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姿勢不正確是膝蓋痛主因!醫師教 3 招減輕膝關節負擔 | H

一輩子不疼痛的膝關節:關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲 知名關節、軟骨再生醫學權威專家高勇崑院長的膝蓋保健法! 作者:高湧坤 出版社:高寶 責任編輯:江宏倫 推薦原因:久坐不動、愛翹腳與盤腿坐、長期維持相同姿勢、體重過重、熱愛菸酒等皆會為膝蓋帶來負擔,與年紀無關,人人皆有可能得到關節炎,因此別再把膝蓋不舒服看成小事了,不僅痛起來超乎想像,長期不適更容易造成憂鬱;若能趁早學會正確使用膝蓋,

詞條分類

運動醫學

摘要說明

假如我們長時間反覆採取相同動作和姿勢,會在不覺間造成膝蓋的負擔和壓力。不好的動作和姿勢,會變成膝關節炎的原因,或是使膝關節炎惡化,所以姿勢不良的人,一定要好好矯正姿勢。正確的姿勢能讓各個部位的肌肉分散承擔本人的體重。維持良好的姿勢是最棒的膝蓋保健方式,也是預防關節炎的絕妙對策。