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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 碎步快跑 fast leg run 訓練上、下肢敏捷性與向前加速度的最佳方法之一。碎步快跑時以站立式起跑的方式全速快跑,兩足並應以全速碎步蹬地,兩臂同時全速前後擺動,此時碎步跑的幅度要小,不宜太大。碎步跑可分為原地碎步跑及前進碎步兩種,也可利用上、下坡的地形或階梯實施訓練。 雷寅雄 0
2 漸速跑 wind sprint 訓練最大速度的方法之一,也是培養全速快跑動作及步頻的練習方法之一。漸速跑時,均採用站立式起跑,起跑後由初速度到加速度,最後到最高速度,然後逐漸減速。此反覆跑可依個人能力做數次的練習。漸速跑可原地跑,也可前進跑,也可利用上、下坡的地形或階梯實施訓練。 雷寅雄 0
3 起跑衝刺 start dash 指起跑後至第五步之衝刺而言。由靜止狀態,迅速改為疾跑時需要巨大動力與全身協調性,因此需要高度衝刺技術。起跑衝刺可分站立起跑與蹲踞式起跑之兩種衝刺。起跑後第五步內,上體儘可能保持前傾姿勢,兩手用力前後擺動,兩腳迅速推蹬地面與前跨,至第六步起,配合速度的加快而上體前傾角度緩緩上升,腳步也逐漸加大。 雷寅雄 0
4 多面向肌張力與動覺探索法 Gyrotonic and Gyrokinesis 身心技法的一種,以最省力的方式,進行身體的延展及肌力的增進,並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方法,由朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所創設。Gyro-本為螺旋之意,tonic則為增強之意,將之結合成為GYROTONIC®,以「多面向肌張力擴展系統」(Gyrotonic Expansion System)器材來進行,指藉由螺旋的多方向性增強及平衡肌肉的張力;透過自然、流動、連續的動作模式,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑;並強調關節之間轉動式動作模式(rotating movement),協助骨骼系統得到平衡肌肉張力的支持,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。此技法的另一形式為GYROKINESIS®,稱「多面向動覺訓練法」,是不借用器材的徒手運動,包含有椅子上、地板上及站立3種型態。其練習法主要是透過7個脊椎自然動作的要素:向前、向後、右側彎、左側彎、向右轉、向左轉、及圓弧循環動作,來活動全身每一個關節。這個練習方法,有系統且柔和地透過有節奏、波動似的動作來活動關節和肌肉,刺激內臟器官,並整合各種不同型式的呼吸來進行。 劉美珠 0
5 直接教學策略 Direct Teaching Strategies 一種以目標為導向的明示性(explicit)教學,教師將具有階層結構與順序的教學內容組織,透過直接說明、示範、與講解的方式傳遞教學內容,以促進學習者達成學習目標。因此,在直接教學中,學習的內容、方式、與評量,主要由教師決定,進而掌握學習者的學習績效。例如,以籃球運球直接教學而言,教師將教材分為原地蹲姿、原地站立、以及移動式運球,再配合明確動作要領的原地蹲姿運球動作示範後,指示學生以個人或小組方式進行練習,經觀察過後,教師再次強調運球的手部動作要領,在多次練習的評估後,再將教材延伸至原地站立與移動式運球。 掌慶維 0
6 Tinetti功能性平衡評估量表 Tinetti balance evaluation 高齡者體適能檢測項目之一,旨在評估受試者的平衡能力。平衡能夠維持各個動作或姿勢的穩定狀態。平衡是基本動作能力,如跑、跳、溜冰、踢足球等,從事不同複雜性運動能力需求中的重要能力。平衡能力是一種肢體的感覺、控制與協調能力。擁有良好的平衡能力,不僅可提高學習各種運動技巧的效率,也可預防運動傷害及意外事件的發生。平衡測試共有9個項目、總分16分,檢定分數無絕對標準,但得分小於8分者表示其平衡能力較差,9個項目分別測驗由坐姿至站姿之平衡能力,包含坐姿平衡、坐到站的動作穩定性、站姿平衡、抵抗外力維持平衡之能力、閉眼站立平衡、轉身360度維持平衡,最後是由站姿到坐姿之動作穩定性。 吳鴻文 0
7 坐姿伸展運動 chair stretching 以坐式方式從事的伸展運動,又可稱為椅子伸展運動。坐姿伸展動作的變化來自於一般站立或仰臥的伸展動作,此運動方式適用於高齡銀髮族或身體功能性不足者,用以提升身體柔軟度。此伸展方式可藉由椅子支撐身體重量,增加於動作執行中的穩定性,減少可能發生的跌倒或受傷風險。 吳鴻文 0
8 坐姿起立測試 chair stand test 高齡者適能檢測項目之一,旨在測量下肢肌肉之肌耐力。檢測時,受試者需雙手交疊置於胸前,從椅子上站起,完成站立及坐下動作,站立時膝關節需完全伸直;記錄受試者於30秒可完成之站立次數。檢測時,所使用的椅子需牢固並緊靠牆壁,並隨時注意受試者是否快要失去平衡;如受試者抱怨腳痛,須立刻停止測試。考慮年長者普遍的體能狀況與評估的準確性,檢測當日只可進行一次相同或類似之檢測項目。 吳鴻文 0
9 兩分鐘踏步測試 2-minute step test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在測量有氧耐力。當不適合使用6分鐘走路測試時,此檢測為測量有氧耐力的替代方式。此檢測記錄受試者兩分鐘踏步次數;踏步時膝關節抬起之高度需高於站立時髕骨與腸骨中點位置,右腳膝關節抬高至指定高度方可計次。測試期間不可雙腳同時離地,呈現跑步的姿態;每位受試者皆須有一位檢測人員全程陪同完成此檢測。 吳鴻文 0
10 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、踢足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
11 心輸出量 cardiac output 指人體每分鐘由左心室擠出的總血量,以“Q”為符號代表。等同於心跳率(HR)與每跳輸出量(SV)的乘積。心輸出量會因心跳率或每跳輸出量的上升而增加。安靜站立時,成年人的每跳輸出量平均介於60至80毫升,當安靜心跳率平均為每分鐘70次時,心輸出量將達到每分鐘4.2至5.6公升。如以成人平均約5公升的全身血量來算,意味著每分鐘都有等同全身血液的量由心臟擠出。心輸出量的性別差異,主要是因為男女性身體大小(體型)的差異所致;除此之外,也受到運動訓練的影響。不運動的人,最大心輸出量約在20公升/分鐘左右;優秀長跑選手的最大心輸出量約在40公升/分鐘左右。心輸出量和運動強度成正比的關係,因為增加心輸出量的目的是因應肌肉氧氣需求的增加,但是在接近最大運動強度時,心輸出量呈現高原狀態,不再持續增加。 林貴福 0
12 測力板 force plate 測量人體於運動過程中,其作用力力量的大小、作用力方向、作用力的位置、衝量與動量大小、力矩大小以及壓力中心等,是相當有效且方便的運動生物力學研究工具。一般常見的應用為量測不同運動時的步態,如走路、跑步、起跳、著地、推蹬等,亦可使用來測量站立時的平衡狀態、球體撞擊時所產生的力量等,皆可以使用測力板來測量。無論哪種型號的測力板,其測力板下方布有精準的感應器,利用人體作用於測力板上所產生的地面反作用力,藉由感應器接收受力電流高低,經由計算可換算出運動過程中,作用力的位置、方向量及動量大小,是力學實驗重要的器材之一。 李恆儒 0
13 臀部肌群 gluteal muscles 其分成淺層與深層,淺層肌群由臀大肌、臀中肌、臀小肌及闊筋膜張肌所組成,其中臀大肌為大而厚實的肌肉,構成了臀部的圓弧外觀,其主要的功能是伸直及外展髖關節;臀中肌與臀小肌皆為扇形的肌肉,位於臀大肌下方的臀部外側,臀小肌被臀中肌所覆蓋,其功能與髖關節外展與內轉有關,而臀中肌在步態上的功能角色非常重要,它可以維持單腳站立期間骨盆的平衡;闊筋膜張肌位於髖關節前側方,與骨直肌及髂腰肌同時作用協助髖關節彎屈。深層肌群由六條較小的肌肉所組成,分別是梨狀肌、孖上肌、孖下肌、閉孔內肌、閉孔外肌及股方肌所組成,為髖關節的外轉肌,也同時扮演穩定髖關節的角色。 賴家欣 0
14 爬行 crawling and creeping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是聯合性運動表現之一。爬行是嬰兒初次有目的性的移動性動作技能,牽涉步態控制有頭部、頸部、手腳和軀幹等肌肉,因此被視為是動作發展重要的里程碑。嬰兒爬行型式分為兩種,前期為俯爬 (crawling),後期為狗爬式(creeping)。俯爬時,嬰兒以俯臥的姿態,抬頭、胸部離地、肚子與大腿貼地,採用同手同腳的動作模式(homolateral pattern)移動,朝向物體匍匐前進;通常一開始因為是大腿貼地,所以大腿收縮時身體會後退,加上手臂伸直的力氣發展較早,因此一開始爬行通常會先向後爬,之後等到手腳有足夠的推力時再往前爬。狗爬式則以俯臥、抬頭、離胸、肚子離地,採不同手不同腳(右手左膝)的動作模式(contralateral pattern)向前移動。爬行通常在出生後六個月開始發展,但有時在四個月後就出現。感覺統合動作之研究指出寶寶在學習站立之前不經過爬行,會對未來造成不良的影響,雖然目前並沒有證據顯示這兩者有直接的相關性,但是支持爬行對寶寶的感覺動作與認知神經發展有助益。 劉淑燕 0
15 背向式投擲 throw back style 推鉛球的投擲方法之一。投擲前的預備動作有高姿勢及低姿勢兩種,高姿勢的動作要領是持球站立背對投擲方向,站在圈內靠近後沿處,兩腳前後開立,右腳在前,腳尖貼近投擲圈後緣,左腳稍後,前腳掌或腳尖著地,左臂微屈上舉,上體正直,體重落在右腿上,兩眼看前下方。所謂低姿勢是持球後,背對投擲方向,站在圈內靠近後沿處,兩腳前後開立,右腳在前,腳尖貼近投擲圈後緣,左腳在後,左臂自然下垂並稍向內,體重落在右腿上,兩眼看前下方,鉛球投影點在右腳的右側前方。這兩種姿勢之左臂與上體姿勢有所不同,腳及重心所在並無差異。投擲預備動作需注意兩大力學原理,一為在有限的投擲圈內,如何加長工作距離;一為如何克服慣性,把靜止間的人體能在瞬間利用擺動動作,產生最大的動力,向前推進。居於這兩大因素,惟有求於直立空間距離的加長。無法求諸於水平距離的加長,利用重力加速度來減輕球的重量,惟有採用高姿勢。這種高姿勢可藉身體的下蹲擺動而增加運動的連續性,放鬆自然,能協調進入低姿勢後滑步,利於滑步速度。 陳進龍 0
16 旋轉式投擲 rotary style throw 推鉛球及擲鐵餅之旋轉式投擲方法,目的在求得最大的角動量。鉛球在旋轉時須將鉛球重心靠於下顎處,力求角速度的加快來加大角動量;鐵餅則是加大半徑來加大角動量。不同於鐵餅之離開重心,鉛球旋轉推擲法是背對推擲方向站立於投擲圈內靠近後緣起,經過旋轉後將球推出。從以上的短短幾句話,可以看出此式是利用鐵餅旋轉為前部,背向式投擲用於後半部的技術結合而成的。鐵餅的旋轉投擲是角運動和水平運動的聯合。運動員投擲的角運動是繞縱軸或接近縱軸旋轉,而水平運動為運動員向前轉投擲圈時重心的水平運動。鐵餅的旋轉投擲有所謂轉動旋轉及跑轉動旋轉。兩者主要的不同在於對旋轉角度和水平特性的重點。轉動旋轉中,以左腳跟為軸,延至幾近360度的旋轉,然後,運動員左腳蹬向前圈緣,此推或驅的動作由於身體幾乎成背向投擲姿勢。跑轉動旋轉中,運動員以左腳跟為軸,直至面對投擲方向為止,然後經左腳劇烈地驅向下向後,這一動作給予瞬間衝過投擲圈的印象。這兩種型式都有人採用。 陳進龍 0
17 中距離賽跑 mid-distance races 徑賽項目中之800公尺和1,500公尺兩項比賽為中距離賽跑項目。800公尺比賽,第一個彎道分道跑,通過搶道線後,選手可向內跑道切入,並完成全程比賽;1,500公尺一開始跑即不分跑道,槍響後即向內跑道切入並完成比賽。此兩種項目都是採用站立式起跑,當聽到發令員叫「各就位」時,即向前站立在起跑線前,聽到槍聲後立即起跑。 雷寅雄 0
18 競走 race walking 徑賽項目之一,以行走方式競爭快慢的運動。競走行走時,兩足應交互與地面保持不斷的接觸。競走者後腳跟離地時前腳須著地,每一步間總有一腳在地面,並且行進間下肢要有片刻伸直(不能屈膝)狀態。至少成垂直站立體位時,支撐腿要伸直。競走的標準比賽距離為,室內體育場:3,000公尺及5,000公尺;室外:5,000公尺、10公里、10,000公尺、20公里、20,000公尺、50公里及50,000公尺。 雷寅雄 0
19 分組 heats 游泳比賽時賽程編排的程序之一。游泳比賽需依所有運動員的最佳成績分組比賽。游泳比賽報名時,運動員都應將最佳成績填於報名表中,大會依成績優劣排列分組與水道次序。凡是未填報成績者,均按成績最差者編排,若人數不只一人時,其編列順序以抽籤決定。預賽有二組比賽,則成績最快之選手安排於第二組,次快者安排於第一組,第三快者排於第二組,第四快者排於第一組,以此類推。如有三組預賽,則最快者排於第三組,次快者排於第二組,第三快排於第一組,第四快者排於第三組,第五快者排於第二組,第六快者排於第一組,第七快者排於第三組,以此類推。當有二組或二組以上之預賽時,每組至少應編排三位選手,但如有選手臨時退出,則每組之選手人數可少於三人。當場地是10水道之泳池,並且在800公尺或1,500公尺自由式項目預賽中有兩名選手並列第八名時,決賽時以抽籤決定第八水道及第九水道之編配。若預賽中有三名選手並列第八名時,決賽時以抽籤決定第八水道、第九水道及第零水道的編配。在50公尺泳池中,除50公尺項目外,水道之編配:以站立於出發端,面向比賽泳池右端為第一水道(若是十條水道的泳池,則為第零水道)應將報名成績最優者或隊伍編配在泳池中央的奇數水道,若在六條水道泳池,則編配於第三水道;若在八條水道泳池,則編配於第四水道。比賽若在十條水道泳池舉行,報名成績最優者則需編配在第5水道,次優的選手編配於最快選手水道的左方,其餘則按其填報成績順序,一右一左交互分配。如選手成績相同,則應以前述之抽籤方式分配水道。 林謙如 0
20 出發臺 starting platform 游泳比賽,自由式、蛙式及蝶式運動員出發時站立的地方。出發跳臺應是穩固且不具反彈力的,其高度應在水平面上0.5至0.75公尺,跳臺面積的長寬至少各為0.5公尺且表面覆蓋有防滑材料。跳臺最大的前傾角度不得多於10度。跳臺的前緣及兩側允許裝設有助選手出發的握把。臺面前緣與游泳池端壁垂直平齊。每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
21 打樁式入水 Feet First Entry 發現水中有溺者求救時,救者人在岸上,從岸上入水接近溺者救溺的入水方法之一。從岸上入水的方法有跨步式、淺跳式與打樁式3種。打樁式入水救援溺者時,須先判斷入水地點環境狀況,採取合宜之入水方式,以免受傷。救者站立之地面與水面超過1公尺時,宜採打椿式入水,入水時須注意入水點水質清澈,且水中無危險物,入水處水深至少3公尺以上。適用於自地勢較高,如懸崖、輪船、橋上等處入水時。距水面1公尺時,水深至少3公尺;2公尺時,水深至少4公尺;3公尺時,水深至少5公尺為宜。打椿式入水的動作要領為,身體採直立姿勢,四肢與身體緊靠夾緊,一手扣住下顎封住嘴鼻,男生以另一手護住下襠,稱為護襠;女生則以另一手抱胸,稱為護胸;跳下時,兩眼平視前方,收下額、閉氣,腳尖朝下,身體伸直;入水後,雙手同時由兩側舉起,雙手掌心朝下向下壓水,二腳迅速夾水,減緩身體下沉。自水中上昇時,微微吐氣、緩慢上昇,一手掌心朝上置於頭上方,避免頭部撞擊。 林瑞安 0
22 單人起岸 Self Landing 泳者自己自水中上岸的方法之一。適用單人於泳池邊及平台式岸邊上岸。當泳者游至池邊,水面距岸上約1公尺左右,手可捉到的距離,且泳者無法以其他方式上岸,此時,泳者游至池邊後倚牆站立或是踩水,迅速將雙手攀捉住池邊,再以雙足蹬池底往上躍的方式或是以分腿蹬夾水幫助上躍的方式,將身體上提,雙手同時或是先以一手撐起身體再行雙手撐起,將身體撐起上岸。上岸時,先一腳跨上岸,再帶動全身上岸。為求穩固,撐起上半身高於池邊岸上地面時,可先趴臥於地面,於上半身穩定於地面後,才將腳移至岸上。泳者無法單獨用手將身體撐起到池邊地面時,可以攀住池邊放鬆身體,以免下沉,再上躍運用反作用力及雙手臂撐直,使身體向上離開水面。 林瑞安 0
23 開放水域蹼泳賽 Finswimming Open Water 蹼泳競賽項目之一。指在河流、湖泊或海洋中進行的蹼泳比賽,比賽場地的水流速度不能大於0.27公尺/秒,波浪不得超過3級,透明度在2公尺以上,水深在2.5公尺以上,水溫不得低於20℃,以上數據於比賽當天,開賽前兩小時,在比賽距離正中水深0.4公尺處測定。如果水溫低於14℃,應要求選手穿氯丁橡膠游泳衣。每個轉身或改變方向處都要有明確的標記。在每個轉身處都要設置供轉身裁判員站立的小船或平台,但不能影響到選手的視線。轉身處的所有設施,小船或平台必須有穩定的錨具,不能隨潮汐或風移動。世界和洲際長距離蹼泳錦標賽,賽程安排如下:上午:4×2,000公尺男女混合接力,下午:6,000公尺個人賽,比賽進行中運動員亦可在指定地點放置自帶補給品,或爬上平台更換器具,但運動員出水面後必須在同一位置出發,重新開始比賽。 陳嘉儒 0
24 直腿划 fixed seat 划船運動基本訓練的一種技巧,將雙腿伸直,上體放鬆,身體重量落在滑座上,上身坐直,身體重心放低,保持船身的平衡,只做手臂拉槳的動作。教練在訓練一位新手時,應施予這些基本訓練:雙手點水、雙手上下搖晃、左右搖晃、右手划動、左手划動、擋水訓練、右手反槳划動、左手反槳划動、站立訓練、翻船訓練。當這些動作訓練熟練後, 接下來的訓練就是划船選手從下水碼頭出發後,槳手必須遵照水上基本訓練的程序,按步就班從直腿划、身動、四分之一划、二分之一划、進入四分之三划,最後進入全程划動,除了複習基本動作之外,還可以做為水上暖身運動。當手臂划動的動作訓練完畢後,可再加入上體的動作,以漸進的方式達到暖身效果,並複習划船的基本動作。 林永隆 0
25 鋁合金槳 Aluminum paddle 激流泛舟器材之一。主要由鋁合金桿和PVC槳葉組合,是划船必備器材,激流泛舟、輕艇、獨木舟、站立式划槳(SUP)都必須使用。泛舟時,如船艇卡於礁石處,可以槳頂住礁石,做推動動作,使船身離開礁石處。槳葉為PVC製作,較為脆弱,如大力划到岩石或礁石,槳葉容易碎裂,划槳時必須小心注意。 曾昱彰 0
26 浮力 Buoyancy 一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的作用力。根據阿基米德浮力原理,當一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的浮力作用,其大小相當於該物體在水下相同體積的水之重量,亦即,水中物體所受到的浮力作用大小與水位深度相關。當人體浸泡於水中時,向上推的浮力會作用於人體,使地心引力的作用減小,間接減少動作的衝擊力,浸泡在水中的身體體積愈大,浮力作用愈大,雙腳站立於池底時,若水位深度到腰部,則地心引力和動作衝擊力減少50%;水位深度到胸部劍突位置時,肺部仍在水面之上,動作衝擊力減少85%;當水位深度到頸部時,動作衝擊力減少90%,雙腳仍為支撐基底,但較不穩定,若配戴浮力器材成懸浮狀態,則雙腳即非支撐基底。對於某些特殊族群來說,動作衝擊力較小的水中環境是較為舒適的運動環境,因關節受到的壓力較小,疼痛感也較低,如關節炎或下背痛的患者。此外,因浮力作用的方向與地心引力相反,所以從事水適能運動讓陸上使用不足的肌肉自然得到鍛鍊,進而增進肌肉均衡發展。 柳家琪 0
27 速位特方程式 SWEAT Formula 增進基本動作變化時套用的公式。水適能運動強化心肺耐力的動作設計原則與陸上心肺訓練相同,持續進行大肌群節律性的動態動作即可得到心肺訓練效果。常用動作包括簡單的腿部動作,如步行、跑步、踢腿、搖擺步、剪刀步和收膝跳躍等,再將這些簡單的心肺動作套用於此方程式,即可產生許多變化,充分利用水的種種特性,均衡使用全身所有肌肉,又可自如地調整運動強度。變化心肺動作的方式有五種,五個縮寫英文字母“S.W.E.A.T.”,分別代表五種不同的變化方式:S(Speed/ surface area)—速度的快慢或受力面積大小的變化;W(Working positions)—運動位置的變化,包括直立、中性、彈跳和懸浮,「直立」是以正常站立於池底的姿勢做動作,「中性」是降低身體重心,只有頭部出水的狀態做動作,「彈跳」是再加上用力,向上跳出水的做法,「懸浮」則以兩腳離底的狀態做動作;E(Enlarge)—加大動作幅度或加長槓桿長度;A(Around body/ joint)—身體四周或關節四周,也就是改變動作面,以均衡使用肌肉;T(Travel)—移位,由原地動作改變為移位做法,即可增加心肺強度,如原地跑步變化成跑步前進。肌力訓練動作亦可套用此一方程式,主要採用S和T的變化,包括動作速度的變化、受力面積的變化,以及原地與移位的變化,可讓肌力動作的負荷強度有效提升或降低。 柳家琪 0
28 收帆 Sheet In 風浪板基本動作之一。將後手(Sailhand)往身體方向收進來,亦即將帆帶向自己身體。其動作要領為:將雙腳放在浪板中心線上,雙手拉起起帆繩,重心下沉身體微向後傾,雙腳微彎曲,利用身體後躺的力量將帆從水面上拉起後,運用兩手的力量使帆靠近身體,並站立起來。收帆動作中,切勿用腰力與雙手的力量拉帆,如此會導致玩家從浪板上落水。而風浪板初學者因不熟悉收帆的動作要領,經常用錯力量拉帆,不僅容易造成肌肉拉傷,甚至導致落水意外發生。 高興一 0
29 腳套 Foot strap 風浪板裝備之一。又稱腳固定帶,站立時固定腳部的膠帶,用於固定玩家的腳部與板深的地方,位於板尾,排列成Y字形的黑色膠帶。腳套的設置讓玩家更加自在地做各式花式動作,同時增添風浪板運動的安全性。風浪板運動主要以調整帆的角度及腳在船板上的施力點作為前進的技巧,因此腳套的設計讓風浪板玩家更加掌控腳部在船板上的技巧,有利於提升風浪板玩家的操控技巧。不同的船板類型,腳套的設計也有所不同。 高興一 0
30 右腳在前的衝浪姿勢 Put the right feet forward 衝浪者追到浪起身躍起時,右腳站在衝浪板前方,左腳站在後方的衝浪姿勢。在學會衝浪前一定要先確定自己是屬於右腳前還是左腳前的姿勢,因為在衝浪時必須要將腳繩固定在後方的腳踝或小腿上,以確保衝浪者的安全。判斷自己屬於右腳前還是左腳前的方法有很多種,而最簡單的測試方法為:原地兩腳併攏站立不動,由他人從背部輕輕推出,自然踏向前的腳是右腳時,或走樓梯時,先踏上台階的是右腳即稱之,即俗稱的慣用腳。以上方法可適用大部份的人,但也有例外的。慣用腳在衝浪的生涯中便以此為主要站姿,以此站姿在衝右跑浪時為臉部面對浪,背部面向陸地,對右腳前的浪者來說為正向,當衝右跑浪時正好相反。 戴宗文 0
31 左腳在前的衝浪姿勢 Put the left feet forward 衝浪者追到浪起身躍起時,左腳站在衝浪板前方,右腳站在後方的衝浪姿勢。在學會衝浪前一定要先確定自己是屬於左腳前還是右腳前的姿勢,因為在衝浪時必須要將腳繩固定在後方的腳踝或小腿上,以確保衝浪者的安全。判斷自己屬於左腳前還是右腳前的方法有很多種,簡單的測試方法為:原地兩腳併攏站立不動,由他人從背部輕輕推出,自然踏向前的腳是左腳時,或走樓梯時,先踏上台階的腳為左腳稱之,亦即俗稱的慣用腳。以上方法可適用於大部份的人,但也有例外的。慣用腳在衝浪的生涯中便以此為主要站姿,以此站姿在衝左跑浪時為臉部面對浪,背部面向陸地,對左腳前的浪者來說為正向,當衝右跑浪時正好相反。 戴宗文 0
32 水上摩托車 Personal water craft 水上交通工具之一。早期水上摩托車設計為單人站立型,現有2至4人座車型,甚至研發至水陸兩用的機種。由於水上摩托車之機動性較船艇類機具高,早期多為運動娛樂設施,目前亦被用來擔任水域活動或救災時的救生設備。水上摩托車較其他水域運動速度快,危險性較高,因此與其他水域活動共用同一水域時,其活動範圍應位於距陸岸起算離岸200公尺至1公里之水域內,並於水域中標示出30公尺之水道,供水上摩托車進出活動使用。騎乘者必須取得相應的駕駛執照,並應戴安全頭盔及穿著適合水上摩托車活動並附有口哨之救生衣。 許聖文 0
33 身體波浪 body waves 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。身體波浪和靜止動作是為平衡木整套動作編排規範中,特別指出應有的動作類型,其整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作(呈站、坐和臥的姿勢)等多樣化的動作類型。在規則中並無說明一定要實施有難度的身體波浪動作,而這樣的規定只是期望選手的整套動作的編排上能更加地豐富,使整套動作能展現出更多韻律和節奏的動作。身體波浪是用一身體部位來帶動身體其他部位,以呈現出如波浪般的動作。在國際女子競技體操動作難度表中,唯一是以身體波浪帶動的難度動作,是從跪姿開始,以波浪的方式帶動身體向上方挺起後,經過腳尖的平衡到站立的動作位置,是為A級難度動作;但因未規定身體波浪一定要有難度,所以選手在編排時,可依自身或整套動作的屬性,來做各種身體波浪的舞蹈動作設計。 張鈴 0
34 前手翻 handspring forward 向前騰翻系列動作之一。在平衡木與地板項目中,必須先會前軟翻,再進階至前手翻動作,而騰空動作則是其重點,動作實施通常是由站立單腳向後擺起經過倒立,身體伸直兩手推撐,使身體處於騰空狀態,向前翻轉成單腳依次著地或是雙足著地的動作。在地板項目中,可藉由助跑墊步增加速度後,以兩足著地進行連接前空翻或轉體的動作。而在跳馬項目中,則由助跑、起跳、推撐、身體經過倒立部位,再前翻著地,是為其基本的跳法之一,將此動作熟練之後,亦可再增加難度,如前手翻─團身前空翻或前手翻─前空翻轉體二分之一連接後空翻的動作。 邱雅伶 0
35 後手翻 handspring backward 平衡木與地板運動中使用最為頻繁的技巧系動作。實施動作為兩腿微微彎曲,雙臂後擺再向前,並經由前再向後上方甩臂,同時兩足起跳,以身體向後彎的姿勢,身體騰空且雙腳伸直,然後兩手撐地,頂肩推手後利用身體甩動力量順勢成站立動作,此動作可單獨操作。亦可做為連接動作,例如:側翻內轉體1/4接後手翻、後手翻接後空翻等動作,因此在實施後手翻動作時需要有足夠的動力,以增加連接動作的流暢與高難度動作的實施。在地板上的後手翻大部分皆為雙腳,或是做為連接動作的過程,而在平衡木上則除了雙腳之外,亦常看到單腳後手翻,其動作實施方式是一樣的,只是雙手在撐平衡木時須一手前一手後,且單腳依次落地。 邱雅伶 0
36 側翻內轉體1/4 round off 平衡木與地板項目中,向後騰翻的一個連接動作,也是女子競技體操技巧系動作之一,連接動作常由側翻內轉體1/4接後手翻、後空翻或是後空翻轉體等系列動作。因此要能進階到向後騰翻的連接動作且邁向更高難度動作,須正確地了解並確實執行側翻內轉體1/4的動作要領。在實施技巧上,兩腳前後站立,雙臂向上伸直,向前跨步後,雙手依次撐地,在第一隻手撐地同時前腳用力蹬腿、後腳迅速擺腿,當第二隻手撐地時,身體已經過倒立位置且雙腳併攏,此時雙臂頂肩用力推撐,使身體快速回至站立姿勢,以方便後續連接動作。 邱雅伶 0
37 底座 base 特技體操競賽之男子雙人、女子雙人、男女混雙、女子三人團體或男子四人團體比賽,位於最下方者稱之。底座選手通常屬於豐碩型身材,肩、臂、頸、腹、背、腿等肌力強健。在動力套路時底座選手運用身體各部位做出各種拋、接、甩、振等方法協助上尖騰空或飛越,然後精準且安全的接住上尖並維持平衡,或讓上尖穩定著地。在實施平衡套路時底盤選手以單手、雙手、足、臀、腹、胸、背、膝等任何身體部位,或立或蹲或滾或轉, 移位、橋形、反拱等不同姿勢提供穩健的支撐能力。並隨時在移動狀態中維持正確的平衡力點。最常見的雙人底座實施動態平衡是底座由站立支撐上尖逐漸降低重心成分腿坐,或實施滾翻同時維持上尖的平衡。底座與上尖動作必須配合才算難度,當底座在做動態平衡時,上尖做無難度姿勢,則底座的動態平衡與上尖的動作皆無難度。單底座在地面完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造型。在男子團體與女子團體的平衡套路中有雙底座組合以及單底座組合等不同變化。在動力套路中底座選手常有單拋接、雙拋接、三拋接的協助騰空方法。 張惟翔 0
38 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
39 幻象 illusion 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,一腿向後擺舉起至垂直面劃圈360度;(二)身體同時以支撐腿為支點轉體360度,一手在支撐腿側觸地;(三)結束姿勢,擺動腿回位置起始點。 黃茂生 0
40 抬膝 knee lift 有氧競技體操的基本動作之ㄧ。動作要領如下:(一)高角度的屈髖與屈膝,髖/膝角至少90∘;(二)一腿抬至最高點時,支撐腿伸直腳掌平貼站立;(三)要控制屈髖的角度與膝關節角度;(四)支撐腿伸直,髖/膝角最多至10∘;(五)上體自然挺直,身體線條自然;(六)擺弧:由自然姿勢到至少90∘的髖/膝角。 黃茂生 0
41 高踢腿 high leg kick 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)開始姿勢:雙腳併攏站立;(二)從單腳高踢時一腿抬至最高點,支撐腿伸直腳掌平貼站立(腳尖到肩以上);(三)上體自然挺直,身體線條自然;(四)姿勢結束,雙腳併攏站立,手臂動作自然下垂。 黃茂生 0
42 左右分腿跳 frontal split jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,分腿起跳;(二)空中雙腳左右分腿伸直成橫劈腿姿勢與地面平行;(三)雙腳併攏落地。左右分腿定義:雙腿左右伸成一直線,上半身垂直立。 童俊貴 0
43 嘉納 gainer 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)站立開始,單腿前擺騰起與地面平行;(二)在空中併腿;(三)直體平行轉180度;(四)落地成直體屈臂俯撐。直體定義:身體處於伸展的標準位置成一直線。 童俊貴 0
44 跑步 jogging 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。跑步動作要領如下:(一)小腿後抬至臀部臀關節自然的微屈/伸;(二)下肢小腿向後屈膝,足踝伸展至極點;(三)腳步控制,由腳趾----腳掌----腳跟著地;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢;(五)擺弧,從站立自然姿勢擺至臀角0----10度,膝角110----130度之位置,足踝伸展極點。 黃茂生 0
45 正面與背面 front and back 集合列隊的隊形練習術語之一。由兩路縱隊變成兩列橫隊時,若同時向左向右轉成兩列面對面站立的橫隊,稱「正面」;若同時向右向左轉成兩列背對背站立的橫隊,稱「背面」。由兩列面對面或背對背站立的橫隊,同時向右或向左轉成面對教師或器械,亦稱「正面」;再同時向後轉為背對教師或器械,亦稱「背面」。兩列橫隊同向一個方向站立,後排不動,前排學生聽口令「向後轉」成面對面,稱「正面」;同時兩列橫隊都以面對面向後轉成背對背,稱「背面」。呈兩列橫隊站立的學生對前面的教師面對面,稱「正面」;學生與教師同時向後成背對背稱「背面」。 林裕量 0
46 稍息 ease 集合隊形練習基本動作之一,顧名思義稍做休息大都從站立中演變而來。左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長,體重大部分落於右腳,上體保持立正姿勢,稍息時間較長可自行換腳,這種稍息雙腳與肩同寬,其重量按左右腳的需求而做左右轉移。亦有雙腳各占百分之五十的重量的稍息,比較正式之隊形採用,一般仍屬前述的稍息法,緩和身軀僵硬,延長原地站立的時間。 邱仕友 0
47 投手 pitcher 棒球比賽中,被指定為向擊球員投球的防守球員稱之。其臨場表現往往成為比賽勝負的關鍵,因此被譽為比賽中防守的靈魂人物。一名優秀的投手除了必須擁有爆發力、敏捷性、柔軟性、耐力等基本體能及優異的投球技巧外,更重要還必須擁有冷靜聰慧的頭腦及過人的分析能力與領悟力。投球技術表現是結合生理、心理能力與完美的技巧,再加上優異的投球策略與擊球員鬥智與鬥力,其主要的目的在於使擊球員無法正確預測投球的飛行路徑與位置並造成擊球員無效的擊球。規則規定正規的投球動作分為揮臂式(windup position)投球與固定式(set position)投球兩種,比賽中視狀況需要可採用任何一種方式投球。投球前,其軸心腳應踏觸於投手板上接受捕手的投球暗號指示,不得跨於投手板或站立於投手板之後方或前方接受捕手的暗號。接受暗號後可退離投手板,退離投手板時必須將雙手放置於身體之兩側。比賽中,當壘上占有跑壘員時亦可視情況需要,向壘上的跑壘員做牽制傳球。 葉志仙 0
48 故意四壞球 Intentional Bases on Ball 棒球投手有意投第四個壞球,記錄為故意四壞球。在棒球比賽中,投手與捕手因為戰術因素,故意投出好球帶以外無法揮擊到的球保送擊球員上壘。投手準備投故意四壞球時,捕手不能先站在捕手區外等球,必須站立於捕手區內,等投手把球投出手之後,捕手才能夠移動到捕手區之外接球,否則就算是投手犯規。 鍾宇政 0
49 壘指導員 base coach 棒球比賽中,攻擊隊進攻時,於一、三壘界外區域之指定位置所設置的指導員,以負責指揮擊球員與跑壘員稱之。其主要職務即攻擊暗號的傳遞與協助、指揮跑壘員「離壘」、「返回」、「繼續前進」或「滑壘」等工作。規則規定壘指導員必須是穿著球衣的球隊成員之一,例如教練或球員。當攻隊進行攻擊時應派兩位壘指導員,分別站立於一壘及三壘方的指導員區(coach’s box)內。比賽中,壘指導員若違反相關規定,裁判員得禁止該違反者繼續參與比賽並令其退出球場。比賽中,只要壘指導員不妨礙比賽的進行或防守隊未提出異議,通常是被允許離開壘指導區的,但是不能至本壘區指示即將得分的跑壘員「滑壘」。 葉志仙 0
50 投手圈 pitcher’s circle 壘球比賽場地投手投球的規定區域。壘球場內野區是由本壘板與3個壘包所圍成之四方形區域,投手圈亦在其內。投手圈的直徑為4.88公尺,其圓周劃白色實線,中心設有投手板。投手板位於離本壘13.11公尺(女子)或14.02公尺(男子)處;投手板是一塊60.96公分×15.24公分的木或橡膠簿板,表面與地面同高。白線劃出的圓周區域是比賽中投手投球的區域,該邊線亦屬之。當比賽進行中,投手持球並未站立於投手圈內,壘上跑壘員可選擇負險進壘。投手持球於投手圈内時,跑壘員必須立即進壘或返壘。若有違反,違規之跑壘員判「出局」,其他跑壘員返回原來之壘。 楊賢銘 0
51 突破僵局 tie-Breaker 當一場壘球比賽賽完七局,仍無法分出勝負時,自第八局開始,進攻隊在第七局之末棒球員,即為二壘跑壘員,然後開始比賽,直至比賽分出勝負,同時該跑壘員亦可依替補規則予以替補。當啟用突破僵局時,跑壘員直接站立於二壘壘包不需依序踏過一壘。突破僵局開始每一局,攻隊與守隊面授機宜只有一次,包括了擊球員、跑壘員、候擊球員及指導員等,若總教練堅持第二次面授機宜則判驅逐出場。而守隊若面授機宜超過一次以上,則判為違規投手。新投手上場時,面授機宜次數不得重新計算。 陳鳳盈 0
52 法式滾球 Boules 以手握球之投擲運動。滾球規則為雙腳站立不離地,將球拋到最靠近目標球,即是贏家。比賽過程中,必須運用戰略及邏輯分析的技巧,懂得如何將對手的球擊離目標球,或是幫助隊友將球擊得更靠近目標球,是一項手腦並用的智慧型運動。最早歷史記載是在希臘時期,是一項丟圓石比賽,隨著時間演進,遊戲規則從蠻力,進而推廣為優雅與智慧的擲球。擁有2,600年歷史的港都馬賽市(Marseille)伯黑利博物館(Mus博物館lle力,進),目前典藏著最古老的滾球。中世紀滾球成為休閒娛樂的主角,當時被稱為bouleurs。1369年5月23日查理國王五世,頒布了一項法律禁令,嚴格禁止滾球活動。當時的主流為射擊技藝,玩滾球被視為無法登大雅之堂。16世紀初,教宗朱爾二世(Pape Jules II)倡導滾球活動,當時的威尼斯、法國南部、西班牙地區都成為普及的生活休閒。1907年朱爾勒諾(Jules Lenoir)提出統一性的遊戲規則,1910年名稱統一化為P稱統一化為遊戲,名詞來源是普羅旺斯古文裡的Ped Tanco,翻譯為「雙腳併足定點」,成為現今法式滾球的起源。 謝振榮 0
53 擲球位置 starting point 滾球比賽中執行擲球動作的地方。比賽開始前由擲銅板獲勝的隊伍選擇擲球位置,並於所選擇之位置放置投擲圈或在地上劃記一個直徑介於35至50公分且適合雙腳站立於圈內的擲球圈。擲球圈必須劃記或放置距離障礙物、球場邊緣至少1公尺的位置,於開放場地比賽時,兩個擲球位置相距至少2公尺。所有球員必須雙腳站立在擲球位置內進行中心球及滾球的投擲,在擲出中心球及滾球落地前,雙腳和身體不可碰觸圈外或離開地面。若是下肢殘疾或乘坐輪椅之球員則准許單腳或至少有一個輪子在擲球圈內進行投擲。每一局結束後,新的擲球位置必須以最後中心球位置重新建立,並符合上述規定。 簡桂彬 0
54 司線員(木球) Linesmen 木球比賽裁判之一。木球司線員主要在輔助裁判員判定比賽球是否出界與球出界點位置。司線員站立的位置約為球道的中後段或球道的內轉彎處,以清楚目視球滾動的路線,在跑動時眼睛需專注球的動態,出界球的判斷以球出界點為準。在比賽中球員需要協助做記號時,司線員可以協助球員將球道上的球做記號並將球移至球道外。司線員的服裝應統一且手持出界棒。司線員主要提供裁判判決的參考,不能做任何判決,一切以場中裁判的判決為主。如對裁判的判決有疑慮需先向裁判提出口頭請示,若對裁判的解釋還存有疑問可以請示裁判長,再有疑惑時於比賽結束後30分鐘內提書面申訴資料。 陳國賓 0
55 攻門 attack the gate 擊球過球門的動作。攻門分為:(一)攻門擊球角度:球門之前後方均可攻門,因球門是一具立體設備,故造成攻門有效擊球角度和死角,位於死角的球,以修正球方式處理,將球擊到球門前後方之有效角度內,距球門約30至50公分為佳,不可用不正當的推送或扭轉擊球方式擊球;(二)攻門擊球路線:以球瓶置於球體後方地面上,瞄準球桿、球、球杯三點成一直線。其次要預設球門內緣寬距與球之直徑的相容寬度,以免球碰撞球門柱而產生偏離。若球在死角地帶,要將球修正到球門前有效射角內,在有效射角內的球,則採直接攻門;(三)攻門要領:雙腳可併靠或開立,平穩貼緊地面站立。將球置於在左腳尖前方10至20公分地面上。持桿時雙肩放鬆下垂擺動,雙手握桿宜較平時擊球動作稍短,擊球時要平穩、準確、專注、力量適中。 莊木貴 0
56 裁判員(木球) Referee 木球比賽裁判之一,為賽事負責執行法規之人。其主要的職責為:(一)核對比賽球員名單及球具檢查;(二)宣告每一個球道之比賽開始及球員打擊順序的作業;(三)宣告每一球道比賽結束及參賽球員的擊球桿數記錄;(四)帶領比賽球員依球道號序完成比賽;(五)比賽中違例、犯規等事件之處理,宣告暫停及再開始比賽之事宜;(六)記錄球員擊球桿數和違規;(七)核對比賽結果以及要求球員簽名確認;(八)裁判員在球場上移動或前進路線,必須不影響球員擊球;(九)裁判員在球場上站立位置,必須能明視球員擊球及球體前進路線的位置。木球裁判員分為C級、B級、A級及國際裁判。 陳國賓 0
57 暫停(槌球) time out 比賽中主裁判將比賽狀況暫時中斷。球隊不能要求,且此時使用的時間不包含在比賽時間。在比賽進行中發生事故無法處理時,主裁判宣告暫停比賽,俟處理後再開始進行比賽時,應宣告「開始」。因天氣或其它事故,比賽不能繼續時,可中斷比賽。從中斷再開始時,從暫時中斷的狀態再度比賽。比賽不能繼續進行時,可延期或中止。比賽開始後未經過20分鐘前,可決定中止或延期。再開始時應重新開始比賽。比賽開始經過20分鐘後(含),因故中止時,比賽成立,為有效比賽。記錄員在主裁判宣告時,應暫時停止計時並在紀錄表的備註欄記錄時間,俟宣告「開始」時再繼續計時。裁判手勢以基本姿勢站立,一隻手掌向下屈肘在胸前成水平,另一手掌垂直立起成T字型,指尖須觸到手掌,五指伸直併攏,宣告與手勢合一。 彭久田 0
58 毛氈球道 Felt Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因表面舖設毛氈得名,又因其基座幾乎以木質材料為主,臺灣選手又稱之為木板球道。一般計分卡上採用大寫F標示此系統。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:寬度0.9公尺;球道長度包含球洞所在的果嶺區為6到18公尺,因部分球道可免設果嶺區,若未設果嶺區則為6到16公尺;外框寬度為3到8公分;若設有斜坡,其高度應介於0.3到1.6公尺,斜坡可以不必是單純平面,可為曲面;若設有果嶺區,果嶺區直徑為1.8到2.4公尺;發球區金屬底板長度為1.3到1.5公尺,寬度為0.2公尺,若發球區金屬底板為梯形,則前端(靠球洞端)寬度為0.4公尺,末端寬度為0.2公尺;發球區選手站立平台的長度為0.8到1公尺,寬度為1.6到2公尺;發球區金屬底板上的置球孔必須排列在選手站立平台的正中央,與金屬底板長邊垂直;球洞直徑若未特別設計則為10公分,不需設在果嶺區正中央,但至少要距離外框內側30公分;閘門式障礙物的高度為5到9公分; WMF公告的標準球道型式共32款,每款障礙物都必須依照統一規格設置,可改為左右相反鏡像設計與可免設果嶺區部分球道所衍生的子型式皆視為同一款。WMF認證正式競技用毛氈球場,必須由前述32款標準球道中選擇18款建置,順序可任意組合,同一球場可同時建置同款衍生的子型式標準球道,但同款總數不得超過2道。可雙腳站立於球道中,但僅限正在該球道擊球或準備擊球的選手,且不得踩踏障礙物,除非必要不得在球道上走動。 賴信誠 0
59 近檯 close table 擊球者站立的位置距離球桌端線的距離,也就是指人離球檯端線的距離,此距離約40至50公分的範圍,稱為近檯。站位近檯的擊球者主要是以速度、快攻為主,如左推右攻、兩面攻打法等皆為站位近檯之打法的代表,因為技戰術的發揮與擊球者站位的適當與否有直接影響。不同打法的球員,站位的範圍也有所不同,必須根據球員的技術特長,採取適當的站位,有利於穩定的擊球姿勢及迅速的移動步法。 黃美珍 0
60 步法(羽球) Footwork 羽球選手由站立處移位至擊球位置的足部動作稱為步法。步法是掌握適當擊球位置的關鍵因素,羽球步法由走步、跑步、跨步、滑步、躍步、墊步、跳步、轉步等組合而成。羽球場地半場內從中心位置開始移動的方向有8個方位成一「米」字形,以平面球場說,可分為三種方式:(一)向前方移動:右斜前、正前、左斜前;(二)向側方移動:左側、右側;(三)向後方移動:右斜後、正後、左斜後。 周財勝 0
61 反手拍攔截 backhand interception 來球在非持拍手身體的側邊,在球過網後即直接回擊的動作,是屬於前衛技術之一。攔截時身體必須靠近球網將球回擊,快速的動作中需要有正確的判斷力與反應能力。動作結構為預備動作、身體向左(右)前傾,身體向左(右)轉身90度,右(左)肩膀朝前方,球拍同時帶至左(右)肩膀旁邊,擊球時手臂伸直,雙手做擴胸動作狀,完成擊球動作。在軟式網球比賽中屬較難的技術之一,站立位置是最靠近對方擊球員,尤以右接發球區採強迫取分時,直接攻擊前衛左方,因此,必須採用反手攔截回擊,擊球時間需要準確,也是屬於得分的技術。 賴永僚 0
62 司線員(排球) linesman 比賽中的裁判員之一,在比賽前協助第一裁判員檢查場地器材、標誌竿、標誌帶。在比賽中,站在界線的延長線上,手拿40公分×40公分的旗幟以法定的旗號指出犯規的旗訊。在國際或大型的比賽設4名,一般比賽至少需有2名。如為兩名則分別站立於第一裁判右側角落及相對角落。如為4名,則各負責一條界線,站在界線的延長線上。司線員僅須對落於他所負責界線附近的界內球或界外球做出判決的旗號,而不須跟隨其他司線員做旗號。界內球時,旗號斜下舉約45度;界外球則旗幟垂直向上舉起;標誌竿的犯規,則旗子上舉左右揮動,另一手指著標誌竿;觸手出界球則將旗幟垂直舉於胸前,另一手手掌頂在旗端;對於無法判定的球則舉起雙手交叉於胸前。 楊聯琦 0
63 托球 toss 排球傳球的一種技術,也稱為高手傳球,利用雙手及手指將球送出成為抛物線的飛行軌跡。使用時機為:來球較高且球速較慢,或舉球員將球舉給攻擊手攻擊時應用。其技術要領為:雙手舉於額頭前上方,雙手拇指及食指構成三角形,從三角形中注視來球;雙手自然張開成球形,雙臂成八字形,兩肘關節自然彎曲;兩腳前後站立,膝、踝關節微屈,身體微向前傾;觸球時以拇指第一節及手指前二節送球,同時手腕向前推送、伸展肘關節,身體向前伸展,雙膝推蹬地,將球向前上方托出。 李晨鐘 0
64 低手發球 underhand serve 排球發球的一種動作型態,因對初學者來說成功率較高,也稱為安全發球,因其飛行軌跡弧度較大,對接發球者較無威脅性。其動作可分為正面低手發球及側面低手發球;其技術要領為:正面低手發球時,面向球網,慣用手為右手者,以左手持球置於腹部前下方,左腳在前腳尖朝向目標,右腳在後,兩腳屈膝,眼睛注視球體後下方部位;擊球時,右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根部分或拳眼部位擊打球體後下方,觸球點不可高於腰,也不要太靠近身體,將球向前擊出。側面低手發球時,身體與球網成90度站立,屈膝,慣用手為右手者,左手持球於胸前;擊球動作時,右手伸直放鬆擺向後下方,來左手將球輕拋離手,同時右手由後下方,手臂伸直從側面往前擺,配合扭腰轉體動作將球擊出。 李晨鐘 0
65 排球 volleyball 現代競技運動之一,是亞運、奧運的正式競賽種類。排球運動起源於1895年,由美國薩諸塞州(Massachusetts)荷里約克市(Holyoke)基督教青年會(Young Men’s Christian Association, YMCA)的體育指導員威廉摩根(William G. Morgan)所設計。比賽雙方球員隔網成排站立,球員為避免球落在己區場內失分,在空中將球拍擊或托球,傳送至對區。當時的構想是希望發明一種運動量適當,不需過度要求設備與經費,且男女老少均可參與的室內遊戲。初期係將網球網掛於6呎6吋(約200公分)的高度上,以籃球內膽當球,以手代替球拍,在球網上空來回擊球,稱為小網子(Minitonette)。1896年美國哈爾斯戴特(A. T. Halstead)博士,在觀看表演後,提議將Minitonette名稱改為截球(Volley ball),即在球落地前將球擊回,以充分的表達遊戲的本質,而得到一致贊同。1952年美國排球協會理事會決議將“Volley ball”複合為“Volleyball”而延用至今。臺灣的排球運動係於1922年由美國基督教青年會的布朗(F. H. Brown)所傳入;1946年臺灣省體育會成立排球協會,負責推展全省的排球運動。1954年於臺北市成立中華民國排球委員會,自此建立了我國排球運動領導推展系統。 楊聯琦 0
66 教練限制線 coach’s restriction line 規範教練指導活動區域的線。教練在比賽時可自由走動指導活動的區域,其範圍從己隊球員席前的攻擊線延長線到熱身區之間的無障礙活動區域。國際排球總會世界性比賽和正式比賽場地,在攻擊線的邊線外兩側,各劃5段長15公分、間隔20公分的延長虛線,總虛線長為1.75公尺。而在球員席前由攻擊虛線末端開始,劃一條平行於邊線,一直到端線的虛線,用來限制教練的活動區域。教練可在此區域內站立或走動指導球隊,但不得干擾或延誤比賽。國際排球總會舉辦的比賽,均有劃出教練限制線。以往規則限定教練必須坐在球員席上,不得站立、走動,且不可出聲;後來修訂為教練必須坐在球員席上,但可出聲指導;然後再修訂為教練可在球員席前站立、走動、出聲指導,但未有教練限制線。2008年國際排球規則正式增訂教練限制線,並開始啟用。 楊聯琦 0
67 跳躍發球 jump serve 排球發球的一種技術,發球時利用助跑向前躍起,進入場內,將球以扣擊方式擊向對方,此種發球法的球速與力道最強,利用速度及力量破壞對方接發球的一種發球方式。其技術要領為:跳躍發球是利用助跑起跳,增加擊球高度及縮短擊球距離,以增加扣擊威力;發球時,面對球網,距端線3至4公尺處站立,利用雙手或單手將球拋向前上方,拋球的高度可根據自己的起跳高度而定。拋球的同時向前助跑(兩步或三步)起跳,利用收腹轉體動作帶動手臂揮動,在身體升至最高點時以全手掌扣擊球的後上部。擊球時,手腕要有推壓動作,使球體快速旋轉,產生更快的下墜速度。 李晨鐘 0
68 發球(沙灘排球) service 球員在發球區以單手擊球的動作來啟動比賽稱為發球。就發球種類而言,有站立式及跳躍式飄浮球、旋轉球,其中跳躍發旋轉球因可加大發球力量,故被使用來破壞對方的接發球;就發球落點而言,有靠近球網、端線及邊線的發球落點,其中端線落點發球因可影響接發球球員上網攻擊能力,故被使用來增加對方攻擊的難度。發球的規則如下:(一)發球球員應按發球順序在第一裁判鳴笛後5秒內發球;(二)發球球員在發球區任何位置均可發球,站立發球擊球瞬間或跳躍發球起跳瞬間不可碰觸端線或邊線想像延長線外之區域;(三)發球球員拋球離手後始可單手擊球發球,且僅一次發球機會,拋球後若沒有觸擊到球則視為發球失誤;(四)發球球員的隊友不能阻擋對隊觀察發球的行進路線,否則造成掩護犯規,球體應穿越網上的有效穿越空間。 吳高讚 0
69 端線(沙灘排球) end line 沙灘排球場地標示前後範圍的兩條線稱為端線。就標示面而言,端線是發球時最前的站立或起跳位置、接發球時最後的準備位置及發球或攻擊時最後的落地位置。就應用面而言,在接發球或防守時,若球體的進行軌跡較水平且超過球員的肩膀,則有可能界外球,故球員應感知端線的空間位置,以利判斷球體落點是界內或界外球。在發球時,若採用跳躍式發球,發球起跳點應在端線後。端線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條端線的寬度為5至8公分,長度為8公尺,且與標誌帶寬度一樣;(三)兩條端線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有明顯差別;(四)端線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
70 邊線 sideline 沙灘排球場用來標示左右範圍的兩條線稱為邊線。就標示面而言,邊線是發球時最旁邊的站立或起跳位置、接發球時最旁邊的準備位置及發球或攻擊時最旁邊的落地位置。就應用面而言,在攻擊時,為避開對方攔網其球體落點儘量靠近邊線;在防守時,若採直線或斜線守備時,亦以靠近邊線守備為主;在攔網時,可採直線或斜線攻擊路線來作賭注性攔網,故球員應感知邊線的空間位置,以利判斷攻擊落點。邊線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條邊線的寬度為5至8公分,長度為16公尺,且與標誌帶寬度一樣;(三)兩條邊線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有所區別;(四)邊線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
71 有效發球 valid Serve 浮士德球合乎規定的發球。浮士德球發球應有明顯的拋球動作把球直接揮擊過網(帶/繩)。發球後,不論在場內或場外球觸及對方場地或對方球員均為有效發球。發球時可用走、跑、跳躍或站立方式在發球線後擊球。跑動式或跳躍式發球都須在發球線後擊球,落地後先著地腳不可超過發球線。站立方式發球,站在原地擊球時,前後腳沒有移動。 吳嘉浚 0
72 出界(藤球) outside 藤球比賽球落於邊線外或觸及球網標示帶以外部分或天花板、屋頂、牆等障礙物時為出界。藤球比賽場地邊長13.4公尺、寬6.1公尺,邊線線寬4公分包含在埸地面積內,若球落於邊線外或球觸及球網標示帶以外部分或天花板、屋頂、牆等障礙物則屬「出界死球」。界內、外爭議球由裁判判定之,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自做出任何判決動作。裁判應位於高位主持比賽,助理裁判員站立於對邊,巡邊員人數2位,對角站立協助裁判執行界內外判決。 尤其祥 0
73 界內 inside 藤球比賽場地的有效區域。邊長13.4公尺、寬6.1公尺。邊線線寬4公分包含在埸地面積內,故球壓線屬界內。踢(發)球觸及球網標示帶以內部分,並成功過網落於對方埸內是屬活球狀態,若迫使對方無法回球即得1分。界內、外爭議球由裁判判定,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自作出任何判決。巡邊員人數為2位,對角站立協助裁判執行界內、外判決。雙方對比賽判決有疑義時,只有場上隊長可與裁判進行接觸,且須經裁判同意,方可請求比賽中相關問題或對判決疑義給予合理解釋。 尤其祥 0
74 阻擋搶球 block tackle 足球比賽防守球員從正面阻攔搶截對方盤球的動作。常用於攻防雙方一對一的防守技術。防守者站於進攻者前約一大步,雙腳前後站立,膝蓋微彎,重心降低並注視球的防守姿勢。進攻者可能會利用假動作或速度盤球突破防守者。盤球者若用假動作引誘防守者,防守者切勿隨意出腳搶球,會容易被假動作所騙,防守者應耐心等待,除了可延緩對方進攻的節奏,讓己方的隊友有多餘的時間回防掩護之外,進攻者在盤球及做假動作過程中,難免會讓球脫離腳的控制甚至失誤,此為出腳搶球的最佳時機。若進攻者盤球穩健,沒有出現瑕疵,防守者則可應用假動作,假裝上前搶球,讓盤球者信以為真,瞬間可能出現盤球失控,藉此再出腳搶球。若防守者已被進攻者從身體一側盤球而過,勿再勉強出腳搶球,應隨即轉身,切入進攻者與球之間的位置,一邊跑動卡位,一邊搶球或控制球。 楊裕隆 0
75 後退10碼 go back ten yards 足球比賽過程中,進攻球隊在某些踢球情況時,對方球員應離開球的距離。下列情况時,守方的隊員都必須距離球至少10碼的位置。(一)中圈開球;(二)直接自由球;(三)間接自由球;(四)角球;(五)球門球;(六)罰點球。但如果攻方球隊於罰球區內靠近球門區附近罰踢間接自由球時,則守方球員可站立於兩球門柱之間的球門線上,不受後退10碼的規定。 莊泰源 0
76 守門員(手球) goalkeeper 手球比賽防守陣容成員之一,為守隊最後一道防線。除具備優異的守門技術外,亦應與普通球員密切配合,是守隊防守的指揮者,是反攻擊的發動者。守門員攻擊技術主要為傳球,尤其長傳球以策動快攻;防守技術主要有站位、封擋和截球。站位是防守時所要站立位置的選擇,好的站位是防守的首要條件;封擋主要以四肢的末端擋球;截球則可有效的赫阻對方的快攻。因此守門員應具備優異的反應力、敏銳的判斷力、觀察力、平衡、協調性,身材高大者尤佳。守門員在球門區內防守時得用身體的任何部位觸球,在球門區內可持球自由移動,不受普通球員規則規定之限制,但守門員擲守門員球時不得延遲擲球;未持球時得離開球門區活動,在出球門區後須遵守普通球員的規則。守門員身體的任何部分觸及球門區線外的地面時,視同離開球門區論;在球門區內防守而未能完全控球時,得於離開球門區再度取球。 謝慶龍 0
77 兩次運球(手球) double dribble 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中允許球員在站立或跑動中,可以使用雙手將球向地面拍彈一次,或用單手反覆向地面拍球,然後用單手或雙手再度接球或取球。在上述動作後,再拍球或運球即構成兩次運球,須由對隊在犯規的地點擲罰自由球。另外,手球賽中球員身體的任何部分觸球,而球掉落地面時,即視為運球的開始,換言之無論是在沒有接好球或球碰到身體後掉落地面,若將球拾起,則不得再運球,若想要運球則不可以將球拾起,只能順勢繼續反覆拍球向前行進。 王宗進 0
78 保持3公尺 keep the distance of 3 meters 手球比賽中守隊球員在攻隊擲球離手前,須離開擲球球員至少3公尺之謂。手球比賽中部論開球、擲自由球、7公尺球和擲界外球時,守隊球員在攻隊擲球離手前,都須離開擲球球員至少3公尺以上,惟防守球員沿自己球門區線外站立,雖距離擲球球員不足3公尺時亦視為合法。若有違反者,第一次,裁判應給予口頭警告,第二次給予黃牌警告,第三次以後則給予退場的處罰。 王宗進 0
79 持球超過3秒 holding the ball too long 手球比賽犯規動作之一。根據手球規則(一)手持球時間最多為3秒鐘,甚至持球倒臥在地面時亦同;(二)在運球後以單手或雙手接球後,最多在3步或3秒鐘之內球必須離手。違反此規定者由對隊在犯規地點擲罰自由球。指當攻擊隊持球的球員,在站立或非運球的動作時,球在手上最多只能停留3秒鐘的時間。另外,規則對各種擲球也有明文規定,當裁判鳴笛後,擲球者必須在3秒鐘內將球擲出,否則球權將轉換給對隊;在不需鳴笛的擲球時,若擲球球員未能立即將球擲出而影響比賽的進行,此時裁判可以鳴笛要其盡快將球擲出,此時就開始受持球3秒鐘的限制。 王宗進 0
80 帶球走(手球) over step 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中,持球最多得移動三步,如超過三步以上時,即構成帶球走犯規,應由對隊在犯規地點罰自由球。手球規則對移動一步的計數方法如下:(一)兩腳站立接球時,當一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步;(二)單腳站立接球而另一腳著地時為一步;(三)跳躍接球後以一腳著地,然後以同一腳再墊步或以另一腳著地時為一步;(四)跳躍接球以兩腳同時著地,任何一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步。比賽中持球球員移動步法超過三步的規定時,裁判必須判罰由對隊在犯規地點,擲自由球繼續開始比賽。 王宗進 0
81 端線裁判 goal-line referee 手球比賽大會職員之一。是手球比賽2位裁判之一,位於防守隊的端線附近執行任務。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。端線裁判位於防守隊的端線附近執行任務,當守隊獲球成為攻隊時,端線裁判就成為場內裁判。其任務的劃分隨著攻守型態的改變而自然更換,但其職權是相等的。端線裁判的主要任務:(一)位於端線附近,並隨著球的移動改變所處的位置,但不宜太靠近球門;(二)觀察6公尺球門區域線及靠近端線裁判站立邊端線到30度角的9公尺自由擲球線中的比賽事宜;(三)得分時應鳴笛2聲;(四)監視擲守門員球的動作。 黃欽永 0
82 擋人 blocking 攻擊基本技術之一,攻擊隊伍球員跑至防守球員身旁,站立於防守球員的移位路線上,利用身體軀幹部位在短暫的時間阻擋防守者的移位防守,用以掩護隊友長射或切入等攻擊戰術。攻擊隊球員擋人的時間若太久或主動與防守者發生推擠時,必須判罰攻擊技術犯規,此時須交換球權,由防守隊在犯規地點擲自由球。擋人的方式有幾種:(一)正面擋人:至防守者之正面阻止其前進,掩護隊友接球或射門;(二)側面擋人:至防守者之側面擋人以掩護隊友切入,或擋人者自行轉身接應傳球;(三)背面擋人:守隊採取壓迫防守,或配合隊友持球切進而守方球員向前防守之瞬間,移位於防守球員背面阻止其後退,以掩護隊友在球門區前活動,擋人者亦可伺機自行轉身接球切入射門。 黃欽永 0
83 兩次運球(沙灘手球) double dribble 沙灘手球比賽犯規情行之一。沙灘手球比賽中允許球員在站立或跑動中做一次或連續運球,在運球後則不得再次運球,違反此規定者即為兩次運球,需由對隊在犯規的地點擲罰自由球。根據中華民國手球協會審定的「國際沙灘手球規則」有關運球的規範有:(一)將球向地面拍彈一次後,可用單手或雙手再度接住球;(二)可用單手反覆向地上拍球(運球),或用單手反覆使球在地上滾動,然後用單手或雙手再度接球或取球;(三)球員用身體的任何部分觸球而使球掉落地面時,視為拍球或運球開始。在實際的操作上,由於在沙地無法像室內手球一樣容易運球,球員在運球技術上的操作,會以單手或雙手持球觸地,持球的手旋即離開球體後,再拿起球做為運球的動作,以便可以再次移動步法。若持球觸地手未離開球體,視為未運球,則須注意移動的步法,是否超過三步的規定。 黃欽永 0
84 帶球走(沙灘手球) over steps 沙灘手球比賽犯規動作之一。沙灘手球運動規定球員接到球後可移動三步,逾越三步的步伐,即為「帶球走」。其允許球員在站立或跑動中接球後利用三步進行攻擊;守門員在球門區域內持球動作,不受三步的限制,但有時間限制,若其進入普通球員區內獲球,則依照普通球員規定辦理。沙灘手球對步伐的定義如下:(一)球員運用兩腳原地站立接球時,當一隻腳抬起離地後再著地,或一隻腳向任何方向移動時,即為一步;(二)球員運用單腳原立站立接球後,另一隻腳再行著地時即為一步;(三)球員運用跳躍或跑動方式於空中接球後,同時以單腳著地,然後以同一隻腳再向前或側邊墊步或以另一隻腳著地時即為一步;(四)球員運用跳躍方式於空中接球後,以兩腳同時著地,任何一隻腳抬起離地後再著地,或以一隻腳向任何方向移動時即為一步。 王宗進 0
85 替補區 substitution area 沙灘手球比賽球員替補的限制區。沙灘手球運動的替補區位於普通球員區兩側,範圍為長15公尺、寛3公尺的長方形面積,與普通球員區以一條長15公尺、寬5公分的球場邊線區隔,其沙地必須達40公分深,以鬆散的細沙壓實所構成。替補區為合法球員、球隊負責人和球隊教練活動區域,在比賽期間,僅球隊負責人和球隊教練二人可在此區域內因指揮調動而走動;球員不可以站立姿勢滯留此區域,需採取蹲姿、單腳跪姿或雙腳跪姿於沙地上等待替補;普通球員的合法替補動作,僅能從此替補區進入普通球員區進行比賽。 翁宏裕 0
86 V投 V-shot 合球運動V型移位接球投籃的簡稱,是一種動態投籃方式,是高水準合球比賽中進攻球員最常使用的得分技術。變換方向的跑動方式稱為“veering movement”,因其移位路線看似V字,所以又稱V型移位。V投主要動作流程為:(一)跑步向籃柱;(二)急停;(三)隨即以左腳推蹬變向以前交叉步法往右後方跑,或是以右腳推蹬變向以前交叉步法往左後方跑;(四)配合傳來的球,必要時以同一腳連踏兩次地調整腳步,在內側腳著地時接球,隨即外側腳著地,並將身體重心移轉到在外側腳上,面對籃柱以單腳支撐身體執行投籃;或是兩腳一前一後站立,利用雙腳支撐身體執行投籃。 黃英哲 0
87 中樞足 pivot foot 合球比賽進攻者不得改變站立位置的那一足。進攻者持球雙足站立時,當移動其中一足後,則另一足即成為中樞足。中樞足可在原地做任意的旋轉,且若球員原來中樞足站立的位置未改變,可經由併足後,更換另一足為中樞足。用中樞足跳起傳球或是投籃屬合法,若起跳後落地時仍持球,其位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走違規。但持球球員於靜止狀態當中,移動一足後,在球離手前抬起中樞足,藉此獲得較大的自由位置來進行傳球或出手投籃,則視為帶球走,判由對方在帶球走的地方重新發球。不過球員在完成傳球前中樞足有少許移動且未因此獲得利益是允許的。 謝芳怡 0
88 自由傳球 free pass 合球比賽判罰在自由傳球區執行自由傳球的規定。當防守隊嚴重違規但不影響進攻隊得分機會時,裁判員應判由進攻隊在自由傳球區執行自由傳球。執行的方式:(一)執行自由傳球者必須為進攻隊在其進攻區的球員,其一足必須踩在地面上,儘量貼近罰球線後緣不得觸線,雙方其他球員必須站在自由傳球區外,惟進攻球員彼此之間還必須相距2.5公尺以上;(二)自由傳球執行者在裁判員鳴哨後4秒內必須傳球;(三)裁判員鳴哨後,防守球員在自由傳球執行者四肢或球體移動後,才可進入自由傳球區內;(四)其他進攻球員必須等到球水平飛行距離達1公尺以上才可接觸球,若手伸進自由傳球區上空,則手觸球瞬間雙腳必須同時站立在傳球區外的地面上;(五)不可直接得分,必須經過一次(含)以上的傳球,進攻隊才可將球投入籃內。 謝芳怡 0
89 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
90 五次傳球 Five Pass 躲避球比賽攻方球員傳球次數的規定。躲避球比賽進行中,攻方內場球員將球擲至外場,或外場球員將球擲至內場,視為一次傳球。看似攻擊的擲球,若其擲出的球所經軌道,被判定在守方球員自然站立時的肩膀以上、雙手張開範圍的外側,或在守方球員身前明顯提早落地,亦被視為一次傳球。比賽過程中,主審裁判將高舉一手,並以手指明示所判定的來回傳球次數;但認定攻方之擲球為攻擊行為時,其原先計數之連續傳球次數應予歸零重新計算。內場和外場之間的連續傳球以四次為限。比賽中攻隊出現連續五次傳球,如球仍為該隊所獲或擲球出界時,主審應立即鳴笛宣判犯規,並由守方取得內場發球權。但攻隊第五次傳球被守隊所獲時,依規則得利條款精神,原防守隊可立即轉守為攻,主審應出示繼續比賽手勢,讓比賽繼續進行。 施朝欽 0
91 攻擊(躲避球) attack 躲避球比賽中,攻隊的擲球軌跡經過守隊內場球員自然站立時之肩膀以下、兩臂側平舉以內之範圍,或是擲球造成守隊球員出局時,該次之擲球視為「攻擊」。躲避球規則明訂同一球隊其連續傳球次數,最多以4次為限,用以防止球隊藉由連續傳球拖延比賽;為了防止球隊藉投機取巧的攻擊動作規避傳球次數之限制,因此於規則中註明屬於攻擊之擲球必須經過的軌跡。不論攻者擲球動機如何,若球在防守者面前落地,球反彈後之軌跡雖經過上述之軌跡仍以「傳球」論。攻隊擲球經由上述之軌跡,不論是否造成守隊球員出局;以及非屬上述軌跡之擲球,卻直接造成守隊球員出局,均以攻擊論。經主審裁判裁定攻擊行為成立時,如攻隊持續控球,其原先計數之傳球次數應予歸零,否則應併入其原先傳球次數之累計;傳球次數歸零或累計,主審裁判必須以手勢明示之。 黃神祐 0
92 越位(籃網球) Offside 籃網球競賽中,比賽球員不論持球與否,進入非所屬之攻守位置的違規情形。越位情形可分:(一)一隊1名球員越位:裁判可判給對方自由球;(二)兩隊各有1名球員先後越位:此為「雙方球員越位」情形,則第一個進入越位區域的球員將受罰,由另一隊球員罰自由球;(三)兩隊2位球員同時進入越位區域:若當中任何1位球員皆未觸球,則不予處罰,比賽繼續;若其中1位球員在越位區域站立時接球或觸球,或腳在越位區域著地之前或之後立即接球或觸球,則由該2位球員於其位置區內爭球。另一種特殊情況是,球員可伸手進入屬越位的區域撿球,或在屬於越位的區域內倚靠在球上,但不得與該區之地面產生接觸,否則即為越位,由對方球員獲得自由球。 陳薇婷 0
93 越線 Astride the transverse line 籃網球比賽中,選手跨越所屬區域範圍之違規情形。越線違規情形如下:當球員在中場發球區內開始傳球,球必須於3秒內投給另一位完全站立在發球區的球員,讓其觸及或接到。而球觸及或接球的球員,必須以其落地的第一隻腳(軸心腳)或雙腳在發球區內著地,不得在空中接球後,同時以雙腳跨立於橫切線兩邊(即一腳在發球區,另一腳在攻擊區)的情形,犯規隊伍的對方球員可獲自由球。球員在接球後,雙腳跨立於橫切線兩邊,則該球員其後之傳球將被視為來自攻擊區,此亦屬於越線。在中場傳球的球員,雙腳必須完全在發球區內,未移動的腳被視為軸心腳,不可再移動,否則即為走步。 陳薇婷 0
94 輕微違規 Minor infringement 籃網球競賽中,球員有犯規行為但情節並不嚴重的違規情形。輕微犯規行為如下:(一)球賽開始,裁判鳴笛後,中鋒必須於3秒內發球,持球球員必須在3秒內將球投出,否則即為犯規;(二)當球員控球時,不得拖曳或滑步,或以任何一隻單腳跳躍,或在持球時雙腳跳躍並以單腳著地;(三)傳球時不可橫越場區,除非在接觸球時,站立該場區內的球員已觸及或接著;(四)若球員在接球後以雙腳同時落地,一腳落在合法場區而另一腳落在不合法場區,即屬輕微犯規。 陳薇婷 0
95 扼勒 Hadaka-jime 柔道捉牢法勒頸法中的一種技術。此技術運用範圍較廣,效果極大,其使用時不侷限於對方是否穿著衣物,遇對方站立、坐姿、側倒、仰臥及俯臥,均可施展技法。主要壓迫對方氣管造成無法呼吸,是從背後攻擊的技術之一,以右手前肘關節繞過對方肩膀,而置於咽喉部位,左手置於對方左肩上,在左臂的肘關節上按壓在自己的右臂手腕,彎曲右臂擠壓,將對方頭部向前推,身體稍向後移動,並將對方往上吊起似的雙手用力緊勒;其逃脫方式,以雙手抓住對方右臂之肩端,用力往下拉,緊縮下巴以其能逃脫出頭部。目前此技術是柔道學習者較容易入門的勒頸技術。 許吉越 0
96 站立摔法 Tachi-waza 柔道摔倒法中的一種摔法。是柔道最初學習的技術動作摔法。柔道練習者使用站立摔法之技術動作,分為手部技術15項、腰部技術12項、腳部技術21項及拋身摔法19項,共有67種技術種類。站立摔法在柔道技術中是比地面制敵法更為重要的技術動作。通常以一種腳部技術變化另一種腰部技術摔倒法,或由手部技術變化為腳部技術,也可以從腰部技術轉變成另一種拋身摔法等連絡技術,達到以柔制剛的目的。柔道比賽經由站立開始,再進入地面攻防,暫停後繼續比賽,也是由此摔法開始,是柔道比賽的主要重點,勝負的重要關鍵。 許吉越 0
97 關節法 Kansetsu waza 柔道摔倒法中運用逆折關節的一種摔法。柔道逆折關節,或違反人體關節自然曲伸之方向加以捻挫,使之屈服而致勝的方法。關節法於柔道實戰技術中配合立姿摔法之後即可成為完整的制敵戰術。關節法乃是利用槓桿原理將人體的關節伸展至極限角度,使對手因疼痛而屈服。為了發揚關節技之特色,同時避免關節的嚴重傷害產生,柔道特別將早期柔術運動中的許多高危險性關節或易受傷的部位例如脊椎、肩膀、下肢以及手指與腳趾等列為禁止攻擊部位,並規範於正式柔道比賽規則,使柔道具有以武會友的功能。除此以外,關節法亦不得施用於站立對峙過程中以防止嚴重傷害產生。為保護兒童身體發展,因此未達國中者於柔道比賽中不得使用關節法。關節法練習時,須注意儘量採取約定練習,並注意對手是否已經屈服。強化腹、背肌力是訓練關節法必須的過程,留意與對手身體保持密合將可產生最省力的槓桿效果。教授初學者練習關節法時須格外留意被施術者之反應以免造成傷害。正式比賽中常見的關節法有緘肘、十字壓肘、膝蓋壓肘等。 卓世鏞 0
98 外割摔 outside kick 角力摔法的技法之一。外割摔動作技術步驟說明:外割摔屬於兩人組站立競技比賽的技術;此種技術適用於自由式的比賽中,動作技術開始時雙方面對面站立,且身體重心都微微向前傾,施術者用左手扣住對手右手肘,右手扣住對手頸部以順時鐘方向帶動並往前跨出左腳,此時以右腳割對手右腳,使其倒地謂之。外割摔動作技術影響說明:(一)身體前傾是為了將自身重量讓對手負擔,藉此消耗對手體力;(二)攻擊者在施展技術時先以順時鐘方向帶動對手,期施展技術具有順勢動作,而產生較大運動作用力量,若沒有帶動對手移動則容易產生被反摔動作現象,使施展技術失敗;(三)應確實控制對手的頸部和右手肘關節,若雙手中有一手鬆脫則難以摔倒對手,導致施技失敗。 畢經隆 0
99 執行裁判 referee 角力比賽大會職員之一。執行裁判是依據規則使場地內之比賽順利進行的裁判。執行裁判須使選手服從其命令和指示;和記分裁判密切合作、正確執行比賽,禁止任何激動的違規或不合時宜的干擾,必須以鳴哨來表明開始、中斷、結束。執行裁判在選手離開場地時,應令其回到場中繼續比賽,立姿或跪姿須徵求記分裁判或主任裁判其中一方同意。執行裁判須著紅色腕套於左腕,藍色腕套於右腕,以手指表明擒抱控制的正確分數,藍色一方得分舉右手,紅色一方舉左手。執行裁判必須判決明確,絕不猶豫:(一)申戒消極選手;(二)適時中止比賽,不可太快或太慢;(三)表明出場的控制動作有效與否;(四)當有危險狀態時,須以明確的手勢數5秒,並給予額外的分數;(五)確認選手是否雙肩同時著地超過1秒鐘時,應平舉手臂徵求記分裁判或主任裁判同意,心中默念Touch(意指雙肩碰地),當雙肩碰地時,可手拍角力墊並鳴哨結束比賽;(六)在不中斷比賽的情況下,向記分裁判和主任裁判表明選手Passive(警告),在徵得同意後,以正確程序處罰消極選手。執行裁判必須注意事項有:(一)雙方選手都立姿時,不要離選手太近,以看清雙方選手腳部動作;(二)雙方選手都跪姿時,要靠近選手以便觀察清楚;(三)命令選手回到場中比賽,須以快速明確的手勢告知立姿或跪姿,然後重新開始;(四)當壓制勝(fall)快出現時,不要太靠近選手,以避免擋住記分裁判或觀眾;(五)確保選手不會假藉擦汗、擦鼻涕、假裝受傷而休息,執行裁判必須中止比賽並告知計時員暫停;(六)要隨時移動位置,若發生壓制勝(fall)快出現時,必須迅速找尋良好角度趴下觀察,以掌握比賽進行;(七)必須能在不中止比賽情況下,以站立方式防止消極選手逃離場外;(八)當選手走到場邊時須預備吹哨。 洪肇欽 0
100 罰跪姿 tree 角力比賽選手違規後的判罰方式之一。罰跪姿適用於,在消極警告或違規警告,積極者可要求對手做出跪姿。當積極者要求對手跪姿時,對手得遵循規則如下:(一)就位:在執行裁判吹哨前,雙掌及雙膝的座標點為寬30公分、長40公分的長方形距離,雙臂伸直,腳不可交叉;(二)接觸:執行裁判得要求積極者雙手置於對手背上,而不可與對手的腳和身體做任何接觸,積極者在裁判鳴哨後攻擊,下方對手可反擊、解脫而再度站立;(三)當雙方選手被命令以跪姿開始比賽,不可一再採行錯誤姿勢或一再拖延時間、藉故休息,在這種狀況下,執行裁判可用下列程序處分之,下方選手:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規。例如逃離處罰跪姿區或犯規者,給攻擊者1分技術分,由積極者選擇再次跪姿或立姿位置。積極者:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規,並給其對手1分技術分,並改由對手選擇跪姿或立姿的攻擊。 洪肇欽 0
101 正胸腰橋 over arm body lock 角力腰橋技術的一種,是希臘羅馬式角力的基本摔技。它是將對手向後摔的技術,主要動作包括有過胸摔法和過橋摔法。向後摔的形式有很多種,它主要的基本技術是抱握對手的腰、肩頸、臂等部位,上步貼身,然後蹬腿發力,用小腹撞擊對手,向後將對手從胸或「橋」上摔過去。正胸腰橋摔技為︰右站立、雙手抱緊對手的軀幹,上右步、跟左步於對手兩腳之間,身體貼緊對手,然後蹬腿發力,以小腹撞擊對手,將對手從自己胸上摔過去。得分判別標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時雙肩著地,未達2秒,給予5分;(三)對手倒地單肩背著地,隨後臥趴在地上時,給予3分。 洪肇欽 0
102 立姿穿身腰摔 reverse waist lock from standing position 角力摔法的技法之一。當對手高跪撐或俯撐地面時,攻擊的一方站立彎腰在對手右側,雙手互扣反抱對手腰部並勒緊,向自己斜上方提拉,並把右大腿進入對手腹下,抬上體,同時蹬腿起立,把對手提離向後腰橋摔。此動作可運用在對手趴臥在地面上、俯撐、高跪或頑強抵抗。動作變化包括有:鎖提單臂穿身腰橋、左右跳躍穿身腰橋,後者左右跳躍的動作目的是讓對手不清楚要拉起的方向,造成對手無法抵擋,而被抱起摔倒。得分判別的標準為:(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時僅單肩著地,給予3分;(三)對手倒地肩背未著地,僅趴臥在地上時,給予1分。 洪肇欽 0
103 360度後旋踢 360 degree back turning kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。雙腳前後站立,後腳為啟動腳,離地向前提膝並以前腳為軸心旋轉180度的後旋踢擊,再當啟動腳動力下降時騰空取代原軸心腳,原軸心腳接續動力再將身體旋轉180度,當身體旋轉的同時,將腳連同帶起並伸直踢出,由低位往高位踢出,呈現弧形踢擊動作。踢擊的部位於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋踢的運行方向相反。此一動作源自於後旋踢踢擊動作而衍生難度更高的踢擊動作,踢擊時以背部轉向對手,藉感覺踢擊目標,而踢擊目標以臉部(上端)為主。 邱共鉦 0
104 下壓踢 axe kick 跆拳道上端踢擊的技術動作之一。以對戰立姿,雙腳前後站立,踢擊時用後腳或前腳延頭部直接抬起,從高處往踢擊目標攻擊,所完成之動作稱之。踢擊部位為足底的腳後跟、腳底掌。踢擊動作需要高舉腿部,再順勢下劈,因此踢擊者需要具有較佳的柔韌性。下壓的踢擊動作,通常女子選手表現優於男子選手。有些選手雖然柔韌性未臻理想,在高舉腿部時,會傾斜身體及藉由其它部分代償來替代柔韌性的不足的妨礙。因應技術發展需要,抬腳過程可分為直膝與屈膝二種,分為直膝下壓與屈膝下壓二種。而抬腳至最高點後開始攻擊,其攻擊至目標的路徑,分為內掛腿與外掛腿二種,為跆拳道競技中常見的踢擊技巧之一。 邱共鉦 0
105 弓步 apkubi ; forward inflection stance (Taekwondo) 跆拳道的基本步法之一,又稱弓箭步或前屈步。弓步名稱的由來是仿照古代獵人拉弓箭的下肢站立姿勢,即前腳伸直後腳彎曲的穩固步伐,即為後弓步。動作要領為,兩腳前後開立,步幅約一步半,兩腳跟延長平行線之寬度約為10至30公分,其寬度以不超過肩寬為原則,前腳屈膝,大腿與小腿之內側角度大於90度,前腳尖與前腳跟之延長線指向目標,後腳伸直,腳尖朝前,後腳尖與後腳跟間的延長線夾角成45度角,重心偏向前腳,身體正面朝前。右腳在前稱為右弓步,左腳在前稱為左弓步。主要運用於手技的攻防,弓步正拳中端攻擊、弓步正拳上端攻擊、弓步上端防禦、弓步中端防禦、弓步下端防禦。因重心偏向前腳,且步伐較大、體位較低,較缺乏靈活性,並有攻擊發起準備動作過大的疑慮,除基本動作前抬腿和前踢練習時使用外,鮮少利用弓步做為競技比賽之足技運用步法。 蔡明志 0
106 正拳 the fist 跆拳道的基本攻擊技術之一,是一種有效的手部攻擊技巧。應用時以對戰立姿,雙腳前後站立,用緊握拳頭之食指及中指前端部位向目標施予攻擊,攻擊時呈成線性並透過手臂旋轉增加攻擊力道提高破壞率,是近身搏鬥很常見的打擊技術。握拳的技巧有五個步驟:(一)張開掌心;(二)將指尖彎曲;(三)彎曲指尖到第一個指關節;(四)彎曲手指至看不到指甲;(五)彎曲大拇指至第一、第二個手指。攻擊方通常選定對手較為脆弱部位為目標進行攻擊,如:臉部、太陽穴、喉嚨(上端部位)、腹部等處。正拳的應用技法可以先主動出擊亦可被動反擊,在被動的應用對手以滑步旋踢或旋踢進行主動攻擊時,己方可運用切邊正拳的方法做閃避或迎擊;或運用在雙方近身時,利用正拳的推打之後,取得腳部的攻擊距離,再行腳部攻擊。由於正拳的攻擊距離不及於腳部攻擊的距離,因此較適宜運用近身格鬥技術。但在對打項目的比賽時僅限攻擊中端部位,如果攻擊上端,裁判會依照犯規情節輕重,處以警告、扣分或取消繼續比賽資格的處分。 邱共鉦 0
107 佯攻戰術 feint/fake attack tactics 以虛假攻擊動作或意圖迷惑對手,促使對方做出錯誤的防守或攻擊,達到虛實結合,俾利自己以達到攻擊目標之戰術。在策略的應用實例如:(一)在雙方對戰時,右後腳迅速提膝,並配合喊聲及肢體動作,作勢假裝欲攻擊對手。右膝至最高處時,順勢落於原左前腳站立點,而左前腳向後滑一小步,形成右腳與左腳前後交換。此時,經驗不足的對手,會誤以為己方已發動攻擊。因此,會即刻反擊。而己方後滑步正好可以閃過對手的攻擊點,進而從時間差擊中對手;(二)假裝攻擊中端,卻突然攻擊上端部位或是假裝縮短攻擊距離,卻突然拉長距離攻擊;(三)被動時,在對手出腳攻擊一瞬間,同時轉身跳起,假裝以後踢進行同拍反擊,實際僅有跳起之動作,而這樣突如其來的躍起,多數的選手會誤以為對手要以後踢反擊,擔心被後踢擊中,因而終止攻擊動作。諸如此類的戰術或技術應用,跆拳道的格鬥中不勝枚舉。此戰術,多數是由對戰控制權一方所掌握,導引對手依照己方攻擊頻率或習性,進行比賽節奏。 邱共鉦 0
108 使用率 utility rate 跆拳道比賽時間內所運用的攻擊次數。常見於某技術分析,為了瞭解運動員在競技比賽所運用技術之百分比。例如:我國奧運金牌選手朱木炎,參加雅典及北京奧運時,在對站立姿呈現左腳前、右腳後時,其踢擊使用率為:右腳50.73%、左腳18.95%。在右腳前、左腳後站立時,其踢擊使用率:左腳23.03%、右腳7.29%。由此可見朱木炎在兩次奧運比賽中踢擊使用率依序為,右腳69.68%、左腳30.32%;後腳73.76%、前腳26.24%。亦證明朱木炎的右腳使用率高於左腳,後腳的使用率高於前腳,是擅長以右後腳攻擊的選手。 邱共鉦 0
109 前踢(跆拳道) front kick 跆拳道的基本踢擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾角大於90度,腳踝下壓呈足背屈,前腳掌向目標彈踢出,踢擊時腳須伸直,且配合腰身、前腳掌與支撐腳三方的力量,釋放出衝擊力道。由於前踢攻擊較短,在傳統護具計分時,因攻擊面不如腳背廣,打擊力量不易表現;而電子護具計分時,也因為前足掌底接觸面積小,而線性的攻擊運行方向,因而攻擊距離較短的結構特性不易得分,故在比賽時鮮少使用。但因為攻擊部位集中於腳掌,能匯集力量有利於破壞性攻擊。因此,在表演場合,經常可以見到該動作做為擊破演示項目之一。 邱共鉦 0
110 前踩 front tread 跆拳道的基本踢擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾角大於90度,足底掌向目標推或蹬,攻擊部位以足底,攻擊目標中端與上端皆宜,並利用攻擊腳發力時,軀體自然呈微後傾倒的狀態,以平衡身體的重心。這種不自主的反應會促使人類很自然的推或蹬,所以是較簡單的踢擊動作之一。此動作屬於較具簡單易學的足部攻擊技術,是初學者即容易上手的基礎動作。由於動作以正面且無須轉腰的運動特性,在格鬥時亦能以此一技術動作做為隔擋對手來襲的防守技術動作。但也因為此動作用於推或擋,動作的破壞力或殺傷力較低,在力量的顯現不及於後踢或旋踢等動作。 邱共鉦 0
111 後旋踢 spinning hook kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。雙腳前後站立,身體向後旋轉180度,後腳離開地面由低位往高位踢出,呈現弧形踢擊動作。當身體旋轉的同時,將腳連同帶起並伸直踢出近乎平行地面的弧形踢出。踢擊的部位在於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋踢的運行方向相反。後旋踢踢擊時以背部轉向對手,踢擊目標以頭部為主。頭部的攻擊面積相較於驅幹窄,形成較高難度的踢擊動作。在訓練轉身後旋踢的過程當中必須強調速度及平衡能力。而後旋踢的運用時機,多以被動反擊為主,是一種殺傷力較高的技術動作。 邱共鉦 0
112 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩踢技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0
113 前屈立 Zenkutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Zenkutsudachi”日語發音,漢字前屈立,英語同樣是Zenkutsudachi。是空手道的松濤流派的重要基本站立之專有名詞。前屈立類似中國武術的弓箭步。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動,雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)由啟動腿內收成併足立,降低身體重心,雙膝彎曲約45度;(三)啟動腿以其足由內往前劃一弧線前進站立(由側面觀之,即類似中國武術的弓箭步),身體面向隨著腿步前進朝向前方(過程中均須維持一樣的身體重心高度)。身體重心保持60至70%在前腿,40-30%在後腿部。前腳膝關節隨身體重心降低而彎屈,並朝向前方位置,後腳膝蓋自然伸直,兩足踩實於地面,腳大姆指均皆朝向前方位置。前腳與後腳不可立於同一直線上;前後斜對角度站立,身體保持面朝前方並兩眼注視於前方。 謝富秀 0
114 後屈立 Kokutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Kokutsudachi”日語發音,漢字後屈立,英語同樣是Kokutsudachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均須維持一樣的身體重心高度),啟動右腳往右側以足部著地面直線前進。原位腳(左腳)膝蓋保持自然彎曲,重心約佔身體重心的70至80%。前進腳(右腳)自然踩實於地面,重心約身體重心的20至30%。前腳跟(右腳)與原位腳跟(左腳)均立於同一直線上。身體面朝右側前方,兩眼注視前方。 謝富秀 0
115 追擊 Juntsuki 以前屈立步法站立,啟動後腳前進一步,同時以同邊手臂作出直擊衝擊的動作,是空手道的對打攻擊技術動作的專有名詞。原為“Oi-Suki”,現用“Juntsukii”日語,漢字原為追突,現用順突,英語Pursuing-Punch 或Lunge-Punch。欲攻擊敵方的頭部(顏面部)或胸、腹部位置時使用。攻擊敵方的頭部(顏面部)稱為上段追擊(Jodan-Juntsuki);攻擊對方的胸部與腹部稱為中段追擊(Chudan-Juntsuki)。動作步驟:以前屈立步伐站立,啟動後腳往一步成前腳,同時同邊手臂,握拳,拳心朝上,由腰部位置出拳,隨步伐前進做出上段直擊或中段直擊動作,同時拳心由原朝上,隨著手肘伸直轉成拳心朝下,攻擊接觸點為握拳的第1、2關節處。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝下,整手臂平直,肩、肘關節呈放鬆狀態。追擊是空手道對打與型技術最常使用的攻擊動作,一般使用於欲攻擊敵方正面的頭部(顏面部)、胸部與腹部。 謝富秀 0
116 撞擊 Kizamitsuki 空手道對打攻擊技術動作的專有名詞。“Kizamitsuki”是日語,漢字刻突,英語為jab。分原地撞擊與移動撞擊,原地撞擊屬基本動作練習,移動撞擊則是一種主動性的對打攻擊技術。以戰鬥體勢,前腳直接往前墊踏一步,後腳自然跟上,同時前手直接以正拳方式,彈擊目標的攻擊動作。當欲攻擊對手的頭部(顏面部)或胸部位置時使用。動作步驟:以戰鬥體勢站立,雙手臂彎肘、握拳拳心相向,拳面朝向對手,前腳往前墊跨一步,後腳自然跟上,保持後腳位置。當腳往前墊跨同時,前手直接伸直做出正拳攻擊動作,攻擊接觸點為拳面。攻擊目標為對手的頭部(顏面部位)或上胸腔部位。攻擊完迅速收回前手臂會回復原來位置。原地撞擊可使用於與對手近身時攻擊其頭部(顏面部)運用。移動撞擊則常被使用於空手道對打中,是使用率最高的攻擊技術動作,墊跨步的移動距離視目標遠度決定,攻擊目標仍為對手的頭部正面(顏面部)或上胸部位。 謝富秀 0
117 騎馬立 Kibadachi 空手道松濤流派的一種步伐動作。“Kibadachi”日語發音,漢字騎馬立,英語Horseback riding stance或Kibadachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞,其站立樣貌猶如騎馬姿勢。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),肩膀放鬆,挺腰、縮腹猶如騎馬般的姿勢。兩腿重心分配,約平均各占身體重心的50%;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均需維持一樣的身體重心高度),啟動右腳掌往右側橫向移位站立,兩腳足跟立於同一直線上。運用原則時機:本步伐大多運用於基本動作練習與形演練時使用。 謝富秀 0
118 敬禮(擊劍) Salute (Saluez) 擊劍比賽前必須進行的儀式,也是擊劍的傳統禮節。古代的騎士,兩個劍手友善的相遇舉行敬禮表示禮貌,或在嚴肅的擊劍比賽中,與比賽者相互敬禮,再向主審和觀眾敬禮則是一種禮貌的行為表示。擊劍禮儀是任何一個擊劍選手都必須學習的動作,因它能表現優雅的氣度及風範。(一)劍手持劍側身站立成立正姿勢,將劍向內側移動並斜置於大腿前與身體成45度,另外一手則以手腕挾持面罩置於腰際,雙目注視對方;(二)劍由1動作處,朝持劍之手的外側移成一斜直線,與身體成45度即可;(三)劍由2動作處,順勢向上移90度,成一上舉斜直線,與身體成約135度位置;(四)劍由3動作處,將劍鍔置於下頷前呈水平狀,並與身體成一直線,手肘彎曲置於胸前並靠著身體,小臂與劍尖向上舉直,手心向內與鼻尖之距離約10公分,做吻劍動作;(五)劍手由1到4的動作即為敬禮,而禮畢復原的動作,即按相反的順序,將劍返回到1動作處,即完成整個敬禮之過程。 王三財 0
119 昆斯貝利規則 Marquess of Queensberry Rules 1867年英國業餘體育俱樂部成員,約翰‧格拉翰‧錢伯斯(John Graham Chambers)與第八任昆斯貝利侯爵‧約翰‧修爾托‧道格拉斯(John Sholto Douglas)共同合作,由錢伯斯執筆,道格拉斯侯爵見證,共同制訂新的拳擊規則。包括:比賽必須配戴手套,比賽每回合固定為一分鐘,一回合之間休息一分鐘,若一方倒地由裁判讀秒至10未站起者,視為擊倒(KO)。此規則被正式命名為昆斯貝利規則。雖然昆斯貝利規則未限制比賽回合數,但其內容對近代拳擊運動規則的制訂有很大的貢獻。昆斯貝利規則可說是近代拳擊規則的里程碑,其規則細目如下:(一)拳擊比賽場地為24平方英呎,或接近此面積的平台;(二)比賽禁止扭抱、或摔擲對手;(三)比賽時間每一回合三分鐘,回合之間休息一分鐘;(四)當某一拳手因力量耗盡,或因其它理由而倒地時,必須在無人援助的情況下於10秒之內站立起身。在這段時間,對手也必須退回自己的場角。當10秒過後,仍無法起身繼續比賽,由對手獲勝;(五)在拳手極為疲累的情況下,其身體依靠在圍繩上,或其雙腳沒有踩在擂臺上,視同倒地。比賽中,不允許任何人進入圍繩之內,包含場邊助手在內;(六)而於不可抗拒之原因,使得比賽中斷而無法繼續進行時。裁判必須儘速宣布下一場比賽的時間與地點,並分出勝負;(七)比賽用之拳擊手套必須是全新、完整且合於規定。當賽中,發現拳擊手套有破損時,必須立刻更換由裁判認可的拳擊手套;(八)單膝著地時視同倒地;(九)不得穿著有彈性的鞋子或靴子;(十)其它各點按照倫敦獎賞規則。 陳怡舟 0
120 擊倒勝(拳擊) win by knock-out 拳擊比賽將對方選手擊倒,在裁判讀秒至十之後,其仍無法回復並繼續比賽時即為擊倒勝。在實際比賽過程中,基於保護選手的安全考量。臺上裁判必須視受擊倒選手的情況,得在讀秒至十之前,終止讀秒,並立即取出牙墊,暢通呼吸道並請場邊醫師上臺進行檢查。當拳擊選手被對手擊倒時,不管是否有昏迷,即伴隨不同程度的腦震盪機率。在國際拳協公開賽(AOB)中,臺上裁判的首要任務即在於保護選手的安全!也因此,臺上裁判的首要任務即在預防「擊倒」的發生,站立讀秒即是其中一項措施。在國際各大職業拳擊組織(如:世界拳擊協會、世界拳擊理事會或國際拳擊聯盟等),擊倒勝為職業拳擊賽的最大賣點,臺上裁判並不會執行站立讀秒。在沒有站立讀秒的情況下,讓選手遭受更高頻率的出拳連擊,導致更高傷害風險,職業拳擊在這方面,引發許多的爭議。 陳怡舟 0
121 讀秒 count, eight count 拳擊比賽中裁判執法的方式之一。在拳擊比賽中,讀秒可分成站立讀秒與非站立讀秒。非站立讀秒的「秒數」依選手受擊的情況而定(但不超過10秒)。若受擊倒地的一方意識不清醒或處於昏迷狀態,臺上裁判得在數秒完成前結束比賽,亦即,不需要從一數到十;反之,在站立讀秒的情況下,受擊選手通常沒有倒地,且意識仍然清醒,在此情況下,臺上裁判從他/她發出「停止」命令起,自一讀秒至八,過程中並觀察選手是否能夠再繼續比賽。如果選手無法繼續比賽,則繼續數到十,並結束比賽,由大會判決裁定勝(win by RSC)。站立讀秒為保護性的讀秒(protection count),當裁判偵測到一方受到重擊時,立即暫停(Stop)比賽,並觀察選手意識恢復情況,也讓選手利用短暫的時間調整恢復。在站立讀秒最後,裁判示意選手(舉手臂)表態是否願意繼續比賽,選手若可以繼續比賽則舉起雙手呈備戰姿勢示意。站立讀秒的目的,在於讓受到重擊的選手在第一時間「暫時停止」比賽,避免選手受到更嚴重的頭部傷害(例如:連續擊打傷害)。目前,雖然沒有確切的醫學證據證實站立讀秒可完全保護拳擊選手免於頭部傷害,然而,站立讀秒可有效避免擊倒(昏迷)發生。 陳怡舟 0
122 仆步 Pubu 武術基本步型之一。其作法是兩腳分開站立,約一步半寬,一腿屈膝全蹲至大腿水平,另一腿向同邊側面伸直平鋪於地面,雙腳腳掌完全貼地,伸直腿的腳尖內扣,蹲腿的膝蓋為向外張。左腿伸直稱為左仆腿,右腿伸直稱為右仆腿。常見的錯誤是:平仆腿腳底外沿未貼地或腳尖上翹屬輕微錯誤;下蹲腿腳跟未貼地則屬嚴重錯誤。 莊嘉仁 0
123 步型 Buxing 武術運動中運用兩腿與兩腳固定站立的姿勢稱之為步型,在傳統武術則稱之為樁式。長拳體系的武術步型有馬步、弓步、虛步、仆腿、歇步、坐盤、丁步、橫襠步、半馬步等,南拳體系的步型有弓步、馬步、虛步、單蝶步、雙蝶步、跪步、騎龍步、拐步、獨立步等。傳統國術因為拳種複雜,因此衍生出屬於個別拳種的步型與名稱,如寒雞式、玄機式、登山式、騎馬襠、敗馬、吊馬、一字馬、七星步、三體式、三才式等。 莊嘉仁 0
124 抱拳禮 Fist-Palm Salute 中國大陸競技武術的比賽用語。1956年中國武術協會在北京成立,1958年中國的國家體委制定了第一套《武術競賽規則》,2005年國際武術競賽套路的附則,規定武術選手上場演練時必須行抱拳禮。抱拳禮的動作如下:併步站立,左掌右拳在胸前相抱,左指根線與右拳稜相齊,高與胸齊,拳、掌與胸間距離為20至30公分。抱拳這個名稱在臺灣多稱為請拳。 莊嘉仁 0
125 掛肢 Gua Zhi 福建拳術鍛鍊、驗證和比試功底深淺高低的一種獨特方式,又稱為掛技、舉技或格技。掛技分定步與活步兩種,定步即雙方站穩馬步,向前平舉右臂,扣掌於對手之腕關節處,同時用力較勁,以搬翻對方手臂來分勝負。馬步移動或身體晃動,重心失去平衡,亦為輸局,有掛震、磨壓和雙手掛擠等方式。活步即雙方以弓馬步站立,向前平舉右臂,搭手於腕關節處,由一方先攻,攻擊時以聲音為號誌,採一攻一守一變化之模式,旋即由另一方攻擊,有掛擊、掛踢和掛摔等方式。掛技的形式,暨較腳馬勁力,亦比手法技巧,特別講究吞吐浮沉、陰陽變化、剛柔轉換,對於手、腳、身、法、步乃至腿、腰、膝、眼等均有很好的鍛鍊。掛技的鍛鍊頗類似於太極拳的推手,有引進落空,有虛實轉換,更有聽勁候勁的運用,唯一不同者為一鬆一剛。臺灣地區的國術比賽,中華民國國武術總會亦將「掛技擂臺」列為正式的比賽項目。 蘇金淼 0
126 提膝平衡 TixiPingheng 武術運動中屬於平衡動作之一,這個動作在國術運動則稱之為獨立步或金雞獨立式,國術運動歸類在樁式,競技武術則是歸類在平衡動作,凡是單腿支撐的動作均屬平衡動作,如探海平衡、扣腿平衡、臥魚平衡、望月平衡、仰身平衡、前舉腿平衡、側舉腿平衡、朝天蹬等平衡動作。提膝平衡是平衡動作中最基礎的動作,提膝平衡的動作為左腳直膝站立腳尖朝前,將右腳屈膝上提過腰,右腳尖繃直內扣,此一動作即為右提膝平衡,反之為左腳提膝站立,稱為左提膝平衡。 莊嘉仁 0
127 歇步 Xiebu 武術運動中步型之一,常見於長拳體系的步型。動作要領是兩腳交叉站立後下蹲,前腳腳尖外展,前腳大腿水平,後腳的腳掌著地,後腿膝蓋從前腳膝蓋內側穿出,臀部下坐接近後腳跟腱上方,如左腳在前,稱之為左歇步,右腳在前稱之為右歇步。歇步的要求是兩腿之間要夾緊,減少兩腿之間的空隙,後腳的大腿要頂住前腳小腿腿肚,上身要挺直。常見錯誤為後腳膝蓋觸地、後腳小腿觸地、臀部坐在地面等都是常見錯誤,如臀部坐在地面這個動作在武術運動中稱之為坐盤。在傳統國術運動將歇步稱之為坐盤式或玉環式。這是國術與武術運動中較易混淆的名詞。 莊嘉仁 0
128 合議 Gogi 劍道比賽中主審與副審商議判決的情況。劍道比賽中主審與副審同時有不同的判決或特殊狀況時,暫停比賽以商議判決。情況:(一)有效擊刺之取消;(二)裁判員宣告或表示錯誤;(三)犯規之事實不明瞭時;(四)規則之運用及執行有疑義時。裁判員請求合議時,主審應即時宣告合議,並將兩旗放置在右手向上直舉做出合議之表示。主審立即停止比賽,比賽者在開始線站立收劍,後退至境界線內側蹲踞或正坐等候裁判員的協調。合議之結果,由主審用旗子表示。 陳安寶 0
129 劍道型 Kendo kata 典型的劍道招式,劍道段位審查考試的規定動作。1911年日本文部省公布中學校令施行規則,決定劍道為學校體操課目之一部份。西元1912年再公布日本劍道型十式(長刀七式、短刀三式)做為學校劍道之典型招式。型的架式有中段、上段、下段、八相、脇腰等。技術的變化歸納為返擊、拔擊、擦擊、受擊等四類型。做為修練學習劍道的準繩和供做指導授業的典範。要求:端正禮儀,以寧靜的心開始,迅速挺身進入,立即決個勝負,殘心,結束。長刀七式依序為:面拔擊面、手拔擊手、刺返擊刺、刺返擊面、面擦擊面、手擦擊手、面拔擊腹。短刀三式(攻方用長刀,守方用短刀)依序為:面擋滑擊右面、面擋滑擊左面、制刀法。投考升段審查時:初段要一至三式,二段要一至五式,三段要一至七式,四段要一至十式,皆為木刀。五段以上則需使用未經開鋒之鋼刀。過程:(一)攻方、守方執劍站立行禮後開始,爭鬥的前後,右手攜劍,約離三步的距離相向端正地坐著,把劍放右腰邊然後互相行禮。其次是,右手執劍,劍刃向上,劍柄向前,劍尖垂後,進入爭鬥的距離。然後,首先向正面行禮,再互相行禮。把劍靠左腰攜著,左手按住劍柄靠近劍鍔部位,拇指握住劍鍔;(二)爭鬥的距離大約九步,雙方由右腳大步向前三步。互相蹲踞,拔劍,劍尖相交約五公分。一呼吸後站立,以一足一刀間合架中段。刀尖放低至對方膝蓋高為止,同時刃部稍轉向左斜方。然後,雙方自左足開始向後退五小步,暫取中段架勢之後準備下一次的架勢。由此開始第一型,演完型後互相以下列方式收刀:攻方守方都蹲踞,木刀收向左站立由左腳向後退五小步,劍交由右手,行立禮,向上方敬禮,結束;(三)喊聲:攻方打進時喊出「呀!」,守方返擊時喊「鬥!」,不管那一方都要有充實的氣勢。 陳安寶 0
130 三角姿勢 San kaku tai 合氣道的應敵與防禦姿勢,又稱「自然體」。其方式要領如下:在「頭」者;頭正頸直,雙目正視,舌頂上顎,用勁時呼氣,鬆勁時吸氣。在「身」者;採側半身站立,全身放鬆,含胸拔背,沉肩墜肘,鬆腰垂臀。在「手」者;兩手固守於中心線(鼻尖、指尖、腳尖三尖在一直線上),上手(前腳之手)置於胸前,防禦正面;下手(後腳之手)置於丹田處,防禦側面。在「足」者;以丁字型半身站立,兩腳分開與肩同寬,重心落於兩腳湧泉穴約4:6(前腳4,後腳6)比例為原則,兩膝微曲,運步時虛實互換。從正面觀之,為一穩定的立體正三角錐體型態,在「守」者;是一穩定而鞏固的姿勢,如金鐘罩般防護全身,在「攻」者;如一把利斧般切入對手死角。故該姿勢是攻守平衡,減少受敵面,為一種非常安定而平穩的應敵姿勢。 陳小平 0
131 左右擺動 Udefuri undo 合氣道很重要的身法運動,列入熱身操基本訓練動作之一。其主要功能為訓練腳的步靈活走位、轉變方向,具有閃躲敵人與走圓化力之功。其所形成的離心、向心二力,是合氣道閃避與攻擊,運用在手法和身法上的利器,因而達到能攻、能防,一舉二得之效。左右擺動的原理,最主要是藉由在腰與腿的重心轉換下,所產生的立體旋轉力量,與二腳擺扣迴轉(回足),所產生的平面旋轉力量來產生移動,這股移動的力量不單只是讓身體移動,更也讓身體內部同時產生平面與立體的旋轉力量,將敵人捲入拋出的威力。其動作要領:是以合氣道應敵姿勢站立,重心移前腳瞬間,後腳向前邁出半步,當重心轉換到後腳,同時向內側方旋轉180度,再迅速退前腳,形成三角應敵態勢,雙腳移動所產生的軌跡為「∞」字型穿梭。移動的過程雙臂張開,頭擺正看前方,除可穩定擺動身軀外,而不會造成暈眩,形成如轉動葉片般殺傷力,達到閃躲與禦敵最佳攻防備戰位置。 陳小平 0
132 合氣劍 Aiki ken 合氣道器械技術兵器部分之一,為黑帶上段者訓練項目。練習之劍以木製為主,長約96公分為單刃,扁長型直徑3.5公分,最小直徑2.5公分,稱為合氣劍。大致分為三部分:劍柄(長約26公分)、劍身(長約50公分)、劍尖(長約20公分),又稱為太刀、木刀或木劍。合氣劍基本姿勢與合氣道徒手站立應敵姿勢相同,雙方練習對劍的精神態度須「精神專注,身心統一」,不論你是攻擊者或是防禦者,都得融合對方的氣力,最重要的不是互相砍劍,而是要合對手之劍。雙手握劍手掌不能有空隙,無名指和小指緊握劍柄,拇指和食指輕扣,中指則不鬆不緊的置於劍柄下方。「劍」如手臂延伸之意念,應保持劍、身合一,手不能抖動,揮劈時手肘盡力伸展;當持劍側揮時,應先側移位,然後順勢收回劍鋒。握劍的方式並非一成不變,人刀合一的動向,要依據攻擊者變化而有所不同。合劍之道在於兩指輕握著劍,也能輕鬆靈活地揮動,隨心所欲使劍,以冷靜平緩之勢,合對方之力將順其勢揮出。劍基本訓練有素振、十三劍、合劍七式、合氣劍對杖、奪劍法等。 陳小平 0
133 坐姿技法 Suwari waza 合氣道技法中最特殊的應敵技巧,是指跪坐在地面上與敵人格鬥的技術。其要領為;採跪坐地面姿勢,兩膝間距約二至三拳頭寬,雙腳背平貼地面,腳拇指重疊交叉,雙手置於膝上,上半身挺直,重心落於丹田處,以增加下盤穩定,雙眼平視正前方,稱為「坐姿」,我俗稱「正坐」。一旦遇敵警戒或施技時,則採雙腳腳尖立起,後跟豎起,以膝蓋為中心點,用腰帶動雙足,交錯移動,移動瞬間兩腳跟隨即靠攏,避免移動時重心不穩,應敵時雙手如合氣道站立姿勢置於胸前,稱為「坐姿運步法」或稱「膝行」。在訓練時取方與受方,均以坐姿運步法方式施以合氣道技法,則稱「坐姿技法」,若對方採站立姿勢,而我採坐姿應敵施技,稱為「半立坐姿技法」,以上統稱為「跪技」;應敵姿勢也分為順半身與逆半身二種方式。 陳小平 0
134 運步法 Ashi sabaki 合氣道在應敵時,所使用的一種走位方法,以達到進退自如,攻防有序。除以最少的體力,發揮最大攻防效能外,並能降低肢體應敵盲點。合氣道的運步法,分為立姿運步法(tachi waza ashi sabaki)與坐姿運步法(又稱膝行shit kou)兩種;立姿運步法包括繼步、走步、前轉步、後轉步等。坐姿運步法的要領;是維持跪坐姿勢,前後移動能夠應敵,面向正前方運步時,左右膝交換跪立,以進、退、轉為其特點,移動時須腳趾尖立起,腳後跟豎起,以膝蓋為軸心,移動時兩腳跟隨即靠攏,否則膝行時不易穩定。立姿或坐姿運步法;都須以身法、步法、技法為本,入身、轉身、走圓為用,兩者相互配合運用,才能發揮運步法的功能。運步時必先沉腰坐胯,一旦重心落在前腳,不是退後就是轉身;反之重心落在後腳,不是前進就是轉身;無論前進、退後、轉身,都須維持一個穩定站立三角姿勢。 陳小平 0
135 胸部抓 Mune dori 合氣道訓練過程中,對方以抓為方式,攻擊我方胸部位的一種動作狀態。主要是在練習模擬,抓住我方的胸部位置處時,所施展的的技法,與肩部抓同屬「抓部」,只是抓的部位稍有不同,胸部抓位置略低於肩部抓。胸部一旦被攻擊者用力牢抓,越想用力掙脫,對方抓得越緊,靠手之局部力是無法擺脫,故施技時應將對方抓胸部之手,緊緊扣住貼於胸前,胸部略微上頂,利用腰部旋轉,帶動整體之力,方能巧妙解脫。其施技要領;為施技者以半身姿勢站立(或跪坐),被施技者以單手或雙手,抓住我方胸部之瞬間,順勢後退,破壞攻擊者重心後,再施以合氣道胸部抓技法及關節鎖控技術制服攻擊者。胸部抓技法類別,除徒手立姿運用八大技法外,也常應用在坐姿或半立坐姿上,是合氣道應用技法中,較為特殊練習的技術。 陳小平 0
136 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三角姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字型站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字型,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三角錐體型態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三角;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直角,稱為後三角,為初學者站立方式。 陳小平 0
137 單手抓 Katate dori 合氣道訓練過程中對方以抓為方式,攻擊我方手臂部位的一種動作狀態,此攻擊為一種抓拿方式,日本稱為「片手取」。在攻擊練習時,模擬以單手(左手或右手)抓住我方的左手或右手部位,所展現的攻擊方式,與肩部抓、胸部抓同屬「抓部」,都須採「半身」姿勢站立(或跪技),只是抓的部位稍有不同。合氣道在手部抓技法訓練上,有順逆單手抓、雙手抓雙手、雙手抓單手、後方雙手抓等訓練課程類別。單手抓技法分為順與逆兩種,順單手抓是對方的右手抓我方的右手部位;逆單手抓是對方的右手抓我方的左手部位。手部一旦被用力牢抓,靠蠻力或手臂之局部力是無法解脫,因此在技法施技時,應將被抓之處放鬆勿動,切忌蠻力掙脫。其施技要領:被抓手部瞬間,順勢後退閃開攻擊線,以手臂為半徑畫圓同時,利用腰部旋轉帶動整體之力,破壞攻擊者重心後,方能巧妙運用技法解脫制敵。 陳小平 0
138 不折的手 unbendable arm 合氣道徒手技法呈現氣力度的一種很重要抽象表現,形於外的就是手臂向前伸直五指微張,肘部微彎有彈性而內旋,保持肩部下沉,身軀以三角姿勢站立。形於內的就是手臂力量來自於丹田,運用此一能量,傳遞到手臂而發揮出強大的力量,所以透過「呼吸力養成」、「氣的流轉」是培養不折的手的氣力度最重要的方法。所謂「不折的手」並非手臂伸直不能彎曲,而是要微微彎曲成弓型,富有適度的彈性,以免應敵時失去彈性空間而折斷。有如消防水管般,充滿水時柔而不彎,強大有力,一旦沒水注入就軟而無力。水有如氣力的流動,有強壯的流動管道,才能輸送強大的能量或是接受並引導強大的衝擊力。因此,三角姿勢站立與敵人對峙時,手臂在前方的就是不折的手,又稱為「前導手」,有防禦、破勢之引導作功;手臂在後方,置於腹部前的就稱為「作用手」,有攻擊、鎖拿功用之效。 陳小平 0
139 負半勝 Dakki 克拉術比賽輕微犯規行為的判定之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術比賽中對於輕微犯規行為的處罰,裁判若認為選手輕微技術性犯規行為時,應對該選手宣告負效果(Tanbekh)。犯規的效力採累進制。當裁判給予負效果(Tanbekh)處罰,便等同另一方選手獲得一次效果(Chala)得分。第二次受到負半勝(Dakki)處罰,等同另一方選手獲得一次半勝(Yonbosh),第三次受到負全勝(Girrom)處罰,等同另一方選手獲得一次全勝(Khalol)。當累積第二次犯規並發生下列情況時,得以給予該名選手負半勝(Dakki)之判定:(一)當一方選手採過度防禦姿態時;(二)無意義的將對方選手推出場外,或無意義站立於危險區域時;(三)未經主審許可,擅自鬆脫自己服裝或改紮腰帶及褲子之行為;(四)用手抓對方選手褲子或手抱住對方的腿部之動作時;(五)當一方選手或雙方於2025秒未曾攻擊時;(六)故意重複在競賽進行中使膝部跪下;(七)不遵從主審裁判之指示;(八)競賽中做出不必要之叫聲、批評或手勢傷害對方或裁判之人格。 詹皓程 0
140 負全勝 Girrom 克拉術比賽輕微犯規行為的判定之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術比賽中對於輕微犯規行為的處罰,裁判若認為選手輕微技術性犯規時,應對該選手宣告負效果。犯規效力採累進制。當裁判給予負效果處罰,等同於另一方選手獲得一次效果得分;第二次受到負半勝處罰,等同於另一方選手獲得一次半勝;第三次受到負全勝處罰,等同於另一方選手獲得一次全勝。當累積第三次犯規並發生下列的情況時,得以給予該名選手負全勝之判定:(一)當一方選手採過度防禦姿態時;(二)無意義的將對方選手推出場外,或無意義站立於危險區域時;(三)未經主審許可,擅自鬆脫自己服裝或改紮腰帶及褲子之行為;(四)用手抓對方選手褲子或手抱住對方的腿部之動作時;(五)當一方選手或是雙方於2025秒未曾攻擊時;(六)故意重複在競賽進行中使膝部跪下;(七)不遵從主審裁判之指示;(八)競賽中做出不必要之叫聲、批評或手勢傷害對方或裁判之人格。 張凱鳳 0
141 負效果 Tanbekh 克拉術比賽輕微犯規行為的處罰。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術比賽中對於輕微犯規行為的處罰,裁判若認為選手輕微技術性犯規時,應對該選手宣告負效果(Tanbekh)。犯規效力採累進制。當裁判給予負有效(Tanbekh)處罰,等同於對手獲得一次效果(Chala)得分。第二次受到負半勝(Dakki)處罰,等同於對手獲得一次半勝(Yonbosh),第三次受到負全勝(Girrom)處罰,等同於對手獲得一次全勝(Khalol)。當初次犯規並發生下列情況時,得以給予該名選手負效果(Tanbekh)之判定:(一)當選手採過度防禦姿態時;(二)無意義的將對方選手推出場外,或無意義站立於危險區域時;(三)未經主審許可,擅自鬆脫自己服裝或改紮腰帶及褲子之行為;(四)用手抓對方選手褲子或手抱住對方的腿部之動作時;(五)當一方選手或雙方,於2025秒未曾攻擊時;(六)故意重複在競賽進行中使膝部跪下;(七)不遵從主審裁判指示;(八)競賽中做出不必要之叫聲、批評或手勢傷害對方或裁判之人格。 張凱鳳 0
142 一本勝 Total victory 桑博比賽的得分規定之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,在運動桑博系統與格鬥桑博系統比賽時,下列情況發生時,可得到一本勝:(一)攻擊方選手以站立的姿態使用摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技使對方選手整個身體背部倒地時;(二)攻擊方選手使用關節技或絞技,使對方選手表示投降時;(三)領先另一方12分點以上時;(四)因另一方選手使用兩次禁止技時;(五)因另一方選手傷停超過兩分鐘且無法再繼續比賽時。獲勝之選手可獲得4分之積分,落敗之選手則為0分之積分。 張凱鳳 0
143 運動桑博 Sport sambo 桑博運動系統之一。依國際桑博總會(International Sambo Federation, FIAS)規定,運動桑博使用以下四類之技術進行競賽:(一)摔倒技:所有的徒手摔倒法均被同意使用;(二)關節技:當對手進入地板狀態後,所有關節技均可使用,實施關節技時,除非防守方恢復到立姿狀態,否則比賽不得停止;(三)絞技:在站立或地面時,攻擊方可使用自己的手部、腿部及桑博袍,以技術擠壓對手頸部,使之呼吸困難或虛脫;(四)寢技:攻擊方可使用寢技將對方控制在地面使之無法掙脫。桑搏被歸類為徒手格鬥技術,是前蘇聯的國技,在其15個加盟共和國內普及發展和流行,並成為前蘇聯的全民運動與自衛防身術,更是其軍隊必須學習的戰鬥技巧。 張凱鳳 0
144 戰鬥桑博 Combat sambo 桑博運動系統之一。目的要用最短時間、最少體力,制服侵犯者,是一種既能健身又能防身的徒手格鬥技術。依據國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,戰鬥桑博可使用以下六類之技術進行競賽:(一)摔倒技:所有的徒手摔倒法均被同意使用;(二)關節技:當對手進入地板狀態後,所有關節技均可使用,實施關節技時,除非防守方恢復到立姿狀態,否則比賽不得停止;(三)絞技:在站立或地面時,攻擊方可使用自己的手部、腿部及桑博袍,以技術擠壓對手頸部,使之呼吸困難或虛脫;(四)寢技:攻擊方可使用寢技將對方控制在地面使之無法掙脫;(五)手部打擊技:攻擊者在任何姿態之下(除了抓著對方袖子或領子時),均可使用拳的任何部位(除掌根之外),及肘攻擊對方頭部正面和側面,身體、胳膊、腿甚至腹股溝等部位(除了後腦、脖子、脊柱、襠部及尾骨等),肘部攻擊對手頭部是在對手戴有頭盔的條件下才被允許;(六)腿部打擊技:攻擊者在任何姿態下,可使用膝部、小腿、腳掌及腳跟等部分,攻擊對手頭正面和側面,身體、胳膊、腿甚至腹股溝等部位(除了後腦、脖子、脊柱、襠部及尾骨等)。 張凱鳳 0
145 古典腰帶摔角 Classical Style belt wrestling 帶式摔角運動類型之一。古典腰帶摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式於場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、扭摔、拋摔等技術將對方摔倒,但不得以腳發動攻擊對方腰部以下部位,僅能以己方腰部或雙手發動攻擊將對方摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
146 沙灘帶式摔角 Beach Belt Wrestling 帶式摔角運動類型之一。帶式摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋著至少20公分厚度的沙子,且直徑79公尺的圓形場地中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。沙灘帶式摔角比賽的選手,應著綠色或藍色運動T恤、白色短褲並以赤腳進行比賽。 張凱鳳 0
147 自由式摔角 Free Style Belt Wrestling 帶式摔角運動類型之一。自由式摔角亦稱帶式摔角。利用各種技擊技術,以徒手較量摔倒對方為勝利的競技運動。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則規定,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式,站在場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部分碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後腰帶上,雙手抓握的間距應25至30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,並判對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
148 雪地帶式摔角 Snow Belt Wrestling 帶式摔角運動類型之一。雪地帶式摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association , IBWA)競賽規則,比賽時選手須穿著溫暖的羊毛襪或短氈鞋,鞋子無任何金屬扣及須有防滑效果,為避免受傷,選手必須自備安全肩墊、護膝及護踝,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋至少20公分厚度的積雪,且直徑7~9公尺的圓形場地中央進行比賽。當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握的間距應在25~30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數,在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
149 舞蹈意象 dance imagery 根植於過去的認知與經驗,將意象和經驗轉化為舞蹈動作之歷程。「意象」可分為(一)間接意象(或稱「外在意象」):經常從日常生活的人事物取材,從自然形式塑造出動作型式,可包含一些外在事物或概念,主要目的是增進動作的質地。例如,引導學生想像冰淇淋在陽光下溶化的情形,讓身體做出從站立姿勢慢慢倒向地板的動作;(二)直接意象(或稱「內在意象」):透過外在觀察想像自我身體的動覺歷程,能增進學習者對舞蹈的記憶,例如想像自己正在跳一首土風舞,將正確的舞序以及正確的動作要領從頭到尾想一遍。意象的運用計有:(一)以意象導引出動作:將背捲曲成橘子狀;(二)以動作延伸出意象:橘子形狀是圓形,是否還有其他東西是圓形;(三)意象為動作的基礎:想像橘子會被施以什麼動作(如剝皮、掰開、吃掉等),由此編創橘子舞。 黃素雪 0
150 多面向肌張力探索與多面向動覺探索技法 Gyrotonic amp; Gyrokinesis 是一派強調變化在不同空間方向提昇動覺與肌力平衡發展的身心技法,由創始人朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所發展。字首Gyro-本為螺旋之意,字尾-tonic則為調整肌力之意,而結合成為Gyrotonic,意指透過螺旋且多方向性的動作,增強及平衡肌肉的張力;也藉由全身肌群的相互合作,及身心密切配合的態度,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑。此派技法強調關節之間轉動式的動作模式(rotating movement),以協助增加各關節的活動空間,透過拉力塔(Pulley Tower- Cobra)器材輔助,在螺旋、多面向、流暢、自由、圓弧、連綿不斷的動作模式下,開發個人之立體空間的覺察能力,增進平衡而具協調性的肌肉張力,改善動態穩定性之控制能力,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。而字尾-kinesis意為動覺能力,Gyrokinesis是依循上述理念所發展一系列徒手的動作;包含有座椅、地板及站立三種型態。透過脊椎屈與伸的七種自然動作要素:前、後、右側彎、左側彎、右轉、左轉、及圓弧循環動作,活動全身每一個關節,進一步開發多方位的動覺能力。 劉美珠 0
151 方塊舞 Square Dance 歐洲及美國的土風舞。四對八人一組圍成正方形面向中心,其位置是舞伴男左女右並肩站立,背向樂隊為第一對,右側是第二對,對面是第三對,左側是第四對,第一、三對又稱主對(head couple),第二、四對稱副對(side couple),舞蹈動作有按主、副對輪流跳,或按一、二、三、四對輪流跳,以走步做出各種隊形變化,屬歡樂氣氛的土風舞。17世紀最早出現在英國,其後歐陸各國亦有此種舞型,傳統方塊舞比較簡單,舞法規律,舞者依既定的舞步表演,不需有人在旁喊口令,配樂採四拍子的傳統土風舞旋律(jig)。方塊舞經歐洲移民傳入美國,1930年以後,美國西部發展出一種新式跳法,需一位舞蹈老師在旁司令稱caller,告訴舞者做各種舞步或變化隊形,音樂不受傳統節奏之限制,亦可採用流行歌曲配舞,舞法變化多端,目前全球各地的方塊舞協會大多屬於新式方塊舞(modern west square dance)跳法。惟歐美民間土風舞社團很多仍採用傳統跳法(traditional square dance)。 楊昌雄 0
152 半閉式舞姿 promenade position 國際標準舞常用的專有名詞,以閉式舞姿為基礎,男左女右轉約45度。成男右腰與女左腰靠近,男左女右腰向外展開成V字型,腳的位置配合身體外分而準備向前移動。若此姿勢用於後退時則稱駢步舞姿(fallaway position),若身體轉成相反的方向,成男左女右腰靠近,男右女左腰外展成V字型則稱反半閉式舞姿(counter promenade position)。此姿勢應用在探戈、華爾滋、狐步舞、快步舞時,舞伴之間的距離比較近,應用在拉丁舞時,舞伴之間的距離比較分開。promenade position應用在美國土風舞則有不同的解釋,中文翻譯為伴遊舞姿「男左女右並肩站立,右手相牽在上,左手相牽在下」。美國方塊舞的口令promenade home指做伴遊舞姿向前走繞回原位。 楊昌雄 0
153 開式舞姿 open position 雙人舞姿的一種,國際標準舞、體育運動舞蹈常用的舞蹈術語。是拉丁舞中的恰恰恰(Cha Cha Cha)、倫巴(Rumba)、森巴(Samba)、鬥牛舞、捷舞的基本舞姿。泛指舞伴面相對約一公尺的距離,有五種形式其中包涵:(一)舞伴相對不牽手;(二)舞伴相對互牽右手;(三)舞伴相對牽男左女右手;(四)舞伴相對牽雙手「男左手牽女右手,其右手則牽女左手」;(五)舞伴相對交叉牽手,互牽時右手在上,左手在下。相對於閉式舞姿是舞伴之間的距離靠近且男右手環抱女腰,開式舞姿是舞伴相對男右手不接觸女腰或背部。Open Position若指腳的位置,則指雙足是分開的,左右側分或前後分開。歐洲土風舞的開式舞姿則有不同的解釋,指男左女右並肩站立,男左手叉腰右手經女背後在女右腰處與女右手相握,女左手置男左肩。 楊昌雄 0
154 樹式 vrkasana / tree 站立平衡的基礎動作,如同樹幹落地生根,樹枝向上朝太陽光升起,以平衡內在能量並確實站立的根基。樹式強化下盤穩定度、刺激海底輪、增強身體能量內化的轉換,進入定性與集中專注力的指標動作。平衡動作是進入進階技巧的門檻,下肢力量控制與骨盆核心強化,決定平衡技巧的好壞,需要更多的心念集中,與放下意識性的控制,才能讓樹式成為有效禪定練習。動作步驟:雙足併攏,垂直站立,雙手自然垂放身體兩側。保持重心位於雙足之間,感覺雙足掌向下扎根的力量,脊椎如樹枝般向上延伸,用右手扣住右腳踝,右膝蓋彎曲,右手協助右腳掌貼住左大腿內側,右腳跟盡可能靠近恥骨位置。雙手合十胸口前方,上舉至頭頂,盡可能伸直手肘,並保持雙手合十位置於頭頂。呼吸方法可自由呼吸20至30秒,或自然呼吸8至12次,雙手放下,持續換邊練習。注意:樹式時,雙手合十貼緊,才能流通左右手的能量並貫穿全身氣場。將視線定在身體前方45度角地板位置,鎖住眼神,意念專注於身體內部的平衡調整。 吳晞瑗 0
155 站腿 Standing on the Leg(s) 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰帶,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰帶助其臀部躍至自己的面部上下高度。此時在空中的舞獅頭者須在騰空時注意舞獅尾者雙腿的位置以備落下時站立於舞獅尾者的大腿上,舞獅尾者則為因應舞獅頭者落下站立,須以馬步站定位,以便舞獅頭者能夠穩定的站立於舞獅尾者的大腿上方。站腿又有分舞獅頭者兩腿皆落於舞獅尾者大腿上的雙站腿,與舞獅頭者僅以一腿落於舞獅尾者一大腿上的單站腿,通常單站腿時,舞獅頭者沒有站立的一腿膝蓋會彎起,呈獨立步。在套路中,偶有站腿後以舞獅尾者為圓心,舉著站腿的舞獅頭者轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
156 大陀螺 Large top 陀螺的種類之一。以體積大小及重量論述,以10公分立方原木車成的鐘形陀螺為基準(最為普及),小於此稱小陀螺,大於此稱中、大型陀螺。陀螺分許多不同等級,有小到1公分以下者,屬超小陀螺,也有大到直徑近百公分重量超過百斤者,屬超大陀螺。玩大陀螺者除技巧外,更須具備好體能與力道,通常是以抱、拋、拉一氣呵成運轉它,比賽是以陀螺運轉時間長短來決定勝負,它流行於桃園縣大溪,經常辦有比賽,歷史頗為悠久,已成為大溪鄉土文化特色之一。另有超大型鞭打陀螺(抱不動者),則需將陀螺釘朝下站立於地面,二人合力或以繩索啟動,再輪流鞭打使其運轉,它流行於中國大陸。也有塑鋼空心大陀螺,以供小朋友把玩或表演,尚有觀賞用超大陀螺供陳列展示用。 蔡伯期 0
157 側拉 Side pull 施打陀螺時的陀螺拉繩法之一。兩腳站立與肩同寬身體略微前傾,一手執陀螺釘朝下,一手執繩用力往身側拉使陀螺運轉於地稱立拉;蹲於地,一手輕扶陀螺使釘朝下站立,一手執繩用力往身側拉稱蹲拉;兩腳站立與肩同寬彎腰,將陀螺釘朝內置於腳前地面,右手執繩用力往身側右下方向振臂使勁稱躬身拉。如在光滑堅硬的塑膠地板上,它可長奔2、30公尺,一般磨石地面則僅有6至10公尺。它有過山洞(側拉陀螺穿過他人跨下)、過隧道(側拉陀螺穿過多人排列跨下)、側拉比遠、側拉比多(同時側拉數個陀螺並能成功運轉才算數)、保齡陀螺(以10個陀螺立地於地面當球瓶,再以一只陀螺以側拉來擊倒陀螺球瓶,並比照保齡球玩法計分)等多種創新玩法。 蔡伯期 0
158 請拳 to invite fist 以抱拳為禮,習武者特有的禮儀動作。習武者不以握手為禮,意在避免對方猜疑,也避對方可能暗藏之殺機。請拳是向對手致敬,同時也表示手中無暗器,行為光明磊落,也有表明自己的門派的用意。一般分為正面禮及三面大禮,前者僅向對方表示敬意,後者的順序為左方、右方與正前方。請三面禮有多種說法,一是前代表五湖四海眾兄弟,左方代表同門之師長及師兄弟,右方代表其他門派之朋友。另一種說法是前方代表問候對方,右方則代表問候對方之祖師,左方代表問候對方之師父。也有人認為左方為大,代表在地之朋友,右方為小,代表自己之同門,前方則為所有之朋友。請拳時要站立虛步,以表示謙虛,虛步站得越低,也表示功力愈佳。 楊惠如 0
159 賞紅 to tip the red envelope 賞賜紅包之意。舞獅表演結束後民家或業主會將酬金放入紅包袋中給獅班,有時會故意刁難,將紅包放在高處或是藏起來以考驗舞獅者的技術,而這段過程也是精彩的表演。最常見的手法是將紅包擺置在高處,掌獅頭者就須站立或坐在掌獅尾的同伴的肩上以提升高度。也有民眾會故意在地上撒滿錢幣,讓舞獅者一枚一枚啣起。或有人將賞金放在神桌上,以水杯壓住,試試舞獅者如何在不打翻水杯的前提下順利將紅包咬出,此時就是全獅班成員腦力激盪的時刻,一面藉由鼓聲拉抬聲勢,一面出動大面和小面仔,在彼此嬉鬧中,偷偷防止水杯搖動,順利獲得賞金。在咬紅的過程中,鑼鼓不可以停,腳步也不可以亂,一切動作照規矩來,至於要如何拿到紅包,完成任務,絕不是靠蠻力,而是靠頭腦和全隊每個角色的配合。 楊惠如 0
160 Jump 踢毽子大武的技巧之一。將毽子從體側上拋過頭,下降瞬間,兩腳跳躍離地,一腳彎曲於後向上踢毽,兩手順勢自然向外開展,有如大鵬展翅般,著毽點在內鞋幫上,踢後兩腳同時著地。運動量極大氣勢雄偉,分屬於「大武」類,同類動作尚有蹺、跪、踩、蹦、剪、躍等,凡兩腳同時跳躍離地後踢毽者皆屬大武類,而一腳站立支撐身體一腳踢毽,運動量較小則歸屬「小武」類,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完(其間不得穿插其它動作,如有失誤則須從失誤動作重踢)則稱「大武樣或大武全能」。跳踢是武科動作之母,須先學好它且由單到雙,才能學習其它武科動作,初學時可以手代毽做徒手操練習,跳躍起,以後右腳踢左手掌心;或以後左腳踢右手掌心試做(不可屈身以手就腳),如此嘗試練習,再以實毽運作終將成功,做好武科踢毽基礎。 蔡伯期 0
161 獅旦 Lion character 金獅陣所附屬的特殊角色。據說「獅旦」是「獅祖」的乾兒子,由乩童擲筊請示獅祖,自獅陣成員的孩子中遴選而出,年齡12歲以下的孩子來擔任。獅旦的主要裝扮是一身紅衣(或白衣)、紅褲、紅肚兜、頭綁紅紗巾,雙頰、雙唇塗抹胭脂、香粉,戴一副深色太陽眼鏡,站立於大人肩上,手拿一個綵球揮舞。扮獅旦的兒童必須很有膽量站立大人肩頭行走也不害怕。 吳騰達 0
162 正面闊背肌伸展 front lat spread 選手正面面對裁判,雙腳分開約與肩同寬站立,雙手握拳或手掌張開置於低腰部,然後伸展闊背肌群的動作。選手必須儘量收縮控制其他正面肌肉群。嚴格禁止選手將腰側健美褲往上拉起,以展現上方和內側的股四頭肌部分。裁判首先要看選手是否能完善地表現出伸展開的闊背肌群,形成V字形的體格。接著裁判應該比照第一個姿勢中所述的標準,繼續從頭到腳的仔細審視,先觀察整體性的體型表現,再進一步檢視其他小部位的肌肉群。 劉嘉聰 0
163 背面雙手二頭肌伸展 back double biceps 選手以背對裁判的角度站立,雙腳左右平均分開約與肩同寬,一隻腳稍稍向後以腳尖抵地,舉起雙臂與肩膀水平,再將前臂從肘部向上彎起,雙手握拳,拳心向下,用力收縮手臂、肩部、上下背部、大腿和小腿肌群的動作。裁判將會先審視手部的肌群再進行全身性的審查,這項展示動作可被審視的肌肉部位最多;其中包含:頸部、肩部、肱二頭、肱三頭、前臂、斜方肌、大小圓肌、棘下肌、長背肌、外腹斜肌、闊背肌、臀肌、股二頭肌和小腿肌等。相較於其他的展示動作,這項展示動作能幫助裁判判定選手們的肌肉質量、密度、分離度以及整體發展平衡度。 劉嘉聰 0
164 背面闊背肌伸展 back lat spread 選手背對裁判站立,將雙手手肘張開,兩手掌置於腰部,一隻腳以腳尖著地並提起腳跟向後支撐,同時盡力將闊背肌用力伸展開來,小腿用力收縮肌肉的動作。進行此項展示動作時,嚴格禁止選手將腰側健美褲往上拉起,以展現臀大肌肌部分。裁判評審的重點是看闊背肌伸展的程度及背肌之厚度與密度,然後再從頭到腳全身審視一次。 劉嘉聰 0
165 正面腹肌及腿肌伸展 abdominals and thighs 選手面向裁判站立,將雙手置於頭部後方同時將一腳向前伸出,稍後向前捲曲軀幹部以收縮腹肌,同時收縮向前方伸出的腿部肌肉的動作。裁判將進行腹肌和股四頭肌的審視工作後完成整體的評測。 劉嘉聰 0
166 後退(馬術) rein back 馬術一種二節拍、但沒有騰空期的向後動作。馬匹以其斜對的二肢(例如:左後和右前)同時舉起向後跨,繼之以另一組斜對肢(右後和左前)。在正確的後退動作中,前肢必須踏在後肢的蹄跡線上,亦即保持馬的真直性,並且馬匹應在柔軟的受銜狀態下做出此一動作。在後退開始及結束時,馬匹應(一)四肢平均地站立,或(二)立即移行至慢步、快步或跑步。此一動作可以強化馬後軀的承載,增加馬體的收縮,並增強馬匹的專注力和服從性。每次做後退的步數不宜過多,亦不宜過於頻繁地實施,否則馬匹易失去其前進意願及氣勢。後退通常都與向前彈發的動作結合進行。當馬匹有歪曲的問題時,其後退亦將歪曲。此時可選擇馬匹歪曲的一側,沿著牆邊做後退的練習,藉由牆面的阻擋,可以有效避免馬的外方後肢向外偏斜。 鍾琴 0
167 50公尺步槍三姿射擊 50m rifle shooting 3 position 射擊運動的比賽項目之一。男子步槍三姿射擊每種姿勢射擊40發,總共射擊120發;女子步槍三姿每種姿勢各20發,總共射擊60發,須按:「跪-臥-立」順序進行。採輸送靶之射擊時間男子組3小時15分鐘、女子組2小時;採電子靶時男子組2小時45分鐘、女子組1小時45分鐘。正式比賽前,有15分鐘準備及試射時間;改變姿勢時可自行進行不計彈數之試射。跪射時右膝及左腳著地,雙手與肩持槍,面頰可貼於槍托上,左肘得以左膝支持,肘尖不可超過膝蓋100公釐或往後150公釐;得使用槍皮帶,若右腳背下置跪墊,右腳不可扭轉超過45度,如不用跪墊,則腳可成任何角度,大腿或臀部不得接觸地面。臥姿時槍枝只能用雙手及單肩支撐,並由槍皮帶協助;前護木不得接觸射擊外套及槍皮帶;另射手掛皮帶之前臂肘部軸心和地面所成角度,不得小於30度;右手或右手臂不得觸碰左手臂、射擊外套或槍皮帶。立姿射擊時雙腳必須無倚托站立,以雙手、肩及其旁之胸部持槍,面頰可貼於槍托上,左上臂與肘可支撐於胸部或腰股上,得使用掌座,不得使用槍皮帶,右手不得碰觸左手及臂。 張叔峯 0
168 參賽資格(地板滾球) Eligibility for play 參加地板滾球賽事的資格。球員經醫生診斷為腦性麻痺、外傷型腦傷、中風、非進行性腦傷、肌肉萎縮等之重度運動功能障礙者,不分性別,體位分級符合BISFed分級規則,方能參加國際地板滾球賽事。所有參加國際賽事的選手必須在當年度的1月1日滿15足歲。球員分為4級:(一)BC1:球員通常無功能性的推動輪椅、很難或甚至無法改變坐姿、手部很難做握球和放球動作,但仍有足夠力量及速度以手投球或以腳踢球方式將球丟/推向目標方向超過V線。球員可以有一名助理員協助,依球員指示穩定輪椅、拿球、搓球;(二)BC2:球員可用手或腳推動輪椅,軀幹控制能力尚可,但會牽動上肢;可分開大拇指和其他手指,但動作很慢,很難單獨做出協調性的肩膀部位移動;有時可以站立或行走,但非常不穩定。可以以手投球。他們在球場上不能有助理員協助;(三)BC3:球員因非常嚴重的四肢動作功能障礙,丟球動作很小並合併很差的送球動作,也無法把球投過V線,因此需要助理員在球員指示下操作輔具(如軌道、球杖)協助投擲。助理員需背對球場,不能目視比賽;(四)BC4球員有嚴重的四肢動作和軀幹控制的功能障礙,非因腦性麻痺或者腦傷。手仍具備足夠的靈巧度把球投進球場。以腳踢球球員可以有助理員協助;但以手投球的球員不能。 蘇芳柳 0
169 裁判(地板滾球) Referee 地板滾球比賽中主要執法人員。在線審和計時計分員協助下,裁判依競賽規則指示選手投擲或測量計分等工作,以完成比賽。裁判工作如下:(一)賽前檢錄:拿到計分表後確認選手身分、猜銅板選色球、檢查輔具、確認溝通行為等;(二)比賽中:指示選手熱身、投目標球、色球、測量、計分,宣布各局得分。遇兩隊替換選手、喊暫停、醫療暫停時要處理並確認記錄。遇選手犯規依規則處罰並記錄;(三)比賽結束:各局投擲結束測量並宣布結果;(四)遇總分相同時加賽(決勝局)時由兩隊猜銅板選擇投擲順序,再進行加賽;(五)比賽結束宣布結果,並請雙方在計分表上簽名。線審和計分計時員簽名後,裁判簽名,並記錄比賽結束時間,結束比賽,帶選手離場。線審為裁判之助理,線審站立位置在裁判的相對邊,有時站在底線後,有時在邊線上接近投擲線處。線審工作如下:(一)在投擲區後方走動,謹慎留意選手及助理員的犯規動作。若選手有犯規動作,待球投擲出去後,立即舉手和裁判示意;(二)若球出界,線審可以靠近裁判,協助裁判將該出界球放進死球籃中;(三)在裁判要求下,協助測量或協助選手推輪椅進入球場。在測量過程中,或是有選手進入球場時,要留意其他選手/助理員和教練的不當溝通,以及犯規行為。 蘇芳柳 0
170 投擲器械分類及分級 Official Implements for Throwing Events 身心障礙投擲項目所使用之投擲器械的分類及分級規定。身心障礙投擲器械共有4類(以男選手為例),投擲棒適用於F32及F51級選手,其規格為397克木棒,棒頭應呈現為球形圓柱向棒頸逐漸變細,棒身須為圓柱身直徑最大不得超過60公釐。視障組F11-F13及智障組F20選手比賽之鉛球,鐵餅,標槍其重量比照正常人。腦性麻痺組F32鉛球為2公斤,F33級為3公斤,F34-F36級為4公斤,F37-F38為5公斤。鐵餅F32-F37重量為1公斤,F38級重量為1.5公斤。標槍F32-F37重量為600公克,F38級重量為800公克。截肢站立組F40級鉛球重量為4公斤,F41-F46極為6公斤。鐵餅F40-F41級為1公斤,F42-46級為1.5公斤。標槍F40級為600公克,F41-F46級重量為800公克。脊髓損傷組F52級鉛球為2公斤,F53級為3公斤,F54-F57級重量為4公斤。鐵餅F52-F57級重量為1公斤。標槍F52-F57級重量為600公克。 黃泰源 0
171 腦性麻痺田徑運動分級 track and field Classification of Cerebral palsy 腦性麻痺運動選手參與田徑比賽時,根據腦部受損程度的分級。由於腦部損傷(並非弱智)使四肢和軀幹功能受阻,腦部在支配四肢功能上形成不同程度的障礙,表現為痙攣、共濟失調、手足徐動等。因此,按照受阻的嚴重程度分為1-8級,其中1-4級的運動選手需坐輪椅參賽,5-8級的運動選手可以站立比賽。 黃泰源 0
172 世界殘障羽球錦標賽 World Para-Badminton Championships 國際羽球聯合會所舉辦的世界性殘障羽球重大賽會,每2年舉辦一次。殘障羽球競賽在1990年代已經開始在國際上各個國家發展,1998年第一屆世界殘障羽球錦標賽在荷蘭舉行,每2年舉辦一次。直到2011年殘障羽球競賽組織納入國際羽球聯合會旗下成為殘障羽球委員會之後,所有國際性的重大賽事都由國際羽球聯合會主辦。其中最重要的大型賽事就是世界殘障羽球錦標賽。這項賽事維持每2年舉辦一次。參賽選手須先經由國際羽聯指派的體位分級師,依據選手的殘障程度分級。競賽項目分為6個體位分級,其中級別分為2大部分,分別是輪椅組及站立組。輪椅組分為WH1和WH2兩級,站立組分為SL3、SL4、SU5與SS6四級,全部共六級。每個體位都設立有單打、雙打和混合雙打賽程,開放給所有國家選手報名參賽。 洪欣正 0
173 殘障羽球 Para-Badminton 身體的上肢或下肢傷殘者從事的羽球運動。殘障羽球國際性組織建立於1996年,名稱為國際殘障羽球協會(International Badminton Association for the Disabled, IBAD)。在2011年併入國際羽球聯合會(BWF)之下成為一委員會組織,負責推廣、發展和舉辦全球性的殘障羽球活動和賽事,現已成為運動人口逐漸增加的殘障運動項目之一。殘障羽球規則也已併入到一般羽球規則當中,為符合公平競賽的原則下,目前國際羽聯(Badminton World Federation, BWF)實施的殘障羽球分級制度,分為兩個部分,輪椅組及站立組。輪椅組分為WH1和WH2兩級,站立組分為SL3、SL4、SU5與SS6四級,全部共六級。 洪欣正 0
174 殘障羽球分級制度 Para-Badminton Classification 國際羽球聯合會(Badminton World Federation, BWF,簡稱國際羽聯)實施的殘障羽球分級制度。殘障羽球分級分為兩個部分,輪椅組及站立組。輪椅組分為WH1和WH2兩級,站立組分為SL3、SL4、SU5與SS6四級,全部共六級。輪椅組WH1級運動員軀幹能力受損較為嚴重,所以比賽中急停轉向和擊球時,身體一般較易傾倒,需臂力協助身體回復位置,身體可延伸擊球的幅度也較小。WH2級選手的軀幹能力幾無受損,其中部分選手能用腿力協助身體延伸或平衡,賽中甚可做出完全延伸身體,連貫手臂擊球。站立組SL3和SL4級是站立下肢組,SL3的下肢能力較SL4差,通常無法長距離有效行走,而SL4選手通常可走長距離,也可跑動。最顯見的例子是截肢類選手,如為一側截肢達到膝上高度,至少就落在SL3級別,而同為一側截肢但截至膝下長度,則會分在SL4。SU5級是站立上肢組,其中包含執拍手和非執拍手受損選手,他們的下肢能力一般無損。非執拍手失去部分功能的選手,較執拍手問題常見,賽中常可見到這組選手跑跳快速,而受損的非執拍手在救球時,比一般選手難以延伸,因此平衡及速度等表現受到影響。SS6級是身材矮小組,需量測其身高及臂長和加總,三者須低於規定長度。參加殘障羽球比賽的選手,需具有國際帕委會規定八項「障礙類別」中的障礙,分別是「張力異常」、「平衡障礙」、「不自主動作障礙」、「肢體缺損」、「被動運動角度缺陷」、「肌力缺損」、「肢體長度差」及「身材矮小」,而且需要由分級師客觀測定選手的障礙程度是否達規定低標。 洪欣正 0
175 殘障羽球規則 Para-Badminton Regulations 殘障羽球比賽中,選手須共同遵守的規定與法則。在國際羽球聯合會(Badminton World Federation, BWF)制定的羽球規則中包含殘障羽球規則,除了計分方式和一般選手比賽相同外,仍有一些不同之處:(一)發球:輪椅羽球發球時,發球員與接發球員的輪椅必須固定不能移動位置;發球員的球拍擊球瞬間,整個羽球應在發球員腋窩之下。站立羽球發球時,發球員的球拍擊球瞬間,整個羽球應在發球員腰部之下;(二)犯規:輪椅羽球整個輪椅視為球員身體的一部分;(三)繼續比賽:除規則允許之外,比賽應自第一次發球起繼續不斷,直到該場球賽結束。選手為了導尿可以在1場比賽中有不超過3分鐘的離場,但必須有職員陪伴。選手可以被允許盡快地修理故障的輪椅,如果選手必須離場必須有職員陪伴;(四)活動的限制:當球員擊球的瞬間其軀幹必須部分與輪椅的座位接觸。在比賽中雙足必須與腳踏接觸,雙足可固定在腳踏上。在比賽中雙足的任何部分在任何時間都不得與地面接觸,尤其是選手不得用雙足做煞車或支撐。在選手擊球前及擊球瞬間,不得用手觸及地面或支撐。在比賽中,裝置的腳踏不得觸及地面;(五)輪椅裝備:選手的軀幹可用彈性皮帶固定在輪椅上。輪椅可裝置後方的支撐輪,並向後延伸超過主輪。 洪欣正 0
176 上肢保齡球 TPB10 (Tenpin Bowling) 上肢殘障者從事的保齡球運動,代號為TPB10。為上肢障礙者站立組保齡球。全國身心障礙國民運動會、亞洲帕拉運動會肢體障礙者保齡球比賽項目之一,比賽規則採用世界十瓶保齡球總會(World Tenpin Bowling Association, WTBA)頒佈,中華民國殘障體育運動總會審訂採行之最新規則。肢障保齡球選手體位分級之判定需由身心障礙者體位分級及健康管理中心(Disability Classification and Health Management Center)之體位分級師來執行體位分級判定,其體位分級之級數共分為TPB8、TPB9和TPB10等三級。TPB10(上肢站立組)上肢障礙兩上肢肌力至少減低20分以上(正常人每一上肢以60分計算,兩上肢共120分);截肢:單側肘上截肢;單側肘下截肢;合併下肢及上肢截肢。肢障保齡球員須有能力安全地投擲並允許固定位置投擲方式或動態姿勢投擲方式。TPB10級球員允許在競賽中穿戴輔助器或矯正器(義肢、支架),也可以使用支架及手杖。 黃景星 0
177 下肢保齡球 TPB9(Tenpin Bowling) 下肢殘障者從事的保齡球運動,代號為TPB9。是屬於下肢障礙者站立組保齡球。為全國身心障礙國民運動會、亞洲帕拉運動會肢體障礙者保齡球比賽項目之一,比賽規則採用世界十瓶保齡球總會(World Tenpin Bowling Association, WTBA)頒佈,中華民國殘障體育運動總會審訂採行之最新規則。肢障保齡球選手體位分級之判定需由身心障礙者體位分級及健康管理中心(Disability Classification and Health Management Center)之體位分級師來執行體位分級判定,其體位分級之級數共分為TPB8、TPB9和TPB10等三級。TPB9(下肢):站立組下肢障礙兩下肢肌力至少減低10分以上(正常人每一下肢以40分計算,兩下肢共80分)截肢:單側膝上截肢;兩側膝下截肢;單側膝下截肢;合併下肢及上肢截肢。肢障保齡球員須有能力安全地投擲並允許固定位置投擲方式或動態姿勢投擲方式。TPB9級球員允許在競賽中穿戴輔助器或矯正器(義肢、支架),也可以使用支架及手杖。 黃景星 0
178 身心障礙男女混合10公尺手槍快射 P5 10m air pistol standard SH1 身心障礙男女混合射擊比賽項目之一,參賽者須有射擊1級(SH1)之分級資格。選手可坐在射擊椅或站立射擊,射擊1級A級(SH1A)者不得有靠背,射擊1級B級(SH1B)者可使用靠背之高度為背長之40%,射擊1級C級(SH1C)者使用靠背之最高長度為腋下10公分。必須使用符合國際射擊總會核定之口徑0.177英吋手槍,4.5公厘鉛彈射擊,一次裝填5顆鉛彈,每次連續射擊5發,又稱5連發。只有「資格賽」,無「決賽」,每發最高分10分。射擊時間區分三階段:上場準備時間以15分鐘為原則,試射時依口令射擊2組5發。正射40發,依口令射擊8組每組10秒5發。取資格賽最高前3名為金、銀、銅牌。前3名如有同分時,立即依裁判口令以加賽(s-off)1組5發方式決定名次,加賽成績每發最高10分。團體賽成績以各隊3人最佳成績總和判定名次。 黃曼郁 0
179 身心障礙男子10公尺空氣手槍射擊 P1 10m air pistol men SH1 身心障礙男子射擊比賽項目之一,參賽者須有射擊1級(SH1)之分級資格。選手可坐在射擊椅或站立射擊,射擊1級A級(SH1A)者不得有靠背,射擊1級B級(SH1B)者可使用靠背之高度為背長之40%,射擊1級C級(SH1C)者使用靠背之最高長度為腋下10公分。必須使用符合國際射擊總會核定之口徑0.177英吋手槍,4.5公厘鉛彈射擊。分為「資格賽」與「決賽」兩部分。射擊時間區分三階段:上場準備時間15分鐘、試射時間15分鐘,正射時間75分鐘內射擊60發。「試射」階段可進行不計彈數之射擊。經口令宣佈改換為「正射」後,即不得再行「試射」。資格賽每發最高10分,依個人成績錄取最優前8名進入決賽。資格賽成績不計入決賽成績,決賽從0分開始,每發分數計算至小數第一位,最高為10.9分,採淘汰制。正射區分兩階段,第一階段射擊兩組150秒3發,第2階段單發50秒射擊14發;於第8發射擊後開始淘汰第8名選手,直至第20發結束產生金牌得主。在淘汰過程中如產生同分時,立即以單發加賽方式決定,其他選手則在靶位等待,射擊完第20發後,如無同分也無抗議,裁判長即刻宣佈「決賽成績確認」,播報員立即宣佈金、銀及銅牌之優勝者。 黃曼郁 0
180 身心障礙男子10公尺空氣步槍射擊 R1 10m air rifle men SH1 身心障礙男子射擊比賽項目之一。參賽者須有射擊1級(SH1)之分級資格。選手可坐在射擊椅或站立射擊皆可,射擊1級A級(SH1A)者不得有靠背,射擊1級B級(SH1B)者可使用靠背之高度為背長之40%,射擊1級C級(SH1C)者使用靠背之最高長度為腋下10公分。必須使用符合國際射擊總會核定之口徑0.177英吋步槍,4.5公厘鉛彈射擊。分為「資格賽」與「決賽」兩部分。射擊時間區分三階段:上場準備時間15分鐘、試射時間15分鐘,正射時間75分鐘內射擊60發。「試射」階段可進行不計彈數之射擊。經口令宣佈改換為「正射」後,即不得再行「試射」。資格賽每發計算至小數第一位,最高10.9分,依個人成績錄取最優前8名進入決賽。資格賽成績不計入決賽成績,決賽從0分開始,每發分數計算至小數第一位,最高為10.9分,採淘汰制。正射區分兩階段,第一階段射擊兩組150秒3發,第2階段單發50秒射擊14發,於第8發射擊後開始淘汰第8名選手,直至第20發結束產生金牌得主。在淘汰過程中如產生同分時,立即以單發加賽方式決定,其他選手則在靶位等待。射擊完第20發後,如無同分也無抗議,裁判長即刻宣布「決賽成績確認」,播報員立即宣布金、銀及銅牌之優勝者。 黃曼郁 0
181 身心障礙射擊 International Paralympic Committee shooting 身心障礙者的射擊運動。身心障礙射擊比賽須根據選手殘障的程度與類別分級。國際帕拉林匹克委員會射擊委員會(International Paralympic Committee Shooting, IPC shooting)依國際射擊總會(International Shooting Sport Federation, ISSF)的比賽規則,根據選手殘障的程度與類別另制定身心障礙者射擊規則。國際射擊總會之規則適用於所有身心障礙射擊比賽,國際帕拉林匹克射擊比賽必須與國際射擊總會所制定之規則合併使用。參賽者必須在比賽前完成功能分級,取得分級卡始得參加比賽。比賽項目有10米、25米和50米等距離,可分為男子組、女子組和男女混合組。12個帕運射擊比賽項目中,6個是男女混合組,3個是女子組,3個為男子組,選手分別參加:(一)SH1級手槍:下肢或非射擊臂的上肢障礙,選手無論是在站立或坐姿都能夠支持手槍的全部重量;(二)SH1級步槍:選手下肢障礙,無論是站立或坐姿都能夠支撐步槍的全部重量;(三)SH2級步槍:選手上肢障礙,須使用彈簧安裝架,以助於支撐步槍的重量,但運動員仍必須穩住瞄準中的步槍。有下肢損傷的SH2級選手,可坐射擊椅參加比賽,比賽時可使用射擊椅、射擊桌、射擊衣、射擊褲及助理協助裝填子彈。 黃曼郁 0
182 身心障礙射擊1級 Sport class SH1 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。身心障礙射擊1級為SH1,依次分級特性分為:(一)SH1A:坐姿選手能站立並有正常之軀幹功能,在射擊椅上不得用靠背,可選擇站立射擊,射擊姿勢依國際射擊聯盟規定辦理,但除了醫療證明有正常義肢外,不得有任何人工支撐;(二)SH1B:坐姿選手沒有下肢功能或下肢嚴重障礙,但有好的骨盤控制,在射擊椅上可用低靠背;(三)SH1C:坐姿選手無功能性下肢或嚴重的下肢障礙,且無功能性軀幹者,可使用較高椅靠背。所有SH1級數的選手可以一起比賽,次分級只在區分靠背高度。手槍與步槍選手不須射擊支架。步槍跪姿射擊由射擊椅上只能用一個手肘依靠射擊桌,身體不得依靠,亦即不可從射擊桌獲得支撐。臥姿射擊雙肘可以靠在射擊桌面上,胸部和腹部可臥於射擊桌上。跪姿與臥姿使用的射擊椅臂是屬於射擊桌的一部分。所有立姿射擊,均須去除射擊椅臂與射擊桌,如須使用助理裝填手或標靶更換手,應由功能分級小組決定之。 黃曼郁 0
183 輪椅保齡球 TPB8 (Tenpin Bowling) 肢體障礙者坐在輪椅上打保齡球的運動,代號為TPB8。全國身心障礙國民運動會、亞洲帕拉運動會肢體障礙者保齡球比賽項目之一。比賽規則採用世界十瓶保齡球總會(World Tenpin Bowling Association, WTBA)頒布,中華民國殘障體育運動總會審訂採行之最新規則。肢障保齡球選手體位分級之判定需由身心障礙者體位分級及健康管理中心(Disability Classification and Health Management Center)之體位分級師來執行體位分級判定,其體位分級之級數共分為TPB8、TPB9和TPB10等三級。TPB8(輪椅):無法以站立姿勢投球者,兩下肢肌力至少減低10分以上(正常人每一下肢以40分計算,兩下肢共80分)。肢障保齡球員須有能力安全地投擲並允許固定位置或動態姿勢投擲。TPB8級球員允許在競賽中乘坐輪椅,需自備肢障輪椅。 黃景星 0
184 體位分級(身心障礙保齡球) Classification 對身心障運動員依其障礙程度與身體活動能力進行體位分類與分級。國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)體位分級的目的是讓比賽具公平性的競爭。我國身心障礙保齡球運動的參賽障礙類別包含:視覺障礙、智能障礙、腦性麻痺、截肢、脊髓損傷、小兒麻痺及其他障礙(如:侏儒症),依中華民國殘障體育運動總會之身心障礙運動員體位分級準則,分成11種體位等級:TPB1 TPB3屬於視覺障礙類(TPB1為重度視覺障礙全盲組,TPB2為中度視覺障礙組,TPB3為輕度視覺障礙組);TPB4為智能障礙組;TPB5 TPB7屬於腦性麻痺類(TPB5為重度腦性麻痺組,TPB6為中度腦性麻痺組,TPB7為輕度腦性麻痺組);TPB8 TPB10屬於肢體障礙類(TPB8為坐姿輪椅組,TPB9為下肢障礙站立組,TPB10為上肢障礙站立組);TPB11為侏儒症。 黃子軒 0
185 身心障礙女子10公尺空氣手槍射擊 P2 10m air pistol women SH1 身心障礙女子射擊比賽項目之一。參賽者須有射擊1級(SH1)之分級資格。選手可坐在射擊椅或站立射擊,射擊1級A級(SH1A)者不得有靠背,射擊1級B級(SH1B)者可使用靠背之高度為背長之40%,射擊1級C級(SH1C)者使用靠背之最高長度為腋下10公分。必須使用符合國際射擊總會核定之口徑0.177英吋手槍,4.5公厘鉛彈射擊。分為「資格賽」與「決賽」兩部分。射擊時間區分三階段:上場準備時間15分鐘、試射時間15分鐘,正射時間50分鐘內射擊40發。「試射」階段可進行不計彈數之射擊。經口令宣佈改為「正射」後,即不得再行「試射」。資格賽每發最高10分,依個人成績錄取最優前8名進入決賽。資格賽成績不計入決賽成績,決賽從0分開始,每發分數計算至小數第一位,最高為10.9分,採淘汰制,正射區分兩階段,第一階段射擊兩組150秒3發,第2階段單發50秒射擊14發,於第8發射擊後開始淘汰第8名選手,直至第20發結束產生金牌得主。在淘汰過程中如產生同分時,立即以單發加賽方式決定,其他選手則在靶位等待。射擊完第20發後,如無同分也無抗議,裁判長即刻宣佈「決賽成績確認」,播報員立即宣佈金、銀及銅牌之優勝者。 黃曼郁 0
186 身心障礙女子10公尺空氣步槍射擊 R2 10m air rifle women SH1 身心障礙女子射擊比賽項目之一。參賽者須有射擊1級(SH1)之分級資格。選手可坐在射擊椅或站立射擊,射擊1級A級(SH1A)者不得有靠背,射擊1級B級(SH1B)者可使用靠背之高度為背長之40%,射擊1級C級(SH1C)者使用靠背之最高長度為腋下10公分。必須使用符合國際射擊總會核定之口徑0.177英吋步槍,4.5公厘鉛彈射擊。分為「資格賽」與「決賽」兩部分。射擊時間區分三階段:上場準備時間15分鐘、試射時間15分鐘,正射時間50分鐘內射擊40發。「試射」階段可進行不計彈數之射擊。經口令宣佈改換為「正射」後,即不得再行「試射」。資格賽每發計算至小數第一位,最高10.9分,依個人成績錄取最優前8名進入決賽。資格賽成績不計入決賽成績,決賽從0分開始,每發分數計算至小數第一位,最高為10.9分,採淘汰制;正射區分兩階段,第一階段射擊兩組150秒3發,第2階段單發50秒射擊14發,於第8發射擊後開始淘汰第8名選手,直至第20發結束產生金牌得主。在淘汰過程中如產生同分時,立即以單發加賽方式決定,其他選手則在靶位等待,射擊完第20發後,如無同分也無抗議,裁判長即刻宣佈「決賽成績確認」,播報員立即宣布金、銀及銅牌之優勝者。 黃曼郁 0
187 身心障礙射擊2級 Sport class SH2 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。此功能分級適用於步槍射擊。選手的上肢有明顯可見的永久性障礙且無法利用其上肢支撐步槍的重量,故須使用射擊支架,功能小組在射擊位置對個案評估其射擊裝備。身心障礙射擊2級為SH2,依次分級特性可分為:(一)SH2A:坐姿選手有一上肢無功能性,或兩上肢嚴重障礙,但有正常的軀幹功能,在射擊椅上不得有倚靠,也可以選擇站立射擊;(二)SH2B:坐姿選手有非功能性上肢或嚴重上肢障礙,但有良好的骨盤支撐,得使用低的靠背;(三)SH2C:坐姿選手嚴重的上肢功能障礙且無軀幹功能,得用高靠背。參加同級比賽須要使用支架支撐步槍重量,可固定於桌子上,選手可以選擇站立射擊,但除了醫療證明有正常義肢外,不得有任何人工支撐,手臂截肢的步槍選手其步槍可以由正常義肢支撐,但不得緊夾步槍,不得以其他物件來穩固步槍,禁止使用背帶,選手在射擊位置每射擊一發後放下步槍,但仍須用手穩住槍枝,步槍的平衡點必須標記於設備檢驗中,裝填子彈時應由射手肩上放下。 黃曼郁 0
188 身心障礙射擊3級 Sport class SH3 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。此功能分級為視障射擊選手的功能分級。選手可參加區域性或世界性錦標賽的混合空氣步槍立姿(R10)和混合空氣步槍臥姿(R11)兩個比賽項目,站立射擊時須依照國際射擊規則,若參加雙重分級鑑定,則必須依照國際帕拉林匹克射擊委員會對SH1選手分級的規定,臥姿射擊須依照國際射擊規則,同時選手必須依照國際帕拉林匹克射擊委員會對SH1A、B、C選手分級規定參加雙重分級鑑定。裝備上除了步槍最大重量不超過6公斤和瞄準系統外,所有裝備必須符合國際射擊總會和國際帕林匹克委員會相關規定。步槍可以裝置特殊瞄準具,其用途可連接電子裝置將照明系統轉化為聲音,聲音高低的設定由目標靶光度來決定,瞄準具用來感應目標光度,使選手透過耳機來聽到分辨目標的中心點。步槍必須以電話系統設計將靶心的燈光轉換成聲音以利視障選手利用頭上耳機聽音辨位,步槍不可附著其他無關物體,選手可以自己準備照光燈,比賽時聲音傳訊與耳機聲音不可干擾其他選手。 黃曼郁 0
189 身心障礙射擊服裝 Disabled shooting clothes 身心障礙射擊比賽選手裝備之一。是身心障礙射擊比賽裝備檢查的其中一項,指步槍選手穿著之射擊衣、射擊褲及射擊手套。選手有責任在比賽前將服裝送交裝備檢查組查驗,在使用前要獲得核准,檢驗合格的裝備應作黏貼標誌,並將核准紀錄記於裝備檢查卡。每個選手只有一份裝備檢查卡,在任何時間必須將卡與裝備放置一處,檢驗合格的裝備僅在該次檢查的比賽期間有效。輪椅坐姿選手不得穿著射擊褲比賽,站立選手比賽時可穿射擊褲但必須符合國際射擊總會(International Shooting Sport Federation, ISSF)的規定,任何通過的服裝改變必須重新檢查。SH1A女SH2A坐姿選手的射擊衣不得超過骨盤,射擊衣長度的測量是以選手直立位置測量,比賽時選手不可坐在射擊衣上,在任何情況下不得利用射擊衣取得支撐,且每位選手在一場比賽中所有的空氣步槍項目,大會只允許有一套射擊服裝。 黃曼郁 0
190 世界殘障桌球錦標賽 The disabled Table Tennis Championships 國際帕拉林匹克委員會殘障桌球委員會所舉辦的世界最高水準身心障礙桌球比賽。世界殘障桌球錦標賽四年舉辦一次,參賽資格是依照世界各國選手獲得的國際積分而產生之世界排名做為遴選依據。首次世界殘障桌球錦標賽於1990年在荷蘭的阿森市舉行,當時的比賽組別區分為男子團體TT1-TT10、男子單打TT1-TT10及男子公開賽單打站立組、女子團體TT1-TT10、女子單打TT1-TT10及女子公開賽單打站立組。我國身心障礙選手首次參加世界殘障桌球錦標賽是在1998年於法國巴黎所舉行的世界殘障桌球錦標賽,比賽共獲得一金四銅的成績。2002年我國首度舉辦世界殘障桌球錦標賽,在地主隊優勢下,共拿下六銀三銅,成績表現亮眼。現行之世界殘障桌球錦標賽組別區分為男子團體輪椅組TT1-TT5、男子團體站立組TT6-TT10、男子單打輪椅組TT1-TT5、男子單打站立組TT6-TT10、女子團體輪椅組TT1-TT5、女子團體站立組TT6-TT10、女子單打輪椅組TT1-TT5、女子單打站立組TT6-TT10。 陳金海 0
191 站立組(身心障礙桌球) Standing group 身心障礙桌球運動競賽類別分組之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類。肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。站立組以活動的容積(三度空間)及反應時間(四度空間)決定桌球選手的能力。活動的容積決定於執拍手的長度、軀幹的活動範圍、球桌後面雙腳移動的能力,手部運動的精確度決定於上肢的協調性及解剖關係,平衡功能是協調性的一種,也決定於解剖相關性。腦部問題的運動員(例如:腦性麻痺及創傷性腦傷)大多表現有較長的反應時間以及降低協調性。站立組TT6至TT10各級別的主要特點包括:TT6級為雙側膝上截肢;TT7級為單側的膝上截肢加上單側的膝下截肢、執拍手或兩手的肘上截肢、執拍手的單側肘下截肢;TT8級為單側膝上截肢、兩側膝下截肢;TT9級為單側膝下截肢、經過手部或手指的截肢、單側肘上截肢;TT10級為手指截肢、單側肘下截肢、前足部截肢穿過所有的蹠骨。 陳金海 0
192 第一級(輪椅組) First level (wheelchair) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第一級(輪椅組)即為TT1,TT1為身心障礙輪椅組桌球選手中,肢障程度最為嚴重者,其分級特點包括:由肩部的擺動來達到手肘及手部伸展、手部活動的協調性明顯地和沒有障礙的手部不同、所有軀幹活動必須利用手部握住輪椅或大腿、或者是利用彎曲的手肘抓住輪椅椅背。腦性麻痺(CPs: cerebral palsy):不對稱或對稱的四肢癱瘓、嚴重程度的軀幹平衡疾患、上肢痙攣張力(張力等級分數為3或4)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第一級(輪椅組)為脊髓上頸部損或相當於下頸部損傷的其它運動機能殘障者,有關執拍手臂功能降低,坐姿平衡不良;如ISMGF的1A、ISOD的LTT.1及C3級。第一級(輪椅組)在身心障礙桌球比賽級別中,為受傷程度最為嚴重的一個等級。 陳金海 0
193 第七級(站立組) Seventh level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第七級(站立組)即為TT7,其分級特點包括:嚴重的兩腳障礙(靜態及動態平衡不佳)、小兒麻痺症有嚴重的兩腳障礙、單側的膝上截肢加上單側的膝下截肢、不完全性脊髓損傷有相符合的障礙狀況、相同慣用側髖關節截斷或膝上截肢,用單腳比賽而沒有任何支撐、嚴重到中度的執拍手障礙、執拍手或兩手的肘上截肢、執拍手的單側肘下截肢(肘下長度少於正常的三分之一)、關節彎曲症:執拍手或兩手、類似的先天性肢體缺損、中度的腦性麻痺併單側癱瘓或雙側癱瘓:包括執拍手、執拍手輕度障礙及兩腳中度障礙、執拍手中度障礙及兩腳輕度障礙。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第七級(站立組)為執拍手殘障的運動員。 陳金海 0
194 第九級(站立組) Ninth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第九級(站立組)即為TT9,其分級特點包括:兩腳輕度障礙、小兒麻痺症影響腳部功能(單或雙側)但功能良好、單側膝下截肢、髖關節僵硬、膝關節僵硬、兩腳輕度障礙、髖關節嚴重退化(減少屈曲角度到少於九十,外展及內轉角度比正常小)、膝關節嚴重退化(肌肉萎縮及減少關節活動度)、不完全性的脊柱裂、執拍手輕度障礙、經過手部或手指的截肢,沒有手抓握功能、手腕及手指僵硬,沒有手抓握功能、中度減少肩關節或肘關節活動度、非執拍手嚴重障礙、單側肘上截肢:很短的殘肢(不超過三分之一)、臂神經叢病灶合併整過手臂完全癱瘓、輕微腦性麻痺併單側癱瘓或單肢癱瘓、執拍手幾乎正常,兩腳有輕微的問題。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第九級(站立組)為單腿或雙腿有殘障的運動員。 陳金海 0
195 第二級(輪椅組) Second level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第二級(輪椅組)即為TT2,其分級特點包括:有足夠的手肘伸展(三頭肌有功能)、手部活動的協調性良好但沒有正常力量(肌張力)、軀幹的擺位需要和第一級選手類似的固定方式。腦性麻痺(CPs):三肢癱瘓(Triplegia)、嚴重程度的軀幹平衡疾患、上肢痙攣張力(張力等級分數為3或4)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第二級(輪椅組)為脊髓下頸部損傷或相當於下頸部損傷的其它運動功能正常;如ISMGF的1B、ISOD LTT.1及C3級。第二級(輪椅組)在身心障礙桌球比賽級別中為受傷程度較為嚴重的一個等級。 陳金海 0
196 第八級(站立組) Eighth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第八級(站立組)即為TT8,其分級特點包括:兩腳中度障礙、一側的腳沒有功能、小兒麻痺症影響到單側腳的功能、單側膝上截肢、髖關節及膝關節僵硬、髖關節半脫位而且有可見的肢體短縮、兩隻中等程度障礙的腳、兩側膝下截肢、不完全性脊髓損傷有相符合的障礙狀況、執拍手中度障礙、單側肘下截肢:長殘肢超過三分之一,但是沒有手腕功能、手肘僵硬包括屈曲/伸展以及旋前/旋後、僵硬或冰凍肩(三個方向以上的肩關節活動度受限)、中度的腦性麻痺併單側癱瘓或雙側癱瘓:執拍手良好、執拍手幾乎正常,腳部運動(單或雙側)有中度障礙。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第八級(站立組)為單腿或雙腿有嚴重殘障的運動員。 陳金海 0
197 第十一級(智能障礙組) Eleventh level (Intelligent disorder group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級),智障類在身心障礙桌球運動競賽類別中被稱TT11級。中華民國殘障體育運動總會在辦理身心障礙智障類選手參加國際智障運動賽會資格認定、申請及審查事宜時,都依國際智障者運動總會(International Sports Federation for Persons With Intellectual Disability, INAS-FID)智障運動員參賽資格認定規定辦理。其所屬特點包括:智障運動員依美國智障發展機構及世界衛生組織定義界定為個人在18歲以前已有智力功能明顯缺損、適應功能明顯不足,在概念學習、社會性、實用技能等行為層面,或整體適應行為功能上有所侷限者。智障選手參與國際性殘障運動賽會及國際帕拉林匹克運動會,依國際帕拉林克委員會的分級編碼程序分級,分級編碼依照基本參賽檢核表及特定運動項目分級。參賽資格認定要件:(一)智力功能明顯缺損:標準化智力測驗分數低於平均值兩個標準差,即全量表智商75(含)以下;(二)適應功能明顯不足:在概念學習、社會性、實用技能等行為層面或整體適應行為功能上有所侷限(分數低於平均值兩個標準差);(三)於018歲發展階段即有明顯呈現智能障礙事實。 陳金海 0
198 第十級(站立組) Tenth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第十級(站立組)即為TT10,TT10為站立組桌球選手中肢障程度最輕微者,其分級特點包括:兩腳很輕微的障礙、單側踝關節僵硬、前足部截肢穿過所有的蹠骨(至少足部的三分之一)、髖關節(半)脫位、小兒麻痺症:一下肢肌力喪失十點以上、執拍手很輕微的障礙、手指截肢或先天性肢體缺損,有抓握功能、手腕關節僵硬,有抓握功能、手部或手臂一個關節無力、非執拍手嚴重到中度的障礙、單側肘下截肢,殘肢長度不超過前臂的一半、臂神經叢病灶有部份殘存功能、先天性肢體缺損或類似的失能,殘肢長度不超過前臂的一半。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第十級(站立組)為非執拍手殘障的運動員。 陳金海 0
199 第三級(輪椅組) Third level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第三級(輪椅組)即為TT3,其分級特點包括:在最高位的病灶(C8)執拍手可有輕微運動喪失(motor loss),但其喪失不足以影響到任何已知的桌球技巧、軀幹位置的輕微改變由非執拍手握住、推動或支撐輪椅或者大腿來確保安全、軀幹下部和背靠接觸、手向後的活動因為軀幹無法轉動而減少、從容不迫的輪椅活動大多是不方便的;腦性麻痺:嚴重程度的雙側麻痺(severe diplegia)、上肢的控制有輕微的限制、中等程度的軀幹平衡疾患、下肢嚴重痙攣張力(張力等級分數為4)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第三級(輪椅組)為脊髓第八頸段第七胸段損傷者,坐姿平衡不良,無軀幹旋轉功能者或下頸部脊髓損傷但手臂功能良好者,執拍手功能降低;如LTT2、C4和ISMGF的1C級。 陳金海 0
200 第五級(輪椅組) Fifth level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第五級(輪椅組)即為TT5,TT5為輪椅組桌球選手中肢障程度最輕微者,其分級特點包括:軀幹可以在矢狀切面上往前彎曲或抬起,不需使用手臂的協助、可看到用大腿甚至是足部做明顯的推動動作、、可有某種程度的側向活動;腦性麻痺:輕微程度的雙側癱瘓(slight diplegia)、輕微程度的軀幹平衡疾患、下肢有輕微程度的痙攣張力、無法以站立狀態打桌球。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第五級(輪椅組)為脊髓第二腰段至薦髓二段完全損傷者,具有矢狀面的平衡和軀幹活動,能控制骨盆的骨骼和肌肉,維持平衡及軀幹活;如LTT2、C4、C5、A1、A2、及A3級。 陳金海 0
201 第六級(站立組) Sixth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第六級(站立組)即為TT6,TT6為站立組桌球選手中肢障程度最為嚴重者,其分級特點包括:雙側手腳都有嚴重障礙、嚴重腦性麻痺:單側癱瘓且包括執拍手、嚴重腦性麻痺:雙側癱瘓且包括執拍手、嚴重腦性麻痺:徐動型(不自主緩慢運動)、不平常的中風、平衡感不佳、運動能力不佳、截肢:執拍手及腳(單或雙側)或兩手及腳(單或雙側),或類似的先天性肢體缺損、雙側膝上截肢、關節彎曲症:執拍手及腳(單或雙)或兩手及腳(單或雙側)、肢體及軀幹的肌肉失養症或其他神經肌肉失能有相符合的障礙狀況、不完全性脊髓損傷有相符合的障礙狀況、將球拍把放置在嘴中比賽的選手。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第六級(站立組)為上肢都有殘障的運動員。 陳金海 0
202 第四級(輪椅組) Fourth level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第四級(輪椅組)即為TT4,其分級特點包括:可以有挺直坐立、正常的手臂及軀幹活動、軀幹活動來增加伸出手的距離只有在利用手臂支撐、握住或推動輪椅或者大腿才可達成、當一手往前時,軀幹無法合適地向前傾斜、側向活動在沒有利用另一手的協助下無法達成;腦性麻痺:中等程度的雙側癱瘓(moderate diplegia)、中等程度的軀幹平衡疾患、下肢有中等程度的痙攣張力(張力等級分數為3)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第四級(輪椅組)為脊髓第八胸段至第二腰段完全損傷者,坐姿平衡和軀幹功能較好;如LTT2、C4級。 陳金海 0
203 輪椅組 Wheelchair Group 身心障礙桌球運動競賽類別分組之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類。肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。輪椅組以有無三頭肌功能、手部功能、骨盆控制、軀幹前後向自主活動等來加以區別各個等級。輪椅組TT1至TT5各級之間的主要差別為,TT1級:沒有主動的手肘伸展(三頭肌功能)、手部屈肌的收縮不能利用拮抗肌(手部伸肌)來控制或達到協調;TT2級:手臂的協調性以及手部伸肌肌肉比TT1強;TT3級:有比較好的上半身活動;TT4級:可以自由地坐著、當執拍手往後到達極限時可以執行明顯的軀幹轉動、軀幹從膝部抬起時,會出現腰椎過度前凸;TT5級:軀幹可在矢狀切面做往前往後活動。 陳金海 0
204 競賽方法 Competition method 身心障礙桌球比賽制度規定。身心障礙桌球比賽競賽在團體賽和分級賽中採用第一階段分組循環、第二階段單淘汰加附加賽的方式進行,公開級比賽採用單淘汰加附加賽的方式。每個級別至少有四個隊或四人參賽才可進行比賽。身心障礙桌球比賽允許進行混合級別的比賽,個人項目如一級別的運動員不足四人,則運動員將調至較高的級別進行比賽,但須參加較高等級的比賽(例如,如一等級第二級的運動員可參加等級第三級的比賽)。若是等級五(輪椅組)和等級十(站立組)人數不足則取消該等級的比賽。在國內外所有身心障礙桌球正式比賽中,一般都設有團體賽及個人賽,賽制中大部分為五局三勝制,少部分為七局四勝制及三局二勝制。團體項目中的排點,一般為四點單打和一點雙打,2015年亞洲盃後團體項目開始以兩點單打和一點雙打的方式來進行比賽。 陳金海 0
205 體位分級(身心障礙桌球) Position classification 身心障礙桌球選手依身體傷殘程度予以分級的規定。分級的目的是將身心障礙桌球選手依殘障程度排序到適當級別,以表現潛能為基礎,減少障礙對比賽結果的影響,以確保身心障礙者桌球比賽的公平性。身心障礙桌球比賽依照功能缺損不同的體位分級,包含比賽場內外、醫學及技術層面評估觀察。身心障礙桌球競賽級別包括:肢障類輪椅組第1級至第5級(TT1至TT5)、肢障類站立組第6級至第10級(TT6至TT10)、智障類(TT11)及聽障類。 陳金海 0
206 跳臺出發 Start from the starting platform 身心障礙游泳比賽出發方式之一。身心障礙選手因應不同身體障礙及限制,選手在跳臺上出發時可由協助人員維持其平衡或採取坐姿,直到出發信號發出。在參加自由式、蛙式、蝶式及個人混合式比賽項目時應採跳水方式出發。當發令員發出「各就各位」或「預備」口令後,選手應立即採取出發姿勢,至少單足立於出發跳臺之臺沿前方,當多數選手均已靜止不動時,發令員即發出出發信號。選手若有平衡問題,如:無法靜止站立,在跳臺上可由協助人員固定他們的髖關節、手和手臂。協助人員在選手出發時協助其維持靜止動作,但不應以支撐選手垂直於跳台超過90度的姿勢獲得前進的動力。選手亦被允許在跳臺上以坐姿出發。為避免擦傷,毛巾或軟墊等可在出發時鋪於跳臺上。 陳明耀 0
207 球門(盲人門球) Goals 盲人門球的場地設備之一,是球員投擲得分的目標。盲人門球的球門外觀類似足球門及手球門,但球門的高度與足球、手球門比較下相對較低,球門的寬度相對較長。球門的規格高度為130公分(誤差正負2公分),寬度為900公分(誤差正負50公分),此外球柱必須為圓型,整個球門的架構材質為硬質且不能彎曲,門楣及門柱直徑不得超過15公分,因球的滾動力道強,因此整個球門的架構必須穩固,避免因球的滾動撞擊而讓球門變形或移位。比賽時,門柱須在場地外,球門必須緊貼球門線,三位防守者的防守位置都必須在球門內緣。球門對場上選手而言是一項非常重要的提示物,球員站立時,球門的上緣約在球員的背部,球員可以藉由球門的高度及作用力來定位及增加投擲時的強度與方位感,因此好的選手除了能夠正確的定位球門的方向外更可以利用球門的特性來增加球的破壞力,以提高得分的機會。 章金德 0
208 護身倒法(盲人柔道) Ukemi 盲人柔道基本技法之一。護身倒法指被對方摔倒或自倒下時,為保護身體、分散並減少身體倒地衝擊力量的方法。護身倒法之動作訓練方法分為:臥姿倒法、坐姿倒法、蹲姿倒法、立姿倒法、前方倒法、前迴轉倒法等六種。(一)臥姿倒法:身體仰臥在柔道墊上,雙手自然上舉交叉、收下額、後腦不可碰柔道墊,雙臂外張與身體呈30-40度,手掌放鬆向下拍打柔道墊、拍打時五指稍微併攏;(二)坐姿倒法:雙腳自然垂直併攏坐於柔道墊上、上半身挺直與肩同高、收下額、上半身向後倒臥時、雙眼注視腰帶打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(三)蹲姿倒法:雙腳屈膝下蹲、雙手平舉向前舉起與肩同高、身體向後倒臥時、雙眼注視腰帶打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(四)立姿倒法:雙腳與肩同寬站立、雙臂舉起後與肩同高、屈膝下蹲後,動作與蹲姿相同;(五)前方倒法:雙腳與肩同寬站立、雙手上舉後手臂彎曲,五指併攏、掌心朝前成八字型、雙眼自然注視前方、上身挺直。雙腳固定、身體往前仆倒、雙眼直視前方至撲倒在地、收下顎,著地時以雙手手掌、前臂同時拍打柔道墊,減少身體落地的力量;(六)前迴轉倒法:雙腳與肩同寬站立、右腳自然往前跨一步、雙膝彎曲、右手向內以手刀置於柔道墊上與右腳在平行線上並在右腳內側;趾尖朝後、右手肘朝前方、右膝打直、右腳前掌稍微用力前蹬、收下顎、眼睛向左後方看、以右手刀、右手肘、右肩、右背依次著地,向前翻滾迴轉後、成為左側著地、左手拍打柔道墊。 黃榮松 0
209 輪椅射箭分級 Wheelchair Archery Rating 輪椅射箭將運動員根據肌力測試結果進行的分級。輪椅射箭最低參賽標準為上肢肌力喪失25分,或軀體肌力喪失20分,或下肢肌力喪失15分,或整體肌力喪失總分達25分,一般是脊髓損傷、腦癱和肢體殘疾的殘障人士。殘奧會射箭種類係根據運動選手上下肢和軀幹的功能進行分級,立姿組稱為ARST級;坐姿組為ARW1級和ARW2級。,(一)ARW1級:四肢癱、三肢癱及嚴重的截癱並伴有其他肢體殘疾的重殘運動選手參加的級別。肌力喪失達30至40分;(二)ARW2級:上肢功能正常,嚴重截癱及雙下肢功能障礙,包括雙膝下截肢的運動選手參加的級別;(三)ARST級:下肢損傷,可以站立並長距離行走(包括使用假肢)的運動選手參加的級別。最低參賽標準為單下肢肌力喪失達10分,或雙下肢肌力喪失達15分,或整體肌力喪失總分達25分;雙下肢殘缺相差7公分。 林政賢 0
210 永久性殘障 permanent physical disability 身心障礙者從事各項殘障運動,其身體機能及運動功能完全喪失或部分喪失,為必須符合的必要分類準則之一。身心障礙的發生有可能是暫時性的,其身體機能及運動功能經過訓練也有可能完全恢復,因此在身心障礙運動的體位分級鑑定中,必須確定運動員行使生物力學時所產生的障礙是永久性的影響。有許多運動種類的體位分級極細微(例如輪椅桌球區分為輪椅五級、站立五級),運動員也可能會因參與運動而使得生理運動功能獲得改善並提升,此時該運動員的體位分級鑑定級別便會改變,但此改變必須是該運動員的生理運動功能不會完全恢復。因此身心障礙運動員的體位分級鑑定,會註記該運動員為不需再鑑定的永久性障礙,或是必須定期接受重新鑑定。也因此某些運動員的體位分級鑑定,會產生級別上下變動的情形。 呂嘉儀 0
211 傷健網球 Wheelchair/Able-bodied Tennis 一種輪椅選手與非障礙站立選手對戰形式的網球比賽。1982年法國首次在一場網球活動中,出現示範性的傷健混合雙打的網球表演賽,並由知名的職業網球明星選手Yannick Noah和Henri Leconte擔任講評大力推廣;1998年在國際網球總會年會上正式決議認可這種形式的網球比賽,並制定了規則。凡輪椅網球選手與非障礙站立選手在單打或雙打比賽中遭遇時,輪椅網球選手適用輪椅網球的規則,而非障礙站立選手則適用一般網球規則。在這種情況下,輪椅選手被允許落地彈跳兩次,而非障礙站立選手只允許一個彈跳。這樣形式的比賽,有另外一個較通俗名稱為“Up-down Tennis”。1993年國際網球總會正式通過,基於平等參與的原則,輪椅網球選手可以參加非障礙者的正式網球比賽,目前這種形式的比賽仍屬於表演賽性質。 呂嘉儀 0
212 站立組(輪椅舞蹈) standing 輪椅舞蹈比賽項目之一。依國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會(IPC-Wheelchair Dance Sport Committee, IPC-WDSC)規定,輪椅舞蹈比賽分單人組(Single)、雙輪椅組(Dou)、站立組(standing )、表演舞組(Freestyle/Showdance)四組。站立組是男女二人成對參加比賽,其中一人是輪椅使用者,另一人是正常人稱為站立舞者(standing),站立舞者必須具非職業舞者身分,輪椅使用者賽前應經體位分級,由大會分級師依殘障的程度及能力鑑定為第一級或第二級。比賽分第一級標準舞、第二級標準舞,及第一級拉丁舞、第二級拉丁舞四個組別。標準舞含華爾滋(waltz)、探戈(tango)、慢狐步(slow foxtrot)、快步舞(quick step)、維也納華爾滋(Viennese waltz)等五種舞,拉丁舞含恰恰恰(cha cha cha)、森巴(samba)、倫巴(rumba)、鬥牛舞(paso doble)、捷舞(jive)等五種舞,各組比賽必須同一位舞伴,不得換人,但跨組比賽准許不同舞伴,例如標準舞、拉丁舞、雙輪椅組、表演舞組可用不同舞伴,號碼布配掛在男子背上,若輪椅舞者是男子則配掛在輪椅背顯明處。比賽的評分觀點,基本上採用世界運動舞蹈總會(World Dance Sport Federation 簡稱WDSF)的標準,共有下列四項︰(一)舞技的品質(Technical Quality);(二)動作對音樂的詮釋(Movement to Music);(三)舞伴相對應的技巧(Partnering Skill);(四)舞歩編排及效果呈現( Choreography and Presentation)。 楊昌雄 0
213 單人舞組 Single Style 輪椅舞蹈比賽項目之一。依國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會(IPC-Wheelchair Dance Sport Committee, IPC-WDSC)規定,輪椅舞蹈比賽分單人組(Single)、 雙輪椅組(Dou) 、站立組(Standing) 、表演舞組(Freestyle/Showdance)四組。單人舞又稱獨舞,英文通用solo 或single,站立組及雙輪椅組比賽時,獨對表演時也稱solo。單人舞者必須是輪椅使用者,准許使用電動輪椅,但須經分級師鑑定通過,始能參賽。比賽分第一級男子組、第二級男子組、第一級女子組、第二級女子組等四組,比賽時號碼布貼於輪椅背面顯明處,號碼布由大會提供。比賽項目共有華爾滋(waltz)、探戈(tango)、森巴(samba)、倫巴(rumba)、捷舞(jive)等五種,綜合五項舞蹈之表現,依名次計分法計分(Skating system)判定勝負,除不評分的裁判長外,須有評分裁判7人,其中主辦國只能有一位。每次出賽人數的多寡由裁判長決定。 楊昌雄 0
214 輪椅表演舞 Freestyle showdance 輪椅舞蹈比賽項目之一。依國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會(IPC-Wheelchair Dance Sport Committee, IPC-WDSC)規定,輪椅舞蹈比賽分單人組(Single)、雙輪椅組(Dou)、站立組(standing )、表演舞組(Freestyle/Showdance)四組。輪椅表演舞比賽分單人組及雙人組,舞法可自由編排,例如土風舞(folk)、嘻哈舞(hip hop)、拉丁舞(latin)、標準舞(standard)、芭蕾(ballet)、街舞(street dance)、騷莎(salsa)、阿根廷探戈(Argentinean tango)、肚皮舞(belly dance)均可。服裝道具及化妝可依舞蹈主題而設計,但身體不可裸露,內衣褲不可用膚色,比賽過程中輪椅舞者不可離開輪椅。裁判為六至九人,外加一位不評分的裁判長。評判觀點以舞蹈技巧(technical skill)、編舞及效果呈現(choreography and presentation)、動作難易度(difficulty level)為評量標準。比賽時一組一組單獨出賽,順序於賽前抽籤決定。音樂自選,可混合不同節奏音樂剪接在一起。單人舞表演時間二至二分三十秒,雙人舞表演時間三分三十秒至四分鐘。參賽者的音樂必須事先製成mp3格式,並附音樂作者或樂團名稱,送交裁判長。所有參賽者必須經大會分級師分級鑑定通過才能參賽,雙人組須有一人是正常人稱站立舞者。 楊昌雄 0
215 輪椅隊形舞 Formation Dance 輪椅舞蹈的形式之一。比賽是由兩對四人、三對六人或四對八人組成一個,舞蹈形式大多以站立組為之,舞蹈內容可用五種標準舞的混合、各種拉丁舞的變化或其他類型的舞蹈。隊形的變化、舞蹈技巧的品質是基本要素,比賽制度及評分標準,大致採用世界運動舞蹈總會(World Dance Sport Federation)的規則,與輪椅表演舞(Freestyle showdance )類似。由於隊形舞需要的選手較多且訓練難度高,組隊不易,參賽隊伍不多,因此僅見於歐洲的地區性舞蹈比賽,不滿三隊則改列為表演賽,不列入正式紀錄,國際帕拉林匹克委員會輪椅運動舞蹈委員會未將其列入比賽項目,但主辦國可列為比賽項目。 楊昌雄 0
216 輪椅舞蹈競技 Wheelchair Dance Sport 以輪椅使用者為主的舞蹈競技。1990年以來採用二人成對的社交舞比賽為主,1998年國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會(International Paralympic Committee-Wheelchair Dance Sport Committee, IPCWDSC)成立以後,將輪椅舞蹈競技分四種組別︰(一)單人組(Single)︰不論男女均可獨自參賽,唯必須是輪椅使用者;(二)雙輪椅組(Dou)︰一男一女成對參賽,二人均為輪椅使用者;(三)站立組(standing ) ︰一男一女成對參賽,其中一人是輪椅使用者,另一人為正常人稱站立舞者;(四)表演舞組(Freestyle/Showdance)︰分單人舞及雙人舞,單人組不論男女均可獨自參賽,雙人組一男一女成對參賽,其中一人為輪椅使用者,另一人為正常人稱站立舞者。比賽內容單人組跳華爾滋(waltz)、探戈(tango)、森巴(samba)、倫巴(rumba)、捷舞(jive)等五種,雙輪椅組及站立組,都有標準舞及拉丁舞,標準舞含華爾滋、探戈、慢狐步、快步舞、維也納華爾滋等五種,拉丁舞含恰恰恰、森巴、倫巴、鬥牛舞、捷舞等五種。表演舞組舞蹈內容無限制可自由發揮。比賽組別依肢體障礙程度及能力分為第一級及第二級。比賽規則基本上採用世界運動舞蹈總會(World Dance Sport Federation)的規則,只是比賽舞曲演奏的速度快慢不同。 楊昌雄 0
217 輪椅舞蹈 Wheelchair Dance 輪椅使用者操作輪椅做出各種舞蹈動作的運動。輪椅舞蹈名稱起源於1968年的瑞典,原為休閒娛樂、社交活動及復健而創,由一位正常人帶領一位輪椅使用者做出各種舞蹈動作。1975年開始有站立組的比賽,1977年第一次在瑞典舉行國際賽事,此後世界各國開始舉辦國際比賽。鑒於輪椅舞蹈的蓬勃發展,1998年國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)成立輪椅舞蹈運動委員會(Wheelchair Dance Sport Committee),主管國際輪椅舞蹈運動賽事。然而,各國民間仍有慈善團體或社福基金會,提倡輪椅使用者的舞蹈活動,不受國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會的限制,舞蹈內容及活動方式自由創新,任何舞蹈形式均可,有單人舞、雙人舞、群舞等,舉辦比賽或表演不受限制,也沒有正式國際賽會名稱。使用輪椅的舞者有截肢者、脊椎損傷者及腦性麻痺者等。 楊昌雄 0
218 雙輪椅組 Duo style 輪椅舞蹈比賽項目之一。依國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會(IPC-Wheelchair Dance Sport Committee, IPC-WDSC)規定,輪椅舞蹈比賽分單人組(Single)、雙輪椅組(Dou)、站立組(standing)、表演舞組(Freestyle/Showdance)四組。雙輪椅組為男女二人成對參加比賽,且二人都必須是輪椅使用者,賽前應經體位分組,由大會分級師依殘障的程度及能力鑑定為第一級或第二級,舞伴之中有一人被鑑定為第一級即可參加第一級的比賽,而不必二人均是第一級。比賽項目分第一級標準舞、第二級標準舞,及第一級拉丁舞、第二級拉丁舞等四項,標準舞含華爾滋(waltz)、探戈(tango)、慢狐步(slow foxtrot)、快步舞(quick step)、維也納華爾滋(Viennese waltz)等五種舞,拉丁舞含恰恰恰(cha cha cha)、森巴(samba)、倫巴(rumba)、鬥牛舞(paso doble)、捷舞(jive)等五種舞,各項比賽必須同一位舞伴,不得換人,但跨組別比賽准許換不同舞伴。比賽的評分觀點,基本上採用世界舞蹈運動總會(World Dance Sport Federation, WDSF)的標準,共有下列四項︰(一)舞技的品質(Technical Quality);(二)動作對音樂的詮釋(Movement to Music);(三)舞伴相對應的技巧(Partnering Skill);(四)舞歩編排及效果呈現(Choreography and Presentation)。非正式國際賽或國內賽,男女組對困難,為達推廣目的准許二女成對參賽。 楊昌雄 0