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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 陸上訓練房 Dry land training room 跳水運動項目訓練時的基本設施之一。跳水陸上訓練設備包含:塊狀海綿坑、海綿保護軟墊、體操彈簧地板、有填裝墊子的長凳、彈翻床等設施。空間大小可依照跳水陸上訓練設計指南設置。國際游泳聯合總會對跳水陸上訓練房的設備建議:(一)跳板:最新型的Duraflex跳板,固定在可移動式支點之跳水基座上,最少兩組,最佳4組;(二)跳板落地海綿保護軟墊:設置在跳板前方,最少兩面,最佳4面;(三)彈翻床:最少1面,最佳3面;(四)跳箱:最少兩個,最佳4個;(五)伸展墊:最少12面,最佳24面;(六)大鏡子:應放置在牆上,讓跳水者在使用設備時觀察身體動作;(七)影片重播系統:至少兩架攝影機和兩個螢幕,可讓跳水者重新檢視在跳板和彈翻床上訓練時的動作;(八)重量訓練設備:自由重量和舉重機器組合;(九)有氧設備:跑步機和固定自行車。 巫影潭 0
2 前空翻 forward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。在騰空離地後完成向前旋轉的空翻動作,是向前空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體操中,許多項目中皆能實施此一動作。前空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成前空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。前空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的前空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、雙槓項目的前空翻掛臂動作、吊環項目的山脇動作、跳馬項目的前手翻接前空翻動作等亦運用前空翻技術將其轉換在不同項目中。 陳光輝 0
3 後空翻 backward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。是後空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體中,許多項目中皆能實施此一動作。後空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成後空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。後空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的後空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、吊環項目的古佐基動作、跳馬項目的塚原動作等亦運用後空翻技術將其轉換在不同項目上。在結束動作的部份,除跳馬項目有較多選手實施向前空翻系列動作之外,其他項目之結束動作絕大多數是以後空翻類型動作來完成,其中最主要因素在於後空翻動作著地的穩定性較佳。 陳光輝 0
4 輔助器械 auxiliary equipment 輔助從事競技體操專項訓練器械稱之。現今競技體操高難度動作技術發展,隨著器械改進而有大幅度的提升,競技體操選手在專項練習時,都利用各種輔助器材來進行訓練,以達到事半功倍的訓練效果。例如:在訓練多周空翻或轉體技術之輔助器械有騰翻地板道、彈翻床等,在鞍馬動作技術訓練大多運用迴旋輔助器來進行,可快速提升選手對動作技術的熟練度,其最主要功能是透過多倍數反覆模擬訓練增加數量,使選手快速體驗各關節(肩、肘、腕、髖等)及各部位肌肉運用的狀況。 陳光輝 0
5 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要環節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
6 騰空動作(女子競技體操) flight 女子競技體操的動作之一。騰空動作依動作形態分走、跑、跳、手翻、空翻或接續之橫軸空翻或縱軸轉體動作。身體姿勢有團身、屈體、直體等。團身體勢要求,髖與膝角度均須小於90度,形成團抱姿勢。屈體體勢要求,髖角須小於90度,膝部應繃直。直體姿勢要求,體勢以直線為原則,髖角小於135度認定為屈體姿勢。依上述騰空動作之技術結構、空間結構、節奏結構以及身體動作外部形態等均須達到高規格的要求。騰空動作高度與遠度是顯現動作質量的階段,因此騰空起跳角度、速度與重心高度是關鍵,訓練可以彈翻床為輔,由於彈翻床彈性好,滯空時間長,對動作幅度產生直接影響,有助於騰空動態平衡能力、起跳方向及動作技術和難度發展。 張秀卿 0