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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 室內賽 indoor competitions 在室內所進行的田徑比賽。其田賽項目(標槍、鐵餅、鏈球、鉛球除外)的比賽規則與室外進行的項目相同,徑賽項目大部份為短距離,而不需要風速測量,其進行期間大部份為冬季,下雪而無法在室外進行。室內田徑場須為完全封閉,並需有符合條件的照明、溫度及空調。田徑場區須包括:一個橢圓形跑道、一個短跑及跨欄的直道、跳部項目的助跑道與著地區,另設一個臨時或永久的推鉛球投擲圈及扇型著地區,所有設施均必須符合國際田總田徑設施手冊之規範。 雷寅雄 0
2 坐姿肢體前彎測試 chair sit-and-reach test 高齡者適能檢測項目之一,旨在測量下肢與下背部柔軟度。檢測時,請受試者坐在椅子前端,受測腳向前完全伸直,腳跟著地,腳尖向上勾起,踝關節背屈約90度,另一腳膝關節屈曲90度,腳底平貼地面,雙手伸直,雙手中指相互交疊,背部打直,身體慢慢的向前屈曲,盡可能讓手指向受測腳腳尖方向延伸,並將手停在最遠處2秒鐘。左右兩側交替各測量兩次並記錄;手指向腳尖方向延伸,中指恰好停在腳尖位置以零記錄,未及腳尖以負值記錄,超過腳尖以正值記錄。 吳鴻文 0
3 動力學 Dynamics 力學的分支之一,主要是應用牛頓運動第二定律(Fma)與能量觀念研究質點或剛體在空間中的運動與受力的狀況。在運動生物力學的領域,動力學分成運動學(kinematics)與動因學(kinetics)兩大類。運動學是描述所看見的動作,而動因學則是用以了解造成動作的原因。舉例來說,在分析跑步的動作時,可以藉由攝影機等影像擷取裝置及分析軟體,得到並探討如:跑速、步幅、步長、關節角度、角速度、角加速度與關節活動度等的運動學參數;也可以透過如測力板等量測力量的設備,得知跑步著地過程中的水平地面作用力,也就是制動力與推進力;也可透過垂直地面反作用力並配合運動學參數,進一步推算關節力矩,以了解動因學中力量與力矩的變化。以上所述都是屬於動力學的研究範疇。 黃長福 0
4 動能轉移 translational kinetic energy 物體運動能量的轉移。動能指的是,物體從靜止狀態至運動狀態所作的功,動能取決於物體的質量和速率。相對於全身質量中心的動能轉移公式:動能轉移1/2mv2,m代表肢段的質量,v代表肢段的質心速度。如跳高運動,起跳動作發生在助跑階段的最後一步著地前到選手開始上躍的過程,在此階段的目的就是將之前所累積的彈性位能與水平速度動能轉換成提升高度的向上能量,如將蹬地瞬間與蹬地後的動作區分開,則前者屬於單腳著地後,人體將動能轉換成下肢的彈性位能之過程,而後者則人體處於最大的彈性位能的時刻藉由下肢推蹬而使選手騰空高度提升到最高。 李恆儒 0
5 測力板 force plate 測量人體於運動過程中,其作用力力量的大小、作用力方向、作用力的位置、衝量與動量大小、力矩大小以及壓力中心等,是相當有效且方便的運動生物力學研究工具。一般常見的應用為量測不同運動時的步態,如走路、跑步、起跳、著地、推蹬等,亦可使用來測量站立時的平衡狀態、球體撞擊時所產生的力量等,皆可以使用測力板來測量。無論哪種型號的測力板,其測力板下方布有精準的感應器,利用人體作用於測力板上所產生的地面反作用力,藉由感應器接收受力電流高低,經由計算可換算出運動過程中,作用力的位置、方向量及動量大小,是力學實驗重要的器材之一。 李恆儒 0
6 衝刺 sprinting 訓練爆發力的方式之一。衝刺為連續的跨步使身體在一段距離內,以最大加速度前進,包含起跑、加速度及最大速度等三階段。其中兩個主要階段為非支撐階段與支撐階段。非支撐階段包括恢復期和著地前期,而支撐階段包含離心減速與向心推進期。當運動員衝刺時,非支撐與支撐階段會交替出現,在進入支撐階段,離心減速作用比爆發性向心收縮優先作用。隨著跑步速度的加快,花在非支撐階段的時間會逐漸增加,而花在支撐階段的時間則逐漸減少。當支撐期間所占的時間減少,運動員必須迅速展現爆發力來維持或持續提高跑步速度顯得特別重要。衝刺亦需要能量的快速釋放,能量是為了供給在肌肉與快速且反覆的肌力產生中的高頻率橫橋週期。身體以(一)改變特定產生能量路徑的激酶活性;(二)增加儲存於肌肉中的能量;(三)增加肌肉克服疲勞引發的代謝累積物的能力,來應付衝刺時肌肉對於能量的需求。 吳柏翰 0
7 抑制控制 inhibitory control Logan amp; Cowan於1984年定義為為制止正要進行或進行中的思想或動作。此認知處理歷程在日常生活中扮演著重要的角色,例如當我們要開車過馬路時,如果一隻小狗突然衝出來,此時我們須在非常短暫的時間內抑制住正在加速的行為,並執行煞車的動作。抑制控制在運動中往往也是決定運動表現的關鍵之一,如棒球打擊須在毫秒內決定是否打擊。從健身運動的角度看,有氧運動訓練是可以促進抑制控制的能力,如:從事有氧運動訓練後的老年人在執行停止訊號作業(stop-signal task)時,反應時間顯著地減少,顯示此類運動型態可以減少老年人動作抑制所需的時間,但這種促進效益無法從無氧運動訓練組的老年人身上發現,此結果意味有氧運動訓練可促進老年人的抑制控制能力。 蔡佳良 0
8 少棒肘 little league elbow 是投擲運動常見的過度使用傷害且不只發生於投手。傷害機轉主要來自於投擲時手肘外翻的壓力所導致。特別是7到18歲骨骼尚未發育完全的投手容易因過度使用導致生長板軟骨部受到傷害。其發病率約20%到40%,常見的疼痛部位在肱骨內上髁或手腕內側。導致少棒肘的發生主因為投球動作不正確、投球量過多、投過多變化球種、身體發展尚未完全。身體轉移的程序不正確經常造成手肘在投球階段中的手臂最大外旋與加速度階段壓力過大。青少年棒球選手投球球種主要為快速直球、曲球、變速球、滑球。曲球與滑球需要較多的前臂外轉與手腕轉動,容易造成手臂的壓力。身體發展尚未完全會讓選手無法承受練習與比賽所帶來的強度,間接造成運動傷害。改善方式在投球過程中需注意身體位移時骨盆與軀幹的轉換能力、手臂的位置與高度、腳著地的位置、肩膀的位置與方向。投球數方面須針對年齡進行投球量控制並給予適當的休息,避免過度使用所導致的運動傷害。球種方面較建議培養直球與變速球的投擲與控制能力,避免手腕過度使用造成額外壓力。體能訓練部分要注重訓練前的暖身、阻力訓練、強化軀幹肌群、增加神經肌肉控制能力。 林晉利 0
9 單腳跳 hopping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是基本的運動表現之一。單腳跳跟水平跳躍與垂直跳躍有相似的共同過程:起跳、飛程與著地。單腳跳和跳躍的主要差別在跳躍可用單腳或雙腳起跳,然後雙腳著地。然而,單腳跳是用單腳起跳,並用同一隻腳著地。Halverson和Williams(1985)曾大量鑽研單腳跳動作技能,Halverson和Williams將之分成三個階段:初始期、基礎期及成熟期。成熟的單腳跳技能表現如下:非支撐腳彎曲約90度或更小。當支撐腳瞬間用力垂直起跳時,非支撐腳也跟著保持離地抬高。身體前傾較大些。非支撐腳有節奏地擺動以幫助產生力量。當支撐腳離地時,手臂要節奏地提起。手臂無須用來保持平衡,而是用雙手提起更大的力量。 劉淑燕 0
10 丈量 measurements 田徑競賽水平跳躍、垂直跳躍、投擲項目的遠度或高度量測。國際田徑競賽規則規定,所有田徑項目之比賽紀錄,必須以經由國際田徑總會(IAAF)所檢驗合格之鋼捲尺、玻璃纖維捲尺、丈量棒或科學丈量儀器等來進行丈量,而各丈量器材之準確性,也須經由比賽當地政府度量衡主管單位審查合格。所有丈量儀器必須能夠被當地政府及國際測量標準做複檢。田賽之遠度項目,所有的水平跳躍與擲部項目之丈量,必須丈量至0.01公尺,未達0.01公尺者,不予以記錄。水平跳躍之成績丈量,以丈量身體任何部分在著地區表面所留下的痕跡與起跳線或其延長線間的最短垂直線距離。而田賽垂直跳躍項目的丈量,係自地面量至橫竿上緣的最低部分的垂直距離,以公分為單位。所有投擲項目,在每一次投擲之後,必須立即做丈量,由鉛球、鐵餅及鏈球頭,所造成落地痕跡的最近端拉向投擲圈圓心,以投擲圈內緣至落地痕跡最近端的距離為成績。在標槍項目,由標槍頭部著地最近點做記號,再以該點通過投擲弧線之圓心,丈量至投擲弧線的內緣。 陳進龍 0
11 三級跳遠 triple jump 田賽跳部項目之一。進行三級跳遠比賽時,運動員藉助跑所產生的向前速度,連續做三次不同形式的跳躍。第一跳為單足跳(或稱騰步跳,hop),選手踩踏起跳板起跳後,以起跳腿著地;第二跳為跨步跳(step),起跳後以擺動腿著地;第三跳為跳躍(或稱跳遠,jump),選手起跳後以跳遠雙腿落地之姿勢落入沙坑。經過此單足跳、跨步跳和跳躍等一連串的跳躍以獲得跳躍距離(成績)。今日三級跳遠之跳躍方式是經過不同階段的演變而來的。古代的奧林匹克運動會就設有五級跳遠比賽之項目,接著演變為古希臘人以一個接一個的進行三次跳遠,後又演變為連續的三級跳遠。19世紀末,首先演變為愛爾蘭的「單腳跳、單腳跳、跳遠」(hop-hop-jump),緊接著演變為德國的「跨步跳、跨步跳、跳遠」(step -step-jump),而1900年後則進一步演變為今日的「單腳跳、跨步跳、跳遠」(hop-step-jump)的方式。三次連續跳躍的手臂擺動方式則有單擺臂與雙擺臂等之變化。1896年第一屆奧運會便已將三級跳遠列為正式項目。1899年於美國便舉行了室內的女子三級跳遠比賽,但並未獲得官方的承認。首次的IAAF正式批准女子三級跳遠世界紀錄於1990年,並於1993年在正式出現在IAAF 世界錦標賽。 陳九州 0
12 投擲圈 throwing circle 鉛球、鐵餅、鏈球比賽的投擲範圍。投擲圈使用鐵板、鋼板或其他合適的材料構成,其上緣應與圈外地面平。投擲圈的周圍地面可以是水泥、合成纖維、瀝青、木質或其它合適的材質。投擲圈內鋪必須是水泥,瀝青或其他堅硬而不滑的物質。內圈地面應水平,且低於圓圈上緣1.4至2.6公分。投擲圈內緣直徑,鉛球、鏈球為2.135公尺±5公釐,鐵餅為2.50公尺土5公釐。投擲鐵圈的厚度至少應有6公釐,並須漆成白色。鏈球投擲也可利用鐵餅投擲圈,鐵餅投擲圈內裝一圓形金屬環狀物,使直徑由2.50公尺減為2.135公尺就成為鏈球投擲的投擲圈場地。投擲圈外,從鐵圈上緣向圈外兩旁延伸劃一條寬5公分長至少75公分的白線。此線可用漆、木料或其他適當的材料做成,白線的後緣應經過圓心的延長線,並與扇形著地區之中心線成直角。選手禁止噴灑任何物質於投擲圈裡和鞋子上。也不可以使投擲圈的表面變粗糙。 陳進龍 0
13 背向式投擲 throw back style 推鉛球的投擲方法之一。投擲前的預備動作有高姿勢及低姿勢兩種,高姿勢的動作要領是持球站立背對投擲方向,站在圈內靠近後沿處,兩腳前後開立,右腳在前,腳尖貼近投擲圈後緣,左腳稍後,前腳掌或腳尖著地,左臂微屈上舉,上體正直,體重落在右腿上,兩眼看前下方。所謂低姿勢是持球後,背對投擲方向,站在圈內靠近後沿處,兩腳前後開立,右腳在前,腳尖貼近投擲圈後緣,左腳在後,左臂自然下垂並稍向內,體重落在右腿上,兩眼看前下方,鉛球投影點在右腳的右側前方。這兩種姿勢之左臂與上體姿勢有所不同,腳及重心所在並無差異。投擲預備動作需注意兩大力學原理,一為在有限的投擲圈內,如何加長工作距離;一為如何克服慣性,把靜止間的人體能在瞬間利用擺動動作,產生最大的動力,向前推進。居於這兩大因素,惟有求於直立空間距離的加長。無法求諸於水平距離的加長,利用重力加速度來減輕球的重量,惟有採用高姿勢。這種高姿勢可藉身體的下蹲擺動而增加運動的連續性,放鬆自然,能協調進入低姿勢後滑步,利於滑步速度。 陳進龍 0
14 起跳板 take-off board 田賽跳遠與三級跳遠項目的起跳標記。田賽跳遠與三級跳遠項目,在助跑道與著地區(沙坑)之間的水平面上,必須設置一塊固定於地面的木板,以做為起跳的標記。起跳板靠近著地區的一邊,稱為起跳線。起跳板離著地區近端應有1至3公尺之距離,而起跳板至著地區末端之距離至少應有10公尺。起跳板必須以木質或其它合適的堅韌材質製成,長度必須為1.22公尺±0.01公尺,寬度為20公分±2公釐,厚度為10公分之長方形,而且必須漆成白色。起跳板前應設置一塊黏土指示板,以協助裁判做判定,如未能設置黏土指示板時,則應沿著起跳線前緣10公分寬的區域內,灑上軟土或細沙,而與地面成45度角。 陳九州 0
15 跳高 high jump 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手藉助跑若干距離後,必須以單腳起跳躍過橫竿,是一種比賽躍過高度的跳躍運動項目。古代奧運會中並無跳高比賽項目。在1864年以前,跳高是體操的比賽項目之一,但自1864年開始,跳高正式被列入田徑比賽項目之一,也開始有了比賽規則,當時即規定每個高度可以試跳三次機會,如果三次試跳皆未成功,則無法晉升至新的高度。世界上最早公認的跳高紀錄也是於1864年由英國選手庫機所創的5呎6吋(1公尺68公分)。跳高的動作過程可分為「助跑」、「起跳」、「空中動作」、「著地動作」等四部分。其中空中動作隨著跳高技術的演變,出現戲劇性的變化,從早期的跨越式、剪刀式(the Scissors Technique)、東方剪式(the Eastern Cut-off)、西方滾式(the Western Roll)以及腹滾式(the Straddle Style),一直演變為目前幾乎所有選手皆採用的背向式(the Fosbury Flop)。而著地動作,也因空中姿勢的不同而有用腳、體側、肩、背等部位著地之別。 陳九州 0
16 鉛球有效著地區 shot put effective landing area 推鉛球比賽鉛球著地的扇形有效區域。鉛球著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成,長度25公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為15公尺,著地區分界標誌線長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬白色線表示之。其角度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度的扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形是34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨的距離是60公分。 陳進龍 0
17 標槍有效著地區 javelin effective landing area 擲標槍比賽標槍著地的扇形有效區域。標槍著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成。著地區長度100公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為50公尺,著地區分界標誌線的長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向的向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形角度約為29度。扇形著地區由兩條寬5公分的白色線內緣所構成,延伸時會通過弧線內緣的兩個交叉點。 陳進龍 0
18 鏈球有效落地區 hammer effective landing area 擲鏈球比賽鏈球著地的扇形有效區域。鏈球著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,而扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成,著地區長度最少90公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為54公尺,著地區分界標誌線長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬的白色線表示之。其角度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形是34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨的距離是60公分。 陳進龍 0
19 鐵餅有效著地區 discus effective landing area 擲鐵餅比賽鐵餅著地的扇形有效區域。鐵餅著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,而扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡材料構成。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬白色線表示之,其角度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形為34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨距離60公分。 陳進龍 0
20 競走 race walking 徑賽項目之一,以行走方式競爭快慢的運動。競走行走時,兩足應交互與地面保持不斷的接觸。競走者後腳跟離地時前腳須著地,每一步間總有一腳在地面,並且行進間下肢要有片刻伸直(不能屈膝)狀態。至少成垂直站立體位時,支撐腿要伸直。競走的標準比賽距離為,室內體育場:3,000公尺及5,000公尺;室外:5,000公尺、10公里、10,000公尺、20公里、20,000公尺、50公里及50,000公尺。 雷寅雄 0
21 技術管理 technical manager 田徑賽大會的行政職員之一,亦稱場地管理。技術管理主要職責為:(一)確認跑道及助跑道、投擲圈、圓弧角度、扇形區和各種田賽項目著地區等所有設備,設備與器材須合乎國際田徑總會規則之規格;(二)依技術代表批准的比賽技術組織配置圖,做設備及器材的布置及移動;(三)確認比場地的安排符上述配置圖;(四)根據規則檢查及標記任何人可使用的器材;(五)根據規則確認在比賽前已收到合格的證照。 王淑華 0
22 消防員式搬運 Fireman Carry 將溺者自岸邊帶至安全地點的救生方法之一。適用於搬運昏迷或無法自行移動的溺者。將溺者帶至水深及腰處,先將溺者托扶於水面,救者轉到溺者一側腰際,一手托住溺者後頸處,一手托住溺者臀部,托扶溺者時亦可抬起一腿頂住溺者腰部,幫助穩定及上浮;救者先吸一口氣,然後沒入水中,將溺者自頭部上方反轉至肩膀處;救者站起後,一手托住溺者臉頰以免垂落水中,一手穿過溺者雙腿間,再捉住溺者前方手腕,以穩固溺者,緩慢步行上岸。放下溺者時,救者單腳屈膝著地,彎腰讓溺者足部先著地,然後將頭抽出,手扶住溺者輕輕放下。於岸上,採消防員式搬運溺者時,先以一手捉握住溺者雙手腕,同時彎身,並以另一手穿過溺者雙腳間,環抱住溺者同側腳後,至前手捉握住溺者的同側手腕,穩固溺者後站起,救者應以自由手托扶溺者下顎,使其呼吸道暢通,並搬運至安全地點。 林瑞安 0
23 正確體線 Proper Body Alignment 水適能做動作時正確的身體姿勢。水適能開始做動作前必須先將身體擺正,耳朵、肩膀、髖部和腳跟上下相連成一垂直線,此預備式的平衡腳步位置是所有動作的起始姿勢,從不良人體工學啟動的任何動作皆視為禁忌動作。保持正確體線的訣竅包括:下巴在中性位置不可向前突出,後退移位時腰椎對抗阻力、腹肌收緊保持穩定、用臀部推動、背部大肌群用力並保持良好姿勢。腿向後伸展時應仍然保持正確體線,彈跳動作腳著地時緩衝動作必須正確完整,腳尖、腳掌、腳跟依序踩下並屈膝。水溫較低時,注意不可聳肩。若無法保持正確體線,或動作控制不佳,可先在水較淺處練習,因浮力影響較小,亦可減慢動作速度,先確定可保持正確體線、動作控制良好,然後再移至水較深處,或加快動作速度。保持正確體線,腹肌和背肌的肌力十分重要,需要花些時間加以鍛鍊。 柳家琪 0
24 E組裁判 E-jury 男子競技體操裁判組別之一。男子競技體操競賽E組評分是以針對選手實施動作技術的正確性、姿勢體態的優美感、著地平衡的穩定性等相關缺失進行評判等為主要工作,執行之評分裁判稱之E組裁判。國際男子競技體操裁判分為D、E兩個組別,E組裁判的主要工作如前述內容,同時根據與動作姿勢偏差的程度決定小、中、大的錯誤扣分及動作失誤的扣分,小錯扣0.1分、中錯扣0.3、大錯扣0.5、動作失敗則扣1.0分,對於手臂、腿部、身體同等程度的彎曲扣分一致。選手所實施的動作,如果明顯偏離了完成情況的規定或者出現大錯,此一動作就不能得到D組裁判的認可,並且不准予承認此動作之難度價值,還要被E組裁判扣以動作失誤的分值。 陳光輝 0
25 手翻系列動作 handspring elements 競技體操地板項目的動作之一。透過雙手支撐地面身體經倒立騰空翻轉成直立體勢動作稱之,動作方向含有向前、向後與向側。地板項目的手翻系列動作是泛指:前手翻、後手翻、側手翻、側翻內轉、側翻外轉等,此類動作是作為各種空翻的連接動作,透過手翻動作的加速作用有助益於選手實施下一個高難度空翻動作。在地板項目中最主要運用手翻系列動作是以前手翻及後手翻為主,國際男子競技體操前手翻、後手翻分別隸屬於第二、三組群動作。在專項訓練中無論是前手翻或後手翻動作的最主要功能是在於幫助延續助跑的動能,使選手獲得較大的水平速度為接續實施的空翻動作做準備,因此,手翻動作要求低、平、快。前手翻及後手翻動作技術皆強調快速擺臂,並要求在雙手著地階段快速推手,同時將其雙手往上方移動,提供充足的動能來源幫助選手完成空翻動作。 陳光輝 0
26 吊環項目結束動作 rings dismount 男子競技體操吊環項目動作之一。在整套動作中依據規則規範之著地動作稱之,它分為前空翻及後空翻系列兩大類型動作。國際男子競技體操結束動作為團身後空翻兩周加轉體360度( C級難度)時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為直體後空翻兩周加轉體360度(D級難度)時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。目前僅有極少數選手實施前空翻系列動作,前空翻系列動作(包含空翻及空翻轉體)在著地時的重心容易往前移動,導致雙腳常發生移位或跳動的情形,與後空翻系列動作相較之下前空翻系列動作在著地穩定性的控制上困難許多。根據研究指出為求著地時有較穩定的表現,絕大多數選手實施結束動作時皆採取較為保守謹慎的作法,以較容易控制的後空翻系列動作為優先,避免在著地時發生動作失誤的情形。 陳光輝 0
27 後空翻 backward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。是後空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體中,許多項目中皆能實施此一動作。後空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成後空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。後空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的後空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、吊環項目的古佐基動作、跳馬項目的塚原動作等亦運用後空翻技術將其轉換在不同項目上。在結束動作的部份,除跳馬項目有較多選手實施向前空翻系列動作之外,其他項目之結束動作絕大多數是以後空翻類型動作來完成,其中最主要因素在於後空翻動作著地的穩定性較佳。 陳光輝 0
28 側手翻接空翻系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to somersault elements 男子競技體操跳馬動作之一。跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側手翻接空翻系列動作在跳馬項目中是屬於第四組群(第一飛程加轉體90度)。此一系列動作與前手翻組群動作是選手常在單項決賽中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中應用的頻率相當高。基於側手翻接空翻系列動作在第二飛程表現上多數是藉由後空翻系列動作的技術來實施,根據研究指出,在著地的穩定性方面較優於前空翻系列動作。出現較多的側手翻接空翻系列動作包括:直體後空翻二周加轉體360度、直體後空翻二周加轉體720度、直體後空翻二周加轉體900度、團身後空翻二周及屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
29 側空翻系列動作 salto sideward elements 男子競技體操地板動作之一。騰空後身體需轉向90度進行旋轉之空翻動作稱之,國際男子競技體操地板側空翻系列動作在地板項目中,屬於第四組群(向側的技巧動作、向後起跳轉體180度成向前空翻動作),實施側空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。側空翻系列動作可分為以助跑向前實施及透過後空翻加轉體等類型。由助跑向前實施側空翻動作較為簡單在評分規則中訂定為A級難度,經由後空翻加轉體來完成的側空翻系列動作的變化性較多動作難度較高。多數實施單一空翻的側空翻系列動作(屈體、直體),在二周側空翻(團身、屈體)的部份實施的機率明顯較少,其主要原因在於側空翻是以側向方式著地,不容易控制體勢導致失誤率極高。為提升側空翻系列動作的著地穩定性,許多選手在騰空階段作轉體技術的變化,將原有側空翻轉向90度的體勢增加其旋轉的角度,使著地時的體勢能趨近於後空翻,提升著地的穩定性。 陳光輝 0
30 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術環環相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
31 單槓前空翻系列結束動作 high bar front salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之前空翻系列著地的動作。前空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,基於前空翻系列動作在著地時較容易發生雙腳移動、跳動甚至出現失誤,所以在國際賽會中僅有極少選手在單槓項目結束動作中選擇實施前空翻系列動作。在無越槓的前空翻系列動作中有反握向前大迴環後擺接續團身前空翻三周;在越槓的前空翻系列動作中則有反握向前大迴環後擺接續團身前空翻二周。 陳光輝 0
32 單槓後空翻系列結束動作 high bar backward salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。後空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,無論選手實施越槓或無越槓後空翻系列結束動作,在動作難度及分值上具有一致性(兩種後空翻系列結束動作難度相同)。在國際賽會中僅有極少選手在結束動作中選擇實施越槓的後空翻系列動作,此一系列動作在大迴環過程中蓋浪、沉肩、擺腿及脫手的技術與越槓脫手騰空再握動作較為相近。在越槓的後空翻系列動作中,又可分為多周空翻類及多周空翻加轉體類,多周空翻類的動作有團身後空翻三周等;多周空翻加轉體類的動作則為直體後空翻二周加轉體720度等。 陳光輝 0
33 跳馬 vault 男子競技體操6個單項之一,器械包含:跳馬本體、跳板及助跑道等。在跳馬項目中所有動作皆為單一動作,沒有其他項目複雜的整套動作編排與連結。國際體操總會為提升器械安全性於2001年修改跳馬本體,跳馬本體前面的部份為圓弧型,上面較平整可用來支撐部位的長度約120公分,男子競賽時跳馬本體高度為135公分,女子則為125公分。跳馬的動作技術過程中可區分為6個階段:助跑、踏跳、第一飛程、推撐、第二飛程、著地,跳馬動作的特性以下肢速度、爆發力為主,適合下肢肌力較好的選手從事專項技術訓練及發展。舊制跳馬本體為長條形支撐面積受到限制,新式跳馬本體的支撐範圍則調整為接近正方形,基於新式跳馬本體加寬左右的範圍使雙手有更寬廣的支撐面積。 陳光輝 0
34 跳躍(男子競技體操) jumps/leaps 體操基本動作技術之一,可在原地或透過助跑藉由單腳或雙腳蹬地使身體騰空離地的動作表現。在競技體操許多項目中皆可完成跳躍動作,男子地板項目中藉由跳躍完成單一轉體技術,女子地板項目中可透過跳躍在騰空階段完成團身跳、屈體跳、分腿跳、交叉分腿跳及分腿轉體等動作,平衡木項目中亦需要充分表現跳躍組群動作。除了單獨實施跳躍動作之外,前、後手翻動作亦結合跳躍功能,在雙腳著地瞬間運用跳躍技術,使身體產生向上的垂直動能進而完成空翻動作。 陳光輝 0
35 滾翻系列動作 roll elements 男子競技體操地板項目中最基礎的動作之一。在地板項目中屬於第一組群(非技巧類動作)。地板滾翻動作包含:前滾翻、倒立前滾翻、後滾翻、後滾翻倒立、後滾翻倒立移行、側滾翻、魚躍前滾翻、魚躍加轉體360度接前滾翻、外轉魚躍前滾翻、外轉魚躍加轉體360度接前滾翻等相當多樣性。將滾翻技術融入在空翻動作中,例如:前空翻1又1/2周、前空翻1又1/2周加轉體360度、外轉前空翻1又1/2周、外轉前空翻1又1/2周加轉體360度、側空翻1又1/2周等動作,著地時皆實施滾翻動作,但基於空翻動作著地時以滾翻型態來完成,較容易造成頸關節的傷害,因此,國際體操總會已經嚴明禁止過度發展此一類型動作技術,並在地板項目評分規則中訂定,整套動作中最多僅能實施二個以滾翻型態完成的空翻動作。 陳光輝 0
36 線審裁判 line-jury 男子競技體操地板、跳馬項目中針對實施動作範圍進行檢視之裁判人員。國際男子競技體操於地板及跳馬二個單項中,除了難度、實施評分裁判之外,還必須增加線審裁判。在地板項目中安排2名線審裁判負責檢查選手著地時越線情形、2名線審裁判的位置與地板場地成對角,每位線審裁判負責與自己最近的兩條邊線;在跳馬項目安排一位線審裁判負責,當選手發生出界情形時線審裁判應紀錄並通知主任裁判,主任裁判將從最後得分中依據評分規則扣除適當的分數。 陳光輝 0
37 雙槓前空翻系列結束動作 parallel bars front salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙槓項目中前空翻系列結束動作,在國際男子競技體中歸類於第五組群,完成前空翻系列結束動作的型態主要可分為單一空翻加轉體及多周空翻加轉體兩種,動作數量較少於後空翻系列結束動作。在單一空翻加轉體部份以前空翻轉體180∘、前空翻轉體360∘或540∘、前空翻轉體720∘或900∘等動作;在多周空翻加轉體方面以團身前空翻二周、團身前空翻二周加轉體180∘及團身前空翻一周加轉體180∘接團身後空翻一周等動作。基於多周前空翻動作在著地時較不容易穩定站住常出現雙腳跳動或單腳移動的情形,大多數選手會選擇實施團身前空翻二周加轉體180∘動作,藉由轉體180∘的技術使多周空翻動作能穩定著地 陳光輝 0
38 雙槓後空翻系列結束動作 parallel bars back salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。在雙槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。國際男子競技體操後空翻系列結束動作,在雙槓項目中歸類於第Ⅴ組群。完成後空翻系列結束動作的型態主要可分為支撐擺動及懸垂擺動兩種。雙槓懸垂擺動後空翻系列動作的技術型態與單槓相似,皆經由大迴環的方式實施後空翻系列動作,雙槓懸垂擺動後空翻團身後空翻二周動作及團身後空翻二周加轉體360度動作。在雙槓項目中支撐擺動實施後空翻系列結束動作,又可細分為單一空翻加轉體類及二周空翻動作類,在單一空翻加轉體類中以完成直體後空翻加轉體180及360度動作;二周空翻動作類,則多實施團身後空翻二周及屈體後空翻二周。 陳光輝 0
39 水平騰越系列 horizontal jumps 女子競技體操跳馬基礎動作之一,又名挺身騰越或直體騰越。以手推器械形成支撐反作用力,通過人體總重心前方,使身體產生與第一騰空相反的逆向動力進入第二騰空,屬水平型動作。為1950年代主流動作。技術要點:含胸起跳,離板瞬間,下肢向後擺伸同時配合上體下壓,兩臂前伸同時維持身體伸展繃緊,於推撐後固定臀部、含胸、提腰起肩同時頭部上頂入第二騰空,隨後兩臂上舉併腿緊臀準備著地。練習方法:從低層跳箱開始,保護者立於器械前方,當選手推離時,出手托頂肩部,助其抬起上體,著地時另一手扶其後腰。動作發展:分腿騰越、直體騰越、屈體騰越及第二騰空變化180度360度轉體。純熟水平騰越技術有助於推撐技術的運用及身體在空中體位控制技巧。 張秀卿 0
40 出界(女子競技體操) outside of the border marking 女子競技體操比賽時選手身體任何部位越出碰觸比賽區邊界線外稱之。競技體操在跳馬、地板兩項均有出界扣分之規定。地板競賽區為12×12平方公尺之範圍,跳馬器械著地區設有一落地墊,落地墊上設有標誌線及著地區線,選手必須最後穩定的著地在中心線上則不扣分。雙腳落在落地區線外,則須依相關規定扣分。在地板與跳馬項目的出界有:單手或單腳出界、雙手或雙腳出界等碰觸狀況。 張秀卿 0
41 前手翻 handspring forward 向前騰翻系列動作之一。在平衡木與地板項目中,必須先會前軟翻,再進階至前手翻動作,而騰空動作則是其重點,動作實施通常是由站立單腳向後擺起經過倒立,身體伸直兩手推撐,使身體處於騰空狀態,向前翻轉成單腳依次著地或是雙足著地的動作。在地板項目中,可藉由助跑墊步增加速度後,以兩足著地進行連接前空翻或轉體的動作。而在跳馬項目中,則由助跑、起跳、推撐、身體經過倒立部位,再前翻著地,是為其基本的跳法之一,將此動作熟練之後,亦可再增加難度,如前手翻─團身前空翻或前手翻─前空翻轉體二分之一連接後空翻的動作。 邱雅伶 0
42 動作無效 performance of invalid vaults 女子競技體操跳馬項目動作評分之一。女子競技體操跳馬項目以下狀況均判「動作無效」:(一)助跑中已觸及跳板或跳桌而未做動作;(二)動作過程未觸及跳桌;(三)動作過程得到保護或協助;(四)實施第四、五類組側翻內轉體1/4起跳動作時未使用安全墊圈;(五)落地時腳未先著地。紅燈仍亮時選手就開始成套動作則動作無效。以上狀況均由D組裁判記錄「0」分。 張秀卿 0
43 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要環節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
44 著地 landing 女子競技體操雙足或單足接觸到地板時的動作。著地泛指所一般動作(平衡木、地板)和下法動作,在完成動作前雙足或單足接觸到地板時的身體姿勢。當著地時身體姿勢正確且完整時,則表示實施的動作完成精確度較高,所以若身體姿勢未符合著地的規範或動作要求,女子競技體操規定著地時分腿、離器械太近,或者是為維持著地平衡而產生身體的多餘動作:手臂擺動、軀幹搖晃、步子、深蹲、擦觸器械、摔跌在器械上等,均將依著地錯誤規定來執行扣分,從著地動作的小錯到大錯,可扣0.1分到1.0分。當實施單一個空翻轉體的動作時,其著地時轉體的準確度將被嚴格的規範,轉體必須準確的被完成,否則難度將會被降級,而判定的標準是以著地的腳或手位置來判定實際轉體動作的角度,進而決定動作的難度價值。另外,動作的實施並不完整,在著地時便摔倒,則是依腳是否有先著地後才摔倒,來承認此動作的難度價值,若腳並未著地即摔倒在地,表示動作未完成,不承認其動作的難度價值。 張鈴 0
45 團身塚原跳 Tsukahara Tucked 女子競技體操跳馬動作之一。動作過程為助跑起跳,向內轉體180度推撐後進入第二騰空階段團身後空翻著地。此動作由日本選手塚原光男所創,於1970年第十七屆世界錦標賽發表,另名為「塚原跳」。由於「塚原跳」問世,從此跳馬動作進入空翻技術。隨後「屈體塚原」、「直體塚原」及「塚原空翻加轉體」紛紛出現,此動作發表為跳馬技術發展起了非常大促進作用。動作技術要點,第一騰空階段,上體側轉下壓,雙臂前伸觸馬,由腰部策動帶動下肢上擺,接近垂直瞬間,急遽下壓,緊接用力推撐。進入第二騰空階段,當人體開始向後翻轉時,立即配合屈膝、圓背翻臀來加快橫軸空翻速度,使動作過程展現最大動力。練習方法,先以與跳馬同高之高墊練習推撐高度,再利用海綿池練習後空翻動作,最後在正常器械規格著地練習。 張秀卿 0
46 上尖 top 特技體操的整套動作演出過程始終位於最高位置或擔任被支撐或被拋接角色者稱之。上尖選手的身高通常比其他隊友矮小,但不得矮於次高選手的胸骨凹。上尖選手時以體型精瘦、手掌寬幅大、肌肉精煉且纖長者為最佳人選。必須具備高超的靈巧性、平衡性、柔韌性、速度性與肌力控制能力。並且有能力在隊友身上隨時做出動態或靜態平衡動作。隨時演出極限的柔韌、平衡、肌力混合的技術與控制能力。上尖選手必須做出靈巧有力且高幅度的高空飛越與騰翻動作。與隊友間具有高度的默契、信任以及團隊合作精神,具備精準的著地或著在隊友身上的能力。上尖選手的演出對整套動作的高潮性、驚險性、穩定性與安全性做出最佳詮釋。 葉裕美 0
47 女子團體 women’s group 特技體操競賽項目之一,由三位女子運動員進行成套演出,包括動力、平衡及聯合套路,根據難度、藝術與實施評分。隊友間的身高、體型和成熟度必須勻稱協調,比例應當具有美學邏輯。明顯的身高體型和成熟度懸殊,將依規則被扣分。選手間應有相近的技術能力,必須符合參賽級數的水準。整套動作應和含有雙人/團體動作、單人動作和舞蹈動作。成套動作應淋漓盡致的展現內容豐富的套路展示給觀眾,引起觀眾共鳴,必須充分地利用空間,大幅度地表現動作以及多樣化的隊友之間有默契配合動作,並且以不同速度變化(慢、中、快、暫停)多樣化的舞步、跳躍、旋轉、波浪、起跳與著地藝術性地連接各種難度動作。利用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化來詮釋音樂,集體動作必須有能力利用臉部的表情與情感的釋放來詮釋音樂的情境及音樂的內涵。整個套路只能有一個雙底座的羅漢組合。 也只能有一個雙上尖的羅漢組合。 李振興 0
48 動力套路 dynamic exercises 特技體操整套動作運用不同的方向、翻轉、旋轉、體勢、彈跳等做出各種不同的單獨騰空或協助騰空動作,其特色是在隊友間做出快速短暫的接觸和協助騰空或接住動作。動力要素特點包括以下幾點:(一)隊友到隊友接:從隊友騰飛至隊友;(二)地面到隊友接:從地面騰飛到隊友;(三)動力性動作:從地面經隊友快速助拋騰空後著地;(四)下法:從隊友騰飛到地面或短暫協助後著地。動作演出時,扶持或不扶持著地必須有控制地站穩,動力連接動作必須連續地完成,兩動作間沒有停頓或準備動作。無論雙人或團體至少要完成6個有騰空的動作,其中2個必須是接住動作。雙人/團體每位選手最少必須實施3趟含有一個空翻的第二類單人動作。 李振興 0
49 底座 base 特技體操競賽之男子雙人、女子雙人、男女混雙、女子三人團體或男子四人團體比賽,位於最下方者稱之。底座選手通常屬於豐碩型身材,肩、臂、頸、腹、背、腿等肌力強健。在動力套路時底座選手運用身體各部位做出各種拋、接、甩、振等方法協助上尖騰空或飛越,然後精準且安全的接住上尖並維持平衡,或讓上尖穩定著地。在實施平衡套路時底盤選手以單手、雙手、足、臀、腹、胸、背、膝等任何身體部位,或立或蹲或滾或轉, 移位、橋形、反拱等不同姿勢提供穩健的支撐能力。並隨時在移動狀態中維持正確的平衡力點。最常見的雙人底座實施動態平衡是底座由站立支撐上尖逐漸降低重心成分腿坐,或實施滾翻同時維持上尖的平衡。底座與上尖動作必須配合才算難度,當底座在做動態平衡時,上尖做無難度姿勢,則底座的動態平衡與上尖的動作皆無難度。單底座在地面完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造型。在男子團體與女子團體的平衡套路中有雙底座組合以及單底座組合等不同變化。在動力套路中底座選手常有單拋接、雙拋接、三拋接的協助騰空方法。 張惟翔 0
50 伏地挺身推躍 plio push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部正直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線上,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分;(二)雙臂俯撐躍起,在推躍騰空階段身體可向任何方向運動;(三)空中身體姿態可任意變化;(四)屈臂俯撐著地 童俊貴 0
51 直升機 helicopter 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋,腿貼近胸腔,身體背部著地(雙腿離地),雙腿向上向前伸展,同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下:(一)分腿坐交叉腿起動;(二)開始時單手撐地;(三)起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞環;(四)雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿;(五)實施時髖角不得超過45度。 童俊貴 0
52 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖角小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地 童俊貴 0
53 跑步 jogging 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。跑步動作要領如下:(一)小腿後抬至臀部臀關節自然的微屈/伸;(二)下肢小腿向後屈膝,足踝伸展至極點;(三)腳步控制,由腳趾----腳掌----腳跟著地;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢;(五)擺弧,從站立自然姿勢擺至臀角0----10度,膝角110----130度之位置,足踝伸展極點。 黃茂生 0
54 正步走 parade march 隊列隊形練習基本動作之一。左腳伸直,繃腳面踢出,腳掌距地面約25公分,全腳掌適當用力下壓著地,步幅約75公分,身體重心前後移,右腳退出做同樣的動作,依次轉換。行進中,身體挺直,兩手微握拳。前擺臂屈肘,前臂略平,手腕擺至第三、四衣扣間,距身體約10公分,後擺臂自然擺至極限。行進速度每分鐘約110到116步。常用於運動會的開幕式或部隊閱兵式。 王文筆 0
55 蛙人操 frogmen exercises 國防體育中專門為海軍陸戰特勤隊所設計的體操動作。結合伸展操和健身操再融入較為高難度的地板動作,如劈腿前空背手著地(搶背)或後仰成拱橋的動作。在國內陸戰隊的部隊訓練主要操演的課程,也常在外賓及晚會節目表演中出現。 林裕量 0
56 跑步走 running away 隊列隊形練習基本動作之一。聽到預令時,兩手握拳至腰際,拳心向內,肘部稍向裡,上體稍向前傾。聽到動令後,右腳蹬地,左腳向前踏出約80公分,前腳掌著地後,身體重心隨之前移,右腳隨即踏出。向前擺時,小臂平稍向內合,向後擺時不露手。行進速度約為每分鐘180步。常用於體育課或隊列操練。 邱仕友 0
57 踏步 mark time 隊列隊形練習的基本動作之一,可訓練身體的正確姿勢,能振作精神、改善良好的走路習慣,不論開始前進或遇到障礙都可以用踏步來緩和運動行進中的韻律。踏步動作開始是指身體站直,兩腳交替抬起又放下、不邁步前進。兩腿在原地週期性上、下交替起落,兩臂自然擺動,上起時腳尖自然下垂,離地面約15公分。下落時,前腳掌先著地。聽到「前進」口令後,先繼續踏兩步再換齊步或跑步行進。在體育課教學或隊列隊形操練時反覆練習,對節奏感有所助益。 林裕量 0
58 滾拋式擲球法 rolling 滾球初學者常用之擲球方式,分為立姿滾拋及蹲姿滾拋2種擲球方式。特點在於擲球的落地點較短,近者約離擲球圈3公尺處,遠者不超過總長度一半的距離,順沿擲球設定之路線,向前滾動至預期之停止位置。適用於球的行進方向無障礙物干擾、對戰雙方的球均未擋住擲球路線等狀況,以及地形較平坦、多沙土、少石塊之地面。擲球時須考量擲球路線的選擇、地面的坡度、球的落地點、擲球力量及有無障礙物等問題,以免偏離預期之軌道,無法獲得理想的停止點或擲球效果。採用此擲球法擲球時,須注意擲球動作的流暢度及柔軟度,出手角度不宜過高,使球落地後能貼著地面滑行,以避免發生彈跳或側旋滑開等現象。 王秉泰 0
59 上旋發球 topspin serve 網球發球技巧之一。在網球發球分成平擊、切削、上旋發球。上旋發球是以上旋為主,側旋為輔的發球方法,以慣用手右手為例,將球拋起後,由身體右方舉拍到後上方而急劇的扣(伸)腕,並以手肘為揮拍中心,拍面從球左下到右上擦過,進而產生上旋。此種發球法由於球的上旋成分多於側旋發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡,發球力道越強,球旋轉成份越多,弧形就越大,進球率也越高,落地後會高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成較大壓力,同時也為發球上網帶來足夠的時間。又由於球旋轉很劇烈,球速較緩,但球著地後反彈較高,容易造成對手的回擊失誤。發上旋球時,通常把球拋到頭後偏左的位置,擊球時身體儘量後仰成弓形,利用反弓形的力量增加對球的旋轉,球拍快速從左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,並向右帶出,使球產生右側上旋。 連玉輝 0
60 半截擊 half volley 網球擊球技巧之一。截擊落於身體附近的著地球,不是直接「截擊」空中的球。通常指在上網時,面對一個短球來不及截擊,而必須在球落地彈起後立即回擊,稱為半截擊。此種回球方式必須縮短甚至完全捨去正常揮拍的擊球隨後動作,因已經上到了中場,所以採用的是截擊的握拍方式。 李劍如 0
61 發球犯規 service fault 網球比賽的犯規動作之一。發球時,發球者每一分均有兩次發球機會,若連續兩次發球失誤,則由接球方得一分。發球者在球擊出前不得踩底線或大動作移動,違者判發球失誤一次,連續兩次發球失誤,由接球方得一分。雙方分數總和若為單數(如40:30),則發球者須由底線中心點左方發至對方左發球區。若為雙數(含0:0),則反之。方向錯誤時,判發球失誤一次,並應立即更正。發球者應將球發入有效區域(發球區),未發進者,判發球失誤一次。以下情形亦判為發球失誤:發球員未在正確位置發球或未發進正確的區域;發球時揮拍未擊中球;所發之球未著地前碰觸固定設備物、單打桿或網柱;所發之球碰觸發球者或其球伴、或碰觸發球者或其球伴的穿著或攜帶物。 連玉輝 0
62 反手拍擊球 backhand 將落在非持拍手側的球擊回的技術,又稱反手拍。反手拍的擊球範圍較小,但在整場比賽中使用率極高,有平擊球、高吊球、平削球及斜短旋球等技術。反手擊著地球最重要的是判斷力,由於對手回球方向無法預知,必須靠敏銳的判斷力,以最快的速度移動到擊球的位置,是決定比賽勝負的關鍵。構成反手拍擊球的要素有步伐(Foot Work)及揮拍(Rocket Swing)揮拍擊球是希望回擊強勁、落點又準確的球。揮拍動作可用三種步驟分析:(一)球拍後擺動同時跨步;(二)向前擊球動作;(三)後續動作(完成動作)。這三種步驟是一貫性的,第一個動作影響第二個動作,第二個動作影響第三個動作。因此,若球拍後擺的動作做得不正確,所擊出的球將不會有如預期的效果。 賴永僚 0
63 球(軟式網球) soft tennis balls 軟式網球之球體為充填空氣之橡膠製品,顏色以白色為原則,合格的比賽用球規格如下:(一)球之彈性高度為:於比賽場地,自1.50公尺高度自然落地後反彈至最高點時,該球下端與球場地面之高度能達到65至80公分之範圍;(二)重量為30克以上31公克以下;(三)直徑為6.6公分。軟式網球球體較輕,其受空氣阻力的影響大,在著地後反射角變化多,在紅土球場進行擊球時,速度較快,在硬地或草地球場進行擊球時,速度較慢,反彈較高,而削切球時則反彈角度小,以力學原理說明可運用縮小反射角(抽球)或增大反射角(削球)的擊球方法,配合戰略、戰術實施,將能掌握球賽獲勝的先機。 李淑惠 0
64 位置錯誤 positional fault 發球員發球時的擊球瞬間,有球員不在其正確的位置上,即為位置錯誤,又稱「越位」。位置錯誤的一方,其對隊得一分及得發球權,並且必須更正至正確位置。球員的位置代號,近球網的前三名是前排球員,各站在4號位(前排左)、3號位(前排中)、2號位(前排右),另外三位是後排球員各站在5號位(後排左)、6號位(後排中)、1號位(後排右)。球員間的位置關係為每一後排球員的位置必須比其同列的前排球員距離中線更遠;前排球員和後排球員的各自左右之間位置,是按腳掌的著地部分判定,每一前排球員必須至少有一部分的腳掌比其同列後排球員的腳掌更接近中線;每一右(左)邊球員必須至少有一部分的腳掌比其同排中間的腳掌更靠近右(左)邊邊線。 楊聯琦 0
65 魚躍救球 flying saving 排球救球技術中活動範圍最大且快速的救球動作。利用身體向前飛撲伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,身體前傾,以跨出之腳用力蹬地,使身體向遠處騰空躍出,身體及手臂向前伸展,以手臂或虎口將球擊高,於落地時,兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎屈,以緩衝下落力量;此時必須抬頭、挺胸及挺腹,使身體形成反弓型,並依胸、腹及大腿之順序著地向前滑行。 李晨鐘 0
66 發球(排球) service 輪轉到一號位置之球員在發球區內將球擊出,使比賽開始的動作。球員必須按陣容單上的順序依序發球,各局在首先發球後,球員按以下方式進行發球:當發球隊勝該球(win the rally)時,原發球員(或替補他的球員)繼續發球。當接發球隊勝該球時,接發球隊獲得發球權,並輪轉一個位置,由從前排右轉到後排右的球員進行發球。執行發球時,發球員必須在第一裁判鳴笛指示發球後8秒鐘以內,將球擊出,球被拋起或離手後,必須用單手或單臂的任何部位將球擊出。球只允許拋起或離手一次,但向著地面拍球或在兩手之間遞換是允許的。發球的擊球瞬間,或跳躍發球的起跳瞬間,發球員不得踏及場區(包括端線)或發球區以外的地面。擊球後,可以踏及或落在發球區以外或場區以內。排球的發球技術主要有低手發球、肩上發球、鉤腕發球、發飄浮球、跳躍發球、發旋轉球等。 李晨鐘 0
67 滾翻救球 rolling receive 一種排球救球技術,利用身體向前伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,在移動中,身體重逐漸下降,於接近來球時,以大腿及兩臂著地,伸臂側臥擊球,然後收腹團身,往非擊球手臂之肩膀方向翻滾,最後成為單腳跪姿。此種救一動作,較能發揮移動速度,一般使用於距守備選手較遠的球。女子選手多以滾翻救球為主。 李晨鐘 0
68 有效發球 valid Serve 浮士德球合乎規定的發球。浮士德球發球應有明顯的拋球動作把球直接揮擊過網(帶/繩)。發球後,不論在場內或場外球觸及對方場地或對方球員均為有效發球。發球時可用走、跑、跳躍或站立方式在發球線後擊球。跑動式或跳躍式發球都須在發球線後擊球,落地後先著地腳不可超過發球線。站立方式發球,站在原地擊球時,前後腳沒有移動。 吳嘉浚 0
69 倒掛金鉤踢法 overhead kick 足球比賽球員躍起凌空將高於頭頂上方的球踢往背面方向之踢球動作。因動作過程中,兩腳交叉擺腿方式如似騎腳踏車,故亦稱腳踏車式踢法(bicycle kick)。較常用於進攻球員的射門或防守球員緊急解危。倒掛金鉤的踢法,身體背向踢球方向,上身後傾,分腿擺動躍起,身體後躺注視球,踢球腳迅速向上擺動,雙臂向下伸,足尖朝上,以正足背踢球,踢球後以背部著地,雙臂輔助緩衝落地。以進攻射門為例,當接應球者,見來球高過於頭,且球體飛行軌跡不在接應者的前進方向,不適合頭頂球射門,在不想失去射門的機會,即可運用倒掛金鉤射門。以防守解危為例,防守者面向己方球門回防時,若來球位置正好在回防者的前方,且對球門具有威脅,對方進攻者又有壓迫,回防者則可使用倒掛金鉤將球解危。 楊裕隆 0
70 撲球(足球) diving 守門員躍身撲救球的動作。若以身體動做區分,可分成側身倒地與離地騰空撲球。若以來球的動向,可分為滾地球、平飛球與高空球的撲球動作。守門員在做撲球動作時,應面向來球,判斷來球的速度與高度,撲向球,以雙手接球;若球速過快或來球角度難測,無法將球接穩時,則應先將球封擋或拍擊,不讓球進門;甚至來不及時,亦可僅憑單手撲救球。若接到球倒地時,應將球抱於胸前,並屈膝以保護自己,以免對方球員搶球或踢傷自己。對於擔任守門員的初學者,在練習撲球動作時,倒地或落地時,應注意須以身體側面著地,切勿以手掌或肘部撐地,以免造成嚴重傷害。比賽中守門員撲球成功封擋對方的射門,往往可以提振球隊的士氣。守門員撲救球的動作也常見於防守罰球點球時,甚至於雙方平局之後的PK大戰,撲球是守門員必做的防守動作。 楊裕隆 0
71 掩護(籃球) on-ball screen 試圖延遲或阻止未持球的對手,使其無法到達比賽球場的理想位置。合法掩護即球員以身體阻擋對手,且發生身體接觸時,該球員為站定狀態(在圓柱體內)或發生身體接觸時,其雙腳著地;非法掩護即球員以身體阻擋對手,發生身體接觸時,該球員為移動狀態或在一位站定的對手視野之外設立掩護時,該球員為給於足夠的距離,而發生身體接觸或對一位移動中的對手設立掩護時,為考量時間與距離因素而發生身體接觸。若在一位站定對手視野之內(前方或兩側)設立掩護時,只要不發生身體接觸,則可儘量地靠近對手。若在一位站定對手視野之外設定掩護時,設立掩護的球員應距對手有正常一步的移位空間,並且不可身體接觸。若對手在移動中,應考量時間與距離因素,設立掩護的球員必須退讓以留出足夠的空間,供對手停止或改變方向,以閃避此掩護,距離之考量,不小於正常的一步,不大於正常的兩步。被合法掩護的球員,與設立掩護者發生接觸,被合法掩護的球員應負身體接觸的責任。 林聯喜 0
72 軸心腳 pivot foot 籃球持球者始終在原點保持與地面接觸那一腳,又稱中樞足。指持球者以一腳立定於地上做為中樞,以另一腳向任何方向踏出一次或多次,軸心腳始終在原點保持與地面接觸。球員接球時,雙腳同時著地,可用任何一腳做軸心腳,此時若一腳離地,則另一腳即為軸心腳。若一腳先著地時:此腳在另一腳著地前即成為軸心腳。球員可以此腳起跳,然後又同時雙腳著地,則兩腳之任何一腳,均非軸心腳。所以重點就在於確定軸心腳之後,軸心腳是可以離地的,只要它再次落地前,將球權轉移出去,不管是投籃還是傳球。場上控制活球且已建立軸心腳的球員持球前進之規定:(一)雙腳著地時,球未離手運球之前,軸心腳不得先行離地;(二)傳球或投籃時,可以由軸心腳起跳,但球必須在任一腳著地前離手;(三)移動或運球時,球未離手運球之前,軸心腳不得先行離地;(四)行進間連續動作之傳球或投籃時,可以由軸心腳起跳,然後一腳或雙腳同時著地,並得以一腳或雙腳再離地,惟任何一腳在著地前球須離手;(五)急停後,雙腳均不是軸心腳時,球未離手運球之前,任何一腳皆不得先行離地;(六)投籃或傳球時,一腳或雙腳可以離地,惟球必須在此腳著地前離手。 王學中 0
73 正手擊球 forehand 曲棍球選手最基本的動作,運用於比賽中的傳球、射門及發球。正手擊球最常用於長距離的傳球,因為曲棍球場地寬廣,運用正手擊球方式才能達到快速及有效的攻擊戰術。目前比賽場地大部分為人工草皮材質場地,正手擊球更顯得重要性。正手擊球動作為:雙手併攏,左手在上右手於下,握於棍端,身體重心由右腳轉移至左腳上,左腳著地時保持身體平衡。同時球棍向後擺動,右手肘離開身體,肘彎成90度,上肩微提,左手往後伸展。當左腳向前方踏出時,身體向球的方向跟進,雙眼注視著球,球棍順勢擊球,但要避免球棍前後揮擺超過肩高。 徐文義 0
74 基準腳 pivot foot 手球比賽球員固定於地面不能移動的腳。手球比賽中在各種擲、罰球時,規則限定必須要有一腳的一部分固定接觸於地面,另一腳可任意移動,此固定於地面的腳稱為基準腳。此基準腳的概念也應用到計算手球持球移動的步數,以右手持球者而言(左手相反),接球時以右腳為基準腳,可以充分移動三步而不容易造成走步。例如,接球者在空中或跑動中接球後,以右腳落地為基準腳,此步伐為0步,接下來左腳(1步)、右腳(2步)、左腳(3步)起跳射門,可使動作更協調,移動範圍更廣。另外,在空中接球後若以雙腳同時落地,兩腳皆為基準腳,但若落地時雙腳沒有同時著地,則一腳為基準腳,另一腳則為第一步。 王宗進 0
75 帶球走(手球) over step 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中,持球最多得移動三步,如超過三步以上時,即構成帶球走犯規,應由對隊在犯規地點罰自由球。手球規則對移動一步的計數方法如下:(一)兩腳站立接球時,當一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步;(二)單腳站立接球而另一腳著地時為一步;(三)跳躍接球後以一腳著地,然後以同一腳再墊步或以另一腳著地時為一步;(四)跳躍接球以兩腳同時著地,任何一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步。比賽中持球球員移動步法超過三步的規定時,裁判必須判罰由對隊在犯規地點,擲自由球繼續開始比賽。 王宗進 0
76 帶球走(沙灘手球) over steps 沙灘手球比賽犯規動作之一。沙灘手球運動規定球員接到球後可移動三步,逾越三步的步伐,即為「帶球走」。其允許球員在站立或跑動中接球後利用三步進行攻擊;守門員在球門區域內持球動作,不受三步的限制,但有時間限制,若其進入普通球員區內獲球,則依照普通球員規定辦理。沙灘手球對步伐的定義如下:(一)球員運用兩腳原地站立接球時,當一隻腳抬起離地後再著地,或一隻腳向任何方向移動時,即為一步;(二)球員運用單腳原立站立接球後,另一隻腳再行著地時即為一步;(三)球員運用跳躍或跑動方式於空中接球後,同時以單腳著地,然後以同一隻腳再向前或側邊墊步或以另一隻腳著地時即為一步;(四)球員運用跳躍方式於空中接球後,以兩腳同時著地,任何一隻腳抬起離地後再著地,或以一隻腳向任何方向移動時即為一步。 王宗進 0
77 V投 V-shot 合球運動V型移位接球投籃的簡稱,是一種動態投籃方式,是高水準合球比賽中進攻球員最常使用的得分技術。變換方向的跑動方式稱為“veering movement”,因其移位路線看似V字,所以又稱V型移位。V投主要動作流程為:(一)跑步向籃柱;(二)急停;(三)隨即以左腳推蹬變向以前交叉步法往右後方跑,或是以右腳推蹬變向以前交叉步法往左後方跑;(四)配合傳來的球,必要時以同一腳連踏兩次地調整腳步,在內側腳著地時接球,隨即外側腳著地,並將身體重心移轉到在外側腳上,面對籃柱以單腳支撐身體執行投籃;或是兩腳一前一後站立,利用雙腳支撐身體執行投籃。 黃英哲 0
78 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
79 罰球(合球) penalty 合球比賽犯規判罰方式之一。當防守隊反覆利用不公平的方式違規以阻礙進攻,或是以非常嚴重違規方式導致對隊喪失得分機會,應被判由對隊罰球。此外,進攻隊非常嚴重違規造成對隊喪失在另一半場區得分機會時,也應判由對隊罰球。罰球執行者必須為進攻區的球員,其中一足必須踩在地面,貼近罰球線後緣不得觸線,雙方其餘的球員必須站在罰球區外,當球離開罰球執行者雙手,其他球員才能踏進罰球區的地面。罰球的動作要領可分為:(一)雙腳一前一後微微分開,眼睛注視籃框前緣上方,雙手持球置於腹部前方,拇指相對,微微抓住球的上端,其他手指拿住球的兩側;(二)動作開始時,身體重心先向後再轉移至前腳,後腳輕推蹬,隨即膝蓋向前上方抬起。同時雙手由下往上將球往上帶,於球最接近籃框時將球向正上方拋出,雙臂保持伸展,因慣性原理,球會以拋物線軌跡進入籃框;(三)球離手後起跳腳先落地,另一支腳隨後著地以維持身體平衡,伸展手臂,手指指向球。 謝芳怡 0
80 三步 three contacts 個人持球時,限制其身體部位與地面接觸三次以上,超過三次則算犯規。犯規者,球歸對方,罰自由球。超過三步,又稱「走步」(Traveling)。根據中華民國巧固球協會所制定的中華民國巧固球規則中,明文規定,接球後可著地接觸三次:(一)雙腳同時靜立於原地接球,計一次觸地;(二)空中接球後,以兩腳著地者,計二次觸地;(三)空中接球後,以單腳著地者,計一次觸地;(四)行進間接球後,計二次觸地 ;(五)接球後身體任一部位接觸地面,其觸地次數應累計之。當球員持球時,若腳觸地多於3次,則視為犯規一次。如果球員在地面滾或滑動,則不可能計算出腳觸地的數目(多次接觸地面,滑動時延長接觸)。因此,類似的移動習慣性計為一次觸地。如此一來使得球員可在滾動後以雙腳站立並傳球。裁判也應該清楚注意到球員在滾動時是否故意移動球,在此情況下,球員的行為則算主動犯規。身體滾動前所有的持球的腳步也須清楚計數。通常的情況是一位防守球員接觸球後,球被偏離沒有擋到,在短跑後終於阻擋(接獲)到球。當球員第一次觸球(但偏離)時,到當他擋球後並最後鬆開球時,這兩者間所產生的腳步觸地數須計數。意思是即使沒有持球(在偏離球與鬆開球間)時的腳步數也須要計數。如果腳觸地步數超過3次,裁判則鳴笛判一次「走步」。在防守期間若有走步,攻方並不得分,只計為對方球隊的一次犯規。 洪清正 0
81 取球犯規 holding 躲避球比賽的犯規動作之一。躲避球比賽進行中,不得觸及對對場內滾動的球,但空中彈跳的球則不在此限。為避免雙方球員在相鄰的界線發生爭球危及安全現象,規則中明訂球的屬地主權。故球在對隊場區彈跳,另一隊球員可以在球離地時,在不踩線、不越區的情況下,於球離地騰空時接取;或是接球者在靠近界線處接球漏接,致球落入對隊場區,可在球反彈離地時直接接取。但出現以下情況應視為取球犯規:(一)球在對隊場區貼著地面滾動時,另一隊球員不可以任何方式取球;(二)球在對隊場區彈跳離地時,以向上或向下拍擊的方式由其本人或隊友再行接球;(三)控球員在移位活動過程中利用對隊場區運球。違反以上規定時,判由對隊內場或外場獲發球權。 施朝欽 0
82 阻擋 Obstruction 籃網球競賽中,球員試圖截球或保護持有球之球員的動作。阻擋球員必須與持球球員之著地位置相距至少0.9 公尺(3英呎)之遠,此距離的測量方式為:(一)持球球員以單腳著地時,若該球員停留於著地位置,則由該球員之著地腿至防守球員最接近之一腳。若該球員依步法規則走離著地位置,則由該球員著地處至防守球員最接近之一腳;(二)持球球員以雙腳著地時,若該球員不移動任何一腳,則由較接近防守球員最接近之一腳。若該球員移動其中一腳,則由停留在地面之一腳至防守球員最接近之一腳;(三)對方球員若與持球球員保持應有之距離,得以試圖截球或保護持有球之球員時,則該球員可向前跳或跳向持球球員,並於0.9 公尺(3英呎)之內著地,且不得有妨礙射門或傳球之舉動;(四)防守球員與持球對手之間之距離可低於0.9 公尺(3英呎),但不得攔截或保護持球球員,且不得妨礙該持球球員之投擲或射球的動作。若阻擋未持球之球員,球員距對手0.9 公尺(3英呎)以內時,(由地面丈量)可伸出雙臂,接擊偏或攔截傳球或假傳球,或接擊偏或打擊未能成功入網之反彈球,或在極短時間內以手勢告之將傳球或意圖移動之方向;(五)球員距對手0.9 公尺 (3英呎)以內時,(由較近腳於地面丈量) 於攻擊或防守時,不得採用雙手離身之動作,除非是自然體態所能及的姿勢。 陳薇婷 0
83 接觸 Contact 籃網球競賽中,球員故意或無意地接觸對方球隊球員,阻礙該球員的活動即為接觸犯規。在進攻、防守或傳球時,與對方球員發生肢體碰撞,球員在不妨礙彼此賽球或利用其身體取得不公平之優勢情況下,肢體接觸視為爭球,比賽可繼續進行。當球員行為妨礙對方球員時,無論有意或無意,皆視為接觸。妨礙的行為包括:以身體任何一部分限制對手自由行動之能力(包括推、絆、抱住或倚靠對方)、踢或打球員(包括射球時、以單手或雙手握住對手的球、擊打對方手中的球、將球由對方手中取走、於持球時將球擠推向對方)。如進入對方空間,在對方占有之空間著陸,且對方於著陸前已占有該空間,或在對手決定於某一特定空間著地時,阻擋其去路,均視為接觸。下列情形為無可避免之接觸,如球員在移動或靜止時,過於接近對手,使對手在活動時無可避免的碰觸他人;或雙方球員同時碰觸,如兩敵隊球員同時碰觸,則由該2位球員跳球以決定球權。 陳薇婷 0
84 越位(籃網球) Offside 籃網球競賽中,比賽球員不論持球與否,進入非所屬之攻守位置的違規情形。越位情形可分:(一)一隊1名球員越位:裁判可判給對方自由球;(二)兩隊各有1名球員先後越位:此為「雙方球員越位」情形,則第一個進入越位區域的球員將受罰,由另一隊球員罰自由球;(三)兩隊2位球員同時進入越位區域:若當中任何1位球員皆未觸球,則不予處罰,比賽繼續;若其中1位球員在越位區域站立時接球或觸球,或腳在越位區域著地之前或之後立即接球或觸球,則由該2位球員於其位置區內爭球。另一種特殊情況是,球員可伸手進入屬越位的區域撿球,或在屬於越位的區域內倚靠在球上,但不得與該區之地面產生接觸,否則即為越位,由對方球員獲得自由球。 陳薇婷 0
85 越線 Astride the transverse line 籃網球比賽中,選手跨越所屬區域範圍之違規情形。越線違規情形如下:當球員在中場發球區內開始傳球,球必須於3秒內投給另一位完全站立在發球區的球員,讓其觸及或接到。而球觸及或接球的球員,必須以其落地的第一隻腳(軸心腳)或雙腳在發球區內著地,不得在空中接球後,同時以雙腳跨立於橫切線兩邊(即一腳在發球區,另一腳在攻擊區)的情形,犯規隊伍的對方球員可獲自由球。球員在接球後,雙腳跨立於橫切線兩邊,則該球員其後之傳球將被視為來自攻擊區,此亦屬於越線。在中場傳球的球員,雙腳必須完全在發球區內,未移動的腳被視為軸心腳,不可再移動,否則即為走步。 陳薇婷 0
86 輕微違規 Minor infringement 籃網球競賽中,球員有犯規行為但情節並不嚴重的違規情形。輕微犯規行為如下:(一)球賽開始,裁判鳴笛後,中鋒必須於3秒內發球,持球球員必須在3秒內將球投出,否則即為犯規;(二)當球員控球時,不得拖曳或滑步,或以任何一隻單腳跳躍,或在持球時雙腳跳躍並以單腳著地;(三)傳球時不可橫越場區,除非在接觸球時,站立該場區內的球員已觸及或接著;(四)若球員在接球後以雙腳同時落地,一腳落在合法場區而另一腳落在不合法場區,即屬輕微犯規。 陳薇婷 0
87 一勝 Ippon 柔道以技術獲得的勝利,比賽一方以摔倒法、地面制敵法或對手被判犯規輸時,所獲得完全的勝利方式。其以摔倒法在主動掌控下摔倒對方,具有相當大之力量與速度,並使對手背部大部分著地時,可獲得「一勝」之判定,此即為摔倒法獲得「一勝」判定的三要件。另以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿25秒而對方無法脫開時;或使用勒頸法或關節法讓對手說出「放棄」或以手或腳連續拍打兩次或兩次以上時或顯著有效的使對手喪失比賽能力時,可獲得「一勝」之判定。因對手輕微犯規被處罰4次「指導」判定,或是因對手嚴重犯規直接被處罰「犯規輸」判定,亦等同於己身獲得「一勝」之判定。在積分計算方面,2009年之前,在團體賽及循環賽中,其分數的換算為10分;2010年起,「一勝」之積分改為100分。另外,在1998年以前,以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,須滿30秒而對方無法脫開時,才可獲得「一勝」之判定;1998年後改為現行25秒之規定。 黃國恩 0
88 半勝(柔道) Waza-ari 柔道接近「一勝」得分的判定。可分為摔倒法、地面制敵法或對手犯規等三種情況。以摔倒法而言,當在掌控下摔倒對手,但摔倒程度缺少「一勝」三要件之一,難以認定為達到「一勝」之得分時,可獲得「半勝」之判定;如「有相當大之力量」及「背部大部分著地」,但倒地速度過慢或有所中斷時,主審應宣告「半勝」得分並以手勢示之。以地面制敵法而言,壓制對方,在主審宣告壓制後,滿20秒未滿25秒而對方無法脫開時,可獲得「半勝」之判定。在犯規方面,因對手被處罰三次「指導」之輕微犯規的判定,亦等同於己身獲得「半勝」得分之判定。在積分計算方面,2009年之前,在團體賽及循環賽中,其分數的換算為7分;2010年起,「半勝」之積分改為10分。1998年前,以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿25秒未滿30秒而對方無法脫開時,才可獲得「半勝」得分之判定。 黃國恩 0
89 有效 Yuko 柔道接近「半勝」得分的判定。其得分可分為摔倒法、地面制敵法或對手犯規等三種情況。以摔倒法而言,當在掌控下摔倒對手,但摔倒程度缺少「一勝」三要件之二時,可獲得「有效」得分。如摔倒過程缺少「背部大部分著地」與「相當大之力量」時,主審應宣告「有效」得分並以手勢示之。以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿15秒未滿20秒而對方無法脫開時,可獲得「有效」之判定。在犯規方面,因對手被處罰兩次「指導」之輕微犯規的判定,亦等同己身獲得「有效」得分之判定。在積分計算方面,2010年之前,在團體賽及循環賽中,其分數的換算為5分;2010年起,「有效」得分改為1分。 黃國恩 0
90 拋摔 Tomoe-nage 柔道拋身摔法中正拋身摔法的一種技術。此技術為多數輕量級柔道選手所樂於使用。以較少的力量可以摔倒較重的選手,是柔道運動中的代表性技術之一。此技術是當對方用力向前推來時,順勢運用推來的力量,用腳抵住對方的腹部,兩手抓取對方衣襟及衣袖,自己先行倒下仰臥地面,用腳的力量將對方從頭上頂過摔倒。此技術之運用較常與勒頸法、關節法、壓制法等技術做連絡技術搭配。在防禦及反擊方面,則須將身體立即向左右兩邊閃躲,躲開對方的施技腳,或降低重心。拋摔施技時,其要領:以右自然體姿勢將對方往後推二至三步,藉由對方反推回來之力,將對方拉向前破勢,左手抓取對方右襟處,左腳移動至對方兩腳之間並彎曲,右腳腳尖反上,並置於對方肚臍下方,將對方拉進並後倒,腰部著地時,將右腳往上頂,此時對方雙腳朝天騰空而翻轉摔倒。 許吉越 0
91 執行裁判 referee 角力比賽大會職員之一。執行裁判是依據規則使場地內之比賽順利進行的裁判。執行裁判須使選手服從其命令和指示;和記分裁判密切合作、正確執行比賽,禁止任何激動的違規或不合時宜的干擾,必須以鳴哨來表明開始、中斷、結束。執行裁判在選手離開場地時,應令其回到場中繼續比賽,立姿或跪姿須徵求記分裁判或主任裁判其中一方同意。執行裁判須著紅色腕套於左腕,藍色腕套於右腕,以手指表明擒抱控制的正確分數,藍色一方得分舉右手,紅色一方舉左手。執行裁判必須判決明確,絕不猶豫:(一)申戒消極選手;(二)適時中止比賽,不可太快或太慢;(三)表明出場的控制動作有效與否;(四)當有危險狀態時,須以明確的手勢數5秒,並給予額外的分數;(五)確認選手是否雙肩同時著地超過1秒鐘時,應平舉手臂徵求記分裁判或主任裁判同意,心中默念Touch(意指雙肩碰地),當雙肩碰地時,可手拍角力墊並鳴哨結束比賽;(六)在不中斷比賽的情況下,向記分裁判和主任裁判表明選手Passive(警告),在徵得同意後,以正確程序處罰消極選手。執行裁判必須注意事項有:(一)雙方選手都立姿時,不要離選手太近,以看清雙方選手腳部動作;(二)雙方選手都跪姿時,要靠近選手以便觀察清楚;(三)命令選手回到場中比賽,須以快速明確的手勢告知立姿或跪姿,然後重新開始;(四)當壓制勝(fall)快出現時,不要太靠近選手,以避免擋住記分裁判或觀眾;(五)確保選手不會假藉擦汗、擦鼻涕、假裝受傷而休息,執行裁判必須中止比賽並告知計時員暫停;(六)要隨時移動位置,若發生壓制勝(fall)快出現時,必須迅速找尋良好角度趴下觀察,以掌握比賽進行;(七)必須能在不中止比賽情況下,以站立方式防止消極選手逃離場外;(八)當選手走到場邊時須預備吹哨。 洪肇欽 0
92 正胸腰橋 over arm body lock 角力腰橋技術的一種,是希臘羅馬式角力的基本摔技。它是將對手向後摔的技術,主要動作包括有過胸摔法和過橋摔法。向後摔的形式有很多種,它主要的基本技術是抱握對手的腰、肩頸、臂等部位,上步貼身,然後蹬腿發力,用小腹撞擊對手,向後將對手從胸或「橋」上摔過去。正胸腰橋摔技為︰右站立、雙手抱緊對手的軀幹,上右步、跟左步於對手兩腳之間,身體貼緊對手,然後蹬腿發力,以小腹撞擊對手,將對手從自己胸上摔過去。得分判別標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時雙肩著地,未達2秒,給予5分;(三)對手倒地單肩背著地,隨後臥趴在地上時,給予3分。 洪肇欽 0
93 後腰橋摔 Suplex (from standing position) 角力腰橋技術的一種,是希臘羅馬式角力的基本摔技。它是將對手向後摔的技術,主要動作包括有過胸摔法和過橋摔法。向後摔的形式有很多種,它主要的基本技術是抱握對手的腰、肩頸、臂等部位,上步貼身,然後蹬腿發力,用小腹撞擊對手,向後將對手從胸前以「橋姿」向後上摔過去。後腰橋摔摔技為︰運用接臂轉移到對手後面,並從後面抱住對手軀幹,蹬腿發力向後腰橋。得分判別標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時雙肩著地,未達2秒,給予5分;(三)對手倒地單肩背著地,隨後臥趴在地上時,給予3分。 洪肇欽 0
94 抱臂側翻 hold arm cross face 角力摔法的技法之一。對手高跪撐,自己跪立在對手左側,左手從對手下顎通過握住右大臂(肘關節稍上部位),右手先從外面幫助左手控制對手右臂,然後從身下過去挨著自己左手也握住對手右臂,雙手握好後,兩手用力回拉對手手臂,用肩向側擠推對手,將對手向側翻過去。注意事項︰運用雙手齊拉對手手臂及身體前推的力量,來化解對手單手支撐地面的抗力,若僅使用單一力量無法獲得成功。得分判別依據:(一)將對手壓倒地時單肩與地面越過90度時,執行裁判得判給施技者2分技術分;(二)將對手壓倒地時使其雙肩著地,即給予全勝(fall)。 洪肇欽 0
95 握臂抱腰肩車 front headlock takedown 以頭潛入對手腋下抱腰或其他部位的摔法,是一種肩車摔技亦即扛摔技術。左手握臂,右手抱腰,頭潛入對手右腋下,右腳在對手兩腳之間,左腳在對手外側,然後抬頭、挺胸腹、蹬腿將對手從自己的肩部摔過去。此動作應注意:將左手握扣對手肘部時,要將對手的大臂緊拉至自己的肩頸處,讓對手無法抽手。右手抱腰時,讓對手身體無法做出防禦後跳的姿勢。左腳跪下同時,應收腳踝,讓臀部下坐形成下拉力量,再將對手翻摔過肩。得分判別的標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)完成此技術動作,給予3分;(二)若對手倒地肩背未著地,僅臥趴在地上時,給予1分。 洪肇欽 0
96 立姿穿身腰摔 reverse waist lock from standing position 角力摔法的技法之一。當對手高跪撐或俯撐地面時,攻擊的一方站立彎腰在對手右側,雙手互扣反抱對手腰部並勒緊,向自己斜上方提拉,並把右大腿進入對手腹下,抬上體,同時蹬腿起立,把對手提離向後腰橋摔。此動作可運用在對手趴臥在地面上、俯撐、高跪或頑強抵抗。動作變化包括有:鎖提單臂穿身腰橋、左右跳躍穿身腰橋,後者左右跳躍的動作目的是讓對手不清楚要拉起的方向,造成對手無法抵擋,而被抱起摔倒。得分判別的標準為:(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時僅單肩著地,給予3分;(三)對手倒地肩背未著地,僅趴臥在地上時,給予1分。 洪肇欽 0
97 後屈立 Kokutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Kokutsudachi”日語發音,漢字後屈立,英語同樣是Kokutsudachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均須維持一樣的身體重心高度),啟動右腳往右側以足部著地面直線前進。原位腳(左腳)膝蓋保持自然彎曲,重心約佔身體重心的70至80%。前進腳(右腳)自然踩實於地面,重心約身體重心的20至30%。前腳跟(右腳)與原位腳跟(左腳)均立於同一直線上。身體面朝右側前方,兩眼注視前方。 謝富秀 0
98 對打系統 Fighting System 柔術比賽方式之一。兩位柔術選手在3分鐘內,於比賽場上進行對抗,分為男子55、62、69、77、85、94公斤及94公斤以上7個量級;女子48、55、62、70公斤及70公斤以上5個量級,比賽過程主要分成3個階段:(一)拳、掌與腿的打擊:未遭對手阻擋達到踢打於對手臀部以上,得2分,而遭到對手格檔下得1分;(二)摔、關節技與絞技:完整的投摔及絆倒、完成關節技及絞技對手拍打認輸得2分,非完整的摔倒及絆倒得1分;(三)寢技、絞技與關節技:施行壓制控制對方10秒得1分,超過20秒得2分,使用絞技、關節技等技巧使對手拍打認輸得3分。比賽過程由第一階段開始,當雙方緊抓對手時,即進入第2階段,當任何一方雙膝著地、坐或躺在地上時即進入第3階段。比賽結束與勝負的判定原則:(一)比賽時間停止前,選手在每一個階段皆獲全勝一次(full Ippon);(二)在第一回合比賽得分超過14分即停止比賽;(三)比賽結束時得分較高的選手獲勝。 李振儀 0
99 直刺 Thrust (Allongez le bras) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。直刺的刺擊是由手和腳的動作組成,是擊劍發動攻擊的一種。由手伸直來取得攻擊權,並隨著腳步動作前進以便刺中對手。手伸直的動作應快速而輕巧,準備再接續其它攻擊的手部動作,腳步的也隨著與對手距離的不同,選擇適宜的步伐。手部應略高於肩的位置,輕握劍柄,直接刺向對手的有效部位。手部在伸直的過程中,劍尖要威脅對手且隨著手伸直的動作,劍尖直指有效目標推進。在直刺的過程中,持劍手完全伸直之前就應刺中對手。在手伸直以後,就表示直刺攻擊已經結束,此時對手不是後退拉開距離,就是已經對直刺動作完成攻擊權的轉移,此時對應之道是延續再攻擊或做防禦性動作以取得攻擊權。直刺應注意如下:(一)不能使用拋劍、射劍的方式;(二)不可使用壓刺的方式;(三)直刺後手部要有持續向前延伸的力量。(四)在腳步移動完成直刺的瞬間,應在前腳著地之前或同時刺中。 王三財 0
100 長刺 Lunge (Fendez Vous) 擊劍攻擊得點的主要腳步動作之一。長刺動作說明如下:(一)從準備姿勢的位置手向前伸直,身體重心手往前平移;(二)腳掌引導前腳膝蓋迅速離地向前踢出,同時身體保持水平位移向前推進;(三)配合前腳踢出動作的同時,後腳向前蹬直,持劍手及身體配合往前水平推進。後腿蹬直的同時應注意身體重心應保持水平位移,不可因為後腳蹬的動作,造成重心往上;(四)後腳蹬直的同時,後手向後揮(掌心朝上)後輕鬆放下,在蹬直的後腳上方;(五)前腳掌踢出後應保持在前腳膝蓋下方,並維持身體的平衡;(六)前腳踢出著地瞬間,應是腳跟先著地,接著腳掌著地來分散瞬間著地的力量;(七)持劍的手要維持劍尖持續往前威脅對手有效部位,不可因為長刺動作身體重心降低,劍尖跟隨上下飄移;(八)最後完前弓後箭的長刺動作。 王三財 0
101 前進 Advance(Marche) 擊劍基本步法的一種,用來和對手保持距離,或是用來瞬間破壞對手的距離。距離破壞後,可加上其它如長刺、飛刺等步伐,取得有效刺擊的目的。前進步伐由前腳起動,前進的步伐大約一個腳掌的距離,當前腳提起腳趾的同時,後腳瞬間往前推進,此時動作後腳跟先離地。當前腳跟迅速離地的同時,後腳迅速往前移動約一個腳掌的距離。前腳跟先著地後,接著腳掌著地的同時,後腳掌幾乎同時著地,完成前進的動作,移動前後兩腳之間保持相同距離。前進動作注意事項:(一)動作輕快、敏捷、身體保持水平位移運動,身體不能有上下晃動;(二)前腳尖先離地,同時後腳掌平移;(三)前腳尖與後腳跟著地是同時完成,後腳蹬地動作要快、短捷。 王三財 0
102 後退(擊劍) Retreat (Rompaz) 擊劍運動的步划之一。後退動作主要是要逃避對手的快速逼近,就是要拉開距離給自己更多時間去化解對手攻擊。後退動作說明:後退是後腳先往後移動,移動距離約一個腳掌,前腳後退保持一個腳掌相同的距離。後退時,後腳彎曲保持準備姿勢的角度,後腳跟先離地,當後腳掌離地的同時,前腳掌瞬間後推。後腳趾著地瞬間,前腳快速後移腳跟幾乎與前腳同時著地。後退動作時,身體重心要保持水平移動,不可有上下移動。後退動作雙腳永遠保持相同距離,就是後腳後退多少,前腳就移動多少,避免造成重心前後偏移。 王三財 0
103 滑步(擊劍) Pas glissé 擊劍專項腳步之一。滑步主要使用目的,乃在輕巧迅速縮短與對手的距離,為下一個攻擊動作做準備,下一個攻擊的腳步以長刺或飛刺為主。動作應注意以前腳跟往前輕跨,隨之後腳立即跟上,雙腳同時落地,腳步前跨與跟上動作,應注意身體重心保持水平位移,且不可上下移動。此動作要做到(一)輕快、自然、敏捷、上身不能有晃動;(二)前腳腳尖先離地,同時後腳腳掌平移;(三)可以利用碎步來騙取距離;(四)前腳尖與後腳跟著地是相同時間,後腳蹬地的時間要快。 王三財 0
104 躍步前進 Balestra (Balestra) 一種擊劍的應用步法,在比賽中與對手距離較遠時,可做為輔助的腳步,來縮短距離,增加攻擊的成功率。(一)躍進的動作要領:1.將前腳抬起前踢,前踢時身體重心向前,前腳順勢回收。2.前腳回收時,後腳一併跟上,同時完成著地姿勢;(二)躍進動作的注意事項:1.前腳抬起前踢的高度不宜過高。2.後腳要迅速跟上,前、後腳著地時間應要一致。比賽中常會在攻擊時運用,延續進攻的節奏與腳部,進攻時可將距離拉近,特別在軍刀項目使用較頻繁。除了進攻外,也會配合戰術運用來實施。 王三財 0
105 昆斯貝利規則 Marquess of Queensberry Rules 1867年英國業餘體育俱樂部成員,約翰‧格拉翰‧錢伯斯(John Graham Chambers)與第八任昆斯貝利侯爵‧約翰‧修爾托‧道格拉斯(John Sholto Douglas)共同合作,由錢伯斯執筆,道格拉斯侯爵見證,共同制訂新的拳擊規則。包括:比賽必須配戴手套,比賽每回合固定為一分鐘,一回合之間休息一分鐘,若一方倒地由裁判讀秒至10未站起者,視為擊倒(KO)。此規則被正式命名為昆斯貝利規則。雖然昆斯貝利規則未限制比賽回合數,但其內容對近代拳擊運動規則的制訂有很大的貢獻。昆斯貝利規則可說是近代拳擊規則的里程碑,其規則細目如下:(一)拳擊比賽場地為24平方英呎,或接近此面積的平台;(二)比賽禁止扭抱、或摔擲對手;(三)比賽時間每一回合三分鐘,回合之間休息一分鐘;(四)當某一拳手因力量耗盡,或因其它理由而倒地時,必須在無人援助的情況下於10秒之內站立起身。在這段時間,對手也必須退回自己的場角。當10秒過後,仍無法起身繼續比賽,由對手獲勝;(五)在拳手極為疲累的情況下,其身體依靠在圍繩上,或其雙腳沒有踩在擂臺上,視同倒地。比賽中,不允許任何人進入圍繩之內,包含場邊助手在內;(六)而於不可抗拒之原因,使得比賽中斷而無法繼續進行時。裁判必須儘速宣布下一場比賽的時間與地點,並分出勝負;(七)比賽用之拳擊手套必須是全新、完整且合於規定。當賽中,發現拳擊手套有破損時,必須立刻更換由裁判認可的拳擊手套;(八)單膝著地時視同倒地;(九)不得穿著有彈性的鞋子或靴子;(十)其它各點按照倫敦獎賞規則。 陳怡舟 0
106 馬步 Mabu 武術主要步型之一,也是傳統武術門派基礎訓練法—站樁的核心基本姿勢,有「要學打先紮馬」之說,又稱騎馬蹲襠步、馬步樁、四平步等。其名稱與來源,應是源自古人為善騎馬平穩狀態,須強化腿部力量所產生之動作訓練與學習方式,或因姿勢有如騎馬,且如樁柱穩固,而名。動作規格要求,兩足平行開立,相距約為3足寬,全腳著地,雙腳腳掌外緣平行,足尖朝前,微內扣,屈膝半蹲,膝蓋不過腳尖,大腿成水平,如武諺云:「左右並立三足寬,雙腿水平如從鞍,挺胸塌腰向前看,穩如泰山人難撼。」武術競賽規則,對於馬步之規範,要求應頂平、肩平、腿平、心靜、挺胸、直背、塌腰、平穩深呼吸、重心在兩腳之間。 鄭博應 0
107 歇步 Xiebu 武術運動中步型之一,常見於長拳體系的步型。動作要領是兩腳交叉站立後下蹲,前腳腳尖外展,前腳大腿水平,後腳的腳掌著地,後腿膝蓋從前腳膝蓋內側穿出,臀部下坐接近後腳跟腱上方,如左腳在前,稱之為左歇步,右腳在前稱之為右歇步。歇步的要求是兩腿之間要夾緊,減少兩腿之間的空隙,後腳的大腿要頂住前腳小腿腿肚,上身要挺直。常見錯誤為後腳膝蓋觸地、後腳小腿觸地、臀部坐在地面等都是常見錯誤,如臀部坐在地面這個動作在武術運動中稱之為坐盤。在傳統國術運動將歇步稱之為坐盤式或玉環式。這是國術與武術運動中較易混淆的名詞。 莊嘉仁 0
108 鯉魚打挺 Liyudating 武術運動跌撲滾翻動作之一,取自鯉魚躍出水面時或在地面扳動身體的形象,講究腰腹肌肉的力量和身體協調性,以及慣性的掌握。操作動作為首先須仰臥在地,收腹,屈膝,把雙腿舉起抬高往頭後方伸展,膝蓋接近前額,此時要求,臀部應抬起離地,僅背部和頭部貼地,初學者,可把雙手置於頸旁兩側撐地。隨即再以肩、頭或手支撐向上,兩腿向前上方猛力快速向下弧形擺壓,迅速挺起胯腰,收腹帶動上半身向上向前,雙腳儘量接近臀部所在位置著地著地時迅速收腹帶動上半身向上向前,身體一躍而起,兩腳落地站穩、抬頭、挺胸。 鄭博應 0
109 合氣杖 Aiki jo 合氣道的兵器之一。合氣道除徒手體術技法外,還有器械技術,為高階者學習項目,如短刀、劍、槍、杖等,杖也屬合氣道兵器部分之一。合氣道徒手技法與兵器技法,彼此之間技術有相通之處,相互為用,缺一不可;合氣杖與徒手一樣,在訓練時有一定的進度課程內容:基礎杖法分為衝刺部、打擊部、單手打擊部、八字打擊部、旋轉打擊部;基本杖法則分為十三與三十一兩式;基本合杖法有八式;合氣杖組有七式;奪杖法有十一式;合氣杖對合氣劍組合有十式。由以上之訓練內容為標準,可隨著環境與學習者的能力不同,調整訓練內容。我國合氣道競賽規則規定,所使用的合氣劍、合氣杖須以木製為準,合氣杖要為圓柱型,直徑不超過3公分,長度以著地直立,不超過使用者肩高為準。 陳小平 0
110 器械 Buki waza 合氣道技法之一。合氣道技法包含徒手(體術)與兵器(劍杖)兩大部分,初階練習者以學習體術為入門的開始,進階上段後才修習合氣道兵器部分。兩者在合氣道技術上,有相通互補之處,缺一不可;因此,初階先習體術技法,有助於兵器訓練的進步。合氣道有許多徒手技法,源自於兵器原理,如合氣道四方摔技法與合氣劍八方切,動作原理均有相通之處。合氣道兵器有劍、杖、短刀、木槍等。合氣劍以木製為主,長約96公分為單刃,為扁長型,直徑約3.5公分,最小直徑2.5公分,又稱為太刀、木刀或木劍,劍有如手臂延伸,當使用時應保持握法不變,手不能抖動,揮劈時手肘盡力伸展,不能絲毫遲疑停頓。合氣杖以木製為主,長度以著地直立,不超過使用者肩高,直徑不超過3公分,圓柱形。劍與杖皆為合氣道器械部分常用的兵器。 陳小平 0
111 全勝(克拉術) Khalol 克拉術比賽的一種技術得分判定。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術比賽中,一方選手施術後的技術得分判定,符合以下條件時,主審應宣告「全勝」得分,並以手勢配合口令宣判之:一方選手在主動掌控下施術並以技術摔倒對方,具有相當大之力量與速度,並使對手的背部大部分均著地時,可獲得「全勝」之判定。此即摔倒法獲得「全勝」判定的必要要件。主審應立即將比賽終止,並宣告「全勝」得分,以手勢配合口令宣判獲勝方選手,該場比賽即為結束。 張凱鳳 0
112 效果 Chala 克拉術比賽的一種技術得分判定。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,在克拉術比賽中,一方選手施術後的技術得分判定,符合以下任一條件時,主審應宣告「效果」得分並以手勢配合口令宣判之:(一)當一方選手使用技術,將對方施以某種程度之力量與速度之技術摔倒,使其單肩、臀部或胸部著地時;(二)對方選手被主審裁判判定負效果的犯規;(三)對方選手第一次三分鐘內未出場,另一方可得效果之得分。 張凱鳳 0
113 全勝(帶式摔角) Pure Victory 帶式摔角比賽的得分規定之一。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。獲得全勝的條件如下:(一)將對手以絕對掌控之優勢技術摔出,且對手大部分之背部面積均著地時;(二)對手因不符資格而被取消參賽權;(三)對手時間內未抵達競賽區出場比賽;(四)對手發生違反運動員精神之行為;(五)對手因受傷而無法繼續比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循環積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
114 點勝 Victory by a point 帶式摔角比賽的得分規定之一。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,則主審判定分數高者為技術勝,提早結束比賽。點勝則為:比賽時間終止時,雙方分數並未出現五分(全勝)或是技術勝(六分差距)之情況,雙方分數差距在六分之內,分數高者為獲勝方。當一方選手被摔倒後,腹部或臀部著地,另一方選手可獲得一分。當一方選手被摔倒後,胸部、側身著地,或身體呈現橋型姿態,另一方選手可獲得兩分。 張凱鳳 0
115 東北秧歌 Dongbei yang ge 流行於中國東北地區的漢族民間舞蹈,起源於插秧耕田的勞動生活,融合歌舞、武術、雜技以及戲曲的技藝與形式,是東北人民極為喜愛的民間歌舞。每逢節日,人民便會穿上色彩豔麗的服裝,手持八角巾,在節奏明快的鑼鼓及高亢的嗩吶伴奏下,熱鬧歡快的共舞。東北秧歌廣義上泛指50年代前中國東北地區的「高蹺秧歌」和以「遼南高蹺」為基礎,廣泛吸收「小鼓高蹺」、「天津高蹺」、「地秧歌」、「二人轉」以及「單鼓」中的舞蹈成分,經修改新編而成。東北秧歌形式詼諧,風格獨特,集潑辣、幽默、文靜、穩重於一體,其舞蹈動作特色保持來自高蹺「艮勁」的動律和「穩中浪」的審美特徵,「艮勁」即是利用高蹺著地面積小,易於活動的特點,使膝部維持規律性的頓勁和舞動翻轉時的利落勁道結合起來,形成一種特殊動律;而身法的運用則強調「臂鬆弛、腕有力、腰先擺、腳後踢、身要穩、微提氣」,亦即東北秧歌強調的「穩中浪」。50年代初由北京舞蹈學院將民間藝人的表演精粹分析整理後,歸納為「步法」、「手巾花」、「鼓相」等單元訓練和典型表演組合等民間舞系統教學法。 潘莉君 0
116 膠州秧歌 Jiao zhou yang ge 流傳於中國山東地區膠州灣一帶農村的秧歌小戲。每年農曆十月初一組隊訓練,從正月初三演至清明結束。膠州秧歌又稱《地秧歌》、《跑秧歌》,民間亦稱《扭斷腰》、《三道彎》,是山東省三大秧歌之一。共有六個行當,兩種表現形式,兩種流派和一整套演出程式。六個行當分別是膏葯客、翠花、扇女、小嫚、棒槌、鼓子。而兩種表現形式則是「小調秧歌」(歌舞)和「小戲秧歌」(戲劇),常用隊形有「十字梅」、「四門斗」、「兩扇門」、「正反挖新」、「大擺隊」等。主要舞蹈動作有「翠花扭三步」、「撇扇」、「小嫚正反三步扭」、「棒花」、「丑鼓八態」等。音樂由「打擊樂」、「嗩吶」、「民歌小調」組成。50年代初,經由專業舞蹈工作者從老藝人表演的婦女形象中,利用「抬重、落輕、走飄,活動起來扭斷腰」的動律與風韻特點,歸納出「腳擰、扭腰、小臂繞∞字(動肩)、手推、翻腕」等動律基本訓練,著重於腳掌富有彈性,腳跟靈活扭動,這些特點都和過去腳上踩著「蹺板」(特別製成帶有假小腳型的鞋)有關,穿上後只用前腳掌著地,模擬纏足婦女的步態,表現小姑娘剛裹了腳,一落地就疼,走起路來腳步不穩,兩手亂揮舞的形態,這種特點仍是今日「小嫚」舞蹈的動態特徵。 潘莉君 0
117 船式 navasana 如同船型姿勢的瑜珈動作,由仰臥起坐進階變化而成,在阿斯坦加瑜珈中,視為中高級的動作練習,必須有足夠的暖身,才可以操作。動作目的為強化腹肌、學習身體控制力。以左右坐骨、尾椎骨三點著地,穩定身體核心肌群,找到重心與中心線位置,可刺激內在定性與專注力。動作步驟:平躺,雙腿屈膝離地,保持併攏,向天空舉高,手心朝下,放置臀部兩側,吸氣時,雙手帶動身體,同時離地,上身如仰臥起坐,胸口至頭頂離地,雙手與肩膀同高,手心朝下,緊收腹部肌群,維持4至8次自然呼吸,放鬆身體與下肢,回復平躺姿勢,注意如果有腰椎傷害者,操作時可以雙腿屈膝離地,或是雙 腿屈膝著地,並打開與臀部同寬,減少腰椎受力。 吳晞瑗 0
118 超人式 vimanasana 在傳統瑜珈中稱為蝗蟲式。著重在背部肌群、臀肌、腿後側肌群強化,運用生殖輪、太陽神經叢的控制力,全身如同「起飛」姿勢,以刺激體內腺體、核心力量與骨盆腔內臟按摩。脊椎後仰抗地心引力,會增進血液循環與新陳代謝作用,導引脈輪能量向下流動,可預防腹部與骨盆腔的病痛問題。動作步驟:俯臥,面朝下方,讓雙手伸直,放置頭的左右側,手心朝下,吸氣,延伸手腳末梢指端,同時將頭、胸口、手臂、雙腿離地,只有骨盆與腹部著地,保持頸椎伸長,不刻意縮短下巴或是抬起下巴 維持自由呼吸12至20秒,或是喉式呼吸6至8次。放鬆,進行嬰兒式休息,舒緩腰部。注意:執行超人式時,小心不自覺將力量鎖在脖子與肩膀位置,導致呼吸困難;學習將呼吸導引至橫膈膜呼吸。保持動作時,收緊腹部,不要過度使用腰椎的力量將自己身體抬起,應將力量分散至身體末梢,延伸而輕輕將頭、胸口、手臂、雙腿離地。 吳晞瑗 0
119 釘投 tip throw 施打陀螺時的陀螺投擲法之一。手持纏好繩子的陀螺高舉於頭部一側(右打者靠右側;左打者靠左側),由上向下用力丟擲使陀螺在繩索的帶動下快速旋轉,俗稱「釘甘樂」,在陀螺著地的瞬間,務必控制使陀螺釘垂直向下才能成功運轉。在30、40年代的兒童,陀螺比賽時,多喜歡將陀螺釘磨尖或打成斧頭狀,用來釘破對方陀螺,稱釘甘樂,也叫「暴力陀螺」或「殺手陀螺」,當時因陀螺本身及玩法都具危險性而被禁止於學校玩樂。在80年代創新陀螺玩法中,將置於架上的氣球利用釘投方式逐一釘破用來表演,增加可看性,名叫個個擊破。如將置於架上障礙物(以長約20公分、寬10公分、高5公分的木頭磚推高2至8層)後方的氣球釘破稱過山砲、還可釘上碗底等諸多變化。釘投因用力猛轉速快,才能使響螺(音響陀螺之一)發出嗡嗡聲音來。 蔡伯期 0
120 文踢 gentle kick/one-foot-kick 一腳著地支撐身體體重另腳踢毽者,皆屬之。動作有:踢、拐、膝、踶、豆、勾、反等,文踢的運動量較小難度較低姿態優雅,是踢毽入門動作,又稱(小武)尤以踢、拐為甚,可分單、雙踢。也可配合口訣作動作,如:節節高口訣為:子、子;梯子、毽子;老來子、變孩子;常踢毽子、強身報國。動作則為:右踢一下、左踢一下;右踢兩下、左踢兩下;右踢三下、左踢三下;右踢四下、左踢四下,如此往上堆,故又稱(堆寶塔)。八仙過海口訣為:裡、拐、外、拐、神、仙、過、海,動作則為:右踢一下;左拐一下;左踢一下;右拐一下,如此反覆,甚為有趣。如能將文踢動作依序單腳或雙腳連踢則稱小武全能,待熟練文踢動作後,再與其它踢毽分類搭配組合踢,享受踢毽樂趣。 蔡伯期 0
121 Scissor kick 踢毽子大武的技巧之一。剪踢時,身體稍向前傾,儘量保持身體的平衡,腳面平直,兩腿交叉如剪,一腿放在另一腿上,上腿下壓,下腿上挺,由下腿鞋面將毽子向上踢起。踢此動作時,特別注意身體不可後仰,否則不但無法保持身體平衡,且容易將毽子向前踢出,即無法再踢第二下,故身體必須前彎,且足尖向內勾踢,毽子才可垂直。又跳又踢運動量極大屬於武科(大武),同屬武科動作尚有跳、蹺、跪、踩、蹦、躍等,可分單剪(單腳剪踢)及雙剪(雙腳左右交換剪踢)及懸剪(踢法與剪踢同,惟上面之腳不要著地,再繼續踢下去。),如與其他武科跳、蹺、跪、踩、蹦、躍連踢一般稱之為「大武樣或大武全能」。初學者可與文踢、定點配合,一踢一剪定點結束(以手接住即可),一踢兩剪定點結束,連續剪,一踢雙剪定點結束等如此漸進,終能熟練。 蔡伯期 0
122 Stride kick 跨踢又稱扣踢,俗稱穿襠又名碟兒,此一花樣之形式,有如扣物打結而得名。踢時,以右手拿著毽子,放在身體右前方,身體稍向前傾,當毽子下落時,兩腳跳躍,左腳立即向內(外)跨過毽子,右腳立即由內向上彎跳踢,兩腳同時著地,著毽點在內鞋幫上。如跨後做跳踢動作稱跨跳;跨後做蹺踢動作稱跨蹺;跨後做跪踢動作稱跨跪;跨後做踩踢動作稱跨踩;跨後做蹦踢動作稱跨蹦;跨後做剪踢動作稱跨剪等。又可分內、外跨。如跨過毽子的腳不著地繼續踢,稱懸跨;左右腳交換踢稱跨對。跨踢係武科的進階動作,難度較高,必先學會且熟練各式武科動作(至少要很會跳踢),才能成功做好跨踢動作。由一踢一跨,單動連跨,單動雙跨,懸跨,多動(武科)連續單腳跨,多動(武科)連續雙腳跨等漸進熟練之。 蔡伯期 0
123 Jump and forward cross kick 踢毽子大武的技巧之一。跪古稱跪背劍,兩腳跳躍離地左腿彎曲成跪形,附於右腿上,當毽子下落時,右腳立即由左跪腳下向上彎踢,上踢瞬間雙腳成90度狀,著毽點在內鞋幫上。跪踢時眼睛必須看毽子,不必注意腳,必須先學會跳踢再練跪踢。可分:懸跪(踢法如跪,但彎曲成跪形之腳不可著地,再繼續踢下去);跪對(左右腳交換踢),難度較高,本來是左腳彎曲成跪狀,在一瞬間而改換右腳來做,這就不太容易,一般人習慣右腳踢而改換左腳時,每有手忙腳亂之感,所以在練習跪踢時,起首必須把毽子踢得高一點,俾便有時間從容轉身,環起另一腳來踢,而不致失敗。跪踢歸屬武科,常與跳、蹺、蹦、踩、剪並列,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完則稱「大武樣或大武全能」。 蔡伯期 0
124 Jump 踢毽子大武的技巧之一。將毽子從體側上拋過頭,下降瞬間,兩腳跳躍離地,一腳彎曲於後向上踢毽,兩手順勢自然向外開展,有如大鵬展翅般,著毽點在內鞋幫上,踢後兩腳同時著地。運動量極大氣勢雄偉,分屬於「大武」類,同類動作尚有蹺、跪、踩、蹦、剪、躍等,凡兩腳同時跳躍離地後踢毽者皆屬大武類,而一腳站立支撐身體一腳踢毽,運動量較小則歸屬「小武」類,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完(其間不得穿插其它動作,如有失誤則須從失誤動作重踢)則稱「大武樣或大武全能」。跳踢是武科動作之母,須先學好它且由單到雙,才能學習其它武科動作,初學時可以手代毽做徒手操練習,跳躍起,以後右腳踢左手掌心;或以後左腳踢右手掌心試做(不可屈身以手就腳),如此嘗試練習,再以實毽運作終將成功,做好武科踢毽基礎。 蔡伯期 0
125 Jump and step on joint kick 踢毽子大武的技巧之一。踩踢古稱蹲背劍,它與跪踢類似,跪踢左腿附著右腿,踩踢則左腿踩著右腿。當毽子下落時,兩腳隨即起跳,在空中左腿朝內彎曲,腳底踩在右腿的膝關節腿處,當左腿彎曲時,應儘量向內收縮,且右腳必須用力向上彎踢,著毽點在右腳內鞋幫上,同時並注意所跳之高度,比其它任何武科動作都更高些,續踢時身體下落必須迅速還原,不然就來不及繼續踢。可分:懸踩踢(踢法如踩踢,但所踩之腳不著地再繼續跳起來踢毽)、雙踩踢(即左右兩腳交換做,但須毽子踢得高一點,才可從容轉身再踢,同時兩手儘量左右張開,有如大鵬展翅一般雄偉)。踩踢歸屬武科,常與跳、蹺、蹦、跪、剪並列,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完則稱「大武樣或大武全能」。 蔡伯期 0
126 側面胸大肌伸展 side chest 選手以左側或右側面向裁判,以適當的角度彎曲該側的手肘並握拳,另一側的手以手掌握住彎曲手的手腕部分,面對裁判一側的腿部屈膝以腳尖著地,挺起胸膛且由彎曲的前臂向上壓縮並盡力的收縮曲起的肱二頭肌的動作。收縮腿部、前臂的肌肉,藉著向下用力的同時展現小腿的肌肉。裁判會特別注意胸部的肌肉、胸部弧度、肱二頭肌、股二頭肌和小腿肌,然後再度進行全身性的審視。此項動作中,裁判可以觀察到大腿和小腿的發展情形,幫助他們在進行比對上有更精確的依據。 劉嘉聰 0
127 背面闊背肌伸展 back lat spread 選手背對裁判站立,將雙手手肘張開,兩手掌置於腰部,一隻腳以腳尖著地並提起腳跟向後支撐,同時盡力將闊背肌用力伸展開來,小腿用力收縮肌肉的動作。進行此項展示動作時,嚴格禁止選手將腰側健美褲往上拉起,以展現臀大肌肌部分。裁判評審的重點是看闊背肌伸展的程度及背肌之厚度與密度,然後再從頭到腳全身審視一次。 劉嘉聰 0
128 側面三頭肌伸展 side triceps 選手以身體的左側或右側朝向裁判,雙手放在背後,手指互扣或者以後面的手握著前面手的手腕,靠近裁判一側的腿部屈膝以腳尖著地,用力收縮前方三頭肌、同時提高胸部、收縮腹肌、大腿和小腿肌肉的動作。裁判應先審視三頭肌後再檢視整體體態。在這項展示動作中,裁判可以觀察到大腿和小腿肌群的發展程度,而此將有助於更精確地評判其相對發展。 劉嘉聰 0
129 襲步 gallop 馬匹的運動步伐之一。馬匹的運動步伐基本上分為慢步、快步及跑步,慢步為四節拍,快步為二節拍,而跑步為三節拍,但當馬盡情奔跑或受驚嚇時的狂奔常常會以幾乎是一節拍(像獵豹般),四肢同時著地並奮力往前躍起,四肢同時騰空,此種步伐稱為襲步,一般競賽或騎乘時為避免失控,通常均不以此步伐來從事運動。馬匹以襲步運動時騎手無法坐於馬鞍上,為配合馬匹重心及高速的運動,騎手以前傾之姿勢並配合短蹬半蹲的方式以保持平穩,襲步常用賽馬於競速中使用,選手須經長時間訓練。 李政憲 0
130 50公尺步槍三姿射擊 50m rifle shooting 3 position 射擊運動的比賽項目之一。男子步槍三姿射擊每種姿勢射擊40發,總共射擊120發;女子步槍三姿每種姿勢各20發,總共射擊60發,須按:「跪-臥-立」順序進行。採輸送靶之射擊時間男子組3小時15分鐘、女子組2小時;採電子靶時男子組2小時45分鐘、女子組1小時45分鐘。正式比賽前,有15分鐘準備及試射時間;改變姿勢時可自行進行不計彈數之試射。跪射時右膝及左腳著地,雙手與肩持槍,面頰可貼於槍托上,左肘得以左膝支持,肘尖不可超過膝蓋100公釐或往後150公釐;得使用槍皮帶,若右腳背下置跪墊,右腳不可扭轉超過45度,如不用跪墊,則腳可成任何角度,大腿或臀部不得接觸地面。臥姿時槍枝只能用雙手及單肩支撐,並由槍皮帶協助;前護木不得接觸射擊外套及槍皮帶;另射手掛皮帶之前臂肘部軸心和地面所成角度,不得小於30度;右手或右手臂不得觸碰左手臂、射擊外套或槍皮帶。立姿射擊時雙腳必須無倚托站立,以雙手、肩及其旁之胸部持槍,面頰可貼於槍托上,左上臂與肘可支撐於胸部或腰股上,得使用掌座,不得使用槍皮帶,右手不得碰觸左手及臂。 張叔峯 0
131 等高行進 contouring 徒步定向越野運動的高級技術,意旨沿著地圖中表示地形的等高線行進,如此可省去下切與陡升所耗費的體力。等高線是定向越野地圖中表示地形的重要資訊,它既可表示高地的形狀及高程,亦可當作無形的扶手來使用,因此利用等高線行進亦可視為進階的扶手法運用,正因為等高「線」實際上並不存在,因此需要經驗判斷,此法是菁英組運動員必修的專項訓練科目。沿等高線行進的好處除了可節省體能的消耗外,也不易迷失,在訓練上可使用白圖(blank map),即去掉定向地圖的大部分顏色,而只留等高線的地圖來訓練。 林志遠 0
132 圖景對照 map to ground navigation 定向運動員的定向技術或行進策略之一。定向參與者依據閱讀地圖所得的資料來決定行進策略,並計劃行進路線,之後在賽場藉著地圖及指北針的輔助,執行既定決策到訪檢查點,期間把擷取的賽場資料對照途中所見的景物,即可確認有否偏離原定路線,方法之一為把沿途理該遇到的明顯地徵(地形特徵)予以核查,即所謂核查地徵(check-off feature),以確認自身在地圖上的位置,同時也確保行進方向及路線正確。此技術的逆轉應用,即所謂景圖對照(ground to map),係把現地看到的地形地物準確地在地圖上找出,這表示參與者正進行再確認自己的圖上位置或正在實施重新定位。 莫道 0
133 檢查點 control point 定向越野活動於活動場地內設置供參與者尋訪的指定目標地點。定向越野活動參與者藉著地圖及指北針的輔助,於場地尋訪賽會所指定的目標。在徒步定向越野專項裡,此等目標所在位置均為競賽場地內的地徵(地理特徵),包括地貌及地物,前者指山丘、谷地、鞍部、沖溝等地貌特徵,後者例如溪流、大石、樹叢、建築物等,這些地徵必須也可以在地圖上識別。競賽進行前,相關工作人員會以直徑為6公釐(mm)的紫紅色圓圈把目標地點標示於地圖上,這個目標地點也必須位於圓圈的中央;而檢查點的實地所在位置也於事前擺放了三種器材:包括一面顏色耀眼的特製旗幟;一塊印有檢查點代碼的牌子,以供參與者識別到達的檢查點是否正確無誤;及一套可供證明曾經到達此處的設備。徒步定向越野競賽所設置的檢查點均屬暫時性,競賽完畢後立刻撤下,惟以訓練用途或康樂性質為主的常設定向(permanent orienteering course)則屬例外。 莫道 0
134 技巧障礙賽 trials 選手必須通過由障礙物組成的比賽區域,且腳不可以著地的自由車比賽,是所有自由車運動中最刺激的種類之一。1984年舉辦第一屆世界技巧障礙錦標賽。技巧障礙賽一般比賽場地都是岩石塊和灌木,但也可以是其他障礙物,例如:巨大硬紙板的箱子、汽車、桌子等。選手順利通過一連串的障礙物比賽區域後,扣分最少的選手為冠軍。比賽車輛的輪徑尺寸分成20英吋和26英吋兩種。 李莉加 0
135 投擲棒 Club 腦性麻痺F32級及脊髓損傷F51級的男女運動員所使用的投擲用具。投擲棒的構造包括四個部分:棒頭、棒頸、棒身及棒尾。棒頭、棒頸和棒身須由堅硬木頭製成一體,金屬圓柱端不可呈現凹凸或銳利,棒頭、棒頸和棒身表面應光滑不得凹凸不平,且棒頭應呈現為球形圓柱向棒頸逐漸變細,其長度為39公分,直徑為10.7公分,總重量為397克,棒身須為圓柱,直徑最大不得超過6公分。棍棒投擲應用一手握住棍棒頭或尾,面對或背對著地區投擲。 黃泰源 0
136 投擲犯規 Foul shot 盲人門球比賽選手投擲的犯規動作。投擲犯規成立,比賽就會進入罰球。比賽中常出現的投擲犯規有:(一)高球;(二)遠球;(三)連續三次投球;球員將球投擲出手但球未在守備方的防守區域落地,球直接飛過中立區稱之為「遠球」投擲犯規。球員將球投擲出手但球在我著地區後未在中立區著地,直接進入對方著地區,稱之為「高球」投擲犯規。連續三次投擲犯規是指,同一位球員在球場上進行投擲,但每人最多僅限於出手兩次,若第三次又接到球的時候必須把球傳給其他隊友,在投擲與擋接的過程中,常出現同一位選手接到三次球,在快節奏的比賽過程中容易造成選手「連續三次」投擲犯規。 章金德 0
137 護身倒法(盲人柔道) Ukemi 盲人柔道基本技法之一。護身倒法指被對方摔倒或自倒下時,為保護身體、分散並減少身體倒地衝擊力量的方法。護身倒法之動作訓練方法分為:臥姿倒法、坐姿倒法、蹲姿倒法、立姿倒法、前方倒法、前迴轉倒法等六種。(一)臥姿倒法:身體仰臥在柔道墊上,雙手自然上舉交叉、收下額、後腦不可碰柔道墊,雙臂外張與身體呈30-40度,手掌放鬆向下拍打柔道墊、拍打時五指稍微併攏;(二)坐姿倒法:雙腳自然垂直併攏坐於柔道墊上、上半身挺直與肩同高、收下額、上半身向後倒臥時、雙眼注視腰帶打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(三)蹲姿倒法:雙腳屈膝下蹲、雙手平舉向前舉起與肩同高、身體向後倒臥時、雙眼注視腰帶打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(四)立姿倒法:雙腳與肩同寬站立、雙臂舉起後與肩同高、屈膝下蹲後,動作與蹲姿相同;(五)前方倒法:雙腳與肩同寬站立、雙手上舉後手臂彎曲,五指併攏、掌心朝前成八字型、雙眼自然注視前方、上身挺直。雙腳固定、身體往前仆倒、雙眼直視前方至撲倒在地、收下顎,著地時以雙手手掌、前臂同時拍打柔道墊,減少身體落地的力量;(六)前迴轉倒法:雙腳與肩同寬站立、右腳自然往前跨一步、雙膝彎曲、右手向內以手刀置於柔道墊上與右腳在平行線上並在右腳內側;趾尖朝後、右手肘朝前方、右膝打直、右腳前掌稍微用力前蹬、收下顎、眼睛向左後方看、以右手刀、右手肘、右肩、右背依次著地,向前翻滾迴轉後、成為左側著地、左手拍打柔道墊。 黃榮松 0
138 三彈跳 third time 輪椅網球經兩次著地彈跳後,接球方仍然未碰觸到球時的用語。1988年國際網球總會年會上,正式採用了輪椅網球二彈跳的規則,並確立第三彈跳著地時為失分,其裁判用語則為“NOT UP”;但為與一般網球規則第二彈跳著地時為失分做區隔,輪椅網球規則對失分的定義即明訂為:選手在球彈跳第三次以前,不能有效回擊時為失分。1998年在ITF的年會上,為促進輪椅選手與非障礙選手的交流機會,更進一步決議當輪椅網球選手與非障礙選手對戰時,允許輪椅網球選手可以讓來球彈跳二次,但為免於造成非障礙選手的混淆,通常在“NOT UP”判定之後,在加上“Third Time”予以輔助說明。 呂嘉儀 0