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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 世界健力錦標賽 World Powerlifting Championships 國際健力總會(International Powerlifting Federation, IPF) 批准的國際性正式錦標賽。IPF批准由其會員國協會舉辦下列世界健力錦標賽:世界男女健力錦標賽,世界青少年、青年男女健力錦標賽,世界長青組男女健力錦標賽,世界公開、青少年、青年、長青男女臥舉健力錦標賽,世界公開、青少年、青年男女經典健力錦標賽,世界長青組經典健力錦標賽,及世界公開、青少年、青年、長青男女經典臥舉健力錦標賽。 李俊雄 0
2 回合制度 The Round System 健力比賽的賽制。過磅時,選手及其教練必須提出三個項目的開始重量。由過磅工作人員登記,在專用試舉卡上填寫第一次試舉的重量,選手或教練應簽名。報告員專用卡即為第一試舉重量卡。選手將被發給11張比賽時使用之空白試舉卡。蹲舉3張,臥舉3張,硬舉5張,每種舉法都使用不同顏色之卡片。當第一次試舉完成後,選手或其教練必須將第二次試舉重量填寫於卡片上,在一分鐘時限內交給競賽秘書或指定工作人員。三式舉法之第二次及第三次試舉,均應按照同樣手續辦理,試舉卡必須直接交至指定職員手中。選手的卡片上,第一次試舉的空格只適用於第一次試舉在規定時間內改變重量時,第四及第五格使用於硬舉第三次試舉中規定時間內所作的兩次更動。單項臥舉賽所使用試舉卡與硬舉相同。 趙珍葉 0
3 臥舉失敗卡片顏色 Bench Press Failure Colour of the cards 裁判依據臥舉失敗原因判決使用之色卡。裁判將依下列情形判給不同顏色卡片(一)紅色:槓鈴未碰觸到胸部或腹部,例如未接觸到胸部或腹部或接觸到皮帶之情況;(二)藍色:上推過程中,槓鈴有任何往下降的情況。槓鈴上推過程中,手肘彎曲未伸直;(三)。黃色:槓鈴在胸部或腹部靜止後,被彈起或下沉,意圖使試舉更為容易。在開始或完成試舉時,未能遵守主審裁判信號,在試舉過程中有任何改變位置,例如抬起頭部、肩部、臀部、足部離開原來接觸的長凳或地面,手掌在槓鈴上面向側面移動。在裁判發出信號之間,監視員或加重員觸及槓鈴或選手,意圖使試舉更加容易。選手足部觸及臥舉凳或支撐物。上推動作時,故意使槓鈴與架子接觸,俾利於上舉。未完成健力總則內的規定,視為不合格。 李俊雄 0
4 臥舉架 Bench 健力臥舉運動之設備。唯有通過製造商正式註冊及國際健力總會技術委員會認可之臥舉架及長凳,才能使用於國際健力比賽。臥舉架的尺寸規範如下:(一)長度:不得少於1.22公尺,且需平坦而為水平;(二)寬度:不得少於29公分及超過32公分;(三)高度:不得少於42公分,多於45公分,從地面測量至墊子表面而未緊壓,調整式支撐架或不可調整之支撐架,從地面量起至槓鈴放置位置,高度必須在75公分至110公分以內。地面量起至槓鈴放置位置,高度必須在75公分至110公分以內;(四)槓鈴放置架裡面寬度,最少為1.1公尺;(五)臥舉架前端應延長22公分,超出支架中心的容許誤差為5公分;(六)附屬的安全架應在各賽會中使用。 李俊雄 0
5 臥舉項目 Bench Press 健力比賽項目之一。臥舉項目規定如下:(一)選手之背部、肩部及臀部須與臥舉凳平面接觸。鞋跟或鞋底必須與地面或踏板接觸,雙手虎口必須張開握住槓軸,以此方式將槓軸安全地固定於手掌中。頭置於臥舉凳正上方,不得偏向一邊或垂掛於任何一側,此姿勢在試舉進行時維持不變。腳掌可在原地晃動。平躺時頭髮須平貼於臥舉凳上;(二)選手為取得穩固臥姿,可使用總高度不高過30公分之踏板或墊板,以增加比賽臺高度,所使用踏板之表面積須為40X60公分,其高度可區分為:5、10、20及30公分,錦標賽中應準備此種踏板以備使用;(三)比賽中之任何時間內,監視員或加重員人數不得少於2人或超過5人。選手取好臥姿後,可要求監視員或加重員協助從架上取出槓鈴,監視員或加重員若協助時,選手必須完全伸直手臂;(四)雙手握槓時,兩食指間距離不得超過81公分(兩食指須置於81公分距離記號之內)。若選手因舊傷或結構問題導致雙手無法平衡握槓,應於每次試舉開始前向裁判員報告,若有必要,槓鈴可依該選手要求,另作記號。禁止反握;(五)選手經監視員或加重員協助或自已取出槓鈴後,雙臂須伸直,手肘固定,等待主審裁判的口令。口令必須在選手靜止不動及槓鈴已處於正確位置時盡快發出;(六)開始信號為主審裁判手臂向下揮擺,同時發出聽得見的「開始」(Start)口令;(七)選手於收到信號後,必須先將槓鈴降至胸部或腹部(不能觸碰到皮帶)停留,直到主審裁判喊Press的訊號。之後,選手將槓鈴向上推,手肘必須伸直,在此靜止姿勢下,選手在聽到「上架」 (Rack)口令後,手臂立刻向後將槓鈴歸位,完成臥舉動作。 李俊雄 0
6 計時裁判 time keeper 健力比賽大會職員之一。計時裁判負責槓軸準備好後至選手開始試舉間之計時,也負責其他各種規定時限之計時,例如:選手試舉完畢後應在30秒鐘內離開比賽台。一旦開始計時,只有在選手試舉完成、開始或在主審裁判命令之下才可停止計時。選手被唱名後計時即開始,因此選手或其教練須在被唱名之前檢查比賽架高度。除非因加重員之錯誤造成比賽架高度不符選手原要求,否則在唱名後選手若須調整比賽架,應在試舉規定的一分鐘內完成。比賽架高度調查表應於比賽前由出賽選手或其教練確認及簽名,以避免不必要之爭端。選手被唱名通知出場後,在開始試舉前准予有一分鐘之時限。若在此規定時限內未開始試舉,計時員將宣佈時間到,主審裁判此時應發出可聽得到的「上架(Rack)」口令並做出手臂向後之動作,此次試舉將被宣判為「沒有舉起」,並判試舉失敗。當選手在規定時間內開始試舉動作,即可停止計時。開始試舉時間之定義視項目而定:蹲舉和臥舉項目,以裁判員所發信號時間為準;硬舉項目則以選手舉起槓鈴時為準。 李俊雄 0
7 健力 Powerlifting 藉由槓鈴鍛練肌力的運動之一。健力運動由舉重項目中獨立出來,舉重有抓舉和挺舉及總和三個項目,健力則分為蹲舉、臥舉、硬舉及總和四個項目。古希臘及羅馬歷史中都有舉重活動記載,中國在兩千多年前的楚漢時代就有相關的活動進行。近代舉重運動興起於18世紀末,最初盛行於歐洲,1896年在希臘舉行的第一屆奧運會是第一次正式的國際舉重比賽。 李俊雄 0
8 裁判員三式舉法之信號 The referees Signals required for the three lifts 健力比賽裁判判決之信號。三式舉法之信號如下:(一)蹲舉:1.開始:手臂向下擺,同時口中發出可聽見之「蹲舉 (Squat)」口令。2.結束:手臂向後擺,同時口中發出可聽見之「上架 (Rack) 」口令;(二)臥舉:1.開始:手臂向下擺,同時口中發出可聽見之「開始」(Start)口令,在試舉期間須聽到主審裁判喊「臥舉(Press)」,才可往上試舉。2.結束:手臂向後擺,同時口中發出可聽見之「上架 (Rack) 」口令;(三)硬舉:1.開始:不須信號。2.結束:手臂向下擺,同時口中發出可聽見之「放下 (Down) 」口令。當選手未能完成蹲舉或臥舉時,發出「上架」(Rack)口令。當試舉完成,將槓鈴放回架上或臺上時,裁判員用燈號表示其判決:白燈表示「成功」、紅燈表示「失敗」,舉起卡片後會說明「失敗」原因。三位裁判員可在比賽臺四周選取觀察三式舉法視線之最佳位置,而主審裁判應牢記選取容易觀察蹲舉或硬舉選手表現的位置,邊審裁判應選取主審裁判可看見之位置,若邊審裁判有問題時舉起手臂,主審裁判可輕易察覺。 趙珍葉 0
9 監視員或加重員 Spotter/ Loaders 健力比賽大會職員之一,負責比賽中之監視或加重。監視員或加重員負責槓鈴加重及減重,遇須要時調整蹲舉架或臥舉架,或配合主任裁判要求清潔槓鈴及比賽臺等,並在所有時間內維持賽臺良好情況,以及賽場良好秩序。在比賽臺上之監視員或加重員至少兩人,至多5人。當選手準備試舉時,監視員或加重員得協助其自架上移出槓鈴;試舉結束後,立即協助其放回架上。但正在試舉期間內不可碰觸選手或槓鈴,亦即在發出開始至完成信號之時間內。唯一例外的情況為:選手有受傷危險,在主審裁判或選手本人要求下,卸下選手槓鈴。如因監護員或加重員之錯誤而導致試舉失敗,選手可要求裁判員或審判委員允許,在該回合結束後,另作一次試舉。 趙珍葉 0
10 審判委員(健力) Jury 健力比賽大會職員之一,負責管理比賽。(一)在世界及洲錦標賽中,應指派一位審判委員管理每場比賽;(二)審判委員會應由3位或5位一級裁判員組成,其中若無技術委員會成員,最資深者被指定為審判委員召集人。審判委員5人小組,只有在世界運動會及世界男女健力錦標賽執行;(三)除國際健力總會會長及技術委員會主席外,審判委員必須為不同國籍;(四)審判委員會之功能在於確保技術規則能於比賽中正確執行;(五)比賽期間,審判委員會可採以多數票表決方式,更換任何一位他們認為不能勝任之裁判員。該裁判員在解職前必須已受到警告;(六)裁判員之公正性毋庸置疑,但是誤判會影響其公信力。故應允許裁判員對其受警告之判決加以解釋;(七)如審判委員會收到對裁判員之抗議,應告知裁判員,但不可給予執法裁判員不必要之壓力;(八)如果有違反規則之嚴重錯誤判決發生,審判委員會可採取適當措施更正其錯誤,並可裁決給予選手再行試舉;(九)在極為明顯的錯誤判決之下,審判委員會與裁判討論後由審判委員投票一致,改變裁判員之判決。唯有2比1時審判委員才能進行改判;(十)審判委員席應安排在不妨礙觀看比賽視線之位置;(十一)每一場比賽前,審判委員會主席必須確認各成員都能了解其職責,且熟知修改過之新規則,或增補在現行手冊內之ㄧ切規則;(十二)比賽中若有播放音樂,審判委員將決定其音量。當選手在蹲舉或臥舉握住槓鈴,和硬舉開始向上拉升時,音樂應被停止。 李俊雄 0
11 總和項目 Total 健力比賽項目之一。國際健力總會(International Powerlifting Federation, IPF)承認下列舉法類別,並以IPF規則執行:A.蹲舉、B.臥舉、C.硬舉及D.總和。在國際錦標賽,各級總和前三名之選手將分別頒發總和金牌、銀牌、銅牌,且蹲舉、臥舉、硬舉成績各獲前三名者也分別頒發獎牌或成績證明。在蹲舉或臥舉比賽失格之後,仍可繼續參加臥舉或硬舉比賽,但成績不得列入總和計算成績,只能採計單項成績。兩名選手成績相同時,以體重較輕者為優勝。 趙珍葉 0
12 蹲舉架 Squat Racks 健力臥舉運動之設備之一。唯有通過製造商正式註冊及國際健力總會技術委員會認可之蹲舉架,才能使用於國際健力比賽。蹲舉架的設計應能調整從最低高度1公尺到最高1.70公尺,每ㄧ調整高度的間隔不得超過5公分。所有液壓式蹲舉架均必須能夠以栓釘方式將之牢固於所需之高度。 趙珍葉 0
13 身心障礙健力 Para Powerlifting 身心障礙者從事的健力運動。身心障礙健力運動是國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)所核准的運動之一。身心障礙健力運動只有身障之男性或女性從事,身障者需符合分級標準。身障健力運動中只有一項臥舉項目是國際帕拉林匹克委員會健力總會承認的項目。比賽時運動員均得試舉三次,每一選手在三次臥舉中取得最佳成績,作為成績排名依據。同級中兩名或兩名以上選手,臥舉成績相同,則由體重較輕之一方得較高名次。若有兩名選手報名參加同一級別比賽,過磅時體重相同,臥舉成績也相同,則由先行取得該臥舉成績之選手獲得優勝。臥舉比賽首先讓選手平躺在臥舉檯上,裁判發出信號後,選手自架上抬起槓鈴移到胸前,將槓鈴垂直上舉至手臂完全伸直為止。裁判按鈴亮燈完成試舉。 吳郁瑄 0
14 身心障礙健力裝備及器材 Equipment of disabled Powerlifting 身心障礙選手於健力比賽時需準備的裝備及器材。所有健力裝備及器材須經國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)健力總會認定。(一)裝備為非移動性器材:1.比賽檯、2.槓軸、3.鐵片、4.環鎖、5.臥舉檯、6.裁判燈、7.磅秤、8.槓鎖、9.比賽架、10.計時器、11.失敗卡片紙板;(二)器材為可移動性器材:須符合IPC健力總會認定標準,1.服裝:上檯時需著整齊健力服裝,若IPC分級證上有醫生之核准證明,否則試舉時皆應穿著鞋子上場,並不得穿著硬挺、有襯墊及鋼圈之內衣;2.皮帶:選手可用皮帶,但須繫於健力服外面;寬度不得超過10公分、厚度不得超過13公釐,扣環內寬不得超過11公分,扣環外寬不得超過13公分,皮帶寬不得超過5公分,由皮帶環扣處到皮圈遠端不得超過15公分;3.包裹物:長度不超過1公尺,寬度小於8公分;4.膏藥貼布:需獲審判委員或主任裁判允許後,方可用於身上,但不可有協助握槓之目的;5.墊子:只有腦性麻痺選手可使用個人墊子,體積應為符合選手身體結構所需,長度不可超過60公分,墊子在過磅時須經裁判員允許方可使用。 吳郁瑄 0
15 臥舉檯 Bench 身心障礙健力選手比賽時所需要的裝備之一。臥舉檯必須由官方提供並依據官方要求製作。所有健力比賽,其臥舉檯之結構均應堅固且具最大穩定性,並符合下列大小規定:(一)長度:應為2.1公尺,且應為平坦而成水平;(二)寬度:主體寬應為61公分,從頂部至主體之70.5公分處,寬度應為30.5公分,兩旁有相同的15.25公分可放置肩膀;(三)高度:於無壓縮之狀態下,從地板至臥舉檯之表面不可低於45公分且不可超過50公分;(四)支撐架:調整式支撐架及不可調整式支撐架,從地面量起至槓軸放置位置,高度必須在70公分至120公分以內,槓軸放置架裡面寬度為110公分。 吳郁瑄 0
16 國際帕拉林匹克運動會健力賽 International Paralympic Committee-powerlifting 國際帕拉林匹克運動會的健力比賽。國際帕拉林匹克運動會係國際帕拉林匹克委員會所舉辦最高級國際賽事,健力為其中主要正式競賽種類之一。1964年於日本東京舉辦的國際性殘障運動會(簡稱:殘障世運會)中首次舉辦,當時名稱為舉重,並只限脊髓損傷的男性運動員參賽,此後才逐漸擴增到其他殘障類別。1992年於巴塞隆納帕拉林匹克運動會後,針對舉重定義之探討,國際技術委員認為舉重比的項目為抓舉及挺舉,與身心障礙者所呈現的形式不同,且與健力比賽項目也不相同,因健力有硬舉、後蹲及臥舉三種比賽項目,而身心障礙者比賽之內容與臥舉很類似,最後被定位為健力種類之一。2000年雪梨帕拉林匹克運動會首次讓女子選手參加健力比賽。 吳郁瑄 0
17 裁判(身心障礙健力) Referee 身心障礙健力比賽中判決試舉成功或失敗之大會職員之一。身心障礙健力比賽之裁判員為3人,一位主任裁判或中央裁判、兩位場邊裁判。主任裁判負責發出三次試舉的信號,同時必須以聽得到且清楚的信號告知廣播員槓鈴重量及架高已備妥。臥舉開始的信號:當選手兩臂伸直,手肘固定且槓肘在適當位置靜止不動後,主任裁判應發出可聽見的「開始(Start)」口令,同時,手臂向下揮擺。臥舉完成的信號:結束此一試舉時,主任裁判將手臂向後揮擺並發出「上架(Rack)」信號。當槓軸放回架上時,裁判員以燈號表示其判決,白燈表示成功,紅燈表示失敗。三位裁判員可以在比賽台四周選取觀察比賽最佳視線的位置,主任裁判需在選手後方即背對觀眾,以便查看選手頭部及握法是否正確。三位裁判員在比賽前應共同檢查下列事項:比賽檯及比賽設備是否符合規定,檢查槓軸及鐵片重量是否標準,磅秤要精確無誤,各量級選手在該量級時間限制內應完成過磅,選手裝備及個人裝備均應符合規定。 吳郁瑄 0
18 試舉失敗 No lift 試舉者於試舉時裁判員判決試舉不成功者。有下所述各種情況,裁判燈顯示為紅色者,屬於試舉失敗:(一)在開始或完成試舉時,未遵守主任裁判之信號;(二)在上推過程中有改變位置,如頭部抬起、肩部、臀部或足部離開原來接觸的檯面或兩手在槓軸上側面移動;(三)槓軸在胸部靜止之後被彈起或下沉;(四)在試舉時有兩臂伸展不均的情形,在臥舉過程中槓軸有向下移動的情形;(五)在完成試舉時,手臂沒有完全伸展;(六)在主任裁判發出信號之間、監視員或加重員碰觸槓軸或選手身體在上推動作時,有意使槓軸架接觸利於上舉;(七)未能在時間內完成試舉;(八)未能遵守任何一般敘述舉法中的要求。 吳郁瑄 0
19 試舉成功 Good lift 選手於試舉時由裁判員判決成功者。行動不便、腦性麻痺及脊髓損傷者等選手必須躺在臥舉架上,試舉過程中頭部、肩部、軀幹(臀部)腿及雙腳跟須伸展保持與臥舉凳接觸,身體情況特殊者可例外(但須先取得允許)。腦部麻痺者選手必須躺在臥舉架上,試舉全部過程中頭部、驅幹(臀部)、腿及雙腳伸展在臥舉檯上不得離開。若為截肢選手,則須仰躺在臥舉架上,試舉過程中頭部、軀幹(包括臀部)腿及雙腳跟伸展保持與臥舉凳接觸,膝蓋以下截肢者於比賽時,有不使用義肢,其腳跟除外。行動不便者及脊髓損傷的選手可允許攜帶義肢及矯正鞋上場,選手兩手握槓時,兩手食指間距離不得超過81公分。選手握槓時,手臂伸直,手肘固定,等待主任裁判的信號,信號必須在選手不動及槓軸在正確位置時盡快發出。信號為手臂向下揮擺,同時發出可聽見的開始口令。選手收到信號後,必須將槓軸下放與胸部接觸靜止不動。然後兩臂均衡伸展向上舉到手臂的長度,保持兩手伸直不動姿勢,直到裁判員發出可聽見的上架信號為止。由三位裁判員同時按燈,則三具裁判燈同時亮起白燈者或是兩個白燈一個紅燈為試舉成功,並顯示於記分板中。 吳郁瑄 0