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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一環。 周財勝 0
2 平分(桌球) deuce 桌球比賽勝負判定方式之一。桌球每一局比賽雙方各獲得10分時稱為「平分」,桌球習慣稱為丟士(deuce)。桌球比賽遇到丟士時,依規則規定為比賽的雙方由原每發兩球交換發球權,改為每發一球即交換發球權,且某方須連續獲得2分,始能勝得該局,該局比賽才能結束。 林靜萍 0
3 比賽時間(曲棍球) duration of game 曲棍球一場比賽時間的規定。曲棍球一場比賽分為上下半場,每半場各為35分鐘;中場休息時間為5至10分鐘,球隊互換場區,當裁判員鳴哨已指示中線傳球時,表示半場比賽開始。另除了特定競賽中之特殊條款外,其他半場與休息時間,可經雙方球隊同意後實施。 徐文義 0
4 霍革.尼爾森 Holger Nielson 丹麥人,近代手球運動創始人。1898年,尼爾森他利用室內場地,兩端各置一球門,兩隊各派七名球員,以手進行傳接球及射門而創發七人制手球運動。1906年,尼爾森再制定七人制手球規則,並北歐廣加推展此項運動。此項運動在北歐各國逐漸盛行,成為一種冬季的室內活動。國際手球聯盟(International Handball Federation 簡稱IHF)所推廣的手球運動,即為七人制手球運動。 黃欽永 0
5 鄒族舞蹈 The dance of Tsou 鄒族族人祭典活動的內容之一。鄒族語稱「舞蹈」為amp;ldquo;pistototomamp;rdquo;,但在鄒族社會中,舞蹈與歌謠不同,它並沒有一個如曲名般的名稱來做舞碼名稱。亦即雖然歌唱和舞蹈是同時並存,但在分類上是以歌曲來做為分類的單位與基準,舞蹈是不做另外分類,這情況在原住民其他族群當中也普遍存在。鄒族的傳統舞蹈主要存在於「瑪雅斯比」的祭典當中,以配合著祭儀與歌唱同步來進行。在類型和表現方式上,〈迎神曲〉與〈送神曲〉的舞蹈和其他祭歌的舞蹈又截然不同,呈現了兩套對比的系統。除了祭典結束之後偶爾可以看到族人唱跳amp;ldquo;sakioamp;rdquo;這首歌舞外,其他在非儀式性的一般日常生活場域中,則幾乎看不到有其他傳統舞蹈的展現。「瑪雅斯比」祭典的舞蹈內容分為迎神、送神、戰歌與歌舞祭這四大部分。除了迎神、送神隨著祭歌緩慢前傾後仰、擺動身軀的動作之外,隊伍進行皆以逆時針方向運轉。歌舞採相隔一人交叉牽手的方式,舞步以右腳為中心點往右橫移,左腳隨著右腳的移動而前後移步;拍節以四拍為一單位循環;不講求輕重拍的節奏變化;在不強調個人表現的群體一致性動作中,讓族人藉著共同參與的過程,對族群與文化產生認同與共識的體驗。 明立國 0
6 水道標誌繩 lane rope 游泳池分隔兩條水道用的纜繩。水道標誌繩應與游泳池長度相同,緊繫在泳池兩端的牆壁內,並應確保掛勾處水道繩的得以浮起於水面上。每一水道繩由直徑0.05至0.15公尺的浮標串連而成。泳池中水道繩的顏色應該如下:第1及第8道為綠色;第2、3、6、7道為藍色;第4及5道為黃色;距離兩端終點5公尺處須設有紅色浮標。距離兩端終點池壁15公尺處的浮標應與其他浮標不同顏色,以做為區分。50公尺泳池應在25公尺處有明顯的浮標做為標示。 林謙如 0
7 泳道 lane 游泳比賽,各運動員往返的水道。每條以平行的水道繩隔開,水道正中央池底及泳池兩端池壁均畫有標示線,每條水道寬度不得少於2.5公尺,第一及最後一條水道外側應另加50公分的空間,標準游泳池以八條水道為準,因此其寬度至少為21公尺。 林謙如 0
8 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設角度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準角度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜帶弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循環射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜帶餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
9 邵族年祭 the annual ritual of Thou 邵族族人的祭典活動之一。邵族的年祭有長短之分,小祭只有數天,大祭則長達近月。祭儀的長短依當年是否有推舉主祭而定。若有推舉主祭時則舉行大祭,若無推舉主祭則舉行小祭。舉行時間在農曆7月的最後一夜,族人要到原頭目家舂石音。農曆8月1日是年祭的第一天,上午約九時,各家的祖靈籃和裝著糯米飯的小簸箕,被送到祭場,女祭師們開始執行新年的儀式。在此同時男性族人舉行擦手臂除穢祝禱的儀式。該儀式在毛家的門庭前舉行,是男性專屬儀式,與早期狩獵和保衛部落安全有關。之後在原地舉行部落會議,推舉這一年年祭的主祭。主祭是傳統年祭所有活動的協調者。初一傍晚族人在毛家聚集,由鑿齒師主持獻酒給女祭師,並邀族人共同飲酒祈福。從農曆8月初一起至初三止,進行各家喝酒的新年親睦飲宴。農曆8月初四是蓋祖靈屋的日子。由部落青壯年人負責,只能在兩位鑿齒師的家屋前廣場興建。從農曆8月5日至11日間,族人每夜來到祖靈屋前,進行祝禱、唱歌和跳舞的活動。到了農曆8月12日舉行的儀式,意即年祭進行了一半。迎祖靈遊街出巡的儀式接著開始,並將日月盾牌供奉在祖靈屋內。族人吟唱祖靈古老歌謠,以祈求祖靈庇祐。農曆8月20日左右,舉行最後祭儀,由女祭師主持,其目的在向祖靈祈告,年祭即將進入尾聲。 李宏夫 0
10 邵族舞蹈 The dance of Thou 邵族祭典儀式內容之一。農曆8月5日至11日,邵族族人每晚必須到祖靈屋前進行牽田儀式smayla,即唱歌和跳舞。到農曆8月10日、11日夜晚,族人跳舞的形式從「自然牽手」改變成「前交叉牽手」。在歌舞進入高潮族人圍成小圈,彼此緊搭旁人的肩膀,快速在原地轉圈舞動。之後在迎祖靈出巡mangatubi儀式時,族人以手牽手形成一列隊伍,進入祖靈屋內,並以同樣的隊形走出祖靈屋,然後回到廣場隊形恢復成圓圈,族人繼續吟唱歌謠,舞步速度持續加快,在旁的族人以拍手附和舞動的節奏,在快速節奏驅使下,跳舞的速度也愈來愈快,趕不上節奏的族人會自動退出,加入拍手呼應的族眾,最後能趕上快速節奏的男性族人,以搭肩並圍成圈的方式,集體快速的轉動,來結束這一天的活動。 李宏夫 0
11 魯凱族勇士舞 palailai dance of Rukai 魯凱族男性的專屬舞蹈,勇士舞平常不可以舉行,只能在部落喜慶場合中以及族人聚集的外圍處呈現。勇士排列在外、族人在內,具有保護族人之象徵。勇士舞是一種歌舞誇耀戰功的場合,表達勇士狩獵的事蹟。舞蹈的隊形為排列的形式,依順時的方向移動。排頭必須為年長者來帶領歌舞的進行。誇耀戰功的順序從事蹟最差的開始,事蹟最好的留在最後。同時現場必須有打過獵的長輩在場,以確定誇功過程的正確性。舞動的方式勇士們互相左右交叉牽手,先進行節奏較慢的四步舞,以配合歌唱者敘說事蹟的內容,歌唱敘說結束之後,接著以大步伐的四步舞,並結合歌聲表達對歌唱者附和之意。 此外,帶領的長者也會在舞蹈中藉由歌詞刺激其他成員舞動時腳抬的不夠高,或是體力不濟,藉此讓成員之間的互動形成一種競爭的氛圍。 李宏夫 0
12 魯凱族舞蹈 Rukai dance 魯凱族的舞蹈,主要出現喜慶的場合。未婚女子著傳統服裝階級愈高服裝愈華麗。頭飾佩帶百合花、穿著襪套以表示貞潔。舞動時為著重身體的端莊,以及服裝的整齊,上半身保持不動,以腳步左右來回為主要的動作。男性以展現勇士舞為代表。藉由歌舞誇功的方式,表達男性狩獵事蹟。舞蹈的隊形為排列的形式,依順時的方向移動。排頭必須為年長者來帶領歌舞的進行。誇耀戰功的順序從事蹟最差的開始,事蹟最好的留在最後。同時現場必須有打過獵的長輩在場,以確定誇功過程的正確性。舞動的方式勇士們互相左右交叉牽手,先進行節奏較慢的四步舞,以配合歌唱者敘說事蹟的內容,歌唱敘說結束之後,接著以大步伐的四步舞,並結合歌聲表達對歌唱者附和之意。在婚禮的儀式場合,所有族人一起歌舞時,舞蹈隊形可以看出男女有別: 年長已婚男性在排列隊形的前方,接著為未婚男子,未婚女子接於其後,最後是已婚的婦女。 李宏夫 0
13 北部阿美巫師祭舞蹈 Shamans’ ritual dance of northern Amis 北部阿美巫師祭的內容之一。北部阿美巫師祭的內容,主要都是一些祭拜神明的儀式,由於每位巫師所祭拜的神明不一,因此儀式進行的方式也不同,而呈現了不同的舞步和肢體動作。例如:祭拜地神malaleno時,巫師們要匍匐爬行,以象徵鑽入地下;拜猴神kakacawen ongay要做跳躍的動作;拜蛇神adusiale要彎曲蛇行;拜火神lalubuhan要過火等。在開始往神明那去之前,主祭的巫師長要先探路,這條「神的路」,阿美族人把它想像成一條看不見的「絲線」(calay),這條「絲線」只有資深的巫師才能夠看見,資淺的巫師則只能默默的在後面跟進。每到一位神明那,都是由探路開始,主祭者口噴“Pu”聲,雙手在空中撥尋,探找「神的路」,找到之後由主祭、副祭二人一前一後護佑著巫師們往神明那兒去。巫師祭有非常豐富而完整的祭儀歌舞,每位神明都有其特定的歌舞,每一段儀式也有一定的歌舞來表示其特殊的涵意,歌詞內容除了因神而異外,也因主唱者而不同,變化性很大,歌詞方面除了ha、he等這類沒有直接詞義的發語詞之外,主要的歌詞是神明、祭品及祭器的名稱。舞蹈方面除了象徵性的肢體動作、傳統的舞步之外,還有一些特殊的表現方式,和豐年祭及其他歡樂性場合中的舞蹈不同,顯示著祭儀舞蹈多樣性變化的特質。 明立國 0
14 北部阿美巫師祭 Shamans’ ritual of northern Amis 阿美族的祭典儀式之一。北部阿美族的巫師(cikawasay)們,每年都要舉行一次叫「米勒祝克」(milecok)的祭典,來祭拜他們信奉的鬼神,時間大約是在9月底稻子開始抽穗的時候。祭拜的方式是每天輪流到一位巫師家裡去舉行儀式,除了遇到像喪事這類的特殊情形之外,全體巫師們都要到場參加。在阿美族社會中,當巫師必需都要具備患過某種任何人都治不好,到最後只有巫師才能治好的病,然後才有資格當巫師。北部的阿美族人認為,人之所以會生病,是因為人的靈魂(adigo)被鬼神Kawas捉去了,所以需要藉著這個儀式來祭祀相關的神明,也讓身體恢復健康,諸事順遂。巫師祭(milecok)是專屬於巫師們的祭儀活動,其他人只能旁觀不許參加,縱使是族人也不例外。家人只可以在外圍做些服侍性的工作,祭場中連貓狗都嚴禁入內。由於每位巫師所祭拜的神明不同,因此巫師祭每天的儀式過程與內容都有些出入。北部阿美族的這個巫師祭儀可分為五個系統:里漏(Lidaw)系統、荳蘭(Nataolan)系統、薄薄(popo)系統、水璉(ciwidian)系統、七腳川(cikasuan)系統。這五個系統雖然都有其共通點,可是在內容上卻各具特性,包括:所祭拜的神明不同、祭歌不同、儀式過程不同、表達祭詞的語法及語氣不同等,清楚呈現了北部阿美族傳統的巫師信仰系統。 明立國 0
15 布農族報戰功 Malastapang dance of Bunun 布農族人的祭典活動之一。布農族人在他們的文化體系內,雖然沒有舞蹈的動作語彙,但在報戰功(Malastapang),可以看出肢體動作非常突出的儀式歌舞。在早期臺灣原住民族群尚處在各據領域、出草征戰的時期,此項祭儀皆在布農族人出草、馘首凱旋之後舉行,其目的在於歌頌勇士的英勇事蹟,並藉此提升個人的社會地位。祭儀採眾人蹲坐圍成半圓的形式來進行,中間置一桶酒,古時,斬獲之敵首亦置於其間,由兩位長者蹲居前方引領開始,之後由勇士們一個接一個的高聲呼報自己的戰功。內容主要包括:自己的家名、征戰的過程、以及殺死的敵人數目等。由一人高呼領頌,其餘眾人則高聲覆頌呼應。拍節結構以領頌者二拍、呼應者二拍的方式進行,隨著呼喊的節奏,半蹲的眾人同時舉腳跺地,以強力的重拍造成震撼的效果。目前此項祭儀已隨著社會型態的變遷而改變,征戰的內容轉換為狩獵的成績,甚至用來做為一種自我介紹的展示,此外也強化了女性的參與,隨著勇士的呼喊,手舞足蹈的配合展現較為誇示的動作,呈現了布農族人現代的展演概念與方式。但是也因為這種承載內容與表現形態的轉換,而使得這個獨特的展演形式得以保存下來。 明立國 0
16 卑南族少年年祭歌舞 songs and dances of Juvenile set in Puyuma yearly festival 卑南族少年年祭當中的歌謠與舞蹈。在臺灣的原住民各族群中,卑南族和阿美族是以年齡階級組織見長的兩個族群,但是除了青年組之外,卑南族更從12歲的少年開始,就參與了集會所的部落組織和訓練。卑南族的少年組成員,南王語系稱為trakubakuban,知本語系稱為takuvakuvan。少年會所trakuban是少年組活動、訓練的地方,這是一個由刺竹構成的兩層高架、杆欄式建物,除了南王部落一直保存使用,知本部落(於2002年5月重建完成)之外,其他部落都不見有類似的建築。少年年祭(南王語系稱basibas,知本語系稱mangayaungayau)因為其中有刺猴的儀式,因此過去多以「猴祭」來稱之,但這祭儀不論是從進行的內容、過程或族人的觀念上看,都應視之為年祭(或稱大獵祭)的一部份較為妥當。少年組有專屬的祭儀歌舞,以保存較為完整的南王部落而言,祭歌獻唱的方式,南、北兩會所也不同,早年北邊會所分三處演唱,南邊會所則只一處,目前皆統合以北邊會所的方式祭唱。舞蹈採相隔一人牽手、逆時針方向運轉的方式進行,除了左—右(前)—左—右(後)四拍的節奏舞步外,還有動作較為劇烈而耗費體力的蹲跳式舞步,以及長老們參與其間領唱,教導孩子們練習的年祭舞蹈tremiratiraw,呈現了舞蹈當中蘊含的訓練性本質和意涵。 明立國 0
17 卑南族年祭 the yearly festival of Puyuma 卑南族一年當中最盛大的一個祭典,有「除舊布新」之意。藉著這個祭典,除了讓喪家得以脫離傷痛,重新回歸團體過正常的生活之外,族人也將一年當中各種不順遂的事情,在此做一個過渡和結束。舉行的時間,從每年的12月20日到隔年的1月3日,除了進行的時間長之外,內容也複雜而多樣,其中包括了一連串的許多大小相關祭儀,呈現了卑南族群處理這個過渡儀式的慎重和細密方式。卑南族各社之間,除了建和部落將這個祭典稱為amiyan、初鹿和龍過脈稱kasangalan之外,其他各部落皆以mangayaw一詞稱呼這個祭典。除了使用「年祭」一詞之外,普遍也以「大獵祭」來譯稱。年祭舞蹈tremiratiraw 分為:(一)慢板舞(初鹿稱mualak ,南王稱paliasasan);(二)間奏舞(初鹿稱pasdel ,南王稱pabuabubuan);(三)快板舞(初鹿稱pariril,南王稱padukduk)。以南王社為例,其內容及過程包括:12月19日正式開始之前的部落會議和竹占(milau)儀式。20日修繕少年會所及清潔周圍環境pubuaau。21日祭祖temiliyabak。22日男女祭師在部落四個角落的祛邪祈福儀式smirap。23日祭師以微型的弓箭設立象徵驅邪、防禦設施的儀式smalikit。24日新米啟用儀式gemamul,以及當晚少年組到每戶族人家中驅邪、祝福的halaapakay儀式。25日少年年祭(猴祭)basibas,以及幾天的歌舞活動。然後接著是28日開始的年祭(mangayau)活動,由miaputan階級以上的男性到郊區的曠野或溪床紮營。31日自獵場返回部落,在「凱旋門」laluanan進行部落聚餐與除喪儀式,當晚有puazangi(拜訪家戶)的活動,由青年組通宵達旦的至各家歌唱、祝福。隔年1月1日由長老階層至喪家除喪,獻唱benaban詩歌。然後在幾天的親友拜訪、聚會中,開始了新的一年。 明立國 0
18 卑南族年祭歌舞 songs and dances of Puyuma yearly festival 卑南族年祭當中的歌謠與舞蹈。可分為兩個階段與兩大類型:一是一般性的舞蹈,這類舞蹈配合著一般性的歌謠來進行,包括:傳統的非祭儀性歌謠、陸森寶老師的創作歌曲、時下流行的原住民歌謠、甚至其他族群的歌謠都可以被接受。舞步則都以「左—右(前)—左—右(後)」四拍為一單位的方式來進行,使用的時間都在傳統舞蹈跳完之後,藉著更替交換領跳者,(一)邊調整隊伍一邊以此舒緩的舞步來休息的過程中使用;(二)是傳統的年祭歌舞,這類舞蹈的動作難度高而又耗費體力,它必須配合專屬的祭儀歌曲同步進行,由於歌唱的旋律不是重複而等質性的拍節與節奏,因而大家必須隨著領唱者的歌唱速度、節奏和進行方式來配合舞蹈的進行,包括:伸腳、收腳、下蹲、雙腳交錯及跳躍的動作,變化性很大。這種不斷的單腳下屈、蹲下躍起的動作,常會令許多腿力不足的人沒法繼續跳下去,對男性而言這的確是一種挑戰,但是女性的跳法則不同,她們只要配合著男性的舞步節奏,雙腳一起輕輕的屈膝或彈跳即可。據南王部落陳光榮長老口述,這一類舞步原來有四種:palesasale、padukduk、palepuapuan、palesultr,但是其中第三與第四種目前已經少有人會跳。雖然目前卑南族各社仍然都還延續著年祭的舞蹈,但是其中拍子及舞步都有細部上的差異,顯示風格上的多樣與豐富。 明立國 0
19 阿美族豐年祭歌舞 song and dance of Amis harvest festival 阿美族豐年祭的歌舞,不論是北、中、南三區,皆稱為malikoda,在南部阿美的有些部落,如電光附近,甚至豐年祭就稱為是malikoda。在意涵上,這個用詞比較是以舞蹈為主來考量的,是以舞蹈來納含音樂的一種分類概念。豐年祭歌舞是以男性年齡階級為主的來進行和操作的,日治時代之前,北部阿美的女性甚至是被禁止參與豐年祭活動的;中部阿美族則通常是到結束的時候才有專屬女性的歌舞活動,如海岸阿美族的“mipihay”,秀姑巒阿美奇美社的“kahahayan”。在歌唱的形式上,北部、中部阿美族都屬於「聯唱式」的應答唱法,一人領唱,眾人答唱,而且通常是領唱樂句較長,答唱樂句較短。而南部阿美族則屬於「輪唱式」應答唱法,其領唱樂句與答唱樂句基本上為等長。而在舞蹈的形式上,前者都是以相鄰兩人牽手的方式來進行的;南部阿美則都是以相隔一人胸前交叉牽手的方式來進行。此外,中部阿美族豐年祭結束時的女性歌舞,也都是以相隔一人胸前交叉牽手的方式來進行。從以上這種規律的形式來看,則可以進一步發現:相隔一人胸前交叉牽手的方式,所唱之歌必為「輪唱式」的應答唱法。在舞步的拍節上,阿美族豐年祭歌舞存在著兩種基本的類型:(一)舞步維持一個固定反覆進行的拍節模式,例如通常以二拍及四拍為一單位的拍子,來與歌唱的旋律對應。這是中、北部阿美族豐年祭歌舞的典型形式;(二)以一種與歌唱旋律時值相等的節奏類型,來反覆進行。這是南部阿美族豐年祭歌舞的典型範式。 明立國 0
20 原住民舞蹈 Dance of Taiwan indigenous people 原住民族的傳統歌舞。使用的場合與存在的脈絡,基本上是以祭儀為主體的,縱使如阿美族、卑南族的歡樂性、表演性歌舞,也都帶有凝聚族群意識、和諧人際關係的功能與作用。現代社會表演性、消費性的歌舞,與原住民傳統的群體性歌舞,是兩套不同的文化體系,其間存在著一些值得思考的本質性差異。 基於原住民舞蹈的部落性、群體性特質,在形式上,牽手圍圈歌舞是最為普遍的一種典型。牽手的方式可分為兩大類型:一是相鄰兩人牽手,二是相隔一人牽手,也就是除了頭尾兩位之外,其他人都無法和相鄰的同伴牽手。不牽手的表現形式則主要是以婦女歡樂性、表演性的舞蹈為主。隊形進行的方式,有順時針也有逆時針方向,參與者基本上是依部落的倫理位階來排序的。舞蹈的舞步節奏,都以向前踏步再回縮的原則來操作二拍、四拍甚至更複雜的節奏模式。舞蹈和歌唱的節拍關係,多為複節拍的結合,例如舞蹈是二或四拍為一單位,但歌唱旋律則可能是十二、十四等不同長度的拍節為一單位,形成一種複節拍的結構關係。原住民的舞蹈藉著共同參與及操作的肢體語言,強化、凝聚了族人的精神與意志,讓部落得以在和諧與共識的基礎上,永續的繁衍與發展。 明立國 0
21 排灣族勇士舞 warriors dance of Paiwan 排灣族祭典活動的內容之一。排灣族是個沉穩、內斂的民族,在歌舞表達上,更印證了這個特質。傳統歌謠中,是以對唱式與領唱和唱兩種形式複合而成的歌唱形式,搭配古典華美的歌詞進行歌唱,非常類似古代詩人吟詩誦詞的情景。排灣族傳統歌謠,依據老人家按照歌曲表達時肢體的動作大小做分類,大致可分兩個,一是siqilaqiladj(坐下來唱的歌),另一是siziazian(邊跳邊唱的歌)。排灣族所謂「邊跳邊唱的歌」,其實都是圍著圓圈跳著簡易的四步舞,並不做誇張的跳躍與隊形變換。這個現象卻有個「例外」,就是勇士舞。傳統上,勇士舞並沒有專屬的舞種名稱,部落耆老在稱呼這種舞,常常用“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈),或用“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)來稱呼。“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈)是標明這種舞過去只限男子可以跳,女子不得參與;“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)則是強調這種舞蹈常常伴隨著跳躍的動作,與平常較和緩的四步舞不同。跳勇士舞時,男士們由於激烈的舞蹈動作,所以服飾力求簡潔,並以呈現陽剛味道為主。常見的勇士穿著是半長袖上衣、短裙,頭戴輕便的頭飾,腰間掛著刀,打赤腳。過去跳勇士舞習慣穿著短裙,目前的舞者常穿著包裹整個腳的半片褲,應是由於後來的穿著習慣改變使然。勇士舞跳舞時機有兩個,一個是打獵時,一個是出征之時。打獵之前,勇士們會聚在一起,訴說這次打獵的期許以及願望,並祈祝祖靈能夠幫忙他們獵到獵物。打獵完,有時他們也會藉著勇士舞來報告這次的打獵成績,並藉此向別的同伴炫耀自己的英勇事蹟,訴說打獵時的不平凡經驗。三地門鄉有以勇士舞為主題舉辦全鄉性競賽,隊伍主要是由成年男性組成,採相隔一人交叉牽手的方式來歌舞,有順時針及逆時針方向兩種運行方式。在領唱者歌頌、敘述時,隊伍皆以順時針方向運行,依循著領唱者的歌唱旋律節奏,以「左-右-右-左」四拍為一循環單位的舞步緩緩前進,但是回應的樂句則有動作幅度加大的表現,除了將手臂高揚、下拉的誇飾性動作之外,在舞步上也有比較多的變化,有抬腳、躍進的動作,也有逆行朝反方向跳躍的動作,這部分旋律與拍節的長度,各部落及領唱者都會有不同的處理,呈現了多樣的變化 明立國 0
22 牛犁陣 Niulizhen 臺灣文陣陣頭之一,又名駛犁陣或耕犁歌陣。屬小戲陣頭,以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。就「牛犁陣(歌)」三字言,包含陣頭名稱、劇名、曲名三重身份。牛犁陣之來源,有謂屬模仿衍生之陣頭,有謂自創新興之陣頭。約19世紀末已盛行於台灣中南部沿海一帶,尤以臺南縣一帶為最多。因其主題曲〈牛犁歌〉,或所使用的道具中有牛犁,或演出內容與耕牛犁田的農村生活有關等而得名。因此有謂牛犁陣是臺灣土生土長,由原始農村生活演化而來。在文陣中,牛犁陣屬演員人數較多的陣頭,但人數、角色不定,過去舞牛者、推犁者、丑、旦等通常是不可或缺的,而牛、犁等為必備道具,因人手不足,今有些團體已省略了鋤頭。牛犁陣所使用的樂器,傳統以「殼子絃、大管絃、月琴、笛」等絲竹樂器最為普遍,今則常見以錄音設備代之。早期牛犁陣分布廣、數量多,多為業餘庄頭陣,今數量大為減少,且以娛樂、健身為目的的媽媽教室或老人長青團等紛紛出現。 黃玲玉 0
23 車鼓陣 Cheguzhen 臺灣的傳統舞蹈之一。以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。車鼓流傳於閩南及臺灣一帶。車鼓形式多樣,有載歌載舞、只舞不歌、只歌不舞、不歌不舞純器樂演出等類型。而流傳臺灣的為「載歌載舞的車鼓」。「車鼓」的由來眾說紛紜,臺灣多以為與丑角手上所拿道具有關,「車」指「敲子」(或稱四塊、四寶),或「敲子」互擊時所發出的“chhiau-chhiau”之聲, 或說「車」做「翻」、「舞」、「弄」解;「鼓」則指「錢鼓」,故應名「敲(ㄑ一ㄠ)鼓」,後訛轉成「車(ㄑ一ㄚ)鼓」。在裝扮上,傳統丑角以滑稽逗趣為原則,手持四塊,左右手各兩片。旦角以妖艷為原則,一手拿摺扇,一手拿絲巾或手帕,或將絲巾綁在頭上,皆化妝、著傳統漢裝演出。就表演動作言,車鼓表演是由丑旦且歌且舞,相互對答,即興成分很濃。傳統上丑較旦難,不僅動作較激烈,還得隨機應變,隨時製造笑料,控制整個表演效果。丑的動作活潑、逗趣、下半身微蹲;旦的動作柔和、細膩、活動範圍較小。車鼓所使用的音樂可分成歌樂曲與器樂曲兩部分,歌樂曲傳統上有南管系統音樂(曲)與民歌小調,今也會加入一些流行歌曲,如〈四季紅〉等。所用樂器常見的有殼子絃、大管絃、月琴、笛,這也是最常見的編制。車鼓表演曾風靡整個臺灣,甚至被禁而不止,如今卻已隨時空的轉移、農村結構的改變等而逐漸沒落。 黃玲玉 0
24 布馬陣 Pu ma chen 藝陣名,為臺灣早期流行於民間農忙閒暇時的一種民俗藝陣舞蹈,又稱為「竹馬兒」、「竹馬燈」、「跳馬燈」、「馬兒燈」。布馬係由竹篾紮成馬的形狀,分為前後兩截繫在表演者腰部前後的道具。在台灣原稱「紙馬」後由紙質改為布質並畫上馬頭才稱為「布馬」,是一種熱鬧詼諧的民間歌舞小戲,現於迎神賽會與慶典活動中尚有演出。該陣主要角色為狀元郎,其他成員另有馬伕與侍衛,人數少則二名多則九位。布馬的舞蹈動作是為情節而模擬出的肢體語彙,舞蹈中固定的演出流程為跑馬、拜相(拜馬)、四門、五方(又稱五營、五峰)、困塘(又稱落馬翻沙)。舞步有前進後退步(跑馬)、前三後三步、跑圓場、原地彈跳、扭步、跨腿、片腿、引馬、前交叉步、跳水溝或過河、困塘(類似劈腿)、拜五方等。舞時「上身中正,下身擺動」是它的一種特色。肢體的動律輕快而穩定,彷彿所有的律動皆由地面緩緩向上而起,進而傳遞到肢體各部,協調而有力的動律看似晃動不停,卻極有序的行進著。布馬的動作看似簡單,巧的是它易懂易親近,難的是它是極需體力、張力與劇情表現力的陣頭;演出雖然前後僅約十分鐘即可完成,然而其中強烈的互動性與渲染力,是其魅力的所在。它融合了舞蹈、戲劇、音樂等元素,充滿寫意性、虛擬性與自娛性的風格特質;有著彷彿「戲遊」般地愉悅自在、戲而不謔的風貌。 趙郁玲 0
25 昭君出塞 Lady Zhaojun 戲曲舞蹈,自中國戲曲中取材創作的舞蹈。將戲曲的身段舞功轉化為舞蹈的素材,並將舞蹈自戲文及原戲劇程式中抽離,依個人的審美經驗,另選取中國樂曲,創作戲曲舞蹈形式。《昭君出塞》在舞作中的呈現,角色仍維持戲曲中昭君、王龍、馬伕三人描述王昭君(名嬙,字昭君,漢朝元帝時出使和親嫁與匈奴),匈奴呼韓邪單于,途中之心境與轉折。中華民族舞蹈比賽時,該舞作題材,在民間與學院中被多次引用創作發表於節慶、舞展中。 趙郁玲 0
26 打連廂 Da lian siang 民俗舞蹈之一,又名「連廂舞」、「霸王鞭」、「打花棍」。源於中國唐時期的三棒鼓(三杖鼓),又有一說,楚霸王項羽當年在戲馬臺前馴馬時,揮舞是一種綴鈴的黑虎鞭,後人模仿他舞鞭的形象而得名。流傳於長江一帶,歷明清時期而傳於臺灣。連廂,用竹子或細木製成為棍(現為鐵棍),長二尺許,其中四至六處挖有孔,每孔中串以銅錢,分上下兩端,表演時,上下左右舞動拋耍連廂,並敲擊身體四肢、肩、背等不同的部位,舞時發出清脆悅耳的響聲,娛己娛人,活潑有趣。在臺灣的車鼓陣之「打錢龍」,亦發展此一脈絡,通常在節慶或廟會時表演。 趙郁玲 0
27 跑旱船 Pao Hanchuan 臺灣早期流行於民間節慶或廟會時的一種民俗藝陣,又名「旱船」、「划旱船」、「旱划船」、「旱龍船」。源於中國隋朝,歷宋、明、清朝,隨著漢文化茁根於臺。旱船以竹木架為框,將紙糊於船身,船體中間留空,套於舞者腰上,下端以水紋的布簾遮擋,舞者邊行邊舞,如同水中行舟。「跑旱船」的表演通常有兩個人,一為船伕,一為姑娘。兩人必須很有默契的配合,使船忽上忽下,忽左忽右,作出划船的動作。為了增添熱鬧氣氛,「跑旱船」有時也會以單人形式和「水族陣」做搭配,像是讓烏龜在前開路,在蚌、魚蝦旁前後穿梭。有時也與「布馬陣」或「老背少」(啞子揹瘋)搭配演出,趣味橫生。 趙郁玲 0
28 臺灣民俗舞 Taiwan Folk Dance 臺灣的傳統舞蹈之一。活絡於庶民文化的臺灣傳統舞蹈。隨中原漢文化茁根於臺灣的民族舞蹈。因漢人的移墾,漢民族的民俗舞蹈語彙,隱含於儀禮及庶民生活之中,例如祭元宵鬧廳與鬧傘、取材於百戲的龍燈與獅陣,熱鬧非凡。《臺灣府志》記載的:「次日(元旦)起至元宵止,好事少年裝束仙鶴獅馬之類,踵門呼舞已博賚賞俗謂之鬧廳」。歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活型態與民間信仰,在臺灣流傳。早期舞蹈創作者自庶民文化活動中取材創作,描述先民生活或疏發情緒,如:獅舞、老背少、蚌舞、布馬陣、跳鼓、車鼓、採茶舞,用於節慶表演、體育活動課程之中。1969年中華民族舞蹈比賽,正式將「民俗舞」設為競賽項目,舞蹈內容囊括中華各族群的舞蹈風格。 趙郁玲 0
29 雜技舞蹈 Acrobatic Dance 以雜技為基礎創編的舞蹈。雜技為一切遊戲技藝的總稱。源於「角抵」,經歷百戲、雜戲、把戲、雜耍等名稱,指涉及奇功異能的技藝。隨著時代的演變,或有承繼、增減與創新,如同探索及超越極限的身體能力。雜技傳入臺灣,約始於1621年漢人的移墾及1662年鄭成功政權底定,使得漢學儒文化及其儀禮在臺扎根、傳播。歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活型態與民間信仰,在臺灣流傳,庶民文化中的「藝陣」、「雜技」的身體語彙,也涵融其中。至1946年戰後,家班雜技藝師,隨著國民政府遷臺,而帶入中國的雜技表演藝術及演出模式。特技性質的雜技講求驚險技巧,追求身體極限並融入國術、雜耍、國樂、民俗舞蹈等多元媒介,技巧涵蓋:「都盧」含頂竿、爬竿等竿戲,「沖狹」鑚圈的表演,圈四週插上鋒利的刀子,演員自圈中縱起竄出,「燕濯」似跳水的演出,「侲童程材」少兒的高空表演,「跳丸」拋球技,「擲劍」若干短劍拋接,「走索」類似今之走鋼索,「胸突銛鋒」上刀山,以刀為階梯攀登或赤身躺在刀上。現稱丟擲技、接觸技、操控技、平衡技及體技。從民間遊藝的演出進入舞臺並受西方劇場形式影響,隨著當代表演藝術之興起,雜技舞蹈產生跨界融合的新面貌,演出內容多元,展現奇幻多姿的另類視界。 趙郁玲 0
30 鐵扇舞 Iron Fan Dance 武舞之一種。鐵扇在武術中屬鐵製的兵器,舞蹈時則改扇骨為竹骨或塑膠二種質材,布質扇面於拋撒、開展時發出清脆響聲,舞時虎虎生風力道十足,聲勢驚人。舞蹈融合各式武術及戲曲舞蹈的基本動作,運用搖扇、抖扇、舉扇、插扇、托扇、拋扇、轉扇等動作,輔以美人照鏡、大鵬展翅、落葉歸根等招式,表現武術技擊的手段,配以強烈節奏的音樂,跳躍迴旋,展現英武之風範。該舞除了成為中華民族舞蹈比賽中常見舞作,並隨著臺灣舞蹈團體於國際藝術節演出,而成為臺灣舞蹈代表作品之一。今該舞作亦深受民眾所喜愛,流行於公園廣場之間,成為功夫舞蹈的類型,亦具有強健體魄之功能。 趙郁玲 0
31 刀舞 Tao Wu 臺灣的傳統舞蹈之一。刀,古代用於搏鬥與戰爭中,之後用於民間武術表演及戲曲中的打鬥場面,從古流傳至今刀舞也用於臺灣地方戲曲及民族舞蹈表演。刀的種類不同,使用的方法和要求也不一樣。單刀和雙刀屬於短兵器,武術中的單刀,以纏頭裹腦、劈、砍、刺、撩、抹、攔、截、挑為主要招式。另一手臂隨刀的運轉姿勢路線,予以配合;武術的雙刀是攻擊、防禦,講求速度,與戲曲表演不同,招式為兩手分持單刀,有劈、砍、撩、扎等刀法。大刀屬於長兵器,主要是:劈、砍、抹、撩、帶、斬、刺、壓、掛、格、挑等刀法。臺灣舞蹈競賽與民間舞蹈表演的刀舞,即採用武術的刀法招式,融合戲曲舞蹈而編創。 盧怡全 0
32 棍舞 Quo wu 臺灣的傳統舞蹈之一。棍,又稱棍棒,屬長器械類,與刀術一般,棍也強調威猛剛勁,在演練之時特重握法之訓練。棍法主要有劈、掄、撩、戳、崩、掃等攻防手法,以及舞花的花式,運用時要快速、剛勁、有力,力貫棍端。戲曲舞蹈吸收了武術的棍術與招式,成為把子功的棍術表演動作,舞蹈以表演為主,主要以手、眼、身、法、步運用在跳蹦迴轉中,呈現武勇的精神,也須合於音樂鑼鼓的節奏,與武術講求攻防的功能是不同的表現方式。棍舞,是舞蹈家採武術的棍術,及戲曲表演的方式改編而成。 盧怡全 0
33 慶神醮 Taoist Ritual Celebration 以臺灣廟會活動中的藝陣表演為題材的舞作。內容包含有祭壇、神轎、家將團、十二婆姐、宋江陣、醒獅陣、跑旱船、布馬陣、車鼓陣及跳鼓陣,以前後排序的串演方式進行表演。慶神醮的影響,是將藝陣從民間傳統節日慶典及祭祀活動中,轉變成精緻的舞蹈藝術及休閒活動的呈現,表演場所亦從民間熟知的廟前廣場,轉向現代劇場的專業空間中。同時民間藝陣活動也因慶神醮創作表演期間所辦理研習活動的機會,將藝陣及民間藝人推向校園發展。 顧哲誠 0
34 藝陣舞蹈 Dance of Folk Art Parade 臺灣的傳統舞蹈之一。以民間傳統節日慶典活動或宮廟主神的生日活動中,「迎熱鬧」隊伍表演的藝閣及陣頭為題材的舞蹈表演。藝陣分為文陣及武陣兩項,各項內容種類繁多,藝陣舞蹈則透過民間傳統藝陣形式的學習,藝術家將所習得之素材,重新創作成一種新的表現形式。藝陣舞蹈表演形式是可一邊遊行一邊沿街表演,也可以在指定地點做定點表演,所展現的肢體內涵及對象是屬四面八方的觀眾與表演者之間的關係,是一種動態的民俗藝術展演。臺灣編舞家將這些民間的節慶活動,經過整理轉化在國際舞台展現優異的成績,最早將藝陣舞蹈帶至國際舞臺的是臺北是民族舞團藝術總監蔡麗華教授,她於1989年推出作品《慶神醮》,內容包含有家將、十二婆姐、宋江陣、獅鼓陣、跑旱船、布馬陣、打七響、錢龍、車鼓陣及跳鼓陣等十種藝陣舞蹈以串連的方式進行表演,贏得國際許多獎項與佳評如潮。 顧哲誠 0
35 自我知識 self-knowledge 運動員對自我的優點、缺點、思想、能力、情緒、限制等的認識與理解。運動哲學研究對「自我知識」的探討,經由揭露運動競賽的高競技特性,指出運動競賽不同於日常生活,是一種要求運動員完完全全地投入的特殊場域,好的運動員不僅需要勇於不斷地向自己的極限挑戰,還必須清楚自己的限制所在。具代表性的研究有德國哲學家赫立格爾(Eugen Herrigel)的《射藝中之禪》(Zen in the art of archery)一書,他描述到日本學習射箭藝術的歷程,呈現出我執、忘我、無我的自我知識存在性與內涵。 胡天玫 0
36 技術取向哲學與價值選擇 skill-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的技術價值,以技術價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的技術價值,是運動專業最常見的也最擅長的做法。動作技術的重要性在於它是人類生存的基本能力,技術取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,運動技術的學習,某些方面也會受到健康、知識與樂趣的影響。技術取向仍是運動專業對整個社會不可取代的獨特貢獻。 胡天玫 0
37 知識取向哲學與價值選擇 knowledge-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的知識價值,以知識價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的知識價值,是一種符合回歸基本能力趨勢的作法。知識取向的運動專業,並不否定或排除各種運動實踐的專業價值,事實上,好的運動實踐總是隨著新的知識而變動,各種運動理論也必須經過運動場域的檢驗才能進步。 胡天玫 0
38 活動 exercise 為維持或促進健康體適能,所從事的一種有計畫的、結構性與重複性的身體動作。例如為了促進心肺適能而從事合乎有氧原則的健走活動;為了改善身體組成而從事規律的重量訓練活動。從運動哲學研究對運動相關概念的探討,相對於遊戲的非日常性、比賽的規則性、運動的競技性與表演性,「活動」所指稱的也不是我們在休閒時間所進行的身體活動。 胡天玫 0
39 健康取向哲學與價值選擇 health-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的健康價值,以健康價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,造成不同的專業文化。在預防醫學的潮流下,強調身體活動的健康價值是各國政府的重要政策之一。現代人的「坐式生活型態」所造成的肥胖問題,造成醫療和保險費用的高漲,使得人們對身體健康和保健的意識抬頭,運動專業也得到大眾的尊敬與認同;民族舞蹈與競賽的學習,亦是一種民族文化的傳承。健康與體適能的抬頭,並不代表健康取向的身體活動,都是一成不變的低衝擊高有氧性的健走活動,許多傳統性運動也對健康適能的提升有很大的助益。健康取向是運動專業在當代社會中最具市場性的專業價值。 胡天玫 0
40 最優運動經驗 optimal sport experience 一般運動經驗裡,最美好、最超凡的經驗。人們從事各種運動所得到的經驗,有深有淺、有長有短,每個人都不盡相同,即使相同的人在不同的時間、地點,所獲得的運動經驗也可能截然不同。有的運動經驗會有動作毫不費吹灰之力、完全操之在我、心如明鏡般洞悉對手的時候,這些超乎一般的運動經驗,就是「最優運動經驗」。最優運動經驗泛指「優異」的運動經驗,因為各種因素完滿配合而見其「優」,因與一般運動經驗或日常經驗區分開來而見其「異」,具有近乎美學圓滿的運動經驗。 胡天玫 0
41 遊戲性運動 sport as a playful event 運動本身就是目的,運動本身就是有價的,自願服從固有遊戲本質的運動。「遊戲性運動」就是我們從事運動就像在玩遊戲一般,運動的本身就是我們的目的;「遊戲性運動」就是一種主張運動本身就是有價的,運動所固有的遊戲本質,使得我們自願服從運動規則,即便我們知道在規則限制之外,有其他更有效率的方式,我們仍選擇採取合乎規則的方法來達到目標,例如跑400公尺,雖然起點與終點在同一位置,但我們不會採取「離開返回」任何違反規則的方式,而是選擇「繞行跑道」合乎規則的方法來完成。 胡天玫 0
42 遊戲哲學 Philosophy of play 以哲學角度來探討「遊戲」。在運動哲學領域裡,「遊戲」常見的研究課題包括:(一)遊戲的本質,例如懷金格(Johan Huizinga)主張遊戲的本質為樂趣;(二)遊戲的定義,例如舒茲(Bernard Suits)的遊戲定義;(三)遊戲的分類,例如凱窪(Roger Caillois)的遊戲分類學;(四)遊戲與遊戲者的存有狀態,例如海嵐德(Drew A. Hyland)的遊戲姿態;(五)遊戲、比賽與運動的關係,例如舒茲模式(Suits model)、邁耶模式(Meier model)。 胡天玫 0
43 遊戲態度 lusory attitude 遊戲參與者對遊戲的評價所展現的行為反應。遊戲參與者自願地接受遊戲規則所加諸的各種限制,使得人們誤以為遊戲中我們的所作所為是一種非理性的行為,甚至將遊戲本身視為一種弔詭。為了更正此種對遊戲的誤解,運動哲學家舒茲(Bernard Suits)提出目的、方法與規則三個傳統遊戲要素,必須加入「遊戲態度」這個新要素,才能說明遊戲者此種奇特狀態。「遊戲態度」更明確地說是「遊戲者態度作為遊戲者(the attitudes of game players qua game players)」,加入「作為遊戲者」形容詞片語的用意,在於避免和一般的解釋混淆在一起,遊戲者態度通常是指在某些條件下(如贏得獎金希望)的某比賽遊戲者的態度;但舒茲所謂的「遊戲態度」則是指一種使玩遊戲成為可能的態度,因為遊戲規則與日常生活規則的不同,就在遊戲規則是一種禁止使用最有效率方式來達到遊戲目標的規則,人們修改遊戲規則並非是為了創造更好的方式來達到目的,相反地,卻要求遊戲者採用更糟的方式來達到目的。Suits, B.在1978年所出版的遊戲哲學經典著作《蚱蜢》一書中,就是經由三個遊戲的傳統要素,外加上「遊戲態度」作為第四個要素,提出了著名的玩遊戲定義:「玩比賽是試圖完成事件的特殊狀態(前遊戲目標),只使用規則所允許的方式(遊戲方式),規則傾向較少效率的方式而禁止更有效率的方式(建構性規則),規則的接受只因它使活動成為可能(遊戲態度)。」 胡天玫 0
44 運動哲學 sport philosophy 從形上學、價值論或知識論來反省運動經驗的學術領域。運動哲學所探討的問題類型,從學術分支角度可分成三種類型。形上學類型的問題包括(一)根本真相:如運動技術的本質是一種身體經驗或知識經驗;(二)絕對預設:如瑜珈對人類身體結構的主張為何;(三)終極關懷:如運動生涯的最終的目標、意義與價值為何。價值論類型的問題:如運動為什麼重要?金牌或健康何者優先。知識論類型的問題:如運動人文及社會科學研究的嚴謹度為何不如運動自然科學。運動哲學領域的發展,可大略區分為三階段:(一)原初期(-1960)較偏向哲學,原則與基礎的探究為主流;(二)形成期(1961-1964)受到教育領域研究模式很大的影響,所以研究傾向系統化和綜合化;(三)創發期(1967-)將焦點放在運動經驗本身,直接與系統的檢驗是本期的特徵,有關運動經驗的反省與詮釋大量出現。早期重要的教科書包括五本:格柏和摩根(E. W. Gerber amp; W. J. Morgan, 1972)主編的《運動與身體》(Sport and the body);奧斯特毫特(R. G. Osterhoudt, 1973)的《運動哲學》(The philosophy of sport);艾倫與費伊(D. J. Allen amp; B. Fahey, 1977)主編的《運動人》(Being human in sport);范德沃肯與沃茨(D. L. Vanderwerken amp; S. K. Wertz, 1985)的《運動內外》(Sport inside out);與摩根與米爾(W. J. Morgan amp; K. V. Meier, 1988)主編的《運動哲學探究》(Philosophic inquiry in sport)。 胡天玫 0
45 運動經驗 sport experience 藉由運動的體驗或觀察所獲得的心得,包含知識及技巧等。自1972年國際運動哲學學會成立以來,受到歐陸哲學的影響,「運動經驗」一直受到運動哲學家持續的關注與研究。「運動經驗」作為運動哲學主要的研究範疇,舉凡關於運動的所見、所觸、所感、所聽、所想、所知與所思等,甚至那些未被人們意識到的部分,都是屬於運動經驗研究的範圍。運動經驗研究探討的內容不只是運動參與者的運動經驗,還包括運動經驗的多重反省。例如:赫立格爾(E. Herrigel)的「它射」經驗;K. Ravizza的高峰經驗;契克森米哈賴(M. Csikszentminhalyi)的流暢經驗;A. D. McInman與J. R. Grove的高峰時刻; E. Fixx的出神經驗;Ashe的異域經驗。 胡天玫 0
46 樂趣取向哲學與價值選擇 fun-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的樂趣價值,以樂趣價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的樂趣價值,是一般民眾對運動專業最常見的看法。吸引人們不斷參與身體活動的一個重要因素,就在於參與運動時感到快樂與否。樂趣取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,擁有更佳的體適能、運動知識與技能,所獲得運動樂趣可能更多;但如果只鎖定在健康、知識與技術三種價值,完全失去運動樂趣的話,原本活潑有趣的身體活動將變成單調枯燥的例行工作。因此,樂趣取向可說是運動專業歷久不衰的核心價值。 胡天玫 0
47 《國民體育季刊》 National Sports Quarterly 國內由政府部門發行,最具歷史性的體育刊物。1941年9月創刊於中國大陸,由於正值抗戰時期,為推展體育以達強國強種的目的,因此發行此刊物。此後,因1949年前後的國共內戰而中斷,直到1969年6月才在臺灣復刊。初期由教育部「國民體育委員會」發行,1973年教育部設「體育司」,該刊改由「體育司」負責。1997年行政院成立「行政院體育委員會」,該刊再改由「體委會」主事。2013年「體委會」併入教育部改設「教育部體育署」,該刊再改隸「教育部體育署」負責。該刊為綜合性之體育雜誌,一年4期,於3、6、9、12月出版,發行宗旨和內容歷來雖稍有變動,但都不離「宣導我國體育政策制度、報導國家體育動態、介紹國際跨文化體育現況及促進國際體育交流」為宗旨。內容包括「政策導向、各期專題、會務報導、法令規章、新知交流、運動廣場、十步芳草、運動畫頁、專題英文摘要、大事記」等。主要發行對象除公開販售外,每期固定贈送各相關公部門,以及各級學校。 劉進枰 0
48 八段錦(體育運動史) Ba Duan Jin 中國傳統健身功法,結合了中醫理論,將動作的設計、臟腑特徵與病理規律結合,以肢體運動與氣息調理相輔而成,共包含八項肢體動作,分別是:「雙手托天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消」。其中,「錦」者原指精美的絲織品,此處比喻該練功方法似錦之柔和優美。 八段錦之名始於北宋時期,據洪邁《夷堅志》載:「政和七年,李似炬為起居郎,……嘗以半夜時起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者。」可見,八段錦在北宋即已流傳;在南宋曾慥所著之《道樞》中,更詳細記錄了八段錦的八式套路。自宋朝至清代,分為多種套路歌訣,大體上可分為坐姿和站姿兩大類,站姿中更分南北兩派,南派尚柔,北派主剛,南派又有文武之分,文八段多行坐功,武八段重全身鍛鍊,形成不同的流派,動作也略有不同,但強身健體的目的仍然相同,且皆與《道樞》一脈相承。及至今日,因八段錦具有發達表面肌肉、矯正身體的不良姿勢、調養身心等特性,加上便於從事,仍廣為流傳。教育部曾在1968年1月頒布的「國民小學暫行課程標準」將八段錦正式列入課程,並在南部普遍實施。 林玫君 0
49 三軍球場 San-Jun basketball court 位於臺北市總統府右前方廣場,1950年代臺灣一座規模最大的籃球場,因由國防部總策劃,故稱三軍球場。1951年,因鑑於勞軍義賽需要,建起由鋼架而成的專業大型籃球場,最初以天為頂,以水泥為地,是座沒有空調的露天球場;隔年,進行增建工程,由工程師鄭華教授設計,以鋼為架,原來的水泥地則鋪上木板,從原可容納7,000多人至改建後的10,000餘人,三軍球場成為一座頗具現代規模的運動場館。在三軍球場內,曾經舉辦過無數場次的籃球賽,其中以六屆的介壽杯籃球錦標賽(1952年至1957年)、六屆的四國五強祝壽籃球錦標賽(1958至1960年)、美國哈林職業籃球隊及七次的美國青年歸主隊的比賽(1954至1960年)、自由杯籃球錦標賽(1955年起),以及各地華僑籃球隊(如香港德明隊、菲律賓黑白籃隊)回國勞軍的義賽,以及各種國內大大小小的籃球賽等各賽事,每場均吸引眾多球迷觀賞。三軍球場於1960年拆除,但10年的歷史歲月,除了是球員展演的舞台外,在當時政經困乏的年代及自由中國的概念下,也承載著許多臺灣人和旅居海外僑胞的情感,這座以籃球賽事、義(表)演為媒介的球場,更成為民族愛國主義思潮澎湃的場域。三軍球場的10年光陰,可謂為臺灣籃壇發展的重要里程碑,也是極為輝煌的籃球年代。 林玫君 0
50 中國體操學校 Chinese Gymnastics School 中國第一所培養體育專門人才的學校。1903年清廷規定各級學校必授「體操科」,但一無師資,二無教材教法,造成體操教學一片紛亂。為此,有識之士於1906年在上海創辦此一學校,並由徐一冰、徐傅霖、柳成烈等先後擔任校長職務。成立初期的宗旨為秘密宣揚革命,以及提倡國民體育。由於三任校長都是留學日本,因此引進當時風行於日本的瑞典林氏體操,又名醫療體操。1920年遷往浙江吳興,1923年校舍毀於兵燹,1927年停辦。該校前後共有36屆,計1,531名畢業生。民初多所體育學校創辦人出身該校,如上海兩江體專陸禮華、上海中國女子體育師範學校湯劍娥、上海東亞體專龐醒躍、浙江杭州體育師範學校蔡倔哉、上海體育師範學校吳志青、上海滬江女子體專孫和賓、蘇州中山體專朱重明等。1940年,教育部追認上述學校具有專科學校同等資格。 劉進枰 0
51 顧茲姆斯 Johaun Friedrich Gutsmuths 德國人(1759-1839),享壽80歲,學術兼優,極負盛名,後人稱之「德國體育之父」。1784年起,顧茲姆斯任教於沙爾曼(Christian Gattlish Salzimaun, 1744-1811)於西耐浦分塔爾(Schnepfenthal)創辦之博愛學校,擔任體育教師時間長達50年。顧茲姆斯教授兒童體操、遊戲、溜冰外,也擔任地理、神學、語言學等科目,對教育事業極感興趣。學生除了投靶、登山、撐竿跳之外,另增加爬繩梯、攀繩、平均運動等加以實施,還特別提倡游泳課程,且對學生的成績有清楚的記載。顧茲姆斯出版多本論著,其中可窺顧茲姆斯之體育思想之《青年人的體操》(Gymnastik Für Die Jugend)乙書於1793年出版,最受矚目,該書分為三編(第一編體操的價值,第二編體操的定義,第三篇沐浴及游泳),顧氏將各種運動分類詳加分析,申述其要點,體操教法從此具其方針,是集希臘以來體操書之大成,出版之後,洛陽紙貴,先於1800年於英國出版,名為《青年體操》(Gymnastics for youth),各國紛紛翻譯,流行甚廣,包括提倡德國體操和瑞典體操等體育家莫不受其影響。 林玫君 0
52 王正廷 Zheng-Ting Wang 中國外交家及體育先鋒。浙江省寧波縣人,生於1882年,卒於1961年。幼年受洗為基督教並接受西方教育;曾經赴日本和美國留學,取得美國耶魯大學法律學位。留日期間加入同盟會,投身革命運動。民國成立以後,在政府部門擔任要職,諸如:臨時大總統府外交司司長、工商部次長、臨時參議院副議長、巴黎和平會議代表、北京政府外交總長、國民政府外交部長、駐美大使等。在體育事務方面,由於接觸西方教育所致,使他對體育運動有所認識和喜愛,加上中國長期的積弱不振,以體育為救國的工具,成為他推展體育運動的重要驅力。再則,王氏是基督教徒,受到清末民初主掌中國體育事務之中華基督教青年會的拔擢和重用,因此有機會接觸社會體育,並於其後為中國取得社會體育的主導權(1924年)。有關他在體育運動方面的歷程和貢獻,簡要如下:遠東運動會發起人之一、第二屆全國運動會發起人之一、遠東運動會會長(第二、五、八屆)、國際奧會委員、發起中華全國體育協進會並任會長、教育部體育委員會委員、全國運動會籌備委員、第十屆遠東運動會中國代表團團長、奧林匹克運動會中國代表團總領隊(柏林奧運會、倫敦奧運會)等。 劉進枰 0
53 國家運動訓練中心 National Sports Training Center 位於高雄市左營區,是隸屬於教育部的行政法人機構,簡稱「國訓中心」。1975年為參加1976年加拿大蒙特婁奧運會,當時的中華民國體育協進會理事長黎玉璽將軍向軍方商借左營海軍陸戰隊勝利營區,作為選手集訓基地。1976年蒙特婁奧運會被迫退賽後,體育界咸認應妥善利用該場地,長期培養優秀運動選手,體協乃擬訂「左營奧運選手訓練營長期使用計畫綱要」,報奉教育部同意後,再商得軍方同意繼續借用,並於1976年11月正式成立「左營國家運動訓練中心」。訓練中心除供各種國家代表隊出國前集訓外,並長期培養田徑、游泳、桌球等3項青少年優秀選手,因此該中心時稱「優秀青少年運動選手訓練中心」又稱「左訓中心」。1981年為積極準備參加1984年洛杉磯奧運會,乃將奧運選手列為左訓中心訓練選手重點。1992年,教育部與國防部以契約方式繼續借用該場地,並委由中華民國體育運動總會代為管理。1997年,行政院體育委員會成立後,左訓中心改由體委會管理。2000年雪梨奧運會結束,體委會為落實「選、訓、賽、輔」合一及強化訓練組織功能,於2000年擬訂「國家運動選手培訓實施計畫」,報奉行政院同意備查後,依該計畫將左訓中心調整為臨時性、階段性之「國家運動選手訓練中心」,賡續辦理國家運動選手的培訓工作,並積極推動「財團法人國家運動訓練中心」籌設事宜。同時海軍總部亦將左營南、北勝利營區土地均移轉給體委會管理。2005年,配合政府組織再造推展法人化之政策,「財團法人國家運動訓練中心」改以「行政法人」組織型態申設,名稱定為「行政法人國家運動訓練中心」。2013年1月1日政府組織再造,體委會裁併為教育部體育署,國訓中心乃改由教育部管理。2014年國訓中心設置條例正式通過立法,2015年1月1日國訓中心正式成立,並於2015年1月5日揭牌運作。 林玫君 0
54 田獵 hunting 是中國古代寓兵於農的一項體育活動,是種大規模、有組織的狩獵活動。 田獵本是原始社會主要的生產方式,為了鞏固統治者的地位和適應征戰的需要,開始利用田獵的工具和方法進行爭鬥,將野獸作為進攻假想的敵人,田獵遂轉而成為一種軍事演習的方式和手段。周代時,田獵成為「禮制」的一部分,且當時兵制寓兵於農,國家無事時,藉由田獵活動習射,間接達到軍事演習的效果,每年每季還舉行一次大規模的田獵,作為校閱軍隊的軍事演習,春季行蒐田之禮,稱「春蒐」,夏季行苗田之禮,稱「夏苗」,秋行獮田之禮,作「秋獮」;冬季行狩田之禮,為「冬狩」,發展出分屬四季的專名,逐漸制度化,並有一定的禮規。春秋時期,由於戰爭的頻繁與擴大,田獵作為軍事活動的比例愈發增加,但因田獵活動中有多種體育活動內容,亦轉為娛樂之用,《詩經》所列之田獵詩,即突顯場面之壯觀和聲勢之浩大、獵手高超技藝、善射英雄之形象等內容,表現出與軍事演習不同的審美體驗。田獵既與禮制、軍事有關,也與娛樂有關,但無論如何,皆表現出尚武精神之內涵。 林玫君 0
55 甲子園棒球賽 Koshien Baseball Games 日本於大阪甲子園球場舉行的全國中等學校棒球大賽。1915年日本大阪開始舉辦全國中等學校棒球大賽,1924年大阪新建球場完工,因該年歲次甲子,該球場遂命名為「甲子園球場」,並從翌年起,將比賽移至甲子園球場舉行,因此該比賽通常以「甲子園棒球賽」稱之。該項賽事歷久不衰,至今仍是日本棒球界的年度盛事,也對日本棒球發展產生極其深遠的影響,許多家喻戶曉的棒球名將均自甲子園時期起即崢嶸頭角。1922年前臺灣總務長官、臺灣體育協會倡立者下村宏當時擔任大阪朝日新聞社董事,來臺與臺灣體育協會會長賀來佐賀太郎商議,邀請臺灣組隊赴日本參加由大阪朝日新聞社主辦的日本全國中等學校棒球大賽。1923年臺灣體育協會在圓山運動場舉辦第一屆全島中等學校棒球賽,最後由臺北一中獲得冠軍,同時取得臺灣區代表權,此後並成為年度例行賽事,使全島棒球賽成為日本全國22個分區的地方預選賽之一,而臺灣也藉此與日本棒球發展直接連成一氣,一方面使島內棒球風氣更加興盛,另一方面也經由比賽的參與,使臺灣球隊有機會赴日本與更高水準的球隊切磋球技,對於島內球技水準的提升有極大的助益。從1923至1942年間,臺灣共計參加19屆甲子園棒球賽,總成績為12勝20敗,勝率3成75,其中有12次是首輪即遭淘汰,第二輪出局者5次,晉級準決賽有一次,最佳成績則是1931年號稱「三族融合」的嘉義農林棒球隊獲得亞軍席位,不僅在日本打響臺灣棒球名號,也是當時日本三大殖民地棒球隊在甲子園最顯赫的戰績,其勇敢善戰的精神更轟動日本各界,從「臺灣的嘉農」而被媒體譽為「天下的嘉農」。 林丁國 0
56 乒乓外交 Ping-pong diplomacy 桌球又稱乒乓球,1971年中華人民共和國與美國進行的一系列桌球隊互相訪問所引發之政治效應事件。。1969年中共文化大革命結束,開始積極介入國際政治舞台;另一方面,中共與蘇聯的交惡,也提供了美國聯中制俄的戰略思考空間。但兩國如何開啟接觸的契機,成為一個重要的課題。1958年中共宣布退出國際奧會及各項國際運動總會,之後幾乎與全世界大部分的體育競賽隔絕,但唯獨在桌球項目能夠保有突出的表現,1970年代初期,中共的桌球實力已經達到世界第一流的水準。1971年3月,中共參加日本名古屋第三十一屆世界桌球錦標賽,打出「友好第一,比賽第二」的口號,目的在以運動實力來廣結國際善緣。比賽的最後一日,中共桌球隊秘書長宋中發布「邀請美國桌球隊到中國大陸比賽」的訊息,美國對此表示欣然接受,並表達邀請中共隊到美國比賽之意願。美國隊在名古屋的比賽結束後次日,即率隊訪問中國,中共隊也在隨後回訪,從此打開兩國外交僵局,搭起隔絕20餘年的交流之橋,1972年2月,尼克森訪問中國,進一步為雙方關係正常化預為鋪路。中共此種利用桌球運動來打開國際政治之門的做法,被媒體和歷史學者稱之為「乒乓外交」,是為體育與政治結合的重要事例。 劉進枰 0
57 自然體操 natural gymnastics 歐陸體操發展過程中的一種體操系統,原文為「natürliches turnen」,中文有時譯為「自然體育」。19世紀末期歐陸的體操系統主流為德式體操和瑞典體操,兩者具有強身健體、提升意志,以及訓練秩序的功能,但由於動作具形式性,因此容易流於枯燥乏味,20世紀初期,以人為本位的教育思潮興起,體操教育亦受到反省。1922年的奧地利高爾厚博士(Dr. Karl Gaulhofer)和司德萊秋博士(Dr. Margarete Streicher)創自然體操之說,當時的思想重點有三:(一)強調體育的目的在教育人,增進健康只是附帶的產品;(二)主張「體育即生活」。強調體育應從兒童的個性自由、個性發展及興趣出發,教材應採用接近生活和自然的身體活動;(三)崇尚自然生活,否定人為的、形式化的體操,因此大力提倡舞蹈、遊戲、戶外競技運動(以球類為主)、野外活動及各種的自然活動,如跑、跳擲等。流風所及,美國產生「新體育」之說,並逐漸取代德式體操和瑞典體操,為全世界體育教育所採用。 劉進枰 0
58 投壺 Tou-hu 中國古代一種以矢入壺的遊戲,流行於中國傳統宴會,又稱「博壺」。投壺是因應場地不足而生的活動,主人為求賓主共樂,為射禮之變相,投壺始見於春秋,盛行於漢唐,清代漸衰。由於投壺係承射禮而來,亦有繁複的禮儀規範,《左傳》和《禮記》均對投壺有相關之記載,壺的形狀為廣口大腹,頸部細長,投壺時有音樂助興,參與者執「矢」入壺中,每四矢一局,勝一局立一馬,司射(裁判)為勝者立馬,勝三馬得勝,並依照遊戲時的光線強弱、場地大小等條件,來決定矢的選用和遠近距離。此活動是宴會上一種助酒興的遊戲,也是貴族進行禮節教育的手段之一。秦漢時期之後,投壺仍為宴會上不可或缺的娛樂活動之一,但花樣更加新穎,玩法也不同,投壺開始朝向多樣化的技藝發展,娛樂性也相對增強,更出現投壺樂舞,尤其是漢代儒學的開展之後,投壺活動中「禮」的成份正是儒士所需,而成為儒術之一。宋代之後,司馬光藉投壺以倡導治心、修身、中正與為國之道,所著的《投壺新格》乙書,反映了1072年前投壺多樣化的內容,也宣揚禮儀道德的特徵,至明清兩代,投壺仍持續為士大夫所採行。由此觀之,周代的投壺重禮儀,秦漢之後強調表演娛樂與創新,宋元時期則採復古之風,明代雖多樣性,但至清代已漸趨沒落。 林玫君 0
59 洛桑協議 Lausanne Agreement 1981年中華奧會與國際奧會簽署確認中華奧會的代表團名稱、會旗和會徽,使中華奧會得以和其它的國家奧會擁有相等權利,參與各項國際運動組織和賽會的協議。中華奧會自1949年中華民國政府遷臺後,與中國大陸的奧會有許多立場上的交鋒,中華奧會在國際奧會的名稱,變更多次,1949至1960年稱為「中國奧會」;1954至1958年間國際奧會同時承認兩個中國奧會;1960至1968年間國際奧會逕行將中華奧會更名為「臺灣奧會」;1968年雖成功「正名」為「中華民國奧會」,但1976年,加拿大政府執意我方須以「臺灣」名義參賽,我方在堅持名、旗、歌三者不可缺一下,退出蒙特婁奧運會;1976至1979年間國際奧會執委會強行更改中華民國奧會名稱,1980年國際奧會因為中華民國奧會不接受更改名稱的決議,因而中止承認;1981年3月23日,中華奧會主席沈家銘和國際奧會主席薩瑪蘭奇(Juan Antonio Samaranch)在洛桑國際奧會總部,基於保證中華奧會與其它國家奧會地位平等的承諾,雙方簽訂「國際奧會與中華臺北奧會協議書」,此稱「洛桑協議」,政府單位和媒體亦稱為「奧會模式」。 林玫君 0
60 麥克樂 Charles Harold McCloy 美國俄亥俄(Ohio)州人,生於1886年,卒於1959年,是中國近代引進美國新體育觀念的重要人物。1907年麻里他(Marietta)學院畢業;1905至1907年哈佛大學暑期體育學校畢業。1907年與夫人費薛兒(Anna Florence Fisher)結婚。1910年麻里他學院文學碩士;1932年哥倫比亞大學師範學院哲學博士;1947年麻里他學院理學博士;1955年格立尼爾大學文學博士。1913至1926年在中國任事、講學,先後擔任:江蘇省教育會體育傳習所教授、南京高等師範學校體育科主任、中華基督教青年會體育部幹事、上海體育專門學校教授、東南大學體育主任、中華教育改進社體育顧問、江蘇省體育研究會主席、中華業餘運動聯合會書記。創辦《體育季刊》與「全國體育研究會」等。留華期間之貢獻計有:(一)建立體育學術研究體制;(二)籌組地方體育聯合會;(三)整頓學校體育。尤其帶來崇尚人性自然的美國新體育(New physical education)之觀念,為當時以德、日兵式體操為主的軍國民體育教育,起了革命性的影響。1927年回到美國後,繼續在大學體育與社會體育中工作。 劉進枰 0
61 博愛學校 Philanthropinum 此字由希臘文「四海之內皆兄弟」而來,是18世紀後期於歐洲設立的一種實驗學校,提供較為廣泛的課程,其中包括體育活動。最初是由德人巴塞斗(Johann Basedow,1724-1790)於1774年於戴騷(Dessau)創設,以實現盧梭(Jean-Jacques Rousseau,1712-1778)自然主義之教育思想。這所採用新穎教學方法的學校,學生於每日規定的時間從事各種體育活動,是歐洲各學校的首創者。課程安排是每日讀書5個小時,手工2個小時,體育則有3個小時,分別於上午1小時和下午2小時進行舞蹈、騎術、劍術、體操、行軍等活動,也教授古代希臘運動,並依照學生的體力和年齡授以適當的運動,強調欲使兒童自然生長與發育,須有充分的遊戲和體格鍛鍊的時間;另外於暑期安排學生露營兩個月,以學習打獵、釣魚、游泳、登山等課程。雖然該校在1790年代停辦,但引起關注,成為各校楷模,因此類似博愛學校的機構如雨後春筍紛紛成立,然無法持久,僅沙爾曼(Christian Gattlish Salzimaun, 1744-1811)於西耐浦分塔爾(Schnepfenthal)創辦之學校獨存,其體育教師顧茲姆斯(Johaun Friedrich Gutsmuths,1759-1839)即被後人稱為「德國體育之父」,足見博愛學校之影響甚深。至於博愛學校的教學方法,則被視為是日後德國體育的濫觴。 林玫君 0
62 慕尼黑事件 Munich massacre 1972年第二十屆慕尼黑奧運發生巴游分子襲擊以色列選手的流血悲劇。大會期間的9月5日,隸屬巴勒斯坦游擊隊的「黑色九月」8名恐怖分子,荷槍實彈闖入慕尼黑奧運村的以色列選手下榻處,當場槍殺以色列1名角力教練和1名運動員,巴游恐怖分子並劫持9名以色列代表團成員當作人質,奧運因此被迫停賽。巴游恐怖分子以此威脅,希望以色列政府釋放境內的234名巴勒斯坦犯人,但以色列政府並未妥協,西德警方和恐怖分子對峙將近24小時後,西德政府動員軍警攻堅,當晚,在菲爾斯滕費爾德布魯克(Fürstenfeldbruck)空軍基地的營救過程中,西德軍警雖然擊斃5名巴勒斯坦游擊隊分子,但以色列的9名人質全遭巴游分子殺害,還有1名警察殉職,總計有11名以色列代表團團員、西德1名警察殉職,另外,5名恐怖分子喪生,3人被捕。隔天,進行中的奧運被迫中斷,國際奧會在主運動場為罹難者舉行悼念儀式,參賽國家統一降半旗致哀,追悼會後,國際奧會主席布倫達治(Brundage)留下「The Games must go on!」名言,拒絕取消奧運會的其餘項目,因此,原訂1972年8月26日至9月10日舉行,順延一天結束。2006年,導演史蒂芬.史匹柏拍攝的《慕尼黑》(Munich)電影,即是關於慕尼黑的悲劇事件以及之後以色列政府對恐怖分子展開的報復行動,亦引發不少討論。 林玫君 0
63 圓形競技場 Colosseum 位於義大利羅馬市中心著名的橢圓形建築,是古羅馬時期最大的圓形格鬥場,現僅存遺蹟。西元69年,維斯帕先(Vespasian)皇帝上任後,下令修建,後在其兒子提圖斯(Titus)在位期間建成,西元80年盛大開幕,是古羅馬帝國標誌性的建築物之一。圓形競技場建於尼祿(Nero)皇帝的「金殿」(Domus Aurea)原址之上,於內表演各種節目,其中包括野獸展覽,之後還有模仿狩獵和獵殺野獸節目,至於從宗教儀式轉變而成的格鬥競技,在羅馬帝國興盛的時期,非常盛行,進行成為羅馬重要的政治和文化生活,貴族階層更藉此展示其權力,格鬥競技已非單純的獻祭表演而己,由於此種娛樂的需求增加,為此,還特別成立了針對來自不同部落的格鬥士進行訓練的學校,訓練員維持嚴格的紀律,規定運動,並提供使用武器的課程。西元307年君士坦丁大帝登基,把基督教列為羅馬的官方宗教,引發了一連串的改革運動,圓形競技場的光環逐漸黯淡,不過,圓形競技場雖然遭到雷擊,以及兩次強烈地震的影響,但羅馬仍繼續演出,直到西元523 年,人與獸或人與人之間的格鬥表演才被完全禁止。 林玫君 0
64 新體操 New Gymnastics 美國體育家劉易士(Dio Lewis, 1823-1886)所創之體操。當時流行於美國的德式體操,由於動作呆板乏味,劉氏常批評為訓練技工的動作,不適合學生。1864年出版了一本書:《男子、女子、與兒童的新體操》(New Gymnastics for Men, Women, and Children),內容包括啞鈴、長棍棒、短棒、環、冠、徒手等的體操動作,這種體操適用於各年齡層和不同性別,以成班的方式來進行,目的在於矯正下垂或歪斜的肩膀,歪斜的頭,以及其它常見的身體缺陷,其特色在於採用配合音樂的體操運動、以豆子袋取代女子與兒童使用的啞鈴,以及使用鉛製的冠冕等,其中這種冠冕重3至100磅,戴在頭上5至15分鐘,可以達改良姿勢的效果。相較於德式體操其優點在於:(一)動作優美;(二)能適應個別需要;(三)運動遍及全身,使血流通暢,不易厭煩;(四)式樣繁多富變化,具身體調和與發達的機會;(五)體操場可為男女老幼的社交場所;(六)配合音樂,較有趣味。 劉進枰 0
65 精武體育會 Chin Woo Athletic Association 中國最早有組織地向世界傳播中華武術的民間體育社團。1909年陳公哲等人聘請國術大師霍元甲、劉振聲師徒任教於上海精武體操學校,霍氏至滬未及一年即因病去世。1910年3月,陳公哲、盧煒昌、姚蟾佰三人成立精武體育會,以體、德、智三育修身、健身強國、振興中華為立會宗旨。該會相當重視團結精神,以去除門派之別。再則,聚集各地武林高手相互切磋、進行教學之餘,開始著手國術書籍編著之工作,並向國內、外發行,諸如:潭腿十二路、潭腿掛圖、功力拳、大戰拳、達摩劍、五虎槍等。1914年開始有女子部的成立,主張「男女平等」、「男女同練」、「共振中華」。會內除了教授各種拳術、器械外,還有中國醫術的教學,最為想像之外者,就是現代體育運動項目的教學,如足球、籃球、排球、桌球、網球、舉重、田徑等。1910至1922年間,由創會逐步向全國各省、市擴展,建立各地分會,如1918年的漢口分會,1919年的廣州分會,1922年的香港分會等。1923年之後,逐漸向海外發展,並首先由東南亞各大城市開始建立,如泰國、星加坡、緬甸等,逐漸成為一個國際性的中華武術社團。 劉進枰 0
66 臺灣省運動會 Taiwan Provincial Games 1946至1973年,臺灣省所主辦的綜合性運動會,簡稱「省運會」。1946年,為了慶祝臺灣省光復,以及提倡運動風氣,由臺灣省警備總司令部主事,在臺北市舉辦第一屆運動會,日期選在光復節並為之後所延用,次年移交由臺灣省教育廳主辦,各縣市輪流辦理,一年一屆。比賽項目以田徑為主,其它運動項目為輔,如籃球、排球、棒球、網球等,主辦單位可以決定增、刪部分的比賽項目,是當時中華民國在臺灣時期最具代表性的運動賽會。1967年7月臺北市升格為直轄市,不再歸臺灣省管轄,並自行辦理臺北市運動會,使省運會的管轄版圖失去代表全臺灣地區的地位,為此,1974年,將省運會改稱為「臺灣區運動會」,簡稱「區運會」,並納入臺北市、金門、馬祖以及後來升格的高雄市,同樣維持一年一屆。1997年行政院體育委員會成立,1998年精省,臺灣省虛級化,區運會之名失去了代表性,於是1999年更名為「全國運動會」,簡稱「全運會」,每兩年舉辦一次,並由行政院體育委員會主管相關事務。全運會以亞、奧運會的比賽項目為主,另非亞、奧運會項目則於「全民運動會」中辦理,每兩年一次,與全運會錯開。 劉進枰 0
67 遠東運動會 Far Eastern Championship Games 亞洲最早的綜合性運動會。1912年在美國人布朗(Elwood Brown)的穿針引線下,由菲律賓、中華民國、日本等三國發起舉辦此一運動會,並於1913年於馬尼拉舉辦第一屆的比賽,其它屆次則由三國輪辦。發起當時原想以「遠東奧林匹克運動會」為名,但由於「奧林匹克」為國際奧會所專有,最後只好改用「遠東運動會」,並於1920年獲得國際奧會承認。此項賽會只有中、日、菲三國參加,從1913年到1934年共舉辦10屆,第一到七屆為每兩年一次,第八屆起為三年一次,第九到十屆又改為四年一次。變更之考量在於避免與奧運會會期相衝突。1934年第十屆賽會期間舉行會員大會,日本提議將滿洲國列為參賽國,引發中華民國代表抗議,不料會議還是通過滿洲國參賽案,中方代表因此憤然退出會議,遠東運動會也隨之解體。總計10屆的比賽當中,中華民國代表團只在第二屆獲得總錦標,之後表現每況愈下,第八屆於上海舉行時,田徑項目竟然一分未得。1948年倫敦奧運會期間,亞洲代表齊聚開會,中華民國代表提議恢復遠東運動會,但各國主張另組亞洲運動會,並於1951年舉行。 劉進枰 0
68 劉長春 Chang-Chun Liu 大連小平島河口村人,1909生,卒於1983年。自小即展現短跑天賦,中學輟學,經東北大學破格錄取為預科生,並接受田徑的系統訓練,1929年5月29日第十四屆華北運動會,代表東北大學獲得短跑100、200、400公尺冠軍,初露光芒,創造10秒8跑完100公尺的全國紀錄,名震東亞。爾後3年的國內比賽裡屢獲佳績。1932年第十屆奧林匹克運動會在洛杉磯舉行,當時,日本在東北成立滿洲國未久,推派在東北就讀的劉長春和于希渭兩人代表滿洲國參加,引起輿論譁然,在錯綜複雜的局勢下,劉長春拒絶「滿洲國」,逃出東北,代表「中華民國」前往奧運會參賽,成為中華民國首次參加奧運會者。這位出身東北的中國短跑健將劉長春,參加第十屆奧運會之100和200公尺,但未能進入決賽,不過劉氏發表「苟余之良心尚在,熱血尚淌,它豈能忘掉祖國,而為傀儡偽國作牛馬」之言詞,雖然劉氏在奧運的比賽成績不佳,但在「政治上取得了成功」,劉長春成為粉碎日帝分裂陰謀的「抗日」者。 林玫君 0
69 蔡瑞月 Jui-Yueh Tsai 臺南人(1921─2005),享壽85歲,是臺灣知名的舞蹈家,將現代舞觀念引進臺灣,獲頒「薪傳獎」舞蹈類得主。從小熱愛舞蹈的蔡瑞月,臺南第二高等女學校(現臺南女中)畢業後,於1937年隻身東渡扶桑,前往「石井漠舞蹈學校」習舞,後轉向石井綠老師學習編舞,旅日8年期間,隨舞蹈團赴各國進行1,000多場次的演出。1946年,蔡瑞月返臺,先在故里臺南推展舞蹈,1947年在臺北中山堂舉行首次演出,引發熱烈迴響,後與臺大教授雷石榆結婚,於臺北成立蔡瑞月舞蹈研究所。1949年,雷石榆因政治因素遭到解聘,被驅逐出境,蔡瑞月受此牽連,關在牢獄近3年,期間仍不斷教舞。出獄後的蔡瑞月,繼續從事舞蹈教學、創作與演出,也進行國際的文化交流。1983年,蔡瑞月隨獨子雷大鵬移民澳洲。1994年,舞蹈社因捷運施工緣故,面臨被拆除的命運,藝文界發起文化救援運動,除了向蔡瑞月致敬,亦為承載半世紀歷史的舞蹈社請命,1999年「蔡瑞月舞蹈研究社」被指定為古蹟,然而,不到3天,舞蹈研究社卻遭祝融之禍,多數珍貴資料付之一炬,2003年,舞蹈研究社重建完成,命名為「玫瑰古蹟──蔡瑞月舞蹈研究社」。蔡瑞月的一生為舞蹈奉獻,在各種不同的政治氛圍和空間下,創作出百餘部不同風格的舞蹈作品,開拓了舞蹈界的新天空。 林玫君 0
70 導引圖 Physical Exercise Chart 西漢的一種健身圖譜。1973年,中國湖南省長沙馬王堆漢墓出土的圖譜──西漢馬王堆帛書「導引圖」,為現存最早的保健運動之帛畫,此帛畫採工筆彩繪,長約100公分,高40公分,出土時殘缺不全,經拼復後,其導引圖分上下4層,每層繪有11幅圖,共有44種各種人物的導引圖式,每圖均繪一個運動姿態各異的人物,男、女、老、幼均有,但從圖像的形態和服飾來看,人物多半為庶民階層。 在此導引圖中,人像多半穿著不同衣著,亦有赤膊、赤足者,除了少數幾位人像利用盤、球、長棍等器械作為輔助之外,多半為徒手操練,在肢體運動與呼吸法的動作當中,有蹲、跪、坐、立等姿態,部分動作則是具體模仿鳥、鶴、猿、熊等動物。研究亦指出,有些動作對病情有直接治療的效果,有些配合存想,強調意念,也有少數動作配合經脈的穴位和按摩。此導引圖對於後來的五禽戲、八段錦、易筋經等功法之形成和發展產生很大的影響。 林玫君 0
71 雙槓之爭 battle of the parallel bars 德國體操和瑞典體操兩派之論戰。德國的楊氏體操和瑞典的林氏體操發源於愛國心,但其內容和使用之理論卻是迥異。兩派體操的論戰,發生在1851年,當時任教於柏林皇家中央體操學校的教授羅思田(Rothstein),雖籍屬德國,但極力鼓吹林氏的瑞典體操,著有多本林氏體操系統之論著,反對楊氏所創德國體操的基本理論和雙槓,認為內容空虛,徒有外形技術而已,並從生理和心理兩方面的研究,認為鐵槓和雙槓運動破壞了身體之平衡,有意自課程中刪除,引發喧然大波,並解聘兩位反對羅氏主張之助教,引起各方人士的責難,於是有所謂的雙槓論爭之起。在此論爭中,雖有少部分教授支持,但多數教授尤其是醫界人士等19位主張使用德國體操,羅思田因為反對楊氏體操成為國民公敵。其中最大的致命傷是1862年,兩篇刊載於德國最有名的醫學雜誌之論文,認為羅思田不理解楊氏體操,只學習到林氏體操的皮毛,痛斥羅氏對於雙槓之謬誤,兩篇文章一出,贊成者四起。同年,維爾周和瑞蒙(Dr. Vircliouvamp;Reymond)等醫界人士,組成普魯士醫學研究委員會,建議鐵槓和雙槓兩項器械體操應予保留,不能廢除,隔年,羅氏被迫離開學校,此項爭論始告平息,然其逝後,卻引起了德國新體操的蘊釀,使之接受科學洗禮,樹立新觀念。 林玫君 0
72 騎士體育 physical education of knight 12世紀時因應十字軍東征而產生的一種文武並重之青年訓練。騎士體育之教育時期和內容為:初級(書童教育,7至14歲)、中級(從士教育,14至21歲)、高級(武士教育,21歲後),須學習拉丁文、詩詞、歷史與多項活動類技能,如騎馬、游泳、打獵、弓箭、擊劍、戰鬥、棋藝、唱詩。世俗化的教育方式,成為紳士教育的源流,其特質展現在「公平競爭」的概念上。受騎士體育教育的影響,促使日後人們重視身體活動,亦是體育理論形成的基礎石,其「公平競爭」的武德思想,挾榮譽忠誠的信條使然,體育運動精神與道德之天秤,兩者皆重。其中,服從與服務的精神,則衍生為今日體育活動、賽事之要因。騎士體育特別強調身體鍛鍊的信條,固有的組織,騎術與武術的交互運用,發揮強身固本、效忠道德、保家衛國的根本作用;現代奧運創辦人古柏坦所強調的「奧林匹克理想」,基於騎士精神,亦為「公正競爭」。 林玫君 0
73 運動收視率 ratings 指於某一特定時段、收看某一體育運動電視節目的戶數與所有電視用戶數的百分比。收視率通常由收視率調查公司測定,是一種代表體育運動電視節目流行程度的數據,往往被認為能夠反映公眾品味及節目所播映廣告的曝露程度,因此亦被作為媒體廣告買賣的通用貨幣,成為決定節目與電視台生存的關鍵因素之一。 施致平 0
74 體育新聞 sports news 專門報導體育運動的新聞。具體而言,是以體育運動為主題的一件事、一個想法、一篇演說,或正在進行的比賽,具有時宜性、符合新聞室需求,並以體育運動為主題的事件、想法、演說或正在進行的比賽,經由專業人員查證、依據新聞價值衡量後所做的及時、客觀且具有可讀性的報導。 施致平 0
75 運動認同 sport identity 個體對運動的認同,如個體對運動組織、品牌、球隊或球員的認同,包含認知評價(cognitive evaluation)的過程,即運動認同不僅與個體的態度有關,更涉及了「自我分類的認知狀態」。在運動認同形塑的過程中,個體會先辨識出與自己性格相似的球員、球隊、運動組織或品牌之特徵或特色,再將其間之接近性進行自我分類(self-categorization),進而產生更密切的認同感與連結,甚至因此成為主體性的象徵。其間涉及了「個人認知基模」與「個人對認同對象的認知基模」間的「認知對照」(cognitive comparison)過程。運動認同研究起源於一信念,即高度認同、專注的迷群會直接影響球隊、組織或品牌的經濟成就。迷群首先從心理層面開始對球隊或球員產生認同感,再經由球隊在戰績、球員表現、球隊經營形象、母企業贊助商等多方面之球隊外在表現,產生更深刻的情感依賴甚至後續的消費行為。以棒球運動為例,球迷、球團與球員皆是組成一支職業球隊的必要條件;球團長期經營球隊,需要球員的表現與球迷的支持。球團可透過諸多策略如經營主場形塑球迷之認同感,透過主場活動不但能夠減少球員舟車勞頓的辛勞,亦可長期累積涵納球迷,兼而串連球員與球迷,培養球員與球迷對球團之歸屬感與認同感,而能產生良性互利的效果。 施致平 0
76 倫理法典 Code of Ethics 由國際奧會倫理委員會制定的倫理法則典章,主要為監督奧運相關單位及參與者。基於奧林匹克憲章中所秉持的價值及原則,國際奧會倫理委員會擔負其運動倫理的監督者,因而制定其法典。此一委員會也負責調查有關違背這些倫理原則的申訴案件,如有必要,也可向執委會提出制裁措施。《倫理法典》第22條附則中提到:國際奧會倫理委員會的組成與組織是經由法定程序來運作。任何修改倫理法典、國際奧會倫理委員會的法規及其他任何國際奧會倫理委員會所執行規定上的變更均必須透過國際奧會執委會的同意來修正。在奧運會的架構中,奧林匹克的相關單位及參與者應擔負起尊重並確保倫理法規的維護。 許立宏 0
77 敘述倫理學 Descriptive ethics 敘述一般人或某一集團,或某一社會所持有的倫理觀,這包括風俗習慣、禮儀、法規、善惡或對錯之見解等,又稱描述倫理學。敘述倫理學注重於表述出人們的價值觀。在運動相關的文獻中,大部分「倫理學」課題的研究皆是由社會科學的角度來探究。將人或政策的描述性社會科學研究稱為「敘述倫理學」。研究者藉由一些社會科學的方法,觀察、民族誌、訪談、問卷調查等方法來描述倫理上的一些課題。在這類運動「倫理學」研究的課題中最普遍的例子是有關公平的問題(如有關男女運動明星不同待遇的社會正義問題)、資源使用(如種族歧視或殘障),次級文化及活動的異化(如所謂足球的「hooliganism」與欺騙、性侵犯/騷擾或違規用藥)、兒童訓練的虐待及剝削等。 許立宏 0
78 運動與種族歧視 sport and racism 一群有著共同相關的穿著、血統或遺傳的人們,針對他們所不喜歡的團體而表現出差別待遇的稱為種族歧視;譬如拒絕該團體成員從事較好的工作及受較好的教育,或拒絕他們進入自己的社團、運動俱樂部、餐廳或娛樂場所等。其產生原因非常複雜,可從歷史背景、宗教,生活環境、思想、經濟等來做探討。由於大環境的使然,運動社會也不免受其影響。在運動的世界裡,雖然有歧視的行為發生,但與其它歧視行為相較之下,所發生的情況較少。較著名的例子為1936年在德國舉辦奧運會期間,希特勒的反猶太人事件。希特勒於1933年1月30日取得政權之後,為了保持其阿利安族的純血統,對猶太族加以殺害。在運動界,他先驅逐德國拳擊連盟的猶太選手及裁判,接著各地的運動俱樂部或運動設施也不准猶太人參加或使用。其次是1970年的南非種族政策,南非自1904年起即參加奧運,當時只有白人選手參加。隨著全球化運動賽會的舉辦,所發生的運動種族歧視情況已減少許多,相對的,運動提供了弱勢民族參與及成功的機會,無形中也化解了種族間的誤會,其正面意義比負面來得大。 許立宏 0
79 策略性瞞騙 strategic deception, SD 與欺騙不同,區分在於不涉及不誠實的狀況,且可被所有對手及相關人員所接受。根據Pearson (1988)的說法,可分解如下:(一)策略性瞞騙是屬於比賽結構中的一部分,無違反大家所同意的規則;(二)策略性瞞騙並無干擾到比賽的目的,其目的為考驗運動員的技能;(三)策略性瞞騙對與所有參賽者來說有其好處,可適用所有運動員、教練、裁判及訓練員(特別是在球類運動或團隊運動中,如籃球、棒球、足球、網球及水球等項目中)。策略性瞞騙在運動比賽中有其必要性,由於此一行為是所有參賽者所可以接受的策略行為,且並不違反運動比賽活動中的主要目的,因此我們並不能將之標示為不道德之行為。 許立宏 0
80 九年一貫 Grade 1-9 Curriculum 政府教育改革的主要政策之一,以國小及國中的教科書為主軸來銜接,使學生獲得整合性及連續性的知識與學習。九年一貫課程為1999年9月30日由教育部所公布之國民教育階段課程綱要的重要理念,並於90學年度開始陸續實施,至93學年度起,全國中小全面實施九年一貫課程。其課程強調以學生為主體、生活經驗為重心,透過「人與自己」、「人與社會環境」、「人與自然環境」三面向出發,包含五個基本內涵:人本情懷、統整能力、民主素養、鄉土與國際意識以及終身學習,整合「語文」、「健康與體育」、「社會」、「數學」、「自然與生活科技」、「藝術與人文」以及「綜合活動」等7大學習領域,進行人性化、生活化、適性化、統整性與現代化之領域學習活動,以及「資訊教育」、「環境教育」、「性別教育」、「人權教育」、「生涯發展教育」以及「家政教育」、「海洋教育」等重要議題。此外,亦以此延伸出10項具體目標,擬定10項現代國民所應具備的基本能力,分別為「了解自我與潛能發展」、「欣賞、表現與創新」、「生涯規劃與終身學習」、「表達、溝通與分享」、「尊重、關懷與團隊合作」、「文化學習與國際了解」、「規劃、組織與實踐」、「主動探索與研究」、「運動科技與資訊」、「獨立思考與解決問題」等基本能力,作為課程設計之架構。 程瑞福 0
81 大會操 Organized aerobics exercise 校慶活動及運動會的主要表演節目之一,藉由整齊劃一的動作及隊形來展現蓬勃朝氣與強健體魄。其存在之意義有:陶冶合作、合群與守律的情操;習得規劃、組織與實踐能力;培養學生欣賞與表現能力;協同教學的展現;喚起共同記憶、推展學校行銷等。大會操亦屬課間活動的形式之一,常以體操或有氧舞蹈等搭配音樂方式進行,甚或融入不同運動元素,如慢跑、跳繩與國術等。活動設計以全身性大肌肉與關節活動為主,希冀學生以短暫且固定的時間運動,增進身體筋骨活絡與身體活動的機會,藉此提升其學習效率。 程瑞福 0
82 終身運動 lifetime sports 一輩子終身從事律運動。終身運動的理念亦強調,運動是出生至終老皆處於學習狀態之動態過程,而非僅侷限於學校教育之中,伴隨社會文化的變遷,終身運動的精神與價值也備受肯定,並朝向更多元、多樣化的趨勢發展。此概念最初由美國健康體育休閒舞蹈協會(American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance)所提出,初以保齡球、羽球與高爾夫為主要運動項目,期望透過教材研發、辦理研習等拓展體育教師的教學項目,並提供對體育不感興趣者參與多元身體活動之機會。臺灣終身運動的發展除受到北美的影響外,教育部在推展終身教育的同時,亦提出「終身學習」、「終身反省」以及「終身運動」為人生三寶,因此,終身運動的概念可謂教育部推動「推展終身學習,邁向學習社會」願景下的產物之一。除了教育部外,臺灣對於終身運動的推展行動也體現於行政院體委會所提出的系列活動(例如:陽光健身計畫),以及各級教育單位的教學目標之中。 程瑞福 0
83 運動科學 sport science 採用科學化的方式來分析人類所從事的體育活動之綜合性學科。運動科學是第二次世界大戰後所出現的新興綜合學科,以運動做為應用性科目時,常結合不同取向的理論建構出新的運動科學體系,因此,運動科學中許多跨領域整合的研究取向,皆是以身體運動做為對象的綜合性科學。其可概分為「運動基礎學科」、「運動應用學科」以及「運動技術學科」等三類。運動基礎學科之要義是用以說明體育與運動的原則原理,以自然科學做為主要的理論基礎,如數學、力學等學科;運動應用學科則是研究體育運動現象的學科,是結合運動與體育加上一門母學科的理論,如運動心理學、運動社會學、運動生理學;而運動技術學科則包含各種運動項目與相應理論,例如運動訓練法、運動賽會管理等皆為其範疇。運動科學有廣義與狹義之分,所謂廣義的運動科學內容涵蓋運動人文社會、運動自然科學中有關體育運動學科研究的相關體系,例如:運動教育學、運動社會學、運動管理學、運動史學、運動力學、運動生理學、運動心理學等;狹義的運動科學則僅以運動自然科學為其內涵。 程瑞福 0
84 運動權利 the rights of sport 每人皆具有參與運動的權利。其理念起源於德國,1960年西德頒訂「德國運動憲章」,給予國民參與文化生活的權利;而1974年東德制定「青少年法」,明文規定運動員的獎勵及國民爭取運動權利的方法。歐陸逐漸蔓延運動權利的概念,德、英、法等先進國家先後將體育運動納入國家體制中。1975年歐洲全民運動憲章中即言道:「凡是個人皆具有參與運動的權利」,並強調以國家的財力支援、組織及保護運動並培育指導人員等,均是體現國民運動權利之途徑。有鑒於此,聯合國教育科學文化組織(United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization , UNESCO)於1978年制定了「國際體育運動憲章」,其依據聯合國憲章中之「基本人權、提高生活素質」及世界人權宣言中「人人有權」之概念;美國國會亦針對女性運動權利頒布第九條法令(Title IX),藉以保障女性運動權的落實。國民運動的權利是一種對人性的尊重,我政府公布「國民體育法」,針對國民主動參與體育活動之目標制定第二條法規,全文如下:「中華民國國民,依據個人需要,主動參與適當之體育活動,於家庭、學校、社區、機關、團體及企業機構中分別實施,以促進國民體育之均衡發展及普及」。 程瑞福 0
85 競技體能 skill-related physical fitness 參加競技運動所必須具備的身體適應能力。競技體能包含肌肉適能、關節適能、心肺適能和身體脂肪外,亦包括瞬發力(power)、敏捷性(agility)、協調性(coordination)、速度(speed)、平衡感(balance)與反應時間(reaction time)。由於運動的類型繁多,有的強調跳躍能力,例如跳高、跳遠;有的則重視協調和整體的運動能力,例如球類運動。總而言之,競技體能係因參與競技運動而起,體能的內涵需視運動的類型而定,且受競技的強度影響,愈是高水準的比賽,其競技體能的要求條件也愈高。 程瑞福 0
86 體育原理 principles of physical education 體育專業教育課程的入門學科之一,含有「導讀」之意,又稱體育理論、體育原理、體育哲理、體育導論、體育基礎、體育學原理、體育學原點、體育學原論等。儘管不同的國家、不同的時期所採用的科目名稱未予統一,然而,體育專業培養機構所設定的體育專業課程當中,仍設有「體育原理」的相關科目,此一科目提供了體育專業的基本知識,包括本質、目標、概念、內容、理論,方法、功能以及基本的專業等,可謂是踏入體育專業行業的基礎課程,藉以對整個專業領域有統觀的視野,並提供進階的思考方法與價值判斷,俾能適應整個專業教育的訓練,以及應用於未來的專業行業之中。 徐元民 0
87 體育教材 teaching material of physical education 實施體育教學時為達成教學目的所使用之材料,體育教材所包括的範圍概分三類:運動技能、運動知識以及保健衛生。其中,運動技能指各項運動中所涵括的身體能力與專項運動技能,例如體操、游泳、球類運動、田徑、民俗運動等;而體育知識則包含各個運動項目的特性與價值、學習方式與規則等,偏屬於運動與體育學科類別的層面;衛生與保健則是屬於運動體育活動的次要相關範疇,例如飲食、營養、疲勞、身體檢查、運動傷害防護與急救等。「體操科」時期的教材內容,係以普通體操和兵式體操為主,輔以遊戲和運動;體操科更名為「體育科」後,體育課的教材內容較為多樣化,並訂有課程目標規範之;目前則是以「健康與體育」為學習領域,體育教材內容不再受限於制式規定,必須由學校體育教師共同設計,爰此,目前各級學校體育教材之選取因不侷限於課程標準,教師在編配體育教材時更具彈性,且在教材選用方面也更加廣泛。 程瑞福 0
88 體育評量 assessment of physical education 體育教學過程中,利用各種觀察、測驗、問卷與檢查等方式,了解學生在體育課程中獲致有關體育與運動項目之認知、情意、技能的學習成效,並藉此結果評估體育教學目標之成效。因此,體育評量應能對應體育教學活動之內容與教學目標的設定。一般而言,評量可大致分為主觀與客觀評量,而傳統體育評量內涵可分為三種類別,分別為「運動技能」、「運動精神與學習態度」、「體育常識」。在體育評量中使用量化評量可提供較為客觀且較易取得之資料,通常量化的體育評量方法可透過速度、時間、距離、次數與準確度等項目,參照評量結果以量化方式作為評量之依據。體育評量應有計畫地實施於教學前、中、後,有效地實施體育評量不僅能協助體育教師選擇適宜的教學方法與內容以作為教學之依據;亦能提升學生學習動機,針對個別與整體學生進行補救教學與適性指導;並可於教學活動後,依據教學評量結果作為評估教學優劣之參考,進而能應用在體育教學研究上,發展後續教學計畫。 程瑞福 0
89 體育課 physical education class 學校教育中正式編制內的體育課程,是正式課程的一部分份。其目的在於透過運動技能學習,建立學生的體能基礎、培養終身運動的興趣與習慣,並加強從事休閒運動之能力,進而造就身心健全的個體。清末民初時期體育課之正課以體操為主,課外則舉辦運動會, 1919年,五四運動後,學校正式課程已加入現代的競技運動,直到1923年,體育的正課由「體操」更名為「體育」,體育課之課程內容便融入許多競技運動於教材之中。國民中小學體育課程主要受1975、1993 年之課程標準所影響,於93學年度九年一貫課程綱要全面實施後,國民中小學課程則以「課程綱要」取代「課程標準」,且以學習中心取代學科本位的知識傳授;高中與高職課程以2003年所公布之課程綱要為依歸;大專校院階段則依各校自定其課程名稱與課程內容。一般而言,體育課實施內涵以運動技能、運動知識為主,國民教育階段則涵括健康教育的部分;在運動項目部分則是以球類及田徑運動為主,亦有學校依其校內發展重點、地理位置與傳統文化等,發展民俗體育特色運動項目。 程瑞福 0
90 體育學原理 the principles of kinesiology 探索體育學術的原理原則之謂。我國培養體育專業人員課程中,體育學原理一直被列為必修科目。政府遷臺初期,體育仍著重在學校體育,當時仍沿用「體育原理」。國立臺灣師範大學體育學系江良規教授為突破現狀,率先採用「體育學原理」乙詞,以提升體育學術的地位,繼之而起的為學者許義雄所出版的《體育學原理》,更進一步詮釋體育學的架構。隨著國際上對體育專業的重視,體育學術研究日益精進,運動生理學、人體機動學、運動心理學、運動社會學等體育專業學科紛紛獨立設科,提供了體育學術領域良好的科學基礎,讓「體育學」的立論更為扎實。「體育學原理」的探索焦點繼續朝「體育的本質」、「體育的概念」和「體育的專業」深入研究。 徐元民 0
91 遊戲人類學 Anthropology of play 視遊戲為人類行為的文化形塑,且為人類生存的意義,並重視其對人生的功能之探討。1950年代以來,持續有學者由哲學、歷史、地理、文學、心理學、人類學等取經探索之,但是否已是一門學科仍有疑義,若採廣義的觀點,或可統稱為遊戲人類學之研究,此雖非學術領域之主流,但對了解人類文化之重要性不容忽視。與遊戲人類學相關之學會主要為遊戲人類學研究學會(The Association for the Anthropological Study of Play, TAASP),但並無太多的學術活動或出版品。有關遊戲研究之理論取向主要可分三大類別:(一)由文化的觀點探索遊戲活動的結構;(二)遊戲活動的心理生物學取向;(三)遊戲時之態度、癖性、與心靈狀態等,亦即人們如何界定遊戲體驗及其意義。 李明宗 0
92 遊戲衝動 play impulse 以人類的本能為出發點,為消耗剩餘精力所獲得的快感,藉由自由性活動來滿足遊戲樂趣及追求未確定結果的過程。最早是由康德(Immanuel Kant, 1724-1804)所提出,隨後由德國哲學家席勒(Friedrich von Schiller, 1759-1805)發揚光大,他認為遊戲與藝術的共同根源在於多餘的精力,「只有當人是完全意義上的人時,他才遊戲;只有當人遊戲時,他才完全是人」。這說明人除了生存之外,還需要遊戲才算完整。席勒把美與遊戲衝動聯繫起來,因為遊戲正相對於強制的力量,屬於一種非強制的自由,透過不假思索的本能需求,把感性衝動(sensuous impulse)與形式衝動(formal impulse)結合在遊戲衝動中,以追求某種非現實又無利害關係的自由活動,以滿足於遊戲本身的樂趣。席勒認為在遊戲衝動中,人同時意識到自己的自由與生存,也同時感到自己是物質也意識到自己是精神,也就是說在遊戲衝動的經驗中,人才能完全關照到自己的人性。 張威克 0
93 運動儀式(運動人類學) sport ritual 運動中一種傳統像徵意義的秩序或形式。運動儀式包含生活中有關體育、運動、遊戲等所共組的內容,如同「出生儀式」、「結婚儀式」及「死亡儀式」般,對現代人的生活產生了一定的影響,統稱為「運動儀式」。並且分為兩大類:「技術動作儀式」和「再現文化儀式」,前者指針對運動比賽,延伸出特定的、重複的、具有安定身心、幫助成績表現的特殊動作,例如籃球的「罰球」、足球或美式足球的「定點射門」、射箭的「挽弓出箭」等動作。後者和技術不一定相關,具有慶祝、懷舊、凝聚民族意識、對抗敵手等活動。例如籃球獲勝後的「剪籃網」;運動賽會時的「升國旗」、「點聖火」、「運動員繞場」、「運動員宣誓」;紐西蘭橄欖球隊賽前的「戰舞」等內容。 石明宗 0
94 beauty 運動世界(情境)所展現之美的所有內涵,包含運動員的身體、場地器材與觀眾之種種符合美的性質。美是日常生活的用語,也是美學探討的問題,所涉及到的範圍相當廣,也有許多不同的說法亦與定義。就字典上的定義,美乃是給感官帶來快感(如舒服、滿意、喜悅)或提升心靈或精神的性質。它來自美的事物本身,有時將其分成自然美與藝術美;有時則分成形體美與精神美。具體而言,運動的美乃經由看到的與聽到的所獲得,例如看到運動員美的身體曲線以及具有舞台魅力的比賽場地;聽到籃球空心入網的美妙聲音以及觀眾吶喊的震撼聲。在運動中,美的面向包括身體美、技術美、服裝美、情境美,身體美不僅指身體展現出的形態美(優美的線條、和諧的比例、多元的層次),也會表現精神美,有時形體並不美,但具有精神美(如堅忍、氣定而無所畏懼、永不放棄);技術美指動作所展現之美;服裝美包含樣式、顏色與圖案所呈現出的美;情境美指場地、器材與觀眾所形構出美的畫面與聲音。當這些運動的內涵具有美的性質時,意謂著人能感受到它們的美。 黃芳進 0
95 象徵 symbol 藝術作品可被經驗到的形象除了具有本身原來的意義外,還表示其它的意義。象徵乃是將經驗的形象視為符號(symbol),此符號不僅指出某物,而且代替該物,也表現了該物,其意指使某項不在場之物成為現時的存在,所以象徵會受到和它所象徵之物或意義一樣的被看待。藝術作品的象徵主要分為「慣用象徵」和「創造象徵」。「慣用象徵」具有約定俗成的意義,經常是透過溝通與歷史的淬鍊而形成的;「創造象徵」乃是藝術創作者為了增加作品的整體性、複雜性與情感的濃度。運動競賽在運動美學中視為藝術作品,其存在許多象徵的意義,有時是運動競賽中的一部分,如開賽前彼此握手表示願意與對手進行一場公平之爭,以及點燃聖火等,此為慣用象徵;有時是整場運動競賽的象徵意義,例如臺灣紅葉少棒隊打敗日本和歌山少棒隊的一場比賽,象徵臺灣有能力成為棒球運動的強國,日本不是無法被撃倒的棒球隊。此外,運動亦具有創造的象徵,在運動競賽場中,有些運動者會以手勢象徵自己堅強的氣勢;有些則用聲音突凸顯興奮之情。總之,象徵可以增加運動者與觀眾的審美經驗之廣度與強度。 黃芳進 0
96 運動美學 aesthetics of sports 指探究運動世界有關美的內涵之學問。美學(aesthetics)一詞是由德國哲學包姆加登(Alexander Baumgarten, 1714-1762)首創,它是一門研究美的學問,亦是在哲學上對自然之美與藝術之美的論究,具體分為:研究美的藝術的理論;研究感性知識的學問;研究完滿的運用感性知識的學問。同樣地,運動美學即屬於運動哲學的範疇之一,它的基礎為將運動競賽視為藝術作品的展現,其內涵包括研究運動之美的面向、運動競賽的存在樣貌、運動審美經驗以及運動美學的理解。首先在運動之美方面乃指探究運動的場館設備與情境,以及運動者的身體、服裝、姿態與線條等形象的美,亦即令人感到舒服與喜悅等感受,此為存有者用感覺直觀獲得的美。再者,運動競賽的存在成為美學論述之基礎,乃是將運動視為藝術,而運動競賽即為藝術作品。雖然許多學者在近30年來經常辯證此論點,也出現正反兩極的觀點,但在運動與藝術的概念逐漸轉變,且藝術的呈現方式愈來愈多元的情況下,運動競賽視為藝術作品的存在已能獲得支持,所以運動競賽之存在的詮釋為運動美學的重要內涵。此外,運動審美經驗包含觀眾與運動者的審美經驗,雖然一般人經常忽略運動者的審美經驗,但是此如同藝術創作,藝術家在創作過程亦能獲得審美經驗。最後則是運動美學本身可作為一門理解的學問,它不僅能探究運動之美的內涵,而且可以理解運動的存有與其所處的世界之關係。 黃芳進 0
97 運動文學題材 sport literature subject matter 當文學作品以運動做為主題(theme),其內容便必然與運動有關,換言之,運動文學的題材必然來自運動。運動文學的題材廣泛,舉凡各式運動、運動競賽、運動員、觀眾、非運動員的運動經驗或由運動衍生出的相關產業等,都可成為運動文學作品的書寫題材。題材的選擇是該作品「是否為運動文學?」的判別標準,惟有題材來自運動,該作品才可能納入運動文學的範疇。 徐錦成 0
98 運動散文 sport prose 一種次文類(sub-genre),屬於運動文學的一種。散文(prose)相對於韻文,不講求韻律,範圍寬廣。以運動散文來說,則多是帶有議論性質的小品文。1993年蕭蕭(1967-)主編《八十二年散文選》(九歌版)中,特闢一卷〈運動散文〉,標示臺灣運動散文崛起,可證運動散文是引領臺灣運動文學的先鋒,至今臺灣運動文學的各文類中,以運動散文最豐富。部分原因應是散文原本就比詩歌、小說等其他文類更自由,可抒情、可敘事、可議論,有時甚至將傳記及報導也納入運動散文的範疇,所以作品數量最大。 徐錦成 0
99 運動隱喻 sports metaphors 以運動相關術語來比喻日常生活上所發生的人事物現像之謂。現今運動已成為日常生活的一部分,因此運動術語常被拿來做日常生活的隱喻。例如申請某件事失敗,說該事被「封殺」了,這是源自棒球運動的隱喻。若同時有兩件事遭遇失敗,說是被「雙殺」了,也是源自棒球運動的隱喻。運動文學作品中也常見隱喻,如小野(1951-)的短篇小說〈封殺〉虛構出一位少棒球員被迫打假球的情節,他在球場上被封殺,也隱喻他在現實生活中無路可走。 徐錦成 0
100 不可抗力 Act of God 一種免責條款的法律術語。不可抗力是指不能避免、不能遇見、不能克服的自然或社會現象,不能歸責於當事人的天災、人禍。運動賽會因天候惡劣,或參賽者遭遇重病或重大意外等不可抵抗因素,將導致作業流程延誤、賽程暫停或個人停止參與競賽,就不能規則於主辦單位或選手。各類運動之管理與競賽施辦法,對不可抗力事件之處理方式,都會有不同標定。例如:射擊運動訂定因天災、環境或國外法令等不可抗力事由,致延誤進口期限,得專案展延其進口許可時限;高爾夫運動比賽時,如因大雨、天災或不可抗拒因素需更改比賽時間或辦法,會於該比賽球場地及大會公告。 施致平 0
101 命名權 naming right 贊助者支付金錢獲得以企業名稱、品牌名或商品名為某運動設施或活動命名的權利之謂。這種商業行為起源於1970年代,棒球、籃球、美式足球等職業運動設施國家補助金短少的美國,設施經營者藉由命名權商務的導入而獲得長期的穩定收益,贊助者則藉由命名權的廣告效益,增加在各種媒體的曝光機會,提高知名度,塑造企業形象。獲得命名權的企業可利用場館或空間做為其產品展示或銷售的附加價值,命名權的目的為:(一)節省成本的廣告手段;(二)命名權數量有限,擁有競爭對手無法效尤或複製的獨特機會;(三)命名權對企業可以帶來正面形象,服務當地社區也可替商譽帶來正面的幫助;(四)企業可藉由命名權開拓市場,做為擴張勢力的地點;(五)命名權可以促進跨售商機;(六)命名權合約可提供企業特殊專利使用,例如款待績優員工或招待貴賓,為附加價值之一;(七)購買命名權可以節稅,支出可以列為企業營運費用,在企業課稅時可以列為減項。 施致平 0
102 性騷擾 sexual harassment 是指有性意味、性暗示或性別歧視的言語、言論、文字,以及冒犯性、脅迫性或侵犯的肢體觸碰;對他人實施以性或性別有關之行為,作為自己或他人獲得、喪失或減損其學習或工作有關權益之條件者亦屬之。在多元文化的刺激情境下,原純良乾淨的校園逐漸複雜化,校園性騷擾成為教育界關心的校園偏差行為,近年,性騷擾事件也發生在一向予人健康形象的體育界。在校園裡與選手相處最久、互動頻繁者是當屬運動代表隊教練,在日常生活上遇到問題,選手第一時間幾乎會尋找教練的協助。教練在訓練選手中,做出摸胸部、摸屁股、彈下體、拍臀部、親吻、拿球拍打屁股等肢體接觸之行為;教練與選手對談時進行言語騷擾,或故意藉由互動,將視線停留在特定選手身上;或未經由選手的同意,逕行刻意碰觸特定身體部位,或從事某種程度的性指涉。綜述之行為,發生在運動方面之肢體、言語、視線、拍攝等不恰當之侵犯,皆視為具有性騷擾之意圖。 施致平 0
103 運動契約 contract 在運動領域中,為顧及教練與選手以及球團或組織的權利與義務,以不違反法律的原則,雙方商定條件並共同遵守,以文字述明做為憑證的行為。職業運動產業本質上屬於市場經濟活動,故諸多其當事人間的權利義務關係,乃以契約形式加以規範。例如:球隊和球員之間的雇傭契約,會牽涉到薪資、福利、轉隊自由等事項;球隊和贊助商之間的贊助契約,會處理紀念品販賣、比賽或場館冠名、媒體轉播等事務;球員與廣告商的代言契約會牽涉到形象利用、活動出席等內容;甚至球隊之間以及球隊與聯盟之間的諸多權利義務規範,例如球員薪資上限、主客場規範、收益分配等攸關重大商業利益的事項,其本質上也都屬於私人間的契約關係。由於絕對的契約自由往往容易導致貧富差距拉大、經濟地位不平等,故各國為控制或消弭這種副作用,往往透過立法或行政手段來改善前述副作用。 王凱立 0
104 過失 negligence 體育運動從業人員、運動相關組織及行政機關之行為人雖非故意,但其應注意並能注意而不注意的情形即為因運動而過失。法院判決過失的要件有五:怠忽職守、責任、因果關係、損害和可預料的結果。法院若以過失起訴老師或教練,就需證明因老師或教練的怠忽職守,導致學生或選手受傷或死亡,也就是老師或教練對學生或選手的受傷或死亡是有責任的。過失行為依犯行嚴重程度分為一般過失和顯著過失。一般過失所指的是未能避免不合理的風險行為發生;顯著過失是沒有執行應該完成的照顧任務。在體育課或運動比賽過程中,不論課程設計或運動設施管理維護,皆有可能發生受傷的意外,除面對受傷的處理外,必須面臨法律的判決。體育教師若因個人過失侵害學生的權利,即須負擔民事賠償,若因過失而造成學生傷亡,則構成業務過失致死與業務過失傷害罪。 施致平 0
105 團體協約 collective bargaining 團體與團體簽訂之書面契約。職業運動球員所組成的球員工會和球團或聯盟,針對工資、最低薪資、工時、自由球員制度或其他雇用條件,以及勞僱間或勞資間的關係,透過談判簽訂的書面協議即是一種團體協約。依據《團體協約法》,除有特別約定者外,各雇主與勞工皆為團體協約之關係人,應遵守團體協約之勞動條件。我國由於職業運動市場尚不具規模,職業運動工會之成立與功能尚不完備,未能真正貫徹職業運動的團體協約。 王凱立 0
106 賠償 compensation 因體育運動相關事故造成他人權利受損或產生傷亡,給予金錢或恢復原狀之補賞行為。學校的公有公共設施,因設施或管理不當,造成使用者損害,學校需對受害人之損傷予以補賞。如:學校運動場凹凸不平、坑洞積水,籃球架、排球場等運動器材陳舊腐朽及維護保管不周等,以致使用者因而發生事故,使使用者權利發生損害,學校需負賠賞責任。 施致平 0
107 身體文化 body culture 以身體或身體活動為基礎或媒介,所形成的文化。身體文化與教育、醫學、武術、運動、遊戲、節慶、表演藝術、休閒遊憩、乃至政治與社會之各個領域都息息相關。法國大儒莫里斯.梅洛.龐蒂(Maurice Merleau-Ponty)將「身體」視為存有的根基,人係經由身體開顯出存有的生活世界,體現出生命的意義。身體文化於20世紀初期即受到某些社會學家與歷史學家的重視,1980年代,特別是與運動相關的身體文化研究在丹麥的學界興起,嗣後又與北歐、歐洲、東亞等學術網絡合作,使運動研究進入更深廣的歷史與文化論述中。謝林(Chris Shilling)提出三種研究取徑:社會建構論對井井有序的身體分析、以行動與現象學為導向對活生生的身體進行研究、以結構化理論證明身體化主體吸納並積極再現社會結構,然而,任何全面性的身體理論都必須將三者一併納入考慮。 李明宗 0
108 身體技藝 body techniques 在既定的文化中涵育成高度發展之身體行為。慣習(habitus)的語源為亞里斯多德所謂之狀態(hexis),牟斯(Marcel Mauss)將慣習視為文化的某些面向,其扎根在個人、群體、社會與國家,包括學得的習慣、身體技術、風格、品味、以及其他知識。布迪厄(Pierre Bourdieu)則扼要地指出,在特定群體中被視為理所當然,其皆在理性的意識形態層面之底部運作,其中包括牟斯所提的「身體技藝」(body techniques)。身體技藝會因性別與階級而有分化差異,包括飲食、漱洗、坐臥、行走、游泳、跑步、攀爬以及育兒等。埃利亞斯(Norbert Elias)將身體實踐納入社會學分析,由法國中世紀到現代初期宮廷社交圈的餐桌禮儀,如描述人們正式化使用刀、叉、湯匙、杯盤方式的演進及手帕的使用與厭惡感、晚禮服與裸體、浴室與廁所的使用等。簡言之,由於與環境進行「長期累積的互動」,溝通行為會影響我們的外貌、飲食與行為,才逐漸形成身體的紋理、輪廓、姿勢、肌肉強度與技能。 李明宗 0
109 身體經驗 body experience 指身體作為經驗主體,與外物、他人、環境之間,所感知、感覺、意向到的一切,也包括從身體內部產生的自我意識及非意識的體驗與回饋。「身體經驗」作為學術的研究取向,主張所有經驗的本質,都是身體性的,各種經驗是通過身體,向世界開放,身體使人的行為行動,富含「體現」(embodiment,以身「體會與表現」)上的意義,也提供了客觀的基礎。身體既是精神的,又是物質的;既是知覺的主體,也是被知覺的客體;其與週遭世界發生關係的中介,也是各種經驗的源頭。這種觀點,可以說有效地翻轉從柏拉圖到笛卡爾以來,強調身心二元、身體從屬心靈的思想脈絡。體育學術的研究,雖然源自人類的身體實踐活動,卻由於科學化、分科化與專門化的趨勢,強調普世化、概念化、清晰化的立場,對變動不居、複雜隱晦、難以言說的身體經驗,一向保持距離,甚或貶抑;因為有運動哲學學門,且長期秉持身體現象學傳統,呼籲「回到經驗本身」的重要性,以及運動敘說研究的興起,加上運動史學、人類學、社會學等學科受到學圈「身體轉向」的激發,已逐漸有了「科際整合」式的身體經驗研究氣象的出現。 劉一民 0
110 被規訓的身體 disciplinary body 透過整體的技巧、手段、運用的層次、程序、目標加以控制及支配的身體。法國哲學家傅柯(Michel Foucault)認為身體的個體性被納入表面上平等的體系,但經由規訓可以建構不平等的權力關係。規訓透過記錄與控制、以及將規訓內在化,即可以形塑溫馴的身體,其為經濟、政治、軍事體制下理想的身體,既具有生產性,又具有紀律性。傅柯以「全觀式圓形監獄(Panopticon)」做類比的分析,論述身體如何因為各種不同權力機制的行使,而在肉體、精神、動作、時間、和空間的層面上被建構成特定的模樣。特納(Bryan S. Turner)指出,如何對身體的存在進行秩序化的工程,是每一個社會都必須審慎面對的問題。社會必須要求每個身體具有自我克制的理性發展,使慾望不至於超越集體利益。 李明宗 0
111 運動儀式(身體文化) sport rituals 運動員刻意做某些行為或動作,藉此相信可達到特定目的或能力,進而影響其整體表現。許多運動員在競賽前執行特定儀式以強化其表現。例如老虎伍茲 (Tiger Woods)在星期天比賽就穿紅色polo衫;禁忌也包括飲食內容、賽前暖身儀式、乃至賽前聽的音樂等。不論將其視為迷信或巫術,運動員對其因果關係確實是深信不疑。例如棒球球員常在球場上吐口水,而投手似乎是其中吐口水最多的人,此習慣可能源於昔日投手習好嚼食菸草,相信尼古丁可增進其表現;打擊手也有儀式,例如密耳瓦基釀酒人隊Carlos Gómez親吻球棒,對球棒講話、聞一聞,而且在打出安打後給它讚賞。有時團隊則藉由「儀式性」的攻擊,展現男性與勇士氣概,有助於提升士氣並震攝對方,如紐西蘭毛利人戰舞(Haka)便是。Schippers and Van Lange (2006)研究發現,越是頂級運動員對執行運動儀式越是重視,稱此為「儀式承諾」(Ritual Commitment),而當競賽的不確定性與重要性都很高時,更須敬謹地執行儀式。簡言之,運動儀式有助於強化運動員的信心以及控制感。準此,運動與宗教有相通之處,由巨觀視之,運動賽會的開幕閉幕便是大型的儀式,例如聖火進場點燃,引發強烈的神聖感。而在微觀方面,典禮、儀式、禁忌、崇拜物等原本都是宗教性的施為,在運動世界中已被虔誠地遵循。 李明宗 0
112 生產可能曲線 production possibility curve 以線性分析的方式,描述在資源或技術條件固定等的已知條件下,且兩項(或兩類)產品間所有資源、技術都充分有效使用的狀況下,其最大可能的生產組合(combination)在二維平面圖上所形成之圖形。在體育運動裡,可解釋為運動產業廠商,當在抉擇生產不同運動產品組合時,如何將有限的資源進行分配。例如運動用品製造商如何調度工廠機器設備,以生產製造不同款式的運動鞋、服裝;運動組織如何安排年度活動所需的經費預算或人力等資源調配;運動設施場館擁有者,如何針對各界需求,安排場地的出租檔期時程,以達最大產出。 葉公鼎 0
113 生產者剩餘 producers surplus 代表生產者在生產與銷售過程中所得到的淨效益。即生產者提供某一數量的產品到市場上銷售,所收到的全部貨款(總收益),超過其預計生產此一數量的最低要求價款(總(機會)成本)。在體育運動裡,可解釋運動產業組織在銷售運動產品時的效益情形。以羽球場地之出租費用為例,如果市場價格是每小時租金300元,場地擁有者僅願意每天開放出租1小時,如果每小時租金500元,則他願意每天開放出租2小時,如果每小時租金高達1,000元,則他很樂意每天開放3小時。在此例中,當租金為每小時1,000元時,場地擁有者第1小時有700元的生產者剩餘,第2小時有500元的消費者剩餘,總生產者剩餘為每天1,200元。 葉公鼎 0
114 物價指數 price index 衡量市場上物價總水平變動情況的指數。可分為消費者物價指數及生產者物價指數。通常是以一定期間為範圍,某一期間的物價指數是指該期間平均物價相對於「基期」平均物價的百分比。在體育運動裡,運動賽會票價的變動、運動產品售價的變動,會涉及物價指數。例如,四年一度的奧運會,因為在不同國家舉行,所以票價可能因為不同地區物價指數的差異,而有票價不一的情形。又如,許多跨國性運動產品,如同款式的運動鞋在不同國家的售價,亦會因不同國家的物價指數差異而有差別取價的現象。另外,同樣的運動產品,因為年度關係,一年前與一年後的售價,會因物價指數的變動而不一樣。 賴孚權 0
115 國民生產毛額 gross of national products(GNP) 表示該國國民在定期間所生產的最終財貨與勞務之市場價格。係指該國國民所生產的財貨與勞務,不論所擁有的生產要素或參與生產所獲得的報酬在於國內或境外,皆屬於此範圍。因此是為一國國民從事所有生產活動結果所創造產生的附加價值的總和。但GNP若扣除輸出至境外或進口至國內的額度之後稱為「國內生產毛額」(gross of domestic products, GDP),GDP亦為許多經濟學家所關心,因為攸關整體國內的生產額度,可以分析比較國內的產業結構,藉以做為未來國家經濟發展的分析依據之一。GNP以及GDP的觀念如果用於體育運動事項的分析,可解釋運動產業在GNP或者GDP所占的額度(亦有國外學者將其解釋為Gross of national sport products,簡稱GNSP,或者Gross of domestic sport products,簡稱GDSP)。然而欲分析GNSP或者GDSP之產值,必須將各類不同的運動產業在國家整體產業分類表中的加以清楚定義,藉以按圖索驥,從國家整體產業分類內找到定位(從大類、中類以至於小類),再依據分類表中的工商普查資料中逐一核算其產值,並將所有的不同種類運動產業產值加總方能得知GNSP或者GDSP之產值。 賴孚權 0
116 產品 product 一般指在物質生產領域中的勞動者所創造的具物質性的資料。廣義指具有使用價值、能夠滿足人們的物質需要或精神需要的勞動成果。產品又可分為有形及無形兩類,包括實體物質、勞務和精神產品。這些有形或無形的產品都是在一定的社會生產關係下所生產出來的,各種勞動產品均為社會總產品的組成部分。有形產品與無形產品兩者性質不同,但皆屬產業中為了消費而引伸出來的行為,簡言之,它們是用來滿足需求的物品與勞務。產品的概念,在體育運動事項的分析上,有形產品係指生產者所銷售之「實體物品」(goods)或「財貨」(commodity),在運動產業中,球具、票券、紀念品等皆屬有形產品;而無形產品係指生產者所提供之「勞務」或「服務」(services),例如運動指導、運動設施的租賃、諮詢或賽場上運動員的表現等。 賴孚權 0
117 經濟政策 economy policy 是指國家或政黨為實現一定的政治和經濟任務,或為指導和調節經濟活動,所規定的在經濟生活上的行動準則和措施,主要包括財政與稅收政策、貨幣政策、貿易政策等。經濟政策一方面是一定的經濟基礎和社會生產力的反映,但也會對經濟基礎和社會生產力產生強大的作用力,適當的經濟政策能促進社會經濟的發展,不適當的經濟政策則可能阻礙社會經濟的發展。惟面對某一經濟情勢,不同學者或官員可能有不同的見解,因此可能提出有不同經濟政策。運用以上的觀念,分析體育運動事項時,例如政府所推動的運動彩券、體育發展基金、運動產業發展條例等政策,均可延用之。因為以上的措施,內含諸多的財政與稅收政策,例如為了鼓勵國內企業參與國內相關運動產業的推動,給予減免課稅、實施政府經費補貼、推動運動產業組織創業貸款優惠利率等財政工具的操作方式,並且透過立法之程序於以合法化的行動過程均可視之。 葉公鼎 0
118 獨買市場 monopsony 經濟學的術語,指市場上有許多賣者,但只有一個買者的情況,也稱買方壟斷、買方獨佔。在體育運動裡,職業運動產業有類似獨買市場的情況。職業運動產業中,有許多優秀運動員要賣(欲進入職業運動產業當職業運動員),但僅有該運動的職業運動球團可以購買(只有該運動的職業運動球團可以雇用該運動員為其提供專業勞務),職業運動的裁判或教練,也同樣有獨買市場的情況,眾多的職業運動裁判或教練,只有職業運動球團要聘僱,此類職業運動勞力需求市場可稱為「獨買市場」。 葉公鼎 0
119 邊際理論 marginal theory 邊際(marginal)是指最後發生變動的單位,例如以生產而言,廠商多生產一單位的產品,所衍生的成本稱為邊際成本(marginal cost, MC);以銷售而言,供給者多賣出一單位產品可以得到的額外收益即稱為邊際收益(marginal revenue, MR);以消費而言,需求者多消費一單位所產生的額外效用即為邊際效用(marginal utility, MU)。經濟學上用邊際變動一詞用來描述既有行動的額外微幅變動。邊際觀念於體育運動事項的運用,可分析廠商銷貨的決策。例如廠商多進貨一款運動鞋一雙時,所產生的成本(MC);或者銷售此款運動鞋一雙時,所產生得收益(MR),如果兩者相互比較,如果廠商的邊際收益(MR)gt;邊際成本(MC),則屬有超額利潤,可與消費者進行交易;但若MRMC,則屬收益平衡,廠商仍有正常利潤;若MR 葉公鼎 0
120 女子職業網球協會 Womens Tennis Association 由金恩夫人(Billie Jean King)於1973年成立的女子職業網球團體,簡稱WTA。在此之前,女子網球一直不受重視,因此金恩夫人及其他八位女子網球選手在1970年9月和世界網球出版商Gladys Geldman以象徵性的一美元簽署了一份合約,讓女子職業網球運動正式誔生,並在著名的休士頓香煙廠商Virginia Slims提供7,500美元的贊助下,於1970年9月23日成立第一屆休士頓維吉尼亞煙草巡迴賽。1971年休士頓維吉尼亞煙草巡迴賽第一個賽季就舉辦了19站賽事,賽事總獎金達到了309,100美元,而金恩夫人也成為第一個單季收入超過六位數的女子運動員。WTA在1973年成立後即將所有的女子職業網球賽事整合在一個巡迴賽中,而同年美國公開賽(US Open)則第一次提供了男女相等的獎金,至此後WTA致力於爭取女子職業球員的權利。WTA總部設在美國佛羅里達州的聖彼得斯堡,其主要辦公機構目前在康乃狄克州,另外在歐洲還有一個分支機構。WTA由一個主席和一個董事會來管理,他們多數是現役球員,另外還有一些是商業顧問,理事會則為WTA提供建議。WTA根據選手們在各個賽事中的成績計算出積分,並每周公布一次世界排名,選手們的排名與在每項賽事中進入第幾輪有直接關係。 陳麒文 0
121 市民運動中心 sports center 馬英九先生擔任臺北市長時在12個行政區,各興建一座五星級設施、評價收費的運動中心。為改善臺北市運動與休閒空間的嚴重不足、培養臺北市市民良好的運動習慣,增進臺北市市民交流互動關係,並提供臺北市市民運動、學習、舉辦各類藝文活動、展覽及集會之場所,臺北市政府在其12個行政區均建立市民運動中心,以落實「處處皆可運動」、「人人喜愛運動」的目標。除了基本的游泳池,健身中心、綜合球場及有氧舞蹈教室外,每座市民運動中心也依各行政區內民眾的需求,各自規劃成合適的運動場地,以符合民眾對不同運動類型之喜好。 陳麒文 0
122 澳洲與紐西蘭運動管理學會 Sport Management Association of Australia and New Zealand, SMAANZ 由澳大利亞和紐西蘭共同組成的運動管理聯合學術組織,成立於1995年11月。該學會的宗旨與目的在於鼓勵對運動管理相關的議題進行學術上的探究,並提供發表研究成果的機會。其主要的活動包括:(一)舉辦一年一度的年會以促進運動管理相關研究的發表;(二)發行專業學術期刊;(三)積極與國際間的運動管理學會保持交流聯繫;(五)保持與運動產業間的互動。該學會於1998年創辦了「運動管理評論」(Sport Management Review)的學術期刊,以關注各類運動的管理、行銷、治理與各種現象,無論是娛樂、休閒、或職業運動。該期刊亦鼓勵學者和產業之間的合作,以英語出版,採用雙向匿名的審查方式,目前每季發行。上述研討會和期刊是澳大利亞與紐西蘭運動管理相關研究的重要溝通平臺。 廖俊儒 0
123 淘汰賽制 elimination tournament 輸一次或二次即淘汰的賽制。依失敗場數不同,分為單敗淘汰、冠亞軍淘汰及雙敗淘汰等型式。比賽失敗1場即失去繼續參賽資格者為單敗淘汰賽;比賽失敗一次後落入敗部,雖無冠軍希望,仍可爭奪亞軍,如第二次再度失敗則喪失比賽資格者為冠亞軍淘汰賽;比賽失敗1次後落入敗部,如第二次再度失敗則喪失比賽資格,且敗部最後獲勝隊伍(或選手)仍有機會爭取冠軍者,為雙敗淘汰賽。淘汰賽的優點是賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性,缺點則是比賽結果有時無法確實反應參賽者的實力,容易出現實力弱者僥倖獲勝晉級的情形。單敗淘汰賽之比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN-1,亦即總比賽場數為參賽隊數減1之差;冠亞軍淘汰賽比賽場數之計算公式為:S2N-3;雙敗淘汰賽比賽場數之計算公式則為:S(N-1)/2(勝敗部決賽如敗部獲勝,則加賽1場)。 楊志顯 0
124 混合賽制 combination tournament 比賽不同階段或周期分別採用循環賽、淘汰賽或其它賽程安排的賽制。運動競賽的規劃中,循環賽制提供各參賽隊伍(或選手)均有與其他參賽者對戰的機會,有助於彼此間的交流,以及增進運動技能水準與比賽經驗,同時可避免一次失誤就被淘汰,或實力弱者輕易晉級的情況。惟此種賽制有所安排之比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入等缺點。而淘汰賽制雖具有賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性的優點,但比賽結果可能無法確實反應參賽者的實力。因此,當參賽隊(選手)數較多,且比賽時間有限,或場地、人力條件無法配合時,主辦單位如欲同時兼顧比賽品質和各隊(選手)實力的發揮,則以採用混合賽制為宜。 楊志顯 0
125 循環賽制 Round-robin tournaments 參加比賽的隊伍(或選手)都須和其他參賽的隊伍(或選手)相互比賽一次以上的競賽制度。只相互比賽一次者為單循環賽,相互比賽兩次者為雙循環賽。循環賽制常見於參加隊伍(或選手)較少,或者允許長時期進行的比賽。透過循環賽制的實施,各參賽隊伍(或選手)都有機會與其他參賽者較勁,有助於彼此間的交流與學習、提升運動技能水準、以及增進比賽經驗。就比賽結果看,亦可避免一次失誤就被淘汰的遺憾,抑或實力弱者輕易晉級的情事,有利於參賽實力與比賽名次的相呼應。惟由於此種賽制比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入。單循環賽之總比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN(N-1)/2,亦即總比賽場數為參賽隊數乘以參賽隊數減1後之差,再除以2所得之商數。雙循環賽之總比賽場數則為同隊伍(或選手)數之單循環賽場數的2倍。 楊志顯 0
126 運動管理倫理 sport management ethics 探討運動管理者必須理解自己個人及職業上的價值、義務、權利,以及其將如何影響自己及相關人員的一門學問。倫理是關於人們應該如何生活,也關於人們偏好的價值及行為。人們的善與惡、對與錯的行為,是基於人們所經驗或理解的價值。倫理是具規範性的,關注的焦點在於我們身而為人應該如何相互對待,而非我們實際上如何相互對待,因為運動的複雜和快速擴張,運動管理的倫理與道德議題日漸重要。運動管理倫理的重點即在強調運動管理者須學習從不同層面去認知及評估運動相關的價值,進而尋求喚起積極正面的變革,讓倫理行為與實務能盛行於運動中。 廖俊儒 0
127 運動管理學 sport management 研究運動場域之管理活動型態及其應用的科學。其中,管理活動涵蓋組織之規劃、整合、人員聘用、領導統御與控制等任務的推動,而運動場域中的管理則旨在引領或促使人們透過現有人力、財力、科技與自然物資的配置與利用,確實且有效率的達成體育運動組織所期待之目標。除許多國家的大學中已開設運動管理學的相關課程外,以發展運動管理學術為宗旨之跨國運動管理學術組織有「世界運動管理學會(World Association of Sport Management, WASM)」、「北美運動管理學會(North American Society for Sport Management, NASSM)」、「歐洲運動管理學會 (European Association for Sport Management, EASM)」、「澳洲與紐西蘭運動管理學會(Sport Management Association of Australia and New Zealand, SMAANZ)」、「亞洲運動管理學會 (Asia Association of Sport Management, AASM)」、「非洲運動管理學會 (African Sport Management Association, ASMA)」、以及「拉丁美洲運動管理組織 (Latin American Organization in Sport Management, LAOSM)」等。 楊志顯 0
128 運動賽會管理 sport event management 對運動賽會的規劃、籌辦、舉辦以及賽後的結案等所有事務全部過程的管理。是營利或非營利組織(民間或政府)舉辦一種具有休閒娛樂、觀光遊憩、經濟發展或政治外交等效能的運動競賽活動,並結合內外部的各項資源,透過規劃、組織、領導及控制等管理功能之運用,以達成籌辦組織既訂目標的過程。運動賽會管理的重要事務可涵蓋(一)組織管理;(二)典禮儀式與表演活動;(三)競賽管理;(四)場地管理;(五)後勤管理;(六)資訊管理;(七)行銷與管理贊助;(八)公共關係接待與媒體服務;(九)人力資源管理;(十)風險管理;(十一)群眾服務管理;(十二)行政管理與賽後盤整等。運動賽會管理的期程可分為籌備期、比賽期及賽後期。 廖俊儒 0
129 體育行政 administration of physical education 政府處理與公眾有關的體育事務,包括體育政策的制定、執行與評估。也是體育組織為完成目的所做的指揮、協調與控制。政府機關依據法令與體育政策,以計畫、組織、領導、溝通、協調和控制等合理措施,有效運用各種有形與無形的資源,以辦理學校和社會體育之人、事、財、物等業務,達成國家體育目標之所有活動。體育行政屬公共行政的一環,以政府為權責之主體,亦即政府負起計畫、執行與考核的責任,並以體育相關事務為其施政的範疇。推展體育行政之主要訴求包含提升作業效率與效能、有效整合資源、強化組織文化與形象、以及落實公平正義理念等。其目的在於健全運動法制、建構良善運動環境、提升運動競技實力、以及養成民眾規律運動習慣等。 楊志顯 0
130 體育表演會 sports exhibition show 是一種以專業、教育、娛樂、社會參與、公益服務或形象營造為訴求,以公開的方式向特定或不特定觀眾展示體育專業教學成果的活動。體育表演會的主要目的在於透過寓教於樂的理念,以檢視體育運動教學之學習成效、宣傳運動相關資訊與觀念、以及增進全民運動的意識與風氣。依表演地點、觀賞對象及預期效益之不同,演出性質可區分為校內表演會、應邀校外表演、巡迴指導表演、娛樂性或紀念性表演、以及其它之宣傳表演等。體育表演會的內容多為具有系統性、教育性、多元性、創意性、知識性與娛樂性的動態表演節目,以各種運動知能為素材,以表演者個人或團體肢體動作的操演、隊形的變化、道具的使用、故事的訴說、人物的模仿、行動劇、以及與觀眾的互動等為型態,透過節目和流程的設計與編排、戲劇情節的融入、以及借助舞台或演出場地背景與燈光音效的襯托來加以展現。 楊志顯 0
131 體育評鑑 physical educational evaluation 對體育現象或活動,透過有系統和客觀的方法,蒐集、整理、組織和分析各項資料,並進行解釋和價值判斷,作為改進體育缺失,謀求體育健全發展的歷程。政府體育主管機關曾做過大學體育評鑑、體育團體評鑑。評鑑具有檢視、評定等級、測量及評估的功能,其主要目的包含彰顯專業領域或機構的效能、確保品質目標水準的達成、提供經費分配或補助決策的基礎、以及做為專業領域或機構改進的依據等。評鑑者依據一套客觀的評鑑標準或規範,評估被評鑑者達成目標的程度,以進行其優劣之判斷。體育評鑑可分為認可型、獎勵型、懲罰型與輔導型等四類。如就運作程序加以分類,則體育評鑑包括形成性評鑑與總結性評鑑二種,前者以發現問題、尋求解決之道,以促使體育團體發展,提升組織效能為方向,而後者則以考核績效為訴求。 楊志顯 0
132 品牌行銷 Brand marketing 企業透過取得賽事、運動明星或場館的授權,讓自身的品牌藉由公眾媒體在公開場合或新聞中曝光,將品牌視為企業或組織的一項重要資產來經營。2010年9月,全球品牌顧問公司Interbrand公布每年一度的全球百大品牌排行榜調查結果,可口可樂連續11年拿下全球品牌價值第一名,最主要原因就是他們善於經營品牌;而根據WPP廣告集團旗下密華布朗公司(Millward Brown)的調查指出,這些品牌能在全球普遍不景氣的經濟環境下力抗經濟頹勢、價值持續成長,主因在情感面和實質面與消費者緊密相連,品牌本身功能或服務反而影響不大。這也就是企業願意花大筆經費在經營自身的品牌上的主要原因,因為他們深知透過品牌的經營,提升品牌價值,便可以將效益延伸到企業的眾多產品與服務上,而不只是各項商品單打獨鬥的行銷手法。品牌行銷必須存在以下的必要條件:「品牌行銷需要廠商間存在穩定的價值差異」。此價值差異是存在消費者心目中的一種主觀感受,而此主觀感受乃是由消費者依據以往消費經驗或針對企業形象、產品或服務所進行的資訊蒐集總和結果而來,因為品質有差異,品牌才會有意義。一般操作的手法可分為廣告操作、公關操作、促銷操作、通路操作、產品開發操作、會員經營操作等。 方信淵 0
133 許可式行銷 permission marketing 經過消費主允許接收的行銷方式。網路與電子郵件的行銷活動因為消息傳遞快,尤其是電子郵件有轉寄的功能,所以這種電子行銷的方式也因此衍生出來。其基本概念是在消費者瀏覽該網站或是在紙本式填寫資料時,詢問消費者是否願意收到相關商品促銷活動或是合作廠商的訊息,消費者可以自由勾選其意願,選擇接收(opt-in)訊息。這種行銷方式經過消費者同意後才進行,其購買的可能性比一般消費者還高。其目的是從朋友關係開始,轉為顧客關係後,加強其忠誠度直到成為重度消費者,如升降階梯概念。行銷者應該由四項規則來瞭解許可的意義:(一)許可是不能轉換的;(二)許可是私人性的;(三)許可是一個過程,不是一瞬間;(四)許可是可以在任何時間點取消的(opt-out)。執行方式例如:運動零售業和健身俱樂部可以要求消費者留下資料,就可參與抽獎活動,吸引有興趣的消費者主動提供許可。又如電子運動遊戲廠商藉由發行電子報的機會,獲取消費者的許可,主動提供相關產品資訊。 呂佳霙 0
134 跨聯盟賽制 interleague play 有機會創造出更多的對戰組合,以創造出精彩度與媒體焦點的賽制。運動競賽因為有空間、時間和預算等限制,以及要吸引更多的觀眾和參與者消費,於是運動產品改變比賽制度或是產品規格來符合市場需求。如運動產品中的運動競賽,其賽程規劃可以提升其精彩度與競爭度,所以衍生出外卡制度和跨聯盟賽制。其中,例如,美國職棒大聯盟(Major League Baseball, MLB)在1997年為了刺激市場首次舉行跨聯盟比賽。跨聯盟賽事安排於每年的6月進行,這項制度使得以往只有在熱身賽或是世界大賽才能碰面的球隊在季賽便有交手的機會,也製造了更多的話題。其中最受到注目的是同城市或同州的球隊,這些球隊每年均有固定的對戰進行:例如紐約洋基對大都會隊的地鐵大戰(Subway Series)、芝加哥白襪對芝加哥小熊、奧克蘭運動家對舊金山巨人的灣區大戰、洛杉磯道奇對洛杉磯安那罕天使隊大戰等。日本職棒聯盟也從2005年開始規劃跨聯盟賽制。在美國大學美式足球中,也有跨聯盟比賽的概念,如屬於Atlantic Coast Conference(ACC)聯盟的佛羅里達州立大學(Florida State University)對屬於South East Conference(SEC)聯盟的佛羅里達大學(University of Florida),兩校同為美式足球強隊和擁有精彩的對戰歷史,使得每年一次的對戰都是一票難求的盛況。 呂佳霙 0
135 贊助活化組合 Sponsorship activation mix 為達到贊助目標和效益,贊助商須整合活化工具做出最適當的活化策略,藉由贊助活動發展企業品牌價值與消費者間的互動關係,並與消費者在贊助的活動中建立長久穩固的交易夥伴關係。常見的活化組合包括 : (一)傳播:透過各種媒體的露出以傳達訊息,如廣告、海報、賽會或場館的冠名權;(二)公共關係:配合公關和社區活動以增加媒體能見度;(三)網路:在贊助商的企業(網站、活動網站、社群網站等規劃贊助賽事的資訊和連結,在活動的網站上設置贊助商專區等;(四)視覺系統使用:贊助企業的識別系統必須在適當的場合露出,如在賽前賽後記者會、誓師大會、和賽會的文宣品上出現;(五)直效信件:以電子郵件或是信件直接接觸已有消費紀錄或是有聯絡訊息的目標族群;(六)賽會廣播媒體:使用現場的公共播音系統在賽前到賽後的提示或說明贊助訊息;(七)戶外媒體:使用運動場館、交通工具和公共場所的廣告空間;(八)贈品活動:藉由賽會主辦單位可以提供的權益,如門票等供贊助商擬訂產品促銷活動,或是由贊助商提供參與民眾贈品;(九)抽獎活動:提供獎品以增加活動知名度;(十)交叉促銷:數個贊助商共同促銷賽事主體或提供眾贊助商交流平臺;(十一)零售促銷:規劃贈品促銷以刺激商品銷售,如憑票根兌換商品;(十二)人員銷售:直接與消費者溝通,如電話行銷;(十三)內部溝通:凝聚企業內部向心力或激勵業務人員;(十四)授權商品:製作授權商品以延續贊助效益;(十五)招待禮遇:做為回饋客戶和獎勵員工的機會,如提供包廂席、款宴歡迎會等;(十六)展示區:在活動中,贊助商有專有空間展示其產品和服務;(十七)使用社群網站和影音網站連結運動賽會相關的運動員和官方授權音樂;(十八)善用公民品牌感性行銷的主軸:如愛迪達(贊助商)與英國奧會使用公民驕傲(We are London)的主題結合英國歌星於2010年11月推出活動。 呂佳霙 0
136 女性主義 Feminism 一個主要以女性經驗為來源與動機的社會理論與政治運動。其根源可追溯到18世紀後期和瑪莉‧渥斯通克拉芙特(Mary Wollstonecraft) 1792年《女權辯護》(A Vindication of the Rights of Woman)的著作。此一主張認為女性受壓迫及從屬於男性的不平等地位是基於政治經濟因素的社會建構,而非生物決定論。試圖藉由政治實踐與社會運動宣揚兩性平等,提倡女性在社會中有關政治、經濟、社會與文化的權利,意圖以理性抗拒僵化的男女分工模式,使女性從宰制與剝削的社會情境中解放。由於不同的訴求(如投票權、教育平等、同工同酬等)與理論派別不斷地增生分歧,因此存在著複數型態的女性主義。 在運動世界中,著名的例子為美國的〈第九條款〉的創制。1972年美國會通過教育修正案,規定所有接受聯邦補助的教育機構,不准出現性別歧視之情事。條款修正後,女性運動參與者大增,進而破除了女性缺乏參與動機的迷思,說明了以男性為中心的意識形態與社會制度被修正後,能讓女性運動的權利、資源及機會獲得實質的進展,進而創造一個能更自由地選擇、發展個人認同的運動參與模式,改善過去壓制女性參與運動的價值觀念、制度規範、行為模式與物質條件。但制度的變革也引起強大的阻力與反彈,畢竟既得利益群體並非在自願的情況下放棄他們在運動世界中的優勢與控制,但這樣的反動力量也是女性主義得以持續發展的沃土。 邱建章 0
137 工業化 industrialization 是指一系列複雜的科學技術發展過程,首先發生在18世紀中葉英國的工業革命(industrial revolution)時期。工業社會人口多半受雇於工廠或辦公室,而從農業與手工業轉型成製造業社會。其特點包括新機器的發明(如蒸氣機的改良)、新的生產能源方式、專業的勞動分工,以及對「科學知識」產生高度的依賴。工業化過程與社會全面現代化密切相關,尤其是大量開發自然資源與礦產、交通工具的機械化、大規模的生產與消費制度、企業管理的科學化與合理化、人口集中與都市化的形成皆為工業化社會的特徵,但也因此造成諸多社會問題(如工業污染、勞工剝削、過度開發等)。為因應工業化進程的需要,以英國公學校(Rugby school)為首所興起的「競技運動」,產生規則統一化、運動規格化、運動組織化、記錄數量化、訓練科學化等符合工業發展理性化特徵的近代運動。工業化過程中的技術創新對運動文化的影響則是多方面的,如交通運輸科技的變革、設施與裝備的大量生產、媒體通訊科技的發明、以及大眾消費市場的發展,幫助現代運動逐漸向職業化、商業化、媒體化以及全球化的方向轉型。 邱建章 0
138 互動論 Interactionist theory 符號互動論的發展,可溯及早期Charles Horton Cooley(1902)的社會學,尤其可以追溯到George Herbert Mead的作品。Martin Blumer則強調,符號互動論關注:人們如何經由與他人互動所衍生出的意義,透過這個共享的意義來詮釋社會世界。透過相互溝通,人們可藉之相互影響其社會互動的解釋,並發展出共同經驗的意義。符號互動論中有一個頗為困難的理論困境,即為探討日常互動的深層意義。這種探討方式必須忽略鉅型社會制度與社會過程,而這些因素,卻深刻影響著人們日常之互動。符號互動論者認為,在相同的情況下,人們也會有不同的感覺;因此若因社會規律、角色與關係的不同,導致每次解釋的差異,便難整理出固定的社會型態。 以符號互動論來研究運動迷(sport fan)時,其主要關懷的議題即是做為運動迷意味著什麼?人們如何逐步體認自己是運動迷?運動文化和次文化如何得以產生和維持,它們的特徵是什麼?試圖理解運動迷為何會沈浸在運動的意義世界,而支持不同團隊的運動迷,彼此之間是如何進行各種互動。但其主要的理論缺陷為無法說明體育運動中的意義、認同和互動如何與社會整體的物質條件和社會結構相聯繫,也很少注意到性別、人種、民族性、殘疾和年齡的含意限制了參與運動的選擇。 邱建章 0
139 功能論 Functionalist theory 又稱其為「結構功能論」。是西方社會學者在19世紀時發起的理論研究方法,20世紀兩位最具影響力的功能論學者為Talcott Parsons(1951)和Robert Merton(1968)。功能論將社會視為一個具有一定結構和組織化手段的系統,各個社會組織有序的關聯,並對社會整體發揮有效功能。此一理論強調社會是由相互依賴的部分所組成,這些組成部分「共同作為」以滿足不同的社會需求。意圖解釋在大的社會系統中,不同部分的結構制度,如何貢獻於整個系統的完整性,而社會結構或行為之正面影響或結果,有助於社會整體平衡。 如以運動為例,功能論者會強調運動的主要功能是休閒娛樂,使個體從運動或共同興趣中形成凝聚感,並對國家及地區產生認同,強調體育運動是一種有價值的社會制度,既有利於社會成員,也有利於社會。如從功能論來分析王建民現象,即會關注運動明星作為社會群體的價值典範,有助於社會共識的凝聚,並融入資本主義消費社會的系統,創造運動產業的價值。大致上,功能學者強調合法權威、秩序整合、穩定。批評者卻認為功能論者沒有注意到社會衝突和不穩定的狀況,誇大體育運動的積極成果,忽視社會差異、衝突和不平等,沒有關注社會中的人群在創造運動時所產生的政治壓迫和經濟剝削問題。 邱建章 0
140 全球化 globalization 運動「全球化」是一個基於現代傳播通訊與交通運輸科技的發展,進而加速空間與時間不斷壓縮的社會過程;導致各種與運動相關的人員、科技、金融資本、商品、媒體影像、意識形態與生活方式逐漸傳布、交織在廣闊的全球之流,形塑出一個地方性事件深受遠距事件影響的運動世界。早期運動全球化的發展,是隨著西方殖民體系中的軍隊、傳教士、商人與教師等媒介進行傳佈,當代運動文化全球化則以「電視媒體」為運作軸線,整合了國際運動組織、跨國企業與全球媒體機構而成為「媒體運動文化經濟複合體」;此間,各種權力幾何網絡與行動者以各自所需的邏輯強化運動全球化的過程,創造一個並非平衡發展的「全球運動體系」(global sport system),導致地方空間依照各自不同的社會發展程度與歷史文化脈絡而主動或被動地整合進入這個體系,與此同時,全球運動文化經濟的在地接合過程,不斷激起各個地方社群的主體意識與各種抗拒、學習、混雜與融合的認同過程。 邱建章 0
141 族群性 ethnicity 是一個社會群體所共有的(無論是想像或真實的)種族、語言或民族的身分。族群性一詞常與種族群體(racial group)等詞混用。儘管族群性通常用於與一個群體假定的種族身分相關,但是嚴格來說,種族屬性並不一定是,甚至並不常常是所有族群集團的一個特徵。社會學家傾向於根據文化現象來識別社會群體,包括共同的習慣、制度、儀式和語言等。族群性意味著認定成員資格或排除於特定群體之外的假定。在一些情況下,族群性可能成為少數族群地位的基礎。這些群體的歧視行為,可能通過制度化的手段使之正當化。社會學者Carrington和Macdonald指出,運動既可能成功挑戰,自二次世界大戰以來所盛行的文化種族主義者的場域,卻也可能為種族主義者提供一個宣洩種族主義情緒的舞臺。1865年美國南北戰爭結束後,黑奴被解放後,很多人成了拳擊手。然而,當時黑人不被允許與白人競爭,因黑人普遍被視為像動物一般擁有野蠻的力量,缺乏人類情感。之後,一些拳擊比賽的促銷者,利用種族主義來塑造黑人和白人之間的拳擊對抗,諸如1930年德國白人Max Schmeling大戰美國黑人Joe Louis,即是一個典型的例子。此外,一向被視為美國「國民運動」的棒球,黑人球員也常受限於種族隔離政策,只能參與黑人聯盟。一直到二次世界大戰後,Jackie Robinson成為第一位大聯盟黑人球員,此種情況,才有所突破。南非在1950到1990年代間的種族隔離政策之下,非洲黑人和英國白人、荷裔白人在運動也同樣受到隔離。在建立當(現)代南非社會不同的民族認同上,運動也扮演了一定的角色:荷裔非洲人傾向從事英式橄欖球,非洲人則偏好足球。在管理階層方面,運動界的少數族群(如非裔美國人)在通往管理階層(如教練、經理人)的道路上,常遇到種族方面的無形障礙;原因是對黑人球員的刻板印象,認為其缺乏領導特質和精神上的韌性,所以不適合擔任球隊中較需要組織能力的位置。 湯添進 0
142 極限運動 extreme sport 依Belinda Wheaton的定義,極限運動乃是一種擁抱冒險(risk)與危險(danger)但非攻擊性(non-aggressive)的活動。其運動的形式與態度往往是個人主義(individualistic)式的,參與者多半是中產階級的西方白人。根據運動社會學者Joseph Maguire和Grant Jarvie等人的討論,極限運動可視為一種運動的次文化(subculture)。次文化的定義乃是一般或更受認可之文化的一些組成部分、斷片和衍生物,為該社會中的特殊群體所採用,做為對於主流優勢文化的一種回應、對立。在運動的場域中,極限運動可視為對抗霸權與傳統規範的一個例子。因此,極限運動可被看成一種「另類運動」(alternative sports),在發展初期這些運動往往缺乏競爭性、組織性以及上層階級的參與者,參與者多半是年輕族群,並且鮮少吸引商業廣告客戶以及媒體報導,被視為一種對資本主義都市化、都市空間理性化的反動。然而,受到消費主義影響,資本主義商業化力量滲入,許多極限運動紛紛與跨國企業以及媒體結盟,逐漸轉變為主流運動,甚至納入奧運項目。 陳子軒 0
143 運動勞工遷徙 sport labor migration 包含運動員、教練、行政人員、管理者及運動科學家遷徙的行為,範圍從單一國家內、國與國之間到跨洲移轉,20世紀後半葉以來,上述運動專業人員遷徙的複雜性及強度大幅提升,在運動職業化的意識形態成為主流之後,跨國資本主義下的各運動組織以競價方式招募運動專業人才,使其不限於效力自己國家,而選擇較高待遇的雇主,此現象不限於職業運動組織,各國為爭取國際賽成績,亦會招募外國運動人才。雖然經濟因素為運動勞工遷徙的主因,但文化、政治、地理與歷史背景皆是影響因素,國際間存在某些特定遷徙路線,特別是後殖民國家與殖民母國間的流動,中南美洲足球員前往西班牙、義大利等拉丁文化國家效力,以及臺灣棒球員前往日本即為此例。運動勞工遷徙又可分為推廣運動文化的「開拓者」、停駐特定社會的「定居者」及移居各地的「流浪者」。探討此一現象時,必須關注特定流動的結構性因素,也關注個體的移民經驗,以理解其中各種權力、文化和控制等議題。 陳子軒 0
144 運動綠色議題 green issues in sport 運動、休閒、娛樂的擴張,使得人類對環境也造成巨大的影響,人口成長、空氣和水的品質、土地的使用與破壞、資源消耗、物種棲息地喪失及滅絕等都是可見的後果,本議題即是衡量人類在從事運動相關活動中,所製造出來的種種環境威脅,特別是追求經濟利益極大化下,運動場興建帶來的無效率與污染、高爾夫球場的水土保持等環境議題往往淪為邊緣,因此,政府、運動組織及運動產業必須致力於環境保護,方能維持永續發展,而所謂的永續發展,應該包含以下三項基本原則:(一)世代間平衡;(二)世代內平衡;(三)負起境外環境責任。在運動場域裡,2000年雪梨奧運首度將綠色承諾列入籌辦奧運賽事的環保準則,非政府組織結盟並監督其承諾,日後在運動推廣上,亦需要使人們更深入瞭解運動脈絡中與環境相關的議題,以符合永續發展的目標。 陳子軒 0
145 運動與人權 sport and human rights 人權,普遍上指得是「人,因其為人」而應享有的自然權利。1948年,第三屆聯合國大會通過的《世界人權宣言》將人權大致區分為公民、政治權利和經濟、社會、文化權利兩大類,強調人人生而自由,在尊嚴和權利上一律平等;不論種族、膚色、性別、語言、財產、宗教、國籍等差異,每個人都享有人權宣言中所載的一切權利,包含了生命權、人身權、財產權、宗教自由權以及選舉、參政權、工作權、受教育權等。西方學者認為人權概念具有普世性和道德性,但批評者質疑現代人權概念深具自由主義的色彩,乃是文化帝國主義的一種形式並帶有濃厚的階級色彩。在運動的場域中,有關運動與人權的討論聚焦在種族、族群、階級、性別以及全球化所造成的運動人才依賴發展、低度開發、血汗工廠等諸多造成參與運動之權利差異與相關不平等、壓迫的議題。學者Bruce Kidd和Peter Donnelly(2000)認為,運動在種族隔離、種族平等、運動權利甚至在孩童及勞工權利等方面具有貢獻。 陳子軒 0
146 人的真諦模式 Personal meaning model 屬於生態整合價值取向,強調全人的發展及個人意義的追尋,著重社會責任並成為未來世界的公民。世界二次大戰後,美國體育教學者開始尋找新的方向,期能實踐潛在的體育課程。課程內容設計的原則包含學科內容、個人發展及社會互動等目標。教師在此模式中須提供廣泛且多元的學習機會,創造具支持性的學習環境,重視學生自我管理及自我指導,鼓勵學生在多變的社會中建立積極的態度。此體育課程內容可透過團隊合作學習運動生理學、運動心理學、運動生物力學、動作要素、體適能、比賽活動、運動欣賞與運動文化等,使學生成為一位受全人教育的學習者。美國體育學者Jewett與Mullan於1977年以人的真諦模式為基本理念發展目標過程課程架構(Purpose Process Curriculum Framework, PPCF),其課程可達成三大目標:(一)個人發展:生理的效能、心靈的效能;(二)環境周遭:空間的方向、物體的操作;(三)社會互動:溝通、團體的互動、文化的涵養等。 闕月清 0
147 自我實現取向 Self-Actualization 由美國體育課程學者Jewett、Bain 和Ennis在1985年提出,以學生為主體強調個人的成長與自主。根據Jewett、Bain 和Ennis(1995)指出,自我價值取向的課程觀是提供學習者在自我努力方向的成長,並且發展自我管理的能力和責任感,其功能被視為一個人自我發現和自我經驗統合的過程,每一個人對自己所要達成的目標負責,並且發展個人特長和督導個人學習。自我實現取向強調學習者在自我傾向的成長、自我能力的發展與挑戰,超越個人能力的極限。因此,在自我實現取向的課程中,個人經驗比科目內容和擴展社會知能還重要,而在體育的教學上,教師必須給學生有充份發展專長的情境,如:對於技能水準較低的學生必須提供其能力可勝任的活動,以提高學習成就與自信心;對技能水準較高的學生須設立具突破性的目標,以利其自我的實現。 闕月清 0
148 教學計畫 Lesson Plan 教師在教學前的安排和設計,旨在提醒教師於教學中需要哪些材料、如何組合、如何依學生特殊需要來教學以達成教學目標。體育教學計畫主要的目的是讓教師思考與體育教學有關的各項事宜,例如適當的教學目標、對動作的分析、學生學習條件的分析、教學方法的運用、場地器材的安排、人員的分組、練習的流程安排、時間的掌控、回饋的提供、安全注意事項及教學評量等,皆有賴計畫周詳的安排,以做好上課前的準備,將教學過程中的各項要素做統整,促使教學達到良好的成效。其功能是使教師在教學中能明確達到教學目標,並可幫助經驗不足的教師依詳細計畫進行教學,提供教師安全感和自信心,且可預測和避免教學過程中所產生的困難。依計畫時間的長短可區分為學年計畫、學期計畫、教學綱要、單元計畫、每週計畫以及每課計畫,其中以單元計畫及每課計畫最受重視,一個完整的每課計畫至少要包括教學目標、教學內容、教學方法、教學程序、教學資源及學習成果的評鑑等。教學計畫有詳簡之分,一般而言,初任教師的教學計畫愈周詳,則對教學的成功愈有幫助,至於經驗豐富的教師,則可使用簡案提示重點。 林靜萍 0
149 摩斯登教學光譜 Mosston’s Teaching Spectrums Mosston於1966年首次公開發表有關體育教學的形式,以教師、學習者和目標間的互動關係,發展出教學光譜的理論。教學光譜的原理為:「教學過程中,師生所做的一連串決定」,教學光譜中的任何一種教學形式在課前、課中與課後皆存在。根據教師或學生決定權力的多寡分為11種教學形式,決定權由教師─學生依序為:A.命令式 (Command Style)、B.練習式(Practice Style)、C.互惠式(Reciprocal Style)、D.自測式(Self-Check Style)、E.包含式(Inclusion Style)、F.引導發現式(Guided Discovery Style)、G.集中式(Convergent Discovery Style)、H.分析式(Divergent Discovery Style)、I.設計式(Learner Designed Individual Program)、J.創作式(Learner’s Initial Style)、K.自教式(The Self-Teaching Style)。其中A-E為再製群集,F-K為生產群集,各種不同的教學形式對學習者在身體、社會、情緒、認知、道德/倫理有不同的發展功效,教師視教學的目標選用適當的教學形式。 林靜萍 0
150 體育教學評量 assessment in Physical Education teaching 主要內涵可包括下列三大目標領域:(一)認知:對動作技能原理、原則、運動規則、戰術戰略、運動安全相關觀念、學習方法策略等知識的了解;(二)情意:努力、團結、合作、互助、公平競爭、遵守規範、負責等良好社會行為表現;(三)技能:體適能促進技能及運動技能。評量時機可分為形成性評量和總結性評量,形成性評量提供師生連續性的回饋資料,幫助教師了解教學過程中學生學習情形,可供學習過程中課程調整之用;總結性評量是在教學告一段落時評估學生達成目標的程度。依評量結果的解釋則包括(一)常模參照:將測驗結果與同儕比較,分析學生之間的優劣,常以百分等級或標準分數表示,如體適能測驗的百分等級或技能測驗的高低分數;(二)標準參照:教師事先設定一絕對標準,考驗學生是否已達要求程度,如游泳能完成25公尺,每天運動30分鐘等。評量資料蒐集可透過技巧測驗、觀察、學生日誌、歷程檔案、紙筆測驗、訪談、家庭作業、紙筆測驗、報告等各種正式或非正式方式進行。評分標準常用的準則有學生的表現情形、進步情形、努力情形、學習態度和行為表現等面向。 林靜萍 0
151 體育課室管理 Physical Education classroom management 課室管理亦稱「班級經營」、「班級管理」、「教室管理」或「教室經營」等。意指教師教學時有效經營班級中的人、地、時、物,使教學能夠順利進行,有效達到教學目標。對體育教師而言,為使規劃的教學活動順利展開,教學時間有效的運用,實施時可從注意力管理、行為管理和組織技巧三方面著手。運用非口語的、口語的與隔離等管理的技術。體育教師可運用預防性的管理策略,如:使學生注意、說明和強化規則、示範良好的行為、稱讚良好的行為和酬賞良好的行為,來減少學生不當行為的發生。體育教師應對班級經營抱持主動積極的態度、以身作則、養成良好行為習慣以抑制不當行為,訂定確實而完整的課室管理計畫,建立師生間良性互動的關係與真誠的鼓勵和讚美來激發學生學習的動機,使學生樂在學習,藉由結合多樣化的課室管理技術,來引導學生良好學習行為的發展。 林靜萍 0
152 體育課程 Physical Education curriculum 課程(curriculum)源自於拉丁字跑道(currere)一詞,經常被解釋為學習的進程 (course of study)及學程,猶如為學習者規劃的學習軌道。近半世紀以來,專家學者對課程的定義廣泛且分歧,廣義的課程所指包含學生在學校中獲得的全部經驗,狹義的課程則是指在正式教學中,教師設計的教育計畫讓學生獲得的經驗。因此,體育課程是學校中由專業體育教師有系統地規劃與實施的各項體育活動,讓學生藉由身體活動發展技能,促進身心健康。 闕月清 0
153 體育課程發展 Physical Education curriculum development 課程發展(curriculum development)是指課程演進與生長的歷程與結果,是理論與實務的結合;課程發展的重點是課程目標、內容、活動、評鑑等程序發展的歷程。課程發展除包含目標、內容、活動、評鑑、方法、資源、媒體、環境、時間、人員、全力、程序等多種課程因素外,亦包含課程設計因素之間的交互作用。課程發展進路主要包含「教師教學本位的課程發展」、「國家政策本位的課程發展」,及「行動研究本位的課程發展」。體育課程發展(physical education curriculum development)包含一系列從課程理論架構或價值取向衍生出的信念、目標。體育課程價值取向包含學科精熟、社會重建、學習過程、自我實現,以及生態整合五種。由不同課程理論或課程價值取向發展的體育課程中,學校與社會的關係、課程目標、教材教法、評量方式、教師角色、學生角色、個人與社會的權利及義務等將有所不同。 闕月清 0
154 科學選材 scientific selection 是指運用現代科學理論、方法和手段,客觀地測定人體某些數據和指標,以此預測其未來的競技能力。科學選材關係到遺傳學、型態學、生理學、統計學和訓練學等多種學科領域。仔細來說,運動科學選材應包括身體體格和形態、生理機能及其衍化而出的體能條件、運動技術分析和創新動作、心理素質和心智能力,最後運用科學的理論,經過觀察、測驗、判斷,把條件優越,適合運動的人才挑選出來,進行有組織、有系統的訓練。例如:籃球、排球、跳高等運動項目,它需要身材高大的運動員;籃球、游泳等運動就會要求上肢較為長一點的運動員等。現今隨著科學的日益發展,訓練方法的更加客觀和科學化,創造優異的成績,科學的選材就是成功的一半。 林如瀚 0
155 專項體能 specific physical ability 是指所具備體能應符合訓練項目比賽的特殊及專項性。在進行專項體能訓練時要注意訓練的強度、反覆次數以及休息時間等,配合訓練計畫提高運動表現使運動訓練的效果提升。專項體能訓練的編排,主要是透過配合設計盡可能模擬運動場上的情境,針對運動員所需求的生理反應進行偵測與監控,以確實反應出選手在比賽時的生理狀況,進一步地提供教練與選手在訓練課表與內容上的調整依據。例如:籃球專項體能的測驗方法則有雙手快速傳球、SEMO敏捷性測試、28公尺運球、曲線運球、單手擲遠、5公尺滑步折返、運球、傳球及防守步伐、運球上籃、快傳、S形運球、擲藥球、六角圖形等。 林如瀚 0
156 運動技術 sports technology 指能圓滿而成功的表現一連串特定動作的能力,是運動效率的表現。動作的實施是不同肌肉收縮的結果,在正確時間,運用正確的作用肌、拮抗肌、中立肌和固定肌協調,適當的順序和時宜的配合,以所需的精確作用力,表現特定的動作能力。動作過程分為準備期:從靜止啟動姿勢開始或從某些運動情況下開始;實施期:身體部位移動旨在完成合乎力學目的的技術動作;跟隨期:身體或部位之連續動作即一般常說的餘後動作或餘勢動作。體能的展現是一種運動技術,肌肉收縮產生力量是來自不同肌肉的協同合作;運動技術是藝能科目領域的一種,應秉持心理學、生理學、解剖學、運動力學、社會學、教育學等科學原理使學習者能迅速的學會運動技術,並增加學習速率和效率,進而觸類旁通,學會更多的運動技術。 林如瀚 0
157 運動負荷 sports loading 是指人體在運動活動中所承受的生理刺激。按其對人體產生刺激的性質,我們又把運動負荷相應地分為負荷強度和負荷量兩個方面。這種劃分的意義在於:一方面便於我們了解、認識並研究運動負荷,而更重要的是便於安排和調節。負荷量與負荷強度之間又存在著明顯的反比關係,即提高負荷的強度,則要相應減少負荷的量:增加負荷的量,則要相應降低負荷的強度。大強度和大量的練習(如用很快的速度跑相當長的一段距離)個體承受不了,而小強度和小量的練習(如用慢速跑一段很短的距離)又難以獲得起碼的練習效果。在運動實踐中,安排和調節運動負荷,一般是通過調節影響負荷量和負荷強度的各個因素來實現的。 林如瀚 0
158 王健次 Chien-Tsu Wang 臺灣幼兒體育之父。出生於1944年,卒於1997年。一生致力於臺灣幼兒體育之推廣工作。1973年於臺北市基督教青年會會所開設第一個「幼兒體育課程」,使得臺灣「幼兒體育課程」具體落實於幼兒身上,也奠定臺灣幼兒體育的基石。1974年與日本水谷英三教授於臺中育英國小舉辦第一屆「幼兒運動會」。1977年於輔仁大學開設「幼兒體育課程」,使幼兒體育成為大學專業課程並積極培育幼兒體育教師,輔仁大學體育系也成為臺灣幼兒體育教師的培育機構,當時臺灣幼兒體育之推展,可以說是遍地開花,幼兒體育之課程也深植各地。除此之外,王健次更致力「幼兒律動」之創作,生平共發行22個幼兒律動專輯,創作了許多膾炙人口的作品。其得意的作品有:「運動會會歌」、「跨世紀運動會」、「超級寶貝運動會歌」等在親子運動會常用之大會會歌。於幼兒畢業典禮感謝師恩必備的「師恩難忘」等,均是幼兒活動重要的經典之作。 黃永寬 0
159 幼兒體育 Early Childhood Physical Education 以幼兒為對象實施運動、遊戲,並引導達到教育目的的一種教學課程。是幼兒生活的實體,融合教育、運動與遊戲。是一種身體活動遊戲的能力,從遊戲中指導其適切的運動,以滿足幼兒對於運動的欲望,提高幼兒體適能,充實其生活,並可在遊戲中培養其規律的生活習慣,以及了解如何與遊伴和睦相處、通力合作之道。幼兒體育教學時應以幼兒為主體,教師在教學的過程中提供幼兒運動遊戲的情境及角色扮演,並應用幼兒的心像,增加幼兒探索的機會及培養其創造能力,使幼兒從運動遊戲教學的情境中獲得技能、認知、情意的發展,並將所學的經驗融合成自身的知識,以適應未來的社會生活。臺灣幼兒體育的發展,從1969年邱金松教授發表了「幼兒運動能力的發展」之研究,奠定了臺灣幼兒體育的基礎。1972年日本水谷英三教授將實務教學之概念引進臺灣,輔仁大學王健次教授將其發揚推廣。期初大多由民間單位及幼兒園配合縣市政府推廣及辦理研習活動,至1977年正式於臺北市雙連幼稚園開設幼兒體育課,使得幼兒體育課程在各幼兒園逐漸展開成為幼兒園重要課程。2001年中華民國幼兒體育發展協會成立並積極配合政府之政策,落實各項推動方案與推廣工作並將幼兒體育推至亞洲各區域,成為亞洲幼兒體育學會之重要成員。 黃永寬 0
160 攀爬設備 climbing equipment 協助訓練幼兒運動發展的攀爬活動設備。完善的幼兒運動遊戲設施應包括攀爬活動區、球類綜合運動區、室內體能運動區及游泳池等四大運動遊戲區。其中攀爬活動區之設備以攀岩運動、機械體操運動、爬竿運動、繩索運動及攀登梯等五種運動的攀爬活動是幼兒發揮本能及喜愛的活動方式。其應用範圍在:(一)攀岩運動:攀岩有助於幼兒小肌肉群的運用與發展,並且能幫助小朋友強化體能、訓練判斷能力、增加挑戰心,及學習與伙伴建立互助、互信的關係;(二)機械體操運動:屬較傳統式的運動遊戲器材,包含單槓、雙槓、吊環、跳床、跳箱及平衡木等器材;(三)竹竿運動:天然材質的竹竿,可設計爬竿、攀爬、懸吊及平衡的運動遊戲;(四)繩索運動:適當直徑大小的繩索可設計爬網、懸吊、攀登及擺盪等豐富且多變化的運動遊戲,可訓練孩子的體力、協調性及平衡感;(五)攀登梯:可訓練基本的攀爬能力,提升手、腳及眼的協調能力。 林晉榮 0
161 社區運動中心 community sports center 以社區居民為對象所設立的運動場域。社區運動中心以社區居民為核心,針對其運動需求進行評估,並綜合考量社區居民的性別、年齡、人口數量、教育程度、收入情形、工作模式、健康情形及可用資源等,再具體設置適合社區居民的運動設備、設施、師資、環境及方案,激發社區居民主動參與運動、養成規律運動習慣及妥善實施適合的運動。臺北市各行政區設立的運動中心即為社區運動中心一種。 洪煌佳 0
162 社會體育 social Physical Education 指學校體育以外的一般社會大眾均能參加的體育活動,其目的內容與方法也有別於學校體育。包括了健康導向的全民運動與競技導向的競賽運動。前行政院體育委員會指出:社會體育運動團體係依據「人民團體法」的規定,向內政部、省(市)政府社會處(局)、縣(市)政府社會局(科)申請成立。取得立案證書後,才成為合法的社會體育運動團體,始能展開各項活動。社會體育運動協會的業務除受主管機關之指導與監督外,並受目的事業主管機關(全國性社會體育運動組織為教育部、縣市級組織為縣市級教育行政主管機關)的指導與考核。 陳天賜 0
163 職工體育 physical education for workers 職場推動的體育活動。工商企業團體為提升職工工作效率及身心健康,以體育運動的參與來促進其職工體育的發展。職工體育的推展是針對全國各公司行號、工廠、各公營機關、民營機構的員工,以增進員工身心健康,促進員工和諧,提高工作效率為目的。1982年修訂之國民體育法,特別將職工體育的推展入法。有關職工體育的規定在該法第九條指出:「全國各機關、團體及企業機構,應加強推動員工之體育活動,員工人數在五百人以上者,應聘請體育專業人員辦理員工體育活動之設計與輔導。」;第十一條也指出:「企業機構推行體育活動所需經費及捐贈體育事業款項應准列為費用開支。」,對職工體育的推展提出明確的方向。 陳天賜 0
164 身體自我概念 physical self-concept 個體對自己的知覺與描述。理論上,它是一個多向度且多階層的結構,其中有一個與身體有關的向度即稱為身體自我概念。身體自我概念本身也是多向度且多階層的,主要包含體能及外貌兩大向度。在體能向度之下,又包含了如力量、柔軟度等向度,而在外貌向度之下,又包含了如身材、吸引力等向度。個體的身體自我概念與行為的選擇、努力及表現之間有相關。一方面,身體自我概念較正向的人較有可能積極地去參與身體活動,因而增進了體適能,運動表現也比較好。另一方面,較積極地去參與身體活動的人,因為體適能增進了,運動表現也比較好,所以有較正向的身體自我概念,如此形成一個良性的循環及互利的關係。 廖主民 0
165 觀眾效應 audience effects 運動領域中觀眾對表現者的表現所造成的影響。有他人在旁觀看或有他人一同競賽時,運動員的表現會比在單獨時來得好,這種現象被稱為社會助長效應(Zajonc, 1965)。但是有時觀眾不僅不會助長表現,甚至會抑制表現。工作的性質、表現者的熟練度、表現者的信心及情境的重要性等因素會影響觀眾效應。當運動員執行的是較單純且不需要複雜協調的動作,或者已經練習到精熟的程度,運動員的信心較高,或表現失敗不會有嚴重後果時,觀眾會促進表現。但是,當動作是較複雜的,不熟練的,運動員的信心低,或者表現失敗會帶來嚴重後果時,觀眾就會抑制表現。觀眾效應經常解釋為主場優勢,運動員在主場比賽時比較不會焦慮,有較高的動機且較能專注。 廖主民 0
166 休閒規劃 leisure programming 為達到最完善愉悅的休閒體驗需要,而考量最佳位置、時間、成本與方式,並提供相關休閒設施與服務的準備及一連串決定,以最佳方法完成目標。其規劃不是靜止的事件,而是持續變動的過程,規劃的階段依序為分析、計劃、執行、評估與回饋。休閒規劃的理由有以下五個來源:(一)特定社會問題受到關注;(二)彌補現有休閒計畫的不足;(三)順應不同時空社會背景與對健康休閒需求的風潮;(四)能更有效分配有限資源;(五)整合新的科技與技能。 周學雯 0
167 風險管理 risk management 於事前以有效性並持續性的預防方式,擬訂執行風險評估、風險處理、風險管控及風險確認之整體計畫,能降低、消除意外發生的不利影響,並能有效分析、管控可能發生的步驟與過程。在運動遊憩活動中,風險管理內容應包含事前的安全維護、意外防範以及事後的完善的保險政策,將可能發生的成因、時間、地點加以分析掌握,確定風險所在,如場地設施的定期檢查維護、意外事件原因的追蹤調查,並選擇有效策略貫徹施行,以此保護活動服務組織、參與者,以此將傷害降至最低。因此管理者必須判斷潛在意外發生的發生率、傷害影響之嚴重程度,以決定風險等級及施行策略的先後順序步驟。風險管理策略可分為轉移、規避、保留、降低四個策略,對於高傷害、低發生率的風險採取「轉移」策略,將後續處理方式轉交保險公司處理;高傷害、高發生率的風險採取「規避」策略,停止、禁制使用設施或取消活動;低傷害、低發生率的風險採取「保留」策略,對於不嚴重且偶爾發生的小傷害,以事先告知參與者形成共識,共同承擔責任;低傷害、高發生率的風險採取「降低」策略,藉由定期檢查維護設施、舉辦傷害防護研習、建立緊急應變措施,以減低意外發生。 蘇怡寧 0
168 一分鐘屈膝仰臥起坐測驗 one-minute sit up test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估身體腹肌的肌力與肌耐力。預備時,受測者仰臥,雙手交叉,手掌輕放貼肩上,雙腳分開約30公分,屈膝呈直角。施測者跪在受試者雙腿之間,雙手按住其腳背,使其腳跟始終保持與地面接觸。聞「開始」口令做起,以雙手肘觸雙膝為一完整動作,隨後回復到預備位置,如此反覆試做一分鐘,計算完整動作的次數,並參照常模定義腹部肌群肌耐力之表現的圖表。圖表以性別、年齡與實際完成的次數來區別個人腹部肌力與肌耐力的優劣。注意事項:(一)凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可接受此項測驗;(二)測驗前做適度的熱身運動;(三)受測者於仰臥起坐過程中不要閉氣,應保持自然呼吸;(四)後腦勺在測驗進行中不可碰地;(五)坐起時以雙肘接觸膝為準,仰臥時則以背部肩胛骨接觸地面後才可開始下一次的動作。記錄時以60秒時所完成之完整次數為基準;(六)測驗過程中,受測者如身體不適可停止測驗;(七)測驗前應詳盡說明並提供適當示範和練習一次。 楊忠祥 0
169 心肺適能 Cardiorespiratory fitness 可以稱為心肺耐力,是指個人的肺臟與心臟,從空氣中吸取氧氣,並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。因此心肺適能可以說是個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞吸收輸送及使用氧氣能力的指標。教育部在心肺適能檢測中,以800公尺/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗為主要測驗項目,而日常生活中的休閒運動,如步行、跑步、騎腳踏車和游泳等,適合不同階層的需求,來達到增強心肺適能的效果。讓身體接受比現有的生理功能水準更高層次的挑戰,此刺激稱為訓練閾值,如果訓練刺激超過閾值程度,便屬於訓練超負荷的範疇,搭配這兩種條件,讓身體不斷刺激再產生適應,來達到提升心肺適能的效果。改善心肺適能應考慮因素有運動方式、運動頻率、運動強度、運動持續時間、漸進性原則。心肺適能較佳,可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦,也可以使我們平日工作時間更久,更有效率。以健康的角度來看,擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病,因此心肺適能可說是健康體適能的重要因素,也是體適能運動的重點。 楊忠祥 0
170 可逆性原則 reversibility 指實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練適應效果,通常會在停止運動訓練後一至兩週內回復到接受運動訓練之前的狀態。因此,為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉,需要維持每週二至三次的規律運動習慣,便能維持訓練效果的理想水準。這項原則應用在健身運動上顯示兩個重要訊息:第一,為了要長期保有運動的益處和體適能水準,規律運動絕不能中斷,一旦終止,效果也迅速逆轉消失了。第二,運動訓練中斷一段時間後,一定要能接受體適能水準下降的事實,如要恢復規律運動,勢必要從退化後較低的體適能水準的運動量做起;千萬不要繼續採用運動習慣中斷前的體適能水準和運動量,才不致發生負面影響。研究顯示,在訓練停止兩週後,就會發生大量的攝氧量降低,Saltin及其同事的研究顯現,在二十天的臥床休息後,一群研究對象就在最大攝氧量及心輸出量上,呈現出25%的下降,這些在作業能量上,因為停止活動而造成相當程度的減退,展現出訓練的快速可逆性。 楊忠祥 0
171 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、踢足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
172 伸展操 stretching 指擴展關節角度,將關節附近的肌肉、肌腱和韌帶延展的特殊運動方式,主要目的是增加關節活動範圍,減少運動傷害,並發揮身體運動的能力。伸展操可分為下列四種:(一)彈震式伸展操:是以較快的速度來伸展肌肉群,伸展過程中包括相當多的彈震動作,此種伸展操可能引起運動傷害,在訓練上須謹慎施作;(二)被動式伸展操:其特點在於伸展的力量來自外力,在實際使用時,往往是藉助運動伙伴的體重或力量來協助伸展,因此作此伸展操時,最好選擇經常一起活動、充分了解自己柔軟性的人為佳;(三)收縮放鬆式伸展操:在伸展前先做約5秒鐘的肌肉收縮,藉收縮肌肉來興奮高爾基腱器(Golgi tendon organ),以達到放鬆肌肉的目的。此種伸展方式,肌肉受傷比率較高,因此不盡理想;(四)靜態式伸展操:是以極慢的動作逐漸伸展,直到伸展部位適度緊繃,然後保持此一狀況約30秒鐘。此種伸展操不易引起運動傷害,是一種比較廣被採用的伸展方式。做過伸展操後,可預防肌肉拉傷和痙攣,減輕肌肉酸痛,放鬆全身各部分肌肉,增加關節活動範圍,協助運動能力充分發揮。實際伸展時,應保持下列原則:(一)伸展肌肉、肌腱或韌帶到肢體稍感輕微疼痛為止;(二)在伸展至稍感疼痛時,應維持此一姿勢數秒鐘;(三)還原時,放鬆並稍微活動肢體;(四)每組伸展部位反覆做一至三次的伸展。作伸展操以增進柔軟性時,每週可做兩天以上,理想是每天實施。 楊忠祥 0
173 坐式生活 sedentary lifestyle 指人的生活中普遍缺乏身體活動機會的生活形態。特點是大部分的時間坐著、躺著,身體移動或交通也都仰賴機械而非身體活動方式,因此缺乏運動造成肌肉萎縮及酸痛等傷害。此外,與免疫系統功能密切相關,一個坐式生活形態的人也會伴隨著免疫系統減弱而產生各種疾病。這樣的生活形態常見於已開發國家和開發中國家人民。坐式生活的人一天的活動包括坐、閱讀、看電視和打電腦,很少或沒有積極的進行身體活動的鍛鍊。坐式生活形態可能導致許多疾病的產生。醫生及研究人員已經指出,各種負面影響對一個坐式生活的人,最常見的是增加體重和肥胖及其所衍生的健康問題,可能引起如心臟病、糖尿病,甚至是某些類型的癌症。坐式生活不一定是懶惰的代名詞,因為一個人因為忙碌於工作和家庭,而沒有時間進行運動鍛鍊而造成,因此每天累積至少30分鐘普通程度的身體活動,如:步行、走樓梯、較具有活動量的家事活動等,可顯著增進健康。 楊忠祥 0
174 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
175 技巧體適能 skill-related fitness 指與運動競技能力有關的體適能,較重視運動表現,趨向於運動比賽,務求提高運動技術、贏取榮譽及獎牌為目的。其包含敏捷性,平衡感、協調性、速度、反應時間及瞬發力等六項要素,這些要素因為對參與競技比賽的運動員而言,影響競技運動表現的程度較大,所以也稱為技巧體適能或運動體適能。此類體適能包括:(一)敏捷性:是在運動中能夠有效地改變和控制身體方位與位置,且能同時保持身體恆定,例如:網球需要快速移動擊球;(二)平衡感:是一種控制穩定身體的能力,當運動中需要移動或者站定不動時所需要的能力,例如:芭蕾舞、滑冰;(三)協調性力:是同時運用身體各種感官與身體各部位運動,例如:籃球運球、棒球打擊、投球;(四)速度:是盡可能迅速移動身體或者身體部位(手部、腿部)從一點移動到另一點。例如:足球、棒球、體操對速度的要求很高;(五)反應時間:對於身體感覺到(看、聽、觸)的刺激快速回應或反應的時間量,例如:棒球中的盜壘;(六)爆發力:亦即肌肉力量和速度的相乘積。技巧體適能偏重在人體最大極限能力表現特殊需求上,與健康體適能著重健康與生活實用需求有別。 楊忠祥 0
176 身體活動(體適能) physical activity 指運用骨骼肌,且能產生實質能量消耗的任何身體動作。如在家做簡單烹調、洗衣、拖地、上下樓梯、擦洗門窗或粉刷牆壁;在外整理庭院、種菜、除草、走路散步、修剪樹叢或上街走路購物,均可稱之身體活動。在此的定義較為寬廣,是一種隨意的活動方式,而一般身體活動也可依其活動內容來源分為三種:第一是「居家身體活動」,指的是在家庭裡平常處理家務性質的活動;第二是「休閒身體活動」,這是指平常閒暇時間所從事的活動;第三是「工作身體活動」,這是指跟日常工作性質有關的活動。一天中,這三種身體活動的次數、時間與強度總加起來就是一個人全日的總身體活動量。而身體缺乏活動是指身體的活動量低於維持良好健康所需的最低標準。喜歡從事規律中等或高強度身體活動的人,可因此受益而降低30至50%罹患冠狀動脈心臟病、中風、第二類型糖尿病、高血壓與直腸癌的風險,此外,適量的身體活動也可以降低沮喪感、焦慮感,促進心理康適以及減少壓力感。 楊忠祥 0
177 身體質量指數(體適能) body mass index, BMI 指身體內脂肪與非脂肪對體重所佔的比率,是使用體重與身高計算出的胖瘦指數,用來評斷個人胖瘦程度的評估方法。BMI的計算方式:BMI(body mass index) 體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)。例:身高為160公分,體重為55公斤,BMI 55/(1.6)/(1.6)21.48。美國運動醫學會將BMI的指數分為五級,小於18.5為過輕;介於18.5-24.9 kg/m2為正常;介於25.0-29.9 kg/m2為過重;介於30.0-34.9 kg/m2為「第一級」輕度肥胖;介於35.0-39.0 kg/m2為「第二級」中度肥胖;大於40 kg/m2為「第三級」極度肥胖,BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦、哺乳婦、老年人及運動員。評估胖瘦程度是很重要的,因為BMI過低的人可能源自於營養不良所導致,BMI過高的人會導致肥胖,而肥胖會造成身體的負擔,並增加罹患慢性疾病的危險率。因此,評估BMI對健康理想體重與運動表現都有相當助益。可是BMI還是有它不足的地方,一些BMI指數在理想範圍的坐式生活的人,可能體脂肪過高,雖然體重正常,但肌肉不足,脂肪百分比卻超量,這對身體健康是有損害的。 楊忠祥 0
178 肥胖 obesity 指以身體質量指數(body mass index, BMI)來評估肥胖的程度,行政院衛生署公佈國人最新肥胖定義(成人),輕度肥胖為27≦BMI<30,中度肥胖為30≦BMI<35;重度肥胖為BMI≧35。美國運動醫學會指出,輕度肥胖為30.0≦BMI<34.9;中度肥胖為35.0≦BMI<39.0;極度肥胖為BMI≧40。但由於每個人身高不同,單由體重的測量可能無法反應體內脂肪堆積的情形。最近研究指出,不僅體重與心血管疾病有關,身體肥胖的部位也有相當關係,因此可採用腰臀圍比,即用腰圍(吋)/臀圍(吋),腰臀圍比值大的人,脂肪積存在腹部,罹患慢性疾病的危險性高,當男性腰臀圍比值大於0.95和女性腰臀圍比值大於0.85時,則陷入胰島素阻抗、高膽固醇和高血壓的心臟血管疾病的危險因子中。除了脂肪組織分布情形外,也需分辨肥胖的增加是由於每個細胞本身的脂肪量增加(即脂肪細胞肥大,又稱肥大型肥胖症),或是脂肪細胞的數量增加所導致(脂肪細胞增生,又稱增殖型肥胖症),或是兩者皆有。脂肪質量超過30公斤以上時,肥胖的增加主要是脂肪細胞增生所致,脂肪細胞的肥大與小幅度肥胖有關,而脂肪細胞過多時,減重及維持體重會更形困難。 楊忠祥 0
179 持續訓練 continuous training 指前一個運動期負荷與後一個運動期負荷之間,不插入任何休息。即一進入運動期後,運動者即行不停止的持續訓練,中間不加休息,此稱為持續訓練法或持久訓練法。例如田徑的中長跑、公路自由車等週期性運動中,常用的持續一定時間、距離,用均速或變速進行的訓練或球類等項目中的持續一定時間、不間歇的多球練習,來發展一般耐力。持續性的練習主要用於鍛鍊心肺功能和發展有氧耐力。採用持續訓練應注意的幾個問題:(一)要控制好練習的負荷量與負荷強度;(二)要根據訓練的不同時期和階段,明確運用的目的;(三)在青少年運動員的訓練中,運用該法以提高專項耐力水準;(四)持續訓練法運用於非週期性項目的技術訓練時(如球類訓練),持續練習的時間與次數的增減,以運動者在練習的過程中保持正確的動作技術為準。用這種方法進行練習,對於改善體能而言,有利於心血管和呼吸系統機能的穩定發展,對提高一般耐力、有氧運動中的身體供氧能力有良好的影響,並能調節大腦皮層興奮和抑制過程的均衡性;對於技術訓練而言,對運動員鞏固正確技術動力定型和熟練運用技術有積極作用。 楊忠祥 0
180 柔軟度 flexibility 指單一關節或一連串關節的活動範圍,或只在關節生理限制內,伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種,靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍,動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。可改善柔軟度的方法有:(一)靜態伸展:以逐漸伸展肌肉方式,在最大範圍處維持10至60秒,每日至少實施一次伸展運動,實施的最佳時機則是每天的早晨,伸展到緊繃但無疼痛的程度,其安全性及有效性是值得肯定的;(二)動態伸展:意指反彈動作方式伸展肌肉,其機轉是藉由迅速的反彈動作,提高肌肉伸展接受器的活動,得以延長時間,但這種方式較容易產生運動傷害,使用時需謹慎小心;(三)自感的肌神經促進技術:利用肌肉及關節接受器的反射作用發揮較大的訓練效果,其方法是「收縮與放鬆」,也就是在伸展之前先行收縮肌肉,這種技術可以有效的放鬆肌肉,不過容易導致肌肉僵硬或痠痛。伸展動作可採用十二項基本操,其包括:伸展肩膀、坐姿扭轉、立姿轉體、體側伸展、仰臥腿側擺、頸部環繞、下背伸展、手臂伸展、前分腿與側分腿伸展、直立式與抬腿式腿後肌伸展、小腿與腳跟腱伸展、大腿前側肌肉伸展。 楊忠祥 0
181 耐力跑走測驗 walk-run endurance test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的六項體能指標測驗之一,以跑或走的方式評估心肺適能的間接測定方法。有兩種方法可評估心肺適能,一種是直接測定法,即是最大攝氧量與無氧閾值的測定,另外一種為間接測定法。耐力跑走測驗,以固定距離,如1.5英哩跑走或1.0英哩走路,完成的時間越短代表心肺適能越好,或者固定時間(如12分鐘)完成跑或走的距離,完成的距離越長代表心肺適能越好。教育部針對就學年齡學生規劃設計的心肺適能評估方式為800公尺或1600公尺跑走,800公尺適用於國小男女生、國中及高中(職)女生、6至29歲之女性,而1600公尺跑走適用於國中、高中(職)、大專院校生男生及12至29歲非學生身分的男性。對照成績常模,以了解心肺耐力程度。因為多數人避免完全力竭所可能發生的危險,且基於心跳率與攝氧量的增加與工作負荷量的增加呈現直線關係,故有次大工作負荷測驗以心跳率結合搭配所完成的時間或距離來預測最大攝氧量。 楊忠祥 0
182 特殊性原則 the principle of specificity 運動處方原則之一。指的是身體對於運動訓練所產生的生理反應或適應,會與特定類型的運動或肌肉群有關。它強調某種特定運動當中的特殊肌纖維訓練效應,也就是訓練計畫具有「效果」的特殊性。需要大肌肉群、連續、動態且具節奏性收縮的身體活動,是最適合改善心肺功能的活動;伸展運動可以培養連串動作的協調性與柔軟度;阻力訓練則是促進肌力與肌耐力最有效率的運動。從運動表現的觀點來說,不同運動所需的運動能力會有所差異。例如,增加肌力的目的在改善踢足球的能力表現,則阻力訓練計畫必須包含有關踢足球動作模式的肌群。雖然同一肌群可以表現出兩種以上的動作模式,但是表現的動作效率迥然不同,例如足球選手從事棒球運動時可能力不從心;擅長家務事的人可能在運動場上難以發揮運動技能。即使多數運動項目中的活動肌群大致相同,但是特殊的運動技能也需要特殊的力量與速度來詮釋,顯示阻力訓練除了具備肌力、肌耐力與運動技能的特殊性外,對肌群運動的關節角度及肌肉收縮類型也具有特殊性。 楊忠祥 0
183 速度 speed 指全身或身體的任一部位透過空間從一位置移動至另一位置快慢的能力。速度的優劣,大半是與生俱來的,取決於其骨骼肌內紅肌與白肌比例及神經控制的機制。遺傳因素、反應時間、肌力和技術皆會影響速度的快慢。以遺傳學的觀點來看,原本紅肌比例較多的選手,經過訓練不可能改變肌肉的成份,而成為白肌比例較多的選手,只能透過正確的訓練方法增進神經與肌肉之間支配的作用,使肌肉的收縮能達到最佳的速度。速度訓練的原則有:(一)訓練的運動負荷要輕;(二)運動時,應時常以最快速度實施;(三)必須常常反覆練習所學的運動。不過在反覆練習時,應避免在疲勞狀態下繼續練習。根據上述的原則,速度訓練大致上可分為反應速度的訓練及反覆速度的訓練,前者的原理是透過反覆的練習,使動作成為反射運動般的速度,加速神經傳導的速度;後者為生理學上所說的「相反性神經支配」,可促使作用肌的收縮與拮抗肌的鬆弛圓滑順利。步行或跑步就是根據這種機轉,手腳反覆速度的快慢會對於整個跑的或走的速度有很大的影響。 楊忠祥 0
184 登階測驗 step test 是1943年由美國哈佛大學疲勞研究所布哈(Brouha)授所提出的,是以登階運動後的心跳恢復率來判定心肺機能的一種簡便而有效的方法。布哈Brouha教授所提出的登階測驗方式,簡稱為「哈佛登階測驗」,是以20英吋(50.8公分)臺階、每分鐘的上下頻率30次、與運動時間最長5分鐘,並且記錄登階測驗運動後休息時1分到1分30秒、2分至2分30秒與3分至3分30秒的三個脈搏數,以做為評估人體對於身體負荷下的調整與恢復能力。心肺耐力指數的計算方式,是以〔運動持續時間(秒數)×100〕/〔(HR1)+(HR2)+(HR3)〕× 2。「哈佛登階測驗」獲得眾多研究證實其評估最大攝氧量的效度,不過其測驗之效度係數則只有0.41(96名23至62歲男性)、0.38(135名17至32歲男性)與0.55(44名17至19歲男性)。「哈佛登階測驗」方法提出之後,由於運動量、強度與對最大攝氧量的評估效度不高,後來曾先後就臺階高度、持續上下登階時間、上下登階的速度等做修正。大部份的研究利用25至46公分的臺階高度、3分鐘的運動時間與每分鐘15至28次上下頻率之登階測驗方式,來評估受測者的最大攝氧量。 楊忠祥 0
185 間歇訓練 interval training 是增強全身耐力以及速度性耐力為目標的訓練法。它是運動與休息互相交替的訓練,運動後必須有休息,休息後必須有運動。惟其休息是不完全休息狀態,又稱動性休息。即當前面的運動負荷效果尚未完全消失之前,又加上運動負荷的一種訓練。間歇訓練法的實施應依據(一)決定能量的系統。平均分配三種能量供應系統的訓練內容,顯然有其必要性。但是,在沒有競技比賽需求的條件下,似乎仍然以低強度的有氧能量系統的訓練需求較高;(二)運動期與休息期的時間。運動期的時間以20秒以上、2分鐘以下為原則;休息期的時間,則受到休息方式(原地踏步、走路、慢跑等)的顯著影響,且往往與整體的運動強度設計有關;(三)反覆次數與組數。對於一般社會大眾來說,依據自己的需求與能力,規畫出適當且足以輕鬆負荷的反覆次數比是否達到足夠的反覆次數與組數來得重要;(四)訓練強度。每一個人的運動能力皆有個別差異,因此,社會大眾進行有氧性的間歇訓練時,可以透過目標心跳率的方法來編排運動強度。 楊忠祥 0
186 運動不足症 hypokinetic diseases 因缺乏足夠的身體活動量導至體適能退化,引發身體出現不適的症狀或疾病,如高血壓、心臟病、糖尿病、慢性下背痛和肥胖等。在現今生活中,缺乏足夠身體活動是大部分現代人常遇到的問題,為了要能享受現代科技的方便設施,同時又想有良好的生活品質,一個持續的運動計畫便是生活不可或缺的一環。尤其是坐式生活形態,導致一般人健康的威脅主要都與缺乏足夠身體活動有關,所以運動不足症已然是先進國家國民公共衛生及醫療健保的重大議題。隨著科技進步,多數的勞工人力已由機器所取代,交通工具發達也減少了人們在交通上所耗費的活動量,不僅剝奪了人們每天大部分的活動量,也使得人民的生活形態由較多時間的動態生活轉變成現今的坐式生活形態。更因為身體活動量大幅的減少造成運動不足,促使罹患慢性疾病的人口急劇增加,如高血壓、心臟病、糖尿病、下背痛、肥胖、骨質疏鬆及癌症等疾病。許多疾病都能藉由改變生活型態來預防或避免,因此培養良好的運動習慣相當重要。 楊忠祥 0
187 運動持續時間 exercise duration 每次運動持續時間的長短,是影響運動訓練效果的重要條件之一,而且它與運動強度有相互消長關係。運動持續時間與強度的交互作用會影響運動中的能量消耗;要達到改善心肺適能的目的時,運動持續時間就是一個重要的關鍵。美國運動醫學會建議每次運動時間應在20至60分鐘間。然而,高強度運動會增加心血管疾病與運動傷害的風險,特別是對於那些長期坐式生活形態的人。因此,在運動計畫初期只要從事低強度、長時間(20分鐘以上)的運動就可以獲得健康益處。當運動強度固定時,運動持續時間可以視運動者適應的情形隨著訓練期增加。如年齡大或身體情況較差者,應降低強度或同時縮短持續時間,建議可以做間歇每次10分鐘以上的低強度有氧運動,經適度休息後,再繼續運動。 楊忠祥 0
188 運動強度 exercise intensity 是指運動的激烈程度,其中涉及到運動型態和運動持續時間,最常用來判斷運動強度的方式有下列五種:最大心跳率、最大心跳率的百分比、運動強度自覺量表及消耗的卡路里、說話測驗法等。美國運動醫學會建議一般運動者改善心肺適能的運動強度是55/65%至90%最大心跳率,或40/50%至85%保留攝氧量或保留心跳率。從運動強度範圍可以看出,上限與下限相差不少,體能好的人可以採取高標準,體能情況不佳的人則應採較低的標準。一般人的「每分鐘最大心跳率=220-年齡」,例如35歲的運動參與者,最大心跳率大約每分鐘185次,運動強度為60%時的心跳率為每分鐘185次×60%=111次,運動強度為80%時的心跳率為每分鐘 185次×80%=148次。如果你的年齡已接近50歲,當運動時心跳率超過每分鐘100次時,運動強度即已達到60%之多。 楊忠祥 0
189 體重過重 overweight 指一個人的體重超過其身高相對應的合理體重值,我國定義身體質量指數介於24至27 kg/m2為體重過重。以一般人所關心的體重控制而言,如有體重過重現象,即表示有可能發展為肥胖。身體重量包括脂肪和肌肉兩大主要成分,當攝取能量超過身體所消耗的能量時,過剩的能量便轉化成脂肪堆積在體內,體重就會逐漸增加,久而久之,就造成體重過重,甚至肥胖。男生若超過25%,女生若超過30%的體脂肪量,就表示身體肥胖。如果身體儲存過多脂肪會威脅個人的健康,過多脂肪會提升血液中的膽固醇,容易沉殿在血管的內壁,逐漸妨礙血液的循環,導致心血管疾病和心肌梗塞的發生。建議以良好的飲食習慣配合規律的運動來維持理想體重。 楊忠祥 0
190 體重過輕 underweight 指一個人體重低於其身高相對應的合理體重值,身體質量指數低於18.5 kg/m2即為體重過輕。當體重比理想體重低10%以下時,通常就被視為異常,特別是在低於25%時,是需進一步做醫學檢查。男生必須脂肪量是體重的3%,女生是體重的12%,如果身體脂肪低於必須脂肪量的話,會導致身體內分泌失調,甚至身體各器官組織缺乏能量而衰竭。成年男子的身體脂肪百分比介在10%於12%,而女子介在18%於20%都可以被認為理想身材。當身體每天消耗的能量超過攝取的能量,則身體儲存的能量會減少,體脂肪也會減少,甚至因食物攝取不足導致肌肉量逐漸減少。體重過輕也常伴隨營養不足的危害,由於營養素及熱量的不足,導致身體許多的代謝和生理活動無法正常運作。 楊忠祥 0
191 體適能(體適能) physical fitness 指身體具備除了應付日常工作之餘,身體不但不會感到過度疲倦,而且還有餘力去享受休閒及應付突發事情的能力。體適能歸類為兩種,一種是與「健康有關的體適能」,包括肌肉力量、肌肉耐力、柔軟度、心肺耐力及身體組成;另一種則是與「運動技巧相關的體適能」,包括敏捷性、平衡感、協調能力、速度、反應時間及瞬間爆發力等要素。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。另一方面則代表身體機能維持較好,可以減少身體機能退化性症狀與疾病,具有健康的重要意義。 楊忠祥 0
192 心輸出量 cardiac output 指人體每分鐘由左心室擠出的總血量,以“Q”為符號代表。等同於心跳率(HR)與每跳輸出量(SV)的乘積。心輸出量會因心跳率或每跳輸出量的上升而增加。安靜站立時,成年人的每跳輸出量平均介於60至80毫升,當安靜心跳率平均為每分鐘70次時,心輸出量將達到每分鐘4.2至5.6公升。如以成人平均約5公升的全身血量來算,意味著每分鐘都有等同全身血液的量由心臟擠出。心輸出量的性別差異,主要是因為男女性身體大小(體型)的差異所致;除此之外,也受到運動訓練的影響。不運動的人,最大心輸出量約在20公升/分鐘左右;優秀長跑選手的最大心輸出量約在40公升/分鐘左右。心輸出量和運動強度成正比的關係,因為增加心輸出量的目的是因應肌肉氧氣需求的增加,但是在接近最大運動強度時,心輸出量呈現高原狀態,不再持續增加。 林貴福 0
193 心縮末期容積 end-systolic volume 心室剛結束收縮時,並不是所有血液均被擠出,仍留在心室的血液量,稱為心縮末期容積(end-systolic volume, ESV),安靜狀態下大約是40毫升。心室在舒張末期,收縮之前充滿的血液量,稱為舒張末期容積(end-diastolic volume, EDV),一位未經訓練但是常常運動的成年人,安靜狀態下大約是100毫升。心臟搏出量的多寡,決定於舒張末期容積(EDV)與心縮末期容積(ESV),如將舒張末期容積減去收縮末期容積,即是每跳輸出量。從休息到漸增強度的運動過程中,左心室收縮末期容積逐漸降低,此乃顯示心室收縮力量的增加。不同運動姿勢也影響著心縮末期容積,如仰臥姿勢運動有利於靜脈回流,使得安靜休息或漸增強度運動的心縮末期容積,比直立姿勢來得多。 林貴福 0
194 目標心跳率範圍 target heart rate (THR) range 有氧運動時,用以維持適當效果的心跳率範圍。由於心跳率會隨著運動強度的增加而提升,也就是心跳率具有反應運動強度的意義。因此,可以利用目標心跳率方法來監測運動強度,確保運動效果的產生。為了準確量測運動時的心跳率,通常是採固定強度運動持續一段時間後進行,好讓心跳達到穩定狀態,而那時候的心跳反應才是我們關注的運動心跳率。因為剛開始運動時,心跳會在短時間內快速攀升,如果此時量測心跳反應,將無法正確反應運動強度的高低。目標心跳率範圍的計算方法是先求得最高心跳率預測值(220-年齡),再以最高心跳率×運動強度百分比(%)決定目標心跳率。例如年齡20歲的人,最高心跳率預測值是每分鐘200次,如果目標心跳率設定在70%至80%之間,則分別計算70%的目標心跳率為140(次/分鐘);80%的目標心跳率為160(次/分鐘),結果表示運動的心跳反應,應介於每分鐘140-160次之間,才能達到預期運動效果。 林貴福 0
195 有氧動力 aerobic power 指細胞代謝過程中仰賴氧氣參與利用而釋出能量的速率,它等同於有氧能力與最大攝氧量(VO2max)。有氧動力主要是受到心血管系統的限制,而少部分是受限於呼吸作用與代謝作用。有氧動力的實驗室測驗方法是伴隨攝氧量同步測量的遞增運動測驗至衰竭,並藉此找出VO2max。有氧動力與無氧動力是兩個完全不同的極端,如同42.2公里的全程馬拉松相較於100 公尺的衝刺。有氧動力可經訓練而獲得改善,像是3,000公尺以上長距離訓練就是最好的訓練方法,因為強調有氧系統的比例較高。除此之外,間歇訓練(interval training)、連續訓練(continuous training)、間歇-循環訓練(interval-circuit training)等也都可以增進有氧動力,如以最佳成績表現視為100%,運動強度則須設定在75%至85%左右。 林貴福 0
196 肌肝醣超補償 supercompensation of muscle glycogen 一種提高肌肉中肝醣存量,達到強化運動能力的方法。肌肝醣含量是耐力表現的關鍵,當體內肌肝醣含量逐漸消耗時,會出現疲勞現象,顯示肌肝醣儲存量與疲勞出現時間有關。研究指出,控制飲食中的碳水化合物含量,的確可以改變肌肝醣儲存量及疲勞出現的時間。為了能讓肌肉中肝醣存量達到最大值,乃發展出肌肝醣超補償法,其標準程序是:(一)先從事時間較久且費力運動來耗盡肌肝醣(90分鐘);(二)連續三天持續運動,同時攝取含高蛋白質及脂肪飲食;(三)接下來三天不做任何運動,改攝取高碳水化合物飲食(90%)。由於這種程序需要的時間較長(7天),而且有些人無法忍受過高或過低的碳水化合物飲食。因此提出改良式的方法:(一)將運動時間減至40分鐘,配合含50%的高碳水化合物飲食(350 g/d);(二)接下來的兩天實施20分鐘的運動,配合含70%的高碳水化合物飲食(500600 g/d);(三)比賽前一天休息,同樣攝取含70%的高碳水化合物飲食(500600 g/d)。 林貴福 0
197 血流重新分配 redistribution of blood flow 心血管系統依據身體需求重新分配血流的現像。血流重新分配由交感神經系統控制,透過增加或減少小動脈直徑來控制血流量。身體組織血流量的變化極大,須視特定組織相較於其他區域是否有立即的需求而定。正常安靜休息狀況下,多數執行新陳代謝的組織接受最多的血流供給。肝臟與腎臟兩者所接受的血流幾乎占循環量的一半,而休息時骨骼肌僅接受約15%至20%的血流。一旦開始運動,血流將重新分配到最需要的區域。從事高強度運動時,骨骼肌約分配到80%以上的血流,這些血流的重新分配,加上心輸出量的增加,可使進入活動肌群的血流量高出休息時的25倍以上。同樣的,進食後消化系統接受比空腹時更多的心輸出量。透過類似的分配機制,當環境熱壓力增加時,皮膚血流會大範圍地增加,有利於身體維持正常的體溫。因此,無論是運動肌肉所需的新陳代謝、消化食物或是加速體溫調節,心血管系統會因應組織的額外需求而調整血流量。 林貴福 0
198 呼吸交換率 respiratory exchange ratio ,R 運動期間一般被用來估計能量代謝過程中,碳水化合物和脂肪所占百分比的無侵入性(noninvasive)的技術,是二氧化碳排出量和耗氧量的比值。而此比值VCO2/VO2稱為呼吸交換率(Respiratory Exchange Ratio, R)。在穩定狀態條件下,呼吸交換率常以呼吸商來表示(RQ),為單純化,以VCO2/VO2的比值稱為呼吸交換率。在運動時,使用R值做為燃料使用的預測值,我們可忽視蛋白質對ATP產生的角色,因為人體運動時,蛋白質通常扮演著非常微量的受質角色,因此,R值有時候又被稱作非蛋白質R值。為了使R值能在運動時用來估計使用的受質,受試者必須達到穩定狀態。只有在穩定狀態下的運動,氧和二氧化碳才能在組織中反映出VCO2/VO2的改變。運動時R值可能介於1.0和0.7之間的某一點。0.85非蛋白質R值,表示脂肪和碳水化合物提供相同能量的受質。較高的R值,表示較多的碳水化合物來做為能量來源,而較低的R值則是以脂肪提供較多的能量。 吳慧君 0
199 氧債 oxygen debt 運動後氧攝取量高於休息時的現象。英國生理學家A.V.HILL首先提出氧債名詞,並提出在運動後比安靜高的耗氧量是用來償還運動剛開始所發生的缺氧量。Hill和歐美學者,在1920至1930年間所收集的證據認為氧債再分為兩部分:運動後大約2至3分鐘快速部分和運動後持續30分鐘以上較慢速部分。陡峭曲線代表快速部分,而較緩慢下降的曲線的攝氧量則代表慢速部分。氧債分為兩部分的理論基礎,是根據氧債快速部分所代表的是ATP和PC再合成以及肌肉組織氧的再儲存(約20%,習慣上稱為非乳酸氧債),氧債慢速部分為在肝醣中乳酸轉化為葡萄糖(約80%,習慣上稱為乳酸氧債)。在運動時只有20%的氧債用來將運動生成的乳酸轉換成葡萄糖(從非碳水化合物來源中生成葡萄糖過程稱糖質新生(gluconeogenesis))。因此,在氧債較「慢」部分的觀念裏,氧債完全被用來將乳酸轉化成葡萄糖似乎不正確,多位學者爭論要在文字中刪除「氧債」這個字眼,因為在運動後升高的耗氧量,並不是完全的向身體借氧。在最近幾年一直有人建議用其它字眼來代替氧債,其中之一為「運動後過耗氧量」(excess post exercise oxygen consumption, EPOC)。 吳慧君 0
200 缺氧 oxygen deficit 運動初期氧攝取與達到穩定狀態氧攝取不同的現像。缺氧是應用在運動開始時氧攝取的延遲。運動中的能量需求和氧的運送間並不是配合得很完美,當有氧運動一開始時,氧的運送系統並無法立刻供應足夠的氧給運動肌群,導致身體氧氣不足。此氧氣不足現象也會發生在低強度運動,運動開始時,耗氧量並沒立即增加到穩定狀態,是因為此時是以無氧代謝來提供所需的能量。在運動開始時,磷化物系統是最先使用的生物能量路徑,隨後而來的是肝醣分解,最後是有氧能量的產生。因此,達到穩定狀態(steady state)後,人體的能量需求也因而改變成有氧代謝。 吳慧君 0
201 訓練不足 undertraining 意指運動員因不當的訓練計畫或在非賽季(季外)期間,降低訓練的強度或量而未能符合訓練的超載(overload)原則,因此產生較少正向的生理適應,同時也無法增進運動的表現。例如:訓練期間減少阻力訓練的重量、反覆次數或組數,將無法有利於肌肉質量的增加,因此對肌力的表現未能有明顯的幫助。相對於訓練不足,當運動員長期接受超載的訓練負荷,導致身體無法適應訓練所帶來的壓力而引起運動表現的下降則稱之為「過度訓練(overtraining)」。另外,在賽前數天持續減少訓練負荷的做法則稱之為「賽前減量(tapering)」,目前的研究證據顯示賽前減量有利於肌肉肝醣的再合成及肌纖維損傷的修補,因此對耐力及肌力的的表現都有幫助。 王鶴森 0
202 動態伸展技術 dynamic stretching technique 為增加柔軟度的技巧之一,主要藉由動作的速度以及拮抗肌群的反覆主動收縮以達成伸展的目的。動態伸展技術雖然和彈振式伸展(ballistic stretching)類似,皆利用動作的速度進行伸展,不過動態伸展較強調結合專項運動特殊性的移動模式,同時在伸展過程中也避免反彈的動作,因此可以減少伸展過程中肌梭受到快速拉扯所引起之牽張反射。例如:短跑選手在訓練或比賽前的跨大步慢跑,即是針對臀部屈肌肌群所進行的動態伸展方式,以達到訓練或比賽時髖關節柔軟度的需求,目前已有研究指出賽前的動態伸展可以提升肌力與爆發力的表現。雖然動態伸展可以增進柔軟度及肌力與爆發力的表現,然而在伸展的過程中,由於動作速度較快且肌肉所產生的張力也較大,若伸展動作掌握不當,還是容易造成肌肉骨骼的傷害,應當注意。 王鶴森 0
203 強化劑 ergogenic aids 任何有助於促進運動表現的輔助措施,涵蓋各種的方法與物質,包括:營養素、藥物、熱身運動、催眠、壓力管理、輸血、氧氣補充、音樂及外來生化科技的輔助等。相對於強化劑,任何不利於運動表現的方法或物質則稱為弱化劑(ergolytic agent)。由於國際體壇的競爭激烈,選手為了追求成績的突破以及勝利,因此不斷嘗試各種的潛在強化劑,其中又以營養素補充為較常被使用的方法,例如:肝醣超補是於賽前數日先耗盡體內肝醣的存量,然後再補充高碳水化合物,藉此提升體內肝醣含量,已被證實可增進耐力運動表現;另外,透過蛋白質及肌酸的補充則可增加肌肉質量,提升肌力表現。此外,大部分效果明顯的運動強化劑大多已被國際奧會列為禁藥,像是用來增加肌肉質量的脫氫表雄固酮、增加血液含氧量以提升耐力運動表現的違規輸血、刺激交感神經系統作用的安非他命、古柯鹼及尼古丁等藥物。這些物質在運動員高劑量的濫用下不僅危害身體的健康,甚至會造成死亡,不得不慎。 王鶴森 0
204 最大耗氧量 maximal oxygen uptake , VO2max 指一個人在海平面上,從事最激烈的運動時,組織細胞所能消耗或利用氧氣的最大值。它不僅是評價個人有氧作業能量及心肺耐力的最佳指標,而且可透過最大耗氧量設定耐力訓練的運動強度。要正確估算出最大耗氧量,必須進行大肌肉群的運動測量,方法可分為直接測量法與間接測量法。直接測量法較為精確,須在實驗室以電動跑步機或腳踏車測功計,並運用氣體分析儀測得;間接測量法較為簡單,可運用12分鐘跑走測驗、登階測驗、固定距離跑走測驗或20公尺來回跑等。儘管測量最大耗氧量的方式很多,但考量執行上的便利,仍多採用間接測量法預測最大耗氧量。由於體重是影響最大耗氧量的主要原因之一,為了方便不同族群之間的比較,通常以單位體重的相對耗氧量來表示,表示法為每公斤體重每分鐘的耗氧量(ml/kg/min)。除了體重之外,影響個人最大耗氧量的因素尚包括性別、年齡、海拔、遺傳與體能水準等。經由運動訓練,可改變先天遺傳對耗氧量的限制,優秀耐力運動員的最大耗氧量可達80ml/kg/min,約為一般人的1.79倍。因此,經常活動的人能維持較佳的體能,而擁有較高的最大耗氧量;坐式生活者,最大耗氧量隨年齡增加而降低的速率會比較快。 王鶴森 0
205 無氧動力 anaerobic power 細胞代謝過程中無須利用氧氣而產生能量的速率,而最大無氧動力即為無氧系統產生ATP的最大能力。由於無氧系統包含ATP-PC系統及無氧醣解系統兩類,因此評估最大無氧動力時也會針對所要評估之能量來源而有不同的選擇,概略可分為(一)極短時間最大無氧動力測驗:此類測驗的持續時間在10秒以內,主要能量來源是ATP-PC系統,常見測驗方法有垂直跳測驗、馬加利亞動力測驗及魁北克10秒踏車測驗;(二)短時間無氧動力測驗:此類測驗的持續時間通常在30秒到2分鐘之間,主要能量的來源是無氧醣解系統,常見的測驗方法有溫蓋特無氧動力測驗及無氧跑步機測驗;溫蓋特無氧動力測驗係讓受測者在腳踏車測功計上施以特定阻力並全力踩踏30秒鐘;無氧跑步機測驗則是讓受測者在坡度20%,速度設定為8英里的原地跑步機上跑步至衰竭,一般未受訓練的男性持續時間約為52秒。 王鶴森 0
206 等張運動(運動生理學) isotonic exercises 指肌肉在收縮過程中,肌肉力量相對保持一定,又可稱為肌肉的動態收縮。等張運動包括向心運動及離心運動兩種形式,向心運動為一單位的肌肉收縮造成肌肉長度縮短,並伴隨身體某部位關節角度的改變;離心運動則為一單位的肌肉經刺激產生力量,但是肌肉長度增加。等張運動指力量運用伴隨關節的移動,主要使用身體大肌肉進行有節奏且反覆性的動作(如:背部和大腿的肌群),此種型態的運動可提升心肺適能、增加運動部位的血液流量、促進血液循環。可利用可變式阻力(variable resistance)訓練及自由重量訓練器材來增加肌肉適能。此類訓練方式能在肌肉等張收縮的前提下提供各種不同量的阻抗,以達到訓練效果。等張運動的動作速度可由運動員自行控制;動作速度可作為訓練計畫設計的變項,在傷害急性期,一般會使用較慢的動作速度,而到了癒合的後期,則會使用較快的速度,並配合專項運動的動作實施。 王鶴森 0
207 等速運動 isokinetic exercises 是一種結合等長與等張肌力訓練的方法。需藉由特殊設計的儀器,稱為等速肌力計,以相等角速度(速度不變)及特定動作範圍 (range of motion) 進行肌肉收縮。運動的角速度通常設定為每秒60度或240度,在運動過程中(包括伸展及彎曲),作用肌必須以最大肌力對抗來自儀器在各角度下給予的阻力的,即肌肉產生的力量等於機械產生的阻力。設定等速肌力計角速度越慢,機械阻力越大;角速度越快,機械阻力越小,因此等速運動又稱為調整阻力的運動(accommodating resistance exercise)。相較於器械式或自由重量的阻力訓練,此訓練方法能動員較多的運動單位,促使肌肉超載,並透過骨骼與肌肉的槓桿機制,提供不易施力之關節角度相同的角速度與阻力進行肌肉收縮,也能針對個別身體體型的差異來設定特定的動作範圍,這些皆是有別於一般傳統器械式阻力訓練的優點。 王鶴森 0
208 腳踏車測功計 cycle ergometer 是運動生理實驗室中常被使用來做為漸增強度或固定負荷測驗的運動工具,藉由阻力的調整可以設定不同的強度,以方便研究者觀察生理反應的變化。依照阻力設定的方式可以將腳踏車測功計分為機械式與電磁式兩大類。機械式腳踏車測功計主要是靠旋轉阻力鈕調整車輪的摩擦力,其總作功係依據阻力大小與迴轉數而定,因此為控制運動過程的總作功量,踏板的迴轉數必須要被固定;電磁式的測功計則是將電力轉換為磁力,再將磁力轉換為踏板的阻力,這種設計的好處是當迴轉數變低時阻力會自動增加,反之當迴轉數變快時阻力會自動降低,因此即使有不同的迴轉數仍可以維持固定的作功量,一般對非運動員而言,踏板迴轉數建議維持每分鐘50至60轉(rpm),但針對運動員則建議可以提高到70至100rpm。相較於原地跑步機(treadmill)而言,腳踏車為不承載體重的測驗方式,測量上也較為容易,但也因為動員的肌群較少,且容易引起局部下肢的疲勞,因此利用腳踏車測功計所測得的生理數值往往會低於原地跑步機,一般而言,原地跑步機所測得的最大耗氧量會高於腳踏車測功計大約10 %。 王鶴森 0
209 運動生理學 exercise physiology 是研究人體在運動或身體活動時,即破壞體內恆定(homeostasis)狀況下,立即性之生理功能的相關反應與變化,以及長期運動訓練後人體結構與功能的適應現象,並以科學方法分析的一門科學。運動生理學的研究者會以各種人體生理學的角度切入探討「最大運動(maximal exercise)」、「非最大運動 (submaximal exercise)」或長期運動的刺激對生理的影響。近年來由於運動生理學的研究範疇日益擴大,已逐漸又發展出許多分支,例如,強調環境變化,如:冷、熱環境及高地對運動員的影響之「環境運動生理學(environmental exercise physiology)」;或是針對提升專項競技運動表現的「競技運動生理學(sports physiology)」;以及聚焦於運動與慢性疾病相關研究之「臨床運動生理學(clinical exercise physiology)」,同時研究的領域也逐漸涵蓋了分子生物及基因學。但無論上述的切入角度為何,最終皆期待結果能有助於解釋或應用於提升運動表現與健康的維護。 王鶴森 0
210 運動性停經 athletic amenorrhea 運動訓練造成血液中荷爾蒙濃度改變,進而影響女性生殖荷爾蒙分泌的現像。月經是由雌激素的作用所引起的週期性變化,其週期一般為28到30天。除了雌激素的影響外,月經週期也會受大腦皮質、下視丘、腦下垂體的影響。停經是指月經中止,其定義通常是指一年內月經來潮少於4次,或是過去3到6個月內沒有月經。運動導致運動性停經的主要原因是:(一)運動強度和持續時間使卵巢功能降低,孕激素濃度減少;(二)體脂下降導致雌激素濃度降低;(三)焦慮與精神緊張是運動員經常在競賽前發生之狀況,而長期過度緊張使身體內分泌失調;4.運動引起內分泌系統發生變化,雌激素較低。停經或月經稀少,會伴隨著雌激素濃度的降低,間接造成骨密度的流失。飲食失調、月經不規則或稀少,以及骨密度降低,這三種症候合稱為「女性運動員三合症」。 鄭景峰 0
211 運動後過耗氧量 excess post-exercise oxygen consumption ,EPOC 人體在運動結束後,呼吸、心跳與耗氧量等生理反應會從運動狀態中逐漸地恢復至安靜的水準。耗氧量從運動停止到完全恢復至安靜水準時,此階段高於安靜耗氧量的氧氣消耗總量,便被稱為「運動後過耗氧量」(excess post-exercise oxygen consumption, EPOC)。事實上,EPOC的概念,與1922年A. V. Hill所提出的「氧債」(oxygen debt)有點類似。Hill認為,在運動初期的氧不足量,會由運動後恢復期所增加的耗氧量來彌補。不過,後來有許多研究發現,運動後恢復期所增加的耗氧量總量,往往會高於運動初期的氧不足總量。也因此,氧債的概念便逐漸轉變成EPOC的概念了。一般認為,運動後過耗氧量可分成快速階段與慢速階段,前者與ATP-PC恢復及乳酸的移除有關,而後者則與醣類、脂肪及蛋白質的恢復有關。在運動結束後數分鐘,耗氧量會快速降低,而在運動結束後數分鐘至數小時,耗氧量下降的幅度便會趨緩,此階段高於安靜耗氧量的部分,有時甚至會持續24小時以上。雖然大部分的研究在探討運動所造成的能量消耗時,仍以運動時的能量消耗為主,不過,由於EPOC是因運動所引起的,所以在計算運動所造成的能量消耗時,應將EPOC考量在內。在體育運動領域中,EPOC亦可作為評估無氧能力之指標。 鄭景峰 0
212 運動經濟性 exercise economy 是指在某一固定的功率輸出或跑步速度下的能量消耗,一般以每分鐘耗氧量(VO2)來呈現。亦即當兩名運動員在相同的跑步速度下運動時,耗氧量較高的運動員,其運動經濟性便會比耗氧量較低的運動員來得差,反之亦然。運動經濟性越高,代表著運動的效率會越佳,而遺傳、訓練內容、環境、生理條件、最大耗氧量、身材大小等均是影響運動經濟性的因素。除了既定運動強度下的耗氧量之外,在跑步項目的跑步經濟性也可利用每分鐘耗氧量除以速度的方式來表達,其單位便是ml∙kg-1∙km-1。至於在固定式腳踏車上,也可透過固定功率輸出與踩踏頻率的方式,計算出腳踏車的運動經濟性。 鄭景峰 0
213 違規輸血 blood doping 是指以侵體的方式注入紅血球,增加血液中紅血球的濃度,進而增加氧氣在血液中的輸送量。耐力性運動項目的運動表現與其有氧能力高低有關,而最大耗氧能力是評估有氧能力優劣的生理指標之一。最大耗氧量等於最大心輸出量與動靜脈含氧差之乘積。因此,增加最大心輸出量或血液中的含氧量,皆能增加最大耗氧能力,提升耐力性項目之運動表現。違規輸血通常以自體或血型相符之他人血液為主,此方式常用於緊急醫療程序。違規輸血會干擾運動競賽的公平性,同時,由於採用侵體的方式注入血液,具有感染的風險,而血液中的紅血球濃度過高,也可能導致血液黏滯性的增加,因此,國際奧林匹克委員會仍嚴格禁止此一行為。 鄭景峰 0
214 漸進負荷運動測驗 graded exercise tests ,GXTs 是傳統運動生理學家評估心肺耐力的運動檢測方法。漸進負荷運動測驗是指透過跑步機、腳踏車或其它不同運動型態之測功儀,採階段性的方式增加負荷,每階段的持續時間約2至6分鐘不等,目的在於使受測者在每階段時間內,能達到生理的穩定狀態,並藉由運動負荷由低至高的過程中,觀察受測者在不同運動負荷下的生理反應,當受測者於運動測試中,運動至衰竭時,便可評估出受測者的最大耗氧量。在運動測試過程中,中止運動或判斷受測者是否衰竭的指標,除了無法達到階段負荷要求外,還包括其他生理指標,例如呼吸交換率、心跳率或換氣量等。依受測者的特性與能力,可調整每階段之負荷與時間,以非最大運動方式進行預估,或是以最大運動進行直接測定。跑步機是最常作為漸進負荷運動測驗之檢測工具,知名的跑步機漸進負荷運動測驗,包括Bruce運動測驗、Balke運動測驗等。 鄭景峰 0
215 熱適應 heat acclimatization 人體在炎熱的環境下,身體產生一連串調節反應的現象。調節反應是為將改變恆定狀態的熱壓力源,降低至最小的影響,以維持核心溫度的恆穩平衡。人體的體溫反映著熱平衡的狀態,因此,要維持體溫的恆定,須在生熱與散熱之間取得平衡,以預防熱傷害的發生,如中暑、熱衰竭、熱痙攣等。在高溫環境下,當體溫上升至接近或超過皮膚及身體內部溫度時,皮膚血管將會擴張以增加皮膚血流量,並透過血液循環系統,將多餘的熱能傳送到皮膚表面,以進行散熱的調節。同時,會增加汗腺的分泌,以蒸發的方式達到降低皮膚溫度的效果。因此,在運動時,人體主要的散熱方法包括排汗的機制與血流的調節。在熱環境下從事運動訓練5到8天,人體散熱的機制將會獲得適應,亦即產生熱適應的效果,例如降低非最大運動時的心跳率、增加血漿容量、增加排汗量、減少氯和鈉隨汗液排出、降低皮膚血流量、減少作嘔、減少暈眩與減少身體不適、緩解熱所引起的生理性緊張,以及提高身體對於熱的耐受力等。 鄭景峰 0
216 劑量反應關係 dose-response relationship 特定的運動劑量會讓身體產生不同的反應,如同罹患某一種疾病時,便須某一類特定的藥物進行治療,方能產生既定的反應。運動的目的在促進健康或提高競技水準,所需的運動劑量便有所不同。運動劑量通常包含運動頻率(frequency)、運動強度(intensity)、持續時間(duration)、運動類型(exercise mode)及訓練量或運動量(volume)。運動頻率是指一週運動的天數或一天運動的次數。運動強度在有氧運動上,通常會以最大耗氧量或最大心跳率的百分比做為強度指標,而在重量訓練上,通常會以最大肌力的百分比做為指標。持續時間是指某一次運動所花費的時間。運動類型是指所選擇的運動方式,例如慢跑、游泳或重量訓練等。訓練量或運動量則是指運動強度、持續時間與運動頻率的總和。必須注意的是,當運動劑量過低時,並無法達到有效促進健康的目的,而運動劑量過高,則可能導致骨骼肌肉方面的傷害。一般而言,欲促進心肺耐力時,每週至少須運動3天,且每次至少30分鐘的中強度運動,而運動類型通常建議使用大肌群且具節奏性的運動形式,例如跑步或游泳。 鄭景峰 0
217 戰鬥或逃避假說 fight or flight hypothesis 交感神經興奮引起腎上腺素分泌,而產生戰鬥或逃避反應。自律神經系統可分為交感神經系統(sympathetic nervous system)與副交感神經系統(parasympathetic nervous system)兩部分,副交感神經系統控制休息的功能,而交感神經系統則控制戰鬥或逃避的反應。交感神經系統是經由胸脊髓與腰脊髓發出,所以又稱為「胸腰神經」。當人體面臨緊急狀況時,交感神經系統會調節身體功能,以迎合此一狀況的發生。例如在遭遇巨大聲響、生命威脅以及運動員比賽開始之前的緊張狀態,都會因交感神經系統的興奮,而導致心跳加快、血壓上升、血糖增加、腎上腺素分泌等生理反應,使全身處於興奮的狀態,讓身體具備面對威脅或逃跑的能力,亦即所謂的「戰鬥或逃避(fight or flight)」狀態。運動員追求破紀錄的超人表現,即與交感神經系統的反應息息相關。 鄭景峰 0
218 磷化物系統 phosphagen system 是人體能量代謝系統之一,目的在提供人體在快速運動時的立即能源。由於此能量代謝系統在生成ATP的過程中,均與磷酸團有關,因此被稱為磷化物系統。磷化物系統在供能的過程中,無須氧氣的介入,主要有三個代謝反應,包括ATP的水解反應、磷酸肌酸(phosphate creatine, PC)的ATP再生成作用,以及ADP的縮合反應,其中以前兩項反應為主要的代謝途徑。因此,磷化物系統又可稱為ATP-PC系統。磷化物系統所生成的ATP,僅可提供約10秒左右的高強度運動所需的能源,例如在100公尺賽跑時,主要的供能系統便是磷化物系統。 鄭景峰 0
219 臨界動力 critical power 長時間持續運動而不致疲勞的最高強度。Monod與Scherrer在1965年首次提出臨界動力(critical power)的概念。臨界動力是指個體在臨界動力所對應的運動強度下,將可進行長時間運動而不會發生衰竭,換言之,當個體運動的強度超過此一臨界值時,便無法維持較長時間的運動。一般而言,臨界動力的判斷,須透過2至6次,以非最大運動強度進行衰竭測驗的方式,找出作功與時間的線性,或作功與時間倒數的非線性關係,進而藉由數學運算而計算出臨界動力。臨界動力的概念,與無氧閾值類似,因此,可做為評估有氧能力的指標,亦即臨界動力越高者,其心肺耐力相對會較佳。臨界動力依據不同的運動強度單位或運動項目,也會有不同的名稱,例如應用於跑步、游泳或西式划船項目的「臨界速度」,應用於自行車的「臨界動力」以及等長收縮運動的「臨界力量」等。 鄭景峰 0
220 離心運動 eccentric exercise 是肌肉運動的一種收縮方式,意指當一單位的肌肉被激活而產生力量,如肌肉被迫伸展時,肌肉長度卻會增加的一種肌肉收縮方式。在實際的運動場合中,相較於向心收縮而言,離心運動並不頻繁,常見的離心運動包括下樓梯、下坡走、自高處落地、從高處搬重物至地面、增強式運動(plyometrics)的離心收縮過程等。不過,相較於向心收縮,離心運動時,可使肌肉產生較大的張力,但消耗的能量卻較少。由於離心運動對於肌肉所產生的張力較強,相較於其他收縮形態,會導致較多的肌肉酸痛,因此,離心運動往往是造成延遲性肌肉酸痛的主要收縮型態,同時,倘若產生的肌肉張力超過肌肉所能承受的閾值時,嚴重時將造成肌肉拉傷或斷裂。 鄭景峰 0
221 穩定狀態 steady state 是指穩定且不變的生理環境。穩定的內部環境,並不僅限於常態現象的恆定性,例如安靜狀態的體溫恆定性,穩定狀態則強調著不變狀態的觀念。換言之,穩定現象可解釋為當壓力需求增高時,身體對於所增加的壓力需求進行反應,彼此之間交互作用,使身體仍能維持在穩定和諧的狀態。例如在進行某一強度的運動初期,人體會逐漸調整生理狀態,以迎合該運動強度的生理需求,而在持續運動一段時間後,生理狀態便會處於平衡的狀態,例如心跳率、耗氧量與體溫在運動初期會逐漸增加,數分鐘之後,便會達到一高原期,呈現穩定的狀態。 鄭景峰 0
222 攻擊角 angle of attack 空氣動力學(aerodynamics)之名詞,常被使用在飛機飛行時,基本定義為機翼與自由流(或是相對風流的方向)之夾角或機翼與飛行方向之夾角,此夾角的大小會影響飛行時所受到的浮力。在許多運動項目的生物力學分析裡,都有探討攻擊角,如游泳入水,攻擊角定義為入水角度,即身體重心移動方向與水平軸的夾角與髖部到手指的連線與水平軸的夾角之間的夾角,如此能夠看出身體傾角與重心位移方向之間的關係,適當的攻擊角能夠減少入水後的水阻。又如標槍投擲,攻擊角的定義為槍體角度,即槍體長軸和水平軸之間的夾角與標槍出手後瞬間槍體重心移動方向與水平軸的夾角之間的夾角,如此能夠看出槍體角度與出手角度之間的關係,適當的攻擊角能夠減少投擲後的空氣阻力。 李恆儒 0
223 動能轉移 translational kinetic energy 物體運動能量的轉移。動能指的是,物體從靜止狀態至運動狀態所作的功,動能取決於物體的質量和速率。相對於全身質量中心的動能轉移公式:動能轉移1/2mv2,m代表肢段的質量,v代表肢段的質心速度。如跳高運動,起跳動作發生在助跑階段的最後一步著地前到選手開始上躍的過程,在此階段的目的就是將之前所累積的彈性位能與水平速度動能轉換成提升高度的向上能量,如將蹬地瞬間與蹬地後的動作區分開,則前者屬於單腳著地後,人體將動能轉換成下肢的彈性位能之過程,而後者則人體處於最大的彈性位能的時刻藉由下肢推蹬而使選手騰空高度提升到最高。 李恆儒 0
224 等速收縮 Isokinetic contraction 當肌肉產生出張力時,在收縮過程中動作維持一定的速度,此種肌肉收縮形式是屬於動態的,也分為向心收縮與離心收縮。肌肉照著一定的速度做收縮,人體很難自己控制等速的肌肉收縮,必須透過等速測力儀,可以控制動作的速度,此收縮的另一特色,是使機械產生的阻力持續等同肌肉產生的力量。如果使用等速測量儀就能協助肌肉在收縮過程維持一定的速度,而且在每一定速中,肌肉在每個收縮的角度上都可達到最大的活化,達到等速收縮,經常於醫療復健中,用做為復健手段,受傷的肌肉不容易再受傷害。等速的離心收縮通常在等速肌力測量儀器上才能進行。要把速度先設定完成,儀器的拉力使運動者抵抗。此肌肉收縮形式不算是在自然條件下用力的,並且等速的離心收縮,必須在人一離開儀器,就迅速停止無法執行。 李恆儒 0
225 跑步經濟性 running economy 影響耐力跑步運動表現的因素之一。跑步時,攝氧量與運動速度之間的關係或攝氧量與絕對運動強度之間的關係。如以兩個跑者在相同的速度下跑步,跑步時所需要的攝氧量較低者有較佳的跑步經濟性。跑步經濟性會影響長距離跑步選手的運動表現,而跑步經濟性的改善可使長跑選手的速度增快或是在固定的速度下跑得更長的距離。因此,跑步經濟性成為影響選手突破運動表現的重要因素,而影響跑步經濟性的因素,包含環境(溫度、海拔、路面)、疲勞程度、年齡、體重、健康狀態等。 黃長福 0
226 震動訓練 vibration training 給運動者垂直的擾動,提供不穩定的環境以及利用肌梭的擾動刺激,進而增進血液循環能力,來達到提升肌力、爆發力及平衡訓練效果的訓練方式。震動訓練具有一般有氧運動與肌力訓練效果,上下擾動亦可放鬆肌肉組織與舒解筋絡,此訓練方式可以在短時間內達到提升下肢肌力、爆發力與平衡能力。震動訓練原理為張力性震動反射,是一種被動式在肌腹或肌腱上給予震動刺激造成肌肉不自主性收縮,誘發神經反射,使所刺激的肌肉產生活化,進而使運動單位被動性的招募。震動在力量和爆發力方面發展的效果,是依震動的特性,包括運用的方法、震幅、頻率與運動方案包括訓練類型、強度、總量之使用而定。震動震幅與頻率主要決定了神經肌肉系統的負荷,此震動負荷須在一個適宜的範圍中,以誘導提升力量與爆發力。 李恆儒 0
227 機械特性 mechanical property 又可稱為力學性質是指與應力-應變或反作用力-作用力有關的性質。此名詞常見於材料科學領域,主要包括物件的彈性性質、拉伸性質、真應力與應變、在塑性變形期間的彈性回復、壓縮、剪力和扭轉變形、強度與硬度等特性。利用機械特性之變化,可設計出專門於各項運動技術的力學儀器與設備,使訓練上更具專業性與多變性,例如可針對田徑短跑選手設計一項起跑的阻力機器,而這個阻力器材可能是某些機械性質的組合所建構的,以求增進短跑選手起跑時的爆發力。 張家豪 0
228 肌力 strength 肌肉力量或肌肉在一次收縮時所產生最大力量之能力。其最大力量的產生為肌肉在不同的速度下進行等長、向心與離心收縮運動所產生。而肌肉力量亦可由單一肌肉或肌群在不同的肌肉長度、動作形態或速度下收縮而獲得。評估或測驗肌力應含括數個主要肌肉群。而控制肌力大小或肌肉最大收縮因素為性別、年齡、遺傳、肌纖維數目與類型、肌肉收縮的型態、或神經傳導等。由於各運動特性不同,肌力的重要性亦會因不同專項運動,其身體運用肌力所占的比例亦不同。而肌力不足或拮抗肌群肌力不平衡,更是造成肌肉運動傷害的主因。肌力不僅可提升運動表現成績,同時可達到運動傷害之預防。再者,研究指出進行肌力訓練可增進肌肉力量,故被視為維持非運動員的健康體能及預防現代文明病之方式。 江界山 0
229 長跑 long distance running 指長距離跑步,路程通常在5,000公尺以上。田徑比賽的長跑項目通常分為5,000公尺跑、10,000公尺跑、半程馬拉松(約21,097.5公尺)、馬拉松(約42.195千公尺)等。係指1,500公尺以上的長距離跑步。以跑步的距離來看,持續跑步的距離愈長、時間愈久,人體所使用的有氧能量系統比例也愈高。使用有氧能量系統的比例至少超過50%以上,才能稱為長跑。其訓練計畫須針對各運動員需求特性做為設計原則。同時須考量因素則分有性別、年齡、肌肉力量、跑步姿勢弱點、目標設定、訓練器材等。就評估與測試運動員長跑能力及表現方式有:(一)耐力運動之Balke最大攝氧量測試;(二)耐力運動之Cooper最大攝氧量測試。四項全能測驗包括立定跳遠、水準三次跳、30公尺衝刺、過頭鉛球拋擲;(三)上肢肌力測驗(仰臥推舉);(四)仰臥起坐(腹部肌力測驗);(五)、坐姿體前彎測試(下背肌群與腿後腱肌群測驗);(六)垂直跳測試;(七)6分鐘最大耗氧量速度(vVO2max)與最大耗氧量速度持續總時間(tlimvVO2max)測試,做為決定最大耗氧量速度期間的跑步距離與時間。 江界山 0
230 阻力訓練 resistance training 又名重量訓練(weight training),或力量訓練(strength training),係指在骨骼肌運動中施加阻力,應用肌肉對抗阻力的原理,所操作的各種肌肉抗阻力訓練。透過漸進及超負荷方法,做為改善肌肉適能與健康。阻力訓練主要目標為提升人體肌肉力量、改善肌耐力、增加肌肉大小、增加肌力及肌肉爆發力等。在改善競技運動能力時,也能配合各運動專項特性,設計可提升心肺耐力、速度、敏捷性與柔軟性需求。阻力訓練種類可區分為:身體重量阻力(body weight exercises)、器械式阻力(machine exercises)及自由重量阻力(free weight exercises)。其原則為:超負荷(overload)、適應性(adaptation)/調適性(accommodation)、專項特殊性(specialty)、個別差異反應(individulization)、可逆性(reversibility)、變異性(variability)與恢復(recovery)、訓練頻次(frequency)、週期化概念(Periodization)。而阻力訓練設計中之各變項為最大反覆(RM, repetition maximum)、強度(intensity):負荷量為最大反覆的百分比、反覆次數(repetition):在沒有休息的狀況下重複實施一個動作、組數(set):進行某個動作所要求的反覆次數、組間休息(rest interval)、訓練量(training volume):負荷量×反覆次數×所有組數。 江界山 0
231 訓練頻率 frequency of training 是指運動員每週進行的訓練次數,一般來說訓練頻率愈高越能改善並維持訓練效果。然而,訓練頻率的高低應該視運動員的水準而設定。以阻力訓練來說,新手運動員,應該接受每週2至3天的訓練,而中階運動員每週應該安排3至4天,進階選手則進行較高頻率的訓練。例如大學美式足球選手每週進行4至5天訓練課程,相較於那些訓練頻率較少的選手能夠獲得較大的力量,運動員逐漸提升水準,運動表現越來越進步時,應該增加訓練頻率。最佳訓練頻率受到眾多因素的影響。如:訓練水準、肌力訓練類型、週期化訓練階段及運動員的訓練目標等,皆會影響訓練頻率的安排。例如:大部分運動員藉由肌力訓練改善運動表現,因此這些配合其他訓練活動,每週安排3至4次的肌力訓練課,但假如是運動員是以增加最大肌力及爆發力為目標,則需要安排更多肌力訓練課程。訓練頻率的安排也必須考量訓練階段。如:準備階段的訓練頻率應該明顯大於比賽階段,而接近比賽期的巔峰訓練課程數量漸漸減少,以調整巔峰狀態並解除疲勞促進恢復。 吳柏翰 0
232 動態休息 active rest 指激烈運動後,藉由實施大肌肉群的次最大運動(submaximal exercise),以逐漸減少運動負荷或以輕鬆的緩和活動,如慢跑、快走、活動筋骨、伸展運動等,取代完全靜態的休息(complete rest)方式。激烈運動後,突然終止活動會導致負面的生理和心理的作用。因此透過動態休息有助於運動員加速恢復至原先的生理和心理狀態。動態休息的好處:緩和的動態活動可提高生理恢復率,有利於促進因運動而堆積的乳酸代謝、清除與再利用、避免肌肉性疲勞酸痛及活性氧的傷害。 江界山 0
233 敏捷性(運動訓練學) agility 指在各種突然變換條件下,身體能迅速且正確的變換方向與位置的能力,此一能力是力量、反應時間、動作速度、動力和協調性等競技要素的綜合能力。增進敏捷性的機制:(一)增進動力─具備有最大肌力和速度,以提高動力,敏捷性也必然增進;(二)增快全身反應時間;(三)增進全身協調性。敏捷性訓練處方的原則:(一)強度:以最快速度(100%強度),或接近最快速度(80到90%強度)實施反覆訓練。例如:側併步,兩腳的反覆移動速度必須達最快的強度才有效;(二)時間:持續時間不宜太長,反覆次數以不造成肌肉疲勞為原則;(三)頻率:訓練頻率要高,要有計畫地實施,每週三次已足夠;(四)休息:休息時間不宜太長,以避免中樞神經系統的興奮性大幅降低。訓練時間與休息時間在1:3左右,即訓練時間20秒,休息時間60秒。敏捷訓練法的內容:(一)快速跑跳中,能很迅速、準確和協調地完成各種變換體位和方向的訓練。例如,快速急停、迅速轉體、各種閃躲、突然起跑和啟動等各種訓練;(二)複雜多變的專門訓練,例如:米字跑、閃躲跑和四方形跑等;(三)各種協調性、敏捷性遊戲訓練:變換方向的追逐遊戲或利用信號作各種反應的遊戲等;(四)各種動力訓練。 江界山 0
234 最大肌爆發力 maximum muscular power 指在最短時間內產生最大力量的能力。爆發力是肌力和速度的乘積。最大爆發力通常發生在30%的最大力量與30%的最大速度的時候。爆發力的種類有二:(一)靜性爆發力:肌力的重要性大於速度的比例合成力量,例如:垂直跳、立定跳遠;(二)動性爆發力:速度的重要性大於肌力的比例合成力量,例如:跳高的起跳、跳遠的起跳。增加爆發力的機制:(一)增加速度:當肌力不變時,其肌小節收縮速度的差異,常是決定能否發出爆發性能量(三磷酸腺苷-磷酸肌酸,ATP-PC)的重大因素。必須對作用肌肉做集中性的神經衝擊,只有肌肉多數運動單位同時達到高度活躍水準才能辦到;(二)增加肌力:肌力與動力之間有正相關,增加肌力便成為增加爆發力的要件。其次,肌力也影響肌肉收縮速度,當肌力增加時,肌肉收縮速度的阻力也因而減少;(三)增加有效的爆發力(改善效率):要改善爆發力的效率,有賴於肌肉神經的協調。良好的肌肉神經協調,可以減少對稱雙肢的差異,可以減少高爾基肌腱器(Golgi tendon organ)的抑制反射,促進運動單位激發的頻率,動員較多的運動單位,改善動力的效率。 江界山 0
235 無氧能量 anaerobic capacity 指在適當的持續時間活動下,身體完成總做功量(total work),通常以瓦(watts)表示之,是用來評量身體結合肝醣與乳酸系統供給能量的最大速率的能力。在激烈運動下,氧氣來不及供給,身體透過其它方式來產生及供給能量,稱為無氧能量來源(Anaerobic Energy Pathways)。無氧供給會產生乳酸鹽 (Lactate)在肌肉中堆積、進入血液、通知神經系統使身體產生疲勞(Fatigue),因此激烈運動無法長時間持續。無氧運動導致暫時缺氧(Oxygen Deficit),運動停止後氧氣逐漸補回、乳酸鹽減少、疲勞消失。無氧工作能力是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。影響無氧能力的因素包括:能源物質貯備(三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)和糖原含量及其酵解酶活性)、代謝過程的調節能力及運動後恢復過程的代謝能力和最大氧債累積。測驗方式:測量身體上半身或下半身進行不同的肌肉活動,持續時間介於30至90秒之間,計算其每秒最大的做功(work)量來表示。例如:300碼來回跑(300-yd shuttle)與直線來回跑(line drill)。 江界山 0
236 無氧訓練 anaerobic training 是指身體持續進行約高達60秒的最大運動,直至衰竭(all-out)的一種訓練方式,由於運動時間短,大部分依賴無氧代謝的方式,以儲存於肌肉內高能的磷酸ATP和PCr為能源,因此,無氧訓練是運動時提供能量的代謝路徑與氧氣無關的運動。在此必須說明的是能量供給與氧氣無關,而組織細胞裡不見得就無氧供給。運動生理學家依運動是否有氧氣介入,將運動分類為有氧或是無氧,然而有些運動卻難予劃分。譬如,中長距離跑,難以精確劃分有氧運動或無氧運動。與其說某一運動是有氧運動或無氧運動,不如說某一運動比較有氧或比較無氧。或者,說出其大致上的百分比,較為妥當。無氧訓練主要在於促進人體在短時間從事高強度運動時,強化無氧供能能力的一種訓練。無氧訓練有助於促進神經、肌肉和心血管的適應,並改善身體組成、骨質和結締組織等。 江界山 0
237 賽前減量 tapering 是提升運動員準備狀態或刺激引發超補償,讓運動員在比賽時增進運動表現最好的方法。賽前調整是比賽前透過訓練強度與訓練量的安排,以減少之前訓練所累積的疲勞,讓運動員在重要比賽前,獲得休息再生的策略。賽前的減量訓練通常安排在季中期。尤其是當重要比賽前,藉由減量訓練產生超補償的效果,來提升運動表現。賽前減量一般持續8至14天,可使用各種方法降低訓練量與訓練強度,其主要目的是在特定的期間內提升運動員整體表現,通常會有系統的降低訓練量,來減少運動員生理和心理的疲勞,保持運動員的水準。研究也發現開始實施減量訓練之後,運動員的生理適應增強以及心理的適應度產生作用,累積的疲勞可以被減輕。因此,減量訓練是一種可以同時減少生理和心理負擔,並提升運動表現的重要技巧。 吳柏翰 0
238 體能訓練(運動訓練學) physical training 是藉由訓練來增進運動員的生理潛能,也是讓專項運動能力提升至最大的方法。體能訓練的發展必須在高度組織化及連續化模式下完成,可分為一般體能訓練及專項體能訓練。前者最終目標是改善運動員的基本運動能力和強化生理適應,為日後的訓練打好基礎;後者是進一步發展運動員的專項體能,針對運動項目的特殊性,而規劃的專業體能訓練,提升運動員負荷的恢復及適應能力,最終強化運動表現。體能一般是由肌力、速度與耐力所構成的,每個運動項目需要不同的體能特質,而具有不同的體能訓練方法,此外,大部分運動所需要的專項體能也不盡相同。例如:長期以來耐力被認為是長跑選手的為主要專項能力,然而最近研究顯示,部分無氧運動項目的主要專項能力,例如,肌力與爆發力亦是影響優秀耐力運動選手運動表現的影響因素,因此體能要素對於選手來說可能會產生交互作用而影響運動表現。 吳柏翰 0
239 運動按摩 sports massage 運用系統性、節奏性的手法與技巧按摩肌肉或軟組織,協助紓解肌肉壓力、緩解疼痛、促進局部血液循環,增進運動員表現的按摩。運動按摩是應用於運動方面,使身體為比賽做好準備的活動,預防運動傷害,也可以消除運動後肌肉疲勞,使心情得到放鬆、調整心理、生理狀態。運動按摩的益處:(一)增加關節活動範圍;(二)促進一般組織的韌性和肌肉放鬆;(三)降低肌肉僵化和痙攣的情形;(四)緩解肌肉和神經肌肉的刺激痛點;(五)增進復原的過程。按摩的手法:(一)摸:促進循環代謝;(二)摩擦:促進血液循環;(三)拍:提升肌肉張力;(四)揉:刺激深層肌肉;(五)抖:放鬆表層肌肉。按摩時,若是遇到局部有發炎反應、血管性疾病、出血的危險、急性創傷、皮膚疾病、機械性的過敏症等情形,不宜按摩,以免傷勢惡化。適度的按摩,可以為生理、心理狀態調適到較佳的程度,預防運動傷害、促進運動表現、消除疲勞等,同時可以搭配伸展活動,使按摩在運動場上發揮最大效果。 詹元碩 0
240 跑步者的腹瀉 runner’s diarrhea 在高強度或運動量較大的訓練和比賽中容易出現有腹痛的情形,如馬拉松、中長跑、競走等項目中,依個人的身體狀況有可能會出現拉肚子、腹瀉的情形,稱為「跑步者的腹瀉」。疼痛情形往往跟運動量的大小、運動速度、運動強度的因素成正比。跑步者的腹瀉之發生原因:身體狀況不佳與過度疲勞。缺乏運動鍛鍊或鍛鍊水準低。運動中,過度緊張,造成呼吸節奏不均勻、動作不協調,可能引起腹痛、腹瀉的情形。運動時間不合適,如飯後運動。或是飲食不當,吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲過多),使腸道平滑肌蠕動增加或痙攣,引起腹瀉。運動前準備不足,運動員內臟器官功能還未提高到應付劇烈運動的需求,可能引起腸道平滑肌蠕動增加或痙攣,導致腹瀉。跑步者的腹瀉之處理:運動中若發生腹瀉的情形,應降低運動的速度和強度,加深呼吸、調整呼吸和運動節奏,用手輕輕按壓疼痛部位,以減緩不適的症狀。若是無效,就應停止運動,口服止痛藥,或請醫生診治。跑步者的腹瀉之預防:加強鍛練身體,提高生理機能。運動中,心情放輕鬆,注意調整呼吸節奏。飯後經過1.5小時以上,才開始較劇烈的運動。中長跑合理的配速,先慢後快。最後,不要突然停止,應以慢跑結束。 詹元碩 0
241 運動治療 therapeutic exercise 運動醫療系統下的臨床應用技術之一。其意指運用運動的生理特性,針對個體的生理限制或障礙選擇較適當的運動形式,設計具有系統性,漸進性及計畫性的運動訓練課程,以達到治療及康復目的。運動治療的好處包含選擇性強、容易掌控運動量與改善患者的心理情緒。運動治療主要針對身體的功能進行訓練改善,包含肌力、肌耐力、神經肌肉控制與動作協調功能、尤其是身體姿勢控制的穩定性及平衡能力等、柔軟度與心肺功能訓練。而運動治療通常適用於身心障礙者、手術後患者或是慢性疾病患者等特殊族群。運動治療在復健過程中占有重要角色。 詹元碩 0
242 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 因運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發型氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動型氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動型氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動,運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
243 運動員心臟 athletes heart 運動引起的生理性心臟增大。運動員因長期不間斷地訓練導致心肌發達,心血管功能效率較佳,尤其耐力型運動員,如馬拉松、自行車選手有較大的每跳輸出量、較發達的心室壁、較大的心臟體積及心室腔容量,因此心跳較緩慢即可供輸身體足夠血液;而非耐力型運動員,如短跑或舉重運動員,其心室壁明顯增厚,安靜心跳率不見得比一般人低。此現象並非與病態的肥大性心肌擴大相同,對於運動員來說,為心臟對於運動訓練的正常適應現象;而若運動員經過一段時間停止訓練,就會有顯著的退化現象,但不影響原本的心臟功能。 詹元碩 0
244 運動醫學 sport medicine 醫學的一個分支。運動醫學是一種有扎實理論基礎的臨床醫學與科學,主要探討身體活動、運動、訓練及缺乏運動對於不同年齡層健康與病患等對象的影響。運動醫學應用範圍包括預防階段的健康促進、治療階段的運動治療與運動復健,透過運動訓練的特性來達到生理與心理健康等。此外,將醫學的知識應用於實際運動訓練中,以保護運動者的健康狀況以及提升運動員的運動能力表現,如運動能力診斷。而運動醫學的範圍很廣泛,包含運動衛生學、運動保健學、運動健康管理學、運動傷害防護學,復健體育以及特殊醫學。 詹元碩 0
245 過度訓練症候群 overtraining syndrome 過度訓練而引發的生理及心理症狀。因大量的訓練與比賽,超過身體的負荷,產生的一連串身體反應。過度訓練是指運動負荷訓練量與個體機能恢復之間的不平衡現象。過度訓練發生的原因可能為訓練安排不當,且未循序漸進及系統性原則,導致身體機能下降;其它可能發生的原因可能為睡眠不足、營養不良、心理壓力大等。其症狀可分為生理及心理部分,生理部分可能為肌肉肝醣量的耗盡、安靜心跳率上升、運動後恢復期變長、異常肌肉酸痛、食慾胃腸功能失調等症狀;心理部分可能出現緊張、情緒低落、缺乏信心、失眠、對於訓練不積極等症狀。 詹元碩 0
246 代謝 metabolism 生物體內為了維持生命穩定而進行一連串有系統的化學變化,稱為代謝;過程中,生物體將不斷進行物質和能量的交換。碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水,營養素是用來維持活力、調節新陳代謝、供給能量、調整身體機能,使身體維持健康,重要的是能提高運動能力創造佳績。(一)碳水化合物:於代謝後主要功用是提供細胞獲取能量。在運動時是良好的能量來源,運動後攝取能降低疲勞;(二)脂肪:是體內最大的能量來源,雖在體內代謝成能量的效率較碳水化合物差,但脂肪能提供長時間運動所需的能量;(三)蛋白質:代謝後分解成胺基酸。身體在攝取足夠的蛋白質時,細胞才能維持正常的機能和健康。蛋白質缺乏時,對疾病的抵抗力減弱,體力流失;(四)維生素:不能產生能量,但卻是維持生命之重要因子,與酵素及激素相互調節,為促進生長及碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝所需物質。運動時隨著代謝亢進,維生素的消耗量增大,則必須補充其損失的量。維生素可提高對疲勞的耐性,助長訓練的質和量;(五)礦物質和水:是身體結構重要因素,例如骨骼、牙齒。礦物質的作用是在調節酵素作用、維持神經肌肉的傳導與收縮及控制體液的恆定。水有調節體溫、化學反應之媒介作用。 許美智 0
247 運動營養學 sports nutrition 將營養學的原理及營養增補劑、營養性增強劑應用於運動選手,以提升運動表現的一門科學,與運動員飲食之攝取及運動成績表現之提升,有直接或間接的關係。運動營養包括營養素(醣類、脂質、蛋白質、維生素、礦物質)於運動前與運動中的適時增補,以滿足運動過程中能量代謝的需要,保持最佳運動狀態;運動後的適時增補,以快速消除疲勞。運動營養的飲食類型可依肌力/爆發力型選手和耐力型選手而有所不同,肌力/爆發力型選手須攝取較多蛋白質,而耐力型選手須攝取較多醣類。此外,運動營養還包括適當補充水分,以補足因激烈運動、大量流汗所造成的體液與電解質(鈉、氯、鉀等礦物質)流失,進而影響身體機能與運動表現。另外,有些營養增強劑的補充也能增進運動表現,例如肝醣超補、肌酸等。運動營養學主要是因應競技運動由營養學分支出來的專業學門。 許美智 0
248 視覺空間工作記憶 visuospatial working memory 工作記憶中,負責處理視覺空間表徵(representation)的從屬系統。亦即將空間訊息做暫時性的儲存及操作。工作記憶中的中樞執行系統負責處理多項附屬的材料,包括:視覺空間畫板、語音迴路及情節緩衝等。,研究已證實身體活動的從事可以促進其功能,舉例來說,65歲以上的老年女性每週規律從事桌球運動,執行視覺空間工作記憶力有較快反應時間和正確率較高的行為表現,而且有較短的P3潛時(latency)和較大的P3振幅(amplitude),證實運動能讓老年女性以較快且投入較多的注意力資源執行視覺空間工作記憶力認知作業,導致較好的行為表現。 蔡佳良 0
249 血腫 hematoma 運動傷害症狀之一,受挫傷時皮下組織血管破裂,流出的血液將周圍組織擠開,形成充滿血液的腫脹症狀。由於血管破裂使得血液淤積在本來沒有空隙之組織,血液凝結的小塊區域比瘀血大,且較為嚴重,通常因為血液由破裂的血管中流出,而形成一個傷處凸起的腫脹。此為肌肉受傷之後才會有此情況出現,在接觸性較多的運動參與者當中最為常見。治療目標在於減少血腫,給予適當的冰敷,使小的血腫會被再吸收,對於更大局部性的血腫,必要時用針抽出血液,且需要限制活動,若不當的處置,容易導致肌纖維化或鈣化。 詹元碩 0
250 脛前疼痛 shin splints 運動傷害症狀之一,小腿肌肉過度使用所造成的症狀。疼痛的位置在小腿前外側。此小腿疼痛的成因通常為運動所致,包括跑步前未做適當熱身、突然增加訓練強度、在過硬或傾斜的地面跑步、不當的技巧或足部結構異常等。此小腿疼痛的相關風險與併發症包括可能導致脛骨內側壓力症候群、前腔室症候群或疲勞性骨折等其他下肢傷害發生。發生脛前疼痛後,需要重新建立平衡下肢肌肉力量與關節穩定度,才能避免再次受傷。 林晉利 0
251 網球腿 tennis leg 運動傷害症狀之一,小腿後側肌肉拉傷的症狀。一般發生於小腿後內側腓腸肌的肌肉與肌腱連接處拉傷,此類拉傷主要成因在於肌肉急速強力的離心收縮,肌肉纖維過度伸展,而導致撕裂。經常發生於肌力較弱的小腿肌群,且柔軟度較差的選手,尤其在突發性的劇烈彈跳與衝刺等動作中,因常發生於網球選手上,故稱網球腿。其症狀出現的瞬間如刀刺般的感覺,小腿後側肌群會疼痛,踮腳尖與做跑跳動作時疼痛感更加明顯,若足部做背屈伸展也會感到疼痛。此特徵在小腿後側、踝部或足部會出現大面積的瘀青,並出現明顯腫脹。處理方式為予患部冰敷,完全休息並將患肢墊高,避免使用傷側腳活動,當急性腫脹期結束後,方可行復健。輕度負荷的活動開始,進行小腿後側腓腸肌及跟腱的復健訓練,當關節活動度已恢復到正常活動範圍時,即可恢復正常生活。預防方式,可在運動前確實做好熱身活動,平時可加強小腿後側肌群與跟腱的肌力與柔軟度訓練。 詹元碩 0
252 髂脛束摩擦症候群 iliotibial band friction syndrome 膝關節外側疼痛,一般俗稱為跑步者膝(runner’s knee)。髂脛束摩擦症候群通常是因髂脛束過緊摩擦股骨外上髁及膝關節過度使用而造成滑液囊炎或肌腱炎,常發生在跑步運動員、軍人與騎單車人身上。髂脛束由髂脊沿著股骨連到脛骨,運動時膝蓋從伸展到彎曲過程,髂脛束後側與股骨上髁前方到上髁後方位置,不斷重複的活動與膝蓋骨摩擦而導致軟組織的發炎,退化性關節炎因踩踏迴轉,膝蓋並未直上直下更容易導致髂脛束摩擦症候群出現。患者通常會在膝蓋的側邊感到疼痛或灼熱感,尤其是膝關節彎曲30度時最容易感到疼痛,症狀在休息過後會消除,造成的原因包括髂脛束過緊、不熟練的動作以及忽然增加練習距離、肢體長度差異、腳過度旋前和重複在有斜度的表面向著同一個方向跑步。治療方式為提早降低急性發炎的狀況,伸展髂脛束以及加強髖部外展肌來減緩軟組織摩擦。事先的伸展、膝關節輔助保護以及正確的運動踩踏姿勢可預防髂脛束摩擦症候群發生。 詹元碩 0
253 盤斯心情量表 Profile of Mood State 心理學用來測量人的情意反應之工具。McNair, Lorr和Doppleman於1971年提出在身體活動範疇中,不論是競技運動或健身運動情境,經常被用以測量受試對象情意反應的測量工具。運動心理學家Morgan在1979年曾以盤斯心情量表測量1976年參與加拿大奧運的美國代表隊體操、划船和長跑選手,發現入選奧運代表隊的選手,在活力(vigor)一項得分很高,而在其他負面心情因素包括疲勞(fatigue)、沮喪(depression)、迷惑(confusion)、緊張(tension)、憤怒(anger)都低於未入選選手,因而提出優秀運動員冰山剖面圖(iceberg profile)的理論,藉以說明優秀運動員與次級運動員在心理因素上的差異性。在Morgan之後,許多的運動心理學者皆以盤斯心情量表作為研究工具,檢驗受測對象在身體活動情境的情意反應。 卓國雄 0
254 人體測量 anthropometric measures 計測人類肢體或組織的長、寬、重、周徑、體積和組成之一門學問。藉由人體測量可以提供人體基本資料,了解接受運動訓練或刺激的變化。學校教育中,常見簡單對學生的人體測量為年齡、身高和體重,做為評鑑學生生長情況,及教學、訓練或比賽分級之基準。公共衞生領域亦使用人體測量值做為評斷身體健康風險的指標。人體測量內容可分為下列幾種:(一)身體尺寸(body dimensions):為針對身體外部之測量,包含肢體的直徑(diameters)測量如腳長、踝寬、手長、坐高等,與周徑(circumferences)測量如胸圍、臀圍、頭圍、大臂圍等;(二)體型(smatotypes):為針對人體外觀比例等資訊,將人體分為數類體型,常見的有Sheldon法和Cureton法;(三)身體組成(body composition):為對身體構成物及其在身體中所占比例的測量,常見的方法如體重比法(body density)、皮脂厚法(skinfold thickness)、BMI法(body mass index)等。 謝立文 0
255 信度 reliability 指一個測驗所測得分數的可靠性或穩定性,亦即同一群人在同一測驗上數次測驗結果的一致性。信度為影響效度的重要因素之一,一個測驗如果沒有信度,必然無效度,但有信度不保證效度良好。體育運動測驗常用信度推估方法有三種:(一)重測法(test-retest method):指用同一種測驗,對同一群受試者,檢驗前後兩次測驗的相關係數,又叫穩定係數(coefficient of stability);(二)複本相關法(equivalent-forms method):通常用於紙筆測驗,從測驗範圍中編製出試題不同、但內容相似的兩份測驗,檢驗兩者間的相關係數,然而此法對受試者而言有學習效果,且編製不易,運動測驗上少用;(三)內部一致性法(internal consistency method):當測驗題項具有相同性質時,可使用此種方法,所屬包括折半法(split half method)、庫李信度(Kuder-Richardson reliability)和克龍巴克(Cronbach)α係數。 謝立文 0
256 描述統計 descriptive statistics 是一套用以整理、歸納、描述與解釋體育運動資料(data)的系統方法,同時也是將雜亂無章的體育運動資料轉換成有用資訊(information)的基本統計技術。描述統計常用於體育運動領域上的量數包括有:(一)以次數分配表或各種不同類型的圖形來呈現資料特性與分布情形的統計圖表;(二)以平均數(mean)、中位數(median)、眾數(mode)或偏態(skewness)來呈現資料集中情形的集中量數;(三)以全距(range)、變異數(variance)、標準差(standard deviation)、四分位距(inter-quartile range)或峰度(kurtosis)來呈現資料分散情形的變異量數;(四)以百分位數(percentile point)、百分等級(percentile rank)、T分數(T-score)或z分數(z score)等標準分數來描述個體在所屬群體中,與某一參照點相比,所占的地位或百分比的相對地位量數。 陳美燕 0
257 運動技能測驗 skill achievement evaluation 以客觀的方式來測量某種運動的技術或能力,以檢視人們在體育運動的學習成效或運動員在運動項目的成績表現的測驗。常見測量運動技能成就的三種方法為:運動技術測驗(sport skill test)、評定量表(rating scale)和運用本身的成績。不同運動的技能測驗方式可能不一樣,通常要考量受試者與運動本身之運動能力(motor ability)與運動技術(motor skill)兩個層面來編製。執行運動技能測驗時需注意的重要原則為:(一)每次測驗僅能測驗一位受試者;(二)運動技能儘可能簡單;(三)降低與測驗目標相違的多餘變數;(四)測驗儘量符合正確的形式以及競賽的情境;(五)配合受試對象的技術水準;(六)具備完整的測驗說明;(七)須能讓受試者重複多次試驗;(八)應具備良好信、效度與鑑別力;(九)應具備精確的記分方法;(十)測驗結果必須要有解釋成績的說明。 謝立文 0
258 運動能力測驗 motor ability tests 預測運動成就或表現的一項或一連串測驗。常用在運動員評估以及體能性職業的員工篩選測試。運動能力是執行運動技術的先天性能力。早期常使用名詞為一般運動能力(general motor ability),引用自心理學的一般智力(general factor of intelligence),乃指對某項運動的天分高,則對其它運動也同樣會有很高的天分,初期一般運動能力僅測驗跳高的能力,認為此項足以代表運動能力。後來發展出測量方式有年齡—身高—體重分組指數(age-height-weight index)、運動可塑性(motor educability)和各種不同肌力檢測。爾後學者的理論指出一般運動能力是不存在的,應該稱為特殊運動能力(specific motor ability)。衍生至近代的基本能力理論(theory of basic abilities),基本能力也稱神經動作能力(psychomotor ability),其主要區別技術與能力,技術(skill)是指在基本能力上學習的特質與熟練程度,而能力(ability)為是許多動作共同具備的能力,如速度、肌力、無氧動力、柔軟度、平衡和動態知覺。 謝立文 0
259 體育統計套裝軟體 statistical software package in sport and exercise 透過電腦的程式來操作,而程式則是由一套指令所組成,用以指示電腦從事讀入、分析及印出相關體育統計數據等各個動作。最早期電腦的操作由二元(binary)的型態(0與1)來傳遞訊息,此種低階的機器語言,難以使用且易於犯錯,因此促成高階語言的發展,近年來電腦速度提升,容量加大,功能趨向複雜化,相關統計套裝軟體大為流行,並取代程式語言的角色。許多應用於社會與行為科學研究的軟體例如SPSS、SAS、MINITAB、BMDP、LISREL、EQS、AMOS等一一被開發。對於多數研究者而言,有了由電腦程式設計者、統計學者及行為科學研究者結合設計的各類套裝程式,更能節省預算時間且正確的分析相關體育統計數據。雖然套裝軟體的發展提供了研究者便利,但是光靠優異的統計應用軟體,不一定會有優異的研究結果,需要的則是不斷學習與練習,累積資料處理經驗,才能將科技的助益做有效發揮。 陳美燕 0
260 體育運動測驗 testing in physical education and sports 在體育運動領域中,對潛在或主觀的概念,針對測量的目的,使用的工具、程序或技術產生測驗的分數。例如,測驗目的在測量「速度」此一潛在或主觀概念,100公尺短跑可設計做為速度測驗的工具。測驗一詞由英文翻譯而來,早期Test意指一個測驗,後測驗都須編製複本及發展組合測驗,因此測驗變成複數Tests,研究中對於利用已完成的測驗工具使用過去式Tested,後來測驗發展認為每個環節都會影響測驗,故使用動名詞Testing。因此,測驗包含編製發展、出版經銷、施測管理至解釋應用等整個歷程。體育測驗內容可依據學習行為分成三大領域:(一)認知領域(cognitive domain):為體育運動有關知識、理解、應用、分析、綜合與評鑑能力;(二)情意領域(affective domain):為體育運動有關興趣、態度、鑑賞、價值、信仰和情緒的表現;(三)技能領域(psychomotor domain):為體育運動有關動作、知覺、體能、技巧和表達能力。 謝立文 0
261 體育運動情意測驗 sport and Physical Education affective testing 檢測學習者的態度、人格、焦慮、自我概念、社會行為和運動員精神等情意行為的測驗。雖然體育運動情意測驗包含態度和人格兩方面,還是以態度的測量為主。早期學者對態度的定義不盡相同,行為論(Behaviorism)的觀點認為,態度是對環境或情境的直接反應,強調過去的經驗;而認知論(Cognitivism)則認為態度是人們主動思考並建構當下的主觀意識,強調個人主觀部分。較具共識的定義為「一個人所接觸到特定事物、觀念或人物,在認知、情意、和意向行動上抱持的一種持久性評價(正或負面)的傾向」。體育態度依目標可分為:促進身體健康、增進肌力與協調、全身性耐力與整體肌耐力、神經肌技能的獲得、充實休閒生活、心理健康與情緒的控制和平衡、社會關係的發展、有效控制身體及安全等八項。態度量表(attitude scale)為體育運動情意測驗的主要測量方式,其包含一系列封閉性的問題,讓受試者表達對某事物的感受,最後以加總分數表示受試者的態度。 謝立文 0
262 體育運動認知測驗 sport and Physical Education cognitive testing 檢測受試者對運動技能和規則相關知識的瞭解程度。認知學習(Cognitive Learning)是一個重要的學習形式,可使學習者有組織的儲存習得知識,一旦知識存在學習者的認知架構中,即構成有意義的狀態。運動學習可分三個階段:(一)認知階段(cognitive phase);(二)聯結階段(associative phase);(三)自動階段(autonomous phase)。運動技能的學習,係由受試者對動作技能的認知,透過各種方式的練習、連結,而達到預期的動作目標。第一階段是要獲得運動的知識,即學習者必須能理解完成動作技能的一般概念。體育運動認知測驗設計有四個基本流程:(一)架構出基本知識概念;(二)設定測驗的目的本質;(三)建構測驗題項;(四)決定測驗形式和處理細節。一般常用的體育運動認知測驗形式有是非題、選擇題、配對題、簡答題和申論題。 謝立文 0
263 體適能指標 physical fitness indicator 檢測人們身體適應能力(physical fitness)的身體質量或運動表現變數。國內外體適能指標不外乎身體組成、柔軟度、肌肉適能、心肺適能、敏捷度、速度、平衡感和瞬發力。教育部較強調心肺適能(cardiorespiratory fitness)、肌力與肌耐力(muscular strength and endurance)、柔軟度(flexibility)和體重(weight)。體適能指標測量的基本考量如下:(一)測量範圍應該要能包含低功能與高表現族群;(二)測量能力須能透過運動來改變測量分數;(三)一個人的體適能狀態要能準確充分反映在測量分數上。教育部推動的體適能測驗包括六項:(一)身體質量指數(Body Mass Index, BMI) ;(二)坐姿體前彎;(三)一分鐘屈膝仰臥起坐;(四)立定跳遠;(五)800公尺及1600公尺跑走;(六)3分鐘登階測驗。 謝立文 0
264 體適能常模 physical fitness norm 是個體在標準化常態樣本下的相對體適能測驗表現。指具有代表性的樣本團體在體適能(physical fitness)測驗上的表現或分數分布,其可做為測驗中原始資料轉換的依據,體適能常模的功能在於可以了解個體檢測出之體適能指標,在群體中所處的相對位置,以做為互相比較及評估之用。教育部已建立之體適能常模有六項:(一)身體質量指數(BMI);(二)坐姿體前彎;(三)一分鐘屈膝仰臥起坐;(四)立定跳遠;(五)800公尺及1600公尺跑走;(六)3分鐘登階測驗。使用常模的過程中,受試者的體適能原始分數,會經轉換而達到標準化(standardization)的目的,轉換的方法很多,常使用於體適能常模的有:(一)離差轉換(deviation transformation) ;(二)長方形轉換(rectangular transformation) ;(三)標準分數轉換(standard score transformation) ;(四)衍生標準分數轉換(derived standard score)。 謝立文 0
265 大型室內運動場 Indoor Stadium 提供棒球、足球、橄欖球等運動比賽之大型室內運動比賽場地。通常室內大型運動場容納之觀眾人數至少有四萬人以上,室內空間可容納棒球、足球、美式足球、橄欖球、自由車等運動競賽或職業表演使用,亦可提供大型集會、展覽、演唱會等藝文或商業活動使用;因屋頂跨距及建築量體龐大,所以大型室內運動場之屋頂多採用四氟化乙烯樹脂塗層玻璃纖維織布(PTFE)膜材(一般通稱鐵氟龍玻璃纖維薄膜,Teflon Coated Fabric )結構,此膜材屋頂結構具輕薄、潔白、抗污及透光之特性,所以從空中俯瞰白色膜構造圓屋頂之大型室內運動場,有如一顆潔白的蛋,日本Tokyo Dome 因外型酷似一顆蛋,被暱稱為BIG EGG,是最早稱為巨蛋之大型室內運動場,我國亦把大型體育館稱為巨蛋。目前大型運動場主要分布於美國、日本、加拿大、北韓等較高緯度國家,主要用途為提供棒球、美式足球及大型室內活動、表演與展覽之使用。 鄭良一 0
266 水上運動中心 Aquatic Centre 提供多種水上活動之集合式設施。將游泳池及各種水上遊憩活動等設施,規劃設置在一起的複合式運動中心。主要設施一般有比賽專用池、多功能池、訓練池、大眾休閒池、跳水池、多元化的娛樂設施。可提供游泳、水上與水中有氧運動、健身房、按摩、芬蘭浴、蒸氣室及礦泉浴等休閒活動之用,1994年啟用之2000年奧林匹克運動會雪梨國際水上運動中心(Sydney Olympic Park Aquatic Centre)為其中代表;如2012年倫敦奧運會水上運動中心也成為游泳、殘障奧運的游泳、跳水、水上芭蕾、水球和現代五項游泳的競賽場地。 鄭良一 0
267 水公園 Water Park 以水域活動為目的,結合自然及人工建成之各項水域活動設施,提供水域遊憩活動服務為目的之主題公園。水公園有明確之主題,再與周遭環境的整體相互搭配,結合自然水域環境進行泛舟、漂流或設置人造浪池、滑水道、衝擊泉及各項與水有關之娛樂遊具或機器設施,提供遊客娛樂、觀光遊憩、體驗水域主題氣氛、主題商品、餐飲、住宿、表演等活動等服務,為整合運動、遊憩、觀光等複合功能之園區。水公園強調具有明確的主題存在,透過規劃性的設計,提供一個仿造情境,使遊客體驗園區所營造的氣氛與情境感受,並同時兼具運動、休閒、教育及文化的功能。 鄭良一 0
268 水循環系統 Water Circulation System 維持游泳池水質清潔衛生之循環過濾、消毒殺菌、加溫之水質管理系統。水循環系統包含循環過濾設備、消毒殺菌設備、加溫設備等。(一)循環過濾設備有回水管線、溢水回收槽、揚水馬達、除毛器、過濾桶、出水口、管線與閥件等,可讓游泳池水完成一個回水與入水之循環,藉由除毛器、過濾桶除去水中之皮屑、毛髮、雜質等汙質;(二)消毒殺菌設備包含水質監測器、加藥機或滅菌設備等,藉由化學藥物、離子、光線,對細菌、藻類進行細胞破壞,進而保持池水之清潔,避免水中病毒、細菌、藻類之滋生,游泳池之消毒系統中可分為主消毒系統及輔助消毒系統,具有長效後端殺菌之氯離子消毒及銅銀離子消毒,因具有持續殺菌之能力,可做為游泳池之主消毒系統;臭氧(O3)、紫外線等殺菌方式雖可殺死水中之細菌或藻類孢子,但其於池水中並無持續殺菌之能力,所以只能做為輔助殺菌消毒系統;(三)加溫設備包含熱泵、太陽能、瓦斯、電能等加溫設備,游泳池之加溫方式可採用一種或兩種以上結合之加溫設備,較常為游泳池使用之系統為熱泵與太陽能結合之加溫系統,一般游泳池水溫約26至28度,SPA池水溫約36至40度。 許龍池 0
269 水道線 lane ropes 分隔游泳池水道的標誌線。可區隔出水道及消減水波,又稱水道繩或消波繩。標準泳池共8水道,每道寬2.5公尺,是由寬度0.05至0.11公尺之浮標串成,長度與游泳池相同,緊繫在泳池兩端的牆壁內,並確保掛勾處水道線得以浮起於水面上。泳池水道線的顏色為:第1及第8道外側線綠色,第2、3、6、7道外側線藍色,其餘中間3線黃色。距離兩端終點5公尺處須設有紅色浮標。距離兩端終點池壁15公尺處的浮標應與其它浮標不同顏色,以做為區分。50公尺泳池應在25公尺處有明顯的浮標做為標示。 許龍池 0
270 自然運動環境區域 Natural Sport Environment Area 適宜運動之自然環境區域。劃定為提供有益於人們健康活動的園區,包括登山冒險、攀岩、露營、海洋、湖泊、河川泛舟、廣闊的成熟森林步道以及冬季滑雪運動場等皆屬之。這些自然資源具有一定特性之廣大範圍,經自然過程產生的空氣、水、日光等,特別有利資源的開發與利用,但須強調環境及著重其永續性,也就是持久的效益,以免不當的開發與利用行為,導致環境品質惡化;例如高山群落出現的運動園區,常吸引許多徒步登山和滑雪的人,易受人類破壞的脆弱生態系统而衍生的問題。 鄭良一 0
271 空間配置 space allocation 運動建築量體及空間之定性與定量配置規劃。運動建築之量體因不同使用功能與用途設定而有不同之規模規劃,針對運動建築之使用需求進行空間定性設計及定量分析。(一)空間定性設計包含運動競賽空間(競賽空間之長度、寬度、高度,熱身場地、訓練設施及需求數量等)、運動員服務空間(更衣室、盥洗室、休息室、運動防護室等)、觀眾服務空間(觀眾席、貴賓包廂、廁所等)、競賽管理空間(裁判休息室、藥檢室、媒體工作室、計分板控制室、賽程管理空間、選手召集區域、賽後控制區、會議室、爭議協調室、計分結果室、廣播控制室等)、行政管理空間(辦公室、會議室、貴賓接待室、警衛室、醫護室、值勤室或服務台等)、設備器材儲存空間(器材室、儲藏室等)、商業及附屬設施空間(餐廳、販賣部、停車場、廣場、售票處、大廳、走道與道梯間等)等規劃;(二)定量分析則是依據各種空間之需求規模進行空間數量之評估。空間配置時除考慮運動建築空間定性與定量外,還需將各種空間之相對位置妥善配置,以最佳之動線將各種空間加以串聯,在空間串聯時須注意空間使用者之安全、距離、便利性等因素,並將運動員、觀眾、貴賓、工作人員之動線加以區隔,以利於整體空間之管理。 許龍池 0
272 室內運動場 indoor stadium 設置於室內之運動空間。一般室內運動場多指體育館、室內游泳池、室內自由車場、室內射擊場等,不同規模之室內運動場可提供不同運動比賽與活動之進行。大型室內運動場(Dome)進行棒球、足球、美式足球、橄欖球、自由車等之比賽;大型體育館(Arena)可提供籃球、排球、手球、網球等各種球類活動,一般體育館(Gymnasium)可提供綜合球類、各種技擊運動、體操、舞蹈、健身或體適能活動等使用。室內游泳池、室內自由車場、室內射擊場、室內滑冰場等,則僅做為專項運動之用途。室內運動場設有照明設備及空調系統,可不受晴雨、氣候溫度、日照等因素影響,提供全天候運動、休閒之設施服務。 鄭良一 0
273 室外運動場 Outdoor Stadium 設置在室外的運動場。可分為綜合體育場、田徑場、棒球場、足球場、各類室外球場、游泳池、自由車場、射箭場、射擊場、馬術場、水上運動場等。室外運動場具有(一)場地多屬大型運動空間,可提供大型活動使用,如田徑場、棒球場、足球場、射擊場等;(二)需藉助自然環境之運動場地,其場地結合自然之山、海、湖、河等環境,如滑雪場、划船及帆船等水上運動場;(三)簡易運動設施,主要以提供國民便利使用空間為主,如簡易籃球場、排球場、簡易登山步道等。 鄭良一 0
274 氣膜構造 Air-supported Structure 使用膜材料(鐵氟龍玻纖布teflon coated fabric)並採內部氣體加壓形成建物屋頂或外牆的構造。其完整結構的形成是內部空氣加壓,讓結構的包覆層產生膨脹,因此主要支撐物是空氣。形狀通常為圓頂式,因為其形狀可以在使用最少的材料情況下,創造最大的容量。內部加壓系統所提供的空氣壓,可彌補外洩的空氣以維持平衡,即能支撐自身載重以及外力衝擊,東京巨蛋(Tokyo Dome)為最具代表性之氣膜構造體育館。膜構造常使用於運動休閒、倉庫以及臨時設施,完全氣膜構造可以做為臨時或半臨時設施,甚至是永久性的設施,而僅有頂部使用氣膜構造者,可做為永久性建築,但有維護成本高及消防考量(濃煙不易消散)之缺點。 許龍池 0
275 張力膜構造 tensile nembrane structure 大誇距屋頂使用膜材料(鐵氟龍玻纖布teflo-n coated fabric)覆蓋時產生張力的建築結構方式。可分為骨架膜構造與懸吊式膜構造兩種,其特點乃將薄膜張掛於鋼骨構造,或使用抗拉力材料藉以產生張力撐起並增加視覺的美感。在力學上,此種張力維持的狀態非常重要,靠膜面材料內存在的張力維持構造的穩定性,膜面若只受一般外力,不會對結構本身的張力狀態造成影響,但膜面結構應考量遇有強風時之支撐力,以及暴雪壓力等問題。此種建構方式因不需空氣膜構造的內部空氣加壓平衡,因此具有容易維持管理、通風與建物內、外部一體使用的特徵。 許龍池 0
276 溫泉健康養生地區 Hot Spring Spot for Health Promotion 利用地下湧出平均氣溫以上的泉水之天然資源,設置溫泉、溫水或泠水等不同治療功能的健康保養設施,以達治療疾病、美容健康效果之特定地區。例如德國政府自1970年開始,積極斥資興建大規模溫泉保養地或稱溫泉醫療地,並補助國民健康保險負擔部分。日本政府則在1974年引進前西德溫泉保養地的經營方式,並結合傳統的溫泉文化與醫療機構,將其功能作更大的發揮,使它成為運動、休閒、理療、美容多功能的度假中心。法國也在各地温泉區設有適用於國民健康保險,提供長期療養之地區。臺灣地區溫泉資源豐富,從日據時期即進行開發,臺北北投、宜蘭礁溪、臺中谷關、南投廬山、臺南關仔嶺、高雄甲仙等處,藉由溫泉之開發,休閒、養生及休閒渡假之產業發達,均屬臺灣著名之溫泉健康養生重地。 鄭良一 0
277 運動公園 sports park 以綠地或樹木為公園建設之主體,提供運動、休憩及娛樂活動為目的之公園。運動公園是因應現代休閒、自然、公園、運動、社交等多面向休憩需求的產物,具有運動、休閒遊憩、野外活動、地形景觀、表演展示等活動功能,依所設置運動設施種類與規模,運動性質區分為體能運動、競賽運動、休閒運動、健身運動、遊憩運動等五類。1989年開始推動之國家體育建設中程計畫,對運動公園始有正式之名稱與內容規劃,教育部於1991年制定教育部補助地方政府籌建運動公園申請作業要點,讓運動公園之開發成為政府政策推動之項目,開始輔導各縣市政府興建運動公園,如宜蘭羅東運動公園、新莊運動公園、天母運動公園、花蓮德興運動公園、屏東麟洛運動公園等。 鄭良一 0
278 運動建築屋頂結構 Sports Architecture Roof Structure 運動建築物之最上部構造,主要為防曬、防寒、避雨等功能。一般結構形式分為:(一)室外運動場看台屋頂形式,包括有列柱支撑形、懸臂式、懸吊式與鋼架組模構造等;(二)室內運動場屋頂形式,主要分為線材結構與面材結構兩大類,包括有鋼筋混凝土薄殼、金屬屋頂、膜材屋頂、纜索構造、氣膜構造、張力膜構造等。運動場館屋頂結構與材料的選擇,在規劃時應就環境條件、建築區位、景觀的影響、氣候的因素、經濟性及耐用年限等問題全面的檢討。 鄭良一 0
279 運動建築形式 sports architecture pattern 運動建築的外在形態。運動建築由運動空間、建築量體與周邊環境組成,外觀構成要素包含形狀、大小、色彩、質感等。外觀由圓形、正方形、三角形等幾何圖形構成點線面體等建築形狀。傳統運動建築外觀型態之呈現,有希臘羅馬、中世紀、文藝復興、巴洛克、20世紀前期等建築風格,後現代之運動建築則強調運用複合材料、幾何線條建構、使用機能、環保節能為取向之運動建築形式,如室外運動場地之看台屋頂結構形式有列柱支撐形、懸臂式、懸吊式構造與鋼架組模構造等混合而成的各種看台屋頂;室內運動場屋頂的結構形式,如格構屋頂、薄殼構造、鋼索構造、氣膜構造、張力膜構造、複合式張力構造等。體育館觀眾席的配置形式,則有圓形、矩形、方形、八角形、菱形、馬鞍形等。 鄭良一 0
280 運動建築計畫 sports architecture program 運動建築之構想、規劃、設計、施工、使用及維護之整體計畫。整體規劃應考量使用主體、目的、對象、方法、構成、維護、管理、營運等要素。運動建築計畫的對象包括人、物、資金、技術、理念等五項,最終的目的是建築的建設、維持及管理。運動建築開發應先辦理可行性評估,包括整體可行性評估、環境影響評估、技術可行性評估、財務可行性評估、營運計畫評估等,以確保運動建築計畫之可行與永續。 鄭良一 0
281 運動建築規模 sports architecture scale 運動建築之空間尺寸、型式、類型、使用型態等空間量體規模。運動建築之量體代表運動建築之規模,量體空間包含定性空間與定量空間。運動建築之定性主要規範運動建築之用途與機能,如運動場地用途類型、建築形式、觀眾席及各項附屬服務空間等;運動建築之定量主要規範建築面積規模、空間尺寸、數量等。運動場館之規模常以容納之運動競賽場地數表示,如溫布敦網球錦標賽場地規模為1座中央球場及19面草地球場、6面紅土球場、4面室內球場;或以觀眾席數量等表示,如2008年北京奧林匹克運動會主場地鳥巢體育場規模為8萬席次之體育場,2009年高雄世界運動會主場地龍騰體育場為一座4萬5千人之體育場。 鄭良一 0
282 運動建築設計 sport architecture design 為滿足運動建築功能、建造目的所進行之設計。運動建築設計係對運動建築量體與空間配置、建築結構、設備等之平面規劃,立面、剖面之構造與施工書圖之設計作業,包括運動建築之造型設計、結構設計、設備設計、照明設計、色彩設計等。建築設計依據設計之深度可概分為方案設計(概念設計)、初步設計、施工設計(細部設計)等階段。在方案設計時主要考量運動建築之功能需求、定性定量規劃等進行基本規劃;在初步設計階段主要進行運動建築之造型、結構、設備系統之設計;施工設計階段主要進行運動建築之土木結構施工及設備系統施工詳圖、施工規範之設計等。 鄭良一 0
283 運動建築象徵 sports architectural emblem 運動建築的抽象或具體象徵意義。運動的「空間」和其他歷史一樣,是研究運動史的對象;古代運動建築,除成為歷史文物之外,還可以審美的觀點來供人欣賞;現代的運動建築也被視為環境藝術而被賦予另一層的象徵意義。如1952年芬蘭赫爾辛基奧運主場地的塔高72.71公尺,和奧運標槍冠軍Finn Matti Jarvinen所擲的紀錄相同,這種運動建築就是根據抽象和具體象徵設計而成。挪威漢摩市的北歐海盜船體育館,採維京船式的屋頂造型,是1994年冬季奧林匹克運動會比賽之體育館,深具當地的傳統民族色彩,入夜後藉由精心設計的外觀照明,勾勒出由倒V型撐牆所支撐的流線型屋頂,更彰顯造形藝術意象,襯托著遠方的燈海,構成一幅絢麗的夜景,顯現挪威歷史的建築象徵。 鄭良一 0
284 運動建築裝飾 sports architecture decoration 以美化運動場館為目的所施予的各項措施,包括利用浮雕、線腳、柱子、牆面、天花板、窗戶或塗裝等附加於運動建築物之裝飾均屬。現代主義強調建築使用機能,而減少裝飾之使用,強調「少就是美」或「簡單就是美」等建築主張。20世紀中葉以後,奧運場館建築強調理想主義的建築美學,使用大量細緻的運動裝飾,例如1968年墨西哥市奧運主運動場,外部裝飾可清楚感受出藝術作品與體育運動的關係,其外觀裝飾浮雕展現出墨西哥運動史、印地安及歐洲種族融合,象徵印地安墨西哥新文化。 鄭良一 0
285 運動建築與設備 sports architecture amp; equipment 依據運動使用目的及機能所需要之空間量及不同的空間形式,經設計、施工並融合藝術與科技而成之建築物與設備。其構造元素包括有建築本身、運動空間與附屬空間、附著於場地空間的相關設備等。運動建築泛指一切提供民眾從事運動時之地理的、物理的、必要的條件,包含自然或人工建成之場地空間,如山林河海的運動環境、體育館、游泳池、棒球場、運動公園等運動環境;運動設備則為運動行為或身體活動之場地、環境所附屬之設備與器材等,包含固定於場地之運動設備,如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊台等;運動使用之可移動、可操弄的器材,如跳箱、籃球、球棒、球拍等;支援運動進行之附屬設施,如燈光照明、觀眾看臺等。 鄭良一 0
286 運動建築質感 Sport architecture susceptibility 運動建築物外觀特性所予人視覺與觸覺的印象與感受。運動建築形象塑造及空間設計創意,明顯呈現運動的力與美,以及該建築之精神象徵與形體構成之質感,可由建築材料之選擇與工法技術呈現。如瑞典星球體育館是世界上最大的球狀建築物,從附設旅館外觀立面充分反應內在機能與球狀場館之區隔,除色彩賦予立面層次外,結構構件在牆面的投影,更強化立面的立體感,使立面簡潔和諧又不流於呆板,隨著太陽軌跡變化,整座建築即是一光影雕塑作品。在內部裝修設計手法上,其通道、觀眾席則引用劇場、歌劇院式樣的設計方式,則呈現出優雅的氣質。 鄭良一 0
287 運動健康中心 Fitness and health center 提供有益於人們健康活動為目的之運動設施。一般會結合醫療機構,設置常駐醫師問診室、健康諮詢室、健康檢查室,包括有血液檢測、X光線、超音波、心電圖、運動負荷等檢查,以及營養指導、生活指導、醫學指導等服務部門。運動指導部門包括有體適能室、重量訓練室、慢跑道、游泳池、運動處方並提供保健資訊,使它成為運動與預防疾病多功能的健康運動中心。 鄭良一 0
288 運動設施 sports facilities 從事運動時所需之場所、設備及器材。包含地理的、物理的、必要的條件:(一)地理的如自然的山林河海運動環境;(二)物理的如人工建成之體育館、游泳池、棒球場、運動公園等;(三)必要之運動設備如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊臺等;(四)可移動之器材如跳箱、籃球、球棒、球拍等;(五)附屬設施如燈光照明、觀眾看臺等。運動設施依據隸屬單位,可區分為國際競賽場館、直轄市、縣市立體育場館、鄉鎮市區體育場館、學校運動場館等;依據功能、規模、與場地特性,則可區分為室內大型運動場、大型體育館、體育館、戶外運動場、社區簡易運動場地及運動公園等。 鄭良一 0
289 運動場館生命週期 Sports Facilities Life Cycle 運動建築物從規劃、設計、施工、竣工驗收、開放使用、維護修繕、改建及拆除等之歷程。運動場館因其建築設計、建材使用、建築技術與工法等,讓建築物有著不同的使用年限。運動場館透過良好之修繕維護與更新,可以延長建築體之生命週期(Life Cycle),讓運動場館之服務年限適度延長,並且能夠配合時代與環境之需要展現建築物之建築文化特色。配合臺灣多颱風、頻地震之地理環境條件,建築物在規劃設計階段即應考量區域需求,長期發展需要,讓運動建築具有前瞻設計,以簡潔合理設計,方便使用期間之維修與更新,採用使用年限較長之建築素材,讓運動建築之使用週期具有延展能力。運動建築之啟用年限並不表示場館服務品質會隨之下降,洛杉磯道奇棒球場啟用迄今超過60年,仍能維持良好職業棒球營運品質,即具代表性。 鄭良一 0
290 運動場館動線與指標 sports facilities access route and signage 運動場館中人及乘座物流動之路線、引導指示與訊息牌示。是導引觀眾與使用者到達運動場館入出口及場內各種服務設施的一項牌示。大型運動場館由於其量體大、範圍廣,使用人數眾多,在大型活動、比賽或集會散場時人潮較為集中,如何減少人車衝突及增加行人步行的舒適與安全,是規劃運動場館時首要面對的重要課題。運動場館營運時設置明顯導引資訊系統,規劃行人疏導及車輛行駛動線,讓使用者快速的找到正確的位置。運動建築的動線計畫與標示,會因運動場館與競賽種類之規模大小而不同而有所差異,如大型賽會場館常見之動線規劃有:一般觀眾動線、身體障礙者、選手專用出入口、賽會工作人員、貴賓專用出入口(含停車場)、新聞媒體人員、警察、消防、救護人員與貨物服務出入口(設備裝卸或賣店)等,指標系統亦隨動線規劃進行標示與設置。 鄭良一 0
291 運動場館規劃 sport facilities planning 運動場館興建、營運、管理的各項計畫行為。運動場館規劃包括建築計畫、經營管理計畫、運動事業計畫等。運動建築會因不同種類運動設施的需要,使其規劃流程有不同的評估方法與規劃作業。如標準運動競技場地的規劃與設計,必須按照比賽的性質,規劃的要求與規模來構思,還須將都市計畫,交通系統及其周邊環境的未來發展都一併考量。在運動建築的規劃發展的過程中,應以使用者的需求為導向,地區居民的意願、運動人口、運動頻率、既有運動習慣與種類、現有設施數量及管理使用情形,都必須作客觀的分析研判,並對國家資源作有效的利用,兼顧都市的整體發展,方能有效發揮其預期功能。 鄭良一 0
292 運動場館類型 sport facilities style 運動場館的分類。運動場館的型態可依使用功能、經營主體、服務區域、建築空間等方式加以分類。運動場館依功能可分為競技運動場館、休閒運動場館、運動訓練專業場館等;運動場館依經營主體可分為學校運動場館、公共運動場館、商業運動場館、非營利性運動場館、企業團體所屬運動場館等;運動場館依服務之區域性可分為社區、地區、區域等運動場館;運動場館依建築空間可分為室內與室外運動場館;運動場館依使用型態可分為綜合性運動場館、單一運動種類場館、複合性運動場館等。 鄭良一 0
293 運動環境 sports environment 從事運動的場所,包括自然環境與人工建成環境。自然環境如溪流、湖、海等水域,郊山、高山、原野草原等;人工建成環境如都市裡的體育場、運動中心、運動公園、社區學校等運動場地及相關運動設施等。人類早期原始社會並無人工建成之運動設施,運動環境主要以自然場地為主,自然界中一望無際的草原平地、河川海濱、山林山岳等廣大地域與水域都是古代最好的運動環境。到了古希臘時代,有了組織性及規則化的運動會,「競技場」才被建立起來。當時運動環境的構成有:競技場、體育館、角力場、競馬場、劇場等,建築物的位置大部分都建築在城外山谷中,利用山坡地形築出運動設施,形式比較簡單。古羅馬時代的圓形競技場是由古希臘劇場的構造演變而成,大競馬場則是希臘競技場的延伸。現代建築技術與材料科學發達,運動環境多以人工建成之型態為主,以提供使用者便利、舒適、安全、多元的使用需求;且在開發及使用自然之場地做為運動空間時,應注意尊重自然環境、保護生態及避免破壞野生動物棲地等,以確保運動環境之永續發展。 鄭良一 0
294 綜合運動場 complex stadium 具有多種使用功能的室外運動場地。常見綜合運動場可提供田徑、足球、橄欖球等複合使用之運動場。從古代奧林匹克運動場,就可提供賽跑、跳遠、跳高、擲鉛球、鐵餅等田徑比賽使用。現代綜合運動場之活動性質分為動態與靜態兩種型態。動態場地提供各類活動之使用,靜態場地提供展示、閱覽等空間。綜合運動場規劃需設緩衝空間或植栽樹木,綠化吸收噪音與減少衝擊,在配置上考量選手、觀眾、貴賓、工作人員、運輸車輛等使用動線,長軸配置以南北向為佳,而其場館內建築面積應設定在園區總面積30%以下最為理想。 鄭良一 0
295 國際帕拉林匹克委員會(奧林匹克) International Paralympic Committee, IPC 為身心障礙精英運動員而設的國際性運動組織,是國際奧委會承認的機構之一。1989年6月22日設於德國波恩,創會主席是加拿大籍的羅伯特·斯特德沃德(Robert Steadward)。英文名稱為International Paralympic Committee, IPC。國際腦性麻痺運動休閒總會(CP-ISRA)、國際視障者運動總會(IBSA)、國際智障者運動總會(INAS-FMH)由成立、國際史扥克曼德佛輪椅運動總會(ISMWSF)、國際殘障體育運動總會(ISOD)、國際聽障者運動委員會(CISS)等都為IPC的會員團體。IPC的宗旨與原則:(一)組織殘障奧運會和多重殘障者的世界性運動會和錦標賽;(二)在這些目標和原則下,和 IOC 及所有其他相關的國際運動團體聯絡;(三)尋求殘障運動進一步和正常人的國際性活動整合在一起;(四)督導和協調殘障奧運會和其他多重障礙的世界性與地區性的運動技術上的不同需求,協調出國際性和地區性比賽的行事曆;(五)支持與鼓勵各種教育計畫、研究推廣活動,以達成組織的目標和原則;(六)摒棄政治、宗教、經濟、性別和種族的歧視,全力發展殘障者的運動;(七)為殘障者尋求更多的參賽機會和訓練計畫,以增進他們的技術。1994年起與國際奧會合作,共同舉辦冬季殘障奧運會。此後,成為國際奧會會員機構之一,在奧運會後一個月內接著舉辦夏季和冬季殘障奧運會。 陳金盈 0
296 奧林匹克五環 The Olympic Rings 組成奧林匹克會徽的5個互扣環圈。五環的顏色自左至右為藍、黃、黑、綠、紅,也可用單色繪製,單色繪製時底色為白色。為前國際奧林匹克委員會主席、現代奧林匹克運動會的創始人彼埃爾·德·古柏坦(Baron Pierre de Coubertin)於1913年所設計,因五色能概括各會員國國旗的顏色而選定,但之後對於五環賦予更多內涵。奧林匹克旗的五環,代表由奧林匹克主義連結的五大洲,連同底色的六種顏色,涵蓋了當時所有國家國旗上出現的顏色,五環下方採白色底色,藍、黃、黑、綠、紅、白六種顏色代表世界上所有民族;五環則象徵美洲、歐洲、亞洲、非洲、及大洋洲等五大洲,藍色代表歐洲、黑色代表非洲、紅色代表美洲、黃色代表亞洲、綠色代表大洋洲。奧林匹克五環標誌為國際奧會的財產,須取得國際奧會的授權方可使用。 陳金盈 0
297 奧林匹克會徽 Olympic emblems 奧運會的徽記。為該屆奧運會最鮮明的形象標誌。會徽的圖樣不僅要體現奧林匹克的精神,還要反映出奧運會東道國和主辦城市的特徵。每屆奧運會都有不同的會徽,其會徽設計必須結合奧林匹克五環標誌,並經奧運會組委會同意核准,未經奧運會組委會同意,奧運會會徽不得用於廣告和為商業服務。會徽常常出現在舉辦國或其他國家各種與該屆奧運會有關的出版物、商品、紀念品和建築物上,不僅發揚奧林匹克精神,也為奧運會組委會和主辦國帶來可觀的經濟效益。 陳金盈 0
298 奧會模式 Olympic module 1981年3月23日,國際奧會與中華奧會於瑞士洛桑簽署中華奧會組團參加奧運會,代表團所使用的名稱、旗、歌以及排序等儀節的協議。1981年以前,我國各運動協會(National Sport Association),在國際或亞洲運動總會之會籍名稱為「中華民國○○運動協會」。1971年,中國進入聯合國,我奧會會籍問題隨之局面逆轉,不斷受到各種政治因素干擾,逐漸壓縮我運動員參加國際活動空間與排除會籍問題發生;我國許多運動協會在此情況下相繼被中止會籍。直到1981年3月23日,我奧會與國際奧會簽訂協議,中華奧會組團參加奧運會,代表團使用“Chinese Taipei”名稱及奧會會旗與會歌,國際奧會恢復我奧會應有之權利後,各運動協會在國際奧會協助下,比照我奧會使用「中華臺北」名稱方式,陸續恢復在各國際運動總會會籍,此種方式後來被稱為「奧會模式」。奧會模式的形成是國際奧會、中華奧會及中國奧會協商妥協的產物,不僅保留了我體育團隊參加國際體育活動的空間,也同時保障我運動員參加國際體育競賽的權利。 陳金盈 0
299 中華民國大專院校體育總會 Chinese Taipei University Sports Federation 領導與辦理中華民國大專學生體育活動之全國性體育團體。1957年各大專院校在臺北市成立「臺灣省專科以上學校聯合會」,1967年更名為「中華民國大專院校體育總會,簡稱大專體總」。初始每屆會長均由每年舉辦大專運動會學校校長擔任,組織型態屬於聯誼性質之體育團體,目的在透過體育活動增進各大專院校之友誼及瞭解,並提升運動技術水準。1987年首次參加南斯拉夫札格拉布市舉行第14屆世大運並加入世界大學運動總會。1990年8月大專體總依人民團體法成立為社團法人團體,會長並由選舉產生。設41個運動委員會、5個常設委員會。主要宗旨以推展大專院校體育學術研究,提高運動技術水準,加強體育教學,促進國際體育交流等活動為宗旨。主要任務為:大專院校國內外校際運動競賽、活動之舉辦與輔導;大專院校國內外體育教學及學術研究發展事項;大專院校優秀運動選手之選拔、培訓、參賽事項;大專院校國際體育交流活動之推展事項;其他有關大專院校體育活動之推廣事項。 李仁德 0
300 中華民國高級中等學校體育總會 Chinese Taipei School Sport Federation 領導與辦理中華民國中學生體育活動之全國性體育團體。1988年5月21日教育部邀集台灣省教育廳、北高市政府教育局,規劃輔導當時407所公私立高級中等學校成立任務編組之「中華民國高級中等學校體育總會,簡稱高中體總」,並選出國立華僑中學校長邱祖賢為首任會長。1997年行政院體委會成立,高中體總業務由體委會與教育部分工輔導,高中體總之組織業務、學生運動聯賽、單一學校國內外體育交流、學校師生研習訓練等業務由教育部督導。跨校組隊型態之國際及兩岸體育交流活動,由體委會督導。2000年2月21 日,國民中學運動業務併入高中體總,高中體總英文名稱改為「Chinese Taipei School Sport Federation(CTSSF)」。2006年3月6日高中體總依人民團體法向內政部申請成為社會團體,繼續辦理學校運動競賽、選手培訓、推廣活動、國際及兩岸交流等業務。 李仁德 0
301 中華民國縣市體育會聯合總會 Republic of China Taiwan Sport Federation 由各縣市體育會組成的全國性體育團體。英文名稱為Republic of China Taiwan Sport Federation,簡稱ROCTSF。2001年7月27日依人民團體法在台北市設立,會址設於台北市朱崙街體育聯合辦公大樓內,成立宗旨為:(一)推展社區體育、健康及休閒活動,增進社區民眾身心健康;(二)研究及發展傳統體育與學術活動;(三)促進縣市體育會交流與情誼;(四)提昇全民健康休閒生活品質之社會團體。團體會員為各縣市體育會,贊助個人會員必須是各縣市體育會缷任之理事長或總幹事為限。共有26個團體會員,分別為台灣省體育會與25個縣市體育會。 李仁德 0
302 中華民國體育運動總會 Republic of China Sports Federation 由各全國性單項運動協會及各縣市體育會團體會員組成之全國性體育團體。其前身為1924年成立於南京之「中華全國體育協進會」,同時取代當時獲國際奧會承認之「中華業餘運動聯合會(China National Amateur Athletic Federation, CNAAF),在國際奧會名稱為中國奧會(Chinese Olympic Committee)」。1949年政府遷臺後,初在新竹辦公,之後辦公居無定所,紛落在臺北市新生南路二段、懷寧街遠東旅行社樓上、水源路射擊場、廈門街等地,迄理事長楊森上任,始向國有財產局借得臺北市龍江街臺北美國學校舊址設為會址(現址已改建為體委會辦公大樓)。1973年改組分為「中華民國體育協進會」與「中華民國奧林匹克委員會」。1989年再更名為「中華民國體育運動總會」,為全國社會體育運動組織的領導單位,以推展全民體育、增進全民身心健康、提高運動技術水準、加強國際體育聯繫與活動為宗旨。團體會員計65個,其中有56個全國性運動協會、4個專業總會,4個地區體育會及1個運動傷害防護協會。 李仁德 0
303 臺灣體育運動史學會 Taiwanese History of Physical Education and Sports Federation 臺灣研究體育運動史學的全國性民間學術團體。2001年國立臺灣師範大學教授蔡禎雄號召熱愛體育史的學者與研究生所成立學術團體,蔡禎雄並獲選為首任理事長。史學會除每年辦理國內學術研討會外,並定期主辦與參加東北亞體育運動史學會議及學術研討會。學會設立宗旨為推展我國體育運動(含休閒)史的學術研究,進而保存與發揚體育運動之文化。其任務為:(一)體育運動史料之發掘與保存;(二)傳統體育運動的發揚與經驗的傳承;(三)體育運動史學術研究的推展與國際交流;(四)體育運動史學術研究者的培育;(五)體育運動史學術研究刊物的出版。該會除積極推展本土化體育史學研究外,更朝國際化的發展,積極參與世界各地體育史學研究活動,並主辦或參與區域性、國際性的學術研討會。 王建臺 0
304 行政院體育委員會 Sport Affairs Council, Executive Yuan 中華民國統籌國家體育事務的中央體育行政主管機關。英文名稱為Sport Affairs Council, Executive Yuan,簡稱SAC-GOV。1995年12月,大專體育總會召開「邁向二十一世紀我國體育發展策略研討會」,提出設立「國家體育委員會」之建議,獲李前總統登輝支持,並保證在行政院下成立體育委員會。前副總統兼行政院院長連戰先生1996年1月在全國體育總會主辦之新春團拜中也表示贊成。同年8月立法院百餘位立委連署提案成立部會層級之體育行政機關為體育委員會催生。1997年3月行政院正式核定設立體育委員會,6月26日行政院第2533次院會審議通過,7月1日發佈施行暫行組織規程,並將組織條例草案送請立法院審議,7月16日揭牌成立。12月30日立法院三讀通過組織條例,1998年1月12日總統明令公布,行政院體育委員會正式成立。體委會下設綜合計畫處、全民運動處、競技運動處、國際體育處、運動設施處及身心障礙國民運動委員會,並得依法設運動訓練機構等體育專業單位,2001年9月接管左營訓練中心並更名國家運動選手訓練中心。2010年2月3日行政院組織法修正公佈,體委會與教育部體育司合併成為教育部體育署。 李仁德 0
305 國際少年運動會委員會 Committee of the International Children’s Games 領導與推廣運動與奧林匹克價值(認同)之國際性少年運動組織。其成立宗旨在使全世界12至15歲的青少年,藉參與運動之機會,了解他國(城市)之文化傳統,進而促進國際城市間之交流。英文名稱為Committee of the International Children’s Games,簡稱CICG。1968年斯洛維尼亞籍運動指導員Metod Klemenc,以其幼年家園身受二次大戰摧毀,冀由國際友誼之建立與創造美好世界的理念,於斯洛維尼亞的Celje巿舉辦首屆國際兒童運動會(the International Children’s Games),此次運動會成功鼓勵這些熱忱主辦者,之後每年在世界各洲城巿陸續舉辦運動會,已辦理45屆,共有85國370個城巿參加。國際少年運動會委員會(CICG)是以各國城市為會員所組成,總部設於斯洛維尼亞,並獲得國際奧會(International Olympic Committee, IOC)承認。總部規定每屆運動會比賽必須舉辦二個運動種類(含田徑)以上,三個國家、五個城市(含地主城市)隊伍參加。臺灣2000年11月體委會率團前往斯洛維尼亞訪問ICG總部,總部允諾我國參加組織與運動會,並協助爭取執委會席次及推廣亞洲業務。2001年8月匈牙利第33屆運動會,臺北市獲邀參加,成為該組織會員,並獲得執委會席次與2002年第三十五屆運動會主辦權,臺灣成為亞洲首次舉辦國際兒童運動會的國家。 李仁德 0
306 國際學校體育總會 International School Sport Federation 世界各國家正式中學運動組織所組成之國際性運動組織。英文名稱為International School Sport Federation,簡稱ISF。1972年6月4日在盧森堡比福特(Beaufort)成立,是國際單項運動總會聯合會(SportAccord)的成員,是國際奧會(IOC)、聯合國教科文組織(UNESCO)承認的國際體育組織。該組織的宗旨是:(一)促進中學體育運動的發展,鼓勵建立全國性的學校體育組織,並保持其獨立性;(二)組織和協調國際中學生賽事;(三)在各國中學生體育組織間建立密切聯繫;(四)與其他國際體育組織及目標相似的國際機構合作。該組織最重要的賽事是世界中學生運動會,1990年以前每二年舉辦一次,以後每四年舉辦一次,競賽項目田徑、游泳、體操及韻律體操。此外還舉辦足球、手球、籃球、排球、越野跑、滑雪等單項運動比賽,團體項目的參賽者須來自同一所學校。2000年11月16日該會在葡萄牙舉行執行委員會及會員大會,經表決通過我國為「準會員」。我國自2001年起陸續組隊參加運動會及各種單項運動競賽。 李仁德 0
307 教育部體育司 Ministry of education, department of Physical Education 負責全國體育之策劃、領導、推行的專責機構。1973年10月31日成立,下設三科,第一科掌理學校體育業務,第二科掌理社會體育與國際體育業務,第三科掌理各種體育學術研究。1979年10 月,因國際體育活動頻繁,為適應當時環境與實際需要,體育司改組,原有三個科的各項業務,重新調整分配,將研究發展業務分別納入各科,國際體育獨設一科,成為學校體育、社會體育、國際體育三科, 學校體育科增管「學校衛生」業務,社會體育科增管「高爾夫球場」業務。1991年4月,因國內及國際體育活動越來越頻繁,民間體育團體業務大幅膨脹,為加強輔導民間體育團體推廣業務,體育司再度改組,國際體育業務納入各科,競技運動與全民運動業務分列為二科,成為學校體育、競技運動、全民運動三科。1997年7月16日行政院體育委員會成立後,體育司業務調整只維持學校體育與衛生一科組織人員編制及業務,其餘人員及業務移至體委會。由於學校體育及衛生工作繁重加上新增學校體育計畫,2004年7月增設第二科,辦理學校衛生業務,2008年1月再增設第三科,辦理學校體育活動業務。2010年2月3日行政院組織法修正公佈,教育部體育司與體委會合併成為教育部體育署。 李仁德 0
308 世界大學生運動會 (Summer/Winter) Universiade 提供世界各國大學生運動員參加的國際綜合性運動競賽,簡稱世大運。起源於1959年在義大利都靈(Turin, Italy)舉行之第一屆世大運。主辦單位為國際大學生體育聯合總會(International University Sports Federation, FISU)。其前身為國際大學生運動會。夏季運動會和冬季運動會分別在單數和雙數年舉行,從1981年起改為在同一年舉行。現在世大運分夏季世大運及冬季世大運,皆為每兩年舉行一次。參加資格限在學或畢業不超過兩年的大學生,年齡限制為17歲至28歲。夏季世大運必辦的競賽種類有田徑、游泳、跳水、水球、競技體操、藝術體操、柔道、桌球、足球、擊劍、網球、籃球和排球等13種,主辦國得再增加1-3種。冬季世大運競賽種類有短道競速、花式滑冰、冰球、冰壺、高山滑雪、越野滑雪、跳臺滑雪、北歐兩項、冬季兩項、滑雪板等。我國將於2017年於臺北市舉辦第29屆世界大學生運動會。 董燊 0
309 全國大專校院運動會 National universiade 為大專校院學生舉辦的全國綜合性運動會,簡稱全大運。由教育部主辦,各大專校院申請承辦,中華民國大專院校體育總會(簡稱大專體總)協辦並籌辦分區錦標賽。賽會目的在提升大專校院競技運動風氣,增進運動技術水準,並發掘更多優秀的運動選手。其前身為1951年於臺北市立師範專科學校(今臺北市立大學)舉辦之第一屆大學聯合運動大會,該運動會迄1955年共舉辦4屆,至1956年起併入中等學校運動會一同舉行,同時更名為「臺灣省中等以上學校運動會」,競賽種類僅田徑一種。1970年大專校院運動會脫離中等學校運動會,於臺北市立體育專科學校(今臺北市立大學)舉辦第一屆全國大專校院運動會,之後每年四月至五月間舉辦一次,會期不超過七日。全大運競賽分為公開組(甲組)及一般組(乙組,限非體育科系所及體保生等參加),並各設男生組及女生組,以公立及已立案之私立大專校院為組隊單位。全大運競賽種類分為必辦與選辦,必辦之競賽種類包括田徑、水上運動(以游泳為限)、體操、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、擊劍及射箭共計10項,選辦之競賽種類則有高爾夫、保齡球、撞球、空手道、角力及木球,從中選1至2種選辦,亦可從最近一屆已辦或將辦的奧運、亞運或世大運競賽種類從中選辦。各競賽種類之競賽科目及項目依最近一屆已辦及將辦之國際奧林匹克運動會、亞洲運動會及世界大學運動會競賽科目及項目為準。 董燊 0
310 全國中等學校運動會 National High School Games 為中等學校學生舉辦的全國綜合性運動會,簡稱全中運。其前身為1952年開始舉辦之「臺灣省中學運動會」,1956年加入大專院校組,名稱改為「臺灣省中等以上學校運動會」。1969年臺北市升格為直轄市,臺灣省與臺北市分別各自辦理運動會,並將大專院校運動會分離出去。1974年臺灣省與臺北市兩運動會合併舉辦,名稱更改為「臺灣區中等學校運動會」,每年舉辦一次。1997年行政院體育委員會成立後,全中運由體委會主管,1999年體委會訂定全國中等學校運動會舉辦準則,作為舉辦依據並更名為「全國中等學校運動會」。2001年全中運移由教育部主管,並由各縣市政府申請承辦。舉辦宗旨為發展中等學校體育活動,促進青年身心健康,提高中等學校學生運動技術水準。競賽分為高中部及國中部,並各設男生組及女生組,以公私立高級中等學校、國民中學為組隊單位、參賽學生學籍必須在各校,同時以各地方政府為組團單位。競賽種類分必辦、選辦及示範賽,必辦之競賽種類包括田徑、水上運動(以游泳為限)、體操(以競技體操為限)、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、舉重(以滿十四歲為限)、射箭、軟式網球及空手道十二種。選辦種類選擇具地方、學校發展特色之競賽種類一種或二種舉辦。示範種類組委會選擇一種具本土化或國際發展性之運動種類舉辦。除示範種類外,各競賽種類之競賽科目及項目依照最近一屆已辦及將辦之國際奧林匹克運動會、亞洲運動會及青年奧林匹克運動會之競賽科目及項目為準。 董燊 0
311 亞洲運動會 Asian Games 亞洲地區規模最大、水準最高的綜合性運動會,簡稱亞運會,前身為遠東運動會。亞運會由亞洲奧林匹克理事會的成員國輪流主辦,每4年舉辦一次,第一屆亞運會1951年3月在印度首都新德里舉行,田徑、游泳和藝術展覽為亞運會期間必設之比賽和活動內容。1951年第一屆亞運會我國應邀參觀大會,第二屆起開始派隊參賽,至1970年第六屆後,我亞奧會會籍被中國大陸取代,之後我國即未再參加,直至20年後的1990年第十一屆北京亞運會,我國恢復亞洲會籍後,才再派隊參加。 李仁德 0
312 東亞運動會 East Asian Games 亞洲東區國家及地區之競技運動賽會,簡稱東亞運。東亞運運動會源自日本奧會為促進東亞各國地區奧會之間體育及文化交流的機會,在1991年9月15日第一屆東亞地區奧會聯席會議上,提出「東亞地區運動會」的構想。同年11月6日在北京召開第二屆東亞各國地區奧會聯席會議,正式通過每兩年舉辦一屆東亞運動會,1992年1月27日成立「東亞國家奧會協調委員會(The Coordination Committee of the East Asian NOCs)」;1993年5月17日更名為「東亞運動會總會(The East Asian Games Association簡稱EAGA)」,會員包括中國大陸、北韓、香港、日本、韓國、澳門、蒙古、中華台北等8個會員及準會員關島。每屆東亞運動會最少十種運動,其中7種必需是奧運運動種類,其他由主辦城市訂定。第一屆1993年5月在中國大陸上海舉行,第二屆原定1995年在北韓平壤舉行,北韓因經濟因素取消,EAGA則將每兩年舉辦一屆東亞運動會,改為每四年舉辦一屆。第二屆1997年5月在韓國釜山舉行、第三屆2001年5月在日本大阪舉行、第四屆2005年10月在中國澳門舉行、第五屆2009年12月在中國香港舉行。2013年在中國天津舉行。我國自第一屆起,每屆都有組團參賽。2013年5月,東亞運動會總會決議將東亞運動會轉型為東亞青年運動會,2013年東亞運動會成為最後一屆東亞運動會,2017年東亞運動會亦被取消。我國原爭取主辦2017年東亞運動會,由於東亞運動會轉型為東亞青年運動會,我國亦轉而爭取第一屆東亞青年運動會,台中市代表我國取得主辦權,將於2019年8月24日至8月31日在臺中市舉行。 李仁德 0
313 帕拉林匹克運動會(運動賽會) Paralympic Games 為身心障礙者舉辦的國際綜合性運動會,簡稱帕運會。源於1948年英國史多克‧曼德佛(Stoke Mandeville)醫院首次舉辦的脊髓損傷者的運動競賽,當時參賽選手有16位脊髓損傷的軍人,吸引大眾的注意,世人開始認清運動競賽不再是身體健康者的專利,脊髓損傷的肢體障礙者也可以成為優秀的運動員。之後每年7月底都在原地舉行,參加的選手愈來愈多,至1952年已有130名的選手參加。1960年首屆的奧運模式肢障運動會於羅馬舉行,計有23國家、8個運動種類、約400名選手參加。1976年在瑞士舉行第一屆冬季肢障運動會。身心障礙運動會取名為Paralympic,係由Para拉丁文「平行」及lympic「奧林匹克」字根組成,意指等同於奧林匹克運動會高水準的運動競技賽會。1988年國際奧林匹克委員會與國際帕林匹克委員會,決議奧運會結束後一個月使用奧運場地舉辦帕運會,此後帕運每四年舉辦乙次。 巫昌陽 0
314 運動賽會 sports event 運動競賽與活動之統稱。集合多種運動種類之個人或團隊在預定的競賽規程、方式,以及時間、地點等條件下,按照各種運動規則舉行之運動比賽。運動賽會為達成共同預期的目標與宗旨,經由特定的時間、地點,集合個人或團隊,並產生休閒娛樂、情境、文化與特定目的比賽活動。運動賽會是體育運動中,最基本的活動,舉辦方式含有競技、休閒、娛樂及藝術文化表演等多元性質所構成的活動,並經過計畫籌備和營運,藉由個人或團體的競賽與表演方式,完成多樣化目標的綜合性集會。運動賽會分為綜合型賽會,如奧林匹克運動會、亞洲運動會及全國運動會等,分別為四年、二年、一年舉辦乙次;聯賽,由地方、區域、全國等級別分組比賽,大都分季舉辦;盃賽,由某一單項比賽,每年舉辦乙次。任何運動賽會都可分為籌備、競賽及檢核三個步驟來進行。在籌備期間應成立籌備委員會,辦理競賽及行政兩大部門工作;競賽期間設有技術委員會,處理競賽事務;檢核成績、編製報告及核銷經費等工作。 林晉榮 0
315 原住民運動會 Indigenous Games 藉由競技、歌舞、文物展覽等活動,展現原住民傳統文化生活內涵之運動賽會。1993年為聯合國國際原住民年,臺灣省議員高華德向省政府爭取自1994年起每年舉辦「臺灣省原住民運動會」,首屆運動會由臺灣省教育廳主辦,屏東縣承辦,競賽種類為田徑與拳擊。社會組以山地鄉及平地原住民鄉市鎮為單位,國中組以縣市為單位,聖火以鑽木取火方式點燃。1995年未舉行,1996年第二屆在苗栗縣、1997年第三屆在臺東縣舉行,1998年1月第四屆在花蓮縣舉行;12月31日臺灣省虛級化,原住民運動會改由體委會主辦,北高二市加入運動會,運動會名稱改為某某年全國原住民運動。1999年3月在桃園縣舉行,4月體委會發布全國原住民運動會舉辦準則,2000年在基隆市舉行,運動會以縣市為參加單位,會歌為李泰祥創作,會旗為童春慶設計。2001年3月在屏東縣舉行,體委會修改準則,採申辦遴選方式,每二年舉辦一次。2003年由苗栗縣舉辦,2005年高雄縣舉辦,2007年宜蘭縣舉辦,會旗原設計代表原住民族九族群,因增至14族,重新甄選設計,以彰顯原住民射箭特色為圖案;2009年桃園縣舉辦,2011年臺東縣舉辦,比賽運動種類及傳統項目有:田徑、路跑、傳統拔河、棒球、籃球、柔道、健力、傳統摔角、槌球、傳統舞蹈、傳統射箭、負重接力、慢速壘球13種運動。2013年在新北市舉辦,2015年在南投縣舉行,2017年則在新竹縣舉辦。 李仁德 0
316 國際青少年運動會 International Children’s Games 以各國城市12至15歲的青少年為參賽對象之國際綜合性運動會。1968年由斯洛維尼亞籍Metod Klemenc所創辦,藉運動會期間使全世界青少年能藉參與運動之機會,瞭解他國城市文化及傳統,進而促進國際城市間之交流。每屆運動會比賽須舉辦二種運動(含田徑)以上,三個國家、五個城市(含地主城市)隊伍參加。首屆在斯洛維尼亞之Celje市舉行,有9個城市參加比賽。由於運動會會員的組成是以城市為單位,且歷屆主辦過運動會的城市,始為具有投票權之會員。1994年在加拿大漢彌爾敦舉行,此運動會第一次離開歐洲在北美洲舉行,同年第一次國際青少年冬運會則在斯洛維尼亞城市舉行。2001年我國由臺北市代表加入國際青少年運動會(International Children’s Games, ICG),並參加匈牙利舉行第33屆運動會,同時也獲得2002年第35屆運動會主辦權,也是該運動會首度在亞洲國家舉行。臺北市正式成為全權會員,具有投票權,臺北市參加運動會使用旗歌名稱,仍採用奧運會模式;高雄市與金門縣雖曾組隊參加運動會,是會員但無投票權。 李仁德 0
317 國際學校運動會-世界中學運動會 International School Sport Federation-World Gymnasiade 以各國中等學校學生為參賽對象之國際性綜合賽會,又稱傑姆西雅德運動會(Gymnasiade)。運動會由國際學校體育總會(ISF)所籌辦,限14至17歲之中等學校在校學生參加,每二年舉辦一次,第一屆於1974年在德國舉行。競賽運動種類以田徑、體操、游泳為主,運動會之籌備委員會可建議增加其他運動種類或項目。兩屆運動會之間隔期間,以舉辦各洲學校運動會為主,每二年舉行團隊運動之錦標賽一次。自1994年第十屆開始,改為每四年舉辦一次。我國高中體總於2000年11月16日加入ISF為「準會員」。2001年起開始參加該項運動會。 李仁德 0
318 鄉鎮市區運動會 Town Games 以鄉鎮市區為單位舉辦之運動會。與全國運動會、縣市運動會之性質相似,惟規模較小,以聯絡鄉鎮村民情誼為主要目的,其運動種類因各鄉鎮的特色而異,如:臺灣以客家人結合而成的「六堆運動會」。依據地方制度法第20條第四項中的第三款所提到鄉(鎮、市)體育活動和第五款所提到鄉(鎮、市)社會教育、體育與文化機構之設置、營運及管理為鄉(鎮、市)自治事項的範疇裡。依據國民體育法第4條提及直轄市政府、縣(市)政府應設體育專責單位,鄉(鎮、市、區)公所應置體育行政人員,負責轄區內國民體育活動之規劃、輔導及推動事宜。因此鄉鎮市運動會為鄉(鎮、市、區)自治事項,全國辦理情形皆不相同,由鄉(鎮、市、區)公所主導,辦理與否最重要的考量為經費來源。藉由鄉(鎮、市、區)運動會改善國人運動習慣、習得競技精神和促進社會和諧以期達到全民運動之目的。 林晉榮 0
319 學生運動聯賽 Student Sports League 是以團體運動種類為主,促進校園運動風氣之學生校際運動競賽活動。1986年行政院治安會報會議中,希望教育部於學生閒暇時間,多提供青少年正當活動,以減少青少年犯罪率。毛高文部長指示體育司仿美國NCAA精神規劃辦理。比賽採主客場制,將運動深入校園,提升校園運動風氣;建立學生運動比賽季節,利用週末假日舉辦,以提供青少年參與或觀賞正當體育活動;選擇有觀眾,有賣點之運動辦理。1988年教育部規劃試辦「大專籃球聯賽」及「國小軟式棒球聯賽」。1989年教育部公佈為期四年的國家體育建設中程計畫,學生運動聯賽為其中主要項目,經費增加,聯賽種類也逐年增加。各聯賽運動種類推動歷程如下,籃球:1988年大專男生組、高中男女組、1989年國中男女組、1993年大專女生組。排球:1988年大專男生組、1989年高中男女組、1992年大專女生組、1993年國中男女生組。足球:1996年高中組及國中組,2000年至2005年列入全中運會聯賽未舉辦,2003年大專組,分三級。棒球:1989年國小軟硬式組、1991年國中軟硬式組、1992年高中硬式組、1997年高中軟式組、1999年大專組初創時,分三級與五專青棒一級,後改分甲一級與乙二級、2004年高中硬式組分為硬式木棒組與硬式鋁棒組。女子壘球:1991年國中組、1993年高中組、2005年國小組,高中組及國中組於1999年至2001年間中斷。拔河:1998年開辦,採8人制,分室內賽大專組、高中組、國中組、國小組與室外賽高中組與大專組。 李仁德 0
320 縣市運動會 county games 由縣市政府舉辦轄區居民參加之地方綜合性運動會。各縣市使用名稱略有不同,如「臺北市民休閒運動會大會」、「花蓮縣全縣暨社區全民聯合運動會」、「金門縣運動會」、「南投縣全縣運動會」等。縣市運動會的辦理單位亦有所不同,大部分縣市都由縣市政府主辦,縣市體育會及相關單位或學校承辦,如嘉義、雲林、南投等縣運動會。部分縣市政府為指導單位,縣市政府體育處為主辦單位,縣市體育會為承辦單位,如桃園縣運動會。金門縣比較特殊,將教育部、行政院體育委員會(102年之後裁撤)、福建省政府列為指導單位,金門縣政府為主辦單位,金門體育會、金門縣議會、金指部等單位為協辦單位。參加對象必須設籍所轄各區(鄉、鎮、市)或任職該轄區學校、機關及團體方能代表參賽。競賽內容性質各有不同,如臺北市民休閒運動會大會以趣味休閒運動為主,花蓮縣全縣暨社區全民聯合運動會舉辦之項目則以全國運動會之正式比賽項目為主。金門縣運動會每二年辦理一次,舉辦之項目以全國運動會之正式比賽項目為主,全民運動會之正式比賽項目為輔。 董燊 0
321 聽障奧林匹克運動會 Deaflympics 國際聽障運動總會(International Committee of Sports for the Deaf, ICSD/CISS)專為聽障人士舉辦的國際綜合性運動會,又稱達福林匹克運動會,我國稱為聽障奧運或聽奧。聽障奧運原名為世界聾人運動會,每四年舉行一次。第一屆世界聾人運動會於1924年在法國巴黎舉行,為全球最早舉辦的身心障礙類運動會。當時有來自歐洲各地的9國145位聽障運動員參賽,原只有每四年舉行一次的夏季運動會,至1949年在奧地利西菲德舉行第一屆冬季運動會,當時共有5國33人參賽。2001年5月,國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)有鑒於在CISS主導下的世界聾人運動會舉辦極具規模且保有聾人文化的特色,符合國際奧會的理念,因此承認比賽可以用「lympic」(林匹克)為名,決議同意更名為達福林匹克運動會(Deaflympics),並自當年7月義大利羅馬第19屆起實施。比賽方式與一般運動會的差別主要在於比賽執行的方式,例如足球比賽的裁判以揮舞旗幟取代哨音,田徑比賽以閃燈取代鳴槍等。第21屆夏季聽奧於2009年9月5日至9月15日在中華民國臺北市舉行,共計有80個國家,3,354位運動員參加。 林晉榮 0
322 大專院校體育正課興趣選項分組教學實施原則 The teaching of executive regulations for interesting group of physical education courses in universities and colleges. 大專校院體育正課採用興趣選項分組教學之法規。1978年7月26日教育部訂定發布。體育正課興趣選項分組教學的實施,在使學生選擇自己有興趣的運動項目,以增進學習效果,進而培養終身之休閒活動項目,教師亦能就其個人專長,充分發揮個人技術,以提高教學效果。教育部於1974年提出,1975年擇校試辦,1976年增加試辦學校,擴大實施,1978年訂頒實施原則,正式實施。實施原則共有八項,包括實施年級、選項分組方式、分組人數、教師專長配合、行政支援溝通、輔項設置及學生體能增進、排課時間及實施彈性原則等。其重要內容為:(一)實施年級為各年制之最後一、二年級;(二)學生無論採用自行登記或調查之方式選項分組,應儘量配合學生真正之興趣;(三)分組教學每組人數以不超過50人為原則;(四)實施時,若因教師專長與學生選項未能配合,可由學校現有教師自行調整或同一地區之學校相互支援;(五)實施時應利用時機使校內有關單位了解該授課方式之重要與價值;(六)興趣選項分組得考慮設輔項且不宜忽略學生之體能維持或增進;(七)排課時間宜統一安排,各場地設備以興趣選項分組教學優先使用;(八)在場地安排、器材分配、課程編排、教材改進等可因時、因地、因環境而制宜。 劉照金 0
323 中正體育獎章 Chung-cheng Sports Medal Reward 運動選手參加運動賽會打破紀錄之獎勵政策。為鼓勵運動員奮發向上、創新紀錄,1980年10月,臺灣區運動會開幕典禮時,當時的行政院孫運璿院長於開幕致詞時,宣布「打破全國紀錄者,頒給伍萬元獎金」。教育部隨即遵照孫院長之宣示,擬定「教育部中正體育獎章及獎助學金頒發要點」,陳報行政院核定,並追溯自1980年的台灣區運動會開始適用。此項獎勵政策旨在,獎勵優秀運動選手創新紀錄,提高運動水準。獎勵方式為:(一)打破或超過奧運紀錄者,頒給一等中正體育獎章及獎助學金新臺幣壹百萬元;(二)打破或超過亞運紀錄者,頒給二等中正體育獎章及獎助學金新臺幣貳拾萬;(三)打破或超過全國紀錄者,頒給三等中正體育獎章及獎助學金新臺幣伍萬。獎勵之運動種類包括田徑、游泳、射擊、射箭、自由車、舉重六種。此項獎勵政策不但激勵了運動員努力創造佳績,爭取榮譽,更開啟了政府獎勵績優運動選手的第一頁。此項獎勵政策經過數次修正,因考量「破紀錄」與「為國爭光」重要性的輕重,1991年取消打破全國紀錄之獎勵,大幅降低獎金額度。2000年中正體育獎章之獎勵制度予以取消。 林國棟 0
324 中等學校體育促進會籌設要點 Main points of the setting up of Secondary School Sports Association 教育部督促直轄市及各縣市政府成立中等學校體育促進會之法規。1984年教育部為促進中等學校校際運動競賽,培養中等學校運動人才,提升中等學校運動技術水準,以積極推展中等學校體育活動,特訂頒各直轄市及各縣市政府應設「中等學校體育促進會」的規定。要點主要內容:(一)規定促進會由各直轄市及各縣市政府轄區內全體公私立中等學校為會員,並以校長為代表;(二)促進會設執行委員會,由會員代表互選之,執行委員會置主任委員,由執行委員互選之;(三)促進會置會長、副會長各一人,各直轄市及各縣市政府教育局長為當然會長,執行委員會主任委員為當然副會長,副會長實際執行會務之推展;(四)促進會置秘書長並設各工作組,負責會務之規劃及執行;(五)促進會之任務為有關主管教育行政機關交辦之體育業務、各項校際運動競賽、學校運動社團聯誼活動、學校優秀運動選手之培訓工作及其他有關學校體育發展事項。 林國棟 0
325 中華民國體育白皮書 White Paper on Sports of Republic of China 中華民國政府正式發表的第一本重要體育政策官方報告書。1999年中華民國政府為明確宣達國家體育政策,營造21世紀體育新格局,具體擘劃至2010年的體育發展藍圖、指標,特彙整20項專題基礎研究結論與建議,結合第一次全國體育會議十大議題討論共識,參據國家體育政策方針、施政計畫及資源條件,進行可行性評估後,由體育白皮書撰稿小組彙整成「體育白皮書初稿」。初稿再經專家諮詢會議、書面意見調查等程序,收集修正意見與建議,進行修正後,再由體育白皮書審定小組逐項仔細審議,於1999年7月定稿公布。全書共分3篇,第一篇先敘述社會變遷與體育思潮、國際體育政策趨勢、國家體育發展共識及體育現況相關數據;第二篇再針對全民運動、國民體能、學校體育、競技運動、運動環境、民間參與、體育內涵、國際交流、媒體互動與運動產業等詳細記述了現況分析、面臨問題,並提出因應策略及策略推展進程;第三篇則對2010年的未來體育發展,提出指標與願景,建構中華民國21世紀體育發展的藍圖,確定體育新願景為活撥的城鄉、強勁的競技、健康的國民,是之後國家體育施政之主要參據。白皮書發行人為當時的體委會主委趙麗雲,審定小組召集人為當時的體委會副主委林政弘,撰稿小組召集人為臺灣師大教授許義雄。 林國棟 0
326 公私立中等以上學校患病學生體育成績考核辦法 Regulations for the student with disease evaluating physical education performance in upper secondary school. 1954年9月13日教育部為規範中等以上學校患病學生之體育課程實施及成績考核訂定發布的法規。1968年8月17日修正發布。該辦法旨在讓體育課程之實施及成績評量得以因應患病學生之個別差異而有所調整,並賦予學校針對患病學生10人以上成立體育特別班之法源依據。1982年6月7日教育部再度行文要求各校確實遵照施行,並要求學生入學時,應請合格醫生辦理健康檢查,確實建立資料,供體育教師參考。1986年2月3日教育部訂頒各級學校體育實施辦法時,將本辦法相關規定納入該辦法相關條文中。2011年2月8日教育部以體育屬教育一環,其成績考核應依照相關規定辦理,並參考各級學校體育實施辦法施行體育課程教學與評量方式辦理,將該辦法廢止。 楊宗文 0
327 加強中等以上學校國防體育實施計畫 Implementation plan to enhance the course of National Defense sports in the upper senior high school 1979年3月8日,當時的教育部體育司與軍訓室為配合國防需要,加強基本體能,以增強國民體力,厚植國防力量,並培養尚武、自強、團結、愛國之精神會同訂定發布的學校體育措施。計畫內容包括目的、實施原則、實施要領、教材綱要、教材要項、實施方法、教學評鑑等事項。計畫的實施以體育課程標準與國防體能訓練教材,利用體育正課及軍訓課程或護理課程實施。主要教材項目包括跑步訓練、戰地運動、草坪運動、攀登運動、爭鬥運動、拳術、手榴彈投擲、武裝(負重)跑、超越障礙及游泳等。教學評鑑之考核項目包括基本體能(引體向上、俯地挺身、匍匐前進、中長距離徒手跑步、爬竿或爬繩、負重跑或超越障礙、手榴彈擲遠、游泳、拳術中選擇二至三項)及戰闘技能。測驗成績列入學期成績考核。 楊宗文 0
328 加強推展社區全民運動實施要點 Implementation regulations to enhance the promotion of Physical Activity and Sports for all people in communities 教育部1979年10月23日與內政部1979年10月26日為加強輔導社區推展各項正當之體育及康樂活動,以改善社會風氣,充實國民生活內容,增進國民身心健康會同訂頒的體育法規。該要點主要訂定法源有1965年4月8日行政院訂頒之「民生主義現階段社會政策」及「現階段社會建設綱領」、1968年5月10日行政院訂頒之「社區發展工作綱要」、1979年5月18日行政院訂頒之「改善社會風氣重要措施」、1979年6月21日教育部訂頒之「改善社會風氣實施要點」及1979年8月1日行政院訂頒之「積極推展全民體育運動計畫」等。本要點內容包括依據、目的、實施內容、實施要領、權責劃分原則、績效考核與獎勵等事項。其中實施內容包含簡易活動、野外及康樂活動、競賽活動、民俗體育活動、婦幼體育活動及中老年人體育活動等。1999年9月2日內政部及行政院體育委員會會同函頒停止適用。 楊宗文 0
329 各級學校專任運動教練資格審定辦法 Regulations for Qualification Screening of Full-Time Accredited Coach at all levels of School 各級學校專任運動教練資格審定作業的法規。2003年2月6日,立法院修正通過「國民體育法」第13條第二項,規定:「各級學校得遴選優秀運動人才擔任專任運動教練;其任用依教育人員任用條例之規定;其資格,由中央主管機關定之。」同年12月17日,立法院再修訂通過「教育人員任用條例」第二條,規定:「本條例所稱教育人員為各公立各級學校校長、教師、職員、運動教練,、、、。」與第22條之一:「各級學校專任運動教練之資格,由中央體育主管機關定之;聘任程序及聘期,由中央主管機關定之。」行政院體育委員會乃依法訂定「各級學校專任運動教練資格審定辦法」,做為審定學校專任運動教練之依據。辦法規定學校專任運動教練分為初級、中級、高級及國家級四級,並區分為一般運動教練及身心障礙運動教練二類。申請人需具有國內外大學或獨立學院以上畢業得有學位。但下列情形除外:(一)2003年2月8日前取得教育部或省市教育主管機關甄選儲訓合格,由體委會受聘輔導管理之現職專任教練;(二)曾擔任奧運之國家代表隊教練其指導團隊(選手)獲得奧運第一名;(三)曾擔任選手獲得奧運第一名;(四)擔任國內職業棒球球團選手十年以上;(五)從事各級學校運動代表隊教練工作十年以上現仍在職,且任職期間指導個人項目不同之五人以上或團體項目之選手,獲得全國性運動會最優級組前二名者。 林國棟 0
330 有功教練獎勵辦法 Incentive Regulations Governing Meritorious Coaches 政府對有功教練的獎勵政策。2006年第15屆杜哈亞運會開賽前,行政院體育委員會將國光體育獎章刪除之「教練獎勵」,依國民體育法第十四條規定,訂頒「行政院體育委員會有功教練獎勵辦法」,冀期藉以激勵教練努力指導選手創造佳績。2006年訂頒獎勵之教練,指具中華民國國籍且實際指導之選手獲得奧運會正式競賽種類(項目)前八名、亞運會或世大運正式競賽種類(項目)前三名、東亞運正式競賽種類(項目)第一名之國家代表隊或國家培訓隊教練。獎金部分則規定棒球、排球、壘球、籃球、手球、足球、橄欖球、曲棍球及水球等團體運動種類,依代表隊所獲等級之獎助學金金額1.5倍核給;屬其他運動種類者,依代表隊所獲獎牌數,按獎金額度累計核給。2008年體委會大幅修正辦法內容,名稱刪除「行政院體育委員會」修正為「有功教練獎勵辦法」,獎勵對象限縮在奧林匹克運動會正式競賽種類(項目)田徑、游泳及體操前八名,其餘競賽種類(項目)及團體球類項目前四名;亞洲運動會正式競賽種類(項目)前三名始予獎勵。獎金亦大幅緊縮,獲奧運1、2、3、4名者,依序頒給300、200、100、50萬元,獲5、6名者頒給30萬元,或7、8名者頒給20萬元;獲亞運1、2、3名者,分別頒給100、50、30萬元,惟亞運田徑、游泳、體操及團體球類以外項目第二名及第三名者,僅頒獎章,不頒給獎金。 林國棟 0
331 行政院體育委員會專業獎章頒給辦法 Regulations to award professional medals, Sports Affairs Council 行政院體育委員會對體育運動具有特殊貢獻人士之獎勵法規。1997年行政院體育委員會成立後,為表彰對我體育有特殊貢獻之國內外人士,1999年1月特依獎章條例第九條第一項規定,訂定體委會專業獎章頒給辦法,作為辦理獎章頒授作業依據。所稱對體育運動之特殊貢獻指:推動體育運動貢獻卓著、捐資興設運動設施或捐助辦理重要體育運動貢獻卓著、辦理重要體育運動貢獻卓著、外國人士協助我國推動國際體育運動有特殊貢獻、其他對體育運動有特殊貢獻,由體委會審查認定。獎章分為一等、二等、三等三種,均為領綬,除有特殊功績外,初次以頒給三等獎章為原則,同一事蹟不授予二種獎章。獎章除由體委會主動頒給外,亦得由與請獎事實相關之機關、學校、體育團體或體育財團法人推薦,經體委會審查通過後,以公開儀式頒給之。 林國棟 0
332 行政院體育委員會組織條例 Organizational Statute for the Sports Affairs Council in Executive Yuan 1998年中華民國立法院通過設立之全國體育行政主管機關之組織法。該條例於1998年1月12日公布施行,中華民國政府乃首度有部會層級的國家體育行政主管機關。條例主要條文為:(一)述明為統籌國家體育事務,行政院特設行政院體育委員會;(二)述明體委會為全國體育行政主管機關,對省(市)、縣(市)政府執行體委會主管的國家體育事務,有監督、輔導之責;(三)規定體委會設綜合計畫處、全民運動處、競技運動處、國際體育處、運動設施處等五個處,並設身心障礙國民運動委員會一個委員會;(四)置主任委員一人,特任;(五)置副主委二或三人,其中一人或二人職務比照簡任第十四職等,一人職務列簡任第十四職等;(五)置委員十五人至十九人,由主任委員提請行政院院長就體育界代表、有關機關代表及學者、專家派兼或聘兼之;(六)規定體委會因業務需要,得設運動訓練機構。配合國家政府組織改造,於2012年2月3日制訂公布教育部體育署組織法,2013年1月2日,行政院體育委員會改組為教育部體育署,行政院體育委員會組織條例同時廢止。 林國棟 0
333 行政院體育委員會精英獎獎勵辦法 Incentive Regulations for Sports Affairs Council in Executive Yuan Elite Award 行政院體育委員會(簡稱體委會)表揚對體育運動有具體貢獻之運動選手、教練、團隊及個人,鼓勵具有令人感佩之運動精神及事蹟之獎勵法規。體委會自1997年成立後,每年九九體育節均與教育部聯合舉辦「體育精英獎暨推展體育績優學校頒獎典禮」。2003年體委會訂頒「行政院體育委員會精英獎獎勵辦法」,教育部亦於2004年訂頒「教育部獎勵學校體育績優團體及個人評選要點」,體育精英獎與推展體育績優學校獎乃由體委會與教育部分別辦理。體委會與教育部合辦時之精英獎獎勵對象包括:特殊貢獻獎、傑出運動員獎、最佳教練獎、推動體育有功單位獎、推動體育有功人員獎、優良贊助單位獎、優良贊助人員獎等獎別,獎勵名額未加限制。惟2002年起,體委會取消推動體育有功單位獎、推動體育有功人員獎、優良贊助單位獎、優良贊助人員獎,留下最佳教練獎;傑出運動員獎改為最佳女運動員獎及最佳男運動員獎;特殊貢獻獎改為終身成就獎;增設最佳運動精神獎及基層體育奉獻獎,各獎項名額並各限一名。2003年正式訂頒「行政院體育委員會精英獎獎勵辦法」作為頒獎依據。2005年菁英獎增設最佳運動團隊獎。2006年再增設全民運動推展獎。2009年取消全民運動推展獎及基層體育奉獻獎,增設最佳新秀運動員獎。 林國棟 0
334 行政院體育委員會辦理體育推手獎表揚活動實施要點 Implementation Directions to Sports Promoter Award, Sports Affairs Council in Executive Yuan 行政院體育委員會(簡稱體委會)對贊助或推展體育有功的企業、社團法人、財團法人、個人給予表揚的辦法。體委會為向長期支持奉獻國家體育發展的企業、營利或非營利團體、個人,表達謝意與敬意,也為鼓勵運動贊助,強化我國企業參與推動體育之風氣,於2004年首度舉辦「歲末榮耀與感恩之夜」活動。由於各方仍持續參與各項運動贊助,對運動資源的籌措及體育推展有關鍵性的助益,2008年體委會特訂定「97年企業(個人)贊助體育團體或運動選手表揚活動實施要點」,並再次舉辦「贊助體育團體或運動選手表揚活動」。鑑於該活動對強化企業參與推動體育之風氣具有正面意義,2009年體委會再擴大辦理,並修訂要點名稱為「行政院體育委員會辦理體育推手獎表揚活動實施要點」。體育推手獎,分贊助及推展二類,各類分別設置金、銀、銅質獎項。贊助類包括贊助運動賽事及贊助運動團體或個人二種。推展類包括從事基層選手培訓工作及推展全民運動或社區運動。 林國棟 0
335 改善國民運動環境與打造運動島計畫 Public Sports Environment Improvement and Molding Taiwan into a Sports Island Plan 中華民國政府2009年開始推動改善國民運動環境與全民運動的政策。行政院2005年1月核定體委會辦理「改善國民運動環境計畫」第一期計畫,2009年6月體委會續提第二期計畫,在同時體委會另外提出「國民運動中心建設計畫」及推展全民運動的「打造運動島計畫」。行政院交由經建會審查時,經建會建議體委會考慮計畫整併的可能性。體委會乃將3個計畫整併成「改善國民運動環境與打造運動島計畫」。「改善國民運動環境計畫」包括「改善國民運動設施」及「興建國民運動中心」二項硬體建設,「打造運動島計畫」則為軟體設施。冀期藉由生活圈域概念,規劃在都會區興建五星級設施、平價收費的國民運動中心;透過補助郊區興建運動公園、單項休閒運動設施、社區及公園簡易運動設施,以平衡城鄉發展,營造優質全民運動環境。並以打造運動島的運動健身獎章激勵專案、運動樂趣快易通專案、運動俱樂部建置輔導專案、運動樂活島推廣專案等計畫,引導國人養成從事規律運動習慣,提升國民健康體能狀況。計畫期程自2010年至2013年共4年。經費匡列132.6億元,其中打造運動島16億,改善國民運動環境116.6億,均分4年編列執行。 林國棟 0
336 兩岸體育交流處理規範 Sports Exchange Standards between Taiwan and Mainland China 行政院體育委員會處理臺灣地區及大陸地區體育交流的法規。1997年行政院體育委員會成立後,為建立兩岸體育交流的秩序,讓推動兩岸體育交流者有所依循,特訂定本規範作為處理兩岸體育交流事務依據。本規範首先提醒:(一)辦理大陸體育人士來臺從事體育交流活動之接待單位,應依據「臺灣地區與大陸地區人民關係條例」及「大陸地區專業人士來臺從事專業活動許可辦法」等規定提出申請;(二)應注意其安全,並以不亢不卑態度依核准行程接待;(三)大陸體育人士提出我方官員不得出席相關活動要求者應予拒絕;(四)請求更動活動場地原有我方國旗及元首肖像布置者應堅持國旗及元首肖像維持原狀;(五)彼此稱謂應求對等不得使用矮化我方之用詞;(六)國際性體育活動有關旗歌及稱謂應依國際奧會或相關國際體育組織規範辦理。對赴大陸地區參加體育活動亦有規定:(一)不得接受任何矮化或對我方不利要求或安排;(二)在國際體育運動組織註冊有案之名稱及旗歌應依規定辦理;(三)不得組隊前往大陸地區參加其「全國性」體育活動;(四)大陸人士有統戰宣傳及歪曲說詞者,應適時予以澄清。 林國棟 0
337 長期培育中小學優秀運動人才實施要點 Implementation regulations of continuously cultivating the student with sports talented in secondary and elementary school 1979年7月7日,教育部為發掘並選拔優秀中小學運動人才,作有計畫的長期培育,以提高其體能與技能,並給予必要之協助,俾能參加國際體育活動,為國家爭取榮譽訂定發布的體育法規。要點內容包含目的、推展方式、選訓對象、各運動專項學校之指定、選手之培育與管理、經費、考核等事項。其中推展方式為,各校除應注重體育正課教學外,並應加強學生選定適合其體能之運動項目,且經常予以訓練;各校應配合學校環境遴選具有運動潛能之學生,選擇單項運動,長期培養並加強重點訓練。選訓對象包括,各校平日訓練所發掘之優秀選手、各級運動會時所發掘之優秀選手、各級單項運動協會舉辦競賽時所發掘之優秀選手。運動專項學校之指定:(一)縣市級選手由各縣市政府教育局會同有關單位,配合實際狀況選擇運動項目,每項運動應選定三校以上負責訓練;(二)省市級選手由省市政府教育廳局會同有關單位,配合實際狀況選擇運動項目,每項運動分北、中、南、東四區,每區應選定三校(處)以上負責訓練;(三)特殊優秀選手集中於國家運動訓練中心訓練,或由教育部指定績優學校加強訓練;(四)被指定之學校須具備該項運動專長之教師及其有關器材場地等基本設備。 楊宗文 0
338 長期培育大專院校優秀運動人才實施要點 Implementation regulations of continuously cultivating the student with sports talented in universities 1983年2月18日,教育部為配合全民體育之發展,選拔大專院校優秀運動人才,做有計畫之長期培育,以提高其體能與技能,俾能參加國際體育活動,為國家爭取榮譽訂定發布的體育法規。要點內容包括目的、推展方式、選訓對象、重點項目之遴定、重點學校之遴定、選手之訓練與管理、經費、考核與獎勵等事項。要點具體規定各校應配合學校環境條件,選擇一項以上單項運動,遴選具有運動潛能之學生,作長期培養訓練。教育部遴選適當學校發展重點單項運動。重點運動項目之遴定,以適合國人體能發展而在國際間能有傑出成就之運動項目,或國際奧會涵蓋之運動項目,由各校依學校場地、設備、師資、選手來源等環境因素遴選,田徑、體操、游泳為基本運動項目,其餘運動項目由各校自行遴選。各校考量本身條件向教育部提出計畫,由教育部遴選績優學校,列為教育部指定之重點發展單項運動實施學校。 楊宗文 0
339 振興棒球運動總計畫 The Revitalization Plan for Baseball 中華民國政府2010年開始推動振興棒球運動的政策。2008年底至2009年初,因逢北京奧運中華隊敗於中國隊、職棒米迪亞暴龍隊打假球、中信鯨隊宣布解散、棒球經典賽兵敗東京,台灣職棒在進入第20年之際,風雨飄搖,奄奄一息。行政院體委會經劉兆玄院長指示,提出「棒球振興計畫」。職棒20年在政府與民間全力支持下,一片欣欣向榮,但2009年10月26日,職棒20年總冠軍戰剛結束,卻再度爆發打假球事件,再度重創臺灣棒球的發展。馬英九總統特於2009年12月1日,親自召開「棒球國是座談會」,指示行政院在一個月之內以「棒球振興計畫」為基礎,整合相關機關、團體的意見為「振興棒球運動總計畫」。同年12月31日,馬英九總統同意行政院所提「振興棒球運動總計畫」,並指示2010年為棒球振興年,在總計畫之下各部會提出分計畫及時間表,傾舉國之力落實推動。計畫總目標設定4年後,國際賽成績進到世界前4強;國內基層棒球隊數倍數成長。執行策略包括落實棒球紮根工作、健全社會球隊發展環境、穩住職棒發展、建立國家隊組訓機制、加強輔助與績效管控等。執行單位為教育部、體委會、內政部、法務部、財政部、職棒聯盟、中華棒協等。計畫期程自2010年至2013年,總經費20.25億。 林國棟 0
340 體育政策與法規 Sport Policy and Regulations 政府推動國家體育事務的政策與法規。體育政策乃政府為解決體育、運動的公共問題,滿足民眾運動方面的需求,將政府對國家體育事務的作為或不作為的決定。體育法規乃政府為推動國家體育事務達成目標、檢討達成目標情形的依據,包活法律、條例、規程、規則、細則、辦法、綱要、標準、準則、要點、注意事項、計畫、方案、白皮書等。體育法律須經立法程序,經總統公布,如國民體育法、行政院體育委員會組織條例、運動彩券發行條例係立法院三讀通過,總統公布。規程、規則、細則、辦法、綱要、標準、準則等需有法律授權始得訂定,如國光體育獎章及獎助學金頒發辦法係依國民體育法訂頒。要點、注意事項、計畫、方案、白皮書等則主管機關可本於職權訂定,如1999年行政院體育委員會訂頒《中華民國體育白皮書》,2013年教育部訂頒《教育部體育運動政策白皮書》。 林國棟 0
341 國民體育法(體育政策與法規) National Sports Act 我國國家體育施政的基本法律。1929年4月16日由國民政府制定公布,共13條,但未確實施行。1941年9月9日,全部條文重作修正公布施行,共11條,揭示國民體育之實施,應依中華民國教育宗旨及其實施方針,以鍛鍊國民強健體格,培養民族正氣,達到全國國民具有自衛衛國之能力為目的;並認為全體國民均應接受適當之體育訓練。1982年11月19日,教育部體育司成立後,為因應時代變革與事實需要,審慎檢視,做了大幅度的修正,全文共15條,揭示國民體育以鍛鍊國民健全體格,培養國民道德,發揚民族精神及充實國民生活為宗旨;主張國民均應依個人需要,主動參與體育活動。1997年行政院體育委員會成立,因國家體育行政主管機關改變,於1998年10月21日,針對主管機關變更條文做了小幅度修正。2000年1月19日,因應臺灣省之虛省,再小幅度修正相關條文。2000年12月20日,因應行政程序法之施行與國家體育事務大幅變革需要,再作大幅度修正,全文共22條。2003年2月6日及2007年7月11日二次修正,為因應教育人員任用條例對學校專任運動教練之規範,配合修正第13條。 楊宗文 0
342 國民體育法施行細則 Enforcement Rules of National Sports Act 依國民體育法授權,由中央體育行政主管機關訂定之行政命令。其主要目的在詮釋其母法規定不明確之處,以利遵行。國民體育法施行細則係國民體育法於1982年修正公布後,於1985年首次訂定,全文共有20條。1997年因應行政院體育委員會成立,國民體育法主管機關更改,而於1998年修正國民體育法,國民體育法施行細則乃配合於1999年再次修正,全文共計13條。2000年配合行政程序法施行,國民體育法做了大幅度修正,國民體育法施行細則乃於2001年配合修正,全文共計7條。2001年修正之國民體育法施行細則較為簡化,只對固有優良體育活動、公益體育團體、員工體育休閒活動、體育專業人員、國家代表隊等作詮釋。 楊宗文 0
343 國軍長期培養運動人才實施規定 Implement regulations for long-term training Sports Talent in military 1974年國防部訂頒的國軍長期培養運動人才法規。1974年國防部為選拔國軍優秀運動人才,施以嚴格的長期訓練,期於國際性的各項比賽中,為國家爭取榮譽,擬訂「國軍長期培養運動人才實施規定」,選定田徑、游泳、體操、射擊、射箭、柔道、拳擊、舉重、擊劍、帆船、籃球、排球、棒球、桌球、橄欖球等15種運動,分由各軍種負責培訓優秀運動人才。陸軍負責田徑、射擊、擊劍、橄欖球;海軍負責游泳、拳擊、舉重、帆船;空軍負責體操、射箭;聯勤負責桌球;憲兵負責柔道;另外籃球、排球、棒球三軍普遍實施培訓。選才由各軍種遴選現役之官、士、兵、學生、員工、及聘僱人員,具運動技術發展潛力者,分別組隊集中訓練。預備軍官、常備士官、士兵入營服役前,由全國體協選送國防部辦理培訓,「國軍培訓隊」對服役之優秀運動人才,提供銜續訓練的機會。 林國棟 0
344 國家運動園區整體興設與人才培育計畫 Project of setting National Sports Park and the Training Personnel 中華民國政府2009年開始推動國家運動設施整體興設及長期培育運動人才的政策。2005年3月行政院召開「2009年高雄世界運動會協調委員會第一次會議」,會中決議:「請體委會研擬國家運動園區整體計畫」。2007年12月體委會遵照上述指示,提報「國家運動園區興設計畫(草案)」,2008年3月行政院核定原則同意,名稱修正為「國家運動設施整體興設計畫」,並依定位與功能區分為5個運動園區,園區之整建、興設經費需求,另案報核。2009年4月體委會依上述核定,提報「國家運動設施整體興設計畫──南北部園區第一期設置計畫(草案)」,同年6月內閣改組,體委會重新修正計畫報院,並增列運動人才培育計畫。同年9月行政院核定原則同意,名稱修正為「國家運動園區整體興設與人才培育計畫」。計畫期程自2009至2016年,第一期自2009至2012年。第一期計畫內容包括「國家運動選手訓練中心整建計畫」、「國家射擊訓練基地──公西靶場整建計畫」及「運動人才中長程培育計畫」三個部分。總經費57.51億元,其中國訓中心整建24.25億,公西靶場整建14.28億,運動人才培育18.98億,分4年編列執行。 林國棟 0
345 國家體育建設中程計畫 Medium-term Plan for National Sport Construction 1988年行政院長俞國華指示教育部研訂國家推動體育建設準據之計畫。1989年3月18日行政院核定發布。計畫期程自1989年7月至1993年6月共四年。計畫內容包括計畫依據、計畫緣起、計畫目標、實施時間、計畫項目與內容、經費籌措、預期成效、督導與考核等事項。其主要目標有六:(一)建立各級學校校際運動聯賽制度,舉辦適合青年人興趣之競賽活動,以提昇校園運動風氣;(二)建立埠際運動聯賽制度,發動工商企業界組織運動代表隊,同時代表公司及縣、市參加埠際運動聯賽,以形成全民運動熱潮;(三)提倡職業運動,鼓勵大企業籌組代表隊,以普及運動風氣並提升我國運動成績水準;(四)積極培訓重點項目優秀運動人才,使我國之運動成績能獲得突破性進展,俾於奧運會和亞運會上爭取獎牌;(五)建立專任教練制度,開拓優秀運動選手之出路,以保障優秀教練和運動員之生活。加強體育學術研究,培養專業人才,並提升體育學術水準;(六)充實各級學校及地方體育場地設備,整建訓練及比賽場地,以增加青年正當遊憩活動之場所與機會。計畫實施項目分為八項:(一)建立運動聯賽制度;(二)長期培訓優秀運動選手;(三)獎勵及開拓優秀運動選手出路;(四)提昇運動教練與裁判水準;(五)培養體育專業人員,加強體育學術及運動科學研究;(六)整建與充實運動場地設備;(七)加強國際體育運動交流;(八)發揚與推展傳統民俗體育等項目。 楊宗文 0
346 國際體育交流活動推動辦法 International Sports Exchange Promotion Regulations 行政院體育委員會推動國際體育交流活動的法規。1997年行政院體育委員會成立後,為積極促進國際體育合作,以提升我國國際體壇地位,特依國民體育法第16條第一項規定訂定本辦法。本辦法規定國際體育交流活動之範圍為:簽訂政府間之體育運動交流合作協定、簽訂民間體育運動團體間之交流合作協議、主(承)辦國際綜合性運動會、主(承)辦國際單項運動競賽、主(承)辦國際性體育運動會議、參加國際性體育運動會議、擔任國際體育運動組織職務、擔任國際運動賽會裁判及其他專業輔助人員、邀請國際體育運動組織及國家體育運動組織重要領導人訪問我國以及其他有關國際體育運動交流事項。辦法亦規定體委會得委託具有國際體育運動組織正式會員資格之全國性體育運動團體,統籌辦理國際體育交流活動推動業務;規定擬主(承)辦國際體育運動賽會,應先進行可行性及效益評估事項與申請程序;規定主(承)辦或參加國際性運動賽會或會議,應注意事項;規定辦理國際體育交流活動推動申請經費補助程序。 林國棟 0
347 教育部國民體育委員會組織條例 Organizational Acts for National Physical Education and Sports Council, Ministry of Education 1945年抗戰末期中華民國教育部調整體育主管單位之組織法規。該條例於1945年6月9日由國民政府公布施行。主要內容:(一)述明教育部國民體育委員會之任務為:1.國民體育實施方案之計畫推行事項、國民體育之指導與考核事項;2.國民體育經費之審議事項;3.國民體格之檢查統計事項;4.體育師資之訓練與檢定事項;5.體育學術之研究事項;6.運動比賽之管理事項;7.其他國民體育事項;(二)規定委員會委員人數十三人至二十一人,其中一人至三人為常務委員,處理日常事務;(三)委員由部長就內政、軍政、兵役、社會、軍訓各部及衛生署各聘一人;對於體育有研究或貢獻之人員聘任五人至十三人,其中五人為專任;教育部社會教育司司長及參事各一人,委員會每年召開大會一次;(四)委員會設學校體育組、社會體育組、研究實驗組,各組各置主任一人;委員會置秘書一人,幹事及助理幹事各三人至五人,秉承常務委員辦理各該組事務。 林國棟 0
348 教育部體育委員會規程 Regulations of Sports Affairs Council, Ministry of Education 1932年中華民國教育部設置專門負責設計、指導、督促全國體育發展單位之組織法規。1932年9月6日公布施行。該規程主要內容:(一)述明教育部為統一全國體育行政及促進全國體育發展,依照教育部組織法第五條之規定,設立教育部體育委員會;(二)職掌規定:計畫全國體育設施事項、指導全國體育研究及行政事項、督促各級行政機關施行體育計畫、審核各級學校體育課程及成績、審核各種體育機關之組織及計畫或報告、審核體育界工作人員之資格、編造及審查全國體育預算及議覆教育部長交議事項;(三)委員人數15至21人,每年召開大會一次,會議得召集各省市教育廳局主管體育之督學或體育指導員參加,國立、省立及已立案之專科以上學校體育主任,得請求列席,常務委員5至7人,由教育部長於委員中指聘之,每月召開會議一次,處理委員會日常及臨時事務。 林國棟 0
349 發展全民體育培養優秀運動人才實施方案 Implementation plan both promoting sports for all people and cultivating excellent athletes 教育部為發展全民體育、培養優秀運動人才,於1968年報奉行政院核定之方案。內容包括目標、執行單位及實施要項。方案目標為發展全民體育在於全面普及體育,廣泛實施,以增進國民健康,提高國民素質;選拔並培養優秀人才,加強訓練,提高其體能技能,給予必要之扶助,俾能參加國際體育活動,為國家爭取榮譽。方案規定發展全民體育由政府負責,普遍全力推動,各體育團體密切配合實施;選拔並培養優秀運動人才由各體育團體負責,軍、工、商等各界配合,政府支援輔導實施。方案實施要項包括:(一)訂定國防體能標準;(二)培養體育師資;(三)普遍建立體育場所;(四)體育捐獻豁免捐稅;(五)普遍建立體育場所;(六)擴大舉辦保送;(七)增列體育經費;(八)加強學校體育活動;(九)加強學校體育教學;(十)培養優秀選手;(十一)提倡體育蔚為社會風氣;(十二)加強輔導體育團體;(十三)積極鼓勵並輔導工商文化企業單位建立體育團隊,經常練習及舉辦比賽,各級公務人員亦應加強體育活動;(十四)成立運動科學研究組織,加強研究發展,以提高運動成績水準。 楊宗文 0
350 運動人才中長程培育計畫 Middle to Long-Term program of Fostering Talented Athletes 中華民國政府2009年開始推動長期培育運動人才的政策。2008年8月,第29屆北京奧運期間,當時在北京督導我奧運代表團參賽的行政院政務委員曾志朗,即要求體委會應擬訂「競技運動人才培育計畫」,做為長期培育優秀運動選手依據。同年8月28日,行政院劉兆玄院長在聽取體委會「我國參加2008年北京奧林匹克運動會回顧及前瞻」報告後,指示由政務委員曾志朗督導,請體委會及教育部跨部會合作,加強發展體育,並請體委會從制度、策略、管理、選手的培訓與生涯規劃,以及教練素質的提升等方面,突破過去的做法,儘速提出「運動人才中長程培育計畫」。體委會遵照上述指示,配合「國家運動園區整體興設計畫」,擬訂「運動人才中長程培育計畫」,提經行政院核定。計畫期程自2009至2016年,共8年,分二期辦理。第一期自2009年至2012年,經費19億;計畫目標為:2010年廣州亞運會獲得15面獎牌以上,2012年倫敦奧運會獲得4面獎牌以上;計畫共有17個工作要項,包括:建立選項機制、建立選才機制、建立遴選訓練單位(基地)機制與規劃賽制、建立改善運動訓練環境機制、建立教練遴選及培訓機制、建立運動選手長期培訓機制等。 林國棟 0
351 學校體育教學發展中程計畫 Medium-term plan for developing physical education teaching in schools 教育部於1999年著眼於體育教學的整體面,兼容課程、教材、活動、師資、資訊及行政輔導等方向,以全面提升學校體育教學品質公布實施的五年計畫。此計畫是因應國際體育潮流、教育改革、社會發展趨勢及衡量過去學校體育發展等問題而制定,並以體育教學的落實及品質的提升為核心,分從六個策略著手:(一)達成落實學校體育教學,提升體育教學效能;(二)開發體育教材教具,落實樂趣化體育教學;(三)加強輔導與評鑑工作,促進學校體育正常發展;(四)鼓勵體育研究與發展,開展學校體育新境界;(五)打通進修與考察管道,提升體育教師素質;(六)提供資訊與服務,拓展學校體育功能等效益。計畫子項目包括:理解式教學策略種子教師培訓工作坊、國小非體育專長教師教學能力研習會、訂定中小學生運動能力指標、加強學校體育資訊管理系統、建置學校體育統計年報、調查學生運動參與情形、建置學校運動志工服務平臺、大專校院體育訪視工作、推展學校體育績優團體及個人獎勵。 楊宗文 0
352 積極推展全民體育運動計畫 Plan for vigorously promoting sports for all people 1979年8月1日行政院核定積極推展全民體育運動的計畫。計畫內容包括推展目標、執行單位、實施要項、經費預算等事項。推展目標:(一)鍛鍊強健體格,增進民族健康,訓練身心均衡發展之健全國民;(二)培養運動人才,激發忠勇奮發合作的團隊精神,隨時準備參加國際各項運動競賽,提高技術水準,爭取國家榮譽。實施要項計十一項:(一)加強各級學校體育行政組織,除中央已設教育部體育司外,省(市)教育廳(局)設體育科,縣(市)政府教育局設體育保健課,鄉(鎮、市、區)設體育業務專營人員;(二)合理調整各級體育場編制;(三)培養體育專業人才,加強各級學校體育教師在職訓練及進修;(四)積極充實各級學校體育設備;(五)普遍增建縣(市)、鄉(鎮、市、區)簡易運動場所;(六)配合社區發展,發動各社區組織運動社團,擴大推展社區居民體育運動;(七)辦理運動選手訓練中心,長期培育青少年優秀運動員,向下扎根,並加強國家代表隊高水準之選手訓練;(八)選派優秀運動教練出國進修,並輔導各運動協會辦理裁判教練之訓練講習;(九)推廣公務人員體育活動;(十)推展工商企業機構體育活動;(十一)各文化、新聞、電臺及電視等機構,應加強體育運動新聞、專欄及節目之報導。 楊宗文 0
353 績優運動選手就業輔導辦法 Elite Athletes Employment Service Regulations 政府對參加運動賽會成績優異的運動選手給予就業輔導的獎勵法規。為照顧優秀運動選手,國民體育法規定:參加國內外運動賽會成績優良之運動選手及身心障礙運動選手,政府應予以協助就業。體委會依法於2002年訂定「績優運動選手就業輔導辦法」,做為輔導績優運動選手就業之依據。2010年體委會再依據事實需要,協調相關部會,將績優運動選手的就業輔導擴大範圍、多元化、制度化。新修正之就業輔導包括:輔導擔任大專校院專任教師或專業技術人員;提供師資培育公費生名額,免經甄選修習教育學程,於取得教師證書後予以分發任教;具學校專任運動教練證資格者,分發擔任專任運動教練,不受各級學校專任運動教練聘任管理辦法遴聘規定之限制;具全國性體育團體核發之各級教練證者,輔導至直轄市、縣(市)政府或各級學校擔任運動指導教練;輔導至全國性單項運動團體、相關體育運動團體或公民營機關(構)任職;輔導參加職業訓練並予補助費用;提供青年創業貸款申辦協助及職涯規劃。 林國棟 0
354 體育政策 policy of Physical Education and sport 國家體育施政的策略。也是國家體育施政的行動路線或綱領、國家體育施政行動的指導、指引、指示、方針。政府為了達成特定的體育目標,所採取的作為或不作為的活動。體育政策是公共政策的一種,基本上,它是政府為了解決體育運動的公共問題或滿足民眾體育運動方面的需求所做的決定,其決定包含了作為、不作為及如何做為等活動。其應是政府機關所制定的;目的是政府為了解決體育性公共問題或滿足民眾運動的需求;政府為此做出作為或不作為的決定;政府的決定以法律、命令、方案及計畫等表示政策之內涵。體育政策是國家體育施政的核心,包括全民運動政策、競技運動政策、學校體育政策、運動設施整建政策、國際及兩岸體育交流政策、運動產業政策。 楊宗文 0
355 體育政策工具 policy tools of Physical Education and sports 政府機關為執行體育政策以達成體育政策目標,所選擇、應用的方法、技術、策略或手段等。具體而言,體育政策工具是政府為達成體育政策目標所採取的行動、措施、計畫、方案、策略或手段等。常見的體育政策工具包含行政體育法律、命令、行政規則、行政計畫、行政指導、訪視、評鑑、獎勵、補助、租稅減免、規費、民營化、委外經營等;其政策工具又可進一步分為:法規及制度管制等權威性工具;經費補助、租稅減免及獎勵等誘因性工具;提升民眾知能及自我管理等能力建立工具;公開表揚、頒發獎章等象徵性工具;促進民眾及政策制定者學習與成長的研習、座談及公聽會等學習性工具;民營化或契約外包等改變公部門經營方式的系統改變工具等。 楊宗文 0
356 體育政策分析 policy analysis of Physical Education and sports 體育政策主體解決體育公共議題所選擇政策之本質、產生原因及實施效果的研究。體育政策分析範圍包含體育政策之問題、目標、方案、模型、資源、環境、評價及效果等。政策分析是決策者或政策分析人員為解決某項公共議題,應用科學知識與方法,採取相關的理論架構與技術,系統性設計並評估比較各替選方案,以供決策者判斷及做決定之參考的相關活動。其活動是由政府或民間智庫所發動的,目的在於設計實際的政策藍圖,以解決社會問題,因而呈現出規範性及理想性的傾向;相當關心政策的何以然(為什麼)及實然(是什麼),並以政策倡導、政策制定及政策評估為主要研究議題。 楊宗文 0
357 體育政策論述 policy discourse of Physical Education and sport 體育政策參與者透過語言、文字或行動等,有組織地展現其對於某些體育政策方案理念或訴求的陳述與促銷、政策主張的合理化、政策論據說服力的強化等。政策論述是對話時,將其理念或訊息以清晰且組織完整的方式傳達給閱聽眾的過程;其意見或主張的表達,除與他人意見溝通之外,更在於某些政策方案的表述或促銷、政策主張的合理化、政策論據說服力的強化等。體育政策論述過程是體育政策兌現的核心過程之一,可從論述對象、議題屬性及內容、行動、及論述意圖等做深入的探討,是研究體育政策形成、產出及變遷之主要途徑。 楊宗文 0
358 體育政策變遷 policy change of Physical Education and sports 指一項或多項既有的體育政策被其他政策取代或調整的現象。政策變遷的方式包含:(一)政策創新,制定一項全新的法律或計畫,以取代舊的法律或計畫;(二)政策賡續,在現行政策基礎上進行漸進式改進,政策變動幅度不大;(三)政策維持,政策方案維持不變;(四)政策終結,舊有的政策完全結束,代之以全新的公共政策。我國體育政策變遷過程:(一)從遷臺前(1912-1948)體育政策以「兵式體操」及「軍事體育」為主流;(二)國民體育委員會時期(1949-1972)體育政策則偏重鍛鍊青年強健體魄與尚武精神,將國防體育納入學校體育課程與活動;(三)體育司時期(1973-1997)體育政策以全民運動推動與優秀運動人才培育為主軸;(四)行政院體育委員會時期(1998-2012)體育政策則以雙軸四輪的架構,朝向全民運動參與、競技實力強化及運動產業扶植等多元方向發展。我國體育政策的變遷,以符合當時制度環境與時空系絡取得正當性,並配合執政者的「問題解決」、「政策任務」角色成為主流體育政策,其變遷則受執政高層指示、行政官員主導、政黨輪替、科技發展、民眾需求、國際局勢與潮流等因素之影響。 楊宗文 0
359 體育科(科系名稱) Department of Physical Education 中等以上學校所設置培養體育專業人員之體育專業科系。1904年(光緒29年底)清朝頒訂《奏定學堂章程》,高等院校或中等師範學校增設體操科,以培養學堂體操科教師。民國成立後,學堂改稱學校,學校體操課程逐漸改為體育課,培養體育課的師資單位體操科也改為體育科。臺灣光復後,體育專業訓練機構首先於1946年設立「臺灣省立師範學院四年制體育專修科」(國立臺灣師範大學體育學系前身),1947年設立「臺灣省立臺北師範學校體育科」(國立臺北教育大學體育學系前身),1949年政府遷臺後,公私立大專校院陸續設立體育專業科系,設於大學校院者稱為「體育系」,設於專科學校者稱為體育科,1950年設立「臺灣省立臺南師範學校體育科」、1961年設立「臺灣省立體育專科學校體育科」、1966年設立「臺灣省立臺東師範專科學校體育科」、1968年設立「臺北市立體育專科學校體育科」,體育專業科系養成之體育專業人員,分五年制、三年制和二年制,為培養擔任小學或中學體育師資,亦為推廣社會體育的主力。 徐元民 0
360 體育科(行政單位) Physical Education and Sport Divisions 專管轄區內體育行政事務的行政層級單位。1973年教育部設體育司,為我國首度設置有編制、預算的體育專責單位,專管全國體育業務,下設學校體育科、社會體育科和體育學術研究發展科(1979年更名為國際體育科)三個科。高雄市、臺北市政府分別在1979年、1980年於教育局下設體育專管科(第五科),臺灣省政府教育廳亦於1982年設體育專管科(第六科)。1998年行政院體育委員會成立,為我國首度獨立設置的中央體育專責機構,分設綜合計畫處、競技運動處、全民運動處、體育設施處和國際體育處,各「處」之下設有若干個「科」的層級單位。2010年部分縣市政府的體育專責單位已提升至體育處,之下亦設有「科」級單位。 徐元民 0
361 體育科系 Department of Physical Education and Sport 設於大專校院培養體育人才之專業科系。早期設在師範學校或專科學校者稱為體育科,設在學院或大學者稱為體育系。體育科部分,1946年設立「臺灣省立師範學院四年制體育科」,1947年設立「臺灣省立臺北師範學校體育科」,1950年設立「臺灣省立臺南師範學校體育科」,1966年設立「臺灣省立臺東師範專科學校體育科」。1961年成立「臺灣省立體育專科學校」和1968年成立「臺北市立體育專科學校」,二校設立之初皆屬體育單科學校。體育系部分,1948年「臺灣省立師範學院四年制體育科」改制為體育學系(國立臺灣師範大學體育學系前身),1952年設立「政工幹部學校體育學系」,1963年設立「中國文化學院體育學系」,1969年設立「輔仁大學體育學系」。1987年九所師專改制為師範學院,亦陸續成立體育系。體育科系為我國培養體育專業人員的體育專門科系。 徐元民 0
362 體育校院 Schools of Physical Education and Sports 培育體育專業人才的專門學校。一般指大專校院程度之專科、學院或大學,亦有少數體育中等學校。大專體育校院培養之體育專業人才有運動員、學校體育師資、教練、體育推廣、運動傷害防護、運動管理、運動科技等人才。1949年前較富盛名者有1904年(光緒30年)創於上海之中國體操學校、1933年創於南京之國立國術體育專科學校。我國體育校院計有國立體育大學、國立臺灣體育運動大學(前身分別為臺灣省立體育專科學校、國立臺灣體育學院)、臺北市立體育學院(前身為臺北市立體育專科學校),附設在綜合大學的有國立臺灣師範大學的運動與休閒學院、真理大學的運動知識學院;中學的體育專門學校以培育基層運動員為主,則有國立臺東體育實驗高級中學、花蓮縣立體育實驗高級中學二校。 徐元民 0
363 體育特殊教育班 Special Classes of Physical Education 針對身心障礙或經醫師證明身體狀況不適宜與一般學生同時上課之學生,所成立的體育教學班。依「各級學校體育實施辦法」之規定,體育特殊教育班須根據學生身心能力及需求設計教材內容,並實施個別化之教學,且每班人數以15人為原則。申請者依據嚴重疾病或患傷殘得以申請體育特殊教育班,且需殘障手冊者或公立醫院出具證明,申請類別分為心智障礙、感官障礙、肢體障礙與其他四類。體育特殊教育班之教學依下列原則及方法實施:(一)課程及教材編配先依實際需要舉行個別談話,嗣後講授體育理論、保健知識及有關體能活動予以輔導;(二)應視學生性別、健康狀況、體能及個別差異因材施教,凡體能低落及身體有障礙或患有不宜激烈運動之學生,應注意採用緩和或遊戲等指導其運動,以求其適當之身心發展與實施;(三)授課項目以球類運動、快走/慢跑、韻律操、氣功、瑜珈及運動影片欣賞課程;(四)授課內容依據個人身心狀況與需求,由體育室設計編排身體活動相關課程,並以休閒、娛樂、遊戲、體適能訓練等方式實施教學;(五)授課以每星期1次,每次2小時,由教務處課務組協同體育室排定之共同時間實施;(六)授課場地以學校體育館、田徑場、網球場、籃球場、羽球場、桌球教室、舞蹈教室及體適能中心為主要場地。 楊志顯 0
364 體育專科學校 Physical Education and Sport Colleges 培育體育專業人員的專門學校或專科學校。清末民初已經出現了體育專門學校,清末稱之為體操學堂或體操學校,例如1904年(光緒30年)於上海創立的中國體操學校,民國之後逐漸改稱專門學校、專科學校或體育師範學校,其學制為二年或三年不等;如1912年設立的「浙江體育專門學校」,1915年設立的「上海女青年會體育師範學校」(1925年併入金陵女子文理學院體育系),1933年於南京設立的「國立國術體育專科學校」; 1961年在臺中設立了「臺灣省立體育專科學校」(1991年改隸為國立臺灣體育專科學校),1968年設立「臺北市立體育專科學校」,有五年制、三年制和二年制三種學制。為提升體育專業人員的素質與社會地位,於1996年此二所體育專科學校同時改制為「國立臺灣體育學院」和「臺北市立體育學院」,該二所學校除了培育一般體育專業人員之外,也是培養優秀運動員的基地。 徐元民 0
365 體育組(體育校院) Division of physical education 學校體育行政主管單位名稱之一。各級學校為落實體育推動,依有關規定所設之體育行政主管單位。體育組之主管,由職級相當之體育教師兼任或擔任之。體育組之主要任務為訂定並執行全校體育實施計畫、實施學校體育教學、運動訓練、維護學校體育運動設施,以及舉辦、推動校內外體育活動。其他編列學校體育預算、辦理體育教學研究活動、輔導學生參與校際體育活動、規劃發展學校特色運動、培養運動人才等。依「各級學校體育實施辦法」之規定,體育主管單位應聘請合格體育教師兼任主管職務,辦理全校體育行政業務;未設體育主管單位者,應指定專人負責辦理。中等學校以下體育主管單位名稱大多以體育組或體育衛生組為名;大專校院體育主管單位早期大多以體育組為名,後來則有體育室、體育組、體育教學中心、體育處。 楊志顯 0
366 體育博物館 Sports Museum 蒐集、保存、研究、傳播、展示與體育相關有形或無形資產之機構。其功能如下:(一)徵集、典藏;(二)推廣、教育;(三)提供研究;(四)豐富休閒內涵,如文化性、知識性、教育性;(五)培養情操,如知育、美育、提升心境、變化氣質、培養道德品格。迄2010年,國際有60多個國家設有體育博物館,總數量超過300個。惟我國尚無體育博物館之設立,只2005年國立體育學院成立《國立體育學院體育博物館設置辦法》,開始進行體育博物館籌設工作。2003年行政院體育委員會委託中華民國博物館學會完成「國家體育博物館之設置規劃研究」,開始研議體育博物館設立事宜,並先在網站設置「體育文物數位博物館」網頁專區,全館區分為典藏精品、3D文物賞析、體育名人傳、運動攝影比賽、以及影音播放區等五大主題區。 楊志顯 0
367 體育學院 Colleges of Physical Education and Sports 以培訓體育、運動相關專門人才,推展體育學術與運動科學研究,增進運動競技水準為目標之獨立學院。設學系或獨立研究所,畢業生授予學士以上學位。臺灣地區第一所體育學院為校址位於桃園縣龜山鄉之「國立體育學院」,於1986年9月正式成立籌備處,76學年度開始招生,後於2005年經教育部審議通過改名為「國立體育大學」,並於98學年度起正式成立運作。原校址位於臺中市之「國立臺灣體育專科學校」與臺北市之「臺北市立專科學校」,民國85年奉核定改制為體育學院,分別改名為「國立臺灣體育學院」與「臺北市立體育學院」。國立臺灣體育學院於2011年亦奉准改制為「國立臺灣體育運動大學」。此外,部分大學亦設有體育相關學院,如國立臺灣師範大學設運動與休閒學院、真理大學設運動知識管理學院。 楊志顯 0
368 生態旅遊(戶外領導與冒險教育) Ecotourism 一種在自然地區所進行的旅遊形式,強調生態保育的觀念,並以永續發展為最終目標。生態旅遊具有促進文化資產保護、自然資源永續經營及回饋地方經濟等涵意,被世界各國視為永續經營的策略之一。生態旅遊在臺灣的發展是從1980年開始,當時環保運動意識剛萌芽,民間環保組織紛紛成立,直到1990年提出自然步道的概念,發展成以生態保育為主的環境教育活動,也是環境保護運動中很重要的一部分。2000年交通部觀光局在「二十一世紀臺灣發展觀光計畫」中,生態旅遊成為未來旅遊產業發展的重要項目,是以達到資源保育、永續經營、利益回饋為目的,也須具備生態特質、旅遊目的、旅遊責任、注重社區利益、經營管理角色等五個必要條件,以符合生態旅遊的意涵與精神。生態旅遊包含五項基本內涵:(一)是一種以自然環境的獨特性為主,配合當地的文化遺跡和人文歷史作為專業旅遊方式;(二)讓旅遊能達到自然體驗或環境教育之目的;(三)旅遊業者、管理者、遊客成功結合在地社區與地方資源,共同承擔保育的責任;(四)旅遊過程中需注重回饋社區的利益;(五)整合經營與管理者,包括政府、民間組織或社區進行旅遊管理,進而達到生態旅遊永續的目標。 吳冠璋 0
369 冒險旅遊 adventure travel 一種挑戰自我、探索或冒險教育活動的旅遊方式。利用身體技術或能力的挑戰體驗,結合活動、自然環境及當地文化特色,主要在於追求冒險性、挑戰性的旅遊型態,為新興旅遊方式之一。此活動屬於戶外休閒活動,常發生在獨特、偏僻或野外的地區,有別於傳統的旅遊方式,需要低或高程度刺激的挑戰活動,並具有探險、探索的特性。冒險旅遊的項目種類繁多,根據交通部觀光局分類,將臺灣冒險遊憩活動區分為陸域、海域及空域三大類別:(一)陸域常見之活動如登山、攀岩、登山車、高空彈跳等;(二)水域則包括急流泛舟、輕艇、獨木舟、溯溪、風浪板、衝浪滑水、潛水等;(三)空域則包括跳傘、滑翔翼、輕航機、拖曳傘、熱氣球、飛行傘等。 吳冠璋 0
370 遊憩承載量 recreation carrying capacity 遊憩區能夠長期維持遊憩品質的使用量。一個遊憩區在一段時間內,能維持一定之遊憩品質,而又不致對實質環境及遊憩體驗造成破壞或影響時的遊憩使用量。此概念最早使用在畜牧或野生動物數目的控管上,為避免動物數量過多,造成資源使用過度,一塊棲息地或牧場所能提供牲畜或動物繁衍的最大族群量,就稱為承載量。將承載量的概念應用在遊憩領域上意旨為了維護觀光遊憩區品質,一個原野地可以容納遊憩人口的最大數量;遊憩承載量即是一個遊憩區在一定開發程度下,能維持遊憩品質,又不致於對實質環境及遊憩體驗造成破壞或影響的遊憩使用量。遊憩承載量具有兩個概念:使大多數遊憩者在遊憩體驗時獲得滿意程度以上的遊憩發展與使用量;自然環境能維持提供給遊憩者利用且不影響滿意度之遊憩發展與使用量。承載量區分為三個面向,提供管理者在規劃及管理遊憩區時所需考慮的因素:環境面-生態承載量、社會面-社會承載量、管理面-設施承載量。 吳冠璋 0
371 主動性運動觀光 Initiative Sport Tourism 以親身參與的運動型態觀光活動。泛指民眾在特定的時間或地點親身參與運動的觀光行為。可分為:(一)純粹運動假期:如馬拉松、長泳、鐵人三項等運動所從事的旅遊;(二)假期運動:在假期中使用運動設施,如前往渡假飯店參加飯店內的射箭比賽或外部的浮潛遊程服務;(三)私人運動假期:參與非正式、偶發性的競賽,例如在旅遊過程中參加獨木舟的體驗活動等三種類型。 巫昌陽 0
372 海洋運動觀光 Marine Sport Tourism 於海域環境中從事運動性質之觀光活動。常見的海洋運動型態有:戲水、踏浪、游泳、浮潛、潛水、香蕉船、拖曳傘、水上摩托車、風浪板、帆船等。臺灣在解嚴後,各項的海洋運動逐漸發展,而海洋觀光一直是觀光旅遊市場中相當具有吸引力的活動,在從事海洋觀光的遊客常被安排從事各種海洋運動,甚至是為了從事海洋運動而刻意安排的觀光遊程。臺灣知名的海洋觀光景點通常兼具豐富自然景觀與活動,如臺灣北部的翡翠灣,南部的墾丁南灣,離島的綠島與澎湖等,都是相當知名的海洋運動觀光活動地點。 巫昌陽 0
373 陸域運動觀光 land sport tourism 於陸域環境中從事運動性質之觀光活動。利用陸域遊憩資源且於陸域進行運動或觀賞運動的觀光旅遊活動。由於民眾多習慣在陸地生活,因此陸域的運動觀光型態不僅是最多元,也是參與最多的一種運動觀光型態。可以轉化成為運動觀光的運動型態相當眾多,如各類型的球類運動、民俗運動、舞蹈、健身運動、慢跑、健走、健行、登山、馬拉松、自行車、滑輪、技擊運動等。臺灣近年來最風行的陸域運動觀光應屬自行車與路跑。 巫昌陽 0
374 運動觀光行銷 sport tourism marketing 以行銷管理之方法就運動觀光之商品與服務進行推廣、促進與銷售之交換過程。主要將運動結合觀光、旅遊、交通運輸、餐飲、住宿等所形成之複合式產品或服務,藉由行銷與交換之過程,提供消費者參與運動觀光之機會與體驗。運動觀光行銷除可以促進運動與觀光相關業者相輔相成的綜合效益,亦能創造給參與者更多元豐富的體驗價值,更可以進一步促進運動觀光目的地更多元的效益,其中最為有名的運動觀光行銷成功案例,有:2008年的北京奧運,成功為北京創造新的城市形象;在臺灣2009年臺北聽障奧運會與高雄市世運會,順利將臺北市及高雄市推向國際。 巫昌陽 0
375 運動觀光吸引力 Sport Tourism Attraction 促進消費者參與運動觀光的影響因素之一。觀光吸引力主要內容包含有:(一)人的要素,是促成消費者可以自由選擇觀賞型或參與型運動觀光的因素;(二)核心要素,指可以驅動消費者參與運動觀光的因素,包含精彩的運動觀光內容、活動、環境、體驗等因素;(三)資訊要素,指充分完整的訊息,透過合適的傳播管道,讓消費者與核心要素之間獲得有效的連結,進而促成運動觀光的發生。 巫昌陽 0
376 運動觀光服務品質 Sport Tourism Service Quality 提供運動觀光商品服務之品質狀態。服務品質是顧客滿意以及再購重遊的關鍵影響因素,運動觀光服務品質是運動觀光商品在觀光市場上競爭的關鍵因素。顧客對服務品質的好壞認知,通常來自顧客期望得到的服務及實際感受到的服務之間的差距。運動觀光內容包含一般觀光所需要的交通運輸、住宿、餐飲、解說、活動帶領等項目,也包含相關指導人員需具備相當程度的專業知識與專業技能,更重要的是運動觀光要有更縝密的風險管控,才能讓運動觀光服務品質得以維持。 巫昌陽 0
377 運動觀光政策 Sport Tourism Policies 政府對運動觀光之施政策略,是我國運動產業發展策略之一。2001年,我國中央體育行政主管機關行政院體育委員會,首度將運動產業中的運動觀光發展納入中程施政計畫。2011年,立法院三讀通過《運動產業發展條例》,將「運動旅遊業」列入運動產業發展之項目,運動觀光成為政府法定之運動產業之一。要達成運動觀光效益,主要仍依賴運動觀光政策導引,才會有良好的運動觀光產業的發展。 巫昌陽 0
378 運動觀光效益 sport tourism benefits 從事運動觀光所產生的正面影響與效果。運動觀光之效益主要包含:(一) 對參與者之效益,如生理、心理與社會等方面的效益;(二)對業者之效益,如經濟面效益;(三)區域環境效益,如城市環境、經濟與社會文化效益。國內的運動觀光逐漸發展的現況下,運動觀光對個人的效益在生理、心理的具體效益已漸受肯定,運動觀光對業者經濟效益是新的利基市場,運動觀光對地方所帶來效益,特別在社會文化、經濟與實質環境方面都有具體正向影響。 巫昌陽 0
379 運動觀光產業 Sport Tourism Industry 提供運動觀光商品與服務之產業供給面的集合。運動觀光產業在提供消費者相關商品或服務過程與型態,主要類型包括:(一)旅遊服務組織,如旅行社或公司;(二)交通運輸,如航空、海運、渡輪、鐵公路、汽、機車、自行車等;(三)住宿餐飲,如各式餐飲料理、飯店、旅館、民宿、渡假村、會議中心、露營區等;(四)景點,如主題遊樂區、博物館、展覽館、風景區、運動遺跡、運動場館,或適合陸海空域運動進行的各種場域;(五)相關組織,如體育運動與觀光相關組織。 巫昌陽 0
380 運動觀光景點 sport attractions 提供運動觀光參與條件之場域或活動。因應運動觀光參與需求與從事型態的多元,運動觀光景點不一定侷限於固定的地點或場域,能夠具有運動觀光參與吸引力之活動、賽事等,亦可稱為運動觀光景點。如自行車環島、參與或觀賞各種運動活動或賽會等均屬之。運動觀光景點會對遊客形成吸引力的主因,其一是透過不同的硬體組合,如職業棒球之吸引力是由棒球場設施與其他附屬服務設施所形成;其二是營運體系之整合,如運動博物館透過營運管理、服務創新等體系建構完善的體驗價值。臺灣知名的運動觀光景點包含有墾丁南灣水域活動、臺北國際馬拉松、太魯閣峽谷等。 巫昌陽 0
381 運動觀光遊程 Sport Tours 從事運動觀光之旅遊過程規劃或實際行程。運動觀光遊程可以是以運動為主,其他觀光活動為輔的遊程;也可以是以觀光為主,運動為輔的遊程。其目的是希望透過行程安排,可以充分感受與體驗運動參與或觀賞帶來的效益。在觀光為主的運動觀光遊程中,運動多數是提供新奇娛樂或體驗的工具,例如在澎湖之旅中加入拖曳傘的體驗。在運動為主的運動觀光遊程中,主要是要無後顧之憂地參與或觀賞運動,或是在參與之後得到更多的放鬆或是更多元的旅遊。 巫昌陽 0
382 運動觀光衝擊 Sport Tourism Impacts 運動觀光發展過程中對運動觀光景點所在地產生的實質環境、社會文化以及經濟的影響效應。運動觀光衝擊可能是正面的影響,也可能是負面的影響。許多以活動或是設施設備為主的運動觀光景點中,由於在短時間湧進大量人潮從事運動旅遊,其過程因設施設備的使用,產生噪音、空氣污染、污染物質排放等對環境有負面的影響。如墾丁南灣在運動觀光發展過程中,水上摩托車活動已經產生對在該地從事水上活動者的活動安全威脅。 巫昌陽 0
383 懷舊運動觀光 nostalgic sport tourism 運動觀光形態之一。是一種以現在時空背景下的遊客觀點,去觀賞、想像或體驗過去因運動觀賞或參與所留下各種遺跡、人物、故事等的觀光活動,也是一般人比較容易接觸的運動觀光類型之一。懷舊運動觀光名詞的起源,意指參觀運動名人堂、運動博物館及著名的運動場館等。國際上較為著名的懷舊運動觀光景點有:希臘雅典的奧林匹克運動場、中國北京的鳥巢與水立方運動場館。國內較為知名的懷舊運動觀光景點為2009年高雄世運主場館。 巫昌陽 0
384 觀賞型運動觀光 sightseeing sport tourism 運動觀光參與型態之一。運動觀光依據其參與方式可以分成參與型運動觀光及觀賞型運動觀光;觀賞型運動觀光主要為參與者於觀光或旅行時觀賞運動之各項活動。觀賞型運動觀光的增長,主要以推動運動大型賽會背後的轉播活動為主,其快速完整的傳達與完整的覆蓋性,是創造全球性龐大經濟利益的主要原因。 巫昌陽 0
385 三級跳遠 triple jump 田賽跳部項目之一。進行三級跳遠比賽時,運動員藉助跑所產生的向前速度,連續做三次不同形式的跳躍。第一跳為單足跳(或稱騰步跳,hop),選手踩踏起跳板起跳後,以起跳腿著地;第二跳為跨步跳(step),起跳後以擺動腿著地;第三跳為跳躍(或稱跳遠,jump),選手起跳後以跳遠雙腿落地之姿勢落入沙坑。經過此單足跳、跨步跳和跳躍等一連串的跳躍以獲得跳躍距離(成績)。今日三級跳遠之跳躍方式是經過不同階段的演變而來的。古代的奧林匹克運動會就設有五級跳遠比賽之項目,接著演變為古希臘人以一個接一個的進行三次跳遠,後又演變為連續的三級跳遠。19世紀末,首先演變為愛爾蘭的「單腳跳、單腳跳、跳遠」(hop-hop-jump),緊接著演變為德國的「跨步跳、跨步跳、跳遠」(step -step-jump),而1900年後則進一步演變為今日的「單腳跳、跨步跳、跳遠」(hop-step-jump)的方式。三次連續跳躍的手臂擺動方式則有單擺臂與雙擺臂等之變化。1896年第一屆奧運會便已將三級跳遠列為正式項目。1899年於美國便舉行了室內的女子三級跳遠比賽,但並未獲得官方的承認。首次的IAAF正式批准女子三級跳遠世界紀錄於1990年,並於1993年在正式出現在IAAF 世界錦標賽。 陳九州 0
386 助跑道 runway 跳高、跳遠、三級跳遠、撐竿跳高等田賽項目,起跳前的助跑區。根據國際田徑規則規定,跳高助跑道最短應有15公尺,奧運、亞運等國際正式比賽,其最短之助跑道距離應有20公尺,如情況許可,助跑道之長度至少應在25公尺以上。跳高助跑道最後15公尺與起跳區域,延著以兩跳高架中心為中心之半圓區域內的任何半徑,其最大之傾斜度不得超過1:250。跳遠、三級跳遠、撐竿跳高等的助跑道長度,不應短於40公尺,如情況許可,助跑道的長度至少應有45公尺,寬度必須為1.22公尺±0.01公尺,此一寬度包括助跑道兩邊各5公分寬之白線(在2004年1月1日以前所建造之所有跑道,其助跑道寬度最大為 1.25公尺),助跑道兩側傾斜的水平偏差,不能超過1:100,而助跑道助跑前進方向的最後40公尺,其向下傾斜度不能超過1:1000。 陳九州 0
387 背向式跳高 Fosbury style/ Fosbury flop 一種跳高的技術,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿。美國選手佛斯貝利(Dick Fosbury)以背向式的跳高技術於1968年第十九屆奧運會以2.24公尺之成績贏得金牌,因而取其名為佛斯貝利式,我國譯為「背向式跳高姿勢」。背向式跳高姿勢的特徵是採用弧線助跑,或是先進行一段非常快的直線助跑後,接著以弧線助跑起跳離地,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿,接著以肩、背部首先落於跳高墊上。這種跳高姿勢的出現,主要是使用了跳高墊,使得以背部過竿及落於跳高墊之跳高技術成為可能性。由於背向式跳高姿勢易於學習,且成績容易進步,因此自1968年以後,背向式跳高便為所有跳高選手所採用。 陳九州 0
388 起跳板 take-off board 田賽跳遠與三級跳遠項目的起跳標記。田賽跳遠與三級跳遠項目,在助跑道與著地區(沙坑)之間的水平面上,必須設置一塊固定於地面的木板,以做為起跳的標記。起跳板靠近著地區的一邊,稱為起跳線。起跳板離著地區近端應有1至3公尺之距離,而起跳板至著地區末端之距離至少應有10公尺。起跳板必須以木質或其它合適的堅韌材質製成,長度必須為1.22公尺±0.01公尺,寬度為20公分±2公釐,厚度為10公分之長方形,而且必須漆成白色。起跳板前應設置一塊黏土指示板,以協助裁判做判定,如未能設置黏土指示板時,則應沿著起跳線前緣10公分寬的區域內,灑上軟土或細沙,而與地面成45度角。 陳九州 0
389 推鉛球 shot put 田徑比賽中的一個田賽項目。推鉛球比賽時,鉛球必須以單手由肩上推出,此時選手在推球圈內的姿勢,是鉛球接觸或近乎密接頸部或下顎,手於推出鉛球的動作中,不得低於此位置,鉛球也不得移至肩線後。鉛球是推而非擲的田賽項目。推的目的在求最遠距離。推的距離則由推的角度、速度、出手高度等因素構成。推鉛球的速度,視推者的動力而定。鉛球之推擲包含全身整個作功的工作。為使全身參與工作,產生更大的瞬發力,教練或運動員都在探求新的技術,以求成績的突破。目前運動員採用的姿勢計有兩種:一為背向滑步、轉一百八十度的推法;二為旋轉推擲法。旋轉推擲法採用的旋轉角度視個人而不同。 陳進龍 0
390 跳高 high jump 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手藉助跑若干距離後,必須以單腳起跳躍過橫竿,是一種比賽躍過高度的跳躍運動項目。古代奧運會中並無跳高比賽項目。在1864年以前,跳高是體操的比賽項目之一,但自1864年開始,跳高正式被列入田徑比賽項目之一,也開始有了比賽規則,當時即規定每個高度可以試跳三次機會,如果三次試跳皆未成功,則無法晉升至新的高度。世界上最早公認的跳高紀錄也是於1864年由英國選手庫機所創的5呎6吋(1公尺68公分)。跳高的動作過程可分為「助跑」、「起跳」、「空中動作」、「著地動作」等四部分。其中空中動作隨著跳高技術的演變,出現戲劇性的變化,從早期的跨越式、剪刀式(the Scissors Technique)、東方剪式(the Eastern Cut-off)、西方滾式(the Western Roll)以及腹滾式(the Straddle Style),一直演變為目前幾乎所有選手皆採用的背向式(the Fosbury Flop)。而著地動作,也因空中姿勢的不同而有用腳、體側、肩、背等部位著地之別。 陳九州 0
391 跳遠 long jump 田賽水平跳躍項目之一,也是最古老的田徑運動競賽項目之一。在古希臘的奧林匹克運動會上,就已有跳遠的比賽項目,但古希臘時代與現代的跳遠有很大的差異。古希臘時代的跳遠,選手雙手分別持著重物,從稍高於地面的物體上起跳,在下落的過程中將雙手中的重物全力拋出,緊接著落在挖鬆的地上;而現代的跳遠則是藉著一定距離的全速助跑後,以單足踩踏起跳板起跳,然後將人體拋擲至遠方,落於沙坑的一種遠度的競賽。跳遠的動作過程可分為助跑、起跳、空中動作及著作地動作等四部分。而空中動作基本上可分為屈身式(Bent body)、弓身式(Hang,又稱挺身式)、以及走步式(Hitch-kick,又稱剪腿式)等三種。1965年美國跳遠選手波士頓(Boston)曾以走步式跳遠創下了8.34公尺的世界紀錄,但隨即在1968年墨西哥奧運會時,由美國跳遠選手比蒙(Beamon)以一步半的走步式跳遠創下了8.90公尺的世界紀錄。由於此一成績在當時被認為難以突破,因此被稱之為比蒙障礙。直到1991年第二屆世界田徑錦標賽時,由包威爾(Powell)以走步式跳遠跳出8.95公尺,打破了比蒙保持了24年之久的世界紀錄。 陳九州 0
392 撐竿 vaulting pole 撐竿跳高選手用以撐地躍過橫竿的竿狀器材。撐竿的材質歷經多次的演變。初期使用笨重且無彈性的木質撐竿,約在19世紀初期,開始使用竹製撐竿。而於1930年起,有部分選手使用金屬撐竿,隨後金屬撐竿便廣為撐竿跳高選手所採用。1948年開始有少數選手試用化學纖維製成的尼龍撐竿,但直到1962年國際田徑總會承認尼龍撐竿所創造的紀錄後,玻璃纖維撐竿才立即為所有撐竿跳高選手所使用,直到今日,則已進一步演變為碳纖維撐竿。依國際田徑規則第183條規定,比賽時選手可以使用自備的撐竿,其材質(或是混合數種材質的合成物)、直徑,以及長度均無限制,但其表面必須是光滑的。撐竿上可以纏繞厚度相同且表面光滑的黏著性膠帶,而撐竿的握把及竿頭端可以黏貼保護層膠帶。 陳九州 0
393 撐竿跳高 pole vault 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手持一細長的竿狀器材(通稱撐竿,Vaulting Pole)經過一段距離的助跑後,將撐竿插入插斗,接著利用豎直的撐竿幫助身體躍過橫竿,為比賽躍過高度的跳躍運動。撐竿跳高源於古代牧童使用木棍跳越障礙的動作。撐竿材質的演變,由木竿、竹竿、金屬竿、玻璃纖維,演變為目前的碳纖維材質,因此其技術也隨著材質的改變而逐漸進步。但無論何種材質之撐竿,其動作過程可分為「助跑」、「插竿」、「起跳」、「空中動作(包括擺振引體、倒立轉體)」、「推竿落地」等五部分。 陳九州 0
394 橫竿 crossbar 田賽垂直跳躍項目置於支架上的竿子。依國際田徑規則規定,垂直跳躍項目所使用之橫竿可使用玻璃纖維或其他適合的材料製成,但不可為金屬。橫竿的總長度,跳高項目應為4.00公尺±2公分,而撐竿跳高則應為4.50公尺±2公分。橫竿的最大重量,跳高項目不得超過2公斤,撐竿跳高項目不得超過2.25公斤。橫竿包含三個部分:圓形竿和兩端部分。圓形竿之橫切面應為直徑30公釐±1公釐之圓形。而兩端部分應為3至3.5公分寬,15至20公分長,材質須堅硬、光滑,形狀為圓形或半圓形且底部為平面之形狀,以利於將橫竿置於跳高架的承座上。橫竿之圓形竿部分不得包有橡皮或其它足以增加橫竿與支架承座磨擦力之物質。橫竿不能有任何彎曲,當橫竿置於支架上時,中間部位彎曲下垂的最大值,跳高項目為2公分,撐竿跳高項目為3公分。而在彈性控制方面,將橫竿置於支架上並在橫竿中間掛上3公斤之重量時,其中間部位彎曲下垂的最大值,跳高項目為7公分,撐竿跳高項目則為11公分。 陳九州 0
395 報告員(田徑基本名詞) announcer 田徑比賽大會的比賽職員之一。報告員應將每項參加比賽選手之姓名、號碼、組別、抽定道次、中途時間及其他有關之資料向觀眾報告。每項目比賽之結果(名次、時間、高度和距離),從接到資料通知後,即以最快的速度做報告。舉辦「奧運會」的比賽時,應由國際田徑總會指派英語和法語報告員。配合會場管理,在籌委會或技術代表的指揮下,負責報告相關事宜。 雷寅雄 0
396 上坡快跑 up hill run 用於發展選手相對速度與速耐力的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由下往上全速快跑,以便藉由跑上坡增加負荷強度,提高下肢蹬地力量與肌耐力,以增加步長或速度耐力的有效訓練法之一。其方式是利用上坡的抵抗力,以全速快跑40至50公尺,或100至200公尺之距離,然後放鬆順著下坡走回起跑位置,待恢復至所設定之疲勞狀況後,再以全速快跑上坡。通常上坡快跑之坡度可採用2至3度或略大之坡度進行。 陳九州 0
397 下坡快跑 down hill run 用於發展選手的相對速度(即60公尺、100公尺、200公尺等有一定距離之速度能力)或絕對速度(即最大速度或最高分段速度)的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由上往下全速快跑,以便藉由跑下坡所獲得的加速度,增加選手下肢全速擺動以加快步頻,以及提高全速快跑時身體的平衡能力和全速跑之感覺。進行訓練時,下坡坡度不宜太大,以1至3度之緩坡為宜。在距離方面,如果訓練之目的為發展選手的相對速度,以50至80公尺為宜,如果為發展絕對速度,則以30至60公尺為宜。此外,有時也可採用下坡跑接平地跑之方式進行。例如先跑一段20公尺的下坡跑,再接一段20公尺的平地跑。次數約為6至8次,而每趟之間的恢復時間較長,約為5至8分鐘。 陳九州 0
398 反覆跑 repetition run 發展選手速度能力(包含相對速度,例如30公尺、50公尺、100公尺之速度,以及最大速度與速度耐力等)的訓練方法之一。進行反覆跑訓練時,宜在最佳的體能狀態下實施,以確保訓練之品質。其次,應以95至100%之速度強度來進行全速快跑,每次訓練的反覆次數至少應有8至12趟。由於所強調的供能系统為非乳酸能之ATP-CP系統,因此反覆間的恢復時間應較長,以使選手的供能系統獲得充分的恢復,通常約為4至8分鐘之休息。 陳九州 0
399 沙地快跑 sand run 訓練選手下肢肌肉收縮力量、快跑能力以及心肺耐力的一種補助性訓練方法。主要是藉由沙地反作用力較小之特性,使選手於沙地快跑時,必須更依賴下肢肌肉的強力收縮與放鬆產生推蹬與抬腿動作,因此對於下肢肌力以及心肺耐力產生有別於一般跑道的訓練效果。 陳九州 0
400 跳水 Diving 亞運會及奧運會正式競賽種類之一,分跳板跳水和跳臺跳水。它是從高處用各種姿勢躍入水中,或是從跳水器械上起跳,在空中完成一些動作姿勢,並以特定動作入水的運動。依據國際游泳聯合總會(Fédération Internationale de Natation, FINA)的跳水競賽規則將跳水分兩種類型:(一)在跳水池中進行的跳水競賽,運動員從1公尺、3公尺跳板;或從5公尺、7.5公尺、10公尺跳臺上進行跳水。可分為單人或雙人的競賽項目。運動員由跳臺或跳板起跳,在空中做各種難度的翻騰動作,以乾淨俐落而優美的姿勢入水;(二)在開放水域上進行的高空跳水競賽,男子運動員在27公尺跳臺上進行,女子運動員在20公尺跳臺上進行。跳水運動要求擁有協調、柔軟度、優美、平衡感和時間感等素質。 巫影潭 0
401 跳水池(跳水) diving pool 進行跳水比賽用的跳水競賽池,設施包含跳臺與跳板。水池池面大小最少需長25公尺、寬25公尺、深度5.4公尺以上。池壁必須垂直平整、池底防滑、池面層平整光潔易於清洗,池岸的寬度則須大於或等於5公尺。跳臺之長度為4.8公尺、寬度為0.5公尺。10公尺跳臺按國際泳總規定,應最少長6公尺、寬3公尺,表面須為防滑材料。跳板則依跳水高度有不同尺寸要求,跳板前緣厚度不得超過0.2公尺,且表面須為止滑面層。跳板如設計在另一跳板正上方,上方跳板需較下方跳板伸長1.5公尺。水溫要求不得高於攝氏26℃,室溫則須高於水溫攝氏2℃。全場照明要求不得低於1,500勒克斯(Lux),水底表面應不低於600勒克斯,並應管控自然和人工光源防止眩光產生。室外跳水池的興建,若在北半球時,跳臺和跳板應朝北;若在南半球則朝南,以避免陽光的干擾。 許龍池 0
402 中途計時 lap time 游泳比賽時,各分段成績時間之計時。游泳比賽時,所游各段距離的成績時間如:200公尺競賽項目,其50公尺、100公尺、150公尺、200公尺的各分段成績時間;400公尺競賽項目,其50公尺、100公尺、150公尺、200公尺、250公尺、300公尺、350公尺的各分段成績時間均為中途計時。中途計時的型式,可分為累進式計時,也就是將分段時間累進的加總,例如:200公尺競賽項目,第一個50公尺為30秒,第二個50公尺為35秒,100公尺的分段計時則為1分05秒。另一種計時為分段式計時,將比賽項目以每50公尺的時間分別顯示出來,例如:200公尺競賽項目,第一個50公尺為30秒,第二個50公尺為35秒,第三個50公尺為40秒,第四個50公尺為45秒,這樣的顯示方式為分段計時。在游泳競賽中,有兩種比賽形式的中途計時可申請正式紀錄。第一種比賽形式為,游泳接力賽中第一棒運動員可申報中途計時正式紀錄。第二種比賽形式為,個人項目比賽中運動員可以某一分段成績申報世界紀錄。 林謙如 0
403 中途計時正式紀錄 an official time at an intermediate distance 中途計時的正式紀錄。中途計時正式紀錄分為兩種,第一種為接力比賽第一棒選手的成績,第二種為個人比賽項目選手的中途計時成績。接力比賽第一棒選手依規定游完其應游距離所創之成績紀錄,將不因其後接力隊員之犯規被取消資格而無效。在個人比賽項目中,若選手的教練或管理向裁判長提出特別要求,並特別以電動計時裝置計取選手泳程之中途分段成績,選手得以申請列為正式紀錄。惟選手必須游畢全程,方得以列為正式紀錄。若是申請世界紀錄時,必須填寫一份由主辦國當局或管理委員會所提供國際游泳總會(FINA)之正式申請表格,此項表格亦必須經選手所屬之國家協會代表簽署,如創新紀錄之過程一切合乎規定,則申請表格應於創紀錄14日內送達國際游泳總會( FINA)秘書長處。締造世界紀錄後,7日內應先以電報或傳真,簡明地向國際游泳總會(FINA)秘書長提出報告。選手所屬國家協會應將所締造紀錄之過程向國際游泳總會( FINA)秘書長提出書面說明;如有必要,則應向其確保正式申請表格已由有關權責單位適時提出申請。國際游泳總會(FINA)秘書長於接獲正式申請後,應立即與總會會長或其代表取得連繫。認可之紀錄則一律予以刊印,並發選手證書及發布消息。在奧運會、世界錦標賽及世界盃比賽中締造之所有新紀錄,應予以立即承認。 林謙如 0
404 分組 heats 游泳比賽時賽程編排的程序之一。游泳比賽需依所有運動員的最佳成績分組比賽。游泳比賽報名時,運動員都應將最佳成績填於報名表中,大會依成績優劣排列分組與水道次序。凡是未填報成績者,均按成績最差者編排,若人數不只一人時,其編列順序以抽籤決定。預賽有二組比賽,則成績最快之選手安排於第二組,次快者安排於第一組,第三快者排於第二組,第四快者排於第一組,以此類推。如有三組預賽,則最快者排於第三組,次快者排於第二組,第三快排於第一組,第四快者排於第三組,第五快者排於第二組,第六快者排於第一組,第七快者排於第三組,以此類推。當有二組或二組以上之預賽時,每組至少應編排三位選手,但如有選手臨時退出,則每組之選手人數可少於三人。當場地是10水道之泳池,並且在800公尺或1,500公尺自由式項目預賽中有兩名選手並列第八名時,決賽時以抽籤決定第八水道及第九水道之編配。若預賽中有三名選手並列第八名時,決賽時以抽籤決定第八水道、第九水道及第零水道的編配。在50公尺泳池中,除50公尺項目外,水道之編配:以站立於出發端,面向比賽泳池右端為第一水道(若是十條水道的泳池,則為第零水道)應將報名成績最優者或隊伍編配在泳池中央的奇數水道,若在六條水道泳池,則編配於第三水道;若在八條水道泳池,則編配於第四水道。比賽若在十條水道泳池舉行,報名成績最優者則需編配在第5水道,次優的選手編配於最快選手水道的左方,其餘則按其填報成績順序,一右一左交互分配。如選手成績相同,則應以前述之抽籤方式分配水道。 林謙如 0
405 泳道標示線 lane markings 游泳池池底標示泳道的標示線。泳道標示線需於游泳池底各水道中間以深色直線圖繪,或鋪以深色磁磚,線寬20至30公分,游泳比賽時用以引導選手前進,一般游泳時分別來回的泳道。以50公尺距離泳池為例,泳道標示線長46公尺,兩端以明顯可辨而不同於水道線的顏色,漆以1公尺長與泳道標誌線同寬的橫線,或是鋪有色磁磚等,以指示游泳選手(仰式除外)距池壁尚有2公尺,應做轉身準備,或即將抵達終點。 林謙如 0
406 出發止泳繩 false start rope 游泳比賽必備的設備之一。當違規出發或是由於裁判人員之錯誤而誤導選手之出發時,經裁判長或是發令員吹哨音制止時,止泳繩管理員立即迅速放下出發止泳繩,以阻止選手繼續前進。止泳繩必須橫掛於泳池中,並以固定支架安置在出發端前方15公尺處,且高度不得低於水平面上1.2公尺。其支架必須附有快速鬆脫止泳繩的作用或功能,當放下止泳繩時,應能覆蓋住全部的水道。 林謙如 0
407 出發臺 starting platform 游泳比賽,自由式、蛙式及蝶式運動員出發時站立的地方。出發跳臺應是穩固且不具反彈力的,其高度應在水平面上0.5至0.75公尺,跳臺面積的長寬至少各為0.5公尺且表面覆蓋有防滑材料。跳臺最大的前傾角度不得多於10度。跳臺的前緣及兩側允許裝設有助選手出發的握把。臺面前緣與游泳池端壁垂直平齊。每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
408 目標標示線 target lines 在游泳池兩端池壁繪置提示選手的標誌。目標標示線以深顏色塗於每條水道兩端中間的池壁,或電動計時器觸板上,線寬20至30公分。目標標示線應毫無中斷地由兩端池壁上方延伸至池底;並且在水平面下0.3公尺處再畫上0.5公尺長的橫線,形成一條十字型的標誌。2006年1月1日後興建的50公尺游泳池,這條0.5公尺長的橫線應在每一水道清楚地標示。 林謙如 0
409 仰式出發握把 starting grips 游泳仰式比賽運動員於水中出發時,藉以穩定身體的器具。仰式出發的握把應安置在距離水面0.3至0.6公尺的範圍,並與水平面成平行或垂直,握把處須與終點牆在同一平面上,不得向外突出。當有出發跳臺時,距離終點牆面1.0公尺至6.0公尺的泳池深度至少為1.35公尺,每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
410 仰式轉身標示 backstroke turn indicators 選手進行仰式泳姿時,作為指示選手做轉身準備,和即將抵達終點之標誌。 此標誌為附有小旗的繩纜,在距離泳池兩端牆面的5公尺處,以固定支架將其橫掛於距水平面最少1.8公尺至最高2.5公尺的泳池中。此外,在距離終點牆壁15公尺的泳池兩邊以及在每一水道繩,應有一明顯的標示。 林謙如 0
411 上岸法 Landing 將溺者自水中帶至岸邊安全地帶的上岸方法。在近岸、碼頭邊有高低落差處,或無能力自行上岸的溺者,均須採用適宜的上岸法,以協助溺者安全上岸。有高低落差處的上岸法應採取直拉式上岸的方式,無高低落差的淺水區域,例如海邊的淺水沙灘區域,對無法自行上岸的溺者就須採用各式上岸法,如針對狀況較輕微的溺者攙扶法,搬運昏迷、無意識狀態溺者的消防員起岸法等,上岸時須考慮距離的遠近、溺者的體型、重量,如溺者魁梧且距岸上又遠,就不可採用馬鞍式的上岸法,如溺者昏迷呈無意識狀態,但離岸上不超過10公尺,且為沙質海灘不會割傷腳部,此時可採用單人起岸法將溺者拖曳上岸。無論何種起岸法,特別是較長距離的起岸法,在實施時應特別注意到不可讓身體受到傷害。如懷疑溺者有頸、脊椎受傷時,搬運時應固定溺者的頸椎處,以免二度傷害,造成無法恢復的後遺症。 詹德基 0
412 手夾板翻轉 Head Splint Rotate 溺者呈無意識狀態,且面部朝下漂浮於水面時的救生方法之一。泳者意外跌入水中,造成昏迷或身體癱瘓,此時前往救援的人應注意溺者是否有頸、脊椎受傷的跡象。溺者面向下漂浮水面時,第一要務為將其面部轉成朝上,露出水面以便呼吸。利用手夾板將溺者翻轉的方法適於救者可站起的水深區域實施,救者立於溺者肩部一側,倚靠溺者的腿部下方,手捉握住溺者外側大手臂,離肘關節約10公分處,上方手捉握住溺者內側手同部位處,雙手向內夾緊,貼於溺者面頰上,再以上方手向上翻轉,下方手向下壓的方式將溺者翻轉成面部露出水面,翻轉時要迅速確實,手夾板是將溺者雙手成僵直狀,以便保持溺者頭、頸、上半身成一直線狀況下將溺者面部轉成露出水面。 姜茂勝 0
413 水母漂 Jelly Fish Floating 漂浮水面等待救援時所使用的水中自救方法之一。動作要領為先在水面深吸一口氣後,將頭部埋入水中,手腳自然伸直朝向水底,與水平面約成垂直,呈類似水母狀之漂浮。頭部在水中先閉氣,讓肺部充滿空氣,形成浮力使背部浮露出水面,並維持此動作;換氣時,雙手先抬起再分向二側並往下壓水,雙足輕微抬起後呈剪刀式前後夾水,藉此兩個作用力讓人浮起,然後抬起頭部,俟口鼻一露出水面即快速換氣,如此重複進行,不但可漂浮水面,且可維持換氣的順暢。當頭部埋入水中時,眼睛應張開,以了解水中狀況,也可於此時處理抽筋。 林瑞安 0
414 水面入水 Surface Diving 救者在水面上潛入水中救溺的方法。從水面入水的方法有鐮刀式及垂直式2種。鐮刀式入水是頭下腳上潛入水裡救援溺者,垂直式入水是頭上腳下身體以垂直方式下沉入水裡救援溺者。救者絕對不可貿然潛入水中施救,除非無其他幫手,更不可單獨進行水中搜救任務,救者潛入水中前必須先行了解水中及水底環境,如水流、深度及危險物等。 林瑞安 0
415 充氣式救生艇 Inflatable Rescue Boat 在開放水域進行救生的救生工具之一。是一種以充氣橡皮艇搭配舷外機的動力小艇。由於搬運方便、船體材質軟、速度快,加上螺旋槳外裝有安全護罩,對溺者的傷害可減到最低,提昇了救生的效率,已經成為各先進國家海浪救生主要的救生工具。充氣式救生艇分為下列三類,第一類為軟底充氣式救生艇,船身及船底龍骨均為可充氣式的氣囊,船外機為活動式,搬運方便,依船體大小,載重量會有不同,一般載重量約為7人重,為水上救援常見之船艇。第二類為硬底充氣式救生艇,船身為可充氣式氣囊,船底為堅硬材質所製,裝置固定式船外機,浪上航行穩定度高,載重程度佳,但缺點為搬運不便。第三類為雙底座充氣式救生艇,船底呈M型,航行較穩定,速度也較快,屬於比賽型的救生船艇。 林瑞安 0
416 正面抱頭解脫 Front Head-hold Release 水中救溺不慎被溺者纏抱住,救者所採取的解困脫離方法之一。救者進入水中救援溺者,不慎被溺者纏抱,且只是被正面抱住頭部時,救者應即實施正面抱頭解脫動作,即吸一口氣、收下顎、撥水下沉,當沉入水中後,溺者會因嗆水,以及要獲得空氣而鬆手意圖浮出水面換氣,此時,溺者如仍抱住救者頭部時,救者沒入水中後即同時以雙手捉握住溺者腰部,將溺者向水面上推起,並作180度迴轉,使溺者背向救者,無法繼續糾纏,待將溺者上推至其口鼻露出水面後,即可以合適之帶人法將溺者帶至安全地點上岸。 姜茂勝 0
417 正面纏頸解脫 Front Neck-hold Release 水中救溺時,救者被溺者面對面纏抱住頸部時的解困脫離方法。正面纏頸解脫動作如下:(一)溺者臉若在救者之右(左)邊,救者則右(左)手由下方自溺者兩臂中間穿過,以掌心托住其下顎,左(右)手托住溺者右大臂處;(二)以托住溺者下顎的手,使用手掌心將溺者口部封住,再以食、中兩指夾住其鼻使其無法呼吸;(三)救者右(左)手托住溺者上臂並向上托,救者低頭從腋下穿過,順勢將溺者做180度轉身,使其背向救者且口鼻露出水面;(四)運用合宜帶人法拖帶溺者至安全地點上岸。 姜茂勝 0
418 仰漂 Back Floating 水中自救法之一。仰漂姿勢分為三種:(一)垂直漂;(二)大字漂;(三)水平漂。動作要領如下:(一)垂直漂:全身放鬆,手腳自然併攏、下垂,吸飽氣後頭部慢慢後仰,保持口鼻露出水面正常呼吸;(二)大字漂:全身放鬆,吸飽氣後頭部慢慢後仰,雙手分向兩旁成大字狀,掌心向上,保持口鼻露出水面正常呼吸;(三)水平漂:實施大字漂動作後,將雙手慢慢移向頭部上方,雙掌靠攏、挺胸,雙腳自然伸直靠攏,收下顎,使雙腳浮出水面。換氣要領如下:(一)全身放輕鬆,吸飽氣,手腳不動,緩慢躺於水面上;(二)以口做吐氣、吸氣的換氣動作;(三)換氣快速,快吐快吸;(四)吸氣後短暫閉氣以增加身體浮力。 姜茂勝 0
419 托顎 Chin Up 水中徒手拖帶溺者的救援方法,也是水中拖帶溺者時,救者轉換帶人法時的轉折動作。水中長距離使用托顎拖帶溺者易流失溺者,懷疑有頸脊椎受傷的溺者更不可採用托顎法。其動作要點為,救者先由溺者背後接近,伸直一手經溺者頸側,肘長伸至溺者下顎處,以掌心扣托住溺者下顎,屈起肘關節,用同手小臂抵住溺者背部使其浮起呈水平狀,也可以另一手頂住溺者背後雙肩胛骨中央處,協助頂起溺者成水平狀。托顎時隨時注意絕不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,造成溺者掙扎或是危及溺者生命。 詹德基 0
420 自救法(水上救生) Survival 在水域環境遇到困難時,自行設法延遲生命的方法。水中自救的方法有:韻律呼吸、水母漂、仰漂(垂直漂、大字漂、水平漂)、踩水(又稱立泳,有蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水、攪蛋式踩水四種)等可漂浮在水面的方法。水中自救之基本原則為:(一)保持鎮靜,產生浮力;(二)漂浮水面,大聲呼救;(三)靜待救援或自行回岸。 詹德基 0
421 抓腕帶人 Wrist Tow 將溺者自水中捉住溺者對稱手的手腕將溺者帶回岸邊的救生方法。水上救生採抓腕帶人方式時,救者與溺者僅有手部的接觸,對救者來說比較安全,但卻只能用於溺者相當配合的狀況,或是已失去知覺不會掙扎時,否則不易拖帶。救者游近溺者實施緊急停游後,發現溺者呈昏迷狀而趴浮水面時,採正面接近方式接近溺者,一手掌心朝下捉住溺者對稱手的手腕後,抽回該手並往上提,同時扭轉將溺者轉成臉部向上口鼻露出水面,救者再以另一手作頂背動作,協助將溺者身體平浮水面,然後救者即轉身使用頂背的手用力划水,將溺者拖帶至安全地點上岸,拖帶時的游法以側泳較為適宜。拖帶的同時也要隨時注意溺者的狀況,而且保持溺者口鼻露出水面上,以維護溺者的生命。 詹德基 0
422 抓髮帶人 Hair Carry 在水中救者以徒手捉住溺者髮根拖帶溺者的方式。適用於頭髮較長的溺者。入水救援時,救者游泳接近溺者處,緊急停游觀察溺者狀況後,發現溺者已失去知覺或半昏迷,並留有較長頭髮時,救者由溺者背後接近,先實施托顎並快速划水,將溺者托扶成水平狀,再以另一手以虎口朝上,順著髮根向上捉握住溺者的頭髮,拖帶時,救者應將手臂伸直,手腕翹起,使手掌與手臂成近90度角,保持溺者口鼻露出水面,呼吸道暢通,身體與水面平行,再以側泳或基本仰泳帶至安全地點。此種帶人法適用於水面環境穩定時使用。 詹德基 0
423 沙灘入水 Beach Entry 海濱救溺時,經由沙灘區進入海水區之入水法。在沙灘上跑步前進時,應注意沙灘上的岩礁或尖銳危險物,以免受傷。救者在淺水處跑步前進時,腳應抬出水面上以減少阻力。在水深及膝前救者都應抬起雙腳,或雙腳呈外八方式跨水前進。當跑到水深超過大腿時,則改用海豚式跳躍入水前進。在水中淺灘處跑步,也需注意沙灘上的凹陷區,以免被絆倒。如遇有超過救者身高的大浪來襲時,救者可在浪即將碰到前潛入水中,並以雙手插入水底沙中固定身體,以免被浪沖走,待浪過後即站起繼續前進,水深超過胸前時再改以抬頭捷泳前進。 詹德基 0
424 身體衝浪 Body Surfing 身體藉助海浪推力,協助返回岸上之救生方法。在海上救生回岸時,藉助海浪能快速、省力、輕鬆推送助泳回岸,特別是在島浪區後的範圍內,藉浪的時間點在後浪距離救者約3至4公尺時,即加快速度,當前進速度與海浪速度接近時,就可藉助浪的推力回岸。當被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前,頭部抬起眼睛張開,以避免救者頭部碰撞障礙物發生危險。 詹德基 0
425 防衛躲避法 Defense 救者在救溺時的防身方法。常見的方法有:單手推離法、單腳壓離法、潛避法、逆退法等方法。救者進入水中救溺前,須先觀察溺者在水中的狀況以及水中的環境,評斷出最安全的救援方法後,才攜帶救生器材入水救援。離溺者約1.5至2公尺處要做緊急停游的動作,以近距離觀察溺者的狀況,同時安撫溺者,要求其配合。救者在接近溺者時,如溺者欲擒抱救者,救者應即防衛躲避,以防止溺者糾纏。防禦躲避之目的在於避免被溺者緊抱而發生危險。 詹德基 0
426 岸上入水 Entry from Land 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水考量。當發現有人溺水時,欲前往施救,應保持冷靜不可驚慌,優先判斷以不入水在岸上救援之方法,若有下水之必要性,應藉助船艇或是救生器具,以確保救者及溺者之安全。若由岸上直接入水,則要特別注意入水點的環境特質,即使清澈水質的室內游泳池,在入水時也可能受傷或是傷害到別人。所以在有必要徒手入水救援時,一定要先觀察溺者位置、環境狀況,如水的深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。尤其是在不明水域進入水中,在不知水中是否有障礙物或是會危及救者的狀況下,宜採緩步前進的方式,以免受傷。 詹德基 0
427 岸上救援 Dry Rescue 於岸上將溺者救起之水上救生方法。岸上救援溺者之優先順序為:(一)不進入水中僅在岸上救援,此法最安全,即使是救生好手,能在岸上採手援、腳援或是物援即可救起溺者,就不要貿然入水救援;(二)涉水救援,救者入水進入淺水區,縮短與溺者之間的距離,再採岸上救援方式施救。除非不得已,切不可採徒手入水救援。 詹德基 0
428 拋繩槍 Throwing Line Device 水上救生拋繩救溺時拋繩用的槍。拋繩槍之發射方式有火藥式及氣動式二種。其中,火藥式較危險,火藥購買也不易,故目前大都採用氣動式拋繩槍。氣動式拋繩槍係以將所充灌之高壓空氣釋放出,產生瞬間的膨脹爆發力,而將繩體投射至目標區,其採用高壓空氣瓶,或是採用30gm的CO2瓶作為壓力來源。壓力來源不同,影響其發射距離,目前發射距離最遠的為230公尺,也是國內救難團體所偏好的型式。另外,有的拋射頭內置自動充氣式救生圈,當拋射頭一落水後,自動膨漲成為救生圈,供溺者搭浮在水面上。氣動式拋繩槍發射器本體內之高壓空氣瓶,係使用空氣壓縮機來充灌,充灌完成後,再將空氣鋼瓶裝回發射器本體內並定位。 林瑞安 0
429 直拉式上岸 Lift Up 將溺者自水中帶上岸邊或船邊的救生方法之一。救者將溺者帶到岸邊時,先穩固溺者於岸邊,將溺者雙手手掌重疊於岸上,再將單手壓住溺者上下重疊的手,以免溺者滑落水中,確保以上動後,救者再行上岸,救者穩固立於岸上,以雙手抓握住溺者同側邊的手腕,利用慣性定律將溺者往上提升約2至3次後,於溺者被上提到最高點時將溺者拉起上岸。救者將溺者拉上岸後,以一手按住溺者雙腕以免滑落,另一手按背部,再將按腕的手移按背部,按背的手再移到溺者大腿處,將下半身移上岸。拉溺者上岸時若欲置於救者右邊則右腳向後退一大步,救者同時向右轉,如欲置於左邊時則左腳後退並向左轉。救者拖拉溺者上岸時,應避免溺者胸腹部刮傷。 林瑞安 0
430 執衣帶人 Collar Tow 救者入水拖帶溺者的救生方法之一。執衣帶人是唯一救者徒手游泳拖帶溺者,不與溺者直接接觸的帶人法,救者增長與溺者之間的距離,可以避免被驚慌的溺者纏抱住,所以較適用於沒有劇烈掙扎的溺者。當溺者著衣落水,如果穿著厚重外衣,救者應先設法在水中將其脫除,以免增加水中拖帶時的重量。動作要領為:救者先由溺者背後接近,採以一手實施托顎將溺者身體托浮成水平狀,另一手可以頂背方式協助溺者身體浮起呈水平,再將頂背的手往上移,抓住溺者衣領或是後頸的衣物,伸直手臂並翹起手掌,保持溺者口鼻露出水面,呼吸暢通,再以拖顎的手帶回溺者,可採側泳或基本仰泳帶回。執衣帶人時應注意領口是否會壓迫呼吸道,可鬆開衣服最上方第一個鈕扣,著套頭裝的溺者不宜採用執衣領帶人,易因衣物壓迫溺者頸部,造成溺者呼吸困難,而產生其他危險。 林瑞安 0
431 救生板 Rescue Board 救者將溺者自水中帶回岸邊的救生器材之一。救生板兼具保障救者與溺者安全的功效,使用救生板,前進的速度比徒手游泳快,再加上可乘載二人浮力的優點,為最受救生人員喜愛之救生器材。救生板構造類似衝浪板,但體積卻大得多,一般長度都超過3公尺,最寬處約50公分左右,厚度約有10公分,板上兩側裝有把手便於抓握。救生板的划法有二種,一種是臥姿划法,划行時,頭要抬起來,重心在腹部,自由式划手,腳在空中採自由式上下踢腿;另一種為跪姿划法,划的時候頭向前看,胸壓低,臀翹高,手伸遠,向前伸展入水,入水深度要到肘。 林瑞安 0
432 救生板救援 Rescue Board Rescue 救溺者使用救生板將溺者自水中帶回岸邊的救生方法。救生板為漂浮型載具,乘載二人後仍可浮於水面。若溺者清醒,則溺者可依個人狀況協助划行;若溺者無意識,則須由救者獨力划回安全地點。將溺者置上救生板之情況有二種,(一)溺者清醒,救者先划救生板至溺者處,協助溺者上板,疲累溺者可自板尾往前爬行上板;(二)溺者無意識,救者先划救生板至溺者處,以板側靠近,捉住溺者一手腕關節處,並拉靠近板緣,救者由另一側滑下水,順勢將板翻覆,溺者的手隨之置於板底上,再將溺者手肘內彎或腋下靠近板緣,救者由另一側將板翻正,順便可使溺者上半身置於板上,救者協助將溺者移置板上後划回岸上,由於翻板二次,故稱為雙翻;單翻則是接近溺者時,救者先行翻板,自另一側捉住溺者手腕,再將溺者肘關節內彎或是腋下貼近板緣,然後將溺者置於板上,由於只翻板一次,故稱單翻。若溺者喪失心肺功能或是生命跡象不明顯時,救者為維繫溺者生命,可在救生板上實施人工呼吸,其動作為,在救者接近溺者後,一手自溺者腋下穿過後扣住下顎,將溺者頭部露出水面,並盡量置於板上,另一手作壓額抬下巴動作,暢通溺者的呼吸道;救者下半身置於救生板另一側水中以穩定平衡,然後開始施行人工呼吸。 林瑞安 0
433 救生繩袋救援 Throwing Line Bag Rescue 水上救生方法之一。救生繩袋內所裝繩索約15公尺至20公尺長,於緊急狀況下,投擲給在前述範圍內的溺者,救者不用入水即可完成救溺任務,是目前各種輕便型岸上救生器材中功效最好的。因為其施救距離最遠,且體積小,攜帶方便。若兩組救生繩袋連結相扣起來,亦可作為急流救生之攔截繩用。救生繩袋投擲方法有三種:下拋法、上投法、側拋法。在靜水中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者並落在其身後,且伸手可及處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,以讓繩索靠近溺者,若溺者還是無法抓到,則馬上收繩。收繩時,雙手交替,掌心向上,虎口朝前,將繩索快速收回置於平坦地面上,再作第二次投擲,收繩時需注意腳不可踩到繩索或讓繩索糾纏在一起;在湍急的水流中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者,且在溺者伸手可及或在其近處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,使繩索接近溺者,若溺者仍無法抓到,則馬上將繩索收回,作第二次投擲。訓練良好的救者可在20秒之內完成收繩及再次投繩救溺的動作。當溺者抓到繩袋後,令其中一手先緊抓繩袋前端,以免被水流沖走,俟雙手緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭向上游方向,雙手緊抱繩袋並置於胸前,以便拖回。 林瑞安 0
434 脫離火海 Escapes from Fire 被水面上大面積著火所困時的自救方法。遇到船艇失火,海面也充滿船艇所溢出的燃油,致水面上著火時,乘客進入水中易被燒傷,此時跳入水中後應立即潛水脫離著火區。跳水時穿上長袖衣褲以免被火灼傷,同時鞋子要脫掉。入水前,先測風向,面向來風入水,以便逆風而上脫離火海地區,水面游泳時要注意著火區,以潛水方式脫離著火區,若距離過遠需要浮出水面換氣,上升至浮出水面前,需先以單手或雙手撥開水面上的火和浮油,然後迅速浮出水面換氣,換氣的速度要快,換氣時面朝順風方向,換完氣後繼續以潛泳,朝逆風及逆流方向脫離火海。 林瑞安 0
435 脫離漩渦 Off The Whirlpool 在開放水域中遇漩渦時之自救方法。流動水域中因水底有坑洞,或水位高低落差,而形成迴轉式水流,即是俗稱的漩渦,萬一不幸捲入圓形漩渦,應在水面上順著漩流方向移動,然後借力加速衝出漩渦區。遇到因水位高低落差所造成的直式漩渦,泳者由高處被帶往低處,瞬間因水的衝擊會被拉入水中,泳者遇到這種情況,應保持鎮定,等到下沖力量變小時,迅速游出水面,出水面後即朝向下游處游,以便快速離開漩渦區。脫離漩渦除了可用潛水迅速衝出迴流區外,亦可順著漩渦的離心力儘速衝出。 林瑞安 0
436 魚雷浮標 Rescue Tube 水上救生的工具之一。公開水域發生溺水事件時,若無動力救生器材可資運用,救生員採游泳救援時,魚雷浮標加上蛙鞋是最便利的救生器材,魚雷浮標可助浮,蛙鞋可助泳。魚雷浮標的材質須為密閉式塑膠發泡材質,及具耐久性和可彎曲性。魚雷浮標在淡水中至少要有 98公斤的浮力係數,主體顏色應為不褪色的紅色、黃色或橘色。扁帶、連接繩和配件應可承受最少454公斤[Sunny1]的拉力。 林瑞安 0
437 魚雷浮標救援 Rescue Tube Rescue 水上救生的救溺方式之一。在開放性水域進行救溺任務時,魚雷浮標為常見的救生器具之一,使用魚雷浮標可支撐二人浮在水面上,也方便攜帶。舉凡海水浴場、泳池等處,以及救生站、船艇內,海灘巡邏人、車均應配備,以備不時之需。使用魚雷浮標救溺,都會配合穿著蛙鞋,救生人員應在水深及膝處穿著蛙鞋,救者將魚雷浮標拖於身後,穿蛙鞋採捷泳游向溺者。水中溺者有二種,意識清醒和虛弱或無意識之溺者。救援意識清醒的溺者時,須先游至溺者前方,觀察溺者情況並要其鎮定配合,轉身將魚雷浮標拉至前方,一手抓魚雷浮標中央處並橫向推給溺者抱握,救者將魚雷浮標扣妥在溺者身上後,即行拖回岸上。拖帶過程應隨時檢查溺者是否穩固,魚雷浮標是否脫落。遇浪來襲,應轉身保護溺者以免流失。救援虛弱或無意識之溺者時,若溺者非常虛弱或呈昏迷狀態時,應主動將魚雷浮標扣妥在溺者身上,對虛弱無能力抓取魚雷浮標的溺者,可先將魚雷浮標橫置自己胸前,再貼近溺者,雙手扣住溺者腋下,並令其雙手抓住浮標,扣妥後緩慢帶回。另一種方法為救者自溺者身後接近,抓住魚雷浮標之一端,穿過溺者同側腋下到胸前,另一手由另一側腋下到胸前接過魚雷浮標,然後在溺者背後雙手各抓住一端扣妥魚雷浮標。必要時得實施深水區人工呼吸,再將溺者帶到安全地區。 林瑞安 0
438 單人起岸 Self Landing 泳者自己自水中上岸的方法之一。適用單人於泳池邊及平台式岸邊上岸。當泳者游至池邊,水面距岸上約1公尺左右,手可捉到的距離,且泳者無法以其他方式上岸,此時,泳者游至池邊後倚牆站立或是踩水,迅速將雙手攀捉住池邊,再以雙足蹬池底往上躍的方式或是以分腿蹬夾水幫助上躍的方式,將身體上提,雙手同時或是先以一手撐起身體再行雙手撐起,將身體撐起上岸。上岸時,先一腳跨上岸,再帶動全身上岸。為求穩固,撐起上半身高於池邊岸上地面時,可先趴臥於地面,於上半身穩定於地面後,才將腳移至岸上。泳者無法單獨用手將身體撐起到池邊地面時,可以攀住池邊放鬆身體,以免下沉,再上躍運用反作用力及雙手臂撐直,使身體向上離開水面。 林瑞安 0
439 單手推離 Arm Block Escape 救者在救溺時的防身方法之一。救者入水救援溺者時,使用單手推離方法,主要在防止被溺者纏抱而發生危險。使用時機:溺者與救者距離很近,且救者即將被抱住時,或手部被捉住時。動作要領:即將被溺者纏抱住時,或救者單手被溺者捉住時,迅速伸出另一手抵住溺者胸部,並施力伸直將溺者推離,自己也順勢下沉脫離溺者纏抱。 詹德基 0
440 腋下帶人 Armpit Tow 將溺者自水中帶回岸邊的救生帶人方法之一。腋下帶人法動作簡單,卻能有效減少被溺者糾纏的機率。腋下帶人動作要領:救者從溺者側面接近,先做緊急停游、觀察溺者狀況及給予心理鎮定後,救者與溺者面向同一方向,伸出一手虎口向上托握住溺者,使溺者浮於水面上呼吸,拖帶時救者應將拖帶的手伸直,以防止被溺者纏抱,並採側泳拖帶,若溺者穩定且配合良好,可轉換為更輕鬆的捉腕帶人法。 姜茂勝 0
441 韻律呼吸 Rhythmic Breathing 水中自救法之一。當意外落水時,可採用韻律呼吸,使溺者在水面漂浮較長時間,並維持正常的生命機能,等待救援。此法為有規律地一沉一浮之呼吸,動作宜自然且放鬆。吸一口氣後,雙手上舉,掌心向上撥水,雙足伸直下沉,下沉深度約與頭部等高,大約是30公分左右;然後反掌,雙手由身體兩側向下壓水,雙腳夾水上升,全程宜緩慢吐氣。口鼻一出水面,應再吐氣將水排出,吸完氣後,再讓身體自然下沉,上昇至口鼻露出水面即可。如此反覆動作,便可持續一段時間等待救援。 姜茂勝 0
442 三向固定帶 fixing rubber 運動員使用腳蹼練習或比賽時避免腳蹼脫落所使用的一種輔助器材。三向固定帶又稱「人字帶」,主要功能是讓運動員所穿著的腳蹼與腳踝能更加緊密的結合,以達人鞋合一境界,讓腳蹼發揮最大效用。主要材質為橡膠製成,依運動員腳型的大小區分不同尺寸,其使用方式為先將三向固定橡皮帶穿戴於腳踝,再將腳蹼穿上,一向固定後腳跟,一向固定腳背於腳蹼正面,另一向固定腳蹼鞋底。依據規則明示其表面突起或不同材質製成之固定帶,不允許改變腳蹼前進的效率。初學運動員在訓練或比賽過程中因無合適的腳蹼[Sunny1]常發生腳蹼脫落現象。在競賽過程中腳蹼脫落即判定犯規,成績不予採計。此固定帶於雙蹼競賽中較為常用。 陳嘉儒 0
443 中華民國水中運動協會 Chinese Taipei Underwater Federation 我國結合競技、休閒及救難之全國性水域運動組織。1991年1月6日成立,創會理事長謝新曦先生。該會以提倡水中競技,協助政府推展水中運動,確保水上活動安全,協助各團隊推廣相關水中運動,實現海洋國家為宗旨。卓越、專業、參與、愛心為協會核心價值。其組織架構設理事長一人,秘書長一人,副祕書長三人分別掌理行政事務、國際事務、競賽事務、各運動委員會及各縣市分會等。該會創會後陸續成立了游泳、潛水、蹼泳、水中有氧、水上安全救生、溯溪攀岩、機動艇救難、衝浪、水上摩托車安全教育推廣、帆船、獨木舟、立式划槳等委員會,推展各項水域活動。2007年10月22日獲中華奧林匹克委員會承認團體會員。 陳嘉儒 0
444 世界水中運動聯盟(蹼泳) Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques (CMAS) 管理國際水中運動及潛水運動發展的國際性運動組織。1958年9月28日由德國、比利時、巴西、法國、希臘、義大利、摩納哥、葡萄牙、瑞士、美國、南斯拉夫等11個國家,在比利時首都布魯塞爾,共同成立。1959年1月9日在摩納哥舉行的會議中正式命名為世界水中運動聯盟Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques 簡稱CMAS。該會成立宗旨在於和諧的發展水中運動及使世界各國之潛水報導都處於相等地位。該會共有四個委員會,分別為:運動、技術、科學及醫學委員會。運動委員會有:蹼泳、水中定向越野競賽、水中屏氣、水中射擊、水中曲棍球、水中橄欖球、水中捕魚及水中攝影等8個項目,每個國家在 CMAS 運動委員會中,只能有一個民間組織席次與發言權。技術委員會有:潛水教練、水中攝影、水中洞穴學及器材等4大項目。負責訂立「標準化」的水肺潛水訓練規則及國際認證系統。科學委員會有:水中考古學、技術學、生物學、地理學及海洋保護,提供經費執行有關「潛水科技」方面的研究計畫。醫學委員會有:意外預防及潛水意外治療。1979年,我國在前文化大學海洋研究所所長關世傑教授的號召下成立全國性潛水協會,申請參加CMAS組織,成為該會會員國。因當時我國政府未支持,致被除名,中國大陸則乘虛加入該組織。1989年日本蹼泳協會透過日本CMAS總會來函邀請我國參加quot;亞洲第一屆蹼泳錦標賽quot;,並參加CMAS 30週年慶祝大會,1990年2月11日,CMAS在法國召開的執行委員會,通過我國成為正式的會員國,我國乃重新成為CMAS會員國。 陳嘉儒 0
445 伸展技術 Stretch Skill 蹼泳游進過程中,雙臂不參與產生推進力活動時所做的動作。動作要領為兩手臂向前伸直,手指伸直併攏,兩手掌上下交疊緊貼,手掌面朝下,上手掌的大拇指扣在下手掌內側,兩臂前伸緊夾於頭部耳後上方兩側,頭部自然垂下,兩眼注視前下方。游進過程中兩臂的伸展具有穩定和控制身體方向作用。此動作於蹼泳運動中為基本且重要的技術,為初學者首要學習之動作,動作的優劣將直接影響運動員的成績表現。長距離比賽常會發現運動員肌力不足,而忽略手臂的伸展,進而影響身體游進的流線性。在蹼泳技術中,單蹼的手臂動作比雙蹼的作用小,主要是單蹼游進時腰部及腿部所產生的作用力和效能較大,若加上手臂的划手動作,將會導致下列不利情形:(一)划手動作會造成身體左右偏斜現象,影響腰部及腿部的打水效果;(二)增加身體的能量消耗,使運動員出現提早疲勞現象,進而動作技術發生變化,影響動作的節奏性。故多數單蹼運動員採用伸展的手臂動作。 陳嘉儒 0
446 呼吸管 Snorkels 蹼泳運動員游進時用來呼吸的器具。其形狀呈“L”型,主要由管體、頭部固定架及咬嘴三部分構成。依據規則規定呼吸管全長應介於43至48公分間,頂端可裁成斜面或帶有圓邊,其長度的丈量,應從最高點算起,內徑介於1.8至2.3公分間。呼吸管的材質不限,可用硬塑膠材料或金屬鋁管等彎製而成。比賽用的呼吸管不得使用自動排水,也不得有品名或商業廣告。依據規則明定水面蹼泳和雙蹼項目皆必須穿戴呼吸管參賽,游進過程中呼吸管脫落即判定犯規,成績不予採計。“L”型呼吸管功能為:減少興波阻力,提高游進速度和使身體保持較好的平穩姿勢。咬嘴是用橡膠模壓製而成,便於運動員含於口中。頭部固定架可用塑膠材料片或金屬薄片彎製,造型為半圓形,可緊貼運動員額頭,再用橡皮帶固定在頭部,可避免游進時搖晃及脫落。 陳嘉儒 0
447 泳鏡或面罩 Goggles or Mask 蹼泳競賽必備器具,兼具保護眼睛及提高視力之作用。蹼泳競賽項目中,50公尺水面蹼泳及屏氣蹼泳,每秒最高時速可達3.8公尺,運動員游進時若未穿戴泳鏡或面罩,會影響其轉身及終點觸牆動作,同時容易造成手部或頭部傷害。為避免意外發生,運動員參加比賽皆須穿戴泳鏡或面罩。其形狀不限,惟鏡面材質不可使用玻璃製品。2006年起,歐洲短距離蹼泳運動員興起穿戴面罩的風氣,可減少水中正面阻力,增加水中俯視角度。 陳嘉儒 0
448 屏氣蹼泳 Apnea Finswimming (AP) 蹼泳競賽項目的一種。比賽距離為50公尺,12至13歲以下青少年運動員不能超過50公尺。比賽進行中運動員必須在水中游完全程,在觸牆前身體及手可游出水面,但臉部不得露出水面,到達終點時,必須用身體的任何一部分在水中或水面觸碰終點池壁。設置電動計時器的比賽,運動員必須觸碰電動計時板,成績方得承認。在25公尺游泳池進行比賽,轉身時運動員必須用身體的任何一部分或腳蹼觸牆。其比賽裝具為腳蹼及面鏡,不可穿戴呼吸管,姿勢沒有特別要求,優秀運動員是以海豚式擺蝶腰方式進行。此競賽項目為人類穿戴器具在水中進行運動,速度最快速的運動,每秒時速可達3.6公尺,因考量運動員安全,比賽規定只允許在室內或室外的游泳池內進行,禁止在水質混濁不明的水域進行。 陳嘉儒 0
449 持瓶技術 hold a racing cylinder skill 器泳動作技術之一。持瓶技術對運動員保持氣瓶前伸和維持身體平衡及前進方向具有決定性作用。器泳比賽項目區分為100公尺、400公尺及800公尺不同距離的競賽,有不同的氣瓶大小與氣體容量規定。持瓶方式及動作要領如下:(一)雙手對應持平法:兩手掌心相對,握於氣瓶閥部,持瓶時中指、無名指和小拇指自然併攏,持握在器瓶的閥部,兩手食指稍屈托扶在器瓶下端,雙手拇指扣在氣瓶上端,游進時手臂持瓶向前伸直與身體臥水姿勢形成一直線;(二)雙手重疊持平法:持瓶時一手掌握在器瓶上端,大小拇指分別扣在器瓶兩側,食指中指無名指自然分開,正對前方內側,另一手掌以同樣的形式疊在其手背上,此方式僅適用於短距離;(三)雙手握槍法:小型氣瓶以右手握持氣瓶頭,左手護握的方法,此適用於短距離100公尺項目;(四)雙手托握持瓶法:持瓶時一手以掌心托起氣瓶的中段或後下段位置,大拇指貼扶於瓶側,另一手持氣閥的根部,此適用於長距離800公尺項目或手臂力量較差的運動員。 陳嘉儒 0
450 單蹼 Monofin Blades 蹼泳訓練及競賽器材之一。其尺寸最大不得超過長760毫米、寬760毫米、高150毫米、重量2.5至3.5公斤。腳蹼架的構造不能對參賽者有任何額外的協助作用,亦不能包含彈跳等其他裝置。為安全起見,可使用任何材料以保護蹼的邊緣,但其厚度及寬度都必須要小於10毫米。腳蹼底面不可安裝螺絲釘,除非是安全的被包護著。腳蹼主要是由「鞋套」和「蹼片」兩部分組成。鞋套:為運動員與腳蹼結合的重要部位,以橡膠材質為原料,與蹼片相聯接,形狀符合流體動力學,流線型較佳。穿在腳上以不感覺擠壓為原則。蹼片:是腳蹼產生推進力的主要部份,其材料可採用橡膠、塑料、玻璃纖維板等材質。玻璃纖維板因具有重量輕、彈性好、不脆裂、耐磨等特性,已廣受採用。為提升蹼片的功率,1980年代後轉採用航太工業所使用的玻璃纖維。運動員為使力量與腳蹼完全結合,以達「人蹼合一」的境界,通常鞋套會較腳掌實際尺寸減少2-5公分,長時間穿著會造成腳的不適,故運動員於訓練期間,每隔20至30分鐘,會將腳蹼脫掉,讓腳踝放鬆,有些運動員會做短暫的冰敷,減輕腳踝疼痛。12歲以下未經系統訓練者不宜使用。腳蹼的好壞是直接影響競技成績,運動員選擇腳蹼時應視柔軟度、平衡感、身體動作及體力等因素作為評估依據。2005年起歐洲陸續出現蹼泳運動員穿戴立體蹼鞋參賽,同時改寫多項世界紀錄,其特性於鞋套後段墊高,運動員穿鞋後腳背無須特別出力即可駕馭腳蹼。 陳嘉儒 0
451 單蹼技術 Monofin Skill 運動員雙腳併攏雙足同穿單一蹼鞋進行海豚式鞭狀打水運動,雙手以捷泳划手方式或做向前伸展動作的游進過程。其技術結構可分為身體臥水姿勢、腰腿部動作技術及手臂動作技術三大部分。單蹼推進力的來源是藉由腳蹼的上下擺動、波動所產生的壓力差而取得,腳蹼的面積大小與硬度兩者參數不同是影響動作技術發展的重要因素。腳蹼的硬度愈小,蹼幅及蹼頻就容易增加,蹼的彈性趨於垂直就無法產生有效的壓力差,反之,蹼的硬度愈大,蹼幅及蹼頻降低,亦無法利用蹼本身的彈性取得有效的推進力。過硬的蹼鞋容易造成腳踝及腰部損傷,選擇適當的蹼鞋大小及硬度應以運動員體能條件及動作技術為參考依據。初學蹼泳者應以潛水用、負擔較輕、較軟材質的蛙鞋作技術練習,藉由漸進式的導入軟材質的單蹼,再漸次增加負荷至較硬單蹼練習。練習過程中應掌握阻力最小的姿勢、最大的推進力、發力節奏與時機的配合等原則,方能取得較穩定的動作技術。 陳嘉儒 0
452 腳趾套 Socks 蹼泳訓練之輔助器材之一。其材質與規格不限,有各種厚度及長度,富有彈性,增加運動員穿鞋時的舒適感。優秀的蹼泳運動員皆有其專屬的腳蹼,主要針對其腳掌長度、寬度及腳背的高度,量身訂做。經由量尺寸、製模型、試穿修正及定型等繁複的過程,其目的是使腳與腳蹼的空間能完全填滿,且緊密的結合,讓腳蹼在游進過程中不致上下左右擺動,雙腳踢動時的力量,透過腳蹼施壓於水中,能產生完全推進的能量;腳趾套是減輕腳趾間直接與腳蹼鞋套內的硬橡膠接觸,產生磨擦或頂住時的疼痛。2009年後較新型腳蹼鞋套內層皆已內置柔軟舒適的腳趾套在內;部分運動員為減少腳趾皮膚與腳蹼鞋套磨擦,會以塑膠袋包裹前腳掌周圍代替腳趾套。 陳嘉儒 0
453 器泳 Immersion Finswimming (IM) 蹼泳競賽項目的一種。比賽項目分男子組和女子組100公尺、400公尺及800公尺等三項。競賽所需裝具有腳蹼、氣瓶、呼吸調節器及泳鏡,競賽過程中運動員裝具和臉部必須全程保持浸入水中,對泳姿沒有特別要求,只有在轉身時允許運動員身體和裝具的任何部分露出水面,運動員到達終點時,必須用身體的任何一部分在水下觸及終點池壁;如果使用電動計時器裝置,當運動員抵達終點時必須以手觸碰電動計時板,呼吸器械不得觸碰池壁或電動計時板。在比賽中不允許改變或拋棄呼吸器械,否則將視為犯規動作。其游進速度較水面蹼泳快,主要因素為,運動員在水中身體伸展成一直線,有較佳的身體流線型態,故所產生的漩渦阻力與興波阻力相對的比水面蹼泳小;其次,就流體力學而言,在水中腿部的上提和下踢動作皆能產生良好的打水效果,對提高前進速度具有很大的推進作用。 陳嘉儒 0
454 器泳呼吸技術 Immersion Finswimming Breath skill 蹼泳器泳時運動員經由口腔透過呼吸調節器吸取競賽專用氣瓶內的氣體及呼出氣體之呼吸過程。在咬嘴不脫落及呼吸調節器正常的情形下,運動員可以隨意的進行呼吸,配合整個動作技術,在一定的呼吸節奏下進行呼吸。即腿部向下擺動時呼氣,上提腿擺動時吸氣,當進行高強度訓練或激烈比賽時,則採用2次或3次的上下擺動動作再進行1次呼吸。器泳運動員在出發前即開啟氣瓶通氣閥開關,俾利入水後全力游進。器泳競賽項目計有100公尺、400公尺及800公尺等3項,不同競賽距離有不同的氣瓶大小使用規定,運動員游進過程中必須掌握好吸氣量,方能確保使用氣瓶內的氣體含量足以游完一定距離,在400公尺和800公尺項目中,較常見運動員使用的氣瓶氣體含量用盡,被迫提早露出水面現象。 陳嘉儒 0
455 雙蹼 Bi-fin 蹼泳器材之一。2006年在義大利Turin舉辦第13屆世界蹼泳錦標賽會議中,正式表決通過增加雙蹼競賽,比賽項目為50公尺、100公尺及200公尺3項。2007年於義大利BARI舉辦之第14屆世界蹼泳錦標賽中首次有雙蹼競賽,同時創造新的世界紀錄。CMAS在2008-2010年版的蹼泳規則開始有明確的規格說明。其最大規格:(封閉型)長670公釐、寬225公釐;(活動型)長675公釐、寬230公釐。材質必須是橡膠(PP)或塑膠(EVA)。其動作規範,必須以游泳自由式動作游進,不可以仰式或蝶式游進,出發及轉身後允許水下15公尺蝶腰動作,運動員可選擇攜帶或不攜帶呼吸管參賽。比賽過程中腳蹼脫落即判定失格,成績不予承認,因此有些運動員會使用三向固定帶讓踝關節及腳蹼固定。國際賽事所使用之雙蹼必須經CMAS認證核可,方能參加比賽。 陳嘉儒 0
456 蹼泳 Finswimming 融合游泳與潛水的競技運動,原名潛泳,後改名為蹼泳。主要依靠腰、腿、足的力量和藉由器材的輔助推動前進。是國際奧會(IOC)承認的競賽項目,現仍積極爭取成為奧運會的正式比賽項目。運動員雙腳穿戴單蹼(Monofins)用海豚式方式游進,是目前人類用自身體力在水中游進速度最快的運動,每秒可達3.6公尺。蹼泳的國際賽事主要為世界蹼泳錦標賽、世界盃蹼泳比賽、世界運動會蹼泳賽、世界大學蹼泳錦標賽、世界青年蹼泳錦標賽及洲際蹼泳錦標賽。蹼泳世界錦標賽從1976開始、亞洲蹼泳錦標賽從1989年開始。比賽場地可於游泳池及開放性水域舉行。在游泳池比賽的競賽項目可分為水面蹼泳、屏氣潛泳、水中器泳及雙蹼四大類。世界錦標賽及洲際錦標賽競賽項目總計有30項(男女各15項),競賽項目如下:水面蹼泳8項,分別為50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、800公尺、1,500公尺、4×100公尺接力、4×200公尺接力;器泳項目有3項,分別為100公尺、400公尺、800公尺;屏氣潛泳只有50公尺;雙蹼項目則有3項,分別為50公尺、100公尺、200公尺。開放性水域項目有4×2,000公尺接力、6,000公尺個人賽。 陳嘉儒 0
457 直腿划 fixed seat 划船運動基本訓練的一種技巧,將雙腿伸直,上體放鬆,身體重量落在滑座上,上身坐直,身體重心放低,保持船身的平衡,只做手臂拉槳的動作。教練在訓練一位新手時,應施予這些基本訓練:雙手點水、雙手上下搖晃、左右搖晃、右手划動、左手划動、擋水訓練、右手反槳划動、左手反槳划動、站立訓練、翻船訓練。當這些動作訓練熟練後, 接下來的訓練就是划船選手從下水碼頭出發後,槳手必須遵照水上基本訓練的程序,按步就班從直腿划、身動、四分之一划、二分之一划、進入四分之三划,最後進入全程划動,除了複習基本動作之外,還可以做為水上暖身運動。當手臂划動的動作訓練完畢後,可再加入上體的動作,以漸進的方式達到暖身效果,並複習划船的基本動作。 林永隆 0
458 挑水 washing out 划船運動技術的術語,拉槳動作中槳葉挑到水的動作。在拉槳的整個過程中,槳手手臂的拉動應成水平划動。當槳手在拉槳至最後階段時,手臂沒有成水平的拉動至拉槳結束,也就是槳手將手臂向下拉動至髖關節的部位,造成槳葉在水中斜出水面,此時槳手又在水中轉槳出水。此時,就會造成槳葉挑水的動作出現,當挑水動作出現時,會造成船身向下壓迫水面。當槳葉出水後,船身快速向上彈起(跳動),使船隻不能成水平快速前進。 林永隆 0
459 揚槳 fly up 划船運動技術的術語,在回槳的過程中,動作不正確造成槳葉翹起,離水面過高的動作。在回槳的過程中,握柄先須推離過膝蓋,上體跟上後,回槳階段時,進入屈腿第一階段、屈腿第二階段,上體會因回槳而重心越來越高,上體越來越高。此時,槳手的雙手必須做調整。如果槳手不做調整,或是雙手刻意過度伸展入水角度,將上體做下壓的動作,就會造手臂握柄下壓,變成蹺蹺板原理,當手臂下壓時,槳葉就會翹起,離水面過高,稱之為揚槳,這個多餘的動作對槳手來說是一個不好的入水動作。因為槳葉離水面越高,船身就越不穩。 林永隆 0
460 八人單槳有舵船 coxed eight 由八個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱八單,代號8+。八個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳,以此類推至第八位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向領槳手前的船艙中,可以目視前方航道,控制船隻方向。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有四支槳架,船底有固定舵及方向舵。舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需攜帶對應加重物。船身長度平均19.9 公尺;船隻重量標準至少為96公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿96公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
461 四人單槳有舵船 coxed four 由四個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱四單有舵,代號4+。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有二支槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均14公尺;船隻重量標準至少為51公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿51公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
462 四人單槳無舵船 coxless four 由四個人各持一支槳沒有舵手划行的船型,簡稱四單,代號4-。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作船艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均13.4公尺;船隻重量標準至少為52公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿52公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
463 四人雙槳船 quadruple sculls 由四個人各持雙槳划行的船型,簡稱四雙,代號4X。為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作船隻時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均13.4公尺;船隻重量國際標準至少為52公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿52公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
464 單人雙槳船 single scull 由一個人雙手持雙槳背向終點划行的船型,簡稱單雙,代號1X。為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底只有固定舵,所以選手在操作單人艇時須靠兩手操作雙槳來調整方向。船身長度平均8.2公尺;船隻重量標準至少為14公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿14公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
465 雙人單槳有舵 coxed pair 兩個人划動的船型,簡稱雙單有舵,代號2+。兩個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均10.4公尺;重量國際標準至少為32公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿32公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為,2000公尺。 林博文 0
466 雙人單槳船 coxless pair 由兩個人各持一支槳划行的船型,簡稱雙單,代號2-。為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作雙人艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均10.4公尺;船隻重量國際標準至少為27公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿27公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為2,000公尺。 林博文 0
467 雙人雙槳船 double sculls 由兩個人各持雙槳划行的船型,簡稱雙雙,代號2x。為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作雙人艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均10.4公尺;船隻重量國際標準至少27公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿27公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含;槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為2,000公尺。 林博文 0
468 中央板(帆船) Centreboard 帆船設備之一。用其特殊的設計以抗拒側滑(Sideway resistance)現象。帆船的船艇非常輕巧,浸在水中的體積很小,抗拒側滑的能力很弱,利用中央板是減少側滑的最佳方式。船艇中央板置於船底中央,依據迎風的航向,調整中央板入水的深度。當船艇愈迎風航行時,中央板愈深入水中,以抗拒側滑現象。當船艇離風愈遠時,中央板配合升高,入水愈淺。 馬軍榮 0
469 方向舵 Tiller 用以控制帆船航行方向的裝置。當推、拉舵柄時,運用槓桿原理輕鬆將船艇引向船隻欲航行的方向。船艇必須在移動中,舵才能發生作用,如同汽車方向盤之原理。將舵往左舷推,船艏向右轉;將舵往右舷推,船艏向左轉,和一般開車認知不同。 馬軍榮 0
470 右舷航行 Starboard 當風從帆船右舷吹來時,帆船航行之方式。根據國際海上避碰規章(International Regulation for the preventing Collision at Sea, IRPCAS),兩艘帆船相互駛近,致有構成碰撞危險時,其中一船應按下列規定讓路:(一)兩船在不同舷受風時,左舷受風的船應讓路給右舷受風船,左讓右;(二)兩船在同舷受風時,上風船應讓路給下風船,上讓下;(三)若左舷受風的船看到在上風的船,而不能斷定究竟該船是左舷受風還是右舷受風時,則應讓路給該船,後讓前。 馬軍榮 0
471 左舷航行 Port 當風從帆船左舷吹來時,帆船航行之方式。根據國際海上避碰規章(International Regulation for the preventing Collision at Sea, IRPCAS),兩艘帆船相互駛近致有構成碰撞危險時,其中一船應按下列規定讓路給他船:(一)兩船在不同舷受風時,左舷受風的船應讓路給右舷受風船,左讓右;(二)兩船在同舷受風時,上風船應讓路給下風船,上讓下;(三)若左舷受風的船看到在上風的船,而不能斷定究竟該船是左舷受風還是右舷受風,則應讓路給該船讓路,後讓前。 馬軍榮 0
472 安全帽(帆船) safety helmet 從事山域、水域活動或危險性的工作場域,保護頭部免遭受撞擊受傷的防護性頭盔。避免從事風浪板、帆船運動翻船時發生翻(Rolling)、摔(Falling),甚至是碰撞(Impact)等衝擊,安全帽可在發生這些情況時有效的保護頭部,避免因為撞擊導致昏迷甚至溺斃。亦可選擇溯溪、直排輪或是單車所使用的頭盔,只要能夠有效防止頭部受創即可。不可使用內襯棉質或會吸水的頭盔(例如機車或是重機的安全帽),因吸水後過重的頭盔容易導致頸部的二次傷害。 馬軍榮 0
473 帆(帆船) Sail 帆船設備之一。現代帆具多為聚酯纖維(Polyester)材質,質輕、抗水性強、強度高,即使在強風下也不變形是現代材質的優點。今日最普遍的帆多為三角形,也就是所謂的單軌式三角帆,或稱為馬可尼(Marconi)或百慕達(Bermudan)。不同位置的帆亦有不同的名稱:主帆(Mainsail)、前帆(jib)、球形帆(Spinnaker)等。 馬軍榮 0
474 防寒衣(帆船) Wet Suit 水域活動中,預防低水溫及水流持續流經身體表面帶走熱量、具浮力作用、保溫材質的防寒衣服。依材質分為合成纖維編織布料及合成發泡橡膠材質兩種。合成纖維編織布料由具有彈性的衣料纖維編織而成,布料本身不具有浮力,保暖的效果也較差。合成發泡橡膠材質是一種特殊合成橡膠,經發泡處理,此材質不具吸水性,保暖效果與舒適性較佳,是多數浮潛、潛水者所選擇使用的材質。依機能不同而有不同的設計款式,如長袖長褲連身式、長袖長褲獨立式、短袖短褲連身式、背心長褲連身式、背心獨立式以及其他特殊需求所設計的款式,應配合不同的需求來搭配不同款式的防寒衣。 馬軍榮 0
475 重型帆船 keel boat 有壓艙龍骨的帆船。重型帆船(keel boat)的壓艙龍骨置於船底,含有壓艙物以防止翻船,有壓艙龍骨的帆船會傾斜,但不會像小艇容易翻覆。壓艙龍骨的主要功能為:(一)防止當風壓加在帆上面時之側滑情形;(二)維持航向;(三)防止因受風傾斜而翻覆。因為這些特性,備有壓艙龍骨的帆船遠較小艇更適宜面對較惡劣的氣候及受季節變化影響較深的地區。備有壓艙龍骨的帆船更可以延長在開闊海域航行的季節,而不受限於風平浪靜的夏季。有壓艙龍骨的船比小艇重,較能抗浪,在浪上的運動較溫和,也較小艇舒適許多。 馬軍榮 0
476 風向 wind direction 帆船航行時風的方向。駕駛帆船之初學者應具備帆船何以行駛之概念,順應不同的風向,呈現出船隻航行方向(Points of Sail)與風兩者間的關係。欲使船艇獲得最大推進力,帆之形狀與風向角度必須按風力而變動。順風航行時,利用的是降落傘效應(Parachute effect),將帆面盡量設定與來風成90o角,利用風的力量順著風前進。逆風航行與飛機翼同理,帆在受風時呈現的弧形使得吹過帆下風面的氣流與空氣通過機翼上方時產生相同的作用,即浮升力效應(Lift effect)。 馬軍榮 0
477 桅桿(帆船) Mast 帆船上的主要裝置附件之一。帆船主要依靠帆來受風航行,而帆又必須依附於桅桿上才能揚帆遠航。根據帆船的大小和需要,分成單桅帆船和雙桅帆船。單桅帆船的桅桿大都位於靠近船首處,一般小船的桅桿都由鋁合金製成,主要功能為立起帆具,同時連接一根橫向的帆桁以伸展帆底;雙桅帆一般用於較大的帆船,兩根桅桿一前一後。 馬軍榮 0
478 掛勾衣 Harness 海上船、板類玩家必備的隨身裝備之一。合身的掛鉤衣能防止運動傷害並節省體力。玩家利用掛勾衣上面的鉤子(Hook)勾住操縱桿(Boom)上面的掛勾繩,將身體與帆組(Rig)形成一個個體。掛勾衣分成腰式(Waist Harness)與座式(Seat Harness)。腰式的掛勾衣靈活度高,常用在浪區、花式與一般的風浪板。座式的掛勾衣重心低、力矩長,所以比較省力,穩定性比腰式稍高,通常用於競速浪板。 馬軍榮 0
479 船體 Hull 帆船的主要裝置。小艇船體大致可分為圓底與平底兩種,圓底阻力較小,能有效駛過水面,同時也較容易傾斜;平底船在稍有微浪的水面則顛簸不已,因此,設計家將船底設計成微V字型。平底帆船在正常的情況下行駛得很好,因為它有較高的初時穩定性(Initial Stability)可以抗拒船身傾斜。至今材質以玻璃纖維(Fiberglass)為主。重型帆船的船體是船隻的乘載部分,可載送船上人員、裝備、引擎、桅桿及帆具,同時也具備了有效駛過水面的功能,亦能導正側面的推力以阻止側滑,在帆具受風時不致過度傾斜而翻覆。休閒船材質以玻璃纖維加強樹脂(FRP)為主;競賽船以碳纖維(Carbon)或功夫龍(Kevlar)材質製造,更輕、強度更強。 馬軍榮 0
480 雷射型帆船 Laser 單人操作帆船種類之一。只有單帆,船身造型相當流線,船底呈圓弧狀,特點是速度快、轉向靈活,因此面臨強風時須有純熟的技巧才能保持穩定。在迎風航行時,可將中央板壓入水中,以保持航向穩定。雷射型帆船航行時,主帆會隨來風而偏移方向,操作者須靈活地在左、右兩舷變換位置,通常身體往帆受風的反方向壓艙。可看到雷射型帆船傾斜於水面上高速航行的優美姿態,特別是在頂風航行時,駕船者掛在船舷外側壓艙,呈現出力與速度的美感。 馬軍榮 0
481 膠鞋 Boot 水上活動專用鞋。能保護雙腳不被岩石等尖銳物割傷,潛水布質料,鞋底分為毛氈底(菜瓜布底)或膠底,以因應不同地形及環境,可耐磨、防滑、於水上活動時保護腳部,避免受傷。又可分為:水陸兩用式、短筒式、高筒式、高筒夾腳式等,可依自身需求挑選。 馬軍榮 0
482 大划 Big Paddle 泛舟划槳動作之一。划槳動作分為三個階段,一為「入水」、二為「拉槳」、三為「回槳」。划槳時槳手必須將手及身體盡量向前,使力臂加長,力矩加大(即槳出水點與入水點距離加長)。槳出水後必須與水面平行回到入水點,利用轉肩縮短槳面由出水點回到入水點的距離,以縮短每一個動作單元的時間,使同一時間內的划槳力道要夠。大划體力消耗較快,划太久容易體力疲乏,每划一段時間應予休息。槳葉入水須深,划時需大力划,由前划到後,且距離要拉長,才有辦法達到效果,需要多加練習二頭肌、肱三頭肌、三角肌以及腰力,才有辦法負荷。 曾昱彰 0
483 手套(激流泛舟) Gloves 激流泛舟的裝備之一。激流泛舟時手套是必需品,戴上手套可有效地保護手掌、手指,避免划船時手指因與槳桿摩擦而造成脫皮或受傷,在搬運物品時也可預防手掌傷害或被不明物體割傷,並可預防船槳因握不住而掉進水裡的危機。 曾昱彰 0
484 反作用力 Reaction 牛頓第三定律,當兩個物體交互作用時,彼此施加於對方的力量,其大小相等、方向相反。在水中愈用力推水,則感受回推的力量愈大,關節動作的槓桿愈長、反作用力愈大,動作幅度和動作速度均會影響反作用的力量大小及運動強度。在水中可藉此定律以增加阻力或減少阻力、輔助行進或阻礙行進、對抗肢體動作、產生作功。例如:雙手手臂向後推水時,有助於向前行進的腿部動作,但亦可搭配阻礙前行的腿部動作,例如向前跑步時向前推水,這樣的動作設計會使運動強度增加。 柳家琪 0
485 浮力 Buoyancy 一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的作用力。根據阿基米德浮力原理,當一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的浮力作用,其大小相當於該物體在水下相同體積的水之重量,亦即,水中物體所受到的浮力作用大小與水位深度相關。當人體浸泡於水中時,向上推的浮力會作用於人體,使地心引力的作用減小,間接減少動作的衝擊力,浸泡在水中的身體體積愈大,浮力作用愈大,雙腳站立於池底時,若水位深度到腰部,則地心引力和動作衝擊力減少50%;水位深度到胸部劍突位置時,肺部仍在水面之上,動作衝擊力減少85%;當水位深度到頸部時,動作衝擊力減少90%,雙腳仍為支撐基底,但較不穩定,若配戴浮力器材成懸浮狀態,則雙腳即非支撐基底。對於某些特殊族群來說,動作衝擊力較小的水中環境是較為舒適的運動環境,因關節受到的壓力較小,疼痛感也較低,如關節炎或下背痛的患者。此外,因浮力作用的方向與地心引力相反,所以從事水適能運動讓陸上使用不足的肌肉自然得到鍛鍊,進而增進肌肉均衡發展。 柳家琪 0
486 帆(風浪板) Sail 風浪板裝備之一。帆的作用為包覆風,進而產生推力,向前航行。帆的尺寸以面積來計算,單位是平方公尺,例如一張帆的尺寸若是5.2,表示這張帆的面積為5.2平方公尺(㎡)。通常帆的尺寸選擇依照當時風況的大小以及個人的體重來衡量,微風時使用大號的帆,強風則使用小號的帆。較常見帆的尺寸大約從3.0至9.0之間,能夠操作的風況介於45節(knots)至10節左右。帆具依使用條件和比賽用等級的不同,搭配船板使用,可區分為:簡易型的帆、競賽型浪板用的帆、輕量競賽型的帆、衝浪型的帆、競賽型的帆。競速帆和衝浪型的帆,這兩者因為操控性佳及舒適度,較適用於初學者。 高興一 0
487 收帆 Sheet In 風浪板基本動作之一。將後手(Sailhand)往身體方向收進來,亦即將帆帶向自己身體。其動作要領為:將雙腳放在浪板中心線上,雙手拉起起帆繩,重心下沉身體微向後傾,雙腳微彎曲,利用身體後躺的力量將帆從水面上拉起後,運用兩手的力量使帆靠近身體,並站立起來。收帆動作中,切勿用腰力與雙手的力量拉帆,如此會導致玩家從浪板上落水。而風浪板初學者因不熟悉收帆的動作要領,經常用錯力量拉帆,不僅容易造成肌肉拉傷,甚至導致落水意外發生。 高興一 0
488 放帆 Sheet Out 風浪板基本動作之一。後手將操控桿推離開身體。其動作要領:站在浪板的中心線上使浪板穩定,運用雙手力量將帆推離開自己的身體,重心不可向前傾,否則將導致落水,須將重心平衡於浪板上,輕輕地將帆推離自己的身體。相較於收帆動作較為簡單,放帆和收帆是風浪板運動的基本動作,這兩動作技巧是初學風浪板的玩家必備的航行技巧,因此熟悉放帆與收帆動作有其必要性。 高興一 0
489 長板 Long board 風浪板款式之一。有裝設中央板的風浪板為長板,板長介於300至380公分,長板寬度為60至80公分,浮力為180至250公升。長板的板體長,浮力夠,板身穩定相當適合初學者學習。目前長板的賽事主要為標準型和開放型,為奧運比賽指定浪板。開放型則不限定帆型和浪板類別。現今長板則分為競賽型浪板及普及型浪板。競賽型浪板前進速度快,但回轉性較差,多半應用在長距離的競速比賽。普及型浪板船身穩定,且浮力夠大。長板穩定性高,且前進速度快的特色讓不少玩家將長板當作橫越海上、長距離競速的工具。國內長板的發展從民國70幾年起以長板為大宗,一直到民國80幾年短板開始流行,風浪板玩家逐漸從長板轉向刺激的短板。 高興一 0
490 風浪板 Windsurfing 結合衝浪和帆船特性所發展出之開放水域運動。主體由大型衝浪板和小型風帆組合而成。在海上或水上腳踏船板,利用風的動力使船板前進或做動作的運動。1966年美國衝浪愛好者荷耶將帆桅以一個萬象軸固定於船板上,並命名為「風浪板」。1969年在史懷哲夫婦的宣傳下,風浪板逐漸成為歐美各國新興的水上運動。國內風浪板發展自1971年臺灣北部的福隆海灘,由於當時臺灣為戒嚴時期,海濱活動管制嚴謹,因此玩家多半為外籍人士,後來國內玩家人數逐漸增多,各地紛紛成立俱樂部。 高興一 0
491 操控桿 Boom 風浪板裝備之一。操控桿屬於細長型,尺寸介於135公分至280公分,左右對稱成弓狀的膠管。依照帆的大小、浪板類型與使用目的,包括:花式、浪區、競速來選購不同的操控桿。操控桿的材質分為鋁合金或是碳纖維,碳纖維的好處在於質輕彈性好,不過碳纖維的材質卻有怕摔的缺點。操控桿主要用途為調整帆的角度,以控制來自風的動力,桅桿及操控桿必須依照帆的大小選擇,因為操控桿、桅桿及帆,三者組成「帆組」,所以操控桿的選擇必須搭配桅桿、帆的大小及類型,增加風浪板的操控性能,有助於提升風浪板玩家的操控技巧。 高興一 0
492 競速長板 Racing Longboards 風浪板款式之一。長板的發展從70、80年代開始,最初長板長度為3公尺,隨著科技日新月異,長板逐漸被刺激感十足的短板取而代之。競速長板,例如米氏板 (Mistral One Design)或是奧運的RS:X比賽,這類的浪板主要用於大直線競速比賽,也可做海上越野之用。RS:X板板長286公分,板寬為93公分,浮力231公升,帆面積為9.5.8.5平方米,是2008奧運會風浪板競賽的指定浪板類型;米氏板板長372公分,板寬為63公分,浮力235公升,帆面積7.4平方公尺,是2000和2004年奧會指定比賽的浪板類型。競速長板因前進速度很快,經常做為競賽專用的浪板,但是缺點是回轉性差,且靈敏度不夠,相對地操控技巧較其他板型高。 高興一 0
493 吊帶 Harness 人身和繩索相連接的裝備。在各項運動或工作場域裏,讓使用者在墜落或下降到地面時,能夠保護安全,並舒適地吊掛在繩索上的裝備。吊帶有三種樣式:(一)坐式吊帶:它的腿環可以調整成適當的大小,舒適地固定在臀骨上,並將墜落的衝擊力,分散到整個骨盆,垂降時它更像個舒適的座椅;(二)胸式吊帶:可以讓使用者在墜落時,以及操作繩索攀升時,保持身體直立,胸式吊帶會將墜落的力量,部分傳導到胸部,而胸部較骨盆容易受到傷害,因此在登山或攀岩時,通常不會單一使用胸式吊帶;(三)全身吊帶:包含胸式與坐式吊帶,連接繩子的點也較高,可以降低墜落時身體往後傾的機率,由於全身吊帶可將墜落的衝擊力充分分散到身體軀幹,因此較不會造成下背的傷害。溯溪普遍使用坐式吊帶,只要是國際山岳聯盟(UIAA)及歐盟(CE)認證的吊帶品牌,都有品質保證,也有一些品牌針對溯溪、澗泳等水域活動,設計有PVC材料的吊帶耐磨護臀墊,可以隨意拆裝在某些型號上,也是另一種很好的選擇附件。 歐鴻祥 0
494 安全頭盔 Helmet 保護頭部免遭受撞擊受傷的防護性頭盔。為保護頭部免遭受撞擊受傷,從事山域、水域活動或是危險性的工作場域,防止落石、異物墜落撞擊頭部,都會配戴防護性頭盔。頭盔的主要功能有兩項:(一)抵擋異物傷害頭部,尤其是在登山、攀岩、溯溪的環境,常有可能發生落石、上方的攀登者踢落石塊,或是不小心裝備掉落等意外;(二)防護跌倒時,頭部撞擊岩壁或地面時的衝擊。頭盔的外殼材質是塑膠、玻璃纖維或碳纖維,內部支撐頭部的內襯由帶子或泡棉組成,受到撞擊時可避免頭盔直接接觸到頭部,另一種內部材質為聚苯乙烯材料,受到嚴重撞擊時,會吸收外力而碎裂。無論是何種頭盔,在受到嚴重撞擊後,都要將它淘汰。頭盔有一定的產品年限,老舊、損傷或使用期限已到,要適時更新汰換。 歐鴻祥 0
495 垂降 Rappelling 用繩索與下降器材將人員從高處下降到低處的方式。在登山、攀岩、溯溪活動中,用繩索與下降器材,產生的摩擦力來控制速度,讓人員從高處下降到低處。垂降系統有四個基本環節:(一)垂降固定點:垂降系統都連接到岩壁的固定點。謹慎選擇固定點架設的方式,並注意其可承受的強度,從開始垂降到安全到達地面,全部仰賴這個固定點;(二)繩子:雙繩垂降時,繩子的中間穿過固定的環扣,繩子兩端沿山壁下放,注意山壁是否有突出的樹木或岩隙卡到繩子,並注意繩子乾濕程度摩擦力不一致的情形;(三)垂降方法:利用下降器材與繩子所產生的摩擦力來控制下降速度,使之能平穩又安全的垂降到地面;(四)垂降者:靠經驗及技巧來控制整個垂降系統,以滑順又穩定的速度下降,並安全垂降到地面。會影響控制的其他意外狀況,有緊張、太大意、環境不佳、落石、水流衝擊、經驗不足等,都會影響到垂降的安全性。溯溪時的垂降因繩子是浸濕的狀態,所以摩擦力會比乾燥時來得大,在某些狀況下繩子的各段,乾濕情況不一樣,會導致垂降時摩擦力不一致,對此都要有所準備及判斷。 歐鴻祥 0
496 登山繩 Rope 登山者使用的專用繩索,它廣泛的使用於山域、水域運動中。登山繩的品牌、尺寸、材質和特性種類眾多,所有攀登用的繩索,都必須要標示製造商標,國際山岳聯盟的級數認證,並詳細說明長度、直徑、延展性或衝擊力道、墜落級數等。根據繩索的延展性,繩索可分為動力繩與靜力繩兩類,動力繩具有高張力的延展彈性,攀登者在墜落的時候,因繩子的延展性,讓攀登者、確保者與固定支點,所受到的衝擊力降低;靜力繩彈性系數較低,無法承受瞬間的衝擊力,但通常其最大負荷力量稍大於動力繩,其用途為救難、垂降、吊掛重物等。水域及溯溪活動常使用靜力系繩的浮水繩,外層為編織保護套,內層的纖維內蕊,比重小於1,所以繩索會浮在水面不至於下沉,一眼就能看出繩索的動向,提高安全性,更因為不會吸水,所以不會像一般繩索在吸水後,降低可承受的拉力,重量也不會因繩索的吸水而變重。 歐鴻祥 0
497 溪谷溯行 River Trekking 溯溪的一種,沿著溪谷河床溯行而上。在乾燥或濕滑的溪床上行走,並不時要橫越溪床到對岸的溯行方式。溪谷中佈滿大小不一的岩石,有時需要跳躍、攀爬或游泳,其皆為溯溪活動中最基本的溯行技巧。也可使用拐杖,用兩點不動一點動的平衡方式移動。溪流所暗藏的未知數深不可測,如何在溪谷中前進,最重要的是穩定的步伐,與準確的平衡技巧,觀察前進路線,看清楚目標後再行動。行程較遠的溯行,為了控制時間和速度,能不涉水就盡量不涉水,若遇到深潭或無法徒涉的地形,便尋找水邊是否有踏足點,或沿著溪壁泳渡而過。溯溪行進的路線,一般由老手帶領及判斷,從安全、簡單、容易通過的地方行進,才不致於誤闖危險地帶。在溯高山溪或是長程溯溪時,為了避免濕冷造成身體熱量流失,體能損耗過大,溯行時應避開水的沖擊,並減少浸泡在水中的時間,以保持後續行程的體力。 歐鴻祥 0
498 溪谷露宿 River Camping 在溪谷山野環境中露宿的一種過夜方式。它僅用簡易的防水天幕外帳,或於穩定的石隙、洞穴、樹洞、樹叢、獵寮中過夜,達到可遮蔽風雨,讓身體保暖的一種宿營方式。一般的登山或露營活動中,過夜紮營最普遍的裝備是營帳,它很容易搭建,也能提供遮風、避雨、保溫、防蚊蟲的效果。但在溪谷的環境中,常因地形的侷限,較無平緩的地面與空間搭設營帳,又因其體積大、重量重、不好收納於背包裡,所以溯溪會選擇輕量化、較為彈性的防水外帳,才能在有限的空間搭建與過夜。防水外帳體積小、重量輕、價格便宜,還可以當成炊事帳及防止日曬的遮陽帳,只要天氣不是非常惡劣,它可以運用於中、低海拔的山野活動。外帳搭建的地點,要避開崩塌地、倒木區、溪流行水區、野獸棲地及山頂稜線的強風處,搭設方式全靠個人的巧思經驗,與地形、地勢的配合才能搭設起來。 歐鴻祥 0
499 溯溪 River Tracing 登山方式的一種,追溯至溪的源頭,又稱溯澗或行澗。溯溪是一種沿著溪谷逆流而上,視地形進行技術性攀登的活動。溯溪最早源起於義大利的阿爾卑斯山區,由日本將其發揚光大,日本稱之為澤登(沢登り)。溯溪的活動區域大多在河川中上游,顧名思義為逆水而上、從較低的下游處往上游溯行的一種活動,途中需克服各種地形,如深潭、急流、瀑布、高繞和岩壁的攀爬等。溯溪常見的配備有:繩索、溯溪鞋、防寒衣(禦寒衣)、頭盔、護膝、長袖衣物、泳衣泳具、排汗衣、救生衣。溯溪一般將溪谷難易程度分成6大等級:(一)A級溪(第1級):溪谷落差小,深潭瀑布規模小,徒手可上,無須確保;(二)B級溪(第2級):溪谷略有落差,瀑布深潭多但不高,可攀登或繞行,需泳渡及繩索確保;(三)C級溪(第3級):具備B級溪條件且溪谷落差較大,深潭瀑布多且較高,為傾斜攀登,可技術攀登,後續登者須用上升器攀登;(四)D級溪(第4級):具備C級溪條件,且有連續狹長或間斷性的峽谷、深潭、瀑布,數量頗多,但均可高繞或直攀,需要較佳的裝備與攀登技巧;(五)E級溪(第5級):具備D級溪條件,有些瀑布無法高繞,需使用人工攀登技術;(六)F級溪(第6級):具備E級溪條件,無法高繞之高大瀑布,需長時間使用人工攀登技術或需緊急宿營者。 吳冠璋 0
500 溯溪圖 River Tracing Map 描繪溪谷地形、景觀的溯溪專用地圖。一般的登山地形圖,無法表現出複雜的溪谷地形,溯溪者必須使用溪谷專用的溯溪圖,來對照現地的地形景觀,以便於出發前計算行程時間及攜帶裝備數量等作業。所以溯溪圖的製作者,在溯溪過程中必須詳細觀察記錄,且對河谷地形、景觀要有概念,配合登山地形圖、指北針、高度計、GPS來測量,還要有基本的地質知識,才能孕育出一張完整的溯溪圖。溯溪圖要表現出登山地形圖上無法顯示的地貌,所以用不同圖案、符號代表各種地形,將所見特殊事物畫在紙上,標示力求詳細清楚,繪製時要加註瀑布、岩壁、坍方處、高度、寬度、深度、深潭面積、水量多寡、溪流方向、河口、標高、座標、日期與時間等。並加入行程說明、地形描述、溯行路線、困難地形的通過方式等。如覺得太過繁雜,也可以另外寫行程紀錄,搭配溯行圖一起說明,就是一份完整的溯溪圖。 歐鴻祥 0
501 溯溪鞋 River Tracing Shoes 溯溪幫助止滑的專用鞋子。溯溪鞋的止滑效果在於鞋底黏合了一塊毛氈不織布,當毛氈與滑溜的岩面接觸時,會產生較多的接觸面與摩擦力,達到止滑的效果。穿上溯溪鞋並非就完全止滑,要看岩石質地、踩在岩面的角度、踩點範圍的摩擦力和鞋底毛氈是否太薄、摩擦係數降低等多項因素而定,另外還要加上個人溯行經驗、平衡能力、協調性與拐杖輔助平衡等,都是防止滑倒的重要關鍵。溯溪鞋樣式從早期使用的草鞋,演變到現今所使用的彈性材面毛氈鞋,更隨著多樣性的運動方式,演變成多項用途,有釣魚用的止滑鞋、磯釣鞋、浮潛用的岩礁保護止滑鞋,休閒踏青的乾溼兩用毛氈涼鞋、毛氈球鞋等款式眾多。溯溪者一般都選擇兩趾或鞋面全覆式,長統潛水布質料的毛氈鞋,尺寸不宜過大,因泡水後濕滑,在陡坡上操作,受力後容易滑脫,並避免使用鞋底毛氈太薄的款式;一般彈性質料的毛氈鞋,在負重溯溪或溯行時間較長時容易腳痛,建議使用登山鞋型的毛氈鞋,專門針對長時間及負重溯溪時使用。 歐鴻祥 0
502 確保 Belay 運用繩索或攀登器材,以制止墜落,達到保護人身的一種方式。繩索是構成確保形式的系統,連接攀登者與防護墜落的確保者。攀岩、溯溪等山野活動中,確保的方式有兩種:(一)人身確保:缺少制動器材的簡易確保方式,又可分為1.坐姿腰式確保:將繩索從身體背部繞過,靠繩索與身體產生的磨擦力來制動,右手是制動手,左手是導向手,當攀登者墜落時,制動手握緊繩子向內扳即能制動。2.肩式確保:繩索從身體左側肩部繞到背後,再從右側腋下出來,墜落時制動手握緊繩索向內扳,讓雙繩交叉成十字增加摩擦力來制動;(二)器材確保:運用器材來制動確保,是目前最普遍、安全的確保方式。基本確保的器材有三種:1.八字環:將主繩對折穿過八字環大的環圈,再繞至小環外側固定,用鈎環扣住小環,連接至吊帶,墜落時制動手往後下方拉緊,讓八字環與繩索間產生的摩擦力來制動。2.有孔型確保器:將主繩對折穿過確保器孔環,鈎環穿過確保器和主繩再連接到吊帶,墜落時制動手往後下方拉緊,繩索與孔環就能摩擦制動。3.自我制動確保器:依確保器上圖示說明,將繩索、鈎環、吊帶互相連接,墜落時確保器即會緊壓繩索產生制動,如要送繩只要扳動把手即能給繩。 歐鴻祥 0
503 繩結(溯溪) Knots 一段或多段繩索,經過編織、纏繞形成觀賞或應用的結構稱為繩結。產生繩結的動作稱為結繩。用打結方式來達到特定功能的統稱,如單結、平結、蝴蝶結、十字結。繩結在日常生活中,有其實功能與價值,如一般的繫物、綑紮、連接器具等,都一定要用堅固牢靠的繩結。而在山野活動裏如登山、攀岩、溯溪、垂降,若對繩結技術不熟悉,就無法操作各項攀登裝備,也可能造成危險性。繩結成形的組成分三大類:(一)獨立繩結:利用繩索本身就可以獨立成形的繩結,如雙八結、稱人結等;(二)套結:必須綁在另一個物體上才能夠成形的繩結。用繩索打好一個套結後,再把其附著的物件拿掉,則該繩結就不再存在,恢復成原本繩索的型態,如雙套結、普魯士結等;(三)接繩結:兩條繩索互相連接在一起的繩結,如雙漁人結、水結等。各種不同場域的運動,都有其不同功用的繩結,不論打的是何種繩結,皆要打得牢靠且容易解開,讓繩段保持平整、不扭曲、美觀,並能立即辨認繩結打的得是否正確。在山野活動中,常有前人留下的攀登繩索,判斷是否可以使用,要有檢查繩索、繩結的慨念,不管是自己架設的繩索,還是別人留下的,仔細檢查就能避開危險的產生。 歐鴻祥 0
504 夜潛 Night Diving 在夜間進行潛水的活動。夜潛是利用月亮的亮度與潛水員攜帶潛水燈之燈源亮度進行活動。進行夜潛時需精準的掌握潛水日期與時間,因為潮汐的變化會影響下水時間的控制,通常入水最佳時間為漲潮或停潮時,這段時間因能見度較佳,海底生物活動時間較多,是最好的觀賞時段。除日期時間的掌握外,潛場的選擇也是非常重要的考量,在進行夜潛之前,最好在白天有到夜潛潛場先下潛的經驗,地形盡量選擇熟悉度高與不複雜的海域,以確保潛水安全。 尤若弘 0
505 重裝備 Scuba Equipment 潛水運動中進行深潛時所使用之重型裝備。水肺裝備.(Self-Contained Underwater Breathing Apparatus,簡稱S.C.U.B.A)是一種可由潛水員自行攜帶至水下的呼吸裝備,因整套裝備重量較重,故被稱為潛水之重裝備。水肺系統有開放式循環水肺、密閉式循環呼吸器及半密閉式循環呼吸器。水肺重裝包含三個部分:(一)浮力調整裝置(Buoyancy Compensation Device簡稱B.C.D或B.C)。主要協助潛水員在水中或水面時提供浮力的裝置,為一顆氣囊之構造,利用裝置上的充、排氣鈕來調整浮力;(二)調節器組。功能是將氣瓶內的高壓空氣調節流出,以達到周圍的壓力及流量大小並提供潛水員呼吸之用。調節器分成一級頭、二級頭、備用二級頭、壓力錶、深度錶及潛水羅盤。儀表的選擇有油壓式與電子式,可依潛水員的需求選擇;(三)氣瓶。其中所填充的是一般空氣,經由高壓加壓後填入瓶中,一般稱之為氧氣瓶。正常工作壓力介於190至210Bar之間,會因深度、氣瓶大小、潛水員使用量之不同影響氣體的使用時間。 尤若弘 0
506 潛水夫症 Decompression Sickness 人體因周圍環境壓力快速變化導致的疾病。潛水夫症最常發生在潛水工作者、深入地下工作者或坐飛機加壓艙失效皆有機會得到此症,又名減壓症或沈箱症。當潛水員急速上浮,或長時間深潛後未進行減壓停留時,體內氮氣因身體壓力驟減而形成氣泡在血液裡循環造成栓塞,引起器官功能失調,導致身體不適。輕則會有皮膚皮疹、虛脫、關節痛、視覺障礙、平衡障礙、呼吸障礙、麻痺等,重則產生癱瘓、不醒人事及死亡。高壓氧治療是唯一有效的治療方法。症狀較輕者可以休息的方式(停止潛水)與吸高氧氣濃度治療。預防潛水夫症最佳的方式就是每次潛水前須做好完整的潛水計畫,並配戴有電子功能之電腦錶裝備,潛水員也需要避免長時間潛水與深潛的行為,上升時應緩慢上浮,遵循潛水計畫做安全停留或進行減壓程序,以確保潛水員自身安全。 尤若弘 0
507 龍舟拉力賽 Rally Racing 在自然水域、封閉的航線上進行的長距離龍舟競賽,是龍舟比賽的形式之一。國際間著名的龍舟拉力賽,首指中國宜昌辦理的長江三峽國際龍舟拉力賽,出發點為屈原故里秭歸縣,終點為宜昌葛洲壩黃柏河,全程76公里,號稱最長距離的龍舟拉力賽。在臺北市舉辦的國際龍舟錦標賽,也曾辦理過長距離龍舟拉力賽,從雙溪碼頭下水沿基隆河划至大佳段,全長約6公里。 楊明恩 0
508 十字系列力量動作 cross elements 男子競技體操吊環力量動作之一。十字是吊環項目中最多選手實施的力量動作,實施動作時手臂向兩側延伸雙臂成一直線,身體與雙臂成十字型態姿勢,其動作包含:十字及倒十字兩種類型,並可細分為靜止性與擺動性力量動作兩大類群。選手可在吊環器械上單獨實施十字及倒十字,如能藉由不同方式來完成十字動作,例如經由屈伸上或擺動的方式來完成,其動作難度可提升。選手從事靜止性十字及倒十字力量動作訓練時,身體重心位置變化不大,可利用吊環輔助器將吊環高度調整至接近選手身高的高度,進行保護及輔助的措施。地板亦能實施倒十字力量動作。 陳光輝 0
509 上水平系列力量動作 support scale elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操之上水平系列力量動作,地板、吊環與雙槓項目中係透過雙手支撐,上臂與軀幹成緊縮狀態,下肢騰空並沿水平面伸展的力量動作稱之。上水平動作分為分腿及併腿兩種。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,上水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於上水平動作的身體中心位於腹、背肌群(核心肌群),所以需強化腹、背肌群的訓練。上水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必須幫助選手以雙手支撐為支點,隨時保持身體體勢與下肢的平衡。 陳光輝 0
510 上法 mounts 競技體操之項目(除地板、跳馬外)在符合評分規則規範下選手於整套動作中實施的第一個動作稱之。在雙槓、單槓等兩個項目中以實施懸垂擺動動作為主,例如:長擺接屈伸上分腿倒立、浮撐後迴環倒立、分腿浮撐迴環倒立移行或擺動倒立移行等;女子競技體操平衡木及高低槓器械上首先實施的第一個動作也稱為上法,在平衡木項目中可實施前空翻、側翻內轉連接後空翻、分腿慢舉倒立;高低槓項目中可實施雙手推撐低槓接高槓、跳轉360度接屈伸上等。雖然上法僅是整套動作中的一個動作,但是在競技體操裁判的感觀下,上法表現的優劣會成為影響裁判對選手的評斷第一個重要指標,除了上述因素之外,上法穩定與否對選手整體表現也會有重大的影響,能穩定完成上法對後續動作實施上能有安定的功能與作用。 陳光輝 0
511 下法 dismounts 競技體操競賽中(跳馬除外)符合評分規則規範下選手於整套動作中實施的最後一個動作稱之。在男子競技體操六個項目中,除了跳馬項目以實施單一動作表現之外,其它五個項目(地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓)皆需實施下法(結束動作)。在上述五個項目中除了地板項目無明確訂定結束動作(僅要求必須實施空翻動作),鞍馬、吊環、雙槓及單槓等四個項目皆有依據規範訂定結束動作之組群。 陳光輝 0
512 前手翻與山下跳類型系列動作 handspring and yamashita elements 競技體操跳馬項目動作之一。競技體操在跳馬項目上實施前手翻與山下跳在完成雙手推撐過程後,於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻及山下跳類型動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第三組群,在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度及前手翻團身前空翻)明定為跳馬項目的規定動作,此一系列動作數量總計有31個,動作分值在5.0至7.0之間,動作的數量及難度分布相當廣泛。跳馬項目強調第二騰空動作表現,較高的垂直高度、速度及較遠的水平位移,而此一系列動作能完全展現此一項目的特性,在第二騰空中完成多周空翻動作(團身前空翻二周、屈體前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、720、900、1080度)等較高難度動作。 陳光輝 0
513 山協系列動作 double front salto elements 競技體操吊環項目的擺動性動作之一。吊環項目的擺動性動作可分為正、反大迴環、小半徑迴環動作(山協、古佐基)及結束動作等三大類型。山協動作是由日本選手山協恭二(Yamawaki)首先於1984年11月在全日本競技體操錦標賽中完成,此一動作的特性在於經由懸垂後擺過程中實施向前迴環二周的動作技術,同時在於完成山協動作後接續懸垂後擺動作。山協動作在吊環項目中屬於第一組群動作,屈伸上和擺動動作,包含直角L支撐,選手在吊環項目整套動作中適合將不同體勢(團身、屈體、直體)的小半徑迴環動作與力量性動作(十字、上水平、齊環水平等)來連接實施,藉已獲得相當程度的有效動作分值。 陳光輝 0
514 手翻系列動作 handspring elements 競技體操地板項目的動作之一。透過雙手支撐地面身體經倒立騰空翻轉成直立體勢動作稱之,動作方向含有向前、向後與向側。地板項目的手翻系列動作是泛指:前手翻、後手翻、側手翻、側翻內轉、側翻外轉等,此類動作是作為各種空翻的連接動作,透過手翻動作的加速作用有助益於選手實施下一個高難度空翻動作。在地板項目中最主要運用手翻系列動作是以前手翻及後手翻為主,國際男子競技體操前手翻、後手翻分別隸屬於第二、三組群動作。在專項訓練中無論是前手翻或後手翻動作的最主要功能是在於幫助延續助跑的動能,使選手獲得較大的水平速度為接續實施的空翻動作做準備,因此,手翻動作要求低、平、快。前手翻及後手翻動作技術皆強調快速擺臂,並要求在雙手著地階段快速推手,同時將其雙手往上方移動,提供充足的動能來源幫助選手完成空翻動作。 陳光輝 0
515 水平 standing scale 男子競技體操地板動作之一。透過單腳或雙臂支撐保持身體之體線水平以上動作稱之。國際男子競技體操水平動作在地板項目中屬於第一組群(非技巧類動作),以下肢支撐為主的水平動作包含:俯水平、仰水平、側水平、前舉水平、側舉水平、後舉水平等,其主要展現的特點為穩定性及柔軟性;以上肢支撐為主的水平動作則是:分腿上水平、併腿上水平及燕式水平等,其主要的特徵是透過以力量形態來展現控制身體的能力,無論是運用下肢或上肢支撐的水平動作皆須穩定維持兩秒以上時間。經由上肢支撐的水平動作亦能展現在吊環項目上,吊環的水平動作計有:前水平、背水平、上水平及齊環水平等,吊環項目的上水平及齊環水平能單獨實施,亦能經由擺動方式來連接實施,藉以提升水平動作的難度及分值。 陳光輝 0
516 水平騰越系列動作 stoop elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。男子競技體操跳馬項目競賽時,第一騰空下肢固定沿水平軸運動不經過倒立,當雙手在跳馬器械上完成推撐過程後於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第一組群(直接跳),先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作明定為跳馬項目的規定動作。就水平騰越動作的技術特性而言,在第一騰空階段下肢需控制向上及向前擺動的動能(垂直方向),使身體重心及下肢得已維持朝向前方移動(水平方向),為避免下肢在支撐手離馬實施第二騰空動作過程中撞擊跳馬器械,所以實施此一動作時雙手需支撐跳馬的遠端,減少第一騰空時間。基於此一系列動作的特性在第二騰空表現上無法有獲得較高垂直高度及速度,因此侷限動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視。 陳光輝 0
517 吊環後迴環兩周系列動作 double backward felge elements 男子競技體操吊環動作之一。男子競技體操吊環後迴環系列動作,在無脫手離環條件下於吊環器械上完成後迴環二周系列動作稱之,此一系列動作為吊環項目擺動性動作中小半徑迴旋類型動作之一。此動作是經由懸垂前擺開始,在前擺上昇階段以雙手不離環的方式快速完成後迴環二周,迴環動作完成後再迅速將身體完全伸展然後又進行懸垂擺動,基於實施動作的時間相當短暫,因此迴環速度的快慢將是影響動作成敗的關鍵。此一動作最先是由匈牙利古佐基選手在1980年代初期實施,國際男子競技體操吊環項目古佐基動作被歸類屬於第一組群動作(屈伸上和擺動動作),實施古佐基動作的體勢分別有團身、屈體、直體等三種,選手實施此一系列動作時後續可以與力量動作(十字、倒十字等)連接實施,也能與大迴環動作相連接。 陳光輝 0
518 平衡(男子競技體操) balance 經由手部或腳部支撐,使身體或動作維持穩定狀態的動作。男子競技體操的平衡可區分為靜態平衡及動態平衡兩大類型,靜態平衡如地板項目中不同型態之單腳支撐俯仰側水平、Y字平衡等。競技體操各器械項目之動作皆在動態平衡的情況下完成,此一動態平衡是以身體重心或支撐手為軸心所進行之翻轉、騰躍、擺動等動作,例如全旋、空翻轉體是男子競技體操動作中動態平衡的一種表現。 陳光輝 0
519 交叉系列動作 scissor elements 男子競技體操鞍馬項目的動作之一。雙腿前後或左右的分腿,做剪刀似的交替擺越動作稱之。交叉動作國際男子競技體操鞍馬項目中歸屬於第一組群動作(單腿擺越和交叉),交叉系列動作中包含:正交叉、反交叉、交叉轉體180度、交叉轉體360度、交叉跳移、交叉跳移轉體180度、正交叉擺動至倒立(Li Ning)、反交叉擺動至倒立及交叉擺動至倒立移行等動作。根據評分規則的要求,一個較高質量的交叉動作必須具備以下四個重點:(一)雙腿要適度的展開,盡量接近180度;(二)髖關節體位要高於肩關節高度;(三)動作的擺動要流暢不能停頓;(四)姿勢要優美及柔軟。有效控制肩部、身體軀幹左右擺動的幅度及下肢分腿擺動的節奏與高度等,則是選手學習交叉動作時最需要掌握及控制的技術關鍵。 陳光輝 0
520 仰撐轉向系列動作 Kehr swing elements 男子競技體操鞍馬基本技術之一。仰撐轉向系列動作系運用身體背向著馬體,雙腿在前腹部向上的仰支撐體勢轉向,完成之系列動作稱之。國際男子競技體操鞍馬項目中,將仰撐轉向系列動作歸類於第四群(仰轉向及俯轉向、單環併腿全旋組合動作)。此一系列動作在鞍馬項目中相當廣泛地使用,絕大多數的國內、外男子競技體操選手在鞍馬項目整套動作的編排方式皆是充分運用單環併腿全旋動作來接續仰轉向系列動作,在前後移位動作中亦能加入仰撐動作技術,例如:單環仰轉向180度連續兩次、二個併腿全旋在鞍馬器械上完成支撐三部位加轉720度。也可以在單一馬鞍上實施單手支撐仰轉360度動作。由於此一系列動作的變化相當多元,動作技術部份無論是縱向或橫向的延伸皆得以充分運用,因此仰撐系列動作在鞍馬項目整套動作中出現的次數相當多。 陳光輝 0
521 吊環 rings 由環架、環繩和雙環所組成,環架高度550公分,雙環由墊上開始計算260公分高度,雙環之間距為50公分。兩環器械屬於活動性,不同於單槓、雙槓、鞍馬等支撐點固定的器械項目。由於雙環器械是活動的,所以選手在練習時不僅要控制身體的姿勢,還要控制活動的雙環。吊環項目的動作分為五個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直角L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直角L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)結束動作。吊環項目所完成的整套動作而言,是以高質量的力量性動作為主體,選手能充分的表現出競技體操中「力」的特色,基於吊環項目的特性是以展現力量性動作為主,因此力量性動作將是訓練的重點。 陳光輝 0
522 吊環大迴環 ring giant swing 在吊環器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,它是吊環項目懸垂擺動組群中最具代表性的動作。無論選手從事結束動作或小半徑迴環動作訓練時,皆須運用大迴環懸垂擺動技術來實施。吊環大迴環動作可分為向前及向後兩種,基於兩種大迴環動作的實施過程,除動作方向相反之外,大部分的動作技術相似,兩種大迴環動作的技術訓練應區分為倒立下擺技術、懸垂擺動技術、向後大迴環的前擺拉環至倒立及向前大迴環的後擺壓環至倒立技術等三部分。懸垂擺動是吊環大迴環動作的基礎,懸垂擺動的技術會直接影響到吊環大迴環動作的質量,吊環懸垂擺動的技術不同於單槓的圓周運動,吊環項目的大迴環動作是屬於上下擺動的情形。基於吊環的倒立動作是在搖動的器械中完成,所以選手須同時要控制身體的姿勢及活動的雙環,為確保能在吊環器械上完成高質量大迴環動作,除了學習相關動作技術之外,強化吊環倒立動作的控制能力,亦是另一個訓練重點。 陳光輝 0
523 吊環項目組群動作 rings groups 國際男子競技體操評分規則規範下將吊環項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。吊環項目的動作分為5個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直角L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直角L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)下法。 陳光輝 0
524 吊環項目結束動作 rings dismount 男子競技體操吊環項目動作之一。在整套動作中依據規則規範之著地動作稱之,它分為前空翻及後空翻系列兩大類型動作。國際男子競技體操結束動作為團身後空翻兩周加轉體360度( C級難度)時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為直體後空翻兩周加轉體360度(D級難度)時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。目前僅有極少數選手實施前空翻系列動作,前空翻系列動作(包含空翻及空翻轉體)在著地時的重心容易往前移動,導致雙腳常發生移位或跳動的情形,與後空翻系列動作相較之下前空翻系列動作在著地穩定性的控制上困難許多。根據研究指出為求著地時有較穩定的表現,絕大多數選手實施結束動作時皆採取較為保守謹慎的作法,以較容易控制的後空翻系列動作為優先,避免在著地時發生動作失誤的情形。 陳光輝 0
525 地板 floor exercise 男子競技體操六個單項之一,選手必須在場地面積為12×12平方公尺的範圍內實施動作,器械由彈簧、玻璃纖維木板、泡棉墊及地毯所組合而成。主要動作型態包含柔軟、平衡、全旋及力量等非技巧動作;滾翻、手翻、空翻與轉體等技巧動作。整套動作應充分利用整個場地,特別要求選手必須使用場地的兩條對角線及四個邊線來完成,所以選手在完成整套動作過程中在四個直角位置至少出現一次。整套動作的時間最長不超過70秒,但是沒有最短時間的限制,計時員在60秒及70秒時會給一個警示信號,整套動作時間由腳步移動的第一個動作開始計時,以雙腿併攏落地為結束。 陳光輝 0
526 地板項目組群動作 floor exercise groups 國際男子競技體操評分規則規範下將地板項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。地板項目的動作細分為四個組群:(一)非技巧類組群動作;(二)向前的技巧組群動作;(三)向後的技巧組群動作;(四)向側的技巧動作、向後跳起轉體180度成向前的空翻動作、向前跳起轉體180度成向後空翻動作。非技巧類組群動作以靜止用力動作、分腿柔軟動作及單腳支撐平衡動作、跳躍動作、分腿全旋動作等為主;向前的技巧組群動作以前空翻系列動作為主,包括前空翻加轉體動作、多周前空翻動作及前空翻接滾翻動作;向後的技巧組群動作以後空翻系列動作為主,包括後空翻加轉體動作、多周後空翻動作及後空翻接滾翻動作;向側的技巧組群動作則以轉體180度接多周空翻動作、空翻接滾翻動作及側空翻系列動作為主。在地板項目整套動作編配中為求獲得較高分值,會利用空翻系列動作來相連接實施以獲得連接加分。 陳光輝 0
527 前手翻接空翻系列動作 front handspring to salto elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操在跳馬項目中將前手翻接空翻系列動作歸屬於第三組群(前手翻及山下類型動作),此一組群動作在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成空翻系列的第二飛程動作主要可分為空翻加轉體及多周空翻兩種系列,實施前手翻接續前空翻系列動作時,強調離馬時必須有更大的垂直速度、高度及騰空時間。目前實施較多的前手翻接續空翻系列動作,包含:團身前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體900度、團身前空翻二周、團身前空二周加轉體180度等。 陳光輝 0
528 跳馬前手翻接轉體系列動作 handspring with twist elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體的系列動作。國際男子競技體操跳馬項目中,將前手翻接轉體系列動作歸屬於第一組群(前手翻及山下類型動作),在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度)明定為跳馬項目的規定動作。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻組群動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,選手實施前手翻接續轉體系列動作時,強調離馬時除了有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。前手翻及山下類型接轉體動作,包含轉體180、360、540及720度。 陳光輝 0
529 地板前空翻系列動作 front salto elements on floor exercise 在騰空離地後完成向前旋轉之空翻,並且在空翻過程中實施轉體或多周空翻等動作稱之。地板前空翻系列動作在地板項目評分規則中屬於第二組群(向前的技巧動作),完成前空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。前空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類型。在單一空翻加轉體部分以完成直體前空翻加轉體360、540、720度為主,大多數選手實施直體前空翻加轉體360及720度是為後續連接實施前空翻系列動作為主,透過將兩個動作相連結實施而獲得連結加分。在二周空翻及二周空翻加轉體等兩種類型動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
530 後空翻系列動作 back salto elements 男子競技體空翻的動作之一。騰空後下肢沿後迴環方向進行旋轉之動作稱之,國際男子競技體後空翻系列動作在地板項目屬於第三組群(向後的技巧動作),完成後空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。後空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類型。在單一空翻加轉體部份以完成直體後空翻加轉體720度、900度及1080度為主,大多數選手實施直體後空翻加轉體900度是為後續連接實施前空翻系列動作為主;而實施直體後空翻加轉體1080度則多作為結束動作。在二周空翻方面則多為完成團身或直體二周空翻加轉體360及720度,另外,在多周空翻的部份主要是以實施團身後空翻三周。在二周空翻加轉體及多周空翻等兩種類型動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
531 俯撐系列動作 Wende swings elements 男子競技體操鞍馬項目的動作之一。地板與鞍馬項目中實施俯撐全旋技術之動作。此一系列動作在國際男子競技體操鞍馬項目中歸類為第四組群(仰、俯轉向及單環組合動作),在選手完成的鞍馬項目整套動作中,實施俯撐系列動作的頻率極高,基於俯撐系列動作在鞍馬項目中的實用性極高,所以大多數男子競技體操選手皆會選擇此一系列動作進行學習。 陳光輝 0
532 吊環倒十字系列力量動作 inverted cross elements on rings 以倒立體勢將兩臂向兩側延伸成一直線,成十字型態姿勢之動作。在器械上單獨實施倒十字時為高級難度(靜止性),但是如能藉由擺動的形態來完成倒十字力量動作,例如經由屈伸上或經由向前、後懸垂擺動的方式來完成,其動作難度可提升。也能透過靜止力量動作來連接實施,例如由十字動作以屈體或直體體勢壓上成倒十字動作其難度可提升更高級,經由上水平、燕式水平動作壓上成倒十字動作其難度則亦可晉升。 陳光輝 0
533 槓下弧形擺動系列動作 series of underswing (basketswing or castswing) 男子競技體操雙槓項目的動作之一。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓下弧形擺動系列動作歸類在第四組群(懸垂大擺動至一槓或二槓上),現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作型態為主軸,藉由各種型態動作相連接來完成整套動作,槓下弧形擺動系列動作實施次數逐漸增加成為選手編排動作的主要內容。從槓下弧形擺動類型動作的技術特性而言,實施槓下弧形擺動後翻倒立時在上昇階段身體重心應具有較佳的垂直速度,另外在離手時也需要有較高的身體重心位置,上述技術特徵較有助於選手完成槓下弧形擺動後翻倒立或加轉體1/4、1/2、3/4、1/1、5/4等高難度動作。 陳光輝 0
534 特殊要求 special requirements 男子競技體操競賽中,各個單項將器械特性規範在整套動作中必須實施的組群動作稱之。在國際男子競技體操提出,裁判需運用評分因素來評定整套動作中所要求的動作組群,即除選手個人的喜好及技術能力外,還應在整套動作的結構中增加各種類型動作。每個單項皆有5個動作組群,在整套動作中必需在每個組群中完成一個B級以上難度動作,除了地板及跳馬之外,整套動作必需要有合乎要求的下法(最少是C級難度),所有動作只能是難度表裏所表列出的動作,每缺少一個組群動作要求會被A組裁判扣0.2分,沒有下法或下法不被認訂時則扣0.3分,上述的規定稱為特殊要求。在2013年版評分規則中第7.2條規定動作組別和下法要求:(一)裁判員運用該評分因素來評定成套動作中所要求的動作組別。即除了運動員個人的愛好及技術能力外,還應在成套動作的結構中增加各種組別的動作;(二)每個單項有4個動作組別,被指定為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ,除了自由體操項目之外,下法動作組被指定為Ⅴ;(三)在成套動作中,運動員必須要做四個動作組別裡至少一個動作;(四)符合動作組別要求的動作只能是難度表裡所列出的相應動作組別裡的動作;(五)每完成一個動作組別要求(在所計算的10個動作裡),D裁判組將給予0.5的加分;(六)除了跳馬之外,成套動作必須要有合乎要求的下法。 陳光輝 0
535 起評分 D score 國際男子競技體操評分規則規範之一。男子競技體操除了跳馬之外,地板、鞍馬、吊環、雙槓及單槓等五個單項之整套動作起評分由:組群分值、有效動作分值及連接動作加分(地板、單槓)相加總計算所構成。就組群分值而言,各單項組群動作中僅需要完成A級動作便符合要求,獲得0.5的組群分值;但是在結束動作部分則有下列規定,結束動作為 C級難度時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為D級難度時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。有效動作分值是由選手完成的整套動作中選取十個難度最高的有效動作,再累加計算其分值而成。地板項目的連接動作加分,必須實施D級以上空翻動作與空翻動作連結完成,方能獲得0.1的連結動作加分值;將兩個D級以上空翻動作連結實施,將能獲得0.2的連結動作加分值。單槓項目的連結動作加分,透過實施D級以上的槓上動作與D級以上的飛行動作連結完成,能獲得0.2的連結動作加分;將D級以上的飛行動作與C或D級以上的飛行動作相連結完成,將能分別獲得0.1、0.2的連結動作加分。 陳光輝 0
536 側手翻接空翻系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to somersault elements 男子競技體操跳馬動作之一。跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側手翻接空翻系列動作在跳馬項目中是屬於第四組群(第一飛程加轉體90度)。此一系列動作與前手翻組群動作是選手常在單項決賽中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中應用的頻率相當高。基於側手翻接空翻系列動作在第二飛程表現上多數是藉由後空翻系列動作的技術來實施,根據研究指出,在著地的穩定性方面較優於前空翻系列動作。出現較多的側手翻接空翻系列動作包括:直體後空翻二周加轉體360度、直體後空翻二周加轉體720度、直體後空翻二周加轉體900度、團身後空翻二周及屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
537 跳馬側手翻接轉體系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to twist elements 男子競技體操跳馬動作之一。在跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側手翻及前手翻系列動作是目前國內、外優秀選手常在跳馬項目中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中使用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目中,將側手翻系列動作歸類屬於第二組群(第一飛程加轉體90度),此一系列動作接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,絕大多數選手是選擇實施空翻系列動作。選手實施側手翻接續轉體系列動作時,除了強調離馬時有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。側手翻接轉體動作,包含轉體90、270、450,此一系列動作的分值較低,不會成為成年選手選擇發展的方向,初學者實施此一系列動作的機率較高。 陳光輝 0
538 側空翻系列動作 salto sideward elements 男子競技體操地板動作之一。騰空後身體需轉向90度進行旋轉之空翻動作稱之,國際男子競技體操地板側空翻系列動作在地板項目中,屬於第四組群(向側的技巧動作、向後起跳轉體180度成向前空翻動作),實施側空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。側空翻系列動作可分為以助跑向前實施及透過後空翻加轉體等類型。由助跑向前實施側空翻動作較為簡單在評分規則中訂定為A級難度,經由後空翻加轉體來完成的側空翻系列動作的變化性較多動作難度較高。多數實施單一空翻的側空翻系列動作(屈體、直體),在二周側空翻(團身、屈體)的部份實施的機率明顯較少,其主要原因在於側空翻是以側向方式著地,不容易控制體勢導致失誤率極高。為提升側空翻系列動作的著地穩定性,許多選手在騰空階段作轉體技術的變化,將原有側空翻轉向90度的體勢增加其旋轉的角度,使著地時的體勢能趨近於後空翻,提升著地的穩定性。 陳光輝 0
539 側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作 round off entry to salto elements 男子競技體操跳馬動作一。在助跑的最後階段透過實施側翻內轉動作將雙腿落在跳板器械上然後接續實施後手翻動作技術,在此一過程中雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作,在跳馬項目中是屬於第五組群(側翻內轉上板)。此一組群動作較不講求下肢肌力(速度)的表現,但是特別強調基本動作的正確性與穩定性,由於基本動作的養成需花費較長專項訓練時間,所以應從年幼階段就開始從事此一組群的基本動作訓練。目前實施較多的側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
540 跳馬側翻內轉後手翻撐馬接轉體系列動作 round off entry to twist elements on vaulting horse 男子競技體操跳馬動作一。在跳馬器械上實施側翻內轉後手翻撐馬在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側翻內轉後手翻撐馬系列動作,2009年時,屬於跳馬項目第五組群(側翻內轉上板)。在國外有許多優秀的選手會發展側翻內轉後手翻撐馬系列動作,此一組群動作較不講求下肢肌力速度的表現,許多下肢肌力較弱的選手,會針對此一組群動作來尋求突破與發展,在動作難度上與側手翻系列動作相符。目前國外選手實施較多的側翻內轉後手翻撐馬系列動作以空翻加轉體動作為主,包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周。單獨實施轉體動作相當稀少,在評分規則中轉體動作的部份僅有表列二個,一個為轉體180度,另一個則為360度。2013年,國際男子競技體操跳馬項目,將此一組群修正為第Ⅲ群組,為踺子上板第二騰空向後類型動作;第Ⅳ群組為踺子上板第一騰空轉體180°第二騰空向前類型動作;第Ⅴ群組為踺子上板第一騰空轉體270°或360°第二騰空向後的動作。 陳光輝 0
541 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術環環相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
542 動作難度級別 difficulty scale 國際男子競技體操動作難度的級別。2006年,國際男子競技體操將動作難度細分為A、B、C、D、E及F等共六級,各級難度動作分值是隨著動作難度提高而遞增分別為0.1至0.6。2009年,國際男子競技體操增加G級難度動作,其動作分值為0.7分。評分規則中指出,地板項目中計有動作號碼1306團身後空翻二周加轉體1080度及動作號碼1312團身後空翻三周等二個動作;單槓項目中計有動作號碼1266直體Kovacs加轉體360度騰空再握動作、動作號碼1278Gienger越槓加轉體180度騰空再握動作及動作號碼1296團身Kovacs加轉體540度騰空再握動作等三個動作被評定為G級難度動作,僅地板及單項項目中有新增G級難度動作。在國際賽會中競技體操選手以完成高難度動作的創新與獨特性最受裁判員的青睞與肯定,2009年國際男子競技體操地板與單槓項目中被評定為G級難度的動作,皆符合上述的規範,因此,藉由提昇此一類型動作的分值,鼓勵選手朝此一方面發展。 陳光輝 0
543 跳馬第一飛程轉體360度撐馬系列動作 Vaults with 1/1 turn in the 1st flight phase elements 男子競技體操跳馬項目之一。第一飛程完成轉體360度後雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第二組群(第一飛程加轉體360度),此一系列動作數量總計有6個,動作分值在5.2至6.2之間,基於此一系列動作的特性在第一飛程部份與其他系列動作直接支撐跳馬器械不同,以加轉體360度的方式來支撐跳馬器械,增加許多推撐技術的難度及準確性,基於此一因素影響之下,在第二飛程表現上較無法有效獲得較高垂直高度及速度,與前手翻系列動作相較之下第二飛程無法完成多周空翻動作(團身前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、900度)等較高難度動作,因此侷限此一系列動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視,2013年,國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作刪除。 陳光輝 0
544 連接動作加分 connect bonus point 男子競技體操單項中將某一系列動作連結實施時能獲得之加分值稱之。2009年,國際男子競技體操中,僅保留地板及單槓等二個項目的連接動作加分。就新制評分規則中地板項目的連結動作加分而言,必須實施D級以上空翻動作與空翻動作連結完成,方能獲得0.1的連接動作加分值;將兩個D級以上空翻動作連結實施,將能獲得0.2的連接動作加分值。單槓項目的連接動作加分要求說明如下,透過實施D級以上的槓上動作與D級以上的飛行動作連結完成,能獲得0.2的連接動作加分;將D級以上的飛行動作與C或D級以上的飛行動作相連結完成,即可分別獲得0.1、0.2的連接動作加分。2009年,國際男子競技體操明確指出,唯有與飛行動作相連結實施方能獲得連接動作加分,飛行動作是最能充分表現出單槓項目之特殊性,所以此一規範相當符合項目特性地要求。由於2009年,取消地板C級空翻的連接動作加分與單槓D級以上的槓上動作與C級飛行動作連接動作加分的規定,間接提高選手欲在地板與單槓項目中獲得連接動作加分的困難度。 陳光輝 0
545 單槓 horizontal bar 男子競技體操項目之一。此器械由兩個立柱、一個鋼製槓及四條鋼繩組合而成,高度由落地墊上量起為260公分,長度為240公分。國際男子競技體操單槓項目的動作區分五個組群:(一)有或沒有轉體的懸垂動作;(二)飛行動作;(三)近槓動作;(四)翻握或後懸垂動作以及背對槓完成的動作;(五)結束動作。單槓項目俗稱為「競技體操之花」,莫過於在單槓上所表現的高難度動作為一般運動所無法表現或一般人所不能做到的。單槓項目中能獲得較高有效動作分值的部份主要為飛行動作及近槓動作等二個組群。透過完成飛行動作能展現選手本身在單槓項目上的能力,但基於實施飛行動作時整套動作的失敗率明顯偏高,為了避免在高度緊繃的大賽中發生嚴重失誤的情形,所以大多數選手在單槓項目上,也會選擇完成近槓組群動作,從中獲得穩定的有效動作分值。 陳光輝 0
546 單槓近槓系列動作 horizontal bar In bar elements 男子競技體操單槓的動作之一。運用緊縮肩關節使軀幹及下肢靠近單槓器械,完成的小半徑迴環動作稱之,此一系列動作有分腿及併腿兩種型態,向前與向後兩種方向皆能實施。國際男子競技體操近槓動作在單槓項目中歸類於第三組群,此一組群動作的危險性較低,而且穩定性極佳。為了避免在高度緊繃的大賽中發生嚴重失誤的情形,在單槓項目中都會選擇完成近槓組群動作,從中獲得較穩定的有效動作分值。在近槓系列中向前分腿迴環成倒立 (Endo) 及向後分腿迴環成倒立 (Stalder) 是實施最多的動作,絕大多數選手會在完成Endo、Stalder動作後加轉體360度或540度將動作做變化同時能提升動作難度,增加有效動作分值。 陳光輝 0
547 單槓前空翻系列結束動作 high bar front salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之前空翻系列著地的動作。前空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,基於前空翻系列動作在著地時較容易發生雙腳移動、跳動甚至出現失誤,所以在國際賽會中僅有極少選手在單槓項目結束動作中選擇實施前空翻系列動作。在無越槓的前空翻系列動作中有反握向前大迴環後擺接續團身前空翻三周;在越槓的前空翻系列動作中則有反握向前大迴環後擺接續團身前空翻二周。 陳光輝 0
548 單槓後空翻系列結束動作 high bar backward salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。後空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,無論選手實施越槓或無越槓後空翻系列結束動作,在動作難度及分值上具有一致性(兩種後空翻系列結束動作難度相同)。在國際賽會中僅有極少選手在結束動作中選擇實施越槓的後空翻系列動作,此一系列動作在大迴環過程中蓋浪、沉肩、擺腿及脫手的技術與越槓脫手騰空再握動作較為相近。在越槓的後空翻系列動作中,又可分為多周空翻類及多周空翻加轉體類,多周空翻類的動作有團身後空翻三周等;多周空翻加轉體類的動作則為直體後空翻二周加轉體720度等。 陳光輝 0
549 單槓懸垂擺動系列動作 high bar long swing elements 男子競技體操單槓動作之一。以單槓器械為軸心體勢延伸進行的懸垂擺動稱之,此一系列動作國際男子競技體操單槓項目中,歸屬於第一組群(有或沒有轉體的懸垂擺動)。懸垂擺動動作是單槓項目中最基礎,也是最重要的基本動作,許多高難度動作都是經由懸垂擺動動作變化衍生發展而成的。單獨就此一系列動作的技術發展而言,其主要部分是透過正、反握大迴環動作,將懸垂擺動的技術來作變化運用,以轉體技術作為主要變化的方向,亦能透過單臂大迴環的方式來實施,例如:向前單臂大迴環加轉體360度經懸垂後逆轉360度(Zou Li Min)。懸垂擺動系列動作在技術延伸部份,以正握大迴環跳轉360度(Quast)、正握大迴環跳轉跳轉540度;反握大迴環加轉體360度以一手反握一手翻握方式握槓、反握大迴環加轉體360度以雙手翻握方式握槓等動作為主。 陳光輝 0
550 單環併腿全旋 circle in cross support on 1 pommel 在單環位置上完成併腿全旋稱之,單環併腿全旋為B級難度動作,可分為不轉向及轉向兩種。在鞍馬項目中單環併腿全旋除了本身的動作價值外,亦能與俯撐轉向動作相連接實施提升動作難度,故此一動作在鞍馬項目中的實用性極高。從事單環併腿全旋的練習過程可細分為兩個階段:(一)輔助訓練階段;(二)在鞍馬上練習階段。輔助訓練階段,選手運用懸垂式水桶的輔助訓練方式進行訓練,藉以增加動作訓練的數量,迅速提升選手對動作的熟練性。選手在從事鞍馬單環併腿全旋練習之前,應先具備正確及穩定的併腿全旋技術,方能進一步學習支撐面積較小之單環併腿全旋。除了將併腿全旋的技術要領遷移至單一馬環上之外,基於馬環能支撐的範圍相當有限,固定雙手支撐馬環的位置是此一動作訓練重點。 陳光輝 0
551 單槓無越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements without over bar 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施無騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),脫手騰空再握系列動作相當多元,包含:前、後空翻類型;前、後擺越槓類型;進槓分腿等。大多數的脫手騰空再握系列動作皆會經過越槓的過程,僅有少數的脫手騰空再握動作以無越槓的方式來完成。在無越槓的脫手騰空再握動作中以雙手反握或翻握方式實施後擺直體前空翻、後擺直體前空翻加轉體360度、前擺後空翻加轉體180度(Gienger或Deltchev)及前擺後空翻加轉體540度(Deff)等動作為主。 陳光輝 0
552 單槓越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),絕大多數的脫手騰空再握動作皆會有越槓的過程。越槓的脫手騰空再握動作類型細分如下:(一)後擺類,包含:後擺屈體騰越加轉體180度(Voronin)、後擺分腿騰越加轉體180度(Markelov)、後擺併腿騰越加轉體180度(Yamawaki)、後擺併腿騰越加轉體540度(Walstrom)等;(二)前擺類,包含:分腿托卡切夫(Tkatchev)、併腿托卡切夫、併腿托卡切夫加轉體360度等;(三)多周空翻類,包含:前、後1又1/2周騰空再握動作(Gaylord、Kovacs)及前、後1又1/2周騰空加轉體180、360度騰空再握動作(Pegan、Kolman);(四)進槓分腿騰空及進槓分腿加轉體180、360度脫手騰空再握動作(Carballo、Quintero)等。 陳光輝 0
553 跳馬 vault 男子競技體操6個單項之一,器械包含:跳馬本體、跳板及助跑道等。在跳馬項目中所有動作皆為單一動作,沒有其他項目複雜的整套動作編排與連結。國際體操總會為提升器械安全性於2001年修改跳馬本體,跳馬本體前面的部份為圓弧型,上面較平整可用來支撐部位的長度約120公分,男子競賽時跳馬本體高度為135公分,女子則為125公分。跳馬的動作技術過程中可區分為6個階段:助跑、踏跳、第一飛程、推撐、第二飛程、著地,跳馬動作的特性以下肢速度、爆發力為主,適合下肢肌力較好的選手從事專項技術訓練及發展。舊制跳馬本體為長條形支撐面積受到限制,新式跳馬本體的支撐範圍則調整為接近正方形,基於新式跳馬本體加寬左右的範圍使雙手有更寬廣的支撐面積。 陳光輝 0
554 實施分 E score 男子競技體操比賽由E分(10.0)減去實施扣分後所得分值稱之。國際男子競技體操裁判要針對選手所實施完成整套動作的姿勢及體態正確性進行評判,根據與動作姿勢偏差的程度決定小、中、大的錯誤扣分,對於手臂、腿部、身體同等程度的彎曲扣分一致。同時在第十五條第五款中明白指出,男子競技體操選手所實施的動作,如果明顯偏離了完成情況的規定或者出現大錯,此一動作就不能得到D組裁判的認可,並且不准予承認此動作之難度價值。在第22條中將實施扣分細分為:(一)小錯扣0.1分;(二)中錯扣0.3分;(三)大錯扣0.5分;(四)動作失敗扣1.0分等四級。 陳光輝 0
555 慢舉倒立系列動作 press handstands 競技體操運動中最基本的力量動作之一。雙手支撐地面或器械,下肢緊靠軀幹並沿垂直軸上昇至倒立位置稱之。慢舉倒立系列動作型態包含:直臂分腿、直臂併腿、屈臂直體、直臂直體等。國際男子競技體操在地板、吊環及雙槓等三個單項中訂定慢舉倒立動作,同時根據完成的體勢及運動型態的差異,區分出不同動作難度與分值。在各個單項的高難度動作部份也可透過此一系列動作來做延伸變化,例如:鞍馬項目的倒立結束動作;單槓項目的Endo動作及吊環項目的倒十字動作等。實施慢舉倒立動作在雙腳離地時是藉由腹背肌群施力將大腿從體前彎的位置舉起,當身體體勢往上方延伸進入倒立動作階段時,可透過手掌的控制來維持身體重心的平衡,如此能提高慢舉倒立動作的成功率。 陳光輝 0
556 雙槓槓上支撐擺動接單棒系列動作 parallel bars support swing to one bar elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙手支撐擺動,兩肩為軸,軀幹及下肢沿肩軸線擺動脫手騰空或轉體後雙手接單棒的動作。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓上支撐擺動接單棒系列動作歸類在第一組群(在兩槓上成支撐或經支撐完成的擺動動作),選手在整套動作中較常實施此一系列動作有支撐前擺轉體180∘接單棒、支撐前擺後空翻接單棒、支撐前擺轉體270∘接單棒。 陳光輝 0
557 滾翻系列動作 roll elements 男子競技體操地板項目中最基礎的動作之一。在地板項目中屬於第一組群(非技巧類動作)。地板滾翻動作包含:前滾翻、倒立前滾翻、後滾翻、後滾翻倒立、後滾翻倒立移行、側滾翻、魚躍前滾翻、魚躍加轉體360度接前滾翻、外轉魚躍前滾翻、外轉魚躍加轉體360度接前滾翻等相當多樣性。將滾翻技術融入在空翻動作中,例如:前空翻1又1/2周、前空翻1又1/2周加轉體360度、外轉前空翻1又1/2周、外轉前空翻1又1/2周加轉體360度、側空翻1又1/2周等動作,著地時皆實施滾翻動作,但基於空翻動作著地時以滾翻型態來完成,較容易造成頸關節的傷害,因此,國際體操總會已經嚴明禁止過度發展此一類型動作技術,並在地板項目評分規則中訂定,整套動作中最多僅能實施二個以滾翻型態完成的空翻動作。 陳光輝 0
558 滾翻動作 roll 競技體操的基本動作之一,可細分為屈膝滾翻及直膝滾翻。地板項目中的前滾翻、後滾翻,在動作應用上可以與倒立連結實施,如倒立前滾翻、後滾翻倒立等。在地板項目中也有許多空翻動作與滾翻動作相連結完成,例如團身前空翻3/2周接滾翻、團身前空翻3/2周加轉體360度接滾翻、直體後空翻3/2周加轉體180度接滾翻、團身後空翻3/2周加轉體540度接滾翻、直體後空翻3/2周加轉體540度接滾翻、側空翻3/2周加轉體90度接滾翻等。在吊環的小半徑迴旋動作(山脇及古佐基)中也運用屈膝及直膝滾翻的技術,在上擺階段的短暫時間內快速完成旋轉的動作技術。 陳光輝 0
559 齊環水平系列力量動作 support scales at ring height or swallow 實施動作時面朝下,手臂緊縮在軀幹兩側,肩關節、髖關節及腳尖在水平軸成一直線的動作。可單獨實施此一動作,亦能透過擺動來連結完成,其動作難度可提升。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,而齊環水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於齊環水平動作的身體中心位於腹背肌群(核心肌群),所以需強化腹背肌群的訓練。齊環水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必需幫助選手隨時保持身體體勢的平衡。 陳光輝 0
560 鞍馬 pommel horse 男子競技體操項目之一。鞍馬由馬體、環器具等組成,器械的長度、寬度及高度分別為160、35及115公分,馬鞍的高度則為12公分,兩鞍間隔寬度(41至44公分)可依據選手的習慣來調整。鞍馬動作是在不停頓的支撐過程中完成的(單手依次或雙手同時交換),這對選手雙手支撐力量、髖、腿的柔軟及控制能力等都有非常高的要求,加上完成動作的部位及其轉體方向的繁多,動作速度較快,幅度較大,支撐位置又比較單一 (如單環動作) ,上述的特徵形成鞍馬專項訓練上的許多特點。鞍馬整套動作的主體是以併腿或分腿全旋為主,依評分規則的要求當中需加入交叉動作。國際男子競技體操鞍馬項目的動作分為五個組群:(一)單腿擺越;(二)倂腿全旋與分腿全旋轉體或不轉體,倒立或不倒立;(三)正撐和側撐移位;(四)仰轉向和俯轉向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
561 鞍馬項目組群動作 pommel horse groups 在國際男子競技體操評分規則規範下將鞍馬項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。鞍馬項目的動作分為五個組群:(一)單腿擺越和交叉;(二)全旋、分腿全旋轉體1/2或不轉體,倒立或不倒立;(三)正撐和側撐移位;(四)仰轉向、俯轉向,單環轉向(Flops)及組合動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
562 鞍馬項目結束動作 pommel horse dismount elements 在鞍馬整套動作中依據規則規範完成之結束動作稱之。在鞍馬項目中透過併腿或分腿全旋,以不同支撐方式實施舉倒立類群動作,單獨完成舉倒立動作為C級難度,完成舉倒立同時手部移鞍馬器械三個部位並加轉360度則為D級難度;另外,俯撐迴旋亦是許多選手選擇實施的結束動作類群,俯撐迴旋720度以上為結束動作時,其難度為C級,完成俯撐迴旋1080度以上,動作難度方能提升至D級。實施C級以上的難度動作,能獲得0.3的組群分值及0.3的動作分值,合計0.6分;完成D級以上的難度動作,方能獲得完整0.5的組群分值及0.4的動作分值,合計0.9分,兩者有0.3分的差距。 陳光輝 0
563 橫向移位系列動作 travel in side support 男子競技體操鞍馬動作之一。在鞍馬器械上實施經由橫向移位過程的動作。此一系列動作在國際男子競技體操鞍馬項目中,歸類為第三組群(正撐及側撐移位)。在鞍馬項目的橫向移位動作方面,主要以橫向移位二部位及橫向移位三部位為主,在動作變化上則有橫向跳移二部位、橫向跳移三部位、隔環橫向跳移三部位、隔二環橫向跳移三部位、隔單環實施全旋橫向移位及隔雙環實施全旋橫向移位等動作。 陳光輝 0
564 靜止力量動作 strength hold elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操地板、吊環和雙槓項目中,不經由擺動過程完成的力量動作。國際男子競技體操將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類型,靜止力量動作的型態及種類相當多包括:地板項目的V字高舉腿、吊環項目的倒十字支撐動作、雙槓項目的直臂屈體慢舉倒立。 陳光輝 0
565 縱向移位系列動作 travel in cross support 男子競技體操鞍馬動作之一。男子競技體操在鞍馬器械上實施經由縱向移位過程的動作。此一系列動作在國際男子競技體操鞍馬項目中,歸類為第三組群(正撐及側撐移位)。在鞍馬項目的縱向移位動作方面,主要以縱向前、後移位二部位及縱向前、後移位三部位為主。 陳光輝 0
566 吊環擺動力量動作 swings to strength hold elements 男子競技體操吊環動作之一。吊環項目中經由動態過程至靜止姿勢完成的力量動作。國際男子競技體操中將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類型,擺動力量動作的型態及種類相當多,例如:後翻上至倒十字、後屈伸上至燕式水平等。 陳光輝 0
567 雙槓 parallel bars 男子競技體操項目之一。雙槓的器械由鋼製主體、橫槓及立柱等組成,橫槓的長度為3.5公尺,高度為1.8公尺,選手可依據本身的習性調整兩隻橫槓之間的寬距。雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等型式動作,其中又以懸垂擺動及浮撐迴環動作技術為發展的主要趨勢,包含:大迴環加轉體180、360度及大迴環上擺團身後空翻兩周成掛臂;浮撐迴環加轉體180、360度動作等。國際男子競技體操雙槓項目的所有動作區分為五個組群:(一)在兩槓上經支撐的擺動動作;(二)經掛臂支撐的擺動動作;(三)在兩槓上經懸垂的擺動動作;(四)力量、靜止和擺動動作以及一槓上的側向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
568 雙槓支撐擺動系列動作 parallel bars support or through support elements 男子競技體操雙槓動作之一。以雙臂為支架,兩肩為軸,軀幹及下肢沿肩軸線做前後來回的擺動動作。國際男子競技體操將雙槓項目的支撐擺動系列,歸屬於第Ⅰ組群動作(在兩槓上成支撐或經支撐完成的擺動動作),此一組群動作的數量居雙槓各組群之冠。基於雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等型式動作,其中又以支撐擺動動作為技術發展主流。而支撐型態動作強調身體協調配合求得最佳的動態平衡,此一組群動作的變化及運用上相當多元,包含:支撐前擺轉體系列動作、支撐前擺後空翻接掛臂系列動作、支撐後擺跳轉系列動作、支撐後擺前空翻接掛臂系列動作、倒立移行及單臂轉體接槓系列動作等相當廣泛。 陳光輝 0
569 雙槓後空翻系列結束動作 parallel bars back salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。在雙槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。國際男子競技體操後空翻系列結束動作,在雙槓項目中歸類於第Ⅴ組群。完成後空翻系列結束動作的型態主要可分為支撐擺動及懸垂擺動兩種。雙槓懸垂擺動後空翻系列動作的技術型態與單槓相似,皆經由大迴環的方式實施後空翻系列動作,雙槓懸垂擺動後空翻團身後空翻二周動作及團身後空翻二周加轉體360度動作。在雙槓項目中支撐擺動實施後空翻系列結束動作,又可細分為單一空翻加轉體類及二周空翻動作類,在單一空翻加轉體類中以完成直體後空翻加轉體180及360度動作;二周空翻動作類,則多實施團身後空翻二周及屈體後空翻二周。 陳光輝 0
570 雙槓浮撐系列動作 parallel bars basket-to-handstand mount elements 男子競技體操雙槓動作之一。可由槓下跳起、支撐擺動或經由倒立下擺開始實施,以雙手為支點沿後迴環方向進行,動作下擺階段過程中需緊縮肩關節,髖關節靠近雙手握槓位置,上昇階段伸展肩關節並保持髖關節筆直體勢至倒立位置。國際男子競技體操將雙槓項目的浮撐系列,歸屬於第四組群動作(懸垂大擺動作,到一槓或二槓上),雙槓浮撐的動作技術相似於單槓的浮撐迴環動作。在浮撐迴環系列動作的運用上,可在浮撐迴環至倒立的過程中加轉180或360度,亦能透過翻握方式接槓來做變化。與其他系列動作相較下此一系列動作在後續運用變化上較為單調。 陳光輝 0
571 雙槓掛臂擺動系列動作 parallel bars starting in upper arms position elements 男子競技體操雙槓動作之一。上臂緊靠在雙槓器械上,肘關節彎曲雙手握住雙槓實施擺動動作稱之。國際男子競技體操將雙槓項目的掛臂擺動,歸屬於第二組群動作(在兩槓上成掛臂支撐或經掛臂支撐的擺動動作),此一系列動作的變化及動作數量較低於其他組群。評分規則的要求每位選手在雙槓整套動作中皆須完成一個以上的掛臂擺動系列動作,較常出現的掛臂擺動系列動作包含:掛臂前擺分腿倒立、掛臂前擺轉體180度、掛臂前擺後空翻11/2周掛臂、掛臂後擺倒立、掛臂後擺倒立接跳轉180度等。實施此一系列動作需具備較佳的肩關節力量,要發展掛臂擺動系列動作應強化肩部及上臂部位的肌力。 陳光輝 0
572 雙槓懸垂擺動系列動作 parallel bars long swing elements 男子競技體操雙槓動作之一。是以雙手為軸心體勢延伸進行懸垂擺動的動做。國際男子競技體操懸垂擺動系列,在雙槓項目中屬於第三組群動作(在兩槓上成懸垂或經懸垂的擺動動作),由於懸垂擺動系列動作的技術與單槓大迴環系列動作相似,皆透過大迴環懸垂擺動的方式來實施,而且此一懸垂擺動系列動作在雙槓項目中的運用性及動作技術的變化上相當多元,也是雙槓項目中實施次數較高的組群動作。實施較多的懸垂擺動系列動作詳細說明如下:大迴環加轉體180度、360度及540度等動作;大迴環連結實施團身11/2周後空翻及屈體11/2周後空翻並以掛臂型態完成;大迴環連結實施團身1周後空翻加轉體180並以掛臂型態完成。 陳光輝 0
573 競賽類別 competition categories 男子競技體操不同競賽種類的規定。國際男子競技體操規範,在奧運會、全球性競技體操錦標賽、洲際性競技體操錦標賽、其他國際賽會或地域性賽會中,男子競技體操的競賽類別應細分為:(一)資格賽,所有參與競賽的單位皆需完成的競賽類別;(二)成隊決賽,在資格賽中成隊成績前八名的單位,才可獲得參與的競賽類別;(三)個人全能決賽,在資格賽中個人全能成績前36名的選手,方能獲得參與的競賽類別,個人全能決賽的資格,每個單位至多以3位選手為限;(四)單項決賽,在資格賽中各個單項成績前8名的選手,可獲得參與競賽類別,各個單項決賽的資格每個單位至多以2位選手為限,競技體操共計四種競賽類別。 陳光輝 0
574 分腿跳 spilt jump/ spilt leap forward 女子競技體操基本的跳躍動作之一。分腿跳在中國大陸的用語為「劈叉跳」,方向有縱向和橫向兩種,跳法分為原地分腿跳(spilt jump)和助跑向前的分腿跳(spilt leap forward)兩種不同跳法,很多進階的跳躍都是以此做為動作的延伸。縱向和橫向的分腿跳在國際女子競技體操的動作難度表中視為不同的動作,而橫向分腿跳與屈體分腿跳(straddle pike)則視為相同動作,但此兩動作的要求則有不同標準,實施橫向分腿跳雙腿的高度達水平同時角度成180度方可,而屈體分腿跳則須雙腿高於水平即可;因整套動作中,相同動作是不得重複計算難度的,故在編排動作時,需特別注意兩個動作是否視為同一動作,以有效地計算難度。而不管是縱向或橫向的分腿跳,或是原地和助跑的分腿跳,在不同項目上-地板和平衡木,動作難度表上的難度皆是最基礎的A級難度,除非再加上縱軸轉體(旋轉),難度才會依轉體的多寡增加動作的難度。 張鈴 0
575 交換分腿跳 switch leap 縱向分腿跳的進階動作,難度較分腿跳為高,故此動作在平衡木與地板項目競賽中,常被選為舞蹈動作之一。該動作的實施為開始時由一腳做為支撐腿,另一為自由腿,自由腿先向前擺動做交換腿的動作,此時自由腿前擺的高度至少要45度以上,再後擺至後方,同時間支撐腿向前劈腿,整體動作交換腿後呈水平分腿180度,完成動作則呈一縱向的分腿跳。若前擺腿(自由腿)低於45度或彎膝,則將交換分腿跳的動作降級為縱向分腿跳的相同難度,並依實施的錯誤缺點來扣分。 張鈴 0
576 羊結環跳 sheep jump 女子競技體操地板跳躍動作之一,簡稱為羊跳。羊結環跳是羊跳如結環跳一般,上半身要挺身後屈,頭要向後仰,後腳要與頭同高,與結環跳不同的地方,是在於羊跳要雙腿都同時後勾,而並非結環跳只有一隻腿後勾而已,且羊跳在頭後仰時雙腳幾乎碰觸到頭部,身體軀幹呈一環狀,在國際女子競技體操動作難度表屬於B級跳躍動作,而在平衡木的項目實施時,因為器械的不同,難度較高,所以屬於較高級的D級跳躍動作,但實施此一動作的選手身體素質必須很柔軟、有韌性才行,否則難度易被降級或扣分。在實施羊跳時,如過程中有挺身不足、頭腳不夠接近、分腿等錯誤,依實施不完整的程度扣0.1分或0.3分;但若腳與頭的距離過大,或上半身未後屈和頭未後仰,則此次跳躍動作則判定為「無難度」。 張鈴 0
577 快速後空翻 whip salto backward 地板項目中向後騰翻的動作,是後空翻的一種。它在空中的高度較低且空翻速度較快,是在比賽中常用來做連接加分的動作之一,例如:側翻內轉體1/4接兩個快速後空翻後再接直體後空翻兩周;或是側翻內轉體1/4接後手翻接直體後空翻兩周後再接快速後空翻,就有0.2的連接加分,因此要能正確執行此動作,則對連接向後騰翻的技巧動作與連接加分會有很大的幫助。此動作在地板項目中為A級難度,其動作要領為兩手伸直快速擺至耳朵後方、身體向後挺身呈背部弓身的騰空姿勢,快速而有力的維持此形態至落地。此動作姿勢類似後手翻的動作,只是雙手沒有撐地而已。 邱雅伶 0
578 屈體 pike body 體操運動的基本體勢之一,其難度介於最基礎的團身姿勢與難度最高的直體之間。在實施屈體動作時,膝蓋必須保持伸直,由髖關節彎屈,使上半身與下肢形成銳角即上半身與下半身互相靠近,其姿勢類似體適能的坐姿體前彎,只是雙腳是併攏的。若屈體動作姿勢不符合規定時,例如在實施側翻內轉體1/4接後手翻接屈體後空翻兩周時膝蓋彎曲則會被扣分,甚至判定為團身動作。 邱雅伶 0
579 直體 straight body/ layout 一種體勢,膝與髖關節伸直,身體微向後彎的直線體勢,又稱挺身。體操動作常以身體的姿勢來區分難易度,而在體勢中最難實施且難度最高的就是直體,次之屈體再次之團身,因直體動作難度較高,故在實施空翻兩周時,就更加地要求動作完整及確實,如在地板項目實施直體空翻兩周的動作時,直體姿勢必須從第一周保持到第二周翻轉至3/4的位置方不被扣分;另外在跳馬項目或高低槓下法的直體空翻兩周時,翻轉的過程中則直體姿勢之髖關節角度需為維持大於135度,並至少保有一個橫軸翻轉360度,也就是在空翻兩周的過程中,至少需有一周是保持直體體態的。整個體態實施的完整性,依照程度的不同,可依規則相關規定減分。 張鈴 0
580 前手翻 handspring forward 向前騰翻系列動作之一。在平衡木與地板項目中,必須先會前軟翻,再進階至前手翻動作,而騰空動作則是其重點,動作實施通常是由站立單腳向後擺起經過倒立,身體伸直兩手推撐,使身體處於騰空狀態,向前翻轉成單腳依次著地或是雙足著地的動作。在地板項目中,可藉由助跑墊步增加速度後,以兩足著地進行連接前空翻或轉體的動作。而在跳馬項目中,則由助跑、起跳、推撐、身體經過倒立部位,再前翻著地,是為其基本的跳法之一,將此動作熟練之後,亦可再增加難度,如前手翻─團身前空翻或前手翻─前空翻轉體二分之一連接後空翻的動作。 邱雅伶 0
581 前手翻接團身前空翻 handspring forward to salto forward with tucked. 女子競技體操地板與跳馬項目動作之一,為向前起跳動作型態。實施跳馬前手翻類動作技術特點:動作須加快助跑速度、踏板要低而快、亦即以蹉跺的方式為踏板技術。踏板要短促有力,動作過程從踏板起跳,起跳階段講究起跳迅速,起跳後腿部動作往前上方擺腿,目的為加速前手翻速度。第一騰空時間宜短,在觸馬瞬間身體重心仍持續保持向上。雙手推離馬體後,身體前屈雙手抱腳,此時身體繞縱軸轉動慣量較大。前手翻類動作發展從前手翻到前空翻、前空翻轉體,前手翻轉體接後空翻或前手翻接前空翻二周等高難度動作。 張秀卿 0
582 前滾翻 roll forward 女子競技體操中最基本的動作之一,也是平衡木與地板項目的最低難度A級動作。前滾翻動作意指身體向前滾一周,其動作實施從雙手支撐地面開始,滾動順序依後腦勺、頸部、背部、腰部、臀部的順序接觸地面向前滾翻。而依其動作體勢可分為團身前滾翻、直膝前滾翻以及前滾翻分腿等動作。 邱雅伶 0
583 後手翻 handspring backward 平衡木與地板運動中使用最為頻繁的技巧系動作。實施動作為兩腿微微彎曲,雙臂後擺再向前,並經由前再向後上方甩臂,同時兩足起跳,以身體向後彎的姿勢,身體騰空且雙腳伸直,然後兩手撐地,頂肩推手後利用身體甩動力量順勢成站立動作,此動作可單獨操作。亦可做為連接動作,例如:側翻內轉體1/4接後手翻、後手翻接後空翻等動作,因此在實施後手翻動作時需要有足夠的動力,以增加連接動作的流暢與高難度動作的實施。在地板上的後手翻大部分皆為雙腳,或是做為連接動作的過程,而在平衡木上則除了雙腳之外,亦常看到單腳後手翻,其動作實施方式是一樣的,只是雙手在撐平衡木時須一手前一手後,且單腳依次落地。 邱雅伶 0
584 後滾翻 roll backward 女子競技體操中最基本的動作之一,也是平衡木與地板項目的最低難度A級動作。後滾翻動作意指身體向後滾一周,其滾動順序依臀部、腰部、背部、頸部、後腦勺的順序接觸地面向後滾翻,當背部接觸地面時,雙手必須主動向後支撐地面以保護頸部。而依其動作體勢可分為團身後滾翻以及直膝後滾翻兩種。 邱雅伶 0
585 浮撐後迴環 clear hip circle 女子競技體操中高低槓項目的動作之一,是低槓飛越高槓或是自高槓連接與落地的轉接動作型態之一,通常會從屈伸上接起,也是比賽項目中特殊要求動作之一。在實施技巧上,握法是由正握支撐開始,兩腿下擺同時肩稍向前傾,兩腿向後擺離開槓,此時身體保持含胸狀態,向後迴環一周,當肩膀向後迴環至懸垂位置,同時手腕要做翻轉動作,使得能夠回到原來支撐的位置 。 邱雅伶 0
586 側翻內轉體1/4 round off 平衡木與地板項目中,向後騰翻的一個連接動作,也是女子競技體操技巧系動作之一,連接動作常由側翻內轉體1/4接後手翻、後空翻或是後空翻轉體等系列動作。因此要能進階到向後騰翻的連接動作且邁向更高難度動作,須正確地了解並確實執行側翻內轉體1/4的動作要領。在實施技巧上,兩腳前後站立,雙臂向上伸直,向前跨步後,雙手依次撐地,在第一隻手撐地同時前腳用力蹬腿、後腳迅速擺腿,當第二隻手撐地時,身體已經過倒立位置且雙腳併攏,此時雙臂頂肩用力推撐,使身體快速回至站立姿勢,以方便後續連接動作。 邱雅伶 0
587 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要環節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
588 魚躍前滾翻 layout dive roll 滾翻動作之一,為體操基礎動作。練習之初由蹲姿開始,雙手前擺雙腳蹬離地面,身體須瞬間騰空,依序雙手觸地,屈臂縮頭,順勢含胸前滾抱膝成蹲立。技術要領:雙腿蹬離地面後,雙手須向前遠伸,使騰躍距離達到一定遠度,要求動作先跳後撐。訓練方法由連續前滾翻至熟練,要求雙手撐地由近漸遠,進一步設計適當之高度及寬度障礙,可以助跑方式增加動力飛越障礙。動作價值為訓練身體在空中控制能力,有助後續空翻動作發展。 張秀卿 0
589 單足旋轉 turn on one leg 屬於女子競技體操的舞蹈動作,動作實施是以一隻腳做為支撐腳,以身體及支撐腳做為軸心,墊腳尖後旋轉。判定旋轉角度(圈數)的標準,是以支撐腳的腳跟第一次落地(落踵)為判定基準,當一落踵則表示旋轉停止。此動作在平衡木和地板項目,均是旋轉一周後才有動作的難度,是為A級難度,其動作難度的增量單位,平衡木是每增加180度,難度就向上提升,而地板則須每增加360度,難度才能向上加級。在整套動作的編排中,為求動作的多樣化,所以在平衡木及地板項目都明確指出應編排「旋轉動作」(turns),若未編排及實施動作,則會因未達到要求或要受到專項的扣分,而影響最後整套動作的得分;而單足旋轉一周正是符合最基本的旋轉要素,所以經常在平衡木和地板項目中,被選手編排到整套動作中實施。 張鈴 0
590 評分內容 components of the evaluation 女子競技體操裁判評分的規定。女子競技體操裁判根據評分職責不同,每器械項目之評分內容分D分與E分。D分包括:(一)難度價值,動作依不同難易度有其價值分值,A、B、C、D、 E、F、G七個等級,A=0.1分以此類推至G=0.7分等不同分值,成套動作計最高8個動作難度,包括下法;(二)編排要求,每一單項必須滿足5個編排要求,每滿足一個得0.50分,最大限度可得2.50分。(三)連接價值,獨特高難度動作的組合,可得到0.10分或0.20分連接加分。跳馬D分依該動作價值分為憑。E分包括:選手完成成套動作之動作數量決定,成套7個動作以上E分值為10.00分,4至6個動作E分值為6.00分,3至4個動作E分值為4.00分,2個動作E分值為2.00分。成套動作內容以技巧動作與舞蹈融合精湛演出,不允許重複動作。每一動作之身體幅度、角度、高度,均有一定規範,是為評分重點。 張秀卿 0
591 間接連接 indirect connections 女子競技體操評分規則內容之一。為地板項目特有連接價值,指技巧動作連接完成難度價值分。間接連接是空翻動作之間有直接連續的用手支撐並帶騰空階段的技巧動作,即橋梁動作,例如側翻內轉體1/4、後手翻等準備動作。惟有空翻之技巧難度方有資格加分,公式如下;C+D、A+A+D、C+E。快速後空翻接後手翻接快速後空翻再接團身後空翻兩周,吻合A+A+D可獲得0.1分間接連接加分,每一串連接價值能得0.1和0.2的連接加分。 張秀卿 0
592 跳馬器械規格 vault apparatus norms 女子競技體操跳馬器械的規格標準規定。跳馬起源於羅馬帝國時代,當時因戰事頻繁,非常重視士兵之騎馬技術,當時士兵都必須接受跨上、跳下、越過等與馬相關技術訓練,其過程即演變為現代跳馬技術基礎。跳馬被列為正式世界大賽是1896年在雅典舉行第一屆奧運會。跳馬器械規格原先是160公分長,120公分高及35公分寬的女子橫向器械競技,男子為160公分長,135公分高及35公分寬的縱向器械競技。自2002年國際體操聯盟將跳馬器械規格修改為:男子高135公分,女子高120公分,馬背長120公分、寬98公分,桌面前端兩側18度內縮及20度下傾之現今競賽規格。跳馬動作技術發展從1950年代之水平騰越技術到1960至1980年間的手翻潮流技術發展至今仍為主流動作之一,如複合軸空翻。1982年蘇聯選手尤爾欽科發表「側翻內轉體1/4踏板」技術後,從此跳馬運動進入了另一動作技術的創新史頁。 張秀卿 0
593 跳箱 vaulting box 體操器械之一,組合型器材,以長方型木箱重疊而成。長、寬、高無制式規格,依不同訓練需求,可作不同設計,高低可調整,製作材質亦視需求或訓練階段,有多樣變化,為訓練之輔助器材。器械設計因是可隨意調整高低,故在教學上容易便利運用。幼教學童用之設計以三層為主,總高度60公分為原則。國小階段之設計以四層為主,總高度80公分為原則。國中以上階段之設計,高度由100到120公分為原則。主要基礎動作訓練有;跳上跳下,箱上滾翻及水平騰越、前手翻等基礎動作訓練。從事跳箱運動,不僅能培養勇敢、果斷的意志品質和迅速超越障礙的實用技能,而且對發展下肢和肩帶兩臂肌群的爆發力有積極作用,及對培養三度空間概念的定向能力具有顯著效果。在體育教學和軍事訓練歷年來占有十分重要地位。 張秀卿 0
594 團身 tuck 女子競技體操空翻及舞蹈動作中實施的動作之一。體操運動常以身體姿勢的不同來區分動作的難易度,團身是身體體勢中最基礎的位置,難度最為簡單,次之為屈體,最好則是直體的體態。在空翻及舞蹈動作中,實施團身的動作時,雙膝需彎曲靠近胸口,同時髖關節和膝關節的角度必須小於90度,這才符合正確團身的體姿,若團身體姿不合規定,則以髖關節的大小角度為判定扣分的標準,髖關節等於或大於90度,依角度大小程度相對減分。 張鈴 0
595 團身塚原跳 Tsukahara Tucked 女子競技體操跳馬動作之一。動作過程為助跑起跳,向內轉體180度推撐後進入第二騰空階段團身後空翻著地。此動作由日本選手塚原光男所創,於1970年第十七屆世界錦標賽發表,另名為「塚原跳」。由於「塚原跳」問世,從此跳馬動作進入空翻技術。隨後「屈體塚原」、「直體塚原」及「塚原空翻加轉體」紛紛出現,此動作發表為跳馬技術發展起了非常大促進作用。動作技術要點,第一騰空階段,上體側轉下壓,雙臂前伸觸馬,由腰部策動帶動下肢上擺,接近垂直瞬間,急遽下壓,緊接用力推撐。進入第二騰空階段,當人體開始向後翻轉時,立即配合屈膝、圓背翻臀來加快橫軸空翻速度,使動作過程展現最大動力。練習方法,先以與跳馬同高之高墊練習推撐高度,再利用海綿池練習後空翻動作,最後在正常器械規格著地練習。 張秀卿 0
596 團身跳 tuck jump 女子競技體操舞蹈基本動作之一。是最容易的一個跳躍動作,本身並無難度,其動作的實施為原地垂直往上跳,髖關節及膝角必須為小於45度,評分標準視膝蓋的高低來扣分,國際女子競技體操動作難度表中,其動作加上縱軸轉體後才有難度,如平衡木項目需加轉180 度,才有A級難度,而地板項目因實施在平面上較平衡木更為容易,故需加轉360度,才有A級難度。雖然,團身跳本身並無難度,但若在整套動作中仍有實施單純的垂直團身跳,那麼依照動作實施的完整性,仍然會照實施的錯誤程度來扣分;而帶轉體的團身跳,髖關節的角度若大於135度,則視為「無難度」。 張鈴 0
597 頭手前翻 all head or neck kips 女子競技體操的基本動作之一。是向前騰翻系列的連接動作之一,在比賽中較不常見此動作,但是在平時訓練當中,則是很好的向前騰翻的連接練習,常在此動作前會先做前手翻雙足落地後連接頭手前翻,或是由頭手前翻連接前空翻、空翻轉體的動作。在實施技巧上,頭手前翻的預備動作為雙腳併攏,頭部和雙手屈臂撐於地面,身體呈屈體倒立姿勢,重心由低到高,身體由屈體到挺直,經過騰空階段而完成的向前翻轉動作。 邱雅伶 0
598 騰空動作(女子競技體操) flight 女子競技體操的動作之一。騰空動作依動作形態分走、跑、跳、手翻、空翻或接續之橫軸空翻或縱軸轉體動作。身體姿勢有團身、屈體、直體等。團身體勢要求,髖與膝角度均須小於90度,形成團抱姿勢。屈體體勢要求,髖角須小於90度,膝部應繃直。直體姿勢要求,體勢以直線為原則,髖角小於135度認定為屈體姿勢。依上述騰空動作之技術結構、空間結構、節奏結構以及身體動作外部形態等均須達到高規格的要求。騰空動作高度與遠度是顯現動作質量的階段,因此騰空起跳角度、速度與重心高度是關鍵,訓練可以彈翻床為輔,由於彈翻床彈性好,滯空時間長,對動作幅度產生直接影響,有助於騰空動態平衡能力、起跳方向及動作技術和難度發展。 張秀卿 0
599 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
600 分腿支撐 straddle support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下(一)身體完全撐起,單或雙手撐地,腳和臀不可觸地,單手撐時另一手姿勢不拘,動作完全靜止至少2秒;(二)屈體分腿(分腿至少90度)雙腿與地面平行;(三)支撐手在兩腿夾角內。 童俊貴 0
601 幻象 illusion 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,一腿向後擺舉起至垂直面劃圈360度;(二)身體同時以支撐腿為支點轉體360度,一手在支撐腿側觸地;(三)結束姿勢,擺動腿回位置起始點。 黃茂生 0
602 文森 Wenson push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)單足俯臥支撐時,當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,一腿伸展並搭在同側的肱三頭肌上面;(二)保持此姿勢完成一次伏地挺身,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行,雙腿必須伸直。 童俊貴 0
603 文森支撐 Wenson support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙臂支撐只有手觸地;(二)俯臥支撐時,當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,一腿伸展並搭在同側的肱三頭肌上面,另一腿必須離地。 童俊貴 0
604 水平支撐 planche 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手直臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
605 伏地挺身推躍 plio push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部正直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線上,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分;(二)雙臂俯撐躍起,在推躍騰空階段身體可向任何方向運動;(三)空中身體姿態可任意變化;(四)屈臂俯撐著地。 童俊貴 0
606 屈肘水平支撐 lever support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手屈臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
607 抬膝 knee lift 有氧競技體操的基本動作之ㄧ。動作要領如下:(一)高角度的屈髖與屈膝,髖/膝角至少90∘;(二)一腿抬至最高點時,支撐腿伸直腳掌平貼站立;(三)要控制屈髖的角度與膝關節角度;(四)支撐腿伸直,髖/膝角最多至10∘;(五)上體自然挺直,身體線條自然;(六)擺弧:由自然姿勢到至少90∘的髖/膝角。 黃茂生 0
608 直升機 helicopter 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋,腿貼近胸腔,身體背部著地(雙腿離地),雙腿向上向前伸展,同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下:(一)分腿坐交叉腿起動;(二)開始時單手撐地;(三)起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞環;(四)雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿;(五)實施時髖角不得超過45度。 童俊貴 0
609 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖角小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地。 童俊貴 0
610 高踢腿 high leg kick 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)開始姿勢:雙腳併攏站立;(二)從單腳高踢時一腿抬至最高點,支撐腿伸直腳掌平貼站立(腳尖到肩以上);(三)上體自然挺直,身體線條自然;(四)姿勢結束,雙腳併攏站立,手臂動作自然下垂。 黃茂生 0
611 左右分腿跳 frontal split jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,分腿起跳;(二)空中雙腳左右分腿伸直成橫劈腿姿勢與地面平行;(三)雙腳併攏落地。左右分腿定義:雙腿左右伸成一直線,上半身垂直立。 童俊貴 0
612 分腿迴旋 flair 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一,又稱湯瑪斯。動作主要重點如下:(一)預備姿勢分腿正撐以增加起擺力;(二)雙手支撐雙腿分開做迴旋;(三)雙手依序支撐做繞腿;(四)實施時腳與腿不可觸地。迴旋定義:繞腿實施180度或360度完成前腿不可觸地,實施所有技巧臀部應抬高伸展。 童俊貴 0
613 嘉納 gainer 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)站立開始,單腿前擺騰起與地面平行;(二)在空中併腿;(三)直體平行轉180度;(四)落地成直體屈臂俯撐。直體定義:身體處於伸展的標準位置成一直線。 童俊貴 0
614 開合跳 jumping jack 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。開合跳動作要領如下:(一)微屈膝,髖關節自然反覆交替開合跳;(二)兩腿分開時足比肩寬,腳尖膝部向外,兩腿併攏時,腳、踵 併攏腳尖向前向外;(三)起跳或落地時,踝關節腳、趾、腳掌、踵要控制精確;(四)上體挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
615 卡波耶拉反轉180度成屈臂捬撐 Capoeira reverse 12 twist airborne to push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)支撐臂將身體推起成前後分腿;(二)左右水平分腿單手立,擺至雙腳併攏,在伏地挺身落地前轉體180度;(三)自由臂在落地前不可觸地。卡波耶拉定義:由任意位置開始,直腿踢至肩部,同時蹬升另 一腿過渡至單臂支撐,展示前後分腿位置。在 單臂支撐時,臀部必須高於肩部。 童俊貴 0
616 彈踢步 skip 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。彈踢步動作要領如下:(一)跑步直臀向後抬腳屈膝,成屈臀角30----45度,然後前踢成直膝;(二)髖與膝關節明顯變化運動,膝向後彎曲,腳背下壓,前踢伸直;(三)配合音樂大腿四頭肌掌控小腿做動作;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
617 蝦米跳 A frame 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)伏地挺身位置開始;(二)雙臂推動身體向上,空中提臀屈體,體角低於60°;(三)屈體位置要求雙腿垂直於地面,胸貼近膝;(四)以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義:開始或結束姿勢,當雙手支撐地面屈肘,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行。 童俊貴 0
618 高銳角支撐 High V support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)由坐撐開始,一腿彎曲一腿伸直,踢直腿同時蹬伸彎曲腿至銳角支撐位置,雙手支撐,上半身成屈體姿勢,下肢與地面 保持水平;(二)在動作完成前必須展示出身體的騰空位置;(三)在髖部舉離地面時,靠近軀幹,動作完全靜止至少2秒。 童俊貴 0
619 口令 word of command 集合列隊的隊形練習術語之一。在對列操練中,指揮員以簡短的術語下達的口頭命令。除一些須要改變人體姿勢和形態等的口令如立正、稍息、報數和解散等外,通常都分為預令和動令。預令是指明動作的做法和方向即動作性質,必須清楚、宏亮,長短要根據對列人數而定。隊伍長、人多時,預令要拉長;動令必須短促。行進間,除向左轉走:一(二)列橫隊變成二(四),列橫隊和二(四)變列橫隊變一(二)。另列橫隊時動令落在左腳外,其餘動令均落在右腳。 邱仕友 0
620 工間操 work-break exercises 徒手體操內容之一。是機關和企業工作人員在工作時間內抽出一定時間集體進行的體操。1954年3月1日中國大陸政務院發布《關於在政府機關中發展工間操和其它體育活動的通知》規定:「每天上午和下午工作時間中各抽出10分鐘做工間操」。對改善健康狀況,增強體質,消除疲勞,提高工作效率有良好的作用。 林裕量 0
621 正步走 parade march 隊列隊形練習基本動作之一。左腳伸直,繃腳面踢出,腳掌距地面約25公分,全腳掌適當用力下壓著地,步幅約75公分,身體重心前後移,右腳退出做同樣的動作,依次轉換。行進中,身體挺直,兩手微握拳。前擺臂屈肘,前臂略平,手腕擺至第三、四衣扣間,距身體約10公分,後擺臂自然擺至極限。行進速度每分鐘約110到116步。常用於運動會的開幕式或部隊閱兵式。 王文筆 0
622 正面與背面 front and back 集合列隊的隊形練習術語之一。由兩路縱隊變成兩列橫隊時,若同時向左向右轉成兩列面對面站立的橫隊,稱「正面」;若同時向右向左轉成兩列背對背站立的橫隊,稱「背面」。由兩列面對面或背對背站立的橫隊,同時向右或向左轉成面對教師或器械,亦稱「正面」;再同時向後轉為背對教師或器械,亦稱「背面」。兩列橫隊同向一個方向站立,後排不動,前排學生聽口令「向後轉」成面對面,稱「正面」;同時兩列橫隊都以面對面向後轉成背對背,稱「背面」。呈兩列橫隊站立的學生對前面的教師面對面,稱「正面」;學生與教師同時向後成背對背稱「背面」。 林裕量 0
623 立正 attention 集合列隊的隊形練習基本動作之一。腳足跟併攏,足尖外分,兩足成60度角,挺胸收腹,頭正,頸拔,肩平,兩目正視,五指併攏,中指貼褲縫。所有的活動要統一集合時,除了吹哨聲先提醒接著就是「立正」之口令,當立正口令下,大家都要停止一切動作,注意下一個動作口令。「立正」是一種莊嚴、禮貌、敬意之表現,更能表現精神、活潑、生氣的體態。 邱仕友 0
624 爬竿 pole climbing 國防競技體育之一種,做為訓練士兵攀爬能力。爬竿架以竹、木料或鐵等製成,爬竿架下緣距地面5公尺40公分,橫寬7公尺20公分。竿與竿之間,距離1公尺20公分,中間竿之粗細以握把為宜。以一種槐蟲形的動作往上握抓方式,直到頂端橫桿觸摸,主要是分段訓練士兵的上臂肌力,亦可全副武裝背槍上爬。手、腳交互用力向上,時間越短,能力越強。 王文筆 0
625 持槍操 trail arms exercises 國防體育刺槍訓練項目之一,主要是刺槍術訓練前的熱身操,除了伸展之外,可以提前熟悉訓練的動作。持槍操就是在實施刺槍課程前的雙手持槍枝的體操,可編列為12節內容:前舉扭轉、上舉全蹲、側跨前屈、上舉後屈、側跨轉體、半前屈、手足前舉、全蹲前屈、轉體前屈、開合跳躍、原地跑、側舉側屈,使四肢附加槍枝之後的靈活操練。 王文筆 0
626 指揮位置 commanding position 集合列隊的隊形練習術語之一。指揮員在指揮隊伍時所選擇的合理地點,例:成一列或多路縱隊時,應站在隊伍的正前方或前方五步處;縱隊行進時,應在隊伍左側中央,隨隊前進。指揮位置的適當對口令之傳達,或訊息規定之告知都有其重要的關連,如果因人數眾多更可藉用擴大器來指揮隊伍,所以指揮位置可依人數之多寡,而調整距離便於掌握全體之動向。 邱仕友 0
627 看齊 dress 集合列隊的隊形練習基本動作之一。列隊中基準學生不動,其他學生向右(左)轉頭,眼看左(右)臉學生腮部。前四名能通視基準學生,以第五名起,已能通視前三人為度。後列學生先對正,再看齊。一路縱隊時,基準學生不動,其他學生向前對正。第三名學生以看不見前面第二名學生的頭部為度。看齊口令是「向右(左)看—齊」,縱隊看齊口令是「向右(左)看—齊」,橫隊看齊口令是「向右(中)看—齊」,向中看齊口令是「以(某一位)同學為基準向中看—齊」。聽到「向前—看」口令後,全體同學迅速將頭轉正,成立正姿勢。 邱仕友 0
628 徒手體操 exercise on free hand 基本體操類別之一。根據人體各部分的特點,按照一定的規範程序,由舉、振、屈、伸、轉體和繞環等徒手動作組成的身體練習。是在規定節拍的指揮下,徒手做交替對稱的成套或多節練習,可單人、雙人或集體做,也可定位或在行進間做。有廣播體操、課間操、活動操和復健操等形式。徒手體操以動作之形式來說可包括下列的基本形態:例如舉、振、擺、屈、伸、展、擴、推、拉、拍、擊、垂、提、彎、轉、挺、立、坐、蹲、撐、跪、臥、繞、迴、踏、走、跑、跳等編成的動作。 林裕量 0
629 基本體操 basic gymnastics 體操運動操作基本原則,以簡易動作發展身體能力的身體操練。內容包括徒手體操、隊列隊形練習、輕器械體操和專門器械體操。對增強體質,促進身體全面發展,掌握基本的運動技能有積極作用。是學校體育教學的主要內容,是運動訓練的輔助手段,也是機關、大眾勞職工鍛練身體的基本內容之一。具有動作簡單、內容豐富、易於普及的特點。基本體操動作之形式可參考「徒手體操」的內容自行編成,唯要注意動作由小至大、慢至快,力量由輕至重,伸展由小角度到大角度,最後亦有緩和動作收操。 林裕量 0
630 基準伍 dress standard 集合列隊的隊形練習術語之一。被指定做為動作目標的學生,通常以右翼排頭第一名為基準學生,也可根據教學需要指定「以中央伍為基準」或「以左翼為基準」,做為基準學生應舉手示意,多在隊形變化時採用。基準伍之指定是便於指揮的操作,人數少按當時左右空間,可左或右為基準伍:例如指揮者面對右空間大則可排頭為基準伍做散開操作,反之則以排尾為基準伍。兩邊空間大,則中央為基準伍即可。 林裕量 0
631 排頭和排尾 first and last person at a row 集合列隊的隊形練習術語之一。為了能區分方向,所以才有頭尾之排列,可按高至矮順序排列,也可按矮至高排列,亦可中高兩頭矮排列,行進中前高後矮為主,聽訓、聽講前矮後高為主,在視覺上更加清晰。位於縱隊之首或橫隊右翼者稱為「排頭」;位於縱隊最後或橫隊左翼者稱為「排尾」。 林裕量 0
632 報數 count off 集合隊形練習基本動作之一。橫隊以右至左,縱隊以前到後依次以短促宏亮的聲音報出位數。橫隊報數時除最後一名隊員外,均要求轉頭。數列橫隊報數時,後列最後一名隊員應報「滿伍」或「缺X」。團體的活動,隨時隨地要清點人數,所以班代或指揮官,要掌握人員的正確性,報數是最便捷的清查人員的方法,面向清點者最左後的一名人員為最後一名隊員,如方正形即報滿伍,如他後面兩名即報「缺二」,依此類推,人員清點快捷又正確。 邱仕友 0
633 稍息 ease 集合隊形練習基本動作之一,顧名思義稍做休息大都從站立中演變而來。左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長,體重大部分落於右腳,上體保持立正姿勢,稍息時間較長可自行換腳,這種稍息雙腳與肩同寬,其重量按左右腳的需求而做左右轉移。亦有雙腳各占百分之五十的重量的稍息,比較正式之隊形採用,一般仍屬前述的稍息法,緩和身軀僵硬,延長原地站立的時間。 邱仕友 0
634 間隔和距離 interval and distance 集合隊形練習的術語之一。相鄰兩人左右間隙稱「間隔」。橫隊中以肘為準,一般為10公分。相鄰兩人前後間隙稱「距離」。一般為一步,約75公分。在體育教學中根據需要可適當調整。一般在行進中或聽訓中的間隔和距離大約是這樣,如果有活動需要空間較大,則間隔和距離就要依照指揮者的指示加大;再如手上有器械要操作,則要按照狀況適宜加大,間隔和距離可彈性運用,不是一成不變的。 王文筆 0
635 列隊 rank 集合列隊的隊形練習內容之一。在團體隊形下的協調統一行動,應用國軍的基本教練準則為基礎,結合體育課的需要適當補充包括:立正、稍息、看齊、報數、集合、解散、原地轉法、踏步、齊步走、正步走、跑步走、便步走、立定、步法變換和行進間轉法等是隊形變化基礎。在體育教學訓練中,又是課堂組織的一部分,也是體育教師必須掌握的基本功。通過操練,能培養學生端正的身體姿勢與良好的訓練作風,能加強組織紀律性和增強整體觀念,嚴密課堂組織,達成目標。 王文筆 0
636 隊列隊形練習 rank and formation drill 基本體操類別之一。結合隊列、隊形的規範要求與程序方法實施操作演練。是體育課組織的一部分,也是體育教師必須掌握的基本功。通過隊列隊形練習,可訓練身體的正確姿勢;能振奮精神,養成良好的訓練作風,加強組織紀律性和整體觀念;能嚴密課堂組織,有利於完成教學任務;能活躍課堂氣氛和調動學生學習的興趣。內容涵蓋集合、看齊、立正、稍息、報數、原地轉法、齊步走、跑步走、便步走、立定、步法之變換和行進間之轉法,對指揮者之掌握隊形,幫助極大。 王文筆 0
637 隊形 formation 隊形是集合列隊練習內容之一。為協同動作而採用的隊伍排列形式和圖形變化,內容包括:繞場行進、錯間行進、對角線行進、交叉行進、三角形行進、蛇行行進、圓形行進、「8」字形行進、螺旋行進、合(分)隊走、開(裂)隊走、散開與靠攏等。以列隊為基礎,可根據體育實踐(包括體育教學、訓練及表演)的具體需要進行變化。是學校體育課的組織手段之一,不僅能活躍課堂氣氛,而且能調動學生學習的積極性,是體育教師必須掌握的教學基本技能。 林裕量 0
638 集合 fall in 隊列隊形練習基本動作之一。橫隊集合時,基準學生(最高者)跑步到指揮員左前方適當位置成立正,其餘學生按高矮順序依次向左排列,自行看齊。縱隊集合時,基準學生迅速跑到指揮員前方適當位置成立正,其餘學生以高矮順序向右排列,自行對齊。集合動作要領:指揮員應先發出預告或信號,如「全體注意」,然後站在預定隊形的中央前面向預定隊形成立正姿勢下達「成**隊形----集合」的口令,所屬人員聽到預告或信號,原地面向指揮員成立正姿勢,聽到口令跑步到指定位置面向指揮員集合;在指揮員後側的人員應從指揮員右側繞過,自行立正看齊成立正姿勢。用於體育的開始、結束,或課中的組織教學階段。其價值是凝聚團隊的力量、精神,人人有共同的理想、目標,由指揮者順利完成任務。軍隊中三人即可集合成「伍」;九人即可成「班」。 王文筆 0
639 route 隊列隊形練習術語。前後排成一行稱「路」。通常從以前到後按高矮順序排列。團體的活動,要集合編隊,每個人的行為要隨著群體的一致性,來共同操作。集合的時機多,個人之關係位置要了解,例如「列」亦是相關位置,它是橫向;相對的「路」,就是縱向的代名詞。 王文筆 0
640 輕器械體操 hand apparatus gymnastics 基本體操項目之一,手持器物的身體體操,都是靠四肢、軀幹和頭部互相配合,向各個方向做屈伸、擺振、旋轉等動作,使身體得到鍛鍊。輕器械體操與徒手體操不同之處是手拿啞鈴、棍棒、花環等輕器械做各種體操動作,此可增加做操人的興趣,從而更好地收到鍛鍊效果。輕器械體操是手持繩、圈、球、火棒、帶等輕器械做的體操。在中國還使用紗巾、棍棒、實心球、啞鈴、彩旗、彩球、花環和扇子等。輕器械體操用具簡單,一般不受場地限制,不同年齡、性別和不同運動水準的人都可以學習操練。各種輕器械體操,對身體的鍛鍊作用不同。如火棒操有助於提高上肢關節的靈活性;繩操有助於發展彈跳力、速度、靈敏和耐力。20世紀60年代以來,使用繩、圈、球、棒、帶等器械的體操已為世界韻律體操錦標賽選做正式比賽專案,對這些器械的規格也都有具體規定。 林裕量 0
641 廣播操 setting-up to recorded music 徒手體操內容之一,全體學生在廣播的指揮和音樂伴奏下,以徒手方式按一定節拍做早操或課間操的一種形式,亦稱「廣播體操」。一般有8至10節動作,每節動作有2到4個八拍,一個八拍為一組基本動作,通常一個八拍通常前四拍和後四拍動作左右對稱。每套均包括上、下肢、頭頸、軀幹、全身和跳躍等動作。做完全套動作,身體各個部位都得到鍛煉。在生產、工作、學習前後或間隙進行,能增進健康,提高工作效率,是廣泛發展的群眾性體育活動內容之一。 王文筆 0
642 踏步 mark time 隊列隊形練習的基本動作之一,可訓練身體的正確姿勢,能振作精神、改善良好的走路習慣,不論開始前進或遇到障礙都可以用踏步來緩和運動行進中的韻律。踏步動作開始是指身體站直,兩腳交替抬起又放下、不邁步前進。兩腿在原地週期性上、下交替起落,兩臂自然擺動,上起時腳尖自然下垂,離地面約15公分。下落時,前腳掌先著地。聽到「前進」口令後,先繼續踏兩步再換齊步或跑步行進。在體育課教學或隊列隊形操練時反覆練習,對節奏感有所助益。 林裕量 0
643 橫隊和縱隊 rank and column 隊列隊形的練習術語。由「列」組成的隊形稱「橫隊」,隊伍的橫寬通常大於縱身。由「路」組成的隊形稱「縱隊」,隊伍的縱深大於橫寬。隊伍行進中,通常採用縱隊行進,不占空間,靠右行進,安全又有秩序,如要閱兵、表演等活動,大部分採用橫隊的面向;又如大型的活動表演,則縱隊和橫隊同時進行,又有方向變換,精彩又帶有藝術之價值。 王文筆 0
644 flank 大眾體操中之隊列隊形練習術語。以中央伍為準,隊形兩側稱「翼」。在中央伍的左側為「左翼」;在中央伍的右側為「右翼」。軍隊中和團體集合隊伍,每人的關係位置非常重要,固定之編成,當然習慣了,就快速整隊集合,如果新編隊伍就得多花時間,「翼」是兩側隊形的簡稱,可從中央伍劃分為右、左翼。 王文筆 0
645 體操運動 gymnastics 體育運動項目類別之一。通過徒手、持輕器械或在器械上完成各種不同難度動作的身體練習。「體操」(gymnastics)一詞來源於古希臘語(gymnos),意即裸體、赤膊。古代希臘把跑、跳、投、攀、爬、游、舞、摔、騎、射和負重等一切身體活動統稱為體操,這種概念一直被沿用。體操運動主要內容有:隊列隊形練習、徒手體操、技巧運動、彈翻體操運動、藝術體操、健美體操和團體操等,內容豐富、形式多樣。根據目的和任務的不同可分為基本體操、競技性體操、輔助性體操和團體操等四大類。對增強體質、調劑勞逸、互助友誼,還具有表演觀賞價值。是學校體育課教學內容之一。 王文筆 0
646 三振(棒球) strike-out 指棒球比賽中,打擊者獲得三好球而未將球擊出時,被裁判宣告出局之意。下列情形打擊者則被宣告三振:(一)第三好球的投球,捕手確實捕接,及兩好球後的擦棒球,捕手正確地捕接投球;(二)無人出局或一出局,跑者占一壘,裁判宣判第三好球的投球,捕手沒有確實捕接投球;(三)兩好球後,打擊者運用觸擊短打,擊出界外球。此外當無人出局或一出局一壘上有跑者時,打擊者被宣判第三好球的投球,捕手雖沒確實捕接,打者也是被判三振。但是,當跑壘員沒在一