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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 後方兩手抓 Ushior ryote kubi dori 合氣道一種從後面攻擊的實戰技法。合氣道的技法大多以實戰為主,透過不同攻擊方式,設計出不同應敵技巧;後方抓技就是一種從後面攻擊狀態,以抓住兩隻手的動作,為方式的實戰技術。攻擊者由後面抓住我方雙手臂時,所要施展的技法,如前肩部抓所述一樣,在技法分類歸屬於「抓部」範圍。被對方從後面兩手抓住雙臂,難以用力掙脫,必須運用合氣原理,避開被抓攻擊線路徑後,利用十字座標的四個象限角度,達到破勢與腰力帶動轉身之整體力,使之解困,進而制服對手。在技法訓練上,分為後方兩手抓正面技法與後方兩手抓反面技法二種,正、反面的目的,主要是因應攻擊者的力量大小而定(可參考「正面技法」所述)。其要領為:攻擊者由後面鎖住我方雙手臂時瞬間,移動重心向前,運用挖土機原理,向前往上鏟挖,使對方失去重心,達到破勢目的,自然能有效瓦解攻擊者突然從後面抓我兩手的優勢。 陳小平 0
2 氣力度 strength 合氣道在競賽時評分裁判,給分數的標準值之一(占30%)。是以選手在比賽的技法動作中,氣的流轉是否充分表現,與重心是否穩定性為其評分標準。合氣道技法要表現氣力度,須以整體力為出發點,力從腰發,手腳相隨轉動,一動全身動者,氣力度自然強而大,為優等。只用手做動作,使用局部力,氣弱而小,難以破壞對手重心,為劣。因此,評分裁判在養成教育的過程,必先具備豐富經驗與經歷,才能做出公正的評分判定,為必備之素質。氣力度是四個評分標準值中,最具合氣道技術本質的評分項目,也是最難評分項目。惟中華民國合氣道推廣訓練協進會競賽規則,在氣力度的評分標準與全國協會制定內容稍有不同之處,為「動作規格的練習度及氣力度,佔20%,凡動作勁力順暢,連貫圓活、手法、身法、步法配合整體協調者,或符合入身轉身技法之完成的順序者,給予滿分,凡與要求不符者輕微者扣1至5分、顯著者扣6至10分、嚴重者扣11至20分」,此乃與其他組織規則,稍有不同之處。 陳小平 0
3 迴轉摔 Kaiten nage 合氣道八大基本技法之一。其技法動作,主要是利用立圓的旋轉破壞攻擊者的重心後,使被施術者在不穩定的狀態下,順勢將其摔出的技術。在技法分類上屬「摔技」一種,分為前方與後方二種不同型態技法應敵。前方迴轉摔技法要領;是先控制被施術者手臂,破壞重心之瞬間,按住被施術者後頸部,使被施術者站不起來後,並順勢以身體之整體力,將對手向前摔出之技,切忌用手局部之力施技。當無法充分完成前方迴轉摔技法時,隨即轉換身軀,迴旋帶動180度偏失對手穩定,借由離心力順勢將對手反方向摔出,則稱為「迴轉摔後方技法」。判斷前方或後方施技的原則,主要在於攻擊者力道大小,所採取的對應技術,為其施技原理。施術者練習合氣道迴轉摔技法之同時,被施術者則練習前滾動作,以確實達到自我保護的護身動作。 陳小平 0
4 基礎動作 Kiso waza 學習合氣道第一階必須學的課程,其內容以身法、步法、手法為重點。在身法者:有護身倒法、划船運動。在步法者:有左右擺動、入身轉身。在手法者:有一教運動、手腕運動。以此三法架構出合氣道所有技法的基礎,為基本技法、應用技法、自由技法之母體。對初學者而言,合氣道基礎動作猶如建築物之地基,必先打好基礎,動作才會紮實,技法自然穩固。合氣道技法繁多,從基本技法到自由技法,以及到高階的呼吸摔、合氣落、合氣摔等,這些技法動作,都須具備基礎動作的正確性與熟練度,也是合氣道發揮整體力最重要關鍵。合氣道技法雖然變化多端,但萬變不離其宗,紮實的基礎動作,才是合氣道以不變應萬變的基石。 陳小平 0
5 手刀(合氣道) Te gatana 合氣道應敵時所展現的一種手部應敵態勢,與其他武術所指手刀不同,合氣道手刀在解剖學上分成手掌部、尺骨部、橈骨部三部分:在觀念上手刀是刀劍的延伸態勢;在施技時手刀有如不折的手,氣由腰部傳肩到肘,最後達手指尖,呈現圓柔、自然、迅速、輕巧、銳利地展現,成為一個整體力態勢。合氣道的呼吸力及呼吸摔,是透過手刀(不折的手)方式來呈現各種技法威力,達到操縱對手的效果。故「手刀」有如汽車方向盤,除控制對手方向外,還能展開誘導作用。其要領為;保持肩下沉,肘直而微彎內旋有彈性,五指張開,除可行切、推、點、扭、拿、戳、打、拍、按等基本動作外,施技時手刀在攻、守中扮演著極重要地位,有時能發揮超乎武器的力量,如內外迴轉、正面打接手、反手壓腕等,都是形於手的技法。在防守上,手刀亦是最快防禦,達到保護身體的最後一道防線,不可忽視。 陳小平 0
6 丹田(合氣道) Tan den 乃人體中心點,約在肚臍下三寸(約四指幅),身體在自然放鬆狀態時,也是人體重心的著落點。合氣道技法非常重視「氣的培養」,故鍛鍊氣培養充足後,就要學會馭氣,馭氣就是要能夠控制氣的流動,「丹田」的運用自然成為最重要關鍵,若能運用自如,自能掌控氣的流動於無礙。所以合氣道的呼吸力養成訓練,是培養氣最重要的方法;呼吸力則是合氣道功力養成訓練,達到馭氣的結果,其所需的重要能量都來自丹田連結,故為合氣道技法的生命力展現。合氣道「整體力」的訓練,以先開發丹田之力為基礎;合氣道的「運步法」時,必先沉腰坐胯,重心落在前後腳或轉身,重心都須維持一個穩定三角姿勢,靠的也是丹田之力。氣的流轉須以丹田訓練基礎,丹田的力量夠強壯,才能掌握並不斷開發自己身體的能量,發揮出最大的力量來源中心。 陳小平 0