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最夯的瘦身挑戰!2週減10公斤的減肥舞文內示意圖

最夯的瘦身挑戰!2週減10公斤的減肥舞

最近有對韓國情侶Youtuber爆紅,他們發起了「2週瘦10公斤挑戰」,而他們的挑戰方式,是他們將一些好聽的流行音樂改編成讓腿和手大量運動到的舞蹈動作,讓他們成為瘦身舞蹈中的新代表,其實他們所進行的減肥舞,就是有氧運動的一種,是可達到消耗大量卡路里的效果,但是減肥光是消耗熱量是不夠,究竟要怎麼樣運動才能維持最好的身材呢?

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摘要說明

因為疫情讓大家無法隨心所欲的出門,連運動也都只好宅在家進行,才能減少新冠病毒的威脅,但隨著待在家的時間越長,就怕體重也會跟著往上攀升啊!如果怕自己因為運動不夠,導致身材疏於管理的話,那就來挑戰在家也能進行的減肥舞蹈吧!