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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 小球 drop 壁球的一種擊球技巧。壁球把球輕輕的打到前牆壁同時讓球落在側牆角落,讓對方來不及回擊的球。如球員已可以隨時掌握到使用切短球的時機,則這種球路絕對是一種具有攻擊性的打法。例如當你的對手站在偏向後場的位置上,這時候如果你可以打出一個又短又靠近側牆的切短球,常常都可以得分。但是在打切短球的時候必須做到三個要領:必須注意打出去的力道,盡可能要輕柔的把球打出去,讓擊出去的球可以落在前場,如果切短球太過用力,擊出去的球就無法落在前場角落,反而會讓對手有機會攻擊;在切短球時一定要讓球拍面朝上約45度角去擊球,不可以蓋拍面,否則球會常常打不到前牆而造成失誤;在切短球時,盡可能把球擊到靠近側牆角落,否則切出去的短球會偏太高而讓對手攻擊。優秀球員如果想贏得好成績的話,在比賽過程中必須要有效的利用切短球來得分。 林勝 0
2 排灣族勇士舞 warriors dance of Paiwan 排灣族祭典活動的內容之一。排灣族是個沉穩、內斂的民族,在歌舞表達上,更印證了這個特質。傳統歌謠中,是以對唱式與領唱和唱兩種形式複合而成的歌唱形式,搭配古典華美的歌詞進行歌唱,非常類似古代詩人吟詩誦詞的情景。排灣族傳統歌謠,依據老人家按照歌曲表達時肢體的動作大小做分類,大致可分兩個,一是siqilaqiladj(坐下來唱的歌),另一是siziazian(邊跳邊唱的歌)。排灣族所謂「邊跳邊唱的歌」,其實都是圍著圓圈跳著簡易的四步舞,並不做誇張的跳躍與隊形變換。這個現象卻有個「例外」,就是勇士舞。傳統上,勇士舞並沒有專屬的舞種名稱,部落耆老在稱呼這種舞,常常用“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈),或用“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)來稱呼。“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈)是標明這種舞過去只限男子可以跳,女子不得參與;“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)則是強調這種舞蹈常常伴隨著跳躍的動作,與平常較和緩的四步舞不同。跳勇士舞時,男士們由於激烈的舞蹈動作,所以服飾力求簡潔,並以呈現陽剛味道為主。常見的勇士穿著是半長袖上衣、短裙,頭戴輕便的頭飾,腰間掛著刀,打赤腳。過去跳勇士舞習慣穿著短裙,目前的舞者常穿著包裹整個腳的半片褲,應是由於後來的穿著習慣改變使然。勇士舞跳舞時機有兩個,一個是打獵時,一個是出征之時。打獵之前,勇士們會聚在一起,訴說這次打獵的期許以及願望,並祈祝祖靈能夠幫忙他們獵到獵物。打獵完,有時他們也會藉著勇士舞來報告這次的打獵成績,並藉此向別的同伴炫耀自己的英勇事蹟,訴說打獵時的不平凡經驗。三地門鄉有以勇士舞為主題舉辦全鄉性競賽,隊伍主要是由成年男性組成,採相隔一人交叉牽手的方式來歌舞,有順時針及逆時針方向兩種運行方式。在領唱者歌頌、敘述時,隊伍皆以順時針方向運行,依循著領唱者的歌唱旋律節奏,以「左-右-右-左」四拍為一循環單位的舞步緩緩前進,但是回應的樂句則有動作幅度加大的表現,除了將手臂高揚、下拉的誇飾性動作之外,在舞步上也有比較多的變化,有抬腳、躍進的動作,也有逆行朝反方向跳躍的動作,這部分旋律與拍節的長度,各部落及領唱者都會有不同的處理,呈現了多樣的變化 明立國 0
3 紅葉少棒隊 Hong-Ye juvenile baseball team 紅葉國小成立的棒球隊。紅葉國小位於臺東縣延平鄉紅葉村,1963年校長林珠鵬有鑑於學生上課出席情況不佳,又熱衷戶外活動,乃邀請棒球選手出身的紅葉村幹事古義為義務教練,組成棒球隊。1964年獲臺東縣縣長盃冠軍,1965年得縣政府經費補助,開始參加全省學童杯棒球錦標賽,1966及1968年兩度奪得冠軍,稱霸全國。1968年8月以7A比0擊敗來臺訪問的日本關西少棒聯隊,並促成臺灣於次年組成金龍少棒隊進軍威廉波特,進而開啟臺灣棒球史上的少棒、青少棒、青棒三級棒球的輝煌時代。當對抗賽結束後,日本邀請紅葉隊前往參加巡迴賽,但在辦理護照時冒名頂替事件曝光,1969年臺東地方法院判決紅葉國小棒球隊超齡冒名頂替案成立,該隊副領隊胡學禮、教練邱慶成、管理曾鎮東各被判刑一年,緩刑兩年。由於紅葉少棒隊打敗日本振奮民心士氣,故社會輿論未予責難,政府也趁此時機掀起少棒熱潮,紅葉少棒隊的故事遂被宣揚成「紅葉傳奇」,也使得紅葉少棒隊在臺灣棒球史上,一直受到極高的評價。1990年代以後,開始有書籍及紀錄片探討紅葉球員成名後酗酒、畢業出路、陸續凋零等問題。1992年紅葉村成立紅葉少棒紀念館。 林丁國 0
4 體育教學評量 assessment in Physical Education teaching 主要內涵可包括下列三大目標領域:(一)認知:對動作技能原理、原則、運動規則、戰術戰略、運動安全相關觀念、學習方法策略等知識的了解;(二)情意:努力、團結、合作、互助、公平競爭、遵守規範、負責等良好社會行為表現;(三)技能:體適能促進技能及運動技能。評量時機可分為形成性評量和總結性評量,形成性評量提供師生連續性的回饋資料,幫助教師了解教學過程中學生學習情形,可供學習過程中課程調整之用;總結性評量是在教學告一段落時評估學生達成目標的程度。依評量結果的解釋則包括(一)常模參照:將測驗結果與同儕比較,分析學生之間的優劣,常以百分等級或標準分數表示,如體適能測驗的百分等級或技能測驗的高低分數;(二)標準參照:教師事先設定一絕對標準,考驗學生是否已達要求程度,如游泳能完成25公尺,每天運動30分鐘等。評量資料蒐集可透過技巧測驗、觀察、學生日誌、歷程檔案、紙筆測驗、訪談、家庭作業、紙筆測驗、報告等各種正式或非正式方式進行。評分標準常用的準則有學生的表現情形、進步情形、努力情形、學習態度和行為表現等面向。 林靜萍 0
5 協調性訓練 coordination training 提高行動調節能力的訓練。協調性與速度、肌力、耐力和柔軟度等運動能力有密切的關連。協調性指身體作用肌群之正確時機、動作方向及速度恰當,平衡穩定且有韻律性。協調性除了遺傳、運動員心理個性的影響外,尚有肌力與肌耐力、動作技術純熟度、身體重心、動作韻律性、肌肉放鬆與收縮以及柔軟度等。協調性訓練可採用:(一)不習慣動作之各種身體練習;(二)逆向完成動作;(三)改變已習慣動作的速度與節奏;(四)以遊戲方式完成複雜動作;(五)要求創造性地改變完成動作方式;(六)採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化地練習;(七)改變動作空間範圍;(八)利用器械或自然環境做各種較複雜練習;(九)適時用信號或有條件刺激使運動員做改變動作之各種練習。 林如瀚 0
6 柔軟度 flexibility 指單一關節或一連串關節的活動範圍,或只在關節生理限制內,伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種,靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍,動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。可改善柔軟度的方法有:(一)靜態伸展:以逐漸伸展肌肉方式,在最大範圍處維持10至60秒,每日至少實施一次伸展運動,實施的最佳時機則是每天的早晨,伸展到緊繃但無疼痛的程度,其安全性及有效性是值得肯定的;(二)動態伸展:意指反彈動作方式伸展肌肉,其機轉是藉由迅速的反彈動作,提高肌肉伸展接受器的活動,得以延長時間,但這種方式較容易產生運動傷害,使用時需謹慎小心;(三)自感的肌神經促進技術:利用肌肉及關節接受器的反射作用發揮較大的訓練效果,其方法是「收縮與放鬆」,也就是在伸展之前先行收縮肌肉,這種技術可以有效的放鬆肌肉,不過容易導致肌肉僵硬或痠痛。伸展動作可採用十二項基本操,其包括:伸展肩膀、坐姿扭轉、立姿轉體、體側伸展、仰臥腿側擺、頸部環繞、下背伸展、手臂伸展、前分腿與側分腿伸展、直立式與抬腿式腿後肌伸展、小腿與腳跟腱伸展、大腿前側肌肉伸展。 楊忠祥 0
7 被動負荷 passive load 是指當身體肢段受到外力負荷時,此時肢段的肌肉尚未開始活化,肌纖維處於安靜的狀態。被動負荷對於肌肉的刺激時間很短,通常稱為機電傳導延遲(electromechanical delay)。若被動負荷的值非常大或發生的速度非常快,身體肢段的肌肉將無法去控制被動負荷,因此往往會造成肌纖維的撕裂。所以高速度或高強度的被動負荷會讓身體組織處於較易受傷的狀態。當肌纖維因為運動而疲勞時,此時機電傳導延遲的時間會拉長,也就是被動負荷作用於肌纖維的時間會拉長,此時肌纖維發生撕裂的機率也就會跟著上升。 李恆儒 0
8 配速 pace 徑賽運動員調整速度的策略。每位運動員都有其不同的分段配速法,配速方法也並非固定不變,常因運動項目、競賽等級、跑步距離、對手水準各種狀況而做改變。各種配速的組合中有其配速依據的理論基礎,此為速度、加速度和能量消耗的關係。短距離比賽之配速在於起始速度加速到最高速度所能維持之時間,加速到最高速度的時間越短,而最高速度的維持時間越長運動表現越佳。中長距離的比賽配速應注意疲勞的提早發生而影響最後衝刺的能力,平時訓練時就應了解疲勞在高強度運動發生時機,透過間歇訓練提升身體對疲勞物質的耐受程度。長距離運動的配速,在比賽過程中應該注意穩定狀態的維持,避免過早提升運動強度(速度)而導致疲勞的發生,在平時訓練應提高穩定狀態的運動強度以提升運動表現。 吳柏翰 0
9 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 因運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發型氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動型氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動型氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動,運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
10 大專院校體育正課興趣選項分組教學實施原則 The teaching of executive regulations for interesting group of physical education courses in universities and colleges. 大專校院體育正課採用興趣選項分組教學之法規。1978年7月26日教育部訂定發布。體育正課興趣選項分組教學的實施,在使學生選擇自己有興趣的運動項目,以增進學習效果,進而培養終身之休閒活動項目,教師亦能就其個人專長,充分發揮個人技術,以提高教學效果。教育部於1974年提出,1975年擇校試辦,1976年增加試辦學校,擴大實施,1978年訂頒實施原則,正式實施。實施原則共有八項,包括實施年級、選項分組方式、分組人數、教師專長配合、行政支援溝通、輔項設置及學生體能增進、排課時間及實施彈性原則等。其重要內容為:(一)實施年級為各年制之最後一、二年級;(二)學生無論採用自行登記或調查之方式選項分組,應儘量配合學生真正之興趣;(三)分組教學每組人數以不超過50人為原則;(四)實施時,若因教師專長與學生選項未能配合,可由學校現有教師自行調整或同一地區之學校相互支援;(五)實施時應利用時機使校內有關單位了解該授課方式之重要與價值;(六)興趣選項分組得考慮設輔項且不宜忽略學生之體能維持或增進;(七)排課時間宜統一安排,各場地設備以興趣選項分組教學優先使用;(八)在場地安排、器材分配、課程編排、教材改進等可因時、因地、因環境而制宜。 劉照金 0
11 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」型的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」型划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」型划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
12 划水 pulling 手臂動作組成技術之一。手臂在水下划動而獲得反作用力來推動游泳前進的動作階段。包括了「入水」、「抱水」與「推水」三個過程。划水的效果好壞直接影響游泳時的推進速度,是各種泳姿的重要技術之一。使用捷式、仰式與蝶式泳姿時,手臂經過「入水」再「抱水」過程,從肩部垂直面之前沿著的「S」型的軌跡向後滑動直到髖部的垂直面,為最佳的動作階段。使用蛙式時,兩臂向左右兩側下方沿著大約與軀幹中線呈15至45度範圍之內划動,為最佳的動作階段。使用划水技術須注意:(一)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(二)兩手臂的配合時機須協調的進行;(三)以最有效率的划動軌跡完成每一次划水。 林謙如 0
13 正面接近 Front Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。正面接近使用時機為溺者無掙扎現象或呈昏迷狀態且漂浮水面時。動作如下:以抬頭捷泳或抬頭蛙泳游向溺者,距離溺者1至1.5公尺處緊急停游,面向溺者觀察溺者狀況,救者以其中一手,虎囗朝前掌心朝下,由上向下抓溺者對稱之手腕,然後使溺者成水平仰漂狀態,口鼻露出水面,再帶至安全地點。 林瑞安 0
14 正面潛水接近 Front Underwater Approach 救者入水接近溺者的救生方法之一。正面潛水接近的使用時機是溺者掙扎得很厲害,救者須入水救援,在水域狹窄、水深適宜且能見度良好的水域,為避免被溺者糾纏所採用之接近法。救者以抬頭捷泳或蛙泳游向溺者,約距1.5至2公尺時,即潛入水中接近溺者。救者潛至溺者前方約1公尺處停下觀察,頭部約與溺者膝蓋等同高,然後雙手以正反手捉住溺者膝蓋前後方,在水中抓住溺者膝蓋時,救者雙手虎口朝上,一手掌心向內握住同側溺者膝後,另一手掌心向外緊握溺者另一膝蓋,握膝蓋的手外推,捉膝後的手內拉,將溺者作180度旋轉後,救者抱緊溺者並往上浮升,浮升時救者捉溺者膝後的手沿溺者大腿外側向上滑行至腰部扶緊腰側,抱膝蓋手再由膝部滑至溺者腋下,扶腰的手滑行至溺者下顎,托顎控制後再將托腋的手轉托背部,使其成水平仰浮,並儘速使溺者口鼻露出水面,得到空氣。 林瑞安 0
15 防衛兼帶人 Block and Carry 水中救溺被溺者纏抱住時,救者所採取的解困脫離及帶回安全地點的方法。救者進入水中救援溺者,若溺者呈現掙扎現象,應於離溺者1.5至2公尺處先做緊急停游的動作,以免發生危險,救者若貿然接近實施救援,易導致被溺者糾纏,如不幸單手或雙手被溺者捉住,可依下列方法解脫,解脫後應順勢以合宜帶人方法拖帶溺者上岸。動作要領:救者單手被溺者抓住,可採順(逆)時針方向翻轉及捉握住溺者手腕改成抓腕帶人,再將溺者帶至安全地點。使用時機有三:(一)解脫後救者仍有能力順勢拖帶溺者;(二)溺者可抓住救者之手時;(三)溺者掙扎不嚴重。拖帶方法:救者單手被溺者抓住且距離岸邊不遠處時,救者手翻轉解脫後可順勢抓住溺者手腕向後拉,使溺者仰浮水面轉成拖帶位置。 姜茂勝 0
16 淺跳式入水 Shallow Dive 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法之一。淺跳式入水與一般游泳比賽跳水出發動作相似,但需先觀察現場環境,入水後應即刻出水,救者若潛入水中滑行過久,易失去溺者方位,也無法隨時監看溺者狀況,萬一溺者被水流帶走或沒入水中,會增加搶救的困難。使用時機:水質清徹且水中無危險物,水深需有1公尺以上。動作要領:救者雙足平行站於岸邊,雙腳分開與肩同寬,雙手下垂置於腳前,雙眼注視溺者位置;入水時收下顎並保持雙眼張開,一進入水中即滑昇至水面,以便監控溺者位置。 林瑞安 0
17 單手推離 Arm Block Escape 救者在救溺時的防身方法之一。救者入水救援溺者時,使用單手推離方法,主要在防止被溺者纏抱而發生危險。使用時機:溺者與救者距離很近,且救者即將被抱住時,或手部被捉住時。動作要領:即將被溺者纏抱住時,或救者單手被溺者捉住時,迅速伸出另一手抵住溺者胸部,並施力伸直將溺者推離,自己也順勢下沉脫離溺者纏抱。 詹德基 0
18 單腳壓離 Single Leg Block 救者在救溺時的防身方法之一。單腳壓離的使用時機:救者入水救援時與溺者距離過近,救者即將被溺者糾纏抱住時,救者所採取的脫困動作。動作要領:救者在尚未被溺者纏抱前,身體即先後仰並向後游,同時自膝蓋處縮起雙腿,以一足底抵住溺者胸部或肩膀上,再伸直該腿將溺者壓離。如溺者緊握救者足部,則可將另一足置於溺者肩上,將溺者壓入水中迫使分開。救者脫離後,不得離開溺者,要俟機以適宜方法接近溺者。 林瑞安 0
19 托顎帶人 Chin Carry 在水中救者以徒手拖帶溺者的方式之一。徒手水中救溺,實施合宜帶人法將溺者拖帶回安全上岸地點前,須先以托顎法將溺者拉推成水平狀漂浮於水面,並使其口鼻露出水面。或是在拖帶中,各種帶人法轉換時的轉接動作,長距離拖帶或是容易流失溺者的情況不宜使用托顎帶人法。救者先由溺者背面接近,至單手伸直可觸到溺者下顎的距離時即停住,救者以一手貼近溺者頸側,以掌心托住溺者下顎,並屈起肘關節,用小臂抵住溺者背部,使其浮起呈水平狀。托顎時不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,手臂應伸直。採用側泳時,應以反剪側泳前進,以免踼到溺者臀部。托顎帶人使用時機:(一)溺者頭部露出水面;(二)溺者神智尚屬清醒且掙扎不厲害時;(三)溺者頸、脊椎未受傷時。 姜茂勝 0
20 單蹼技術 Monofin Skill 運動員雙腳併攏雙足同穿單一蹼鞋進行海豚式鞭狀打水運動,雙手以捷泳划手方式或做向前伸展動作的游進過程。其技術結構可分為身體臥水姿勢、腰腿部動作技術及手臂動作技術三大部分。單蹼推進力的來源是藉由腳蹼的上下擺動、波動所產生的壓力差而取得,腳蹼的面積大小與硬度兩者參數不同是影響動作技術發展的重要因素。腳蹼的硬度愈小,蹼幅及蹼頻就容易增加,蹼的彈性趨於垂直就無法產生有效的壓力差,反之,蹼的硬度愈大,蹼幅及蹼頻降低,亦無法利用蹼本身的彈性取得有效的推進力。過硬的蹼鞋容易造成腳踝及腰部損傷,選擇適當的蹼鞋大小及硬度應以運動員體能條件及動作技術為參考依據。初學蹼泳者應以潛水用、負擔較輕、較軟材質的蛙鞋作技術練習,藉由漸進式的導入軟材質的單蹼,再漸次增加負荷至較硬單蹼練習。練習過程中應掌握阻力最小的姿勢、最大的推進力、發力節奏與時機的配合等原則,方能取得較穩定的動作技術。 陳嘉儒 0
21 球帽 caps 水球比賽選手所戴的帽子。依國際游泳總會FINA水球規則WP4.1至WP4.4的規定,帽子顏色應易於對比,且易於與球色對比。未經裁判員批准,不得用單一的紅色球帽。裁判員可指定一隊戴白色球帽或藍色球帽。守門員應戴紅色球帽。比賽期間球員都必須戴好帽子。如帽子在比賽中脫落,裁判員可在適當時機令其將帽子重新戴好。球帽應有軟性護耳,其顏色與本隊的帽色相同,但守門員護耳應為紅色。球帽兩側應有10公分的號碼。守門員戴1號球帽,其餘球員戴2至13號球帽。國際比賽中,水球帽前應有代表該國的英文縮寫,也可配有國旗。英文縮寫用三個字母代表,其高度為4公分。 許瓊云 0
22 回槳 recovery 划船運動技術的術語,划船時拉槳結束後延續至提槳入水前的動作。這個動作是滑座滑回前端的動作,也就是槳手屈腿的動作。回槳程序是手臂推離過膝蓋,緊接著上體跟上前傾,屈腿使滑座平穩向前滑行。推動握柄至腳蹬板時,應保持握柄成水平線推動。上體向前滑動前傾,手臂慢慢伸展,握柄此時在小腿上方,可利用雙腳膝蓋控制船的平衡。此時,也是船隻滑行前進的主要時機。在回槳的過程中,槳手必須保持上體放鬆,才能使重心放低平衡船隻,讓船平穩的滑行前進。 林永隆 0
23 烏龜翻 Turtle roll 衝浪技術之一。持長板衝浪時,划水出海過程中遇大浪時,將浪板翻轉180度,人在下方浪板在上方稱之,或稱翻板及翻越。動作要領:當超過1公尺以上大浪迎面而來時,必須保持浪板前進,並觀察判斷浪崩潰的時機,待浪推進到前方約3公尺到5公尺時,挺胸雙手握住浪板胸前位置兩側,上身挺起壓浪板,讓重心上移,側身順浪翻板閉氣入水,水中保持板頭朝下,板尾朝上的位置,以利水順利通過,兩手水中時保持握板微彎,讓身體和浪板成一直線並保持一定間距,待浪打下後雙手推移浪板到一側,斜壓浪板入水,利用浪板的浮力及在水中腳踢水的反作用力,將浪板翻正,回到浪板上後繼續保持划水前進。 戴宗文 0
24 route 隊列隊形練習術語。前後排成一行稱「路」。通常從以前到後按高矮順序排列。團體的活動,要集合編隊,每個人的行為要隨著群體的一致性,來共同操作。集合的時機多,個人之關係位置要了解,例如「列」亦是相關位置,它是橫向;相對的「路」,就是縱向的代名詞。 王文筆 0
25 打帶跑 hit and run 比賽中常應用的一種攻擊戰術。係美國職棒教練兼選手馬古羅(John McGrawg)於1900年所創,曾風靡一時。此戰術具有積極性、破壞性與冒險性。戰術執行成功時,可使壘上的跑壘員順利向前推進,甚至回本壘得分;戰術失敗時,壘上跑壘員可能遭阻殺出局甚至造成雙殺。其使用時機通常是二出局前,跑壘員占一壘或一、二壘,球數有利於擊球員時,此時攻擊上有雙殺的疑慮,同時投手投出好球的機率較高,為執行的好時機。其目的是防止雙殺和協助壘上跑壘員往前推進至有利於得分的位置或得分。此戰術實施要點為壘上的跑壘員如盜壘般的先行起跑,擊球員擔任掩護的任務,不管何種球路都必須確實將球擊成滾地球,協助跑壘員安全攻占下一或二個壘包。有些教練在二出局時亦使用此戰術,若時機得當還是有成功的機會。 王琦正 0
26 盜壘 base steal 棒球比賽戰術與術語之一,指比賽中,跑壘員掌握投手投球動作時機,在第一時間預先起跑攻占次壘的行為。在棒球紀錄中記為SB(Stolen Base)。如果投手或捕手成功的阻殺跑壘員,則記為盜壘失敗CS(Caught Steal)。盜壘在戰術上依照跑者啟動時機的不同與執行跑者人數的不同,可再細分為一般盜壘、雙盜壘、延遲盜壘等等。一般來說,跑者由一壘盜向二壘成功率最高,因為二壘離本壘直線距離最遠,造成捕手傳球防止盜壘的困難度較高。 鍾宇政 0
27 攻擊戰術 offense strategy 壘球比賽中,攻擊隊為防止雙殺、進壘、搶分所實施的戰術。主要攻擊戰術有打帶跑、跑帶打、盜壘、高飛犧牲打、犧牲觸擊等。「犧牲觸擊」是擊球員使用觸擊的擊球方式護送跑壘員搶進下一個壘包,由於擊球員被封殺在一壘的機會相當大,等於犧牲自己護送隊友到達下個壘包,運用時機可以在無人或一人出局,一壘、一二壘有人時下達此戰術。觸擊的方式也可運用在二三壘、三壘有跑壘員的時候,擊球員採用觸擊的方式護送跑壘員奔回本壘得分的方式,此戰術稱為「強迫取分」,或「觸擊搶分」。「打帶跑」運用時機為,壘上有人的情況下,擊球員在打擊區準備打擊時,投手一旦投出球,壘上的跑壘員立刻往下一壘跑,同時擊球員不論是好球或壞球也一定揮棒擊球,以達到推進壘包的目的。「跑帶打」與打帶跑是相對的一種戰術,是指在壘上有人時,壘上跑壘員先起跑,而擊球員則是好球時才揮棒擊球。「高飛犧牲打」必須在無人或一人出局二三壘、三壘有人或滿壘時所使用之戰術,打擊者必須將球擊出至外野使壘上跑壘員回來得分。 陳鳳盈 0
28 面授機宜 charged conference 壘球比賽教練的臨場指導動作之一。壘球比賽中面授機宜時機如下:(一)進攻隊面授機宜:攻隊的總教練或代表請求比賽「暫停」,與任一球員交談;(二)防守隊的面授機宜:請求比賽「暫停」,守隊的總教練或代表(非場上的人),進入與任一野手交談;或裁判員認定任一野手離開位置,至球員席接受指示。若教練或總教練進入球場,告知裁判更換投手,不論是更換前或更換後與投手交談,皆不視為面授機宜。防守隊在比賽七局中,總教練或代表,只能與任一野手面授三次,七局後每局有一次面授機會。若七局內超過三次,或七局之後每局超過一次,則判罰投手退出投球位置,不可繼續擔任投手,但仍可擔任其他守備位置並繼續比賽。進攻隊在一局中只有一次面授,投手上壘要求穿外套或防守隊請求面授時,不視為進攻隊面授。 陳鳳盈 0
29 觸擊(壘球) bunt 壘球運動中主要攻擊戰術之一。由於壘間距離短且左打者居多,為了靠觸擊上到一壘,打擊者腳程必須很快,且起跑迅速。觸擊戰術分為二種類型:(一)犧牲觸擊;(二)安全觸擊。犧牲觸擊乃以犧牲擊球員本身,護送跑壘員進壘為第一目的,故應選擇好球,確實觸擊出滾地球,順利護送跑壘員並推進至下個壘即可,此觸擊方式又稱助攻觸擊。而安全觸擊則以打擊者本身能夠安全上壘為目的。至於強迫取分,屬犧牲觸擊的一種,使用時機在無人出局或一人出局,跑者占三壘時進行。 陳鳳盈 0
30 球尾 backend 保齡球擲球者擲出之球開始減少前進能量及速度的變化。保齡球擲球者擲球時賦予球體旋轉的能量,依照旋轉的角度及轉速快慢、多寡,於球體因摩擦力開始減少前進能量及速度時產生變化,此變化稱之為「球尾」。球尾出現的時機會影響球瓶的碰撞關係,並進而影響成績的高低。如果球尾太早發生,球體位移角度過大將容易偏移擲球者預期的路線,也因此無法命中正確擊瓶點,且球體前進的速度過早減少,撞擊球瓶時已無足夠之能量。反之,球尾太慢發生,球體直線前進,因為沒有變化,球體撞擊球瓶時無法釋放能量,如同於冰上滑行,撞擊時的反作用力,會將球體本身彈開,無法達到穿透之能力,球瓶碰撞關係自然不佳。 湯雅均 0
31 中拋式擲球法 Semi-lob 法式滾球拋球技術中最常運用的擲球方式,分為立姿中拋及蹲姿中拋兩種方式。擲球時須控制全身的平衡,並維持擲球手臂、手腕及手指的柔軟與協調,使擲出的球具備高度及旋轉力度,讓球穩定地落在預設的落地點,並停在理想的停止點上。擲球者依中心球的位置、距離、地形和比賽情勢等狀況,以決定擲球策略。就物理原理而言,不同的擲球高度及旋轉度,球落地後會有不同的滾動距離。擲球高度大約是50至60度之間,落地點大約在球的停止點前2.5至3公尺處。就使用時機或條件而言,除了比賽對戰雙方之布局態勢不宜、場地過於鬆軟、場地有障礙物等特殊狀況外,任何時候均可運用。 王秉泰 0
32 後拉射擊法 back spin 滾球較困難的射擊技術。使用時機是當需要將對手的球擊離原地,並且該攻擊球又能夠反彈後退,比對手的球更接近中心球,取得領先優勢或增加得分數之目的時使用。後拉球技術必須使球的旋轉速度加快,球的速度不宜過快,下墜角度不宜過低。後拉射擊法必須使用正旋轉球,避免側旋轉球,以增加接觸面積及受力角度,確保撞擊後反彈時,增加球滾動軌跡的穩定性,以防球彈回時,發生角度及路線偏離之現象。 王秉泰 0
33 推進擲球法 pushing 滾球經常運用且可以獲得良好效果的拋球技術。運用時機是當擲球路線被對手封鎖、希望取得領先對手的優勢、增加防禦球數或增加己隊分數等考量時,先設定場內己隊某一球做為目標球,再將己隊的球投擲在該目標球前方約80公分處,讓球輕輕撞擊該球,促使該球比對手更靠近中心球或占據有利位置。推進擲球法和靠球擲球法有異曲同工之妙,皆屬於高度細膩的擲球技術。推進球技術屬於積極創造有利局勢的擲球技術;靠球技術則屬於消極形態的防守技術。可運用於當己隊處於落後局面或剩餘球數過少時,為增加防禦球數減少失分或增加對手的擲球難度等考量時。靠球是以對手的某一球做為目標球,再將己隊的球投擲在該目標球前方約80公分處,讓球接近或黏附於該球,以增加對手戰術執行和擲球的困難度。 王秉泰 0
34 旋轉擲球法 spin 滾球難度較高卻經常使用之擲球技術,是一般選手升級至高階選手必備技術。可分為正旋轉擲球法、左旋轉擲球法和右旋轉擲球法等三種擲球方式。擲球時必須運用身體的柔軟度、協調、手臂加速度、手腕及手指的旋轉與控制力,以達到球落地後,能依據擲球者設定之路線行進,並停止在理想的位置上。就擲球方式而言,則依比賽對戰狀況、擲球目的及擲球者的技術能力而定。就擲球時機而言,正旋轉擲球法是應用在球的行進路線上,無雙方的球或障礙物時,擲球者運用正握球技巧及手腕力量,讓球高速向後正方旋轉,使球與地面產生摩擦,造成急停現象,以達到擲球目的。左、右旋轉擲球法則於中心球前方有雙方的球或障礙物時,為避開球或障礙物所形成的屏障,運用側握球技巧及手腕力量,使球落地後與地面產生摩擦,改變行進路線,繞過障礙物,停止在理想的位置點上,取得對己隊有利局面或得分之效果。 王秉泰 0
35 併步 promenade-closed footwork 為桌球的基本步法之一,主要是在左右移動時使用,動作簡單,移動範圍較單步大,是一種救球、應急時常用的步法。其特點是重心起伏小,移動時沒有騰空動作,移動後能保持身體的平衡及穩定的擊球姿勢,利於發力及連續進攻。使用時機是當來球距離擊球者身體一步以上而移動幅度不大時使用。其作用主要是能穩定重心,又有利於再起動,並能節省體力,減少步法的移動。併步的動作是以遠離來球方向的腳先向另一腳移(併)半步或一小步,靠近來球方向的腳再向來球方向移一步。由於併步是由兩步組成的,無論在哪種情況,要使兩腳間的距離近,約與肩同寬,並能迅速還原,故要求兩腳移動的速度要快捷。 黃美珍 0
36 兩面弧圈球結合快攻打法 combination of forehand and backhand loop and attack drive style 站位中近檯,正、反手兩面拉,以正手拉為主,結合快攻,以弧圈球為主要得分技術。前衝弧圈球代替扣殺。其打法主要是以旋轉為主,速度為輔。而與攻球相比,弧圈球有較多的擊球時機,因為弧圈球可以在高點期拉前衝弧圈球,在下降期拉加轉弧圈球。另外,弧圈球也較能穩健的回擊出檯的下旋球及比網低的來球,其因弧圈球上旋強,能獲得較高的命中率。在戰術應用上,其打法可以轉與不轉弧圈或以下旋結合上旋來擾亂對方,也可以上旋的衝力迫使對方離檯防守,並以快慢結合的運用來破壞對方的節奏,以製造攻擊或扣殺機會。 黃美珍 0
37 切殺球 cutting smash 羽球比賽中將對手擊至己方中後場區域的高球,在高處的擊球點上快速以類似切擊削球(球拍面微側)的殺球手法予以回擊。切殺球在擊球前的動作與切吊球和殺球相似,不同的是在擊球時,用力且迅速閃扣手腕,帶有劈砍削球的動作,這種球較切吊球有球速,又較殺球貼近球網。以攻擊時的動作(手法隱蔽性)、球速及落點的變化,增加攻擊區域及對手防守困難的效果,其手法與正手切吊球同,其動作與正手殺球同。切殺球的時機多為斜線的運用,通常以跳躍取得較高擊球點,使更具攻擊威力。是單打技戰術的重要手法之一。另外,仍須強調結合殺球、長球、切吊球的運用。 涂國誠 0
38 前3拍 First three shot 羽球比賽開始後的前面3次拍擊。羽球比賽時1分的取得,可能須經過來回數拍甚至數十拍。由於前3拍如果處理的好,則較易形成我方主動的情勢,提高得分的機會。在訓練及比賽時教練及選手特別注重前3拍的處理手法。第一拍為發球,主被動比大約為4:6,須注意發球的質與時機的配合調整,不讓對方輕易取得主動機會。第二拍為接發球,主被動比大約為6:4,如接發球能取得主動,則能在往後的擊球中獲得主動優勢。第三拍多為被動,因此須練好過渡及以守反攻的防守技術手法,期能改變被動為主動的情勢。比賽中前3拍的處理優劣結果,常常形成主被動情勢的抵定,也同時影響得分勝負的機會。羽球比賽尤其雙打及混雙非常重視前3拍技術手法的執行,在教練及學者也同時注意前4拍及前6拍的影響。 涂國誠 0
39 搓球(羽球) stale shot 羽球的前場擊球技術之一。搓球時利用球在形狀及重心上的特殊性,用拍面輕快、細膩的搓擊球座的左側或右側下部,使擊球過網後呈現不同軸的旋轉與翻滾,增加對方不易掌握回擊時機及適當拿捏擊球部位的困難度,造成其回擊上的不佳及失誤,而能使己方獲得主動的控制權。良好的搓球手法能掌控前場優勢,迫使對方只能將來球挑高,替己方製造進攻得分的有利機會。搓球分為正拍搓球與反拍搓球。以右手握拍為例,擊球前跨步側身向右邊或左邊網前,以正手或反手握拍,球拍隨前臂伸向右前或左前上方斜舉。擊球時,球拍舉高近網前,如以正手握拍,則前臂向外旋轉,手腕由後向前、由伸而內收,以手指輕捏握把;如以反手握拍,則前臂向前伸且外旋,手腕由內收至外轉的小弧形擺動,使球拍在手腕與手指的微小弧狀揮向斜下,輕快的搓擊來球的右下或左下底部,使球旋轉翻滾過網。 涂國誠 0
40 拉拍 backswing 正手拍或反手拍揮拍擊球的動作過程之一。拉拍顧名思義就是擊球前將球拍向後拉的動作,以產生扭腰、擴胸、轉肩的擊球前預備動作,是擊球瞬間,集中力量的前置動作,並隨球反彈的高度、長度作彈性的調整。依其拉拍方式可分為水平式向後拉拍及迴轉式向後拉拍。水平式拉拍,穩定度較大,但相對打擊力量較小;迴轉式拉拍,打擊力量大,卻增加了擊球時機和角度控制的困難。 李劍如 0
41 主審(軟式網球) umpire 軟式網球競賽時裁判配置之一。主審任務為:(一)比賽開始前檢查球網、白線、球場周圍空地的狀況及裁判臺的位置是否適當,有記分板的設備時,檢查其標示是否正確;(二)比賽中於適當時機做明確的宣告,發球時如發現發球者之搭配進入球場時,應促其退出端線外,並確認其位置在端線外與邊線的假想延長線之間,對其他裁判員必須宣告失分的判定,主審必須先確認該裁判的手勢後才宣告,以其他裁判的手勢及宣告而判定,正確地填寫紀錄表;不可做錯誤的宣告,有錯誤時,必須宣告「更正」(CORRECTION)然後做正確的宣告,球員中斷比賽,須對該球員給予警告,「暫停」以最少限度為原則,且不可耽誤比賽進行,獲准「暫停」及每局終了至次局開始前,應遵從規則裡的規定不可拖延時間,球員接受指導,只限於換場區及進入最後一局開始前,其他場合接受指導,或球員過度大聲吼叫或喧嘩或有使對方不愉快之言行時,主審得給予警告;觀眾及啦啦隊做出過度的噪音及妨礙比賽進行時,主審可直接給予警告或提請大會總幹事處理;由於球拍的拍線之特殊裝置可能影響擊球變化時,主審可請求裁判長對拍線的妥當性做裁決;(三)比賽終了後,球員及裁判員互相敬禮及球員退場後,該場比賽才算完全結束,主審把紀錄表交給大會紀錄組後,才算完成該場比賽任務。 李淑惠 0
42 移位擊球 displacement hitting 在比賽進行中運用任何步法移動身體,調整身體接近適當擊球距離,進行之揮拍擊球動作。通用步法有側併步、交叉步、跨步、小碎步。在判斷對方來球時,以最快速度運用步法,進行揮拍動作,讓身體處於最佳擊球狀態,以達成有效回擊。在進行高壓殺球時,常運用交叉步與側併步,由網前位置向後移位擊球。在網前擋球時,常使用跨步移位擊球。運用小碎步移位擊球時機通常適用在下列狀況:擊球者在移位後段靠近球體時;前衛進行假動作誘敵時;採用雙上網戰術時,準備半場擊球。 謝謨郁 0
43 前衛 net player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場前半場活動者為前衛。軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球比賽通常由擅長網前攔截球、高壓殺球、正反手拍截擊球與半截擊球的球員擔任前衛,其功能與職責是製造對手後衛擊球時之心理壓力,遇得分機會時施予決定性一擊,堪稱搭檔中的得分之鑰。前衛活動範圍盡可能在球場前半場,若隊形受迫改變,應尋求時機回到守備位置。輪到前衛發球時,通常採發球上網方式回到守備位置,若戰術需要時可採雙上網策略,形成雙前衛隊形,因此,選手在技術層面上需要較全面性之技能。 謝謨郁 0
44 托球 toss 排球傳球的一種技術,也稱為高手傳球,利用雙手及手指將球送出成為抛物線的飛行軌跡。使用時機為:來球較高且球速較慢,或舉球員將球舉給攻擊手攻擊時應用。其技術要領為:雙手舉於額頭前上方,雙手拇指及食指構成三角形,從三角形中注視來球;雙手自然張開成球形,雙臂成八字形,兩肘關節自然彎曲;兩腳前後站立,膝、踝關節微屈,身體微向前傾;觸球時以拇指第一節及手指前二節送球,同時手腕向前推送、伸展肘關節,身體向前伸展,雙膝推蹬地,將球向前上方托出。 李晨鐘 0
45 替換(排球) replacement 自由球員於比賽進行中可以替換任一後排球員。排球比賽的自由球員的替換次數不受限制,且不計為正規的替補次數。但兩次替換之間必須隔著完成的回合,即有一方得分,而不是由裁判決公正球,重新比賽的狀況。自由球員只能由被其替換退場的球員替換。自由球員的替換,必須在裁判鳴笛指示發球之前的死球期間進行。每局開始前,自由球員不得先行進入場內,必須等到第二裁判完成核對先發陣容後才能替換進場。自由球員與被替換的球員,只能從該隊球隊席前的攻擊線與端線之間的邊線進出球場。教練可以請求以預備自由球員更換先發自由球員,但每場只能一次,時機必須是在自由球員不在場上時,此替補過程須記錄在記錄表備註欄和自由球員控制表上,本場比賽原自由球員不得再上場比賽。 李晨鐘 0
46 舉球 set up 在排球比賽中將球傳給攻擊手攻擊的技術稱為舉球,此一球員稱為舉球員。舉球在中國的用語也叫二傳,舉球員則又名二傳手。攻擊的成功與否常賴於良好的舉球,如何突破對方的攔網,以發揮有效的攻擊,則須舉球技術的高度應用與靈巧的組織搭配。其技術要領為:兩腳左右、前後開立,膝關節微彎,身體放鬆且重心置於腳尖,移位時以身體正面迎接來球,舉球時,為增加隠蔽性,除了觸球部位不同外,對於身體重心的轉移時機,儘可在觸球之前以最短的時間來做改變;以破壞對方在攔網時的判斷與時機的掌握。舉球動作是全身協調用力,舉較長遠的球時,並非完全以手臂力量,應以全身之協調力量完成,包括手腕、肘、肩、踝、膝、髖等關節,由彎曲轉為伸展,完成擊球動作。 李晨鐘 0
47 決勝局(沙灘排球) deciding set 沙灘排球正式比賽前2局雙方各勝1局時,進入第三局進行決定勝負的比賽,該局即為決勝局。決勝局開始前兩隊隊長必須到紀錄台前,由裁判主持完成再一次擲硬幣選擇發球、接發球或場地的程序,當該次的局間休息結束,雙方球員必須進入所屬場地進行該決勝局之比賽。前2局的比賽先取得21分且領先對隊2分的球隊獲勝該局,但決勝局則以先取得15分且必須領先對隊2分者獲勝。在決勝局的比賽期間依然實施交換場地的動作,時機是在當雙方球隊得分總和達到5分的倍數時執行。 陳進發 0
48 指關節防守擊球 knuckler 沙灘排球運動中相當特殊且常見的一種可守、可攻的技術。其動作為單手舉高,手肘微彎,擊球的食指和中指彎曲,以兩指腹背前端做頂球動作,並應用手腕控制擊球的方向和落點,可用於防守,也可用於攻擊的兩項技術。此防守應用時機是在對手舉球不理想,或是無法做有效的攻擊時,一般會選擇「退攔」,在對手攻擊前,未攔網立即退移後場區並準備防守。此時的退攔防守通常有兩種,且互相搭配應用:(一)較具技巧性的虛攻,或是不強勁且高過於頭高度的球,多採取此種防法;(二)而在對手擊強攻球時,則搭配雙手張掌的沙灘式防守擊球。此外在攻擊部分,則屬於虛攻的一種,稱為指關節虛攻,其效果為球速較快,以及對手不易判斷其擊球的方向和落點等優點,還可應用在網上的爭球或處理球等。 彭逸坤 0
49 換場 court switch 沙灘排球比賽雙方交換場地的規定。沙灘排球比賽的前2局中,當兩隊得分總和為7的倍數,或決勝局當兩隊得分總和為5的倍數時,必須進行交換場地的動作,謂之換場。換場時兩隊球員應於裁判吹換場哨音後,在最短的時間內完成可以繼續比賽的位置與動作,若在吹哨前自行換場,應判罰延誤。裁判應於該規定時機進行換場,若疏忽此動作而讓比賽繼續進行,發現時應於死球後立即換場,並保留當時兩隊得分,不實施任何判罰。實施換場時,兩隊當時的得分比數必須詳實記錄在紀錄表中,且裁判須掌握所花的時間,應盡量控制在12秒鐘之內,若比賽時遇雨或氣候炎熱,經技術委員同意,最多應不超過15秒鐘。球員經常出現各種拖延的策略延遲換場就位動作,裁判應適時給予口頭警告,盡速恢復比賽以維持賽事的緊湊與順暢。 陳進發 0
50 替換(浮士德球) substation 浮士德球比賽選手替換上場的規定。浮士德球比賽登記比賽的8位球員可以不受限制自由的替換上場。替換時機僅能在比賽進行中雙方攻守結束後進行,且須告知裁判,經裁判允許。替換球員(進入和離開比賽場地)必須在己方比賽場地的發球線上實施。如比賽途中裁判做出任何判決而暫停比賽,則失分方可以替換球員及暫停(得分方可請求暫停,但不可替換球員)。如替換沒有事先告知裁判或替換後超過5位球員在場,裁判可馬上暫停比賽,且判對方得1分。如一隊沒有在發球之前請求更換,裁判必須確保該項替換應在新的1分時進行,替換球員時儘量在不延誤比賽中進行。 吳嘉浚 0
51 三角傳球(足球) angles pass 兩名隊友之間以三角形方式相互傳球跑位的傳球技術。常用於兩人之間短距離的傳球,亦稱三角短傳。是傳球中最基本的技術,也是比賽中最常見的傳球技術,尤其是面對一位防守者時,進攻的兩名隊友即可運用三角傳球技術擺脫或突破對方的防守。傳球者須注意傳球的時機與傳球的準確性,最好在防守者靠近搶球前,快速且準確地傳球給接應者,再跑到可接應到球的空檔,準備接應隊友的回傳球。例如附圖所示,A在防守者X壓迫搶球前,快速傳球給隊友B,A隨即跑至另一處空檔,準備接應B的回傳球,B同樣在防守者X壓迫搶球前,將球準確地傳給在空檔處的A,完成一次三角傳球的組合。 楊裕隆 0
52 主場比賽 home game; home match 主隊在本土場地進行的比賽。一般主隊在主場比賽中可獲天時、地利、人和諸方面優勢,是爭取勝利的有利時機。在比賽雙方實力接近時,主隊的比賽目標是力爭勝利,在主客場制的比賽中,尤為突顯。很多足球比賽都有主客場之分,面臨主場作戰,占有天時地利人和的優勢。因為隊員從心理上抱著必勝的信心來應戰;對自己的球場比較熟悉;主場球迷多,士氣會比較好;主場球迷的噓聲、叫喊對客隊一些心理素質不好的球員表現也會受到影響。跨洋洲區的比賽,主場優勢更為明顯,由於主隊不用長途奔波,體力肯定充沛,何況出國比賽還有時差問題,而主場就像家一樣不受此影響。在很多時候主場比賽往往會給球隊帶來勝利,但有時沒有利用好主場優勢,還會使球隊一敗塗地。 何長發 0
53 阻擋搶球 block tackle 足球比賽防守球員從正面阻攔搶截對方盤球的動作。常用於攻防雙方一對一的防守技術。防守者站於進攻者前約一大步,雙腳前後站立,膝蓋微彎,重心降低並注視球的防守姿勢。進攻者可能會利用假動作或速度盤球突破防守者。盤球者若用假動作引誘防守者,防守者切勿隨意出腳搶球,會容易被假動作所騙,防守者應耐心等待,除了可延緩對方進攻的節奏,讓己方的隊友有多餘的時間回防掩護之外,進攻者在盤球及做假動作過程中,難免會讓球脫離腳的控制甚至失誤,此為出腳搶球的最佳時機。若進攻者盤球穩健,沒有出現瑕疵,防守者則可應用假動作,假裝上前搶球,讓盤球者信以為真,瞬間可能出現盤球失控,藉此再出腳搶球。若防守者已被進攻者從身體一側盤球而過,勿再勉強出腳搶球,應隨即轉身,切入進攻者與球之間的位置,一邊跑動卡位,一邊搶球或控制球。 楊裕隆 0
54 得益規則(足球) advantage clause 足球比賽規則中比較特別的一條規定,主要在避免執法裁判做出對犯規一方有利的判罰。設定與執行這一規則的意義在於:(一)保證比賽的公平合理;(二)減少比賽停頓的時間,增加淨比賽時間;(三)讓球員有更多的機會發揮技術、戰術水準,使比賽更精彩。比賽中,如裁判已執行得益規則,使比賽繼續進行,即使沒有出現對被犯規一方有利的情況,也不應該改變原決定而補判犯規一方犯規,但裁判執行得益規則並不意味著可以免除對犯規一方球員的教育或處罰,根據犯規情節可對犯規球員做出警告或掏牌。此規則也在保障進攻一方的有利局勢,不因對方的犯規運用而被中止,尤其是像單刀可能會進的攻門球,裁判在得益規則下,不能急於吹哨判罰,反而會讓攻方有利進球時機,被守方故意的犯規戰術而失掉進球機會。 何長發 0
55 運球(足球) running with the ball 運用腳控制球體,使球隨著身體移動而跟進的動作。以腳的部位區分動作可分為足內側運球、足外側運球、正足背運球、足背內側運球和足背外側運球。通常運球多用於需要以最快速度向前直線推進時,所以甚少有方向的改變;且因每次運球推進的距離約為2公尺左右,故觸球的次數也較少。若須以快速運球方式向前推進,常見以正足背或足背外側部位完成運球動作。在運球過程中,不可以低頭一直盯著球體,僅須利用眼睛的餘光看球,運用最大的視野觀察周圍的情況,以便做出及時的反應,如傳球或是射門。比賽中會運用到的時機,是當進攻的運球者與對方防守者距離較遠,且需要以較快的速度及直線的方式推進時,就可以運用運球的動作,例如邊路進攻或是單刀赴會等足球策略,都需要快速的直線運球推進,以縮短運球的距離,達到邊路進攻傳球至球門前方給支援的隊友射門,或是單刀赴會突破對方守門員完成射門的目的。 楊裕隆 0
56 罰球點 penalty mark 位於罰球區內所劃置一特殊位置,主要為踢罰球點球專用,其位置於離球門中點12碼( 11公尺),且與兩球門柱間等距離的位置,又稱12碼球。 踢罰球點球時機為:(一)當球在比賽中,一球隊在己方罰球區內,違犯10種罰直接自由球的犯規之一,應判一罰球點球;(二)當上下半場結束或加時比賽的上下半場結束時,可延長比賽時間踢罰球點球,以決定比賽的勝負。 莊泰源 0
57 鏟球 sliding tackle 利用倒地或滑行的動作,以腳將球鏟掉破壞或是搶截得球的足球技術。可分為正面與側面鏟球,運用足尖、足背與足底的部位鏟球。在比賽中可運用於搶球、射門、控球及傳球。在防守時,若向對方球員做出鏟球動作時,應注意出腳時機,以免先觸及對方球員而犯規,甚至造成嚴重犯規被裁判警告或判罰離場。足球規則規定,鏟對方球員,應判由對方罰踢直接自由球。鏟球危及對方球員安全,必須判罰為嚴重犯規,即裁判應掏出紅牌判罰鏟球球員離場。例如從對方球員背後鏟球,造成對方球員倒地受傷。 楊裕隆 0
58 2打1 2 on 1 籃球進攻戰術之一。進攻方有二人,防守方只有一人時的狀況。最常發生在快攻時;一般的系統戰,在戰術的運用下,也會形成2打1的局面。當快攻有機會2打1時,通常是得分的好時機,分為以下幾個層面介紹:盡量不運球,以傳球的方式結束進攻。傳球的速度通常比運球的速度快,因此,選擇傳球的方式通常會造成防守者來不及防守,而能輕易得分。持球者應解讀防守狀況,做出有利的傳球或運球判斷。隊友出現空檔應以傳球優先,無法傳球時才選擇運球推進前場。空手者應和運球者保持適當距離,進行二線快攻,隨時注意接球的準備。 石明宗 0
59 包夾防守 double team 籃球防守時以二人防守一個進攻者的作法,以造成進攻者的失誤為主要目的。包夾發生的地點,通常是過中線或靠近邊線和底線處,因為規則有不能出界或回場的限制,每一條線因而代表著另一個無形的防守者,因而是包夾最常出現的位置;另一個較常出現包夾的位置是在禁區,當進攻者是個破壞力很強的低位進攻者時,正常的一對一無法守住,此時便加入另一個防守者,形成包夾防守,以減少失分。包夾的時機,通常是對方運球收球後成死球時,或是對方運球者背對包夾者時,以及低位進攻者拿到球時,才進行包夾防守。包夾防守需注意的原則如下:(一)關門要關好(成十字型);(二)包夾的地點要判斷;(三)包夾的時機要拿捏;(四)包夾時可以加上聲音製造對手慌亂;(五)包夾防守形成後,其他三名防守者須適時做好輪轉。 石明宗 0
60 全場壓迫 full-court press 一種籃球的防守方式,一方由進攻轉為防守時,防守方隊員隨即在全場範圍內,緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的壓迫性較強,它要求防守隊員在全場積極阻撓對手的移動、傳接球、運球和投籃,並利用協防、包夾等內容破壞對方有組織的進攻,造成對方違例、失誤和節奏紊亂。它的弱點是由於在全場範圍內防守,防守面積比較大,防守力量比較分散,難以發揮集體協防的力量。因此,要根據比賽雙方的具體情況,選擇合理的運用時機,並儘量與其它防守戰術結合運用。運用全場壓迫防守方法在於突然改變防守戰術,例如原本守2-3區域聯防,突然使用全場壓迫使對方一時之間來不及應變,造成球權再度轉換;其要求為本隊隊員體力好、速度快、動作靈活反應快,而對方隊員身材高大、不夠靈活、或缺乏好的控球後衛時。另外遇到下列狀況時,也會使用全場壓迫防守戰術:對方隊員體力差,有意消耗對方的體力;對方經驗不足,或者是替補隊員戰力較弱時;為了擴大戰果,或是挽回敗局時。較常見的全場壓迫防守陣式有1-2-1-1、2-2-1、1-2-2等陣式。 石明宗 0
61 地板傳球 bounce-pass 籃球進攻時的一種傳球技巧。持球者將球體往地面的方向傳送,藉由球體本身的彈性與垂直方向的反作用力,讓球透過地面反彈傳送給隊友,可分為單、雙手地板傳球,也稱作反彈傳球。使用時機通常利用於防守球員的身體重心較高,不易蹲下重心抄截或是手部舉起著重對過頂或胸前傳球干擾的有效進攻傳球方式之一。傳球的重點在於球體落地的位置角度與傳球的力道,若反彈點距離接球者較遠或傳球力道較輕,會使球體尚未到達接球者手中就提早下墜,如此會降低傳球速度與準確性;反之,反彈點距離接球者較近或力道較重,會使得球體已經相當靠近接球員但尚未彈起至適當高度,這可能會導致球擊中隊友的腳部進而遺失球權。 李永祥 0
62 換手運球過人 crossover 籃球的基礎過人技巧之一,是改變運球方向使用最多的方式。使用時機為當進攻者想在防守者面前變換運球方向進行切入或突破防守的狀況,此運球技巧著重於換手時身體重心須降低,過人時肩膀壓低,換手側的後腳用力向前蹬出,加速前進突破防守,原運球手馬上伸直做護球動作,當換手控制球後需壓低球在膝蓋之下,並遠離對手避免被抄球。整個過程中的腳步是以所謂的曲折步法配合方向的改變來加速擺脫對手。動作要領為盡量降低球反彈的高度,球反彈高度越低則換手的速度會越快,換手時需用手指控制球而不是使用手掌。 王學中 0
63 開後門 back door 無持球隊員向進攻位置切入的技術,它既是個人進攻戰術行動,亦是團隊進攻戰術的重要組成部分。使用的最佳時機,是當防守隊員對進攻球員過度緊逼時,進攻方則急停,隨後立刻加速擺脫,利用底線空檔時以高吊球或單檔切入而進攻得分,動作技巧著重在於:接獲同伴的傳球後直接投籃或組織連續配合投籃;空切至有球邊,加重有球邊的防守負擔有利同伴進攻;創造各種進攻配合時機。由於籃球運動迅速發展,防守能力不斷提升,進攻球員在場上要不斷穿梭換位,在不同位置上組織進攻策略。因此,要求開後門之進攻隊員,要不斷變化移動方向,設法擺脫防守,爭取在接近籃下禁區獲得接球進攻的機會。 王學中 0
64 傳切戰術 give and go 籃球進攻戰術之一。指兩名或兩名以上進攻球員之間利用傳球及徒手加速切入的技巧,來擺脫防守製造進攻機會所採用的進攻戰術。它包括一傳一切和連續傳切的配合。對於一些專注力或經驗不夠的防守者,很可能會因為球離開自己防守的人而放鬆警戒,此時只要第一時間往禁區移動很可能就製造出進攻的空檔機會。常見的傳切配合有前鋒與前鋒、前鋒與中鋒、後衛與中鋒和後衛與前鋒的配合等。傳切戰術成功的關鍵在於徒手球員須掌握好切入的時機、切入前不得暴露切入之意圖、選擇適當的切入路線等;而傳球者需保持進攻的三種威脅姿態隨時準備投籃、運球切入及傳球動作,並選擇最佳傳球路線。 王學中 0
65 暫停(籃球) time-out 籃球比賽中教練或助理教練請求將比賽暫時停止稱之。比賽過程中僅教練或助理教練有權請求暫停,應與記錄員取得視覺連繫,或親自到紀錄台,以專用的手號,明確地提出暫停請求,請求暫停後,只能在記錄員發出暫停信號通知裁判前,請求撤銷。比賽中發生下列情況即可請求暫停:(一)當球成死球、計時鐘撥停,且裁判向紀錄台工作人員聯繫完畢之後;(二)在最後一次或僅只一次的罰球中籃之後,球成死球;(三)對隊投籃得分的情況下。當發界外球或第一次或僅只一次罰球,且球在球員可處理的位置時,暫停時機即結束。每隊上半時允許請求兩次暫停,下半時允許請求三次暫停,每一次延長賽可請求一次暫停,未使用的暫停不得移至下半時或延長賽使用。每次暫停時,應給予一分鐘的時間。在第四節或每一延長賽最後二分鐘,球中籃得分計時鐘撥停時,得分隊不得請求暫停,除非裁判已停止比賽或非得分隊請求暫停或替補的狀況。 王學中 0
66 擋切進攻 pick-and-roll 籃球進攻戰術之一。是所有籃球愛好者最耳熟能詳的一種兩人合作的進攻戰術,掩護隊員利用自己的身體擋住同伴的防守者之移動路線,使同伴藉以擺脫防守或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種進攻方式。掩護者在掩護任務完成後的接續動作,要轉身後向外圍走空位要球或沉入籃下空位要球動作,這是一個關鍵性的技術動作。要執行一個成功的擋切戰術,有幾點注意事項:(一)執行單擋者要確實擋掉防守者;(二)腳步站穩;(三)手臂放在胸口;(四)注意擋人的時機和位置;(五)單擋後須跟進;(六)持球者要有耐心;(七)切入時緊貼隊友;(八)把握切入或傳球時機。當進行擋切進攻戰術時,首先在無球進攻球員設掩護之前,持球進攻球員必須和他的防守者拉出空間,一來方便無球進攻球員設掩護,二來持球進攻球員未受到壓迫可以做出各種進攻動作。如果持球球員尚未運球可以用刺探步迫使防守者向後退,運球狀態可以用假切入或假晃等假動作。對於無球進攻員的掩護,球員移動到持球員的防守者附近再設掩護,並且設掩護時背面盡量朝向籃框。 王學中 0
67 中央攻擊戰術 center break 曲棍球比賽中使用之戰術方法。本戰術是以中央三人為中心,突破敵方正面防守之攻擊方法。當敵方正面防守人數多,而保衛防線又堅固時,可利用快速位置變換和默契的快傳,而使攻擊成功。為配合時機,由直傳到橫傳,或由橫傳到直傳二者可混合使用。為避免敵方強烈的箝制,又可配合翼側的攻擊。同時處處懷著極強烈的防守心理和猛攻的原則,往往可迫使敵方的防守陣式混亂,容易獲得處罰角球或處罰6.4公尺球的機會。 蔡一鳴 0
68 長擊球 hit 曲棍球比賽中組織進攻、變換戰術和創造射門機會的主要進攻方式。也是擊球技術中集體配合的實際運用。透過長擊球更可表現出曲棍球是一種頗具智慧性的團體運動。長擊球的原則:(一)準確:擊球時從安全角度擊出或通過狹窄的角度,傳進很小的空檔;(二)時機:把握長擊球時機太早、太慢都不宜;(三)速度:長擊球速度大小應適宜,長擊球傳球是傳入空檔而非將球擊出就可。整體而言,長擊球是曲棍球所有比賽不可或缺的技術。所有曲棍球比賽場地皆為人工草皮,其表面比較堅韌。所以,長擊球常被運用於後衛攔截到球或發球,立即啟用快攻長傳戰術。於平常練習時注意擊球點,要打擊到球心,才能使球快速及準確的到達攻擊位置。 徐文義 0
69 體側傳球 internal pass 手球基本傳球技術的一種。適用於短距離的傳球,由於手球比賽時攻擊隊球員,沿著球門區的弧線面對球門攻擊,如此,同隊的隊友會位於持球員的左右兩側,要將球傳給隊友,就必須由側面將球傳出,此體側傳球的技巧即稱為體側傳球。這也是比賽中常見的一種傳球技術,其動作以單手抓球,從身體的側邊將球傳出,較為常見的方式有低手傳球、推傳球和甩腕傳球等動作,其中以甩腕側傳和體側推傳最為常用。此兩種傳球方式的使用時機有所不同,當攻擊者持球在腹前時,採取甩腕傳球;當已將球高舉準備射門時,射門機會消失,由於球已高舉至肩膀附近,此時則採用推傳球。 黃欽永 0
70 直接射門 shooting 沙灘手球比賽守隊利用攻隊替換守門員的時間,直接擲球入門的動作。由於沙灘手球進攻隊伍都以攻擊守門員參與攻擊,此時攻方球門區是無守門員防守的,此時攻隊若喪失球權,守隊利用原攻隊替換守門員的時間,直接擲球入門,稱為直接射門。直接射門動作意指普通球員或守門員於控球權轉換時,獲得控球權的球員,利用對隊球門無人防守時機,立即從獲得控球權的位置,直接將球擲向對隊球門。如進攻球員射門遭守門員封阻或球員違例犯規,以致球隊失去控球權;在球權轉換後,得到控球權的守門員或普通球員立即在第一時間直接或與隊友配合,運用各種射門技巧將球直接擲向對隊尚無人防守的球門內。直接射門的技巧動作與一般射門動作相同,如跳躍射門、墊步射門和交叉步射門等,亦可結合具有創意巧思的射門動作,如旋轉射門、空中接球射門和背向式射門等。但在擲自由球、擲界外球或守門員球的狀態下直接射門必須遵守中華民國手球協會制訂的國際沙灘手球規則第十五條「各種擲球通則」的相關規定。 黃欽永 0
71 球隊暫停(沙灘手球) team time out 沙灘手球比賽中暫時停止比賽的規定。沙灘手球球隊在第一局(場)和第二局(場)的比賽中,當球隊擁有控球權時,球隊可依實際需求或戰術運用,來請求裁判員(技術委員)立即暫停比賽;球隊於每局擁有一次的1分鐘暫停時間,其使用方式是將球隊暫停牌(卡)插入己隊的球員替補區沙灘上任何一處(明顯處)即可;在沙灘手球運動中,第一局和第二局擁有球隊暫停權,第三局為一對一突擊射門,故無球隊暫停權利。使用球隊暫停時機有下列幾種:(一)當場上選手於比賽時頻頻發生失誤時,球隊負責人或教練會要求球隊暫停以穩定場上選手現況,以求更好的表現;(二)當教練有特殊戰術應用需要整體傳達時,教練會要求球隊暫停以利完整傳達戰術指令予場中選手,並利用適度時間給予選手休息;(三)當兩隊比數接近及時間接近終了時,教練常常皆會妥善運用球隊暫停時機,重新整合球隊攻、守戰術運用,以利己隊取得該局(場)之勝利。 翁宏裕 0
72 暫停(沙灘手球) time-out 裁判員、紀錄員、技術委員得視比賽現況受到外力影響或球員之需求,而讓比賽中的球隊暫時停止比賽。在沙灘手球比賽中的暫停型態有下列幾種:裁判員暫停、技術委員暫停、計時員暫停及球隊暫停。國際沙灘手球規則明訂暫停的時機如下:(一)球員被判罰退場、取消資格或驅逐離場時;(二)判罰6公尺球時;(三)允許球隊暫停時;(四)計時員或技術委員鳴笛時;(五)當判罰有爭議時,兩位裁判員需要溝通協商時;(六)判罰球隊職員退場時。除上述情形外,裁判員、技術委員或計時員,因當時球場上發生之事實,認為有需要時得立即執行暫停中斷比賽,亦可執行暫停。比賽時間暫停時,裁判員應鳴笛三短聲,並以“T”字形手勢向計時員表示,至於暫停時間長短由裁判員決定;球隊暫停為球隊必須擁有「控球權」時才可提出,裁判員於球隊提出時鳴笛示意球隊暫停,第一局和第二局的比賽中球隊各有一次一分鐘球隊暫停的機會,若第一局未使用球隊暫停,不得延到第二局合併使用。 翁宏裕 0
73 3-1進攻陣型 3-1 Offensive Pattern 遠籃區3位進攻者、籃柱區1位卡位者的進攻戰術,通常是過渡至2-2陣型之前的型態。如在籃柱區的該名進攻隊球員無法取得良好卡位,只能擔任餵球者時,也可稱為3-1進攻陣型。執行此陣型時,遠籃區的三位進攻者,應以籃柱為核心,三人彼此之間儘量維持一個寬廣的正三角形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。3-1進攻陣型的特點是遠籃區3位進攻者的角色較為曖昧,可能是第一主攻者、第二主攻者或助攻者,防守隊較難明確預期進攻隊投籃的時機,但進攻者也可能因為角色曖昧而造成任務協調困難而導致失誤或喪失得分契機。防守隊通常採用在前防守戰術對付3-1進攻陣型,使進攻隊在籃柱區沒有餵球者,遠球區防守者可較無顧忌地守緊外圍進攻者,將他們逼至接近界線位置的接球或投籃,也較能大膽地看球看人,協防自己的隊友或幫忙搶取籃下球。 黃英哲 0
74 4-0進攻陣型 4-0 Offensive Pattern 是遠籃區有4位進攻者進行過渡性質的傳球,籃柱區沒有卡位者和餵球者的進攻戰術。執行此陣型時,進攻者不易顯露出他們所扮演的角色,其跑動移位,應以籃柱為核心,彼此之間儘量維持一個寬廣正方形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。此陣型看似英文字母“X”,4位進攻者分別位於X的四個頂點,籃柱位在X中間的交叉點。4-0進攻陣型的主要缺點是全部進攻者都比防守者遠離籃柱,若投球不進,進攻隊搶得籃下球的機率很低。所以,除非投籃位置和時機俱佳,4-0陣型通常是不準備投籃的,其主要功能是為組織3-1陣型及2-2陣型做好準備,而且執行時間常大都非常短暫(最多約3至4秒),少數例外情況是在比賽即將結束前,爲了維持領先優勢以此陣型做為消耗時間之用。 黃英哲 0
75 助攻者 assister 為進攻方4個角色當中之一,其主要的功能為在良好助攻位置傳球幫助主攻者得分。愈接近籃柱的位置,愈是良好的助攻位置(通常距籃柱不超過3公尺),因為能讓外圍的主攻者有更大的範圍移動位置獲得得分機會。優秀的助攻者能對主攻者的習性瞭若指掌,明確知道主攻者的需要與得分時機,適時傳球以幫助他們得分。一位好的助攻者,必須具備取得良好助攻位置的移位技巧,以及良好的傳球觀念和技術。若在近籃區有良好的得分能力,將使助攻者更能發揮其功能。 謝芳怡 0
76 籃下卡位者 rebounder 合球比賽在籃下搶投籃不進的反彈球的人。通常卡位者身材高大,大都在籃下區或近籃區活動。進攻隊若有高效能的卡位者,能夠讓進攻的次數一波接續一波,如此一來,可以讓同隊的主攻者提高投籃的信心,增加得分的機會。相對地,若防守隊擁有高效能的卡位者,能夠在對隊投籃不進後很快地搶回控球權,將球傳至自己隊的進攻區。他也可以扮演得分的角色,當防守者不專心一對一防守時,卡位者要能夠突然移位擺脫防守,在籃柱附近要球投籃。在籃柱附近若有良好的得分能力,將會使自己的卡位工作更加輕鬆,也能給予隊友更多的投籃機會與信心。卡位者應具備的技術:(一)將對手擋離籃柱至少一個手臂之遙,佔據良好的搶球位置,做好此項工作,即成功了一半;(二)在攻防過程中,能知道球的位置在哪裡;(三)能有效預測球投出後的落點;(四)良好的起跳與搶球時機;(五)了解隊友或對方投籃的能力與特性。 黃英哲 0
77 生還 revival 躲避球比賽中外場球員取得進入己方內場資格的情形。躲避球比賽中,外場球員將對方內場球員擊成出局時,可獲生還權進入己方內場。生還權的處理原則:(一)獲生還權之球員,可以選擇放棄生還;(二)獲生還權之球員不可延遲生還,或在離開外場前再度觸球;(三)先前放棄生還權之球員,再次將對方內場球員擊成出局時,可再獲生還權;(四)獲生還權之球員,不可將生還權讓渡給其他球員;(五)比賽開始時安排在外場的球員,必須獲生還權始得進入己方內場;(六)驟死賽及外場球員僅剩一人時不得生還。但外場球員僅剩一人,而將對方最後一名內場球員擊中出局時,宣告比賽結束,該球員可獲生還權進入內場;(七)生還球員欲進入己方內場,如逢對方攻擊時,得於裁判後方稍做等待;但適當時機或己方獲控球權時,應迅速進入內場。若意圖或繼續逗留死球區時,裁判可宣判該球員放棄生還。 施朝欽 0
78 持球超過5秒 keep of five minutes 躲避球比賽球員持球時間的規定。躲避球比賽進行中,內、外場球員得球後,持球、控球過程時間不得超過5秒鐘,違犯時由對隊內場獲發球權。規則對於持球者的動作並無任何限制,允許自由持球或運球、移位,持球者可於適當時機、地點將球擲出,惟須於5秒鐘內出手。5秒鐘的時間計算,主審以手勢或心算行之。但接球員接球時因故倒地,導致無法及時處理球時,裁判員得待該球員起身後,開始計算持球時間,但持球者不可藉此蓄意拖延時間。當主審感覺有球隊藉此規則拖延比賽時,得鳴笛暫停,先行口頭告誡,再犯時即判以延誤比賽,由對隊內場獲發球權。 施朝欽 0
79 得利條款(躲避球) advantage rule 躲避球比賽中裁判對球隊的犯規略過不判或暫緩追究,以避免造成對犯規隊有利的判決。躲避球比賽進行中,為求比賽的公正,裁判員得引用得利條款,舉手在頭頂上方環形揮繞手勢,表示比賽繼續進行,以讓賽事更為精采。裁判員對於球隊的犯規如立即追究,反而可能造成犯規隊有利時,不宜立刻宣判犯規,得略過不判或暫緩追究。例如:甲方擲球踩線,乙方完成接球,此時如宣判甲方犯規造成比賽中斷,可能不利於乙方的快速反擊良機,因此對於甲方擲球踩線的犯規行為,裁判員依得利條款精神應是不予追究為宜。但是,出現屬於違反運動道德的技術犯規,得於稍後適當時機鳴笛暫停,補行追究;如係可能引起糾紛的重大犯規,縱使立即吹判反而可能造成被犯規隊不利,亦可立刻追究犯規行為。 施朝欽 0
80 移位攻擊形式 shift offensive formation 躲避球比賽中,球員利用持球跑動移位,用以獲得攻擊機會的一種團隊攻擊方法。球隊在比賽開始時,外場球員僅配置一名者居多,或因外場球員獲得生還而致外場人數減少;外場人數減少之後,為有效發揮戰術功能,充分活用外場球員,靈活移位、積極接應的移位攻擊形式可獲得廣泛的攻擊效果。臺灣早期的躲避球規則限制球員持球移位,2000年中華民國躲避球協會成立後引進國際躲避球規則,球員得持球自由移動,移位攻擊乃應運而生,且普遍為一般球隊所採用。如圖移位攻擊形式(一)。外場球員在己方外場由端線後方持球快速跑動繞道邊線邊緣,對方內場球員被迫移位遠離持球球員,圖(二)球員不攻擊傳球給內場球員,球員接球後獲得攻擊機會。移位攻擊大多被外場球員所運用,其使用時機為:(一)外場球員持球快速移動改變控球角度,逼迫防守隊隨時急速改變防守陣勢,增加防守上的缺失;(二)外場球員未持球時空手移位,接應內場球員的傳球,以克服外場人力的不足;(三)外場主力球員可自由移位隨機攻其不備。 陳良嶋 0
81 蝶式攻擊形式 butterfly offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,攻隊的傳球目標分散在守隊內場外圍的四個角落,傳球路線恰如展開翅膀的蝴蝶形狀而得名。運用蝶式攻擊時,攻隊視內場的防守狀況,任何角度都可進行攻擊行動,惟球隊必須具備對角線長傳的能力才能奏效。如圖蝶式攻擊形式,內場球員1將球傳給外場球員3或4,內場球員也可向外場球員3或4傳球,外場球員3、4同樣可分別將球傳給內場球員1或2,傳球路線擴及全場,且每個角落都可望獲得攻擊的機會。總括蝶式攻擊形式的特性:技術難度較高,需具備準確長傳的傳球能力,因傳球方位固定,容易執行快節奏的傳球,攻擊的破壞力甚強,從導球到攻擊成功的時機快慢節奏,攻隊能掌握自如,又因攻擊形式呈現四方圍攻形式,攻擊失敗後繼續重整攻勢自然得心應手水到渠成。 陳良嶋 0
82 快速反擊 counter attack 五人制足球進攻戰術之一種。快速反擊戰術其特點是搶斷球後利用中傳或長傳,或者以2、3人短傳配合和個人帶球突破,迅急推進,直逼對方球門。使他們在對方還沒有完全組織好嚴密防守之前得到一次良好的射門機會。在當今足球比賽中,快速反擊的機會有許多。掌握以下幾種快速反擊的時機:(一)搶截到對方一次不準確的傳球後;(二)搶到對方腳下控制的球後;(三)對方進攻中犯規而被判罰任意球後。對於上述機會是否能被充分利用,最為關鍵因素在於能否合理運用「快」和「準」的行動上。如果能抓住對方布局仍處於進攻狀態之中的剎那,便立即反擊,並輔之準確地配合,如此,這個隊多半能創造出有威脅的射門機會。 曾台霖 0
83 地面制敵法 Katame-waza 柔道技術中之抓牢法,是壓制法、勒頸法及關節法三種柔道技術動作的總稱。是柔道技術中與摔倒法同等重要的技術,此三者之間有極密切的連帶關係,此法主要是以臥姿來進行,抵銷或分散對方施技時的攻擊力道,通常以一種壓制法變化另一種壓制法,或由勒頸法變化為關節法,也可以從關節法或勒頸法轉變成壓制法,達到以柔制剛的目的。其基本觀念是身體的運用及力的運用方法,減低身體部位與地面接觸面積,如龍蝦運動像球形一樣,促使自己的腳、腰、肩、背、頭及手等部位均能靈活自由的活動,相反的,若自己壓制對方,則增加對方身體與地面接觸面積,並控制對方逃脫的點線面。練習次序最先為壓制法,勒頸法次之,關節法最後,使用時機以摔倒對方,立即進入地面制敵法為最佳;防禦對方轉入地面制敵法,以不讓對方的力量接近自己,力求自己能活動自如。 許吉越 0
84 浮腰 Uki-waza 柔道摔倒法中運用腰部的一種摔法。為各種腰部摔法的基礎,初學者優先學習的技術之一,其它腰部摔法是由浮腰中變化出來,練習腰部摔法之前,須先對浮腰有所了解與練習,才改換為其它腰部技術練習。動作要領為雙方以右自然姿勢對峙時,左手拉住對方右袖,向前破勢,右手由對方左腋下伸入,抱住對方後腰,右腳置於對方右腳前,左腳退於對方左腳前,雙膝微彎,對方腹部與自己臀部密接,並置於腰部上,然後腰部向左旋轉,兩膝伸直,身體往左前方傾斜,左手往下拉,把對方摔倒於前方;攻擊最佳時機以對方右腳欲伸出時、對方右腳後退時及對方左腳向前一步時。 許吉越 0
85 送腳掃 Okuri-ashi-barai 柔道摔倒法中,腳部摔法之一。運用對方步伐橫向位移時,順其對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。其動作要領雙方以右自然體對峙,對手往其左側併步側移,施術者順應並同步跟上,待其右腳離地瞬間,施術者左腳伸直以腳底掃其右腳踝的位置,此時雙手如同手握方向盤將車左轉的方式施力,並將其右腳掃送至接觸或接近左腳,使其雙腳同時騰空並摔倒,體會此技術要領,可達到最省力的摔法。初學柔道者應以此技術打好根基,有助於柔道技術層次的提升。 許吉越 0
86 側車 Yoko-guruma 柔道拋身摔法中側拋身摔法的一種技術。由於須運用全身之力,需有很好的基本條件與專項能力,對於初學者而言較不易學習,歐美國家運用此技術較為廣泛。此技術運用時機為對手施展內腿、掃腰等技術時,先防禦並破壞其動作的威脅性後,左手拉取對手左衣袖或貼在其腹部,右手環抱對手後腰,讓對方的側腰緊貼自身的腹部,然後左腳瞬間跨到對方兩腳間並帶動身體旋轉,然後利用自身倒下的力量,使對方呈圓弧狀的抛摔倒地。可與谷丟技術搭配形成連絡技術使用,此技術常運用於反摔動作。 許吉越 0
87 釣進頂腳 Harai-tsurikomi-ashi 柔道立姿摔法腳部摔法之一種,亦為柔道升段格式腳部動作測驗項目之一。其使用時機,見於施術雙方剛接觸或移動過程,利用對手前後移動瞬間,以腳頂絆對手其前行腳之脛部,同時以手推拉對手衣領與衣袖使其向前摔倒的技術。此技術適用於體型壯碩或腰力較大者,肌力較弱或身材較矮者施用此技時,須充分掌握對手移動時重心的移動瞬間。此技術常見的運動傷害有腰部與膝部等,強化腰背旋轉力、下肢支撐力以及手部推拉的力量有助於施術的成功。此技術可搭配大內割先迫使對手重心移到單腳然後攻擊該腳;亦可佯攻一側之大外割,再順應其防守方向配合另一側之此技摔之。防禦此技須格外注意本身重心的位置,勿一味的向前移動或使重心過度抬升。 卓世鏞 0
88 單臂過肩摔 Ippon-seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法之一種。以右側單臂過肩摔為例,施技時僅以左手抓握對方右衣袖或衣領,利用抓握之左手強力引拉以破壞對手之重心進而轉身摔倒之。此技術使用率高,適用於體型中等或較矮的選手。施技時須注意左手之拉力、轉身之速度、右手之手肘與對方右腋下之密合度以及本身背部和對手胸腹之密合度。此技術必須掌握對手重心位於前側時攻擊之。通常於對手向前跨步或是後退時皆是進攻的良好時機。由於僅以單手引拉,腰部和手部的受力頗大,因此運動傷害常見於此二部位。防禦此技術之攻擊須注意本身移動時重心的位置,被攻擊瞬間儘量將身體重心降低。日本柔道選手古賀稔彥曾以此技獲得1995年世界盃與1992年巴塞隆納奧運男子第三級冠軍,是此技術之代表性人物。 卓世鏞 0
89 腰車 Koshi-guruma 柔道立姿摔法中腰部摔法之一,又稱抱頭摔。施技時左手抓對手右衣袖,右手抓其左衣襟頸後位置,拉引使對手重心向前,瞬間進行轉身,同時將右手環抱對手頸部,身體橫置,左側身體與對手胸腹約成80度角貼緊,轉身利用腰力扭轉對手摔倒之。是柔道練習者入門技術之一。易學易用,初學者比賽時使用率極高。於移動中進行攻擊時,可以掌握對手退步的時機瞬間追入,亦可於對手強力抵抗時,將身體向前捲伏。此技為單臂過肩摔之配合動作,即無法順利抓到對手衣袖時,以該手改抓對手衣襟,另外一隻手強力抱住對手的頭施以此技。防守此技須留意保持頭、頸、背挺直,重心適時降低。練習此技需要強大之腰力,身材高大型選手尤其適用。此技經常搭配袈裟壓制使用。 卓世鏞 0
90 過肩摔 Seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法的一種。特點是利用雙手的力量牽引對手的重心前移至其右(左)前方,然後轉身將對手背負於背上彎腰摔倒的技術。是柔道技術中使用率極高的動作。其要領是將對手往下方拉,使其向上反彈或佯推對手使其反推,是此技施用的最佳時機。防禦時必須利用手腕和手肘壓迫對手使其無法轉身攻擊。此技為體型小者摔倒體型大者有效之技巧。常見因此技而發生的運動傷害有肘關節炎、腰椎挫傷與膝關節挫傷等。透過技術的熟練以及強化相對應肌群如腹背肌群、下肢肌群以及三頭肌等之肌力將可以使運動傷害的預防獲得改善。韓國柔道選手安炳根曾以此技術獲得1984年洛杉磯奧運男子柔道第三級金牌,是此技術的代表性人物之一。 卓世鏞 0
91 摔倒法 Nage waza 柔道中摔倒對手的技術總稱。依摔倒者施技的姿態又可分為立姿摔法與抛身摔法兩種型態,其立姿摔法依身體部位又可區分為手部摔法、腰部摔法、腳部摔法等三種,拋身摔法依方向又可區分為正拋身摔法與側拋身摔法等二種。其原理乃是利用推、拉的方式,使對方的重心離開其身體底面積範圍而失去平衡,進而以槓桿的原理完成各種摔倒的目的。正式柔道比賽摔倒法共有68種,國際柔道總會(International Judo Federation, IJF)定期檢討各種技術的增刪必要。柔道規則規定正式柔道比賽必須始於立姿摔法,因此柔道選手必須至少學習一種以上之摔倒技術。不同的身材特徵,有其特別適用的摔倒技術,例如身材高大的選手可以選用腳部摔法做為專長動作。柔道摔倒的過程中,必須輔以特別的護身倒法方不至於受傷。為避免因危險動作造成選手嚴重傷害,許多危險的動作被嚴格規定禁止使用。除此之外,國際柔道總會為使柔道技術回歸正統並提高可看性,自2010年開始限制抱腳技術之使用時機 卓世鏞 0
92 壓制取消 Toketa 柔道比賽中選手由被壓制狀態脫開後,主審宣告之判決。其宣判時機為,在比賽進行中,若有一方選手以壓制技術將另一方選手成功地壓制時,主審宣告「壓制」後,被壓制者脫開後的狀態。此時主審應宣告「壓制取消」,其手勢為:單臂向斜下方伸出,立掌指向壓制者,身體略微向前屈,由右至左迅速地揮動兩到三次。當主審宣告「壓制取消」後,場邊之計時計分人員必須將計算壓制時間之計時器立即按停,將壓制時數顯示於計時計分板上,由主審根據壓制時數宣告相對應之得分判定。壓制取消的條件,主要是被壓制者的身體不再受到壓制者的掌控,背部不再被壓制在地板上,或是肩部不再被控制在地上。若是被壓制者以雙腳夾住壓制者的任何一隻腳,也可形成壓制取消的條件。 黃國恩 0
93 處罰跪姿區 tree area 角力比賽預備區內所畫四個圓點,作為罰跪姿時使用的區域。四點的距離為寬30公分、長40公分的長方形,做為雙掌及雙膝的座標點,如下圖。使用處罰跪姿區時機,當雙方比賽皆無發動攻擊,執行裁判的任務是清楚明確的區分誰是積極、誰是企圖逃避攻擊。假使主任裁判或記分裁判也同意選手表現消極時,執行裁判得中斷比賽,給予犯規選手消極警告,令他選擇立姿或跪姿的處罰方式。如果選手持續消極,執行裁判可再度中止比賽,使犯規選手注意錯誤並受到處罰。消極警告(P)不給對手技術分,但得執行罰跪姿處分,執行裁判於觀察判決選手犯規後可以不須主任裁判、記分裁判同意,但是如果給予犯規警告(O)之處罰,則須獲記分裁判或主任裁判同意,並得執行罰跪姿處分。當執行裁判與記分裁判意見不一致時,主任裁判必須決定要支持執行裁判或記分裁判。執行裁判有責任激勵選手,命令控制、修正選手位置而不中斷比賽。在任何時間,執行裁判可令選手正確的比賽,若他們消極,可藉必要觀察調整判決。在不中斷比賽的情況下,區分主動者和消極者。 洪肇欽 0
94 反擊 counter-attack 跆拳道攻擊技法之一。跆拳道競技當雙方對峙時,運用有計畫、有步驟的誘導戰術,或一時受迫身處困境時,隨即採用臨機的比賽配套方案給予反制攻擊稱之。即利用對手先發攻擊時的時間差、空間差及運用反制技術,獲得有效和安全的回擊效果。例如:當對手的競技實力不佳,唯恐混戰互擊而導致受傷,所採取誘導戰術,有效設計對手進入預謀之圈套,再施以第一時間的同步截擊,或第二時間的反制攻擊;再者,認為對手攻擊速度極佳,無法採取積極主動的攻擊先機時,而被迫運用積極防守的手段,即以有系統、有安排設計的假裝受迫後退,醞釀反制的能量和適當的時機,期能施予致命的反制逆擊,獲得有效的攻擊效果。 蔡明志 0
95 後旋踢 spinning hook kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。雙腳前後站立,身體向後旋轉180度,後腳離開地面由低位往高位踢出,呈現弧形踢擊動作。當身體旋轉的同時,將腳連同帶起並伸直踢出近乎平行地面的弧形踢出。踢擊的部位在於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋踢的運行方向相反。後旋踢踢擊時以背部轉向對手,踢擊目標以頭部為主。頭部的攻擊面積相較於驅幹窄,形成較高難度的踢擊動作。在訓練轉身後旋踢的過程當中必須強調速度及平衡能力。而後旋踢的運用時機,多以被動反擊為主,是一種殺傷力較高的技術動作。 邱共鉦 0
96 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,踢直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身踢擊對手,或前腳360度凌空踢擊對手。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後踢在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
97 時間差(跆拳道) time difference (Taekwondo) 競技比賽時,利用動作行為完成度的不同時間,採取不同區間性時間,以足技或手技針對性的攻擊稱之。跆拳道競技時,選擇對手發動攻擊的不同時機點予以反擊,其不同的時間點可區分為攻擊動作發起之際、攻擊動作進行中及攻擊動作完成後等3個攻擊時機。例:攻擊者將施展右後腳後旋踢上端攻擊時,被攻擊者利用其攻擊動作剛發起之際,採用左前腳墊步中端前踩瓦解攻擊者的技術動作形成;攻擊者發動以右後腳後旋踢上端攻擊,在攻擊者背轉身動作之際,被攻擊者採用右後腳直接中端旋踢截擊;攻擊者以右後腳後旋踢上端攻擊,在攻擊者背轉身迴旋剛要完成之際,被攻擊者採用墊步左前腳中端旋踢反擊攻擊者等3個不同攻擊時機 蔡明志 0
98 側踢(跆拳道) Yop chagi, side kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳直接提膝收小腿屈向腹部,同時身體轉側面,成側抬腳狀之獨立站姿,再利用扭轉髖部增加踢擊瞬間力量,以腳刀或腳後跟向前方目標踢擊後,攻擊腳收回至原點,或移置前方與後腳及目標成一直線稱之。攻擊型態採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳採用左腳或右腳之後腳或前腳踢擊。踢擊所應用之步法採原地、墊步、滑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式採單一攻擊或連續攻擊。競技時,踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端軀體比例居高,上端頭部或背面的比例較低。側踢以被動正面中端單一攻擊的阻擊較為常見。 蔡明志 0
99 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
100 連續攻擊 continual attack 跆拳道攻擊技法之一。跆拳道競技類別,是屬多元變異組合的動作進行同場格鬥的技擊運動。在比賽競技攻防時,採取2個或2個以上之足技或手技動作,進行不間斷的組合技術與綜合技術攻擊對手稱之,簡稱連擊。其攻擊時機可分為主動、被動及近身混戰等連擊。比賽時為取得賽場主控權,利用強力助攻或配合假動作伺機發動主動連擊,積極取得比賽得分的領先,造成絕對優勢勝;比賽得分處於劣勢時,被動連擊追分爭取逆轉勝;比賽分數不分上下時的強迫取分,製造攻擊有利的競技優勢勝;近身混戰時的無距離貼身連擊,營造比賽的局部優勢;以及在競技規則的運用上,以逼迫對手超越競界線的犯規,迫使對手扣分,即己方的得分等構成致勝的攻擊方式和打擊對手士氣的攻擊手段。 蔡明志 0
101 單一攻擊(跆拳道) sole attack 跆拳道攻擊技法之一。跆拳道競技類別,是屬多元變異組合的動作進行同場格鬥的技擊運動。在比賽競技攻防時,採取單一的足技或手技動作攻擊對手稱之,簡稱單擊。其攻擊時機可分為主動、被動及近身混戰等單擊。比賽時為取得有效得分,利用強而有力的主動或被動單擊,積極取得比賽有效得分,爭取領先的地位;比賽得分處於劣勢時,以主動或被動上端單擊的高得分數,甚至於重擊擊倒對手造成絕對優勢獲勝;比賽分數相同時,驟死賽致勝的積極主動強迫取分獲勝;近身混戰時的無距離上端奮力單擊,製造比賽高得分的競技優勢。有效的上端頭部攻擊可得3分,因轉身攻擊上端頭部有效得分可獲得4分的高得分。故集中力量奮力上端頭部單擊除可獲得高分外,甚至擊倒(KO )對手而獲勝。 蔡明志 0
102 開放式站姿(跆拳道) open-side diagonal steps 跆拳道競技比賽的對戰型態之一。是採取與競技對手相同方向的對戰站姿稱之。即對手以左前右後腳對戰站姿時,己方則採用右前左後腳對戰站姿,使競技雙方時處於相同方向的對戰站姿。其動作要領為,兩腳依競技者的體型、習慣、專長攻防之技術與戰術、預採取的戰術攻擊所配合的步幅大小或預判對手擬採取的攻防戰術所做的應變步幅大小,呈現右前左後腳或左前右後腳之對戰站姿。其用途在於積極主動運用後腳強而有力的踢擊優勢,強迫取分或製造比賽優勢的有力條件。其攻擊時機,應配合假動作或洞悉對手戰術運用意圖,再予以強力攻擊,爭取先機,以先發制人的大膽主動攻擊與設計誘導被動的有力反擊。但其攻擊動作較直接,有可能被對手識破而遭牽制、阻擊、截擊和逆擊所破壞。故分辨對手攻擊的虛實,是攻擊發起時應特別考慮的因素之一。一般視之為較主動積極的對戰站姿。因此,須視對手採取的站姿,再來決定己方的對戰站姿。 蔡明志 0
103 模式對練 the pattern to practices 跆拳道選手訓練方式之一。對打中,施以競技雙方固定的攻擊型態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習,藉以提升技、戰術的熟練度、協調性、以及對打時機、距離及技能的掌握與運用,有效增進競技能力,又稱為套招對練。跆拳道初學者,除基本動作的練習和型場的演練外,常採用一步對練(一攻一防一擊或一攻一擊)、二步對練(一攻一防二擊或一攻二擊)等固定攻守技術動作的對練方式,增進對打的基本能力和建立對打觀念。而高水準的跆拳道選手,為修補或精進某技術、戰術,而採取指定性的技、戰術對練,可規定陪練者採取預先告知的攻擊型態、技術動作、攻擊速度、攻擊部位、攻擊方式及戰術,使練習者不斷地反覆運用旋踢進行各種狀況的適切反擊,以增進旋踢針對各種技術動作、時機、距離及戰術的熟練度,進而提高反擊能力。 蔡明志 0
104 下擋 Gedan barai 擋開下段攻擊的防守動作,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Gedan barai”是日語,漢字下段,英語為 downward block。當敵方做出攻擊自身腹部以下位置時,運用整手臂由上往下做出擋架之防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳踢攻擊自身腹部以下(含腹部)位置時,握拳拳心朝自身臉頰手臂由上往下,拳心隨手肘轉成朝內,做出擋架的動作。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,整手臂朝下,置於大腿前方位置,拳頭與大腿間隔一個拳頭距離。空手道下擋,運用原則時機為擋開遭到腹部以下的攻擊時,例如受到直擊、刺、前踢等動作攻擊時。 謝富秀 0
105 騎馬立 Kibadachi 空手道松濤流派的一種步伐動作。“Kibadachi”日語發音,漢字騎馬立,英語Horseback riding stance或Kibadachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞,其站立樣貌猶如騎馬姿勢。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),肩膀放鬆,挺腰、縮腹猶如騎馬般的姿勢。兩腿重心分配,約平均各占身體重心的50%;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均需維持一樣的身體重心高度),啟動右腳掌往右側橫向移位站立,兩腳足跟立於同一直線上。運用原則時機:本步伐大多運用於基本動作練習與形演練時使用。 謝富秀 0
106 Halt 擊劍比賽裁判的口令之一。擊劍比賽裁判與選手在比賽時都有權利與義務喊「停」的命令。(一)裁判喊停的時機有下列幾種狀況:1.比賽中電審器訊號燈亮時(包括有效或無效燈訊號)。2.選手擊中訊號燈亮。3.比賽勝負已分。4.比賽時間終止。5.比賽中選手出界出邊線或底線。6.比賽當中,選手過身,或身體及武器碰撞、糾結足以影響攻擊或防守動作的實施。7.選手在比賽中有不合法的行為動作,且足以影響比賽選手的公平性。8.比賽當中,為避免危險情況的發生。9.選手的行為或動作被判黃牌、紅牌或黑牌警告;(二)比賽時選手喊停的時機有:1.比賽過程中,裝備因比賽可能出現異常現象,包括鞋帶鬆脫、劍條彎曲、連身線脫落、鏡片糢糊等,選手應退至安全距離以外,不可在擊劍距離或擊劍時間內要求暫停。2.選手要求暫停應經過裁判同意後,方可停止比賽的動作。 王三財 0
107 換側 Disengagement (Changze d’engagement) 擊劍將劍尖繞過對手護鍔的另一分位去做威脅對手,或者是威脅對手過程當中,劍尖繞過對手護鍔的另一分位並且持續威脅對手的動作。在做換側動作的過程,應保持持劍手動作的持續伸直當中。(一)在手伸直過程中,可能會加上前進腳步,換側動作主要是避免對手對劍身做出攻擊;或者對手用跳躍前進縮短距離,企圖做出阻止的動作,因為這個時候對手沒有威脅動作,此時就是執行換側動作最好的時機;(二)換側動作可以從內側(四分位)轉外側(六分位),或是從外側(六分位)轉內側(四分位)。 王三財 0
108 開始(擊劍) Play (Allez) 擊劍比賽裁判的口令之一。開始的定義與使用時機:(一)裁判喊出「開始」口令後,表示雙方可以開始比賽。在此口令下達前所有的任何動作與刺擊都無效;(二)比賽的停止是以「停」為口令,改變正常比賽條件的情況下除外;(三)「停」的口令一發出,選手便不能再進行新的動作,只有已經做出的劈、刺仍然有效。此後發生的一切均不再有效且被禁止;(四)如果選手一方在「停」口令前停下,並被擊中,這一擊中有效;(五)如果選手做出危險動作、混亂或違反規則;如果選手一方武器脫落,或者離開劍道,或者後退時靠近觀眾或裁判,都可以下達「停」的口令;(六)除特殊情況外,裁判不得准許選手離開劍道。如果選手未經裁判允許擅自離開,將受到處罰。 王三財 0
109 劍身攻擊 Attack on the blade (Attaque au fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。此動作最主要的功用在取得攻擊的優先權,通常用做為攻擊之準備動作。分敲劍(Beat)、壓劍(Pressure)及削劍(Expulsion)三種。(一)敲劍(Beat):一種常用的攻擊動作,將對方的劍敲離自己的有效分位,並使自己的劍保持在對方有效分位,用於攻擊或防禦動作,一般敲劍後想要直刺時,敲劍的力量要強、重敲擊,如果敲擊後欲做轉移刺,力量則要時輕敲擊。1.敲劍動作的動作要領:(1)攻擊並敲開對方的劍完成直刺動作,避免對手防禦。(2)佯攻引誘對方防禦(佯攻的動作要輕),接著轉移刺。(3)引誘對方撥擋,待對手還擊後再反還擊。(4)引誘對方撥擋,再作轉移刺攻擊。(5)當對手作敲劍的動作時,立即改變劍尖位置反敲劍,以取得攻擊權。2.敲劍動作應注意事項:(1)進行此動作時應該將動作做到最小及快速,才能掌握時機、距離、部位三者一氣呵成。(2)要充分運用謹慎、掌握時機、主動三大原則;(二)壓劍(Pressure)此種方法主要針對握劍太鬆或太僵硬的對手,因為這類型的選手精神狀態較易緊張與不安,當它的劍被壓迫就容易造成慌亂失措的現象,而給予對手進攻的機會。1.壓劍動作的要領:壓劍的動作與敲劍相類似,唯一不同的地方是敲劍前不可交劍,要保持一個正確的距離。但在壓劍時則要保持貼劍的動作,否則即喪失這個動作的意義。2.壓劍動作應注意事項:壓劍時要保持貼劍的動作,但卻不是刻意的去壓劍,因為刻意的做容易遭對手識破,因此要尋找較佳的機會;(三)削劍(Expulsion)在四分位位置依壓劍之要領,伸出手臂朝對手的劍鍔滑過去,使劍失去控制,露出其有效範圍。對於握劍角度較大或有貼劍習慣的選手適合採用此種方法,其主要目的就是要擾亂對手之節奏。削劍動作的要領:1.與對手成交劍姿勢,將自己劍的強部位貼住對手的弱部位。2.以向前滑壓的動作,迅速向外並朝下做一半弧形的劍勢。3.以手腕的旋轉及手臂的巧勁將劍彈削開。 王三財 0
110 警告(擊劍) Warning (Avertissement) 擊劍比賽判罰的方式之一。警告的使用時機:(一)賽前的警告:1.賽前裝備未符合規定。2.延誤比賽;(二)比賽當中的警告:1.做出危險動作。2.故意拖延比賽。3.比賽當中不當的取巧而獲取利益的行為,例如為了躲避對手的刺擊所做出的遮擋有效部位或撥開對手刺擊的劍,導致對手未能有效刺中等不當行為。4.為了躲避對手的刺擊,退出比賽場地。5.用劍以外的身體部位,撥擋對手的有效刺擊,再藉機攻擊對手的行為;(三)裁判會視選手的犯規的情節加以警告或處罰。擊劍比賽有三類的處罰內容,這些處罰除了表示開除的黑牌外,其它都是採累計處罰方式,而且在同場比賽有效。出示紅牌表示處罰一劍(a penalty hit),其結果就是給對手增加一分,如果再次犯規,根據第二次犯規的性質,給予紅牌或黑牌的處罰。 王三財 0
111 上擊拳 uppercut 拳擊的出拳方式之一。出拳者的手臂彎曲,採由目標下方迅速向上(或斜上方)揮擊的方式。打擊時,拳頭的起始高度大約在出拳者的上身區域,出手後,拳頭以「弧狀路徑」朝著斜上方行進。打擊目標點可以是在對手的下巴、心窩或腹部。上擊拳為一種威力大的短距離出拳方式。在業餘世界拳擊賽中,上擊拳並不是主要的得分拳種,其出擊次數遠低於其它種類的出拳次數,如:刺拳、主直拳、勾拳。可能原因在於上擊拳屬於短距離打擊,在使用時機上有空間限制(在近身處才得以擊中對手)。此外,上擊拳的出手距離與出手時間都很短,在「打擊點數」為主要考量的業餘拳賽中,較不容易受到評分裁判的覺察。但在打擊規則較為寬鬆的職業拳擊賽中,上擊拳仍是熱門的威力出拳。 陳怡舟 0
112 分開 break 拳擊比賽裁判的口令之一。在拳擊比賽中,當雙方選手因戰術或疲勞而以手臂在近距離扭抱時,臺上裁判以英文的「分開」(Break),命令雙方選手立即停止攻、防活動,並立即各向後方退一步分開。當選手仍然維持扭打局面時,為確保雙方有聽到分開口令,一般裁判會再次以「分開」指令,令雙方退到安全距離。如果選手們仍繼續纏鬥,臺上裁判可以「暫停」(Stop)口令來終止選手們當下一切活動,若任一方選手,仍然沒有遵照口令,臺上裁判可視情況給予警告或扣分。「分開」為拳擊比賽相當重要的一環。臺上裁判在適當時機命令選手的分開,可有效避免出現更嚴重的犯規,例如:將對方摔倒在地,或者擊出違規拳,如擊打腎臟、擊打後腦或下體。 陳怡舟 0
113 拳擊鞋 boxing shoes 拳擊運動選手所穿著的專用鞋子。拳擊運動過程中必須不停的跳動或移位以尋找最佳的攻擊或防守時機,因此,與比賽台面直接接觸的鞋(靴)子,扮演著極重要的角色。一般拳擊鞋的設計主要分高、低筒兩種,其底部設計採平底、防滑、無釘、無跟。同時,亦考量到高透氣性、重量、耐破裂等,以在高度動態移動的情況下提升選手腳部踝關節穩定性,並防護踝關節扭傷。可幫助選手的移位速度或換位能力。 曾自強 0
114 格、擋法 parry amp; block 拳擊手使用肩膀、手臂或拳套作防守的技巧,用以防範對手的出拳打擊。防守者以手臂「格開」或以拳套「拍擊」對手的出拳,技術性的使對手的來拳轉向,避免來拳直接命中自己造成傷害。「擋」指利用肩膀、手臂等肌肉部位,以及手套的泡棉部分,直接阻擋對手的來拳。「格開」或「拍擊」必須在時間與空間上配合對方的出拳時機(timing)並準確的攔截快速來拳。拍擊的難度相對較高,擋在這方面的要求較低。擋必須承受對方出拳的強大衝擊力,對己身的損耗性較高。在節奏較快、回合數較少的奧運風格拳擊賽中,由於拍擊對手出拳相當不容易,所以,擋是很普遍的防守方式。 陳怡舟 0
115 Sen 劍道的先法。共有三種:先之先(先發制人)、待之先(以逸待勞)、後之先(反擊制勝)。「先發制人,後發制於人」。亦即我方的動作要比對方快一步,並且經常保持攻勢,領先地控制對方。(一)雙方舉劍對峙之時,彼此之間均保持一段距離,雙方都想要發動攻勢,這種攻擊的精神,就叫做「先」,如果,在此時,能夠很快地窺知對方的動態,而早一步先發動攻勢,這個攻勢就叫做以先制其先,也就是先發制人;(二)雙方保持一段距離,互相對峙時,彼此之間為了要攻擊對方,而拼命地尋找對方的破綻,當對方發現我方的破綻而展開攻擊時,我方卻在事前即已窺知對方可能發出的招式及攻擊部位,因而在劍招的運用上要比對方的動作快速,在對方攻進以前的瞬間,即予以截擊,終至獲勝的「以逸待勞」戰術,稱之;(三)當對方發現了我方的破綻而攻擊時,我方如能很快地識破對方的技倆,壓制對方的竹劍,並撥開它或將其打落,然後,控制對方的技倆,利用對方重整體勢時機,予以反擊而後制勝。 陳安寶 0
116 出端招式 Deban waza 劍道比賽在對手剛露出端倪時出手攻擊的動作。劍道比賽對方採攻出時,把握其起動瞬間所漏出之空隙,迅予制先攻擊的招式。(一)出端手:從中段姿勢趁對方起動攻擊動作而舉起右手腕的瞬間,趁機果敢進攻攔截擊對方右手腕,之後略將身體向右或左展開,保持殘心的架勢。要點:事先觀察對手的動作,抓住其動作的起動,不讓逃過而打擊小手。不用肩的力,而僅以肘和手腕的關節運動,把竹刀小小銳厲的打擊,打擊對手的小手的瞬間,反彈地很快把竹刀彈起來成為防禦的態勢,因為打到出端手的瞬間和對手的攻擊到達瞬間差不多是同時。應用時機:當對手習慣以正運身法規則地前後移動,在他出前的時候及對手轉移為攻擊,身體傾向前的時候。適用對手:身材較高者、手之內僵硬者、肘外張者、帶有勢兆打擊面者;(二)出端面:以中段姿勢對峙,抓住對方移動竹劍的瞬間機會,立即踏進擊面部,之後掠過對方左側轉向取中段姿勢並做殘心。要點:不讓對方識破即將使用此招式,不僅是臉色和眼睛的轉動,連身體的動作等等都需毫無徵兆,其實正等待著機會,當對方一動即打過去,飛擊過去時的氣勢與果斷必須強烈,若膽怯而猶豫的話,千載難逢的機會即將錯失。應用時機:當對手想攻擊面把手拳舉起的時候,對手把竹刀揮舉起來為使竹刀達到面部而欲將右腕伸直的瞬間。適用對手:身材較矮者、笨重者、動作遲鈍者、出足緩慢者。 陳安寶 0
117 打落招式 Uchiotoshi waza 在各種時機讓對手的竹劍掉落迅即有效反擊,稱之為打落招式。打過來的對方竹刀,在打到我方面部的一剎那,將其竹刀打落,順著將自己的竹刀打中對方的面部。換句話說,在打中對方面的中途,將對方的竹刀打落下去之技法。適用時機:使用於打腹飛擊過來時,踏進或勢勁不足,打中力柔弱的人及只用手而其勢已盡地伸直,腰跟不上,前身浮起來姿勢之狀態的對手。要點:和瞄準腹部橫砍而來對手的竹刀的速度配合,只要等它到達自己右腰前的一刻,用自己的竹刀強烈地向右斜前打落下去,把握著這時機是最大的要點。其次,把左足向左斜後後退同時閃開身體,以運移自身不讓對方衝體,再來的打擊面就不適困難的招式。弱點:因躲避對方的衝體而大步後退,以致出場外的情形較容易發生。 陳安寶 0
118 刺擊 Tsuki 以竹刀之前端用雙手或單手向對方的喉嚨刺擊。刺擊的方式除了雙手握刺以外也有右手單刺和左手單刺法,刺擊完畢後立刻回復中段的架式,準備再一次的進擊。適用時機有:(一)對手採上段或下段構形的人;(二)使用二刀的人;(三)把竹刀極端傾斜地持著構形的人;(四)將竹刀刀尖放低的人;(五)對方後退的時機。刺擊的要點是把右足向前銳厲的大步踏進,充分將腰力加以其上,不要讓腰留在後面,以腰之勢來刺擊。 陳安寶 0
119 拂擊招式 Harai waza 劍道基本技術之一。將對方的竹刀撥挑開,使其偏離中心線後露出破綻迅即攻入的招式。拂挑時有效地抓住時機極為重要,對手機械地上下擺動,當上擺的時候對手將要過來出前的一刻。適用於輕握竹刀之對手及中段架勢時竹刀刀尖較高者。(一)拂擊面:由中段構形,等待拂擊有效的時機,看到機會,把竹刀低下從斜右下往斜左上以畫圓弧似的路線把竹刀舉上來,在中途把對手的竹刀拂開,接著把揮舉上來的竹刀砍下,打擊面部。足法和正面打擊之足法一樣;(二)拂擊手:從中段構形見機潛入對手的竹刀下,也就是把處於自己左下的竹刀向右斜上將對手的竹刀拂上來,拂之要領和內拂擊面相同,猛然把竹刀引回到中心線,斷然跳進打擊手部;(三)拂擊腹:由中段構形觀察機會,以拂擊手的要領向右斜上方拂上來,比打手部動作稍微大一點拂上來,將自己的竹刀在頭上揮刀過頭,一面在左方畫圓弧似的迴旋,一面揮砍而下打擊對方的右腹,打擊後有從對手的右側錯開和從左側錯開的方法;(四)拂擊喉部:由中段構形把竹刀的刀尖上舉,將對手的竹刀以畫圓弧似的路線往左下拂落。拂下的自己的竹刀馬上回到自己本來持刀的位置,左手保持在身體的中心線上,此時雙手一面向內側用力絞束,一面前伸刺擊喉部。 陳安寶 0
120 單手招式 Katate waja 劍道基本技術之一。劍道以左單手打擊右面和同樣以左單手刺擊對方咽喉部。其他雖也有以右單手打擊正面和左面等,但幾乎不使用。適合對上段或二刀的場合,這種刺擊將變成甚具威力的攻擊手段。優點是增長攻擊距離,比較於打擊面部,有竹刀柄長加上刀尖至物打部長度的差距約多出55公分,是所有的攻擊技法中可以從較遠地方攻擊的招式。缺點是刺擊喉部之部位狹小且容易滑掉很難成為有效擊刺,單手擊面時左手需具備強大的腕力、臂力及握力來操作竹刀,亦需注意竹刀揮擊的路線和打擊時身體的平衡及打擊時機等。 陳安寶 0
121 反面技法 Ura waza 合氣道的技法之一。合氣道的技法,有正面(Omote waza)與反面二種不同技法分類,日本稱為「表」(omote)與「裏」(ura)技法,我國又俗稱「前方技法」與「後方技法」,這二種技法完全用在不同時機。根據合氣道技術原理,當對方來力過大時不予力拼,則採順導方式應敵的技術,統稱為反面技法;反之,對手來力不大或不足時,採取主動施技態勢應敵,稱為正面技法。無論正或反在技術原理本質上,都不與對手產生抗力;主要是因應對手在攻擊瞬間,其產生不同力量大小與方向,所形成破勢、走圓、卸力、控制等,一系列技術動作過程中,並非一成不變的單一技術。在學習過程,前方技法具有格式系統化的訓練機制,在學習上較易記憶,並在技術要求上的嚴謹度與正確性極高,故具有後方技法的前導性作用。所以,練習時都先學習前方技法,訓練氣力度;再學習後方技法,體會流暢性。 陳小平 0
122 自由技法 Jiyu waza 合氣道技法訓練過程中,為最重要一個的學習階段。合氣道技法從基本到應用,經過不斷的練習,達到熟能生巧,應變自如,隨心所欲之境,其過程所展現的技法、步法、身法純熟確實,不拘形式的自然施技謂之,相對的攻擊者在打擊動作上(徒手或器械),沒有一定的攻擊格式,無論打、抓、拿、摔都必須將平時所訓練的技術,配合「呼吸摔」的技法模式發揮於瞬間。其技法應用的原理,是以圓運動的軌跡為基礎,有如球體做立體的圓運動,形成「向心力」,像龍捲風將物體吸入,或是形成「離心力」,像在旋轉中的陀螺般,會將碰撞物體拋出。在技術應用上,講求速度、時機、集中力,若能巧妙地掌握上述要領,可出神入化制敵於無形。在比賽規則規定上,須以一對二的徒手實鬥法行之,以呼吸摔技為主,不做任何控制,每人最少實施4種技術以上,採輪流交互施技方式,不得重複技法,時間不超過40秒為原則。評定標準除觀察其動作風格外,技法的流暢、身法的穩定、及整體性之配合也是評定重點。 陳小平 0
123 技術扣分 technical scoring 合氣道競賽中,選手競技時非關技法評分項目以外的評分,所採取的犯規扣分標準。此項扣分類別,是全國大專院校體育總會合氣道競賽特有的規則術語,其執行權責職掌為副主任裁判,而非評分裁判的權責。其扣分要件主要有下列五個時機:(一)施術者之身體任何部位越出競賽區界外,即每次扣總分5分;(二)技法不符規定支數時,每少一支技法,其總分扣4分;(三)選手競賽進行中,技法順序或內容如不符,扣總分4分;(四)施術過程技法失敗,而停頓重新施術時,每次扣總分3分;(五)競賽完畢後應回到原起始點位置敬禮,否則扣1分。中華民國合氣道推廣訓練協進會競賽規則,在技術扣分標準稍有不同,上項扣分原則大略一致,惟扣分權責由記數與記時人員執行,再送裁判組長彙計總成績之。 陳小平 0
124 斜面打 Yoko men uchi 合氣道的訓練過程中,是一種常用攻擊對手打法動作之一,日本稱為「橫面打ち」。合氣道技法,是透過不斷相互演練過程,一方扮演攻擊者,另一方就做防禦者,交互演練中完成技術訓練。攻擊者模擬從正前面斜45度角方向,用手刀斜砍我方頸部動脈處(約肩部與頭部之間),其方式與正面打方式雷同,只是打的方向角度略有不同,正面打是從身體正面垂直方向下砍劈,而斜面打則由身體側面角度斜砍。攻擊者以斜面打方式,訓練被攻擊者的基本移位閃躲與應敵能力,可利用「座標四象限角原理」,攻擊者以斜面打動作攻擊,我方瞬間以45度角繼步進入攻擊者死角,在攻擊的第一時間,手臂初速度尚未產生時,即入身接手,是打擊力量最小時機,稱為第一角接手時機。斜面打第二角接手時機,則因攻擊方的初速已產生力量大,我則向左側後方斜出45度,以退閃順勢接手避開攻擊線,而不與力拼謂之。斜面打接手第三角與第四角,即是閃開攻擊者270度與360度角,以拉長做功距離與反應時間差化解來勢。斜面打主要目的,是訓練接手、破勢與瓦解攻擊者的力道手法,應用「座標四象限角原理」,可達到防與守有利的條件。 陳小平 0
125 足技摔法 Leg technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動運用移動時的推、拉方式,使對方的重心離開其身體底面積範圍而失去平衡,進而以槓桿的原理完成各種摔倒的目的。例如:對方步伐橫向位移時,順對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。足技摔法的技術著重於足部的動作變化與利用足部做重心牽引另一方來進行攻擊。 詹皓程 0
126 敬禮(克拉術) Bow 克拉術比賽的程序之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定:克拉術運動的敬禮步驟如後:(一)立正,眼視正前方;(二)右手五指併攏,將掌心貼在左胸上;(三)彎腰約30度至45度行鞠躬禮;(四)敬禮完畢後立正。克拉術運動的敬禮時機為:(一)上場被唱名時;(二)主審宣布比賽開始時;(三)主審給予罰則時;(四)主審判決並宣布比賽結束時。任一方選手如不遵守克拉術敬禮的規範,主審可依違反運動道德判另一方選手棄權勝。 張凱鳳 0
127 暫停(克拉術) Stop 克拉術比賽狀況之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定:克拉術比賽中,主審適時的指示暫停的時機是比賽中最重要的環節,暫停將密切的關係到比賽的節奏、流暢性及公平性,暫停的適當時間為:(一)當任一方選手已經出界時;(二)當任一方選手得分時;(三)當任一方選手犯規時;(四)當雙方選手即將進入搶分狀態時;(五)當任一方選手受傷時;(六)當任一方選手比賽服裝破損時;(七)當一方選手獲勝時;(八)當雙方副審向主審請求三人合議制時;(九)當主審或副審對比賽有暫停的需求時;(十)當比賽時間終了時。 張凱鳳 0
128 舞獅禮 Lion Dance Salutation 北獅運動在比賽或表演時,通常會施行的敬禮動作。大致可分成兩種使用時機,第一種時機大多出現在整段套路的開始或是結束,用以向裁判與觀眾行禮;第二種時機為該獅在遊行隊伍中與另一不同路的北獅或南獅等舞獅者路上相遇時,用以表示內斂謙讓。舞獅行禮是傳統禮儀精神的表徵,代表著恭敬謙讓的美德,是展現文化素養的重要一環。除了北獅之外,南獅與臺灣獅等舞獅運動也同樣保留了類似的禮儀動作。動作一開始,舞獅者披上獅頭獅被,保持造形完整,接著舞獅頭者舉起獅頭左右搖動,並以行步前走四步,再將獅頭拜下朝地後退四步。舞獅尾者則緊隨舞獅頭者的前進速度與步伐節奏以行步跟進,再隨著後退。一次進退為一拜,每次行禮時凡三拜方為完整,若行禮的對象為另一頭北(南)獅時,另一獅亦須以相同動作回禮。 唐人屏 0
129 拜廟 to visit temple 於廟前進行各種祭拜的動作,使用時機為廟會、神誕或受邀請時。拜廟分大、小參神,大參神即拜大廟,小參神即拜小廟,如土地公或地方較小神廟。拜大廟時須繞龍柱,並能解身,探石獅,讀門聯,拜小廟則僅舞弄行禮即可。 首先由德高望重的地方仕紳出面請金,接著獅子在廟埕拜天公爐、繞龍柱、探石獅,之後是讀門聯、參門神,最後才能入廟參拜神明,入廟後先拜主神其次是陪祀神,順序為先左而右(以廟的位置而言)。探石獅時不能繞到石獅後方,也不可以站得比石獅高,有戲弄的意味,因為石獅同屬於「神獅」;另,進廟時要以右腳先入門檻以示禮貌,左腳進門有自恃武功比人強的挑釁意味。結束時,要以正面朝廟的方式慢慢退出,這是對於神的尊重。 楊惠如 0
130 開旗 Operates the flag 臺灣龍鳳獅陣技藝團隊中之首位舞旗走位。在廟會踩街隊伍,最前頭之執旗者,為領銜演出角色。該人員於陣頭開場時,手持旗幟,有系統揮舞,動作方向如前、後、左、右移動,舞畢,獅陣再依其既定舞獅套路演出,前述皆可視為開旗。該套路廣泛流行於各獅館中,但呈現各異,有雙人同時開旗,或多人同時開旗;旗幟有三角旗、四角旗、七呎旗、丈二旗等。但相同的動作有中、左、右揮動。武館領域裡,此項任務之執行人員,常選定專業技能嫻熟,如:大師兄、學長或學藝出眾者。開旗使用時機,於廟會列隊遊街時,遇有不同獅陣面對面會獅,各以頭旗接禮,如若不然,視為無禮,常引起紛爭。使用套路有:日月角、旗花、獻旗、請旗、致金禮、三謝禮、套路收式;延伸動作有四門旗、八卦旗等。亦有依競賽場合不同,以請金、請拳或敬禮代之。配合鼓點有息鼓、獅陣鼓,敬禮則不起鑼鼓樂。 吳登興 0
131 擲矛 spear-throwing 臺灣原住民傳統體育之一。臺灣少數族群早期以狩獵維生,除射箭外,長矛是最常見的獵具之一。原始的矛是利用木質極為堅硬的木棍,將一頭削尖製成。目的是追捕獵物,或防禦獵物攻擊以自衛。矛的使用分為兩個時機。一是對距離不遠,體型較大且在奔跑中極為快速的動物;另一種是近距離刺殺,例如獵物落入陷阱中抑或是被繩套套住,獵人即以長矛刺向獵物心臟部位。此種方式可重複將長矛拔出再刺向獵物,且又可近距離行之,較容易準確刺死獵物,故較常被使用。當原住民在慶典或歲時祭儀活動中,常有比賽擲矛,分為擲準及擲遠兩種競賽方式,常以畫豬為靶,擲長矛射之。鄒族遊戲方式是將孩童們分成兩組,雙方以所採集的嫩茅草桿一段互擲,是一種具有模擬攻防的遊戲,各組有主帥指揮。 王建臺 0
132 半減卻 half halt 馬術的一種泛用型扶助。其使用的時機及目的如下:在進入一個新動作之前提醒或預示馬匹,幫助馬匹重新取得平衡,要求馬匹減速,阻止馬匹「賴」在口銜上或拖著騎士往前衝,為向下移行或向上移行做準備,要求馬匹收縮。實施半減卻時,騎士應加強腿的推進扶助並挺腰坐深,同時施以限韁或扶助,以使馬的後肢踏深並以後軀承載更多體重;而一旦馬的後肢有所回應,騎士應立即放鬆或讓予手韁。後面這一點至為重要──每一次半減卻都應以手韁的讓予做為結束。換言之,在實施半減卻的當下,騎士的腿扶助、體重扶助和韁扶助在同一時點做了片刻的增強,接下來則是手韁的讓予。要注意的是,在這三種扶助中,推進扶助是最重要的,因為它驅使馬的後肢踏深,使騎士得以正確地「將馬騎到手中」,而不是朝後拉扯韁繩。若是後者,即為錯誤的半減卻。半減卻可以經常地實施,它有助於馬匹的平衡和收縮,更是要求馬匹減速的標準動作。一系列連續實施的半減卻,可以使馬匹從任何步法(例如:跑步)直接移行至停止。 鍾琴 0
133 扶助 aid 馬術輔助騎手騎乘的方法。三種基本的騎乘扶助:(一)騎坐(體重)扶助;(二)腿(腳)扶助;(三)韁(手)扶助。騎手必須學習如何巧妙地運用這些扶助的組合,把馬匹「框」在騎坐、腿、韁之間。當騎手的各項扶助恰到好處、時機拿捏得宜,並且彼此協調呼應時,只須輕微暗示一下,馬匹就會傳達出你所想要的反應。騎坐扶助:騎士的體重加諸在馬背上,影響了馬匹的平衡。為了提升協調與儘可能減少干擾,騎手的重心應與馬匹的重心保持一致。由於馬匹的重心不斷在移動,騎手亦須隨時調整自己的重心。除了保持人馬重心的協調外,騎手亦可利用自己的體重來影響馬匹的運動,例如:騎手將體重轉移至右邊或左邊,將可協助馬匹向右轉或向左轉。腿扶助:騎手的腿必須垂附於馬腹兩側,稍稍貼住馬腹,但不是緊抱著、持續施壓或不斷拍打馬腹。如何拿捏雙腿使用的力量,取決於馬匹的敏感度和反應程度。腿扶助又可分為:(一)前方推進腿扶助(forward driving leg aid),施加於肚帶的正後方;(二)側方推進腿扶助(sideways driving leg aid),施加於肚帶後方約二掌之處。此一姿勢有時又稱為限制腿扶助(guarding leg aid)。 李政憲 0
134 馬丁革 martingale 用於馬匹之訓練或騎乘時避免馬匹頭部往上舉的輔助工具。馬丁革包含一條頸革帶,及一條革帶與下面的肚帶相連結。為保護馬匹不被不當訓練,國際馬協對馬丁革的使用時機與方式有具體的規範,於馬術競賽中禁止於馬場馬術的競賽中使用,於障礙超越項目及三日賽的越野障礙賽都是被允許使用,正確的使用馬丁革避免馬匹頭部持續性的受到牽制作用,只有在馬匹的頭部升高過騎手能夠控制的角度時才會發揮其作用。對於障礙超越過程中需要快速的調整馬匹頭部高度時,這是一個很好的輔助工具。馬丁革一般區分為兩大類:固定式馬丁革(standing martingale)及滑動式馬丁革(running martingale),固定式馬丁革無法提供馬匹較多的頭部滑動空間,一般使用於調教有嚴重壞習慣的馬匹身上,如習慣性抗拒起揚等,一般騎乘建議使用滑動式馬丁革(running martingale),讓馬匹能有較多的自由並與騎手有更多的互動空間。 李政憲 0
135 馬場馬術 dressage 馬術項目的一種,是馬術運動的基礎,展示騎師的訓練成果,亦稱盛裝舞步、花式騎術。他的前身是歐洲國家皇室騎兵閱儀隊的表演動作,包括正步、原地踏步、斜橫步、肩內、定後肢迴旋等高難度的馬匹訓練和騎乘演出。和強調速度的賽馬運動或強調跳躍技巧的障礙馬術不同,馬場馬術所追求的是馬匹肢體運動的優雅、活力以及人馬之間的和諧無間。由於馬場馬術強調實施時機及路線圖形的精確性,因此多在設有英文字母牌的20公尺x60公尺標準場地進行訓練或比賽。馬場馬術的訓練重點,包括韻律、柔軟、受銜、前進氣勢、真直、透過、收縮和輕揚八大要點,而其終極目標則在達成馬匹天賦體能條件的完全開發,以及對於騎手所施扶助的柔順服從。在上述八大要點中,除了最後的收縮和輕揚二項強調培養馬匹後軀的負重能力外,其餘各項要點事實上也構成其他各種馬術運動的基礎訓練。 鍾琴 0
136 側韁 side reins 用於調教馬匹,尤其是於調馬索調教時使用的輔助工具。一般以皮革或不織布材質有些會加上具彈性的繩索,並可以調整長短,通過馬籠頭部位的口銜與馬鞍兩側的肚帶相連。正確的使用側韁可讓馬匹更柔軟,具備更加的受銜及後肢深踏能力,騎手騎乘時由於有側韁的輔助騎手可專心於騎坐的平衡而不必使用韁繩的控制,馬匹也因此而更安靜,是一個很好及安全的輔助工具。但側韁於使用上需注意配合馬匹的身體狀況及時機以免造成馬匹過度彎曲、重心往前傾、步伐無法邁出等反效果。馬匹使用側韁前應先讓馬匹自由伸展身體,待身體柔軟後再使用側韁,以免造成馬匹之不舒服,對於年輕馬匹更須給予時間先將側韁放長,待馬匹肌肉成長強壯,具收縮及柔軟之能力時再逐漸收短側韁,過度或過早使用側韁將不利於年輕馬匹之成長。 李政憲 0
137 馬具 horse tack 廣指所有用於馬術運動或以馬匹做為工作等目的而使用於馬匹的裝備。各種訓練用之工具都有其特定用途,未正確使用將會傷害馬匹,並讓訓練適得其反,甚至對訓練者產生危險。因此在使用任何一種馬具之前,應先充分了解它的使用方法、使用時機與適用的馬匹狀況。馬匹裝備依用途可分為兩大區塊:(一)訓練用途;(二)騎乘用途。訓練用途包括:調馬索、調教籠頭、調教肚帶、鞍墊、調教鞭、吊韁、側韁、折返韁。騎乘用途包括,馬鞍:主要分為馬術鞍、障礙鞍、綜合鞍;馬鞍大小須配合馬匹肩胛高度及肩背的寬度,才不會傷害馬匹。韁繩:分為單韁(snaffle bridle以小口銜為主)、雙韁(double bridle除小口銜外還包含大韁及配鎖),馬丁革、肚帶、腳蹬、馬匹綁腿等。 李政憲 0
138 調馬索運動 lunging 馬術地面訓練的一種。在執行得當的情況下,它可以調整、改善馬匹的運動方式與動作,使其肌肉獲得正確的發展,並且影響牠在馬鞍下和騎乘中的行為和態度。趕調馬索時,主要是靠訓練者運用其肢體語言、姿勢、時機點的拿捏、音調,以及一些簡單的詞彙指令,和馬匹間達成有效的溝通。其中最重要的是人和馬的「相對位置」,亦即一般所稱的「控制三角形」,此三角形的三邊分別為調馬索,調教鞭和馬匹,訓練者則站在三角形的頂點,大約正對馬匹肚帶的位置。此一「控制三角形」的任何改變,都會對馬釋放出重要的訊息。人若朝其後端移動,馬就會加快向前走(好像被人從後追趕);若朝其前端移動,馬匹會放慢速度、停止、或轉向。若是朝馬逼近,馬匹將會擴大輪乘、並且對你的指令和手勢更加注意;若是向後退讓、使你和馬匹之間的距離加大,則將減低扶助的效果。同理,訓練者也須注意馬匹身上所謂的「控制點」(亦即馬匹肩膀一直到肚帶的位置)。倘若你所在的位置超過了這一點,馬匹通常會減緩速度、甚至停下來;倘若你移到「控制點」的後方,馬匹則會加速前進。通常你應該站在「控制點」的正對面,不前也不後,馬匹才能以穩定的韻律專心地運動。無論是年輕馬的調教或者成熟馬的訓練,調馬索都是很重要的一種運動方式。不過,由於調馬索對於馬匹體能的要求相當高,尤其會對關節等部位造成壓力(圈子愈小,負擔愈大),因此在進行調馬索運動時,應仔細評估馬匹的體能狀況,不要超出其所能負荷的範圍。一匹健康馬約以30分鐘為限,較年輕或體能不佳(例如復原期)的馬則不宜超過20分鐘,隨其體能的改進才逐漸增加運動的時間。此外,使用調馬索時,要注意地面的平整度與軟硬適中,從慢步熱身開始,以和緩的收操結束。左右裡懷要均衡地運動(或者稍稍多運動馬較不擅長的那一邊),可以將時間分成四份,左右裡懷輪流各做兩次,並且注意不要超過總時間。 鍾琴 0
139 處罰(射擊) penalty 射擊運動比賽違反規則規定的判罰。處罰分警告、扣分、取消比賽資格及罰鍰。在比賽現場顯示前三種處罰種類所用的卡片大小約為70公釐×100公釐。處罰時機:在報名截止日期後接受的報名每一項目將罰以50歐元,繳交主辦單位。在「開始射擊」口令前發射子彈,每發從第一張靶中罰扣2分,在「停止射擊」口令後未完成射擊的射彈,該發視同脫靶,記以零分,在「停止射擊」口令後,如仍射擊至靶上,該發射彈記以零分,若無法從靶上彈著判斷,則扣除高分者。在電子計分系統中與分數有關之抗議,除非是零分或顯示錯誤外,抗議不成立。此時自該靶中罰扣2分,且繳交抗議費。在決賽開始時間前30分鐘,未能完成報到者,罰扣2分。在10分鐘,未能報到者取消資格。在25公尺快射手槍決賽時,未能於第一組開打前30分鐘報到,罰扣1分。若發生非容許故障自總分罰扣2分。在男子25公尺手槍資格賽,靶上射彈數若超出規定彈數,自該組中罰扣2分,若彈夾裝彈超過5發,再加罰扣2分。試射發數若超過規定數量或裁判允許的發數,自第1組中罰扣2分。試射時彈夾裝彈超過5發,罰扣2分。在「裝子彈」口令前即自行裝彈者罰扣2分。射手有申述,但申述被發現不合理,自該組中罰扣2分。公開違反規則者先給予正式警告使其有機會更正錯誤,如未在規定時間內更正錯誤由其得分中扣2分,射手仍未更正錯誤,則取消比賽資格。射手以未經核准的槍枝或裝備參加比賽則從正射第一組中扣除2分,射手在比賽期間或之前修改已檢查合格的槍枝或裝備,使其不合規定,取消比賽資格。比賽未能提出檢查卡,射手可參賽但若無法於當輪次比賽結束前取回檢查卡,由第一組成績最低分中扣除2分。射手蓄意違反規定即故意掩飾錯誤,或有違反運動精神,妨礙另一射手,或以危險動作持槍,或違犯任何安全規則者,審判委員可取消其比賽資格。射手明知或故意提出不實資料,則扣除2分,情節重大取消資格。如射手在一個項目或姿勢發射超出規定射彈時,則最後一張靶上超出之射彈視為無效。如射手對其比賽靶所射擊的彈數較規定的彈數為多時,其最初兩發不處罰,第三次起所多射的射彈,每一發在當組次罰扣2分,但其多射的彈數則在下一張靶紙的彈數中扣除。在電子計分靶系統若射手抱怨系統不正常,經檢查證明系統正常,則罰扣2分。在飛靶射擊中,若未對槍枝謹慎處理,最重可被罰喪失比賽資格。 賈精石 0
140 重新定位 relocation 定向越野運動比賽中停止行進,再次確定自己的位置的情形。在定向越野運動的賽場中,相似的地理特徵甚多,因為判斷失誤發生了迷途的機會是常見的,而重新定位法之使用時機為定向越野參與者意識到自己迷途時所使用的技術。其方法是立即停止無目的式的行進,而重新回到上一個已知點或攻擊點,再次確定自己在地圖上的位置,重新出發前往檢查點,此時可以運用同一種技術或是用另一種更安全的方法前進,並糾正本身曾犯下的錯誤。 林志遠 0
141 個別課 individual lesson 擊劍專有的訓練方式,教練穿上教練服與劍手一起訓練的過程,也可以是賽前熱身的一個步驟。在給予劍手的練習中包含了姿勢的正確性,連續的動作,並給予正確的出劍時間或撥擋指導。指導動作要領,可先由動作大修改到動作小、速度慢到快、距離近到遠,循序漸進使劍手可以了解到實戰比賽中的攻防時機。在正確的動作技術與連貫技巧下配合訓練,使劍手能將所學之要領,實際應用在比賽中。個別課除了平時訓練之外,也適用於賽前的熱身,對於比賽會有良好的效果。 林生祥 0
142 1-3-3、3-4戰術 1-3-3、3-4 Setplay 飛盤爭奪賽進攻的基本戰術,屬於人盯人戰術。1-3-3戰術是7人組成三排陣式,(前排3人、中排3人、後排1人),3-4戰術是7人組成兩排陣式,(前排4人、後排3人)。該2種戰術使用時機有三種:(一)發盤直接出界,在出界發盤點開始攻擊時;(二)發盤滾出界,在出界點邊線內或得分線開始攻擊時;(三)比賽中由防守因對方失誤或我方攔截飛盤落地轉換成進攻時。1-3-3陣式每位選手之代號由前排左邊或右邊開始編號,由1號至7號。發動攻擊者會因發盤點的不同而有所不同,若發盤點在中間或在出界發盤點時,發動攻擊者1-3-3戰術為5號選手,3-4戰術則為6號選手。若發盤點在邊線或靠近邊線,則發動攻擊者為兩邊位置之選手。如何開始發動攻擊沒有一定的模式,就依各隊的設計、討論及演練,所以要訓練選手有臨時應變的能力。 林明宗 0
143 U型區域防守 Cup Zone Play 飛盤爭奪賽的防守方法之一。飛盤爭奪賽除人盯人防守戰術外,就是此U型區域防守,此防守又可分成小區域防守與大區域防守。各隊在比賽運用上也會有些不同方式,採用此防守戰術的時機一般會在:(一)防守逆風時;(二)對手比賽經驗、投擲技巧較不佳時;(三)對手速度快、攻擊能力強、人盯人防守不住時。U型區域防守要領為:(一)第一防守者必須防守一邊且要完全封鎖住傳盤,另外一邊再由另外兩人位於持盤者軸心腳3公尺外,3人組成一個U型區域;(二)3人中間無論如何都要保持不被持盤者從中間傳盤突破的距離,因而持盤者只能往後傳盤或往另一邊傳盤,使攻擊無法展開,無法推近;(三)中場2至3人隨時注意對方中間接應者;(四)後防1至2人要注意全場,並指揮中場移動方向及注意中場接應者的動向,必要時要協助防守,若中場被突破時,則以後防為主,讓前、中場防守者有機會再回防;(五)注意風向,尤其是側風時,要守住順風邊,讓對方儘可能往逆風邊傳盤,而較能造成傳接失誤或讓我方有機會攔截。 林明宗 0
144 划繩犯規 rowing 拔河比賽犯規動作之一。划繩犯規是指拔河選手在比賽過程中,重複跌坐地上並後退雙足的情形。划繩犯規的手勢與口令是:用手臂和上半身做划船動作,口喊划繩犯規。划繩犯規常發生在坐地時或坐地後回復拔河動作時,犯規時機多為雙方皆已耗盡體力時。為避免划繩犯規,選手在練習時應特別留意體能訓練。 李再立 0
145 夾持犯規 propping 拔河比賽犯規動作之一。夾持犯規是指拔河選手在比賽過程中,繩子未通過身體和手臂上端間之握繩法。夾持犯規的手勢與口令是:雙手做握繩狀,沿身體側邊上抬動作,口喊夾持犯規。夾持犯規常發生在坐地時或坐地後回復拔河動作時,犯規時機多為雙方皆已耗盡體力時。為避免夾持犯規,選手在練習實應特別留意體能訓練。 李再立 0
146 爬繩犯規 climbing 拔河比賽犯規動作之一。爬繩犯規是指拔河選手在比賽過程中,用雙手拉傳繩子的情形。爬繩犯規的手勢與口令是:雙手做爬繩動作,口喊爬繩犯規。爬繩犯規常發生在坐地時或坐地後回復拔河動作時,犯規時機多為雙方皆已耗盡體力時。為避免爬繩犯規,選手在練習實應特別留意體能訓練。 李再立 0
147 保留體力 power hold 保持高姿勢態勢將體軸伸直後傾,並持續性的施一定力於繩子上,施力大小隨對方拉力大小而定,等待時機轉換成攻擊的技術。從表面上看像是動作停止,其實是更積極性的內面性技術。比賽開始發現兩隊實力相當,無法一氣呵成以決勝負時,硬拉容易提早出現疲勞,反而造成對己隊不利,故保留體力等待時機是重要戰略。根據以拔河練習機實測結果,此技術發揮肌力約為最大肌力值的50至60%。以雙腿彎曲狀態支撐,不但會影響腿力的發揮,且會增加腿肌力的負擔,容易引起疲勞。故理想方法是雙腿伸直多利用骨骼和體軸的力學原理。以足跟為支點,使體軸向後傾斜與地面約成35至40度,則地面與鞋底的摩擦抵抗係數可達0.85的最大理想界限。身體保持伸直被拉時有如木柱穩如泰山。但雙腿都伸直容易失去進攻的良機。故一腿保持充分伸直,另一腿保持某程度的彎曲較容易趁機進攻。 郭志輝 0
148 後退步 back step 拔河運動中,牽引力不變,全隊一致繼續將腿往後移動,速度慢慢加快的動作技法。如果腿力不夠,趕不上後退速度的選手容易造成坐地(sitting)犯規。後退步進行順暢可以獲得比賽優位。當8人在動作技巧使用不一致時,會產生相互間力量的分散。每位選手都有其構成律動,憑全體隊員默契使步幅、速度和時機性等後退步始終一致,極具藝術性但困難度高。故必須訓練8人共有的律動,例如依身體動作搖動繩子或喊聲一致。為彌補「長拉攻擊法」每次進攻間準備調整期時間過長易被偷襲的缺點,以握繩姿勢持續增加定力於繩子,進行左、右腿交互往後退,後退步雖較長拉不容易引起疲勞,但只能發揮最大肌力的30至40%,一旦發動進攻時,就會發揮強大的力量。當快速進入比賽狀態,先使用小步幅的後退步並移動繩子等待情勢產生變化,再配合長拉一氣呵成。因人體發揮最大肌力的時間很短(約只20秒),且較易提早疲勞,故把握後退步與長拉攻擊法交替的時機很重要,否則易造成不勝反敗的後果。很多戰略應用後退步或保留體力等方法,以試探對隊比賽中的情勢,故比賽時間較長。後退步的進攻,隨比賽隊伍不同而發動不同的律動,也有表面上看不出繩子移動,但實際上是在計算並等待突擊的時機 郭志輝 0
149 蹲姿犯規 Position 拔河比賽犯規動作之一。蹲姿犯規是指拔河選手在比賽過程中,坐在腳上或腿上,或未將雙足伸展於膝關節前方的情形。裁判判定蹲姿犯規的手勢與口令是:微抬腿做伸蹬動作,口喊蹲姿犯規。蹲姿犯規常發生在坐地時或坐地後回復拔河動作時,犯規時機多為雙方皆已耗盡體力時。為避免蹲姿犯規,選手在練習實應特別留意體能訓練。 李再立 0
150 暫停(地板滾球) Time out 地板滾球比賽中由各隊球員、隊長或教練提出暫時停止比賽的情形。暫停有二種情形:(一)暫停:雙人賽及團體賽時,每一隊有一次暫停的機會,要求時機在一局比賽結束,下一局還沒開始前,時間限制2分鐘;(二)醫療暫停(medical time out):1.比賽中若發生球員身體嚴重不適,必要時可請求醫療暫停,時間限制10分鐘,此時計時員應暫停計時。每位球員在一場比賽中只能要求一次醫療暫停。2.此球員必須在球場上盡快獲得大會指定醫師的協助。3.如此球員無法繼續比賽:(1)個人賽:該比賽將被判棄權。(2)團體賽或雙人賽:該局比賽可以繼續,但必須沒收該球員剩餘的球。候補球員只能在此局結束後遞補參賽。團體賽中如該隊無候補球員,則該隊可以在兩位球員和四顆球的狀態下繼續比賽。若BC3雙人賽中此球員是腦性麻痺球員,而該隊無候補腦性麻痺球員可遞補時,則該隊將被判棄權,不能再繼續比賽,除非此局數是最後一局。在此情形下該隊將不會被判棄權。不過,如果情況發生在最後一局,而雙方還必須打決勝局時,該隊仍會因為沒有其他候補腦性麻痺球員可以遞補,而被判棄權該場比賽。4.BC3球員的助理員不可以在此10分鐘回頭觀望場內。醫療人員在必要時可以請該球員的助理員協助溝通病情;(三)器材維修暫停:如輪椅或BC3球員軌道損毀,裁判必須停止計時並給予10分鐘的維修時間.BC3雙人賽時,球員可和隊友共用軌道,場外備用的軌道可在徵求裁判長同意後,在局與局之間替換。 蘇芳柳 0
151 抵達終點 Finish 身心障礙游泳比賽選手完成比賽時的動作規定。身心障礙游泳選手在每一個泳式完成比賽時,因身體障礙及限制,有不同的觸壁規則。(一)自由式每完成一趟及游完全程時,選手必須以身體的任何部位觸碰池壁;(二)仰式接近終點時,選手必須以仰式姿勢觸及自己泳道的池壁;(三)蛙式與蝶式抵達終點時,雙手應在水面上或水面下同時碰觸池壁,雙手不可堆疊觸壁,不須看見雙手間有空隙,雙手手指偶爾碰觸並不犯規。抵達終點時,若選手兩手臂的長度不一,可以較長的手碰觸池壁,但兩手必須同時向前伸展。選手上肢過短而無法伸展過頭時,可以上半身的任何部位觸壁。蛙式以單手划臂完成動作周期者,抵達終點時只須以單手觸壁。選手如使用兩隻手臂,但因肩膀或手肘有所限制,可以較長的手臂觸壁,但兩隻手臂仍必須同時向前伸出;(四)視障選手在接近終點時,在被拍擊後,可以在動作周期的任何時機點立即將手往前伸直完成比賽;(五)在混合式比賽項目的每一分段泳式,選手必須遵照相關泳式規則完成。 陳明耀 0
152 10秒犯規 10 seconds 盲人門球比賽防守方觸球後,未在10秒內將球投出時即為10秒犯規。根據國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)規定,雙方在進行攻防時,每一隊持球的時間有10秒,在這10秒內可進行傳球、攻擊等。哨聲響起,在主審裁判喊下「PLAY」時間開始計時,此時場邊的計時員就會啟動讀秒設備,並適時的提醒主審時間。10秒倒數執行時機如下:一、主審暫停後;二、罰球結束後;三、半場休息後;四、對方得分後;因此在國際賽24分鐘的時間下,雙方攻擊與守備的球數不下50個,此規則的成立可避免選手拖延時間或利用投機的方式來贏得比賽。 章金德 0
153 黃金得分 Golden score 盲人柔道比賽勝負判決的一種方式。黃金得分(golden score)源自於足球延長賽後,雙方得分相同時進行12碼射門PK賽。由於比賽精彩刺激,有助提升競技水準,因此其他運動種類紛紛跟進,國際柔道協會(International Judo Federation, IJF)有鑑於此,於2013年2月9-10日舉辦巴黎柔道大獎賽(The Judo Grand Slam Paris 2013)時召開2016年里約奧運會柔道規則修正會議,新增黃金得分規則,大會做出決議:柔道比賽在比賽時間結束後,雙方無得分,或得失分相同時,比賽必須進入黃金得分賽決定結果。IJF規則公布後,各項柔道比賽皆採用此新規定舉辦比賽。黃金得分的實施時機為當主審宣判比賽結束時,計時員隨即重新設定比賽時間(延長賽),比賽時間沒有限制,比賽中只要有一方在黃金時間內得分或被判指導(失分)後,主審立即宣判比賽結束,先得分者為勝,先失分者為敗。國際盲人運動總會(International Blind Sport Federation, IBSA)柔道規則亦根據IJF規範辦理。 黃榮松 0
154 輪椅射箭受氣候影響 Wheelchair Archery affected by climate 輪椅射箭因氣候關係射箭成績受到影響。輪椅射箭在射箭的過程中,風的影響因素一向是選手的困擾,且又不得不面對的問題。由於風的方向及其強、弱較不容易掌握,選手在射箭時必須憑藉著個人平時訓練所累積的經驗及臨場正確的判斷,才能將箭準確的射中目標。因在風中射箭,選手的持弓手較容易晃動且不易鎖定目標,也較難掌握較佳的放箭時機,常容易增加射箭的時間及肌力的消耗,進而影響到射箭動作的一致性及準確性。選手在面對風的干擾時,可從:(一)風的強弱及方向;(二)準心的調整;(三)瞄點的方式;(四)掌握較佳的放箭時機等方面探討因應策略。 林政賢 0
155 球員受傷 Players Injury 輪椅籃球球員身體受到傷害的情形。若球員受傷、正在流血、或有開放性傷口,且無法立即繼續比賽(大約15秒),此球員必須被替補。若球員受傷或看起來受傷且該隊教練、助理教練、替補員或球隊有關人員進入球場,無論該球員是否接受治療,一律視為已接受治療。若根據醫師的判斷,移動嚴重受傷的球員離場將對其造成危險,移動嚴重受傷的球員離場沒有時間限制。在輪椅籃球的比賽中,一位球員可能非因其對手之故而跌出輪椅之外,此時裁判必須觀察球員並未接受任何受傷的治療,若球員接受治療,則該球員必須被替補。若任一隊於同一停錶期間獲准暫停,且暫停信號在裁判招呼替補員進場成為球員之前發出,而該受傷球員在暫停中恢復,則該球員得繼續比賽。球員被其教練指定為先發球員或在罰球期間因受傷接受治療需被替補時,在此狀況下,若對隊要求,有權替補相同的人數。有時替補受傷球員時可能需要替補超過1位以上的球員,此時對手亦可以要求替補相同人數的球員。無論何時,球員受傷若處於潛在的危險中,裁判應立即停止比賽,若球員無立即的危險,裁判得視比賽狀況於適當的時機停止比賽。 謝淑妃 0
156 輪椅(輪椅籃球) Wheelchair 輪椅籃球員乘坐的裝置輪子的椅子。輪椅包含輪椅支架、座椅、輪子、腳踏板以及水平保護橫桿等。一座輪椅需含3或4個輪子,通常是後方2個大輪,前方1至2個小輪,大輪包含輪胎的最大直徑為69公分。以3輪之輪椅為例,小輪需位於輪子前方水平桿中間內側位置,第二小輪可能為加於輪椅前方的單獨小輪。輪子、椅子或小輪上都不得有反射或閃爍光線。為球員的安全,輪椅可裝有1個或2個位於輪椅後方的防傾斜輪,若此輪會經常或持續地觸及地板,則可將其裝置在座位上,當球員坐在輪椅上且向前推進時,允許防傾斜輪底部和球場表面間最大的距離為2公分,但不得凸出大輪最後側的垂直面。有的球員會使用坐墊,不論是否使用坐墊,座椅和坐墊的平面頂端最高點與地板的距離不得超過為63公分(1.0 至3.0的球員)以及58公分(3.5 至 4.5的球員)。每個大輪上須有1個手制動器,輪椅上不得有操縱裝置、剎車器或齒輪,且不得使用任何會在地板上留下痕跡的輪胎或腳輪。比賽當中輪椅可能產生問題而讓輪椅無法使用或喪失其安全的功能,裁判必須在適當的時機停止比賽允許球隊完成更換,若無法在50秒內更換完成,使比賽停止的球員應被替補。輪椅是球員的一部份,比賽中禁止使用違反規定的輪椅。為了協助球隊確定他們的設備符合包含在規則的需求,臨場委員在錦標賽開始前會進行椅子的檢查,當球員坐輪椅進場時,球員有責任確保他們的輪椅符合規訂,不依照規則來改變輪椅被認為是惡意違反運動道德的行為。裁判可以在比賽進行時直接實施輪椅檢查,發現任何被改變的設備都應該從比賽中移除,球員應對其設備負責,且任何的修改應被視為故意以獲得不當利益的行為,球員將被宣判奪權犯規。若同一位球員在該錦標賽中再次被發現修改他的輪椅,在此次錦標賽中他應被取消資格。 謝淑妃 0