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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 單腳跳 hopping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是基本的運動表現之一。單腳跳跟水平跳躍與垂直跳躍有相似的共同過程:起跳、飛程與著地。單腳跳和跳躍的主要差別在跳躍可用單腳或雙腳起跳,然後雙腳著地。然而,單腳跳是用單腳起跳,並用同一隻腳著地。Halverson和Williams(1985)曾大量鑽研單腳跳動作技能,Halverson和Williams將之分成三個階段:初始期、基礎期及成熟期。成熟的單腳跳技能表現如下:非支撐腳彎曲約90度或更小。當支撐腳瞬間用力垂直起跳時,非支撐腳也跟著保持離地抬高。身體前傾較大些。非支撐腳有節奏地擺動以幫助產生力量。當支撐腳離地時,手臂要節奏地提起。手臂無須用來保持平衡,而是用雙手提起更大的力量。 劉淑燕 0
2 前手翻接空翻系列動作 front handspring to salto elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操在跳馬項目中將前手翻接空翻系列動作歸屬於第三組群(前手翻及山下類型動作),此一組群動作在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成空翻系列的第二飛程動作主要可分為空翻加轉體及多周空翻兩種系列,實施前手翻接續前空翻系列動作時,強調離馬時必須有更大的垂直速度、高度及騰空時間。目前實施較多的前手翻接續空翻系列動作,包含:團身前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體900度、團身前空翻二周、團身前空二周加轉體180度等。 陳光輝 0
3 跳馬前手翻接轉體系列動作 handspring with twist elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體的系列動作。國際男子競技體操跳馬項目中,將前手翻接轉體系列動作歸屬於第一組群(前手翻及山下類型動作),在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度)明定為跳馬項目的規定動作。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻組群動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,選手實施前手翻接續轉體系列動作時,強調離馬時除了有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。前手翻及山下類型接轉體動作,包含轉體180、360、540及720度。 陳光輝 0
4 側手翻接空翻系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to somersault elements 男子競技體操跳馬動作之一。跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側手翻接空翻系列動作在跳馬項目中是屬於第四組群(第一飛程加轉體90度)。此一系列動作與前手翻組群動作是選手常在單項決賽中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中應用的頻率相當高。基於側手翻接空翻系列動作在第二飛程表現上多數是藉由後空翻系列動作的技術來實施,根據研究指出,在著地的穩定性方面較優於前空翻系列動作。出現較多的側手翻接空翻系列動作包括:直體後空翻二周加轉體360度、直體後空翻二周加轉體720度、直體後空翻二周加轉體900度、團身後空翻二周及屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
5 跳馬側手翻接轉體系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to twist elements 男子競技體操跳馬動作之一。在跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側手翻及前手翻系列動作是目前國內、外優秀選手常在跳馬項目中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中使用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目中,將側手翻系列動作歸類屬於第二組群(第一飛程加轉體90度),此一系列動作接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,絕大多數選手是選擇實施空翻系列動作。選手實施側手翻接續轉體系列動作時,除了強調離馬時有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。側手翻接轉體動作,包含轉體90、270、450,此一系列動作的分值較低,不會成為成年選手選擇發展的方向,初學者實施此一系列動作的機率較高。 陳光輝 0
6 側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作 round off entry to salto elements 男子競技體操跳馬動作一。在助跑的最後階段透過實施側翻內轉動作將雙腿落在跳板器械上然後接續實施後手翻動作技術,在此一過程中雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作,在跳馬項目中是屬於第五組群(側翻內轉上板)。此一組群動作較不講求下肢肌力(速度)的表現,但是特別強調基本動作的正確性與穩定性,由於基本動作的養成需花費較長專項訓練時間,所以應從年幼階段就開始從事此一組群的基本動作訓練。目前實施較多的側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
7 跳馬側翻內轉後手翻撐馬接轉體系列動作 round off entry to twist elements on vaulting horse 男子競技體操跳馬動作一。在跳馬器械上實施側翻內轉後手翻撐馬在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側翻內轉後手翻撐馬系列動作,2009年時,屬於跳馬項目第五組群(側翻內轉上板)。在國外有許多優秀的選手會發展側翻內轉後手翻撐馬系列動作,此一組群動作較不講求下肢肌力速度的表現,許多下肢肌力較弱的選手,會針對此一組群動作來尋求突破與發展,在動作難度上與側手翻系列動作相符。目前國外選手實施較多的側翻內轉後手翻撐馬系列動作以空翻加轉體動作為主,包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周。單獨實施轉體動作相當稀少,在評分規則中轉體動作的部份僅有表列二個,一個為轉體180度,另一個則為360度。2013年,國際男子競技體操跳馬項目,將此一組群修正為第Ⅲ群組,為踺子上板第二騰空向後類型動作;第Ⅳ群組為踺子上板第一騰空轉體180°第二騰空向前類型動作;第Ⅴ群組為踺子上板第一騰空轉體270°或360°第二騰空向後的動作。 陳光輝 0
8 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術環環相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
9 跳馬第一飛程轉體360度撐馬系列動作 Vaults with 1/1 turn in the 1st flight phase elements 男子競技體操跳馬項目之一。第一飛程完成轉體360度後雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第二組群(第一飛程加轉體360度),此一系列動作數量總計有6個,動作分值在5.2至6.2之間,基於此一系列動作的特性在第一飛程部份與其他系列動作直接支撐跳馬器械不同,以加轉體360度的方式來支撐跳馬器械,增加許多推撐技術的難度及準確性,基於此一因素影響之下,在第二飛程表現上較無法有效獲得較高垂直高度及速度,與前手翻系列動作相較之下第二飛程無法完成多周空翻動作(團身前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、900度)等較高難度動作,因此侷限此一系列動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視,2013年,國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作刪除。 陳光輝 0
10 跳馬 vault 男子競技體操6個單項之一,器械包含:跳馬本體、跳板及助跑道等。在跳馬項目中所有動作皆為單一動作,沒有其他項目複雜的整套動作編排與連結。國際體操總會為提升器械安全性於2001年修改跳馬本體,跳馬本體前面的部份為圓弧型,上面較平整可用來支撐部位的長度約120公分,男子競賽時跳馬本體高度為135公分,女子則為125公分。跳馬的動作技術過程中可區分為6個階段:助跑、踏跳、第一飛程、推撐、第二飛程、著地,跳馬動作的特性以下肢速度、爆發力為主,適合下肢肌力較好的選手從事專項技術訓練及發展。舊制跳馬本體為長條形支撐面積受到限制,新式跳馬本體的支撐範圍則調整為接近正方形,基於新式跳馬本體加寬左右的範圍使雙手有更寬廣的支撐面積。 陳光輝 0