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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 精武體育會 Chin Woo Athletic Association 中國最早有組織地向世界傳播中華武術的民間體育社團。1909年陳公哲等人聘請國術大師霍元甲、劉振聲師徒任教於上海精武體操學校,霍氏至滬未及一年即因病去世。1910年3月,陳公哲、盧煒昌、姚蟾佰三人成立精武體育會,以體、德、智三育修身、健身強國、振興中華為立會宗旨。該會相當重視團結精神,以去除門派之別。再則,聚集各地武林高手相互切磋、進行教學之餘,開始著手國術書籍編著之工作,並向國內、外發行,諸如:潭腿十二路、潭腿掛圖、功力拳、大戰拳、達摩劍、五虎槍等。1914年開始有女子部的成立,主張「男女平等」、「男女同練」、「共振中華」。會內除了教授各種拳術、器械外,還有中國醫術的教學,最為想像之外者,就是現代體育運動項目的教學,如足球、籃球、排球、桌球、網球、舉重、田徑等。1910至1922年間,由創會逐步向全國各省、市擴展,建立各地分會,如1918年的漢口分會,1919年的廣州分會,1922年的香港分會等。1923年之後,逐漸向海外發展,並首先由東南亞各大城市開始建立,如泰國、星加坡、緬甸等,逐漸成為一個國際性的中華武術社團。 劉進枰 0
2 運動種類 sport admission 為了統稱不同運動類型的方便,所形成的慣用語,國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)為了區別奧林匹克運動會(Olympic Games)的運動節目(sports program)的層次用語,將奧林匹克運動會(Olympic Games)的第一層次的類型定名為種類(admission)。以2004年第二十八屆雅典奧運所舉辦的運動種類為例,包括有射箭、田徑、棒球、羽球、籃球、拳擊、輕艇(靜水、激流)、自由車(場地、公路、登山)、馬術、擊劍、足球、體操(韻律體操、彈簧床)、舉重、手球、曲棍球、柔道、角力、游泳(跳水、水上芭蕾、水球)、現代五項、划船、壘球、跆拳道、網球、桌球、射擊、鐵人三項、排球(沙灘排球)、帆船等28種。有些運動種類之下會細分為數個科目,運動科目之下又分為數個運動項目。 徐元民 0
3 體型選材 body type selection 根據人體體型某個階段型態結構及組成成份來挑選運動人才。運動選材目的在於發揮運動才能的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。從體型來看,選材包括重量和長度幅度兩種,而這些外在結構特徵與型態和運動表現有著密切的關聯。重量分成身體和部位兩種;長度幅度分成身高和身體部位。不同的運動對於體型有著不同的需求,如籃球需要身材高大,舉重則相反。同一種運動需求的體態也不盡相同,足球的守門員必須高大,但是身高矮小的球員也能在中、前鋒位置得到相當的成就。依照運動特性進行選材,在運動訓練上便能有事半功倍的效果。 林如瀚 0
4 運動型態 type of exercise 為了達到某種特殊效果所進行的特定運動方式。規律肌力訓練(或重量訓練)對肌肉適能有顯著的改善效果;可以改善心肺適能的運動形態,具有下列特色:(一)身體多數肌群參與活動;(二)具有規律的節奏,可以持續不停的操作;(三)可以調控強度實施的運動。至於改善關節柔軟度,則必須採行伸展操。凡此,均因所欲獲取的效果不同,所採用的運動方式就會不一樣。運動型態可依運動肌肉的主要代謝方式來分,所謂「有氧運動」,是指以肌肉「等張性」收縮為主的運動方式,如走路、游泳、慢跑、韻律舞等;相對的,「無氧運動」是指以肌肉「等長性」收縮為主的運動,如角力、舉重、相撲等。此外,對於身體活動的能量來源也會因不同運動型態而改變。 楊忠祥 0
5 爆發力(運動訓練學) power 一般被定義為在短時間所能輸出力量的能力(爆發力功/時間),亦等於肌肉力量與速度的乘積。然而,過去的研究資料顯示速度與力量之間呈現一個反比的關係,力量增加時,速度因而下降。從力量-速度曲線圖(force-velocity curve)可以發現肌肉收縮速度與力量之間的關係並非線性,最大的爆發力是在中等力量做中等速度的運動時產生。肌肉力量與動作速度是運動表現的重要組成,然而,不同的阻力訓練特性亦會對爆發力產生不同之影響。健美選手及舉重選手在長期接受訓練後,肌肉收縮速度與力量輸出之變化即產生差異。肌肉橫斷面積大的健美選手,其肌肉收縮速度的表現不佳,執行快速動作時產生之力矩也較差。反觀,舉重選手肌肉肥大的現象並不明顯,但卻能在較快的肌肉收縮速度下產生較佳的力矩。 吳柏翰 0
6 爆發力訓練 power training 是針對運動項目的特性使人體能產生快速而有力量的動作。爆發力的運動項目一般可分為單次努力項目(例如,田賽項目與舉重)與多次努力項目(球類項目),爆發力訓練的模式包含:傳統的阻力訓練與增強式訓練,提升爆發力的阻力訓練包含:訓練的頻率、強度、組數與休息時間。訓練頻率:爆發力的訓練頻率與一般阻力訓練的頻率相同,按照運動參與者之水準設定訓練頻率,每週2至3天的訓練對於業餘運動員來說似乎是最為恰當。訓練強度:爆發力的訓練強度按照運動項目可分為兩類,單次努力項目的阻力設定在85-90%1RM,而多次努力項目的阻力則設定在75-85%1RM。此外,爆發力的訓練量基本上低於肌肉力量的訓練,以確保訓練品質。訓練組數:提升爆發力的訓練組數,按照運動員的水準來設定,對於非運動員來說3至4組的訓練可以得到最佳的效果,而對於運動員則以4至8組的訓練最為有效。休息時間:提升爆發力的訓練屬於高強度運動,運動中的能量來源主要亦是依賴ATP-PC系統。因此,為了此能量系統可以完全獲得恢復,爆發力訓練時組間休息時間應該設定在2至5分鐘最為適當。 吳柏翰 0
7 同化性類固醇 anabolic steroid 類固醇藥物之一,為合成的男性激素睪固酮,又稱「人工合成類固醇」。同化性類固醇可增加肌肉中蛋白質的合成及促進同化性雄性素荷爾蒙的分泌,使肌肉擴增。此藥物於1930年為醫療用途而研發於防止衰弱疾病的患者肌肉萎縮及加速手術或灼傷患者的肌肉復原。當過度濫用此藥劑或與重量訓練結合時,則會使肌肉當中的肌動蛋白及肌凝蛋白的量增加,使得肌肉量變大;故有許多運動項目選手,例如舉重、橄欖球員等,會藉此種藥劑的使用來強化肌肉量;但類固醇的使用是被國際奧委會所禁止的。而此種類固醇有嚴重的副作用,因類固醇含有男性激素睪固酮,故會促使男性化現象;若女性使用,將導致聲音低沉、臉部毛髮增長、皮膚粗糙、陰蒂不正常的長大,甚至會影響排卵及月經;另外在男性方面,則可能發生禿頭現象;且類固醇會因負回饋作用導致荷爾蒙失調,擾亂男性本身內在的睪固酮失衡;且外來的男性荷爾蒙會導致濾泡刺激素(Follicle-stimulating hormone, FSH)和黃體激素(Luteinizing hormone, LH)濃度的下降,造成精子及睪固酮產量下降而使睪丸萎縮。 詹元碩 0
8 運動員心臟 athletes heart 運動引起的生理性心臟增大。運動員因長期不間斷地訓練導致心肌發達,心血管功能效率較佳,尤其耐力型運動員,如馬拉松、自行車選手有較大的每跳輸出量、較發達的心室壁、較大的心臟體積及心室腔容量,因此心跳較緩慢即可供輸身體足夠血液;而非耐力型運動員,如短跑或舉重運動員,其心室壁明顯增厚,安靜心跳率不見得比一般人低。此現象並非與病態的肥大性心肌擴大相同,對於運動員來說,為心臟對於運動訓練的正常適應現象;而若運動員經過一段時間停止訓練,就會有顯著的退化現象,但不影響原本的心臟功能。 詹元碩 0
9 過度使用傷害 overuse injury 經常是過度使用肢體的同一部位,可能強度不高,但因重複次數過多,所引發的微小傷害,進而逐漸累積形成的慢性傷害。大部分的組織都有自癒的能力,但加諸的分量已超過負荷,當持續刺激達到某一程度且組織已無法自行修復時,過度使用傷害的臨床症狀就會出現。依據生物機轉觀點,傷害的產生是由於重複性過度負荷的狀態下;長時間累積過度負荷的狀態,即轉變為永久性或長久的傷害。而過度使用傷害,經常發生於長時間例行單調重覆相同動作之活動;另外也常發生於技術性比賽中,此類活動因不斷重複操作練習導致,如:網球、舉重等。增加過度使用傷害的危險因素,分為外在與內在,外在因素可能有訓練方法過程不當、訓練環境、天氣等,內在因素則包含個人依賴因素。 詹元碩 0
10 全國中等學校運動會 National High School Games 為中等學校學生舉辦的全國綜合性運動會,簡稱全中運。其前身為1952年開始舉辦之「臺灣省中學運動會」,1956年加入大專院校組,名稱改為「臺灣省中等以上學校運動會」。1969年臺北市升格為直轄市,臺灣省與臺北市分別各自辦理運動會,並將大專院校運動會分離出去。1974年臺灣省與臺北市兩運動會合併舉辦,名稱更改為「臺灣區中等學校運動會」,每年舉辦一次。1997年行政院體育委員會成立後,全中運由體委會主管,1999年體委會訂定全國中等學校運動會舉辦準則,作為舉辦依據並更名為「全國中等學校運動會」。2001年全中運移由教育部主管,並由各縣市政府申請承辦。舉辦宗旨為發展中等學校體育活動,促進青年身心健康,提高中等學校學生運動技術水準。競賽分為高中部及國中部,並各設男生組及女生組,以公私立高級中等學校、國民中學為組隊單位、參賽學生學籍必須在各校,同時以各地方政府為組團單位。競賽種類分必辦、選辦及示範賽,必辦之競賽種類包括田徑、水上運動(以游泳為限)、體操(以競技體操為限)、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、舉重(以滿十四歲為限)、射箭、軟式網球及空手道十二種。選辦種類選擇具地方、學校發展特色之競賽種類一種或二種舉辦。示範種類組委會選擇一種具本土化或國際發展性之運動種類舉辦。除示範種類外,各競賽種類之競賽科目及項目依照最近一屆已辦及將辦之國際奧林匹克運動會、亞洲運動會及青年奧林匹克運動會之競賽科目及項目為準。 董燊 0
11 中正體育獎章 Chung-cheng Sports Medal Reward 運動選手參加運動賽會打破紀錄之獎勵政策。為鼓勵運動員奮發向上、創新紀錄,1980年10月,臺灣區運動會開幕典禮時,當時的行政院孫運璿院長於開幕致詞時,宣布「打破全國紀錄者,頒給伍萬元獎金」。教育部隨即遵照孫院長之宣示,擬定「教育部中正體育獎章及獎助學金頒發要點」,陳報行政院核定,並追溯自1980年的台灣區運動會開始適用。此項獎勵政策旨在,獎勵優秀運動選手創新紀錄,提高運動水準。獎勵方式為:(一)打破或超過奧運紀錄者,頒給一等中正體育獎章及獎助學金新臺幣壹百萬元;(二)打破或超過亞運紀錄者,頒給二等中正體育獎章及獎助學金新臺幣貳拾萬;(三)打破或超過全國紀錄者,頒給三等中正體育獎章及獎助學金新臺幣伍萬。獎勵之運動種類包括田徑、游泳、射擊、射箭、自由車、舉重六種。此項獎勵政策不但激勵了運動員努力創造佳績,爭取榮譽,更開啟了政府獎勵績優運動選手的第一頁。此項獎勵政策經過數次修正,因考量「破紀錄」與「為國爭光」重要性的輕重,1991年取消打破全國紀錄之獎勵,大幅降低獎金額度。2000年中正體育獎章之獎勵制度予以取消。 林國棟 0
12 挑戰奧、亞運黃金計畫 The Golden Plan of Challenging Olympic and Asian Games 2005年行政院體育委員會延續「挑戰2008黃金計畫」--2004年雅典奧運勇奪2金戰果所提計畫。主要目的為遴選具競爭實力之菁英運動選手實施專案培訓,並強化運動科學介入,以達成2008年北京奧運7金目標。2004年12月行政院核定「挑戰2008菁英選手培訓計畫」。2005年2月行政院再核定更名為「挑戰2008黃金計畫」。體委會延續提出「挑戰奧、亞運黃金計畫」。計畫實施期程為2004年雅典奧運會結束至2008年北京奧運會止,分二階段實施:第一階段自2004年雅典奧運會結束,至2006年卡達亞運會止;第二階段自2006年卡達亞運會結束,至2008年北京奧運會止。實施重點運動種類計十四種,包括跆拳道、射箭、射擊、舉重、桌球、羽球、柔道、高爾夫、棒球、網球、田徑、游泳、體操及壘球。菁英運動選手由各界推薦,體委會組成遴選委員會進行運科檢測,並參考選手之參賽成績、訓練歷程、家族背景、身體組成等具體數據綜合評估。經評估通過之菁英選手,由其執行教練透過各單項協會提報訓練計畫,包括:生活管理、訓練績效、培訓預期目標、課業輔導、國內外移地訓練、國內外參賽、教練人選、生涯規劃及培訓經費需求等,經遴選委員會審核通過後,核給全年度培訓經費,培訓過程由國家主導,單項協會則配合辦理。 林國棟 0
13 國軍長期培養運動人才實施規定 Implement regulations for long-term training Sports Talent in military 1974年國防部訂頒的國軍長期培養運動人才法規。1974年國防部為選拔國軍優秀運動人才,施以嚴格的長期訓練,期於國際性的各項比賽中,為國家爭取榮譽,擬訂「國軍長期培養運動人才實施規定」,選定田徑、游泳、體操、射擊、射箭、柔道、拳擊、舉重、擊劍、帆船、籃球、排球、棒球、桌球、橄欖球等15種運動,分由各軍種負責培訓優秀運動人才。陸軍負責田徑、射擊、擊劍、橄欖球;海軍負責游泳、拳擊、舉重、帆船;空軍負責體操、射箭;聯勤負責桌球;憲兵負責柔道;另外籃球、排球、棒球三軍普遍實施培訓。選才由各軍種遴選現役之官、士、兵、學生、員工、及聘僱人員,具運動技術發展潛力者,分別組隊集中訓練。預備軍官、常備士官、士兵入營服役前,由全國體協選送國防部辦理培訓,「國軍培訓隊」對服役之優秀運動人才,提供銜續訓練的機會。 林國棟 0
14 國家體育競技代表隊服補充兵役辦法 The regulation of the replacement military service for the National Sport Teams. 役齡優秀運動員於服役期間銜續接受運動訓練之法規。由於國軍精實方案施行後,原優秀運動員於服役期間繼續接受運動訓練之「國軍培訓隊」隨之裁撤,為讓役齡優秀運動員服役期間,不至中斷運動訓練,影響國家競技運動實力,2000年兵役法修正時,特修正國家體育競技代表隊者得服補充兵役,2001年6月6日行政院體育委員會依兵役法第十七條規定,訂定發布全文10條。2005年修正發布全文9條。2012年12月25日行政院公告,該辦法所列屬行政院體育委員會之權責事項,自2013年1月1日起改由「教育部」管轄。辦法主要內容包括依據、用詞定義、代表隊運動種類及參賽運動類型、役男申請資格、審查程序與陳述意見、核定服補充兵役男管理、廢止服補充兵役資格、辦理臨時召集入營等事項。本辦法規定符合服補充兵之運動種類包括田徑、游泳、舉重、自由車、射擊、射箭、體操、划船、跆拳道、柔道、空手道、武術、桌球、羽球、網球、棒球、排球、籃球、足球、橄欖球、手球、軟式網球、保齡球及高爾夫等。符合服補充兵之賽會包括奧運會、亞運、世界大學運動會、東亞運動會、世界正式錦標賽、亞洲正式錦標賽、世界青年錦標賽、亞洲青年錦標賽等賽事。 劉照金 0
15 教育部補助高級中等學校體育班作業要點 The Ministry of Education: Operating Regulations of Financial Subsidies for Senior High School Athletic Classes 2007年教育部為長期培訓優秀運動選手,有效整合資源運用,執行高級中等學校體育班重點發展方案所訂頒之法規。要點規定體育班發展運動種類分A、B、C三類。(一)A類指具奧運及亞運奪金奪牌實力之運動種類,包括跆拳道、射箭、射擊、舉重、桌球、羽球、柔道、壘球(女)、棒球、網球、高爾夫、田徑、游泳、體操;(二)B類指具國際比賽競爭實力之奧運、亞運運動種類及教育部推動之運動聯賽運動種類,包括軟式網球、空手道、手球、橄欖球、自由車、排球、擊劍、武術、角力、拳擊、籃球、足球;(三)C類指非屬A類及B類之奧運、亞運運動種類及其他具地方特色之運動種類,包括撞球、保齡球、曲棍球、運動舞蹈、現代五項、鐵人三項及具地方特色之競賽種類。體育班發展運動分二級,第一級指獲得下列成績之一者:前一年度全中運各運動種類競賽團體前四名、前一年度教育部辦理之運動聯賽甲級前四名、前一年度教育部核准全國性單項運動協會辦理之甄審甄試指定盃賽團體前二名;第二級指獲得下列成績之一者:前一年度全中運會各運動種類競賽團體第五名至第八名、前一年度教育部辦理之運動聯賽甲級第五名至第八名、前一年度教育部核准全國性單項運動協會辦理之甄審甄試指定盃賽團體第三名及第四名。補助按分類分級核定。 林國棟 0
16 陸上訓練房 Dry land training room 跳水運動項目訓練時的基本設施之一。跳水陸上訓練設備包含:塊狀海綿坑、海綿保護軟墊、體操彈簧地板、有填裝墊子的長凳、彈翻床等設施。空間大小可依照跳水陸上訓練設計指南設置。國際游泳聯合總會對跳水陸上訓練房的設備建議:(一)跳板:最新型的Duraflex跳板,固定在可移動式支點之跳水基座上,最少兩組,最佳4組;(二)跳板落地海綿保護軟墊:設置在跳板前方,最少兩面,最佳4面;(三)彈翻床:最少1面,最佳3面;(四)跳箱:最少兩個,最佳4個;(五)伸展墊:最少12面,最佳24面;(六)大鏡子:應放置在牆上,讓跳水者在使用設備時觀察身體動作;(七)影片重播系統:至少兩架攝影機和兩個螢幕,可讓跳水者重新檢視在跳板和彈翻床上訓練時的動作;(八)重量訓練設備:自由重量和舉重機器組合;(九)有氧設備:跑步機和固定自行車。 巫影潭 0
17 奧林匹克運動會體操賽 Olympic Games Gymnastics Competition 1896年首屆近代奧運在雅典舉行,體操比賽只限男子。比賽項目:攀繩、單槓、雙槓、鞍馬、吊環、跳馬等6個傳統項目,以及團體單槓、團體雙槓。1900年巴黎奧運比賽項目:6個傳統項目加上徒手操、跳遠、撐竿跳、混合跳高、舉重等,以績分計個人全能成績。1904年聖露易奧運會首次有成隊、全能以及單項比賽。比賽項目非常複雜:6個傳統項目加上棍棒、體能三項(跳遠、鉛球、百米)以及體操三項(單槓、雙槓、雙馬(鞍馬與跳馬))。1908年倫敦奧運舉行團體自由操賽:16至40人,30分鐘內用手具或無手具表演。個人全能賽:單槓擺動、單槓近槓動作、雙槓、吊環擺動、吊環靜止動作、跳馬、攀繩。1912年斯德哥爾摩奧運以及1920年團體賽: 歐式體操、瑞典體操、自由體操。全能賽:單槓、雙槓、吊環、鞍馬。1924年巴黎奧運有成隊、全能、傳統6項、跳橫馬。1928年阿姆斯特丹奧運,女子體操首次參賽。當時社會風氣保守女選手必須紮胸,包腿不能顯露身材。比賽項目完全與男子相同,卻分成基本動作、器械、跳馬來計算團體成績。1932年洛杉磯奧運男子競技體操有成隊、全能、傳統6項加上棍棒、墊上騰翻、地板。本屆未辦女子體操賽。1936年柏林奧運男子競技體操:成隊、全能、地板、鞍馬、吊環、跳馬、單槓、雙槓,建立現今比賽項目。1936年以及1948年安特未普奧運女子比賽:團體徒手操、團體手具操、跳馬、平衡木、高低槓、雙槓,只計團體成績。1952年赫爾辛基以及1956年墨爾本奧運女子體操比賽項目:成隊、全能、地板、跳馬、平衡木、高低槓、手具體操。1960年羅馬奧運女子體操取消手具體操,建立現今比賽形式。1976年蒙特婁奧運娜蒂雅科蔓妮姿首位選手在奧運得到10分滿分。1984年洛杉磯奧運增列韻律體操個人全能賽。1996年亞特蘭大奧運列韻律體操團體賽。2000年雪梨奧運增列彈翻體操比賽。我曾派隊參加1964年、1968年奧運,之後20年未參加奧運,到了1988年再次參賽。 葉裕美 0
18 上搏 the clean 舉重挺舉的動作之一。槓鈴應水平放置於選手兩腿前方。選手近站於並貼近槓鈴下方,兩腳站距約與肩同寬,腳尖自然分開,兩手採鉤握法,掌心向下握,握距與肩同寬或稍寬,兩臂自然下垂牽引槓鈴。用一個連續的動作,將槓鈴從舉重臺上提起至胸後,隨即站起。起立時要抬頭挺胸,腰部挺直收緊並藉助於兩腿的反彈力迅速起立,為了固定槓鈴,兩肘必須抬高。 陳聖元 0
19 中華民國舉重協會 Chinese Taipei Weightlifting Association 負責推展全國舉重事務的全國性單項運動組織。中華民國舉重協會成立於1973年,成立時舉重、健力、健美為同一協會,直至第三屆在國際趨勢發展下,舉重、健力、健美各自於第四屆成為一個單獨協會。以會員大會為最高權力機構,設理事會35人及監事會11人;理事長1人,副理事長5人,聘任秘書長1人,副秘書長3人。秘書長下設:行政組、競賽組、裁判組、訓練組、行銷組、運科組、國際關係組、編輯組、資訊組、選訓委員會、裁判委員會、教練委員會、紀律委員會、紀錄審查委員會、教材編輯委員會。第一屆理事長為林鴻坦先生。 楊素冠 0
20 世界舉重錦標賽 World weightlifting championships 國際舉重總會舉辦的世界性舉重賽事。世界舉重錦標賽除了夏季奧運會年外,每年舉行。1891年3月28日在英國倫敦舉行第一屆世界舉重錦標賽,來自6個國家7個選手參加比賽。1898年在奧地利維也納舉行第二屆世錦賽,來自3個國家11個選手參加,比賽不分體重級別,競賽動作是單手和雙手任意舉。1905年在柏林舉行第六屆世錦賽,將體重分成輕量級67.5公斤級、中量級80公斤級、重量級80公斤以上級三個級別。1950、1951年世錦賽各級冠軍分別為美國、埃及和伊朗所獲,1953年前蘇聯異軍突起奪得團體冠軍,直至1982年,除了1965年、1972年及1974年未獲團體冠軍外,其餘全由前蘇聯獲得。1995年中國在世錦賽獲得團體冠軍,奠定了世界舉重強國地位。女子舉重1987年在美國邁阿密舉辦第一屆世界女子舉重錦標賽,共有22個國家99名選手參加,直到1992年每年都單獨舉辦世界女子舉重賽,1993年起開始與男子組合倂舉辦世界舉重錦標賽。比賽按每一個體重級別分抓舉、挺舉及總和前三名頒發金牌、銀牌及銅牌。 楊素冠 0
21 出賽名單 the start list package 國際舉重比賽每一場比賽提出出賽名單的規定。國際舉重總會於賽會前之技術會議會做最後報名確認,確認男女各級別後不得更改比賽級別,每一場比賽出賽名單包含選手出場順序、姓名、出生日期、報名抓挺舉之總和、國際舉重總會或國際奧林匹克委員會國名代號、比賽日期及時間、競賽分組、技術職員分組、技術職員表等。可讓教練、選手、裁判及工作人員清楚了解每一比賽場次的出賽名單、工作任務分派內容及時段。 楊素冠 0
22 半挺 push jerk 藉助於預蹲和上挺發力,將置於胸上的槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳迅速往左右方向移動,保持靜止狀態。是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成。預備動作時將槓鈴至於鎖骨和兩肩三角肌上,預蹲動作時軀幹保持正直、挺胸、緊腰,兩膝沿著腳尖的方向彎曲,臀部向腳跟方向垂直下沉,身體和槓鈴的聯合重心應落在兩腳掌的後三分之一處,動作不能太急太快。發力後迅速屈膝半蹲,伸直兩臂支撐住槓鈴。半挺是兩腳向側分開,因此前後距離較小,不利於支撐和平衡,但下蹲支撐時間較短,有利於上挺。由於重量大,重心高、支撐面小,半挺對選手各種素質要求較高。 陳聖元 0
23 技術管制員 technical controllers 國際舉重總會舉辦的賽會之技術職員之一。技術管制員應協助競賽指導及審判委員召集人監督比賽之進行。各國際正式賽會的技術管制員,必須是國際級裁判。每一個量級比賽時,大會任命至少兩位技術管制員。職責如下:檢查舉重臺、槓鈴、磅秤、電子裁判燈號系統、計時鐘、熱身區域,以及其它比賽設施。確認裁判員穿著規定制服;比賽前,把國際裁判證放審判委員召集人面前,並於比賽結束後收回;賽前,檢查選手之裝備,必要時強制執行規則。比賽過程中,確認在比賽及熱身區域,僅可有正式認可職員人數陪伴選手。確認當選手在舉重台上準備試舉時,此區域內不得有任何其他人包括技術管制員,(此區域為觀眾或電視攝影機之視域)。比賽進行時,注意成績揭示板上的資訊是否正確(正確的選手、試舉、重量、比賽的時間、紀錄等),在報告員完成唱名後,才可允許選手上舉重臺比賽;以及控制槓鈴及舉重臺之整潔。除以上工作之外,還必須協助反禁藥委員會及過磅時相關工作。 楊素冠 0
24 抓舉 snatch 正式舉重比賽的第一個動作,特點是以最短時間,利用全身力量及速度完成。其正確做法是:將槓鈴自地面沿身前拉到頭頂至兩臂完全伸直,是一個快速、連續、不可停頓的將槓鈴從地面起動提鈴,將槓鈴舉至頭頂兩臂伸直靜止的動作。是一項發展全身爆發力的訓練。抓舉技術,分別有雙腿下蹲與前後分腿箭步兩種方式。雙蹲抓槓鈴行程較短。是目前為全世界舉重優秀運動員都採用雙腿下蹲式。將槓鈴抓舉至頭頂,兩臂在頭頂上伸直靜止,雙腿呈現蹲姿──形如蹲馬桶姿勢,再站起後靜止不動。舉法:雙腳與肩同寬或是以個人的習慣位置寬度,兩腳平行站在槓鈴前位置上,雙手寬握,握法分為:正握法與鉤握法,正握法為以大拇指扣壓食指及中指的握槓方法,鉤握法即大拇指為其他四指所覆蓋之握法。握距以選手適合之握槓的寬度,兩臂自然伸直兩肩放鬆下垂,兩手平均的握住槓鈴,採用兩手虎口相對的握槓,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,髖關節爆發以快速連續不停頓的動作,聳肩提肘下蹲支撐接槓,利用伸膝、髖關節動作起立至開立姿勢。起立時上體需完全伸直維持平衡靜止站直,保持身體穩定狀態後,等裁判示意放下槓鈴,方表示完成動作。 屠國華 0
25 改判 change the colour of the lights 舉重比賽審判委員更改裁判的規定。舉重比賽時五位審判委員於比賽全部過程中觀察裁判員執法情形,裁判的判決被大多數審判委員判定技術上錯誤,審判委員經討論後一致同意時,有權更改裁判的判決。例如:三位裁判都判成功,但有三位以上審判委員判定失敗,經討論後同意,有權更改為失敗。此項決定及理由須經由審判委員召集人指示技術管制員或其他職員通知選手及教練,並由播報員宣布。 楊素冠 0
26 更改重量 change the weight 舉重比賽時選手或其教練更改試舉重量的規定。舉重比賽之重量係以漸次加重,由重量最低之選手先行試舉。經宣布後加重於槓鈴上的重量不能減少,因此選手或其教練必須留意重量之漸次增加,並準備試舉其所要求之重量。槓鈴每次增加的重量為1公斤的倍數。選手成功試舉後自動增加重量為至少1公斤。第一次試舉前或二次試舉之間教練必須在選手卡上通知及簽署下一個試舉重量,並且得有二次更改機會。若最後唱名30秒前,教練未執行上述動作,大會依自動增加重量唱名。當選手進行連續試舉時(時間2分鐘),唱名後,教練必須在開始計時前30秒提出重量要求,即便該重量是自動增加之重量,也要簽名確認,未提出要求重量者,喪失二次更改重量的機會,則該選手必須以自動增加之重量試舉。 楊素冠 0
27 臥推 bench press 仰臥在臥推架上,雙手平均臥住槓鈴並將槓鈴舉起離開臥推架,兩臂伸直支撐住槓鈴,吸氣後,慢慢將槓鈴放至胸部,兩臂靠近身體兩側,挺胸、弓腰,臀部不得離開握推架,然後向肩帶上方推起槓鈴至兩臂伸直的動作。窄握夾肘的臥推對發展肱三頭肌的力量有利;寬臥分肘的臥推則對發展胸大肌、三角肌有利。 陳聖元 0
28 前蹲 front squat 將槓鈴放置胸上的兩肩和鎖骨上,屈膝下蹲至全蹲,然後伸膝站起的動作。它是挺舉的主要輔助動作。前蹲時保持腰背挺直,抬頭收腹,平穩屈膝下蹲至全蹲,然後伸膝站起,反覆練習,練習中應注意慢蹲快起。下蹲和站起時,注意背部始終挺直,伸膝起立時,切忌上體前傾時,勿先抬臀,以免重心前傾,而造成危險。根據需要可採用不同的下蹲和起立速度,不同的站距,不同的伸腿動作來練習。這個練習主要發展大腿股四頭肌、臀大肌和增強軀幹的支撐力量。前蹲練習對胸部的承受壓力較大,而且槓鈴放置的位置和挺舉上搏接槓起立動作一樣,比較易於結合挺舉下蹲接槓起立的動作。 陳聖元 0
29 後蹲 squat 將槓鈴放置肩上,雙腳屈膝下蹲,再站起來的動作。它是挺舉的主要補助動作,是訓練大腿肌力最佳方法之一。後蹲時身體保持腰背打直,挺胸收腹,身體肢幹保持平衡,雙腳屈膝下蹲,再站起來。有多種蹲的方式,站窄的、中間的、寬的,下蹲的速度也分快、中、慢等。主要增加肌群為腿部力量以及抓、挺舉所需的全身性力量。利用槓鈴組之器材,負重於頸後肩上,腳掌平行與肩同寬,以正常速度或以重力加速的方式下蹲至臀部低於90度以下,再起立還原至預備動作。主要發展伸膝和伸髖的肌肉力量,以及軀幹的支撐力量,比較易於結合挺舉下蹲的技術。 屠國華 0
30 架上挺 jerk from the rack 舉重挺舉之上挺動作。利用輔助訓練器材支撐架協助訓練,以提升上挺之技術表現。將槓鈴放置架上,因省略上搏動作的能量耗損,藉以提高上挺的穩定度及技術能力,為挺舉之主要輔助訓練動作,分別可做前上挺(槓鈴放置鎖骨上),或背上挺(槓鈴放置斜方肌上)。是借助於預蹲和上挺爆發力之加速度,兩腳以分腿或下蹲接槓的方式,將置於胸上或背上的槓鈴快速舉過頭頂至兩臂伸直,兩腿收回站在一條直橫線上,保持全身靜止狀態。架上挺是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成,上挺發力是在最短的時間內全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度並上升到必要的高度,為下蹲分腿支撐創造有利條件。下蹲支撐起立是降低身體重心縮短槓鈴運動的距離,以支撐住槓鈴,然後收腿起立兩腳站在一條橫線上。 屠國華 0
31 俯臥弓背 hyperextension 舉重選手訓練腰背力量動作之一。俯臥弓背是利用俯臥弓背椅上,兩腳固定住,雙手在頸後,進行反覆弓背運動的動作。訓練時也可附加重量槓鈴,增加訓練效果。俯臥弓背前屈時速度要慢,挺身時要充分,身體成反弓形,主要發展伸展軀幹和伸髖的肌肉力量。 陳聖元 0
32 借力推 push press 抓舉、挺舉雙臂力量輔助訓練動作之一。借力推須利用輔助訓練器材支撐架協助訓練,以利全身性及雙臂之肌力及技術提升。將槓鈴放置支撐架上,以挺舉的上挺動作,藉以提高雙臂支撐的穩定度,為輔助抓、挺舉之主要訓練動作。槓鈴放置鎖骨上,藉助於預蹲和上挺爆發力之加速度,預蹲發力是在最短的時間內,用全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度,同時臀部繼續用力將槓鈴向上推起至兩臂伸直。槓鈴快速推舉過頭頂至兩臂伸直,兩腿站在一條直橫線上,保持全身靜止狀態。因此,借力推是需和半挺或架上挺結合運用,無論從動作本身或其用力的目的性,都與兩式舉法是緊密地聯繫在一起。 屠國華 0
33 挺舉 clean amp; jerk 舉重比賽的項目之一。挺舉由上搏和上挺兩個動作連接組成。第一部分為上搏:槓鈴水平放置於選手兩腿前方,掌心向下握,以一連貫動作,自地面將槓鈴提至胸上。提鈴至胸上可分為下蹲式和箭步式兩種姿勢。下蹲翻槓鈴行程較短,是目前大多數優秀舉重運動員採用。上挺前,將兩足收回至平行位置。選手可在他自己時間內自行回復直立姿勢,並將兩腳放在同一條線上,與其軀體及槓鈴之平面平行,保持身體穩定狀態。第二部分為上挺:雙腿前後分開下蹲,然後收腿起立,藉下蹲伸展雙腿和雙臂發力,將置予胸上之槓鈴,上舉至兩臂完全垂直伸展。再將兩腳收回至同一平行線上,並將兩臂和兩腿伸直,身體各部分完全靜止,等待裁判員的信號後,將槓鈴放回舉重臺上,方表示完成動作。挺舉是力量和速度相結合的動作,挺舉的兩部動作如都能充分發揮全身的力量,它的特點是在最短時間內發出最大的肌肉力量,強度較大,因此也是一項發展全身爆發力的訓練。 屠國華 0
34 窄拉 clean pull 挺舉的主要輔助動作之一,主要發展上拉力量和提鈴的發力與下蹲配合的技術。預備姿勢和開始提鈴與挺舉動作相同,當槓鈴提至大腿中上部時,全身驟然用力,迅速做出展體、伸髖、蹬腿、聳肩、提肘、提踵等一系列動作,使槓鈴加速上升,身體隨之做下蹲動作,同時順勢提肘,在最高發力點讓槓鈴停頓2至3秒。要注意上拉的高度與速度,重量不宜過重,一般採用挺舉最高重量或重10公斤左右為宜。 陳聖元 0
35 高上搏 power clean 舉重挺舉訓練主要動作之一,又稱高翻。槓鈴水平放置於兩腿前方,兩臂自然伸直,兩肩放鬆下垂,採用兩手虎口相對的握槓,手掌心向下平均鉤握住槓鈴,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,髖關節爆發以快速連續不停頓的動作,自地面將槓鈴提至肩膀,做此連續動作時,槓鈴可沿大腿和膝蓋滑行。將槓鈴停放在鎖骨上,槓鈴藉慣性上升的行程要短、速度要快。雙腿下蹲接槓深度為半蹲,膝關節的角度大於90度,其要領均與挺舉的下蹲翻,也可以從膝下或膝上不同角度來做動作,如懸垂或墊鈴,也可以站在墊木上做動作。 屠國華 0
36 高拉箱 the pull boxes 發展抓挺舉上拉的爆發力、加速度及力量等所需的器材。高拉箱有不同高度可依個人需要調整高低。將槓鈴置於箱上,墊高槓鈴高度,主要對提高抓舉、高上膊的發力和下蹲支撐的技術,及發展抓、挺舉上拉的爆發力有較好的效果。 陳聖元 0
37 國際舉重總會 International Weightlifting Federation 競技舉重運動的國際最高權力機構,成立於1905年,1972年會址設立於慕尼黑,正式以英文名稱命名為International Weightlifting Federation,其最高權力組織是全體代表大會,代表大會每年在奧運會或世界舉重錦標賽期間舉行,該會設有會長1人,副會長6人和執行委員8人。還設有技術委員會、教練研究委員會和醫學委員會,分別設有主席1人,委員10人,以及稽核委員3人,每4年改選一次。國際舉重總會的主要任務是推動舉重運動在世界各地的發展、加強各國舉重組織之間的合作、督促世界五大洲舉重總會的活動、審批比賽規則、反禁藥的宣導、組織國際教練及裁判研習等。 楊素冠 0
38 國際舉重總會技術及資訊系統 IWF technology and information system 國際性舉重比賽的裁判燈號系統。任何國際性舉重比賽皆有一組判定成功及失敗之燈號系統,該系統須採用國際舉重總會認可之品牌。「成功」按白燈;「失敗」按紅燈。有二個或三個白燈亮之舉重動作視為「成功」,有二個或三個紅燈亮之舉重動作則視為「失敗」。電子裁判燈號系統之基本裝置,應由下列的部分組成:(一)三位裁判員每人持有一個控制箱。控制箱裝有兩個按鈕,一白一紅及一個信號裝置;(二)在比賽舉重臺前面,豎立一個可看到又可聽到「放下」信號的器材,至少高於比賽臺500公釐;(三)內有3個紅燈和3個白燈的「判決燈」顯示器,應備二組以上,做水平擺置,顯示給選手和觀眾知悉裁判員的判決;(四)一座以上之控制板,裝置3個紅燈及3個白燈,當裁判員適時按壓電鈕,能瞬間發亮。控制板裝於審判委員席上,也備有能發出信號的裝置,以用於呼叫任何一個或全部裁判員到審判委員席。審判委員需使用在桌上的判決設備,設有五組綠色、五組白色、五組紅色紅外線發光二極體(以下稱LED)。每位審判委員有一組紅色及白色按鈕的儀器,當審判委員按下任何一個按鈕,綠色LED會亮起,白色及紅色LED會在審判委員做出判決時亮起。 楊素冠 0
39 支撐架 rack 舉重專業補助訓練的器材,配合置放槓軸組合調整重量做不同項目的專項肌力訓練。如後蹲、前蹲、架上挺、借力推、快速半挺、頸後推舉、寬支撐蹲、窄支撐蹲、屈膝半蹲、早安運動、分腿訓練等各項目專項肌力輔助訓練,是幫助抓舉、挺舉提升成績最好的補助專項器材。更可提供各個運動項目提升腿肌力之輔助訓練器材。 屠國華 0
40 連續試舉 the succeeding attempt 舉重比賽中試舉情形之一。舉重比賽從播報選手姓名至開始試舉之間的時限為一分鐘(60秒)。當選手連續試舉時,可能有以下幾種情境:當選手試舉重量失敗時,可維持原重量進行第二次連續試舉,即可擁有兩分鐘(120秒)時限。每位選手有三次試舉機會,每次試舉可更改兩次重量。如選手更改重量並未超越下一順位之選手時,即維持連續試舉之兩分鐘時限,但若該選手更改重量超越下一順位之選手時,即喪失連續試舉資格,恢復原一分鐘試舉時間。連續試舉時間為兩分鐘,唱名後即開始計時,前30秒方可更改重量,更改重量時必須將時間暫停,如更改重量未超越下一位選手重量,計時繼續以原時間開始,完成試舉流程。當選手要求改變重量,而換另一位選手出場,則該位選手於下一次試舉時獲得正常之60秒時限。另外一種情況,若連續試舉之甲選手更改重量,而唱名乙選手並開始計時,乙選手亦要求更改重量,結果再唱名甲選手,甲選手試舉時間為一分鐘,已不再適用於連續試舉兩分鐘。 楊素冠 0
41 提鈴 the pull 舉重運動最基本的技術能力之一。提鈴的任務是利用伸膝、伸髖的力量給槓鈴一定的初速度,將槓鈴由舉重臺上起動,調整呼吸穩定身體,須保持挺胸、直腰、直臂,兩臂牽引至槓鈴,垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,將槓鈴不可停頓的從舉重臺上起動離地。臀和肩上升的速度、幅度、路線與運動員體型、素質特點有著密切的關係,一定要做到協調配合,才能獲得最佳效果。提鈴是一個穩定、漸速、連續、不中斷的動作,為舉重運動最基本的技術能力。因此,是協助抓舉、挺舉上搏之技術及成績提升要素。如提鈴的技術掌握好,一般來講可幫助抓舉於比賽時提升成功機率,挺舉上搏更能輕鬆完成以利上挺之成功機率,相對可增強比賽的信心,和取得比賽勝利有絕大的關係。 屠國華 0
42 最後名單確認 verification of final entries 國際舉重比賽的報名規定。最後報名表包含國名、姓名、出生日期、量級及選手實際抓挺舉比賽總和,隨隊職員姓名及職稱,此份表格必須在年會技術會議前14天傳真、電子郵件給籌備委員會,副本給國際舉重總會。最後報名表最多女子選手9名、男子選手10名。須經由國際舉重總會確認,未確認、不完整或不正確的不被接受。未列於最後報名表之選手不得下場參加競賽。國際賽會前之技術會議做最後報名確認,每一代表隊接到一份表格,並得以修正姓名的拼音、出生年月日、體重量級、參賽總和成績,惟不允許替補選手。最後報名確認最多女子7名、男子8名,每個量級最多2名。額外的選手須刪除。當此表格被確認、簽名並繳回後,報名被視為是最後,即不能做任何修改。代表隊若未參加最後名單確認即視最後報名表資料為最後報名。最後參加級別在技術會議中做最後下場確認。 楊素冠 0
43 發力 explosion 在最短時間內,充分發揮肌肉最大力量的動作。發力是在引膝的基礎上,伸髖、伸膝肌群適當拉長以後,立即以「爆發式」的用力作用於槓鈴。在最短的時間內,充分發揮出肌肉的最大力量,使槓鈴獲得向上運動的最大加速度,以便上升到必要的高度,為下蹲支撐創造良好條件。在抓舉、挺舉發力前必須固定發力點,抓舉發力點一般在槓鈴提到大腿上三分之一的部位,不同的運動員發力點的高低是不相同的,因為運動員採用的握距和腿、手臂、軀幹長度比例各不相同,然而對個人來說,發力點必須固定,因為這是對提鈴爆發用力最有利的部位。發力的要求是,必須使整個身體充分伸展,兩肘貼身提高,身體在充分伸展的情況下,在很短的時間內及時轉入下蹲。 陳聖元 0
44 硬舉 deadlift 健力三個競賽項目之一。硬舉不僅是背部肌群的訓練,或是腿部肌群的訓練,更是全身性的訓練,從肩膀到腿的肌群都能夠訓練到,也是發展上拉力量的主要輔助動作之一。依握距之寬、窄可分為寬硬舉和窄硬舉。預備姿勢和開始提鈴與抓舉相同,將槓鈴拉至大腿中部時,繼續伸膝、伸髖和展體,將槓鈴拉起至身體挺直。在整個動作過程中兩臂始終保持伸直,沒有發力以及聳肩提肘和屈膝半蹲的動作。對發展伸膝、伸髖和伸展軀幹肌群力量有較好的效果。 陳聖元 0
45 裁判燈(舉重) referee lights 國際性舉重比賽的裁判燈號系統。舉重電子裁判燈號系統之基本裝置,由下列的部分組成:(一)三位裁判員,每人桌上有一個控制箱,控制箱有兩個按鈕,一白一紅及一個信號裝置;(二)在舉重臺前面,豎立一個可看到又可聽到「放下」信號的器材;(三)內有3個紅燈和3個白燈的判決燈顯示器,顯示給選手和觀眾知悉裁判員的判決;(四)一座控制板,裝置3個紅燈及3個白燈,當裁判員適時按壓電鈕,能瞬間發亮。控制板置於審判委員席上,備有能發出信號的裝置,以用於呼叫任何一個或全部裁判員到審判委員席。依照規則,裁判員按白燈為成功試舉,或紅燈為失敗試舉。2位裁判員做出相同判決,會馬上發出「放下」信號與聲音讓選手將槓鈴放回比賽臺。三位裁判做出判決後3秒,判決燈顯示,分別表示3位裁判之個別判定。此信號維持至少3秒。「判決燈」顯示前,裁判員有3秒鐘時間更改判決。例如,遇到選手完成整個舉重動作成功,但掉落槓鈴,裁判員已按白燈,應改按紅燈以顯示紅色「判決燈」,若已來不及改判燈號,則裁判員必須立刻舉起桌上之紅旗,來表示他們的判決改變為「失敗」。 楊素冠 0
46 熱身室 warm-up room 舉重比賽賽場選手的準備區域。舉重比賽為了讓選手準備比賽,在接近比賽臺,必須提供一熱身運動區域。此區域依選手數必須設有有相當數量的熱身臺,並將其編號,還有槓鈴、碳酸鎂粉、與前臺連線之實況轉播電視等,槓鈴的規格必須與比賽區所使用的廠牌一致(皆須為國際總會認可之品牌)。此外,它應有下列裝置:監卡區與監卡員,有連線電話與比賽區技術控制員相連通,成績揭示牌顯示抽籤號碼順序之選手姓名、體重、與唱名至舉重臺前選手所要求之重量,值勤醫師之席位,操作計時器之顯示器顯示前臺比賽狀況之攝影螢幕等。此區域須嚴格控管參賽選手隊職員人數,一名選手允許三名隊職員進入,若有兩位選手參賽則有四名隊職員。 楊素冠 0
47 過磅(舉重) weight-in 舉重比賽賽前體重測量的規定。舉重比賽每一場比賽於賽前兩個小時過磅,並持續一小時。選手依抽籤號碼陸續叫入過磅室,當輪到時,如該選手不在場,將安排在最後過磅。選手須呈護照或識別卡給競賽祕書,以證明其身分,選手可裸體或穿內衣褲,但必須在同性別裁判在場時過磅。選手於該量級體重限制內,僅能過磅一次;在過磅時間內,只有重於或輕於該級別重量者,允許重覆回到過磅室調整體重。選手於過磅時間內,若未符合其原報名之體重級別,將被取消比賽之資格。過磅時,每一位選手之教練須在選手卡上簽名,並確認體重及填寫第一次抓舉及挺舉試舉重量。選手過磅後,立即發給教練或選手比賽熱身區3張通行證。同一國家有兩位選手參賽,第二位過磅後加發額外一張通行證。持有通行證之隊職員,始可獲准進入熱身區域。選手過磅完,依據抽籤號碼發給試舉序號貼布,必須貼縫在比賽服上。 楊素冠 0
48 推舉 press 挺舉輔助訓練項目之一。預備動作時將槓鈴置於鎖骨和兩肩三角肌上,兩臂自然下垂靠近體側,用兩臂力量將槓鈴貼近面部從胸上推起至兩臂伸直,主要發展上挺的兩臂力量和上挺的夾肘和抬肘技術。推舉有各種不同作法,如寬握推和窄握推,寬握推對發展胸大肌、三角肌有利,窄握推對發展肱三頭肌力量有利。 陳聖元 0
49 槓鈴 barbell 舉重及負重訓練的器材之一,是由一條鐵支及套在兩旁的鐵片所組成。只有符合國際舉重總會規格及認證之槓鈴才能用於其管轄範圍內之舉重比賽。男子槓鈴重20公斤,橫槓長度2,200公釐,直徑為28公釐,兩端套筒直徑為50公釐,內卡箍之間的距離為1,310公釐。女子槓鈴重15公斤,橫槓長度2,010公釐,直徑為25公釐,兩端套筒直徑為50公釐,內卡箍之間的距離為1,310公釐。舉重槓鈴必須以顏色來確認且易於辨識。男子以藍色標記,女子以黃色標記。 陳聖元 0
50 監卡長 chief marshals 國際舉重總會舉辦的賽會之技術職員之一。為使比賽順利進行,在熱身室設有監卡區,監卡員監督每一選手或教練改變每一試舉所需重量正確寫在選手卡上。資深監卡員被稱為監卡長,在各國際正式賽會上,監卡長必須諳英文會話及擁有國際舉重一級裁判證,由國際舉重總會任命之。監卡長的主要工作在於依據相關技術與比賽規則接受或拒絕教練試舉重量修改,重量更改後立即向技術控制員溝通,再通知報告員,俾便做正確之宣告。監卡作業須借用對講機或電話系統或任何溝通設備來完成暖身區與技術控制員的聯繫。 楊素冠 0
51 審判委員(舉重) jury 國際舉重總會舉辦的賽會之技術職員之一。審判委員由五名組成,必須來自不同國家及擁有一級裁判證,其中一人為召集人,委員席必須設於對觀察比賽有良好視野處,桌上設有一支專線電話,直接連接到播報員。每位委員有一組紅色及白色按鈕的儀器,當按下任何一個按鈕,綠色燈會亮起,白色及紅色燈會在全部委員做出判決時亮起。審判委員於比賽全部過程中觀察裁判員執法情形,裁判的判決被大多數委員判定技術上錯誤,經討論後一致同意時,有權更改裁判的判決,此項決定及理由須經由召集人指示技術管制員或其他職員通知選手及教練,並由播報員宣布。比賽進行中,裁判員因故經過警告後,其所作判決仍然證明無法勝任工作者,經審判委員一致票決可撤換之。審判委員必須待在原執行任務之位置至頒獎典禮結束。 楊素冠 0
52 寬挺蹲 the drop snatch from the standing position with the barbell on the shoulders 採用抓舉握距置於斜方肌後,身體直立,挺胸撐腰,稍微屈膝預蹲,蹬腿發力將槓鈴挺起,隨即迅速屈膝下蹲,伸直兩臂支撐住槓鈴的動作。為避免肌肉和關節受傷,要充分做好準備活動,開始可先用木棍或較輕的槓鈴反覆練習,並注意加強保護。主要作用可提高下蹲支撐及抓舉的協調性。 陳聖元 0
53 箱上抓舉 snatch from the boxes 將槓鈴放在不同高度的箱上做抓舉的動作。根據訓練背部和腿部某些肌群的需要,可以將槓鈴放在不同高度的箱上做抓舉動作,主要能保持發力前的正確角度,兩臂自然伸直牽引住槓鈴,槓鈴重心容易落在支撐面中心,較容易做出發力和下蹲支撐的配合動作,對提高抓舉的發力和下蹲支撐的技術,及發展抓舉上拉的爆發力有較好的效果。 陳聖元 0
54 擋槓木 the restraining bars 舉重比賽臺周邊防止槓鈴前後移動的阻擋桿。舉重比賽臺須為正方形,每邊長4公尺,且同水平高度。圍繞在比賽臺外須增加1公尺的平坦、空間,無障礙物包含鐵片。以及需設有合宜、安全與比賽臺相似寬度的阻擋桿,俗稱擋槓木,位置於比賽臺前緣至少2.5公尺及後邊緣2公尺,惟盡可能靠近前緣及後邊緣,大小約高20公分、寬20公分,防止槓鈴往前或是往後移動,發生危險。 楊素冠 0
55 選手介紹 competition presentations 舉重比賽開始前的儀式之一。每一個體重量級別或組別在比賽開始前15分鐘依下列進行介紹:每量級或組別選手依試舉號碼介紹,介紹後一同離開舞臺。接著介紹賽會職員裁判、技術管制員、值勤醫師、審判委員。若選手未出席介紹,須向審判委員解釋缺席的原因,審判委員會給予適當的警告或進一步處理。 楊素冠 0
56 選手卡 the competitor,s card 體重比賽選手的資料紀錄卡。體重每一場比賽發出,表格紀錄包括選手試舉序號、姓名、國際奧會國家代號、出生年月日、體重、體重分級與組別。用以記錄選手於比賽中每一次試舉重量,包括規則允許之更改重量表格。每一次重量提報教練必須簽名。抓舉及挺舉第一次試舉重量、參與過磅技術職員簽名、過磅後盡速將過磅表送交相關人員。 楊素冠 0
57 舉重 Weightlifting 一種將槓鈴以雙手舉過頭,以舉起槓鈴的重量為勝負依據的運動。是奧運會正式比賽種類之一,男子舉重自1896年希臘第一屆奧運會即被列入,2000年雪梨奧運再將女子舉重列入。肌肉的爆發力與舉重動作技巧的發揮,對於舉重運動的表現優劣相當重要。舉重運動的重量訓練較重、次數較少。通常訓練期的重量在最大肌力的80%左右,比賽期的訓練重量甚至經常超過100%。舉重比賽時依據選手的體重分成不同的等級,進行抓舉與挺舉的比賽。第一次正式國際舉重賽是在1896年希臘舉行的第一屆奧運。當時的舉重賽不分級別,舉的方式只有單手舉和雙手舉兩種。1920年按體重大小分5個級別。比賽的動作改為單手抓舉、單手挺舉和雙手挺舉。1928年改為雙手推舉、雙手抓舉和雙手挺舉一直沿用至1972年。在體重分級方面,自1972年舉重比賽增為9個級別,並取消推舉,規定此後的國際賽,只有抓舉和挺舉兩種方式。1977年正式將體重級別的名稱改以重量稱呼,即以各體重級別之上限作為級別名稱,1997男子體重級別修改為8個級別。女子舉重也於80年代逐漸盛行於歐美,1987年舉行第一屆世界女子舉重賽,將女子舉重正式列入比賽項目,2000年雪梨奧運納入奧運正式比賽種類,同時制定女子舉重賽7個體重級別。 楊素冠 0
58 舉重臺 competition platform 正式舉重比賽的平臺。國際舉重總會規定,比賽臺須為正方形,每邊長4公尺,且同水平高度,圍繞比賽臺的地板有相似或相同的顏色,比賽臺上四周須有至少15公分的不同顏色線條,比賽臺可由木材、塑膠或任何固體材料製成,並覆有防滑材料,比賽臺高度不得高於150公釐圍繞在比賽臺外需增加1公尺的平坦、空間,無障礙物包含鐵片,高檯的面積至少10x10公尺,自比賽臺頂點計算最高1公尺,測量標準依裁判及審判位置計。附上標準尺寸階梯當比賽臺放置於高檯上,需設有合宜、安全地與比賽臺相似寬度的阻擋桿,位置於比賽臺前緣至少2.5公尺及後邊緣2公尺,惟盡可能靠近前緣及後邊緣。阻擋桿小於200公釐高、200公釐寬。舉重所有試舉的動作,均須在高檯上之舉重比賽臺進行。 屠國華 0
59 舉重衣 costume 舉重選手的裝備規定之一。舉重比賽選手穿著的比賽服,必須外表雅觀、符合下列標準之服裝:可以是一件式或兩件式,著於選手之軀體上,必須緊身及無領式,顏色不限,不得覆蓋手肘、膝蓋,T恤可穿在舉重衣內,袖長不可覆蓋手肘,必須無領。緊身衣或自由車褲可穿在舉重衣內或外,但不可覆蓋在膝蓋。T恤及運動短褲不得取代舉重衣。 陳聖元 0
60 舉重鞋 weightlifting footwear 舉重選手的裝備規定之一。保護足部,選手必須穿著運動鞋(稱舉重鞋或靴)使其在舉重檯上穩定姿勢。舉重鞋在製作上除依規定外,不得給予選手不公平利益或其他扶助。鞋背准許繫著鞋帶,覆蓋鞋跟之部分,可予以增厚。鞋之最大高度,准許鞋底頂部至鞋之最高處為13公分。鞋底之設計不得超過鞋之任何一處之0.5公分。鞋可由任何材質或組合材質製成。鞋底之最高或最低度不加限制,鞋之型式不嚴格限制。 屠國華 0
61 懸垂抓 snatch from the hang 將槓鈴提高懸吊在脛骨的高度做抓舉的動作。主要能保持發力前的正確角度,兩臂自然伸直牽引住槓鈴,槓鈴重心容易落在支撐面中心,較容易做出發力和下蹲支撐的配合動作,對提高抓舉的發力、下蹲支撐的技術,以及抓舉上拉的爆發力等具有較好的訓練效果。 陳聖元 0
62 鐵片 the discs 舉重比賽的器材之一。國際舉重總會授權使用的鐵片有2種,比賽用鐵片及訓練用鐵片。2種鐵片均須符合下列規格:顏色及重量:紅色25公斤、藍色20公斤、黃色15公斤、綠色10公斤、白色5公斤、藍色2.0公斤、黃色1.5公斤、綠色1.0公斤、白色0.5公斤。最大鐵片直徑450公釐±1公釐。直徑450公釐之鐵片必須包以橡膠或塑膠,並覆以永固性色彩或至少在邊緣表面塗以顏色。輕於10公斤的鐵片,應以金屬或其它被允許的材質來製造。所有鐵片必須明確標示其重量,安裝鐵片時,必須將最大及最重裝於內側,較小鐵片則依重量遞減順序裝於外側。鐵片必須依此方式安裝,俾使裁判能讀出每一個鐵片重量,鐵片須以槓鎖鎖於槓軸上。 陳聖元 0
63 體重分級(舉重) bodyweight categories 舉重比賽依選手的體重區分級別的規定。1896年首屆奧運會。舉重被列為正式比賽項目之一。第一至第三屆比賽不按體重分級。第一次按體重分級是1905年在德國柏林舉行的第六屆世界舉重冠軍賽。當時按體重分為3個級別,即70公斤級、80公斤級和80公斤以上級。1920年,在比利時安特衛普第七屆奧運會上,舉重比賽按體重分為5個級別。1980年,在前蘇聯莫斯科舉行的第二十二屆奧運會上,舉重比賽級別增至10個。自1999年起凡依國際舉重總會規則舉行之比賽,必須按照以下量級進行:男子社會組和青年組按其體重分八級:56公斤、62公斤、69公斤、77公斤、85公斤、94公斤、105公斤、+105公斤;女子社會組和青年組按其體重分為七級:48公斤、53公斤、58公斤、63公斤、69公斤、75 公斤、+75公斤。青少年男子組:50公斤、56公斤、62公斤、69公斤、77公斤、85公斤、94公斤、+94公斤。青少年女子組:44公斤、48公斤、53公斤、58公斤、63公斤、69公斤、+69公斤。 楊素冠 0
64 回合制度 The Round System 健力比賽的賽制。過磅時,選手及其教練必須提出三個項目的開始重量。由過磅工作人員登記,在專用試舉卡上填寫第一次試舉的重量,選手或教練應簽名。報告員專用卡即為第一試舉重量卡。選手將被發給11張比賽時使用之空白試舉卡。蹲舉3張,臥舉3張,硬舉5張,每種舉法都使用不同顏色之卡片。當第一次試舉完成後,選手或其教練必須將第二次試舉重量填寫於卡片上,在一分鐘時限內交給競賽秘書或指定工作人員。三式舉法之第二次及第三次試舉,均應按照同樣手續辦理,試舉卡必須直接交至指定職員手中。選手的卡片上,第一次試舉的空格只適用於第一次試舉在規定時間內改變重量時,第四及第五格使用於硬舉第三次試舉中規定時間內所作的兩次更動。單項臥舉賽所使用試舉卡與硬舉相同。 趙珍葉 0
65 健力 Powerlifting 藉由槓鈴鍛練肌力的運動之一。健力運動由舉重項目中獨立出來,舉重有抓舉和挺舉及總和三個項目,健力則分為蹲舉、臥舉、硬舉及總和四個項目。古希臘及羅馬歷史中都有舉重活動記載,中國在兩千多年前的楚漢時代就有相關的活動進行。近代舉重運動興起於18世紀末,最初盛行於歐洲,1896年在希臘舉行的第一屆奧運會是第一次正式的國際舉重比賽。 李俊雄 0
66 報告員(健力) Speaker/ Announcer 健力比賽大會職員之一,負責播報之工作人員。報告員負責促使比賽有效率地進行,亦可擔任典禮司儀,代替會場管理職務。依照要求試舉重量及籤號安排選手出場順序,宣布下次試舉要求重量及選手姓名。當槓鈴預備就緒,並清理好比賽臺準備進行比賽時,主任裁判即指示報告員,報告員立即宣布槓鈴已準備妥當,並呼叫選手上臺比賽,比賽臺上的計時器將開始計時。報告員宣佈槓鈴已「備妥」(Ready)或「加重完成」(loaded)準備妥當後,選手即須上臺試舉。報告員所宣布之選手要求重量等資料必須將其顯示於固定的記錄板上,記錄板上須載有選手姓名及籤號,安裝於明顯處。 李俊雄 0
67 世界盲人運動會(身心障礙田徑) IBSA World Games 國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)為鼓勵盲人或弱視者參與運動而舉辦的國際綜合性運動會。IBSA 1981年在法國巴黎成立,為國際帕拉林匹克委員會(The International Paralympic Committee, IPC)的主要會員,是合法代表盲人運動組織的國際單項運動組織。世界盲人運動會是國際盲人運動協會,每4年為世界盲人舉辦的國際性運動賽會,第一屆1998年於西班牙馬德里開始舉辦。世界盲人運動會包含田徑、滑雪、門球、游泳及舉重等15個運動種類。參加世界盲人運動會運動員的分級,由IBSA授權眼科醫師擔任分級員,視力障礙選手依據功能被分為三個等級:(一)B1:眼睛無光的知覺,或眼睛對光略有知覺但是無法在任何距離及方向下辨識手的形狀;(二)B2:有能力辨識手的形狀,視覺敏銳最佳2/60,及/或視野低於5度;(三)B3:視覺敏銳從2/60到6/60,及/或視野高於5度但低於20度。 黃泰源 0
68 國際帕拉林匹克運動會健力賽 International Paralympic Committee-powerlifting 國際帕拉林匹克運動會的健力比賽。國際帕拉林匹克運動會係國際帕拉林匹克委員會所舉辦最高級國際賽事,健力為其中主要正式競賽種類之一。1964年於日本東京舉辦的國際性殘障運動會(簡稱:殘障世運會)中首次舉辦,當時名稱為舉重,並只限脊髓損傷的男性運動員參賽,此後才逐漸擴增到其他殘障類別。1992年於巴塞隆納帕拉林匹克運動會後,針對舉重定義之探討,國際技術委員認為舉重比的項目為抓舉及挺舉,與身心障礙者所呈現的形式不同,且與健力比賽項目也不相同,因健力有硬舉、後蹲及臥舉三種比賽項目,而身心障礙者比賽之內容與臥舉很類似,最後被定位為健力種類之一。2000年雪梨帕拉林匹克運動會首次讓女子選手參加健力比賽。 吳郁瑄 0
69 過磅(身心障礙健力) Weight-in 身心障礙健力選手於比賽前之體重檢測。過磅須在指定級數賽前兩小時舉行,所有該級選手在過磅前15分鐘報到,且須有三位指定該級執法裁判員在場。過磅時間為一個半小時。過磅時應在一關閉房間內實施,只允許選手及其教練或領隊及裁判在場,若有需要則主席、大會秘書及醫生也可在場。磅秤須是一個電子數字式並精確標示至小數點以下二位數。磅秤之最大磅重須超過180公斤。選手體重在該級所有選手過磅完畢後才可公布。選手可裸體或穿著內衣褲過磅(除去義肢或矯正鞋),比賽時若為女選手過磅,應改由女性工作人員擔任,由IPC主席、技術委員會代表大會秘書指派之。每位選手只過磅一次,過磅順序以抽籤決定,抽籤時的順序同時也決定選手要試舉重量的順序。國際帕拉林匹克運動會(簡稱:帕運會)、亞洲帕拉運動會(簡稱:亞帕運)不可更改級數,世界錦標賽可在比賽前一天技術會議提出升降級,並需向大會登記及繳交100歐元。若兩位選手過磅體重相同,比賽成績也相同,則須再過磅一次,過磅後兩人體重仍然相同,則並列同一名次,若兩人並列第第一名,則次一名選手為第三名。 吳郁瑄 0

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許淑淨臉書分享喜悅 倫敦奧運遞補金牌到手 | 運動 | 中央文內示意圖
舉重女將許淑淨遞補2012年倫敦奧運女子舉重53公斤級金牌,並選擇在台灣領取獎牌。她透露已從中華奧會主席林鴻道手中拿到倫敦奧運金牌,開心地在臉書上向外界分享喜悅。
台灣坐擁「4個單項世界第一」! 拼東奧金牌更添信心 | ET文內示意圖
世界女子職業網球協會WTA公布最新一期排名,謝淑薇維持女雙世界第一,加上戴資穎穩坐羽壇女單世界球后、林昀儒/鄭怡靜排名混雙世界第一,以及「舉重女神」郭婞淳剛剛打破世界紀錄,稱霸女子59公斤量級,台灣目前共有四個單項排在世界第一。
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台灣女子舉重好手陳玟卉,今天在亞洲舉重錦標賽女子64公斤量級,以抓舉100公斤、挺舉128公斤與總和228公斤勇奪3金,也寫下個人在國際賽的最佳成績。
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「舉重女神」郭婞淳今天在亞洲舉重錦標賽女子59公斤級大有斬獲,以抓舉110公斤、挺舉137公斤,總和247公斤,勇奪3金,且抓舉、總和雙破世界紀錄,順利搶下奧運門票。
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110全國中等學校運動會雲林舉重項目再度傳來好消息,縣內唯一一所發展舉重運動的斗南高中,繼在國女64公斤組拿下金牌後,二年級小將張玉玲今(18)日在71公斤組以抓舉60、挺舉73,合計133公斤獲得第三名,而這也是張玉玲第一次參加全中運就抱回獎牌。
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2021亞洲舉重錦標賽台灣時間4月17日(六)將在烏茲別克首都塔什干舉行,中華隊派出郭婞淳、方菀靈、陳玟卉、高展宏、陳柏任五位好手代表出征,力拚東京奧運參賽資格。MOD愛爾達電視為中華隊好手集氣,成功取得轉播權,從4/17(六)晚間10時女子49公斤量級決賽起,將完整呈現五位中華隊好手賽事,觀眾朋友可以透過中華電信MOD愛爾達體育2台(CH201)、體育3台(CH202)以及網路/行動平台ELTA.tv、Hami Video,為中華健兒加油!
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東京奧運進入倒數100天,「舉重女神」郭婞淳被視為奧運重點爭金選手,尤其在北韓宣布退出東京奧運後,以及泰國舉重隊因多次違反禁藥規定無緣東奧,郭婞淳奪金機會相當濃厚。
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阿羅基薩米1981年代表馬來西亞角逐東南亞運動會健美項目摘冠,現年雖已高齡72歲但日常照樣舉重健身,仍是肌肉精壯的猛男,並深信天天鍛鍊體魄就是最佳的防疫之道。
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東京奧運將於今年舉行,然而在開幕式當天來臨之前,台灣還是有選手冒著染疫的風險出國比賽,包括舉重選手郭婞淳、跆拳道小清新文姿云都將在4月出國比賽。
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台灣「舉重女神」郭婞淳與空手道女將文姿云今天上午紛紛前往高雄長庚醫院接種AZ疫苗,兩人還配合拍攝了影片,認為打完疫苗安心,出國也可更放心。
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110 年全國青年盃舉重錦標賽明天在台北市立陽明高中台元館舉行,首日賽事就精采絕倫,台灣「舉重女神」郭婞淳將在女子64公.
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舉重女將許淑淨2012年倫敦奧運女子舉重53公斤級原本摘銀,但摘金的哈薩克選手藥檢未過,國際奧會今天通知中華奧會,由許淑淨遞補金牌,體育署預計,將補發獎金約362.6萬元。1091214
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全國舉重技術錦標賽今落幕,花蓮縣三民國中派出7名選手參賽全部獲獎,其中洪嘉軒和柯冠廷分別榮獲U12、U13國男組雙料冠軍,黃歆穎與江靜怡則包辦U12國女組第二和第三名,成為本次賽會最大贏家。今年全國舉重技術錦標賽邁入第二屆,全國舉重協會以因應國際舉重運動發展潮流宗旨辦理賽事,藉由比賽型態多元化,推廣
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高雄代表隊兩位舉重「原青」董秉誠、謝孟恩,在全國大專校院運動會雙雙奪下舉重金牌,並創下多項大會紀錄;高市原民會指出,族人無不為之瘋狂、為之驕傲,感謝各界對原住民青年的栽培。高市原民會說明,魯凱族董秉誠、布農族謝孟恩,分別來自茂林多納和桃源高中,雙雙拿下全國大專校院運動會的舉重金牌,甚至創下多項大會新
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台北世大運銅牌、雅加達亞運國手高展宏,在109年全國總統盃舉重錦標賽社男組67公斤量級,以抓舉134公斤、挺舉168公斤及總和302公斤三破自己締造的全國紀錄,勇奪冠軍,下一個目標將直指東京奧運。高展宏抓舉第一次試舉123公斤成功,第二把展現強烈企圖心,以131公斤打破全國紀錄,接著第三次試舉又成功
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109年全國總統盃舉重錦標賽,台東高中高女組59公斤級謝佳晏,今天以挺舉78公斤、挺舉97公斤和總和175公斤奪冠,同時成績各項都比全中運再上層樓。謝佳晏在今年全中運繳出抓舉76公斤,挺舉95公斤,總和171公斤成績單,順利封后,且三項成績皆刷新大會紀錄。教練謝建宏表示:「今天感覺謝佳晏特別來勁,所
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2019年阿拉夫拉運動會於4月26日至5月4日在澳大利亞北領地的達爾文舉行,我國參賽運動代表隊包括籃球、沙灘排球、室內排球、桌球、網球、舉重及泰拳,成績突破上屆,共
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