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生氣時,也可以做!消除壓力的「運動」鬱悶排解法 | 遠見雜誌文內示意圖

生氣時,也可以做!消除壓力的「運動」鬱悶排解法 | 遠見雜誌

排解鬱悶的第一個方法就是運動。這裡的運動包括具有一定節奏的體操、舞蹈、游泳、慢跑、散步等項目。

詞條分類

運動醫學 運動心生理學 運動生化學

摘要說明

生氣時,也可以做!消除壓力的「運動」鬱悶排解法