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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 卑南族年祭歌舞 songs and dances of Puyuma yearly festival 卑南族年祭當中的歌謠與舞蹈。可分為兩個階段與兩大類型:一是一般性的舞蹈,這類舞蹈配合著一般性的歌謠來進行,包括:傳統的非祭儀性歌謠、陸森寶老師的創作歌曲、時下流行的原住民歌謠、甚至其他族群的歌謠都可以被接受。舞步則都以「左—右(前)—左—右(後)」四拍為一單位的方式來進行,使用的時間都在傳統舞蹈跳完之後,藉著更替交換領跳者,(一)邊調整隊伍一邊以此舒緩的舞步來休息的過程中使用;(二)是傳統的年祭歌舞,這類舞蹈的動作難度高而又耗費體力,它必須配合專屬的祭儀歌曲同步進行,由於歌唱的旋律不是重複而等質性的拍節與節奏,因而大家必須隨著領唱者的歌唱速度、節奏和進行方式來配合舞蹈的進行,包括:伸腳、收腳、下蹲、雙腳交錯及跳躍的動作,變化性很大。這種不斷的單腳下屈、蹲下躍起的動作,常會令許多腿力不足的人沒法繼續跳下去,對男性而言這的確是一種挑戰,但是女性的跳法則不同,她們只要配合著男性的舞步節奏,雙腳一起輕輕的屈膝或彈跳即可。據南王部落陳光榮長老口述,這一類舞步原來有四種:palesasale、padukduk、palepuapuan、palesultr,但是其中第三與第四種目前已經少有人會跳。雖然目前卑南族各社仍然都還延續著年祭的舞蹈,但是其中拍子及舞步都有細部上的差異,顯示風格上的多樣與豐富。 明立國 0
2 阿美族奇美部落勇士舞 dance of Kiwit Tribe on central Amis 中部阿美奇美社「久比嗨」(ciopihay)職級組的舞蹈。是一支表現、動作幅度非常大的舞,用來作為剛經過成年禮入級階級的訓練及表徵。舞蹈動作分為五大部分:(一)祭歌啟唱,該階級雙臂由腰際的前後自然擺動改為拉高伸直的上下大幅度擺動。舞步維持四拍的節奏與動作;(二)當第三樂句的最高音第一次唱出的時候,將雙臂高舉伸直,配合歌曲的拍節,在原地兩腳交互前伸輕抬,以等待的狀態準備第三段劇烈的動作;(三)再一次第三個樂句的最高音唱出,接著唱出第四段領唱樂句,當該階級答唱出最後一個La音“hai”的時候,同時用力彎腰屈身,雙臂猛然下拉,雙腳隨勢以極重的步伐兩次跺地、後退(後半拍),接著左腳抬高(第一拍)、後拉(第二拍),右腳再抬高(第三拍)、然後藉勢用力兩次跺地、後退(第四拍),造成震憾人心的極大強度與張力;(四)當第三樂句的最高音再一次唱出的時候,舞蹈動作恢復到第二部分的等待狀態;(五)最後再一次的唱出第三樂句的最高音,舞蹈以第三階段的動作,輕鬆優雅的將左腳抬高(第一拍)、後拉(第二拍),右腳抬起(第三拍),然後以右後腳跟優美的彈跳兩次後退(第四拍),恢復到最基本的雙臂在腰際自然擺動的原型姿勢。 明立國 0
3 布馬陣 Pu ma chen 藝陣名,為臺灣早期流行於民間農忙閒暇時的一種民俗藝陣舞蹈,又稱為「竹馬兒」、「竹馬燈」、「跳馬燈」、「馬兒燈」。布馬係由竹篾紮成馬的形狀,分為前後兩截繫在表演者腰部前後的道具。在台灣原稱「紙馬」後由紙質改為布質並畫上馬頭才稱為「布馬」,是一種熱鬧詼諧的民間歌舞小戲,現於迎神賽會與慶典活動中尚有演出。該陣主要角色為狀元郎,其他成員另有馬伕與侍衛,人數少則二名多則九位。布馬的舞蹈動作是為情節而模擬出的肢體語彙,舞蹈中固定的演出流程為跑馬、拜相(拜馬)、四門、五方(又稱五營、五峰)、困塘(又稱落馬翻沙)。舞步有前進後退步(跑馬)、前三後三步、跑圓場、原地彈跳、扭步、跨腿、片腿、引馬、前交叉步、跳水溝或過河、困塘(類似劈腿)、拜五方等。舞時「上身中正,下身擺動」是它的一種特色。肢體的動律輕快而穩定,彷彿所有的律動皆由地面緩緩向上而起,進而傳遞到肢體各部,協調而有力的動律看似晃動不停,卻極有序的行進著。布馬的動作看似簡單,巧的是它易懂易親近,難的是它是極需體力、張力與劇情表現力的陣頭;演出雖然前後僅約十分鐘即可完成,然而其中強烈的互動性與渲染力,是其魅力的所在。它融合了舞蹈、戲劇、音樂等元素,充滿寫意性、虛擬性與自娛性的風格特質;有著彷彿「戲遊」般地愉悅自在、戲而不謔的風貌。 趙郁玲 0
4 切結書 waiver form 簽屬在運動相關的活動或事件上的協議、承諾或保證的證明文件。切結書可廣義地視為一種約定,用以表示人們在權利和義務上的誠信與負責,需符合民法之一般規定,才具有法律上的效力。如在運動情境,經營者多半會在帶領消費者進行具有風險的運動時(如潛水、高空彈跳…等),要求消費者簽訂切結書,用以表示消費者自願承擔風險,從而免除經營者的賠償責任。但由於我國民法規定故意或重大過失責任不能事先免除,且契約必須依誠信原則履約。故切結書之法律效果仍需視個案內容而定;當消費者遭遇風險而導致重傷或死亡時,通常效果有限,在法律上僅具有「證據力」效果而已。若契約內容違反強制或禁止規定,或違反公序良俗,則無效。 王凱立 0
5 運動技能選材 selection of motor skills 藉由人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力來選取運動人才。運動技能的形成是由簡單到複雜的建立過程,並鞏固和發展階段性的變化和生理規律,不斷地重複「測試-訓練-測試」的過程,反覆地考察分析研究,再逐級篩選,最後把適宜從事運動訓練的人才選拔出來,再加以訓練成為優秀運動員。許多運動中,特別是耐力型或是高負荷量是成功的重要關鍵,要能夠在訓練期間展現出運動員的運動能力和身體恢復能力。例如,跳遠運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳,助跑速度是決定跳躍成績的重要因素,彈跳力是選取立定跳遠、立定三步跳遠、助跑垂直跳、後拋鉛球等測驗項目,皆可反映出運動員的彈跳力、爆發力和全身協調性。選材時不僅要重視運動素質的整體發展水準,還應考慮不同專項的運動技能表現。 林如瀚 0
6 彈震式伸展(運動訓練學) ballistic stretch 是主動的、彈跳式動作,彈震式伸展是利用彈震式的方法去改善活動的幅度,被納入訓練中的暖身階段。例如,籃球運動員比賽前做深蹲跳,可以使腳的關節反應加快,及肌肉得到充分的伸展。彈震式伸展除了具動態伸展的好處外,亦能有效提高身體的表現。但彈震式伸展很容易導致軟組織受傷,特別是關節勞損。若過度用力伸展或超出關節動作範圍,可能造成結締組織傷害。所以一般不建議使用彈震式伸展。彈震式動作與過去一般人所從事的漸緩式收縮動作是不相同的,它是以輕負荷盡可能用最快的速度將重物拋投或踢出去,以避免動作有減速的情形發生,這種快速且動作全程加速度的肌力訓練方式,能有效的增進神經肌肉功能,擁有極高的運動單位活化率及加強神經傳導性等。在競技運動中的彈跳、投擲與踢擊等動作,均具備彈震式動作的表現。彈震式阻力訓練運用彈震式動作的特性,以快速的肌肉收縮方式,經骨骼肌快速延展,彈性能源被儲存,應用在隨後的快速且無減速期的收縮,此種結合離心、向心收縮且無減速期的訓練方式,比起傳統漸進式阻力訓練或單純的向心收縮訓練,更能提高肌力與爆發力水準。 吳柏翰 0
7 網球腿 tennis leg 運動傷害症狀之一,小腿後側肌肉拉傷的症狀。一般發生於小腿後內側腓腸肌的肌肉與肌腱連接處拉傷,此類拉傷主要成因在於肌肉急速強力的離心收縮,肌肉纖維過度伸展,而導致撕裂。經常發生於肌力較弱的小腿肌群,且柔軟度較差的選手,尤其在突發性的劇烈彈跳與衝刺等動作中,因常發生於網球選手上,故稱網球腿。其症狀出現的瞬間如刀刺般的感覺,小腿後側肌群會疼痛,踮腳尖與做跑跳動作時疼痛感更加明顯,若足部做背屈伸展也會感到疼痛。此特徵在小腿後側、踝部或足部會出現大面積的瘀青,並出現明顯腫脹。處理方式為予患部冰敷,完全休息並將患肢墊高,避免使用傷側腳活動,當急性腫脹期結束後,方可行復健。輕度負荷的活動開始,進行小腿後側腓腸肌及跟腱的復健訓練,當關節活動度已恢復到正常活動範圍時,即可恢復正常生活。預防方式,可在運動前確實做好熱身活動,平時可加強小腿後側肌群與跟腱的肌力與柔軟度訓練。 詹元碩 0
8 冒險旅遊 adventure travel 一種挑戰自我、探索或冒險教育活動的旅遊方式。利用身體技術或能力的挑戰體驗,結合活動、自然環境及當地文化特色,主要在於追求冒險性、挑戰性的旅遊型態,為新興旅遊方式之一。此活動屬於戶外休閒活動,常發生在獨特、偏僻或野外的地區,有別於傳統的旅遊方式,需要低或高程度刺激的挑戰活動,並具有探險、探索的特性。冒險旅遊的項目種類繁多,根據交通部觀光局分類,將臺灣冒險遊憩活動區分為陸域、海域及空域三大類別:(一)陸域常見之活動如登山、攀岩、登山車、高空彈跳等;(二)水域則包括急流泛舟、輕艇、獨木舟、溯溪、風浪板、衝浪滑水、潛水等;(三)空域則包括跳傘、滑翔翼、輕航機、拖曳傘、熱氣球、飛行傘等。 吳冠璋 0
9 兩次彈跳 Double bounces 跳水運動起跳時,雙腳同時在跳板上做一次彈跳後,再做起跳的動作。在跳板項目競賽中,起跳應是雙腳同時起跳,運動員採助跑方式或立定方式的跳水中,起跳時應果斷,有高度並充滿信心,且應從跳板的末端起跳。若起跳時未展現果斷、高度和信心,或未從板末端起跳,裁判員應酌情扣0.5至2分。若選手在起跳前,在跳板末端兩次彈跳,該動作視為失敗動作,裁判長即可宣布動作失敗,得0分。 巫影潭 0
10 傳統三項滑水 tournament 滑水傳統比賽的三個項目,即:花樣(Tricks)、回鏇(Slalom)、跳躍(Jumping),是起源最早的滑水項目。花樣滑水:滑水者所使用的水橇是一塊長約100公分,寬約30公分兩端呈弧形的單板,沒有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手依動作規則表中所規定的動作,在水面、空中做轉體、翻轉的動作。回鏇滑水:滑水者所使用的水橇是一塊長約160公分,寬約15公分,一端(頂部)翹起呈弧形的單板,有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手有節奏感,彷彿蛇行般在水面上滑水。跳躍滑水:滑水者所使用的水橇是兩塊長約200公分,寬約25公分,一端(頂部)翹起的板體,每塊有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手利用離心力加速衝向斜面跳台,彈跳在空中,飛翔一段距離後,著水再繼續滑行。 鄧佩珊 0
11 單蹼 Monofin Blades 蹼泳訓練及競賽器材之一。其尺寸最大不得超過長760毫米、寬760毫米、高150毫米、重量2.5至3.5公斤。腳蹼架的構造不能對參賽者有任何額外的協助作用,亦不能包含彈跳等其他裝置。為安全起見,可使用任何材料以保護蹼的邊緣,但其厚度及寬度都必須要小於10毫米。腳蹼底面不可安裝螺絲釘,除非是安全的被包護著。腳蹼主要是由「鞋套」和「蹼片」兩部分組成。鞋套:為運動員與腳蹼結合的重要部位,以橡膠材質為原料,與蹼片相聯接,形狀符合流體動力學,流線型較佳。穿在腳上以不感覺擠壓為原則。蹼片:是腳蹼產生推進力的主要部份,其材料可採用橡膠、塑料、玻璃纖維板等材質。玻璃纖維板因具有重量輕、彈性好、不脆裂、耐磨等特性,已廣受採用。為提升蹼片的功率,1980年代後轉採用航太工業所使用的玻璃纖維。運動員為使力量與腳蹼完全結合,以達「人蹼合一」的境界,通常鞋套會較腳掌實際尺寸減少2-5公分,長時間穿著會造成腳的不適,故運動員於訓練期間,每隔20至30分鐘,會將腳蹼脫掉,讓腳踝放鬆,有些運動員會做短暫的冰敷,減輕腳踝疼痛。12歲以下未經系統訓練者不宜使用。腳蹼的好壞是直接影響競技成績,運動員選擇腳蹼時應視柔軟度、平衡感、身體動作及體力等因素作為評估依據。2005年起歐洲陸續出現蹼泳運動員穿戴立體蹼鞋參賽,同時改寫多項世界紀錄,其特性於鞋套後段墊高,運動員穿鞋後腳背無須特別出力即可駕馭腳蹼。 陳嘉儒 0
12 正確體線 Proper Body Alignment 水適能做動作時正確的身體姿勢。水適能開始做動作前必須先將身體擺正,耳朵、肩膀、髖部和腳跟上下相連成一垂直線,此預備式的平衡腳步位置是所有動作的起始姿勢,從不良人體工學啟動的任何動作皆視為禁忌動作。保持正確體線的訣竅包括:下巴在中性位置不可向前突出,後退移位時腰椎對抗阻力、腹肌收緊保持穩定、用臀部推動、背部大肌群用力並保持良好姿勢。腿向後伸展時應仍然保持正確體線,彈跳動作腳著地時緩衝動作必須正確完整,腳尖、腳掌、腳跟依序踩下並屈膝。水溫較低時,注意不可聳肩。若無法保持正確體線,或動作控制不佳,可先在水較淺處練習,因浮力影響較小,亦可減慢動作速度,先確定可保持正確體線、動作控制良好,然後再移至水較深處,或加快動作速度。保持正確體線,腹肌和背肌的肌力十分重要,需要花些時間加以鍛鍊。 柳家琪 0
13 速位特方程式 SWEAT Formula 增進基本動作變化時套用的公式。水適能運動強化心肺耐力的動作設計原則與陸上心肺訓練相同,持續進行大肌群節律性的動態動作即可得到心肺訓練效果。常用動作包括簡單的腿部動作,如步行、跑步、踢腿、搖擺步、剪刀步和收膝跳躍等,再將這些簡單的心肺動作套用於此方程式,即可產生許多變化,充分利用水的種種特性,均衡使用全身所有肌肉,又可自如地調整運動強度。變化心肺動作的方式有五種,五個縮寫英文字母“S.W.E.A.T.”,分別代表五種不同的變化方式:S(Speed/ surface area)—速度的快慢或受力面積大小的變化;W(Working positions)—運動位置的變化,包括直立、中性、彈跳和懸浮,「直立」是以正常站立於池底的姿勢做動作,「中性」是降低身體重心,只有頭部出水的狀態做動作,「彈跳」是再加上用力,向上跳出水的做法,「懸浮」則以兩腳離底的狀態做動作;E(Enlarge)—加大動作幅度或加長槓桿長度;A(Around body/ joint)—身體四周或關節四周,也就是改變動作面,以均衡使用肌肉;T(Travel)—移位,由原地動作改變為移位做法,即可增加心肺強度,如原地跑步變化成跑步前進。肌力訓練動作亦可套用此一方程式,主要採用S和T的變化,包括動作速度的變化、受力面積的變化,以及原地與移位的變化,可讓肌力動作的負荷強度有效提升或降低。 柳家琪 0
14 平衡木器械規格 balance beam apparatus norms 平衡木是女子競技體操比賽項目之一,其器械規格為長5公尺、高1.25公尺、寬10公分的器材。平衡木的上層應平均富有彈性,且能吸收做動作時的彈跳衝擊力道,以保護選手的關節及四肢,表面須易滑動但為不光滑的平面,以避免滑步或滑行時產生灼熱感,前後端則均有襯墊包覆著,其他突出的部分以螺絲鎖在平衡木的下方或藏於下方,而平衡木的顏色需能輕易地與地上的保護墊顏色做區別。在比賽過程中,平衡木應確認是不會移動、倒塌或搖晃的,而下方保護墊的高度均為20公分,特別在平衡木下方的位置,除了放基本的保護墊(落地墊)之外,必須再使用一床10公分厚的軟墊,以確保選手的安全,實施整套動作時軟墊則不准移動。 張鈴 0
15 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要環節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
16 動力套路 dynamic exercises 特技體操整套動作運用不同的方向、翻轉、旋轉、體勢、彈跳等做出各種不同的單獨騰空或協助騰空動作,其特色是在隊友間做出快速短暫的接觸和協助騰空或接住動作。動力要素特點包括以下幾點:(一)隊友到隊友接:從隊友騰飛至隊友;(二)地面到隊友接:從地面騰飛到隊友;(三)動力性動作:從地面經隊友快速助拋騰空後著地;(四)下法:從隊友騰飛到地面或短暫協助後著地。動作演出時,扶持或不扶持著地必須有控制地站穩,動力連接動作必須連續地完成,兩動作間沒有停頓或準備動作。無論雙人或團體至少要完成6個有騰空的動作,其中2個必須是接住動作。雙人/團體每位選手最少必須實施3趟含有一個空翻的第二類單人動作。 李振興 0
17 輕器械體操 hand apparatus gymnastics 基本體操項目之一,手持器物的身體體操,都是靠四肢、軀幹和頭部互相配合,向各個方向做屈伸、擺振、旋轉等動作,使身體得到鍛鍊。輕器械體操與徒手體操不同之處是手拿啞鈴、棍棒、花環等輕器械做各種體操動作,此可增加做操人的興趣,從而更好地收到鍛鍊效果。輕器械體操是手持繩、圈、球、火棒、帶等輕器械做的體操。在中國還使用紗巾、棍棒、實心球、啞鈴、彩旗、彩球、花環和扇子等。輕器械體操用具簡單,一般不受場地限制,不同年齡、性別和不同運動水準的人都可以學習操練。各種輕器械體操,對身體的鍛鍊作用不同。如火棒操有助於提高上肢關節的靈活性;繩操有助於發展彈跳力、速度、靈敏和耐力。20世紀60年代以來,使用繩、圈、球、棒、帶等器械的體操已為世界韻律體操錦標賽選做正式比賽專案,對這些器械的規格也都有具體規定。 林裕量 0
18 推擊 slap hit 一種邊跑邊打的攻擊方法。屬於推打、砍擊而非傳統的用力揮棒擊球,此打法是左打者專用的攻擊武器,比較適合跑壘速度快的選手,擊球員在打擊區内往投手方向跨步,然後迅速用適當的力量由上往下的短揮棒,將球擊向地面,藉由把球打往內野左半邊的高彈跳球,並靠著自己的跑壘速度安全上壘。 林德隆 0
19 直線長球 straight drive 壁球的一種擊球技巧。把球擊往前牆壁再讓球反彈落到同一邊後場的打法。直線球打法在比賽中非常重要,大部分球員在比賽中使用直線球約佔80%以上。尤其是對手的空中截擊球如果很好,這時就必須打出又貼(貼牆)又深(到達後角落)的直線球,讓對手不但不能在空中截擊,還能製造出攻擊的機會或致勝球。要成為頂尖好手,球員必須培養出球落在任何地方都可以打出直線球的能力。一個好的直線長球為:球擊出後由前牆彈出必須貼牆(tight to the side wall)但不能碰到側牆,球的落點最好落在發球格後方,然後第二個彈跳可以落到後牆與地板的接縫(die in the back wall),但不能直接碰到後牆玻璃。 林勝 0
20 球(壁球) squash ball 壁球運動所使用的球。壁球的球依照彈性係數高到低分為:藍點、紅點、白點或綠點、單黃點、雙黃點。藍點適合初學者;紅點適合進階者;白點或綠點適合中級或俱樂部玩家;黃點與雙黃點為好手及正式比賽用球。若非正式比賽,玩家們使用哪種球則是因地區天候狀況而定,較冷的地方使用藍點球,較熱的地方使用雙黃點球,球的彈跳才比較適當。另外,職業賽因為電視轉播黑色看不清楚,所以採用全白的球,彈性係數是和雙黃點一樣的。雙黃點的球標準規格如下:直徑:40.0 ± 0.5公分,重量:24.0 ± 1.0公克,硬度:3.2 ± 0.4(N/mm) @23℃,最小接縫強度:6.0(N/mm),回彈性@23°:12% minimum;@45°:25%-30%(from 254cm)。 洪言寧育 0
21 暖身 warm-up 壁球比賽開始前的熱身與熱球運動。壁球比賽開始前,裁判會請雙方球員進場內暖身5分鐘,跟其它球類不同的是球員暖身同時是做熱球準備。因為壁球在常溫下是不符合正式比賽的彈跳幅度及速度的,常溫時比賽用的壁球彈性極弱,大力連續打擊會使壁球溫度升高,並且增加彈性,所以賽前球員須把球打熱到一定的程度才可進行比賽。在暖身時球員們各站一邊,用比賽球暖身同時熱球,通常每個人會自己打2至3球後再將球打反彈至對手方,換對手熱球。暖身熱球同時也可以觀察對手的擊球動作,以利比賽時提早判斷對手的擊球路線。如此交替持續進行到兩分半時,裁判會喊出Half Time(半時)請雙方球員交換左右位置繼續熱球到滿5分鐘,裁判會喊出Time(時間到)表示熱身時間結束,然後請球員們轉拍決定由誰先開球,接著正式比賽開始。 林勝 0
22 跳球(撞球) jump shot 花式撞球比賽中,一種可使母球從檯面跳起並飛越障礙球的擊球技術。個別比賽項目規則若限定打者須依號碼順序擊球,或僅能撞擊其所屬花色目標球,在遇到母球與欲撞擊的目標球中間有其它球形成障礙時,除了可選擇利用顆星反彈解球外,亦可選擇以跳球方式處理之。跳球是積極的進攻方式,若打者能使母球飛越障礙球後,再將目標球撞進球袋,則可化解對手的防守策略或原先面臨的困境,並獲得繼續出桿的機會。跳球的擊球姿勢是先將球桿對好目標球的撞擊點,再抬高其尾部使球桿與球檯面形成至少30度的夾角;打者須注意球桿與檯面之間的夾角越大,母球跳起弧度越大、落下距離越短。打者快速出桿將皮頭擊打在與檯面平行的母球中心橫切面以上的部位,使母球同時獲得向前與向下兩股分力,向下的分力作用在檯面上,母球經過與檯面石板擠壓後反彈跳起,並朝著向前分力的方向飛越障礙球,但要避免因皮頭過度擊打在母球上、下的邊緣,造成滑桿而使母球無法跳起。一般球桿的長度與重心位置不利於跳球的打擊姿勢,故打者會另使用短桿為打擊工具。短桿所使用的木質與皮頭都需要提高硬度,因此會採用硬木類、碳纖維、電木等材質;惟其總長度不得短於102公分。 柳信美 0
23 高拋式擲球法 High-lob 滾球的高難度擲球方式,分為立姿高拋及蹲姿高拋兩種。擲球時,全身必須保持的平衡,配合手臂、手腕、手指的速度及柔軟度,使擲出的球具備又高又陡的弧度、理想的旋轉度及下墜角度,讓球落地後,不會滾衝過遠或左右彈跳距離過大。使用優點在於可避開雙方已擲出的球或場地問題等干擾因素;缺點在於擲球圈至中心球的距離較短時,因為擲球動作的力量慣性及出手角度之影響,較難達到擲球。此擲球法理想落地點大約在中心球前方0.5至1公尺處。因必須具備身體控制力、測距能力與決斷力,一般選手較少採用,通常是運用在球場土質較為鬆軟、擲球距離較長、場地有障礙物或特殊狀況時。 王秉泰 0
24 短距射擊法 short shoot 將攻擊球的落地點投擲在目標球前方約30到40公分處,讓球筆直的往前滾衝,途間或有小彈跳現象,亦能擊中目標球。擲球重點在於,須觀察及預判球落地點的距離及行進方向外,所擲出的球須具備旋轉強度及速度,出手角度不宜過高,以避免發生彈跳現象。在比賽中採取射擊方式攻擊對手的球時,因失誤無法達到擲球目的,往往肇因於「球發生路線偏移或彈跳現象」所造成的結果;射擊時,為避免造成路線偏移現象,球的落地點距離目標球不宜過遠;為避免發生彈跳現象,球的落地點距離目標球亦不宜過近,故為成功執行擲球目的,可採用短距射擊法攻擊目標球。適用於平坦多沙土之地形,過硬、偏斜或石塊過多的球場,都可能影響球滾動的穩定性或路線偏差等現象。 王秉泰 0
25 滾拋式擲球法 rolling 滾球初學者常用之擲球方式,分為立姿滾拋及蹲姿滾拋2種擲球方式。特點在於擲球的落地點較短,近者約離擲球圈3公尺處,遠者不超過總長度一半的距離,順沿擲球設定之路線,向前滾動至預期之停止位置。適用於球的行進方向無障礙物干擾、對戰雙方的球均未擋住擲球路線等狀況,以及地形較平坦、多沙土、少石塊之地面。擲球時須考量擲球路線的選擇、地面的坡度、球的落地點、擲球力量及有無障礙物等問題,以免偏離預期之軌道,無法獲得理想的停止點或擲球效果。採用此擲球法擲球時,須注意擲球動作的流暢度及柔軟度,出手角度不宜過高,使球落地後能貼著地面滑行,以避免發生彈跳或側旋滑開等現象。 王秉泰 0
26 前衝弧圈球 loop drive 將力量、速度和旋轉結合的桌球進攻性技術,其具有上旋強、前衝力強、弧線低、球速快、出手快等特點,落到桌面後彈起不高、前衝力大,具有較大的殺傷力,運用此打法可直接得分或為扣殺製造機會。拉前衝弧圈球時,身體、前臂及手腕必須向前發力,擊球的中上部,使擊球瞬間能向前撞擊並與摩擦球的動作融為一體,而擊球的時間應為球彈跳至桌上後的上升後期或高點期。拉前衝弧圈球須視來球變化,適當的調整動作,因此對來球的判斷能力相當重要。如來球下旋,應觸及球中部,拍形與檯面垂直;來球不轉或略帶上旋,拍形應前傾,觸球中上部。 黃美珍 0
27 擦邊球 edge ball 指擊出的球落在對方球檯檯面的上邊緣(檯面與側面交界的稜角上)。如果擊出的球落在檯面的上邊緣以下的側面,則不屬於擦邊,應判出界球。判斷該球是觸及上邊緣或觸及上邊緣以下的側面,可從擊出球的路線、彈跳或聲音等情況來進行判斷,通常擊出球的路線已進入對方檯區,觸及上邊緣的可能性就相對高,若擊出球的路線尚未進入對方檯區,觸及上邊緣的可能性就相對低。 杜美華 0
28 避震性 Shock absorption 羽球運動球拍、球鞋避免震動的性能。羽球拍在擊球時,手部感覺的震動情形,早期的金屬及木製拍都硬度大、吸震力不佳,現今的碳纖維球拍係以碳、硼、玻璃纖維、鈦金屬、奈米科技材料等複合材料成分混合製成,耐用且強度大,避震性更好,提升了選手的運動表現。由於羽球運動的特殊性,羽球鞋也特別針對跳躍擊球落地、大跨踏步、啟動止動等必要之常態動作,加強其穩定性、分散壓力、增加彈跳力及減少衝擊的功能上提升,來有效加強保護選手的足部。早期羽球鞋中底以橡膠及PU較硬的材質製成,避震性較差。現今材料研發高科技的Air減震墊、EVA材料等的鞋子中底,避震性已大大的提升了。 盧正崇 0
29 切削發球 slice serve 一種旋轉球的發球方法。以慣用手右手為例,發球時,將球拋向頭頂右上方,並將球拍由球的右方削下,使球呈現側轉或下旋的發球。此種發球法準確性較大,球反彈不高,球速較慢,較不易遭到對手回擊。球發出後,會逼使慣用手為右手的對手使用正手拍來回擊。若擊球部位在球的中部偏右側,使球產生逆時鐘旋轉,則球落地後會往左邊彈去。該發球的旋轉球速快,角度大,落地後彈跳低,而且進球率也較高。 連玉輝 0
30 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
31 東方式握拍法 eastern grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第三個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。東方式握拍法是公認最容易學習的正手拍握拍方法,持拍的手掌彷彿是和球拍做握手的動作,因此又簡稱握手式握拍法。而且可以讓球員擊出上旋球和較具攻擊性的平飛球,東方式正拍的擊球位置,較大陸式稍前,適合揮擊腰部與肩部高度的球,若對方來球高於肩部以上的彈跳時,仍須改變握拍轉換成半西方式或西方式的握拍擊球法,才能有效做出高彈跳回擊球的動作。使用此種握法的球員可以很快地轉換握拍,也容易上網,所以球員可以有較多選擇性。 連玉輝 0
32 草地球場 grass court 網球比賽的場地之一。近代網球運動的發展,當從1877年第一屆溫布頓草地網球比賽為起點,因此,網球運動的初創,是建立在以草地球場為主的全英網球俱樂部(All England Lawn Tennis Club)。草地球場為最快速型態的場地,由於場地表面較硬地來得軟及光滑,彈跳較低、球速快、威力大,選手往往發球後會隨即上網進行截擊的動作,因此,發球技術扮演重要的角色。由於草皮需維護、球場成本高、雨後不易乾,現在的草地球場較少。 李劍如 0
33 高吊球(網球) lob 一種過網高度較高的球。目的為將球高吊過網前對手的頭頂而得分,是一種對付發球上網型球員的利器。或者是當對手擊出強有力的攻擊球時的防禦武器,利用球在空中停留的時間,來恢復防守準備動作。而要打出有效的高吊球,可利用拍面角度或做出由低而高的揮拍動作,並在身體的前面擊球。當對手在網前時,會使用攻擊性的上旋高吊球擊球法,球拍向上做大弧度揮拍,完成後續動作,使球高飛越過對方而落下,球落地後會繼續往前彈跳,讓對方無法回擊。在遭遇對手攻擊的緊急情況下,通常會運用下旋高吊球,擊球方式與截擊類似,但是使用落地擊球的握拍法,且將球擊向空中高處。擊球時,大都站在底線後方,球以5公尺以上的高度過網,並深入對方底線,以幾乎垂直的角度落地彈跳,讓自己有時間回防。 連玉輝 0
34 閉鎖式站姿(網球) closed stance 網球球員擊球時的站位擊球方式之一。早期網球擊球採大陸式握拍法,擊球方式以平擊球為主,因此採用閉鎖式站姿(亦稱封閉式站姿)的打法,有利於擊球力量藉由重心轉移到球體的直線性力量(linear force)發揮,被視為傳統擊球技法。現今的網球擊球法,因握拍法的改變,如東方式、半西方式、西方式等握拍法的使用,因此選手的站位擊球方式,也隨之發展出半開放式、開放式的站姿打法,以利適應各種彈跳高度的回擊動作。擊球技巧:閉鎖式站姿的打法,常應用於來球較短,球速較慢的回擊球站姿,有利於身體前傾,重心前移的擊球動作表現。 李劍如 0
35 開放式站姿(網球) open stance 網球球員擊球時的站位擊球方式之一。網球擊球時,因應不同握拍法,如東方式、半西方式、西方式等握拍法,回擊不同高度的擊球,因而演變出適合現代強力網球打法的站姿,即開放式站姿。由於近年來網球的回擊動作,不僅強調回擊球的速度,更加重視回擊球的旋轉度,使球的回擊過程中,增加其進球率與落地後的彈跳力,造成對手回擊球的難度。開放式站姿的打法,是將握拍手的同側腳(例如右手右腳),做為身體支撐的力量,利用身體蹬地產生旋轉的角動量(angular force),藉由持拍手臂的揮動,轉換成整個球拍擊球的力量。擊球技巧:開放式站姿的打法,適合使用半西方式、西方式的握拍法,常應用於彈跳較高、球速較快的回擊球站姿。 李劍如 0
36 落地擊球 ground stroke 網球擊球技巧之一。網球運動在回擊對方來球的擊球動作中,分為空中擊球(volley)、落地擊球(ground stroke)兩種類型。落地擊球顧名思義就是等球落於球場上,彈跳一次後的正手拍或是反手拍擊球,其中包括上旋擊球、平擊擊球、下旋(切球)擊球等等。是一種較常被使用的回球方式。落地擊球不同於空中擊球,必需預測球的落點及掌握球反彈之後的高度,並配合完整的揮拍動作、轉體與手腕運用,使球能有效地回擊到對方場上。 李劍如 0
37 過網急墜球 drop shot 回擊對方來球時,揮拍動作變小,擊球力道變輕,使球剛好通過球網上方,隨即墜下的一種回球方式,也稱放小球。其目的是使準備位置離球網較遠的球員(底線型球員)防備不及。過網急墜球是切球的一種應用方式,往往會造成下旋球,進而達到球往上浮,使球落地後彈跳的高度降低,飛行的距離也縮短等目的,在比賽中隨時觀察對手的站位,使用此種放小球的技巧,往往能夠達到突襲的效果,並干擾對手場上擊球的節奏。 李劍如 0
38 擊球瞬間 impact 在網球揮拍擊球的動作過程中,當球拍面與球體接觸的瞬間稱為擊球瞬間。擊球瞬間要考慮到球拍與球的接觸面、觸擊球點、落地球彈跳高度以及擊中球後的手臂動作。其中,手腕是最後控制球和加速度的關鍵,因此球拍觸球時必須保持手腕固定的狀態,提供足夠的腕力來抵抗球給球拍的壓力,才能維持球拍的角度與方向。 李劍如 0
39 上旋球 top spin 軟式網球基本技術之一。擊球時球拍面微向下前傾,由下向前上擦擊球的中上部,使球體產生正旋轉。其特點是球在空中飛行時下墜比較快,落地後向前衝,彈跳較高且快。其優點有擊球不易出界、反彈力強。由於拍頭須由下往上快速揮拍抽擊,因此需要有足夠的腕力。以右手持拍者正手拍為例,上旋球的揮拍動作要領:(一)肩部旋轉;(二)向後拉拍:側身、左腳尖往擊球方向踏出,雙膝充分彎曲,此時拍面微向下,然後完成拉拍動作;(三)往前揮拍:彎曲的膝蓋快速伸展後開始往前揮拍,擊球前拍頭比擊球點低;(四)擊球:膝蓋保持彈性、軀幹旋轉,手臂和球拍在球的後方,此時拍面微向下前傾,然後由下往上快速揮拍觸球;(五)揮拍慣性動作:揮拍時的一鼓作氣成為慣性。雙膝繼續伸展、軀幹繼續旋轉,球拍通過擊球點前上方,身體稍微旋轉至左側,最後順勢往前上方完成整體動作。 李淑惠 0
40 右旋式發球 right rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:發球時,以大陸式握拍法握拍,先將球往上拋至頭頂的上方,揮拍時觸擊球體右側,並迅速向下揮擊的發球技術。球落地後在紅土球場以直線方向行進,在硬地球場則略偏右方行進(以發球者為中心)。球體落地時,因球速快、摩擦力作用所致,會立即反彈,在反射角度方面,紅土球場的反射路徑較長且平穩,反射角度小於硬地球場;硬地球場的反射路徑短且不平穩,反射角度大於紅土球場,並且彈跳高度較高。 李淑惠 0
41 正面擋球 facade block ball 軟式網球中一種防守性擋擊的動作。比賽過程中回球的彈跳過高,對手就會把握機會採取主動攻擊我方前衛,此時前衛必須用正面擋球的方式防守本身一臂之內的扇形範圍,正面迎擊來球以防穿越。因為距離近,此技術必須克服心理障礙,而且只能靠直接反應擋擊,沒有轉身的動作。步伐採弓箭步,以穩定身體重心。如果防守嚴密,往往可以由被動轉為主動,甚至能夠直接得分。前衛選手如碰到被對方近距離攻擊,在恐懼心理因素的影響,往往會蹲下去或眨眼睛,導致無法碰觸到球。一位優秀前衛選手,如能做好正面擋球,對方選手就不敢直接採取攻擊我方前衛,間接影響對手的信心。 賴永僚 0
42 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類型(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍角度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍角度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
43 放短球 short ball 軟式網球擊球技術動作之一,擊球時運用力道控制或擊球角度,將球回擊到對方球場內靠近球網附近,迫使對方必須向前移位擊球。在單打比賽中是較常運用的技術,在雙打比賽中,常運用於接球方接球時,將球回擊到斜線對方球場內靠近球網附近,迫使對方發球者必須向前移位擊球。在技術運用時通常會以下旋球切擊方式,使回擊到對方有效區域的球體落地後產生較低的彈跳,迫使對方來不及回擊該球。 謝謨郁 0
44 肩上切發球 shoulder cut serve 軟式網球的發球技術動作之一。將球拋起,當球體下降到還比肩部高時,運用球拍以切擊方式迅速磨擦球體使其變形,落地後產生不規則彈跳。當球體落地時產生之彈跳,會因「水平速度」與「旋轉速度」比率的不同而有所差異,也會因硬地球場或沙地球場而有所不同,通常以硬地球場效果較為明顯。以右手持拍發球為例,將球體比喻為時鐘,則球拍磨擦球體3點鐘位置時,球體產生逆時鐘方向旋轉,若旋轉速度大於水平速度時,球體落地反彈高度較低,若水平速度大於旋轉速度時,則球體落地後會向接發球者左方彈跳 謝謨郁 0
45 穿越球 traversal ball 軟式網球的擊球路線之一。當對方前衛企圖跑動攔截時,將球擊向其原防守方向直接穿越守備位置的打法,稱之穿越球。以平擊球或抽擊球方式,朝向對方前衛的防守位置攻擊,對方前衛無法有效網前攔截,對方後衛也無法反擊。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。當對方回擊球落在球場邊線位置,而彈跳角度超出邊線之延長線以外時,擊球者在球場外將球回擊,球體經由球網或網柱外繞過到有效區域內,亦稱為穿越球。 謝謨郁 0
46 停球 trapping 除了手部以外,運用身體各部位將球停止於可控制範圍內的足球動作。根據身體部位區分有足底停球、足背停球、足內側停球、足外側停球、大腿停球、胸部停球及頭部停球。依據來球的狀態可分成停滾地球、停彈跳球和停空中球。停球的步驟應先身體面向來球,判斷球體位置,決定停球的部位,最後將球停止於可控制的範圍內,以便銜接後續的動作,例如射門、傳球或是運球等。為順利及迅速銜接後續的動作,在做停球動作之前,即應將要銜接的後續動作預先確定,以便在停球同時,將球停於後續動作的方向或位置,簡化銜接後續動作之步驟,爭取進攻的時間與機會。在停彈跳球或空中球時,並不一定要將球停止於地面,有時會因爭取時間不待球落地前,就將球踢出。例如胸部停球後,球未落地前隨即接續射門或大腳解危。 楊裕隆 0
47 右翼 right wing 手球比賽慢攻陣容成員之一,位於面對球門右邊側翼的攻擊位置稱為右翼,亦有稱為右邊鋒者。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。右翼與左翼相同在選才上球員要具有優異的彈跳能力及良好的速度。惟此位置多以慣用左手者擔任之,如此才能取得較大的射門角度。 謝慶龍 0
48 左翼 left wing 手球比賽慢攻陣容成員之一,位於面對球門左邊側翼的攻擊位置稱為左翼,亦有稱為左邊鋒者。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。左翼所在位置射門角度較小,故需具備較好的彈跳能力,以增取較大的射門角度,且其防守位置相對的會安排在側邊,由於手球的主要攻擊區域集中在球門正前方兩45°之間,所以防守此位置的球員常需要負責快攻的任務,因此,擔任此位置的球員除了要有優異的彈跳能力外,也要具有良好的速度。同時為能獲取較佳射門角度,左翼常配置右手為慣用手的球員。 謝慶龍 0
49 擲守門員球(沙灘手球) goalkeeper-throw 沙灘手球比賽發球方式之一。沙灘手球守門員在球門區內將球擲出球門區線外,當守門員將球擲越過球門區線時,即視為守門員擲球動作完成。規則上規定下列幾種情形必須判罰擲守門員球:(一)攻隊球員逾越球門區域線;(二)攻隊射門得分,守隊重新發球進攻時;(三)守門員在球門區域內控制好停滯、滾動或彈跳在球門區域內的球時;(四)球由端線出界,其最後觸球者為守門員或攻隊球員時;上列四種情形皆視為比賽中斷。如獲得守門員球到完成擲守門員球前,同隊或對隊球員若有犯規時,以擲守門員球為重新恢復比賽。擲守門員球時,守門員不得進行替補,必須由被替補守門員執行完成擲守門員球後,始得進行守門員替補動作。擲守門員球時,不須裁判員鳴笛即可直接發球。守門員在擲守門員時,對隊的球員可停留於球門區線外,惟球未越過球門區線之前不得觸球,若觸及球時則須重新擲守門員球。守門員在完成擲守門員球後,若球未觸及其他球員以前,不得再度觸球。 翁宏裕 0
50 單打獨鬥 solo-play 合球比賽進攻球員在沒有隊友幫助的情況下自己進攻的規定。合球比賽進攻球員蓄意地逃避合作,明顯的移動位置以獲取利益。例如:刻意將球傳出後自己再去接回;蓄意將球傳向某位球員身上或球柱使之彈回再去接球;接到球後邊走邊拍球。屬於輕微違規,判由對隊執行重新發球。在判定是否違規時,有幾個注意要點:(一)球員沒有明顯改變位置下原地拍球,自己兩手相互傳接球,不應判罰;(二)當球員未能直接接好球而邊走邊拍球時,不應判罰;若在第一時間可接穩球但仍邊走邊拍球,或邊走邊拍球以利自己在接到球後處於更有利的位置時,則應判罰;(三)當出現雙方球員同時爭一自由滾動、彈跳或飛行的球時,若兩方球員均未能先佔優勢,可允許某球員先拍球至有利位置後再接球,也允許從此位置投球。此一情況,可能發生在拍球數次後才由一人接到球或球員企圖將球留在自己場區內時出現;(四)球員的水準及能力愈高時,裁判員可愈果決判罰此一違規行為。 謝芳怡 0
51 取球犯規 holding 躲避球比賽的犯規動作之一。躲避球比賽進行中,不得觸及對對場內滾動的球,但空中彈跳的球則不在此限。為避免雙方球員在相鄰的界線發生爭球危及安全現象,規則中明訂球的屬地主權。故球在對隊場區彈跳,另一隊球員可以在球離地時,在不踩線、不越區的情況下,於球離地騰空時接取;或是接球者在靠近界線處接球漏接,致球落入對隊場區,可在球反彈離地時直接接取。但出現以下情況應視為取球犯規:(一)球在對隊場區貼著地面滾動時,另一隊球員不可以任何方式取球;(二)球在對隊場區彈跳離地時,以向上或向下拍擊的方式由其本人或隊友再行接球;(三)控球員在移位活動過程中利用對隊場區運球。違反以上規定時,判由對隊內場或外場獲發球權。 施朝欽 0
52 健身拳擊 fitness boxing 將拳擊體能與技術訓練應用在健身領域的一種拳擊運動。其與有氧拳擊(aerobic boxing)的區隔在於健身拳擊訓練內容多半移植自拳擊的訓練,並加以改良,使之符合一般健身運動的安全標準。其技術訓練部分重視重量袋、教練靶、牆靶、梨型球等打擊訓練;體能訓練部分,重視交叉訓練(cross-training)、彈跳式訓練等。健身拳擊的主要訓練項目包含以下幾種:(一)中長距離跑步;(二)跳繩、重量袋打擊以及各項阻力性訓練;(三)固定或分解式重量訓練;(四)減重與飲食控制技巧;(五)各項伸展運動;(六)手臂、腿部彈跳訓練;(七)折返跑、彈力球;(八)空拳、梨型球。 陳怡舟 0
53 步法(劍道) Asisabaki 運用特定方式移動腳步的方法,稱之為步法。包含送足、步足、繼足、開足等。劍道的攻守不僅在竹劍的揮動而已,舉凡身體的移動和力氣的使用均必須依賴腰部及雙腳的相互配合,才能達到至善的地步。雙方對抗時瞬間的攻擊或剎那間閃躲後的再反擊均不能只靠雙手的動作,必須憑藉身體和雙腳的併用始能達成強力敏捷的動作。(一)送足:前進時右腳快步的踏出逼近,左腳迅速滑行跟進。起動之前先用左腳的腳蹠部使出彈跳的力量作為動能,此時左腳膝關節應打直不可彎曲,使彈跳的力量直接感應在腰部,同時驅動全身彈出逼進;(二)部足:用平常步行的方法自然移動行走前、後、左、右的位置。動作中身體與竹劍不可左右搖晃,需保持直立與平穩的自然姿態;(三)繼足:為送足方法的衍生、蛻變,適用於從較遠距離攻擊時,先將左腳推前於右腳平齊墊步,再運用送足的要領趁勢再逼進的一種步法;(四)開足:也是送足方法的蛻變,通常是展開身體或閃躲時的左右移動方法。各種步法為能迅速俐落的移位,必須扭動腰力並保持於對方正面相對的姿勢。 陳安寶 0
54 進階投擲技巧 Advanced Throwing Skill 地板滾球較高級的投擲技巧。地板滾球常見的進階投擲技巧如下:(一)目標投擲,又稱為貼球,當發出目標球之後,所投擲的第一顆色球能貼於目標球前方,佔住最有利之防守位置;(二)撞擊投擲,目標球前方位置被對方色球擋住,以致於己方色球無法接近目標時,使用撞擊投擲技巧撞開對方色球,獲取接近目標球之路線及空間;(三)阻擋投擲,將己方之色球投擲至目標球前方,封鎖對方之投擲路線,使對方之色球無法接近目標球;(四)打帶跑投擲,藉著撞擊對方的色球後,改變原來球的角度,使球產生新的行進路線,接近目標球並佔據最佳位置;(五)跳躍投擲,當目標球前方位置被數顆色球所佔據時,無法使用目標投擲或撞擊投擲等策略時,所採用的投擲技巧,跳躍投擲又分為兩種形式,一為擲球直接落於目標球前方,再以彈跳方式接近目標球,另一種為擲球不落地,由空中直擊目標球,將目標球與後方色球分開,以建立下一顆擲球之有利形勢及空間。 楊詠菘 0
55 輪椅組重發球 Wheelchair group let 身心障礙桌球比賽輪椅組發球規則之一。身心障礙輪椅組桌球之比賽如該回合開始發球過程發現不符比賽規則時,該回合應判重發球。身心障礙桌球輪椅組比賽發球過程中應重新發球情形包括:發球時球觸及球網組合的有效球;或發球時球觸及球網組合後被接發球員或其同伴阻擋;若球已發出而接發球方尚未準備接球且未試圖擊球;因球員無法控制之干擾致未能有效發球、回擊或符合規則;裁判員或副裁判員中斷比賽;該球觸及接發球方的半區後跳回球網方向;該球觸及接發球方的半區後停在半區內;身心障礙桌球輪椅組比賽單打時,該球觸及接發球方的半區後跳出邊線外側。然而若接球者在球出邊線前擊球或球在他方桌面彈跳兩次前擊球應被視為有效發球不可宣告重發。若裁判認為發球者在正確發球前任意發出快速重發球,則應被判為違規,應被警告並罰分。裁判若在賽前被告知球員由於生理限制無法正確發球則可解除正確發球的要求,其常發生於身心障礙桌球輪椅組第一、二級選手的比賽。 陳金海 0
56 死球(盲人門球) Dead ball 盲人門球比賽時球靜止於場中不動時即為死球。此時裁判應把球權判定給對方。死球的發生常出現在防守球員擋住對方所投擲出來的球,雖然球的重量及速度會造成猛烈的撞擊後造成不規則的滾動或跳動,但也容易造成撞擊後球處於靜止狀態而造成雙方無法判定球的位置或進行傳接球等情況。成功防守後球在場內原地跳動而未移動,且防守方的球員又未把球控制住或沒有做出任何接住球的動作,則判定死球違例,發球權轉換至對方。死球的情況較少出現在比賽中,不管是防守球隊或是攻擊球隊對球的掌控力及積極度甚高,當球滾動至撞擊防守球員時,場上的三位球員對球的判斷力相當,協助防守的配合度及敏銳度也高,因此當球成功防守後,防守者已經準備進行下一波的出手,除非是球的不規則彈跳造成球員無法確切的判定位置,否則死球的情況幾乎很少出現。 章金德 0
57 三彈跳 third time 輪椅網球經兩次著地彈跳後,接球方仍然未碰觸到球時的用語。1988年國際網球總會年會上,正式採用了輪椅網球二彈跳的規則,並確立第三彈跳著地時為失分,其裁判用語則為“NOT UP”;但為與一般網球規則第二彈跳著地時為失分做區隔,輪椅網球規則對失分的定義即明訂為:選手在球彈跳第三次以前,不能有效回擊時為失分。1998年在ITF的年會上,為促進輪椅選手與非障礙選手的交流機會,更進一步決議當輪椅網球選手與非障礙選手對戰時,允許輪椅網球選手可以讓來球彈跳二次,但為免於造成非障礙選手的混淆,通常在“NOT UP”判定之後,在加上“Third Time”予以輔助說明。 呂嘉儀 0
58 傷健網球 Wheelchair/Able-bodied Tennis 一種輪椅選手與非障礙站立選手對戰形式的網球比賽。1982年法國首次在一場網球活動中,出現示範性的傷健混合雙打的網球表演賽,並由知名的職業網球明星選手Yannick Noah和Henri Leconte擔任講評大力推廣;1998年在國際網球總會年會上正式決議認可這種形式的網球比賽,並制定了規則。凡輪椅網球選手與非障礙站立選手在單打或雙打比賽中遭遇時,輪椅網球選手適用輪椅網球的規則,而非障礙站立選手則適用一般網球規則。在這種情況下,輪椅選手被允許落地彈跳兩次,而非障礙站立選手只允許一個彈跳。這樣形式的比賽,有另外一個較通俗名稱為“Up-down Tennis”。1993年國際網球總會正式通過,基於平等參與的原則,輪椅網球選手可以參加非障礙者的正式網球比賽,目前這種形式的比賽仍屬於表演賽性質。 呂嘉儀 0
59 輪椅網球 Wheelchair Tennis 肢體障礙者乘坐特製的輪椅,在一般的網球場上進行比賽的身心障礙者運動。輪椅網球運動於1976年由下肢癱瘓的美國人Brad Parks和Jeff Minnenbraker一起創始。1977年訂定規則,並在洛杉磯市公園舉辦第一次輪椅網球比賽,共有20多名輪椅網球選手參加,成為專業的身心障礙者運動。從事運動者必須是被醫學上診斷為下肢行動障礙,在單肢或更多的肢體上有部分或完全的功能上喪失,經鑑定達到最低參賽標準者,即可成為國際網球總會所認可的合格輪椅網球選手。一般是由脊髓損傷、小兒麻痺及下肢截肢的選手組成,不同障礙程度的選手在同一個障礙級別中進行比賽。輪椅網球規則除了可容許網球在自己場區內兩次彈跳外,其餘規則與非障礙者網球規則相同。輪椅網球的比賽分為男子組、女子組及多肢障礙組;國際網球總會認可的比賽級別有:主要賽事(MAIN最高級),第二級賽事(SECOND次級);1988年漢城帕運會列為表演賽,1992年巴塞隆納帕運會時列入正式比賽項目。 呂嘉儀 0