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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 得分線 Bonus Line 卡巴迪比賽場地的界線之一。卡巴迪比賽場地兩邊半場各有一條得分線,得分線與攻擊線平行,介於攻擊線與底線間。得分線與攻擊線之距離為1公尺。進攻者在欲跨越得分線時,進攻者身體的任何部位不可與中線和得分線之間的場地有任何接觸。 黃智宏 0
2 復活席 Sitting Block 卡巴迪比賽場地範圍之一,又稱替補席。復活席置於比賽場地兩邊底線,距離底線兩公尺處,男子與少男的座位為長2公尺寬8公尺之矩形;女子、少女、青少年、青少女則為長1公尺寬6公尺之矩形。卡巴迪比賽復活席置有編號的座位,當選手出局時必須按照出局順序,坐在有編號的復活席座位上,當已方得分後依照順序復活回到場上比賽。 黃智宏 0
3 邊界 Boundary 卡巴迪比賽場地週邊的界線。卡巴迪比賽場地為長方形,長的一方的界線為邊線,短的一方的界線為底線。社會男子組與高中男子組場地的邊界為13公尺×10公尺,社會女子組與高中女子組場地的邊界為12公尺×8公尺,國中男子組與國中女子組場地的邊界為11公尺×8公尺。場地邊線寬為35公分。比賽場地兩邊線外各有一條1公尺寬的擴大區。擴大區邊線外需有4公尺的安全距離。底線2公尺外設一替補席,社男組與高男組長1公尺、寬8公尺,社女組、高女組、國男組、國女組為長1公尺、寬6公尺。 黃智宏 0
4 水道標誌繩 lane rope 游泳池分隔兩條水道用的纜繩。水道標誌繩應與游泳池長度相同,緊繫在泳池兩端的牆壁內,並應確保掛勾處水道繩的得以浮起於水面上。每一水道繩由直徑0.05至0.15公尺的浮標串連而成。泳池中水道繩的顏色應該如下:第1及第8道為綠色;第2、3、6、7道為藍色;第4及5道為黃色;距離兩端終點5公尺處須設有紅色浮標。距離兩端終點池壁15公尺處的浮標應與其他浮標不同顏色,以做為區分。50公尺泳池應在25公尺處有明顯的浮標做為標示。 林謙如 0
5 超距離全速跑 over distance sprint 訓練速度性耐力的一種方法之一。也是提高短跑選手氧債能力的有效方法之一。一般是以300至600公尺為訓練距離並且維持90%至95%的速度跑完全程。採用此項訓練法時要特別注意選手的能力,初學者避免或不宜採用,要特別注意安全問題。 雷寅雄 0
6 超長距離耐久跑 over distance Fartlek run 提高有氧性耐力,特別是儲存運動能量的訓練方法之一。超長距離耐久跑,通常都利用道路、公園、高爾夫球場、野外道路等場地,並且以固定速度跑完相當長的距離。例如:利用跑道跑15,000至30,000公尺,利用野外或高爾夫球場跑25至50公里,或在上述場地跑2至3小時。 雷寅雄 0
7 持續跑 continuous run 提高有氧性耐力的訓練方法之一。持續跑是長跑選手中最古老的練習方法,以平均速度做1個小時到1個半小時的繼續跑。持續跑對耐力有幫助,但沒有超長距離耐久跑的效果,是初跑者選擇的好方法。持續跑通常可以利用道路、公園、高爾夫球場、野外道路等場地訓練。 雷寅雄 0
8 飲水站 drinking station 距離賽跑中運動選手補給水分、飲料的地方。5,000公尺及5,000公尺以上的徑賽,主辦單位可視情況為選手準備飲水和浸水海綿。超過10,000公尺以上的徑賽,如競走、路跑、越野賽跑、馬拉松賽跑等賽跑,主辦單位都必須依照規定的地點、位置,設置飲料、飲水及浸水海綿供應站,讓跑者使用。飲料可由大會提供或由選手自備,放在他指定的飲料供應站,飲料放置要能方便選手拿取或由核准的人員送交到選手手中。由選手自備的飲料必須在大會籌備會規定的時間內寄交大會籌備會指定的行政人員加以監管。 雷寅雄 0
9 跑道與道次 track and lane 田徑徑賽的比賽場地。徑賽比賽場地由兩個直道,兩個半徑相等的彎道所組成,標準的跑道全長是400公尺。除非是草地跑道,其內側必須以適當材質的鑲邊石(curbs)做邊界,尺寸大約是5公分高,最小5公分寬,顏色必須白色。2個直道部分的鑲邊石可以省略,以5公分白線做替代。400公尺及400公尺以下之各項競賽,每位選手必須在其各別之道次比賽,每一道次寬為1.22公尺amp;plusmn;0.1公尺。用5公分寬的白線畫分,而所有的道次必須同樣的寬度。第一道從邊石外30公分處測量計算,在旁道無邊石之跑道,則從內緣之外邊20公分處測量計算,其他各道次距離向其內緣線之外邊20公分處測量。跑道向兩側的傾斜度不得大於百分之1,面向跑道直道方向的傾斜度不得大於千分之1。 雷寅雄 0
10 接力棒 baton 田徑接力賽交接棒用的器具。接力棒為中空之圓形短棒,外表平滑,其質料是以木質、金屬或其它堅硬的物質製成,其長度應在28到30公分之間,圓周長12到13公分之間,且重量至少有50公克。接力棒應分別塗上不同顏色,使其比賽中容易辨識。在整個比賽過程中,接力棒必須拿在手上,若掉棒時,必須由持棒者拾回,掉棒選手可以離開自己的跑道去撿棒,但不得做為減少應跑的距離,並且不可以妨礙其他跑道選手,因此掉棒並不會導致選手喪失比賽資格。 雷寅雄 0
11 接力區 relay zone 田徑接力賽交接棒的區域。每一接力區20公尺長,在10公尺處畫一中線。接力區的起點及終點,是在接力區分隔線最接近前進方向的起跑線之內緣。各接力區接棒地點,應畫5公分寬的線,以表明各接力區的距離和起跑線,超越接力區傳接棒為犯規,將被取消資格。 雷寅雄 0
12 室內賽 indoor competitions 在室內所進行的田徑比賽。其田賽項目(標槍、鐵餅、鏈球、鉛球除外)的比賽規則與室外進行的項目相同,徑賽項目大部份為短距離,而不需要風速測量,其進行期間大部份為冬季,下雪而無法在室外進行。室內田徑場須為完全封閉,並需有符合條件的照明、溫度及空調。田徑場區須包括:一個橢圓形跑道、一個短跑及跨欄的直道、跳部項目的助跑道與著地區,另設一個臨時或永久的推鉛球投擲圈及扇型著地區,所有設施均必須符合國際田總田徑設施手冊之規範。 雷寅雄 0
13 水坑 water jump 徑賽障礙賽跑的障礙之一。徑賽障礙賽跑的障礙包括欄架和水坑,3,000公尺障礙跑,必須越過28次欄架和7次水坑;2,000公尺障礙跑,必須越過18次欄架和5次水坑。水坑長度3.66公尺(amp;plusmn;2公分),寬度3.66公尺(amp;plusmn;2公分),底部應由合成跑道表面或鋪足夠厚度的墊子組成,以確保安全落地。近欄架一端之水深為70公分,並約有30公分長之底面。然後從此點成規則狀斜上坡直到與跑道水平面相接,也就是水坑的另一遠端。在比賽開始時,水坑的表面應與跑道的表面成水平,誤差在2公分範圍內。註:水坑凹陷處的深度,距離跑道水平面的距離,可以由最深70公分降低到最淺50公分。每一位選手必須涉過或越過水坑及必須跨越每一個欄架,如未完成那些動作將被取消比賽資格。任何選手如有下列情形將被取消比賽資格:(一)繞行或跳越過水坑之旁側;(二)跨欄時腿或足有低於欄架頂端,橫木的水平面時,選手只要遵守此一規則即可用任何方式跨越欄架。 雷寅雄 0
14 連接步法 steps sequence 個人花式和雙人花式在短節目的指定動作之一,由2013圓形、2014蛇紋形、2015斜對角三套連接步法擇一,且每年更換。(一)圓形連接步法:可以是圓形或橢圓形,其直徑不得短於溜冰場寬度的四分之三。(二)蛇紋形連接步法:其半圓半徑長度不得短於溜冰場寬度的二分之一。(三)斜對角連接步法:其長度不得短於溜冰場斜對角長度的四分之三。在個人花式和雙人花式長節目中必須包含對角線、圓形,或者是蛇紋型,選擇至少二組不同的連續步法。雙人舞蹈溜冰的自由舞蹈必須包含以下二組連接步法:(一)直線連接步:沿著溜冰場的長軸,儘可能的使用整個溜冰場的長度,選手不可碰觸對方,並保持在一隻手臂的距離,使用越靠近又沒有碰觸到對方,以及困難的步法/轉法可以輕易的獲得高分。(二)連接步:使用任何舞蹈的握手方式一起溜完連接步,可以用斜對角連接步或是蛇紋連接步,儘可能的使用整個溜冰場的長度。 王淵棟 0
15 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設角度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準角度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜帶弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循環射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜帶餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
16 多點準星 Multi sight pin 原野射箭瞄準器上之瞄準點超過1個以上,稱為多點準星。此種準星設計可讓射手依據不同目標距離選擇適用之準星進行瞄準,減少瞄準器調整時間。多點準星的用途可以使射手在狩獵或在原野射箭賽中的獵人局比賽中,方便射手判定目標位置後立即對目標做出發射動作。一般射箭比賽中除原野射箭賽中之獵人局比賽可以使用外,其餘比賽皆於規則內規定不可使用。 張富鈞 0
17 方向指示牌 direction signs 原野射箭比賽場的指示牌之一。原野射箭比賽在場地內要有清楚可見的方向指示牌,以指示靶與靶之間的路線,並必須放在適當的位置,以確保安全性。適當的圍籬設施應設置於場地周圍,以維持觀眾的安全,但是也能提供其觀賞比賽的最佳距離。只能持有適當的通行證者,才能允許進入圍籬內的場地。 正式比賽場地應至少在比賽開始16小時前完成並準備妥當以備檢查。在國際箭總的錦標賽中,除了場地需要調整路線之外,場地必須在比賽開始前兩天的上午完成,包括方向指示牌的設置。 張富鈞 0
18 中央集合區 central/assembly area 原野射箭比賽的場地之一。是原野射箭比賽前所有選手集合及報到的區域。在此區域宣布比賽之注意事項及規則,並進行弓具檢查從中央集合區到最遠的靶位步行距離,以不超過1公里或15分鐘的正常步行速度為限,此區域有設置選手準備區(放置物品、弓箭組裝、維修、教練講解賽程事項)、教練休息區、醫護站(運動傷害防護員)、裁判休息區(賽會裁判及裁判長)、賽程指揮區、工作人員休息區、成績統計組及公佈成績的區域。 張富鈞 0
19 三線道路接力賽 Three-line-roads relay race 1920年起使用三線道路舉辦的接力賽,是臺灣馬路賽跑之嚆矢。1904年臺灣總督府開始將清代興築的臺北城牆拆除,在原址改建為道路,因中間設置兩大綠地做為安全島,而將道路區分為三個區塊,故稱「三線道路」。1920年臺灣體育協會成立後,6月間在臺北新公園運動場舉辦規模盛大的第一屆全島運動會,由於運動場面積狹小(跑道一圈僅250公尺),對比賽和參觀的人皆極不方便。而後乃使用三線道路當作馬拉松比賽之跑道,也可讓選手與觀眾間的距離更親近,讓觀眾與選手有所互動而更增加參與感;而選手則可邊跑邊欣賞四周風景的變化,有助於心情壓力的疏解。後由總務長官下村宏指示專家規劃三線道路馬拉松賽跑的路徑、距離、時間,以便日後實施。1920年9月二葉會(三井物產會社成立的體育團體)再舉辦「三線道路接力賽」,此為臺灣馬路賽跑之嚆矢,也是空前的長距離接力賽。其方式為每隊由10名選手組成,每人跑一圈3哩(4800公尺),10人共計10圈長達30哩(48公里),起點及終點皆在臺北州廳(辦公處所),途經明治橋、東門、南門、小南門、博物館、新公園、臺北醫院等地。首屆由師範學校、二葉會、臺北中學等3隊參加,比賽時盛況非常,圍觀者眾。1921年2月舉辦第二屆時增加至12隊,選手及觀眾皆大有增加。從1920至1931年間是為每年固定舉辦的賽事,其規模有逐年增加的趨勢,每當賽事期間,報紙大幅報導,彷彿地方上的年度盛事,亦對於臺灣田徑運動及馬拉松路跑風氣的提升大有助益。 林丁國 0
20 投壺 Tou-hu 中國古代一種以矢入壺的遊戲,流行於中國傳統宴會,又稱「博壺」。投壺是因應場地不足而生的活動,主人為求賓主共樂,為射禮之變相,投壺始見於春秋,盛行於漢唐,清代漸衰。由於投壺係承射禮而來,亦有繁複的禮儀規範,《左傳》和《禮記》均對投壺有相關之記載,壺的形狀為廣口大腹,頸部細長,投壺時有音樂助興,參與者執「矢」入壺中,每四矢一局,勝一局立一馬,司射(裁判)為勝者立馬,勝三馬得勝,並依照遊戲時的光線強弱、場地大小等條件,來決定矢的選用和遠近距離。此活動是宴會上一種助酒興的遊戲,也是貴族進行禮節教育的手段之一。秦漢時期之後,投壺仍為宴會上不可或缺的娛樂活動之一,但花樣更加新穎,玩法也不同,投壺開始朝向多樣化的技藝發展,娛樂性也相對增強,更出現投壺樂舞,尤其是漢代儒學的開展之後,投壺活動中「禮」的成份正是儒士所需,而成為儒術之一。宋代之後,司馬光藉投壺以倡導治心、修身、中正與為國之道,所著的《投壺新格》乙書,反映了1072年前投壺多樣化的內容,也宣揚禮儀道德的特徵,至明清兩代,投壺仍持續為士大夫所採行。由此觀之,周代的投壺重禮儀,秦漢之後強調表演娛樂與創新,宋元時期則採復古之風,明代雖多樣性,但至清代已漸趨沒落。 林玫君 0
21 馬拉松 marathon 奧運會的長跑比賽項目之一。它起源於古希臘雅典的故事。西元前490年,波斯進攻希臘雅典,波斯軍在馬拉松灣登陸,當時希臘軍以一萬之眾打敗五萬波斯大軍。當勝負初決時,一雅典士兵菲底皮迪斯(Pheidippides)飛奔雅典城報信,到達城門時,大叫「我軍勝利了!」呼畢倒地,力竭而亡。為紀念此一英勇戰士,特別仿造他的長跑模式,列為田徑比賽項目之一,並訂名為馬拉松比賽。奧運會復興之後的馬拉松賽跑距離並不一致,1908年第四屆倫敦奧運會(1908年)定為26哩385碼,合42.195公里,這樣的距離到第八屆巴黎奧運會(1924年)時才又被採用,並於第九屆(1928年)以後被正式遵守。第一屆現代奧運會舉辦時就設有馬拉松比賽,終點設在主運動場,當時希臘人莫不以此為國家重要榮譽,在眾人引頸企盼下,不負眾望,由斯皮里東•路易斯(Spyridon Louis)贏得了該屆比賽的冠軍,也成為希臘人的民族英雄。 劉進枰 0
22 體育評量 assessment of physical education 體育教學過程中,利用各種觀察、測驗、問卷與檢查等方式,了解學生在體育課程中獲致有關體育與運動項目之認知、情意、技能的學習成效,並藉此結果評估體育教學目標之成效。因此,體育評量應能對應體育教學活動之內容與教學目標的設定。一般而言,評量可大致分為主觀與客觀評量,而傳統體育評量內涵可分為三種類別,分別為「運動技能」、「運動精神與學習態度」、「體育常識」。在體育評量中使用量化評量可提供較為客觀且較易取得之資料,通常量化的體育評量方法可透過速度、時間、距離、次數與準確度等項目,參照評量結果以量化方式作為評量之依據。體育評量應有計畫地實施於教學前、中、後,有效地實施體育評量不僅能協助體育教師選擇適宜的教學方法與內容以作為教學之依據;亦能提升學生學習動機,針對個別與整體學生進行補救教學與適性指導;並可於教學活動後,依據教學評量結果作為評估教學優劣之參考,進而能應用在體育教學研究上,發展後續教學計畫。 程瑞福 0
23 身體經驗 body experience 指身體作為經驗主體,與外物、他人、環境之間,所感知、感覺、意向到的一切,也包括從身體內部產生的自我意識及非意識的體驗與回饋。「身體經驗」作為學術的研究取向,主張所有經驗的本質,都是身體性的,各種經驗是通過身體,向世界開放,身體使人的行為行動,富含「體現」(embodiment,以身「體會與表現」)上的意義,也提供了客觀的基礎。身體既是精神的,又是物質的;既是知覺的主體,也是被知覺的客體;其與週遭世界發生關係的中介,也是各種經驗的源頭。這種觀點,可以說有效地翻轉從柏拉圖到笛卡爾以來,強調身心二元、身體從屬心靈的思想脈絡。體育學術的研究,雖然源自人類的身體實踐活動,卻由於科學化、分科化與專門化的趨勢,強調普世化、概念化、清晰化的立場,對變動不居、複雜隱晦、難以言說的身體經驗,一向保持距離,甚或貶抑;因為有運動哲學學門,且長期秉持身體現象學傳統,呼籲「回到經驗本身」的重要性,以及運動敘說研究的興起,加上運動史學、人類學、社會學等學科受到學圈「身體轉向」的激發,已逐漸有了「科際整合」式的身體經驗研究氣象的出現。 劉一民 0
24 簽名會 autograph session 行銷方式之一。運動員和球團透過舉辦簽名會的活動,增進與運動迷面對面互動的機會。運動行銷者嘗試培養消費者對其產品和服務有良好印象,透過賽前或賽後的簽名可建立與運動迷間的聯繫,也可拉近與運動迷之間的距離。尤其是這種雙方互惠和即時互動的概念,可以培養運動消費者對球隊和選手的認同、運動涉入,也可以加強對球隊或是運動球團的忠誠度和歸屬感。由於簽名會的成本低,所以對預算不多的球隊來說,是很好的促銷活動。在一些職業球隊、比賽或是國外的大學球隊,有固定的球季前或比賽後,皆有安排教練或選手的簽名會。例如2004年的中華成棒前進雅典奧運賽前球迷會的活動中,除了有球員宣誓、動力火車演唱加油歌,和加油詞票選等活動外,也在最後安排球員簽名會讓球迷與球員可近距離的互動。 呂佳霙 0
25 擴散式教學法 divergent style 在擴散的教學形式中,教師教學前須選擇適當的教材和特定的主題,並設計與主題相關的特定問題,由於教師也不一定完全知道問題的答案,因而關於問題的答案是保有其開放性。教學中由學生針對問題探索,並尋找可以用於解決此運動情境問題的多元方法。最後,由師生共同評估和檢核學生所發現的多種問題解決方法。因此,此教學法有利於促使學生針對單一問題發展多元的解決方式,強調對問題思考彈性與創意表現。在舞蹈、體育和運動的領域中,有許多豐富的情境是非常適合用來發展學生對解決與動作相關問題的多元思考,例如:球類比賽情境的戰術運用、現代舞對相同主題的不同肢體展現方式等,及讓學生嘗試以身體任何部位的三個點觸地並保持平衡的各種方法,或是在一段距離間,使用不同高度、速度、方向的跳躍方式,皆為發展擴散思考的學習課題範例。 掌慶維 0
26 身體素質 physical attribute 人體肌肉活動的基本能力,是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映,包括速度、肌力、耐力、敏捷、柔軟度等。身體素質的強弱,是衡量一個人體質狀況的重要指標之一,身體素質的發展,對增強人的體質和健康有重要意義。身體素質包括五方面:(一)速度素質,是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;(二)肌力素質,是身體某些肌肉收縮時產生的力量;(三)耐力素質,是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;(四)敏捷素質:是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力;(五)柔軟度素質,指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。一個人身體素質的好壞與遺傳有關,但與後天的營養和運動訓練的關係更為密切,通過正確的方法和適當的訓練,可提高身體素質。 林如瀚 0
27 運動負荷 sports loading 是指人體在運動活動中所承受的生理刺激。按其對人體產生刺激的性質,我們又把運動負荷相應地分為負荷強度和負荷量兩個方面。這種劃分的意義在於:一方面便於我們了解、認識並研究運動負荷,而更重要的是便於安排和調節。負荷量與負荷強度之間又存在著明顯的反比關係,即提高負荷的強度,則要相應減少負荷的量:增加負荷的量,則要相應降低負荷的強度。大強度和大量的練習(如用很快的速度跑相當長的一段距離)個體承受不了,而小強度和小量的練習(如用慢速跑一段很短的距離)又難以獲得起碼的練習效果。在運動實踐中,安排和調節運動負荷,一般是通過調節影響負荷量和負荷強度的各個因素來實現的。 林如瀚 0
28 運動素質選材 movement quality selection 藉由運動天賦及競爭潛力的運動基本能力來挑選運動人才。選材是運動訓練的前提或初始階段,挑選具有良好運動天賦及競爭潛力的人,參加運動訓練的測試和選拔過程。根據醫學研究報告,證明人體受遺傳的影響很大,尤其是血型、身體形態、運動能力和身體機能等都有不同程度的影響和作用。運動素質並不是孤立存在發展的,其之間是相互影響、相互促進和相互制約,每個運動素質都是由肌肉活動表現出來,而運動素質的好壞,決定運動員對運動技術、技能掌握的快慢和好壞。運用素質選材的目的是將具有運動特殊先天潛力的人發掘出來,給予專門的訓練,使先天的運動能力達到充分的發揮與發展,而成為頂尖的運動員。然而,不同的運動項目要求的素質也不同。例如:短跑者需要速度;長距離跑和滑冰選手則需要有氧耐力;跳高、跳遠等跳躍運動需要下肢的爆發力等。 林如瀚 0
29 競賽遊戲 competitive game 一種人與人或是團體與團體之間的競爭遊戲,通常以時間、速度、數量、距離等方式來取決其勝負。在幼兒運動遊戲中所強調的是遊戲過程的學習,而非結果之勝負。競賽遊戲可以人的移動模式或物的移動模式來進行。距離空間足夠時可以人的移動方式來進行,例如接力賽;但空間不足時則以物的移動方式進行,例如傳遞物品。此遊戲的方式主要是增加活動時的競爭效果進而達到個人潛力激發或是團隊的凝聚力提升。在幼兒運動遊戲教學中,競賽遊戲可以是兩個或三個以上的個體或團隊間的趣味性比賽。運用競賽遊戲可以提供幼兒一個競爭情境的遊戲學習環境,藉由此情境增強幼兒對運動的興趣,添加遊戲的刺激性與樂趣,可應用於親子運動會,尤其是大型活動可以同時提供多組一起競賽,以節省活動的時間並增加活動之效果。例如,分隊進行S型穿梭跑時,若只是單純的練習S型跑步是無聊乏味的,若將活動過程改以兩組以上的隊伍進行S型穿梭跑比賽,不但可以增加幼兒活動的學習興趣,還可提高其表現水準。 黃永寬 0
30 6分鐘走路測試 6-minute walk test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在測量受試者的有氧耐力。檢測記錄受試者6分鐘可行走的最大距離,測試期間受試者不可雙腳同時離地,呈現跑步的姿態。6分鐘走路測試可反映心臟的功能狀態,有助於偵測肺及心血管功能、神經肌肉運動耐力、心跳等運動生理數值,了解心肺耐力及疾病狀況。每位受試者皆需有一位檢測人員全程陪同完成此檢測,透過檢測人員之鼓勵使受試者達到最大努力。此項檢測前48小時應避免劇烈運動,如本檢測安排於運動課程後的成果測量,至少與最後一堂運動課程間隔兩天以上,且檢測當天不宜再另外進行其它運動課程。 吳鴻文 0
31 滾球遊戲 Ball-Rolling game 雙方運動員在規定的場地上用手投擲球進行對抗的遊戲。滾球起源於法國馬賽,至今已擁有百年歷史,是較休閒的運動,沒有嚴格的場地、服裝及球具限制,三五好友只要人手一球,圍個圓圈就能展開一場滾球大戰。滾球玩法不難,擲球姿勢有點像保齡球,但是球小得多,標準場地是在4公尺×12公尺的無障礙土壤或草皮,球員分為A、B兩隊競賽,每隊3人,每人每局有擲兩球的機會,所擲的鐵球直徑7至8公分,重量600至800公克,比賽先由一方擲出一顆木製的小色球,接著兩隊開始以色球為標的擲球,擲球動作可用丟的、拋的、滾的,總之以越接近色球為目標。每一局的比賽,兩隊要依序擲完手中所有鐵球,如果A隊所擲出的某一顆鐵球是所有球中最接近色球的,則A隊得到一分,接著再以B隊最靠近色球的鐵球與色球間的距離為半徑,畫出一個圓圈,計算在此圓圈中還有多少顆A隊的鐵球,每顆算一分,以此類推再開始下一局的比賽,直到某一隊先得到13分為贏家。 紀偉民 0
32 主場優勢 home advantage 有主、客場賽制的運動比賽中,主場隊伍勝率超過五成的現象(Courneya amp; Carron, 1992)。普遍而言,在籃球、棒球、足球、板球等大多數的團隊運動項目都存在這樣的現象。Courneya與Carron認為主場優勢主要受到四種因素所影響,分別為群眾(crowd)、旅行(travel)、學習/熟悉(learning/familiarity)與規則(rule)。群眾因素是指觀眾數量、密度與行為等群眾的特性;旅行因素是指旅程、距離與時間等;學習/熟悉因素是指運動員對與運動場館、練習情境的熟悉程度等精熟經驗;規則因素是指運動競賽中包含競賽進行、裁判與器材等條件。這四種因素中以群眾因素對於主場隊伍表現的影響力最為顯著,主要與社會助長效應有關。雖然許多研究發現支持群眾是造成主場優勢的主要因素,但是也有些研究者主張:在壓力很大的時候,支持群眾反而會讓主場隊伍表現變差,而成為主場劣勢。 廖主民 0
33 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
34 持續訓練 continuous training 指前一個運動期負荷與後一個運動期負荷之間,不插入任何休息。即一進入運動期後,運動者即行不停止的持續訓練,中間不加休息,此稱為持續訓練法或持久訓練法。例如田徑的中長跑、公路自由車等週期性運動中,常用的持續一定時間、距離,用均速或變速進行的訓練或球類等項目中的持續一定時間、不間歇的多球練習,來發展一般耐力。持續性的練習主要用於鍛鍊心肺功能和發展有氧耐力。採用持續訓練應注意的幾個問題:(一)要控制好練習的負荷量與負荷強度;(二)要根據訓練的不同時期和階段,明確運用的目的;(三)在青少年運動員的訓練中,運用該法以提高專項耐力水準;(四)持續訓練法運用於非週期性項目的技術訓練時(如球類訓練),持續練習的時間與次數的增減,以運動者在練習的過程中保持正確的動作技術為準。用這種方法進行練習,對於改善體能而言,有利於心血管和呼吸系統機能的穩定發展,對提高一般耐力、有氧運動中的身體供氧能力有良好的影響,並能調節大腦皮層興奮和抑制過程的均衡性;對於技術訓練而言,對運動員鞏固正確技術動力定型和熟練運用技術有積極作用。 楊忠祥 0
35 耐力跑走測驗 walk-run endurance test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的六項體能指標測驗之一,以跑或走的方式評估心肺適能的間接測定方法。有兩種方法可評估心肺適能,一種是直接測定法,即是最大攝氧量與無氧閾值的測定,另外一種為間接測定法。耐力跑走測驗,以固定距離,如1.5英哩跑走或1.0英哩走路,完成的時間越短代表心肺適能越好,或者固定時間(如12分鐘)完成跑或走的距離,完成的距離越長代表心肺適能越好。教育部針對就學年齡學生規劃設計的心肺適能評估方式為800公尺或1600公尺跑走,800公尺適用於國小男女生、國中及高中(職)女生、6至29歲之女性,而1600公尺跑走適用於國中、高中(職)、大專院校生男生及12至29歲非學生身分的男性。對照成績常模,以了解心肺耐力程度。因為多數人避免完全力竭所可能發生的危險,且基於心跳率與攝氧量的增加與工作負荷量的增加呈現直線關係,故有次大工作負荷測驗以心跳率結合搭配所完成的時間或距離來預測最大攝氧量。 楊忠祥 0
36 有氧動力 aerobic power 指細胞代謝過程中仰賴氧氣參與利用而釋出能量的速率,它等同於有氧能力與最大攝氧量(VO2max)。有氧動力主要是受到心血管系統的限制,而少部分是受限於呼吸作用與代謝作用。有氧動力的實驗室測驗方法是伴隨攝氧量同步測量的遞增運動測驗至衰竭,並藉此找出VO2max。有氧動力與無氧動力是兩個完全不同的極端,如同42.2公里的全程馬拉松相較於100 公尺的衝刺。有氧動力可經訓練而獲得改善,像是3,000公尺以上長距離訓練就是最好的訓練方法,因為強調有氧系統的比例較高。除此之外,間歇訓練(interval training)、連續訓練(continuous training)、間歇-循環訓練(interval-circuit training)等也都可以增進有氧動力,如以最佳成績表現視為100%,運動強度則須設定在75%至85%左右。 林貴福 0
37 乳酸系統 LA system 醣類在無氧介入的情況下,分解成乳酸,同時產生少量的能,此系統因最終之代謝產物為乳酸而得名。每一分子的葡萄糖原本可產生38分子的腺嘌呤核苷三磷酸(ATP),不過,有時運動稍激烈,體內會有氧供給不濟的現象;或原本不致缺氧,只是身體組織尚未準備就緒,運動開始後2至3分鐘會有一時供氧不足的情況。遇這些情況,葡萄糖會於10個化學反應過程後,由丙酮酸變成乳酸。本來,如果氧氣足夠,可以分解出38分子的ATP的葡萄糖,因氧供應不足只產生2分子的ATP而已。雖然不十分理想,但至少此種系統提供人類在沒有氧氣介入的情況下,擁有逃避危險環境的本錢。此外,數10秒乃至2、3分鐘完成之短而激烈的運動,所需的「能」即由此一系統供應。完成此類系統的運動,尤其是比賽之後,將可發現血中乳酸大量堆積。尤其一些優秀中距離選手,運動後血乳酸值更可能超過200毫克之多。 吳慧君 0
38 最大耗氧量 maximal oxygen uptake , VO2max 指一個人在海平面上,從事最激烈的運動時,組織細胞所能消耗或利用氧氣的最大值。它不僅是評價個人有氧作業能量及心肺耐力的最佳指標,而且可透過最大耗氧量設定耐力訓練的運動強度。要正確估算出最大耗氧量,必須進行大肌肉群的運動測量,方法可分為直接測量法與間接測量法。直接測量法較為精確,須在實驗室以電動跑步機或腳踏車測功計,並運用氣體分析儀測得;間接測量法較為簡單,可運用12分鐘跑走測驗、登階測驗、固定距離跑走測驗或20公尺來回跑等。儘管測量最大耗氧量的方式很多,但考量執行上的便利,仍多採用間接測量法預測最大耗氧量。由於體重是影響最大耗氧量的主要原因之一,為了方便不同族群之間的比較,通常以單位體重的相對耗氧量來表示,表示法為每公斤體重每分鐘的耗氧量(ml/kg/min)。除了體重之外,影響個人最大耗氧量的因素尚包括性別、年齡、海拔、遺傳與體能水準等。經由運動訓練,可改變先天遺傳對耗氧量的限制,優秀耐力運動員的最大耗氧量可達80ml/kg/min,約為一般人的1.79倍。因此,經常活動的人能維持較佳的體能,而擁有較高的最大耗氧量;坐式生活者,最大耗氧量隨年齡增加而降低的速率會比較快。 王鶴森 0
39 無氧閾值 anaerobic threshold 在漸增式運動的過程中,初始時運動強度較低,因此能量代謝途徑以有氧為主,隨著運動強度的增加(耗氧量增加),使得換氣量與血乳酸濃度呈非線性增加的轉折點,稱為無氧閾值。若運動強度繼續增加超過此閾值,則代表換氣量與血乳酸濃度的値無法維持穩定狀態而突然劇增。因此,無氧閾值代表著在運動過程中,能維持穩定狀態的最大運動強度。另外,透過耐力訓練可以提升無氧閾值,而無氧閾值愈高則代表在更大的運動強度下,仍能維持以有氧代謝做為主要供能的途徑,有利於長時間運動項目之運動表現。無氧閾值若是藉由觀察血乳酸濃度而測定,一般稱為乳酸閾值,若是藉由觀察換氣量或是換氣當量(VE/VO2、VE/VO2)而測定,通常稱為換氣閾值,二者皆可實際運用於一般耐力性項目運動員之訓練計畫,以及預測長距離跑步的運動表現。 王鶴森 0
40 力矩 moment of a force 使物體沿一軸向轉動的物理量,稱為力矩。物體的運動包括移動和轉動,力使物體移動,而力矩使物體轉動,一靜止物體若受到不為零的合力與受到為零的合力矩,則物體會產生移動而不轉動,反之,若該物體受到不為零的合力矩與為零的合力,則物體將產生轉動但不移動。力矩為力與力臂的乘積,力臂為施力點至旋轉軸的垂直距離,力臂為零,表示力的作用線通過轉軸,無論施力大小如何,皆無法使物體轉動。力矩有方向性,以右手定則決定,正向力矩為繞旋轉軸做逆時鐘旋轉,負向力矩為繞旋轉軸做順時鐘旋轉。以推旋轉門為例,越遠離門軸推門,力矩越大,越容易將門推開,而門把也設立在遠離門軸的位置。又以排球發球為例,若將施力通過球心,則不產生力矩,故球在飛行過程中不會旋轉,而產生所謂的漂浮球。 張家豪 0
41 跑步經濟性 running economy 影響耐力跑步運動表現的因素之一。跑步時,攝氧量與運動速度之間的關係或攝氧量與絕對運動強度之間的關係。如以兩個跑者在相同的速度下跑步,跑步時所需要的攝氧量較低者有較佳的跑步經濟性。跑步經濟性會影響長距離跑步選手的運動表現,而跑步經濟性的改善可使長跑選手的速度增快或是在固定的速度下跑得更長的距離。因此,跑步經濟性成為影響選手突破運動表現的重要因素,而影響跑步經濟性的因素,包含環境(溫度、海拔、路面)、疲勞程度、年齡、體重、健康狀態等。 黃長福 0
42 運動學 kinematics 是生物力學的一門分支,專門描述物體的運動,就是物體在空間中的位置隨時間的演進而做的改變,其主要在描述在空間的位置變化與時間的關係,完全不涉及作用力或質量等影響運動的因素。更進一步的說,運動學主要是以距離為基本單位求出位置、速度、加速度及時間之關係,而不究造成運動之原因。其與動力學不同的地方在於動力學專門研究造成運動或影響運動的各種因素,一般常見的運動學分析其主要內容包含:線運動、角與圓周運動、拋物線運動、相對運動、剛體運動以及連桿系統。運動學的討論並不包含動力學的分析,而僅針對各種測量的方法、方式的說明。只研究「運動的現象」,而不涉及「力」的問題。 李恆儒 0
43 長跑 long distance running 指長距離跑步,路程通常在5,000公尺以上。田徑比賽的長跑項目通常分為5,000公尺跑、10,000公尺跑、半程馬拉松(約21,097.5公尺)、馬拉松(約42.195千公尺)等。係指1,500公尺以上的長距離跑步。以跑步的距離來看,持續跑步的距離愈長、時間愈久,人體所使用的有氧能量系統比例也愈高。使用有氧能量系統的比例至少超過50%以上,才能稱為長跑。其訓練計畫須針對各運動員需求特性做為設計原則。同時須考量因素則分有性別、年齡、肌肉力量、跑步姿勢弱點、目標設定、訓練器材等。就評估與測試運動員長跑能力及表現方式有:(一)耐力運動之Balke最大攝氧量測試;(二)耐力運動之Cooper最大攝氧量測試。四項全能測驗包括立定跳遠、水準三次跳、30公尺衝刺、過頭鉛球拋擲;(三)上肢肌力測驗(仰臥推舉);(四)仰臥起坐(腹部肌力測驗);(五)、坐姿體前彎測試(下背肌群與腿後腱肌群測驗);(六)垂直跳測試;(七)6分鐘最大耗氧量速度(vVO2max)與最大耗氧量速度持續總時間(tlimvVO2max)測試,做為決定最大耗氧量速度期間的跑步距離與時間。 江界山 0
44 配速 pace 徑賽運動員調整速度的策略。每位運動員都有其不同的分段配速法,配速方法也並非固定不變,常因運動項目、競賽等級、跑步距離、對手水準各種狀況而做改變。各種配速的組合中有其配速依據的理論基礎,此為速度、加速度和能量消耗的關係。短距離比賽之配速在於起始速度加速到最高速度所能維持之時間,加速到最高速度的時間越短,而最高速度的維持時間越長運動表現越佳。中長距離的比賽配速應注意疲勞的提早發生而影響最後衝刺的能力,平時訓練時就應了解疲勞在高強度運動發生時機,透過間歇訓練提升身體對疲勞物質的耐受程度。長距離運動的配速,在比賽過程中應該注意穩定狀態的維持,避免過早提升運動強度(速度)而導致疲勞的發生,在平時訓練應提高穩定狀態的運動強度以提升運動表現。 吳柏翰 0
45 無氧訓練 anaerobic training 是指身體持續進行約高達60秒的最大運動,直至衰竭(all-out)的一種訓練方式,由於運動時間短,大部分依賴無氧代謝的方式,以儲存於肌肉內高能的磷酸ATP和PCr為能源,因此,無氧訓練是運動時提供能量的代謝路徑與氧氣無關的運動。在此必須說明的是能量供給與氧氣無關,而組織細胞裡不見得就無氧供給。運動生理學家依運動是否有氧氣介入,將運動分類為有氧或是無氧,然而有些運動卻難予劃分。譬如,中長距離跑,難以精確劃分有氧運動或無氧運動。與其說某一運動是有氧運動或無氧運動,不如說某一運動比較有氧或比較無氧。或者,說出其大致上的百分比,較為妥當。無氧訓練主要在於促進人體在短時間從事高強度運動時,強化無氧供能能力的一種訓練。無氧訓練有助於促進神經、肌肉和心血管的適應,並改善身體組成、骨質和結締組織等。 江界山 0
46 衝刺 sprinting 訓練爆發力的方式之一。衝刺為連續的跨步使身體在一段距離內,以最大加速度前進,包含起跑、加速度及最大速度等三階段。其中兩個主要階段為非支撐階段與支撐階段。非支撐階段包括恢復期和著地前期,而支撐階段包含離心減速與向心推進期。當運動員衝刺時,非支撐與支撐階段會交替出現,在進入支撐階段,離心減速作用比爆發性向心收縮優先作用。隨著跑步速度的加快,花在非支撐階段的時間會逐漸增加,而花在支撐階段的時間則逐漸減少。當支撐期間所占的時間減少,運動員必須迅速展現爆發力來維持或持續提高跑步速度顯得特別重要。衝刺亦需要能量的快速釋放,能量是為了供給在肌肉與快速且反覆的肌力產生中的高頻率橫橋週期。身體以(一)改變特定產生能量路徑的激酶活性;(二)增加儲存於肌肉中的能量;(三)增加肌肉克服疲勞引發的代謝累積物的能力,來應付衝刺時肌肉對於能量的需求。 吳柏翰 0
47 髂脛束摩擦症候群 iliotibial band friction syndrome 膝關節外側疼痛,一般俗稱為跑步者膝(runner’s knee)。髂脛束摩擦症候群通常是因髂脛束過緊摩擦股骨外上髁及膝關節過度使用而造成滑液囊炎或肌腱炎,常發生在跑步運動員、軍人與騎單車人身上。髂脛束由髂脊沿著股骨連到脛骨,運動時膝蓋從伸展到彎曲過程,髂脛束後側與股骨上髁前方到上髁後方位置,不斷重複的活動與膝蓋骨摩擦而導致軟組織的發炎,退化性關節炎因踩踏迴轉,膝蓋並未直上直下更容易導致髂脛束摩擦症候群出現。患者通常會在膝蓋的側邊感到疼痛或灼熱感,尤其是膝關節彎曲30度時最容易感到疼痛,症狀在休息過後會消除,造成的原因包括髂脛束過緊、不熟練的動作以及忽然增加練習距離、肢體長度差異、腳過度旋前和重複在有斜度的表面向著同一個方向跑步。治療方式為提早降低急性發炎的狀況,伸展髂脛束以及加強髖部外展肌來減緩軟組織摩擦。事先的伸展、膝關節輔助保護以及正確的運動踩踏姿勢可預防髂脛束摩擦症候群發生。 詹元碩 0
48 投擲 throwing 推進性運動表現之一。投擲是基礎性動作技能中的操作性動作技能,是用手對物體發出力量的動作,可以肩上、低手、側臂等形式執行。投擲動作技能必須經過指導、練習、及鼓勵才能習得。一般來說投擲動作技能的成熟期約在7歲可形成。投擲的研究強調在研究變項對投擲的準確度、距離、動作形式(form)的影響。成熟的肩上投擲動作技能發展如下:投擲手的肩膀會向後擺動,另一隻手的手肘會抬高以保持身體平衡;投擲手的手肘會向前用力延伸擺動,前臂轉動且大拇指向下壓,軀幹側身,投擲手的肩膀會向後下方微微傾斜,自足、臀、腰、肩、軀幹轉動以完成動作。投擲前,重心在後腳;投擲後,重心轉移到前腳,並踩出投擲手的對稱腳。 劉淑燕 0
49 費茲定律 Fitts’ law 係指個體動作行為中,動作速度與準確度呈現互相消長的關係。美國工業心理學家費茲(Fitts)於1954年將個體動作行為中的動作速度(speed)與動作難度指數(index of task difficult)兩者的線性關係公式化。費茲定律的公式如下:Mean MT a+b [ Log2 (2A / W)]式中,Mean MT為平均動作時間,a和b為常數,A為動作距離長度,W是目標寬度,A和W是單位公分(cm),平均動作時間的單位是毫秒(ms),[ Log2 (2A/W)]為動作難度指數,其單位為位元(bit)。由公式可知動作時間受動作距離與動作準確度影響。 卓俊伶 0
50 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離 謝立文 0
51 水道線 lane ropes 分隔游泳池水道的標誌線。可區隔出水道及消減水波,又稱水道繩或消波繩。標準泳池共8水道,每道寬2.5公尺,是由寬度0.05至0.11公尺之浮標串成,長度與游泳池相同,緊繫在泳池兩端的牆壁內,並確保掛勾處水道線得以浮起於水面上。泳池水道線的顏色為:第1及第8道外側線綠色,第2、3、6、7道外側線藍色,其餘中間3線黃色。距離兩端終點5公尺處須設有紅色浮標。距離兩端終點池壁15公尺處的浮標應與其它浮標不同顏色,以做為區分。50公尺泳池應在25公尺處有明顯的浮標做為標示。 許龍池 0
52 空間配置 space allocation 運動建築量體及空間之定性與定量配置規劃。運動建築之量體因不同使用功能與用途設定而有不同之規模規劃,針對運動建築之使用需求進行空間定性設計及定量分析。(一)空間定性設計包含運動競賽空間(競賽空間之長度、寬度、高度,熱身場地、訓練設施及需求數量等)、運動員服務空間(更衣室、盥洗室、休息室、運動防護室等)、觀眾服務空間(觀眾席、貴賓包廂、廁所等)、競賽管理空間(裁判休息室、藥檢室、媒體工作室、計分板控制室、賽程管理空間、選手召集區域、賽後控制區、會議室、爭議協調室、計分結果室、廣播控制室等)、行政管理空間(辦公室、會議室、貴賓接待室、警衛室、醫護室、值勤室或服務台等)、設備器材儲存空間(器材室、儲藏室等)、商業及附屬設施空間(餐廳、販賣部、停車場、廣場、售票處、大廳、走道與道梯間等)等規劃;(二)定量分析則是依據各種空間之需求規模進行空間數量之評估。空間配置時除考慮運動建築空間定性與定量外,還需將各種空間之相對位置妥善配置,以最佳之動線將各種空間加以串聯,在空間串聯時須注意空間使用者之安全、距離、便利性等因素,並將運動員、觀眾、貴賓、工作人員之動線加以區隔,以利於整體空間之管理。 許龍池 0
53 運動建築區位 aports architecture location 運動建築所在都市或地理空間之位置。運動建築在都市所處之位置包含市區、市郊、郊區等空間地帶關係;運動建築之地理位置包含數理、經濟、自然、政治等概念。運動建築在建築評估與規劃時,考量興建基地所在之行政區域、與都市之關係、區域人口數、周邊服務設施之相對位置、都市機能發展、區域發展需求、市場需求、鐵公路及機場港口之地理距離、公共運輸服務、自然環境條件、服務範圍及生活圈等因素。如國民運動中心設置之建築區位係以鄉鎮市區等級之行政區域、服務人口數、市場可行性等作為區位規劃之參考依據;大型運動場館多以都市發展、政府施政需求、運動賽會舉辦需求、公共運輸服務條件、經營管理條件及都市更新等作為建築區位評估之因素。 鄭良一 0
54 奧林匹克日路跑活動 Olympic Day Run 每年國際奧林匹克日各國家奧林匹克委員會為推廣全民運動所舉辦的跑步活動。1948年1月國際奧林匹克委員會決議,請各國家奧林匹克委員會在每年6月23日舉行國際性慶祝活動,推廣全民參加體育的理想。1987年國際奧林匹克委員會發起了奧林匹克日長跑活動(Olympic Day Run);鼓勵世界上不分性別、年齡,及運動技能高低,都能參加跑步活動,推廣奧林匹克全民運動精神;該年有45個國家奧會響應此一活動,此後每年的6月17至24日之間,各國家奧會都會組織各種慶祝活動。此活動包括1.5公里距離的奧林匹克趣味路跑(Olympic Day Fun Run),5公里及10公里的奧林匹克日路跑活動。 陳金盈 0
55 加強中等以上學校國防體育實施計畫 Implementation plan to enhance the course of National Defense sports in the upper senior high school 1979年3月8日,當時的教育部體育司與軍訓室為配合國防需要,加強基本體能,以增強國民體力,厚植國防力量,並培養尚武、自強、團結、愛國之精神會同訂定發布的學校體育措施。計畫內容包括目的、實施原則、實施要領、教材綱要、教材要項、實施方法、教學評鑑等事項。計畫的實施以體育課程標準與國防體能訓練教材,利用體育正課及軍訓課程或護理課程實施。主要教材項目包括跑步訓練、戰地運動、草坪運動、攀登運動、爭鬥運動、拳術、手榴彈投擲、武裝(負重)跑、超越障礙及游泳等。教學評鑑之考核項目包括基本體能(引體向上、俯地挺身、匍匐前進、中長距離徒手跑步、爬竿或爬繩、負重跑或超越障礙、手榴彈擲遠、游泳、拳術中選擇二至三項)及戰闘技能。測驗成績列入學期成績考核。 楊宗文 0
56 丈量 measurements 田徑競賽水平跳躍、垂直跳躍、投擲項目的遠度或高度量測。國際田徑競賽規則規定,所有田徑項目之比賽紀錄,必須以經由國際田徑總會(IAAF)所檢驗合格之鋼捲尺、玻璃纖維捲尺、丈量棒或科學丈量儀器等來進行丈量,而各丈量器材之準確性,也須經由比賽當地政府度量衡主管單位審查合格。所有丈量儀器必須能夠被當地政府及國際測量標準做複檢。田賽之遠度項目,所有的水平跳躍與擲部項目之丈量,必須丈量至0.01公尺,未達0.01公尺者,不予以記錄。水平跳躍之成績丈量,以丈量身體任何部分在著地區表面所留下的痕跡與起跳線或其延長線間的最短垂直線距離。而田賽垂直跳躍項目的丈量,係自地面量至橫竿上緣的最低部分的垂直距離,以公分為單位。所有投擲項目,在每一次投擲之後,必須立即做丈量,由鉛球、鐵餅及鏈球頭,所造成落地痕跡的最近端拉向投擲圈圓心,以投擲圈內緣至落地痕跡最近端的距離為成績。在標槍項目,由標槍頭部著地最近點做記號,再以該點通過投擲弧線之圓心,丈量至投擲弧線的內緣。 陳進龍 0
57 三級跳遠 triple jump 田賽跳部項目之一。進行三級跳遠比賽時,運動員藉助跑所產生的向前速度,連續做三次不同形式的跳躍。第一跳為單足跳(或稱騰步跳,hop),選手踩踏起跳板起跳後,以起跳腿著地;第二跳為跨步跳(step),起跳後以擺動腿著地;第三跳為跳躍(或稱跳遠,jump),選手起跳後以跳遠雙腿落地之姿勢落入沙坑。經過此單足跳、跨步跳和跳躍等一連串的跳躍以獲得跳躍距離(成績)。今日三級跳遠之跳躍方式是經過不同階段的演變而來的。古代的奧林匹克運動會就設有五級跳遠比賽之項目,接著演變為古希臘人以一個接一個的進行三次跳遠,後又演變為連續的三級跳遠。19世紀末,首先演變為愛爾蘭的「單腳跳、單腳跳、跳遠」(hop-hop-jump),緊接著演變為德國的「跨步跳、跨步跳、跳遠」(step -step-jump),而1900年後則進一步演變為今日的「單腳跳、跨步跳、跳遠」(hop-step-jump)的方式。三次連續跳躍的手臂擺動方式則有單擺臂與雙擺臂等之變化。1896年第一屆奧運會便已將三級跳遠列為正式項目。1899年於美國便舉行了室內的女子三級跳遠比賽,但並未獲得官方的承認。首次的IAAF正式批准女子三級跳遠世界紀錄於1990年,並於1993年在正式出現在IAAF 世界錦標賽。 陳九州 0
58 交叉步(田賽) cross steps 投擲標槍的助跑過程之一,和引槍動作連在一起,在極短的時間內改變身體的方向以及標槍的姿勢。交叉步是助跑動作的連續,能把助跑獲得的加速度藉交叉跨步而保持,然後取得合理的投擲姿勢,將全身力量加到標槍上,持槍助跑所得的速度,雖因交叉跨步而減慢速度,然迄目前為止尚無代替方法,目前仍為運動員所樂為採用。交叉步法計四步,在四步中,步幅是第一步長,第二步稍短,第三步長,第四步稍短。第一步長利於平行引槍動作,第二步短便於重心移動,第三步長利於加速,第四步稍大,利於傳輸動量及迅速進入投擲前動作,加大工作距離 陳進龍 0
59 助跑道 runway 跳高、跳遠、三級跳遠、撐竿跳高等田賽項目,起跳前的助跑區。根據國際田徑規則規定,跳高助跑道最短應有15公尺,奧運、亞運等國際正式比賽,其最短之助跑道距離應有20公尺,如情況許可,助跑道之長度至少應在25公尺以上。跳高助跑道最後15公尺與起跳區域,延著以兩跳高架中心為中心之半圓區域內的任何半徑,其最大之傾斜度不得超過1:250。跳遠、三級跳遠、撐竿跳高等的助跑道長度,不應短於40公尺,如情況許可,助跑道的長度至少應有45公尺,寬度必須為1.22公尺±0.01公尺,此一寬度包括助跑道兩邊各5公分寬之白線(在2004年1月1日以前所建造之所有跑道,其助跑道寬度最大為 1.25公尺),助跑道兩側傾斜的水平偏差,不能超過1:100,而助跑道助跑前進方向的最後40公尺,其向下傾斜度不能超過1:1000。 陳九州 0
60 背向式投擲 throw back style 推鉛球的投擲方法之一。投擲前的預備動作有高姿勢及低姿勢兩種,高姿勢的動作要領是持球站立背對投擲方向,站在圈內靠近後沿處,兩腳前後開立,右腳在前,腳尖貼近投擲圈後緣,左腳稍後,前腳掌或腳尖著地,左臂微屈上舉,上體正直,體重落在右腿上,兩眼看前下方。所謂低姿勢是持球後,背對投擲方向,站在圈內靠近後沿處,兩腳前後開立,右腳在前,腳尖貼近投擲圈後緣,左腳在後,左臂自然下垂並稍向內,體重落在右腿上,兩眼看前下方,鉛球投影點在右腳的右側前方。這兩種姿勢之左臂與上體姿勢有所不同,腳及重心所在並無差異。投擲預備動作需注意兩大力學原理,一為在有限的投擲圈內,如何加長工作距離;一為如何克服慣性,把靜止間的人體能在瞬間利用擺動動作,產生最大的動力,向前推進。居於這兩大因素,惟有求於直立空間距離的加長。無法求諸於水平距離的加長,利用重力加速度來減輕球的重量,惟有採用高姿勢。這種高姿勢可藉身體的下蹲擺動而增加運動的連續性,放鬆自然,能協調進入低姿勢後滑步,利於滑步速度。 陳進龍 0
61 起跳板 take-off board 田賽跳遠與三級跳遠項目的起跳標記。田賽跳遠與三級跳遠項目,在助跑道與著地區(沙坑)之間的水平面上,必須設置一塊固定於地面的木板,以做為起跳的標記。起跳板靠近著地區的一邊,稱為起跳線。起跳板離著地區近端應有1至3公尺之距離,而起跳板至著地區末端之距離至少應有10公尺。起跳板必須以木質或其它合適的堅韌材質製成,長度必須為1.22公尺±0.01公尺,寬度為20公分±2公釐,厚度為10公分之長方形,而且必須漆成白色。起跳板前應設置一塊黏土指示板,以協助裁判做判定,如未能設置黏土指示板時,則應沿著起跳線前緣10公分寬的區域內,灑上軟土或細沙,而與地面成45度角。 陳九州 0
62 推鉛球 shot put 田徑比賽中的一個田賽項目。推鉛球比賽時,鉛球必須以單手由肩上推出,此時選手在推球圈內的姿勢,是鉛球接觸或近乎密接頸部或下顎,手於推出鉛球的動作中,不得低於此位置,鉛球也不得移至肩線後。鉛球是推而非擲的田賽項目。推的目的在求最遠距離。推的距離則由推的角度、速度、出手高度等因素構成。推鉛球的速度,視推者的動力而定。鉛球之推擲包含全身整個作功的工作。為使全身參與工作,產生更大的瞬發力,教練或運動員都在探求新的技術,以求成績的突破。目前運動員採用的姿勢計有兩種:一為背向滑步、轉一百八十度的推法;二為旋轉推擲法。旋轉推擲法採用的旋轉角度視個人而不同。 陳進龍 0
63 滑步(田賽) glissade 推鉛球的技術之一。滑步是鉛球推擲者透過不平衡狀態,求得動量,將身體重心落在推擲的方向上。滑步要快速,滑步距離要適度,兩肩始終背朝向投擲方向,身體姿勢不變動。右腿產生推蹬力,從腳趾到臀部完全伸展,以右腳尖滑步,蹬地力量大,左腿同時向後水平踢伸。頭和雙眼注視後下方一個固定目標,並保持原來姿勢不變。滑步時,左臂肘屈,擺至左邊,與肩同高,達到幫助身體平衡的目的,右臂由垂直向下改為水平,推動鉛球向前。滑步後右腳跟先落地,接著左腳落地。滑步後,左腳輕觸抵趾板中央左邊,雙腳落地後剎那,推擲者獲得身體平衡,體重落在右腳上,同時右膝彎屈,右手握球仍須緊貼頸下顎處,滑步動作要連續不中斷。 陳進龍 0
64 跳高 high jump 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手藉助跑若干距離後,必須以單腳起跳躍過橫竿,是一種比賽躍過高度的跳躍運動項目。古代奧運會中並無跳高比賽項目。在1864年以前,跳高是體操的比賽項目之一,但自1864年開始,跳高正式被列入田徑比賽項目之一,也開始有了比賽規則,當時即規定每個高度可以試跳三次機會,如果三次試跳皆未成功,則無法晉升至新的高度。世界上最早公認的跳高紀錄也是於1864年由英國選手庫機所創的5呎6吋(1公尺68公分)。跳高的動作過程可分為「助跑」、「起跳」、「空中動作」、「著地動作」等四部分。其中空中動作隨著跳高技術的演變,出現戲劇性的變化,從早期的跨越式、剪刀式(the Scissors Technique)、東方剪式(the Eastern Cut-off)、西方滾式(the Western Roll)以及腹滾式(the Straddle Style),一直演變為目前幾乎所有選手皆採用的背向式(the Fosbury Flop)。而著地動作,也因空中姿勢的不同而有用腳、體側、肩、背等部位著地之別。 陳九州 0
65 跳遠 long jump 田賽水平跳躍項目之一,也是最古老的田徑運動競賽項目之一。在古希臘的奧林匹克運動會上,就已有跳遠的比賽項目,但古希臘時代與現代的跳遠有很大的差異。古希臘時代的跳遠,選手雙手分別持著重物,從稍高於地面的物體上起跳,在下落的過程中將雙手中的重物全力拋出,緊接著落在挖鬆的地上;而現代的跳遠則是藉著一定距離的全速助跑後,以單足踩踏起跳板起跳,然後將人體拋擲至遠方,落於沙坑的一種遠度的競賽。跳遠的動作過程可分為助跑、起跳、空中動作及著作地動作等四部分。而空中動作基本上可分為屈身式(Bent body)、弓身式(Hang,又稱挺身式)、以及走步式(Hitch-kick,又稱剪腿式)等三種。1965年美國跳遠選手波士頓(Boston)曾以走步式跳遠創下了8.34公尺的世界紀錄,但隨即在1968年墨西哥奧運會時,由美國跳遠選手比蒙(Beamon)以一步半的走步式跳遠創下了8.90公尺的世界紀錄。由於此一成績在當時被認為難以突破,因此被稱之為比蒙障礙。直到1991年第二屆世界田徑錦標賽時,由包威爾(Powell)以走步式跳遠跳出8.95公尺,打破了比蒙保持了24年之久的世界紀錄。 陳九州 0
66 鉛球有效著地區 shot put effective landing area 推鉛球比賽鉛球著地的扇形有效區域。鉛球著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成,長度25公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為15公尺,著地區分界標誌線長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬白色線表示之。其角度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度的扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形是34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨的距離是60公分。 陳進龍 0
67 撐竿跳高 pole vault 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手持一細長的竿狀器材(通稱撐竿,Vaulting Pole)經過一段距離的助跑後,將撐竿插入插斗,接著利用豎直的撐竿幫助身體躍過橫竿,為比賽躍過高度的跳躍運動。撐竿跳高源於古代牧童使用木棍跳越障礙的動作。撐竿材質的演變,由木竿、竹竿、金屬竿、玻璃纖維,演變為目前的碳纖維材質,因此其技術也隨著材質的改變而逐漸進步。但無論何種材質之撐竿,其動作過程可分為「助跑」、「插竿」、「起跳」、「空中動作(包括擺振引體、倒立轉體)」、「推竿落地」等五部分。 陳九州 0
68 標槍有效著地區 javelin effective landing area 擲標槍比賽標槍著地的扇形有效區域。標槍著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成。著地區長度100公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為50公尺,著地區分界標誌線的長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向的向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形角度約為29度。扇形著地區由兩條寬5公分的白色線內緣所構成,延伸時會通過弧線內緣的兩個交叉點。 陳進龍 0
69 鏈球有效落地區 hammer effective landing area 擲鏈球比賽鏈球著地的扇形有效區域。鏈球著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,而扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成,著地區長度最少90公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為54公尺,著地區分界標誌線長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬的白色線表示之。其角度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形是34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨的距離是60公分。 陳進龍 0
70 護網 safety cage 擲鏈球、擲鐵餅運動投擲護籠上的網。護網可採用合適的天然材料或合成纖維繩索,也可使用中高張力鋼絲,使鏈球或鐵餅在彈回或穿過網的連接部或嵌板處時不致發生危險。網的高度鏈球至少7公尺、鐵餅至少4公尺,並可阻擋鏈球每秒32公尺速度)、鐵餅每秒25公尺速度的撞擊力量。金屬網網眼的最大尺寸為5公分,繩索網網眼為4.4公分,最小抗拉強度為300公斤。護網可組合而成,也可採用整塊掛在有良好支撐條件的框架上,如果能夠使護網迅速升降更理想,任何形式護網的任何部位距投擲圈中心最小距離為鏈球3.5公尺)、鐵餅3公尺。支撐結構必須堅固,不可因護網的重量和風力作用而偏斜和改變位置。 陳進龍 0
71 鐵餅 discus 鐵餅運動使用的投擲器具,由銅或鐵等金屬物製成,擲鐵餅運動是田徑運動的投擲運動項目之一。鐵餅本體可以是實心或是空心構造,使用木頭或其它合適材料,箍以圓形金屬圈製成,其外緣須為全圓,邊緣橫斷面之圓形半徑大約為6公釐,兩面中央部分可嵌鑲平整圓板。若平面範圍很平,而且尺寸和總重量又符合規格,則鐵餅可以不嵌鑲圓板,鐵餅兩面須完全一樣,且不得有凹痕、突起或尖銳的邊緣。從邊緣弧線開始至鐵餅圓心線外25至28.5公釐,應為傾斜之直線。鐵餅剖面圖應依下列說明設計:自邊緣弧線開始,鐵餅厚度均勻地增加,在距離軸心25至28公釐處達到鐵餅最大厚度。自此點至軸心,鐵餅厚度維持不變。鐵餅上半邊與下半邊必須相同,同時沿著軸心,鐵餅四周必須相對稱。包括邊緣表面,必須沒有任何粗糙;而且拋光必須平滑,整體均勻一致。 陳進龍 0
72 鐵餅有效著地區 discus effective landing area 擲鐵餅比賽鐵餅著地的扇形有效區域。鐵餅著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,而扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡材料構成。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬白色線表示之,其角度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形為34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨距離60公分。 陳進龍 0
73 中距離賽跑 mid-distance races 徑賽項目中之800公尺和1,500公尺兩項比賽為中距離賽跑項目。800公尺比賽,第一個彎道分道跑,通過搶道線後,選手可向內跑道切入,並完成全程比賽;1,500公尺一開始跑即不分跑道,槍響後即向內跑道切入並完成比賽。此兩種項目都是採用站立式起跑,當聽到發令員叫「各就位」時,即向前站立在起跑線前,聽到槍聲後立即起跑。 雷寅雄 0
74 長距離賽跑 long-distance races 田徑賽中之3,000公尺障礙、5,000公尺、10,000公尺的比賽項目為長距離賽跑。比賽時起跑在一弧線上,槍響後即向內跑道切入並完成比賽。在這些項目的比賽中如選手超過12人時,可將他們分成二小組同時起跑。大約65%的選手為第一小組位於常規起跑線上,其餘選手為第二小組,位於第四道外側的弧形線上起跑,跑至第一彎道終端,方可向內側跑道切入。 雷寅雄 0
75 起跑線與終點線 the start line and finish line 田徑徑賽項目起跑處及終點處所劃的線。徑賽項目每項比賽之起點應畫一條寬5公分之白線,而不分道跑之徑賽,其起跑線必須畫為弧線,讓選手所跑的距離均等。此條白線是包括在所跑的距離之內。比賽之終點應畫一條寬5公分之白線,此線不包括在所跑的距離內。 雷寅雄 0
76 馬拉松賽跑 marathon race 源自古希臘時代馬拉松戰役的一項耐力長跑運動。西元前490年,5萬波斯大軍進攻希臘雅典,在馬拉松海灣登陸。雅典以1萬軍隊擊敗來犯的波斯大軍,使波斯軍未能攻城掠地。雅典善跑勇士菲迪皮德斯(Pheidippides)飛奔雅典報獲勝消息。報告完畢後,隨即氣絕身亡。為紀念此愛國勇士,特訂馬拉松賽跑。馬拉松賽跑,必須在現成的公路上舉行,不得在草地或鬆軟的地面舉行。馬拉松起跑後每隔5公里須設立飲水站供應飲料及濕海綿塊。除非大會認可之飲料外,選手不得私自備用其它食物。比賽的起點及終點最好都要在田徑場內。馬拉松賽跑的距離是42.195公里。 雷寅雄 0
77 接力賽跑 relay race 田徑運動4個人或4個人以上,依順序在規定接力區域內,傳接棒跑完規定距離的徑賽項目。接力賽跑的項目有400公尺、800公尺、1,600公尺、大隊接力、大隊異程接力、公路接力等。但國際奧林匹克運動會、亞洲運動會或正式運動會,只列400公尺和1,600公尺接力為正式競賽項目。接力賽跑是田徑賽中唯一多人合作的項目。接力賽跑及搶道規定須依國際田徑規則規定。大隊接力和大隊異程接力為賽會主辦單位的規定,應依相關賽會之競賽規程規定。 雷寅雄 0
78 短距離賽跑 sprint race 田徑徑賽距離400公尺以內的競賽項目。如60公尺、100公尺、200公尺、400公尺等距離。短距離障礙項目如80公尺跨欄、100公尺跨欄、110公尺跨欄、400公尺跨欄等。短距離賽跑每位選手必需在自己的跑道上完成全程,起跑時必須使用起跑架並採用蹲踞式起跑。 雷寅雄 0
79 號碼布(徑賽) athlete bib 運動競賽配置號碼用以辨識身分的布。田徑選手參加競賽,大會必須提供兩塊號碼布,分別明顯佩戴於胸前及背後,但跳高及撐竿跳高選手可以只配戴一塊於胸前或背後,號碼布的號碼必須和秩序冊上的號碼一致。號碼布佩戴時不能切割、摺疊或隱藏。長距離比賽項目,號碼布可以穿洞,以利空氣的流通,但不能在字體上穿洞。 雷寅雄 0
80 跨欄比賽 hurdle race 起跑後,以最高速度跨越欄架,並跑完規定距離的徑賽運動。男女跨欄比賽的欄架數均為10架。因為跨欄比賽均屬於分道比賽,各運動員須在本道內完成比賽。運動員跨欄時,其腿或足未跨過本道欄架上方或故意以手或足撞倒任何欄架時,均應取消比賽資格。國際男子跨欄比賽,計有110公尺跨欄和400公尺跨欄兩項,女子則有100公尺跨欄和400公尺跨欄兩項。男子110公尺跨欄,其欄高為1.067公尺,起跑線至第一欄的距離為13.72公尺,兩欄間距離為9.14公尺,最後一欄至終點線的距離為14.02公尺。女子100公尺跨欄,其欄高為0.84公尺,起跑線至第一欄的距離為13公尺,兩欄間距離為8.5公尺,最後一欄至終點線的距離為10.5公尺。男子和女子400公尺跨欄除了欄高不一樣之外(男子為0.914公尺;女子為0.762公尺),其起跑線至第一欄的距離均為45公尺,兩欄間距離均為35公尺,最後一欄至終點線的距離均為40公尺。 雷寅雄 0
81 障礙賽 steeplechase races 一種跨越障礙物的比賽。標準比賽距離為3,000公尺(運動員應跨越28次欄架,7次水坑)和青年組2,000公尺(運動員應跨越18次欄架,5次水坑)。此項比賽的障礙物有欄架及水坑。運動員跨越欄架時,若繞道而過或其腿或足從欄旁跨過者,取消運動員參賽資格;另外,跨越水坑障礙時,可直接跨過水坑或涉水而過,否則取消運動員參賽資格。但是運動員得跳過、撐過或以單足踏於欄架上跨越而過。 雷寅雄 0
82 競走 race walking 徑賽項目之一,以行走方式競爭快慢的運動。競走行走時,兩足應交互與地面保持不斷的接觸。競走者後腳跟離地時前腳須著地,每一步間總有一腳在地面,並且行進間下肢要有片刻伸直(不能屈膝)狀態。至少成垂直站立體位時,支撐腿要伸直。競走的標準比賽距離為,室內體育場:3,000公尺及5,000公尺;室外:5,000公尺、10公里、10,000公尺、20公里、20,000公尺、50公里及50,000公尺。 雷寅雄 0
83 法克雷克訓練法 fartlek training 提高有氧性耐力的訓練方法之一,是與間歇訓練法相似的長距離訓練模式。他是北歐盛行的有氧耐力訓練方法,他多半利用林間自然環境,地勢高高低低的變化,活動中有各式各樣變化多端的內容,如快跑、慢跑、慣性跑等,也就是跑跑跳跳忽快忽慢的組合式訓練,可藉由地勢的變化讓訓練不會太單調,且運動員可依自己當時的狀況調整跑步方式,是一「遊戲性」但不是遊戲之訓練方法。 王淑華 0
84 計時賽(田徑基本名詞) time trial 田徑賽徑賽項目參加選手人數太多時,採用分組跑,分別計時,以計時成績判定名次的比賽方式。徑賽項目參加選手人數太多時,也有採用計時賽,讓選手在相同的距離分組跑,選取成績較快的數名選手晉級複賽,以先淘汰部分選手,除了可以節省時間,也可以讓較優秀的選手不用跑太多浪費體力。 雷寅雄 0
85 報告員(田徑基本名詞) announcer 田徑比賽大會的比賽職員之一。報告員應將每項參加比賽選手之姓名、號碼、組別、抽定道次、中途時間及其他有關之資料向觀眾報告。每項目比賽之結果(名次、時間、高度和距離),從接到資料通知後,即以最快的速度做報告。舉辦「奧運會」的比賽時,應由國際田徑總會指派英語和法語報告員。配合會場管理,在籌委會或技術代表的指揮下,負責報告相關事宜。 雷寅雄 0
86 發令員及叫回發令員 starter and recallers 田徑賽大會的比賽職員之一。發令員具有處理一切與起跑相關的權責,是處理起跑時發生各種狀況的唯一裁判員。運動員不在同一起跑線起跑時(如200公尺至800公尺徑賽的起跑在彎道時),發令位置應力求與各起跑運動員距離相等。如發令員不能位於該位置,應將發令槍置於適當位置,用電力控制鳴槍。發令員及叫回發令員,如發現運動員起跑犯規時,應立即鳴槍或認定之器械叫回與賽者。各項徑賽須用手槍或相似之工具朝天鳴槍,以發令起跑。運動員位於起跑位置,靜待起跑時始得鳴槍。400公尺(含)以下比賽的發令口號為「各就各位」、「預備」,如各運動員均已完成預備,即可鳴槍。400公尺以上的比賽,發令口號為「各就各位」,各運動員完全成靜止狀態時,才能鳴槍。鳴槍前,運動員身體若有任何的移動時,以起跑犯規論。即取消比賽資格。凡起跑不公平時,須鳴第二槍叫回所有運動員退回重跑。 雷寅雄 0
87 上坡快跑 up hill run 用於發展選手相對速度與速耐力的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由下往上全速快跑,以便藉由跑上坡增加負荷強度,提高下肢蹬地力量與肌耐力,以增加步長或速度耐力的有效訓練法之一。其方式是利用上坡的抵抗力,以全速快跑40至50公尺,或100至200公尺之距離,然後放鬆順著下坡走回起跑位置,待恢復至所設定之疲勞狀況後,再以全速快跑上坡。通常上坡快跑之坡度可採用2至3度或略大之坡度進行。 陳九州 0
88 下坡快跑 down hill run 用於發展選手的相對速度(即60公尺、100公尺、200公尺等有一定距離之速度能力)或絕對速度(即最大速度或最高分段速度)的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由上往下全速快跑,以便藉由跑下坡所獲得的加速度,增加選手下肢全速擺動以加快步頻,以及提高全速快跑時身體的平衡能力和全速跑之感覺。進行訓練時,下坡坡度不宜太大,以1至3度之緩坡為宜。在距離方面,如果訓練之目的為發展選手的相對速度,以50至80公尺為宜,如果為發展絕對速度,則以30至60公尺為宜。此外,有時也可採用下坡跑接平地跑之方式進行。例如先跑一段20公尺的下坡跑,再接一段20公尺的平地跑。次數約為6至8次,而每趟之間的恢復時間較長,約為5至8分鐘。 陳九州 0
89 混合項目競賽 combined events competitions 由跑、跳、擲所組成的綜合性運動競賽項目,亦稱全能比賽。其中跑的項目中依年齡層而不同,其短距離、欄架及耐力的項目,亦有所不同。國際田徑總會(International Association of Athletics Federations, IAAF)所訂定的比賽依年齡的不同分為下列幾種:青年男子及成年男子(五項及十項運動)、青年女子及成年女子(七項運動及十項運動)、青少年男子八項運動、青少年女子七項運動。國內因學制因素,同一個分齡分組時常會落在兩個學習階段,例如國中及高中或高中及大專,因此中華民國田徑協會另訂高中、國中及國小男子組、女子組混合項目競賽。其比賽項目如下:高中男子十項運動及高中女子七項運動、國中男子五項運動及國中女子五項運動、國小男子三項運動及國小女子三項運動。 陳進龍 0
90 同步分 Judge the synchronisation 跳水裁判員評判雙人項目中兩位運動員同時完成跳水動作一致性表現的分數。雙人項目裁判員在評判運動員動作的同步性時,必須考慮整體效果。評判雙人跳水應考慮以下因素:開始姿勢、助跑以及起跳,包括起跳高度的一致性,空中動作配合時間的一致性,入水角度的一致性,入水時與板或臺相對距離的一致性,入水時間的一致性等。同步分裁判員只對兩名運動員動作的同步情況進行評分,而不受動作完成情況等其它因素影響。若下列任一情形未能表現,則各同步分裁判員應酌情扣0.5至2分:開始姿勢、助跑、起跳和起跳高度的一致性,空中動作配合時間的一致性,入水角度的一致性,入水時與板或臺相對距離的一致性,以及入水時間的一致性。一名或兩名運動員所完成之動作代碼或姿勢與所播報的動作不符時,裁判長應宣布該動作失敗。 巫影潭 0
91 跳板(跳水) Springboard 跳水運動設施之一。跳板至少4.8公尺長、0.5公尺寬。在所有FINA的賽事中,跳板須具備止滑表面,且須由FINA核准認可。跳板應裝配可移動式的支點,供跳水者簡易調節。在2013年10月之後建造於混擬土跳臺上或更改修建的跳板設施,應遵守的準則:從支點調節裝置的平臺到跳板上方的垂直距離應為0.35公尺。從支點調節裝置前沿至支撐平臺的前端之距離最大值應為0.44公尺。跳板應安裝於跳臺的任一側或兩側。進行雙人跳水項目時,應至少有兩塊跳板並列安裝在同一高度上,且不可有任何妨礙視線的干擾物在兩位運動員之間。在跳板競賽中,單人項目有男子及女子1公尺跳板和3公尺跳板項目,雙人項目有男子及女子雙人3公尺跳板及男女混合雙人3公尺跳板等項目。 巫影潭 0
92 中交叉划水 alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與肩膀垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的中間部分,讓兩臂交替滑動,帶動肩和軀幹及整個身體縱軸做有規律的左右轉動。一手手臂入水後,往前延伸伸直手臂盡快進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。兼具「前交叉」和「後交叉」的划水特點。中交叉划水又可分為「中前交叉」與「中後交叉」划水,「中前交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之前;「中後交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之後。此划水技術能夠加快划水頻率,亦能有效的做划水動作,保持游速的均勻性,短、中、長距離自由式項目均適合採用此項划水技術。 林謙如 0
93 中途計時 lap time 游泳比賽時,各分段成績時間之計時。游泳比賽時,所游各段距離的成績時間如:200公尺競賽項目,其50公尺、100公尺、150公尺、200公尺的各分段成績時間;400公尺競賽項目,其50公尺、100公尺、150公尺、200公尺、250公尺、300公尺、350公尺的各分段成績時間均為中途計時。中途計時的型式,可分為累進式計時,也就是將分段時間累進的加總,例如:200公尺競賽項目,第一個50公尺為30秒,第二個50公尺為35秒,100公尺的分段計時則為1分05秒。另一種計時為分段式計時,將比賽項目以每50公尺的時間分別顯示出來,例如:200公尺競賽項目,第一個50公尺為30秒,第二個50公尺為35秒,第三個50公尺為40秒,第四個50公尺為45秒,這樣的顯示方式為分段計時。在游泳競賽中,有兩種比賽形式的中途計時可申請正式紀錄。第一種比賽形式為,游泳接力賽中第一棒運動員可申報中途計時正式紀錄。第二種比賽形式為,個人項目比賽中運動員可以某一分段成績申報世界紀錄。 林謙如 0
94 中途計時正式紀錄 an official time at an intermediate distance 中途計時的正式紀錄。中途計時正式紀錄分為兩種,第一種為接力比賽第一棒選手的成績,第二種為個人比賽項目選手的中途計時成績。接力比賽第一棒選手依規定游完其應游距離所創之成績紀錄,將不因其後接力隊員之犯規被取消資格而無效。在個人比賽項目中,若選手的教練或管理向裁判長提出特別要求,並特別以電動計時裝置計取選手泳程之中途分段成績,選手得以申請列為正式紀錄。惟選手必須游畢全程,方得以列為正式紀錄。若是申請世界紀錄時,必須填寫一份由主辦國當局或管理委員會所提供國際游泳總會(FINA)之正式申請表格,此項表格亦必須經選手所屬之國家協會代表簽署,如創新紀錄之過程一切合乎規定,則申請表格應於創紀錄14日內送達國際游泳總會( FINA)秘書長處。締造世界紀錄後,7日內應先以電報或傳真,簡明地向國際游泳總會(FINA)秘書長提出報告。選手所屬國家協會應將所締造紀錄之過程向國際游泳總會( FINA)秘書長提出書面說明;如有必要,則應向其確保正式申請表格已由有關權責單位適時提出申請。國際游泳總會(FINA)秘書長於接獲正式申請後,應立即與總會會長或其代表取得連繫。認可之紀錄則一律予以刊印,並發選手證書及發布消息。在奧運會、世界錦標賽及世界盃比賽中締造之所有新紀錄,應予以立即承認。 林謙如 0
95 泳道標示線 lane markings 游泳池池底標示泳道的標示線。泳道標示線需於游泳池底各水道中間以深色直線圖繪,或鋪以深色磁磚,線寬20至30公分,游泳比賽時用以引導選手前進,一般游泳時分別來回的泳道。以50公尺距離泳池為例,泳道標示線長46公尺,兩端以明顯可辨而不同於水道線的顏色,漆以1公尺長與泳道標誌線同寬的橫線,或是鋪有色磁磚等,以指示游泳選手(仰式除外)距池壁尚有2公尺,應做轉身準備,或即將抵達終點。 林謙如 0
96 仰式出發握把 starting grips 游泳仰式比賽運動員於水中出發時,藉以穩定身體的器具。仰式出發的握把應安置在距離水面0.3至0.6公尺的範圍,並與水平面成平行或垂直,握把處須與終點牆在同一平面上,不得向外突出。當有出發跳臺時,距離終點牆面1.0公尺至6.0公尺的泳池深度至少為1.35公尺,每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
97 仰式轉身標示 backstroke turn indicators 選手進行仰式泳姿時,作為指示選手做轉身準備,和即將抵達終點之標誌。 此標誌為附有小旗的繩纜,在距離泳池兩端牆面的5公尺處,以固定支架將其橫掛於距水平面最少1.8公尺至最高2.5公尺的泳池中。此外,在距離終點牆壁15公尺的泳池兩邊以及在每一水道繩,應有一明顯的標示。 林謙如 0
98 前交叉划水 in front of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂處於延伸伸直階段,兩手臂的交叉位置在肩膀垂直面之前。手臂入水後,有明顯伸直滑行動作,划距較長,兩臂交替時滑行的時間也較長,使得前進速度快,因此須較大的手臂力量,才能維持最有效的連貫性,在短距離衝刺時具又最有效的加快划水頻率,而較長的划距,能產生較多的推進力升,在短距離游泳中減少划手次數。前交叉划水,在短距離衝刺時,肩部肌群的負荷較重,動作較大,因為划水路線較長,推水力量也較大,產生較大推進力。前交叉划水,亦適合初學者操作,能在學習過程中將划水路徑正確的演練,因為划水路線較長,可穩定划水動作;由於划水速度較慢,因此不會增加手臂的負擔,在游泳教學時,適合初學捷泳的學員使用。於游泳競賽時,通常於短距離自由式項目適合採用此項划水技術。一般國內選手50公尺自由式,平均划臂40次,澳洲名將索普(Thorpe) 50公尺自由式划臂22次,可見索普的短距離效率高。 林謙如 0
99 後交叉划水 in back of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與腹部垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的後段部分。一手手臂入水後,立即進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。此划水技術特色為移臂短而快、兩手臂交替動作呈「連續」式的連接。此項技術亦縮短了兩臂交替的週期,有利於提高動作速率,較能保持游速的均勻性,與前交叉划水的比較上,可補足前交叉划水停頓時間的缺點,在划水力量的使用上,也較前交叉划水省力,因此適合長距離捷泳的學員使用,適用於已有良好的划水技巧,並且力量中等的泳者使用。在競技游泳比賽上,長距離自由式項目較適合採用此項划水技術,在長時間內平均使用划水力量,以較短而快的划水頻率完成長距離的游泳項目。 林謙如 0
100 自由式滾轉 freestyle turn 自由式的轉身技術之一。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體形成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,同時加快轉動角速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減少人體轉動慣量。這時身體已在滾動,邊翻邊轉的速度也較快。使用此技術須注意:(一)準確估計游動速度與身高特點,在靠近池壁的適當時間與距離,開始滾轉;(二)及時低頭、收腹、團身,縮短身體的滾動半徑,以加速身體轉動;(三)準確地判斷和掌握滾轉後的身體姿勢及所面對的方向,做有效的蹬牆滑行與出水起游。 林謙如 0
101 上岸法 Landing 將溺者自水中帶至岸邊安全地帶的上岸方法。在近岸、碼頭邊有高低落差處,或無能力自行上岸的溺者,均須採用適宜的上岸法,以協助溺者安全上岸。有高低落差處的上岸法應採取直拉式上岸的方式,無高低落差的淺水區域,例如海邊的淺水沙灘區域,對無法自行上岸的溺者就須採用各式上岸法,如針對狀況較輕微的溺者攙扶法,搬運昏迷、無意識狀態溺者的消防員起岸法等,上岸時須考慮距離的遠近、溺者的體型、重量,如溺者魁梧且距岸上又遠,就不可採用馬鞍式的上岸法,如溺者昏迷呈無意識狀態,但離岸上不超過10公尺,且為沙質海灘不會割傷腳部,此時可採用單人起岸法將溺者拖曳上岸。無論何種起岸法,特別是較長距離的起岸法,在實施時應特別注意到不可讓身體受到傷害。如懷疑溺者有頸、脊椎受傷時,搬運時應固定溺者的頸椎處,以免二度傷害,造成無法恢復的後遺症。 詹德基 0
102 正面接近 Front Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。正面接近使用時機為溺者無掙扎現象或呈昏迷狀態且漂浮水面時。動作如下:以抬頭捷泳或抬頭蛙泳游向溺者,距離溺者1至1.5公尺處緊急停游,面向溺者觀察溺者狀況,救者以其中一手,虎囗朝前掌心朝下,由上向下抓溺者對稱之手腕,然後使溺者成水平仰漂狀態,口鼻露出水面,再帶至安全地點。 林瑞安 0
103 托顎 Chin Up 水中徒手拖帶溺者的救援方法,也是水中拖帶溺者時,救者轉換帶人法時的轉折動作。水中長距離使用托顎拖帶溺者易流失溺者,懷疑有頸脊椎受傷的溺者更不可採用托顎法。其動作要點為,救者先由溺者背後接近,伸直一手經溺者頸側,肘長伸至溺者下顎處,以掌心扣托住溺者下顎,屈起肘關節,用同手小臂抵住溺者背部使其浮起呈水平狀,也可以另一手頂住溺者背後雙肩胛骨中央處,協助頂起溺者成水平狀。托顎時隨時注意絕不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,造成溺者掙扎或是危及溺者生命。 詹德基 0
104 身體衝浪 Body Surfing 身體藉助海浪推力,協助返回岸上之救生方法。在海上救生回岸時,藉助海浪能快速、省力、輕鬆推送助泳回岸,特別是在島浪區後的範圍內,藉浪的時間點在後浪距離救者約3至4公尺時,即加快速度,當前進速度與海浪速度接近時,就可藉助浪的推力回岸。當被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前,頭部抬起眼睛張開,以避免救者頭部碰撞障礙物發生危險。 詹德基 0
105 防衛躲避法 Defense 救者在救溺時的防身方法。常見的方法有:單手推離法、單腳壓離法、潛避法、逆退法等方法。救者進入水中救溺前,須先觀察溺者在水中的狀況以及水中的環境,評斷出最安全的救援方法後,才攜帶救生器材入水救援。離溺者約1.5至2公尺處要做緊急停游的動作,以近距離觀察溺者的狀況,同時安撫溺者,要求其配合。救者在接近溺者時,如溺者欲擒抱救者,救者應即防衛躲避,以防止溺者糾纏。防禦躲避之目的在於避免被溺者緊抱而發生危險。 詹德基 0
106 防衛兼帶人 Block and Carry 水中救溺被溺者纏抱住時,救者所採取的解困脫離及帶回安全地點的方法。救者進入水中救援溺者,若溺者呈現掙扎現象,應於離溺者1.5至2公尺處先做緊急停游的動作,以免發生危險,救者若貿然接近實施救援,易導致被溺者糾纏,如不幸單手或雙手被溺者捉住,可依下列方法解脫,解脫後應順勢以合宜帶人方法拖帶溺者上岸。動作要領:救者單手被溺者抓住,可採順(逆)時針方向翻轉及捉握住溺者手腕改成抓腕帶人,再將溺者帶至安全地點。使用時機有三:(一)解脫後救者仍有能力順勢拖帶溺者;(二)溺者可抓住救者之手時;(三)溺者掙扎不嚴重。拖帶方法:救者單手被溺者抓住且距離岸邊不遠處時,救者手翻轉解脫後可順勢抓住溺者手腕向後拉,使溺者仰浮水面轉成拖帶位置。 姜茂勝 0
107 岸上入水 Entry from Land 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水考量。當發現有人溺水時,欲前往施救,應保持冷靜不可驚慌,優先判斷以不入水在岸上救援之方法,若有下水之必要性,應藉助船艇或是救生器具,以確保救者及溺者之安全。若由岸上直接入水,則要特別注意入水點的環境特質,即使清澈水質的室內游泳池,在入水時也可能受傷或是傷害到別人。所以在有必要徒手入水救援時,一定要先觀察溺者位置、環境狀況,如水的深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。尤其是在不明水域進入水中,在不知水中是否有障礙物或是會危及救者的狀況下,宜採緩步前進的方式,以免受傷。 詹德基 0
108 岸上手援 Arm Extension Assist 於岸上救援溺者的方法之一。溺者離岸邊約1至2公尺遠,安全、直接、簡易又有效的救溺方法。實施岸上救援時,救者先以一手捉住岸上的固定物穩固自己,再伸出另一手拉起溺者,亦可臥倒趴在岸邊穩住身體,一手按在地上或抓牢岸上固定物體,伸出另一手與溺者手腕互握,或是抓住溺者之衣領、頭髮、手腕處,再將溺者拉上岸。如果救者在岸上無法捉住溺者,則可先以一手捉牢岸邊固定物後,然後進入水中,縮短與溺者的距離,再以另一手救起溺者。若岸上無固定物體可捉取時,可要求第二人協助救者,第二人可握住救者的腕關節,亦可抓住褲腰帶部份或是足部的方式穩定救者,以免救者失足入水,或是被溺者拖入水中。 林瑞安 0
109 岸上救援 Dry Rescue 於岸上將溺者救起之水上救生方法。岸上救援溺者之優先順序為:(一)不進入水中僅在岸上救援,此法最安全,即使是救生好手,能在岸上採手援、腳援或是物援即可救起溺者,就不要貿然入水救援;(二)涉水救援,救者入水進入淺水區,縮短與溺者之間的距離,再採岸上救援方式施救。除非不得已,切不可採徒手入水救援。 詹德基 0
110 岸上腳援 Leg Extension Assist 於岸上救援溺者的方法之一。當發現離岸邊約1至2公尺有溺者求救時,救者即可用手抓住岸上的固定物或是躺臥在岸邊以穩固自己,將腳伸出,待溺者抓住後將其拖回。若岸上無固定物體可抓時,需第二人協助救者,第二人也可躺臥岸邊抓住救者身體一部分以穩定救者,救者再將腳伸出救援溺者。如上述二法均無法救起溺者,救者可先抓住岸邊固定物,然後進入水中,縮短與溺者的距離,伸出腳讓溺者抓穩後,將溺者拉上岸。 林瑞安 0
111 抬頭捷泳 Modified Crawl Stroke 救者入水接近溺者的救生方法之一。捷泳的速度最快,當有人溺水,需要立即救援時,救者宜採此法接近溺者,除前進時保持眼睛在水面上,以定向前進外,其餘均與捷泳的動作相同。抬頭捷泳較耗體力,救者的游泳能力若未達一定標準,或現場環境惡劣、溺者距離過遠,救者易在抵達前或拖帶溺者時後繼無力。海上徒手游泳救援,若有風浪,宜採側面換氣,在2至3個划手循環後,再採一次正面換氣,以確定方向及目標。 姜茂勝 0
112 拋繩槍 Throwing Line Device 水上救生拋繩救溺時拋繩用的槍。拋繩槍之發射方式有火藥式及氣動式二種。其中,火藥式較危險,火藥購買也不易,故目前大都採用氣動式拋繩槍。氣動式拋繩槍係以將所充灌之高壓空氣釋放出,產生瞬間的膨脹爆發力,而將繩體投射至目標區,其採用高壓空氣瓶,或是採用30gm的CO2瓶作為壓力來源。壓力來源不同,影響其發射距離,目前發射距離最遠的為230公尺,也是國內救難團體所偏好的型式。另外,有的拋射頭內置自動充氣式救生圈,當拋射頭一落水後,自動膨漲成為救生圈,供溺者搭浮在水面上。氣動式拋繩槍發射器本體內之高壓空氣瓶,係使用空氣壓縮機來充灌,充灌完成後,再將空氣鋼瓶裝回發射器本體內並定位。 林瑞安 0
113 背負式上岸 Back Carry 將溺者自水中帶上岸邊的救生方法之一。將溺者帶至淺水區域,因水淺無法繼續以游泳方式拖帶時,救者將溺者以背負的方式帶上岸。背負式上岸為適合長距離移運溺者的方式之一。把溺者帶到水深於膝部以下,而溺者無力自行上岸時,救者先面對溺者,雙手捉握住溺者對側手腕,救者轉身背對溺者,再身體前傾略蹲,以方便溺者趴於背上,救者雙手自後穿過溺者同側膝蓋內彎處後,向上捉握住同側手腕以穩固溺者,然後緩慢直立身體,步行上岸至安全地點,步行時救者身體應略向前傾成5至15度角左右,將溺者穩固於背上並方便背負。 林瑞安 0
114 海浪游泳 Surf Swimming 海洋救援技術之一。海浪游泳可採捷泳、蛙泳、側泳及基本仰泳,視救生人員的能力以及當時的海況而定。海浪游泳分為三個階段:(一)出發入水:出發期在沙灘跑步時,腳要提離地面;進入淺水區時腳要提離水面,雙腳亦可藉由外八式的動作提離水面,當水深超過大腿時,可改用海豚式跳躍前進;水深超過胸前時可換成捷泳前進;(二)游泳前進:採捷泳時,每3至5個划手後,要抬頭觀察前進方向是否正確;如遇大浪來襲,在浪前2至3公尺處,即以向前45度角潛入海底,雙手插入沙中協助固定,免被大浪沖回,待大浪過後,即浮出水面繼續前進;海水過深,無法觸抵海底時,只要下潛1至2公尺即可。蛙泳也是合宜的泳姿,尤其是海況較差時,蛙泳較不費力,適合長距離游泳;(三)藉浪回岸:回岸時,如能藉助海浪推送助泳,將較輕鬆、快速、省力;當後浪距離3至4公尺時,加快速度游泳,藉助浪的推力回岸;被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前、頭部抬起、眼睛張開,避免碰撞障礙物發生危險。 林瑞安 0
115 逆退 Reverse Kick 救者徒手游泳救援時所採取的自保方法之一。任何人在生命危急時,均會做出搶救自己生命的下意識的動作,此時將不會考量是否會危及別人的安全。所以水中救援時要特別注意,當救者尚未接觸到溺者前一定要緊急停游,以便觀察溺者狀況。如發現溺者有纏抱企圖時,救者應迅速後仰,同時將兩腿縮至胸前,雙手快速向後划水,兩腳採仰式打水使身體仰游後退,與溺者保持距離,並阻隔溺者的纏抱動作。退到離溺者距離1.5至2公尺處,再度觀察溺者狀況後,以適宜方法接近溺者將其帶回。 林瑞安 0
116 基本仰泳 Elementary Backstroke 救者入水拖帶溺者的泳式之一。基本仰泳時,讓身體放鬆仰躺水面,仰角約30度角,微收下顎,口鼻維持在水面上,呼吸保持自然,利用夾腿划水後之滑游時間得到休息,基本仰泳是較易學習之救生泳姿。在救生實際應用上,可游較長距離而不易疲勞,較輕鬆,並且在拖帶溺者也很實用。基本仰泳分解動作:(一)身體仰躺於水面,手腳自然併攏伸直;(二)雙手沿著身體向上提;(三)雙手前伸,雙腿分腿;(四)手部伸直,雙腿蹬夾水。 姜茂勝 0
117 側面接近 Side Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。入水救援時,救者由溺者背面游至其側面,面朝溺者同方向,伸出一手捉握住溺者的大臂近腋窩處,另一手用力划水帶動溺者,拖帶時要將拖帶的手伸直,除可建立較大的空間,不會妨礙救者的游泳動作外,也可以加大與溺者之間的距離,減少被纏抱的機率。 林瑞安 0
118 執衣帶人 Collar Tow 救者入水拖帶溺者的救生方法之一。執衣帶人是唯一救者徒手游泳拖帶溺者,不與溺者直接接觸的帶人法,救者增長與溺者之間的距離,可以避免被驚慌的溺者纏抱住,所以較適用於沒有劇烈掙扎的溺者。當溺者著衣落水,如果穿著厚重外衣,救者應先設法在水中將其脫除,以免增加水中拖帶時的重量。動作要領為:救者先由溺者背後接近,採以一手實施托顎將溺者身體托浮成水平狀,另一手可以頂背方式協助溺者身體浮起呈水平,再將頂背的手往上移,抓住溺者衣領或是後頸的衣物,伸直手臂並翹起手掌,保持溺者口鼻露出水面,呼吸暢通,再以拖顎的手帶回溺者,可採側泳或基本仰泳帶回。執衣帶人時應注意領口是否會壓迫呼吸道,可鬆開衣服最上方第一個鈕扣,著套頭裝的溺者不宜採用執衣領帶人,易因衣物壓迫溺者頸部,造成溺者呼吸困難,而產生其他危險。 林瑞安 0
119 救生繩袋救援 Throwing Line Bag Rescue 水上救生方法之一。救生繩袋內所裝繩索約15公尺至20公尺長,於緊急狀況下,投擲給在前述範圍內的溺者,救者不用入水即可完成救溺任務,是目前各種輕便型岸上救生器材中功效最好的。因為其施救距離最遠,且體積小,攜帶方便。若兩組救生繩袋連結相扣起來,亦可作為急流救生之攔截繩用。救生繩袋投擲方法有三種:下拋法、上投法、側拋法。在靜水中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者並落在其身後,且伸手可及處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,以讓繩索靠近溺者,若溺者還是無法抓到,則馬上收繩。收繩時,雙手交替,掌心向上,虎口朝前,將繩索快速收回置於平坦地面上,再作第二次投擲,收繩時需注意腳不可踩到繩索或讓繩索糾纏在一起;在湍急的水流中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者,且在溺者伸手可及或在其近處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,使繩索接近溺者,若溺者仍無法抓到,則馬上將繩索收回,作第二次投擲。訓練良好的救者可在20秒之內完成收繩及再次投繩救溺的動作。當溺者抓到繩袋後,令其中一手先緊抓繩袋前端,以免被水流沖走,俟雙手緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭向上游方向,雙手緊抱繩袋並置於胸前,以便拖回。 林瑞安 0
120 脫離火海 Escapes from Fire 被水面上大面積著火所困時的自救方法。遇到船艇失火,海面也充滿船艇所溢出的燃油,致水面上著火時,乘客進入水中易被燒傷,此時跳入水中後應立即潛水脫離著火區。跳水時穿上長袖衣褲以免被火灼傷,同時鞋子要脫掉。入水前,先測風向,面向來風入水,以便逆風而上脫離火海地區,水面游泳時要注意著火區,以潛水方式脫離著火區,若距離過遠需要浮出水面換氣,上升至浮出水面前,需先以單手或雙手撥開水面上的火和浮油,然後迅速浮出水面換氣,換氣的速度要快,換氣時面朝順風方向,換完氣後繼續以潛泳,朝逆風及逆流方向脫離火海。 林瑞安 0
121 單人起岸 Self Landing 泳者自己自水中上岸的方法之一。適用單人於泳池邊及平台式岸邊上岸。當泳者游至池邊,水面距岸上約1公尺左右,手可捉到的距離,且泳者無法以其他方式上岸,此時,泳者游至池邊後倚牆站立或是踩水,迅速將雙手攀捉住池邊,再以雙足蹬池底往上躍的方式或是以分腿蹬夾水幫助上躍的方式,將身體上提,雙手同時或是先以一手撐起身體再行雙手撐起,將身體撐起上岸。上岸時,先一腳跨上岸,再帶動全身上岸。為求穩固,撐起上半身高於池邊岸上地面時,可先趴臥於地面,於上半身穩定於地面後,才將腳移至岸上。泳者無法單獨用手將身體撐起到池邊地面時,可以攀住池邊放鬆身體,以免下沉,再上躍運用反作用力及雙手臂撐直,使身體向上離開水面。 林瑞安 0
122 單手推離 Arm Block Escape 救者在救溺時的防身方法之一。救者入水救援溺者時,使用單手推離方法,主要在防止被溺者纏抱而發生危險。使用時機:溺者與救者距離很近,且救者即將被抱住時,或手部被捉住時。動作要領:即將被溺者纏抱住時,或救者單手被溺者捉住時,迅速伸出另一手抵住溺者胸部,並施力伸直將溺者推離,自己也順勢下沉脫離溺者纏抱。 詹德基 0
123 單腳壓離 Single Leg Block 救者在救溺時的防身方法之一。單腳壓離的使用時機:救者入水救援時與溺者距離過近,救者即將被溺者糾纏抱住時,救者所採取的脫困動作。動作要領:救者在尚未被溺者纏抱前,身體即先後仰並向後游,同時自膝蓋處縮起雙腿,以一足底抵住溺者胸部或肩膀上,再伸直該腿將溺者壓離。如溺者緊握救者足部,則可將另一足置於溺者肩上,將溺者壓入水中迫使分開。救者脫離後,不得離開溺者,要俟機以適宜方法接近溺者。 林瑞安 0
124 著衣游泳 Dressed Swimming 水中自救的方法之一。不慎落水時,浸濕的衣物會產生重量形成負浮力,不但影響行動且變成累贅,可能導致生命危險,遇此情況必須立即處理。著衣不幸落水時,首要判斷是否可以立即回到安全地點,如須游回岸上,要考慮距離的遠近,倘離岸較遠或溺者本身水性不佳,則應先在水中脫除最累贅的衣物,以利安全上岸。水中脫除累贅的衣物時,應鎮定、冷靜,切忌胡亂撕扯,以免變成死結徒增更多麻煩。先脫去妨礙游泳動作最大的衣物,依影響溺者行動的順序,應先脫去外衣,次為鞋襪、再次為長褲、襯衣,通常除去厚重的外衣即可。鞋襪脫掉後可繫綁成一串掛吊於頸上,於上岸後可穿著保護腳部。累贅外衣的脫除方式為:踩水的同時速將衣物脫下。鞋子的脫除方式為:先做水母漂,並於水中將鞋子脫除。 姜茂勝 0
125 跨步式入水 Stride Jump 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法。跨步式入水也可稱為剪刀式入水。跨步式入水時要先觀察溺者位置、環境狀況,如水之深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。跨步式入水適用於水清澈且水中無危險物,入水點之水深須超過胸線的高度。動作要領:入水前上身前傾約45度角,兩臂向後平伸,一足在前一足在後,前腳膝蓋微屈,身體自然落入水中,入水時,雙手由兩側向前並斜向水面壓水,入水後,雙手抱水後即做搖櫓式划手,雙足以剪式前後夾水,減緩身體下沉,保持頭部露出水面以便注視溺者。 林瑞安 0
126 托顎帶人 Chin Carry 在水中救者以徒手拖帶溺者的方式之一。徒手水中救溺,實施合宜帶人法將溺者拖帶回安全上岸地點前,須先以托顎法將溺者拉推成水平狀漂浮於水面,並使其口鼻露出水面。或是在拖帶中,各種帶人法轉換時的轉接動作,長距離拖帶或是容易流失溺者的情況不宜使用托顎帶人法。救者先由溺者背面接近,至單手伸直可觸到溺者下顎的距離時即停住,救者以一手貼近溺者頸側,以掌心托住溺者下顎,並屈起肘關節,用小臂抵住溺者背部,使其浮起呈水平狀。托顎時不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,手臂應伸直。採用側泳時,應以反剪側泳前進,以免踼到溺者臀部。托顎帶人使用時機:(一)溺者頭部露出水面;(二)溺者神智尚屬清醒且掙扎不厲害時;(三)溺者頸、脊椎未受傷時。 姜茂勝 0
127 傳統三項滑水 tournament 滑水傳統比賽的三個項目,即:花樣(Tricks)、回鏇(Slalom)、跳躍(Jumping),是起源最早的滑水項目。花樣滑水:滑水者所使用的水橇是一塊長約100公分,寬約30公分兩端呈弧形的單板,沒有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手依動作規則表中所規定的動作,在水面、空中做轉體、翻轉的動作。回鏇滑水:滑水者所使用的水橇是一塊長約160公分,寬約15公分,一端(頂部)翹起呈弧形的單板,有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手有節奏感,彷彿蛇行般在水面上滑水。跳躍滑水:滑水者所使用的水橇是兩塊長約200公分,寬約25公分,一端(頂部)翹起的板體,每塊有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手利用離心力加速衝向斜面跳台,彈跳在空中,飛翔一段距離後,著水再繼續滑行。 鄧佩珊 0
128 跳躍滑水 jump ski 滑水者在滑行過程中,加速越過一個斜坡型的跳臺,在空中飛行一段距離後落在水面上並保持一定距離滑行的一種滑水競賽運動。滑水者用動力快艇以固定時速約57公里的船速拖行,自行以拋物線性加速後,以極高速通過水面的斜臺經過空中飛行後降落回水面並且能繼續保持滑水的狀態通過100公尺浮球。以滑水者自跳臺前緣至降落水面處所飛行的距離遠近決定成績。由於滑水者自行加速通過跳臺的時速往往可達時速100公里上下,因此是滑水運動中最具危險性的一種,但同時也是觀眾最愛觀賞的一個項目。世界級的選手跳躍的距離皆超過70公尺。由於滑水者以及高速通過跳臺,會超越拖艇,因此於滑水者通過跳臺後,動力快艇便需加速追上滑水者以保持牽引力。 劉秉堅 0
129 水面蹼泳 Surface Finswimming (SF) 蹼泳比賽項目的一種。比賽裝具有腳蹼、面鏡和呼吸管。姿勢沒有特別要求,運動員穿戴單蹼以海豚式游進,亦可穿戴雙蹼以海豚式或自由泳方式游進。競賽項目:成人組有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、800公尺、1500公尺、4*100公尺接力及4*200公尺接力等8項;青少年組則有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、4*100公尺接力等5項;男女生比賽項目均相同。規則明定比賽時所有的運動員皆必須穿戴呼吸管參賽,比賽過程中運動員所穿戴的呼吸管或腳蹼若脫落即判定犯規。運動員游進過程中,除起跳出發和轉身後15公尺內允許在水中潛水外,其餘15公尺標示線以外的區域,身體或所穿戴器具的其中一部分必須露出水面,若全身沒入水中即屬犯規動作。 陳嘉儒 0
130 伸展技術 Stretch Skill 蹼泳游進過程中,雙臂不參與產生推進力活動時所做的動作。動作要領為兩手臂向前伸直,手指伸直併攏,兩手掌上下交疊緊貼,手掌面朝下,上手掌的大拇指扣在下手掌內側,兩臂前伸緊夾於頭部耳後上方兩側,頭部自然垂下,兩眼注視前下方。游進過程中兩臂的伸展具有穩定和控制身體方向作用。此動作於蹼泳運動中為基本且重要的技術,為初學者首要學習之動作,動作的優劣將直接影響運動員的成績表現。長距離比賽常會發現運動員肌力不足,而忽略手臂的伸展,進而影響身體游進的流線性。在蹼泳技術中,單蹼的手臂動作比雙蹼的作用小,主要是單蹼游進時腰部及腿部所產生的作用力和效能較大,若加上手臂的划手動作,將會導致下列不利情形:(一)划手動作會造成身體左右偏斜現象,影響腰部及腿部的打水效果;(二)增加身體的能量消耗,使運動員出現提早疲勞現象,進而動作技術發生變化,影響動作的節奏性。故多數單蹼運動員採用伸展的手臂動作。 陳嘉儒 0
131 身體臥水姿勢 body prostrate style 單蹼技術重要的水中動作之一。動作的優劣,直接影響身體所造成之阻力,進而直接影響游速與運動成績。單蹼游進時雙腳是以海豚式方式活動,身體的位置隨著腰、腿部的活動亦做相對應的變化,即當肩部升起時,臀部下降。此動作具有高、展、穩的特性;「高」是指游進過程身體的位置保持較高水位,腰、腿部做動作時,臂部、臀部及足跟輪流露出水面,減少興波阻力對身體前進之影響。「展」是指身體充分的伸展形成較好的流線型。「穩」是指身體游進時上半身要平穩,使身體的上下起伏較小,能減少流體阻力。蹼泳訓練過程中經常發現運動員利用肩膀及頭部下壓的動作將身體潛入水中,致使身體行進幅度過大,產生形成較大之阻力,進而影響前進速度及呼吸節奏。 陳嘉儒 0
132 泳鏡或面罩 Goggles or Mask 蹼泳競賽必備器具,兼具保護眼睛及提高視力之作用。蹼泳競賽項目中,50公尺水面蹼泳及屏氣蹼泳,每秒最高時速可達3.8公尺,運動員游進時若未穿戴泳鏡或面罩,會影響其轉身及終點觸牆動作,同時容易造成手部或頭部傷害。為避免意外發生,運動員參加比賽皆須穿戴泳鏡或面罩。其形狀不限,惟鏡面材質不可使用玻璃製品。2006年起,歐洲短距離蹼泳運動員興起穿戴面罩的風氣,可減少水中正面阻力,增加水中俯視角度。 陳嘉儒 0
133 屏氣蹼泳 Apnea Finswimming (AP) 蹼泳競賽項目的一種。比賽距離為50公尺,12至13歲以下青少年運動員不能超過50公尺。比賽進行中運動員必須在水中游完全程,在觸牆前身體及手可游出水面,但臉部不得露出水面,到達終點時,必須用身體的任何一部分在水中或水面觸碰終點池壁。設置電動計時器的比賽,運動員必須觸碰電動計時板,成績方得承認。在25公尺游泳池進行比賽,轉身時運動員必須用身體的任何一部分或腳蹼觸牆。其比賽裝具為腳蹼及面鏡,不可穿戴呼吸管,姿勢沒有特別要求,優秀運動員是以海豚式擺蝶腰方式進行。此競賽項目為人類穿戴器具在水中進行運動,速度最快速的運動,每秒時速可達3.6公尺,因考量運動員安全,比賽規定只允許在室內或室外的游泳池內進行,禁止在水質混濁不明的水域進行。 陳嘉儒 0
134 屏氣蹼泳呼吸技術 Apnea finswimming breath skill 屏氣蹼泳動作技術之一。蹼泳規則明定屏氣潛泳須全程在水中進行,且身體在未觸碰終點牆前臉部不得露出水面,50公尺的競賽過程中要求一口氣游完全程,手部未觸牆抵終點前運動員不得出水面做吸氣動作。屏氣能反射性引起肌肉力量加大,加強肌肉的緊張程度,有效發揮肌肉力量,應用得宜可提升運動能力。在潛泳過程中,如果感覺有胸悶現象時,可以從鼻腔緩慢的呼出少許的氣體,以吞口水動作增加肺中氧氣的交換,延長潛泳時間。青少年階段由於心肺及腦部器官尚未發展完整,訓練時應採逐步增加潛泳距離方式進行,可採15公尺、25公尺、35公尺、40公尺等距離漸進式的訓練方式,不宜要求運動員一次完成50公尺屏氣潛泳,以避免運動員腦部缺氧,造成昏迷現象。訓練時教練應隨時在旁指導,慎防意外發生。 陳嘉儒 0
135 持瓶技術 hold a racing cylinder skill 器泳動作技術之一。持瓶技術對運動員保持氣瓶前伸和維持身體平衡及前進方向具有決定性作用。器泳比賽項目區分為100公尺、400公尺及800公尺不同距離的競賽,有不同的氣瓶大小與氣體容量規定。持瓶方式及動作要領如下:(一)雙手對應持平法:兩手掌心相對,握於氣瓶閥部,持瓶時中指、無名指和小拇指自然併攏,持握在器瓶的閥部,兩手食指稍屈托扶在器瓶下端,雙手拇指扣在氣瓶上端,游進時手臂持瓶向前伸直與身體臥水姿勢形成一直線;(二)雙手重疊持平法:持瓶時一手掌握在器瓶上端,大小拇指分別扣在器瓶兩側,食指中指無名指自然分開,正對前方內側,另一手掌以同樣的形式疊在其手背上,此方式僅適用於短距離;(三)雙手握槍法:小型氣瓶以右手握持氣瓶頭,左手護握的方法,此適用於短距離100公尺項目;(四)雙手托握持瓶法:持瓶時一手以掌心托起氣瓶的中段或後下段位置,大拇指貼扶於瓶側,另一手持氣閥的根部,此適用於長距離800公尺項目或手臂力量較差的運動員。 陳嘉儒 0
136 氣瓶(蹼泳) Racing Cylinder 器泳競賽器材之一。氣瓶由瓶閥和瓶體組成。工作壓力為2OMpa2,容積一般由0.7~12公升大小不等。使用氣瓶的比賽項目有100、400及800公尺器泳。廣義的氣瓶應包括不同壓力、不同容積、不同結構形式和不同材料,用以貯運永久氣體、液化氣體和溶解氣體的一次性或可重複充氣的移動式壓力容器。從結構上分類有無縫氣瓶和焊接氣瓶;從材質上分類有鋼質氣瓶、鋁合金氣瓶、複合氣瓶和其他材質氣瓶,從充裝介質上分類為永久性氣體氣瓶、液化氣體氣瓶和溶解乙炔氣瓶;從工作壓力和水壓試驗壓力上分有高壓氣瓶及低壓氣瓶。蹼泳比賽的氣瓶以小型的高壓氣瓶為主,內所填充的氣體只允許使用不增加氧氣含量的高壓壓縮空氣。在池內比賽所用氣瓶的最小容量為0.4公升。使用之規格與距離有關:100公尺最低使用0.7公升、瓶重約0.87公斤,400公尺為3公升、瓶重約3.55公斤、800公尺為7公升、瓶重約7.5公斤。氣瓶重量因製造國、耐壓、材質薄厚的不同,重量也相對有些差異,氣瓶的最大注入壓不得超過200巴(2OMpa)。使用平底氣瓶時,在不加大氣瓶直徑的前提下可增加一圓底。所有比賽中使用的氣瓶都要經過耐壓試驗合格,始可使用。比賽中運動員必須呼吸氣瓶中的壓縮空氣,入水後手持氣瓶,身體成流線型姿勢。 陳嘉儒 0
137 缺氧訓練 Hypoxic Training 於相對缺氧的情況下,有意識地提高運動員心肺機能的訓練方法。缺氧訓練為蹼泳訓練常用之訓練法。蹼泳訓練中,通常在訓練某距離項目時,有意識的改變運動員呼吸週期,減少練習中的呼吸次數,或要求運動員在出發或轉身後15公尺內以潛游方式完成,亦可以水面游進和水下游進交替進行來達到訓練目的。此對提升運動員15公尺的利用率、耐乳酸能力、氧債能力及無氧代謝能力皆有良好的效果。由於有缺氧的因素在內,對於運動員的腦部和身體有負面影響疑慮,因此,應慎重的採用,以漸進加量的方式進行,訓練過程中教練必須在場指導,並隨時注意運動員的反應,如遇特殊狀況發生時,應立即修正訓練計畫。 陳嘉儒 0
138 開放水域蹼泳賽 Finswimming Open Water 蹼泳競賽項目之一。指在河流、湖泊或海洋中進行的蹼泳比賽,比賽場地的水流速度不能大於0.27公尺/秒,波浪不得超過3級,透明度在2公尺以上,水深在2.5公尺以上,水溫不得低於20℃,以上數據於比賽當天,開賽前兩小時,在比賽距離正中水深0.4公尺處測定。如果水溫低於14℃,應要求選手穿氯丁橡膠游泳衣。每個轉身或改變方向處都要有明確的標記。在每個轉身處都要設置供轉身裁判員站立的小船或平台,但不能影響到選手的視線。轉身處的所有設施,小船或平台必須有穩定的錨具,不能隨潮汐或風移動。世界和洲際長距離蹼泳錦標賽,賽程安排如下:上午:4×2,000公尺男女混合接力,下午:6,000公尺個人賽,比賽進行中運動員亦可在指定地點放置自帶補給品,或爬上平台更換器具,但運動員出水面後必須在同一位置出發,重新開始比賽。 陳嘉儒 0
139 滾翻轉身 Tumble Turn 蹼泳競賽轉身動作之一。當運動員游進池壁前,判斷好轉身距離後,迅速做划手、低頭、含胸、收腹、提臀、屈髖、屈膝、收腿、成團身的姿勢,收手回胸前,藉由前進及提臀的慣性作用,身體沿縱軸將雙腳和腳蹼從水面上向池壁方向做180度翻轉,同時,也沿橫軸旋轉90度,屈膝用前腳掌部位接觸池壁,身體成側臥或側仰臥姿勢,然後迅速蹬牆,雙手向前伸展,成游進中的姿勢。雙腳蹬離池壁後,以側臥姿勢進行一次或二次的打腿,將身體逐漸轉成俯臥的游進姿勢。在雙蹼及水面蹼泳競賽中,規則明定,允許轉身後進行15公尺內的潛泳,故運動員常應用這段潛泳距離提高速度。器泳是在水下進行的運動項目,比賽規則明定轉身時除臉部不能露出水面外,身體及裝具的任何部分允許露出水面。動作要領為離池壁前2.5至3公尺處會逐漸將身體從較深水位游至水面,由頭部及肩部先露出水面,隨即進行轉身,轉身後身體位置恢復原游進姿勢。此動作在競技蹼泳比賽中為重要的技術,翻轉距離和角度不正確時,容易造成吸蹼現象,進而影響選手的競賽成績與名次。 陳嘉儒 0
140 器泳呼吸技術 Immersion Finswimming Breath skill 蹼泳器泳時運動員經由口腔透過呼吸調節器吸取競賽專用氣瓶內的氣體及呼出氣體之呼吸過程。在咬嘴不脫落及呼吸調節器正常的情形下,運動員可以隨意的進行呼吸,配合整個動作技術,在一定的呼吸節奏下進行呼吸。即腿部向下擺動時呼氣,上提腿擺動時吸氣,當進行高強度訓練或激烈比賽時,則採用2次或3次的上下擺動動作再進行1次呼吸。器泳運動員在出發前即開啟氣瓶通氣閥開關,俾利入水後全力游進。器泳競賽項目計有100公尺、400公尺及800公尺等3項,不同競賽距離有不同的氣瓶大小使用規定,運動員游進過程中必須掌握好吸氣量,方能確保使用氣瓶內的氣體含量足以游完一定距離,在400公尺和800公尺項目中,較常見運動員使用的氣瓶氣體含量用盡,被迫提早露出水面現象。 陳嘉儒 0
141 蹼泳動作週期 a Cycle Action of Finswimming 評量蹼泳動作效率重要指標,指腳蹼上下擺動一次使身體前進的距離。蹼泳動作週期可區分為伸展式蹼泳和划臂式蹼泳兩種,在伸展式蹼泳中,指下肢上下擺動一次的過程,划臂式蹼泳中,則以兩臂分別划動一次的過程,通常以秒/次為單位。蹼泳動作週期與動作頻率關係密切,比賽時兩者比例分配失調,對前進的速度皆會造成影響。動作頻率快,動作幅度大,前進的速度就會愈快,但往往動作頻率快,會導致動作幅度變小,動作幅度大時,則減慢動作頻率。水面蹼泳鞭水時,腳蹼至下肢關節適宜擺動幅度為:蹼鞋末端上下振幅約45公分,踝關節為30公分,膝關節為25公分。運動員的身高、肌力及技術等個別因素和比賽距離長短亦會影響動作幅度變化。 陳嘉儒 0
142 蹼泳動作節奏 a Rhythm Action of Finswimming 評量蹼泳技術合理程度的重要指標。蹼泳動作節奏由一種規律性的內部速度構成,在完成一個動作週期,有其各階段的速度比例,並且這種速度比例是相對穩定的。例如下肢合理的鞭狀擊水動作,應是一個由慢而快在啟動的過程,這種由慢到快在啟動的內部速度比例,即構成了鞭狀動作模式。穩定的節奏,是節省體力,提高游速的關鍵。不同的比賽距離和其所要求的游速會有所不同擺動次數,短距離項目,每分鐘95到115次;中距離項目,每分鐘75到95次;長距離項目,每分鐘65到85次。在單蹼游進過程中腰腿擺動次數的多寡受下列因素影響:(一)運動員的下肢肌力及肌群之協調性:肌肉收縮時產生的張力和縮短的程度愈大,所表現的力量就愈大,肌肉工作效果要發揮得好,下肢各肌群協調配合度相對重要,如大腿下壓動作,屈髖時股直肌是直接完成動作的原動肌,骼腰肌、縫匠肌、恥骨肌、闊筋膜張肌等肌群必須同時發揮協同作用;(二)踝關節的柔軟性:蹼泳游進時下肢從屈髖屈膝至踝關節下壓的過程,踝關節的伸展角度愈大其蹼鞋所受力的面積就愈大;(三)所穿戴蹼鞋的軟硬度:要充分合理完善的發揮動作的完整性,選擇適合的蹼鞋是重要的關鍵因素,過硬或過軟的蹼鞋皆會影響游進的速度。 陳嘉儒 0
143 蹼幅 Stroke Length 腳蹼上下擺動的距離,通常以踝關節的移動距離為起訖點計算。蹼幅和蹼頻兩者是評定蹼泳技術指標要素,兩者之間是互相聯繫及互相影響。在實際的比賽中和蹼頻技術上布局不同,對成績是會產生影響的,惟有合理的技術構成,才能獲得理想成績。因此,單純追求擺動頻率或擺動幅度的作法,不是全面性的,運動員在技術改進時,應針對實際狀況,尋求合理比賽節奏。世界蹼泳競賽發展過程中有三種技術類型:(一)小幅度、高頻率鞭水技術;(二)大幅度、慢頻率鞭水技術;(三)大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術。在水面蹼泳的比賽中隨著世界競技水準不斷的提升,大幅度慢頻率的鞭水技術已逐漸被人淘汰採用;大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術則因國際規則對全身沒入水中的執法尺度更加嚴格,亦日趨減少使用;相對的小幅度、高頻率鞭水技術已被世界各國廣泛使用,成為水面蹼泳競賽之主流技術。 陳嘉儒 0
144 蹼頻 Stroke Rate 單位時間內腳蹼的擺動次數,即動作的頻率。通常以次/秒或次/分來表示,為評定蹼泳技術的指標要素。頻率不變,蹼幅越大,速度越快;蹼幅不變,游進距離越遠,鞭水效果越好,是蹼泳運動員所追求的動作模式。但受比賽距離和運動員體能等限制,此動作不可能始終維持在高頻率狀態下。小幅度高頻率的鞭水技術已為世界水面蹼泳技術發展趨勢,不論何種腳蹼,隨著蹼頻的增加,推力係數、橫向力係數及力矩係數均呈指數增加,但推力係數的提高是比橫向力及力矩係數高出5%至10%。因此高頻率有利提高推進力。高頻率的鞭水技術訓練,從運動員青少年階段即需建立良好的動作形態,方能培養運動員的動作節奏。選擇合適的腳蹼,能充分幫助運動員發揮潛能,在保證提高蹼頻的前提下,短距離應採用較硬和展弦較大的腳蹼;長距離則採用較軟和展弦較大的腳蹼。 陳嘉儒 0
145 八人單槳有舵船 coxed eight 由八個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱八單,代號8+。八個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳,以此類推至第八位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向領槳手前的船艙中,可以目視前方航道,控制船隻方向。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有四支槳架,船底有固定舵及方向舵。舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需攜帶對應加重物。船身長度平均19.9 公尺;船隻重量標準至少為96公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿96公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
146 四人單槳有舵船 coxed four 由四個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱四單有舵,代號4+。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有二支槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均14公尺;船隻重量標準至少為51公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿51公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
147 四人單槳無舵船 coxless four 由四個人各持一支槳沒有舵手划行的船型,簡稱四單,代號4-。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作船艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均13.4公尺;船隻重量標準至少為52公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿52公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
148 四人雙槳船 quadruple sculls 由四個人各持雙槳划行的船型,簡稱四雙,代號4X。為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作船隻時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均13.4公尺;船隻重量國際標準至少為52公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿52公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
149 單人雙槳船 single scull 由一個人雙手持雙槳背向終點划行的船型,簡稱單雙,代號1X。為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底只有固定舵,所以選手在操作單人艇時須靠兩手操作雙槳來調整方向。船身長度平均8.2公尺;船隻重量標準至少為14公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿14公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
150 雙人單槳有舵 coxed pair 兩個人划動的船型,簡稱雙單有舵,代號2+。兩個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均10.4公尺;重量國際標準至少為32公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿32公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為,2000公尺。 林博文 0
151 雙人單槳船 coxless pair 由兩個人各持一支槳划行的船型,簡稱雙單,代號2-。為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作雙人艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均10.4公尺;船隻重量國際標準至少為27公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿27公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為2,000公尺。 林博文 0
152 雙人雙槳船 double sculls 由兩個人各持雙槳划行的船型,簡稱雙雙,代號2x。為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作雙人艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均10.4公尺;船隻重量國際標準至少27公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿27公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含;槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為2,000公尺。 林博文 0
153 划船器 rowing machine 模擬划船運動的器材,主要在訓練划船需要的腿部、腰部、上肢、胸部、背部等肌力。是划船運動陸上的一種訓練器,器材是模擬水上划船運動的情境所產生的一種機器。設備包含:前後支撐架、面板、滑座、風輪、握把、滑軌。為了收納方便,讓划船器不占空間,可分為兩段組合及收納。 現在的划船器已經是第五代,它的功能可以記錄距離、瓦特、卡洛里、槳頻、划槳曲線圖,如果加上心率錶還可以記錄槳手的心跳狀況。它的程式設計也可以連接電腦,也可多台連接作為訓練或比賽用。並可將比賽情境輸出至大螢幕或電視上。划船器主要是在模擬水上划船,利用槳手拉動風葉產生阻力。並加以記錄槳手拉槳的力量、距離及時間,以及划槳拉動的曲線圖。 林永隆 0
154 肋骨 ribs 從龍骨而上的弧形木條,其主要功能在支撐船隻橫向船體,讓船體不易變形,也是在支撐槳架施力的重要部位。每個座艙之間都會有一個肋骨支撐架。肋骨下方半圓體部位與龍骨交叉。讓龍骨與肋骨交叉點能再架設一個平板,平板的功能是讓槳手能藉這個平板上下船之用。平板上方又必須固定架設兩條滑軌,讓滑座可以前後滑動俗稱「踏板」。肋骨材質為2公分夾板外加碳纖維,才不會因長期與水接觸而腐化。八人單槳船隻因分成兩節,兩節的銜接面必須要各有一面肋骨,在組合時才能用螺絲鎖上組合。兩支肋骨之間為一個座艙,提供一個槳手使用,肋骨的距離為1.2公尺,依船型長度所需肋骨支架數量有所不同。 林永隆 0
155 加拿大式槳 Canoe Paddle 加拿大式艇使用的槳,又稱C槳。加拿大式艇是用單葉槳推進,因此槳葉一端是手柄或稱“T”形握,主要用來方便轉槳控制方向。單人和多人艇的運動員所使用的槳形狀大小和長度不同。規則對於C艇用槳的槳葉大小和形狀沒有限制。優良的C槳其重量約在0.7至0.9公斤之間,槳的重心剛好在下臂握拳點下面位置。槳葉的形狀和面積是提升成績的因素之一。選擇槳時應考慮運動員的力量、槳頻、比賽距離及艇的類型。槳的主要作用是有效地傳遞推進力,為了滿足這些要求,在設計上,槳葉的平均抓水面積約為850至1,100平方公分。槳葉具有幾種重要功能:控制方向、推進和控制艇的平穩。槳桿的形狀圓形,以中空泡芯碳纖維製成。槳的長度及槳葉尺寸選擇的標準除需考慮除個人基本技術外,身高、肌力及單人艇或多人艇都是考量重點。 侯鴻章 0
156 輕艇競速 Sprint Racing 輕艇運動競賽型態之一。輕艇競速(Sprint Racing)比賽分為兩種船艇類型競技,一類採坐姿,雙槳葉划艇稱為愛斯基摩式艇(Kayak),簡稱K艇;另一類為採跪姿單槳葉划艇的加拿大式艇(Canoe),簡稱C艇。1936年奧運會首度將輕艇競速列為正式競賽種類。比賽在200、500、1000公尺的直線航道上進行,在規定距離中最快到達終點、時間最少者為優勝。 侯鴻章 0
157 輕艇競賽場地 Racing Course 舉辦輕艇競賽的場地。輕艇競速比賽的水域可以是自然或人造水域,設施主要分為水上設施和陸上設施兩類。水上設施方面,國際輕艇總會有特別規定。輕艇比賽場地最短直線航道需1,100公尺,其中比賽距離直線部分最長為1,000公尺及500公尺和200公尺三種距離,每條航道寬9公尺(最少5公尺),一般比賽要求水域航道應靜水無流速,水的深度要求至少2公尺深,水面上應為無障礙及暗礁。航道線應設置浮標裝置,間隔25公尺裝有直徑20公分的浮球,不同顏色的浮球(紅色與白色)相間排列,在比賽航道的最後100公尺區內,所有浮球的顏色應為紅色,終點線外1至2公尺處外應設置10個白色大浮球標示物,浮球應標示航道號碼,由起點面向終點方向,航道編號順序由左至右號碼由0開始至9編號。在750公尺及250公尺處航道外側應設有距離標示,在岸上部分,分別於1,000、750、500、250和200公尺處設距離指示牌。在空中標示部分需在1,000、500及200公尺處和終點線設有空中的道次指示標誌。除標準水道外,運動員上下艇碼頭及裁判人員的計時終點塔或是起點的電動啟航裝置這些都屬於輕艇競速競賽場地比賽的標準設施。 侯鴻章 0
158 愛斯基摩式艇配備 Kayak Equipment 愛斯基摩式艇上的配件。愛斯基摩式艇是以坐姿划槳方式推進,主要配件有:(一)坐椅:一塊平滑的盤形模壓板,多為泡芯碳纖維材質製成,具有可調節機制;(二)腳蹬板:依據運動員的腿長,調整坐椅到腳蹬板之間的距離,腳蹬板須有一定的強度和可調性;(三)腳勾帶:固定運動員雙腳與腳蹬板的繫帶,使划艇過程中蹬與勾的動作更能有效運用的裝置;(四)舵桿:亦稱為T字型方向桿,用來控制方向,單人艇座艙和多人艇第一個座艙的腳蹬板上都裝有舵桿,腳蹬板上並有一條狹縫以便舵桿穿出;(五)舵:運動員透過T字型方向桿使船艇的舵轉向,進而改變船艇行進方向,舵因船艇大小而面積有所不同,船艇的舵裝置位置皆放在艇尾。 侯鴻章 0
159 大划 Big Paddle 泛舟划槳動作之一。划槳動作分為三個階段,一為「入水」、二為「拉槳」、三為「回槳」。划槳時槳手必須將手及身體盡量向前,使力臂加長,力矩加大(即槳出水點與入水點距離加長)。槳出水後必須與水面平行回到入水點,利用轉肩縮短槳面由出水點回到入水點的距離,以縮短每一個動作單元的時間,使同一時間內的划槳力道要夠。大划體力消耗較快,划太久容易體力疲乏,每划一段時間應予休息。槳葉入水須深,划時需大力划,由前划到後,且距離要拉長,才有辦法達到效果,需要多加練習二頭肌、肱三頭肌、三角肌以及腰力,才有辦法負荷。 曾昱彰 0
160 標竿 Pole 激流標竿比賽中構成水門的物件。一個水門由1至2個標竿組成。順流水門的標竿標示須為綠白相間,逆流水門的標竿標示須為紅白相間。標竿的靠水端須為白色且每一段色環為20公分。如水門只有1個標竿,須於岸邊相應位置指定一處來識別,以能指出水門線。兩個標竿間的距離即為水門的寬度,通常在1.2至4.0公尺間。標竿的長度為1.6至2公尺,直徑為3.5至5.0公分,並需有足夠的重量,使不會因風吹而擺動。標竿的底部離水面最大距離不超過20公分,且不易因水花影響而擺動。 楊明恩 0
161 非法阻擋 Illegal Obstruction 輕艇水球比賽中,選手在6公尺區域外或球門線後方故意非法妨礙對方球員前進時為非法阻擋。被判定為非法阻擋犯規時,判給對方一個直接自由球。但以下的阻擋或推擠動作不屬非法阻擋犯規:(一)兩名球員同時爭搶控球權;(二)阻擋持有球的對方球員;(三)對方球員距離於水面上的球3公尺以內,並且是最接近球的球員;(四)雙方球員在6公尺區域內進行推擠動作。 劉德智 0
162 非法船艇碰撞 Illegal Kayak Tackle 輕艇水球比賽時,球員操縱自己的船艇進行比賽戰術,造成與其他球員裝備或身體之不合規則規定的碰撞。下列情況的船艇碰撞構成犯規:(一)任何船艇碰撞的結果造成船艇碰觸對手球員的身體,或造成球員危險;(二)任何明顯接觸對手船艇的防水蓋,或持續越過防水蓋上碰撞或碰撞進入防水蓋;(三)任何接觸角度在80至100度之間強力碰撞對手船艇的側邊;(四)碰撞距離球3公尺以外對手的船艇或碰撞非正在爭奪控球權狀況下的對手船艇。上述犯規者被判定為非法船艇碰撞,判給對手一個直接自由球。 劉德智 0
163 球場(輕艇水球) Playing Area 輕艇水球比賽的場地。輕艇水球比賽場地大小為長35公尺、寬23公尺,長為邊線,寬為球門線。球場兩端之球門線中央位置設置比賽球門,球門框之垂直平面必須與球門線切齊;比賽場地上方必須有至少3公尺高的無障礙空間。若有天花板,其高度至少5公尺,在比賽場地兩側必須有無障礙物的走道供裁判使用;比賽場地所有水域深度必須至少90公分,邊線與球門線以可飄浮之水道繩明顯標示。由每一條球門線開始,沿邊線定出6公尺以及球場中央之位置,並且由浮球或清楚的標幟物標示,給雙方選手及裁判辨識;球門線中央點算起,兩邊各四4公尺距離,做出明顯標幟,由此標幟至球門線終端為選手替補區域。 劉德智 0
164 長板 Long board 風浪板款式之一。有裝設中央板的風浪板為長板,板長介於300至380公分,長板寬度為60至80公分,浮力為180至250公升。長板的板體長,浮力夠,板身穩定相當適合初學者學習。目前長板的賽事主要為標準型和開放型,為奧運比賽指定浪板。開放型則不限定帆型和浪板類別。現今長板則分為競賽型浪板及普及型浪板。競賽型浪板前進速度快,但回轉性較差,多半應用在長距離的競速比賽。普及型浪板船身穩定,且浮力夠大。長板穩定性高,且前進速度快的特色讓不少玩家將長板當作橫越海上、長距離競速的工具。國內長板的發展從民國70幾年起以長板為大宗,一直到民國80幾年短板開始流行,風浪板玩家逐漸從長板轉向刺激的短板。 高興一 0
165 短板 Short board 風浪板款式之一。短板又稱翻波板,特色為:浮力佳、板寬夠寬、沒有中央板的設計,這些設計讓浪板的操控性更加靈活,適合做各種花式動作,視個人的技能和風力運用,可以隨波跳躍空中,瞬間轉化為滑翔翼,像海鷗一般運用風和氣流滑翔一段距離,再滑向水面繼續其追波逐浪的航行。短板發明於70年代初,一名風帆發燒友Matt Schweitzer在一次正在玩風浪板的途中,不小心碰到水底的沙丘,板上的定水板折斷,但他又不想就此停下來,索性繼續航行,發覺沒有定水板後,過浪時更易於控制,便發明短板。而短板於國內的發展從民國80幾年臺灣北部福隆海岸開始出現短板,後來隨著短板玩家人數逐漸增加,國內便經常舉辦短板競賽。短板競賽區分為:競速賽、繞圈賽及花式賽。 高興一 0
166 輔助支架 Batten 風浪板裝備之一。輔助支架的作用為協助維持航行時風帆的形狀,讓風帆有更好的受風效果,增加前進動力,且保持風帆的穩定性,讓風帆不因強風吹襲導致劇烈晃動,所以輔助支架的數量依照帆的特性以及大小而異。另外,輔助支架的裝設,讓風浪板玩家更穩定操控風帆,增加航行的舒適性及穩定度,有助於提升風浪板玩家的操控技巧與長距離海上航行的穩定性,提高風浪板整體的操控性能。 高興一 0
167 救生拋繩袋 Throwing Rope 裝置救生繩的袋子。水域活動中有人溺水時,岸上人員可將救生拋繩袋裡的繩索拋給溺水者,快速拉回岸上予以救援。拋繩袋分為長繩大型袋及短繩小型袋兩種,大型袋內襯浮水泡棉增加浮力,適合中、長距離的救援,溯溪一般使用體積小,易於攜帶的短繩小型袋,袋內空間通常收納6至8厘米的浮水繩,繩索長度為15至30公尺不等,當溺水待救者距離岸邊不遠時,救援人員可以先固定或抓住繩索前端後,將繩袋拋出給溺水者,溺水者接住後將其拉回岸上,是近距離水域救援最快、最有效的器具。溯溪活動中,拋繩袋的用途相當廣泛,可做為先鋒攻擊手泳渡的確保繩,或攻擊手抵達對岸後再拋繩給隊員,牽引主繩架設固定,並可用於簡易的過潭、過溪架繩與確保,甚至高處、遠處裝備器材傳遞的牽引。若隊伍中有不會游泳的隊員,水中除了救生衣外,繩索的牽引保護是必要的,利用拋繩袋的輕巧簡易及收繩、給繩均快速便利的特性,在一些較長的深潭中,幫助不擅游泳的隊員,用確保快速收繩的方式,讓他們盡快通過。 歐鴻祥 0
168 溯溪手語 Sign Language of River Tracing 溯溪活動中彼此間互相表達意思的手勢語言。因溪谷的落差,水流撞擊的聲音過大,隊員間無法以語言溝通時,手語是互相表達用意的語言。手語是聽障人士相互溝通的語言,用手勢、動作與表情所呈現出的視覺型語言。其由視覺傳達的手勢語言,在溯溪活動中表達的方式有三種:(一)頭部位置:是以頭部上方的位置來打手勢,如頭盔、落石、OK等;(二)手形:手語打出時的手勢,有以單手表達的手勢,如岩釘、岩鎚、繩索等。有以雙手表達的手勢,如暫停、集合、時間等。如果要傳達動態的用意,手勢則以連續擺動,動態方式來呈現,如游泳、跳潭、滑倒等;(三)手指方向:每個打出的手語,其手指所呈現的前、後、上、下、左、右之方向,如向前、向後、上升、下降等。溯溪手語盡量用大眾通用的正式手語來表達,若無法找到專用手語時,隊員間可互相用自創、意會方式來溝通,並在出發前相互演練以求統一。在高瀑布及較遠距離的傳達,以大動作容易看見的手勢來表示。在水潭中或游泳過程中的手勢,則以上肢的手語為主。考量在操作繩索及器材時雙手的不便,而以單手手語或配合哨音來表示。 歐鴻祥 0
169 人體衝浪 Body surfing 不使用衝浪板而只用身體部分來衝浪的運動,又稱徒手衝浪。沒有任何記載關於徒手衝浪的起源,但它可能是人類模仿海洋動物,如海豚和海豹而來。人體衝浪絕對早於浪板衝浪,根據夏威夷大學人類學家本-芬尼(Ben Finney)表示,可追溯到公元前2000年記錄的徒手衝浪歷史。其動作要領是:面對海浪,等待海浪移動到距離約5公尺到10公尺時,快速轉身背向海浪,以抬頭捷泳快速游向前,海浪會約在1秒到2秒後追上,當身體已開始自行前進時停止划水,此時接近水面的手伸直,側身讓手、胸、腹、大腿成一直線平貼水面,頭部離開水面,眼看正前方,待身體滑行後和浪成一定角度,延著未崩潰的浪壁前進,前進中可以利用重心的移動及腳來改變方向,停下來時快速迴轉面對浪壁,並盡可能鑽入浪中,以確保安全。人體衝浪運動已經發展到利用蛙鞋來助泳,並在世界各地舉辦各項比賽。 戴宗文 0
170 切回轉向 Cut back 衝浪技巧之一。駕乘浪板在左跑或右跑浪時,加速斜跑離崩點一定距離後上到末崩潰浪頂,快速迴轉下浪,迴轉上到崩潰點後,又快速迴轉回到浪道稱之。其動作發生在浪崩潰方式為依序往右或往左蓋的浪型中,動作是起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊梁重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳相距約與肩寬,在正面左腳在前跑右浪時,斜跑加速離崩點適當距離後上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,前腳腳跟向下,到達頂峰時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲幅度加大,重心向前,同時上身向左迴轉向左後加速滑到浪底後,再加速左迴轉回上到接近崩潰點的浪峰上,快速迴轉向右斜跑下浪,完成整個組合動作。在背向左腳在前跑左浪時,動作在上,到浪頂迴轉時必須注意到前腳腳趾向下,重心移動方向在下浪時上身前傾會變成後傾,後傾會變成前傾。 戴宗文 0
171 歪爆 Wipe out 衝浪在起乘(take off)後自浪板上掉下或滑倒,而離開浪板的動作。歪爆為在衝浪運動中最常聽到的一句口頭禪,而其真正的來源已不可考,是由英文wipe out 直接音譯而來。衝浪發生歪爆時的狀況有很多種,其危險及傷害隨著浪高、地點、技術而改變。下水衝浪前應正確瞭解浪點海底下的障礙物位置,絕不可冒然下水。不幸發生意外時,首先要正確判斷身處的位置來決定入水後的動作。水深時,可直接跳水;水淺時,必須讓入水時與水之接觸面積加大,以防止入水過深。為了安全起見,必須一入水便雙手抱頭,避免入水後撞擊到海底障礙物或浪板,更要注意的是浪板位置,入水時距離浪板越遠越好。腳繩的長度一定要嚴格要求,以控制人板距離。入水前可先吸一口氣並保持冷靜,跌入水中後有更長的反應時間來解除危險。 戴宗文 0
172 騰空動作(衝浪) Air(Aerial) 衝浪時浪板和人同時飛出水面的動作。在70年代,此動作開始被衝浪者使用,1977年佛羅里達州的馬特-凱修(Matt Kechele)和凱文•里德(Kevin Ree)創造出騰空的特有動作,但當時的進展很緩慢,到了80年代末90年代初期時才由戴維•史密斯(Davey Smith)、約翰•麥克盧爾(John McClure)和加州布得•芽拉馬斯(Bud Llamas),澳大利亞的進益霍蘭(Cheyne Horan),夏威夷的拉里•柏特門(Larry Bertlemann),南非的馬丁•波特(Martin Potter),佛羅里達州的約翰•霍爾曼(John Holeman)首次成功完成360度旋轉騰空動作,一直到了1990年由佛羅里達的凱利•斯萊特(Kelly Slater)引領騰空動作成為衝浪的主流。此動作可說是短板的專有動作,駕浪過程中發現浪將成陡峭的浪璧時開始加速,掌握好節奏,在浪成最陡峭時往浪頂衝出浪唇,為了要維持身體的平衡,在離開水面的同時便要確定欲施行的動作。前腳位置在浪板中心,後腳在板尾控制浪板,以身體的重心移動來旋轉,在必要時以手扶住浪板,兩腳蹲低,盡可能拉近身體和浪板的距離,回到水面時以板子的重心為主要接觸點,兩腳彎曲,以吸收著陸時的衝擊,完成飛躍動作。自2010年代後,騰空動作已經出現在衝浪比賽中,而且動作也更多樣化。 戴宗文 0
173 龍舟拉力賽 Rally Racing 在自然水域、封閉的航線上進行的長距離龍舟競賽,是龍舟比賽的形式之一。國際間著名的龍舟拉力賽,首指中國宜昌辦理的長江三峽國際龍舟拉力賽,出發點為屈原故里秭歸縣,終點為宜昌葛洲壩黃柏河,全程76公里,號稱最長距離的龍舟拉力賽。在臺北市舉辦的國際龍舟錦標賽,也曾辦理過長距離龍舟拉力賽,從雙溪碼頭下水沿基隆河划至大佳段,全長約6公里。 楊明恩 0
174 龍舟直道賽 Dragon Boa Straight Line Race 在直線水道以競速方式進行的龍舟比賽,是龍舟競賽的形式之一。龍舟直道賽以最先通過終點者獲勝,是龍舟競賽最常見的形式。國際正式龍舟比賽所進行的直道賽主要有200公尺、500公尺及1,000公尺等三種比賽距離,超過1,000公尺以上的比賽通常以繞標或拉力賽的形式進行。直道賽也可因應不同水域環境,進行不同距離之競賽。 楊明恩 0
175 龍舟競賽場地 Dragon Boat Racing course 龍舟運動使用之競賽場地,通常採用靜水水域或河流,可依據不同競賽形式調整或變更場地規模與設施。一般龍舟競賽場地依賽事規模設置2或4水道,國際正式比賽則設置6或8水道,每水道寬度9公尺至13.5公尺之間,水深至少2.5公尺,比賽距離依賽事不同可以是200公尺、500公尺或1,000公尺不等,起點跟終點前後需有各約100公尺的緩衝區。由於龍舟運動的多元發展,衍生出如龍舟拔河、繞標賽及冰上龍舟賽等各種不同的龍舟競賽形式,不同的龍舟比賽有各自的場地需求標準。 楊明恩 0
176 繞標賽 Circuit racing 龍舟競賽的形式之一。根據亞洲龍舟聯合會龍舟競賽規則,繞標賽只在環繞半徑不少於18公尺,直線距離不少於400公尺的人工或自然水域中進行的環繞競賽,亞洲錦標賽和綜合性運動會環繞半徑不少於27公尺。競賽時通常以各隊參加直道賽的成績排序,成績最慢的最早出發,如果沒有直道賽成績參照,則以抽籤決定。出發時,各隊依序在出發線後排列,每艘龍舟出發間隔為10至30秒。比賽時以逆時針方向依序從外側繞標,如有違反或過程中與其他船隻發生碰撞將被判罰或加時。 楊明恩 0
177 激流運動 whitewater sports 自溪流上游往下游持激流舟藉水流俯衝的運動。活動者身穿防寒衣、救生衣,著防滑鞋、蛙鞋,戴頭盔、雙手持握激流舟保護上半身,自上游往下游藉水流前進,以蛙鞋加速或控制方向。世界水中運動聯盟(Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques, CMAS)將其歸類在世界運動會的預備競賽項目之一,其競賽方式如激流輕艇模式:(一)靜水競速(speed water):比賽距離最短為4公里、最長15公里。路線由安全監督員控制,在沒有任何危險的河道路段進行。完成比賽的最大時間由競賽裁判委員會決定。在最大時間內無法通過終點線之運動員,將不計算名次,並離開水道。(二)激流急降(Descent):比賽進行於第三級與第四級的河流(Class III – IV),可能具有第五(V)級的部分,河床特性由安全監督員監控。比賽距離為5至15公里。(三)激流標杆(Slalom):在天然或人工河流的指定路線上計時比賽,透過懸掛的水門為界限,比賽路線的順序和方向都有指定且必須遵守。激流標杆賽進行兩輪比賽,一般排名以完成兩輪比賽的時間相加,再加上罰秒的時間來確認。賽道長度約600公尺。 曾應鉅 0
178 正面會車 Head-on situation 水上摩托車會車時的規範之一。在水域的交通環境裡,沒有指示告示牌、速限、交通管制及紅綠燈,一般的水上摩托車也無大燈、喇叭、方向燈等配備,最特殊的是在水域交通環境裡,所有交通工具、設備,都無法立即停止前進,即使已經啟動了煞車系統,仍會於水面上滑行,須一些時間與距離才能完全靜止。因此在水域的交通環境裡,沒有任何號誌的輔助,要能不互相碰撞,則須有共同的默契。依交通部觀光局頒布的水域遊憩管理辦法規定,在水上摩托車活動區域範圍內,劃分單向航道,航行方向應為順時鐘。駕駛水上摩托車正面會車時,兩車皆應朝右轉向,互從對方左側通過。 許聖文 0
179 交叉相遇 Crossing situations 水上摩托車會車時的規範之一。在水域的交通環境裡,沒有指示告示牌、速限、交通管制及紅綠燈,一般的水上摩托車也無大燈、喇叭、方向燈等配備,最特殊的是在水域交通環境裡,所有交通工具、設備,都無法立即停止前進,即使已經啟動了煞車系統,仍會於水面上滑行,須一些時間與距離才能完全靜止。因此在水域的交通環境裡,沒有任何號誌的輔助,要能不互相碰撞,則須有共同的默契。依交通部觀光局頒布的水域遊憩管理辦法規定,在水上摩托車活動區域範圍內,劃分單向航道,航行方向應為順時鐘。兩部水上摩托車交叉相遇時,位在駕駛者右側之水上摩托車為直行車,另一水上摩托車應朝右轉,由直行車的後方通過。 許聖文 0
180 後方超車 overtaking 水上摩托車超車時之規範。在水域的交通環境裡,沒有指示告示牌、速限、交通管制及紅綠燈,一般的水上摩托車也無大燈、喇叭、方向燈等配備,最特殊的是在水域交通環境裡,所有交通工具、設備,都無法立即停止前進,即使已經啟動了煞車系統,仍會於水面上滑行,須一些時間與距離才能完全靜止。因此在水域的交通環境裡,沒有任何號誌的輔助,要能不互相碰撞,則須有共同的默契。依交通部觀光局頒布的水域遊憩管理辦法規定,在水上摩托車活動區域範圍內,劃分單向航道,航行方向應為順時鐘。當後方的水上摩托車要超越前方時,超越車應從直行車的左側通過,但應保持相當距離及明確表明其方向。 許聖文 0
181 羊結環跳 sheep jump 女子競技體操地板跳躍動作之一,簡稱為羊跳。羊結環跳是羊跳如結環跳一般,上半身要挺身後屈,頭要向後仰,後腳要與頭同高,與結環跳不同的地方,是在於羊跳要雙腿都同時後勾,而並非結環跳只有一隻腿後勾而已,且羊跳在頭後仰時雙腳幾乎碰觸到頭部,身體軀幹呈一環狀,在國際女子競技體操動作難度表屬於B級跳躍動作,而在平衡木的項目實施時,因為器械的不同,難度較高,所以屬於較高級的D級跳躍動作,但實施此一動作的選手身體素質必須很柔軟、有韌性才行,否則難度易被降級或扣分。在實施羊跳時,如過程中有挺身不足、頭腳不夠接近、分腿等錯誤,依實施不完整的程度扣0.1分或0.3分;但若腳與頭的距離過大,或上半身未後屈和頭未後仰,則此次跳躍動作則判定為「無難度」。 張鈴 0
182 助跑 running approach 女子競技體操跳馬項目起跳前的動作。女子競技體操跳馬項目在正式比賽中,允許有25公尺的助跑距離,目的主要是提供選手實施整個動作過程的動力,助跑時後蹬有力,步幅均勻,擺臂協調,主要作用是為了獲得足夠的水平速度並為踏板動作最佳準備,助跑可以中斷,再繼續進行,但不能重複。跳馬踏板動作類型有兩種,正面踏板及背面踏板。根據踏板的面向不同,助跑方法亦不同,正面踏板動作類型,以全力加速助跑方式為佳,最後一步要縮短步幅並微調整上體前傾,以獲得最佳水平速度為原則。背向踏板動作助跑方法採逐漸加速,上體較直,步幅較大,最後墊步做側翻內轉90度進入踏板階段。選手在有限助跑距離內,要獲得動作所需的水平速度和做好踏板準備,須要求下肢肌力的表現、步幅穩定及迅速調整身體位置的能力。助跑這一環節在基礎訓練中必須十分重視,短距離衝刺有助下肢爆發力訓練。此外在地板、雙槓、平衡木與高低槓等器械項目均有助跑之需求,其主要作用有益於接續動作實施。 張秀卿 0
183 魚躍前滾翻 layout dive roll 滾翻動作之一,為體操基礎動作。練習之初由蹲姿開始,雙手前擺雙腳蹬離地面,身體須瞬間騰空,依序雙手觸地,屈臂縮頭,順勢含胸前滾抱膝成蹲立。技術要領:雙腿蹬離地面後,雙手須向前遠伸,使騰躍距離達到一定遠度,要求動作先跳後撐。訓練方法由連續前滾翻至熟練,要求雙手撐地由近漸遠,進一步設計適當之高度及寬度障礙,可以助跑方式增加動力飛越障礙。動作價值為訓練身體在空中控制能力,有助後續空翻動作發展。 張秀卿 0
184 跳板(女子競技體操) springboard 女子競技體操跳馬的器材之一。跳板為跳馬動作關鍵環節,跳板器械規格;長120公分,寬60公分。理想踏板位置應在跳板前半部,此位置可獲得較佳之起跳彈性。起跳動作要乾脆有力,並且以「跺板」技巧為佳,兩臂順勢後擺,此環節須注重身體各部位協調控制,置板距離亦是關鍵之一。跳馬踏板動作類型有兩種,一為正面踏板,一為背面踏板。不同類型動作踏板技術亦有所區別。常見踏板練習方法有:前踏板起跳、3步踏板起跳、多板踏板起跳和短程助跑踏板起跳。將跳板置於適當位置,助跑3步後踏板起跳,主要訓練助跑與起跳之間的連接。國際女子競技體操評分規定,採用背面踏板動作類型規定須使用安全墊圈,否則以動作無效以零分計。跳馬競賽之跳板規格有兩種;硬板及軟板,供選手選擇使用,其差異為跳板內層之彈簧圈數不同,多數者為軟板,少數者為硬板。 張秀卿 0
185 男子團體 men’s groups 特技體操男子競賽項目之一。特技體操男子團體競賽是由四位男子運動員進行成套演出,比賽包括動力、平衡及聯合三種套路。因為動作之驚險增大以及變化多端,男子四人團體的人選非常重要,由身材的比例、優良的技術能力加上無暇的默契皆是重要的考量。男子團體平衡套路組合有單底座、雙底座等不同造型。底座的穩定、中盤選手對力量的傳導與配合,以及上尖身體動作控制的能力,決定羅漢組合的成敗。男子團體動力套路則以不同的拋、甩、振來協助上尖在空中騰翻、飛躍的高度與遠度。無論是雙人拋單人接或是雙人拋雙人接,拋擲者必須拿捏方向、距離與力道的正確性,而上尖必須表現靈巧的翻騰及穩定的蹬著能力。不同於雙人組選手,男子團體的上尖選手培養需求很大。因為通常上尖選手皆是由年齡較低或身材較小的選手擔任,等身體發育成熟就不適任上尖而轉任中盤或底座。底座幾乎是所有選手年齡較大,資歷最深者擔任。 李振興 0
186 胸骨凹 suprasternal point 位於喉結下方胸骨上方,是測量的標準點,做為身體型態比例評分的依據。(一)底座測量方法:1.赤腳、穿T恤或比賽服、2.允許測量師觸摸運動員的胸骨凹來測量、3.選手必須立正,併腿,直膝,平肩放鬆;4.用身高測量儀測量從地面到胸骨凹之間的垂直距離;(二)上尖測量方法:1.赤腳,穿T恤或比賽服、2.立正,併腿,直膝,正視前方、3.頭髮不能影響測量師測量上尖的頭頂(頭包、馬尾或辮子不能高過脖子)、4.測量師測量由地面到頭頂的距離;(三)中盤(第二或第三位選手)測量方法:1.赤腳、穿T恤或比賽服、2.允許測量師觸摸運動員的胸骨凹來測量、3.選手必須立正,併腿,直膝、4.頭髮不能影響測量師測量上尖的頭頂(頭包、馬尾或辮子不能高過脖子)、5.測量師測量由地面到頭頂的距離已及從地面到胸骨凹。如果矮的選手身高在高的選手胸骨凹上面1公分以下,從成年組的最後得分中扣除0.5分,從青少年組的最後得分中扣除0.3分;如果矮於胸骨凹,成年組扣1.0分,青少年組扣0.5分。如果矮的選手身高高於支撐隊友的胸骨凹1公分以上不扣分。如果高度剛好在胸骨凹上1公分,測量師可能做第二次測量以證實精確性。在團體項目中,次高運動員不得矮於最高運動員胸骨凹以上1公分,依此類推。 張惟翔 0
187 爬竿 pole climbing 國防競技體育之一種,做為訓練士兵攀爬能力。爬竿架以竹、木料或鐵等製成,爬竿架下緣距地面5公尺40公分,橫寬7公尺20公分。竿與竿之間,距離1公尺20公分,中間竿之粗細以握把為宜。以一種槐蟲形的動作往上握抓方式,直到頂端橫桿觸摸,主要是分段訓練士兵的上臂肌力,亦可全副武裝背槍上爬。手、腳交互用力向上,時間越短,能力越強。 王文筆 0
188 指揮位置 commanding position 集合列隊的隊形練習術語之一。指揮員在指揮隊伍時所選擇的合理地點,例:成一列或多路縱隊時,應站在隊伍的正前方或前方五步處;縱隊行進時,應在隊伍左側中央,隨隊前進。指揮位置的適當對口令之傳達,或訊息規定之告知都有其重要的關連,如果因人數眾多更可藉用擴大器來指揮隊伍,所以指揮位置可依人數之多寡,而調整距離便於掌握全體之動向。 邱仕友 0
189 間隔和距離 interval and distance 集合隊形練習的術語之一。相鄰兩人左右間隙稱「間隔」。橫隊中以肘為準,一般為10公分。相鄰兩人前後間隙稱「距離」。一般為一步,約75公分。在體育教學中根據需要可適當調整。一般在行進中或聽訓中的間隔和距離大約是這樣,如果有活動需要空間較大,則間隔和距離就要依照指揮者的指示加大;再如手上有器械要操作,則要按照狀況適宜加大,間隔和距離可彈性運用,不是一成不變的。 王文筆 0
190 齊步走 consistent pace step 隊列隊形練習基本動作之一。左腳先向前邁,步幅約75公分,身體重心前移後,右腳向前邁,步幅同左腳,依次轉換。行進速度每分鐘約116至122步。行進中,上體保持正直微向前傾,兩手微握拳,兩臂自然擺動。臂前擺時屈肘,前臂自然向裡合,手與胸前劍骨同高,拇指根正對衣扣線,距離約25公分。 邱仕友 0
191 外野手 outfielder 棒球比賽防守在外野區域的球員,捕手的左邊稱為左外野手、右邊為右外野手、兩人中間為中堅手共三人。由於身後無防守球員,所以為防守的最後一道防線,防守範圍極廣且與壘包間距離較遠,需具有正確的判斷力,敏捷性、移動速度以及強勁的臂力。防守功能為捕接外野區域的飛球、滾地球,以及協助內野後援守備、適時的補位及指揮傳球。 王琦正 0
192 盜壘 base steal 棒球比賽戰術與術語之一,指比賽中,跑壘員掌握投手投球動作時機,在第一時間預先起跑攻占次壘的行為。在棒球紀錄中記為SB(Stolen Base)。如果投手或捕手成功的阻殺跑壘員,則記為盜壘失敗CS(Caught Steal)。盜壘在戰術上依照跑者啟動時機的不同與執行跑者人數的不同,可再細分為一般盜壘、雙盜壘、延遲盜壘等等。一般來說,跑者由一壘盜向二壘成功率最高,因為二壘離本壘直線距離最遠,造成捕手傳球防止盜壘的困難度較高。 鍾宇政 0
193 壘或壘包 base 棒球比賽中所使用的器具,共分為一壘、二壘、三壘3個壘包,每個壘包皆有守備球員負責防守。至於本壘則是使用本壘板,並不是壘包。壘包規格為邊長15吋(38.098公分)的正方形,最薄的部分不得少於3吋(7.619公分)、最厚的部份不得多於5吋(12.699公分)。關於壘包設置的位置,一壘壘包設置於本壘右前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,三壘壘包則設置於本壘左前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,二壘壘包設置於本壘正前方、距離本壘板尖端38.76公尺的位置。一壘、二壘、三壘3個壘包與本壘板,包含內野壘線均應位於同一水平面上。本壘板是用來判定投手的投球是否通過好球帶、跑壘員是否安全踏觸本壘板回來得分、擊球員是否揮棒過半等的重要依據。本壘板為五角形白色橡膠板所製成,靠近投手丘的一邊為17吋(43.5公分),相平行的兩邊為8½吋(21.6公分),與壘線貼齊的兩邊則為12吋(30.5公分)。 鍾宇政 0
194 內野手(壘球) infielder 壘球運動的防守內野的球員,包括一壘手、二壘手、三壘手及游擊手,若外野手進入内野區支援防守,則被視為内野手,投手、以及擔任接捕傳球任務的捕手,均為內野手。內野手最重要也最基本的防守工作,便是將擊球員打出的滾地球、平飛球擋在內野區(或是直接接殺),避免進入外野區形成安打造成對方推進或失分,或將球傳往各壘包進行觸殺或封殺,使對方打者或跑者出局。壘球運動由於壘間距離較短(壘距僅18.29公尺),因而衍生許多積極的攻擊戰術運用。為防止觸擊、推擊等攻擊戰術的運用成功,一、三壘防守位置介於本壘與壘包之間。 楊賢銘 0
195 觸擊(壘球) bunt 壘球運動中主要攻擊戰術之一。由於壘間距離短且左打者居多,為了靠觸擊上到一壘,打擊者腳程必須很快,且起跑迅速。觸擊戰術分為二種類型:(一)犧牲觸擊;(二)安全觸擊。犧牲觸擊乃以犧牲擊球員本身,護送跑壘員進壘為第一目的,故應選擇好球,確實觸擊出滾地球,順利護送跑壘員並推進至下個壘即可,此觸擊方式又稱助攻觸擊。而安全觸擊則以打擊者本身能夠安全上壘為目的。至於強迫取分,屬犧牲觸擊的一種,使用時機在無人出局或一人出局,跑者占三壘時進行。 陳鳳盈 0
196 快球道 quick lane 保齡球球道之一。保齡球球道油層分為:短油道(33至36英呎)、中油道(37至41英呎) 與長油道(42至47英呎)三種,每種油層包含3至4種上油的模式,成為比賽油層的資料庫。快球道即為長油道,落油的長度較長,造成球在球道上滑行的距離較遠,球的前進速度快,轉折較慢,比較沒有球尾的產生。 黃瓊瑤 0
197 抓球法 grip 保齡球抓球的方式。保齡球利用手指或手掌置於球體上的指孔,讓球體有旋轉的動能,而因手指或手掌施力方式不同,和手指離開指孔時間長短,造成不同的旋轉方式,也就是不同球路的產生。例如直球抓球方式較為一般,中指與無名指深入指孔前兩節關節(如圖),為求掌控球體直線前進,食指與小指須張開,達到球體兩側施力平衡。飛碟球抓球方式為了賦予球體橫向旋轉能量,旋轉方向一側需要較大施力,所以食指比小指所掌控面積較大。曲球或勾球的抓球方式,因球體較重不適合用手指力量帶動球體旋轉,所以中指、無名指只須放入指孔一節關節,而跟大拇指之間距離較開,目的在於用手掌推拉球體,賦予球體旋轉能量。雙手曲球握球法,利用雙手手掌拋、推、拉球體,製造球體更快的轉速和旋轉能量,所以只需要將中指、無名指手指放入指孔,甚至於球體上連指孔都不需要,不過在球體離手之前需要另一手固定及輔助。 湯雅均 0
198 指洞 thumb hole amp; finger hole 保齡球上的手指孔,可避免因球體過重而掉球,其附屬作用可以控制球體行進方向。指洞除可以依照擲球者的手指位置、粗細、長短、掌距寬窄、肌力大小、手指關節柔軟度予以量身訂製,指洞也會因擲球者球路不同而有所差異。指洞的大小、深淺、距離、角度,都會影響擲球者施力方式,造成球體的前進速度、轉速、離手時間長短、出手角度有所不同,並進而改變球瓶關係或球體在球道上的行進方式。 湯雅均 0
199 箭頭指標 arrows 保齡球球道上的箭頭圖形。保齡球球道上的箭頭圖形是瞄準用,搭配犯規線處的圓點或球道上的圓點可使投球的路線更精準。在保齡球球道上,超過犯規線12至16呎之位置,可標記或嵌入最多7個標的(target)。每一個標的必須相同,由一個或多個釘形、箭形、菱形、三角形、長方形等圖案組成,每一標的所覆蓋之全部表面,寬不得大於1又1/4吋,長不得大於6吋,每一標的必須為相等距離,並使用相同圖案。 黃瓊瑤 0
200 轉速 rotation per minute, RPM 保齡球球體在球道上每分鐘滾動的圈數。球道從犯規線至一號球瓶長度為60英尺,利用科學儀器測量球體從擲出到撞擊球瓶的時間,以及測量球體在球道上滾動圈數,可得到球體每分鐘滾動的轉速數據。轉速是影響擲球者分數的主要因素,轉速快慢由擲球者的動作流暢度、時間差配合度、瞬間爆發肌力大小,以及球體表面粗細、材質軟硬度,還有球道上油多寡、長短、乾澀所決定。以曲球為例,在長油球道上,滑行距離較長,球體轉折反應較晚,能量未達最大時即撞到球瓶,此時球瓶碰撞關係較差,增加一定值的轉速可以增加與球道的摩擦力,使球提前反應,讓球剛好於能量釋放最大時撞擊球瓶。而短油慢球道時需降低轉速,減少摩擦讓球體反應更晚,以免球體能量過早釋放,撞擊球瓶時已無能量。 湯雅均 0
201 推球(高爾夫) Putt 高爾夫在該果嶺上或果嶺周邊以推桿所做之打擊。「推球線」指球員希望其球在該洞果嶺上打擊後所行進之路線。推球線包括此預定路線二側合理的距離。推球線不延伸至球洞後方。球員在果嶺上推球之前,可以修補其推球線上球的撞擊痕、舊球洞填塞物,或將舊球洞凹凸的表面拉高或壓下使其與果嶺表面平齊,但不可修補果嶺上的其他瑕疵,如鞋釘痕。球員在推球時不可以錨定推桿,也不能以站位橫跨或用任何一腳碰觸其推球線或其球後該線之延伸線做打擊。此外,球員在果嶺上觀察其推球線或實施上述規則許可之修補時,不應踩踏別人的推球線,而在別人推球時,也應站在不影響他人推球的位置,且不應以走動、講話或製造不需要之聲音打擾他人推球。 傅祖健 0
202 球(高爾夫) Golf Ball 打高爾夫時球員使用的球。早期所使用的高爾夫球有木製、羽毛加皮革外皮製作等,直到1848年才有採用橡膠材質的球。但在那些時代,球的外表皆是平滑的,20世紀初因偶然發現球表面之傷痕會使球之飛行距離遠過表面平滑的球,才開始在球的表面製作凹洞以增加球的飛行距離,同時期也發展了塑膠外皮的球;不過,對球之重量及大小並無統一之限制。直到1990年原專門生產小球(直徑1.62吋)的日本已適應後,才採用目前之大球,球重不得超過1.62盎司、直徑不能小於1.68吋等之規定。 傅祖健 0
203 測距裝置 Distance-Measuring Devices 高爾夫球員測量距離之工具或儀器。高爾夫比賽主辦單位可以制定當地規則允許球員使用測距裝置以獲得距離資訊。高爾夫球員不可使用規則禁止的裝備品及裝置,包含但不限於:(一)坡度之估量或測量;(二)估量或測量可能影響打球之其他條件,如:風速或風向;(三)可能有助於球員做打擊或比賽之建議,例如:選擇球桿、或打擊的方式、果嶺判讀或其他有關建言事項;(四)依據高度之改變或其他會影響擊球距離之狀況或因素,計算二點間有效之打擊距離。時下多功能的裝置,如:智慧型手機或PDA可以當作測距裝置使用,但可用於估量或測量其他的打球條件。球員將手臂向前平伸,拿著鉛筆或記分卡,以此種方式比較其與旗桿之高度差估算出距離某果嶺還有多遠,只要記分卡或鉛筆上無特別的記號,則這種方式測量距離是傳統上所接受且合乎規則規定。 傅祖健 0
204 發球圈 service box 短柄牆球發球區兩端各18英寸的區域。短柄牆球發球區位在發球線(Service line)與短線(Short line)之間的發球區域。發球區是距前牆15至20英尺的5英尺區域,發球圈即位於發球區兩端,各有一條發球圈線平行左右兩牆,距離左右牆各18英寸處。雙打進行時,在發球時,發球方的同伴應回到側面牆,同時雙腳應站在發球圈內,直到發球傳過短線。若違反則為犯規。當發球方的同伴在發球通過短線前進去安全區,則發球無效。 陳成業 0
205 中桿 center shot 撞球運動中常使用的一種桿法。使用球桿撞擊母球正中央水平橫線的桿法,稱「中桿」,打擊母球正中央圓心時一般稱「正中桿」,打擊母球正右方時稱「右塞中桿」,打擊母球正左方時稱「左塞中桿」。中桿打擊方法隨著出桿力量大小而有另外的說法,例如出桿時採用球桿本身的重量做自然的延伸而擊中母球時,稱為「自然中桿」,以此類推有「自然右塞中桿」及「自然左塞中桿」;出桿時採用較大力量撞擊母球正中央時,稱為「強力正中桿」,以此類推有「強力右塞中桿」及「強力左塞中桿」。在9號球比賽中選手常會使用非常「強力正中桿」的桿法開球以利母球的重力加速度能夠確實發揮「強力開球」的效果。另外,兩個球體碰撞後,第一時間的分離角度永遠是90度的直角,所以中桿有一個最主要的作用,就是要讓母球在擊中目標球之後,盡量能夠保持90度直角的距離能夠拉長,以便達到打者所要的作球需求。 張明雄 0
206 司諾克撞球檯 snooker table 司諾克撞球比賽所用之球檯。檯面上可供球體運動的範圍,由兩長邊顆星與兩短邊顆星所圍成,長邊長356.9公分、短邊長177.8公分,容許誤差值為±1.3公分。靠近黑色球點之左右上袋,在發球區附近之左右底袋及在兩側長顆星中間的左右腰袋,每個袋口必須符合世界職業司諾克撞球協會(World Professional Billiards and Snooker Association, WPBSA)之球袋口模型板尺寸。司諾克球檯的架設高度自地面至顆星上層平面為85.1至87.6公分,球檯面由5塊石板組合而成,石板接縫之間以補土填平,石板平面以球檯布包覆,並經精細水平調整程序使球檯面保持平穩,以利球在檯面上的運動。在距離底部短顆星73.7公分處,以發球線的中心點為圓心,向底部短顆星方向劃一個半徑29.2公分的半圓做為發球區。顆星的橡膠條亦全部以球檯布包覆,其外圍有邊框包住,框面要平滑且顏色一致,在顆星邊的框面上並無類似開侖撞球檯或花式撞球檯有顆星點的設置。正式比賽所使用的司諾克球檯在石板下方裝有3組加熱器,以消除石板及球檯布的水分,並將濕度控制在一定的範圍內,確保球在檯面上的最佳滾動狀態。 李志男 0
207 延長器 extension 撞球比賽中,打者打者用來延長球桿長度以便出桿打擊距離較遠母球的器材。打者於出桿前發覺母球與架桿的位置之間距離偏長,不利其採用一般的打擊姿勢及動作時,打者可選擇在球桿尾端接上延長器,輔助其在出桿時增加往前送桿的距離,以期維持準確的擊球。比賽過程中,打者出桿的姿勢及動作會隨著母球在檯面上的位置、母球與打者之間的距離遠近不同而有調整的必要。在一般的架桿位置與母球之間的距離較長的情況下,打者可以有下列的選擇:(一)彎腰將上半身伏貼於檯面上,並將架桿手往前延伸架桿,若此法產生之距離仍嫌不足;(二)可加上使用延長器來增加往前送桿的距離;(三)使用架桿器做為架桿手的延伸,縮短與母球之間的距離。另外,司諾克所使用球檯的尺寸較花式與開侖所使用球檯的尺寸為大,打者遇到母球距離過長的機率增高許多,是故司諾克選手使用延長器的機會較多。為球桿接上延長器的方式有兩種:(一)以螺絲的方式鎖上;(二)以套接的方式接上,但不論是何種方式,選手應於平時多多練習延長器、架桿器等的使用,避免因手感生疏而造成失誤。 柳信美 0
208 花式撞球檯 pool table 花式撞球比賽所使用之球檯。球檯面由3塊厚度2.54公分的石板組合而成,其來源若由同一石材切割而成者最佳,石板以螺絲鎖定在木質底座上以便搬運與組裝,兩片石板接縫之間必須以補土填平。石板平面以球檯布包覆,並經精細水平調整程序使球檯面保持平穩,以利球在檯面上的運動;球檯面的架設高度為距地面74.295至78.74公分。檯面上可供球運動的範圍,由兩長邊顆星與兩短邊顆星所圍成,長邊長254公分、短邊長127公分,在顆星邊的4個角落及兩邊長顆星的中央開設有球袋口,4個底袋的開口寬度為11.43至11.75公分、外展角度為142度,2個中袋的開口寬度為12.7至13.01公分、外展角度為104度。顆星橡膠條的彈性應足夠使打者強力擊出的母球,由頭顆星至腳顆星來回反彈4至4.5次的距離,且過程中母球不可跳起。顆星橡膠條全以球檯布包覆,其鼻部的設置高度為3.57至3.68公分(為球體直徑的62.5%至64.5%),顆星外圍有邊框包住,橡膠條加邊框的寬度是10.16至19.05公分,框面上每31.75公分處皆設置明顯記號稱為顆星點,顆星點的中心距鼻部前緣9.366公分處;扣除兩個中袋位置上的顆星點,每個邊框面上各有3個顆星點。另外,球落入球袋後收集的方式有兩種:(一)留置在該袋口的球袋內,待要重新排球時再取出;(二)由左右兩邊的迴球軌道統一回收至集球盒。 李志男 0
209 架桿種類 bridges 撞球比賽中每一次打擊時的各種架桿動作。它直接關係到出桿打擊進球與作球的成功率,尤其是在一些較高難度的架桿情形時,更顯得把球桿架好的重要性。以右手打擊者為例,架桿共分4大類:(一)“O”字型架桿:花式撞球裡只要是左手可以全完擺放的桌面位置都可以使用,同時也是花式撞球使用次數最為頻繁的架桿方式;(二)“V”字型架桿:花式撞球裡使用的頻率僅次於“O”字型架桿,但是在司諾克撞球,幾乎是唯一的架桿方式,除因母球距離打擊者太遠而無法方便使用左手,需另使用「架桿器」外,司諾克選手目前沒有選擇“V”字型架桿以外的架桿方式;(三)架桿器架桿:在撞球檯上發生母球距離打擊者太遠,此時就必須採取「架桿器」架桿方能順利將球擊出;(四)顆星邊架桿:當母球距離球檯邊約10公分左右時,就非常適合採用「顆星邊架桿」方式處理。無論何種架桿,其最終的目的乃為了讓母球能夠精確地擊中目標球,並讓母球能順利作球到下一個目標球的最佳打擊位置,良好的架桿就是把撞球打好的一切基礎,才能達到進球要準、作球要穩的要求。 張明雄 0
210 架桿器 mechanical bridges 撞球比賽中,打者用來支撐球桿以便出桿打擊距離較遠母球的器材。當打者於出桿前發覺母球與架桿位置之間距離過長,因為其身材的限制而無法順利做好架桿及利用母球撞擊目標球時,可選擇使用架桿器做為架桿手的延伸,縮短與母球之間的距離,以期維持準確的擊球。比賽過程中,打者出桿的姿勢及動作會隨著母球在檯面上的位置、母球與打者之間的距離遠近不同而有調整的必要。在一般的架桿位置與母球之間的距離過長的情況下,打者可選擇使用架桿器做為延伸架桿之輔助,原先用來架桿的手須先握住或扶著架桿器的桿尾,將架桿器的桿頭置於檯面上接近母球10至15公分的位置,再把球桿的前節架在架桿器桿頭的凹槽上,以握桿手的拇指、食指及中指握住球桿尾端,將握桿手的手肘擡高,讓上、下手臂與球檯面平行,上臂保持不動,以前臂向前揮動將球桿送出並擊打母球。另外,司諾克所使用球檯的尺寸較花式與開侖所使用球檯為大,打者遇到母球距離過長的機率大增,是故司諾克選手使用架桿器的機會亦增多,且其使用架桿器的樣式與長度亦有多重變化。雖然比賽過程中架桿器並非常用,選手仍應於平時多多練習架桿器的使用,避免因姿勢及動作生疏而造成失誤。 柳信美 0
211 跳球(撞球) jump shot 花式撞球比賽中,一種可使母球從檯面跳起並飛越障礙球的擊球技術。個別比賽項目規則若限定打者須依號碼順序擊球,或僅能撞擊其所屬花色目標球,在遇到母球與欲撞擊的目標球中間有其它球形成障礙時,除了可選擇利用顆星反彈解球外,亦可選擇以跳球方式處理之。跳球是積極的進攻方式,若打者能使母球飛越障礙球後,再將目標球撞進球袋,則可化解對手的防守策略或原先面臨的困境,並獲得繼續出桿的機會。跳球的擊球姿勢是先將球桿對好目標球的撞擊點,再抬高其尾部使球桿與球檯面形成至少30度的夾角;打者須注意球桿與檯面之間的夾角越大,母球跳起弧度越大、落下距離越短。打者快速出桿將皮頭擊打在與檯面平行的母球中心橫切面以上的部位,使母球同時獲得向前與向下兩股分力,向下的分力作用在檯面上,母球經過與檯面石板擠壓後反彈跳起,並朝著向前分力的方向飛越障礙球,但要避免因皮頭過度擊打在母球上、下的邊緣,造成滑桿而使母球無法跳起。一般球桿的長度與重心位置不利於跳球的打擊姿勢,故打者會另使用短桿為打擊工具。短桿所使用的木質與皮頭都需要提高硬度,因此會採用硬木類、碳纖維、電木等材質;惟其總長度不得短於102公分。 柳信美 0
212 頓桿 stun shot 撞球運動中打者以較大力量擊打母球的桿法。「頓桿」在撞球領域中的解釋有震撼擊球之意,為母球撞擊目標球的厚度約3分之2以上的範圍,且配合較大的出桿力量方才成立此桿法的基本條件;撞擊的厚度是指打者將母球擊出後,在母球與目標球撞觸時,就打者所站位置向母球行進方向平視出去,視覺所見的兩球重疊面積。其目的是讓母球擊中子球後,在第一時間就能調整母球分離的角度,及母球在短距離的震撼能量能明顯破壞集團球,而達到下一目標球的作球效果。「頓桿」可依打擊母球位置而有各種桿法之分:球桿打擊母球的正下方為「頓拉桿」,打擊母球右下方為「右塞頓拉桿」,打擊母球左下方為「左塞頓拉桿」,打擊母球正上方為「頓推桿」,打擊母球右上方為「右塞頓推桿」,打擊母球左上方為「左塞頓推桿」。 張明雄 0
213 中拋式擲球法 Semi-lob 法式滾球拋球技術中最常運用的擲球方式,分為立姿中拋及蹲姿中拋兩種方式。擲球時須控制全身的平衡,並維持擲球手臂、手腕及手指的柔軟與協調,使擲出的球具備高度及旋轉力度,讓球穩定地落在預設的落地點,並停在理想的停止點上。擲球者依中心球的位置、距離、地形和比賽情勢等狀況,以決定擲球策略。就物理原理而言,不同的擲球高度及旋轉度,球落地後會有不同的滾動距離。擲球高度大約是50至60度之間,落地點大約在球的停止點前2.5至3公尺處。就使用時機或條件而言,除了比賽對戰雙方之布局態勢不宜、場地過於鬆軟、場地有障礙物等特殊狀況外,任何時候均可運用。 王秉泰 0
214 比賽場地(滾球) terrain 滾球比賽或活動使用的場地。法式滾球可於任何場地進行,地面材質通常以紅土、草地、碎石地為主,比賽場地得由大會或裁判指定,球隊須於指定場地進行比賽。舉辦全國錦標賽與國際賽時,場地規格應符合至少寬4公尺、長15公尺之規定,其他比賽得依場地狀況調整,規格亦不得小於寬3公尺、長12公尺。當比賽場地屬於連續場地時,其球場邊線即為死球線,若有柵欄圍起場地時,則柵欄必須距離球場邊線至少1公尺。 簡桂彬 0
215 合法距離 regulation distance 滾球比賽中所規定的投擲距離。投擲位置距離中心球的合法距離因不同年齡而有不同之限定,11歲(含)以下須介於4到8公尺之間;12-14歲(含)須介於5到9公尺之間;15歲(含)以上須介於6公尺到10公尺之間。比賽時中心球離開合法距離仍須繼續比賽,但中心球位置距離投擲位置不得少於3公尺、或超過20公尺(14歲以下不得超過15公尺)。除了符合上述的合法距離外,中心球亦須距離任何障礙物或球場邊界至少1公尺,且位於擲球圈內之球員必須看得到中心球,才屬合法距離。擲球位置的合法距離亦必須距離任何障礙物或是球場邊界至少1公尺。 簡桂彬 0
216 死球(滾球) dead ball 滾球比賽中,裁判對球員的判決之一。比賽過程中依下列情況判定為死球或有效球:(一)任何球完全越過死球線、界線即視為死球。球是否出界是從球的正上方垂直往下看,整個球都在邊線外時即為死球,球跨停在比賽場地的邊線上則為有效球;(二)球因地面傾斜或碰觸障礙物而反彈、移動回場中,則該球視為死球;(三)投擲後不小心碰觸到同隊隊員而停止、偏離滾動路徑則視為死球;(四)比賽中任何死球必須立刻被移出球場,若沒有移除一旦對隊投擲另一顆滾球後,該死球即成為有效球;(五)中心球不符合合法距離狀態,或是被移動後經尋找5分鐘仍無法尋回原來之中心球時,均視為死球。 簡桂彬 0
217 取代射擊法 carreau 為法式滾球中最重要、最困難的射擊技術。擲球目的類似撞球的定桿球技術,己隊採取射擊方式,將對手的球擊離原地,攻擊球又能取代該目標球的位置,停留在原地占據有利位置。擲球技術必須具備力量、速度、角度、旋轉度及準度,不僅要有直接命中目標球球心之準度,亦須具備下墜角度及旋轉度,使撞擊之後的攻擊球能留在原地或不彈離中心球過遠,讓己隊取得優勢位置。訓練方式可從3公尺開始,畫一個直徑50公分擲球圈,中心點放一顆目標球,練習擊中球後,不讓攻擊球彈出圈外,由近至遠,逐漸拉開擲球距離,充分掌握取代射擊法的擲球動作要領。 王秉泰 0
218 射擊球員 shooter 滾球比賽中採射擊方式的擲球球員。射擊球員的功能是將對隊的球,以射擊方式擊離原位,或攻擊影響己隊得分之障礙球,讓己隊取得領先或得分之優勢。在雙人賽及三人賽中,贏得擲中心球的球隊成功擲出一顆好球後,對隊必須採取射擊方式將該球擊離原位,則該擲球員即為射擊球員。故射擊球員必須具備沉穩的心理素質、優異的射擊技術,依球隊策略及球場上的變化,以射擊方式排除不利己隊之對手球,讓己隊得利。比賽形式可分為:(一)以個人擲準結果判定勝負之個人擲準賽;(二)以相互攻防為比賽模式之個人賽、雙人賽及三人賽等形式。個人擲準賽是以6公尺、7公尺、8公尺、9公尺等不同的擲球距離及5種不同排列方式為比賽方式,再以選手所獲得的總分,做為比賽勝負之判定標準,故參加個人擲準賽之選手,均以該隊射擊能力優異者代表出賽。 王秉泰 0
219 高拋式擲球法 High-lob 滾球的高難度擲球方式,分為立姿高拋及蹲姿高拋兩種。擲球時,全身必須保持的平衡,配合手臂、手腕、手指的速度及柔軟度,使擲出的球具備又高又陡的弧度、理想的旋轉度及下墜角度,讓球落地後,不會滾衝過遠或左右彈跳距離過大。使用優點在於可避開雙方已擲出的球或場地問題等干擾因素;缺點在於擲球圈至中心球的距離較短時,因為擲球動作的力量慣性及出手角度之影響,較難達到擲球。此擲球法理想落地點大約在中心球前方0.5至1公尺處。因必須具備身體控制力、測距能力與決斷力,一般選手較少採用,通常是運用在球場土質較為鬆軟、擲球距離較長、場地有障礙物或特殊狀況時。 王秉泰 0
220 測量(滾球) measure 滾球比賽時判定滾球與中心球距離之謂。旨在用以釐清投擲順序及相關戰術之運用,並做為計算分數之依據。為測量需要得將目標球與要測量的球之間的障礙物或滾球做記號後暫時移開,經測量結束後再將移開的障礙物或滾球放回原來位置,若障礙物不可移動則須以輔助測量器協助測量。每局比賽結束後均需進行分數測量,其分數測量是最後一位投擲的球員或其隊友的責任,對手也有重新測量之權利。任何之測量結果均須兩隊達成一致,若有爭議可徵詢裁判,且以經裁判測量後之判決為最後終決。 簡桂彬 0
221 短距射擊法 short shoot 將攻擊球的落地點投擲在目標球前方約30到40公分處,讓球筆直的往前滾衝,途間或有小彈跳現象,亦能擊中目標球。擲球重點在於,須觀察及預判球落地點的距離及行進方向外,所擲出的球須具備旋轉強度及速度,出手角度不宜過高,以避免發生彈跳現象。在比賽中採取射擊方式攻擊對手的球時,因失誤無法達到擲球目的,往往肇因於「球發生路線偏移或彈跳現象」所造成的結果;射擊時,為避免造成路線偏移現象,球的落地點距離目標球不宜過遠;為避免發生彈跳現象,球的落地點距離目標球亦不宜過近,故為成功執行擲球目的,可採用短距射擊法攻擊目標球。適用於平坦多沙土之地形,過硬、偏斜或石塊過多的球場,都可能影響球滾動的穩定性或路線偏差等現象。 王秉泰 0
222 落地點 landing spot 滾球球擲出後落地的地點,是滾球擲球前必須慎重考量及確實執行的基本步驟,亦為關乎擲球成敗的關鍵因素之一。故如何選擇正確的落地點,是每位滾球選手必須養成的基本技巧和擲球習慣。法式滾球是屬於團隊比賽項目,對戰雙方攻防瞬息萬變,每一顆球均攸關勝敗,必須慎重因應,步步為營,故擲球策略及落地點的選擇,須經場上隊員共同觀察地形及研判雙方對戰態勢後,再決定擲球策略。判斷局勢及研擬對策時,須先注意球場上狀況,若為比賽開始的第一顆球,須考量的要點為:(一)擲球圈與中心球的距離;(二)球場地面狀況;(三)擲球路線;(四)球的停止點;(五)擲球方式。若為第一顆球之後的擲球,除上述要點外,應注意場上雙方球的分布態勢、擲球者的擲球能力及戰術的運用等面向,再選擇最適合的落地點,以達到擲球目的。 王秉泰 0
223 滾拋式擲球法 rolling 滾球初學者常用之擲球方式,分為立姿滾拋及蹲姿滾拋2種擲球方式。特點在於擲球的落地點較短,近者約離擲球圈3公尺處,遠者不超過總長度一半的距離,順沿擲球設定之路線,向前滾動至預期之停止位置。適用於球的行進方向無障礙物干擾、對戰雙方的球均未擋住擲球路線等狀況,以及地形較平坦、多沙土、少石塊之地面。擲球時須考量擲球路線的選擇、地面的坡度、球的落地點、擲球力量及有無障礙物等問題,以免偏離預期之軌道,無法獲得理想的停止點或擲球效果。採用此擲球法擲球時,須注意擲球動作的流暢度及柔軟度,出手角度不宜過高,使球落地後能貼著地面滑行,以避免發生彈跳或側旋滑開等現象。 王秉泰 0
224 擲球位置 starting point 滾球比賽中執行擲球動作的地方。比賽開始前由擲銅板獲勝的隊伍選擇擲球位置,並於所選擇之位置放置投擲圈或在地上劃記一個直徑介於35至50公分且適合雙腳站立於圈內的擲球圈。擲球圈必須劃記或放置距離障礙物、球場邊緣至少1公尺的位置,於開放場地比賽時,兩個擲球位置相距至少2公尺。所有球員必須雙腳站立在擲球位置內進行中心球及滾球的投擲,在擲出中心球及滾球落地前,雙腳和身體不可碰觸圈外或離開地面。若是下肢殘疾或乘坐輪椅之球員則准許單腳或至少有一個輪子在擲球圈內進行投擲。每一局結束後,新的擲球位置必須以最後中心球位置重新建立,並符合上述規定。 簡桂彬 0
225 5公尺線 5 Meters for Attacking Line 每一球道距離球門5公尺處的標示線,也稱5公尺減桿線。在標示線外直接攻門成功時,該球道桿數減1桿,畫記的方式為「Δ」,此記號劃記於該桿數的上方,亦是該球道的最後一桿上方,同時下方也有「。」的記號,若球已經進入5公尺內,而攻門成功則該球道不減桿。5公尺線的設置只出現在草地的木球比賽,沙灘木球比賽則不會設置5公尺減桿線。 陳國賓 0
226 木球場 course 木球比賽或活動使用的場地。一般設在廣闊的草地或泥土地上,正式比賽的場地為12(或其倍數)個球道,12個球道之總長距離至少須700公尺以上;依地形規劃成直線式和彎曲式及長、短不等距離之球道。每一球道長度在30至130公尺之間,從發球線中心點沿球道中央至球門中心點之長度為每一球道之實際距離,球道寬度介於3至10公尺間,球道兩旁界線為1公分直徑白色或黃色圓繩。球道長度50公尺以下為短距離球道,50至80公尺間為中距離球道,80至130公尺間為長距離球道。12個球道中至少須有2個短距離及2個長距離球道,且至少須有4個彎曲式球道;其中,2個左彎道、2個右彎道。每一球道起端,應設一橫線為起點線稱為發球線;線長2公尺,橫線兩端向後劃設3公尺的長方形範圍稱為發球區。每一球道末端,需設有以球門為中心直徑5公尺的圓形球門區,球門區後方距球道邊緣界線,應有2公尺以上之緩衝地面,球門兩側若受地形影響,則不受直徑5公尺之限制。每一球道發球區及球門區,地面須平坦且無障礙。 莊木貴 0
227 沙灘木球 Beach Woodball 在沙灘活動的木球運動。沙灘木球場地是設在廣闊平坦的沙灘上並規劃比賽球道。可利用自然物做為球道障礙物或界線,如樹木、樹叢、擋牆、沙堆等。至少需規劃為6個(總長距離至少須300公尺以上)或其倍數球道。球道依地形規劃成直線式球道和彎曲式球道,六個球道中,至少須有二個彎曲式球道,其中,一個左彎道、一個右彎道。每一球道起端,應設一橫線為起點線稱為發球線。線長1.5公尺,橫線兩端向後劃設2公尺的長方形範圍稱為發球區。每一球道末端,應設有以球門為中心直徑3公尺的圓形球門區,球門兩側若受地形影響,得不受直徑3公尺的限制。球門區後方距球道邊緣界線,應有1公尺以上之緩衝地面,上可設簡單障礙物以及臨時界線;場地視面積大小,規劃出長、短不等距離的球道;球道距離在20至80公尺之間。球道界線為1.5公分直徑白色或黃色圓繩。每一球道寬度,可依地形規劃,但最寬處不得超過6公尺。每一球道在未完成一組比賽前,次一組球員在不影響前一組比賽情形下,始得進場擊球。球道上的沙面,因擊球而被挖陷時,擊球後應立即鋪平(或踩平)。球員於擊球前,不得整理球體前方或後方之球道。 陳新枝 0
228 球門區(木球) Gate Area 每一球道末端,以球門為中心,直徑5公尺的圓形區域範圍稱為球門區。球門區後方距球道邊緣界線,應有2公尺以上之緩衝地面,球門兩側若受地形影響,得不受直徑5公尺之限制。球門區內的比賽球,在球道賽時以距離球門遠者先打,而桿數賽時則以距離球門近者先打,違者罰加計1桿,若擊球過門不算,並從新球位擊下一桿。每一球道球門區,地面須平坦且無障礙。球門上方可設置旗桿,或於球門區後方1公尺處設置球道旗。 陳國賓 0
229 球道(木球) Fairway 木球比賽的場域。每一球道需有發球區、球道圖(書明球道名稱、球道長度、左右彎道)、邊線旗、球道旗。球道界線為1公分直徑白色或黃色圓繩。每一木球場地規劃為十二(或其倍數)個球道。每一木球場的十二個球道之總長距離至少須七百公尺以上。球道地面以平坦為原則。每一球道寬度,可依地形規劃,但最窄處不得少於3公尺,最寬處不得超過10公尺。每一球道長度,50公尺以下為短距離球道(標準桿3桿),51至80公尺以下為中距離球道(標準桿4桿),81至130公尺以下為長距離球道(標準桿5桿)。12個球道中,至少須有4個彎曲式球道,其中,2個左彎道、2個右彎道。12個球道中至少須有2個短距離球道及2個長距離球道。球道長度之丈量,從發球線中心點沿球道中央至球門中心點之長度為每一球道實際距離。每一球道起端,應設一橫線為起點線稱為發球線。線長2公尺,橫線兩端向後畫設3公尺的長方形範圍稱為發球區。每一球道末端,應設有以球門為中心直徑5公尺的圓形球門區,球門兩側若受地形影響,得不受直徑5公尺的限制。球門區後方距球道邊緣界線,應有2公尺以上之緩衝地面。球門架設在球門區之中心點,球門可朝向球道任何一方向。發球區及球門區地面,須平坦無障礙。 陳國賓 0
230 橡膠墊 Rubber cushion 木球球桿瓶底裝置的橡膠材質圓形墊。橡膠墊直徑6.6公分±0.2公分,高3.8公分±0.1公分。橡膠墊之橡膠分為天然橡膠和合成橡膠。木球球桿加裝橡膠墊主要在考慮橡膠的反彈性、抗磨耗、耐候性、抗老化等因素。木球球桿加裝橡膠墊可使球桿彈性佳、耐用、保養容易、更換容易。彈性佳之橡膠墊可有效增加擊球距離,定期更新可使球桿隨時保持最佳狀態。 陳國賓 0
231 擊球(木球) hitting 用球桿敲擊球的動作。木球的擊球動作包括:(一)置球:選擇平坦或突起之地面將球放置,避免放在凹低處,並配合打擊距離方式,將球置於略靠前腳之垂直線上,以利揮桿擊球;(二)鐘擺姿勢:雙手持球桿以身體垂直為中心,使用鐘擺方式左右擺桿,要求球門、球、球桿三點在一直線上,並依擺桿之大小,身體重心配合左右移至腳尖上,力量順暢自然,不可使身體太過搖晃或扭轉;(三)球桿與球之撞擊:球桿擊中球體之中心點,球向前移動較平穩,速度及方向也較容易控制。球桿擊中球體之上方,球會滾動的較快,球之移動也很平穩,是適合在短草的球道上採用的擊球方式。球桿擊中球之下方,球較容易騰空做短暫飛行,球落地後跳動較不規則,且球之前進方向與距離不易控制,長距離的打擊,可採此擊球方式。球桿擊中球體之左右側時,球體會由外向內旋轉,打到球之側面時會使球之移動路線歪斜不穩,容易偏離預設軌道無法達到目標。 莊木貴 0
232 毛氈球道 Felt Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因表面舖設毛氈得名,又因其基座幾乎以木質材料為主,臺灣選手又稱之為木板球道。一般計分卡上採用大寫F標示此系統。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:寬度0.9公尺;球道長度包含球洞所在的果嶺區為6到18公尺,因部分球道可免設果嶺區,若未設果嶺區則為6到16公尺;外框寬度為3到8公分;若設有斜坡,其高度應介於0.3到1.6公尺,斜坡可以不必是單純平面,可為曲面;若設有果嶺區,果嶺區直徑為1.8到2.4公尺;發球區金屬底板長度為1.3到1.5公尺,寬度為0.2公尺,若發球區金屬底板為梯形,則前端(靠球洞端)寬度為0.4公尺,末端寬度為0.2公尺;發球區選手站立平台的長度為0.8到1公尺,寬度為1.6到2公尺;發球區金屬底板上的置球孔必須排列在選手站立平台的正中央,與金屬底板長邊垂直;球洞直徑若未特別設計則為10公分,不需設在果嶺區正中央,但至少要距離外框內側30公分;閘門式障礙物的高度為5到9公分; WMF公告的標準球道型式共32款,每款障礙物都必須依照統一規格設置,可改為左右相反鏡像設計與可免設果嶺區部分球道所衍生的子型式皆視為同一款。WMF認證正式競技用毛氈球場,必須由前述32款標準球道中選擇18款建置,順序可任意組合,同一球場可同時建置同款衍生的子型式標準球道,但同款總數不得超過2道。可雙腳站立於球道中,但僅限正在該球道擊球或準備擊球的選手,且不得踩踏障礙物,除非必要不得在球道上走動。 賴信誠 0
233 水泥球道 Concrete Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因基座以水泥製作得名。在歐洲有另一個名稱Beton,因此一般計分卡上採用大寫B標示此系統。本系統球道由瑞士Paul Bongni在1951年開發,並於1953年取得專利,因此水泥系統球道又被稱為Bongni。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:球道長度12公尺;寬度1.25公尺;外框為不鏽鋼圓柱形,雖無正式規定,但直徑一般為2公分;除了第7道與第18道外,果嶺區為直徑2.5公尺的圓形;發球區為圓形,外圈直徑30公分,內圈直徑8公分,圓心距離球道兩側等距,距離發球端邊緣40公分;以邊線(border line)為界,在靠果嶺區側的球道沿著外框的內緣平行標示重新置球區,寬度為20公分,靠障礙物處的重新置球區為30公分寬,且必須完全依照障礙物外型標示;此系統所有球道僅第18道無重新置球區,一律由發球區擊球。可雙腳進入球道中,但僅限正在該球道擊球或準備擊球的選手。 賴信誠 0
234 球(迷你高爾夫) Ball 迷你高爾夫運動使用的球。球體直徑限37公厘以上、43公厘以內,不限材質,自身溫度為攝氏25度,由1公尺高處不施加外力墜落在水泥平面時,反彈高度不得超過85公分。只有獲得世界迷你高爾夫球運動總會認證的球才能使用在獲得該會授權舉辦的正式競賽中。球的特性包含:(一)直徑:球的直徑等於是球心與障礙物、邊框等接觸點的距離,有些障礙物出口延伸線與目標區外緣的差距,直接影響球是否能直接進入目標區;(二)重量:影響球的下墜性與運動慣性;(三)硬度:影響球與球桿、球道表面、障礙物、邊框接觸時的時間長度與面積;(四)彈性:影響球每次碰撞障礙物、邊框時的延伸運動能力;(五)摩擦係數:擊球時球旋轉的能力。五項特性中又以硬度、彈性受到溫度影響產生的相應變化甚鉅,正式比賽時間通常橫跨早中晚,優秀的教練與選手通常會根據環境溫度變化擬定不同的選球與控制溫度策略。 賴信誠 0
235 發球區(迷你高爾夫) Teeing-off Area 迷你高爾夫比賽球員在各道開始打球的地方。發球區域,其球道每種系統都有專屬規格。毛氈球道是一片與發球方向平行側長度為130到150公分、垂直側為20公分的金屬片,設置在一塊與發球方向平行側長度為80到100公分,垂直側為160到200公分的平台;金屬片裝設在平台中央,一端與所在的平台遠離目標區側切齊,另一端則延伸進入鋪有毛氈的球道內;由於球在金屬片上不易穩定置球,所以在平台區域內的金屬片中,有一排與發球方向垂直的鑽孔設置在平台中央,用來協助置球;發球時不一定要使用置球孔,但必須把球放在金屬片內置球孔所在的直線上任何一處。水泥球道發球區由2個同心正圓形構成,外圈直徑30公分,內圈直徑8公分,圓心與球道兩側距離相同,距離遠離目標區側邊緣為40公分;發球時可在外圈以內的任何一處置球。鐵板球道除第19款球道發球區為寬50公分、高40公分的平行四邊形外,其餘均為與發球方向平行側長度為40公分、垂直側為50公分的矩形;發球區距離球道兩側均為20公分,遠離目標區側的一邊切齊球道邊緣。開放規格式球道發球區雖不限形狀與大小,但須清楚標示,必要時須根據每個球道設計設置告示牌。下列情形,選手由開球區擊球;同一輪比賽中,選手於該球道的第一桿,第一桿後,若球還沒通過邊線的每一桿,或該球道沒有邊線設計,只要球未進洞或目標區一律由發球區擊球。 賴信誠 0
236 鐵板球道 Miniature Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因基座以金屬板材製作得名。此系統球道在歐洲還有另一個名稱叫Eternite,來自比利時一家纖維水泥廠商的註冊商標,因此系統球道是在金屬板材的基座上再舖設一層纖維水泥板(矽酸鈣板)作為球道表面,一般計分卡上採用大寫E標示此系統。此系統球道最早是由德國漢堡一群就讀建築系的學生於1963年共同設計建造。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:球道長度6.25公尺;寬度0.9公尺;除了第7、13、19款外,果嶺區為直徑1.4公尺的圓形;除第19款球道發球區為寬50公分、高40公分的平行四邊形外,其餘發球區均為寬50公分、長40公分的矩形,發球區距離球道兩側均為20公分,遠離球洞側的一邊緊貼著球道邊緣;以邊線(border line)為界,在靠果嶺區側的球道沿著外框的內緣平行標示重新置球區,寬度為20公分,若球道有專屬設計,依專屬球道設計標示。WMF認證的正式競技用鐵板球場,必須由前述28款標準球道中的選擇18款建置,順序可任意組合,同一球場可同時建置同款衍生的子型式標準球道,但同款總數不得超過2道。因球道表面的纖維水泥板無法支撐重物,此系統球道嚴格禁止選手進入球道中,亦不得躍過球道上方。除了開放規格式球道因規範相對寬鬆而差異甚大外不適合比較外,本系統球道與毛氈、水泥標準球道相比是長度最短的,同時也是可以搬遷他處重新裝設、校準的系統,加上所需建地較小,更能設置在室內,也因此是三種系統中最容易建置的。 賴信誠 0
237 扣殺 smash 比賽得分的重要手段,主要是在運用其它技術取得主動或對方回出高球時使用,以發力攻擊高於網、低於肩或與肩同高之來球。扣殺的特點為攻擊性強、威力大、球速快、力量重及動作幅度大。而其站位須根據對方來球的落點長短調整,如:來球落點靠近球網時,站位應靠近檯;來球落點靠近端線時,站位應站中遠檯。另持拍手應隨身體轉動而向後引拍,以加大引拍的距離以及揮拍速度和手臂擊球力量。扣殺的擊球點在來球的高點期擊球,但若位置合適,亦可在上升期擊球,且擊球瞬間以撞擊為主。擊球動作主要是由腰、髖轉動及腿的蹬力,帶動上臂向前發力;而擊球後則應全身放鬆迅速還原。 黃美珍 0
238 攻球 drive 桌球基本技術中,進攻的重要基本技術之一,也是各種打法須具備的主要得分技術。攻球是進攻型打法,主要是採取主動、快速進攻的方式,可分為正手及反手攻球。根據站位與球檯之距離,其特點與作用為:若站位近檯,正反手攻球則動作小、出手快、球速快,且多為借力還擊,在比賽中可直接得分或在相持中結合落點變化調動對方,伺機進行扣殺,並能擴大主動進攻範圍,是兩面攻打法最常用的一項主要基本技術;若站位在中遠檯,則攻球具有動作幅度大、主動發力擊球、進攻性強的特點,是攻球相持階段常使用的一項技術。 黃美珍 0
239 併步 promenade-closed footwork 為桌球的基本步法之一,主要是在左右移動時使用,動作簡單,移動範圍較單步大,是一種救球、應急時常用的步法。其特點是重心起伏小,移動時沒有騰空動作,移動後能保持身體的平衡及穩定的擊球姿勢,利於發力及連續進攻。使用時機是當來球距離擊球者身體一步以上而移動幅度不大時使用。其作用主要是能穩定重心,又有利於再起動,並能節省體力,減少步法的移動。併步的動作是以遠離來球方向的腳先向另一腳移(併)半步或一小步,靠近來球方向的腳再向來球方向移一步。由於併步是由兩步組成的,無論在哪種情況,要使兩腳間的距離近,約與肩同寬,並能迅速還原,故要求兩腳移動的速度要快捷。 黃美珍 0
240 近檯 close table 擊球者站立的位置距離球桌端線的距離,也就是指人離球檯端線的距離,此距離約40至50公分的範圍,稱為近檯。站位近檯的擊球者主要是以速度、快攻為主,如左推右攻、兩面攻打法等皆為站位近檯之打法的代表,因為技戰術的發揮與擊球者站位的適當與否有直接影響。不同打法的球員,站位的範圍也有所不同,必須根據球員的技術特長,採取適當的站位,有利於穩定的擊球姿勢及迅速的移動步法。 黃美珍 0
241 近檯快攻打法 style of close-table attack 站位近檯、以速度為主、快速多變、突擊性強、積極主動、先發制人,亦即以快速、兇狠、準確和多變為其基本特點。站位離檯近的目的在於縮短球在空中運行的距離,以爭取時間在上升期擊球,縮短對方回球的準備時間,使對手措手不及。另外,近檯快攻的動作幅度小、動作快速、重心穩定、快速回位,需反應及判斷敏捷,步法靈活,採取主動突擊和連續進攻,迫使對方連續防禦或難以反擊。近檯快攻打法可分為近檯左推右攻及近檯兩面攻兩種。近檯左推右攻打法常以反手快速推擋為側身進攻製造機會,利用推擋作為助攻和防禦,而以近檯正手攻球做為進攻的主要得分方式。近檯兩面攻打法則是以正、反手兩面進攻做為得分方式,能從左、右兩角發動快速進攻,具有較強的近檯快攻能力;其打法常先以反手快速進攻壓制對方反手,為正手或側身扣殺創造機會。 黃美珍 0
242 側身攻 turn around loop 一項用正手回擊反手位置來球的技術,因其為擊球者從正手位移動到反手位,以正手回擊出力量或旋轉強的球而稱之。由於側身攻的速度快、擊球力量及旋轉強,且具有突然性與威脅性,是轉被動為主動的重要策略,也是得分的重要方式。側身攻的主要技術動作環節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。判斷來球是指側身攻需要注意不同的來球而有所變化,如來球偏前或後,側身應稍向前或後移步;來球偏左,即向左側身。側身攻可分為單步側身攻、換步側身攻、跳步側身攻、併步側身攻及交叉步側身攻等。單步側身攻多用於快攻者,以來球中間偏左時使用,其動作小,較難發大力;換步側身攻多用在中等或短距離的快速突然性側身攻時;跳步側身攻之移動距離較單步及換步側身攻大,利於發力,但身體重心起伏大;併步側身攻則是進攻選手常使用,因為重心起伏小,身體平衡;交叉步側身攻為側身移動範圍大,身體重心平穩時使用。側身攻時應根據來球長短調整移位方式,使能保持適當的空間擊球。 黃美珍 0
243 球網裝置 the net assembly 桌球運動器材之一,包括球網、懸網繩、網柱及附著於檯面的網夾。球網掛在一條懸網繩上,繩子兩端繫在球檯兩側高15.25公分的網柱上,網柱外緣離球檯邊線外緣的距離為15.25公分,整個球網的頂端距離檯面15.25公分,球網的底邊與檯面密接,兩端與網柱密接。球網裝置應垂直固定在球檯中央且平行於球檯端線,並將球檯劃分為兩個相等的檯區。第十一屆世界桌球錦標賽後,國際桌球總會(international table tennis federation)修改規則,將比賽使用的球網高度由17.3公分降至現行的15.25公分,同時增加球檯的寬度。 杜美華 0
244 跨步 stepping 桌球運動中腳步移動的一種方式,採用與來球相異方向的腳先蹬地,與球同方向的腳迅速向來球方向跨一大步,選擇合適擊球位置。通常於來球距離身體一大步的範圍時採用,此步法的特點是移動速度快,移動後便於還原。採用跨步移動時,當腳步跨出時,身體重心要移至該腳,另一腳要迅速跟上一步。除此步法外,桌球比賽中因來球落點不斷變化,所以還常會用到單步、併步、跳步、交叉步等步法移動方式。 杜美華 0
245 遠檯 far table 桌球選手在球場上擊球時之站位與球檯之間距離約在100公分以上的範圍稱為遠檯。桌球選手站位可簡單分為近檯(離檯約50公分內)、中檯(離檯約50至100公分內)和遠檯,不同類型打法的選手其站位也各不相同。削球選手的基本站位都在遠檯,以防守對手的連續進攻,但當對手調短球時,仍須迅速向前回到中檯或近檯擊球。除了削球選手,比賽中也常可看到兩位中近檯的進攻型選手退到遠檯連續對拉弧圈的精彩畫面。 杜美華 0
246 正拍殺球 forehand smash 羽球比賽中,將對方擊來的高球,在高處擊球點,以快速扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術,是一種主動進攻最具威力的擊球技術之一。正拍殺球具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。有利於己方得分的最佳技術手法,如以不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。正拍殺球以強調球重、球速快、後場落點或攻人戰術時使用。此外,仍須強調結合長球、切吊球等等的運用,才能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動身體至擊球點的正下後方,到位後屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,右上臂往右後擺,前臂自然向後甩,手腕後伸增加揮拍距離,前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍須放鬆,隨後以腰部轉體,收腹帶動右上臂往右甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後下向前揮動。當來球在肩部前上方時,前臂內旋,屈腕向前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手指需握緊拍柄,以球拍正面擊打球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
247 正拍發球 forehand serve 羽球比賽發球方式之一。是羽球比賽中每一分的第一拍擊球,是唯一不受對方回擊球影響,而隨運動員自由意志、完全掌控運用的技術。羽球發球分為正拍發球與反拍發球。正拍發球的發球者站在靠近中線一側,離發球線邊(雙打)至一公尺左右(單打)的位置。單打右手握拍發球者身體左側向球網,左腳在前、足尖朝向發球方向,右腳在後、足尖略向右,兩腳前後分立約與肩同寬,身體重心放在右腳上;站定位後開始發球,由右側舉拍,左手執球,兩臂前後自然張開,執球的左手向球網方向伸出,在身體右前方適當距離處放開球,同時右手由後向前(身體重心由右腳移至左腳)、球拍由右下向左肩上方揮動,球在身前低於腰部處揮臂閃腕,將球擊出。正拍發球所擊出的球,為達到各種不同的目的,會有不同的飛行弧線,但在擊球前的準備和擊球動作前期過程,動作應力求一致,而無太大的不同,只在擊球剎那的閃腕動作與後餘動作有所差異。 涂國誠 0
248 防守高長球 denfensive clear 羽球運動中,將對手擊至己方後場區域的長球(高遠球或平高球),回擊成又高又遠的飛行弧線至對方後場區域的端線附近,是在高空飛行位移距離最長的球,主要的目的是迫使對手退至後場。防守高長球可分為正拍、繞頭和反拍三種擊球手法。以右手握拍為例,擊球前,先判斷擊來長球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置(來球的正下略後方);到位後側身,擊球點在右肩及前額間前上方或右上方的位置;此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上;左臂肘微屈,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作,亦稱為「架拍」;擊球時,右上臂向後引拍,肘關節向上提高至肩部,將球拍後引至頭部,隨之自然伸腕、引拍至背後部;接著右腳蹬地,轉身體面向網收腹,以肩為軸,上臂帶動前臂快速向上方甩臂扣腕,在手臂近於伸直的最高點扣腕擊球。 涂國誠 0
249 前場區域 fore court 羽球場地競賽雙方距離球網各約2.2公尺以內的區域。在前場區域的基本擊球技術包括手法與步法,手法為搓球、勾球亦稱髮夾球、推球、撲球和挑球;步法則為往前跨步、墊步、跳步及前場應用原心的啟動及回動。處理前場球時必須十分專注、反應敏銳與細膩小心,稍有大意極易造成主動性或受迫性的致命失誤。 涂國誠 0
250 後場區域 back court 羽球場競賽雙方距離端線向內1.5公尺的區域。後場的擊球主要是回擊對方擊至己方後場區域靠近端線的來球。後場區域的基本擊球技術包括手法與步法,手法包括長球、切吊球、殺球等,有攻擊、有爭控(互搶主動)也有過渡性防守的功能;步法包括後退跨步、併步、跳步、墊步、後場應用原心的啟動及回動,皆為羽球競賽必備的重要技術。 涂國誠 0
251 高長球 clear 羽球後場擊球技術之一,是一項防守的擊球技術。從球場的端線,使用高手擊球法,將球高擊至對方端線的高弧度飛行球。依擊球時握拍形式的不同,可分為高手正拍長球與高手反拍長球。依擊球手法的不同,可分為正拍、繞頭和反拍三種。以又高又遠的飛行弧線回擊至對方後場區域的端線附近,減弱對方攻擊性。是在高空飛行位移距離最長的球,讓對手移動最遠的距離,藉此消耗對手體力,並爭取回防時間,有利於下一次來球的準備動作時間。 盧正崇 0
252 推球(羽球) push shot 羽球的前場擊球技術之一,是將對手擊至前場位置較高的來球,以飛行弧度較平的路線回擊至對手端線的一種前場擊球技術。球拍舉起略高於球網,將越網而過的球,用手腕擊球的方式,將球快速推至對方較難回擊處的擊球法,屬於主動擊球技術。依擊球時握拍形式的不同,可分為正拍推球與反拍推球。由於擊球點高、動作小、距離短、速度快,且落點有變化,因此增加對手回擊的難度,是從前場攻擊對手後場端線具有威脅性的進攻技術,由於此技術有相當大的侵略性,在單、雙打中都很常用。 盧正崇 0
253 發球(羽球) serve 羽球運動的重要基本技術,亦是羽球運動技術中唯一不受到對手回擊球影響,而隨運動員自由意志、完全掌控運用的技術,也是戰術的重要組成部分。羽球發球可分為正拍發球與反拍發球。依飛行的弧線和落點的不同,可分為發高遠球、平高球、平快球、網前球;反拍發球動作由於受揮拍距離較短的限制,無法發高遠球。發球方處於主動地位,可以根據對方的站位、擊球能力、擊球路線和當時的思想狀態等因素,有目的、有意識的選擇發球的方式。發球質量往往直接影響一個回合比賽的主動與被動,純熟的發球技術,將使發球方處於優勢之地,甚至勢如破竹的瓦解對手的攻勢,甚至造成對方直接回球失誤;相對的,若是發球不好,每次發球掛網或出界,將提升直接失分的機會。 盧正崇 0
254 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
255 網前球 net shot 羽球的前場擊球技術,當來球落向前場區,用挑球、網前短球、刷球、平推球、撲球、搓球和勾球等前場擊球技術回擊,統稱為網前球。網前球的每一項擊球技術皆可經由正、反拍擊球技術完成,擊出直、斜不同飛行弧度的球。依擊球點位置的不同,前場擊球可分為前場高位手法擊球和前場低位手法擊球兩種,前場高位手法擊球包含放、搓、推、挑、撲、刷,要求動作一致性,此類網前球由於飛行距離短,具攻擊性,可組織再次主動進攻的機會。前場低位手法擊球包含挑、放、勾,屬於被動擊球技術。利用空間換取時間的概念,讓對手移動最遠的距離,爭取回防準備時間。 盧正崇 0
256 擊球落點 Striking position 判斷選手控球能力的指標。在羽球單打比賽戰術上常說「羽球落四點,敵人不停留」,即在說明比賽選手回擊球後總要回到原心位置,此時如能將球打到離原心位置最遠的場地四個角落,則會造成對手移動最長距離,而疲於奔命形成被動情勢,而我方較易取得主動的機會。因此,羽球擊球落點的控制是比賽時,致勝的重要關鍵因素之一。 涂國誠 0
257 切球 slice 揮拍擊球時,球拍拍面與球飛行方向大致平行的擊球方式,也稱為「削球」。這種擊球方式通常會使網球產生與回球飛行方向相反的旋轉成為下旋球。下旋球是指球的底部向前旋轉的旋轉方式,會造成球往上浮,而使球落地後反彈的高度降低,反彈飛行的距離也縮短,進而增加對手回球的難度。但一般切球的球速較慢,並不是進攻的主要方式,往往是一種被迫的防守或過渡的方式。但如果對手在底線位置準備迎接擊球時,利用切球產生網前小球,會使對手來不及跟進接球。 李劍如 0
258 低空截擊 low volley 在前場截擊低於球網高度的球的擊球技術,是富挑戰性的回擊法。低空截擊時要把重心放低,並準確的將球回擊過球網且在有效區落地。因為來球位於網前,因此防守的角度較小,但攻擊角度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
259 底線 baseline 網球場地的界線之一。位在網球場兩端的界線,雙打場地底線長36英呎(10.97公尺),單打場地底線長27英呎(8.23公尺)。標準網球場涵蓋雙打及單打線,底線距離中間球網39英呎(11.89公尺)。比賽時發球者必須站在底線後方進行發球,底線同時也是球場兩側有效球的界定線。 李劍如 0
260 發球線 service line 位於網球場內,介於底線和球網之間與球網平行的線。發球線距離球網21英尺(6.4公尺),在兩條單打邊線之間,長27英尺(8.23公尺)。發球線、中央發球線及單打邊線等3條界線,做為網球比賽時判定發球是否有效進入對方發球區之依據。 李劍如 0
261 過網急墜球 drop shot 回擊對方來球時,揮拍動作變小,擊球力道變輕,使球剛好通過球網上方,隨即墜下的一種回球方式,也稱放小球。其目的是使準備位置離球網較遠的球員(底線型球員)防備不及。過網急墜球是切球的一種應用方式,往往會造成下旋球,進而達到球往上浮,使球落地後彈跳的高度降低,飛行的距離也縮短等目的,在比賽中隨時觀察對手的站位,使用此種放小球的技巧,往往能夠達到突襲的效果,並干擾對手場上擊球的節奏。 李劍如 0
262 截擊 volley 在對方回球落地之前,將其打回對方場地的一種擊球方式。通常在判斷對方回球方向的基礎上,移動身體到接近球網的位置後進行的回球。截擊因位於網前,故防守的角度較小,但攻擊角度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以打截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
263 網球場 tennis court 網球場地為一平坦長方形場地,可用來進行網球的單打、雙打比賽。通常場地的面層材質為草地、紅土、混泥土等。場地長23.78公尺、寬10.97公尺。中間由球網將球場隔成對等的兩邊。網的兩端應附著或掛在兩個網柱頂端,網柱為邊長不超過15公分的方柱或直徑為15公分的圓柱。每支網柱應距雙打線外0.914公尺,網柱的高度應使網繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為1.07公尺。在單雙打兩用場地上懸掛雙打球網而進行單打比賽時,球網應該由兩根高度為1.07公尺的「單打杆」支撐,每根單打杆的支撐處為單打線往外0.914公尺處。球網中點的高度為0.914公尺,並且用不超過5公分寬且完全是白色的網帶向下繃緊固定。在距離球網兩側6.4公尺的地方各畫一條與球網平行的線,稱為發球線。球網與每一邊的發球線和邊線組成的場地再被發球中線分為兩個相等的區域,為發球區,發球中線是一條連接兩條發球線中點並與邊線平行的線,線寬須為5公分。在底線中間有一條長10公分、寬5公分自底線向場內畫的短線,該短線稱為「中央標誌」,它與所處的底線呈垂直相接,為左右發球位置的一個分界點。自底線後應有至少5.5公尺的無障礙距離,而邊線外的無障礙距離則需至少3.05公尺(不包含裁判椅)。 連玉輝 0
264 下旋球 back spin 軟式網球基本技術之一。擊球時球拍由上向前下擦擊球的中下部,使球體產生逆旋轉。其特點是球落地後反彈低,且球體行進距離短。利用下旋球讓球過網即下墜,可運用在調動對手或上網時,尤其單打比賽使用頻率更多。以右手持拍者正手拍為例,下旋球的揮拍動作要領:(一)肩部旋轉;(二)向後拉拍:膝蓋彎曲,側身左腳尖向斜前踏出,雙腳腳尖連結線與擊球方向平行,球拍向後拉高;(三)往前揮拍時曲腕使球拍頭立起,由外向內轉肘,向前斜下方伸展揮拍;(四)擊球時從球的後方擦擊球體的中下部;(五)揮拍慣性動作:擊球之後不要放鬆手腕,使球拍稍微向下移動後,軀幹保持穩定,將球送至前方,最後順勢完成整體動作。 李淑惠 0
265 反手截擊球 back-hand volley 軟式網球網前技術之一,是屬於主動攻擊的動作。以慣用右手持拍的選手為例,身體向左方移動截擊對方來球,在空中直接回擊至對方場地,稱為反手截擊。因距離對方擊球者較近,須具有敏銳的判斷力、敏捷的反應能力與步伐移動速度。動作結構包括:(一)預備動作手臂微微彎曲,身體保持輕鬆狀;(二)身體重心向左傾斜,待機啟動;(三)啟動時以左腳帶動右腳;(四)身體移動時,向左轉身90度,球拍同時帶至左肩膀旁邊;(五)擊球時身體向右伸展、手臂伸直截擊。此種技術經常在雙打比賽時使用。對手欲將球回擊給位於底線之選手,此時位於網前之選手主動移向左方截擊。移動截擊可以讓對手產生壓力,擾亂對手注意力,使其產生失誤。在訓練時必須集中注意力,並養成熟練的擊球動作與步伐移動的順暢,同時必須克服懼怕被穿越的心理。 賴永僚 0
266 正面擋球 facade block ball 軟式網球中一種防守性擋擊的動作。比賽過程中回球的彈跳過高,對手就會把握機會採取主動攻擊我方前衛,此時前衛必須用正面擋球的方式防守本身一臂之內的扇形範圍,正面迎擊來球以防穿越。因為距離近,此技術必須克服心理障礙,而且只能靠直接反應擋擊,沒有轉身的動作。步伐採弓箭步,以穩定身體重心。如果防守嚴密,往往可以由被動轉為主動,甚至能夠直接得分。前衛選手如碰到被對方近距離攻擊,在恐懼心理因素的影響,往往會蹲下去或眨眼睛,導致無法碰觸到球。一位優秀前衛選手,如能做好正面擋球,對方選手就不敢直接採取攻擊我方前衛,間接影響對手的信心。 賴永僚 0
267 移位擊球 displacement hitting 在比賽進行中運用任何步法移動身體,調整身體接近適當擊球距離,進行之揮拍擊球動作。通用步法有側併步、交叉步、跨步、小碎步。在判斷對方來球時,以最快速度運用步法,進行揮拍動作,讓身體處於最佳擊球狀態,以達成有效回擊。在進行高壓殺球時,常運用交叉步與側併步,由網前位置向後移位擊球。在網前擋球時,常使用跨步移位擊球。運用小碎步移位擊球時機通常適用在下列狀況:擊球者在移位後段靠近球體時;前衛進行假動作誘敵時;採用雙上網戰術時,準備半場擊球。 謝謨郁 0
268 雙上網 double net 軟式網球常用戰術之一,前後衛兩人均往前站於接球線內一步或兩步距離的位置防守的打法。此雙上網站法分為三種類型:(一)全面型:由於顧慮到對方會採取高吊球戰術,雙方則必須要有一人負責高吊球情況發生,另一方則負責網前推擋,此類型須具有較高默契組合;(二)攻擊型:前後衛直接平行於接球線兩步,迫使對方產生壓力,製造進攻得分機會;(三)防守型:前後衛直接平行於接球線一步,以穩固的防守,迫使對方產生非受迫性失誤。綜合以上類型,必須以球的長短、強度、角度來進行適當的打法。 李淑惠 0
269 扣球 spike 排球攻擊技術中最具代表性的動作,屬於得分的技術,是突破對方攔網及防守的強力手段。其技術要領為準備姿勢:兩腳自然前後開立,膝關節微屈且身體重心落於前腳,兩手臂自然放鬆;助跑動作:助跑是為了以水平速度增加起跳高度,獲取擊球點的利益,助跑距離約為2至4公尺,以2至3步的助跑完成;起跳揮臂扣球動作:雙手由後方用力向上方擺起,同時雙腳用力蹬地躍起,在躍起達到最高點時,右手曲肘向後引做拉弓動作,左手則向上抬起,使身體形成弓身的狀態,曲肘的右手前臂由頭後方,向上甩直,利用手腕及全身的力量扣球。其技術型態可分為:快攻、平行快攻、長攻、移位攻擊、修正球扣球、後排攻擊等。 李晨鐘 0
270 位置錯誤 positional fault 發球員發球時的擊球瞬間,有球員不在其正確的位置上,即為位置錯誤,又稱「越位」。位置錯誤的一方,其對隊得一分及得發球權,並且必須更正至正確位置。球員的位置代號,近球網的前三名是前排球員,各站在4號位(前排左)、3號位(前排中)、2號位(前排右),另外三位是後排球員各站在5號位(後排左)、6號位(後排中)、1號位(後排右)。球員間的位置關係為每一後排球員的位置必須比其同列的前排球員距離中線更遠;前排球員和後排球員的各自左右之間位置,是按腳掌的著地部分判定,每一前排球員必須至少有一部分的腳掌比其同列後排球員的腳掌更接近中線;每一右(左)邊球員必須至少有一部分的腳掌比其同排中間的腳掌更靠近右(左)邊邊線。 楊聯琦 0
271 快攻(排球) quick attack 排球扣球技術中的一種攻擊方法,指攻擊手在攻擊區近球網與舉球員處,事先起跳等球或與舉球同時起跳的攻擊型態。依不同的攻擊位置可區分為:A式快攻、B式快攻、C式快攻、D式快攻等。A式快攻:快攻手從攻擊區助跑靠近球網與舉球員距離約30至50公分。當接發球後,快攻手助跑直接切入攻擊區先行起跳等球,舉球員將球舉給跳在空中等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。B式快攻:快攻手從攻擊區助跑起跳距離舉球員約2至3公尺,當接發球後,快攻手研判球速及高度,再選擇起跳點,舉球員舉球幾乎與球網平行,高度是沿著網上約30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。相較於A式快攻,擊球時間較慢一點,離舉球員距離更遠一點。C式快攻:快攻手在攻擊區往舉球員背後助跑起跳,在舉球員背後進行擊球,距離約30至50公分,當接發球後,舉球員背向等球的快攻手,並將球送入正在等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。D式快攻:攻擊位置稍離舉球員後方約2公尺的,當接發球後,快攻手助跑切入攻擊區起跳,舉球員向背後舉球,球沿著球網平行飛行,高度約在沿網上30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。 李晨鐘 0
272 攻擊(排球) attack 排球除發球和攔網外,所有將球擊向對區的動作都是進攻性擊球(attack hit)。攻擊因球員位置不同而有所限制:前排球員可在任何高度完成進攻性擊球,但觸球必須在本方場區空間;後排球員在前區以後,可從任何高度完成進攻性擊球,起跳時,腳不得踏及或踏越攻擊線,但擊球後,可以落在前區內;後排球員也可在前區內完成進攻性擊球動作,但觸球時,球不得完全高於球網上沿。凡是將球擊向對區的動作都是攻擊,而不僅限於扣球。而一般攻擊戰術是指各種扣球技術的組合變化,包含快攻、長攻、後排攻擊、時間差攻擊、空間差攻擊、距離差攻擊等。 李晨鐘 0
273 掩護(排球) screening 發球方球員藉個人或集體站位關係,隱蔽發球的飛行方向,屬於犯規行為。發球員的發球動作及所發出球的飛行路線,應讓接發球方看清楚;發球方的球員不得以個人或集體揮動手臂、跳躍、側移方式妨礙對方觀察發球員或球的飛行路線。掩護分為個人掩護與集體掩護,個人掩護成立之條件必須兼備球員揮動手臂、跳躍、或側移,,且球的飛行弧度約是水平,球飛行方向通過上述球員頭頂上方;集體掩護則是集結球員間的距離在一公尺以內,球員揮動手臂或跳躍、側移且球飛行的弧度約是水平,球飛行方向通過集結球員頭頂上方。 楊聯琦 0
274 球場界線 line of the court 圍成排球比賽場區的兩條邊線及兩條端線是為球場界線。邊線和端線包含在比賽場區的範圍內。兩條邊線之間的距離為9公尺,兩條端線之間的距離為18公尺。比賽場區所劃的線,寬度皆為5公分,顏色須為淺色,且與地面及其他運動項目的劃線不同。球場界線外的四周至少圍有3公尺寬的無障礙區,無障礙區比賽空間(free playing space),是指比賽場地上方不得有任何障礙物的空間,該空間從比賽場地地面量起,至少應有7公尺高。但國際排球總會主辦的世界性比賽和正式比賽場地,無障礙區從邊線起至少5公尺、從端線起至少8公尺,無障礙比賽空間從比賽地面起至少12.5公尺。 莊艷惠 0
275 移位攻擊 shifting attack 攻擊手在扣球時,助跑移動的距離較遠,跨二個或三個位置的移動。如由前排左(4號位置)助跑至前排右(2號位置),進行扣球,或由前排右(2號位置),助跑至前排左(4號位置),進行扣球,這種長距的改變位置扣球,稱為移位攻擊。其目的為,利用長距離的移動及快速的移動,使對方攔網者無法跟上攻擊者的節奏,破壞對方的攔網,達到攻擊的目的。向舉球員前方的移位攻擊也稱為前飛,向舉球員後方的移位攻擊也稱為背飛。除一般扣球的助跑方式外,移位攻擊的助跑也可以使用跑步助跑,最後一步單腳起跳,以增加助跑速度及移動距離,使攔網者來不及攔網。 李晨鐘 0
276 連擊(排球) consecutive contact 排球球員明顯地連續擊球兩次或球連續觸及其身體的不同部位,屬於犯規的動作。但在下列情況則不屬於犯規:(一)攔網時一名球員或多名球員在一個動作中連續觸球;(二)在第一次擊球時,允許身體不同部位在一個動作中連續擊球;(三)攔網後,可以由任一名球員進行第一次擊球,包括攔網時已經觸球的球員。如有下述情況,造成連擊的可能性很大:(一)低手傳球時,球在手臂上有明顯的滾動,或球在不同時間內分別觸及兩臂,或觸及手臂後又觸及胸部,或兩臂高低不齊,或兩手前後不一,球先後觸及兩手,或兩手之間距離過大,球從兩手之間穿過;(二)手腕動作過於放鬆,球觸及手指、手掌後有明顯向後倒轉;(三)擊球點在身體側面,球觸及兩手的部位不等,出現明顯的不同時擊球。 楊聯琦 0
277 魚躍救球 flying saving 排球救球技術中活動範圍最大且快速的救球動作。利用身體向前飛撲伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,身體前傾,以跨出之腳用力蹬地,使身體向遠處騰空躍出,身體及手臂向前伸展,以手臂或虎口將球擊高,於落地時,兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎屈,以緩衝下落力量;此時必須抬頭、挺胸及挺腹,使身體形成反弓型,並依胸、腹及大腿之順序著地向前滑行。 李晨鐘 0
278 跳躍發球 jump serve 排球發球的一種技術,發球時利用助跑向前躍起,進入場內,將球以扣擊方式擊向對方,此種發球法的球速與力道最強,利用速度及力量破壞對方接發球的一種發球方式。其技術要領為:跳躍發球是利用助跑起跳,增加擊球高度及縮短擊球距離,以增加扣擊威力;發球時,面對球網,距端線3至4公尺處站立,利用雙手或單手將球拋向前上方,拋球的高度可根據自己的起跳高度而定。拋球的同時向前助跑(兩步或三步)起跳,利用收腹轉體動作帶動手臂揮動,在身體升至最高點時以全手掌扣擊球的後上部。擊球時,手腕要有推壓動作,使球體快速旋轉,產生更快的下墜速度。 李晨鐘 0
279 滾翻救球 rolling receive 一種排球救球技術,利用身體向前伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,在移動中,身體重逐漸下降,於接近來球時,以大腿及兩臂著地,伸臂側臥擊球,然後收腹團身,往非擊球手臂之肩膀方向翻滾,最後成為單腳跪姿。此種救一動作,較能發揮移動速度,一般使用於距守備選手較遠的球。女子選手多以滾翻救球為主。 李晨鐘 0
280 直線球攻擊 line attack 攻擊的暗號或技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向直線方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向直線的方向;另方面也是攻擊的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻進行直線方向的攻擊。沙灘排球運動中只有兩人組成一套前攔後防的防守系統,須在面積8公尺×8公尺的鬆軟、流動性大的沙地進行防守,實屬困難,因此,直線球攻擊是經常使用的攻擊方式與策略。通常是以張開的手掌面磨擦球面,或運用手腕做轉手變線扣球,擊球點是直接從對方攔網球員的手上方做虛攻球,方向為直線,而且落點落於後場的角落,對於防守方是相當難以防守成功的一種攻擊落點,因為一般防守方所採取的防守策略,大都是攔直線守斜線的方式,對於位在斜線後場區的後方防守者,直線球落點是最長的防守距離,難以防守。 彭逸坤 0
281 球場(浮士德球) court area 浮士德球比賽球場為長50公尺、寬20公尺的長方形場地,球場表面並覆以平整草皮。比賽視情況可於強力照明燈下進行。室內球場為長40公尺、寬20公尺的長方形場地。聯盟會員可自由訂定更小尺寸的場地規格。場地中央一條中線劃分兩個比賽半場。每一半場距離中線3公尺處畫一平行線做為發球線。邊界線、中線與發球線須清楚標示。邊界線視為場地的一部分;中線則同時屬於比賽雙方。當球接觸到這些線時,均視為在界內。室內規則規定當球觸牆即算是出界。在室內比賽時,室內場地天花板視為球場的一部分,因此在防守或傳球時,如球觸天花板,則比賽繼續進行。但在發球或回擊時,球觸天花板則視為持球方的失誤。所有天花板或牆上無法搬離的固定物均視為天花板或牆的一部分。上述邊界線、中線與發球線的寬度必須介於5至12公分。在球場中線與邊界交界處設有兩根高2公尺可移動的直立標柱。觀眾席、鄰近球場及其它障礙物必須離邊線至少6公尺以上,離底線8公尺以上。球場外的緩衝區界線必須用虛線清楚標示。室內規則規定球場外的緩衝區必須至少距離邊線0.5公尺,距底線1公尺。 吳嘉浚 0
282 肩頂 the shoulder 入籃藤球賽指定動作之一。其動作為利用肩峰向上頂球的動作。肩頂須利用隊友幫忙做球,身體彎低瞄準,用肩峰向上頂球,力量須使球能達距離地面4.75公尺高之目標籃框。此動作較難進球網,需要長期練習,常在入籃藤球賽(Hoop Takraw)中所使用,較少在對戰比賽中使用。 詹宇庭 0
283 膝頂 the knee bump 入籃藤球賽指定動作之一。利用抬膝來踢球的動作。在三人或雙人賽時,膝頂通常用來接快速接近膝上至髖部間的球。抬膝動作必須很快,給球一個向上角度且力量能達距離地面4.75公尺高度的目標籃框。此動作在雙人、三人比賽中,經常應用於身體中段膝上至髖關節間之高速來球的接發球,把正面來球用膝頂的動作轉移成向上的高球,留在自己的場地中繼續攻踢。 詹宇庭 0
284 踢準賽 Hoop sepaktakraw 藤球運動利用頭頂、肩頂、膝頂、跨跳踢、內側踢、足背踢、後側踢、外側踢等8個動作,將球踢擊入籃的比賽。籃圈是由3個內緣直徑同為50公分的圈組成,並排成三角形狀。懸吊高度,以籃圈內緣最低之邊緣垂直至地面之距離,男子4.75公尺、女子4.50公尺,籃圈升降由官方籃圈操控員負責。每隊比賽前必須填列6名選手,包含1名替補,出賽時5名選手上場進行比賽,每隊比賽時間30分鐘,比賽時選手必須立於直徑4公尺圓外,當裁判給予開始指示,擲球者應將球投至對向球員並成功地傳遞一次,才被允許使用規定動作頭頂、肩頂、膝頂、跨跳踢、內側踢、足背踢、後側踢、外側踢等8個動作踢擊入籃。每次成功入籃,記分給予10分。當犯規、球落地或入籃得分,裁判會給予發球指示。每位選手使用同一動作成功入籃不得逾3次,第4次使用同一動作入籃將被判得分無效,團隊得分最高者獲勝。 尤其祥 0
285 人牆 make the wall 足球比賽中,當攻隊獲得自由球時,守隊為防堵攻隊射門角度,由一名或數名隊員排成一列如同牆壁,協助守門員防守的一種方法。人牆的排列應距罰球點10碼,當罰踢自由球時,若守隊人牆未退離10碼,可以請裁判要求人牆退離,但必須聽裁判哨聲才能執行罰踢。人牆排列人數的多寡視自由球的距離與角度決定之,通常距離球門越近且射門角度越好,則排列人數就越多,如自由球位置正好在守隊球門前20碼處,守隊人牆排列的人數約需6名。排列人牆時,站位的球員須迅速與守門員配合,通常是排列在最外側的隊員須轉身面向守門員,若有數名隊員排列,建議相鄰的隊員互勾手,聽從守門員指揮,以利能快速移動整列人牆。守門員站於門柱側,指揮面向他的隊員,使其至少有一半的身體擋住球體,即封擋攻隊射門的角度。確定排列位置之後,面向守門員的隊員隨即轉身向球,以完成排列人牆之程序。 楊裕隆 0
286 三角傳球(足球) angles pass 兩名隊友之間以三角形方式相互傳球跑位的傳球技術。常用於兩人之間短距離的傳球,亦稱三角短傳。是傳球中最基本的技術,也是比賽中最常見的傳球技術,尤其是面對一位防守者時,進攻的兩名隊友即可運用三角傳球技術擺脫或突破對方的防守。傳球者須注意傳球的時機與傳球的準確性,最好在防守者靠近搶球前,快速且準確地傳球給接應者,再跑到可接應到球的空檔,準備接應隊友的回傳球。例如附圖所示,A在防守者X壓迫搶球前,快速傳球給隊友B,A隨即跑至另一處空檔,準備接應B的回傳球,B同樣在防守者X壓迫搶球前,將球準確地傳給在空檔處的A,完成一次三角傳球的組合。 楊裕隆 0
287 盯人 marking 足球比賽的一種防守戰術。盯人防守的站位應面向對方、背向球門,對方、自己與球門的中心點成一直線。若對方有控制球,防守者的站位約距對方一步,以利伺機出腳搶球。若對方沒有控球且離球門很遠,防守者的站位約距對方兩步,以避免被對方擺脫;若對方位置已達射門距離,應轉變為近身防守,離對方約一隻手臂長度;若對方已攻至球門前,則須轉為貼身防守,幾乎緊貼對方身體。盯人防守須隨時注意對方是否有接應球的意向。若對方是站在原地或往回移動準備接應球,防守者可在對方接應到球之前加以攔截或破壞控球權;若對方已接應到球,應靠近對方身體,不讓對方輕易轉身。盯人防守時,眼睛的視線應同時注視球與對方。若只專注於球,易忽略對方的動向;若只緊盯著對方,則易被對方引誘出現防守的空檔,且也會迷失球的動向。 楊裕隆 0
288 角球(足球) corner kick 足球比賽重新開始比賽的方法之一。當整個球體無論是在地面或空中越出球門以外的球門線,最後觸球者為守方球員,則判由攻方踢角球。踢角球之程序,球應放在當球越過球門線時最接近角球區弧線內,不可移動角旗杆,對方球員距離角球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球踢動時,球即進入比賽中;踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。角球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
289 角球區弧線 corner arc 足球比賽規範踢角球區域的標示弧線。在足球場四個角落,以角旗杆為圓心,1公尺(1碼)為半徑,在球場四角向場內各劃一個四分之一圓弧線。踢角球時,球應放在角球區弧線內,不可移動角旗杆,對方球員距離角球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球踢動時,球即進入比賽中;踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。角球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
290 足球場界線 making of the field 足球場內標記各區域的界線。足球場除四周的邊線與球門線外,應於場內設立旗竿及劃線標記以區分下列各個區域如:(一)6碼線球門區;(二)18碼線罰球區,又稱禁區;(三)中線,劃分球場為兩個半場;(四)中央點及中圈,以中央點為圓心,10碼為半徑,所劃的圓圈;(五)角球區弧線,以角旗杆為圓心,1碼為半徑,於球場四角落各劃一個四分之一的圓弧線,距離角球區弧線10碼 (9.15公尺)的球門線處,劃一垂直線,以易於執行踢角球時,守方球員後退十碼的規則;(六)中線旗竿,於兩邊線與中線交接處向外延伸一碼位置豎立兩個旗竿,除更易區分兩大半場外,亦可使越位的判定更準確。 莊泰源 0
291 後退10碼 go back ten yards 足球比賽過程中,進攻球隊在某些踢球情況時,對方球員應離開球的距離。下列情况時,守方的隊員都必須距離球至少10碼的位置。(一)中圈開球;(二)直接自由球;(三)間接自由球;(四)角球;(五)球門球;(六)罰點球。但如果攻方球隊於罰球區內靠近球門區附近罰踢間接自由球時,則守方球員可站立於兩球門柱之間的球門線上,不受後退10碼的規定。 莊泰源 0
292 射門(足球) shooting at goal 足球比賽中,在不違反規則之情況下,以身體各部位將球射向對方球門的動作。最常運用的部位是腳,其次是頭部。射門是進攻的最終動作,基本的要求是準確性,再求其射門的力道,以能射進對方球門為目標,進球數較多的一隊才能贏得比賽。射門動作的步驟應先觀察對方守門員的位置,以決定射門的角度,再低頭看球做出射門動作。距對方球門距離較長時,通常會以足背部位射門,因可運用較大的力量,讓球速相對變快;若距球門越近,建議用足內側部位射門比較穩當。根據進球統計分析,球門前6至12碼地帶,是射門進球比例最高的區域,由於距離球門近,又正對球門,射門角度大,因此比較容易進球。足球比賽中偶爾也會欣賞到較為特殊的射門動作,例如倒掛金鉤、香蕉球踢法、魚躍頭頂球、單刀赴會、甚至是送入自家球門的烏龍球。 楊裕隆 0
293 球門(足球) goal 足球場必要的設備之一。球門應設在球場兩端球門線的中央,由兩直立門柱及一水平橫柱所組成,顏色必須為白色,材質須以木材、金屬或其它經過認可的材料製成,截面形狀必是正方形、長方形、圓形或橢圓形且不具有危險性,球門兩球門柱間之距離寬為7.32公尺,球門從球門橫木下緣到地面的距離高為2.44公尺,球門柱的邊必須與球門線平行或成直角且橫木的邊也必須與球場平面平行或成直角的,兩球門柱及橫木的寬度與厚度須相等,不超過12公分,且球門線寬度與球門柱及橫木的寬度也須相等,球門網應設置於球門後,且應妥善支撐,以不影響守門員活動為原則。 莊泰源 0
294 開球 kick off 開始比賽或重新開始比賽的一種方法。以下的情況須在中場開球:在比賽開始時;在進球之後;在下半場開始時;在加時比賽的上下半場開始時。中場開球直接進入球門,可算進球。中場開球時,同隊球員都須在己方的半場內,對方球員也都必須立於距離球至少10碼的中圈外,在尚未進入比賽之前,球必須靜止在球場中圈的中央點處,待裁判吹哨後,才可觸球,當球向前踢動時即開始比賽。開球球員在球未觸及其他球員之前,不可第二次觸球。 莊泰源 0
295 運球(足球) running with the ball 運用腳控制球體,使球隨著身體移動而跟進的動作。以腳的部位區分動作可分為足內側運球、足外側運球、正足背運球、足背內側運球和足背外側運球。通常運球多用於需要以最快速度向前直線推進時,所以甚少有方向的改變;且因每次運球推進的距離約為2公尺左右,故觸球的次數也較少。若須以快速運球方式向前推進,常見以正足背或足背外側部位完成運球動作。在運球過程中,不可以低頭一直盯著球體,僅須利用眼睛的餘光看球,運用最大的視野觀察周圍的情況,以便做出及時的反應,如傳球或是射門。比賽中會運用到的時機,是當進攻的運球者與對方防守者距離較遠,且需要以較快的速度及直線的方式推進時,就可以運用運球的動作,例如邊路進攻或是單刀赴會等足球策略,都需要快速的直線運球推進,以縮短運球的距離,達到邊路進攻傳球至球門前方給支援的隊友射門,或是單刀赴會突破對方守門員完成射門的目的。 楊裕隆 0
296 罰球區 penalty area 足球比賽場地守門員可以用手觸球的區域。罰球區又稱禁區,在於球門柱兩側的球門線上,各距離球門柱內側16.5公尺(18碼)處,向球場內劃一垂直線,長度16.5公尺(18碼),且在兩條垂直線的末端,劃一連接線與球門線平行,接著以罰球點為圓心,9.15公尺(10碼)為半徑,於罰球區外劃一圓弧,這些線、圓弧線與球門線所圍繞的區域就是罰球區。罰球區,是守門員可以用手觸球的範圍,若守方球員於此區犯規時,要被判罰12碼點罰球。 莊泰源 0
297 罰球點 penalty mark 位於罰球區內所劃置一特殊位置,主要為踢罰球點球專用,其位置於離球門中點12碼( 11公尺),且與兩球門柱間等距離的位置,又稱12碼球。 踢罰球點球時機為:(一)當球在比賽中,一球隊在己方罰球區內,違犯10種罰直接自由球的犯規之一,應判一罰球點球;(二)當上下半場結束或加時比賽的上下半場結束時,可延長比賽時間踢罰球點球,以決定比賽的勝負。 莊泰源 0
298 罰球點球(足球) penalty kick 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,對方在罰球點踢球。足球隊員在己方罰球區內,違反10種須判罰直接自由球的犯規之一,所判罰的自由球,對方可在罰球點將球往前踢出,簡稱點球;又因罰球點距離球門12碼,俗稱12碼球。踢罰球點球時,應先確認罰踢的球員;守方的守門員應站在球門柱之間的球門線上,面向罰踢球員,直到球踢出為止;其餘的球員應在罰球區外,且在罰球點的後方,同時須距離罰球點至少10碼。罰踢球員須聽從裁判哨音才能進行罰踢動作,在球未觸及另一球員之前,罰踢球員不可以再次觸球。踢罰球點球的策略,常以足內側的部位踢球,踢向距球門柱約1公尺內的角度,且以低於膝關節以下的高度為佳。守門員的防守策略,通常多以預測一方為主,在球踢出瞬間即向球門的一側飛撲,所以就有罰踢者會採用直接將球踢向球門正中間的策略。 楊裕隆 0
299 踢球(足球) kicking 用腳將球踢出的動作。是足球運動的基本動作之一,也是隊友之間完成傳接球的主要動作,亦是射門的必要動作。要做出一個完整的踢球動作,應先觀察目標,即接應的隊友或防守者的位置,以便判斷距離與方位;支撐腳踩於球側,膝關節微彎以降低重心,踢球腳後擺,雙手張開保持身體穩定;踢球腳向前擺動,踝關節繃緊,以適當的部位踢球。若以腳的部位區分,可分為足內側踢球、足外側踢球、足背踢球、足背內側踢球、足背外側踢球、足尖踢球和足後跟踢球。若以踢球之後,球的行進軌跡來看,可分為滾地球與空中球。若以踢球之前,視球的位置與行進軌跡,可分為踢定位球、踢滾動球與踢空中球。進階的技術層面之動作,則有踢香蕉球、凌空踢球、倒掛金鉤等。 楊裕隆 0
300 擲球入場 throw-in 重新開始比賽的方式之一,擲球入場又稱為擲界外球。擲球入場為足球比賽中,唯一准予守門員之外的球員以手(持)觸球的情況。當整個球體全部越出邊線,無論在地面或空中,由最後觸球球員的對方球員擲球入場。直接擲球進入球門,不能算進球。在球離開邊線的地點擲球入場,在擲出球時,擲球的球員必須兩腳的一部分在邊線上或在邊線外的地面上,面向球場,用雙手由頭的後方越過頭頂擲球入場。所有對方球員必須站在距離擲球地點至少2公尺外的位置。當球擲入球場內,球即進入比賽中。在球觸及另一位球員之前,擲球的球員不可第二次觸球。 莊泰源 0
301 警告(足球) caution 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,裁判判予警告並舉黃牌。黃牌的使用是用來表示球員、替補球員或被替補球員受到警告。球員有以下7種犯規之一,裁判應予以警告並舉黃牌:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)連續地違反規則;(四)延誤重新開始比賽;(五)角球、自由球或擲球入場重新開始比賽時,不與球保持必要距離;(六)未得裁判允許即進場或再進場;(七)未得裁判允許即故意離開球場。替補球員或被替補球員有以下3種犯規之一,應被警告:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)延誤重新開始比賽。 莊泰源 0
302 2打1 2 on 1 籃球進攻戰術之一。進攻方有二人,防守方只有一人時的狀況。最常發生在快攻時;一般的系統戰,在戰術的運用下,也會形成2打1的局面。當快攻有機會2打1時,通常是得分的好時機,分為以下幾個層面介紹:盡量不運球,以傳球的方式結束進攻。傳球的速度通常比運球的速度快,因此,選擇傳球的方式通常會造成防守者來不及防守,而能輕易得分。持球者應解讀防守狀況,做出有利的傳球或運球判斷。隊友出現空檔應以傳球優先,無法傳球時才選擇運球推進前場。空手者應和運球者保持適當距離,進行二線快攻,隨時注意接球的準備。 石明宗 0
303 人盯人防守(籃球) man-to-man defense 籃球最基本的防守方法。此防守戰術的精隨在於每個球員負責防守一個進攻隊員,以人為對象,看人兼看球。其特點是防守分工明確,能有效地抑制對手的投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高。根據防守的範圍可分為四分之一場盯人、半場盯人和全場盯人防守。盯人防守又可以提升為「團隊盯人」防守,特別注重無球邊防守球員的補防與協防工作,造成四守三或五守四的有利局面。人盯人防守的三個基本任務及防守位置要求如下:(一)防守持球員以壓迫(pressure)優先,站在「球-籃框」的連線上。防守持球隊員時,首先要防止對手的投籃,因此以一步的距離較佳;其次,應運用雙手和身體,干擾其傳球;最後,對手運球時,應迫使其向邊線、死角方向移動並使其停球。一旦對手停球後,要立即貼身進行壓迫與干擾防守,封堵傳球並伺機抄球;(二)防守有球邊無持球員以阻絕(Deny)優先,站在「球-人」的傳球路線上。防守無持球員,如果在球邊,最重要的工作便是阻絕傳球,讓進攻者無法順利接球成為持球者。因此,須隨時留意進攻者的位置、有無掩護者製造擋人,以及球所在位置。如果進攻者接到傳球,馬上轉為防守持球員的防守位置;(三)防守無球邊無持球員以幫忙(Help)優先,站在靠近二籃框連線所形成的假想線上。防守無持球員,如果在無球邊,最重要的工作便是幫忙的工作。有切入者幫忙關門、有高吊球幫忙補位、有低位單打幫忙包夾。如果球轉換邊進攻,便須以最快速度還原找到進攻球員,轉為防守持球員的防守位置。人盯人防守是防守的基礎,全隊要有良好的配合意識、分工明確、觀念統一、前後呼應、溝通聯絡,積極搶占有利位置,始能發揮最大的防守戰力。 石明宗 0
304 地板傳球 bounce-pass 籃球進攻時的一種傳球技巧。持球者將球體往地面的方向傳送,藉由球體本身的彈性與垂直方向的反作用力,讓球透過地面反彈傳送給隊友,可分為單、雙手地板傳球,也稱作反彈傳球。使用時機通常利用於防守球員的身體重心較高,不易蹲下重心抄截或是手部舉起著重對過頂或胸前傳球干擾的有效進攻傳球方式之一。傳球的重點在於球體落地的位置角度與傳球的力道,若反彈點距離接球者較遠或傳球力道較輕,會使球體尚未到達接球者手中就提早下墜,如此會降低傳球速度與準確性;反之,反彈點距離接球者較近或力道較重,會使得球體已經相當靠近接球員但尚未彈起至適當高度,這可能會導致球擊中隊友的腳部進而遺失球權。 李永祥 0
305 後仰跳投 fade-away 籃球投籃方式之一。籃球球員在起跳出手投籃時,向後起跳並將身體後仰,加大投籃者與防守者之間的距離,藉此避免防守者封阻的一種投籃方式,確保投籃的安全性。在面對身高較高之防守者防守時,此技術為進攻者一個很好的進攻技術。此技術代表者以美國職業籃球員麥可喬登(Michael Jordan)為代表,常可因此動作而為自己增加投籃的機會與命中率。而身高較高者,若有此技術,則防守者將更無法封阻到進攻者,因此,此技術對於籃球員為一重要之基本技術。 林聯喜 0
306 掩護(籃球) on-ball screen 試圖延遲或阻止未持球的對手,使其無法到達比賽球場的理想位置。合法掩護即球員以身體阻擋對手,且發生身體接觸時,該球員為站定狀態(在圓柱體內)或發生身體接觸時,其雙腳著地;非法掩護即球員以身體阻擋對手,發生身體接觸時,該球員為移動狀態或在一位站定的對手視野之外設立掩護時,該球員為給於足夠的距離,而發生身體接觸或對一位移動中的對手設立掩護時,為考量時間與距離因素而發生身體接觸。若在一位站定對手視野之內(前方或兩側)設立掩護時,只要不發生身體接觸,則可儘量地靠近對手。若在一位站定對手視野之外設定掩護時,設立掩護的球員應距對手有正常一步的移位空間,並且不可身體接觸。若對手在移動中,應考量時間與距離因素,設立掩護的球員必須退讓以留出足夠的空間,供對手停止或改變方向,以閃避此掩護,距離之考量,不小於正常的一步,不大於正常的兩步。被合法掩護的球員,與設立掩護者發生接觸,被合法掩護的球員應負身體接觸的責任。 林聯喜 0
307 籃球場地 court 籃球比賽使用的場地規定。依國際規定籃球比賽球場應是一塊平坦、堅實而且無障礙物的表面。場地的範圍由界線內緣量起,長28公尺,寬15公尺。所有標示線統一使用白色劃線,寬度5公分並且清晰明顯。球場最好是地板,草地不適用。如是室內球場,天花板高度應在7公尺以上,同時正式比賽的燈光也不得少於1500米燭光。自2010年10月1日起開始,籃球場上的禁區,由梯形修改為4公尺90公分、5公尺80公分的長方形。三分線的距離由現在的6公尺25公分,增加為6公尺75公分,延伸到邊線附近時則改為直線延伸,平行邊線距離0.9公尺。球場外的球隊席,從底線算起,往紀錄臺技術代表席的方向,長度8公尺32.5公分,等於底線到三分線頂端弧線長度。並依照美國NBA的規則精神,從籃圈落地中心點劃出一道1公尺25公分的半圓,這個區域稱為合理衝撞區,在這個區域內發生身體接觸,只有阻擋犯規,沒有帶球撞人。 王學中 0
308 5公尺規則 the rules of quot;5 metersquot; 曲棍球比賽中雙方選手必須離球至少5公尺以上的規定。曲棍球比賽中5公尺規則重在讓雙方選手有一個安全的範圍下所訂定各類5公尺規則:(一)射門圈外5公尺:射門圈弧形虛線(Quarter-Circles)標記在兩射門圈外,該線外緣與射門圈線外緣距離為5公尺;虛線始於射門圈線頂端中央處,每一段節線長度為30公分,虛線間間隔長度為3公尺;(二)雙方爭球:當比賽出現受傷情況而停止或出現其他任何未判處罰則而停止的理由時,進行爭球重新開賽,除雙方爭球員外,其他員必須離球至少5公尺以上;(三)5公尺內危險動作:在5公尺內,朝對手推擊球或挑球視為危險動作;(四)高球5公尺內:當對手正在接落下的飛球時,除該球已被接獲,且在地面上控制住外,球員不得接近對方接球球員5公尺內;(五)圈外5公尺球:進攻球隊在射門圈中離射門圈5公尺以內獲判推自由球時,須在離射門圈5公尺最近之弧形虛線處,執行推自由球;(六)守方離球5公尺:當執行推自由球、中線傳球與球出界後重新發球的程序:對手必須離球至少5公尺。若有對手離球5公尺以內,該球員不得干擾執行推自由球之球員;(七)雙方離球5公尺:當進攻球隊在23公尺(23 Meters Area)區域內獲判推自由球時,除執行推自由球之球員外,其餘球員須離球至少5公尺。 徐文義 0
309 比賽場地(曲棍球) field of play 曲棍球比賽用的場地規格規定。曲棍球國際規則會於1900年正式成立,經過多年的修訂與試用,訂立了目前的比賽場地規範:(一)場地:長度為91.4公尺,以邊線為邊界;寬度為55公尺,以端線為邊界。標線為75公釐寬,清晰標示。邊線、端線與所有圍繞其內的標記,皆為場地的一部分。所有的記號必須塗成白色。球門線:介於兩球門柱之間,屬於端線的一部分。中線:橫貫場地中間。橫貫球場之兩條22.9公尺線,從離端線外緣起近中線之22.9公尺相關的邊線與端線,稱為23公尺區。在場地外側之各邊線上,畫一條與端線外緣平行,長300公釐的線,該線條外緣與端線外緣之距離為14.63公尺,稱為射門圈。在球門兩側之場地外側兩端線上,各畫上長300公釐之線,該線條外緣與較近之門柱外緣距離分別為5公尺與10公尺,均為測量各線最外緣間之距離。在每一球門中央前方,標示一直徑為150公釐之罰球點,該罰球點中心距離球門線內緣6.4公尺;(二)長角球發球點:在場地外側之各邊線上,畫一條與端線外緣平行,長300公釐的線,該線條外緣與端線外緣之距離為5公尺;(三)處罰角球發球點:在球門兩側之場地外側兩端線上,各畫上長 300公釐之線,該線條外緣與較近之門柱外緣距離分別為5公尺(守方防守點)與10公尺(處罰角球發球點),均為量測各線最外緣間之距離;(四)球門:門柱與球門橫木,皆為白色,橫斷面為長方直角形,寬度50公釐,而深度介於50至75公釐間。兩門柱間之內緣距離為3.66公尺,自球門橫木低緣至地面之距離為2.14公尺。側遮板高度為460公釐,長度至少1.20公尺,後遮板高度為460公釐,長度3.66公尺;(五)旗柱:旗柱高度介於1.20公尺到1.50公尺間,旗柱置放於場地每個角落,旗柱不得具危險性必須安置在彈力基座上,旗柱插上旗子,旗子的長度與寬度均不得超過300公釐。 徐文義 0
310 正手擊球 forehand 曲棍球選手最基本的動作,運用於比賽中的傳球、射門及發球。正手擊球最常用於長距離的傳球,因為曲棍球場地寬廣,運用正手擊球方式才能達到快速及有效的攻擊戰術。目前比賽場地大部分為人工草皮材質場地,正手擊球更顯得重要性。正手擊球動作為:雙手併攏,左手在上右手於下,握於棍端,身體重心由右腳轉移至左腳上,左腳著地時保持身體平衡。同時球棍向後擺動,右手肘離開身體,肘彎成90度,上肩微提,左手往後伸展。當左腳向前方踏出時,身體向球的方向跟進,雙眼注視著球,球棍順勢擊球,但要避免球棍前後揮擺超過肩高。 徐文義 0
311 向圈內傳球 ventering the ball 曲棍球運動選手傳球動作之一。在曲棍球比賽中,向射門圈內傳球為進攻得分最重要的傳球動作。曲棍球規則規定,進攻球隊取得23公尺進攻區域內之發球,防守隊隊員需距離發球點至少5公尺以上,發球須經球場內第二位進攻球員傳球或自己帶球,球必須移動5公尺以上後,始得向射門圈內傳球繼續進攻。其發球包含自由球、長角球,其餘短角球與6.4公尺球不受此限。若違犯上述之規定,其罰則為對隊取得發後衛球之球權。 蔡一鳴 0
312 長角球 long corner 曲棍球比賽死球的一種發球狀態。防守隊員與具守門員特權之球員,將球在非故意情況下碰觸,完全越過球門線即為球出界,則判罰進攻隊發「長角球」。進攻隊發長角球,於比賽場地在距離球越過端線之一邊,最近的場地角落之邊線5公尺記號處,重新開始發球,稱為發長角球。發長角球不得直接射門,亦不得向圈內傳球,必須經第二人觸球,或帶球超過5公尺後,使得繼續進攻。若防守隊員與具守門員特權之球員,將球故意情況下碰觸越過球門線,則判罰處罰角球。 蔡一鳴 0
313 長傳戰術 long pass 曲棍球比賽運用長距離傳球來突破對方防守的戰術。防守方在本方球門前攔截到球,立即的使用長擊球或高傳球。長傳戰術可區分為:(一)左(右)前鋒沿邊線帶球後,向球門前的中央傳球;(二)於中場由左(右)邊向另右(左)邊傳球;(三)後衛長傳(挑高)球,配合前鋒攻擊的跑進。整個國際賽事潮流的球場走向均為人工草皮。因為球場平坦,球速相對快速。造成許多快速的攻擊策略。曲棍球的戰術趨勢已演變成快速反擊,尤其防守隊在本方球門前攔截得球,利用對方全員上壓進攻來不及回防的契機,長傳給前鋒,突破對方防線,成為整個比賽的高潮。尤其規則允許挑高球的出現,球可以飛過中場直接進入對方陣地,造成對方措手不及的防備。 徐文義 0
314 射門圈弧形虛線 quarter-circles 繪製射門弧形圈的虛線。射門圈標記於場地內,圍繞著球門,且與端線中央相對之區域外,以不連續線標記在兩射門圈外,該線之外緣與射門圈線外緣之距離為5公尺。不連續線是以節線方式始於射門圈線頂端中央處,每一段節線之長度為300公釐,節線間之間隔長度為3公尺,所包圍而成的區域。 陳金盈 0
315 球門(曲棍球) goals 曲棍球球場的設備之一。球門分別設於球場兩端線的中央,每一球門具有兩根垂直的門柱,與水平的球門橫木相連,置於各端線中央之外側延伸標記上;門柱與球門橫木,皆為白色,橫斷面為長方直角形,寬度50公釐,而深度介於50至75公釐間。門柱不可垂直延伸超過球門橫木,而球門橫木不可水平延伸超過門柱;兩門柱間之內緣距離為3.66公尺,自球門橫木低緣至地面之距離為2.14公尺;在門柱與球門橫木後方,被球門網、側遮板及後遮板包圍的場外空間,於球門橫木處之深度至少需0.90公尺,而在地平面之深度至少需1.20公尺。 陳金盈 0
316 3-2-1防守 3-2-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣型,為5-1防守的變形。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間,前鋒突出至自由擲球線前13公尺,左衛、右衛前進到自由擲球線,左翼衛、中衛、右翼衛維持在球門區域線附近,形成3-2-1擴大區域聯防的隊形,又稱為三線防守。如圖所示,第一道防線,在防守長射,並阻止攻隊球員向中間區域切進,底線三人以正確而靈敏的補位動作,與前面與左右隊友各形成三角形與菱形聯防隊形。守隊球員在主動及壓迫性的防守下,增加攻方的壓力,產生失誤,此時,攻隊為遠離防守者,攻擊縱深加大,同時也增大與球門的距離,降低射門進球機會。擴大第一線防守範圍有效防堵強力外線射門是其優點,卻縮小兩翼防守幅度及加大每兩人間的間隔形成弱點,應補強兩翼及兩人間聯防補位之防守。此防守與5-1防守為國內手球隊較常採用的陣型,國際上則以韓國的隊伍常採用此種防守陣型。 謝慶龍 0
317 守門員限制線 goalkeeper line 手球比賽場地在球門正前方,從球門底線後緣量到4公尺線前緣與端線平行的15公分線。手球規則規定,所有防守球員都要離開擲球者3公尺的距離,因此當裁判判罰7公尺球時,守門員也必須離開擲球球員3公尺,故當攻隊執行7公尺罰球時,守門員趨前防守,不得超過守門員限制線,正好與擲球者保持3公尺的距離 謝慶龍 0
318 長射 long shoot 距離的射門動作,射門時從防守球員的防守線前進行射門動作,亦稱為遠射。是外圍控球、右衛及左衛攻擊球員最常使用的射門技術。手球比賽中以球門正前方的9公尺自由擲球線附近為主要的長射區域,常用的射門動作有跳躍射門與支撐射門,其中支撐射門則以墊步射門和交叉步射門較為常用。由於長射要從防守球員上空進行射門,球隊會安排身材較高大,有較好的長射能力者擔任外圍控球、右衛及左衛攻擊球員,以取得此區域的攻擊優勢。 王宗進 0
319 保持3公尺 keep the distance of 3 meters 手球比賽中守隊球員在攻隊擲球離手前,須離開擲球球員至少3公尺之謂。手球比賽中部論開球、擲自由球、7公尺球和擲界外球時,守隊球員在攻隊擲球離手前,都須離開擲球球員至少3公尺以上,惟防守球員沿自己球門區線外站立,雖距離擲球球員不足3公尺時亦視為合法。若有違反者,第一次,裁判應給予口頭警告,第二次給予黃牌警告,第三次以後則給予退場的處罰。 王宗進 0
320 運球(手球) dribble 手球運球的基本技術之一。運球在手球運動中雖使用的較少,但仍是不可或缺的基本技術之一,可於持球時做調解步法、長距離位移等應用。運球時以前手臂及手腕的力量控制,類似籃球的運球方式,惟須注意要保持掌心朝下的接觸球體做運球動作,因為根據手球規則運球時不可有翻手或球體停留在手掌過久的動作。單手運球時可以連續運球,但雙手只允許將球向地面拍彈一次。手球賽中球員身體的任何部分觸球,而球掉落地面時,即視為拍球或運球開始。 黃欽永 0
321 擲自由球線 free-throw line 手球場距離球門9公尺的兩個弧線與直線所構成的虛線為擲自由球線。擲自由球線亦為球門區線外3公尺處並與其平行,兩虛線之間隔為15公分。在擲自由球線與球門區域線的守隊犯規,攻擊隊皆須於擲自由球線重新發球開始比賽。擲自由球時,球未離開擲球員手上時,守隊防守球員須退至6公尺球門區線,並保持3公尺距離,攻隊球員則不可以進入擲自由球線內。 黃欽永 0
322 體側傳球 internal pass 手球基本傳球技術的一種。適用於短距離的傳球,由於手球比賽時攻擊隊球員,沿著球門區的弧線面對球門攻擊,如此,同隊的隊友會位於持球員的左右兩側,要將球傳給隊友,就必須由側面將球傳出,此體側傳球的技巧即稱為體側傳球。這也是比賽中常見的一種傳球技術,其動作以單手抓球,從身體的側邊將球傳出,較為常見的方式有低手傳球、推傳球和甩腕傳球等動作,其中以甩腕側傳和體側推傳最為常用。此兩種傳球方式的使用時機有所不同,當攻擊者持球在腹前時,採取甩腕傳球;當已將球高舉準備射門時,射門機會消失,由於球已高舉至肩膀附近,此時則採用推傳球。 黃欽永 0
323 保持一公尺距離 maintains 1 meter distance 沙灘手球比賽守隊球員在攻隊擲球離手前,須離開擲球球員至少1公尺之謂。擁有控球權的球隊在進行擲發自由球、界外球及6公尺球時,對隊的防守球員必須距離擲發球球員一公尺以上的距離。亦即在擲發球球員球未離手前,對隊防守球員不可進入一公尺區域內破壞攻隊的發球與接球。如防守球員未與擲發球球員保持一公尺以上的距離,依違反運動精神判罰退場;防守球員與擲發球球員的一公尺距離,由裁判員目測判定。若是在擲6公尺球時,防守隊球員未保持一公尺以上距離,擲球球員若射門未進,重新擲6公尺球,不論擲球球員射門成功與否,犯規的防守球員應依違反運動精神判罰退場。 黃欽永 0
324 裁判手勢(沙灘手球) referee hand signal 沙灘手球比賽裁判傳遞比賽雙方合法或違法的的肢體手勢動作。沙灘手球比賽時裁判以規定的肢體手勢來傳遞比賽雙方的合法或違法動作即為「裁判手勢」。比賽場上執法的裁判員如果只運用笛聲來傳遞訊息是不夠的,還需要仰賴肢體語音來傳遞訊息給予球員、隊職員及觀眾了解裁判吹判結果。沙灘手球總共有17種裁判手勢,依序分別為:(一)得利情況,繼續比賽;(二)兩次運球或再觸球;(三)帶球走或持球3秒鐘;(四)壓制、抱人或推人;(五)打手;(六)攻隊犯規;(七)擲界外球方向;(八)擲守門員球;(九)擲自由球方向;(十)保持1公尺距離;(十一)得一分球、得二分球;(十二)退場;(十三)取消資格(紅牌);(十四)驅逐離場;(十五)暫停;(十六)暫停後允許二人(球員或職員)進場;(十七)消極性比賽的預先警告手勢。 翁宏裕 0
325 巧接 mark 在己方22公尺線上或後方的區域內,接球員直接接著敵方踢過來的球,同時口喊“MARK!”,經由裁判認定即為巧接。巧接需要在比賽進行中才可成立,不適用於開球或反攻踢。巧接經由裁判判定成立後,敵方球員不得再衝阻接球員,該球員必須在接球點和一分鐘內以踢球方式處理完畢,若接球點是在極陣區內時,處理球點就落在接球點延長線上距離極陣線5公尺處。 蘇福仁 0
326 踢球(橄欖球) kick 橄欖球用腳趾到膝蓋,包含小腿或腳的任何部分,但不包括腳踵和膝蓋,來擊球的動作。踢球時必須把球從手中踢開一段可見的距離或沿地上推動一段可見的距離。橄欖球比賽中常見的踢球方式有定踢(Place kick)、碰踢(Punt)和落踢(Drop kick)。定踢是指將球放置在地上以後被踢的狀況或踢球方式,而碰踢是指讓球從手中掉落,在球碰觸到地面之前,完成踢球的動作,至於落踢則是讓球從手中掉落到地上,而在球第一次反彈回升的時候完成踢球的動作。 游添燈 0
327 切斷 cutting 合球比賽進攻球員蓄意阻礙此防守者的移動路徑,導致此防守者碰撞或可能碰撞另一進攻球員而被迫放棄或無法跟隨其進攻對手的情況。當原先已處於防守位置封阻進攻球員的防守者,或是當防守球員在一手臂長距離內封阻進攻對手時,因其進攻對手自另一名進攻者的身旁慢速地緊密通過,或是另一進攻球員蓄意阻礙此防守者的移動路徑,導致此防守者碰撞或可能碰撞另一進攻球員而被迫放棄或無法跟隨其進攻對手的情況。切斷本身並非違規行為,進攻者在切斷後取得自由位置立刻投球才是違規,控球權將判給對隊,對隊球員在違規地點執行重新發球。在戰術運用上,通常進攻隊僅是透過切斷來獲得良好的籃下卡位位置或是接獲傳球。若防守者原本並未做好完全防守,即未使進攻對手處於防守位置,或是在一手臂長距離外封阻進攻對手時,該進攻對手雖從另一名進攻者的身旁緊密切過,他在接球後可直接投籃,並不算是切斷。 謝芳怡 0
328 比賽區域(合球) playing area 合球比賽場地的區域。合球比賽區域應包括比賽場區、場區四周及球員席區。(一)比賽場區(field of play):大小為40公尺x20公尺的平坦、無塵及不滑的平面,由一條與端線平行的中線,劃分成為2個相等大小的半場區。理想的無障礙上空高度是9公尺以上,最低限度不得低於7公尺。為配合環境限制或孩童的技能,競賽規程可修訂為容許在較小的場地舉行比賽,惟比賽場區的長寬比例必須維持2:1;(二)場區四周:環繞比賽場區四周的區域至少要有1公尺寬,此區域內不得有任何障礙物;(三)球員席區:兩隊的球員席區應設置在同一邊線外,分隔設置在中線兩側,距離邊線至少2公尺,距離中線至少2公尺。比賽場區的平面允許張貼或彩畫廣告圖案,球場四周及球員席區也允許設置廣告立板,惟不得干擾比賽之進行以及危害比賽人員之安全。 謝芳怡 0
329 在後防守 back defense 合球運動的一種團隊防守,防守方式為籃柱附近的防守者不讓進攻者取得良好卡位位置,持續將進攻者擋離籃柱。外圍的防守者在對方破解在後防守取得籃下卡位位置之前,可和進攻者保持稍遠的距離(約1.5至2個手臂長)。在後防守的主要功能有:(一)有效地搶到投籃不進的籃下球;(二)阻擾進攻方組織的順暢性,迫使對方投籃前必須花費較多的時間和策略(例如切斷)取得籃下卡位。在現今國際正式比賽已採用25秒進攻時限的情況下,進攻方的進攻節奏容易被在後防守干擾。當進攻方球員投籃命中率不高時,運用在後防守的方式是個不錯的選擇。 謝芳怡 0
330 自由傳球 free pass 合球比賽判罰在自由傳球區執行自由傳球的規定。當防守隊嚴重違規但不影響進攻隊得分機會時,裁判員應判由進攻隊在自由傳球區執行自由傳球。執行的方式:(一)執行自由傳球者必須為進攻隊在其進攻區的球員,其一足必須踩在地面上,儘量貼近罰球線後緣不得觸線,雙方其他球員必須站在自由傳球區外,惟進攻球員彼此之間還必須相距2.5公尺以上;(二)自由傳球執行者在裁判員鳴哨後4秒內必須傳球;(三)裁判員鳴哨後,防守球員在自由傳球執行者四肢或球體移動後,才可進入自由傳球區內;(四)其他進攻球員必須等到球水平飛行距離達1公尺以上才可接觸球,若手伸進自由傳球區上空,則手觸球瞬間雙腳必須同時站立在傳球區外的地面上;(五)不可直接得分,必須經過一次(含)以上的傳球,進攻隊才可將球投入籃內。 謝芳怡 0
331 防守位置 defended position 合球比賽防守球員所負責防守的位置。當防守者同時做到下列四項動作條件時成立,此時持球之進攻球員則不得投籃。(一)防守者必須主動地試圖封阻球;(二)防守者與持球進攻者有一手臂長的距離,即防守者伸手可以碰到對手胸部;(三)防守者臉面向進攻者,有明顯的防守意圖;(四)防守者比持球進攻者更接近球柱。但當防守者與持球進攻者緊鄰籃柱而分站籃柱兩側時,防守者只要同時做好第一至三點即可。進攻者處於防守位置的情況下投籃視為一種違規行為,判由對隊在違規地點執行重新發球,但若缺乏上述任一項條件時,持球進攻者即是處於「自由位置」,可以任意投籃而不受罰。以下幾點值得注意:(一)防守者若只有舉手,則不視為主動地試圖封阻球;(二)防守者的身體比進攻球員較遠離球柱,即使是防守者的手臂比進攻球員更接近球柱亦不足以符合規定;(三)投籃者是否違規,要視球離手瞬間防守者是否同時做到上述四項動作條件;(四)原本處在防守位置情況下的進攻者,由靜止狀態向後或向側面跳開投,若防守者仍持續跟上主動地試圖封阻球,即便球離手瞬間兩人距離超過一手臂長,進攻者投籃仍應判為違規。 謝芳怡 0
332 重新發球 re-start 合球比賽重新執行發球的規定。當兩隊中有一方輕微違規時,裁判員得判由對方執行重新發球。執行方式:(一)在違規地點執行,若為身體接觸或近身類型類的違規,在被侵犯者所在位置執行;若是違反25秒進攻時限規則,由對隊任一球員在裁判員鳴哨指示違規時之球所在位置執行;(二)重新發球執行者必須在裁判員鳴哨後4秒內將球傳出,對隊任一球員不得在距其2.5公尺半徑範圍內妨礙傳球;(三)球必須飛行距傳球點水平距離2.5公尺以上時才視為比賽重新開始,攻守雙方球員在球飛行水平距離未達2.5公尺前不得觸球;(四)重新發球執行者不可直接得分,他必須在球賽重新開始後經由其他球員接觸到球後才能得分,若違反此規定,由對隊在籃框下方位置執行重新發球;(五)若重新發球執行者無法在4秒內傳出球,或其隊友球飛行水平距離未達2.5公尺前觸球,應判由對隊在違規地點重新發球;(六)若執行者在裁判員鳴哨前將球傳出,必須在原來位置再一次執行重新發球。 謝芳怡 0
333 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
334 籃柱 post 合球比賽場地設備之一。籃柱直徑(量至外緣)為4.5至8公分,垂直固定在場地。兩支籃柱分別位於球場兩區中央軸線上,距離兩端端線1/6全場長度(6.67公尺)的位置。當籃柱無法垂直固定於場地時,可將籃柱放在有足夠重量與適當體積的平坦金屬底座上(例如:直徑80公分、厚1公分的金屬圓盤)。連接底座的設計應避免導致球員在接近籃柱時被絆倒或弄傷,底座必須完全平貼地面,不允許使用十字型。 謝芳怡 0
335 籃框 korf 合球比賽場地設備之一。由國際合球總會認可之合成材料製成,顏色為深黃色,固定裝在籃柱頂端,正面必須朝向球場中央,上緣離地垂直距離3.5公尺。籃框為無底之圓筒形,高23.5至25公分,上緣內徑39至41公分,下緣內徑40至42公分。上緣寬度為2至3公分。籃框固定於籃柱的方法,必須符合下列條件:(一)籃框應固定裝在籃柱上,不得鬆動;(二)籃柱頂端不可凸出籃框的上緣。 謝芳怡 0
336 12人制躲避球比賽 12-player Dodgeball 躲避球比賽的賽制之一。1991年,日本躲避球協會成立後,以12人制躲避球成為日本官方比賽規則。1993年,臺北縣國民小學體育促進會主任委員黃金淵、競賽組長黃神祐、臺北體育專科學校溫展洪教授、臺北縣錦和高中主任邱逸仁應日本躲避球協會邀請參觀日本全國躲避球比賽後,傳入臺灣。因下場比賽人數必須為12人,引進臺灣之初稱為12人制躲避球,又名新式躲避球。1999年,中華民國躲避球協會成立後,引用為官方比賽規則,定名為「國際躲避球規則」。12人制比賽規則傳入臺灣後,審酌臺灣過去躲避球推展之時空環境,球場形狀保留日本原味,但內場、外場的長、寬距離捨日本依不同年齡組別之浮動性規格,採用固定式規格;下場比賽人數,除了學童組仍為12人,國中、高中、社會組則採用10人下場比賽;其餘之比賽規則與日本一致。 黃神祐 0
337 方形躲避球 square dodgeball 躲避球遊戲中,如使用場地之形狀為正方形時,稱為「方形躲避球」。方形躲避球場地邊長距離並無特別規定,通常由活動指導人員視參與人員之人數多寡、球的投擲能力等因素規劃之。活動前,指導人員將參與人員均分為兩隊,一隊置於方形球場內,另一隊置於球場外圍;場內為守隊,場外為攻隊。比賽開始後,由攻隊球員持球向守隊球員進行攻擊。「方形躲避球」通常屬於初階的躲避球遊戲,守隊球員只能躲避不可接球,如接球或被球碰觸,應被判出局,必須離開球場。本遊戲進行時,兩隊攻守必須互換,並且機會應該均等。決定遊戲勝負的方式有二:(一)在限定時間內,比較雙方場內剩餘人數之多寡為勝負;(二)不限定時間,以在較短時間能將對隊場內人員全數擊成出局者為勝。方形躲避球場地之場外亦可加繪外場形成「回」字形之球場,以內場、外場區隔攻、守兩隊。 黃神祐 0
338 五人制足球場 The field of Futsal 五人制足球比賽的場地。符合國際標準的五人制足球場,其長寬有一定的範圍。長可以是38至42公尺;寬可以是20至25公尺。此界線兩側較長為邊線,較短的則為球門線。各區域線寬皆以8公分為準。中圈以半徑3公尺在球場的中心畫一圓。罰球區以球門柱外側為圓心,以半徑6公尺,畫四分之一圓弧,再以3.16公尺平行線連接兩側圓弧。角球區弧線,以半徑25公分,畫四分之一圓弧。罰球點,須距離球門線6公尺;第二罰球點則距離10公尺。替補區,與球隊座位在球場的同一邊,且在各球隊座位正前方,位於防守球隊的半場,需距離中線5公尺,以兩線間隔5公尺之範圍為替補區,兩線長度以80公分為準,其40公分在內,40公分在外。球門,以3公尺乘以2公尺(由內緣量起)為準,其寬度、厚度皆為8公分,球門可移動,比賽時需牢固於地面。球場表面,可以是木材或合成物質,避免使用混凝土或柏油材料。球門線外側,距角球區圓弧5公尺可畫一垂直線,踢角球時,守方球員須確實保持此距離。其餘兩個增加的記號,分別距離兩邊第二罰球點左、右各5公尺處,指在第二罰球點踢自由球時,最少要退出的距離,寬度亦是8公分。 曾台霖 0
339 角球(五人制足球) corner kick 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。角球是重新開始比賽的一種方法。球直接進入球門,可算進球,但是只有進入對方球門才算。當整個球體越出球門線,無論是在地面或空中,球最後觸及守方球員時,判罰角球。由攻方一球員在角球區踢角球。踢角球程序:(一)球正確地放在最接近的角球區弧線內;(二)對方球員距離球至少5公尺,直到球進入比賽中;(三)由攻方球員踢角球;(四)當踢球或觸球時,球即進入比賽中;(五)踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。若在球觸及另一球員之前,踢角球的球員第二次觸球,應判由對方在違規發生的地點踢間接自由球。踢角球的球員在得球後4秒內,未踢出角球,由對方球隊擲球門球。 曾台霖 0
340 累計犯規 accumulated fouls 判罰直接自由球的犯規。兩隊在各個半場的前五次累計犯規,應列入比賽紀錄。兩隊在各個半場的前五次累計犯規,被判罰自由球時:(一)守方球員可排人牆防守;(二)守方球員距離球至少5公尺,直到球進入比賽中;(三)自由球直接進入球門,可算進球。第六次累計犯規開始,被判罰自由球時:(一)守方球員不可排人牆防守;(二)踢球的球員應先適當地確認;(三)守方的守門員必須在罰球區內,距離球至少5公尺;(四)球場內其他球員必須在罰球區外,在與球同一線且與球門線平行之假想線後方。其他球員都必須距離球5公尺,不可阻礙踢自由球的球員。任何球員不可越過假想線,直到球被觸及或玩球之後;(五)踢自由球的球員應向球門踢球,不可傳球給另一球員;(六)自由球踢出,直到球觸及守門員,或球從球門柱、橫木彈回,或球出界,任何球員都不可觸球;(七)踢自由球的地點,距離球門線不可少於6公尺。如果在罰球區內發生犯規而判罰間接自由球,則應在罰球區線上最接近犯規發生位置的地點,踢自由球;(八)如果有球員第六次累計犯規,犯規地點在對方半場或在介於第二罰球點假想線與中線間的己方半場,則應在第二罰球點踢自由球。並依照「自由球的位置」的規定踢自由球;(九)如果有球員第六次累計犯規,犯規地點在第二罰球點10公尺假想線與球門線間的己方半場,踢自由球的球隊可選擇在第二罰球點或犯規發生地點踢球。 曾台霖 0
341 中場開球 Kick-off 是開始比賽或重新開始比賽的一種方法。在比賽開始時、在進球之後、下半場開始時、或在加時比賽的上下半場開始時使用。賽前由裁判擲錢幣決定球隊選邊,猜對的球隊決定上半場攻那一個球門,另一隊中場開球開始比賽。中場開球的程序:全部球員在己方的半場內;開球時,對方球員在球進入比賽中之前,必須距離球至少3公尺;球靜止在球場的中央點上;裁判發出信號;當球向前踢動時,球即進入比賽中。中場開球球員在球觸及其他球員之前第二次觸球,判由對方球隊在違規處踢間接自由球;中場開球球員在球觸及其他球員之前故意手觸球,判由對方球隊在違規處踢間接自由球,且球隊登記一次累計犯規。當一隊進球之後,若半場尚未結束,由另一隊中場開球。中場開球直接進入球門,不可算進球。 楊裕隆 0
342 罰球點球(五人制足球) Penalty Kick 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。當球在比賽中,一球隊在己方罰球區內,違犯判罰直接自由球的犯規之一,應判罰球點球。罰踢罰球點球時,應把球正確的放置於罰球點向前踢出,球觸及另一球員之前,踢球球員不可第二次觸球,當球向前踢動時,球即進入比賽中。踢球以外的球員須站在罰球區外,且在罰球點後方兩側距離罰球點至少5公尺。在正常比賽時間踢罰球點球,或是上半場或下半場結束時,延長比賽時間,踢或重踢罰球點球,在球通過兩球門柱間及橫木下之前,如有以下情況,算進球:球觸及一根門柱、兩根門柱,或橫木,或守門員,或幾種都碰到。 曾台霖 0
343 踢球入場 the kick-in 五人制足球重新開始比賽的一種方法。當整個球體全部越出邊線,無論是在地面、空中或是碰觸天花板,由最後觸球球員的對方球員將球踢入場內重新開始比賽。在踢出球的瞬間,踢球的球員一隻腳在邊線上或在球場外的地面;球必須靜止,從球離開球場的地點或是距離出界地點的外面不大於25公分處踢球入場。踢球入場直接將球踢進球門不算進球,若直接踢進對方球門,則由對方守門員擲球門球。防守的球員距離踢球入場的邊線至少5公尺。踢球球員在準備好後4秒內必須完成踢球入場;在球觸及另一球員之前,踢球球員不可第二次觸球;當球進入球場,球即進入比賽中。 楊裕隆 0
344 警告(五人制足球) cautionable offences 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。根據五人制足球規則,關於警告的犯規有7種:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)連續違反規則;(四)延誤重新開始比賽;(五)角球、自由球或踢球入場(防守球員)重新開始比賽時,不與球保持必要距離;(六)未得裁判允許即進場或再進場,或違反替換球員程序;(七)未得裁判允許即故意離開球場。替補球員有四種犯規情況下會被黃牌警告:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)延誤重新開始比賽;(四)進入球場違反替換球員程序。 曾台霖 0
345 阻擋 Obstruction 籃網球競賽中,球員試圖截球或保護持有球之球員的動作。阻擋球員必須與持球球員之著地位置相距至少0.9 公尺(3英呎)之遠,此距離的測量方式為:(一)持球球員以單腳著地時,若該球員停留於著地位置,則由該球員之著地腿至防守球員最接近之一腳。若該球員依步法規則走離著地位置,則由該球員著地處至防守球員最接近之一腳;(二)持球球員以雙腳著地時,若該球員不移動任何一腳,則由較接近防守球員最接近之一腳。若該球員移動其中一腳,則由停留在地面之一腳至防守球員最接近之一腳;(三)對方球員若與持球球員保持應有之距離,得以試圖截球或保護持有球之球員時,則該球員可向前跳或跳向持球球員,並於0.9 公尺(3英呎)之內著地,且不得有妨礙射門或傳球之舉動;(四)防守球員與持球對手之間之距離可低於0.9 公尺(3英呎),但不得攔截或保護持球球員,且不得妨礙該持球球員之投擲或射球的動作。若阻擋未持球之球員,球員距對手0.9 公尺(3英呎)以內時,(由地面丈量)可伸出雙臂,接擊偏或攔截傳球或假傳球,或接擊偏或打擊未能成功入網之反彈球,或在極短時間內以手勢告之將傳球或意圖移動之方向;(五)球員距對手0.9 公尺 (3英呎)以內時,(由較近腳於地面丈量) 於攻擊或防守時,不得採用雙手離身之動作,除非是自然體態所能及的姿勢。 陳薇婷 0
346 球場(籃網球) Court 籃網球競賽所使用之場地。賽場形狀為長方形,地面須平坦踏實,球場表面應為木造(具彈性之木料最佳),如無安全顧慮,其他材質也可選用。球場兩長邊是為邊線,長30.5公尺(100英呎),兩短邊是為底線,長15.25 公尺(50英呎)。與底線平行之雙線將球場分為3等份,這些線稱為橫線,中區叫做發球區,位於兩端的是攻擊區。球場中央有一個直徑0.9 公尺(3英呎)的圓圈,叫做中場(中央圈)。在球場兩端各有一個射球圈,是一個半徑為4.9公尺(16英呎)的半圓形。球場所有線條,以白線為佳,寬50釐米(兩英吋)是球場的一部分。另外,球場外圍為長方形,圍繞著球場,球場外圍邊緣與底線級邊線之間的距離為3.05公尺(10英呎)。賽場包括球場與球場外圍,在賽球時,只有比賽球員與裁判可以置身此場所。席位區緊鄰賽場、官員席、裁判席與球員席,全都位於球場的同一邊。比賽區包括球場與席位區,競賽時,持有大會核發證件者方能進入比賽區。如情況須要,另一席位區可設於球場對面,供新聞及其他技術官員使用。 陳薇婷 0
347 主審(柔道) referee 柔道競賽場上執法的三位裁判人員之一,其職責為依據比賽規則,主持比賽的進行與勝負的判定。主審應立於比賽場內,其位置應與比賽選手取得適當的距離與角度,並注意其所站之位置,應避免擋住副審的視線。主審應隨著選手的移動而調整位置,掌控比賽對於場上執法應以清楚宏亮的口令宣告,及以正確、標準的手勢表示之。在比賽執法時,主審應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,著深色襪,並於胸口佩戴相對應自身裁判級別之裁判員胸章。當主審對技術得分認定或犯規之處罰,高於或低於兩位副審之意見時,主審必須調整其評估,採取兩位副審一致表示較高或是較低之意見,以多數決做為最後判決。若三位裁判意見都不一致時,主審須採取中間判決之方式,如一位副審對得分表示高於主審的意見,而另一位副審對得分表達低於主審意見時,以主審的認定為最後之判決。此外,主審應隨時確認其所做之判決已被正確記錄於計分板上。 黃國恩 0
348 取位 Tai-sabaki 施行柔道摔倒法技術前的一種預備動作。指在柔道運動中,運動員帶動對手移動並取得施技攻擊點的身體移動方式。取位通常包含行進步法、迴腳、轉身等動作。一般在教學上取位方式通常都以腳步的步法來表示。一般而言,選手會根據自身所修習的柔道摔倒法技術體系,以及自己的慣用邊,來採取相對應的取位方式,以利自己施行擅長的柔道技術。取位時,施術者必需考慮自己身體的移動方向,以及自己與對手之間的距離,來使用合適的取位方式。柔道的取位方式一般都會伴隨著破勢的動作一起進行。 黃國恩 0
349 柔道墊 Tatami 柔道練習或比賽場地上所鋪設的墊子,以吸震材質製成,以減低柔道運動時所受的衝擊。一般尺寸的柔道墊約180公分長,90公分寬,長寬比剛好2比1。一般柔道場上所使用的柔道墊都以綠色與紅色兩種為主,主要競賽區域是使用綠色柔道墊鋪設,而競賽區域外圍則鋪設一圈紅色柔道墊做為危險區域,以區分場內與場外有效施技的範圍。在危險區域內即為場內,危險區域外即為場外。場外為安全區域,兩場地之間的安全區域也需鋪設柔道墊,且至少需間隔3公尺以上的距離。在2010年國際柔道規則中,已無競賽場地中危險區域的規定,只區分競賽區域與安全區域。目前國際柔道賽會中,大部分都改為使用藍色與黃色的柔道墊,以黃色柔道墊鋪設場內競賽區域,而以藍色柔道墊鋪設場外安全區域。 黃國恩 0
350 袖車勒 Sode-guruma-jime 柔道地面制敵法中勒頸法之一種技術。此技術施術者在上對手在下而且面對面時,施術者左手置於對方頸部下方,左手捉住自己右手的袖子,四指在內,拇指在外,拳心向下,右手迅速以手臂壓制對手的喉嚨,雙手同時夾擊,並加上身體往下壓的力量,使對手無法呼吸而投降;在防禦攻擊方面,被施術者,迅速抱住對方頭部,縮短與施術者的距離,以減少施術者的勒頸效果。柔道選手在比賽過程中,運用此技術較少;若能熟練此技術,在地面制敵法的變化性會更加豐富,有助於施展勒頸法的機會。 許吉越 0
351 仰橋 the wrestler’s bridge 角力選手個人自我訓練的基本技術之一。訓練的動作技術由身體呈仰臥平躺後開始,運用雙足與頭支撐身體,並應使頭與腳之間的距離愈短愈好,令使身體成仰撐橋姿形狀,雙手在耳旁支撐保護,以頭腳支撐身體重量並撑起,運用腰腿力量向上撑起使身體呈像後弧形弓身的形狀稱之,且應使弓身愈高愈好。仰橋動作技術影響:(一)角力規則規定,選手在施展技術時雙肩不可同時碰觸墊上,因此在施展技術時要令身體展現出頭與腳支撐的橋型姿態,否則會處以對手得分,所以角力選手皆需要訓練此必要的動作技術,同時角力選手訓練的技術很多都是由此延伸,例如腰橋之類的技術都是;(二)沒經由仰橋姿的訓練,在施展技術時頸部會較容易受傷;(三)在角力選手水準的要求都必定要學會仰橋,經由仰橋訓練後具有強而有力的頸部,進而增進運動靈敏度與施展技術的活動度。 畢經隆 0
352 高橋姿 the high bridge 角力個人自我訓練的基本技術之一。身體平躺後,當要起身成弓身時,運用腰部及頸部力量令身體以仰橋撐起,先用頭腳支撐身體重量,並應使頭腳間的距離盡量縮短,後以雙手在耳旁與腳尖同時用力向上撐起,再運用腰腿力量使身體重心向上升起成弓身姿態,弓身愈高表示身體向後的柔軟度愈佳。高橋姿動作技術影響:(一)高橋姿技術可以強化頸部的力量;(二)可以訓練角力動作技術必須的協調性,例如滾橋技術的連結性,之後更可強化脊椎及腰部的柔韌性;(三)在比賽中,經常需要使用滾橋或腰橋等技術,都得透過此動作的技術來磨練,所以高橋姿技術的訓練在角力運動中也是非常重要的技術之一。 畢經隆 0
353 處罰跪姿區 tree area 角力比賽預備區內所畫四個圓點,作為罰跪姿時使用的區域。四點的距離為寬30公分、長40公分的長方形,做為雙掌及雙膝的座標點,如下圖。使用處罰跪姿區時機,當雙方比賽皆無發動攻擊,執行裁判的任務是清楚明確的區分誰是積極、誰是企圖逃避攻擊。假使主任裁判或記分裁判也同意選手表現消極時,執行裁判得中斷比賽,給予犯規選手消極警告,令他選擇立姿或跪姿的處罰方式。如果選手持續消極,執行裁判可再度中止比賽,使犯規選手注意錯誤並受到處罰。消極警告(P)不給對手技術分,但得執行罰跪姿處分,執行裁判於觀察判決選手犯規後可以不須主任裁判、記分裁判同意,但是如果給予犯規警告(O)之處罰,則須獲記分裁判或主任裁判同意,並得執行罰跪姿處分。當執行裁判與記分裁判意見不一致時,主任裁判必須決定要支持執行裁判或記分裁判。執行裁判有責任激勵選手,命令控制、修正選手位置而不中斷比賽。在任何時間,執行裁判可令選手正確的比賽,若他們消極,可藉必要觀察調整判決。在不中斷比賽的情況下,區分主動者和消極者。 洪肇欽 0
354 罰跪姿 tree 角力比賽選手違規後的判罰方式之一。罰跪姿適用於,在消極警告或違規警告,積極者可要求對手做出跪姿。當積極者要求對手跪姿時,對手得遵循規則如下:(一)就位:在執行裁判吹哨前,雙掌及雙膝的座標點為寬30公分、長40公分的長方形距離,雙臂伸直,腳不可交叉;(二)接觸:執行裁判得要求積極者雙手置於對手背上,而不可與對手的腳和身體做任何接觸,積極者在裁判鳴哨後攻擊,下方對手可反擊、解脫而再度站立;(三)當雙方選手被命令以跪姿開始比賽,不可一再採行錯誤姿勢或一再拖延時間、藉故休息,在這種狀況下,執行裁判可用下列程序處分之,下方選手:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規。例如逃離處罰跪姿區或犯規者,給攻擊者1分技術分,由積極者選擇再次跪姿或立姿位置。積極者:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規,並給其對手1分技術分,並改由對手選擇跪姿或立姿的攻擊。 洪肇欽 0
355 內掛踢 An chagi; inner kick 跆拳道短距離近身上端頭部攻擊的技術動作。動作要領即利用後腳或前腳以直膝高抬腿,或屈膝蹬踢式高抬腿,以避開對手軀體,向頭部攻擊目標的外側抬高,再運用腰部扭轉的方式,帶動高抬腿的腳後跟或腳底向內橫掃的上端頭部攻擊技術動作。常運用於近身混戰的奇擊戰術,其攻擊威力不如其他踢蹬之攻擊動作,故競技時僅以頭部尤其臉部為主要攻擊部位,有時亦充作防禦性動作使用,即利用由外向內側橫掃的動作來牽制、阻擾、擋架對手中端或上端攻擊的施展。世界跆拳道聯盟競賽規則中,載明運用合法的足技有效攻擊上端可獲得3分,以轉身踢擊上端可獲得4分。因此,在競技比賽時,被視為高得分的攻擊技術動作,在戰術運用上有其逆轉和加大領先的功效。 蔡明志 0
356 正拳 the fist 跆拳道的基本攻擊技術之一,是一種有效的手部攻擊技巧。應用時以對戰立姿,雙腳前後站立,用緊握拳頭之食指及中指前端部位向目標施予攻擊,攻擊時呈成線性並透過手臂旋轉增加攻擊力道提高破壞率,是近身搏鬥很常見的打擊技術。握拳的技巧有五個步驟:(一)張開掌心;(二)將指尖彎曲;(三)彎曲指尖到第一個指關節;(四)彎曲手指至看不到指甲;(五)彎曲大拇指至第一、第二個手指。攻擊方通常選定對手較為脆弱部位為目標進行攻擊,如:臉部、太陽穴、喉嚨(上端部位)、腹部等處。正拳的應用技法可以先主動出擊亦可被動反擊,在被動的應用對手以滑步旋踢或旋踢進行主動攻擊時,己方可運用切邊正拳的方法做閃避或迎擊;或運用在雙方近身時,利用正拳的推打之後,取得腳部的攻擊距離,再行腳部攻擊。由於正拳的攻擊距離不及於腳部攻擊的距離,因此較適宜運用近身格鬥技術。但在對打項目的比賽時僅限攻擊中端部位,如果攻擊上端,裁判會依照犯規情節輕重,處以警告、扣分或取消繼續比賽資格的處分。 邱共鉦 0
357 佯攻戰術 feint/fake attack tactics 以虛假攻擊動作或意圖迷惑對手,促使對方做出錯誤的防守或攻擊,達到虛實結合,俾利自己以達到攻擊目標之戰術。在策略的應用實例如:(一)在雙方對戰時,右後腳迅速提膝,並配合喊聲及肢體動作,作勢假裝欲攻擊對手。右膝至最高處時,順勢落於原左前腳站立點,而左前腳向後滑一小步,形成右腳與左腳前後交換。此時,經驗不足的對手,會誤以為己方已發動攻擊。因此,會即刻反擊。而己方後滑步正好可以閃過對手的攻擊點,進而從時間差擊中對手;(二)假裝攻擊中端,卻突然攻擊上端部位或是假裝縮短攻擊距離,卻突然拉長距離攻擊;(三)被動時,在對手出腳攻擊一瞬間,同時轉身跳起,假裝以後踢進行同拍反擊,實際僅有跳起之動作,而這樣突如其來的躍起,多數的選手會誤以為對手要以後踢反擊,擔心被後踢擊中,因而終止攻擊動作。諸如此類的戰術或技術應用,跆拳道的格鬥中不勝枚舉。此戰術,多數是由對戰控制權一方所掌握,導引對手依照己方攻擊頻率或習性,進行比賽節奏。 邱共鉦 0
358 前踢(跆拳道) front kick 跆拳道的基本踢擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾角大於90度,腳踝下壓呈足背屈,前腳掌向目標彈踢出,踢擊時腳須伸直,且配合腰身、前腳掌與支撐腳三方的力量,釋放出衝擊力道。由於前踢攻擊較短,在傳統護具計分時,因攻擊面不如腳背廣,打擊力量不易表現;而電子護具計分時,也因為前足掌底接觸面積小,而線性的攻擊運行方向,因而攻擊距離較短的結構特性不易得分,故在比賽時鮮少使用。但因為攻擊部位集中於腳掌,能匯集力量有利於破壞性攻擊。因此,在表演場合,經常可以見到該動作做為擊破演示項目之一。 邱共鉦 0
359 連續攻擊 continual attack 跆拳道攻擊技法之一。跆拳道競技類別,是屬多元變異組合的動作進行同場格鬥的技擊運動。在比賽競技攻防時,採取2個或2個以上之足技或手技動作,進行不間斷的組合技術與綜合技術攻擊對手稱之,簡稱連擊。其攻擊時機可分為主動、被動及近身混戰等連擊。比賽時為取得賽場主控權,利用強力助攻或配合假動作伺機發動主動連擊,積極取得比賽得分的領先,造成絕對優勢勝;比賽得分處於劣勢時,被動連擊追分爭取逆轉勝;比賽分數不分上下時的強迫取分,製造攻擊有利的競技優勢勝;近身混戰時的無距離貼身連擊,營造比賽的局部優勢;以及在競技規則的運用上,以逼迫對手超越競界線的犯規,迫使對手扣分,即己方的得分等構成致勝的攻擊方式和打擊對手士氣的攻擊手段。 蔡明志 0
360 單一攻擊(跆拳道) sole attack 跆拳道攻擊技法之一。跆拳道競技類別,是屬多元變異組合的動作進行同場格鬥的技擊運動。在比賽競技攻防時,採取單一的足技或手技動作攻擊對手稱之,簡稱單擊。其攻擊時機可分為主動、被動及近身混戰等單擊。比賽時為取得有效得分,利用強而有力的主動或被動單擊,積極取得比賽有效得分,爭取領先的地位;比賽得分處於劣勢時,以主動或被動上端單擊的高得分數,甚至於重擊擊倒對手造成絕對優勢獲勝;比賽分數相同時,驟死賽致勝的積極主動強迫取分獲勝;近身混戰時的無距離上端奮力單擊,製造比賽高得分的競技優勢。有效的上端頭部攻擊可得3分,因轉身攻擊上端頭部有效得分可獲得4分的高得分。故集中力量奮力上端頭部單擊除可獲得高分外,甚至擊倒(KO )對手而獲勝。 蔡明志 0
361 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩踢技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0
362 模式對練 the pattern to practices 跆拳道選手訓練方式之一。對打中,施以競技雙方固定的攻擊型態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習,藉以提升技、戰術的熟練度、協調性、以及對打時機、距離及技能的掌握與運用,有效增進競技能力,又稱為套招對練。跆拳道初學者,除基本動作的練習和型場的演練外,常採用一步對練(一攻一防一擊或一攻一擊)、二步對練(一攻一防二擊或一攻二擊)等固定攻守技術動作的對練方式,增進對打的基本能力和建立對打觀念。而高水準的跆拳道選手,為修補或精進某技術、戰術,而採取指定性的技、戰術對練,可規定陪練者採取預先告知的攻擊型態、技術動作、攻擊速度、攻擊部位、攻擊方式及戰術,使練習者不斷地反覆運用旋踢進行各種狀況的適切反擊,以增進旋踢針對各種技術動作、時機、距離及戰術的熟練度,進而提高反擊能力。 蔡明志 0
363 下擋 Gedan barai 擋開下段攻擊的防守動作,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Gedan barai”是日語,漢字下段,英語為 downward block。當敵方做出攻擊自身腹部以下位置時,運用整手臂由上往下做出擋架之防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳踢攻擊自身腹部以下(含腹部)位置時,握拳拳心朝自身臉頰手臂由上往下,拳心隨手肘轉成朝內,做出擋架的動作。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,整手臂朝下,置於大腿前方位置,拳頭與大腿間隔一個拳頭距離。空手道下擋,運用原則時機為擋開遭到腹部以下的攻擊時,例如受到直擊、刺、前踢等動作攻擊時。 謝富秀 0
364 撞擊 Kizamitsuki 空手道對打攻擊技術動作的專有名詞。“Kizamitsuki”是日語,漢字刻突,英語為jab。分原地撞擊與移動撞擊,原地撞擊屬基本動作練習,移動撞擊則是一種主動性的對打攻擊技術。以戰鬥體勢,前腳直接往前墊踏一步,後腳自然跟上,同時前手直接以正拳方式,彈擊目標的攻擊動作。當欲攻擊對手的頭部(顏面部)或胸部位置時使用。動作步驟:以戰鬥體勢站立,雙手臂彎肘、握拳拳心相向,拳面朝向對手,前腳往前墊跨一步,後腳自然跟上,保持後腳位置。當腳往前墊跨同時,前手直接伸直做出正拳攻擊動作,攻擊接觸點為拳面。攻擊目標為對手的頭部(顏面部位)或上胸腔部位。攻擊完迅速收回前手臂會回復原來位置。原地撞擊可使用於與對手近身時攻擊其頭部(顏面部)運用。移動撞擊則常被使用於空手道對打中,是使用率最高的攻擊技術動作,墊跨步的移動距離視目標遠度決定,攻擊目標仍為對手的頭部正面(顏面部)或上胸部位。 謝富秀 0
365 半長刺 half-lunge/demi-fente 擊劍運動一種應用的攻擊腳步。半長刺源自於長刺動作,主要是一種應用的攻擊腳步,作法就是原有的長刺步伐的一半,當前腳踢出動作距離不是為了攻擊而盡量踢出,而是踢出一半的距離後在前腳落地後,後腳沒有伸直,同時也將自己的中心略為前移且重心下沉。其目的在於透過半長刺腳步執行,可以進行試探、佯攻以及加速兩種腳步的連結速度,進而增進攻擊速度。擊劍運動在比賽中除了要運用手部技巧與戰術思維,更要透過靈活的腳步進行移動,來保持安全的距離與取得攻擊距離的優勢。在擊劍的傳統步法中,除了前跳與後跳的結合成為比賽常出現的腳步,半長刺可為逐步逼近或拉開距離的步法,更可透過半長刺的腳步,讓佯攻動作更為確實有效,半長刺並不是完全將身體重心如同長刺般的前移,因此做此動作不但可前進更可以迅速後退。 温華昇 0
366 延續攻擊 Remise 將攻擊動作再繼續延伸的一種攻擊技巧或方法。它是一種在進行攻擊動作完成後,因為距離的差距,無法第一時間擊中有效部位,因此沒有將手肘後縮而繼續往前推進,這樣採取繼續將攻擊意圖、攻擊線繼續向前延伸向有效部位進逼的方法,就是延續攻擊。在鈍劍與軍刀中,由於攻擊動作有優先攻擊權的要求,因此在完成一個攻擊動作後,沒有擊中對手,在擊劍時間與擊劍距離上都已經失去攻擊權,因此想要再次擁有攻擊權,則必須回到準備姿勢為下一波攻擊做準備,因此,延續攻擊動作是沒有優先攻擊權,當一個選手進行延續刺與另一對手的反擊來說,「反擊」比「延續攻擊」享有優先權。如果一個有效的延續攻擊動作的成立,必須在有效撥擋之前就擊中對手。在銳劍中,延續攻擊卻是一種得分的利器,由於銳劍強調擊中而非攻擊權,因此延續攻擊擁有較快速且能接續前一個攻擊更能接近對手的有效部位的一種技術,在銳劍的技術中也是一種反攻動作。 温華昇 0
367 直刺 Thrust (Allongez le bras) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。直刺的刺擊是由手和腳的動作組成,是擊劍發動攻擊的一種。由手伸直來取得攻擊權,並隨著腳步動作前進以便刺中對手。手伸直的動作應快速而輕巧,準備再接續其它攻擊的手部動作,腳步的也隨著與對手距離的不同,選擇適宜的步伐。手部應略高於肩的位置,輕握劍柄,直接刺向對手的有效部位。手部在伸直的過程中,劍尖要威脅對手且隨著手伸直的動作,劍尖直指有效目標推進。在直刺的過程中,持劍手完全伸直之前就應刺中對手。在手伸直以後,就表示直刺攻擊已經結束,此時對手不是後退拉開距離,就是已經對直刺動作完成攻擊權的轉移,此時對應之道是延續再攻擊或做防禦性動作以取得攻擊權。直刺應注意如下:(一)不能使用拋劍、射劍的方式;(二)不可使用壓刺的方式;(三)直刺後手部要有持續向前延伸的力量。(四)在腳步移動完成直刺的瞬間,應在前腳著地之前或同時刺中。 王三財 0
368 前進 Advance(Marche) 擊劍基本步法的一種,用來和對手保持距離,或是用來瞬間破壞對手的距離距離破壞後,可加上其它如長刺、飛刺等步伐,取得有效刺擊的目的。前進步伐由前腳起動,前進的步伐大約一個腳掌的距離,當前腳提起腳趾的同時,後腳瞬間往前推進,此時動作後腳跟先離地。當前腳跟迅速離地的同時,後腳迅速往前移動約一個腳掌的距離。前腳跟先著地後,接著腳掌著地的同時,後腳掌幾乎同時著地,完成前進的動作,移動前後兩腳之間保持相同距離。前進動作注意事項:(一)動作輕快、敏捷、身體保持水平位移運動,身體不能有上下晃動;(二)前腳尖先離地,同時後腳掌平移;(三)前腳尖與後腳跟著地是同時完成,後腳蹬地動作要快、短捷。 王三財 0
369 前跳 Bond en avant 擊劍的一種基本腳步,也是一種比賽常運用的腳步。它的動作要領是利用身體重心瞬間下沉,雙腳和雙膝利用肌肉的收縮力量,利用反作用力將身體瞬間跳起並向前的一種移動方式。在進行此一腳步最重要的要求是在於雙腳同時離開地面及同時落地,而上半身仍維持起始姿態。前跳動作是一種動態的準備動作,在擊劍比賽,一個優秀的選手在比賽中的腳部,大都是利用前跳與後跳的腳步來進行距離的調整,因為透過前跳與後跳腳步,可以讓動作在運動學上採取較佳的動力運用,因為運用連續跳的方式,讓動作與動作之間的連結更有效率,同時利用前跳與其它腳步的接續,發揮快速的移動,並且迅速縮短攻擊與拉長後退距離 温華昇 0
370 後退(擊劍) Retreat (Rompaz) 擊劍運動的步划之一。後退動作主要是要逃避對手的快速逼近,就是要拉開距離給自己更多時間去化解對手攻擊。後退動作說明:後退是後腳先往後移動,移動距離約一個腳掌,前腳後退保持一個腳掌相同的距離。後退時,後腳彎曲保持準備姿勢的角度,後腳跟先離地,當後腳掌離地的同時,前腳掌瞬間後推。後腳趾著地瞬間,前腳快速後移腳跟幾乎與前腳同時著地。後退動作時,身體重心要保持水平移動,不可有上下移動。後退動作雙腳永遠保持相同距離,就是後腳後退多少,前腳就移動多少,避免造成重心前後偏移。 王三財 0
371 後跳 Bond arrière 擊劍的一種基本腳步,也是一種擊劍比賽常運用的腳步。它的動作要領是利用身體重心瞬間下沉,雙腳和雙膝利用肌肉的收縮力量,並利用反作用力將身體瞬間跳起並向後的一種移動方式。在進行此一腳步最重要的要求是在於雙腳同時離開地面及同時落地,而上半身仍維持起始姿勢。後跳動作是一種動態的準備動作,在擊劍比賽,一個優秀的選手在比賽中的腳部,大都是利用前跳與後跳的腳步來進行距離的調整,因為透過前跳與後跳腳步,可以讓動作在運動學上採取較佳的動力運用,因為運用連續前後跳動的方式,可以讓動作與動作之間的連結更有效率,同時利用前跳與其它腳步的接續上,都能發揮快速的移動、攻擊與後退將距離拉開。 温華昇 0
372 時間差(擊劍) Counter time (Countre Tempe) 擊劍時間中所出現的不連續的間斷。要了解時間差就必須了解擊劍時間,擊劍時間是指發動攻擊時,劍尖開始向前推動向有效部位移動時,在達到攻擊目標時的連續空間上所產生或所使用的連續時間稱之為擊劍時間。一般的攻擊動作是連續的且沒有停頓的,在鈍劍與軍刀中,當發起攻擊動作時,攻擊方運用劍與腳步向對方移動,在攻擊的同時,被攻擊方會為了避免被擊中而將距離拉開,也因此造成攻擊方採用追擊的腳步向被攻擊方進逼,在這樣的追擊過程造成擊劍時間中斷,因此出現在動作上的停頓或時間的空檔,當出現這樣的動作或空間時,造成時間差使用的契機。 温華昇 0
373 準備姿勢 On guard (En garde) 當選手準備開始比賽或裁判喊停之後的重新比賽,或是比賽當中預備攻擊或預備做防守的預備姿勢稱為準備姿勢。準備姿勢要點如下:(一)臉部正視對手,軀幹側向對手,前腳膝蓋與前腳尖正向對手;(一)持劍手手肘彎收,與前大腿在同一線上,持劍手掌心半朝上,手肘離身體約拳掌距離,此時劍尖正向對手喉嚨高度;(三)後手大臂抬至與前肩同高位置,小臂與大臂垂直,手腕輕鬆放下,掌心向下朝前;(四)雙腳屈膝,前後腳保持與肩同寬距離,身體重心放在兩腳之間,身體重心不可前傾或後移,以免影響身體快速位移的能力。準備姿勢站的位置:(一)比賽唱名時,持劍手相同時,先被唱名的選手站在裁判的右側。不同持劍手的比賽,左手持劍的選手,站在裁判左側;(二)最初的比賽,選手前腳站在劍道中心線2公尺以後的起勢線,不論是最初或是重新開始的比賽,選手都應站在劍道寬度的中心位置;(三)喊停後重新開始的比賽,選手之間的距離應保持伸直手臂,劍身成擊劍線,且劍尖相互不能接觸的距離;(四)有效刺擊判完後,劍手雙方都應回到起勢線重新成準備姿勢。擊中無效部位,雙方在判停的位置做準備姿勢重新比賽;(五)在規定距離做重新準備姿勢時,不得超過端線,如果一隻腳越出端線,應原地不動。如果另一隻腳又越出端線,當被要求站在端線之外重新做準備姿勢比賽,表示雙腳越出端線,應被判罰一點;(六)當裁判發出「準備(on guard)」口令後,雙方選手應完成準備姿勢。 王三財 0
374 Halt 擊劍比賽裁判的口令之一。擊劍比賽裁判與選手在比賽時都有權利與義務喊「停」的命令。(一)裁判喊停的時機有下列幾種狀況:1.比賽中電審器訊號燈亮時(包括有效或無效燈訊號)。2.選手擊中訊號燈亮。3.比賽勝負已分。4.比賽時間終止。5.比賽中選手出界出邊線或底線。6.比賽當中,選手過身,或身體及武器碰撞、糾結足以影響攻擊或防守動作的實施。7.選手在比賽中有不合法的行為動作,且足以影響比賽選手的公平性。8.比賽當中,為避免危險情況的發生。9.選手的行為或動作被判黃牌、紅牌或黑牌警告;(二)比賽時選手喊停的時機有:1.比賽過程中,裝備因比賽可能出現異常現象,包括鞋帶鬆脫、劍條彎曲、連身線脫落、鏡片糢糊等,選手應退至安全距離以外,不可在擊劍距離或擊劍時間內要求暫停。2.選手要求暫停應經過裁判同意後,方可停止比賽的動作。 王三財 0
375 換側 Disengagement (Changze d’engagement) 擊劍將劍尖繞過對手護鍔的另一分位去做威脅對手,或者是威脅對手過程當中,劍尖繞過對手護鍔的另一分位並且持續威脅對手的動作。在做換側動作的過程,應保持持劍手動作的持續伸直當中。(一)在手伸直過程中,可能會加上前進腳步,換側動作主要是避免對手對劍身做出攻擊;或者對手用跳躍前進縮短距離,企圖做出阻止的動作,因為這個時候對手沒有威脅動作,此時就是執行換側動作最好的時機;(二)換側動作可以從內側(四分位)轉外側(六分位),或是從外側(六分位)轉內側(四分位)。 王三財 0
376 敬禮(擊劍) Salute (Saluez) 擊劍比賽前必須進行的儀式,也是擊劍的傳統禮節。古代的騎士,兩個劍手友善的相遇舉行敬禮表示禮貌,或在嚴肅的擊劍比賽中,與比賽者相互敬禮,再向主審和觀眾敬禮則是一種禮貌的行為表示。擊劍禮儀是任何一個擊劍選手都必須學習的動作,因它能表現優雅的氣度及風範。(一)劍手持劍側身站立成立正姿勢,將劍向內側移動並斜置於大腿前與身體成45度,另外一手則以手腕挾持面罩置於腰際,雙目注視對方;(二)劍由1動作處,朝持劍之手的外側移成一斜直線,與身體成45度即可;(三)劍由2動作處,順勢向上移90度,成一上舉斜直線,與身體成約135度位置;(四)劍由3動作處,將劍鍔置於下頷前呈水平狀,並與身體成一直線,手肘彎曲置於胸前並靠著身體,小臂與劍尖向上舉直,手心向內與鼻尖之距離約10公分,做吻劍動作;(五)劍手由1到4的動作即為敬禮,而禮畢復原的動作,即按相反的順序,將劍返回到1動作處,即完成整個敬禮之過程。 王三財 0
377 滑步(擊劍) Pas glissé 擊劍專項腳步之一。滑步主要使用目的,乃在輕巧迅速縮短與對手的距離,為下一個攻擊動作做準備,下一個攻擊的腳步以長刺或飛刺為主。動作應注意以前腳跟往前輕跨,隨之後腳立即跟上,雙腳同時落地,腳步前跨與跟上動作,應注意身體重心保持水平位移,且不可上下移動。此動作要做到(一)輕快、自然、敏捷、上身不能有晃動;(二)前腳腳尖先離地,同時後腳腳掌平移;(三)可以利用碎步來騙取距離;(四)前腳尖與後腳跟著地是相同時間,後腳蹬地的時間要快。 王三財 0
378 劍身攻擊 Attack on the blade (Attaque au fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。此動作最主要的功用在取得攻擊的優先權,通常用做為攻擊之準備動作。分敲劍(Beat)、壓劍(Pressure)及削劍(Expulsion)三種。(一)敲劍(Beat):一種常用的攻擊動作,將對方的劍敲離自己的有效分位,並使自己的劍保持在對方有效分位,用於攻擊或防禦動作,一般敲劍後想要直刺時,敲劍的力量要強、重敲擊,如果敲擊後欲做轉移刺,力量則要時輕敲擊。1.敲劍動作的動作要領:(1)攻擊並敲開對方的劍完成直刺動作,避免對手防禦。(2)佯攻引誘對方防禦(佯攻的動作要輕),接著轉移刺。(3)引誘對方撥擋,待對手還擊後再反還擊。(4)引誘對方撥擋,再作轉移刺攻擊。(5)當對手作敲劍的動作時,立即改變劍尖位置反敲劍,以取得攻擊權。2.敲劍動作應注意事項:(1)進行此動作時應該將動作做到最小及快速,才能掌握時機、距離、部位三者一氣呵成。(2)要充分運用謹慎、掌握時機、主動三大原則;(二)壓劍(Pressure)此種方法主要針對握劍太鬆或太僵硬的對手,因為這類型的選手精神狀態較易緊張與不安,當它的劍被壓迫就容易造成慌亂失措的現象,而給予對手進攻的機會。1.壓劍動作的要領:壓劍的動作與敲劍相類似,唯一不同的地方是敲劍前不可交劍,要保持一個正確的距離。但在壓劍時則要保持貼劍的動作,否則即喪失這個動作的意義。2.壓劍動作應注意事項:壓劍時要保持貼劍的動作,但卻不是刻意的去壓劍,因為刻意的做容易遭對手識破,因此要尋找較佳的機會;(三)削劍(Expulsion)在四分位位置依壓劍之要領,伸出手臂朝對手的劍鍔滑過去,使劍失去控制,露出其有效範圍。對於握劍角度較大或有貼劍習慣的選手適合採用此種方法,其主要目的就是要擾亂對手之節奏。削劍動作的要領:1.與對手成交劍姿勢,將自己劍的強部位貼住對手的弱部位。2.以向前滑壓的動作,迅速向外並朝下做一半弧形的劍勢。3.以手腕的旋轉及手臂的巧勁將劍彈削開。 王三財 0
379 劍頭 Point (Pointe d’arret) 擊劍之劍的部位之一。劍頭的相關規定:(一)鈍劍劍頭之規定:1.劍頭的齒套直徑介於5.5到7公分之間;劍尖的直徑,包括外部的絕緣材料,不能比劍頭直徑小0.3公分以上。2.劍尖呈圓柱形。它向前的一面平滑,並垂直於中軸線。橫切面呈半徑為0.5公分的圓形,或長0.5公分45度角的斜面。3.施加在劍尖上的壓力必須超過500克方能接通並啟動裁判器發出信號。就是說劍頭上的彈簧必須能頂起500克砝碼。由組委會提供的500克砝碼可以有±2克的誤差,即498到502克。4.啟動裁判器發出信號所需劍尖的間距,即「亮燈」間距可以非常小,劍尖的總間距最大為1公分。用於測量的卡板誤差最大為正負0.05公釐。5.劍尖必須固定在劍頭座裡,固定點是相隔同樣距離的兩個點,或在器材設備電動信號委員會(SEMI)認可後用其它方法固定。6.劍頭沒有刺擊動作時劍尖連接在地線上,當刺擊壓力達到500公克以上時,這一連接應斷路;(二)銳劍劍頭規定:1.劍尖是圓柱體。頂端平直,垂直於中軸線。其邊緣為半徑0.5公分的圓弧形外廓,或是高0.5公分的45度斜稜。2.讓銳劍電路形成通路,啟動所需劍尖壓力應大於750克,允許誤差±3克,即747至753克。3.用於檢驗銳劍的砝碼是一個金屬圓柱體,其內部開有一個與劍身縱向平行並有一定深度的洞;該洞配有一個絕緣套,使得劍身頂端插入洞後,不會與地線接通,也就不會導致檢驗結果錯誤。4.用於接通銳劍電路,啟動裁判器所必需的劍尖間距,應大於1公分。劍尖的剩餘間距應小於0.5公分(此規定與亮燈行程之規定同樣是強制性的)。用於測量的卡板誤差最大為正負0.05公釐。5.螺絲或類似的加固裝置的頂部絕不能超越劍尖前部的平直面,該平面的凹槽直徑不得超過2公分。6.劍尖應在劍頭中至少兩個相等間距的點上固定,或者在器材設備電動信號委員會同意後,採用其他方法固定。當發生擊中時,應當引起電流回路。 王三財 0
380 還擊 Riposte (Parade) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。根據實施動作的情況和速度分為直接還擊和間接還擊。將對手攻擊的劍加以防禦後,立即反擊對方,此種先防禦再反擊的動作稱為還擊。如果成功的防禦即掌握了攻擊權,此時就要立刻還擊以免喪失攻擊權。完全防禦對手的攻擊時,除了移動劍身外,另外也需考慮進攻者進攻失敗後的反應及還擊時雙方的距離來判斷,再決定還擊的動作。還擊動作與攻擊動作相同,包含了簡單與複雜的動作。(一)防禦後直接還擊:對手攻擊後,直接從被防禦的相同位置所做的單一還擊動作;(二)防禦後間接還擊:對手攻擊後,從被防禦位置所做的不同還擊動作。間接還擊包含:(一)換側刺擊:防禦到對手的劍時,不做直接的還擊,而是換側到另外一側進行攻擊,此動作須稍微延遲,因為要判斷對手的反應;(二)過劍尖攻擊:防禦對手的劍時,將劍尖拉高抽回,越過對手的劍尖到另一側攻擊。 王三財 0
381 警告線 Warning line (Lingne d’avertissement) 擊劍劍道標示警告區位置的線。比賽金屬劍道共14公尺,中心線至端線長7公尺。起勢線(on guard line,選手開始比賽所站的位置)距中線2公尺,當選手準備比賽時雙方選手皆站在起勢線後。距端線往中線量起2公尺為警告區,此區域可使用不同顏色加以區別,以提醒選手易於分辨自己在劍道上的警告區位置。在比賽過程中,如雙腳退出端線將被處「罰一劍」,也就是對方得點的處罰。在警告區的兩條線,距離中心線7公尺的線是端線也稱為底線,距離中心線5公尺的線即是警告線。 王三財 0
382 躍步前進 Balestra (Balestra) 一種擊劍的應用步法,在比賽中與對手距離較遠時,可做為輔助的腳步,來縮短距離,增加攻擊的成功率。(一)躍進的動作要領:1.將前腳抬起前踢,前踢時身體重心向前,前腳順勢回收。2.前腳回收時,後腳一併跟上,同時完成著地姿勢;(二)躍進動作的注意事項:1.前腳抬起前踢的高度不宜過高。2.後腳要迅速跟上,前、後腳著地時間應要一致。比賽中常會在攻擊時運用,延續進攻的節奏與腳部,進攻時可將距離拉近,特別在軍刀項目使用較頻繁。除了進攻外,也會配合戰術運用來實施。 王三財 0
383 上擊拳 uppercut 拳擊的出拳方式之一。出拳者的手臂彎曲,採由目標下方迅速向上(或斜上方)揮擊的方式。打擊時,拳頭的起始高度大約在出拳者的上身區域,出手後,拳頭以「弧狀路徑」朝著斜上方行進。打擊目標點可以是在對手的下巴、心窩或腹部。上擊拳為一種威力大的短距離出拳方式。在業餘世界拳擊賽中,上擊拳並不是主要的得分拳種,其出擊次數遠低於其它種類的出拳次數,如:刺拳、主直拳、勾拳。可能原因在於上擊拳屬於短距離打擊,在使用時機上有空間限制(在近身處才得以擊中對手)。此外,上擊拳的出手距離與出手時間都很短,在「打擊點數」為主要考量的業餘拳賽中,較不容易受到評分裁判的覺察。但在打擊規則較為寬鬆的職業拳擊賽中,上擊拳仍是熱門的威力出拳。 陳怡舟 0
384 分開 break 拳擊比賽裁判的口令之一。在拳擊比賽中,當雙方選手因戰術或疲勞而以手臂在近距離扭抱時,臺上裁判以英文的「分開」(Break),命令雙方選手立即停止攻、防活動,並立即各向後方退一步分開。當選手仍然維持扭打局面時,為確保雙方有聽到分開口令,一般裁判會再次以「分開」指令,令雙方退到安全距離。如果選手們仍繼續纏鬥,臺上裁判可以「暫停」(Stop)口令來終止選手們當下一切活動,若任一方選手,仍然沒有遵照口令,臺上裁判可視情況給予警告或扣分。「分開」為拳擊比賽相當重要的一環。臺上裁判在適當時機命令選手的分開,可有效避免出現更嚴重的犯規,例如:將對方摔倒在地,或者擊出違規拳,如擊打腎臟、擊打後腦或下體。 陳怡舟 0
385 扭抱 clinch 一種近身防守技巧、戰術。在拳擊比賽(或對戰)中,從被動的戰術看,扭抱可控制對手的雙手臂,避免對手在近距離打出強力短拳。從主動的戰術看扭抱可幫助選手在近距離取得適當打擊角度,並進行短距離出拳。扭抱通常在選手雙方的中、長距離激烈攻防後出現,它也常被當作體力不繼時的近身復原技巧。 陳怡舟 0
386 刺拳 jab 在拳擊站姿之下,由前手臂所擊出的快速拳。擊出刺拳時,前手臂向前延伸,並快速打擊目標,同時,也可用出拳手臂的三角肌及肩膀從臉頰側面保護下顎。此外,擊出刺拳時,另一手的手掌貼近臉頰,手臂彎曲,並保護對側身體。在實際擊出刺拳時,依功能而定,產生多種變化。例如:以防禦為導向的刺拳,在擊出之後,不完全收回原先位置;以速度為取向的刺拳,在擊中目標時手臂未必處於完全伸直的狀態;以威力為取向的刺拳,須引用身體的動量。另外,拳頭也非得在擊中目標之前進行旋轉或握緊。刺拳也用來測量自身與對手之間的距離或測試對手的防守空隙,可做為前導拳,引領出更有威力的主直拳,或引出後手勾拳來打擊目標。在配合前進跨步之後,刺拳為拳擊出拳種類中,打擊距離最長的拳種。 陳怡舟 0
387 直拳 straight 由位於後方慣用手所擊出的主力拳。以慣用手為右手的拳手為例,直拳為後手所擊出的主拳。擊出直拳通常包含:取得適當的出拳距離(角度),由後腳前腳掌啟動,通過下肢肌群做功,轉腰帶動右側身體扭轉,並延伸右手臂擊出直拳。由於直拳出拳轉身的幅度比刺拳更大,所以,其速度通常慢於刺拳。因為直拳伴隨較大幅度的髖部,肩部扭轉,動用到身體更多的肌肉群參與,直拳的力道比刺拳強大,它是業餘拳擊比賽的主要得分拳種。 陳怡舟 0
388 長距離拳手 out-fighter 一種風格較明顯的拳擊技術分類。長距離拳手的特色為:在出拳打擊過程中與對手保持相對較遠距離,相當於雙方手臂伸直還無法碰到對方的距離。通常長距離拳擊手在同量級中,身高較高,手臂也較長。他們擅長運用較長手臂以及距離控制等技巧,在適當距離內出拳打擊對手並獲得分數。不過,並非所有的長距離選手都是身高較高的選手,前世界重量級拳王穆罕默德‧阿里(Muhammad Ali)即為箇中好手。 陳怡舟 0
389 重量袋 heavy bag 拳擊運動訓練中極為重要的器材,也稱「沙包」或「沙袋」。材質有皮革及帆布製兩種,其外型可分為:直條型、橫條型(橫掛)、水滴型、葫蘆型等。內部的填充物主要為:碎布、細沙、液態或其它填充物質,直徑的大小約20至40公分、長度60至120公分,視訓練者需求的不同各有其功用。重量袋一般懸掛於樑柱上,鍊條長度的不同影響擺盪距離,可增進拳擊選手對於出拳距離的掌握,另一種將其裝設於軌道系統上,利用滑軌的方式來回移動,以強化進攻或反擊的拳擊技術,屬於專業選手或拳擊愛好者可自行訓練的器材之一。 曾自強 0
390 拳擊犯規 fouls of boxing 拳擊選手在比賽中違反規則規定的動作。世界各大職業拳擊組織對此在細部上有各自的標準,共通點在於:(一)不得擊後腦、腰帶以下部位;(二)不得以拳頭以外的部位(如手肘、腿)攻擊或撕咬對手;(三)不得攻擊已倒地的對手等。奧運拳擊為了保護選手安全,對於拳手犯規有較為嚴格的要求,犯規種類有(一)打擊對手腰帶以下部位,抱住對手,絆倒對手,踢擊,膝搥擊;(二)以頭部、肩膀、小手臂、手肘攻擊、掐喉嚨,以手臂或手肘按壓(pressing)對手的臉部,或在繩邊推擠對手的頭部使超出圍繩;(三)張開手套打擊,採用手套內側、外側或手套的腕部打擊;(四)打擊對手身體的背側,特別是:後腦、後頸部以及下背部(腎臟);(五)掃打(pivot blows)或稱之為:拉布藍契「揮擊」(LaBlanche swing),特徵是,拳手在近距離閉著眼睛,以手臂隨機擊向對手;(六)抓握賽臺圍繩並打擊對手;(七)在雙方扭抱(clinch)時,以重量壓制對手,摔或拋舉對手;(八)攻擊已倒地,或倒地後正在起身的對手;(九)抱住對手用拳打擊,或拉(勾)住對手的某一部位並用拳打擊;(十)抱住,或絞住對手的頭部、手臂,或以手臂從對手的跨下箝制對手;(十一)下蹲的高度低於對手的腰帶以下;(十二)完全採用消極式防守,例如,雙手抱頭、故意跌倒、在賽台上奔跑、或轉身躲避來拳;(十三)在比賽中發出具有攻擊性(aggressive)、冒犯性(offensive)的聲音;(十四)當裁判下令「分開」時,未遵從指令分開;(十五)當裁判下令「分開」時,選手仍繼續攻擊,或在雙方各自退開之前,攻擊對方;(十六)攻擊臺上裁判、或採取冒犯性的行為;(十七)刻意吐出牙墊;(十八)伸直前手臂,試圖以手套擋住對手的視線。 陳怡舟 0
391 拳擊臺 boxing ring 拳擊比賽使用的拳擊比賽臺。國際拳擊協會所核可的比賽,均需使用由國際拳擊協會所指定供應廠商所生產的拳擊臺。拳擊臺距離地面高度為100公分,圍繩內面積為610平方公分、外圍與圍繩間距85公分、總和為780平方公分面積。另設四根角柱並附有襯墊以防止拳手受傷,襯墊以不同顏色依順時針方向表示,面向審判臺近左角依序為紅色、白色、白色、藍色。四條圍繩距平台高度依序為40.6公分、71.1公分、101.6公分、132.1公分,圍繩須纏繞一層柔軟質料織品,每邊用寬3至4公分之細織帆布條保持等距離串連,並留意連接處不會滑動,裁判員得隨時調整圍繩鬆緊度,以避免選手過度的衝撞力。拳擊臺面應鋪毯子、橡膠墊或其它經公認合適之軟墊,厚度1.3公分以上、1.9公分以下,並覆蓋帆布固定於各邊,遮蓋其臺面全部面積。另附有三個臺階,紅、藍角各設一個臺階供參賽選手及助手使用,中立角設另一臺階,供裁判與醫務人員使用。拳擊臺輔助設備:(一)可供比賽時做為鳴聲器具如鑼、鈴、鐘及碼錶計時器;(二)紅、藍角落設有選手休息椅及漱口、清洗牙墊之塑膠盆;(三)符合國際拳協規定之紅藍色拳套、頭盔各兩副;(四)國際拳協指定評分器具。 曾自強 0
392 健身拳擊 fitness boxing 將拳擊體能與技術訓練應用在健身領域的一種拳擊運動。其與有氧拳擊(aerobic boxing)的區隔在於健身拳擊訓練內容多半移植自拳擊的訓練,並加以改良,使之符合一般健身運動的安全標準。其技術訓練部分重視重量袋、教練靶、牆靶、梨型球等打擊訓練;體能訓練部分,重視交叉訓練(cross-training)、彈跳式訓練等。健身拳擊的主要訓練項目包含以下幾種:(一)中長距離跑步;(二)跳繩、重量袋打擊以及各項阻力性訓練;(三)固定或分解式重量訓練;(四)減重與飲食控制技巧;(五)各項伸展運動;(六)手臂、腿部彈跳訓練;(七)折返跑、彈力球;(八)空拳、梨型球。 陳怡舟 0
393 短距離拳手 in-fighter 一種風格明顯的拳擊選手。使用這類型打法的選手通常採取以主動,壓迫性的方式接近對手,並在短距離連續施展他們的強力出拳打擊技巧。這些特定的接近方式,可以是繞閃(rolling)、擋、或正面近身。進身到適當距離之後,採取勾拳或上擊拳等短打技巧。雖然短距離選手喜愛在近距離發揮,並不表示他們不會施展長距離打擊。在各量級中,並非所有的短距離拳手都是矮個子,亦有身高較高的拳手擅長打短拳。例如,幾位著名的前世界拳王,包括:傑克‧丹普西(Jack Dempsey,身高185公分),喬‧佛雷薩(Joe Frazier,身高182公分),輕量級的胡利歐‧西薩‧查維茲(Julio César Chávez,身高171公分)等人,都不算是矮個子拳手。另一位最著名的短距離拳手為前世界重量級拳王麥克‧泰森(Mike Tyson,身高182公分)。 陳怡舟 0
394 暫停(拳擊) stop 拳擊比賽裁判的口令之一。拳擊比賽中當一方犯規,或發生突發事件,以及每一回合結束時,臺上裁判需以英文的(Stop)「暫停」來命令雙方選手立即停止當下所有活動,並自動分開直到雙方保持適當距離。如果雙方選手沒有立即停止當下活動,臺上裁判需再次以「暫停」口令來迫使雙方暫時停止活動,並以手勢提醒雙方選手需注意裁判指令。若雙方選手再次未能在命令喊出的第一時間內停止攻防動作,臺上裁判有必要予以警告,嚴重者得以判處失格。 陳怡舟 0
395 抱拳禮 Fist-Palm Salute 中國大陸競技武術的比賽用語。1956年中國武術協會在北京成立,1958年中國的國家體委制定了第一套《武術競賽規則》,2005年國際武術競賽套路的附則,規定武術選手上場演練時必須行抱拳禮。抱拳禮的動作如下:併步站立,左掌右拳在胸前相抱,左指根線與右拳稜相齊,高與胸齊,拳、掌與胸間距離為20至30公分。抱拳這個名稱在臺灣多稱為請拳。 莊嘉仁 0
396 集體項目 Jiti Events 競技武術的比賽用語,武術套路競賽形式之一,意指集體演練。武術套路競賽分為單練項目、對練項目與集體項目,集體項目在臺灣稱之為團練,競技武術的集體項目分為集體拳術、集體器械,集體項目競賽需要6人以上集體表演,可編排各種隊形,可配合音樂演練,才符合集體項目的要求。集體項目的比賽場地為長16公尺、寬14公尺,場地周圍至少有1米寬的安全區。場地四周內沿,應標明5公分寬的白色邊線,場地的地面空間高度不少於8米,兩個比賽場地之間的距離6公尺以上。 莊嘉仁 0
397 腿法 leg techniques 武術基本功法中,運用足、膝與腿部進行攻擊對手或防守阻截對手攻擊的技術方法。由於腿法可操作的攻防距離、力量與面積,均較手法技能占有更佳的優勢,因此,古拳諺有「手打三分腳打七」與「手是兩扇門,全憑腳打人」的說法。在傳統武術門派中,尤其是大陸北方武術門派,均較著重於腿法的練習,其中尤以戳腳、潭腿等拳種以腿法見長,常見的腿技有踢、彈、點、踹、鏟、掃及跌叉、擺蓮與騰空飛腿等。腿法的技術運用,依其型態,大致可分為屈伸性腿法、直擺性腿法、掃轉性腿法、劈叉腿法與擊響腿法等。 鄭博應 0
398 一足一刀 Itsusoku itsutou 劍道打擊適當的距離,是生死的間合。雙方間隔約2公尺,刀尖三吋錯交,踏出一步即可擊中對方,退後一步即可避免攻擊,平常多在此種間合發招,也因個人體格、動作、架式、打擊機會、精神作用等條件有所差異。間合實無絕對的標準,比賽時但能綜合以上條件選擇於自己有利而不利於對方的間合,方為上策。此外尚有「遠間合」與「近間合」。雙方對陣的距離比一足一刀的距離更遠一點稱為遠間合,就因應對方的攻擊而言,在時間及動作方面是比較方便的。比一足一刀距離更近稱為近間合,由於距離更近,容易攻打,同時也容易被擊中,也稱死的間合。如果經常在近間合練習,會造成動作變小,不移動腳也不推動腰部而專靠雙手攻打的壞習慣,如此則難望進步。因此,初習劍道時必須多利用遠間合發招,始能練成正確擊突的姿勢及招式。 陳安寶 0
399 Sen 劍道的先法。共有三種:先之先(先發制人)、待之先(以逸待勞)、後之先(反擊制勝)。「先發制人,後發制於人」。亦即我方的動作要比對方快一步,並且經常保持攻勢,領先地控制對方。(一)雙方舉劍對峙之時,彼此之間均保持一段距離,雙方都想要發動攻勢,這種攻擊的精神,就叫做「先」,如果,在此時,能夠很快地窺知對方的動態,而早一步先發動攻勢,這個攻勢就叫做以先制其先,也就是先發制人;(二)雙方保持一段距離,互相對峙時,彼此之間為了要攻擊對方,而拼命地尋找對方的破綻,當對方發現我方的破綻而展開攻擊時,我方卻在事前即已窺知對方可能發出的招式及攻擊部位,因而在劍招的運用上要比對方的動作快速,在對方攻進以前的瞬間,即予以截擊,終至獲勝的「以逸待勞」戰術,稱之;(三)當對方發現了我方的破綻而攻擊時,我方如能很快地識破對方的技倆,壓制對方的竹劍,並撥開它或將其打落,然後,控制對方的技倆,利用對方重整體勢時機,予以反擊而後制勝。 陳安寶 0
400 中段架式 Chyudan no kamae 劍道基本架式之一。中段的姿勢是延續其他技術的出發點,姿勢的良否,對往後劍技的精進,影響極為深遠。劍道是攻擊兼防守,防守兼攻擊,所以攻擊凌厲時,防守就悠逸,防守堅固時,對方則無法進攻。把攻擊和防守兩個運用基礎凝成一個形狀,即是中段架式。(一)手部:右手放在稍離劍鍔的劍柄上,左手握著劍柄尾端,並用小指扣住劍柄末端,兩手握住劍柄,做到僅用左手就能握竹劍的地步,兩手均為拇指朝下,食指不需用力,其餘指頭和手掌握住劍柄;(二)腳步:兩腳的腳板平行向前,左腳的腳尖退到與右腳腳跟成為平行橫線的地方,兩腳之間相隔約一個拳頭的寬度,並略微抬起左腳跟,把身體的重心平均分配在兩隻腳上,兩膝放鬆微彎,保持能夠自由地移動;(三)竹劍:劍尖延長線定位在對方的咽喉部,不可偏離中心線;(四)眼睛:把對方的全身收攬在眼內,並且捉摸對方心理的動靜,以及察覺預測其劍尖或手腳擬欲蠢動的方向,防患備攻;(五)距離:保持一足一刀的距離,前進一步,能劍及對方,反之,後退一步,能避開對方。 陳安寶 0
401 手部打擊 Kote uchi 劍道所有打擊中攻擊距離最近的打法,最適合做為體型嬌小劍手的必殺技。動作要領:由中段姿勢開始,右腳朝向對手的右腳尖方向跨躍前進,竹劍上舉越過對方刀身,瞄準其右手腕,將雙手向前伸出,劈向目標。舉起竹劍時,雙手拳頭的高度約在自己眼睛的下方。進擊時,兩腳必須很迅速且快步的踏進,腰部不可彎曲或上身前伏,以左手使力揮劍,右手伸直控制方位,且左拳不可離開身體中心線。打擊同時喊聲(kote)。打擊過後迅速回復中段架式。 陳安寶 0
402 步法(劍道) Asisabaki 運用特定方式移動腳步的方法,稱之為步法。包含送足、步足、繼足、開足等。劍道的攻守不僅在竹劍的揮動而已,舉凡身體的移動和力氣的使用均必須依賴腰部及雙腳的相互配合,才能達到至善的地步。雙方對抗時瞬間的攻擊或剎那間閃躲後的再反擊均不能只靠雙手的動作,必須憑藉身體和雙腳的併用始能達成強力敏捷的動作。(一)送足:前進時右腳快步的踏出逼近,左腳迅速滑行跟進。起動之前先用左腳的腳蹠部使出彈跳的力量作為動能,此時左腳膝關節應打直不可彎曲,使彈跳的力量直接感應在腰部,同時驅動全身彈出逼進;(二)部足:用平常步行的方法自然移動行走前、後、左、右的位置。動作中身體與竹劍不可左右搖晃,需保持直立與平穩的自然姿態;(三)繼足:為送足方法的衍生、蛻變,適用於從較遠距離攻擊時,先將左腳推前於右腳平齊墊步,再運用送足的要領趁勢再逼進的一種步法;(四)開足:也是送足方法的蛻變,通常是展開身體或閃躲時的左右移動方法。各種步法為能迅速俐落的移位,必須扭動腰力並保持於對方正面相對的姿勢。 陳安寶 0
403 退擊招式 Hiki waza 劍道基本技術之一。劍道比賽時雙方近身或交鍔之際,伺機或造機,退後打擊的招式。雙方太過接近時就地打不到,前進也無法打到時,只有後退打擊,別無他法。動作是由交鍔狀態後退打擊開始,在實戰中後退打擊,對手也跟著逼過來,所以不容易打的好。又在適當地方打擊時因間隔取的不夠恰當,以致成為有效的打擊率很低,相反地,對手追攻過來的打擊危險率很高,所以實在是一種困難的招式。退擊有三種打法:(一)退擊面:從雙方交鍔,將左腳銳厲大引退,把竹刀揮過頭頂作成打擊間隔,打擊面部,右腳隨著引退保持距離警戒;(二)退擊手:與退擊面同樣要領,一面後退,一面打擊右小手;(三)退擊腹:與退擊面同樣要領,一面後退,一面打擊右腹。 陳安寶 0
404 連擊招式 Nisangdan waza; Lenzoku waza 劍道基本技術之一。從較遠的距離進攻打擊,躍襲進入近距離的範圍內,倘若第一次的攻擊不成功,隨即採取第二次的打擊,即使又失敗,再做第三次的打擊,這種連續的攻擊稱之。由攻擊部位的組合,有手連擊面、手連擊腹、面連擊腹,或手連擊面退擊腹等等。然而要以何種技法來攻擊,必須由對方的守備陣容或攻方的技術內容來決定。連擊要訣:攻出最初招式時,要以保持前傾的姿勢維持身體的平衡,並且在轉入再一次的擊刺時,應迅速地將左腳隨右腳盡快的跟進。平衡破壞後就不能做第二次的攻擊,連擊即無法奏效。 陳安寶 0
405 單手招式 Katate waja 劍道基本技術之一。劍道以左單手打擊右面和同樣以左單手刺擊對方咽喉部。其他雖也有以右單手打擊正面和左面等,但幾乎不使用。適合對上段或二刀的場合,這種刺擊將變成甚具威力的攻擊手段。優點是增長攻擊距離,比較於打擊面部,有竹刀柄長加上刀尖至物打部長度的差距約多出55公分,是所有的攻擊技法中可以從較遠地方攻擊的招式。缺點是刺擊喉部之部位狹小且容易滑掉很難成為有效擊刺,單手擊面時左手需具備強大的腕力、臂力及握力來操作竹刀,亦需注意竹刀揮擊的路線和打擊時身體的平衡及打擊時機等。 陳安寶 0
406 間距 Ma ai 劍道雙方拿竹刀以中段架式對峙時所站的距離。一般最理想的距離係一足一刀的間隔,如此跨進一步便能劍及對方身上易於攻擊,退後一步則能避開對方的有效攻擊距離。間距較長時稱為遠間,較短時稱為近間,後者為雙方都容易攻擊的間距。間隔的遠近乃須依照個人的體格、竹刀長短、練習程度及技巧或精神上的作用等各種不同的因素做調整。 陳安寶 0
407 劍道型 Kendo kata 典型的劍道招式,劍道段位審查考試的規定動作。1911年日本文部省公布中學校令施行規則,決定劍道為學校體操課目之一部份。西元1912年再公布日本劍道型十式(長刀七式、短刀三式)做為學校劍道之典型招式。型的架式有中段、上段、下段、八相、脇腰等。技術的變化歸納為返擊、拔擊、擦擊、受擊等四類型。做為修練學習劍道的準繩和供做指導授業的典範。要求:端正禮儀,以寧靜的心開始,迅速挺身進入,立即決個勝負,殘心,結束。長刀七式依序為:面拔擊面、手拔擊手、刺返擊刺、刺返擊面、面擦擊面、手擦擊手、面拔擊腹。短刀三式(攻方用長刀,守方用短刀)依序為:面擋滑擊右面、面擋滑擊左面、制刀法。投考升段審查時:初段要一至三式,二段要一至五式,三段要一至七式,四段要一至十式,皆為木刀。五段以上則需使用未經開鋒之鋼刀。過程:(一)攻方、守方執劍站立行禮後開始,爭鬥的前後,右手攜劍,約離三步的距離相向端正地坐著,把劍放右腰邊然後互相行禮。其次是,右手執劍,劍刃向上,劍柄向前,劍尖垂後,進入爭鬥的距離。然後,首先向正面行禮,再互相行禮。把劍靠左腰攜著,左手按住劍柄靠近劍鍔部位,拇指握住劍鍔;(二)爭鬥的距離大約九步,雙方由右腳大步向前三步。互相蹲踞,拔劍,劍尖相交約五公分。一呼吸後站立,以一足一刀間合架中段。刀尖放低至對方膝蓋高為止,同時刃部稍轉向左斜方。然後,雙方自左足開始向後退五小步,暫取中段架勢之後準備下一次的架勢。由此開始第一型,演完型後互相以下列方式收刀:攻方守方都蹲踞,木刀收向左站立由左腳向後退五小步,劍交由右手,行立禮,向上方敬禮,結束;(三)喊聲:攻方打進時喊出「呀!」,守方返擊時喊「鬥!」,不管那一方都要有充實的氣勢。 陳安寶 0
408 斜面打 Yoko men uchi 合氣道的訓練過程中,是一種常用攻擊對手打法動作之一,日本稱為「橫面打ち」。合氣道技法,是透過不斷相互演練過程,一方扮演攻擊者,另一方就做防禦者,交互演練中完成技術訓練。攻擊者模擬從正前面斜45度角方向,用手刀斜砍我方頸部動脈處(約肩部與頭部之間),其方式與正面打方式雷同,只是打的方向角度略有不同,正面打是從身體正面垂直方向下砍劈,而斜面打則由身體側面角度斜砍。攻擊者以斜面打方式,訓練被攻擊者的基本移位閃躲與應敵能力,可利用「座標四象限角原理」,攻擊者以斜面打動作攻擊,我方瞬間以45度角繼步進入攻擊者死角,在攻擊的第一時間,手臂初速度尚未產生時,即入身接手,是打擊力量最小時機,稱為第一角接手時機。斜面打第二角接手時機,則因攻擊方的初速已產生力量大,我則向左側後方斜出45度,以退閃順勢接手避開攻擊線,而不與力拼謂之。斜面打接手第三角與第四角,即是閃開攻擊者270度與360度角,以拉長做功距離與反應時間差化解來勢。斜面打主要目的,是訓練接手、破勢與瓦解攻擊者的力道手法,應用「座標四象限角原理」,可達到防與守有利的條件。 陳小平 0
409 競賽場地 competition area layout 合氣道比賽時場地,最小應有12平方公尺,最大14平方公尺,並以疊蓆或類似疊蓆之墊子平鋪其面,面下須設有止滑裝置。競賽場地應劃分為兩個地區,這兩個地區的分界線,應以寬5公分之有色帶標幟,平行於競賽場地四周;在分界線內側的為場內,稱為「比賽區」;最小應有9平方公尺,最大為10平方公尺。在分界線外側的,稱為「界外區」。疊蓆表面可以塑膠或泡棉代用,比賽區必須有適當的彈性保護作用,疊蓆規格為長180公分,寬90公分,高5至7公分之柔性護墊。競賽區正中央處,應有色帶標幟線,做為比賽之起始範圍。競賽場地周圍,所佈置的觀眾區、選手區、裁判區、檢錄區、主席台等,均應與競賽區保持適當安全距離,以維護選手安全以及比賽順利進行。 陳小平 0
410 比賽區域(克拉術) Competition area 克拉術比賽的場地範圍。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術練習或比賽場地上所鋪設的墊子,應以具吸震、防水等功能之聚合墊為主要材質,以減低選手運動或比賽摔倒時所承受的強大力量衝擊。墊子規格為200公分長、100公分寬,長寬之比例剛好為2:1。比賽場地的墊子都採用三種顏色,主要競賽區域6*6公尺平方,可用任一顏色鋪設,而競賽區域外圍則鋪設一圈紅色墊子作為危險區域的警示區,以區分界內與界外有效施技或無效施技的界定範圍,競賽區域與危險區域總共應為8*8公尺。在危險區域內即為界內,危險區域外即為界外。第三個顏色為界外安全區域至少應鋪設有3公尺的範圍,兩個競賽場地之間的安全區域亦需鋪設墊子,且至少須間隔3公尺以上的安全距離 張凱鳳 0
411 危險區域 Dangerous line 克拉術比賽的場地範圍之一個區域。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術練習或比賽場地上所鋪設的紅色區域,比賽場地的墊子都採用三種顏色為主,主要競賽區域6*6公尺平方,可用任一顏色鋪設,而競賽區域外圍則鋪設一圈紅色墊子作為危險區域的警示區,以區分界內與界外有效施技或無效施技的界定範圍,競賽區域與危險區域總共應為8*8公尺。在危險區域內即為界內,危險區域外即為界外。第三個顏色為界外安全區域至少應鋪設有3公尺的範圍,兩個競賽場地之間的安全區域亦需鋪設墊子,且至少須間隔3公尺以上的安全距離 張凱鳳 0
412 競賽區域 Competition area 克拉術比賽的場地範圍之一個區域。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術練習或比賽場地上正中間所鋪設的區域,比賽場地的墊子都採用三種顏色為主,主要競賽區域6*6公尺平方,可用任一顏色鋪設,而競賽區域外圍則鋪設一圈紅色墊子作為危險區域的警示區,以區分界內與界外有效施技或無效施技的界定範圍,競賽區域與危險區域總共應為8*8公尺。在危險區域內即為界內,危險區域外即為界外。第三個顏色為界外安全區域至少應鋪設有3公尺的範圍,兩個競賽場地之間的安全區域亦需鋪設墊子,且至少須間隔3公尺以上的安全距離 張凱鳳 0
413 競賽方式 Starting Position of the Bout 帶式摔角比賽的規程與方法。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,帶式摔角比賽開始前,兩位選手分別穿著綠色與藍色帶式摔角服站在競賽區域之兩側,大會宣讀其參賽單位、量級及姓名後,選手進入競賽區域中心,由主審檢查選手之服裝、手帕,以哨音提示雙方選手握手,並檢視兩位選手之比賽預備姿勢。選手應將雙手纏繞在對方紅色腰帶,右手應置於對方的左手下,左手應夾在對方的右手上,雙手纏繞紅色腰帶後,其雙手距離應為25~30公分之間。繫綁紅色腰帶的高度應在胸前,紅色腰帶繫綁後應具有1~2個拳頭的空間。雙方選手之雙手互相纏繞後,雙方手部的彎曲約在30~45度之間,雙方頭部應置於對方肩膀上,主審吹哨後比賽開始。若一方選手因違規被主審判予口頭警告,則另一方選手在雙手纏繞時,有權選擇手部右下左上或右上左下之纏繞位置。在比賽主審哨聲開始後,任一方選手將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判判第一次口頭警告,第二次選手又將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判給予黃卡警告,第三次選手再將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判給予紅卡,比賽結束,主審宣判另一方為獲勝方。 張凱鳳 0
414 半閉式舞姿 promenade position 國際標準舞常用的專有名詞,以閉式舞姿為基礎,男左女右轉約45度。成男右腰與女左腰靠近,男左女右腰向外展開成V字型,腳的位置配合身體外分而準備向前移動。若此姿勢用於後退時則稱駢步舞姿(fallaway position),若身體轉成相反的方向,成男左女右腰靠近,男右女左腰外展成V字型則稱反半閉式舞姿(counter promenade position)。此姿勢應用在探戈、華爾滋、狐步舞、快步舞時,舞伴之間的距離比較近,應用在拉丁舞時,舞伴之間的距離比較分開。promenade position應用在美國土風舞則有不同的解釋,中文翻譯為伴遊舞姿「男左女右並肩站立,右手相牽在上,左手相牽在下」。美國方塊舞的口令promenade home指做伴遊舞姿向前走繞回原位。 楊昌雄 0
415 閉式舞姿 closed position 雙人舞姿的一種,常出現在歐洲土風舞、社交舞、國際標準舞。男女面相對,男左手側舉如肩高,掌心朝前四指併攏虎口朝上握女右手,男右手五指併攏扶女左肩下,女左手置於男右肩。不同類型的舞蹈在閉式舞姿的姿勢稍有不同,例如歐洲的土風舞男左女右手互握其高度低於肩,男右手可扶至女方之背部或腰部,舞姿比較放鬆,國際標準舞比較講究身體線條挺拔,重心靠近以利於旋轉。探戈的閉式舞姿二人緊靠,女伴在男的右半邊且腹部貼近,男右手環抱女腰,這種緊密的舞姿是探戈的特色。拉丁舞中的閉式舞姿,舞伴之間的距離較遠,男左女右手互牽時,男右手伸直扶女左肩下方,其高度約與耳齊。 楊昌雄 0
416 開式舞姿 open position 雙人舞姿的一種,國際標準舞、體育運動舞蹈常用的舞蹈術語。是拉丁舞中的恰恰恰(Cha Cha Cha)、倫巴(Rumba)、森巴(Samba)、鬥牛舞、捷舞的基本舞姿。泛指舞伴面相對約一公尺的距離,有五種形式其中包涵:(一)舞伴相對不牽手;(二)舞伴相對互牽右手;(三)舞伴相對牽男左女右手;(四)舞伴相對牽雙手「男左手牽女右手,其右手則牽女左手」;(五)舞伴相對交叉牽手,互牽時右手在上,左手在下。相對於閉式舞姿是舞伴之間的距離靠近且男右手環抱女腰,開式舞姿是舞伴相對男右手不接觸女腰或背部。Open Position若指腳的位置,則指雙足是分開的,左右側分或前後分開。歐洲土風舞的開式舞姿則有不同的解釋,指男左女右並肩站立,男左手叉腰右手經女背後在女右腰處與女右手相握,女左手置男左肩。 楊昌雄 0
417 上高臺 Climbing Up the High Platform 北獅套路比賽中登上方桌的動作。高臺是以三個方桌構成;兩張方桌在下距離將近另一張的距離做為基底,另一張橫跨交疊於兩張方桌之上,形成品字形結構,故又稱之為「品字桌」。北獅上高臺的動作一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅頭者在舉起獅頭的同時,順勢跳躍而起,接著由舞獅尾者抓起舞獅頭者之腰帶,助前獅身騰空跳上做為品字桌基底的其中一張方桌,完成前獅身的上臺動作。接著,舞獅尾者再緊抓舞獅頭者腰帶跳躍上桌,同時舞獅頭者可趁舞獅尾者躍起時稍微前進,或是原地擰腰旋轉腳步,使緊抓其腰帶的舞獅尾者能得以借力快速登上高臺。待舞獅頭者與舞獅尾者一起上桌後,即可再銜接之後的其他動作。若要連續兩次上高臺直達品字桌的頂部,也是用以上的方法。 唐人屏 0
418 節節高 Pileup kick 民俗運動踢毽子與擲陀螺的遊戲方式之一。踢毽子時利用兩腳輪踢方式,右踢一下左踢一下,右踢兩下左踢兩下,右踢三下左踢三下,右踢四下左踢四下等,兩腳如此不斷的增加次數用來競技或表演,因而得名(又稱堆寶塔),施做時不限任何動作。擲陀螺時從一定距離外(約2公尺遠),先將陀螺擲進最低層標的物,再逐漸提升標的物的高度投擲,每投一次就進階一層,層與層的間距並無一定規定,惟最高層高度與陀螺繩子長度息息相關,約可堆達繩子長度2公尺高。本項目可一人獨樂,逐層進階自我挑戰,亦可多人合作,同時擲進所有階層標的,用它來做表演不失為是一個好項目。投擲動作可一動到底完成所有階層,也可能逐層更替動作來投擲,如底層以正投完成,二層改以跪投擲,三層改以旋身投擲等,以提升技術層次,來增進表演可看性與藝術性。 蔡伯期 0
419 擲矛 spear-throwing 臺灣原住民傳統體育之一。臺灣少數族群早期以狩獵維生,除射箭外,長矛是最常見的獵具之一。原始的矛是利用木質極為堅硬的木棍,將一頭削尖製成。目的是追捕獵物,或防禦獵物攻擊以自衛。矛的使用分為兩個時機。一是對距離不遠,體型較大且在奔跑中極為快速的動物;另一種是近距離刺殺,例如獵物落入陷阱中抑或是被繩套套住,獵人即以長矛刺向獵物心臟部位。此種方式可重複將長矛拔出再刺向獵物,且又可近距離行之,較容易準確刺死獵物,故較常被使用。當原住民在慶典或歲時祭儀活動中,常有比賽擲矛,分為擲準及擲遠兩種競賽方式,常以畫豬為靶,擲長矛射之。鄒族遊戲方式是將孩童們分成兩組,雙方以所採集的嫩茅草桿一段互擲,是一種具有模擬攻防的遊戲,各組有主帥指揮。 王建臺 0
420 上挺 jerk 將槓軸提鈴至胸上鎖骨,借助於預蹲和上挺發力,將槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳收回站在一條直橫線上,保持靜止狀態。上挺是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐起力四個階段組成。預備姿勢是為預蹲和上挺做好準備,任務在於給上挺發力創造最佳條件,是上挺動作中最重要環節。上挺發力是在最短的時間內全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度並上升到必要的高度,分腿支撐創造條件。下蹲支撐起立是降低身體重心縮短槓鈴運動的距離,即時地使兩臂伸直在頭頂上方,以支撐住槓鈴,然後收腿起立兩腳站在一條橫線上。屈膝雙腿並伸展雙腿和雙臂,藉以將槓鈴上舉至兩臂完全垂直伸展。將兩腳收回至平行位置,並將兩臂和兩腿伸直。 屠國華 0
421 半挺 push jerk 藉助於預蹲和上挺發力,將置於胸上的槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳迅速往左右方向移動,保持靜止狀態。是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成。預備動作時將槓鈴至於鎖骨和兩肩三角肌上,預蹲動作時軀幹保持正直、挺胸、緊腰,兩膝沿著腳尖的方向彎曲,臀部向腳跟方向垂直下沉,身體和槓鈴的聯合重心應落在兩腳掌的後三分之一處,動作不能太急太快。發力後迅速屈膝半蹲,伸直兩臂支撐住槓鈴。半挺是兩腳向側分開,因此前後距離較小,不利於支撐和平衡,但下蹲支撐時間較短,有利於上挺。由於重量大,重心高、支撐面小,半挺對選手各種素質要求較高。 陳聖元 0
422 架上挺 jerk from the rack 舉重挺舉之上挺動作。利用輔助訓練器材支撐架協助訓練,以提升上挺之技術表現。將槓鈴放置架上,因省略上搏動作的能量耗損,藉以提高上挺的穩定度及技術能力,為挺舉之主要輔助訓練動作,分別可做前上挺(槓鈴放置鎖骨上),或背上挺(槓鈴放置斜方肌上)。是借助於預蹲和上挺爆發力之加速度,兩腳以分腿或下蹲接槓的方式,將置於胸上或背上的槓鈴快速舉過頭頂至兩臂伸直,兩腿收回站在一條直橫線上,保持全身靜止狀態。架上挺是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成,上挺發力是在最短的時間內全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度並上升到必要的高度,為下蹲分腿支撐創造有利條件。下蹲支撐起立是降低身體重心縮短槓鈴運動的距離,以支撐住槓鈴,然後收腿起立兩腳站在一條橫線上。 屠國華 0
423 槓鈴 barbell 舉重及負重訓練的器材之一,是由一條鐵支及套在兩旁的鐵片所組成。只有符合國際舉重總會規格及認證之槓鈴才能用於其管轄範圍內之舉重比賽。男子槓鈴重20公斤,橫槓長度2,200公釐,直徑為28公釐,兩端套筒直徑為50公釐,內卡箍之間的距離為1,310公釐。女子槓鈴重15公斤,橫槓長度2,010公釐,直徑為25公釐,兩端套筒直徑為50公釐,內卡箍之間的距離為1,310公釐。舉重槓鈴必須以顏色來確認且易於辨識。男子以藍色標記,女子以黃色標記。 陳聖元 0
424 三日賽 eventing 奧運馬術競賽中之正式項目之一,三日內進行包含馬場馬術、障礙超越以及越野障礙賽三個項目。三日賽發源於英國,於美國、澳洲、紐西蘭等國家盛行。三日賽是綜合馬術運動中各項技術的發揮,因此參賽者須具備一定的程度及經驗,整個賽會過程包括第一天的馬場馬術,第二天分四個階段的越野障礙,第三天的障礙超越。第一天及第三天的競賽與一般馬場馬術及障礙超越規則相同,第二天的越野障礙則由4個階段組成,是三日賽中最精采的賽事,騎手必須在規定的時間內到達終點,每階段規定不同之速度及距離,並依地形設計各種天然或人造障礙物如山坡、土堤、壕溝、圍籬、樹叢、水池、原木等,以測驗人馬的體能、技術及膽識,競賽過程刺激並有其危險性是最具挑戰的馬術競賽項目。基於保護馬匹的前提,馬匹在比賽開始前需先進行馬體檢查,而最後一個項目(障礙超越)比賽開始前,需再進行一次健康檢查,於越野障礙各階段亦有獸醫師監視馬匹身體狀況以確保馬匹福利。 李政憲 0
425 反跑步 counter canter 一種改善馬匹平衡和真直性的運動,通常是在收縮跑步中進行。在右裡懷的騎乘中,實施右跑時稱為正跑步,實施左跑時即為反跑步。同理,在左裡懷的騎乘中,實施左跑為正跑步,實施右跑即為反跑步。反跑步的訓練通常藉由曲線或輪乘來實施,中間僅輔以局部的直線騎乘,因為在曲線上做反跑步時,馬體屈撓的方向和其行進方向相反,由此才可達到反跑訓練的目的:強化馬匹的後軀、改善其收縮、平衡及真直性,同時它也可使馬匹更加專注於騎手的扶助,並促使馬匹更為柔軟和服從。實施反跑步時,應注意不可失去跑步正確的韻律、活力和收縮性,尤其應注意馬的外方後肢應踏在外方前肢的蹄跡上,並應注意所走圖形的精確性。騎手所施的扶助和一般的跑步扶助相同。常用的反跑步圖形,包括長蹄跡淺彎曲蛇乘(距離長蹄跡限五米或十米處實施)、全場三彎曲蛇乘和斜換裡懷後反跑輪乘等。 鍾琴 0
426 定後肢迴旋 pirouette (turn on the haunches) 馬術中一種以後肢為軸的迴旋轉向運動。在過程中,馬的內方後肢應儘可能做最小的移動,而外方後肢和一對前肢則圍繞著此一內方後肢做出360度的旋轉。由此定義出來的圓形,其半徑大約正好等於一馬身的距離。定後肢迴旋通常是在收縮慢步或收縮跑步中進行,也可在高階馬術的原地踏步中執行。做定後肢迴旋時,馬頸屈撓的方向和其運動方向一致。例如做右定後肢迴旋時,騎士首先取出右邊之內方姿勢,並且以外方腿(左腿)要求馬匹向右運步,此時馬的左前肢將交叉跨越其右前肢。做左定後肢迴旋時,先將馬匹取出左內方姿勢,然後騎士以外方腿(右腿)要求馬匹向左運步,此時馬的右前肢將交叉跨越其左前肢。馬匹應在整個過程中保持良好的口銜接觸並維持原來的步法與節拍。若發生後退或向側方偏移的現象,則為重大的失誤。定後肢迴旋是一種收縮運動,對於收縮能力尚未充分發展的年輕馬,應先在中度慢步中加以訓練,並在迴轉過程中允許其內方後肢做較大範圍的移動,以逐漸增強馬匹後肢關節屈撓和馬體收縮的能力。 鍾琴 0
427 垂直障礙 vertical obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。一道障礙物不論是怎樣構造的,當它的所有元件在起跳的一邊都安置在同一垂直面上,而且前面沒有安排木柵籬笆、堤坎或溝渠時,才叫作垂直障礙物。垂直障礙是馬術競賽中最基本的障礙物,可單獨存在或搭配伸展障礙成為連續障礙組。馬匹於跳躍垂直障礙時,跳躍過程中的最高點位於垂直障礙的中間上方處,因此相較於伸展障礙或階梯障礙,馬匹於跳躍垂直障礙時其起跳點需要距障礙物較遠一點距離,對人與馬而言判斷起跳點的難度會大一點。 李政憲 0
428 耐力賽 Endurance 馬術比賽項目之一。馬術耐力賽主要是測試參賽者是否有能力,於長距離的比賽與馬匹有良好的搭配並於各種條件下(不同路面、距離、天候、地形及規定之時間)展現耐力 ,因此馬匹的健康及福利被視為最重要的工作,於競賽過程中賽會監管人員、裁判、獸醫師等都須非常注意馬匹健康狀況。優秀的耐力賽選手須能於長距離及長時間的競賽中有效控制馬匹步伐、速度及安全。國際馬術總會(Fédération Équestre Internationale, FEI)有明定競賽規則,並將耐力賽分為四個星級:一星級:於一天內完成80至119公里。二星級:於一天內完成120至139公里,或兩天每天70至89公里。三星級:於一天內完成140至160公里,或兩天每天90至100公里,或三天每天70至89公里。四星級:於一天內完成至少160公里,青少年選手一天完成120至130公里。四星級競賽之距離可由主辦單位依地形氣候等因素做調整。耐力賽於路線途中會設置檢驗站,設置獸醫師檢查,馬匹須於一定時間內將心跳回復正常(20分鐘內回復每分鐘64下),否則將予以淘汰。 李政憲 0
429 馬體檢查 horse inspection 馬術比賽為確保馬匹在健康良好且穩定可以出賽的情形所做馬體的檢查。通常在比賽開始的前一天進行這項程序,由獸醫和裁判共同來檢視,馬匹只能佩帶韁繩(四肢不得有任何綁腿或護具遮蔽),而牽馬員必須衣著正式整齊,將馬匹牽引到馬體檢查所規劃出的特定區域,獸醫會先在馬匹四周近距離簡短目視,確認馬匹是否有外傷或明顯不適狀態,例如:四肢或腰背是否腫脹,若目視大致沒有問題,會讓馬匹按照指定路線完成慢步、快步及轉彎等動作,確認馬匹步態皆正常而沒有任何不舒服的情形後,才會接受馬匹出賽。反之,獸醫依其專業判斷馬匹健康情況不良時,裁判得考量獸醫意見,拒絕馬匹出賽,或者隔一段時間後讓馬匹再複檢一次,而裁判的判決為最終依規,選手不得上訴,一切的考量皆須以馬匹福祉為基準。 林鳳嬌 0
430 斜橫步 half-pass 馬術腰內的一種變形,在跨越場地的斜角線上做腰內,不是沿著牆面做腰內。斜橫步通常是以收縮快步或收縮跑步來表現,但在更高階的演出中,亦可以正步來進行。在快步或正步中,馬的外方前、後肢分別交叉跨越其內方前、後肢;在跑步中,則是一系列前向或橫向的跑步步伐。騎手給予的扶助,基本上與腰內相同。斜橫步本身也有難易程度不同的變化。一般而言,斜線的角度愈大,難度愈高;在同樣的角度要求下,距離愈長,難度亦愈大。另外也有結合數次左右斜橫步而成的所謂山形騎乘,在轉換馬體左右屈撓之前,必須注意先將馬體穩定地回正。在跑步的山形騎乘中,尚須同時結合飛快換腳的實施。在做斜橫步時,馬體應儘可能與長蹄跡保持平行,但仍應注意前肢應較後肢先行,若是後肢先行,即是一種失誤。 鍾琴 0
431 連續障礙 combination obstacle 馬術運動中的組合障礙,亦稱為連續障礙。連續障礙主要用於測試騎手於馬匹快速落地及起跳之間的平衡及馬匹步度之收縮及伸長的能力,跳越時會比跳單一道障礙困難。組合障礙可分為二連續、三連續,意思是兩道或三道障礙物成爲一組,每兩道之間的距離會以馬匹的每步的步伐寬度為基礎,兩道障礙間以一至二步為原則,最少7公尺、最多12公尺。間距的測量,是從前一道障礙物的落地一邊的基腳起到下一道障礙物起跳一邊的基腳止。騎手必須依次連續地分別跳越一個組合障礙物中的每一道障礙物,否則淘汰出局,在組合障礙物中任何一道障礙物上的失誤分別判罰。當出現拒跳、逃避或落馬時參賽者必須重跳所有的障礙物。在組合障礙物每一部分和每一次跳越的失誤,分別判罰,並一起加總。 李政憲 0
432 階梯障礙 triple bar 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。馬術的階梯障礙是由低而高以三個高度形成如階梯狀的障礙物。比一般的伸展障礙更寬,能考驗馬匹的伸展能力,但由於最前方之高度較低因此馬匹的起跳點距離障礙物會更近,騎手只要能於恰當的起跳點起跳,階梯障礙相對於單一障礙而言並非困難。一般伸展障礙物伸展度不得超過2公尺,而階梯障礙,最大不得超過2.20公尺。組合障礙中的障礙物如有階梯障礙的設置,依規定只能放於第一組之障礙物中。 李政憲 0
433 路線圖 course 馬場馬術比賽的固定路線規定。馬術競賽中對於不同的賽會種類、依競賽等級都有不同的路線圖,馬場馬術路線圖都是固定並事先公布讓參賽者於平常練習,馬場馬術中的自由演繹路線則由選手自己設計。而障礙超越競賽之路線圖依規定須由合格的路線設計師設計,每次賽會都會有不同的路線圖並於賽會前公布,參加障礙超越的選手依規定時間入賽場勘察路線。障礙超越的路線圖於設計上須考量賽會等級再規定其高度與寬度,路線師會依賽場地形地物設計合適的路線,及每道障礙物的設計形態及色彩,測試參賽者騎術能力、馬匹調教程度、人馬配合能力,路線設計師會於障礙物與障礙物間的轉彎或距離及障礙物的填充物做技術性的安排,使選手的能力得以分出高下,更能讓觀眾感受競賽之可看性。但必須考量其合理性避免產生人與馬的危險。 李政憲 0
434 複賽 jump-off 馬術運動障礙超越賽的賽制之一。馬術運動的障礙超越賽中於同一等級的比賽成績結果,若出現有多名零扣點或扣分相同(依比賽規定)並列第一名(或前三名)時,則以複賽之方式決定最後排名、參加複賽選手使用馬匹須和一開始第一輪的馬匹相同,並須在該項比賽後立即舉行。複賽路線會以較高難度的轉彎及需選手判斷及抉擇的行進策略,並於障礙間的距離做調整,目的在於考驗同扣點的選手對於障礙路線的判斷讓競賽更具挑戰性及可看性。複賽之障礙路線由場地裁判根據障礙路線之難易度做調整,障礙道數可適度減少,障礙高度可視情況提高。複賽之成績以扣點最少為優勝,扣點相同時以時間最快者為優勝。 李政憲 0
435 調馬索運動 lunging 馬術地面訓練的一種。在執行得當的情況下,它可以調整、改善馬匹的運動方式與動作,使其肌肉獲得正確的發展,並且影響牠在馬鞍下和騎乘中的行為和態度。趕調馬索時,主要是靠訓練者運用其肢體語言、姿勢、時機點的拿捏、音調,以及一些簡單的詞彙指令,和馬匹間達成有效的溝通。其中最重要的是人和馬的「相對位置」,亦即一般所稱的「控制三角形」,此三角形的三邊分別為調馬索,調教鞭和馬匹,訓練者則站在三角形的頂點,大約正對馬匹肚帶的位置。此一「控制三角形」的任何改變,都會對馬釋放出重要的訊息。人若朝其後端移動,馬就會加快向前走(好像被人從後追趕);若朝其前端移動,馬匹會放慢速度、停止、或轉向。若是朝馬逼近,馬匹將會擴大輪乘、並且對你的指令和手勢更加注意;若是向後退讓、使你和馬匹之間的距離加大,則將減低扶助的效果。同理,訓練者也須注意馬匹身上所謂的「控制點」(亦即馬匹肩膀一直到肚帶的位置)。倘若你所在的位置超過了這一點,馬匹通常會減緩速度、甚至停下來;倘若你移到「控制點」的後方,馬匹則會加速前進。通常你應該站在「控制點」的正對面,不前也不後,馬匹才能以穩定的韻律專心地運動。無論是年輕馬的調教或者成熟馬的訓練,調馬索都是很重要的一種運動方式。不過,由於調馬索對於馬匹體能的要求相當高,尤其會對關節等部位造成壓力(圈子愈小,負擔愈大),因此在進行調馬索運動時,應仔細評估馬匹的體能狀況,不要超出其所能負荷的範圍。一匹健康馬約以30分鐘為限,較年輕或體能不佳(例如復原期)的馬則不宜超過20分鐘,隨其體能的改進才逐漸增加運動的時間。此外,使用調馬索時,要注意地面的平整度與軟硬適中,從慢步熱身開始,以和緩的收操結束。左右裡懷要均衡地運動(或者稍稍多運動馬較不擅長的那一邊),可以將時間分成四份,左右裡懷輪流各做兩次,並且注意不要超過總時間。 鍾琴 0
436 10公尺空氣步槍規格 10m air rifle specification 10公尺空氣步槍標準規格的規定。此類步槍屬亞、奧運比賽項目之一。除扳機阻力不受限外,其它限制條件繁多,諸如:限定使用0.177英吋(4.5公釐)鉛彈及每次僅可裝填一發子彈之功能外,槍枝含相關配件重量不得超過5.5公斤;槍管總成長度不得超過850公釐;前瞄準具環狀準星中心點或柱狀準星頂點至槍管中心線之距離,不論前瞄準具是在槍管正上方或有側向偏移,限制為60公釐;準星罩長度及直徑分別不得超過50及25公釐。倘射手為左眼瞄準而右肩抵槍或右眼瞄準左肩抵槍時,瞄準具可使用稜鏡或反射裝置,但不得使用放大透鏡或透鏡組。另禁止使用:待發扳機、姆指孔、姆指托、掌座、握把座、水平儀、支架、槍皮帶、減震器、槍口制退裝置等。且規定:托底板可以上下調整,該托底板從槍管中心線向下最多220公釐,以中心線向左右平行調整最多15公釐,或整個托底板以垂直軸線轉動,禁止托底板以水平軸做轉動。 張叔峯 0
437 25公尺手槍規格 25m pistol specification 25公尺手槍標準規格的規定。凡於25公尺靶場進行比賽的槍枝均屬之。概分四項:女子25公尺手槍、標準手槍、快射手槍及中火手槍。前三項均限使用0.22英吋(5.6公釐)邊火長彈;中火手槍則須使用0.30至0.38英吋(7.62至9.65公釐)中火子彈,惟禁用高動能及麥格儂(Magnum)彈藥。 以上各類槍枝全重均不得超過1,400公克(包括加重鐵及空彈夾),扳機拉力亦均不得少於1,000公克,且必須能裝入一只30公分×15公分×5公分之測量盒內,通過檢驗始可參賽。其握把、骨架或附件的限制與10公尺空氣手槍相同外,並限制手掌姆指與食指間上方的槍身或握把後端不得超過30公釐,其距離測量係與槍管中心線的延長線成直角,不允許使用減震器、槍口制退器、穿孔式槍管或任何類似功能的裝置。 張叔峯 0
438 50公尺手步槍靶場 50m pistol range 50公尺手步槍射擊靶場的設備規定。本靶場係提供50公尺手槍及50公尺步槍使用,並應具臥、立、跪三姿所需之功能。場內必須設置標靶線及射擊線,射擊距離容許誤差±0.2公尺,且兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為0.75公尺,容許誤差±0.5公尺。本場地至少應有45公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可改為室內或密閉靶場。在相臨的每一靶位及相對應的標靶假想分界線間,距射擊線10公尺及30公尺處必須設置風向旗,其尺寸為50公釐×400公釐,顏色必須是靶場背景的相對色,准許並建議使用雙色或條紋的風向旗,禁止使用私人風向指示器。另射擊位置之構築必須牢固,不得有震動。自射擊線向後約1.2公尺之射擊位置,每個方向皆須水平;並須設置長凳或小桌一張,高約0.7至1.0公尺;另提供射手使用之椅子或凳子一張。如使用射擊臺射擊,則其長寬各約2.2公尺及0.8至1公尺,須堅實穩固並可移動,最多可向後傾斜10公分。此外尚須提供墊蓆一塊,面積約為50公分×80公分,厚度在50公釐以下,但禁止使用私人墊蓆。 張叔峯 0
439 不定向飛靶場 trap shooting range 不定向飛靶射擊的場地。每一靶場必須有15臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁上。拋靶機分為5組,每組3臺。其拋射距離為76±1公尺,角度在左右各45度之間。拋靶機可用電動-手控或電動-聲控系統發射。發射裝置應確保每一射手在25個飛靶輪次中獲得相等之飛靶分配。5個射擊位置應排列成一直線距離靶溝前緣 15公尺。每一射擊位置必須以長寬1公尺×1公尺之方框顯著標示。射擊位置中心垂直對正每組3個飛靶發射機之中央靶機。第6號射擊位置必須標示在1號射擊位置左後方約2公尺處。6個射擊位置各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及其它裝備。射擊位置之構築必須堅固且各方向皆為水平。每一射擊位置前方左右角處必須備有一塊15公分方形或圓形木塊、毯子或皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為與觀眾區之間隔。 陳武田 0
440 定向飛靶場 skeet shooting range 定向飛靶射擊靶場的設備規定。定向飛靶場須設有兩個靶房(高靶房及低靶房),以及八個射擊位置,第一至第七射擊位置排列在半徑19.20公尺之弧形上,其基弦長36.80公尺,由圓心至基弦為5.5公尺(誤差±0.1公尺),以標樁標示出,第八射擊位置之標誌在基弦之中點。所有8個射擊位置之水平面必須相同,高度差±0.05公尺內。每一靶房應裝置一臺固定之拋靶機(泥盤發射機)。飛靶在無風之狀況下應飛行之距離自第一及第七射擊位置後方測量不得少於67公尺或超過69公尺。第四射擊位置後方7至10公尺與基弦平行的位置,設置繩索或欄杆,作為觀眾區間隔。 陳武田 0
441 泥盤 clay 飛靶項目射擊時,由拋靶機拋出之標靶。顏色可以是全部黑色,全部白色,全部黃色,全部橙色;或整個圓頂漆成白色,黃色,或橙色或沿圓頂印一圈白色、黃色或橙色。泥盤的顏色在國際射擊運動聯盟監督主導之比賽賽程中應加以說明。所選定之泥盤顏色必須與靶場背景成對比,在所有正常光線下能清晰可見。練習用的泥盤必須使用相同顏色。泥盤必須能承受飛靶發射機拋射80公尺的推力,並且以國際射擊運動聯盟正常之定向及不定向子彈在規定射擊距離內可輕易擊碎。資格賽後之同分加賽,得使用含綠色粉沫無毒的粉靶。決賽項目及決賽後同分需要加賽時,使用包含紅色粉沫無毒的粉靶。 陳武田 0
442 滑彈 skid 手槍快射項目中靶移(轉)動時的射彈。手槍快射項目中當靶移(轉)動時所射擊的射彈不計分,除非所測量彈孔――不計標靶表面的鉛痕或彈印的最大水平長度,在25公尺邊火5.6公釐彈痕未超過7公釐,或25公尺中火手槍項目彈痕不超過11公釐。靶上的水平長彈孔應以滑彈規測量。當滑彈規內緣刻線碰觸分環時,將以兩區間之高分計算。超過以上規定之滑彈計以零分。滑彈量規為一平且透明之塑膠片,其上有兩條平行線。用以量測25公尺中火手槍之滑彈規兩平行線間距離為11公釐(+0.05公釐-0.00公釐),小口徑比賽用滑彈量規其平行線間距離為7公釐(+0.05公釐-0.00公釐),用於25公尺5.6毫米手槍項目。 賈精石 0
443 靶紙(射擊) paper target 射擊運動繪製靶標的紙。靶紙之顏色與質料不得反光,在正常光線及適當距離下,其黑色瞄準區域(靶心),須清晰可見。靶紙及靶環之尺寸在各種天候下必須保持精確。靶紙記錄之彈孔不至於撕裂或變形。所有靶環之尺寸係以靶環之外緣(外直徑)算起。除移動靶項目外,僅能使用印有一個黑色靶心之靶紙。標靶以靶環化分為計分區。各種比賽紙靶規格如下:300公尺步槍靶:內十環=50公釐(±0.5公釐),黑心部份由五環至十環=600公釐(±3.0公釐),靶環厚度0.5至1.0公釐,靶紙最小尺寸為1020公釐×1020公釐。50公尺步槍靶:內十環=5公釐(±0.1公釐),黑心部份由三環至十環=112.4公釐(±0.5公釐),靶環厚度0.2至0.3公釐,靶紙最小面積為200公釐×200公釐。10公尺空氣步槍靶:內十環=以0.5公釐之空氣步槍內十環判定用內計分量規測量,如10環(白點)被完全擊中計為內十環,黑心部份由四環至九環=30.5公釐(±0.1公釐),十分環為一白點,直徑0.5公釐(±0.1公釐),靶環厚度0.1至0.2公釐,靶紙最小尺寸為80公釐×80公釐。25公尺快射手槍靶:內十環=50公釐(±0.2公釐),由五環至十環為黑色=500公釐(±2.0公釐),靶環厚度0.5至1.0公釐,靶紙可見面積為寬550公釐,高520公釐至550公釐。25公尺慢射及50公尺手槍靶:內十環=25公釐(±0.2公釐),黑心部分由七環至十環=200公釐(±1.0公釐),靶環厚度0.2至0.5公釐,靶紙可見面積為寬550公釐,高520至550公釐。10公尺空氣手槍:內十環=5公釐(±01.公釐),黑心部份由七環至十環=59.5公釐(±0.5公釐),靶環厚度0.1至0.2公釐,靶紙可見面積為170公釐×170公釐。50公尺移動靶:內十環=30公釐(±0.2公釐),靶環厚度0.5至1.0公釐,由十環圓心至山豬鼻尖之水平距離必須為500公釐。10公尺移動靶:內十環為白色=0.5公釐(±0.1公釐),三環至十環同法量度,五環至十環為黑色=30.5公釐(±0.1公釐)靶環厚度0.1至0.2公釐,最小尺寸260公釐×140公釐,十環圓心點到瞄準點的水平距離為70公釐(±0.2公釐),瞄準點為黑色,其直徑是15.5公釐需包括十環區(5.5公釐)及九環區(10.5公釐)和白色中心點(0.5公釐)。 賈精石 0
444 雙不定向飛靶場 double trap shooting range 雙不定向飛靶射擊靶場的設備規定。雙不定向飛靶比賽一般大多採用不定向飛靶靶場,並使用拋靶機組中央第三射擊位置正前方7,8,9號拋靶機。如採用獨立式構築之雙不定向飛靶靶溝時,每一道雙不定向飛靶靶溝必須有3臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁。拋靶機必須配合定時裝置採用電動-手控或電動-聲控系統發射。在所有國際射擊運動聯盟錦標賽中必須使用自動釋放裝置,在運動員呼叫靶後立即同時釋放拋靶。5個射擊位置必須排列成一直線並與靶溝前緣平行距離15公尺。每一射擊位置必須明顯地標示一個1公尺×1公尺的方框。第三射擊位置必須在整組拋靶機的中央0度,出靶口處以油漆標示之,由其第三射擊位置向左3公尺―3.30公尺為第二射擊位置,由第二射擊位置等距向左為第一射擊位置,同樣的,由第三射擊位置向右3公尺―3.30公尺為第四射擊位置,由第四射擊位置等距向右3公尺―3.30公尺為第五射擊位置。第六射擊位置須標示在1號射擊位置左後方2公尺處,第六號射手於比賽開始時即在此就位。6個射擊位置必須各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及裝備。射擊位置必須堅固而表面與靶溝頂前緣同一水平。每一射擊位置(6個)必須備有一塊15公分方形、圓形木塊、毯子或橡皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為觀眾區間隔。 陳武田 0
445 弓具檢查 equipment inspection 射箭比賽開始的前一天,競賽籌辦單位在公開練習之場地,安排裁判檢查每一個選手準備在比賽中使用的所有弓箭器材。各隊選手在其領隊的陪同下,依照英文字母開頭依序進行弓具檢查。裁判如果發現弓箭器材不符合國際射箭總會規定時,可以要求立即改善或更換弓箭器材。弓具檢查之重點包含:弓的裝置、安定器的長度、置箭器、弓震吸收器、弦線及其上之附件、瞄準點、照門、箭座、指套或手套等,皆應符合規則之標準。此外,弓的外觀不得有輔助瞄準之記號、反曲弓不得裝置如水平氣泡儀之輔助瞄準裝置、同隊選手箭尾及羽片之顏色須不同,以進行區隔。而原野射箭比賽所使用之望遠鏡,則不得有協助距離測試之功能等。同一團隊之團體服裝也是弓具檢查的項目之一。弓具檢查之目的為協助選手使用合法之弓箭器材,以達到公平的競賽。 李建興 0
446 公開練習 official practice 射箭運動正式比賽過程之一。射箭運動之公開練習,係正式比賽日之前一天於比賽場地內進行。公開練習時間通常為整日,若參賽人數眾多,承辦單位可將選手分組俾利公開練習之進行。在公開練習日,承辦單位必須在各競賽距離安排適量的靶位提供選手練習,同時也必須安排近距離之熱身靶位。凡報名參加比賽的選手皆可在比賽場地進行公開練習,在練習當中,仍必須遵照射場指揮之信號,在規定的時間之內發射或前往靶區拔箭。另外,在每天賽程開始前也應至少有45分鐘之公開練習,其距離則為當日之競賽距離。公開練習日同時也是召開領隊(技術)會議的時間,其對象為主辦單位、承辦單位及各參賽單位之領隊或教練。公開練習時也將進行弓具檢查,其任務在確認選手所使用之射箭器材合乎競賽規定。 劉碧瑜 0
447 加射 shoot-off 在團體賽、男女混合賽或個人賽同分且關係晉級或名次時進行。個人排名賽若於晉級與否同分時,則在該距離加射1箭,獲勝者得晉級個人對抗賽。個人對抗賽進行時係以積點制,每一回合獲勝者得2點,落敗者得0點,平手兩人各得1點。首先取得6點者獲勝晉級,若賽完五局仍平手,則加射1箭以最接近靶心者為勝,若距離相同則再加射直至分出勝負為止。男女混合賽同分時,每隊男女選手各加射1箭,若成績相同則依最接近靶心箭者獲勝,若距離相同則再加射直至分出勝負為止。團體賽同分時,每隊隊員各加射1箭,若成績相同則依最接近靶心箭者獲勝,若距離相同則再加射直至分出勝負為止。同分晉級時,選手加射1箭的時限為40秒。團體賽3箭的時限為60秒。男女混合對抗賽2箭的時限為40秒。其餘情形加射1箭時限為20秒。 李建興 0
448 全項單局 single FITA round 射箭比賽中較常使用的賽制之一。由四個距離組成,男子射箭選手比賽時,射90、70、50及30公尺四個距離,女子射箭選手比賽時,射70、60、50及30公尺。在每個距離選手發射各36箭,滿分360分,四項距離合計共射144箭,滿分1440分。四個距離可依比賽性質,在一天或是兩天內完成。國際間慣例通稱90、70及60公尺稱之為長距離,使用靶紙為122公分正方大小,分數從10分到1分,每6箭一回合,共六回合計36箭,每回合有4分鐘發射時間。50公尺及30公尺則稱之為短距離,靶紙則為80公分正方,每回合3箭,時間2分鐘共12回合36箭。2011年短距離新規則也修訂為每6箭一回合,共六回合計36箭,每回合有四分鐘發射時間。50公尺分數從10分到5分, 30公尺分數從10分到6分。 劉碧瑜 0
449 伸展 expand 射箭過程中介於瞄準與鬆弦放箭之間的動作。射箭選手拉滿弓至固定點,進行瞄準動作之際,兩手臂與肩膀以直線持續反方向展開的動作是為伸展。選手拉滿弓之際,箭在經過夾箭片到鬆弦放箭的動作,必須要穩定並且持續使力的開弓。此一關鍵動作影響放箭的穩定性與箭著點的位置。影響拉弓伸展動作與放箭瞬間的主要肌群之用力大小依序為右三角肌、右T3斜方肌和左T2斜方肌。參與拉弓伸展動作之肌群並不會隨著射箭距離越遠,肌群用力越多。 劉碧瑜 0
450 夾箭片 clicker 固定射箭選手引弦距離的器材。射箭時很難確定每次引弦滿弓時距離的一致性,會使射出去的箭,因弓臂張力大小不一,射出的箭無法集中,而影響得分。透過夾箭片的使用,可協助射箭選手掌握自身發射前引弓距離的一致性,形成穩定的發射力量,射出的箭較集中。從整體發射動作而言,由於箭桿通過夾箭片時,射箭選手即將鬆弦放箭,因此選手通過夾箭片的順暢與否是影響射箭發射動作,並決定得分的關鍵時刻。 李建興 0
451 男女混合對抗賽 mix team 射箭比賽的賽制之一。2009年之世界錦標賽首次採用此團體賽制,選手產生的方式,是以資格賽成績中,每一參賽團體選出男子及女子各1人成績最高者之分數合計排名,取最佳前16隊進入積分制對抗淘汰賽,比賽距離為70公尺。男女混合對抗賽之賽制採同時發射時,為每回4箭,每人發射2箭,限時80秒,共射4回計16箭。直至獎牌賽時兩隊則進行交互發射。金牌賽及銅牌賽如果採行交互發射,則同隊之兩位選手各發射1箭後,時間暫停,輪流由對方發射,勝負仍以射手得分合計計算。得分同分時,則由兩隊男、女各加射1箭,以箭的得分數為獲勝依據,若成績相同則以最靠近靶心箭的距離做為勝負依據。 李建興 0
452 弦高 brace height 上弓後弦與弓身握把處的距離,又稱弦距。通常66英吋弓其弦高約為8又1/2英吋,68英吋弓其弦高約為8又3/4英吋、70英吋弓其弦高約為9英吋。良好的弦高調整,能讓箭有優良的飛行,也能夠減少弓在發射之後所產生的噪音。而賽前測量弦高是射箭選手確認弓的狀態條件之一。每位射箭選手因為使用之器材不同,因此弦高之長短有所差異。造成弦高差異的主因,包含射箭選手使用弓臂的長度、弓臂的磅數、手指力量的大小、使用箭桿的軟硬度以及射箭動作的特性,皆會影響弦高。通常弓臂的磅數愈重,弦高則會愈高;而弦高愈高則會使箭的軟硬度愈軟。弦高長短的測量單位通常採英吋計算,一般而言,分別有8又1/4、8又1/2、8又3/4、9、9又1/4、9又1/2英吋。而弓長與弓的磅數是取決弦高的主要因素, 李建興 0
453 弦距量測尺 T-square 量測弦高以及搭箭點位置的量尺,因其形狀像T字型,俗稱T尺。T尺一般長度為12英吋。尺的左右兩邊各有一個夾子,以利使用時夾在弦上使其不易隨意滑動。通常為了確保弦距和弦高沒有偏離而影響箭射出去的方位,每次上弦時都會加以測量,對射箭選手而言是為不可或缺的工具。弦距量測尺亦可測量吻鈕的距離、平衡桿的左右對稱、補強線長度以及弓臂與弦的距離 李建興 0
454 射場指揮 director of shooting 射箭比賽中控制比賽進行、發射管制及射場安全事宜者。擔任射場指揮者應具有裁判資格,同時為協助射場指揮,籌辦單位應指派一或多名射場指揮助理,以協助射場指揮執行任務。射場指揮之任務要設置並執行他認為必須的安全措施;進行管制發射,操作各回之使用時間,及選手進入發射線之次序;管制擴音器之使用及攝影人員與觀眾之活動,以使選手不致被打擾;確保觀眾留在射場四周圍起來之柵欄外;對於比賽已開始而遲到的選手,應取消已經射過的箭數,除非射場指揮同意他遲到乃非其所能控制的情況所造成。在這種情況下,可在該距離比賽完畢後補射,但補射不得超過12箭。惟在奧運局及複合弓對抗賽中則選手不能補射。 林子堯 0
455 晉級制 grand FITA round 射箭比賽的賽制之一。國際射箭總會重視媒體與觀眾的運動環境中進行的首次賽制改革,以不同距離射箭分數之總和決定選手晉級對抗賽的競賽制度,該賽制先由男、女選手單局全項單局比賽開始,男子射箭選手比賽時將射90、70、50及30公尺四個距離,女子射箭選手比賽時將射70、60、50及30公尺。在每個距離選手發射各36箭,滿分360分,四項距離合計共射144箭,總分1440分。依照全項單局成績取前32名選手晉級。此時,並不特別排定個人兩兩對抗。接著由晉級的男子射箭選手從90公尺、70公尺、50公尺及30公尺各射9箭,合計36箭。女子射箭選手則從70公尺、60公尺、50公尺及30公尺依序各射9箭,合計36箭。男、女選手依照成績錄取前24名選手晉級下一輪。接著男子射箭選手再從30公尺、50公尺、70公尺及90公尺各射9箭,合計36箭。女子射箭選手則從30公尺、50公尺、60公尺及70公尺依序各射9箭,合計36箭。男、女選手依照成績錄取前16名選手晉級下一輪。準決賽時再由長距離依序往短距離比賽,而決賽則剩下8位選手參賽,由短距離依序往長距離比賽,依照決賽的成績名次頒發獎牌。其決賽由短距離依序往長距離進行之內涵,在於長距離較容易比出勝負。 李建興 0
456 排名賽 ranking round 射箭比賽的預賽賽制,又稱資格賽。射箭排名賽之競賽距離分為全項單局及70公尺雙局兩種。全項單局男子射箭選手的距離分別是90公尺、70公尺、50公尺及30公尺,女子射箭選手距離則為70公尺、60公尺、50公尺及30公尺。在每個距離選手發射各36箭,滿分360分,四項距離合計共射144箭,總分1440分。若以70公尺雙局進行排名時,男、女射箭選手比賽距離皆為70公尺。70公尺雙局則於70公尺射72箭,每回射6箭,共12回,總分720分,每回發射的時間為4分鐘。通常射完36支箭後中間會有10至15分鐘的休息時間。排名賽的賽程在對抗賽之前進行,依照分數的高低排定名次之後,再進行對抗賽之賽程。若有同分時但非關晉級時,則依照射箭規則以X箭與10分箭的總數評定,若涉晉級時則進行加射評定。 李建興 0
457 發射線 Shooting line 射箭比賽的賽場之一,是射手射箭的區域。射箭比賽自發射線為起點往縱軸測量出各種比賽距離並標示記號以便進行比賽。發射線的規格為:寬度至少3公分,其中材質可為:尼龍繩、塑膠繩,或以石灰粉做為替代即可。發射線的作用讓所有選手能站在同一直線上進行比賽。 劉碧瑜 0
458 補射 make up shooting 射箭比賽時遲到的選手在該距離比賽完畢後補射的規定。射箭比賽時,比賽已開始而遲到的選手,應取消已經射過的箭數,除非射場指揮同意,他遲到乃是因非其所能控制的情況所造成。在這種情況下,可在該距離比賽完畢後補射,但補射的總箭數不得超過12箭。惟在奧運局及複合弓對抗賽中,選手不能補射。另外,射箭比賽時於發射時間內,若選手發生器材損壞時,選手可告知現場裁判後,下場維修器材,待維修完成後,由射場指揮針對所餘箭數進行補射。選手亦得因為進行簡易醫療而暫停發射,待完成簡易醫療之後進行補射。此外,箭靶滑落、靶紙脫落、穿靶箭、反彈箭或懸掛箭發生時,使比賽無法繼續時,選手可向裁判告知後,由裁判及工作人員處理,待情況排除之後繼續發射。除上述情況之外,不會有其他任何補射及重射情況。 劉碧瑜 0
459 團體賽(射箭) team event 射箭比賽的賽制之一。射箭比賽中分為個人賽及團體賽,團體賽中每隊由三位選手組成一隊,但必須確認所有選手都參加過資格賽。團體賽又因不同賽會而分為奧運局(Olympic round)與學院局(academic round)。奧運局團體賽時,在1公尺線後需劃有選手區並有合理之大小足供3位選手與其器材放置及教練區,如果空間允許則在兩隊之間再劃置裁判區。兩隊選手在對抗賽開始前均須在1公尺線後等待。只有在射場指揮發出比賽開始之指令後並開始倒數計時,選手才可以跨越1公尺線。進行奧運局團體賽時,採用交互發射,團體中的每一個選手必須參加交互發射,因此每一位選手將在每一回中發射一箭。發射順序由該隊自行決定。三位選手結束後,由對手發射。每位選手在每回合兩分鐘內各射2箭共6支箭,總共有四回合,團隊滿分240分,分數高者,進入下一回合的賽程。學院局團體賽的賽制與奧運局團體賽相同,僅在分數上的計算不同,奧運局團體賽使用傳統10分靶紙計算總分,而學院局團體賽則使用中靶/脫靶靶紙計算點數。學院局及奧運局團體賽的比賽距離皆為70公尺。團體賽比賽成績平手加射時,每隊射3箭一人1箭,時間為1分鐘。 邱炳坤 0
460 調弓 bow tuning 射箭過程中的一個環節,調整射箭器材的動作。調整射箭器材的技術將影響弓的性能與箭的飛行。因此,調整弓具時要考量弓與箭的材質、弦線的材質與股數、弓的長度與磅數、箭桿的型號、箭桿之真直度與重量誤差及弓箭搭配後產生的速度。影響調弓之次要因素尚有箭座材質、指套材質與大小、箭尾、羽片及外在環境等。調整步驟如下:確認弓具組裝正確、檢查弦高、調整上下弓臂差距、選擇適合磅數的弦股數、選出箭長、確定箭頭重量、選擇箭尾及羽片、選擇指套、將箭桿分為有羽片與無羽片組,接著將進行試射。調弓的方式有裸箭調整法、靶紙調弓法及30公尺調整法。裸箭調整法為常用方式,選手在10公尺距離分別射出有羽片箭桿3支與無羽片箭桿2支,以做為調整搭箭點位置、調整箭震吸收器軟硬度、更換箭頭重量、更換箭桿型號或是調整箭桿長度之依據。靶紙調弓法則以有羽片的箭桿在10公尺處射出後,觀察箭桿在靶紙上所留下的痕跡加以調整箭震吸收器與搭箭點的位置。30公尺調整法則是射箭選手從5公尺處開始,每隔5公尺射出1箭,再觀察箭桿排列的位置在調整件震吸收器的軟硬度。 邱炳坤 0
461 中華民國定向越野協會錦標賽 Chinese Taipei Orienteering Association Championships 中華民國定向越野協會舉辦的全國性向越野錦標賽。協會每年均舉辦若干場錦標賽,項目包括短距離賽及中距離賽,偶有長距離賽事,短距離賽的競賽場地均選擇大型校園或都會公園,而中距離賽則多在山區或各林場進行。各場競賽都分男(M)、女(W)子組,女子可以挑戰男子組別,賽制採用分齡制,設有10、12、16、18、20、35各年歲組別,另設公開組(M/W21)。錦標賽也是年度排名賽,讓眾人累計積分,爭取前段排名,屬於高難度的菁英組別(M/W20E及M/W21E),其成績更是培訓隊伍或代表隊伍的選拔依據。 莫道 0
462 世界定向越野錦標賽 World Orienteering Championships, WOC 國際定向越野運動總會舉辦的國際性定向越野賽事之一。於1966年首次舉辦。賽事每兩年舉辦一次,直至2003年(1977年和1978年除外)。自2003年以後,每年舉行一次,是定向越野運動重大的年度盛會,每年都在7至9月舉行,為期8天,包括預賽及決賽。其賽事共有短距離、中距離、長距離及三人接力賽等項目,國際總會也利用賽事期間舉辦年會、研討會以及區域性的會議。我國於2003年第一次派運動員參賽,雖未得佳績,但已為我國定向越野的發展邁向新的里程碑。由於世錦賽期間於正式競賽結束後,會利用該國際級的地圖、場地與賽程另行舉辦分齡的公開組競賽,稱為“WOC tour”,因此每年均吸引上萬名非菁英組的各國定向愛好者參與,這些國際定向愛好者早上除了觀賞正式錦標賽外,還可為自己國家的選手加油,而相關用品廠商亦會到場設攤,好似一場定向嘉年華會一般。 林志遠 0
463 攻擊點 attack point (orienteering) 定向越野運動尋找檢查點的前哨站。其為接近檢查點的明顯地理特徵,例如:巨石、懸崖、人造物或線狀扶手的交叉點、終點、轉角處等,以此做為精確定向的基點,故不可離檢查點太遠,通常距離目標檢查點在100公尺以內,運動員多利用這個地徵去定位目標檢查點,攻擊點法在定向越野運動中是很常用的技術。賽程設計者常以檢查點附近有無攻擊點或攻擊點能見度等,做為賽程難度設定之標準。 林志遠 0
464 出發序 starting order 定向越野比賽出發的順序規定。進行定向越野的順點賽時,參賽者需採間隔時間出發,長距離賽出發間隔為1.5至3分鐘;中距離賽出發間隔為2分鐘;短距離賽出發間隔為1分鐘。正式比賽時,出發序須由國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)賽事指導或賽事管理員決定,一般多以隨機方式,採人工抽籤或電腦抽籤進行排序;公開抽籤時,若參賽者未在場,亦可由主辦單位代為抽籤決定。出發序可依比賽等級,於比賽前一日、比賽當日或領隊會議時公布;若預賽及決賽在同日舉行,決賽的出發序須至少於開賽前1小時公布。接力賽時,每隊的第一棒為集體出發,不需安排出發序;追逐賽時,參賽者依照個人或各隊所累積之時間差,決定參賽者的出發順序及出發間隔時間。 莊珮琪 0
465 定向越野賽場 terrain 定向越野比賽的比賽場地。英名terrain有兩種釋義,分述如下:(一)主要係指定向越野運動的競賽場地,其規格無數值上標準,但需按照國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)比賽規則的指引進行規劃,以檢驗參賽者的定向競技水平。一塊理想的競賽場地,其宏觀地形起伏不大,但微觀地形要複雜且富變化,植被覆蓋率要高,但通行性也得良好。場址的選擇,視競賽項目而定,中長距離賽多選擇偏遠山區,短距離賽可在城區的大型公園或校園,甚至鎮集街道,但也有選擇近郊或野外地區。為了競賽的公平公正性,場地選址於決定後,得公報並實施封場,所有定向活動不得於禁制區域(embargoed area)內進行,直到該項競賽結束為止,此等措施,目的是避免有人從中獲取優勢。競賽場地不設永久性的硬體設施,所有競賽設施皆臨時設立,競賽結束即撤下,以維持無痕山林。此外,也須尊重競賽場地範圍內任何關於自然保育的權利;(二)當描述賽場的地表形態分類時,本詞條解釋為地形,例如北歐碎裂地形、大陸地形、開濶地形、叢林地形等。 莫道 0
466 定向越野賽程 orienteering course 定向越野比賽的比賽程序。由出發點、一連串檢查點及終點所組成,參賽者必須按照順序造訪全部檢查點,方被視為完成競賽。每次賽事,賽程設計員都按不同的技術難度及體能要求,設計若干相異的賽程,以適合不同程度的參賽者。技術難度取決於所需導航技能及賽場地形,設計優良的賽程,首重考驗參賽者的導航技能。體能需求則取決於賽程長度、總爬升高度與賽場地形。徒步定向越野的賽程長度並無數值規限,視競賽層級、競賽格式、組別(年齡及性別),及上述的技術難度與賽場地形,而由賽程設計員自行決定,並明列於最接近競賽日期所發佈的公報內。若為國際競賽,則尚需依據國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)比賽規則內,有關競賽勝出時間及賽程設計指引而規劃。至於路程的計算,其間除指定路線及必須繞行障礙物外,一概以直線距離量取,並以公里為單位。總爬高量係指在整個賽程中,凡下降者不予計算,上登者,則按最短而合乎常理的路程,累計其登高量的總和,並以公尺為單位,數值愈大者愈費力。賽程若設在較為陡峭或具低層植被的地形,更足以考驗參賽者的體能。 莫道 0
467 徒步定向越野競賽形式 foot orienteering competition format 徒步定向越野競賽方式的規定。徒步定向越野競賽形式可分為下列幾種:(一)依比賽時間:白天賽及夜間賽;(二)依比賽人數:個人賽(獨自完賽)、接力賽(由2名或以上參賽者接力完成各自賽程,每棒選手所進行的賽程略有不同,比賽成績以全體隊員完成比賽的總合計算)、團體賽(由2名或以上個人合作完成一賽程);(三)依檢查點順序:順點賽(依規定順序造訪檢查點)及積分賽(自由選擇造訪的檢查點順序);(四)依比賽項目:單項比賽(參賽者可參加不同比賽項目,且有各自排名)、多項比賽(參賽者依兩項或以上比賽成績加總,取總成績進行排名);資格賽與決賽(參賽者經資格賽排名,作為進入決賽的依據,再以決賽成績做為排名);(五)依比賽長度:長距離賽、中距離賽、短距離賽及其它距離 莊珮琪 0
468 國際檢查點提示卡 IOF control description sheet 國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)製作圖形符號,並依該圖形符號訂定國際檢查點描述規範(International Specification for Control Descriptions)之提示卡。定向運動參與者於出發前獲發一張提示卡,內容為一表列,主要在提供賽程上各檢查點現場位置的詳細資料。定向越野運動走向國際化後,由於各國語文互異,所以國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)製作一套簡明而象形化的圖形符號,並依此訂定國際檢查點描述規範(International Specification for Control Descriptions),以符號描述替代文字說明的方式,免除語文上的障礙,並以制式的列表敘述整個賽程,包括表首:列明賽事名稱,競賽組別,賽程代號,賽程長度(公里)及總爬升高度(公尺)。提示卡的主要部分:首行為出發地點,再依次為對各檢查點進行描述,如果賽程中尚有指定路線,須表明其長度及性質。表末明列出從最後一個檢查點到終點的距離,並以各種特定符號表示該段路程的性質。檢查點提示表也與賽程同時套印於比賽用圖上,方便使用者查閱。該表格分八欄,由左而右,每欄釋義如附圖。 莫道 0
469 勝出時間 winning time 主辦單位預估各賽程之優勝者所需完賽時間。舉辦定向越野賽事時,主辦單位須於賽程設計時,依據賽事類型而設定不同的勝出時間,並配合相應的賽程長度及爬升高度,公布在公報上,告知所有參賽者。長距離賽的勝出時間約為70至100分鐘;中距離賽的勝出時間約為30至35分鐘;短距離賽的勝出時間約為12至15分鐘;接力賽各棒次的勝出時間各為30至40分鐘,總勝出時間為90至105分鐘。單一賽程之勝出時間超過25分鐘者,必須於賽程途中安排補給站,提供參賽者飲水或其他補給品。相對於勝出時間,為控制比賽時間,主辦單位亦會設定逾時標準,任何超過該時間完成比賽者,亦視為取消資格。 莊珮琪 0
470 測步法 pacing 定向越野的技術之一,主要是概略地測量現地距離之用,可以測量行進距離以及大型地理特徵。定向越野運動員會事先測量自己的步幅大小,當知道步幅後只要數自己的步數即可計算距離,一般都是以複步(double paces)來計算,就是兩步才算一個複步,但這個方法僅供定向時之參考,並非每一位定向運動員都會使用此法,因為隨著行進速度、地形及植被的不同都會影響步數的計算,以比例尺1:10,000來說,地圖上1公分為現地的100公尺,只要知道幾個複步為100公尺,即可計算距離,但通常實際行進路線絕非直線,坡度也不定,因此運用此技巧極需要練習,並累積經驗才行。 林志遠 0
471 地圖形象化 map visualization 屬於運動心理學裡意象訓練的範疇,也是空間概念的定向越野技術,是高階定向運動員必須學習的重要技術之一。地圖形象化有助於運動員虛擬路上將會出現的景物,或當偏離預定路線時,迅速協助修正。在可視性優良及線狀地徵(地理特徵)豐富的賽場,此技術可有效地協助迅速前進,倘若處於缺乏此類特徵的地形,則更顯重要。閱讀地圖不只是了解地圖符號,還必須學會從圖上預知賽場的實景,在競賽途中,就可以減少目視地圖的次數及時間,技術精湛的定向運動員,能夠領悟地圖上長距離範圍所描繪的場景,達到眼觀地圖腦顯場景的境界。形象化(visualization)又稱視覺意象,是指在腦子裡,把二維平面的圖像轉化為三維空間的立體形象的過程,就定向越野而言,主要是指把地圖上的等高線分布形態做出立體化的形象,透過練習,目視地圖就能想像等高線群所呈現的地貌形狀,把產生的形象記憶下來,行進途中,再從腦子裡浮現這個形象並聯繫到眼前的景物,同時把這個腦中場景與現地作對照,以便確認導航進程,沿途在恰當的地點把立體意象圖更新,造詣越高者更新次數就少,在攻擊點或接近檢查點,更需要精確的場景意象。這是高難度的圖景對照,此處所說的圖是意象的立體圖,並非手上的地圖。除等高線外,地圖上的其他地徵也可以進行形象化。初期練習,以宏觀地形特徵作為學習對象,期初產生的立體形象,往往很模糊且與實景有段落差。這種技術需要持續的演練及經驗的累積。 莫道 0
472 順點賽 point to point orienteering 定向越野比賽的賽制之一。定向越野比賽形式中,依造訪檢查點的順序可分為順點賽及積分賽。其中,依特定順序的形式稱之為順點賽。進行順點賽時,須採間隔時間出發,以避免其他參賽者跟隨,確保公平。參賽者自起點出發後,依賽程所列之檢查點順序到達逐一檢查點,最後抵達終點,完成整個賽程,以耗時最少者為優勝;經電子感應系統判定,未依序造訪者,將不予計算成績,並判定為取消資格。一般國際賽事,例如世界錦標賽、世界盃賽事等,皆以順點賽為主;依比賽所進行的時間長度又可分為長距離賽、中距離賽及短距離賽。長距離賽的勝出時間約為70至100分鐘,參賽者出發間隔為1.5至3分鐘;中距離賽的勝出時間約為30至35分鐘,參賽者出發間隔為2分鐘;短距離賽的勝出時間約為12至15分鐘,參賽者出發間隔為1分鐘。 莊珮琪 0
473 原野靶紙 field archery target face 原野射箭運動時,射手瞄準的目標物,其目標物上所張貼的環狀紙張稱為原野射箭靶紙。可分為直徑20公分、40公分、60公分與80公分四種規格的六分環狀靶紙(外環為1分,中心環為6分共有六環),由於原野射箭規劃不同距離的靶位,因此每站依據張貼靶紙的規格也隨之不同。在20公分靶面是將三面靶印製成縱列垂直,共有四直條式,每位射手射在所分配直條靶紙上,每靶面僅能發射1箭;40公分靶面是將四個靶面印製在一張,每位射手僅能發射在規定的靶面上,若有射錯則視為脫靶箭;60公分及80公分靶紙則僅一靶面,每位射手皆射在同一靶面上。此外,張貼靶紙必須注意靶的下緣距離地面不得少於15公分,靶紙兩側距離靶墊邊緣不得少於5公分。 田劉從國 0
474 比賽路線 race course 鐵人三項比賽路線規劃的規定。為了便於現場觀眾能欣賞鐵人三項的賽事,比賽路線的規畫以繞圈方式設計。游泳路線距離以水道線長度來丈量,起點是下水處,終點是出水處。自由車路線距離以國際自由車聯盟(Union Cyclists International, UCI)規定方式來測量,起點是轉換區外的上車線,終點是下車線。跑步路線按國際田徑總會(International Association of Athletics Federations, IAAF)規定使用瓊斯計數器(Jones counter)進行丈量,起點是轉換區出口處,終點是終點線。界定起終點的目的之一是紀錄三項運動個別的分段時間,路線上其他路段均屬轉換區,所耗費的時間應記在轉換區時間中。 郭豐州 0
475 冬季鐵人三項 winter triathlon 國際鐵人三項聯盟每年舉辦的鐵人三項之一。冬季鐵人三項世界錦標賽盛行於歐洲和美加等北半球國家,比賽全程在雪地舉行,賽季是11月到隔年的3月。結合跑步、越野自行車和越野滑雪三項運動,比賽內容依序是跑步、越野自行車和越野滑雪。正式的比賽方式有接力、半程、全程三種。半程的競賽距離是3至4公里跑步、5至6公里越野自行車和5至6公里越野滑雪,全程的競賽距離是7至9公里跑步、12至14公里越野自行車和10至12公里越野滑雪。跑步時可以穿一般跑鞋或加裝短釘在鞋底,騎越野自行車時為了增強抓地力,輪胎的氣壓採15至20(磅)低壓力為宜,最後一項的越野滑雪大多數選手採自由式以增快速度。 郭豐州 0
476 半程距離 sprint distance 鐵人三項比賽距離是標準距離一半之比賽。半程距離賽適合青少年組和剛入門者參加,競賽距離是標準距離的一半。在鐵人三項賽中半程距離是游泳750公尺、自行車20公里、跑步5公里。在鐵人兩項賽中,半程距離是跑步5公里、自行車20公里、跑步2.5公里。在水域兩項中沒有半程距離。冬季鐵人三項賽中半程距離是越野跑3至4公里、越野自行車5至6公里、越野滑雪5至6公里,不包含游泳項目。在越野鐵人三項賽中半程距離是游泳500公尺、越野自行車10至12公里、跑步3至4公里。在越野鐵人兩項賽中,半程距離是跑步3至4公里、越野自行車10至12公里、跑步1.5至2公里。 郭豐州 0
477 自由車賽段 cycling 鐵人三項競賽中自由車騎乘賽段。從競賽的角度來看自由車賽段是競賽距離最長的一段,較容易從這時段縮短時間,是有意要爭取好成績者應特別訓練的賽段,從安全角度來看此賽段速度高,容易產生摔車和撞車等安全問題,參賽者應特別注意。在鐵人三項競賽中騎自行車階段參賽者應遵守以下規定:(一)不能阻擋他人前進;(二)不得裸露;(三)離開自由車單獨前進;(四)除非裁判另有指示,否則應遵守大會規定的交通規則。裝備部分需符合國際鐵人三項聯盟制訂的規定,在騎車時必須全程戴安全帽,並遵守依分組和競賽距離不同而有可尾隨(又稱跟車)或者不可尾隨的規定。 郭豐州 0
478 防寒衣(鐵人三項) wetsuit 鐵人三項選手游泳項目穿著的防寒衣服。用途係為保護鐵人三項選手在游泳項目中不至因水溫過低而導致身體失溫。國際鐵人三項聯盟根據組別與競賽距離分別訂有「此溫度以上禁止穿著」、「此溫度以下規定要穿」和「在水中最長時間」三項規定。在賽前一小時,大會應在游泳路徑中點和其他兩處測量水溫,測量時溫度計應置於水下60公分,取其中最低溫度為正式測量溫度並公布給選手。當水溫落在「此溫度以上禁止穿著」和「此溫度以下規定要穿」中間時,除非大會有特別的考量,否則應尊重參賽者自由意願是否穿著防寒衣。穿防寒衣有浮力較強、保存體溫、在水中被其他人踢到有保護的優點,但也有動作較不靈活和穿脫費時的缺點。國際鐵人三項聯盟規定防寒衣的厚度不得超過5公分。 郭豐州 0
479 長距離 long distance 鐵人三項運動中競賽距離最長的項目。在鐵人三項賽中長距離又分兩倍長距離(O2)和三倍長距離(O3),前者距離是奧林匹克距離(又稱標準距離)的兩倍和後者是奧林匹克距離的三倍長距離。在鐵人兩項賽中,長距離是跑步20公里、自行車80公里、跑步10公里。在水域兩項中長距離是跑步5公里、游泳2公里、跑步5公里。冬季鐵人三項賽中長距離是越野跑7至9公里、越野自行車12至14公里、越野滑雪10至12公里。在越野鐵人三項賽和越野鐵人兩項賽中沒有長距離項目。國際鐵人三項聯盟每年舉辦長距離鐵人三項錦標賽和長距離鐵人兩項錦標賽。 郭豐州 0
480 青少年組與青年組 junior athletes& U23 category 鐵人三項運動分齡賽的組別之一。鐵人三項運動比賽,當年度12月31日以前是16至19歲的選手為青少年組選手。為保護青少年選手,比賽時只有接力和半程賽有青少年組,該組選手在騎自行車時允許尾隨。在比賽當年度12月31日以前是18至23歲的選手,可報名為青年組選手。在比賽時除長距離項目外均可設置青年組,該組選手在騎自行車時亦允許尾隨。18和19歲運動員可以自由報名其中一組。 郭豐州 0
481 國際鐵人三項聯盟 International Triathlon Union(ITU) 鐵人三項運動國際最高層級的組織,簡稱ITU,是國際奧林匹克委員會的國際單項運動組織成員。聯盟於1989年3月成立,加拿大籍麥當勞(Les Mcdonald)是首屆主席。2000年澳洲雪梨奧運首次將鐵人三項運動項目列入正式比賽項目,比賽距離是「奧林匹克距離」:1.5公里游泳、40公里自行車和10公里路跑,分男女兩組競賽。國際鐵人三項聯盟每年舉辦世界盃系列賽,參賽選手有積分,在奧運年選手需要該積分排名方能取得奧運參賽資格。聯盟在2008年選出西班牙籍的瑪麗蘇卡薩杜(Marisol Casado)為第二任主席。聯盟在全世界五大洲均有隸屬組織,亞洲有「亞洲鐵人三項聯盟(Asian Triathlon Confederation, ASTC)」。「中華臺北鐵人三項運動協會(Chinese Taipei Triathlon Association, CTTA)」是我國在該組織的名稱。 郭豐州 0
482 菁英組 elite athletes 鐵人三項運動分齡賽的組別之一。鐵人三項運動中的菁英組在世界盃錦標賽中有特殊的競賽規定,因為實力過於接近,在自由車項目取締不得尾隨規定在執行面有困難,因此除長距離項目之外,菁英組無論在鐵人三項、鐵人兩項、冬季鐵人三項和越野賽中均允許自由車尾隨。亦由於競爭激烈,對於菁英組違規選手的處罰均較其他分齡組違規選手為重。參加奧運鐵人三項賽的選手必須先參加世界鐵人三項聯盟世界盃系列賽中菁英組的競賽並取得積分排名,依序挑選參加奧運。國內比賽中也設有菁英組,報名菁英組的選手,不再列入分齡組排名。 郭豐州 0
483 裁判長(鐵人三項) chief race official 鐵人三項比賽大會職員之一。負責設計賽會裁判作業,指定裁判人選和監督裁判作業進行的人。裁判長就賽會的性質、比賽的自然環境和參賽選手特質等因素決定比賽距離、執法程度、特殊規定和罰則並公布在競賽辦法中。在組織面應負責制定該次比賽裁判作業,包含裁判分組、任務定義、人員布署和值勤工作提示等,在佈署面應指定適當的人選擔任各崗位的裁判,在比賽進行當中監督所有裁判作業正常進行。被延聘的裁判(Race official)在競賽組、起點區、終點區、轉換區、游泳區、自行車路線上、路跑路線上、補給站、交通管制等地點負責執行國際鐵人三項聯盟制定或是大會決定的各項比賽規則。 郭豐州 0
484 超級鐵人三項 ironman triathlon 鐵人三項競賽的方式之一。1978年美國海軍司令約翰柯林(John Collins)提議把夏威夷歐胡島上原先分開舉行的三項長距離項目競賽:威基基海泳賽、環島自行車賽和夏威夷馬拉松連接起來成為新的比賽形式,以平息跑步運動員抑或是游泳運動員體能較佳之爭辯。柯林在競賽手冊上註明:先完成這項賽事的人,我們就稱他為「鐵人」,於是這類長距離的三項賽被冠以鐵人賽之名。因國內已經使用了「鐵人三項」一詞,而且它的距離比一般比賽的鐵人三項中的標準距離(又稱奧林匹克距離)長,因此國內稱之為「超級鐵人三項」,競賽距離是3.8公里游泳、180公里自行車和42.195公里馬拉松。每年世界超級鐵人三項公司在夏威夷州大島主辦世界鐵人錦標賽,選手必須先在各地的超級鐵人三項賽中取得成績,方能申請參加。超級鐵人三項比賽規則與鐵人三項賽略有不同:強調獨力完成賽事的三項運動精神,因此自行車賽段不得尾隨他人獲取省力的利益。 郭豐州 0
485 標準距離 standard distance 夏季奧運會鐵人三項競賽採用的比賽距離,又稱奧林匹克距離。在其他非奧運比賽項目中用此奧林匹克距離名稱則改稱標準距離。在鐵人三項賽中標準距離是游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里。在鐵人兩項賽中,標準距離是跑步10公里、自行車40公里、跑步5公里。在水域兩項中標準距離是跑步2.5公里、游泳1公里、跑步2.5公里。冬季鐵人三項賽中標準距離是越野跑7至9公里、越野自行車12至14公里、越野滑雪10至12公里。在越野鐵人三項賽中標準距離是游泳1公里、越野自行車20至25公里、跑步6至8公里。在越野鐵人兩項賽中,標準距離是跑步6至8公里、越野自行車20至25公里、跑步3至4公里。 郭豐州 0
486 鐵人兩項 duathlon 結合跑步和自行車兩項運動的賽事,比賽內容為跑步、自行車、再跑步。正式的比賽方式有接力、半程、全程、長距離四種。接力是一人完成全部的賽事內容之後再接棒給下一人,以總和時間最短的團隊獲勝,目的是顯現團隊的優異性。越野鐵人兩項是越野跑步、越野自行車、再越野跑步。正式的比賽方式有接力、半程、全程三種。國際鐵人三項聯盟每年舉辦鐵人兩項世界盃錦標賽和長距離鐵人兩項世界盃錦標賽。競賽距離分別為全程10公里跑步、40公里自行車、再跑步5公里,長距離則是20公里跑步、80公里自行車、再跑步10公里。廣義的鐵人兩項還包括水域鐵人兩項(aquathlon),結合跑步與游泳兩運動,比賽的內容是跑步,游泳,再跑步。標準距離是跑步2.5公里、游泳1公里、再跑步2.5公里,長距離是跑步5公里、游泳2公里、再跑步5公里。 郭豐州 0
487 個別課 individual lesson 擊劍專有的訓練方式,教練穿上教練服與劍手一起訓練的過程,也可以是賽前熱身的一個步驟。在給予劍手的練習中包含了姿勢的正確性,連續的動作,並給予正確的出劍時間或撥擋指導。指導動作要領,可先由動作大修改到動作小、速度慢到快、距離近到遠,循序漸進使劍手可以了解到實戰比賽中的攻防時機。在正確的動作技術與連貫技巧下配合訓練,使劍手能將所學之要領,實際應用在比賽中。個別課除了平時訓練之外,也適用於賽前的熱身,對於比賽會有良好的效果。 林生祥 0
488 劍道(現代五項) piste 用於擊劍比賽的比賽場地稱為「劍道」。劍道必須表面平整,保證雙方條件對等,特別是光線。劍道必須由金屬、金屬網或導電的材料製成。從劍道一端到另一端的電阻不能大於5歐姆。劍道寬為1.50至2.00公尺,劍道的長度為14公尺。以中心線為界,比賽開始時,雙方運動員應各自位於距離中心線2公尺處,劍道為其活動空間。可以進退,但雙腳不得越過劍道的底線。在劍道上要非常明顯地畫出與劍道邊線垂直的五條線,即:一條與劍道寬度等長的中心虛線,在中心線兩邊各2公尺處的兩條開始線。劍道兩端距中心線兩側各7公尺處的底線,各畫上一條與劍道寬度等長的實線。此外,在底線前面2公尺處應做出明顯標記的警告線,可使用不同顏色的劍道加以區別,以使運動員更容易確定自己在劍道上所處的位置。劍道兩端後2公尺是同樣的顏色,必須用與地面不同顏色沿劍道清晰標出。兩端各延伸1.5至2公尺距離,以便運動員安全的後退,劍道總長度為17至18公尺。 林生祥 0
489 跑射聯項 combined event 現代五項運動比賽的項目之一,也是現代五項比賽的最後一項。比賽方式為從起點跑20公尺至射擊位置,須在1分10秒的時間限制內完成射擊,射擊次數不限,但須擊中5次靶後跑1,000公尺,再擊中5個靶後再跑1,000公尺,第三次擊中5次靶,跑最後1,000公尺。射擊使用口徑為4.5公釐壓縮空氣或CO₂單發氣手槍,新賽制也可使用雷射槍,射向10米距離的靶。運動員必須雙腳完全站在射擊位置內,無其他支撐,只允許單手持槍射擊,每次裝彈必須接觸射擊桌。如果在1分10秒後仍有一個或多個靶未被擊中,運動員可以起跑,不受處罰。運動員從起跑到終點,必須按路線進行。 林生祥 0
490 一日賽(自由車) One-Day Race 一天的自由車公路賽。只有一個起點與終點,以隊的形式參賽,最新規則認定,也可以混合隊的形式參賽。如果是繞圈賽的比賽形式,每圈距離需至少10公里。在競賽路線上需有0公里(比賽真正開始)、50公里以及最後25、20、15、10、5、4、3、2公里的競賽標示,最後1公里必須以一個紅色倒三角形做為標示。比賽距離未超過150公里會採隨車補給,選手必須在裁判長車後面進行補給,若有15人或少於15人的小組突圍,才能在突圍集團的後方補給。爬坡及下坡路段禁止補給,一般都在比賽正式開始(0公里)後50公里至終點前20公里可以補給,但裁判長會視天候狀況提前或延後補給的距離,並在領隊會議或以公告告知參賽隊伍。 李開志 0
491 個人計時公路賽 individual time trial 亞奧運自由車競賽項目之一。個人計時公路賽每間隔1至2分鐘出發一位選手,以最快時間完成競賽距離的選手即是冠軍。比賽等級分世界錦標賽和奧運會,其他比賽最長距離為男子組、青年組20至30公里、30公里,未滿23歲組30至40公里、40公里,菁英組40至50公里、80公里,女子組、青年組10至15公里、15公里,菁英組20至30公里、40公里。主辦單位於賽前公告比賽出發的順序和時間,選手必須依照大會所安排的出發時間,提前15分鐘至出發區域,向裁判進行簽到檢錄及驗車。一般大會都準備一個起跑臺,即將上場比賽的選手必須上起跑臺就位,聽候發令裁判的口令,在發令裁判的倒數口令後出發;若有電動計時系統,當前輪經過電動計時感應線時,即啟動電動計時系統,開始計算成績。每位選手成績的計算方式為「選手抵達終點的時間」減掉「選手應該出發的時間」。選手發生追及時,被追及的選手不可尾隨追及他的選手;在追及的過程中,選手與選手間必須保持2公尺的水平間距,比賽進行超過1公里,選手間的前後距離必須至少25公尺以上,否則將遭裁判判罰;若有隊車下場跟隨選手,隊車必須保持在選手後面至少10公尺以上的距離;當選手間的距離少於100公尺,其隊車必須自動退至對手隊車的後面;當選手超越對手至少50公尺以上的距離時,其隊車才可移動位置至該選手後方至少10公尺的地方,繼續跟隨他的選手。 李莉加 0
492 個人計時賽 500m/1000m time trial 自由車場地賽的項目之一。男子比賽距離1,000公尺,女子比賽距離500公尺,完成時間最短的選手獲勝。世界錦標賽之競賽方式為每位選手單獨出發,一次決賽。如果發生前三名選手的成績相同,成績並列並授予每位選手同樣的獎牌,所有選手必須在同一個場次內完成比賽。如遇天候等不可抗力的原因而中止比賽,所有選手必須重新比賽,先前的成績視為無效。如選手起跑失誤立即重新起跑。如發生事故,選手最多休息15分鐘後重新起跑。每位選手僅允許2次起跑的機會。 李莉加 0
493 測量線 measuring line 在自由車場上,沿距離賽道內緣20公分處劃的一條線稱為「測量線」。如果賽道是淺色的,該線應劃成黑色;如果賽道是深色,該線應劃成白色。且每10公尺須標出距離的長度,每5公尺須做一個標記,測量線的間距是從藍帶區的外緣測量至該線內沿的距離 李莉加 0
494 集體出發賽 scratch 自由車場地賽的項目之一,是場地賽中的公路賽,是規定距離的比賽。競賽距離:男子菁英組15公里、10公里,女子菁英組10公里、7.5公里,男子青年組10公里、7.5公里,女子青年組7.5公里、5公里。競賽方式:比賽開始前,一半的選手從起跑線一一扶著賽道外圍的欄杆排列出發,另一半的選手沿著衝刺線一一排列由隊員扶車出發。一圈中立圈後,比賽正式開始。被主集團追及的選手必須即刻離開賽道。名次的排列將以終點衝刺的順序和領先圈數決定。如果選手間企圖串通,裁判可以取消相關選手的資格。當比賽進行到最後一圈時,裁判將搖鈴。成績計算:選手發生事故享有接近1,300公尺圈數的中立圈,選手必須從發生事故時的位置回到賽道上。比賽進行到最後1公里時,沒有中立圈也不可再回到賽道上,任何一位沒有完成比賽的選手不列名次。場地尺寸、圈數:400公尺3圈、333.33公尺4圈、小於333.33公尺5圈,選手發生集體摔車時,停止比賽。裁判可決定是否重新比賽或者從摔倒時的位置,繼續完成剩餘距離的比賽。若遇到惡劣的天氣也適用這條規則。 李莉加 0
495 爭先賽(滑輪溜冰) 1000 meter sprint tournament 競速溜冰的競賽項目之一。爭先賽競賽距離為1,000公尺,競賽方式為先進行預賽分組,每一組人數約為6至8人,針對每一組競賽記錄其參賽時間,各組的第一個人不論其時間長短,皆進入下一輪競賽,其餘參賽者則比較各組第二至八名每個人成績,由個人成績較優者,優先晉級下一輪比賽,最後透過此方式決定冠軍人選。 張博光 0
496 計時賽(滑輪溜冰) time trial 以記錄時間判定勝負的競速溜冰,是競速溜冰的競賽項目之一。競速溜冰的競賽項目中,有所謂的計時賽,競賽距離在場地賽為300公尺計時賽,在公路上為200公尺計時賽;競賽方式為每個選手個別起跑,以記錄時間最短者,判定為優勝。在預賽時,依抽籤號次個別起跑出發競賽,取成績最佳的12名選手進行決賽;決賽時,由預賽成績最差者先出發,並記錄其競賽成績,依此類推跑完12名選手,成績最佳者即為該項目的冠軍。 張博光 0
497 記點賽 points race 以記錄點數判定勝負的競速溜冰,是競速溜冰的競賽項目之一。其競賽的距離在場地賽為10,000公尺計點淘汰賽,在公路上為10,000公尺記點賽;其競賽精神在於避免競賽的選手消極比賽,及增加比賽的可看性,所以會在特定的圈數搖鈴,提醒選手下一圈通過終點時,第一個通過終點的可以得到兩分,第二個通過終點的可以得一分,最後一圈的時後,第一名得三分,第二名得二分,第三名得一分,依次類推,當競賽完成時,有完成競賽的選手,將以積分最高的選手為這場比賽的獲勝選手。 張博光 0
498 U型區域防守 Cup Zone Play 飛盤爭奪賽的防守方法之一。飛盤爭奪賽除人盯人防守戰術外,就是此U型區域防守,此防守又可分成小區域防守與大區域防守。各隊在比賽運用上也會有些不同方式,採用此防守戰術的時機一般會在:(一)防守逆風時;(二)對手比賽經驗、投擲技巧較不佳時;(三)對手速度快、攻擊能力強、人盯人防守不住時。U型區域防守要領為:(一)第一防守者必須防守一邊且要完全封鎖住傳盤,另外一邊再由另外兩人位於持盤者軸心腳3公尺外,3人組成一個U型區域;(二)3人中間無論如何都要保持不被持盤者從中間傳盤突破的距離,因而持盤者只能往後傳盤或往另一邊傳盤,使攻擊無法展開,無法推近;(三)中場2至3人隨時注意對方中間接應者;(四)後防1至2人要注意全場,並指揮中場移動方向及注意中場接應者的動向,必要時要協助防守,若中場被突破時,則以後防為主,讓前、中場防守者有機會再回防;(五)注意風向,尤其是側風時,要守住順風邊,讓對方儘可能往逆風邊傳盤,而較能造成傳接失誤或讓我方有機會攔截。 林明宗 0
499 低手投擲法 underhand throw 飛盤運動投擲法之一。是反手投擲的一種變化,此法的握盤方式及振腕出手大致和反手投擲一樣,只是出手的部位不是在反手邊而是在正手邊的腰側投出。以右手握盤者為例,投盤準備姿勢是右腳在前,側對目標,兩腳張開比肩略寬,投擲時將飛盤用手腕彎曲夾捲,並把手臂向後繞到身體右側腰後,從右邊腰側或右邊大腿側往前揮振,當飛盤在通過身體側邊而速度達到最大時再把飛盤丟出,擲盤的瞬間,手臂仍須伸直,同時運用手腕的振力,上身的姿勢應稍向右傾較能順利擲出。此投擲法主要是靠振腕的力量投擲,追接後隨即投出,最能表現此投法的特性。因為助擺距離較短,出手力量較小,飛盤難以擲遠,通常是在爭取時間時採用;例如在飛盤爭奪賽時,在正手邊接到飛盤,若換到反手邊再出手可能會錯失得分良機,此時低手投擲的技術便派上用場。 朱峯亮 0
500 夾接法 first catch 飛盤運動接盤法之一。此接盤法的穩定性最高,是初學者必學的基本接盤法。夾接是以兩掌上下合併夾住飛來的飛盤,就像夾心麵包一般,故又叫三明治接盤法。當來盤特別強勁或飛盤以腰部附近的高度飛來,很難判斷該用上手接或低手接時,用此法正是時候。在沒規定必須用單手接的比賽中常用此法,尤其飛盤爭奪賽最常應用此接法。飛盤初學者或幼兒,為了減少挫折感,先以夾接法開始練習,等有了信心再練習雙手的上手接及低手接,接著才用單手接盤。除了用手掌夾接外,尚有用雙肘及手掌並用的抱胸夾接法,通常是在躲避飛盤賽中使用,因為躲避飛盤是軟材質,不怕打到身體,而躲避飛盤賽的攻擊通常只有3至5公尺的距離,若用雙掌夾接容易漏接,用抱胸夾接法則接捕的成功率會大幅的提升。 朱峯亮 0
501 投跑接賽 Throw Run Catch, TRC 飛盤比賽個人賽項目之一。本項比賽顧名思義需要靠自己,以投擲、跑、接三項要素來完成的比賽,比賽場地360度周長範圍必須足以涵蓋飛盤飛行的所有距離,提供選手足夠的活動空間。依場地的大小和風向,於地上清楚的畫出一個或數個內緣直徑4公尺的圓形場地,提供左、右手之選手往不同方向投擲,這些界線的寬度在5到10公分之間。比賽方式:比賽由選手自備合乎規定之飛盤,並於裁判唱名後15秒內將飛盤投擲出手;出手前選手必須在4公尺圓形場地內,飛盤離手前不得踩線與越線,但飛盤離手後可越線。每人輪流各投擲五次。成績計算是以五次成功接盤中,丈量最遠之成績判定名次:丈量是以「4公尺圓形場地線內緣」至「投擲後接住飛盤時之飛盤中心點垂直地面位置」之間的距離進行成績丈量,以距離遠者為優。若第一次未接住飛盤,選手能在飛盤未落地前接住飛盤,則算成功接盤,但成績丈量是以第一次碰觸飛盤的位置點計算。 林慧亭 0
502 抬腿投擲法 legs throw 飛盤運動投擲法之一。此法係將一腳向上踢抬,將飛盤由該腳下方投出的動作,是花式投擲法的入門技巧。以右手投擲為例:兩腳開立,右手以正手投握盤法持盤,左腳向右上方側踢,當腳踢抬至最高點時,以正手投的方式將飛盤由該腳下方投出。亦可用反手投握盤法持盤,右腿向左上方側踢,以反手投的方式將飛盤由該腳下方投出。若不抬腿,在兩腳間將飛盤投出,即所謂的「胯下投」,因為正面出手姿勢不太雅觀,通常會側身或扭轉身體再出手。跳起後再由雙腳間投出飛盤亦叫「抬腿投」,只要重心穩定,腿間距離夠,這些動作都不難。由於投擲時沒有助擺的空間,只能利用手腕及手指的力量,因此飛行距離不遠,且難控制飛盤的穩定性,所以更要具備投擲瞬發力的技巧。 朱峯亮 0
503 抬腿接法 legs catch 飛盤運動接盤法之一。將一腳上踢再於其腿下接盤的動作,在自由花式表演時經常會用到。抬腿接盤時,以側身接盤比較方便,用右手接時宜抬左腳,若抬同側腳不僅彆扭且不太雅觀。接比腰低的飛盤成功率較高,以低手的方式接盤較順手。接盤前須對飛盤的路徑、方位、盤速研判清楚,儘量在飛盤接近身邊時才踢腿,不僅不易失誤且姿勢會較美;如果舉腿太早則不易保持身體平衡。飛盤來勢較低時,不必抬腿,直接於兩腳之間接盤,謂之「胯下接」。做胯下接時兩腳間之距離宜大,重心要低,先預估飛盤飛行路徑,移位待盤將至時,迅速由後伸手至兩腳之間接盤,亦可轉身由前伸手往後接盤。飛盤來勢較高時,可躍起接盤,右手接時,右腳先上踢,再以左腳起跳,兩腳交剪後,騰空於左腳下方接盤,兩腳交剪後,接盤又稱「剪腳接」。 朱峯亮 0
504 拇指推投擲法 thumber throw 飛盤運動投擲法之一。此投法類似棒球中低手投球的強勁投法。此投法主要靠拇指的力量,握盤的重點也在拇指,拇指須用力壓住盤內緣,其他四指則按住盤面。抓盤須緊,使飛盤有點凹陷的感覺,且抓的部位不可太深,欲得強力的投擲還須強力的握盤。投擲準備動作與正手投相同,抓盤後將手肘漸漸彎曲,把手臂高舉而後揮,重心則隨勢移往右腳後,強而快速地轉換成投擲姿勢,把左腳向前跨一步並將重心移向左腳,彎曲的手肘則在手臂揮過身側時伸直,同時扭回手腕,拇指推飛盤的內緣,使飛盤飛出,右臂的揮動以肩部為中心做半圓形揮動,飛盤擲出時,有由下往上投的感覺。當身體轉換成投擲姿勢時,左手向著目標,幫助保持身體平衡。此投擲法乃是結合手臂的揮動、手腕的握扭、拇指的推力而將飛盤猛力甩出,在近距離範圍內可發揮強勁的速度。此投法出手時若將盤右側稍微抬高再善加利用手腕的扭振力量,則可產生下墜的效果。這種下墜的投法常用於勇氣賽上。 朱峯亮 0
505 頸後接法 head catch 飛盤運動接盤法之一。顧名思義接盤的位置就在頸部後方,是將手伸到頸部後邊去接盤的技術。頸後接以頭部高度的來盤最順手,較低時亦可蹲下接。此法一般使用上手接盤;接時將手臂伸往後腦,把手掌打開,並扭轉身體使背部對著飛盤,將頭部稍向前傾較易做。由於接盤位置在頭部附近,因此每當飛盤接近時,就容易閉上眼睛,其實眼睛注視著飛盤不要移開視線才正確,此法常用在花式飛盤賽的結束動作,在接盤的同時若加上身體原地旋轉,則結束動作將更趨圓滿。初學者會因為飛盤直接朝臉部飛來而造成恐懼,常導致不敢輕易嘗試,練習時可先在近距離「餵盤」,餵盤者輕輕地將飛盤往接盤者臉部投擲,接盤者轉體、低頭,就在原來臉部的位置接盤;成功後再慢慢增長投擲距離 朱峯亮 0
506 聯合防守 double team 飛盤爭奪賽中的違例防守行為,一般在比賽過程中大都是防守隊採取U型區域防守戰術時會發生的狀況。依飛盤爭奪賽規則,規定持盤者只能有一位防守者防守,且須保持規定的距離(離持盤者一個飛盤的距離),其他防守隊員不得在持盤者軸心腳3公尺內同時防守持盤者;當3公尺內有兩位防守者同時防守一位持盤者時,則判定為違反聯合防守,持盤者可口喊Double Team,此時防守者讀秒須停止,且要有一位防守者馬上離開3公尺外,才能繼續讀秒,繼續比賽。 林明宗 0
507 宣判勝方 indicating winner 拔河比賽每局比賽結束時,裁判吹哨並把手指向獲勝隊伍的動作。贏得一局的條件為將繩子拉過規定之距離或對隊被判失格。室外比賽之獲勝是指將對方離繩子中央4公尺之標誌拉至地上之中心線。室內比賽之獲勝是指將對方離繩子中央4公尺之標誌拉至我方地上離中心線4公尺之標線。 李再立 0
508 獲勝 winning a pull 拔河比賽結果的判決之一。依國際拔河比賽規則第十九條獲勝之規定,一般獲勝贏得一局是指將繩子拉過規定之距離或對隊被判失格。室外比賽中獲勝贏得一局是指將對方離繩子中央4公尺之標誌拉至地上之中心線;室內比賽中獲勝贏得一局是指將對方離繩子中央2公尺之標誌拉至我方地上離中心線2公尺之標線。每局比賽不限制時間,一直到能判定勝負為止。每局比賽結束時,裁判應吹哨並把手指向獲勝隊伍。 郭志輝 0
509 北歐混合式滑雪 Nordic combined 1860年代以挪威為中心發展出綜合跳遠的瞬間爆發力與越野持久力的冬季滑雪運動。在歐洲,這樣複合賽的冠軍選手,往往被稱為「滑雪之王」。其包括有個人賽、衝刺賽與團體賽三種,成績計算以「姿勢分」及「距離分」做為依據,僅設男子項目。北歐混合式滑雪於1883年被列入滑雪大獎賽的其中一個項目,在20世紀初開始推廣至歐美各國,並在1924年第一屆冬季奧運中被列入比賽項目之一,1925年列入世界錦標賽。競技項目有:個人賽為90公尺高跳臺跳遠2次,與15公里的越野滑雪成績合計計算;衝刺賽為120公尺高跳臺跳遠1次,與7.5公里的越野滑雪成績合計;團體賽為1隊共有4名選手。先90公尺高跳臺跳遠各2次,再5公里的越野滑雪,各5公里的總合成績計算之。 陳雲銘 0
510 跳遠滑雪 ski jumping 冬季運動競賽亞洲選手較能獲得獎牌的比賽項目。近三十年來,日本選手屢有佳績,在1972年的札幌冬季奧運,包辦了金、銀、銅的三座獎杯。小跳臺尺寸約49公尺以內,中跳臺尺寸約50至84公尺。一般跳臺尺寸85至109公尺,大跳臺尺寸110公尺以上、飛行跳臺尺寸在185公尺以上。跳台的構造:助走道為從起滑點到起跳點的直線滑行道;著陸斜面是跳躍後的著陸部份,為圓弧狀的複合曲線斜坡,用以緩和衝擊。其成績的計算為飛躍時的身型分數,由5名裁判組成,每人最高可打20分。選手得分為去除最高與最低的評分,取中間3名裁判,評分總合的平均值。評分標準是以飛行姿勢的正確性、完美性、安定性的綜合印象以及其飛躍的距離 陳雲銘 0
511 100公里賽 100 kilometer race 超級馬拉松最常舉辦的賽事形式之一,也是國際超級馬拉松總會每年四大世界盃錦標賽中參與人數最多的賽事,成績紀錄列入國際田徑總會紀錄統計的項目。為了方便補給和配速,路線通常採10公里一圈或20公里一圈的繞圈方式設計,同時也盡量選擇平坦地形的路線。大會應提供每圈完成時間供參賽者配速參考,以每5公里設置飲水補給站為原則,但可依氣溫調整。臺灣花蓮兆豐農場舉辦洄瀾100公里賽路線,每圈10公里整,經過具資格的丈量員測量距離且路途平坦,是臺灣標準100公里賽事。 郭豐州 0
512 24小時賽 24-hour race 超級馬拉松最常舉辦的計距形式的賽事,是國際超級馬拉松總會每年四大世界盃錦標賽之一。為了方便補給和計圈,路線採繞圈賽方式進行,在田徑場或者是公園舉辦。若在田徑場中舉辦,為避免因參賽者同一方向繞圈次數太多,而讓腦中定向器官失效產生頭昏現象,規定一定時間後所有參賽者轉變繞圈方向,以號角或槍聲為準,參賽者聽到訊號聲之後持續完成該圈,然後轉換方向跑,直到下一次轉向訊號前都採同一方向繞圈。慣例上,在400公尺跑道上舉行24小時賽,每4小時轉換方向一次。24小時賽中可以產生多項中間成績紀錄,例如6小時、12小時、100公里、100英里(160公里)等成績紀錄,規則上中間紀錄都會被承認。在比賽時間終了時,參賽者在地上留信物,裁判再從起點丈量該圈完成的距離,取得完整的完成距離。參賽者在比賽時間內可以自行決定休息時間,雖然規則上時間終了時參賽者可以不在場地上,但是參賽者為了獲得更佳的成績,除解手的時間停下來之外,其他時間都以跑步或走路行進。 郭豐州 0
513 中間紀錄 intermediate records 超級馬拉松比賽比賽紀錄規定之一。一場超級馬拉松賽過程中除最後的結果紀錄外,參賽者產生的各項有意義的紀錄,而且這些紀錄具有統計上的價值。在100公里賽中50公里的中間紀錄是會被承認的正式紀錄。24小時賽中可以有6小時、12小時、100公里、100英里等中間紀錄,例如日本工藤真實小姐於2009年參加東吳國際超級馬拉松24小時賽時,不但刷新女子24小時世界紀錄(254.425公里),中間紀錄100英里也刷新世界女子100英里最佳紀錄(14小時14分36秒)。在多天賽中跑者一次參賽可以得到多項中間紀錄,例如參加七天賽,可以得到24小時、48小時、72小時、6天賽等中間紀錄,而且這些紀錄會被正式承認。在某一定點測量完成某一距離的時間記錄時,需用三臺IAAF認可的計時器同時按下,取中間計時紀錄為正式成績,如使用兩臺計時器則取平均值。 郭豐州 0
514 多天賽 multiday race 是超級馬拉松賽形式之一,比賽因路途較遠或距離較長需要多天才能完成,有場地賽和越野賽兩種形式。場地賽路線在原地繞圈,例如希臘雅典超級馬拉松嘉年華賽,有七天賽、三天賽、兩天賽等多天賽程,路線一圈一公里。越野形式的多天賽可以區分為分站賽和不分站賽兩種。分站賽每人每天都跑一段同樣的距離,累計各站完成時間,以最短時間者為優勝,其優點是每天可以在大會安排的地點休息,補給與裁判作業容易進行,代表的賽事有穿越歐洲賽。不分站賽則是所有參賽者開賽時一起出發,之後由參賽者自行決定每天跑的距離與休息時間,以最先抵達終點為優勝。不分站賽需要參賽者自律與獨立補給才能進行,代表的賽事是穿越韓國600公里賽。 郭豐州 0
515 助手 handler 計距賽或多天賽中參賽者的協助人員。計距賽或多天賽參賽者為了能心無旁鶩地參賽而需要另請他人幫忙,以解決比賽時遭遇的各式問題,包括:提供補給食物或飲水、提醒配速與參賽策略、提示目前完成距離、協助更換服裝和鞋子等裝備、準備餐點與協助用餐、進行簡易醫療或復健按摩等。2010年起,依國際超級馬拉松總會規定,助手活動範圍只能在補給區之補給桌前一公尺內,靜態提供補給,不得進入跑道陪跑。 郭豐州 0
516 計時賽(超級馬拉松) time race 以最先跑完固定距離的選手為優勝者的超級馬拉松競賽形式,為超級馬拉松賽之一。以路面來區分,計時賽又分田徑場地賽(track race)、路跑賽(road race)、越野賽(cross country race)和山路賽(mountain race)。路跑賽的距離有50公里、100公里、100英里(160公里)、1,000英里(1,600公里)等,其中100公里紀錄是國際田徑總會正式列入統計的賽事。比賽路面以平坦路為原則,國際超級馬拉松總會的年度錦標賽,路面起伏程度不得大於總里程數的百分之五。越野賽和山路賽則是在起伏大或具挑戰性的地形舉辦,該種賽事成績不列入正式紀錄統計之中。國際超級馬拉松總會每年舉辦屬於計時賽類的世界錦標賽有50公里、100公里和50公里越野賽三項。在成績水準方面,50公里賽的「國際標準」是男3小時3分以內,女3小時35分以內。「國家標準」是男3小時25分,女3小時58分。100公里賽「國際標準」是男7小時以內,女8小時30分以內。「國家標準」是男8小時,女9小時30分以內。 郭豐州 0
517 計距賽 distance race 在一定時間內完成距離最長者為優勝的超級馬拉松競賽形式,為超級馬拉松賽之一。計距比賽的項目有6小時、12小時、24小時、48小時等,依比賽路面不同區分為田徑場地賽(track race)和路跑賽(road race)兩類,為了補給和裁判作業方便,採繞圈方式進行。國際超級馬拉松總會每年舉辦屬於計距類的世界錦標賽是24小時賽。在成績標準方面,男性跑者能在6小時內完成89公里以上,女性跑者能跑出76公里以上者屬於「國際標準」;「國家標準」則為男80公里和女69公里。男性跑者能在12小時內完成139公里以上,女性跑者能跑出128公里以上者屬於「國際標準」;「國家標準」則為男117公里和女105公里。男性跑者能在24小時內完成240公里以上,女性跑者能跑出220公里以上者屬於「國際標準」;「國家標準」則為男200公里和女180公里。男性跑者能在48小時內完成360公里以上,女性跑者能跑出330公里以上者屬於「國際標準」;「國家標準」則為男300公里和女270公里。 郭豐州 0
518 計距賽紀錄丈量 result measurement 計距比賽丈量完成距離的規定。由於計距賽事比賽時間終了時,參賽者可能分散在循環路線上的任一地點,而不一定恰好通過起始點,所以為了精確丈量參賽者未完成的該圈實際距離,規定在時間結束的那一剎那,由大會指定的陪跑者或參賽者自己在地上留下信物,以便丈量完成距離。信物必須是不會滾動的沙包或木牌,裁判從循環路線的起點處,以皮尺開始丈量該圈實際完成的距離,加上前面所有圈數,即得到該參賽者的成績結果,此紀錄必須以公尺為單位,精準到小數點以下三位。 郭豐州 0
519 超級馬拉松 ultra-marathon 競賽距離超過標準馬拉松42.195公里的馬拉松賽事。比賽形式分計時賽和計距賽兩大類,前者以先完成某一固定距離者為優勝,後者以在一定時間內完成距離最長者為優勝。超級馬拉松運動項目未被納入奧林匹克夏季運動會競賽項目,但在大英國協運動會中,100公里賽是正式競賽項目。該運動不僅展現人類的體魄,更在精神面上積極體現「更快、更高、更強」的奧林匹克精神。在實用面上,該運動的訓練方法和食物、飲水、補給方式,均可轉為軍事訓練和長途跋涉搶進災區救難隊人員的重要參考。針對超級馬拉松跑者在訓練和競賽過程當中,身體各項變化的醫學研究,則讓人們更了解人類身體如何適應外在巨大的身心壓力。 郭豐州 0
520 超級馬拉松越野賽 ultra-cross country race 距離超過42.195公里的越野路跑賽。賽道路面可以是鋪設過的如柏油路面,泥土路面或者是混和的路面。路線方向有起終點在同一地點的來回(out and back)或環狀路線(loop),和起終點不在同一地點的點對點形式(point to point)。臺灣東岸的花東洄瀾超馬賽(從花蓮到玉里,跑193縣道,距離88公里),美國西部每年夏天由佛蒙特、科羅拉多、加州、猶他四個100英里(160公里)越野賽組成「超級馬拉松大滿貫賽」,希臘246公里的斯巴達松超馬賽和長達4千公里以上的穿越歐洲賽均屬之。 郭豐州 0
521 路線距離丈量 course measurement 路跑比賽路線距離長度丈量的規定。正式的路跑賽均須經過路線丈量,競賽結果才能得到國際超馬總會或國際田徑總會承認。路線丈量者必須參加國際田徑總會轄下組織舉辦的丈量講習,並取得丈量員資格。丈量員分A、B、C三等級,世界錦標賽事必須要B級以上丈量員測量過,該賽事的紀錄方可被承認。丈量員進行工作時,必須採用國際田總製發的瓊斯計數器掛在公路車(標準車輪尺寸為700C,圓周2. 2公尺)上,模擬跑者行進的路線騎乘自行車走完全程。由於每一輛自行車的輪胎尺寸和胎壓略有差距,所以必須在丈量前進行前校手續,騎完全程之後再進行後校作業,經計算之後得到精確的距離 郭豐州 0
522 點對點賽 point-to-point race 超級馬拉松越野賽常見的形式之一,比賽由一個地點起跑到另一個地點結束比賽,此類型賽事是馬拉松賽的起源,具有濃厚的歷史意義。參賽者在中途必須經過不同地形的考驗,因沿途風景變化多,讓參賽者可以在跑步運動之餘,兼具休閒觀光而受歡迎。代表的賽事有「斯巴達松超馬賽」,模擬西元前439年希臘的傳令兵由雅典跑到斯巴達求援的路線,距離固定246公里,和每年不固定路線與距離,比賽天數長達50至60天的「穿越歐洲賽」。 郭豐州 0
523 1拉1 One for One 漆彈運動比賽裁判術語之一。依中華民國漆彈運動協會比賽規則,「1拉1」指選手比賽中違反規則,裁判判除了陣亡的選手外額外判決另一名選手「陣亡」。裁判選擇加判一名選手陣亡之原則,以最靠近違規選手者為主,若有多名選手距離相近,以最不影響比賽者為主。選手比賽中違反以下規則者,裁判判「1拉1」:(一)於明顯的地方中彈仍繼續比賽;(二)於不明顯的地方中彈變成明顯的中彈;(三)選手於陣亡後以不友善的方法與場內的人員發生肢體衝突;(四)比賽結束時被檢查出有明顯的中彈;(五)於場內使用的漆彈槍被測出射速每秒311英尺或以上;(六)陣亡後操作電子或電子槍的按鈕或開關(彈斗不算);(七)陣亡後仍與隊友溝通。1拉1裁判口令:先判違規選手「陣亡」(Out),再跑至加判選手間喊「1拉1」(One For One),至加判選手前喊「陣亡」(Out)。1拉1裁判姿勢:雙手在胸前直立握拳上下平行擺動三次以上,同時喊「1拉1」(One For One)口令。 廖文鴻 0
524 1拉2 Two for One 漆彈運動比賽裁判術語之一。依中華民國漆彈運動協會比賽規則,「1拉2」指選手比賽中違反規則,裁判判除了陣亡的選手外額外判決另二名選手「陣亡」。裁判選擇加判二名選手陣亡之原則,以違規選手為中心最靠近之二名選手,若有選手距離相近以最不影響比賽者為主。選手比賽中違反以下規則者,裁判判「1拉2」:(一)中彈違規明顯影響了比賽,使違規選手的隊伍獲得明顯的優勢;(二)於場內使用的漆彈槍被測出射速每秒325英尺或以上。1拉2裁判口令:先判違規選手「陣亡」(Out) ,再跑至第一名加判選手間喊「1拉2」(Two for One」,至加判選手前喊「陣亡」(Out),再跑至第二名加判選手間喊「1拉2」(Two for One),至加判選手前喊「陣亡」(Out)。1拉2裁判姿勢:雙手在胸前直立握拳上下平行擺動三次以上,同時喊「1拉2」/「Two for One)口令。 廖文鴻 0
525 1拉3 Three for One 漆彈運動比賽裁判術語之一。依中華民國漆彈運動協會比賽規則,「1拉3」指選手比賽中違反規則,裁判判除了陣亡的選手外額外判決另三名選手「陣亡」。裁判選擇加判三名選手陣亡原則,以違規選手為中心最靠近之三名選手,若有選手距離相近以最不影響比賽者為主。選手比賽中違反以下規則,裁判判「1拉3」:(一)中彈擦拭意圖作弊;(二)陣亡後未詢問裁判擅自重入場內,且影響正在進行中的比賽。1拉3裁判口令:先判違規選手「陣亡」(Out),再跑至第一名加判選手間喊「1拉3」(Three for One),至加判選手前喊「陣亡」(Out),再跑至第二名加判選手間喊「1拉3」(Three for One),至加判選手前喊「陣亡」(Out),再跑至第三名加判選手間喊「1拉3」/「Three for One」,至加判選手前喊「陣亡」(Out)。1拉3裁判姿勢:雙手在胸前直立握拳上下平行擺動三次以上,同時喊「1拉3」(Three for One)口令。 廖文鴻 0
526 比賽場地(漆彈) Tournament Field 漆彈運動之競賽場地。漆彈運動之比賽場地需為為平坦、水平的區域,表層經過整理以降低傷害,場地周圍使用協會認可合格的圍網包圍賽場以確保安全。賽場大小與需求:(一)單局競賽制(M5賽制)︰46x38公尺以上,至少25個掩體;(二)多局競賽制(M7賽制)︰46x38公尺以上,至少35個掩體。掩體距離場地邊線至少1.5公尺,場地邊線應標示清晰可見,且距離圍網至少1.5公尺。賽場四周應架設高度最低應大於3公尺以上,直徑少於4mm網孔的安全圍網,圍網應牢固且張緊,並設有裁判及選手帳篷區及進出口。左右底線需設置出發區旗幟站,旗幟站寬度至少2公尺,高1.8公尺,且放置於場地後方邊線的中間位置,並於出發區設置旗幟或電子式鳴聲裝置(氣體式亦可,氣體需為高壓空氣或二氧化碳)。比賽區域內的掩體應使用協會認可之充氣式掩體,兩隊的掩體的數量、大小應相等,擺放的位置應等距對稱。隊伍與其成員不可以任何方式於任何時間改變任何場地,比賽中故意改變場地將導致該名球員陣亡。如達陣方式為設置旗幟奪旗時,旗幟需有兩色(一般為紅、藍色)且長大於60公分,寬大於30公分,如為電子式或氣體式鳴聲裝置其開關需固定妥當且不得設置於離地150公分以下。 廖文鴻 0
527 安全圍網 Safety Net 漆彈運動場地使用之保護裝備。漆彈運動是透過漆彈槍射擊出漆彈以擊中目標的一種運動,射擊過程中場內選手須配戴面罩,而場外觀眾及非參賽選手為保護其避免遭受漆彈擊中,因此場地四周必須圍「安全圍網」阻隔漆彈。球場四周應架設高度大於3公尺以上,直徑少於4mm網孔的安全圍網,並能承受漆彈發射器(射速大於300FPS)於十公分距離連續射擊十發以上,漆彈丸無法穿越圍網者為合格安全網。 廖文鴻 0
528 臥舉項目 Bench Press 健力比賽項目之一。臥舉項目規定如下:(一)選手之背部、肩部及臀部須與臥舉凳平面接觸。鞋跟或鞋底必須與地面或踏板接觸,雙手虎口必須張開握住槓軸,以此方式將槓軸安全地固定於手掌中。頭置於臥舉凳正上方,不得偏向一邊或垂掛於任何一側,此姿勢在試舉進行時維持不變。腳掌可在原地晃動。平躺時頭髮須平貼於臥舉凳上;(二)選手為取得穩固臥姿,可使用總高度不高過30公分之踏板或墊板,以增加比賽臺高度,所使用踏板之表面積須為40X60公分,其高度可區分為:5、10、20及30公分,錦標賽中應準備此種踏板以備使用;(三)比賽中之任何時間內,監視員或加重員人數不得少於2人或超過5人。選手取好臥姿後,可要求監視員或加重員協助從架上取出槓鈴,監視員或加重員若協助時,選手必須完全伸直手臂;(四)雙手握槓時,兩食指間距離不得超過81公分(兩食指須置於81公分距離記號之內)。若選手因舊傷或結構問題導致雙手無法平衡握槓,應於每次試舉開始前向裁判員報告,若有必要,槓鈴可依該選手要求,另作記號。禁止反握;(五)選手經監視員或加重員協助或自已取出槓鈴後,雙臂須伸直,手肘固定,等待主審裁判的口令。口令必須在選手靜止不動及槓鈴已處於正確位置時盡快發出;(六)開始信號為主審裁判手臂向下揮擺,同時發出聽得見的「開始」(Start)口令;(七)選手於收到信號後,必須先將槓鈴降至胸部或腹部(不能觸碰到皮帶)停留,直到主審裁判喊Press的訊號。之後,選手將槓鈴向上推,手肘必須伸直,在此靜止姿勢下,選手在聽到「上架」 (Rack)口令後,手臂立刻向後將槓鈴歸位,完成臥舉動作。 李俊雄 0
529 蹲舉項目 Squat 健力比賽項目之一。蹲舉項目規定如下:(一)選手應面向比賽臺前方,槓鈴應平行橫越於肩上,雙手手指握槓,由肩膀上緣至槓鈴之距離不可超過槓鈴之厚度。雙手可握於槓鈴任何地方、環鎖內側或與環鎖接觸;(二)從架上移取槓鈴時(選手可要求監視員及加重員協助取出槓鈴),選手須後退取得開始姿勢。當選手已直立站好不動(輕微傾斜是被許可的),雙膝鎖緊,且槓鈴在適當位置時,主任裁判應發出「開始」信號。主任裁判的手勢為手臂下揮,並發出可聽到的「蹲舉(Squat)」口令。接受主審裁判開始之口令後,選手須屈膝,降低身體至髖關節處大腿頂端面,且低於膝部頂端。選手屈膝動作只限一次,雙膝未直立鎖緊則不得給予信號。試舉期間槓鈴在肩上向下移動之距離不得超過槓鈴寬度或直徑;(三)選手恢復直立姿勢須鎖住膝關節。蹲舉進行時不得有重複反彈或任何下降動作。當選手動作明顯靜止時,主任裁判發出槓鈴復位信號;(四)槓鈴復位手勢為揮臂向後及可聽到的「上架」(Rack)口令,此時選手應往前將槓鈴放回架上,完成蹲舉動作。 趙珍葉 0
530 投擲順序 Sequence of playing boccia 地板滾球比賽選手投擲球的順序。選手位置和投擲順序在檢錄時由兩隊隊長猜銅板選球決定,選紅球者為紅隊,先攻。個人賽紅隊佔3號投擲區,藍隊4號;雙人賽紅隊佔2和4,藍隊3和5;團體賽紅隊佔1, 3, 5,藍隊2, 4, 6。選手就定位後裁判指示開始熱身2分鐘,每隊可練投7顆球(6顆色球和1顆目標球),但替補選手不能熱身。比賽投擲順序如下:(一)第一局紅隊先投目標球後,由成功投擲目標球的球員投擲一顆紅色球,藍隊再投一顆藍球;(二)與目標球距離較遠之色球隊伍投下一球。重覆此動作,除非這一隊已經投出所有色球,才由另一隊投球。此步驟持續到雙方投出所有色球為止;(三)若需罰球於此時進行;(四)然後裁判判定目標球與色球的距離後,宣布距目標球較近的色球隊伍贏得該局與其得分,該局結束。BC3助理員此時才能回頭並到球場撿球;(五)第2局由藍隊先投目標球和色球,再由紅隊投球。其他投擲順序相同;(六)其後各局由紅隊和藍隊輪流發目標球。個人賽和雙人賽每場打4局,團體賽打6局;(七)比賽結束後將各局得分加總,總分較高隊伍獲勝;若同分,就加賽一局決勝局(tie-break)以決定勝負,但決勝局得分不計入總分。決勝局先由兩隊猜銅板決定由誰先攻,先攻隊伍的白球放在重置點,再由先攻隊伍投球,其後順序相同。 蘇芳柳 0
531 決勝局(地板滾球) Tie-break 地板滾球比賽額外加賽的一局比賽。當一場比賽結束(個人或雙人賽4局,團體賽6局)後,計分員會計算兩隊各局得分。若兩隊總分相同,裁判便會宣布加賽1局,此局稱為決勝局。此局只為分出勝負,但得分不計入總分。決勝局規則如下:(一)兩隊球員留在原來的投擲區內;(二)裁判請兩隊球員或隊長猜銅板,猜對的隊伍選擇是否先投第一個色球;(三)裁判把先投球那一隊的目標球放置在十字線(重置點)上;(四)其它比賽方式如常,一樣是二隊各投出一顆色球後,距離目標球較遠的色球隊伍投下一顆球;(五)如果決勝局雙方又平手,則記錄該局得分後再繼續另一決勝局。第二次決勝局時輪由另一隊擲出第一個色球;(六)國際地板滾球運動聯盟(Boccia International Sports Federation, BISFed)公告的比賽規則提到:在分組預賽時,若必須進行一局額外的決勝局來決定該組的勝負位置時,裁判會做下列事項:(一)擲銅板決定哪一方為紅色球或藍色球。(二)再擲銅板決定哪一方先投擲。(三)先投擲邊的目標球被放置於重置點。(四)這一局接下來的比賽方式如前述;(五)其他事項還包括在猜銅板前、中、後,BC3助理員在調整軌道時均不能看向球場,否則裁判會讓那位球員擲球,再判處適當犯規。 蘇芳柳 0
532 球(地板滾球) Boccia balls 地板滾球運動使用的球。地板滾球的球組包括13顆大小相同的球:6個紅色球、6個藍色球和1個白色目標球。地板滾球的球是皮製材質,國內較常用的球包括丹麥Handi Life、紐西蘭Mamaku、葡萄牙Boccas及韓國Victory Sports球,國際比賽用球必須經過國際地板滾球運動聯盟(Boccia International Sports Federation, BISFed)認可。各家廠商生產之球具皆有數種不同軟硬程度的球可供選擇。選手可根據欲投擲距離遠近、或欲使用之不同投擲策略,選擇不同軟硬程度之球。軟球滾動距離較近而硬球較遠;硬球撞擊力較強而軟球較弱。BISFed訂定的標準如下:(一)重量275+/-12公克(263至287公克);(二)圓周270+/-8公釐:使用厚度7至7.5公釐之模板檢測,球必須無法通過圓周262公釐之圓孔,必須可以通過圓周278公釐之圓孔;(三)外形:比賽用球必須是明確的紅色、藍色和白色,沒有明顯切割痕跡,也不可黏著任何貼紙。球的形狀必須是球體或接近球體,而且必須可以在球場上滾動前進。如果裁判在比賽時觀察到有任何球在場上滑動多於滾動,此球會判犯規並撤除。 蘇芳柳 0
533 處罰(地板滾球) Penalties 地板滾球比賽期間,球員、助理員、或其他人員(如候補球員、教練)違反競賽規則的處理方式。依犯規的情況不同,通常有下列三種不同的處罰方式:(一)罰球(Penalty):罰球是在一局結束時,給予對方多投兩個球,先使用死球,沒有足夠死球時,則拿取距離目標球最遠的該隊色球作為罰球使用。每個犯規的罰球將分次執行,時間限制是犯規2分鐘(2球),各類組比賽均同。(二)撤球(Retraction):撤球的處罰都是由於球員在投球的瞬間犯規,因而把投擲出去的球從球場上取走,並置於死球籃內。裁判必須試著在該球碰觸到其它球之前把球停下來。如果裁判來不及阻止該球而讓它碰撞到其它球時,此局將可能視為攪局。(三)警告和撤銷資格(Warning amp;amp; Disqualification):1.如任何器材未能通過檢錄室的檢驗或隨機抽檢,或是場中球員發生的不當行為,裁判如果給球員警告的判定時,會向球員出示黃牌。2.若同一場比賽中球員被判第二次警告,裁判先向球員出示黃牌、再出示紅牌,球員將被判撤銷比賽資格。3.如球員因表現出缺乏運動精神的行為而被撤銷資格,裁判會出示紅牌撤銷其比賽資格。 蘇芳柳 0
534 測量(地板滾球) Measurement 使用測量器材量測紅、藍色球和目標球間的距離。裁判在比賽過程中,遇到無法以目視估量出紅、藍色球和目標球間的距離時,便需以輔具測量,以決定下一球投擲隊伍,或是該局得分的情形。球員在其投擲時間內也可以要求裁判進行測量。測量器材(Measuring Device)包括量尺、捲尺、厚薄規、或手電筒等,視距離長短選擇,通常由主辦單位提供,若裁判自行攜帶,須徵得裁判長同意後使用。裁判通常是一人進行測量,如須協助,可請線審幫忙。測量時裁判要盡量讓選手看到測量過程。測量自目標球至色球的距離,若投擲結束須移開得分球以便測量其他球時,裁判要大聲說出「O隊一分」並徵詢選手同意移開該球;測量後要盡量把球放回原處。當一局結束,必須測量球的距離計算得分時,裁判可以先請雙方球員或隊長(團體賽時)進入球場觀看,以避免事後可能要再度測量的時間。 蘇芳柳 0
535 等距球 Equidistant balls 指地板滾球比賽中,紅藍兩種色球與目標球的距離相等的情形。在一局比賽中,裁判在判定下一個球由哪一邊投擲時,如果兩隊最接近目標球的色球各有1個或1個以上與目標球等距,而且沒有其它的色球更接近目標球時,就稱為等距球的情況。處理情形如下:(一)由剛剛投出色球造成等距球情況的隊伍繼續投擲下一球;(二)若改變等距:新球投出後若等距狀況改變,則按一般規則由距離目標球較遠的隊伍投下一球;(三)若未改變等距:如這一球投出後仍舊沒有改變原本等距球的狀況,則輪到另一隊伍投出下一顆球。雙方輪流投擲接下來的色球,一直到等距狀況改變,然後比賽再繼續按一般規則進行;或是某一隊已投完所有的色球為止,然後換另一隊投球;(四)若等距狀況改變但再造成另一等距情況,由造成這新局面的隊伍進行下一球的投擲;(五)在一局結束,裁判測量兩隊色球與目標球的距離時,發生兩邊各有1個(或1個以上)的不同色球與目標球等距的情形,則計分計為1:1(或二邊等距球的球數)。 蘇芳柳 0
536 裁判用具 Referee equipment 裁判執法時使用的器具。地板滾球裁判在比賽前和比賽時各需運用不同輔具。在賽前器材檢驗時,裁判所運用輔具如下:(一)測量板(measuring plate):用來測量地板滾球的圓周;(二)電子秤(scale)用來測量球的重量。在球場上執法時所需各項輔具如下:(一)紅藍板(referee’s indicators or paddle):裁判手執的板子,約為桌球拍大小,二面分別為紅藍二色,用來指示球員與計時員由哪一隊選手投擲下一顆球。在一局比賽結束前的測量時,若有得分的色球必須移開以利測量,裁判將紅藍板代表該隊的顏色(紅或藍)朝上放地上,再將須移開的球置於其上,以提醒裁判這些球也要計分,並於測量後將紅藍板上的球盡量放回原位;(二)測量工具(measuring devices):是裁判測量球與球之間距離的工具,常用工具由距離長短分為下列幾種:1.捲尺(measuring band),用來測量較遠的距離。2.量尺(measuring calliper),形狀類似圓規,用來測量較短距離。3.厚薄規(fillers gauges),由許多厚薄不等的薄金屬片組成,可測量極短距離(如數張紙片厚度)。4.手電筒:比賽時若球與球間距離極為貼近,裁判會用手電筒來照射比較球投射在地上的陰影,以協助其判斷距離 蘇芳柳 0
537 器材檢驗 Equipment check 地板滾球賽前對比賽使用的器材設備所做的檢驗。地板滾球比賽所需器材設備均須通過賽前檢驗,未通過檢驗的器材不能在場上使用。比賽期間裁判長也可視實際需要隨機檢驗器材。若任何器材設備未通過第二次隨機檢驗,持有該器材的選手會得到紅牌並喪失該場比賽資格。器材檢驗項目如下:(一)球:重量275+/-12公克;圓周270+/-8公釐;(二)軌道:把所有附件、底座組裝延伸到最大尺寸後平放,須能放進2.5公尺×1公尺格子內。軌道不可加裝機械設備來增加球的推進力,或加速度、減速度或調整軌道方向(如雷射、水準儀、剎車、瞄準器、望遠鏡等);(三)球杖:頭杖、手杖或嘴杖,自球員前額中央、或肩膀中線、嘴中央量起,長度不得超過50公分;(四)輪椅:標準輪椅、調整過的輪椅、電動車(機車)均可。輪椅上不可加裝反射裝置,以避免BC3選手的助理員看到球場內狀況。從地面到輪椅坐墊最高點接觸臀部的位置不超過66公分。若座椅傾斜,則量測從地板到負重點的距離 蘇芳柳 0
538 擺位技巧 Positioning 地板滾球身體及輪椅擺位的技巧。地板滾球的擺位技巧分為身體及輪椅擺位兩個部分:(一)身體擺位,將身體姿勢、肢體的相對位置針對預備的投擲動作做一個適當的安排,提供選手軀幹及肢體活動時足夠的支撐及穩定度,以促進比賽時肢體的活動性,地板滾球選手在場上為了移動的需求通常會選擇輪椅做為擺位及行動輔具,輪椅為個人特製化器材,以符合選手的擺位及運動需求為主,惟輪椅高度須符合BISFed之規定,選擇合適的輪椅是達到擺位功能是提升擺位技巧的第一步;(二)輪椅擺位,輪椅在投擲區的相對位置,選手須先了解球與球之間的角度關係,根據投擲角度選擇投擲區中最佳的輪椅擺放位置,因應不同的目標投擲位置,投擲前先調整輪椅正面朝向目標位置,儘可能靠近投擲區前方投擲線以縮短投擲距離。有時目標位置較靠近兩側邊線,這時需要更大的投擲角度,可調整輪椅的擺位至投擲區靠後方的位置來增加投擲角度,善加利用投擲區的長度,以爭取有利之投擲角度。 楊詠菘 0
539 世界盲人運動會(身心障礙田徑) IBSA World Games 國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)為鼓勵盲人或弱視者參與運動而舉辦的國際綜合性運動會。IBSA 1981年在法國巴黎成立,為國際帕拉林匹克委員會(The International Paralympic Committee, IPC)的主要會員,是合法代表盲人運動組織的國際單項運動組織。世界盲人運動會是國際盲人運動協會,每4年為世界盲人舉辦的國際性運動賽會,第一屆1998年於西班牙馬德里開始舉辦。世界盲人運動會包含田徑、滑雪、門球、游泳及舉重等15個運動種類。參加世界盲人運動會運動員的分級,由IBSA授權眼科醫師擔任分級員,視力障礙選手依據功能被分為三個等級:(一)B1:眼睛無光的知覺,或眼睛對光略有知覺但是無法在任何距離及方向下辨識手的形狀;(二)B2:有能力辨識手的形狀,視覺敏銳最佳2/60,及/或視野低於5度;(三)B3:視覺敏銳從2/60到6/60,及/或視野高於5度但低於20度。 黃泰源 0
540 陪跑員 sighted guide runners 陪伴視障B1(T11)和B2(T12)運動員進入比賽場一起跑的引導者。陪跑員必須穿著鮮豔的橙色明確標識背心。在競賽比賽中陪跑員必須保持在選手的後面,直到終點時必須讓選手先通過終點線,陪跑過程中不得拉著或向前推選手跑,其引導繩不能超過50公分。無論是否使用引導繩,除非在特殊情況下,運動選手和引導員之間的距離最多不能超過0.5公尺。在分道跑的比賽項目中距離終點最後10公尺,這個距離可以延長,IPC規則規定,如B2(T12)的運動員要使用陪跑員,比賽過程中必須全程使用陪跑繩。400公尺以上的徑賽項目,運動選手允許有2名陪跑員。比賽過程中每位運動選手只允許更換一次陪跑員,但更換陪跑員不能影響其他運動選手的比賽,並且必須在直道內完成。運動選手更換引導員要事先通知裁判員和技術代表。 黃泰源 0
541 視障田徑運動分級 track and field Classification of visual impairment 視障運動選手參與田徑競賽的分級。視障田徑運動分級根據檢查殘餘視力的程度、光感、視野、眼底等確定參與比賽的級別。測試運動選手的視力應為最佳已矯正視力。其分為三個級別:分別是11、12和13級。11級:雙眼無光感,或僅有光感但在任何距離、任何方向均不能辨認手的形狀。12級:視力從識別手的形狀到0.03和/或視野小於5度。13級:視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5度小於20度。 黃泰源 0
542 視障跳遠比賽場地 Visually Impaired long jump venue F11級和F12級視障運動選手參與田徑跳遠比賽之場地。跳遠起跳區為1.00公尺×1.22公尺的白灰區,以便留下運動員起跳腳印。沙坑的寬度不能小於3.5公尺,為保護運動選手安全,沙坑不能安裝自動平沙器,助跑道軸心線與落地區兩側的最小距離為1.75公尺。F11、F12級視障運動選手在跳遠比賽中不使用起跳板而使用1.00公尺×1.22公尺的起跳區(白灰區),以腳印前沿為測量點。 黃泰源 0
543 競速輪椅 Wheelchair racing 身心障礙田徑徑賽中輪椅競速運動選手使用的特殊裝備。競速輪椅椅子的主體高度不超過50公分,至少有兩個大輪和一個小輪,大輪直徑最大不得超過70公分,小輪直徑最大不得超過50公分,不能安裝任何可增加動力的裝置。輪椅競速運動選手在400公尺以上距離的比賽中還須佩戴安全頭盔。允許使用專用手套、風鏡等。適用選手為T32-34&T51-54。 黃泰源 0
544 殘障羽球分級制度 Para-Badminton Classification 國際羽球聯合會(Badminton World Federation, BWF,簡稱國際羽聯)實施的殘障羽球分級制度。殘障羽球分級分為兩個部分,輪椅組及站立組。輪椅組分為WH1和WH2兩級,站立組分為SL3、SL4、SU5與SS6四級,全部共六級。輪椅組WH1級運動員軀幹能力受損較為嚴重,所以比賽中急停轉向和擊球時,身體一般較易傾倒,需臂力協助身體回復位置,身體可延伸擊球的幅度也較小。WH2級選手的軀幹能力幾無受損,其中部分選手能用腿力協助身體延伸或平衡,賽中甚可做出完全延伸身體,連貫手臂擊球。站立組SL3和SL4級是站立下肢組,SL3的下肢能力較SL4差,通常無法長距離有效行走,而SL4選手通常可走長距離,也可跑動。最顯見的例子是截肢類選手,如為一側截肢達到膝上高度,至少就落在SL3級別,而同為一側截肢但截至膝下長度,則會分在SL4。SU5級是站立上肢組,其中包含執拍手和非執拍手受損選手,他們的下肢能力一般無損。非執拍手失去部分功能的選手,較執拍手問題常見,賽中常可見到這組選手跑跳快速,而受損的非執拍手在救球時,比一般選手難以延伸,因此平衡及速度等表現受到影響。SS6級是身材矮小組,需量測其身高及臂長和加總,三者須低於規定長度。參加殘障羽球比賽的選手,需具有國際帕委會規定八項「障礙類別」中的障礙,分別是「張力異常」、「平衡障礙」、「不自主動作障礙」、「肢體缺損」、「被動運動角度缺陷」、「肌力缺損」、「肢體長度差」及「身材矮小」,而且需要由分級師客觀測定選手的障礙程度是否達規定低標。 洪欣正 0
545 身心障礙射擊 International Paralympic Committee shooting 身心障礙者的射擊運動。身心障礙射擊比賽須根據選手殘障的程度與類別分級。國際帕拉林匹克委員會射擊委員會(International Paralympic Committee Shooting, IPC shooting)依國際射擊總會(International Shooting Sport Federation, ISSF)的比賽規則,根據選手殘障的程度與類別另制定身心障礙者射擊規則。國際射擊總會之規則適用於所有身心障礙射擊比賽,國際帕拉林匹克射擊比賽必須與國際射擊總會所制定之規則合併使用。參賽者必須在比賽前完成功能分級,取得分級卡始得參加比賽。比賽項目有10米、25米和50米等距離,可分為男子組、女子組和男女混合組。12個帕運射擊比賽項目中,6個是男女混合組,3個是女子組,3個為男子組,選手分別參加:(一)SH1級手槍:下肢或非射擊臂的上肢障礙,選手無論是在站立或坐姿都能夠支持手槍的全部重量;(二)SH1級步槍:選手下肢障礙,無論是站立或坐姿都能夠支撐步槍的全部重量;(三)SH2級步槍:選手上肢障礙,須使用彈簧安裝架,以助於支撐步槍的重量,但運動員仍必須穩住瞄準中的步槍。有下肢損傷的SH2級選手,可坐射擊椅參加比賽,比賽時可使用射擊椅、射擊桌、射擊衣、射擊褲及助理協助裝填子彈。 黃曼郁 0
546 盲人保齡球 TPB1(Tenpin Bowling) 盲人所從事的保齡球運動。視障保齡球選手體位分級之判定需由國際視障運動總會IBSA (International Blind Sports Association )醫療團隊小組眼科醫生來執行視力檢驗及體位分級判定,其體位分級之級數共分為B1、B2和B3等三級。TPB1(重度)─兩眼優眼視力從無或有光覺到在任何距離、任何方向均不能辨識手形狀。本級球員可使用本規則以下所指定之導向桿(Guide rails)及導盲員(sighted guides),但不允許對現有的設施進行視覺輔助(visual modification)。在使用導向桿輔助的 B1賽事中,應裝置在助走道的左側,除非球員是左撇子。這些導向桿必須於任何許可賽事之前經IBSA十瓶保齡球技術小組委員會同意。在使用導向桿輔助的 B1賽事中,球員走上助走道時,不允許任何教練指導。在球員站上助走道之後,導盲員必須在投球前移到球員區的後方。導盲員必須是由籌備委員會指定中立的大會助理人員。本級所有球員在比賽間必須全程戴上眼罩(occlusion)或其他類似設備,以確保公平性。大會職員在比賽開始之前應先檢查本級所有球員的眼罩設備,如有需要可在比賽中執行。球員在投球之間,只得在有大會職員在場調整他/她的眼罩設備。 黃子軒 0
547 眼罩(身心障礙保齡球) Occlusion 盲人專用之輔具之一,視障者參加保齡球運動的矇眼器材。視障保齡球選手體位分級TPB1(重度)──兩眼優眼視力從無或有光覺到任何距離及方向均不能辨識手形狀。視障保齡球選手參加比賽,輔助器材是非常重要且專業的用具,目的是給選手在平等的客觀條件下競賽,讓比賽更具公平性、競爭性和肯定性。TPB1球員在比賽期間必須全程戴上眼罩或其他類似輔具,以確保運動員在任何距離皆無光覺的公平性。大會職員在比賽開始之前應先檢查本級所有運動員的眼罩,如有需要,可在比賽中執行。運動員在投球時,只有大會職員可在場協助調整其眼罩,眼罩如需取下必需告知裁判且經由裁判同意,始可取下或調整眼罩。TPB1運動員可使用本規則以下所指定之導向桿(Guide rails)及導盲員(sighted guides),惟不允許對現有的設施進行視覺輔助(visual modification)。 黃景星 0
548 導向桿 guide rails 盲人專用之輔具之一,專為視障保齡球運動員使用定位定向的輔具。其規格如下:底座、支柱架、橫扶桿。導盲桿主要功能在協助盲胞在保齡球運動中之定向定位行動的能力,讓盲胞像一般人一樣自己可以輕鬆自由打球,不需要他人協助,可以自我主導運動。主要分為三大結構:(一)底座──穩固重心,加強固定性;(二)支柱架──支撐橫扶桿,調整高度和轉換使用時左手或右手的不同方向;(三)橫扶桿──引導投球定位方向。其特色可配合使用者身高、慣用手及助走距離,進行高度、長度及擺放位置的調整。導向桿是保齡球運動中專為盲人球員所使用之輔具,其為外在回饋的一種。導向桿又可提供盲人如控觸覺亦有內在回饋定向及定位的功能。 黃子軒 0
549 導盲員 Sighted guides 協助視障者從事保齡球運動助走或投球的人員。依照IBSA視障十瓶保齡球規則規定,導盲員為協助視障保齡球各級選手,無論採助走投球或定點投球,在缺乏方向感、位置及距離的空間感之下,只能完全憑自己的感覺,獨自完成投球的動作,於投球過程中易產生助走或投球方向的偏移,造成誤闖球道之危險性。導盲員在比賽時告知球員投球的方向,讀出顯示畫面並報出剩餘球瓶數量及位置情形。視障保齡球選手在使用導向桿輔具器材的TPB1級賽事中,選手一律須戴眼罩,比賽選手走上助走道時,不允許教練及任何人指導,導盲員在引導選手站上助走道之後,至球道上給球後應立即退場,導盲員必須於投球前移到選手區的後方,並不得對選手作任何指導動作及口令。每次投球後,導盲員得告知選手其投球的方向有無偏移及殘瓶位置和球瓶數量,盲人選手可立即調整投球的方向和角度,增加擊中球瓶的機率,提升投球動作的穩定性及準確度。導盲員必須是由籌備委員會指定中立的大會助理人員。 黃子軒 0
550 第四級(輪椅組) Fourth level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第四級(輪椅組)即為TT4,其分級特點包括:可以有挺直坐立、正常的手臂及軀幹活動、軀幹活動來增加伸出手的距離只有在利用手臂支撐、握住或推動輪椅或者大腿才可達成、當一手往前時,軀幹無法合適地向前傾斜、側向活動在沒有利用另一手的協助下無法達成;腦性麻痺:中等程度的雙側癱瘓(moderate diplegia)、中等程度的軀幹平衡疾患、下肢有中等程度的痙攣張力(張力等級分數為3)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第四級(輪椅組)為脊髓第八胸段至第二腰段完全損傷者,坐姿平衡和軀幹功能較好;如LTT2、C4級。 陳金海 0
551 輪椅組球桌 Wheelchair ball table 身心障礙桌球比賽輪椅組使用之球檯。球檯的上層表面稱為檯面,應為長方形,長2.74公尺、寬15.25公尺、離地板76公分,須水平安置。檯面不包括球檯垂直側面的上端。球檯得以任何材料製成,應有均勻的彈性,當標準球從30公分高處落下時,須有約23公分的反彈力。檯面須暗色均勻無光澤,沿兩邊長2.74公尺的邊線及兩端寬1.525公尺的端線均為白色寬2公分。檯面應由一個與端線平行的垂直球網分隔為兩個相等的檯區,該二檯區應連為一體。各檯區以一條3公厘寬與兩邊線平行的白色中線,劃分兩個相等的半區;雙打時,中線視為各右半區的一部份。球桌應置一球網組合由球網、懸網繩、及網柱組成,包括附著於檯面的網夾。球網應以一條綁在兩側網柱高15.25公分處的懸網繩掛之,網柱外緣須離邊線外15.25公分。整個球網頂端的高度,須距離檯面15.25公分。整個球網底部應儘量與檯面密接,其兩端應儘量與網柱密接。身心障礙桌球比賽輪椅組球桌,不可阻檔到球員的腳,桌腳距離桌子底線應至少40公分。 陳金海 0
552 輪椅組競賽場地 Wheelchair competition venue 身心障礙桌球比賽輪椅組使用之比賽場地。輪椅組競賽場地規定基本與國際桌球總會(International Table Tennis Federation, ITTF)規則相同,包括賽區空間應不得少於長14公尺、寬7公尺和高5公尺,但周圍四角可用圍布遮擋其長度以1.5公尺為限。身心障礙桌球比賽輪椅競賽場地可縮小面積,但不可小於8公尺長,7公尺寬,競賽場地須以暗色幃幕包圍。下列設備及配備視為賽區的部分:球檯含球網組合、裁判桌椅、積分器、置物箱、桌次牌、球檯圍布、地墊、掛在圍布上表示球員或協會的名牌。賽區應以高75公分的同一深色園布圍住,使其與相鄰賽區及觀眾隔離。在世界或奧運名銜的比賽,整個檯面的照度應均勻不低於1,000Lux,賽區內其他部分至少500Lux;其他比賽檯面照度均勻至少600Lux,賽區內至少400Lux,比賽場地有多數球檯時,所有的照明度均應相同,而比賽場館背景亮度不得高於比賽場地之最低亮度。光源、距離地面不得少於5公尺。場地四周應呈暗色,不得有從窗戶或其他縫隙射入明亮的光源或日光。地板不得為光亮色澤、明顯反光或滑溜,板面不得為磚塊、磁磚、水泥或石材。在世界或奧林匹克名銜的比賽,地板應係木材或經國際桌球總會認可的捲式之合成塑材。 陳金海 0
553 比賽項目 Events 身心障礙游泳比賽之競賽項目。國際帕拉林匹克委員會游泳委員會(International Paralympic Committee Swimming, IPC Swimming)將下列項目列為比賽選擇項目:(一)個人項目:50公尺自由式S1-S13、100公尺自由式S1-S14、200公尺自由式S1-S5, S14、400公尺自由式S6-S14、50公尺仰式S1-S5、100公尺仰式S1-2, S6-S14、50公尺蛙式SB1-SB3、100公尺蛙式SB4-SB14、50公尺蝶式S2-S7、100公尺蝶式S8-S14、75公尺混合式SM1-SM4(沒有蝶式的短距離賽程)、100公尺混合式SM5-SM13(只適用短距離賽程)、150公尺混合式SM1-SM4(沒有蝶式)、200公尺混合式SM5-SM14;(二)接力:4x50公尺自由式S1-S10級,最多20點、4x100公尺自由式S14級和S1-S10級,最多34點、4x50公尺混合式S1-S10級,最多20點、4x100公尺混合式S14級和S1-S10級,最多34點、4x100公尺自由式S11-S13級,最多49點、4x100公尺混合式S11-S13級,最多49點。另有5公里開放水域比賽S1-S10和S11-13。 陳明耀 0
554 帕拉林匹克標準游泳池 Paralympic Standard Swimming Pools 符合帕拉林匹克委員會游泳委員會規定標準之游泳池。游泳池兩端自動計時設備觸板間的距離應為50公尺,泳池寬度為25公尺,深度為2公尺以上。帕拉林匹克錦標賽應有10條水道;世界錦標賽至少應有8條水道;水道應有2.5公尺寛,第一道及最後一道應距池邊2.5公尺;水道應由水道繩區分為第1至第8水道;10個水道泳池應標記為零至9道。出發跳臺的高度應距水面0.5公尺至0.75公尺之間;表面積必須至少0.5乘0.5公尺,且防滑;最大傾斜度不得超過10度,仰式轉身指示旗繩必須跨越泳池並在泳池上方1.8公尺,旗子必須為等邊三角形,固定在距離繩子的邊0.2公尺處;另兩邊為0.4公尺,旗子間距0.25公尺,旗子上可以有經帕拉林匹克委員會批准之標誌。水溫應在攝氏25度至28度之間。比賽期間池水必須維持穩定水位,不能有明顯的流動。為遵守大多數國家的衛生法令,只要不產生明顯的流動和漩渦,可以採用循環換水。泳池兩端應有平鑲壁,照明度應在1500 lux以上。 陳明耀 0
555 拍擊工具 Tapping device 身心障礙游泳比賽的輔助器具之一。視障選手比賽時,在轉身及抵達終點前,拍擊員用以引導選手的工具。視障選手在比賽過程中,接近池壁時,由拍擊員利用拍擊工具,觸碰選手肩膀或頭部,告知其即將接近池壁,準備轉身或抵達終點。轉身檢查員在視障選手即將完成800公尺和1500公尺比賽前的15公尺加上兩趟距離時應通知拍擊員,拍擊員負責指示選手尚未完成的趟數。拍擊工具通常為一根桿子,其桿頭尖端以軟質泡棉包覆。拍擊工具在賽前須由大會確認其安全無虞。 陳明耀 0
556 拍擊員 Tapper 身心障礙游泳比賽的協助人員之一。拍擊員是視障游泳選手游至池邊,在轉身及抵達終點時,給予引導的協助人員。S11–13、SB11–13、SM11–13等級視障選手,在每一次轉身及抵達終點時,須有拍擊員持拍擊工具以拍擊選手身體的方式指示其已接近池壁,作為轉身及抵達終點之準備。若競賽項目距離涵蓋泳池兩端,拍擊須在泳池兩端進行時,則應配置兩位拍擊員。拍擊員在接力比賽中允許傳達接棒及位置的訊息給選手,可能需要兩位拍擊員,一位拍擊員告知選手已完成比賽,另一位傳達接棒訊息。拍擊員的工作僅為指引選手,禁止以口語方式對比賽中的選手進行指導。惟視障選手於出發或轉身後在錯的水道浮出水面,且該水道無選手使用,則可於錯誤的水道中繼續完成比賽,必要時拍擊員可給予口語指導幫助選手回到正確的水道,但須清楚明確地指出該選手姓名,以避免對其他選手造成干擾。 陳明耀 0
557 場地規格 Court 盲人門球比賽場地的規範。盲人門球主要是在通風良好且安靜的室內進行。盲人門球的場地依規定不得小於長30公尺、寬21公尺、高度則不得低於5公尺、觀眾席與競賽場地距離不得少於4公尺。球賽的正式場地必須為長18公尺、寬9公尺的長方形木質地板,依場地的規格依序可以分為防守區、投球區、中立區。防守區主要是球員防守的區塊,為避免對手將球滾進球門,球員必須在防守區進行防守;投球區則屬於球員投擲球時,球落地的有效範圍,若超過此區而球落地則判定犯規;雙方在比賽中若球滾至中立區,雙方選手皆可往前進行爭球動作。盲人門球的比賽進行時,場地的選擇及隔音非常重要,因為球賽進行時所產生的場地回音及球場上裁判、教練、觀眾的回應會影響球員在判定球時的敏銳度及判斷力。 章金德 0
558 裁判暫停(盲人門球) Official’s Time out 盲人門球比賽進行中主審喊出的暫停。裁判暫停要由主審喊出,但門審、計時員需要時亦可給予主審提示喊出暫停。在比賽的過程中,唯有主審得以在任何時間喊出暫停,而且暫停是沒有時間限制的,但裁判暫停時間,教練不能進行任何指導或提示,違者判定違反運動道德,並進行罰球一次。通常主審喊出暫停時有以下幾種狀況:(一)球出界且離比賽場地距離很遠;(二)球場上球員的動態或服裝等造成無法繼續比賽、影響比賽或造成傷害;(三)場外的聲音或加油觀眾發出太大的聲音而無法繼續進行比賽;(四)球員在場上受傷或流血且必須要進行傷口處理時;(五)其他相關會影響球賽進行或場內球員安全之事宜等。 章金德 0
559 柔道衣 Judo outfit (Judogi) 盲人柔道選手參加比賽依規定穿著的比賽服。國際柔道協會(International Judo Federation, IJF)公布合格廠牌的柔道衣有白色及藍色兩種。IJF規定柔道服的袖長需全部覆蓋手臂(包括手腕),衣襟重疊的水平距離至少須有20公分,柔道衣織品布料重量必須在700g/m2與750g/m2之間,衣領最寬4公分,並有4行排缝垂直折疊。國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)柔道比賽,選手參賽時,柔道衣背部號碼依規定須有選手姓名及國家英文縮寫。選手柔道衣的規範除上述規定外,若選手是盲聾(聽障),則在其柔道衣背部上方繡上7公分的藍色圓心標誌;B1(全盲)選手柔道兩邊衣袖約在離肩部15公分處的中心處,須繡上7公分寬紅心標誌,讓裁判及工作人員瞭解選手級別,並使用特定規則。 黃榮松 0
560 參賽資格(盲人柔道) Participation qualification 盲人柔道參賽選手的資格規定。國際柔道總會(IBJA)成立的目的在於為推廣盲人或弱視族群的柔道選手舉辦賽事,因此凡是參加的選手必須符合國際眼科驗光醫師公會(International Association of Physicians Optometry)所訂定視力分級規範,並經由檢查驗光註冊之男女選手才可以參加IBSA所舉辦的柔道比賽。其分類標準分B1、B2及B3三級,其分類標準如下:B1:雙目完全無感光,並且任何方向和距離都無法辨識手的形狀。B2:對一隻手型有辨認能力、銳度小於2/60,視力寬度小於5度。B3:視力銳度在2/60-6/60之間,視力寬度在5度以上至20度以下者。各類別選手驗光時必須用最好的眼睛檢驗。(無論選手參加比賽時是否戴眼鏡,在校正視力時必須拿掉助視鏡,並以最好的眼睛為準)。凡符合上述視力等級標準的柔道選手,經IBSA通過驗光並註冊的選手皆可報名參賽。 黃榮松 0
561 過磅規則 Weigh-in regulation 盲人柔道比賽時選手進行體重過磅的規範。柔道為一種依體重分級的運動,為了使同級的選手一起比賽,比賽必須依規定進行體重過磅。過磅地點可以在主辦單位規定的比賽場地或是在飯店內進行,男女必須分開過磅。過磅地點應有一個足以顯示1/10公斤的電子磅秤,如顯示51.9kg, 105.3kg。IBSA成年組(Senior)及青年組(Junior)柔道比賽的過磅時間為比賽前一天20:00舉行比賽;但少年組(youth)於比賽當天舉行,因此必須於比賽開始前2小時完成過磅。團體項目比賽過磅則於比賽前一天進行。團體賽體重容忍值依據參加選手個人賽體重規定+2kg。正式過磅時間須於30-60分鐘內完成過磅手續。過磅時每一磅秤需有兩位裁判負責,過磅時需檢查護照證件、選手證、選手體重及正式過磅體重紀錄等;為了兼顧個人隱私,過磅裁判需與選手性別相同。過磅是不允許照相器材及有攝影功能的個人手機進入。選手過磅時,教練可以在過磅室內觀看,但須遠離3公尺以外的距離 黃榮松 0
562 輪椅射箭分級 Wheelchair Archery Rating 輪椅射箭將運動員根據肌力測試結果進行的分級。輪椅射箭最低參賽標準為上肢肌力喪失25分,或軀體肌力喪失20分,或下肢肌力喪失15分,或整體肌力喪失總分達25分,一般是脊髓損傷、腦癱和肢體殘疾的殘障人士。殘奧會射箭種類係根據運動選手上下肢和軀幹的功能進行分級,立姿組稱為ARST級;坐姿組為ARW1級和ARW2級。,(一)ARW1級:四肢癱、三肢癱及嚴重的截癱並伴有其他肢體殘疾的重殘運動選手參加的級別。肌力喪失達30至40分;(二)ARW2級:上肢功能正常,嚴重截癱及雙下肢功能障礙,包括雙膝下截肢的運動選手參加的級別;(三)ARST級:下肢損傷,可以站立並長距離行走(包括使用假肢)的運動選手參加的級別。最低參賽標準為單下肢肌力喪失達10分,或雙下肢肌力喪失達15分,或整體肌力喪失總分達25分;雙下肢殘缺相差7公分。 林政賢 0
563 輪椅射箭比賽場地 Wheelchair Archery Competition Area 輪椅射箭運動比賽的場地。輪椅射箭運動危險性較高、場地安全比一般運動種類還需要注意。輪椅射箭正式比賽中的射箭場地其標準規格需為方形,每個距離均需自靶心向下垂直點至發射線準確測量。90、70、60公尺之距離,誤差為正負30公分;50及30公尺為正負15公分。預備線至少應於發射線後五公尺以上的位置標示出來,在發射線前應標示3公尺線。每名選手至少有方圓1.3米的活動空間,個人賽場地寬度至少為2.6米,團體賽場地寬度至少為3.9米。每個靶架均需編號,並從地面垂直量起傾斜10至15度之角度,所有靶架應以同一角度放置。靶心需位於地表上130公分處,場中靶架上之靶心必須在水平線上。當使用同心三面靶在30公尺時,位在上面的靶面與下方二個靶面的中心應自地面算起高130公分,場中靶架之靶心隨時保持水平直線。場地上應設置紅、綠、黃三種顏色的信號燈,還要有倒數計時器,這種裝置的正式名稱為「計時器信號燈」,簡稱「計時器」。根據比賽賽制的需要,計時器需放在賽場的兩邊。 林政賢 0
564 水平橫桿 Horizontal Bar 在輪椅前側或兩邊保護球員下肢的橫桿。橫桿可為直的或彎曲,但不得尖銳。檢查輪椅與測量水平橫桿的高度是否符合規定,符合規則的主要目的有二:(一)安全性,此規定是要在兩個輪椅之間指定一個單一接觸點(11公分),以保護球員的足部或下肢;(二)避免不當得利,利用較低的橫桿來拉住對手。當檢查橫桿的高度時,並不關注橫桿的厚度(不同的製造商使用不同的厚度),該關注的是橫桿的接觸點是否為11公分。其測量方法乃由前側腳輪向前推進的方向量起,其前端中心點的高度必須離地11公分。當保護的水平橫桿不在腳踏板的前方時,腳踏板的最前端及遍及整個長度部分需距離地面11公分;而當腳踏板位於保護的水平橫桿之後方時,只要不碰觸地板,腳踏板可以為任意高度。測量時可接受0.5公分的誤差,也就是說輪椅最前端的水平橫桿或是腳踏板其中心點的高度必須在10.5公分至11.5公分之間。有時為了保持支架的強度與完整性,橫桿會朝支架向上或向下彎曲,不同的製造商與模型,輪椅的設計有很大的不同,當考慮輪椅合法性時,必須考量這張輪椅是否會對其他球員造成危險,或是會不會讓他去拉住對手或得到不合法的得利。 謝淑妃 0
565 輪椅(輪椅籃球) Wheelchair 輪椅籃球員乘坐的裝置輪子的椅子。輪椅包含輪椅支架、座椅、輪子、腳踏板以及水平保護橫桿等。一座輪椅需含3或4個輪子,通常是後方2個大輪,前方1至2個小輪,大輪包含輪胎的最大直徑為69公分。以3輪之輪椅為例,小輪需位於輪子前方水平桿中間內側位置,第二小輪可能為加於輪椅前方的單獨小輪。輪子、椅子或小輪上都不得有反射或閃爍光線。為球員的安全,輪椅可裝有1個或2個位於輪椅後方的防傾斜輪,若此輪會經常或持續地觸及地板,則可將其裝置在座位上,當球員坐在輪椅上且向前推進時,允許防傾斜輪底部和球場表面間最大的距離為2公分,但不得凸出大輪最後側的垂直面。有的球員會使用坐墊,不論是否使用坐墊,座椅和坐墊的平面頂端最高點與地板的距離不得超過為63公分(1.0 至3.0的球員)以及58公分(3.5 至 4.5的球員)。每個大輪上須有1個手制動器,輪椅上不得有操縱裝置、剎車器或齒輪,且不得使用任何會在地板上留下痕跡的輪胎或腳輪。比賽當中輪椅可能產生問題而讓輪椅無法使用或喪失其安全的功能,裁判必須在適當的時機停止比賽允許球隊完成更換,若無法在50秒內更換完成,使比賽停止的球員應被替補。輪椅是球員的一部份,比賽中禁止使用違反規定的輪椅。為了協助球隊確定他們的設備符合包含在規則的需求,臨場委員在錦標賽開始前會進行椅子的檢查,當球員坐輪椅進場時,球員有責任確保他們的輪椅符合規訂,不依照規則來改變輪椅被認為是惡意違反運動道德的行為。裁判可以在比賽進行時直接實施輪椅檢查,發現任何被改變的設備都應該從比賽中移除,球員應對其設備負責,且任何的修改應被視為故意以獲得不當利益的行為,球員將被宣判奪權犯規。若同一位球員在該錦標賽中再次被發現修改他的輪椅,在此次錦標賽中他應被取消資格。 謝淑妃 0
566 橫越路徑 Crossing The Path 雙方球員在場上往同一個方向平行前進或交會時,改變方向且進入對手的路徑內即稱為橫越路徑。橫越路徑是輪椅籃球特有的籃球動作,也是攻守雙方皆可使用的輪椅操控技巧。無論持球與否,欲合法的橫越對手路徑,必須要當球員輪椅的後輪輪軸超越對手輪椅最前端時,才可合法改變方向進入或穿越對手的路徑,操作時輪椅可向前或退後以橫越對手路徑。橫越路徑的球員應給予對手時間和距離以避免接觸,視對手的速度,以及球員大輪輪軸與另一位球員腳踏板的相關位置來判斷是否合法。若一位有球或無球的球員,改變方向且試圖橫越對手的路徑時,其大輪輪軸未超過對手輪椅的最前端或未給予對手時間停止或改變方向,則宣判該球員侵人犯規一次。另外,在快攻的過程中,球員試圖橫越路徑但未成功,而從快攻球員的側面造成接觸,不須判違反運動道德犯規,這是一個輪椅籃球特有的正常攻守動作,但應注意接觸發生前雙方球員是否平行且符合橫越路徑的原則。 謝淑妃 0
567 籃球場 Basketball Court 輪椅籃球運動的比賽場地。輪椅籃球比賽球場應為堅硬平面,場內無障礙物,其面積範圍由界線內緣量起長28公尺、寬15公尺的長方形球場,所有的界線均不屬於比賽球場的一部分。球場正中央有一執行撥球的撥球圈,中線為分割前場與後場的標示線,與端線平行且各超出邊線0.15公尺,一隊的前場包括敵籃、界內的籃板及敵籃下方的端線、兩邊線與靠近敵籃的中線內緣所圍成比賽球場的區域,一隊的後場包括本籃、界內的籃板及本籃下方的端線、兩邊線與中線所圍成比賽球場的區域,中線屬於後場的一部分。球場上所有的標示線均應畫成同一顏色(最好為白色),寬度為5公分並且清晰明顯。畫在比賽球場上的罰球半圓,以罰球線中點為圓心,量至圓圈外緣的半徑為1.80公尺。罰球線應與端線平行,離端線較遠的一邊,與端線內緣間的距離為5.80公尺,罰球線長為3.60公尺,球隊的3分投籃區域以敵籃正中央的鉛垂點為圓心,畫出半徑為6.75公尺的圓弧,與垂直於端線向場內延伸之兩條各距離邊線0.90公尺的平行線相連接。進攻免責區為國際籃球總會(The International Basketball Federation, FIBA)所定義,不適用於輪椅籃球。 謝淑妃 0
568 試舉成功 Good lift 選手於試舉時由裁判員判決成功者。行動不便、腦性麻痺及脊髓損傷者等選手必須躺在臥舉架上,試舉過程中頭部、肩部、軀幹(臀部)腿及雙腳跟須伸展保持與臥舉凳接觸,身體情況特殊者可例外(但須先取得允許)。腦部麻痺者選手必須躺在臥舉架上,試舉全部過程中頭部、驅幹(臀部)、腿及雙腳伸展在臥舉檯上不得離開。若為截肢選手,則須仰躺在臥舉架上,試舉過程中頭部、軀幹(包括臀部)腿及雙腳跟伸展保持與臥舉凳接觸,膝蓋以下截肢者於比賽時,有不使用義肢,其腳跟除外。行動不便者及脊髓損傷的選手可允許攜帶義肢及矯正鞋上場,選手兩手握槓時,兩手食指間距離不得超過81公分。選手握槓時,手臂伸直,手肘固定,等待主任裁判的信號,信號必須在選手不動及槓軸在正確位置時盡快發出。信號為手臂向下揮擺,同時發出可聽見的開始口令。選手收到信號後,必須將槓軸下放與胸部接觸靜止不動。然後兩臂均衡伸展向上舉到手臂的長度,保持兩手伸直不動姿勢,直到裁判員發出可聽見的上架信號為止。由三位裁判員同時按燈,則三具裁判燈同時亮起白燈者或是兩個白燈一個紅燈為試舉成功,並顯示於記分板中。 吳郁瑄 0
569 槓軸 Bar 身心障礙健力選手比賽時所需要的設備之一。身心障礙健力比賽之槓軸需經國際帕拉林匹克委員會核准。凡依國際帕拉林匹克委員會健力規則舉辦的健力比賽,比賽進行中,除非槓軸有彎曲或損壞,或槓軸某些地方已確定不安全、不合適或不好使用時,經裁判員們決定,才可更換。槓軸必須筆直,且需要符合尺寸大小的壓花及凹槽。槓軸規格如下:槓軸全長不得超過2.2公尺;兩內鎖環間距離不得少於1.31公尺或超過1.32公尺;槓軸之直徑不得超過29公釐或低於28公釐;槓軸及鎖環之重量為25公斤,每一個鎖環之重量為2.5公斤;套筒不得超過52公釐或低於50公釐;應須有機器直徑標記或纏膠帶,標記或纏膠帶之間為81公分。 吳郁瑄 0