跳到主要內容區塊

時事內容

暫無相關文內示意圖

跑步知識/冬天跑步大小事 TOP 22 | 聯合新聞網:最懂

1、跑步前要充分的準備暖身活動,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。 2、運動前要暖身,並穿著適當的服裝,做完準備的動作、身體暖和後,應減少衣著,防止運動後出汗過多脫衣受涼。 3、跑步前要適量進食

詞條分類

訓練 體適能

摘要說明

跑步知識/冬天跑步大小事 TOP 22