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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一 周財勝 0
2 鄒族舞蹈 The dance of Tsou 鄒族族人祭典活動的內容之一。鄒族語稱「舞蹈」為amp;ldquo;pistototomamp;rdquo;,但在鄒族社會中,舞蹈與歌謠不同,它並沒有一個如曲名般的名稱來做舞碼名稱。亦即雖然歌唱和舞蹈是同時並存,但在分類上是以歌曲來做為分類的單位與基準,舞蹈是不做另外分類,這情況在原住民其他族群當中也普遍存在。鄒族的傳統舞蹈主要存在於「瑪雅斯比」的祭典當中,以配合著祭儀與歌唱同步來進行。在類型和表現方式上,〈迎神曲〉與〈送神曲〉的舞蹈和其他祭歌的舞蹈又截然不同,呈現了兩套對比的系統。除了祭典結束之後偶爾可以看到族人唱跳amp;ldquo;sakioamp;rdquo;這首歌舞外,其他在非儀式性的一般日常生活場域中,則幾乎看不到有其他傳統舞蹈的展現。「瑪雅斯比」祭典的舞蹈內容分為迎神、送神、戰歌與歌舞祭這四大部分。除了迎神、送神隨著祭歌緩慢前傾後仰、擺動身軀的動作之外,隊伍進行皆以逆時針方向運轉。歌舞採相隔一人交叉牽手的方式,舞步以右腳為中心點往右橫移,左腳隨著右腳的移動而前後移步;拍節以四拍為一單位循;不講求輕重拍的節奏變化;在不強調個人表現的群體一致性動作中,讓族人藉著共同參與的過程,對族群與文化產生認同與共識的體驗。 明立國 0
3 最佳化 optimization 一種應用於改進過程、控制系統、計算機程序等場域的技術。主要目的在力求獲致最好的結果,運用現有的資源,竭盡所能得到最大效益,就是最佳化。例如高速度、小內存容量、低價格或某些其他設計參數在許多限制和條件相互衝突的境下找尋一個最合適的解決方式,其解答可能是一個值、一個範圍,甚至是一種組合。在真實世界中,人力、物力、財力、時間、技術、資訊、知識及智慧皆為資源限制條件。此種技術應用於運動力學領域相當廣泛,例如選手的動作模式訓練,如改變運動過程中的關節角度、肌肉收縮型態、施力之方向來達到最佳的成績表現,其也是一項持續性的工作任務。 張家豪 0
4 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設角度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準角度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜帶弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜帶餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
5 撒奇萊雅族豐年祭 Harvest festival of Sakizaya 撒奇萊雅族的祭典活動之一。撒奇箂雅(Sakizaya)於2007年1月17日正式由官方認定為臺灣原住民族群中的第13族,從阿美族當中分立出來。「豐年祭」是一個翻譯的名詞,用以概稱阿美族每年七、八月中最重要、最盛大的一個歌舞祭典活動。這個祭典在南部阿美地區或與作物收穫有關,但北部阿美則源自古時的征戰凱旋祭儀,因此日治之前,婦女是不參與這個祭儀的。北部阿美族的母語稱此祭儀為malalikit,撒奇萊雅亦然;但中、南部阿美族有另稱。在以年齡階級(srale)為運作主軸的阿美族豐年祭當中,撒奇萊雅族群與北部阿美有著文化上的類同與差異的微妙關係。如:北部阿美年齡階級有9個,撒奇萊雅則有12個,但是其中alapangas、aladiwas、alamay等9個是相同的,此外二者皆以「襲名制」的方式舉行成年禮及晉級儀式,但是撒奇萊雅沒有marengreng的賽跑儀式,以及palunan的木舟下水儀式。在豐年祭歌舞的表現上,皆採相鄰兩人牽手方式進行,隊伍依年齡階級高低為序排列,呈不閉口的逆時針圓形運轉。舞步為四拍一循模式,歌曲旋律與北部阿美相同。服裝上,自從該族成立以來,設計了一套新的款式及顏色的服裝,以區別過去與北部阿美類同的型制,這是一個新創的傳統,它的成長與發展值得繼續期待與觀察。 明立國 0
6 賽夏族舞蹈 The dance of Saisait 賽夏族的舞蹈主要是以矮靈祭的歌舞為主,非祭儀性的一般性舞蹈,目前在生活當中幾乎不得見。該祭儀每兩年舉行一次,時間是農曆的十月十五,以苗栗南庄的向天湖和新竹五峰的大隘村為中心,形成南、北二地祭祀團,南邊負責迎靈,北方送靈,以朱家(Titiyun)為主祭,兩地相差一天,從月升到月落,以連續三天通宵達旦的歌舞來進行,是賽夏族最具代表性的一項盛大祭儀活動。矮靈祭的歌舞可分為三大部分,一是群體性的相隔一人牽手歌舞,二是肩旗或姓氏旗(kilakil),三是臀鈴或背響(tapangaSan)。這三個部分的舞蹈各自進行,形成一種交錯、穿插、對應與靈活變換的機體。群體性舞蹈主要有兩大類型的表現方式,一是緩慢進行的逆時針方向運轉隊形,舞步以二拍為一單位,循的以右腳前、左腳後的二步舞節奏,前後踩踏移動運行。另一種是以小跑步的方式朝中央如螺旋般旋轉、聚集、縮緊的舞蹈隊形。以每一氏族為單位製作的肩旗型制,南、北兩群稍有不同,但在場中持續晃動旗身、伴隨隊伍前進、在祭場中穿梭跑動的進行方式則類似。至於臀鈴則獨立成一個舞蹈單位,他們不一定和隊伍的舞步節奏相同,而是採一種固定、持續的拍子和節奏,來維持一個穩定的速度進行著,將整體祭典的歌舞組合成成一種複節奏、複節拍、多層次的織體。 明立國 0
7 卑南族年祭 the yearly festival of Puyuma 卑南族一年當中最盛大的一個祭典,有「除舊布新」之意。藉著這個祭典,除了讓喪家得以脫離傷痛,重新回歸團體過正常的生活之外,族人也將一年當中各種不順遂的事情,在此做一個過渡和結束。舉行的時間,從每年的12月20日到隔年的1月3日,除了進行的時間長之外,內容也複雜而多樣,其中包括了一連串的許多大小相關祭儀,呈現了卑南族群處理這個過渡儀式的慎重和細密方式。卑南族各社之間,除了建和部落將這個祭典稱為amiyan、初鹿和龍過脈稱kasangalan之外,其他各部落皆以mangayaw一詞稱呼這個祭典。除了使用「年祭」一詞之外,普遍也以「大獵祭」來譯稱。年祭舞蹈tremiratiraw 分為:(一)慢板舞(初鹿稱mualak ,南王稱paliasasan);(二)間奏舞(初鹿稱pasdel ,南王稱pabuabubuan);(三)快板舞(初鹿稱pariril,南王稱padukduk)。以南王社為例,其內容及過程包括:12月19日正式開始之前的部落會議和竹占(milau)儀式。20日修繕少年會所及清潔周圍境pubuaau。21日祭祖temiliyabak。22日男女祭師在部落四個角落的祛邪祈福儀式smirap。23日祭師以微型的弓箭設立象徵驅邪、防禦設施的儀式smalikit。24日新米啟用儀式gemamul,以及當晚少年組到每戶族人家中驅邪、祝福的halaapakay儀式。25日少年年祭(猴祭)basibas,以及幾天的歌舞活動。然後接著是28日開始的年祭(mangayau)活動,由miaputan階級以上的男性到郊區的曠野或溪床紮營。31日自獵場返回部落,在「凱旋門」laluanan進行部落聚餐與除喪儀式,當晚有puazangi(拜訪家戶)的活動,由青年組通宵達旦的至各家歌唱、祝福。隔年1月1日由長老階層至喪家除喪,獻唱benaban詩歌。然後在幾天的親友拜訪、聚會中,開始了新的一年。 明立國 0
8 排灣族勇士舞 warriors dance of Paiwan 排灣族祭典活動的內容之一。排灣族是個沉穩、內斂的民族,在歌舞表達上,更印證了這個特質。傳統歌謠中,是以對唱式與領唱和唱兩種形式複合而成的歌唱形式,搭配古典華美的歌詞進行歌唱,非常類似古代詩人吟詩誦詞的情景。排灣族傳統歌謠,依據老人家按照歌曲表達時肢體的動作大小做分類,大致可分兩個,一是siqilaqiladj(坐下來唱的歌),另一是siziazian(邊跳邊唱的歌)。排灣族所謂「邊跳邊唱的歌」,其實都是圍著圓圈跳著簡易的四步舞,並不做誇張的跳躍與隊形變換。這個現象卻有個「例外」,就是勇士舞。傳統上,勇士舞並沒有專屬的舞種名稱,部落耆老在稱呼這種舞,常常用“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈),或用“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)來稱呼。“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈)是標明這種舞過去只限男子可以跳,女子不得參與;“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)則是強調這種舞蹈常常伴隨著跳躍的動作,與平常較和緩的四步舞不同。跳勇士舞時,男士們由於激烈的舞蹈動作,所以服飾力求簡潔,並以呈現陽剛味道為主。常見的勇士穿著是半長袖上衣、短裙,頭戴輕便的頭飾,腰間掛著刀,打赤腳。過去跳勇士舞習慣穿著短裙,目前的舞者常穿著包裹整個腳的半片褲,應是由於後來的穿著習慣改變使然。勇士舞跳舞時機有兩個,一個是打獵時,一個是出征之時。打獵之前,勇士們會聚在一起,訴說這次打獵的期許以及願望,並祈祝祖靈能夠幫忙他們獵到獵物。打獵完,有時他們也會藉著勇士舞來報告這次的打獵成績,並藉此向別的同伴炫耀自己的英勇事蹟,訴說打獵時的不平凡經驗。三地門鄉有以勇士舞為主題舉辦全鄉性競賽,隊伍主要是由成年男性組成,採相隔一人交叉牽手的方式來歌舞,有順時針及逆時針方向兩種運行方式。在領唱者歌頌、敘述時,隊伍皆以順時針方向運行,依循著領唱者的歌唱旋律節奏,以「左-右-右-左」四拍為一循單位的舞步緩緩前進,但是回應的樂句則有動作幅度加大的表現,除了將手臂高揚、下拉的誇飾性動作之外,在舞步上也有比較多的變化,有抬腳、躍進的動作,也有逆行朝反方向跳躍的動作,這部分旋律與拍節的長度,各部落及領唱者都會有不同的處理,呈現了多樣的變化 明立國 0
9 十二婆姐陣 12 Pojie troupe 臺灣南部廟會中經常出現的宗教性表演團體。「婆姐」傳說為臨水夫人之部屬,共有36位,由於臨水夫人乃主司生育、救產護兒、逐煞保安的神祇,因此民間對於婆姐的職司,亦如此認為,婆姐陣也被賦予保佑孕婦與幼兒的功能,其不僅具表演性,更兼具護佑婦孺、驅煞辟邪、收驚安宅等功效。目前婆姐陣主要保存於臺灣南部,以臺南、高雄為多,因三十六宮婆姐的編制過大,籌組不易,故民間遂簡化為「十二婆姐陣」,除十二宮婆姐外,尚有一婆子,傳聞為尋其母而穿梭於演出隊伍中、做尋人樣。昔日婆姐陣角色多由男性反串,今則有女性參與演出。十二婆姐陣多數由地方公廟或角頭廟所組,逢廟會或神誕時義務出陣,演出時臉戴婆姐面具,身著色彩艷麗的鳳仙裝、手持傘、扇等道具,以扭腰擺臀之姿穿梭於廟會遶境行列中,或於廟埕以碎步或踏步,配合鑼鼓節奏展演隊形變化,其陣式除一般常見的縱隊、打圈、四門與八卦陣外,亦包含十全十美、花團錦簇、開花結子、青龍纏柱、十字連與七星對拜等,陣式各具獨特之空間意涵,並於出陣時透過圖像(面具)、動作語言以及空間等一連串象徵性的符號動作,為民眾與幼兒進行收驚與淨宅儀式,是一種結合宗教與舞蹈,為臺灣獨有的廟會陣頭。 張耘書 0
10 鼓舞 drum dance 以擊鼓為作品核心的舞作,種類包含「大鼓」、「波浪鼓」、「鳳陽花鼓」、「太平鼓」。鼓為古老之樂器,又有團隊中指揮之責,此舞以組曲形式呈現,三面大鼓分至舞臺後端開場,擊大鼓傳達舞蹈之氣勢;第二段波浪鼓,傳達小巧可愛之漢娃兒舞蹈;第三段「鳳陽花鼓」表演時,舞者身繫花鼓,雙手分執鼓棒,在敲擊的節奏中,邊歌邊舞,技巧高者可耍出種種花式;第四段「太平鼓」,舞者左手持鼓,右手持鼓棒,邊打邊舞,鼓聲與鼓柄下的金屬發出清脆悅耳之聲,雙雙成舞。最後四種鼓具共舞,聲勢浩大,振人耳目。 趙郁玲 0
11 活生生經驗 lived experience 包括原初、當下經驗(primary, immediate experience),是人們投身在運動世界裡較模糊與不易自覺的經驗。此種具體的運動經驗是未經反省的運動經驗,運動的當下,人們沈浸在運動世界中,不斷地與自己、他人及境互動,形構出活生生的運動經驗。運動哲學中運動經驗研究是研究主流,從梅露龐蒂(M. Merleau-Ponty)理論來詮釋運動經驗的研究,強調重新回到運動經驗本身,運動經驗的當下是「一」(one),主客融一的經驗,「活生生經驗」的提出,打破主體經驗所殘存的主客二分。 胡天玫 0
12 民生報 Min Sheng Daily 1978年2月18日創刊,屬聯合報關係企業,發行人王效蘭,以體育、影劇、文化、生活、醫藥衛生等為主要內容。除報導體育運動訊息之外,更從1979年起舉辦規模盛大的民生盃網球賽,廣受各界稱譽。此後陸續舉辦民生盃羽球賽(1981)、桌球賽(1986)、高爾夫球賽(1987)、三對三籃球鬥牛賽(1990),以提升社會運動風氣。1988年1月1日起,報禁及報紙限張解除,民生報每日出版6大張、24個版面,每份零售10元,此次增版內容亦隨之擴張,其中體育新聞即占2個版面,運動休閒則有1個版面。1994年再改版為4大張,內容分為體育戶外、影視文化、家庭消費、現代生活4大單元。民生報堪稱臺灣最常舉辦活動、形態最多元的報社,舉凡藝文活動、影展、體育、戶外、休閒、消費、醫療、保育、演講、畫展、服裝秀等,都凸顯出民生報琳瑯滿目、活潑生動的特性。其後由於媒體型態及經營境的轉變,遂於2006年12月1日起停刊。 林丁國 0
13 圓形競技場 Colosseum 位於義大利羅馬市中心著名的橢圓形建築,是古羅馬時期最大的圓形格鬥場,現僅存遺蹟。西元69年,維斯帕先(Vespasian)皇帝上任後,下令修建,後在其兒子提圖斯(Titus)在位期間建成,西元80年盛大開幕,是古羅馬帝國標誌性的建築物之一。圓形競技場建於尼祿(Nero)皇帝的「金殿」(Domus Aurea)原址之上,於內表演各種節目,其中包括野獸展覽,之後還有模仿狩獵和獵殺野獸節目,至於從宗教儀式轉變而成的格鬥競技,在羅馬帝國興盛的時期,非常盛行,進行成為羅馬重要的政治和文化生活,貴族階層更藉此展示其權力,格鬥競技已非單純的獻祭表演而己,由於此種娛樂的需求增加,為此,還特別成立了針對來自不同部落的格鬥士進行訓練的學校,訓練員維持嚴格的紀律,規定運動,並提供使用武器的課程。西元307年君士坦丁大帝登基,把基督教列為羅馬的官方宗教,引發了一連串的改革運動,圓形競技場的光逐漸黯淡,不過,圓形競技場雖然遭到雷擊,以及兩次強烈地震的影響,但羅馬仍繼續演出,直到西元523 年,人與獸或人與人之間的格鬥表演才被完全禁止。 林玫君 0
14 新體操 New Gymnastics 美國體育家劉易士(Dio Lewis, 1823-1886)所創之體操。當時流行於美國的德式體操,由於動作呆板乏味,劉氏常批評為訓練技工的動作,不適合學生。1864年出版了一本書:《男子、女子、與兒童的新體操》(New Gymnastics for Men, Women, and Children),內容包括啞鈴、長棍棒、短棒、、冠、徒手等的體操動作,這種體操適用於各年齡層和不同性別,以成班的方式來進行,目的在於矯正下垂或歪斜的肩膀,歪斜的頭,以及其它常見的身體缺陷,其特色在於採用配合音樂的體操運動、以豆子袋取代女子與兒童使用的啞鈴,以及使用鉛製的冠冕等,其中這種冠冕重3至100磅,戴在頭上5至15分鐘,可以達改良姿勢的效果。相較於德式體操其優點在於:(一)動作優美;(二)能適應個別需要;(三)運動遍及全身,使血流通暢,不易厭煩;(四)式樣繁多富變化,具身體調和與發達的機會;(五)體操場可為男女老幼的社交場所;(六)配合音樂,較有趣味。 劉進枰 0
15 臺灣省體育會 Taiwan Sports Federation 負責推展臺灣省社會體育事務的民間體育團體,成立於1946年6月。1946年,當時體育界有識之士為了舉辦臺灣省運動會,在林朝杰的號召下,促使政府當局成立此一組織,並由臺灣警備總司令部高參王成章擔任首屆理事長。該會歸屬於臺灣省政府社會處,並接受臺灣省政府教育廳的業務指導。轄下有21個縣市體育會的團體會員,以及60個單項運動協會。1998年精省之前,主要負責臺灣省的社會體育工作,每年重要的活動計有:舉辦臺灣省(區)運動會、春季體育活動聯合競賽、體育節慶祝大會、秋季體育活動聯合競賽、休閒體育活動、省長盃各單項運動錦標賽、各單項運動裁判及教練之研習班、各單項運動選手訓練營等。精省之後,由於經費大半已被刪除,活動能力已大不如前,不過仍有舉辦秋季體育活動聯合競賽、體育節慶祝大會、慶祝體育節全民登山健行大會、日月潭湖公路大隊接力賽、省主席盃(籃球、槌球、桌球、保齡球、土風舞、元極舞、柔道)等活動。代表此會之刊物為1975年出版之《台灣體育-通訊季刊》,之後改名為《臺灣體育-雙月刊》,1998年停刊,2003年重新發行。 劉進枰 0
16 運動收視率 ratings 指於某一特定時段、收看某一體育運動電視節目的戶數與所有電視用戶數的百分比。收視率通常由收視率調查公司測定,是一種代表體育運動電視節目流行程度的數據,往往被認為能夠反映公眾品味及節目所播映廣告的曝露程度,因此亦被作為媒體廣告買賣的通用貨幣,成為決定節目與電視台生存的關鍵因素之一。 施致平 0
17 完人概念 Kalokagathia 在古希臘體操教育中,代表一種人類追求卓越的理想境界,強調古希臘有關人類卓越的理解。在運動的境中,它所強調的是一種全面的發展,特別是有關人類的道德發展,可以避免純然用身體的發展思維來呈現人類的完人表現之概念。在學校的體育課程中,強調的是身體教育的重要性,避免過度強調智性教育。因此,完人概念是與人類整全性與和諧性有所相關,同時也代表著人類的善與美的結合。 許立宏 0
18 運動純潔性 purity of sport 運動參與者或相關人員遵守運動的價值、原則等,使運動本身及整體境擁有最單純的初衷與核心價值。原來的字源是來自拉丁文 integer (whole, complete)。在我們所處的境中,我們把純潔性定義成包含個人內在的整體性源自誠實與一致性的性格。依此,當我們判斷一個人是否具有「純潔性」時,是指一個人是否有依據價值、信念及原則來行事。因此,對運動純潔性的威脅是指假設從事運動的相關人員違背運動的價值。與運動相關常提的價值有:(一)公平競爭:是指遵守規則,每位參賽者在相同的條件下來競爭,並具有相同條件與平等機會來爭取勝利;(二)同袍友情、團隊合作共同努力:透過運動,讓我們學習到全心投入的價值及如何處理勝負的心理調整素質,以及在團隊中如何追求共同的目標;(三)促進健康:運動是許多人用來增進健康或保健的工具。特別是在今日網路發達的全球境中,肥胖症的問題受到更多關照,坐式工作的人愈來愈多,因此運動可讓我們保持活動力與健康。如果運動不再遵守這些基本價值,則會失去其純潔性。運動會激勵人們,但也會受到負面影響,如職棒簽賭及打假球事件,它對運動的純潔性產生重大的威脅。 許立宏 0
19 運動倫理學 sports ethics 針對運動規範相關課題,從事哲學式及描述性的研究,其內容包羅萬象,諸如性格發展、欺騙、兒童虐待、運動禁藥及公平競爭等課題。此屬於應用倫理之研究學門。諸如職棒賭博、運動禁藥的服食與使用、業餘與職業運動之爭、運動暴力、運動與道德教育的關係、運動媒體的報導方式及內容、全民運動與競技運動政策之爭、性別平等、殘障體育運動推動、運動教練及體育教師的職業倫理、運動與境倫理及休閒運動管理的倫理課題等,皆屬於運動倫理學探究課題。現行有許多運動倫理學家的作品已出現在各類科學式或專業期刊中,不過,主要的刊物仍是以《The Journal of the Philosophy of Sport》為主。該期刊自1974年創始以來,從一年出版一冊到目前已增為兩冊,這是一份相當重要且具權威性的國際刊物,因為該期刊網羅各式各樣的運動哲學課題,其中也包括運動倫理學探討範疇。此外,自2006年開始,英國運動哲學學會也發行了一本屬於運動倫理學的國際期刊《Journal of Ethics, Sport, Philosophy》,一年共發行三期,提供更多對運動倫理學研究的學者發表的平臺。 許立宏 0
20 運動與種族歧視 sport and racism 一群有著共同相關的穿著、血統或遺傳的人們,針對他們所不喜歡的團體而表現出差別待遇的稱為種族歧視;譬如拒絕該團體成員從事較好的工作及受較好的教育,或拒絕他們進入自己的社團、運動俱樂部、餐廳或娛樂場所等。其產生原因非常複雜,可從歷史背景、宗教,生活境、思想、經濟等來做探討。由於大境的使然,運動社會也不免受其影響。在運動的世界裡,雖然有歧視的行為發生,但與其它歧視行為相較之下,所發生的情況較少。較著名的例子為1936年在德國舉辦奧運會期間,希特勒的反猶太人事件。希特勒於1933年1月30日取得政權之後,為了保持其阿利安族的純血統,對猶太族加以殺害。在運動界,他先驅逐德國拳擊連盟的猶太選手及裁判,接著各地的運動俱樂部或運動設施也不准猶太人參加或使用。其次是1970年的南非種族政策,南非自1904年起即參加奧運,當時只有白人選手參加。隨著全球化運動賽會的舉辦,所發生的運動種族歧視情況已減少許多,相對的,運動提供了弱勢民族參與及成功的機會,無形中也化解了種族間的誤會,其正面意義比負面來得大。 許立宏 0
21 德行倫理學 virtue ethics 主要是根據亞理斯多德的思維為基礎。強調好的品格及好的生活在於擁有一些德行,如勇氣、合作、同理心、誠實、正義、信任等,並排除一些如膽怯、自私、不誠實等劣根品性。根據德行理論,運動是可以做為年輕人增進品格的實踐場所。Russell(1997)的作品便是將德行倫理學應用至運動中。他著重的是運動情境實際上的應用。將道德的理論應用到運動場上向來是傳統基礎。學者們在詰問此類問題:如基因工程在運動中的運用、冒險活動的正當存在性、運動與社會認同及性別課題、運動與境倫理學、運動組織與文化的倫理課題等。現行運動倫理學的研究中出現三大理論派別,兩派為現代理論,分別為義務論及結果主義(以效益論為主)。現代道德哲學係由前兩者所主宰。有一些學者再加以復甦並應用在運動倫理學的研究上。 許立宏 0
22 九年一貫 Grade 1-9 Curriculum 政府教育改革的主要政策之一,以國小及國中的教科書為主軸來銜接,使學生獲得整合性及連續性的知識與學習。九年一貫課程為1999年9月30日由教育部所公布之國民教育階段課程綱要的重要理念,並於90學年度開始陸續實施,至93學年度起,全國中小全面實施九年一貫課程。其課程強調以學生為主體、生活經驗為重心,透過「人與自己」、「人與社會境」、「人與自然境」三面向出發,包含五個基本內涵:人本情懷、統整能力、民主素養、鄉土與國際意識以及終身學習,整合「語文」、「健康與體育」、「社會」、「數學」、「自然與生活科技」、「藝術與人文」以及「綜合活動」等7大學習領域,進行人性化、生活化、適性化、統整性與現代化之領域學習活動,以及「資訊教育」、「境教育」、「性別教育」、「人權教育」、「生涯發展教育」以及「家政教育」、「海洋教育」等重要議題。此外,亦以此延伸出10項具體目標,擬定10項現代國民所應具備的基本能力,分別為「了解自我與潛能發展」、「欣賞、表現與創新」、「生涯規劃與終身學習」、「表達、溝通與分享」、「尊重、關懷與團隊合作」、「文化學習與國際了解」、「規劃、組織與實踐」、「主動探索與研究」、「運動科技與資訊」、「獨立思考與解決問題」等基本能力,作為課程設計之架構。 程瑞福 0
23 五育 five ways of life 我國國民教育的教育方針,泛指「德、智、體、群、美」的五個學習目標。中國大陸的五育則指「德、智、體、美、勞」,其「勞」係指勞動技術教育。1912年蔡元培任教育總長時提出的五育則指:軍國主義、實利主義、公民道德、世界觀及美感等五大政治思想。教育部體育司於1986年整合了各級學校的體育法令公布的《各級學校體育實施辦法》中,設定的體育目標包括了德、智、體、群、美五育之內涵,辦法中第三條所訂各級學校實施體育之目標有五項:(一)鍛鍊健全身心,促進均衡發展;(二)培養運動道德,建立團體精神;(三)增進體育知識,建立運動習慣;(四)了解運動方法,提昇運動水準;(五)培育運動興趣,養成愛美情操。這種體育目標的範疇兼含德、智、體、群、美五育均衡的教育理想,正是彰顯「體育就是教育」、「體育是教育的一」之明確解說,而不僅僅限於身體面的體育。欲達教育的理想,透過體育課程的設計,融入五育的基本內涵,以塑造一個完整的個人。 徐元民 0
24 運動場地 sport ground 凡是提供體育活動使用之場域皆可稱之為運動場地,廣義的運動場地是指與體育事業有關的整個設施而言,這個場地係固定在某一片土地之上。例如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等,這些場地不論土地的面積、規模的大小、地上物的多寡、室內或室外,整體而言就是土地和地上物的總稱,有時亦稱為運動場館。因此,場地與土地密不可分,也不可移動。運動場地有室外與室內的區隔,最大的區別在於有無可擋風雨的屋頂。有些運動場地利用自然的境,不刻意的要求,有些必須經過人為的設計。運動場地從地面的材質區分,有土質場地、草坪場地、木質地板、水泥化場地和塑膠化場地等類型。有些體育活動不一定非要站在土地上不可,例如水域活動或空域活動,但這類型的體育活動的起始終究要依靠土地。 徐元民 0
25 體育目標 objective of physical education 為了達到教育的期望,於活動設計時所設定的具體成果之謂。教育機構為中小學校的學生設定體育目標時,係以「學生本位」的立場來設想,尤其重視各不同年齡層的個別差異,其次考量周邊的境條件,包括場地設備、師資條件、社會境等因素。依目標的條目分為四類:(一)養生保健的目標,6至18歲之間的中小學生正值身體的發育期,要強調的是「運動的均衡性」和「運動的適量性」;(二)運動技能的目標,運動技能的學習不僅有助於參與運動,也可遷移至生活上所需之技能,注重在「運動的循序性」和「運動的應用性」;(三)規範行為的目標,透過體育課的教學,增加人際關係的互動,可區分為「個人的修養」和「人際的互動」兩者;(四)實現自我的目標,其重點在於讓學生能夠真實的「享受運動樂趣」和「獲得運動經驗」。 徐元民 0
26 體育思想 the philosophy of physical education 體育活動不僅有它的技術層,也有它的思想層,謂之體育思想,體育活動不但透過肢體的運轉,同時也接受思想的支配,而思想也會受到自然境與社會制度面的相互影響。以某特定人物為中心所發展出來的體育思想,稱之為「個人的體育思想」,尤其是最受重視的政治人物、哲學家、思想家、醫學家、運動家、教育家、軍事家,社會各階層的領袖人物等。在某特定時段形成一股思潮,則稱為「時代的體育思想」,例如以各朝代據以分期,依通史的發展給予適當的定位,並交待各思想的源流、理論、流派與影響,必要時,須分析、比較同一時代不同體育思想之差異。以一核心概念凝聚共識的,稱之為「概念的體育思想」,例如自然體育思想、軍國民教育的體育思想、錦標主義的體育思想、養生思想、業餘精神、運動聯賽制度、全民運動、洋土體育之爭等皆是。 徐元民 0
27 體育學術 the academic of physical education 以學術的立場與方法來探討體育,謂之體育學術。「體育」被視為一個學術領域來研究,乃是19世紀之後的事。當「體育」被視為「教育的一」之後,為培養體育師資,學術的殿堂──大學裡逐漸設立了相關的系所,開始將體育視為一個學術的領域,並有學者開始從事體育的學術研究,使體育學術成為一種專業。就體育專業學術的類型而言,涵蓋有人文學科、社會科學和自然科學三大類。體育學術界為了建構「體育學」的自立,無不絞盡腦汁,力求突破,但終究必須遷就「體育學」的本體是運動者,完全客觀化有其先天的限制,加以立論基礎大多仰賴學科,因此,「體育學」欲建構獨立的知識體系,必須啟動科學與哲學之間的對話,將理論與實際加以融合,各學門之間應做適度的整合與分化,並善用質性與量化研究的方法,以獲相得益彰之效。 徐元民 0
28 不可抗力 Act of God 一種免責條款的法律術語。不可抗力是指不能避免、不能遇見、不能克服的自然或社會現象,不能歸責於當事人的天災、人禍。運動賽會因天候惡劣,或參賽者遭遇重病或重大意外等不可抵抗因素,將導致作業流程延誤、賽程暫停或個人停止參與競賽,就不能規則於主辦單位或選手。各類運動之管理與競賽施辦法,對不可抗力事件之處理方式,都會有不同標定。例如:射擊運動訂定因天災、境或國外法令等不可抗力事由,致延誤進口期限,得專案展延其進口許可時限;高爾夫運動比賽時,如因大雨、天災或不可抗拒因素需更改比賽時間或辦法,會於該比賽球場地及大會公告。 施致平 0
29 多面向肌張力與動覺探索法 Gyrotonic and Gyrokinesis 身心技法的一種,以最省力的方式,進行身體的延展及肌力的增進,並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方法,由朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所創設。Gyro-本為螺旋之意,tonic則為增強之意,將之結合成為GYROTONIC®,以「多面向肌張力擴展系統」(Gyrotonic Expansion System)器材來進行,指藉由螺旋的多方向性增強及平衡肌肉的張力;透過自然、流動、連續的動作模式,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑;並強調關節之間轉動式動作模式(rotating movement),協助骨骼系統得到平衡肌肉張力的支持,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。此技法的另一形式為GYROKINESIS®,稱「多面向動覺訓練法」,是不借用器材的徒手運動,包含有椅子上、地板上及站立3種型態。其練習法主要是透過7個脊椎自然動作的要素:向前、向後、右側彎、左側彎、向右轉、向左轉、及圓弧循動作,來活動全身每一個關節。這個練習方法,有系統且柔和地透過有節奏、波動似的動作來活動關節和肌肉,刺激內臟器官,並整合各種不同型式的呼吸來進行。 劉美珠 0
30 身心教育 somatic education 一個強調開發身心覺察能力的教育過程,著重在活生生的經驗、覺察和意識過程中,檢驗個體的結構與功能,進而改善身心狀態的全人教育(Linden, 1994)。根據身心學的觀點應用到教育,對身體進行一系列教育的過程,而發展成「身心教育」。身心學者湯姆斯‧漢納(Thomas Hanna)指出身心教育是以「身體是一個有不同情緒感受、一個動態的、流動的和不斷改變的活體;是一種存在於當下之感知、覺察和自我調整及改變的生命有機體(Hanna, 1970: 6)」的觀點為基礎而發展的教育過程。身心教育者認為一個人想要學習或改變,必須從第一人稱的角度觀察自我來覺察先前未意識到的意識覺察(conscious awareness),深刻地覺知特定的身體感受過程,才能對自我的身體、心智和情緒有所控制。身體的學習是一個不斷持續發生改變的過程,身體的每分每秒處在不斷的changing和不停的moving,透過身心教育的體認,可以重新學習、了解及經驗到自我的存在。 身心教育應達到6項目標:(一)改善身體覺察的能力;(二)學習放鬆與壓力的處理;(三)調整姿勢和提升動作的效率;(四)增進對情緒的覺察;(五)增進對社會化的覺察;(六)增進對境的覺察(Linden, 1994)。 林大豐 0
31 拉邦動作分析 Laban movement analysis 一套用來分析、表現、觀察和記錄人體動作的系統方法。創始人Rudolph Laban(1879-1958)為奧匈帝國人。這套系統提供了察覺動作的方法、描述動作的語言和記錄動作的符號,適用於任何身體動作的研究和探索。目前普遍地應用在舞譜記錄、心理治療、創造性動作教育、表演藝術、舞蹈教學、動作訓練及體育課程中。這套系統主要針對四個方向來進行人體動作的觀察和分析:包括身體(body)、空間(space)、力勢(effort)及身型(shape)。分別簡述其內容:身體─包括身體部位、動作、引發動作的源頭(initiation)、空間的張力、及姿態手勢。空間─人體動作空間結構:可由六面體(Cube)、八面體(Octahedron)、二十面體(Icosahedron)等不同的立體結構來分析;而且動作發生的三度空間、平面、及對角線的現象,都是主要的觀察角度。力勢─主要探討以力量、時間、焦點和張力的動量質感及動作段落來表達內在想動的趨力與意圖。有四個主要的動作要素為:重量、空間、時間、流暢力,以及它們的組合成不同的「狀態」(status:由兩個要素組成)和「趨力」(drive:由三個要素組成)。身型─因應自我內在、境、外在事務之改變而造成內外變化的身型。主要由下列三個方向來探究:因型體產生的流動(shape flow)、有方向性的動作(directional movement)、及塑形動作(shaping movement)。操作的練習方法:以口語引導動作要素的重新探索來學習,以便對身體、空間、力勢、及身型等內涵有深刻地體會和了解。 劉美珠 0
32 連綿流動技法 Continuum 動作以綿延不斷生命力的方式呈現的獨特技法。創始人Emilie Conrad自1967年開始對人類本能原始動作進行了深入的體悟與探究,最後發展了Continuum movement之革新的獨特技法,如海洋般的身體流動概念,帶給更多治療師、動作教育者及身心學者許多的啟發。從Emilie的動作經驗中發現到,在人類文化覺察下的所有生命形式,都有最根本的動作,那就是身體流動性的系統,可謂是所有生命體與境之間互動和溝通的重要媒介,這種傳承下來之生物本能的智慧都是以海浪波動(waves)、螺旋(spiral)、脈動(pulsation)為主要的基本動作型態,透過弧度、曲線的特性做為動作的表達。於是,她提出了一個很重要的概念:「增進流動性的動作是革新與轉換身體最主要的基礎」。在Emilie的觀念中,人體最原始的節奏就是呼吸,而節奏本身就是動作,所有身體節奏的基礎就是吸氣與吐氣。這種振動、漣漪、波動及弧線性的脈動方式,就是她正在尋找的動作質感;這種如海底動物波動或蠕動般的動作方式都是最棒的老師,讓她能夠深一層地體會到所有生物所共有的基本動作型態;而在進入此動作型態的過程中,也讓她對於人體可以透過「動作」來感覺自我,有著深刻的直覺和體認。 劉美珠 0
33 操体技巧 So-tai Technique 一系列開發身體覺察、結構調整及解決疼痛之簡易而實用的方法。是由日本橋本敬三(Dr. Hashimoto Keizou, 1897-1993)於1970年代所創,最原始的目的是針對復健治療而發展。他發現西方的身體療法或手療技巧,都僅只是針對肌肉骨骼系統的問題來進行治療的工作,於是開始接觸東方傳統的醫療藝術,如針灸、指壓、導引、艾草灸,透過刺激身體其他的不相關部位,來治療身體某些部位的疾病與不適。於是,他結合神經肌肉解剖的概念,發展了操体(So-tai)技巧,分別包含「動作」和「手技」調整的部份,專門針對身體結構歪斜的問題,提出改善之道。操体(So-tai)技巧將身體視為一個完整的系統,每一個部位都如網絡般地相扣,彼此密切的相互影響。人類的肌肉骨骼系統主要是由中樞神經系統來控制與協調,透過減少過度的肌肉緊繃及恢復肌肉骨骼的平衡狀態,不只可以減少肌肉酸痛的情況,還可以減少內臟疾病的發生;因為,許多內臟器官的病變是由於肌肉骨骼的失衡所造成,因此,這是利用人體自然療癒的能力與過程,來產生這種間接性的治療工作(即指治療腰痛可能由膝蓋著手)。而從生理學的角度來看,操体(So-tai)技巧是一個修正身體不對稱的系統方法,此方法可以透過調和呼吸及自然平衡的動作,以遠離不適的思維來達到肌肉放鬆的效果,並在操作的過程中,讓心智全然地放鬆與寧靜。 劉美珠 0
34 身體技藝 body techniques 在既定的文化中涵育成高度發展之身體行為。慣習(habitus)的語源為亞里斯多德所謂之狀態(hexis),牟斯(Marcel Mauss)將慣習視為文化的某些面向,其扎根在個人、群體、社會與國家,包括學得的習慣、身體技術、風格、品味、以及其他知識。布迪厄(Pierre Bourdieu)則扼要地指出,在特定群體中被視為理所當然,其皆在理性的意識形態層面之底部運作,其中包括牟斯所提的「身體技藝」(body techniques)。身體技藝會因性別與階級而有分化差異,包括飲食、漱洗、坐臥、行走、游泳、跑步、攀爬以及育兒等。埃利亞斯(Norbert Elias)將身體實踐納入社會學分析,由法國中世紀到現代初期宮廷社交圈的餐桌禮儀,如描述人們正式化使用刀、叉、湯匙、杯盤方式的演進及手帕的使用與厭惡感、晚禮服與裸體、浴室與廁所的使用等。簡言之,由於與境進行「長期累積的互動」,溝通行為會影響我們的外貌、飲食與行為,才逐漸形成身體的紋理、輪廓、姿勢、肌肉強度與技能。 李明宗 0
35 身體經驗 body experience 指身體作為經驗主體,與外物、他人、境之間,所感知、感覺、意向到的一切,也包括從身體內部產生的自我意識及非意識的體驗與回饋。「身體經驗」作為學術的研究取向,主張所有經驗的本質,都是身體性的,各種經驗是通過身體,向世界開放,身體使人的行為行動,富含「體現」(embodiment,以身「體會與表現」)上的意義,也提供了客觀的基礎。身體既是精神的,又是物質的;既是知覺的主體,也是被知覺的客體;其與週遭世界發生關係的中介,也是各種經驗的源頭。這種觀點,可以說有效地翻轉從柏拉圖到笛卡爾以來,強調身心二元、身體從屬心靈的思想脈絡。體育學術的研究,雖然源自人類的身體實踐活動,卻由於科學化、分科化與專門化的趨勢,強調普世化、概念化、清晰化的立場,對變動不居、複雜隱晦、難以言說的身體經驗,一向保持距離,甚或貶抑;因為有運動哲學學門,且長期秉持身體現象學傳統,呼籲「回到經驗本身」的重要性,以及運動敘說研究的興起,加上運動史學、人類學、社會學等學科受到學圈「身體轉向」的激發,已逐漸有了「科際整合」式的身體經驗研究氣象的出現。 劉一民 0
36 運動傳播媒體產業 sports media industry 各類運動大眾傳播媒體之傳播服務業,也稱為「運動大眾傳播產業」或「運動資訊大眾傳播產業」,為運動產業中屬運動周邊產業(或稱運動衍生產業)的一。對運動傳播媒體產業的範圍包括職業運動與運動賽會之電視、網路、廣播、報紙和雜誌等相關媒體的轉播與報導及專題製作等業者。 陳麒文 0
37 運動經紀人 sports agent 為運動競賽、表演等活動提供空間、代理等中介服務,並收取佣金的法人或組織。為運動產業中屬運動週邊產業(或稱運動衍生產業)的一。對運動經紀人主要是以獲取佣金為目的、委託合約保證實施及充當委託人與第三人間的訂約媒介或為委託人提供與第三人訂約的機會。運動經紀人的功能是當運動員專心於運動訓練和比賽時,需要有專業能力的人來輔助其處理繁瑣的合約談判或職業生涯規劃,以扮演運動員、政府、協會、俱樂部、贊助商及廣告商間的中介角色。 陳麒文 0
38 混合賽制 combination tournament 比賽不同階段或周期分別採用循賽、淘汰賽或其它賽程安排的賽制。運動競賽的規劃中,循賽制提供各參賽隊伍(或選手)均有與其他參賽者對戰的機會,有助於彼此間的交流,以及增進運動技能水準與比賽經驗,同時可避免一次失誤就被淘汰,或實力弱者輕易晉級的情況。惟此種賽制有所安排之比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入等缺點。而淘汰賽制雖具有賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性的優點,但比賽結果可能無法確實反應參賽者的實力。因此,當參賽隊(選手)數較多,且比賽時間有限,或場地、人力條件無法配合時,主辦單位如欲同時兼顧比賽品質和各隊(選手)實力的發揮,則以採用混合賽制為宜。 楊志顯 0
39 循環賽制 Round-robin tournaments 參加比賽的隊伍(或選手)都須和其他參賽的隊伍(或選手)相互比賽一次以上的競賽制度。只相互比賽一次者為單循賽,相互比賽兩次者為雙循賽。循賽制常見於參加隊伍(或選手)較少,或者允許長時期進行的比賽。透過循賽制的實施,各參賽隊伍(或選手)都有機會與其他參賽者較勁,有助於彼此間的交流與學習、提升運動技能水準、以及增進比賽經驗。就比賽結果看,亦可避免一次失誤就被淘汰的遺憾,抑或實力弱者輕易晉級的情事,有利於參賽實力與比賽名次的相呼應。惟由於此種賽制比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入。單循賽之總比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN(N-1)/2,亦即總比賽場數為參賽隊數乘以參賽隊數減1後之差,再除以2所得之商數。雙循賽之總比賽場數則為同隊伍(或選手)數之單循賽場數的2倍。 楊志顯 0
40 體育行政 administration of physical education 政府處理與公眾有關的體育事務,包括體育政策的制定、執行與評估。也是體育組織為完成目的所做的指揮、協調與控制。政府機關依據法令與體育政策,以計畫、組織、領導、溝通、協調和控制等合理措施,有效運用各種有形與無形的資源,以辦理學校和社會體育之人、事、財、物等業務,達成國家體育目標之所有活動。體育行政屬公共行政的一,以政府為權責之主體,亦即政府負起計畫、執行與考核的責任,並以體育相關事務為其施政的範疇。推展體育行政之主要訴求包含提升作業效率與效能、有效整合資源、強化組織文化與形象、以及落實公平正義理念等。其目的在於健全運動法制、建構良善運動境、提升運動競技實力、以及養成民眾規律運動習慣等。 楊志顯 0
41 品牌行銷 Brand marketing 企業透過取得賽事、運動明星或場館的授權,讓自身的品牌藉由公眾媒體在公開場合或新聞中曝光,將品牌視為企業或組織的一項重要資產來經營。2010年9月,全球品牌顧問公司Interbrand公布每年一度的全球百大品牌排行榜調查結果,可口可樂連續11年拿下全球品牌價值第一名,最主要原因就是他們善於經營品牌;而根據WPP廣告集團旗下密華布朗公司(Millward Brown)的調查指出,這些品牌能在全球普遍不景氣的經濟境下力抗經濟頹勢、價值持續成長,主因在情感面和實質面與消費者緊密相連,品牌本身功能或服務反而影響不大。這也就是企業願意花大筆經費在經營自身的品牌上的主要原因,因為他們深知透過品牌的經營,提升品牌價值,便可以將效益延伸到企業的眾多產品與服務上,而不只是各項商品單打獨鬥的行銷手法。品牌行銷必須存在以下的必要條件:「品牌行銷需要廠商間存在穩定的價值差異」。此價值差異是存在消費者心目中的一種主觀感受,而此主觀感受乃是由消費者依據以往消費經驗或針對企業形象、產品或服務所進行的資訊蒐集總和結果而來,因為品質有差異,品牌才會有意義。一般操作的手法可分為廣告操作、公關操作、促銷操作、通路操作、產品開發操作、會員經營操作等。 方信淵 0
42 通路策略 distribution strategy 運動產品從製造地有效率地送到消費者的方法。有效率地建立這個產品或是服務的行銷流程就是通路(channel)或是配銷(distribution)策略。通路最主要的目的是將產品從製造地點順利移交給消費者,其策略最主要是要找出如何可以有效率地讓產品抵達消費者的方式。通路策略在行銷組合中扮演著相當重要的角色,行銷人員在規劃商品通路時得了解通路狀況,特別是得找到熟稔市場和願意配合的通路商,因為通路商不僅是配送物品,也兼負著宣傳製造商產品與瞭解消費者的任務。通路業者有其不同的功能,如負責訂購大批商品再分批賣給下游廠商的業者可稱為大/中盤商或是批發商(wholesaler),有些業者是直接面對最終使用者的則稱為零售商(retailer),專門協助商品運送的公司則是物流業。隨著電子商務與無實體通路的潮流,通路角色與經營型態也有所改變,有些製造商或批發商增加直接售貨給消費者的情況。觀賞性的運動商品如運動比賽的通路因其產品特性而比較複雜,如場館為表演比賽和銷售的同一地點,所以須注意其交通便利、周遭境的安全、內外部的設計與規劃、服務人員品質與提供娛樂服務;門票販售系統包括場館售票口、網路購票、電話購票、手機購票、電子便利站(kiosks)、預售票等;媒體包括平面媒體和電子媒體,電子媒體中的網際網路又稱為新興媒體,其配合通路發展的未來無限。 呂佳霙 0
43 運動涉入(運動行銷學) Sport Involvement 受到個人需求、情境、價值觀、目標或其他特殊刺激的影響,進而對運動產生不同的關注或參與程度。境及個人因素會影響人們涉入運動的原因和程度,在運動中,涉入包括以下三種基本形式:(一)行為涉入(behavioral involvement):親身去「做」,包括練習運動技巧、參加比賽、到現場或在家觀賞比賽;(二)認知涉入(cognitive involvement):即獲得運動相關的資訊和知識,不論是球員們坐在一起聽教練講解、球迷們聚在後援會的討論等,都是認知涉入的例子,對渴望多了解一項運動的消費者來說,網路社交平臺討論、雜誌、報紙、戰前快報、廣播、電視都是認知涉入的主要媒體;(三)情緒涉入(affective involvement):包括一個消費者對一項活動抱持的態度、感覺及感情。例如每年職棒球季開始前的誓師大會、奧運前的球迷造勢大會、比賽前在球員更衣室內的精神講話。還有令人印象深刻的廣告也可以激起情緒的涉入,如臺灣的耐吉(Nike)創造出來的女性系列廣告,顛覆傳統東方女性的運動觀念,教育女性消費者對自己身體有自信的廣告,激起女性對運動(或是對耐吉)的情感。 呂佳霙 0
44 運動贊助(運動行銷學) sport sponsorship 透過利益交換的過程,以維持體育運動組織與資源供應者之間的商業夥伴的關係(partnership),並藉此達成彼此既定之組織目標。利益交換的方式,常以體育運動組織授與資源供應者一些權利,使其(行銷)活動可與該組織/活動結合並發揮效能;而資源供應者(多為企業性質)則以資金、產品、服務技術或人力等資源,協助該組織及活動目標的實現。而運動贊助者與被贊助者(如運動選手、運動協會、球隊、運動賽會等),在彼此交換過程中達成互利的關係,不論雙方在贊助過程中採取主動或被動之勢,皆為一種雙贏(win-win)的商業結合。如宏碁電腦(Acer)在2007年成為奧運全球合作夥伴,贊助2010年溫哥華冬季奧運和2012年倫敦夏季奧運的電腦設備,成為第一個奧運全球合作夥伴之臺灣企業。透過這樣的商業結合,這兩屆奧運獲得宏碁提供的電腦硬體設備,而宏碁可以在其行銷文宣上合法使用奧運五商標等的權利,透過贊助的活化組合和策略,宏碁期望可藉由奧運贊助進而提高北美市場的市占率和強化宏碁在歐洲的品牌領先地位。 呂佳霙 0
45 標識 signage 用作識別的一種圖像、符號或象徵物。贊助商或活動的印刷訊息或標誌出現在下列的物品上:橫幅廣告、街道旗桿懸掛物、活動看板(固定或移動)、計分板、電子訊息告示板、海報、現場周遭看板、場館地面、虛擬廣告等。在某些情況下,球隊的名字即是贊助商的名稱。由於標識包括任何標誌出現的機會,所以標識傳遞的訊息比較像是一種印象,接收者收到訊息之後,其接下來的反應動作是依據其對於傳送者了解及感覺來做訊息的篩選。由於現代社會的廣告訊息及印象的數量過多,所以訊息內容、置放地點和時間點要有創意才可提高辨識度和消費者的記憶。在運動賽會中,場館所提供企業名稱與標誌的曝光空間可以增加產品知名度與品牌行銷,進而提升運動觀賞者對於商品的忠誠度。而在運動贊助領域中,標識通常是整個贊助案中的一部分,對某些公司而言是很重要的一,對部分公司可能僅是附加價值。 呂佳霙 0
46 顧客知覺 customer awareness 消費者在境中審視、蒐集、評估和詮釋資訊的過程。雖然知覺運用了身體的五種感官工具(嗅覺、聽覺、視覺、味覺和觸覺),其實它牽涉得更廣。知覺取決於個人特質、所處情況或對事物的感受(刺激因素),再加上接收訊息者的特質(個人因素)。知覺有過濾能力,會受人的價值觀、態度、需求以其期望所影響。消費者每天接受數不清的感官刺激,進行選擇性接觸、選擇性扭曲及選擇性記憶。運動產品眾多,如何讓產品曝光在顧客前、讓顧客認識、了解,進而購買,滿意之後再繼續重複購買行為是很重要的。行銷者有時候會對運動迷傳遞「門票快賣光」或是「限量發行」的訊息,讓「稀有性因素」來吸引運動消費者購買產品。如增進目標族群對於商品的認識,就是知名度的提升。所以高爾夫球業者會使用新產品發表會讓顧客試用球桿,健身中心讓新顧客有一週體驗期或是優惠的體驗價讓顧客可以認識其服務和產品。運動行銷人員也必須對一些知覺因素要特別敏銳,以避免造成顧客產生負面的印象,如場館設施的清潔度和場地安全性、比賽中的暴力、受傷或身為初學者的尷尬出糗可能性,以及花在時間、金錢與心力上的成本等。 呂佳霙 0
47 世界體系理論 World system theory 1970年代華勒斯坦(Wallerstein)認為現代世界體系的理論觀點主要有三個:(一)資本主義追求極大化利潤的邏輯,是首要的切入點;(二)國家之間存在著層級結構;(三)這個層級結構的剝削關係是三個層次(核心、半邊陲和邊陲)所構成的。在世界經濟分工中,核心經濟是指那些足以汲取商品鏈中大部分利潤的產業活動,而邊陲經濟則是那些僅足以支配少量或甚至無任何利潤的經濟活動,所謂的「半邊陲國家」則混合了核心和邊陲的經濟活動。Sage則借重華勒斯坦之「世界體系理論」,進行全球運動商品工業的研究。他指出像Nike這種處於體系中權力核心之跨國公司的運作模式和全球媒體行銷,使得名牌運動商品的進口超過了邊陲之在地市場國內的需求,對商業利益的競逐泯滅了對勞工權利的保障,對經濟成長的要求超過對境的重視,於是呈現一個「第一世界和第三世界國家間不平等的政治經濟關係所構建的新殖民系統」。以此論之,現代運動的發展是以西方資本主義發達的國家為主要的「生產者」,而其他(如第三世界)國家則扮演了消費、分工以及再生產的角色。資本主義核心國家,強勢地將現代運動帶到邊陲和半邊陲國家,使得他們在追求「運動現代化」的過程中,同時陷入不斷從事外來文化再生產的惡性循。故此,現代運動的全球化被認為反映了世界體系的形構,並強化了以西方社會為主體的發展邏輯和社會秩序。 邱建章 0
48 運動綠色議題 green issues in sport 運動、休閒、娛樂的擴張,使得人類對境也造成巨大的影響,人口成長、空氣和水的品質、土地的使用與破壞、資源消耗、物種棲息地喪失及滅絕等都是可見的後果,本議題即是衡量人類在從事運動相關活動中,所製造出來的種種境威脅,特別是追求經濟利益極大化下,運動場興建帶來的無效率與污染、高爾夫球場的水土保持等境議題往往淪為邊緣,因此,政府、運動組織及運動產業必須致力於境保護,方能維持永續發展,而所謂的永續發展,應該包含以下三項基本原則:(一)世代間平衡;(二)世代內平衡;(三)負起境外境責任。在運動場域裡,2000年雪梨奧運首度將綠色承諾列入籌辦奧運賽事的保準則,非政府組織結盟並監督其承諾,日後在運動推廣上,亦需要使人們更深入瞭解運動脈絡中與境相關的議題,以符合永續發展的目標。 陳子軒 0
49 運動閱聽人 sport audience 指的是透過包括報紙、雜誌、廣播、電視、網路等大眾媒體消費運動的人。完整的運動傳播過程包括運動媒體組織、運動媒體文本與運動閱聽人。以Stuart Hall為首的文化研究伯明翰學派學者認為,閱聽人在傳播過程中具有主動「解碼」的地位,而非全盤被動接收媒體傳播的訊息。欲瞭解閱聽人,主要有途徑二:(一)傅科等法國後結構主義學者認為,文本的解析即是了解閱聽人最佳的方式;(二)民族誌研究法被運用在閱聽人研究上,藉以瞭解大眾媒體在日常生活中的角色。目前針對運動閱聽人的主要研究面向為運動暴力對閱聽人的影響,以及觀賞運動的刺激與愉悅。此外,運動觀賞也被視為一種社會化的儀式,運動閱聽人研究已不限於家居境,而轉向公共場所群體觀賞所建構的集體記憶。 陳子軒 0
50 人的真諦模式 Personal meaning model 屬於生態整合價值取向,強調全人的發展及個人意義的追尋,著重社會責任並成為未來世界的公民。世界二次大戰後,美國體育教學者開始尋找新的方向,期能實踐潛在的體育課程。課程內容設計的原則包含學科內容、個人發展及社會互動等目標。教師在此模式中須提供廣泛且多元的學習機會,創造具支持性的學習境,重視學生自我管理及自我指導,鼓勵學生在多變的社會中建立積極的態度。此體育課程內容可透過團隊合作學習運動生理學、運動心理學、運動生物力學、動作要素、體適能、比賽活動、運動欣賞與運動文化等,使學生成為一位受全人教育的學習者。美國體育學者Jewett與Mullan於1977年以人的真諦模式為基本理念發展目標過程課程架構(Purpose Process Curriculum Framework, PPCF),其課程可達成三大目標:(一)個人發展:生理的效能、心靈的效能;(二)境周遭:空間的方向、物體的操作;(三)社會互動:溝通、團體的互動、文化的涵養等。 闕月清 0
51 合作學習 cooperative learning 奠基於社會建構學習理論,將學生分組並以合作方式進行教材內容學習的教學策略。學習過程中,學生個人表現與小組表現息息相關,使小組不同程度的學生能藉由彼此協助操作而增進理解,同時發展社會互動學習,以因應學校過度強調個人競爭而無法提升學生學習品質的問題。實務上常以4至6人為1組,採組內合作與組間競爭方式共同達成團隊目標,從中發展情意、認知和動作技能的學習,並兼顧小組與個人之學習責任。分組可依能力、背景、經驗、性別等特質,以異質分組或是異質/同質交替分組方式,提升不同程度學生的學習動機與責任。在體育教學應用上,常透過遊戲比賽形式,採用「學生小組成就區分」(Student Teams-Achievement Divisions, STAD)、「小組遊戲競賽」(Teams-Games-Tournament, TGT)、「拼圖」(Jigsaw)和協同合作(Co-Op Co-Op)等方法。例如,小組遊戲競賽法應用在如何提高籃球投籃命中率的學習課題中,組員為能在籃球投籃循賽中贏得較高積分,先以異質方式在組內彼此協助練習後,教師再將每組投籃命中程度相近的學生,運用同質性分組進行遊戲循競賽,積分可依學生程度高低做難易增減,使不同程度學生在同質組別中皆有成功的機會。近來,它在體育教學研究與實務上受到關注,是為活化體育教學與推展學習共同體理念的策略之一。 掌慶維 0
52 動作分析模式 Movement analysis model 源自1920至1930年代拉邦 (Rudolf von Laban, 1879-1958) 的知覺架構,包含學科精熟與學習過程價值取向,是學習動作及透過動作去學習事物的系統過程。其內容包括主體、空間、勁力、關係等因素,促進學習者對時間、空間及因果關係的認識,亦即學習身體如何動、動那裡、何處動並從身體教育的四個問題:(一)主體是什麼;(二)主體如何移動;(三)主體移動的方位;(四)相關的外在境等所衍生而來的。基於動作知識的分析,課程圍繞著重要的概念加以設計,使學生在課程活動中學會動作的結構知識,並逐步發展動作技巧、應用動作分析主要知識結構,以解決相關的動作學習問題。動作分析模式是以精熟動作概念為核心基礎,有四個共同特點:(一)主體所教導的內容與體育中知識的主體有直接的相關;(二)學生透過知識的主體來獲得訊息;(三)鼓勵學生提問有關動作的問題並發展個人對問題之獨特解決方法;(四)逐步地教導學生如何承擔學習及表現的個人責任。 闕月清 0
53 動作教育模式 Movement Education Model 源自1920-1930年代拉邦 (Rudolf von Laban, 1879-1958) 的知覺架構,以基礎動作為主要內容,關注動作的過程,強調解決問題的知識結構與應用。其內容包括主體(body)、空間(space)、勁力(effort)、關係(relationships)等因素,促進學習者對時間、空間、力量及因果關係的認識,亦即學習身體如何動、動那裡、何處動,並從身體教育的四個問題:(一)主體是什麼;(二)主體如何移動;(三)主體移動的方位;(四)相關的外在境等衍生而來。基於動作知識的分析,課程圍繞著重要的概念加以設計,使學生在課程活動中學會動作的結構知識,並逐步發展動作技巧、應用動作分析主要知識結構,以解決相關的動作學習問題。教師在動作教育模式有四大職責:(一)擁有對動作結構與有關動作的科學化原則之豐富知識;(二)建構課程協助學生應用知識於各種動作中;(三)協助學生和其他領域的學科建立統合連結作用;(四)發展學生的身體、認知、情緒等。 闕月清 0
54 教師回饋 Teacher Feedback 教師根據學習者技能的學習目標,在動作學習過程中,給予學習者訊息,以提昇其學習成效。回饋是指學習者經過刺激對於反應結果的了解,進而修正後續反應以增進反應效果的歷程,教師回饋即指由教師提供相關訊息讓學習者據以進行後續的反應。。在動作學習的歷程中,回饋可分類為以學習者本身的各種感覺器官接收到各種訊息所產生的回饋,稱之為內在回饋(intrinsic feedback)以及由他人或外界所提供給予的回饋,稱之為外在回饋(extrinsic feedback),其中包含從學習者的動作過程之表現獲知(knowledge of performance)、評價學習者動作結果與境目標差異之結果獲知(knowledge of results)以及透過其它方式來補充原有感覺回饋之外增感覺回饋(augmented sensory feedback)。美國動作學習學者Magill於1986年提出在體育教學過程中,教師回饋是師生互動的一種教學行為,是教師參照所學技能的練習目的或學生的動作表現,提供相關訊息,此類訊息是用來降低對於動作的不確定性,做為修正學生下一個動作技能表現。其功能分為三種:(一)提供訊息的功能:教師回饋提供學生有效糾正錯誤的訊息,引導學生接下來的動作表現;(二)引發學習動機的功能:體育教學的過程中,教師根據學生的動作表現,提供評價的訊息或糾正的建議,將有助於學生動作技能的進度,可激發學生努力學習的動力;(三)增強的功能:學生可以透過教師回饋的訊息增強反應與刺激間的連結,使學生鞏固正確反應的行為,亦可增進下一次正確表現的訊息提供。 闕月清 0
55 課室生態 classroom ecology 源自於體育教學之過程/結果研究典範,透過師生在體育課室的互動過程,協助教師描述、解釋和預測學生在體育課室中的動態行為,藉以改善教學決定。此類研究取向認為,若將教師在練習工作安排之「因」與學生學習成就的「果」做單向連結,有可能過於簡化教師在體育課中如何提供有效學習的議題。為此,其基本假定認為,班級管理、學生社會互動、與教學境三者,為一個相互作用並影響師生互動情況的系統,當三者中有一項要素發生變化,可能受到其它兩項要素影響,進而連帶影響其它兩項要素的行動。例如,體育課發生學生同儕嬉鬧之情形,常占用教師在班級管理時間並影響教學時間,若以課室生態概念而言,即可能是受到教師教學工作安排的問題,或是教師未能滿足學生與同儕互動的需求,或是學生間的互動產生問題所影響。基於此,教師若能改善教學中的工作系統安排,增加同儕互動學習的機會,促進同儕間的正向互動關係,即有可能減少上述不專心情形。因此,其研究焦點即著眼於體育課中,師生如何在班級管理、學生社會互動、與教學境三者間的行為動態變化。 掌慶維 0
56 學習歷程取向 learning process 1985年美國體育課程學者Jewett、Bain 和Ennis提出學科精熟(Disciplinary mastery)、學習歷程(Learning process)、自我實現(Self actualization)、社會重建(Social reconstruction)與生態整合(Ecological integration)等五種取向(Jewett, Bain, amp; Ennis,1995)。學習歷程取向指體育教師於體育教學中引導學生瞭解運動技能或策略自我如何習得;其可建立在所有體育教學模式中,並幫助體育教師以課程來幫助學生發展他們的創造能力,或是藉由適當的學習歷程技能所引導出來的學習經驗,來幫助他們適應各種動作學習的境。 闕月清 0
57 體育課程發展 Physical Education curriculum development 課程發展(curriculum development)是指課程演進與生長的歷程與結果,是理論與實務的結合;課程發展的重點是課程目標、內容、活動、評鑑等程序發展的歷程。課程發展除包含目標、內容、活動、評鑑、方法、資源、媒體、境、時間、人員、全力、程序等多種課程因素外,亦包含課程設計因素之間的交互作用。課程發展進路主要包含「教師教學本位的課程發展」、「國家政策本位的課程發展」,及「行動研究本位的課程發展」。體育課程發展(physical education curriculum development)包含一系列從課程理論架構或價值取向衍生出的信念、目標。體育課程價值取向包含學科精熟、社會重建、學習過程、自我實現,以及生態整合五種。由不同課程理論或課程價值取向發展的體育課程中,學校與社會的關係、課程目標、教材教法、評量方式、教師角色、學生角色、個人與社會的權利及義務等將有所不同。 闕月清 0
58 體育課程模式 Physical education curriculum model 美國體育課程學者Jewett、Bain和Ennis於1985年基於價值取向理論所提出的課程模式。課程的產生主要是基於學科內容、學習者本身與社會期待等三個目標的交互關係影響。利用價值取向的課程理論,來探討不同體育教師的意識形態對於存在潛在課程與顯著課程中心的價值問題。由於體育教師的價值取向不同,對體育課程的設計、內容的安排與學生的學習經驗所造成的影響都不同。體育課程模式包含運動教育模式(Sport education model)、體適能模式(Fitness education model)、動作分析模式(Movement analysis model)、發展模式(Development model)與人的真諦模式(Personal meaning model)等五大課程設計模式。每一種課程設計模式都有其價值取向,其中運動教育模式、體適能教育模式屬於學科精熟價值取向,動作分析模式兼含學科精熟與學習過程價值取向,發展模式屬於自我實現價值取向,人的真諦模式屬於生態整合價值取向。體育課程模式透過有知識體系的結構,使教師在實際教學時,可根據學校內外境、學生的特質背景設計出符合學生需求的課程。 闕月清 0
59 適應體育教學模式 PAP-TE-CA Models 一種針對身心障礙學生適應體育教學的規劃過程,由美國適應體育學者雪瑞爾(Sherrill)博士所發展,提供推展適應體育觀念及規劃個別化適應體育服務的完整架構,包括了解個案基本能力與需求、適性安置學習境、適應體育教學過程、團隊服務過程與諮詢和社會推廣與倡導。PAP-TE-CA模式說明如下:P-計畫-事前計畫身心障礙學生的需求與了解先前經驗;A-評量-依據身心障礙學生的障礙程度進行評量;P-處方/安置-依據評量結果給予身心障礙學生適性的處方和安置境;T-教學/諮商-提供個別性的教學方式與問題諮詢;E-評鑑-依據教學內容給予學習評鑑以利修正教學方式;C-合作諮詢-跨領域師資合作提供個案輔導諮詢;A-倡導-鼓勵父母參與並且強調適應體育的重要性。 尚憶薇 0
60 適應體育活動 adapted physical activity 針對身心障礙者提供專業性、服務性體育活動,強調設計個別性、多樣化的課程。早期身心障礙者透過體操的醫學模式做為治療復健,之後北美地區整合醫學、特殊教育及體育運動等三大領域,應用於身心障礙者之運動復健、學校體育、休閒運動及競技運動。適應一詞最早出現於美國體育健康休閒舞蹈協會(American Alliance for Health Physical Education Recreation Dance, AAHPERD),主要是促進身心障礙者的身體、心理、智力與生態境的互動,以改善生活品質。是由於身心障礙者無法在普通體育活動中完整性的參與活動,所以在動作發展、遊戲、運動,以及韻律活動之課程設計,皆須針對身心障礙者的興趣、能力與身心方面的限制加以妥善個人化設計,以協助避免失敗並增強自我能力。 尚憶薇 0
61 年齡選材 age selection 透過生物年齡來判斷或選擇優秀運動人才。選材成功是訓練成功的一半,通過各種管道和途徑,把具有天賦的優秀運動員篩選出來。人的生長發育過程,可用兩種年齡來表示,一個是生活年齡,也就是日曆年齡;另一個是生物年齡,以發育程度來表示,是受遺傳、境等因素的影響。生活年齡與生物年齡並不一致,生活年齡不能真實地反映人的成熟程度,而能真實反映人體成熟程度的是生物年齡;生活年齡的運動能力,是因提早發育與成熟而暫時領先,而生物年齡是以骨骼的發育與生理成熟程度,也是成為頂尖運動員的關鍵。因此,在選材時,不僅須區別其發育程度,並須以發育程度分組(即用骨齡分組),對其形態、機能、素質、心理、技術、成績等做出客觀而正確的評價。 林如瀚 0
62 運動技術診斷 sports skill diagnosis 運用運動相關學理和方法,對運動員的運動技術進行分析研究,並對其進行評估。運動技術進行評估或診斷,內容包括兩個方面:一方面對其所採用動作技術的適用性進行評價;另一方面對其動作技術各節的合理性與質量進行評價。確定診斷指標的依據有三項:(一)選擇對決定運動成績具有主要作用的動作技術節進行診斷;(二)選擇代表運動技術之力學及參數做為診斷指標;(三)選擇指標與項目的特性相呼應。 林如瀚 0
63 協調性訓練 coordination training 提高行動調節能力的訓練。協調性與速度、肌力、耐力和柔軟度等運動能力有密切的關連。協調性指身體作用肌群之正確時機、動作方向及速度恰當,平衡穩定且有韻律性。協調性除了遺傳、運動員心理個性的影響外,尚有肌力與肌耐力、動作技術純熟度、身體重心、動作韻律性、肌肉放鬆與收縮以及柔軟度等。協調性訓練可採用:(一)不習慣動作之各種身體練習;(二)逆向完成動作;(三)改變已習慣動作的速度與節奏;(四)以遊戲方式完成複雜動作;(五)要求創造性地改變完成動作方式;(六)採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化地練習;(七)改變動作空間範圍;(八)利用器械或自然境做各種較複雜練習;(九)適時用信號或有條件刺激使運動員做改變動作之各種練習。 林如瀚 0
64 教練職責 coaching duties 運動教練的職掌與責任。運動教練的職責是提供方法和資源,協助運動員或或運動團隊達成既定目標,其內容除涵蓋領導、管理的決策性工作外,還包括決策過程、引起動機的方法、提供回饋、建立人際關係及提升團隊的信心。教練是運動團隊的總指揮,掌握著運動團隊發展與表現,擔負重大的職責與任務。高競技強度的運動團隊和休閒型的運動社團,因為型態不同,教練所肩負的職責也有所差異,運動教練的職責有三:(一)為達成目標擬定練習計畫,訓練選手,提升運動技術;(二)管理並指揮所屬運動員,使所屬運動員對團體產生向心力;(三)判斷訓練對選手的身心以及有關訓練境比賽對選手等狀況,達到知己知彼百戰百勝之效。 林如瀚 0
65 運動競賽要項 the entry of sports competition 運動競賽的重要要事項。運動競賽是競技運動的顯著特徵,除了獲得錦標榮譽外,具有多種價值功能,使競技運動更為普及化、正規化、高度化、職業化、國際化。影響競賽的條件有主觀和客觀兩種:(一)主觀條件:1.原有體、技、戰術的水準。2.運動員身體的狀態與適應能力。3.運動員個性心理特徵與競技心理品質。4.比賽的心理準備程度;(二)客觀條件:1.場地、器材、光線、顏色之境條件。2.比賽日程、賽制排列、參加隊數、人數。3.氣候、溫度、溼度、風向等自然條件。4.裁判、執法人員、工作人員之水準。5.境交通、休息、服務之提供。6.觀念素質、傾向性、各種叫聲與動作。7.對手強弱、相互制約以及交戰勝負次數。8.賽區生活條件、居住境、時差。9.運動團隊的社會心理境。任何一項運動競賽活動,無論是規模宏大的世界大賽,還是二、三人之間的趣味性角逐,都是由參賽活動的人群、競賽活動的物質條件及競賽活動的組織管理這三個子系統所組成。 林如瀚 0
66 運動模擬訓練 sports simulation training 利用虛擬的情景或以假代真的方法,把自己投身於情景之中進行的訓練。模擬訓練相較於一般訓練更具專門性及針對性。在已獲得比賽對手的準確情報,充分了解比賽對手的情況下,針對比賽對手的比賽特點編擬出戰術計畫、方案。訓練內容分為:(一)比賽對手的模擬訓練;(二)比賽技術的模擬訓練;(三)比賽境模擬訓練。而訓練方式也分為三種:(一)靜態模擬訓練,如戰術;(二)動態模擬訓練,比賽對手之模擬;(三)動靜態綜合應用模擬訓練。例如棒球比賽中,針對韓國特殊的下勾投手,各國代表隊會找尋類似動作的選手來進行特訓;某國的左投手特別多,也會在賽前針對左投進行訓練。 林如瀚 0
67 戰術訓練方法 tactical training methods 為運動比賽爭取勝利的各種技術應用變化方法之訓練。運動戰術為偏重於比賽臨場之設計,針對場上的情況教練可以變換各種戰術來達成預期目標。除了運動選手本身的能力之外,戰術能力也會影響選手的成績,團體項目更是如此。常見的戰術訓練方法如下:(一)分段與全部訓練法:分段在於掌握基本步驟,具備一定能力則實施完整的戰術訓練;(二)加、減難度訓練法:訓練難度低於比賽為減難度訓練法,反之稱為加難度訓練法。減難度可以讓初學者建立戰術意識,加難度則可提升選手在複雜、困難的境中完成戰術的能力;(三)模擬練習法:使戰術的運動更具專門性及針對性,是指在已獲得情報下針對對手編擬出的戰術內容;(四)實戰訓練法:直接在實戰中培養選手的戰術運用能力,例如正式賽會前的練習賽、邀請賽;(五)程序訓練法:由淺至深、由簡到繁、由個人至全體,依照一定的程序步驟來進行練習。 林如瀚 0
68 選材方法 selection method 挑選運動人才之方式。運動科學選材最簡單的意義是利用科學方法來發現運動天才,使其先天遺傳或後天努力的行為條件,在運動上有出眾的表現和天賦。一般來說選材有六大方法:(一)家系調查:運用遺傳學的觀點與方法來分析、判斷和觀察被選者運動能力發展趨勢受家系影響大小的可能性,對盡可能減少失誤,提高預測判斷的準確性有重要意義;(二)體格檢查:進一步了解被選者的健康狀況,有無影響運動能力發展的各類疾病與身體缺陷;(三)鑑別發育程度和分型;(四)測試:通過對被選者各種選材指標的實際測試,是獲取有關被選者運動能力現實狀態各種訊息的手段;(五)評價:對測試結果進行綜合評價,並結合家族調查、一般體格檢查和發育程度鑑別結果進行綜合分析、判斷,是選材工作步驟的最後節;(六)試訓觀察與選育結合:運動員須經過一段試訓,以便進一步觀察期訓練的可塑性及運動能力提高幅度。綜合上述,只有將選材和育材有機的結合,才能提高選材和成材的成功率,並在選育結合的過程中,進一步完善選材指標、評定標準的方法。 林如瀚 0
69 運動壓力管理 sports stress management 選手在運動競賽心理受到威脅時,所產生負面情緒反應的控制。運動員在運動情境中之所以有壓力產生,主要是運動員認知到自己的能力和外界境的需求有相當的不平衡。運動競賽壓力產生的過程有四個:(一)客觀的競爭情境——結果不確定,但有一定的重要性;(二)主觀的競爭情境——所面對境的需求和自己認知的評估;(三)生理反應—心理擔心的同時,生理上的反應如心跳加速、血壓上升、肌肉僵硬等;(四)結果表現不佳。要降低運動員在比賽中的壓力須從心理的認知評估及生理反應方面來著手。心理評估所造成的壓力就是當選手自認能力不足以應付面臨的狀況時所產生的壓力,在調適方面有二個管道:第一個是在競賽中不要把焦點放在輸贏結果上,而是著重在特定的動作執行上。第二個就是增加運動員對自己能力的信心。壓力的產生來自選手的生理變化,而影響其正常表現,其處理壓力的方法可採用肌肉漸進放鬆法、意象放鬆法、呼吸放鬆法以及生物回饋法(如監控腦波、心跳、血壓、皮膚溫度、肌肉緊張度、皮膚電阻反應等)。還可以自我對談的技巧來消除壓力。 林如瀚 0
70 攀爬設備 climbing equipment 協助訓練幼兒運動發展的攀爬活動設備。完善的幼兒運動遊戲設施應包括攀爬活動區、球類綜合運動區、室內體能運動區及游泳池等四大運動遊戲區。其中攀爬活動區之設備以攀岩運動、機械體操運動、爬竿運動、繩索運動及攀登梯等五種運動的攀爬活動是幼兒發揮本能及喜愛的活動方式。其應用範圍在:(一)攀岩運動:攀岩有助於幼兒小肌肉群的運用與發展,並且能幫助小朋友強化體能、訓練判斷能力、增加挑戰心,及學習與伙伴建立互助、互信的關係;(二)機械體操運動:屬較傳統式的運動遊戲器材,包含單槓、雙槓、吊、跳床、跳箱及平衡木等器材;(三)竹竿運動:天然材質的竹竿,可設計爬竿、攀爬、懸吊及平衡的運動遊戲;(四)繩索運動:適當直徑大小的繩索可設計爬網、懸吊、攀登及擺盪等豐富且多變化的運動遊戲,可訓練孩子的體力、協調性及平衡感;(五)攀登梯:可訓練基本的攀爬能力,提升手、腳及眼的協調能力。 林晉榮 0
71 競賽遊戲 competitive game 一種人與人或是團體與團體之間的競爭遊戲,通常以時間、速度、數量、距離等方式來取決其勝負。在幼兒運動遊戲中所強調的是遊戲過程的學習,而非結果之勝負。競賽遊戲可以人的移動模式或物的移動模式來進行。距離空間足夠時可以人的移動方式來進行,例如接力賽;但空間不足時則以物的移動方式進行,例如傳遞物品。此遊戲的方式主要是增加活動時的競爭效果進而達到個人潛力激發或是團隊的凝聚力提升。在幼兒運動遊戲教學中,競賽遊戲可以是兩個或三個以上的個體或團隊間的趣味性比賽。運用競賽遊戲可以提供幼兒一個競爭情境的遊戲學習境,藉由此情境增強幼兒對運動的興趣,添加遊戲的刺激性與樂趣,可應用於親子運動會,尤其是大型活動可以同時提供多組一起競賽,以節省活動的時間並增加活動之效果。例如,分隊進行S型穿梭跑時,若只是單純的練習S型跑步是無聊乏味的,若將活動過程改以兩組以上的隊伍進行S型穿梭跑比賽,不但可以增加幼兒活動的學習興趣,還可提高其表現水準。 黃永寬 0
72 身心機能活化運動 physical and mental functions revitalization exercise 集醫學、心理學、運動學於一體的運動療法。透過科學、正確的有規律之運動,將高齡者自身的意欲激發出來,並在快樂、愉悅的氣氛中完成系統性的復健運動,從而達到「從照護走向自立」的復健目的。主動式的運動治療可以改善腦力和體力,以預防老人失智症的發生。運動中包含了溫熱運動、健康養生操、手部肌力及伸展運動、健康有氧運動、團體競技運動等,可以激勵心智、身體和活化大腦、提供樂趣以及積極地預防失智症的發生。實驗證明,經過三個月心理和身體物理性的運動治療後,可以顯著改善生理機能和認知能力,降低尿失禁和遊走的現象。此運動同時也適合腦部中風病人的復健、改善自閉症以及幫助智能(或肢體)障礙的兒童。 紀偉民 0
73 本土運動 Indigenous Sport 特定國家、地區、族群、境、文化下所原生發展的運動方式、樣貌、模式、風格及文化等形態的運動。由於不同國家、地區、族群、境及文化對於運動的產生有其特殊的內容,因此,在全球化運動的發展下,運動趨於一致性的狀態,本土運動即顯得特別與珍貴。在特有時空條件下所產生的運動內容方式,珍貴的是這些本土運動所代表的文化意義價值。因此,只要是在特有時空條件與境下產生的運動大概都可以歸屬在本土運動的範疇,而相關單位則應該訂定計畫來鼓勵本土運動的延續,並增加本土運動的推動及組織來提供和管理以社居為基礎的運動,並協助和支持其本土運動的參與者。 洪煌佳 0
74 全民運動憲章 Sport for All Charter 為確保大眾運動權力而進行發聲與推廣的宣言。全民運動憲章意謂各國家及各地區的人民,不分性別、年齡、人種、社會階層、居住境,以及身心是否障礙等差異,都應享有參加運動的權利。最早為1975年的「歐洲全民運動憲章」,該憲章第一條開宗明義指出:「任何人都有參加運動的權利」;第二條亦陳述「運動為人類的重要部分,公共機關必須提供適當的財政援助」。1978年聯合國教科文組織的「體育運動國際憲章」,也有類似的宣示,該憲章第一條指出:「體育與運動之實踐,乃為人類基本的權利之一」。國際奧林匹克委員會也要求申辦奧林匹克運動會的城市應執行全民運動計畫。全民運動一直是各國政府有關運動健康施政計畫的重要一。政府單位在體育與運動的推展工作上,應該扮演主導之角色,並積極推動體育政策與完善的法令規章,進而落實民眾的「運動人權」,亦必須遵守國家既定的政策與制度,實施合宜的輔佐措施,以達成人人運動、時時運動、處處運動之目標,並享受體育運動的樂趣,擁有健康而快樂的生活型態。 洪煌佳 0
75 社區運動中心 community sports center 以社區居民為對象所設立的運動場域。社區運動中心以社區居民為核心,針對其運動需求進行評估,並綜合考量社區居民的性別、年齡、人口數量、教育程度、收入情形、工作模式、健康情形及可用資源等,再具體設置適合社區居民的運動設備、設施、師資、境及方案,激發社區居民主動參與運動、養成規律運動習慣及妥善實施適合的運動。臺北市各行政區設立的運動中心即為社區運動中心一種。 洪煌佳 0
76 活躍的生活方式 active lifestyles program 健康活躍與積極的生活。以體能活動、健康飲食、均衡營養飲食方式,產生積極和健康的生活。活躍生活方式首先,個體必須要先取得醫生或健康專家的評估,再進一步針對個人的狀況進行活躍的生活方式規劃。有三個階段的支持服務:(一)階段一:早期干預(early intervention),針對個體給予健身及生活規劃的介入,以確保個體獲得生理、心理及社會上的安適;(二)階段二:體重管理、運動推薦計畫(Weight Management/ Exercise Referral Program),針對個體進行體重控制與管理,並規劃適合個體的運動處方及運動活動方式,以強化及維持身體健康與身心平衡;(三)階段三:飲食支持(Advanced Dietetic Support),提供飲食營養方面的規劃與支持,以利個體獲得良好的安適狀態。活躍的生活方式為參與者提供境,嘗試多種體育和健身活動,帶動大眾建立屬於自己的健身活動、了解自我身心狀態及學習新的技能,以擁有健康活躍與積極的生活。 洪煌佳 0
77 負責任運動 responsible sports 運動參與者在參與過程呈現正向守法態度。一位運動員、教練、觀眾及直接和間接的運動參與者,只要有機會都應該學習對運動付出社會責任和境責任,面對整個運動文化、境的變化,必須利用專業工具和專業知識,確保運動參與過程中的健康、效益、安全及責任。負責任的運動透過運動員、教練、觀眾及所有運動參與者,支持運動參與過程中,應確保各種參與運動的相關措施是合乎法律、倫理規範及安全的,在參與運動的過程中保有正確及健康的態度,確保運動參與的境是安全及永續的,讓運動參與是一項良好而美好的過程,每位參與者都能夠支持與獲得良好的人格發展和負起保護自己、他人與社會的責任。 洪煌佳 0
78 職場體育 Physical Education in the workplace 以工作場所為舞臺,結合人、設施與計畫所進行的休閒體育活動。日本休閒學會指出,職場體育之特性如下:(一)活動地點主要是在職場內進行;(二)活動對象主要是勞工與雇主;(三)活動內容主要是勞資雙方所共同認定;(四)活動時間可能是在上班時間前,中間休息時間或下班所從事的休閒體育運動;(五)職場體育以增進職場之人際關係做為基礎所從事之休閒體育運動。運動對於現代人儼如一種生活的態度,不論是個人獨秀或團體的競賽,運動都能讓人身心暢快、活得快樂,同時能提升工作效率。現今上班族面臨的工作和生活壓力問題越來越多,適當的運動能促進腦部的血液循,不僅有助健康、抒緩壓力,對於靈敏、專心度和思考判斷力也有幫助,可提升工作效果。 陳天賜 0
79 身體自我概念 physical self-concept 個體對自己的知覺與描述。理論上,它是一個多向度且多階層的結構,其中有一個與身體有關的向度即稱為身體自我概念。身體自我概念本身也是多向度且多階層的,主要包含體能及外貌兩大向度。在體能向度之下,又包含了如力量、柔軟度等向度,而在外貌向度之下,又包含了如身材、吸引力等向度。個體的身體自我概念與行為的選擇、努力及表現之間有相關。一方面,身體自我概念較正向的人較有可能積極地去參與身體活動,因而增進了體適能,運動表現也比較好。另一方面,較積極地去參與身體活動的人,因為體適能增進了,運動表現也比較好,所以有較正向的身體自我概念,如此形成一個良性的循及互利的關係。 廖主民 0
80 社會焦慮 social anxiety 個體因為社會情境所引起的焦慮(Leary amp; Kowalski, 1995),也就是個體因為預期或實際有他人在場,與他人互動,及被他人評價而產生的不安情緒。當一個人越想要在他人面前呈現出某種特定形象(自我呈現動機越高),而且越沒有把握自己是否能夠成功呈現該特定形象時(自我呈現效能越低),社會焦慮會越高。運動場域本身就是一個技能及身材會受到他人評價的社會境,尤其在高度競爭的場合或容易展現身材的情境(如健身房與游泳池等),社會焦慮可能會減低個體的運動樂趣,甚至讓個體避免參與運動(Leary, 1992)。在運動領域中與社會焦慮有關的議題也包含了競賽焦慮(competitive anxiety)及社會體型焦慮(social physique anxiety)。了解因為與他人競賽及擔心他人對自己的身材的負面評價所產生的焦慮,有助於藉由降低社會焦慮來提高運動員及一般健身運動參與者的運動動機、樂趣與表現。 廖主民 0
81 戶外遊憩 outdoor recreation 讓參與者藉由參與自然境中的活動,如:登山健行、露營、釣魚等,以滿足休閒需求。因應戶外遊憩需求漸增及境保護的思潮,故推動戶外遊憩活動的相關政策。美國已於1991年通過整合陸地運輸效能法案(the Intermodal Surface Transportation Efficiency Act, ISTEA),結合道路或高速公路沿線的社區,共同營造公路沿線特殊的景致,讓居民可以輕鬆的開車賞景,也可以在通勤時加入休閒遊憩的體驗。另外,國家步道系統整合,也讓居民可以在日常生活中就近從事休閒活動,國家步道(American Tails)與公園署(National Park Service)提出在15分鐘車程內就可到達登山步道的構想,提高民眾親近自然及遊憩的機會。臺灣亦積極規劃國家步道系統、區域步道系統、自行車臺系統,以及多處戶外遊憩場地,以增加民眾休閒遊憩之參與。 李晶 0
82 休閒服務 leisure services 為滿足人們進行休閒活動時的需求,所提供的相關服務。也就是提供人們對日常生活的訴求,滿足對休閒需求的渴望,以企業經營的精神與回饋社會的方式所提供的服務。其起源於工業化社會後的休閒遊憩改革運動,並因應時代轉變,可來自於公部門、私人企業或營利組織。常見的休閒服務機構包含遊樂園(amusement parks)、政府休閒行政單位(department of recreation)音樂廳(concert hall)、劇院(theaters)、遊憩或健身俱樂部(recreation or health club)、飯店(hotels)、渡假村(resorts)、郵輪(cruises)以及運動賽事(sporting events)等,這些組織主要功能有:推廣休閒活動、機會、相關設施設備、改善境、健康促進、提供休閒教育、促進觀光、社會改革等。 周學雯 0
83 休閒效益 benefits of leisure 參與休閒活動所得到的益處為休閒效益,由休閒對個人、境、社會、經濟與活動本身的效益來定義。個人效益,包含休閒個人生理與心理的效益;境效益,著重於休閒活動參與引發對於境資源認識、文化的了解、境美學的體驗;社會效益,則藉由休閒活動進行人際互動與情感分享;經濟效益則包含直接效益與間接經濟效益;活動本身的效益則為對於活動的宣傳推展的效益評估。 李晶 0
84 遊憩需求 recreational demand 當個體有內、外在休閒動機時,進而引發需求,並且實際去從事休閒活動,是遊憩資源規劃重要的考慮項目。眾多學者探討遊憩需求範疇,分為規範性需求 (normative needs)、感覺需求(felt needs)、表現需求(expressed needs)、比較需求(comparative needs)、創造需求(created needs)、模糊需求(false needs)及改變的需求 (changing needs),而不同人口背景與社經境文化差異均會影響遊憩需求的程度,因此,遊憩資源境相關研究建立休閒遊憩需求模式(Recreation Demand Model),利用蒐集遊客相關背景及遊憩行為資料,以特定數學統計分析方式,監控及預測特定區域遊客行為與境資源,以達到最佳的遊憩資源管理。 周學雯 0
85 遊憩專業 recreational profession 具有休閒遊憩的知識與技能,受過休閒遊憩領域的專門訓練,以提供專業的休閒遊憩之相關服務。專業需具備系統性的主體知識,專業權威建立於主體知識之上,其功能為社會所認可。遊憩與休閒服務的領域是廣大的,其專業的需求亦是大量且多樣性的,各式各樣的工作機會存在於遊憩與休閒服務領域,有些會要求具有範圍較廣的專業技能,但通常是集中於某方面才能者較多。多數職位要求具學士學位且要有組織、規劃和激發他人的能力。遊憩專業可劃分為四個主要區域:(一)遊憩服務:在各式各樣的境中對活動組織之領導力,包括遊憩治療;(二)遊憩資源:規劃、發展和對資源的永續經營;(三)觀光:有關旅遊的一切服務;(四)休閒和娛樂:對遊戲、騎乘設備及境設施的操作、經營與管理。 李晶 0
86 綠色奧運 Green Olympic 在申辦、組織、舉辦奧林匹克運動會的過程中,應以不破壞自然境,重視人跟自然的和諧與可持續發展的綠色思想,把社會、經濟、生態境視為一個複合系統,注重可更新能源的利用、境與資源的保護、廢物的管理與再利用。結合生態經濟學與生態管理學的知識,協調運動競技、經濟利益與生態利益,將奧運融合生態平衡,促進奧運與經濟、社會、生態的全面發展。國際奧林匹克委員會近年來強調保的重要性,透過憲章的新條款,要求申辦城市必須提交境計畫,全力推動可持續發展與保事業。北京申奧時則明確提出以「綠色奧運、科技奧運、人文奧運」為理念,把境保護列為奧運設施規劃與建設的首要條件。訂定嚴格的生態境標準;廣泛使用保技術與手段;全方位推動境治理與保意識,城鄉綠化美化和保產業發展;鼓勵公眾選擇綠色消費,積極參與改善生態境的活動,全方面的推行綠色奧運。廣義的綠色奧運,除了對生態境的可持續性,也包含了公正平等與整體平衡。使人人都有參與奧運的權利,提倡團結友誼與共同進步;強調思想的淨化,抵制違反公平原則與奧運精神的事件,皆為綠色奧運的體現,亦是新興的奧運精神。 李佳凌 0
87 柔軟度 flexibility 指單一關節或一連串關節的活動範圍,或只在關節生理限制內,伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種,靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍,動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。可改善柔軟度的方法有:(一)靜態伸展:以逐漸伸展肌肉方式,在最大範圍處維持10至60秒,每日至少實施一次伸展運動,實施的最佳時機則是每天的早晨,伸展到緊繃但無疼痛的程度,其安全性及有效性是值得肯定的;(二)動態伸展:意指反彈動作方式伸展肌肉,其機轉是藉由迅速的反彈動作,提高肌肉伸展接受器的活動,得以延長時間,但這種方式較容易產生運動傷害,使用時需謹慎小心;(三)自感的肌神經促進技術:利用肌肉及關節接受器的反射作用發揮較大的訓練效果,其方法是「收縮與放鬆」,也就是在伸展之前先行收縮肌肉,這種技術可以有效的放鬆肌肉,不過容易導致肌肉僵硬或痠痛。伸展動作可採用十二項基本操,其包括:伸展肩膀、坐姿扭轉、立姿轉體、體側伸展、仰臥腿側擺、頸部繞、下背伸展、手臂伸展、前分腿與側分腿伸展、直立式與抬腿式腿後肌伸展、小腿與腳跟腱伸展、大腿前側肌肉伸展。 楊忠祥 0
88 能量正平衡 positive energy balance 如果攝取的能量超過消耗的能量,則身體儲存的能量增加(體重增加),即為「能量正平衡」。當你所攝取的食物提供給你的能量超過你所消耗的,那些過剩的能量便轉換成脂肪堆積在體內。例如:某人一日所需的總能量是2,300卡路里,今日所攝取的食物總能量為2,500卡路里,多餘的200卡路里會累積在體內形成脂肪。在能量消耗少於能量攝取的情況下,身體會逐漸堆積過剩的脂肪,久而久之,會造成肥胖症。肥胖症是目前一般社會大眾所面臨的一項威脅個人健康的因素;據調查,在美國大約有50%以上的人口因肥胖症感到困擾,它是一種最普遍營養失調的現象。這種症狀不僅僅是表面上所顯示的身體脂肪過多而已,它對身體還有一些非常不利的影響,例如:心血管循系統、肺呼吸功能、腎臟機能以及膽囊等方面的疾病都跟肥胖有密切的關係,其它像糖尿病、骨骼、關節的毛病或甚至於情緒和心理上的不平衡等都與肥胖有關。因此,能量的平衡是很重要的,它對於身體健康有著決定性的影響。 楊忠祥 0
89 健康體適能 health-related physical fitness 與健康有關的體適能,為人體適應生活境的綜合能力。健康體適能包括(一)心肺耐力:人體在某一特定運動強度下持續活動的能力;(二)肌力與肌耐力:肌肉力量代表某一部位的肌肉或肌群一次能發揮的最大力量,肌肉耐力是某一部位肌肉或肌群在從事反覆收縮動作時的持久能力;或是有關的肌肉維持某一固定用力狀態持久的時間;(三)柔軟度:關節的活動範圍以及關節周圍的韌帶和肌肉的延展能力;(四)身體組成(身體脂肪百分比):身體脂肪所佔的百分比。身體的脂肪含量越高愈趨向肥胖,愈容易罹患慢性疾病,如冠心病、腦中風、高血壓及糖尿病等。我國教育部國民體適能測驗項目為(一)800/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗(30歲以上國民);(二)1分鐘仰臥起坐;(三)坐姿體前彎;(四)立定跳遠;(五)身體質量指數。根據檢測項目所得資料,常模平均數和標準差,效標對照的健康標準(CRH)為檢驗結果的解釋依據,其數據用來評估對健康有利或是減少危險因子之效標。 楊忠祥 0
90 循環訓練 circuit training 是一種科學化的訓練法,它是預先選定一組運動,並決定運動的順序以及各運動的反覆次數、負荷量,並使運動者能在最短的時間內持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。它是以促進肌肉、呼吸、循等機能漸進發達為目的的一種綜合性運動訓練。更是融合以增進最大肌力、動力、肌耐力等為主的重量訓練法以及提高全身耐力為主的間歇訓練於一體的一種新穎體能訓練法。依據摩根和亞當遜的意見,循訓練有三大功能:(一)它以促進肌肉、呼吸、循的適性發達為目的;(二)採用了漸進和超載的原理;(三)適合於個人或集團實施的訓練法。循訓練時,一面實施各種項目所預定動作的同時,一面用計時來計算運動者在三次循訓練的進行狀態。因此,訓練時所耗費的時間不可太長,而所選配的動作也應合乎「時間短,運動量大」的原則。不僅如此,被選擇的項目必須合乎「實用性與普遍性」,而且動作本身不富技巧和複雜性,它必須簡單易行,為一般運動員或選手能勝任愉快的運動。 楊忠祥 0
91 運動不足症 hypokinetic diseases 因缺乏足夠的身體活動量導至體適能退化,引發身體出現不適的症狀或疾病,如高血壓、心臟病、糖尿病、慢性下背痛和肥胖等。在現今生活中,缺乏足夠身體活動是大部分現代人常遇到的問題,為了要能享受現代科技的方便設施,同時又想有良好的生活品質,一個持續的運動計畫便是生活不可或缺的一。尤其是坐式生活形態,導致一般人健康的威脅主要都與缺乏足夠身體活動有關,所以運動不足症已然是先進國家國民公共衛生及醫療健保的重大議題。隨著科技進步,多數的勞工人力已由機器所取代,交通工具發達也減少了人們在交通上所耗費的活動量,不僅剝奪了人們每天大部分的活動量,也使得人民的生活形態由較多時間的動態生活轉變成現今的坐式生活形態。更因為身體活動量大幅的減少造成運動不足,促使罹患慢性疾病的人口急劇增加,如高血壓、心臟病、糖尿病、下背痛、肥胖、骨質疏鬆及癌症等疾病。許多疾病都能藉由改變生活型態來預防或避免,因此培養良好的運動習慣相當重要。 楊忠祥 0
92 體重過重 overweight 指一個人的體重超過其身高相對應的合理體重值,我國定義身體質量指數介於24至27 kg/m2為體重過重。以一般人所關心的體重控制而言,如有體重過重現象,即表示有可能發展為肥胖。身體重量包括脂肪和肌肉兩大主要成分,當攝取能量超過身體所消耗的能量時,過剩的能量便轉化成脂肪堆積在體內,體重就會逐漸增加,久而久之,就造成體重過重,甚至肥胖。男生若超過25%,女生若超過30%的體脂肪量,就表示身體肥胖。如果身體儲存過多脂肪會威脅個人的健康,過多脂肪會提升血液中的膽固醇,容易沉殿在血管的內壁,逐漸妨礙血液的循,導致心血管疾病和心肌梗塞的發生。建議以良好的飲食習慣配合規律的運動來維持理想體重。 楊忠祥 0
93 有氧動力 aerobic power 指細胞代謝過程中仰賴氧氣參與利用而釋出能量的速率,它等同於有氧能力與最大攝氧量(VO2max)。有氧動力主要是受到心血管系統的限制,而少部分是受限於呼吸作用與代謝作用。有氧動力的實驗室測驗方法是伴隨攝氧量同步測量的遞增運動測驗至衰竭,並藉此找出VO2max。有氧動力與無氧動力是兩個完全不同的極端,如同42.2公里的全程馬拉松相較於100 公尺的衝刺。有氧動力可經訓練而獲得改善,像是3,000公尺以上長距離訓練就是最好的訓練方法,因為強調有氧系統的比例較高。除此之外,間歇訓練(interval training)、連續訓練(continuous training)、間歇-循訓練(interval-circuit training)等也都可以增進有氧動力,如以最佳成績表現視為100%,運動強度則須設定在75%至85%左右。 林貴福 0
94 血流重新分配 redistribution of blood flow 心血管系統依據身體需求重新分配血流的現像。血流重新分配由交感神經系統控制,透過增加或減少小動脈直徑來控制血流量。身體組織血流量的變化極大,須視特定組織相較於其他區域是否有立即的需求而定。正常安靜休息狀況下,多數執行新陳代謝的組織接受最多的血流供給。肝臟與腎臟兩者所接受的血流幾乎占循量的一半,而休息時骨骼肌僅接受約15%至20%的血流。一旦開始運動,血流將重新分配到最需要的區域。從事高強度運動時,骨骼肌約分配到80%以上的血流,這些血流的重新分配,加上心輸出量的增加,可使進入活動肌群的血流量高出休息時的25倍以上。同樣的,進食後消化系統接受比空腹時更多的心輸出量。透過類似的分配機制,當境熱壓力增加時,皮膚血流會大範圍地增加,有利於身體維持正常的體溫。因此,無論是運動肌肉所需的新陳代謝、消化食物或是加速體溫調節,心血管系統會因應組織的額外需求而調整血流量。 林貴福 0
95 乳酸系統 LA system 醣類在無氧介入的情況下,分解成乳酸,同時產生少量的能,此系統因最終之代謝產物為乳酸而得名。每一分子的葡萄糖原本可產生38分子的腺嘌呤核苷三磷酸(ATP),不過,有時運動稍激烈,體內會有氧供給不濟的現象;或原本不致缺氧,只是身體組織尚未準備就緒,運動開始後2至3分鐘會有一時供氧不足的情況。遇這些情況,葡萄糖會於10個化學反應過程後,由丙酮酸變成乳酸。本來,如果氧氣足夠,可以分解出38分子的ATP的葡萄糖,因氧供應不足只產生2分子的ATP而已。雖然不十分理想,但至少此種系統提供人類在沒有氧氣介入的情況下,擁有逃避危險境的本錢。此外,數10秒乃至2、3分鐘完成之短而激烈的運動,所需的「能」即由此一系統供應。完成此類系統的運動,尤其是比賽之後,將可發現血中乳酸大量堆積。尤其一些優秀中距離選手,運動後血乳酸值更可能超過200毫克之多。 吳慧君 0
96 風冷指數 wind chill index 於不同空氣溫度及風速下兩者變化的溫度,是以風冷卻效果基礎的指標。例如:在-10℃境下的風速為20公里/時,等同於-30℃無風時的熱散失。很重要的一點是,風冷指數並不是風或空氣(風冷指數並非改變空氣溫度)的溫度,真正的風冷指數指的是境的冷卻能力。當風冷指數增加,組織就會有冷凍的風險。運動時,身體也有運動速度,如跑步、自由車與滑雪、溜冰等各有的速度。運動時身體因為運動時的速度,使身體的散熱增加,更容易散熱。風冷指數的概念,讓我們在冬天裡從事野外活動時,對風的影響,提高警覺,確保安全。風冷指數800時,感覺的是冷,1,200時相當冷,2,000時,人裸露一分鐘凍結,2,300時,裸露30秒內凍結。此風冷指數經學者進一步引申界定,2,000時相當於危險,2,300時則為極危險。 吳慧君 0
97 高地適應 adaptation to high altitude 指人體停留在高地境一段時間後會產生對低氧分壓的適應。相較於海平面而言,在高地境中因空氣密度減少,導致大氣壓力下降,也使氧分壓降低,但空氣中所含的氧氣比例(約20.93%)並不會隨高度的變化而產生改變。處於高地境的初期,因空氣中低氧分壓而可能造成人體生理的影響,包括:肺功能的換氣量增加與最大攝氧量下降;心血管功能的心跳率增加、每跳輸出量下降及心輸出量下降;血液中的氧分壓、血漿量及血紅素的減少。上述的生理改變降低了在高地境中體內對氧的供輸與使用,因此在此境中進行耐力性的有氧運動時,可能會影響運動表現。然而,停留在高地境一段時間(約四至六週)後,人體對低氧分壓的境會產生生理上的改變(即高地適應),並對上述初期不利的影響進行調節,例如:增加紅血球生成素的釋放而使總血量及血比容提升(血紅素增加);肌肉結構中微血管密度的增高而有利於供輸血液及氧氣;最大攝氧量逐漸恢復並可能高於初期到達高地境時的水準。如果想透過高地訓練來提升運動表現時,應考慮高地境壓力對體內生理的刺激及適應等資訊,以利運動處方之研擬。 王鶴森 0
98 等長運動 isometric exercises 係指在骨骼肌收縮產生張力時,由於外在的阻力或負荷等於肌肉所產生力量,使得肌肉收縮時整體的長度不變,同時也無法造成關節角度的改變,因此又稱為靜態收縮。雖然肌肉行等長運動時長度並未發生變化,但事實上肌凝蛋白頭部和肌動蛋白的橫橋一直都不斷的在循建立與分離,只是收縮的力量不足以克服反方向的阻力或負荷,所以無法拉動肌動蛋白向肌節中央滑動以形成肌肉的縮短。日常生活中,身體姿勢如站姿或坐姿的維持即是透過肌肉進行等長運動所達成;又如進行手肘捲舉時,當屈肘肌群所產生的力量與槓鈴的負荷維持平衡,而不改變肘關節角度時,則屈肘肌群亦是在行等長運動。等長運動因具有關節角度的特殊性,肌力訓練的效果只會反應在訓練時所選擇的關節角度上,因此較少被應用在競技運動訓練,但可作為復建計畫中的一,以促進血液循及減緩肌肉的萎縮退化。 王鶴森 0
99 等張運動(運動生理學) isotonic exercises 指肌肉在收縮過程中,肌肉力量相對保持一定,又可稱為肌肉的動態收縮。等張運動包括向心運動及離心運動兩種形式,向心運動為一單位的肌肉收縮造成肌肉長度縮短,並伴隨身體某部位關節角度的改變;離心運動則為一單位的肌肉經刺激產生力量,但是肌肉長度增加。等張運動指力量運用伴隨關節的移動,主要使用身體大肌肉進行有節奏且反覆性的動作(如:背部和大腿的肌群),此種型態的運動可提升心肺適能、增加運動部位的血液流量、促進血液循。可利用可變式阻力(variable resistance)訓練及自由重量訓練器材來增加肌肉適能。此類訓練方式能在肌肉等張收縮的前提下提供各種不同量的阻抗,以達到訓練效果。等張運動的動作速度可由運動員自行控制;動作速度可作為訓練計畫設計的變項,在傷害急性期,一般會使用較慢的動作速度,而到了癒合的後期,則會使用較快的速度,並配合專項運動的動作實施。 王鶴森 0
100 運動生理學 exercise physiology 是研究人體在運動或身體活動時,即破壞體內恆定(homeostasis)狀況下,立即性之生理功能的相關反應與變化,以及長期運動訓練後人體結構與功能的適應現象,並以科學方法分析的一門科學。運動生理學的研究者會以各種人體生理學的角度切入探討「最大運動(maximal exercise)」、「非最大運動 (submaximal exercise)」或長期運動的刺激對生理的影響。近年來由於運動生理學的研究範疇日益擴大,已逐漸又發展出許多分支,例如,強調境變化,如:冷、熱境及高地對運動員的影響之「境運動生理學(environmental exercise physiology)」;或是針對提升專項競技運動表現的「競技運動生理學(sports physiology)」;以及聚焦於運動與慢性疾病相關研究之「臨床運動生理學(clinical exercise physiology)」,同時研究的領域也逐漸涵蓋了分子生物及基因學。但無論上述的切入角度為何,最終皆期待結果能有助於解釋或應用於提升運動表現與健康的維護。 王鶴森 0
101 運動經濟性 exercise economy 是指在某一固定的功率輸出或跑步速度下的能量消耗,一般以每分鐘耗氧量(VO2)來呈現。亦即當兩名運動員在相同的跑步速度下運動時,耗氧量較高的運動員,其運動經濟性便會比耗氧量較低的運動員來得差,反之亦然。運動經濟性越高,代表著運動的效率會越佳,而遺傳、訓練內容、境、生理條件、最大耗氧量、身材大小等均是影響運動經濟性的因素。除了既定運動強度下的耗氧量之外,在跑步項目的跑步經濟性也可利用每分鐘耗氧量除以速度的方式來表達,其單位便是ml∙kg-1∙km-1。至於在固定式腳踏車上,也可透過固定功率輸出與踩踏頻率的方式,計算出腳踏車的運動經濟性。 鄭景峰 0
102 熱適應 heat acclimatization 人體在炎熱的境下,身體產生一連串調節反應的現象。調節反應是為將改變恆定狀態的熱壓力源,降低至最小的影響,以維持核心溫度的恆穩平衡。人體的體溫反映著熱平衡的狀態,因此,要維持體溫的恆定,須在生熱與散熱之間取得平衡,以預防熱傷害的發生,如中暑、熱衰竭、熱痙攣等。在高溫境下,當體溫上升至接近或超過皮膚及身體內部溫度時,皮膚血管將會擴張以增加皮膚血流量,並透過血液循系統,將多餘的熱能傳送到皮膚表面,以進行散熱的調節。同時,會增加汗腺的分泌,以蒸發的方式達到降低皮膚溫度的效果。因此,在運動時,人體主要的散熱方法包括排汗的機制與血流的調節。在熱境下從事運動訓練5到8天,人體散熱的機制將會獲得適應,亦即產生熱適應的效果,例如降低非最大運動時的心跳率、增加血漿容量、增加排汗量、減少氯和鈉隨汗液排出、降低皮膚血流量、減少作嘔、減少暈眩與減少身體不適、緩解熱所引起的生理性緊張,以及提高身體對於熱的耐受力等。 鄭景峰 0
103 穩定狀態 steady state 是指穩定且不變的生理境。穩定的內部境,並不僅限於常態現象的恆定性,例如安靜狀態的體溫恆定性,穩定狀態則強調著不變狀態的觀念。換言之,穩定現象可解釋為當壓力需求增高時,身體對於所增加的壓力需求進行反應,彼此之間交互作用,使身體仍能維持在穩定和諧的狀態。例如在進行某一強度的運動初期,人體會逐漸調整生理狀態,以迎合該運動強度的生理需求,而在持續運動一段時間後,生理狀態便會處於平衡的狀態,例如心跳率、耗氧量與體溫在運動初期會逐漸增加,數分鐘之後,便會達到一高原期,呈現穩定的狀態。 鄭景峰 0
104 伸展縮短週期 stretch-shortening cycle 利用肌肉預先伸張的效果,儲存的彈性位能,有助於之後肌肉收縮因而提升運動的表現稱為伸展縮短循,簡稱SSC(stretch-shortening cycle)。SSC的動作可分為三個階段,離心期、償還期、向心期,離心期的作用是預先牽張肌肉用來增加彈性能和肌梭的活動,並儲存彈性能的償還和運動神經激發最佳肌肉收縮狀態做準備;償還期是指離心結束至向心收縮開始,主要是克服外力轉變至身體加速的階段,向心期通常因前兩期的表現而影響向心收縮的表現。SSC之所以可以使力量增加,產生較大的爆發力,是因為彈性能的儲存以及神經肌肉牽張反射共同作用的結果,彈性能的儲存是指向心收縮之前的牽張使肌肉產生較大的功,其原因是肌肉牽張所儲存的彈性能所導致;牽張反射是SSC另一個重要的機制,當肌肉被拉長時,啟動肌纖維中肌梭,藉由神經的傳導使運動神經刺激肌纖維進行收縮,此機制為了避免肌肉過度拉長,此種反射機制結合肌肉自主性收縮力量,所以產生更大的力量。 黃長福 0
105 跑步經濟性 running economy 影響耐力跑步運動表現的因素之一。跑步時,攝氧量與運動速度之間的關係或攝氧量與絕對運動強度之間的關係。如以兩個跑者在相同的速度下跑步,跑步時所需要的攝氧量較低者有較佳的跑步經濟性。跑步經濟性會影響長距離跑步選手的運動表現,而跑步經濟性的改善可使長跑選手的速度增快或是在固定的速度下跑得更長的距離。因此,跑步經濟性成為影響選手突破運動表現的重要因素,而影響跑步經濟性的因素,包含境(溫度、海拔、路面)、疲勞程度、年齡、體重、健康狀態等。 黃長福 0
106 運動生物力學 Sport biomechanics 將運動和生物力學集合而成的一門科學,使用力學的科學方法來研究運動表現中不同的力所造成的影響。運動生物力學的目的有二,分別是:(一)安全─預防運動傷害;(二)表現─提高運動的效率(effective)及經濟性(efficiency)。運動生物力學的範圍包含人體運動結構、人體運動動作、人體運動相關器材、人體運動相關境等範疇。在人體結構上,運動生物力學主要用在分析骨骼肌肉系統、關節及韌帶、神經系統在運動中的變化,以提供訓練上和傷害預防的參考。在動作技術分析上,運動生物力學主要進行主觀質化分析(觀察分析、因果分析、技巧分析)及客觀量化分析(影像分析、動力分析、肌電分析),以提升運動表現。在器材設計分析上,運動生物力學主要進行運動器材、防護器具及訓練儀器的設計及改良,以提升訓練的效果。 黃長福 0
107 運動定性分析 qualitative analysis of human movement 對運動境中發生的事情,做精確且詳細紀錄的一種系統性方法。用描述、圖、表、故事、引用文等方式,對資料做解釋與分析。定性分析應用於運動生物力學領域常用於運動技術的分析,目的為提供選手改進缺點的順序和方法。定性分析運動技術的特性包括:(一)分析運動技術以「本質」為重,而非「量」。有關動作的說明在於特定部位的相對性,而非特性部位的量化結果;(二)針對小樣本或個案進行研究。運動技術定性分析特別適用於體育教學與運動技術指導上,採用小樣本分析可透過長期的分析了解,獲得有用的動作解析,進而獲得更佳的運動成就;(三)定性分析強調的是歸納,並以運動技術模式的建構為理論架構;(四)藉由錄影器材輔助,以觀察的方式收集運動技術資料;(五)以直接視覺觀察法分析資料;(六)最終目的在於提供回饋及改進運動技術。 黃長福 0
108 震動訓練 vibration training 給運動者垂直的擾動,提供不穩定的境以及利用肌梭的擾動刺激,進而增進血液循能力,來達到提升肌力、爆發力及平衡訓練效果的訓練方式。震動訓練具有一般有氧運動與肌力訓練效果,上下擾動亦可放鬆肌肉組織與舒解筋絡,此訓練方式可以在短時間內達到提升下肢肌力、爆發力與平衡能力。震動訓練原理為張力性震動反射,是一種被動式在肌腹或肌腱上給予震動刺激造成肌肉不自主性收縮,誘發神經反射,使所刺激的肌肉產生活化,進而使運動單位被動性的招募。震動在力量和爆發力方面發展的效果,是依震動的特性,包括運用的方法、震幅、頻率與運動方案包括訓練類型、強度、總量之使用而定。震動震幅與頻率主要決定了神經肌肉系統的負荷,此震動負荷須在一個適宜的範圍中,以誘導提升力量與爆發力。 李恆儒 0
109 超補償 supercompensation 是一種訓練現象,在1941年首度由Folbrot提出,而Hans Selye隨後亦進行相關的探討,他稱之為「一般適應症候群」。Selye認為最佳的訓練適應,必須將訓練負荷、訓練量與生物能量的特殊性做系統的交替。例如:教練應該將訓練區塊,以高、中、低強度交替進行。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前,使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償循一般共有4階段,階段一持續時間1至2小時,階段二持續時間24至48小時,階段三持續時間36至72小時,階段四持續時間3至7天。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償概念應用於訓練計畫中,當運動員接受訓練時,他們會面對一連串的刺激,而改變他們的生理狀態。這些生理反應包含立即的能量代謝、荷爾蒙、心肺循、神經肌肉細胞與細胞訊號的轉變。這些訓練產生的生理反應會受運動員的訓練量、強度與頻率類型的影響,越高的訓練量強度或持續時間,就會產生越強的生理反應。 吳柏翰 0
110 急性運動傷害處理原則 PRICE 是指內發性或外因性的力量、刺激,造成身體組織損傷,傷者可以很清楚地記住受傷當時的情況。受傷的部位因微血管破裂,造成局部出血、血腫,而皮膚表層可能觀察到瘀青、腫的現象。傷後48至72小時,是急性運動傷害處理最關鍵的時期,處理急性傷害最重要的是止血,並避免血液留滯以及減少疼痛。急性運動傷害的初步處理原則-PRICE:P(protect,保護):患部的組織承受外力的功能下降。若有外傷,要立即處理,避免感染。適當的保護受傷部位,避免使受傷情形更加嚴重。R(rest,休息):受傷後立即停止運動或使用患部。若繼續進行運動,會加重傷口的出血狀態。I(ice,冰敷):傷後24至48小時內應使用冰敷,可以減少組織出血、控制消炎腫脹、降低疼痛、放鬆肌肉。受傷後立即開始(1小時內為佳),每次冰敷為15至20分鐘,休息5至10分鐘後,再進行冰敷,視情況可把冰敷的間距拉長,直到患部不再腫脹、惡化,即可停止冰敷。C(compression,壓迫):利用彈性繃帶、彈性護套,壓迫破裂的微血管,可減少出血、減少腫脹、降低疼痛。E(elevation,抬高):將患部抬高,應高於心臟的位置,促使血液及淋巴液回流,減少腫脹。保護、休息、冰敷、壓迫、抬高這五項是發生急性運動傷害時的處理步驟,在受傷後48至72小時要持續的實施,復原的情況會更好。睡覺時可以適時地解除壓迫或冰敷,以利睡眠,也避免阻礙血液循 詹元碩 0
111 運動按摩 sports massage 運用系統性、節奏性的手法與技巧按摩肌肉或軟組織,協助紓解肌肉壓力、緩解疼痛、促進局部血液循,增進運動員表現的按摩。運動按摩是應用於運動方面,使身體為比賽做好準備的活動,預防運動傷害,也可以消除運動後肌肉疲勞,使心情得到放鬆、調整心理、生理狀態。運動按摩的益處:(一)增加關節活動範圍;(二)促進一般組織的韌性和肌肉放鬆;(三)降低肌肉僵化和痙攣的情形;(四)緩解肌肉和神經肌肉的刺激痛點;(五)增進復原的過程。按摩的手法:(一)摸:促進循代謝;(二)摩擦:促進血液循;(三)拍:提升肌肉張力;(四)揉:刺激深層肌肉;(五)抖:放鬆表層肌肉。按摩時,若是遇到局部有發炎反應、血管性疾病、出血的危險、急性創傷、皮膚疾病、機械性的過敏症等情形,不宜按摩,以免傷勢惡化。適度的按摩,可以為生理、心理狀態調適到較佳的程度,預防運動傷害、促進運動表現、消除疲勞等,同時可以搭配伸展活動,使按摩在運動場上發揮最大效果。 詹元碩 0
112 自由基 free radical 原子、分子或離子,其結構中帶有一個單獨不成對的電子,即稱為自由基。體內常見的自由基類型,包括超氧化物(superoxide anion)、氫氧化物(hydroxyl)、氯化物(trichloromethyl)及氮化物自由基(nitric oxide)等,由於自由基性質不穩定,易搶奪其它物質的電子,使自己原本不成對的電子變成較穩定的成對特性,而被搶走電子的物質也可能變得不穩定,再去搶奪其它物質的電子,於是產生一連串連鎖反應,使這些物質遭到破壞。在生物體內有可能被自由基破壞的物質包括DNA、脂質或蛋白質等。體內的自由基隨時隨地會產生,原因包括身體能量生成過程所釋放、遭受感染或受傷等發炎情況;此外,來自境的污染物如抽菸、酒精、空氣污染、飲用水污染、食用過氧化脂肪食品等,以及外界境因素如紫外線、放射線、電磁波等照射,化學藥物,甚至心理壓力過大等,都可能造成體內自由基的產生。運動過程中,自由基的來源主要為粒線體的電子傳遞鏈過程,若運動耗氧量增加,體內能量製造越多,相對的,電子傳遞鏈活動頻繁,產生自由基的機會就越大。人體除了可藉由自身的抗氧化酵素,如穀胱甘肽過氧化酶(glutathione peroxidase)、過氧化氫酶(catalase)、超氧化歧化酶(superoxide dismutase)等清除自由基外,也可補充維生素C、維生素E與β-胡蘿蔔素,達到清除自由基的效果。 許美智 0
113 復水 rehydration 為人體過度流失水分(dehydration)後,水分回補的過程。許多研究發現,飲料中鈉離子濃度的高低和補充液體體積的多寡是直接影響復水的因素。研究顯示,復水對運動員而言非常重要,不同狀況下使用的復水溶液會有所不同。對於脫水減重及長時間在熱境運動下造成急性脫水的運動員而言,補充醣含量較低與電解質含量較高的口服復水溶液(oral rehydration solution, ORS),更能滿足人體在大量體液流失後的需求,使身體能快速回復平衡的狀態。復水反應(rehydration response)可由體重和血比容來判斷,復水百分率主要由凈體重和尿量計算得出,公式為Gonzalez-Alonso等學者在1992年所提出:復水百分率=「運動中損失體重-(實驗前體重-補充後體重)/飲料攝取量 」x 100%。而血比容可做為檢視身體是否已將水分吸入體內的指標。 許美智 0
114 由下至上 Bottom-up 感官受器將外在境訊息處理後,轉換至知覺訊息的認知歷程。舉例來說:視覺系統接收光線的波長或聽覺系統接收聲音的頻率及振幅,將之轉換成明亮或高低音的知覺訊息,此歷程是屬於較為被動方式的訊息處理模式。運動訓練會影響由下至上的訊息處理歷程,運動員在由下至上之視知覺處理歷程有較佳表現,且會受到不同運動型態的訓練而調節。 蔡佳良 0
115 乳酸 lactic acid 糖酵解的最終產物丙酮酸(pyruvate)在無氧境下形成的產物。當身體組織無法透過有氧代謝產生足夠的能量(ATP)時,增加糖酵解使葡萄糖(glucose)代謝產生的丙酮酸便會受到乳酸脫氫酶(lactate dehydrogenase, LDH)的催化接受氫離子(H+)轉化成乳酸(lactic acid)。當快縮肌產生乳酸時,會將乳酸釋放至血液,慢縮肌與心肌可以將血液中的乳酸透過乳酸脫氫酶氧化成丙酮酸,進入有氧代謝途徑提供能量。當循系統將乳酸運送到肝臟,肝臟中的乳酸透過糖質新生作用轉化成葡萄糖。在中高強度的運動挑戰下,骨骼肌因氧氣缺乏的狀態,導致乳酸生成率大於排除率導致乳酸大量堆積,進而改變肌肉pH值並影響酵素進行能量傳遞,最後產生運動疲勞和肌肉痠痛。因此,在固定強度的運動下血液中的乳酸濃度可以當作疲勞指標,另外也能做為訓練強度的一項定量指標。 郭家驊 0
116 肌肉痙攣 muscle spasm 運動傷害症狀之一,肌肉發生突然、不自主的強直收縮,而造成肌肉僵硬、疼痛的症狀。肌肉痙攣俗稱抽筋,抽筋是因為肌肉不自主的強直收縮,由於無氧代謝的產物乳酸堆積於肌肉內,造成肌細胞中的鈣離子代謝不正常,肌動蛋白與肌原蛋白結合後無法分離。因此,肌肉出現僵硬情形,血液循不足、外界對神經的刺激與肌肉中酸鹼值的改變都會造成肌肉痙攣現象。運動中最易發生痙攣的肌肉為小腿的腓腸肌,其次為足底的屈拇肌和屈趾肌,寒冷的刺激、大量排汗、肌肉連續收縮速度過快或運動時身體疲勞而影響肌肉的正常伸展與收縮等功能,都有可能引起肌肉痙攣,特別是在局部肌肉疲勞的情況下突然間緊張用力的動作。平時多加鍛鍊身體,提升身體機能,運動前做好暖身活動以及補充鹽分與電解質的攝取可有效預防肌肉痙攣發生。 詹元碩 0
117 跳躍膝 jumper’s knee 運動傷害症狀之一,膝蓋肌腱及其附著在膝蓋骨上、下緣疼痛的症狀。最常出現於跳躍項目的運動員,因此被稱為跳躍者的膝痛。亦為髕腱炎、髕骨肌腱炎,為髕骨與脛骨粗隆間的肌腱發炎,經常由於大腿股四頭肌肌力不足,以及股四頭肌、腿後肌和小腿後側肌群的柔軟度不足所導致。是一種典型過度使用的傷害,常經由一次或多次過度牽引造成髕下腱受傷,加上肌腱循不佳,引發發炎反應。跳躍膝主要症狀,是位於髕骨下緣到脛骨粗隆間的肌腱有疼痛感,局部觸碰會疼痛,無法做出用力將膝關節伸直的動作,嚴重者外觀會局部腫脹以及跛行。好發於常從事跳躍運動者,多發生在起跳腳,也有雙腳同時發生的可能,運動過程中有特別明顯的疼痛感。治療方式可給予患部冰敷,若症狀更惡化或無緩解的狀況,則須就醫,且避免使用傷側腳走路,並持續做觀察。恢復後,上場運動時,可配戴護具保護肌腱。預防方式,可增加訓練股四頭肌、大腿後肌及小腿後肌群以及提升肌肉柔軟度,並且在運動前確實做好熱身,可降低傷害的發生。 詹元碩 0
118 過度使用傷害 overuse injury 經常是過度使用肢體的同一部位,可能強度不高,但因重複次數過多,所引發的微小傷害,進而逐漸累積形成的慢性傷害。大部分的組織都有自癒的能力,但加諸的分量已超過負荷,當持續刺激達到某一程度且組織已無法自行修復時,過度使用傷害的臨床症狀就會出現。依據生物機轉觀點,傷害的產生是由於重複性過度負荷的狀態下;長時間累積過度負荷的狀態,即轉變為永久性或長久的傷害。而過度使用傷害,經常發生於長時間例行單調重覆相同動作之活動;另外也常發生於技術性比賽中,此類活動因不斷重複操作練習導致,如:網球、舉重等。增加過度使用傷害的危險因素,分為外在與內在,外在因素可能有訓練方法過程不當、訓練境、天氣等,內在因素則包含個人依賴因素。 詹元碩 0
119 本體感覺 proprioception 個體透過肌梭、高爾肌腱器以及關節接受器等本體接受器(proprioceptor)接收外界訊息,此接受器將外界訊息的刺激傳遞至中樞神經系統。本體感覺所傳遞的訊息為個體於身處境中的姿勢及動作變化狀況,肌梭與高爾基腱器專司肌肉的延展與擠壓狀態,而關節接受器則是掌管關節角度的變化和關節加速度與壓力的改變。在訊息處理觀點的閉鎖模式(closed-loop model)中,本體感覺與反應編序後的動作執行有相當大的關係,肌肉與動作的行使同時,本體接受器會擷取當下的姿勢狀態訊息,進一步傳遞給個體,並將動作行使過程中的姿態等回饋訊息提供予中樞神經系統做為修正的依據,個體可在依據此訊息做後續的動作調整。 楊梓楣 0
120 生態工作分析(動作行為學) ecological task analysis 由Davis與Burton(1991)所提出之一種動作行為的評估、教學、及介入工具,以動態系統和生態知覺為理論基礎。此分析方式融合工作項目(task)、境(environment)以及個體(performer)的因素於一體,在評估的過程中可根據個體的狀態設計出不同的評量標準。兩名作者的用意在於透過此評估方式可進一步了解動作行為的動態變化情形,並提供教學者發展教學策略的線索,最終目的在於提升動作行為表現。為一充分考量個體差異的評量工具。除此之外,此分析方式也可以讓教學者與評估者更了解動作行為的效率,其可能影響動作行為參數改變的機制與原因,以及修正動作行為的做法。 楊梓楣 0
121 流暢 Flow 一種知覺挑戰與技能平衡的最佳心理狀態。其概念源自美國Csikezentmihalyi在1975年的研究,澳大利亞 Jackson於1990年代開始應用在運動員的高峰表現 (peak performace) 和最適宜經驗 (optimal experience)的探討。流暢狀態最常出現在挑戰性高和技能水準高的活動上,達到流暢狀態須有以下要素:技巧與挑戰的平衡、完全投入活動之中、行動和覺察融為一體、完全專注、喪失自我意識、控制感、除無外在目標與酬賞、毫不費力般的動作。在流暢的應用上影響運動員的因素為:具有表現的動機、達到適當的賽前覺醒水準、保持適當的聚焦、賽前與比賽的計畫和準備、擁有適當的身體準備、適當的境和情況條件、信心和心理狀態、團隊表現與互動、對表現感覺良好。 高三福 0
122 特質焦慮 trait anxiety 個人知覺境的威脅,以狀態焦慮來反應的傾向。是人格的一部分,由後天養成的性格或行為傾向,當人知覺到某種情境有威脅時,便會產生不同程度的狀態焦慮。一般而言,高特質焦慮者比低特質焦慮者,在相同的境下較容易感受到威脅感而引發狀態焦慮。例如:在籃球比賽雙方分數相同平手的時刻,甲選手執行時間終了前的最後一擊戰術,因甲選手為低特質焦慮者,較不會感受到此一任務是威脅,因此有低程度的狀態焦慮。但對另一位高特質焦慮的選手而言,將決定勝負的最後一擊視為高度的威脅,極易引發高度的狀態焦慮。經由壓力管理或覺醒調整課程,高特質焦慮者可習得覺醒的調整與壓力管理技巧,降低個人對境的狀態焦慮反應。 高三福 0
123 循環理論 cyclical theory 此理論主要在解釋團隊形成的演化過程,亦稱為「生命週期模式」,即團隊會遵循一個循的模式而運作。其假設團體發展的方式類似個體的生命週期,會經驗到出生、成長和死亡。團體發展的循論的基本要素是假設當團體發展時,在心理上它就會為自己的瓦解做準備。此一模式能貼切的解釋身體活動的團體,例如健身運動團體大約僅持續10至15週。同樣的,休閒性質的團隊一般而言,大概只會維持一個季節,如冬季、春季、秋季、夏季等,然後就會解散。因此,對一些團隊而言,團隊的形成與發展就像生命一般,會經歷到形成、發展和瓦解。 黃崇儒 0
124 運動自信心 sport-confidence 是一種對自己能夠在運動境中成功地完成一件想要的行為之信念,即相信自己可以去完成它。也可以視為個人在運動境中確信自己會成功的程度。運動自信心是一個多面向的概念,其包含了對自己的身體能力、心理和知覺技巧、適應能力、體適能和訓練程度、學習潛能和判斷力的自信。影響運動自信心的因素包含組織文化、人口變項及個人特質。組織文化是指競賽層級、動機氣候和期望;個人特質是指例如目標取向、樂觀主義等特質;人口變項是指例如性別、種族等變項。運動自信心會與情感、行為與認知三個元素之間不斷產生交互的影響。一般而言,高度的自信心會激起正向的情緒,且與努力和堅持等成就行為有相關連,並會產生較為熟練及有效率的認知資源,例如在注意力技巧和因應策略上。 高三福 0
125 運動領導多向度模式 multidimensional model of sport leadership 團隊的表現和成員的滿意度,主要是受到領導者的行為(被要求行為、實際行為以及被喜愛行為)與前因(情境特性、領導者的特性以及團隊成員特性)的契合度而定。亦即,當領導者的行為與境以及成員的喜好越一致時,就越能夠產生最佳的表現和成員滿意度。 高三福 0
126 漸進放鬆法 progressive relaxation 是一種降低身體焦慮的放鬆技巧(Jacobson, 1938),其中包含特定肌肉的緊繃與放鬆。之所以稱為漸進放鬆法是因為這種技巧是讓主要肌肉群一個接著一個地緊繃和放鬆,直到所有的肌肉完全地放鬆。此技巧基於幾個假設:(一)緊張和放鬆之間的差異是可以學會的;(二)緊張和放鬆是互相排斥的,也就是緊張和放鬆不會同時存在;以及(三)身體的肌肉放鬆可以減低心智的緊張。緊張與放鬆的循可以幫助運動員發展對於緊張和不緊張之間的不同自我覺察。每個循的動作都包含某特定肌肉群的最大收縮,然後設法讓肌肉群完全地放鬆,並把注意力放在感覺緊張與放鬆的不同上。運動員可運用此技巧察覺特定的肌肉或身體某部分的緊張,然後放鬆該肌肉。此放鬆技巧的目標在於讓運動員能在比賽的中場或暫停時間等任何時間,培養隨時放鬆自己能力。 黃崇儒 0
127 競技與健身運動心理學 Sport and exercise psychology 探討在競技與健身運動情境中的個體和其行為的科學研究,並將其知識應用到實際的情境。此一學門的研究者有兩個目的:了解心理因素如何影響人體動作表現、了解運動參與如何影響一個人的心理發展。競技與健身運動心理學包括社會心理、心理生理、認知行為等學派,社會心理學派著重於社會境與個人性格的交互作用如何影響行為;心理生理學派則探討腦的生理歷程與其對身體活動的影響;認知行為學派則檢視個人意念如何決定行為。競技與健身運動心理學的發展,可以追溯到早期1900年代的社會心理學研究、二次大戰期間動作技能學習的興起,到目前分化為競技運動與健身運動心理學二個主要領域。未來的趨勢包括:心理技能訓練受到重視及應用到非運動領域、競技運動心理學者的諮商與臨床訓練增加、專門化與次領域的興起等。 高三福 0
128 競爭 competition 社會互動形式之一,人們間對於一個共同目標的爭奪。在運動情境中,是指從事組織化身體活動時,人們相互競爭的情況。如Coakley(1994)將競爭定義為人們從事相同的工作或參與同一項活動時,藉由比較人們彼此表現的優劣施予獎賞的一種社會過程。因此,在競爭情況下,獎賞僅會頒給表現超越他人的個體。競爭不僅是一種過程,其中還包含競爭酬賞制,以突顯某位參賽者或團隊的成功,也造成其他參賽者或團隊的失敗的概念。在運動情境中,競爭並不是與生俱來的,可能是受到教練、父母、朋友等所塑造的社會境之影響而學來的一種社會歷程。競爭的本質沒有好與壞,它僅僅是一個歷程,而這個歷程的結果可能會決定競爭是帶給運動參與者正面或負面的經驗。 黃崇儒 0
129 多向度自我概念 multidimensionality of self concept 大部分探究自我概念的學者都認為自我概念是一個由許多面向因素構成的多向度概念。這些組成自我概念的諸多面向間,彼此是否有相關,部分研究者認為有關但亦有學者認為無關,是相互獨立的。然而直至今日,自我概念的多向度特質仍是大多數心理學者所採用的觀點,自我概念是一種包含許多不同自我知覺的整體構念。根據Shavelson, Hubner及Stanton主張,自我概念具有多面向多階層特性,強調個體在不同的境中將有該情境脈絡下的特定自我概念,因之將自我概念分類成學業的自我概念(如國文、數學、英文等)與非學業的自我概念(如身體、情緒、社交等)。自我概念的多向度特性,其中與健身運動行為有關的當屬身體自我概念的面向,研究指出健身運動者能藉由從事健身運動的過程中,知覺或認同到自己是位運動健將或運動的愛好者而強化其身體自我概念,進而提升整體的自我概念。個體自我概念的面向越多元,當遭遇生活中各種壓力時越能克服,才不致於因單一或二元認同限縮自己,從事健身運動或許也是拓展自我面向的一種方法。 卓國雄 0
130 身體自我 physical self 指個體對自己身體的整體看法,包含身體的體型和身體的功能二個因素。許多理論學家都同意,個體會藉由身體的外表、屬性及能力與真實世界互動,透過身體這個媒介來表達自我並與境產生互動經驗進而形成自我概念。身體自我在自我系統中有著相當重要的地位,是了解整體自我的關鍵因素,整體自我深受身體自我的影響。身體自我的二個基本因素體型和身體能力特別受到運動參與的影響,因為從事規律運動或參加體能課程皆能有效提升身體組成和身體功能,有助於提高身體自我的良好知覺,從而改善自尊和整體的自我知覺。有關身體自我的測量主要是以身體自我陳述量表(Physical Self Description Questionnaire, PSDQ) 為心理計量工具,近來Marsh, Martin及Jackson更進一步發展出短版的PSDQ稱為PSDQ-S,內容包括整體自尊 (global esteem)、整體身體自我概念(global physical self-concept)、力量 (strength)、身體脂肪(body fat)、活動(activity)、耐力/適能(endurance/fitness)、運動能力(sports competence)、協調(coordination)、健康(health)、外表(appearance)、柔軟度(flexibility)等11個分量表40道題目。 卓國雄 0
131 身體意象 body image 是指人們在透過由外界社會與所處境中,提供的回饋,產生對於自己身體的看法。也就是人們心目中,對於自己身體的圖象與看法、評價。身體意象擁有數個不同的層面,包括了對於身體的看法態度(認知部分)、情緒的反應(情意部分)與因而產生的行為影響等不同的面向所構成。身體意象,特別在兒童或是青少年族群中,被視為與不當的減重行為與失當的飲食習慣有關。影響身體意象的因素當中,對於體型不滿意的程度(body dissatisfaction),被視為影響的關鍵因素之一。而體型不滿意,又容易受到外在境(例如身旁週遭親朋好友的觀點、傳媒的形象塑造等)的影響。身體意象不僅對於個體外表和身體的功能的知覺產生影響,同時對於過重族群的生理與心理健康,也扮演關鍵的角色。 聶喬齡 0
132 健身運動的效益 beneficial effect of exercise 參與健身相關運動所產生正面之身心健康效果與好處。健身運動(或廣義的身體活動)對人類的影響是多向度的;健身運動具有下列層面的身心理效益:(一)身體機能與活動力的提升:包括全身肌力和耐力、最大耗氧量、心臟冠狀動脈循等的改善;(二)身體結構與組成:包含體重控制、身體姿勢與美感、關節與韌帶的強化及骨骼品質的提升;(三)生活安寧與舒適:包括性生活、舒緩緊張生活、睡眠品質、婦女懷孕與停經後的不適、應付日常生活壓力、適應天氣與時差、獨立起居能力等的改善;(四)提升精神與心智活動:記憶力、創造力、心智敏感性、生活品質、決策判斷品質、神經過敏改善、正面思考、反應時間加快、認知品質改善等的增進;(五)心理效果:減低焦慮和憂鬱、自我概念品質增進、自信心提升、情緒穩定、樂觀、身體形象提升、心情改善、自尊心提高等;(六)疾病的預防與控制:包含如心臟病、高血壓、氣喘、大腸癌、攝護腺癌、下背痛、呼吸道感染、子宮內膜異位、糖尿病、中風、關節炎、偏頭痛、乳癌等疾病的預防和控制。健身運動與人的生命和生活品質是息息相關,健身運動帶來身體、心理和社會效益。 卓國雄 0
133 健身運動阻礙 exercise barrier 妨礙或降低無法參與健身運動的原因或因素。其指的是致使個體不運動的個人和境阻礙因素,依據阻礙程度區分為重度阻礙、中度阻礙、輕度阻礙。重度阻礙因素包含缺乏時間、沒有精力、缺乏動機;中度阻礙因素包括運動課程太昂貴、生病或受傷、鄰近的運動設備缺乏、運動造成的不舒服感、缺乏運動技巧、害怕運動傷害;輕度阻礙因素包含安全運動場所的缺乏、孩童無人照料、缺少運動夥伴、運動課程不足、沒有獲得社會支持、無交通工具等。大部分重度阻礙因素是個人可控制的,只要調整個人的生活形態就可解決,如缺乏時間是一種個人主觀知覺,個體對時間安排端看日常活動的優先順序而定。人們若能在運動經驗中體驗到運動的樂趣感、壓力釋放的放鬆感、運動能力提升的自信感,以及從運動社群中獲得人際關係的拓展等正面效益,上述健身運動阻礙當可排除。 卓國雄 0
134 環境的影響因子 environmental factors 個體從事健身運動受境因素影響的因子。境因素包括物理境(如天氣、運動設施、球場位置、時間限制等)和社會境(如家庭、同儕支持等)。物理境的影響主要為:(一)方便性:有些人無法持續參加某一項運動課程的原因,主要是運動課程的時間和地點不便,如運動時間和工作時間衝突,運動課程地點離工作或居家太遠,都會讓參與者打退堂鼓;(二)運動設施與境:除方便性外,運動設施及其境對運動參與者的運動依附性亦有很大的影響,如運動設施不良、不合意或者周圍境太髒亂、通風和照明設備不佳、亦可能影響運動意願。社會境因素,其可能影響運動依附性的社會因素為:(一)配偶和家庭成員的支持:配偶和家庭的支持是運動參與和保持高度依附性的主要原因,Carron, Hausenblas及Mack以統合分析(meta-analysis)發現家庭支持是社會支持各項因素中效果量(effect size)最大的一項因素;(二)同儕團體的支持:研究指出同儕支持可能是運動依附性的主要關鍵因素。加拿大學者Wankel針對大學職員參加運動課程計畫的依附性調查,結果發現工作所屬長官的鼓勵是他們持續參與運動課程計畫的主因。 卓國雄 0
135 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
136 體育運動測驗 testing in physical education and sports 在體育運動領域中,對潛在或主觀的概念,針對測量的目的,使用的工具、程序或技術產生測驗的分數。例如,測驗目的在測量「速度」此一潛在或主觀概念,100公尺短跑可設計做為速度測驗的工具。測驗一詞由英文翻譯而來,早期Test意指一個測驗,後測驗都須編製複本及發展組合測驗,因此測驗變成複數Tests,研究中對於利用已完成的測驗工具使用過去式Tested,後來測驗發展認為每個節都會影響測驗,故使用動名詞Testing。因此,測驗包含編製發展、出版經銷、施測管理至解釋應用等整個歷程。體育測驗內容可依據學習行為分成三大領域:(一)認知領域(cognitive domain):為體育運動有關知識、理解、應用、分析、綜合與評鑑能力;(二)情意領域(affective domain):為體育運動有關興趣、態度、鑑賞、價值、信仰和情緒的表現;(三)技能領域(psychomotor domain):為體育運動有關動作、知覺、體能、技巧和表達能力。 謝立文 0
137 體育運動情意測驗 sport and Physical Education affective testing 檢測學習者的態度、人格、焦慮、自我概念、社會行為和運動員精神等情意行為的測驗。雖然體育運動情意測驗包含態度和人格兩方面,還是以態度的測量為主。早期學者對態度的定義不盡相同,行為論(Behaviorism)的觀點認為,態度是對境或情境的直接反應,強調過去的經驗;而認知論(Cognitivism)則認為態度是人們主動思考並建構當下的主觀意識,強調個人主觀部分。較具共識的定義為「一個人所接觸到特定事物、觀念或人物,在認知、情意、和意向行動上抱持的一種持久性評價(正或負面)的傾向」。體育態度依目標可分為:促進身體健康、增進肌力與協調、全身性耐力與整體肌耐力、神經肌技能的獲得、充實休閒生活、心理健康與情緒的控制和平衡、社會關係的發展、有效控制身體及安全等八項。態度量表(attitude scale)為體育運動情意測驗的主要測量方式,其包含一系列封閉性的問題,讓受試者表達對某事物的感受,最後以加總分數表示受試者的態度。 謝立文 0
138 體適能測驗 physical fitness tests 檢測身體適應生活、動與境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能(physical fitness)較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。世界衛生組織體適能的定義為,精力充沛並且在警覺狀態下從事日常工作之餘,又不會感到過度疲累,尚有餘力享受休閒生活及應付突發狀況的能力。體適能測驗即在瞭解個人的體適能狀況,規劃個人的體適能運動處方,教師亦可依據體適能測驗結果規劃體育課程,家長也可瞭解自己子女的體適能狀況。教育部推動的體適能測驗包括六項:(一)身體質量指數(BMI);(二)坐姿體前彎;(三)一分鐘屈膝仰臥起坐;(四)立定跳遠;(五)800及1600跑走;(六)3分鐘登階測驗。 謝立文 0
139 水公園 Water Park 以水域活動為目的,結合自然及人工建成之各項水域活動設施,提供水域遊憩活動服務為目的之主題公園。水公園有明確之主題,再與周遭境的整體相互搭配,結合自然水域境進行泛舟、漂流或設置人造浪池、滑水道、衝擊泉及各項與水有關之娛樂遊具或機器設施,提供遊客娛樂、觀光遊憩、體驗水域主題氣氛、主題商品、餐飲、住宿、表演等活動等服務,為整合運動、遊憩、觀光等複合功能之園區。水公園強調具有明確的主題存在,透過規劃性的設計,提供一個仿造情境,使遊客體驗園區所營造的氣氛與情境感受,並同時兼具運動、休閒、教育及文化的功能。 鄭良一 0
140 水循環系統 Water Circulation System 維持游泳池水質清潔衛生之循過濾、消毒殺菌、加溫之水質管理系統。水循系統包含循過濾設備、消毒殺菌設備、加溫設備等。(一)循過濾設備有回水管線、溢水回收槽、揚水馬達、除毛器、過濾桶、出水口、管線與閥件等,可讓游泳池水完成一個回水與入水之循,藉由除毛器、過濾桶除去水中之皮屑、毛髮、雜質等汙質;(二)消毒殺菌設備包含水質監測器、加藥機或滅菌設備等,藉由化學藥物、離子、光線,對細菌、藻類進行細胞破壞,進而保持池水之清潔,避免水中病毒、細菌、藻類之滋生,游泳池之消毒系統中可分為主消毒系統及輔助消毒系統,具有長效後端殺菌之氯離子消毒及銅銀離子消毒,因具有持續殺菌之能力,可做為游泳池之主消毒系統;臭氧(O3)、紫外線等殺菌方式雖可殺死水中之細菌或藻類孢子,但其於池水中並無持續殺菌之能力,所以只能做為輔助殺菌消毒系統;(三)加溫設備包含熱泵、太陽能、瓦斯、電能等加溫設備,游泳池之加溫方式可採用一種或兩種以上結合之加溫設備,較常為游泳池使用之系統為熱泵與太陽能結合之加溫系統,一般游泳池水溫約26至28度,SPA池水溫約36至40度。 許龍池 0
141 平均照度 average illumination 運動場地上照度均勻的狀態。運動照明之目的為透過目標物的亮度與背景,以便獲得良好的照明境,使得目標物能清楚的展現在運動者、現場觀眾以及轉播攝影之需求。平均照度又可區分為之水平照度及垂直照度,指到達水平面上或四個方向之光通亮密度。在大空間運動場地從事棒球、冰上曲棍球、網球或羽球等高速運動時,平均照度不佳將影響目標物位置與速度之視覺效果,並將造成運動者無法發揮應有水準。通常以變異數、均勻度之梯度或最大與最小照度之比表示平均照度之品質。均勻度的品質,可依測量最大照度與最小照度之比值算出均勻度等級,各級運動均勻度比例值為:第一級2.0、第二級2.5、第三級3.5、第四級5.0。照度(illuminance)是指物體或被照面,被光源照射所呈現的光亮程度,SI制單位是勒克斯 (lxlux),1(勒克斯)1(流明/平方公尺)。 許龍池 0
142 自然運動環境區域 Natural Sport Environment Area 適宜運動之自然境區域。劃定為提供有益於人們健康活動的園區,包括登山冒險、攀岩、露營、海洋、湖泊、河川泛舟、廣闊的成熟森林步道以及冬季滑雪運動場等皆屬之。這些自然資源具有一定特性之廣大範圍,經自然過程產生的空氣、水、日光等,特別有利資源的開發與利用,但須強調境及著重其永續性,也就是持久的效益,以免不當的開發與利用行為,導致境品質惡化;例如高山群落出現的運動園區,常吸引許多徒步登山和滑雪的人,易受人類破壞的脆弱生態系统而衍生的問題。 鄭良一 0
143 室外運動場 Outdoor Stadium 設置在室外的運動場。可分為綜合體育場、田徑場、棒球場、足球場、各類室外球場、游泳池、自由車場、射箭場、射擊場、馬術場、水上運動場等。室外運動場具有(一)場地多屬大型運動空間,可提供大型活動使用,如田徑場、棒球場、足球場、射擊場等;(二)需藉助自然境之運動場地,其場地結合自然之山、海、湖、河等境,如滑雪場、划船及帆船等水上運動場;(三)簡易運動設施,主要以提供國民便利使用空間為主,如簡易籃球場、排球場、簡易登山步道等。 鄭良一 0
144 運動建築屋頂結構 Sports Architecture Roof Structure 運動建築物之最上部構造,主要為防曬、防寒、避雨等功能。一般結構形式分為:(一)室外運動場看台屋頂形式,包括有列柱支撑形、懸臂式、懸吊式與鋼架組模構造等;(二)室內運動場屋頂形式,主要分為線材結構與面材結構兩大類,包括有鋼筋混凝土薄殼、金屬屋頂、膜材屋頂、纜索構造、氣膜構造、張力膜構造等。運動場館屋頂結構與材料的選擇,在規劃時應就境條件、建築區位、景觀的影響、氣候的因素、經濟性及耐用年限等問題全面的檢討。 鄭良一 0
145 運動建築形式 sports architecture pattern 運動建築的外在形態。運動建築由運動空間、建築量體與周邊境組成,外觀構成要素包含形狀、大小、色彩、質感等。外觀由圓形、正方形、三角形等幾何圖形構成點線面體等建築形狀。傳統運動建築外觀型態之呈現,有希臘羅馬、中世紀、文藝復興、巴洛克、20世紀前期等建築風格,後現代之運動建築則強調運用複合材料、幾何線條建構、使用機能、保節能為取向之運動建築形式,如室外運動場地之看台屋頂結構形式有列柱支撐形、懸臂式、懸吊式構造與鋼架組模構造等混合而成的各種看台屋頂;室內運動場屋頂的結構形式,如格構屋頂、薄殼構造、鋼索構造、氣膜構造、張力膜構造、複合式張力構造等。體育館觀眾席的配置形式,則有圓形、矩形、方形、八角形、菱形、馬鞍形等。 鄭良一 0
146 運動建築計畫 sports architecture program 運動建築之構想、規劃、設計、施工、使用及維護之整體計畫。整體規劃應考量使用主體、目的、對象、方法、構成、維護、管理、營運等要素。運動建築計畫的對象包括人、物、資金、技術、理念等五項,最終的目的是建築的建設、維持及管理。運動建築開發應先辦理可行性評估,包括整體可行性評估、境影響評估、技術可行性評估、財務可行性評估、營運計畫評估等,以確保運動建築計畫之可行與永續。 鄭良一 0
147 運動建築區位 aports architecture location 運動建築所在都市或地理空間之位置。運動建築在都市所處之位置包含市區、市郊、郊區等空間地帶關係;運動建築之地理位置包含數理、經濟、自然、政治等概念。運動建築在建築評估與規劃時,考量興建基地所在之行政區域、與都市之關係、區域人口數、周邊服務設施之相對位置、都市機能發展、區域發展需求、市場需求、鐵公路及機場港口之地理距離、公共運輸服務、自然境條件、服務範圍及生活圈等因素。如國民運動中心設置之建築區位係以鄉鎮市區等級之行政區域、服務人口數、市場可行性等作為區位規劃之參考依據;大型運動場館多以都市發展、政府施政需求、運動賽會舉辦需求、公共運輸服務條件、經營管理條件及都市更新等作為建築區位評估之因素。 鄭良一 0
148 運動建築象徵 sports architectural emblem 運動建築的抽象或具體象徵意義。運動的「空間」和其他歷史一樣,是研究運動史的對象;古代運動建築,除成為歷史文物之外,還可以審美的觀點來供人欣賞;現代的運動建築也被視為境藝術而被賦予另一層的象徵意義。如1952年芬蘭赫爾辛基奧運主場地的塔高72.71公尺,和奧運標槍冠軍Finn Matti Jarvinen所擲的紀錄相同,這種運動建築就是根據抽象和具體象徵設計而成。挪威漢摩市的北歐海盜船體育館,採維京船式的屋頂造型,是1994年冬季奧林匹克運動會比賽之體育館,深具當地的傳統民族色彩,入夜後藉由精心設計的外觀照明,勾勒出由倒V型撐牆所支撐的流線型屋頂,更彰顯造形藝術意象,襯托著遠方的燈海,構成一幅絢麗的夜景,顯現挪威歷史的建築象徵。 鄭良一 0
149 運動建築與設備 sports architecture amp; equipment 依據運動使用目的及機能所需要之空間量及不同的空間形式,經設計、施工並融合藝術與科技而成之建築物與設備。其構造元素包括有建築本身、運動空間與附屬空間、附著於場地空間的相關設備等。運動建築泛指一切提供民眾從事運動時之地理的、物理的、必要的條件,包含自然或人工建成之場地空間,如山林河海的運動境、體育館、游泳池、棒球場、運動公園等運動境;運動設備則為運動行為或身體活動之場地、境所附屬之設備與器材等,包含固定於場地之運動設備,如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊台等;運動使用之可移動、可操弄的器材,如跳箱、籃球、球棒、球拍等;支援運動進行之附屬設施,如燈光照明、觀眾看臺等。 鄭良一 0
150 運動設施 sports facilities 從事運動時所需之場所、設備及器材。包含地理的、物理的、必要的條件:(一)地理的如自然的山林河海運動境;(二)物理的如人工建成之體育館、游泳池、棒球場、運動公園等;(三)必要之運動設備如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊臺等;(四)可移動之器材如跳箱、籃球、球棒、球拍等;(五)附屬設施如燈光照明、觀眾看臺等。運動設施依據隸屬單位,可區分為國際競賽場館、直轄市、縣市立體育場館、鄉鎮市區體育場館、學校運動場館等;依據功能、規模、與場地特性,則可區分為室內大型運動場、大型體育館、體育館、戶外運動場、社區簡易運動場地及運動公園等。 鄭良一 0
151 運動場館生命週期 Sports Facilities Life Cycle 運動建築物從規劃、設計、施工、竣工驗收、開放使用、維護修繕、改建及拆除等之歷程。運動場館因其建築設計、建材使用、建築技術與工法等,讓建築物有著不同的使用年限。運動場館透過良好之修繕維護與更新,可以延長建築體之生命週期(Life Cycle),讓運動場館之服務年限適度延長,並且能夠配合時代與境之需要展現建築物之建築文化特色。配合臺灣多颱風、頻地震之地理境條件,建築物在規劃設計階段即應考量區域需求,長期發展需要,讓運動建築具有前瞻設計,以簡潔合理設計,方便使用期間之維修與更新,採用使用年限較長之建築素材,讓運動建築之使用週期具有延展能力。運動建築之啟用年限並不表示場館服務品質會隨之下降,洛杉磯道奇棒球場啟用迄今超過60年,仍能維持良好職業棒球營運品質,即具代表性。 鄭良一 0
152 運動場館規劃 sport facilities planning 運動場館興建、營運、管理的各項計畫行為。運動場館規劃包括建築計畫、經營管理計畫、運動事業計畫等。運動建築會因不同種類運動設施的需要,使其規劃流程有不同的評估方法與規劃作業。如標準運動競技場地的規劃與設計,必須按照比賽的性質,規劃的要求與規模來構思,還須將都市計畫,交通系統及其周邊境的未來發展都一併考量。在運動建築的規劃發展的過程中,應以使用者的需求為導向,地區居民的意願、運動人口、運動頻率、既有運動習慣與種類、現有設施數量及管理使用情形,都必須作客觀的分析研判,並對國家資源作有效的利用,兼顧都市的整體發展,方能有效發揮其預期功能。 鄭良一 0
153 運動環境 sports environment 從事運動的場所,包括自然境與人工建成境。自然境如溪流、湖、海等水域,郊山、高山、原野草原等;人工建成境如都市裡的體育場、運動中心、運動公園、社區學校等運動場地及相關運動設施等。人類早期原始社會並無人工建成之運動設施,運動境主要以自然場地為主,自然界中一望無際的草原平地、河川海濱、山林山岳等廣大地域與水域都是古代最好的運動境。到了古希臘時代,有了組織性及規則化的運動會,「競技場」才被建立起來。當時運動境的構成有:競技場、體育館、角力場、競馬場、劇場等,建築物的位置大部分都建築在城外山谷中,利用山坡地形築出運動設施,形式比較簡單。古羅馬時代的圓形競技場是由古希臘劇場的構造演變而成,大競馬場則是希臘競技場的延伸。現代建築技術與材料科學發達,運動境多以人工建成之型態為主,以提供使用者便利、舒適、安全、多元的使用需求;且在開發及使用自然之場地做為運動空間時,應注意尊重自然境、保護生態及避免破壞野生動物棲地等,以確保運動境之永續發展。 鄭良一 0
154 國際奧林匹克委員會 International Olympic Committee, IOC 奧林匹克運動會的領導機構。為非政府、非營利具有法律地位永久繼承權的國際性法人團體,簡稱國際奧會。是奧林匹克運動會及五會徽之所有權組織。1894年經法國男爵古柏坦倡議下創立,首任主席為希臘籍德米特留斯.維凱拉斯,秘書長為古柏坦,會址設於法國巴黎,1895年遷設瑞士洛桑。依國際奧會憲章規定,國際奧會的宗旨是領導奧林匹克活動、推廣全球奧林匹克主義,與各國家或地區奧林匹克委員會及國際單項體育組織是相互承認的夥伴關係。國際奧林匹克委員會主席,由國際奧會全體委員會議選出,另設副主席4人,執行委員6人,委員115人。國際奧會依職責及需要設有各類委員會,如:國際奧會運動員委員會、國際奧會倫理委員會、國際奧會提名委員會、國際奧會團結基金委員會、國際奧會候選城市評選委員會、奧林匹克運動會協調委員會、國際奧會醫學委員會。 陳金盈 0
155 奧林匹克五環 The Olympic Rings 組成奧林匹克會徽的5個互扣圈。五的顏色自左至右為藍、黃、黑、綠、紅,也可用單色繪製,單色繪製時底色為白色。為前國際奧林匹克委員會主席、現代奧林匹克運動會的創始人彼埃爾·德·古柏坦(Baron Pierre de Coubertin)於1913年所設計,因五色能概括各會員國國旗的顏色而選定,但之後對於五賦予更多內涵。奧林匹克旗的五,代表由奧林匹克主義連結的五大洲,連同底色的六種顏色,涵蓋了當時所有國家國旗上出現的顏色,五下方採白色底色,藍、黃、黑、綠、紅、白六種顏色代表世界上所有民族;五則象徵美洲、歐洲、亞洲、非洲、及大洋洲等五大洲,藍色代表歐洲、黑色代表非洲、紅色代表美洲、黃色代表亞洲、綠色代表大洋洲。奧林匹克五標誌為國際奧會的財產,須取得國際奧會的授權方可使用。 陳金盈 0
156 奧林匹克活動 Olympic Movement 推廣奧林匹克精神所辦理的活動。國際奧會的主要任務,旨在推廣全球奧林匹克主義,其內容為:(一)透過運動促進並支持提升運動倫理及青年教育,並致力確保運動時發揮公平競爭精神及禁止暴力行為。(二)鼓勵並支持運動和運動員的組織、發展及協調。(三)確保奧林匹克運動會定期舉行。(四)與具有權責的公、私立組織及當局,努力促使運動為人類服務,進而促進和平。(五)採取行動以強化團結暨保護奧林匹克活動獨立性的措施。(六)採取反制任何影響奧林匹克活動的歧視形式的措施。(七)實施男女平等原則,鼓勵並支持提升體壇各階層、各機構運動組織的婦女地位。(八)領導打擊違規使用運動禁藥。(九)鼓勵並支持保障運動員健康措施。(十)反對運動與運動員作任何政治性或商業性的濫用。(十一)鼓勵各運動組織和公務機關盡全力提供運動員社會及職業發展的未來。(十二)促進奠定高水準運動基礎的全民運動發展。(十三)鼓勵奧林匹克活動以負責的態度關注保問題,採取各項措施,於活動中反映關心此議題,並教育所有與奧林匹克活動相關人員永續發展的重要性。(十四)向主辦城市及主辦國家推廣具正面意義的奧林匹克運動會文物制度。(十五)鼓勵並支持結合運動暨文化教育的倡議。(十六)鼓勵暨支持國際奧林匹克學院暨其他致力於奧林匹克教育的院校團體的業務。 陳金盈 0
157 奧林匹克會旗 The Olympic flag 中間為五種顏色奧林匹克會徽的白底無邊旗幟。奧林匹克會旗係1913年根據彼埃爾‧德‧古柏坦(Baron Pierre de Coubertin)的構思而設計制作的,起初國際奧委會採用藍、黃、黑、綠、紅色作為五顏色,為代表當時國際奧委會成員國國旗顏色。1914年為慶祝現代奧林匹克運動恢復20周年,在巴黎舉行第16屆奧林匹克代表大會首次升起。1920年安特衛普(Antwerp)奧運會時,比利時國家奧委會繡了同樣一面錦旗在當屆奧運會上使用。運動會後,比利時將它贈給了國際奧委會並成為國際奧委會正式奧林匹克會旗。歷屆奧運會開幕式上都有會旗交接儀式。由上屆奧運會主辦城市的代表將旗交給國際奧委會主席,主席再將旗遞交當屆主辦城市的市長。然後將旗幟保存在市府大樓四年再送交下屆主辦城市。當屆奧運會升在運動會主會場上空的旗幟是一面代用品。 陳金盈 0
158 奧林匹克會徽 Olympic emblems 奧運會的徽記。為該屆奧運會最鮮明的形象標誌。會徽的圖樣不僅要體現奧林匹克的精神,還要反映出奧運會東道國和主辦城市的特徵。每屆奧運會都有不同的會徽,其會徽設計必須結合奧林匹克五標誌,並經奧運會組委會同意核准,未經奧運會組委會同意,奧運會會徽不得用於廣告和為商業服務。會徽常常出現在舉辦國或其他國家各種與該屆奧運會有關的出版物、商品、紀念品和建築物上,不僅發揚奧林匹克精神,也為奧運會組委會和主辦國帶來可觀的經濟效益。 陳金盈 0
159 薩瑪蘭奇 Juan Antonio Samaranch 國際奧委會終身名譽主席。西班牙人,生於1920年7月17日,2010年4月21日逝世。國立西班牙高級商業研究所畢業,曾任大學經濟學教授、銀行董事、西班牙駐蘇聯、蒙古大使等職。曾從事曲棍球、拳擊、足球等運動,在西班牙奧委會曾擔任委員、第一副主席、地中海運動會籌委會副主席、西班牙滑冰協會理事長、國際划船總會會長,1956年冬季奧運會、1960年羅馬奧運會及1964年東京奧運會西班牙代表團總領隊。薩氏於1966年成為國際奧會委員,1974年起連續擔任國際奧會禮賓官、執委、副主席。1980年7月被推舉為國際奧會主席,同時也是國際奧林匹克集郵愛好者聯合會主席。2001年期滿離任,擔任國際奧委會終身名譽主席。他認為奧林匹克運動應隨境改變而調整,他推動奧林匹克的商業化,並以奧林匹克是世界最大型運動賽事為由,開放職業運動員參加奧運會。他一改國際奧會主席仍居住在原屬國寓所內之做法,在瑞士洛桑設置常設性居住場所,使之成為全世界奧林匹克運動注目的焦點。薩瑪蘭奇具有卓越的組織,協調能力,重要的是有高明的政治與外交手腕。他對奧會模式的處理方式,和其外交及政治上的經歷有很大的關連。1981年3月23日在其主導之下,我國與國際奧會簽署協議書,解決我國在國際奧會的會籍問題。1993年10月8日薩氏應李登輝總統邀來台訪問2天,李登輝總統在台北圓山飯店設午宴款待。 陳金盈 0
160 世界休閒協會 World Leisure Organization 致力於推動休閒活動,促進人類成長發展與健康的世界性非政府組織。1952年成立,其宗旨在於透過休閒活動提昇人類生活品質與福利。該組織是具有聯合國諮詢地位的國際非政府組織並與聯合國教科文組織和有關國家、地區官方、非官方機構有良好的合作、互動關係。該會設有11個委員會,分別為進入參與委員會(Access amp; Inclusion)、兒童及青少年委員會(Children amp; Youth)、管理委員會(Management)、銀髮族休閒委員會(Later Life Leisure)、法令及政策委員會(Law amp; Policies)、研究委員會(Research)、旅遊暨境委員會(Tourism amp; Environment)、志工服務委員會(Volunteerism)、婦女暨性別委員會(Youth amp; Gender)、養生保健委員會(Health Promotion and Disease Prevention)、聯合國委員會(United Nations)。該會鼓勵資訊的交流,領導人才之培訓,激勵對現今複雜的世界所產生的問題作研究,以求解決之道。並透過世界休閒代表大會、會議、研討會、出版物、研究刊物與網站,致力於提供可以分享看法與尋找共同目標的座談會。透過休閒經驗來改善生活品質。另外還推行下列各項活動,世界休閒國際菁英中心(WICE)、世界休閒專業服務、世界休閒國際獎學金、世界休閒獎、世界休閒委員會等活動。世界休閒協會台灣分會於2006年4月25日成立。 張景弘 0
161 教育部體育司 Ministry of education, department of Physical Education 負責全國體育之策劃、領導、推行的專責機構。1973年10月31日成立,下設三科,第一科掌理學校體育業務,第二科掌理社會體育與國際體育業務,第三科掌理各種體育學術研究。1979年10 月,因國際體育活動頻繁,為適應當時境與實際需要,體育司改組,原有三個科的各項業務,重新調整分配,將研究發展業務分別納入各科,國際體育獨設一科,成為學校體育、社會體育、國際體育三科, 學校體育科增管「學校衛生」業務,社會體育科增管「高爾夫球場」業務。1991年4月,因國內及國際體育活動越來越頻繁,民間體育團體業務大幅膨脹,為加強輔導民間體育團體推廣業務,體育司再度改組,國際體育業務納入各科,競技運動與全民運動業務分列為二科,成為學校體育、競技運動、全民運動三科。1997年7月16日行政院體育委員會成立後,體育司業務調整只維持學校體育與衛生一科組織人員編制及業務,其餘人員及業務移至體委會。由於學校體育及衛生工作繁重加上新增學校體育計畫,2004年7月增設第二科,辦理學校衛生業務,2008年1月再增設第三科,辦理學校體育活動業務。2010年2月3日行政院組織法修正公佈,教育部體育司與體委會合併成為教育部體育署。 李仁德 0
162 亞洲動感挑戰賽 Action Asia Challenge 亞洲地區挑戰多種運動競賽的國際性休閒運動比賽,又稱為「多項運動賽」。參賽者需要在嚴苛的情況下進行多項運動的測試,比賽一般以隊制形式參加,二至四人一隊,全隊每位成員抵達終點時需一同衝線。比賽運動項目包括:道路競賽、渡海泳、獨木舟、爬山單車、繩索技能、攀岩、徒步競賽、野外定向、求生知識考驗、特殊知識考驗。此挑戰賽係起源於紐西蘭的跨岸賽,參賽者需要橫越紐西蘭島及南島,並按規定以徒跑、騎單車、攀岩、划獨木舟及其他非電動交通工具完成艱鉅的賽道。由於賽事多變及緊張刺激,逐漸發展成歷險賽模式。此挑戰賽由「亞洲動感基金會(Action Asia Foundation)」主辦,該會成立於1996年為非營利基金,其目的為亞洲活動基金籌款,並致力於為亞洲地區中貧困及殘障人士籌款及舉辦戶外越野活動,讓他們能同樣享受越野活動的樂趣,從中鍛鍊自我,以改善生活品質,並推廣亞洲各地青年之文化交流。此活動參賽者年齡介乎18至65歲,各行各業皆有,且來自世界各地,平均每項競賽約有三百五十人參加,國際隊伍佔總數四分之一。在競賽精神方面,著眼於發揮團體精神,讓參賽者發掘自我,推廣保意識,增加成就感。 董燊 0
163 大專院校體育正課興趣選項分組教學實施原則 The teaching of executive regulations for interesting group of physical education courses in universities and colleges. 大專校院體育正課採用興趣選項分組教學之法規。1978年7月26日教育部訂定發布。體育正課興趣選項分組教學的實施,在使學生選擇自己有興趣的運動項目,以增進學習效果,進而培養終身之休閒活動項目,教師亦能就其個人專長,充分發揮個人技術,以提高教學效果。教育部於1974年提出,1975年擇校試辦,1976年增加試辦學校,擴大實施,1978年訂頒實施原則,正式實施。實施原則共有八項,包括實施年級、選項分組方式、分組人數、教師專長配合、行政支援溝通、輔項設置及學生體能增進、排課時間及實施彈性原則等。其重要內容為:(一)實施年級為各年制之最後一、二年級;(二)學生無論採用自行登記或調查之方式選項分組,應儘量配合學生真正之興趣;(三)分組教學每組人數以不超過50人為原則;(四)實施時,若因教師專長與學生選項未能配合,可由學校現有教師自行調整或同一地區之學校相互支援;(五)實施時應利用時機使校內有關單位了解該授課方式之重要與價值;(六)興趣選項分組得考慮設輔項且不宜忽略學生之體能維持或增進;(七)排課時間宜統一安排,各場地設備以興趣選項分組教學優先使用;(八)在場地安排、器材分配、課程編排、教材改進等可因時、因地、因境而制宜。 劉照金 0
164 中華民國體育白皮書 White Paper on Sports of Republic of China 中華民國政府正式發表的第一本重要體育政策官方報告書。1999年中華民國政府為明確宣達國家體育政策,營造21世紀體育新格局,具體擘劃至2010年的體育發展藍圖、指標,特彙整20項專題基礎研究結論與建議,結合第一次全國體育會議十大議題討論共識,參據國家體育政策方針、施政計畫及資源條件,進行可行性評估後,由體育白皮書撰稿小組彙整成「體育白皮書初稿」。初稿再經專家諮詢會議、書面意見調查等程序,收集修正意見與建議,進行修正後,再由體育白皮書審定小組逐項仔細審議,於1999年7月定稿公布。全書共分3篇,第一篇先敘述社會變遷與體育思潮、國際體育政策趨勢、國家體育發展共識及體育現況相關數據;第二篇再針對全民運動、國民體能、學校體育、競技運動、運動境、民間參與、體育內涵、國際交流、媒體互動與運動產業等詳細記述了現況分析、面臨問題,並提出因應策略及策略推展進程;第三篇則對2010年的未來體育發展,提出指標與願景,建構中華民國21世紀體育發展的藍圖,確定體育新願景為活撥的城鄉、強勁的競技、健康的國民,是之後國家體育施政之主要參據。白皮書發行人為當時的體委會主委趙麗雲,審定小組召集人為當時的體委會副主委林政弘,撰稿小組召集人為臺灣師大教授許義雄。 林國棟 0
165 公私立中等以上學校患病學生體育成績考核辦法 Regulations for the student with disease evaluating physical education performance in upper secondary school. 1954年9月13日教育部為規範中等以上學校患病學生之體育課程實施及成績考核訂定發布的法規。1968年8月17日修正發布。該辦法旨在讓體育課程之實施及成績評量得以因應患病學生之個別差異而有所調整,並賦予學校針對患病學生10人以上成立體育特別班之法源依據。1982年6月7日教育部再度行文要求各校確實遵照施行,並要求學生入學時,應請合格醫生辦理健康檢查,確實建立資料,供體育教師參考。1986年2月3日教育部訂頒各級學校體育實施辦法時,將本辦法相關規定納入該辦法相關條文中。2011年2月8日教育部以體育屬教育一,其成績考核應依照相關規定辦理,並參考各級學校體育實施辦法施行體育課程教學與評量方式辦理,將該辦法廢止。 楊宗文 0
166 全民競技花開並蒂 Sport for all amp; Competitive Sports Blooming Policy 2008年5月新任體委會主任委員戴遐齡就任後,延續健康加卓越的雙主軸體育政策,冀期全民運動與競技運動都能進一步開花結果,而提出「全民競技,花開並蒂」的施政願景。主要仍以全面增進國民健康體能,進而提升競技運動實力,輔以發展運動產業的新施政方針,期望透過理念宣導、資源整合、自主參與、永續經營及多元的運動休閒服務,促使打造運動島「人人運動、時時運動、處處運動」的理念獲得落實,達到「健康新臺灣、全民好生活」之「健康國家」境界。其具體措施包括:(一)健全體育法制,強化行政管理績效;(二)推動全民運動,增強參與運動意識;(三)強化競技運動,爭取國際運動佳績;(四)爭辦國際賽會,提升國家國際形象;(五)優化運動境,滿足民眾運動需求;(六)蓬勃運動產業,推動運動休閒服務。 林國棟 0
167 改善國民運動環境與打造運動島計畫 Public Sports Environment Improvement and Molding Taiwan into a Sports Island Plan 中華民國政府2009年開始推動改善國民運動境與全民運動的政策。行政院2005年1月核定體委會辦理「改善國民運動境計畫」第一期計畫,2009年6月體委會續提第二期計畫,在同時體委會另外提出「國民運動中心建設計畫」及推展全民運動的「打造運動島計畫」。行政院交由經建會審查時,經建會建議體委會考慮計畫整併的可能性。體委會乃將3個計畫整併成「改善國民運動境與打造運動島計畫」。「改善國民運動境計畫」包括「改善國民運動設施」及「興建國民運動中心」二項硬體建設,「打造運動島計畫」則為軟體設施。冀期藉由生活圈域概念,規劃在都會區興建五星級設施、平價收費的國民運動中心;透過補助郊區興建運動公園、單項休閒運動設施、社區及公園簡易運動設施,以平衡城鄉發展,營造優質全民運動境。並以打造運動島的運動健身獎章激勵專案、運動樂趣快易通專案、運動俱樂部建置輔導專案、運動樂活島推廣專案等計畫,引導國人養成從事規律運動習慣,提升國民健康體能狀況。計畫期程自2010年至2013年共4年。經費匡列132.6億元,其中打造運動島16億,改善國民運動境116.6億,均分4年編列執行。 林國棟 0
168 泳起來!專案 Swimming Up! Project 2010年行政院體育委員會規劃推動提升全民游泳能力檢測合格率及泳池新改建計畫。計畫分近、中、長程目標:(一)2010至2013年為扎根期:1.要營造優質游泳境,到2013年要調訓6,400名師資、取得救生證照8,000人、培訓專業營運人員200人。2.學生習泳人數希望從132萬人逐年提升到168萬人,學生溺斃人數從每10萬人1.06人降至0.9人。3.全國溫水游泳池的比率,從49%逐年提高到64%,其中學校方面從54%提升至68%,社區從51%提高至70%;(二)2014年至2017年為成長期:要提升全民游泳能力;(三)2018年以後為永續期,要塑造親水樂活文化。2010年合計編列8.9億元,其中教育部4.9億元、體委會3.3億元、國防部3,216萬元、內政部1,840萬元、海巡署1,382萬元,推動新建、改建游泳池與學生、警消人員、各軍種、海巡人員游泳能力檢測等。「泳起來專案」計畫長達12年,分3階段實施,是打造臺灣運動島政策的一,體委會2009年6月起,與教育部、國防部、內政部合作,針對不同族群、年齡、職業辦理多項習泳課程及競賽活動。 林國棟 0
169 長期培育中小學優秀運動人才實施要點 Implementation regulations of continuously cultivating the student with sports talented in secondary and elementary school 1979年7月7日,教育部為發掘並選拔優秀中小學運動人才,作有計畫的長期培育,以提高其體能與技能,並給予必要之協助,俾能參加國際體育活動,為國家爭取榮譽訂定發布的體育法規。要點內容包含目的、推展方式、選訓對象、各運動專項學校之指定、選手之培育與管理、經費、考核等事項。其中推展方式為,各校除應注重體育正課教學外,並應加強學生選定適合其體能之運動項目,且經常予以訓練;各校應配合學校境遴選具有運動潛能之學生,選擇單項運動,長期培養並加強重點訓練。選訓對象包括,各校平日訓練所發掘之優秀選手、各級運動會時所發掘之優秀選手、各級單項運動協會舉辦競賽時所發掘之優秀選手。運動專項學校之指定:(一)縣市級選手由各縣市政府教育局會同有關單位,配合實際狀況選擇運動項目,每項運動應選定三校以上負責訓練;(二)省市級選手由省市政府教育廳局會同有關單位,配合實際狀況選擇運動項目,每項運動分北、中、南、東四區,每區應選定三校(處)以上負責訓練;(三)特殊優秀選手集中於國家運動訓練中心訓練,或由教育部指定績優學校加強訓練;(四)被指定之學校須具備該項運動專長之教師及其有關器材場地等基本設備。 楊宗文 0
170 長期培育大專院校優秀運動人才實施要點 Implementation regulations of continuously cultivating the student with sports talented in universities 1983年2月18日,教育部為配合全民體育之發展,選拔大專院校優秀運動人才,做有計畫之長期培育,以提高其體能與技能,俾能參加國際體育活動,為國家爭取榮譽訂定發布的體育法規。要點內容包括目的、推展方式、選訓對象、重點項目之遴定、重點學校之遴定、選手之訓練與管理、經費、考核與獎勵等事項。要點具體規定各校應配合學校境條件,選擇一項以上單項運動,遴選具有運動潛能之學生,作長期培養訓練。教育部遴選適當學校發展重點單項運動。重點運動項目之遴定,以適合國人體能發展而在國際間能有傑出成就之運動項目,或國際奧會涵蓋之運動項目,由各校依學校場地、設備、師資、選手來源等境因素遴選,田徑、體操、游泳為基本運動項目,其餘運動項目由各校自行遴選。各校考量本身條件向教育部提出計畫,由教育部遴選績優學校,列為教育部指定之重點發展單項運動實施學校。 楊宗文 0
171 促進優質學生棒球運動方案 Plan to promote the high quality of baseball for students 2008年11月11日教育部核備學生棒球聯盟推動小學玩棒球、國中學棒球、高中練棒球、大學愛棒球,建置屬地棒球、根留地方,邁向優質永續經營之學生棒球運動的方案。2009年8月10日教育部修正核定,2010年7月22日配合「振興棒球運動總計畫」再次修正核定。計畫期程自2010年1月至2013年12月。方案之分項目標:(一)輔助學生棒球運動社團與球隊,廣增運動人口來源;(二)加強學生棒球運動教育管理,協助進路發展;(三)強化學生棒球運動賽制,提升優質競爭實力;(四)建置學生棒球優先區與屬地特色,根留地方;(五)建置學生棒球區域培訓體系,促進合作夥伴關係;(六)加強棒球境與設施,充實學生棒球運動空間。預期主要績效指標:(一)廣增棒球運動人口,至102年各級學校參與棒球運動聯賽及社團數成長至1,634隊;(二)健全棒球運動境,99至102年4年新修整建簡易球場100座;(三)辦理教練在職進修,每99至102年共辦理16梯次,提供1,600名教練進修;(四)建立棒球優先區與屬地特色,自99年起專案補助花東兩縣深耕基層棒球,暢通升學系統,並補助地方特色盃賽;(五)建置棒球區域培訓體系,補助科研協助各級學校棒球選手及教練培訓與輔導,建置各級學生棒球人才資料庫,建立國小至大專培訓體系;(六)改革賽制,自99學年度起研擬改以地方聯盟、縣市聯盟、分區聯盟及全國聯盟四級賽制辦理。 楊宗文 0
172 振興棒球運動總計畫 The Revitalization Plan for Baseball 中華民國政府2010年開始推動振興棒球運動的政策。2008年底至2009年初,因逢北京奧運中華隊敗於中國隊、職棒米迪亞暴龍隊打假球、中信鯨隊宣布解散、棒球經典賽兵敗東京,台灣職棒在進入第20年之際,風雨飄搖,奄奄一息。行政院體委會經劉兆玄院長指示,提出「棒球振興計畫」。職棒20年在政府與民間全力支持下,一片欣欣向榮,但2009年10月26日,職棒20年總冠軍戰剛結束,卻再度爆發打假球事件,再度重創臺灣棒球的發展。馬英九總統特於2009年12月1日,親自召開「棒球國是座談會」,指示行政院在一個月之內以「棒球振興計畫」為基礎,整合相關機關、團體的意見為「振興棒球運動總計畫」。同年12月31日,馬英九總統同意行政院所提「振興棒球運動總計畫」,並指示2010年為棒球振興年,在總計畫之下各部會提出分計畫及時間表,傾舉國之力落實推動。計畫總目標設定4年後,國際賽成績進到世界前4強;國內基層棒球隊數倍數成長。執行策略包括落實棒球紮根工作、健全社會球隊發展境、穩住職棒發展、建立國家隊組訓機制、加強輔助與績效管控等。執行單位為教育部、體委會、內政部、法務部、財政部、職棒聯盟、中華棒協等。計畫期程自2010年至2013年,總經費20.25億。 林國棟 0
173 國民體育實施方案 Implementation Plan for National Physical Education Development 1932年國民政府訂頒的全國體育實施方案。1932年8月16日國民政府教育部於南京召開會期一週之全國體育會議,會中聘請郝更生、袁敦禮、吳蘊瑞等為國民體育實施方案編製委員,草擬方案提交大會修正通過,於同年9月公布。方案分為目標、行政與設施、推行方法、考成方法及分年實施計畫等五部分。(一)方案目標:1.供給國民機體充分平均發育之機會;2.訓練國民隨機運用身體以適應境之能力;3.培養國民合作團結抗敵禦侮之精神;4.養成國民俠義勇敢刻苦耐勞之風尚,以發揚民族之精神;5.養成國民以運動及遊戲為娛樂之習慣;(二)行政與設施:行政方面規定,教育部設教育部體育委員會、主管體育科、主管體育之督學;各省教育廳及行政院直轄市教育局設省市教育廳局體育委員會、主管體育股、主管體育之督學或指導員;各縣市教育局設縣市體育委員會、主管體育組、體育指導員。其設備規定每一學生至少能占空地一百方尺的運動場地;(三)推行方法:研究工作、師資訓練、學校體育實施辦法、民眾體育實施辦法及各種集會;(四)考成方法:主持考成機關、考成項目、考成標準、考成種類;(五)分年實施計畫:第一、二年內應施行者;第三、四年內應完成者;第五年內應完成者等三方面予以規範。 林國棟 0
174 國民體育實施方針 The guiding principles of national physical activity. 為發展國民自衛衛國能力之體育法規。教育部1941年2月24日訂頒。該方針旨在為達到延續民族生命之目的,應強迫全民接受嚴格體育訓練,與講求清潔衛生,一方面使國民機體發育完盛,減少疾病,從個人健康而求民族健康,一方使國民具有自衛能力與技能,以保障民族之獨立與生存。其內容包括:(一)使國民普遍養成有益生活之運動習慣,從各種體育活動中,產生活潑愉快之情緒,排除一切不正當之娛樂;(二)積極鼓勵民眾體育團體之組織,提倡各種團體運動,使人人能從體育訓練中,體會群體生活之意義與精神,發揚個人與社會之道德;(三)研究適宜之方法,訓練手腦並用之能力,使肌肉神經之感應,極度靈敏堅強,運用自如,藉增工作與生產之效率;(四)根據人才供求情形,廣設專業訓練機關,培養合格之幹部人才,由中央依各地需要,統籌分發,使體育訓練從學生、青年、軍警、公務人員,以逐漸普及於全民;(五)根據事業計畫,確定經常費用,逐漸完成獨立預算,並以最經濟之使用,達到最宏大之效果;(六)注意身心發育之程序,按期搭配適當之訓練,並應遵照國民體育政策,國家需要,分別緩急,擬訂具體計畫逐步實施;(七)顧及地方特殊境之要求,使各能充分發揮與利用;(八)有整體之行政系統,嚴密管理,認真監督,並應列為重要施政綱要之一,使每一事業能收切實之效果;(九)有充分之場地建設及訓練工具等。 劉照金 0
175 國光體育獎章 The National Guo Guang Athletic Awarding Medal 針對我國參加國際運動競賽獲得優勝之優秀運動選手給予獎勵,以嘉勉其為國爭光所頒之獎章。國光體育獎章分為三等九級,一等為金質、二等為銀質、三等為銅質。獎章為立體圓餅造型,形如鐵餅,中央厚,外緣薄,獎章正面的圖形是運動員獲勝慶祝勝利情形,外圍繞著桂樹葉,代表業餘運動競技優勝所獲得獎勵,以浮雕方式呈現,光芒是代表運動員為國爭光,獎章背面為各等級浮體字樣,獎章與綬體間之三角形掛上鑄「國光」浮體字樣。取名國光並有獎勵選手為國爭光之意。國光體育獎章之頒發源自1980年嘉義縣辦理臺灣區運動會,當時行政院院長孫運璿宣布給予打破全國紀錄之運動員新臺幣5萬元獎金,之後教育部於1981年訂頒教育部中正體育獎章獎助金頒發要點,以獎勵優秀運動選手之創新紀錄;1983年為鼓勵無客觀標準運動種類之運動員,修正原要點並另訂頒教育部國光體育獎章頒發要點,鼓勵參加國際賽事、為國爭光的優秀運動選手。1986年兩要點合併為中正國光體育獎章頒發要點。1997年主管機關修正為行政院體育委員會。2000年體委會將要點修正為國光體育獎章及獎助學金頒發要點。之後分別於2002、2004、2005、及2010年修正頒發要點。2013年主管機關改為教育部體育署。 楊宗文 0
176 專科以上學校體育實施方案 Implementation plan of physical education and sports in higher education 1964年教育部為規範專科以上學校體育,在適應學生身心及境之需要,繼中等學校體育訓練之後,做更進一步合理之訓練訂定發布之法規。其目標為:(一)鍛鍊身體,使體格充分發展;(二)培養公民道德、發揚民族精神;(三)訓練個人與社會生活上之應用技能;(四)養成以運動為正當娛樂及調節身心之習慣。方案內容除了揭示目標外,更對行政組織的組成及運作、經費與設備、體育時間、實施方法等做規範,尤其對於各校在行政組織方面應設體育衛生委員會、在體育課的必授與選授教材的項目與比例、體育教學、早操、課外運動、運動競賽及體育表演會的辦理、成績考核與健康檢查及防治等,都有具體的規定。 楊宗文 0
177 推動幼稚園運動遊戲方案 Plan for promoting kids sports in kindergarten 教育部自2004至2008年為全面提升幼兒運動遊戲的質與量,以促進幼兒身心健康所推動之五年計畫。此方案是教育部基於幼托整合的教育政策取向,並衡量幼兒體適能發展有很大的問題存在、幼兒運動遊戲教師之專業問題值得重視、幼兒運動遊戲教學境不盡理想、幼兒運動遊戲不易推廣及無法宣傳幼兒運動相關理念等現況,希望藉由推動機制的建立、師資培訓的強化、教學境的改善以及加強幼兒運動活動之推廣、推展幼兒運動遊戲之理念等行動策略,全面改善幼兒運動遊戲的課程、師資、活動及境等,廣訓幼兒運動遊戲教師,編制參考手冊,增進家長之認同,並讓每位幼兒每天運動時間達30分鐘以上。 楊宗文 0
178 運動人才中長程培育計畫 Middle to Long-Term program of Fostering Talented Athletes 中華民國政府2009年開始推動長期培育運動人才的政策。2008年8月,第29屆北京奧運期間,當時在北京督導我奧運代表團參賽的行政院政務委員曾志朗,即要求體委會應擬訂「競技運動人才培育計畫」,做為長期培育優秀運動選手依據。同年8月28日,行政院劉兆玄院長在聽取體委會「我國參加2008年北京奧林匹克運動會回顧及前瞻」報告後,指示由政務委員曾志朗督導,請體委會及教育部跨部會合作,加強發展體育,並請體委會從制度、策略、管理、選手的培訓與生涯規劃,以及教練素質的提升等方面,突破過去的做法,儘速提出「運動人才中長程培育計畫」。體委會遵照上述指示,配合「國家運動園區整體興設計畫」,擬訂「運動人才中長程培育計畫」,提經行政院核定。計畫期程自2009至2016年,共8年,分二期辦理。第一期自2009年至2012年,經費19億;計畫目標為:2010年廣州亞運會獲得15面獎牌以上,2012年倫敦奧運會獲得4面獎牌以上;計畫共有17個工作要項,包括:建立選項機制、建立選才機制、建立遴選訓練單位(基地)機制與規劃賽制、建立改善運動訓練境機制、建立教練遴選及培訓機制、建立運動選手長期培訓機制等。 林國棟 0
179 增進適應體育發展方案 Enhancing adapted physical education development plan 2004至2008年教育部推動「改進特殊體育教學實施計畫」之第三階段計畫。教育部「改進特殊體育教學實施計畫」第一階段計畫自1994至1998年,為期四年。第二階段計畫名稱改為「適應體育教學中程發展計畫」,自1999至2003年為期五年。第三階段名稱為「增進適應體育發展方案」,自2004至2008年為期五年。主要內容:(一)計畫總目標為:1.持續推動適應體育理念的落實。2.強化教師專業知能。3.提供各類身心障礙學生適當的體育學習境,以增加其身體活動參與機會,享受運動樂趣,進而提高生活品質;(二)策略目標為:1.辦理各項活動,推廣適應體育理念。2.培育專業人力,提升適應體育品質。3.強化課程教學,厚植適應體育基礎。4.改善學習境,均等適應體育參與。5.落實輔導機制,推展適應體育工作;(三)實施策略為:1.加強適應體育活動之推廣。2.健全適應體育師資進修和培訓。3.強化適應體育課程與教學。4.改善適應體育學習境。5.落實適應體育輔導機制。 林國棟 0
180 體育行政計畫 the plans of Physical Education and sport administration 體育行政機關為在一定期限內達成特定之體育行政目的或實現一定之構想,所進行之方法、步驟或措施。體育行政計畫有關一定地區土地之特定利用或重大公共設施之設置,涉及多數不同利益之人及多數不同行政機關權限者,確定其計畫之裁決,應經公開及聽證程序,並得有集中事權之效果。如輔導各縣市政府設立基層運動選手訓練站暨改善訓練站訓練境及器材設備計畫、運動人才中長程培育計畫、振興棒球運動總計畫、自行車道整體路網規劃建設計畫、2009至2012年度中程施政計畫、2017年臺北世界大學運動會籌辦計畫及改善國民運動境計畫等均屬之。 劉照金 0
181 體育政策分析 policy analysis of Physical Education and sports 體育政策主體解決體育公共議題所選擇政策之本質、產生原因及實施效果的研究。體育政策分析範圍包含體育政策之問題、目標、方案、模型、資源、境、評價及效果等。政策分析是決策者或政策分析人員為解決某項公共議題,應用科學知識與方法,採取相關的理論架構與技術,系統性設計並評估比較各替選方案,以供決策者判斷及做決定之參考的相關活動。其活動是由政府或民間智庫所發動的,目的在於設計實際的政策藍圖,以解決社會問題,因而呈現出規範性及理想性的傾向;相當關心政策的何以然(為什麼)及實然(是什麼),並以政策倡導、政策制定及政策評估為主要研究議題。 楊宗文 0
182 體育政策變遷 policy change of Physical Education and sports 指一項或多項既有的體育政策被其他政策取代或調整的現象。政策變遷的方式包含:(一)政策創新,制定一項全新的法律或計畫,以取代舊的法律或計畫;(二)政策賡續,在現行政策基礎上進行漸進式改進,政策變動幅度不大;(三)政策維持,政策方案維持不變;(四)政策終結,舊有的政策完全結束,代之以全新的公共政策。我國體育政策變遷過程:(一)從遷臺前(1912-1948)體育政策以「兵式體操」及「軍事體育」為主流;(二)國民體育委員會時期(1949-1972)體育政策則偏重鍛鍊青年強健體魄與尚武精神,將國防體育納入學校體育課程與活動;(三)體育司時期(1973-1997)體育政策以全民運動推動與優秀運動人才培育為主軸;(四)行政院體育委員會時期(1998-2012)體育政策則以雙軸四輪的架構,朝向全民運動參與、競技實力強化及運動產業扶植等多元方向發展。我國體育政策的變遷,以符合當時制度境與時空系絡取得正當性,並配合執政者的「問題解決」、「政策任務」角色成為主流體育政策,其變遷則受執政高層指示、行政官員主導、政黨輪替、科技發展、民眾需求、國際局勢與潮流等因素之影響。 楊宗文 0
183 體育科(課程名稱) Physical Education Subject 各級學校為達成體育目標,於課程中設計之體育課程。1904年(光緒29年底)清朝頒訂《奏定學堂章程》後,體操列為各級學校必授科目,1923年教育部正式將「體操科」更名為「體育科」,並沿用至1949年政府遷臺。「體育科」的教育理念基本上取自於美國,「體育是教育的一」是「體育科」最具代表性的詮釋,其教材分為遊戲、田徑、體操、球類、舞蹈、國術和其他等類,其他項目有民俗運動、游泳、技擊運動等。2001年九年一貫課程綱要將「健康教育」與「體育」融合為「健康與體育領域」,其教材之選擇賦予學校有更大的彈性與選擇權,以適應各校師資結構、發展特色及鄉土民情之特性,不再限制教材的類別與百分比。 徐元民 0
184 戶外領導與冒險教育 outdoor leadership and adventure education 不同於以往傳統室內講授,而以多元方式帶領學生進入荒野學習大自然、體驗團隊合作並認識自我的教育方式。如背包徒步旅行、露營、登山、健行、攀岩、獨木舟、潛水、航海、滑雪、登山車等。它包含教育性及休閒性的活動,具有刺激及身體的挑戰,注重全人發展並強調直接、主動、投入的體驗學習經驗。學習內涵理論與實務並重;核心能力為領導力、決策力、危機處理能力、問題解決能力以及戶外技術,並能實際運用在有真實風險與後果的戶外冒險活動。活動範圍從校園內的繩索場到國家公園內的高山均屬此領域的學習範疇,是一種無圍牆的體驗教育模式。因其冒險、新奇、具影響力之特性而與心理諮商、企業訓練、社工輔導等領域有密切合作關係。美國野外教育協會(Wilderness Education Association, WEA)的訓練課程有18項,包括:做決策與問題解決、領導力、探索行為及團體動力、境倫理、基本露營技術、營養及數量規劃、裝備與器材的選擇與使用、氣候、健康及衛生、旅遊技術、領航、安全與風險管理、野外晉級處理程序及處遇、自然及文化史、特別旅遊及冒險活動、溝通技巧、旅程規劃、教學、處理及轉移。 吳冠璋 0
185 生態旅遊(戶外領導與冒險教育) Ecotourism 一種在自然地區所進行的旅遊形式,強調生態保育的觀念,並以永續發展為最終目標。生態旅遊具有促進文化資產保護、自然資源永續經營及回饋地方經濟等涵意,被世界各國視為永續經營的策略之一。生態旅遊在臺灣的發展是從1980年開始,當時保運動意識剛萌芽,民間保組織紛紛成立,直到1990年提出自然步道的概念,發展成以生態保育為主的境教育活動,也是境保護運動中很重要的一部分。2000年交通部觀光局在「二十一世紀臺灣發展觀光計畫」中,生態旅遊成為未來旅遊產業發展的重要項目,是以達到資源保育、永續經營、利益回饋為目的,也須具備生態特質、旅遊目的、旅遊責任、注重社區利益、經營管理角色等五個必要條件,以符合生態旅遊的意涵與精神。生態旅遊包含五項基本內涵:(一)是一種以自然境的獨特性為主,配合當地的文化遺跡和人文歷史作為專業旅遊方式;(二)讓旅遊能達到自然體驗或境教育之目的;(三)旅遊業者、管理者、遊客成功結合在地社區與地方資源,共同承擔保育的責任;(四)旅遊過程中需注重回饋社區的利益;(五)整合經營與管理者,包括政府、民間組織或社區進行旅遊管理,進而達到生態旅遊永續的目標。 吳冠璋 0
186 冒險旅遊 adventure travel 一種挑戰自我、探索或冒險教育活動的旅遊方式。利用身體技術或能力的挑戰體驗,結合活動、自然境及當地文化特色,主要在於追求冒險性、挑戰性的旅遊型態,為新興旅遊方式之一。此活動屬於戶外休閒活動,常發生在獨特、偏僻或野外的地區,有別於傳統的旅遊方式,需要低或高程度刺激的挑戰活動,並具有探險、探索的特性。冒險旅遊的項目種類繁多,根據交通部觀光局分類,將臺灣冒險遊憩活動區分為陸域、海域及空域三大類別:(一)陸域常見之活動如登山、攀岩、登山車、高空彈跳等;(二)水域則包括急流泛舟、輕艇、獨木舟、溯溪、風浪板、衝浪滑水、潛水等;(三)空域則包括跳傘、滑翔翼、輕航機、拖曳傘、熱氣球、飛行傘等。 吳冠璋 0
187 峽谷探險 canyoneering 在峽谷境中從事的探險活動。峽谷是指有陡峭山壁的深邃、狹窄的山谷,峽谷探險需要具備的技術能力包括在峽谷中健行、涉水而行、泳渡、跳躍巨石、攀岩和垂降。其活動特色是風險性、挑戰性與娛樂性皆高。峽谷探險需利用的活動技術,如:攀岩、洞穴探險和急流泛舟等,以及專門的特殊裝備與技術。峽谷探險較其他冒險運動更具高度危險性,參與者需要高度的敏捷性、反應能力、體能和技術。為避免洪水及土石流發生時所造成的危險與威脅,在出發前及活動過程中應隨時注意氣候及境的變化。 吳冠璋 0
188 國家公園巡山員 park ranger 應用專業知識、技能與經驗,負責保育與管理國家公園內資源者。不同國家對於巡山員有不同稱謂,ranger一詞多用於美國、加拿大與英國。在其他國家,則有park warden或是game warden等稱呼。每年7月31日是世界巡山員日,其節日是紀念因公殉職的巡山員,也是慶祝巡山員保護自然境與文化遺址的日子。在臺灣國家公園設有巡山員又稱保育巡查員,其工作範圍為園區內設施、境及資源之記錄與調查、維護工作、緊急救難勤務支援、境監測及盜獵、盜伐(採)行為之查察與配合取締等工作。林務局也設有巡山員,其工作範圍為森林資源調查、經營計畫檢定調查、保安林檢定調查、森林護管、育苗、造林、林產處分、森林育樂、森林保育、資訊處理及收售遊樂區門票等工作。 吳冠璋 0
189 登山活動 mountaineering 在山區登高的一種運動,也是在特定的地理境中,從低海拔的平緩地形向高海拔山峰進行攀登的一種體能活動。「登山」一詞含有征服的意味,人通常是去攀爬不屬自己文化範圍或生活領域內的山,它是人的一種「活動行為」。「登山」是建立在「人」與「山」的互動行為關係上,其過程是「登高」,一百公尺以上的山岳或丘陵系統,皆為其活動區域。不論動機為何,舉凡登高行為中,所曾發生的重要登山歷程、山岳人物、協會組織、特殊成就事件或與實質登山行為中,所需要的裝備、技術、觀念的演進,甚至因登山而發生的山難事件,都是登山活動的範疇。登山活動時間至少必須超過一天以上的戶外活動,可以是兩天一夜、一週甚至是好幾個月。登山時必須攜帶所有需要的生存裝備,包括帳棚、衣物、炊煮用具、2至3公升的水、淨水設備和食物等,重量是登山者考慮的關鍵因素之一。登山一個週末和一整個禮拜最大的不同在於所要攜帶糧食的數量。此外,較長天數的登山活動必須要有一雙好的登山鞋來保護腳踝、良好的雨具裝備和一個舒服的登山背包來攜帶所需要的裝備。進行登山活動之前,登山者必須行前計劃周詳,本身具備爬山和露營的技巧,熟悉特定的地形和境並遵守無痕山林的準則,才能確保一個美好的戶外經驗。 吳冠璋 0
190 遊憩承載量 recreation carrying capacity 遊憩區能夠長期維持遊憩品質的使用量。一個遊憩區在一段時間內,能維持一定之遊憩品質,而又不致對實質境及遊憩體驗造成破壞或影響時的遊憩使用量。此概念最早使用在畜牧或野生動物數目的控管上,為避免動物數量過多,造成資源使用過度,一塊棲息地或牧場所能提供牲畜或動物繁衍的最大族群量,就稱為承載量。將承載量的概念應用在遊憩領域上意旨為了維護觀光遊憩區品質,一個原野地可以容納遊憩人口的最大數量;遊憩承載量即是一個遊憩區在一定開發程度下,能維持遊憩品質,又不致於對實質境及遊憩體驗造成破壞或影響的遊憩使用量。遊憩承載量具有兩個概念:使大多數遊憩者在遊憩體驗時獲得滿意程度以上的遊憩發展與使用量;自然境能維持提供給遊憩者利用且不影響滿意度之遊憩發展與使用量。承載量區分為三個面向,提供管理者在規劃及管理遊憩區時所需考慮的因素:境面-生態承載量、社會面-社會承載量、管理面-設施承載量。 吳冠璋 0
191 運動觀光(戶外領導與冒險教育) Sport tourism 離開日常生活境從事參與、觀賞或參觀具運動相關特質之活動。運動觀光具有娛樂、健身、知識、調節情感的功能,是塑造美好心靈的一種重要途徑,也是傳統觀光旅遊的一種重要補充。運動觀光的類型可分為:(一)主動型運動觀光:參加運動賽會或運動活動為其主要動機,旅遊是次要目的,如搭機到中國打高爾夫球,順便至當地旅遊景點參觀;(二)被動型運動觀光:旅遊以觀賞運動賽會或運動活動為其主要目的,如組團到國外觀賞奧運會、世界盃足球賽等國際性大型賽會;(三)懷舊型運動觀光:對過去運動的人、事、物具備緬懷情感的行程,如參訪運動古蹟、運動景點和運動博物館等。運動觀光被視為全球觀光旅遊產業成長最為快速的市場,根據Sport Business公司資料,2003年全球運動觀光市場約為510億美元,佔全球觀光市場的10%,而每年市場將以10%快速成長,目前工業化國家運動觀光對於GDP的貢獻約為1-2%。由於運動觀光市場前景隨著全球旅遊人口增加,配合上運動賽事或活動帶給遊客身歷其境的經驗而快速發展,其所引發的經濟活動前景使得全球各大城市、區域與國家,期望藉由舉辦運動賽事來吸引全球觀光人潮。 葉怡矜 0
192 水域運動觀光 water-based sport tourism 於水域境中從事運動性質之觀光活動。水域泛指有水的境,涵蓋溪流、湖泊、海洋等淡水與海水的範圍。2004年交通部觀光局依據《發展觀光條例》訂定《水域遊憩管理辦法》,首度將以水域活動作為觀光遊憩活動的游泳、衝浪、潛水風浪板、滑水板、拖曳傘、水上摩托車、獨木舟、泛舟艇、香蕉船、橡皮艇、拖曳浮胎、水上腳踏車、手划船、風箏衝浪、立式划槳等活動納入管理,成為發展水域運動觀光的重要依據。臺灣著名水域運動觀光活動有蜜月灣衝浪、秀姑巒溪泛舟、綠島浮潛與潛水、墾丁水上活動等。 巫昌陽 0
193 空域運動觀光 Aero Sport Tourism 於空域境中從事運動性質之觀光活動。在離開地面進入空中的各項運動組合稱之為空域運動,常見的空域運動有利用動力與無動力的各種類型空域運動;動力的空域運動有輕航機、熱氣球、滑翔機、跳傘、動力滑翔翼、動力飛行傘、拖曳傘等;無動力的空域運動有滑翔翼、飛行傘等。近年國內較知名的空域運動觀光首推臺東的熱氣球節、鹿野高台的動力與無動力飛行傘、賽嘉到大鵬灣的輕航機等。 巫昌陽 0
194 海洋運動觀光 Marine Sport Tourism 於海域境中從事運動性質之觀光活動。常見的海洋運動型態有:戲水、踏浪、游泳、浮潛、潛水、香蕉船、拖曳傘、水上摩托車、風浪板、帆船等。臺灣在解嚴後,各項的海洋運動逐漸發展,而海洋觀光一直是觀光旅遊市場中相當具有吸引力的活動,在從事海洋觀光的遊客常被安排從事各種海洋運動,甚至是為了從事海洋運動而刻意安排的觀光遊程。臺灣知名的海洋觀光景點通常兼具豐富自然景觀與活動,如臺灣北部的翡翠灣,南部的墾丁南灣,離島的綠島與澎湖等,都是相當知名的海洋運動觀光活動地點。 巫昌陽 0
195 陸域運動觀光 land sport tourism 於陸域境中從事運動性質之觀光活動。利用陸域遊憩資源且於陸域進行運動或觀賞運動的觀光旅遊活動。由於民眾多習慣在陸地生活,因此陸域的運動觀光型態不僅是最多元,也是參與最多的一種運動觀光型態。可以轉化成為運動觀光的運動型態相當眾多,如各類型的球類運動、民俗運動、舞蹈、健身運動、慢跑、健走、健行、登山、馬拉松、自行車、滑輪、技擊運動等。臺灣近年來最風行的陸域運動觀光應屬自行車與路跑。 巫昌陽 0
196 運動觀光吸引力 Sport Tourism Attraction 促進消費者參與運動觀光的影響因素之一。觀光吸引力主要內容包含有:(一)人的要素,是促成消費者可以自由選擇觀賞型或參與型運動觀光的因素;(二)核心要素,指可以驅動消費者參與運動觀光的因素,包含精彩的運動觀光內容、活動、境、體驗等因素;(三)資訊要素,指充分完整的訊息,透過合適的傳播管道,讓消費者與核心要素之間獲得有效的連結,進而促成運動觀光的發生。 巫昌陽 0
197 運動觀光效益 sport tourism benefits 從事運動觀光所產生的正面影響與效果。運動觀光之效益主要包含:(一) 對參與者之效益,如生理、心理與社會等方面的效益;(二)對業者之效益,如經濟面效益;(三)區域境效益,如城市境、經濟與社會文化效益。國內的運動觀光逐漸發展的現況下,運動觀光對個人的效益在生理、心理的具體效益已漸受肯定,運動觀光對業者經濟效益是新的利基市場,運動觀光對地方所帶來效益,特別在社會文化、經濟與實質境方面都有具體正向影響。 巫昌陽 0
198 運動觀光景點 sport attractions 提供運動觀光參與條件之場域或活動。因應運動觀光參與需求與從事型態的多元,運動觀光景點不一定侷限於固定的地點或場域,能夠具有運動觀光參與吸引力之活動、賽事等,亦可稱為運動觀光景點。如自行車島、參與或觀賞各種運動活動或賽會等均屬之。運動觀光景點會對遊客形成吸引力的主因,其一是透過不同的硬體組合,如職業棒球之吸引力是由棒球場設施與其他附屬服務設施所形成;其二是營運體系之整合,如運動博物館透過營運管理、服務創新等體系建構完善的體驗價值。臺灣知名的運動觀光景點包含有墾丁南灣水域活動、臺北國際馬拉松、太魯閣峽谷等。 巫昌陽 0
199 運動觀光衝擊 Sport Tourism Impacts 運動觀光發展過程中對運動觀光景點所在地產生的實質境、社會文化以及經濟的影響效應。運動觀光衝擊可能是正面的影響,也可能是負面的影響。許多以活動或是設施設備為主的運動觀光景點中,由於在短時間湧進大量人潮從事運動旅遊,其過程因設施設備的使用,產生噪音、空氣污染、污染物質排放等對境有負面的影響。如墾丁南灣在運動觀光發展過程中,水上摩托車活動已經產生對在該地從事水上活動者的活動安全威脅。 巫昌陽 0
200 投擲圈 throwing circle 鉛球、鐵餅、鏈球比賽的投擲範圍。投擲圈使用鐵板、鋼板或其他合適的材料構成,其上緣應與圈外地面平。投擲圈的周圍地面可以是水泥、合成纖維、瀝青、木質或其它合適的材質。投擲圈內鋪必須是水泥,瀝青或其他堅硬而不滑的物質。內圈地面應水平,且低於圓圈上緣1.4至2.6公分。投擲圈內緣直徑,鉛球、鏈球為2.135公尺±5公釐,鐵餅為2.50公尺土5公釐。投擲鐵圈的厚度至少應有6公釐,並須漆成白色。鏈球投擲也可利用鐵餅投擲圈,鐵餅投擲圈內裝一圓形金屬狀物,使直徑由2.50公尺減為2.135公尺就成為鏈球投擲的投擲圈場地。投擲圈外,從鐵圈上緣向圈外兩旁延伸劃一條寬5公分長至少75公分的白線。此線可用漆、木料或其他適當的材料做成,白線的後緣應經過圓心的延長線,並與扇形著地區之中心線成直角。選手禁止噴灑任何物質於投擲圈裡和鞋子上。也不可以使投擲圈的表面變粗糙。 陳進龍 0
201 障礙賽之欄架 steeplechase hurdles 在障礙賽跑中的障礙物。欄架規格必須符合下列條件:欄架的高度,男子組為91.4公分(±0.3公分),女子組為76.2公分(±0.3公分),欄架兩側寬至少為3.94公尺。各欄架上面橫木及水坑欄架上的橫木,皆為12.7公分正方。在水坑的欄架兩側寬度必須為3.66公尺(±2公分),且必需堅固的固定在地面上,因此不會有任何水平移動的可能。欄架上方的橫木必須漆成白、黑相間的條纹,或其他足以區分對比的顏色(及同時與周圍境對比色);較淡的條纹位於外側,至少22.5公分寬。各欄架重80至100公斤,每欄底端兩側須有一底架,寬1.20至1.40公尺。放置欄架時;欄架上面橫木自跑道內側量起,應有30公分凸進田賽場內。在比賽時第一個欄架之兩側寬度應最少為5公尺。 雷寅雄 0
202 法克雷克訓練法 fartlek training 提高有氧性耐力的訓練方法之一,是與間歇訓練法相似的長距離訓練模式。他是北歐盛行的有氧耐力訓練方法,他多半利用林間自然境,地勢高高低低的變化,活動中有各式各樣變化多端的內容,如快跑、慢跑、慣性跑等,也就是跑跑跳跳忽快忽慢的組合式訓練,可藉由地勢的變化讓訓練不會太單調,且運動員可依自己當時的狀況調整跑步方式,是一「遊戲性」但不是遊戲之訓練方法。 王淑華 0
203 水肺潛水 Self Contained Underwater Breathe Apparatus Diving 攜帶自足式水中呼吸器之潛水,亦即攜帶完整潛水裝備的潛水活動。水肺潛水的時間與深度,依潛水員個人身體狀況、熟練程度及潛水裝備之不同而有所差異,潛水時應依照標準減壓時間表實施,否則在高壓境下體內所吸收的惰性氣體-氮,將會無法及時釋出,在體內器官組織的血管形成氣泡,造成血液循不良,或是血管阻塞,使相關組織壞死。在安全及能見度良好的水中潛水,可觀察及體會到陸地上無法見到的境,沒有受過高階的特殊潛水訓練,下潛深度不可超過30公尺;欲從事水肺潛水者,必須先接受完整正規之訓練,不可冒然行事,否則極易造成無法彌補的傷害。 林瑞安 0
204 水面入水 Surface Diving 救者在水面上潛入水中救溺的方法。從水面入水的方法有鐮刀式及垂直式2種。鐮刀式入水是頭下腳上潛入水裡救援溺者,垂直式入水是頭上腳下身體以垂直方式下沉入水裡救援溺者。救者絕對不可貿然潛入水中施救,除非無其他幫手,更不可單獨進行水中搜救任務,救者潛入水中前必須先行了解水中及水底境,如水流、深度及危險物等。 林瑞安 0
205 打樁式入水 Feet First Entry 發現水中有溺者求救時,救者人在岸上,從岸上入水接近溺者救溺的入水方法之一。從岸上入水的方法有跨步式、淺跳式與打樁式3種。打樁式入水救援溺者時,須先判斷入水地點境狀況,採取合宜之入水方式,以免受傷。救者站立之地面與水面超過1公尺時,宜採打椿式入水,入水時須注意入水點水質清澈,且水中無危險物,入水處水深至少3公尺以上。適用於自地勢較高,如懸崖、輪船、橋上等處入水時。距水面1公尺時,水深至少3公尺;2公尺時,水深至少4公尺;3公尺時,水深至少5公尺為宜。打椿式入水的動作要領為,身體採直立姿勢,四肢與身體緊靠夾緊,一手扣住下顎封住嘴鼻,男生以另一手護住下襠,稱為護襠;女生則以另一手抱胸,稱為護胸;跳下時,兩眼平視前方,收下額、閉氣,腳尖朝下,身體伸直;入水後,雙手同時由兩側舉起,雙手掌心朝下向下壓水,二腳迅速夾水,減緩身體下沉。自水中上昇時,微微吐氣、緩慢上昇,一手掌心朝上置於頭上方,避免頭部撞擊。 林瑞安 0
206 自救法(水上救生) Survival 在水域境遇到困難時,自行設法延遲生命的方法。水中自救的方法有:韻律呼吸、水母漂、仰漂(垂直漂、大字漂、水平漂)、踩水(又稱立泳,有蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水、攪蛋式踩水四種)等可漂浮在水面的方法。水中自救之基本原則為:(一)保持鎮靜,產生浮力;(二)漂浮水面,大聲呼救;(三)靜待救援或自行回岸。 詹德基 0
207 抓髮帶人 Hair Carry 在水中救者以徒手捉住溺者髮根拖帶溺者的方式。適用於頭髮較長的溺者。入水救援時,救者游泳接近溺者處,緊急停游觀察溺者狀況後,發現溺者已失去知覺或半昏迷,並留有較長頭髮時,救者由溺者背後接近,先實施托顎並快速划水,將溺者托扶成水平狀,再以另一手以虎口朝上,順著髮根向上捉握住溺者的頭髮,拖帶時,救者應將手臂伸直,手腕翹起,使手掌與手臂成近90度角,保持溺者口鼻露出水面,呼吸道暢通,身體與水面平行,再以側泳或基本仰泳帶至安全地點。此種帶人法適用於水面境穩定時使用。 詹德基 0
208 防衛躲避法 Defense 救者在救溺時的防身方法。常見的方法有:單手推離法、單腳壓離法、潛避法、逆退法等方法。救者進入水中救溺前,須先觀察溺者在水中的狀況以及水中的境,評斷出最安全的救援方法後,才攜帶救生器材入水救援。離溺者約1.5至2公尺處要做緊急停游的動作,以近距離觀察溺者的狀況,同時安撫溺者,要求其配合。救者在接近溺者時,如溺者欲擒抱救者,救者應即防衛躲避,以防止溺者糾纏。防禦躲避之目的在於避免被溺者緊抱而發生危險。 詹德基 0
209 岸上入水 Entry from Land 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水考量。當發現有人溺水時,欲前往施救,應保持冷靜不可驚慌,優先判斷以不入水在岸上救援之方法,若有下水之必要性,應藉助船艇或是救生器具,以確保救者及溺者之安全。若由岸上直接入水,則要特別注意入水點的境特質,即使清澈水質的室內游泳池,在入水時也可能受傷或是傷害到別人。所以在有必要徒手入水救援時,一定要先觀察溺者位置、境狀況,如水的深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。尤其是在不明水域進入水中,在不知水中是否有障礙物或是會危及救者的狀況下,宜採緩步前進的方式,以免受傷。 詹德基 0
210 抬頭捷泳 Modified Crawl Stroke 救者入水接近溺者的救生方法之一。捷泳的速度最快,當有人溺水,需要立即救援時,救者宜採此法接近溺者,除前進時保持眼睛在水面上,以定向前進外,其餘均與捷泳的動作相同。抬頭捷泳較耗體力,救者的游泳能力若未達一定標準,或現場境惡劣、溺者距離過遠,救者易在抵達前或拖帶溺者時後繼無力。海上徒手游泳救援,若有風浪,宜採側面換氣,在2至3個划手循後,再採一次正面換氣,以確定方向及目標。 姜茂勝 0
211 垂直式入水 Feet First Surface Dive 救者在水面上潛入水中救溺的方法之一。救者在水中需要潛入水裡救援溺者或是打撈水中物體時,遇水中能見度不良,採此法最為安全。特別是在水底情況不明,貿然以頭部先下的方式潛入恐發生危險,所以採頭上腳下身體垂直方式下沉入水,以減少危險。救者先踩水漂浮於水面,欲下潛時,將雙腿上抬再分開向下蹬夾水,雙臂平舉掌心向下壓水使身體上昇,頭部出水面時即深吸一口氣,身體浮出水面愈高,因反作用力關係,下沉速度會越快且深。下潛時,雙臂同時先平伸身體二側向上撥水,當頭部沒入水中雙手划到頭頂上方後,將雙手掌心向上在頭部上方撥水以幫助下潛,雙腳在身體下方作為前鋒,邊下潛邊試探水中境,若有危險即刻以腳夾水、手上滑的動作上升,可避免頭部在先而受傷的狀況發生。 林瑞安 0
212 浮潛 Skin Diving 使用呼吸管在水面游泳的活動。浮潛的裝備有:面鏡、呼吸管、蛙鞋、泳衣和救生衣。浮潛在淺水區水面作有限深度潛水的活動,不須配備水肺潛水的裝備,即可在水中潛游,亦稱徒手潛水,是一種很普及的休閒活動,可以在自然境中觀察水下生物,在觀察時不會受水泡的干擾。在淺水或水質清晰的水面上搜索溺者時可使用浮潛方式。 林瑞安 0
213 消防員式搬運 Fireman Carry 將溺者自岸邊帶至安全地點的救生方法之一。適用於搬運昏迷或無法自行移動的溺者。將溺者帶至水深及腰處,先將溺者托扶於水面,救者轉到溺者一側腰際,一手托住溺者後頸處,一手托住溺者臀部,托扶溺者時亦可抬起一腿頂住溺者腰部,幫助穩定及上浮;救者先吸一口氣,然後沒入水中,將溺者自頭部上方反轉至肩膀處;救者站起後,一手托住溺者臉頰以免垂落水中,一手穿過溺者雙腿間,再捉住溺者前方手腕,以穩固溺者,緩慢步行上岸。放下溺者時,救者單腳屈膝著地,彎腰讓溺者足部先著地,然後將頭抽出,手扶住溺者輕輕放下。於岸上,採消防員式搬運溺者時,先以一手捉握住溺者雙手腕,同時彎身,並以另一手穿過溺者雙腳間,抱住溺者同側腳後,至前手捉握住溺者的同側手腕,穩固溺者後站起,救者應以自由手托扶溺者下顎,使其呼吸道暢通,並搬運至安全地點。 林瑞安 0
214 救生游法 Rescue Swimming 救援水中溺者所採用的游泳方法。一般救援時所採的游法為抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳與潛泳五種。救者必須考量本身體能、現場境及溺者狀況,再決定最適宜的游法以接近溺者,通常會採用抬頭捷泳或抬頭蛙泳。帶回溺者時,也應視情況運用適宜的帶人方法,通常使用側泳或基本仰泳。當溺者已經沒入水中,可運用潛泳技巧從水中救起溺者,並帶回到安全地點。 林瑞安 0
215 淺跳式入水 Shallow Dive 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法之一。淺跳式入水與一般游泳比賽跳水出發動作相似,但需先觀察現場境,入水後應即刻出水,救者若潛入水中滑行過久,易失去溺者方位,也無法隨時監看溺者狀況,萬一溺者被水流帶走或沒入水中,會增加搶救的困難。使用時機:水質清徹且水中無危險物,水深需有1公尺以上。動作要領:救者雙足平行站於岸邊,雙腳分開與肩同寬,雙手下垂置於腳前,雙眼注視溺者位置;入水時收下顎並保持雙眼張開,一進入水中即滑昇至水面,以便監控溺者位置。 林瑞安 0
216 跨步式入水 Stride Jump 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法。跨步式入水也可稱為剪刀式入水。跨步式入水時要先觀察溺者位置、境狀況,如水之深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。跨步式入水適用於水清澈且水中無危險物,入水點之水深須超過胸線的高度。動作要領:入水前上身前傾約45度角,兩臂向後平伸,一足在前一足在後,前腳膝蓋微屈,身體自然落入水中,入水時,雙手由兩側向前並斜向水面壓水,入水後,雙手抱水後即做搖櫓式划手,雙足以剪式前後夾水,減緩身體下沉,保持頭部露出水面以便注視溺者。 林瑞安 0
217 摟胸帶人 Alternate Cross Chest Carry 將溺者自水中帶回岸邊的救生帶人方法之一。當水中境不良,如風浪或流速較大,溺者容易流失時以及溺者因恐懼或嗆水至激烈掙扎時,宜採用此法帶人,可有效壓制溺者的掙扎。救者由溺者背後接近,先實施托顎法將溺者托扶成水平狀,若此時溺者激烈掙扎,可用一手自溺者肩膀橫越過胸前,再抓住溺者對側邊腋下,並以側泳帶回;如溺者掙扎加劇時,救者可以另一手自溺者同側腋下反扣住肩膀,或是雙手互扣以控制住溺者,再以側泳或基本仰泳帶回溺者。救者先游至溺者背後,再實施下列三段動作,以便將溺者安全帶回。(一)托顎:依托顎要領實施,另一手抵住溺者背部並往上扶起,將溺者擺成水平;(二)摟胸:用扶背的手自溺者頸邊滑過,經過溺者胸前抱住其對側之腋窩處,肘關節平貼在溺者胸前;(三)鎖扣:如溺者激烈掙扎,將另一手轉到溺者背後與抱胸之手相扣,以控制溺者。救者以側泳前進,雙手可互換動作,但換手時,應先以划水之手做托顎動作,再將摟胸之手抽回,改作划水,不可用托顎的手直接去摟胸,應採反剪的側泳拖帶溺者。 林瑞安 0
218 藉物漂浮 Floating with Buoyant 水中自救法之一。人落水後都會短暫漂浮於水面,應運用這一段時間,捉取可助浮之物體,如木板、木塊、球類、充氣塑膠筒具、寶特瓶、保麗龍、釣魚時裝漁貨的小冰箱或木船等當浮具,協助溺者漂浮在水面上等待救援。進行水上活動須依規定穿著安全裝具,尤其是可幫助漂浮的救生衣。若因意外須較長時間停留於水面,借助具浮力的物體,可輕鬆的漂浮水面待救或停留於水面。有時須橫渡水域且無船具可茲運用時,需先評估境及能力可否完成,藉物漂浮是完成渡水最佳的選擇。 詹德基 0
219 雙手托臂帶人 Arms Carry 救者徒手於水中救溺時使用的帶人法之一。適用於水面狀況穩定的境,及溺者掙扎不厲害時,為較輕鬆的帶人法。救者先以托顎法將溺者身體托扶成水平狀,以減少阻力方便拖帶,以一手托扶住溺者同側手上臂,另一手再托扶住同側手的上臂,拖帶溺者時雙臂伸直頭部後仰以基本仰泳為最適宜。拖帶中,保持溺者口鼻露出水面呼吸,若溺者因嗆水或是開始緊張,致影響拖帶時,救者應改變成其他可固定溺者之帶人法。 林瑞安 0
220 鐮刀式入水 Pike Surface Dive 救者在水面上潛入水中救溺的方法之一。適用於溺者正在下沉或已沒入水底時採用。採用此法的先決條件為水中必須清澈且無危險物。動作要領為:身體先浮游水面,欲下潛前,先吸一口氣,然後雙臂以蛙式動作向下划水,同時彎腰低頭向下潛入水中,完成蛙式划手動作後,雙手併攏前伸,提起雙腿出水面,使身體呈倒立狀,再將雙腿自然併攏舉出水面,使身體自然下潛。下潛時,可採蛙泳動作增加速度及深度,上升時,須先仰頭觀察水面境,以免撞擊水面上物體而受傷。雙臂划水同時雙腿夾水上升,上升時緩慢吐氣,上升速度不可超過氣泡之漂浮高度。出水面前,應以一手伸直置於頭頂上方保護頭部。 林瑞安 0
221 寬板滑水 wakeboarding 腳下穿戴寬板的滑水運動,是水面滑行運動的一種。腳下穿戴的寬板,是一面板子與鎖在板子上的一雙腳套結合而成。寬板滑水是由傳統滑水、滑雪與衝浪技巧發展而來。滑行者需要一艘動力快艇拖引,船速18至24海哩不等,必須依照當時水域情況、板子大小、滑行者的重量以及滑行者偏好等因素調整船速。寬板滑水運動亦可以在不同場域進行,如迴圈式的纜繩場地、牽引機等。競賽目標為使用寬板作技巧動作,以動力快艇拖引為例,透過利用船艇造出之尾波進行動作,評分標準分為難度、技巧、組合三大指標,滑行者除了做出動作之外,動作之完整度與完美度皆為評分之一。是近幾年興起的觀賞型時尚運動項目。 鄧佩珊 0
222 水面蹼泳呼吸技術 Surface finswimming breath skill 水面蹼泳游進時運動員藉由特製的呼吸管透過口腔吸氣進行氣體交換的呼吸方式。為降低游進時正面阻力和身體臥水姿勢,運動員所穿戴的呼吸管上端管口稍露出水面約5公分,在不做轉頭或抬頭動作,即進行呼吸。呼吸管使用的方式為吸氣前嘴巴用力呼一口氣,再做吸氣,如此可避免嗆水和吃水的現象發生。當腿部向下擺動時做呼氣動作,腿部向上擺動時則做吸氣動作,此為游進時與呼吸的配合方式。在高強度訓練或比賽進行中,為加快動作節奏,則進行多次的打腿,才做一次呼吸。蹼泳的呼吸對各種動作技術的配合和發揮均有影響,順暢的呼吸節奏有利於人體內氣體交換,使身體的各種機能得以正常發揮,進而提高運動表現,故呼吸技術為蹼泳訓練的重要節。 陳嘉儒 0
223 膠鞋 Boot 水上活動專用鞋。能保護雙腳不被岩石等尖銳物割傷,潛水布質料,鞋底分為毛氈底(菜瓜布底)或膠底,以因應不同地形及境,可耐磨、防滑、於水上活動時保護腳部,避免受傷。又可分為:水陸兩用式、短筒式、高筒式、高筒夾腳式等,可依自身需求挑選。 馬軍榮 0
224 繩結(帆船) Knots 一段或多段繩索,經過編織、纏繞形成觀賞或應用的結構。產生繩結的動作稱為結繩。繩索是帆船設備之一,在帆船運動中是極為重要的一,其知識技巧決定船隻及人員是否能安全從事帆船活動。船上常見的繩結有:(一)平結(reef knot):以平結固定帆具,除較容易解脫繩結外,調整繩結圈的長度也較容易,所以可以隨時依風況調整帆邊與桅桿的間隙;(二)稱人結(bowline):通常用於主帆繩與橫桿上滑輪之連接。稱人結用途多廣,在船上使用場合最多;(三)八字結(eight knot)通常用於繩索尾端防止繩索脫離滑輪。 馬軍榮 0
225 划槳 Paddle 激流泛舟運動術語,使船艇行進之動作。如前划時將槳葉沿艇邊,盡可能與橡皮艇的中心線平行向後划動。動作要領如下:(一)控制槳葉完全進入水中,牽引背部肌肉拉槳向後;(二)槳葉沿船艇中心線平行向後拉動;(三)由上面的手帶動,下面的手拉槳;(四)轉動槳面進入下一個划槳動作。划槳為激流泛舟最基本的技術,肌力、入水角度及團隊合作都很重要。 曾昱彰 0
226 自救法(激流泛舟) Self-Help Method 在水域境遇到困難時,延遲生命的方法。水中自救的方式分別為:(一)漂浮物求生:如救生圈、救生袋、救生枕、木塊、手提袋、手提箱等;(二)徒手漂浮求生:利用本身的浮力,在水中漂浮自救,也就是用最少的體力,在水中維持最久的生機,如:水母漂、十字漂仰漂、韻律呼吸;(三)利用自身的衣褲求生:當失足落水,多數都是身上穿著衣服,在水中活動時對漂浮造成很大的障礙,但是衣服也是水中最好的求生工具之一,只要會利用即可。當落入水中,首先要鎮定,其次將外衣脫下,脫掉鞋子,剩下其他的衣褲都是可利用的救生浮具,分別如下:(一)上衣漂浮法:將第一個釦子扣緊,吸氣吹在第二個釦子裡,背部可浮起一大氣泡。此外,亦可將衣服脫下,紮緊衣袖,再將胸部釦子反扣,抓著衣角,撲向水面上,如此胸前可浮起一大氣泡;(二)褲子漂浮法:將褲子脫下,紮起兩褲角,向褲中打水,空氣充入,握緊褲腰利用其浮力漂浮。 曾昱彰 0
227 防滑鞋 Nneoprene Booties 開放水域活動器材之一。從事激流泛舟活動時,須從不同的水域境上下橡皮艇,若赤足或穿著不適當的鞋子,很容易被銳利的礁岩或石頭割傷,或因滑倒而造成傷害。所以在進行激流泛舟活動時,須穿上防滑鞋或礁鞋,以保護腳部免於受到傷害,同時也可以禦寒。激流泛舟者應人人自備一雙防滑鞋,才能防止腳受到傷害。 曾昱彰 0
228 拋繩袋(激流泛舟) Floating Woven String 救溺工具之一。可使用於靜水救生、急流救生、獨木舟救生及船艇救生。水上救生繩袋規格繁多,長度有10公尺、15公尺、20公尺及25公尺,繩索直徑有6至11M/M,繩索抗拉力從120到2,000公斤都有。將拋繩拋出去,溺者抓到繩袋後,其中一手先緊抓繩袋前端扣,以免流失,雙手伸直緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭朝向上游方向,並將繩袋置於最前端或胸前;若救者站在較高地方,溺者可採俯姿並將繩袋置於胸前,或手臂伸直緊握繩袋。在激流中,救者可將繩索單圈繞在腰背上,等溺者被激流衝回岸邊時,邊走邊收繩索接近溺者,或雙手輪流收繩,將溺者拖回岸邊。實施激流救生時,無論是救者或溺者都不可將繩索繫緊在身上,以免發生危險。 曾昱彰 0
229 逆流水門 Upstream (Gate) 輕艇激流比賽選手從下游向上游方向通過水門稱為逆流水門,或稱迴轉水門。輕艇激流正式比賽所設置的水門數在18至25個之間,須有至少6個,不超過7個逆流水門。逆流水門的標竿須用紅白相間的色標示,且離水面最近之色為白色。 楊明恩 0
230 高壓氣瓶 Cylinder or Scuba Tank 潛水器材之一。材質分以下兩種:(一)鋼瓶,最早的潛水高壓氣瓶使用鉻鉬鋼(Chrome-molybdenum steel)製成。其材質堅硬,可以應付惡劣的水下境及高強度的商業使用。優點:更容易製造更大容量的氣瓶、空瓶時比重較高,可以當作配重的一部分。缺點:如果沒有妥善維護,可能會生鏽;(二)鋁瓶,由於鋁材質較軟,所以搬運中的碰撞都可能造成損傷。這也使得同樣容積的鋁瓶比鋼瓶更厚、更重。優點:雖然鋁瓶也會被腐蝕,但是氧化鋁會附著在腐蝕表面,形成保護膜,阻止了進一步的腐蝕。在水下的浮力較鋼瓶大,在水中更輕、更方便操作。缺點:比鋼瓶重。在英國和北美等使用英制的地區,氣瓶的容量是指氣瓶在工作壓力下可以容納的氣體容量,即在水面可以釋放出多少氣體。最常見的是80立方英尺的鋁瓶和71.2立方英尺的鋼瓶。近年來65至67立方英尺的鋁瓶也越來越受到歡迎。以激流泛舟而言,高壓氣瓶可當作橡皮艇之充氣來源,以減省時間,達到快速充氣之效果,或提供潛水人員做空氣補給使用。 曾昱彰 0
231 順流水門 Downstream Gate 輕艇激流比賽中選手從上游向下游方向通過水門稱為順流水門,或稱直進水門。激流泛舟正式比賽所設置的水門數在18至25個之間,扣除6至7個逆流水門,其他均為順流水門。順流水門的標竿須用綠白相間的色標示,且離水面最近之色為白色。 楊明恩 0
232 標竿 Pole 激流標竿比賽中構成水門的物件。一個水門由1至2個標竿組成。順流水門的標竿標示須為綠白相間,逆流水門的標竿標示須為紅白相間。標竿的靠水端須為白色且每一段色為20公分。如水門只有1個標竿,須於岸邊相應位置指定一處來識別,以能指出水門線。兩個標竿間的距離即為水門的寬度,通常在1.2至4.0公尺間。標竿的長度為1.6至2公尺,直徑為3.5至5.0公分,並需有足夠的重量,使不會因風吹而擺動。標竿的底部離水面最大距離不超過20公分,且不易因水花影響而擺動。 楊明恩 0
233 向心收縮(水適能) Concentric Contraction 當一塊肌肉收縮用力時,若產生的力量大於其所對抗的阻力,肌肉會變短,肌腱所附著的骨骼被牽動,使關節角度變小,這樣的肌肉收縮方式稱為向心收縮。在水中運動時,因為水的阻力來自四面八方,不論向哪一個方向施力,都是在對抗方向相反的阻力,此時若產生了關節動作,則表示肌肉收縮產生的力量大於水的阻力,肌肉長度縮短,也就是向心收縮。在水中運動除非使用特殊輔助器材,如浮力啞鈴、浮條、彈力帶、彈力繩等,否則很難做出離心收縮(肌肉長度變長)的動作,基本上所有動作都是向心收縮或等長收縮(肌肉長度不變)的動作。水的浮力向上,與地心引力相反,在這樣的境中運動,可讓陸上使用不足的肌肉群自然得到鍛鍊,可有效改善肌肉發展失衡的情況。 柳家琪 0
234 阻力 Resistance 水分子之間的張力即為水的黏滯性,此黏滯性產生的摩擦阻力。人體在水中做動作時,所產生的阻力大小受多項因素影響,包括形狀拖曳力、亂流、渦流、速度、槓桿、反作用力和慣性。形狀拖曳力是指,在水中移動物體的受力表面積與形狀,此拖曳力會阻礙動作,受力面積愈大,移動物體作功的強度亦隨之而增加;亂流是多方向動作所造成動盪洶湧的水流。動作速度的快慢、槓桿的長短、受力面積的大小等都會影響阻力的大小。水中動作阻力來自四面八方,與陸上運動只須對抗地心引力作功的境完全不同。許多研究均顯示,水的阻力足以提升肌力和肌耐力,尤其是上肢的肌力與肌耐力。水的密度約為空氣的800倍,水中做動作的速度若與陸上動作速度相同,則阻力約為空氣中的12~15倍之多,相同的下肢動作在水中實施時的攝氧量比陸上高,另有研究指出:在適當的水位深度全速行進時的運動強度可達到最高水準。 柳家琪 0
235 浮力 Buoyancy 一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的作用力。根據阿基米德浮力原理,當一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的浮力作用,其大小相當於該物體在水下相同體積的水之重量,亦即,水中物體所受到的浮力作用大小與水位深度相關。當人體浸泡於水中時,向上推的浮力會作用於人體,使地心引力的作用減小,間接減少動作的衝擊力,浸泡在水中的身體體積愈大,浮力作用愈大,雙腳站立於池底時,若水位深度到腰部,則地心引力和動作衝擊力減少50%;水位深度到胸部劍突位置時,肺部仍在水面之上,動作衝擊力減少85%;當水位深度到頸部時,動作衝擊力減少90%,雙腳仍為支撐基底,但較不穩定,若配戴浮力器材成懸浮狀態,則雙腳即非支撐基底。對於某些特殊族群來說,動作衝擊力較小的水中境是較為舒適的運動境,因關節受到的壓力較小,疼痛感也較低,如關節炎或下背痛的患者。此外,因浮力作用的方向與地心引力相反,所以從事水適能運動讓陸上使用不足的肌肉自然得到鍛鍊,進而增進肌肉均衡發展。 柳家琪 0
236 基本配備 Basic Equipments 水適能運動所需的各項配備,如蛙掌手套、水中運動鞋、健身運動服、緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲等。該配備皆須符合功能性,其設計與選擇是為了提升運動的安全性、有效性,並顧及使用者的舒適性。蛙掌手套的製作材質以萊卡布料為佳,可濾水、手指之間有相連的蹼,配戴蛙掌手套時手指伸直張開可加大手掌的面積,掌心朝下則彷彿將雙手放在桌面,可提供支撐力、輔助上半身的姿勢、擴大反作用力的效果、有助於改變行進方向或調整身體的位置。藉由手勢的改變可自如地改變上肢肌力動作的受力面積及阻力大小,強度由低而高的四級手勢包括切划、握拳、手杯、蛙掌。水中運動鞋在設計上應包含幾項功能:鞋底有紋路以增加鞋底和池底之間的摩擦力,有助於移位動作,穿鞋可保護雙腳,也有避震的功能,並且可略為增加雙腳的拖曳阻力。在服裝上,健身運動服比一般的泳裝更恰當,因水適能是垂直的水中運動,在功能需求上與適用於水平運動的泳裝不同,應具備貼身、舒適又可自如地活動之功能,女性可穿著有較多胸部支撐設計的韻律服,或是在泳衣內加穿運動內衣。不論男女都可另外加穿衝浪專用的緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲,保暖之外亦可增加舒適性。在裝備上還有其他應注意事項,因頭部保持在出水狀態,因此不需要配戴泳鏡,以免太緊而影響血液循。若須要配戴泳帽,亦應選擇布料材質,矽膠泳帽散熱效果不佳,不利於水適能運動的安全性與舒適性。 柳家琪 0
237 中央板(風浪板) Daggerboard 風浪板裝備之一。中央板為如機翼形狀實心的塑鋼板體,內部包覆若干鋼條物,以加強板體承受相當的重量。板首末緣有突出兩側防止中央板降落中央孔內的塑膠凸出狀物,板首中央兩側各有凹槽,方便以手夾住,使其提升或降落中央板在孔內的深度。位於板首前緣的小穴孔可以穿引一鬆緊帶繞過船首眼孔回來連結,在航行前適當調節鬆緊帶的拉力時,可以有效防止中央板於航程途中滑落下降。中央板可以讓船隻頂風航行的角度更小,不容易產生側移,並加強船身的穩定性,幫助船隻於逆風航行的穩定性。中央板可以分成三種:可拆式(Removable)、收放式(Retractable)及固定式(Fixed)。 高興一 0
238 個人裝備 Personal Equipment 風浪板運動個人必須有的重要裝備。個人裝備包括:掛勾衣、防寒衣(水母衣)、手套、頭盔、救生衣。掛勾衣是玩家重要的隨身裝備,利用掛勾衣上面的鉤子勾住操控桿上面的掛鉤繩,使身體與帆組形成一個個體;頭盔與救生衣是個人裝備中最重要的一,頭盔可以增加玩家做花式動作的安全性,救生衣是從事水上活動必備的安全裝備;防寒衣可在冬天穿著,以承受海水溫度。風浪板運動儘管安全性很高,但風浪板本身講求速度及動作的力與美,很難避免掉翻(Rolling)、摔(Falling)甚至是碰撞(Impact)等衝擊,因此風浪板個人裝備格外重要。 高興一 0
239 吊帶 Harness 人身和繩索相連接的裝備。在各項運動或工作場域裏,讓使用者在墜落或下降到地面時,能夠保護安全,並舒適地吊掛在繩索上的裝備。吊帶有三種樣式:(一)坐式吊帶:它的腿可以調整成適當的大小,舒適地固定在臀骨上,並將墜落的衝擊力,分散到整個骨盆,垂降時它更像個舒適的座椅;(二)胸式吊帶:可以讓使用者在墜落時,以及操作繩索攀升時,保持身體直立,胸式吊帶會將墜落的力量,部分傳導到胸部,而胸部較骨盆容易受到傷害,因此在登山或攀岩時,通常不會單一使用胸式吊帶;(三)全身吊帶:包含胸式與坐式吊帶,連接繩子的點也較高,可以降低墜落時身體往後傾的機率,由於全身吊帶可將墜落的衝擊力充分分散到身體軀幹,因此較不會造成下背的傷害。溯溪普遍使用坐式吊帶,只要是國際山岳聯盟(UIAA)及歐盟(CE)認證的吊帶品牌,都有品質保證,也有一些品牌針對溯溪、澗泳等水域活動,設計有PVC材料的吊帶耐磨護臀墊,可以隨意拆裝在某些型號上,也是另一種很好的選擇附件。 歐鴻祥 0
240 安全頭盔 Helmet 保護頭部免遭受撞擊受傷的防護性頭盔。為保護頭部免遭受撞擊受傷,從事山域、水域活動或是危險性的工作場域,防止落石、異物墜落撞擊頭部,都會配戴防護性頭盔。頭盔的主要功能有兩項:(一)抵擋異物傷害頭部,尤其是在登山、攀岩、溯溪的境,常有可能發生落石、上方的攀登者踢落石塊,或是不小心裝備掉落等意外;(二)防護跌倒時,頭部撞擊岩壁或地面時的衝擊。頭盔的外殼材質是塑膠、玻璃纖維或碳纖維,內部支撐頭部的內襯由帶子或泡棉組成,受到撞擊時可避免頭盔直接接觸到頭部,另一種內部材質為聚苯乙烯材料,受到嚴重撞擊時,會吸收外力而碎裂。無論是何種頭盔,在受到嚴重撞擊後,都要將它淘汰。頭盔有一定的產品年限,老舊、損傷或使用期限已到,要適時更新汰換。 歐鴻祥 0
241 固定點 Anchor 使用繩或攀登器材,在岩壁上架設的支撐點。固定點是連結主繩及確保器材,達到足以承受一定拉力負荷的系統。溯溪、攀岩活動中,固定點架設是很重要的工作,從尋找、選擇、架設、測試與使用,需要嚴謹的態度,嚴格的操作與豐富的經驗,是技能應用和應變思考的統合結果。通常會把固定點分為人工與天然兩種,天然又分為岩塊與樹木。在溪流中常有橋墩、攔沙壩或前人架設的錨樁、岩釘等人工固定點可使用,人工點須注意材質的生鏽腐蝕與風化程度,並且注意固定點銳角會磨損到繩索。天然岩塊固定點的選擇,要確定其重量是否足夠,結構會不會破壞,綁在上面的繩索,會不會被水流衝擊脫落。樹木的固定點則要選擇根部牢靠,能夠提供足夠的抓地力,樹幹強度也要能夠負荷拉力,綁在樹幹的繩盡量靠近地面,以免造成力矩過大。如果天然地形固定點強度不足,但又沒有其它天然點可供選擇時,則使用固定點輔助法,即連接多個強度不足的固定點,或以人工岩釘、岩楔輔助,共同分擔力量。 歐鴻祥 0
242 垂降 Rappelling 用繩索與下降器材將人員從高處下降到低處的方式。在登山、攀岩、溯溪活動中,用繩索與下降器材,產生的摩擦力來控制速度,讓人員從高處下降到低處。垂降系統有四個基本節:(一)垂降固定點:垂降系統都連接到岩壁的固定點。謹慎選擇固定點架設的方式,並注意其可承受的強度,從開始垂降到安全到達地面,全部仰賴這個固定點;(二)繩子:雙繩垂降時,繩子的中間穿過固定的扣,繩子兩端沿山壁下放,注意山壁是否有突出的樹木或岩隙卡到繩子,並注意繩子乾濕程度摩擦力不一致的情形;(三)垂降方法:利用下降器材與繩子所產生的摩擦力來控制下降速度,使之能平穩又安全的垂降到地面;(四)垂降者:靠經驗及技巧來控制整個垂降系統,以滑順又穩定的速度下降,並安全垂降到地面。會影響控制的其他意外狀況,有緊張、太大意、境不佳、落石、水流衝擊、經驗不足等,都會影響到垂降的安全性。溯溪時的垂降因繩子是浸濕的狀態,所以摩擦力會比乾燥時來得大,在某些狀況下繩子的各段,乾濕情況不一樣,會導致垂降時摩擦力不一致,對此都要有所準備及判斷。 歐鴻祥 0
243 溪谷露宿 River Camping 在溪谷山野境中露宿的一種過夜方式。它僅用簡易的防水天幕外帳,或於穩定的石隙、洞穴、樹洞、樹叢、獵寮中過夜,達到可遮蔽風雨,讓身體保暖的一種宿營方式。一般的登山或露營活動中,過夜紮營最普遍的裝備是營帳,它很容易搭建,也能提供遮風、避雨、保溫、防蚊蟲的效果。但在溪谷的境中,常因地形的侷限,較無平緩的地面與空間搭設營帳,又因其體積大、重量重、不好收納於背包裡,所以溯溪會選擇輕量化、較為彈性的防水外帳,才能在有限的空間搭建與過夜。防水外帳體積小、重量輕、價格便宜,還可以當成炊事帳及防止日曬的遮陽帳,只要天氣不是非常惡劣,它可以運用於中、低海拔的山野活動。外帳搭建的地點,要避開崩塌地、倒木區、溪流行水區、野獸棲地及山頂稜線的強風處,搭設方式全靠個人的巧思經驗,與地形、地勢的配合才能搭設起來。 歐鴻祥 0
244 確保 Belay 運用繩索或攀登器材,以制止墜落,達到保護人身的一種方式。繩索是構成確保形式的系統,連接攀登者與防護墜落的確保者。攀岩、溯溪等山野活動中,確保的方式有兩種:(一)人身確保:缺少制動器材的簡易確保方式,又可分為1.坐姿腰式確保:將繩索從身體背部繞過,靠繩索與身體產生的磨擦力來制動,右手是制動手,左手是導向手,當攀登者墜落時,制動手握緊繩子向內扳即能制動。2.肩式確保:繩索從身體左側肩部繞到背後,再從右側腋下出來,墜落時制動手握緊繩索向內扳,讓雙繩交叉成十字增加摩擦力來制動;(二)器材確保:運用器材來制動確保,是目前最普遍、安全的確保方式。基本確保的器材有三種:1.八字:將主繩對折穿過八字大的圈,再繞至小外側固定,用鈎扣住小,連接至吊帶,墜落時制動手往後下方拉緊,讓八字與繩索間產生的摩擦力來制動。2.有孔型確保器:將主繩對折穿過確保器孔,鈎穿過確保器和主繩再連接到吊帶,墜落時制動手往後下方拉緊,繩索與孔就能摩擦制動。3.自我制動確保器:依確保器上圖示說明,將繩索、鈎、吊帶互相連接,墜落時確保器即會緊壓繩索產生制動,如要送繩只要扳動把手即能給繩。 歐鴻祥 0
245 水下共生 Underwater Symbiosis 潛水員進行水肺潛水活動時,遇到氣源用盡、氣源發生問題及水肺裝備有狀況時之應變行為。水下共生分成兩種情況:(一)第一種是使用救援者的備用二級頭,求生者需以割喉手勢告知潛伴調節器發生問題,當救援者靠近時,雙方須以單手互相抓住浮力背心,先讓求生者確認救援者已經在求生者身邊,以減緩驚慌及緊張的情緒,再將救援者備用二級頭給予求生者,確認氣源沒問題後,兩者還是以互相抓浮力背心的方式上升並往岸上返回,直到上岸後才可鬆手。(二)第二種是救援者沒有備用二級頭,救援者靠近求生者時要抓住對方,讓求生者知道救援者已準備處理,救援者將本身二級頭以右手手掌緊握的方式,將二級頭呼吸器給求生者,此時要注意,二級頭的控制權要在救援者手中,以避免求生者因緊張過度而將二級頭搶住不還,導致救援者危機。在進行水下共生動作時,以吸氣與吐氣兩次為一個循,互相互換,確認沒問題後以互抓的方式慢慢上升返回岸上,直到上岸後方可鬆手。 尤若弘 0
246 岸潛 Shore Dive 潛水員穿戴水肺潛水裝備,由岸上自行走到潛水水域而下潛的行為。在台灣的潛水水域大部分都是以岸潛的方式進行,優點是可節省費用與時間,潛水點皆可以徒步行走的方式到達,省掉船潛的租船費,不需花太多時間乘坐交通船。岸潛的缺點是體力負荷較多,因為潛水裝備約10幾公斤,要將這些器材揹負在身體上是一大挑戰,臺灣岸潛境多為珊瑚礁地形,有些珊瑚較為銳利,有時行走時不小心跌倒可能會割傷。在炎熱的夏天中進行岸潛也會是一大考驗,因為身上穿著的裝備眾多,如未做好防熱工作可能會造成中暑等情形發生。通常岸潛的深度不大,最大深度約20幾公尺,潛水境光線較為充足,岸潛的境多為潮間帶,所以在海底生物的種類與生態甚多,在岸邊附近便可欣賞到許多不同的景色。 尤若弘 0
247 重裝備 Scuba Equipment 潛水運動中進行深潛時所使用之重型裝備。水肺裝備.(Self-Contained Underwater Breathing Apparatus,簡稱S.C.U.B.A)是一種可由潛水員自行攜帶至水下的呼吸裝備,因整套裝備重量較重,故被稱為潛水之重裝備。水肺系統有開放式循水肺、密閉式循呼吸器及半密閉式循呼吸器。水肺重裝包含三個部分:(一)浮力調整裝置(Buoyancy Compensation Device簡稱B.C.D或B.C)。主要協助潛水員在水中或水面時提供浮力的裝置,為一顆氣囊之構造,利用裝置上的充、排氣鈕來調整浮力;(二)調節器組。功能是將氣瓶內的高壓空氣調節流出,以達到周圍的壓力及流量大小並提供潛水員呼吸之用。調節器分成一級頭、二級頭、備用二級頭、壓力錶、深度錶及潛水羅盤。儀表的選擇有油壓式與電子式,可依潛水員的需求選擇;(三)氣瓶。其中所填充的是一般空氣,經由高壓加壓後填入瓶中,一般稱之為氧氣瓶。正常工作壓力介於190至210Bar之間,會因深度、氣瓶大小、潛水員使用量之不同影響氣體的使用時間。 尤若弘 0
248 專業潛水教練協會 Professional Association of Diving Instructors,PADI 負責推展潛水活動,並專職潛水教育訓練與教練證照考試的國際潛水訓練機構。專業潛水教練協會,英文名稱為Professional Association of Diving Instructors簡稱PADI。1966年,由John Cronin和Ralf Ericssion於美國加州共同創立。一位是潛水裝備的業務員,另一位則是教育家與游泳教練。其目的是為了發展出足以鼓勵和滿足全球大眾對休閒潛水、浮潛的興趣。1980至1990年初,PADI開始建立綜合多媒體教材;20世紀80年代末,PADI已成為世界上領先的專業潛水培育機構。除了致力於潛水教學外,PADI也認為有責任要保護海洋境與資源。PADI是世界潛水證照發照量最大的組織,全球任何國家都有設立認證中心。 尤若弘 0
249 開放性水域潛水員 OPEN WATER DIVER 持有資格證明,可在開放性水域潛水的人員。一般潛水員須通過開放性水域的訓練與測驗後,方可取得潛水證照。開放性水域潛水員最低年齡限制為15歲,且必須有潛水生理學、潛水心理學、潛水醫學、潛水境等學科的基礎課程,並於封閉式訓練池進行基礎潛水技能訓練,最後通過開放性水域體驗與測驗才可取得潛水證照。訓練時數與認證項目由各系統自行訂定之,基本上以潛水氣瓶經驗為主,最少以兩支氣瓶經驗為基礎。 尤若弘 0
250 潛水夫症 Decompression Sickness 人體因周圍境壓力快速變化導致的疾病。潛水夫症最常發生在潛水工作者、深入地下工作者或坐飛機加壓艙失效皆有機會得到此症,又名減壓症或沈箱症。當潛水員急速上浮,或長時間深潛後未進行減壓停留時,體內氮氣因身體壓力驟減而形成氣泡在血液裡循造成栓塞,引起器官功能失調,導致身體不適。輕則會有皮膚皮疹、虛脫、關節痛、視覺障礙、平衡障礙、呼吸障礙、麻痺等,重則產生癱瘓、不醒人事及死亡。高壓氧治療是唯一有效的治療方法。症狀較輕者可以休息的方式(停止潛水)與吸高氧氣濃度治療。預防潛水夫症最佳的方式就是每次潛水前須做好完整的潛水計畫,並配戴有電子功能之電腦錶裝備,潛水員也需要避免長時間潛水與深潛的行為,上升時應緩慢上浮,遵循潛水計畫做安全停留或進行減壓程序,以確保潛水員自身安全。 尤若弘 0
251 潛水攝影 Underwater Photography 潛水員在水中從事攝影之行為。潛水攝影的器材有:防水相機、相機潛水盒、防水攝影燈、防水閃光燈及相關配件等。每次潛水後,必須將相機等相關器材用淡水沖泡清洗乾淨,方可維持其功能。潛水員至少要具備20支氣瓶潛水經驗或通過進階潛水課程後,再開始從事潛水攝影活動。頂尖中性浮力與耳壓平衡是潛水攝影非常重要的技巧。在水中若頂尖中性浮力不佳,可能影響水中動、植物生態,甚至破壞海底境,在追逐魚群的過程中,因深度改變而來不及完成耳壓平衡,亦會導致耳膜受損。 尤若弘 0
252 在地主義 Local 衝浪地區的特有文化。衝浪是古代波利尼西亞文化的生活核心,當時為階級統治時代。酋長(Alii)可使用最好的海灘和最好的樹來製做最好的衝浪板,酋長更可以擁有一整個海灘,平民則不被允許在同一個區域衝浪,但平民可經由衝浪技術的提升來獲得聲望,這樣的文化一直流傳下來,並傳播到世界各地。現在不像以前一樣一個人擁有整個區域海灘,但仍有在地人專屬的衝浪地點,不是在地人可能很難知道該衝浪點,當外人不小心進入時也要非常尊重當地的規定。像是衝浪的順序、是否可以搶浪、是否可以共同衝一道浪等等,我們到任何一個地方都要尊重在地主義的文化,若到了一個新的境,可以先問當地的衝浪店或朋友有關當地的衝浪在地主義,若未事先了解又違反的話,將會是很不禮貌的行為。 戴宗文 0
253 衝浪板 Surfboard 衝浪運動器材之一。正式比賽所使用的衝浪板材質通常由氧樹脂(Epoxy)或是聚酯纖維(polyester)製作而成,練習板則由泡綿製作而成。衝浪板的重量輕,可以很輕易靠自己的力氣將它拿起來,但是它有足夠的強度能夠讓人站在上面而不斷裂。最早的衝浪板由波里尼西亞人發明,他們運用洋槐木或紅木做成大約8至10呎的衝浪板在岸邊玩樂。衝浪板分為長板和短板,長板是最原始的板型,在板尾的地方只有一個舵,長度約在8至10呎之間,但重量很重。長板較適合給初學者使用,因為板子的長寬度較大,也比較容易追到浪。長板最經典的動作為,在衝浪的過程中衝浪者走到浪板的最前端(noseride),稱為走板。短板的長度大約在6至7呎之間,裝在板尾的舵可以有2至5個,雖然相較於長板比較難追到浪,但由於它比較輕巧靈活,長度也較短,迴旋的角度比較小,所以它能夠做出更多的技巧性動作,深受年青人喜愛,目前也是發展最快速的項目。. 戴宗文 0
254 龍舟直道賽 Dragon Boa Straight Line Race 在直線水道以競速方式進行的龍舟比賽,是龍舟競賽的形式之一。龍舟直道賽以最先通過終點者獲勝,是龍舟競賽最常見的形式。國際正式龍舟比賽所進行的直道賽主要有200公尺、500公尺及1,000公尺等三種比賽距離,超過1,000公尺以上的比賽通常以繞標或拉力賽的形式進行。直道賽也可因應不同水域境,進行不同距離之競賽。 楊明恩 0
255 繞標賽 Circuit racing 龍舟競賽的形式之一。根據亞洲龍舟聯合會龍舟競賽規則,繞標賽只在繞半徑不少於18公尺,直線距離不少於400公尺的人工或自然水域中進行的繞競賽,亞洲錦標賽和綜合性運動會繞半徑不少於27公尺。競賽時通常以各隊參加直道賽的成績排序,成績最慢的最早出發,如果沒有直道賽成績參照,則以抽籤決定。出發時,各隊依序在出發線後排列,每艘龍舟出發間隔為10至30秒。比賽時以逆時針方向依序從外側繞標,如有違反或過程中與其他船隻發生碰撞將被判罰或加時。 楊明恩 0
256 反捲浪 Stoper 因為落差或水底障礙物產生反捲型態的浪。在較大的反捲浪中,人及船艇可能會因為反捲力作用難以脫困。泛舟活動若船艇控制不當被反捲浪吸住,將造成翻船或在反捲浪中反覆位移難以脫困。此時須以拋繩袋或利用協力救生方式將溺者或船艇帶出,以協助脫困。若獨自一人無外援時,須快速脫除救生衣,利用下降流將人體沖推至溪底,趁水流力量最小時,順勢往下游衝出。若穿著救生衣,身處白浪花區,因浮力不足,下降流又強,受困者勢必無法在水面安全呼吸,易造成溺水事故。因此,反捲浪可謂激流境中極為危險的水域之一,若在此境活動時,皆應建立完整的救援機制方可接近。目前國內外在激流泛舟及激流獨木舟急降活動中,經常在反捲浪區域派有救生員警戒之。 曾應鉅 0
257 正面會車 Head-on situation 水上摩托車會車時的規範之一。在水域的交通境裡,沒有指示告示牌、速限、交通管制及紅綠燈,一般的水上摩托車也無大燈、喇叭、方向燈等配備,最特殊的是在水域交通境裡,所有交通工具、設備,都無法立即停止前進,即使已經啟動了煞車系統,仍會於水面上滑行,須一些時間與距離才能完全靜止。因此在水域的交通境裡,沒有任何號誌的輔助,要能不互相碰撞,則須有共同的默契。依交通部觀光局頒布的水域遊憩管理辦法規定,在水上摩托車活動區域範圍內,劃分單向航道,航行方向應為順時鐘。駕駛水上摩托車正面會車時,兩車皆應朝右轉向,互從對方左側通過。 許聖文 0
258 交叉相遇 Crossing situations 水上摩托車會車時的規範之一。在水域的交通境裡,沒有指示告示牌、速限、交通管制及紅綠燈,一般的水上摩托車也無大燈、喇叭、方向燈等配備,最特殊的是在水域交通境裡,所有交通工具、設備,都無法立即停止前進,即使已經啟動了煞車系統,仍會於水面上滑行,須一些時間與距離才能完全靜止。因此在水域的交通境裡,沒有任何號誌的輔助,要能不互相碰撞,則須有共同的默契。依交通部觀光局頒布的水域遊憩管理辦法規定,在水上摩托車活動區域範圍內,劃分單向航道,航行方向應為順時鐘。兩部水上摩托車交叉相遇時,位在駕駛者右側之水上摩托車為直行車,另一水上摩托車應朝右轉,由直行車的後方通過。 許聖文 0
259 車輛入水 launch 將水上摩托車移動入水的方式。水上摩托車長逹2、3公尺,重達2、3百公斤,在移動及搬運上都須特殊處置。水上摩托車通常不使用人力徒手搬運,而是放置在拖車架上,利用拖車鉤將拖車架與車輛銜接,利用車輛做搬運。若須在沙灘運行,則使用四輪驅動車拖曳。車輛以倒退的方式行駛,將水上摩托車引導入水,讓拖車架尾部朝水面移動,直到拖車架上的水上摩托車在水面上浮起,再從拖車架上推至水中。 許聖文 0
260 後方超車 overtaking 水上摩托車超車時之規範。在水域的交通境裡,沒有指示告示牌、速限、交通管制及紅綠燈,一般的水上摩托車也無大燈、喇叭、方向燈等配備,最特殊的是在水域交通境裡,所有交通工具、設備,都無法立即停止前進,即使已經啟動了煞車系統,仍會於水面上滑行,須一些時間與距離才能完全靜止。因此在水域的交通境裡,沒有任何號誌的輔助,要能不互相碰撞,則須有共同的默契。依交通部觀光局頒布的水域遊憩管理辦法規定,在水上摩托車活動區域範圍內,劃分單向航道,航行方向應為順時鐘。當後方的水上摩托車要超越前方時,超越車應從直行車的左側通過,但應保持相當距離及明確表明其方向。 許聖文 0
261 力量動作之輔助訓練 auxiliary of strength training conditioning 競技體操專項輔助訓練之一。許多競技體操動作須透過力量動作來完成,因此力量動作的訓練是競技體操專項訓練中重要的課題。從事力量動作的輔助訓練時,教練必須針對選手實施力量動作時的習性來進行輔助,以避免阻礙動作進行的方向與位置,所以教練在從事輔助選手實施力量動作訓練的過程中應注意下列幾點原則:(一)找到正確保護位置:保護位置的正確,能避免阻礙選手動作的表現,選手較容易完成力量動作的訓練;(二)保持力量動作的平衡:力量動作除了肌力訓練之外,力量動作的平衡感及協調性也是訓練的重點;(三)維持力量動作正確性:選手學習新的力量動作時,對動作的正確位置、方向、空間感,保護者要將選手實施的動作維持在正確的位置。(四)控制保護(輔助或幫助)力量的大小:要依據選手訓練時的狀況,保護者需要控制保護的力量適時增加或減少。透過輔助訓練從事力量動作的重點,除了將力量動作完成之外,提升力量動作的標準性(質量)亦是輔助訓練的主要功能。 陳光輝 0
262 十字系列力量動作 cross elements 男子競技體操吊力量動作之一。十字是吊項目中最多選手實施的力量動作,實施動作時手臂向兩側延伸雙臂成一直線,身體與雙臂成十字型態姿勢,其動作包含:十字及倒十字兩種類型,並可細分為靜止性與擺動性力量動作兩大類群。選手可在吊器械上單獨實施十字及倒十字,如能藉由不同方式來完成十字動作,例如經由屈伸上或擺動的方式來完成,其動作難度可提升。選手從事靜止性十字及倒十字力量動作訓練時,身體重心位置變化不大,可利用吊輔助器將吊高度調整至接近選手身高的高度,進行保護及輔助的措施。地板亦能實施倒十字力量動作。 陳光輝 0
263 上水平系列力量動作 support scale elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操之上水平系列力量動作,地板、吊與雙槓項目中係透過雙手支撐,上臂與軀幹成緊縮狀態,下肢騰空並沿水平面伸展的力量動作稱之。上水平動作分為分腿及併腿兩種。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,上水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於上水平動作的身體中心位於腹、背肌群(核心肌群),所以需強化腹、背肌群的訓練。上水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必須幫助選手以雙手支撐為支點,隨時保持身體體勢與下肢的平衡。 陳光輝 0
264 上法 mounts 競技體操之項目(除地板、跳馬外)在符合評分規則規範下選手於整套動作中實施的第一個動作稱之。在雙槓、單槓等兩個項目中以實施懸垂擺動動作為主,例如:長擺接屈伸上分腿倒立、浮撐後迴倒立、分腿浮撐迴倒立移行或擺動倒立移行等;女子競技體操平衡木及高低槓器械上首先實施的第一個動作也稱為上法,在平衡木項目中可實施前空翻、側翻內轉連接後空翻、分腿慢舉倒立;高低槓項目中可實施雙手推撐低槓接高槓、跳轉360度接屈伸上等。雖然上法僅是整套動作中的一個動作,但是在競技體操裁判的感觀下,上法表現的優劣會成為影響裁判對選手的評斷第一個重要指標,除了上述因素之外,上法穩定與否對選手整體表現也會有重大的影響,能穩定完成上法對後續動作實施上能有安定的功能與作用。 陳光輝 0
265 下法 dismounts 競技體操競賽中(跳馬除外)符合評分規則規範下選手於整套動作中實施的最後一個動作稱之。在男子競技體操六個項目中,除了跳馬項目以實施單一動作表現之外,其它五個項目(地板、鞍馬、吊、雙槓、單槓)皆需實施下法(結束動作)。在上述五個項目中除了地板項目無明確訂定結束動作(僅要求必須實施空翻動作),鞍馬、吊、雙槓及單槓等四個項目皆有依據規範訂定結束動作之組群。 陳光輝 0
266 山協系列動作 double front salto elements 競技體操吊項目的擺動性動作之一。吊項目的擺動性動作可分為正、反大迴、小半徑迴動作(山協、古佐基)及結束動作等三大類型。山協動作是由日本選手山協恭二(Yamawaki)首先於1984年11月在全日本競技體操錦標賽中完成,此一動作的特性在於經由懸垂後擺過程中實施向前迴二周的動作技術,同時在於完成山協動作後接續懸垂後擺動作。山協動作在吊項目中屬於第一組群動作,屈伸上和擺動動作,包含直角L支撐,選手在吊項目整套動作中適合將不同體勢(團身、屈體、直體)的小半徑迴動作與力量性動作(十字、上水平、齊水平等)來連接實施,藉已獲得相當程度的有效動作分值。 陳光輝 0
267 水平 standing scale 男子競技體操地板動作之一。透過單腳或雙臂支撐保持身體之體線水平以上動作稱之。國際男子競技體操水平動作在地板項目中屬於第一組群(非技巧類動作),以下肢支撐為主的水平動作包含:俯水平、仰水平、側水平、前舉水平、側舉水平、後舉水平等,其主要展現的特點為穩定性及柔軟性;以上肢支撐為主的水平動作則是:分腿上水平、併腿上水平及燕式水平等,其主要的特徵是透過以力量形態來展現控制身體的能力,無論是運用下肢或上肢支撐的水平動作皆須穩定維持兩秒以上時間。經由上肢支撐的水平動作亦能展現在吊項目上,吊的水平動作計有:前水平、背水平、上水平及齊水平等,吊項目的上水平及齊水平能單獨實施,亦能經由擺動方式來連接實施,藉以提升水平動作的難度及分值。 陳光輝 0
268 吊環後迴環兩周系列動作 double backward felge elements 男子競技體操吊動作之一。男子競技體操吊後迴系列動作,在無脫手離條件下於吊器械上完成後迴二周系列動作稱之,此一系列動作為吊項目擺動性動作中小半徑迴旋類型動作之一。此動作是經由懸垂前擺開始,在前擺上昇階段以雙手不離的方式快速完成後迴二周,迴動作完成後再迅速將身體完全伸展然後又進行懸垂擺動,基於實施動作的時間相當短暫,因此迴速度的快慢將是影響動作成敗的關鍵。此一動作最先是由匈牙利古佐基選手在1980年代初期實施,國際男子競技體操吊項目古佐基動作被歸類屬於第一組群動作(屈伸上和擺動動作),實施古佐基動作的體勢分別有團身、屈體、直體等三種,選手實施此一系列動作時後續可以與力量動作(十字、倒十字等)連接實施,也能與大迴動作相連接。 陳光輝 0
269 仰撐轉向系列動作 Kehr swing elements 男子競技體操鞍馬基本技術之一。仰撐轉向系列動作系運用身體背向著馬體,雙腿在前腹部向上的仰支撐體勢轉向,完成之系列動作稱之。國際男子競技體操鞍馬項目中,將仰撐轉向系列動作歸類於第四群(仰轉向及俯轉向、單併腿全旋組合動作)。此一系列動作在鞍馬項目中相當廣泛地使用,絕大多數的國內、外男子競技體操選手在鞍馬項目整套動作的編排方式皆是充分運用單併腿全旋動作來接續仰轉向系列動作,在前後移位動作中亦能加入仰撐動作技術,例如:單仰轉向180度連續兩次、二個併腿全旋在鞍馬器械上完成支撐三部位加轉720度。也可以在單一馬鞍上實施單手支撐仰轉360度動作。由於此一系列動作的變化相當多元,動作技術部份無論是縱向或橫向的延伸皆得以充分運用,因此仰撐系列動作在鞍馬項目整套動作中出現的次數相當多。 陳光輝 0
270 吊環 rings 架、繩和雙所組成,架高度550公分,雙由墊上開始計算260公分高度,雙之間距為50公分。兩器械屬於活動性,不同於單槓、雙槓、鞍馬等支撐點固定的器械項目。由於雙器械是活動的,所以選手在練習時不僅要控制身體的姿勢,還要控制活動的雙。吊項目的動作分為五個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直角L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直角L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)結束動作。吊項目所完成的整套動作而言,是以高質量的力量性動作為主體,選手能充分的表現出競技體操中「力」的特色,基於吊項目的特性是以展現力量性動作為主,因此力量性動作將是訓練的重點。 陳光輝 0
271 吊環大迴環 ring giant swing 在吊器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,它是吊項目懸垂擺動組群中最具代表性的動作。無論選手從事結束動作或小半徑迴動作訓練時,皆須運用大迴懸垂擺動技術來實施。吊大迴動作可分為向前及向後兩種,基於兩種大迴動作的實施過程,除動作方向相反之外,大部分的動作技術相似,兩種大迴動作的技術訓練應區分為倒立下擺技術、懸垂擺動技術、向後大迴的前擺拉至倒立及向前大迴的後擺壓至倒立技術等三部分。懸垂擺動是吊大迴動作的基礎,懸垂擺動的技術會直接影響到吊大迴動作的質量,吊懸垂擺動的技術不同於單槓的圓周運動,吊項目的大迴動作是屬於上下擺動的情形。基於吊的倒立動作是在搖動的器械中完成,所以選手須同時要控制身體的姿勢及活動的雙,為確保能在吊器械上完成高質量大迴動作,除了學習相關動作技術之外,強化吊倒立動作的控制能力,亦是另一個訓練重點。 陳光輝 0
272 吊環項目組群動作 rings groups 國際男子競技體操評分規則規範下將吊項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。吊項目的動作分為5個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直角L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直角L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)下法。 陳光輝 0
273 吊環項目結束動作 rings dismount 男子競技體操吊項目動作之一。在整套動作中依據規則規範之著地動作稱之,它分為前空翻及後空翻系列兩大類型動作。國際男子競技體操結束動作為團身後空翻兩周加轉體360度( C級難度)時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為直體後空翻兩周加轉體360度(D級難度)時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。目前僅有極少數選手實施前空翻系列動作,前空翻系列動作(包含空翻及空翻轉體)在著地時的重心容易往前移動,導致雙腳常發生移位或跳動的情形,與後空翻系列動作相較之下前空翻系列動作在著地穩定性的控制上困難許多。根據研究指出為求著地時有較穩定的表現,絕大多數選手實施結束動作時皆採取較為保守謹慎的作法,以較容易控制的後空翻系列動作為優先,避免在著地時發生動作失誤的情形。 陳光輝 0
274 男子競技體操 men’s artistic gymnastics 體操種類之一,通過徒手或借助器材完成具有藝術性的各種難度動作,同時必須依據評分規則規範在各種男子競技體操項目中完成不同類型動作技術表現的運動項目稱之。男子競技體操項目細分為地板、鞍馬、吊、跳馬、雙槓及單槓等六個。從不同項目主要動作特性來進行區分,地板及跳馬強調下肢速度,鞍馬及雙槓主要仰賴上肢支撐,單槓及吊則是懸垂擺動與力量動作為主體。男子競技體操是全面性的運動項目,包含各種高難度動作技術型態,動作技術要求優美、穩定、高難度,是近代奧運競技項目之一,展現人類極致動作技術表現的運動項目。 陳光輝 0
275 前空翻 forward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。在騰空離地後完成向前旋轉的空翻動作,是向前空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體操中,許多項目中皆能實施此一動作。前空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成前空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。前空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的前空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、雙槓項目的前空翻掛臂動作、吊項目的山脇動作、跳馬項目的前手翻接前空翻動作等亦運用前空翻技術將其轉換在不同項目中。 陳光輝 0
276 後空翻 backward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。是後空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體中,許多項目中皆能實施此一動作。後空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成後空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。後空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的後空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、吊項目的古佐基動作、跳馬項目的塚原動作等亦運用後空翻技術將其轉換在不同項目上。在結束動作的部份,除跳馬項目有較多選手實施向前空翻系列動作之外,其他項目之結束動作絕大多數是以後空翻類型動作來完成,其中最主要因素在於後空翻動作著地的穩定性較佳。 陳光輝 0
277 後空翻系列動作 back salto elements 男子競技體空翻的動作之一。騰空後下肢沿後迴方向進行旋轉之動作稱之,國際男子競技體後空翻系列動作在地板項目屬於第三組群(向後的技巧動作),完成後空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。後空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類型。在單一空翻加轉體部份以完成直體後空翻加轉體720度、900度及1080度為主,大多數選手實施直體後空翻加轉體900度是為後續連接實施前空翻系列動作為主;而實施直體後空翻加轉體1080度則多作為結束動作。在二周空翻方面則多為完成團身或直體二周空翻加轉體360及720度,另外,在多周空翻的部份主要是以實施團身後空翻三周。在二周空翻加轉體及多周空翻等兩種類型動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
278 俯撐系列動作 Wende swings elements 男子競技體操鞍馬項目的動作之一。地板與鞍馬項目中實施俯撐全旋技術之動作。此一系列動作在國際男子競技體操鞍馬項目中歸類為第四組群(仰、俯轉向及單組合動作),在選手完成的鞍馬項目整套動作中,實施俯撐系列動作的頻率極高,基於俯撐系列動作在鞍馬項目中的實用性極高,所以大多數男子競技體操選手皆會選擇此一系列動作進行學習。 陳光輝 0
279 吊環倒十字系列力量動作 inverted cross elements on rings 以倒立體勢將兩臂向兩側延伸成一直線,成十字型態姿勢之動作。在器械上單獨實施倒十字時為高級難度(靜止性),但是如能藉由擺動的形態來完成倒十字力量動作,例如經由屈伸上或經由向前、後懸垂擺動的方式來完成,其動作難度可提升。也能透過靜止力量動作來連接實施,例如由十字動作以屈體或直體體勢壓上成倒十字動作其難度可提升更高級,經由上水平、燕式水平動作壓上成倒十字動作其難度則亦可晉升。 陳光輝 0
280 起評分 D score 國際男子競技體操評分規則規範之一。男子競技體操除了跳馬之外,地板、鞍馬、吊、雙槓及單槓等五個單項之整套動作起評分由:組群分值、有效動作分值及連接動作加分(地板、單槓)相加總計算所構成。就組群分值而言,各單項組群動作中僅需要完成A級動作便符合要求,獲得0.5的組群分值;但是在結束動作部分則有下列規定,結束動作為 C級難度時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為D級難度時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。有效動作分值是由選手完成的整套動作中選取十個難度最高的有效動作,再累加計算其分值而成。地板項目的連接動作加分,必須實施D級以上空翻動作與空翻動作連結完成,方能獲得0.1的連結動作加分值;將兩個D級以上空翻動作連結實施,將能獲得0.2的連結動作加分值。單槓項目的連結動作加分,透過實施D級以上的槓上動作與D級以上的飛行動作連結完成,能獲得0.2的連結動作加分;將D級以上的飛行動作與C或D級以上的飛行動作相連結完成,將能分別獲得0.1、0.2的連結動作加分。 陳光輝 0
281 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
282 倒立移行系列動作 handstand with turns elements 在競技體操中實施倒立轉向1/2以上的動作。倒立移行動作是各個器械項目中的基礎動作,許多動作是經由倒立移行過程使其單項技術得以延伸及發展應用,例如:鞍馬項目結束動作之倒立轉體技術、雙槓支撐擺動之倒立移行技術及單槓大迴支撐轉體技術等。倒立移行是倒立動作的變化延伸,因此許多控制規範與倒立動作相似,例如:身體重心需維持在支撐手掌控制範圍,在倒立身體重心的控制部分腕關節是最重要的關鍵所在。 陳光輝 0
283 單槓大迴環 horizontal bar giant swing 在單槓器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,是單槓項目懸垂擺動組群中最基礎的動作。單槓大迴動作技術部分應細分為:(一)由槓上倒立至水平位置技術;(二)槓下懸垂擺動技術;(三)懸垂上擺及轉手技術。在單槓項目中許多高難度動作都是經由大迴動作衍生發展而成的,大迴動作的技術有時也會為了完成某特定動作(例如;托卡切夫、柯巴基、結束動作)而有所改變。學習大迴動作時,可透過輔助訓練器械(槓上手部固定器),包含:水管、拉繩及護等,此一訓練方式因手部無法離槓在動作訓練上較安全,亦能有效增加訓練的次數,同時可屏除因手部直接握槓導致手部皮膚擦傷無法從事訓練的因素。 陳光輝 0
284 單槓近槓系列動作 horizontal bar In bar elements 男子競技體操單槓的動作之一。運用緊縮肩關節使軀幹及下肢靠近單槓器械,完成的小半徑迴動作稱之,此一系列動作有分腿及併腿兩種型態,向前與向後兩種方向皆能實施。國際男子競技體操近槓動作在單槓項目中歸類於第三組群,此一組群動作的危險性較低,而且穩定性極佳。為了避免在高度緊繃的大賽中發生嚴重失誤的情形,在單槓項目中都會選擇完成近槓組群動作,從中獲得較穩定的有效動作分值。在近槓系列中向前分腿迴成倒立 (Endo) 及向後分腿迴成倒立 (Stalder) 是實施最多的動作,絕大多數選手會在完成Endo、Stalder動作後加轉體360度或540度將動作做變化同時能提升動作難度,增加有效動作分值。 陳光輝 0
285 單槓前空翻系列結束動作 high bar front salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之前空翻系列著地的動作。前空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,基於前空翻系列動作在著地時較容易發生雙腳移動、跳動甚至出現失誤,所以在國際賽會中僅有極少選手在單槓項目結束動作中選擇實施前空翻系列動作。在無越槓的前空翻系列動作中有反握向前大迴後擺接續團身前空翻三周;在越槓的前空翻系列動作中則有反握向前大迴後擺接續團身前空翻二周。 陳光輝 0
286 單槓後空翻系列結束動作 high bar backward salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。後空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,無論選手實施越槓或無越槓後空翻系列結束動作,在動作難度及分值上具有一致性(兩種後空翻系列結束動作難度相同)。在國際賽會中僅有極少選手在結束動作中選擇實施越槓的後空翻系列動作,此一系列動作在大迴過程中蓋浪、沉肩、擺腿及脫手的技術與越槓脫手騰空再握動作較為相近。在越槓的後空翻系列動作中,又可分為多周空翻類及多周空翻加轉體類,多周空翻類的動作有團身後空翻三周等;多周空翻加轉體類的動作則為直體後空翻二周加轉體720度等。 陳光輝 0
287 單槓懸垂擺動系列動作 high bar long swing elements 男子競技體操單槓動作之一。以單槓器械為軸心體勢延伸進行的懸垂擺動稱之,此一系列動作國際男子競技體操單槓項目中,歸屬於第一組群(有或沒有轉體的懸垂擺動)。懸垂擺動動作是單槓項目中最基礎,也是最重要的基本動作,許多高難度動作都是經由懸垂擺動動作變化衍生發展而成的。單獨就此一系列動作的技術發展而言,其主要部分是透過正、反握大迴動作,將懸垂擺動的技術來作變化運用,以轉體技術作為主要變化的方向,亦能透過單臂大迴的方式來實施,例如:向前單臂大迴加轉體360度經懸垂後逆轉360度(Zou Li Min)。懸垂擺動系列動作在技術延伸部份,以正握大迴跳轉360度(Quast)、正握大迴跳轉跳轉540度;反握大迴加轉體360度以一手反握一手翻握方式握槓、反握大迴加轉體360度以雙手翻握方式握槓等動作為主。 陳光輝 0
288 單環併腿全旋 circle in cross support on 1 pommel 在單位置上完成併腿全旋稱之,單併腿全旋為B級難度動作,可分為不轉向及轉向兩種。在鞍馬項目中單併腿全旋除了本身的動作價值外,亦能與俯撐轉向動作相連接實施提升動作難度,故此一動作在鞍馬項目中的實用性極高。從事單併腿全旋的練習過程可細分為兩個階段:(一)輔助訓練階段;(二)在鞍馬上練習階段。輔助訓練階段,選手運用懸垂式水桶的輔助訓練方式進行訓練,藉以增加動作訓練的數量,迅速提升選手對動作的熟練性。選手在從事鞍馬單併腿全旋練習之前,應先具備正確及穩定的併腿全旋技術,方能進一步學習支撐面積較小之單併腿全旋。除了將併腿全旋的技術要領遷移至單一馬上之外,基於馬能支撐的範圍相當有限,固定雙手支撐馬的位置是此一動作訓練重點。 陳光輝 0
289 慢舉倒立系列動作 press handstands 競技體操運動中最基本的力量動作之一。雙手支撐地面或器械,下肢緊靠軀幹並沿垂直軸上昇至倒立位置稱之。慢舉倒立系列動作型態包含:直臂分腿、直臂併腿、屈臂直體、直臂直體等。國際男子競技體操在地板、吊及雙槓等三個單項中訂定慢舉倒立動作,同時根據完成的體勢及運動型態的差異,區分出不同動作難度與分值。在各個單項的高難度動作部份也可透過此一系列動作來做延伸變化,例如:鞍馬項目的倒立結束動作;單槓項目的Endo動作及吊項目的倒十字動作等。實施慢舉倒立動作在雙腳離地時是藉由腹背肌群施力將大腿從體前彎的位置舉起,當身體體勢往上方延伸進入倒立動作階段時,可透過手掌的控制來維持身體重心的平衡,如此能提高慢舉倒立動作的成功率。 陳光輝 0
290 滾翻動作 roll 競技體操的基本動作之一,可細分為屈膝滾翻及直膝滾翻。地板項目中的前滾翻、後滾翻,在動作應用上可以與倒立連結實施,如倒立前滾翻、後滾翻倒立等。在地板項目中也有許多空翻動作與滾翻動作相連結完成,例如團身前空翻3/2周接滾翻、團身前空翻3/2周加轉體360度接滾翻、直體後空翻3/2周加轉體180度接滾翻、團身後空翻3/2周加轉體540度接滾翻、直體後空翻3/2周加轉體540度接滾翻、側空翻3/2周加轉體90度接滾翻等。在吊的小半徑迴旋動作(山脇及古佐基)中也運用屈膝及直膝滾翻的技術,在上擺階段的短暫時間內快速完成旋轉的動作技術。 陳光輝 0
291 齊環水平系列力量動作 support scales at ring height or swallow 實施動作時面朝下,手臂緊縮在軀幹兩側,肩關節、髖關節及腳尖在水平軸成一直線的動作。可單獨實施此一動作,亦能透過擺動來連結完成,其動作難度可提升。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,而齊水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於齊水平動作的身體中心位於腹背肌群(核心肌群),所以需強化腹背肌群的訓練。齊水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必需幫助選手隨時保持身體體勢的平衡。 陳光輝 0
292 鞍馬 pommel horse 男子競技體操項目之一。鞍馬由馬體、器具等組成,器械的長度、寬度及高度分別為160、35及115公分,馬鞍的高度則為12公分,兩鞍間隔寬度(41至44公分)可依據選手的習慣來調整。鞍馬動作是在不停頓的支撐過程中完成的(單手依次或雙手同時交換),這對選手雙手支撐力量、髖、腿的柔軟及控制能力等都有非常高的要求,加上完成動作的部位及其轉體方向的繁多,動作速度較快,幅度較大,支撐位置又比較單一 (如單動作) ,上述的特徵形成鞍馬專項訓練上的許多特點。鞍馬整套動作的主體是以併腿或分腿全旋為主,依評分規則的要求當中需加入交叉動作。國際男子競技體操鞍馬項目的動作分為五個組群:(一)單腿擺越;(二)倂腿全旋與分腿全旋轉體或不轉體,倒立或不倒立;(三)正撐和側撐移位;(四)仰轉向和俯轉向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
293 鞍馬項目組群動作 pommel horse groups 在國際男子競技體操評分規則規範下將鞍馬項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。鞍馬項目的動作分為五個組群:(一)單腿擺越和交叉;(二)全旋、分腿全旋轉體1/2或不轉體,倒立或不倒立;(三)正撐和側撐移位;(四)仰轉向、俯轉向,單轉向(Flops)及組合動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
294 橫向移位系列動作 travel in side support 男子競技體操鞍馬動作之一。在鞍馬器械上實施經由橫向移位過程的動作。此一系列動作在國際男子競技體操鞍馬項目中,歸類為第三組群(正撐及側撐移位)。在鞍馬項目的橫向移位動作方面,主要以橫向移位二部位及橫向移位三部位為主,在動作變化上則有橫向跳移二部位、橫向跳移三部位、隔橫向跳移三部位、隔二橫向跳移三部位、隔單實施全旋橫向移位及隔雙實施全旋橫向移位等動作。 陳光輝 0
295 靜止力量動作 strength hold elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操地板、吊和雙槓項目中,不經由擺動過程完成的力量動作。國際男子競技體操將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類型,靜止力量動作的型態及種類相當多包括:地板項目的V字高舉腿、吊項目的倒十字支撐動作、雙槓項目的直臂屈體慢舉倒立。 陳光輝 0
296 吊環擺動力量動作 swings to strength hold elements 男子競技體操吊動作之一。吊項目中經由動態過程至靜止姿勢完成的力量動作。國際男子競技體操中將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類型,擺動力量動作的型態及種類相當多,例如:後翻上至倒十字、後屈伸上至燕式水平等。 陳光輝 0
297 單槓翻握大迴環系列動作 high bar El-hang and dorsal hang elements 男子競技體操單槓動作一。是單槓項目中經由翻握大迴完成的系列動作。大迴動作是單槓項目最基礎的懸垂擺動動作,翻握大迴系列動作就是由大迴技術延伸而產生。國際男子競技體操單槓項目中,將此動作歸類於第Ⅳ組群(扭臂握和後懸垂動作及背對槓完成的動作)。在動作連接使用上翻握大迴絕大多數是經由併腿中穿、雙手翻轉或向前浮撐迴經倒立動作加轉體360∘三種方式來連接實施。翻握大迴還有另一種完成的方式,就是正、反握吊臂迴,吊臂迴動作特徵是肩關節並無完成伸展(轉肩)而採用肩關節維持緊縮狀態來完成,基於吊臂迴在動作發展上受到侷限亦不容易與其他動作相連接實施,所以此類型動作出現機率較低。 陳光輝 0
298 雙槓 parallel bars 男子競技體操項目之一。雙槓的器械由鋼製主體、橫槓及立柱等組成,橫槓的長度為3.5公尺,高度為1.8公尺,選手可依據本身的習性調整兩隻橫槓之間的寬距。雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等型式動作,其中又以懸垂擺動及浮撐迴動作技術為發展的主要趨勢,包含:大迴加轉體180、360度及大迴上擺團身後空翻兩周成掛臂;浮撐迴加轉體180、360度動作等。國際男子競技體操雙槓項目的所有動作區分為五個組群:(一)在兩槓上經支撐的擺動動作;(二)經掛臂支撐的擺動動作;(三)在兩槓上經懸垂的擺動動作;(四)力量、靜止和擺動動作以及一槓上的側向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
299 雙槓後空翻系列結束動作 parallel bars back salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。在雙槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。國際男子競技體操後空翻系列結束動作,在雙槓項目中歸類於第Ⅴ組群。完成後空翻系列結束動作的型態主要可分為支撐擺動及懸垂擺動兩種。雙槓懸垂擺動後空翻系列動作的技術型態與單槓相似,皆經由大迴的方式實施後空翻系列動作,雙槓懸垂擺動後空翻團身後空翻二周動作及團身後空翻二周加轉體360度動作。在雙槓項目中支撐擺動實施後空翻系列結束動作,又可細分為單一空翻加轉體類及二周空翻動作類,在單一空翻加轉體類中以完成直體後空翻加轉體180及360度動作;二周空翻動作類,則多實施團身後空翻二周及屈體後空翻二周。 陳光輝 0
300 雙槓浮撐系列動作 parallel bars basket-to-handstand mount elements 男子競技體操雙槓動作之一。可由槓下跳起、支撐擺動或經由倒立下擺開始實施,以雙手為支點沿後迴方向進行,動作下擺階段過程中需緊縮肩關節,髖關節靠近雙手握槓位置,上昇階段伸展肩關節並保持髖關節筆直體勢至倒立位置。國際男子競技體操將雙槓項目的浮撐系列,歸屬於第四組群動作(懸垂大擺動作,到一槓或二槓上),雙槓浮撐的動作技術相似於單槓的浮撐迴動作。在浮撐迴系列動作的運用上,可在浮撐迴至倒立的過程中加轉180或360度,亦能透過翻握方式接槓來做變化。與其他系列動作相較下此一系列動作在後續運用變化上較為單調。 陳光輝 0
301 雙槓項目組群動作 parallel bars groups 男子競技體操雙槓動作之一。國際男子競技體操將雙槓項目的動作,依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作。雙槓項目的動作分為五個組群:(一)在兩杠上支撐或經支撐完成的擺動動作;(二)從掛臂支撐開始的動作;(三)在一杠或兩杠上懸垂大擺動作;(四)短半徑回動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
302 雙槓懸垂擺動系列動作 parallel bars long swing elements 男子競技體操雙槓動作之一。是以雙手為軸心體勢延伸進行懸垂擺動的動做。國際男子競技體操懸垂擺動系列,在雙槓項目中屬於第三組群動作(在兩槓上成懸垂或經懸垂的擺動動作),由於懸垂擺動系列動作的技術與單槓大迴系列動作相似,皆透過大迴懸垂擺動的方式來實施,而且此一懸垂擺動系列動作在雙槓項目中的運用性及動作技術的變化上相當多元,也是雙槓項目中實施次數較高的組群動作。實施較多的懸垂擺動系列動作詳細說明如下:大迴加轉體180度、360度及540度等動作;大迴連結實施團身11/2周後空翻及屈體11/2周後空翻並以掛臂型態完成;大迴連結實施團身1周後空翻加轉體180並以掛臂型態完成。 陳光輝 0
303 雙槓懸垂擺動系列結束動作 parallel bars long swing dismount elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙槓項目中懸垂擺動系列結束動作在國際男子競技體操中,歸類於第五組群(結束動作)。現階段在國內、外賽會中僅有極少選手在雙槓項目結束動作中選擇實施懸垂擺動系列動作。此一系列動作的技術與單槓項目後空翻系列結束動作相似,皆運用正握大迴接續實施多周空翻及多周空翻加轉體動作。在懸垂擺動系列結束動作發展上,在1980年代初期有多位日本選手實施此一系列動作,其他國家選手絕大多數選擇支撐擺動完成後空系列動作為雙槓結束動作。 陳光輝 0
304 懸垂擺動系列動作 series of long hang swing 男子競技體操懸垂擺動的動作。在吊、雙槓、單槓項目中皆有訂定懸垂擺動組群動作,在吊項目中又細分為大迴及小迴旋半徑動作,雙槓及單槓兩個項目則是以大迴、大迴加轉體及大迴加跳轉等懸垂擺動系列動作為主。從懸垂擺動的型態而言,吊、雙槓、單槓等三個項目的大迴動作有其相似部分,三者皆以手為軸心而身體軀幹及下肢是沿軸心進行懸垂擺動旋轉;但是三個項目的大迴動作在技術型態則有其差異性,在吊項目部分大迴懸垂擺動時身體重心是呈現上下移動的情形,此一部分與雙槓、單槓大迴懸垂擺動時身體重心接近圓形而有所不同。懸垂擺動動作在吊、雙槓、單槓項目中是選手必須要實施的組群動作之一,動作出現的次數相當高,顯示此一類型動作是技術發展的重點所在。 陳光輝 0
305 羊結環跳 sheep jump 女子競技體操地板跳躍動作之一,簡稱為羊跳。羊結跳是羊跳如結跳一般,上半身要挺身後屈,頭要向後仰,後腳要與頭同高,與結跳不同的地方,是在於羊跳要雙腿都同時後勾,而並非結跳只有一隻腿後勾而已,且羊跳在頭後仰時雙腳幾乎碰觸到頭部,身體軀幹呈一狀,在國際女子競技體操動作難度表屬於B級跳躍動作,而在平衡木的項目實施時,因為器械的不同,難度較高,所以屬於較高級的D級跳躍動作,但實施此一動作的選手身體素質必須很柔軟、有韌性才行,否則難度易被降級或扣分。在實施羊跳時,如過程中有挺身不足、頭腳不夠接近、分腿等錯誤,依實施不完整的程度扣0.1分或0.3分;但若腳與頭的距離過大,或上半身未後屈和頭未後仰,則此次跳躍動作則判定為「無難度」。 張鈴 0
306 西松跳 sissone 女子競技體操地板跳躍動作之一。西松跳為女子競技體操舞蹈動作的基本跳躍動作之一。實施的要點為:由雙腳起跳在空中雙腳前後呈現分腿180度,在國際女子競技體操動作難度表為A級難度。在地板項目中,與西松跳屬同一動作、難度的跳躍動作有結跳、鹿結跳,其餘的進階跳躍動作,依難度有剪式結跳、羊結跳(羊跳)、分腿結跳和交換分腿結跳。在平衡木項目中,因平衡木的寬度僅有10公分,所以除了西松跳本身為A級難度,其他的動作皆為進階的跳躍動作,從B級難度到E級難度動作分別為結跳或鹿結跳、分腿結跳、羊結跳和交換分腿結跳。 張鈴 0
307 助跑 running approach 女子競技體操跳馬項目起跳前的動作。女子競技體操跳馬項目在正式比賽中,允許有25公尺的助跑距離,目的主要是提供選手實施整個動作過程的動力,助跑時後蹬有力,步幅均勻,擺臂協調,主要作用是為了獲得足夠的水平速度並為踏板動作最佳準備,助跑可以中斷,再繼續進行,但不能重複。跳馬踏板動作類型有兩種,正面踏板及背面踏板。根據踏板的面向不同,助跑方法亦不同,正面踏板動作類型,以全力加速助跑方式為佳,最後一步要縮短步幅並微調整上體前傾,以獲得最佳水平速度為原則。背向踏板動作助跑方法採逐漸加速,上體較直,步幅較大,最後墊步做側翻內轉90度進入踏板階段。選手在有限助跑距離內,要獲得動作所需的水平速度和做好踏板準備,須要求下肢肌力的表現、步幅穩定及迅速調整身體位置的能力。助跑這一節在基礎訓練中必須十分重視,短距離衝刺有助下肢爆發力訓練。此外在地板、雙槓、平衡木與高低槓等器械項目均有助跑之需求,其主要作用有益於接續動作實施。 張秀卿 0
308 浮撐後迴環 clear hip circle 女子競技體操中高低槓項目的動作之一,是低槓飛越高槓或是自高槓連接與落地的轉接動作型態之一,通常會從屈伸上接起,也是比賽項目中特殊要求動作之一。在實施技巧上,握法是由正握支撐開始,兩腿下擺同時肩稍向前傾,兩腿向後擺離開槓,此時身體保持含胸狀態,向後迴一周,當肩膀向後迴至懸垂位置,同時手腕要做翻轉動作,使得能夠回到原來支撐的位置 。 邱雅伶 0
309 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
310 結環跳 ring jump 女子競技體操的跳躍動作之一。結跳和西松跳是很相似的跳躍動作,在國際女子競技體操之動作難度表中,此兩動作在地板項目中同為A級難度;但在平衡木項目中,結跳則為西松跳的進階跳躍動作,為B級難度。結跳動作的實施為雙腳起跳,在空中呈分腿180度,同時身體軀幹必須挺身向後屈,並且抬頭向後仰,後腳的高度必須跳到與頭同高。若身體姿勢不佳,依要求挺身不足扣0.1分,後腳高度不足僅至肩高扣0.1分,最後若前腿低於水平(腳的位置不正確)也是扣0.1分。在整套動作的實施,若要讓動作編排更有變化,則可在跳起時把前腳彎起,呈鹿結跳(stag ring jump)。 張鈴 0
311 跳板(女子競技體操) springboard 女子競技體操跳馬的器材之一。跳板為跳馬動作關鍵節,跳板器械規格;長120公分,寬60公分。理想踏板位置應在跳板前半部,此位置可獲得較佳之起跳彈性。起跳動作要乾脆有力,並且以「跺板」技巧為佳,兩臂順勢後擺,此節須注重身體各部位協調控制,置板距離亦是關鍵之一。跳馬踏板動作類型有兩種,一為正面踏板,一為背面踏板。不同類型動作踏板技術亦有所區別。常見踏板練習方法有:前踏板起跳、3步踏板起跳、多板踏板起跳和短程助跑踏板起跳。將跳板置於適當位置,助跑3步後踏板起跳,主要訓練助跑與起跳之間的連接。國際女子競技體操評分規定,採用背面踏板動作類型規定須使用安全墊圈,否則以動作無效以零分計。跳馬競賽之跳板規格有兩種;硬板及軟板,供選手選擇使用,其差異為跳板內層之彈簧圈數不同,多數者為軟板,少數者為硬板。 張秀卿 0
312 八字 figure eights 韻律體操手具技術動作之一。此動作經常出現在各手具項目中,如:繩與項目的繞動,球項目運用手臂大幅度擺動,彩帶項目的大小8字形繞動等,操作時又可分為垂直面與水平面,依動作的屬性不同來設計編排,垂直面操作出來的圖形就像阿拉伯數字中的8,而水平面操作出來的圖形就像是數學無限大的∞,由左至右或反向操作皆可,大手臂操作垂直面時,可每次劃過左右邊耳朵,向前或向後開始皆可,而大臂的水平面則是上下繞圓。任何一項手具演示時,可同時身體或腳步結合音樂,形成動作與音樂結合的韻律步伐。 陳楸杉 0
313 反跨跳 jeté 韻律體操跳躍技術之一。反跨跳係經一個平轉(Chainée)之後的分腿大跳,過程中不能中斷雙腿在空中形成180度。此動作的延伸變化為反跨鹿跳、反跨前直後結跳、反跨結跳、反跨大跳後仰貼頭跳及反跨鹿跳後仰貼頭跳等動作。身體後仰及腿後曲觸碰頭部的結動作難度較高。 陳楸杉 0
314 成隊競賽 team competition 韻律體操正式競賽中的一個項目,是個人項目的第I競賽,也是個人全能決賽與單項決賽的資格賽。每單位必須由3或4名選手完成4種手具項目,共計12套動作(依據國際體操聯盟公布當年的比賽項目為準,從5項手具繩、、球、棍棒、彩帶中公布4項),每種手具項目必須由不同選手完成3套,以得分最高10套動作總分計成隊成績,故任何一項未達3人之單位,只計個人成績不計成隊成績。 吳修廷 0
315 彩帶 ribbon 韻律體操的手具項目之一。彩帶的規格可分為彩帶和彩帶棒兩部分:彩帶採用絲、緞或類似的材料製成,可選用任何顏色。彩帶長度至少6公尺以上(青少年5公尺),寬4至6公分。彩帶棒可由木、竹、塑膠或玻璃纖維製成,直徑1公分,長度50至60公分,重量最多35公克。彩帶是特別受歡迎的項目之一,其主要操作方式包含有螺形、蛇形、穿過帶形、8字、繞和拉帶拋等。 紀雅玲 0
316 球(韻律體操) ball 韻律體操的手具項目之一。球的規格:採用橡膠或軟塑膠的合成材料製成,可選用任何顏色。直徑18至20公分,重量至少400公克以上。球是少年或兒童最喜愛的手具,初學者常用球做為第一項學習的手具,球的訓練有助於發展敏捷性、柔軟度、協調性和準確性。其主要操作方式包含有拍球、彈球、滾動、轉動、繞、8字、擺動、拋接、在身體或地板上的滾動等。 紀雅玲 0
317 棍棒 clubs 韻律體操的手具項目之一。韻律體操棍棒的規格規定如下:採用木材或合成材料製成;可選用任何顏色;長度40至50公分;每支棍棒重量至少150公克以上。棍棒是韻律體操唯一雙器械的手具項目,主要操作包含有風車、小圓、非對稱、繞、8字、擺動、拋接和滾棒等。 紀雅玲 0
318 結環 ring 韻律體操的身體難度動作之一。結基本是將後腳小腿往上彎曲貼近頭部,結成形故取名為結。可應用在跳躍、旋轉,平衡等難度的變化中。另外,實施跳躍難度時可單腳或雙腳起跳,亦可變化為雙腿結,依據變化程度的難易增加難度價值。 陳楸杉 0
319 hoop 韻律體操的手具項目之一。的規格:採用木材或塑膠製成,可選用任何顏色。橫斷面可以是圓形、方形或橢圓形等。內徑80至90公分,重量至少300公克以上,必須有足夠的硬度彈性維持它的形狀。在韻律體操項目中屬於幅度較大、變化較多的一種器械,主要操作包含有擺動、滾動、轉動、8字、繞、穿、翻轉、旋轉、拋接以及在手、身體和地面上的滾動等。 紀雅玲 0
320 rope 韻律體操的手具項目之一。繩的規格:採用麻或合成纖維材料製成,可選用或染成任何顏色,長短可依選手的身高來調整,繩的兩端可打小結。繩是個輕快活潑的項目,握法包含雙手或單手持展開的繩或折繩等,其主要操作方式包含有過繩跳、連續小跳、大跳過繩、擺動、繞、8字、拋接等。由於繩子長而細軟,要使繩能在空中保持繩形不變,必須要能夠掌握用力的方法及使用的技巧。 紀雅玲 0
321 韻律體操 rhythmic gymnastic 一項徒手或手持輕器械在音樂伴奏下進行的運動,中國大陸稱為「藝術體操」,日本稱為「新體操」。她起源於歐洲,19世紀末出現有音樂伴奏的各種身體動作練習。20世紀初,瑞士日內瓦音樂學院教師雅克‧達爾克羅茲(Emile Jaques-Dalcroze)創編的韻律體操,將身體動作與音樂結合起來,並從最初的徒手發展為使用輕器械的形式。1962年被國際體操聯盟確定為比賽項目。1963年起舉辦世界韻律體操錦標賽。1988年被列為夏季奧運會比賽項目。正式比賽不論是個人還是團體項目,都必須以成套動作的形式出現,運動員根據自己的個人風格、規則的要求,將所掌握的各種單個動作組合編排成一套完整套路來比賽,目前正式比賽有5種手具項目:繩、、球、棍棒及彩帶。韻律體操以自然性及韻律性的動作為基礎,使身體各種關節得到充分的活動,各部肌肉得到均衡發展。因此,它是塑造美的體型,陶冶美的情操,進行美的教育一種有效方式。原來只有女子的比賽,目前有些國家也發展男子韻律體操比賽(如:日本和俄羅斯等),但比賽規則和項目略有不同。 吳修廷 0
322 直升機 helicopter 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋,腿貼近胸腔,身體背部著地(雙腿離地),雙腿向上向前伸展,同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下:(一)分腿坐交叉腿起動;(二)開始時單手撐地;(三)起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞;(四)雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿;(五)實施時髖角不得超過45度。 童俊貴 0
323 火棒操 poker gymnastics 起源於人們在山林中夜間分組搜索,在搜索進行中為各組間聯絡之方便,以搖揮火把為信號,於是產生火棒操,德國人所發明,又名棍棒體操。在黑暗的夜晚,火棒的輪動,甚是美觀,漸成為晚會中受歡迎之節目。火棒分大小兩種,大火棒較笨重,小火棒較輕巧,目前各國多採用小火棒。小火棒之規格,長為37公分,最粗部分直徑為7公分,最細部分為1.5公分,上端圓球部分為3公分。火棒操分為兩套,各有12節,第一套是較為簡易之基本動作,第二套動作較複雜。兩套動作學習純熟正確後,可以自行編製一套表演節目,或加入自創之新動作,配合自行選擇之音樂,在黑暗中,兩個火球在身前、身後、頭上、頭側、繞旋轉。或著運動服裝,或穿游泳褲,身上塗抹橄欖油,在熊熊火光下,動人而壯觀。火棒操由德國傳至熱愛室內運動的丹麥和瑞典。後傳至美國及東方。民國初年由美國青年會工作人員傳至天津及北方各地。同時朱重明教授自日本遊學將火棒操帶回,傳授遍及江南各地。 王文筆 0
324 保健體操 protection of health gymnastics 徒手體操之一。為增強和保障人體健康,預防疾病而設計的體操,如成人的廣播體操、老年人的健康操、韻律操、少年的廣播操等。依人體的部位,做一些擺、舉、屈、伸、轉體和繞、跳躍的動作,可配合音樂伴奏,有強體健身的作用。 王文筆 0
325 徒手體操 exercise on free hand 基本體操類別之一。根據人體各部分的特點,按照一定的規範程序,由舉、振、屈、伸、轉體和繞等徒手動作組成的身體練習。是在規定節拍的指揮下,徒手做交替對稱的成套或多節練習,可單人、雙人或集體做,也可定位或在行進間做。有廣播體操、課間操、活動操和復健操等形式。徒手體操以動作之形式來說可包括下列的基本形態:例如舉、振、擺、屈、伸、展、擴、推、拉、拍、擊、垂、提、彎、轉、挺、立、坐、蹲、撐、跪、臥、繞、迴、踏、走、跑、跳等編成的動作。 林裕量 0
326 輕器械體操 hand apparatus gymnastics 基本體操項目之一,手持器物的身體體操,都是靠四肢、軀幹和頭部互相配合,向各個方向做屈伸、擺振、旋轉等動作,使身體得到鍛鍊。輕器械體操與徒手體操不同之處是手拿啞鈴、棍棒、花等輕器械做各種體操動作,此可增加做操人的興趣,從而更好地收到鍛鍊效果。輕器械體操是手持繩、圈、球、火棒、帶等輕器械做的體操。在中國還使用紗巾、棍棒、實心球、啞鈴、彩旗、彩球、花和扇子等。輕器械體操用具簡單,一般不受場地限制,不同年齡、性別和不同運動水準的人都可以學習操練。各種輕器械體操,對身體的鍛鍊作用不同。如火棒操有助於提高上肢關節的靈活性;繩操有助於發展彈跳力、速度、靈敏和耐力。20世紀60年代以來,使用繩、圈、球、棒、帶等器械的體操已為世界韻律體操錦標賽選做正式比賽專案,對這些器械的規格也都有具體規定。 林裕量 0
327 世界大學生運動會體操賽 Universiade Gymnastics Competition 國際大學體育總會主辦,只限大學生參加,是水準較高的世界性體操比賽。每2年舉行1次。世界大學運動總會成立後首屆世界大學運動會1959年在義大利都零舉辦,體操項目不在其中。1961年第二屆世界大學運動會在保加利亞首都蘇菲雅舉行,男、女競技體操個人全能賽首次列入賽程。1963年巴西波多阿爾嘉世界大學運動會競技體操增列成隊賽。1981年羅馬尼亞布查爾斯世大運,競技體操增列個人單項賽。1991年英國謝菲爾得世大運韻律體操個人單項與個人全能加入比賽項目。我國首次派男子競技體操隊參加世大運體操比賽。1993年美國水牛城世大運,我國文化大學學生張峰治,贏得鞍馬與跳馬兩面銅牌。2001年韻律體操團體賽列入中國北京世大運賽程。2005年土耳其伊茲密爾世大運,我國國立體院學生黃怡學贏得跳馬金牌,師大學生林祥威榮獲鞍馬銅牌。2011年中國深圳舉辦,我國國立體育大學學生陳智郁獲得吊銅牌。 葉裕美 0
328 世界體操錦標賽 Gymnastics World Championship 國際體操總會主辦各國協會承辦之重大比賽,包括男子、女子競技、韻律、有氧、特技、彈翻騰翻等6類。奧運前一年的競技、韻律、彈翻世界錦標賽兼具奧運資格賽。世界運動會前一年的韻律、特技、有氧、彈翻等世錦賽兼具世運資格賽。(一)競技體操:首屆男子競技世錦賽1903年在比利時安特衛普舉行。1934年女子體操首次加入世錦賽。1989年以前選手預賽成績併入決賽,兩者得分相加計排名,1989年起預賽成績不予計入。1994年成隊在德國多德門特,個人全能與個人單項則在澳州布里斯本此乃唯一分開舉辦的世錦賽。2002年在匈牙利得布勒森舉辦唯一的個人單項錦標賽。在1996年之前選手必須表演規定及自選兩套動作得分相加計排名。但1997年起即取消規定動作。1985年我國首次派隊參加世錦賽,參加男選手有俞智贏、黃保協、周士迪,教練由詹振福擔任;參加女選手有陳碧媛、吳雅慧、陳佩雯,教練由蔡麗幸擔任。1993年英國伯明罕世錦賽張峰治選手跳馬第二名;(二)韻律體操:比賽手具有繩、球、、棒、帶。每個奧運週期比5種手具其中4種。首屆韻律體操世錦賽1963年在匈牙利達佩斯舉行;(三)彈翻體操:逢單數年11月舉辦。首屆彈翻體操世界錦標賽1964年在英國倫敦舉行;(四)有氧體操:逢雙數年舉辦,1995年首屆有氧體操世錦賽在法國巴黎舉行;(五)特技體操:逢雙數年舉辦,項目第一屆特技體操世錦賽1974年在蘇俄莫斯科舉行,當時稱為特技運動世錦賽,及至2006年改名為特技體操世錦賽。 葉裕美 0
329 亞洲運動會體操賽 Asia Games Gymnastics Competition 亞運會體操比賽是由亞洲體操聯盟主辦洲際體操大賽。1974年伊朗黑蘭亞運男女競技體操首次列入。亞洲體操強國林立,能名列亞運前茅者,奧運奪牌有望。1985年我國體操協會推出單項突破,由亞青至亞運乃為我國教練與選手前期重大目標。1990年北京亞運我首次派隊參賽,旗開得勝,贏得兩面銅牌。成隊第五名,個人全能張峰治第十名,陳翰廷第十三名。單項決賽鞍馬張峰治第三名。跳馬張峰治第三名,林正明第八名。1994年廣島亞運個人全能吳金展第十二名,童年寬第十八名。吳金展鞍馬與雙槓項目均列第五名。1998年曼谷亞運,蘇聯瓦解後哈薩克等許多前蘇聯屬國成為亞操盟會員國,體操比賽競爭更加激烈。我國成隊第六名,個人全能江建東第十五名,劉育宗第十六名。單項決賽鞍馬江建東第三名,吊陳光輝第三名。2002年釜山亞運,成隊第六名。個人全能鄭豐億第十五名。黃哲奎鞍馬第四名,賴國正吊第三名,林永錫跳馬第四名,賴國正跳馬第八名。2006年杜哈亞運除男子競技體操以外首次派出韻律體操隊。男子成隊第六名。鞍馬林祥威第六名,黃哲奎第四名,男子跳馬黃怡學第八名。2010年廣州亞運,成隊第七名。全能陳智郁第九 名,杜育誠第十三名,黃哲奎鞍馬第三名,陳智郁吊第三名。 葉裕美 0
330 亞洲體操錦標賽 Asia Gymnastics Championships 亞洲體操聯盟主導舉辦的洲際性體操錦標賽。(一)競技體操:1982年國際總會承認亞洲體操聯盟後,多數亞洲各國體操技術與水準急起直追,在國際上逐漸占有重要席位。但是除了亞運以及亞青錦標賽以外,各國無意舉辦亞洲競技體操錦標賽,直至1996在中國長沙市舉辦了第一屆男女競技體操亞洲錦標賽。原定每2年舉辦一屆錦標賽,卻相隔7年後於2003年再次才由中國廣州市接辦第二屆競技體操亞洲體操錦標賽。2006年印度蘇拉特市承辦第三屆亞錦。我國選手林祥威鞍馬金牌、黃哲奎銀牌、翁士航吊銅牌。2008年卡達杜哈承辦第四屆亞錦(我國未派隊參加);(二)彈翻體操錦標賽常與競技或特技錦標賽並行舉行;(三)韻律體操:亞洲成人韻律體操錦標賽至今辦了五屆。2004年第二屆亞洲韻律體操錦標賽在中國揚州舉行,含青少年分齡賽。2006年第三屆亞洲韻律體操錦標賽在印度蘇拉特舉行。2009年第四屆與2011年第五屆亞洲韻律體操錦標賽皆在哈薩克斯坦首都阿斯塔納舉行;(四)有氧體操:經過亞洲體操聯盟與各國多年的努力以及泰國體操協會鼎力支持,第一屆亞洲有氧體操錦標賽於2009在曼谷舉行,包含成人以及青少年分齡賽。2010年第二屆亞洲有氧體操錦標賽在越南首都何志明市舉行;(五)特技體操:2010年第六屆亞洲特技體操錦標賽在哈薩克斯坦阿爾瑪第舉行。特技體操在亞洲尚在萌芽階段,各國參與意願不高,常讓主辦國家有力不從心之感。 葉裕美 0
331 奧林匹克運動會體操賽 Olympic Games Gymnastics Competition 1896年首屆近代奧運在雅典舉行,體操比賽只限男子。比賽項目:攀繩、單槓、雙槓、鞍馬、吊、跳馬等6個傳統項目,以及團體單槓、團體雙槓。1900年巴黎奧運比賽項目:6個傳統項目加上徒手操、跳遠、撐竿跳、混合跳高、舉重等,以績分計個人全能成績。1904年聖露易奧運會首次有成隊、全能以及單項比賽。比賽項目非常複雜:6個傳統項目加上棍棒、體能三項(跳遠、鉛球、百米)以及體操三項(單槓、雙槓、雙馬(鞍馬與跳馬))。1908年倫敦奧運舉行團體自由操賽:16至40人,30分鐘內用手具或無手具表演。個人全能賽:單槓擺動、單槓近槓動作、雙槓、吊擺動、吊靜止動作、跳馬、攀繩。1912年斯德哥爾摩奧運以及1920年團體賽: 歐式體操、瑞典體操、自由體操。全能賽:單槓、雙槓、吊、鞍馬。1924年巴黎奧運有成隊、全能、傳統6項、跳橫馬。1928年阿姆斯特丹奧運,女子體操首次參賽。當時社會風氣保守女選手必須紮胸,包腿不能顯露身材。比賽項目完全與男子相同,卻分成基本動作、器械、跳馬來計算團體成績。1932年洛杉磯奧運男子競技體操有成隊、全能、傳統6項加上棍棒、墊上騰翻、地板。本屆未辦女子體操賽。1936年柏林奧運男子競技體操:成隊、全能、地板、鞍馬、吊、跳馬、單槓、雙槓,建立現今比賽項目。1936年以及1948年安特未普奧運女子比賽:團體徒手操、團體手具操、跳馬、平衡木、高低槓、雙槓,只計團體成績。1952年赫爾辛基以及1956年墨爾本奧運女子體操比賽項目:成隊、全能、地板、跳馬、平衡木、高低槓、手具體操。1960年羅馬奧運女子體操取消手具體操,建立現今比賽形式。1976年蒙特婁奧運娜蒂雅科蔓妮姿首位選手在奧運得到10分滿分。1984年洛杉磯奧運增列韻律體操個人全能賽。1996年亞特蘭大奧運列韻律體操團體賽。2000年雪梨奧運增列彈翻體操比賽。我曾派隊參加1964年、1968年奧運,之後20年未參加奧運,到了1988年再次參賽。 葉裕美 0
332 世界壘球錦標賽 World Championships 國際壘球聯合會主導的國際性壘球賽事。1965年第一屆世界壘球錦標賽於澳洲墨爾本舉行,1970年舉辦第二屆。此後,每隔4年,男女分別舉辦一次。1981年起,國際壘球聯合會開始舉辦19歲以下的男、女世界青年錦標賽,每4年舉辦一次。世錦賽參賽隊伍為各大洲錦標賽前3名的隊伍,以及地主國共選出16個國家代表隊參加。比賽採預賽單循、決賽頁程賽的賽制,預賽分2組單循(每組8隊),決賽錄取各組前4名進行雙頁程賽。2009年8月,國際奧會執行委員會(IOC)在德國柏林經過投票,壘球種類在2012年及2016年奧運會不再舉辦,國際壘總(ISF)為彌補此項遺憾,自2010年第十二屆起將每4年舉行一屆的世錦賽及世青賽,改為每2年舉辦一次。 楊賢銘 0
333 頁程賽 Page system 壘球比賽的特殊賽制。開始啟用於1973年第三屆亞洲盃壘球錦標賽,又稱佩奇制。是運動競賽的一種賽制,介於單淘汰和雙敗淘汰之間,但是不能單獨使用。先採取單循賽後,選出前四名,再舉行單式頁程賽;若是分兩組循賽,則各組選出前四名,再舉行複式頁程賽。規則如下:(一)單式頁程賽:預賽第一名對預賽第二名為第一組,預賽第三名對預賽第四名為第二組。第二組負隊為殿軍,勝隊再對第一組的負隊,該場比賽負隊為季軍,其勝隊再對第一組勝隊,勝隊為冠軍負隊為亞軍;(二)雙頁程賽:將A、B兩組第二第四名交叉配組,然後如同單式頁程賽方式取各組優勝隊對決冠、亞軍;取各組的次優勝隊對決季、殿軍。 陳鳳盈 0
334 發球權 Hand 壁球比賽發球的權力。當暖身及熱球結束後,裁判會請一方球員旋轉球拍來決定第一次的發球權(Hand),根據比賽組織採三局二勝或五局三勝11分制進行比賽,第一局由旋轉球拍贏得發球權的一方先發球。此後,除非發球方輸掉本次發球的對打,否則繼續有發球權,並且左右邊交替發球。一旦發球方輸掉本次發球權的對打時,記分員會喊出交換發球權(Hand-out),球員須交換發球權,這樣循直到這局結束為止。當一方球員得分數先達10分時記分員會喊出Game-ball(局點),發球方再贏一分先到11分就勝出該局,但若雙方都得到10分則須贏2分才算獲勝。結束一局後,雙方球員都可以在局與局之間休息90秒鐘,每進行下一局時都是由上一局獲勝者先開始發球,當比賽進行到最後一局的最後一分就有球員可以贏得該局的比賽時,記分員會喊出Match-ball(賽末點)。 林勝 0
335 母球與目標球 cue ball and object ball 撞球比賽中打者以球桿擊打之球及該球被擊出後再碰撞的球。撞球運動分為開侖撞球、司諾克撞球、花式撞球三大種類,每一種撞球比賽所使用的球組各有不同,但都可以區分為母球與目標球兩種功能不同的球。撞球比賽進行方式,是打者以球桿擊打母球後,使母球撞向球檯上的目標球,再以碰撞結果來判斷該次打擊是否合法或得分與否。母球色澤為白色,但不同製造商所生產的母球亦有不同的設計,有的母球為純正的白色,有的母球於球體上鑲有6個紅點。在目標球方面:開侖的目標球有2顆,1顆球為紅色,另1顆球為黃色,惟黃球上亦有6個紅點,此乃因開侖比賽中,另一方打者須執黃球為母球的緣故。司諾克的目標球則有代表1分的紅色球、2分的黃色球、3分的綠色球、4分的棕色球、5分的藍色球、6分的粉紅色球、7分的黑色球。花式的目標球有15顆,每顆球上都有編號,可分為2組不同的系列,其一是純色球,分別是1號黃色球、2號藍色球、3號紅色球、4號粉紅色球、5號橘色球、6號綠色球、7號棕色球、8號黑色球;其二是帶色球,分別是9號黃色帶球、10號藍色帶球、11號紅色帶球、12號粉紅色帶球、13號橘色帶球、14號綠色帶球、15號棕色帶球。 李志男 0
336 先角 ferrule 撞球桿前端的一部分。材質分為象牙、鹿角、合成纖維、合成樹脂、三聚氰胺,或銅、鐵、不鏽鋼等金屬,造型大多為中空圓柱體,直徑在0.8至1.3公分之間。中間空心處可套球桿前截最前端木質部分,其外為先角部分,內則為球桿木質最細部分,與皮頭相黏。另外,也有像蓋子型式的先角,其與皮頭黏接面就是先角本身的部分,通常在蓋子式先角的中心點都會有一個空心小孔,以便安裝皮頭時可以排出空氣及膠水。先角長度在1.3至3.2公分左右之間,並以花式撞球的先角長度最長。先角的主要功能為保護球桿前節最細的部分及方便黏接皮頭,讓皮頭撞擊到母球時能夠達到預期的效果。現在,開侖、司諾克及花式3種撞球桿的先角材料,大多為化學合成材質居多,只有極少數開侖球桿會採用金屬材質的先角,其目的是要在一些使用強大力量的擊球方式中使用,讓母球產生極強的旋轉力,惟有金屬製的先角才能承受強大的撞擊力。 張明雄 0
337 和局(撞球) draw 撞球比賽過程中,對戰雙方選手都無法作有效進攻,使得比賽呈現僵持不下的情況,裁判員判定該局比賽為和局。在3種撞球運動中和局情形各有不同,但只有花式撞球的「8號球」與司諾克的比賽設有單局/盤「和局」的規定。司諾克撞球比賽多為選手無法打開進攻僵局。花式撞球8號球比賽中,情況也是雙方對各自的目標球無法作有效進攻,而彼此的目標球都無法打開僵局,或是8號球停留在袋口嚴重影響雙方進球的可能性,加上8號球比賽沒有像9號球比賽有連續3次犯規輸局的規則,此時裁判有執行重新開球的職責,並由該局之原開球者重新開球。司諾克另有一項比賽結束的和局規則,這種情形一般只會發生在分組單循賽制的預賽當中。如該場比賽的總局(盤)數是6局,1局代表1個基分,雙方3平即代表各得3分且該場比賽結束,因為是單循賽制,所以必須與對戰過的其他選手作得失分比較,再分出排名。如有積分相同者,會再據賽前會議的決議區分選手的排名是否晉級複賽或決賽。另外,在開侖撞球中也有像司諾克一樣的情形,該情況是發生在單循制的預賽裡,除此之外沒有其他的情況會有和局的結果產生。 張明雄 0
338 花式球 pool balls 花式撞球比賽使用的球組,由碳酸樹脂或酚醛類化合纖維製造而成。球組包含1顆白色球、15顆號碼球;白色球為母球,其它號碼球皆為目標球。球體的直徑為57.15公釐,誤差值為正負0.127公釐,球體的重量介於154至168公克之間。號碼球分為2組,第一組是純色球(亦稱為小花球):球體為單一顏色加上編碼,黃色是1號球、藍色是2號球、紅色是3號球、粉紅色是4號球、橘色是5號球、綠色是6號球、棕色是7號球、黑色是8號球。第2組是帶色球(亦稱為大花球):球體為帶顏色加上編碼,黃色帶是9號球、藍色帶是10號球、紅色帶是11號球、粉紅色帶是12號球、橘色帶是13號球、綠色帶是14號球、棕色帶是15號球。不同比賽項目使用的號碼球數量也不相同:14之1球比賽使用15顆號碼球、9號球比賽使用9顆號碼球、10號球比賽使用10顆號碼球、8號球比賽使用15顆號碼球,並將其分為小花球與大花球2組不同進攻的目標。 柳信美 0
339 排球紙 racking paper 花式撞球比賽中一種用來執行排球任務的器材。傳統的排球方式使用三角框;先把目標球放入三角框內並依規定排好位置,再將頂端目標球的基點定位於腳點上,然後盡力讓相鄰的球互相接觸,最後把三角框取走完成排球。採用前述方式排球容易產生下列問題:(一)頂端球置於腳點的位置是否每次都一致?(二)整組球的中心線是否正確?(三)球與球是否相接觸?三角框是否一直處於標準狀態而無變化?為克服上述種種問題,美國市場研發出排球器,但是排球器的造價昂貴,並未被市場普遍接受。在日本市場另研發出造價比較低廉的排球紙,並為市場普遍接受。排球紙運用的原理是在狀塑膠紙片打上經精密計算的菱形孔,並將菱形孔的短對角線朝向位於中央位置的目標球,讓球擺到紙上時會向中間靠攏,形成球與球之間相互接觸。排球紙的設定方法與排球程序如下:(一)首先確認腳點的正確位置;(二)確認擺球線的正確方向;(三)將排球紙兩翼角端的外圍用細字筆做上記號,以確定排球紙每次置放皆能一致;(四)將所有目標球擺放於正確的位置;(五)從球組的正上方檢視球與球之間是否有空隙?若有空隙,則以手輕輕把球撥攏,再次檢視之後完成排球。 李志男 0
340 球(迷你高爾夫) Ball 迷你高爾夫運動使用的球。球體直徑限37公厘以上、43公厘以內,不限材質,自身溫度為攝氏25度,由1公尺高處不施加外力墜落在水泥平面時,反彈高度不得超過85公分。只有獲得世界迷你高爾夫球運動總會認證的球才能使用在獲得該會授權舉辦的正式競賽中。球的特性包含:(一)直徑:球的直徑等於是球心與障礙物、邊框等接觸點的距離,有些障礙物出口延伸線與目標區外緣的差距,直接影響球是否能直接進入目標區;(二)重量:影響球的下墜性與運動慣性;(三)硬度:影響球與球桿、球道表面、障礙物、邊框接觸時的時間長度與面積;(四)彈性:影響球每次碰撞障礙物、邊框時的延伸運動能力;(五)摩擦係數:擊球時球旋轉的能力。五項特性中又以硬度、彈性受到溫度影響產生的相應變化甚鉅,正式比賽時間通常橫跨早中晚,優秀的教練與選手通常會根據境溫度變化擬定不同的選球與控制溫度策略。 賴信誠 0
341 相持 rally 比賽勝負的重要關鍵。每一回合從近檯發球及接發球開始,雙方在一來一往中對打,直到一方失誤為止,其間的對打部分稱為相持階段。中檯發力對衝拉球是形成相持階段的主要現象,其為力量、旋轉、速度和擊球路線的較勁。因此,要想在相持中壓倒對方,不僅要加強近檯、中近檯、中檯的相持能力,還要加強後退後再往前檯搶得主動的能力。而基本功的訓練、擊球的質量、正反手進攻與防守能力的轉換、擊球落點等,都是提高相持戰術訓練水準的重要節。 黃美珍 0
342 側身攻 turn around loop 一項用正手回擊反手位置來球的技術,因其為擊球者從正手位移動到反手位,以正手回擊出力量或旋轉強的球而稱之。由於側身攻的速度快、擊球力量及旋轉強,且具有突然性與威脅性,是轉被動為主動的重要策略,也是得分的重要方式。側身攻的主要技術動作節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。判斷來球是指側身攻需要注意不同的來球而有所變化,如來球偏前或後,側身應稍向前或後移步;來球偏左,即向左側身。側身攻可分為單步側身攻、換步側身攻、跳步側身攻、併步側身攻及交叉步側身攻等。單步側身攻多用於快攻者,以來球中間偏左時使用,其動作小,較難發大力;換步側身攻多用在中等或短距離的快速突然性側身攻時;跳步側身攻之移動距離較單步及換步側身攻大,利於發力,但身體重心起伏大;併步側身攻則是進攻選手常使用,因為重心起伏小,身體平衡;交叉步側身攻為側身移動範圍大,身體重心平穩時使用。側身攻時應根據來球長短調整移位方式,使能保持適當的空間擊球。 黃美珍 0
343 手感性 feeling 羽球專項訓練項目之一。羽球選手在擊球瞬間,控制人體各關節和大小肌肉協調的能力,包括羽球飛行弧度、落點位置與力量大小的自我感受,是專項訓練項目之一。依生物運動學的特性,選手必須克服許多外在境與內在因素,才能使擊球瞬間合乎手感的要求。選手必須控制各個擊球動作、維持重心平衡協調,回擊不同來球時(包括不同力量、落點、速度的球)都可以合理、準確地將球回擊到預設位置的能力,此種能力就是手感。主要是長期專項訓練而形成,也因長期停止擊球訓練、情緒過度緊張與生理機能疲勞而減弱,甚至衰退。 盧正崇 0
344 換發球 for serving 軟式網球發球的規則之一。當比賽開始時,裁判人員會讓選手選擇發球、接發球或場地,當選擇發球後,必須先告知裁判人員由後衛或前衛先發球,例如由A方後衛先發球,必須在右發球區及左發球區各發球一分後,改由前衛發球,前衛也在右發球區及左發球區上各發一分,以此輪流模式,直到當局結束。次局輪由B方發球,此發球輪流模式與上述相同。如進行到決勝局時,雙方球員輪流發兩分球,發球方式則改為A方後衛發第一及第二分球,B方後衛發第三及第四分球,再改為A方前衛發第五及第六分球,再由B方前衛發第七及第八分球,順序一直重複循,直至比賽結束。 李淑惠 0
345 世界沙灘排球大滿貫賽 World beach volleyball grand slam 國際排總主導沙灘排球世界巡迴賽賽事之一,簡稱大滿貫賽。競賽規模、層級、總獎金與績分僅次於世界錦標賽,起於2003年國際排總與錶商Swatch簽定主要贊助商的合約,首度推出與職業網球相似的世界沙灘排球男女各4站的大滿貫賽,發展至2010和2011年度男、女各有6站,更在2012年度突破了男、女各8站,創歷史新高。此賽事由男、女各32隊進行正規賽,依各隊的報名積分(entry points)排名前24隊直接列為種子隊,並依序排列種子的排名高低,其餘8隊是從此賽事的資格賽(qualification)採單淘汰賽制,取前8進入正規賽(main draw)。正規賽制是共32隊,分成1組4隊,共8組,先進行小組單循賽制,取前3共24隊後,進行前24強的單淘汰賽制,分組冠軍為種子隊,在第一輪輪空,分組第二與第三名須在第一輪出賽,之後打出名次,名次為金銀銅牌前三與第四名,之後皆為並列第五,第九和第十七名。 彭逸坤 0
346 亞洲沙灘排球巡迴賽 Asian beach volleyball tour 亞洲排球聯盟主導的亞洲性沙灘排球巡迴賽。簡稱亞巡賽,內含每年度的錦標賽、公開賽與邀請賽等三項賽事。除邀請賽外,其餘是正式賽事,且列入亞排聯的正式積分。亞錦賽的舉行規模、競賽層級、總獎金與績分最高,其次是一般的公開賽。亞巡賽的各賽事是由亞洲的會員國自由報名參加,一個會員國的男、女隊分別限定最多可2隊參加,主辦國至多可派3隊參賽。報名參賽的隊伍不像世巡賽一般,毋須參加資格賽或取得外卡,直接依各隊年度的積分參賽,排名前8隊列為種子隊,並依序排列種子的排名高低,其餘隊伍採抽籤方式排定。賽制分成8組,依報名隊數而定,1組約2至6隊,先進行小組單循賽制,取前2名共16隊,再進行前16強的單淘汰賽,分組冠軍為種子隊,第二名再抽籤:第一輪是分組第一名對上其他組的分組第二名,勝隊進入前8名,之後依此類推打出名次,名次為金、銀、銅等牌和第四名,之後皆並列第五名、第九名與第十七名。 彭逸坤 0
347 亞洲沙灘排球錦標賽 Asian beach volleyball championships 亞洲排球聯盟主導的亞洲沙灘排球賽會。簡稱亞沙錦賽,競賽的規模、層級、總獎金與績分皆為亞洲地區最高,此賽的積分納入國際排總的正式世界積分。始於2009年,連續5年在中國海南島的海口市舉辦。亞洲排球聯盟也於2011年首次舉辦亞洲青少年與青年沙灘排球錦標賽(AVC beach tour junior/youth championships),是亞沙錦賽之幼苗,建立三級沙排的培育制度,為此運動在亞洲地區打好根基。此賽事由亞排聯會員國自由報名參加,無資格限制。主辦國最多可報3隊參加,其餘國家男、女分別至多2隊。沙排運動趨向於職業運動之型態,比賽的組別排定以「年度積分」做為主要的依據,採「蛇行排列」方式產生組別:報名參賽的隊伍依各隊年度的積分前8隊做為種子隊,並依序由左至右為1至8的種子排列,下一列則是由右至左為9至16,之後以此類推排定,因此如A組則是1,16,17,H組則是8,9,24等組別等。賽制先進行小組單循賽,取分組前2名後進行前16強的單淘汰賽,勝隊挺進前8強,之後依此類推打出名次。 彭逸坤 0
348 贏1局 to win a set 沙灘排球比賽贏得1局的規定。沙灘排球比賽的第一、二局中,有一隊伍先得21分,並領先2分以上,或第三局(決勝局)有一隊伍先得15分,並領先2分以上,稱該隊贏1局。為贏得每一局的比賽,各局應有不同的策略:就第一局比賽而言,因對境或技戰術比較不熟悉,故在比賽策略上應減少失誤次數或體能過度耗損;就第二局比賽而言,因已較熟悉己方與對方技戰術的優缺點,此時可擬訂較有效的攻防策略;就第三局比賽而言,比賽分數由21分變為15分,且僅一局就要決定勝負,球員在激烈的壓力下應展現攻擊慾望,以利技術、戰術、體能與心理的整體發揮。 吳高讚 0
349 加時比賽 extra time 足球比賽的時間規定之一。足球比賽一場上下半場各45分鐘,在單循積分賽階段,90分鐘賽完踢平不加時再賽,但進入淘汰賽階段如踢平則會進入加時比賽。加時賽也分上下半場進行,各比賽15分鐘,中場不休息,直接換場地繼續比賽;如果加時賽內還不分高低,就採取在罰球點踢球大戰決出勝負,簡稱“PK”。加時賽不管誰先進球,比賽照樣進行,直到上下半場加時賽踢完。由於足球比賽越來越功利,場面也越來越沉悶,在1996年足球專家們改革執行「金球制」,又叫「突然死亡法」,意思是在加時賽的30分鐘內,只要一方攻進一球,比賽立即結束。在世界盃賽上的第一個「金球」誕生於1998年法國世界盃,在16強賽法國對巴拉圭之戰,第113分鐘,布蘭科攻進「金球」,幫助法國成功晉級,更最終奪冠。但到了2004年2月,國際足總宣布廢止「金球制」和後來的「銀球制」,讓加時賽制回歸至今(即兩隊若在90分鐘內踢成平手,則需要進行完30分鐘的加時比賽)。 何長發 0
350 客場比賽 guest game 客隊在主隊所在地進行的比賽。客隊在客場進行比賽時,沒有天時、地利、人和的有利因素,反而有旅途疲勞、人地生疏等不利因素,遠途出賽時還會面臨時差、飲食、生活習俗不適應的困難,所以到達客地後必須及時展開適應訓練,消除旅途疲勞,盡快恢復競技狀態,熟悉比賽場地,適應當地氣候條件,訓練節奏及運動量的大小須根據比賽日程合理安排。教練還須嚴格要求隊員正確對待地主觀眾,正確對待裁判,以保證克服外界干擾,全心投入比賽。主客場賽制對運動員比賽和境適應能力要求高,但一般在主客場比賽時的技戰術發揮具有明顯的差異。在客場,由於球迷及啦啦隊的作用對球員情緒的影響很大。另外對場地熟悉的程度,天時地利人和都不在客隊一邊,這就是所謂的「主場優勢」全在對方身上。 何長發 0
351 歐洲冠軍聯賽 Union of European Football Associations Champions League 歐洲足球總會主辦的年度足球比賽。歐洲聯賽冠軍盃足球賽最正確稱呼為歐洲冠軍聯賽(UEFA CHAMPIONS LEAGUE)是歐足聯水準最頂級的一項俱樂部賽事,前身是1955-1956年賽季創建的歐洲俱樂部冠軍盃賽,是由歐洲各國的職業聯賽獲得冠軍的頂級俱樂部以及各國聯賽排名前列的球隊才有資格參賽,歐洲足聯根據各國足球協會的係數排名決定各國參加冠軍聯賽的名額以及從哪個階段開始比賽。其賽制共分為三個階段進行,第一個是經四輪的資格賽階段,第二個是取32強八小組主客場循賽階段,第三個是16強淘汰賽階段。1992年歐洲足聯對這項盃賽的賽制和名稱進行了修改。皇馬和AC米蘭是歐洲冠軍聯賽最成功的兩個俱樂部,先後三次奪冠。加上歐洲冠軍盃時代,一共9次奪冠的皇家馬德里是戰績最輝煌的,在其之後是7次奪冠的AC米蘭和5次奪冠的利物浦,以及阿賈克斯和拜仁慕尼黑各4次。皇馬同時保持了闖入冠軍決賽次數最多的12次紀錄。而2011年冠軍落在巴塞隆納手中。 何長發 0
352 三角傳球(曲棍球) triangle pass 曲棍球運動傳球進攻的重要方式之一。在球的傳遞過程中,球的行進路線和球員的移動位置,約成三角形方向行進,無論前鋒或後衛球員均經常使用。例如:甲乙丙三人,甲球員控球傳給乙球員,再繞過乙球員身後前進;乙球員控球傳給丙球員,然後再繞過丙球員身後繼續推進;丙球員控球瞬間傳給甲球員,甲傳乙,乙傳丙,這樣循形成三角形推進及過人的傳球方式稱為三角傳球。曲棍球運動其傳球後跑動方式,必須繞過本隊球員後方行進為之,不得從防守隊員前方切過進入比賽狀態,否則判罰「阻擋」犯規,由對隊取得自由球之控球權。 蔡一鳴 0
353 球棍 stick 曲棍球的器材之一。球棍為長條形,似仗,木製。棍的左側平滑為正面,右側凸起為背面,其下端彎曲如杓為棍葉,末端為棍頭。棍的重量男子不得多於28盎司,女子不得多於23盎司;但最輕都不得少於12盎司。寬度以可通過2吋(5.08公分)直徑的套為限;長短亦各不同,惟以其豎立身旁,頂端能及於大腿骨頂端者為適合。 陳金盈 0
354 慢攻 slow break 手球比賽攻擊戰術之一。根據手球比賽時的攻擊型態,手球攻擊分為:慢攻、快攻和擲7公尺球三種型態。其對慢攻的定義如下:比賽時防守隊於己方球門區前布好防守陣式進行區域防守,使得攻方運用各種個人技術、小組配合或團隊戰術等攻擊手段,以突破防守方的陣線,達到有效射門得分的組織攻擊或系統戰術。慢攻在手球比賽中占有最多的比率,亦即大部分的時間都以慢攻的型態在進行攻守對陣,所以慢攻的系統戰術對手球運動來說非常重要的一 黃欽永 0
355 比賽區域(合球) playing area 合球比賽場地的區域。合球比賽區域應包括比賽場區、場區四周及球員席區。(一)比賽場區(field of play):大小為40公尺x20公尺的平坦、無塵及不滑的平面,由一條與端線平行的中線,劃分成為2個相等大小的半場區。理想的無障礙上空高度是9公尺以上,最低限度不得低於7公尺。為配合境限制或孩童的技能,競賽規程可修訂為容許在較小的場地舉行比賽,惟比賽場區的長寬比例必須維持2:1;(二)場區四周:繞比賽場區四周的區域至少要有1公尺寬,此區域內不得有任何障礙物;(三)球員席區:兩隊的球員席區應設置在同一邊線外,分隔設置在中線兩側,距離邊線至少2公尺,距離中線至少2公尺。比賽場區的平面允許張貼或彩畫廣告圖案,球場四周及球員席區也允許設置廣告立板,惟不得干擾比賽之進行以及危害比賽人員之安全。 謝芳怡 0
356 12人制躲避球比賽 12-player Dodgeball 躲避球比賽的賽制之一。1991年,日本躲避球協會成立後,以12人制躲避球成為日本官方比賽規則。1993年,臺北縣國民小學體育促進會主任委員黃金淵、競賽組長黃神祐、臺北體育專科學校溫展洪教授、臺北縣錦和高中主任邱逸仁應日本躲避球協會邀請參觀日本全國躲避球比賽後,傳入臺灣。因下場比賽人數必須為12人,引進臺灣之初稱為12人制躲避球,又名新式躲避球。1999年,中華民國躲避球協會成立後,引用為官方比賽規則,定名為「國際躲避球規則」。12人制比賽規則傳入臺灣後,審酌臺灣過去躲避球推展之時空境,球場形狀保留日本原味,但內場、外場的長、寬距離捨日本依不同年齡組別之浮動性規格,採用固定式規格;下場比賽人數,除了學童組仍為12人,國中、高中、社會組則採用10人下場比賽;其餘之比賽規則與日本一致。 黃神祐 0
357 分區躲避球 partition dodgeball 躲避球遊戲中,使用的場地分為各自獨立的兩個區塊同時進行時,稱為「分區躲避球」。分區躲避球場地的形狀及大小並無特別規定,通常由活動指導人員視活動的境條件與參與人數多寡、球員的投擲能力等因素規劃。比賽前,指導人員將參加人員均分為兩隊,每隊於兩分區中各為攻方與守方。比賽中守方球員只能躲避不可接球,凡被球碰觸者必須退出內場。決定比賽之勝負方式有二:(一)在規定時間內,比賽時間終了時,以內場剩餘人數之多寡決定勝負;(二)不限定比賽時間,以率先將對隊守方人員全數撃出內場者為勝隊。考量躲避球運動遊戲參與人員之基本運動能力與遊戲安全性,可限定攻隊之擲球僅能以擲滾地球或反彈球之方式進行攻擊。如為增加比賽之精彩性或趣味性,在無安全顧慮情況下,亦可以多球方式進行之。 黃神祐 0
358 得利條款(躲避球) advantage rule 躲避球比賽中裁判對球隊的犯規略過不判或暫緩追究,以避免造成對犯規隊有利的判決。躲避球比賽進行中,為求比賽的公正,裁判員得引用得利條款,舉手在頭頂上方形揮繞手勢,表示比賽繼續進行,以讓賽事更為精采。裁判員對於球隊的犯規如立即追究,反而可能造成犯規隊有利時,不宜立刻宣判犯規,得略過不判或暫緩追究。例如:甲方擲球踩線,乙方完成接球,此時如宣判甲方犯規造成比賽中斷,可能不利於乙方的快速反擊良機,因此對於甲方擲球踩線的犯規行為,裁判員依得利條款精神應是不予追究為宜。但是,出現屬於違反運動道德的技術犯規,得於稍後適當時機鳴笛暫停,補行追究;如係可能引起糾紛的重大犯規,縱使立即吹判反而可能造成被犯規隊不利,亦可立刻追究犯規行為。 施朝欽 0
359 國際籃網球總會 International Netball Federation 負責推廣世界籃網球運動的國際性單項運動組織,英文名稱為International Netball Federation,簡稱INF。1960年,首次籃網球國際會議在斯里蘭卡舉行,會中決議成立女子籃球與籃網球國際總會。1995年,成為國際奧會(IOC)承認的運動種類之一。2008年,增設每隊5人競賽的「快速籃網世界籃網球循賽」,2012年起舉辦這項以更快速、更敏捷的競賽,藉以吸引全球更多新的觀眾。 陳薇婷 0
360 一勝 Ippon 柔道以技術獲得的勝利,比賽一方以摔倒法、地面制敵法或對手被判犯規輸時,所獲得完全的勝利方式。其以摔倒法在主動掌控下摔倒對方,具有相當大之力量與速度,並使對手背部大部分著地時,可獲得「一勝」之判定,此即為摔倒法獲得「一勝」判定的三要件。另以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿25秒而對方無法脫開時;或使用勒頸法或關節法讓對手說出「放棄」或以手或腳連續拍打兩次或兩次以上時或顯著有效的使對手喪失比賽能力時,可獲得「一勝」之判定。因對手輕微犯規被處罰4次「指導」判定,或是因對手嚴重犯規直接被處罰「犯規輸」判定,亦等同於己身獲得「一勝」之判定。在積分計算方面,2009年之前,在團體賽及循賽中,其分數的換算為10分;2010年起,「一勝」之積分改為100分。另外,在1998年以前,以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,須滿30秒而對方無法脫開時,才可獲得「一勝」之判定;1998年後改為現行25秒之規定。 黃國恩 0
361 不戰勝(柔道) Fusen-gachi 柔道比賽時,因一方選手未出場比賽,致使得另一方的選手不戰而勝的獲勝狀態。在比賽開始之前,如果有一方選手因體重過重或過輕,不符合其報名體重量級的規定,以致於在過磅時未能通過體重測量,或者是因為受傷或是其他的事故,因而無法上場比賽,經由主審宣判由另一方選手獲得勝利,即為「不戰勝」。根據規則,主審在宣判「不戰勝」時,並不需要在口頭上特別宣告,只需要以手勢指示獲勝的一方即可。在國際柔道總會的規則中,主審在宣判「不戰勝」之前,為了慎重起見,必須先經過審判委員會確認之後,才可宣判「不戰勝」。「不戰勝」的效力等同於獲勝方的選手獲得「一勝」,在循賽或是團體賽等需要計算積分以決定名次的場合中,其積分亦等同於「一勝」。 黃國恩 0
362 半勝(柔道) Waza-ari 柔道接近「一勝」得分的判定。可分為摔倒法、地面制敵法或對手犯規等三種情況。以摔倒法而言,當在掌控下摔倒對手,但摔倒程度缺少「一勝」三要件之一,難以認定為達到「一勝」之得分時,可獲得「半勝」之判定;如「有相當大之力量」及「背部大部分著地」,但倒地速度過慢或有所中斷時,主審應宣告「半勝」得分並以手勢示之。以地面制敵法而言,壓制對方,在主審宣告壓制後,滿20秒未滿25秒而對方無法脫開時,可獲得「半勝」之判定。在犯規方面,因對手被處罰三次「指導」之輕微犯規的判定,亦等同於己身獲得「半勝」得分之判定。在積分計算方面,2009年之前,在團體賽及循賽中,其分數的換算為7分;2010年起,「半勝」之積分改為10分。1998年前,以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿25秒未滿30秒而對方無法脫開時,才可獲得「半勝」得分之判定。 黃國恩 0
363 半勝合一勝 Waza-ari Awasete-ippon 柔道比賽中經由技術獲得兩個半勝而合為一勝。若在比賽中,在選手以摔倒法,或是以地面制敵法中的壓制法已經獲得一次「半勝」的情況下,此選手再以摔倒法獲得一次的「半勝」判決,則主審得立即宣告「半勝合一勝」並結束比賽。或是選手先以摔倒法,或是以地面制敵法中的壓制法已經獲得一次「半勝」的情況下,再以地面制敵法中的壓制法,將對手壓制滿20秒,雖然還未壓制滿25秒,但此選手亦符合「半勝合一勝」之條件,則主審得宣告「半勝合一勝」結束比賽。在日本傳統的柔道比賽中,因為「半勝」之日本漢字寫為「技有」,故「半勝合一勝」在記錄上亦記為「合技」勝。由於「半勝合一勝」的效力等同於「一勝」,因此循賽或團體賽在計算積分時,其判決所獲得的積分是與「一勝」相同的。在2009年前,獲得「半勝合一勝」之積分得分為10分,2010年起改為得100分之積分。 黃國恩 0
364 有效 Yuko 柔道接近「半勝」得分的判定。其得分可分為摔倒法、地面制敵法或對手犯規等三種情況。以摔倒法而言,當在掌控下摔倒對手,但摔倒程度缺少「一勝」三要件之二時,可獲得「有效」得分。如摔倒過程缺少「背部大部分著地」與「相當大之力量」時,主審應宣告「有效」得分並以手勢示之。以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿15秒未滿20秒而對方無法脫開時,可獲得「有效」之判定。在犯規方面,因對手被處罰兩次「指導」之輕微犯規的判定,亦等同己身獲得「有效」得分之判定。在積分計算方面,2010年之前,在團體賽及循賽中,其分數的換算為5分;2010年起,「有效」得分改為1分。 黃國恩 0
365 側四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。是從對方側面壓制的技術,因與被壓制者形成交叉,故以此命名之。此法被壓制的一方較可以移動,壓制者可變化較多的壓制姿勢,其動作要領為對方仰臥在地面,由對方的右側來進行壓制,右手從對方褲襠中伸出,並抓緊對方的腰帶,左手抱對方的頸部,緊抓對方的後衣領,自己雙腳分開,施術者右膝抵住對方的腰帶,左膝抵住對方身體的右腋下,雙手抱住對方,緊抓其腰帶和後衣領,運用自己身體重心,以胸部壓制對方胸部,重心置於腰部,自己雙腳的位置,可依對方的移動而改變前後位置;其防禦與攻擊方式,左手穿越對方的右腋下而抓住自己的右腳尖,運用自己手和腳的力量推開對方,扭動上半身成蝦子形而逃脫。 許吉越 0
366 側車 Yoko-guruma 柔道拋身摔法中側拋身摔法的一種技術。由於須運用全身之力,需有很好的基本條件與專項能力,對於初學者而言較不易學習,歐美國家運用此技術較為廣泛。此技術運用時機為對手施展內腿、掃腰等技術時,先防禦並破壞其動作的威脅性後,左手拉取對手左衣袖或貼在其腹部,右手抱對手後腰,讓對方的側腰緊貼自身的腹部,然後左腳瞬間跨到對方兩腳間並帶動身體旋轉,然後利用自身倒下的力量,使對方呈圓弧狀的抛摔倒地。可與谷丟技術搭配形成連絡技術使用,此技術常運用於反摔動作。 許吉越 0
367 棄權勝(柔道) Kiken-gachi 柔道比賽進行時,如有一方選手放棄比賽,則由主審宣判另一方選手獲勝,即為「棄權勝」。「棄權勝」發生的場合,通常是在比賽進行中,有一方選手因為在比賽中負傷或是突然發病,而使得比賽無法繼續進行下去時,若是可認定負傷的原因是負傷那一方選手的責任,或是難以認定是哪一方選手的責任時,則此受傷選手即被視為棄權,而另一方選手即獲得「棄權勝」。 「棄權勝」的效果等同於獲勝方的選手獲得「一勝」,在循賽或是團體賽等需要計算積分以決定名次的場合中,其積分亦等同於「一勝」。 黃國恩 0
368 腰車 Koshi-guruma 柔道立姿摔法中腰部摔法之一,又稱抱頭摔。施技時左手抓對手右衣袖,右手抓其左衣襟頸後位置,拉引使對手重心向前,瞬間進行轉身,同時將右手抱對手頸部,身體橫置,左側身體與對手胸腹約成80度角貼緊,轉身利用腰力扭轉對手摔倒之。是柔道練習者入門技術之一。易學易用,初學者比賽時使用率極高。於移動中進行攻擊時,可以掌握對手退步的時機瞬間追入,亦可於對手強力抵抗時,將身體向前捲伏。此技為單臂過肩摔之配合動作,即無法順利抓到對手衣袖時,以該手改抓對手衣襟,另外一隻手強力抱住對手的頭施以此技。防守此技須留意保持頭、頸、背挺直,重心適時降低。練習此技需要強大之腰力,身材高大型選手尤其適用。此技經常搭配袈裟壓制使用。 卓世鏞 0
369 女子角力 Female Wrestling 只限女子參加的角力運動。女子角力的年齡分組名稱如下:(一)女學童組14至15歲:30、32、34、37、40、44、48、52、57、62公斤(KG)以下;(二)青少女組16至17歲:38、40、43、46、49、52、56、60、65、70公斤(KG)以下;(三)青年女子組18至20歲:43、46、50、54、58、63、68、75公斤(KG)以下;(四)成年組20歲及其以上:48、51、55、59、63、67、72公斤(KG)。技術規則:所有男子角力規則,皆適用於女子角力。比賽時間方面:(一)女學童及青少女:二回合,每回合2分鐘;(二)青年女子及成年女子:二回合,每回合3分鐘;(三)每回合休息30秒;(四)各量級的延長賽皆為2分鐘,且於正常比賽後馬上開始。違規擒抱方面,所有男子一般違規之擒抱,皆適用於女子角力。下列情況在女子角力是被禁止的:在立姿或跪姿,禁用雙手扣頭的動作(雙納爾遜動作)。服裝與男子相同,應該注意的事項有:(一)應穿著不含金屬之胸罩;(二)禁止穿戴耳、髮夾、手鐲、戒指或任何金屬、堅硬的物質和男子角力服,角力服下須加穿緊身無袖T恤;(三)須使用國際角力總會(Fédération Internationale des Luttes Associées, FILA)檢驗合格廠牌之耳套。 洪肇欽 0
370 角力墊 wrestling mat 角力比賽場地設備之一。角力比賽中,雙方選手施展擒、抱、推、拿、勾、絆、摔的技巧,其技術過程都會產生相當大的撞擊,而角力墊正是為了保護選手不因被摔而造成傷害。西元前708年的首屆古代奧運會上,角力運動就是比賽項目,當時的保護墊是由稻草編製,後來進階改良為海綿墊,再轉變為PVC泡綿墊,這一切的改變,目的除了是考量保護選手的安全外,同時也方便搬運,以利於在室內場館進行大型賽事,減少了鋪設及搬運的時間。關於角力墊規格,國際角力總會認可之角力墊,直徑9公尺,外加1公尺寬邊繞,此規格為奧運會、錦標賽、盃賽及所有國際賽事適用。沿著9公尺直徑圓內側有1公尺的紅色狀區,構成整個角力的比賽區,場地名稱及其涵義如下:(一)比賽預備區:直徑1公尺的圓;(二)中心角力區:直徑7公尺的圓;(三)消極警戒區:1公尺寬的紅色區域;(四)保護區:1.5公尺寬的邊區;(五)若視野不佳,角力墊可置於高平臺上,但高度不可超過1.1公尺,禁止使用繩索及支柱。角力墊若架於平臺上,保護區不足2公尺時,可設45度斜坡,顏色須與角力墊不同,以便區別;(六)場地周圍的地面須覆蓋軟墊,並牢牢固定。角力墊須覆蓋帆布,比賽前必須清洗,以避免污染。角力墊二對角區須標示紅、藍區並設置座位一張,提供教練、選手出場兼休息使用。 洪肇欽 0
371 紅色警戒區 red zone 角力墊上直徑7公尺與9公尺圓間的1公尺寬紅色圓地帶。設置的警戒區目,是為了偵察消極選手,也是協助淘汰系統,藉以區分出場行為,包括:(一)任何在中央區開始並在警戒區內終止的控制或動作皆為有效,包括危險狀態、反擊和壓制勝(fall);(二)除了警戒區之外,任何在中央角力區的控制或反擊皆為有效;(三)假如選手攻擊動作結束於保護區,執行裁判應中止選手比賽並回到場中以「跪姿」開始,並給予控制所得之技術分;(四)攻擊者壓制對手,在保護區進入危險狀態時,比賽應中止,並給予2分,然後回到罰跪區以跪姿開始;(五)在中央角力區發動之動作與擒抱有可能移入警戒區,若動作連續不斷,不中止其動作之演變;(六)在警戒區不會有立姿動作或擒抱攻擊,除非正在進行控制動作且只有兩腳在警戒區內,此時執行裁判可觀察擒抱控制之變化;(七)若選手在警戒區沒有繼續控制動作的進行,且有二、三或四隻腳在警戒區內,執行裁判應中止比賽,令其回到中央區,再依照消極警告的規則來處理;(八)立姿時,攻擊者一腳觸及保護區,即警戒區外,比賽即中止;(九)當防禦選手一腳踏入保護區,但攻擊者仍執行連續控制時,這樣的控制被視為有效;(十)當選手的腳一踏觸到警戒區,執行裁判應立即大喊“ZONE”此時選手必須立即回到中央區,不須中斷比賽;(十一)在警戒區內,以跪姿狀態發動任何擒抱、反擊動作,皆為有效;(十二)執行裁判、記分裁判對於在警戒區形成跪姿,且在保護區完成動作皆應給分,且比賽須中斷並回到中央以跪姿開始;(十三)攻擊者在控制對手於跪姿狀態,而對手頭、雙肩仍在警戒區時,即使雙方的腳皆在保護區,攻擊者仍可繼續完成動作。 洪肇欽 0
372 雙方接觸 contact 角力比賽雙方選手做身體接觸的規定。雙方接觸包括:在罰跪姿時,裁判會要求在上方的選手將雙手掌放在對手背上。立姿開始比賽,裁判要求雙方選手做身體接觸。希羅式角力中,有「強迫接觸」的強制規定:(一)當第一回合,分數零比零,須「強迫接觸」。在第二回合開始時,執行裁判得先投幣來決定哪一方先進行抱,一臂放在對手腋下,另一臂置於對手上,雙手在背後互扣,後抱者亦同。假使有選手先放開接觸,將受到處分;(二)做假動作而先放開接觸,將受到處分;(三)假使放開接觸時,對手有執行控制而得分,則放開者將不再受到處分;(四)假使選手拒絕確實執行裁判的接觸要求,違反了控制妨礙動作之進行,選手將得一警告,對手將得2分技術分;(五)當執行裁判判定一方消極警告時,攻擊者有權利選擇讓對手立姿或罰跪姿,來進行賽事;(六)若雙方選手持續消極,會被要求進行第二次強迫性接觸;(七)若雙方持續沒有動作,一再僵持,則雙方將被取消比賽資格並不列入排名。 洪肇欽 0
373 後控逃脫 the switch 角力的一項逃脫反控制法。當對手從後面抱住自己腰部時,以左手握住對手左手腕,上左步前跨腿挺腰,讓身體呈單腳高跪立,右臂夾住對手右大臂,並後伸向對手腹部,讓身體繼續向前移動,並向右側轉體,利用後背身體力量壓下對手的右肩並用左手推開抱的雙手,然後側後翻身轉至對手後面來控制對手。此動作應注意事項:逃脫時,應注意當對手頭部在自己背後左邊時,就應該往對手右邊為脫離方向。盡量利用腰部前弓身的力量來拉開對手緊抱的手,再利用自己的左手腕下壓對手雙扣的手,即可輕易將它推分開來。挺身時,應將自己的背部,下壓對手的頭、頸、肩處,藉以壓迫對手僅能低頭,隨即翻身並控制對手腰際處。這是一項逃脫反控制法,判分時,執行裁判應給予1分。 洪肇欽 0
374 單敗淘汰賽制 single elimination tournament system 跆拳道比賽採用的賽制。運動競技比賽的賽制分為單敗淘汰、雙敗淘汰、循賽制、特定的混合賽制。跆拳道比賽所採用的單淘汰賽制,是以個人賽制為設計基礎,即每比賽一場淘汰一名選手,每一位選手失敗一次即遭淘汰,最後決賽選手勝者獲得金牌,敗者獲得銀牌,準決賽二位敗者可並列獲得銅牌,其優點為節約比賽場數及比賽時間,其缺點為可能有機會得銀牌或銅牌的優秀選手,在準決賽前即遭金牌或銀牌選手所淘汰。奧林匹克運動會跆拳道比賽使用獨立的賽制,結合單敗淘汰賽制及敗部復活賽制,即敗給決賽選手者,可參加爭取銅牌的復活賽,且採取二位並列銅牌給獎。 蔡明志 0
375 過磅(跆拳道) weight-in 跆拳道比賽前一天選手的體重秤量。跆拳道競賽的特性是選手雙方之間按照競賽規則,進行身體接觸及強力碰撞的競賽。為能達成減少競賽不公情事,以確保參賽選手人身安全,並創造公平競賽境,參賽選手均依報名比賽量級的體重範圍內秤量體重,以區分確認各級別比賽選手。比賽選手往往會利用急速減重或長期減重的方式,來取得比賽身材的優勢,但在競爭激烈的比賽中,有可能造成選手身體損傷的顧慮。世界跆拳道聯盟在進行競賽規則的修法中,將當天比賽當天過磅的方式修改為比賽前一天過磅,以降低選手因減重而產生之意外事件。 秦玉芳 0
376 對練(跆拳道) sparring 跆拳道競技雙方運用心理、體能及技、戰術進行對打練習稱之。是跆拳道選手培養過程中,影響技能發揮的重要訓練課程之一。可區分為模式對練、約束對練、模擬對練、自由對練及意象對練等五種練習方式。模式對練,為對打中,施以競技雙方固定的攻擊型態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習。約束對練,為對打中,限制競技雙方的攻擊力量,或攻擊部位,或技術動作,或戰術運用等的制約行為下,進行有限制的對打練習。模擬對練,為模擬比賽對手的技、戰術,或比賽得、失分的差異,或電子護具,或比賽時間,或比賽境,或比賽中各種干擾狀況下的對打練習,以適應比賽各種情境與突發狀況為主要練習目的。自由對練為最接近比賽的實戰對打練習,可分為無護具自由對練與護具自由對練。無護具自由對練,為求選手的健康與安全,往往會搭配限制攻擊力量的約束對練實施。而護具自由對練,為對打時,在遵守競賽規則的規範下,展開全面性自由格鬥,因此也往往會配合訓練賽進行,以兼顧生理與心理素質的訓練。而意象對練,為利用視覺化的心理訓練,進行想像對練的情境,及模擬或創新技、戰術的對抗演練,適用於技術純熟的選手或受傷選手使用。 蔡明志 0
377 演武系統 Duo System 柔術比賽方式之一。由同隊2位選手分為攻方與守方,演練制訂抽選的動作模式規範。選手比賽上場組合無體重與年齡限制,分為男子組、女子組及男女混合組,於場上面對面由主審裁判抽取各類別3張戰鬥卡片做為動作演練規範,守方可自行決定防守招式。攻擊動作組合分為:(一)捉拿;(二)抱與絞頸;(三)打拳與踢擊;(四)武器攻擊等4類組合,每1組合有5種攻擊方式。演練順序:第一組動作順序由(紅方選手)先演練,評分後其後為由第二組(藍方選手)演練,兩方選手分別演練完之後立即由裁判評分。第二組動作由藍方先、紅方後。第三組動作由紅方先、藍方後。第四組動作由藍方先、紅方後。每類動作演練後即由5位裁判亮分評判,分數最低為0分,最高為10分,主審裁判將會去除最高分與最低分,中間3個分數平均後即為該類動作得分,四組動作得分總合高者為勝。判分標準為以下幾個重點:(一)攻擊的力道;(二)臨場的逼真程度;(三)動作的掌控程度;(四)技術的有效性;(五)動作速度。 李振儀 0
378 技術委員(擊劍) Director Technique (Directoire Technique) 擊劍比賽大會職員之一。國際性擊劍比賽技術委員由各國投票遴選產生,比賽的技術組織工作由技術委員會負責。(一)技術委員會負責嚴格執行大會競賽所有規定,並使所有比賽完全依據競賽規則進行,只有在規則無法執行的情況下,技術委員會才可以做出更改;(二)技術委員會負責比賽技術方面的組織、監督,以使比賽順利進行;(三)技術委員會職責有:1.檢查技術設施。2.審核參賽者的報名;3.制訂循賽分組名單及直接淘汰賽的選手排序。4.根據裁判委員會的建議指定裁判及比賽場地。5.監督每一比賽場地的比賽過程。6.申訴的處理。7.在組委會的協助下核對比賽成績。8.依規定公布比賽選手名單與比賽場地,以便有足夠的時間通知選手、裁判及相關人員。9.監督各項目比賽後的頒獎。10.技術委員會的所有成員不得在比賽中兼任其它職務,例如領隊及該國擊劍協會官方代表、裁判、運動員等(世界盃比賽除外)。 王三財 0
379 循環賽 Rounds of pools (Poule) 擊劍比賽的賽制之一。個人比賽的第一輪採循賽,循賽依據國際擊劍總會競賽規程規定,注意下列幾個原則:(一)循賽的選手人數為7人,最少不得少於6人;(二)循賽的選手人數最後一個組如少於5人時,大會應補足至7人;(三)世界錦標賽的比賽如循賽選手人數不足7人時,主辦國家可用本國選手補足7人;(四)國際擊劍總會(Fédération Internationale dEscrime, FIE)有權推薦非排名內的選手參與循賽;(五)儘可能將同國籍的選手不要排在同一組的循賽;(六)循賽的每一位選手,應打完所有的比賽,不可因晉級名單確定後,就停止未完成的比賽;(七)萬一同國籍的選手在同一組的循賽,同國籍的選手應先比賽完成後,才可依據賽序繼續與其他國家選手進行比賽。 王三財 0
380 劍服 Clothing (Veste) 擊劍比賽選手的個人裝備之一。擊劍參賽運動員的上衣背後必須印有規定的英文姓名和國家代號,在比賽時必須佩戴國家代表隊的標誌。劍服的功能:(一)保護作用:擊劍運動的裝備和服裝必須保證選手在訓練和比賽中活動自如的同時,並且有最好的保護作用;(二)安全性:比賽的裝備和服裝不能有絲毫妨礙或傷害對手的可能;絕對不能有任何扣或開口使對手的劍尖有進入、卡住或刺偏的可能性;上衣和衣領必須完全扣住和閉合;(三)服裝的特點:比賽服裝必須是用質地結實的材質製成,不能有導致對手劍尖、劍頭或劈剌打滑的光滑表面。服裝所有材質要能夠抵抗800牛頓的力量,更要特別注意腋窩下的保護,持劍手腋窩處不能有車接縫線。上身保護背心同樣要有抵抗800牛頓的力量;(四)上衣:所有劍種的選手處於準備姿勢的狀態下,上衣的下緣必須至少能夠遮蓋褲子10公分。上衣內必須包括一件保護背心,袖子從肩部至肘關節的部份和腋下區必須是雙層的。女子的裝備除上述內容外,還必須包括一件金屬製成或其它硬質材料製成的護胸。 王三財 0
381 分開 break 拳擊比賽裁判的口令之一。在拳擊比賽中,當雙方選手因戰術或疲勞而以手臂在近距離扭抱時,臺上裁判以英文的「分開」(Break),命令雙方選手立即停止攻、防活動,並立即各向後方退一步分開。當選手仍然維持扭打局面時,為確保雙方有聽到分開口令,一般裁判會再次以「分開」指令,令雙方退到安全距離。如果選手們仍繼續纏鬥,臺上裁判可以「暫停」(Stop)口令來終止選手們當下一切活動,若任一方選手,仍然沒有遵照口令,臺上裁判可視情況給予警告或扣分。「分開」為拳擊比賽相當重要的一。臺上裁判在適當時機命令選手的分開,可有效避免出現更嚴重的犯規,例如:將對方摔倒在地,或者擊出違規拳,如擊打腎臟、擊打後腦或下體。 陳怡舟 0
382 對練(拳擊) sparring 拳擊訓練中相當重要的一,也是拳擊選手們平日技術、體能訓練結果的總發揮。除了模擬真實比賽情境的正式對戰外,拳擊教練也可設定各種不同條件,讓不同程度的選手們發揮所長,並在相對保護條件下(例如:採用較高磅數的手套,或較厚的護具)讓體重較重的選手與較輕、且速度較快的對手鍛鍊步法與移位;或相反的,讓體重較輕的選手與較重的對手練防守。或者,讓實力強,在國內已找不到同性匹配選手的女性拳擊選手與男性選手對練。對練的過程中,教練必須特別仔細的觀察選手在對練過程中的安全。 陳怡舟 0
383 八極拳 Ba-ji Fist 傳統拳種,中央國術館必修課程之一。明末清初雲遊高人「癩」及弟子「癖」傳技滄州(今滄縣)孟村吳鐘。當地土名叫「巴子拳」或「鈀子拳」。《紀效新書》有載「古今拳家……楊氏槍法與巴子拳棍,皆今之有名者。」其中的「巴子拳棍」即指今之八極拳棍。八極拳後分為四大支派,代表性人物及流傳地分別為:吳會清(孟村)、李書文(羅疃)、強瑞清(自來屯)、季雲龍(狼兒口)等地。「八極」者,寓「八方極運」之意。「八極」意為發勁可達四面八方極遠之處。動作樸實簡潔,演練時勁力崩炸短脆,多震腳發勁動作。以「六大開」、「八大招」、「六肘頭」為主要核心技法,達到剋敵致勝之境。八極拳門人多以大槍而聞名,套路內容主要有:(一)「小八極」、「大八極」、「六大開」、「八極連」、「八極棍」、「六合大槍」(臺灣地區流傳);(二)「八極小架」、「八極拳」、「四郎寬」、「太宗拳」、「飛虎行拳」、「提柳刀」、「行者棒」、「虎尾鞭」、「純陽九宮劍」、「六合大槍」(大陸地區流傳)。近代李書文的弟子霍殿閣、李健吾、劉雲樵分別為溥儀、毛澤東、蔣中正等人擔任近身侍衛的教練而聞名於世。在臺灣及中國大陸北方傳人眾多,對武術界影響很大。 楊正隆 0
384 中華民國國(武)術總會 Kuoshu Wushu Federation R.O.C. 負責國(武)術運動推展的全國性單項運動組織。政府遷台後,有鑒於國術乃我中華民族一種防身自衛、強身健體、術德兼修、手腦並用的傳統技藝,不可偏廢;於1950年由國術界元老發起組織「中華國術進修會」,歷經多次改組,於1997年始定名為「中華民國國術總會」。其後為因應海峽兩岸名稱互異,約定成俗,「國術」泛指傳統武術之意,而「武術」乃指大陸所發展之競技武術之意,故改名為「中華民國國(武)術總會」,肩負全民運動之一,更為國際體育競技之重點。1978年為因應國際上對中國功夫之熱愛,將原「中華國術世界促進會」更名為「中華國術國際聯盟總會」,藉以推展國術「國際化」,會員遍布五大洲。 蘇金淼 0
385 太極拳 Taijiquan 傳統拳種之一,創始者有多種說法,多認為陳式太極拳為目前五大流派(陳、楊、吳、武、孫)的太極拳之雛形,但仍有爭議。目前太極拳除了是傳統武術項目,也是一種競技比賽與健身項目。太極拳取法易中陰陽動靜之理,其運勁作勢自然,無中生有,所說無極而太極。至其運用圓活,如無端,莫知所止,又謂太極本無極。勢勢之中均含一圓形,故藉太極之理以說明之,以陰陽、動靜、剛柔、進退等喻其作用。陳式太極拳創始人為陳王庭(1600-1680),字奏庭,河南溫縣人。明末武庠生,清初文庠生。又可分為老架及新架系統套路原有長拳一百零八式一路、太極拳(十三勢)五路、炮捶一路及長短兵器等。今多僅傳太極拳一路(稱頭套十三勢)、炮捶一路(稱二套炮捶)。楊式太極拳創始人為楊露禪(1799-1872)名福魁、河北永年人。投拜河南溫縣陳長興門下習藝,今廣傳之楊式太極拳架由其孫楊澄甫定型。其餘有吳式太極拳(全佑及吳鑒泉)、武式太極拳(武禹襄)、孫式太極拳(孫祿堂)、鄭子太極拳(鄭曼青)。太極拳在臺灣主要傳承者有陳式太極拳(杜毓澤、潘詠周、王晉讓等)、楊式太極拳(鄭曼青、熊養和、王子和、王延年、張敦熙)。 楊正隆 0
386 北派 Northern Style 中國長江以北,黃河流域傳播的拳種統稱為「北派」,以山東、河北、河南為核心。中國北方人淳樸而重視傳統;體型身高力大,腿長手長,故重心偏高,下盤稍顯空虛,因而發揮「一寸長,一寸強」的優勢,放長擊遠,善於以迅猛多變的腿法擊人,變不利為有利,更因個性直爽,所發展出來的拳術以渾厚著稱。中國幅員廣大,地理境不同、地形地勢各異;加以風俗習慣、生活型態、人的體型、體質和個性也有所區別;使得各地發展出來的武術,其型態與風格差異性逐漸擴大,以長江為界,有所謂「南派」、「北派」的分野,其間的差異不僅是地域性,在技術上兩派亦各有特色。北派拳法的特點是腿法豐富,架勢開展,動作起伏明顯,快速有力。其拳法動作姿勢開展、氣度豪邁、縱橫跳躍、閃轉騰挪、奔馳遙擊、擅用腿擊的技法,是架勢大而勢宏敞。尤其地處中國文化藝術學術薈萃之區,是故姿勢、儀態優美,藝術性高,拳理功法學術性較完整。代表性的拳派有孫臏拳、螳螂拳、查拳、太祖長拳、劈掛拳、通臂拳、彈腿等。 蘇金淼 0
387 歇步 Xiebu 武術運動中步型之一,常見於長拳體系的步型。動作要領是兩腳交叉站立後下蹲,前腳腳尖外展,前腳大腿水平,後腳的腳掌著地,後腿膝蓋從前腳膝蓋內側穿出,臀部下坐接近後腳跟腱上方,如左腳在前,稱之為左歇步,右腳在前稱之為右歇步。歇步的要求是兩腿之間要夾緊,減少兩腿之間的空隙,後腳的大腿要頂住前腳小腿腿肚,上身要挺直。常見錯誤為後腳膝蓋觸地、後腳小腿觸地、臀部坐在地面等都是常見錯誤,如臀部坐在地面這個動作在武術運動中稱之為坐盤。在傳統國術運動將歇步稱之為坐盤式或玉式。這是國術與武術運動中較易混淆的名詞。 莊嘉仁 0
388 蔡李佛拳 Cai Li Fo Quan 南派廣東拳系的一種,歷史悠久,享譽海內外,是廣東新會縣崖西京梅鄉人陳享(1806-1875)所創,歷經170餘年,肇始於嶺南,足跡遍及世界五大洲。陳享幼年聰穎好武,七歲隨族叔、少林俗家弟子陳遠護習武;1823年拜新會七堡人李友山門下;1827年再拜羅浮山蔡福為師;1836年首設練武場於京梅鄉緣福祖祠,將三家拳法之精華熔於一爐,樹立「蔡李佛拳派」,以誌師恩,技宗少林佛門。訂定開式禮靈心掌代表少林,轆橋虎爪以紀念蔡師,魁星踢斗以紀念李師,日月拳掌前後三禮乃向三位老師致敬,並隱涵「心存明室,驅逐清虜」之意。陳享所設館名為「蔡李佛雄勝祖館」;其徒佛山張炎以「鴻勝」為館名;譚三從張炎之徒雷燦學,技成後設「北勝」館;至此「蔡李佛」拳派枝繁葉茂,代有傳人。蔡李佛拳法之特色在於動靜分明,動作快速敏捷。其拳理功法講究陰陽、剛柔、虛實、偷溜、連。拳法以直衝、橫掃、上掛為主。掌法以直插、斜穿、平鏟、上拋為主。橋法以沉橋、截橋、纏橋為主。主要技法包含有掛、掃、插、拋、極、鞭、劈、穿、盤、撥、分、攔、頂、壓、勾、彈、蹬、踹、撩、踢、撞、旋、牽、擒拿、飆打、撒等。 蘇金淼 0
389 一對二 One on two 合氣道應敵對峙時人數多寡之術語。即一次對付多個對手而言,因合氣道在技術本質上,不採取主動攻擊,是以主動誘敵之戰術,以借對方所誘之來勢,還制於對手之原理故較省力。所以,合氣道在應敵上採取一對多人模式訓練為其最大特色。如何展現應付一至多個對手,有其攻防模式;如「先閃」(先避開敵人最強的攻擊路線),「再攻」(反擊對手最弱的部位),「後防」(鞏固下一波攻勢防線),的程序循運用,可達合氣道一對多應敵模式。另用在我國合氣道比賽時,是「自由技法」組比賽項目用語,我國合氣道規則闡明;徒手競賽項目分為:基本技法(一對一)、應用技法(一對一)、自由技法(一對二);自由技法因屬高階合氣道技巧,故採一對二為其比賽模擬演練方式,高段位者演武時,常以一對二或多個對手模式進行演練之。 陳小平 0
390 合氣杖 Aiki jo 合氣道的兵器之一。合氣道除徒手體術技法外,還有器械技術,為高階者學習項目,如短刀、劍、槍、杖等,杖也屬合氣道兵器部分之一。合氣道徒手技法與兵器技法,彼此之間技術有相通之處,相互為用,缺一不可;合氣杖與徒手一樣,在訓練時有一定的進度課程內容:基礎杖法分為衝刺部、打擊部、單手打擊部、八字打擊部、旋轉打擊部;基本杖法則分為十三與三十一兩式;基本合杖法有八式;合氣杖組有七式;奪杖法有十一式;合氣杖對合氣劍組合有十式。由以上之訓練內容為標準,可隨著境與學習者的能力不同,調整訓練內容。我國合氣道競賽規則規定,所使用的合氣劍、合氣杖須以木製為準,合氣杖要為圓柱型,直徑不超過3公分,長度以著地直立,不超過使用者肩高為準。 陳小平 0
391 搶分狀態 JAZOL 克拉術比賽為增加兩位選手積極得分而設的比賽方式。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定:當雙方選手比賽進行至一半競賽時間,雙方選手均無得分或罰則發生時,紀錄臺主動將比賽暫停,並通知場上主審,此時主審以右手高舉握拳宣布比賽進入搶分狀態,兩位副審將協助雙方選手至場中央相互抱,保持胸碰胸的體態後,兩位副審回到副審位置,由主審宣布搶分開始,比賽時間繼續計時,雙方選手必須維持搶分狀態之姿勢進行比賽,直到任一方以技術摔倒獲得分數,搶分狀態始得以解除,再由主審宣布比賽恢復正常比賽狀態並繼續進行。依搶分狀態規定,在任一方未得分前,雙方選手不得放開其抱之雙手,先放開任一隻手者判負效果乙次,搶分狀態亦得解除,並由主審宣布比賽恢復正常比賽狀態繼續進行。 張凱鳳 0
392 暫停(克拉術) Stop 克拉術比賽狀況之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定:克拉術比賽中,主審適時的指示暫停的時機是比賽中最重要的節,暫停將密切的關係到比賽的節奏、流暢性及公平性,暫停的適當時間為:(一)當任一方選手已經出界時;(二)當任一方選手得分時;(三)當任一方選手犯規時;(四)當雙方選手即將進入搶分狀態時;(五)當任一方選手受傷時;(六)當任一方選手比賽服裝破損時;(七)當一方選手獲勝時;(八)當雙方副審向主審請求三人合議制時;(九)當主審或副審對比賽有暫停的需求時;(十)當比賽時間終了時。 張凱鳳 0
393 主判員 Referee 桑博比賽大會職員之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,主判員之職責如下:(一)主判員宣布比賽開始後,以專業判決素養,協助比賽順暢進行;(二)確認雙方選手在一個公平的境下進行比賽;(三)給予兩位選手正確的分數判定;(四)適時給予犯規選手進行分數之處罰;(五)禁止選手以違法之動作進行比賽;(六)適當的給予比賽時間之暫停與開始;(七)比賽時間結束時,宣布獲勝方選手之判定;(八)當比賽發生爭議時,主判員可召集兩位副判員進行討論會議,會議結束後再宣布爭議處理結果;(九)當比賽發生爭議時,主判員召集兩位副判員進行討論會議,當三位判員無法產生判決共識時,可報請審判員召開討論會議,會議結束後,再由主判員宣布爭議處理結果;(十)當比賽發生爭議時,審判員與三位判員進行討論會議,當無法達成判決共識時,可報請審判長,待審判長裁示後,再由主判員宣布爭議處理結果。 張凱鳳 0
394 桑博比賽服裝 Contestant uniform 桑博比賽時選手穿著的衣服。依據國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,選手參加比賽之服裝規定如下:(一)參賽者必須具備紅色與藍色各一套之合格棉製桑博袍、桑博鞋、還有桑博短褲,女性選手必須在桑博袍內穿著棉質全白短袖上衣;(二)桑博袍袖子的長度必須達到手腕關節處,手袖必須留有10公分寬度的空間;(三)桑博袍下擺的長度必須在腰帶以下25至30公分處;(四)桑博鞋必須是由柔軟的材質所製成,不可含有任何硬體物質;(五)桑博短褲應覆蓋選手大腿的三分之一;(六)桑博袍之腰帶應穿過袍身的扣;(七)參賽選手身上不得有任何硬體物質;(八)開閉幕典禮及頒獎典禮時,受獎選手應穿著紅色桑博袍出席;(九)參加戰鬥桑博之選手,須配戴牙套、護擋與安全頭盔。 張凱鳳 0
395 全勝(帶式摔角) Pure Victory 帶式摔角比賽的得分規定之一。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。獲得全勝的條件如下:(一)將對手以絕對掌控之優勢技術摔出,且對手大部分之背部面積均著地時;(二)對手因不符資格而被取消參賽權;(三)對手時間內未抵達競賽區出場比賽;(四)對手發生違反運動員精神之行為;(五)對手因受傷而無法繼續比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
396 技術勝 Victory by a Score 帶式摔角比賽的一種技術得分判定。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,比賽進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方;或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,主審判定分數高者為技術勝,將提早結束比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續,直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
397 引起動機 initiating motivation 單堂舞蹈課的架構之一,通常置於一堂課的初始階段,目的為引發學生的學習動機,使學生的身心處於準備學習的狀態。心理學家指出,學習動機乃學習行為的內在動力,是促使個體與學習境產生互動,以引起、維持學習行為,並使學習行為趨向某一目標的心理歷程。教師的工作之一,便是提供足以引發學習動機的境,而欲塑造學習境,須事先考慮到學生的生理與心理需求、外在與內在誘因、認知與情意特質以及能力、情緒、興趣、目標設定等因素。在教育舞蹈中,引起動機常包含兩大類活動:學習主題的呈現和暖身。學習主題的呈現可透過講述、教具、問答、遊戲、意象、情境等策略,呈現與學習主題相關的動作元素或基本概念,引導學生了解此堂課的學習主題、目的,並複習與此主題相關的舊技巧與概念。而暖身活動亦可與學習主題相關,使學生在上課之初即在身心上準備好參與後續的舞蹈學習活動。 吳怡瑢 0
398 舞蹈教育 dance education 透過舞蹈達到全人教育目標的相關理論與措施,包含教育哲學、教育體制、課程設計、教學方法、學習理論、評量等。直至80年代中期,舞蹈在正規教育中多被視為體育的一,在80至90年代全球教改風潮中,才被納入美、加、澳等國的藝術教育課程綱要中,成為藝術教育的一。在臺灣的發展亦然。日據時代學校體育即以體操、運動、舞蹈為主。直至2000年,學校舞蹈教育多在音樂、體育課或課外活動實施,教學內容為土風舞、舞蹈遊戲、創作舞、中國舞、運動舞蹈等,以培養每位學生動作技能、動作表達、團隊合作精神,學習成果可見於遊藝會、運動會、舞蹈比賽等活動。2001年教育部開始在國民中小學逐步實施九年一貫課程,舞蹈教育的藝術、美學、文化層面被納入藝術與人文領域,而身體發展與技術部分仍保留於健康與體育領域。專業舞蹈教育則是始於1964年在中國文化學院設立第一個舞蹈科,至2016年,有6所大學校院設有舞蹈系,其中5所設有碩士班或相關研究所。大學以前的專業舞蹈教育則始於1980年設立的各級學校舞蹈班,以及1997年《藝術教育法》公布實施後所設置的大專院校藝術類科七年一貫學制。 吳怡瑢 0
399 全國學生舞蹈比賽 National Student Dance Competition 1954年起政府為了復興中華文化與推動中華民族舞蹈,由臺灣省政府教育廳及臺北市和高雄市市政府教育局以四年一循的方式輪流主辦,由「中華民族舞蹈學會」承辦,全國性的「中華民族舞蹈比賽」。自1999年政府精省以後,經教育部議決由國立彰化社教館辦理本項活動,「中華民國舞蹈學會」參與協辦,本活動於2001學年度起更名為「全國學生舞蹈比賽」。2007學年度國立彰化社教館改隸行政院文化建設委員會,教育部於是在2008學年度起把本項比賽改託國立臺灣師範大學辦理。比賽項目依舞蹈類型分為民俗舞、古典舞、現代舞與兒童舞蹈等四類;依人數別分為團體組與個人組二組;依學習階段別分為國小組、國中組、高中職組與大專組等四組;國中小學又依學習專業別分為舞蹈班與非舞蹈班A、B二組;其中舞蹈表演時間長度、各組人數、舞蹈風格、評分標準與獎勵名額等皆有詳細規範,是全國性各級學校師生共同參與的大型舞蹈活動之一。 陳碧涵 0
400 運動藝術 sports performing arts 「體育」學門分類之一。身體是運動藝術建構的基點,動作、技巧、創造性為核心元素,規則形式為導向,是趨向超越、創新、和諧、流暢、難度、美感的藝術性運動。運動藝術為身體教育的一,在運動情境中的身體,彷如肢體的藝術創造。藝術與技術有著密切的關係,就像希臘文中的techne,是技術也是藝術,指一種操作方式,步驟與技巧,更是知識的形式,依據此知識形式,人類的精神得以進行創作活動。廣義的運動藝術類型概念,含括所有競技運動的藝術性,身心美感的提升。狹義的運動藝術類型概念,含括競技體操、雜技、武術、舞蹈(含街舞、運動舞蹈)、民俗技藝等身體運動。講求其形式、風格、結構、動律節奏、技巧、戰術策略、表現力、協調性與流暢度,體現出該項運動之藝術性與文化性,具競技、表演、休閒的跨界功能。 趙郁玲 0
401 身體察覺 body awareness 去感受感官對於身體體現動作的經驗,並隨時意識到我們身與心的連結。如果要增加個人身體覺察的方式,可以嘗試專注運用單一特定的身體部位去帶領動作,可以原地亦可移位運行;或是想像自己的身體是一個足以包住空氣的容器,並和周遭的氣流與空間境一起呼吸與舞動。同時,身體察覺亦具有舞蹈治療的功效,除了自我感知外亦可以和別人交換一種舞動的動機與心靈的交流。例如:以接觸即興的原理,兩人一起用手指輕輕接觸,感受彼此細緻的施與受的動力,互相帶領與跟隨於空間中遊走與舞動。而其他單一或若干的身體以不同的力量保持接觸的活動,亦可以發展多元形狀,包括對稱與不對稱的造型。如果運用更多身體的動作,例如:姿勢、步伐、移動、跳躍和旋轉,更能讓人享受創造舞蹈順序與樂趣。如此的身體察覺,可以在個別的或是有搭檔的或是在團體的情境下進行發生,通常具有對比性的質感,像是進行移位與靜止,更能感受與彰顯身體多元體現的可塑性。 劉淑英 0
402 空間 space 身體占據的地方,其具有物理性的邏輯。不同的身體動作會在空間中表現出不同的視覺印象。可探索的空間子要素包括:(一)造型:指的是肢體在空間中的各種靜止造型;(二)水平:如高、中、低等;(三)方向:如向前、向後、向上、向下、向對角斜線等;(四)範圍:如:大、小等;(五)位置:如原地、穿越空間等;(六)焦點:如目光的方向、身體動作投射的焦點等;(七)軌跡:包含空中軌跡和地面軌跡/路徑,其行進路線可為曲線、直線、螺旋形、閃電形等。我們的身體放在空間之中,在空間中移動,在空間中的動力存在你我之間。活用身體部位與以上空間的語彙,例如:腳從別人頭上越過,身體從別人臂下穿越,手臂再繞脖子,兩人離開中心點再將目光回到那個點等,如此就可以創造許多動作變化與組合。 劉淑英 0
403 勁力 effort 舞蹈表現形式之一。在魯道夫.拉邦(Rudolf von Laban,)的動作分析中肢體動作的勁力是內驅力(inner drive)所引發的,細分出力流(flow)、重量(weight)、空間(space)和時間(time)四個勁力元素,每個元素都包含兩個相互對立的極端概念。勁力元素如下:(一)力流(flow),指身體肌肉存在的一種鬆緊程度。肌肉緊張程度較小的呈現放鬆、自由狀態;肌肉緊張程度較大的呈現緊繃、限制狀態;(二)重量(weight),指地心引力對身體重心產生力量的大小。力量減少時產生柔軟、輕的質感,力量增加則產生強壯、重的質地;(三)空間(space),指動作者自身對外在境所投射之注意力,可分為間接及直接;(四)時間(time):指動作運用的緩急,可分為延續及突然兩種時間改變的狀態。拉邦以十字座標的方式設計出一套勁力符號圖(effort graph)做為記錄與溝通的工具。 劉淑英 0
404 身形 shape 身體在移動時造出的各種不同形狀。身形計有:直、彎、稜角、扭曲、寬、窄、對稱跟不對稱。如果把身體儘量伸直,就會產生直的形狀,當彎曲關節時,就會造出一個有稜角的形狀。軟化或旋轉身體的某一部位會造出各種不同的形狀,例如是彎曲的或者是扭轉的。這些形狀可能是寬的、窄的、對稱的,同一邊的、或是不對稱的或是不同邊的,以身形做為啓發的概念經常被運用於舞蹈即興與創作之中。除上述概念外,舞蹈家拉邦(Rudolf Laban),也對於身形(Shape)提出一些不同的概念。他根據身體的結構及其功能,將身體的姿勢與形狀分為四大類:(一)針狀(pin-like)所指的是由脊柱像針狀般的延伸;(二)牆狀(wall-like)所指的是身體左右兩邊呈現一個扁平的面;(三)球狀(ball-like)是由四肢與軀幹共同作出捲曲與圓形的一個形狀;(四)螺旋狀是由肩帶到骨盆的扭轉。另外,拉邦也針對身形的模式(Modes of Shape)做出詮釋,認為身形的模式是描述身體與身體部位間的關係或是與境的互動。身形的模式又可分做下列三項:(一)型流(Shape Flow) : 表示身體的狀態,它與本身感覺連結,感受更深的自我,型流深深的與呼吸連結,所以(身體)可以成長與收縮;(二)方向:表示身體部位的路徑與境間的關係。可細分為輪輻狀(Spoke-like),動作像是重擊或是點。另外一個是弧狀 (Arc-Like),動作像是揮動網球拍或是來回上油漆的動作;(三)塑形 (Carving) : 代表身體主動的以三度空間的模式與境互動。 曾瑞媛 0
405 同時性 synchrony 在舞蹈治療的過程中,治療師與參與者一起進行肢體動作,分享以身體相同的部分往同一方向舞動的一致和同步,稱為同時性或共時。同時性亦是團體舞蹈治療過程中,成員間通過互動產生的團體共享與共時的身心體驗。舞蹈治療先驅瑪麗安‧雀絲(Marian Chace)的學生克萊‧爾舒麥斯(Clair Schmais)在總結舞蹈治療的八大療癒過程,包括:同時性(ynchrony)、表達(expression)、韻律(rhythm)、活化(vitalization)、整合(integration)、凝聚力(cohesion)、培育(education) 和象徵(symbolism)時,提出同時性該貫穿整個舞蹈治療的始終。舞蹈治療中的同時性歷程可以分為三種:(一)節奏同步(rhythmic synchrony):團體成員通過互動產生相似或一致的身體節奏;(二)空間同步(spatial synchrony):指團體成員在同一個空間,向相同或相反的方向舞動;(三)動作性質同步(effort synchrony):團體成員分享動作中的共同素質,如速度、重量、方向和流動感等,形成一致的動力能量。在團體舞蹈治療中,通過團體同時性的體驗,成員間的尷尬與陌生感會減少,並逐漸形成情感上的連結,感受到被接納,產生歸屬感和安全感,有利於成員自我表達、加強團隊的內在聯繫和凝聚力,為成員自身的成長與改變創造有利境。 何天虹 0
406 自發性 spontaneity 舞蹈治療中在治療師引導下,由內而外本能的、真摯的、自發的做出肢體動作的體驗。自發性是自然的、當下的反應,沒有經過詳細的考慮、編排或設計。舞蹈教育或訓練強調特定的舞步或舞動形式,舞蹈治療則鼓勵自發性動作(spontaneous movement),希望藉著自然自發的舞動,讓個案以更真實、自由與個人化的情感進行溝通表達,從中慢慢重新審視與認識自己的感受情緒;並開始注重自己身體動作表達與心理情感的連結,體驗身心合一的狀態。自發性的肢體表達是建立在個案能夠將注意力逐漸從他人對自我的評價或是外界的壓力上,轉移回來到自己的身體上,在肢體動作與自我情感兩方面皆得到釋放,放下內心的包袱,放開自我防禦機制(defense mechanism)對真實情感表達的限制。為達此自發性狀態,一個安全、包容和非判斷性的境,與治療師及團體成員互相信任的關係,及個案已做好情緒分享、與人溝通交流的準備都是必須的條件。 何天虹 0
407 即興 improvisation 舞蹈的一種表現手法,自20世紀開始廣泛流行於文學、戲劇、雕塑及表演藝術等眾多的藝術領域。即興表現方式在1960年代隨著後現代主義思潮的盛行,在舞蹈領域興起。眾多舞者與編舞家開始運用即興元素進行舞蹈創作。即興舞蹈(improvisational dance)為個體當下的、即席的、情感突發的肢體動作表現,是個體自發的探索內心真實感受的肢體反應形式。即興強調自然流露、不做任何預先的編排,成為了舞蹈治療的一個重要的表達和溝通過程。舞蹈治療師鼓勵個案運用肢體動作進行即興舞動,個案在安全及無束縛的境中隨心而舞,探索自我,自由的進行創造性的表達,從而提升對身體的覺察和感知,促進內心真實情感的流露,並從中獲得啟發。舞蹈治療可以透過象徵(symbolism)、隱喻(metaphors)、意象(imagery)、節奏律動(rhythm)或特定主題(theme)來進行即興表達。例如個案可以將自身比喻成一隻被遺棄的小貓,利用小貓的形象進行即興動作表達,抒發內心被遺棄的失落感受;或用象徵獅子的動作即興而舞,表達要成為強者的決心;又或者以一件事情、物件,甚至夢境來做即興舞動。 何天虹 0
408 見證 Witnessing 舞蹈治療中,舞蹈治療師作為觀察者見證個案動作的過程,包括治療師與個案的內在見證(inner witnessing)。在動作心理治療的關係中,見證最早可於舞蹈治療師瑪麗‧史特‧懷豪斯(Mary Stacks Whitehouse)的真實動作(authentic Movement)中體現到。在真實動作的過程中,見證者(witness) 細緻觀察及注視動者(mover)的動作過程,努力「聆聽」(quiet listening)動者非言語的內心表達,通過觀察、體會與聯想,覺察動者潛意識的情感,接受其所傳遞的非語言信息,並從動者展現的動作中,內在見證自身複雜的情緒體驗。同時,見證者為動者營造出一個安全、包容和非判斷性的境,使動者從中體會到被受呵護和關注,以致能放心進行深入的自我探索,逐漸將內心世界的情感釋放出來,感受和見證被觀看下的自己是如何被內在的衝動或潛意識引導而動。見證在真實動作的練習中是平行地在動者和見證者中發生的,不單體驗潛意識與意識之間的轉化,覺察個體與外在境的關係,更可說是對另一個體有意識的承諾(conscious commitment to another)。 何天虹 0
409 體現 embodiment 身體層面的存有;亦作「體知」,即身體對事物、情緒及態度的認知。認知心理學家雷曼‧基伯(Raymond W. Gibbs)指出,身體的具體經驗與思維互相影響,而體知最少包含三個層面:神經活動(neural events)、非意識的認知 (cognitive unconscious)和現象學的經驗(phenomenological experience)。近年來腦神經科學特別是鏡像神經(mirror neurons)的研究,即個體自身行動與單憑觀察第三者行動均能引發相同的腦神經活動,以致令個體在身體層面上產生感知,為體知提供了生物學的理論基礎。在舞蹈治療中,體知是探索身體與思想、情感、行動及能量的過程,能體現身心的深層互動。治療師藉著引導個案以身體感受思維、情感甚至某特別事件產生情緒等,讓個案能夠在安全包容的境下認真感受身心意的交互作用,從而有所領悟和體會。治療師亦可以利用意象、隱喻、想像的體知過程,引導個案從習慣以身體做為客體觀察及批評的對象,轉變為以身體為主體的方式去感受和領會,幫助個體對自我和身體有新的瞭解和認識,從而找尋到新的體會和意義。 何天虹 0
410 多面向肌張力探索與多面向動覺探索技法 Gyrotonic amp; Gyrokinesis 是一派強調變化在不同空間方向提昇動覺與肌力平衡發展的身心技法,由創始人朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所發展。字首Gyro-本為螺旋之意,字尾-tonic則為調整肌力之意,而結合成為Gyrotonic,意指透過螺旋且多方向性的動作,增強及平衡肌肉的張力;也藉由全身肌群的相互合作,及身心密切配合的態度,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑。此派技法強調關節之間轉動式的動作模式(rotating movement),以協助增加各關節的活動空間,透過拉力塔(Pulley Tower- Cobra)器材輔助,在螺旋、多面向、流暢、自由、圓弧、連綿不斷的動作模式下,開發個人之立體空間的覺察能力,增進平衡而具協調性的肌肉張力,改善動態穩定性之控制能力,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。而字尾-kinesis意為動覺能力,Gyrokinesis是依循上述理念所發展一系列徒手的動作;包含有座椅、地板及站立三種型態。透過脊椎屈與伸的七種自然動作要素:前、後、右側彎、左側彎、右轉、左轉、及圓弧循動作,活動全身每一個關節,進一步開發多方位的動覺能力。 劉美珠 0
411 蒙族舞蹈 Mongolian Dance 中華民族舞蹈之一,中國蒙古族的舞蹈。蒙古族居住在中國北方遼闊的大草原上,在舞蹈方面,內容豐富多采多姿,可分為宮廷舞蹈、宗教舞蹈以及民間舞蹈三大類。民間舞蹈具有遊牧生活鮮明的印記以及自娛性的特點。蒙古族獨特的肢體律動和舞蹈風格,與生態境息息相關,如上身開闊、後仰的體態,來自蒙古人對遼闊草原的眺望;便於遊牧遷徙所居住的蒙古包內,在席地而坐時,隨著歌唱身體自然的擺動,形成了蒙族舞蹈上身的特殊律動;馬是草原上重要的交通工具,對坐騎的情感與觀察中,發展肩部突出的律動,有硬肩、雙肩、柔肩、繞肩、聳肩、甩肩、碎抖肩等,以及各式的平步、踏步、走馬步、跑馬步、搖籃步等馬步動作;對雄鷹的崇拜,產生許多模擬鷹翱翔的動作,發展出柔臂、曲臂等手臂動作及硬腕、軟手、甩手、彈撥手等腕部動作;蒙古舞題材內容大多來自於勞動與生活,如套馬、剪羊毛、擠牛奶、射箭、摔跤等,充分表現了蒙古族純樸、熱情、豪放的民族性。 林秀貞 0
412 薩滿舞 Shaman Dance 中華民族舞蹈之一,中國蒙古巫師祭儀中的舞蹈。蒙古人稱「巫師」為「薩滿」。「薩滿」一詞源自通古斯語,意為處於興奮狀態的狂舞者,薩滿舞即巫師在祭儀中的舞蹈。薩滿教活動的核心在北亞與中亞,是中國北方民族長期信奉的原始宗教。薩滿具有祈神、祭祀、驅邪、治病等能力,在社會上享有崇高的地位與威信。祭儀中的薩滿,身穿飾有銅鏡、腰鈴,及五彩飄帶的服飾,頭上帶有鹿角、獸骨、獸牙或鷹形的冠帽,手持的法器有神鼓、鼓槌,另有神杖、神鞭、刀劍、神偶袋和法具箱等。面具在祭儀中被認為具有神力,薩滿戴上面具後,可以防止邪魔惡靈近身,並戰勝妖魔,庇祐部落。薩滿在祭儀過程中,以祝讚、頌詞、歌舞的形式,完成排神位、請神、神附體、送神四個階段的祭儀。信奉薩滿教除了蒙族外,尚有滿族、達斡爾、鄂倫春、鄂溫克、錫伯、赫哲、維吾爾、哈薩克、科爾克孜等民族。只是這種宗教儀式,會因各民族的境條件與生活習俗差異,而有不同的表現形式,但歌舞事神則是不分族別的共性。 林秀貞 0
413 傣族舞蹈 Daizu folk dance 中華民族舞蹈之一,是中國雲南傣族的舞蹈。其舞蹈強調輕盈動人的曲線美,以及身體形成的「三道彎」體態。基本動律為膝部勻稱綿延的顫動、上身隨著左右微擺、抬腳有力、落地輕穩等。傣族民間舞蹈有20多種,最典型的六大舞種:(一)象腳鼓舞:分為大鼓舞、中鼓舞、小鼓舞、集體舞,舞者以肩背鼓,擊鼓而舞,顯得穩健、豪邁;(二)孔雀舞:傣族視孔雀為和平、祥瑞的象徵,透過舞蹈傳達他們和平、崇尚美的性格。傳統孔雀舞以男性為主、舞者戴塔型頭盔和菩薩面具,身背用細竹和綢布製成的孔雀架子起舞。1950年後,演變為利用孔雀圖騰的裙子取代面具及架子,強調柔軟的肢體表情及舞姿步法的整體應用;(三)嘎光舞:圍著鼓跳舞之意,光即鼓的意思。邊舞邊擊打象腳鼓、排鋩及镲,合著鼓樂自由起舞;(四)蠟燭舞 :屬室內舞蹈,多在緬寺和宮廷祭祀及慶典儀式上表演,動態輕緩凝重,韻律圓潤細膩,手腕不斷內外旋繞;(五)長甲舞:身穿富麗的古代宮廷服飾、頭戴塔型大耳帽、手指除大拇指外其餘戴長甲套、神情莊重典雅。(六)魚舞 :將魚形道具繫於腰間,上身左右擺動,碎步移動,模仿魚的型態。其他還有「大鵬鳥舞」、「馬鹿舞」、「依拉賀」、「花舞」以及兒童舞蹈等。 潘莉君 0
414 鼓子秧歌 Guzi yang ge 中華民族舞蹈之一,是中國山東地區的一種民間舞蹈。齊魯文化是以古代齊、魯兩國為代表的區域性文化,即今山東地區。山東民間舞蹈豐富多彩,在眾多形式中,以鼓子秧歌、海洋秧歌、膠州秧歌為首,因為它們代表了山東地區民間舞蹈的不同風格與發展階段。鼓子秧歌是在山東傳統文化的浸潤、魯北自然境的陶冶下形成的。當地群眾強壯的體魄、剛毅的性格,與所使用的道具融合成磅礡的氣勢,形成英武、矯健的形象和特有的風格韻律,充分顯示出山東好漢的英雄氣概。鼓子秧歌的表演形式分為行進表演與廣場上表演,前者稱「街筒子」,後者稱作「跑場」或「場子」。街筒子是進村後、出村前在街道上表演的,根據街道寬窄邊走邊演,大致為五個程序:探馬進莊、鞭炮相迎、辟場獻藝、拔花顯能、煞鼓盡興。而在廣場上表演的大型群眾性民間舞蹈,分為表演與樂隊兩者。扮演的人物,因所用道具與扮演形象之不同而有傘(指揮變化各種場地隊形的領頭人,故稱頭傘)、鼓(持鼓擊打起舞)、棒(持雙棒擊打、繞耍、揮舞)、花(女角持折扇、絲巾)以及其他角色。角色間都是雙數,並有一定的比例,以適應場面隊形的變化。樂隊人數不等,伴奏樂器有大鼓、大鑼、鐃鈸、镲、旋子等打擊樂器。大鼓為一面,起指揮作用,其他可多可少。 潘莉君 0
415 宗教舞蹈 Religious Dance 宗教文化中一種重要的藝術形式。具有宗教文化的內涵,又具有強烈的舞蹈藝術價值。源於宗教文化的舞蹈活動,是基於宗教活動的需求所形成的某種特定的舞蹈形式。宗教活動中的舞蹈功能,主要在於強化宗教的信仰,豐富宗教的儀式,深化宗教文化的意涵。學者呂大吉將有關宗教本質的規定與把握,大體歸納為三種方式,「第一種是以宗教信仰的對象(神)為中心,第二種是以宗教信仰的主體(個人)為中心,第三種則是以宗教信仰的境(社會)為中心」。宗教舞於此結構中隨著宗教文化的發展而轉變。宗教舞蹈是宗教文化中一種重要的藝術形式,是與求雨、抗旱、驅鬼、除疫、迎神、送神等各種和人類精神需求及生存需求緊密結合的舞蹈,它較具神秘性與象徵性。起源於原始社會晚期的祭祀活動,包括各種圖騰舞、巫舞和祭祀舞。透過人體舞蹈的形成某種與宗教相關的語彙,內涵包括宗教的信仰核心意義,渲染的是信仰神祇的神秘力量,用以解決現實生活中所面臨的問題。它以舞蹈所形成的身體言語,傳達及詮釋人與神之間的關係。 蕭君玲 0
416 連續拍打步 Paddle and roll 腳掌與腳跟拍擊地面以產生聲音的組合動作,因其動作就像船槳撥動故得其名。以單腳完成四個聲音為主,分別是腳跟擊地(dig)、腳掌輕拍地板(brush)、腳掌踩地(step)、腳跟落地(heel drop)。當一隻腳完成這四個動作之後,另一隻腳再重複上述的動作,之後雙腳一直輪流循。1937年,美國踢踏舞者拉范恩‧羅賓森(LaVaughn Robinson, 1927-2008)將此舞步發展出許多變化,並與當地舞者互相傳授。爾後許多踢踏舞者如朗‧錢尼(Lon chaney, 1883-1930)和邦尼‧布吉(Bunny Briggs, February 26, 1922)也將連續拍打步加入充滿個人風格的舞蹈作品中。 張家珍 0
417 肚皮舞 Belly Dance 隨著變化萬千的鼓點和快速的音樂節奏,擺動人的胯部、臂部,滾動腹部、顫動胸部、抖動肩部的一種全身性舞蹈。西元3500年前,古埃及壁畫中即繪製肚皮舞的舞蹈形象。起源可追溯至古老的印度與中東文化,與人類對神明的敬畏相關。肚皮舞非女性專屬,男性著重陽剛的味道,女性則展現嫵媚特質。Belly Dance為美語用詞。阿拉伯語為(Raqs sharqi قص شرقي 或Raqs baladi رقص بلدي)意指東方舞、民族舞;埃及稱Egyptian dance或Oriental dance。1798年,拿破崙入侵埃及期間傳入歐洲,法國人稱Danse Du Ventre。美國直譯成The Dance of The stomach,又因其舞蹈著重腹部、腰部與臀部的技巧,泛稱為Belly Dance。肚皮舞表演服裝相當華麗,除了表現魅惑的蛇狀頭飾品之外,金屬感的手、項鍊與飾以珠串、錢幣等做成的流蘇腰巾,搭配胸罩與裙子或褲子,突顯舞者臀部與手臂的動作技巧。偶而亦結合如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等道具演出,舞者可依賴音樂所挑起的情緒,亦可在無伴奏情形下進行。舞動肚皮舞波浪狀的腰臀擺動充滿中東異國風情的舞蹈,因需要全身肌肉群的配合,熱量消耗極大,儼然是國際間熱門的瘦身運動。臺灣肚皮舞自李宛儒從耶路撒冷返國後,成立Arabesque中東肚皮舞團,開始有系統地推廣;沈宜璇於2004年成立「肚皮舞研究室」;今日臺灣舞者參與國際肚皮舞競賽均屢獲佳績,可說肚皮舞已然根植臺灣。 莫嵐蘭 0
418 大循環 grand right and left 歐美土風舞常用的術語,又稱grand chain或right and left grand。在方塊舞或四對以上的群舞(group dance)時,預備姿勢:全體圍成圓圈面向中心,舞伴位置是男左女右,動作之始,男右女左轉舞伴相對牽右手,男向逆時針方向,女向順時針方向前進,二人錯右肩而過迎向下一位舞伴,放開右手與新舞伴牽左手,男繼續向逆時針方向,女向順時針方向前進,二人錯左肩而過又迎向另一位舞伴,如此右左手交錯的連續進行,有內外穿梭狀。四對一組的方塊舞通常繼續進行回到原舞伴為止。大循也可不牽手,第一位舞伴錯右肩,第二位舞伴錯左肩,依次類推。在歐洲的土風舞也有兩對面相對,四人作此動作。 楊昌雄 0
419 閉式舞姿 closed position 雙人舞姿的一種,常出現在歐洲土風舞、社交舞、國際標準舞。男女面相對,男左手側舉如肩高,掌心朝前四指併攏虎口朝上握女右手,男右手五指併攏扶女左肩下,女左手置於男右肩。不同類型的舞蹈在閉式舞姿的姿勢稍有不同,例如歐洲的土風舞男左女右手互握其高度低於肩,男右手可扶至女方之背部或腰部,舞姿比較放鬆,國際標準舞比較講究身體線條挺拔,重心靠近以利於旋轉。探戈的閉式舞姿二人緊靠,女伴在男的右半邊且腹部貼近,男右手抱女腰,這種緊密的舞姿是探戈的特色。拉丁舞中的閉式舞姿,舞伴之間的距離較遠,男左女右手互牽時,男右手伸直扶女左肩下方,其高度約與耳齊。 楊昌雄 0
420 開式舞姿 open position 雙人舞姿的一種,國際標準舞、體育運動舞蹈常用的舞蹈術語。是拉丁舞中的恰恰恰(Cha Cha Cha)、倫巴(Rumba)、森巴(Samba)、鬥牛舞、捷舞的基本舞姿。泛指舞伴面相對約一公尺的距離,有五種形式其中包涵:(一)舞伴相對不牽手;(二)舞伴相對互牽右手;(三)舞伴相對牽男左女右手;(四)舞伴相對牽雙手「男左手牽女右手,其右手則牽女左手」;(五)舞伴相對交叉牽手,互牽時右手在上,左手在下。相對於閉式舞姿是舞伴之間的距離靠近且男右手抱女腰,開式舞姿是舞伴相對男右手不接觸女腰或背部。Open Position若指腳的位置,則指雙足是分開的,左右側分或前後分開。歐洲土風舞的開式舞姿則有不同的解釋,指男左女右並肩站立,男左手叉腰右手經女背後在女右腰處與女右手相握,女左手置男左肩。 楊昌雄 0
421 超人式 vimanasana 在傳統瑜珈中稱為蝗蟲式。著重在背部肌群、臀肌、腿後側肌群強化,運用生殖輪、太陽神經叢的控制力,全身如同「起飛」姿勢,以刺激體內腺體、核心力量與骨盆腔內臟按摩。脊椎後仰抗地心引力,會增進血液循與新陳代謝作用,導引脈輪能量向下流動,可預防腹部與骨盆腔的病痛問題。動作步驟:俯臥,面朝下方,讓雙手伸直,放置頭的左右側,手心朝下,吸氣,延伸手腳末梢指端,同時將頭、胸口、手臂、雙腿離地,只有骨盆與腹部著地,保持頸椎伸長,不刻意縮短下巴或是抬起下巴 維持自由呼吸12至20秒,或是喉式呼吸6至8次。放鬆,進行嬰兒式休息,舒緩腰部。注意:執行超人式時,小心不自覺將力量鎖在脖子與肩膀位置,導致呼吸困難;學習將呼吸導引至橫膈膜呼吸。保持動作時,收緊腹部,不要過度使用腰椎的力量將自己身體抬起,應將力量分散至身體末梢,延伸而輕輕將頭、胸口、手臂、雙腿離地。 吳晞瑗 0
422 元門太極拳 Yuan-men Tai Chi 臺灣當代武術家官貴中所創發,以達摩祖師的禪宗佛學與道家的理論思想為拳架內蘊精神的發展主軸。結合了導引術、吐納術與經絡學說,以及跌、拿、拍穴等武術技巧。注重意識、動作、呼吸三者的協調統合。外可防禦保身,內可調息養氣,涵養精氣心神,以臻禪宗定慧雙修之境。在養身方面:透過俯仰、屈伸、摟抝、絞轉、虛實開合、重心交替變換,以暢通經絡血管、淋巴及循系統,增加神經系統之靈敏度,提高各關節肌肉的柔韌度與彈性;再加上大小周天的運行律動,深、長、細、緩、勻的腹式深層逆式呼吸練習,提升心肺與消化系統的功能。在養心方面:於行拳走架時,精神內守,中正安舒,心靜體鬆;精神上追求恬淡虛無,寧靜致遠的境界,以達神聚、氣和、意靈,身心和諧平衡的狀態。此拳法在動作形式上寓涵氣韻生動的美感,在心神上透顯內斂清朗的靈覺樣態,是一套既古老又現代的動禪拳法。其對於養生保健、身心空間的開發涵化,以及生命品質的提昇均有莫大的助益。在表演藝術界有江之翠劇場及台北民族舞團將其納為表演者的訓練功法,台北民族舞團藝術總監蔡麗華並於2010年以其動作元素與精神意涵發想編作《拈花微笑》〈聽濤〉一舞。 李為仁 0
423 任督二脈 Ren and Du channels, the conception and governing vessels 奇經八脈中的兩條經脈。李時珍《奇經八脈考》:「督脈起於會陰,循背而行於身之後,為陽脈之總督,故曰陽脈之海。任脈起於會陰,循腹而行於身之前,為陰脈之承任,故曰陰脈之海。」醫家李時珍與內丹家柳華陽都認為醫家與內丹家任督二脈不同,惟有修練者反觀內照,親自體驗才能知道。在氣功養生術中,任督二脈指功法鍛鍊過程中,所感知到的氣感所循行之位於人體正中矢狀面上的狀線,此一狀路線又稱之為小周天。任督二脈的小周天路線基本上沿背部督脈而上,經頭,循任脈而下;所循行的位置會因為功法的不同與鍛鍊的層次而有差異。一般氣功督脈在脊骨外,從會陰後的尾閭起,沿背部上行,經頭部,下行經面部到口唇部;任脈從口唇部經喉部下行,沿胸、腹部到丹田,行於身體淺層結構;內丹練精化氣小周天的督脈在脊柱中或在體腔內,任脈沿身體正中,從上丹田下貫下丹田,行於身體深層部位;練氣化神大周天前行的過關服食功法不但要循行任督二脈,更要打通督脈中的後三關及任脈的前三關,因此有學者認為任督二脈有不同層次。 李志明 0
424 氣功三調 three regulations of chi-kung 鍛鍊氣功時身心內在控制的方法,主要有調身、調心、調息三種,稱之氣功三調。「調身」指的是在練氣功所採取之功法外在型態的基礎中,更細微的調整身體的狀態,使氣功學習者的身體結構更符合身體的機能需求。「調息」指的是控制呼吸的方法,學習者可採取自然呼吸法,或採取特殊的呼吸法,有意識的來控制呼吸。「調心」指的是意念控制的方法,氣功修練時練功者的意念處於覺查觀照狀態,可以集中觀照,也可以放鬆覺查;意念可以觀照於體內的某一位置,如三丹田、七輪等穴竅;也可以覺查於身體的某一功能,如呼吸、或感知身心;也有動態導引,集中意志於所做的動作。以三調來調整身心機能的運行及氣血的變化,稱之為調氣或運氣。練氣功者感覺恍若有物在身體活動的現象叫「氣感」,氣感會隨著三調的調控而變化,也會隨著時間與境的變化而變;所以練氣之法要依人、依時、依地變化,由專人指導。 李志明 0
425 舞獅禮 Lion Dance Salutation 北獅運動在比賽或表演時,通常會施行的敬禮動作。大致可分成兩種使用時機,第一種時機大多出現在整段套路的開始或是結束,用以向裁判與觀眾行禮;第二種時機為該獅在遊行隊伍中與另一不同路的北獅或南獅等舞獅者路上相遇時,用以表示內斂謙讓。舞獅行禮是傳統禮儀精神的表徵,代表著恭敬謙讓的美德,是展現文化素養的重要一。除了北獅之外,南獅與臺灣獅等舞獅運動也同樣保留了類似的禮儀動作。動作一開始,舞獅者披上獅頭獅被,保持造形完整,接著舞獅頭者舉起獅頭左右搖動,並以行步前走四步,再將獅頭拜下朝地後退四步。舞獅尾者則緊隨舞獅頭者的前進速度與步伐節奏以行步跟進,再隨著後退。一次進退為一拜,每次行禮時凡三拜方為完整,若行禮的對象為另一頭北(南)獅時,另一獅亦須以相同動作回禮。 唐人屏 0
426 陀螺 tops 一種古老的玩具,古稱千千。根據考古出土的資料,在七千多年前,就有以圓形石頭來擰動、旋轉做為玩樂的器材,成為陀螺的初期型態,如石球、陶球、小型陶製陀螺等。中國最早出現上述玩具的史籍,是後魏(西元386-534年)賈思勰所撰《齊民要術》之〈種榆白楊〉篇將陀螺稱為「獨樂」。宋朝(西元960-1279年)的文獻上,描述嬪妃宮女用名為「千千」的玩具,來打發深宮內院無聊的歲月,宋朝蘇漢臣也曾繪孩童手持綁上短繩的小棍棒來鞭打陀螺的「嬰戲圖」。到了明朝(1386-1644年)對於陀螺就有較明確的描述,文史辭源釋意如下:「陀螺者,木製,如小空鐘,中實而無柄。繞於鞭之繩」碑轉無復往。轉之疾,正如卓立地上,頂光旋旋,影不動也」。因材質及玩法的不同,有鐵陀螺、戰鬥陀螺、音響陀螺、發光陀螺等不下數百種之多,臺灣流行的陀螺,日治時期的史料稱為「干樂」,是當時極為普遍的孩童玩具,因玩法及製作多具暴力性,被規列為危險遊戲禁止於校內玩耍。長期以來經多人研發改良下,陀螺釘變粗且圓滑已不具危險性,並以3.5吋的橡木製鐘形陀螺為主,2.5吋的陀螺為輔,做為教材,透過比賽與表演,他已成為民俗體育教學活動中的一,陀螺運動正蓬勃發展中。 蔡伯期 0
427 單指固定法 One-finger-fixing 施打陀螺時的陀螺固定法之一。左手持陀螺並將釘部朝右上方,右手持陀螺繩任一端,從釘部起將陀螺繩依序緊繞於陀螺上半部,最後並預留一小段,利用右手拇指與中指(或食指)中節部位捏住繩末端,由內向外依順時向繞一圈,將陀螺繩纏繞於中指(或食指)上並交叉成“X”狀綁緊,張開弧口接過左手陀螺抱,完成施打陀螺準備動作。如左打者則須反向操作。如此持繩固定法廣泛被用於陀螺比賽表演好手中,因繩子不分頭尾使用方便,且僅綁住一根手指既快速又靈巧。本固定法僅限於陀螺身寬10公分,陀螺繩橫切面0.35公分以下者使用。早在30、40年代時期,玩者多喜歡將陀螺繩的一端打結再套上一小鐵圈來固定施打,它可免去繩繞指的困擾,較適用於初學者或幼兒使用,不過至今仍有少數表演者使用此法。 蔡伯期 0
428 雙指固定法 Two-finger-fixing 施打陀螺時的陀螺固定法之一。左手持陀螺並將釘部朝右上方,右手持陀螺繩任一端,從釘部起將陀螺繩依序緊繞於陀螺上半部,最後並預留一小段,將右手食指與中指成剪刀狀夾住繩末端,由內向外依順時向繞一圈,將陀螺繩纏繞於雙指上綁緊,張開弧口接過左手陀螺抱,完成施打陀螺準備動作。如左打者則須反向操作。此法因有剪刀指夾住繩末端較易纏繞綁緊,被廣泛用於學童陀螺比賽表演好手中。本固定法僅限於陀螺身寬10公分,陀螺繩橫切面0.35公分以下者使用。 蔡伯期 0
429 草蓆 mat 客家獅表演中的道具之一。《周髀算經》中提到:「矩以為圓、合矩以為方,方屬地、圓屬天,天圓地方」、「天圓如張蓋,地方如棋局」。草蓆四個邊代表東、西、南、北四個方向,獅子在表演時位居中位象徵「唯我獨尊」;部份獅團在表演時會「咬四個角」,在臺灣獅的表演中有「踏四門」這樣的儀式,以獅子為起點,向東、西、南、北四個方向來回舞弄,意思是把四個方位都鎮煞一番,只是客家獅是以咬草蓆的四個角替代。客家獅表演中利用獅子開口的特色,設計出咬草蓆、捲草蓆以及丟草蓆和吐聯等橋段,這些動作細膩而繁複,講究的是技術與力道的掌控。根據草蓆中的「蓆」字,也有作「占有一席之地」的解釋,因為早期客家人過著顛沛流離的日子,雖然辛苦卻很知足,認為只要有像草蓆一樣大的地方可以棲身也就夠了。就實用性而言,出外表演時難保每個場地都很乾淨,自備草蓆讓獅子在上面表演時不會弄髒也較舒服。大陸地區部分的客家獅團,在早期出門表演時,因為不一定有落腳的地方,所以都會隨身攜帶著草蓆,到了夜間草蓆一鋪就可以席地而睡。 楊惠如 0
430 Jump and forward cross kick 踢毽子大武的技巧之一。跪古稱跪背劍,兩腳跳躍離地左腿彎曲成跪形,附於右腿上,當毽子下落時,右腳立即由左跪腳下向上彎踢,上踢瞬間雙腳成90度狀,著毽點在內鞋幫上。跪踢時眼睛必須看毽子,不必注意腳,必須先學會跳踢再練跪踢。可分:懸跪(踢法如跪,但彎曲成跪形之腳不可著地,再繼續踢下去);跪對(左右腳交換踢),難度較高,本來是左腳彎曲成跪狀,在一瞬間而改換右腳來做,這就不太容易,一般人習慣右腳踢而改換左腳時,每有手忙腳亂之感,所以在練習跪踢時,起首必須把毽子踢得高一點,俾便有時間從容轉身,起另一腳來踢,而不致失敗。跪踢歸屬武科,常與跳、蹺、蹦、踩、剪並列,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完則稱「大武樣或大武全能」。 蔡伯期 0
431 套對 Holds the weapon to practice 臺灣龍鳳獅陣技藝團隊,演出內容之一。指手持傳統兵器、赤手空拳的兩個或數個表演者,互相套演械鬥,不論年紀,不分身高,不計輸贏,純屬演練效果,多組定點對練時,更可製造武勇氛圍,令人望而敬畏;團隊踩街時,則可顯示廟會遊藝隊伍壯觀盛大,如連洗街套路。流行於臺灣各縣市武館、獅陣。常見套對如雙刀套空手、雙頭槍套空手、三叉套空手、大刀套空手、丈二槌套牌帶刀、空手套空手、鐵尺套撻刀、大刀套耙、齊眉棍套斬馬刀等。可合演於龍鳳獅陣文場之外圈;文武場人員如有重疊時,舞獅演出後再逐對演練;牽圈套路表演中必加入套對,但有公對、私對之分;一般使用於廟會、武術或獅藝競賽等。延伸演出如:大刀或兵器戲獅、獅虎打等。演出前訓練,各組需配合鼓樂嫻熟演練,鼓點有息鼓、戰鼓、過門鼓。 吳登興 0
432 牽圈 Lining up moves the repertoire 傳統民俗技藝龍鳳獅陣演出方式之一。臺灣獅陣,堂、社、館中的武場演出,類似宋江陣但不以它命名,流行於臺中、彰化、雲林、嘉義等縣市。其使用的鑼鼓點與單項套路名稱均有不同,兩者相同之處是需要36人、72人、108人成陣,分別代表三十六天罡、七十二地煞;人員使用兵器有:耙、雙斧、齊眉棍、三叉、大刀、撻刀、斬馬刀、籐牌、鈎仔、雙刀、雙頭槍、鐵尺、三尖兩刃刀、月眉畫戢、方天畫戢等,以頭耙兵器帶領,其他傳統兵器從之。鑼鼓點有獅陣鼓、息鼓、戰鼓、花鼓、切鼓、過門鼓、落界鼓、拜禮鼓。演出套路有:大圈、五方圈、凹字圖、萬字圈、水蛇泅、內外巡城、單刀赴會、日月圈、連對打、龍門陣、八卦陣等。傳統龍鳳獅陣演出方式,分文武場,文場由龍、鳳、獅、助演人員組成演出,武場稱為牽圈,用於酬神廟會需時間較長之定點演出,排場時會先演文場再演武場,兩者不會同時合演。 吳登興 0
433 龍鳳鼓 Longfeng drum 民俗技藝龍鳳獅陣演出時配樂之樂器。傳統使用樂器有:單面桶子型牛皮鼓、雙面型音域較高的通鼓、雙面型低音小鼓、紅銅製大小鈸、青銅製凸面小鑼、響盞、大銅鑼、噠仔海笛、銅笛、海螺等常見國樂器。最早出現於1894年北港地區,流行於雲林、嘉義、臺南、高雄等地之迎神賽會或民俗體育活動。訓練時搭配舞獅、龍鳳與助演人員共同訓練,鼓點依舞獅者與助演人員動作而改變,噠仔海笛再依鼓點改變配樂曲目,採循換氣吹奏,銅笛、海螺次依嗩吶的吹奏方式,再加入合奏,鑼、鈸仍依鼓點敲奏,整體演出由多首曲目與多種鼓點聯套組成,多人配合敲奏。常見演出古曲曲目有七句詩、福祿壽、浪濤沙、紅花山弄猴等。連套鼓點有獅陣鼓、三不合鼓點、息鼓、戰鼓、過門鼓、落界鼓、龍鳳鼓等。後因陣頭式微,學習人數減少,遂遞減為單一鼓、鑼、鈸、噠仔海笛演出。 吳登興 0
434 武術表演 Martial arts performonce 宋江陣表演的內容之一。武術是中國傳統的技擊與健身技術,以套路和對抗為基本運動形式。內容分為拳術、器械、對練、集體表演、攻防技術等五類。宋江陣在廣場或廟口「排場」後即進行武術表演,團員依序輪番在場中央表演單人拳術及單人兵器,此為第一階段。收場走陣至「黃蜂出巢」後,續進行一對對的雙人兵器對打及連對打,此為第二階段。武術表演的好壞與氣勢,是評斷宋江陣的重要項目之一。 吳騰達 0
435 跳鼓道具大鼓 big drum of Tiao-Gu 跳鼓陣使用的道具之一。大鼓是跳鼓陣的主要道具,鼓手是跳鼓陣的指揮者,所有動作變化和節奏皆由大鼓掌控。鼓為木製,鼓面直徑約37公分,鼓高約37公分,紅色鼓邊上釘有二個鐵,方便穿繩使用,可用黃色或紅色棉布纏繞,將寬約60公分的棉布擰轉成寬約5公分的細繩,擰轉棉布及綁鼓花的功夫費力耗時,但擰轉成細繩後堅固有力的將鼓固定,最後從表演者頭部套入掛在肩上,並於背後交叉及於腰上纏繞固定之。鼓槌有兩種,均為木製,短把的約長28公分,長的約40公分身細長,表演時鼓槌底端常綁上彩蘇,大鼓上也繫上花球,增加飄逸感及美感。大鼓的背法與擊法:背於胸腹前,綁緊不鬆動為原則。左右手各持一槌,敲擊時有兩手同時敲擊(敲邊鼓)、兩手輪流敲擊(敲鼓面)、單手敲擊等。 高華君 0
436 負重 weight-bearing 臺灣原住民傳統運動之一。早期臺灣原住民居住於山區、海邊,交通運輸不方便,故採集、狩獵、收穫皆依賴身體背負,跋山涉水,例如賽夏族所分布的地區因盛產竹子,所以居民只要興建房子,得要遠離部落到山裡取建材,族人不分男女相約到山上,將成熟且品質好的竹子砍下來,搬運下山,因為所需的量很多,所花費的力氣也非常粗重,因此提供了許多賽夏族人負重的工作;魯凱族和排灣族所居住的境類似,都蘊藏豐富的石板,這些石板正好提供作為建築房屋的材料,取石板的地方也是離村莊不近的河床懸崖峭壁邊,在石板取下來後,大約4到8人分兩邊扛回村莊,或是有人用背部頂著石板,有人在前面拉,也有人在後面推,這是件非常艱辛費力的勞動工作;而布農族的射耳祭需要有大量的獵物,所以在射耳祭之前所進行的打獵,都需獲得許多的動物,以提供射耳祭時所需。因此,六、七日的狩獵行動中,所獲得的獵物都以背負的方式從遙遠山林中背回部落,確實有一段路程,所以,對布農族而言,這樣的活動需要有相當的腿力、腰力與耐力才能完成這項任務。故現今豐年祭或是原住民運動會都會舉辦此項競賽,方式有負重賽跑、負重接力、或男背女賽跑等。 王建臺 0
437 上挺 jerk 將槓軸提鈴至胸上鎖骨,借助於預蹲和上挺發力,將槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳收回站在一條直橫線上,保持靜止狀態。上挺是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐起力四個階段組成。預備姿勢是為預蹲和上挺做好準備,任務在於給上挺發力創造最佳條件,是上挺動作中最重要節。上挺發力是在最短的時間內全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度並上升到必要的高度,分腿支撐創造條件。下蹲支撐起立是降低身體重心縮短槓鈴運動的距離,即時地使兩臂伸直在頭頂上方,以支撐住槓鈴,然後收腿起立兩腳站在一條橫線上。屈膝雙腿並伸展雙腿和雙臂,藉以將槓鈴上舉至兩臂完全垂直伸展。將兩腳收回至平行位置,並將兩臂和兩腿伸直。 屠國華 0
438 口銜 bit 馬術騎手與馬匹間溝通的主要工具。口銜配上手韁等配件成為構成一組完整的韁繩。口銜以金屬材料為主,但也有以橡膠等材料製成,配戴時放置在馬匹舌頭上方及沒有牙齒的齒顎間,口銜因使用目的或不同等級的競賽及配合馬匹狀態而有多種樣式,主要由銜及銜鐵組成,為保護馬嘴唇常於口銜接處以橡膠墊片保護避免傷害馬嘴。銜鐵部分有不同的厚度,越厚的銜鐵對馬而言越舒適但對騎手而言控制馬匹的效能可能減低,而過大或太小的口銜都會造成馬匹不舒適或產生馬匹之抗拒,選擇與馬匹嘴巴大小合適的口銜越能使馬匹感到舒適,且越能有效傳達騎手的指令。 李政憲 0
439 安全帽(馬術) riding hat 馬術運動騎手保護頭部的裝備之一。馬術運動中安全是最重要的基本要求,因此不論於平常的騎乘或是正式的賽會中,都嚴格要求騎手戴安全帽,馬術專用的安全帽外殼堅硬並且要有吸震功能,以防萬一騎手落馬時能有效保護頭部,騎手須慎選符合自己頭型及大小的尺寸,而且即便是於牽馬或於地面調教馬匹時都建議戴上安全帽,安全帽受到撞擊後或超過使用年限時都應更換新的安全帽。安全帽附有安全扣帶,目前障礙超越賽規定要用有三點式扣的樣式,並要求包括熱身在內或任何上馬的人都需要戴上安全帽。 李政憲 0
440 移行 transition 馬術騎乘中步法轉換的動作。所謂「移行」是指:(一)從一種步法轉換成另一種步法,例如快步→慢步;(二)在同一步法中,從一種步伐改變成另一種步伐,例如收縮步伐→伸長步伐;(三)無論步法是否相同,從一個運動課目轉換至另一運動課目,例如快步→停止、後退→跑步、肩內→腰內,或跑步斜橫步→飛快換腳。「移行」的平順與否,包括移行前後的韻律是否一致、前進氣勢有無改變、馬匹是否維持柔軟與受銜等,是馬術騎乘評分中極重要的一。良好的移行,是人馬之間和諧程度的指標,也是騎士騎乘技巧和馬匹服從表現的最佳例證。即使個別運動課目的表現不凡,倘若移行不良,整體而言仍將予人不協調的感覺。 鍾琴 0
441 綁腿 bandage 馬術運動馬匹的配備之一。馬匹綁腿主要用於運動時能保護馬匹的腿部防止馬匹受傷,於障礙超越時可吸震並於撞杆時適度減緩撞擊的傷害,馬匹借由綁腿可控制過度伸展時肌腱之拉傷。綁腿應具有彈性、柔軟不傷害皮膚。使用綁腿時要平整的的圍繞在馬腿上,並於繞時均勻地施予些許壓力,除不可於運動時鬆脫外,並注意不能阻礙到馬匹血液的循。護膝或是護具亦有保護馬匹腿部的功能,但較適於障礙超越時使用。馬匹於運輸時亦須以綁腿保護,有運輸專用之綁腿比較寬,也採較為厚的材料以避免馬匹運輸途中受傷。馬場馬術競賽時按規定不能配帶綁腿,障礙超越賽時裁判會於賽場檢查綁腿,以防綁腿內藏有尖硬物反而造成馬匹之傷害。 李政憲 0
442 10公尺空氣手槍射擊 10m air pistol shooting 射擊運動的比賽項目之一。須使用符合國際射擊總會核定規格之手槍,並限定以口徑為0.177英吋即4.5公厘鉛彈射擊。本項射擊分為「資格賽」與「決賽」兩部份。射擊時間區分三階段:上場準備時間以15分鐘為原則、準備及試射時間15分鐘,紙靶正射時間男子組為90分鐘內射擊60發;女子組為60分鐘內射擊40發;電子靶正射時間男子組為75分鐘內射擊60發;女子組為50分鐘內射擊40發。男女組均可在「試射」階段進行不計彈數之「試射」。經口令宣布改換為「正射」後,即不得再行「試射」。「資格賽」取前8名進入決賽,第8名同分時以下列順序排定名次:內十分數目、最後一輪次居高者(如同分再往前推)、由最後一發往前比較是否為內十分。資格賽成績不計入決賽,決賽從0分開始。「決賽」採淘汰制,先打兩組150秒3發及2個50秒單發後,淘汰1位最低分者,直至第20發結束產生金牌得主。在淘汰過程中如產生同分時,立即以加賽決定,其他選手則在靶位等待。射擊完第20發後,如無同分或抗議情事時,裁判長除宣布「成績確認」,並宣告金、銀及銅牌之優勝者。 張叔峯 0
443 10公尺空氣手槍規格 10m pistol specification 10公尺空氣手槍標準規格的規定。任何口徑為4.5公釐(0.177英吋)之空氣或其他壓縮氣體為動力之鉛彈手槍,全槍重不得超過1500公克,扳機拉力不得少於500公克,且必須能裝入一只42公分×20公分×5公分之測量盒內,始可參賽。其握把、骨架或附件的任何部分,不得接觸手腕;手掌支座伸出部分與握把的角度,無論前、後及側邊皆須在90度以上;手掌或拇指支座不得向上彎曲,而姆指側方支座不得向下彎曲,須使姆指可自由向上垂直移動,另要求握把不得繞手掌等限制條件。但槍枝握把或槍身(包含手掌或姆指支座)的縱向曲面則不受此限。 張叔峯 0
444 10公尺空氣步槍射擊 10m air rifle shooting 射擊運動的比賽項目之一。須使用符合國際射擊總會核定規格之步槍,並限定以口徑為0.177英吋即4.5公釐鉛彈射擊。本項射擊分為「資格賽」與「決賽」兩部份。射擊時間區分三階段:上場準備時間以15分鐘為原則、準備及試射時間15分鐘,紙靶或電子靶正射時間均同:男子組為75分鐘內射擊60發;女子組為50分鐘內射擊40發。男女各組均可在「試射」階段進行不計彈數之「試射」。經口令宣佈改換為「正射」後,即不得再行「試射」;「正射」成績應列計小數點。「資格賽」取前8名進入決賽,第8名同分時以下列順序排定名次:內十分數目、最後一輪次居高者(如同分再往前推)、由最後一發往前比較是否為內十分。資格賽成績不計入決賽,決賽從0分開始。「決賽」採淘汰制,先打兩組150秒3發及2個50秒單發後,淘汰1位最低分者,直至第20發結束產生金牌得主。在淘汰過程中如產生同分時,立即以加賽決定,其他選手則在靶位等待。射擊完第20發後,如無同分或抗議情事時,裁判長除宣布「成績確認」,並宣告金、銀及銅牌之優勝者。 張叔峯 0
445 10公尺空氣步槍規格 10m air rifle specification 10公尺空氣步槍標準規格的規定。此類步槍屬亞、奧運比賽項目之一。除扳機阻力不受限外,其它限制條件繁多,諸如:限定使用0.177英吋(4.5公釐)鉛彈及每次僅可裝填一發子彈之功能外,槍枝含相關配件重量不得超過5.5公斤;槍管總成長度不得超過850公釐;前瞄準具狀準星中心點或柱狀準星頂點至槍管中心線之距離,不論前瞄準具是在槍管正上方或有側向偏移,限制為60公釐;準星罩長度及直徑分別不得超過50及25公釐。倘射手為左眼瞄準而右肩抵槍或右眼瞄準左肩抵槍時,瞄準具可使用稜鏡或反射裝置,但不得使用放大透鏡或透鏡組。另禁止使用:待發扳機、姆指孔、姆指托、掌座、握把座、水平儀、支架、槍皮帶、減震器、槍口制退裝置等。且規定:托底板可以上下調整,該托底板從槍管中心線向下最多220公釐,以中心線向左右平行調整最多15公釐,或整個托底板以垂直軸線轉動,禁止托底板以水平軸做轉動。 張叔峯 0
446 10公尺空氣槍靶場 10m air gun range 10公尺空氣槍射擊靶場的設備規定。靶場必須設置標靶線及射擊線,且兩者相互平行。本場地僅供制式空氣手、步槍使用。全場應為具空調設施之室內空間。射擊位置後方必須有足夠空間以供裁判員及審判委員執行職務;另須設置觀眾席,並以分界線與射手及職員區隔離,且分界線至少必須在射擊線後方5公尺。標靶或操縱裝置必須與射擊位置之號碼相同。靶場須設置至少一個大型計時器讓選手及職員清楚可見;計時器必須同步。射擊區自射擊線至靶面垂直線應有10公尺縱深。射擊台須有70至80公分高;靶位間隔至少應有100至110公分寬;靶面須有140公分高(以十分中心至地面水平線±5公分計);靶面照度須達1,500勒克斯以上;射手臺及距其5公尺位置之照度均需達300勒克斯以上。 張叔峯 0
447 成績倒推法 count back rule 射擊比賽的比賽方式之一。指在射擊比賽中的成績、名次判定方法之一,在300公尺、50公尺、10公尺、25公尺等射擊比賽項目中(如果沒有採用加賽),若有同分者,則依下列倒推方式判定勝負:以彈著在「內十分」數量最多者,名次在前;以最後10發射彈的最高分數(不是內十分或小數),排名在前,依次倒回比較各組10發射彈的分數,直到判定名次。如仍不能分出勝負,則以得10、9、8分等數量最多者名次在前。如仍同分則並列同一名次,並依射手的姓氏第一個字母順序排列。 賈精石 0
448 決賽 finals 射擊比賽的賽制之一。決賽場地依國際射擊運動聯盟規定,50公尺靶場靶位數應有10個,25公尺靶場要有3組,不定向、雙不定向及定向飛靶場各有一個,10公尺空氣步槍及手槍靶場靶位應有10個。奧運會、世界杯、世界錦標賽之手、步槍決賽需使用經國際射擊運動聯盟認可之電子靶系統。只有奧運項目才有決賽,可進入參加決賽的人數25公尺快射手槍及飛靶項目為資格賽前六名,其餘手、步槍項目則為前八名。晉入決賽之選手未能準時到預備區報到則將自決賽成績中罰扣2分。所有決賽口令須以英語行之。參加男女10公尺手步槍、50公尺男子手槍及50公尺男子步槍臥姿決賽選手依資格賽成績從高到低,靶位依次由左向右排列。正式開始比賽前20分鐘,選手或教練得將裝備放在射擊線上。在18分鐘前步槍運動員可以開始進行8分鐘準備與試射,手槍運動員則在13分鐘前開始進行5分鐘準備與試射。正式決賽5分鐘前,現場職員將介紹射手姓名、資格賽成績後,步槍選手仍有兩分鐘最後試射時間。正式決賽時包含兩組150秒3發射擊,臥姿為100秒。之後依口令進行14發每發50秒,臥射為30秒之單發射擊,並從第八發開始淘汰,以後每2發淘汰一位運動員,到產生金牌運動員須射擊20發。被淘汰的運動員若發生同分時,則以單發加賽直到分出勝負。決賽成績僅以決賽中射擊為準,不採計資格賽成績。在正式決賽前違規則從第1發中扣分,以後之犯規則在當發中扣該扣之分數。決賽中計分採計至小數點下一位。男子及女子步槍3姿決賽,依跪、臥、立順序各15發射擊,跪姿3組5發,每組200秒,7分鐘換裝及試射時間進行臥姿3組5發射擊,每組150秒,接著9分鐘換裝及試射時間,進行2組5發立姿射擊,立姿射擊10發後淘汰2名運動員,此後依口令射擊5個單發,每發50秒,每射擊1發淘汰1名運動員,立姿第15發射擊完畢,冠軍產生。總共決賽中射擊45發。女子25公尺決賽包含二(2)階段,準決賽及二(2)個獎牌賽。均以命中-未命中計分。準決賽包含有五(5)組5發快射組。準決賽中所有八(8)名決賽選手都要射擊。在獎牌賽中,準決賽排名第一及第二名運動員對抗爭取金牌及銀牌另第三及第四名運動員對抗爭取銅牌。每場獎牌賽以組次為單位當運動員在每一組次取得高命中總數時取得二點及同分時各取得一點。每一場獎牌賽優勝者必須取得七(7)點。男子25公尺快射手槍決賽則以8組5發4秒射擊,以9.7分之內或外決定命中或未命中,依累計擊中靶個數進行排名。射擊完4組後最低分者為第六名並淘汰之,之後,每射擊一組依次淘汰之。射擊完8組後,勝出者為第一名,敗者為第二名。所有停止射擊時槍管內皆應插入安全旗。飛靶決賽分兩階段進行,第一階段為準決賽,每位決賽選手射擊男女不定向飛靶15發,男女定向飛靶16發,男子雙不定向飛靶30發,第二階段取準決賽成績排名各取一二名進行金牌賽,三四名進行銀牌賽。 賈精石 0
449 飛靶槍規格 shotgun specification 飛靶槍標準規格的規定。使用於飛靶射擊競技之槍枝可以為各型無膛線霰彈槍,包括半自動槍枝,口徑不超過十二號者均可使用。不允許槍枝使用任何形式釋放式扳機。禁止使用槍背帶或皮帶。附有彈匣之槍枝應將彈匣封塞,如此彈匣才能一次只能裝填一發子彈。允許定向飛靶槍在槍管加裝配重鐵或其他相同目的裝置,但是不允許不定向及雙不定向飛靶槍枝安裝。允許使用氣孔式槍管及氣孔式替換緊縮,但均不能超過槍口末端算起20公分。不允許在槍枝上加裝任何放大,光射、導引位移工具或可增強靶標視覺之任何裝置。 陳武田 0
450 滑彈 skid 手槍快射項目中靶移(轉)動時的射彈。手槍快射項目中當靶移(轉)動時所射擊的射彈不計分,除非所測量彈孔――不計標靶表面的鉛痕或彈印的最大水平長度,在25公尺邊火5.6公釐彈痕未超過7公釐,或25公尺中火手槍項目彈痕不超過11公釐。靶上的水平長彈孔應以滑彈規測量。當滑彈規內緣刻線碰觸分時,將以兩區間之高分計算。超過以上規定之滑彈計以零分。滑彈量規為一平且透明之塑膠片,其上有兩條平行線。用以量測25公尺中火手槍之滑彈規兩平行線間距離為11公釐(+0.05公釐-0.00公釐),小口徑比賽用滑彈量規其平行線間距離為7公釐(+0.05公釐-0.00公釐),用於25公尺5.6毫米手槍項目。 賈精石 0
451 靶紙(射擊) paper target 射擊運動繪製靶標的紙。靶紙之顏色與質料不得反光,在正常光線及適當距離下,其黑色瞄準區域(靶心),須清晰可見。靶紙及靶之尺寸在各種天候下必須保持精確。靶紙記錄之彈孔不至於撕裂或變形。所有靶之尺寸係以靶之外緣(外直徑)算起。除移動靶項目外,僅能使用印有一個黑色靶心之靶紙。標靶以靶化分為計分區。各種比賽紙靶規格如下:300公尺步槍靶:內十=50公釐(±0.5公釐),黑心部份由五至十=600公釐(±3.0公釐),靶厚度0.5至1.0公釐,靶紙最小尺寸為1020公釐×1020公釐。50公尺步槍靶:內十=5公釐(±0.1公釐),黑心部份由三至十=112.4公釐(±0.5公釐),靶厚度0.2至0.3公釐,靶紙最小面積為200公釐×200公釐。10公尺空氣步槍靶:內十=以0.5公釐之空氣步槍內十判定用內計分量規測量,如10(白點)被完全擊中計為內十,黑心部份由四至九=30.5公釐(±0.1公釐),十分為一白點,直徑0.5公釐(±0.1公釐),靶厚度0.1至0.2公釐,靶紙最小尺寸為80公釐×80公釐。25公尺快射手槍靶:內十=50公釐(±0.2公釐),由五至十為黑色=500公釐(±2.0公釐),靶厚度0.5至1.0公釐,靶紙可見面積為寬550公釐,高520公釐至550公釐。25公尺慢射及50公尺手槍靶:內十=25公釐(±0.2公釐),黑心部分由七至十=200公釐(±1.0公釐),靶厚度0.2至0.5公釐,靶紙可見面積為寬550公釐,高520至550公釐。10公尺空氣手槍:內十=5公釐(±01.公釐),黑心部份由七至十=59.5公釐(±0.5公釐),靶厚度0.1至0.2公釐,靶紙可見面積為170公釐×170公釐。50公尺移動靶:內十=30公釐(±0.2公釐),靶厚度0.5至1.0公釐,由十圓心至山豬鼻尖之水平距離必須為500公釐。10公尺移動靶:內十為白色=0.5公釐(±0.1公釐),三至十同法量度,五至十為黑色=30.5公釐(±0.1公釐)靶厚度0.1至0.2公釐,最小尺寸260公釐×140公釐,十圓心點到瞄準點的水平距離為70公釐(±0.2公釐),瞄準點為黑色,其直徑是15.5公釐需包括十區(5.5公釐)及九區(10.5公釐)和白色中心點(0.5公釐)。 賈精石 0
452 晉級制 grand FITA round 射箭比賽的賽制之一。國際射箭總會重視媒體與觀眾的運動境中進行的首次賽制改革,以不同距離射箭分數之總和決定選手晉級對抗賽的競賽制度,該賽制先由男、女選手單局全項單局比賽開始,男子射箭選手比賽時將射90、70、50及30公尺四個距離,女子射箭選手比賽時將射70、60、50及30公尺。在每個距離選手發射各36箭,滿分360分,四項距離合計共射144箭,總分1440分。依照全項單局成績取前32名選手晉級。此時,並不特別排定個人兩兩對抗。接著由晉級的男子射箭選手從90公尺、70公尺、50公尺及30公尺各射9箭,合計36箭。女子射箭選手則從70公尺、60公尺、50公尺及30公尺依序各射9箭,合計36箭。男、女選手依照成績錄取前24名選手晉級下一輪。接著男子射箭選手再從30公尺、50公尺、70公尺及90公尺各射9箭,合計36箭。女子射箭選手則從30公尺、50公尺、60公尺及70公尺依序各射9箭,合計36箭。男、女選手依照成績錄取前16名選手晉級下一輪。準決賽時再由長距離依序往短距離比賽,而決賽則剩下8位選手參賽,由短距離依序往長距離比賽,依照決賽的成績名次頒發獎牌。其決賽由短距離依序往長距離進行之內涵,在於長距離較容易比出勝負。 李建興 0
453 搭箭 nocking 射箭過程中最普通的一個節,將箭尾卡住在弦上的動作。有幾點事項必須注意與遵守,首先,必須確定箭尾確實卡住在弦上,並確認羽片在正確的位置以避免發射時,箭無法安全正確的射出。另外,在淘汰局比賽時,尚未站在發射線上之際,嚴禁將箭先行搭在弦上,以免違反射箭規則。 劉碧瑜 0
454 靶紙(射箭) target face 射箭運動繪製靶標的紙。戶外標靶射箭靶紙可分為5種:122公分靶紙、80公分靶紙、80公分6靶紙(得分區為10分到5分)、80公分5靶紙(得分區為10分到6分,2015年將停止使用)、學院制hit/miss靶紙。靶紙共有五種顏色,每一顏色有兩個得分區,依序為黃色(10、9分)、紅色(8、7分)、藍色(6、5分)、黑色(4、3分)、白色(2、1分)。另外,學院制靶紙只有黃色與紅色兩個顏色,中間黃色為得分區(hit),紅色為不重靶區(miss)。 劉碧瑜 0
455 調弓 bow tuning 射箭過程中的一個節,調整射箭器材的動作。調整射箭器材的技術將影響弓的性能與箭的飛行。因此,調整弓具時要考量弓與箭的材質、弦線的材質與股數、弓的長度與磅數、箭桿的型號、箭桿之真直度與重量誤差及弓箭搭配後產生的速度。影響調弓之次要因素尚有箭座材質、指套材質與大小、箭尾、羽片及外在境等。調整步驟如下:確認弓具組裝正確、檢查弦高、調整上下弓臂差距、選擇適合磅數的弦股數、選出箭長、確定箭頭重量、選擇箭尾及羽片、選擇指套、將箭桿分為有羽片與無羽片組,接著將進行試射。調弓的方式有裸箭調整法、靶紙調弓法及30公尺調整法。裸箭調整法為常用方式,選手在10公尺距離分別射出有羽片箭桿3支與無羽片箭桿2支,以做為調整搭箭點位置、調整箭震吸收器軟硬度、更換箭頭重量、更換箭桿型號或是調整箭桿長度之依據。靶紙調弓法則以有羽片的箭桿在10公尺處射出後,觀察箭桿在靶紙上所留下的痕跡加以調整箭震吸收器與搭箭點的位置。30公尺調整法則是射箭選手從5公尺處開始,每隔5公尺射出1箭,再觀察箭桿排列的位置在調整件震吸收器的軟硬度。 邱炳坤 0
456 走廊式定向練習 corridor orienteering exercise 定向越野技術訓練的一,目的是增進精細的地圖閱讀技能,以及利用有限的地圖資料作導航行進。把地圖上大部分圖面删除,只顯示各檢查點之間的部分(包含檢查點圓圈),如把起點、檢查點及終點串連起來,形如長廊,練習者只能利用走廊內可見的資訊做導航行進。賽程設計時必須遠離危險地帶,例如不能穿越的溪流或地貌地物,困難度可從走廊的寬度做調整,通常從6至10公釐不等,或更寬,走廊愈窄則難度愈高,如走廊內只顯示等高線,則難度更高,設計時須配合練習者的程度,如太難則無助於技能的發展。為安全考量,可採雙人出發,各人均附帶一張完整而被密封的地圖,只限於在迷失的情況下拆封。此訓練的設計者,應該對活動區域有全盤的了解,否則必需預先穿越走廊以做評估。這種訓練也可在不設標誌旗的情況下進行。 莫道 0
457 徒步定向越野運動 foot orienteering 定向越野運動項目之一。徒步定向越野運動最不受器材、境、天候及參與者的年齡限制,因此為定向越野世界中賽事及活動舉辦最為頻繁的項目,也是參與者最多的項目,其可以在體育館、校園、公園、城市、森林等地點進行,更可以在夜間舉辦,其競賽主要是靠雙腳徒步到達每一個檢查點,而不可藉助任何儀器、機械或動力來輔助行進。 林志遠 0
458 紙上定向 Armchair orienteering 定向越野運動的練習方法之一。定向越野運動的家庭作業,一種安坐家中的思維性訓練。在不受干擾的境裡仔細研究地圖,對初學者而言,包括地圖符號、顏色及方向等,一邊觀看地圖同時試著想像圖例轉化為實境時的模樣,這是定向運動員的重要訓練內容,已具經驗者,最好選取印有賽程的地圖,而賽程是指合適的程度或高一級者,想像比賽期間的場景和思考路線的選擇,菁英運動員更可透過意象訓練增進地圖簡化及地圖立體化的心理技能。 莫道 0
459 循線式定向練習 line orienteering exercise 定向越野技術訓練的一,目的是增強精讀地圖及詮釋地形的能力,使自己隨時都能知道身處何方,這種練習與走廊式定向有相似之處。在地圖上畫一條按比例相當於長約1至2公里的線段,從明確的地理特徵開始,然後貫穿賽區,並先後通過若干較為特別的地徵。練習的設計者須到現場,在所繪的路線上實地置放若干面檢查點標誌旗,並把位置記錄在圖上。練習者手持只具線段的地圖,而必需盡量確切的遵循圖上路線行進,期間需要專注地做圖景對照,如正確的走在地圖所繪的線上,就會遇到標誌旗,然後把其位置標示於地圖上,從遇到標誌旗的數量及位置準確度而獲知訓練成效。訓練的困難度可就賽區地形而做出調整,對初學者而言,須選擇更易於注目的大型的地理特徵。這種訓練也可在不設標誌旗的境下進行。 莫道 0
460 國際定向越野運動總會 International Orienteering Federation, IOF 負責推展定向越野運動的國際性單項運動組織。1961年於丹麥的哥本哈根創立,1977年被國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)所認定,我國亦為正式會員國之一。國際定向越野運動總會下設10個委員會,主導全世界的定向越野競賽,計有徒步定向、登山自行車定向、滑雪定向、沿徑定向、境、資訊科技、地圖、醫療、規則及運動員委員會等,並於每年世界定向越野錦標賽時於舉辦國開會員大會及研討會。其倡導一個保及尊重大自然境的理念,並竭力推廣定向越野運動,使其成為一個全球性的運動,並期望被納入夏季及冬季奧運之中。臺灣於辦理2009年世界運動會期間與總會互動頻繁,而賽會也廣受好評,因此與其建立了良好的關係。 林志遠 0
461 原野靶紙 field archery target face 原野射箭運動時,射手瞄準的目標物,其目標物上所張貼的狀紙張稱為原野射箭靶紙。可分為直徑20公分、40公分、60公分與80公分四種規格的六分狀靶紙(外為1分,中心為6分共有六),由於原野射箭規劃不同距離的靶位,因此每站依據張貼靶紙的規格也隨之不同。在20公分靶面是將三面靶印製成縱列垂直,共有四直條式,每位射手射在所分配直條靶紙上,每靶面僅能發射1箭;40公分靶面是將四個靶面印製在一張,每位射手僅能發射在規定的靶面上,若有射錯則視為脫靶箭;60公分及80公分靶紙則僅一靶面,每位射手皆射在同一靶面上。此外,張貼靶紙必須注意靶的下緣距離地面不得少於15公分,靶紙兩側距離靶墊邊緣不得少於5公分。 田劉從國 0
462 裁判長(鐵人三項) chief race official 鐵人三項比賽大會職員之一。負責設計賽會裁判作業,指定裁判人選和監督裁判作業進行的人。裁判長就賽會的性質、比賽的自然境和參賽選手特質等因素決定比賽距離、執法程度、特殊規定和罰則並公布在競賽辦法中。在組織面應負責制定該次比賽裁判作業,包含裁判分組、任務定義、人員布署和值勤工作提示等,在佈署面應指定適當的人選擔任各崗位的裁判,在比賽進行當中監督所有裁判作業正常進行。被延聘的裁判(Race official)在競賽組、起點區、終點區、轉換區、游泳區、自行車路線上、路跑路線上、補給站、交通管制等地點負責執行國際鐵人三項聯盟制定或是大會決定的各項比賽規則。 郭豐州 0
463 超級鐵人三項 ironman triathlon 鐵人三項競賽的方式之一。1978年美國海軍司令約翰柯林(John Collins)提議把夏威夷歐胡島上原先分開舉行的三項長距離項目競賽:威基基海泳賽、島自行車賽和夏威夷馬拉松連接起來成為新的比賽形式,以平息跑步運動員抑或是游泳運動員體能較佳之爭辯。柯林在競賽手冊上註明:先完成這項賽事的人,我們就稱他為「鐵人」,於是這類長距離的三項賽被冠以鐵人賽之名。因國內已經使用了「鐵人三項」一詞,而且它的距離比一般比賽的鐵人三項中的標準距離(又稱奧林匹克距離)長,因此國內稱之為「超級鐵人三項」,競賽距離是3.8公里游泳、180公里自行車和42.195公里馬拉松。每年世界超級鐵人三項公司在夏威夷州大島主辦世界鐵人錦標賽,選手必須先在各地的超級鐵人三項賽中取得成績,方能申請參加。超級鐵人三項比賽規則與鐵人三項賽略有不同:強調獨力完成賽事的三項運動精神,因此自行車賽段不得尾隨他人獲取省力的利益。 郭豐州 0
464 捲線器(現代五項) spools 擊劍比賽中連接劍手與電子審判器中的一臺能伸縮電源線的轉接器,在臺灣的擊劍界俗稱「烏龜」。在國際現代五項聯盟的A級比賽中,在劍道兩端要有至少帶2個捲線器及連接電纜和連接插頭,捲線器每根導線插孔之間測定的最大電阻為3歐姆。即使捲線器在轉動時,也不能允許任何接觸中斷。為此,接觸配有一對刷形放電器,應用一對滾動式集電器。連接劍身的導線將與捲線器相連,捲線器必須具備20公尺的電纜拖線,而且彈簧能承受拉力。用於連接運動員連身線插頭的捲線器導線插孔必須具有一個保險裝置。它必須保證未進行正確連接時就不能使用,在交鋒過程中不能脫落,對於運動員來說要盡可能檢驗是否符合上述兩個條件;連接電纜的3根導線中每根的電阻不能超過2.5歐姆,連身線連接在捲線器導組上的插頭,過橋線連在捲線器和裁判器上的插頭,必須包括三個直徑為4公分的插芯,直線排列。連身線和連接電纜都有插頭,捲線器和裁判器都具備這些插頭的插孔。 林生祥 0
465 熱身區 warm-up arena 比賽場地外的熱身訓練場地。場內設有一垂直障礙和一個伸展障礙,兩邊插有紅白標誌旗的障礙物。現代五項運動員抽完籤後有20分鐘的熱身時間。如果比賽在室內場地進行,境受限或無封閉區供馬匹熱身,組委會可允許全體運動員在比賽場地一起熱身。在每名運動員比賽前,可以在場地內跳越一道指定的障礙。熱身場地障礙必須同向跳躍。比賽場地必須封閉,圍欄高度最低1公尺,當馬匹在場內比賽時,所有的出入口都要關上。在熱身區內有著相關規定,其中反跳障礙要扣現代五項分數200分,超過五次試跳次數,每多跳一次扣100分。 林生祥 0
466 擊劍(現代五項) fencing 現代五項運動比賽的項目之一,也是現代五項運動中的第一個競賽項目。「擊劍」是指兩名運動員佩帶裝備並手持武器在擊劍場上進行交鋒的過程,又稱為「西洋劍」,包含銳劍、鈍劍與軍刀,現代五項運動比賽的擊劍採用「銳劍」。銳劍比賽方式為大循賽制,每位劍手都須對陣一場,每場比賽一分鐘,先得分的為獲勝,如時間結束雙方均未得點則判定為雙敗。大循比賽勝率70%在現代五項換算分數為1,000分,例如有21位劍手參賽,扣除自己不算,將遇上20位劍手,如獲勝14場,將獲得現代五項分數1,000分,正負一場加減分數因人數多寡而不同。擊劍運動員的個人裝備包含:面罩、劍服、護身衣、連身線、手套、劍、劍褲、劍襪與劍鞋,其中連身線與劍都需要有備份。 林生祥 0
467 中立維修 neutral service 自由車公路賽中,大會安排中立器材維修汽車與摩托車,並在比賽過程中針對發生機械故障的選手給予器材上的協助。在賽前,維修技術人員必須在車內準備備用的輪組及競賽成車,經驗豐富的技術維修人員會在事前至各隊詢問,或調查選手輪組的段速10速或11速和變速系統。一般是Shimano系統或是Campagnolo系統,當選手發生機械故障時,必須立即停車提供必要的協助。競賽中,裁判長會根據比賽情況來調動公共器材維修車的位置。公共器材維修車包含汽車和摩托車兩種。汽車:主辦單位至少必須提供三輛公共器材車。除了備用競賽維修器材外,車內應備有瓶裝500毫升的礦泉水等。在需要的情況下,方便提供給選手,但基於藥檢與安全因素,技術維修人員需提供礦泉水給選手時,切記不可將瓶蓋打開,而是由選手自行打開。 摩托車:摩托車在窄路或山路等比賽比汽車更能方便快速在車陣中移動,一般是載乘備用輪組。 李莉加 0
468 中華民國自由車協會 Chinese Taipei Cycling Association 推廣自由車運動的全國性單項運動團體,臺灣唯一註冊於國際自由車總會的自由車團體,創辦於1974年,首任理事長為前中華日報社長蕭自成先生,歷經功學社總裁謝敬忠先生、巨大機械工業股份有限公司董事長劉金標先生、遠東機械工業股份有限公司董事長莊國輝先生等多位具有遠見之實業家先後擔任協會理事長,將國內自由車運動之推廣帶上穩定發展的軌道。該會主要會務為:推廣自由車公路、場地、登山車等競技賽事;舉辦全民單車休閒活動;籌組中華代表隊參加奧、亞運動會及世界、亞洲之錦標(盃)賽;配合我國體育政策爭取籌辦國際賽會。該會主辦過2001年亞洲自由車錦標賽、1996年、2002年亞洲登山車錦標賽以及2004年亞洲盃自由車場地賽,並每年主辦國際自由車臺公路大賽,此項賽事經由國際自由車總會(Union Cyclists International , UCI)評核為2.2級高級亞洲巡迴賽事。 李開志 0
469 維修區 Pit/Technical Assistance Zone 登山車賽中的越野賽項目規定如下:維修區亦是補給區,該區域必須設置在夠寬廣和慢速的平路或上坡路段上,最好可以在競賽路線旁設置兩個長度足夠的維修區。隊職員需穿著隊服才可以進入此區域。僅能在此區域進行補給、更換眼鏡。補給時,不可跟著選手邊跑邊補給,也不可向選手或是車輛灑水。而更換眼鏡的區域設立於維修區的最末端。維修區補給員、機械師和選手可以有身體上的接觸。已經通過此區域的選手不可再返回此區域,若發生此情事的選手將被取消資格。除了車架以外,都可以在維修區更換或維修車輛零件,但不可更換成車,選手必須以相同的車牌號碼通過終點。僅能在維修區進行維修,並放置維修的備用器材和工具,在此區以外,僅限隊友間可以進行技術的支援,選手也可以攜帶不具危險性的維修工具與備用器材。除了登山車外,公路賽中的繞圈賽,也往往會有維修區的設立,一般會用“PIT”英文字表示,以便進行器材維修,以及在大會所規定的圈數內進行補給。 李莉加 0
470 競速溜冰 inline speed skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。競速溜冰是穿上溜冰裝備進行競速的行為,是滑輪溜冰運動中的項目之一。由於容易學習、具刺激感且不受境與年齡限制,是國內滑輪運動中參與人口數最多的一個項目。由於溜冰者期望達到更快的速度,所以裝備與一般溜冰裝備有所不同;溜冰競速裝備其組成包括競速溜冰鞋、護具與頭盔。競速溜冰鞋一般為短統的溜冰鞋,其高度約高過腳踝中心點0.5至2公分,以利腳踝於競賽過程的靈活之便;鞋身由強固的玻纖或碳纖所組成,以支撐在競賽過程中因速度與體重的因素,以致於鞋子所需提供的極大支撐力。競速溜冰的輪子因為要達到較大的續滑效果,所以輪子相對於其他滑輪運動所用的輪子要來的大,輪子直徑也從76公釐、80公釐、84公釐、90公釐、100公釐、105公釐到110公釐不等。 張博光 0
471 換邊 change ends 拔河比賽時雙方選手交換場地比賽之謂。拔河比賽開始前,雙方以擲硬幣決定拔河場地,並在第一局結束後換場地。如果需進行第三局,則由擲硬幣決定拔河場地。循賽制由[n ×(n-1)÷ 2]場比賽所構成,n為參賽隊伍數。每場比賽有兩局,局間應有合理的休息時間。場間最長之休息時間為6分鐘,此段時間開始於隊伍離開比賽場地,結束於進入檢錄區。換邊的手勢與口令是:吹哨並把雙手交叉於頭頂上,口喊換邊。 李再立 0
472 擲幣 toss 拔河比賽開始前選擇場地的方式。拔河比賽開始以擲硬幣決定拔河場地,並在第一局結束後換場地。如果必須進行第三局,則再擲硬幣決定拔河場地。循預賽後,若有多隊積分相同,未能決定名次時,以擲幣決定。預賽名次之決定,循預賽後,若有多隊積分相同,依序由以下規則決定名次,比賽結果:比較相關隊伍間於預賽之勝負關係。獲勝場次:若相關隊伍之勝負關係無法決定排序,則獲勝場次多者為勝。警告:若上述二種規則仍未能決定排序,則以獲警告少者為勝。每場之警告總數為每局警告數之總和;失格視為警告三次;被判重賽前之警告數須計入;若被判重賽者,則視為雙方各獲警告三次。隊伍體重:前述三項仍未能決定排序時,以出賽單上之隊伍體重為準,輕者為勝。擲幣:當上述規則皆無法決定排序時,則擲幣決定。 李再立 0
473 平分決勝 tie-break 西洋棋比賽結束後,若選手總分相同時決定排名的賽制,簡稱「小分制」又稱「破同分制」。因有許多不同的制度,選擇採用哪一種平分決勝制度,係取決於比賽類型,如:瑞士制、循賽制、團體賽等,但應在比賽前事先確定並宣布種類與採取的優先次序。 岳葳仲 0
474 西洋棋比賽場地 playing venue 為了西洋棋比賽而特別規劃的場地。範圍包括比賽區域、休息室、茶水間、吸菸區等。比賽期間,未經裁判許可,選手不得離開比賽場地,除比賽人員與裁判,其他人亦不可進入。依照世界西洋棋總會(World Chess Federation, FIDE)規定,比賽場地必須提供選手安靜與舒適的境。由世界西洋棋總會舉辦的比賽,會特地派人員檢查並評估場地是否適宜辦理。 岳葳仲 0
475 西洋棋循環賽 round-robin 在人(隊)數不多而時間許可條件下,所採用的一種西洋棋比賽制度,可採單循制或雙循制。若採用雙循制,當碰到相同的對手時,則一次執白棋,一次執黑棋。比賽配對要依照柏格(Berger)式配對,在比賽開始之前,對手的排序將依抽籤決定。循賽抽籤需依照列瓦碼表(Varma table)來排序。比賽規則具有限制性,最後3輪將避開與相同代表國家或是隊伍進行配對。 岳葳仲 0
476 配對 pairings 西洋棋比賽中參賽選手棋局對奕的編排。依照比賽性質與參賽人數的不同,可採用不同的配對編排系統。配對表格需要明確標示「配對的選手名字或是隊伍」、「選手執白棋或是黑棋」與「選手將在哪一個座位進行對弈」。以下為廣泛使用於西洋棋配對的編排制度:瑞士制、循賽制、淘汰制與舍文寧根賽制(對抗迴圈制)。 岳葳仲 0
477 臺灣圍棋組織 Go Organizations in Taiwan 臺灣推展圍棋的全國性圍棋團體。臺灣圍棋組織主要有四個:(一)「中華民國圍棋協會」:是一綜理全國圍棋事務的民間組織,成立於1988年11月27日,團體會員含括全國各縣市體育(總)會圍棋委員會和全國各縣市政府立案之圍棋協會,會址設於臺北市,以會員(代表)大會為最高權力機構,理事會為執行機構,日常工作由秘書處負責,監事會為監察機構。所屬系統每年舉辦之圍棋比賽活動超過200場。2010年負責組訓廣州亞洲運動會我國圍棋國家代表隊。《棋道》圍棋月刊為機關報;(二)「臺灣棋院」:全名為財團法人臺灣棋院文化基金會,從事圍棋職業棋士之組織、養成,並每年舉辦職業棋賽,如天元賽、王座賽、國手賽、碁聖賽與中杯等,會址設於臺北市,以董事會為最高權力機構。成立於2000年3月4日;(三)「海峰棋院」:前身為海峰文教基金會,成立於1997年,以推行圍棋為主,2000年併入培生文教基金會後改稱海峰棋院,院址設於臺北市,每年舉辦職業棋賽:棋王賽、海峰盃,業餘棋賽:全國大專杯、女子賽、長青(老年)賽;(四)「應昌期圍棋教育基金會」,臺灣第一個職業圍棋組織,成立於1983年8月19日,會址設於臺北市,與「財團法人中國圍棋會」為同一個組織、兩塊招牌,2000年以後活動不多,主要賽事為每四年舉辦一次的應氏盃世界職業賽,及每年舉辦一次的應氏盃世界青少年賽。 秦世敏 0
478 計距賽紀錄丈量 result measurement 計距比賽丈量完成距離的規定。由於計距賽事比賽時間終了時,參賽者可能分散在循路線上的任一地點,而不一定恰好通過起始點,所以為了精確丈量參賽者未完成的該圈實際距離,規定在時間結束的那一剎那,由大會指定的陪跑者或參賽者自己在地上留下信物,以便丈量完成距離。信物必須是不會滾動的沙包或木牌,裁判從循路線的起點處,以皮尺開始丈量該圈實際完成的距離,加上前面所有圈數,即得到該參賽者的成績結果,此紀錄必須以公尺為單位,精準到小數點以下三位。 郭豐州 0
479 超級馬拉松越野賽 ultra-cross country race 距離超過42.195公里的越野路跑賽。賽道路面可以是鋪設過的如柏油路面,泥土路面或者是混和的路面。路線方向有起終點在同一地點的來回(out and back)或狀路線(loop),和起終點不在同一地點的點對點形式(point to point)。臺灣東岸的花東洄瀾超馬賽(從花蓮到玉里,跑193縣道,距離88公里),美國西部每年夏天由佛蒙特、科羅拉多、加州、猶他四個100英里(160公里)越野賽組成「超級馬拉松大滿貫賽」,希臘246公里的斯巴達松超馬賽和長達4千公里以上的穿越歐洲賽均屬之。 郭豐州 0
480 鐘萬統 Wan-Tong Chung 有文字紀錄跑步臺的第一人。生於1902年,卒於1986年,桃園縣龍潭鄉人。繼承父親金鈿銀飾業,後移居花蓮縣鳳林鎮,他在1928年為慶祝日本昭和天皇登基,在地方人士支持下島長跑一周,該年11月從花蓮鳳林出發,行程是13日里壠,14日大武,15日恆春,16日高雄,17日嘉義,18日臺中,19日新竹,20日侯硐,21日蘇澳,22日花蓮港,23日鳳林。此次島長跑,萬統先生只花11天的時間完成創舉,在當時造成極大的轟動,成為社會名人。他提倡運動時認為應以「運動強身」為運動動機,而非為比賽名次而運動,主張「比賽得名次,只是得到暫時的喝彩,會失去運動強身的本質」。 郭豐州 0
481 單局賽制 Millennium Paintball Rules 2005 漆彈運動比賽賽制之一,亦稱為M5賽制。依中華民國漆彈協會規則,單局賽制即二隊比賽每次競賽以單局為準,賽事時間每場比賽為5分鐘,選手比賽時需奪取敵方旗幟後返回己方陣地「達陣」取得勝利。單局賽制競賽因為二隊僅比賽一局,為避免同分狀況產生,一般賽程常安排多隊同組循比賽,再依勝積分及存活比數排定勝負。單局賽制(M5賽制)規則計分方式:(一)存活的球員至對方出發點按鈴達陣(或奪旗達陣),得3分;(二)比賽結束時已奪旗但未完成至對方出發點按鈴達陣(或奪旗達陣),得2分;(三)比賽結束時雙方均無至對方出發點按鈴達陣(或奪旗達陣),平手,各得1分;(四)E/D比數計算方式:比賽結束時雙方存活人員的數量比。 廖文鴻 0
482 蹲舉項目 Squat 健力比賽項目之一。蹲舉項目規定如下:(一)選手應面向比賽臺前方,槓鈴應平行橫越於肩上,雙手手指握槓,由肩膀上緣至槓鈴之距離不可超過槓鈴之厚度。雙手可握於槓鈴任何地方、鎖內側或與鎖接觸;(二)從架上移取槓鈴時(選手可要求監視員及加重員協助取出槓鈴),選手須後退取得開始姿勢。當選手已直立站好不動(輕微傾斜是被許可的),雙膝鎖緊,且槓鈴在適當位置時,主任裁判應發出「開始」信號。主任裁判的手勢為手臂下揮,並發出可聽到的「蹲舉(Squat)」口令。接受主審裁判開始之口令後,選手須屈膝,降低身體至髖關節處大腿頂端面,且低於膝部頂端。選手屈膝動作只限一次,雙膝未直立鎖緊則不得給予信號。試舉期間槓鈴在肩上向下移動之距離不得超過槓鈴寬度或直徑;(三)選手恢復直立姿勢須鎖住膝關節。蹲舉進行時不得有重複反彈或任何下降動作。當選手動作明顯靜止時,主任裁判發出槓鈴復位信號;(四)槓鈴復位手勢為揮臂向後及可聽到的「上架」(Rack)口令,此時選手應往前將槓鈴放回架上,完成蹲舉動作。 趙珍葉 0
483 身心障礙田徑運動 Para Athletics 身心障礙者從事的田徑運動。為讓運動選手處在一個相對平等境中參加比賽,田徑運動按殘障類別不同進行分級,共分五個類別,在同一個殘疾類別中再根據功能狀態分成若干級別,同一級別的運動選手共同進行比賽。田徑運動(Athletics)起源古希臘時期,稱為「運動之母」。殘障運動的起源是1948年,路德維希‧古特曼醫師在英格蘭二次大戰時為脊髓損傷軍人組織一個運動競賽團體,四年之後,荷蘭陸續有參加者加入了這運動會。這就是帕拉林匹克運動會(殘障奧運)的起源。身心障礙田徑從1960年羅馬第一屆殘障奧運開始被列為正式比賽種類。田徑運動項目的醫學分級囊括了所有殘障者醫學分級種類和方法。田徑運動的醫學分級級別用英文字母加十位數碼表示,其中字母T表示徑賽,字母F表示田賽;十位上的數字表示殘障類別,個位上的數字表示殘障級別。其殘障類別設定如下:(一)「1」為盲人;(二)「2」為智障;(三)「3」為腦性麻痺;(四)「4」為截肢;(五)「5」為輪椅係以脊髓損傷為主。 黃泰源 0
484 身心障礙田徑運動醫學分級 Medical classification of Para Athletics 身心障礙田徑運動以醫學對運動選手依殘障類別、功能狀態進行的分級鑑定。其主要目的在讓運動選手處在一個相對平等境中參加比賽。分級依運動員之身心障礙對參與田徑運動比賽的影響狀況進行鑑定。分級級別用英文字母加數字十位數碼表示,其中字母T表示徑賽,字母F表示田賽;十位上的數字表示殘障類別,個位上的數字表示殘障級別。十位上的數字表示殘障類別其設定如下:(一)「1」為盲人;(二)「2」為智障;(三)「3」為腦性麻痺;(四)「4」為截肢;(五)「5」為輪椅(以脊髓損傷為主)。 黃泰源 0
485 脊髓損傷田徑運動分級 Track and field Classification of Spinal Cord Injury 脊髓損傷者參加田徑運動,以脊髓損傷程度的分級。脊髓損傷田徑運動分級從重至輕的級別,田賽分為F51-58級,競賽分為T51-54級。(一)田賽運動選手功能分級:1. F51級:投擲手無法掌握器械(需要使用樹脂或膠狀物來掌握器械)。2. F52級:投擲手掌握器械有困難。3. F53級:投擲手功能基本正常。4.F54級:上肢功能正常;無軀幹運動能力,坐位平衡差。投擲時,非投擲手需抓握輪椅。5. F55級:軀幹能夠做以下三種運動:離開輪椅的靠背(向上運動)、向前後的運動、旋轉運動。坐位平衡能力較好,但坐時無法抬起大腿。6. F56級:坐位平衡好,軀幹能做前、後和旋轉運動;能抬起大腿離開輪椅及雙膝能併攏,且膝關節能伸直。7. F57級坐位平衡好,軀幹能向前、後和旋轉運動,並有一定的側方運動能力;(二)徑賽運動選手功能分級:1. T51級:能夠使用肘屈肌啟動。2. T52級:驅動輪椅的力量來自於伸肘、腕關節的背屈以及上胸肌肌力的作用;3. T53級:正常的或接近正常的上肢功能,一般通過肩關節的形運動來驅動輪椅,軀幹無主動運動;4.T54級:軀幹有後伸運動,一般軀幹的旋轉功能正常,通常是利用軀幹力量來驅動輪椅。 黃泰源 0
486 達福林匹克運動會-保齡球賽 Deaflympics Games-Bowling 達福林匹克運動會舉辦的保齡球競賽種類。達福林匹克運動會又稱聽障奧林匹克運動會,是專為聽障者所舉辦的國際賽會,每四年舉行一次,為國際聾人運動委員會(International Committee of Sports for the Deaf, ICSD)所舉辦,是聽覺障礙運動員最高等級之國際運動賽會。第一次在亞洲舉行的第二十一屆夏季聽障奧林匹克運動會於2009年9月5日至9月15日在臺北市舉行。達福林匹克運動會-保齡球賽比賽項目,分為(一)男子組:1.個人賽(singles);2.雙人賽(doubles);3.三人賽(trios);4.團體賽(team);5.盟主賽(master);(二)女子組:1.個人賽;2.雙人賽;3.三人賽;4.六人團體賽;5.盟主賽。個人賽、雙人賽、三人賽、團體賽之參賽聽障運動員,每人進行6局,成績採總分加總。盟主賽以在上述24局的比賽中,選出排名前16名的選手進入盟主賽,採循賽制,第1、2、3場勝者將於排名第1者進行2局決賽,優勝者無權進行補充賽。要成為聽覺障礙運動員的資格,其優耳必須達到聽力損失55分貝以上(ANSI於1969年的標準:三音頻500、1000和2000Hertz 之平均值)。聽障保齡球運動員在從事比賽期間,不得使用任何聽力輔助器具。 黃子軒 0
487 融合夥伴 Unified partners 與智能障礙者共同參與比賽訓練的非智能障礙者。融合夥伴在特殊奧運(Special Olympics)融合運動中扮演一個重要角色,融合夥伴須與特奧運動員年齡與技能程度相近者,並須為非智能障礙者。融合夥伴平時與智能障礙運動員共同參與訓練和比賽,這種融合運動的搭配旨在提供一個獨特的境,使特奧運動員在運動中共同提昇技能水準、增強自信、強化交流、彼此建立友誼與瞭解,有助於智能障礙者藉由運動達到社會融入,使比賽更刺激與具挑戰性。融合運動理念起源於20世紀80年代的美國,當時智能障礙學生在學校常常沒有機會參加校內的運動團體,至今越來越多的美國地區接受特奧會所提倡的融合運動,目前融合運動已成為國際特殊奧運會以及許多國家或地區特殊奧運運動會的重要部分。 黃子軒 0
488 競賽方法 Competition method 身心障礙桌球比賽制度規定。身心障礙桌球比賽競賽在團體賽和分級賽中採用第一階段分組循、第二階段單淘汰加附加賽的方式進行,公開級比賽採用單淘汰加附加賽的方式。每個級別至少有四個隊或四人參賽才可進行比賽。身心障礙桌球比賽允許進行混合級別的比賽,個人項目如一級別的運動員不足四人,則運動員將調至較高的級別進行比賽,但須參加較高等級的比賽(例如,如一等級第二級的運動員可參加等級第三級的比賽)。若是等級五(輪椅組)和等級十(站立組)人數不足則取消該等級的比賽。在國內外所有身心障礙桌球正式比賽中,一般都設有團體賽及個人賽,賽制中大部分為五局三勝制,少部分為七局四勝制及三局二勝制。團體項目中的排點,一般為四點單打和一點雙打,2015年亞洲盃後團體項目開始以兩點單打和一點雙打的方式來進行比賽。 陳金海 0
489 帕拉林匹克游泳世界錦標賽 International Paralympic Committee Swimming World Championships 由帕拉林匹克委員會游泳委員會(International Paralympic Committee Swimming, IPC Swimming)監管之世界性身心障礙游泳賽事。自2013年起每兩年舉辦一次。帕拉林匹克游泳世界錦標賽首屆於1994年在馬爾他首都法勒他舉行,每四年舉辦一次,爾後為因應四年為一循的錦標賽,舉辦順序為:第一年:世界錦標賽,第二年:地區錦標賽,第三年:世界錦標賽,第四年:帕拉林匹克運動會,自2013年起每兩年舉辦一次。 陳明耀 0
490 帕拉林匹克標準游泳池 Paralympic Standard Swimming Pools 符合帕拉林匹克委員會游泳委員會規定標準之游泳池。游泳池兩端自動計時設備觸板間的距離應為50公尺,泳池寬度為25公尺,深度為2公尺以上。帕拉林匹克錦標賽應有10條水道;世界錦標賽至少應有8條水道;水道應有2.5公尺寛,第一道及最後一道應距池邊2.5公尺;水道應由水道繩區分為第1至第8水道;10個水道泳池應標記為零至9道。出發跳臺的高度應距水面0.5公尺至0.75公尺之間;表面積必須至少0.5乘0.5公尺,且防滑;最大傾斜度不得超過10度,仰式轉身指示旗繩必須跨越泳池並在泳池上方1.8公尺,旗子必須為等邊三角形,固定在距離繩子的邊0.2公尺處;另兩邊為0.4公尺,旗子間距0.25公尺,旗子上可以有經帕拉林匹克委員會批准之標誌。水溫應在攝氏25度至28度之間。比賽期間池水必須維持穩定水位,不能有明顯的流動。為遵守大多數國家的衛生法令,只要不產生明顯的流動和漩渦,可以採用循換水。泳池兩端應有平鑲壁,照明度應在1500 lux以上。 陳明耀 0
491 國際帕拉林匹克委員會游泳委員會 International Paralympic Committee Swimming 國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)轄下運動項目委員會之一。負責訂定與國際游泳總會(International Swimming Federation, FINA)平行之身心障礙游泳規則。藉由運動及科學方法,發展公平、正確、可靠的分級系統,監管、協調世界身心障礙游泳錦標賽及其他身心障礙游泳競賽的辦理。1989年IPC正式成為全球非營利組織,平行於國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC),推廣身心障礙運動。國際帕拉林匹克委員會游泳委員會秉持IPC的發展願景、任務與價值,藉由卓越的競賽境,鼓舞選手追求與實踐夢想。確保國際帕拉林匹克委員會游泳委員會所舉辦之競賽將身心障礙游泳運動推廣至各個階層。 陳明耀 0
492 比賽制度 Competition format 盲人柔道比賽確定優勝者排序的比賽方法。盲人柔道比賽制度,因比賽之不同而有不同賽制,帕拉林奧運會綜合性賽事或是國際柔道錦標賽的比賽制度(Competition format)也有特別規範,其規範主要依參賽選手人數來決定賽制。國際盲人運動總會(International Blind Sports Federation,IBSA)規定,凡參賽選手人數在5位(含)以下的比賽,賽制必須採用循賽(Round robin system),此種賽制的優點是每一位選手都可以彼此相遇,但缺點是比賽中可能會有放水的情形,因為勝負會依據個人勝敗及得失分差別影響成績。但報名人數6位(含)以上,比賽必須採用雙敗淘汰制(Full double repechage system)。此種賽制須將排名前四名的選手列入種子,以免好的選手於比賽前兩輪必須對上,影響比賽結果。但缺點是落入敗部選手於最後決賽時需比賽多場勝利後,才會與勝部冠軍的選手進行決賽,比賽若是敗部選手獲勝時,必須再進行一場比賽,決定勝負。對敗部選手來說體力負擔非常大,比賽的公平性會有些爭議。 黃榮松 0
493 抽籤規則 Draw regulation 盲人柔道比賽賽程編排時的抽籤規定。無論是帕拉林匹克運會等綜合性賽事或是國際柔道錦標賽,抽籤舉行的方式、時間、地點及規則都有其規範,所有規範必須經由國際盲人運動總會(International Blind Sports Federation,IBSA)同意後舉行,抽籤日期是於比賽前一天下午14:00舉行,抽籤時間、地點由主辦單位公告。凡報名參賽的選手於須事先提出視力分級證明,並經由IBSA將報名核准的選手列入競賽名單者參加抽籤。符合參加比賽的選手名單於抽籤前由大會公布於抽籤地點的公告欄。抽籤的方式依據比賽賽制不同而有所差別。比賽賽制若報名參加選手人數為5位(含)以下時,比賽採用循賽(Round robin system),大會依例將抽出選手名單放入循賽的位置即可;但報名人數6位(含)以上時,比賽必須採用雙敗淘汰制(Full double repechage system),此種賽制於抽籤時須將排名前四位的選手列入種子,排名第一及第二的選手放置位置分別在最前與最後的位置;排名第三及第四者由裁判長抽籤分別放至第三或第四種子的位置;其他選手則依例由裁判長抽籤置入其他空位。抽籤時大會需讀出選手名字,抽完籤後任何錯誤的修正或刪除須經由IBSA技術總監於比賽前完成,抽籤時各隊允許2位職員及1名翻譯穿著正式服裝(含領帶)參加抽籤。抽完後的結果,主辦單位於30分鐘後將籤表公布並給予參賽各隊代表。 黃榮松 0
494 輪椅射箭瞄準 Wheelchair Archery Aim 輪椅射箭射箭時瞄準目標靶心的動作。輪椅射箭的瞄準有兩種,一種是舉弓時就瞄準,另一種是做完固定動作後再瞄準,其優劣處前者動作自始至尾動作連貫不停頓,省力、省時(但瞄準較不確實);後者由於固定後停住,專心瞄準,瞄準確定後始可擴張兩臂放箭,其時間花費久,體力耗費多,但瞄準較確實。目前選手採用第一種方法為多,後者為較傳統的瞄準方法,目前已甚少人使用。射箭運動之比賽往往時間很久,體力耗費甚大,勝負不在於一支箭之輸贏,因此如何在有限的體力之下,全力以赴,爭取佳績,省時、省力的方法,自然而然較為多人採用,而這一種舉弓時便瞄準的方法,乃稱為預瞄。另外瞄準的方法,除預瞄外,尚須注意到弦影是否切齊(弦影乃瞄準準心之同時,餘光尚可糢糊地看到弦的影子,再把弦影貼其弓窗或瞄準器之邊,此法可更精準的瞄準目標),再將準心對準靶心,聞定箭器響片之響聲,即可放箭。瞄準為基本動作姿勢中的一種過程,也是技術中重要之一,依其動作之順序為:(一)預瞄;(二)閉氣;(三)看箭頭;(四)切弦影;(五)對準心及靶心;(六)定箭器及響聲;(七)放箭。 林政賢 0
495 輪椅射箭器材 Wheelchair Archery Equipment 輪椅射箭運動員使用的射箭器材。輪椅射箭種類分為反曲弓與複合弓:(一)反曲弓,反曲弓器材細分為弓身、弓臂、弦線、箭座、箭震吸收器、瞄準器、夾箭片、平衡桿、中央安定桿、吸震球、指套;(二)複合弓,複合弓器材包含箭座、放大鏡、瞻孔、D、安定桿、放箭器。(三)反曲弓與複合弓其他相同配件,包括箭、護胸、護臂、持弓繩、箭袋、腳架、T尺、弓箱、腳架。 林政賢 0
496 日常輪椅 Daily Wheelchairs 肢體障礙者日常使用的代步工具。日常輪椅是肢障者參與社會活動的重要輔具。日常輪椅由輪椅架、車輪、刹車裝置及座靠等四部分組成,其車架使用材質較輕的合金,座靠及扶手的高度也較低,以利使用者上半身的活動度,此種輪椅運用兩個可旋轉的小前輪控制方向,並在兩大輪外側加裝手推圈,讓障礙者自行操作控制,在戶外自由活動。日常輪椅的輪胎直徑,大致分為51公分、56公分、61公分、66公分數種。除了因境要求而使用實心輪胎外,多數用較有彈性的充氣輪胎。日常輪椅每天使用時間超過12小時,形同障礙者的雙腳,因此對坐墊的要求相對提高,為緩和臀部壓力,大多使用蛋簍型氣墊座,或高密度聚氯基甲酸酯泡沫塑料製成的坐墊。輪椅網球選手通常擁有兩部輪椅,一部日常輪椅作為球場外的代步輪椅,另一部則專用於網球場上的網球輪椅。 呂嘉儀 0
497 輪椅網球大師賽 WHEELCHAIR TENNIS MASTERS 國際網球總會主辦,為輪椅網球巡迴賽該年的年終總決賽。輪椅網球大師賽於1994年第一次在荷蘭舉行,由「NEC公司」持續贊助冠名;類似ATP、WTA年終總決賽。輪椅網球大師賽設有單打和雙打,採取循賽的賽制;每年12月時世界單打排名前8強的男子組選手、女子組選手和前4強的多肢障礙組選手將被邀請參加單打大師賽。雙打大師賽則由前8強的男子組選手,前6強的女子組選手和前4四強的多肢障礙組選手,各自搭配組隊參賽。2011年在比利時Mechelen舉行,是輪椅網球大師賽第一次移師到荷蘭以外的城市舉行。 呂嘉儀 0
498 身心障礙健力裝備及器材 Equipment of disabled Powerlifting 身心障礙選手於健力比賽時需準備的裝備及器材。所有健力裝備及器材須經國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)健力總會認定。(一)裝備為非移動性器材:1.比賽檯、2.槓軸、3.鐵片、4.鎖、5.臥舉檯、6.裁判燈、7.磅秤、8.槓鎖、9.比賽架、10.計時器、11.失敗卡片紙板;(二)器材為可移動性器材:須符合IPC健力總會認定標準,1.服裝:上檯時需著整齊健力服裝,若IPC分級證上有醫生之核准證明,否則試舉時皆應穿著鞋子上場,並不得穿著硬挺、有襯墊及鋼圈之內衣;2.皮帶:選手可用皮帶,但須繫於健力服外面;寬度不得超過10公分、厚度不得超過13公釐,扣內寬不得超過11公分,扣外寬不得超過13公分,皮帶寬不得超過5公分,由皮帶扣處到皮圈遠端不得超過15公分;3.包裹物:長度不超過1公尺,寬度小於8公分;4.膏藥貼布:需獲審判委員或主任裁判允許後,方可用於身上,但不可有協助握槓之目的;5.墊子:只有腦性麻痺選手可使用個人墊子,體積應為符合選手身體結構所需,長度不可超過60公分,墊子在過磅時須經裁判員允許方可使用。 吳郁瑄 0
499 槓軸 Bar 身心障礙健力選手比賽時所需要的設備之一。身心障礙健力比賽之槓軸需經國際帕拉林匹克委員會核准。凡依國際帕拉林匹克委員會健力規則舉辦的健力比賽,比賽進行中,除非槓軸有彎曲或損壞,或槓軸某些地方已確定不安全、不合適或不好使用時,經裁判員們決定,才可更換。槓軸必須筆直,且需要符合尺寸大小的壓花及凹槽。槓軸規格如下:槓軸全長不得超過2.2公尺;兩內鎖間距離不得少於1.31公尺或超過1.32公尺;槓軸之直徑不得超過29公釐或低於28公釐;槓軸及鎖之重量為25公斤,每一個鎖之重量為2.5公斤;套筒不得超過52公釐或低於50公釐;應須有機器直徑標記或纏膠帶,標記或纏膠帶之間為81公分。 吳郁瑄 0
500 鐵盤 Discs 身心障礙健力選手比賽時所需要的設備之一。所有鐵盤需經國際帕拉林匹克委員會健力總會核准,提供比賽用之鐵盤須置於比賽檯中和暖身區,練習鐵盤須置於練習區。鐵盤重量必須在0.25%之校正值內。鐵盤中心圓孔最大為53公釐,最小為52公釐。鐵盤重量必須在下列範圍:1.25公斤、2.5公斤、5公斤、10公斤、15公斤、20公斤、25公斤和50公斤。為打破紀錄可用較輕之鐵盤,其重量至少超過原來紀錄0.5公斤。鐵盤顏色比須符合以下規定:50公斤綠色、25公斤紅色、20公斤藍色、15公斤黃色、10公斤以下任何顏色。所有鐵盤必須有很清楚的重量標示,在槓軸上須由內而外,由大而小排列,第一片(最內的一片)其重量標示須向內側並放置於槓軸兩邊,其餘鐵盤的標示則向外側,以便裁判員能閱出每一鐵盤之重量。最大鐵盤直徑不得超過45公分。鎖每一個重量為2.5公斤。 吳郁瑄 0