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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 鄒族舞蹈 The dance of Tsou 鄒族族人祭典活動的內容之一。鄒族語稱「舞蹈」為amp;ldquo;pistototomamp;rdquo;,但在鄒族社會中,舞蹈與歌謠不同,它並沒有一個如曲名般的名稱來做舞碼名稱。亦即雖然歌唱和舞蹈是同時並存,但在分類上是以歌曲來做為分類的單位與基準,舞蹈是不做另外分類,這情況在原住民其他族群當中也普遍存在。鄒族的傳統舞蹈主要存在於「瑪雅斯比」的祭典當中,以配合著祭儀與歌唱同步來進行。在類型和表現方式上,〈迎神曲〉與〈送神曲〉的舞蹈和其他祭歌的舞蹈又截然不同,呈現了兩套對比的系統。除了祭典結束之後偶爾可以看到族人唱跳amp;ldquo;sakioamp;rdquo;這首歌舞外,其他在非儀式性的一般日常生活場域中,則幾乎看不到有其他傳統舞蹈的展現。「瑪雅斯比」祭典的舞蹈內容分為迎神、送神、戰歌與歌舞祭這四大部分。除了迎神、送神隨著祭歌緩慢前傾後仰、擺動身軀的動作之外,隊伍進行皆以逆時針方向運轉。歌舞採相隔一人交叉牽手的方式,舞步以右腳為中心點往右橫移,左腳隨著右腳的移動而前後移步;拍節以四拍為一單位循環;不講求輕重拍的節奏變化;在不強調個人表現的群體一致性動作中,讓族人藉著共同參與的過程,對族群與文化產生認同與共識的體驗。 明立國 0
2 魯凱族勇士舞 palailai dance of Rukai 魯凱族男性的專屬舞蹈,勇士舞平常不可以舉行,只能在部落喜慶場合中以及族人聚集的外圍處呈現。勇士排列在外、族人在內,具有保護族人之象徵。勇士舞是一種歌舞誇耀戰功的場合,表達勇士狩獵的事蹟。舞蹈的隊形為排列的形式,依順時的方向移動。排頭必須為年長者來帶領歌舞的進行。誇耀戰功的順序從事蹟最差的開始,事蹟最好的留在最後。同時現場必須有打過獵的長輩在場,以確定誇功過程的正確性。舞動的方式勇士們互相左右交叉牽手,先進行節奏較慢的四步舞,以配合歌唱者敘說事蹟的內容,歌唱敘說結束之後,接著以大步伐的四步舞,並結合歌聲表達對歌唱者附和之意。 此外,帶領的長者也會在舞蹈中藉由歌詞刺激其他成員舞動時腳抬的不夠高,或是體力不濟,藉此讓成員之間的互動形成一種競爭的氛圍。 李宏夫 0
3 魯凱族舞蹈 Rukai dance 魯凱族的舞蹈,主要出現喜慶的場合。未婚女子著傳統服裝階級愈高服裝愈華麗。頭飾佩帶百合花、穿著襪套以表示貞潔。舞動時為著重身體的端莊,以及服裝的整齊,上半身保持不動,以腳步左右來回為主要的動作。男性以展現勇士舞為代表。藉由歌舞誇功的方式,表達男性狩獵事蹟。舞蹈的隊形為排列的形式,依順時的方向移動。排頭必須為年長者來帶領歌舞的進行。誇耀戰功的順序從事蹟最差的開始,事蹟最好的留在最後。同時現場必須有打過獵的長輩在場,以確定誇功過程的正確性。舞動的方式勇士們互相左右交叉牽手,先進行節奏較慢的四步舞,以配合歌唱者敘說事蹟的內容,歌唱敘說結束之後,接著以大步伐的四步舞,並結合歌聲表達對歌唱者附和之意。在婚禮的儀式場合,所有族人一起歌舞時,舞蹈隊形可以看出男女有別: 年長已婚男性在排列隊形的前方,接著為未婚男子,未婚女子接於其後,最後是已婚的婦女。 李宏夫 0
4 賽夏族舞蹈 The dance of Saisait 賽夏族的舞蹈主要是以矮靈祭的歌舞為主,非祭儀性的一般性舞蹈,目前在生活當中幾乎不得見。該祭儀每兩年舉行一次,時間是農曆的十月十五,以苗栗南庄的向天湖和新竹五峰的大隘村為中心,形成南、北二地祭祀團,南邊負責迎靈,北方送靈,以朱家(Titiyun)為主祭,兩地相差一天,從月升到月落,以連續三天通宵達旦的歌舞來進行,是賽夏族最具代表性的一項盛大祭儀活動。矮靈祭的歌舞可分為三大部分,一是群體性的相隔一人牽手歌舞,二是肩旗或姓氏旗(kilakil),三是臀鈴或背響(tapangaSan)。這三個部分的舞蹈各自進行,形成一種交錯、穿插、對應與靈活變換的機體。群體性舞蹈主要有兩大類型的表現方式,一是緩慢進行的逆時針方向運轉隊形,舞步以二拍為一單位,循環的以右腳前、左腳後的二步舞節奏,前後踩踏移動運行。另一種是以小跑步的方式朝中央如螺旋般旋轉、聚集、縮緊的舞蹈隊形。以每一氏族為單位製作的肩旗型制,南、北兩群稍有不同,但在場中持續晃動旗身、伴隨隊伍前進、在祭場中穿梭跑動的進行方式則類似。至於臀鈴則獨立成一個舞蹈單位,他們不一定和隊伍的舞步節奏相同,而是採一種固定、持續的拍子和節奏,來維持一個穩定的速度進行著,將整體祭典的歌舞組合成成一種複節奏、複節拍、多層次的織體。 明立國 0
5 運動場地 sport ground 凡是提供體育活動使用之場域皆可稱之為運動場地,廣義的運動場地是指與體育事業有關的整個設施而言,這個場地係固定在某一片土地之上。例如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等,這些場地不論土地的面積、規模的大小、地上物的多寡、室內或室外,整體而言就是土地和地上物的總稱,有時亦稱為運動場館。因此,場地與土地密不可分,也不可移動。運動場地有室外與室內的區隔,最大的區別在於有無可擋風雨的屋頂。有些運動場地利用自然的環境,不刻意的要求,有些必須經過人為的設計。運動場地從地面的材質區分,有土質場地、草坪場地、木質地板、水泥化場地和塑膠化場地等類型。有些體育活動不一定非要站在土地上不可,例如水域活動或空域活動,但這類型的體育活動的起始終究要依靠土地。 徐元民 0
6 運動器材 sport apparatus 為運動模式所使用的器材之總稱,它是由運動者所操弄,或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的。運動器材可分兩類:一是提供運動者操弄的專屬器材,例如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、技擊運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、標槍、韻律體操的彩帶、風箏、直排輪鞋、雪橇等;另一是為提升運動者運動表現或保護運動者安全的器材,例如田徑的釘鞋、高筒籃球鞋、排汗衫、棒球的鴨舌帽、護肘繃帶、吸汗運動襪、護目鏡、泳衣以及一些防滑用品(如手套、粉劑)、衛生用品(如毛巾)、保養用品(如防曬油)、水壺等。有些運動器材與運動設備之間不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等這些大型的移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
7 芭特妮芙基本動作 Bartenieff fundamentals 德國芭特妮芙(Irmgard Bartenieff)1900-1981年間將自身的復健工作和拉邦的系統做了某種程度的結合和應用發展而成。她強調「產生動作時身體內在連結(internal body connectivity)的重要性」,即當動作發生時,協調與否主要受到身體的連結、重心的控制、動作的引發源頭及其隨後發生的動作所影響,並體會真實連結的關係。此技法的基本理念乃從身體組成結構和使用模式的功能性概念來思考人體動作,這一套身體訓練的方法,主要是幫助內在身體的連結及向外表達之間的交互作用,及內外和諧調整的關係,因此特別關心身體的內在支持,以便能促進有功用和有效的動作經驗。為實施身心動作教育之參考,藉由身體探索動作,瞭解身體,學習傾聽身體聲音和內在的自我深度溝通,以在身體鍛鍊時能隨時留意身體發出的訊息。所強調的基本原則有:動態的結構排列、重心/重量的轉移及推進、逐漸旋轉、動作源頭、連續性、呼吸的配合、空間的意圖、內在的中心支持,並將拉邦的空間、身型、力勢的概念整合呈現以表達意圖。練習方法如下:(一)強調以下動作主題的思考與探索功能/表達;內在意圖/外在呈現;施力/恢復;移動/穩定;及這四者之間的相互關係;(二)身體基本連結關係和身體各部位之協調;(三)六個基本動作練習(Basic Six)和其變化。 劉美珠 0
8 升降階梯概念 escalator concept 培養運動消費者進入較高購買與參與層級的過程。按照期望的消費頻率方向來分,最初層級包括從未聽過該產品的「非消費者」,聽過該產品的非消費者(意指了解該產品但選擇不購買),認知錯誤訊息的非消費者(知道商品的訊息並希望直接消費,卻因為不正確訊息導致無後續的購買行為),「媒體消費者」(知道該產品但不直接向該運動組織購買,先透過媒體訊息瞭解和接觸這個產品)。更高一級為非固定消費習慣族群/低度使用者(Non-Pattern Attenders/Light users)。以觀賞性運動比賽為例,此消費族群包括第一次入場的消費者、與友人隨行入場的球迷等,這些消費者欣賞球賽的原因有很多,也較容易提高消費次數。第二階段:多次消費者/中度使用者(Multiple Attenders/Medium Users)。多次消費者的定義是至現場觀賞10%至30%主場比賽或參與10%至30%活動日數的消費族群。第三階段:經常消費族群/高度使用者(Level Three: Frequent Attenders/Heavy Users)。指的是季票持有者、包廂購買者,如果是參與性運動,這些高度使用者可能是高爾夫球場、健身俱樂部的VIP會員等。在這個階段的促銷策略必須特別提供專屬的禮遇,可吸引中度消費者轉變成為高度消費者,也加強高度消費者的忠誠度,減少客戶流失的情形。當消費者往上層的高頻率消費次數移動時,總消費人數將會增加。 呂佳霙 0
9 標識 signage 用作識別的一種圖像、符號或象徵物。贊助商或活動的印刷訊息或標誌出現在下列的物品上:橫幅廣告、街道旗桿懸掛物、活動看板(固定或移動)、計分板、電子訊息告示板、海報、現場周遭看板、場館地面、虛擬廣告等。在某些情況下,球隊的名字即是贊助商的名稱。由於標識包括任何標誌出現的機會,所以標識傳遞的訊息比較像是一種印象,接收者收到訊息之後,其接下來的反應動作是依據其對於傳送者了解及感覺來做訊息的篩選。由於現代社會的廣告訊息及印象的數量過多,所以訊息內容、置放地點和時間點要有創意才可提高辨識度和消費者的記憶。在運動賽會中,場館所提供企業名稱與標誌的曝光空間可以增加產品知名度與品牌行銷,進而提升運動觀賞者對於商品的忠誠度。而在運動贊助領域中,標識通常是整個贊助案中的一部分,對某些公司而言是很重要的一環,對部分公司可能僅是附加價值。 呂佳霙 0
10 直接教學策略 Direct Teaching Strategies 一種以目標為導向的明示性(explicit)教學,教師將具有階層結構與順序的教學內容組織,透過直接說明、示範、與講解的方式傳遞教學內容,以促進學習者達成學習目標。因此,在直接教學中,學習的內容、方式、與評量,主要由教師決定,進而掌握學習者的學習績效。例如,以籃球運球直接教學而言,教師將教材分為原地蹲姿、原地站立、以及移動式運球,再配合明確動作要領的原地蹲姿運球動作示範後,指示學生以個人或小組方式進行練習,經觀察過後,教師再次強調運球的手部動作要領,在多次練習的評估後,再將教材延伸至原地站立與移動式運球。 掌慶維 0
11 動作分析模式 Movement analysis model 源自1920至1930年代拉邦 (Rudolf von Laban, 1879-1958) 的知覺架構,包含學科精熟與學習過程價值取向,是學習動作及透過動作去學習事物的系統過程。其內容包括主體、空間、勁力、關係等因素,促進學習者對時間、空間及因果關係的認識,亦即學習身體如何動、動那裡、何處動並從身體教育的四個問題:(一)主體是什麼;(二)主體如何移動;(三)主體移動的方位;(四)相關的外在環境等所衍生而來的。基於動作知識的分析,課程圍繞著重要的概念加以設計,使學生在課程活動中學會動作的結構知識,並逐步發展動作技巧、應用動作分析主要知識結構,以解決相關的動作學習問題。動作分析模式是以精熟動作概念為核心基礎,有四個共同特點:(一)主體所教導的內容與體育中知識的主體有直接的相關;(二)學生透過知識的主體來獲得訊息;(三)鼓勵學生提問有關動作的問題並發展個人對問題之獨特解決方法;(四)逐步地教導學生如何承擔學習及表現的個人責任。 闕月清 0
12 動作教育模式 Movement Education Model 源自1920-1930年代拉邦 (Rudolf von Laban, 1879-1958) 的知覺架構,以基礎動作為主要內容,關注動作的過程,強調解決問題的知識結構與應用。其內容包括主體(body)、空間(space)、勁力(effort)、關係(relationships)等因素,促進學習者對時間、空間、力量及因果關係的認識,亦即學習身體如何動、動那裡、何處動,並從身體教育的四個問題:(一)主體是什麼;(二)主體如何移動;(三)主體移動的方位;(四)相關的外在環境等衍生而來。基於動作知識的分析,課程圍繞著重要的概念加以設計,使學生在課程活動中學會動作的結構知識,並逐步發展動作技巧、應用動作分析主要知識結構,以解決相關的動作學習問題。教師在動作教育模式有四大職責:(一)擁有對動作結構與有關動作的科學化原則之豐富知識;(二)建構課程協助學生應用知識於各種動作中;(三)協助學生和其他領域的學科建立統合連結作用;(四)發展學生的身體、認知、情緒等。 闕月清 0
13 身體素質 physical attribute 人體肌肉活動的基本能力,是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映,包括速度、肌力、耐力、敏捷、柔軟度等。身體素質的強弱,是衡量一個人體質狀況的重要指標之一,身體素質的發展,對增強人的體質和健康有重要意義。身體素質包括五方面:(一)速度素質,是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;(二)肌力素質,是身體某些肌肉收縮時產生的力量;(三)耐力素質,是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;(四)敏捷素質:是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力;(五)柔軟度素質,指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。一個人身體素質的好壞與遺傳有關,但與後天的營養和運動訓練的關係更為密切,通過正確的方法和適當的訓練,可提高身體素質。 林如瀚 0
14 定性分析 Qualitative analysis 針對研究對象進行質性方面的分析。1970年代初期的運動生物力學研究,多半採用攝影分析法,從影片中去了解人體在整個運動過程中的移動情形,此為定性分析之開端。定性分析原是分析化學中的一個部門,主要是指用來鑑定及決定存在於物質中組成的分析過程。在科學教育與社會科學,運動技術的教學與訓練過程中,體育老師與運動教練須對學生或運動員的動作提出其動作之優劣,做為學生或運動員修正動作的參考,因此以定性分析法來研究運動技術的優劣,對於說明動作優劣及解決運動技術的問題等的方式。定性分析主要是解決研究物件「有沒有」、「是不是」的問題,定性研究分為三個過程:(一)分析綜合;(二)比較;(三)抽象和概括。然而定性分析運動技術時,亦存在著幾個必須釐清的問題,例如假說(模式)的形成依據、研究的信效度及觀察運動技術方法等。 林如瀚 0
15 敏捷性訓練 agility training 敏捷性的訓練方法。敏捷性能力與肌力、反應時間、速度、爆發力以及協調性有著密不可分的關係,能夠正確且快速改變身體或部分身體方向位置之能力,甚至可說是這些基本運動能力的綜合表現。敏捷性是動力、反應時間、動作速度、協調性等體能要素的綜合表現,因此,欲增進敏捷性,須訓練爆發力、反應時間、動作速度及協調性,其訓練具多樣化,不宜安排在身體疲勞的時候訓練,應安排在體能充沛、精神飽滿和動機強烈的狀況下訓練。為讓訓練的進展持續和專門技術的強化,應不斷地重複敏捷性的訓練,並將敏捷性的專門訓練,有系統的列入訓練計畫中。舉例來說,桌球的敏捷性訓練主要是反應速度、揮拍擊球、動作轉換和步法移動改變方向的速度。 林如瀚 0
16 運動技術 sports technology 指能圓滿而成功的表現一連串特定動作的能力,是運動效率的表現。動作的實施是不同肌肉收縮的結果,在正確時間,運用正確的作用肌、拮抗肌、中立肌和固定肌協調,適當的順序和時宜的配合,以所需的精確作用力,表現特定的動作能力。動作過程分為準備期:從靜止啟動姿勢開始或從某些運動情況下開始;實施期:身體部位移動旨在完成合乎力學目的的技術動作;跟隨期:身體或部位之連續動作即一般常說的餘後動作或餘勢動作。體能的展現是一種運動技術,肌肉收縮產生力量是來自不同肌肉的協同合作;運動技術是藝能科目領域的一種,應秉持心理學、生理學、解剖學、運動力學、社會學、教育學等科學原理使學習者能迅速的學會運動技術,並增加學習速率和效率,進而觸類旁通,學會更多的運動技術。 林如瀚 0
17 肢體探索 body exploration 透過身體各部位來體驗動作變化的概念,進而透過肢體的能力去完成運動遊戲的任務並解決各種問題。肢體動作是人類強而有力的表達方式,也是人類身體反應的本能,藉由肢體探索讓幼兒可以發現各種移動性、穩定性及操作性肢體的動作能力,並接收周遭人、事、物的訊息傳達,以發送自己所想傳達的感受。肢體動作之發展可以增進幼兒在精神、情緒、身體及社會性等方面的發展,使幼兒能熟練運用他們的動作技巧、提升創造力及想像力。並且藉由這些能力及技巧的刺激,使兒童能夠融會而運用在學習其它的事物上。通常應用於幼兒運動遊戲課程中各種肢體動作之變化及象形運動之想像與模仿遊戲。也可以將其肢體探索的各種動作融入音樂情境中而成為幼兒律動。幼兒若能充分的了解各種肢體的動作的變化即可產生新的創意動作,而使運動遊戲更加多采多姿。 黃永寬 0
18 穩定技巧 non-locomotor skills 個人空間內所做的各種動作或是原地表現出的動作,又稱非移動性技巧。是一種主軸式的動作,以身體為主軸向四周轉動,其重心的轉移未超越個人空間內所做的各種動作皆可稱為穩定性動作。其內容包含身體所做的各種伸展、彎曲、坐著、搖晃、旋轉、搖滾、搖擺、擺動、扭轉、閃躲及落下。運動遊戲教學中,透過穩定性技巧的學習可以增加幼兒身體意識的認知能力,各種遊戲的變化及肢體探索幼兒律動動作之編排,以體驗各種肢體動作的變化能力,及如何靈活控制自己身體。 黃永寬 0
19 競賽遊戲 competitive game 一種人與人或是團體與團體之間的競爭遊戲,通常以時間、速度、數量、距離等方式來取決其勝負。在幼兒運動遊戲中所強調的是遊戲過程的學習,而非結果之勝負。競賽遊戲可以人的移動模式或物的移動模式來進行。距離空間足夠時可以人的移動方式來進行,例如接力賽;但空間不足時則以物的移動方式進行,例如傳遞物品。此遊戲的方式主要是增加活動時的競爭效果進而達到個人潛力激發或是團隊的凝聚力提升。在幼兒運動遊戲教學中,競賽遊戲可以是兩個或三個以上的個體或團隊間的趣味性比賽。運用競賽遊戲可以提供幼兒一個競爭情境的遊戲學習環境,藉由此情境增強幼兒對運動的興趣,添加遊戲的刺激性與樂趣,可應用於親子運動會,尤其是大型活動可以同時提供多組一起競賽,以節省活動的時間並增加活動之效果。例如,分隊進行S型穿梭跑時,若只是單純的練習S型跑步是無聊乏味的,若將活動過程改以兩組以上的隊伍進行S型穿梭跑比賽,不但可以增加幼兒活動的學習興趣,還可提高其表現水準。 黃永寬 0
20 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、踢足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
21 坐式生活 sedentary lifestyle 指人的生活中普遍缺乏身體活動機會的生活形態。特點是大部分的時間坐著、躺著,身體移動或交通也都仰賴機械而非身體活動方式,因此缺乏運動造成肌肉萎縮及酸痛等傷害。此外,與免疫系統功能密切相關,一個坐式生活形態的人也會伴隨著免疫系統減弱而產生各種疾病。這樣的生活形態常見於已開發國家和開發中國家人民。坐式生活的人一天的活動包括坐、閱讀、看電視和打電腦,很少或沒有積極的進行身體活動的鍛鍊。坐式生活形態可能導致許多疾病的產生。醫生及研究人員已經指出,各種負面影響對一個坐式生活的人,最常見的是增加體重和肥胖及其所衍生的健康問題,可能引起如心臟病、糖尿病,甚至是某些類型的癌症。坐式生活不一定是懶惰的代名詞,因為一個人因為忙碌於工作和家庭,而沒有時間進行運動鍛鍊而造成,因此每天累積至少30分鐘普通程度的身體活動,如:步行、走樓梯、較具有活動量的家事活動等,可顯著增進健康。 楊忠祥 0
22 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
23 技巧體適能 skill-related fitness 指與運動競技能力有關的體適能,較重視運動表現,趨向於運動比賽,務求提高運動技術、贏取榮譽及獎牌為目的。其包含敏捷性,平衡感、協調性、速度、反應時間及瞬發力等六項要素,這些要素因為對參與競技比賽的運動員而言,影響競技運動表現的程度較大,所以也稱為技巧體適能或運動體適能。此類體適能包括:(一)敏捷性:是在運動中能夠有效地改變和控制身體方位與位置,且能同時保持身體恆定,例如:網球需要快速移動擊球;(二)平衡感:是一種控制穩定身體的能力,當運動中需要移動或者站定不動時所需要的能力,例如:芭蕾舞、滑冰;(三)協調性力:是同時運用身體各種感官與身體各部位運動,例如:籃球運球、棒球打擊、投球;(四)速度:是盡可能迅速移動身體或者身體部位(手部、腿部)從一點移動到另一點。例如:足球、棒球、體操對速度的要求很高;(五)反應時間:對於身體感覺到(看、聽、觸)的刺激快速回應或反應的時間量,例如:棒球中的盜壘;(六)爆發力:亦即肌肉力量和速度的相乘積。技巧體適能偏重在人體最大極限能力表現特殊需求上,與健康體適能著重健康與生活實用需求有別。 楊忠祥 0
24 柔軟度 flexibility 指單一關節或一連串關節的活動範圍,或只在關節生理限制內,伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種,靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍,動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。可改善柔軟度的方法有:(一)靜態伸展:以逐漸伸展肌肉方式,在最大範圍處維持10至60秒,每日至少實施一次伸展運動,實施的最佳時機則是每天的早晨,伸展到緊繃但無疼痛的程度,其安全性及有效性是值得肯定的;(二)動態伸展:意指反彈動作方式伸展肌肉,其機轉是藉由迅速的反彈動作,提高肌肉伸展接受器的活動,得以延長時間,但這種方式較容易產生運動傷害,使用時需謹慎小心;(三)自感的肌神經促進技術:利用肌肉及關節接受器的反射作用發揮較大的訓練效果,其方法是「收縮與放鬆」,也就是在伸展之前先行收縮肌肉,這種技術可以有效的放鬆肌肉,不過容易導致肌肉僵硬或痠痛。伸展動作可採用十二項基本操,其包括:伸展肩膀、坐姿扭轉、立姿轉體、體側伸展、仰臥腿側擺、頸部環繞、下背伸展、手臂伸展、前分腿與側分腿伸展、直立式與抬腿式腿後肌伸展、小腿與腳跟腱伸展、大腿前側肌肉伸展。 楊忠祥 0
25 速度 speed 指全身或身體的任一部位透過空間從一位置移動至另一位置快慢的能力。速度的優劣,大半是與生俱來的,取決於其骨骼肌內紅肌與白肌比例及神經控制的機制。遺傳因素、反應時間、肌力和技術皆會影響速度的快慢。以遺傳學的觀點來看,原本紅肌比例較多的選手,經過訓練不可能改變肌肉的成份,而成為白肌比例較多的選手,只能透過正確的訓練方法增進神經與肌肉之間支配的作用,使肌肉的收縮能達到最佳的速度。速度訓練的原則有:(一)訓練的運動負荷要輕;(二)運動時,應時常以最快速度實施;(三)必須常常反覆練習所學的運動。不過在反覆練習時,應避免在疲勞狀態下繼續練習。根據上述的原則,速度訓練大致上可分為反應速度的訓練及反覆速度的訓練,前者的原理是透過反覆的練習,使動作成為反射運動般的速度,加速神經傳導的速度;後者為生理學上所說的「相反性神經支配」,可促使作用肌的收縮與拮抗肌的鬆弛圓滑順利。步行或跑步就是根據這種機轉,手腳反覆速度的快慢會對於整個跑的或走的速度有很大的影響。 楊忠祥 0
26 動態伸展技術 dynamic stretching technique 為增加柔軟度的技巧之一,主要藉由動作的速度以及拮抗肌群的反覆主動收縮以達成伸展的目的。動態伸展技術雖然和彈振式伸展(ballistic stretching)類似,皆利用動作的速度進行伸展,不過動態伸展較強調結合專項運動特殊性的移動模式,同時在伸展過程中也避免反彈的動作,因此可以減少伸展過程中肌梭受到快速拉扯所引起之牽張反射。例如:短跑選手在訓練或比賽前的跨大步慢跑,即是針對臀部屈肌肌群所進行的動態伸展方式,以達到訓練或比賽時髖關節柔軟度的需求,目前已有研究指出賽前的動態伸展可以提升肌力與爆發力的表現。雖然動態伸展可以增進柔軟度及肌力與爆發力的表現,然而在伸展的過程中,由於動作速度較快且肌肉所產生的張力也較大,若伸展動作掌握不當,還是容易造成肌肉骨骼的傷害,應當注意。 王鶴森 0
27 等張運動(運動生理學) isotonic exercises 指肌肉在收縮過程中,肌肉力量相對保持一定,又可稱為肌肉的動態收縮。等張運動包括向心運動及離心運動兩種形式,向心運動為一單位的肌肉收縮造成肌肉長度縮短,並伴隨身體某部位關節角度的改變;離心運動則為一單位的肌肉經刺激產生力量,但是肌肉長度增加。等張運動指力量運用伴隨關節的移動,主要使用身體大肌肉進行有節奏且反覆性的動作(如:背部和大腿的肌群),此種型態的運動可提升心肺適能、增加運動部位的血液流量、促進血液循環。可利用可變式阻力(variable resistance)訓練及自由重量訓練器材來增加肌肉適能。此類訓練方式能在肌肉等張收縮的前提下提供各種不同量的阻抗,以達到訓練效果。等張運動的動作速度可由運動員自行控制;動作速度可作為訓練計畫設計的變項,在傷害急性期,一般會使用較慢的動作速度,而到了癒合的後期,則會使用較快的速度,並配合專項運動的動作實施。 王鶴森 0
28 力矩 moment of a force 使物體沿一軸向轉動的物理量,稱為力矩。物體的運動包括移動和轉動,力使物體移動,而力矩使物體轉動,一靜止物體若受到不為零的合力與受到為零的合力矩,則物體會產生移動而不轉動,反之,若該物體受到不為零的合力矩與為零的合力,則物體將產生轉動但不移動。力矩為力與力臂的乘積,力臂為施力點至旋轉軸的垂直距離,力臂為零,表示力的作用線通過轉軸,無論施力大小如何,皆無法使物體轉動。力矩有方向性,以右手定則決定,正向力矩為繞旋轉軸做逆時鐘旋轉,負向力矩為繞旋轉軸做順時鐘旋轉。以推旋轉門為例,越遠離門軸推門,力矩越大,越容易將門推開,而門把也設立在遠離門軸的位置。又以排球發球為例,若將施力通過球心,則不產生力矩,故球在飛行過程中不會旋轉,而產生所謂的漂浮球。 張家豪 0
29 攻擊角 angle of attack 空氣動力學(aerodynamics)之名詞,常被使用在飛機飛行時,基本定義為機翼與自由流(或是相對風流的方向)之夾角或機翼與飛行方向之夾角,此夾角的大小會影響飛行時所受到的浮力。在許多運動項目的生物力學分析裡,都有探討攻擊角,如游泳入水,攻擊角定義為入水角度,即身體重心移動方向與水平軸的夾角與髖部到手指的連線與水平軸的夾角之間的夾角,如此能夠看出身體傾角與重心位移方向之間的關係,適當的攻擊角能夠減少入水後的水阻。又如標槍投擲,攻擊角的定義為槍體角度,即槍體長軸和水平軸之間的夾角與標槍出手後瞬間槍體重心移動方向與水平軸的夾角之間的夾角,如此能夠看出槍體角度與出手角度之間的關係,適當的攻擊角能夠減少投擲後的空氣阻力。 李恆儒 0
30 流體力學 fluid mechanics 具有流動特性的物質稱為流體,而探討流體本身的運動行為,與人體或物體在流體中的運動現象的科學,稱之為流體力學。氣體和液體都是流體,因此所有的運動項目都脫離不了流體力學的範疇。造成流體中的運動現象的力量,有浮力、摩擦力、拖曳力、升力等,其細部因素為流體移動空間大小變化、流體密度、流體的相對速度、流體在物體的相對位置上壓力差異、物體本身表面粗糙差異以及流體的黏滯性等。棒球運動中,投手投出的變化球,便是以不同的手握球的縫線握法造成球體與空氣之間的流動上,發生相對低氣體流速及相對高氣體壓力變化,讓球體發生正旋或反旋的效果等。在游泳運動中曾經風靡一時的鯊魚裝,則是使用衣服與流體的表面摩擦力與相對速度之間,使得水中拖曳力降低,在選手推水過程中,降低阻力,增加推進速度。而高爾夫球上的凹洞也是依照流體力學的理論將球後方的拖曳力減小,以利於球飛行。而各種車輛飛機的外形設計也都考慮到流體力學,以最小阻力最小拖曳力或最大升力的概念來達到高速與省油的要求。 張家豪 0
31 等張收縮 Isotonic contraction 是屬於一種動態的肌肉收縮,因為肌肉發生張力時產生動作。所謂的等張收縮,指的是在關節動作時張力不變的收縮運動,此收縮是使肌肉克服一定的重量或阻力進行,收縮時,肌肉長度改變,產生之張力不變。就如同舉起一重物,重複的動作過程中,肌肉都以同樣的張力在運動,會產生肢體的移動而能看到動作,可視為動態性的運動,其中又可分成向心等張收縮及離心等張收縮兩種。當向心收縮發生時,肌肉的長度是縮短的,此情形肌肉的張力會大於外力,肌肉持續縮短,使骨骼產生動作。因此,加速肢體的活動為向心收縮的功能,此時是抗引力的收縮;而離心收縮則是在收縮時肌肉的長度會被拉長,指的是肌肉在被拉長的情況下產生張力,此一模式的收縮,是在被迫使肌肉伸展時所做的收縮,與向心收縮的模式相反。 李恆儒 0
32 動態伸展 dynamic stretch 以動態方式伸展的熱身操。動態伸展類似彈振式伸展(ballistic stretch),是利用迅速拉長肌肉的動作,來進行伸展肌肉的方式。利用迅速拉長肌肉纖維進行彈振的重複性動作,強力實施伸展,使肢體超出正常活動範圍的伸展方式,進行伸展肌肉方式,且利用速度進行移動,但避免反彈並結合運動特殊性的移動模式。動態伸展亦包括運動專項動作中的柔軟度熱身方式,有助於運動員增加運動特殊性的柔軟度。操作直膝體前彎伸展時,運用上身向前彎的動力向下伸展,同時做彈振的動作。對於大多數的人,並不建議進行彈振式伸展動作,因肌肉可能會因過度的伸展,啟動肌梭而造成肌肉反射性縮短。有些運動員相信可控制的彈振式伸展動作,可促使肌肉針對某些運動做較佳的準備,特別是需要爆發力與速度的運動。在動態伸展過程中,由於動作速度較快速、肌肉所產生的張力亦大,若再加上伸展動作力量掌握不當,超出個人關節周圍的肌肉與組織承受力量範圍,將容易造成肌肉骨骼的傷害。 江界山 0
33 敏捷性(運動訓練學) agility 指在各種突然變換條件下,身體能迅速且正確的變換方向與位置的能力,此一能力是力量、反應時間、動作速度、動力和協調性等競技要素的綜合能力。增進敏捷性的機制:(一)增進動力─具備有最大肌力和速度,以提高動力,敏捷性也必然增進;(二)增快全身反應時間;(三)增進全身協調性。敏捷性訓練處方的原則:(一)強度:以最快速度(100%強度),或接近最快速度(80到90%強度)實施反覆訓練。例如:側併步,兩腳的反覆移動速度必須達最快的強度才有效;(二)時間:持續時間不宜太長,反覆次數以不造成肌肉疲勞為原則;(三)頻率:訓練頻率要高,要有計畫地實施,每週三次已足夠;(四)休息:休息時間不宜太長,以避免中樞神經系統的興奮性大幅降低。訓練時間與休息時間在1:3左右,即訓練時間20秒,休息時間60秒。敏捷訓練法的內容:(一)快速跑跳中,能很迅速、準確和協調地完成各種變換體位和方向的訓練。例如,快速急停、迅速轉體、各種閃躲、突然起跑和啟動等各種訓練;(二)複雜多變的專門訓練,例如:米字跑、閃躲跑和四方形跑等;(三)各種協調性、敏捷性遊戲訓練:變換方向的追逐遊戲或利用信號作各種反應的遊戲等;(四)各種動力訓練。 江界山 0
34 暫時性次額葉假說 transient hypofrontality hypothesis 解釋運動中執行功能下降的立論基礎。由Dietrich於2003年所提出,其指出人類的知覺(consciousness)是以階層(hierarchical)的結構所構成,在這個階層架構的最底層是負責生物性的功能(biological functions),例如:身體的移動;反之,執行功能則由該結構的上層所掌控。此外,該學說假設人類大腦資源是有限的。因此,在運動中,大量的大腦資源被控制身體移動的腦區所佔用,導致與執行功能有關前額葉的資源進行下降調節。也因此,在運動中,執行功能的表現有短暫降低的現象。然在運動結束後,前額葉可用的資源將自動恢復。另也指出其僅致使須倚賴前額葉的認知表現下降,對於非倚賴前額葉的認知作業,未受運動所影響。 張育愷 0
35 足跟肌腱炎 Achilles tendinitis 運動傷害症狀之一,足跟腱肌腱處發炎反應的症狀,又稱阿基里斯腱炎與足跟肌腱痛。因伸展與暖身運動不足、運動強度驟增、運動時間過長或穿著不合足型的鞋子及場地問題,造成足跟肌腱輕微裂傷或肌肉拉傷。運動前暖身、伸展運動與適當運動時間、強度,可有效預防發生。足部及踝關節的肌肉活動遭受阻力時,會在受傷處產生疼痛,同時受傷的肌腱受到拉力或被觸診時也會有疼痛感(如腳底板往上翹);腓腸肌肌腱疼痛時,假若沒有適當的休息與復原,則會產生硬塊,且硬塊不會移動,在進行跑步或舉起腳趾時亦會感到疼痛。急性期以冰敷、抬高休息原則,亦或接受按摩、貼紮治療以減少跟腱走路時受到牽拉;若造成慢性足跟肌腱炎,在清晨則會有僵硬感,上下樓梯後跟腱有明顯疼痛,此慢性疼痛於運動時會減緩,但身體冷卻後則會重覆出現情形,應適當休息並接受治療。 詹元碩 0
36 運動傷害 sport injury 在運動比賽或是運動訓練過程中,受到外力、過度使用或其它因素所引起的身體組織損壞之傷害皆可稱為運動傷害。廣義說法,是在身體活動進行中產生或發生功能障礙或組織的傷害,身體活動意指使用或移動個人的身體,包含健身休閒活動、競技活動、遊戲娛樂、戶外活動和工作等,各類不同形式的身體活動。運動傷害可分為急性運動傷害與慢性運動傷害,一般以慢性傷害居多,非嚴重的傷害。當急性運動傷害發生時,採用正確的PRICE處理原則(保護、休息、冰敷、加壓、抬高)很重要,以免傷害嚴重化。常見受損組織可分為軟性組織傷害(皮膚、肌腱;韌帶及肌肉等)及結締組織傷害,軟組織傷害多為拉傷、扭傷和撕裂傷等,而結締組織傷害如:骨折。治療及復健方法會隨著傷害的種類與運動專項的不同而有所差異。 詹元碩 0
37 彈震式伸展(運動傷害防護與保健) ballistic stretch 動態伸展運動之一。彈震式伸展主要特徵是藉由肌肉反彈式動作與移動,產生的伸張反射,進而刺激肌梭反應,讓欲伸展之肌肉有反射性的收縮,提升肌肉延展性,改善關節活動的幅度,以及增加關節靈敏度與反應速度。此伸展模式不僅可以讓肌肉、韌帶、肌腱受到充分延展,且可使肌肉運動進行過程更加順暢。但彈震式伸展通常伸展時間並不夠長,因此無法啟動高爾基腱器發生反射效果。雖然有些運動種類適合以此種伸展方式做為熱身,但需注意伸展動作姿勢與強度,錯誤姿勢容易使肌肉纖維或是其他的結締組織受到傷害,特別是關節部位容易受損。此外,此類伸展動作較具難度,需要多樣的技巧,非為改善柔軟度的理想方法。 詹元碩 0
38 爬行 crawling and creeping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是聯合性運動表現之一。爬行是嬰兒初次有目的性的移動性動作技能,牽涉步態控制有頭部、頸部、手腳和軀幹等肌肉,因此被視為是動作發展重要的里程碑。嬰兒爬行型式分為兩種,前期為俯爬 (crawling),後期為狗爬式(creeping)。俯爬時,嬰兒以俯臥的姿態,抬頭、胸部離地、肚子與大腿貼地,採用同手同腳的動作模式(homolateral pattern)移動,朝向物體匍匐前進;通常一開始因為是大腿貼地,所以大腿收縮時身體會後退,加上手臂伸直的力氣發展較早,因此一開始爬行通常會先向後爬,之後等到手腳有足夠的推力時再往前爬。狗爬式則以俯臥、抬頭、離胸、肚子離地,採不同手不同腳(右手左膝)的動作模式(contralateral pattern)向前移動。爬行通常在出生後六個月開始發展,但有時在四個月後就出現。感覺統合動作之研究指出寶寶在學習站立之前不經過爬行,會對未來造成不良的影響,雖然目前並沒有證據顯示這兩者有直接的相關性,但是支持爬行對寶寶的感覺動作與認知神經發展有助益。 劉淑燕 0
39 單腳跳 hopping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是基本的運動表現之一。單腳跳跟水平跳躍與垂直跳躍有相似的共同過程:起跳、飛程與著地。單腳跳和跳躍的主要差別在跳躍可用單腳或雙腳起跳,然後雙腳著地。然而,單腳跳是用單腳起跳,並用同一隻腳著地。Halverson和Williams(1985)曾大量鑽研單腳跳動作技能,Halverson和Williams將之分成三個階段:初始期、基礎期及成熟期。成熟的單腳跳技能表現如下:非支撐腳彎曲約90度或更小。當支撐腳瞬間用力垂直起跳時,非支撐腳也跟著保持離地抬高。身體前傾較大些。非支撐腳有節奏地擺動以幫助產生力量。當支撐腳離地時,手臂要節奏地提起。手臂無須用來保持平衡,而是用雙手提起更大的力量。 劉淑燕 0
40 踏跳步 skipping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是聯合性運動表現之一。在學齡前逐漸發展,通常在國小一年級就應該可達到成熟的水準。踏跳步的動作是由單腳跳和踏步組合而成,須先由前導腳做一次單腳跳的動作(hopping),然後再由另一腳做一次踏步(step)的動作,如此有節奏的重複交替而行。兒童在學會踏跳步前,要先學會小馬步/墊步(gallop)、滑步(sliding)與單腳跳 (hopping),如果上述三個動作兒童尚未學會,直接教導踏跳步是不太適合。成熟期的踏跳步動作如下:踏步與單腳跳能夠有效的協調。有節奏的使用手臂力量以增加動力。在整個動作過程中,重心的轉換相當有節奏。手臂的使用相當有節奏,但在重心轉換過程中,手臂的動作減少。單腳跳的高度較低。腳尖先落地。 劉淑燕 0
41 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
42 運動建築與設備 sports architecture amp; equipment 依據運動使用目的及機能所需要之空間量及不同的空間形式,經設計、施工並融合藝術與科技而成之建築物與設備。其構造元素包括有建築本身、運動空間與附屬空間、附著於場地空間的相關設備等。運動建築泛指一切提供民眾從事運動時之地理的、物理的、必要的條件,包含自然或人工建成之場地空間,如山林河海的運動環境、體育館、游泳池、棒球場、運動公園等運動環境;運動設備則為運動行為或身體活動之場地、環境所附屬之設備與器材等,包含固定於場地之運動設備,如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊台等;運動使用之可移動、可操弄的器材,如跳箱、籃球、球棒、球拍等;支援運動進行之附屬設施,如燈光照明、觀眾看臺等。 鄭良一 0
43 運動設施 sports facilities 從事運動時所需之場所、設備及器材。包含地理的、物理的、必要的條件:(一)地理的如自然的山林河海運動環境;(二)物理的如人工建成之體育館、游泳池、棒球場、運動公園等;(三)必要之運動設備如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊臺等;(四)可移動之器材如跳箱、籃球、球棒、球拍等;(五)附屬設施如燈光照明、觀眾看臺等。運動設施依據隸屬單位,可區分為國際競賽場館、直轄市、縣市立體育場館、鄉鎮市區體育場館、學校運動場館等;依據功能、規模、與場地特性,則可區分為室內大型運動場、大型體育館、體育館、戶外運動場、社區簡易運動場地及運動公園等。 鄭良一 0
44 體育設備 Physical Education and Sport Equipment 固定於運動場地設施上,提供體育教學、運動競賽、休閒活動使用之運動設備。體育設備與運動場地組成提供使用者從事體育教學及運動競賽之運動設施。傳統上對運動施設分場地、設備、器材三者,運動場地是固定在土地上的,不可移動,如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等;運動設備則固定在場地上面,如籃球架、足球門、跳高架、單槓、跳箱、壘包、桌球桌、網球柱、拳擊護欄柵;運動器材則是由運動者所操弄或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的,如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、武術運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、韻律體操的彩帶、風箏、直排輪鞋、雪橇等。部分運動器材與設備不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等大型移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
45 交叉步(田賽) cross steps 投擲標槍的助跑過程之一,和引槍動作連在一起,在極短的時間內改變身體的方向以及標槍的姿勢。交叉步是助跑動作的連續,能把助跑獲得的加速度藉交叉跨步而保持,然後取得合理的投擲姿勢,將全身力量加到標槍上,持槍助跑所得的速度,雖因交叉跨步而減慢速度,然迄目前為止尚無代替方法,目前仍為運動員所樂為採用。交叉步法計四步,在四步中,步幅是第一步長,第二步稍短,第三步長,第四步稍短。第一步長利於平行引槍動作,第二步短便於重心移動,第三步長利於加速,第四步稍大,利於傳輸動量及迅速進入投擲前動作,加大工作距離。 陳進龍 0
46 鏈球護籠 hammer cage 鏈球比賽的保護籠具。鏈球項目舉行時,為了觀眾、職員和選手的安全,鏈球投擲必須在護籠內進行。如果未具有以上原因,尤其是練習場地,可用較簡單的護籠,投擲護籠的設計、製造和維護,務能阻擋住(stopping)7.26公斤重的鏈球頭,每秒32公尺之速度進行的衝力。並應考慮固定籠架無彈飛或反彈鏈球擊中選手的危險,或越過籠頂等。護籠應安裝成U字形,開口處寬6公尺,其尾端點必須在護籠網內側邊;位於投擲圈中心點前7公尺處。護籠後方的網架/護網裝置,其高度至少7公尺,在開口樞軸旋轉點最後段2.8公尺,其高度至少要10公尺。護籠設計,須使鏈球無法從護網或接合處穿過,或從網架下彈出。兩片寬2公尺可移動的網架,應設於開口處,每次僅使用一片,此網架之高度至少應為10公尺。護籠的網可用自然纖維或合成纖維,或以適度或高度耐拉性鋼索編成。網眼最大尺寸,鋼索為50公釐,纖維繩為44公釐。 陳進龍 0
47 起跑架(徑賽) starting blocks 田徑運動徑賽起跑時增加推進力的器具。起跑架要有兩塊足抵板(foot plates)使選手能將雙足放在上面,形成起跑形態。這兩塊足抵板要能固定放置在一個框架上,但必須不妨礙起跑者兩腳離地的動作,起跑架的足抵板必須有斜度,以適合選手起跑時的姿勢,其表面可以平面也可以稍有彎曲,呈凹形。足抵板的表面為了適應選手的釘鞋,可以使表面成鏤空狀態,也可在表面上蓋一層合適的物質。兩塊足抵板在固定的框架上之位置,要能自由調整,但在起跑時不會移動(必須能固定),而且必須讓選手簡易快速操作為原則。在徑賽項目裡400公尺以下(包括400公尺在內及4 x 100公尺和4 x 400公尺接力之第一棒)均須使用起跑架。 雷寅雄 0
48 障礙賽之欄架 steeplechase hurdles 在障礙賽跑中的障礙物。欄架規格必須符合下列條件:欄架的高度,男子組為91.4公分(±0.3公分),女子組為76.2公分(±0.3公分),欄架兩側寬至少為3.94公尺。各欄架上面橫木及水坑欄架上的橫木,皆為12.7公分正方。在水坑的欄架兩側寬度必須為3.66公尺(±2公分),且必需堅固的固定在地面上,因此不會有任何水平移動的可能。欄架上方的橫木必須漆成白、黑相間的條纹,或其他足以區分對比的顏色(及同時與周圍環境對比色);較淡的條纹位於外側,至少22.5公分寬。各欄架重80至100公斤,每欄底端兩側須有一底架,寬1.20至1.40公尺。放置欄架時;欄架上面橫木自跑道內側量起,應有30公分凸進田賽場內。在比賽時第一個欄架之兩側寬度應最少為5公尺。 雷寅雄 0
49 技術管理 technical manager 田徑賽大會的行政職員之一,亦稱場地管理。技術管理主要職責為:(一)確認跑道及助跑道、投擲圈、圓弧角度、扇形區和各種田賽項目著地區等所有設備,設備與器材須合乎國際田徑總會規則之規格;(二)依技術代表批准的比賽技術組織配置圖,做設備及器材的布置及移動;(三)確認比場地的安排符上述配置圖;(四)根據規則檢查及標記任何人可使用的器材;(五)根據規則確認在比賽前已收到合格的證照。 王淑華 0
50 發令員及叫回發令員 starter and recallers 田徑賽大會的比賽職員之一。發令員具有處理一切與起跑相關的權責,是處理起跑時發生各種狀況的唯一裁判員。運動員不在同一起跑線起跑時(如200公尺至800公尺徑賽的起跑在彎道時),發令位置應力求與各起跑運動員距離相等。如發令員不能位於該位置,應將發令槍置於適當位置,用電力控制鳴槍。發令員及叫回發令員,如發現運動員起跑犯規時,應立即鳴槍或認定之器械叫回與賽者。各項徑賽須用手槍或相似之工具朝天鳴槍,以發令起跑。運動員位於起跑位置,靜待起跑時始得鳴槍。400公尺(含)以下比賽的發令口號為「各就各位」、「預備」,如各運動員均已完成預備,即可鳴槍。400公尺以上的比賽,發令口號為「各就各位」,各運動員完全成靜止狀態時,才能鳴槍。鳴槍前,運動員身體若有任何的移動時,以起跑犯規論。即取消比賽資格。凡起跑不公平時,須鳴第二槍叫回所有運動員退回重跑。 雷寅雄 0
51 陸上訓練房 Dry land training room 跳水運動項目訓練時的基本設施之一。跳水陸上訓練設備包含:塊狀海綿坑、海綿保護軟墊、體操彈簧地板、有填裝墊子的長凳、彈翻床等設施。空間大小可依照跳水陸上訓練設計指南設置。國際游泳聯合總會對跳水陸上訓練房的設備建議:(一)跳板:最新型的Duraflex跳板,固定在可移動式支點之跳水基座上,最少兩組,最佳4組;(二)跳板落地海綿保護軟墊:設置在跳板前方,最少兩面,最佳4面;(三)彈翻床:最少1面,最佳3面;(四)跳箱:最少兩個,最佳4個;(五)伸展墊:最少12面,最佳24面;(六)大鏡子:應放置在牆上,讓跳水者在使用設備時觀察身體動作;(七)影片重播系統:至少兩架攝影機和兩個螢幕,可讓跳水者重新檢視在跳板和彈翻床上訓練時的動作;(八)重量訓練設備:自由重量和舉重機器組合;(九)有氧設備:跑步機和固定自行車。 巫影潭 0
52 跳板(跳水) Springboard 跳水運動設施之一。跳板至少4.8公尺長、0.5公尺寬。在所有FINA的賽事中,跳板須具備止滑表面,且須由FINA核准認可。跳板應裝配可移動式的支點,供跳水者簡易調節。在2013年10月之後建造於混擬土跳臺上或更改修建的跳板設施,應遵守的準則:從支點調節裝置的平臺到跳板上方的垂直距離應為0.35公尺。從支點調節裝置前沿至支撐平臺的前端之距離最大值應為0.44公尺。跳板應安裝於跳臺的任一側或兩側。進行雙人跳水項目時,應至少有兩塊跳板並列安裝在同一高度上,且不可有任何妨礙視線的干擾物在兩位運動員之間。在跳板競賽中,單人項目有男子及女子1公尺跳板和3公尺跳板項目,雙人項目有男子及女子雙人3公尺跳板及男女混合雙人3公尺跳板等項目。 巫影潭 0
53 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」型的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」型划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」型划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
54 移臂還原 recovery 為手臂划水組成技術之一。指手臂結束划水,提出水面由空中向前移動,回復到「入水」位置的動作過程。捷式、仰式、蝶式都有移臂動作,但方式各不相同。自由式有(一)直臂:手臂伸直,掌心朝外、指尖朝上往前延伸的移臂動作;(二)屈臂:手肘關節提高,手掌心朝後,指尖朝下,沿著水平面往前延伸的移臂動作;(三)半屈臂:介於直臂與屈臂之間的移臂動作。蝶式是兩臂同時由兩側平舉向前擺動;仰式則為直臂上舉,與水面呈垂直向前移動。使用移臂技術須注意:(一)與手臂的「推水」結束動作緊密連接;(二)借助肩與軀幹的轉動來帶動移臂;(三)動作須放鬆;(四)注意兩臂的節奏性、連貫性,並保持平衡。 林謙如 0
55 上拱成仰浮姿勢完成動作 arch to back layout finish action 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:從水面弧姿勢開始動作,雙手撥水,使髖、胸和臉相繼在同一位置浮出水面,兩腿伸直併攏成向上仰浮姿勢,直到頭移動至動作開始時髖關節所在位置。在整個動作過程中,全身須浮於水面並始終保持完全伸展,臉露出水面時要達到穩定的仰浮姿勢。 許瓊云 0
56 成前屈體姿勢 to assume a Front Pike Position 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體面向下呈俯浮姿勢,動作開始時,身體與水面保持平行並伸直,由頭先開始,向下移動成前屈體姿勢,此時,臀及腿沿著水面向前移動移動臀部至開始時頭的位置,同時上半身在水下與腿成垂直狀態完成動作。 許瓊云 0
57 放下芭蕾腿 to lower a Ballet Leg 水上芭蕾基本動作之一。從仰浮姿勢開始,一腿保持在水面上,另一腿的腳沿著保持在水平面腿內側拉起成屈膝姿勢。大腿不動,膝蓋伸直成芭蕾腿姿勢。在動作過程中,屈膝腿腳趾應保持與伸直腿接觸,臀部保持水平,身體不可晃動應保持穩定控制。成芭蕾腿姿勢再放下垂直腿至平行腿併攏,成仰浮姿勢。動作要領:身體是水面芭蕾腿姿勢,上抬腿大腿不動,膝蓋彎曲,小腿向下,腳先沿著水平伸直腿移動至完全伸直大腿不動,最後雙腿併攏成仰浮姿勢完成動作。 許瓊云 0
58 前屈體姿勢成水下雙芭蕾腿 from a Front Pike Position to assume a Submerged Ballet Leg Double 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體呈前屈體姿勢,動作開始時,位於水面上的雙腿離開水面向上抬起,臀部向下沉,頭與上半身翻轉至正面朝上,臀部移動至原來頭的位置,雙腿併攏腳尖向上,成水下雙芭蕾腿姿勢完成動作。 許瓊云 0
59 消防員式搬運 Fireman Carry 將溺者自岸邊帶至安全地點的救生方法之一。適用於搬運昏迷或無法自行移動的溺者。將溺者帶至水深及腰處,先將溺者托扶於水面,救者轉到溺者一側腰際,一手托住溺者後頸處,一手托住溺者臀部,托扶溺者時亦可抬起一腿頂住溺者腰部,幫助穩定及上浮;救者先吸一口氣,然後沒入水中,將溺者自頭部上方反轉至肩膀處;救者站起後,一手托住溺者臉頰以免垂落水中,一手穿過溺者雙腿間,再捉住溺者前方手腕,以穩固溺者,緩慢步行上岸。放下溺者時,救者單腳屈膝著地,彎腰讓溺者足部先著地,然後將頭抽出,手扶住溺者輕輕放下。於岸上,採消防員式搬運溺者時,先以一手捉握住溺者雙手腕,同時彎身,並以另一手穿過溺者雙腳間,環抱住溺者同側腳後,至前手捉握住溺者的同側手腕,穩固溺者後站起,救者應以自由手托扶溺者下顎,使其呼吸道暢通,並搬運至安全地點。 林瑞安 0
60 救生繩袋救援 Throwing Line Bag Rescue 水上救生方法之一。救生繩袋內所裝繩索約15公尺至20公尺長,於緊急狀況下,投擲給在前述範圍內的溺者,救者不用入水即可完成救溺任務,是目前各種輕便型岸上救生器材中功效最好的。因為其施救距離最遠,且體積小,攜帶方便。若兩組救生繩袋連結相扣起來,亦可作為急流救生之攔截繩用。救生繩袋投擲方法有三種:下拋法、上投法、側拋法。在靜水中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者並落在其身後,且伸手可及處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,以讓繩索靠近溺者,若溺者還是無法抓到,則馬上收繩。收繩時,雙手交替,掌心向上,虎口朝前,將繩索快速收回置於平坦地面上,再作第二次投擲,收繩時需注意腳不可踩到繩索或讓繩索糾纏在一起;在湍急的水流中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者,且在溺者伸手可及或在其近處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,使繩索接近溺者,若溺者仍無法抓到,則馬上將繩索收回,作第二次投擲。訓練良好的救者可在20秒之內完成收繩及再次投繩救溺的動作。當溺者抓到繩袋後,令其中一手先緊抓繩袋前端,以免被水流沖走,俟雙手緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭向上游方向,雙手緊抱繩袋並置於胸前,以便拖回。 林瑞安 0
61 脫離漩渦 Off The Whirlpool 在開放水域中遇漩渦時之自救方法。流動水域中因水底有坑洞,或水位高低落差,而形成迴轉式水流,即是俗稱的漩渦,萬一不幸捲入圓形漩渦,應在水面上順著漩流方向移動,然後借力加速衝出漩渦區。遇到因水位高低落差所造成的直式漩渦,泳者由高處被帶往低處,瞬間因水的衝擊會被拉入水中,泳者遇到這種情況,應保持鎮定,等到下沖力量變小時,迅速游出水面,出水面後即朝向下游處游,以便快速離開漩渦區。脫離漩渦除了可用潛水迅速衝出迴流區外,亦可順著漩渦的離心力儘速衝出。 林瑞安 0
62 15公尺標示線 15 Meters Zone 蹼泳競賽中運動員與裁判員判斷犯規與否的重要標示。蹼泳競賽之水面蹼泳及雙蹼項目中,運動員以跳水方式出發和轉身蹬牆後,以海豚式擺動或捷泳踢腿方式進行水中動作,必須於15公尺標示線內完成,隨即游出水面,運動員游經此標示時,裁判員以運動員穿戴之呼吸管和頭部位置為犯規判斷依據。此標示線設置於50公尺游泳池起跳端和轉身端的前15公尺處,即泳池兩端牆壁向前延伸15公尺處,規格為寬20公分,可分為固定式與移動式兩種,固定式的標示線已清楚劃線於池底;移動式標示線的材質不限,但顏色強調鮮明,裨利運動員識別,標示線前緣必須與15公尺處平行,放置於游泳池池底。蹼泳競賽姿勢檢查裁判員執勤過程中,利用左右兩側池壁向上延伸高出水面1公尺的柱狀物,左右兩端以棉繩固定,使綿繩與池底15公尺標示線成一平行線,再和池底的標示線相對應,兩者相互輔助以目測判斷,可避免水中視差現象。 陳嘉儒 0
63 氣瓶(蹼泳) Racing Cylinder 器泳競賽器材之一。氣瓶由瓶閥和瓶體組成。工作壓力為2OMpa2,容積一般由0.7~12公升大小不等。使用氣瓶的比賽項目有100、400及800公尺器泳。廣義的氣瓶應包括不同壓力、不同容積、不同結構形式和不同材料,用以貯運永久氣體、液化氣體和溶解氣體的一次性或可重複充氣的移動式壓力容器。從結構上分類有無縫氣瓶和焊接氣瓶;從材質上分類有鋼質氣瓶、鋁合金氣瓶、複合氣瓶和其他材質氣瓶,從充裝介質上分類為永久性氣體氣瓶、液化氣體氣瓶和溶解乙炔氣瓶;從工作壓力和水壓試驗壓力上分有高壓氣瓶及低壓氣瓶。蹼泳比賽的氣瓶以小型的高壓氣瓶為主,內所填充的氣體只允許使用不增加氧氣含量的高壓壓縮空氣。在池內比賽所用氣瓶的最小容量為0.4公升。使用之規格與距離有關:100公尺最低使用0.7公升、瓶重約0.87公斤,400公尺為3公升、瓶重約3.55公斤、800公尺為7公升、瓶重約7.5公斤。氣瓶重量因製造國、耐壓、材質薄厚的不同,重量也相對有些差異,氣瓶的最大注入壓不得超過200巴(2OMpa)。使用平底氣瓶時,在不加大氣瓶直徑的前提下可增加一圓底。所有比賽中使用的氣瓶都要經過耐壓試驗合格,始可使用。比賽中運動員必須呼吸氣瓶中的壓縮空氣,入水後手持氣瓶,身體成流線型姿勢。 陳嘉儒 0
64 開放水域蹼泳賽 Finswimming Open Water 蹼泳競賽項目之一。指在河流、湖泊或海洋中進行的蹼泳比賽,比賽場地的水流速度不能大於0.27公尺/秒,波浪不得超過3級,透明度在2公尺以上,水深在2.5公尺以上,水溫不得低於20℃,以上數據於比賽當天,開賽前兩小時,在比賽距離正中水深0.4公尺處測定。如果水溫低於14℃,應要求選手穿氯丁橡膠游泳衣。每個轉身或改變方向處都要有明確的標記。在每個轉身處都要設置供轉身裁判員站立的小船或平台,但不能影響到選手的視線。轉身處的所有設施,小船或平台必須有穩定的錨具,不能隨潮汐或風移動。世界和洲際長距離蹼泳錦標賽,賽程安排如下:上午:4×2,000公尺男女混合接力,下午:6,000公尺個人賽,比賽進行中運動員亦可在指定地點放置自帶補給品,或爬上平台更換器具,但運動員出水面後必須在同一位置出發,重新開始比賽。 陳嘉儒 0
65 蹼幅 Stroke Length 腳蹼上下擺動的距離,通常以踝關節的移動距離為起訖點計算。蹼幅和蹼頻兩者是評定蹼泳技術指標要素,兩者之間是互相聯繫及互相影響。在實際的比賽中和蹼頻技術上布局不同,對成績是會產生影響的,惟有合理的技術構成,才能獲得理想成績。因此,單純追求擺動頻率或擺動幅度的作法,不是全面性的,運動員在技術改進時,應針對實際狀況,尋求合理比賽節奏。世界蹼泳競賽發展過程中有三種技術類型:(一)小幅度、高頻率鞭水技術;(二)大幅度、慢頻率鞭水技術;(三)大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術。在水面蹼泳的比賽中隨著世界競技水準不斷的提升,大幅度慢頻率的鞭水技術已逐漸被人淘汰採用;大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術則因國際規則對全身沒入水中的執法尺度更加嚴格,亦日趨減少使用;相對的小幅度、高頻率鞭水技術已被世界各國廣泛使用,成為水面蹼泳競賽之主流技術。 陳嘉儒 0
66 角度尺 pitch meter 測量槳葉或槳栓柱角度的量尺,是一個調船輔助器材。它可以測量水平、船隻橫水平、垂直水平、槳栓柱的歸零及槳葉角度。角度尺是用兩片三角形鋁合金片所組成,上方有一個水平氣泡、指針及刻度,一般水平氣泡在中間位置,指針在零度的位置,角度為零度。零度的上、下方各有四個刻度。用角度尺測量槳葉角度時,指針向槳背方向移動時為負數,指針向槳刀的方向移動時為正數。此時教練或槳手可依測量的角度來更換槳鎖的角度套栓。也可以測量入水角度及出水角度,是教練團中一個重要的測量器材。 林永隆 0
67 方向舵 Tiller 用以控制帆船航行方向的裝置。當推、拉舵柄時,運用槓桿原理輕鬆將船艇引向船隻欲航行的方向。船艇必須在移動中,舵才能發生作用,如同汽車方向盤之原理。將舵往左舷推,船艏向右轉;將舵往右舷推,船艏向左轉,和一般開車認知不同。 馬軍榮 0
68 側拉划 Side Pull Stroke 輕艇划槳技術之一,是划艇的基本技術。這種划艇動作會使船艇做橫向的移動,最常用於船艇要接近某個目標,例如靠邊動作或方向微調。較常使用的側拉划有「橫移側拉」及「∞字橫移側拉」兩種。橫移側拉動作要領為:槳葉位置在髖關節外側低手向外,伸展約一手臂長度,上手置於同側額頭上方,利用低手向內成90度拉水,低手槳葉靠近船身時,手腕內旋轉動槳葉成切水面恢復到預備位置,如此反覆動作會使艇身做90度移動。∞字橫移側拉動作要領為:上手與橫移側拉動作相同,然低手則固定於橫移側,利用手腕轉動重覆∞字划。 侯鴻章 0
69 愛斯基摩式艇 Kayak 輕艇種類之一。愛斯基摩式艇簡稱K艇,國際輕艇總會規則規定:K艇只能用雙葉槳推進,槳不能以任何方式固定在艇上。K艇是一種又輕又窄,外形狹長的艇,艇上留出的空間恰好供運動員乘坐,除運動員座艙敞開外,其它部分皆用甲板完全封閉。運動員在座艙裡以坐姿划艇,雙腿微彎,腳踏在舵桿和腳踏板上。K艇的操舵由運動員以腳左右移動舵桿控制方向。國際輕艇總會認可的國際競賽用艇,包含單人K艇(K1)、雙人K艇(K2)以及四人K艇(K4)。 侯鴻章 0
70 輕艇 Canoe/ Kayak 水上船艇運動之一。早期人類的謀生和交通工具,原稱獨木舟,輕艇是近代因造船材質改變而賦予的新名稱,臺灣輕艇運動包含C艇和K艇兩種形式,中國大陸則統稱為皮划艇。1924年輕艇成為法國巴黎奧運會表演項目,1936年成為德國柏林奧運會正式比賽項目。輕艇移動性和操控性便利,因此發展出在河、湖、激流及海洋等不同水域的輕艇活動。輕艇除競技比賽外,可依據技術程度和個人喜好的不同,分成休閒型和挑戰型。休閒型的輕艇活動以風景優美的河流湖泊為場域,並與野營、釣魚、溯溪及定向運動等戶外活動相結合;挑戰型的輕艇活動場域多在湍急的激流河道或在一望無際、變化莫測的大海,可在激流上以輕艇表演特技或進行輕艇衝浪、輕艇越洋航行。 侯鴻章 0
71 反槳 Anti- Paddle 橡皮船向背後方向的移動或做轉向動作。動作要領如下:(一)以槳的背面由後向前推水,且施力的方向與船艇的中心線平行;(二)轉動軀幹,使移動槳葉時能夠更有效率;(三)在膝蓋的位置將槳移出水面,避免船尾過度左右移動。若要轉向則:一邊槳葉由後往前推,另一邊槳葉由前往後划,則船便會轉向槳葉由後往前划的那一邊。如果船想要倒退行走,反獎也是必須的,才有辦法使船身向後,反槳可以做方向改變,如遇到前面有岩石,無法正划過去,就必須使用反槳,使船身改變方向,避免碰撞。 曾昱彰 0
72 非法支撐 Illegal Holding 輕艇水球比賽中,選手不符合規則規定的支撐動作。下列行為構成非法支撐:(一)選手其手掌、手臂、身體或槳放、抓在對手的船或裝備以得到支撐,或影響船艇的移動力;(二)選手使用任何比賽場地的設備如邊線、球門線、浮標、球門固定設施或任何場地周圍設施來推進、支撐或是移動離開場地;(三)選手在進攻球門6公尺區域內使用槳或手來推、拉或抓住對手的船艇或裝備做推擠動作以獲得有利位置;(四)選手以揮動手掌、前臂,或手肘的方式來避開對方選手合法的手或艇之碰撞動作;(五)選手以單或雙手的強力動作去碰觸對手手臂,或對方手中的球。所有非法支撐犯規均判給對方一個直接自由球。 劉德智 0
73 非法推擠 Illegal Jostle 輕艇水球比賽中選手在球門線與6公尺標幟線間之區域中做出不合規則規定的推擠動作。選手操縱自己的船艇以防止對方選手獲得有利於進攻或防守的位置,而雙方球員都不是企圖去爭搶球。下列情況構成非法推擠犯規:(一)選手藉由支撐或接觸對手的船艇來移動或停止,以達到獲得有利位置的目的;(二)在爭取有利位置時,控制船艇的動作造成非法船艇碰撞;(三)球員在球門線後方進行推擠;(四)球員在6公尺區域以外做出推擠動作。上述犯規者被判定為非法推擠,判給對方一個直接自由球。 劉德智 0
74 阻力 Resistance 水分子之間的張力即為水的黏滯性,此黏滯性產生的摩擦阻力。人體在水中做動作時,所產生的阻力大小受多項因素影響,包括形狀拖曳力、亂流、渦流、速度、槓桿、反作用力和慣性。形狀拖曳力是指,在水中移動物體的受力表面積與形狀,此拖曳力會阻礙動作,受力面積愈大,移動物體作功的強度亦隨之而增加;亂流是多方向動作所造成動盪洶湧的水流。動作速度的快慢、槓桿的長短、受力面積的大小等都會影響阻力的大小。水中動作阻力來自四面八方,與陸上運動只須對抗地心引力作功的環境完全不同。許多研究均顯示,水的阻力足以提升肌力和肌耐力,尤其是上肢的肌力與肌耐力。水的密度約為空氣的800倍,水中做動作的速度若與陸上動作速度相同,則阻力約為空氣中的12~15倍之多,相同的下肢動作在水中實施時的攝氧量比陸上高,另有研究指出:在適當的水位深度全速行進時的運動強度可達到最高水準。 柳家琪 0
75 慣性 Inertia 牛頓第一定律或是慣性定律,一個物體除非受到一個外力的作用,否則會保持在靜止狀態或是直線行進的狀態。人體在靜水中克服慣性開始移動即會產生水流,如果欲對抗水流的慣性而改變動作速度、行進與靜止的變化或是改變肢體動作的方向,都會比陸上的慣性作用更加擴大,可藉此慣性水流調節運動強度。執行動作時,若要改變行進方向,亦可利用這些水流阻力,輔助相同方向的動作或是阻礙相反方向的動作。改變方向會產生反方向的水流,若在同一區塊快速多次往返、改變行進方向,可以挑戰平衡、穩定性及身體的控制,因人體必須對抗水流的力量。當一群人同時往某一方向行進時,位於群體中央及後方的人會被強勁的慣性水流帶著走,因此會較為省力。 柳家琪 0
76 溪谷溯行 River Trekking 溯溪的一種,沿著溪谷河床溯行而上。在乾燥或濕滑的溪床上行走,並不時要橫越溪床到對岸的溯行方式。溪谷中佈滿大小不一的岩石,有時需要跳躍、攀爬或游泳,其皆為溯溪活動中最基本的溯行技巧。也可使用拐杖,用兩點不動一點動的平衡方式移動。溪流所暗藏的未知數深不可測,如何在溪谷中前進,最重要的是穩定的步伐,與準確的平衡技巧,觀察前進路線,看清楚目標後再行動。行程較遠的溯行,為了控制時間和速度,能不涉水就盡量不涉水,若遇到深潭或無法徒涉的地形,便尋找水邊是否有踏足點,或沿著溪壁泳渡而過。溯溪行進的路線,一般由老手帶領及判斷,從安全、簡單、容易通過的地方行進,才不致於誤闖危險地帶。在溯高山溪或是長程溯溪時,為了避免濕冷造成身體熱量流失,體能損耗過大,溯行時應避開水的沖擊,並減少浸泡在水中的時間,以保持後續行程的體力。 歐鴻祥 0
77 跳潭 Deep Pool Jumping 溯溪活動遇到深潭時,跳入潭中順水漂流至岸邊的動作。只要安全情況許可,溯溪下溯盡可能用跳潭方式,不使用垂降,以節省時間,對一部分人來講,跳潭是溯溪活動中,最刺激的項目,但對另一部分不會游泳或怕水、懼高的人,跳潭可能太過刺激,令人心生畏懼。每次跳潭前都要對下方水域情況做充分檢查,即便是已熟知路線的跳潭點,水深、水流都可能有很大差別,上次很安全的深潭,這次可能就有樹木、漂流物在此,甚至有別處的岩石被水流移動到這裡,冒然跳下可能會有嚴重危險性。跳潭起跳時的動作要果斷,有些地方可能需要向前衝力,甚至是要助跑起跳,才能避開下面的岩石或水岸。跳潭的姿勢,男生:雙腿併攏,一手摀住口鼻,一手護住下身,兩臂夾緊側身,入水後展開四肢向下撥水以便上浮;女生:雙腿併攏,一手摀住口鼻,一手抓住救生衣領口,兩臂夾緊側身,入水後展開四肢向下撥水以便上浮。 歐鴻祥 0
78 人體衝浪 Body surfing 不使用衝浪板而只用身體部分來衝浪的運動,又稱徒手衝浪。沒有任何記載關於徒手衝浪的起源,但它可能是人類模仿海洋動物,如海豚和海豹而來。人體衝浪絕對早於浪板衝浪,根據夏威夷大學人類學家本-芬尼(Ben Finney)表示,可追溯到公元前2000年記錄的徒手衝浪歷史。其動作要領是:面對海浪,等待海浪移動到距離約5公尺到10公尺時,快速轉身背向海浪,以抬頭捷泳快速游向前,海浪會約在1秒到2秒後追上,當身體已開始自行前進時停止划水,此時接近水面的手伸直,側身讓手、胸、腹、大腿成一直線平貼水面,頭部離開水面,眼看正前方,待身體滑行後和浪成一定角度,延著未崩潰的浪壁前進,前進中可以利用重心的移動及腳來改變方向,停下來時快速迴轉面對浪壁,並盡可能鑽入浪中,以確保安全。人體衝浪運動已經發展到利用蛙鞋來助泳,並在世界各地舉辦各項比賽。 戴宗文 0
79 切回轉向 Cut back 衝浪技巧之一。駕乘浪板在左跑或右跑浪時,加速斜跑離崩點一定距離後上到末崩潰浪頂,快速迴轉下浪,迴轉上到崩潰點後,又快速迴轉回到浪道稱之。其動作發生在浪崩潰方式為依序往右或往左蓋的浪型中,動作是起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊梁重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳相距約與肩寬,在正面左腳在前跑右浪時,斜跑加速離崩點適當距離後上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,前腳腳跟向下,到達頂峰時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲幅度加大,重心向前,同時上身向左迴轉向左後加速滑到浪底後,再加速左迴轉回上到接近崩潰點的浪峰上,快速迴轉向右斜跑下浪,完成整個組合動作。在背向左腳在前跑左浪時,動作在上,到浪頂迴轉時必須注意到前腳腳趾向下,重心移動方向在下浪時上身前傾會變成後傾,後傾會變成前傾。 戴宗文 0
80 板頭駕乘 Nose ride 在衝浪起乘後,腳交互由板尾走到板頭,再由板頭走到板尾的衝浪動作。板頭駕乘又稱經典式長板衝浪,也被認為是違反地心引力的一種技巧。此動作的起源不可考,不過在1940年代在夏威夷威基基女王海灘(Queens Beach ),科凱‧羅比(Kekai, Rabbit)被認定為第一批使用此動作的開創者。然而掛5(hang five)及掛10(hang ten)的先驅是1951年在曼哈頓海灘由威利 戴爾(Velzy Dale)最先完成。在50年代末期此動作已經成為小浪的招牌動作,這也讓掛10被公認為第一個衝浪術語。1960年代中期為板頭駕乘的黃金時期,但到了1960年代末期短板快速吸引了眾人的目光,使得此動作消失,到1980年代才又開始被重視。能在浪板上來回走動的要訣是選擇浪板及浪,要領是:當起乘下浪後,轉板斜上浪璧,和浪保持一定角度,在轉向上的同時便可移動後腳往前,一直到掛5或掛10。移動時身體保持平衡的要訣是:放鬆,兩腳不要超過肩寬微彎,上身側身向前,移動往前時是將浪板用腳往後推,往後時是將浪板往前推,人自然會前後移動。而另一更高的技巧是掛腳跟(Hang heels),也稱Hotdogging是長板最高技巧之一,也稱倒退衝浪,分為單腳或雙腳。目前流行的是以單鰭(single fin)無腳繩的技法,也讓板頭駕乘進入全新的領域。 戴宗文 0
81 衝浪運動 Surfing 站在衝浪板上駕御浪的運動。可以在海上、河流、湖泊、人工造浪池從事,主要器材為:衝浪板、腳繩。衝浪運動自有記載以來,至今已超過250年的歷史,在臺灣則源自民國60年代駐台美國海軍的一項休閒活動。衝浪運動源自波里尼西亞,是波里尼西亞人生活的一部分,它影響了波里尼西亞的社會、宗教和神話,波里尼西亞酋長們也以展現他們在浪上的特技作為其威信的象徵。衝浪運動是一項極度須要肢體平衡的運動,良好的平衡能力為衝浪運動的先決條件,因衝浪板本身並無動力,想隨心所欲地馳乘在海面上,完全仰賴重力、重心的移動及本身良好的平衡能力來操控。衝浪運動與滑板等運動雷同,皆為順滑斜坡而得到動力;最大不同之處,即海浪不但具有斜坡,更具有強大的推力,由於海浪是動態推進的,讓衝浪運動和滑雪、滑板等運動有所區別,它包括斜坡滑降的動力及海浪向海岸推進的動力,因此速度比起相同坡度來說更為快速,變化也更大。衝浪者利用這種推進力,作出不同的動作變換,這便是衝浪運動讓人著迷的主要原因。 戴宗文 0
82 騰空動作(衝浪) Air(Aerial) 衝浪時浪板和人同時飛出水面的動作。在70年代,此動作開始被衝浪者使用,1977年佛羅里達州的馬特-凱修(Matt Kechele)和凱文•里德(Kevin Ree)創造出騰空的特有動作,但當時的進展很緩慢,到了80年代末90年代初期時才由戴維•史密斯(Davey Smith)、約翰•麥克盧爾(John McClure)和加州布得•芽拉馬斯(Bud Llamas),澳大利亞的進益霍蘭(Cheyne Horan),夏威夷的拉里•柏特門(Larry Bertlemann),南非的馬丁•波特(Martin Potter),佛羅里達州的約翰•霍爾曼(John Holeman)首次成功完成360度旋轉騰空動作,一直到了1990年由佛羅里達的凱利•斯萊特(Kelly Slater)引領騰空動作成為衝浪的主流。此動作可說是短板的專有動作,駕浪過程中發現浪將成陡峭的浪璧時開始加速,掌握好節奏,在浪成最陡峭時往浪頂衝出浪唇,為了要維持身體的平衡,在離開水面的同時便要確定欲施行的動作。前腳位置在浪板中心,後腳在板尾控制浪板,以身體的重心移動來旋轉,在必要時以手扶住浪板,兩腳蹲低,盡可能拉近身體和浪板的距離,回到水面時以板子的重心為主要接觸點,兩腳彎曲,以吸收著陸時的衝擊,完成飛躍動作。自2010年代後,騰空動作已經出現在衝浪比賽中,而且動作也更多樣化。 戴宗文 0
83 車輛入水 launch 將水上摩托車移動入水的方式。水上摩托車長逹2、3公尺,重達2、3百公斤,在移動及搬運上都須特殊處置。水上摩托車通常不使用人力徒手搬運,而是放置在拖車架上,利用拖車鉤環將拖車架與車輛銜接,利用車輛做搬運。若須在沙灘運行,則使用四輪驅動車拖曳。車輛以倒退的方式行駛,將水上摩托車引導入水,讓拖車架尾部朝水面移動,直到拖車架上的水上摩托車在水面上浮起,再從拖車架上推至水中。 許聖文 0
84 過浪 Cross wave 水上摩托車穿越海浪的技巧。水上摩托車的特性為:可在浪區穿梭、具有強大的抗浪性、能夠迅速變換方向、利用最小的接觸面積穿越海浪,避免在海浪中翻覆,未能及時穿越時,也能迅速掉頭避開正崩潰的海浪後,繼續往浪花的方向移動,待崩潰的海浪能量變小後,回頭再次穿越海浪,往前方航行。騎乘者進入浪區前,必須觀察並記下海浪蓋下來的方式與位置,研判海浪頻率,計算海浪頻率。進入浪區後,要利用海浪與海浪間較平靜的區域,做前進動作。高度在60至100公分的海浪屬低衝擊海浪,水上摩托車只要車頭朝前方,與海浪方向垂直,減低速度即可穿過。高度在100至170公分的海浪屬中等衝擊海浪,車頭與海浪垂直,重心放低,臉部朝下,避免穿越海浪時,身體被海浪擊中而落水。高度在170公分以上的海浪屬高衝擊海浪,若有時間應變,可先回頭避開,回到浪小的區域,待海浪崩潰後,再前進。若來不及回頭,必須直接穿過時,車體垂直海浪,盡量壓低身體,上半身靠近水上摩托車,要預期跟海浪撞擊而產生的衝擊,降低自己撞擊水上摩托車而受傷的可能性。 許聖文 0
85 手翻系列動作 handspring elements 競技體操地板項目的動作之一。透過雙手支撐地面身體經倒立騰空翻轉成直立體勢動作稱之,動作方向含有向前、向後與向側。地板項目的手翻系列動作是泛指:前手翻、後手翻、側手翻、側翻內轉、側翻外轉等,此類動作是作為各種空翻的連接動作,透過手翻動作的加速作用有助益於選手實施下一個高難度空翻動作。在地板項目中最主要運用手翻系列動作是以前手翻及後手翻為主,國際男子競技體操前手翻、後手翻分別隸屬於第二、三組群動作。在專項訓練中無論是前手翻或後手翻動作的最主要功能是在於幫助延續助跑的動能,使選手獲得較大的水平速度為接續實施的空翻動作做準備,因此,手翻動作要求低、平、快。前手翻及後手翻動作技術皆強調快速擺臂,並要求在雙手著地階段快速推手,同時將其雙手往上方移動,提供充足的動能來源幫助選手完成空翻動作。 陳光輝 0
86 水平騰越系列動作 stoop elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。男子競技體操跳馬項目競賽時,第一騰空下肢固定沿水平軸運動不經過倒立,當雙手在跳馬器械上完成推撐過程後於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第一組群(直接跳),先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作明定為跳馬項目的規定動作。就水平騰越動作的技術特性而言,在第一騰空階段下肢需控制向上及向前擺動的動能(垂直方向),使身體重心及下肢得已維持朝向前方移動(水平方向),為避免下肢在支撐手離馬實施第二騰空動作過程中撞擊跳馬器械,所以實施此一動作時雙手需支撐跳馬的遠端,減少第一騰空時間。基於此一系列動作的特性在第二騰空表現上無法有獲得較高垂直高度及速度,因此侷限動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視。 陳光輝 0
87 吊環項目結束動作 rings dismount 男子競技體操吊環項目動作之一。在整套動作中依據規則規範之著地動作稱之,它分為前空翻及後空翻系列兩大類型動作。國際男子競技體操結束動作為團身後空翻兩周加轉體360度( C級難度)時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為直體後空翻兩周加轉體360度(D級難度)時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。目前僅有極少數選手實施前空翻系列動作,前空翻系列動作(包含空翻及空翻轉體)在著地時的重心容易往前移動,導致雙腳常發生移位或跳動的情形,與後空翻系列動作相較之下前空翻系列動作在著地穩定性的控制上困難許多。根據研究指出為求著地時有較穩定的表現,絕大多數選手實施結束動作時皆採取較為保守謹慎的作法,以較容易控制的後空翻系列動作為優先,避免在著地時發生動作失誤的情形。 陳光輝 0
88 地板 floor exercise 男子競技體操六個單項之一,選手必須在場地面積為12×12平方公尺的範圍內實施動作,器械由彈簧、玻璃纖維木板、泡棉墊及地毯所組合而成。主要動作型態包含柔軟、平衡、全旋及力量等非技巧動作;滾翻、手翻、空翻與轉體等技巧動作。整套動作應充分利用整個場地,特別要求選手必須使用場地的兩條對角線及四個邊線來完成,所以選手在完成整套動作過程中在四個直角位置至少出現一次。整套動作的時間最長不超過70秒,但是沒有最短時間的限制,計時員在60秒及70秒時會給一個警示信號,整套動作時間由腳步移動的第一個動作開始計時,以雙腿併攏落地為結束。 陳光輝 0
89 單槓前空翻系列結束動作 high bar front salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之前空翻系列著地的動作。前空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,基於前空翻系列動作在著地時較容易發生雙腳移動、跳動甚至出現失誤,所以在國際賽會中僅有極少選手在單槓項目結束動作中選擇實施前空翻系列動作。在無越槓的前空翻系列動作中有反握向前大迴環後擺接續團身前空翻三周;在越槓的前空翻系列動作中則有反握向前大迴環後擺接續團身前空翻二周。 陳光輝 0
90 雙槓前空翻系列結束動作 parallel bars front salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙槓項目中前空翻系列結束動作,在國際男子競技體中歸類於第五組群,完成前空翻系列結束動作的型態主要可分為單一空翻加轉體及多周空翻加轉體兩種,動作數量較少於後空翻系列結束動作。在單一空翻加轉體部份以前空翻轉體180∘、前空翻轉體360∘或540∘、前空翻轉體720∘或900∘等動作;在多周空翻加轉體方面以團身前空翻二周、團身前空翻二周加轉體180∘及團身前空翻一周加轉體180∘接團身後空翻一周等動作。基於多周前空翻動作在著地時較不容易穩定站住常出現雙腳跳動或單腳移動的情形,大多數選手會選擇實施團身前空翻二周加轉體180∘動作,藉由轉體180∘的技術使多周空翻動作能穩定著地。 陳光輝 0
91 懸垂擺動系列動作 series of long hang swing 男子競技體操懸垂擺動的動作。在吊環、雙槓、單槓項目中皆有訂定懸垂擺動組群動作,在吊環項目中又細分為大迴環及小迴旋半徑動作,雙槓及單槓兩個項目則是以大迴環、大迴環加轉體及大迴環加跳轉等懸垂擺動系列動作為主。從懸垂擺動的型態而言,吊環、雙槓、單槓等三個項目的大迴環動作有其相似部分,三者皆以手為軸心而身體軀幹及下肢是沿軸心進行懸垂擺動旋轉;但是三個項目的大迴環動作在技術型態則有其差異性,在吊環項目部分大迴環懸垂擺動時身體重心是呈現上下移動的情形,此一部分與雙槓、單槓大迴環懸垂擺動時身體重心接近圓形而有所不同。懸垂擺動動作在吊環、雙槓、單槓項目中是選手必須要實施的組群動作之一,動作出現的次數相當高,顯示此一類型動作是技術發展的重點所在。 陳光輝 0
92 平衡木器械規格 balance beam apparatus norms 平衡木是女子競技體操比賽項目之一,其器械規格為長5公尺、高1.25公尺、寬10公分的器材。平衡木的上層應平均富有彈性,且能吸收做動作時的彈跳衝擊力道,以保護選手的關節及四肢,表面須易滑動但為不光滑的平面,以避免滑步或滑行時產生灼熱感,前後端則均有襯墊包覆著,其他突出的部分以螺絲鎖在平衡木的下方或藏於下方,而平衡木的顏色需能輕易地與地上的保護墊顏色做區別。在比賽過程中,平衡木應確認是不會移動、倒塌或搖晃的,而下方保護墊的高度均為20公分,特別在平衡木下方的位置,除了放基本的保護墊(落地墊)之外,必須再使用一床10公分厚的軟墊,以確保選手的安全,實施整套動作時軟墊則不准移動 張鈴 0
93 扣分(女子競技體操) deduction 女子競技體操比賽裁判的評分方式之一。女子競技體操評分是根據選手成套中動作的難度價值分加實施分值減去實施和藝術扣分,而扣分規則有不同職責之分;D組裁判以教練和選手不當行為做扣分,如教練未經允許停留在比賽臺上、保護,或選手不正確的穿著、各項實施超時,及參賽選手不按器械規範使用,或任意移動附加墊子、未經允許升高器械及踏板的不當布置,均由D組裁判從選手最後得分扣0.1至0.5分不等。E組裁判以成套動作中的實施和藝術扣分為主。各項扣分以0.1分為單位,小錯扣0.1分,中錯扣0.3分,大錯扣0.5分,動作失敗扣1.00分。依據選手成套動作內容所得之實施分值亦不同,成套7個動作以上實施分值為10.00分,4至6個動作實施分值為6.00分,3 至4個動作實施分值為4.00分,2個動作實施分值為2.00分。選手實施得分是根據E組裁判的扣分去掉最高和最低分,取中間分的平均分為該套動作實施扣分,再以難度價值分加實施分值減去實施扣分即為選手成套動作的最後得分。 張秀卿 0
94 底座 base 特技體操競賽之男子雙人、女子雙人、男女混雙、女子三人團體或男子四人團體比賽,位於最下方者稱之。底座選手通常屬於豐碩型身材,肩、臂、頸、腹、背、腿等肌力強健。在動力套路時底座選手運用身體各部位做出各種拋、接、甩、振等方法協助上尖騰空或飛越,然後精準且安全的接住上尖並維持平衡,或讓上尖穩定著地。在實施平衡套路時底盤選手以單手、雙手、足、臀、腹、胸、背、膝等任何身體部位,或立或蹲或滾或轉, 移位、橋形、反拱等不同姿勢提供穩健的支撐能力。並隨時在移動狀態中維持正確的平衡力點。最常見的雙人底座實施動態平衡是底座由站立支撐上尖逐漸降低重心成分腿坐,或實施滾翻同時維持上尖的平衡。底座與上尖動作必須配合才算難度,當底座在做動態平衡時,上尖做無難度姿勢,則底座的動態平衡與上尖的動作皆無難度。單底座在地面完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造型。在男子團體與女子團體的平衡套路中有雙底座組合以及單底座組合等不同變化。在動力套路中底座選手常有單拋接、雙拋接、三拋接的協助騰空方法。 張惟翔 0
95 外野手 outfielder 棒球比賽防守在外野區域的球員,捕手的左邊稱為左外野手、右邊為右外野手、兩人中間為中堅手共三人。由於身後無防守球員,所以為防守的最後一道防線,防守範圍極廣且與壘包間距離較遠,需具有正確的判斷力,敏捷性、移動速度以及強勁的臂力。防守功能為捕接外野區域的飛球、滾地球,以及協助內野後援守備、適時的補位及指揮傳球。 王琦正 0
96 故意四壞球 Intentional Bases on Ball 棒球投手有意投第四個壞球,記錄為故意四壞球。在棒球比賽中,投手與捕手因為戰術因素,故意投出好球帶以外無法揮擊到的球保送擊球員上壘。投手準備投故意四壞球時,捕手不能先站在捕手區外等球,必須站立於捕手區內,等投手把球投出手之後,捕手才能夠移動到捕手區之外接球,否則就算是投手犯規。 鍾宇政 0
97 烏鴉跳 crow hop 投手投球的違規行為。指投手的軸腳(右投者右腳,左投者左腳)非以投手板蹬離,當投手軸腳離開投手板造成第二次著力點(或起點),再以該點支撐蹬地完成投球動作時,屬違規投球。投手可以跨跳(Leaping)動作投球,就是投手的軸腳蹬離投手板,致使雙腳同時離開地面騰空,並向本壘繼續移動完成投出球動作。 林德隆 0
98 死球(保齡球) dead ball 保齡球比賽投出的球被判無效的情況。比賽進行中發生下述之情況,該球即宣布為死球:(一)投球後(以及在同一球道投出下一球以前),任一人發現一支或更多之球瓶短缺不在位置上;(二)球未擊中球瓶前,因人為因數干擾到任何豎立之球瓶;(三)被擊倒之球瓶在未停止滾動以前,被人為的移動或是干擾;(四)球員在錯誤的球道上或未按照順序投球。或是在一對球道上之各隊一名球員在錯誤的球道上投球;(五)球員在球投出後,並在完成投球動作之前,身體受到其他球員、觀眾或移動物體或檢瓶機干擾。此狀況下,該名球員可以選擇接受該次投球之成績或要求裁判判定死球;(六)球員投出的球觸及外來物。當被判定為死球時,該次投球不予計分,原本豎立之球瓶必須重新排置,該球員再做該次的投球。 湯雅均 0
99 步法(保齡球) step 保齡球運動投球前球員腳步移動的方法。保齡球運動的步法有踩步、踏步、踮步、側併步及滑步,上述步法可組成各種不同的助走方式。踩步:以腳跟再腳趾之走法,似走路型態。踏步:以整個腳掌直接踏步行進。踮步:以腳尖踩踏行進。側併步:腳掌側斜,後腳掌碰觸前腳掌行進。滑步:以腳尖輕滑行進。 黃瓊瑤 0
100 重排 reset 不合法擊倒之球瓶重新排置於原來豎立位置的動作。保齡球每一格擲出第一球前,凡擲球者、裁判或任何一位在場之人員發現球瓶有缺少,或是球瓶不在應有的位置上(錯置瓶)時,均可以要求重新排置球瓶。重新排置球瓶的方式,除了以人工手動排瓶之外,也可以使用排瓶機自動重新排置球瓶。下列行為,擲球者不得要求重新排置球瓶:投球後所留下豎立之球瓶,被撿瓶(排瓶)機影響,或是打倒後回彈且豎立之球瓶,因而移動位置或排錯位置時,須依此球瓶位置繼續完成擲球。 湯雅均 0
101 合法擊倒球瓶 legitimate knock down pins 保齡球球員球合呼規則規定的將球瓶擊倒的動作。比賽進行中,下述情況稱為合法擊倒球瓶:(一)一次合法的投球指球自離手後,經過犯規線,進入球道而完成;(二)除非被宣布為無效球,否則每一次投球皆列入正式計分;(三)每次投球必須完全以手操作完成;(四)不得使用或附在球上於投球時可分離,或在投球時可以移動之任何裝置;(五)若因截肢或其它原因而失去其身體主要投擲功能部位時,球員可以使用特殊設備以協助抓球或投球;(六)發生錯置瓶時經由合法投球,球員得以獲分,但必須於下次投球前清除,應包括:被球或其他球瓶擊倒或擊出球瓶臺外的球瓶。被從兩側隔板或後方防撞墊所彈回之球瓶擊倒或擊出球瓶臺外之球瓶。在掃瓶機停留在球瓶臺而仍未將錯置瓶自球瓶臺掃除之前,被從掃瓶機所彈回之球瓶擊倒或擊出球瓶臺外之球瓶。還有斜靠並觸及護板或兩側之隔板之球瓶。 湯雅均 0
102 打擊(高爾夫) Stroke 高爾夫球員揮動球桿將高爾夫球擊出的動作。如球員在桿頭到達球之前主動遏止向下揮桿,為未做打擊。若球員開始下桿時受其他因素影響,使其桿頭被轉向或擋停而沒打到球,認定已做了打擊。如球員在上桿過程中球桿的桿頭突然從桿身脫離,他雖完成揮桿動作,但沒打到球,不認定為已做了打擊,惟如球因而移動,則需罰一桿,並將球置回原位。如球員的球卡在樹枝上,球桿夠不到該球,而用球桿打樹枝較低的部位,使該球掉落地上,因他無打擊意圖,不認為已做了打擊。 傅祖健 0
103 局外者 Outside Agency 高爾夫比賽中與該球員的賽事無牽連關係的作用力。在比洞賽,「局外者」指除球員或對手之任一方、任一方之桿弟、在正在打的那一洞任一方所打之球或任一方之裝備品以外之人、動物、外力或物。在比桿賽,「局外者」指除競賽者這方、這方之桿弟、在正在打的那一洞這方所打之球或這方之裝備品以外之人、動物、外力或物。局外者包括裁判、記分員、觀察員、觀察桿弟以及觀眾。如球員的靜止球被局外者移動,並無處罰,該球必須置回原位。而如球員比賽中之球被任何局外者意外地轉向或擋停,則是場地上無奈之擦撞,並無處罰。該球必須依其球位所處之狀態擊打。 傅祖健 0
104 沙坑 Bunker 高爾夫比賽場地內挑戰擊球技巧而特別設計鋪沙的障礙。「沙坑」是一種障礙,由一預設之凹陷的地面,將其草皮或泥土移除而以細沙或類似物取代所構成。沙坑邊緣或內部有草覆蓋之地面,包括用草皮堆成之表面,不論是否有草覆蓋或裸土,並非沙坑的部分。沙坑無草覆蓋之壁或唇緣是沙坑的部分。沙坑邊界向下垂直延伸,但不向上延伸。當球位於或其任何部分觸及沙坑時,它是在沙坑內。由於沙坑的邊界並不向上延伸,且沙坑內有草覆蓋的部分不屬沙坑的部分。所以這個原則也適用於樹木,因此,長在沙坑裡的樹木不算是沙坑的部分。雖然沙坑的邊界並不向上延伸,但如球位於沙坑內可移動或不可移動的阻礙物上,它還是在沙坑內。此外,如球滾到沙坑邊懸在沙上方但沒碰到沙,因該球未觸及沙,所以並非在沙坑裡。 傅祖健 0
105 知情或確認 Known or Virtually Certain 高爾夫比賽中球在某處找不到之事實的認定原則。當球被打向水障礙且找不到時,球員不得僅因該球有在水障礙內之可能性,就假定它是在該水障礙內,必須「明確知道或幾乎確認」它是在該水障礙裡。在欠缺「明確知道或幾乎確認」球是位於水障礙內時,它必須被認為是遺失在水障礙外某處。當球員的球無法找到時,「明確知道」的條件,如球主或其桿弟、或同組成員確實看到該球消失在該水障礙內,或由其他可靠的目擊者,如裁判、觀察員、觀眾所提供的證據也可證實該球是在該水障礙內。與「知情」不同的是,「確認」是對未被找到的球之實際位置意味著些微程度的質疑;然而,儘管該球未被找到,但「確認」也意味著當所有立即可資利用的資訊經仔細考量後,它除了在該水障礙內,不會在其他地方之結論將是正確的。球可能已受局外者移動、球未被找到但可能在阻礙物內或在異常地面狀況內,均適用相同之原則。 傅祖健 0
106 果嶺通道 Through the Green 高爾夫比賽場地之一部分。「果嶺通道」是指比賽場地上除了下列外之全部區域:(一)球員正在打的那一洞之開球區及果嶺;(二)比賽場地上所有之障礙。因此,果嶺通道是包括球道,草經細密修剪過之區域、粗草區,草經粗略修剪過之區域、長草區,草未經修剪過之區域、樹林、車道等。球員的球在果嶺通道上,如他的球是在不可移動之阻礙物,或待修復地,臨時積水,穴居動物、爬蟲類或鳥類所做的坑洞、堆置物或通道之上或之內時,或者球員之站位或其預定揮桿之範圍受到前述任一種狀況之妨礙時,他可以免罰脫困。但若是之外的其他事物之妨礙,使得該打擊明顯行不通;或經由採取明顯不合理之打擊,或不必要之異常站位、揮桿或擊球方向,才會發生前述任一種狀況之妨礙時,不得免罰脫困。 傅祖健 0
107 阻礙物 Obstructions 高爾夫比賽場地上之人造物。亦即以自然物質、自然物體或合成原料,為某些用途經人工或機器加工,或堆建後之物體。「阻礙物」指除了下列以外之任何人造物,且包括道路及小徑之人造路面和側面以及人造冰:(一)界定界外之物體,如圍牆、圍籬、界外樁及圍欄;(二)不可移動之人造物之任何位於界外的一部分;(三)任何經主辦單位宣布為比賽場地整體之部分的構造物。如阻礙物無須使用不合理之勞力、不會不當延誤比賽且不會造成損害而可移動時,即為可移動之阻礙物。否則即為不可移動之阻礙物。 傅祖健 0
108 桿弟 Caddie 高爾夫比賽中有權幫助球員之人。「桿弟」是指依規則協助球員,包括在比賽時,為球員攜帶或照管球桿之人。規則並未明顯說明桿弟可以為球員做的事情,下列的動作桿弟未經他的球員授權也可以執行:(一)依規則規定尋找其球員之球;(二)將其球員之球桿放在障礙之中;(三)修理舊球洞填塞物及球痕;(四)將推球線上或其他地方的鬆散妨礙物移走;(五)標示球的位置,但不撿球;(六)將其球員之球清理乾淨;(七)將可移動之阻礙物移開。 傅祖健 0
109 球桿(高爾夫) Clubs 高爾夫球員打高爾夫使用的工具。早期球桿的桿身大都以核桃木等硬木製作,至1929年鋼製桿身才正式被規則所接受,此後也接納碳纖維材質的桿身;早期的木桿桿頭是以柿木等硬木製作,鐵桿桿頭則是以鑄鐵製作。之後隨著科技的進步,木桿桿頭改以金屬材質中空製作-例如不鏽鋼、鈦合金等,或碳纖維中空製作,鐵桿桿頭則以軟鐵或合金鑄造或鍛造。因應球員之體型及習慣等,雖規則賦以球員在比賽中對他所使用的球桿有選擇權,但規則對球桿之性能及比賽中攜帶球桿之最大數量有一定之規範。球員在比賽中不能為了影響比賽中之球之移動而將外物加在對其打擊之球桿桿面上;但原先在球桿上的鉛片膠帶脫落,可以以同款之鉛片膠帶貼上。 傅祖健 0
110 脫困之最近點 Nearest Point of Relief 依規則免罰脫困時之參考點。「脫困之最近點」指球員受到不可移動之阻礙物、異常地面狀況或錯誤果嶺之妨礙時,採取免罰脫困之參考點。此點位於比賽場地上最接近球所在之處:(一)它不更接近球洞;(二)如球位於該點,打擊就不受上述狀況之妨礙。在此所稱的打擊,是假設在原球位沒有上述狀況時之打擊。球員為了能精確決定他的脫困之最近點,應使用假設無上述妨礙狀況時,以他會用來做下一打擊的那支球桿,來為這樣的打擊模擬其對準球的位置、打球方向與揮桿方式。如球員實際上無法決定他的脫困之最近點則必須估計之,然後該球員必須在這估計點的一支球桿長度內拋球,不更接近球洞。 傅祖健 0
111 開球區 Teeing Ground 高爾夫比賽球員在各洞開始打球的地方。「開球區」指比賽要打之洞開始的地方,縱深為二支球桿長度之長方形區域,前緣與二側以二個開球區標誌之外側為界限。當整顆球位於開球區外時,即是在開球區之外。開球區標誌在球員開球時是屬固定物,如球員為了避免妨礙他的站位、預定揮桿之範圍或他的擊球線而移動或允許他人移動開球區標誌,為違反規則將招致處罰;但開完球後,針對該球員開球區標誌即成為阻礙物,如它是可移動的,球員可將之移動。在開球區,如一球尚未成為比賽球時,由球梯上掉下或被正在對準它的球員將之從球梯上碰落,可以免罰重新架球。比洞賽於一洞開始時,如球員從開球區外打一球,並無處罰,但其對手可以立即要求他取消此打擊及在開球區內重打一球。比桿賽,於一洞開始時,如競賽者由開球區外打一球,則他招致二桿之處罰,並須在開球區內重打一球。 傅祖健 0
112 置球 Placing 高爾夫球員將他的球置放或置回原位的動作。球依規則要置回原位時,必須由下列之任一人員為之:(一)撿起或移動它之人;(二)球員本人;(三)球員之搭檔。該球必須被置放在它被撿起或被移動之地點。如該球由他人置放或置回原位,且此錯誤未予更正,該球員將招致一桿之處罰。如球或球標在置放該球或將該球置回原位之過程中意外被移動,該球或球標必須置回原位。只要該球或球標之移動,是直接歸因於將該球置放或置回原位或移除球標之明確動作所致,並無處罰;否則,判罰一桿之處罰。如要置回原位之球,被置放在它被撿起或被移動之地點以外的地方,且錯誤未予更正,該球員判罰,在比洞賽輸洞,在比桿賽罰二桿。 傅祖健 0
113 裝備品 Equipment 打高爾夫時需使用或攜帶之工具及物品。「裝備品」指(一)球員在正在打的那一洞中還在打之任一球;(二)當被置放用來標示球的位置或拋球範圍之界限時的任一小物品,例如:硬幣或球梯以外,球員所使用、穿戴或拿著,或由該球員攜帶或他的桿弟為其所攜帶之任何物品。在正在打的那一洞中所打之球,當被撿起而尚未回復成比賽狀態時是裝備品。裝備品包括為了照護比賽場地而置放在比賽場地上的物品,例如:沙耙。當裝備品由二位或二位以上的球員共用時,該共用之裝備品只會被認定是共用它的球員其中之一的裝備品。如共用的高爾夫球車正由一共用之球員(或其搭檔或他們任一之桿弟)所移動,則該球車及車內所有物品則被認定是該球員之裝備品。否則,該球車及車內之所有物品,被認定是共用者中其球(或其搭檔之球)與所涉入之事件有關之球員之裝備品。其他共用之裝備品則被認定是上一次使用、穿戴、拿著,或攜帶它之球員的裝備品,直到其他球員(或其搭檔或他們任一之桿弟)使用、穿戴、拿著,或攜帶它之前,它仍屬該球員之裝備品。 傅祖健 0
114 較佳球位 Preferred Lies 高爾夫比賽中因場地不良狀況之權宜措施。不良的狀況,例如大雪、春天溶雪、持續下雨或酷熱,都會使球道不能令人滿意,且有時甚至無法使用重型割草機械。當這些狀況遍布比賽場地,以致主辦單位相信「較佳球位」會提升比賽的公平性或有助於保護比賽場地時,採用以下的當地規則:停留在球道上的球,或具體指定更侷限的區域,例如在第六洞,可以免罰撿起並將它弄乾淨。但在撿球前其球員必須先標示球位。已撿起之球必須置放在具體指定,例如六吋、一支球桿長度等-的範圍內之地點,但不比它原所在處更接近球洞,也不在障礙內或果嶺上。球員僅可以置放其球一次,當它被置放後就成為比賽球。當置球時,若該球靜止在置點上,但隨後又移動,並無處罰,除非有任何其他規則之適用,否則必須從該球之球位所處之狀態擊打。如該球員在撿球前未先標示球位、使該球回復比賽狀態之前移動球標,或以任何其他方式移動它,例如以球桿滾球,他即招致一桿之處罰。 傅祖健 0
115 撿球 Lifting Ball 高爾夫比賽中球員因故將球撿起的動作。依規則規定球要撿起時可以由球員本人、他的搭檔或該球員所授權之其他人為之,在前述任一情形,該球員對任何違反規則之事負責。依規則撿球前,球員必須先標示球位再撿球,如未標示球位就將球撿起,則判罰一桿,且必須將該球置回原位。如球或球標在依規則撿球或標示球位之過程中意外被移動,該球或球標必須置回原位。該球或球標之移動是可歸因於撿球或標示球位之明確動作所致,並無處罰;否則判罰一桿。 傅祖健 0
116 遺失球 Lost Ball 高爾夫比賽中球員的比賽球被遺失的情況。球員的比賽球如有下列任一情況即認定是「遺失」:(一)在尋找它五分鐘後,仍然未找到或該球員無法辨認出是他的球;(二)球員已從原球可能之所在或比該地點更靠近球洞的位置對暫定球做了打擊;(三)球員已依規則處罰使另一球成為比賽球;(四)由於已明確知道或幾乎確認未找到的球是受局外者移動、在阻礙物內、在異常地面狀況內或在水障礙內,而球員已使另一球成為比賽球;(五)球員已對他的替代球做了打擊。球員打了錯誤球所費的時間不計算在允許找球之五分鐘時間內。 傅祖健 0
117 擊球(高爾夫) Striking The Ball 球員打高爾夫時,對球做打擊之動作。球員做打擊時必須以球桿桿頭對球正當地擊打,不可用推、鉤或舀的動作打球,也不可用「直接地」或利用「錨定點」錨定做打擊之球桿。除了球員可以保持做打擊之球桿或握住球桿的手,抵靠著另一手或其前臂之外,當球員刻意保持做打擊之球桿或握住球桿的手,接觸身體的任何部位,則其球桿之一端是當作被「直接地」錨定。當球員刻意地保持一手的前臂接觸身體的任何部位,使握桿的手形成一個穩定的點,並使另一手可以圍繞該點揮桿時,則形成「錨定點」。球員做打擊時以桿頭背面來打反向之打擊,或打球與球桿桿頭之間的介入物利用其振動使球移動都是正當地擊打;但如球員同時拿著二支以上的球桿做打擊,則不是正當地擊打。 傅祖健 0
118 鬆散妨礙物 Loose Impediments 高爾夫球場的妨礙物之一。高爾夫球場上與根脫離、未緊實嵌埋在地面或黏附在地上之自然物。「鬆散妨礙物」是指自然物,包括下列類別:(一)石塊、樹葉、大小樹枝及類似物;(二)獸糞;(三)蠕蟲、昆蟲與類似之物以及牠們所做的堆置物及堆壘。但不應是:(一)固定的或正在生長的;(二)緊實嵌埋在地面上的;(三)黏附在地上的。沙及鬆散之土壤只在該洞果嶺上才是鬆散妨礙物,在比賽場地上別處則不是。除了霜之外,雪和自然冰可依據球員之選擇,當作臨時積水或鬆散妨礙物,但露水和霜不是鬆散妨礙物。在果嶺通道上的鬆散妨礙物,球員可以移除,但如因此造成比賽球被移動,依規則罰一桿且必須將球置回原位。但如球員的球是在障礙內時,除非依據規則之許可表明要在該障礙外罰一桿進行下一打擊,否則不可移除同在障礙內的鬆散妨礙物,一旦移動了,要被罰二桿。 傅祖健 0
119 和球 Let 壁球比賽裁判判定不能定勝負一球的判決。發球或對打(Rally)中被判為和球時,雙方不記得失分,雙方應回到原來的發(接)球區重打。當球員被對手有意或無意用身體或各種方法阻礙擊球或球員移動前往擊球被對手干擾到時,球員可要求裁判判和球Let please。若裁判認為該球員直接影響或阻礙到對手擊球的話,裁判可立即判決被阻礙的球員得勝一球。和球狀況的產生往往是因為:(一)球在比賽行進中被打破了;(二)接發球者還沒有準備好要接球;(三)比賽中妨礙或干擾擊球發生時;(四)比賽進行中燈光突然熄滅;(五)場外觀眾干擾等。 徐靜輝 0
120 全場自由球 cue ball in hand 撞球比賽中,出杆選手在出桿犯規後的判決之一。花式撞球比賽中,出杆選手出桿後造成犯規,依據規則判定由接下來打擊之一方可自由選擇母球並擺放於檯面上任一位置並出桿擊球。如:8號球、9號球、10號球比賽中,打者犯規後,其對手即獲全場自由球;但8號球之開球犯規,則有不同的判決。當一打者獲得全場自由球時,可將母球置於球檯面上任何位置,再行出桿擊球,但在擺置母球的過程中,不得觸及任何目標球。在出桿前,打者可使用手或球桿任一部份將母球調整至理想位置,直到正式出桿為止。惟在使用球桿調整母球位置時應注意,若有向前出桿擊球的動作,或是以皮頭的頂端觸及母球並使其向前移動,則視為正式出桿擊球。 柳信美 0
121 推球(撞球) push out 花式撞球的9號球及10號球比賽中,打者於合法開球後,可選擇應用的一種安全球策略。在合法開球後,擁有出桿權的打者若認為母球與應打擊的目標球之間有障礙球、或檯面上的球型不利其進攻時,該打者可選擇打擊推球的策略。打擊推球時,打者以球桿推動母球,使母球移動至新的位置,在出桿後必須將出桿權交給對手。其對手接手後,不得再使用推球,僅能在觀察檯面上的狀況後,選擇:(一)就目前檯面上的狀況繼續出桿,或(二)將出桿權再返還給打推球的打者;因此,打者也應慎選打推球後母球停留的位置。打推球時,母球不一定要觸及任何目標球或顆星,但若有其它犯規的情形,依然適用對應的處罰條則。而且,若有任何目標球落入球袋時,除了9號球、10號球必須取出重置外,其它號碼的目標球不以進球計算亦不必取出重置。特別注意:(一)在打擊推球前,打者必須事先宣告其意圖,否則該打擊將視為一般的出桿;(二)打擊推球的選擇權,僅能於開球後的第一次出桿時使用,於其後的各次出桿,皆不得再使用推球;(三)當打者開球後,母球落入球袋或跳離檯面時,其對手接手後不得使用推球。 柳信美 0
122 球相接觸 balls in contact 開侖撞球比賽中,當一打者的母球與其它球或顆星接觸在一起的情況。打者的母球可能與目標球或對手的母球兩者之一接觸,甚至可能與其它兩球同時接觸在一起。如在母球與顆星接觸的情況下,打者不可朝向該顆星直接出桿擊球。在母球與其他接觸的情況下,打者可選擇:(一)要求裁判員將球重置於球點;(二)先撞擊沒有與母球相接觸的球、或先將母球打向顆星;(三)打剁桿將母球分離但不可移動到該相接觸的球;(四)利用開侖的方式先撞擊該相接觸球。若因為母球離開後,該相接觸球因失去母球的支撐而移動時,則不算犯規。在需要重新置球的情況下,裁判員應依遵循下列原則:(一)在自由球競賽、分格區競賽及一顆星開侖比賽時,三顆球全部依照開球時的位置擺放;(二)在三顆星開侖比賽中,僅有相接觸的球才需要重置在各球點:1.紅球擺在頂點;2.選手的母球可擺在開球線的中點;3.對手的白球擺在球檯中央;4.如相關擺球位置被妨礙或球點被蓋住時,則須重置之球應擺在妨礙或蓋住該球點之球應擺放的位置。 李志男 0
123 置球器 position marker 撞球比賽中需要移動母球或目標球做必要處理時,用以標示球的原來位置,以便將球準確置回的標示工具。比賽中,若裁判員發現球體上有髒污可能影響球的運動,或經選手的要求而需清潔母球、目標球時,裁判員必須將球移離球檯面予以處理。在取球之前,須先使用置球器貼靠著球以做為該球原來位置的標示,於取球處理後再將球置回原位。傳統的置球器長5.2公分、寬2.5公分、高1.1公分,在長邊有一立體圓弧的凹陷可與球體表面吻合貼近,以準確標示球的位置。使用的方法與程序:(一)先以食指輕壓球的頂端;(二)以拇指與食指拿住置球器並放在檯面上,朝著球的方向緩緩推進;(三)待置球器與球貼緊,將球朝反方向滾動數公分後移離檯面;(四)處理完畢後,把球放回檯面離置球器數公分處;(五)以食指輕壓置球器上方平面;(六)用另一手食指置於球的頂端,並把球輕輕推回與置球器貼合處;(七)將置球器朝原來推入的方向反向拉出並拿離開檯面。 李志男 0
124 雙腳不得離地 foot on floor 撞球比賽進行中,打者遇到母球位置不佳或無法順利出桿擊球時,打者之雙腳仍不得同時離地而出桿擊球。雙腳不得離地的原因有三:其一是撞球運動在14至18世紀皆為皇宮貴族的高雅運動,因此無法接受打球者雙腳離地產生不雅動作,有礙觀瞻且失去淑女及紳士風範,此習俗也一直延用至今;其二是早期球檯製作品質並非相當良好,若打球者將兩腳同時爬上球檯擊球,身體重量對球檯的結構及檯面水平會造成一定的影響;其三是雙腳離地時,打球者身體重之量及重心勢必放在球檯上,即使球檯整體結構水平不受影響,但極可能會使檯面上靜止之球產生些微移動,而造成比賽發生不公平的情況。簡言之,選手在出桿擊球時,至少要有一隻腳是接觸在地面上,至於選手欲穿著鞋跟多高之鞋子,則無明文規定。 張明雄 0
125 死球(滾球) dead ball 滾球比賽中,裁判對球員的判決之一。比賽過程中依下列情況判定為死球或有效球:(一)任何球完全越過死球線、界線即視為死球。球是否出界是從球的正上方垂直往下看,整個球都在邊線外時即為死球,球跨停在比賽場地的邊線上則為有效球;(二)球因地面傾斜或碰觸障礙物而反彈、移動回場中,則該球視為死球;(三)投擲後不小心碰觸到同隊隊員而停止、偏離滾動路徑則視為死球;(四)比賽中任何死球必須立刻被移出球場,若沒有移除一旦對隊投擲另一顆滾球後,該死球即成為有效球;(五)中心球不符合合法距離狀態,或是被移動後經尋找5分鐘仍無法尋回原來之中心球時,均視為死球。 簡桂彬 0
126 測量(滾球) measure 滾球比賽時判定滾球與中心球距離之謂。旨在用以釐清投擲順序及相關戰術之運用,並做為計算分數之依據。為測量需要得將目標球與要測量的球之間的障礙物或滾球做記號後暫時移開,經測量結束後再將移開的障礙物或滾球放回原來位置,若障礙物不可移動則須以輔助測量器協助測量。每局比賽結束後均需進行分數測量,其分數測量是最後一位投擲的球員或其隊友的責任,對手也有重新測量之權利。任何之測量結果均須兩隊達成一致,若有爭議可徵詢裁判,且以經裁判測量後之判決為最後終決。 簡桂彬 0
127 球門瓶 bottle of gate 木球球門兩旁之兩根球門柱,因其狀似啤酒瓶故稱其為球門瓶。啤酒瓶狀之球門瓶,形狀與木球球桿之桿頭相似,僅瓶底少了裝置橡皮套。球門瓶由球瓶與長釘所組成,球瓶長20.5公分,允許0.5公分誤差,瓶頭直徑3.5公分,允許0.1公分誤差,瓶底直徑6.7公分,允許0.2公分誤差。球瓶底部裝有15公分長釘,以利隨時於草地上布設、拆卸球門及方便移動 莊木貴 0
128 揮桿 swing 木球擊球時手持球桿從上桿、下桿到收桿的動作過程。木球的揮桿動作以身體垂直線為中心,以鐘擺方式左右擺桿,身體重心置於腳尖並配合左右移動。揮桿(以慣用手右手為例)包括:(一)上桿:提桿後,以鐘擺方式將球桿往後上方舉,在球桿接近水平點停止,全程稱為上揮桿。當上揮桿時;雙目注視球體,身體重心移至右腳,左手手肘保持伸直狀態;(二)下桿到收桿:從上舉桿暫停位置,以左肩為圓心,左肩到球桿頭為半徑,揮桿劃弧俟球桿頭撞擊球體後,前擺上舉到球桿頭接近左肩上方垂直點時停止,全程稱為下揮桿到收桿。當下揮桿時,雙眼仍注視球體,身體重心隨下揮桿動作而將重心移至左腳上。在擊球之前仍保持左肩到球桿頭的半徑長度,以準確擊中球體。當擊中球後雙眼跟隨球體落點而移動,球桿仍向前,身體重心隨之移動,重心移動不可有高低現象,以免導致球桿擊地或揮空。揮桿全程是以前段上揮桿加後段下揮之動作為揮桿打擊姿勢。以放鬆順暢揮桿,落實擊中球為手段,使球達到預設位置為目的,而完成打擊目標。 莊木貴 0
129 裁判員(木球) Referee 木球比賽裁判之一,為賽事負責執行法規之人。其主要的職責為:(一)核對比賽球員名單及球具檢查;(二)宣告每一個球道之比賽開始及球員打擊順序的作業;(三)宣告每一球道比賽結束及參賽球員的擊球桿數記錄;(四)帶領比賽球員依球道號序完成比賽;(五)比賽中違例、犯規等事件之處理,宣告暫停及再開始比賽之事宜;(六)記錄球員擊球桿數和違規;(七)核對比賽結果以及要求球員簽名確認;(八)裁判員在球場上移動或前進路線,必須不影響球員擊球;(九)裁判員在球場上站立位置,必須能明視球員擊球及球體前進路線的位置。木球裁判員分為C級、B級、A級及國際裁判。 陳國賓 0
130 擊球(木球) hitting 用球桿敲擊球的動作。木球的擊球動作包括:(一)置球:選擇平坦或突起之地面將球放置,避免放在凹低處,並配合打擊距離方式,將球置於略靠前腳之垂直線上,以利揮桿擊球;(二)鐘擺姿勢:雙手持球桿以身體垂直為中心,使用鐘擺方式左右擺桿,要求球門、球、球桿三點在一直線上,並依擺桿之大小,身體重心配合左右移至腳尖上,力量順暢自然,不可使身體太過搖晃或扭轉;(三)球桿與球之撞擊:球桿擊中球體之中心點,球向前移動較平穩,速度及方向也較容易控制。球桿擊中球體之上方,球會滾動的較快,球之移動也很平穩,是適合在短草的球道上採用的擊球方式。球桿擊中球之下方,球較容易騰空做短暫飛行,球落地後跳動較不規則,且球之前進方向與距離不易控制,長距離的打擊,可採此擊球方式。球桿擊中球體之左右側時,球體會由外向內旋轉,打到球之側面時會使球之移動路線歪斜不穩,容易偏離預設軌道無法達到目標。 莊木貴 0
131 擊球犯規 Infractions of Rules in Hitting 木球擊球時的動作違反規則規定的情形。木球擊球犯規及罰則如下:(一)每次擊球時,不可在行走中擊球,違者罰加計1桿,並從新球位擊下一桿;(二)擊球前,不得一而再的練習揮空桿而拖延比賽,違者警告,再犯時罰計1桿;(三)輪到打擊順序時,球員不得有拖延行為,應在10秒鐘內完成擊球,違者警告,再犯時罰計1桿;(四)球員擊球時,前方球道上禁止有人穿越、走動。如球員犯規,該犯規球員罰計1桿;(五)球員擊球時,其他球員不得喊叫或有不當言行而影響打擊,違者罰計1桿;(六)擊球時,因揮桿而碰觸球體或使球體移動,即算一次擊球,計1桿;(七)擊球時須以球桿頭碰擊球體,瓶頭、瓶底均可使用。禁止以球瓶側面或以握桿擊球,違者罰加計1桿,並從新球位擊下一桿;(八)禁止以球桿做持球推送動作,違者罰加計1桿並從新球位擊下一桿;(九)滾動中的球不可連擊,違者罰加計1桿,並從新球位擊下一桿;(十)攻門或擊球時禁止以手握觸球瓶打擊,違者罰加計1桿。若擊球過門不算,並從新球位重新擊球。 陳國賓 0
132 打擊(槌球) stroking 槌球運動中揮桿擊球的動作。打者使用球桿擊球面擊向靜止的自球,球員接受主裁叫號後,始進場成為打者,不得放棄,於10秒內完成動作。(一)打者正當與犯規動作均視為有效打擊;(二)裁判時間或打者以外之球員行為視為無效打擊;(三)發球打擊以手將自球放置於發球區內,可重新放置,但須以手處理;尚未放置前,若打者球桿觸及自球不犯規;判斷有妨礙發球過一門的球,可申請裁判暫時移開;(四)繼續打擊之情況:1.自球過門成立時;2.觸擊成立後,閃擊權利發生時;3.閃擊成立後,可再打一桿;(五)犯規之情況及處理:1.犯規之球放回原位:(1)推擊、連擊或以擊球面以外部位打擊;(2)以腳踢槌頭、以手敲擊球桿或手拿著槌頭打擊;(3)用球桿敲擊土、草地等行為而間接使球移動;(4)觸擊後,閃擊權利發生前打自球;(5)閃擊權利發生後不閃擊就打自球;(6)閃擊成立,繼續打擊權利發生前打擊自球;2.發球未將自球放置於發球區內,球還給該球員;3.靜止的他球被球桿觸及時,他球拿回原位;4.球桿觸及移動中之自球或他球時,自球拿出原位至近界外。犯規打者皆失去權利退出場外;倘連土、草和自球一起打,視為正當行為。 彭久田 0
133 界外球(槌球) out-ball 被打擊出界外的球或因犯規被拿出至界外的球。界外球應放置於通過內線地點直角外側10公分處,待輪到自己時,再打進界內,繼續比賽。打者進行打擊時,判斷有妨礙打擊方向、站位、揮桿的界外球,可申請裁判將其暫時移開。打進內場地時撞到球門或終點柱,間接使接觸在球門或終點柱的他球移動,此時他球放回移動前位置,自球移動有效,留在靜止的位置。界外打擊時未成功進入內場地時,將自球放回移動前位置;若已進入內場地卻又因場地關係滾出界外時,自球留在出界位置的10公分處。 彭久田 0
134 閃擊 spark 觸擊後將自他球接合,利用打擊自球的衝擊力使他球移動。打者不可放棄權利。接合是在自球靜止的位置,踩踏自球後將被觸擊的他球與自球在內場地接合,在可閃擊範圍內,他球與自球之間可以有空隙。同時踩踏自他球之時點,即為接合完成。它的有關行為是指從觸擊成立後,界內的球全部靜止時起至腳離開自球為止。其行為順序:(一)拿起被觸擊之他球後,踩自球並固定之;(二)接合自他球;(三)手離開;(四)打擊自球使他球移動;(五)腳離開自球。其正當行為:(一)踩自球後,拿起被觸擊之他球;(二)踩自球後,換踏或踏著旋轉;(三)接合時手觸及自球;(四)踩著自球的狀態下,拿起被接合之他球重新接合;(五)同時打到腳及自球;(六)自球在腳底下移動。觸擊複數他球後,自球與複數他球呈接觸狀態,打者可以將第二個以上他球暫時移開。閃擊成立是指閃擊後的他球外緣與自球外緣相距10公分以上,或他球奪標成立時,或他球成為界外球時。 彭久田 0
135 球具 equipment 槌球運動使用的器具,包括球桿、球及球門。球桿由槌頭及柄構成之T字型球具,槌頭為單一圓形直筒狀,長18至24公分;柄為棒狀,連結槌頭之中央部位,含握把長50公分以上。擊球面之直徑為3.5至5公分。球直徑7.5公分,重量230公克,以合成樹脂製成之均一球體,分為紅色5個、白色5個,合計10個。紅球以白字標示1、3、5、7、9之奇數,白球以紅字標示2、4、6、8、10之偶數,號碼高度5公分,標示於球面2處以上易見位置。每名打者只能攜帶1支球桿進入比賽場地,向裁判申請後,可更換之,但必須是在賽前已檢查通過的球桿。球桿損壞時,已結束的打擊不可重來,但有繼續打擊或閃擊權利時,打者更換球桿後繼續打擊。比賽中球有問題時,由裁判迅速更換,有效打擊使球產生裂縫,於所有球靜止之時點更換;無效打擊使球破裂,將因破裂球而移動的球,放回移動前的位置後,始更換球,再重新打擊。 林錦富 0
136 無效移動 invalid moves 下列產生現象稱之:(一)犯規打擊移動之球;(二)無效打擊移動之球;(三)過一門未成立的球所移動之他球;(四)間接被球門或終點柱所移動之球;(五)未打入內場地的界外球;(六)因奪標成立的球而移動之他球;(七)暫時移開的他球被打者閃擊的他球觸及到而產生之移動;(八)有關閃擊行為中所移動的自球及他球:1.自球與被觸擊之他球靜止後呈接觸狀態時,因閃擊行為撿拾被觸擊之他球而使自球移動;2.被觸擊之他球與別的他球靜止後呈接觸狀態時,因閃擊行為撿拾被觸擊之他球而使別的他球移動;3.自球與被觸擊之複數他球靜止後呈接觸狀態時,打者為暫時移開他球,而移動自球或別的他球;(九)其他經裁判判定之球:1.已處理好的界外球被剛打出界外的球移動時;2.因隊服、打順號碼、眼鏡等物品觸及球而使之移動時;3.因天候、球門、終點柱、內線等觸及球而使之移動時。上述情境所移動之球全放回移動前之位置。打者正當打擊所移動的球稱有效移動,無效移動的球觸及有效移動的球時,有效移動的球留在靜止位置。 賴錦郎 0
137 裁判(槌球) referee 比賽進行的總管理者,也是雙方的仲裁者,為控制比賽的關鍵人物。裁判須嚴守正確的時間觀念,整齊的服裝、明確指示且徹底實行大會設立的規定、勤讀規則、執裁必須專注精神並正確地判斷。賽後自省並不批評同伴之判決,健康與體力狀況不佳時,不可勉強應聘執行任務。裁判小組的構成為主裁、副裁、記錄員各1名,必要時可設線裁若干名。(一)主裁權限為根據規則主持比賽,對規則上未明示的問題有決定權。場上主要任務為宣告比賽開始、結束、暫停、中斷、再開始等,球員叫號,處理及判定妨礙比賽之罰責,宣判取消比賽資格或勝負,賽後確認紀錄內容,請二隊隊長於紀錄表上簽名確認成績;(二)主裁及副裁共有的任務為檢查比賽場地、用具及服裝,確認打順名單、先攻、後攻,宣判過門成立、奪標、觸擊、界外球、犯規等,確認替補球員,受理比賽中的詢問,球之暫時移開,處理無效移動球;(三)副裁的任務為輔助主裁,若主裁不能執行任務時,代理主裁;(四)記錄員的任務為根據規則將必要事項登記於紀錄表內,比賽計時並通告剩餘時間,輔助主、副裁之判決;(五)線裁任務為輔助主、副裁處理界外球,對妨礙比賽行為的注意。 賴錦郎 0
138 裁判時間 referee time 比賽中裁判認定有必要處理事情而使用的時間,無逾時之限制,但包含在比賽時間內,裁判應迅速處理,此時打者的行為皆無效。裁判時間包含宣告犯規行為起至叫號次打者、暫時移開球、更換球、確認比賽紀錄、確認替補球員、答覆教練或隊長對判決之詢問、指示打擊者待機、修復球場等必要行為所需時間。下列事項不包含在內:(一)更換球桿所需時間;(二)打者申請確認靜止在球門線的球是自正方向或逆方向移動而來;(三)因閃擊而接合的他球是否與球門線接觸;(四)過三門成立的球是否接觸在終點柱;(五)自球與他球是否呈接觸狀態;(六)打擊自球後觸擊是否成立;(七)觸擊成立的是幾號球;(八)觸擊成立後,自球與被觸擊之他球是否呈接觸狀態;(九)被觸擊之他球與其他的他球是否呈接觸狀態。 賴錦郎 0
139 過門 pass through the gate 球擊通過球門。依一門、二門、三門之順序,球從門前方往門後方移動,且完全通過球門線之最初一次為過門成立。發球一擊完全通過球門線之後,自球未出外場地,靜止於內場地時為過一門成立;未過一門的球拿離比賽場地;有妨礙過一門的球可請裁判暫時移開。以下狀況過二門及過三門不成立:(一)從門後方往門前方移動,靜止在球門線上的球;(二)界外球打進場內後靜止在球門線上時;(三)接合後閃擊成立前,因閃擊犯規,接合之他球外緣靜止在球門線上時;(四)在球門線上被接合的球;(五)界外球打進場內後過門。過完三門後的界內球觸及終點柱,稱為奪標成立,有2種方式:(一)打者打擊自球;(二)透過界內他球的有效移動撞擊之。閃擊欲使他球奪標,接合他球時不得觸及終點柱。已過三門的界外球被打進內場地觸及終點柱時,須於下次有效打擊始奪標成立。奪標後的球拿離比賽場地。 賴錦郎 0
140 觸球犯規 ball touch foul 打者在比賽規則允許行為以外,觸及場上的球時。允許的行為有:(一)發球時可用手去放球;(二)閃擊行為中接合時,手可觸及自球。不允許的行為有:(一)發球打擊時打者用腳去移動修正自球;(二)打者的球桿掉落觸及球;(三)觸擊後打者用球桿將被觸擊他球勾回來;(四)打者身上的用品掉落觸及球;但因隊服、打順號碼、眼鏡等觸及靜止球時不犯規,而是判無效移動。犯規後打者皆失去權利,球處理的方式依不同狀況而不同:(一)觸及靜止球時放回觸球位置;(二)觸及移動中自球時,自球拿出觸球位置的至近界外;(三)觸擊移動中的他球時,他球放回觸球位置,自球拿出靜止位置的至近界外。如在閃擊行為中的犯規要依狀況適用第十六條第四項閃擊犯規的2.處理。 賴錦郎 0
141 觸擊(槌球) touch 球員打擊自球在界內移動並觸及他球的動作。觸擊常用於球員以自己的球去撞擊別人的球,用以幫助隊友得分,或擾亂、阻礙對隊得分,增加一次自己的打擊機會。觸擊俗稱吃球,撞球(稱KISS)觸擊後,自球與他球都停留在界內(內線內),觸擊便成功。但自球若未通過第一個球門,則觸擊無效。當裁判宣判觸擊成立後,自球及他球均靜止在內場地時,打者必須閃擊他球,如要閃擊他球出界外,要指示方向,待B裁、記錄員或線裁到位後,才可打擊。 彭久田 0
142 重新置球 Repositioning 選手在限定的條件下在球道內移動球的動作。部分的球道會設重新置球區,以黑線標示範圍參考線。執行此動作的先決條件是,在選手完成第六桿擊球前,若球已正確通過邊線,停在離邊框或障礙物太近的地方或脫離球道,選手本人可以用手把球放在球原本停止或脫離球道的點,與重新置球參考線離球最近的點,這兩個點間形成的直線上任何一個在重新置球區內的位置,過程中不能刻意遮阻、隱匿球,若因球道水平或自然因素導致球無法停在選手選擇的置球點,可暫時使用圈形薄片或其他同組選手同意的物品協助使球穩定停在置球點。若球停的位置同時緊靠著邊框與障礙物,則球可以移動到邊框、障礙物與重新置球參考線間形成的矩形區域內任何一處。若球已經正確地通過邊線,卻因故朝發球區方向再次滾過邊線,則選手應立刻讓球停止移動,並依照前述規定重新置球。一旦選手把球放在第一時間選定的重新置球點時,除非擊球,否則不能再移動球。除了開放規格式球道因球道設計多樣,所以仍必須參照每個球道的規定確認是否可以重新置球。 賴信誠 0
143 交叉步(桌球) cross move 桌球的步伐之一。常使用於回擊離身體較遠的來球,移動過程中兩腳反位跨步形成交叉,故稱之為交叉步。如側身後撲打正手位來球,或從右大角變反手擊球,是桌球步法中移動範圍最大的一種。移動時靠近來球方向的腳先轉向來球方向,並略移半步或原地調動一下重心,離球遠的脚再向來球方向跨出一大步,並從前面跨過另一脚瞬間形成交叉狀,接著另一脚再向來球方向跨出一步。如側身後撲正手,先將兩腳尖向右旋,身體重心放在右腳,右腳蹬地,左腳迅速從右腳前方越過向右跨一大步擊球,然後右腳順勢移動到左腳的右方。或再從右大角回到反手攻時。其特點是移動範圍大,便於發力進攻,需要上下肢、腰和髖等部位的協調配合。 林靜萍 0
144 併步 promenade-closed footwork 為桌球的基本步法之一,主要是在左右移動時使用,動作簡單,移動範圍較單步大,是一種救球、應急時常用的步法。其特點是重心起伏小,移動時沒有騰空動作,移動後能保持身體的平衡及穩定的擊球姿勢,利於發力及連續進攻。使用時機是當來球距離擊球者身體一步以上而移動幅度不大時使用。其作用主要是能穩定重心,又有利於再起動,並能節省體力,減少步法的移動。併步的動作是以遠離來球方向的腳先向另一腳移(併)半步或一小步,靠近來球方向的腳再向來球方向移一步。由於併步是由兩步組成的,無論在哪種情況,要使兩腳間的距離近,約與肩同寬,並能迅速還原,故要求兩腳移動的速度要快捷。 黃美珍 0
145 近檯 close table 擊球者站立的位置距離球桌端線的距離,也就是指人離球檯端線的距離,此距離約40至50公分的範圍,稱為近檯。站位近檯的擊球者主要是以速度、快攻為主,如左推右攻、兩面攻打法等皆為站位近檯之打法的代表,因為技戰術的發揮與擊球者站位的適當與否有直接影響。不同打法的球員,站位的範圍也有所不同,必須根據球員的技術特長,採取適當的站位,有利於穩定的擊球姿勢及迅速的移動步法。 黃美珍 0
146 側身攻 turn around loop 一項用正手回擊反手位置來球的技術,因其為擊球者從正手位移動到反手位,以正手回擊出力量或旋轉強的球而稱之。由於側身攻的速度快、擊球力量及旋轉強,且具有突然性與威脅性,是轉被動為主動的重要策略,也是得分的重要方式。側身攻的主要技術動作環節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。判斷來球是指側身攻需要注意不同的來球而有所變化,如來球偏前或後,側身應稍向前或後移步;來球偏左,即向左側身。側身攻可分為單步側身攻、換步側身攻、跳步側身攻、併步側身攻及交叉步側身攻等。單步側身攻多用於快攻者,以來球中間偏左時使用,其動作小,較難發大力;換步側身攻多用在中等或短距離的快速突然性側身攻時;跳步側身攻之移動距離較單步及換步側身攻大,利於發力,但身體重心起伏大;併步側身攻則是進攻選手常使用,因為重心起伏小,身體平衡;交叉步側身攻為側身移動範圍大,身體重心平穩時使用。側身攻時應根據來球長短調整移位方式,使能保持適當的空間擊球。 黃美珍 0
147 側身撲正手 turn around and cross move 桌球運動中的進階組合技術,包括跳步側身正手攻擊、墊步還原及交叉步撲正手攻擊技術的結合。尤其直拍選手以側身正手搶拉為主,當對方回防正手位時常會使用到本組合技術。須要快速的移位步法及拼搏的精神,是直拍選手大範圍步法移動的典型代表技術。 林靜萍 0
148 斜線 cross line 桌球運動的主要擊球線路之一,又分為右斜線和左斜線。以擊球者本身而言,球在球檯上空飛行的路線,從擊球者右方球檯到對手的右方球檯,稱為右斜線;球在球檯上空飛行的路線,從擊球者左方球檯到對手的左方球檯,稱為左斜線。斜線球能製造較大的角度,所以在比賽中擊出斜線球,可調動對手做較大範圍的移動,增加對手的擊球難度。桌球運動擊球的另一種路線為直線。 杜美華 0
149 跨步 stepping 桌球運動中腳步移動的一種方式,採用與來球相異方向的腳先蹬地,與球同方向的腳迅速向來球方向跨一大步,選擇合適擊球位置。通常於來球距離身體一大步的範圍時採用,此步法的特點是移動速度快,移動後便於還原。採用跨步移動時,當腳步跨出時,身體重心要移至該腳,另一腳要迅速跟上一步。除此步法外,桌球比賽中因來球落點不斷變化,所以還常會用到單步、併步、跳步、交叉步等步法移動方式。 杜美華 0
150 反拍殺球 backhand smash 羽球運動中,將對方擊來非慣用手側的後場區域高球,在高處擊球點,以快速反拍扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術。是一種主動擊球的技術,具有戰略性的保持主動情勢、掌控落點、球速快、富突擊性、飛行時間短促的特點,有利於己方掌控空間和時間的主動性技術。戰術上可限制對方進行反擊,並結合長球、切吊球的運用,能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動至擊球點的下方,到位後改為反手握拍法,動作與反拍長球相似,但強調擊球點略前,最後施力揮擊時,手指須握緊球拍,運用快速伸腕向下扣壓,以球拍正面施力重擊球座的後部。反拍殺球後,身體應盡快回復面向球網,以利下一拍啟動擊球準備。此技術雖是維持主動或奇襲的手法之一,但仍須強調擊球的質量,否則會因為回原心位置較慢,造成反效果。 涂國誠 0
151 正拍殺球 forehand smash 羽球比賽中,將對方擊來的高球,在高處擊球點,以快速扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術,是一種主動進攻最具威力的擊球技術之一。正拍殺球具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。有利於己方得分的最佳技術手法,如以不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。正拍殺球以強調球重、球速快、後場落點或攻人戰術時使用。此外,仍須強調結合長球、切吊球等等的運用,才能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動身體至擊球點的正下後方,到位後屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,右上臂往右後擺,前臂自然向後甩,手腕後伸增加揮拍距離,前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍須放鬆,隨後以腰部轉體,收腹帶動右上臂往右甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後下向前揮動。當來球在肩部前上方時,前臂內旋,屈腕向前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手指需握緊拍柄,以球拍正面擊打球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
152 技術診斷 Diagnosis on techniques 羽球診斷動作正確性、穩定性的技術。羽球技術的正確與否影響選手未來的成就發展。技術診斷對教練及選手非常重要,可以了解技術問題發生的根本原因,或運動傷害的起因。羽球技術包含手法與步法兩大部分,手法包含基本的握拍到各擊球的技法,就是上肢擊球動作的基本結構;步法包含基本的跨、跳,下肢移動動作基本結構,近年多以運動生物力學的研究儀器來分析,除可針對技術分析來診斷動作的正確性、穩定性,進一步可以做到電腦模擬讓選手知道動作的最佳化。 涂國誠 0
153 步法(羽球) Footwork 羽球選手由站立處移位至擊球位置的足部動作稱為步法。步法是掌握適當擊球位置的關鍵因素,羽球步法由走步、跑步、跨步、滑步、躍步、墊步、跳步、轉步等組合而成。羽球場地半場內從中心位置開始移動的方向有8個方位成一「米」字形,以平面球場說,可分為三種方式:(一)向前方移動:右斜前、正前、左斜前;(二)向側方移動:左側、右側;(三)向後方移動:右斜後、正後、左斜後。 周財勝 0
154 高長球 clear 羽球後場擊球技術之一,是一項防守的擊球技術。從球場的端線,使用高手擊球法,將球高擊至對方端線的高弧度飛行球。依擊球時握拍形式的不同,可分為高手正拍長球與高手反拍長球。依擊球手法的不同,可分為正拍、繞頭和反拍三種。以又高又遠的飛行弧線回擊至對方後場區域的端線附近,減弱對方攻擊性。是在高空飛行位移距離最長的球,讓對手移動最遠的距離,藉此消耗對手體力,並爭取回防時間,有利於下一次來球的準備動作時間。 盧正崇 0
155 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
156 網前球 net shot 羽球的前場擊球技術,當來球落向前場區,用挑球、網前短球、刷球、平推球、撲球、搓球和勾球等前場擊球技術回擊,統稱為網前球。網前球的每一項擊球技術皆可經由正、反拍擊球技術完成,擊出直、斜不同飛行弧度的球。依擊球點位置的不同,前場擊球可分為前場高位手法擊球和前場低位手法擊球兩種,前場高位手法擊球包含放、搓、推、挑、撲、刷,要求動作一致性,此類網前球由於飛行距離短,具攻擊性,可組織再次主動進攻的機會。前場低位手法擊球包含挑、放、勾,屬於被動擊球技術。利用空間換取時間的概念,讓對手移動最遠的距離,爭取回防準備時間。 盧正崇 0
157 擊球落點 Striking position 判斷選手控球能力的指標。在羽球單打比賽戰術上常說「羽球落四點,敵人不停留」,即在說明比賽選手回擊球後總要回到原心位置,此時如能將球打到離原心位置最遠的場地四個角落,則會造成對手移動最長距離,而疲於奔命形成被動情勢,而我方較易取得主動的機會。因此,羽球擊球落點的控制是比賽時,致勝的重要關鍵因素之一。 涂國誠 0
158 繞頭殺球 overhead smash 將對方擊來的高球,在非慣用手高處的擊球點上,以手臂繞頭快速扣壓至對方場區的攻擊性動作,是一種主動進攻具威力的擊球技術。具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,可掌控空間和時間的主動情勢。以右手握拍為例,其技術動作要領是當對方擊出後場高長球時,判斷確定來球落點後,盡可能迅速移動身體到可擊球位置(擊球點右側下方),擊球動作與正手殺球相同,只是擊球點在偏左肩或左肩外側上方;準備擊球時,身體重心略左傾,擊球時上臂帶動前臂,肘關節向上提高至肩部,引拍繞過頭頂,從左上前方加速揮拍,強調前臂由左向右揮動,快速閃腕向下扣壓,集中全力重擊球座後部或左後部;落地時要注意平衡身體重心,有時以向左後跳躍騰空繞頭殺球,此為羽球選手重要的突擊手法之一。 涂國誠 0
159 高壓扣殺球 smash 利用類似發球的動作,將球快速回擊過網的一種擊球方式。當對手以高吊球回擊時,球落地或不落地,擊球者由上往下扣殺的動作,又稱扣球,亦稱殺球,顧名思義為致命的一擊。不同於發球的擊球形式,高壓殺球是在球場內移動擊球的動作,此種擊球方式攻擊性高,回擊的球往往強而有力,致使對手較不易處理,經常造成致勝球。不過擊球點都在頭部上方,必須有快速移位擊球的能力,技術上較發球動作更難,尤其向後移位擊球的機會頗多,若未能及時移動到擊球位置,擊球失誤的情形也經常發生。握拍法與發球相同,採用東方式或大陸式握拍法。以慣用手右手為例的擊球動作,當對手高吊球時,迅速轉身,同時退右腳,成側身,左手高舉對球,使身體平衡,球拍上舉置於背後,用小碎步或交叉步移位,揮拍擊球時,如發球一般在頭部上方用手腕輕扣(伸腕),向上擊球(平擊),重心則向前至左腳,揮拍隨後動作在身體左側完成與發球動作相同,擊球後須迅速回復預備動作,準備回擊球。 連玉輝 0
160 發球犯規 service fault 網球比賽的犯規動作之一。發球時,發球者每一分均有兩次發球機會,若連續兩次發球失誤,則由接球方得一分。發球者在球擊出前不得踩底線或大動作移動,違者判發球失誤一次,連續兩次發球失誤,由接球方得一分。雙方分數總和若為單數(如40:30),則發球者須由底線中心點左方發至對方左發球區。若為雙數(含0:0),則反之。方向錯誤時,判發球失誤一次,並應立即更正。發球者應將球發入有效區域(發球區),未發進者,判發球失誤一次。以下情形亦判為發球失誤:發球員未在正確位置發球或未發進正確的區域;發球時揮拍未擊中球;所發之球未著地前碰觸固定設備物、單打桿或網柱;所發之球碰觸發球者或其球伴、或碰觸發球者或其球伴的穿著或攜帶物。 連玉輝 0
161 發球踩線犯規 foot fault 網球比賽的犯規動作之一。網球比賽時,發球過程中,在球未擊出前不得踩線或大動作的移動,若違犯規定,判發球踩線犯規,腳部失誤等同於發球失誤,規則包括:(一)不能走或跑來改變位置,但輕微的腳部移動可被允許;(二)任一腳觸及底線或場區;(三)任一腳觸及邊線外線的假想延伸線;(四)任一腳觸及中心標的假想延伸線。 連玉輝 0
162 截擊 volley 在對方回球落地之前,將其打回對方場地的一種擊球方式。通常在判斷對方回球方向的基礎上,移動身體到接近球網的位置後進行的回球。截擊因位於網前,故防守的角度較小,但攻擊角度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以打截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
163 下旋球 back spin 軟式網球基本技術之一。擊球時球拍由上向前下擦擊球的中下部,使球體產生逆旋轉。其特點是球落地後反彈低,且球體行進距離短。利用下旋球讓球過網即下墜,可運用在調動對手或上網時,尤其單打比賽使用頻率更多。以右手持拍者正手拍為例,下旋球的揮拍動作要領:(一)肩部旋轉;(二)向後拉拍:膝蓋彎曲,側身左腳尖向斜前踏出,雙腳腳尖連結線與擊球方向平行,球拍向後拉高;(三)往前揮拍時曲腕使球拍頭立起,由外向內轉肘,向前斜下方伸展揮拍;(四)擊球時從球的後方擦擊球體的中下部;(五)揮拍慣性動作:擊球之後不要放鬆手腕,使球拍稍微向下移動後,軀幹保持穩定,將球送至前方,最後順勢完成整體動作。 李淑惠 0
164 中場凌空抽擊 midfielder volley hit pumping 軟式網球的上網技術之一,在對方來球還未落地之前,以直接回擊來球的方式進行回擊,屬於攻擊技術。動作與正手抽球相似,但球拍後擺拉拍的動作較小,因後擺拉拍過大會造成擊球時間不易掌握,容易導致失誤。比賽中較常見於低手切發球後上網時採取的技術,或在比賽過程中,一方採取主動攻擊,另一方只能採取防守性回擊時,當對手回擊速度較慢的球,攻擊方為爭取得分機會,採取上網戰術,爭取回擊時間,讓對手措手不及,以完成得分。中場凌空抽擊除了熟練技術外,也必須要有正確的判斷力、反應能力及步伐移動速度,是一種由基本練習到實戰練習,都必須加強的一種擊球技術,能使比賽過程中的戰術應用更多元。 賴永僚 0
165 反手拍擊球 backhand 將落在非持拍手側的球擊回的技術,又稱反手拍。反手拍的擊球範圍較小,但在整場比賽中使用率極高,有平擊球、高吊球、平削球及斜短旋球等技術。反手擊著地球最重要的是判斷力,由於對手回球方向無法預知,必須靠敏銳的判斷力,以最快的速度移動到擊球的位置,是決定比賽勝負的關鍵。構成反手拍擊球的要素有步伐(Foot Work)及揮拍(Rocket Swing)揮拍擊球是希望回擊強勁、落點又準確的球。揮拍動作可用三種步驟分析:(一)球拍後擺動同時跨步;(二)向前擊球動作;(三)後續動作(完成動作)。這三種步驟是一貫性的,第一個動作影響第二個動作,第二個動作影響第三個動作。因此,若球拍後擺的動作做得不正確,所擊出的球將不會有如預期的效果。 賴永僚 0
166 反手截擊球 back-hand volley 軟式網球網前技術之一,是屬於主動攻擊的動作。以慣用右手持拍的選手為例,身體向左方移動截擊對方來球,在空中直接回擊至對方場地,稱為反手截擊。因距離對方擊球者較近,須具有敏銳的判斷力、敏捷的反應能力與步伐移動速度。動作結構包括:(一)預備動作手臂微微彎曲,身體保持輕鬆狀;(二)身體重心向左傾斜,待機啟動;(三)啟動時以左腳帶動右腳;(四)身體移動時,向左轉身90度,球拍同時帶至左肩膀旁邊;(五)擊球時身體向右伸展、手臂伸直截擊。此種技術經常在雙打比賽時使用。對手欲將球回擊給位於底線之選手,此時位於網前之選手主動移向左方截擊。移動截擊可以讓對手產生壓力,擾亂對手注意力,使其產生失誤。在訓練時必須集中注意力,並養成熟練的擊球動作與步伐移動的順暢,同時必須克服懼怕被穿越的心理。 賴永僚 0
167 交互擊球中 in play 從發球開始一直到決定得分之間,包括重發球、發球失誤的過程為交互擊球中。在比賽過程中,以球網為界,相對的兩組各佔一場區,由任何一球員擊球交互進行比賽,雙方在擊球過程同時,可從對方回擊球的強度、方向去做戰術改變及擾亂擊球節奏,例如:高吊球,讓對方移動過程中造成失誤、吊短球,瞬間擾亂對方擊球時間、正反手切球,破壞對方穩定性、直線或對角前衛攻擊,讓前衛在移動中造成失誤或直接穿越得分。綜合以上類型,必須以球的長短、強度、角度來進行適當的打法。 李淑惠 0
168 重賽球 no count 軟式網球比賽進行因故重新再賽的情形。軟式網球比賽有下列情況為重賽球:(一)因裁判員的判定錯誤,而影響比賽之進行時;(二)因突發事故發生,或其他球場的使用球(包括該球場之使用球移動到場外,經與比賽無直接關係之第三者擲回的球在內),或受到與比賽無直接關係的第三者妨礙而中斷擊球時,但須由主審判定之;(三)雙方發生同時失分情況時;(四)主審認為特別必要時。必須從第一發球開始重新再賽,但發球時之重發球除外。 謝謨郁 0
169 移位擊球 displacement hitting 在比賽進行中運用任何步法移動身體,調整身體接近適當擊球距離,進行之揮拍擊球動作。通用步法有側併步、交叉步、跨步、小碎步。在判斷對方來球時,以最快速度運用步法,進行揮拍動作,讓身體處於最佳擊球狀態,以達成有效回擊。在進行高壓殺球時,常運用交叉步與側併步,由網前位置向後移位擊球。在網前擋球時,常使用跨步移位擊球。運用小碎步移位擊球時機通常適用在下列狀況:擊球者在移位後段靠近球體時;前衛進行假動作誘敵時;採用雙上網戰術時,準備半場擊球。 謝謨郁 0
170 肩上擊球 top hitting 擊球點位置在肩部以上的擊球方式。肩上擊球的球速最快,得分機率高,但擊球點較難掌握。擊球者的擊球點判斷、上肢、軀幹及下肢肌力、協調性會影響擊球的成功率。擊球要領為:(一)步伐移動至球的斜後方,站穩腳步;(二)球拍後拉至肩上方,且拍面要比球反彈後高;(三)眼睛注視來球,身體重心提高至最高點,以手臂揮拍帶動腰部、下肢轉動強化球的質量。必須掌握擊球點及擊球速度,否則容易發生失誤。 李淑惠 0
171 低手發球 underhand serve 排球發球的一種動作型態,因對初學者來說成功率較高,也稱為安全發球,因其飛行軌跡弧度較大,對接發球者較無威脅性。其動作可分為正面低手發球及側面低手發球;其技術要領為:正面低手發球時,面向球網,慣用手為右手者,以左手持球置於腹部前下方,左腳在前腳尖朝向目標,右腳在後,兩腳屈膝,眼睛注視球體後下方部位;擊球時,右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根部分或拳眼部位擊打球體後下方,觸球點不可高於腰,也不要太靠近身體,將球向前擊出。側面低手發球時,身體與球網成90度站立,屈膝,慣用手為右手者,左手持球於胸前;擊球動作時,右手伸直放鬆擺向後下方,來左手將球輕拋離手,同時右手由後下方,手臂伸直從側面往前擺,配合扭腰轉體動作將球擊出。 李晨鐘 0
172 移位攻擊 shifting attack 攻擊手在扣球時,助跑移動的距離較遠,跨二個或三個位置的移動。如由前排左(4號位置)助跑至前排右(2號位置),進行扣球,或由前排右(2號位置),助跑至前排左(4號位置),進行扣球,這種長距的改變位置扣球,稱為移位攻擊。其目的為,利用長距離的移動及快速的移動,使對方攔網者無法跟上攻擊者的節奏,破壞對方的攔網,達到攻擊的目的。向舉球員前方的移位攻擊也稱為前飛,向舉球員後方的移位攻擊也稱為背飛。除一般扣球的助跑方式外,移位攻擊的助跑也可以使用跑步助跑,最後一步單腳起跳,以增加助跑速度及移動距離,使攔網者來不及攔網。 李晨鐘 0
173 魚躍救球 flying saving 排球救球技術中活動範圍最大且快速的救球動作。利用身體向前飛撲伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,身體前傾,以跨出之腳用力蹬地,使身體向遠處騰空躍出,身體及手臂向前伸展,以手臂或虎口將球擊高,於落地時,兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎屈,以緩衝下落力量;此時必須抬頭、挺胸及挺腹,使身體形成反弓型,並依胸、腹及大腿之順序著地向前滑行。 李晨鐘 0
174 發飄浮球 serve floating 排球發球的一種技術,發球時利用球在空中飛行時的不規則移動,上下或左右飄移,使對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時使球不旋轉,因此球沒有穩定的旋轉軸,在飛行時軌跡是不穩定的;在空中飛行時,受空氣阻力的影響及地心引力的牽引,而使球向下墜落;且球並非均質球體,材質並無法完全一致,加上球打氣孔位置的影響,會造成球的重心偏移,呈現不穩定的狀態;揮臂擊球時也會對球內部造成壓力的變化;基於上述原因而使球飛行時呈現不規則的飄浮。其技術要領為:擊球時手腕固定,以掌根為中心擊球,力量須透過球的重心,盡量讓球呈水平飛行,增加空氣阻力,形成飄浮的型態。發飄浮球可分為肩上發飄浮球及鉤腕發飄浮球。 李晨鐘 0
175 滾翻救球 rolling receive 一種排球救球技術,利用身體向前伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,在移動中,身體重逐漸下降,於接近來球時,以大腿及兩臂著地,伸臂側臥擊球,然後收腹團身,往非擊球手臂之肩膀方向翻滾,最後成為單腳跪姿。此種救一動作,較能發揮移動速度,一般使用於距守備選手較遠的球。女子選手多以滾翻救球為主。 李晨鐘 0
176 掩護(沙灘排球) screening 沙灘排球戰術之一。當發球員執行發球動作時,己隊的隊友擋住接發球隊的視線使其觀察不到發球員的動作及路線,即構成掩護。在沙灘排球的比賽中,因每隊僅有兩位球員,規則規定發球時必須讓接發球隊的球員可以清楚看見發球員的動作,因此,如果發球員準備發球時,另一位隊友擋住接發球隊球員,造成對方接發球員無法清楚看見該發球員的動作,此時接發球隊之隊員可要求發球隊之隊友移動位置或降低高度。雙方球員均有此權利可互相要求避免造成掩護犯規,第一裁判在指示發球前也必須確認此掩護動作在比賽時不會發生。 陳進發 0
177 攔網 block 球員接近球網並在網上攔截對方來球的動作。有兩種攔網策略:其一為中間區域攔網,即當對方擊球位置遠離球網時,以最有可能進球點的中間區域攔網為主;其二為斜線或直線區域攔網,即當對方擊球位置靠近球網時,攔網球員在中間區域預備攔網,而當對方攻擊球員要擊球時,攔網球員才迅速移動到斜線或直線區域作攔網動作。攔網的規則如下:(一)攔網球員觸擊球體後可再實施第一次擊球;(二)在不妨礙對方比賽下,攔網球員在對方攻擊球員擊球後可將手臂伸到對區攔網;(三)攔網球員觸擊球體時被視為一次擊球,攔網己方剩有兩次擊球機會;(四)一位以上的攔網球員在一次的攔網動作中,可做連續性觸擊,且被視為一次擊球;(五)球員不可接近球網並在球網上攔截對方發球。 吳高讚 0
178 有效發球 valid Serve 浮士德球合乎規定的發球。浮士德球發球應有明顯的拋球動作把球直接揮擊過網(帶/繩)。發球後,不論在場內或場外球觸及對方場地或對方球員均為有效發球。發球時可用走、跑、跳躍或站立方式在發球線後擊球。跑動式或跳躍式發球都須在發球線後擊球,落地後先著地腳不可超過發球線。站立方式發球,站在原地擊球時,前後腳沒有移動 吳嘉浚 0
179 球柱(浮士德球) standing 浮士德球球場中線與邊界交界處設兩根高2公尺可移動的直立標柱。標柱上懸掛一網帶、帶或繩:「網帶」垂直測量3至6公分寬;「帶」:垂直測量3至6公分寬;「繩」:垂直測量5至8公釐寬。上述網帶、帶或繩必須是可以清楚辨識的深色或亮色,且間距15至20公分。如室內場地無法設置可移動直立標柱,則標柱可以固定在地板或牆上。如標柱無法固定在中線與邊界線交界處,則此交界點須設有一替代標柱。如球或任何球員觸碰到上述在標示交界處外的標柱或標柱設置點,不視為出界。上述網帶、帶或繩的延伸物也視為是標柱設置點;因此當球或任何球員觸碰到時,不視為出界。但是,當球或任何球員碰觸到超過2公尺高度的標柱部分,則視為出界。 吳嘉浚 0
180 球場(浮士德球) court area 浮士德球比賽球場為長50公尺、寬20公尺的長方形場地,球場表面並覆以平整草皮。比賽視情況可於強力照明燈下進行。室內球場為長40公尺、寬20公尺的長方形場地。聯盟會員可自由訂定更小尺寸的場地規格。場地中央一條中線劃分兩個比賽半場。每一半場距離中線3公尺處畫一平行線做為發球線。邊界線、中線與發球線須清楚標示。邊界線視為場地的一部分;中線則同時屬於比賽雙方。當球接觸到這些線時,均視為在界內。室內規則規定當球觸牆即算是出界。在室內比賽時,室內場地天花板視為球場的一部分,因此在防守或傳球時,如球觸天花板,則比賽繼續進行。但在發球或回擊時,球觸天花板則視為持球方的失誤。所有天花板或牆上無法搬離的固定物均視為天花板或牆的一部分。上述邊界線、中線與發球線的寬度必須介於5至12公分。在球場中線與邊界交界處設有兩根高2公尺可移動的直立標柱。觀眾席、鄰近球場及其它障礙物必須離邊線至少6公尺以上,離底線8公尺以上。球場外的緩衝區界線必須用虛線清楚標示。室內規則規定球場外的緩衝區必須至少距離邊線0.5公尺,距底線1公尺。 吳嘉浚 0
181 網帶 ribbon/net 浮士德球球場的設備之一。浮士德球在球場中線與邊界交接處設兩根高2公尺可移動的直立標柱,標柱上懸掛網帶(3至6公分寬)、帶(3至6公分寬)或繩(5至8公釐寬)。網帶(帶/繩)必須是可清楚辨識的深色或亮色,且間距15至20公分。如室內場地,無法設置可移動的直立標柱,則標柱可固定在地板或牆上。如標柱無法固定在中線與邊界線交接處,則此接界點需設有一替代標柱(例如:跳高架)。如球或任何球員觸碰到上述在標示交界處外的標柱或標柱設置點,不視為出界。上述網帶(帶/繩)的延伸物也視為標柱設置點,當球或任何球員觸碰到時,不視為出界。但當球或任球員碰觸到超過2公尺高度的標柱部分,則視為出界。 黃宏裕 0
182 人牆 make the wall 足球比賽中,當攻隊獲得自由球時,守隊為防堵攻隊射門角度,由一名或數名隊員排成一列如同牆壁,協助守門員防守的一種方法。人牆的排列應距罰球點10碼,當罰踢自由球時,若守隊人牆未退離10碼,可以請裁判要求人牆退離,但必須聽裁判哨聲才能執行罰踢。人牆排列人數的多寡視自由球的距離與角度決定之,通常距離球門越近且射門角度越好,則排列人數就越多,如自由球位置正好在守隊球門前20碼處,守隊人牆排列的人數約需6名。排列人牆時,站位的球員須迅速與守門員配合,通常是排列在最外側的隊員須轉身面向守門員,若有數名隊員排列,建議相鄰的隊員互勾手,聽從守門員指揮,以利能快速移動整列人牆。守門員站於門柱側,指揮面向他的隊員,使其至少有一半的身體擋住球體,即封擋攻隊射門的角度。確定排列位置之後,面向守門員的隊員隨即轉身向球,以完成排列人牆之程序。 楊裕隆 0
183 助理裁判 assistant referees 足球比賽中在場地的兩條邊線外,裁判各需要一個人來幫忙,這兩個人被稱為「助理裁判」,之前常以巡邊員稱之。他們的職責是協助場內執法的裁判,舉旗示意下列情況:(一)當球的整體越出比賽場地時,應由那一隊踢角球、球門球或擲界外球;(二)處於越位位置並得利或妨礙防守的隊員,舉旗示意傳達裁判;(三)當要求替換隊員時舉旗告知裁判;(四)協助裁判視線外的不正當行為或任何其它事件時;(五)無論何時,當犯規發生時助理裁判比裁判更接近於犯規地點(特別是這種犯規情況發生在罰球區內);(六)當踢罰球點球時,在球被踢之前守門員是否向前移動,以及球踢出後是否進門。助理裁判的旗示應便於裁判的觀察,因此,助理裁判在沿邊線往返跑動時,應習慣於靈活地換手持旗,使持旗的一臂朝向場內;無旗示時,旗應自然下垂,跑動時,持旗的一臂不應大幅度的擺動,以免造成裁判的錯覺。助理裁判無權對球員進行判處,他的旗示只是按規定的信號向裁判提供情況,至於是否判處,由裁判決定。因此,助理裁判雖舉旗對裁判示意,也不意味著比賽必然停止,如裁判員對助理裁判的旗示做應答時,助理裁判應適時收回旗示。 何長發 0
184 盯人 marking 足球比賽的一種防守戰術。盯人防守的站位應面向對方、背向球門,對方、自己與球門的中心點成一直線。若對方有控制球,防守者的站位約距對方一步,以利伺機出腳搶球。若對方沒有控球且離球門很遠,防守者的站位約距對方兩步,以避免被對方擺脫;若對方位置已達射門距離,應轉變為近身防守,離對方約一隻手臂長度;若對方已攻至球門前,則須轉為貼身防守,幾乎緊貼對方身體。盯人防守須隨時注意對方是否有接應球的意向。若對方是站在原地或往回移動準備接應球,防守者可在對方接應到球之前加以攔截或破壞控球權;若對方已接應到球,應靠近對方身體,不讓對方輕易轉身。盯人防守時,眼睛的視線應同時注視球與對方。若只專注於球,易忽略對方的動向;若只緊盯著對方,則易被對方引誘出現防守的空檔,且也會迷失球的動向。 楊裕隆 0
185 角球(足球) corner kick 足球比賽重新開始比賽的方法之一。當整個球體無論是在地面或空中越出球門以外的球門線,最後觸球者為守方球員,則判由攻方踢角球。踢角球之程序,球應放在當球越過球門線時最接近角球區弧線內,不可移動角旗杆,對方球員距離角球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球踢動時,球即進入比賽中;踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。角球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
186 角球區弧線 corner arc 足球比賽規範踢角球區域的標示弧線。在足球場四個角落,以角旗杆為圓心,1公尺(1碼)為半徑,在球場四角向場內各劃一個四分之一圓弧線。踢角球時,球應放在角球區弧線內,不可移動角旗杆,對方球員距離角球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球踢動時,球即進入比賽中;踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。角球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
187 角旗杆 corner flag/posts 足球場標示四個角落的旗杆。在球場四角各插一根角旗杆,旗杆高度不可低於1.5公尺(5呎),旗杆不可有尖端,並掛一面角旗。踢角球時,球應放在角球區弧線內,不可移動角旗杆。國際足球總會重申,比賽時間內包含角旗桿及旗幟禁止有國際足球總會、各洲足球聯盟、國家足球協會、球會俱樂部或其它組織的標誌或徽章,不論是實物或虛擬。 楊裕隆 0
188 越位陷阱 offside trap 足球比賽的一種防守策略。當攻方球員在守方半場內向前移動準備接應球時,守方球員往中場線方向前進移動,在攻方傳球前使接應球者處在越位位置,製造一個進攻空檔的假象,彷若設下一個陷阱。若攻方沒有察覺,還是將球傳給已在越位位置的接應者,則會被判罰越位。由於足球規則規定,處在越位位置的球員,只有在同隊球員觸球或傳球時,裁判認為該球員介入而影響比賽、或影響對方球員、或在越位位置獲得利益,才判罰越位。因此當攻方進攻時,若發覺守方採用越位陷阱策略,可選擇不將球傳給已在越位位置的隊友,進攻的控球者可以直接以運球的技術,往對方球門推進;或是仍可將球往前傳送,讓非在越位位置的隊友上前接應,突破守方的越位陷阱。所以守方在採用越位陷阱策略時,應考慮被攻方突破的風險。 楊裕隆 0
189 運球(足球) running with the ball 運用腳控制球體,使球隨著身體移動而跟進的動作。以腳的部位區分動作可分為足內側運球、足外側運球、正足背運球、足背內側運球和足背外側運球。通常運球多用於需要以最快速度向前直線推進時,所以甚少有方向的改變;且因每次運球推進的距離約為2公尺左右,故觸球的次數也較少。若須以快速運球方式向前推進,常見以正足背或足背外側部位完成運球動作。在運球過程中,不可以低頭一直盯著球體,僅須利用眼睛的餘光看球,運用最大的視野觀察周圍的情況,以便做出及時的反應,如傳球或是射門。比賽中會運用到的時機,是當進攻的運球者與對方防守者距離較遠,且需要以較快的速度及直線的方式推進時,就可以運用運球的動作,例如邊路進攻或是單刀赴會等足球策略,都需要快速的直線運球推進,以縮短運球的距離,達到邊路進攻傳球至球門前方給支援的隊友射門,或是單刀赴會突破對方守門員完成射門的目的。 楊裕隆 0
190 盤球 dribbling 運用腳控制足球,配合智慧與運球的動作,使球能隨著身體移動以突破防守者之方法。通常盤球多用於面對防守者時,結合假動作之運用,利用盤球方向的改變,或是盤球速度的變化,欺騙防守者,突破防守者的阻擾。盤球相較於運球,其不同之處在於,盤球的速度較慢,方向較有變化,觸球的次數較多且精準。盤球亦如運球時所要求之視野的觀念,過程中不可以一直低頭注視球,僅須利用眼睛的餘光看球,運用最大的視野觀察周圍的情況,尤其是面對防守者阻擾時,更須觀察防守者的位置與動向,以便做出及時的反應,例如要運用何種假動作,得以突破防守者。 楊裕隆 0
191 人盯人防守(籃球) man-to-man defense 籃球最基本的防守方法。此防守戰術的精隨在於每個球員負責防守一個進攻隊員,以人為對象,看人兼看球。其特點是防守分工明確,能有效地抑制對手的投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高。根據防守的範圍可分為四分之一場盯人、半場盯人和全場盯人防守。盯人防守又可以提升為「團隊盯人」防守,特別注重無球邊防守球員的補防與協防工作,造成四守三或五守四的有利局面。人盯人防守的三個基本任務及防守位置要求如下:(一)防守持球員以壓迫(pressure)優先,站在「球-籃框」的連線上。防守持球隊員時,首先要防止對手的投籃,因此以一步的距離較佳;其次,應運用雙手和身體,干擾其傳球;最後,對手運球時,應迫使其向邊線、死角方向移動並使其停球。一旦對手停球後,要立即貼身進行壓迫與干擾防守,封堵傳球並伺機抄球;(二)防守有球邊無持球員以阻絕(Deny)優先,站在「球-人」的傳球路線上。防守無持球員,如果在球邊,最重要的工作便是阻絕傳球,讓進攻者無法順利接球成為持球者。因此,須隨時留意進攻者的位置、有無掩護者製造擋人,以及球所在位置。如果進攻者接到傳球,馬上轉為防守持球員的防守位置;(三)防守無球邊無持球員以幫忙(Help)優先,站在靠近二籃框連線所形成的假想線上。防守無持球員,如果在無球邊,最重要的工作便是幫忙的工作。有切入者幫忙關門、有高吊球幫忙補位、有低位單打幫忙包夾。如果球轉換邊進攻,便須以最快速度還原找到進攻球員,轉為防守持球員的防守位置。人盯人防守是防守的基礎,全隊要有良好的配合意識、分工明確、觀念統一、前後呼應、溝通聯絡,積極搶占有利位置,始能發揮最大的防守戰力。 石明宗 0
192 全場壓迫 full-court press 一種籃球的防守方式,一方由進攻轉為防守時,防守方隊員隨即在全場範圍內,緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的壓迫性較強,它要求防守隊員在全場積極阻撓對手的移動、傳接球、運球和投籃,並利用協防、包夾等內容破壞對方有組織的進攻,造成對方違例、失誤和節奏紊亂。它的弱點是由於在全場範圍內防守,防守面積比較大,防守力量比較分散,難以發揮集體協防的力量。因此,要根據比賽雙方的具體情況,選擇合理的運用時機,並儘量與其它防守戰術結合運用。運用全場壓迫防守方法在於突然改變防守戰術,例如原本守2-3區域聯防,突然使用全場壓迫使對方一時之間來不及應變,造成球權再度轉換;其要求為本隊隊員體力好、速度快、動作靈活反應快,而對方隊員身材高大、不夠靈活、或缺乏好的控球後衛時。另外遇到下列狀況時,也會使用全場壓迫防守戰術:對方隊員體力差,有意消耗對方的體力;對方經驗不足,或者是替補隊員戰力較弱時;為了擴大戰果,或是挽回敗局時。較常見的全場壓迫防守陣式有1-2-1-1、2-2-1、1-2-2等陣式。 石明宗 0
193 假動作(籃球) faked play 無論有無持球,在進攻時做出聲東擊西、真假虛實等技巧,以達到誘敵得分或擺脫對方防守的這些誘騙對方動作,統稱為假動作。這種亦真亦假的假動作運用與變化,即是球員個人技巧的極致表現。假動作可分為持球時假動作與無球時假動作,持球時假動作較常見的有假動作傳球、假動作投籃,甚至是假傳真切、假投真傳等。持球時可以利用假動作誘使對方球員起跳之後出手投籃,藉此造成對方犯規,甚至有加罰一球的機會,也是一種快速得分的好方式。運球切入的假動作,最常見的即是換手運球,如假動作向左邊切入而快速換手運球改向右邊移動,或是假動作向右邊切入而快速換手運球改向左邊移動。無球時假動作,如擺脫步法、空手切入等皆是。 林聯喜 0
194 區域防守(籃球) zone defense 籃球的防守方法之一,或稱區域聯防。是一種防守者負責防守球場上的一個區域。不同於一個防守者負責看管一個進攻球員的人盯人防守,區域防守是球員被指定防守球場規定區域與位置。此防守方式的原則是守球不守人,防守位置隨球移動,常見的形式有很多種,有2-3區域聯防、3-2區域聯防,還有2-1-2、1-2-2、2-2-1、1-3-1、1-2-1-1等防守形式,非常多變化。區域防守與盯人防守相較,球員的體力消耗較小,也較不易被單打能力強的進攻球員快速突破。區域防守的成功與否在於防守時補位與輪轉的速度,如果隊友之間默契不佳,或是在球場上疏於溝通,反而容易露出空檔,進而使進攻隊有機可乘。要破解區域防守,最好的方式是增加外圍的傳導以及穩定的外線,或是造成防守區域的重疊,進而產生多打少的態勢。 林聯喜 0
195 帶球撞人 charging foul 持球者以推或撞與防守者發生非法身體接觸的動作。當此狀況發生時,其罰則為喪失控球權,並登記犯規一次。當防守者已站好防守位置,而持球者運球移動時,防守隊員沒有移動,進而產生明顯的衝撞動作,則依籃球垂直原則,進攻者要負較大責任,而登記犯規一次。但若防守隊員有移動身體或腳步進而產生身體接觸,則為防守者阻擋犯規。帶球撞人與阻擋的判定常會令人混淆不清,但只要把握垂直原則,進攻者與防守者何人先占有位置,即可清楚判定。 林聯喜 0
196 掩護(籃球) on-ball screen 試圖延遲或阻止未持球的對手,使其無法到達比賽球場的理想位置。合法掩護即球員以身體阻擋對手,且發生身體接觸時,該球員為站定狀態(在圓柱體內)或發生身體接觸時,其雙腳著地;非法掩護即球員以身體阻擋對手,發生身體接觸時,該球員為移動狀態或在一位站定的對手視野之外設立掩護時,該球員為給於足夠的距離,而發生身體接觸或對一位移動中的對手設立掩護時,為考量時間與距離因素而發生身體接觸。若在一位站定對手視野之內(前方或兩側)設立掩護時,只要不發生身體接觸,則可儘量地靠近對手。若在一位站定對手視野之外設定掩護時,設立掩護的球員應距對手有正常一步的移位空間,並且不可身體接觸。若對手在移動中,應考量時間與距離因素,設立掩護的球員必須退讓以留出足夠的空間,供對手停止或改變方向,以閃避此掩護,距離之考量,不小於正常的一步,不大於正常的兩步。被合法掩護的球員,與設立掩護者發生接觸,被合法掩護的球員應負身體接觸的責任。 林聯喜 0
197 軸心腳 pivot foot 籃球持球者始終在原點保持與地面接觸那一腳,又稱中樞足。指持球者以一腳立定於地上做為中樞,以另一腳向任何方向踏出一次或多次,軸心腳始終在原點保持與地面接觸。球員接球時,雙腳同時著地,可用任何一腳做軸心腳,此時若一腳離地,則另一腳即為軸心腳。若一腳先著地時:此腳在另一腳著地前即成為軸心腳。球員可以此腳起跳,然後又同時雙腳著地,則兩腳之任何一腳,均非軸心腳。所以重點就在於確定軸心腳之後,軸心腳是可以離地的,只要它再次落地前,將球權轉移出去,不管是投籃還是傳球。場上控制活球且已建立軸心腳的球員持球前進之規定:(一)雙腳著地時,球未離手運球之前,軸心腳不得先行離地;(二)傳球或投籃時,可以由軸心腳起跳,但球必須在任一腳著地前離手;(三)移動或運球時,球未離手運球之前,軸心腳不得先行離地;(四)行進間連續動作之傳球或投籃時,可以由軸心腳起跳,然後一腳或雙腳同時著地,並得以一腳或雙腳再離地,惟任何一腳在著地前球須離手;(五)急停後,雙腳均不是軸心腳時,球未離手運球之前,任何一腳皆不得先行離地;(六)投籃或傳球時,一腳或雙腳可以離地,惟球必須在此腳著地前離手。 王學中 0
198 開後門 back door 無持球隊員向進攻位置切入的技術,它既是個人進攻戰術行動,亦是團隊進攻戰術的重要組成部分。使用的最佳時機,是當防守隊員對進攻球員過度緊逼時,進攻方則急停,隨後立刻加速擺脫,利用底線空檔時以高吊球或單檔切入而進攻得分,動作技巧著重在於:接獲同伴的傳球後直接投籃或組織連續配合投籃;空切至有球邊,加重有球邊的防守負擔有利同伴進攻;創造各種進攻配合時機。由於籃球運動迅速發展,防守能力不斷提升,進攻球員在場上要不斷穿梭換位,在不同位置上組織進攻策略。因此,要求開後門之進攻隊員,要不斷變化移動方向,設法擺脫防守,爭取在接近籃下禁區獲得接球進攻的機會。 王學中 0
199 傳切戰術 give and go 籃球進攻戰術之一。指兩名或兩名以上進攻球員之間利用傳球及徒手加速切入的技巧,來擺脫防守製造進攻機會所採用的進攻戰術。它包括一傳一切和連續傳切的配合。對於一些專注力或經驗不夠的防守者,很可能會因為球離開自己防守的人而放鬆警戒,此時只要第一時間往禁區移動很可能就製造出進攻的空檔機會。常見的傳切配合有前鋒與前鋒、前鋒與中鋒、後衛與中鋒和後衛與前鋒的配合等。傳切戰術成功的關鍵在於徒手球員須掌握好切入的時機、切入前不得暴露切入之意圖、選擇適當的切入路線等;而傳球者需保持進攻的三種威脅姿態隨時準備投籃、運球切入及傳球動作,並選擇最佳傳球路線。 王學中 0
200 擋切進攻 pick-and-roll 籃球進攻戰術之一。是所有籃球愛好者最耳熟能詳的一種兩人合作的進攻戰術,掩護隊員利用自己的身體擋住同伴的防守者之移動路線,使同伴藉以擺脫防守或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種進攻方式。掩護者在掩護任務完成後的接續動作,要轉身後向外圍走空位要球或沉入籃下空位要球動作,這是一個關鍵性的技術動作。要執行一個成功的擋切戰術,有幾點注意事項:(一)執行單擋者要確實擋掉防守者;(二)腳步站穩;(三)手臂放在胸口;(四)注意擋人的時機和位置;(五)單擋後須跟進;(六)持球者要有耐心;(七)切入時緊貼隊友;(八)把握切入或傳球時機。當進行擋切進攻戰術時,首先在無球進攻球員設掩護之前,持球進攻球員必須和他的防守者拉出空間,一來方便無球進攻球員設掩護,二來持球進攻球員未受到壓迫可以做出各種進攻動作。如果持球球員尚未運球可以用刺探步迫使防守者向後退,運球狀態可以用假切入或假晃等假動作。對於無球進攻員的掩護,球員移動到持球員的防守者附近再設掩護,並且設掩護時背面盡量朝向籃框。 王學中 0
201 三角傳球(曲棍球) triangle pass 曲棍球運動傳球進攻的重要方式之一。在球的傳遞過程中,球的行進路線和球員的移動位置,約成三角形方向行進,無論前鋒或後衛球員均經常使用。例如:甲乙丙三人,甲球員控球傳給乙球員,再繞過乙球員身後前進;乙球員控球傳給丙球員,然後再繞過丙球員身後繼續推進;丙球員控球瞬間傳給甲球員,甲傳乙,乙傳丙,這樣循環形成三角形推進及過人的傳球方式稱為三角傳球。曲棍球運動其傳球後跑動方式,必須繞過本隊球員後方行進為之,不得從防守隊員前方切過進入比賽狀態,否則判罰「阻擋」犯規,由對隊取得自由球之控球權。 蔡一鳴 0
202 用棍捕球 stick trap 曲棍球選手控球技術之一。用棍捕球是不讓球靜止,利用來球的路線,不把球做靜止,直接改變方向至預設位置。選手基本上要能夠將球控制在自己能力範圍內。捕球通常用運於小組短傳進攻及立即性的破壞防守。捕球整體而言,讓球處於行進狀態中,未被靜止進行團隊合作及突破防守的動作。握棍的方式,左手握於棍端,右手握於球棍1/2處。當接來球時,移動自己的位置讓球棍朝來球方向,球距身體位置約2至3公尺時,把球棍放低,導球至自己規劃的方向,接續其他動作。 徐文義 0
203 向圈內傳球 ventering the ball 曲棍球運動選手傳球動作之一。在曲棍球比賽中,向射門圈內傳球為進攻得分最重要的傳球動作。曲棍球規則規定,進攻球隊取得23公尺進攻區域內之發球,防守隊隊員需距離發球點至少5公尺以上,發球須經球場內第二位進攻球員傳球或自己帶球,球必須移動5公尺以上後,始得向射門圈內傳球繼續進攻。其發球包含自由球、長角球,其餘短角球與6.4公尺球不受此限。若違犯上述之規定,其罰則為對隊取得發後衛球之球權。 蔡一鳴 0
204 控球(曲棍球) ball control 曲棍球員用於改變球的方向、閃避過人、製造空間傳球或射門的動作。控球動作可分下列各種方式:(一)輕敲式:運用球棍左、右翻轉輕敲的方式前進或過人;(二)前推式:將球控制於球棍下,往前短推方式。但是,球必須保持於自己能控制之範圍;(三)變化式:運用S型控球,也就是說透過沒有固定的行進路線,讓防守無法掌握球的行進路線。控球除了運用棍法和腳步移動來改變球的方向。整個動作並非一成不變,要有加速、慢速、急停、快移,達到控球的目的。 徐文義 0
205 推球(曲棍球) push stroke 曲棍球球員與球員間的傳球基本技術,完全將球控制在自己及隊友的棍下,運用熟練技巧與默契達到逐步推進的進攻方式。推球的握棍與身體連貫動作如下所述:左手握於球棍頂端,右手握於球棍於1/2或1/3處,球放置於左前方40至50公分處,將球棍放置於球的後方,並且緊貼球。推進時球棍與球還是保持接觸狀態,左腳向前跨出一大步,整個身體由後方快速向前移動,重心由右腳移向左腳,加速推球。推球動作屬於敏捷、快速,經常運用於二人以上行進間之短傳達到快速進攻之目的,尤其與守方球員短兵相接時,推球動作的短傳顯得格外的重要。另外,處罰6.4公尺球必須使用推球,因為推球是曲棍球規則規定唯一可以使用的動作。 徐文義 0
206 6-0防守 6-0 Defense 手球運動區域防守的的一種陣型,又稱一線防守。守隊6名球員,分別站在己方半場球門區域線前,依左翼衛、左衛、左內衛、右內衛、右衛、右翼衛排列的防守陣式如圖所示。6-0防守為各種防守陣式的原型,當攻方攻擊時,左翼衛、右翼衛做左右移動防守,左衛、左內衛、右內衛、右衛的防守則隨攻擊位置的變換,做出反覆的向前後退及左右的移動防守,就好像在球門前築一道牆一樣,阻擋攻方直接射門的機會。此防守隊形適用於身高較高且技術,速度,默契良好的球隊,或針對外線長射能力較弱隊伍的防守。6-0防守的優點是,防守範圍較大,能有效防禦攻隊交叉擋人與切入,缺點是防守深度不夠,對外線長射能力強的攻擊,無法有效的封阻。由於歐洲球隊的球員身材高大,平均身高都在190公分以上,所以常採用此種防守陣型,因為他們的身高可以有效的防守隊手的外線長射。而亞洲的球隊由於身高的較矮,則會以3-2-1及5-1的防守陣型為主。 謝慶龍 0
207 中樞 pivot 手球比賽慢攻陣容成員之一。手球比賽時在慢攻採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。中樞球員主要攻擊區域位於球門正前方至兩側45度角的球門區域線至自由擲球線的範圍,透過左右移動擾亂防守,以阻擋、移位的技術為隊友製造射門機會,同時配合系統攻擊,接應隊友來球射門取分。由於中樞球員主要攻擊範圍必須與防守球員貼身的對陣,在選才上應以高大壯碩的球員來擔任此位置的攻擊。 謝慶龍 0
208 內交叉掩護 inside screen 手球比賽攻擊戰術之一。在系統攻擊或自由攻擊中,一種藉由阻擋掩護的小組攻擊,以兩位球員之間移動路線所形成交叉掩護攻擊的一種小組攻擊,主要是兩位進攻的球員,一前一後同時作交叉移動,運用在二對一或二對二的攻防。當一對一攻防時攻隊A球員向左側移動同時接攻隊B球員的來球後,向防守隊C球員右側攻擊以牽制該防守者,攻隊B球員繞至右側接A球員回傳的球順勢切入射門。二對二的攻防,攻隊B球員傳球給A球員,A球員持球向守隊D球員以右閃左切假動作佯攻,將球傳給B球員同時快速的移位阻擋守隊C球員,攻隊B球員接球後快速的利用A球員擋人的瞬間射門,或以左閃右切方式繞至A球員擋人的空檔射門,此時守隊D球員若來防守B球員,A球員擋人後轉身,B球員可將球回傳給A球員射門。 謝慶龍 0
209 合法動作 permitted 在比賽中守隊或攻隊球員遵守規則與運動精神的規範下,所進行的攻守技術,均屬合法動作。在手球運動來說,合法動作主要分為對「球」與「行為」兩個層面所做的規範。對球的合法動作有:可用手(握拳或開掌)、臂、頭、軀幹、大腿及膝蓋等部位擲球、接球、擋球、推球或擊球;手持球時間最多為3秒鐘,甚至持球倒臥在地面時亦同;手持球時最多得移動3步;可將球向地面拍彈一次後或可用單手反覆向地上運球;可以用單手反覆使球在地上滾動;球得不離手而由一手移到另一手;得以跪、坐或躺在地上處理球。對行為的合法動作有:用單手手掌獲取對方球員手中的球;用彎曲的手臂接觸對方球員的身體,並繼續監控跟隨對方球員;為爭取有利的位置,得用軀幹阻擋對方球員。更詳細的合法動作請參考手球規則。 謝慶龍 0
210 守門員(手球) goalkeeper 手球比賽防守陣容成員之一,為守隊最後一道防線。除具備優異的守門技術外,亦應與普通球員密切配合,是守隊防守的指揮者,是反攻擊的發動者。守門員攻擊技術主要為傳球,尤其長傳球以策動快攻;防守技術主要有站位、封擋和截球。站位是防守時所要站立位置的選擇,好的站位是防守的首要條件;封擋主要以四肢的末端擋球;截球則可有效的赫阻對方的快攻。因此守門員應具備優異的反應力、敏銳的判斷力、觀察力、平衡、協調性,身材高大者尤佳。守門員在球門區內防守時得用身體的任何部位觸球,在球門區內可持球自由移動,不受普通球員規則規定之限制,但守門員擲守門員球時不得延遲擲球;未持球時得離開球門區活動,在出球門區後須遵守普通球員的規則。守門員身體的任何部分觸及球門區線外的地面時,視同離開球門區論;在球門區內防守而未能完全控球時,得於離開球門區再度取球。 謝慶龍 0
211 自由攻擊 free play 手球比賽攻擊戰術之一。手球比賽在慢攻中以陣地攻擊進行對陣時,攻擊隊伍除了使用事先規劃好的系統戰術,也常會使用自由攻擊,自由攻擊又稱開放攻擊,一般自由攻擊都由二到四位球員的攻擊組合而成。球隊未預設攻擊方式與內容,球員之移位、傳球方向與射門機會等都不受既定模式之限制;所有球員在機遇戰中,根據對隊的防守狀況,以最有利的攻擊位置,把握機會自由發揮,跟隨的攻擊者配合持球者移動至最好的攻擊位置,發動一波又一波的攻擊,以製造空檔適時射門取得分數。 謝慶龍 0
212 攻擊技術犯規 technical fault 攻隊在進攻時所發生犯規的動作或違反運動員精神的行為,又稱攻隊犯規。常見的攻隊犯規動作有下列幾項:(一)阻擋犯規:進攻球員用軀幹或肢體,阻礙防守球員防守動作;(二)撞人犯規:持球球員用身體衝撞定位點上的防守球員;(三)走步或持球三秒犯規:球員持球進行位移動作,逾越三歩或三秒鐘以上;(四)兩次運球:運球後接球又再次運球;(五)消極性比賽:控球隊不得在沒有明顯的攻擊或射門意圖之下,繼續保持控球權。攻隊違反上述規則必須轉換控球權,由對隊在犯規地點擲自由球重新開始比賽,攻隊球員不須判罰。 謝慶龍 0
213 防守(手球) defense 手球比賽防止對方攻擊得分的技術。手球防守技術可分為個人防守技術、小組防守技術、團隊防守技術及守門員防守技術。故手球「防守」係普通球員或守門員,以正確的姿勢,配合步法的移動,在適當的位置從事攔截,壓迫或封擋對隊的攻擊。團隊防守強調球員之間的密切配合,不但要加強普通球員之間的聯防,也要與守門員密切的配合,並針對攻隊的長處與缺點,以適當之防守戰術以構成牢不可破的防禦網,除防止對隊得分外,更主動爭取有利的攻擊機會。手球的防守基本戰術有聯防隊形和聯防戰術,防守的應用戰術有快攻的防守、區域防守、盯人防守、混合防守和普通球員與守門員之聯防。在手球陣地攻防時區域防守的陣型有,6-0防守、5-1防守和3-2-1防守,歐洲國家較多採用6-0防守,東亞國家則較多採用3-2-1和5-1防守。 王宗進 0
214 區域防守(手球) zone defense 手球比賽的防守戰術之一。區域防守係陣地攻擊時防守隊伍常採用的防守方式。區域防守按照每位球員所負責的區域防守,並與鄰近球員聯防形成一道密不可破的防線。不是對人的盯人防守,而是以球的移動為中心,適度調整防守區域,越接近球防守範圍越小,反之則越大。區域防守可以減少錯守的機會,增加防守的成功率,尤其在比賽節奏較慢或球員於較疲累的狀態,區域防守可以讓球員稍作喘息。區域防守依普通球員所站隊形分,有6-0防守陣型、5-1防守陣型、3-2-1防守陣型、4-2防守陣型、3-3防守陣型等五種類型。目前較常用的陣型有6-0、5-1和3-2-1等防守陣型,國際上歐洲球隊較多採用6-0防守陣型,東亞球隊則以5-1和3-2-1防守陣型來進行區域防守。 王宗進 0
215 基準腳 pivot foot 手球比賽球員固定於地面不能移動的腳。手球比賽中在各種擲、罰球時,規則限定必須要有一腳的一部分固定接觸於地面,另一腳可任意移動,此固定於地面的腳稱為基準腳。此基準腳的概念也應用到計算手球持球移動的步數,以右手持球者而言(左手相反),接球時以右腳為基準腳,可以充分移動三步而不容易造成走步。例如,接球者在空中或跑動中接球後,以右腳落地為基準腳,此步伐為0步,接下來左腳(1步)、右腳(2步)、左腳(3步)起跳射門,可使動作更協調,移動範圍更廣。另外,在空中接球後若以雙腳同時落地,兩腳皆為基準腳,但若落地時雙腳沒有同時著地,則一腳為基準腳,另一腳則為第一步。 王宗進 0
216 帶球走(手球) over step 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中,持球最多得移動三步,如超過三步以上時,即構成帶球走犯規,應由對隊在犯規地點罰自由球。手球規則對移動一步的計數方法如下:(一)兩腳站立接球時,當一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步;(二)單腳站立接球而另一腳著地時為一步;(三)跳躍接球後以一腳著地,然後以同一腳再墊步或以另一腳著地時為一步;(四)跳躍接球以兩腳同時著地,任何一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步。比賽中持球球員移動步法超過三步的規定時,裁判必須判罰由對隊在犯規地點,擲自由球繼續開始比賽。 王宗進 0
217 掩護戰術 screen play 手球比賽攻擊戰術之一。掩護戰術係陣地攻擊中系統攻擊戰術或自由攻擊時,球員間移動的路線與球的方向所形成的雙人交叉掩護攻擊的一種,可以分為空手掩護、持球者掩護兩類。以佯攻牽制防守球員,替被掩護者製造空檔的機會,或是讓防守方交換不及產生以多攻少的狀況。空手掩護:其掩護的範圍較多元,可於自由擲球線外,也可於球門區域線附近,並可隨著防守的位置進行變化。持球者掩護:持球者掩護是外線的進攻,被掩護者要有突破能力,才能有效執行。一般掩護戰術也常與阻擋戰術搭配使用。 王宗進 0
218 場內裁判 court referee 手球比賽大會職員之一。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。場內裁判位於攻擊半場內,由攻隊後方監視一切比賽事宜,當攻隊失去控球權而轉入防守狀態時,場內裁判即移向端線附近轉變成端線裁判。場內裁判最好位於左45度或右45度與攻隊中間控球球員所在區域外圍之間,監視比賽進行事宜,不應直接跟在球後面跑,但也不應毫無目標的在球場上任意移動。若場內裁判位於攻方陣式中,而攻方一旦失球,裁判不但將失去整體的視野(因為站在他前面的原攻方球員會擋住他的視線),而且極容易陷入回防以及快攻球員之中。場內裁判必須使自己的執法技術更形純熟與進展;如鳴笛後,應立即前往比賽中斷的地點,馬上指出發球地點及發球的方向。 黃欽永 0
219 跳躍射門(手球) jumping shoot 手球射門技術之一。射門技術是手球運動基本動作之一,要得分就必須借助射門的技術來完成。而手球運動的射門動作依照射門的型態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門和特殊射門。躍起射門又分為跳躍射門(向上)與飛躍射門(向前)。在學習射門的過程,會先學習好跳躍射門後再學習飛躍射門,倒地射門和特殊射門也都需要以跳躍射門為基礎,可見跳躍射門是手球運動中非常重要的基本技術,也可說是手球運動的中心技術。且跳躍射門是手球運動中使用最多的射門動作,也是最具破壞力的攻擊技術。其動作要領,一般右手投擲者會以左腳做為起跳腳,左手投擲者反之,而手球運動持球可以移動三步,故跳躍射門的操作也會將此步法納入一起練習。以右手投擲者為例,接球後跨出左腳為第一步,繼續邁出右腳為第二步,再邁出左腳為第三步,同時以此腳跳起騰空射門。當然也可以跨出一步或二步即跳起騰空射門。根據規則可以在球門區線外起跳到球門區上空射門,但必須在落地前將球擲出。由跳躍射門衍生的射門動作,如魚躍射門、滾翻射門、滑行射門和飛身射門等技術。 黃欽永 0
220 墊步射門(手球) step shoot 手球射門技術之一。手球基本射門中支撐射門裡的一項技術,支撐射門是以助跑時腿部動作來區別不同的射門技術項目,常見的支撐射門有原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門及跑動中射門。手球持球最多可以移動三步,所以射門時都會充分的利用助跑來增加射門的球速,以及移動到適當的射門位置。顧名思義「墊步射門」是持球助跑三步時步法是以側墊步方式行進的射門方式,其操作有別於跨步射門的兩腳以類似正面跑步前進,以及交叉步射門的兩腳以前交叉或後交叉的行進步法之射門。上述之射門無論以跨步、墊步或交叉步法,其射門動作要領都以第二步做為支撐射門的重心,再跨出第三步後,隨即扭腰擺臂射門。墊步射門時手擲球的動作以肩上射門使用最多,體側低手射門次之。 黃欽永 0
221 端線裁判 goal-line referee 手球比賽大會職員之一。是手球比賽2位裁判之一,位於防守隊的端線附近執行任務。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。端線裁判位於防守隊的端線附近執行任務,當守隊獲球成為攻隊時,端線裁判就成為場內裁判。其任務的劃分隨著攻守型態的改變而自然更換,但其職權是相等的。端線裁判的主要任務:(一)位於端線附近,並隨著球的移動改變所處的位置,但不宜太靠近球門;(二)觀察6公尺球門區域線及靠近端線裁判站立邊端線到30度角的9公尺自由擲球線中的比賽事宜;(三)得分時應鳴笛2聲;(四)監視擲守門員球的動作。 黃欽永 0
222 緊迫防守 press defense 手球比賽的防守戰術之一。當一對一防守時,防守者採取貼身緊迫跟隨的防守,直至攻擊者威脅解除的防守方式稱為「緊迫防守」。由於手球運動攻擊球員可以持球移動三步,使得手球比賽有著快速的節奏,所以防守球員都會對持球球員,或者有攻擊威脅的球員,採取貼身的「緊迫防守」,國內手球界有以「壓制」稱之。而此緊迫防守必須在規則的規範下進行。規則允許防守者為爭取有利的位置,得用軀幹阻擋對方球員移動到空檔位置;以及用彎曲的手臂接觸對方球員的身體,並繼續監控跟隨對方球員。因此在攻守對陣中,防守球員會對有攻擊威脅的球員進行積極的緊迫防守,直到其威脅解除才會改以較為消極的防守。一般緊迫防守在慢攻時,大都發生於自由擲球線到球門區線附近;對於快攻的緊迫防守,則盡量在其發動的初期就進行壓制,比較能獲得有效的防守效果。 黃欽永 0
223 一對一突擊射門 shootout 沙灘手球比賽判定勝負的方式之一。沙灘手球比賽中,兩隊於上、下半時各獲得一勝而形成1比1平手時,進入延長賽;由兩隊各派五名球員輪流進行一個普通球員進行射門與一個守門員負責守門的對決,直至兩隊分出勝負。在「一對一突擊射門」的比賽方式中,由裁判員擲錢幣決定選邊或開球。比賽開始時,兩隊守門員皆至少有一腳位於己方的球門底線上,由一名普通球員持球一腳位於己方球門區域線與邊線的左右交叉點上,經裁判鳴笛後,持球直接不落地傳給己方的守門員,當球離開擲球員的手後,二位守門員可向前移動,惟持球的守門員仍須留在球門區內,而持球的守門員須在三秒鐘內直接射門或傳球給跑向對隊球門的隊友。在傳球過程中,球不得接觸地面;隊友接到球後,僅能位移三步內完成射門動作並將球射向球門。經過第一次延長比賽後,仍不分勝負時,繼續使用「一對一突擊射門」比賽。兩隊交換場地,再各派五名球員進行第二次延長比賽,由上次開球的對隊先開球比賽。在第二次和以後任一次延長比賽時,每個球隊在相同次數的擲球過程中,先得分的一隊獲勝。當外來的因素介入(如風、太陽的位置等),裁判員可以決定僅使用一個球門來進行「一對一突擊射門」比賽。 黃欽永 0
224 攻隊犯規 attacks fault 沙灘手球比賽擁有控球權球隊進攻球員犯規的情行。沙灘手球比賽擁有控球權球隊在進行突破對隊防守陣線時,進攻時球員違反規則所允許的攻擊動作,經由裁判員鳴笛並示意進攻球員犯規動作,攻隊喪失原有控球權,由對隊重新發球開始比賽。一般比較常見的攻隊犯規動作有下列幾項:(一)阻擋犯規;進攻球員用軀幹或肢體,防礙防守球員防守動作;(二)撞人犯規:持球球員用身體衝撞定位點上的防守球員;(三)走步犯規:球員持球進行位移動作,逾越三步以上;(四)消極性比賽:控球隊不得在沒有明顯的攻擊或射門意圖之下,繼續保持控球權;攻隊的一般犯規控球權轉換,由對隊擲自由球重新開始比賽,攻隊球員不須判罰。若是攻隊場上職員或球員犯規違反運動精神,控球權轉換由對隊擲自由球重新開始比賽,必須有球員被判罰退場,場上比賽球員必須減少1名。 黃欽永 0
225 兩次運球(沙灘手球) double dribble 沙灘手球比賽犯規情行之一。沙灘手球比賽中允許球員在站立或跑動中做一次或連續運球,在運球後則不得再次運球,違反此規定者即為兩次運球,需由對隊在犯規的地點擲罰自由球。根據中華民國手球協會審定的「國際沙灘手球規則」有關運球的規範有:(一)將球向地面拍彈一次後,可用單手或雙手再度接住球;(二)可用單手反覆向地上拍球(運球),或用單手反覆使球在地上滾動,然後用單手或雙手再度接球或取球;(三)球員用身體的任何部分觸球而使球掉落地面時,視為拍球或運球開始。在實際的操作上,由於在沙地無法像室內手球一樣容易運球,球員在運球技術上的操作,會以單手或雙手持球觸地,持球的手旋即離開球體後,再拿起球做為運球的動作,以便可以再次移動步法。若持球觸地手未離開球體,視為未運球,則須注意移動的步法,是否超過三步的規定。 黃欽永 0
226 帶球走(沙灘手球) over steps 沙灘手球比賽犯規動作之一。沙灘手球運動規定球員接到球後可移動三步,逾越三步的步伐,即為「帶球走」。其允許球員在站立或跑動中接球後利用三步進行攻擊;守門員在球門區域內持球動作,不受三步的限制,但有時間限制,若其進入普通球員區內獲球,則依照普通球員規定辦理。沙灘手球對步伐的定義如下:(一)球員運用兩腳原地站立接球時,當一隻腳抬起離地後再著地,或一隻腳向任何方向移動時,即為一步;(二)球員運用單腳原立站立接球後,另一隻腳再行著地時即為一步;(三)球員運用跳躍或跑動方式於空中接球後,同時以單腳著地,然後以同一隻腳再向前或側邊墊步或以另一隻腳著地時即為一步;(四)球員運用跳躍方式於空中接球後,以兩腳同時著地,任何一隻腳抬起離地後再著地,或以一隻腳向任何方向移動時即為一步。 王宗進 0
227 球門底線 goal line 沙灘手球場兩端球門正下方一條長3公尺、寬8公分(球場的其他線寬最大尺寸為8公分)的線段。球門底線在沙灘手球運動中有兩種功用:(一)裁判員判決球隊得分基準標線:當球體只要全部越過球門底線,即判定為得分;若球體未全部越過球門底線時,不得判定為得分;(二)守門員起跑線點:當球賽進入第三階段「一對一突擊射門」比賽開始時,2位守門員皆至少有一腳位於己方的球門底線上,由1名普通球員持球一腳位於己方球門區線與邊線的左右交叉點上,經裁判鳴笛後,持球直接不落地傳給己方的守門員,當球離開擲球員的手後,2位守門員可向前移動,惟持球的守門員仍須留在球門區內,而持球的守門員須在3秒鐘內直接射門或傳球給跑向對隊球門的隊友。 翁宏裕 0
228 中樞足 pivot foot 合球比賽進攻者不得改變站立位置的那一足。進攻者持球雙足站立時,當移動其中一足後,則另一足即成為中樞足。中樞足可在原地做任意的旋轉,且若球員原來中樞足站立的位置未改變,可經由併足後,更換另一足為中樞足。用中樞足跳起傳球或是投籃屬合法,若起跳後落地時仍持球,其位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走違規。但持球球員於靜止狀態當中,移動一足後,在球離手前抬起中樞足,藉此獲得較大的自由位置來進行傳球或出手投籃,則視為帶球走,判由對方在帶球走的地方重新發球。不過球員在完成傳球前中樞足有少許移動且未因此獲得利益是允許的。 謝芳怡 0
229 切斷 cutting 合球比賽進攻球員蓄意阻礙此防守者的移動路徑,導致此防守者碰撞或可能碰撞另一進攻球員而被迫放棄或無法跟隨其進攻對手的情況。當原先已處於防守位置封阻進攻球員的防守者,或是當防守球員在一手臂長距離內封阻進攻對手時,因其進攻對手自另一名進攻者的身旁慢速地緊密通過,或是另一進攻球員蓄意阻礙此防守者的移動路徑,導致此防守者碰撞或可能碰撞另一進攻球員而被迫放棄或無法跟隨其進攻對手的情況。切斷本身並非違規行為,進攻者在切斷後取得自由位置立刻投球才是違規,控球權將判給對隊,對隊球員在違規地點執行重新發球。在戰術運用上,通常進攻隊僅是透過切斷來獲得良好的籃下卡位位置或是接獲傳球。若防守者原本並未做好完全防守,即未使進攻對手處於防守位置,或是在一手臂長距離外封阻進攻對手時,該進攻對手雖從另一名進攻者的身旁緊密切過,他在接球後可直接投籃,並不算是切斷。 謝芳怡 0
230 在前防守 front defense 合球運動的一種團隊防守。所謂「在前」是指在籃柱附近防守時,防守者要貼近自己對手,並且站在自己對手和外圍主攻者之間,不讓主攻者將球成功傳球進來,以阻撓對方進攻的流暢性。在前防守的主要功能在於支援防守主攻者的隊友,讓隊友能在不被切入上籃的威脅下,放心地做好緊迫盯人,不給主攻者有得分的機會。進行在前防守時必須比對方提早一步到達助攻地點,並在主攻者傳球進來時,試圖將球抄截下來。若對方已先占據良好助攻位置,亦可趁主攻者尚未傳球進來時,試圖移動到傳球路線上,干擾傳球的順暢性。 謝芳怡 0
231 自由傳球 free pass 合球比賽判罰在自由傳球區執行自由傳球的規定。當防守隊嚴重違規但不影響進攻隊得分機會時,裁判員應判由進攻隊在自由傳球區執行自由傳球。執行的方式:(一)執行自由傳球者必須為進攻隊在其進攻區的球員,其一足必須踩在地面上,儘量貼近罰球線後緣不得觸線,雙方其他球員必須站在自由傳球區外,惟進攻球員彼此之間還必須相距2.5公尺以上;(二)自由傳球執行者在裁判員鳴哨後4秒內必須傳球;(三)裁判員鳴哨後,防守球員在自由傳球執行者四肢或球體移動後,才可進入自由傳球區內;(四)其他進攻球員必須等到球水平飛行距離達1公尺以上才可接觸球,若手伸進自由傳球區上空,則手觸球瞬間雙腳必須同時站立在傳球區外的地面上;(五)不可直接得分,必須經過一次(含)以上的傳球,進攻隊才可將球投入籃內。 謝芳怡 0
232 助攻者 assister 為進攻方4個角色當中之一,其主要的功能為在良好助攻位置傳球幫助主攻者得分。愈接近籃柱的位置,愈是良好的助攻位置(通常距籃柱不超過3公尺),因為能讓外圍的主攻者有更大的範圍移動位置獲得得分機會。優秀的助攻者能對主攻者的習性瞭若指掌,明確知道主攻者的需要與得分時機,適時傳球以幫助他們得分。一位好的助攻者,必須具備取得良好助攻位置的移位技巧,以及良好的傳球觀念和技術。若在近籃區有良好的得分能力,將使助攻者更能發揮其功能。 謝芳怡 0
233 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
234 單打獨鬥 solo-play 合球比賽進攻球員在沒有隊友幫助的情況下自己進攻的規定。合球比賽進攻球員蓄意地逃避合作,明顯的移動位置以獲取利益。例如:刻意將球傳出後自己再去接回;蓄意將球傳向某位球員身上或球柱使之彈回再去接球;接到球後邊走邊拍球。屬於輕微違規,判由對隊執行重新發球。在判定是否違規時,有幾個注意要點:(一)球員沒有明顯改變位置下原地拍球,自己兩手相互傳接球,不應判罰;(二)當球員未能直接接好球而邊走邊拍球時,不應判罰;若在第一時間可接穩球但仍邊走邊拍球,或邊走邊拍球以利自己在接到球後處於更有利的位置時,則應判罰;(三)當出現雙方球員同時爭一自由滾動、彈跳或飛行的球時,若兩方球員均未能先佔優勢,可允許某球員先拍球至有利位置後再接球,也允許從此位置投球。此一情況,可能發生在拍球數次後才由一人接到球或球員企圖將球留在自己場區內時出現;(四)球員的水準及能力愈高時,裁判員可愈果決判罰此一違規行為。 謝芳怡 0
235 遞球 to hand the ball to another player of ones own team 控球隊球員接到球之前,球未先經空中自由飛行或先被放置在地面,而是由原先持球球員將球直接遞交。此情況屬控球隊的輕微違規,裁判員應判由對隊在違規地點執行重新發球。惟當同一隊兩位球員幾乎同時獲取原先自由飛行或落在地面的球,而其中一人隨即放手,不應視為遞球。此規則的設立的精神,是要求控球隊不能以軀體的阻擋掩護,而是要透過傳球技術達成球體移動的目的。 謝芳怡 0
236 三步 three contacts 個人持球時,限制其身體部位與地面接觸三次以上,超過三次則算犯規。犯規者,球歸對方,罰自由球。超過三步,又稱「走步」(Traveling)。根據中華民國巧固球協會所制定的中華民國巧固球規則中,明文規定,接球後可著地接觸三次:(一)雙腳同時靜立於原地接球,計一次觸地;(二)空中接球後,以兩腳著地者,計二次觸地;(三)空中接球後,以單腳著地者,計一次觸地;(四)行進間接球後,計二次觸地 ;(五)接球後身體任一部位接觸地面,其觸地次數應累計之。當球員持球時,若腳觸地多於3次,則視為犯規一次。如果球員在地面滾或滑動,則不可能計算出腳觸地的數目(多次接觸地面,滑動時延長接觸)。因此,類似的移動習慣性計為一次觸地。如此一來使得球員可在滾動後以雙腳站立並傳球。裁判也應該清楚注意到球員在滾動時是否故意移動球,在此情況下,球員的行為則算主動犯規。身體滾動前所有的持球的腳步也須清楚計數。通常的情況是一位防守球員接觸球後,球被偏離沒有擋到,在短跑後終於阻擋(接獲)到球。當球員第一次觸球(但偏離)時,到當他擋球後並最後鬆開球時,這兩者間所產生的腳步觸地數須計數。意思是即使沒有持球(在偏離球與鬆開球間)時的腳步數也須要計數。如果腳觸地步數超過3次,裁判則鳴笛判一次「走步」。在防守期間若有走步,攻方並不得分,只計為對方球隊的一次犯規。 洪清正 0
237 25人制躲避球比賽 25-player Dodgeball 躲避球比賽的賽制之一。1951年,臺灣省立臺北師範學校老師溫兆宗,因應當時國民小學班級人數普遍在五十人以上,創立25人制躲避球比賽規則,俾便一個班的學生即可分成兩個隊進行比賽。比賽以內場人數15人、外場人數10人為開始;攻方的內、外場球員皆可持球向守方的內場球員進行攻擊;守方內場球員,在比賽中未能以手掌部位接取攻方的擲球,或是在比賽中踩線皆應被判出局,被判出局的球員必須退至外場。外場的球員,因其擲球致使對方內場球員被判出局可獲生還權,獲生還權之球員可經由生還圈回到內場比賽,亦可選擇放棄生還權。同一隊的球員可互相傳接球,惟以連續5次為限;但接球或持球時,身體與球的接觸僅限於手掌部位。不論何種情況,球從甲方外場出界時,球權歸屬乙方內場所有,反之亦然;但取得發球權的球隊,必須由一名內場球員以一腳踩著罰球圈發球。球員持球時腳步的移動以2步為限。在各局的比賽中,每隊各有一次要求暫停的權利。比賽採用三局兩勝制,每局比賽時間為8分鐘,局間休息時間4分鐘;結束時以雙方內場剩餘人數較多者為勝;和局時以3分鐘的延長賽決定比賽的勝負。 黃神祐 0
238 交叉攻擊形式 cross offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,內外場球員反覆同側對角線傳球,傳球過程呈交叉形式的攻擊形式。躲避球比賽時,當外場有二名球員時,分別配置在兩邊線外場區,在規則「五次傳球」的限制下,內外場球員反覆同側對角線傳球,誘導對方內場球員往另一側場邊移動,攻隊伺機改變傳球路線,即成為交叉路線由另一側外場球員獲得攻擊機會,其傳球過程如「交叉攻擊形式圖」:內場球員與外場球員之間數次做對角線傳球,逼迫對隊內場球員往另一側邊線移動,內場球員突然改變傳球路線,球員獲球後即取得攻擊機會。交叉攻擊形式對付一線防守隊形在戰術上的運用可達到預期的效果,技術的難易程度簡單易行,攻擊的破壞力屬於一般中等程度,傳球的節奏快慢控制自如,唯攻擊失效而繼續進行第二波攻擊的連貫性則比較脆弱。 陳良嶋 0
239 移位攻擊形式 shift offensive formation 躲避球比賽中,球員利用持球跑動移位,用以獲得攻擊機會的一種團隊攻擊方法。球隊在比賽開始時,外場球員僅配置一名者居多,或因外場球員獲得生還而致外場人數減少;外場人數減少之後,為有效發揮戰術功能,充分活用外場球員,靈活移位、積極接應的移位攻擊形式可獲得廣泛的攻擊效果。臺灣早期的躲避球規則限制球員持球移位,2000年中華民國躲避球協會成立後引進國際躲避球規則,球員得持球自由移動,移位攻擊乃應運而生,且普遍為一般球隊所採用。如圖移位攻擊形式(一)。外場球員在己方外場由端線後方持球快速跑動繞道邊線邊緣,對方內場球員被迫移位遠離持球球員,圖(二)球員不攻擊傳球給內場球員,球員接球後獲得攻擊機會。移位攻擊大多被外場球員所運用,其使用時機為:(一)外場球員持球快速移動改變控球角度,逼迫防守隊隨時急速改變防守陣勢,增加防守上的缺失;(二)外場球員未持球時空手移位,接應內場球員的傳球,以克服外場人力的不足;(三)外場主力球員可自由移位隨機攻其不備。 陳良嶋 0
240 越區活動 out play 躲避球比賽的犯規動作之一。躲避球比賽進行中,球員不得在自己所屬場區以外的區域活動,如內場球員出局後向外場移動,或外場球員生還,向內場移動中,越入對方場區時,均屬「越區活動」。裁判員處理越區活動時,必須考慮「得利條款」之引用,例如:(一)越區活動的球員並無得利現象,此時正值對隊控球時,比賽應繼續進行不必追究;(二)比賽中球員因必要之移位,無意中踩線或越區不影響比賽之進行時不予追究;(三)內場球員越區活動,被對隊的擲球直接擊中落地時,應判該球員出局,不必再追究越區活動;(四)出現補救接球狀況時,與接球有關的球員均不得越區或踩線接球,違者以補救接球失敗論。裁判判罰越區活動時,由對隊內場獲發球權。 施朝欽 0
241 五人制足球場 The field of Futsal 五人制足球比賽的場地。符合國際標準的五人制足球場,其長寬有一定的範圍。長可以是38至42公尺;寬可以是20至25公尺。此界線兩側較長為邊線,較短的則為球門線。各區域線寬皆以8公分為準。中圈以半徑3公尺在球場的中心畫一圓。罰球區以球門柱外側為圓心,以半徑6公尺,畫四分之一圓弧,再以3.16公尺平行線連接兩側圓弧。角球區弧線,以半徑25公分,畫四分之一圓弧。罰球點,須距離球門線6公尺;第二罰球點則距離10公尺。替補區,與球隊座位在球場的同一邊,且在各球隊座位正前方,位於防守球隊的半場,需距離中線5公尺,以兩線間隔5公尺之範圍為替補區,兩線長度以80公分為準,其40公分在內,40公分在外。球門,以3公尺乘以2公尺(由內緣量起)為準,其寬度、厚度皆為8公分,球門可移動,比賽時需牢固於地面。球場表面,可以是木材或合成物質,避免使用混凝土或柏油材料。球門線外側,距角球區圓弧5公尺可畫一垂直線,踢角球時,守方球員須確實保持此距離。其餘兩個增加的記號,分別距離兩邊第二罰球點左、右各5公尺處,指在第二罰球點踢自由球時,最少要退出的距離,寬度亦是8公分。 曾台霖 0
242 球門(五人制足球) the goals 五人制足球球場設備之一。是五人制足球比賽球隊進攻射球的目標。球門應設在球門線的中央,由兩根與球場兩角等距的直立門柱,上架一根水平橫木組成。門柱與橫木必須由木材、金屬或其它被認可的材料所構成。外形必須是正方形、長方形、圓形或橢圓形且對球員不能構成危險。從門柱內緣丈量,兩根門柱相距3公尺,橫木下緣離地面2公尺。門柱及橫木的寬度與厚度均為8公分。球門網必須用大麻、黃麻、尼龍繩或其它被認可的物質構成且用適當的方法支撐固定掛在球門後方,連接於門柱與橫木,必須受到妥善的支撐且不影響守門員。門柱與橫木必須與球場不同顏色。為考慮其安全性,球門必須有穩固的系統以防止翻倒。移動的球門僅在符合此要求情況下才可使用。既然門柱與橫木可為長方形或橢圓形,為何其寬度與厚度須為8公分。 楊裕隆 0
243 自由球(籃網球) Free pass 籃網球比賽中,裁判對球員犯規的判決之一。執行自由球判決的情況很多,可能發生在任何一個區域,執行的球員均須將球投給另1名隊員,在射球區內執行自由球時也必須如此,射球手(goal shooter, GS)或攻擊手(goal attack, GA)必須將球投給另1名球員,不可將判罰在射球區內的自由球直接投往底線球柱的球框內,否則對方即可在射球區內獲得一自由球。當裁判執行雙方爭球時,必須確定雙方球員是否站在正確的位置及相隔90公分,球員在裁判鳴笛前,不得移動、離開該位置,否則對方球員獲一自由球。 陳薇婷 0
244 阻擋 Obstruction 籃網球競賽中,球員試圖截球或保護持有球之球員的動作。阻擋球員必須與持球球員之著地位置相距至少0.9 公尺(3英呎)之遠,此距離的測量方式為:(一)持球球員以單腳著地時,若該球員停留於著地位置,則由該球員之著地腿至防守球員最接近之一腳。若該球員依步法規則走離著地位置,則由該球員著地處至防守球員最接近之一腳;(二)持球球員以雙腳著地時,若該球員不移動任何一腳,則由較接近防守球員最接近之一腳。若該球員移動其中一腳,則由停留在地面之一腳至防守球員最接近之一腳;(三)對方球員若與持球球員保持應有之距離,得以試圖截球或保護持有球之球員時,則該球員可向前跳或跳向持球球員,並於0.9 公尺(3英呎)之內著地,且不得有妨礙射門或傳球之舉動;(四)防守球員與持球對手之間之距離可低於0.9 公尺(3英呎),但不得攔截或保護持球球員,且不得妨礙該持球球員之投擲或射球的動作。若阻擋未持球之球員,球員距對手0.9 公尺(3英呎)以內時,(由地面丈量)可伸出雙臂,接擊偏或攔截傳球或假傳球,或接擊偏或打擊未能成功入網之反彈球,或在極短時間內以手勢告之將傳球或意圖移動之方向;(五)球員距對手0.9 公尺 (3英呎)以內時,(由較近腳於地面丈量) 於攻擊或防守時,不得採用雙手離身之動作,除非是自然體態所能及的姿勢。 陳薇婷 0
245 接觸 Contact 籃網球競賽中,球員故意或無意地接觸對方球隊球員,阻礙該球員的活動即為接觸犯規。在進攻、防守或傳球時,與對方球員發生肢體碰撞,球員在不妨礙彼此賽球或利用其身體取得不公平之優勢情況下,肢體接觸視為爭球,比賽可繼續進行。當球員行為妨礙對方球員時,無論有意或無意,皆視為接觸。妨礙的行為包括:以身體任何一部分限制對手自由行動之能力(包括推、絆、抱住或倚靠對方)、踢或打球員(包括射球時、以單手或雙手握住對手的球、擊打對方手中的球、將球由對方手中取走、於持球時將球擠推向對方)。如進入對方空間,在對方占有之空間著陸,且對方於著陸前已占有該空間,或在對手決定於某一特定空間著地時,阻擋其去路,均視為接觸。下列情形為無可避免之接觸,如球員在移動或靜止時,過於接近對手,使對手在活動時無可避免的碰觸他人;或雙方球員同時碰觸,如兩敵隊球員同時碰觸,則由該2位球員跳球以決定球權。 陳薇婷 0
246 球柱(籃網球) Goalposts 籃網球比賽必備器具之一。球柱位於球場兩邊末端底線線上的中心點,兩邊各設置一支,供進攻球隊進球得分之用。球柱本身為垂直金屬桿,直徑 65 至100釐米(2.5至4英吋),高3.05公尺(10英呎),有固定式與移動式2種型式。固定式為插入地內,受撞擊時能保持球柱穩定,不致於過度搖晃,桿後方與底線外側齊平;移動式則適合多功能使用的球場。球柱上須覆蓋厚度一致且不超過50釐米(2英吋)之墊塞物,墊塞物與球柱同高。球柱上端的球框由直徑15釐米(5/8英吋)金屬條製成之水平金屬圈,其內直徑為380釐米(15英吋)。球柱頂前緣有一長150 釐米(6英吋)之水平金屬棒,金屬圈即懸掛於此。球網以白色為佳,附於金屬框上,清楚易見,球網的頂部及底部均為張開的形狀。 陳薇婷 0
247 越線 Astride the transverse line 籃網球比賽中,選手跨越所屬區域範圍之違規情形。越線違規情形如下:當球員在中場發球區內開始傳球,球必須於3秒內投給另一位完全站立在發球區的球員,讓其觸及或接到。而球觸及或接球的球員,必須以其落地的第一隻腳(軸心腳)或雙腳在發球區內著地,不得在空中接球後,同時以雙腳跨立於橫切線兩邊(即一腳在發球區,另一腳在攻擊區)的情形,犯規隊伍的對方球員可獲自由球。球員在接球後,雙腳跨立於橫切線兩邊,則該球員其後之傳球將被視為來自攻擊區,此亦屬於越線。在中場傳球的球員,雙腳必須完全在發球區內,未移動的腳被視為軸心腳,不可再移動,否則即為走步。 陳薇婷 0
248 主審(柔道) referee 柔道競賽場上執法的三位裁判人員之一,其職責為依據比賽規則,主持比賽的進行與勝負的判定。主審應立於比賽場內,其位置應與比賽選手取得適當的距離與角度,並注意其所站之位置,應避免擋住副審的視線。主審應隨著選手的移動而調整位置,掌控比賽對於場上執法應以清楚宏亮的口令宣告,及以正確、標準的手勢表示之。在比賽執法時,主審應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,著深色襪,並於胸口佩戴相對應自身裁判級別之裁判員胸章。當主審對技術得分認定或犯規之處罰,高於或低於兩位副審之意見時,主審必須調整其評估,採取兩位副審一致表示較高或是較低之意見,以多數決做為最後判決。若三位裁判意見都不一致時,主審須採取中間判決之方式,如一位副審對得分表示高於主審的意見,而另一位副審對得分表達低於主審意見時,以主審的認定為最後之判決。此外,主審應隨時確認其所做之判決已被正確記錄於計分板上。 黃國恩 0
249 自由對練 Randori 柔道模擬真實比賽狀況的訓練模式之一,旨在透過兩名選手的真實對抗以獲得符合真實比賽所需能力的效果。通常採取計時法,限定雙方於特定時間內進行模擬比賽的對抗,藉以提升個人對技術的靈活運用並適應比賽時的體能消耗狀況;另外也可以採用計分法,激勵選手獲得指定分數而後休息或進行下一輪,以提升選手攻擊之動機。自由練習對於柔道實戰能力的提升極為重要,當選手熟練了護身倒法與柔道技術之後,自由練習即成為每日練習不可或缺的項目。本練習的過程中,必須強調的重點除了技術與體能之外,尚有雙手抓握對手柔道衣的位置、站姿、移動方向等。自由練習是一種開放性的練習模式,比賽的情況不斷的因對手的反應而有所變化,相對受傷的機率也較高,因此專注與熱身於自由練習時必須格外注意。 卓世鏞 0
250 扼勒 Hadaka-jime 柔道捉牢法勒頸法中的一種技術。此技術運用範圍較廣,效果極大,其使用時不侷限於對方是否穿著衣物,遇對方站立、坐姿、側倒、仰臥及俯臥,均可施展技法。主要壓迫對方氣管造成無法呼吸,是從背後攻擊的技術之一,以右手前肘關節繞過對方肩膀,而置於咽喉部位,左手置於對方左肩上,在左臂的肘關節上按壓在自己的右臂手腕,彎曲右臂擠壓,將對方頭部向前推,身體稍向後移動,並將對方往上吊起似的雙手用力緊勒;其逃脫方式,以雙手抓住對方右臂之肩端,用力往下拉,緊縮下巴以其能逃脫出頭部。目前此技術是柔道學習者較容易入門的勒頸技術。 許吉越 0
251 取位 Tai-sabaki 施行柔道摔倒法技術前的一種預備動作。指在柔道運動中,運動員帶動對手移動並取得施技攻擊點的身體移動方式。取位通常包含行進步法、迴腳、轉身等動作。一般在教學上取位方式通常都以腳步的步法來表示。一般而言,選手會根據自身所修習的柔道摔倒法技術體系,以及自己的慣用邊,來採取相對應的取位方式,以利自己施行擅長的柔道技術。取位時,施術者必需考慮自己身體的移動方向,以及自己與對手之間的距離,來使用合適的取位方式。柔道的取位方式一般都會伴隨著破勢的動作一起進行。 黃國恩 0
252 拋摔 Tomoe-nage 柔道拋身摔法中正拋身摔法的一種技術。此技術為多數輕量級柔道選手所樂於使用。以較少的力量可以摔倒較重的選手,是柔道運動中的代表性技術之一。此技術是當對方用力向前推來時,順勢運用推來的力量,用腳抵住對方的腹部,兩手抓取對方衣襟及衣袖,自己先行倒下仰臥地面,用腳的力量將對方從頭上頂過摔倒。此技術之運用較常與勒頸法、關節法、壓制法等技術做連絡技術搭配。在防禦及反擊方面,則須將身體立即向左右兩邊閃躲,躲開對方的施技腳,或降低重心。拋摔施技時,其要領:以右自然體姿勢將對方往後推二至三步,藉由對方反推回來之力,將對方拉向前破勢,左手抓取對方右襟處,左腳移動至對方兩腳之間並彎曲,右腳腳尖反上,並置於對方肚臍下方,將對方拉進並後倒,腰部著地時,將右腳往上頂,此時對方雙腳朝天騰空而翻轉摔倒。 許吉越 0
253 浮摔 Uki-waza 柔道拋身摔法中側拋身摔法的一種技術。為修練柔道技術到一定程度的選手會使用的機會較多。此技術較為艱深,初學者不易習得專精,故有柔道高手特技的美稱。其動作要領:雙方以右自然姿勢對峙時,將對方往前帶動,施術瞬間右手抓取對方左衣襟並向上吊,左手拉對方右衣袖,雙手同時向已身左後方拉,使對方右腳大幅向前移動,使其向右前破勢,造成對方雙腳跟離地重心移於其右前腳掌,施術者左腳伸直橫跨一大步,以腳抵住對方右腳,運用自身先倒下的力量,將對方往右前方以畫圓方式摔倒。 許吉越 0
254 送腳掃 Okuri-ashi-barai 柔道摔倒法中,腳部摔法之一。運用對方步伐橫向位移時,順其對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。其動作要領雙方以右自然體對峙,對手往其左側併步側移,施術者順應並同步跟上,待其右腳離地瞬間,施術者左腳伸直以腳底掃其右腳踝的位置,此時雙手如同手握方向盤將車左轉的方式施力,並將其右腳掃送至接觸或接近左腳,使其雙腳同時騰空並摔倒,體會此技術要領,可達到最省力的摔法。初學柔道者應以此技術打好根基,有助於柔道技術層次的提升。 許吉越 0
255 側四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。是從對方側面壓制的技術,因與被壓制者形成交叉,故以此命名之。此法被壓制的一方較可以移動,壓制者可變化較多的壓制姿勢,其動作要領為對方仰臥在地面,由對方的右側來進行壓制,右手從對方褲襠中伸出,並抓緊對方的腰帶,左手環抱對方的頸部,緊抓對方的後衣領,自己雙腳分開,施術者右膝抵住對方的腰帶,左膝抵住對方身體的右腋下,雙手抱住對方,緊抓其腰帶和後衣領,運用自己身體重心,以胸部壓制對方胸部,重心置於腰部,自己雙腳的位置,可依對方的移動而改變前後位置;其防禦與攻擊方式,左手穿越對方的右腋下而抓住自己的右腳尖,運用自己手和腳的力量推開對方,扭動上半身成蝦子形而逃脫。 許吉越 0
256 副審(柔道) judges 柔道比賽中輔助主審的裁判員。在一個正式的柔道比賽場上副審有兩人,分別坐於比賽場地外相對的兩個角落,坐姿必須端正,當選手比賽至場邊時,副審應隨時注意選手的位置,必要時可移動自己的座椅以免妨礙選手施展技術。其職責在協助或配合主審對各種狀況以公正、公平及公開的原則處理。在比賽執法時,副審與主審相同,都應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,穿著深色襪子,並於胸口佩戴裁判級別之胸章。當任何一位副審對於主審之得分判定或犯規之宣告有不同意見時,須以適當的手勢表示,唯不得於主審判定之前表示之。其判決是採取三人合議多數決來決定。如兩位副審意見與主審意見相左時,則副審應維持手勢,直到主審察覺並修正判定為止。但如經過數秒鐘主審仍未察覺時,則靠近主審之一位副審,應主動靠近主審告知合議之意見。此外,對於比賽場地邊緣的攻擊,其界內、界外的認定,亦必須以明確的手勢表示意見。其手勢若為手臂垂直往下一揮,則表示攻擊在界內發動為有效攻擊,若手臂在賽場邊界內外平行揮動兩到三次,則表示攻擊在界外發動為無效攻擊。 黃國恩 0
257 袈裟壓制 Kesa-gatame 柔道地面制敵法中的一種技術。此技術是壓制法中最普遍的一種壓制技術,分為正態袈裟壓制和變態袈裟壓制兩種,其不同的地方,在於正態壓制是以右手勾住對方頸項而壓制之,變態壓制的右手是從對方左腋下伸出並可自由移動的區別。正態壓制法對方仰臥在地面,從右側靠近對方,抓住對方右手,並夾於左腋下,左手抓住對方右衣袖,右手臂勾住對方頸部,抓緊對方後衣領,右膝彎屈,右髖部緊靠於對方右腋,左腳向後彎曲內側置於地面,上身向前傾斜,右胸部與對方右胸部密接,運用上身壓制控制對方;防禦與反擊,自己身體與對方密接,左手抓住腰帶,對方為防範而從右邊逃脫,重心會向左邊推擠,運用對方推來之力量,雙腳向上推,身體向左邊翻轉,同時左手用力拉對方腰帶,從自己身上翻過去並反壓制對方;此技術是柔道比賽時,使用率較高的技術之一。 許吉越 0
258 袖釣進腰 Sode-tsurikomi-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一。藉由抓握對手之衣袖進行拉引,使其重心向前向上移動,而後背負摔倒之技術。常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種。可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施用此技。施術前若能先以相反方向拉引,例如左攻擊者先將受者之右手向下向前拉,將可產生對手以相反方向抵抗之反作用力,藉由該作用瞬間施術可收省力攻擊之效。此技術常見選手以反向之技術做為前置動作以遂行假動作欺敵之效,如以右側攻擊接左側袖釣進腰。訓練此技術須著重雙手之肌力以及下肢支撐力,由於轉身角度較大,較易產生腰部傷害,訓練前宜充分熱身並循序漸進。 卓世鏞 0
259 連攻法 Uchikomi 柔道技術的訓練方法之一。透過反復進行一種形式動作,以達到提升熟練度、加快速度與強化力度之效果。可分為固定連攻法、移動連攻法與連絡動作連攻法三種。連攻法的練習對於柔道練習者而言是提升柔道實力不可或缺的項目,練習的組合初學者可以採取一對一的模式,也可以利用一對二的組合或是較極端的姿勢來提升訓練強度。進行連攻法練習時,首重技術的正確性以及破壞對方重心幅度等二項。不論地面制敵法或是立姿摔法的技術,都有其相對應的連攻法模式。連攻法訓練的過程,對於選手專項體能的助益極大,因此各種等級的選手於訓練的過程中均將其列為必練項目。 卓世鏞 0
260 騎態上四方壓制 Tate-shiho-gatame 柔道壓制法中的一種技術動作。施術時須俯臥於仰臥之對手身上,藉雙腳纏緊對手之雙腳、雙手緊抱對手之頭與手臂,使其無法翻身掙脫。此技有許多變化動作,乃是因應對手掙脫的實際狀況而來,其原則是盡量以雙腳和雙手加大本身之底面積,以避免被壓制之對手翻身。此技使用率高,初學者亦容易施做。身材高大型選手尤其有利。施術時著重於手與腳的控制與本身重心位置的調整,對手抵抗期間應隨其移動方向而進行身體位置的調整。此技可與側四方壓制搭配成為連絡動作,惟必須格外強調對手頭部和肩部的控制以防逃脫;除此之外,如果控制對手的手肘關節,亦可以關節法之緘肘攻擊其手肘,將有助於更易取得攻擊效果。防禦此技須儘速掙脫被纏緊之雙腳,並以挺腰將壓制者往側面推移,亦可設法夾住攻擊者之腳,則壓制時間立即中止。 卓世鏞 0
261 釣進頂腳 Harai-tsurikomi-ashi 柔道立姿摔法腳部摔法之一種,亦為柔道升段格式腳部動作測驗項目之一。其使用時機,見於施術雙方剛接觸或移動過程,利用對手前後移動瞬間,以腳頂絆對手其前行腳之脛部,同時以手推拉對手衣領與衣袖使其向前摔倒的技術。此技術適用於體型壯碩或腰力較大者,肌力較弱或身材較矮者施用此技時,須充分掌握對手移動時重心的移動瞬間。此技術常見的運動傷害有腰部與膝部等,強化腰背旋轉力、下肢支撐力以及手部推拉的力量有助於施術的成功。此技術可搭配大內割先迫使對手重心移到單腳然後攻擊該腳;亦可佯攻一側之大外割,再順應其防守方向配合另一側之此技摔之。防禦此技須格外注意本身重心的位置,勿一味的向前移動或使重心過度抬升。 卓世鏞 0
262 單臂過肩摔 Ippon-seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法之一種。以右側單臂過肩摔為例,施技時僅以左手抓握對方右衣袖或衣領,利用抓握之左手強力引拉以破壞對手之重心進而轉身摔倒之。此技術使用率高,適用於體型中等或較矮的選手。施技時須注意左手之拉力、轉身之速度、右手之手肘與對方右腋下之密合度以及本身背部和對手胸腹之密合度。此技術必須掌握對手重心位於前側時攻擊之。通常於對手向前跨步或是後退時皆是進攻的良好時機。由於僅以單手引拉,腰部和手部的受力頗大,因此運動傷害常見於此二部位。防禦此技術之攻擊須注意本身移動時重心的位置,被攻擊瞬間儘量將身體重心降低。日本柔道選手古賀稔彥曾以此技獲得1995年世界盃與1992年巴塞隆納奧運男子第三級冠軍,是此技術之代表性人物。 卓世鏞 0
263 隅返摔 Sumi-gaeshi 柔道摔倒法中拋身摔法之一種,係指利用一手抓對手衣袖另一手抓對手頸部衣領,併步將雙腳內移至對手胯下,雙手向後引拉使對手重心向前傾,屈膝團身以單腳向後勾踢對手胯下鼠蹊部使其前翻之技。施術時必須掌握對手彎腰低頭時,也可以利用強大的手臂拉力壓迫對手。初學者可以固定的姿勢進行練習,熟練之後再練習移動中的攻擊。此技體型高大者適用之,亦常做為進入地面制敵法之前置動作,常見可以配合的地面制敵法為騎態上四方壓制。手臂下拉肌群、腹背肌等肌群是此技必須訓練的肌肉。此技需搭配訓練良好的地面制敵法,除了可以搭配使用之外,也能防守對手的攻擊。防守此技必須強化肩頸與背部肌力並注意不要彎腰低頭,另一方面注意移動的方向不可以持續向前,以免不知不覺之中順應了對方的攻擊方向。 卓世鏞 0
264 腰車 Koshi-guruma 柔道立姿摔法中腰部摔法之一,又稱抱頭摔。施技時左手抓對手右衣袖,右手抓其左衣襟頸後位置,拉引使對手重心向前,瞬間進行轉身,同時將右手環抱對手頸部,身體橫置,左側身體與對手胸腹約成80度角貼緊,轉身利用腰力扭轉對手摔倒之。是柔道練習者入門技術之一。易學易用,初學者比賽時使用率極高。於移動中進行攻擊時,可以掌握對手退步的時機瞬間追入,亦可於對手強力抵抗時,將身體向前捲伏。此技為單臂過肩摔之配合動作,即無法順利抓到對手衣袖時,以該手改抓對手衣襟,另外一隻手強力抱住對手的頭施以此技。防守此技須留意保持頭、頸、背挺直,重心適時降低。練習此技需要強大之腰力,身材高大型選手尤其適用。此技經常搭配袈裟壓制使用。 卓世鏞 0
265 腳車 Ashi-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法的一種。施術者以雙手強力引拉對手並將非支撐腳之腳跟貼附對手膝部做大外割之勢,伺其被貼附之腳部因抵抗而後退時,迅速轉身跳近對手並轉動腰力將對手摔倒之。可做為大外割之連絡動作,乃是利用對手重心向前抵抗大外割時為之。使用頻率高,搭配抱頭的動作可使技術更加有效。施術過程中,一旦攻擊腳沒有順利掛上對手之膝部,順應其力量方向可以實施內腿或是大內割。由於腰部力量使用甚鉅,因此技而傷及腰部機率頗高,練習前須充分進行伸展。適合身材高大型選手使用之。訓練此技須強化支撐腳與腰部力量。防守此技可以採取側面移動方向壓迫其支撐腳同時推擠其抓衣襟的單手,使其身體重心失去平衡。 卓世鏞 0
266 彈腰 Hane-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一種。藉由左手拉對手右衣袖,右手提其左衣襟,使其重心向前上移動失去平衡,轉身之後以左腳為支撐腳,利用腰部碰撞對手腹部,屈曲非支撐之右腳,以該腳小腿外側撞擊對手右腳小腿內側並瞬間伸直彈起對手,而後轉身將其摔落之技術。常見於對手退步彎腰時追入彈起,亦可壓迫對手使其產生上抬之反作用力再攻擊。此技與掃腰、內腿之前置動作相似,選手可以兼而練之以為應變之用。此技適合各種體型之選手,腰力發達者尤之。訓練過程須格外強調支撐腳之肌力。由於非支撐腳之碰撞方向易壓迫膝部外側韌帶,訓練此技較易出現外側副韌帶損傷。防守此技必須降低身體重心,使施術者無法碰撞本身腹部,或於對手攻擊失敗即將移出瞬間抱起反摔之。 卓世鏞 0
267 膝車 Hiza-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法之一。是藉由自身後退瞬間,以體重與手的拉力牽動對手使其往前跨步,再以腳底絆其前移腳膝部使其向前摔落之技。使用率高,常見於高大型選手。訓練此技須搭配良好腰力以及雙手拉力。移動對手重心前移的方法有向後直線移動、半圓形退步以及向前跨步等三種,高大體型者在移動對方時具有體型優勢。由於攻擊瞬間腰部呈現後仰轉體之勢,支撐腳之膝關節亦呈現大角度扭轉,熱身不足或肌力較弱者膝部較易受傷。此技亦常做為其他技術的前置動作以佯攻或破壞對方重心,常與此技搭配使用的技術有出足掃、內腿等。防守此技須留意重心之位置不可過度向前,或可側面移動接近攻擊者之支撐腳以破壞其旋轉之力道。 卓世鏞 0
268 外割摔 outside kick 角力摔法的技法之一。外割摔動作技術步驟說明:外割摔屬於兩人組站立競技比賽的技術;此種技術適用於自由式的比賽中,動作技術開始時雙方面對面站立,且身體重心都微微向前傾,施術者用左手扣住對手右手肘,右手扣住對手頸部以順時鐘方向帶動並往前跨出左腳,此時以右腳割對手右腳,使其倒地謂之。外割摔動作技術影響說明:(一)身體前傾是為了將自身重量讓對手負擔,藉此消耗對手體力;(二)攻擊者在施展技術時先以順時鐘方向帶動對手,期施展技術具有順勢動作,而產生較大運動作用力量,若沒有帶動對手移動則容易產生被反摔動作現象,使施展技術失敗;(三)應確實控制對手的頸部和右手肘關節,若雙手中有一手鬆脫則難以摔倒對手,導致施技失敗。 畢經隆 0
269 記分裁判 judge 角力比賽大會職員之一。記分裁判必須注意比賽進行之每一過程,對於每個得分要清楚詳實地登錄於記分表中,並提供自己的意見和執行裁判或主任裁判取得協議。記分裁判與執行裁判所給的分數不同時,則依主任裁判指示,並將結果登記於得分板,得分板置於雙方教練、選手皆可看見之處。記分裁判應對消極選手表示意見或直接指出。並向執行裁判證實壓制勝(fall)已發生。比賽中,執行裁判沒注意到的事項,例如壓制勝(fall)、違規、消極時,記分裁判可舉起有問題選手顏色之記分牌,來提醒執行裁判注意不正常現象。記分裁判要在計分表簽名外,必須在比賽終了的時間,清楚地記錄於計分表上,並明確在輸家劃大X。記分裁判與執行裁判除了宣布「大差分優勝」(雙方差距六分)須取得主任裁判同意外,只要二者意見一致,則可不受主任裁判之干涉而中斷。紀錄表中要正確記錄比賽結束的最終原因,是壓制勝(fall)、大差分優勝、失格等。為了讓記分裁判更能清楚地觀察比賽,在特別需要慎重處理的情況時,記分裁判被授權可移動位置觀察,但只限於他所管理的賽事。計分表的記錄方式有:(一)消極的警告為“P”記號;(二)「滾橋」的動作在得分下劃線;(三)當選手逃離角力墊、違規擒抱、跪姿不正確、動作殘忍時,在犯規選手的計分欄上標示“O”。 洪肇欽 0
270 執行裁判 referee 角力比賽大會職員之一。執行裁判是依據規則使場地內之比賽順利進行的裁判。執行裁判須使選手服從其命令和指示;和記分裁判密切合作、正確執行比賽,禁止任何激動的違規或不合時宜的干擾,必須以鳴哨來表明開始、中斷、結束。執行裁判在選手離開場地時,應令其回到場中繼續比賽,立姿或跪姿須徵求記分裁判或主任裁判其中一方同意。執行裁判須著紅色腕套於左腕,藍色腕套於右腕,以手指表明擒抱控制的正確分數,藍色一方得分舉右手,紅色一方舉左手。執行裁判必須判決明確,絕不猶豫:(一)申戒消極選手;(二)適時中止比賽,不可太快或太慢;(三)表明出場的控制動作有效與否;(四)當有危險狀態時,須以明確的手勢數5秒,並給予額外的分數;(五)確認選手是否雙肩同時著地超過1秒鐘時,應平舉手臂徵求記分裁判或主任裁判同意,心中默念Touch(意指雙肩碰地),當雙肩碰地時,可手拍角力墊並鳴哨結束比賽;(六)在不中斷比賽的情況下,向記分裁判和主任裁判表明選手Passive(警告),在徵得同意後,以正確程序處罰消極選手。執行裁判必須注意事項有:(一)雙方選手都立姿時,不要離選手太近,以看清雙方選手腳部動作;(二)雙方選手都跪姿時,要靠近選手以便觀察清楚;(三)命令選手回到場中比賽,須以快速明確的手勢告知立姿或跪姿,然後重新開始;(四)當壓制勝(fall)快出現時,不要太靠近選手,以避免擋住記分裁判或觀眾;(五)確保選手不會假藉擦汗、擦鼻涕、假裝受傷而休息,執行裁判必須中止比賽並告知計時員暫停;(六)要隨時移動位置,若發生壓制勝(fall)快出現時,必須迅速找尋良好角度趴下觀察,以掌握比賽進行;(七)必須能在不中止比賽情況下,以站立方式防止消極選手逃離場外;(八)當選手走到場邊時須預備吹哨。 洪肇欽 0
271 後控逃脫 the switch 角力的一項逃脫反控制法。當對手從後面抱住自己腰部時,以左手握住對手左手腕,上左步前跨腿挺腰,讓身體呈單腳高跪立,右臂夾住對手右大臂,並後伸向對手腹部,讓身體繼續向前移動,並向右側轉體,利用後背身體力量壓下對手的右肩並用左手推開環抱的雙手,然後側後翻身轉至對手後面來控制對手。此動作應注意事項:逃脫時,應注意當對手頭部在自己背後左邊時,就應該往對手右邊為脫離方向。盡量利用腰部前弓身的力量來拉開對手緊抱的手,再利用自己的左手腕下壓對手雙扣的手,即可輕易將它推分開來。挺身時,應將自己的背部,下壓對手的頭、頸、肩處,藉以壓迫對手僅能低頭,隨即翻身並控制對手腰際處。這是一項逃脫反控制法,判分時,執行裁判應給予1分。 洪肇欽 0
272 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩踢技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0
273 撞擊 Kizamitsuki 空手道對打攻擊技術動作的專有名詞。“Kizamitsuki”是日語,漢字刻突,英語為jab。分原地撞擊與移動撞擊,原地撞擊屬基本動作練習,移動撞擊則是一種主動性的對打攻擊技術。以戰鬥體勢,前腳直接往前墊踏一步,後腳自然跟上,同時前手直接以正拳方式,彈擊目標的攻擊動作。當欲攻擊對手的頭部(顏面部)或胸部位置時使用。動作步驟:以戰鬥體勢站立,雙手臂彎肘、握拳拳心相向,拳面朝向對手,前腳往前墊跨一步,後腳自然跟上,保持後腳位置。當腳往前墊跨同時,前手直接伸直做出正拳攻擊動作,攻擊接觸點為拳面。攻擊目標為對手的頭部(顏面部位)或上胸腔部位。攻擊完迅速收回前手臂會回復原來位置。原地撞擊可使用於與對手近身時攻擊其頭部(顏面部)運用。移動撞擊則常被使用於空手道對打中,是使用率最高的攻擊技術動作,墊跨步的移動距離視目標遠度決定,攻擊目標仍為對手的頭部正面(顏面部)或上胸部位。 謝富秀 0
274 七分位 The seventh position (Septime) 擊劍運動技術動作中的撥擋防禦動作之一。持劍手身體下方內側部份遭受攻擊時的防禦動作。擊劍運動主要包含的攻擊與防禦兩種模式的交替演練,進而延伸許多攻防戰術,17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,且劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺,到了17世紀時,輕劍(rapier)出現而改變了用劍方式。因此,針對砍劈以及刺的攻擊動作上,它主要是防守持劍手身體下方內側部份遭受的攻擊,在現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍常做此動作。做此動作時,以起始動作的姿勢開始,將持劍手的掌心朝上手肘彎曲,劍尖向下向內側移動。此動作在鈍劍、銳劍是防禦上方外側部位,而在軍刀主要是防禦對手向身體腰部內側的砍劈攻擊,拇指朝下且頂住握把,手掌向下翻轉與掌心朝前,手肘跟小臂間的關節角度幾乎近90度,劍尖低於持劍手且指向外側,刀刃面向攻擊方向且劍身與地面垂直。另外,還有一種抬高式的七分位,也就是將對手的劍從下方向上撩起,且持劍手高過頭部,成為一種延伸性上部位的七分位撥擋,也可稱之為上舉式的七分位。 温華昇 0
275 二次換側攻擊 One-two (Une-deux) 擊劍攻擊線的兩次轉換,運用食指與拇指控制劍尖,從對手劍鍔或換側繞過對手劍身的移動方式。劍尖從對手劍身的一側轉換至對側,避免和對手的劍接觸而採用此種方法,藉此達到閃躲對手對劍身的攻擊,並掌握攻擊時效性。在進行此動作時,一方面要將劍尖繞過對手的劍身不被接觸,手肘同時要保持持續向前伸直。而在動作進行中,又須再次繞過對手劍身下方,回到原來同側位置,此時手肘又再次向前延伸接近伸直的狀態。這樣的動作主要是透過手指的運作配合手前伸的動作,以轉換位置的方式威脅對手,同時也是避免攻擊被對手撥擋破壞。所謂兩次換側也就是由四分位換側到六分位再由六分位換側到四分位,或者由六分位轉到四分位再回到六分位的連續轉移動作,也就是進行連續兩次換側動作。 温華昇 0
276 八分位 The eighth position (Octave) 擊劍運動技術動作中的防禦動作之一。針對持劍手身體下方外側的部分遭受攻擊的防禦動作。擊劍運動主要包含攻擊與防禦兩種技術模式的交替使用,進而延伸許多攻防戰術於劍術之中。17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,較無戰術變化,使用的劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺。到了17世紀時,輕劍(rapier)的出現,改變了人類用劍的方式。用劍的方式不再限制於砍劈,武器變輕以後,攻擊與防禦的戰術變化交互變化運用益形重要,砍劈與刺也形成重要劍術技巧之一。因此在防禦動作上,針對砍、刺的攻擊而產生相對應的防禦動作與技術。現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍常做此八分位動作。做此動作時,以起始動作的姿勢為開始,將持劍手的掌心朝上手肘彎曲,劍尖向下向外側移動。此動作在鈍劍、銳劍是防禦下方外側部位,在軍刀比較少用此動作,而是以二分位來取代八分位這個動作,因為用二分位可以兼具八分位的防禦撥擋,且還擊速度上較快。 温華昇 0
277 手前伸直 Extending arm (Allongez le bras) 擊劍手手臂向前延伸達到幾近完全伸直的動作。手前伸直代表持劍手以手肘做為前推的力量,部分用肩部力量帶動小臂向前推進,手臂向前延伸達到近完全伸直卻又不能將肘關節鎖死,在手臂伸直完成時,手臂高度略高於肩膀。在擊劍運動中,攻擊的動作就代表劍尖向對手有效目標前進,劍尖向前移動必須靠手臂伸直才能完成,對於初學者,手向前伸直的動作看似簡單,但因為要強調速度使用到肩膀的力量,而使劍移動的路徑產生偏移。有些初學者為了強調速度,往往會將手肘先向後然後再向前推動的動作產生,因此手前伸直,是不用肩膀前推的力量,而是以手掌向前延伸隨後帶動手肘,上臂跟著延伸向前的動作。這個動作在持劍進行攻擊時,以及在競賽規則中鈍劍、軍刀的攻擊權判定與得分有決定性的關係。 温華昇 0
278 半長刺 half-lunge/demi-fente 擊劍運動一種應用的攻擊腳步。半長刺源自於長刺動作,主要是一種應用的攻擊腳步,作法就是原有的長刺步伐的一半,當前腳踢出動作距離不是為了攻擊而盡量踢出,而是踢出一半的距離後在前腳落地後,後腳沒有伸直,同時也將自己的中心略為前移且重心下沉。其目的在於透過半長刺腳步執行,可以進行試探、佯攻以及加速兩種腳步的連結速度,進而增進攻擊速度。擊劍運動在比賽中除了要運用手部技巧與戰術思維,更要透過靈活的腳步進行移動,來保持安全的距離與取得攻擊距離的優勢。在擊劍的傳統步法中,除了前跳與後跳的結合成為比賽常出現的腳步,半長刺可為逐步逼近或拉開距離的步法,更可透過半長刺的腳步,讓佯攻動作更為確實有效,半長刺並不是完全將身體重心如同長刺般的前移,因此做此動作不但可前進更可以迅速後退。 温華昇 0
279 四分位 the fourth position/quarte 擊劍運動技術動作中的防禦動作之一。持劍手身體內側上方來的攻擊的防禦動作。擊劍運動主要包含攻擊與防禦兩種技術模式的交替使用,進而延伸許多攻防戰術於劍術之中。17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,較無戰術變化,使用的劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺。到了17世紀時,輕劍(rapier)的出現,改變了人類用劍的方式。用劍的方式不再限制於砍劈,武器變輕以後,攻擊與防禦的戰術交互變化運用益形重要,砍劈與刺也形成重要劍術技巧之一。因此在防禦動作上,針對砍、刺的攻擊而產生相對應的防禦動作與技術。在現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍比賽中四分位的動作出現頻繁。做此動作時,以起勢動作開始,將持劍手的掌心朝上手肘保持彎曲並以手肘為固定點,手腕向內側移動並同時劍尖維持同一高度,劍身與手臂平行向內側位移。此動作在軍刀主要是防禦持劍手的外側部位攻擊,拇指朝上頂住握把,在進行防禦時要注意將劍刃面對於對手的攻擊方向。 温華昇 0
280 直刺 Thrust (Allongez le bras) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。直刺的刺擊是由手和腳的動作組成,是擊劍發動攻擊的一種。由手伸直來取得攻擊權,並隨著腳步動作前進以便刺中對手。手伸直的動作應快速而輕巧,準備再接續其它攻擊的手部動作,腳步的也隨著與對手距離的不同,選擇適宜的步伐。手部應略高於肩的位置,輕握劍柄,直接刺向對手的有效部位。手部在伸直的過程中,劍尖要威脅對手且隨著手伸直的動作,劍尖直指有效目標推進。在直刺的過程中,持劍手完全伸直之前就應刺中對手。在手伸直以後,就表示直刺攻擊已經結束,此時對手不是後退拉開距離,就是已經對直刺動作完成攻擊權的轉移,此時對應之道是延續再攻擊或做防禦性動作以取得攻擊權。直刺應注意如下:(一)不能使用拋劍、射劍的方式;(二)不可使用壓刺的方式;(三)直刺後手部要有持續向前延伸的力量。(四)在腳步移動完成直刺的瞬間,應在前腳著地之前或同時刺中。 王三財 0
281 金屬劍道 Metal piste (Piste métallique) 擊劍比賽的劍道。金屬劍道主要功能是避免鈍劍、銳劍在比賽過程中故意或非故意劍尖刺碰地面所造成的刺擊訊號出現。劍尖刺碰地面異常刺擊訊號出現結果,除了會導致比賽時間拉長以外,另一原因是選手故意逃避被刺的非法動作,因此造成比賽不公平的現象。(一)金屬比賽劍道長14公尺,兩端各延長1.5-2.0公尺,因此金屬劍道總長為17至18公尺;(二)金屬劍道應覆蓋著整個有效比賽劍道,包括延伸部分;(三)金屬劍道是由金屬、金屬網或導電材料所製成,金屬劍道的電阻從一端到另一端不能大於5歐姆;(四)金屬劍道應覆蓋在木質的比賽場地,中層應有柔軟襯墊。木質地板的厚度為0.12至0.15公尺,不能有任何斜面或斜邊;(五)金屬劍道畫線用的顏料絕對不能含有影響導電性成分的材質,導致產生信號;(六)金屬劍道兩端,不能有障礙物,導致影響選手正常的後退移動 王三財 0
282 前進 Advance(Marche) 擊劍基本步法的一種,用來和對手保持距離,或是用來瞬間破壞對手的距離。距離破壞後,可加上其它如長刺、飛刺等步伐,取得有效刺擊的目的。前進步伐由前腳起動,前進的步伐大約一個腳掌的距離,當前腳提起腳趾的同時,後腳瞬間往前推進,此時動作後腳跟先離地。當前腳跟迅速離地的同時,後腳迅速往前移動約一個腳掌的距離。前腳跟先著地後,接著腳掌著地的同時,後腳掌幾乎同時著地,完成前進的動作,移動前後兩腳之間保持相同距離。前進動作注意事項:(一)動作輕快、敏捷、身體保持水平位移運動,身體不能有上下晃動;(二)前腳尖先離地,同時後腳掌平移;(三)前腳尖與後腳跟著地是同時完成,後腳蹬地動作要快、短捷。 王三財 0
283 前跳 Bond en avant 擊劍的一種基本腳步,也是一種比賽常運用的腳步。它的動作要領是利用身體重心瞬間下沉,雙腳和雙膝利用肌肉的收縮力量,利用反作用力將身體瞬間跳起並向前的一種移動方式。在進行此一腳步最重要的要求是在於雙腳同時離開地面及同時落地,而上半身仍維持起始姿態。前跳動作是一種動態的準備動作,在擊劍比賽,一個優秀的選手在比賽中的腳部,大都是利用前跳與後跳的腳步來進行距離的調整,因為透過前跳與後跳腳步,可以讓動作在運動學上採取較佳的動力運用,因為運用連續跳的方式,讓動作與動作之間的連結更有效率,同時利用前跳與其它腳步的接續,發揮快速的移動,並且迅速縮短攻擊與拉長後退距離。 温華昇 0
284 封架 Liement 擊劍一種縱向變換方位的架劍方式。亦即上下方向的運用,針對攻擊位置外側上(下)方到外側下(上)方,或內側上(下)方到內側下(上)方的方式進行對於對手攻擊的架劍動作。「封架」的另一種說法,就是利用架劍技巧來封鎖對手的攻擊,也是在察覺對手進行外(內)側上部位的攻擊時,利用時間差以最迅速的動作將對手的劍以縱向的方向由6分位出劍的同時,利用架劍的方式往對手的8分位攻擊。所謂時間差的意思是指在攻擊方準備伸手或處於伸手的時間,被攻擊方則迅速伸直手並用劍身架開或封鎖攻擊劍尖的一種防禦性攻擊。這樣的攻擊技巧要掌握快、狠、準的技巧,動作進行時要先移動劍尖而非移動劍身,要利用劍尖帶動整個持劍手臂,並利用切入的方式來將對手的劍控制在「垂直線」上,阻斷對手的攻擊並同時反擊。 温華昇 0
285 後退(擊劍) Retreat (Rompaz) 擊劍運動的步划之一。後退動作主要是要逃避對手的快速逼近,就是要拉開距離給自己更多時間去化解對手攻擊。後退動作說明:後退是後腳先往後移動移動距離約一個腳掌,前腳後退保持一個腳掌相同的距離。後退時,後腳彎曲保持準備姿勢的角度,後腳跟先離地,當後腳掌離地的同時,前腳掌瞬間後推。後腳趾著地瞬間,前腳快速後移腳跟幾乎與前腳同時著地。後退動作時,身體重心要保持水平移動,不可有上下移動。後退動作雙腳永遠保持相同距離,就是後腳後退多少,前腳就移動多少,避免造成重心前後偏移。 王三財 0
286 後跳 Bond arrière 擊劍的一種基本腳步,也是一種擊劍比賽常運用的腳步。它的動作要領是利用身體重心瞬間下沉,雙腳和雙膝利用肌肉的收縮力量,並利用反作用力將身體瞬間跳起並向後的一種移動方式。在進行此一腳步最重要的要求是在於雙腳同時離開地面及同時落地,而上半身仍維持起始姿勢。後跳動作是一種動態的準備動作,在擊劍比賽,一個優秀的選手在比賽中的腳部,大都是利用前跳與後跳的腳步來進行距離的調整,因為透過前跳與後跳腳步,可以讓動作在運動學上採取較佳的動力運用,因為運用連續前後跳動的方式,可以讓動作與動作之間的連結更有效率,同時利用前跳與其它腳步的接續上,都能發揮快速的移動、攻擊與後退將距離拉開。 温華昇 0
287 飛刺 Fleche (Fleche) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。(一)定義:藉著短而快速的跨,逼近對手並發動攻擊;(二)做法:手伸直的動作當中,重心往前移,在失去重心的同時,後腳瞬間出力前蹬,蹬的過程應注意身體重心保持水平位移,後腳儘可能用最快的速度跨越前導腿。飛刺的同時應掌握劍尖水平且直線攻擊路線,持劍手不可上下或左右移動。腳步、持劍手、劍尖與對手應保持直線方向的移動 王三財 0
288 時間差(擊劍) Counter time (Countre Tempe) 擊劍時間中所出現的不連續的間斷。要了解時間差就必須了解擊劍時間,擊劍時間是指發動攻擊時,劍尖開始向前推動向有效部位移動時,在達到攻擊目標時的連續空間上所產生或所使用的連續時間稱之為擊劍時間。一般的攻擊動作是連續的且沒有停頓的,在鈍劍與軍刀中,當發起攻擊動作時,攻擊方運用劍與腳步向對方移動,在攻擊的同時,被攻擊方會為了避免被擊中而將距離拉開,也因此造成攻擊方採用追擊的腳步向被攻擊方進逼,在這樣的追擊過程造成擊劍時間中斷,因此出現在動作上的停頓或時間的空檔,當出現這樣的動作或空間時,造成時間差使用的契機。 温華昇 0
289 裁判(擊劍) Referee(Arbitres) 擊劍比賽大會職員之一。所有國際擊劍比賽都是由一名具有國際級或國家級裁判檢定通過的裁判來執行比賽的工作,其職責如下:(一)對參賽選手點名;(二)指揮比賽;(三)比賽前檢查選手的劍、服裝和其它裝備;(四)注意電審器的正常運作,對隊長、選手的請求,對可能出現的障礙進行局部測試。制止選手以切斷電源或更換不合格的器材或阻礙的正常檢查工作的進行;(五)監督助理裁判、計時員和記分員的工作等;(六)裁判應站在可以看清楚比賽情況和裁判燈號的位置,因此身體應做必要的移動;(七)對犯規行為進行處罰;(八)判決刺擊結果;(九)維持比賽秩序;(十)必要時可諮詢電子訊號(電審器)專家。 王三財 0
290 敬禮(擊劍) Salute (Saluez) 擊劍比賽前必須進行的儀式,也是擊劍的傳統禮節。古代的騎士,兩個劍手友善的相遇舉行敬禮表示禮貌,或在嚴肅的擊劍比賽中,與比賽者相互敬禮,再向主審和觀眾敬禮則是一種禮貌的行為表示。擊劍禮儀是任何一個擊劍選手都必須學習的動作,因它能表現優雅的氣度及風範。(一)劍手持劍側身站立成立正姿勢,將劍向內側移動並斜置於大腿前與身體成45度,另外一手則以手腕挾持面罩置於腰際,雙目注視對方;(二)劍由1動作處,朝持劍之手的外側移成一斜直線,與身體成45度即可;(三)劍由2動作處,順勢向上移90度,成一上舉斜直線,與身體成約135度位置;(四)劍由3動作處,將劍鍔置於下頷前呈水平狀,並與身體成一直線,手肘彎曲置於胸前並靠著身體,小臂與劍尖向上舉直,手心向內與鼻尖之距離約10公分,做吻劍動作;(五)劍手由1到4的動作即為敬禮,而禮畢復原的動作,即按相反的順序,將劍返回到1動作處,即完成整個敬禮之過程。 王三財 0
291 滑步(擊劍) Pas glissé 擊劍專項腳步之一。滑步主要使用目的,乃在輕巧迅速縮短與對手的距離,為下一個攻擊動作做準備,下一個攻擊的腳步以長刺或飛刺為主。動作應注意以前腳跟往前輕跨,隨之後腳立即跟上,雙腳同時落地,腳步前跨與跟上動作,應注意身體重心保持水平位移,且不可上下移動。此動作要做到(一)輕快、自然、敏捷、上身不能有晃動;(二)前腳腳尖先離地,同時後腳腳掌平移;(三)可以利用碎步來騙取距離;(四)前腳尖與後腳跟著地是相同時間,後腳蹬地的時間要快。 王三財 0
292 電衣 Conductive jacket (Plastron métallique) 擊劍比賽選手的個人裝備之一。鈍劍與軍刀選手必須在劍服外面穿上一件電衣,不論進行任何動作,電衣的面積都必須完全無遺漏地覆蓋全部有效部位。導電衣都必須有足夠的涵蓋面積,保證在選手做各種動作時,電衣都能覆蓋住身體的有效部位,而重疊的部位必須是持劍臂的一側。電衣的內襯應使用襯裡或金屬織物絕緣。領口至少3公分高。所用的金屬絲必須從兩個方向用導線編織而成,在導線性能方面,必須符合以下要求:(一)電衣料上任何兩點的電阻不得超過5歐姆。可以用一個半徑4公釐頂端為半球形之銅製或黃銅製的500公克砝碼來測量電衣材料的電阻。用這個砝碼在電衣上移動,必須保證連續通電,最大電阻為5歐姆;(二)不能允許電衣上有洞,氧化斑點或其他任何妨礙有效擊中信號顯示的物質存在;(三)電衣背心一旦被判定為不能使用,即由國際劍總器材委員會的一名委員,用明顯的顏色做出記號。鈍劍與軍刀電衣腰部以下從兩側髖骨頂端與腹股溝的交匯點,由一條直線連接起來,從兩腿之間通過的不導電的金屬織帶至少應3公分寬。 王三財 0
293 還擊 Riposte (Parade) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。根據實施動作的情況和速度分為直接還擊和間接還擊。將對手攻擊的劍加以防禦後,立即反擊對方,此種先防禦再反擊的動作稱為還擊。如果成功的防禦即掌握了攻擊權,此時就要立刻還擊以免喪失攻擊權。完全防禦對手的攻擊時,除了移動劍身外,另外也需考慮進攻者進攻失敗後的反應及還擊時雙方的距離來判斷,再決定還擊的動作。還擊動作與攻擊動作相同,包含了簡單與複雜的動作。(一)防禦後直接還擊:對手攻擊後,直接從被防禦的相同位置所做的單一還擊動作;(二)防禦後間接還擊:對手攻擊後,從被防禦位置所做的不同還擊動作。間接還擊包含:(一)換側刺擊:防禦到對手的劍時,不做直接的還擊,而是換側到另外一側進行攻擊,此動作須稍微延遲,因為要判斷對手的反應;(二)過劍尖攻擊:防禦對手的劍時,將劍尖拉高抽回,越過對手的劍尖到另一側攻擊。 王三財 0
294 繞圓撥擋 Circular Parry (Counter parade) 擊劍運動一種應用的防守動作,是用來處理對手攻擊的動作。劍身劃圓回到起點進行防守,防守動作是繞著對手的劍來進行,劍條的劍尖以劃圓的方式移動,劍鍔仍保持在原來位置,劍條從開始移動到結束都在同一位置沒有改變。繞圓撥擋動作最好是用手指做,即可保持旋轉軸向前,形成更安全更易控制的防禦。繞圓撥擋要用強部位控制進攻劍身的弱部位。繞圓撥擋動作分為順時針方向及逆時針方向。順時針方向有六分位繞圓撥擋及七分位繞圓撥擋,逆時針方向有四分位繞圓撥擋及八分位劃圓防禦。 王三財 0
295 勾拳 hook 拳擊的出拳方式之一。擊出勾拳時,出拳者的手臂彎曲,由身體外側迅速向內側呈弧狀方式出拳,從對手的視覺範圍外打擊。擊出勾拳時,出拳者通常先以上身取得適當的出手角度,再由身體帶動手臂擊拳。出擊後,拳頭移動路徑成圓弧狀,從拳頭到手臂的角度與地面約略呈水平關係。出拳時,打擊者的另一隻手臂通常貼緊身體的另一側,該手手掌以半握拳保護臉頰,防守對手所擊出的勾拳。勾拳所預設的「打擊區域」通常在對手的臉頰或身體側邊。 陳怡舟 0
296 重量袋 heavy bag 拳擊運動訓練中極為重要的器材,也稱「沙包」或「沙袋」。材質有皮革及帆布製兩種,其外型可分為:直條型、橫條型(橫掛)、水滴型、葫蘆型等。內部的填充物主要為:碎布、細沙、液態或其它填充物質,直徑的大小約20至40公分、長度60至120公分,視訓練者需求的不同各有其功用。重量袋一般懸掛於樑柱上,鍊條長度的不同影響擺盪距離,可增進拳擊選手對於出拳距離的掌握,另一種將其裝設於軌道系統上,利用滑軌的方式來回移動,以強化進攻或反擊的拳擊技術,屬於專業選手或拳擊愛好者可自行訓練的器材之一。 曾自強 0
297 拳擊鞋 boxing shoes 拳擊運動選手所穿著的專用鞋子。拳擊運動過程中必須不停的跳動或移位以尋找最佳的攻擊或防守時機,因此,與比賽台面直接接觸的鞋(靴)子,扮演著極重要的角色。一般拳擊鞋的設計主要分高、低筒兩種,其底部設計採平底、防滑、無釘、無跟。同時,亦考量到高透氣性、重量、耐破裂等,以在高度動態移動的情況下提升選手腳部踝關節穩定性,並防護踝關節扭傷。可幫助選手的移位速度或換位能力。 曾自強 0
298 步法(武術) foot techniques 武術運動中,腳部依照規定的移動方法。有前進與後退步法、左右移動步法、換步法、震步法及跳躍性步法等。常見的長拳步法有上步、退步、蓋步、插步、行步、縱步、躍步、擊步等。而南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、螳螂拳等拳種均有其特色的步法,如八卦掌的淌泥步、擺步、扣步。另,前進的步法有上步、蓋步、插步、行步、拖步等;往後移動的步法有退步、撤步;左右移動的步法如擺步、蛇步、三才步等;換步法包括墊步、掉步、跳換步;震步法包括墊步、偷換步、闖步等;跳躍性步法包括擊步、大躍步等。 莊嘉仁 0
299 掛肢 Gua Zhi 福建拳術鍛鍊、驗證和比試功底深淺高低的一種獨特方式,又稱為掛技、舉技或格技。掛技分定步與活步兩種,定步即雙方站穩馬步,向前平舉右臂,扣掌於對手之腕關節處,同時用力較勁,以搬翻對方手臂來分勝負。馬步移動或身體晃動,重心失去平衡,亦為輸局,有掛震、磨壓和雙手掛擠等方式。活步即雙方以弓馬步站立,向前平舉右臂,搭手於腕關節處,由一方先攻,攻擊時以聲音為號誌,採一攻一守一變化之模式,旋即由另一方攻擊,有掛擊、掛踢和掛摔等方式。掛技的形式,暨較腳馬勁力,亦比手法技巧,特別講究吞吐浮沉、陰陽變化、剛柔轉換,對於手、腳、身、法、步乃至腿、腰、膝、眼等均有很好的鍛鍊。掛技的鍛鍊頗類似於太極拳的推手,有引進落空,有虛實轉換,更有聽勁候勁的運用,唯一不同者為一鬆一剛。臺灣地區的國術比賽,中華民國國武術總會亦將「掛技擂臺」列為正式的比賽項目。 蘇金淼 0
300 一足一刀 Itsusoku itsutou 劍道打擊適當的距離,是生死的間合。雙方間隔約2公尺,刀尖三吋錯交,踏出一步即可擊中對方,退後一步即可避免攻擊,平常多在此種間合發招,也因個人體格、動作、架式、打擊機會、精神作用等條件有所差異。間合實無絕對的標準,比賽時但能綜合以上條件選擇於自己有利而不利於對方的間合,方為上策。此外尚有「遠間合」與「近間合」。雙方對陣的距離比一足一刀的距離更遠一點稱為遠間合,就因應對方的攻擊而言,在時間及動作方面是比較方便的。比一足一刀距離更近稱為近間合,由於距離更近,容易攻打,同時也容易被擊中,也稱死的間合。如果經常在近間合練習,會造成動作變小,不移動腳也不推動腰部而專靠雙手攻打的壞習慣,如此則難望進步。因此,初習劍道時必須多利用遠間合發招,始能練成正確擊突的姿勢及招式。 陳安寶 0
301 中段架式 Chyudan no kamae 劍道基本架式之一。中段的姿勢是延續其他技術的出發點,姿勢的良否,對往後劍技的精進,影響極為深遠。劍道是攻擊兼防守,防守兼攻擊,所以攻擊凌厲時,防守就悠逸,防守堅固時,對方則無法進攻。把攻擊和防守兩個運用基礎凝成一個形狀,即是中段架式。(一)手部:右手放在稍離劍鍔的劍柄上,左手握著劍柄尾端,並用小指扣住劍柄末端,兩手握住劍柄,做到僅用左手就能握竹劍的地步,兩手均為拇指朝下,食指不需用力,其餘指頭和手掌握住劍柄;(二)腳步:兩腳的腳板平行向前,左腳的腳尖退到與右腳腳跟成為平行橫線的地方,兩腳之間相隔約一個拳頭的寬度,並略微抬起左腳跟,把身體的重心平均分配在兩隻腳上,兩膝放鬆微彎,保持能夠自由地移動;(三)竹劍:劍尖延長線定位在對方的咽喉部,不可偏離中心線;(四)眼睛:把對方的全身收攬在眼內,並且捉摸對方心理的動靜,以及察覺預測其劍尖或手腳擬欲蠢動的方向,防患備攻;(五)距離:保持一足一刀的距離,前進一步,能劍及對方,反之,後退一步,能避開對方。 陳安寶 0
302 切返 Kirikaeshi 劍道的基本攻、守技術之一。劍道技術中,由攻、守雙方的互動,隨著不同的間距與速度而有所變化,攻方從動態中,調配步伐的快慢與適當的間隔,達到適宜的打擊位置,應用擺振的要領與連續送足的方式移動身體,持續前進做左側面及右側面的切返打擊與後退切返打擊。練習過程從擊正面開始,隨後即做前進的連續左側與右側面部打擊,由左側開始前進四次打擊後接續由左側開始後退五次打擊,如此反覆進退地走動切返打擊,直到要結束之前,再給予一次擊正面的擊打做為終結的表示(打擊者前進打擊:正面(交鍔推開)(左面)(右面)(左面)(右面)以送足前進,連續四支。後退打擊:左面(右面)(左面)(右面)(左面)以送足後退,連續五支)。在全部的過程裡,每次的打擊,均必需以正確迅速強韌的動作為練習的目標,促使在動態中達到氣、劍、體一致的總合訓練。 陳安寶 0
303 出端招式 Deban waza 劍道比賽在對手剛露出端倪時出手攻擊的動作。劍道比賽對方採攻出時,把握其起動瞬間所漏出之空隙,迅予制先攻擊的招式。(一)出端手:從中段姿勢趁對方起動攻擊動作而舉起右手腕的瞬間,趁機果敢進攻攔截擊對方右手腕,之後略將身體向右或左展開,保持殘心的架勢。要點:事先觀察對手的動作,抓住其動作的起動,不讓逃過而打擊小手。不用肩的力,而僅以肘和手腕的關節運動,把竹刀小小銳厲的打擊,打擊對手的小手的瞬間,反彈地很快把竹刀彈起來成為防禦的態勢,因為打到出端手的瞬間和對手的攻擊到達瞬間差不多是同時。應用時機:當對手習慣以正運身法規則地前後移動,在他出前的時候及對手轉移為攻擊,身體傾向前的時候。適用對手:身材較高者、手之內僵硬者、肘外張者、帶有勢兆打擊面者;(二)出端面:以中段姿勢對峙,抓住對方移動竹劍的瞬間機會,立即踏進擊面部,之後掠過對方左側轉向取中段姿勢並做殘心。要點:不讓對方識破即將使用此招式,不僅是臉色和眼睛的轉動,連身體的動作等等都需毫無徵兆,其實正等待著機會,當對方一動即打過去,飛擊過去時的氣勢與果斷必須強烈,若膽怯而猶豫的話,千載難逢的機會即將錯失。應用時機:當對手想攻擊面把手拳舉起的時候,對手把竹刀揮舉起來為使竹刀達到面部而欲將右腕伸直的瞬間。適用對手:身材較矮者、笨重者、動作遲鈍者、出足緩慢者。 陳安寶 0
304 步法(劍道) Asisabaki 運用特定方式移動腳步的方法,稱之為步法。包含送足、步足、繼足、開足等。劍道的攻守不僅在竹劍的揮動而已,舉凡身體的移動和力氣的使用均必須依賴腰部及雙腳的相互配合,才能達到至善的地步。雙方對抗時瞬間的攻擊或剎那間閃躲後的再反擊均不能只靠雙手的動作,必須憑藉身體和雙腳的併用始能達成強力敏捷的動作。(一)送足:前進時右腳快步的踏出逼近,左腳迅速滑行跟進。起動之前先用左腳的腳蹠部使出彈跳的力量作為動能,此時左腳膝關節應打直不可彎曲,使彈跳的力量直接感應在腰部,同時驅動全身彈出逼進;(二)部足:用平常步行的方法自然移動行走前、後、左、右的位置。動作中身體與竹劍不可左右搖晃,需保持直立與平穩的自然姿態;(三)繼足:為送足方法的衍生、蛻變,適用於從較遠距離攻擊時,先將左腳推前於右腳平齊墊步,再運用送足的要領趁勢再逼進的一種步法;(四)開足:也是送足方法的蛻變,通常是展開身體或閃躲時的左右移動方法。各種步法為能迅速俐落的移位,必須扭動腰力並保持於對方正面相對的姿勢。 陳安寶 0
305 擺振 Suburi 反覆的擊面,是劍道很重要的基本動作。將竹刀做上下或斜向反覆擺振的動作,可體會與熟練操刀的要領、刀的正確路線、運足移位、打擊要領等,並可做為準備、整理、補助等運動。(一)要領:先保持端正的姿勢,身體打直腳步平穩、腳尖靈活移動,竹劍要盡量地舉高在頭頂的上方反覆的擺動擊打。竹劍向下砍時,肩膀不可用力,使其保持自然輕鬆的狀態,同時注意兩手的拳頭不可偏離身體的正中線;(二)方法:由中段姿勢開始,左腳後退一步,右腳跟著後退到左腳尖的前端,配合吸氣,並將竹劍舉到儘可能的高度,右腳大步踏出,左腳跟進到右腳跟的後方,同時吐氣,雙手使力向正前方劈下,將兩手拳頭擰緊刀柄,用小手腕猛扣,使力量加諸到竹劍的尖端。剛開始先以慢動作反覆擺振,而後才逐漸加快速度,直到一氣呵成,做完設定的次數。重覆地加以訓練,在基本打擊與身體移動的配合上,就會更敏捷與純熟。 陳安寶 0
306 手腕運動 Te-kansetsu-junanho 合氣道強化手部腕力運動的重要訓練,主要是增強手腕部周邊韌帶強度,以及柔化或適應疼痛閾值度。合氣道技法中,關節鎖控以手腕占大部分,為提高對疼痛的適應力,手腕運動的訓練有下列數種:(一)二教手腕運動:左手掌心向下,右手扣抓左手腕部上方,上下拗折韌帶微酸程度,主要強化腕部上方肌肉韌帶群;(二)反手腕運動:左手掌心向右旋轉90度,右手拇指置於左手掌背後方小指根部,另四指扣抓左手掌拇指外側,並向內做力偶扭轉,置於胸部高度,上下垂直移動,強化腕部側橈韌帶;(三)三教手腕運動:左手掌心向右外翻旋轉360度,右手拇指虎口處扣抓左手掌外側小指根部,能強化腕部內側尺韌帶強度;(四)六教手腕運動:左手掌心向上,指尖朝前,屈肘置於肩部高度,右手拇指抵於左掌背下中間處,四指扣抓左手掌四指處下拗折,向前仰角45度送出伸肘,放下劃圓回到原處,反覆動作可強化腕部內側(內關穴)韌帶強度。以上四項乃擒拿手法基本原型,重則破壞,輕則有養身之效。 陳小平 0
307 左右擺動 Udefuri undo 合氣道很重要的身法運動,列入熱身操基本訓練動作之一。其主要功能為訓練腳的步靈活走位、轉變方向,具有閃躲敵人與走圓化力之功。其所形成的離心、向心二力,是合氣道閃避與攻擊,運用在手法和身法上的利器,因而達到能攻、能防,一舉二得之效。左右擺動的原理,最主要是藉由在腰與腿的重心轉換下,所產生的立體旋轉力量,與二腳擺扣迴轉(回足),所產生的平面旋轉力量來產生移動,這股移動的力量不單只是讓身體移動,更也讓身體內部同時產生平面與立體的旋轉力量,將敵人捲入拋出的威力。其動作要領:是以合氣道應敵姿勢站立,重心移前腳瞬間,後腳向前邁出半步,當重心轉換到後腳,同時向內側方旋轉180度,再迅速退前腳,形成三角應敵態勢,雙腳移動所產生的軌跡為「∞」字型穿梭。移動的過程雙臂張開,頭擺正看前方,除可穩定擺動身軀外,而不會造成暈眩,形成如轉動葉片般殺傷力,達到閃躲與禦敵最佳攻防備戰位置。 陳小平 0
308 坐姿技法 Suwari waza 合氣道技法中最特殊的應敵技巧,是指跪坐在地面上與敵人格鬥的技術。其要領為;採跪坐地面姿勢,兩膝間距約二至三拳頭寬,雙腳背平貼地面,腳拇指重疊交叉,雙手置於膝上,上半身挺直,重心落於丹田處,以增加下盤穩定,雙眼平視正前方,稱為「坐姿」,我俗稱「正坐」。一旦遇敵警戒或施技時,則採雙腳腳尖立起,後跟豎起,以膝蓋為中心點,用腰帶動雙足,交錯移動移動瞬間兩腳跟隨即靠攏,避免移動時重心不穩,應敵時雙手如合氣道站立姿勢置於胸前,稱為「坐姿運步法」或稱「膝行」。在訓練時取方與受方,均以坐姿運步法方式施以合氣道技法,則稱「坐姿技法」,若對方採站立姿勢,而我採坐姿應敵施技,稱為「半立坐姿技法」,以上統稱為「跪技」;應敵姿勢也分為順半身與逆半身二種方式。 陳小平 0
309 運步法 Ashi sabaki 合氣道在應敵時,所使用的一種走位方法,以達到進退自如,攻防有序。除以最少的體力,發揮最大攻防效能外,並能降低肢體應敵盲點。合氣道的運步法,分為立姿運步法(tachi waza ashi sabaki)與坐姿運步法(又稱膝行shit kou)兩種;立姿運步法包括繼步、走步、前轉步、後轉步等。坐姿運步法的要領;是維持跪坐姿勢,前後移動能夠應敵,面向正前方運步時,左右膝交換跪立,以進、退、轉為其特點,移動時須腳趾尖立起,腳後跟豎起,以膝蓋為軸心,移動時兩腳跟隨即靠攏,否則膝行時不易穩定。立姿或坐姿運步法;都須以身法、步法、技法為本,入身、轉身、走圓為用,兩者相互配合運用,才能發揮運步法的功能。運步時必先沉腰坐胯,一旦重心落在前腳,不是退後就是轉身;反之重心落在後腳,不是前進就是轉身;無論前進、退後、轉身,都須維持一個穩定站立三角姿勢。 陳小平 0
310 後方兩手抓 Ushior ryote kubi dori 合氣道一種從後面攻擊的實戰技法。合氣道的技法大多以實戰為主,透過不同攻擊方式,設計出不同應敵技巧;後方抓技就是一種從後面攻擊狀態,以抓住兩隻手的動作,為方式的實戰技術。攻擊者由後面抓住我方雙手臂時,所要施展的技法,如前肩部抓所述一樣,在技法分類歸屬於「抓部」範圍。被對方從後面兩手抓住雙臂,難以用力掙脫,必須運用合氣原理,避開被抓攻擊線路徑後,利用十字座標的四個象限角度,達到破勢與腰力帶動轉身之整體力,使之解困,進而制服對手。在技法訓練上,分為後方兩手抓正面技法與後方兩手抓反面技法二種,正、反面的目的,主要是因應攻擊者的力量大小而定(可參考「正面技法」所述)。其要領為:攻擊者由後面鎖住我方雙手臂時瞬間,移動重心向前,運用挖土機原理,向前往上鏟挖,使對方失去重心,達到破勢目的,自然能有效瓦解攻擊者突然從後面抓我兩手的優勢。 陳小平 0
311 手技摔法 Hand technology 克拉術運動的一種技法。是一種著重手部的動作變化與利用手部做重心牽引另一方的攻擊方式。攻擊方以自己的手抓握另一方進行攻擊之技術摔倒動作,攻擊方以自己的單手或雙手、左手或右手來呈現抓握方式,藉由抓握對手之衣袖、衣襟進行移動拉引,使其重心向前或向上、向左或向右移動;抓握對方的部位可以在另一方的手臂、肩部、胸部、衣袖、腰帶或腰帶以上之其他部位,常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種,可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施展技術。當攻擊者向前,防守者之肩膀上方處力量過大時,防守者應重心下沉退後一步,避免與之對抗;當攻擊者抓住防守者肩膀向上或後拉時,防守者應順攻擊者的方向做施術的技術來化解其攻擊。 詹皓程 0
312 足技摔法 Leg technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動運用移動時的推、拉方式,使對方的重心離開其身體底面積範圍而失去平衡,進而以槓桿的原理完成各種摔倒的目的。例如:對方步伐橫向位移時,順對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。足技摔法的技術著重於足部的動作變化與利用足部做重心牽引另一方來進行攻擊。 詹皓程 0
313 腰技摔法 Waist technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動攻擊方以自己的手抓握另一方,並且配合自己腰部為攻擊重心的攻擊狀態之動作,攻擊方以自己的單手或雙手、左手或右手來呈現抓握方式,藉由抓握對手之衣袖、衣襟進行拉引,並使用腰部為攻擊重心使其重心向前或向上、向左或向右移動。抓握對方的部位可以在另一方的手臂、肩部、胸部、衣袖、腰帶或腰帶以上之其他部位等等。常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種,可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施展技術。當攻擊者向前另一方之肩膀上方處力量過大時,應重心下沉退後一步,避免與之對抗。當攻擊者抓住我方肩膀向上或後拉時,應順對方的方向做施術的技術。腰技摔法的技術著重於腰部的重心變化與利用腰部做重心牽引另一方來進行攻擊。 張凱鳳 0
314 擒抱摔法 Hug technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動攻擊方以自己的雙手擒抱住另一方,並且以自己腰部與上半身為攻擊重心的攻擊狀態實施技術摔法。攻擊方以自己的雙手擒抱對方,藉由擒抱對方之胸部、腰部等上半身進行重心控制,並使用自己腰部以上的上半身為攻擊重心使其重心向前或向上、向左或向右移動,擒抱對方的部位亦可以在肩頸部位或腰帶以上之其他不對稱部位等,常見之施術模式有擒抱對手上半身全部軀幹及上半身部份軀幹二種,攻擊者可利用對手腳步向前靠近、向後或左右移動時瞬間施展技術。當攻擊者腰部以上軀幹著力處施展技術摔法時,防守者應重心下沉退後一步,避免與之對抗;當攻擊者擒抱防守者進行時,防守者應順對方的方向做施術的技術,擒抱摔法的技術著重於上半身的強力控制與上半身重心牽引另一方來進行攻擊。 張凱鳳 0
315 探索與發展 movement exploration and development 單堂舞蹈課的架構之一,通常置於引起動機之後,目的為引導學生體驗新的動作方式,並自創或學習一個可表現當日主題的簡短作品,乃學生發展概念與能力的重要歷程。活動的設計與安排可採「反向設計」(backward design)原則,亦即教師先分析最後的舞蹈編創/呈現中所須的重要動作元素為何,再將這些元素設計成由簡入繁的學習活動。學習焦點可以是以動作元素 (如:快、慢節奏的對比)為主,亦可以主題(如:馬戲團、運動、詩等)為主。在著重創作的課程中,爲避免學生侷限於模仿的層次,選擇以主題為主的教師仍可善加應用動作元素設計問題,以引導學生跳脫慣性動作、擴展動作可能性,常用的方法有:(一)crossover technique(交叉法)—將動作主題與其它動作元素交叉呈現,在特定主題中,教師可引導學生嘗試非位移/位移動作、行進方向與路徑、移動速度等;(二)contrast(對比法)—將原定主題搭配對比主題,如:冬風-夏風;(三)space control(空間限制)—規劃空間的使用方式;(四)extension(主題延伸)—從現實延伸到奇幻情境,以擴展更多的動作可能性。最後,教師可提出一種structure(架構),如:A-B-A、卡農、主題與變奏、隊形變化等,以幫助學生將動作組織成有意義的movement phrase(舞句);對於學生,可以一個故事架構引導其應用動作元素即興舞蹈。 吳怡瑢 0
316 主題撰寫 motif writing 舞蹈記錄的方式之一。始於50年代,為拉邦舞譜衍生而出的一種符號系統,其重點在:提供動作探索的基礎,勾勒動作的大綱及動機,而不是強調身體特定部位的動作。將此一符號系統加以理論化以及運用的是魯道夫.拉邦(Rudolf Von Laban)的得意門生威樂莉.普斯頓-鄧祿普(Valerie Preston-Dunlop)。1954年威樂莉女士在英國首先使用於「創意性舞蹈」(Creative Dance)教學,在教授課程時,她採用主題撰寫的符號來激發學生的創意,她發現經過「主題撰寫」的介紹,學生能夠藉由幾何符號思考身體的移動方式,經過多年的研究與發展,這種訓練不僅擴大身體動作範圍,同時也減少了不必要的運動傷害。許多歐美舞蹈學校開始使用主題撰寫的方式作為舞蹈即興的課程設計內容。讀者可以自由選擇動作以詮釋符號,反而成為描述動作的最佳工具,這對於學習者的創意發展極為重要。除了鄧路普女士以外,另外一位身處在美國的蓋斯(Ann Hutchinson Guest),在1950年代時也開始研究基礎動作之概念,她由調查研究不同派別的動作與特質開始。1958年,蓋斯出版了《Primer for Dance, Book1》,更在隔年,教授一群6歲的孩童時,開始使用拉邦舞譜的概念,特別將這些符號分類為動詞(Verbs)、名詞(Nouns)、副詞(Adverbs)、形容詞( Adjective),再加上動力(Dynamic)與時間值(Time Value)等符號,在使用這些符號之初,她將符號放在拉邦舞譜的譜架(Staff)中,但是她意識到拉邦舞譜的記錄方式著重於精準化,將限制孩童在動作探索上的發展。1961年時蓋斯女士便在國際拉邦圖譜會議(International Council of Kinetography Laban)中提出新的動作學習方式與概念。1999年,蓋斯女士於國際拉邦圖譜會議中提及,主題撰寫最初的概念是來自於鄧路普女士,為尊重概念開創之人,蓋斯特別詢問鄧路普女士是否願意繼續進行,但鄧路普女士當時對動作分析的研究產生極大興趣,因此相關研發與推廣工作便由蓋斯女士所進行。蓋斯女士將這個符號系統稱為主題敘述(Motif Description),因為她認為這個符號系統表現出動作的意念並引發出動作的概念,除了繼續教授此一系統的概念,終於在1960年代誕生「舞蹈語言」(Language of Dance)的概念。主題撰寫的起始雖是歸功於鄧路普女士,但真正將主題撰寫推展至今日的風貌,卻是蓋斯女士不斷研發以及運用的結果。 曾瑞媛 0
317 身體察覺 body awareness 去感受感官對於身體體現動作的經驗,並隨時意識到我們身與心的連結。如果要增加個人身體覺察的方式,可以嘗試專注運用單一特定的身體部位去帶領動作,可以原地亦可移位運行;或是想像自己的身體是一個足以包住空氣的容器,並和周遭的氣流與空間環境一起呼吸與舞動。同時,身體察覺亦具有舞蹈治療的功效,除了自我感知外亦可以和別人交換一種舞動的動機與心靈的交流。例如:以接觸即興的原理,兩人一起用手指輕輕接觸,感受彼此細緻的施與受的動力,互相帶領與跟隨於空間中遊走與舞動。而其他單一或若干的身體以不同的力量保持接觸的活動,亦可以發展多元形狀,包括對稱與不對稱的造型。如果運用更多身體的動作,例如:姿勢、步伐、移動、跳躍和旋轉,更能讓人享受創造舞蹈順序與樂趣。如此的身體察覺,可以在個別的或是有搭檔的或是在團體的情境下進行發生,通常具有對比性的質感,像是進行移位與靜止,更能感受與彰顯身體多元體現的可塑性。 劉淑英 0
318 拉邦動作理論 Laban Movement Theory 舞蹈編創理論之一。魯道夫.拉邦(Rudolf von Laban,18791958),匈牙利人,被尊稱為「現代舞教育之父」。拉邦和他的學生原發展德國表現主義的現代舞,強調表達個人經驗的舞蹈編創,後來轉而研究舞蹈的本質,以數學、力學與人體解剖學為基礎,發展表達與分析人體動作與舞蹈的理論,主要包括「拉邦動作分析」和「拉邦舞譜」。分析身體各部位與關節位置的變化,以及解析它們在空間移動的路線與力量等,並研發具有表徵意義的形象符號系統,記錄身體各部位的移動、動作的方向、高度和節奏等。此具有系統化的動作觀,根植於四大類動作因素,包括身體(body)、勁力(effort)、空間(space)和身形(shape),探究身體做了哪些動作?如何做那些動作?動作發生於何處?為何做那些動作等。每一類因素都有細分其次概念元素,皆可被任意置換和重組,讓簡單動作呈現出豐富之形與質的變化,亦可做為在身體動能思考與認知、感官直覺與感覺抒發的分析工具。拉邦動作理論系統影響現代舞蹈發展與舞蹈教育甚鉅,除了連結舞蹈教學和舞作分析理論與實務外,亦於舞蹈治療、演員培育、體育、競技訓練、生理復健、心理治療與人類學等領域都有廣泛性的運用。 劉淑英 0
319 空間 space 身體占據的地方,其具有物理性的邏輯。不同的身體動作會在空間中表現出不同的視覺印象。可探索的空間子要素包括:(一)造型:指的是肢體在空間中的各種靜止造型;(二)水平:如高、中、低等;(三)方向:如向前、向後、向上、向下、向對角斜線等;(四)範圍:如:大、小等;(五)位置:如原地、穿越空間等;(六)焦點:如目光的方向、身體動作投射的焦點等;(七)軌跡:包含空中軌跡和地面軌跡/路徑,其行進路線可為曲線、直線、螺旋形、閃電形等。我們的身體放在空間之中,在空間中移動,在空間中的動力存在你我之間。活用身體部位與以上空間的語彙,例如:腳從別人頭上越過,身體從別人臂下穿越,手臂再環繞脖子,兩人離開中心點再將目光回到那個點等,如此就可以創造許多動作變化與組合。 劉淑英 0
320 身形 shape 身體在移動時造出的各種不同形狀。身形計有:直、彎、稜角、扭曲、寬、窄、對稱跟不對稱。如果把身體儘量伸直,就會產生直的形狀,當彎曲關節時,就會造出一個有稜角的形狀。軟化或旋轉身體的某一部位會造出各種不同的形狀,例如是彎曲的或者是扭轉的。這些形狀可能是寬的、窄的、對稱的,同一邊的、或是不對稱的或是不同邊的,以身形做為啓發的概念經常被運用於舞蹈即興與創作之中。除上述概念外,舞蹈家拉邦(Rudolf Laban),也對於身形(Shape)提出一些不同的概念。他根據身體的結構及其功能,將身體的姿勢與形狀分為四大類:(一)針狀(pin-like)所指的是由脊柱像針狀般的延伸;(二)牆狀(wall-like)所指的是身體左右兩邊呈現一個扁平的面;(三)球狀(ball-like)是由四肢與軀幹共同作出捲曲與圓形的一個形狀;(四)螺旋狀是由肩帶到骨盆的扭轉。另外,拉邦也針對身形的模式(Modes of Shape)做出詮釋,認為身形的模式是描述身體與身體部位間的關係或是與環境的互動。身形的模式又可分做下列三項:(一)型流(Shape Flow) : 表示身體的狀態,它與本身感覺連結,感受更深的自我,型流深深的與呼吸連結,所以(身體)可以成長與收縮;(二)方向:表示身體部位的路徑與環境間的關係。可細分為輪輻狀(Spoke-like),動作像是重擊或是點。另外一個是弧狀 (Arc-Like),動作像是揮動網球拍或是來回上油漆的動作;(三)塑形 (Carving) : 代表身體主動的以三度空間的模式與環境互動。 曾瑞媛 0
321 傣族舞蹈 Daizu folk dance 中華民族舞蹈之一,是中國雲南傣族的舞蹈。其舞蹈強調輕盈動人的曲線美,以及身體形成的「三道彎」體態。基本動律為膝部勻稱綿延的顫動、上身隨著左右微擺、抬腳有力、落地輕穩等。傣族民間舞蹈有20多種,最典型的六大舞種:(一)象腳鼓舞:分為大鼓舞、中鼓舞、小鼓舞、集體舞,舞者以肩背鼓,擊鼓而舞,顯得穩健、豪邁;(二)孔雀舞:傣族視孔雀為和平、祥瑞的象徵,透過舞蹈傳達他們和平、崇尚美的性格。傳統孔雀舞以男性為主、舞者戴塔型頭盔和菩薩面具,身背用細竹和綢布製成的孔雀架子起舞。1950年後,演變為利用孔雀圖騰的裙子取代面具及架子,強調柔軟的肢體表情及舞姿步法的整體應用;(三)嘎光舞:圍著鼓跳舞之意,光即鼓的意思。邊舞邊擊打象腳鼓、排鋩及镲,合著鼓樂自由起舞;(四)蠟燭舞 :屬室內舞蹈,多在緬寺和宮廷祭祀及慶典儀式上表演,動態輕緩凝重,韻律圓潤細膩,手腕不斷內外旋繞;(五)長甲舞:身穿富麗的古代宮廷服飾、頭戴塔型大耳帽、手指除大拇指外其餘戴長甲套、神情莊重典雅。(六)魚舞 :將魚形道具繫於腰間,上身左右擺動,碎步移動,模仿魚的型態。其他還有「大鵬鳥舞」、「馬鹿舞」、「依拉賀」、「花環舞」以及兒童舞蹈等。 潘莉君 0
322 老派舞風 Old-School 街舞文化之一。街舞文化中”Old-school”老派舞風扮演極為重要的角色,現今所延伸與創作出來的舞風,均由老派舞風的概念與動作技巧分支所繁衍;照字義解釋為早期或老派的街舞風格,因時間距今較為久遠而命名,流行於1970至1980年間,具代表性舞風為Breaking; B-boy(霹靂舞)、Locking(鎖舞) 與Popping(肌肉爆震舞)等,最大特色在於強調腳部的移動變化與肢體誇張的表現,動作講求打點與音樂對拍,舞者通常須具備較好的肌力及強韌的爆發力,因此以男性舞者居多;音樂取材偏好Disco(迪斯可)與Funk music((放克)尤其是放克音樂中的break beat(碎拍);老派舞風在音樂方面較具代表性人物為:Afrika Bambaataa(非洲邦巴塔)、Kool Herc(庫哈洛克)與(Grandmaster Flash)閃手大師等三位。(Hip Hop)街舞發源地雖然在東岸紐約布朗區,但尚未得到命名之前,同時期的美國西岸已流行Funk、節奏藍調與靈魂樂為主題的戶外聚會與舞廳所興起的文化運動,因此老派舞風可說是在美國西岸茁壯。許多舞者仍執著於老派舞蹈的型態,堅持保留其原貌,至今在許多舞蹈賽會或是舞臺表演,甚至MV舞蹈當中仍廣為流行。 俞齊親 0
323 半閉式舞姿 promenade position 國際標準舞常用的專有名詞,以閉式舞姿為基礎,男左女右轉約45度。成男右腰與女左腰靠近,男左女右腰向外展開成V字型,腳的位置配合身體外分而準備向前移動。若此姿勢用於後退時則稱駢步舞姿(fallaway position),若身體轉成相反的方向,成男左女右腰靠近,男右女左腰外展成V字型則稱反半閉式舞姿(counter promenade position)。此姿勢應用在探戈、華爾滋、狐步舞、快步舞時,舞伴之間的距離比較近,應用在拉丁舞時,舞伴之間的距離比較分開。promenade position應用在美國土風舞則有不同的解釋,中文翻譯為伴遊舞姿「男左女右並肩站立,右手相牽在上,左手相牽在下」。美國方塊舞的口令promenade home指做伴遊舞姿向前走繞回原位。 楊昌雄 0
324 行步 Walking Step 北獅運動中的最常見的基本動作之一,通常是在平地移動時出現。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,舞獅頭者以兩手持定獅頭後,以輕快的小步伐前進,同時兩手前後以轉動轆轤般的搖晃獅頭,手腳相協調前進。舞獅尾者則以兩手搭著舞獅頭者的腰帶,俯頭彎腰,以保持獅形的完整,配合著舞獅頭者的前進速度與步伐節奏,晃動著腰部與臀部跟進。務必做到整體獅形完整,動作維妙維俏,而前進平穩輕快。有時為了表演需求,行步時的獅頭動作操作會有所差異,如為了展現北獅頑皮逗趣的模樣,舞獅頭者會在行步時大幅度的左右搖擺獅頭;或上下舉落搖擺獅頭,一面開合獅口。相對於行步的移動方式則是躍步。 唐人屏 0
325 躍步 Leaping Setp 北獅運動中的最常見的基本動作之一,通常是在平地移動時出現。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,舞獅頭者以兩手持定獅頭後,以輕快的步法兩腳一起跳躍前進或是後退,也可以同時兩腳向左或向右跳躍,兩腳一起離地落地之間,兩手則前後搖晃獅頭,手腳須協調。舞獅尾者則以兩手搭著舞獅頭者的腰帶,俯頭彎腰,以保持獅形的完整,配合著舞獅頭者的跳躍速度與移動節奏,晃動著腰部與臀部跟著往同方向跳動。務必做到整體獅形完整,動作維妙維俏,使旁人看來是北獅的兩前腳一組和兩後腳一組進行跳躍,或是四腳一齊跳動的。通常躍步能夠用來表現該獅情緒上的開心歡樂,或是急躁求成,有時也會特例的用來表現該獅被嚇著的驚魂未定,或是被螫到、燙傷的陣痛難耐。相對於躍步的移動方式則是行步。 唐人屏 0
326 開旗 Operates the flag 臺灣龍鳳獅陣技藝團隊中之首位舞旗走位。在廟會踩街隊伍,最前頭之執旗者,為領銜演出角色。該人員於陣頭開場時,手持旗幟,有系統揮舞,動作方向如前、後、左、右移動,舞畢,獅陣再依其既定舞獅套路演出,前述皆可視為開旗。該套路廣泛流行於各獅館中,但呈現各異,有雙人同時開旗,或多人同時開旗;旗幟有三角旗、四角旗、七呎旗、丈二旗等。但相同的動作有中、左、右揮動。武館領域裡,此項任務之執行人員,常選定專業技能嫻熟,如:大師兄、學長或學藝出眾者。開旗使用時機,於廟會列隊遊街時,遇有不同獅陣面對面會獅,各以頭旗接禮,如若不然,視為無禮,常引起紛爭。使用套路有:日月角、旗花、獻旗、請旗、致金禮、三謝禮、套路收式;延伸動作有四門旗、八卦旗等。亦有依競賽場合不同,以請金、請拳或敬禮代之。配合鼓點有息鼓、獅陣鼓,敬禮則不起鑼鼓樂。 吳登興 0
327 半挺 push jerk 藉助於預蹲和上挺發力,將置於胸上的槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳迅速往左右方向移動,保持靜止狀態。是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成。預備動作時將槓鈴至於鎖骨和兩肩三角肌上,預蹲動作時軀幹保持正直、挺胸、緊腰,兩膝沿著腳尖的方向彎曲,臀部向腳跟方向垂直下沉,身體和槓鈴的聯合重心應落在兩腳掌的後三分之一處,動作不能太急太快。發力後迅速屈膝半蹲,伸直兩臂支撐住槓鈴。半挺是兩腳向側分開,因此前後距離較小,不利於支撐和平衡,但下蹲支撐時間較短,有利於上挺。由於重量大,重心高、支撐面小,半挺對選手各種素質要求較高。 陳聖元 0
328 擋槓木 the restraining bars 舉重比賽臺周邊防止槓鈴前後移動的阻擋桿。舉重比賽臺須為正方形,每邊長4公尺,且同水平高度。圍繞在比賽臺外須增加1公尺的平坦、空間,無障礙物包含鐵片。以及需設有合宜、安全與比賽臺相似寬度的阻擋桿,俗稱擋槓木,位置於比賽臺前緣至少2.5公尺及後邊緣2公尺,惟盡可能靠近前緣及後邊緣,大小約高20公分、寬20公分,防止槓鈴往前或是往後移動,發生危險。 楊素冠 0
329 不服從 disobedience 馬術運動表示馬匹於競賽過程中抗拒或逃避之行為。障礙超越賽中之不服從包括:拒絕跳越:馬匹在必須跳越的障礙物或轉彎點前停下來,不管是否碰落或移動了障礙物,馬匹停止或舉步後退,不論是否自願,即使後退一步,都屬於拒跳;逃避:於障礙前閃避;抗拒:在障礙路線上因反抗而拒絕前進。不論什麽原因,也不管在路線上什麽地方,轉了一個圈或轉了幾圈都視為不服從。於障礙超越賽中兩次不服從或連續抗拒45秒,則依規定做淘汰之處分。馬場馬術賽中,任何抗拒行為妨礙測驗的繼續進行,如果超過20秒將被淘汰。但如果抗拒的行為會影響騎手、馬匹、裁判或觀眾的安全,可以在不到20秒就淘汰。這也包含尚未進入比賽場之前的抗拒。 李政憲 0
330 扶助 aid 馬術輔助騎手騎乘的方法。三種基本的騎乘扶助:(一)騎坐(體重)扶助;(二)腿(腳)扶助;(三)韁(手)扶助。騎手必須學習如何巧妙地運用這些扶助的組合,把馬匹「框」在騎坐、腿、韁之間。當騎手的各項扶助恰到好處、時機拿捏得宜,並且彼此協調呼應時,只須輕微暗示一下,馬匹就會傳達出你所想要的反應。騎坐扶助:騎士的體重加諸在馬背上,影響了馬匹的平衡。為了提升協調與儘可能減少干擾,騎手的重心應與馬匹的重心保持一致。由於馬匹的重心不斷在移動,騎手亦須隨時調整自己的重心。除了保持人馬重心的協調外,騎手亦可利用自己的體重來影響馬匹的運動,例如:騎手將體重轉移至右邊或左邊,將可協助馬匹向右轉或向左轉。腿扶助:騎手的腿必須垂附於馬腹兩側,稍稍貼住馬腹,但不是緊抱著、持續施壓或不斷拍打馬腹。如何拿捏雙腿使用的力量,取決於馬匹的敏感度和反應程度。腿扶助又可分為:(一)前方推進腿扶助(forward driving leg aid),施加於肚帶的正後方;(二)側方推進腿扶助(sideways driving leg aid),施加於肚帶後方約二掌之處。此一姿勢有時又稱為限制腿扶助(guarding leg aid)。 李政憲 0
331 受銜 on the bit 馬匹接受口銜並服從騎士的手韁、下顎放鬆、項部柔軟,並圓潤地拱起頸項時的狀態。「受銜」同時具有生理和心理上雙重的意義。在生理上,當馬匹受銜時,其後肢踏深,整個軀體處於毫無滯礙的放鬆和柔軟狀態,使得來自後肢的驅動力得以充分透過圓潤、搖擺的背部和拱起的頸項,經由韁繩傳遞至騎士手中。此時馬匹具備高度的能動性,且全身線條呈現優美的圓弧形。在心理上,一匹受銜良好的馬,其注意力亦將完全集中在騎士身上,心無旁鶩地投入工作,因而能夠迅速反應騎士所給予的任何一項扶助指令,展現出令人激賞的柔順與服從。「受銜」雖然主要表現為手韁和馬嘴的良好接觸,但卻永遠無法單憑手韁的操作來達成。騎士首先應以腿和騎坐與馬匹做有效的接觸,然後才以韁繩做為騎坐和腿扶助的輔助。此三者的加總,共同決定了接觸的品質,也決定了騎士和馬匹之間能否完全和諧及彼此理解。騎士藉由正確的扶助讓馬保持韻律、放鬆且後肢踏深地向前移動,在此過程中「把馬騎到手中」。此時,騎士會覺得手韁的接觸變好、變輕;騎手推進和限制的扶助可以完全地和馬溝通,而馬的身體也沒有任何抗拒。這種透過「由後向前」的力量促使馬嘴變輕──而非「由前而後」強行拉扯手韁、要求馬頭的特定形狀──才是真正的「受銜」。因此,要分辨一匹馬是否真正處於受銜狀態,不能只看馬頭的形狀,而須觀察馬的整個軀體,尤其是馬的後肢、背部和頸部。後面這三處比馬頭的形狀重要得多。使馬受銜的目的,就是要讓牠的後肢踏深、背部拱起,從而使其更具承載力,在騎乘負重的狀況下達到馬匹自我承載的平衡。長期在此種狀態下運動的馬匹其身心均將更為健康,而騎手的安全與舒適也將更有保障。 鍾琴 0
332 定後肢迴旋 pirouette (turn on the haunches) 馬術中一種以後肢為軸的迴旋轉向運動。在過程中,馬的內方後肢應儘可能做最小的移動,而外方後肢和一對前肢則圍繞著此一內方後肢做出360度的旋轉。由此定義出來的圓形,其半徑大約正好等於一馬身的距離。定後肢迴旋通常是在收縮慢步或收縮跑步中進行,也可在高階馬術的原地踏步中執行。做定後肢迴旋時,馬頸屈撓的方向和其運動方向一致。例如做右定後肢迴旋時,騎士首先取出右邊之內方姿勢,並且以外方腿(左腿)要求馬匹向右運步,此時馬的左前肢將交叉跨越其右前肢。做左定後肢迴旋時,先將馬匹取出左內方姿勢,然後騎士以外方腿(右腿)要求馬匹向左運步,此時馬的右前肢將交叉跨越其左前肢。馬匹應在整個過程中保持良好的口銜接觸並維持原來的步法與節拍。若發生後退或向側方偏移的現象,則為重大的失誤。定後肢迴旋是一種收縮運動,對於收縮能力尚未充分發展的年輕馬,應先在中度慢步中加以訓練,並在迴轉過程中允許其內方後肢做較大範圍的移動,以逐漸增強馬匹後肢關節屈撓和馬體收縮的能力。 鍾琴 0
333 調馬索運動 lunging 馬術地面訓練的一種。在執行得當的情況下,它可以調整、改善馬匹的運動方式與動作,使其肌肉獲得正確的發展,並且影響牠在馬鞍下和騎乘中的行為和態度。趕調馬索時,主要是靠訓練者運用其肢體語言、姿勢、時機點的拿捏、音調,以及一些簡單的詞彙指令,和馬匹間達成有效的溝通。其中最重要的是人和馬的「相對位置」,亦即一般所稱的「控制三角形」,此三角形的三邊分別為調馬索,調教鞭和馬匹,訓練者則站在三角形的頂點,大約正對馬匹肚帶的位置。此一「控制三角形」的任何改變,都會對馬釋放出重要的訊息。人若朝其後端移動,馬就會加快向前走(好像被人從後追趕);若朝其前端移動,馬匹會放慢速度、停止、或轉向。若是朝馬逼近,馬匹將會擴大輪乘、並且對你的指令和手勢更加注意;若是向後退讓、使你和馬匹之間的距離加大,則將減低扶助的效果。同理,訓練者也須注意馬匹身上所謂的「控制點」(亦即馬匹肩膀一直到肚帶的位置)。倘若你所在的位置超過了這一點,馬匹通常會減緩速度、甚至停下來;倘若你移到「控制點」的後方,馬匹則會加速前進。通常你應該站在「控制點」的正對面,不前也不後,馬匹才能以穩定的韻律專心地運動。無論是年輕馬的調教或者成熟馬的訓練,調馬索都是很重要的一種運動方式。不過,由於調馬索對於馬匹體能的要求相當高,尤其會對關節等部位造成壓力(圈子愈小,負擔愈大),因此在進行調馬索運動時,應仔細評估馬匹的體能狀況,不要超出其所能負荷的範圍。一匹健康馬約以30分鐘為限,較年輕或體能不佳(例如復原期)的馬則不宜超過20分鐘,隨其體能的改進才逐漸增加運動的時間。此外,使用調馬索時,要注意地面的平整度與軟硬適中,從慢步熱身開始,以和緩的收操結束。左右裡懷要均衡地運動(或者稍稍多運動馬較不擅長的那一邊),可以將時間分成四份,左右裡懷輪流各做兩次,並且注意不要超過總時間。 鍾琴 0
334 10公尺空氣手槍規格 10m pistol specification 10公尺空氣手槍標準規格的規定。任何口徑為4.5公釐(0.177英吋)之空氣或其他壓縮氣體為動力之鉛彈手槍,全槍重不得超過1500公克,扳機拉力不得少於500公克,且必須能裝入一只42公分×20公分×5公分之測量盒內,始可參賽。其握把、骨架或附件的任何部分,不得接觸手腕;手掌支座伸出部分與握把的角度,無論前、後及側邊皆須在90度以上;手掌或拇指支座不得向上彎曲,而姆指側方支座不得向下彎曲,須使姆指可自由向上垂直移動,另要求握把不得環繞手掌等限制條件。但槍枝握把或槍身(包含手掌或姆指支座)的縱向曲面則不受此限。 張叔峯 0
335 25公尺手槍靶場 25m pistol range 25公尺手槍射擊靶場的設備規定。靶場內須設置標靶線及射擊線,兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為1.40公尺,容許誤差0.10至0.20公尺;錦標賽使用靶紙之顏色及質料不得反光。本場地至少應有12.5公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可建為室內或密閉靶場。射擊臺須堅實穩固且可移動;另靶場之頂蓋及屏風必須提供射手以遮蔽風、雨、陽光及彈出之彈殼,且應有2.20公尺以上,惟不可在靶上有陰影;靶場壁上須設置大型時鐘。另射擊位置地面應水平且不致產生任何震動。靶架或標靶應有明顯編號,並以每5個為1組,每2組為1個射擊區,每一射擊區應能集中及獨立操作,另須有開放或區隔的防護通道。每組標靶高度應一致,又各靶之中心軸必須有75公分間距。其操作時標靶面向射擊位置之時間應具備8秒、6秒、4秒、150秒、20秒、10秒、3秒及標靶面轉向側面有7秒之功能。以符合25公尺快射手槍、25公尺手槍、25公尺中火手槍及25公尺標準手槍射擊需要。另須於標靶之後方1公尺處設置副靶,便於裁判對重疊彈孔之檢驗。 張叔峯 0
336 50公尺手步槍靶場 50m pistol range 50公尺手步槍射擊靶場的設備規定。本靶場係提供50公尺手槍及50公尺步槍使用,並應具臥、立、跪三姿所需之功能。場內必須設置標靶線及射擊線,射擊距離容許誤差±0.2公尺,且兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為0.75公尺,容許誤差±0.5公尺。本場地至少應有45公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可改為室內或密閉靶場。在相臨的每一靶位及相對應的標靶假想分界線間,距射擊線10公尺及30公尺處必須設置風向旗,其尺寸為50公釐×400公釐,顏色必須是靶場背景的相對色,准許並建議使用雙色或條紋的風向旗,禁止使用私人風向指示器。另射擊位置之構築必須牢固,不得有震動。自射擊線向後約1.2公尺之射擊位置,每個方向皆須水平;並須設置長凳或小桌一張,高約0.7至1.0公尺;另提供射手使用之椅子或凳子一張。如使用射擊臺射擊,則其長寬各約2.2公尺及0.8至1公尺,須堅實穩固並可移動,最多可向後傾斜10公分。此外尚須提供墊蓆一塊,面積約為50公分×80公分,厚度在50公釐以下,但禁止使用私人墊蓆。 張叔峯 0
337 不定向飛靶射擊 trap shooting 射擊運動的比賽項目之一。每次比賽六位射手為一組次:(一)當第一位射手準備射擊後,應將槍枝舉至肩部並清楚的呼叫“Pull”、“Los”、“Go”,或使用其他信號或口令,呼叫後飛靶應立即拋放,當報靶完成,第二位射手必須照做,接著第三位及之後射手依序進行;(二)射手呼叫靶後,應立即拋靶,如以人工控制,僅允許有人工按鈕的時間;(三)每靶可以射擊2發子彈。除了「決賽」輪次及「決賽」前或後的加賽只能裝填一發子彈;(四)第一號射手射擊完一個正常靶後,必須等第二射擊位置射手射擊一個正常靶後,即刻移到第二射擊位置。同組的其他射手在自己射擊位置做同樣動作並由左至右移動;(五)繼續整個流程,直到所有射手射完25個飛靶為止;(六)在輪次一旦開始後,射手只能在前一位射手完成他的動作後才能合槍;(七)射手射擊後,在右邊射手射擊一個正常靶並報分前不能離開射擊位置。除非射手完成在第五射擊位置的射擊。此時他必須小心不能干擾其他射手即刻由射擊線後方回到第六號射擊位置;(八)在射擊位置1至5間移動時所有槍枝必須打開槍機,當由第五射擊位置移至第六(1)射擊位置時必須打開槍機並退子彈;(九)射手在一個射擊位置射擊完畢後,移向下一個射擊位置時,不得干擾其他射手或比賽職員。 陳武田 0
338 手槍射擊服裝及裝備 pistol shooting clothes and equipment 手槍射擊選手之服裝及裝備規定。所有比賽及練習時間,女仕必須穿著洋裝、裙子、褲裙、短褲或長褲及襯衫或上裝――必須包覆身體的前面及後面,並且肩部要遮過肩膀。男士必須穿著全長的褲子或短褲及長或短袖襯衫。運動員將手臂及手指伸直貼於兩腿側時,短褲不可以短於運動員的指尖,可以穿著厚運動衫或羊毛衫。禁止穿著藍色牛仔褲或非運動花色之牛仔褲,非運動花色是指偽裝色、格子花樣卡其色、橄欖色或棕色等。禁止穿著偽裝服、迷彩服、無袖衫、太短之短褲、乞丐裝、洞洞裝、涼鞋,禁止使用任何特別裝置或外衣會造成射手雙腿、身體或手臂不能移動或不當地減少其運動,以確保射手的成績並非由特殊服裝人為的增強。僅允許穿著低於腳踝的矮袎鞋。遮眼邊罩――任一邊或雙邊,允許附加於帽子、無邊帽、射擊眼鏡或頭帶,不能超過40公釐寬,這些遮眼罩不能超過額頭中心線。允許非瞄準眼使用一片不超過30公釐寬的遮蓋。握把及手槍任何部份皆不得加長或改變以支撐手掌以外的部位。當舉槍射擊時槍的手腕必須明顯沒有依托,持槍的手及手臂不能配戴手鐲、手錶、手鍊等類似物件。 賈精石 0
339 正射 competition shot 射擊比賽試射後的正式射擊規定。在射擊比賽中實際採計分數的彈著,於比賽中,先行不限發數之試射。於試射完畢後開始正射,在開始第一發正射彈後便不容許再行試射,除非依規則且獲得裁判許可始可再行試射。正射彈發數在10公尺空氣手槍男子項目為60發、女子為40發。50公尺手槍男子為60發。10公尺空氣步槍男子為60發,女子為40發。50公尺步槍三姿男子為120發、女子為60發。50公尺步槍臥姿男子、女子皆為60發。300公尺步槍3姿男子為120發、女子為60發。300公尺步槍臥姿男子、女子皆為60發。300公尺標準步槍3姿男子為60發。25公尺快射手槍男子競賽,須依裁判口令進行射擊60發,以8、6、4秒為距,每組5發、各2次,共30發,進行2階段。25公尺手槍女子競賽,正射數量為60發以及25公尺中火手槍男子為60發,此兩種射擊項目計分慢射階段與快射階段,慢射每組5分鐘5發,6次共30發,快射每組5發,快射6次,共30發,須依裁判口令進行射擊。25公尺標準手槍男子為60發,須依裁判口令進行射擊分為150、20、10秒每組5發,各4次。於決賽中,所有正射彈皆須依裁判口令逐發進行射擊。10公尺移動靶男子為30+30發、女子為20+20發。50公尺移動靶男子為30+30發。10公尺移動靶男子混速為20+20發。50公尺移動靶男子混速為20+20發。 賈精石 0
340 射擊(射擊) shooting 以各種不同槍枝,用各種不同姿勢對著定置、轉動、移動或飛行中的標靶進行發射的一種運動。在從事射擊時,必須具備穩定、協調、反應、一致及持久等運動員所必須具備的特質。15世紀歐洲曾舉辦火繩槍比賽,是射擊成為運動項目的開端。現代奧運射擊比賽則肇始於1896年在希臘雅典的第一屆奧運會,次年又在法國舉辦了首屆世界射擊錦標賽。在奧運史上除了第三屆1904年美國聖路易士與第九屆1928年荷蘭阿姆斯特丹兩屆外,其他每屆都有射擊比賽項目舉行;1972年開放女子與男子一同競賽;1992年飛靶的定向及不定向比賽,大陸女子選手張山在定向項目以滿分200分奪得金牌。1996年則男女分別列項比賽。2004年奧運射擊總共有17個項目,到了2008北京奧運射擊又減為15項,分設男子9項計為:10公尺空氣步槍、10公尺空氣手槍、25公尺快射手槍、50公尺手槍、50公尺步槍臥射、50公尺步槍三姿射擊、定向飛靶、不定向飛靶及雙不定向飛靶。女子6項計為:10公尺空氣步槍、50公尺步槍三姿射擊、10公尺空氣手槍、25公尺手槍、定向飛靶和不定向飛靶。此外還有非奧運之射擊項目,如:標準手槍、中火手槍、移動靶以及10公尺5發空氣手槍等。 賈精石 0
341 移動靶射擊 running target shooting 射擊運動的比賽項目之一。分為50公尺移動靶射擊及10公尺移動靶射擊兩種。50公尺移動靶射擊分為30+30發定速射擊及40發混合速度射擊,均為男子項目。10公尺移動靶射擊分為30+30發定速射擊及40發混合速度射擊,為男子項目,外另有女子項目,20+20發定速射擊及40發混合速度射擊。 陳武田 0
342 移動靶靶場 running target shooting range 移動靶射擊靶場的設備規定。分為50公尺及10公尺兩種。靶場之設置必須使標靶在射擊區以一定之速度作往返之水平移動。50公尺標靶裝於滑車或標靶運送裝置上,使兩個標靶交互出現 (一個向左,一個向右移動)。滑車在軌道上、鋼索上或相似之裝置上滑行,並有驅動裝置可使其精確調整標靶移動之速度。10公尺標靶向左及向右移動速度不改變。射擊位置至少需1公尺寬,與射擊線中央成一直線。空槍射擊應在射擊位置的左方。射擊位置兩邊須以屏風保護安全,使射手不受空槍射擊及其他外來的干擾。射擊位置間及空槍射擊位置間的屏風不可過長,應允許空槍射擊的射手藉由觀察步槍槍口的移動,觀看比賽中的選手準備姿勢。 陳武田 0
343 移動靶槍射擊服裝及裝備 running target shooting clothes and equipment 移動靶槍射擊選手之服裝及裝備規定。當競賽者出現在靶場時,在公開的場所應穿著端莊、整潔,態度要有禮貌。服裝禁止使用偽裝材料製作。為了確保禮儀上要求禁止穿著牛仔褲及類似服裝。遮眼邊罩(任一邊或雙邊)允許附加於帽子,無邊帽,射擊眼鏡或頭帶,不能超過40公釐深。這些遮眼邊罩不能超過額頭中心線。為了幫助裁判監管槍的位置,射擊背心(外衣)一定要配戴國際射擊運動聯盟正式標示帶。 陳武田 0
344 移動靶槍規格 running target gun specification 移動靶槍標準規格的規定。50公尺步槍使用0.22吋(5.6公釐)口徑邊火子彈,10公尺步槍使用0.177吋(4.5公釐)空氣鉛彈。50公尺步槍瞄準具可以使用任何形式瞄準具,10公尺步槍僅可使用固定式不可調整瞄準具(最大4倍率)。50公尺或10公尺步槍重量含瞄準具不超過5.5公斤。50公尺步槍扳機拉力不得低於500公克,10公尺步槍不限制。50公尺及10公尺步槍槍管系統不超過1000公釐。 陳武田 0
345 靶紙(射擊) paper target 射擊運動繪製靶標的紙。靶紙之顏色與質料不得反光,在正常光線及適當距離下,其黑色瞄準區域(靶心),須清晰可見。靶紙及靶環之尺寸在各種天候下必須保持精確。靶紙記錄之彈孔不至於撕裂或變形。所有靶環之尺寸係以靶環之外緣(外直徑)算起。除移動靶項目外,僅能使用印有一個黑色靶心之靶紙。標靶以靶環化分為計分區。各種比賽紙靶規格如下:300公尺步槍靶:內十環=50公釐(±0.5公釐),黑心部份由五環至十環=600公釐(±3.0公釐),靶環厚度0.5至1.0公釐,靶紙最小尺寸為1020公釐×1020公釐。50公尺步槍靶:內十環=5公釐(±0.1公釐),黑心部份由三環至十環=112.4公釐(±0.5公釐),靶環厚度0.2至0.3公釐,靶紙最小面積為200公釐×200公釐。10公尺空氣步槍靶:內十環=以0.5公釐之空氣步槍內十環判定用內計分量規測量,如10環(白點)被完全擊中計為內十環,黑心部份由四環至九環=30.5公釐(±0.1公釐),十分環為一白點,直徑0.5公釐(±0.1公釐),靶環厚度0.1至0.2公釐,靶紙最小尺寸為80公釐×80公釐。25公尺快射手槍靶:內十環=50公釐(±0.2公釐),由五環至十環為黑色=500公釐(±2.0公釐),靶環厚度0.5至1.0公釐,靶紙可見面積為寬550公釐,高520公釐至550公釐。25公尺慢射及50公尺手槍靶:內十環=25公釐(±0.2公釐),黑心部分由七環至十環=200公釐(±1.0公釐),靶環厚度0.2至0.5公釐,靶紙可見面積為寬550公釐,高520至550公釐。10公尺空氣手槍:內十環=5公釐(±01.公釐),黑心部份由七環至十環=59.5公釐(±0.5公釐),靶環厚度0.1至0.2公釐,靶紙可見面積為170公釐×170公釐。50公尺移動靶:內十環=30公釐(±0.2公釐),靶環厚度0.5至1.0公釐,由十環圓心至山豬鼻尖之水平距離必須為500公釐。10公尺移動靶:內十環為白色=0.5公釐(±0.1公釐),三環至十環同法量度,五環至十環為黑色=30.5公釐(±0.1公釐)靶環厚度0.1至0.2公釐,最小尺寸260公釐×140公釐,十環圓心點到瞄準點的水平距離為70公釐(±0.2公釐),瞄準點為黑色,其直徑是15.5公釐需包括十環區(5.5公釐)及九環區(10.5公釐)和白色中心點(0.5公釐)。 賈精石 0
346 雙不定向飛靶射擊 double trap shooting 射擊運動的比賽項目之一。每次比賽六位射手為一組次:(一)當第一位運動員準備射擊後,應將槍枝舉至肩部並清楚的呼叫“Pull”、“Los”、“Go”,或使用其他信號或口令,當運動員呼叫靶後,應立即拋出雙靶;(二)當成績公佈後,第二個運動員必須依序照做,接著第三個運動員及其後運動員均同;(三)第一個運動員射擊完一個正常雙靶後,必須等第二射擊位置運動員射擊一組正常雙靶後準備立即移動到第二射擊位置。同組的其他運動員在自己射擊位置做同樣動作並由左至右移動;(四)繼續整個流程,直到所有運動員射完需要的雙靶數目為止;(五)在輪次一開始後,運動員只能在前一位運動員完成他的動作後才能合槍;(六)運動員射擊後,在右邊運動員射擊一組正常雙靶並報分前不能離開射擊位置,除非運動員完成第五射擊位置射擊。這種情形,他必須小心不能干擾運動員,由射擊線後方回到第六號射擊位置;(七)所有槍枝在射擊位置1至5間移動必須打開槍機及在射擊位置5至6及6至1間移動必須打開槍機並退子彈;(八)任何運動員在第六射擊位置時,若槍枝裝子彈初次必須給予警告(黃卡);在同一輪任何再犯其結果為取消資格;(九)運動員在任一個射擊位置射擊完畢後,移向下一個射擊位置時,不得干擾其他運動員或比賽職員。 陳武田 0
347 固定 anchor 射箭的基本動作之一。在拉滿弓時,勾弦的手指將弓弦引至下顎處,其弓弦接觸到鼻頭、嘴唇和下巴中央或側面。此時頭部與脖子要保持固定,不可往前移動靠弦。在引弦固定的過程中,必須與引弓動作一氣呵成,而在完成固定動作時仍須持續穩定伸展,同時注意固定的位置與伸展的一致性,否則將影響箭著點的高低。若以分段動作完成則容易使整體動作的順暢產生停滯,進而影響伸展的力道。當完成固定的動作後,射箭滿弓的基本動作也就完成。 劉碧瑜 0
348 瞄準 aiming 射箭過程中屬於重要階段之一。當瞄準器對準靶紙的黃心後,在時間內完成動作即可放箭,看似簡單的動作,卻又相當複雜,有可能受外界風速、光線、氣候等因素之影響,瞄準位置的高低是可以進行調整。一般在有風的情況之下,如果風吹向右邊,瞄準點位置就往左邊移動移動的多寡因人而異,反之亦然。 劉碧瑜 0
349 沿徑定向運動 Trail orienteering 沿著路徑進行的定向運動,路徑通常指小道及步道,凡離開路徑即屬違規。沿徑定向運動有別於容許自由穿越賽區的徒步定向越野,而運動員是以步行或以輪椅代步,它是20世紀80年代北歐國家在徒步定向的基礎上發展而成,其原意為讓傷殘人士也可參與的定向運動,考驗的並非體能,而是對定向地圖的詮釋能力,及對地形的辨認技能。沿徑定向發展至21世紀,已成為傷健共融的運動項目,自2004年開始,每年均舉辦世界錦標賽,傷殘人士與健全者可同場競技,此運動項目也是國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)四大專項之一。沿徑定向以類似考場的選擇題形式比賽,檢查點現場放置一至五面標誌旗,參賽者不得靠近檢查點而必需留在路徑上,視情況可移動以便從各角度觀察標誌旗,並選擇符合檢查點提示的標誌旗(或以上皆非) ,認定標誌旗後,再前往設在路旁的決定點(Decision point, DP),從這裡觀望檢查點的全部標誌旗,視線從左往右,最左方的標誌旗被定為A,依次為B,C等,參賽員自行檢視剛才所選定的標誌旗,是A到E或Z,以此類推,然後把自選答案記錄在一張特製的核對卡上。答對者得分,錯則無分。沿徑定向的競賽模式分精確賽(Precision-O)與競速賽(Temp-O),前者包括一系列檢查點,參賽員必須按規定次序前往全部檢查點 (如同循點賽或順點賽),正規競賽尚包含一至多個計時檢查點(Timed-control, TC),考驗運動員的讀圖速度及判斷能力,勝負取決於秒間,凡在循點賽得分最高而在計時檢查點耗時最短,即為優勝者。至於競速賽,是指賽程僅含一系列的計時檢查點,只計算作答時間,答錯者在耗時外另增加30或45秒的懲罰時間,競速賽以總耗時最短者為勝出,是一項對快速反應要求極高的比賽項目。 莫道 0
350 拇指輔行法 thumbing 為地圖閱讀的技巧。首先把地圖做適當的摺疊,並置於手掌上,然後把拇指頭置於自己在地圖上的位置,而且指尖要向前,行進時拇指要隨著前進路線移動,方法是當到達下一個在地圖及現地都明顯的地形特徵時,就移動拇指到這個新的位置,即所謂人在地上跑,指在圖上移,其好處為隨時都能指出自己的圖上位置,節省閱圖時間,也降低了迷途的可能性。 莫道 0
351 拒跳 refusal 馬在應該跳過的障礙面前止步不前,不管馬是否撞翻或移動障礙均屬「拒跳」。如果長時間停止不前,馬主動或被動地向後退,即使一步,也視為拒跳。另一種拒跳狀況是逃避,當馬擺脫其騎手的控制並避開它應該跳躍的障礙時即構成逃避。馬或馬的一部分經過應當跳躍障礙的延長線,或越過連續障礙的一部分,終點線或必經轉彎處的延長線,均構成逃避並受相應處罰,運動員被判逃避處罰時必須再次正確地跳越障礙。現代五項運動中馬術項目每發生一次拒跳時扣現代五項分數40分,同一障礙拒跳兩次後,騎手則往下一道障礙邁進。 林生祥 0
352 中立維修 neutral service 自由車公路賽中,大會安排中立器材維修汽車與摩托車,並在比賽過程中針對發生機械故障的選手給予器材上的協助。在賽前,維修技術人員必須在車內準備備用的輪組及競賽成車,經驗豐富的技術維修人員會在事前至各隊詢問,或調查選手輪組的段速10速或11速和變速系統。一般是Shimano系統或是Campagnolo系統,當選手發生機械故障時,必須立即停車提供必要的協助。競賽中,裁判長會根據比賽情況來調動公共器材維修車的位置。公共器材維修車包含汽車和摩托車兩種。汽車:主辦單位至少必須提供三輛公共器材車。除了備用競賽維修器材外,車內應備有瓶裝500毫升的礦泉水等。在需要的情況下,方便提供給選手,但基於藥檢與安全因素,技術維修人員需提供礦泉水給選手時,切記不可將瓶蓋打開,而是由選手自行打開。 摩托車:摩托車在窄路或山路等比賽比汽車更能方便快速在車陣中移動,一般是載乘備用輪組。 李莉加 0
353 個人計時公路賽 individual time trial 亞奧運自由車競賽項目之一。個人計時公路賽每間隔1至2分鐘出發一位選手,以最快時間完成競賽距離的選手即是冠軍。比賽等級分世界錦標賽和奧運會,其他比賽最長距離為男子組、青年組20至30公里、30公里,未滿23歲組30至40公里、40公里,菁英組40至50公里、80公里,女子組、青年組10至15公里、15公里,菁英組20至30公里、40公里。主辦單位於賽前公告比賽出發的順序和時間,選手必須依照大會所安排的出發時間,提前15分鐘至出發區域,向裁判進行簽到檢錄及驗車。一般大會都準備一個起跑臺,即將上場比賽的選手必須上起跑臺就位,聽候發令裁判的口令,在發令裁判的倒數口令後出發;若有電動計時系統,當前輪經過電動計時感應線時,即啟動電動計時系統,開始計算成績。每位選手成績的計算方式為「選手抵達終點的時間」減掉「選手應該出發的時間」。選手發生追及時,被追及的選手不可尾隨追及他的選手;在追及的過程中,選手與選手間必須保持2公尺的水平間距,比賽進行超過1公里,選手間的前後距離必須至少25公尺以上,否則將遭裁判判罰;若有隊車下場跟隨選手,隊車必須保持在選手後面至少10公尺以上的距離;當選手間的距離少於100公尺,其隊車必須自動退至對手隊車的後面;當選手超越對手至少50公尺以上的距離時,其隊車才可移動位置至該選手後方至少10公尺的地方,繼續跟隨他的選手。 李莉加 0
354 U型區域防守 Cup Zone Play 飛盤爭奪賽的防守方法之一。飛盤爭奪賽除人盯人防守戰術外,就是此U型區域防守,此防守又可分成小區域防守與大區域防守。各隊在比賽運用上也會有些不同方式,採用此防守戰術的時機一般會在:(一)防守逆風時;(二)對手比賽經驗、投擲技巧較不佳時;(三)對手速度快、攻擊能力強、人盯人防守不住時。U型區域防守要領為:(一)第一防守者必須防守一邊且要完全封鎖住傳盤,另外一邊再由另外兩人位於持盤者軸心腳3公尺外,3人組成一個U型區域;(二)3人中間無論如何都要保持不被持盤者從中間傳盤突破的距離,因而持盤者只能往後傳盤或往另一邊傳盤,使攻擊無法展開,無法推近;(三)中場2至3人隨時注意對方中間接應者;(四)後防1至2人要注意全場,並指揮中場移動方向及注意中場接應者的動向,必要時要協助防守,若中場被突破時,則以後防為主,讓前、中場防守者有機會再回防;(五)注意風向,尤其是側風時,要守住順風邊,讓對方儘可能往逆風邊傳盤,而較能造成傳接失誤或讓我方有機會攔截。 林明宗 0
355 花式賽 freestyle 飛盤比賽個人賽項目之一。本項比賽是飛盤比賽中最具美感、藝術與創造性等元素的一種競賽項目,與花式溜冰賽相似。競賽者依人數分為二或三位選手為一組的團體,比賽進行時間為預賽3分鐘、決賽4分鐘,選手在比賽時會黏假指甲以減少與飛盤的摩擦,並增加飛盤的旋轉力,讓選手有更多時間完成比賽動作。比賽方式是由競賽者在時間內,以一個或多個飛盤搭配音樂、身體律動、肢體動作、翻滾、跳躍等方式,進行一連串不讓飛盤落地的投擲、旋轉、移動、接盤等動作技巧,展現競賽者肢體與飛盤融合的律動、力與美及合作默契等元素。由裁判依比賽者所展現動作技巧的藝術表現、奇異性、難度因素、熟練因素等項目給分,以成績最高之競賽者即為優勝。 林慧亭 0
356 背後接法 behind the back catch 飛盤運動接盤法之一。將手臂伸到背後接盤的技術,在飛盤自由花式中經常用到。腰際高度正面飛來的飛盤最適合背後接,高於腰際時可跳起來接,低於腰際時可蹲下去接。接盤時勿太早伸手,適時的迎取才是最高技巧的表現。背後接一般使用低手方式接盤,因是在背後接,眼睛難以盯視,是盲接的一種。雖是盲接,但還是要一路的盯著飛盤,須觀察飛盤的路徑、速度等,移動位置對正來盤,只在最後接盤的剎那,視線才離開飛盤。以右手接盤為例,當飛盤飛到腰際時,迅速地向右轉體、挺腰,讓出原來腰部的空間,右臂由身後穿出接盤,一氣呵成,只要固定一個點來練習,很快便能完成背後接的動作,譬如以左腰或肚臍為目標點,只要飛盤飛到這個位置點,一轉體、伸手飛盤便落入手中。 朱峯亮 0
357 違例(飛盤) violations 飛盤爭奪賽中違犯規則規定的一種情形。飛盤爭奪賽規則中有分犯規及違例,有些犯規的罰則需攻守交換,有些只會使比賽暫停,而沒有任何罰則;違例的罰則也是採取一樣的作法。需判使進攻權交換的違例有:(一)飛盤投擲出界:分開盤直接出界與比賽中出界,開盤直接出界罰由出界發盤點發盤反攻,比賽中出界則由出界點邊線內發盤或底線垂直於得分線上發盤;(二)進攻隊漏接盤則由落停點發盤反攻;(三)踩線接盤(不包括得分線)以飛盤出界論;(四)發出界盤踩線:發出界盤時,軸心腳必須站於邊線內,不得踩在線上,否則換邊攻擊;(五)持盤超過10秒;(六)自投自接;(七)直接遞盤給隊友,以上3點由事發處發盤反攻。進攻權不交換的違例包含:(一)走步:退回原接盤之位置,經確認後繼續比賽;(二)防守隊漏接:以攔截狀況處理繼續比賽;(三)3公尺內違反聯合防守:只要有一人退出3公尺外即可繼續比賽;(四)阻擋:當有選手喊阻擋時,比賽即刻停止所有選手不能再移動,被阻擋而跑掉的選手必須回到原先未被阻擋時的位置,經確認防守隊觸盤後繼續比賽;(五)讀秒太快:則退2秒,經防守隊觸盤後繼續比賽;(六)開盤隊(防守隊)提早進入爭奪區準備防守:則重新發盤。 林明宗 0
358 坐地犯規 sitting 拔河比賽犯規動作之一。坐地犯規是指拔河選手在比賽過程中,故意坐在地上或滑倒之後沒有立即回到拉繩姿勢的情形。坐地犯規的手勢與口令是:手臂向內微彎水平移動,口喊坐地犯規。坐地犯規常發生在下列情境中:(一)拔河選手體力不支時;(二)雙方隊伍處於不穩定的相互拉扯時;(三)技術相對不成熟的選手;(四)全隊選手未能同時努力回復拔河姿勢。為了防止坐地犯規,拔河選手在平時練習時,除了鍛鍊體力和技術外,也需要演練坐地後如何整隊一起回復拔河動作之技巧和默契。 李再立 0
359 快速起步 fast break 拔河比賽開始的動作。拔河比賽開始主審裁判觀察拔河比賽的兩方隊伍,準備就緒後,發出「開始(pull)」手勢,瞬間兩隊選手快速進入比賽狀態,任何一隊搶得比賽先機,制勝機會較大,稱之為「快速起步」。是利用身體重心移動的重力技術取得比賽優越必要的技術。開始比賽之瞬間膝和腰彎曲,應在5秒內努力將體軸伸展開。如果選手全體配合呼吸一致動作,應可拉過至少30公分,移動瞬間使用後退步(back step)移行。贏得一局拔河比賽,有80%以上取決於開始後的剎那間,所以全體隊員必須集中精神注意主審的動作。此動作是瞬發力的表現,如何快速發揮最大力量,對拔河比賽勝負影響很大。每位選手快速發揮最大力量(maximal strength)有其個別差異。快速起步技術包括:(一)快速起步時間(fast-break time)要迅速;(二)握繩位置向下變位要大;(三)進行攻擊及下沉動作時間要短。第一屆亞洲賽冠軍金澤消防隊,快速起步進攻達最大力量值的時間約0.6秒,一般隊伍約0.8或1秒,且其拉力達長拉(stroke)最大力量值的80%至90%,讓對方來不及準備,尚未發揮力量,隊伍就呈現崩潰而錯失進攻機會。故拔河比賽技術強調「攻擊是最大的防制」。 郭志輝 0
360 拔河姿勢 pulling position 拔河時選手使用赤裸的雙手正手握繩,握繩時雙手掌心向上,且繩子應穿過身體和手臂上端之間的姿勢。任何其它導致繩子不能自由移動之握繩法,皆為鎖繩犯規。雙足須伸展於膝關節前方,全隊選手必須一直維持拔河姿勢。拔河發揮肌力是關節伸展肌肉伸展,是肌肉離心收縮做功。腳(腿)和全身所產生出來的力量要能活用於繩索上,須經由手臂傳達於繩索,如果手臂彎屈則手臂肌肉所能耐受的力量有限,無法超過界限,也會鎖住全身施力,無法充分傳達於繩索。故拉繩子時,盡可能抱持著「伸展手臂,以腿運動」的心理狀態進行。 郭志輝 0
361 後退步 back step 拔河運動中,牽引力不變,全隊一致繼續將腿往後移動,速度慢慢加快的動作技法。如果腿力不夠,趕不上後退速度的選手容易造成坐地(sitting)犯規。後退步進行順暢可以獲得比賽優位。當8人在動作技巧使用不一致時,會產生相互間力量的分散。每位選手都有其構成律動,憑全體隊員默契使步幅、速度和時機性等後退步始終一致,極具藝術性但困難度高。故必須訓練8人共有的律動,例如依身體動作搖動繩子或喊聲一致。為彌補「長拉攻擊法」每次進攻間準備調整期時間過長易被偷襲的缺點,以握繩姿勢持續增加定力於繩子,進行左、右腿交互往後退,後退步雖較長拉不容易引起疲勞,但只能發揮最大肌力的30至40%,一旦發動進攻時,就會發揮強大的力量。當快速進入比賽狀態,先使用小步幅的後退步並移動繩子等待情勢產生變化,再配合長拉一氣呵成。因人體發揮最大肌力的時間很短(約只20秒),且較易提早疲勞,故把握後退步與長拉攻擊法交替的時機很重要,否則易造成不勝反敗的後果。很多戰略應用後退步或保留體力等方法,以試探對隊比賽中的情勢,故比賽時間較長。後退步的進攻,隨比賽隊伍不同而發動不同的律動,也有表面上看不出繩子移動,但實際上是在計算並等待突擊的時機。 郭志輝 0
362 預備 steady 拔河比賽開始程序的第三個步驟。當裁判看到選手已完成「拉緊」後,裁判應調整繩子正中央標誌使之對準地上之正中央標線,然後以口令和手勢進行「預備」指令。預備的手勢與口令是:雙手上舉掌心向外,口喊預備。選手聽到和看到預備指令後,不可再移動比賽繩,應該全繩貫注於裁判的「開始」指令,以爭取先機。 李再立 0
363 調整中心線 rope to center 介於拔河比賽開始程序的第二個步驟和第三個步驟之間的動作。當裁判看到選手已完成「拉緊」後,裁判緊接著以手勢調整繩子,使繩子的正中央標誌能夠對準地上之正中央標線,以備進行第三個步驟「預備」指令。選手看到調整中心線指令後,應配合裁判手勢移動繩子的位置,以迅速將繩子的正中央標誌對準地上之正中央標線。調整中心線的手勢是:雙手上舉,一手指示需移動的一邊移動繩子至正中央標誌。 李再立 0
364 舉繩 pick up the rope 拔河比賽開始程序的第一個步驟。當裁判看到兩隊教練「已準備好」之手勢後,應以口令和手勢進行「舉繩」指令。選手聽到和看到舉繩指令後,應以規則第十一、十二和十三條之握繩法握繩,雙足平貼地面。第十一條握繩選手不可握繩於最外側標誌之內側;每次比賽時,第一位選手應盡量握繩於靠近最外側標誌處。比賽繩不可打結或纏繞,亦不可利用身體之任何部位或隊友進行鎖繩;比賽開始時,比賽繩必須是繃緊狀態,且比賽繩之中心點標誌要對準地上之中心線標線。第十二條拔河姿勢除了後位,每位拔河選手都應使用赤裸的雙手正手握繩,雙手掌心向上,且繩子應穿過身體和手臂上端之間。任何其它導致繩子不能自由移動之握繩法,皆為鎖繩犯規。雙足須伸展於膝關節前方,且全隊選手必須一直維持拔河姿勢。第十三條後位姿勢最後一位拔河選手稱為後位。繩子須從身體前方沿著身體至背部,再斜上至對側肩上;多餘的繩子應經由腋下向後。後位應以雙手正手握繩,亦即雙手掌心向上,雙手手臂向前伸展。後位被允許將繩子置於保護皮帶之下而不構成鎖繩犯規。 李再立 0
365 鎖繩犯規 locking 拔河比賽犯規動作之一。鎖繩犯規是指拔河選手在比賽過程中,採用任何妨礙繩子自由移動之握繩法的情形。裁判判定鎖繩犯規的手勢與口令是:以手肘碰觸上提之大腿,口喊鎖繩犯規。鎖繩犯規常出現在選手握力耗盡,無法有效支撐身體,而以側身方式或以手肘夾繩方式以減緩握力負荷時;有時候選手身體後拋過多,亦容易形成拔河繩觸及大腿之鎖繩犯規。為了防止鎖繩犯規,拔河選手在平時練習時,要特別留意鍛鍊握力和學習有效放鬆,以延長握繩時間。 李再立 0
366 主教 Bishop 西洋棋的棋子之一,簡稱「象」,每方各有兩個主教,分別為白格主教和黑格主教。主教可以向前與向後移動,只能斜走,吃法與走法相同,永遠走在同一個顏色的格子上,棋子分數是3分。棋局開始時,白方主教在c1格與f1格,黑方主教在c8格與f8格。在代數記譜法中「主教」是以“B“表示。在棋局中,當「g兵」或是「b兵」前進一格之後,把主教放在最長斜線上並且鄰近兩邊的兵皆在原位上,就形成了「堡壘主教」。如:白方有兵在h2,g3,與f2,在g2的主教就是「堡壘主教」。 岳葳仲 0
367 易位 Translocation 西洋棋中的特別走法,亦可稱為「入堡」。由國王和己方同一列上的任何一個城堡一起進行的走法,視為國王走的一步,其進行方式以國王從原始位置向某一城堡的方向橫移兩格,接著該城堡橫越過國王置於國王鄰邊的格子上,此走法可以達到保護國王並且讓城堡具有攻擊的作用。但在以下情況便失去易位的權利:(一)國王已經移動過;(二)用來易位的城堡已經移動過;(三)不能在將軍的當下易位;(四)王和城堡中間不能有棋子;(五)王在易位時不可經過或是停留在被將軍的格子上。易位有兩種:長易位(后翼易位),短易位(王翼易位)。在代數記譜的寫法為:短易位:0-0,長易位:0-0-0。易位視為國王走的一步,依照「摸子走子」的規則,當要易位時,必須先走國王再走城堡,若先觸碰城堡則必須走城堡。 岳葳仲 0
368 城堡 castle 西洋棋的棋子之一,簡稱「車(ㄐㄩ)」。雙方一開始各有兩個城堡,可以橫走或直走,格數不限,吃子方式與走法相同。代數記譜是以“R”表示,它的分數是5。在棋局開始時,城堡會在白方的a1格與h1格,黑方則是a8格與h8格。國王和城堡有一個特殊的移動方式,稱為「王車易位」,或簡稱「易位」,亦稱為「入堡」。 岳葳仲 0
369 國王 king 西洋棋的棋子之一,簡稱「王」,是西洋棋最重要的棋子,亦是立體棋子外型最高的。國王一旦被「將死」,棋局立刻結束,棋局到最後一刻,一定會有兩個國王在棋盤上,否則即是不合規則的棋局。棋局一開始,白國王在第一列位置的e1格,黑國王在第八列的e8格。國王能走任何一個方向但一次只能走一格,吃子方式與走法相同,國王也有一個特別亦是唯一可以走兩步的走法稱為:「易位」。代數記譜法「國王」是以“K”表示,國王是唯一沒有分數的棋子,亦不可被吃。國王被將軍時有三種逃亡的方法:(一)把國王移動到沒有被將軍的格子;(二)用自己的棋子擋住對方攻擊國王的路線;(三)用自己的棋子將「將軍」國王的棋子吃掉。 岳葳仲 0
370 將死 checkmate通用拼音標題jiāng sǐh 西洋棋一方的國王受到對方棋子的攻擊(將軍)而無法解除被殺的情形,是棋局的終極目標。「將死」對方國王的一方者為勝。以下三種方式可解決對國王的「將軍」:(一)吃掉對方攻擊國王的棋子;(二)用棋子擋住對方攻擊國王的棋子;(三)把國王移動到沒有被將軍的格子。雙方都將不死對方的國王為和棋。勝的一方得1分,和局得半分(1/2)、輸為0分。代數記譜法的「將死」是「#」符號。例如:Qa1「#」(皇后到a1將死)。 岳葳仲 0
371 將軍 check 西洋棋當一方的國王受到對方棋子的攻擊,攻擊國王的棋子稱為對國王「將軍」。被「將軍」的一方必須立即對「將軍」有所因應,若無法因應,國王即算被「將死」。解除「將軍」的方式有三種:(一)吃掉對方攻擊國王的棋子;(二)用棋子擋住對方攻擊國王的棋子;(三)把國王移動到沒有被將軍的格子。代數記譜法的「將軍」是「+」,例如:Bc5+(主教走到c5將軍)。 岳葳仲 0
372 陣亡 Out 漆彈運動比賽裁判術語之一。選手比賽中中彈或違反規則,裁判判「陣亡」,則選手失去該局比賽資格。下列違規情況判決選手陣亡:(一)沒有注意判決;(二)第二次錯誤的要求中彈檢查;(三)連續使用不恰當語言;(四)第二次或持續的沒有遵從裁判的指示,(五)跑出場地邊線或移動邊線;(六)有效的中彈痕跡;(七)比賽開始的手勢時未將槍管前端觸碰到旗幟站前方;(八)於要求的時間或地點未戴上面罩;(九)於場內持有工具;(十)於場內使用的漆彈槍被測出射速每秒301英尺或以上;(十一)於比賽中未經裁判的允許自行操作電子或電子槍的按鈕或開關;(十二)比賽前未向裁判出示識別卡;(十三)未下場參賽的人員於比賽期間影響比賽;(十四)過度的射擊;(十五)無運動員精神的表現;(十六)比賽中故意改變場地。陣亡裁判口令:「OUT」或「HIT」。陣亡裁判姿勢:一手彎曲抱頭,另一手伸直並明顯指向陣亡人員,大聲喊「OUT」或「HIT」。 廖文鴻 0
373 漆彈休閒運動安全守則 Paintball Recreation Activity Safety Rules 參與漆彈休閒運動者應遵守之規範。漆彈休閒運動安全守則為業者或帶領者,為了場地活動安全而制定之規則,沒有一定規定格式或條款,管理者可依現況制定或增刪條款。中華民國漆彈運動協會制定漆彈休閒運動安全守則為:(一)非對彈時,槍口必須朝地,不可朝人,關保險,塞上槍塞;(二)在裁判或現場指導員未發號命令前,不得任意開關保險;(三)嚴禁對場外人士、裁判及「陣亡」或投降者射擊;(四)戰場內嚴禁將防護面罩取下以確保安全;(五)五公尺內嚴禁蓄意射擊其他人的頭部、頸部或從背後射擊;(六)戰場內應服從裁判之判決;(七)嚴禁攀登或移動掩體,小心避開可能有危險的地形地物;(八)嚴禁與其它參賽者有肢體行為的衝突;(九)嚴禁攜帶危險物品入場,任何人入場除了個人保護裝備外,禁止攜帶如刀、爆炸物、五金工具、繩索等危險物品;(十)禁止在場內吸煙及飲酒,拆卸槍枝任何組件。 廖文鴻 0
374 臥舉失敗卡片顏色 Bench Press Failure Colour of the cards 裁判依據臥舉失敗原因判決使用之色卡。裁判將依下列情形判給不同顏色卡片(一)紅色:槓鈴未碰觸到胸部或腹部,例如未接觸到胸部或腹部或接觸到皮帶之情況;(二)藍色:上推過程中,槓鈴有任何往下降的情況。槓鈴上推過程中,手肘彎曲未伸直;(三)。黃色:槓鈴在胸部或腹部靜止後,被彈起或下沉,意圖使試舉更為容易。在開始或完成試舉時,未能遵守主審裁判信號,在試舉過程中有任何改變位置,例如抬起頭部、肩部、臀部、足部離開原來接觸的長凳或地面,手掌在槓鈴上面向側面移動。在裁判發出信號之間,監視員或加重員觸及槓鈴或選手,意圖使試舉更加容易。選手足部觸及臥舉凳或支撐物。上推動作時,故意使槓鈴與架子接觸,俾利於上舉。未完成健力總則內的規定,視為不合格。 李俊雄 0
375 硬舉失敗卡片顏色 Deadlift Failure Colour of the cards 裁判依據硬舉失敗原因判決使用之色卡。裁判將依下列情形判給不同顏色卡(一)紅色:在試舉動作完成時,膝部關節未伸直鎖定。直立時肩部未能後挺;(二)藍色:在試舉動作完成時,膝部關節未伸直鎖定。直立時肩部未能後挺。在槓鈴達到最後位置之前,槓鈴有任何下降情形(槓鈴若因肩膀往後挺直而有下降情形,則不構成試舉失敗)。硬舉動作過程中以大腿支撐槓鈴(若槓鈴只是在大腿邊緣緩緩向上移動,並無支撐效果,則不構成試舉失敗原因);(三)黃色:在主審裁判發出信號前,將槓鈴放下(搶信號)。放下槓鈴時未能用雙手控制槓鈴而任其掉下,例如:手掌無法握住槓鈴而掉落地上。試舉動作中,雙腳向前後移動或雙腳向左右移動,可允許腳後跟及腳掌原地晃動。若裁判發出信號“Down”,雙腳移動不會導致失敗。未完成健力總則內的規定,視為不合格。 趙珍葉 0
376 蹲舉失敗卡片顏色 Squat Failure Color of the cards 裁判依據蹲舉失敗原因判決使用之色卡。裁判將依下列情形判給不同顏色卡片:(一)紅色:未能做到屈膝並降低身體,使髖關節處大腿頂端面低於兩膝蓋之頂端;(二)藍色:開始及完成試舉動作時,沒有保持鎖膝直立姿勢。在完成試舉動作時,有任何下陷的動作;(三)黃色:試舉動作中,雙腳向前後移動或雙腳向左右移動,可允許腳後跟及腳掌原地晃動。在開始或完成試舉時,未能遵守主審裁判信號。在試舉中有重覆反彈或多於一次升起動作或在試舉中有下降動作。在裁判發出信號之間,監視員/加重員觸及槓鈴或選手,意圖使試舉更加容易。蹲舉時手肘或上臂與大腿接觸,若只是輕微碰觸,對選手無不法利益,可被允許。試舉完成後,擲落或掉落槓鈴。未完成健力總則內的規定,視為不合格。 趙珍葉 0
377 蹲舉項目 Squat 健力比賽項目之一。蹲舉項目規定如下:(一)選手應面向比賽臺前方,槓鈴應平行橫越於肩上,雙手手指握槓,由肩膀上緣至槓鈴之距離不可超過槓鈴之厚度。雙手可握於槓鈴任何地方、環鎖內側或與環鎖接觸;(二)從架上移取槓鈴時(選手可要求監視員及加重員協助取出槓鈴),選手須後退取得開始姿勢。當選手已直立站好不動(輕微傾斜是被許可的),雙膝鎖緊,且槓鈴在適當位置時,主任裁判應發出「開始」信號。主任裁判的手勢為手臂下揮,並發出可聽到的「蹲舉(Squat)」口令。接受主審裁判開始之口令後,選手須屈膝,降低身體至髖關節處大腿頂端面,且低於膝部頂端。選手屈膝動作只限一次,雙膝未直立鎖緊則不得給予信號。試舉期間槓鈴在肩上向下移動之距離不得超過槓鈴寬度或直徑;(三)選手恢復直立姿勢須鎖住膝關節。蹲舉進行時不得有重複反彈或任何下降動作。當選手動作明顯靜止時,主任裁判發出槓鈴復位信號;(四)槓鈴復位手勢為揮臂向後及可聽到的「上架」(Rack)口令,此時選手應往前將槓鈴放回架上,完成蹲舉動作。 趙珍葉 0
378 死球(地板滾球) Dead ball 在一局比賽中無效的球稱之。死球的認定由裁判做最終裁定。紅藍色球若被判為死球,必須放在死球籃(dead ball container)內,讓所有參賽球員可以看到有幾個死球在籃內。球被判為死球的情況有下列幾種:(一)球出界(balls out of court):1.色球被投擲出或被撞擊後如果碰觸或超越邊界線就被視為出界。2.如果觸線的球上面還支撐著(疊著)其他球,該觸線球會被輕輕移除。若是在移動過程中壓疊在上面的球因而滾動後觸線,這顆球同樣視為出界。3.若有任何球超越或碰觸到邊界線再滾回場內時,此球仍將視為出界。4.被投擲出去的球若不能成功進入場內(如:球落在投擲區內),視為出界;(二)犯規撤球:球員在投擲時因犯規而被裁判撤銷(retraction)的球稱為死球;(三)已完成投擲而未投出之球:當球員決定該局不再投擲任何剩餘的球時,可告知裁判已完成投擲該局,而剩餘未投擲的球會被宣告為死球;(四)時間到未投擲出之球:某一隊伍的投擲時間已到而尚未投擲出去的球也算死球。 蘇芳柳 0
379 參賽資格(地板滾球) Eligibility for play 參加地板滾球賽事的資格。球員經醫生診斷為腦性麻痺、外傷型腦傷、中風、非進行性腦傷、肌肉萎縮等之重度運動功能障礙者,不分性別,體位分級符合BISFed分級規則,方能參加國際地板滾球賽事。所有參加國際賽事的選手必須在當年度的1月1日滿15足歲。球員分為4級:(一)BC1:球員通常無功能性的推動輪椅、很難或甚至無法改變坐姿、手部很難做握球和放球動作,但仍有足夠力量及速度以手投球或以腳踢球方式將球丟/推向目標方向超過V線。球員可以有一名助理員協助,依球員指示穩定輪椅、拿球、搓球;(二)BC2:球員可用手或腳推動輪椅,軀幹控制能力尚可,但會牽動上肢;可分開大拇指和其他手指,但動作很慢,很難單獨做出協調性的肩膀部位移動;有時可以站立或行走,但非常不穩定。可以以手投球。他們在球場上不能有助理員協助;(三)BC3:球員因非常嚴重的四肢動作功能障礙,丟球動作很小並合併很差的送球動作,也無法把球投過V線,因此需要助理員在球員指示下操作輔具(如軌道、球杖)協助投擲。助理員需背對球場,不能目視比賽;(四)BC4球員有嚴重的四肢動作和軀幹控制的功能障礙,非因腦性麻痺或者腦傷。手仍具備足夠的靈巧度把球投進球場。以腳踢球球員可以有助理員協助;但以手投球的球員不能。 蘇芳柳 0
380 擺位技巧 Positioning 地板滾球身體及輪椅擺位的技巧。地板滾球的擺位技巧分為身體及輪椅擺位兩個部分:(一)身體擺位,將身體姿勢、肢體的相對位置針對預備的投擲動作做一個適當的安排,提供選手軀幹及肢體活動時足夠的支撐及穩定度,以促進比賽時肢體的活動性,地板滾球選手在場上為了移動的需求通常會選擇輪椅做為擺位及行動輔具,輪椅為個人特製化器材,以符合選手的擺位及運動需求為主,惟輪椅高度須符合BISFed之規定,選擇合適的輪椅是達到擺位功能是提升擺位技巧的第一步;(二)輪椅擺位,輪椅在投擲區的相對位置,選手須先了解球與球之間的角度關係,根據投擲角度選擇投擲區中最佳的輪椅擺放位置,因應不同的目標投擲位置,投擲前先調整輪椅正面朝向目標位置,儘可能靠近投擲區前方投擲線以縮短投擲距離。有時目標位置較靠近兩側邊線,這時需要更大的投擲角度,可調整輪椅的擺位至投擲區靠後方的位置來增加投擲角度,善加利用投擲區的長度,以爭取有利之投擲角度。 楊詠菘 0
381 穩定性動作技巧 stability movement skills 使身體保持某種運動形式,利用身體的動態平衡運作,以對抗重力而維持穩定的技巧。地板滾球運動中所運用的穩定性動作技巧包含挺背、彎曲、伸展、扭轉、靜態及動態平衡等動作能力,擲球前須能「挺背」,將軀幹直立穩定並坐在輪椅上,部分選手因身體張力問題,無法依靠自身的軀幹控制能力穩定地坐於輪椅上,必須加上其他的固定裝置(束帶)來穩定軀幹以進行擲球的動作。投擲前可採一手抓握輪椅另一手擲球的方式來穩定軀幹並保持身體重心,投擲時彎曲及伸展身體以協助身體發力,投擲動作結束後將軀幹回復至投擲前的姿勢及位置。投擲動作為一段連續的過程,當中包含空間移動的動作控制,由於動作中重心不斷地改變,需運用保持身體平衡的動態平衡能力以穩定擲球準度與力度,故訓練穩定性動作技巧對於地板滾球選手極為重要。 楊詠菘 0
382 攪局 Disrupted end 地板滾球比賽,球由於意外或故意的情況下不按正常程序被移動位置,稱為攪局。被攪局的球如果可以回復到原來的位置,就繼續比賽;如果裁判認為該局不可能回復到原本狀態,則該局將重打。攪局的形成與處理如下:(一)裁判錯誤:1.如果因為裁判的錯誤或行為導致攪局,可以和線審討論後將被打亂的球回復到原來的位置(裁判必須隨時注意兩隊的比分,即使球無法回到先前正確位置也是一樣)。如果裁判認為該局不可能回復,則該局將重新再打。裁判是最後的裁決者。2.如由於裁判的錯誤而造成由不該投球的一隊投出球時,這些投擲出去的球要退回給投球的球員,計時員也必須適當地回復到未投球的時間;(二)球員錯誤:如因任何一隊球員的錯誤或行為造成攪局,裁判可和線審討論後回復球的位置或決定重打該局。為避免不公平,裁判可以徵詢攪局後不利的一方;(三)如因導致攪局而判罰球時,此罰球將在重賽局中執行。如引起攪局的球員(或隊伍)原本曾經獲得罰球,則將會被取消罰球機會。 蘇芳柳 0
383 羽球輪椅操控訓練 Badminton wheelchair controlling training 殘障羽球輪椅組的運動員對輪椅移動之操控能力的訓練。殘障羽球輪椅組的競賽中,運動員對於輪椅移動控制能力的要求十分重要,就像一般羽球運動員的雙腳,移動在球場上的步法,控制得宜就能有效回擊來球,所以輪椅移動的操控訓練對於輪椅羽球運動員來說,顯得特別重要。在輪椅羽球的比賽中,輪椅移動大多是前後為主,左右移動為輔。即使是輪椅羽球競賽,比賽的節奏也是十分快速,因此快速有效的前後移動對於輪椅選手是非常重要的。雖然在WH1和WH2的選手力量上有些微差異,但是對於輪椅操控訓練同樣重要。 洪欣正 0
384 殘障羽球規則 Para-Badminton Regulations 殘障羽球比賽中,選手須共同遵守的規定與法則。在國際羽球聯合會(Badminton World Federation, BWF)制定的羽球規則中包含殘障羽球規則,除了計分方式和一般選手比賽相同外,仍有一些不同之處:(一)發球:輪椅羽球發球時,發球員與接發球員的輪椅必須固定不能移動位置;發球員的球拍擊球瞬間,整個羽球應在發球員腋窩之下。站立羽球發球時,發球員的球拍擊球瞬間,整個羽球應在發球員腰部之下;(二)犯規:輪椅羽球整個輪椅視為球員身體的一部分;(三)繼續比賽:除規則允許之外,比賽應自第一次發球起繼續不斷,直到該場球賽結束。選手為了導尿可以在1場比賽中有不超過3分鐘的離場,但必須有職員陪伴。選手可以被允許盡快地修理故障的輪椅,如果選手必須離場必須有職員陪伴;(四)活動的限制:當球員擊球的瞬間其軀幹必須部分與輪椅的座位接觸。在比賽中雙足必須與腳踏接觸,雙足可固定在腳踏上。在比賽中雙足的任何部分在任何時間都不得與地面接觸,尤其是選手不得用雙足做煞車或支撐。在選手擊球前及擊球瞬間,不得用手觸及地面或支撐。在比賽中,裝置的腳踏不得觸及地面;(五)輪椅裝備:選手的軀幹可用彈性皮帶固定在輪椅上。輪椅可裝置後方的支撐輪,並向後延伸超過主輪。 洪欣正 0
385 羽球輪椅 Badminton Wheelchair 下肢傷殘者從事羽球運動所使用的輪椅。羽球輪椅代替了下肢傷殘運動員的雙腳,在球場上移動以順利回擊來球。羽球輪椅的製作需要根據使用者的傷殘情形及體型作為量身訂做的依據,以符合使用者的運動功能與動作的進行,特別是競賽型的運動員,對於羽球輪椅的適合度與場上移動的要求更為嚴謹,因為一具適合的羽球輪椅將使使用者在球場的移動靈活性提高,改善運動員的缺點並提高其優勢,進而發揮最大的功效。羽球輪椅在使用安全性的考量上裝置前輔助輪和後輔助輪,前輔助輪是為防止運動員往前移動接下手球時,軀幹下彎造成重心過於向前導致輪椅向前翻的危險;後輔助輪是為防止運動員抬頭往後移動回擊上手球時,軀幹過度後彎造成重心過於向後導致輪椅向後翻的危險。 洪欣正 0
386 非持拍手觸桌 Non holding hands touch table 身心障礙桌球輪椅組比賽的一種規定。在身心障礙桌球輪椅組比賽過程中,非執拍手的手臂碰觸桌面或扶著桌面就稱為非持拍手觸桌。在身心障礙桌球輪椅組比賽過程中,單、雙打比賽,擊球時不允許運動員的非執拍手以球檯為支撐,否則判犯規。擊球後,運動員可利用身體觸球檯以恢復身體平衡,但不能使球台移動。身心障礙輪椅組桌球運動員不可於球賽進行中以空手扶桌,若在球賽進行中以空手扶桌,則該回合應判失一分。 陳金海 0
387 站立組(身心障礙桌球) Standing group 身心障礙桌球運動競賽類別分組之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類。肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。站立組以活動的容積(三度空間)及反應時間(四度空間)決定桌球選手的能力。活動的容積決定於執拍手的長度、軀幹的活動範圍、球桌後面雙腳移動的能力,手部運動的精確度決定於上肢的協調性及解剖關係,平衡功能是協調性的一種,也決定於解剖相關性。腦部問題的運動員(例如:腦性麻痺及創傷性腦傷)大多表現有較長的反應時間以及降低協調性。站立組TT6至TT10各級別的主要特點包括:TT6級為雙側膝上截肢;TT7級為單側的膝上截肢加上單側的膝下截肢、執拍手或兩手的肘上截肢、執拍手的單側肘下截肢;TT8級為單側膝上截肢、兩側膝下截肢;TT9級為單側膝下截肢、經過手部或手指的截肢、單側肘上截肢;TT10級為手指截肢、單側肘下截肢、前足部截肢穿過所有的蹠骨。 陳金海 0
388 死球(盲人門球) Dead ball 盲人門球比賽時球靜止於場中不動時即為死球。此時裁判應把球權判定給對方。死球的發生常出現在防守球員擋住對方所投擲出來的球,雖然球的重量及速度會造成猛烈的撞擊後造成不規則的滾動或跳動,但也容易造成撞擊後球處於靜止狀態而造成雙方無法判定球的位置或進行傳接球等情況。成功防守後球在場內原地跳動而未移動,且防守方的球員又未把球控制住或沒有做出任何接住球的動作,則判定死球違例,發球權轉換至對方。死球的情況較少出現在比賽中,不管是防守球隊或是攻擊球隊對球的掌控力及積極度甚高,當球滾動至撞擊防守球員時,場上的三位球員對球的判斷力相當,協助防守的配合度及敏銳度也高,因此當球成功防守後,防守者已經準備進行下一波的出手,除非是球的不規則彈跳造成球員無法確切的判定位置,否則死球的情況幾乎很少出現。 章金德 0
389 射箭動作 Archery Action 輪椅射箭運動員射箭的動作。輪椅射箭的射箭動作分為:(一)坐姿:1.選手應選擇最舒服的姿勢,因坐姿會影響持弓手的角度,也會影響身體動作的直線。2.初學者首先應將雙肩、雙腰盡量放鬆,上下左右成水平直線,並保持身體穩定;(二)身體姿勢:於發射線上,身體坐好後,在準備引弓前,應注意雙手放鬆、雙眼正視目標、握弓,將注意力置於手上;(三)舉弓:持弓手應保持左肩胛骨下沈,舉弓時不可讓肩胛骨過度移動及上移,並保持兩肩胛骨維持原位,不要移動;(四)勾弦:右手勾弦處約在食指、中指、無名指的第一指節處,放鬆手指,要有足夠的力量勾住弦;(五)引弓:確定勾弦位子,右手施力時不使肩胛骨及肋骨上移,手肘稍微抬高,拉至固定點;(六)固定:弦拉滿弓後應固定在鼻子與嘴、伸展:1.引弓動作至確定點後,等待瞄準動作完成,再啟動伸展。2.從唇間,並緊貼鼻子與嘴唇,使成為一直線;(七)瞄準:瞄準時應保持兩眼張開,將精神集中在動作上;(八)引弓動作開始後,就一直保持著伸展動作,直到箭離開箭座;(九)放箭與餘姿:勾弦手鬆開弦,勾弦手持續向後延伸,餘姿是放箭後動作的延伸。 林政賢 0
390 背後非法防衛 Illegal Guarding From The Rear 防守球員在進攻球員背後造成身體或輪椅接觸的侵人犯規。輪椅籃球比賽中,輪椅視同球員身體的一部分,球員在球場上佔據較大的空間,若球員持球,一防守球員欲從其後方抄截或防守,防守球員勢必會與對手或其輪椅造成接觸。因此,從背後防守的動作非輪椅籃球之正常防守動作,且因輪椅重心的關係,從進攻球員背後造成接觸很容易破壞對手重心使其向後傾倒,若一球員不致力於防守而從背後對對手造成接觸,應宣判違反運動道德犯規。背後非法防衛與向後推進不同,輪椅籃球中,球員得向前與向後推動以建立合法防守位置,背後非法防衛專指從對手後方造成接觸的動作,最常發生於防守正在投籃動作中的球員時,未在對手正面建立合法防守位置的防守球員在後方欲封阻投籃者的投籃,雖然手臂未發生接觸,但需特別注意兩座輪椅之間的動作,若防守球員雙手高舉未控制其輪椅,向前欲封阻投籃的動作通常都會使其輪椅向前移動,若從對手背後造成接觸,即使是輕微的接觸,只要使對手不利應宣判防守犯規。 謝淑妃 0
391 球員受傷 Players Injury 輪椅籃球球員身體受到傷害的情形。若球員受傷、正在流血、或有開放性傷口,且無法立即繼續比賽(大約15秒),此球員必須被替補。若球員受傷或看起來受傷且該隊教練、助理教練、替補員或球隊有關人員進入球場,無論該球員是否接受治療,一律視為已接受治療。若根據醫師的判斷,移動嚴重受傷的球員離場將對其造成危險,移動嚴重受傷的球員離場沒有時間限制。在輪椅籃球的比賽中,一位球員可能非因其對手之故而跌出輪椅之外,此時裁判必須觀察球員並未接受任何受傷的治療,若球員接受治療,則該球員必須被替補。若任一隊於同一停錶期間獲准暫停,且暫停信號在裁判招呼替補員進場成為球員之前發出,而該受傷球員在暫停中恢復,則該球員得繼續比賽。球員被其教練指定為先發球員或在罰球期間因受傷接受治療需被替補時,在此狀況下,若對隊要求,有權替補相同的人數。有時替補受傷球員時可能需要替補超過1位以上的球員,此時對手亦可以要求替補相同人數的球員。無論何時,球員受傷若處於潛在的危險中,裁判應立即停止比賽,若球員無立即的危險,裁判得視比賽狀況於適當的時機停止比賽。 謝淑妃 0
392 發界外球 Throw-in 場外球員將球傳進比賽球場內以繼續進行比賽的動作。發界外球時發球員不得:超過5秒球才離手、持球時進入場內、發球離手後直接使球觸及界外、球觸及其他球員之前在比賽球場上再次觸球、直接使球進入球籃、離開裁判指定的發球點橫向移動總和超過1公尺、在發界外球期間其他球員在球體未超過界線時,身體或輪椅的任何部分越過界線。若違反以上規定,由對隊在原發球處發界外球。與一般籃球最大的不同是,當發界外球期間,在球置於發球員可處理的位置之前,進攻球員不得進入禁區,若第一次發生,裁判應宣判違例由對隊獲得發界外球並警告該球員與該隊教練,在比賽剩下的時間內該隊任何一位球員有相同的違規時,立即宣判技術犯規。發界外球點依照比賽停止的原因分為以下5種:違規最近處界外、中線延伸線界外、罰球線延伸線界外、端線後以及前場發球線。若發生球出界、違例、或犯規球隊尚未進入加罰狀態且未涉及投籃動作中的犯規,恢復比賽的發界外球點即在違規發生最近處界外;若發生技術犯規、違反運動道德犯規、奪權犯規以及第二、三、四節的比賽開始,皆於記錄台對面中線延伸線發界外球。無論何時球投籃或罰球進入球籃而得分不算的情形下,應在罰球線延伸發界外球。若為一般投球中籃後恢復比賽,由非得分隊於端線後發界外球。在第四節或任何延長賽中,比賽計時鐘顯示2:00或更少時,被賦予發後場界外球的球隊請求暫停,暫停後應在記錄台對面發球隊前場的發球線執行發界外球。 謝淑妃 0
393 身心障礙健力裝備及器材 Equipment of disabled Powerlifting 身心障礙選手於健力比賽時需準備的裝備及器材。所有健力裝備及器材須經國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)健力總會認定。(一)裝備為非移動性器材:1.比賽檯、2.槓軸、3.鐵片、4.環鎖、5.臥舉檯、6.裁判燈、7.磅秤、8.槓鎖、9.比賽架、10.計時器、11.失敗卡片紙板;(二)器材為可移動性器材:須符合IPC健力總會認定標準,1.服裝:上檯時需著整齊健力服裝,若IPC分級證上有醫生之核准證明,否則試舉時皆應穿著鞋子上場,並不得穿著硬挺、有襯墊及鋼圈之內衣;2.皮帶:選手可用皮帶,但須繫於健力服外面;寬度不得超過10公分、厚度不得超過13公釐,扣環內寬不得超過11公分,扣環外寬不得超過13公分,皮帶寬不得超過5公分,由皮帶環扣處到皮圈遠端不得超過15公分;3.包裹物:長度不超過1公尺,寬度小於8公分;4.膏藥貼布:需獲審判委員或主任裁判允許後,方可用於身上,但不可有協助握槓之目的;5.墊子:只有腦性麻痺選手可使用個人墊子,體積應為符合選手身體結構所需,長度不可超過60公分,墊子在過磅時須經裁判員允許方可使用。 吳郁瑄 0
394 試舉失敗 No lift 試舉者於試舉時裁判員判決試舉不成功者。有下所述各種情況,裁判燈顯示為紅色者,屬於試舉失敗:(一)在開始或完成試舉時,未遵守主任裁判之信號;(二)在上推過程中有改變位置,如頭部抬起、肩部、臀部或足部離開原來接觸的檯面或兩手在槓軸上側面移動;(三)槓軸在胸部靜止之後被彈起或下沉;(四)在試舉時有兩臂伸展不均的情形,在臥舉過程中槓軸有向下移動的情形;(五)在完成試舉時,手臂沒有完全伸展;(六)在主任裁判發出信號之間、監視員或加重員碰觸槓軸或選手身體在上推動作時,有意使槓軸架接觸利於上舉;(七)未能在時間內完成試舉;(八)未能遵守任何一般敘述舉法中的要求。 吳郁瑄 0