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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設角度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準角度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循環射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
2 魯凱族勇士舞 palailai dance of Rukai 魯凱族男性的專屬舞蹈,勇士舞平常不可以舉行,只能在部落喜慶場合中以及族人聚集的外圍處呈現。勇士排列在外、族人在內,具有保護族人之象徵。勇士舞是一種歌舞誇耀戰功的場合,表達勇士狩獵的事蹟。舞蹈的隊形為排列的形式,依順時的方向移動。排頭必須為年長者來領歌舞的進行。誇耀戰功的順序從事蹟最差的開始,事蹟最好的留在最後。同時現場必須有打過獵的長輩在場,以確定誇功過程的正確性。舞動的方式勇士們互相左右交叉牽手,先進行節奏較慢的四步舞,以配合歌唱者敘說事蹟的內容,歌唱敘說結束之後,接著以大步伐的四步舞,並結合歌聲表達對歌唱者附和之意。 此外,領的長者也會在舞蹈中藉由歌詞刺激其他成員舞動時腳抬的不夠高,或是體力不濟,藉此讓成員之間的互動形成一種競爭的氛圍。 李宏夫 0
3 魯凱族舞蹈 Rukai dance 魯凱族的舞蹈,主要出現喜慶的場合。未婚女子著傳統服裝階級愈高服裝愈華麗。頭飾佩百合花、穿著襪套以表示貞潔。舞動時為著重身體的端莊,以及服裝的整齊,上半身保持不動,以腳步左右來回為主要的動作。男性以展現勇士舞為代表。藉由歌舞誇功的方式,表達男性狩獵事蹟。舞蹈的隊形為排列的形式,依順時的方向移動。排頭必須為年長者來領歌舞的進行。誇耀戰功的順序從事蹟最差的開始,事蹟最好的留在最後。同時現場必須有打過獵的長輩在場,以確定誇功過程的正確性。舞動的方式勇士們互相左右交叉牽手,先進行節奏較慢的四步舞,以配合歌唱者敘說事蹟的內容,歌唱敘說結束之後,接著以大步伐的四步舞,並結合歌聲表達對歌唱者附和之意。在婚禮的儀式場合,所有族人一起歌舞時,舞蹈隊形可以看出男女有別: 年長已婚男性在排列隊形的前方,接著為未婚男子,未婚女子接於其後,最後是已婚的婦女。 李宏夫 0
4 賽夏族臀鈴舞 hip bell dance of the saisait 賽夏族的傳統舞蹈之一。臀鈴,賽夏語稱為paigasan,是指「製造音效」之音,其功能在代表矮靈祭已開始。當矮靈祭結束時臀鈴的聲音隨之停止。舞動臀鈴的方式,由族人繫綁於腰部,讓臀鈴下擺垂吊的竹管、子彈殼、或不鏽鋼管,配合步伐以及腰臀前後擺動的節奏,發出聲響製造出清脆的音效。族人擺動臀鈴基本上不可休息,除非特定的休息時段,才可以停止擺動臂鈴。或是在儀式中如有負責擺動臀鈴的族人有體力不濟的現象,可以由其他在旁準備接應的各家姓氏的年輕人接手。擺動臀鈴的人數約10至20人,臀鈴的隊伍則位在圓圈歌舞隊形的最外圍。臀铃是屬於個人所有物,南賽夏隨各家意願自由製作;北賽夏則有製作姓氏或家族的規定。一般由男子負責製作(如妻子懷孕則不可以觸碰),使用佩者男、女皆可。 李宏夫 0
5 賽德克族群舞蹈 dance of Sediq group 賽德克族的傳統舞蹈之一。賽德克族遵循其傳統信仰,以Gaya做為其人與人、人與大自然及人與天之間相互依存的規範與禁忌。跳舞歌:uyas kmeki(跳舞歌)是賽德克族傳統祭儀的核心,在獵首、小米收穫、結婚、或是打獵歸來等各種歡樂的慶典場合中,族人以歌舞,對神靈表達感恩。跳舞歌並非指特定的某一首歌曲,而是賽德克族祭典歌舞的泛稱,由一連串曲調前後銜接而成,並即興配上歌詞與舞步。祭典進行時,領唱者會即興領著歌唱與舞蹈動作,其餘族人則緊接模仿,如此一前一後地交疊著,目的是為了讓祭典歌舞不要中斷。舞蹈隊型為圓圈形式,跳舞結合唱歌。舞蹈動作男女有別的,男子跳舞有蹲姿時,雙腳是可以劈開的,而女子雙腳則是側身蹲下用右腳在前,左腳在後形式來區隔男女的不同律動。舞動時,即使情緒亢奮也不可嘻笑不莊重,尤其女子在跳舞時肢體律動必須保守。 李宏夫 0
6 南部阿美豐年祭 Amis harvest festival of southern group 阿美族的祭典活動之一。南部阿美若以行政區來劃分,是指長濱鄉、富里鄉以南的地區,最南端可以延伸到屏東恆春的旭海、港口等地。豐年祭舉行的時間多在每年的7月,阿美語稱為kilomaan。南部阿美族人皆以Amis自稱,“Amis”是指「北方」之意,此一名稱乃源自於卑南族對阿美族的稱呼,也可以另從語詞形成所可能具有的多義性內涵、約定俗成的慣性、以及阿美族人使用語彙及命名的習慣等角度,做進一步的思考與解讀。此一區域的豐年祭,在特質與精神上,與中、北部阿美族類似,仍然突顯著以年齡階級為主要操作機制的傳統。在空間和場域上,主要可分為兩大部分來進行,一是部落當中的集會所(sfi),另則為海邊捕魚的活動(miksi)。在解說的方式上,目前大都將這兩大部分的活動合併在一起做為豐年祭的過程與內容,並且將紮營在海邊的捕魚活動視為是祭典的開始。但若是與北部阿美的milisin和中部阿美的kumulis這類豐年祭之前的捕魚活動來做一個比較,以及阿美族儀式結構原則的角度來判斷,則南部阿美的這項的捕魚儀式,或許可以從一年結束祭的角度來重新審視與定位。在豐年祭過程中,年齡階級由海邊持傘蹲跳返回部落的活動(palaylay)、女性藉著食物至海邊和集會所慰問年齡階級的mipausa儀式,以及到喪家的慰問儀式,是南部阿美豐年祭當中較為突顯的特色活動,其中除了呈現區域性的風格類型之外,也隱含了與鄰近的卑南族群在文化上可能的交流與互動。 明立國 0
7 原住民舞蹈 Dance of Taiwan indigenous people 原住民族的傳統歌舞。使用的場合與存在的脈絡,基本上是以祭儀為主體的,縱使如阿美族、卑南族的歡樂性、表演性歌舞,也都有凝聚族群意識、和諧人際關係的功能與作用。現代社會表演性、消費性的歌舞,與原住民傳統的群體性歌舞,是兩套不同的文化體系,其間存在著一些值得思考的本質性差異。 基於原住民舞蹈的部落性、群體性特質,在形式上,牽手圍圈歌舞是最為普遍的一種典型。牽手的方式可分為兩大類型:一是相鄰兩人牽手,二是相隔一人牽手,也就是除了頭尾兩位之外,其他人都無法和相鄰的同伴牽手。不牽手的表現形式則主要是以婦女歡樂性、表演性的舞蹈為主。隊形進行的方式,有順時針也有逆時針方向,參與者基本上是依部落的倫理位階來排序的。舞蹈的舞步節奏,都以向前踏步再回縮的原則來操作二拍、四拍甚至更複雜的節奏模式。舞蹈和歌唱的節拍關係,多為複節拍的結合,例如舞蹈是二或四拍為一單位,但歌唱旋律則可能是十二、十四等不同長度的拍節為一單位,形成一種複節拍的結構關係。原住民的舞蹈藉著共同參與及操作的肢體語言,強化、凝聚了族人的精神與意志,讓部落得以在和諧與共識的基礎上,永續的繁衍與發展。 明立國 0
8 牛犁陣 Niulizhen 臺灣文陣陣頭之一,又名駛犁陣或耕犁歌陣。屬小戲陣頭,以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。就「牛犁陣(歌)」三字言,包含陣頭名稱、劇名、曲名三重身份。牛犁陣之來源,有謂屬模仿衍生之陣頭,有謂自創新興之陣頭。約19世紀末已盛行於台灣中南部沿海一,尤以臺南縣一為最多。因其主題曲〈牛犁歌〉,或所使用的道具中有牛犁,或演出內容與耕牛犁田的農村生活有關等而得名。因此有謂牛犁陣是臺灣土生土長,由原始農村生活演化而來。在文陣中,牛犁陣屬演員人數較多的陣頭,但人數、角色不定,過去舞牛者、推犁者、丑、旦等通常是不可或缺的,而牛、犁等為必備道具,因人手不足,今有些團體已省略了鋤頭。牛犁陣所使用的樂器,傳統以「殼子絃、大管絃、月琴、笛」等絲竹樂器最為普遍,今則常見以錄音設備代之。早期牛犁陣分布廣、數量多,多為業餘庄頭陣,今數量大為減少,且以娛樂、健身為目的的媽媽教室或老人長青團等紛紛出現。 黃玲玉 0
9 車鼓陣 Cheguzhen 臺灣的傳統舞蹈之一。以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。車鼓流傳於閩南及臺灣一。車鼓形式多樣,有載歌載舞、只舞不歌、只歌不舞、不歌不舞純器樂演出等類型。而流傳臺灣的為「載歌載舞的車鼓」。「車鼓」的由來眾說紛紜,臺灣多以為與丑角手上所拿道具有關,「車」指「敲子」(或稱四塊、四寶),或「敲子」互擊時所發出的“chhiau-chhiau”之聲, 或說「車」做「翻」、「舞」、「弄」解;「鼓」則指「錢鼓」,故應名「敲(ㄑ一ㄠ)鼓」,後訛轉成「車(ㄑ一ㄚ)鼓」。在裝扮上,傳統丑角以滑稽逗趣為原則,手持四塊,左右手各兩片。旦角以妖艷為原則,一手拿摺扇,一手拿絲巾或手帕,或將絲巾綁在頭上,皆化妝、著傳統漢裝演出。就表演動作言,車鼓表演是由丑旦且歌且舞,相互對答,即興成分很濃。傳統上丑較旦難,不僅動作較激烈,還得隨機應變,隨時製造笑料,控制整個表演效果。丑的動作活潑、逗趣、下半身微蹲;旦的動作柔和、細膩、活動範圍較小。車鼓所使用的音樂可分成歌樂曲與器樂曲兩部分,歌樂曲傳統上有南管系統音樂(曲)與民歌小調,今也會加入一些流行歌曲,如〈四季紅〉等。所用樂器常見的有殼子絃、大管絃、月琴、笛,這也是最常見的編制。車鼓表演曾風靡整個臺灣,甚至被禁而不止,如今卻已隨時空的轉移、農村結構的改變等而逐漸沒落。 黃玲玉 0
10 打連廂 Da lian siang 民俗舞蹈之一,又名「連廂舞」、「霸王鞭」、「打花棍」。源於中國唐時期的三棒鼓(三杖鼓),又有一說,楚霸王項羽當年在戲馬臺前馴馬時,揮舞是一種綴鈴的黑虎鞭,後人模仿他舞鞭的形象而得名。流傳於長江一,歷明清時期而傳於臺灣。連廂,用竹子或細木製成為棍(現為鐵棍),長二尺許,其中四至六處挖有孔,每孔中串以銅錢,分上下兩端,表演時,上下左右舞動拋耍連廂,並敲擊身體四肢、肩、背等不同的部位,舞時發出清脆悅耳的響聲,娛己娛人,活潑有趣。在臺灣的車鼓陣之「打錢龍」,亦發展此一脈絡,通常在節慶或廟會時表演。 趙郁玲 0
11 雜技舞蹈 Acrobatic Dance 以雜技為基礎創編的舞蹈。雜技為一切遊戲技藝的總稱。源於「角抵」,經歷百戲、雜戲、把戲、雜耍等名稱,指涉及奇功異能的技藝。隨著時代的演變,或有承繼、增減與創新,如同探索及超越極限的身體能力。雜技傳入臺灣,約始於1621年漢人的移墾及1662年鄭成功政權底定,使得漢學儒文化及其儀禮在臺扎根、傳播。歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活型態與民間信仰,在臺灣流傳,庶民文化中的「藝陣」、「雜技」的身體語彙,也涵融其中。至1946年戰後,家班雜技藝師,隨著國民政府遷臺,而入中國的雜技表演藝術及演出模式。特技性質的雜技講求驚險技巧,追求身體極限並融入國術、雜耍、國樂、民俗舞蹈等多元媒介,技巧涵蓋:「都盧」含頂竿、爬竿等竿戲,「沖狹」鑚圈的表演,圈四週插上鋒利的刀子,演員自圈中縱起竄出,「燕濯」似跳水的演出,「侲童程材」少兒的高空表演,「跳丸」拋球技,「擲劍」若干短劍拋接,「走索」類似今之走鋼索,「胸突銛鋒」上刀山,以刀為階梯攀登或赤身躺在刀上。現稱丟擲技、接觸技、操控技、平衡技及體技。從民間遊藝的演出進入舞臺並受西方劇場形式影響,隨著當代表演藝術之興起,雜技舞蹈產生跨界融合的新面貌,演出內容多元,展現奇幻多姿的另類視界。 趙郁玲 0
12 刀舞 Tao Wu 臺灣的傳統舞蹈之一。刀,古代用於搏鬥與戰爭中,之後用於民間武術表演及戲曲中的打鬥場面,從古流傳至今刀舞也用於臺灣地方戲曲及民族舞蹈表演。刀的種類不同,使用的方法和要求也不一樣。單刀和雙刀屬於短兵器,武術中的單刀,以纏頭裹腦、劈、砍、刺、撩、抹、攔、截、挑為主要招式。另一手臂隨刀的運轉姿勢路線,予以配合;武術的雙刀是攻擊、防禦,講求速度,與戲曲表演不同,招式為兩手分持單刀,有劈、砍、撩、扎等刀法。大刀屬於長兵器,主要是:劈、砍、抹、撩、、斬、刺、壓、掛、格、挑等刀法。臺灣舞蹈競賽與民間舞蹈表演的刀舞,即採用武術的刀法招式,融合戲曲舞蹈而編創。 盧怡全 0
13 藝陣舞蹈 Dance of Folk Art Parade 臺灣的傳統舞蹈之一。以民間傳統節日慶典活動或宮廟主神的生日活動中,「迎熱鬧」隊伍表演的藝閣及陣頭為題材的舞蹈表演。藝陣分為文陣及武陣兩項,各項內容種類繁多,藝陣舞蹈則透過民間傳統藝陣形式的學習,藝術家將所習得之素材,重新創作成一種新的表現形式。藝陣舞蹈表演形式是可一邊遊行一邊沿街表演,也可以在指定地點做定點表演,所展現的肢體內涵及對象是屬四面八方的觀眾與表演者之間的關係,是一種動態的民俗藝術展演。臺灣編舞家將這些民間的節慶活動,經過整理轉化在國際舞台展現優異的成績,最早將藝陣舞蹈至國際舞臺的是臺北是民族舞團藝術總監蔡麗華教授,她於1989年推出作品《慶神醮》,內容包含有家將、十二婆姐、宋江陣、獅鼓陣、跑旱船、布馬陣、打七響、錢龍、車鼓陣及跳鼓陣等十種藝陣舞蹈以串連的方式進行表演,贏得國際許多獎項與佳評如潮。 顧哲誠 0
14 運動中的死亡 the death inside sports 藉由運動經驗探討面臨死亡時,身體、心理與精神上的各種面向。對於死亡的恐懼,可簡單分類為有形的「肉體」之死與無形的「意識」之死或「自我」之死。有形肉體之死的恐懼來自於可見的病痛、意外等,根源於肉體消失的威脅,而無形的死亡恐懼則是源自「未知」、「不確定」、「無所適從」等意識層面。體操、登山、美式足球與極限運動,常因挑戰動作的極限,而發生受傷甚至死亡的悲劇。延伸出的各種禁忌、祈禱等行為,於是成為「運動與宗教」領域所研究的主要課題。其他如「瀕死經驗」也是一個重要的議題。「意識」之死或是「自我」之死,則有學者以東方哲學,例如日本「京都學派」或是中國「禪」的思想來加以介紹。運動員處於「斷念」的狀態時,有時和心理學提到的「高峰經驗」具有相同的特質。運動中的死亡因而有二種涵義,一是具體死亡所引申的涵義,一是象徵死亡出重生的涵義。 石明宗 0
15 (德國)楊氏 Friedrich Ludwig Jahn 德式體操創始人。德國藍茲(Lanz)人,生於1778年,卒於1852年。父為牧師,自幼具有獨立自助之精神,身體健康、性格剛毅,富愛國熱忱。曾入多所大學就讀,但因興趣或政治因素未能畢業。1803到1804年間任家庭教師,教授兒童體操、游泳、遊戲等。19世紀初,拿破崙橫掃歐洲,普魯士大敗,楊氏深受打擊,認為應提倡體操以復興國家。1810年任教於柏林附近的學校,他定時學生到哈森海地(Hasenheide)從事體操訓練,諸如:平均台、吊桿繩梯、單槓等,短短2年餘,參加人員已達500人。1813年楊氏參加對法戰爭,拿破崙大敗,楊氏的體操活動獲得具體成果。戰後楊氏著《德國體操》,楊氏體操於焉成形。楊氏體操不以人體科學為基礎,而以民族復興為著眼,認為體操可以培養強壯、沉著、無畏的青年,又可獲得精神的品格訓練,同時遊戲與各種競賽可以打破階級觀念,有助構成民治的社會,認為如此才能強大德國。楊氏體操旋即普遍全德,各城市幾乎都有青年體操會的組織,惟因具有自由主義的思想為王室所懼,1819年楊氏被誣入獄,體操會亦隨之解散,1825年獲釋放,但行動仍受限制,1840年王室授予鐵十字勳章,以表彰其對法戰功,但他已不再參加體育活動。 劉進枰 0
16 自然體操 natural gymnastics 歐陸體操發展過程中的一種體操系統,原文為「natürliches turnen」,中文有時譯為「自然體育」。19世紀末期歐陸的體操系統主流為德式體操和瑞典體操,兩者具有強身健體、提升意志,以及訓練秩序的功能,但由於動作具形式性,因此容易流於枯燥乏味,20世紀初期,以人為本位的教育思潮興起,體操教育亦受到反省。1922年的奧地利高爾厚博士(Dr. Karl Gaulhofer)和司德萊秋博士(Dr. Margarete Streicher)創自然體操之說,當時的思想重點有三:(一)強調體育的目的在教育人,增進健康只是附的產品;(二)主張「體育即生活」。強調體育應從兒童的個性自由、個性發展及興趣出發,教材應採用接近生活和自然的身體活動;(三)崇尚自然生活,否定人為的、形式化的體操,因此大力提倡舞蹈、遊戲、戶外競技運動(以球類為主)、野外活動及各種的自然活動,如跑、跳擲等。流風所及,美國產生「新體育」之說,並逐漸取代德式體操和瑞典體操,為全世界體育教育所採用。 劉進枰 0
17 麥克樂 Charles Harold McCloy 美國俄亥俄(Ohio)州人,生於1886年,卒於1959年,是中國近代引進美國新體育觀念的重要人物。1907年麻里他(Marietta)學院畢業;1905至1907年哈佛大學暑期體育學校畢業。1907年與夫人費薛兒(Anna Florence Fisher)結婚。1910年麻里他學院文學碩士;1932年哥倫比亞大學師範學院哲學博士;1947年麻里他學院理學博士;1955年格立尼爾大學文學博士。1913至1926年在中國任事、講學,先後擔任:江蘇省教育會體育傳習所教授、南京高等師範學校體育科主任、中華基督教青年會體育部幹事、上海體育專門學校教授、東南大學體育主任、中華教育改進社體育顧問、江蘇省體育研究會主席、中華業餘運動聯合會書記。創辦《體育季刊》與「全國體育研究會」等。留華期間之貢獻計有:(一)建立體育學術研究體制;(二)籌組地方體育聯合會;(三)整頓學校體育。尤其來崇尚人性自然的美國新體育(New physical education)之觀念,為當時以德、日兵式體操為主的軍國民體育教育,起了革命性的影響。1927年回到美國後,繼續在大學體育與社會體育中工作。 劉進枰 0
18 公平競爭 fair play 所有運動參與者站在相同的基準點,用同樣的規則,公正、不偏不倚,以正當的方式或手段展現運動技能表現來獲取勝利。“fair”一字係源於古英文中的“fæger”,意指「公正」(just)、「根據所建立的規則及規範」,及有「漂亮」、「值得欣賞」和「尊嚴」表現的意義。17及18世紀,「公平競爭」於英國的現代運動發展過程中格外重要。此一理想的共同性認知便是要求所有參與運動者遵守共同的規則,且所有參與者應給予同等機會來展現運動技能水準。聯合國教科文組織、國際奧會及國際體育運動協會早於1976年即發表了公平競爭白皮書,內容包括公平競爭的概念分析、運動相關參與者的責任及公平競爭事例。公平競爭的理想也包含參與者的特定態度──如盡力而為並尊重其他參與者及裁判。理想建構出參與運動的價值基礎並有助於遷移至個人及社會的正向發展。 許立宏 0
19 欺騙 cheating 在運動倫理學研究中一個很重要的課題。學者Leaman (1988), Lehman (1988)認為欺騙是運動競賽活動中不可或缺一部分。反對欺騙的基本假設主張是認為「欺騙會涉及到 『違反比賽規定或規則』。」這是一種直覺似的道德思維,也就是說從規則形式主義的角度來看,認為欺騙破壞規則,且欺騙者就不是真正在玩這個比賽。不過若仔細去分析,「沒有違規」有時也會構成欺騙,這是因為規則有時會有灰色地,而無法讓人有所適從。因此,其必要條件是要從雙方的動機意圖去了解,是否有隱瞞性且想要獲得此一運動屬性當中所不能被接受的不公平行為。此外,欺騙有別於策略性的瞞騙(strategic deception)。後者在團體運動比賽中也常見,不過它是運動場上可以接受的行為(如籃球中用假動作欺敵球過人上籃),所以應與欺騙行為加以分開討論。欺騙的主要定義為:「意圖去瞞騙對手來獲得不公平利益」,這是一種道德上錯誤的行為。運動場上的欺騙常與破壞或違反正式規則或規定有關,但我們也要注意到行為者的動機與意圖為何,才能做最佳的判斷。 許立宏 0
20 運動家精神 sportsmanship 運動道德中的一個主要核心要素。這個要素包括有三個相關且有點交互重疊的概念:公平競爭(fair play)、運動家精神(sportsmanship)及品格(character)。運動家精神的核心成分份為公平競爭,是指即使他人表現出不公平行為時,所有的運動參賽者仍需用一個平等機會來追求勝利,並對他人表現出誠實、正直及堅定且令人尊敬的態度。這裡頭還包括敬重他人,包括對隊友、對手及裁判人員等。學者Keating(1988) 提出運動家精神是一個人參與運動活動的適當行為。運動家精神有四個組成要素:公平、平等、好的榜樣及求勝的意志。這四個要素是同等重要,且不應被簡化成為其它要素的附屬品。然而,求勝的意志在邏輯上可能會被認定與其它三個要素相衝突。因此,運動家精神不只是指這四個要素的相互折衷妥協,也需要在這些要素之間取得平衡。也有西方運動哲學家認為英文的sportsmanship有性別歧視的意味,因此有一些文獻已將之修正為較中性名詞,而改用sportspersonship一詞。 許立宏 0
21 運動器材 sport apparatus 為運動模式所使用的器材之總稱,它是由運動者所操弄,或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的。運動器材可分兩類:一是提供運動者操弄的專屬器材,例如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、技擊運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、標槍、韻律體操的彩、風箏、直排輪鞋、雪橇等;另一是為提升運動者運動表現或保護運動者安全的器材,例如田徑的釘鞋、高筒籃球鞋、排汗衫、棒球的鴨舌帽、護肘繃、吸汗運動襪、護目鏡、泳衣以及一些防滑用品(如手套、粉劑)、衛生用品(如毛巾)、保養用品(如防曬油)、水壺等。有些運動器材與運動設備之間不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等這些大型的移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
22 遊戲特徵 characteristics of play 遊戲的概念,以共同的特性來形成其特徵,遊戲之特徵為自由選擇、內在動機、重視過程及快樂的。有關遊戲特徵的界定,學者之間有不同的意見,但大致可以歸納出以下幾點:(一)自由的(free):包括在自由意志下自願的參與或退出,也因而有自願(voluntary)與自我表達(self-expression)的成分;(二)非日常的(unordinary):遊戲是日常生活的「出走」(escape),因此不但與真實生活分離(separated),也進入虛構(fictional)而特有的遊戲時空之中;(三)規則(rules):在遊戲中有其專屬的規則,於是自然運作出特有的秩序(order);(四)引人入勝的(absorbing):遊戲看似不嚴肅,但卻吸引人以嚴肅的(serious)態度全神貫注、全心投入;(五)不確定(uncertain):遊戲結果的不確定,是遊戲者願意投身遊戲的重要因素;(六)非生產的(unproductive):遊戲的過程或結果,也許會有物質的交換(如賭金),但絕不會產出任何有形的物質;(七)樂趣(fun):這是遊戲得以成立的基礎,遊戲本身就是目的,遊戲過程來緊張、挫折、焦慮、努力,結果總有成敗輸贏,但遊戲者卻在「出走」中,享受自我滿足的內在愉悅(pleasure)。 張威克 0
23 beauty 運動世界(情境)所展現之美的所有內涵,包含運動員的身體、場地器材與觀眾之種種符合美的性質。美是日常生活的用語,也是美學探討的問題,所涉及到的範圍相當廣,也有許多不同的說法亦與定義。就字典上的定義,美乃是給感官來快感(如舒服、滿意、喜悅)或提升心靈或精神的性質。它來自美的事物本身,有時將其分成自然美與藝術美;有時則分成形體美與精神美。具體而言,運動的美乃經由看到的與聽到的所獲得,例如看到運動員美的身體曲線以及具有舞台魅力的比賽場地;聽到籃球空心入網的美妙聲音以及觀眾吶喊的震撼聲。在運動中,美的面向包括身體美、技術美、服裝美、情境美,身體美不僅指身體展現出的形態美(優美的線條、和諧的比例、多元的層次),也會表現精神美,有時形體並不美,但具有精神美(如堅忍、氣定而無所畏懼、永不放棄);技術美指動作所展現之美;服裝美包含樣式、顏色與圖案所呈現出的美;情境美指場地、器材與觀眾所形構出美的畫面與聲音。當這些運動的內涵具有美的性質時,意謂著人能感受到它們的美。 黃芳進 0
24 運動散文 sport prose 一種次文類(sub-genre),屬於運動文學的一種。散文(prose)相對於韻文,不講求韻律,範圍寬廣。以運動散文來說,則多是有議論性質的小品文。1993年蕭蕭(1967-)主編《八十二年散文選》(九歌版)中,特闢一卷〈運動散文〉,標示臺灣運動散文崛起,可證運動散文是引領臺灣運動文學的先鋒,至今臺灣運動文學的各文類中,以運動散文最豐富。部分原因應是散文原本就比詩歌、小說等其他文類更自由,可抒情、可敘事、可議論,有時甚至將傳記及報導也納入運動散文的範疇,所以作品數量最大。 徐錦成 0
25 切結書 waiver form 簽屬在運動相關的活動或事件上的協議、承諾或保證的證明文件。切結書可廣義地視為一種約定,用以表示人們在權利和義務上的誠信與負責,需符合民法之一般規定,才具有法律上的效力。如在運動情境,經營者多半會在領消費者進行具有風險的運動時(如潛水、高空彈跳…等),要求消費者簽訂切結書,用以表示消費者自願承擔風險,從而免除經營者的賠償責任。但由於我國民法規定故意或重大過失責任不能事先免除,且契約必須依誠信原則履約。故切結書之法律效果仍需視個案內容而定;當消費者遭遇風險而導致重傷或死亡時,通常效果有限,在法律上僅具有「證據力」效果而已。若契約內容違反強制或禁止規定,或違反公序良俗,則無效。 王凱立 0
26 命名權 naming right 贊助者支付金錢獲得以企業名稱、品牌名或商品名為某運動設施或活動命名的權利之謂。這種商業行為起源於1970年代,棒球、籃球、美式足球等職業運動設施國家補助金短少的美國,設施經營者藉由命名權商務的導入而獲得長期的穩定收益,贊助者則藉由命名權的廣告效益,增加在各種媒體的曝光機會,提高知名度,塑造企業形象。獲得命名權的企業可利用場館或空間做為其產品展示或銷售的附加價值,命名權的目的為:(一)節省成本的廣告手段;(二)命名權數量有限,擁有競爭對手無法效尤或複製的獨特機會;(三)命名權對企業可以來正面形象,服務當地社區也可替商譽來正面的幫助;(四)企業可藉由命名權開拓市場,做為擴張勢力的地點;(五)命名權可以促進跨售商機;(六)命名權合約可提供企業特殊專利使用,例如款待績優員工或招待貴賓,為附加價值之一;(七)購買命名權可以節稅,支出可以列為企業營運費用,在企業課稅時可以列為減項。 施致平 0
27 商品責任 product liability 運動商品有欠缺或瑕疵,而導致運動消費者或使用者遭受危害,而這個危害是運動消費者或使用者無法合理預見的,參與整個產銷過程中的各個運動企業經營者,必須對危害所導致的損害連負賠償責任之謂。商品責任本質上屬於侵權責任;我國民法第一百九十一條之一針對商品製造人的侵權行為有特別規定。此外,我國《消費者保護法》第二章第一節亦對消費關係中之商品瑕疵所造成的危害有規定。在運動情境中容易發生的商品責任,主要集中在運動用品的安全瑕疵,特別是護具瑕疵所造成的運動傷害,往往業者必須負無過失責任。另外,健身房所提供的運動教學服務在解釋上亦屬商品,故教學過程中若有指示不清、安全措施未竟完善而導致之危害,業者同樣必須負無過失責任。運動產業之經營者需瞭解此類風險有時無法迴避,而必須在事前透保責任險以備不時之需。 王凱立 0
28 連綿流動技法 Continuum 動作以綿延不斷生命力的方式呈現的獨特技法。創始人Emilie Conrad自1967年開始對人類本能原始動作進行了深入的體悟與探究,最後發展了Continuum movement之革新的獨特技法,如海洋般的身體流動概念,給更多治療師、動作教育者及身心學者許多的啟發。從Emilie的動作經驗中發現到,在人類文化覺察下的所有生命形式,都有最根本的動作,那就是身體流動性的系統,可謂是所有生命體與環境之間互動和溝通的重要媒介,這種傳承下來之生物本能的智慧都是以海浪波動(waves)、螺旋(spiral)、脈動(pulsation)為主要的基本動作型態,透過弧度、曲線的特性做為動作的表達。於是,她提出了一個很重要的概念:「增進流動性的動作是革新與轉換身體最主要的基礎」。在Emilie的觀念中,人體最原始的節奏就是呼吸,而節奏本身就是動作,所有身體節奏的基礎就是吸氣與吐氣。這種振動、漣漪、波動及弧線性的脈動方式,就是她正在尋找的動作質感;這種如海底動物波動或蠕動般的動作方式都是最棒的老師,讓她能夠深一層地體會到所有生物所共有的基本動作型態;而在進入此動作型態的過程中,也讓她對於人體可以透過「動作」來感覺自我,有著深刻的直覺和體認。 劉美珠 0
29 運動場館設施 sports venue amp; facility 為滿足從事運動所須之物理與地理條件,包括場地、設備與器材。運動場館設施分為主體設施(major facilities)、附設施(attached facilities)、附屬設備(affiliated equipment)與關聯設施(related facilities)等四部分。Mullin、Hardy與Sutton在2007年指出運動場地設施是運動行為發生的基本條件,因此無論是要推展參與性運動或是觀賞性運動,都必須要有運動場館設施做為先決的條件。 陳麒文 0
30 運動周邊產業 sports extensive industry 運動產業所刺激動進而產生的相關產業。為運動產業的範圍之一,也可稱為「運動衍生產業」。運動周邊產業包括:授權商品銷售業、運動促銷服務業、運動大眾傳播業、運動資訊出版業、體育運動行政組織服務業、運動管理服務產業、合法性運動博奕業、運動旅遊業、運動歷史文物業及其它等類別。 陳麒文 0
31 市場區隔 market segmentation 把一個大市場切割成許多有同質性群體的小市場,使運動組織可以有效率地運用有限資源即為市場區隔。運動消費市場競爭激烈,面對運動消費者的多元化需求,市場區隔不僅可以更貼近目標市場,做出產品差異化,提出客製化的產品與服務,更可以精確地協助擬訂運動行銷組合來滿足消費者的需求及欲求。行銷學家提出幾項具代表性的市場區隔原則供為參考:(一)人口統計變項:年齡、性別、收入、教育程度、職業;(二)市場地理因素:居住地址(按郵遞區號劃分)、所需花費的交通時間;(三)消費者的心理特性:生活型態因素(如參與活動性質、興趣喜好、意見觀點等);(四)產品使用效率:活動參與率、一週消費或參與次數;(五)產品利益:消費者所期待的產品特性和其來的利益。任何的市場區隔策略須仰賴資料庫行銷資訊系統來區分具銷售潛力的消費群組,這是從市場研究到擬定目標市場,及規劃運動行銷組合的一個過程。 呂佳霙 0
32 前置時間 lead time 運動商品訂價過程中購買所需要的時間。例如在運動製造業的供應鏈管理中,前置時間意指採購方從開始下單訂購到供應商交貨之間所間隔的時間。在有門票收入的觀賞性運動中,則是指從消費者購買門票到比賽日期的時間。以觀賞性運動為例,依照運動賽會的規模與性質不同,其前置時間也不同。如奧運比賽的門票需要在比賽前一兩年方可開始購買,而一般大學籃球比賽的球季中門票可以在比賽當日購買。美國職棒大聯盟(Major League Baseball, MLB)的球賽門票在比賽當日有較多的衝動式購買行為的觀眾且產品的銷路比較好,這主要是因為其門票比許多其他職業球賽的門票如職業美式足球聯盟(National Football League, NFL) 便宜。另外,使用網路購票系統、提供免付費電話和信用卡付款方式來購買門票,對於許多要在最後一分鐘購買門票的球迷是非常便利。網路售票減少了長期前置時間所來的負面效應,所以強化購票的便利性可促進門票的銷售率。 呂佳霙 0
33 病毒式行銷 virus marketing 網路行銷方式之一,指透過電子郵件或是其它的網路社交軟體的形式,把訊息透過消費者的「重要他人」背書後,把訊息轉寄或傳遞給親朋好友,訊息一傳十、十傳百,如同流行病毒般的散播速度很快地遞送出去。運動組織將服務或產品透過電子郵件的方式將電子報刊物寄給其消費者進行溝通。這種行銷手法建立在消費者對其本身「重要他人」的建議比較不會排斥,且以「呷好道相報」的方式把滿意的產品或服務分享給親朋好友知道。有時這種傳遞方式是由運動組織主動告知消費者(Business to Consumer, B2C),有時候是經由顧客間的網路「口耳相傳」的方式傳開出來,產品的訊息是直接在消費者之間、親友同儕間藉由如電子郵件、部落格、留言版、論壇、簡訊、網路社交網站等具輕易複製、快速流通特性的電子化工具傳遞。它能夠以小筆費用造成宏大效果、引發群體效應,藉由網路的轉寄力量替運動組織來加乘的效果。 呂佳霙 0
34 世界體系理論 World system theory 1970年代華勒斯坦(Wallerstein)認為現代世界體系的理論觀點主要有三個:(一)資本主義追求極大化利潤的邏輯,是首要的切入點;(二)國家之間存在著層級結構;(三)這個層級結構的剝削關係是三個層次(核心、半邊陲和邊陲)所構成的。在世界經濟分工中,核心經濟是指那些足以汲取商品鏈中大部分利潤的產業活動,而邊陲經濟則是那些僅足以支配少量或甚至無任何利潤的經濟活動,所謂的「半邊陲國家」則混合了核心和邊陲的經濟活動。Sage則借重華勒斯坦之「世界體系理論」,進行全球運動商品工業的研究。他指出像Nike這種處於體系中權力核心之跨國公司的運作模式和全球媒體行銷,使得名牌運動商品的進口超過了邊陲之在地市場國內的需求,對商業利益的競逐泯滅了對勞工權利的保障,對經濟成長的要求超過對環境的重視,於是呈現一個「第一世界和第三世界國家間不平等的政治經濟關係所構建的新殖民系統」。以此論之,現代運動的發展是以西方資本主義發達的國家為主要的「生產者」,而其他(如第三世界)國家則扮演了消費、分工以及再生產的角色。資本主義核心國家,強勢地將現代運動到邊陲和半邊陲國家,使得他們在追求「運動現代化」的過程中,同時陷入不斷從事外來文化再生產的惡性循環。故此,現代運動的全球化被認為反映了世界體系的形構,並強化了以西方社會為主體的發展邏輯和社會秩序。 邱建章 0
35 習性 habitus 最早起源自Marcel Mauss,但社會學者Pierre Bourdieu對於「習性」概念的討論,可說是最具代表性。其提及習性是一種性情傾向(disposition)系統,也構成人們知覺、評價、分類、鑑賞和行動的基礎,並為主導行為的動力和源頭。Pierre Bourdieu特別強調這種性情傾向的系統,是後天獲得的,是社會建構的性情。而個人會根據其社會定位,逐漸養成特有的習性。Pierre Bourdieu用「習性」來解釋為什麼不同的社會群體會偏好不同類型的運動和身體活動,其認為不同的社會群體會對運動和身體活動能為身體來的內在效果有不同預期。勞動階級視運動為一種工具(means to an end),而專業階級將運動視為目的本身(end in itself)。因此,勞動階級偏愛如「拳擊」這類將身體當作工具使用的運動,而社會地位較高的社會群體則較喜愛如「有氧舞蹈」這種運動動機是根源於希望改變自己身體形貌的運動種類;此外,透過這些排除其他階級參加的活動,其可更鞏固或提升本身的名望。例如,從事高爾夫球的族群被定位在政商名流,而拳擊則被視為中下階層所從事的運動。 湯添進 0
36 菁英運動 elite sports 其一詞在多方面意味著「專業化」(professional)的意涵,指涉了嚴格訓練、高品質表現,並且通常是一份全職的工作。依據學者Gunnar Breivik的觀點,現代菁英運動全然依附於其運動員之人力和資源體系。在菁英運動的脈絡裡,運動的定義往往限於某幾項競技運動,這些運動需求細緻且昂貴的設備或器材,受到規則和賽程的限制,講求專業技術,需要專業教練以及團隊參與。獲勝做為最重要的價值主宰了一切。若以金字塔的概念思考運動,菁英運動無疑位居最高層。菁英運動往往也是國際性的運動,並且被視為推廣大眾參與運動的重要角色,如同奧林匹克運動會便激勵許多人從事體育或參與運動。Claude Cousineau認為,菁英運動能為國家來國族榮耀,並對經濟和政治有所貢獻,但值得注意的是,菁英運動只有少數人能參與,鮮少成為「全民運動」。運動社會學者也提醒,菁英運動承載了主流的西方價值觀內蘊支配性的意識形態。 陳子軒 0
37 運動迷(運動社會學) sport fandom 字面上乃指喜好運動的人,相關討論則多指運動觀賞者。運動早期發展參與者與觀賞者之間並未有明確區分,隨著運動空間理性化與商業化,運動參與有人數與空間限制,兩者隨之分流。早期「運動迷」一詞使用多有負面意涵,隱含偏差的、危險、狂熱與成癮的等義。「運動迷」一詞亦有身分認同與展演的意涵,表示一個特定球隊或運動員的支持者,也透過消費、加油儀式、迷誌(fanzine)、網路等方式表達。結構與行動的交互作用則是運動社會學談論的重點。Fiske等文化研究學者以民族誌為研究方法,開啟迷群(行動)與流行文化(結構)間的論辯關係討論。運動迷不只是被動地接受運動文化賦予他們意義,在消費行為時,亦同時創造屬於自身的意義,並反饋至既有運動文化裡。 陳子軒 0
38 運動綠色議題 green issues in sport 運動、休閒、娛樂的擴張,使得人類對環境也造成巨大的影響,人口成長、空氣和水的品質、土地的使用與破壞、資源消耗、物種棲息地喪失及滅絕等都是可見的後果,本議題即是衡量人類在從事運動相關活動中,所製造出來的種種環境威脅,特別是追求經濟利益極大化下,運動場興建來的無效率與污染、高爾夫球場的水土保持等環境議題往往淪為邊緣,因此,政府、運動組織及運動產業必須致力於環境保護,方能維持永續發展,而所謂的永續發展,應該包含以下三項基本原則:(一)世代間平衡;(二)世代內平衡;(三)負起境外環境責任。在運動場域裡,2000年雪梨奧運首度將綠色承諾列入籌辦奧運賽事的環保準則,非政府組織結盟並監督其承諾,日後在運動推廣上,亦需要使人們更深入瞭解運動脈絡中與環境相關的議題,以符合永續發展的目標。 陳子軒 0
39 運動與人權 sport and human rights 人權,普遍上指得是「人,因其為人」而應享有的自然權利。1948年,第三屆聯合國大會通過的《世界人權宣言》將人權大致區分為公民、政治權利和經濟、社會、文化權利兩大類,強調人人生而自由,在尊嚴和權利上一律平等;不論種族、膚色、性別、語言、財產、宗教、國籍等差異,每個人都享有人權宣言中所載的一切權利,包含了生命權、人身權、財產權、宗教自由權以及選舉、參政權、工作權、受教育權等。西方學者認為人權概念具有普世性和道德性,但批評者質疑現代人權概念深具自由主義的色彩,乃是文化帝國主義的一種形式並有濃厚的階級色彩。在運動的場域中,有關運動與人權的討論聚焦在種族、族群、階級、性別以及全球化所造成的運動人才依賴發展、低度開發、血汗工廠等諸多造成參與運動之權利差異與相關不平等、壓迫的議題。學者Bruce Kidd和Peter Donnelly(2000)認為,運動在種族隔離、種族平等、運動權利甚至在孩童及勞工權利等方面具有貢獻。 陳子軒 0
40 課室生態 classroom ecology 源自於體育教學之過程/結果研究典範,透過師生在體育課室的互動過程,協助教師描述、解釋和預測學生在體育課室中的動態行為,藉以改善教學決定。此類研究取向認為,若將教師在練習工作安排之「因」與學生學習成就的「果」做單向連結,有可能過於簡化教師在體育課中如何提供有效學習的議題。為此,其基本假定認為,班級管理、學生社會互動、與教學環境三者,為一個相互作用並影響師生互動情況的系統,當三者中有一項要素發生變化,可能受到其它兩項要素影響,進而連影響其它兩項要素的行動。例如,體育課發生學生同儕嬉鬧之情形,常占用教師在班級管理時間並影響教學時間,若以課室生態概念而言,即可能是受到教師教學工作安排的問題,或是教師未能滿足學生與同儕互動的需求,或是學生間的互動產生問題所影響。基於此,教師若能改善教學中的工作系統安排,增加同儕互動學習的機會,促進同儕間的正向互動關係,即有可能減少上述不專心情形。因此,其研究焦點即著眼於體育課中,師生如何在班級管理、學生社會互動、與教學環境三者間的行為動態變化。 掌慶維 0
41 體適能教育模式 fitness education model Jewett、Bain 與 Ennis於1995年提出的五大體育課程模式之一,在體育課程中的價值取向屬於學科精熟導向。課程目標強調教材的掌握和知識的獲得,課程內容強調文化遺產的探究與學習,教學上著重基本動作和運動技巧的精熟與學習,評量方式則建立在實際表現上。體適能教育模式的教學理論以增強或改善個人的體適能狀況、建立個人的運動生活形態、維持良好的運動習慣和態度、發展有關健康的動作技能等多方面的技巧或必要的體適能知識為主。課程設計上,小學時期可將體適能活動融入課程安排中,或結合動作技能的學習,並加入運動知識,核心課程是以學生終身體適能發展為主。課程內容包含:相關遊戲、有氧活動及體能訓練;教材來源及教學方式則可透過課本、教師自編、錄影、投影片、學習單、家庭作業等多元方式應用,必要時評量學生成就及獎勵學生學習成效。教師在角色扮演上,以引導具有動態的活動課程、教導學生安排健康的生活方式、規劃周全的體適能測驗與諮詢、適時的加入體育家庭作業以發展學生的體適能。 林靜萍 0
42 身體素質 physical attribute 人體肌肉活動的基本能力,是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映,包括速度、肌力、耐力、敏捷、柔軟度等。身體素質的強弱,是衡量一個人體質狀況的重要指標之一,身體素質的發展,對增強人的體質和健康有重要意義。身體素質包括五方面:(一)速度素質,是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;(二)肌力素質,是身體某些肌肉收縮時產生的力量;(三)耐力素質,是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;(四)敏捷素質:是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力;(五)柔軟度素質,指人體活動時各關節肌肉和韌的彈性和伸展度。一個人身體素質的好壞與遺傳有關,但與後天的營養和運動訓練的關係更為密切,通過正確的方法和適當的訓練,可提高身體素質。 林如瀚 0
43 運動領導 sports leadership 運動教練發揮影響力領運動團隊達到團隊目標的過程。領導運動團隊被視為是運動教練專業的知能之一,作為一位稱職的教練,應培養傑出領導能力,才能領球隊成長,共同達到團隊目標。教練善用關懷、激勵、獎賞等策略,多元性的交互運用,塑造良好的團隊氣氛、建立「情境領導」的基礎。 林如瀚 0
44 賓果投擲 Bingo throw 高齡者訓練手、眼協調與集中注意力、練習算數功能的運動。是由日本引進的身心機能活化運動項目,活動透過設計與計算能力活化銀髮族的生理與智力,遊戲安全簡單易學,且具娛樂性,這幾年已成為銀髮一族最夯的運動項目。將握在手中圈狀麻繩,丟擲以套上有數字的柱狀目標物。銀髮族在賓果投擲過程中,每個銀髮族都要參與分組,每一組的每位銀髮族都要出去投擲,然後每個銀髮族在自己的作業簿上寫下自己那組的分數,最後,在工作人員的領下,大家再一起計算自己組的得分。「賓果投擲」活動讓銀髮族除了享受投擲樂趣外,還可以學寫字、學算數,動動手又動動腦,可以說把賓果投擲的功能發揮到了極致! 紀偉民 0
45 地區體適能行銷 local fitness marketing 各地區促進健康身體適應能力的推廣與發展。透過身體、情緒、社會、精神,以及文化適能的內容層面,結合各個地域性(locality)的結構與特色,以健康促進(health promotion)的理念實施,達到體適能檢測系統的推廣與實施,使民眾能注意到自我的身體狀況、情緒上的管控、壓力的面對、關心他人,建立良好的人際關係。行銷的各種商業程序,主要目的是為達成組織的目標而採取一連串的活動,其中包含比競爭對手更有效率的運用資源,以確立及滿足目標市場需求及期待。地區體適能行銷將會動體適能的商業化(commercialization)活絡。 洪煌佳 0
46 活躍的生活方式 active lifestyles program 健康活躍與積極的生活。以體能活動、健康飲食、均衡營養飲食方式,產生積極和健康的生活。活躍生活方式首先,個體必須要先取得醫生或健康專家的評估,再進一步針對個人的狀況進行活躍的生活方式規劃。有三個階段的支持服務:(一)階段一:早期干預(early intervention),針對個體給予健身及生活規劃的介入,以確保個體獲得生理、心理及社會上的安適;(二)階段二:體重管理、運動推薦計畫(Weight Management/ Exercise Referral Program),針對個體進行體重控制與管理,並規劃適合個體的運動處方及運動活動方式,以強化及維持身體健康與身心平衡;(三)階段三:飲食支持(Advanced Dietetic Support),提供飲食營養方面的規劃與支持,以利個體獲得良好的安適狀態。活躍的生活方式為參與者提供環境,嘗試多種體育和健身活動,動大眾建立屬於自己的健身活動、了解自我身心狀態及學習新的技能,以擁有健康活躍與積極的生活。 洪煌佳 0
47 觀眾效應 audience effects 運動領域中觀眾對表現者的表現所造成的影響。有他人在旁觀看或有他人一同競賽時,運動員的表現會比在單獨時來得好,這種現象被稱為社會助長效應(Zajonc, 1965)。但是有時觀眾不僅不會助長表現,甚至會抑制表現。工作的性質、表現者的熟練度、表現者的信心及情境的重要性等因素會影響觀眾效應。當運動員執行的是較單純且不需要複雜協調的動作,或者已經練習到精熟的程度,運動員的信心較高,或表現失敗不會有嚴重後果時,觀眾會促進表現。但是,當動作是較複雜的,不熟練的,運動員的信心低,或者表現失敗會來嚴重後果時,觀眾就會抑制表現。觀眾效應經常解釋為主場優勢,運動員在主場比賽時比較不會焦慮,有較高的動機且較能專注。 廖主民 0
48 運動明星認同 sport star identity 形塑人們運動文化消費之重要社會心理歷程。運動文化生產與再生產的文化迴圈(cultural circuit)中,包括生產、認同、再現、規範與消費等五個過程。不論是平面或是電子媒體,都是運動文化傳遞時需要的媒介,運動中崇尚紀錄的價值觀與運動明星的優異表現,透過商業的運作之後,運動明星就成為行銷和吸引人們從事、觀賞、閱讀運動和消費運動文化的載體。而媒介通常透過運動明星營造對於明星的認同,宣傳運動的價值、榮耀或行銷其商品。運動明星在媒體上的運動表現,透過人們觀賞、崇拜與認同的過程,不僅動相關商品消費,也鼓勵民眾關心與參與運動。故運動明星在人們消費運動文化後透過認同,形塑了人們再消費或再參與的心理動機,甚至讓人將運動視為生涯發展的目標或者參與、觀賞運動的主要選項。 林伯修 0
49 伸展操 stretching 指擴展關節角度,將關節附近的肌肉、肌腱和韌延展的特殊運動方式,主要目的是增加關節活動範圍,減少運動傷害,並發揮身體運動的能力。伸展操可分為下列四種:(一)彈震式伸展操:是以較快的速度來伸展肌肉群,伸展過程中包括相當多的彈震動作,此種伸展操可能引起運動傷害,在訓練上須謹慎施作;(二)被動式伸展操:其特點在於伸展的力量來自外力,在實際使用時,往往是藉助運動伙伴的體重或力量來協助伸展,因此作此伸展操時,最好選擇經常一起活動、充分了解自己柔軟性的人為佳;(三)收縮放鬆式伸展操:在伸展前先做約5秒鐘的肌肉收縮,藉收縮肌肉來興奮高爾基腱器(Golgi tendon organ),以達到放鬆肌肉的目的。此種伸展方式,肌肉受傷比率較高,因此不盡理想;(四)靜態式伸展操:是以極慢的動作逐漸伸展,直到伸展部位適度緊繃,然後保持此一狀況約30秒鐘。此種伸展操不易引起運動傷害,是一種比較廣被採用的伸展方式。做過伸展操後,可預防肌肉拉傷和痙攣,減輕肌肉酸痛,放鬆全身各部分肌肉,增加關節活動範圍,協助運動能力充分發揮。實際伸展時,應保持下列原則:(一)伸展肌肉、肌腱或韌到肢體稍感輕微疼痛為止;(二)在伸展至稍感疼痛時,應維持此一姿勢數秒鐘;(三)還原時,放鬆並稍微活動肢體;(四)每組伸展部位反覆做一至三次的伸展。作伸展操以增進柔軟性時,每週可做兩天以上,理想是每天實施。 楊忠祥 0
50 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
51 健康體適能 health-related physical fitness 與健康有關的體適能,為人體適應生活環境的綜合能力。健康體適能包括(一)心肺耐力:人體在某一特定運動強度下持續活動的能力;(二)肌力與肌耐力:肌肉力量代表某一部位的肌肉或肌群一次能發揮的最大力量,肌肉耐力是某一部位肌肉或肌群在從事反覆收縮動作時的持久能力;或是有關的肌肉維持某一固定用力狀態持久的時間;(三)柔軟度:關節的活動範圍以及關節周圍的韌和肌肉的延展能力;(四)身體組成(身體脂肪百分比):身體脂肪所佔的百分比。身體的脂肪含量越高愈趨向肥胖,愈容易罹患慢性疾病,如冠心病、腦中風、高血壓及糖尿病等。我國教育部國民體適能測驗項目為(一)800/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗(30歲以上國民);(二)1分鐘仰臥起坐;(三)坐姿體前彎;(四)立定跳遠;(五)身體質量指數。根據檢測項目所得資料,常模平均數和標準差,效標對照的健康標準(CRH)為檢驗結果的解釋依據,其數據用來評估對健康有利或是減少危險因子之效標。 楊忠祥 0
52 運動頻率 exercise frequency 每週運動的天數。運動頻率隨個人的健康和年齡而異,如訓練強度低,則頻繁的訓練較有利。每週2次的訓練可以改善心肺適能,但不會造成心血管系統的適應與改變,針對老人和恢復中的病人,仍是有益。運動頻率過高(例如每天運動)所來額外益處不高,但是卻會增加下肢運動傷害機會。美國運動醫學會建議每週的運動頻率是3至5天;運動一天、休息一天的運動訓練計畫也很理想。在運動處方上量的條件除須考慮強度與持續時間外,還要加上頻率。 楊忠祥 0
53 訓練不足 undertraining 意指運動員因不當的訓練計畫或在非賽季(季外)期間,降低訓練的強度或量而未能符合訓練的超載(overload)原則,因此產生較少正向的生理適應,同時也無法增進運動的表現。例如:訓練期間減少阻力訓練的重量、反覆次數或組數,將無法有利於肌肉質量的增加,因此對肌力的表現未能有明顯的幫助。相對於訓練不足,當運動員長期接受超載的訓練負荷,導致身體無法適應訓練所來的壓力而引起運動表現的下降則稱之為「過度訓練(overtraining)」。另外,在賽前數天持續減少訓練負荷的做法則稱之為「賽前減量(tapering)」,目前的研究證據顯示賽前減量有利於肌肉肝醣的再合成及肌纖維損傷的修補,因此對耐力及肌力的的表現都有幫助。 王鶴森 0
54 正動力學 forward dynamics 以動力學的角度來看,若先得知物體(質點或剛體)運動時所遭受的力量,然後透過牛頓第二運動定律(Fma)得知加速度後,在經兩次積分後已獲得物體的位移量,這樣的計算流程,稱為正動力學。即為建立一個肌肉骨骼的數學模型,透過輸入一肌肉力量或內在力矩(internal moment)而讓肌肉作用並動肢段繞著關節旋轉運動。採用的生物力學模型,必須是一個包含完整肢段資料的模型,各肢段間相互連接的關節也必須具有合理的活動範圍及形式。若建立的肢段模型無法與真實的人體肢段構造相互呼應,則最終估算出來的肢段活動的誤差也會相當大。 黃長福 0
55 動因學 Kinetics 生物力學研究的一個分支,探討人體運動過程中的受力情形與能量的變化。這些「力」包括了內力(internal force)與外力(external force),內力是來自於肌肉活動、韌或是肌肉與韌間的摩擦力;外力是指來自地面、外在的負荷、主動的物體(如:橄欖球運動碰撞時產生的力)或是被動來源(如:風阻力)。另外由於肌肉收縮產生跨關節力矩所造成的機械功率(mechanical power flowing),使身體肢段產生能量的改變,也是屬於動因學的研究範疇。動因學即在討論物體在特定力量作用之下所產生的運動,可說明改變運動狀態的原因。透過運動的動因學分析,能夠了解不同運動項目或不同選手所使用的策略與補償機制,並能藉由動因學分析,針對動作進行評估以及解釋。 黃長福 0
56 等長收縮(運動生物力學) Isometric contraction 肌肉在收縮時其長度不變而只有張力增加,這種收縮稱為等長收縮,又稱為靜力收縮。肌肉等長收縮時由於長度不變,因而不能克服阻力做機械功。等長收縮可以使某些關節保持一定的位置,為其它關節的運動創造條件。要保持一定的體位,某些肌肉就必須做等長收縮,如做蹲起動作時,肩和軀幹的肌肉發生等長收縮以保證軀幹的垂直姿勢。在更複雜的運動中,身體姿勢不斷發生變化,因此肌肉的收縮形式也不斷發生變化,往往是等長收縮和等張收縮都有的混合形式。等長收縮因為長度一定,不會動鄰近的關節,因此對於關節疾病(關節炎)或無法動彈(骨折後包石膏)的情形是很好的復健方式。 李恆儒 0
57 運動生物力學 Sport biomechanics 將運動和生物力學集合而成的一門科學,使用力學的科學方法來研究運動表現中不同的力所造成的影響。運動生物力學的目的有二,分別是:(一)安全─預防運動傷害;(二)表現─提高運動的效率(effective)及經濟性(efficiency)。運動生物力學的範圍包含人體運動結構、人體運動動作、人體運動相關器材、人體運動相關環境等範疇。在人體結構上,運動生物力學主要用在分析骨骼肌肉系統、關節及韌、神經系統在運動中的變化,以提供訓練上和傷害預防的參考。在動作技術分析上,運動生物力學主要進行主觀質化分析(觀察分析、因果分析、技巧分析)及客觀量化分析(影像分析、動力分析、肌電分析),以提升運動表現。在器材設計分析上,運動生物力學主要進行運動器材、防護器具及訓練儀器的設計及改良,以提升訓練的效果。 黃長福 0
58 衝量 impulse 為動量的改變量。線運動中的物體有動量,動量會抵抗物體產生運動狀態的變化,當有外力介入時,外力就會施與物體衝量以改變物體原本的運動狀態。施力的大小與施力時間的長短會決定物體的運動狀態會如何變化,因此,衝量定義為力量對時間的積分,從時間t1到t2的連續過程中,力量F對物體施加的衝量I可表示為: 依照牛頓第二運動定律,力量F為動量P在單位時間內的變化率,其公式如下: 將F代入衝量公式,可以得到: 意即衝量為動量的改變量。人體在進行跳躍動作時,必先獲得地面反作用力的作用直至離開地面,此從施力開始到離開地面的時間即為施力時間,整個施力時間內的地面反作用力對時間積分後,所產生的衝量即使人體獲得起跳的動量;而當人體落地時,地面反作用力會施與人體衝量,使原本有下落速度的人體動量改變,最後達到靜止。 張家豪 0
59 機械性爆發力 mechanical power 體能的基本要素之一。機械性爆發力是指人體在運動過程中,透過機械性的動作機制來產生之爆發力。機械性爆發力的公式為:力量amp;times;速度,單位常以馬力或瓦特表示,且有一定順序性與連續性。一名優秀的運動選手光有強大的肌肉力量是不夠的,必須配合良好的動作協調與技術層面,才能有效率的展現其爆發力。例如一名出色的棒球打者有效的運用身體肌肉力量由下往上、由後往前傳遞的動作形態,並動全身肢段與關節互相協調與作用,最後將整個力量聚集於擊球瞬間,為透過機械性的動作模式而展現爆發力的實例。 張家豪 0
60 急性運動傷害處理原則 PRICE 是指內發性或外因性的力量、刺激,造成身體組織損傷,傷者可以很清楚地記住受傷當時的情況。受傷的部位因微血管破裂,造成局部出血、血腫,而皮膚表層可能觀察到瘀青、腫的現象。傷後48至72小時,是急性運動傷害處理最關鍵的時期,處理急性傷害最重要的是止血,並避免血液留滯以及減少疼痛。急性運動傷害的初步處理原則-PRICE:P(protect,保護):患部的組織承受外力的功能下降。若有外傷,要立即處理,避免感染。適當的保護受傷部位,避免使受傷情形更加嚴重。R(rest,休息):受傷後立即停止運動或使用患部。若繼續進行運動,會加重傷口的出血狀態。I(ice,冰敷):傷後24至48小時內應使用冰敷,可以減少組織出血、控制消炎腫脹、降低疼痛、放鬆肌肉。受傷後立即開始(1小時內為佳),每次冰敷為15至20分鐘,休息5至10分鐘後,再進行冰敷,視情況可把冰敷的間距拉長,直到患部不再腫脹、惡化,即可停止冰敷。C(compression,壓迫):利用彈性繃、彈性護套,壓迫破裂的微血管,可減少出血、減少腫脹、降低疼痛。E(elevation,抬高):將患部抬高,應高於心臟的位置,促使血液及淋巴液回流,減少腫脹。保護、休息、冰敷、壓迫、抬高這五項是發生急性運動傷害時的處理步驟,在受傷後48至72小時要持續的實施,復原的情況會更好。睡覺時可以適時地解除壓迫或冰敷,以利睡眠,也避免阻礙血液循環。 詹元碩 0
61 自由基 free radical 原子、分子或離子,其結構中有一個單獨不成對的電子,即稱為自由基。體內常見的自由基類型,包括超氧化物(superoxide anion)、氫氧化物(hydroxyl)、氯化物(trichloromethyl)及氮化物自由基(nitric oxide)等,由於自由基性質不穩定,易搶奪其它物質的電子,使自己原本不成對的電子變成較穩定的成對特性,而被搶走電子的物質也可能變得不穩定,再去搶奪其它物質的電子,於是產生一連串連鎖反應,使這些物質遭到破壞。在生物體內有可能被自由基破壞的物質包括DNA、脂質或蛋白質等。體內的自由基隨時隨地會產生,原因包括身體能量生成過程所釋放、遭受感染或受傷等發炎情況;此外,來自環境的污染物如抽菸、酒精、空氣污染、飲用水污染、食用過氧化脂肪食品等,以及外界環境因素如紫外線、放射線、電磁波等照射,化學藥物,甚至心理壓力過大等,都可能造成體內自由基的產生。運動過程中,自由基的來源主要為粒線體的電子傳遞鏈過程,若運動耗氧量增加,體內能量製造越多,相對的,電子傳遞鏈活動頻繁,產生自由基的機會就越大。人體除了可藉由自身的抗氧化酵素,如穀胱甘肽過氧化酶(glutathione peroxidase)、過氧化氫酶(catalase)、超氧化歧化酶(superoxide dismutase)等清除自由基外,也可補充維生素C、維生素E與β-胡蘿蔔素,達到清除自由基的效果。 許美智 0
62 錯誤相關負波 error-related negativity(ERN) 事件相關電位成分波的一種。通常在人類發生錯誤反應時被誘發,其振幅約在額中葉區最大。根據來源定位技術發現錯誤相關負波(error-related negativity, ERN)源自於前扣腦皮質區(anterior cingulated cortex, ACC)。其峰值約在錯誤反應發生後80毫秒,而此成分波被認為與反應的監控、評估及補償的認知歷程有關。另外,擁有較高身體活動量的人,執行作業轉換認知作業時,會誘發出較低的ERN,其可能是因為提升由上至下(top-down)的執行控制,而減少行為的衝突,以減少整體轉換消耗的表現,而此現象不受年齡的因素而有效果上的轉變。 蔡佳良 0
63 斜方肌 trapezius 將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。斜方肌是使頭部抬起、傾斜及雙肩抬起、穩定的肌肉。兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部,經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。其位於頸椎後側的肌肉:直肌群(頭大、小後直肌)、斜肌群(頭上、下斜肌)與夾肌群(頭夾肌和頸夾肌)。其肌肉與脊柱的旋轉、伸展脊側彎有關,肩肌肉群也與頸椎的動作有關。提肩胛肌、斜方肌、菱形肌群皆附著在頸椎上,輔助頸椎伸展、側彎及旋轉。斜方肌是一塊大三角形肌肉,近端附著在顱底整外隆凸、第一頸椎至第十二胸椎間的棘突上,遠端則附著在肩胛脊和鎖骨後面。由於斜方肌纖維有各種的角度和不同功能,上部肌纖維和提肩胛肌平行,因此執行類似的功能:肩上抬和內收(及下轉)。上部中間肌纖維也是協助肩上抬,但其主要的功能是肩內收。而下部中間的肌纖維的主要功能是肩內收;至於下部肌纖維走向由胸椎至肩胛棘,其主要功能是外展(向上旋轉)肩 謝伸裕 0
64 運動解剖學 sports anatomy 是人體解剖學的一個分支,是體育科學的基礎學科之一。它是在正常人體解剖學的基礎上研究體育運動和勞動對人體形態結構產生的影響規律,並探索人體結構的機械運動規律和體育技術動作關係的一門新興學科。運動解剖學在正常人體解剖學的基礎上發展起來的。它的發展是與工業、軍事和體育運動的發展密切相關的。19世紀末俄國的列斯加夫特是首先將解剖學與體育運動結合在一起的科學家,也是運動解剖學的創始人之一。他揭示了運動器官在結構方面的一般規律,器官的形態和功能之間的聯繫,還研究了人體各部分的比例。蘇聯的伊凡尼茨基研究了各種運動練習中人體動作和姿勢的解剖學特徵。70年代蘇聯發展了運動形態學,研究各個項目運動員的形態結構特徵,並將之應用於運動員的選材。運動有關的解剖學,重點就要放在掌管人體運動的骨骼、關節(韌)及肌肉上。此外,刺激肌肉組織的神經系統、供應肌肉組織營養並走組織運作產生代謝物的血管系統,也需一併了解。 謝伸裕 0
65 少棒肘 little league elbow 是投擲運動常見的過度使用傷害且不只發生於投手。傷害機轉主要來自於投擲時手肘外翻的壓力所導致。特別是7到18歲骨骼尚未發育完全的投手容易因過度使用導致生長板軟骨部受到傷害。其發病率約20%到40%,常見的疼痛部位在肱骨內上髁或手腕內側。導致少棒肘的發生主因為投球動作不正確、投球量過多、投過多變化球種、身體發展尚未完全。身體轉移的程序不正確經常造成手肘在投球階段中的手臂最大外旋與加速度階段壓力過大。青少年棒球選手投球球種主要為快速直球、曲球、變速球、滑球。曲球與滑球需要較多的前臂外轉與手腕轉動,容易造成手臂的壓力。身體發展尚未完全會讓選手無法承受練習與比賽所來的強度,間接造成運動傷害。改善方式在投球過程中需注意身體位移時骨盆與軀幹的轉換能力、手臂的位置與高度、腳著地的位置、肩膀的位置與方向。投球數方面須針對年齡進行投球量控制並給予適當的休息,避免過度使用所導致的運動傷害。球種方面較建議培養直球與變速球的投擲與控制能力,避免手腕過度使用造成額外壓力。體能訓練部分要注重訓練前的暖身、阻力訓練、強化軀幹肌群、增加神經肌肉控制能力。 林晉利 0
66 肌腱炎 tendinitis/tendonitis 運動傷害症狀之一,血行受阻及發炎修復反應,造成紅、腫、熱、痛等發炎症狀。肌腱為在肌肉末端細長的狀構造,以利於肌肉附著於骨頭之上。肌腱作用主要是將肌肉的力量傳到骨頭以動關節。造成肌腱炎的原因可能為過度或長期重複使用、使用不當或用力超出肌腱負荷、外傷、風濕病等。肌腱炎的嚴重程度與受傷原因取決於個人活動頻率和使用程度。肌腱炎常見於上肢和下肢,例如:跟腱炎常發生須衝刺與跳躍的運動,髕骨肌腱炎常發生於籃球和排球球員之間,因籃球和排球運動中需進行大量的跳躍與落地。攀岩者常有手指或手肘肌腱炎,游泳者常有肩旋轉肌群肌腱炎。 林晉利 0
67 拉傷 strain 運動傷害症狀之一,軟組織過度伸展、過度用力或使用,韌或關節內部的傷害等症狀。通常較扭傷來的輕微,軟組織受壓或拉扯而產生的變形的情況也可稱為拉傷。肌肉拉傷的運動員通常都經歷過反覆的受傷,因為先前的損傷尚未獲得充分復原,就重新開始最大強度的訓練和競賽等。肌肉拉傷的造成的原因有:肌肉的生理機能尚未達到適應活動所需要的狀態,如訓練水準不夠、肌肉伸展性或肌力差等;肌肉過度疲勞與過度負荷使肌肉間協調性下降與機能降低;肌肉猛烈的主動收縮超過了原來的負擔能力;肌肉突然被動拉長超過了它的伸展性;技術動作或勞動姿勢不正確;動作過猛及粗暴或氣溫過低、溼度太高與場地不良等皆是造成的可能原因。拉傷可發生在肌肉與骨骼連接處、肌腹或肌腹與肌腱交界處,輕者細微損傷,較重者肌纖維部分斷裂,嚴重者則肌肉完全斷裂。 詹元碩 0
68 運動傷害 sport injury 在運動比賽或是運動訓練過程中,受到外力、過度使用或其它因素所引起的身體組織損壞之傷害皆可稱為運動傷害。廣義說法,是在身體活動進行中產生或發生功能障礙或組織的傷害,身體活動意指使用或移動個人的身體,包含健身休閒活動、競技活動、遊戲娛樂、戶外活動和工作等,各類不同形式的身體活動。運動傷害可分為急性運動傷害與慢性運動傷害,一般以慢性傷害居多,非嚴重的傷害。當急性運動傷害發生時,採用正確的PRICE處理原則(保護、休息、冰敷、加壓、抬高)很重要,以免傷害嚴重化。常見受損組織可分為軟性組織傷害(皮膚、肌腱;韌及肌肉等)及結締組織傷害,軟組織傷害多為拉傷、扭傷和撕裂傷等,而結締組織傷害如:骨折。治療及復健方法會隨著傷害的種類與運動專項的不同而有所差異。 詹元碩 0
69 彈震式伸展(運動傷害防護與保健) ballistic stretch 動態伸展運動之一。彈震式伸展主要特徵是藉由肌肉反彈式動作與移動,產生的伸張反射,進而刺激肌梭反應,讓欲伸展之肌肉有反射性的收縮,提升肌肉延展性,改善關節活動的幅度,以及增加關節靈敏度與反應速度。此伸展模式不僅可以讓肌肉、韌、肌腱受到充分延展,且可使肌肉運動進行過程更加順暢。但彈震式伸展通常伸展時間並不夠長,因此無法啟動高爾基腱器發生反射效果。雖然有些運動種類適合以此種伸展方式做為熱身,但需注意伸展動作姿勢與強度,錯誤姿勢容易使肌肉纖維或是其他的結締組織受到傷害,特別是關節部位容易受損。此外,此類伸展動作較具難度,需要多樣的技巧,非為改善柔軟度的理想方法。 詹元碩 0
70 競爭 competition 社會互動形式之一,人們間對於一個共同目標的爭奪。在運動情境中,是指從事組織化身體活動時,人們相互競爭的情況。如Coakley(1994)將競爭定義為人們從事相同的工作或參與同一項活動時,藉由比較人們彼此表現的優劣施予獎賞的一種社會過程。因此,在競爭情況下,獎賞僅會頒給表現超越他人的個體。競爭不僅是一種過程,其中還包含競爭酬賞制,以突顯某位參賽者或團隊的成功,也造成其他參賽者或團隊的失敗的概念。在運動情境中,競爭並不是與生俱來的,可能是受到教練、父母、朋友等所塑造的社會環境之影響而學來的一種社會歷程。競爭的本質沒有好與壞,它僅僅是一個歷程,而這個歷程的結果可能會決定競爭是給運動參與者正面或負面的經驗。 黃崇儒 0
71 平衡決策表 decision balance sheet 協助決定參與運動的有效技巧,釐清參與健身運動潛在利益和代價的決策表。心理學家建議個體可藉由構想一份「決策平衡表」來決定是否要開始從事健身運動。設計決策平衡表時,須分類寫下參與健身運動的預期結果,內容,包括自己將獲得(如體能較好、體重減輕)與失去的事物(如比較沒時間做其它喜歡的事)、重要他人將獲得(如配偶覺得我變得更有吸引力)與失去的事物(如較少時間和家人相處),還有自己和他人所贊同(如覺得更有自信心、我的孩子喜歡我有活力的樣子)與不贊同的原因(如因為身材不好,而使運動時看起來很笨、老闆覺得我在工作之外,花太多時間)。之後根據決策平衡表來審視這些健身運動所來的正負面結果,當審酌正面效益多於負面效益時,個體才會做出參與健身運動的決定。實徵研究發現,完成決策平衡表的人參加為期七週的健身運動課程,其出席率達84%,而沒有做決策平衡表的控制組,出席率僅達40%。顯然運用決策平衡表的技巧,有助於做決定。 卓國雄 0
72 放鬆技巧(健身運動心理學) relaxation techniques 心理調節技巧的方式之一。利用自體感覺的回饋機制,體驗放鬆的感覺稱為放鬆技巧。常見的放鬆技巧如肌肉放鬆法、冥想法、呼吸法、自律訓練法、瑜珈、體操等。放鬆技巧的實施能降低過度緊繃的身體與心靈,幫助緩和不安的情緒及減輕焦慮,讓呼吸和心跳緩慢下來,身體肌肉也跟著放鬆下來。有進行放鬆練習的人,會使體內基因改變,對身體來益處:(一)維持細胞所需能量;(二)促進細胞能量的新陳代謝;(三)留住年輕,延長壽命;(四)降低心血管疾病發生機率。 卓國雄 0
73 健身運動依賴 exercise dependence 一種過度健身運動而出現心理和社會功能倒退症狀。Veale在1987年指出有些人會沉迷在健身運動中而嚴重影響日常生活作息,這群人被稱為健身運動依賴者。這些人將運動看作是人生最首要的事,排斥運動以外的社交活動;同時會出現如同成癮於藥物或是酒精一樣,完全固著於其中,無法自拔並產生類似戒除成癮習慣後的戒斷症狀。Griffiths在1997年提出判斷個體是否產生健身運動依賴的標準如下:(一)運動占據個體所有的思想、情感以及行為,即使個體沒有真正從事運動也會無時無刻地想到運動;(二)當個體參與運動時將主觀的知覺到興奮感;(三)運動就是必須付出一定生理上的操勞才能獲得回饋,運動依賴者為求得一定的回饋,能夠忍受因為訓練量增加所來的生理痛苦;(四)當運動被不預期的事件中斷時,將出現心理、生理性的退縮,如顫抖、暴怒;(五)因為從事運動而招致與他人的社會互動衝突,以及與自我內心的衝突;(六)即便接受多年的治療與控制,仍然恢復到過去刻板運動型態的趨勢。 卓國雄 0
74 健身運動的效益 beneficial effect of exercise 參與健身相關運動所產生正面之身心健康效果與好處。健身運動(或廣義的身體活動)對人類的影響是多向度的;健身運動具有下列層面的身心理效益:(一)身體機能與活動力的提升:包括全身肌力和耐力、最大耗氧量、心臟冠狀動脈循環等的改善;(二)身體結構與組成:包含體重控制、身體姿勢與美感、關節與韌的強化及骨骼品質的提升;(三)生活安寧與舒適:包括性生活、舒緩緊張生活、睡眠品質、婦女懷孕與停經後的不適、應付日常生活壓力、適應天氣與時差、獨立起居能力等的改善;(四)提升精神與心智活動:記憶力、創造力、心智敏感性、生活品質、決策判斷品質、神經過敏改善、正面思考、反應時間加快、認知品質改善等的增進;(五)心理效果:減低焦慮和憂鬱、自我概念品質增進、自信心提升、情緒穩定、樂觀、身體形象提升、心情改善、自尊心提高等;(六)疾病的預防與控制:包含如心臟病、高血壓、氣喘、大腸癌、攝護腺癌、下背痛、呼吸道感染、子宮內膜異位、糖尿病、中風、關節炎、偏頭痛、乳癌等疾病的預防和控制。健身運動與人的生命和生活品質是息息相關,健身運動來身體、心理和社會效益。 卓國雄 0
75 健康信念模式 Health Belief Model 解釋人類為何尋求健康行為的理論模式之一,是一個以態度為基礎的健康決策模式。健康信念模式源自1950年代由郝克保(Hochbaum)及羅森斯托克(Rosenstock)等社會心理學家,應用勒溫(K. Lewin)場地論(field theory)的概念發展而來。場地論指的是個體生存於一個有正面和有負面價值的生活空間中,而疾病的威脅就是一種負面的價值,會激發個體採取避免負面價值來威脅的行為動機;因為疾病將給個體某種程度的傷害,所以個體便會付出某種程度的努力以避免疾病的威脅,這就形成了健康信念模式的理論核心。其目的在於藉由發展健康的行為形態來縮短疾病過程或增進生活品質。健康信念模式由三部分組成:個體的健康信念、行為的線索或意向以及行為的制約因素。在健身運動行為研究上,健康信念模式被廣泛的應用且已成為解釋人類為何尋求健康行為的理論模式之一。健康信念模式主張,人們必須具備下列的條件才有可能去追求健康的行為:(一)關心健康或疾病,個體具有一定程度關注健康問題之動機;(二)疾病威脅的評估,知覺到自己對疾病的易感染性和嚴重疾病的致命性,以及目前的健康問題;(三)對潛存或現存健康問題的可預防性和可控制性信念,如相信從事運動會改善生理和心理的狀況或預防疾病的發生;(四)抱持參與某一運動課程將可降低疾病威脅之信念;(五)誘發行動的線索出現,讓個體察覺有改善身體健康的必要。 卓國雄 0
76 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
77 運動建築區位 aports architecture location 運動建築所在都市或地理空間之位置。運動建築在都市所處之位置包含市區、市郊、郊區等空間地關係;運動建築之地理位置包含數理、經濟、自然、政治等概念。運動建築在建築評估與規劃時,考量興建基地所在之行政區域、與都市之關係、區域人口數、周邊服務設施之相對位置、都市機能發展、區域發展需求、市場需求、鐵公路及機場港口之地理距離、公共運輸服務、自然環境條件、服務範圍及生活圈等因素。如國民運動中心設置之建築區位係以鄉鎮市區等級之行政區域、服務人口數、市場可行性等作為區位規劃之參考依據;大型運動場館多以都市發展、政府施政需求、運動賽會舉辦需求、公共運輸服務條件、經營管理條件及都市更新等作為建築區位評估之因素。 鄭良一 0
78 古代奧林匹克運動會 Ancient Olympic Games 希臘人為了祭祀宙斯神所舉行的運動祭禮賽會。古代奧林匹克運動會為西元前776年到西元394年間舉行。賽會目的在藉由競技運動展現青少年完美體態和傑出運動表現以榮耀神明,同時促進希臘城市間良好關係。舉辦天數起初為一天,隨著競賽項目增加,延長為五天,競賽項目包含:鐵餅、標槍、跳遠、角力、跑步、拳擊、摔跤、戰車競賽、賽馬等。獲勝者可於該項比賽結束後獲得第一個獎項,先由司儀宣布獲勝者姓名,裁判再將橄欖枝放在獲勝者手掌中和將紅絲繫於獲勝者頭部和手部。此時,觀眾歡呼並向獲勝者投擲鮮花。正式頒獎典禮則於運動會最後一天在宙斯神殿前舉行,先由司儀宣布奧林匹克獲勝者的姓名、父親名字和所屬城邦,接著再由裁判為獲勝者戴上橄欖枝織成的花冠。當時只有男性和單身女性可以參與運動會,已婚婦女則被禁止參與和入場觀看運動會的進行。古代奧林匹克運動會自第一屆起,每四年舉辦一次,歷經了1,168年,直到希臘被羅馬人攻佔後,羅馬帝國君王狄奧多西(Emperor Theodosius)宣布基督教為國教,因此把祭祀宙斯神的古代奧林匹克運動會視為異教徒活動,為了維護羅馬對希臘的統治,於是在西元394年宣布終止古代奧林匹克運動會的舉辦。 柯伶玫 0
79 奧林匹克火炬 Olympic torches 用於點燃奧林匹克運動會中聖火的工具。為奧林匹克聖火的載體,是一種便於攜式的火炬,經由國際奧委會批准,以用於燃燒奧林匹克運動會中的聖火。每一屆的奧林匹克運動會都會設計一款符合高技術要求和審美標準的新火炬。在技術方面,任何一款火炬皆必須符合精確的技術標準,在聖火傳遞過程中,不論在任何惡劣的天氣條件下或是使用任何特殊的交通工具傳遞下,火焰絕不可以熄滅。自從1936年第一次聖火傳遞開始,使用了各式不同材質為燃燒聖火的媒介,如鎂、樹脂和橄欖油等,近年來隨著科技發展,火炬的重量更輕,燃燒系統更方便完善,通常是將燃氣罐置於火炬內部。在外觀方面,火炬的設計不論外型、顏色或材質都越來越多樣化,這種多樣性不僅顯示每一屆奧林匹克運動會所極欲傳達的差異性,主辦國家更期望藉由獨一無二的火炬設計突顯國家的獨特性,也因而成為奧林匹克運動會的重要遺產。 柯伶玫 0
80 奧林匹克會徽 Olympic emblems 奧運會的徽記。為該屆奧運會最鮮明的形象標誌。會徽的圖樣不僅要體現奧林匹克的精神,還要反映出奧運會東道國和主辦城市的特徵。每屆奧運會都有不同的會徽,其會徽設計必須結合奧林匹克五環標誌,並經奧運會組委會同意核准,未經奧運會組委會同意,奧運會會徽不得用於廣告和為商業服務。會徽常常出現在舉辦國或其他國家各種與該屆奧運會有關的出版物、商品、紀念品和建築物上,不僅發揚奧林匹克精神,也為奧運會組委會和主辦國來可觀的經濟效益。 陳金盈 0
81 推動學生海洋運動方案 Plan of promoting ocean sports for students 2007年教育部配合行政院體育委員會「海洋運動發展計畫」,推出的「提升學生游泳能力中程計畫」的後續計畫。其願景在增加我國海洋運動人口,提升國人親水觀念,減少溺水事故,並豐富國人正當休閒機會,進而動產業發展,落實臺灣為「海洋國家」的國際形象。具體目標則在善用水域自然資源,配合我國教育政策,培養學生游泳及水中自救能力,推動校園水域運動,豐富學生休閒生活,培養健康活力青少年。此一方案透過「學生海洋運動重點扎根計畫」及「學生海洋運動推廣活動計畫」等子計畫,持續發展臺灣海洋運動重點學校,整合政府、學校與民間團體之資源與力量,形成策略聯盟,建置海洋運動學習網,以培養幼兒親水之興趣與正確觀念、國中小學生參與水域運動之基礎能力、高中學生從事水域運動之多元能力及大專學生從事水域運動之休閒能力等,積極擴增海洋運動人口。 楊宗文 0
82 校際體育活動 Intercollegiate Sport Activities 學校與學校間之體育交流活動。2006年教育部訂頒之各級學校體育實施辦法第十五條明文規定:各校應訂定校際體育活動參與計畫,輔導學生參與校際體育活動。藉由學校體育校際交流,建立學生正確的運動技術與終身運動觀念的理念。其校際體育交流活動具有下列意義:(一)擴大學生參與運動的廣度,且提供青年及青少年運動、磨練的機會,並藉此鼓勵其養成經常運動的習慣,提升欣賞體育活動的能力與觀念;(二)可培養學生公平競爭、團隊精神、奮鬥進取等體育精神;(三)增加校際間的凝聚力,建立夥伴關係,及對社區、學校的關心與付出。校際體育活動的真正價值以發展運動員的道德規範、運動員對團體的貢獻、運動員的互助合作精神、提倡校園運動風氣、促進校際聯誼、增進人際關係、切磋運動技術能力、增進運動員的比賽經驗、驗收訓練成果、發掘優秀運動員、動社區運動風氣及提高學校聲譽。 郭進財 0
83 體育設備 Physical Education and Sport Equipment 固定於運動場地設施上,提供體育教學、運動競賽、休閒活動使用之運動設備。體育設備與運動場地組成提供使用者從事體育教學及運動競賽之運動設施。傳統上對運動施設分場地、設備、器材三者,運動場地是固定在土地上的,不可移動,如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等;運動設備則固定在場地上面,如籃球架、足球門、跳高架、單槓、跳箱、壘包、桌球桌、網球柱、拳擊護欄柵;運動器材則是由運動者所操弄或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的,如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、武術運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、韻律體操的彩、風箏、直排輪鞋、雪橇等。部分運動器材與設備不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等大型移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
84 戶外領導與冒險教育 outdoor leadership and adventure education 不同於以往傳統室內講授,而以多元方式領學生進入荒野學習大自然、體驗團隊合作並認識自我的教育方式。如背包徒步旅行、露營、登山、健行、攀岩、獨木舟、潛水、航海、滑雪、登山車等。它包含教育性及休閒性的活動,具有刺激及身體的挑戰,注重全人發展並強調直接、主動、投入的體驗學習經驗。學習內涵理論與實務並重;核心能力為領導力、決策力、危機處理能力、問題解決能力以及戶外技術,並能實際運用在有真實風險與後果的戶外冒險活動。活動範圍從校園內的繩索場到國家公園內的高山均屬此領域的學習範疇,是一種無圍牆的體驗教育模式。因其冒險、新奇、具影響力之特性而與心理諮商、企業訓練、社工輔導等領域有密切合作關係。美國野外教育協會(Wilderness Education Association, WEA)的訓練課程有18項,包括:做決策與問題解決、領導力、探索行為及團體動力、環境倫理、基本露營技術、營養及數量規劃、裝備與器材的選擇與使用、氣候、健康及衛生、旅遊技術、領航、安全與風險管理、野外晉級處理程序及處遇、自然及文化史、特別旅遊及冒險活動、溝通技巧、旅程規劃、教學、處理及轉移。 吳冠璋 0
85 每日領隊 Leader of the Day ,LOD 戶外活動過程中每位學員每日輪流扮演領隊角色,學習領大家分工合作、服務團隊與負責任並發展個人的領導力。每日領隊的任務包括:完成當日目標、工作分配、了解團隊狀況、專注學員的身心狀況、風險管理等,並做為指導員與團隊間溝通的橋樑。執行每日領隊時的要點有二:(一)每日領隊應主動與指導員溝通並傳達當日的任務、在犯錯經驗中得到正面學習、學習指導員的優點與彌補其缺點;(二)指導員應協助每日領隊自我成長並評估每日領隊的領導力,具體回饋學員的領導風格、特質與個人才能展現、避免個人喜好而妨礙對學員領導力的評估、領團體討論應避免過度干涉。 吳冠璋 0
86 指導員 instructor 在冒險教育中扮演課程的設計者、技能訓練者、團隊的引導者和輔導者之謂。指導員領人們到戶外體驗並依照參與者不同的需求加入不同的課程元素,確保人們平安的完成活動並且有收穫與成長。指導員的角色職務是多重的,有時扮演一個角色,如:領隊,也有同時扮演很多角色,如諮商者、急救員等。然而並非每個指導員都精通所有的角色,因此指導員的挑戰就是不斷的學習增進各個角色的能力。指導員通常領戶外或野外的活動,其主要的任務就是教導活動參與者野外求生技巧以及戶外活動的操作技巧,包括:裝備的使用、烹煮器具的使用、安全確保的方法等,是屬於重技能、技巧的角色。指導員強調學習價值是來自於學員自主性的思考和自發性的學習,因此會透過引導來幫助學員從經驗中反思。 吳冠璋 0
87 登山活動 mountaineering 在山區登高的一種運動,也是在特定的地理環境中,從低海拔的平緩地形向高海拔山峰進行攀登的一種體能活動。「登山」一詞含有征服的意味,人通常是去攀爬不屬自己文化範圍或生活領域內的山,它是人的一種「活動行為」。「登山」是建立在「人」與「山」的互動行為關係上,其過程是「登高」,一百公尺以上的山岳或丘陵系統,皆為其活動區域。不論動機為何,舉凡登高行為中,所曾發生的重要登山歷程、山岳人物、協會組織、特殊成就事件或與實質登山行為中,所需要的裝備、技術、觀念的演進,甚至因登山而發生的山難事件,都是登山活動的範疇。登山活動時間至少必須超過一天以上的戶外活動,可以是兩天一夜、一週甚至是好幾個月。登山時必須攜所有需要的生存裝備,包括帳棚、衣物、炊煮用具、2至3公升的水、淨水設備和食物等,重量是登山者考慮的關鍵因素之一。登山一個週末和一整個禮拜最大的不同在於所要攜糧食的數量。此外,較長天數的登山活動必須要有一雙好的登山鞋來保護腳踝、良好的雨具裝備和一個舒服的登山背包來攜所需要的裝備。進行登山活動之前,登山者必須行前計劃周詳,本身具備爬山和露營的技巧,熟悉特定的地形和環境並遵守無痕山林的準則,才能確保一個美好的戶外經驗。 吳冠璋 0
88 運動觀光(戶外領導與冒險教育) Sport tourism 離開日常生活環境從事參與、觀賞或參觀具運動相關特質之活動。運動觀光具有娛樂、健身、知識、調節情感的功能,是塑造美好心靈的一種重要途徑,也是傳統觀光旅遊的一種重要補充。運動觀光的類型可分為:(一)主動型運動觀光:參加運動賽會或運動活動為其主要動機,旅遊是次要目的,如搭機到中國打高爾夫球,順便至當地旅遊景點參觀;(二)被動型運動觀光:旅遊以觀賞運動賽會或運動活動為其主要目的,如組團到國外觀賞奧運會、世界盃足球賽等國際性大型賽會;(三)懷舊型運動觀光:對過去運動的人、事、物具備緬懷情感的行程,如參訪運動古蹟、運動景點和運動博物館等。運動觀光被視為全球觀光旅遊產業成長最為快速的市場,根據Sport Business公司資料,2003年全球運動觀光市場約為510億美元,佔全球觀光市場的10%,而每年市場將以10%快速成長,目前工業化國家運動觀光對於GDP的貢獻約為1-2%。由於運動觀光市場前景隨著全球旅遊人口增加,配合上運動賽事或活動給遊客身歷其境的經驗而快速發展,其所引發的經濟活動前景使得全球各大城市、區域與國家,期望藉由舉辦運動賽事來吸引全球觀光人潮。 葉怡矜 0
89 運動觀光服務品質 Sport Tourism Service Quality 提供運動觀光商品服務之品質狀態。服務品質是顧客滿意以及再購重遊的關鍵影響因素,運動觀光服務品質是運動觀光商品在觀光市場上競爭的關鍵因素。顧客對服務品質的好壞認知,通常來自顧客期望得到的服務及實際感受到的服務之間的差距。運動觀光內容包含一般觀光所需要的交通運輸、住宿、餐飲、解說、活動領等項目,也包含相關指導人員需具備相當程度的專業知識與專業技能,更重要的是運動觀光要有更縝密的風險管控,才能讓運動觀光服務品質得以維持。 巫昌陽 0
90 運動觀光效益 sport tourism benefits 從事運動觀光所產生的正面影響與效果。運動觀光之效益主要包含:(一) 對參與者之效益,如生理、心理與社會等方面的效益;(二)對業者之效益,如經濟面效益;(三)區域環境效益,如城市環境、經濟與社會文化效益。國內的運動觀光逐漸發展的現況下,運動觀光對個人的效益在生理、心理的具體效益已漸受肯定,運動觀光對業者經濟效益是新的利基市場,運動觀光對地方所來效益,特別在社會文化、經濟與實質環境方面都有具體正向影響。 巫昌陽 0
91 運動觀光遊程 Sport Tours 從事運動觀光之旅遊過程規劃或實際行程。運動觀光遊程可以是以運動為主,其他觀光活動為輔的遊程;也可以是以觀光為主,運動為輔的遊程。其目的是希望透過行程安排,可以充分感受與體驗運動參與或觀賞來的效益。在觀光為主的運動觀光遊程中,運動多數是提供新奇娛樂或體驗的工具,例如在澎湖之旅中加入拖曳傘的體驗。在運動為主的運動觀光遊程中,主要是要無後顧之憂地參與或觀賞運動,或是在參與之後得到更多的放鬆或是更多元的旅遊。 巫昌陽 0
92 運動觀光遊程設計競賽 sport tour create design competition 以運動觀光旅遊活動或行程內容規劃設計之比賽。透過遊程設計展現運動觀光的價值,創造觀光與運動雙重效益,讓遊客在參與體驗遊程的過程當中,獲得期待中或是意料外的效益。國立屏東科技大學休閒運動健康系於2007年辦理全國大專校院學生運動觀光遊程設計創意競賽,是臺灣地區首度辦理之運動觀光遊程設計競賽。行政院體育委員會在2012年公布《行政院體育委員會優良運動遊程輔助作業要點》,針對現有市場的觀光業者鼓勵推展運動觀光遊程。教育部體育署延續辦理《教育部體育署優良運動遊程輔助作業要點》,自2013辦理「優質運動遊程」徵選活動,希望以旅行社專業規劃的思考,結合專業教練領的安全體驗,讓民眾透過運動旅遊,找到活力、健康和夢想。 巫昌陽 0
93 撐竿 vaulting pole 撐竿跳高選手用以撐地躍過橫竿的竿狀器材。撐竿的材質歷經多次的演變。初期使用笨重且無彈性的木質撐竿,約在19世紀初期,開始使用竹製撐竿。而於1930年起,有部分選手使用金屬撐竿,隨後金屬撐竿便廣為撐竿跳高選手所採用。1948年開始有少數選手試用化學纖維製成的尼龍撐竿,但直到1962年國際田徑總會承認尼龍撐竿所創造的紀錄後,玻璃纖維撐竿才立即為所有撐竿跳高選手所使用,直到今日,則已進一步演變為碳纖維撐竿。依國際田徑規則第183條規定,比賽時選手可以使用自備的撐竿,其材質(或是混合數種材質的合成物)、直徑,以及長度均無限制,但其表面必須是光滑的。撐竿上可以纏繞厚度相同且表面光滑的黏著性膠,而撐竿的握把及竿頭端可以黏貼保護層膠 陳九州 0
94 擲鐵餅 discus throw 田徑運動比賽田賽項目之一。擲鐵餅是運動員動鐵餅,使鐵餅成為身體的一部分,經過旋轉和用力將鐵餅擲出。在整個投擲過程中,要掌握好身體重心和旋轉縱軸的變化,雙腿和單腿支撐交替工作,做出較大的動作幅度,產生大的角動量,充分發揮肌肉力量快而有力的將鐵餅擲出,投擲者身體只能在規定的投擲圈,直徑2.50公尺的圓圈內,如何應用全身旋轉,從圈子後緣轉至圈子前緣,並以產生的最大離心力全部加諸於鐵餅上,完成投擲動作。由於擲鐵餅是根據圓運動所產生出來的離心力,因此應適當應用與控制而投擲之,然而離心力必然會使投擲者平衡消失,因此如何控制身體,保持平衡並調整正確投擲動作為最大難題,解決的辦法,惟有多加練習,使應用的神經肌肉保持至最佳境界,才能獲得完整的投擲動作。 陳進龍 0
95 助理發令員 starter’s assistants 田徑賽大會的比賽職員之一。助理發令員必須檢查選手參賽項目、組別與賽次是否正確,及其所佩號碼布是否正確妥當。在比賽開始前檢查選手的道次位置,排列在起跑線後3公尺的預備線位置,妥當後通知發令員。若遇重新發令則令所有選手退回預備線。若接力賽跑時,助理發令員應負責準備接力棒給第一棒選手。當發令員發出「各就位」口令後,助理發令員應協助察看選手的手是否碰到起跑線。 王淑華 0
96 技術分 Judge the execution 裁判員評判運動員完成跳水動作表現的分數。裁判員進行評分的要素,分為:開始姿勢、助跑、起跳、空中動作、入水等階段的動作表現。(一)開始姿勢:裁判長發出信號後,運動員應進入開始姿勢,當開始姿勢未依規範時,每位裁判員可酌情扣0.5至2分;(二)助跑:助跑應流暢的、美觀的、向前的抵達跳板或跳臺的末端,助跑的最後一步應為單腳邁出。若運動員在助跑時未能流暢的、美觀的或向前的抵達跳板或跳臺的末端,裁判員應酌情扣0.5至2分;(三)起跳:助跑和立定跳水中,起跳應果斷,有高度並充滿信心,且應從跳板或跳臺的末端起跳。若起跳未展現果斷、高度和信心,或未從板或臺的末端起跳,裁判員應酌情扣0.5至2分。在有轉體的跳水動作中,轉體動作不得明顯的從跳板或跳臺上開始,否則裁判員應酌情扣0.5至2分;(四)空中動作:若在完成跳水動作的過程中,運動員跳離板或臺的中心線,腳或手觸板或臺,裁判員應酌情扣分。運動員的空中姿態應始終保持美觀。不符合以上要求的動作,裁判員應酌情扣0.5至2分;(五)入水:在任何情況下,入水都應是垂直的、不得轉體,並且身體伸直,雙腳併攏,腳尖繃直。入水時若不夠或過了、轉體、身體未伸直,雙腳未併攏,腳尖未繃直,裁判員應酌情扣分。 巫影潭 0
97 中交叉划水 alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與肩膀垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的中間部分,讓兩臂交替滑動,動肩和軀幹及整個身體縱軸做有規律的左右轉動。一手手臂入水後,往前延伸伸直手臂盡快進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。兼具「前交叉」和「後交叉」的划水特點。中交叉划水又可分為「中前交叉」與「中後交叉」划水,「中前交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之前;「中後交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之後。此划水技術能夠加快划水頻率,亦能有效的做划水動作,保持游速的均勻性,短、中、長距離自由式項目均適合採用此項划水技術。 林謙如 0
98 高肘划水 high elbow pull 捷式、蛙式、蝶式等泳姿手臂動作技術之一。自「入水」、「抱水」、「划水」、「推水」至「移臂」過程中,都要求抬高肘部位置。入水時,使用手掌、手腕與前臂高肘抱水,呈「肩高於肘,肘高於手」的合理划水姿勢。高肘划水時,須注意手指尖朝下,手掌與水面呈垂直向後推水。有效的高肘划水有助於肩部上肢動大肌肉群協同動作,增加划臂力量。在捷式、仰式使用高肘划水技術,有助於軀幹沿著縱軸滾動,增加推進效率;在蛙式、蝶式使用高肘划水技術,有助於提高身體位置,減少水阻。高肘划水動作要求放鬆、自然,與手臂動作的連接要協調一致。 林謙如 0
99 移臂還原 recovery 為手臂划水組成技術之一。指手臂結束划水,提出水面由空中向前移動,回復到「入水」位置的動作過程。捷式、仰式、蝶式都有移臂動作,但方式各不相同。自由式有(一)直臂:手臂伸直,掌心朝外、指尖朝上往前延伸的移臂動作;(二)屈臂:手肘關節提高,手掌心朝後,指尖朝下,沿著水平面往前延伸的移臂動作;(三)半屈臂:介於直臂與屈臂之間的移臂動作。蝶式是兩臂同時由兩側平舉向前擺動;仰式則為直臂上舉,與水面呈垂直向前移動。使用移臂技術須注意:(一)與手臂的「推水」結束動作緊密連接;(二)借助肩與軀幹的轉動來動移臂;(三)動作須放鬆;(四)注意兩臂的節奏性、連貫性,並保持平衡。 林謙如 0
100 鞭狀打水 kick 捷式、蛙式、蝶式等動作中,兩腿在水中連續上下打動的動作過程,因兩腿上下打動過程瞬間狀如皮鞭抽打,故名為「鞭狀打水」。鞭狀打水旨在藉以推動身體前進,協調兩臂動作,保持身體平穩。鞭狀打水技術要求為:(一)由臀部啟動,動大腿、小腿,腳踝、膝關節保持放鬆,由上至下傳遞動作力量,傳遞到腳掌,使其上下甩動,而獲得水的升力和推進力;(二)輕快有彈性的甩動雙腿,形成一有節奏的連續動作。不同泳姿的鞭狀打水,各有不同型式與技術特點。捷式是兩腿交替上下鞭打,強調向下鞭打要快而有力,向上則為放鬆復原動作。蝶式是兩腿合併,同時做上下鞭打的動作。仰式的動作則與捷式相反,是向上鞭打快而有力,向下則為放鬆復原動作。 林謙如 0
101 上岸法 Landing 將溺者自水中至岸邊安全地的上岸方法。在近岸、碼頭邊有高低落差處,或無能力自行上岸的溺者,均須採用適宜的上岸法,以協助溺者安全上岸。有高低落差處的上岸法應採取直拉式上岸的方式,無高低落差的淺水區域,例如海邊的淺水沙灘區域,對無法自行上岸的溺者就須採用各式上岸法,如針對狀況較輕微的溺者攙扶法,搬運昏迷、無意識狀態溺者的消防員起岸法等,上岸時須考慮距離的遠近、溺者的體型、重量,如溺者魁梧且距岸上又遠,就不可採用馬鞍式的上岸法,如溺者昏迷呈無意識狀態,但離岸上不超過10公尺,且為沙質海灘不會割傷腳部,此時可採用單人起岸法將溺者拖曳上岸。無論何種起岸法,特別是較長距離的起岸法,在實施時應特別注意到不可讓身體受到傷害。如懷疑溺者有頸、脊椎受傷時,搬運時應固定溺者的頸椎處,以免二度傷害,造成無法恢復的後遺症。 詹德基 0
102 水底接近 Bottom Approach 溺者已沉於水底時的救生方法之一。水上救溺時,倘溺者已沉於水底,即依水底接近方法將溺者出水面。救者潛入水中找到溺者,若溺者臉部朝上,救者由溺者頭部方向接近,救者以雙手托扶住溺者臉頰,將溺者由頭部托起扶離水底,採雙腳蹬水底後夾水上升,將溺者上水面;若臉部朝下,則由溺者腳部方向接近,接近後,救者以雙手托扶住溺者下顎,雙腳蹬水底後夾水上升,將溺者至水面。如水底為爛泥,救者以腳蹬水底方式時,則腳會陷入爛泥中,造成不易上升或是無法上升,此時救者雙腳不可踩蹬水底,應以雙腳勾住溺者,以雙手划水方式將溺者到水面。 林瑞安 0
103 水肺潛水 Self Contained Underwater Breathe Apparatus Diving 自足式水中呼吸器之潛水,亦即攜完整潛水裝備的潛水活動。水肺潛水的時間與深度,依潛水員個人身體狀況、熟練程度及潛水裝備之不同而有所差異,潛水時應依照標準減壓時間表實施,否則在高壓環境下體內所吸收的惰性氣體-氮,將會無法及時釋出,在體內器官組織的血管形成氣泡,造成血液循環不良,或是血管阻塞,使相關組織壞死。在安全及能見度良好的水中潛水,可觀察及體會到陸地上無法見到的環境,沒有受過高階的特殊潛水訓練,下潛深度不可超過30公尺;欲從事水肺潛水者,必須先接受完整正規之訓練,不可冒然行事,否則極易造成無法彌補的傷害。 林瑞安 0
104 乏泳帶人 Weak Swimmer Assist 將溺者自水中回岸邊的救生方法之一。乏泳人法適用於溺者因疲累、體力不支、受傷、抽筋等情況無法自行游回岸上,而需他人協助,且溺者冷靜可充分配合時。在水面協助溺者回到安全地點時,要隨時觀察溺者的狀況,必要時可口頭安慰,以免溺者一時緊張失控,纏抱救者,造成雙方的危險。乏泳人有二種方法:(一)扶肩法:適用於無法自行游泳,仍保持鎮靜之溺者,救者由溺者前方接近,令其向前伸直雙手,扶在救者肩膀,然後後仰,雙腳分開伸直輕夾於救者身體二側,救者採蛙式將溺者回,保持溺者在救者前方仰躺,口鼻露出水面;(二)搭肩法:適用於疲累,但可自行助泳且鎮靜之溺者,救者游至溺者前方,確定安全後,轉身背向溺者,再命溺者雙手搭在救者肩膀上。救者以蛙式將溺者回,溺者雙腳可助泳前進,採搭肩法助泳時,因溺者是在救者的後方,所以需特別注意溺者的狀況,以免溺者緊張失控糾纏救者,造成拖不易,甚至發生雙淹溺意外。 林瑞安 0
105 正面抱頭解脫 Front Head-hold Release 水中救溺不慎被溺者纏抱住,救者所採取的解困脫離方法之一。救者進入水中救援溺者,不慎被溺者纏抱,且只是被正面抱住頭部時,救者應即實施正面抱頭解脫動作,即吸一口氣、收下顎、撥水下沉,當沉入水中後,溺者會因嗆水,以及要獲得空氣而鬆手意圖浮出水面換氣,此時,溺者如仍抱住救者頭部時,救者沒入水中後即同時以雙手捉握住溺者腰部,將溺者向水面上推起,並作180度迴轉,使溺者背向救者,無法繼續糾纏,待將溺者上推至其口鼻露出水面後,即可以合適之人法將溺者至安全地點上岸。 姜茂勝 0
106 正面接近 Front Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。正面接近使用時機為溺者無掙扎現象或呈昏迷狀態且漂浮水面時。動作如下:以抬頭捷泳或抬頭蛙泳游向溺者,距離溺者1至1.5公尺處緊急停游,面向溺者觀察溺者狀況,救者以其中一手,虎囗朝前掌心朝下,由上向下抓溺者對稱之手腕,然後使溺者成水平仰漂狀態,口鼻露出水面,再至安全地點。 林瑞安 0
107 正面纏頸解脫 Front Neck-hold Release 水中救溺時,救者被溺者面對面纏抱住頸部時的解困脫離方法。正面纏頸解脫動作如下:(一)溺者臉若在救者之右(左)邊,救者則右(左)手由下方自溺者兩臂中間穿過,以掌心托住其下顎,左(右)手托住溺者右大臂處;(二)以托住溺者下顎的手,使用手掌心將溺者口部封住,再以食、中兩指夾住其鼻使其無法呼吸;(三)救者右(左)手托住溺者上臂並向上托,救者低頭從腋下穿過,順勢將溺者做180度轉身,使其背向救者且口鼻露出水面;(四)運用合宜人法拖溺者至安全地點上岸。 姜茂勝 0
108 托顎 Chin Up 水中徒手拖溺者的救援方法,也是水中拖溺者時,救者轉換人法時的轉折動作。水中長距離使用托顎拖溺者易流失溺者,懷疑有頸脊椎受傷的溺者更不可採用托顎法。其動作要點為,救者先由溺者背後接近,伸直一手經溺者頸側,肘長伸至溺者下顎處,以掌心扣托住溺者下顎,屈起肘關節,用同手小臂抵住溺者背部使其浮起呈水平狀,也可以另一手頂住溺者背後雙肩胛骨中央處,協助頂起溺者成水平狀。托顎時隨時注意絕不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,造成溺者掙扎或是危及溺者生命。 詹德基 0
109 抓腕帶人 Wrist Tow 將溺者自水中捉住溺者對稱手的手腕將溺者回岸邊的救生方法。水上救生採抓腕人方式時,救者與溺者僅有手部的接觸,對救者來說比較安全,但卻只能用於溺者相當配合的狀況,或是已失去知覺不會掙扎時,否則不易拖。救者游近溺者實施緊急停游後,發現溺者呈昏迷狀而趴浮水面時,採正面接近方式接近溺者,一手掌心朝下捉住溺者對稱手的手腕後,抽回該手並往上提,同時扭轉將溺者轉成臉部向上口鼻露出水面,救者再以另一手作頂背動作,協助將溺者身體平浮水面,然後救者即轉身使用頂背的手用力划水,將溺者拖至安全地點上岸,拖時的游法以側泳較為適宜。拖的同時也要隨時注意溺者的狀況,而且保持溺者口鼻露出水面上,以維護溺者的生命。 詹德基 0
110 抓髮帶人 Hair Carry 在水中救者以徒手捉住溺者髮根拖溺者的方式。適用於頭髮較長的溺者。入水救援時,救者游泳接近溺者處,緊急停游觀察溺者狀況後,發現溺者已失去知覺或半昏迷,並留有較長頭髮時,救者由溺者背後接近,先實施托顎並快速划水,將溺者托扶成水平狀,再以另一手以虎口朝上,順著髮根向上捉握住溺者的頭髮,拖時,救者應將手臂伸直,手腕翹起,使手掌與手臂成近90度角,保持溺者口鼻露出水面,呼吸道暢通,身體與水面平行,再以側泳或基本仰泳至安全地點。此種人法適用於水面環境穩定時使用。 詹德基 0
111 防衛躲避法 Defense 救者在救溺時的防身方法。常見的方法有:單手推離法、單腳壓離法、潛避法、逆退法等方法。救者進入水中救溺前,須先觀察溺者在水中的狀況以及水中的環境,評斷出最安全的救援方法後,才攜救生器材入水救援。離溺者約1.5至2公尺處要做緊急停游的動作,以近距離觀察溺者的狀況,同時安撫溺者,要求其配合。救者在接近溺者時,如溺者欲擒抱救者,救者應即防衛躲避,以防止溺者糾纏。防禦躲避之目的在於避免被溺者緊抱而發生危險。 詹德基 0
112 防衛兼帶人 Block and Carry 水中救溺被溺者纏抱住時,救者所採取的解困脫離及回安全地點的方法。救者進入水中救援溺者,若溺者呈現掙扎現象,應於離溺者1.5至2公尺處先做緊急停游的動作,以免發生危險,救者若貿然接近實施救援,易導致被溺者糾纏,如不幸單手或雙手被溺者捉住,可依下列方法解脫,解脫後應順勢以合宜人方法拖溺者上岸。動作要領:救者單手被溺者抓住,可採順(逆)時針方向翻轉及捉握住溺者手腕改成抓腕人,再將溺者至安全地點。使用時機有三:(一)解脫後救者仍有能力順勢拖溺者;(二)溺者可抓住救者之手時;(三)溺者掙扎不嚴重。拖方法:救者單手被溺者抓住且距離岸邊不遠處時,救者手翻轉解脫後可順勢抓住溺者手腕向後拉,使溺者仰浮水面轉成拖位置。 姜茂勝 0
113 岸上入水 Entry from Land 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水考量。當發現有人溺水時,欲前往施救,應保持冷靜不可驚慌,優先判斷以不入水在岸上救援之方法,若有下水之必要性,應藉助船艇或是救生器具,以確保救者及溺者之安全。若由岸上直接入水,則要特別注意入水點的環境特質,即使清澈水質的室內游泳池,在入水時也可能受傷或是傷害到別人。所以在有必要徒手入水救援時,一定要先觀察溺者位置、環境狀況,如水的深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜何種器材去救援。尤其是在不明水域進入水中,在不知水中是否有障礙物或是會危及救者的狀況下,宜採緩步前進的方式,以免受傷。 詹德基 0
114 岸上手援 Arm Extension Assist 於岸上救援溺者的方法之一。溺者離岸邊約1至2公尺遠,安全、直接、簡易又有效的救溺方法。實施岸上救援時,救者先以一手捉住岸上的固定物穩固自己,再伸出另一手拉起溺者,亦可臥倒趴在岸邊穩住身體,一手按在地上或抓牢岸上固定物體,伸出另一手與溺者手腕互握,或是抓住溺者之衣領、頭髮、手腕處,再將溺者拉上岸。如果救者在岸上無法捉住溺者,則可先以一手捉牢岸邊固定物後,然後進入水中,縮短與溺者的距離,再以另一手救起溺者。若岸上無固定物體可捉取時,可要求第二人協助救者,第二人可握住救者的腕關節,亦可抓住褲腰部份或是足部的方式穩定救者,以免救者失足入水,或是被溺者拖入水中。 林瑞安 0
115 岸上物援 Throwing Assist 運用岸上物品之救溺方法。當發現溺水事件時,岸上救援是最簡易的救生方法之一。無論在游泳池或是河流、海岸處,如發現有離岸較近的溺者,岸上之人不必下水,即可運用岸上物品進行救援。在岸上施救的人,利用周圍原有之器材如衣、褲、竹竿、繩子、浮板、保麗龍板與塑膠瓶等一切可供救助之物品來施救。如救者使用現場附近的竹竿、木棒或樹枝等長條形狀物體伸向溺者,使其抓住回。應避免正面朝向溺者傳遞長條形物體,以免刺傷溺者。正確的方法是將竹竿、木棒或樹枝橫掃至溺者處,將彼端交給溺者,增加與其接觸範圍。當溺者離岸較遠且附近無船艇時,可用拋擲法救援。將繩子末端綁上木塊或救生圈,便於對準目標投擲,落在水面上亦較易浮起。如使用救生繩救援,繩索的落水點應為溺者的後方或上游以便溺者抓住。拉繩時,應與水面平行,緩慢將溺者拉回岸上,溺者被拖時雙手抓住繩索,若因水流湍急致使繩索繃緊,或是溺者有沒入水中之虞時,救者應稍鬆繩索,待繃力降低再將溺者拉回上岸。 林瑞安 0
116 抬頭捷泳 Modified Crawl Stroke 救者入水接近溺者的救生方法之一。捷泳的速度最快,當有人溺水,需要立即救援時,救者宜採此法接近溺者,除前進時保持眼睛在水面上,以定向前進外,其餘均與捷泳的動作相同。抬頭捷泳較耗體力,救者的游泳能力若未達一定標準,或現場環境惡劣、溺者距離過遠,救者易在抵達前或拖溺者時後繼無力。海上徒手游泳救援,若有風浪,宜採側面換氣,在2至3個划手循環後,再採一次正面換氣,以確定方向及目標。 姜茂勝 0
117 抱胸帶人 Cross Chest Carry 將溺者自水中回岸邊的救生方法之一。救者徒手拖溺者時遇風浪或流速較大時溺者容易流失,或溺者因恐懼、嗆水導致掙扎厲害時,採用此法可以有效壓制溺者的掙扎,降低救者、溺者的危險。當溺者掙扎厲害時,救者應由溺者背後接近,先實施托顎將溺者托扶成水平狀,可以另一手自溺者肩膀上方橫越過胸前,再捉住溺者對側邊腋下,採側泳回。如溺者掙扎加劇,救者可以另一手自溺者同側腋下向上反扣住肩膀,或是雙手互扣於溺者胸前以控制住溺者,再以側泳或基本仰泳回溺者。 林瑞安 0
118 直拉式上岸 Lift Up 將溺者自水中上岸邊或船邊的救生方法之一。救者將溺者到岸邊時,先穩固溺者於岸邊,將溺者雙手手掌重疊於岸上,再將單手壓住溺者上下重疊的手,以免溺者滑落水中,確保以上動後,救者再行上岸,救者穩固立於岸上,以雙手抓握住溺者同側邊的手腕,利用慣性定律將溺者往上提升約2至3次後,於溺者被上提到最高點時將溺者拉起上岸。救者將溺者拉上岸後,以一手按住溺者雙腕以免滑落,另一手按背部,再將按腕的手移按背部,按背的手再移到溺者大腿處,將下半身移上岸。拉溺者上岸時若欲置於救者右邊則右腳向後退一大步,救者同時向右轉,如欲置於左邊時則左腳後退並向左轉。救者拖拉溺者上岸時,應避免溺者胸腹部刮傷。 林瑞安 0
119 背負式上岸 Back Carry 將溺者自水中上岸邊的救生方法之一。將溺者至淺水區域,因水淺無法繼續以游泳方式拖時,救者將溺者以背負的方式上岸。背負式上岸為適合長距離移運溺者的方式之一。把溺者到水深於膝部以下,而溺者無力自行上岸時,救者先面對溺者,雙手捉握住溺者對側手腕,救者轉身背對溺者,再身體前傾略蹲,以方便溺者趴於背上,救者雙手自後穿過溺者同側膝蓋內彎處後,向上捉握住同側手腕以穩固溺者,然後緩慢直立身體,步行上岸至安全地點,步行時救者身體應略向前傾成5至15度角左右,將溺者穩固於背上並方便背負。 林瑞安 0
120 背面抱頭解脫 Rear Head-Hold Release 水中救溺不幸被溺者纏抱住,救者所採取的解困脫離方法之一。救者進入水中救援溺者,若溺者仍呈現掙扎現象,應於離溺者1.5至2公尺處先做緊急停游的動作,觀察溺者情況後再施救,以免發生危險。救者若貿然接近實施救援,易導致被溺者糾纏,如不幸被溺者纏抱時,救者應先實施解脫的基本動作,即吸一口氣、收下顎、撥水下沉,通常沉入水中後,溺者會因嗆水,以及希望獲得空氣而鬆手,意圖浮出水面換氣。若不幸被溺者由背後纏抱住頭部時,救者應先實施上述解脫的基本動作後,同時伸出溺者下方手的對側手,捉住溺者下方手的腕關節,另一手抓住溺者另一手的肘關節。救者再將捉住溺者腕關節的手向外扭轉旋開,同時以另一手托高溺者的肘關節,迅速低頭,自溺者腋下移到溺者背後,再以曲肘、頂背方式將溺者托成水平姿勢後,至安全地點。 林瑞安 0
121 背面接近 Rear Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。為水中接近溺者最安全的方法,特別是溺者頭部露出水面,且掙扎很厲害的時候,但若懷疑溺者有頸脊椎受傷時,不可做托顎動作。動作要領:先以適宜游法游至溺者背後1.5至2公尺處做緊急停游,身體後仰,掌心由後向前推水,改成逆退姿勢,停於溺者身後觀察溺者狀況,如溺者掙扎厲害,且經口頭安撫無效時,救者以一手貼著溺者頸側伸向前扣住下顎,先以屈肘頂背方式使溺者上浮呈水平狀,再至安全地點。 林瑞安 0
122 消防員式搬運 Fireman Carry 將溺者自岸邊至安全地點的救生方法之一。適用於搬運昏迷或無法自行移動的溺者。將溺者至水深及腰處,先將溺者托扶於水面,救者轉到溺者一側腰際,一手托住溺者後頸處,一手托住溺者臀部,托扶溺者時亦可抬起一腿頂住溺者腰部,幫助穩定及上浮;救者先吸一口氣,然後沒入水中,將溺者自頭部上方反轉至肩膀處;救者站起後,一手托住溺者臉頰以免垂落水中,一手穿過溺者雙腿間,再捉住溺者前方手腕,以穩固溺者,緩慢步行上岸。放下溺者時,救者單腳屈膝著地,彎腰讓溺者足部先著地,然後將頭抽出,手扶住溺者輕輕放下。於岸上,採消防員式搬運溺者時,先以一手捉握住溺者雙手腕,同時彎身,並以另一手穿過溺者雙腳間,環抱住溺者同側腳後,至前手捉握住溺者的同側手腕,穩固溺者後站起,救者應以自由手托扶溺者下顎,使其呼吸道暢通,並搬運至安全地點。 林瑞安 0
123 逆退 Reverse Kick 救者徒手游泳救援時所採取的自保方法之一。任何人在生命危急時,均會做出搶救自己生命的下意識的動作,此時將不會考量是否會危及別人的安全。所以水中救援時要特別注意,當救者尚未接觸到溺者前一定要緊急停游,以便觀察溺者狀況。如發現溺者有纏抱企圖時,救者應迅速後仰,同時將兩腿縮至胸前,雙手快速向後划水,兩腳採仰式打水使身體仰游後退,與溺者保持距離,並阻隔溺者的纏抱動作。退到離溺者距離1.5至2公尺處,再度觀察溺者狀況後,以適宜方法接近溺者將其回。 林瑞安 0
124 基本仰泳 Elementary Backstroke 救者入水拖溺者的泳式之一。基本仰泳時,讓身體放鬆仰躺水面,仰角約30度角,微收下顎,口鼻維持在水面上,呼吸保持自然,利用夾腿划水後之滑游時間得到休息,基本仰泳是較易學習之救生泳姿。在救生實際應用上,可游較長距離而不易疲勞,較輕鬆,並且在拖溺者也很實用。基本仰泳分解動作:(一)身體仰躺於水面,手腳自然併攏伸直;(二)雙手沿著身體向上提;(三)雙手前伸,雙腿分腿;(四)手部伸直,雙腿蹬夾水。 姜茂勝 0
125 馬蹬式上岸 Stirrup Method 將溺者自水中上岸的救生方法之一。為一簡單、方便幫助溺者上岸的方法,適用於清醒、且能配合之溺者,此方法也適用於船邊上岸或是碼頭邊上岸,只要是無法自行上岸者均可適用。動作要領為:救者將溺者至岸邊後,告知溺者所要採取的動作,救者吸氣下沉,沉入水中後,雙手手指互扣,托住溺者單足底,或是請溺者單足踩在手掌上,救者加強踩水上浮,順勢將溺者往上托,溺者藉救者上托之力上岸。當溺者使力踩在救者手掌上以利上岸時,救者會被踩下沒入水中,但仍然可讓溺者有所借力之處,可得協助上岸之效。 林瑞安 0
126 側泳 Sidestroke 救者拖溺者或物品時的救生方法之一。側泳是一項省力且簡單易學的泳姿,雖然在比賽中無此項目,但在負重渡河、水面人時很實用,為救生時用於水面人的游泳技巧。側泳即為以側身游泳,側泳時,在水中身體一側向下,身體約呈30度角,左側或右側在下方,可依個人習慣而定,頭部一半保持於水面上;腿部動作可分正剪與反剪兩種,在水中人應以反剪為宜。側泳的腿部動作:先在水中身體側躺,雙腿自然併攏伸直,一腿在上、另一腿在下;腿部動作起於收腿,雙腿同時屈膝收腿至約呈45度角後分腿;反剪的動作:上側腿向後提,腳背向後壓、小腿儘量向後伸展;下側腿則向前上提,腳尖向上翹;雙腿分開大於90度角後,雙腿夾水併攏伸直。側泳的手部動作始於身體在水中側躺,下側手大臂微貼於頭側並伸直至身體最前方,掌心向下,指尖在最前端,另一手則貼於大腿,掌心向內;下側手划至身體下方上腹部處,上側手微貼著身體上提到頸處,雙手掌在胸前交叉後,同時反掌,下側手轉伸向身體最前方,下側手划水至體側,且手臂伸直;前半段由下側手划水產生動力,雙掌在胸前交叉後,改由上側手划水產生動力。換氣:當下側手由前方划至胸前時,上側手也由大腿部沿著身體提至胸前做會合動作時吸氣,雙手同時轉向回到原來位置時吐氣,雙臂划一次則呼吸一次,呼吸宜自然放鬆。 林瑞安 0
127 側面接近 Side Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。入水救援時,救者由溺者背面游至其側面,面朝溺者同方向,伸出一手捉握住溺者的大臂近腋窩處,另一手用力划水動溺者,拖時要將拖的手伸直,除可建立較大的空間,不會妨礙救者的游泳動作外,也可以加大與溺者之間的距離,減少被纏抱的機率。 林瑞安 0
128 執衣帶人 Collar Tow 救者入水拖溺者的救生方法之一。執衣人是唯一救者徒手游泳拖溺者,不與溺者直接接觸的人法,救者增長與溺者之間的距離,可以避免被驚慌的溺者纏抱住,所以較適用於沒有劇烈掙扎的溺者。當溺者著衣落水,如果穿著厚重外衣,救者應先設法在水中將其脫除,以免增加水中拖時的重量。動作要領為:救者先由溺者背後接近,採以一手實施托顎將溺者身體托浮成水平狀,另一手可以頂背方式協助溺者身體浮起呈水平,再將頂背的手往上移,抓住溺者衣領或是後頸的衣物,伸直手臂並翹起手掌,保持溺者口鼻露出水面,呼吸暢通,再以拖顎的手回溺者,可採側泳或基本仰泳回。執衣人時應注意領口是否會壓迫呼吸道,可鬆開衣服最上方第一個鈕扣,著套頭裝的溺者不宜採用執衣領人,易因衣物壓迫溺者頸部,造成溺者呼吸困難,而產生其他危險。 林瑞安 0
129 帶人法 Carry 救者將溺者自水中回岸邊的方法。入水救溺時,救者必須將溺者自水中、水面回到安全的岸上,拖溺者時,宜使用救生器材,如救生圈、魚雷浮標、救生板或是船艇等,除可便利人動作外,更可保障救、溺者的安全。水面拖溺者的原則為:(一)救者須能完全控制溺者,並由溺者背後拖,保持溺者成水平狀態,口鼻露出水面便利呼吸;(二)溺者呼吸微弱或無呼吸時,應立即實施吹氣式人工呼吸,拖過程中,也應視救者能力狀況繼續實施人工呼吸;(三)拖溺者時,救者要有足夠的動作空間,並將溺者直接往最近及最安全的地點。 林瑞安 0
130 救生板 Rescue Board 救者將溺者自水中回岸邊的救生器材之一。救生板兼具保障救者與溺者安全的功效,使用救生板,前進的速度比徒手游泳快,再加上可乘載二人浮力的優點,為最受救生人員喜愛之救生器材。救生板構造類似衝浪板,但體積卻大得多,一般長度都超過3公尺,最寬處約50公分左右,厚度約有10公分,板上兩側裝有把手便於抓握。救生板的划法有二種,一種是臥姿划法,划行時,頭要抬起來,重心在腹部,自由式划手,腳在空中採自由式上下踢腿;另一種為跪姿划法,划的時候頭向前看,胸壓低,臀翹高,手伸遠,向前伸展入水,入水深度要到肘。 林瑞安 0
131 救生板救援 Rescue Board Rescue 救溺者使用救生板將溺者自水中回岸邊的救生方法。救生板為漂浮型載具,乘載二人後仍可浮於水面。若溺者清醒,則溺者可依個人狀況協助划行;若溺者無意識,則須由救者獨力划回安全地點。將溺者置上救生板之情況有二種,(一)溺者清醒,救者先划救生板至溺者處,協助溺者上板,疲累溺者可自板尾往前爬行上板;(二)溺者無意識,救者先划救生板至溺者處,以板側靠近,捉住溺者一手腕關節處,並拉靠近板緣,救者由另一側滑下水,順勢將板翻覆,溺者的手隨之置於板底上,再將溺者手肘內彎或腋下靠近板緣,救者由另一側將板翻正,順便可使溺者上半身置於板上,救者協助將溺者移置板上後划回岸上,由於翻板二次,故稱為雙翻;單翻則是接近溺者時,救者先行翻板,自另一側捉住溺者手腕,再將溺者肘關節內彎或是腋下貼近板緣,然後將溺者置於板上,由於只翻板一次,故稱單翻。若溺者喪失心肺功能或是生命跡象不明顯時,救者為維繫溺者生命,可在救生板上實施人工呼吸,其動作為,在救者接近溺者後,一手自溺者腋下穿過後扣住下顎,將溺者頭部露出水面,並盡量置於板上,另一手作壓額抬下巴動作,暢通溺者的呼吸道;救者下半身置於救生板另一側水中以穩定平衡,然後開始施行人工呼吸。 林瑞安 0
132 救生游法 Rescue Swimming 救援水中溺者所採用的游泳方法。一般救援時所採的游法為抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳與潛泳五種。救者必須考量本身體能、現場環境及溺者狀況,再決定最適宜的游法以接近溺者,通常會採用抬頭捷泳或抬頭蛙泳。回溺者時,也應視情況運用適宜的人方法,通常使用側泳或基本仰泳。當溺者已經沒入水中,可運用潛泳技巧從水中救起溺者,並回到安全地點。 林瑞安 0
133 救生繩袋救援 Throwing Line Bag Rescue 水上救生方法之一。救生繩袋內所裝繩索約15公尺至20公尺長,於緊急狀況下,投擲給在前述範圍內的溺者,救者不用入水即可完成救溺任務,是目前各種輕便型岸上救生器材中功效最好的。因為其施救距離最遠,且體積小,攜方便。若兩組救生繩袋連結相扣起來,亦可作為急流救生之攔截繩用。救生繩袋投擲方法有三種:下拋法、上投法、側拋法。在靜水中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者並落在其身後,且伸手可及處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,以讓繩索靠近溺者,若溺者還是無法抓到,則馬上收繩。收繩時,雙手交替,掌心向上,虎口朝前,將繩索快速收回置於平坦地面上,再作第二次投擲,收繩時需注意腳不可踩到繩索或讓繩索糾纏在一起;在湍急的水流中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者,且在溺者伸手可及或在其近處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,使繩索接近溺者,若溺者仍無法抓到,則馬上將繩索收回,作第二次投擲。訓練良好的救者可在20秒之內完成收繩及再次投繩救溺的動作。當溺者抓到繩袋後,令其中一手先緊抓繩袋前端,以免被水流沖走,俟雙手緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭向上游方向,雙手緊抱繩袋並置於胸前,以便拖回。 林瑞安 0
134 淺跳式入水 Shallow Dive 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法之一。淺跳式入水與一般游泳比賽跳水出發動作相似,但需先觀察現場環境,入水後應即刻出水,救者若潛入水中滑行過久,易失去溺者方位,也無法隨時監看溺者狀況,萬一溺者被水流走或沒入水中,會增加搶救的困難。使用時機:水質清徹且水中無危險物,水深需有1公尺以上。動作要領:救者雙足平行站於岸邊,雙腳分開與肩同寬,雙手下垂置於腳前,雙眼注視溺者位置;入水時收下顎並保持雙眼張開,一進入水中即滑昇至水面,以便監控溺者位置。 林瑞安 0
135 脫離漩渦 Off The Whirlpool 在開放水域中遇漩渦時之自救方法。流動水域中因水底有坑洞,或水位高低落差,而形成迴轉式水流,即是俗稱的漩渦,萬一不幸捲入圓形漩渦,應在水面上順著漩流方向移動,然後借力加速衝出漩渦區。遇到因水位高低落差所造成的直式漩渦,泳者由高處被往低處,瞬間因水的衝擊會被拉入水中,泳者遇到這種情況,應保持鎮定,等到下沖力量變小時,迅速游出水面,出水面後即朝向下游處游,以便快速離開漩渦區。脫離漩渦除了可用潛水迅速衝出迴流區外,亦可順著漩渦的離心力儘速衝出。 林瑞安 0
136 魚雷浮標 Rescue Tube 水上救生的工具之一。公開水域發生溺水事件時,若無動力救生器材可資運用,救生員採游泳救援時,魚雷浮標加上蛙鞋是最便利的救生器材,魚雷浮標可助浮,蛙鞋可助泳。魚雷浮標的材質須為密閉式塑膠發泡材質,及具耐久性和可彎曲性。魚雷浮標在淡水中至少要有 98公斤的浮力係數,主體顏色應為不褪色的紅色、黃色或橘色。扁、連接繩和配件應可承受最少454公斤[Sunny1]的拉力。 林瑞安 0
137 魚雷浮標救援 Rescue Tube Rescue 水上救生的救溺方式之一。在開放性水域進行救溺任務時,魚雷浮標為常見的救生器具之一,使用魚雷浮標可支撐二人浮在水面上,也方便攜。舉凡海水浴場、泳池等處,以及救生站、船艇內,海灘巡邏人、車均應配備,以備不時之需。使用魚雷浮標救溺,都會配合穿著蛙鞋,救生人員應在水深及膝處穿著蛙鞋,救者將魚雷浮標拖於身後,穿蛙鞋採捷泳游向溺者。水中溺者有二種,意識清醒和虛弱或無意識之溺者。救援意識清醒的溺者時,須先游至溺者前方,觀察溺者情況並要其鎮定配合,轉身將魚雷浮標拉至前方,一手抓魚雷浮標中央處並橫向推給溺者抱握,救者將魚雷浮標扣妥在溺者身上後,即行拖回岸上。拖過程應隨時檢查溺者是否穩固,魚雷浮標是否脫落。遇浪來襲,應轉身保護溺者以免流失。救援虛弱或無意識之溺者時,若溺者非常虛弱或呈昏迷狀態時,應主動將魚雷浮標扣妥在溺者身上,對虛弱無能力抓取魚雷浮標的溺者,可先將魚雷浮標橫置自己胸前,再貼近溺者,雙手扣住溺者腋下,並令其雙手抓住浮標,扣妥後緩慢回。另一種方法為救者自溺者身後接近,抓住魚雷浮標之一端,穿過溺者同側腋下到胸前,另一手由另一側腋下到胸前接過魚雷浮標,然後在溺者背後雙手各抓住一端扣妥魚雷浮標。必要時得實施深水區人工呼吸,再將溺者到安全地區。 林瑞安 0
138 單人起岸 Self Landing 泳者自己自水中上岸的方法之一。適用單人於泳池邊及平台式岸邊上岸。當泳者游至池邊,水面距岸上約1公尺左右,手可捉到的距離,且泳者無法以其他方式上岸,此時,泳者游至池邊後倚牆站立或是踩水,迅速將雙手攀捉住池邊,再以雙足蹬池底往上躍的方式或是以分腿蹬夾水幫助上躍的方式,將身體上提,雙手同時或是先以一手撐起身體再行雙手撐起,將身體撐起上岸。上岸時,先一腳跨上岸,再動全身上岸。為求穩固,撐起上半身高於池邊岸上地面時,可先趴臥於地面,於上半身穩定於地面後,才將腳移至岸上。泳者無法單獨用手將身體撐起到池邊地面時,可以攀住池邊放鬆身體,以免下沉,再上躍運用反作用力及雙手臂撐直,使身體向上離開水面。 林瑞安 0
139 腋下帶人 Armpit Tow 將溺者自水中回岸邊的救生人方法之一。腋下人法動作簡單,卻能有效減少被溺者糾纏的機率。腋下人動作要領:救者從溺者側面接近,先做緊急停游、觀察溺者狀況及給予心理鎮定後,救者與溺者面向同一方向,伸出一手虎口向上托握住溺者,使溺者浮於水面上呼吸,拖時救者應將拖的手伸直,以防止被溺者纏抱,並採側泳拖,若溺者穩定且配合良好,可轉換為更輕鬆的捉腕人法。 姜茂勝 0
140 解脫法 Release 水中救溺不慎被溺者纏抱住,救者的解困脫離方法。入水救援接近溺者時,萬一被糾纏住,第一個動作就是要設法脫離,無論實施何種解脫法,完成三項基本動作,即可脫離溺者糾纏,若仍被纏住,再依實際狀況實施合宜的解脫法。解脫法基本動作為:(一)吸氣:以得到比溺者更多的空氣;(二)收下顎:可使救者頭部容易脫離溺者的糾纏;(三)撥水下沉:溺者糾纏是為了浮出水面呼吸,下沉時將溺者一併入水中,溺者即會停止糾纏,而想浮出水面得到空氣;不放棄者通常都已昏迷,極易解除糾纏情況。 林瑞安 0
141 跨步式入水 Stride Jump 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法。跨步式入水也可稱為剪刀式入水。跨步式入水時要先觀察溺者位置、環境狀況,如水之深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜何種器材去救援。跨步式入水適用於水清澈且水中無危險物,入水點之水深須超過胸線的高度。動作要領:入水前上身前傾約45度角,兩臂向後平伸,一足在前一足在後,前腳膝蓋微屈,身體自然落入水中,入水時,雙手由兩側向前並斜向水面壓水,入水後,雙手抱水後即做搖櫓式划手,雙足以剪式前後夾水,減緩身體下沉,保持頭部露出水面以便注視溺者。 林瑞安 0
142 摟胸帶人 Alternate Cross Chest Carry 將溺者自水中回岸邊的救生人方法之一。當水中環境不良,如風浪或流速較大,溺者容易流失時以及溺者因恐懼或嗆水至激烈掙扎時,宜採用此法人,可有效壓制溺者的掙扎。救者由溺者背後接近,先實施托顎法將溺者托扶成水平狀,若此時溺者激烈掙扎,可用一手自溺者肩膀橫越過胸前,再抓住溺者對側邊腋下,並以側泳回;如溺者掙扎加劇時,救者可以另一手自溺者同側腋下反扣住肩膀,或是雙手互扣以控制住溺者,再以側泳或基本仰泳回溺者。救者先游至溺者背後,再實施下列三段動作,以便將溺者安全回。(一)托顎:依托顎要領實施,另一手抵住溺者背部並往上扶起,將溺者擺成水平;(二)摟胸:用扶背的手自溺者頸邊滑過,經過溺者胸前抱住其對側之腋窩處,肘關節平貼在溺者胸前;(三)鎖扣:如溺者激烈掙扎,將另一手轉到溺者背後與抱胸之手相扣,以控制溺者。救者以側泳前進,雙手可互換動作,但換手時,應先以划水之手做托顎動作,再將摟胸之手抽回,改作划水,不可用托顎的手直接去摟胸,應採反剪的側泳拖溺者。 林瑞安 0
143 緊急停游 Ready Position 救者於水中接近溺者時所採取的自我防衛動作之一。水上救生時,救者在距溺者約1.5至2公尺處需先做緊急停游,停在溺者踫不到的安全地點,稍事觀察溺者狀況,決定以何種方式接近,避免被溺者纏抱橫生危險。觀察期間,也可以言語安慰、鼓勵及指示溺者,使其鎮靜及配合,再以合宜人法或運用浮具回岸,以保救、溺兩人均可回到安全地點。 姜茂勝 0
144 潛泳 Underwater Swimming 任何呼吸器材,潛入水中或水底所進行的游泳。潛泳者待體內氧氣消耗至必須再行補充氧氣時,浮出水面重行換氣。潛泳時宜使用面鏡、蛙鞋、呼吸管,俾利救溺、打撈、潛入水底尋物以及軍事上的需求。潛泳者在水中無法換氣,所以潛入水中前須調整呼吸,但不可強行換氣過多,或是吸氣過飽,吸氣以吸入肺部70%至80%之空氣為宜;吸氣過飽時會因水壓壓迫而感不適。潛泳時體內氧氣繼續消耗,但卻無法補充,若不及時換氣,將導致腦部缺氧,時間過長會引起頭痛,甚至昏迷的現象。潛泳時應力求鎮定,動作需有效率,雙眼張開觀察四方,一般潛者較常用蛙式潛泳及混合式潛泳。(一)蛙式潛泳:蛙式潛泳通常採用大划手動作,手划至體側後收至身體前方再向前伸至頭前。於手掌划至胸前時,雙腿開始收腿,當雙手前伸向前方時,雙腿同時蹬夾腿,然後全身伸直手腳併攏向前滑行。亦可採手腳交替動作,即手部動作完成後,再進行腿部動作;(二)混合式潛泳:蛙式划手加上捷泳踢腿的方式前進,適於穿著蛙鞋。 林瑞安 0
145 潛避 Dive Away 水中救溺時,為預防被溺者纏抱住,救者所採取的解困脫離方法。水上救生救者如遇有被擒抱之虞時,救者可在即將被抱住之前,迅速吸氣後縮下顎潛入水中,伸出雙手頂握住溺者腰部、或胸側、或腋窩,然後施力將溺者往上推,自己則下潛脫離溺者的纏抱。潛入水中動作應迅速快捷,俟潛至離溺者2至3公尺外後浮出水面,觀察溺者情況後,再以正確方式接近。有些優秀的救者在下潛的時候,順勢將溺者轉成與救者面向同一方向,再一起浮升至水面,並以合宜人法至安全地點。 姜茂勝 0
146 踩水 Trade Water 水中自救法之一。又稱立泳,主要目的為停留在原地,至少口鼻以上露出水面換氣,是最基本及實用的自救技術之一。一般以蛙式為主,因蛙式踩水易學實用。踩水訓練可增強練習者的腳力,除有助於拖溺者時所須的動力外,亦可藉頭部露出水面,維持正常的生命機能。踩水約分為四種方法:(一)蛙式踩水;(二)腳踏車式踩水;(三)剪式踩水;(四)攪蛋式踩水。踩水時只要保持口鼻露出水面即可,手腳動作宜緩慢,身體保持略為前傾,身體儘量放鬆,手腳之動作應協調一致。 姜茂勝 0
147 簡易式入水 Ease-in Entry 水上救生入水接近溺者的入水方法之一。簡易式入水為從泳池邊或平台式岸邊進入水中最方便、簡單的方法。救者先面向水域坐於水邊的平地上,觀察下水地點為安全地點後,側身轉向,並將雙手拇指朝向岸上,虎口打開扶握在邊緣上,穩定後,身體背部轉向水域,雙手撐直讓身體離開岸邊順勢進入水中。若救者需攜救生器材,如繩索、浮具等,應先置於岸邊,待救者入水後再行拿取,以免勾纏在岸邊發生危險。 姜茂勝 0
148 雙手托臂帶人 Arms Carry 救者徒手於水中救溺時使用的人法之一。適用於水面狀況穩定的環境,及溺者掙扎不厲害時,為較輕鬆的人法。救者先以托顎法將溺者身體托扶成水平狀,以減少阻力方便拖,以一手托扶住溺者同側手上臂,另一手再托扶住同側手的上臂,拖溺者時雙臂伸直頭部後仰以基本仰泳為最適宜。拖中,保持溺者口鼻露出水面呼吸,若溺者因嗆水或是開始緊張,致影響拖時,救者應改變成其他可固定溺者之人法。 林瑞安 0
149 雙手鎖肩帶人 Arms Cross Carry 救者徒手於水中救溺時使用的人法之一。入水救援在接近溺者時務必小心,救者接近溺者後先依托顎法要領,將溺者扶成水平,隨之先以扶背的手五指向上掌心朝自己,由溺者同側腋下穿過,將其該側肩膀扣住,再用托顎的手以同樣方式將溺者另一肩膀扣住,溺者雙肩被扣鎖住後掙扎不易,有利於救者將其拖至安全地點。惟採用此法人時,溺者將貼住救者,致使拖困難,也會影響救者的游泳動作。拖時應保持溺者口鼻露出水面呼吸,宜採基本仰泳拖 林瑞安 0
150 托顎帶人 Chin Carry 在水中救者以徒手拖溺者的方式之一。徒手水中救溺,實施合宜人法將溺者拖回安全上岸地點前,須先以托顎法將溺者拉推成水平狀漂浮於水面,並使其口鼻露出水面。或是在拖中,各種人法轉換時的轉接動作,長距離拖或是容易流失溺者的情況不宜使用托顎人法。救者先由溺者背面接近,至單手伸直可觸到溺者下顎的距離時即停住,救者以一手貼近溺者頸側,以掌心托住溺者下顎,並屈起肘關節,用小臂抵住溺者背部,使其浮起呈水平狀。托顎時不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,手臂應伸直。採用側泳時,應以反剪側泳前進,以免踼到溺者臀部。托顎人使用時機:(一)溺者頭部露出水面;(二)溺者神智尚屬清醒且掙扎不厲害時;(三)溺者頸、脊椎未受傷時。 姜茂勝 0
151 滑水表演 show ski 滑水時單人或多人在船艇後面拉繩進行花式技巧表演的滑水運動。滑水表演是滑水項目中,像體操般,有許多不同的組合,如金字塔、疊羅漢、雙人滑水、跳躍、列陣、皮運用等精彩技巧。在滑水場域進行,常會吸引許多觀眾。 鄧佩珊 0
152 跪板滑水 kneeboard 跪在跪板上進行的滑水運動。一個前進的動力(船、水上摩托車、纜繩、絞盤等),透過繩子牽引,滑水者跪在跪板上並綁上固定,即可在水面上滑行,並可利用船的尾波做出空翻或轉體等花式動作。滑水者必須穿著救生衣,跪板由於重心低、風阻低,容易在水面上滑行,非常適合初學者首次嘗試體驗滑水,跪板上有發泡軟墊以利滑水在跪姿時的舒適性與跳躍著水時的吸震緩衝。 林昊廷 0
153 躍繩 ski line 滑水運動中滑水者起跳後將板子跳躍過繩子的花式滑水動作。跨繩動作是花式板項目的技巧動作之一,通常有兩種,一種是手握握把,板子轉向時,雙腳起跳躍過繩子,另一種是以腳勾握把(Toe Hold)後,板子轉向時,另一隻穿著腳套的腳,著板子一起跳躍過繩子的高難度技巧動作。 鄧佩珊 0
154 空中抓板 Grab (G) 滑水者在滑行過程中,於空中將板子向身體,手進行抓板的動作,是寬板滑水的一種動作。抓板常單獨做或結合空翻動作一起進行。抓板位置不同有不同的名詞,如後手前抓板中央(Indy),後手伸過跨下抓板後中央(Roastbeef),後手繞過後腳外緣抓後板中央(Stelfish)等。 林昊廷 0
155 非慣用腳著水 Switch(SW) 寬板滑水者進行花式動作時使用非慣用腳著水滑行的動作,俗稱笨腳著水。例如右腳在前(Goofy-footed)滑行者,花式動作後轉換使用左腳著水滑行,反之亦然。常有動作名稱夾“Fakie”意即該動作結束時轉換為非慣用腳,例:back roll to Fakie,為後滾翻加轉體180度成非慣用腳著水,因正面轉體180度,故又稱back roll to revert。 鄧佩珊 0
156 三向固定帶 fixing rubber 運動員使用腳蹼練習或比賽時避免腳蹼脫落所使用的一種輔助器材。三向固定又稱「人字」,主要功能是讓運動員所穿著的腳蹼與腳踝能更加緊密的結合,以達人鞋合一境界,讓腳蹼發揮最大效用。主要材質為橡膠製成,依運動員腳型的大小區分不同尺寸,其使用方式為先將三向固定橡皮穿戴於腳踝,再將腳蹼穿上,一向固定後腳跟,一向固定腳背於腳蹼正面,另一向固定腳蹼鞋底。依據規則明示其表面突起或不同材質製成之固定,不允許改變腳蹼前進的效率。初學運動員在訓練或比賽過程中因無合適的腳蹼[Sunny1]常發生腳蹼脫落現象。在競賽過程中腳蹼脫落即判定犯規,成績不予採計。此固定於雙蹼競賽中較為常用。 陳嘉儒 0
157 呼吸管 Snorkels 蹼泳運動員游進時用來呼吸的器具。其形狀呈“L”型,主要由管體、頭部固定架及咬嘴三部分構成。依據規則規定呼吸管全長應介於43至48公分間,頂端可裁成斜面或有圓邊,其長度的丈量,應從最高點算起,內徑介於1.8至2.3公分間。呼吸管的材質不限,可用硬塑膠材料或金屬鋁管等彎製而成。比賽用的呼吸管不得使用自動排水,也不得有品名或商業廣告。依據規則明定水面蹼泳和雙蹼項目皆必須穿戴呼吸管參賽,游進過程中呼吸管脫落即判定犯規,成績不予採計。“L”型呼吸管功能為:減少興波阻力,提高游進速度和使身體保持較好的平穩姿勢。咬嘴是用橡膠模壓製而成,便於運動員含於口中。頭部固定架可用塑膠材料片或金屬薄片彎製,造型為半圓形,可緊貼運動員額頭,再用橡皮固定在頭部,可避免游進時搖晃及脫落。 陳嘉儒 0
158 開放水域蹼泳賽 Finswimming Open Water 蹼泳競賽項目之一。指在河流、湖泊或海洋中進行的蹼泳比賽,比賽場地的水流速度不能大於0.27公尺/秒,波浪不得超過3級,透明度在2公尺以上,水深在2.5公尺以上,水溫不得低於20℃,以上數據於比賽當天,開賽前兩小時,在比賽距離正中水深0.4公尺處測定。如果水溫低於14℃,應要求選手穿氯丁橡膠游泳衣。每個轉身或改變方向處都要有明確的標記。在每個轉身處都要設置供轉身裁判員站立的小船或平台,但不能影響到選手的視線。轉身處的所有設施,小船或平台必須有穩定的錨具,不能隨潮汐或風移動。世界和洲際長距離蹼泳錦標賽,賽程安排如下:上午:4×2,000公尺男女混合接力,下午:6,000公尺個人賽,比賽進行中運動員亦可在指定地點放置自補給品,或爬上平台更換器具,但運動員出水面後必須在同一位置出發,重新開始比賽。 陳嘉儒 0
159 雙蹼 Bi-fin 蹼泳器材之一。2006年在義大利Turin舉辦第13屆世界蹼泳錦標賽會議中,正式表決通過增加雙蹼競賽,比賽項目為50公尺、100公尺及200公尺3項。2007年於義大利BARI舉辦之第14屆世界蹼泳錦標賽中首次有雙蹼競賽,同時創造新的世界紀錄。CMAS在2008-2010年版的蹼泳規則開始有明確的規格說明。其最大規格:(封閉型)長670公釐、寬225公釐;(活動型)長675公釐、寬230公釐。材質必須是橡膠(PP)或塑膠(EVA)。其動作規範,必須以游泳自由式動作游進,不可以仰式或蝶式游進,出發及轉身後允許水下15公尺蝶腰動作,運動員可選擇攜或不攜呼吸管參賽。比賽過程中腳蹼脫落即判定失格,成績不予承認,因此有些運動員會使用三向固定讓踝關節及腳蹼固定。國際賽事所使用之雙蹼必須經CMAS認證核可,方能參加比賽。 陳嘉儒 0
160 躍起 jump 水球運動基本動作之一。是球員及守門員均需具備的基本技術。球員在原地踩水或游動過程中,為接應球,將身體由俯臥姿勢瞬間轉成直立向上躍起的動作。躍起動作以先抬頭,由肩臂部向上動上身露出水面,腿以蛙腿夾水收縮,接著挺起上身躍出水面。守門員不僅要能有向上躍起的技術,而且還要能向左右兩側躍起的能力,以防守左右兩翼的球員進攻射門。 許瓊云 0
161 加重物 dead weight 划船比賽中舵手體重未達最低標準或船隻重量未達規定標準時,所應攜的對應重量物。該重量物應由靜物組成,任何器材零件不能視為加重物。且必須集中置於最靠近舵手的地方。舵手應穿著比賽服裝,於參加比賽當天每一項目的第一場比賽前1至2小時內,到檢錄處過磅,舵手的最輕體重規定如下:男子組──23歲以下組及青年男子組為55公斤;女子組──23歲以下組及青年女子組為50公斤。體重未達上述標準者,應攜相對應的加重物,但加重物以10公斤為上限,若加上10公斤的加重物,舵手仍無法達到最輕體重規定,則取消資格。船隻的最低重量限制為:單人雙槳14公斤、雙人雙槳27公斤、雙人單槳27公斤、雙人單槳有舵32公斤、四人雙槳52公斤、四人單槳50公斤、四人單槳有舵51公斤、八人單槳有舵96公斤,重量不足的船隻應自行攜相對應的加重物,船隻的加重物不受10公斤的限制;檢錄裁判得於賽後要求重秤檢驗加重物重量,任何船隻或舵手未依規定攜足量加重物,將被列為該場次最後一名,如為累犯則取消資格。 周春英 0
162 八人單槳有舵船 coxed eight 由八個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱八單,代號8+。八個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳,以此類推至第八位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向領槳手前的船艙中,可以目視前方航道,控制船隻方向。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有四支槳架,船底有固定舵及方向舵。舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需攜對應加重物。船身長度平均19.9 公尺;船隻重量標準至少為96公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿96公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
163 防寒衣(帆船) Wet Suit 水域活動中,預防低水溫及水流持續流經身體表面走熱量、具浮力作用、保溫材質的防寒衣服。依材質分為合成纖維編織布料及合成發泡橡膠材質兩種。合成纖維編織布料由具有彈性的衣料纖維編織而成,布料本身不具有浮力,保暖的效果也較差。合成發泡橡膠材質是一種特殊合成橡膠,經發泡處理,此材質不具吸水性,保暖效果與舒適性較佳,是多數浮潛、潛水者所選擇使用的材質。依機能不同而有不同的設計款式,如長袖長褲連身式、長袖長褲獨立式、短袖短褲連身式、背心長褲連身式、背心獨立式以及其他特殊需求所設計的款式,應配合不同的需求來搭配不同款式的防寒衣。 馬軍榮 0
164 壓艙帶 toe straps 帆船設備之一。壓艙位於船艙底板,左右各一條,其主要功能為保持帆船的平穩航行,減少側滑或翻覆。當風力增強使船身傾向下風時,為了充分利用強風取得更大的動力,舵手坐在船舷邊,腳掌置於壓艙之下,將身體傾向船外以平衡船身。 馬軍榮 0
165 加拿大式艇配備 Canoe Equipment 加拿大式艇上的配件。(一)跪墊:加拿大式艇運動員的個人基本配備。其材質多為發泡材料製作,發泡材料質量輕,易乾燥易粘接,便於攜和安放,和膝部的接觸面積大,所受壓力均勻舒適。比賽時若將其固定於船體內,可視為船體一部分進行重量過磅測量。若非固定於船體,則過磅測量時須將其取出,不得視為船體之一部分;(二)後蹬板:搭配跪墊使用,為使運動員能更有效率及穩固的支撐身體,使划槳者在划艇過程中後腳能夠支撐產生反作用力的一種船體裝置。 侯鴻章 0
166 加拿大式艇跪墊 knee pad 加拿大式艇配備之一。是加拿大式艇運動員為了能夠穩固的支稱於船艇中,所使用的一種個人基本配備。加拿大式艇因划艇特殊性,需用採跪式於船艇中,為穩固及舒適性,設計使膝關節能夠穩固且長時間使用,因只有加拿大式艇需使用此裝備,因而稱之為加拿大式艇跪墊,簡稱為跪墊。材質多為發泡材料製作,發泡材料質量輕,易乾燥易黏接,便於攜和安放,和膝蓋的接觸面積大,膝頭所受壓力均勻舒適、柔軟。其標準尺寸約為長30公分、寬20公分、厚度約為8公分,使用者可自行依實際需求及進行挖空,比賽時若是將其固定於船體內可視為船體一部分,進行重量過磅測量,若為活動,非固定於船體,則過磅測量時需將其取出不得視為船體之一部分。 侯鴻章 0
167 前划 Forward Stroke 輕艇划槳技術之一,為最常見的划槳技術。其動作分為五個週期:(一)槳入水:划槳時,划槳臂伸直,槳與水的夾角為45至50度,C艇為85至90度;(二)抓水期:從槳葉入水到槳垂直之間的過程。划槳手臂以肩為中心向後轉動的同時,保持手臂伸直,推槳手臂沿弧形軌跡慢慢向前推動。槳葉面在水中時應與艇中心線保持90度,作用在槳葉上的推進力由零到最大值;(三)推水期:從槳垂直至槳離水的划槳過程,在水面下時間最長的部分,也是將推進力從槳葉傳遞到艇體的最主要階段。划槳手臂和推槳手臂的相對位置及速率變化將決定動力傳遞的效果;(四)槳離水:槳離水點是槳葉在出水進入空中擺槳階段的位置,槳離水的情況決定下一槳的預備動作的好壞,推槳手臂完全伸展,在艇中心線上與肩同高。在動力階段的最後瞬間,划槳臂手腕上翻,讓槳葉滑出水面時不水,為減少阻力;(五)恢復期:是從槳離水到另一側槳再入水的過程,恢復期的時間約占整個划槳週期時間的30%,在這段時間沒有推進力作用在艇上,所以沒有其他的動作用來保持艇的平滑前進。 侯鴻章 0
168 愛斯基摩式艇配備 Kayak Equipment 愛斯基摩式艇上的配件。愛斯基摩式艇是以坐姿划槳方式推進,主要配件有:(一)坐椅:一塊平滑的盤形模壓板,多為泡芯碳纖維材質製成,具有可調節機制;(二)腳蹬板:依據運動員的腿長,調整坐椅到腳蹬板之間的距離,腳蹬板須有一定的強度和可調性;(三)腳勾:固定運動員雙腳與腳蹬板的繫,使划艇過程中蹬與勾的動作更能有效運用的裝置;(四)舵桿:亦稱為T字型方向桿,用來控制方向,單人艇座艙和多人艇第一個座艙的腳蹬板上都裝有舵桿,腳蹬板上並有一條狹縫以便舵桿穿出;(五)舵:運動員透過T字型方向桿使船艇的舵轉向,進而改變船艇行進方向,舵因船艇大小而面積有所不同,船艇的舵裝置位置皆放在艇尾。 侯鴻章 0
169 划槳 Paddle 激流泛舟運動術語,使船艇行進之動作。如前划時將槳葉沿艇邊,盡可能與橡皮艇的中心線平行向後划動。動作要領如下:(一)控制槳葉完全進入水中,牽引背部肌肉拉槳向後;(二)槳葉沿船艇中心線平行向後拉動;(三)由上面的手動,下面的手拉槳;(四)轉動槳面進入下一個划槳動作。划槳為激流泛舟最基本的技術,肌力、入水角度及團隊合作都很重要。 曾昱彰 0
170 划槳法 Paddle Method 划槳使船艇行進動作之方法。划槳法是所有划槳訓練的基礎。動作流程如下:(一)保持腰背挺直,身體稍微前傾5~15度角;(二)下方手自然伸直,槳葉完全入水後,上方手置於眼睛高度,船槳貼近船舷,輕快入水,不能濺起水花;(三)用力向後划槳,以腰背發力動下方手,上方手為輔,快速在髖部附近位置出水,使船保持直線前行。 曾昱彰 0
171 回捲流區 Bottom Flow 離岸海水水流彙集之區域。回捲流又稱離岸流、衝擊流,是自海岸經波浪區向海中流動的一股狹窄而強勁的水流,它流向海洋,並與海灘垂直,持續時間不長。波浪傳播至岸邊,或吹向海岸的風,都可能在岸邊形成海水的堆積,從而造成海水離岸的回流。回流的海水彙集於波浪小的地方,再沿一狹窄的形區轉向大海,流速可觀。因為這種水流常可將游泳者離岸邊,所以又稱為回捲流。導致離岸流的因素有很多,其中最常見者為水流衝破沙洲的阻擋。沙洲為沿海岸靠外的一側堆積起來的狹長沙丘,它們是由波浪和潮水的運動形成的。在某些情況下,退落的水流會產生足夠大的向後壓力,從而在沙洲的某些部位形成突破。在其他時候,海水則會沿平行於海灘的方向流動,直到水流到達沙洲的某個低點為止。離岸流最強的部分是從海邊到沙洲出口之間的一條直線,不過,離岸流也會吸入水池兩側的水。這樣,離岸流將先沿著與海灘平行的方向把人沖到側面,再把人向外拖,使人遠離海灘。 曾昱彰 0
172 安全帽(激流泛舟) Helmet 激流泛舟的裝備之一。水上活動用頭盔,頭盔後方可調鬆緊度,用來保護頭部。重量約400至450克,ABS帽殼搭配EVA材質,通過CE認證。參與水域運動,如獨木舟、立式划槳、溯溪等,一定要配戴安全帽,頭是人體很脆弱的地方,必須妥善保護。激流泛舟配載安全帽時要選擇適合之尺寸,並確定扣牢安全頭盔的扣。避免泛舟時,因激流速度過快,船身失去平衡,導致船上的人摔落於激流區,頭部遭受岩石撞擊。 曾昱彰 0
173 迴流區(激流泛舟) Recirculation Region 溪流漩渦所在之區域。迴流區在溪流中常常出現,水流經過障礙物後所形成的水域,通常稱為漩渦。在有救生衣的情況下,迴流區其實並不危險,以救援的角度來說,迴流區在急流當中是相對安全的位置,是適合做停留、休息、觀察的地方。以橡皮艇來說,可以當做緩衝區,自上游俯衝下來後,遇到迴流區可做為緩衝,之後再出發。自遠處觀察時,發現水流呈漩渦狀轉圈即為迴流區,對於激流泛舟而言,是刺激的關卡,如何去突破迴流區,須參與者特別注意,否則將會被迴流往相反方向,能預先以快槳快速通過,就不會遇到困難。 曾昱彰 0
174 救生衣(激流泛舟) Life Vest 水域活動器材之一。救生衣作為個體救生装備,是航運、渔業、水上和碼頭作業、水上運動等相關活動必備的防護用品,也是軍隊必需的單兵防護裝備。隨著三軍聯合作戰的推廣,救生衣已不局限於海、空軍使用。水上運動用救生衣廣泛用於各種水上運動比賽和水上休閒娛樂。救生衣的適體性要求高.必須能给人體最大限度的運動自由,不能妨礙人體的任何活動。以結構而言,運動用救生衣普遍具有較大的袖口、寬大的圓領、窄的肩、短的衣身、下擺以及腰部有調節;從材料而言,多為軟質的泡沫塑料作為填充材料,其柔軟度要求高於其它類救生衣,外覆面料也為手感柔軟的高强度尼龍布料。穿著救生衣,如不慎落水時,可保時口鼻露於水面上,避免口鼻因嗆水而導致溺斃的危險發生。 曾昱彰 0
175 救生艇 Lifeboat 救溺工具之一。用於船舶發生災難事件時進行緊急疏散的船艇。救生艇均為紅色或橘色,較引人注目,也較易達到救援效果。法律規定大型商船須進行救生艇或救生筏演練。國際海上人命安全公約(International Convention for the Safety of Life at Sea, SOLAS)和國際救生設備規則(International Life-saving Appliance, LSA),都規定國際航程的船都必須備有救生艇。現代的救生艇都攜有應急指位無線電示標(Emergency Position Indicating Radio Beacon, EPIRB)和雷達波反射器或雷達詢答機。在激流泛舟活動中,救生艇可搭載船外機,增加馬力及速度,來達到快速救援的效果。 曾昱彰 0
176 號碼布(激流泛舟) Bib 用來標示選手號碼的布條。有時是背心的形式。號碼布上的數字須有15至20公分高,且字體線條寬度至少要2公分,可有主要贊助商或主辦單位的標誌。於輕艇激流比賽中選手須於身體的前方和後方都穿戴號碼布,C2艇則可僅由前面的選手穿或二人都穿戴號碼布。在世界錦標賽中,號碼布應依據選手的世界排名,世界排名最高的選手為1號,第二名為2號,沒有世界排名的選手則以抽籤方式決定。 楊明恩 0
177 激流救生帽 Swiftwater Rescue cap 水域活動器材之一。激流救生帽採用高級軟性泡棉製作,加上特殊防熱材質,可維持頭部透氣舒爽,並在受到撞擊時,能有效保護頭部免於受到傷害。配載時要選擇適合之尺寸,並確定扣牢安全頭盔的扣。以避免泛舟時,因激流速度過快,船身失去平衡,導致船上的人摔落於激流區,頭部遭受岩石撞擊,發生意外。 曾昱彰 0
178 球(輕艇水球) Ball (Canoe Polo) 輕艇水球比賽所使用的球。輕艇水球之球應是圓形的,且有一氣室和氣閥。球應該是防水的,沒有外在的子或任何油質或相似物質的包覆物。球的重量應不得少於400克,且不得高於450克。男子、21歲以下男子和壯年男子用球,其圓周不得少於68公分、不高於71公分,球的壓力應介於90至97千帕 (kPa)之間。女子、21歲以下女子和壯年女子用球,其圓周不少於65公分、不高於67公分,球的壓力應介於83至90千帕之間。 楊明恩 0
179 水位深度 Water Depth 水適能運動使用泳池水位的深度。水適能運動時水位深度分為淺水和深水兩種水位深度,淺水指雙腳踩在池底站直時,水深在肚臍和劍突間,肺部仍在水面上,地心引力和動作衝擊力減少50%,此時雙腳仍支撐於池底,身體平衡穩定和動作的感覺與陸上相仿。深水指水位達到腋下或更深,且雙腳幾乎無法碰到池底或完全成懸浮狀態,肺部在水面下,此時核心穩定性更形重要,雙腳向下伸直的動作可做到最大幅度,且動作為無衝擊。在深水中,流體動力的作用更形擴大,例如反作用力會比淺水中更大,又因雙腳並沒有接觸池底,所以無法利用身體的重心保持穩定。在深水中用力做動作時,所對應的阻力會成幾何級數增加,但因沒有一個穩定的身體重心可借力使力,所以動作的速度無法如淺水中般自如地加快,在淺水中動作速度的快慢是調節運動強度的重要方法,但在深水中無法達到同樣的作用。在深水中為了能夠安全舒適地運動,必須配戴浮力腰,以保持頭部出水的狀態。此外,同樣運動強度在深水中的運動心跳率可能會比淺水運動心跳率低。 柳家琪 0
180 向心收縮(水適能) Concentric Contraction 當一塊肌肉收縮用力時,若產生的力量大於其所對抗的阻力,肌肉會變短,肌腱所附著的骨骼被牽動,使關節角度變小,這樣的肌肉收縮方式稱為向心收縮。在水中運動時,因為水的阻力來自四面八方,不論向哪一個方向施力,都是在對抗方向相反的阻力,此時若產生了關節動作,則表示肌肉收縮產生的力量大於水的阻力,肌肉長度縮短,也就是向心收縮。在水中運動除非使用特殊輔助器材,如浮力啞鈴、浮條、彈力、彈力繩等,否則很難做出離心收縮(肌肉長度變長)的動作,基本上所有動作都是向心收縮或等長收縮(肌肉長度不變)的動作。水的浮力向上,與地心引力相反,在這樣的環境中運動,可讓陸上使用不足的肌肉群自然得到鍛鍊,可有效改善肌肉發展失衡的情況。 柳家琪 0
181 慣性 Inertia 牛頓第一定律或是慣性定律,一個物體除非受到一個外力的作用,否則會保持在靜止狀態或是直線行進的狀態。人體在靜水中克服慣性開始移動即會產生水流,如果欲對抗水流的慣性而改變動作速度、行進與靜止的變化或是改變肢體動作的方向,都會比陸上的慣性作用更加擴大,可藉此慣性水流調節運動強度。執行動作時,若要改變行進方向,亦可利用這些水流阻力,輔助相同方向的動作或是阻礙相反方向的動作。改變方向會產生反方向的水流,若在同一區塊快速多次往返、改變行進方向,可以挑戰平衡、穩定性及身體的控制,因人體必須對抗水流的力量。當一群人同時往某一方向行進時,位於群體中央及後方的人會被強勁的慣性水流著走,因此會較為省力。 柳家琪 0
182 離心收縮(水適能) Eccentric Contraction 當肌肉收縮時,若產生的力量小於所對抗的阻力,則肌肉會變長,肌腱所附著的骨骼被牽動而使關節角度變大,這樣的肌肉收縮方式稱為「離心收縮」。一塊肌肉行使離心收縮時,所產生的力量會大於該肌肉行使向心收縮或等長收縮時所產生的力量。在水中運動時因為水的阻力來自四面八方,不論向哪一個方向施力,都是在對抗方向相反的阻力,此時若關節角度變小,則表示肌肉收縮的力量大於水的阻力,肌肉長度縮短,行向心收縮。水中運動除非使用特殊輔助器材如浮力啞鈴、浮條、彈力、彈力繩等,否則很難做出離心收縮(肌肉長度變長)的動作,而因為離心肌肉收縮的動作與延時性肌肉酸痛的情況高度相關,所以水適能運動較不易出現這一類肌肉酸痛的情況。 柳家琪 0
183 體熱調節 Thermoregulation 人類利用體熱產生和體熱散發來保持體熱均衡狀態的作用。在水中運動時,因水溫低於體溫,人體接觸水時,即可藉由對流與傳導兩個途徑直接將體熱轉移走,水的傳導能力比空氣大240倍,可有效散熱。若水溫較低,剛下水時末梢血管收縮使心跳率加快,亦可能使血壓升高,對於心臟疾病患者可能不利,因此先須徵得醫師意見,若可以下水亦應漸進緩慢入水,可在身體主要散熱部位少量潑水,包括頸動脈處、鼠蹊部、腋下等,亦可考慮多加衣物,如衝浪專用的發熱衣、緊身褲、防寒衣、連身緊身衣等。通常體脂肪較多者體熱散發較瘦小者為慢,但體脂肪多的人若因體能差而無法提高運動強度的話,也可能因體熱產生不足而感覺寒冷。 柳家琪 0
184 中央板(風浪板) Daggerboard 風浪板裝備之一。中央板為如機翼形狀實心的塑鋼板體,內部包覆若干鋼條物,以加強板體承受相當的重量。板首末緣有突出兩側防止中央板降落中央孔內的塑膠凸出環狀物,板首中央兩側各有凹槽,方便以手夾住,使其提升或降落中央板在孔內的深度。位於板首前緣的小穴孔可以穿引一鬆緊繞過船首眼孔回來連結,在航行前適當調節鬆緊的拉力時,可以有效防止中央板於航程途中滑落下降。中央板可以讓船隻頂風航行的角度更小,不容易產生側移,並加強船身的穩定性,幫助船隻於逆風航行的穩定性。中央板可以分成三種:可拆式(Removable)、收放式(Retractable)及固定式(Fixed)。 高興一 0
185 收帆 Sheet In 風浪板基本動作之一。將後手(Sailhand)往身體方向收進來,亦即將帆向自己身體。其動作要領為:將雙腳放在浪板中心線上,雙手拉起起帆繩,重心下沉身體微向後傾,雙腳微彎曲,利用身體後躺的力量將帆從水面上拉起後,運用兩手的力量使帆靠近身體,並站立起來。收帆動作中,切勿用腰力與雙手的力量拉帆,如此會導致玩家從浪板上落水。而風浪板初學者因不熟悉收帆的動作要領,經常用錯力量拉帆,不僅容易造成肌肉拉傷,甚至導致落水意外發生。 高興一 0
186 腳套 Foot strap 風浪板裝備之一。又稱腳固定,站立時固定腳部的膠,用於固定玩家的腳部與板深的地方,位於板尾,排列成Y字形的黑色膠。腳套的設置讓玩家更加自在地做各式花式動作,同時增添風浪板運動的安全性。風浪板運動主要以調整帆的角度及腳在船板上的施力點作為前進的技巧,因此腳套的設計讓風浪板玩家更加掌控腳部在船板上的技巧,有利於提升風浪板玩家的操控技巧。不同的船板類型,腳套的設計也有所不同。 高興一 0
187 吊帶 Harness 人身和繩索相連接的裝備。在各項運動或工作場域裏,讓使用者在墜落或下降到地面時,能夠保護安全,並舒適地吊掛在繩索上的裝備。吊有三種樣式:(一)坐式吊:它的腿環可以調整成適當的大小,舒適地固定在臀骨上,並將墜落的衝擊力,分散到整個骨盆,垂降時它更像個舒適的座椅;(二)胸式吊:可以讓使用者在墜落時,以及操作繩索攀升時,保持身體直立,胸式吊會將墜落的力量,部分傳導到胸部,而胸部較骨盆容易受到傷害,因此在登山或攀岩時,通常不會單一使用胸式吊;(三)全身吊:包含胸式與坐式吊,連接繩子的點也較高,可以降低墜落時身體往後傾的機率,由於全身吊可將墜落的衝擊力充分分散到身體軀幹,因此較不會造成下背的傷害。溯溪普遍使用坐式吊,只要是國際山岳聯盟(UIAA)及歐盟(CE)認證的吊品牌,都有品質保證,也有一些品牌針對溯溪、澗泳等水域活動,設計有PVC材料的吊耐磨護臀墊,可以隨意拆裝在某些型號上,也是另一種很好的選擇附件。 歐鴻祥 0
188 安全頭盔 Helmet 保護頭部免遭受撞擊受傷的防護性頭盔。為保護頭部免遭受撞擊受傷,從事山域、水域活動或是危險性的工作場域,防止落石、異物墜落撞擊頭部,都會配戴防護性頭盔。頭盔的主要功能有兩項:(一)抵擋異物傷害頭部,尤其是在登山、攀岩、溯溪的環境,常有可能發生落石、上方的攀登者踢落石塊,或是不小心裝備掉落等意外;(二)防護跌倒時,頭部撞擊岩壁或地面時的衝擊。頭盔的外殼材質是塑膠、玻璃纖維或碳纖維,內部支撐頭部的內襯由子或泡棉組成,受到撞擊時可避免頭盔直接接觸到頭部,另一種內部材質為聚苯乙烯材料,受到嚴重撞擊時,會吸收外力而碎裂。無論是何種頭盔,在受到嚴重撞擊後,都要將它淘汰。頭盔有一定的產品年限,老舊、損傷或使用期限已到,要適時更新汰換。 歐鴻祥 0
189 防水背包 Waterproof Bag 水域活動專用的背包。它能抵擋水的浸泡或水流衝擊,不致使背包裡的物品因浸水而損壞。防水背包可分為一般水面防水型及潛水防水型兩種,水面防水型是用袋口捲折方式,防止水進入袋內,此方式無法承受較高水壓及水流的衝擊力,水較容易浸水入袋裡;潛水型則是以全防水拉鍊密封,可耐較高水壓及水流衝擊,但價格較昂貴。一般市面上是以水面型防水背包較常見,以上兩種皆可做為水面浮具。防水背包材質有PVC材料及尼龍布內面塗膠兩種,PVC材料較厚重不易捲曲,但較不容易破損,尼龍布料較柔軟好收納,兩者各有其優缺點。防水背包種類眾多,其容量大小、功能性、樣式及背方式均不相同,隨個人喜好與運動種類,都有其不同用途,生活上有人把它當作防雨、防水的文件外套,市面商品已相當普遍。溯溪偶有機會泳渡深潭、峽谷,欲使背包內的物品達到防水效果,單靠一層防水袋是不夠的,因此外層袋內再加一個防水內袋,或使用厚的塑膠袋當內袋綑綁好,兩層保護才能達到防水效果。 歐鴻祥 0
190 防寒衣(溯溪) Wetsuit 保溫防寒的衣服。是水域活動中,預防低水溫及水流持續流經身體表面走熱量的必備裝備。溪流的水溫經常低於氣溫,在靜止水中體溫流失速度為空氣中的25倍,如在流速每秒2.2公尺的流水中,體溫流失速度高達250倍,為了防止低水溫所導致的疲勞、抽筋甚至失溫,目前的溯溪、潛水或是水域活動均會穿著防寒衣。防寒衣有乾式及濕式兩種,乾式防寒衣用於非常寒冷的天氣及水溫、深海潛水、汙染水域或是特殊工作場所;濕式防寒衣用於一般的水域活動,樣式又分為連體式與兩截式防寒衣,厚度2至5厘米都有,越厚保溫效果越好,但活動伸展性越差,需要在較低水溫的活動可穿連體式,保溫效果較好,溯溪則以兩截式較便利,太熱時可輕易把上衣部分脫掉,有其穿著上的便利性。防寒衣除了保溫效果外,它對輕微的岩石碰撞或是滑倒有很好的保護作用,在水中也因材質而有一定的助浮功效。 歐鴻祥 0
191 救生衣(溯溪) Life Vest 可以使人體漂浮於水面的浮力衣服。是幫助人體在從事水域活動時或不擅游泳者穿著,可以漂浮於水面的個人浮力裝置。救生衣外型像一件背心,比重較水輕,材質一般為發泡聚乙烯,具有重量輕、不吸水、保溫性、復原性及耐衝擊等優點。每一件救生衣的尺寸大小,均有標示可乘載的重量浮力,只要依自身的體重選擇即可。在溯溪、泛舟及釣魚等各項水域活動,救生衣被列為必備裝備;救生衣因體積較大,攜不便,而且對某些需大幅度伸展身體的運動會形成阻礙,故常常被省略掉,如果從事各項水域活動的人員,都能確實穿著救生衣,就能減少很多危險事件的發生。一些有經驗的溯溪老手,會用防水袋加背包來當浮筒,但背包需要把胸及腰綁緊,才能保持浮力的平衡,用這種方式來取代救生衣,就可以改善體積大、不好伸展的不便,對有經驗、有訓練過的人來說,也是另一種不同的浮力裝置。 歐鴻祥 0
192 救生拋繩袋 Throwing Rope 裝置救生繩的袋子。水域活動中有人溺水時,岸上人員可將救生拋繩袋裡的繩索拋給溺水者,快速拉回岸上予以救援。拋繩袋分為長繩大型袋及短繩小型袋兩種,大型袋內襯浮水泡棉增加浮力,適合中、長距離的救援,溯溪一般使用體積小,易於攜的短繩小型袋,袋內空間通常收納6至8厘米的浮水繩,繩索長度為15至30公尺不等,當溺水待救者距離岸邊不遠時,救援人員可以先固定或抓住繩索前端後,將繩袋拋出給溺水者,溺水者接住後將其拉回岸上,是近距離水域救援最快、最有效的器具。溯溪活動中,拋繩袋的用途相當廣泛,可做為先鋒攻擊手泳渡的確保繩,或攻擊手抵達對岸後再拋繩給隊員,牽引主繩架設固定,並可用於簡易的過潭、過溪架繩與確保,甚至高處、遠處裝備器材傳遞的牽引。若隊伍中有不會游泳的隊員,水中除了救生衣外,繩索的牽引保護是必要的,利用拋繩袋的輕巧簡易及收繩、給繩均快速便利的特性,在一些較長的深潭中,幫助不擅游泳的隊員,用確保快速收繩的方式,讓他們盡快通過。 歐鴻祥 0
193 溪谷溯行 River Trekking 溯溪的一種,沿著溪谷河床溯行而上。在乾燥或濕滑的溪床上行走,並不時要橫越溪床到對岸的溯行方式。溪谷中佈滿大小不一的岩石,有時需要跳躍、攀爬或游泳,其皆為溯溪活動中最基本的溯行技巧。也可使用拐杖,用兩點不動一點動的平衡方式移動。溪流所暗藏的未知數深不可測,如何在溪谷中前進,最重要的是穩定的步伐,與準確的平衡技巧,觀察前進路線,看清楚目標後再行動。行程較遠的溯行,為了控制時間和速度,能不涉水就盡量不涉水,若遇到深潭或無法徒涉的地形,便尋找水邊是否有踏足點,或沿著溪壁泳渡而過。溯溪行進的路線,一般由老手領及判斷,從安全、簡單、容易通過的地方行進,才不致於誤闖危險地。在溯高山溪或是長程溯溪時,為了避免濕冷造成身體熱量流失,體能損耗過大,溯行時應避開水的沖擊,並減少浸泡在水中的時間,以保持後續行程的體力。 歐鴻祥 0
194 溯溪圖 River Tracing Map 描繪溪谷地形、景觀的溯溪專用地圖。一般的登山地形圖,無法表現出複雜的溪谷地形,溯溪者必須使用溪谷專用的溯溪圖,來對照現地的地形景觀,以便於出發前計算行程時間及攜裝備數量等作業。所以溯溪圖的製作者,在溯溪過程中必須詳細觀察記錄,且對河谷地形、景觀要有概念,配合登山地形圖、指北針、高度計、GPS來測量,還要有基本的地質知識,才能孕育出一張完整的溯溪圖。溯溪圖要表現出登山地形圖上無法顯示的地貌,所以用不同圖案、符號代表各種地形,將所見特殊事物畫在紙上,標示力求詳細清楚,繪製時要加註瀑布、岩壁、坍方處、高度、寬度、深度、深潭面積、水量多寡、溪流方向、河口、標高、座標、日期與時間等。並加入行程說明、地形描述、溯行路線、困難地形的通過方式等。如覺得太過繁雜,也可以另外寫行程紀錄,搭配溯行圖一起說明,就是一份完整的溯溪圖。 歐鴻祥 0
195 確保 Belay 運用繩索或攀登器材,以制止墜落,達到保護人身的一種方式。繩索是構成確保形式的系統,連接攀登者與防護墜落的確保者。攀岩、溯溪等山野活動中,確保的方式有兩種:(一)人身確保:缺少制動器材的簡易確保方式,又可分為1.坐姿腰式確保:將繩索從身體背部繞過,靠繩索與身體產生的磨擦力來制動,右手是制動手,左手是導向手,當攀登者墜落時,制動手握緊繩子向內扳即能制動。2.肩式確保:繩索從身體左側肩部繞到背後,再從右側腋下出來,墜落時制動手握緊繩索向內扳,讓雙繩交叉成十字增加摩擦力來制動;(二)器材確保:運用器材來制動確保,是目前最普遍、安全的確保方式。基本確保的器材有三種:1.八字環:將主繩對折穿過八字環大的環圈,再繞至小環外側固定,用鈎環扣住小環,連接至吊,墜落時制動手往後下方拉緊,讓八字環與繩索間產生的摩擦力來制動。2.有孔型確保器:將主繩對折穿過確保器孔環,鈎環穿過確保器和主繩再連接到吊,墜落時制動手往後下方拉緊,繩索與孔環就能摩擦制動。3.自我制動確保器:依確保器上圖示說明,將繩索、鈎環、吊互相連接,墜落時確保器即會緊壓繩索產生制動,如要送繩只要扳動把手即能給繩。 歐鴻祥 0
196 夜潛 Night Diving 在夜間進行潛水的活動。夜潛是利用月亮的亮度與潛水員攜潛水燈之燈源亮度進行活動。進行夜潛時需精準的掌握潛水日期與時間,因為潮汐的變化會影響下水時間的控制,通常入水最佳時間為漲潮或停潮時,這段時間因能見度較佳,海底生物活動時間較多,是最好的觀賞時段。除日期時間的掌握外,潛場的選擇也是非常重要的考量,在進行夜潛之前,最好在白天有到夜潛潛場先下潛的經驗,地形盡量選擇熟悉度高與不複雜的海域,以確保潛水安全。 尤若弘 0
197 岸潛 Shore Dive 潛水員穿戴水肺潛水裝備,由岸上自行走到潛水水域而下潛的行為。在台灣的潛水水域大部分都是以岸潛的方式進行,優點是可節省費用與時間,潛水點皆可以徒步行走的方式到達,省掉船潛的租船費,不需花太多時間乘坐交通船。岸潛的缺點是體力負荷較多,因為潛水裝備約10幾公斤,要將這些器材揹負在身體上是一大挑戰,臺灣岸潛環境多為珊瑚礁地形,有些珊瑚較為銳利,有時行走時不小心跌倒可能會割傷。在炎熱的夏天中進行岸潛也會是一大考驗,因為身上穿著的裝備眾多,如未做好防熱工作可能會造成中暑等情形發生。通常岸潛的深度不大,最大深度約20幾公尺,潛水環境光線較為充足,岸潛的環境多為潮間,所以在海底生物的種類與生態甚多,在岸邊附近便可欣賞到許多不同的景色。 尤若弘 0
198 重裝備 Scuba Equipment 潛水運動中進行深潛時所使用之重型裝備。水肺裝備.(Self-Contained Underwater Breathing Apparatus,簡稱S.C.U.B.A)是一種可由潛水員自行攜至水下的呼吸裝備,因整套裝備重量較重,故被稱為潛水之重裝備。水肺系統有開放式循環水肺、密閉式循環呼吸器及半密閉式循環呼吸器。水肺重裝包含三個部分:(一)浮力調整裝置(Buoyancy Compensation Device簡稱B.C.D或B.C)。主要協助潛水員在水中或水面時提供浮力的裝置,為一顆氣囊之構造,利用裝置上的充、排氣鈕來調整浮力;(二)調節器組。功能是將氣瓶內的高壓空氣調節流出,以達到周圍的壓力及流量大小並提供潛水員呼吸之用。調節器分成一級頭、二級頭、備用二級頭、壓力錶、深度錶及潛水羅盤。儀表的選擇有油壓式與電子式,可依潛水員的需求選擇;(三)氣瓶。其中所填充的是一般空氣,經由高壓加壓後填入瓶中,一般稱之為氧氣瓶。正常工作壓力介於190至210Bar之間,會因深度、氣瓶大小、潛水員使用量之不同影響氣體的使用時間。 尤若弘 0
199 進階潛水員 Advanced Diver 經過進階潛水員課程訓練,取得進階潛水員證照者。申請進階潛水員課程訓練與考照者,須先完成開放性水域潛水員課程,再累積20次潛水瓶經驗。進階潛水員課程包括水底導航、大深度潛水、頂尖中性浮力、夜潛、船潛、浮力操作、電腦表及多層深度潛水等。取得進階潛水員證照者,如欲進行潛水活動仍須導潛教練領。 尤若弘 0
200 庫克船長 James Cook 英國皇家的海軍上校,名為詹姆斯‧庫克(James Cook)。庫克船長的日記是世界上首次的衝浪紀錄。他三度前往太平洋,成為首批登陸歐洲東岸及夏威夷群島的歐洲人。庫克船長與他的船員在夏威夷島逗留大約一個月的時間後離開,但他們的船「決心號」不幸損毀,於是又再次回到夏威夷,這使得當地的夏威夷人感到驚慌失措,於是開始對他們不友善,隨後被殺害。「決心號」改由二級上尉詹姆士‧金恩(James King)出任船長,而庫克生前撰寫的航海日記,則由金恩返國後加以整理和發表。金恩在庫克的日記裡找到了兩頁滿滿記載著有關於夏威夷人在衝浪板上衝浪的運動。衝浪是波里尼西亞人重要的生活內容,它影響了波里尼西亞的社會、宗教及神話,波里尼西亞的酋長們也會以展現他們在衝浪上的特技來做為威信的象徵。因為庫克船長的紀錄,開始有許多的商人和傳教士為了自己的利益到了夏威夷,為夏威夷人入新的文化,那些外來的人也讓夏威夷人與衝浪失去了聯繫,在1920年代衝浪才又重新站上舞台,發展至今已廣為全世界所知。 戴宗文 0
201 離岸流 Rip current 將海水離岸邊的海流。發生的原因是海水因為漲退潮,風吹海面造成海水移向岸邊後迴流到大海的路徑。流速從每秒數公分到數公尺都有,只要有海便有流,流對從事水上活動的人而言是一個很大的危險因子。為了避免意外,衝浪者必須瞭解離岸流。尤其在大浪時,海水被快速推向岸邊,相對的便有一個快速的流區出現,判讀的方式可利用目視水的混濁度、風吹水波皺折度、浪的形狀以及漂浮物放流來確認。活動時遭遇外流時,可斜向45度向左或右往外海游到流速比較緩慢區後再游回岸邊,而外流區的特點是浪比較不易崩潰,對於經驗豐富的衝浪者而言,遇到時剛好可以利用成為划到浪區的快速通道;對初學衝浪的人而言,因為不易掌控,最好避開才能確保活動安全。 戴宗文 0
202 取齊員 linesman 龍舟競賽裁判之一。比賽出發前,各龍舟齊集起點區,取齊員須負責檢查各賽隊的服裝、選手人數、船隻編號等,確保各賽隊的隊員組合正確。其職責為:當發令員發出向前靠攏集合的信號後,取齊員應將龍舟到起點線排隊,調整好龍舟的位置,將船首前沿穩定在起航線上。所有龍舟均正確排列且排齊後,取齊員通知發令員,所有參賽船隻已完成啟航準備時,取齊員舉起白旗直到比賽開始,如有船隻在發令裁判發令前違規出發時,取齊員應舉起紅旗示意出發犯規。 楊漢琛 0
203 龍舟拔河賽 Dragon Boat Tug of War 龍舟競賽形式之一。分為同向拔河賽及反向拔河賽,同向拔河賽為二艘龍舟面面相向,反向拔河賽為二艘龍舟面向不同方向。比賽時以繩索連結雙方的龍舟,以划動龍舟方式將對方推(拉)至相應標記線者獲勝的競賽。比賽採三局二勝制,每局限時90秒,在限定時間內將中央標誌推(拉)至本方標誌線的隊獲勝;未能在限定時間將中央標誌推(拉)至本方標誌線者,由中央標誌最靠近標誌線的一方獲勝。龍舟拔河競賽場地所使用水域範圍相對較小、不受風浪影響且仍維持龍舟競賽的形式,因此各地辦理龍舟拔河賽的情況日漸普及。 楊明恩 0
204 反捲浪 Stoper 因為落差或水底障礙物產生反捲型態的浪。在較大的反捲浪中,人及船艇可能會因為反捲力作用難以脫困。泛舟活動若船艇控制不當被反捲浪吸住,將造成翻船或在反捲浪中反覆位移難以脫困。此時須以拋繩袋或利用協力救生方式將溺者或船艇出,以協助脫困。若獨自一人無外援時,須快速脫除救生衣,利用下降流將人體沖推至溪底,趁水流力量最小時,順勢往下游衝出。若穿著救生衣,身處白浪花區,因浮力不足,下降流又強,受困者勢必無法在水面安全呼吸,易造成溺水事故。因此,反捲浪可謂激流環境中極為危險的水域之一,若在此環境活動時,皆應建立完整的救援機制方可接近。目前國內外在激流泛舟及激流獨木舟急降活動中,經常在反捲浪區域派有救生員警戒之。 曾應鉅 0
205 防寒衣(激流運動) Exposure suit 保溫防寒的衣服。水域活動中,預防低水溫及水流持續流經身體表面走熱量的必要裝備。防寒衣有乾式與溼式二種,乾式防寒衣與溼式防寒衣之差異在於:(一)乾式防寒衣用於較深水域、海洋、寒水域、極地冰潛或深海作業專業人士使用,價錢較溼式防寒衣高,樣式多為一件式,配有特殊的防水拉鍊和其他配件,如乾式潛水充氣排氣的裝置(因為空氣必須注入和排出乾式防寒衣以維持中性平衡,所以乾式防寒衣有一條管線從調節器第一級的中壓接口接到乾式潛水衣的充氣閥)。使用乾式防寒衣必須經過特別的訓練,要學習如何在潛水當中,控制及使用充氣閥;(二)溼式防寒衣則適用於一般溪流,以發泡合成橡膠的材質製成,一般厚度可從3 到10 毫米,此種由非活性氣泡的隔離,可防止體熱的散失。防寒衣必須合身,才能使其與身體之間的水和外界交換越少,達到其保暖效果。防寒衣可供人員下水後之禦寒、防撞、防有毒生物沾觸,及在水面上提供正浮力等功能,為水域活動人員不可或缺的重要防護衣。 曾應鉅 0
206 協力救生 collaborative life-saving 集眾人之力共同完成救援任務之意,亦稱為活餌救生。在開放性水域救援除須借助器具外,共同的人力搭配更是重點。當人員受困或溺水事件發生時,游泳能力較強的人員即刻穿上具快速卸解裝置的救援式救生衣,佩掛浮水繩索,以徒手或穿著蛙鞋,戴面鏡、咬呼吸管下水救援,此時岸上最少須有一人(含)以上協助放繩及進行回拉救援任務。在協力救生時,救援式救生衣為重要的工具,其中段有一組快卸扣裝置,可與浮水繩索做搭配,來完成團隊救援。如遇突發狀況(水流太急、繩索卡住等),救援者即可快速研判後卸開快卸扣,讓浮水繩索與救生衣做分離,達到保命效果,岸上回拉人員也不會因此掉落水裡。協力救生屬於多人救援,下水人員宜具救生技能,在控制溺者或受困者後,返程即可交由岸上支援人員協助回;岸上搭配的人員只須具備基本觀念(持續放繩、壓低重心收繩)即可協助任務遂行,成效良好。協力救生是航運、漁業、碼頭作業、軍隊訓練及水域活動中不可或缺的重要救援技能。 曾應鉅 0
207 拋繩袋(激流運動) Rescue throw 救溺工具之一。可用於靜水救生、急流救生、獨木舟救生及船艇救生。拋繩袋規格繁多,繩索之長度有10至25公尺不等,直徑以6至11毫米為佳,拉力從120至2,000公斤,以浮水材質繩索外加繩袋組合而成,不適於陸上攀爬使用。溺者(含乏力者)求救時,救援者迅速將繩口撐開,一手握住拋繩袋之繩索圈,另隻手抓繩袋,高喊:注意!拋繩,再將繩袋(內置繩索)拋向溺者伸手可及處。當溺者抓到繩索後,救援者須重心下壓,以快拉方式將溺者拉回安全區(岸邊)。若因拉扯太急,造成溺者下沉,此時須稍放繩索,使其可浮出水面呼吸,再持續拉回繩索。實施激流救生時,無論是救者或溺者都不可將繩索繫緊於身上(含將繩圈繫於手腕),只能將繩圈用手掌握住拉回溺者,以免水流太急無法將繩索脫離而發生危險。 曾應鉅 0
208 救生衣(激流運動) life jacket 可以使人體漂浮於水面的浮力衣服,是水域活動中不可或缺的重要裝備之一。救生衣幫助人體在從事水域活動時或不擅游泳者穿著,可漂浮於水面的個人浮力裝置。救生衣外型像一件背心,比重較水輕,材質一般為發泡聚乙烯,具有重量輕、不吸水、保溫性、復原性及耐衝擊等優點。每一件救生衣的尺寸大小,均有標示可乘載的重量浮力,只要依自身的體重選擇即可。以結構而言,運動用救生衣普遍具有較大的袖口、寬大的圓領、窄的肩、短的衣身、下擺以及腰部具有調節。救生衣作為個體救生裝備,是航運、漁業、碼頭作業及水上運動等相關活動必備的防護用品。救生衣廣泛用於各種水上運動比賽和水上休閒娛樂。救生衣必須能給人體最大限度的運動自由,不能妨礙人體的任何活動。穿著救生衣,如不慎落水時,要保持口鼻露於水面上,避免口鼻因嗆水而導致溺斃的危險發生。 曾應鉅 0
209 水深(水上摩托車) draft 水上摩托車在水中發動或行駛時水之深度的規定。水上摩托車利用反作用力原理推動車體前進,車體底部為進水口,水進入車體後,噴射引擎動槳葉轉動,形成強力水流,由車底後方噴水口噴出,進而推動車體前進,由於進水口位於車體下方,因此當車體進入水中後,須有一定之水深,方能使推進系統有足夠之水量,產生足夠之反作用力。水深不足容易造成水量不足,使引擎空轉,或進水口吸入水底之砂石、垃圾、海藻等,使推進系統的螺旋槳或是轉軸受損而影響車體行進,或是垃圾擋住冷卻水吸口使引擎溫度過高。因此水上摩托車在水中發動或行進時,至少需要40至60公分的水深較為安全。水上摩托車在進水口處,有一欄柵框,可防止進水口吸入異物,因此在使用水上摩托車前,務必先行檢查,並清除進水口之異物。 許聖文 0
210 比賽服裝 competition attire 女子競技體操比賽選手穿著服裝的規定。女子競技體操規則明文規定,比賽服裝是設計優雅且適合運動非透明體操服。比賽服裝領口不得低於胸骨一半,袖子可有可無,肩寬度最窄為2厘米。比賽服裝腿部的長度不可超過臀部底部2公分以下,開口最高不可超過髖骨;國際體操聯盟以競賽參與國家不同風俗考量,在女子競賽服裝允許可長褲式,唯長度須到踝關節。競賽選手外表不允許佩戴手鐲、項鍊珠寶,小型穿孔耳丁是被允許。參加團體競賽同一國家選手必須穿著相同體操服,如有違反競賽服裝及相關規定將從─運動員行為項下扣分。 張秀卿 0
211 身體波浪 body waves 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。身體波浪和靜止動作是為平衡木整套動作編排規範中,特別指出應有的動作類型,其整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作(呈站、坐和臥的姿勢)等多樣化的動作類型。在規則中並無說明一定要實施有難度的身體波浪動作,而這樣的規定只是期望選手的整套動作的編排上能更加地豐富,使整套動作能展現出更多韻律和節奏的動作。身體波浪是用一身體部位來動身體其他部位,以呈現出如波浪般的動作。在國際女子競技體操動作難度表中,唯一是以身體波浪動的難度動作,是從跪姿開始,以波浪的方式動身體向上方挺起後,經過腳尖的平衡到站立的動作位置,是為A級難度動作;但因未規定身體波浪一定要有難度,所以選手在編排時,可依自身或整套動作的屬性,來做各種身體波浪的舞蹈動作設計。 張鈴 0
212 推撐 repulsion 跳馬技術階段之一,推撐技術重點在短促有力,手掌從觸馬到推離馬的時間要短,迅速頂肩推臂使身體能順利進入第二騰空階段。推撐主要是把第一騰空階段的水平速度有效轉化為重心的垂直速度,以確保第二騰空有足夠高度完成必須角度的旋轉動作。推撐效果越好,可使得第二騰空獲得較大的騰起角,其垂直速度也較大。觸馬的角度小、肩角大,可提高制動性推撐效果,增進更多的水平速度轉化為垂直速度,如此對提高第二騰空高度是有利。增強推撐技術之訓練動作;在地板上作倒立推手,倒立推手時間勿過早,即要到手倒立位置時再推手,推手時盡量直臂、含胸、肩膀用力身體要直。此訓練效果以加強雙臂及肩肌群為原則。 張秀卿 0
213 連接價值 connect value 為D分要素之一,高低槓、平衡木和地板成套實施中,通過獨特的高難動作組合即可得到連接價值,加分值為0.10分和0.20分。各項目訂有不同連接價值公式,高低槓連接價值公式:C+D、D+D、D+C、D+E、E+E,強調D與C級動作必須有飛行或轉體180度。平衡木連接價值有技巧連接、轉體連接和混合連接。技巧連接要求兩個技巧動作必須是騰空動作,轉體連接要求一個動作必須是C級以上難度,混合連接D(空翻)+A(平衡)必須按此順序才可獲得混合連接價值。地板連接價值有技巧間接連接、技巧直接連接和混合連接。獲得連接價值只能是不手支撐的技巧動作,混合連接D(空翻)+A(雙腳跳)亦須是此順序才可獲得混合連接價值。當前競技體操競賽分值已無上限,提升連接價值分值是奪冠關鍵之一。 張秀卿 0
214 間接連接 indirect connections 女子競技體操評分規則內容之一。為地板項目特有連接價值,指技巧動作連接完成難度價值分。間接連接是空翻動作之間有直接連續的用手支撐並騰空階段的技巧動作,即橋梁動作,例如側翻內轉體1/4、後手翻等準備動作。惟有空翻之技巧難度方有資格加分,公式如下;C+D、A+A+D、C+E。快速後空翻接後手翻接快速後空翻再接團身後空翻兩周,吻合A+A+D可獲得0.1分間接連接加分,每一串連接價值能得0.1和0.2的連接加分。 張秀卿 0
215 跳馬動作類組 vault groups 女子競技體操跳馬的動作規定。跳馬動作以踏板起跳方向(前或後)、第一騰空及第二騰空轉體與否為動作分類的依據。依不同動作類型分類為五個類組:第一組:不空翻的跳馬動作(前手翻、山下跳、踺子)在第一和或第二騰空階段加或不加縱軸轉體。第二組:第一騰空階段前手翻加或不加縱軸轉體1/1接續第二騰空階段前空翻或後空翻加或不加縱軸轉體。第三組:第一騰空階段(塚原)轉體1/4或1/2推撐後接續第二騰空階段後空翻加或不加縱軸轉體。第四組:側翻內轉體1/4踏板後第一騰空階段加或不加縱軸轉體1/1接續第二騰空階段後空翻加或不加縱軸轉體。第五組:側翻內轉體1/4踏板後第一騰空階段加體轉體1/2接續第二騰空階段前空翻或後空翻加或不加縱軸轉體。依不同動作類型分類主要目的,參加單項決賽選手必須完成兩個跳馬動作,這兩個動作必須是不同的推撐階段:向前推撐、向後推撐。選手從這五類動作以自己優勢,實施兩個不同推撐階段動作,例:第一跳是前手翻(向前推撐),第二跳是塚原接續後空翻(向後推撐)。近幾年來跳馬動作的發展趨勢主要以第二組、第三組、第四組為主。也就是以前手翻類、前手翻跳轉180度類及側翻內轉體上板類。其中又以側翻內轉體踏板(踺子類)為國際級選手主要實施的動作類別之一。 張秀卿 0
216 跳箱 vaulting box 體操器械之一,組合型器材,以長方型木箱重疊而成。長、寬、高無制式規格,依不同訓練需求,可作不同設計,高低可調整,製作材質亦視需求或訓練階段,有多樣變化,為訓練之輔助器材。器械設計因是可隨意調整高低,故在教學上容易便利運用。幼教學童用之設計以三層為主,總高度60公分為原則。國小階段之設計以四層為主,總高度80公分為原則。國中以上階段之設計,高度由100到120公分為原則。主要基礎動作訓練有;跳上跳下,箱上滾翻及水平騰越、前手翻等基礎動作訓練。從事跳箱運動,不僅能培養勇敢、果斷的意志品質和迅速超越障礙的實用技能,而且對發展下肢和肩兩臂肌群的爆發力有積極作用,及對培養三度空間概念的定向能力具有顯著效果。在體育教學和軍事訓練歷年來占有十分重要地位。 張秀卿 0
217 團身塚原跳 Tsukahara Tucked 女子競技體操跳馬動作之一。動作過程為助跑起跳,向內轉體180度推撐後進入第二騰空階段團身後空翻著地。此動作由日本選手塚原光男所創,於1970年第十七屆世界錦標賽發表,另名為「塚原跳」。由於「塚原跳」問世,從此跳馬動作進入空翻技術。隨後「屈體塚原」、「直體塚原」及「塚原空翻加轉體」紛紛出現,此動作發表為跳馬技術發展起了非常大促進作用。動作技術要點,第一騰空階段,上體側轉下壓,雙臂前伸觸馬,由腰部策動動下肢上擺,接近垂直瞬間,急遽下壓,緊接用力推撐。進入第二騰空階段,當人體開始向後翻轉時,立即配合屈膝、圓背翻臀來加快橫軸空翻速度,使動作過程展現最大動力。練習方法,先以與跳馬同高之高墊練習推撐高度,再利用海綿池練習後空翻動作,最後在正常器械規格著地練習。 張秀卿 0
218 團身跳 tuck jump 女子競技體操舞蹈基本動作之一。是最容易的一個跳躍動作,本身並無難度,其動作的實施為原地垂直往上跳,髖關節及膝角必須為小於45度,評分標準視膝蓋的高低來扣分,國際女子競技體操動作難度表中,其動作加上縱軸轉體後才有難度,如平衡木項目需加轉180 度,才有A級難度,而地板項目因實施在平面上較平衡木更為容易,故需加轉360度,才有A級難度。雖然,團身跳本身並無難度,但若在整套動作中仍有實施單純的垂直團身跳,那麼依照動作實施的完整性,仍然會照實施的錯誤程度來扣分;而轉體的團身跳,髖關節的角度若大於135度,則視為「無難度」。 張鈴 0
219 靜止動作 holds 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。國際女子競技體操規定靜止動作和身體波浪,是為平衡木整套動作編排必要動作,特別指出應有的動作類型:整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作等多樣化的動作類型。整套動作中所實施的靜止動作,可呈現站、坐和臥等不同姿勢,此動作可為一般的靜止動作或手倒立動作,實施時手倒立(不轉體)和靜止動作必須停止2秒,才符合「靜止」動作的要求,若動作未靜止2秒,且在不能成為規則中另一個動作的條件之下,則必須降一級的難度,但此動作的實施過程仍須完成手倒立或者是靜止的姿勢。靜止動作和身體波浪的動作形態,可使平衡木的整套動作在編排上,能有動靜、高低和身體律動不同的穿插編配,是使得整套動作實施豐富及多元化的重要元素。 張鈴 0
220 八字 figure eights 韻律體操手具技術動作之一。此動作經常出現在各手具項目中,如:繩與環項目的繞動,球項目運用手臂大幅度擺動,彩項目的大小8字形繞動等,操作時又可分為垂直面與水平面,依動作的屬性不同來設計編排,垂直面操作出來的圖形就像阿拉伯數字中的8,而水平面操作出來的圖形就像是數學無限大的∞,由左至右或反向操作皆可,大手臂操作垂直面時,可每次劃過左右邊耳朵,向前或向後開始皆可,而大臂的水平面則是上下繞圓。任何一項手具演示時,可同時身體或腳步結合音樂,形成動作與音樂結合的韻律步伐。 陳楸杉 0
221 成隊競賽 team competition 韻律體操正式競賽中的一個項目,是個人項目的第I競賽,也是個人全能決賽與單項決賽的資格賽。每單位必須由3或4名選手完成4種手具項目,共計12套動作(依據國際體操聯盟公布當年的比賽項目為準,從5項手具繩、環、球、棍棒、彩中公布4項),每種手具項目必須由不同選手完成3套,以得分最高10套動作總分計成隊成績,故任何一項未達3人之單位,只計個人成績不計成隊成績。 吳修廷 0
222 彩帶 ribbon 韻律體操的手具項目之一。彩的規格可分為彩和彩棒兩部分:彩採用絲、緞或類似的材料製成,可選用任何顏色。彩長度至少6公尺以上(青少年5公尺),寬4至6公分。彩棒可由木、竹、塑膠或玻璃纖維製成,直徑1公分,長度50至60公分,重量最多35公克。彩是特別受歡迎的項目之一,其主要操作方式包含有螺形、蛇形、穿過形、8字、繞環和拉拋等。 紀雅玲 0
223 蛇形 snakes 韻律體操彩項目的基本動作之一。此動作是彩項目編排中常用的動作,操作時至少須做出4至5個同高度與同密度的蛇形,操作方式為手持彩棒,食指輕微伸出貼緊彩棒的中心點,運用食指與手腕的力量畫出蛇形狀,可固定或有方向與空間的變化等形式來實施,因空間的不同會造成形多樣的變化。 陳楸杉 0
224 螺形 spiral 韻律體操彩項目的基本動作之一。螺形動作是彩項目編排中常用的動作,操作時至少須做出4至5個同高度與同密度的螺形,操作方式為手持彩棒,食指輕微伸出貼緊彩棒,運用食指與手腕的力量畫出螺形狀,可固定或有方向與空間的變化等形式來實施。 陳楸杉 0
225 韻律體操 rhythmic gymnastic 一項徒手或手持輕器械在音樂伴奏下進行的運動,中國大陸稱為「藝術體操」,日本稱為「新體操」。她起源於歐洲,19世紀末出現有音樂伴奏的各種身體動作練習。20世紀初,瑞士日內瓦音樂學院教師雅克‧達爾克羅茲(Emile Jaques-Dalcroze)創編的韻律體操,將身體動作與音樂結合起來,並從最初的徒手發展為使用輕器械的形式。1962年被國際體操聯盟確定為比賽項目。1963年起舉辦世界韻律體操錦標賽。1988年被列為夏季奧運會比賽項目。正式比賽不論是個人還是團體項目,都必須以成套動作的形式出現,運動員根據自己的個人風格、規則的要求,將所掌握的各種單個動作組合編排成一套完整套路來比賽,目前正式比賽有5種手具項目:繩、環、球、棍棒及彩。韻律體操以自然性及韻律性的動作為基礎,使身體各種關節得到充分的活動,各部肌肉得到均衡發展。因此,它是塑造美的體型,陶冶美的情操,進行美的教育一種有效方式。原來只有女子的比賽,目前有些國家也發展男子韻律體操比賽(如:日本和俄羅斯等),但比賽規則和項目略有不同。 吳修廷 0
226 拋接 throw and catch 韻律體操的手具動作之一。依拋接的高度有大小之分,高度在選手身高的兩倍以上稱為大拋接,以下則稱為小拋接,大部分拋接是用手來操作,亦可運用身體其它部位或不同方式來實施,例如不用手、視線外、腿下、連拋、轉動的過程中拋接等,視變化程度的難易增加拋接的價值。拋接是典型的韻律體操動作之一,可為成套動作來許多驚險性,也為觀眾增加更多的觀賞性。 陳楸杉 0
227 藝術分 art score 特技體操裁判評分內容之一。特技體操競賽包括動作的編配與結構、內容多樣化、隊友間的默契、動作與音樂契合等藝術性分值。選手透過舞蹈步法、跳躍和旋轉,藝術性地連接各種難度動作以及運用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化。裁判從選手進場開始到離開比賽場地給予藝術評分。進場是藝術性內容之一,進場時無音樂伴奏,選手必須以簡捷的步法進場。藝術失誤、扣分由藝術裁判員從最高分10.00中進行。扣分標準:小失誤 0.1至0.2分、中失誤0.3分、大失誤0.5至1.00分。藝術裁判依照整套動作音樂伴奏、舞蹈動作、動作選擇、空間的利用、技術實施正確性、整體表現、動作流暢性、演出的表情、隊友互動或動觀眾情緒的能力以及音樂與套路編配和諧性給予評分。 李振興 0
228 火棒操 poker gymnastics 起源於人們在山林中夜間分組搜索,在搜索進行中為各組間聯絡之方便,以搖揮火把為信號,於是產生火棒操,德國人所發明,又名棍棒體操。在黑暗的夜晚,火棒的輪動,甚是美觀,漸成為晚會中受歡迎之節目。火棒分大小兩種,大火棒較笨重,小火棒較輕巧,目前各國多採用小火棒。小火棒之規格,長為37公分,最粗部分直徑為7公分,最細部分為1.5公分,上端圓球部分為3公分。火棒操分為兩套,各有12節,第一套是較為簡易之基本動作,第二套動作較複雜。兩套動作學習純熟正確後,可以自行編製一套表演節目,或加入自創之新動作,配合自行選擇之音樂,在黑暗中,兩個火球在身前、身後、頭上、頭側、環繞旋轉。或著運動服裝,或穿游泳褲,身上塗抹橄欖油,在熊熊火光下,動人而壯觀。火棒操由德國傳至熱愛室內運動的丹麥和瑞典。後傳至美國及東方。民國初年由美國青年會工作人員傳至天津及北方各地。同時朱重明教授自日本遊學將火棒操回,傳授遍及江南各地。 王文筆 0
229 保護與幫助 assistance and help 體操教學與訓練方法之一。在練習中盡力照顧練習者,使之不受損傷,稱「保護」。包括安全措施與防治措施。分為他人保護和自我保護。在練習過程中及時給予助力、提供信號、放置標誌物和限制物,讓練習者較快建立正確的動作概念,更好掌握、改進和提高動作技術的措施,稱「幫助」。分為直接幫助和間接幫助。保護與幫助均可藉助專門器材進行,如保護滑輪、保護腰、軸承保護腰、小護掌、大護掌、保護手套、泡沫海綿墊、海綿坑等,以及各種型式和高度的保護凳、保護台等。是體操運動教學的特點之一,是必要安全措施和特有的教學方式。對防止傷害事故、加速掌握動作、促進現代體操運動技術水平的迅速發展。 林裕量 0
230 輕器械體操 hand apparatus gymnastics 基本體操項目之一,手持器物的身體體操,都是靠四肢、軀幹和頭部互相配合,向各個方向做屈伸、擺振、旋轉等動作,使身體得到鍛鍊。輕器械體操與徒手體操不同之處是手拿啞鈴、棍棒、花環等輕器械做各種體操動作,此可增加做操人的興趣,從而更好地收到鍛鍊效果。輕器械體操是手持繩、圈、球、火棒、等輕器械做的體操。在中國還使用紗巾、棍棒、實心球、啞鈴、彩旗、彩球、花環和扇子等。輕器械體操用具簡單,一般不受場地限制,不同年齡、性別和不同運動水準的人都可以學習操練。各種輕器械體操,對身體的鍛鍊作用不同。如火棒操有助於提高上肢關節的靈活性;繩操有助於發展彈跳力、速度、靈敏和耐力。20世紀60年代以來,使用繩、圈、球、棒、等器械的體操已為世界韻律體操錦標賽選做正式比賽專案,對這些器械的規格也都有具體規定。 林裕量 0
231 橫隊和縱隊 rank and column 隊列隊形的練習術語。由「列」組成的隊形稱「橫隊」,隊伍的橫寬通常大於縱身。由「路」組成的隊形稱「縱隊」,隊伍的縱深大於橫寬。隊伍行進中,通常採用縱隊行進,不占空間,靠右行進,安全又有秩序,如要閱兵、表演等活動,大部分採用橫隊的面向;又如大型的活動表演,則縱隊和橫隊同時進行,又有方向變換,精彩又有藝術之價值。 王文筆 0
232 世界體操錦標賽 Gymnastics World Championship 國際體操總會主辦各國協會承辦之重大比賽,包括男子、女子競技、韻律、有氧、特技、彈翻騰翻等6類。奧運前一年的競技、韻律、彈翻世界錦標賽兼具奧運資格賽。世界運動會前一年的韻律、特技、有氧、彈翻等世錦賽兼具世運資格賽。(一)競技體操:首屆男子競技世錦賽1903年在比利時安特衛普舉行。1934年女子體操首次加入世錦賽。1989年以前選手預賽成績併入決賽,兩者得分相加計排名,1989年起預賽成績不予計入。1994年成隊在德國多德門特,個人全能與個人單項則在澳州布里斯本此乃唯一分開舉辦的世錦賽。2002年在匈牙利得布勒森舉辦唯一的個人單項錦標賽。在1996年之前選手必須表演規定及自選兩套動作得分相加計排名。但1997年起即取消規定動作。1985年我國首次派隊參加世錦賽,參加男選手有俞智贏、黃保協、周士迪,教練由詹振福擔任;參加女選手有陳碧媛、吳雅慧、陳佩雯,教練由蔡麗幸擔任。1993年英國伯明罕世錦賽張峰治選手跳馬第二名;(二)韻律體操:比賽手具有繩、球、環、棒、。每個奧運週期比5種手具其中4種。首屆韻律體操世錦賽1963年在匈牙利達佩斯舉行;(三)彈翻體操:逢單數年11月舉辦。首屆彈翻體操世界錦標賽1964年在英國倫敦舉行;(四)有氧體操:逢雙數年舉辦,1995年首屆有氧體操世錦賽在法國巴黎舉行;(五)特技體操:逢雙數年舉辦,項目第一屆特技體操世錦賽1974年在蘇俄莫斯科舉行,當時稱為特技運動世錦賽,及至2006年改名為特技體操世錦賽。 葉裕美 0
233 故意四壞球 Intentional Bases on Ball 棒球投手有意投第四個壞球,記錄為故意四壞球。在棒球比賽中,投手與捕手因為戰術因素,故意投出好球以外無法揮擊到的球保送擊球員上壘。投手準備投故意四壞球時,捕手不能先站在捕手區外等球,必須站立於捕手區內,等投手把球投出手之後,捕手才能夠移動到捕手區之外接球,否則就算是投手犯規。 鍾宇政 0
234 壘或壘包 base 棒球比賽中所使用的器具,共分為一壘、二壘、三壘3個壘包,每個壘包皆有守備球員負責防守。至於本壘則是使用本壘板,並不是壘包。壘包規格為邊長15吋(38.098公分)的正方形,最薄的部分不得少於3吋(7.619公分)、最厚的部份不得多於5吋(12.699公分)。關於壘包設置的位置,一壘壘包設置於本壘右前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,三壘壘包則設置於本壘左前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,二壘壘包設置於本壘正前方、距離本壘板尖端38.76公尺的位置。一壘、二壘、三壘3個壘包與本壘板,包含內野壘線均應位於同一水平面上。本壘板是用來判定投手的投球是否通過好球、跑壘員是否安全踏觸本壘板回來得分、擊球員是否揮棒過半等的重要依據。本壘板為五角形白色橡膠板所製成,靠近投手丘的一邊為17吋(43.5公分),相平行的兩邊為8½吋(21.6公分),與壘線貼齊的兩邊則為12吋(30.5公分)。 鍾宇政 0
235 嚴孝章 Xiao-Yan Zhang 生於1921年6月27日,卒於1986年8月2日,享年65歲。是民初著名學者嚴復的曾孫,出身福建省,但在北京成長,國學素養極佳,熱愛運動。於1959年起接掌榮民工程處處長職務。1981年出任中華民國棒球協會第三任理事長。任內對臺灣棒壇最大的貢獻為讓中華成棒隊重返國際棒壇,在世界舞台上重展雄威。80年代與古巴、美國、日本、南韓勁旅並稱「世界五強」,功績卓越。先生除在國際棒壇展現外交才能貢獻卓著,對國內棒球運動的推動更不遺餘力。從70年代開始,並著手建立榮工各級球隊;1971年成立榮工少棒隊、1974年成立榮工青少棒隊、1977年成立榮工青棒隊、1981年成立榮工成棒隊,對於臺灣各級棒球的發展,起示範性的作用,全面提升了我國棒球實力。1986年起推動甲組成棒聯賽制度,促使臺灣成棒賽制更趨健全。1986年8月2日因公務操勞,心臟病發逝世於奧地利首都維也納,無法分享中華隊在荷蘭舉行的世界盃棒球錦標賽中力克強敵古巴,勇奪亞軍的喜悅。先生生前極力推動棒球運動,又不辭辛勞的奔波於國際間,為成棒運動開創新局,揚名國際,被尊稱為臺灣「成棒之父」。 王琦正 0
236 攻擊戰術 offense strategy 壘球比賽中,攻擊隊為防止雙殺、進壘、搶分所實施的戰術。主要攻擊戰術有打跑、跑打、盜壘、高飛犧牲打、犧牲觸擊等。「犧牲觸擊」是擊球員使用觸擊的擊球方式護送跑壘員搶進下一個壘包,由於擊球員被封殺在一壘的機會相當大,等於犧牲自己護送隊友到達下個壘包,運用時機可以在無人或一人出局,一壘、一二壘有人時下達此戰術。觸擊的方式也可運用在二三壘、三壘有跑壘員的時候,擊球員採用觸擊的方式護送跑壘員奔回本壘得分的方式,此戰術稱為「強迫取分」,或「觸擊搶分」。「打跑」運用時機為,壘上有人的情況下,擊球員在打擊區準備打擊時,投手一旦投出球,壘上的跑壘員立刻往下一壘跑,同時擊球員不論是好球或壞球也一定揮棒擊球,以達到推進壘包的目的。「跑打」與打跑是相對的一種戰術,是指在壘上有人時,壘上跑壘員先起跑,而擊球員則是好球時才揮棒擊球。「高飛犧牲打」必須在無人或一人出局二三壘、三壘有人或滿壘時所使用之戰術,打擊者必須將球擊出至外野使壘上跑壘員回來得分。 陳鳳盈 0
237 變造球棒 altered bat 合法球棒之棒體被改造。例如:金屬球棒使用木質或其它材質的握柄;球棒內插入其它物質或纏繞兩層以上的膠於握柄;「喇叭型或圓錐型」的握柄頭或在球棒的粗端做記號均視為變造球棒。另外在金屬球棒的握端刻辨識成分的標記;於球棒的任何部位以雷射所做的標記或於棒頭、棒尾做標記均不視為「變造球棒」。 林啟川 0
238 中華民國保齡球協會 Chinese Taipei Bowling Association (CTBA) 負責推展保齡球運動的全國性單項運動組織。成立於1973年5月,首任理事長為劉天祿。協會以推展保齡球運動為目標,除了辦理全國性之各項保齡球賽事外,每年並舉辦亞洲保齡球總會(Asian Bowling Federation, ABF)核可的中華臺北國際保齡球公開賽。1994年日本廣島亞運將保齡球列入正式項目,林漢成選手首先在男子個人賽為我國奪下睽違24年的亞運金牌後,保齡球代表隊以2金1銀的成績順勢動國內打保齡球之風潮。1998年曼谷亞運,保齡球代表隊獲得6金2銀3銅的佳績,再將臺灣的保齡球運動推向巔峰,當時全國有超過600家的保齡球館,球道數量更接近20,000條,堪稱為我國保齡球運動的黃金時期。 陳維智 0
239 公球 house ball 保齡球館準備給沒有球或是沒球的球友使用的保齡球。保齡球館會提供「公共用球」給消費者使用,一般公球的重量由6至16磅不等。使用者選擇公球重量可依據其體重的十分之一為原則,故以此數據換算,例如:體重為50公斤的使用者應挑選其體重十分之一的重量,換算成保齡球磅數約為11磅用球。而公球的指洞大多比自用球要大許多,以方便不同手指大小的使用者。公球球面材質也比球員競賽用球較硬,原因在硬材質可以比軟材質來的耐用,公球材質大多為poly,無球心構造,迴轉半徑大,自轉係數高,摩擦係數低所以比較不受球道油量多寡的影響,球路滾動方向變化較小,操控性較易適合初學者使用。球體表面上會刻印House Ball字樣及磅數數據供使用者辨別。 湯雅均 0
240 抓球法 grip 保齡球抓球的方式。保齡球利用手指或手掌置於球體上的指孔,讓球體有旋轉的動能,而因手指或手掌施力方式不同,和手指離開指孔時間長短,造成不同的旋轉方式,也就是不同球路的產生。例如直球抓球方式較為一般,中指與無名指深入指孔前兩節關節(如圖),為求掌控球體直線前進,食指與小指須張開,達到球體兩側施力平衡。飛碟球抓球方式為了賦予球體橫向旋轉能量,旋轉方向一側需要較大施力,所以食指比小指所掌控面積較大。曲球或勾球的抓球方式,因球體較重不適合用手指力量動球體旋轉,所以中指、無名指只須放入指孔一節關節,而跟大拇指之間距離較開,目的在於用手掌推拉球體,賦予球體旋轉能量。雙手曲球握球法,利用雙手手掌拋、推、拉球體,製造球體更快的轉速和旋轉能量,所以只需要將中指、無名指手指放入指孔,甚至於球體上連指孔都不需要,不過在球體離手之前需要另一手固定及輔助。 湯雅均 0
241 保齡球 Bowling 持球者把球朝著球道上排成倒三角形的10個球瓶用滾動的方式擊倒,依翻倒的球瓶多寡來分勝負的一種運動。早在西元前7200年古埃及的古墓中考古學家發現有9個球瓶和1個石球,因而認為那時可能就有類似保齡球的運動。3至4世紀的歐洲,打保齡球變成了宗教儀式,把球瓶當作是惡魔,然後用球去擊倒,做為除魔的象徵。16世紀,在歐洲室外草皮上玩的九瓶式保齡球,又稱為「九柱戲」,非常流行。1626年,荷蘭人將保齡球到美國,經過數十年的研究與計算後,將九柱戲增加一個球瓶,並且由原來的菱形改變為三角形的排列方式,廣受人們喜愛而沿襲至今成為現代十瓶式保齡球運動。1960年,臺灣開設第一家保齡球館為「榮星保齡球館」,1991年國手馬英傑以國人自創的飛碟球打法在第十二屆世界錦標賽拿下個人及全項世界金牌。 陳維智 0
242 公開賽 Open 參加者身分沒有限制,包括職業或業餘身分的球友都可報名參加的高爾夫比賽。高爾夫公開賽通常會附一些條件,如:差點的數值標準,或是必須先經過初級的測試。最古老的高爾夫公開賽是英國公開賽(British Open),1860年舉行第一次比賽,因為歷史最悠久簡稱The Open。美國公開賽在1895年首次舉行,與英國公開賽皆列為年度男子高爾夫四大賽。同屬於四大賽的名人賽,則是標準邀請賽性質的公開賽;美國職業高爾夫錦標賽,為只限職業球員或教練參加的比賽。 林瑞祥 0
243 果嶺 Putting Green 高爾夫比賽場地推球區塊的全部地面。在比賽場地周邊供練習推球或切球之果嶺,稱之為練習果嶺或短切桿果嶺。「果嶺」是指正在打的那一洞特別為推球所準備之全部地面,或其他由主辦單位界定之地面。當球之任何一部分觸及該洞果嶺時,即是在該洞果嶺上。在賽程中,對該洞果嶺而言,在該洞之備用果嶺──俗稱副果嶺、練習果嶺或短切桿果嶺都稱之為錯誤之果嶺。當球員走上果嶺時,應將腳抬高走動避免拖行而破壞果嶺表面。此外,球在該洞果嶺上之球員,修補自己推球線以外之果嶺表面瑕疵或球痕,只要不延誤打球速度是所鼓勵之行為。而如球員是自揹球桿或以小拖車攜球具打球,那麼在要走上該洞果嶺推球之前,應先將球桿袋或小拖車放在要往下一洞梯臺的粗草區上,不要放在該洞果嶺上以避免損傷該果嶺之表面。 傅祖健 0
244 建構站位 Building Stance 高爾夫比賽中改善打擊時站位之範圍。例如:球員一塊墊子在開球區開球時鋪在地上,然後站在墊子上開球;或由於地面潮濕,球員在他的膝蓋會跪在的地上放一條毛巾,如此他褲子的膝蓋部分不致弄溼,他跪在這條毛巾上做打擊;或球員將沙坑邊緣踩垮,試圖使二腳站在同樣的水平上等都構成建構站位。假使球員藉由物體之使用,例如高爾夫球車、石塊、磚塊,來建構站位,譬如球員的球卡在樹枝上,球的高度正好在他舉起球桿仍夠不到的地方,於是他把電動高爾夫球車開到樹下,然後站在車上預備對他的球做打擊。若他在打下一打擊前把這項物體移開就不招致處罰。但如球員採取站位時以改變地面高低的方式建構站位,實際上,他不可能使地面恢復原狀。因此,以這樣的方式建構站位之球員,無論他在下一打擊前有無試圖將地面恢復原狀,都會招致處罰。 傅祖健 0
245 高爾夫球車 Golf Cart 在打高爾夫時人員乘坐或攜球具及其它裝備品之運輸工具。高爾夫球車是因應比賽場地大多是崎嶇不平的地面,為了減輕打球者及桿弟以步行前進並攜裝備品之勞累而設計之運輸工具。一般高爾夫球車是以電動馬達動,但因應有些場地的地面起伏過大,也有以汽油、柴油引擎動的,也有在車道預埋線路以遙控啟動電動馬達動的。在高爾夫球場為了人員安全顧慮,一般球車的最大速度有一定之限制,亦即最快只能加速至限定之速度,也有限定只有桿弟才能擔任球車駕駛,並禁止球員駕駛球車的規範。球場所使用之球車以二人座及四人座為主。 傅祖健 0
246 桿弟 Caddie 高爾夫比賽中有權幫助球員之人。「桿弟」是指依規則協助球員,包括在比賽時,為球員攜或照管球桿之人。規則並未明顯說明桿弟可以為球員做的事情,下列的動作桿弟未經他的球員授權也可以執行:(一)依規則規定尋找其球員之球;(二)將其球員之球桿放在障礙之中;(三)修理舊球洞填塞物及球痕;(四)將推球線上或其他地方的鬆散妨礙物移走;(五)標示球的位置,但不撿球;(六)將其球員之球清理乾淨;(七)將可移動之阻礙物移開。 傅祖健 0
247 球桿(高爾夫) Clubs 高爾夫球員打高爾夫使用的工具。早期球桿的桿身大都以核桃木等硬木製作,至1929年鋼製桿身才正式被規則所接受,此後也接納碳纖維材質的桿身;早期的木桿桿頭是以柿木等硬木製作,鐵桿桿頭則是以鑄鐵製作。之後隨著科技的進步,木桿桿頭改以金屬材質中空製作-例如不鏽鋼、鈦合金等,或碳纖維中空製作,鐵桿桿頭則以軟鐵或合金鑄造或鍛造。因應球員之體型及習慣等,雖規則賦以球員在比賽中對他所使用的球桿有選擇權,但規則對球桿之性能及比賽中攜球桿之最大數量有一定之規範。球員在比賽中不能為了影響比賽中之球之移動而將外物加在對其打擊之球桿桿面上;但原先在球桿上的鉛片膠脫落,可以以同款之鉛片膠貼上。 傅祖健 0
248 裝備品 Equipment 打高爾夫時需使用或攜之工具及物品。「裝備品」指(一)球員在正在打的那一洞中還在打之任一球;(二)當被置放用來標示球的位置或拋球範圍之界限時的任一小物品,例如:硬幣或球梯以外,球員所使用、穿戴或拿著,或由該球員攜或他的桿弟為其所攜之任何物品。在正在打的那一洞中所打之球,當被撿起而尚未回復成比賽狀態時是裝備品。裝備品包括為了照護比賽場地而置放在比賽場地上的物品,例如:沙耙。當裝備品由二位或二位以上的球員共用時,該共用之裝備品只會被認定是共用它的球員其中之一的裝備品。如共用的高爾夫球車正由一共用之球員(或其搭檔或他們任一之桿弟)所移動,則該球車及車內所有物品則被認定是該球員之裝備品。否則,該球車及車內之所有物品,被認定是共用者中其球(或其搭檔之球)與所涉入之事件有關之球員之裝備品。其他共用之裝備品則被認定是上一次使用、穿戴、拿著,或攜它之球員的裝備品,直到其他球員(或其搭檔或他們任一之桿弟)使用、穿戴、拿著,或攜它之前,它仍屬該球員之裝備品。 傅祖健 0
249 東亞壁球協會 Easton Asian Squash Association 負責推展東亞地區壁球運動的區域性國際單項運動組織。為推動壁球運動在東亞地區的普及和發展,加強東亞地區的學習和交流,增進地區間友誼,與國際間接軌。2005年2月1日至2月5日,我國代表王文瑞先生與徐靜輝先生和香港、澳門、大陸及韓國會員國代表,在印度亞洲壁球年會中發起成立。此協會爾後經常舉辦東亞壁球錦標賽,給東亞區域的壁球選手與會員較多比賽與觀摩的機會。2006年第一屆東亞壁球錦標賽在韓國舉辦,2010年第五屆在臺灣舉辦,2015年我國再度獲得第10屆東亞壁球錦標賽主辦權。 徐靜輝 0
250 母球與目標球 cue ball and object ball 撞球比賽中打者以球桿擊打之球及該球被擊出後再碰撞的球。撞球運動分為開侖撞球、司諾克撞球、花式撞球三大種類,每一種撞球比賽所使用的球組各有不同,但都可以區分為母球與目標球兩種功能不同的球。撞球比賽進行方式,是打者以球桿擊打母球後,使母球撞向球檯上的目標球,再以碰撞結果來判斷該次打擊是否合法或得分與否。母球色澤為白色,但不同製造商所生產的母球亦有不同的設計,有的母球為純正的白色,有的母球於球體上鑲有6個紅點。在目標球方面:開侖的目標球有2顆,1顆球為紅色,另1顆球為黃色,惟黃球上亦有6個紅點,此乃因開侖比賽中,另一方打者須執黃球為母球的緣故。司諾克的目標球則有代表1分的紅色球、2分的黃色球、3分的綠色球、4分的棕色球、5分的藍色球、6分的粉紅色球、7分的黑色球。花式的目標球有15顆,每顆球上都有編號,可分為2組不同的系列,其一是純色球,分別是1號黃色球、2號藍色球、3號紅色球、4號粉紅色球、5號橘色球、6號綠色球、7號棕色球、8號黑色球;其二是環色球,分別是9號黃色環球、10號藍色環球、11號紅色環球、12號粉紅色環球、13號橘色環球、14號綠色環球、15號棕色環球。 李志男 0
251 花式球 pool balls 花式撞球比賽使用的球組,由碳酸樹脂或酚醛類化合纖維製造而成。球組包含1顆白色球、15顆號碼球;白色球為母球,其它號碼球皆為目標球。球體的直徑為57.15公釐,誤差值為正負0.127公釐,球體的重量介於154至168公克之間。號碼球分為2組,第一組是純色球(亦稱為小花球):球體為單一顏色加上編碼,黃色是1號球、藍色是2號球、紅色是3號球、粉紅色是4號球、橘色是5號球、綠色是6號球、棕色是7號球、黑色是8號球。第2組是環色球(亦稱為大花球):球體為環顏色加上編碼,黃色環是9號球、藍色環是10號球、紅色環是11號球、粉紅色環是12號球、橘色環是13號球、綠色環是14號球、棕色環是15號球。不同比賽項目使用的號碼球數量也不相同:14之1球比賽使用15顆號碼球、9號球比賽使用9顆號碼球、10號球比賽使用10顆號碼球、8號球比賽使用15顆號碼球,並將其分為小花球與大花球2組不同進攻的目標。 柳信美 0
252 花式撞球 pool billiard 撞球運動的一個種類,因為源自於美國所以又稱為「美式撞球」。美洲最早的撞球活動是由西班牙人於1504年經佛羅里達州傳入,1607年英國人又把撞球到維吉尼亞州,1690年移居南卡羅來納的法國人也將撞球運動到美國,但一直到1800年以後才漸漸盛行起來。到了19世紀中葉,撞球的技術、比賽方法和規則等方面都有了重大的進展,而獨創了「美式撞球」一大流派。在歷任的美國總統中,華盛頓、傑佛遜、亞當斯等都是此中好手,其中最熱衷者首推林肯。至於花式撞球中的9-ball項目,雖然其正確的起源時間已無可考,但已是現今世界花式撞球比賽中最主要的項目之一。我國早在1950年即由駐臺美軍將花式撞球入臺灣,但是當時僅限於美軍部隊或其附近酒吧的休閒運動,直到1978年才由日本人士藤間一男正式引進臺灣。尤其在1986年美國電影《金錢本色》瘋迷全球之後,直接造就歐洲及亞洲花式撞球運動人口的倍數增長;也導致自1999年之後在各大國際賽會裡歐亞選手逐漸取代了美國選手獨霸世界的地位。我國選手趙豐邦於1993年勇奪世界冠軍之後,鼓舞了眾多好手投入專業撞球選手的行列。再者,1997年「緯來體育台」首創國內職業撞球大賽的轉播,更是將我國的撞球推向另一個新紀元,進而造就「撞球王國」的稱號。 張明雄 0
253 球桿筒 cue case 撞球選手用來保護、收藏及方便攜撞球桿的器具。選手不論練習或比賽時,都會使用自己慣用的球桿,在比賽結束或使用完畢時,需要一個可以收納及保護球桿安全的裝備。球桿大都是前後兩節接合式球桿,在收納時將球桿拆開,為避免球桿與球桿間碰撞而造成損壞,選擇適當的球桿筒來收納球桿是有其必要性。花式與開侖的球桿前、後節長度比例為5:5;反觀比賽場上的兩節式司諾克球桿其前後節的長度比是7:3,更有一體成形者,故若以長度而言,司諾克的球桿筒的長度比花式與開侖長。球桿筒的型式可分為軟袋、硬筒、硬盒及箱形等;製作材質則有布料、皮革、人造皮及金屬等。可收納球桿的數量,則視筒內收納孔數而定,從2孔、3孔、4孔、6孔、9孔及至數十孔的球桿筒都有人採用。花式撞球球桿筒以6孔及9孔為常見,因為可以攜衝桿、打桿與跳桿各1支,並可放置巧克、手套、毛巾、皮頭、膠水及一些球桿整理工具,以備臨時、緊急等狀況時使用。 柳信美 0
254 綜合球員 middler 三人賽制中的第三人,通常是球場上的隊長、穩定軍心的核心人物。除了控制球場禮儀、球隊秩序、互動氛圍、比賽節奏、指揮戰術運用及策略執行外,亦扮演隊上的救火員角色。當己隊拋球球員或射擊球員出現失誤或呈現不穩定等狀況時,就由該球員協助處理隊友的失誤所來的危機,補強己隊的防守或攻擊能力,讓己隊重新取得優勢;或者從次局開始,將綜合球員和不穩定之球員角色互換,以維持比賽之攻守節奏及球隊之穩定性。故該球員不僅須具備豐富的比賽經驗及臨危不亂的領導能力,並須具備穩定的拋球與射擊技術之能力。 王秉泰 0
255 攻門 attack the gate 擊球過球門的動作。攻門分為:(一)攻門擊球角度:球門之前後方均可攻門,因球門是一具立體設備,故造成攻門有效擊球角度和死角,位於死角的球,以修正球方式處理,將球擊到球門前後方之有效角度內,距球門約30至50公分為佳,不可用不正當的推送或扭轉擊球方式擊球;(二)攻門擊球路線:以球瓶置於球體後方地面上,瞄準球桿、球、球杯三點成一直線。其次要預設球門內緣寬距與球之直徑的相容寬度,以免球碰撞球門柱而產生偏離。若球在死角地,要將球修正到球門前有效射角內,在有效射角內的球,則採直接攻門;(三)攻門要領:雙腳可併靠或開立,平穩貼緊地面站立。將球置於在左腳尖前方10至20公分地面上。持桿時雙肩放鬆下垂擺動,雙手握桿宜較平時擊球動作稍短,擊球時要平穩、準確、專注、力量適中。 莊木貴 0
256 裁判員(木球) Referee 木球比賽裁判之一,為賽事負責執行法規之人。其主要的職責為:(一)核對比賽球員名單及球具檢查;(二)宣告每一個球道之比賽開始及球員打擊順序的作業;(三)宣告每一球道比賽結束及參賽球員的擊球桿數記錄;(四)領比賽球員依球道號序完成比賽;(五)比賽中違例、犯規等事件之處理,宣告暫停及再開始比賽之事宜;(六)記錄球員擊球桿數和違規;(七)核對比賽結果以及要求球員簽名確認;(八)裁判員在球場上移動或前進路線,必須不影響球員擊球;(九)裁判員在球場上站立位置,必須能明視球員擊球及球體前進路線的位置。木球裁判員分為C級、B級、A級及國際裁判。 陳國賓 0
257 球具 equipment 槌球運動使用的器具,包括球桿、球及球門。球桿由槌頭及柄構成之T字型球具,槌頭為單一圓形直筒狀,長18至24公分;柄為棒狀,連結槌頭之中央部位,含握把長50公分以上。擊球面之直徑為3.5至5公分。球直徑7.5公分,重量230公克,以合成樹脂製成之均一球體,分為紅色5個、白色5個,合計10個。紅球以白字標示1、3、5、7、9之奇數,白球以紅字標示2、4、6、8、10之偶數,號碼高度5公分,標示於球面2處以上易見位置。每名打者只能攜1支球桿進入比賽場地,向裁判申請後,可更換之,但必須是在賽前已檢查通過的球桿。球桿損壞時,已結束的打擊不可重來,但有繼續打擊或閃擊權利時,打者更換球桿後繼續打擊。比賽中球有問題時,由裁判迅速更換,有效打擊使球產生裂縫,於所有球靜止之時點更換;無效打擊使球破裂,將因破裂球而移動的球,放回移動前的位置後,始更換球,再重新打擊。 林錦富 0
258 扣殺 smash 比賽得分的重要手段,主要是在運用其它技術取得主動或對方回出高球時使用,以發力攻擊高於網、低於肩或與肩同高之來球。扣殺的特點為攻擊性強、威力大、球速快、力量重及動作幅度大。而其站位須根據對方來球的落點長短調整,如:來球落點靠近球網時,站位應靠近檯;來球落點靠近端線時,站位應站中遠檯。另持拍手應隨身體轉動而向後引拍,以加大引拍的距離以及揮拍速度和手臂擊球力量。扣殺的擊球點在來球的高點期擊球,但若位置合適,亦可在上升期擊球,且擊球瞬間以撞擊為主。擊球動作主要是由腰、髖轉動及腿的蹬力,動上臂向前發力;而擊球後則應全身放鬆迅速還原。 黃美珍 0
259 前衝弧圈球 loop drive 將力量、速度和旋轉結合的桌球進攻性技術,其具有上旋強、前衝力強、弧線低、球速快、出手快等特點,落到桌面後彈起不高、前衝力大,具有較大的殺傷力,運用此打法可直接得分或為扣殺製造機會。拉前衝弧圈球時,身體、前臂及手腕必須向前發力,擊球的中上部,使擊球瞬間能向前撞擊並與摩擦球的動作融為一體,而擊球的時間應為球彈跳至桌上後的上升後期或高點期。拉前衝弧圈球須視來球變化,適當的調整動作,因此對來球的判斷能力相當重要。如來球下旋,應觸及球中部,拍形與檯面垂直;來球不轉或略上旋,拍形應前傾,觸球中上部。 黃美珍 0
260 球(桌球) ball 桌球運動拍擊之空心圓球,是由賽璐珞材質或類似塑膠材料製成,多為白色或橘色而無光澤。遊戲時期的桌球運動使用酒瓶的軟木塞當球,後來改用橡膠實心球並裹上一層絲織物代替軟木塞,直到1890年,英國人詹姆士吉布(James Gibb)從美國做為玩具用的賽璐珞球回英國,球體輕且富有彈性,從此開始了賽璐珞球的使用。世界桌球錦標賽初期的比賽用球球體較軟,直到1937年第十一屆之後才改用較硬的球體。2000年10月,國際桌球總會(International Table Tennis Federation)將球體直徑由38公釐改為40公釐,重量2.5公克改為2.7公克,以降低球的旋轉及速度,增加比賽的回合數。桌球比賽用球的顏色(白色或橘)由主辦單位指定,國內外正式比賽一般都採用白色球,但在長青組之比賽則較常採用橘色球。 杜美華 0
261 撥球(桌球) flip 在桌球運動中,對於側上旋或下旋較弱的近網來球,在檯內以前臂動手腕擊球的一種進攻性技術。其擊球方式兼具摩擦和撞擊,最常於接發球時使用,或用於對手擺短時。特點是擊球動作幅度小、具突然性和主動意識。使用撥球技術時,除了手臂要伸入檯內靠近來球,身體重心要前傾,並根據來球旋轉的強弱或性質,來調整擊球的拍形、擊球部位和用力方向。 杜美華 0
262 切吊球 drop 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中將後場區端線附近的球,回擊到對手前場區域前發球線附近與球網之間,緊靠邊線兩角的近網小球的擊球技術。切吊球的飛行軌跡以球過網後迅速下墜為宜,是後場的一項主要進攻技術。依擊球時握拍形式不同,可分為正拍切吊球與反拍切吊球。從其動作方法、球的飛行弧線,可分為輕吊、攔吊、切吊等方法,並可擊出直線與斜線球路。正拍切吊球的擊球點在持拍側肩上方,較擊高遠球稍前一點的位置。擊球時手腕由伸腕到屈收動手指用力,使球拍向內或向外旋轉,手腕手指控制力量,以斜拍面擊於球托後部的右側或左側。球拍拍面成30至60度由上往下的向內或向外與球接觸。 盧正崇 0
263 切殺球 cutting smash 羽球比賽中將對手擊至己方中後場區域的高球,在高處的擊球點上快速以類似切擊削球(球拍面微側)的殺球手法予以回擊。切殺球在擊球前的動作與切吊球和殺球相似,不同的是在擊球時,用力且迅速閃扣手腕,有劈砍削球的動作,這種球較切吊球有球速,又較殺球貼近球網。以攻擊時的動作(手法隱蔽性)、球速及落點的變化,增加攻擊區域及對手防守困難的效果,其手法與正手切吊球同,其動作與正手殺球同。切殺球的時機多為斜線的運用,通常以跳躍取得較高擊球點,使更具攻擊威力。是單打技戰術的重要手法之一。另外,仍須強調結合殺球、長球、切吊球的運用。 涂國誠 0
264 反拍發球 backhand serve 羽球比賽發球方式之一。以右手握拍為例,羽球發球者面向球網,兩腳前後開立右腳或左腳略前均可,身體重心放在前腳上。站定位後用反手握拍,將拍頭斜向左下方,右手臂屈肘,拍面在握拍手掌下方,略低於腰。左手執羽球前伸置於拍面前方,擊球時前臂伸展動手腕向前推送)、橫切或拉削把球擊出,發至對方接發球區內。 涂國誠 0
265 正手高球擊球 forehand overhead stroke 羽球後場擊球技術之一,羽球運動中在後場,以正拍握法,將球高擊過網至對方端線附近落下的擊球技術,屬於被動防守的擊球技術。擊球前,先判斷來球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置,此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,左臂屈肘,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作亦稱為「引拍」。擊球位置選在右肩前上方,肩關節向前向上旋轉,抬肘屈收手腕,食指用力動手腕加速向前上揮動,在空中最高點將球向前上方擊出。 盧正崇 0
266 正拍殺球 forehand smash 羽球比賽中,將對方擊來的高球,在高處擊球點,以快速扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術,是一種主動進攻最具威力的擊球技術之一。正拍殺球具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。有利於己方得分的最佳技術手法,如以不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。正拍殺球以強調球重、球速快、後場落點或攻人戰術時使用。此外,仍須強調結合長球、切吊球等等的運用,才能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動身體至擊球點的正下後方,到位後屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,右上臂往右後擺,前臂自然向後甩,手腕後伸增加揮拍距離,前臂動球拍繞頭往後引拍,此時握拍須放鬆,隨後以腰部轉體,收腹動右上臂往右甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後下向前揮動。當來球在肩部前上方時,前臂內旋,屈腕向前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手指需握緊拍柄,以球拍正面擊打球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
267 防守高長球 denfensive clear 羽球運動中,將對手擊至己方後場區域的長球(高遠球或平高球),回擊成又高又遠的飛行弧線至對方後場區域的端線附近,是在高空飛行位移距離最長的球,主要的目的是迫使對手退至後場。防守高長球可分為正拍、繞頭和反拍三種擊球手法。以右手握拍為例,擊球前,先判斷擊來長球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置(來球的正下略後方);到位後側身,擊球點在右肩及前額間前上方或右上方的位置;此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上;左臂肘微屈,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作,亦稱為「架拍」;擊球時,右上臂向後引拍,肘關節向上提高至肩部,將球拍後引至頭部,隨之自然伸腕、引拍至背後部;接著右腳蹬地,轉身體面向網收腹,以肩為軸,上臂動前臂快速向上方甩臂扣腕,在手臂近於伸直的最高點扣腕擊球。 涂國誠 0
268 挑球(羽球) lop shot, underhand clear 羽球前場擊球技術之一,是一種防守性技術。來球於前場位置並低於球網時,以低手擊球法將球擊成既高又遠達到端線上方並垂直落下,迫使對手退到後場擊球,減弱其進攻威力,使自己有更多時間返回原心位置。挑球依擊球時握拍形式的不同,分為正拍挑球與反拍挑球。正拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,前臂充分外旋,手腕盡量放鬆;擊球時右腳向前跨出成弓箭步,擊球位置選在右腳前約45度,球拍快速由下往上向前揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳內側擊球,挑出的是斜線高球。反拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,手腕盡量放鬆,前臂充分內旋,以拇指動手腕由屈至後伸閃動揮拍擊球;擊球時右腳向左邊前跨出一步,擊球位置選在右前,球拍由下往上直線揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳外側擊球,挑出的是斜線高球。 盧正崇 0
269 殺球 smash 羽球的後場擊球技術之一,是擊球力量最大、速度最快的主動擊球技術。以球拍正面從高處快速向前下壓擊球,擊到對方的場區內,因速度快、威力大,容易造成對手失誤,是進攻得分的重要技術。依擊球時握拍方式的不同,可分為正拍殺球和反拍殺球。依擊球力量大小,可分為扣殺、點殺與大力殺。正拍殺球動作與高遠球相同,身體後仰幾乎成「弓形」,擊球位置選在右肩斜前上方的位置,藉由右腳蹬地向前,獲得較大的力量。擊球瞬間,前臂動手腕由伸到屈快速閃動,以球拍正面全力向前下壓擊球。反拍殺球以反拍握法揮擊,擊球點與正拍殺球一致,因擺動力臂縮短,因此力量較小,強調準確性與擊球質量,只能做為突擊進攻技術。 盧正崇 0
270 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
271 撲球 (羽球) net smash 羽球的前場擊球技術之一,也稱為網前殺球,是網前主動擊球技術。當球剛過網上方,以正或反拍擊球法擊球時,閃動手腕前去撲擊,輕彈殺球過網直向空檔或對手身上。依擊球時握拍形式不同,分為正拍撲球與反拍撲球。正拍撲球時,因球離網較近,要使用食指動手腕由上往下揮拍撲球,避免觸網違例。反拍撲球時,因球離網較近,要使用拇指動手腕由上往下揮拍撲球,避免觸網違例。由於擊球點高於網,具進攻壓迫性,常能直接得分或製造下一拍主動擊球的機會。施展此技術必須反應快、動作小與主動擊球意識高。 盧正崇 0
272 繞頭殺球 overhead smash 將對方擊來的高球,在非慣用手高處的擊球點上,以手臂繞頭快速扣壓至對方場區的攻擊性動作,是一種主動進攻具威力的擊球技術。具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,可掌控空間和時間的主動情勢。以右手握拍為例,其技術動作要領是當對方擊出後場高長球時,判斷確定來球落點後,盡可能迅速移動身體到可擊球位置(擊球點右側下方),擊球動作與正手殺球相同,只是擊球點在偏左肩或左肩外側上方;準備擊球時,身體重心略左傾,擊球時上臂動前臂,肘關節向上提高至肩部,引拍繞過頭頂,從左上前方加速揮拍,強調前臂由左向右揮動,快速閃腕向下扣壓,集中全力重擊球座後部或左後部;落地時要注意平衡身體重心,有時以向左後跳躍騰空繞頭殺球,此為羽球選手重要的突擊手法之一。 涂國誠 0
273 繞頭擊球 round the head stroke 羽球的後場正拍擊球技術,可擊出高長球、吊球、切球與殺球等技術變化,是一項積極主動擊球的技術。羽球落向球員的左側頭上時,該球員以正拍握拍法,繞揮拍擊其左側上方羽球的擊球法。準備動作時身體側身稍向左後仰,重心留於右腳,擊球點在左肩或頭頂左後上方,擊球時上臂動前臂,揮拍使球拍繞過頭頂,從左上方加速揮動擊球,而且前臂的內旋動作更明顯。由於回擊角度寬廣,較能取得突擊得分的效果。 盧正崇 0
274 上旋發球 topspin serve 網球發球技巧之一。在網球發球分成平擊、切削、上旋發球。上旋發球是以上旋為主,側旋為輔的發球方法,以慣用手右手為例,將球拋起後,由身體右方舉拍到後上方而急劇的扣(伸)腕,並以手肘為揮拍中心,拍面從球左下到右上擦過,進而產生上旋。此種發球法由於球的上旋成分多於側旋發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡,發球力道越強,球旋轉成份越多,弧形就越大,進球率也越高,落地後會高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成較大壓力,同時也為發球上網來足夠的時間。又由於球旋轉很劇烈,球速較緩,但球著地後反彈較高,容易造成對手的回擊失誤。發上旋球時,通常把球拋到頭後偏左的位置,擊球時身體儘量後仰成弓形,利用反弓形的力量增加對球的旋轉,球拍快速從左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,並向右出,使球產生右側上旋。 連玉輝 0
275 握拍法 grip types 網球擊球時的握拍方法。不同的握拍法通常用來擊出不同的旋轉球和回擊球。球員在比賽中會採用各種不同握拍法,包括大陸式(continental)、東方式(eastern)和西方式(western)握拍法,這三種握拍法比較常見,另外還可以延伸出東方式反手握拍(The Eastern Backhand grip)、東方式正手握拍(The Eastern Forehand grip)、半西方式握拍(The Semi-Western grip)和雙手反手握拍(The Double-Handed Backhand grip)。球員要採用那一種握拍法,取決於欲擊出那一類型的球。例如職業選手發球時,要發出平飛的(flat)砲彈式擊球(不旋轉),須採用大陸式握拍法;若想要發出有上旋的第二發球,將要採用東方式反手握拍法,才能在發球的揮拍過程中,讓拍面與球體在撞擊時產生旋轉的摩擦力以提升發球進球率,底線上的各種抽球握拍法亦是如此。 李劍如 0
276 發球犯規 service fault 網球比賽的犯規動作之一。發球時,發球者每一分均有兩次發球機會,若連續兩次發球失誤,則由接球方得一分。發球者在球擊出前不得踩底線或大動作移動,違者判發球失誤一次,連續兩次發球失誤,由接球方得一分。雙方分數總和若為單數(如40:30),則發球者須由底線中心點左方發至對方左發球區。若為雙數(含0:0),則反之。方向錯誤時,判發球失誤一次,並應立即更正。發球者應將球發入有效區域(發球區),未發進者,判發球失誤一次。以下情形亦判為發球失誤:發球員未在正確位置發球或未發進正確的區域;發球時揮拍未擊中球;所發之球未著地前碰觸固定設備物、單打桿或網柱;所發之球碰觸發球者或其球伴、或碰觸發球者或其球伴的穿著或攜物。 連玉輝 0
277 網球場 tennis court 網球場地為一平坦長方形場地,可用來進行網球的單打、雙打比賽。通常場地的面層材質為草地、紅土、混泥土等。場地長23.78公尺、寬10.97公尺。中間由球網將球場隔成對等的兩邊。網的兩端應附著或掛在兩個網柱頂端,網柱為邊長不超過15公分的方柱或直徑為15公分的圓柱。每支網柱應距雙打線外0.914公尺,網柱的高度應使網繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為1.07公尺。在單雙打兩用場地上懸掛雙打球網而進行單打比賽時,球網應該由兩根高度為1.07公尺的「單打杆」支撐,每根單打杆的支撐處為單打線往外0.914公尺處。球網中點的高度為0.914公尺,並且用不超過5公分寬且完全是白色的網向下繃緊固定。在距離球網兩側6.4公尺的地方各畫一條與球網平行的線,稱為發球線。球網與每一邊的發球線和邊線組成的場地再被發球中線分為兩個相等的區域,為發球區,發球中線是一條連接兩條發球線中點並與邊線平行的線,線寬須為5公分。在底線中間有一條長10公分、寬5公分自底線向場內畫的短線,該短線稱為「中央標誌」,它與所處的底線呈垂直相接,為左右發球位置的一個分界點。自底線後應有至少5.5公尺的無障礙距離,而邊線外的無障礙距離則需至少3.05公尺(不包含裁判椅)。 連玉輝 0
278 擊球隨後動作 follow-through 網球正手和反手揮拍擊球的動作過程之一。網球的擊球動作,是利用擊球者下肢蹬地的力量,結合身體軀幹的旋轉及重心位移,以動持拍手臂產生揮拍的動能,所以在做完每次擊球動作後,必須利用擊球隨後動作調整身體的協調性,為下次擊球做好準備。顧名思義就是在擊到球之後繼續揮拍的動作,其目的是在避免擊球前必須將揮拍的加速度減慢,因而失去擊球的動能、正確方向及穩定性。 李劍如 0
279 反手拍攔截 backhand interception 來球在非持拍手身體的側邊,在球過網後即直接回擊的動作,是屬於前衛技術之一。攔截時身體必須靠近球網將球回擊,快速的動作中需要有正確的判斷力與反應能力。動作結構為預備動作、身體向左(右)前傾,身體向左(右)轉身90度,右(左)肩膀朝前方,球拍同時至左(右)肩膀旁邊,擊球時手臂伸直,雙手做擴胸動作狀,完成擊球動作。在軟式網球比賽中屬較難的技術之一,站立位置是最靠近對方擊球員,尤以右接發球區採強迫取分時,直接攻擊前衛左方,因此,必須採用反手攔截回擊,擊球時間需要準確,也是屬於得分的技術。 賴永僚 0
280 反手截擊球 back-hand volley 軟式網球網前技術之一,是屬於主動攻擊的動作。以慣用右手持拍的選手為例,身體向左方移動截擊對方來球,在空中直接回擊至對方場地,稱為反手截擊。因距離對方擊球者較近,須具有敏銳的判斷力、敏捷的反應能力與步伐移動速度。動作結構包括:(一)預備動作手臂微微彎曲,身體保持輕鬆狀;(二)身體重心向左傾斜,待機啟動;(三)啟動時以左腳動右腳;(四)身體移動時,向左轉身90度,球拍同時至左肩膀旁邊;(五)擊球時身體向右伸展、手臂伸直截擊。此種技術經常在雙打比賽時使用。對手欲將球回擊給位於底線之選手,此時位於網前之選手主動移向左方截擊。移動截擊可以讓對手產生壓力,擾亂對手注意力,使其產生失誤。在訓練時必須集中注意力,並養成熟練的擊球動作與步伐移動的順暢,同時必須克服懼怕被穿越的心理。 賴永僚 0
281 正手拍攔截 forehand interception 軟式網球「前衛」的擊球技術動作之一,當對手擊出平擊球時,「前衛」在網前攔截將球推檔到有效區域內的動作。比賽中「後衛」在平擊球對打時,無論是斜線球或直線球,「前衛」所要攔截的球是適用於持拍手正手拍位置時,並主動移位去執行動作稱之。「前衛」在進行網前攔截時通常會貼近球網,在球網上方將球回擊到對方空檔處。比賽中「前衛」須觀察對方擊球慣性或判斷對方擊球路線,在球數領先時可以進行攔截來強迫得分,前衛的攔截會給對方擊球時的干擾作用,在進行正手拍攔截時需要有迅速的移位能力及判斷能力。 謝謨郁 0
282 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類型(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍角度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍角度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
283 穿網球 through 回擊球擊中球網黑色網眼部分,經由球網間隙穿透,進入對方場地稱穿網球,此時應判定失分。通常發生在球網破損、球體濕滑再加上球體速度快時。軟式網球在早期各級學校推廣時,因各級學校經費有限,球網破損時多數以尼龍繩修補,而球網上方兩面均縫有5公分以上、6公分以內之白色網,經常破損處是白色網與黑色球網接逢處。因此常出現穿網球情形,在正式賽會或國際性賽會中是不常發生穿網球的情形。 謝謨郁 0
284 球網(軟式網球) net 是球場的器材之一,設於球場中央做為分隔二區的標誌。球網顏色以黑色為原則,其高度為1.07公尺,情況特殊時,高度得在1.06至1.07公尺之範圍內,但球網拉成水平後,邊線上之高度應為1.07公尺;長度12.65公尺;網目為長、寬均小於3.5公分之方形;鋼索長度為15公尺,直徑0.45公分;球網上方兩面均縫有5公分以上、6公分以下之白色;球網兩端緊接於網柱,下端必須與網柱接觸。競賽時,發球觸碰球網後進入有效區則重發球,如觸網或觸碰球網後未進入有效區,則為失誤。擊球過程中球碰觸球網後未過網、彈出界外、貫穿球網破洞(through-穿網球)、由球網與地面之間或球網與網柱之間穿越,球拍、帽子、毛巾等物離開球員而直接觸到球網時,均判失分。 李淑惠 0
285 肩上擊球 top hitting 擊球點位置在肩部以上的擊球方式。肩上擊球的球速最快,得分機率高,但擊球點較難掌握。擊球者的擊球點判斷、上肢、軀幹及下肢肌力、協調性會影響擊球的成功率。擊球要領為:(一)步伐移動至球的斜後方,站穩腳步;(二)球拍後拉至肩上方,且拍面要比球反彈後高;(三)眼睛注視來球,身體重心提高至最高點,以手臂揮拍動腰部、下肢轉動強化球的質量。必須掌握擊球點及擊球速度,否則容易發生失誤。 李淑惠 0
286 司線員(排球) linesman 比賽中的裁判員之一,在比賽前協助第一裁判員檢查場地器材、標誌竿、標誌。在比賽中,站在界線的延長線上,手拿40公分×40公分的旗幟以法定的旗號指出犯規的旗訊。在國際或大型的比賽設4名,一般比賽至少需有2名。如為兩名則分別站立於第一裁判右側角落及相對角落。如為4名,則各負責一條界線,站在界線的延長線上。司線員僅須對落於他所負責界線附近的界內球或界外球做出判決的旗號,而不須跟隨其他司線員做旗號。界內球時,旗號斜下舉約45度;界外球則旗幟垂直向上舉起;標誌竿的犯規,則旗子上舉左右揮動,另一手指著標誌竿;觸手出界球則將旗幟垂直舉於胸前,另一手手掌頂在旗端;對於無法判定的球則舉起雙手交叉於胸前。 楊聯琦 0
287 持球(排球) holding 排球比賽時,以高手或低手方式托球、擊球時,球體有滯留在球員身體部位的現象,屬於犯規動作。判斷持球是依球在身體部位中的停留時間、身體部位擊球是否乾脆明確、及因擊球動作使球停留時間較長,都與擊球不清晰有密切關係。某些擊球動作容易造成持球,如:虛攻球時,手指未能清晰地將球擊出,而是出現了攜、推送及改變方向等動作;在高手傳球時,將球向前推送;在低手傳球時,兩臂分開,造成夾球現象,用手掌撈球、捧球;攔網時用手將球壓在球網上,停留時間較長。 楊聯琦 0
288 界外球(排球) ball out 排球比賽球出界犯規的規定。排球比賽時,如有以下情況發生,判為界外球:球碰觸到完全在比賽場區界線以外的地面;球觸及場區以外的物體、天花板或非上場比賽球員;球觸及標誌竿、網索、網柱或標誌以外的部分;球的整體或部分從有效穿越空間以外通過球網垂直面(但允許球員越出無障礙區將球擊回,只要球員不踏到對方場區及球的整體或部分從同側的有效穿越空間以外擊回,則不在此限);球體完全通過球網下方垂直面。 楊聯琦 0
289 球網高度 height of the net 排球比賽球網高度的規定。我國各級比賽網高規定為:成年男子、高中男子2.43公尺;成年女子、高中女子2.24公尺;國中男子2.35公尺;國中女子2.20公尺;國小男童六年級2公尺;國小女童六年級1.90公尺;國小男童五年級1.90公尺;國小女童五年級1.80公尺。排球球網掛在中線垂直上方,高度應從球場中央丈量,球網兩端(邊線上方)的高度,必須相等,而且不得超過規定高度兩公分以上。球網寬1公尺、長9.5至10.0公尺(標誌外各25至50公分),網面由10公分見方的黑色網孔織成。球網上沿的全長,縫以7公分寬的雙層白帆布,雙層白帆布間,穿過一條柔韌的鋼索,將球網緊掛在網柱,並拉緊球網上沿。球網下沿,縫以類似球網上沿的水平,寬5公分,用繩索穿過雙層白帆布間,緊繫在網柱,以拉緊球網下沿。 李晨鐘 0
290 跳躍發球 jump serve 排球發球的一種技術,發球時利用助跑向前躍起,進入場內,將球以扣擊方式擊向對方,此種發球法的球速與力道最強,利用速度及力量破壞對方接發球的一種發球方式。其技術要領為:跳躍發球是利用助跑起跳,增加擊球高度及縮短擊球距離,以增加扣擊威力;發球時,面對球網,距端線3至4公尺處站立,利用雙手或單手將球拋向前上方,拋球的高度可根據自己的起跳高度而定。拋球的同時向前助跑(兩步或三步)起跳,利用收腹轉體動作動手臂揮動,在身體升至最高點時以全手掌扣擊球的後上部。擊球時,手腕要有推壓動作,使球體快速旋轉,產生更快的下墜速度。 李晨鐘 0
291 標誌竿 antenna 排球球網的一部分,以判斷有效穿越空間(Crossing space)的兩側界限的柔韌性竿子。標誌竿緊架在標誌外沿,球網的兩邊各有一支。長度1.8公尺,直徑10公釐,由玻璃纖維或類似材質製成。標誌竿超出球網上沿80公分,其超出部分,每10公分應塗有明顯對比的顏色,以紅白相間為佳。當排球觸及標誌竿、網索、網柱或標誌以外的球網部分,或球的整體或部分從標誌竿以外通過球網垂直面,均判為界外球。但球的整體或部分從標誌竿上,飛過球網垂直面,進入對方無障礙區時,可在規定的3次擊球次數內,依下列條件,將球擊回本區:球員不得踏及對方場區;球的整體或部分從同側的有效穿越空間以外擊回。 李晨鐘 0
292 標誌帶 side bands 分別垂直掛在邊線正上方球網上的兩條白色子。寬5公分、長1公尺,視為球網的一部分。沿標誌外緊架著標誌竿,球網的兩邊各有一支,做為有效飛越空間(Crossing space)的兩側界限。標誌為界內部分,標誌竿為界外部分。標誌竿做為有效飛越空間的兩側界限,球觸及標誌竿、網索、網柱或標誌以外的球網部分,球的整體或部分從有效飛越空間以外通過球網垂直面均為界外球。 李晨鐘 0
293 比賽場區 playing court 沙灘排球的比賽場地區域。沙灘排球的比賽場地是在鋪沙地的場上,隔一球網,兩邊場地面積均等所進行的運動。它由兩條邊線及兩條端線所標示出的區域,且邊、端線皆包含在賽場內,無中線,所有界線的寬度皆為5至8公分,界線的顏色須相同,且與沙子的顏色須呈明顯的對比。正式比賽場地為長16公尺,寬8公尺的矩形,四周從邊線與端線向外延伸至少5公尺,最寬6公尺的無障礙區,而平面向上最少須有12.5公尺的無障礙空間。沙子的深度至少40公分,沙粒大小須一致且為鬆軟的細沙,不得有其它可能導致選手受傷的異物。在國際排總(FIVB)認可的賽事中,球網使用長度為8公尺,網孔較小,小於10公分,其網頂和網底以7至10公分寬的深藍色或螢光色的帆布水平對折縫住,球網上、下兩端各有一條繫住網的繩索並繫於球柱。網上繫有兩條標誌(side bands),寬與界線同為5至8公分,1公尺長的白色子垂直繫於兩邊線上方的球網上,並視為球網的一部分。此外,球網上另繫有兩支具彈性長1.8公尺、直徑10公釐的標誌竿(antennae),做為有效穿越空間的兩側界線。網高部分,男子為2.43公尺,女子則為2.24公尺。在不影響球員與裁判的視線下,上、下的水平網、標誌、球柱等皆可印上廣告,但須符合國際排總的規定。 彭逸坤 0
294 球網(沙灘排球) net 垂直架在比賽球場中間之兩支球柱的中心軸線上方,將比賽場地隔成兩個正方形球場的器材。球網長度8.5公尺,寬度1公尺,誤差3公分以內,網面由10公分見方的網孔組成。球網上端與底部用對折後7到10公分的帆布縫住整個球網長度,該帆布可使用深藍或螢光色。球網上端的兩側盡頭各有一個孔,可穿繩索經該孔緊繫於兩邊網柱,讓球網上端成水平的狀態。球網上端及底部對折帆布內各有一條具彈性繩索,將球網緊繫於兩邊球柱上,並拉緊球網上、下兩端各成水平狀態,球網上、下兩端的帆布均可印製廣告用圖。在國際性比賽中,球網長度為8公尺,網孔較小、球網末端印有商標,必要時可使用廣告柱,也可印廣告在球網上,但不得影響球員及裁判的視線,且必須符合國際排球總會的規定。 陳進發 0
295 端線(沙灘排球) end line 沙灘排球場地標示前後範圍的兩條線稱為端線。就標示面而言,端線是發球時最前的站立或起跳位置、接發球時最後的準備位置及發球或攻擊時最後的落地位置。就應用面而言,在接發球或防守時,若球體的進行軌跡較水平且超過球員的肩膀,則有可能界外球,故球員應感知端線的空間位置,以利判斷球體落點是界內或界外球。在發球時,若採用跳躍式發球,發球起跳點應在端線後。端線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條端線的寬度為5至8公分,長度為8公尺,且與標誌寬度一樣;(三)兩條端線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有明顯差別;(四)端線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
296 邊線 sideline 沙灘排球場用來標示左右範圍的兩條線稱為邊線。就標示面而言,邊線是發球時最旁邊的站立或起跳位置、接發球時最旁邊的準備位置及發球或攻擊時最旁邊的落地位置。就應用面而言,在攻擊時,為避開對方攔網其球體落點儘量靠近邊線;在防守時,若採直線或斜線守備時,亦以靠近邊線守備為主;在攔網時,可採直線或斜線攻擊路線來作賭注性攔網,故球員應感知邊線的空間位置,以利判斷攻擊落點。邊線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條邊線的寬度為5至8公分,長度為16公尺,且與標誌寬度一樣;(三)兩條邊線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有所區別;(四)邊線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
297 有效發球 valid Serve 浮士德球合乎規定的發球。浮士德球發球應有明顯的拋球動作把球直接揮擊過網(/繩)。發球後,不論在場內或場外球觸及對方場地或對方球員均為有效發球。發球時可用走、跑、跳躍或站立方式在發球線後擊球。跑動式或跳躍式發球都須在發球線後擊球,落地後先著地腳不可超過發球線。站立方式發球,站在原地擊球時,前後腳沒有移動。 吳嘉浚 0
298 執行裁判 main referee 浮士德球比賽時的裁判,每一場比賽皆由一位主審裁判執行任務,並且由兩位線審和一位記分員協助。裁判必須確保球賽在規則許可下進行比賽。裁判的判決,至高無上不得辯駁。裁判員的任務包括檢查場地、球和網/繩);在比賽前,檢查計分卡和監督抽籤;負責比賽的開始與結束,且有權判終止比賽和暫停比賽;以哨聲、喊聲或走入球場暫停比賽,決定延長時間和判定分數。每次得分都必須由裁判告知,並且由裁判以手勢指出得分的一方。假如裁判決定最後一次發球必須重來,可以以手勢指向雙方隊伍,必須監看計分的正確性,而且注意分數是否不斷的更新與展示。比賽時,裁判員的位置一直待在場外。在每場比賽結束後,裁判宣告結果。裁判、記分員和雙方隊長都必須在場監看計分卡簽名,以及順序的正確性。 吳嘉浚 0
299 球柱(浮士德球) standing 浮士德球球場中線與邊界交界處設兩根高2公尺可移動的直立標柱。標柱上懸掛一網或繩:「網」垂直測量3至6公分寬;「」:垂直測量3至6公分寬;「繩」:垂直測量5至8公釐寬。上述網或繩必須是可以清楚辨識的深色或亮色,且間距15至20公分。如室內場地無法設置可移動直立標柱,則標柱可以固定在地板或牆上。如標柱無法固定在中線與邊界線交界處,則此交界點須設有一替代標柱。如球或任何球員觸碰到上述在標示交界處外的標柱或標柱設置點,不視為出界。上述網或繩的延伸物也視為是標柱設置點;因此當球或任何球員觸碰到時,不視為出界。但是,當球或任何球員碰觸到超過2公尺高度的標柱部分,則視為出界。 吳嘉浚 0
300 網帶 ribbon/net 浮士德球球場的設備之一。浮士德球在球場中線與邊界交接處設兩根高2公尺可移動的直立標柱,標柱上懸掛網(3至6公分寬)、(3至6公分寬)或繩(5至8公釐寬)。網(/繩)必須是可清楚辨識的深色或亮色,且間距15至20公分。如室內場地,無法設置可移動的直立標柱,則標柱可固定在地板或牆上。如標柱無法固定在中線與邊界線交接處,則此接界點需設有一替代標柱(例如:跳高架)。如球或任何球員觸碰到上述在標示交界處外的標柱或標柱設置點,不視為出界。上述網/繩)的延伸物也視為標柱設置點,當球或任何球員觸碰到時,不視為出界。但當球或任球員碰觸到超過2公尺高度的標柱部分,則視為出界。 黃宏裕 0
301 出界(藤球) outside 藤球比賽球落於邊線外或觸及球網標示以外部分或天花板、屋頂、牆等障礙物時為出界。藤球比賽場地邊長13.4公尺、寬6.1公尺,邊線線寬4公分包含在埸地面積內,若球落於邊線外或球觸及球網標示以外部分或天花板、屋頂、牆等障礙物則屬「出界死球」。界內、外爭議球由裁判判定之,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自做出任何判決動作。裁判應位於高位主持比賽,助理裁判員站立於對邊,巡邊員人數2位,對角站立協助裁判執行界內外判決。 尤其祥 0
302 界內 inside 藤球比賽場地的有效區域。邊長13.4公尺、寬6.1公尺。邊線線寬4公分包含在埸地面積內,故球壓線屬界內。踢(發)球觸及球網標示以內部分,並成功過網落於對方埸內是屬活球狀態,若迫使對方無法回球即得1分。界內、外爭議球由裁判判定,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自作出任何判決。巡邊員人數為2位,對角站立協助裁判執行界內、外判決。雙方對比賽判決有疑義時,只有場上隊長可與裁判進行接觸,且須經裁判同意,方可請求比賽中相關問題或對判決疑義給予合理解釋。 尤其祥 0
303 殺球手 killer 藤球三人賽3名選手之一。藤球殺球手相對於做球手站在另一1/4圓的位置,得分效率是全隊最高的,需要較好的柔軟度、爆發力、肌耐力及具備良好的動態視力。殺球手不僅來得分的效率,更是給對方選手壓力。選材以動作的完整度與進球率為最高準則。 詹宇庭 0
304 觸網(藤球) touch net 藤球比賽的犯規動作之一。雙人及三人藤球賽,球網的網孔部分高度70公分,長度6.10公尺以上,標示位於球網兩側與邊線垂直。比賽進行時雙方球員身體的任何部位或服飾、頭、鞋等觸及球網、網柱、裁判椅或掉入對方埸區是不被允許,殺球或攔截(封網)後續跟隨的動作觸及球網亦屬犯規。發(踢)球一方球觸網但成功過網且落於對方埸內,是屬活球狀態,若迫使無法回球即得1分。球觸及球網標示以外部分屬出界死球。三人賽發球時,攻擊手及助理發球手須立於1/4圈內,當助理發球手拋球時,於1/4圈內兩位選手身體任何部位,不得越網或觸網。 尤其祥 0
305 主場比賽 home game; home match 主隊在本土場地進行的比賽。一般主隊在主場比賽中可獲天時、地利、人和諸方面優勢,是爭取勝利的有利時機。在比賽雙方實力接近時,主隊的比賽目標是力爭勝利,在主客場制的比賽中,尤為突顯。很多足球比賽都有主客場之分,面臨主場作戰,占有天時地利人和的優勢。因為隊員從心理上抱著必勝的信心來應戰;對自己的球場比較熟悉;主場球迷多,士氣會比較好;主場球迷的噓聲、叫喊對客隊一些心理素質不好的球員表現也會受到影響。跨洋洲區的比賽,主場優勢更為明顯,由於主隊不用長途奔波,體力肯定充沛,何況出國比賽還有時差問題,而主場就像家一樣不受此影響。在很多時候主場比賽往往會給球隊來勝利,但有時沒有利用好主場優勢,還會使球隊一敗塗地。 何長發 0
306 合法衝撞 fair charge 足球比賽中合呼規則規定的衝撞行為。在足球比賽中,雙方球員以獲得球權為目的,且球在雙方可以控制的範圍內,相互以上手臂部位緊貼軀幹,做適當用力且不危險性的衝撞動作。衝撞時,上手臂不可以離開軀幹,且必須衝撞對方同樣上手臂的部位。規則規定衝撞對方球員若是動作拙劣、動作魯莽、或使用暴力即是犯規。比賽中若不在控球範圍內衝撞對方、或是衝撞對方其它部位、或是上手臂離開軀體衝撞對方,亦屬於犯規行為。若衝撞對方球員犯規應判由對方在犯規位置罰踢直接自由球;倘若犯規位置是在犯規一方的罰球區內,則須判罰踢罰球點球;若衝撞有危險性,嚴重危及或傷害對方球員,可能會被判警告,甚至判罰離場。 楊裕隆 0
307 空檔 empty space 足球比賽場內皆無雙方球員的空位地。接應傳球時,接應者必須擺脫對方防守跑至空檔接球;亦即藉由跑動脫離對方的防守範圍。接應者應先觀察何處為空檔,可利用速度或假動作擺脫對方防守跑至空檔,且以能接應到控球者的傳球才是最佳空檔之處。跑空檔的意義除了可支援隊友接應球之外,更可能在得球後可以銜接射門。例如穿越傳球的配合,控球者將球穿越對方後衛之間的防線,傳球至後衛背後的空檔,再由接應的隊友切入空檔控球,接續射門的動作。隊友之間傳接球跑空檔之配合,可以人到球到,即在不越位的情況下,接應者先跑至空檔,控球者再傳球給接應者;或是球到人到,即控球者先傳球至空檔,接應者再跑至空檔接應;亦可人球同時到,即傳球與接應同時在空檔處完成。 楊裕隆 0
308 射門(足球) shooting at goal 足球比賽中,在不違反規則之情況下,以身體各部位將球射向對方球門的動作。最常運用的部位是腳,其次是頭部。射門是進攻的最終動作,基本的要求是準確性,再求其射門的力道,以能射進對方球門為目標,進球數較多的一隊才能贏得比賽。射門動作的步驟應先觀察對方守門員的位置,以決定射門的角度,再低頭看球做出射門動作。距對方球門距離較長時,通常會以足背部位射門,因可運用較大的力量,讓球速相對變快;若距球門越近,建議用足內側部位射門比較穩當。根據進球統計分析,球門前6至12碼地,是射門進球比例最高的區域,由於距離球門近,又正對球門,射門角度大,因此比較容易進球。足球比賽中偶爾也會欣賞到較為特殊的射門動作,例如倒掛金鉤、香蕉球踢法、魚躍頭頂球、單刀赴會、甚至是送入自家球門的烏龍球。 楊裕隆 0
309 單刀赴會 on his own, solo drive 足球比賽中球員個人球進攻的方式,也稱為單刀球。指一名球員自己球或空切接球後,運用個人能力突破對方的防守,不管是面對一人或多人的防守,或者是與守門員形成一對一局面,因進攻球員隻身深入對方半場區內,單獨挑戰攻門而稱之。這是足球賽中一種極為有挑戰性的攻門表現,也是破網的有利手段之一,更利於突出球員的個人表現,要有高超技術外,也須沉著、冷靜才能取得良好效果。最有名的例子是1986年世界盃中,阿根廷前鋒馬拉度納在與英格蘭之戰,第56分鐘時他在中場開始盤,連過4名英格蘭隊的防守隊員直插禁區,最後晃過出擊的門將希爾頓將球射入。 馬拉度納靠個人出眾的技巧與爆發速度表現,演繹出這一記精彩的連過五關單刀進球,被評為世界盃歷史上的最佳進球之一。 何長發 0
310 3對3鬥牛 3 on 3 籃球三人對三人的比賽,是各級學校及街頭籃球較常見的比賽模式。比賽時運用一個籃球框、半面籃球場地進行,比賽人數為各隊指派3人上場進行比賽,比賽勝負以先進6球為勝較為常見。相較於5對5全場正式比賽,3對3較重個人技術,場上位置(後衛、前鋒、中鋒)也較不明顯,因此,更適合剛接觸籃球的愛好者。由於只需要簡單的設備及場地,比賽形式容易,3對3鬥牛得以迅速發展。比賽開始之球權以擲銅板或猜拳決定,如有得分時球權須輪替,所有開球必須於三分線外弧頂位置,經由防守方任一球員觸球後得開始比賽(即所謂的洗球)。比賽過程中,如有抄截、搶得防守籃板等球權輪替時,進攻方須透過運球或傳球將球回三分線外後方可進攻。除上述規則外,其他特殊規則均以主辦單位之競賽規程為主,其餘詳細規則均按國際籃協 (FIBA)所明定之國際籃球規則執行。 石明宗 0
311 帶球撞人 charging foul 持球者以推或撞與防守者發生非法身體接觸的動作。當此狀況發生時,其罰則為喪失控球權,並登記犯規一次。當防守者已站好防守位置,而持球者運球移動時,防守隊員沒有移動,進而產生明顯的衝撞動作,則依籃球垂直原則,進攻者要負較大責任,而登記犯規一次。但若防守隊員有移動身體或腳步進而產生身體接觸,則為防守者阻擋犯規。球撞人與阻擋的判定常會令人混淆不清,但只要把握垂直原則,進攻者與防守者何人先占有位置,即可清楚判定。 林聯喜 0
312 第一時間出手 alley-oop 籃球進攻球員在空中完成接球並投籃出手的動作。籃球進攻球員在空中接獲隊友傳球,在雙腳未落地前即已出手投籃,因為時間非常短暫,傳球者與接球者須有良好默契與配合,往往能於比賽中動高潮。通常於比賽中較常見並且引人注目的是外圍進攻球員傳球至籃圈上方,籃下球員起跳在空中接球後,在第一時間灌籃得分,因此常有人誤把第一時間出手即是空中接球後灌籃,事實上其意義並非如此狹隘。 林聯喜 0
313 運球(籃球) dribble 籃球基本動作之一,反覆把球往地上拍打的動作。當球員在比賽球場上控制活球後,將球拋、拍、滾或運球,在球觸及地板後,未經其他球員觸球前再行觸球,即為運球開始。當球員雙手同時觸及球、球在單手或雙手上停留時,即為運球結束。球員的手不和球接觸時,或在運球過程中的拍運球之間,運球球員的步數不受限制。運球的方式可分為:原地運球、快速運球、換手運球、背後運球、轉身運球、胯下運球、急停再走運球、假動作運球等。下列情況不算運球:連續投籃;運球開始或運球結束時,球失落;從其他球員附近拍撥球,試圖獲取控制球;將球從對手的控制中撥落;封阻對手之傳球而獲得控制球;不構成球走違例時,球觸及地面前,得以兩手交互拋球且停留在手上。運球是籃球比賽中一項重要的進攻技術,它不但可以突破防守,打亂對方的防守部署,造成良好的攻擊機會,而且又是調整進攻隊型,發動戰術配合的重要手段。 王學中 0
314 違例(籃球) violation 籃球比賽時違反規則而未造成犯規的行為,稱為違例。如:球走、兩次運球、翻運球、三秒違例、五秒違例、八秒違例、二十四秒違例、球回後場、故意腳踢球、球出界、跳球狀況等,凡在違例時投球中籃均無效。裁判宣判違例時即為死球,應將球交給對方球員在違例發生最近處發界外球。裁判員宣判某種違例時,應做出停錶和違例的手勢,並指出發界外球的地點和進攻的方向。 王學中 0
315 籃球場地 court 籃球比賽使用的場地規定。依國際規定籃球比賽球場應是一塊平坦、堅實而且無障礙物的表面。場地的範圍由界線內緣量起,長28公尺,寬15公尺。所有標示線統一使用白色劃線,寬度5公分並且清晰明顯。球場最好是地板,草地不適用。如是室內球場,天花板高度應在7公尺以上,同時正式比賽的燈光也不得少於1500米燭光。自2010年10月1日起開始,籃球場上的禁區,由梯形修改為4公尺90公分、5公尺80公分的長方形。三分線的距離由現在的6公尺25公分,增加為6公尺75公分,延伸到邊線附近時則改為直線延伸,平行邊線距離0.9公尺。球場外的球隊席,從底線算起,往紀錄臺技術代表席的方向,長度8公尺32.5公分,等於底線到三分線頂端弧線長度。並依照美國NBA的規則精神,從籃圈落地中心點劃出一道1公尺25公分的半圓,這個區域稱為合理衝撞區,在這個區域內發生身體接觸,只有阻擋犯規,沒有球撞人。 王學中 0
316 向圈內傳球 ventering the ball 曲棍球運動選手傳球動作之一。在曲棍球比賽中,向射門圈內傳球為進攻得分最重要的傳球動作。曲棍球規則規定,進攻球隊取得23公尺進攻區域內之發球,防守隊隊員需距離發球點至少5公尺以上,發球須經球場內第二位進攻球員傳球或自己球,球必須移動5公尺以上後,始得向射門圈內傳球繼續進攻。其發球包含自由球、長角球,其餘短角球與6.4公尺球不受此限。若違犯上述之規定,其罰則為對隊取得發後衛球之球權。 蔡一鳴 0
317 長角球 long corner 曲棍球比賽死球的一種發球狀態。防守隊員與具守門員特權之球員,將球在非故意情況下碰觸,完全越過球門線即為球出界,則判罰進攻隊發「長角球」。進攻隊發長角球,於比賽場地在距離球越過端線之一邊,最近的場地角落之邊線5公尺記號處,重新開始發球,稱為發長角球。發長角球不得直接射門,亦不得向圈內傳球,必須經第二人觸球,或球超過5公尺後,使得繼續進攻。若防守隊員與具守門員特權之球員,將球故意情況下碰觸越過球門線,則判罰處罰角球。 蔡一鳴 0
318 長傳戰術 long pass 曲棍球比賽運用長距離傳球來突破對方防守的戰術。防守方在本方球門前攔截到球,立即的使用長擊球或高傳球。長傳戰術可區分為:(一)左(右)前鋒沿邊線球後,向球門前的中央傳球;(二)於中場由左(右)邊向另右(左)邊傳球;(三)後衛長傳(挑高)球,配合前鋒攻擊的跑進。整個國際賽事潮流的球場走向均為人工草皮。因為球場平坦,球速相對快速。造成許多快速的攻擊策略。曲棍球的戰術趨勢已演變成快速反擊,尤其防守隊在本方球門前攔截得球,利用對方全員上壓進攻來不及回防的契機,長傳給前鋒,突破對方防線,成為整個比賽的高潮。尤其規則允許挑高球的出現,球可以飛過中場直接進入對方陣地,造成對方措手不及的防備。 徐文義 0
319 肩上傳球 overhead pass 手球傳球技術之一。在手球比賽中最常使用到的傳球技術是肩上傳球、甩腕側傳球及推傳球,而肩上傳球更是手球運動中採用最多、最普遍的傳球方式。其傳球動作為雙手接球後,以右(以右手擲球者為例)手持球,手掌張開,以拇指,無名指及小指抓牢球體,將球舉高過頭的位置,重心同時轉移到後腳(即右腳),此時身體稍微側身以左胸對著傳球方向,利用扭腰動作動手臂將身體正面轉向傳球方向,此時以手臂為長軸,向前扭腰擺臂前壓,以手腕快速下扣的力量將球傳出,此時重心應隨擲球動作轉移到前腳(左腳)。球最後離手時,要有食指、中指及無名指隨手腕將球下壓的感覺。 王宗進 0
320 帶球走(手球) over step 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中,持球最多得移動三步,如超過三步以上時,即構成球走犯規,應由對隊在犯規地點罰自由球。手球規則對移動一步的計數方法如下:(一)兩腳站立接球時,當一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步;(二)單腳站立接球而另一腳著地時為一步;(三)跳躍接球後以一腳著地,然後以同一腳再墊步或以另一腳著地時為一步;(四)跳躍接球以兩腳同時著地,任何一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步。比賽中持球球員移動步法超過三步的規定時,裁判必須判罰由對隊在犯規地點,擲自由球繼續開始比賽。 王宗進 0
321 帶球走(沙灘手球) over steps 沙灘手球比賽犯規動作之一。沙灘手球運動規定球員接到球後可移動三步,逾越三步的步伐,即為「球走」。其允許球員在站立或跑動中接球後利用三步進行攻擊;守門員在球門區域內持球動作,不受三步的限制,但有時間限制,若其進入普通球員區內獲球,則依照普通球員規定辦理。沙灘手球對步伐的定義如下:(一)球員運用兩腳原地站立接球時,當一隻腳抬起離地後再著地,或一隻腳向任何方向移動時,即為一步;(二)球員運用單腳原立站立接球後,另一隻腳再行著地時即為一步;(三)球員運用跳躍或跑動方式於空中接球後,同時以單腳著地,然後以同一隻腳再向前或側邊墊步或以另一隻腳著地時即為一步;(四)球員運用跳躍方式於空中接球後,以兩腳同時著地,任何一隻腳抬起離地後再著地,或以一隻腳向任何方向移動時即為一步。 王宗進 0
322 裁判手勢(沙灘手球) referee hand signal 沙灘手球比賽裁判傳遞比賽雙方合法或違法的的肢體手勢動作。沙灘手球比賽時裁判以規定的肢體手勢來傳遞比賽雙方的合法或違法動作即為「裁判手勢」。比賽場上執法的裁判員如果只運用笛聲來傳遞訊息是不夠的,還需要仰賴肢體語音來傳遞訊息給予球員、隊職員及觀眾了解裁判吹判結果。沙灘手球總共有17種裁判手勢,依序分別為:(一)得利情況,繼續比賽;(二)兩次運球或再觸球;(三)球走或持球3秒鐘;(四)壓制、抱人或推人;(五)打手;(六)攻隊犯規;(七)擲界外球方向;(八)擲守門員球;(九)擲自由球方向;(十)保持1公尺距離;(十一)得一分球、得二分球;(十二)退場;(十三)取消資格(紅牌);(十四)驅逐離場;(十五)暫停;(十六)暫停後允許二人(球員或職員)進場;(十七)消極性比賽的預先警告手勢。 翁宏裕 0
323 擲自由球(沙灘手球) free-throw 手球比賽的發球方式之一。沙灘手球持球隊犯規時,必須喪失控球權或防守隊犯規致使持球隊喪失控球權時,裁判員在球場上鳴笛致使比賽中斷後,由對隊球員重新擲球恢復比賽,此時重新擲球動作即稱「擲自由球」。擲自由球時,攻隊球員在擲球離手之前,必須離開對隊球門區域線至少1公尺,對隊球員亦必須離開擲球球員至少1公尺以上,當球離開擲自由球球員手中時,即完成擲自由球動作,在球未觸及其他球員或球門之前,擲球球員不得再行觸球;擲自由球一般不須裁判員鳴笛,只要在發生犯規的地點直接擲自由球即可,若因防守隊球員或球隊職員犯規,裁判員或技術委員使比賽中斷,而處以口頭警告或個人處罰時,由比賽中斷地點擲自由球;若球的位置移到較犯規地點更有利的位置時,則由比賽中斷時球的地點經裁判員鳴笛後擲自由球恢復比賽。球員擲自由球時,只要將球至正確擲自由球位置後,即不得將球放在地上後,再拾起或運球後再度接球。 翁宏裕 0
324 挽球 touch down 防守方球員在自己極陣內將球觸地的動作。當司克攔、冒爾及勒克進攻受阻被推入自己的極陣線內,壓球觸地即造成挽球成立。己方把球傳入或球進入自己的極陣線內壓球觸地,也是挽球成立。挽球成立後,在壓球觸地點與極陣線垂直前5公尺處進行司克攔,由進攻方投球重新開始。 蘇福仁 0
325 中樞足 pivot foot 合球比賽進攻者不得改變站立位置的那一足。進攻者持球雙足站立時,當移動其中一足後,則另一足即成為中樞足。中樞足可在原地做任意的旋轉,且若球員原來中樞足站立的位置未改變,可經由併足後,更換另一足為中樞足。用中樞足跳起傳球或是投籃屬合法,若起跳後落地時仍持球,其位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為球走違規。但持球球員於靜止狀態當中,移動一足後,在球離手前抬起中樞足,藉此獲得較大的自由位置來進行傳球或出手投籃,則視為球走,判由對方在球走的地方重新發球。不過球員在完成傳球前中樞足有少許移動且未因此獲得利益是允許的。 謝芳怡 0
326 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
327 罰球(合球) penalty 合球比賽犯規判罰方式之一。當防守隊反覆利用不公平的方式違規以阻礙進攻,或是以非常嚴重違規方式導致對隊喪失得分機會,應被判由對隊罰球。此外,進攻隊非常嚴重違規造成對隊喪失在另一半場區得分機會時,也應判由對隊罰球。罰球執行者必須為進攻區的球員,其中一足必須踩在地面,貼近罰球線後緣不得觸線,雙方其餘的球員必須站在罰球區外,當球離開罰球執行者雙手,其他球員才能踏進罰球區的地面。罰球的動作要領可分為:(一)雙腳一前一後微微分開,眼睛注視籃框前緣上方,雙手持球置於腹部前方,拇指相對,微微抓住球的上端,其他手指拿住球的兩側;(二)動作開始時,身體重心先向後再轉移至前腳,後腳輕推蹬,隨即膝蓋向前上方抬起。同時雙手由下往上將球往上,於球最接近籃框時將球向正上方拋出,雙臂保持伸展,因慣性原理,球會以拋物線軌跡進入籃框;(三)球離手後起跳腳先落地,另一支腳隨後著地以維持身體平衡,伸展手臂,手指指向球。 謝芳怡 0
328 得分(巧固球) scoring 巧固球比賽中獲得分數的規定。巧固球比賽時射網彈回比賽場地之球,未被對隊球員接獲時,判得1分,由對隊獲得發球權繼續比賽。下列情形判攻隊得1分:(一)當攻隊球員正射網,所射之球由對隊球員在禁區觸及時;(二)攻隊球員射網彈回之球,守隊球員於禁區內、界外觸及或界外接球;(三)攻隊球員射網彈回之球,於空中被守隊球員接住,而連人球落入禁區或界外時;(四)射網彈回之球守隊守備連續動作未持住之前,球於禁區內觸及來不及離開之原攻擊手;(五)射網彈回之球守隊持住或明確進行射網(成攻隊),球觸及於網框前禁區內之前射網之球員(非故意滯留)。 洪清正 0
329 開賽 beginning of the match 巧固球比賽有關開始比賽的規定。巧固球比賽開始時,雙方隊員必須在賽場邊線兩側背向紀錄臺參加檢錄,檢錄完畢,比賽球員由裁判入賽場中線排成二列橫隊,裁判清點球員人數,每隊至少須有5人。然後口令二隊鞠躬、握手並擲硬幣決定開球權。規則明文規定:(一)比賽前,由裁判員召集雙方球員列隊,再由裁判員以猜拳或擲硬幣的方式決定一、二局發球權。第三局發球權由前兩局分數落後隊伍取得,若平手時,由第一局先發球隊伍取得。決勝局發球權應由裁判員召集雙方隊長再行決定;(二)單網賽由反彈網對面端線開球;雙網賽由任何一端開球;(三)裁判鳴笛比賽開始後,球隊超過10分鐘未出場,取消該隊該場比賽資格;(四)裁判鳴笛後延誤開賽時間,判定由對隊得一分;(五)開賽時,雙方註冊球員須列隊檢錄,未檢錄球員不得上場比賽,亦不得補檢錄。 洪清正 0
330 擊中頭部 head attack 躲避球比賽球擊中球員頭部犯規的規定。躲避球比賽中,不管擲球者之動機是否故意,當球直接擊中對方球員的頭部或臉部時,則為擊中無效,如有違犯,由對隊內場獲發球權。但是,裁判員判斷防守球員故意被球擊中頭、臉部,及擲球直接掠擦頭髮或頭等頭部穿戴附著物時,不屬攻擊頭部犯規,守隊內場球員仍應被判出局。比賽中,無論是直接或間接的反彈擊中頭部,也不管其是否違犯擊中頭部規則,只要是球員被球觸擊頭、臉部時,裁判員必須立即鳴笛暫停比賽,由主審會請該隊教練進入場內確認該球員身體健康狀況,必要得指示該隊進行球員替補,然後再做犯規或出局的宣示與發球權歸屬之判決。 施朝欽 0
331 五人制足球運動 Futsal 競技運動足球運動的種類之一。比賽時一隊各5個球員下場對抗。根據國際足總官方網站記載,史上第一場正式紀錄的五人制足球賽要追溯自1930年的烏拉圭首都蒙特維多。烏拉圭在他們新建足球場熱鬧的舉辦首屆世界盃足球賽,場地安排打亂了烏拉圭的例行訓練,烏拉圭隊的阿根廷籍教練將訓練移至室內進行,首度將足球賽進室內而催生了第一場的五人制足球賽,並設計出一套五人制的足球比賽規則,利用籃球場進行比賽。Futsal,字義源自西班牙語或葡萄牙語的「足球」(futbol or futebol),以及法語或西班牙語的「室內」(salon or sala)。Futsal 亦可稱為 Indoor Soccer 或Mini Soccer。Futsal的技術發展從巴西舉世聞名的11人制足球運動探知,著名的球星Pele(比利)、Ronaldo(羅那度)等人早期都是從Futsal比賽中脫穎而出。Futsal因場地規格限制較小,多可利用綜合球館進行比賽,發展十分迅速。 曾台霖 0
332 快速反擊 counter attack 五人制足球進攻戰術之一種。快速反擊戰術其特點是搶斷球後利用中傳或長傳,或者以2、3人短傳配合和個人球突破,迅急推進,直逼對方球門。使他們在對方還沒有完全組織好嚴密防守之前得到一次良好的射門機會。在當今足球比賽中,快速反擊的機會有許多。掌握以下幾種快速反擊的時機:(一)搶截到對方一次不準確的傳球後;(二)搶到對方腳下控制的球後;(三)對方進攻中犯規而被判罰任意球後。對於上述機會是否能被充分利用,最為關鍵因素在於能否合理運用「快」和「準」的行動上。如果能抓住對方布局仍處於進攻狀態之中的剎那,便立即反擊,並輔之準確地配合,如此,這個隊多半能創造出有威脅的射門機會。 曾台霖 0
333 上四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。藉由對手仰臥時由頭部方向進入,控制對手的肩頸、頭部施以壓制,雙手必須由上而下經由肩膀,抓住腰控制住對手同時壓低腹部,並將雙腳分開或跪臥緊貼墊面構成上四方壓制的型態,為選手在比賽中經常會使用的動作之一。 廖俊強 0
334 主審(柔道) referee 柔道競賽場上執法的三位裁判人員之一,其職責為依據比賽規則,主持比賽的進行與勝負的判定。主審應立於比賽場內,其位置應與比賽選手取得適當的距離與角度,並注意其所站之位置,應避免擋住副審的視線。主審應隨著選手的移動而調整位置,掌控比賽對於場上執法應以清楚宏亮的口令宣告,及以正確、標準的手勢表示之。在比賽執法時,主審應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領,著深色襪,並於胸口佩戴相對應自身裁判級別之裁判員胸章。當主審對技術得分認定或犯規之處罰,高於或低於兩位副審之意見時,主審必須調整其評估,採取兩位副審一致表示較高或是較低之意見,以多數決做為最後判決。若三位裁判意見都不一致時,主審須採取中間判決之方式,如一位副審對得分表示高於主審的意見,而另一位副審對得分表達低於主審意見時,以主審的認定為最後之判決。此外,主審應隨時確認其所做之判決已被正確記錄於計分板上。 黃國恩 0
335 取位 Tai-sabaki 施行柔道摔倒法技術前的一種預備動作。指在柔道運動中,運動員動對手移動並取得施技攻擊點的身體移動方式。取位通常包含行進步法、迴腳、轉身等動作。一般在教學上取位方式通常都以腳步的步法來表示。一般而言,選手會根據自身所修習的柔道摔倒法技術體系,以及自己的慣用邊,來採取相對應的取位方式,以利自己施行擅長的柔道技術。取位時,施術者必需考慮自己身體的移動方向,以及自己與對手之間的距離,來使用合適的取位方式。柔道的取位方式一般都會伴隨著破勢的動作一起進行。 黃國恩 0
336 柔道 Judo 競技運動種類之一,是奧運會的正式競賽種類之一。柔道起源於1882年,由有「柔道之父」之稱的日本人嘉納治五郎於日本東京創立「講道館柔道」開始,以其所學之天神真楊流柔術與起倒流柔術為中心,所創始的武道運動。柔道的技術分為摔倒法與地面制敵法兩大體系,以「精力善用,自他共榮」為基本理念,並同時鍛練精神與體能為教育目的。嘉納治五郎並首創以段級制度及色來區分修習者的程度,共分為五級十段,以所佩的腰顏色來區分;初學者繫上白色腰,其他未上段者依據級位佩,第五級繫黃色,第四級繫橘色,第三級繫綠色,第二級繫藍色,第一級繫咖啡色。上段者均佩。另外高段者根據其段位,六至八段可佩紅白色,九段及十段佩紅色。隨著柔道的國際化,1951年國際柔道總會成立,1961年國際奧林匹克委員會將柔道列入正式競賽種類,並於1964年的東京奧運會開始舉辦柔道競賽,1992年的巴塞隆納奧運會開始將女子柔道列入正式競賽項目。柔道運動於日治時代傳入臺灣地區,並根據當時的日本政府法令,為中學以上學校正式體育授課項目。 黃國恩 0
337 地面制敵法 Katame-waza 柔道技術中之抓牢法,是壓制法、勒頸法及關節法三種柔道技術動作的總稱。是柔道技術中與摔倒法同等重要的技術,此三者之間有極密切的連關係,此法主要是以臥姿來進行,抵銷或分散對方施技時的攻擊力道,通常以一種壓制法變化另一種壓制法,或由勒頸法變化為關節法,也可以從關節法或勒頸法轉變成壓制法,達到以柔制剛的目的。其基本觀念是身體的運用及力的運用方法,減低身體部位與地面接觸面積,如龍蝦運動像球形一樣,促使自己的腳、腰、肩、背、頭及手等部位均能靈活自由的活動,相反的,若自己壓制對方,則增加對方身體與地面接觸面積,並控制對方逃脫的點線面。練習次序最先為壓制法,勒頸法次之,關節法最後,使用時機以摔倒對方,立即進入地面制敵法為最佳;防禦對方轉入地面制敵法,以不讓對方的力量接近自己,力求自己能活動自如。 許吉越 0
338 浮摔 Uki-waza 柔道拋身摔法中側拋身摔法的一種技術。為修練柔道技術到一定程度的選手會使用的機會較多。此技術較為艱深,初學者不易習得專精,故有柔道高手特技的美稱。其動作要領:雙方以右自然姿勢對峙時,將對方往前動,施術瞬間右手抓取對方左衣襟並向上吊,左手拉對方右衣袖,雙手同時向已身左後方拉,使對方右腳大幅向前移動,使其向右前破勢,造成對方雙腳跟離地重心移於其右前腳掌,施術者左腳伸直橫跨一大步,以腳抵住對方右腳,運用自身先倒下的力量,將對方往右前方以畫圓方式摔倒。 許吉越 0
339 側四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。是從對方側面壓制的技術,因與被壓制者形成交叉,故以此命名之。此法被壓制的一方較可以移動,壓制者可變化較多的壓制姿勢,其動作要領為對方仰臥在地面,由對方的右側來進行壓制,右手從對方褲襠中伸出,並抓緊對方的腰,左手環抱對方的頸部,緊抓對方的後衣領,自己雙腳分開,施術者右膝抵住對方的腰,左膝抵住對方身體的右腋下,雙手抱住對方,緊抓其腰和後衣領,運用自己身體重心,以胸部壓制對方胸部,重心置於腰部,自己雙腳的位置,可依對方的移動而改變前後位置;其防禦與攻擊方式,左手穿越對方的右腋下而抓住自己的右腳尖,運用自己手和腳的力量推開對方,扭動上半身成蝦子形而逃脫。 許吉越 0
340 側車 Yoko-guruma 柔道拋身摔法中側拋身摔法的一種技術。由於須運用全身之力,需有很好的基本條件與專項能力,對於初學者而言較不易學習,歐美國家運用此技術較為廣泛。此技術運用時機為對手施展內腿、掃腰等技術時,先防禦並破壞其動作的威脅性後,左手拉取對手左衣袖或貼在其腹部,右手環抱對手後腰,讓對方的側腰緊貼自身的腹部,然後左腳瞬間跨到對方兩腳間並動身體旋轉,然後利用自身倒下的力量,使對方呈圓弧狀的抛摔倒地。可與谷丟技術搭配形成連絡技術使用,此技術常運用於反摔動作。 許吉越 0
341 副審(柔道) judges 柔道比賽中輔助主審的裁判員。在一個正式的柔道比賽場上副審有兩人,分別坐於比賽場地外相對的兩個角落,坐姿必須端正,當選手比賽至場邊時,副審應隨時注意選手的位置,必要時可移動自己的座椅以免妨礙選手施展技術。其職責在協助或配合主審對各種狀況以公正、公平及公開的原則處理。在比賽執法時,副審與主審相同,都應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領,穿著深色襪子,並於胸口佩戴裁判級別之胸章。當任何一位副審對於主審之得分判定或犯規之宣告有不同意見時,須以適當的手勢表示,唯不得於主審判定之前表示之。其判決是採取三人合議多數決來決定。如兩位副審意見與主審意見相左時,則副審應維持手勢,直到主審察覺並修正判定為止。但如經過數秒鐘主審仍未察覺時,則靠近主審之一位副審,應主動靠近主審告知合議之意見。此外,對於比賽場地邊緣的攻擊,其界內、界外的認定,亦必須以明確的手勢表示意見。其手勢若為手臂垂直往下一揮,則表示攻擊在界內發動為有效攻擊,若手臂在賽場邊界內外平行揮動兩到三次,則表示攻擊在界外發動為無效攻擊。 黃國恩 0
342 袈裟壓制 Kesa-gatame 柔道地面制敵法中的一種技術。此技術是壓制法中最普遍的一種壓制技術,分為正態袈裟壓制和變態袈裟壓制兩種,其不同的地方,在於正態壓制是以右手勾住對方頸項而壓制之,變態壓制的右手是從對方左腋下伸出並可自由移動的區別。正態壓制法對方仰臥在地面,從右側靠近對方,抓住對方右手,並夾於左腋下,左手抓住對方右衣袖,右手臂勾住對方頸部,抓緊對方後衣領,右膝彎屈,右髖部緊靠於對方右腋,左腳向後彎曲內側置於地面,上身向前傾斜,右胸部與對方右胸部密接,運用上身壓制控制對方;防禦與反擊,自己身體與對方密接,左手抓住腰,對方為防範而從右邊逃脫,重心會向左邊推擠,運用對方推來之力量,雙腳向上推,身體向左邊翻轉,同時左手用力拉對方腰,從自己身上翻過去並反壓制對方;此技術是柔道比賽時,使用率較高的技術之一。 許吉越 0
343 黃滄浪 Tsan-Lang Huang 被尊為「臺灣柔道之父」的臺灣本土柔道家。大正五年(西元1916)年3月14日,生於日治時期之臺灣臺中州北斗郡埤頭庄(今彰化縣埤頭鄉),卒於1986年8月28日,享壽71歲,卒後追贈柔道十段。黃滄浪於溪州公學校畢業後,於1930年負笈日本求學,進入日本兵庫縣之柏原中學(今兵庫縣立柏原高校)就讀。日本兵庫縣為柔道創始者嘉納治五郎之出身地,且當時正逢日本柔道風氣鼎盛之時,黃滄浪便在此時加入柏原中學之柔道部,接受日後獲得柔道九段的北川艇二之啟蒙,開始了一生的柔道生涯。黃滄浪於柏原中學畢業後,考上了日本唯一專門培養柔、劍道教師的「日本武道專門學校」(簡稱「武專」,二戰後廢校),接受柔道十段大師磯貝一的教導,並因柔道技術的精湛,獲選擔任武專柔道部的隊長並晉升柔道五段,且曾獲選為在當時昭和天皇御前表演柔道的三名柔道家之一,不僅是臺灣人中唯一留下此記錄者,在日本柔道界也是非常難得的殊榮。武專畢業後,黃滄浪進入日本四國香川縣高松第一中學(今香川縣立高松第一高校)擔任漢文教師與柔道部監督,隊在大小柔道賽會中屢創佳績,並於此時晉升柔道六段與七段。臺灣光復後,黃滄浪返臺進入彰化中學任體育教師,與此同時,黃滄浪亦與王金柱於彰化市開設柔道館,開始在臺灣教授柔道,並拜訪全臺各地的柔道館館主或教練,籌組柔道協會。為了推廣柔道,黃滄浪揉合各式柔道技術,自創一套「柔道綜合制敵法」,並經常於各大運動賽會中表演。當時的警務處長郭永在目睹這套制敵法後,深表讚許,便將柔道運動引入警界,成為警察必修的武術訓練科目。1956年起,黃滄浪辭去教職改任警職,開始擔任中央警官學校與臺灣省警察學校的柔道總教官。1958年,黃滄浪以執行教練的身分率團參加在東京舉行的第三屆亞運會。當年與會的四名柔道國手中,有三名奪得金牌,創下代表人數最少卻獲得最多金牌的傲人成績,使我國柔道運動開始揚名中外。1960年,黃滄浪晉升柔道八段,為我國最高段位者。黃滄浪在警界任職期間,同時在許多大專院校與高中兼職教學柔道,如臺灣大學、政治大學、師範大學、海洋大學、建國中學、成功中學等。 黃國恩 0
344 彈腰 Hane-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一種。藉由左手拉對手右衣袖,右手提其左衣襟,使其重心向前上移動失去平衡,轉身之後以左腳為支撐腳,利用腰部碰撞對手腹部,屈曲非支撐之右腳,以該腳小腿外側撞擊對手右腳小腿內側並瞬間伸直彈起對手,而後轉身將其摔落之技術。常見於對手退步彎腰時追入彈起,亦可壓迫對手使其產生上抬之反作用力再攻擊。此技與掃腰、內腿之前置動作相似,選手可以兼而練之以為應變之用。此技適合各種體型之選手,腰力發達者尤之。訓練過程須格外強調支撐腳之肌力。由於非支撐腳之碰撞方向易壓迫膝部外側韌,訓練此技較易出現外側副韌損傷。防守此技必須降低身體重心,使施術者無法碰撞本身腹部,或於對手攻擊失敗即將移出瞬間抱起反摔之。 卓世鏞 0
345 外割摔 outside kick 角力摔法的技法之一。外割摔動作技術步驟說明:外割摔屬於兩人組站立競技比賽的技術;此種技術適用於自由式的比賽中,動作技術開始時雙方面對面站立,且身體重心都微微向前傾,施術者用左手扣住對手右手肘,右手扣住對手頸部以順時鐘方向動並往前跨出左腳,此時以右腳割對手右腳,使其倒地謂之。外割摔動作技術影響說明:(一)身體前傾是為了將自身重量讓對手負擔,藉此消耗對手體力;(二)攻擊者在施展技術時先以順時鐘方向動對手,期施展技術具有順勢動作,而產生較大運動作用力量,若沒有動對手移動則容易產生被反摔動作現象,使施展技術失敗;(三)應確實控制對手的頸部和右手肘關節,若雙手中有一手鬆脫則難以摔倒對手,導致施技失敗。 畢經隆 0
346 沙灘角力 beach wrestling 在沙灘活動的角力運動。2004年國際角力聯盟代表大會在雅典召開,沙灘角力(摔跤)被正式列入競賽,並匯集各種不同風格的傳統角力在沙灘舉行,使它們更風靡全球。沙灘角力的年齡與體重分組命名如下:(一)青少男組16至17歲:60公斤以下、60公斤以上;青少女組55公斤以下、55公斤以上;(二)青男組18至20歲:70公斤以下、70公斤以上;青女組60公斤以下、60公斤以上;(三)成年男組20歲及其以上:85公斤以下、85公斤以上;成年女組70公斤以下、70公斤以上。比賽服裝方面:(一)男子:短褲或緊身褲;(二)女子:著兩截式緊身衣褲;(三)比賽開始時:參賽者會收到一個紅色或藍色的腳踝,在比賽時得繫上它。至於比賽場地是,10公分寬的紅絲圍成6公尺直徑長的圓,場地必須充滿至少30公分厚的細石砂層,不含其他物體及金屬零件。勝利方式有:(一)壓制勝(fall):設讓對手的雙肩碰觸到地面;(二)摔倒:設法兩次使對手任何身體部位碰觸到地面;(三)出界:設法把對手推出場外兩次;(四)決策:如果在3分鐘比賽結束時,雙方都沒有獲勝,裁判必須根據雙方的攻擊表現來判定贏家。當選手進行攻擊動作時,膝蓋或其他身體部位可碰觸到地面。裁判方面:裁判必須穿著白色短袖襯衫,左臂結上的紅色腕,右臂結上的藍色腕 洪肇欽 0
347 角力鞋 wrestling shoes 角力選手比賽時穿著的鞋子。關於角力鞋使用,選手必須穿著角力鞋緊密固定踝部,鞋子禁止有跟、硬邊、金屬物,角力鞋必須有鞋,並且要用膠布緊密貼牢,選手於比賽前有義務將鞋子相關部分處理好才上場。對於角力鞋的要求,除了皮質或材質必須柔軟外,還得要有保護腳踝的功能,鞋底對角力墊面的抓地力要強。專業的摔跤運動鞋和拳擊鞋有點相似,不過摔跤鞋的鞋幫比拳擊鞋要矮一些,長度恰好到腳踝,因為在比賽當中運動員的腳部活動量比較大,這樣的長度正好可以防止運動員腳內翻。摔跤在墊子上進行,墊子底下有幾層海綿墊,屬於軟地,尤其是最上面一層比較滑,因此摔跤鞋鞋底複雜的花紋加大與墊子之間的摩擦力,而輕薄柔軟的鞋底更是幫運動員增強了抓地功能。 洪肇欽 0
348 紅色警戒區 red zone 角力墊上直徑7公尺與9公尺圓間的1公尺寬紅色圓環地。設置的警戒區目,是為了偵察消極選手,也是協助淘汰系統,藉以區分出場行為,包括:(一)任何在中央區開始並在警戒區內終止的控制或動作皆為有效,包括危險狀態、反擊和壓制勝(fall);(二)除了警戒區之外,任何在中央角力區的控制或反擊皆為有效;(三)假如選手攻擊動作結束於保護區,執行裁判應中止選手比賽並回到場中以「跪姿」開始,並給予控制所得之技術分;(四)攻擊者壓制對手,在保護區進入危險狀態時,比賽應中止,並給予2分,然後回到罰跪區以跪姿開始;(五)在中央角力區發動之動作與擒抱有可能移入警戒區,若動作連續不斷,不中止其動作之演變;(六)在警戒區不會有立姿動作或擒抱攻擊,除非正在進行控制動作且只有兩腳在警戒區內,此時執行裁判可觀察擒抱控制之變化;(七)若選手在警戒區沒有繼續控制動作的進行,且有二、三或四隻腳在警戒區內,執行裁判應中止比賽,令其回到中央區,再依照消極警告的規則來處理;(八)立姿時,攻擊者一腳觸及保護區,即警戒區外,比賽即中止;(九)當防禦選手一腳踏入保護區,但攻擊者仍執行連續控制時,這樣的控制被視為有效;(十)當選手的腳一踏觸到警戒區,執行裁判應立即大喊“ZONE”此時選手必須立即回到中央區,不須中斷比賽;(十一)在警戒區內,以跪姿狀態發動任何擒抱、反擊動作,皆為有效;(十二)執行裁判、記分裁判對於在警戒區形成跪姿,且在保護區完成動作皆應給分,且比賽須中斷並回到中央以跪姿開始;(十三)攻擊者在控制對手於跪姿狀態,而對手頭、雙肩仍在警戒區時,即使雙方的腳皆在保護區,攻擊者仍可繼續完成動作。 洪肇欽 0
349 360度後旋踢 360 degree back turning kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。雙腳前後站立,後腳為啟動腳,離地向前提膝並以前腳為軸心旋轉180度的後旋踢擊,再當啟動腳動力下降時騰空取代原軸心腳,原軸心腳接續動力再將身體旋轉180度,當身體旋轉的同時,將腳連同起並伸直踢出,由低位往高位踢出,呈現弧形踢擊動作。踢擊的部位於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋踢的運行方向相反。此一動作源自於後旋踢踢擊動作而衍生難度更高的踢擊動作,踢擊時以背部轉向對手,藉感覺踢擊目標,而踢擊目標以臉部(上端)為主。 邱共鉦 0
350 內掛踢 An chagi; inner kick 跆拳道短距離近身上端頭部攻擊的技術動作。動作要領即利用後腳或前腳以直膝高抬腿,或屈膝蹬踢式高抬腿,以避開對手軀體,向頭部攻擊目標的外側抬高,再運用腰部扭轉的方式,動高抬腿的腳後跟或腳底向內橫掃的上端頭部攻擊技術動作。常運用於近身混戰的奇擊戰術,其攻擊威力不如其他踢蹬之攻擊動作,故競技時僅以頭部尤其臉部為主要攻擊部位,有時亦充作防禦性動作使用,即利用由外向內側橫掃的動作來牽制、阻擾、擋架對手中端或上端攻擊的施展。世界跆拳道聯盟競賽規則中,載明運用合法的足技有效攻擊上端可獲得3分,以轉身踢擊上端可獲得4分。因此,在競技比賽時,被視為高得分的攻擊技術動作,在戰術運用上有其逆轉和加大領先的功效。 蔡明志 0
351 拖延戰術(跆拳道) delaying tactics 跆拳道消極性的對戰技法。跆拳道雙方對戰時,因敵我實力有相當落差,或因其它因素導致一方攻擊企圖慾望低落,所運用的技術稱之。此類的戰術與邊界戰術、打跑戰術的對戰方式不謀而合。對戰時,被動等待對手主動來襲,隨即閃躲或近身以軀體或肢體阻擋對手順利進行攻擊動作的執行。亦可以裝痛、倒地、出界、或鬆脫裝備,或請求時間暫停等行為,進行干擾對手的攻擊,以達拖延時間之實。 邱共鉦 0
352 空中兩腳旋踢 jump double kick 跆拳道的踢擊技術之一。雙腳成前後開立,由後腳為啟動腳蹬地向前提膝,小腿收縮成夾腳立姿,支撐腳以髖關節為軸,腳踝向外旋轉。由啟動腳跟向前旋轉動臀部,小腿瞬間沿一半月形弧度彈振動腳背向目標踢擊;啟動腳動力下降時另一腳提膝將小腿收縮成夾腳,使小腿呈半月弧形彈振,動腳背向目標踢擊。提膝時強調夾腳,在踢擊後期才釋放,主要目的為:幫助肢段旋轉時的旋轉半徑,使轉動慣量較小。在旋踢的旋轉過程加速旋轉的角速度,及運用鞭擊效應增加動量傳遞的效果,提升旋踢的威力。空中兩腳旋踢的要求是速度,而速度的提升取決於提膝減少夾角的踢擊角度,使動作快速且流暢。屈膝過程中,屈膝夾角越小,可得較快的髖屈曲速度。在踢擊過程中,膝伸展的動作幅度越大,可得較大的踢擊動能。 邱共鉦 0
353 後旋踢 spinning hook kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。雙腳前後站立,身體向後旋轉180度,後腳離開地面由低位往高位踢出,呈現弧形踢擊動作。當身體旋轉的同時,將腳連同起並伸直踢出近乎平行地面的弧形踢出。踢擊的部位在於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋踢的運行方向相反。後旋踢踢擊時以背部轉向對手,踢擊目標以頭部為主。頭部的攻擊面積相較於驅幹窄,形成較高難度的踢擊動作。在訓練轉身後旋踢的過程當中必須強調速度及平衡能力。而後旋踢的運用時機,多以被動反擊為主,是一種殺傷力較高的技術動作。 邱共鉦 0
354 dan 跆拳道區分技能水平的方式之一。跆拳道運動員的學識造詣和技術水平,以黑色腰做為形式上的識別,跆拳道的段區分共分為九個段位。段位的晉升是由一段到九段,最高的段位為九段。從一段至三段是黑低階段位,其晉升考核,由中華民國跆拳道協會統一分別在臺灣的北、中、南及東部四個區域集中考試,晉升四段至七段考核則全國統一集中在指定地舉行鑑定考試。晉升八段和九段,需由世界跆拳道聯盟組成一特別委員會進行評審。每段位都有其相應的考核內容,一段至五段的考核有足技、型場、對練、功力擊破及精神等內容,五段以上增加撰寫論文,六段和七段足技免測,對練依年齡身高配對採約束對練進行,晉升八段和九段僅測驗型場、撰寫英文論文及依世界跆拳道聯盟晉升高段辨法實施。依中華民國跆拳道協會2010年裁判講習會實施辦法規定,具備跆拳道三段者可參加C級裁判講習資格,經考試合格者可取得C級裁判證。四段以上屬於高階段位,依中華民國跆拳道協會教練講習會實施辦法規定,具備跆拳道四段者可參加C級教練講習資格,第一次參加講習經考試合格可取得見習教練資格,第二次講習經考試合格者可取得C級教練證。大專院校體育相關科系者,不受見習一年之限制,第一次講習經考試合格者可取得C級教練證。 張榮三 0
355 geup;grade 跆拳道區分技能水平的方式之一。跆拳道的等級,用於評定跆拳道練習者在尚未晉升黑一段時,其跆拳道的學識造詣和技術水平。中華民國跆拳道協會在等級上區分為八個級數,初學者從無級開始,首次鑑定合格可晉級八級,再逐步依序晉升至一級,晉級名單列冊送各縣市跆拳道委員會核備,晉級證明由中華民國跆拳道協會統一製作「級證」,發至各縣市跆拳道委員會使用。從八級至一級學習者,各級的晉級考核可在其練習的跆拳道館或學校社團中進行,但主試者須具備中華民國跆拳道協會頒發之合格教練證。各等級都有相應的考核內容,一般考核其足技、型場、對練、功力擊破及精神等內容。但兒童青少年因考慮發育問題,功力的考核以踢靶取代,以避免造成骨骼和肌肉的損傷。跆拳道練習者的腰是根據其技術等級不同而有所區別。因晉級測驗為世界跆拳道聯盟各會員國(地區)的權責,所以各會員國(地區)的跆拳道協會,依其國情、民俗或社會民眾的接受度調整或設計其晉級的級數及腰色別。 張榮三 0
356 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
357 手刀(空手道) Shuto-Uke 以手掌為刀之攻擊動作,是空手道手部攻擊動作的專有名詞。“Shuto-Uke”是日語,漢字手刀,英語為sword hand block。空手道的手刀分為正手刀與背手刀兩種。當欲攻擊敵方頭部的頸部、兩側額部或前胸位置時使用。動作:手掌打開,四指併攏,大拇指自然內扣並緊貼四指旁。正手刀;由手臂動,手掌以手刀之姿,掌心朝自身面部,上舉至身體另一側肩膀上方,肘關節彎屈,由手臂動朝前手臂前方做出手刀橫劈動作,手刀由掌心朝內反轉成朝前。攻擊接觸點為前手臂至手掌部位。背手刀;手掌打開,四指併攏,大拇指緊內扣於掌心位置。手臂由外動向前方橫劈,攻擊點為敵方額側面或頸喉側。空手道的手刀運用於當位於敵方側面時,欲攻擊敵方胸部、顏面部、頸部與後腦時使用。背手刀則運用於敵方的頭部額兩側、頸部、眼睛、後腦等部位。 謝富秀 0
358 紅方 AKA 空手道比賽選手繫紅色腰,雙手戴紅色拳套,套穿紅色護腳具的一方。“AKA”是日語,英語為red,是空手道比賽規則的專有名詞。空手道的比賽分型與對打兩種,不論是型比賽或是對打比賽,比賽的雙方都分為紅方與藍方進行比賽,以利裁判作為判分區別。型比賽時,是以紅方先開始進行,再輪到藍方進行。比賽結束之時,五名裁判會聽主審裁判哨音,同時舉旗認為勝利一方的旗子,再視那一個顏色旗子數較多,再由主審舉起多數旗的顏色旗子,做出勝負判決,結束一場比賽。對打比賽時,除主審與監督外,四位裁判都會以右手持紅色旗子,左手持藍色旗子,在比賽進行中,視雙方得分、犯規,舉旗以示該顏色一方是得分或是犯規。 寧玉麟 0
359 藍方 Ao 空手道比賽選手繫藍色腰,雙手戴藍色拳套,套穿藍色護腳具的一方。“Ao”是日語,英語是blue,是空手道比賽規則的專有名詞。空手道比賽分型與對打兩種,不論是型比賽或是對打比賽,比賽的雙方都分為紅方與藍方進行比賽,以利裁判做為判定區別。型比賽,是以紅方先開始進行,再輪到藍方進行。比賽結束之時,五名裁判會聽主審裁判哨音,同時舉旗認為勝利一方的旗子,再視那一個顏色旗子數較多,再由主審舉起多數旗的顏色旗子,做出勝負判決,結束一場比賽。對打比賽,除主審與監督外,四位裁判都會以右手持紅色旗子,左手持藍色旗子,在比賽進行中,視雙方得分、犯規,舉旗以示該顏色一方是得分或是犯規。 寧玉麟 0
360 柔術 Ju-Jitsu 搏鬥技巧之一。柔術源自古代戰場上的搏殺,當時的武士在作戰時因從馬背上摔落地面而失去兵器,須以空手和手持兵器的敵方搏殺,所發展出的搏鬥技巧。16世紀,柔術創始者秋山四郎先生(Shirobei Akiyama)體悟柳樹在嚴冬大風雪時,柔韌而不被摧折的特性,將其應用在柔術理論與技術實踐上。技巧包含拳打、腳踢、近摔、擒拿、關節控制、絞壓等,其技術理論宗旨並非以力硬拼,乃利用槓桿原理運來消弭對方的攻擊,以簡單俐落的動作來達到制服或控制對方的武術。柔術可分為三大主流:(一)古流柔術:防守性的動作技巧居多,等待對方主動攻擊,再使用快速的摔技和關節技打敗對方,重視傳承、師徒情義與精神規範;(二)綜合柔術:融合古流柔術及其他武術技巧,其精神層面要求較不如古流柔術;(三)歐美柔術:自日本移居歐美之柔術家將柔術至歐美,流傳之體系約可分為:1.巴西柔術:19世紀初日本柔術家前田光世移民至巴西並開設柔術課程,後經其學生格雷西家族發揚光大,故巴西柔術又稱為格雷西柔術,特別重視地面格鬥技巧,尤其是寢技和關節技。2.歐洲柔術:由歐洲人士將拳腳之擊技、投技、摔技、寢技等技術組編合成,秉持運動家精神,其比賽對戰之規範明確。2009年臺灣主辦之世界運動會柔術項目即為此一體系。 李振儀 0
361 手前伸直 Extending arm (Allongez le bras) 擊劍手手臂向前延伸達到幾近完全伸直的動作。手前伸直代表持劍手以手肘做為前推的力量,部分用肩部力量動小臂向前推進,手臂向前延伸達到近完全伸直卻又不能將肘關節鎖死,在手臂伸直完成時,手臂高度略高於肩膀。在擊劍運動中,攻擊的動作就代表劍尖向對手有效目標前進,劍尖向前移動必須靠手臂伸直才能完成,對於初學者,手向前伸直的動作看似簡單,但因為要強調速度使用到肩膀的力量,而使劍移動的路徑產生偏移。有些初學者為了強調速度,往往會將手肘先向後然後再向前推動的動作產生,因此手前伸直,是不用肩膀前推的力量,而是以手掌向前延伸隨後動手肘,上臂跟著延伸向前的動作。這個動作在持劍進行攻擊時,以及在競賽規則中鈍劍、軍刀的攻擊權判定與得分有決定性的關係。 温華昇 0
362 封架 Liement 擊劍一種縱向變換方位的架劍方式。亦即上下方向的運用,針對攻擊位置外側上(下)方到外側下(上)方,或內側上(下)方到內側下(上)方的方式進行對於對手攻擊的架劍動作。「封架」的另一種說法,就是利用架劍技巧來封鎖對手的攻擊,也是在察覺對手進行外(內)側上部位的攻擊時,利用時間差以最迅速的動作將對手的劍以縱向的方向由6分位出劍的同時,利用架劍的方式往對手的8分位攻擊。所謂時間差的意思是指在攻擊方準備伸手或處於伸手的時間,被攻擊方則迅速伸直手並用劍身架開或封鎖攻擊劍尖的一種防禦性攻擊。這樣的攻擊技巧要掌握快、狠、準的技巧,動作進行時要先移動劍尖而非移動劍身,要利用劍尖動整個持劍手臂,並利用切入的方式來將對手的劍控制在「垂直線」上,阻斷對手的攻擊並同時反擊。 温華昇 0
363 Halt 擊劍比賽裁判的口令之一。擊劍比賽裁判與選手在比賽時都有權利與義務喊「停」的命令。(一)裁判喊停的時機有下列幾種狀況:1.比賽中電審器訊號燈亮時(包括有效或無效燈訊號)。2.選手擊中訊號燈亮。3.比賽勝負已分。4.比賽時間終止。5.比賽中選手出界出邊線或底線。6.比賽當中,選手過身,或身體及武器碰撞、糾結足以影響攻擊或防守動作的實施。7.選手在比賽中有不合法的行為動作,且足以影響比賽選手的公平性。8.比賽當中,為避免危險情況的發生。9.選手的行為或動作被判黃牌、紅牌或黑牌警告;(二)比賽時選手喊停的時機有:1.比賽過程中,裝備因比賽可能出現異常現象,包括鞋鬆脫、劍條彎曲、連身線脫落、鏡片糢糊等,選手應退至安全距離以外,不可在擊劍距離或擊劍時間內要求暫停。2.選手要求暫停應經過裁判同意後,方可停止比賽的動作。 王三財 0
364 準備好了嗎 Are you ready 擊劍比賽裁判的口令之一。擊劍比賽當裁判唱名以後,選手雙方必須依規定攜準備上場之裝備,迅速至起勢線後戴上面罩就位,做好準備姿勢,等待裁判下達比賽口令。裁判發出準備口令,雙方選手做好準備姿勢後,裁判問「準備好了嗎?」,在得到肯定回答或沒有否定的回答時,裁判發出比賽命令:「開始」。在裁判發出「開始」口令前,比賽選手必須保持正確的準備姿勢後,持劍手與雙腳保持不動。在鈍劍與軍刀的比賽,當裁判還沒發出「開始」口令前,雙方選手不能在「準備姿勢」時形成擊劍線,主要避免選手投機取得利益或拖延比賽節奏。 王三財 0
365 鈍劍 Foil (Fleuret) 擊劍器材的劍種之一。鈍劍的特性、裝備與規則:(一)鈍劍的特性:鈍劍(Foil)源於義大利,中國大陸稱為花劍,因早期劍尖形狀類似花蕾稱之。由於其輕巧柔軟的特性,更增加了刺擊與撥擋的技巧,鈍劍的有效部位為軀幹部位,其它均為無效部位,不予計分。鈍劍比賽規則強調攻擊權(attack right),兩個色燈(紅燈與綠燈)皆亮時,須由裁判來判定得分。劍尖有彈簧裝置,其壓力必須要超過500公克以上才能形成斷路,若選手刺擊的力量小於500公克,則不能造成劍尖斷路,無法顯示有效刺擊訊號(亮燈),有效刺擊訊號包括無效部位的白燈或有效部位的色燈(紅燈或綠燈),紅燈或綠燈取決於選手出賽名單先後所站的位置;(二)鈍劍的裝備:擊劍器材中最輕的劍種,全長不得超過110公分,重量不得超過500公克,劍鍔直徑介於12至9.5公分左右。參加鈍劍比賽的選手必須攜的個人裝備有:電鈍劍、電衣、連接體線、面罩(須符合國際擊劍總會規定的1600牛頓的撞擊力量)、手套,以及國際標準規格800牛頓的護身衣與白色劍服;(三)鈍劍的規則:在比賽進行中,當劍尖的彈簧頭因有效刺擊時,電審器便會立刻顯現出燈亮訊號,劍尖刺擊在電衣上的部位時,電審器會在刺擊成功的劍手方顯示色燈,這一刺點屬於刺中有效部位。 王三財 0
366 電衣 Conductive jacket (Plastron métallique) 擊劍比賽選手的個人裝備之一。鈍劍與軍刀選手必須在劍服外面穿上一件電衣,不論進行任何動作,電衣的面積都必須完全無遺漏地覆蓋全部有效部位。導電衣都必須有足夠的涵蓋面積,保證在選手做各種動作時,電衣都能覆蓋住身體的有效部位,而重疊的部位必須是持劍臂的一側。電衣的內襯應使用襯裡或金屬織物絕緣。領口至少3公分高。所用的金屬絲必須從兩個方向用導線編織而成,在導線性能方面,必須符合以下要求:(一)電衣料上任何兩點的電阻不得超過5歐姆。可以用一個半徑4公釐頂端為半球形之銅製或黃銅製的500公克砝碼來測量電衣材料的電阻。用這個砝碼在電衣上移動,必須保證連續通電,最大電阻為5歐姆;(二)不能允許電衣上有洞,氧化斑點或其他任何妨礙有效擊中信號顯示的物質存在;(三)電衣背心一旦被判定為不能使用,即由國際劍總器材委員會的一名委員,用明顯的顏色做出記號。鈍劍與軍刀電衣腰部以下從兩側髖骨頂端與腹股溝的交匯點,由一條直線連接起來,從兩腿之間通過的不導電的金屬織至少應3公分寬。 王三財 0
367 中華民國拳擊協會 Chinese Taipei Amateur Boxing Association 負則全國拳擊運動推展的全國性單項運動組織。1973年成立,第一任理事長為顏惠霖先生。協會目標在於發展拳擊運動產業,普及國內拳擊運動,培育優秀拳擊運動員為國爭光。1988年加入中華民國體育運動總會,成為團體會員,並加入亞洲拳擊聯盟(Asia Confederation, ASBC)及國際拳擊協會(International Boxing Association, AIBA)為會員國,享有權利及義務。協會工作目標:(一)響應政府政策,並配合法令推動業務發展;(二)對內積極發展,深入學校及社會大眾推廣;(三)對外加強交流,以多參與提升水準和邦誼;(四)廣為宣揚報導,讓全民認知動拳擊風潮;(五)積極推動職拳,鼓勵企業參營創體育經濟。 曾自強 0
368 勾拳 hook 拳擊的出拳方式之一。擊出勾拳時,出拳者的手臂彎曲,由身體外側迅速向內側呈弧狀方式出拳,從對手的視覺範圍外打擊。擊出勾拳時,出拳者通常先以上身取得適當的出手角度,再由身體動手臂擊拳。出擊後,拳頭移動路徑成圓弧狀,從拳頭到手臂的角度與地面約略呈水平關係。出拳時,打擊者的另一隻手臂通常貼緊身體的另一側,該手手掌以半握拳保護臉頰,防守對手所擊出的勾拳。勾拳所預設的「打擊區域」通常在對手的臉頰或身體側邊。 陳怡舟 0
369 世界拳擊組織 World Boxing Organization(WBO) 從世界拳擊協會(World Boxing Association, WBA)分離出來的獨立組織。總部設在波多黎各。曾經持有世界拳擊組織拳王腰的著名拳擊手有曼尼‧帕喬、奧斯卡‧迪拉‧霍亞、馬可‧安東尼奧‧巴瑞拉、那西姆‧哈莫(外號 「王子」)、喬‧卡爾薩克、維塔力‧克里契科、瓦迪米爾‧克里契科、克里斯‧博得等。除了設在美洲的總部之外,世界拳擊組織的區域性組織有:北美拳擊組織、世界拳擊組織亞太區分部、世界拳擊組織拉丁分部等。 陳怡舟 0
370 直拳 straight 由位於後方慣用手所擊出的主力拳。以慣用手為右手的拳手為例,直拳為後手所擊出的主拳。擊出直拳通常包含:取得適當的出拳距離(角度),由後腳前腳掌啟動,通過下肢肌群做功,轉腰動右側身體扭轉,並延伸右手臂擊出直拳。由於直拳出拳轉身的幅度比刺拳更大,所以,其速度通常慢於刺拳。因為直拳伴隨較大幅度的髖部,肩部扭轉,動用到身體更多的肌肉群參與,直拳的力道比刺拳強大,它是業餘拳擊比賽的主要得分拳種。 陳怡舟 0
371 拳擊比賽服裝 boxing competition uniform 拳擊比賽選手所穿著之規定服裝。所有國際拳總核可的比賽中,選手一律穿著無硬釘、跟部的軟靴或鞋、襪。選手的比賽服裝必須依照所代表紅、藍角穿著相同顏色短褲以及背心。背心與短褲間需有明顯6至10公分不同顏色的腰線,腰線是一條從肚臍到臀上部的假想線,以利於裁判清楚辨別得分或犯規的判定。短褲的長度以不超過膝蓋為原則,上半身穿著可遮蓋胸、背部之背心。國際拳總另規定可出現以下標式:國旗、生產商標式、國家三字代碼、運動員姓名、贊助商廣告標式,但都有其相關規範必須遵守。 曾自強 0
372 拳擊犯規 fouls of boxing 拳擊選手在比賽中違反規則規定的動作。世界各大職業拳擊組織對此在細部上有各自的標準,共通點在於:(一)不得擊後腦、腰以下部位;(二)不得以拳頭以外的部位(如手肘、腿)攻擊或撕咬對手;(三)不得攻擊已倒地的對手等。奧運拳擊為了保護選手安全,對於拳手犯規有較為嚴格的要求,犯規種類有(一)打擊對手腰以下部位,抱住對手,絆倒對手,踢擊,膝搥擊;(二)以頭部、肩膀、小手臂、手肘攻擊、掐喉嚨,以手臂或手肘按壓(pressing)對手的臉部,或在繩邊推擠對手的頭部使超出圍繩;(三)張開手套打擊,採用手套內側、外側或手套的腕部打擊;(四)打擊對手身體的背側,特別是:後腦、後頸部以及下背部(腎臟);(五)掃打(pivot blows)或稱之為:拉布藍契「揮擊」(LaBlanche swing),特徵是,拳手在近距離閉著眼睛,以手臂隨機擊向對手;(六)抓握賽臺圍繩並打擊對手;(七)在雙方扭抱(clinch)時,以重量壓制對手,摔或拋舉對手;(八)攻擊已倒地,或倒地後正在起身的對手;(九)抱住對手用拳打擊,或拉(勾)住對手的某一部位並用拳打擊;(十)抱住,或絞住對手的頭部、手臂,或以手臂從對手的跨下箝制對手;(十一)下蹲的高度低於對手的腰以下;(十二)完全採用消極式防守,例如,雙手抱頭、故意跌倒、在賽台上奔跑、或轉身躲避來拳;(十三)在比賽中發出具有攻擊性(aggressive)、冒犯性(offensive)的聲音;(十四)當裁判下令「分開」時,未遵從指令分開;(十五)當裁判下令「分開」時,選手仍繼續攻擊,或在雙方各自退開之前,攻擊對方;(十六)攻擊臺上裁判、或採取冒犯性的行為;(十七)刻意吐出牙墊;(十八)伸直前手臂,試圖以手套擋住對手的視線。 陳怡舟 0
373 拳擊繃帶 bandages 拳擊選手的防護用具之一。由於拳擊運動常以雙手進行不同角度的強力出拳,也因此,除了手套之外,選手得使用繃來保護手部。拳擊專用繃主要以保護選手指關節的表皮裂傷及腕關節的扭損傷,其有多種顏色、長度、寬度等不同產品,是拳擊運動中極為重要的防護用具。正式比賽中,選手必須使用國際拳擊協會指定生產廠商的繃,長度不得短於2.5公尺、超過4.5公尺,寬度為5.7公分,選手在上場前,須經大會檢查後才可以參賽。 曾自強 0
374 得分(拳擊) scoring points 拳擊比賽每一回合的有效打擊次數。「有效打擊」的認定包含:出拳者在未被對手格檔、防守的情況下,擊中對手頭部(不包含頭背面)以及腰以上(不包含軀幹側面以及背面)之合法打擊區域。此外,採有效出拳並將對手擊倒在地,不會得到額外分數。根據上述要點,在一場次的競賽中,得分較多之選手將獲判為得分勝。2013年開始國際拳擊協會採十分制系統,得分多寡並不與有效拳擊中次數呈一對一相關。 陳怡舟 0
375 拳擊牆靶 hook and upper cut bag 一種特殊形式的重量袋,有時也被稱為勾拳、上擊拳打擊袋(Hook and upper Bag)或鑲壁式重量袋(Wall Mount Heavy Bag)。不過,勾拳、上擊拳打擊袋有不同的造型,包含橫向懸吊式的重量袋,它們的外觀和拳擊牆靶有很大差異。反之,鑲壁式重量袋可牢牢固定在牆上,提供拳擊選手進行特殊角度之的出拳,這方面與橫向懸吊式的重量袋有別。此外,拳擊牆靶有一般重量(包含橫向懸吊式的重量袋)所無法提供的穩定性,在打擊後也不會隨意晃動。它們有多種固定的出拳打擊面,不但可用來作為直拳練習,更適合練習勾拳或上擊拳。 陳怡舟 0
376 繞閃 roll 拳擊手以腿、腰、軀幹為樞軸,動上半身特別是「頭部」形成一特殊且穩定的弧形運動,用以閃避對手的出拳的動作。如從肢體的配合度分,繞閃分「抱頭」繞閃與「非抱頭」繞閃。在執行過程中,抱頭繞閃以雙手(或手臂)緊貼頭部下顎(或側面);非抱頭繞閃,則不包含雙手(臂)抱頭。如,前世界知名重量級拳王傑克‧丹普西(Jack Dempsey)其著名的招式:丹普西繞閃(Dempsey roll)便偏向於後者(非抱頭繞閃);前世界重量級拳王麥克‧泰森(Mike Tyson)的繞閃則較偏向前者,算是改良過的丹普西繞閃,在繞閃時以雙拳保護下顎。兩屆奧運拳擊金牌烏克蘭籍的拳擊好手瓦西里‧羅曼謙科 (Vasyl Lomachenko)則偏向手臂抱頭繞閃。 陳怡舟 0
377 拳擊護襠 cup protector 拳擊運動中,男性專用下體防護器具。護襠的主要目的在避免選手對練或比賽中,因雙方腰以下犯規拳打擊而導致鼠蹊、生殖器受傷。任何正式拳擊比賽皆必須穿戴護襠,但護襠不得向上遮蔽有效打擊部位。在練習時,教練基於安全因素,亦應規定選手穿戴完整防護用具。 曾自強 0
378 少林拳 Shaolin Quan 少林武術之總稱。注重實戰,套路結構短而精,嚴密緊湊,進退起落,直來直往,有「拳打臥牛之地」、「拳打一條線」之說;主剛,要求剛健有力,勇猛迅捷,剛柔相濟,動靜相宜,做到「剛在他力前,柔乘他力後」;出拳時蹬腿轉腰、抖肩發力,手臂自然反彈,形成「曲而不直,直而不曲」;頭隨勢轉,手到眼到,以目注目,咄咄逼人;進攻時,重心穩固,身正發力,防守時動作靈活,敏捷快速;注重內外三合的協調配合,以氣催力。天下武功出少林。武以寺名,寺以武顯。少林寺座落於河南嵩山,始建於北魏孝文帝太和19年(西元495年),為少林拳的發源地。中原地區自古為兵家必爭之地,尚武風盛,不少精通武術之人挾技入寺為僧,動少林寺習武之風氣,而且僧眾間相互切磋傳授,兼收並蓄,不斷提高創造。五代時,高僧福居邀集十八家武術名手入寺獻藝,博採眾長,匯集成「少林拳譜」;元代,少林高僧覺遠上人與蘭州高手李叟、洛陽名師白玉峰定交,合力研究,將「羅漢十八手」,新創成一百七十餘手,使少林武術邁向成熟。令少林武術名揚天下的,首推隋朝末年「十三棍僧救唐王」;明嘉靖年間,倭寇侵擾東南沿海,以月空為首的少林寺僧,勇戰倭寇,屢挫敵焰,更是傳頌千古。 蘇金淼 0
379 白鶴拳 White Crane Fist 南拳的一支,盛行於福建、臺灣及東南亞各國,是對南拳各派影響最大、最深的拳種。該拳創於清康熙年間,創始人為福建福寧州北門外少林拳師方種之獨生女方七娘,七娘盡得其父真傳;後因婚姻不美滿,投「白練寺」為尼;偶見白鶴飛棲樑間,昂首振翅,凌空飛舞而深受啟發。日夜揣摩,揉合鶴法於少林拳中,創出別具一格的拳法,謂之「白鶴拳」。流傳至今,主要有三大流派:(一)永春白鶴拳:方七娘收曾四為徒,並與曾四結為夫妻,後「七娘與其夫曾四以罪謫永春」。居住在永春西門外後廟辜厝,教授武術,門下以鄭禮最負盛名;(二)福州白鶴拳:源自方氏七娘,歷經變革與發展,形成風格各異,拳理和技法自成體系,仿鶴之飛躍、聲鳴、宿誘、掠食、駿抖等動作,創立飛、鳴、宿、食、縱等五種鶴拳;(三)五祖白鶴拳:清咸豐年間晉江人蔡玉明,取「白鶴手、齊天指、太祖足、達尊身、羅漢步」,創立風格獨特的「五祖拳」。投其門下者眾多,不少是藝投師,且蔡氏因材施教,所傳技藝有不同稱謂。楊捷玉所傳一支,稱「五祖白鶴拳」,惜傳人不廣。 蘇金淼 0
380 南派 Southern Style 中國長江以南所傳承的武術統稱為「南派」;南方人,智巧而具冒險精神,身材較矮,重心偏低,動作活便,身法敏捷,於是發揮「一寸短,一寸險」的特長,講求貼身靠打,避實擊虛,以手法的靈活多變見長。「南拳北腿」,就是南方人與北方人的生理特點與性格氣質在技擊領域的具體表現,概括了南北兩地的武術差異。在地理上有所謂的「南船北馬」,蓋因南方地勢平坦,河川多,船多,水運發達,在船上發生打鬥的機率較高,因而「南派」拳術,步法穩固,較少縱橫跳躍,少用腿;南方人靈敏聰慧,故手法靈活多變,一步多變手。「南派」,盛行於福建、廣東一,架小勢緊湊,手法急切綿密,多用拳;動作樸實、剛健有力、氣勢激昂、步法穩健、落地生根、發聲呼喝、以氣催力、以壯聲勢,雄壯威武。代表性拳派有太祖拳、羅漢拳、五祖拳、洪拳、蔡李佛拳等。 蘇金淼 0
381 南拳 Nanquan 明代以來流行於大陸南方各地的拳種總稱。其發源,據史書記載,最早可追溯至400多年前。由於歷史久遠,加之以福建、廣東等遼闊之南方地域宗族特色,因此南拳的種類繁多,因地而異。就南拳類之技術特點而言,上肢動作綿密迅疾緊湊,手法靈巧,重心低,講究下盤穩定,步法的靈活多變,多有扭拐動作,如騎龍步、拐步、蓋步等。發力時,多呼喝作聲,吐氣催力,以增大爆發力。穩馬硬橋、吞吐浮沉、力發於腰、快慢相間、開聲吐氣,為其特色。在臺灣早期開發歷史中,由於移墾社會的特殊自衛生存發展需求,自閩粵等南方地域,隨著大量的移民墾殖,也進了具南方地域宗族色彩的眾多武術拳派,並在分類械鬥與民變動盪中,不斷的進行融合變遷,為臺灣早期本土武術的發展源流核心,以鶴拳、太祖拳、金鶯拳、五祖拳等為代表。 鄭博應 0
382 國術 Kuo-Shu 中國固有的傳統武術。國術一詞創自於1928年,由於1927年中國內戰結束,許多黨政要員齊聚南京,西北將領張之江等人為推展傳統武術,於是號召發起武術研究會,1928年正名為「國術」,並成立中央國術館推展固有武術。根據《國民政府公報》於1928年3月17日,令第83號,記載申請國術館之理由,並且將我國舊有各種武術正名為「國術」。中央國術館的創立,是我國近代武術史上最重要的發展階段,也是國術成為中國武術之代名詞之起始點。1949年國民政府轉進來臺,1950年中華國術進修會成立、臺灣省國術會、臺北市國術會陸續成立,1983年中國文化大學成立體育學系國術組,1997年文化大學體育系國術組升格為國術學系。目前臺灣與香港及東南亞一,多沿用國術一詞,相對於中國大陸使用的「武術」一詞,武術內容以競技運動為主,以長拳、南拳、太極拳、刀、槍、劍、棍、對練與集體項目為主,不像國術的包容性高,根據樊正治先生的分類,國術包含武藝、遊藝、技藝、養生術、傷科醫療等類別,拳術、器械屬於武藝類、遊藝類包括舞龍、舞獅、宋江陣、技藝類包括石鎖、扛鼎、鐵砂掌等訓練功,養生氣功、八段錦屬養生術,推拿損傷接骨術為傷科醫療類。 莊嘉仁 0
383 雀地龍 Quedlong 原式為戚繼光著的《拳經‧捷要篇》中的三十二勢中的第二十五勢。〈捷要篇〉對雀地龍的記載:「第二十五勢 名稱:雀地龍 訣曰:雀地龍下盤腿法,前揭起後進紅拳,他退我雖顛補,衝來短當休延」。在山西紅拳及陳式太極拳中亦採用此動作,又有稱「揪地龍」、「切地龍」,練習者必須前腳伸直,重心置於後腿極下蹲,在下蹲式中將重心移至前腿方成勢。其中包含了「後坐」、「下蹲」、「貼地平移」等三個動作。在重心前移的過程中重心不得上下變化。由陳式太極拳傳承而來的楊式太極拳、吳式太極拳及鄭子太極拳亦包含此動作,稱為「單鞭下勢」。「雀地龍」的動作多在完成單鞭後,後手向下向前繞纏而起,再向後回,同時重心極力下坐。前腳尖蹺起向上腳底向前。而後重心再平移向前,在過程中軀幹要垂直地面。操作要領:鬆肩墜肘,手隨腰轉,雙手後捋時隨重心後移下坐,重心前移時,雙手亦由左下往前插,雙手運行與重心挪移的速度,要勻稱一致,眼睛注視手中指。 楊正隆 0
384 詠春拳 Yongchun Quan 屬廣東系列的南拳,亦有稱「永春拳」者。該拳以「二樹拑羊馬(或稱二字拑羊馬)」、「日字拳」與「鶴掌禮」為開山立派之標記,以「箭拳」與「偏拳」為初學者之基本功,其後再授以「小念頭」、「標指」、「尋橋」等套路及各類器械;詠春拳之橋手要訣,乃是:圈、攤、膀、枕、扣、伏、拋、挑、撩、穿。技擊的要訣在:纏、閃、穿、截。詠春拳的特點是:中線沖拳、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、推托拉按、纏撞掛漏、連削打、短橋寸手。關於該拳的源起有兩種說法,其一為傳自少林寺僧至善祖師(或稱一塵庵主),傳於粵劇紅船之黃華寶與梁二娣等人,再傳佛山梁贊及後續的陳華順諸人;其二為少林俗家弟子嚴四傳其女嚴詠春,並隨少林五枚大師學;一日,詠春見一蛇一鶴相互搏擊而悟道,遂創「詠春拳」;嚴詠春傳其夫梁博濤,梁博濤傳技梁桂蘭,梁桂蘭再傳紅船中人黃寶華與梁二娣等人;該拳盛行於廣州、佛山、順德、番禺、南海等地;近世因李小龍功夫電影風靡全世界,昔李小龍曾習詠春拳於詠春大師葉問,使得詠春拳聲名大譟,風行於歐美各國。 蘇金淼 0
385 暗器 hidden weapons 武術器械之一,冷兵器時代行走江湖者為了防身,會隨身攜短巧輕便、不易被輕易發現的隨身武器,暗器型式不一,任何生活用品可以臨時拿來投擲或攻擊的物品都屬暗器,如筷子,錢幣、小石頭均屬之。以武術暗器而言,暗器多少經過設計製造,包括防身型短器械如匕首、峨眉刺、點穴針等,手擲暗器如飛刀、飛劍、飛鏢等;有索擊暗器如繩鏢、九節鞭、流星錘、飛爪等,有機射暗器如袖劍、弓弩、彈弓等,有藥噴暗器如毒液噴筒等類型。 莊嘉仁 0
386 臺灣特有拳系 Taiwans Unique martial arts 在臺灣地區流傳的特有拳術,為臺灣在地化的武術拳種。臺灣地區流傳的拳術多樣,在明鄭時期與清領時期即有中國武術傳播到臺灣發展,經過日治時期與臺灣光復後大量的武術引進臺灣,不過因為兩岸在清代時期、日治時期及1949年兩岸分治後,使得明鄭時期與清領時期即在臺灣流傳的武術,形成一種與中國武術有些許差異的臺灣在地化武術拳種,如1831年少林寺弟子劉明善福建詔安來臺傳授武藝,發展出獨特拳種金鷹拳流傳於西螺一,其他在臺灣演化傳承的拳種還有太祖化鶴、食鶴拳、蝴蝶拳、流民拳、柔拳道、唐手道、鄭子太極拳等臺灣特有拳種。 莊嘉仁 0
387 鯉魚打挺 Liyudating 武術運動跌撲滾翻動作之一,取自鯉魚躍出水面時或在地面扳動身體的形象,講究腰腹肌肉的力量和身體協調性,以及慣性的掌握。操作動作為首先須仰臥在地,收腹,屈膝,把雙腿舉起抬高往頭後方伸展,膝蓋接近前額,此時要求,臀部應抬起離地,僅背部和頭部貼地,初學者,可把雙手置於頸旁兩側撐地。隨即再以肩、頭或手支撐向上,兩腿向前上方猛力快速向下弧形擺壓,迅速挺起胯腰,收腹動上半身向上向前,雙腳儘量接近臀部所在位置著地,著地時迅速收腹動上半身向上向前,身體一躍而起,兩腳落地站穩、抬頭、挺胸。 鄭博應 0
388 羅漢拳 Luohan Quan 少林拳術的一種;其技法有長八手、短八手、明八腿、暗八腿、脆八打、綿八打、剛八打、巧八打,慣稱「羅漢神打」;羅漢拳宗師「金羅漢」妙興大師曾手書羅漢拳秘訣:「頭如波浪、手似流星、身如楊柳、腳似醉漢。出於心靈、發於性能。似剛非剛、似實而虛。久練自化、熟極自神。」珍藏於少林寺中;是少林寺重要拳術種類之一,鎮寺之寶,在少林武術中地位極高,名聲亦大。流傳於福建閩南及臺灣地區的一支,又稱為「十八羅漢拳」;其拳法剛猛強健、氣勢磅礡,步伐穩健、落地生根;動作樸實無華、手法豐富獨特,配合動作的不同勁力,發聲呼喝。其拳理功法:硬攻直進,得機得勢進逼中門,節技近身而發,強攻硬打;消閃側擊,失機失勢,消閃化解,連消打;剛柔並濟,動作圓弧運化旋轉,順勢藉機使力,四兩破千斤;吞肩放胛,搖身抖胛,發出搖、震、抖、彈、頓之力,被擊中者莫之能禦。該拳風格獨特,體系完整,自成一家,惟該拳創於何時何人已無從考究。 蘇金淼 0
389 攬雀尾 Lanquewei 楊式太極拳的著名動作,有稱「攔雀尾」,其中包含了「掤」、「捋」、「擠」、「按」等四個動作。由楊式太極拳傳承而來的吳式太極拳、鄭子太極拳亦包含此動作。然動作略有差異,演練的步法和手法也稍有變化。關於攬雀尾名稱的由來,有說是楊式太極拳創始人楊露禪能使雀鳥停留手上無法振翅而飛,實為誤傳。攬雀尾是雙手在身前依次做右掤、左捋、前擠、雙按等四個動作。其要求虛靈頂勁(頂頭懸),鬆肩墜肘(肩鬆肘下垂),尾閭中正(軀幹垂直地面),鬆腰落胯。操作要領:鬆肩墜肘,手隨腰轉,注意肩勿聳起。右掤時手隨重心前移,切忌身前傾。左捋時重心後移,雙手亦向左下方。前擠時雙掌相搭,隨重心前移而微夾肘,重心後坐雙掌分開化而後隨重心前移而按出,手運行與重心挪移的速度,要勻稱一致,眼睛注視手中指。 攬雀尾是太極拳中重要的招式之一,其中按手的勁法為發勁的母法,變化多端,變幻莫測。 楊正隆 0
390 三殺法 San sa tus bou 劍道的殺法。殺其劍、殺其技、殺其氣。(一)殺其劍:就是控制對方的竹劍,壓制對方的刀尖,使其失去逼攻或備鬥的作用,然後將其撥開或捲起等,不讓對方有自由自在使用竹劍的先機;(二)殺其技:就是瓦解技倆的意思,經常以先馳的態勢,施予猛烈的連擊,使對方處於被動接招的狀態,更不讓他有施展還擊或使用拿手技倆的機會,封殺其攻擊,達成自己主控進行攻擊,對方在遭受無比壓制之下,體勢就會隨之散亂,喪失銳氣,露出破綻;(三)殺其氣:就是化解對方的氣勢,事前自己必須運滿氣力於全身,而用先馳的氣勢克制對方,一旦發現對方有發動攻擊時,立即先聲奪人,讓對方無法搶先下手,知難而退,如此,我方即可著旺盛的氣勢採取攻勢。雙方在對峙之時,施展此技法,必能有較為優於對方的表現。 陳安寶 0
391 出端招式 Deban waza 劍道比賽在對手剛露出端倪時出手攻擊的動作。劍道比賽對方採攻出時,把握其起動瞬間所漏出之空隙,迅予制先攻擊的招式。(一)出端手:從中段姿勢趁對方起動攻擊動作而舉起右手腕的瞬間,趁機果敢進攻攔截擊對方右手腕,之後略將身體向右或左展開,保持殘心的架勢。要點:事先觀察對手的動作,抓住其動作的起動,不讓逃過而打擊小手。不用肩的力,而僅以肘和手腕的關節運動,把竹刀小小銳厲的打擊,打擊對手的小手的瞬間,反彈地很快把竹刀彈起來成為防禦的態勢,因為打到出端手的瞬間和對手的攻擊到達瞬間差不多是同時。應用時機:當對手習慣以正運身法規則地前後移動,在他出前的時候及對手轉移為攻擊,身體傾向前的時候。適用對手:身材較高者、手之內僵硬者、肘外張者、有勢兆打擊面者;(二)出端面:以中段姿勢對峙,抓住對方移動竹劍的瞬間機會,立即踏進擊面部,之後掠過對方左側轉向取中段姿勢並做殘心。要點:不讓對方識破即將使用此招式,不僅是臉色和眼睛的轉動,連身體的動作等等都需毫無徵兆,其實正等待著機會,當對方一動即打過去,飛擊過去時的氣勢與果斷必須強烈,若膽怯而猶豫的話,千載難逢的機會即將錯失。應用時機:當對手想攻擊面把手拳舉起的時候,對手把竹刀揮舉起來為使竹刀達到面部而欲將右腕伸直的瞬間。適用對手:身材較矮者、笨重者、動作遲鈍者、出足緩慢者。 陳安寶 0
392 防具 protective equipment 為防備攻擊用的護身器具。包含頭盔(面具)、護胸(腹)、腰垂、手套。選擇大小適中之防具極為重要,過大與過小均不行。防具的穿著通常依照腰垂、護胸、頭盔、手套的先後順序。(一)腰垂:首先將大垂三片定位在腹前,兩側的繩由後方旋繞到身體的前方中心垂片後面,牢牢打結;(二)護胸:將護胸套入胸部前方,然後將右側的繩旋繞過背部到達左肩前。左側的繩旋繞到右肩前,成為在背部交叉繞到前面。然後將繩穿過護胸上的皮製小孔而個別打結,最後將護胸下方的短繩從腰部的後方打結,並注意胸前兩邊打結的高度必須平衡;(三)頭盔:套入頭盔之前,先把頭部用頭巾包紮上,其作用是為了把頭盔套緊及吸收頭部的汗水。再把自己的下顎正確按置在頭盔的顎部,並且把整個頭盔緊貼於臉頰上,然後用面繩縛綁頭盔,在頭部後方緊緊牢固的打結,打好結後之面繩其長度下垂以四十公分為標準,之後將兩側耳朵部位的面部拉鬆弛些以便傾聽及透氣,也可減輕打擊時的壓力及預防造成鼓膜受傷的危險;(四)手套:應先套入左手,然後再套入右手,確實套妥再留意手套上的繩索適當調整。 陳安寶 0
393 結束 Shobu ari 勝敗決定或比賽時間終了時,主審停止比賽,讓比賽者返回開始線後,宣告同時舉旗表示。比賽者在比賽終了時,在開始線互相取中段架式,經主審之宣告後蹲踞收刀,起立以刀姿勢後退至立禮之位置,改以提刀姿勢互相行禮。判決過程依序為:停止、判定(平手或有效擊刺)。 陳安寶 0
394 劍道服裝 Kendo clothes 劍道選手穿著的規定服飾。分上衣及褲裙。以棉織品為佳,容易吸收汗水。上衣袖長以蓋至手肘為止,胸前須附有繩便以穿著,褲裙長度需蓋至腳踝為準,(一)上衣的穿著方法:衣服套穿在上身,整理平齊,將左右衣襟的繩打成蝴蝶結,使之固定。女生可在扭上方多加雙面膠,使之更牢靠;(二)褲裙的穿著方法:褲裙正面的下緣垂延在足趾上方,前面的腰縛綁在腹部的位置,並且將前面五條摺紋確定在身體的中心線。將前短繞過腰部交叉在背後方打蝴蝶結。將褲裙的後面腰板提高按置在腰椎部位的中央,再將插板插入前短內,而後將後面長繞到前面腹腔部,交叉通過腰部繞回前方,在腹部前中央位置打結。穿好上衣褲裙後,由褲裙兩穿開口插手進去將道衣下擺拉整齊,穿著完畢的褲裙,從橫向側面看時,前面褲管較低,後面褲緣較高,這是正確的著裝;(三)褲裙摺景紋的象徵意義:為中國唐朝時期的服飾,其樣式的前面有五片摺疊紋景,象徵著君臣之義、父子之親、夫妻之別、朋友之信的五倫道德,也就是仁義禮智信的代表,後面中央一片摺景紋為忠孝一如之意;(四)洗滌方法:由於是純棉織品,並且是正藍染的方式,容易褪色,洗濯時避免用洗衣機攪拌或脫水。在第一、二次洗濯時,可用食用的醋或工業用的冰醋酸摻入水中,再加入一小把鹽後,將衣褲浸泡水中約1至2小時,再倒掉醋酸水,放入清水泡洗。清潔後,輕拿衣褲整齊平放躺於地板上,順著由上往下輕拍,將水漬拍擠,再陰乾。勿直接曝曬陽光。 陳安寶 0
395 反手摔 Kote gaeshi 合氣道八大基本技法之一,主要是以鎖控腕部關節後,將其摔倒的技術。其要領為;當對手採取任何形式的攻擊瞬間,我方則以閃開對手攻擊線,利用合氣道技法原理,鎖控攻擊者手腕掌背上方小指根部關節,以力偶原理方式,反轉對手手腕關節,破其勢後摔倒的技法。合氣道所有腕部關節鎖控訓練,都有二個原則,一為「過度原理」;如二教技法、反手摔等。二為「反逆原理」;如三教技法、五教技法等,以上之原理可透過手腕運動,達到腕部強化訓練。反手摔是合氣道特有的圓形摔法,是施術者練習如何以反轉鎖控對方手腕關節,以立圓動對方摔倒的訓練技術。故在練習時被施術者為了避免受傷,必須做立圓摔倒法的解脫護身,所以該技法也是一種高級護身訓練重要的技術。 陳小平 0
396 手腕運動 Te-kansetsu-junanho 合氣道強化手部腕力運動的重要訓練,主要是增強手腕部周邊韌強度,以及柔化或適應疼痛閾值度。合氣道技法中,關節鎖控以手腕占大部分,為提高對疼痛的適應力,手腕運動的訓練有下列數種:(一)二教手腕運動:左手掌心向下,右手扣抓左手腕部上方,上下拗折韌微酸程度,主要強化腕部上方肌肉韌群;(二)反手腕運動:左手掌心向右旋轉90度,右手拇指置於左手掌背後方小指根部,另四指扣抓左手掌拇指外側,並向內做力偶扭轉,置於胸部高度,上下垂直移動,強化腕部側橈韌;(三)三教手腕運動:左手掌心向右外翻旋轉360度,右手拇指虎口處扣抓左手掌外側小指根部,能強化腕部內側尺韌強度;(四)六教手腕運動:左手掌心向上,指尖朝前,屈肘置於肩部高度,右手拇指抵於左掌背下中間處,四指扣抓左手掌四指處下拗折,向前仰角45度送出伸肘,放下劃圓回到原處,反覆動作可強化腕部內側(內關穴)韌強度。以上四項乃擒拿手法基本原型,重則破壞,輕則有養身之效。 陳小平 0
397 合氣劍 Aiki ken 合氣道器械技術兵器部分之一,為黑上段者訓練項目。練習之劍以木製為主,長約96公分為單刃,扁長型直徑3.5公分,最小直徑2.5公分,稱為合氣劍。大致分為三部分:劍柄(長約26公分)、劍身(長約50公分)、劍尖(長約20公分),又稱為太刀、木刀或木劍。合氣劍基本姿勢與合氣道徒手站立應敵姿勢相同,雙方練習對劍的精神態度須「精神專注,身心統一」,不論你是攻擊者或是防禦者,都得融合對方的氣力,最重要的不是互相砍劍,而是要合對手之劍。雙手握劍手掌不能有空隙,無名指和小指緊握劍柄,拇指和食指輕扣,中指則不鬆不緊的置於劍柄下方。「劍」如手臂延伸之意念,應保持劍、身合一,手不能抖動,揮劈時手肘盡力伸展;當持劍側揮時,應先側移位,然後順勢收回劍鋒。握劍的方式並非一成不變,人刀合一的動向,要依據攻擊者變化而有所不同。合劍之道在於兩指輕握著劍,也能輕鬆靈活地揮動,隨心所欲使劍,以冷靜平緩之勢,合對方之力將順其勢揮出。劍基本訓練有素振、十三劍、合劍七式、合氣劍對杖、奪劍法等。 陳小平 0
398 坐姿技法 Suwari waza 合氣道技法中最特殊的應敵技巧,是指跪坐在地面上與敵人格鬥的技術。其要領為;採跪坐地面姿勢,兩膝間距約二至三拳頭寬,雙腳背平貼地面,腳拇指重疊交叉,雙手置於膝上,上半身挺直,重心落於丹田處,以增加下盤穩定,雙眼平視正前方,稱為「坐姿」,我俗稱「正坐」。一旦遇敵警戒或施技時,則採雙腳腳尖立起,後跟豎起,以膝蓋為中心點,用腰動雙足,交錯移動,移動瞬間兩腳跟隨即靠攏,避免移動時重心不穩,應敵時雙手如合氣道站立姿勢置於胸前,稱為「坐姿運步法」或稱「膝行」。在訓練時取方與受方,均以坐姿運步法方式施以合氣道技法,則稱「坐姿技法」,若對方採站立姿勢,而我採坐姿應敵施技,稱為「半立坐姿技法」,以上統稱為「跪技」;應敵姿勢也分為順半身與逆半身二種方式。 陳小平 0
399 後方兩手抓 Ushior ryote kubi dori 合氣道一種從後面攻擊的實戰技法。合氣道的技法大多以實戰為主,透過不同攻擊方式,設計出不同應敵技巧;後方抓技就是一種從後面攻擊狀態,以抓住兩隻手的動作,為方式的實戰技術。攻擊者由後面抓住我方雙手臂時,所要施展的技法,如前肩部抓所述一樣,在技法分類歸屬於「抓部」範圍。被對方從後面兩手抓住雙臂,難以用力掙脫,必須運用合氣原理,避開被抓攻擊線路徑後,利用十字座標的四個象限角度,達到破勢與腰力動轉身之整體力,使之解困,進而制服對手。在技法訓練上,分為後方兩手抓正面技法與後方兩手抓反面技法二種,正、反面的目的,主要是因應攻擊者的力量大小而定(可參考「正面技法」所述)。其要領為:攻擊者由後面鎖住我方雙手臂時瞬間,移動重心向前,運用挖土機原理,向前往上鏟挖,使對方失去重心,達到破勢目的,自然能有效瓦解攻擊者突然從後面抓我兩手的優勢。 陳小平 0
400 胸部抓 Mune dori 合氣道訓練過程中,對方以抓為方式,攻擊我方胸部位的一種動作狀態。主要是在練習模擬,抓住我方的胸部位置處時,所施展的的技法,與肩部抓同屬「抓部」,只是抓的部位稍有不同,胸部抓位置略低於肩部抓。胸部一旦被攻擊者用力牢抓,越想用力掙脫,對方抓得越緊,靠手之局部力是無法擺脫,故施技時應將對方抓胸部之手,緊緊扣住貼於胸前,胸部略微上頂,利用腰部旋轉,動整體之力,方能巧妙解脫。其施技要領;為施技者以半身姿勢站立(或跪坐),被施技者以單手或雙手,抓住我方胸部之瞬間,順勢後退,破壞攻擊者重心後,再施以合氣道胸部抓技法及關節鎖控技術制服攻擊者。胸部抓技法類別,除徒手立姿運用八大技法外,也常應用在坐姿或半立坐姿上,是合氣道應用技法中,較為特殊練習的技術。 陳小平 0
401 迴轉摔 Kaiten nage 合氣道八大基本技法之一。其技法動作,主要是利用立圓的旋轉破壞攻擊者的重心後,使被施術者在不穩定的狀態下,順勢將其摔出的技術。在技法分類上屬「摔技」一種,分為前方與後方二種不同型態技法應敵。前方迴轉摔技法要領;是先控制被施術者手臂,破壞重心之瞬間,按住被施術者後頸部,使被施術者站不起來後,並順勢以身體之整體力,將對手向前摔出之技,切忌用手局部之力施技。當無法充分完成前方迴轉摔技法時,隨即轉換身軀,迴旋動180度偏失對手穩定,借由離心力順勢將對手反方向摔出,則稱為「迴轉摔後方技法」。判斷前方或後方施技的原則,主要在於攻擊者力道大小,所採取的對應技術,為其施技原理。施術者練習合氣道迴轉摔技法之同時,被施術者則練習前滾動作,以確實達到自我保護的護身動作。 陳小平 0
402 (第)二教技法 Dai-nikyo waza 是合氣道八大基本技法之一。為因應對方攻擊力道大小,施技時技法分成正面(前方)技法與反面後方)技法二種技術,均以抓牢鎖控腕部關節為主,又稱扭壓腕法,日本稱為「小手回り」。此名稱直接從日本語翻譯而來,有次序之意:(第)二教技法為我國直譯日本語而來的特有技法稱呼,在國際上合氣道技法名稱,均以合氣道發源國語言稱呼其名。其技術手法:是順著人體腕部關節韌構造,利用關節鎖控「過度原理」,將其腕部反轉扭擰後,施以小的力量壓迫,就能瓦解攻擊者的銳勢;因為腕部韌、關節位於神經末梢處,異常脆弱,未經長時間訓練強化,被控制時是非常疼痛,易造成身軀的生理與心理崩潰。因攻擊者不同攻擊方式,形成不同技法分類架構:如「正面打」二教技法、「斜打」二教技法、「前打」二教技法、「抓技」二教技法等,有相同技法動作,卻有不同攻擊方式,就形成合氣道技法組合分類架構。 陳小平 0
403 (第)三教技法 Dai-sankyo waza 合氣道八大基本技法之一,又稱扭轉腕法,日本稱為「小手捻り」,以抓牢腕部關節之鎖控,及扭擰手掌外側小指,為主要的關節控制技法。在指導練習技法時,「第」有其學習先後順序之意,國際習慣以日本用語直譯稱呼該技法名稱。其要領:是利用關節反逆原理,以順著人體腕部關節韌及手掌外側小指,末梢神經脆弱部分,施以扭轉的外力壓迫,所形成的腕部與手臂鎖控,並產生非常疼痛感覺,而瓦解對手攻擊力道;能施以小力就破壞對手的威脅,乃是合氣道技術本質的要領。為因應攻擊方力道大小,施技時該技法分成正面(前方)技法與反面(後方)技法二種技術。如「正面打」三教技法、「斜面打」三教技法、「前面打」三教技法、「抓技」三教技法等方式,有相同技法,卻有不同攻擊方式,此為合氣道技法分類組合的架構。 陳小平 0
404 單手抓 Katate dori 合氣道訓練過程中對方以抓為方式,攻擊我方手臂部位的一種動作狀態,此攻擊為一種抓拿方式,日本稱為「片手取」。在攻擊練習時,模擬以單手(左手或右手)抓住我方的左手或右手部位,所展現的攻擊方式,與肩部抓、胸部抓同屬「抓部」,都須採「半身」姿勢站立(或跪技),只是抓的部位稍有不同。合氣道在手部抓技法訓練上,有順逆單手抓、雙手抓雙手、雙手抓單手、後方雙手抓等訓練課程類別。單手抓技法分為順與逆兩種,順單手抓是對方的右手抓我方的右手部位;逆單手抓是對方的右手抓我方的左手部位。手部一旦被用力牢抓,靠蠻力或手臂之局部力是無法解脫,因此在技法施技時,應將被抓之處放鬆勿動,切忌蠻力掙脫。其施技要領:被抓手部瞬間,順勢後退閃開攻擊線,以手臂為半徑畫圓同時,利用腰部旋轉動整體之力,破壞攻擊者重心後,方能巧妙運用技法解脫制敵。 陳小平 0
405 戰裙 Hakama 合氣道服裝的一部分,類似日本武士所著和服,又稱戰袍。道服之衣褲及子屬棉質品白色系為主,合氣道戰裙則以黑藍粗布製成,還留有我唐朝服裝文化之遺風。合氣道服分為道衣、道褲、道、道裙四部分;惟戰裙部分須上段(黑)後,具有相當技術成就與武德修養者,經過高段者師範一致評量肯定後,授予黑色腰,才能准於穿著戰裙。因此,逐漸演變穿著戰裙具有一種榮譽象徵,風度品格以及技術閑熟,是種合氣道特有傳統精神表現。戰裙基本上分為白色、深藍色、黑色等三種顏色,白色戰裙為八段以上著穿,深藍色為五段以上著穿,黑色為初段以上著穿;以上戰裙穿著顏色並無明文規定,卻也約定成俗。戰裙為有段者必須穿著服裝,但未滿18歲以下之有段者,只能著黑色腰,不得穿著戰裙。 陳小平 0
406 競賽場地 competition area layout 合氣道比賽時場地,最小應有12平方公尺,最大14平方公尺,並以疊蓆或類似疊蓆之墊子平鋪其面,面下須設有止滑裝置。競賽場地應劃分為兩個地區,這兩個地區的分界線,應以寬5公分之有色標幟,平行於競賽場地四周;在分界線內側的為場內,稱為「比賽區」;最小應有9平方公尺,最大為10平方公尺。在分界線外側的,稱為「界外區」。疊蓆表面可以塑膠或泡棉代用,比賽區必須有適當的彈性保護作用,疊蓆規格為長180公分,寬90公分,高5至7公分之柔性護墊。競賽區正中央處,應有色標幟線,做為比賽之起始範圍。競賽場地周圍,所佈置的觀眾區、選手區、裁判區、檢錄區、主席台等,均應與競賽區保持適當安全距離,以維護選手安全以及比賽順利進行。 陳小平 0
407 氣的流轉 Ki flow 合氣道技法呈現氣力度的一種抽象表現,為其所需的重要能量來源,是技法的生命力,故鍛鍊合氣道技法,非常重視「氣的培養」,當氣培養充足後,就要學會「馭氣」,馭氣無礙自能掌控「氣的流轉」(或流動)。所以合氣道的呼吸力養成訓練,是培養氣最重要的方法;呼吸力則是合氣道功力養成訓練,達到馭氣的結果。氣的流轉須以丹田訓練、不折的手訓練、意念訓練等三種力量所貫串而成的。呼吸訓練是身體深度力量的開發,透過呼吸的鍛鍊,可以讓身體的細胞與微血管充分的被開發,身體被開發得越深入,身體中所能運用的能量就越多,而這也就是氣的來源與本質。合氣道氣的流動,主要是透過丹田(是自身氣力的來源,同時也是人體總重心的所在),丹田的力量強壯,才能掌握並運用自己身體的能量,並發揮出最大的力量。不折的手(比喻手臂像消防管充滿水時軟而不彎,具有彈性般)是氣力流動的通道,有強壯的流動管道,才能輸送強大的能量或是接受並引導強大的衝擊力。意識力是氣勢與精神所產生巨大潛在能量,其流動的大小與方向,都是經由意念引導來動,沒有堅強的意念,身體是沒有辦法很有效率的來動運行這股力量。 陳小平 0
408 手技摔法 Hand technology 克拉術運動的一種技法。是一種著重手部的動作變化與利用手部做重心牽引另一方的攻擊方式。攻擊方以自己的手抓握另一方進行攻擊之技術摔倒動作,攻擊方以自己的單手或雙手、左手或右手來呈現抓握方式,藉由抓握對手之衣袖、衣襟進行移動拉引,使其重心向前或向上、向左或向右移動;抓握對方的部位可以在另一方的手臂、肩部、胸部、衣袖、腰或腰以上之其他部位,常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種,可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施展技術。當攻擊者向前,防守者之肩膀上方處力量過大時,防守者應重心下沉退後一步,避免與之對抗;當攻擊者抓住防守者肩膀向上或後拉時,防守者應順攻擊者的方向做施術的技術來化解其攻擊。 詹皓程 0
409 克拉術服 Kurash Uniform 克拉術選手比賽時穿著的衣服。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,參加比賽的雙方選手,先唱名者須穿著合格標準棉製的藍色克拉術服,後唱名者須穿著合格標準棉製的綠色克拉術服。標準克拉術服應為一件上衣兩面兩色(一藍、一綠)、一件純白克拉術褲及一條紅色腰。標準克拉術服上衣之下襬應在膝蓋上方15至20公分處,克拉術服衣袖長度應覆蓋在手腕關節處,袖口寬度應為一個手掌可伸入之寬度,褲子長度應達到腳踝關節處,褲管寬度應有20至30公分之寬度,腰寬度應為5公分寬,並規定腰在繞綁腰部兩圈後,兩端腰長度至少20至30公分。女性克拉術選手穿著克拉術服時,內層須穿著純白色短袖棉質上衣,內層棉質上衣不得有任何的標記或軟、硬體物質,而內層棉質上衣之下襬須塞入克拉術服的褲子內側中,不得露出。男性克拉術選手穿著克拉術服時,若無特殊需求(須經大會同意),內層不得穿著任何之衣物。若選手所穿著之克拉術服有退色、破損、汙損及尺寸不符合規定情況時,經大會檢錄人員要求更換後仍無法達到標準規定時,取消其參賽資格。 張凱鳳 0
410 負半勝 Dakki 克拉術比賽輕微犯規行為的判定之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術比賽中對於輕微犯規行為的處罰,裁判若認為選手輕微技術性犯規行為時,應對該選手宣告負效果(Tanbekh)。犯規的效力採累進制。當裁判給予負效果(Tanbekh)處罰,便等同另一方選手獲得一次效果(Chala)得分。第二次受到負半勝(Dakki)處罰,等同另一方選手獲得一次半勝(Yonbosh),第三次受到負全勝(Girrom)處罰,等同另一方選手獲得一次全勝(Khalol)。當累積第二次犯規並發生下列情況時,得以給予該名選手負半勝(Dakki)之判定:(一)當一方選手採過度防禦姿態時;(二)無意義的將對方選手推出場外,或無意義站立於危險區域時;(三)未經主審許可,擅自鬆脫自己服裝或改紮腰及褲子之行為;(四)用手抓對方選手褲子或手抱住對方的腿部之動作時;(五)當一方選手或雙方於2025秒未曾攻擊時;(六)故意重複在競賽進行中使膝部跪下;(七)不遵從主審裁判之指示;(八)競賽中做出不必要之叫聲、批評或手勢傷害對方或裁判之人格。 詹皓程 0
411 負全勝 Girrom 克拉術比賽輕微犯規行為的判定之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術比賽中對於輕微犯規行為的處罰,裁判若認為選手輕微技術性犯規時,應對該選手宣告負效果。犯規效力採累進制。當裁判給予負效果處罰,等同於另一方選手獲得一次效果得分;第二次受到負半勝處罰,等同於另一方選手獲得一次半勝;第三次受到負全勝處罰,等同於另一方選手獲得一次全勝。當累積第三次犯規並發生下列的情況時,得以給予該名選手負全勝之判定:(一)當一方選手採過度防禦姿態時;(二)無意義的將對方選手推出場外,或無意義站立於危險區域時;(三)未經主審許可,擅自鬆脫自己服裝或改紮腰及褲子之行為;(四)用手抓對方選手褲子或手抱住對方的腿部之動作時;(五)當一方選手或是雙方於2025秒未曾攻擊時;(六)故意重複在競賽進行中使膝部跪下;(七)不遵從主審裁判之指示;(八)競賽中做出不必要之叫聲、批評或手勢傷害對方或裁判之人格。 張凱鳳 0
412 負效果 Tanbekh 克拉術比賽輕微犯規行為的處罰。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定,克拉術比賽中對於輕微犯規行為的處罰,裁判若認為選手輕微技術性犯規時,應對該選手宣告負效果(Tanbekh)。犯規效力採累進制。當裁判給予負有效(Tanbekh)處罰,等同於對手獲得一次效果(Chala)得分。第二次受到負半勝(Dakki)處罰,等同於對手獲得一次半勝(Yonbosh),第三次受到負全勝(Girrom)處罰,等同於對手獲得一次全勝(Khalol)。當初次犯規並發生下列情況時,得以給予該名選手負效果(Tanbekh)之判定:(一)當選手採過度防禦姿態時;(二)無意義的將對方選手推出場外,或無意義站立於危險區域時;(三)未經主審許可,擅自鬆脫自己服裝或改紮腰及褲子之行為;(四)用手抓對方選手褲子或手抱住對方的腿部之動作時;(五)當一方選手或雙方,於2025秒未曾攻擊時;(六)故意重複在競賽進行中使膝部跪下;(七)不遵從主審裁判指示;(八)競賽中做出不必要之叫聲、批評或手勢傷害對方或裁判之人格。 張凱鳳 0
413 連絡攻擊 Contact Attack 克拉術的一種攻擊技法。克拉術的攻擊技法分為手技摔法、腰技摔法、足技摔法、擒抱摔法等四大類型。規則明訂禁止選手以手部攻擊對方腰以下的任何部位,純粹以攻擊對方上半身的技術摔倒法來進行攻擊模式的實施,而連絡攻擊則是當選手在進行技術攻擊時,先實施其中一類的技術摔法,再立即銜接任一類的技術摔法,無論先實施的技術摔法是實招或是虛招,後實施的技術摔法是得分或不得分,這一串連續的攻擊技術均稱為連絡攻擊,其目的是以連續技術摔法的瞬間重心轉移與改變,使對方無法立即做出正確的防守判斷反應,而被以連絡攻擊之技術摔倒。 張凱鳳 0
414 單一攻擊(克拉術) Attack 克拉術的一種攻擊技法。克拉術的攻擊技法分為手技摔法、腰技摔法、足技摔法、擒抱摔法等四大類型,規則明訂禁止選手以手部攻擊對方腰以下的任何一個部位,純粹以攻擊對方上半身的技術摔倒法來進行攻擊模式的實施,而單一攻擊則是當選手在進行技術攻擊時,實施任一類的技術摔法,無論實施的技術摔法是實招或是虛招,這一個攻擊技術均稱為單一攻擊,其目的是以瞬間實施強而有力的技術摔法,使對方無法立即做出正確的防守判斷反應,而被以單一攻擊之技術摔倒。 張凱鳳 0
415 腰技摔法 Waist technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動攻擊方以自己的手抓握另一方,並且配合自己腰部為攻擊重心的攻擊狀態之動作,攻擊方以自己的單手或雙手、左手或右手來呈現抓握方式,藉由抓握對手之衣袖、衣襟進行拉引,並使用腰部為攻擊重心使其重心向前或向上、向左或向右移動。抓握對方的部位可以在另一方的手臂、肩部、胸部、衣袖、腰或腰以上之其他部位等等。常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種,可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施展技術。當攻擊者向前另一方之肩膀上方處力量過大時,應重心下沉退後一步,避免與之對抗。當攻擊者抓住我方肩膀向上或後拉時,應順對方的方向做施術的技術。腰技摔法的技術著重於腰部的重心變化與利用腰部做重心牽引另一方來進行攻擊。 張凱鳳 0
416 擒抱摔法 Hug technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動攻擊方以自己的雙手擒抱住另一方,並且以自己腰部與上半身為攻擊重心的攻擊狀態實施技術摔法。攻擊方以自己的雙手擒抱對方,藉由擒抱對方之胸部、腰部等上半身進行重心控制,並使用自己腰部以上的上半身為攻擊重心使其重心向前或向上、向左或向右移動,擒抱對方的部位亦可以在肩頸部位或腰以上之其他不對稱部位等,常見之施術模式有擒抱對手上半身全部軀幹及上半身部份軀幹二種,攻擊者可利用對手腳步向前靠近、向後或左右移動時瞬間施展技術。當攻擊者腰部以上軀幹著力處施展技術摔法時,防守者應重心下沉退後一步,避免與之對抗;當攻擊者擒抱防守者進行時,防守者應順對方的方向做施術的技術,擒抱摔法的技術著重於上半身的強力控制與上半身重心牽引另一方來進行攻擊。 張凱鳳 0
417 注意與警告 Cautions and warnings 桑博比賽對犯規選手的判罰規定之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,以下之情況發生時,可給予該名犯規選手一次注意(口頭),再次犯規時,則給予該名選手第一次警告,再發生時則給予第二次警告,當發生第三次犯規給予警告時,則該名選手因犯規累積三次警告,主判員將判另一方選手獲勝。(一)比賽前,故意延遲進場比賽;(二)比賽時,與任何人進行交談;(三)比賽時,故意拖延比賽時間的舉行;(四)比賽時,不聽從主判員的指令;(五)比賽時,消極的態度;(六)比賽時,假意攻擊的行為;(七)比賽時,過度防禦的姿態;(八)比賽時,不當的喊叫聲;(九)比賽時,故意讓桑博袍、腰、鞋子脫落;(十)比賽後,不與對方選手、教練敬禮、握手。 張凱鳳 0
418 桑博 Sambo 徒手格鬥技術之一。桑搏一詞來自俄羅斯語“самозащита без оружий”,意思為不武器的防身術。是前蘇聯的國技,在其15個加盟共和國內普及發展和流行,前蘇聯政府積極推展之下,桑博是其全民運動與自衛防身術,更是其軍隊必須學習的戰鬥技巧。桑搏分為運動桑搏和戰鬥桑搏兩種系統。運動桑搏是一種國際性的摔跤運動。戰鬥桑搏是集摔倒技、寢技、關節技、絞技、手部打擊技、腿部打擊技,為全方位攻擊性的徒手武術。它和柔道有非常相似的技術呈現方式,但它卻發展出更多柔道所沒有的技術表現,最突出的是關節技技術,其中尤以腿部的關節技更是桑博的技術特色之一。 張凱鳳 0
419 桑博比賽服裝 Contestant uniform 桑博比賽時選手穿著的衣服。依據國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,選手參加比賽之服裝規定如下:(一)參賽者必須具備紅色與藍色各一套之合格棉製桑博袍、桑博鞋、還有桑博短褲,女性選手必須在桑博袍內穿著棉質全白短袖上衣;(二)桑博袍袖子的長度必須達到手腕關節處,手袖必須留有10公分寬度的空間;(三)桑博袍下擺的長度必須在腰以下25至30公分處;(四)桑博鞋必須是由柔軟的材質所製成,不可含有任何硬體物質;(五)桑博短褲應覆蓋選手大腿的三分之一;(六)桑博袍之腰應穿過袍身的扣環;(七)參賽選手身上不得有任何硬體物質;(八)開閉幕典禮及頒獎典禮時,受獎選手應穿著紅色桑博袍出席;(九)參加戰鬥桑博之選手,須配戴牙套、護擋與安全頭盔。 張凱鳳 0
420 古典腰帶摔角 Classical Style belt wrestling 式摔角運動類型之一。古典腰摔角比賽依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式於場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後的腰上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰,若一方選手任一隻手離開對方背後腰,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、扭摔、拋摔等技術將對方摔倒,但不得以腳發動攻擊對方腰部以下部位,僅能以己方腰部或雙手發動攻擊將對方摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
421 全勝(帶式摔角) Pure Victory 式摔角比賽的得分規定之一。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。獲得全勝的條件如下:(一)將對手以絕對掌控之優勢技術摔出,且對手大部分之背部面積均著地時;(二)對手因不符資格而被取消參賽權;(三)對手時間內未抵達競賽區出場比賽;(四)對手發生違反運動員精神之行為;(五)對手因受傷而無法繼續比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循環積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
422 各級別體重規定 Weight categories 式摔角運動之比賽分級規範。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A) 競賽規則規定,式摔角各組別之體重規定如下:(一)兒童組:男童36、40、44、48、52、56、60、65、70、+70公斤,女童32、36、40、44、48、52、57、+57公斤;(二)少年組:男生42、46、50、55、60、65、71、77、85、+85公斤,女生36、40、44、48、52、57、63、+63公斤;(三)青少年組:男生45、50、55、60、65、71、77、85、95、+95公斤,女生44、48、52、57、63、70、+70公斤;(四)青年組:男子57、62、68、75、82、90、100、+100公斤,女子48、52、58、66、76、+76公斤;(五)成年組:男子62、68、75、82、90、100、+100公斤,女子52、58、66、76、+76公斤;(六)菁英組:男子62、68、75、82、90、100、+100公斤,女子52、58、66、76、+76公斤;(七)壯男組:65、70、76、83、90、100、+100公斤;(八)壯女組:54、60、68、78、+78公斤。 張凱鳳 0
423 各組別競賽時間 Time-limit of a Bout and Age of Participants 式摔角比賽的時間規範。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)規則規定,式摔角比賽各組別競賽時間規定如下:(一)兒童組:年齡限制11至13歲之男童及女童,競賽時間為2分鐘;(二)少年組:年齡限制14至15歲之少男及少女,競賽時間為2.5分鐘;(三)青少年組:年齡限制16至17歲之青少年男女選手,競賽時間為3分鐘;(四)青年組:年齡限制18至20歲之青年男女選手,競賽時間為4分鐘;(五)成年組:年齡限制18歲以上之男女選手,競賽時間為4分鐘;(六)菁英組:年齡限制18至28歲之男女選手,競賽時間為4分鐘;(七)壯男組:年齡限制40歲以上之男性選手,競賽時間為3分鐘;(八)壯女組:年齡限制30歲以上之女性選手,競賽時間為3分鐘。 張凱鳳 0
424 技術勝 Victory by a Score 式摔角比賽的一種技術得分判定。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,比賽進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方;或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,主審判定分數高者為技術勝,將提早結束比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循環積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續,直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
425 沙灘帶式摔角 Beach Belt Wrestling 式摔角運動類型之一。式摔角比賽依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋著至少20公分厚度的沙子,且直徑79公尺的圓形場地中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰,若一方選手任一隻手離開對方背後腰,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。沙灘式摔角比賽的選手,應著綠色或藍色運動T恤、白色短褲並以赤腳進行比賽。 張凱鳳 0
426 紅牌(帶式摔角) Red card 裁判判決之一。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)競賽規則規定,比賽期間選手在競技區域主審後給予違規選手一次黃牌警告後,該選手仍重複發生違規時,主審或副審將判予違規選手紅牌。發生下列情況時,主審或副審可直接給予違規選手一次紅牌,並取消其參賽資格:(一)選手做出不當之手勢或咆哮;(二)屢次不服從主審或副審之判決;(三)選手身上之服裝有硬物或金屬物品;(四)開賽三分鐘內未抵達場中央進行比賽;(五)未經主審之同意擅自離開競賽區域;(六)以不符合運動精神之手段對另一方選手進行攻擊;(七)以拳打腳踢之惡性攻擊對方選手;(八)進行不符合運動精神之假比賽。凡被判予紅牌之選手,將沒收其獎牌、獎品、獎金及成績。 張凱鳳 0
427 自由式摔角 Free Style Belt Wrestling 式摔角運動類型之一。自由式摔角亦稱式摔角。利用各種技擊技術,以徒手較量摔倒對方為勝利的競技運動。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則規定,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式,站在場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部分碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後腰上,雙手抓握的間距應25至30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後腰,若一方選手任一隻手離開對方背後腰,則裁判將判犯規選手警告一次,並判對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
428 亞洲帶式摔角聯合會 Asian Belt Wrestling Federation 負責推廣亞洲地區式摔角運動的國際性單項運動組織。原名為亞洲柔術暨式摔角聯合會(Asian Ju-Jitsu amp; Belt Wrestling Federation, AJJBWF)。2007年取得亞洲奧林匹克理事會正式承認。2009年泰國曼谷第一屆亞洲武藝運動會及越南河內第三屆亞洲室內運動會列為正式競賽種類。2014年亞洲奧林匹克理事會撤回對柔術的承認,因此當時的AJJBWF會長Mr. Khalil Ahmed Khan在會議中提案,經決議同意後將聯合會的名稱改為ABWF,並放棄柔術運動的組織規章,成為獨立的亞洲式摔角聯合會。 張凱鳳 0
429 帶式摔角服 Belt-Wrestling uniform 式摔角比賽中選手所穿的競賽服裝。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)規則對式摔角服裝的規定如下:式摔角選手正式競賽服裝為綠色及藍色,褲子為白色,衣褲材質均應為棉質,並且不得有任何金屬配件,同時需搭配紅色腰、摔角鞋及一條手帕。褲子長度不得長於選手自身之腳踝關節,紅色腰寬度為4~7公分。18歲以下之組別其腰長度應為110~150公分之間,18歲以上之組別腰長度為150~180公分之間。摔角鞋應柔軟且防滑,不得有任何金屬或硬質配件,選手可自行選擇是否穿著襪子。選手須自備乾淨且衛生之手帕,以便選手在流汗過多或受傷流血時使用,手帕在上場前交由場邊指導教練保管,未自備手帕者不得上場比賽,三分鐘內未備妥手帕者,取消該場次之賽程。 張凱鳳 0
430 國際帶式摔角總會 International Belt Wrestling Association 負責推廣式摔角運動的國際單項運動組織。2005年在巴基斯坦Mr. KHALIL AHMED KHAN領導下成立的國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA),制定競賽規則,讓技擊技術在同一公平的競賽舞台一較高下。國際式摔角總會下設有五大洲之洲際聯盟:(一)亞洲式摔角聯盟;(二)歐洲式摔角聯盟;(三)非洲式摔角聯盟;(四)美洲式摔角聯盟;(五)大洋洲式摔角聯盟。式摔角共分為四大競技類型:(一)自由式式摔角;(二)古典腰摔角;(三)沙灘式摔角;(四)雪地式摔角。 張凱鳳 0
431 雪地帶式摔角 Snow Belt Wrestling 式摔角運動類型之一。雪地式摔角比賽依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association , IBWA)競賽規則,比賽時選手須穿著溫暖的羊毛襪或短氈鞋,鞋子無任何金屬扣及須有防滑效果,為避免受傷,選手必須自備安全肩墊、護膝及護踝,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋至少20公分厚度的積雪,且直徑7~9公尺的圓形場地中央進行比賽。當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰上,雙手抓握的間距應在25~30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰,若一方選手任一隻手離開對方背後腰,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數,在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
432 裁判(帶式摔角) Belt-wrestling referee 式摔角比賽大會職員之一。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,裁判由裁判委員會所組成,其成員如下:裁判長、審判委員、記錄裁判、主審、副審。裁判委員會之成員應穿著深藍色或黑色西裝外套,淺灰色西裝長褲,白色或淺藍色襯衫,紅色領以及運動鞋。主審及副審應手持高音哨一只、黃卡及紅卡。主審須將代表綠方選手之綠色臂套配置在自己的左手臂上,代表藍方選手之藍色臂套配置在右手臂上,其臂套配置的功用是主審之判決表明判予的對象,亦可幫助觀眾更瞭解比賽雙方選手之得分。而裁判的審判權責如下:(一)兩位副審有權更改主審之判分。當其中一位副審對於主審之判分有異議時,可提出並尋求另一位副審之同意,若另一位副審亦同意其異議時,兩位副審將可更改主審之判分;(二)審判委員會對於主審的判分或兩位副審的判分更改有異議時,在召集主審與兩位副審討論後,由主審裁判宣布最後判決;(三)裁判長對於主審的判分或是兩位副審的判分更改有異議時,裁判長召集主審、兩位副審,並與審判委員一同進行討論,並宣布最後判決。主審的任務為:(一)以手勢向記錄檯及兩位副審確認比賽即將開始;(二)以高音哨發出信號表示比賽正式開始,兩位選手開始比賽;(三)以高音哨發出信號,表示暫停、得分、犯規、繼續和比賽結束等訊息。 張凱鳳 0
433 黃牌(帶式摔角) Yellow card 裁判判決之一。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)競賽規則規定,比賽期間選手在競技區域,主審給予違規選手一次口頭之警告後,上述違規狀況重複發生時,主審或副審將給予違規選手一次黃牌警告。發生下列情況時,主審或副審可直接給予違規選手一次黃牌警告:(一)不聽從主審之哨音指示;(二)不服從主審、副審之判決;(三)將自己的頭部直接貼於對方選手的臉部或肩膀及胸部;(四)刻意將自己的身體處於對手之側面,以致對方不利進行比賽;(五)比賽進行時與任何人進行談話;(六)在場外時刻意實施攻擊動作;(七)當主審吹哨指示比賽暫停時,仍刻意實施攻擊動作;(八)當對手的腰脫落時,仍實施攻擊動作。若場上選手發生上述情況,主審未發現而未判決,場邊副審可尋求另一位副審之意見,若兩位副審均認同場上選手違規時,副審可將比賽暫停,通知主審後給予違規選手一次黃牌警告。 張凱鳳 0
434 點勝 Victory by a point 式摔角比賽的得分規定之一。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,則主審判定分數高者為技術勝,提早結束比賽。點勝則為:比賽時間終止時,雙方分數並未出現五分(全勝)或是技術勝(六分差距)之情況,雙方分數差距在六分之內,分數高者為獲勝方。當一方選手被摔倒後,腹部或臀部著地,另一方選手可獲得一分。當一方選手被摔倒後,胸部、側身著地,或身體呈現橋型姿態,另一方選手可獲得兩分。 張凱鳳 0
435 競技區域 Belt-Wrestling Competitions Arena 式摔角運動的比賽場地。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定式摔角的競技區域:(一)必須使用至少厚度5公分以上的平坦水平面之聚合墊;(二)圓形競賽區域的直徑可視實際需求彈性調整,將其設定在6~9公尺之間;(三)正式比賽時,其競技區域必須為直徑9公尺的圓形場地;(四)圓形競技區域之邊界(保護區),用寬度一公尺的紅色區域作為識別;(五)雙方選手須從競技區域中間開始進行比賽;(六)圓形競技區域之外圍,須有至少2公尺以上之藍色平坦水平面之聚合墊作為安全區域。 張凱鳳 0
436 競賽方式 Starting Position of the Bout 式摔角比賽的規程與方法。依國際式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,式摔角比賽開始前,兩位選手分別穿著綠色與藍色式摔角服站在競賽區域之兩側,大會宣讀其參賽單位、量級及姓名後,選手進入競賽區域中心,由主審檢查選手之服裝、手帕,以哨音提示雙方選手握手,並檢視兩位選手之比賽預備姿勢。選手應將雙手纏繞在對方紅色腰,右手應置於對方的左手下,左手應夾在對方的右手上,雙手纏繞紅色腰後,其雙手距離應為25~30公分之間。繫綁紅色腰的高度應在胸前,紅色腰繫綁後應具有1~2個拳頭的空間。雙方選手之雙手互相纏繞後,雙方手部的彎曲約在30~45度之間,雙方頭部應置於對方肩膀上,主審吹哨後比賽開始。若一方選手因違規被主審判予口頭警告,則另一方選手在雙手纏繞時,有權選擇手部右下左上或右上左下之纏繞位置。在比賽主審哨聲開始後,任一方選手將手脫離對方紅色腰時,比賽暫停,裁判判第一次口頭警告,第二次選手又將手脫離對方紅色腰時,比賽暫停,裁判給予黃卡警告,第三次選手再將手脫離對方紅色腰時,比賽暫停,裁判給予紅卡,比賽結束,主審宣判另一方為獲勝方。 張凱鳳 0
437 身體察覺 body awareness 去感受感官對於身體體現動作的經驗,並隨時意識到我們身與心的連結。如果要增加個人身體覺察的方式,可以嘗試專注運用單一特定的身體部位去領動作,可以原地亦可移位運行;或是想像自己的身體是一個足以包住空氣的容器,並和周遭的氣流與空間環境一起呼吸與舞動。同時,身體察覺亦具有舞蹈治療的功效,除了自我感知外亦可以和別人交換一種舞動的動機與心靈的交流。例如:以接觸即興的原理,兩人一起用手指輕輕接觸,感受彼此細緻的施與受的動力,互相領與跟隨於空間中遊走與舞動。而其他單一或若干的身體以不同的力量保持接觸的活動,亦可以發展多元形狀,包括對稱與不對稱的造型。如果運用更多身體的動作,例如:姿勢、步伐、移動、跳躍和旋轉,更能讓人享受創造舞蹈順序與樂趣。如此的身體察覺,可以在個別的或是有搭檔的或是在團體的情境下進行發生,通常具有對比性的質感,像是進行移位與靜止,更能感受與彰顯身體多元體現的可塑性。 劉淑英 0
438 身形 shape 身體在移動時造出的各種不同形狀。身形計有:直、彎、稜角、扭曲、寬、窄、對稱跟不對稱。如果把身體儘量伸直,就會產生直的形狀,當彎曲關節時,就會造出一個有稜角的形狀。軟化或旋轉身體的某一部位會造出各種不同的形狀,例如是彎曲的或者是扭轉的。這些形狀可能是寬的、窄的、對稱的,同一邊的、或是不對稱的或是不同邊的,以身形做為啓發的概念經常被運用於舞蹈即興與創作之中。除上述概念外,舞蹈家拉邦(Rudolf Laban),也對於身形(Shape)提出一些不同的概念。他根據身體的結構及其功能,將身體的姿勢與形狀分為四大類:(一)針狀(pin-like)所指的是由脊柱像針狀般的延伸;(二)牆狀(wall-like)所指的是身體左右兩邊呈現一個扁平的面;(三)球狀(ball-like)是由四肢與軀幹共同作出捲曲與圓形的一個形狀;(四)螺旋狀是由肩到骨盆的扭轉。另外,拉邦也針對身形的模式(Modes of Shape)做出詮釋,認為身形的模式是描述身體與身體部位間的關係或是與環境的互動。身形的模式又可分做下列三項:(一)型流(Shape Flow) : 表示身體的狀態,它與本身感覺連結,感受更深的自我,型流深深的與呼吸連結,所以(身體)可以成長與收縮;(二)方向:表示身體部位的路徑與環境間的關係。可細分為輪輻狀(Spoke-like),動作像是重擊或是點。另外一個是弧狀 (Arc-Like),動作像是揮動網球拍或是來回上油漆的動作;(三)塑形 (Carving) : 代表身體主動的以三度空間的模式與環境互動。 曾瑞媛 0
439 古典芭蕾 classical ballet 19世紀後期俄國創立的芭蕾表演形式。俄國芭蕾經由沙皇政府支持和推廣,延聘邀請歐洲優秀舞蹈家將作品及舞蹈技巧入俄國,奠定芭蕾專業化的基礎,同時融合俄國的民族性,逐漸形成獨樹一格的表演和訓練體系。十九世紀後期,俄國取代法國成為另一個芭蕾藝術發展中心,創立「古典芭蕾」的表演形式。來自法國的舞蹈家馬里斯‧裴堤帕(Marius Petipa, 18181910)自1847年應聘到聖彼得堡,融合了義大利的矯健華麗、法國細膩典雅的風格和俄國注重戲劇的精神,編排了超過60齣的大型舞劇,如至今仍經常上演的最著名的三大古典芭蕾舞劇《睡美人》(The Sleeping Beauty, 1890)、《胡桃鉗》(The Nutcracker, 1892)及《天鵝湖》(Swan Lake, 1895)。裴堤帕建立了古典派的表演形式,為芭蕾的發展入另一個高潮,因此被尊稱為「古典芭蕾之父」,其所建立的古典派芭蕾舞劇的結構,包括長達三到四幕的舞蹈來敘述一個故事情節,並確定了大雙人舞(pas de deux)的表演形式,在服裝上為展現女舞者複雜的技巧及修長的線條,而將原有的長紗裙改成短紗裙,在舞蹈音樂上則結合交響樂,再配以專為劇情而設計的豪華佈景,使整個古典芭蕾舞劇呈現出壯觀宏偉的氣勢。 林惟華 0
440 劇情芭蕾 Ballet Daction 一種具有情節或故事的舞蹈類型。17世紀芭蕾從宮廷內社交性的娛樂活動轉變為劇場性表演藝術,舞蹈表演者以專精的技巧取悅觀眾,但仍是附屬於歌劇的演出中,為歌劇芭蕾的時代。至18世紀中期由尚‧喬治‧諾威爾(Jean George Noverre, 1727-1810)提出動作化舞劇的理念,主張在芭蕾舞劇中加入啞劇動作,去掉語言,以舞蹈與啞劇的技巧結合音樂表達故事的情節,呈現舞劇效果,使芭蕾成為獨立的一門表演藝術。另外,諾威爾認為芭蕾不應只是純粹的舞蹈技術表演,應依劇情需求創造不同角色的個性,並藉著舞蹈動作傳達戲劇的意念,反對舞者假面具、假髮演出,強調舞者應運用肢體與臉部表情傳達內心的情感。1789年諾威爾的學生尚‧道貝瓦(Jean Dauberval, 1742-1806)編導的芭蕾舞劇《la Fille mal gardee》(園丁的女兒,1789)則是劇情芭蕾的代表舞作。諾威爾於1760年將他對舞蹈改革的理念,以書信體裁方式寫成「舞蹈和舞劇書信集」(letters sur la danse et sur les ballets),為舞蹈史上重要的理論著作。 林惟華 0
441 真實動作 authentic movement 源於舞蹈治療師瑪莉史特懷豪斯(Mary Starks Whitehouse 1911-1979)的深層動作(Movement in depth)。懷豪斯於心理治療中融合舞蹈動作與榮格心理學(Jungian Psychology)中的積極想像(Active Imagination),以幫助參與者作個人的表達和探索。其後,舞蹈治療師瓊安邱德若(Joan Chodorow)及珍娜愛得樂(Janet Adler)把真實動作往不同的方向繼續發展。邱德若著重榮格心理學中的原型(Archetype)、意像 (Images)及身體動作如何把情緒和感覺由潛意識轉化到意識的層面。而愛德樂則重視在治療中動者與見證者的「二元」(dyadic)關係,透過身體動作學習「看與被看」,互相見證對方的改變,並在過程中不斷獲得啟發。真實動作是動作治療(Movement Therapy)的其中一種方法或訓練,後來被很多舞蹈治療師採用做為治療的部分過程。運作結構由兩種基本角色組成:「動者」(mover)與「見證者」(witness)。過程中動者在見證者面前閉目聽從內在的情緒和感覺,讓自發的衝動引身體活動;見證者在旁關注的除了是動者的動作外,更著重觀察感知自已身體的內在感受及情緒如何受到所見而改變或被牽動;當動者完結後,兩人可做語言或非語言的互動交流,藉著對過程的反思而獲得啟發,其中整個運作的過程強調不做任何的判斷。 何天虹 0
442 動作語彙 movement vocabulary 個體獨有的動作模式,有相當的穩定。可以表現在日常生活的各種動作中,如說話時的姿勢、走路、坐下或進行不同的活動等等。動作語彙與個體的成長和經歷很有關係,反映著個體特有的經驗、偏好、性格和信念。在舞蹈治療中,擴展個案的動作語彙是其中一個重要的治療目標。舞蹈治療師通過與個案互動,認識和理解案主的動作語彙,藉著引案主接觸和嘗試不同的或新的身體動作,增加和擴展個體對動作的選擇,從而提高個案的思維彈性,拓展其對事物看法的角度,加強個案處理和應付困難的能力。治療師亦可讓個體透過認識自身的動作語彙,更深入地了解自我的限制和喜好。治療師本身亦要對自已的動作語彙有深入的理解,如習慣、偏愛及限制等,以避免在治療過程中對個案和自身出現偏見和執悟。 何天虹 0
443 朝鮮族舞蹈 Chaoxian Folk Dance 中華民族舞蹈之一,中國朝鮮族的舞蹈。許多朝鮮族的民間舞蹈傳入他們的宮廷後,經過宮廷樂舞師的整理與編修後,再傳播到民間,所以宮廷與民間的樂舞,在相互影響與提昇下,更增強該族舞蹈的民族色彩。民間傳統的《農樂舞》,承襲著古代人們在豐收後,聚集飲酒、歌舞娛樂的遺風,富有稻作民族農耕生活的特徵,其中的《象帽舞》最具特色,舞者手中擊打小鼓,著特製的頭盔,上有可以旋繞的長,舞時擺動頭部,使長在頭頂、身旁旋繞飛舞,充分表現出農民豐收後歡快的情緒。朝鮮族崇鶴,視鶴為長壽、幸福的象徵,這種民族心態也發展成柔韌、飄逸的《鶴步》,並創造出風格典雅的舞蹈意境。在儒、佛、道教文化的影響下,敬老重禮的習俗,在舞蹈上也表現有禮壽的《瓶舞》,和來自佛教儀式的《僧舞》。所有舞蹈的動律與風格,與「長短」息息相關,所謂的「長短」是指節奏、節拍、速度、風格的樂藝,它有特定而豐富的鼓點與敲擊方法,舞者的動作隨著「長短」的鼓點,在呼吸吐納中,充分體現出舞蹈的風格與韻味。 林秀貞 0
444 腰鼓 Waist Drum 陜北地區較具代表性的民間鼓舞,是漢族勞動生活的寫照,隨著歷代生產與文化的發展,漸漸形成一種民間的藝術形式。過去的女角不打腰鼓,僅用來伴舞,稱為「拉花」,現在的女角,也開始有異於男性的腰鼓動作,並在扭、擺、拐、閃的動作中,「走得輕巧,擺得花俏,扭得活泛」;打腰鼓的男性稱為「鼓子手」,多在廣場表演,以擊打為主,陜北橫山一的腰鼓表演,常穿插在大秧歌隊裡,豐富的隊形,在嗩吶的助陣下聲勢浩大,更讓鼓子手的動作顯得矯健威武。動作幅度大的「武腰鼓」,轉、跳、跨、踢、蹩、踢、蹲、跪、翻是它的動作特徵,所謂「轉」是兩名舞者在對打中轉身,「跳」是指空中擊打,「跨」是兩名舞者對舞時,跨步交叉換位,「蹩」是群體隊伍即興、誇張、變形的擊打,「踢」是在踢腿時胯下擊鼓,「蹲」是下蹲時的纏腰擊打,「跪 」和「翻」是在跪步和翻身時擊打,表演人數少則數十,多可達百餘人,集體的擊打動作整齊劃一,規範化的隊形變化,使「鼓子手」在揮槌、踢腿、轉身、跳躍的動作中,聲情並茂、激越雄壯、充分展現出黄土高原男子豪邁、奔放的氣概。 林秀貞 0
445 薩滿舞 Shaman Dance 中華民族舞蹈之一,中國蒙古巫師祭儀中的舞蹈。蒙古人稱「巫師」為「薩滿」。「薩滿」一詞源自通古斯語,意為處於興奮狀態的狂舞者,薩滿舞即巫師在祭儀中的舞蹈。薩滿教活動的核心在北亞與中亞,是中國北方民族長期信奉的原始宗教。薩滿具有祈神、祭祀、驅邪、治病等能力,在社會上享有崇高的地位與威信。祭儀中的薩滿,身穿飾有銅鏡、腰鈴,及五彩飄的服飾,頭上有鹿角、獸骨、獸牙或鷹形的冠帽,手持的法器有神鼓、鼓槌,另有神杖、神鞭、刀劍、神偶袋和法具箱等。面具在祭儀中被認為具有神力,薩滿戴上面具後,可以防止邪魔惡靈近身,並戰勝妖魔,庇祐部落。薩滿在祭儀過程中,以祝讚、頌詞、歌舞的形式,完成排神位、請神、神附體、送神四個階段的祭儀。信奉薩滿教除了蒙族外,尚有滿族、達斡爾、鄂倫春、鄂溫克、錫伯、赫哲、維吾爾、哈薩克、科爾克孜等民族。只是這種宗教儀式,會因各民族的環境條件與生活習俗差異,而有不同的表現形式,但歌舞事神則是不分族別的共性。 林秀貞 0
446 打歌 Da ge 原始社會祭儀中最基本的舞蹈形式,古時稱踏歌。踏歌在中原已很少見,而在氐羌文化保留較多的彝族中,還完整保留著,是彝族自娛性的群眾舞蹈。由於流傳面廣,各地稱謂也不盡相同。有打歌、打跳、跳左腳、左腳舞、疊腳舞、跳樂、跳弦、跳歌、蘆笙舞、三跺腳、阿垂樂、踏歌等。在滇西彝族地區過年時,每家都要立青棚,以表示平安。全村男女聚集起來,挨家挨戶去進行打歌活動。在豐收和辦喜事時,打歌跳的更歡暢,外村人亦可來參加。以數十人或百人圍成一圓圈,每圈有一人吹蘆笙或笛子,彈四弦或拉胡琴領舞,群眾跟隨他變換的曲子而變換舞步。主要動作特徵為聯臂踏地、跺腳抬腿,以腳的動作變換為主。上身舞姿和動作變換不多,有手牽手、單臂搭肩、或拍掌、或雙臂隨身甩動等。質樸、剛健、渾厚、有力,特別強調跺腳。有的地區則有微微的顫動。這種古老的舞蹈,過去主要表現狩獵、戰爭、生活。 潘莉君 0
447 白族舞蹈 Baizu Folk Dance 中華民族舞蹈之一,中國滇西大理地區白族的舞蹈。舞蹈是白族文化的重要象徵,形式多樣,其中有持道具而舞的「霸王鞭」(兩端用鐵絲嵌入銅錢數枚並飾以紙花的1公尺長棍,舞時可發出聲響)、「八角鼓」(實為六角形的單面羊皮小手鼓,持鼓邊緣而舞)、「雙飛燕」(為兩塊小竹板組成,飾以彩,雙手各握一付);也有徒手而舞的「西山打歌」(是白族的歌舞形式。流傳在洱源西山地區,為婚嫁、喜慶節日的娛樂活動);還有模擬各種鳥獸的大型道具舞蹈如:龍舞、獅舞、猴舞、虎舞、麒麟舞、白鶴舞等。 白族的節日很多,其中以「繞山林」及「栽秧會」最著名:「繞山林」是白族一年一度最盛大的歌舞集會。每逢此節慶,每村必組成歌舞隊,隊前是兩位長者,手持柳樹枝和牦牛尾為先導,隨後是男子手持八角鼓或雙飛燕,女子手持霸王鞭組成的舞蹈隊伍壓陣。其舞蹈步伐、隊形、種類繁多,有獨舞、群舞、男女雙人旋轉對舞等形式,舞者隨著霸王鞭、八角鼓敲擊身體各部位的節奏,雙膝輕顫,肩、胸、腰隨之晃動,節奏鮮明,步伐整齊有力,場面宏大,熱鬧非凡;「栽秧會」,是在栽秧前後進行的歌舞活動,源於祈求風調雨順、五穀豐登,這自始至終與栽秧勞動緊密聯繫。由竪秧旗、開秧門、搶旗比武、田家樂幾個部分組成。 潘莉君 0
448 安徽花鼓燈 Anhui flower drum lantern 中華民族舞蹈之一,是中國安徽地區一種自娛娛人並有競技性的廣場藝術。花鼓燈的表演是即興的,雖也有一定的形式和程序,但具體表演內容,卻因人、因地、因時而異。表演者之間透過默契配合,各顯身手,爭奇鬥艷,又和諧統一。群眾稱這種表演為「玩燈」,稱男角為「鼓架子」(也叫挎鼓的、花鼓橛子)、女角為「蘭花」(也叫拉花、包頭的、花鼓娘子);玩燈人和觀眾之間息息相通,互相感染,透過玩燈使表演者和觀眾得到滿足與美的感受。過去男女角色都由男子扮演,基本上是農村青年男女的形象,50年代以後,年輕婦女也經常參加演出。花鼓燈的表演形式,可以分為沿途演唱與廣場演出兩種。群眾喜歡花鼓燈,只要遇到花鼓燈班子路過,都希望他們能在本村、本街上表演,因而形成半路攔請燈班表演的風習,俗稱「半路攔歌」。而「廣場演藝」一般演出順序是:上燈場、舞岔傘、三引場、大場、小場、盤鼓、後場戲等部分,時間長短不固定,而且某一部分也可以重複,直到觀眾滿足,演員盡興,才能收場。 潘莉君 0
449 苗族舞蹈 Miaozu folk dance 中華民族舞蹈之一,是中國苗族民間的舞蹈。各種民俗活動是苗族進行文化傳承的重要方式。在長期的樂舞活動中,逐漸形成用銅鼓、木鼓敲打出的鼓點,以及蘆笙吹奏出的旋律傳遞信息。苗族的民間舞蹈有蘆笙舞、銅鼓舞、木鼓舞、湘西鼓舞、板凳舞和古瓢舞等,其中以銅鼓舞、蘆笙舞、木鼓舞流傳最廣。「銅鼓舞」多在「吃牯臟」、「苗年」、「蘆笙節」等盛大節日中表演。銅鼓的敲打方法,一般都有固定的鼓點及呼喊聲。舞蹈動作有:在地邊趕斑鳩、作抬腿趕、騎著馬趕、拍掌轉身下蹲甩腰趕斑鳩等四個動作。苗族的「木鼓舞」是祭祀祖先「吃牯臟」首要的祭祀性舞蹈,因苗族人認為祖先的靈魂是藏在鼓裡的,因此透過鼓聲與舞蹈跟祖靈溝通。苗族「蘆笙舞」大致可分為祭祀、風俗和競技表演三種類型,多在「苗年」、「坡會」、「花山節」、「蘆笙節」以及多年一次的「吃牯臟」等活動中進行。舞蹈動作有踩、跳之分。競技性蘆笙舞的表演有競技性又充滿生活氣息,有單人技巧表演和雙人競技,舞者都有較高的技術水準。 潘莉君 0
450 膠州秧歌 Jiao zhou yang ge 流傳於中國山東地區膠州灣一農村的秧歌小戲。每年農曆十月初一組隊訓練,從正月初三演至清明結束。膠州秧歌又稱《地秧歌》、《跑秧歌》,民間亦稱《扭斷腰》、《三道彎》,是山東省三大秧歌之一。共有六個行當,兩種表現形式,兩種流派和一整套演出程式。六個行當分別是膏葯客、翠花、扇女、小嫚、棒槌、鼓子。而兩種表現形式則是「小調秧歌」(歌舞)和「小戲秧歌」(戲劇),常用隊形有「十字梅」、「四門斗」、「兩扇門」、「正反挖新」、「大擺隊」等。主要舞蹈動作有「翠花扭三步」、「撇扇」、「小嫚正反三步扭」、「棒花」、「丑鼓八態」等。音樂由「打擊樂」、「嗩吶」、「民歌小調」組成。50年代初,經由專業舞蹈工作者從老藝人表演的婦女形象中,利用「抬重、落輕、走飄,活動起來扭斷腰」的動律與風韻特點,歸納出「腳擰、扭腰、小臂繞∞字(動肩)、手推、翻腕」等動律基本訓練,著重於腳掌富有彈性,腳跟靈活扭動,這些特點都和過去腳上踩著「蹺板」(特別製成有假小腳型的鞋)有關,穿上後只用前腳掌著地,模擬纏足婦女的步態,表現小姑娘剛裹了腳,一落地就疼,走起路來腳步不穩,兩手亂揮舞的形態,這種特點仍是今日「小嫚」舞蹈的動態特徵。 潘莉君 0
451 霓裳羽衣舞 colourful costumes dance 中國唐代最具表演性的舞蹈之一,屬於歌舞「大曲」之「法曲」類,可謂膾炙人口。唐代歌舞大曲,是在繼承漢代相和大曲的基礎上,吸收了西域一歌舞形式所創造的音樂、舞蹈、詩歌三者結合的大型套曲。《霓裳羽衣舞》經歷過多種表演形式,楊貴妃、張雲容常以獨舞侍奉唐明皇。《霓裳羽衣舞》力圖刻畫天仙神女的優美形象,在創作上,它吸收了中外民族、民間舞蹈成分來創新。在音樂的表現上融合傳統的「清商樂」又融入印度佛曲。舞蹈則採用傳統的「小垂手」舞姿,融合了西域胡舞的技巧,將矯健豪放的氣質轉為輕迴婉轉、飄忽不定的舞容,成功地創造出更高的藝術境界。 蕭君玲 0
452 炫技踢踏舞 Flash Tap 西元1920年非常流行的一種踢踏舞蹈形式,將許多絢麗複雜的舞步入其中,稱為炫技踢踏舞。為了贏得觀眾的掌聲,舞者們通常不加鋪陳累贅的舞步,直接跳出複雜多變且絢麗的步伐,以營造出驚喜與興奮的氛圍。炫技的舞步包括壕溝步(Trenches)、跨躍步(Over the Top)、掃堂腿(Coffee Grinds)等,舞者會在音樂節奏加快時,或是觀眾情緒亢奮時跳出這些舞步,或在舞蹈的最後以這些炫技舞步做為結束,以得到觀眾更多的掌聲與喝采。炫技踢踏舞多半以誇張的舞蹈動作居多,較少有踢踏舞的聲音與動作,但翼跳步(Wings)卻常常被踢踏舞者運用於炫技踢踏舞中。 張家珍 0
453 梭福步 shuffle 腳掌做前後擺動拍擊地面的動作,兩次拍擊所產生的兩個聲音動作組合即稱為梭福步。梭福步與非裔美國人的社交舞蹈有很大的關係,起源已不可考,但舞步日後卻成為踢踏舞裡重要的技巧。踢踏舞初學者通常會從單音腳法開始學起,也就是一拍一個聲音,之後才會慢慢進階到一拍兩個聲音或是更多。練習的初期,此動作重點在於是否能準確拍擊地面,直到能明確的發出聲音後,就可以加快速度,為了能輕鬆自在完成這個動作,舞者的腳踝必須完全放鬆,運用髖關節的擺動來動踝關節,進而使腳掌輕鬆拍擊地面兩下。梭福步的妥善運用,可以幫助舞者增加拍擊地面的次數,藉由梭福步的力量控制,更可在不同的節奏變化中產生豐富的輕重音。 張家珍 0
454 踢踏舞 tap dancing 用足打擊地面而產生節奏聲的舞蹈形式。源自英國、蘇格蘭和愛爾蘭跟鞋舞,以及非洲的部落舞蹈,受到西班牙和德國傳統踏步舞蹈的影響。此舞透過節奏、重心移轉、肌耐力的訓練,來達到推廣體育運動的目的,等促進舞蹈的進步。20世紀初,著名的黑人踢踏舞者比爾‧羅賓森(Bill “Bojangles” Robinson, 18781949)將活潑的愛爾蘭舞蹈與當時流行於美國的踢踏舞相結合,並入電影中演出,成為當時踢踏舞重要的代表性人物。後來美國百老匯劇場在劇作中相繼使用踢踏舞,蔚為流行。目前臺灣已有多所大專院校將踢踏舞納入課程,及民間社團也相繼成立踢踏舞團。 張家珍 0
455 皮拉提斯 Pilates 德國人Joseph Pilates(約瑟夫‧皮拉提斯,1883-1967)所創,為改善先天體弱多病的一種運動方式。其六大原則為:專注、呼吸、核心、控制、精確、流暢等(William John Miller, 1960)。第一次大戰後,在Rudolf Laban(魯道夫‧拉邦,1879-1958)的引薦,在德國受到舞蹈社群的歡迎,並受到Hanya Holm(韓亞‧霍爾姆,1893-1992)的重視,成為Holm Technique(霍爾姆技巧)中的一部分。1923年約瑟夫移居美國,至1960年初期,已普遍受到美國職業芭蕾舞者與全美舞蹈課程的運用。1970年,媒體大肆報導好萊塢名人學習這項運動,促使一般大眾對其關注與學習,現已成為舞蹈體適能的主流。動作原則為:(一)維持脊椎、骨盆的穩定與延伸;(二)平均活動每一節脊椎;(三)肩控制,有效率活動肩、頸部;(四)在骨骼結構正確排列下運動;(五)讓每個動作及呼吸更有效能;(六)在其六大原則基礎上,統合上述動作技巧,完成安全、有效率的運動。訓練方式分為兩類:(一)核心墊上復健治療運動(Mat Exercise):一系列在墊子上進行的動作,毋須藉助任何器材輔助。主要在加強身體核心部位的控制力與四肢動作的融合運用;(二)器械訓練(Studio Exercise):搭配不同的專屬器材運用練習。主要的器械包括:核心床(Reformer),鞦韆床(Trapeze Table),萬能椅(Chair)和階梯圓筒(Ladder Barrel)。 張夢珍 0
456 世界爵士舞大會 Jazz Dance World Congress, JDWC 國際性之大型爵士舞蹈活動。世界爵士舞大會每隔1至3年在夏季舉辦,為期五天,內容包括:大師工作坊、各國舞團演出、國際編舞大賽、研討會等,參與者來自二十餘國,比賽的風格包含抒情爵士(Lyrical Jazz)、非洲爵士(African Jazz)、音樂劇爵士(Musical Comedy Jazz)、經典爵士(Classic Jazz)、當代爵士(Contemporary Jazz)、爵士踢踏(Jazz Tap)等,取前三名。世界爵士舞大會原是由1990年格斯‧佐丹奴(Gus Giordano)領西北大學的舞蹈計畫,1995年開始被邀至名古屋舉行。1996年至華盛頓的甘迺迪中心舉辦,在音樂廳和劇院中進行各種活動。1997年到了德國威斯巴登,1998年美國鳳凰城邀請大會至Orpheum Theatre(奧芬大劇院),和Phoenix Civic Plaza(市民廣場)舉辦。此活動不僅爵士舞者可以參與,還影響了許多愛好觀賞表演的大眾,在5天的活動中也動了周邊旅社和餐飲的商機。 陳宛琳 0
457 百老匯音樂劇 Broadway Musical 以情節為支撐,戲劇性表演為根基,音樂與舞蹈結合而成的藝術音樂劇。原名為音樂喜劇(Musical Comedy),以美國紐約的百老匯(Broadway)大道為發展中心,故「百老匯」常是音樂劇的代名詞。由1866年的The Black Crook《黑魔鬼》開啟流行,但其真正起源卻是吸納了19世紀末的Operetta(小歌劇)、Comic Opera(喜歌劇)、Ballad Opera(歌謠歌劇)、Pantomime(啞劇)、Minstrel Show(白人扮黑人的歌舞秀)、Burlesque(滑稽表演)、Vaudeville(歌舞雜耍)等表演形式而成。20世紀初,喬治‧考漢(George M. Cohan,1878-1942)把美國入了音樂劇的時代,齊格飛(Florenz Ziegfeld,1867-1932)的Revue(活報劇)則占領了20世紀的前20年。1927年《Show Boat》(畫舫璇宮)開創了以敘事為導向的Book Musical(文本音樂劇)型態,結合爵士樂和爵士舞,是音樂劇的成型代表。1943年《Oklahoma》(奧克拉荷馬)將百老匯音樂劇入黃金時期,這時舞蹈在音樂劇中已是一種肢體化的語言,不再只是陪襯。1960年代 Stephen Sondheim amp; Harold Prince(桑坦/普林斯)發展的Concept Musical(概念音樂劇),更能完整地呈現深入的意涵。1975年的《A Chorus Line》(歌舞線上)編舞家開始支配著美國的音樂劇(重要編舞家參看「劇場爵士」詞條)。80年後Andrew Lloyd Webber(韋伯,1948)與Claude-Michel Scher樂劇(重(勳伯格,1944)開啟了大成本製作音樂劇的時代,創造了輕歌劇風格的音樂劇新紀元,也使英國倫敦West End(西區)成為百老匯外另一重鎮。而臺灣在1990年後,也由「綠光劇團」、「果陀劇場」開啟了許多音樂劇作品的誕生。 陳宛琳 0
458 新爵士 new jazz/commercial jazz 是90年代後在美國因流行歌手動而成形的舞蹈。融合了嘻哈(hip-hop)、爵士、芭蕾等舞蹈技巧。在發源地美國稱之為commercial jazz, MTV style dance, popular dance等,或細分為:jazz funk, street jazz等,是歌手為了強化其音樂錄影(MV, music video)的視覺效果而編排配合歌曲的舞蹈。從1980年代歌手麥可‧傑克森(Michael Jackson)和寶拉‧阿芭度(Paula Abdul)等人的舞蹈中可開始看出新爵士舞蹈之雛形。麥可‧傑克森在1982年推出有7首歌曲進入美國告示牌(Billboard)排行榜的前十名的「戰慄」(Thriller)專輯,經由媒體的傳播,他的影響不只在音樂上,也在舞蹈上造成了一股流行的風潮。其舞蹈中除了有當時已劇場化的爵士舞,也結合了非裔美人的傳統舞蹈元素和嘻哈舞蹈等,加上許多個人化風格的小動作,使得爵士舞轉變成為較細碎、短促、停格的質感,配合著重節拍的流行舞曲,而不再使用爵士樂,成為了一種嶄新的風格,90年代後漸形成今天所見的新爵士舞蹈,代表歌手如珍娜‧傑克森(Janet Jackson)、布蘭妮(Britney Spears)、克莉絲汀(Christina Aguilera)等。臺灣在1994年台視「五燈獎」節目的舞蹈比賽後影響許多人開始學習,90年代中期後也陸續有日籍與美籍教師來臺授課,使其流行於校園社團。 陳宛琳 0
459 劇場爵士 theatrical jazz 指由特定編舞者編作專為舞臺演出的爵士舞。1930年代,傑克‧科爾(Jack Cole)把非裔美人的民間舞蹈結合芭蕾、現代舞等,成為了一種適於劇場表演的形式,更加著重表演和身體技巧的訓練。其後時常運用在百老匯的音樂劇中。著名的編舞家有吉姆‧羅賓(Jerome Robbin)、麥特‧麥特克斯(Matt Mattox)、鮑伯‧佛西(Bob Fosse)等,著名的芭蕾編舞家-喬治‧巴蘭欽(George Balanchine)、現代編舞家艾文‧艾利(Alvin Aile)等人也將爵士的元素融入舞作當中。有完整的編舞概念,以舞蹈肢體詮釋意象或劇情,是現在較為人熟悉的爵士舞形態,細分為爵士芭蕾(jazz ballet)、現代爵士(modern jazz)、當代爵士(contemporary jazz)、抒情爵士(lyrical jazz)等。臺灣自70年代許仁上開始推廣爵士舞蹈,動一股爵士風潮。 陳宛琳 0
460 爵士舞 Jazz dance 是源自美國爵士文化背景而產生的舞蹈。爵士文化因美國在1719年引進非洲黑奴後與當地白人文化融合而形成,重視的是一種「態度」而非形式本身。爵士(jazz)一詞原為“ jass”,有「性」的意涵,但後來字義逐漸轉變,在1917年紐約時報首次將其拼為“ jazz ”,有狂噪、熱鬧地玩、喜悅之意。20世紀初爵士音樂在紐奧良的非裔美人俱樂部中盛行,發展出隨著爵士樂的舞步如:查爾斯頓(Charleston)、西迷舞(Shimmy)、林蒂舞(Lindy)、布基伍基(Boogie-Woogie)、吉特伯(Jitterbug)等,就是當時非裔美人的社交舞,而「爵士舞」之名是來自於1917年W. Benton Overstreet的創作歌曲“the jazz dance”,骨盆的搖擺動作、身體各部位的獨立動作(isolation)、重視力與美的肢體張力等等,皆為爵士舞蹈的重要特色。被稱為爵士舞之父的傑克‧科爾(Jack Cole)將其融入芭蕾與現代舞技巧後,使得爵士舞蹈發展為可在正式場合演出的表演藝術。在臺灣,許仁上領並發展爵士舞蹈,後有高雄爵士芭蕾舞團、吳佩倩舞極舞蹈團、爵代舞蹈劇場等團體致力於推廣和演出。 陳宛琳 0
461 尬舞 Battle 運動舞蹈的種類之一。Battle為戰鬥之意,中文字譯翻成鬥舞,在臺灣則直接以臺語字音翻譯成尬舞,發展時期約在1970年代初與Disco(狄斯可)同期,當美國黑人認為霹靂舞風潮即將結束時,西班牙裔的孩子讓霹靂舞變成競技,以傳統的都會幫派文化,Breaking crew(霹靂舞團)挑戰其他團舞者到運動場、某個街角或及地鐵等地點進行競技。他們會著大塊紙板或油布,圍成一個圓圈,兩人一組捉對尬舞,內容包含李小龍的功夫動作、武術儀式及霹靂舞的動作等,爭相互尬直到一方敗陣。至今許多街舞場域會以尬舞來進行比賽與表達雙方較勁,進行內容不僅侷限於Breaking(霹靂舞), Locking(鎖舞)、Popping (肌肉爆震舞)也包含其中,現今甚至新派舞風也有Battle,比賽規則依大會訂定之。Battle發展至1990年代霹靂舞以此用詞延續茁壯,最具代表性為Battle of the year(以下簡稱BOTY),其賽事起源於1989年德國,競賽先以團隊的排舞為重點,進到前四強再以Battle的方式選出冠軍;世界各地包括臺灣都有初賽,各賽區獲得最後勝利的頂尖隊伍,則可受邀參加最後的決賽,此賽會被列為街舞界的最高榮耀之一,也是國際上最大的霹靂舞比賽。 俞齊親 0
462 街舞 Hip Hop 運動舞蹈的種類之一。Hip Hop在中文大多稱為嘻哈,從字面上來看,Hip是臀部,Hop是單腳跳,加在一起就成扭腰擺臀,早期指的是霹靂舞,後來才逐漸發展成一種多元的概念。現今Hip Hop文化還包括寬大的衣服、沉重的金飾品、說話有“YoYo what’s up?”的習慣口語,此乃美國貧民區嘻哈發源地黑人的生活方式。街舞的四大關鍵元素為:霹靂舞B(reaking)、說唱(MC「含饒舌」Rap)、塗鴉(Graffiti)、打碟(DJ),但音樂是街舞的核心,所有的舞蹈均由節拍與音樂衍生而來。隨著世代的改變,街舞大致分為兩個時期:(一)舊派(Old school),泛指1970至1980年代舞風,代表為Breaking(B-Boy)霹靂舞、Locking鎖舞、Popping肌肉爆震舞,至今仍受歡迎,音樂則以迪斯可(Disco)與放克(Funk)為主,到1990年代中期以後衰退;(二)新派(New school)屬於年代較近的舞風,音樂也融合了許多元素:饒舌、電子樂、爵士樂、藍調或Disco混音甚至搖滾樂等,除了舊派元素之外更增添來自世界各地不同文化,展現更多元且沒有侷限的格局,如:雷鬼(Reggae)、洛杉磯風格(LA Style)、自由風格(Freestyle)等。臺灣街舞文化源自於1980年「閃亮的節奏」與「金頻道」等節目,由音樂人余光先生介紹西洋舞曲MV,進而動青少年在各大電視節目表演「TV新秀爭霸戰」,相繼模仿國外藝人的MV舞蹈。至今街舞在臺灣廣為流行,各級學校陸續成立街舞社或流行舞蹈社,街舞工作坊也日漸增加。中華民國街舞協會於2009年4月正式成立,亦經常邀請國外街舞好手來臺交流。 俞齊親 0
463 雷鬼 Reggae 源自於牙買加的Reggae是根據音樂而衍生出來的,代表牙買加不修邊幅的舞蹈形式。雷鬼舞蹈或律動是以Soul(靈魂)樂舞風與New Jack swing(新傑克搖擺)舞風或律動為架構,加上肢體與臀部擺動與抖動,動作詮釋加上服裝打扮,以女性表現時更為火辣大膽。Reggae音樂較注重鼓和人聲的部份,並且藉由吉他、打擊樂器、電子琴或其他樂器出主要的旋律和節奏。雷鬼音樂是屬於四四拍的音樂,重音落在第二和第四拍,從音樂中大鼓的部份,可以清楚的聽出明顯的節奏和固定的旋律,擁有自成一派懶洋洋的獨特節奏,舞者則隨重拍做肢體的律動與搖擺。雷鬼音樂誕生於1960年代,黃金時期在1970年代中期,起源於New Orleans(新奧爾良)的節奏藍調,樂曲則源自Ska(牙買加斯卡)曲風,即融合了美國節奏藍調的抒情曲風,同時還加入了拉丁音樂的熱情。 俞齊親 0
464 扇形舞姿 fan position 拉丁舞中倫巴(Rumba)、恰恰恰(Cha Cha Cha)之特有舞姿。女在男左側,男以左手牽女右手,男左手心朝上,男以右手牽女左手,自然側伸約肩高,兩人的身體成90度角,女生重心置於左足後,男重心置於右足。此姿勢的形成通常由舞伴面相對的姿勢,男右足退領女左足進,然後引導女伴左轉成扇形舞姿。若二人同向,女在左側時,稱左並肩舞姿(Left Side by Side Position)而非扇形舞姿。 楊昌雄 0
465 斜面式 poorvottanasana 前彎式的反向動作,進階動作可發展為單手斜面式,或是單腿支撐斜面式。透過練習可強化脊椎支撐力、肩膀關節可動範圍度、肩柔軟度,與刺激全身力量控制。對於自我耐力與專注力是突破性的進階練習。動作步驟: 坐姿預備,雙腿伸直合併,腳背與腳趾向前延伸。雙手放置身後,與肩同寬,伸直雙手肘,保持手指方向朝前方臀部方向,吸氣,同時將身體抬離開地板,保持腳掌與手掌支撐地面。控制核心肌群內收,注意尾椎至頸椎的一直線,視線平視前方。感覺有一雙手將自己臀部朝天空扶起,持續自然呼吸4至8次,吐氣同時體前彎放鬆做為緩和動作。注意:臀部抬起是動作關鍵,臀部越高,脊椎越容易找到延伸的中線位置。留意斜面式時,身體重心維持平衡。支撐力量平均在腳掌與手心,力量過度放在手腕,會造成腕關節的受傷與發炎。 吳晞瑗 0
466 船式 navasana 如同船型姿勢的瑜珈動作,由仰臥起坐進階變化而成,在阿斯坦加瑜珈中,視為中高級的動作練習,必須有足夠的暖身,才可以操作。動作目的為強化腹肌、學習身體控制力。以左右坐骨、尾椎骨三點著地,穩定身體核心肌群,找到重心與中心線位置,可刺激內在定性與專注力。動作步驟:平躺,雙腿屈膝離地,保持併攏,向天空舉高,手心朝下,放置臀部兩側,吸氣時,雙手動身體,同時離地,上身如仰臥起坐,胸口至頭頂離地,雙手與肩膀同高,手心朝下,緊收腹部肌群,維持4至8次自然呼吸,放鬆身體與下肢,回復平躺姿勢,注意如果有腰椎傷害者,操作時可以雙腿屈膝離地,或是雙 腿屈膝著地,並打開與臀部同寬,減少腰椎受力。 吳晞瑗 0
467 瑜珈 yoga 源於梵文yuj,意指統合、連結,提升個體意識與宇宙意識結合,即為瑜珈,如同霧氣融於空氣結合一起,無法分離。另一個意義為「獲得更多前所未有的體悟」,不管任何修行法門,對自我覺知越多,發現越多,越清楚自己生命能量的整體性,是由呼吸、身體、心理、心靈所建構而成,所有感知經驗真實存在,領能量走向正向道路,而非局限「小我」的世界觀。瑜珈共分五種:(一)虔誠瑜加 (Bhakti Yoga);(二)行動瑜珈 (Karma Yoga) ;(三)知識瑜珈(Jnana Yoga);(四)阿斯坦加瑜珈(Ashtanga Yoga);(五)哈達瑜珈(Hatha Yoga)。古印度修行者為提升內在精細能量波動,達到天人合一的法門。 吳晞瑗 0
468 防癌毛巾養生舞 Space operation 旅日名醫莊淑旂博士於1960年代所創,原稱為防癌毛巾養生操。莊博士以防癌研究為畢生職志。她在臨床與研究的過程中體察,認為癌症源自疲勞症狀長年積累所衍化的宿疾,惟有「今天疲勞,今天消除」,並配合天然的飲食攝取與健康的生活作息,才能提升自體免疫力抵抗病菌入侵。因此,依循東漢醫學家張仲景所著的中醫典籍《傷寒論》,與個人生活的切身體驗所發展出的健康運動,分別為:防癌宇宙操(毛巾操養生功法)、宇宙運動、日常生活運動(按摩法)。「防癌毛巾養生操」於1970年首次在臺灣實踐家專推廣,並由謝東閔校長、莊淑旂博士共同委託實踐家專舞蹈名師蔡麗華,擔任社區推廣教授。蔡老師經由莊博士同意以世界名曲《船歌》為配樂,在優美的旋律中舞動,促使「防癌毛巾養生舞」在大直、外雙溪、內湖一,甚為風行,成為臺灣最早的養生舞蹈教材。講求簡單易學,不限場域,運用的毛巾,漸漸改以質料細薄,長約150公分、寬約12公分的布條較為輕便,名稱也改為「防癌宇宙操」,其功能等同物理治療的懸吊系統。其動作原理:「抬頭挺胸;伸展全身;身心平衡;天地人合一。」藉由身體四肢的延展與關節運動,刺激經脈穴位、按摩五臟六腑,動全身最不常運動的肌肉和末梢神經,排除體內脹氣,達到健康功效。莊淑旂博士主張「做宇宙操的重點,應放在伸展四肢內側淋巴,因為惟有活化身體的每個淋巴,才會增加強免疫系統、消除脹氣,這樣才會遠離病痛。」「防癌宇宙操」在莊淑旂、莊壽美母女的熱力推動下,成為有醫學依據且具健康功效的養生操。 莫嵐蘭 0
469 迎龍 welcoming the dragon 苗栗客家人元宵節的一種民俗活動。「迎龍」有兩種意義,一是歡迎「神龍」登門參拜、納福;二為「倡龍」,舞耍神龍道具驅邪,歡慶年節。倡龍,客語意指舞龍的意思。「神龍」點睛後,於正月十五起連續三天晚間繞境拜年,依習俗龍隊會於年初十前將「金龍參拜」的賀帖送至預訂家戶,告知龍隊何時將登府參拜,居民得比訊息,事先備好金香、炮竹、紅包在家守候。客家人箴信「神龍」登門參拜,等於「神明造訪」,能消災、來好運,故聽到炮竹及鑼鼓聲接近時,會立即向家中供奉的神明、或俗稱阿公婆上香、燒金紙,並開大門燃放排炮「迎龍」進門,依規距「迎龍」程序完成後,龍隊始可進大門迎舞參拜,由此習俗可見客家人對「神龍」的敬重。苗栗客家族群正月半舞龍,也是慶祝年節的一種民俗表演,程序固定,尤其進入寺廟及伙房大戶,規矩更不可少,其中「神龍參拜」必須單腳下跪,以表虔誠,另外龍隊只要路過任何寺廟,龍主先上香稟告,接著神龍進廟參拜,住持再獻予金花、紅布插掛龍角上,表示「神明會香」,也將此寺廟之神靈附隨神龍巡遊。龍隊登門參拜,家戶會賞賜紅包,代表拜年及慰勞之意,正月十五日,俗稱正日,在地的龍隊會先迎舞本庄逐戶參拜,正月十六、十七日再按排定行程出庄舞龍。 廖金文 0
470 祥龍點睛 drawing the eyes of the auspicious dragon 糊製完成的龍在正式舞龍活動前先點睛開光的儀式。祥龍點睛旨在祈求天神賜降神靈瑞氣,附於龍身,藉神龍繞境參拜,護佑蒼生。早期客家習俗,元宵節舞龍活動之前,糊製完成的龍,必須於正月十五當天下午,未或申時到當地的土地公廟開光點睛後,始可至民眾家戶登門參拜。開光點睛依客家古禮,首先由主祭者領大家向神明上香,祈求儀式順利平安,接下來舉行點睛儀式,以酒、硃砂、白公雞雞冠血混合,為祥龍開光點睛;血代表生命,雞為祭拜用的牲禮,雄性代表尊、主、威,以雄雞的頭冠血點睛,象徵注入生命和靈氣。除必備之牲禮焚香祝禱,並書表章上奏天神,隨即割取白雄雞冠血與珠砂、米酒掺和,並以新的毛筆霑吸,依序點於龍頭、龍身、龍尾後,點睛官再返回龍頭前,續將金花紅布插掛於龍角上,儀式進行時龍隊人員則右手扶持龍棍,跪右腳恭迎神靈,祥龍受點後,即成為「神龍」,同時鑼鼓急鳴,全體隊員躍起舞龍謝神,點睛儀式禮成,即可繞境參拜。點睛儀式必須在寺廟或神像前舉行,否則就沒有靈性、無法神格化。 廖金文 0
471 跈龍 walking with the dragon 客語意指跟著龍走的意思。苗栗客家人元宵節藉「迎龍」趨吉避凶,亦是歡慶「燈節」活動的呈現,早期農村路燈並不普遍,龍隊多以「火把」領路,挨家挨戶參拜,而民眾手牽孩童提著燈籠湊熱鬧,跟著龍走,一場又一場,庄頭跟到庄尾,從燈籠的人群,演變成有火把隊、客家獅、客家歌舞、布馬陣等的在地特色團隊,一起巡遊各地庄頭,來更多的歡樂與喜慶,苗栗客家人認為,跟著龍走,可以多吸點「龍氣」來平安吉祥,因此衍生出這個習俗,漸漸形成這個「跈龍」活動。跈龍活動,在客家人的習俗中,認為跟著龍走,除了吸收「龍氣」外,又意喻跟著神龍前往光明大道,因此民眾依序集結人潮,漸漸演變成跟著龍出巡的跈龍文化。 廖金文 0
472 上高臺 Climbing Up the High Platform 北獅套路比賽中登上方桌的動作。高臺是以三個方桌構成;兩張方桌在下距離將近另一張的距離做為基底,另一張橫跨交疊於兩張方桌之上,形成品字形結構,故又稱之為「品字桌」。北獅上高臺的動作一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅頭者在舉起獅頭的同時,順勢跳躍而起,接著由舞獅尾者抓起舞獅頭者之腰,助前獅身騰空跳上做為品字桌基底的其中一張方桌,完成前獅身的上臺動作。接著,舞獅尾者再緊抓舞獅頭者腰跳躍上桌,同時舞獅頭者可趁舞獅尾者躍起時稍微前進,或是原地擰腰旋轉腳步,使緊抓其腰的舞獅尾者能得以借力快速登上高臺。待舞獅頭者與舞獅尾者一起上桌後,即可再銜接之後的其他動作。若要連續兩次上高臺直達品字桌的頂部,也是用以上的方法。 唐人屏 0
473 甩尾 Swinging the Tail 北獅套路比賽中的專有動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅頭者站穩腳跟,以做為整頭北獅甩動旋轉的中心點。舞獅尾者須緊抓舞獅頭者的腰,手臂盡力以做為被甩起旋轉的準備。接著舞獅尾者兩腳躍離開桌面,舞獅頭者則趁勢原地擰腰快步旋轉,將離開桌面的舞獅尾者飛旋而起,此時舞獅尾須切記保持低頭俯身,以維持獅形的完整。若從場地正上方俯視時,以舞獅頭者為圓心,舞獅尾者飛旋路徑為圓弧,隨著舞獅尾者飛離再落地所行進的弧線角度,可分為90度、180度、270度、360度等四個落地點。當北獅運動在套路比賽時,素質優秀的選手甚至能做到720度或以上的甩尾角度。 唐人屏 0
474 行步 Walking Step 北獅運動中的最常見的基本動作之一,通常是在平地移動時出現。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,舞獅頭者以兩手持定獅頭後,以輕快的小步伐前進,同時兩手前後以轉動轆轤般的搖晃獅頭,手腳相協調前進。舞獅尾者則以兩手搭著舞獅頭者的腰,俯頭彎腰,以保持獅形的完整,配合著舞獅頭者的前進速度與步伐節奏,晃動著腰部與臀部跟進。務必做到整體獅形完整,動作維妙維俏,而前進平穩輕快。有時為了表演需求,行步時的獅頭動作操作會有所差異,如為了展現北獅頑皮逗趣的模樣,舞獅頭者會在行步時大幅度的左右搖擺獅頭;或上下舉落搖擺獅頭,一面開合獅口。相對於行步的移動方式則是躍步。 唐人屏 0
475 坐肩 Sitting on the Shoulder 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰助其臀部躍至自己頭上的高度。此時在空中的舞獅頭者須張開雙腿,預留可以讓舞獅尾者伸出頭部的空間在襠前,並以臀部落下舞獅尾者的肩部,而舞獅尾者則在舞獅頭者臀部落下前,將頭部伸於舞獅頭者的襠前,而且確定自己已經站穩準備以肩膀支撐舞獅頭者。整個動作在舞獅頭者落於舞獅尾者的肩部時完成,舞獅尾者的兩手仍沒有離開舞獅頭者的腰,以成為舞獅頭者跨坐於自己肩上的輔助支撐。在套路中,偶有坐肩後以舞獅尾者為圓心,舉著坐肩的舞獅頭者轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
476 站腿 Standing on the Leg(s) 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰助其臀部躍至自己的面部上下高度。此時在空中的舞獅頭者須在騰空時注意舞獅尾者雙腿的位置以備落下時站立於舞獅尾者的大腿上,舞獅尾者則為因應舞獅頭者落下站立,須以馬步站定位,以便舞獅頭者能夠穩定的站立於舞獅尾者的大腿上方。站腿又有分舞獅頭者兩腿皆落於舞獅尾者大腿上的雙站腿,與舞獅頭者僅以一腿落於舞獅尾者一大腿上的單站腿,通常單站腿時,舞獅頭者沒有站立的一腿膝蓋會彎起,呈獨立步。在套路中,偶有站腿後以舞獅尾者為圓心,舉著站腿的舞獅頭者轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
477 高舉 Lifting high 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上完成,有時也在平地出現。此動作是北獅運動中,進行坐肩、站腿和鉗腰等動作的基礎。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使動作一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰助其臀部躍至自己頭上的高度。舞獅頭者在躍起時略微縮起雙腳,以使獅形更加逼真,之後舞獅頭者隨即落地。因為舞獅者將獅頭高高舉起又放下,如同掛上牌坊一樣,故傳統又稱之為「掛牌」。在套路中,當舞獅頭者被舞獅尾者舉起,有時舞獅尾者會繼續前進以使北獅有往前飛撲的形象,有時舞獅尾者則以自己為圓心,當舉起舞獅頭者時趁機轉向90度、180度、270度、360度或以上,以使北獅有原地跳轉的形象。 唐人屏 0
478 鉗腰 Gripping the Lion’s waist 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行,是北獅運動中較具難度的一類動作。除了一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作外,尚須和引獅員達成相當默契,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰助其臀部躍至自己的頭部上下高度,直至完成坐肩動作。引獅員此時背對已經完成坐肩的北獅,在跳起後打開雙腿向後夾住舞獅尾者的腰部,並挺起自己腰部,兩手保持平衡向左右伸直,引獅球置於左右任一手中,或以口咬住。在套路中,偶有鉗腰後以舞獅尾者為圓心,獅身與引獅員整體原地轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
479 駕獅 Riding Lion 北獅套路比賽中的動作,是由引獅員與北獅所構成的獨特造型。除了一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作外,尚須和引獅員達成相當默契。首先,須由舞獅的兩人的站定,舞獅尾者須緊抓舞獅頭者的腰並把手臂盡力繃直,以使獅背穩固。接著引獅員持引獅球跨上獅背騎乘,完成引獅員駕乘北獅的形象。有時引獅員更會以各式各樣的空翻做為騎上獅背的前奏,當完成空翻後直接或間接坐上獅背,因此舞獅尾者務須要保持整體獅背的穩固,尤其當駕獅於高臺上操作時,對舞獅尾者協同舞獅頭者定勢的穩定要求更高,以使駕獅的引獅員能夠安全的完成動作。而駕獅的另一種造型的變異,是引獅員以口咬住引獅球,接著在獅背上倒立,倒立的引獅員是以兩手支撐在舞獅尾者的肩膀上完成動作的。 唐人屏 0
480 躍步 Leaping Setp 北獅運動中的最常見的基本動作之一,通常是在平地移動時出現。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,舞獅頭者以兩手持定獅頭後,以輕快的步法兩腳一起跳躍前進或是後退,也可以同時兩腳向左或向右跳躍,兩腳一起離地落地之間,兩手則前後搖晃獅頭,手腳須協調。舞獅尾者則以兩手搭著舞獅頭者的腰,俯頭彎腰,以保持獅形的完整,配合著舞獅頭者的跳躍速度與移動節奏,晃動著腰部與臀部跟著往同方向跳動。務必做到整體獅形完整,動作維妙維俏,使旁人看來是北獅的兩前腳一組和兩後腳一組進行跳躍,或是四腳一齊跳動的。通常躍步能夠用來表現該獅情緒上的開心歡樂,或是急躁求成,有時也會特例的用來表現該獅被嚇著的驚魂未定,或是被螫到、燙傷的陣痛難耐。相對於躍步的移動方式則是行步。 唐人屏 0
481 釘投 tip throw 施打陀螺時的陀螺投擲法之一。手持纏好繩子的陀螺高舉於頭部一側(右打者靠右側;左打者靠左側),由上向下用力丟擲使陀螺在繩索的動下快速旋轉,俗稱「釘甘樂」,在陀螺著地的瞬間,務必控制使陀螺釘垂直向下才能成功運轉。在30、40年代的兒童,陀螺比賽時,多喜歡將陀螺釘磨尖或打成斧頭狀,用來釘破對方陀螺,稱釘甘樂,也叫「暴力陀螺」或「殺手陀螺」,當時因陀螺本身及玩法都具危險性而被禁止於學校玩樂。在80年代創新陀螺玩法中,將置於架上的氣球利用釘投方式逐一釘破用來表演,增加可看性,名叫個個擊破。如將置於架上障礙物(以長約20公分、寬10公分、高5公分的木頭磚推高2至8層)後方的氣球釘破稱過山砲、還可釘上碗底等諸多變化。釘投因用力猛轉速快,才能使響螺(音響陀螺之一)發出嗡嗡聲音來。 蔡伯期 0
482 大面 Da Mian 客家獅中「沙和尚」的角色稱為大面。「大面」在客家話指「大臉」的意思,因沙和尚的面具較大,所以稱為「大臉」。大面左手拿青、右手拿扇,大臉、大耳、大眼以及一張大嘴,看起來憨厚又有福氣。左手的青以新鮮的榕樹葉為主,做為引誘獅子的食物。右手的扇子為蒲扇,因為大面身材胖,隨身攜一把扇子以便搧風解熱。雖然每個獅團的大面面具不盡相同,但一定都是咧嘴大笑,展現樂觀的個性,在戲中的大面的性格正如同外在所呈現的直率、樂觀、善良、個性仁厚、心胸寬大。笨拙、誇大的動作是大面表演時最大的特色,大面在客家獅表演中扮演著「引獅郎」的角色,這樣的角色各地名稱不同,有的叫「回回」、「胡口」、「達摩」或稱之為「獅鬼」,也有用「獅婆」者,台灣舞獅又稱為「弄獅」,即為獅鬼弄獅之意。唐朝的獅子舞裡有這麼一個角色,當時穿著是西域崑崙人的衣服,猜測可能是西域國家向皇帝進貢獅子時,因為擔心宮中大臣不會照顧,所以派了「保母」隨行,因為西域的「外國人」穿著和長相打扮和本地人大不相同,看起來「特別」,所以日後在表演獅子舞時也會特別打扮一番。引獅郎的角色後來在加了許多傳說故事後也有不同的造型出現,包括大頭和尚、猴子、豬八戒、小女孩等。 楊惠如 0
483 全棚獅 Quan Peng Lion 客家獅完整的表演,包括獅套和武術,稱為「全棚獅」。獅套的角色有靈獅、大面、小面,內容為靈獅和大、小面三者間的互動;武術包含空手、刀、槍、棍等十八般武藝,全部都要納入。草蓆的使用為其最大特色。全棚獅順序分為雙獅、單獅以及武術三部分,全套表演完畢約需2小時。單獅由一人舞獅,再搭配沙和尚和猴子各一對,稱為「五個臉」;雙獅指的是「雙人」舞的獅,一人執獅頭、一人牽獅尾,還有一個人飾演沙和尚。雙獅的表演,一開始由沙和尚拿著青著獅子出來,就表演位置後,沙和尚幫著清理獅毛、抓蝨子,舞獅者則模擬獅子的動作包括休息、搔癢、咬腳等,接著是獅子登場。舞單獅時出動最多人力,共需舞獅一人、飾猴子兩人、沙和尚兩人,鼓手一人、鑼手兩人。舞單獅時舞獅者將獅被後端原本獅尾的位置由下方經過跨下繞到前面綁在腰上,以方便跳躍的動作。舞獅的功用不僅是在新年期間製造熱鬧、吉祥的氣氛而已,在傳統社會裡,舞獅更是一種武裝組織,早期許多宗族都會開設武館,既強健身體,又提高宗族的自衛能力,武館裡附設獅班,藉此做為族人休閒娛樂之用。 楊惠如 0
484 草蓆 mat 客家獅表演中的道具之一。《周髀算經》中提到:「環矩以為圓、合矩以為方,方屬地、圓屬天,天圓地方」、「天圓如張蓋,地方如棋局」。草蓆四個邊代表東、西、南、北四個方向,獅子在表演時位居中位象徵「唯我獨尊」;部份獅團在表演時會「咬四個角」,在臺灣獅的表演中有「踏四門」這樣的儀式,以獅子為起點,向東、西、南、北四個方向來回舞弄,意思是把四個方位都鎮煞一番,只是客家獅是以咬草蓆的四個角替代。客家獅表演中利用獅子開口的特色,設計出咬草蓆、捲草蓆以及丟草蓆和吐聯等橋段,這些動作細膩而繁複,講究的是技術與力道的掌控。根據草蓆中的「蓆」字,也有作「占有一席之地」的解釋,因為早期客家人過著顛沛流離的日子,雖然辛苦卻很知足,認為只要有像草蓆一樣大的地方可以棲身也就夠了。就實用性而言,出外表演時難保每個場地都很乾淨,自備草蓆讓獅子在上面表演時不會弄髒也較舒服。大陸地區部分的客家獅團,在早期出門表演時,因為不一定有落腳的地方,所以都會隨身攜著草蓆,到了夜間草蓆一鋪就可以席地而睡。 楊惠如 0
485 戲獅 Tease lion 大面和小面逗弄獅子的動作。獅子是萬獸之王,兇猛的形象在客家獅表演中蛻變為平易近人、人皆可親,大面和小面皆以捉弄獅子為樂。故事從大面拿著蒲扇引導獅子出場揭開序幕,獅子在大面的領下繞行全場,藉由揮動手中的蒲扇,進行拉扯、追逐各種互動。緊接著小面登場,趁著獅子不注意對牠做出拔毛、偷襲等小動作。在獅子入睡後,兩人更是攜手合作,輪坐獅子身上,進行掏耳、捉蝨等挑釁。客家獅的戲獅動作可隨機變換,目的在於藉由誇大的肢體語言引起民眾共鳴,製造全場歡樂氣氛。 楊惠如 0
486 套對 Holds the weapon to practice 臺灣龍鳳獅陣技藝團隊,演出內容之一。指手持傳統兵器、赤手空拳的兩個或數個表演者,互相套演械鬥,不論年紀,不分身高,不計輸贏,純屬演練效果,多組定點對練時,更可製造武勇氛圍,令人望而敬畏;團隊踩街時,則可顯示廟會遊藝隊伍壯觀盛大,如連環洗街套路。流行於臺灣各縣市武館、獅陣。常見套對如雙刀套空手、雙頭槍套空手、三叉套空手、大刀套空手、丈二槌套牌刀、空手套空手、鐵尺套撻刀、大刀套耙、齊眉棍套斬馬刀等。可合演於龍鳳獅陣文場之外圈;文武場人員如有重疊時,舞獅演出後再逐對演練;牽圈套路表演中必加入套對,但有公對、私對之分;一般使用於廟會、武術或獅藝競賽等。延伸演出如:大刀或兵器戲獅、獅虎打等。演出前訓練,各組需配合鼓樂嫻熟演練,鼓點有息鼓、戰鼓、過門鼓。 吳登興 0
487 牽圈 Lining up moves the repertoire 傳統民俗技藝龍鳳獅陣演出方式之一。臺灣獅陣,堂、社、館中的武場演出,類似宋江陣但不以它命名,流行於臺中、彰化、雲林、嘉義等縣市。其使用的鑼鼓點與單項套路名稱均有不同,兩者相同之處是需要36人、72人、108人成陣,分別代表三十六天罡、七十二地煞;人員使用兵器有:耙、雙斧、齊眉棍、三叉、大刀、撻刀、斬馬刀、籐牌、鈎仔、雙刀、雙頭槍、鐵尺、三尖兩刃刀、月眉畫戢、方天畫戢等,以頭耙兵器領,其他傳統兵器從之。鑼鼓點有獅陣鼓、息鼓、戰鼓、花鼓、切鼓、過門鼓、落界鼓、拜禮鼓。演出套路有:大圈、五方圈、凹字圖、萬字圈、水蛇泅、內外巡城、單刀赴會、日月圈、連環對打、龍門陣、八卦陣等。傳統龍鳳獅陣演出方式,分文武場,文場由龍、鳳、獅、助演人員組成演出,武場稱為牽圈,用於酬神廟會需時間較長之定點演出,排場時會先演文場再演武場,兩者不會同時合演。 吳登興 0
488 八家將 Eight Generals 民間體育活動家將之一。家將源自於福建省福州市的白龍庵,約於明末清初時隨軍隊來臺而來,最早落籍於臺南市舊兵工廠總鎮衙署內的白龍庵,而後慢慢傳衍至鄰近的嘉義縣、臺南市、屏東縣等,再蔓延至全省各地。家將分為八家將與什家將,八家將的主要人物包括:什役,職務是挑刑具;文差、武差,職務是傳令;甘爺、柳爺,職務是刑罰;謝爺、范爺,職務是捉拿;春神、夏神、秋神、冬神,職務是審問。主要角色是甘、柳、謝、范四將與春、夏、秋、冬四季神,故名為八家將。八家將主要在王爺出巡時擔任護駕的任務,並為信眾驅邪保安。 吳騰達 0
489 金獅陣 Golden Lion Troupe 民間體育陣頭活動之一。舞獅的團體,俗稱獅陣或獅團,冠上「金」字即為「金獅陣」。單純舞獅的團體,僅表演獅子的動作,不表演武術或陣式,團員人數較少;金獅陣則陣容龐大,不僅有攜十八般兵器的團員,且表演如宋江陣類似的各種陣式及武術特技,包括舞獅、武術、陣式,是臺灣南部地區特有的舞獅團體,大部分為公廟所組織。 吳騰達 0
490 陣式(民間體育) Formation 民間體育陣頭表演內容之一。金獅陣的表演內容主要有參神、舞獅、走陣、拳術及兵器;走陣即按陣式變化走位。常見的陣式有打圈、開四門、七星陣、蜈蚣陣、黃蜂結巢、黃蜂出巢、鴨母走、五花、八卦陣等,與宋江陣有許多相似的地方。最大的差異在於金獅陣是由獅子、木靶或鈎仔領走陣。宋江陣則由頭旗及雙斧領走陣。 吳騰達 0
491 團練 Group Training 金獅陣與宋江陣的練習方式之一。金獅陣與宋江陣同是團體性的民間體育活動,操練時最重要的是團體一起排練各種陣式。團練內容因師承不同而有所差異,除團體武術外,尚有參神、陣、七星陣、蜈蚣陣、黃蜂結巢、黃蜂出巢、開四門、五花、排八卦、刣獅、打獅等。除個人武術外,金獅陣極少個人操練方式。 吳騰達 0
492 跳鼓道具涼傘 parasol of Tiao-Gu 跳鼓陣使用的道具之一。涼傘是中國古代吉祥的象徵,時常置放於帝王諸侯出巡或爭戰的馬車上。臺灣跳鼓陣使用的涼傘或稱綵傘或娘傘,紅色涼傘傘套高約32公分,共分兩層,上層繡二彩鳳,下層繡二黃龍。兩層中與下繡飾二圈黃色彩穗(流蘇),舞動時增添許多美感與律動。傘頂有二條黃色重疊彩,寬約15公分。傘頂高15公分的壺蘆型木製造型外圍18公分,與木製握把相連,握把長約92公分,直徑10公分,傘頂骨架已非傳統用竹紮成,而是用十字型鐵架與鐵圈紮成。涼傘的持法:右手在上,左手在下,斜舉於胸前,順時針方向轉動握把並向右上方斜上高舉與回復。 高華君 0
493 臥推 bench press 仰臥在臥推架上,雙手平均臥住槓鈴並將槓鈴舉起離開臥推架,兩臂伸直支撐住槓鈴,吸氣後,慢慢將槓鈴放至胸部,兩臂靠近身體兩側,挺胸、弓腰,臀部不得離開握推架,然後向肩上方推起槓鈴至兩臂伸直的動作。窄握夾肘的臥推對發展肱三頭肌的力量有利;寬臥分肘的臥推則對發展胸大肌、三角肌有利。 陳聖元 0
494 寬拉 snatch pull 協助抓舉技術、成績提升及發展全身爆發力的訓練法之一。與抓舉提鈴的動作相似,雙腳與肩同寬或是以個人的習慣位置寬度,輔助強力拉握槓,兩臂自然伸直兩肩放鬆下垂,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,發力後不做屈膝半蹲,而充分展體、伸髖、聳肩、提肘、提踵,整個身體直立成反弓形,將槓鈴拉至胸線部位。技術掌握的好,可幫助抓舉於比賽時提升成功機率,相對增強比賽的信心和取得比賽勝利有很大的意義。 屠國華 0
495 舉重鞋 weightlifting footwear 舉重選手的裝備規定之一。保護足部,選手必須穿著運動鞋(稱舉重鞋或靴)使其在舉重檯上穩定姿勢。舉重鞋在製作上除依規定外,不得給予選手不公平利益或其他扶助。鞋背准許繫著鞋,覆蓋鞋跟之部分,可予以增厚。鞋之最大高度,准許鞋底頂部至鞋之最高處為13公分。鞋底之設計不得超過鞋之任何一處之0.5公分。鞋可由任何材質或組合材質製成。鞋底之最高或最低度不加限制,鞋之型式不嚴格限制。 屠國華 0
496 正式運動員登錄 Weigh In 健美比賽運動員登錄的規定。所有國際比賽正式運動員登錄是由國際健美聯盟裁判長依照以下標準步驟實施:無論哪一個量級的所有選手,均必須親自於預賽前,通常是前一天,完成正式登錄手續。任何沒有於指定時間內參加正式登錄的選手將被取消參賽資格。無論人數多寡,每支參賽隊伍應由其代表團團長或其他官方指定人員陪同完成運動員正式登錄手續。所有參賽選手應穿著與比賽時相同之服飾,以便國際健美聯盟總裁判長確認此比賽服裝符合國際健美聯盟標準。主辦單位必須提供適合的房間,以供正式登錄使用。房間內必須有一具經過公認並以公斤為單位的體重計,另須準備一具同款式的備用體重計,以供參賽者能於正式登錄前預先自行測量並確認體重。此外,還須為裁判秘書、其助手、參賽人員及代表團團員準備一張桌子以及足夠數量的椅子。所有參賽者於正式登錄時必須攜以下物品:合法可用的護照;或是公民文件(例如:出生證明);或是居住證明或合法居留文件;以及裝載於寫有參賽者姓名的塑膠保護盒中比賽時使用的音樂卡或是音樂CD,並應註明所使用之曲目。 劉嘉聰 0
497 裁判服裝規定 judging attire 健美比賽裁判衣著之規定。健美比賽裁判之衣著應符合下列原則:(一)國際健美聯盟於國際比賽的正式官方男裁判制服左胸口袋上,繡有鮮藍色的國際健美聯盟官方圖騰,搭配淺藍色或是白色的襯衫加上國際健美聯盟的領、灰色的長褲、黑色的襪子及黑色的鞋子;(二)國際健美聯盟於國際比賽的正式官方女裁判制服左胸口袋上,繡有鮮藍色的國際健美聯盟官方圖騰,搭配淺藍色或是白色的短上衣(可自行決定繫上國際健美聯盟的領與否)、灰色的裙子或長褲,以及黑色的鞋子;(三)國際健美聯盟裁判長有權利剔除不確實遵守國際健美聯盟官方裁判穿著的裁判團員;(四)國際健美聯盟可能採取較寬鬆的衣著規範,例如:裁判或其他國際健美聯盟官員於比賽時,可以穿著於左胸繡有國際健美聯盟標誌的高爾夫或馬球襯衫。何時可以穿著較輕鬆衣物的決定,由國際健美聯盟主要官員視狀況發布。 劉嘉聰 0
498 選手暖身區 competitor warm-up area 健美比賽場地規定之一。健美比賽主辦單位要提供選手更衣室及浴室。在更衣室與比賽舞臺之間必須有一足夠的空間,以便大會的隊裁判及助理們,集合選手以便引導進入舞台上。在這區域中,主辦單位必須提供選手足夠量的器材以便進行比賽前的暖身動作。暖身區必須有各種重量數組不同重量的啞鈴、槓鈴、可調整式的健身椅等。 劉嘉聰 0
499 安全帽(馬術) riding hat 馬術運動騎手保護頭部的裝備之一。馬術運動中安全是最重要的基本要求,因此不論於平常的騎乘或是正式的賽會中,都嚴格要求騎手戴安全帽,馬術專用的安全帽外殼堅硬並且要有吸震功能,以防萬一騎手落馬時能有效保護頭部,騎手須慎選符合自己頭型及大小的尺寸,而且即便是於牽馬或於地面調教馬匹時都建議戴上安全帽,安全帽受到撞擊後或超過使用年限時都應更換新的安全帽。安全帽附有安全扣,目前障礙超越賽規定要用有三點式環扣的樣式,並要求包括熱身在內或任何上馬的人都需要戴上安全帽。 李政憲 0
500 扶助 aid 馬術輔助騎手騎乘的方法。三種基本的騎乘扶助:(一)騎坐(體重)扶助;(二)腿(腳)扶助;(三)韁(手)扶助。騎手必須學習如何巧妙地運用這些扶助的組合,把馬匹「框」在騎坐、腿、韁之間。當騎手的各項扶助恰到好處、時機拿捏得宜,並且彼此協調呼應時,只須輕微暗示一下,馬匹就會傳達出你所想要的反應。騎坐扶助:騎士的體重加諸在馬背上,影響了馬匹的平衡。為了提升協調與儘可能減少干擾,騎手的重心應與馬匹的重心保持一致。由於馬匹的重心不斷在移動,騎手亦須隨時調整自己的重心。除了保持人馬重心的協調外,騎手亦可利用自己的體重來影響馬匹的運動,例如:騎手將體重轉移至右邊或左邊,將可協助馬匹向右轉或向左轉。腿扶助:騎手的腿必須垂附於馬腹兩側,稍稍貼住馬腹,但不是緊抱著、持續施壓或不斷拍打馬腹。如何拿捏雙腿使用的力量,取決於馬匹的敏感度和反應程度。腿扶助又可分為:(一)前方推進腿扶助(forward driving leg aid),施加於肚的正後方;(二)側方推進腿扶助(sideways driving leg aid),施加於肚後方約二掌之處。此一姿勢有時又稱為限制腿扶助(guarding leg aid)。 李政憲 0
501 肚帶 girth 連接馬鞍兩側將馬鞍固定於馬背部的重要工具。肚的材質非常多樣,一般常用皮革或是合成材質,有些是用有彈性的鬆緊的材質製作,樣式也很多種類包括障礙用、馬場馬術用或西部式使用。使用肚時會因馬匹身材或馬鞍大小而有不同的長度選擇,馬匹最好是使用固定的肚,除衛生考量外也能讓馬匹習慣。使用肚時要注意其寬度要適當,太細的肚會使馬匹的肚子感到不舒服,肚與馬匹肘部應約相距10公分,剛上肚時不宜用力過多造成馬匹不舒服,甚至會讓馬匹養成反抗如咬人、不安靜等壞習慣,拉緊肚時須注意不要夾到馬的匹毛造成受傷,於慢步幾步後,上馬前及上馬後再給予調整緊度。於運動中須注意馬鞍是否搖晃,肚未固定好容易使馬匹感到不舒服,且可能會造成馬腹之擦傷。 李政憲 0
502 肩內 soulder-in 馬術的一種側方運動。騎手以內方腿要求馬體做內方屈撓,其角度大約在30度左右,並將馬的外方肩膀從蹄跡線移開而向場地內側。在行進中,馬的內方前肢交叉跨越其外方前肢,而內方後肢則踏向馬腹下方並踩在外方前肢的蹄跡線上。因此,無論從前面或後面來看,都可見到清楚的三個蹄跡:內方前肢、外方前肢與內方後肢,以及外方後肢。在此運動中,馬體屈撓的方向和其行進的方向不同。肩內結束時,騎手將馬前肢回蹄跡線上而與馬的後肢對齊,此時馬匹的運動亦重新回到直線或曲線上的運動。肩內可以強化馬匹內方後肢的負載力,因此有助於訓練馬匹的真直性和增強其收縮能力。肩內亦可改善馬匹的平衡,並促使馬匹更加地柔軟和透過。 鍾琴 0
503 馬丁革 martingale 用於馬匹之訓練或騎乘時避免馬匹頭部往上舉的輔助工具。馬丁革包含一條頸革,及一條革與下面的肚相連結。為保護馬匹不被不當訓練,國際馬協對馬丁革的使用時機與方式有具體的規範,於馬術競賽中禁止於馬場馬術的競賽中使用,於障礙超越項目及三日賽的越野障礙賽都是被允許使用,正確的使用馬丁革避免馬匹頭部持續性的受到牽制作用,只有在馬匹的頭部升高過騎手能夠控制的角度時才會發揮其作用。對於障礙超越過程中需要快速的調整馬匹頭部高度時,這是一個很好的輔助工具。馬丁革一般區分為兩大類:固定式馬丁革(standing martingale)及滑動式馬丁革(running martingale),固定式馬丁革無法提供馬匹較多的頭部滑動空間,一般使用於調教有嚴重壞習慣的馬匹身上,如習慣性抗拒起揚等,一般騎乘建議使用滑動式馬丁革(running martingale),讓馬匹能有較多的自由並與騎手有更多的互動空間。 李政憲 0
504 馬匹護照 horse passport 識別馬匹身分的護照。主要記載馬匹名字、性別、生日、品種、年齡、血統、產地、所有權、比賽成績、特徵、疫苗接種注射紀錄等,馬匹在出生或國外進口後向國家馬術協會提出申請並繳交登記費即可完成登錄,由國家馬協用印發出馬匹護照,每一匹馬擁有一個自己專屬的證號。馬匹護照的主要用途是為了識別馬匹身分,國外的馬匹護照是以圖示法標出馬匹的各項特徵,而臺灣的馬匹護照上採黏貼馬匹全身立姿彩色照片以供識別,凡參加本國馬術協會所主辦之比賽及報名時皆須攜以憑查驗,在一些國際比賽中(如亞、奧運),馬匹會被要求提供國際護照證號(FEI registration),此護照是必須向國際馬術總會(Federation Equestrian International, FEI)申請。 林鳳嬌 0
505 馬刺 spur 一條佩戴於馬靴腳後跟處的繩,是馬術運動中騎手配合騎坐、腿或聲音等自然扶助所使用的輔助工具。對於初學者因身體的平衡不夠穩定不適合佩戴馬刺。國際馬術總會對於馬刺的形式、使用方式有明確的規定以避免誤用而傷害馬匹,確保馬匹的福利。馬刺的寬度及大小會根據男性女性或小孩而有所差異,最重要是要能符合騎手馬靴的腳後跟大小以避免滑動,競賽場上對於馬刺突出部分的長度有嚴格的限定。馬刺的形式分為以下類別:(一)圓形頭;(二)鈍刀狀頭;(三)一般平整型頭;(四)輪狀型頭;(五)齒輪型頭。馬刺柄必須是彎的或是直的,馬刺臂應當是光滑的,如果有輪子,則輪狀型或幼齒輪型必須是光滑的且能自由轉動。競賽中若發現騎手不當使用馬刺而造成馬匹受傷時,裁判應會同獸醫師檢查,若確認造成馬匹傷害時,參賽選手將被以淘汰處分。 李政憲 0
506 馬鞭 whip 馬術運動中用於調教或騎乘時的輔助工具之一。騎手可以用聲音、騎坐、腿的壓力來給予馬匹指令,但亦可以透過馬鞭或馬刺來增強扶助的效果。如騎手透過腿的扶助而馬匹沒有依騎手的要求反應時,則可配合馬鞭來強化效果。馬鞭依其長度有不同的功能,如調教鞭、長鞭、短鞭、軟皮鞭等。國際馬協總會對鞭子的使用有嚴格的規定,以防止不當使用而造成虐待馬匹之情況發生,障礙超越賽可攜不超過75公分長的馬鞭,馬場馬術賽則只允許於熱身場使用不超過120公分長的馬鞭,並規定不得於進場時攜。鞭子使用之限制:(一)不能藉由鞭子發洩選手個人情緒;(二)須糾正馬匹時同一事件不能超過三次的鞭打;(三)鞭子不能用於肩膀、頸部及頭部;(四)選手被場地裁判認為過度使用鞭子,將會被處罰或取消資格。 李政憲 0
507 馬體檢查 horse inspection 馬術比賽為確保馬匹在健康良好且穩定可以出賽的情形所做馬體的檢查。通常在比賽開始的前一天進行這項程序,由獸醫和裁判共同來檢視,馬匹只能佩韁繩(四肢不得有任何綁腿或護具遮蔽),而牽馬員必須衣著正式整齊,將馬匹牽引到馬體檢查所規劃出的特定區域,獸醫會先在馬匹四周近距離簡短目視,確認馬匹是否有外傷或明顯不適狀態,例如:四肢或腰背是否腫脹,若目視大致沒有問題,會讓馬匹按照指定路線完成慢步、快步及轉彎等動作,確認馬匹步態皆正常而沒有任何不舒服的情形後,才會接受馬匹出賽。反之,獸醫依其專業判斷馬匹健康情況不良時,裁判得考量獸醫意見,拒絕馬匹出賽,或者隔一段時間後讓馬匹再複檢一次,而裁判的判決為最終依規,選手不得上訴,一切的考量皆須以馬匹福祉為基準。 林鳳嬌 0
508 偏橫步 leg-yield 最基本的側方(橫向)運動,通常在中度慢步或調教快步中實施。在馬匹正式進入收縮動作調教前,偏橫步是必要的訓練基礎之一;當馬匹較成熟後,偏橫步和較高級的肩內動作搭配起來,更是使馬匹達到柔軟放鬆,並使其動作流暢、和諧,步態有彈性且韻律優美的一種最佳運動。在偏橫步中,馬體是直的,僅在馬的頸項部略取屈撓,而其屈撓的方向和行進方向相反,例如:往左行時取右內方姿勢,此時馬的右側即內方,騎手應只能稍稍看到馬的右眼臉。騎手以內方腿在肚後一拳處給予橫向推進扶助,外方腿則在肚後二拳處防止馬的後軀朝外偏移,如此要求馬匹大約保持35度的斜角向前行進。行進中,馬的內方前肢應交叉跨越其外方前肢,內方後肢亦應交叉跨越其外方後肢。偏橫步可以沿著牆做,在輪乘中做,也可跨越場地循大約35度的斜角線來做。要注意偏橫步的角度不宜超過45度,否則可能造成馬的內外肢彼此碰撞而產生傷害。循斜角線做偏橫步時,馬體應儘可能與長蹄跡平行,但仍應注意馬的前肢應先於後肢而行;若是後肢先行,則為不正確的偏橫步。 鍾琴 0
509 馬體屈撓 bending 指馬匹從項部、頸部到尾椎的整個軀體(脊椎)以騎士的內方腿為軸、均勻地呈現某一弧度的彎曲。馬體屈撓也意味著頸項屈撓,且二者的弧度應該一致,反之卻不然──騎士可能只要求頸項的屈撓、但卻不要求馬體屈撓,例如做偏橫步時。實施任何曲線運動時,都須要求馬體的屈撓,而其屈撓的弧度也就是馬匹所行路線的弧度。騎士此時須以正確的扶助要求馬後肢沿著前肢的蹄跡線前進:增強內方腿的推進扶助(接近肚處)將體重移至內方坐骨。藉由內方韁的控讓取得頸項屈撓,以外方韁控制頸項屈撓的程度,外方腿置於肚後方,藉以支持馬的外方後軀,在上述扶助中,前二項係在要求馬體屈撓,次二項是為了使頸項屈撓與馬體屈撓一致,最後一項則是為了確保馬的後軀不致朝外方偏移。在曲線騎乘中,倘若騎士忽略了外方韁和外方腿的運用,馬體屈撓就很難做到正確,不是肩口曲折過大(頸項屈撓大過馬身之屈撓),就是馬的後軀朝外偏離(亦即馬身彎曲度不足),二者都適足以破壞正確的馬體屈撓。由於馬的頸部柔軟度高,而其身軀的柔軟度較低,倘若騎士未能給予適當的扶助,馬匹很自然地會想要避免彎曲其軀體。德諺有云:「即使是最瘦小的騎士,也可完全駕馭一匹高大的馬,只要他能真正地使牠彎曲(意即取得馬體屈饒)。」由此可見馬體屈饒之重要性。除了曲線騎乘(包括轉彎)外,所有高階側方運動(例如肩內、腰內、斜橫步等)以及定前肢迴旋、定後肢迴旋等動作,也都必須先取馬體的屈饒。 鍾琴 0
510 側韁 side reins 用於調教馬匹,尤其是於調馬索調教時使用的輔助工具。一般以皮革或不織布材質有些會加上具彈性的繩索,並可以調整長短,通過馬籠頭部位的口銜與馬鞍兩側的肚相連。正確的使用側韁可讓馬匹更柔軟,具備更加的受銜及後肢深踏能力,騎手騎乘時由於有側韁的輔助騎手可專心於騎坐的平衡而不必使用韁繩的控制,馬匹也因此而更安靜,是一個很好及安全的輔助工具。但側韁於使用上需注意配合馬匹的身體狀況及時機以免造成馬匹過度彎曲、重心往前傾、步伐無法邁出等反效果。馬匹使用側韁前應先讓馬匹自由伸展身體,待身體柔軟後再使用側韁,以免造成馬匹之不舒服,對於年輕馬匹更須給予時間先將側韁放長,待馬匹肌肉成長強壯,具收縮及柔軟之能力時再逐漸收短側韁,過度或過早使用側韁將不利於年輕馬匹之成長。 李政憲 0
511 綁腿 bandage 馬術運動馬匹的配備之一。馬匹綁腿主要用於運動時能保護馬匹的腿部防止馬匹受傷,於障礙超越時可吸震並於撞杆時適度減緩撞擊的傷害,馬匹借由綁腿可控制過度伸展時肌腱之拉傷。綁腿應具有彈性、柔軟不傷害皮膚。使用綁腿時要平整的的圍繞在馬腿上,並於環繞時均勻地施予些許壓力,除不可於運動時鬆脫外,並注意不能阻礙到馬匹血液的循環。護膝或是護具亦有保護馬匹腿部的功能,但較適於障礙超越時使用。馬匹於運輸時亦須以綁腿保護,有運輸專用之綁腿比較寬,也採較為厚的材料以避免馬匹運輸途中受傷。馬場馬術競賽時按規定不能配綁腿,障礙超越賽時裁判會於賽場檢查綁腿,以防綁腿內藏有尖硬物反而造成馬匹之傷害。 李政憲 0
512 腰內 haunches-in 馬術的一種側方運動,通常是在收縮快步或收縮跑步中進行(也可在收縮慢步中練習)。騎手以內方腿要求馬體做內方屈撓,其彎曲的角度(約35度)略大於肩內(約30度),並以外方腿要求馬的後軀向內挪移。此時馬的前肢循蹄跡線前進,而其後肢則被移至蹄跡線內側,因此無論從前方或後方都可看到四個蹄跡。在此動作中,馬體屈撓的方向與其運動方向一致,且其外方前、後肢分別交叉跨越其內方前、後肢。正確的腰內展開,必須是將馬的後軀從蹄跡線移出(移向場地內側),或者在通過隅角或做完一個圈乘後,讓馬的後軀保留在蹄跡線內側(不返回蹄跡線)。而在腰內結束時,則應像結束一個圈乘般,將馬的後軀重新回蹄跡線上(此時應注意馬的頸項屈撓不應有所改變)。 鍾琴 0
513 腰外 haunches out (renvers) 馬術腰內的對向運動。騎手以靠近牆面的腿要求馬體向牆面屈撓,此時場地內側的腿為外方腿,靠近牆面的腿為內方腿,並將馬的後肢保留在蹄跡線上,馬前肢則被移至蹄跡線之內。腰外結束時,則將馬前肢回蹄跡線上。和腰內一樣,在做腰外時,馬體屈撓的方向與其運動方向一致,且其外方肢必須交叉跨越其內方肢。腰外是沿著牆面做另一裡懷的腰內。騎手可在某一裡懷中沿著牆面交替做腰內和腰外,藉以平均訓練馬匹兩側後軀的承載和踏深。 鍾琴 0
514 腳蹬 stirrup 馬術運動騎手的必要配備之一。腳蹬一般為金屬材質,西部式馬鞍則以皮革腳蹬為主,腳蹬踏板以橡膠材質製作具有防滑的效果,馬鞍透過鞍側上的腳蹬安全扣支撐蹬革並與腳蹬相連接成為一組完整的鞍具。腳蹬可以幫助騎手更容易得到支撐與平衡,於馬匹快步時騎手可借助腳蹬輕鬆打浪,於壓浪或跑步時騎手將腳板前端約三分之一處輕放於腳蹬上並輕輕將腳跟往下放,如此才能有效的將馬匹運動時產生的震盪從腰臀傳至大腿經過小腿到腳跟將震盪力量往下發洩,因此正確的運用腳蹬可以讓騎手更輕鬆的騎乘馬匹。但初學者或騎乘姿勢不正確的騎手,往往因為重心不穩定導致腳板滑進腳蹬內,反而會造成不可預測之風險,當馬匹受到驚嚇突然加速或騎手失去平衡落馬時,若腳跟陷入腳蹬無法脫離時將造成極大之危險,因此馬鞍上之安全扣應該要保持開啟的狀態,當遇到落馬時蹬革會產生較大角度的強大拉力,此時蹬革會整個鬆脫,避免落馬的騎手因腳跟被腳蹬卡住無法鬆脫而被馬匹拖行之危險。近年來新型的各種安全腳蹬的設計,可於重力拉扯下鬆開腳蹬上的一邊,讓騎手的腳順利脫離。 李政憲 0
515 馬具 horse tack 廣指所有用於馬術運動或以馬匹做為工作等目的而使用於馬匹的裝備。各種訓練用之工具都有其特定用途,未正確使用將會傷害馬匹,並讓訓練適得其反,甚至對訓練者產生危險。因此在使用任何一種馬具之前,應先充分了解它的使用方法、使用時機與適用的馬匹狀況。馬匹裝備依用途可分為兩大區塊:(一)訓練用途;(二)騎乘用途。訓練用途包括:調馬索、調教籠頭、調教肚、鞍墊、調教鞭、吊韁、側韁、折返韁。騎乘用途包括,馬鞍:主要分為馬術鞍、障礙鞍、綜合鞍;馬鞍大小須配合馬匹肩胛高度及肩背的寬度,才不會傷害馬匹。韁繩:分為單韁(snaffle bridle以小口銜為主)、雙韁(double bridle除小口銜外還包含大韁及配鎖),馬丁革、肚、腳蹬、馬匹綁腿等。 李政憲 0
516 調馬索運動 lunging 馬術地面訓練的一種。在執行得當的情況下,它可以調整、改善馬匹的運動方式與動作,使其肌肉獲得正確的發展,並且影響牠在馬鞍下和騎乘中的行為和態度。趕調馬索時,主要是靠訓練者運用其肢體語言、姿勢、時機點的拿捏、音調,以及一些簡單的詞彙指令,和馬匹間達成有效的溝通。其中最重要的是人和馬的「相對位置」,亦即一般所稱的「控制三角形」,此三角形的三邊分別為調馬索,調教鞭和馬匹,訓練者則站在三角形的頂點,大約正對馬匹肚的位置。此一「控制三角形」的任何改變,都會對馬釋放出重要的訊息。人若朝其後端移動,馬就會加快向前走(好像被人從後追趕);若朝其前端移動,馬匹會放慢速度、停止、或轉向。若是朝馬逼近,馬匹將會擴大輪乘、並且對你的指令和手勢更加注意;若是向後退讓、使你和馬匹之間的距離加大,則將減低扶助的效果。同理,訓練者也須注意馬匹身上所謂的「控制點」(亦即馬匹肩膀一直到肚的位置)。倘若你所在的位置超過了這一點,馬匹通常會減緩速度、甚至停下來;倘若你移到「控制點」的後方,馬匹則會加速前進。通常你應該站在「控制點」的正對面,不前也不後,馬匹才能以穩定的韻律專心地運動。無論是年輕馬的調教或者成熟馬的訓練,調馬索都是很重要的一種運動方式。不過,由於調馬索對於馬匹體能的要求相當高,尤其會對關節等部位造成壓力(圈子愈小,負擔愈大),因此在進行調馬索運動時,應仔細評估馬匹的體能狀況,不要超出其所能負荷的範圍。一匹健康馬約以30分鐘為限,較年輕或體能不佳(例如復原期)的馬則不宜超過20分鐘,隨其體能的改進才逐漸增加運動的時間。此外,使用調馬索時,要注意地面的平整度與軟硬適中,從慢步熱身開始,以和緩的收操結束。左右裡懷要均衡地運動(或者稍稍多運動馬較不擅長的那一邊),可以將時間分成四份,左右裡懷輪流各做兩次,並且注意不要超過總時間。 鍾琴 0
517 輪乘 circle 馬術圓形騎乘的一種,也是馬場馬術中最基本的騎乘圖形之一。根據馬體是右側在內或左側在內,輪乘分為右輪乘(順時鐘方向運動)或左輪乘(逆時鐘方向運動)。在標準的圓形騎乘中,馬匹的內方二肢應無誤地踏在圓周線上,而馬體的彎曲度亦須和圓周線相吻合。輪乘的大小在直徑10至20公尺之間,小於直徑10公尺的圓形騎乘,稱為圈乘。在馬場馬術中,輪乘是訓練馬匹發展韻律和柔軟的最佳運動。透過左、右裡懷均衡實施的輪乘運動,不僅可以勻稱鍛鍊馬匹左右兩側的肌肉、增加其運動時的平衡感及自我乘載,更可協助糾正馬匹天生的歪曲,從而達到馬術運動所追求的真直性。輪乘運動也是訓練騎士正確實施各項騎乘扶助,包括騎坐扶助、腿扶助和韁扶助最有效的一種基本圖形。例如,要騎好一個標準的20公尺右輪乘,騎手必須要能正確地以右側坐骨稍重的騎坐扶助,配合右腿(內方腿)在肚後方一拳處要求馬體做出與輪乘圓周線同一弧度的屈撓,左腿(外方腿)則在肚後方二拳處協助維持此一屈撓;同時並以右韁(內方韁)要求馬頸做出與馬體等弧度之屈撓,而左韁(外方韁)則須不斷保持良好的接觸,藉以維持此一馬頸正確的屈撓。在馬匹不斷行進的動態中,如何保持正確的騎乘姿勢並且持續給予有效的推進扶助以騎出一個標準的20米圓形,可說是騎士運動平衡及各項扶助協調性的最佳訓鍊。 鍾琴 0
518 籠頭 headcollar 配合牽馬索是牽引馬匹或是固定馬匹於吊馬樁時需用到的工具。籠頭由頭、頰、鼻者組成。三條子並由金屬扣相互連結,並有調整的洞孔能調整大小,一般是以塑膠或皮革為材質,籠頭須配合馬匹頭部的大小避免影響馬匹活動,公馬所使用的籠頭於鼻部與下顎處有控制的配索能更易於控制公馬。馬匹於幼年於就須讓他適應籠頭,訓練時多給予鼓勵避免產生恐懼,套籠頭時應與馬同方向站於馬的左側以右手抱住馬頭,左手持籠頭套進馬頭再以右手協助調整適合之大小,於吊馬樁或放牧時都須隨時注意避免籠頭被異物勾住造成馬匹驚慌受傷。 李政憲 0
519 10公尺空氣步槍規格 10m air rifle specification 10公尺空氣步槍標準規格的規定。此類步槍屬亞、奧運比賽項目之一。除扳機阻力不受限外,其它限制條件繁多,諸如:限定使用0.177英吋(4.5公釐)鉛彈及每次僅可裝填一發子彈之功能外,槍枝含相關配件重量不得超過5.5公斤;槍管總成長度不得超過850公釐;前瞄準具環狀準星中心點或柱狀準星頂點至槍管中心線之距離,不論前瞄準具是在槍管正上方或有側向偏移,限制為60公釐;準星罩長度及直徑分別不得超過50及25公釐。倘射手為左眼瞄準而右肩抵槍或右眼瞄準左肩抵槍時,瞄準具可使用稜鏡或反射裝置,但不得使用放大透鏡或透鏡組。另禁止使用:待發扳機、姆指孔、姆指托、掌座、握把座、水平儀、支架、槍皮、減震器、槍口制退裝置等。且規定:托底板可以上下調整,該托底板從槍管中心線向下最多220公釐,以中心線向左右平行調整最多15公釐,或整個托底板以垂直軸線轉動,禁止托底板以水平軸做轉動。 張叔峯 0
520 50公尺步槍三姿射擊 50m rifle shooting 3 position 射擊運動的比賽項目之一。男子步槍三姿射擊每種姿勢射擊40發,總共射擊120發;女子步槍三姿每種姿勢各20發,總共射擊60發,須按:「跪-臥-立」順序進行。採輸送靶之射擊時間男子組3小時15分鐘、女子組2小時;採電子靶時男子組2小時45分鐘、女子組1小時45分鐘。正式比賽前,有15分鐘準備及試射時間;改變姿勢時可自行進行不計彈數之試射。跪射時右膝及左腳著地,雙手與肩持槍,面頰可貼於槍托上,左肘得以左膝支持,肘尖不可超過膝蓋100公釐或往後150公釐;得使用槍皮,若右腳背下置跪墊,右腳不可扭轉超過45度,如不用跪墊,則腳可成任何角度,大腿或臀部不得接觸地面。臥姿時槍枝只能用雙手及單肩支撐,並由槍皮協助;前護木不得接觸射擊外套及槍皮;另射手掛皮之前臂肘部軸心和地面所成角度,不得小於30度;右手或右手臂不得觸碰左手臂、射擊外套或槍皮。立姿射擊時雙腳必須無倚托站立,以雙手、肩及其旁之胸部持槍,面頰可貼於槍托上,左上臂與肘可支撐於胸部或腰股上,得使用掌座,不得使用槍皮,右手不得碰觸左手及臂。 張叔峯 0
521 手槍射擊服裝及裝備 pistol shooting clothes and equipment 手槍射擊選手之服裝及裝備規定。所有比賽及練習時間,女仕必須穿著洋裝、裙子、褲裙、短褲或長褲及襯衫或上裝――必須包覆身體的前面及後面,並且肩部要遮過肩膀。男士必須穿著全長的褲子或短褲及長或短袖襯衫。運動員將手臂及手指伸直貼於兩腿側時,短褲不可以短於運動員的指尖,可以穿著厚運動衫或羊毛衫。禁止穿著藍色牛仔褲或非運動花色之牛仔褲,非運動花色是指偽裝色、格子花樣卡其色、橄欖色或棕色等。禁止穿著偽裝服、迷彩服、無袖衫、太短之短褲、乞丐裝、洞洞裝、涼鞋,禁止使用任何特別裝置或外衣會造成射手雙腿、身體或手臂不能移動或不當地減少其運動,以確保射手的成績並非由特殊服裝人為的增強。僅允許穿著低於腳踝的矮袎鞋。遮眼邊罩――任一邊或雙邊,允許附加於帽子、無邊帽、射擊眼鏡或頭,不能超過40公釐寬,這些遮眼罩不能超過額頭中心線。允許非瞄準眼使用一片不超過30公釐寬的遮蓋。握把及手槍任何部份皆不得加長或改變以支撐手掌以外的部位。當舉槍射擊時槍的手腕必須明顯沒有依托,持槍的手及手臂不能配戴手鐲、手錶、手鍊等類似物件。 賈精石 0
522 步槍射擊服裝及裝備 rifle shooting clothes and equipment 步槍射擊選手之服裝及裝備規定。所有裝備及衣著必須通過當次比賽大會檢驗。在任何比賽每一選手只可有一件射擊夾克、一件射擊褲及一雙射擊鞋可以獲得認證。所有服裝經檢驗後不得修改材質―如噴水等,否則將依規則予以處罰。射擊鞋面的材質必須柔軟有伸縮性包括襯裡在內任何一點其厚度不得超過4公釐,鞋尖處鞋底厚不超過10公釐,鞋的高度從鞋底到鞋的最高點不得超過鞋長的三分之二,鞋底的前端延長不得超過5公釐。將鞋前掌固定在鞋底施以15牛頓-米之力(矩)最少要可彎折到22.5度。以厚度測量儀測量射擊夾克及射擊褲單層厚為2.5公釐,手套總厚度為12.0公釐。強化補片單層厚度為10.0公釐。手套不得超過手腕從關節中央量起50公釐。使用厚度測量儀測量,其精度為0.1公釐,測量時在測量儀上施加5公斤的壓力,測量儀有兩個直徑為30公釐的圓形平面板。所使用之硬度測量儀,其精度亦為0.1公釐,測量底柱直徑為60公釐,測量錘重量為1,000公克,測量平面板直徑20公釐,測量射擊夾克與褲時,其材質以測量錘下壓測量平面板至量測圓盤平鋪不得拉長,測量儀面板至少被壓下3公釐,材質始為可接受。衣襟摺合處至少有70公釐。50公尺步槍射擊可使用望遠鏡觀測彈著,跪姿射擊可使用長為25公分直徑18公分的跪墊,及20公分×20公分腳跟墊(厚度不可超過10公釐)。臥姿及跪姿得使用限寬為40公釐之槍皮。遮眼罩不得超過30公釐寬亦不能超過從後瞄準具覘孔中心向非瞄準眼延伸100公釐。 賈精石 0
523 飛靶槍射擊服裝及裝備 shotgun shooting clothes and equipment 飛靶槍射擊選手之服裝及裝備規定。當競賽者出現在靶場時,在公開的場所應穿著端莊、整潔,態度要有禮貌。服裝禁止使用偽裝材料製作。為了確保禮儀上要求,禁止穿著牛仔褲及類似服裝。遮眼邊罩(任一邊或雙邊)允許附加於帽子,無邊帽,射擊眼鏡或頭,不能超過60公釐深。這些遮眼邊罩不能超過額頭中心線。建議所有射手佩戴防碎射擊眼鏡或類似之防護眼鏡等,及耳塞、耳罩或類似之保護耳部裝備。但不得在耳罩內安裝任何形式的無線收音裝置。定向飛靶為了幫助裁判監管槍的位置,射擊背心(外衣)一定要配戴國際射擊運動聯盟(International Shooting Sport Federation, ISSF)正式標示 陳武田 0
524 飛靶槍規格 shotgun specification 飛靶槍標準規格的規定。使用於飛靶射擊競技之槍枝可以為各型無膛線霰彈槍,包括半自動槍枝,口徑不超過十二號者均可使用。不允許槍枝使用任何形式釋放式扳機。禁止使用槍背或皮。附有彈匣之槍枝應將彈匣封塞,如此彈匣才能一次只能裝填一發子彈。允許定向飛靶槍在槍管加裝配重鐵或其他相同目的裝置,但是不允許不定向及雙不定向飛靶槍枝安裝。允許使用氣孔式槍管及氣孔式替換緊縮環,但均不能超過槍口末端算起20公分。不允許在槍枝上加裝任何放大,光射、導引位移工具或可增強靶標視覺之任何裝置。 陳武田 0
525 移動靶槍射擊服裝及裝備 running target shooting clothes and equipment 移動靶槍射擊選手之服裝及裝備規定。當競賽者出現在靶場時,在公開的場所應穿著端莊、整潔,態度要有禮貌。服裝禁止使用偽裝材料製作。為了確保禮儀上要求禁止穿著牛仔褲及類似服裝。遮眼邊罩(任一邊或雙邊)允許附加於帽子,無邊帽,射擊眼鏡或頭,不能超過40公釐深。這些遮眼邊罩不能超過額頭中心線。為了幫助裁判監管槍的位置,射擊背心(外衣)一定要配戴國際射擊運動聯盟正式標示 陳武田 0
526 回拉 collapse 射箭動作中最容易發生的錯誤動作之一。動作發生在放箭鬆弦動作之瞬間,手指於鬆弦時被弦往前拉往固定點之前的位置,這將造成動作上的不協調,也影響箭的發射力量。要改善回拉動作的方法,可採用回歸基本動作訓練的方式,使用橡皮引導動作的正確性,讓肌肉使用的位置與方向重新學習,用力時方向相反並持續到放箭。 劉碧瑜 0
527 複合弓 compound bow 1969年由美國人所發明,又稱傳統複合弓,是一種現代改良式的射箭弓具。構造上的特點是利用槓桿原理省力作功,於弓臂結合滑輪設計。上下弓臂各一個凸輪或圓輪,經槓桿原理的設計,使射手能以較小拉力產生較高速的飛行箭。複合弓的中央弓身之構造的材質,常為堅固且質輕的鋁合金,與飛機的機身材質類似。複合弓的弓弦跨過上下弓臂的滑輪上,一至多條索線附於滑輪,引弓先由弓弦動滑輪,再由滑輪動索線,索線增強對弓臂施力後,可以儲存發射之能量。複合弓的槓桿系統設計使然,引弓初期所需力量較大,然而定位之後所需的力量則相對較小。複合弓相較反曲弓較為省力,且發射的準確性較高,發射的箭產生更高的速度,射程較遠。 李建興 0
528 常設定向 permanent orienteering course 定向運動的檢查點之一。定向運動的檢查點,利用樁柱替代標誌旗,並長久的固定在地面,而定向標誌及檢查點編號也都顯示於樁柱上,至於印有檢查點及賽程的地圖,則可向相關單位購買或索取,通常都附有活動簡介及方法說明。如此的把所需器材及地圖都準備就緒,好讓參與民眾不受時間的限制,隨時可以到現場尋訪檢查點。這種方式除了做為休閒性活動或親子活動外,也是開始接觸定向的最佳途徑,初學者在沒有比賽壓力下進行定向技術的演練,又可模擬正式的定向比賽,期間可選擇適合自己程度的賽程做練習,也可以自選部分檢查點並自行設計賽程;活動時可以在教練領下進行,或以自助方式獨立完成,也可以利用團隊形式完成活動。此等設計,有助於培養參與者的自信心,也可提升生活技能,又能吸引定向新鮮人。常設定向於20世紀末傳到台灣,臺北市政府建設局於1998年在大崙尾山設置了台灣首條常設定向徑,也在2002年於北投貴子坑水土保持教學園區建置了首塊常設定向園地;臺北市中正紀念堂教學園區則於2004年也完成了含30個點及3條賽程的常設定向活動區;林務局在羅東林業文化園區,和東眼山、大雪山、奧萬大、池南、知本及墾丁等多個國家森林遊樂區,以及花蓮大農大富森林園區等處,總共建成長達20多公里的常設定向徑;還有救國團的金山、日月潭、曾文、澄清湖及墾丁等青年活動中心,也都設置了這種兼具休閒與訓練特性的定向活動場地。 莫道 0
529 地圖記憶 map memory 徒步定向越野競賽時所使用的技術之一。主要是記憶地圖中有用的地理特徵細節,其優點是可以減少看圖的時間及次數,以加快行進速度。定向越野運動員大多會在二個檢查點間使用地圖記憶法,少部分的運動員則可記憶多個賽段,在定向越野專項訓練時,地圖記憶訓練為訓練科目之一,例如:運動員不地圖,其只能在起點及每個檢查點獲得下一個點的賽段地圖,在檢查點處記住下個賽段的可用地徵後逕行前往下個點;地圖記憶技術在登山車定向時尤為重要。 林志遠 0
530 走廊式定向練習 corridor orienteering exercise 定向越野技術訓練的一環,目的是增進精細的地圖閱讀技能,以及利用有限的地圖資料作導航行進。把地圖上大部分圖面删除,只顯示各檢查點之間的部分(包含檢查點圓圈),如把起點、檢查點及終點串連起來,形如長廊,練習者只能利用走廊內可見的資訊做導航行進。賽程設計時必須遠離危險地,例如不能穿越的溪流或地貌地物,困難度可從走廊的寬度做調整,通常從6至10公釐不等,或更寬,走廊愈窄則難度愈高,如走廊內只顯示等高線,則難度更高,設計時須配合練習者的程度,如太難則無助於技能的發展。為安全考量,可採雙人出發,各人均附一張完整而被密封的地圖,只限於在迷失的情況下拆封。此訓練的設計者,應該對活動區域有全盤的了解,否則必需預先穿越走廊以做評估。這種訓練也可在不設標誌旗的情況下進行。 莫道 0
531 定向運動員 orienteer 參與定向越野運動者,不分性別、年齡、參賽等級等,皆稱之為定向運動員。定向運動員從事定向越野時,除主辦單位提供之賽事地圖外,尚須攜指北針、電子指卡或傳統式核對卡、指示卡套等配備,其所穿戴的裝備尚有專用之定向服、褲以及定向鞋,一般吸汗透氣、輕便舒適的運動服、褲,以及抓地力較強的越野運動鞋亦可。由於定向越野舉辦的場地多以野外為主,依安全考量,亦可選配護目鏡、護腿,以及哨子等。惟禁止攜任何有助於導航的器材,如GPS。 莊珮琪 0
532 拇指式指北針 thumb compass 定向越野運動中常用的指北針形式之一。使用時可將大拇指套於指北針上的伸縮固定,如此在使用指北針時手掌仍能持圖,且其他部分如同基板式指北針一樣是透明的,使用者可以透過指北針看圖,並有小型基板可供拇指輔行法之用,亦可裝設放大鏡供長者使用。由於其為定向越野運動專用,故指北針的刻度範圍較大,無方位角之相關資訊,無法廣泛支援登山等戶外活動之用。 林志遠 0
533 不合乎規定的器材裝備 unauthorized equipment 鐵人三項賽事中不合乎規定的器材裝備或是非法器材。使用不合乎規定的器材或裝備可能造成參賽者本身安全問題,或者是因使用該器材會取得不應有的優勢。在游泳階段違規器材有人工動力裝置、手套或腳蹼、厚度超過5公分的防寒衣和穿的衣服蓋住肩膀到手臂、膝蓋到腳趾。在自行車階段,不合乎規定的器材裝備有尺寸不符合規定的車架、輪圈、把手、安全帽等,也不能攜隨身聽、玻璃材質水瓶、行動電話等。在跑步階段也不能攜上述三種器材。 郭豐州 0
534 馬鞍 saddle 馬術的鞍具。一個鞍具大致上除了鞍座以外,還有前鞍橋、鞍尾、蹬革等部位,馬鞍分為三種:馬場馬術鞍、障礙鞍與綜合鞍。選擇一個適合的好馬鞍除了可以幫助騎手在正確位置施行扶助,也能避免騎手與馬匹受傷。在現代五項運動中比賽的馬鞍是由大會所提供的,品質好壞也相差很多,由於馬鞍的表面可能過滑,容易造成騎手摔馬,因而影響成績,比賽在馬術裁判長的同意下可以換成自備的馬鞍。平時馬鞍的保養也非常重要,否則長期使用下容易造成皮革斷裂,因而發生危險。 林生祥 0
535 捲線器(現代五項) spools 擊劍比賽中連接劍手與電子審判器中的一臺能伸縮電源線的轉接器,在臺灣的擊劍界俗稱「烏龜」。在國際現代五項聯盟的A級比賽中,在劍道兩端要有至少2個捲線器及連接電纜和連接插頭,捲線器每根導線插孔之間測定的最大電阻為3歐姆。即使捲線器在轉動時,也不能允許任何接觸中斷。為此,接觸環配有一對刷形放電器,應用一對滾動式集電器。連接劍身的導線將與捲線器相連,捲線器必須具備20公尺的電纜拖線,而且彈簧能承受拉力。用於連接運動員連身線插頭的捲線器導線插孔必須具有一個保險裝置。它必須保證未進行正確連接時就不能使用,在交鋒過程中不能脫落,對於運動員來說要盡可能檢驗是否符合上述兩個條件;連接電纜的3根導線中每根的電阻不能超過2.5歐姆,連身線連接在捲線器導組上的插頭,過橋線連在捲線器和裁判器上的插頭,必須包括三個直徑為4公分的插芯,直線排列。連身線和連接電纜都有插頭,捲線器和裁判器都具備這些插頭的插孔。 林生祥 0
536 器材檢查 equipment control 現代五項運動員裝備檢查的規定之一。組委會必須在運動隊報到時告知器材檢驗的時間和地點。正式比賽中,運動員負責自己的裝備,包括武器和服裝到場進行比賽。在國際現代五項聯盟的比賽,運動員必須穿擊劍服,戴面罩和使用銳劍。運動員必須於規定時間內,攜在比賽期間要使用的器材到裝備檢驗中心接受檢查。每個會員協會必須將武器裝在擊劍袋內送交裝備檢驗中心。經過檢驗的器材和面罩將貼上特別標記,最遲會在比賽前1小時交還給各隊領隊。裁判在比賽開始時最後對武器、服裝、器材進行檢查,在檢驗過程中被退回的電動器材可到組委會提供的電動器材修理處進行修理,修理過的器材只有在所有運動員的器材都檢驗結束後才能被檢查修理。 林生祥 0
537 擊劍(現代五項) fencing 現代五項運動比賽的項目之一,也是現代五項運動中的第一個競賽項目。「擊劍」是指兩名運動員佩裝備並手持武器在擊劍場上進行交鋒的過程,又稱為「西洋劍」,包含銳劍、鈍劍與軍刀,現代五項運動比賽的擊劍採用「銳劍」。銳劍比賽方式為大循環賽制,每位劍手都須對陣一場,每場比賽一分鐘,先得分的為獲勝,如時間結束雙方均未得點則判定為雙敗。大循環比賽勝率70%在現代五項換算分數為1,000分,例如有21位劍手參賽,扣除自己不算,將遇上20位劍手,如獲勝14場,將獲得現代五項分數1,000分,正負一場加減分數因人數多寡而不同。擊劍運動員的個人裝備包含:面罩、劍服、護身衣、連身線、手套、劍、劍褲、劍襪與劍鞋,其中連身線與劍都需要有備份。 林生祥 0
538 中華民國自由車協會 Chinese Taipei Cycling Association 推廣自由車運動的全國性單項運動團體,臺灣唯一註冊於國際自由車總會的自由車團體,創辦於1974年,首任理事長為前中華日報社長蕭自成先生,歷經功學社總裁謝敬忠先生、巨大機械工業股份有限公司董事長劉金標先生、遠東機械工業股份有限公司董事長莊國輝先生等多位具有遠見之實業家先後擔任協會理事長,將國內自由車運動之推廣上穩定發展的軌道。該會主要會務為:推廣自由車公路、場地、登山車等競技賽事;舉辦全民單車休閒活動;籌組中華代表隊參加奧、亞運動會及世界、亞洲之錦標(盃)賽;配合我國體育政策爭取籌辦國際賽會。該會主辦過2001年亞洲自由車錦標賽、1996年、2002年亞洲登山車錦標賽以及2004年亞洲盃自由車場地賽,並每年主辦國際自由車環臺公路大賽,此項賽事經由國際自由車總會(Union Cyclists International , UCI)評核為2.2級高級亞洲巡迴賽事。 李開志 0
539 交接區 relay zone 自由車團隊競速賽選手交接的區域。自由車場兩邊中央線前後各15公尺的區間為團隊競速賽規定的交接區,每隊頭的選手必須在此區間內駛離賽道,交由下一棒的選手接續完成下一圈的比賽,若有隊伍未在此區間完成交接,即是違規,名次將被降為最後一名。 李莉加 0
540 訓練臺 trainer 自由車訓練專用的練習臺。目前可分為滾筒式及阻力式二種。滾筒式訓練臺主要是由三個橫式滾筒所組成,利用自行車前後輪滾動原理動滾筒轉動,並可於原地保持踩踏,阻力低,一般做為賽前熱身或高速迴轉練習時使用。阻力式訓練臺則是以固定後輪方式與訓練臺轉軸結合,阻力式訓練臺可提供不同阻力變化增加騎乘困難度以提升訓練效果,一般約分為風阻式或磁力式或油壓式等阻力原理。 楊東蓁 0
541 迴避道 Cote d’azur 自由車場直接與藍區內側相接的一個特別處理並有標記的安全區域。藍區與安全區域總寬度在大於或等於250公尺的場地,至少不可小於4公尺;在小於250公尺的場地至少要2.5公尺。當有選手在跑道上比賽時,除了裁判、比賽的選手和其教練以外,不得有其他人和器材包括起跑架進入迴避道。如安全區域和藍區總寬度小於4公尺,或安全區域與場地中央的高度不同,在安全區域的內沿必須豎立最小90公分高的護欄,為選手提供適當的安全保護。這個護欄必須是透明的,任何情況下均不可在上面做廣告。如跑道的高度高於場地中央1.5公尺,將用網、板等類似材料做為附加防護措施,以便防止選手收到傷害。在護欄上裝置的所有的門,使用時必須要方便、合適且固定可靠。在比賽或訓練的過程中,必須保持關閉狀態。 李莉加 0
542 測量線 measuring line 在自由車場上,沿距離賽道內緣20公分處劃的一條線稱為「測量線」。如果賽道是淺色的,該線應劃成黑色;如果賽道是深色,該線應劃成白色。且每10公尺須標出距離的長度,每5公尺須做一個標記,測量線的間距是從藍區的外緣測量至該線內沿的距離。 李莉加 0
543 維修區 Pit/Technical Assistance Zone 登山車賽中的越野賽項目規定如下:維修區亦是補給區,該區域必須設置在夠寬廣和慢速的平路或上坡路段上,最好可以在競賽路線旁設置兩個長度足夠的維修區。隊職員需穿著隊服才可以進入此區域。僅能在此區域進行補給、更換眼鏡。補給時,不可跟著選手邊跑邊補給,也不可向選手或是車輛灑水。而更換眼鏡的區域設立於維修區的最末端。維修區補給員、機械師和選手可以有身體上的接觸。已經通過此區域的選手不可再返回此區域,若發生此情事的選手將被取消資格。除了車架以外,都可以在維修區更換或維修車輛零件,但不可更換成車,選手必須以相同的車牌號碼通過終點。僅能在維修區進行維修,並放置維修的備用器材和工具,在此區以外,僅限隊友間可以進行技術的支援,選手也可以攜不具危險性的維修工具與備用器材。除了登山車外,公路賽中的繞圈賽,也往往會有維修區的設立,一般會用“PIT”英文字表示,以便進行器材維修,以及在大會所規定的圈數內進行補給。 李莉加 0
544 齒輪比 gear ratio 前齒盤的齒數除以後飛輪齒數所得數字。假設前齒盤齒數48,後飛輪齒數15,齒輪比就是48/15=3.2,所得到的數字3.2就是齒輪比。也就是當用48齒盤踩踏一圈,將動後面15齒的後飛輪旋轉3.2圈,若再將此乘以輪徑(700C圓周)2.2公尺,可以發現踩踏一圈車子就可以前進7.04公尺(48÷15×2.27.04)。齒輪比越大越耗力,相對的對鏈條、齒盤、飛輪甚至於變速器的損耗也會較大。根據國際自由車總會公路賽的規定,針對男女青年組的選手,最大齒輪比不可超過7.93公尺。 楊東蓁 0
545 藍帶區 Blue Band 自由車場上,沿著跑道內緣,一個可騎行的藍色區域稱為藍區。它的寬度至少必須是場地跑道面寬度的10%,而它的表面塗料必須和跑道面的材質一樣。此區域不可有廣告字樣,除了在跑道上騎行的選手外,只要有選手在賽道上騎行,就不允許有人或物品放置在這個區域。 李開志 0
546 旋盤 nail delay 花式飛盤賽的基本動作之一。傳統花式飛盤都只是在投擲和接盤上耍功夫,直到旋盤動作發明後,才為自由花式項目來新生機。它的出現使得動作得以連續銜接,並擴展動作範圍。其要領與頂盤一樣,只要抓住飛盤的中心點即可。而這種長時間的抓住盤心旋轉,不是一蹴可及的,必須時常的練習來訓練感覺才能做到。旋盤通常是以食指或中指的指甲來做,旋動時眼睛須盯著盤心以培養久旋的感覺,旋盤的時間愈久,可做的動作便愈多。此動作要注意千萬不要讓指肉碰到飛盤而增加摩擦力,為此掌心向上時須將手指彎曲,否則就得用手背向上的方法,有些選手還會黏上義甲以增加指甲的長度。指尖旋盤熟練後甚至可以用肘部、腳尖來旋轉,但因摩擦力較大須要較多的噴蠟來潤滑。 朱峯亮 0
547 揚手投擲法 overhand throw 飛盤運動投擲法之一。此投法動作較大,須要利用全身的力量來投擲。揚手投的握盤法正好與反手投擲的握法相反,將拇指壓住盤內緣,而食指壓於盤外緣上;也可以將食指離開外側而與其他手指一齊壓在盤面上。投擲準備動作與正手投相同,而出手的部位則是右肩上、耳側一。抓盤後先將手臂向後揮擺,手臂後揮時須柔軟而幅度大,手腕須盡可能地彎曲,重心也須隨著手臂的後揮而移向後腳。後揮時手臂須伸直,後揮到盡端後,將左腳向前跨一步,隨後將重心移向前腳,上身則以手肘為中心把手臂揮出,同時將手腕向前振出。手腕的振力為投擲要訣,擲盤角度可與地面平行或將右端稍微下壓。此投法旋轉力最強,一般常用在花式表演上。 朱峯亮 0
548 先鋒攀登 lead climbing 是攀登方式的用語之一。先鋒攀登者必須將攀登繩繫上攀登者的安全吊上,並由確保者操控攀登繩,先鋒攀登者沿岩壁路線上攀並沿途放置快扣(Quickdraw)或其他保護點並掛上攀登繩。先鋒攀登由確保者來控制攀登繩之收放。一旦攀登者墜落,確保者收緊主繩,會使攀登者吊掛在岩壁之保護點上。相較於「頂繩攀登」(Top-roping),先鋒攀登與先鋒確保為進階技術,不適合於初學入門者。當岩壁無法直接架設頂繩攀登時,須由有經驗之攀登者以先鋒方式上攀至路線頂端再架設頂繩攀登系統。採用此種模式進行之運動攀登競賽,稱之為「先鋒攀登賽」。 莊嘉仁 0
549 後位 Anchor man 拔河隊伍的最後一位拔河選手稱為後位。後位的主要任務之一是保持隊伍的穩定,所以堪稱為拔河隊伍的重心所在,因此又被稱之為錨手。後位通常是拔河隊伍中體重較重者或肌肉最發達的選手擔任,後位的握繩方式與其他七位選手不同,拔河繩須從身體前方沿著身體至背部,再斜上至對側肩上,多餘的繩子應經由腋下向後;後位必須以雙手正手握繩,亦即雙手掌心向上,雙手手臂向前伸展。由於後位的特殊握繩法,為減少肩、腰、背的可能傷害,後位被允許穿戴不超過5公分厚度的保護衣(內襯墊肩和墊背),並被允許將繩子置於保護皮之下而不構成鎖繩犯規。 李再立 0
550 舉繩 pick up the rope 拔河比賽開始程序的第一個步驟。當裁判看到兩隊教練「已準備好」之手勢後,應以口令和手勢進行「舉繩」指令。選手聽到和看到舉繩指令後,應以規則第十一、十二和十三條之握繩法握繩,雙足平貼地面。第十一條握繩選手不可握繩於最外側標誌之內側;每次比賽時,第一位選手應盡量握繩於靠近最外側標誌處。比賽繩不可打結或纏繞,亦不可利用身體之任何部位或隊友進行鎖繩;比賽開始時,比賽繩必須是繃緊狀態,且比賽繩之中心點標誌要對準地上之中心線標線。第十二條拔河姿勢除了後位,每位拔河選手都應使用赤裸的雙手正手握繩,雙手掌心向上,且繩子應穿過身體和手臂上端之間。任何其它導致繩子不能自由移動之握繩法,皆為鎖繩犯規。雙足須伸展於膝關節前方,且全隊選手必須一直維持拔河姿勢。第十三條後位姿勢最後一位拔河選手稱為後位。繩子須從身體前方沿著身體至背部,再斜上至對側肩上;多餘的繩子應經由腋下向後。後位應以雙手正手握繩,亦即雙手掌心向上,雙手手臂向前伸展。後位被允許將繩子置於保護皮之下而不構成鎖繩犯規。 李再立 0
551 西洋棋 chess 一種兩人在棋盤上對弈的運動,又稱國際象棋。被認為起源於亞洲印度一,而後流傳至波斯,穆斯林統治波斯後,傳至伊斯蘭教國家,接著傳入歐洲。起始棋盤與棋子猶如兵陣、戰車等打仗之工具。其傳入南歐之後開始出現了變化,於15世紀慢慢演變成現今的西洋棋棋盤與棋子。棋盤為64格黑白交錯形成的正方形棋盤,一方為白棋,另一方為黑棋。棋子的組成分別為:國王、皇后、城堡、騎士、主教與兵。棋局可分為開局,中局與殘局等三個階段。其終極目標在於「將死」對手的國王。西洋棋於1999年被國際奧林匹克委員會承認為體育項目,並認可世界西洋棋總會(Fédération Internationale des Échecs, FIDE)為擁有對西洋棋最高權力的組織機構。 岳葳仲 0
552 棋手規範 conduct of the players 世界西洋棋總會(Fédération Internationale des Échecs, FIDE)為了維護比賽秩序順利進行所訂出的規範。(一)棋手應維護西洋棋的良好聲譽;(二)對局時棋手不得借助於任何筆記、訊息資料、別人的建議或是於另一個棋盤上進行分析;(三)未經許可,手機應全程關機,並嚴禁攜任何其它電子通訊至比賽會場。若電子通訊設備產生任何聲音則以輸棋論定,另一方的得分由裁判按照世界西洋棋總會規則執行;(四)只允許在裁判特定規劃的區域吸菸;(五)記譜紙只能用來記錄棋步、棋鐘的時間以及提和等相關事宜;(六)已經結束對局的棋手應視為觀眾;(七)選手不可離開比賽場地,除非經得裁判許可。比賽場地的範圍包括比賽區域、休息室、茶水間、吸菸區或裁判指定的其他區域,當輪到走棋的一方走棋,未經過裁判許可不得擅自離開比賽場地;(八)禁止以任何方式干擾對方,或是分散對方的專注力。 岳葳仲 0
553 王積薪 Ji-Xin Wang 唐朝玄宗(西元685-762年)時期的圍棋高手。因為棋藝高而入朝做了「棋侍詔」(棋手候命於翰林院,等待天子宣召)。馮贊《雲仙雜記》記載,王積薪喜歡下棋,每次外出必然攜棋具,用紙畫了棋盤,與棋子一起放在竹筒中,途中只要有人願意跟他下棋,縱使是販夫走卒,他都來者不拒。天寶15年(西元755年)安史之亂,王積薪隨玄宗避亂至蜀。有一天借宿在山中一人家,其家中只有婆媳二人,夜晚王睡在屋外簷下,忽然聽到屋內婆媳對話,隨後就下起圍棋來。由於屋內沒有燈光,兩人利用口述棋子位置的方式對弈,天快亮時下了三十六手。婆婆說:「妳已經輸了,我贏了九子。」媳婦也同意認輸。天亮後,王登門求教,兩人教他一些攻守應對之法,再進一步請益,婆說:「這些就已經可以讓你在人世沒有敵手。」王道謝告辭後再回去原址尋找,先前人家卻已消失不見。這段故事見於唐人薛用弱的《集異記》。王積薪留有「圍棋十訣」,後世弈者奉為圭臬:「不得貪勝、入界宣緩、攻彼顧我、棄子爭先、舍小就大、逢危須棄、慎勿輕速、動須相應、彼強自保、勢孤取和。」另外著有《棋訣》三卷、《鳳池圖》一卷。 楊泰雄 0
554 天然滑道 natural track 利用森林內現有適宜的產業道路或林間小徑,整合成可供雪橇滑行之天然冰雪面滑道,非人工砌成的坡面彎道,滑道的表面必須是水平的天然冰雪,不能用人工的製冷設備。在滑道彎道處設有木板、乾牧草卷、雪堆等防撞設施,以保護選手快速滑行之安全。天然滑道的雪橇選手操縱雪橇滑行方向是用皮控制,單手手臂伸直,手掌向下拉住皮,用手掌控制方向,並運用身體變換重心及腳部內側協同操縱雪橇,以轉變滑行方向;在急轉彎的滑道則必須手臂伸開,用手掌拍打冰面產生摩擦力,使雪橇快速轉彎。滑道設置的規範如下:(一)滑道長度為800至1,000公尺;(二)滑道基礎寬度至少要3公尺以上;(三)滑道應有一個坡度25%的陡坡面,但平均坡度不得超過13%;(四)彎道半徑最小7公尺;(五)滑道之組合,必須具備左彎道、右彎道、急轉陡坡、連續左、右彎道組合、直線滑道等組合成為一條滑道;(六)終點必須設有煞車緩衝坡區。 黃柳宗 0
555 滑雪用護目鏡 goggles 滑雪的必要裝備之一。雪場的紫外線特別強,是因四面皆為白雪,導致紫外線的全面反射。長時間待在雪地上,易傷及視網膜,導致雪盲,故滑雪時,護目鏡絕不可少。護目鏡的種類有:單鏡片、雙鏡片型,也有裝上吹風小馬達及雨刮片的風鏡,更有為戴眼鏡者專用的風鏡。選擇時以雙鏡片、鏡面寬廣型,較沒有視線的死角為佳。若使用安全帽,則子與鏡框須牢固一點較理想。至於鏡片顏色的選擇,透明片適於下雪天、夜間滑雪;鏡面片適於晴天、起霧天;灰色片適於起霧天與下雪天,黃色片適於起霧天、下雪天及夜間滑雪;咖啡色片則適合各種天候。鏡片依光照度透光濾分不同濾鏡等級(依濾鏡分類、光照度透光濾、鏡片描述/適用天氣的順序說明):(一)0:80%至100%,透明或非常淡的色彩,適合夜間、光線不佳時使用;(二)1:43%至80%,淡的色彩,適合傍晚或陰天使用;(三)2:18%至43%,中等的色彩,適合日間任何狀態使用;(四)3:8%至18%,暗的色彩,可高效過濾強光,適合日間使用;(五)4:3%至8%,非常暗的色彩,特殊過濾效果,不適於駕駛及道路使用。 陳雲銘 0
556 中彈 Hit 漆彈比賽裁判術語之一,指選手遭受漆彈擊中後之狀況。依中華民國漆彈協會規則,中彈判定為下列情形:(一)一顆漆彈球由生存選手的漆彈槍射出,擊中一名選手或該選手所攜的任何裝備並破裂留下中彈痕跡,無論痕跡的大小該選手即被判陣亡;(二)若漆彈球擊中一名選手或該選手所攜的任何裝備並未破裂留下中彈痕跡,則該選手並未陣亡;(三)若選手被對方陣亡的人員擊中並留下中彈痕跡, 該選手並未陣亡;(四)若漆彈球先擊中物體並破裂後的彈汁噴到選手或該選手所攜的任何裝備,該選手並未陣亡;(五)當裁判沒看到選手的中彈痕跡是如何而來的,該選手將被判陣亡;(六)於比賽中,雙方的兩個選手若同時中彈並留下痕跡,或裁判無法確定何者先中彈並留下痕跡時,雙方選手將被判陣亡;(七)當裁判發現因髒污、潑到、噴到、跪下時壓到或坐到漆彈球所造成的痕跡,裁判會盡可能的幫選手擦拭掉,若選手身上有此痕跡而繼續射擊,該選手可能冒著類似有效中彈的風險而被判陣亡。中彈裁判口令:「OUT」或「HIT」。中彈裁判姿勢:一手彎曲抱頭另一手伸直並明顯指向陣亡人員,大聲喊「OUT」或「HIT」。 廖文鴻 0
557 射速 Feet Per Second(FPS) 漆彈射擊後出槍口之速度。在正式競技比賽中,選手所使用漆彈槍必須經過測速檢定,依規則規定漆彈出槍口速度必須低於每秒300英呎(300FPS),約等於每秒91.44公尺。休閒活動使用之漆彈槍射速必須低於每秒300英呎,若因活動安全需求,活動場地、業者或領者亦可規定更低射速限制。 廖文鴻 0
558 槍口套 Barrel Sock 漆彈運動的輔助安全裝備之一。槍口套是漆彈槍上使用之安全防護裝備,形狀為套筒狀材質一般是尼龍或塑膠製品,使用時套於槍管前端並有一鬆緊固定於槍上,主要用途為槍枝誤擊發時,攔截漆彈於槍口前端,以避免誤擊漆彈傷造成他人傷害。套於槍口前端稱為槍口套,塞於前端槍口內則為槍口塞。 廖文鴻 0
559 漆彈休閒運動安全守則 Paintball Recreation Activity Safety Rules 參與漆彈休閒運動者應遵守之規範。漆彈休閒運動安全守則為業者或領者,為了場地活動安全而制定之規則,沒有一定規定格式或條款,管理者可依現況制定或增刪條款。中華民國漆彈運動協會制定漆彈休閒運動安全守則為:(一)非對彈時,槍口必須朝地,不可朝人,關保險,塞上槍塞;(二)在裁判或現場指導員未發號命令前,不得任意開關保險;(三)嚴禁對場外人士、裁判及「陣亡」或投降者射擊;(四)戰場內嚴禁將防護面罩取下以確保安全;(五)五公尺內嚴禁蓄意射擊其他人的頭部、頸部或從背後射擊;(六)戰場內應服從裁判之判決;(七)嚴禁攀登或移動掩體,小心避開可能有危險的地形地物;(八)嚴禁與其它參賽者有肢體行為的衝突;(九)嚴禁攜危險物品入場,任何人入場除了個人保護裝備外,禁止攜如刀、爆炸物、五金工具、繩索等危險物品;(十)禁止在場內吸煙及飲酒,拆卸槍枝任何組件。 廖文鴻 0
560 漆彈運動 Paintball Game 透過漆彈槍射擊出漆彈以擊中目標的一種運動。它是以射擊為中心的運動。漆彈運動比賽由敵我雙方各有相等人數之團隊,攜漆彈槍及穿戴安全面罩出場,以漆彈槍射出漆彈,擊中參與者或目標後產生顏色標記,其賽場可在預先規劃好的叢林、野地、屋舍等不同地形地物中進行,無論是遊戲或正式競賽,都會有明確的目標及任務,以進行攻防、解救人質、奪取軍旗等各種模擬任務,並有專門的競賽條例。漆彈運動源自於1980年美國中西部牛仔的戶外活動,時至今日,軍警單位亦利用此項運動特性模擬實戰訓練,漆彈運動至此已可分為兩大形式:運動競技型,野戰遊戲型,其發展歷史不長,但卻是目前發展最快速的新興運動之一,是一項結合教育、安全、刺激與歡樂的冒險及競爭活動。 廖文鴻 0
561 臥舉失敗卡片顏色 Bench Press Failure Colour of the cards 裁判依據臥舉失敗原因判決使用之色卡。裁判將依下列情形判給不同顏色卡片(一)紅色:槓鈴未碰觸到胸部或腹部,例如未接觸到胸部或腹部或接觸到皮之情況;(二)藍色:上推過程中,槓鈴有任何往下降的情況。槓鈴上推過程中,手肘彎曲未伸直;(三)。黃色:槓鈴在胸部或腹部靜止後,被彈起或下沉,意圖使試舉更為容易。在開始或完成試舉時,未能遵守主審裁判信號,在試舉過程中有任何改變位置,例如抬起頭部、肩部、臀部、足部離開原來接觸的長凳或地面,手掌在槓鈴上面向側面移動。在裁判發出信號之間,監視員或加重員觸及槓鈴或選手,意圖使試舉更加容易。選手足部觸及臥舉凳或支撐物。上推動作時,故意使槓鈴與架子接觸,俾利於上舉。未完成健力總則內的規定,視為不合格。 李俊雄 0
562 臥舉項目 Bench Press 健力比賽項目之一。臥舉項目規定如下:(一)選手之背部、肩部及臀部須與臥舉凳平面接觸。鞋跟或鞋底必須與地面或踏板接觸,雙手虎口必須張開握住槓軸,以此方式將槓軸安全地固定於手掌中。頭置於臥舉凳正上方,不得偏向一邊或垂掛於任何一側,此姿勢在試舉進行時維持不變。腳掌可在原地晃動。平躺時頭髮須平貼於臥舉凳上;(二)選手為取得穩固臥姿,可使用總高度不高過30公分之踏板或墊板,以增加比賽臺高度,所使用踏板之表面積須為40X60公分,其高度可區分為:5、10、20及30公分,錦標賽中應準備此種踏板以備使用;(三)比賽中之任何時間內,監視員或加重員人數不得少於2人或超過5人。選手取好臥姿後,可要求監視員或加重員協助從架上取出槓鈴,監視員或加重員若協助時,選手必須完全伸直手臂;(四)雙手握槓時,兩食指間距離不得超過81公分(兩食指須置於81公分距離記號之內)。若選手因舊傷或結構問題導致雙手無法平衡握槓,應於每次試舉開始前向裁判員報告,若有必要,槓鈴可依該選手要求,另作記號。禁止反握;(五)選手經監視員或加重員協助或自已取出槓鈴後,雙臂須伸直,手肘固定,等待主審裁判的口令。口令必須在選手靜止不動及槓鈴已處於正確位置時盡快發出;(六)開始信號為主審裁判手臂向下揮擺,同時發出聽得見的「開始」(Start)口令;(七)選手於收到信號後,必須先將槓鈴降至胸部或腹部(不能觸碰到皮)停留,直到主審裁判喊Press的訊號。之後,選手將槓鈴向上推,手肘必須伸直,在此靜止姿勢下,選手在聽到「上架」 (Rack)口令後,手臂立刻向後將槓鈴歸位,完成臥舉動作。 李俊雄 0
563 檢查服裝與個人裝備 Inspection of Personal Equipment 健力比賽前之選手服裝與裝備檢查。(一)選手服裝與裝備檢查可於賽會期間至選手場次比賽過磅前20分鐘之任何時間舉行(時間由技術委員會公布);(二)至少應指派兩位裁判員執行檢查工作。所有檢查項目應檢查認可完畢;(三)過長之束,可在檢查時間內剪短調整,否則不得使用;(四)凡不清潔或破損之物,禁止使用;(五)裁判員應在檢查表上記錄每一檢查項目,並在檢查時間結束後,親手交給審判委員會主席;(六)如在檢查完畢後,選手在比賽臺上穿著或使用任何不符檢查表上所登記之服裝,選手應立即被取消比賽資格;(七)根據上述項目,均應列入檢查範圍;(八)比賽時嚴禁戴帽子,手錶、眼鏡、珠寶。女性衛生用品等則不須檢查。 李俊雄 0
564 犯規(地板滾球) Violations 地板滾球球員、助理員、教練等在比賽期間的任何違反競賽規則的不當行為。犯規行為依導致結果之不同,可分為以下幾大類:(一)判罰球:1.球員未經同意私自離開投擲區。2.BC3助理員在比賽中回頭看場內。3.裁判認定有不當溝通。4.在對方的投擲時間內,球員做投球準備動作。5.助理員未經球員要求,主動調整輪椅或軌道或搓球;(二)判罰球和撤球:1.在投球時碰觸線。2.BC3助理員投完球後未將軌道做水平移位,或在放球瞬間回頭看場內。3.投球瞬間沒有保持至少一邊臀部在輪椅的坐墊上;(三)判罰球和警告(黃牌):1.任何蓄意干擾或分散對手注意力的行為。2.引起攪局的舉動;(四)判撤球:1.裁判尚未舉紅藍板之前就將球擲出。2.在對方擲球時間內將球擲出。3.BC3助理員停下在軌道中滾動的球、球員不是釋球者、助理員和球員同時放球。4.在擲目標球前被擲出的任何色球;(五)判警告(黃牌):1.不合理的延遲比賽。2.不接受裁判判決,或有不利於對手或工作人員的動作。3.在檢錄室檢驗或隨機抽檢時,球具未符標準或攜超過規定的球數。4.球員╱助理員╱教練在比賽中未經裁判同意離場;(六)判取消資格(紅牌):1.球員╱助理員或教練對裁判或對手表現出缺乏運動精神的行為。2.器材在檢錄室第二次檢驗或隨機抽檢時未符合標準。 蘇芳柳 0
565 球場(地板滾球) Court 地板滾球比賽或活動的場地。地板滾球球場之地板材質要乾淨平整的光滑表面,水泥、木質、天然或合成橡膠材質均可。球場內緣12.5公尺長,6公尺寬,用5公分寬膠貼製外部邊線、投擲線、V線,用2公分寬膠貼製投擲區分隔線和十字線。球場內有3部分:(一)投擲區:在球場一端,長2.5公尺,寬6公尺(均不含線寛),分成六個2.5公尺長、1公尺寬的投擲區塊。站在球場中面向投擲區,自右至左6個投擲區分別為第1號到第6號;(二)V字線:在球場上接近投擲區的V形線條,V字尖端距投擲線1.5公尺,兩端(與邊線相接)距投擲線3公尺(均含線寬);(三)十字線:在球場中央用2公分寬膠貼出各25公分長的十字線條,十字線中心距球場兩邊線各3公尺,距投擲線5公尺。選手比賽時與球場相關的規則如下:(一)個人賽選手佔3和4號投擲區比賽,雙人賽佔2至5投擲區,團體賽則是佔1至6投擲區。兩隊球員的位置都是一紅一藍間隔,面向投擲區從右向左都是先紅隊再藍隊;(二)選手要把目標球投擲越過V字線才算有效;若目標球停留在投擲區和V字線中間的區域、或碰觸V字線,均屬無效球;(三)十字線是目標球(白球)的重置點,即目標球於比賽中被撞出界後置放白球之處;也是決勝局時目標球的放置點。 蘇芳柳 0
566 揮臂擺動技巧 arm swing skill 投擲前準備動作的技巧。主要目的是目標瞄準及發力,腦性麻痺者或肌萎患者多有動作控制不易及肌肉張力過高(低)的問題,所以需要利用揮臂擺動的方式進行發力及穩定動作,以提升擲球的力度與準度。揮臂擺動技巧分為上手投擲及下手投擲兩部分。(一)上手投擲:部分腦性麻痺者常因手臂活動角度受限,採以上手投擲方式進行擲球,首先將球持於胸前位置,運用軀幹力量動上臂以前後方式進行擺盪,動作幅度由小至大,發力方式由輕逐漸增強,直到發力至最合適之力度時將球擲出;(二)下手投擲:下手投擲包含手心朝前投擲及手背朝前的拋擲(Back Spin)方式,在持球準備動作完成後,下手投擲者可將球置於大腿外側,藉由軀幹發力,以大臂動小臂的方式呈現前後鐘擺式擺動,動作幅度由小至大,發力方式由輕逐漸增強,直到發力最合適之力度時將球擲出。 楊詠菘 0
567 測量(地板滾球) Measurement 使用測量器材量測紅、藍色球和目標球間的距離。裁判在比賽過程中,遇到無法以目視估量出紅、藍色球和目標球間的距離時,便需以輔具測量,以決定下一球投擲隊伍,或是該局得分的情形。球員在其投擲時間內也可以要求裁判進行測量。測量器材(Measuring Device)包括量尺、捲尺、厚薄規、或手電筒等,視距離長短選擇,通常由主辦單位提供,若裁判自行攜,須徵得裁判長同意後使用。裁判通常是一人進行測量,如須協助,可請線審幫忙。測量時裁判要盡量讓選手看到測量過程。測量自目標球至色球的距離,若投擲結束須移開得分球以便測量其他球時,裁判要大聲說出「O隊一分」並徵詢選手同意移開該球;測量後要盡量把球放回原處。當一局結束,必須測量球的距離計算得分時,裁判可以先請雙方球員或隊長(團體賽時)進入球場觀看,以避免事後可能要再度測量的時間。 蘇芳柳 0
568 裁判(地板滾球) Referee 地板滾球比賽中主要執法人員。在線審和計時計分員協助下,裁判依競賽規則指示選手投擲或測量計分等工作,以完成比賽。裁判工作如下:(一)賽前檢錄:拿到計分表後確認選手身分、猜銅板選色球、檢查輔具、確認溝通行為等;(二)比賽中:指示選手熱身、投目標球、色球、測量、計分,宣布各局得分。遇兩隊替換選手、喊暫停、醫療暫停時要處理並確認記錄。遇選手犯規依規則處罰並記錄;(三)比賽結束:各局投擲結束測量並宣布結果;(四)遇總分相同時加賽(決勝局)時由兩隊猜銅板選擇投擲順序,再進行加賽;(五)比賽結束宣布結果,並請雙方在計分表上簽名。線審和計分計時員簽名後,裁判簽名,並記錄比賽結束時間,結束比賽,選手離場。線審為裁判之助理,線審站立位置在裁判的相對邊,有時站在底線後,有時在邊線上接近投擲線處。線審工作如下:(一)在投擲區後方走動,謹慎留意選手及助理員的犯規動作。若選手有犯規動作,待球投擲出去後,立即舉手和裁判示意;(二)若球出界,線審可以靠近裁判,協助裁判將該出界球放進死球籃中;(三)在裁判要求下,協助測量或協助選手推輪椅進入球場。在測量過程中,或是有選手進入球場時,要留意其他選手/助理員和教練的不當溝通,以及犯規行為。 蘇芳柳 0
569 進階投擲技巧 Advanced Throwing Skill 地板滾球較高級的投擲技巧。地板滾球常見的進階投擲技巧如下:(一)目標投擲,又稱為貼球,當發出目標球之後,所投擲的第一顆色球能貼於目標球前方,佔住最有利之防守位置;(二)撞擊投擲,目標球前方位置被對方色球擋住,以致於己方色球無法接近目標時,使用撞擊投擲技巧撞開對方色球,獲取接近目標球之路線及空間;(三)阻擋投擲,將己方之色球投擲至目標球前方,封鎖對方之投擲路線,使對方之色球無法接近目標球;(四)打跑投擲,藉著撞擊對方的色球後,改變原來球的角度,使球產生新的行進路線,接近目標球並佔據最佳位置;(五)跳躍投擲,當目標球前方位置被數顆色球所佔據時,無法使用目標投擲或撞擊投擲等策略時,所採用的投擲技巧,跳躍投擲又分為兩種形式,一為擲球直接落於目標球前方,再以彈跳方式接近目標球,另一種為擲球不落地,由空中直擊目標球,將目標球與後方色球分開,以建立下一顆擲球之有利形勢及空間。 楊詠菘 0
570 溝通 Communication 地板滾球比賽中球員、助理員、教練、候補球員間的意識交換。地板滾球比賽中球員、助理員、教練、候補球員間的溝通只能在下列情形為之:(一)球員要求他的助理員調整輪椅、輔具(軌道)、搓揉球或傳球給球員等;(二)教練在每次投擲後或局與局之間嘉勉或鼓勵球員;(三)教練、候補球員和BC3助理員間的溝通,不能讓場上球員聽到,否則裁判可判不當溝通而罰2球;(四)比賽時若裁判未舉牌指示擲球,雙方球員可輕聲相互交談。當裁判指示某一隊擲球時,另一隊便須終止交談;(五)在團體賽和雙人賽中,裁判已舉牌指示由該隊投擲後,同隊球員可以溝通;(六)球員不可指示自己隊友的助理員。每個球員必須直接和自己的助理員溝通;(七)在局與局之間,球員可以在投擲區內和自己的隊友、助理員、或教練溝通;(八)在投擲時間內,該隊任何球員都可以和裁判溝通;(九)球員在自己的投擲時間可以要求知道得分或測量;(十)如果需要翻譯員,裁判長可有權決定適當的翻譯人選;(十一)任何進檢錄室或比賽場地的溝通裝置(包括智慧型手機),都必須經過裁判長或技術代表同意。任何誤用都會被視為不當溝通,並判罰2球。 蘇芳柳 0
571 檢錄程序 Call room procedures 地板滾球賽前器材設備檢驗與賽前檢錄的程序。地板滾球檢錄程序分器材設備檢驗和賽前檢錄二種。(一)器材檢驗:國際地板滾球比賽會提前一天以上進行器材設備的檢驗,各國選手於排定時間內至指定區域逐項檢查球具和選手輔具(輪椅、軌道、球杖)。未通過檢驗的球具會被沒收至比賽結束止;通過檢驗的輔具會貼上該場賽事的認證貼紙;裁判長也可在賽前檢錄室抽驗球具輔具,未通過者將判給黃牌警告。國內比賽則視辦理單位安排,通常在比賽前檢錄時抽檢;(二)賽前檢錄:1.教練、球員和助理員好所有比賽需用物品(球具、輔具、水、衣物等)、備好號碼牌和名牌,於賽前30分鐘到檢錄室報到。如球員須要接連出賽,可在技術代表的同意之下,由教練或領隊替球員報到下一場比賽。2.裁判領取計分表後,檢視球員號碼牌和名牌,以確認球員資訊。3.裁判檢驗選手的輪椅、頭杖、軌道,檢視其通過檢查的認可標記。4.裁判確認球員和助理員、裁判的溝通方式。5.猜銅板:裁判擲銅板,由猜對的隊伍選擇投擲紅色球或藍色球,把擲銅板選邊結果用紅藍圓點貼在記分表相對應的欄位上。6.雙方球員可以相互檢驗對方的球具,但不可強力擠壓,或將對方球具拿來投擲。7.裁判將記分表交給計時員去球場上準備操作計分板。8.詢問球員是否需要人協助進入球場。 蘇芳柳 0
572 穩定性動作技巧 stability movement skills 使身體保持某種運動形式,利用身體的動態平衡運作,以對抗重力而維持穩定的技巧。地板滾球運動中所運用的穩定性動作技巧包含挺背、彎曲、伸展、扭轉、靜態及動態平衡等動作能力,擲球前須能「挺背」,將軀幹直立穩定並坐在輪椅上,部分選手因身體張力問題,無法依靠自身的軀幹控制能力穩定地坐於輪椅上,必須加上其他的固定裝置(束)來穩定軀幹以進行擲球的動作。投擲前可採一手抓握輪椅另一手擲球的方式來穩定軀幹並保持身體重心,投擲時彎曲及伸展身體以協助身體發力,投擲動作結束後將軀幹回復至投擲前的姿勢及位置。投擲動作為一段連續的過程,當中包含空間移動的動作控制,由於動作中重心不斷地改變,需運用保持身體平衡的動態平衡能力以穩定擲球準度與力度,故訓練穩定性動作技巧對於地板滾球選手極為重要。 楊詠菘 0
573 投擲椅 Throwing chair 供田賽51-57級輪椅組投擲項目的運動選手使用的椅子。包括坐墊在內,最大高度不得超過75公分,寬度為30cm*30cm以上,坐位平衡能力差的運動選手允許有金屬或玻璃纖維材料製成的扶手,殘障程度重的F53級以下運動選手還可以使用專用手套。使用定位投擲椅的(F31-34,F51-57)選手,定位和固定比賽場地內投擲支架的所有部分,固定支架的前緣必須定位在垂直平面的線投擲圈。 黃泰源 0
574 殘障羽球規則 Para-Badminton Regulations 殘障羽球比賽中,選手須共同遵守的規定與法則。在國際羽球聯合會(Badminton World Federation, BWF)制定的羽球規則中包含殘障羽球規則,除了計分方式和一般選手比賽相同外,仍有一些不同之處:(一)發球:輪椅羽球發球時,發球員與接發球員的輪椅必須固定不能移動位置;發球員的球拍擊球瞬間,整個羽球應在發球員腋窩之下。站立羽球發球時,發球員的球拍擊球瞬間,整個羽球應在發球員腰部之下;(二)犯規:輪椅羽球整個輪椅視為球員身體的一部分;(三)繼續比賽:除規則允許之外,比賽應自第一次發球起繼續不斷,直到該場球賽結束。選手為了導尿可以在1場比賽中有不超過3分鐘的離場,但必須有職員陪伴。選手可以被允許盡快地修理故障的輪椅,如果選手必須離場必須有職員陪伴;(四)活動的限制:當球員擊球的瞬間其軀幹必須部分與輪椅的座位接觸。在比賽中雙足必須與腳踏接觸,雙足可固定在腳踏上。在比賽中雙足的任何部分在任何時間都不得與地面接觸,尤其是選手不得用雙足做煞車或支撐。在選手擊球前及擊球瞬間,不得用手觸及地面或支撐。在比賽中,裝置的腳踏不得觸及地面;(五)輪椅裝備:選手的軀幹可用彈性皮固定在輪椅上。輪椅可裝置後方的支撐輪,並向後延伸超過主輪。 洪欣正 0
575 身心障礙射擊2級 Sport class SH2 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。此功能分級適用於步槍射擊。選手的上肢有明顯可見的永久性障礙且無法利用其上肢支撐步槍的重量,故須使用射擊支架,功能小組在射擊位置對個案評估其射擊裝備。身心障礙射擊2級為SH2,依次分級特性可分為:(一)SH2A:坐姿選手有一上肢無功能性,或兩上肢嚴重障礙,但有正常的軀幹功能,在射擊椅上不得有倚靠,也可以選擇站立射擊;(二)SH2B:坐姿選手有非功能性上肢或嚴重上肢障礙,但有良好的骨盤支撐,得使用低的靠背;(三)SH2C:坐姿選手嚴重的上肢功能障礙且無軀幹功能,得用高靠背。參加同級比賽須要使用支架支撐步槍重量,可固定於桌子上,選手可以選擇站立射擊,但除了醫療證明有正常義肢外,不得有任何人工支撐,手臂截肢的步槍選手其步槍可以由正常義肢支撐,但不得緊夾步槍,不得以其他物件來穩固步槍,禁止使用背,選手在射擊位置每射擊一發後放下步槍,但仍須用手穩住槍枝,步槍的平衡點必須標記於設備檢驗中,裝填子彈時應由射手肩上放下。 黃曼郁 0
576 身心障礙射擊功能分級 Classification 身心障礙射擊比賽根據選手殘障的程度與類別分級的規定。分級的目的是確保運動員在公平的情況下競賽,依選手的功能有2個主要的分級,即射擊1級(SH1)及射擊2級(SH2),由國際帕拉林匹克射擊委員會功能分級小組辦理,分級小組最少包含一位醫師(分級員)及一位技術員,必須是國際帕拉林匹克射擊委員會認定合格者,選手可攜體檢證明或槍枝裝備進入醫療室進行分級,所有分級應在開賽前完成,選手沒有持有分級小組簽署的分級卡不得參加比賽,但在新分級的狀態下可允許持有分級師簽署的分級鑑定書參賽。比賽進行中不得變更級別,只有功能小組有權進行分級再鑑定,如果同時有2個分級小組可以鑑定,前面一次已經鑑定過的小組不得再作鑑定。如有分級抗議必須於分級後30分鐘提出並繳交抗議費後,由國際帕林匹克委員會功能分級小組處理,分級小組處理抗議事件之決定是最後裁決。 黃曼郁 0
577 身心障礙射擊椅 Shooting chair 身心障礙射擊比賽裝備之一。身心障礙射擊所用的輪椅、凳子、椅子、坐席以及可供坐用之工具。由射手自備,裝備檢查時射手應就射擊椅接受檢查,並於射擊前、射擊中及射擊後接受抽檢。射擊椅的靠背高度依射手功能級別不同而有區別,亦即不可超過分級時的靠背高度,且靠背編織物的最大鬆弛度(彈性)不得超過8公分。採用坐姿進行比賽的運動員,其射擊時槍管中心線距地面高度不得超過150公分。射擊服的最大長度,在坐姿時不能超過大腿面。座墊可以墊高5公分,射手必須雙腳離地,不失平衡,坐姿角度和椅背角度不限制。SH1A及SH2A射手不得靠背;SH1B及SH2B可用靠背,其最大可見高度為背長之60%;SH1C及SH2C可用低於腋下10公分靠背之長度,靠背長度(公分)應註明於參賽證上,並標示於射手衣服背面以方便裁判檢查,射手雙腿可以綁在一起,但綁寬度不得超過5公分。 黃曼郁 0
578 觸摸眼罩 Touch Eyeshade 盲人門球比賽過程中犯規的行為之一。盲人門球比賽是專為盲人所設計,但因為每位視障者的視覺受損程度不一,在分級上以輕到重分別是B1、B2、B3分級,B3級為全盲;但為示公平,每位上場球員都必須戴眼罩。比賽的眼罩規格以國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)所規定為主,球賽開始前必須在IBSA審查委員的監督下使用砂質的膠黏貼在眼睛上,以不透光且黏貼在鼻梁上的材質為主。比賽時,哨音響起後就不能再碰觸眼罩,包括所有比賽時間、暫停時間、自由球及暫停時間,板凳區球員在暫停時間要進入球場也必須配戴眼罩;在比賽過程中若眼罩脫落或必須調整時,可以舉手告知,獲得裁判的允許後得以轉身背向場地進行眼罩的調整。在球賽進行中若未經許可觸摸眼罩,該球員判定犯規進行罰球,若不聽勸告重複調整或觸摸眼罩則判定違反體育運動道德,判定出場。 章金德 0
579 抽籤規則 Draw regulation 盲人柔道比賽賽程編排時的抽籤規定。無論是帕拉林匹克運會等綜合性賽事或是國際柔道錦標賽,抽籤舉行的方式、時間、地點及規則都有其規範,所有規範必須經由國際盲人運動總會(International Blind Sports Federation,IBSA)同意後舉行,抽籤日期是於比賽前一天下午14:00舉行,抽籤時間、地點由主辦單位公告。凡報名參賽的選手於須事先提出視力分級證明,並經由IBSA將報名核准的選手列入競賽名單者參加抽籤。符合參加比賽的選手名單於抽籤前由大會公布於抽籤地點的公告欄。抽籤的方式依據比賽賽制不同而有所差別。比賽賽制若報名參加選手人數為5位(含)以下時,比賽採用循環賽(Round robin system),大會依例將抽出選手名單放入循環賽的位置即可;但報名人數6位(含)以上時,比賽必須採用雙敗淘汰制(Full double repechage system),此種賽制於抽籤時須將排名前四位的選手列入種子,排名第一及第二的選手放置位置分別在最前與最後的位置;排名第三及第四者由裁判長抽籤分別放至第三或第四種子的位置;其他選手則依例由裁判長抽籤置入其他空位。抽籤時大會需讀出選手名字,抽完籤後任何錯誤的修正或刪除須經由IBSA技術總監於比賽前完成,抽籤時各隊允許2位職員及1名翻譯穿著正式服裝(含領)參加抽籤。抽完後的結果,主辦單位於30分鐘後將籤表公布並給予參賽各隊代表。 黃榮松 0
580 盲人柔道規則 IBJA Judo regulation, IBR 盲人柔道比賽應遵循的規範。盲人柔道顧名思義是盲人或弱視族群所參加的柔道運動,其比賽規範除一般柔道規則以外,必有盲人、聾人所必須遵守的規則。首先是參加的對象必須是盲人、弱視族群及暨盲又聾的選手,因此IBJA比賽規則必須符合國際柔道總會(International Judo Federation, IJF)所訂定的各項競賽規則,經國際帕拉林匹克委員會柔道技術委員會及國際盲人運動總會(IBSA)規則修定適合盲人或視障選手柔道比賽規則。參加的選手依據選手個人視力,經過國際視障協會驗光標準達到B1、B2及B3三個類別的視障分類者,可以參加國際盲人柔道比賽。比賽除IJF的規則差別外,針對選手柔道衣的背面及側面可以看出其是盲人或是暨盲又聾的選手。比賽規則是選手由兩位副審入比賽場地。比賽時裁判的判決得分與失分,需透過手指在選手的手心與手背告知其得失分,另外比賽開始,雙方必須做好準備動作,然後由主審告知比賽開始,規則精神與一般柔道比賽一致,有些調整符合盲人或視障選手或是視障加聾的柔道選手的規則。 黃榮松 0
581 教練行為準則 Code of conduction for coaches and behavior 盲人柔道教練行為的規範。國際盲人運動總會(International Blind Sports Federation,IBSA)柔道比賽依IJF比賽相同對教練的服裝及行為有其嚴格的規範,淘汰賽階段(Elimination rounds)的服裝為國家代表隊服裝配合長褲。但在最後前八強決賽(電視轉播時段)開始時,教練必須穿西裝配上領、長褲及皮鞋。短褲、塔赤膊、帽子或不符合的運動衫任何時間都不可以穿著。教練職責是將選手依規定入、出比賽場地,並於比賽中給予選手技術指導、鼓勵及溝通等,即使選手受傷教練仍依規定坐在椅子上完成比賽。教練在比賽中對對手、對手的教練及裁判之判決批評或違反運動精神之行為一律禁止,否則依法受罰。嚴重時會取消比賽結果並禁止進入比賽場地至比賽結束。 黃榮松 0
582 裁判行為規範 Code behavior for referee or judge 盲人柔道裁判行為的規範。盲人柔道裁判無論是裁判長、技術委員會、主審及副審等,其執行工作時必須依國際柔道總會及國際盲人運動總會(International Blind Sports Federation,IBSA)柔道規則所賦予的職責作公平公正執行工作。比賽場內有一位主審、兩位副審,主審需領兩位副審進入比賽場地後,兩位副審分別將靠近其一方之選手入場內,交給主審後,依規定坐於兩角落裁判椅上執行裁判。比賽中主審須確認選手固定好雙手比賽姿勢後,宣佈比賽開始(HAJIME),比賽如果是聾盲選手則要在雙肩輕拍讓其知道比賽開始。比賽中宣告暫停(MATTE)時,主審須快速拍選手身體兩次,告知選手;壓制狀態宣告暫停主審無法同時拍打雙方時,以先拍打施術一方為原則。主審依選手比賽獲得成績,做出明確判決與手勢,如一 勝(IPPON)、半勝(WAZZARI)、有效(YUKO)、壓制(OSAEKOMI)、壓制取消(TOKETA)等判決及手勢;對盲聾選手必須在其手中或手背上告知得分與失分情形。當副審對主審之判決有疑義時,副審應立即以手勢表示意見,若兩位副審同時以手勢表示意見時,主審應依三人決議多數決作改判或依審判委員會之意見為判決。比賽結束的最終判決也須由主審最後宣判。 黃榮松 0
583 裁判服裝 Dress of referee or judge 盲人柔道裁判依規定穿著的服裝。盲人柔道裁判是非常神聖的工作,也代表其權威,因此柔道比賽裁判必須穿著柔道裁判服參加執法的工作,否則是對比賽的不夠尊重。裁判依其職責可分為裁判長、審判委員、主審及副審等,彼等所職司的工作有所不同,但這些裁判負責柔道比賽進行與比賽勝負的判斷,以及比賽中有爭議時必須進行討論做出最合理的判決工作。國際盲人柔道總會(IBSA)於舉辦任何賽事也會依規定聘請符合資格之裁判擔任比賽執法工作。IBSA對裁判的服裝要求也比照國際柔道總會規定,於執行裁判任務時應穿著裁判服裝,裁判服裝為黑色西裝、深灰色西裝長褲、白色襯衫配合領及黑色襪子,胸前掛上裁判的胸章。 黃榮松 0
584 護身倒法(盲人柔道) Ukemi 盲人柔道基本技法之一。護身倒法指被對方摔倒或自倒下時,為保護身體、分散並減少身體倒地衝擊力量的方法。護身倒法之動作訓練方法分為:臥姿倒法、坐姿倒法、蹲姿倒法、立姿倒法、前方倒法、前迴轉倒法等六種。(一)臥姿倒法:身體仰臥在柔道墊上,雙手自然上舉交叉、收下額、後腦不可碰柔道墊,雙臂外張與身體呈30-40度,手掌放鬆向下拍打柔道墊、拍打時五指稍微併攏;(二)坐姿倒法:雙腳自然垂直併攏坐於柔道墊上、上半身挺直與肩同高、收下額、上半身向後倒臥時、雙眼注視腰打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(三)蹲姿倒法:雙腳屈膝下蹲、雙手平舉向前舉起與肩同高、身體向後倒臥時、雙眼注視腰打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(四)立姿倒法:雙腳與肩同寬站立、雙臂舉起後與肩同高、屈膝下蹲後,動作與蹲姿相同;(五)前方倒法:雙腳與肩同寬站立、雙手上舉後手臂彎曲,五指併攏、掌心朝前成八字型、雙眼自然注視前方、上身挺直。雙腳固定、身體往前仆倒、雙眼直視前方至撲倒在地、收下顎,著地時以雙手手掌、前臂同時拍打柔道墊,減少身體落地的力量;(六)前迴轉倒法:雙腳與肩同寬站立、右腳自然往前跨一步、雙膝彎曲、右手向內以手刀置於柔道墊上與右腳在平行線上並在右腳內側;趾尖朝後、右手肘朝前方、右膝打直、右腳前掌稍微用力前蹬、收下顎、眼睛向左後方看、以右手刀、右手肘、右肩、右背依次著地,向前翻滾迴轉後、成為左側著地、左手拍打柔道墊。 黃榮松 0
585 輪椅射箭計分處理 Wheelchair Archery Scoring Process 輪椅射箭每趟計分的處理方式。輪椅射箭因選手行動不便,在任何輪椅射箭比賽中,都會有工作人員來協助計分與拔箭,而工作人員不足時必須由各隊教練幫忙計分,如果分數上有任何異動或爭議,則請計分的工作人員向裁判反映。每支箭按箭桿在靶面的箭著位置記分。箭桿觸及兩種顏色區或得分區的分界線時,則按得分較高的區域記分。靶上全部的箭尚未記分完畢前,不得碰觸箭桿及靶紙。每次記分拔箭後,所有在靶紙上的箭孔都適當地做記號。箭穿過靶紙深嵌在靶墊中,而靶紙上看不出箭著處,僅可由裁判判定記分。若靶面有部份破損而不見了,包含得分區的界線或兩種顏色接觸區,或若界線因箭而移位,則可以一條假想的圓弧線來判斷箭係射中那一部份。射在不是自已靶上的箭,應被視為同一回的部分,並計為零分。箭射在得分區外的靶紙上時,視同失誤以零分計。 林政賢 0
586 多肢障礙組 Quad 輪椅網球比賽的組別之一。輪椅網球比賽除了男子組、女子組外,另一個特殊的組別,稱之為多肢障礙組(Quad)。這個組別因人數較少,採用男女同組比賽。“Quad”源自“Quadriplegic”,原意指四肢癱瘓者,輪椅網球“Quad”則意指輪椅選手四肢中有三肢以上癱瘓或無法正常動作的障礙者,其中必須符合至少有一上肢以上有永久性障礙,且明顯影響輪椅的推動速度及揮拍擊球功能,因此特別為此組別做體位分級。另外“Quad”必須符合以下四種與輪椅網球相關的運動功能障礙中至少一種,才是合格的選手:(一)上位發球的運動功能耗弱;(二)正手拍和反手拍的運動功能耗弱;(三)手動操控輪椅的運動功能耗弱;(四)上肢無力握住球拍,需要使用膠或束等固定的器材,來輔助發揮擊球功能。“Quad”選手亦允許使用腳來驅動輪椅,但在擊球或發球時,腳的任何一部位不得碰觸地面。欲加入“Quad”組的新選手,都必須經由當地醫院物理治療師鑑定後,並於要參加的賽會舉行之前三個月,向國際網球總會提出申請,但這類選手只能參加ITF Futures系列賽,若要參加其他等級賽會,則必須經過國際網球總會指派之體位分級師的鑑定通過。 呂嘉儀 0
587 安慰賽 Consolation 輪椅網球巡迴賽之一。輪椅網球巡迴賽會中,特別為主要賽事單打在第一輪落敗的選手舉行的比賽項目。輪椅網球選手的隨身裝備繁重,除了一般網球器材以外,還需攜一部網球輪椅,加上行動不便,選手在全世界巡迴參賽就更加困難,因此國際網球總會特別規定所有舉行輪椅網球巡迴賽的賽會,必須設置男子組、女子組及多肢障礙組主要賽事的單打安慰賽,讓辛苦參賽的輪椅選手不致才參賽一場落敗就必需收拾裝備趕行程。第一輪落敗的選手並非自動取得參加安慰賽的資格,而是必須到賽會競賽組簽名登記,但必須有四名以上選手登記,這項安慰賽才成立。另外參加主要賽事資格賽落敗的選手亦可申請參加安慰賽。賽會等級Futures Series到ITF 1 Series 的比賽其安慰賽前二名,及Super Series的前四名才可獲得積分,而且這些積分將介於第一輪落敗和第二輪落敗之間。 呂嘉儀 0
588 群舞 Group Dance 三人以上的舞蹈。舞蹈內容自由發揮,以時尚的流行歌曲配合簡易的肢體動作,或土風舞式的動作為主。輪椅舞蹈的發展過程中,許多社會福利基金會及復健科醫院附設機構,為幫助輪椅使用者的身心健康,鼓勵走出戶外,辦理各種舞蹈活動,由正常人協助指導及領,以群舞的方式表演,藉以增進輪椅使用者的自信心。這項活動曾是國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會的理想之一,但該會並未將本項舞蹈列入正式比賽項目。 楊昌雄 0
589 輪椅舞蹈 Wheelchair Dance 輪椅使用者操作輪椅做出各種舞蹈動作的運動。輪椅舞蹈名稱起源於1968年的瑞典,原為休閒娛樂、社交活動及復健而創,由一位正常人領一位輪椅使用者做出各種舞蹈動作。1975年開始有站立組的比賽,1977年第一次在瑞典舉行國際賽事,此後世界各國開始舉辦國際比賽。鑒於輪椅舞蹈的蓬勃發展,1998年國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)成立輪椅舞蹈運動委員會(Wheelchair Dance Sport Committee),主管國際輪椅舞蹈運動賽事。然而,各國民間仍有慈善團體或社福基金會,提倡輪椅使用者的舞蹈活動,不受國際帕拉林匹克委員會輪椅舞蹈運動委員會的限制,舞蹈內容及活動方式自由創新,任何舞蹈形式均可,有單人舞、雙人舞、群舞等,舉辦比賽或表演不受限制,也沒有正式國際賽會名稱。使用輪椅的舞者有截肢者、脊椎損傷者及腦性麻痺者等。 楊昌雄 0
590 體位分級(輪椅舞蹈) classification 根據輪椅選手的肢體障礙狀況進行檢定,以檢定結果做為分級。為比賽公平起見,國際帕拉林匹克委員會輪椅運動舞蹈委員會(IPC wheelchair dance sport committee),設有體位分級委員會(classification committee),辦理國際體位分級師訓練及認證制度,分級師的背景以骨科、復健科醫師、復健治療師為主,也有少數資深教練,經訓練而取得分級師證照。所有輪椅舞者在各項比賽至少一天前,以全裝備包含輪椅、坐墊、護腰、護膝、護腕,及其他器材、綁等,可使用電動輪椅,經賽會大會分級師鑑定,依肢體殘障程度及能力判定為第一級或第二級,或不適合參賽,並發給分級證書。賽會大會設主任分級師一人,助理分級師二至三人,其中至少有一位是醫師背景者。分級鑑定以:(一)輪椅控制能力,前進、後退、轉向、急停等;(二)手推的能力,控制輪椅及推舞伴的力量;(三)手的拉力,控制輪椅及拉舞伴的力量;(四)手的伸展及活動範圍、靈活度;(五)軀幹的旋轉能力及平衡感。依上述五項計分滿分為20分,總分在14分(含)以下為第一級,超過14分以上為第二級,分級師也會在比賽現場觀看選手表現,有可能改判或取消資格,預防選手體位鑑定時故意示弱。輪椅舞者以截肢及脊椎損傷為多,曾經參加過二次以上國際賽會,領有分級證明的選手,出示分級證明可免賽前分級。 楊昌雄 0
591 特別程序 Special Procedure 輪椅籃球裁判無心疏忽而發生錯誤,更正錯誤並恢復比賽的過程。輪椅籃球不應罰球而罰球、錯誤地未給予罰球、宣判得分或取消得分發生錯誤以及主罰球員錯誤,得予更正的錯誤之更正時效,必須在開錶後所發生第一次死球,球成活球前,經由裁判、臨場委員(若在場)或記錄台人員確認,才可加以更正。這個更正錯誤並恢復比賽的過程即稱為特別程序。若該錯誤為主罰球員錯誤,則發生錯誤的罰球及罰則中所附的球權應被取消,球權應交由對隊於罰球線的延伸線發界外球,除非有其它的違規罰則需執行。若該錯誤為應罰球而未罰球,錯誤發生後,若控球權始終未改變,則應由更正錯誤為一般正常的罰球之後恢復比賽,若該隊已因此項的錯誤獲得發界外球後而投籃得分,則此一錯誤應不予追究。若該錯誤為不應罰球而罰球,因該錯誤而執行的罰球必須取消不算。應恢復比賽如下:若比賽計時器尚未啟動,球應給予被取消罰球之球隊在罰球線延伸線發界外球。若比賽計時器已啟動,且錯誤發生時的控球隊與發現錯誤時的控球隊或賦予球權的球隊相同,或發現錯誤時無任一球隊控制球,球應交予錯誤發生時賦予球權之球隊。發現錯誤時,若比賽計時鐘已啟動,正在控球或被賦予球權的球隊,為發生錯誤時控球隊的對隊,則撥球狀況發生。發現錯誤時,若比賽計時鐘已啟動,一個有罰球罰則的犯規已發生,罰球應被執行,且球應交予錯誤發生時的控球隊發界外球。 謝淑妃 0
592 帶球走(輪椅籃球) Travel 輪椅籃球在持球未運球的情況下,推進輪椅的次數超過2次的動作。球員在場上可以持球向任何方向行進,但在持球時,推進輪椅的次數不得超過2次,推進輪椅2次後未做運球又再次推進第3次,即為違例,由對手在違規發生最近處界外發界外球恢復比賽。輪椅籃球沒有兩次運球違例,任何旋轉的動作應被視為運球的一部份,同樣也受未運球不得推進輪椅超過2次的限制。用手握大輪但未向後或向前的煞車動作,不視為推進1次,用手握一個大輪煞車而使輪椅改變方向的動作,亦不視為推進1次。輪椅籃球只要運球開始,已經推進2次的球員,就可以在球離手時同時推動他的大輪,運球後推進次數隨即重新計算。球走違例通常發生於推進2次後試圖投籃但發現有防守者上前而無法完成時,持球的進攻球員將球放在大腿上,利用一次額外的推進超越防守者,在比賽過程中,這樣的違例有時候因為第2次與第3次推進相隔很長的時間而難以判斷。在包夾防守時,除注意防守球員是否造成非法的接觸之外,也要注意持球球員推進輪椅的次數是否超過規定,手在輪子上做向前再向後的推進的動作,應認定為推進2次,若雙手同時左手向前、右手向後的動作視為推進1次。 謝淑妃 0
593 運球(輪椅籃球) Dribble 輪椅籃球球員將球拋、拍、滾在地上或故意將球擲向籃板,並且在球觸及其他球員前再次觸球,此過程即為運球。輪椅籃球中沒有2次運球違例,球員最多可連續推動輪椅2次,球員也可在控制球或運球後將球放置於大腿上,但他必須在第3次推動前開始運球。下列情況不做運球論:連續投籃、運球開始或運球結束時球失落、在對手附近拍撥球以試圖控制球、將球從對手的控制中撥落、封阻對手的傳球而獲得控制球等。認定球員開始運球即認定其控制球,若在抄截球過程中發生犯規,球員是否控制球的認定是判斷該犯規是進攻隊犯規或防守隊犯規的重要依據。另外,在運球開始時,球離手後球員可同時推動他的輪椅,不需等到球觸及地板。但若球員已推進輪椅2次,球離手後同時推動他的輪椅(第3次),他必須要等到球觸及地板後或被其他球員觸及後,才可以再次觸球,在此狀況中,球未觸及地板表示此動作並非運球,該球員連續推進輪椅3次,應宣判球走違例。 謝淑妃 0
594 身心障礙健力裝備及器材 Equipment of disabled Powerlifting 身心障礙選手於健力比賽時需準備的裝備及器材。所有健力裝備及器材須經國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)健力總會認定。(一)裝備為非移動性器材:1.比賽檯、2.槓軸、3.鐵片、4.環鎖、5.臥舉檯、6.裁判燈、7.磅秤、8.槓鎖、9.比賽架、10.計時器、11.失敗卡片紙板;(二)器材為可移動性器材:須符合IPC健力總會認定標準,1.服裝:上檯時需著整齊健力服裝,若IPC分級證上有醫生之核准證明,否則試舉時皆應穿著鞋子上場,並不得穿著硬挺、有襯墊及鋼圈之內衣;2.皮:選手可用皮,但須繫於健力服外面;寬度不得超過10公分、厚度不得超過13公釐,扣環內寬不得超過11公分,扣環外寬不得超過13公分,皮寬不得超過5公分,由皮環扣處到皮圈遠端不得超過15公分;3.包裹物:長度不超過1公尺,寬度小於8公分;4.膏藥貼布:需獲審判委員或主任裁判允許後,方可用於身上,但不可有協助握槓之目的;5.墊子:只有腦性麻痺選手可使用個人墊子,體積應為符合選手身體結構所需,長度不可超過60公分,墊子在過磅時須經裁判員允許方可使用。 吳郁瑄 0
595 試舉成功 Good lift 選手於試舉時由裁判員判決成功者。行動不便、腦性麻痺及脊髓損傷者等選手必須躺在臥舉架上,試舉過程中頭部、肩部、軀幹(臀部)腿及雙腳跟須伸展保持與臥舉凳接觸,身體情況特殊者可例外(但須先取得允許)。腦部麻痺者選手必須躺在臥舉架上,試舉全部過程中頭部、驅幹(臀部)、腿及雙腳伸展在臥舉檯上不得離開。若為截肢選手,則須仰躺在臥舉架上,試舉過程中頭部、軀幹(包括臀部)腿及雙腳跟伸展保持與臥舉凳接觸,膝蓋以下截肢者於比賽時,有不使用義肢,其腳跟除外。行動不便者及脊髓損傷的選手可允許攜義肢及矯正鞋上場,選手兩手握槓時,兩手食指間距離不得超過81公分。選手握槓時,手臂伸直,手肘固定,等待主任裁判的信號,信號必須在選手不動及槓軸在正確位置時盡快發出。信號為手臂向下揮擺,同時發出可聽見的開始口令。選手收到信號後,必須將槓軸下放與胸部接觸靜止不動。然後兩臂均衡伸展向上舉到手臂的長度,保持兩手伸直不動姿勢,直到裁判員發出可聽見的上架信號為止。由三位裁判員同時按燈,則三具裁判燈同時亮起白燈者或是兩個白燈一個紅燈為試舉成功,並顯示於記分板中。 吳郁瑄 0
596 槓軸 Bar 身心障礙健力選手比賽時所需要的設備之一。身心障礙健力比賽之槓軸需經國際帕拉林匹克委員會核准。凡依國際帕拉林匹克委員會健力規則舉辦的健力比賽,比賽進行中,除非槓軸有彎曲或損壞,或槓軸某些地方已確定不安全、不合適或不好使用時,經裁判員們決定,才可更換。槓軸必須筆直,且需要符合尺寸大小的壓花及凹槽。槓軸規格如下:槓軸全長不得超過2.2公尺;兩內鎖環間距離不得少於1.31公尺或超過1.32公尺;槓軸之直徑不得超過29公釐或低於28公釐;槓軸及鎖環之重量為25公斤,每一個鎖環之重量為2.5公斤;套筒不得超過52公釐或低於50公釐;應須有機器直徑標記或纏膠,標記或纏膠之間為81公分。 吳郁瑄 0
597 審判委員(身心障礙健力) Jury 身心障礙健力比賽中監督技術規則落實及確實執行每場比賽之大會職員之一。國際帕拉林匹克運動會、亞洲帕拉運動會、世界錦標賽、洲錦標賽,每場比賽皆須有一位審判委員。審判委員由國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)健力主席連同其他4名成員組成,每一位審判委員皆有候補人員。除IPC健力主席外,其餘審判委員會成員必須為不同國籍的國際一級裁判。審判委員會可採用投票表決方式,更換任何一位他們認為不能勝任的裁判員,但在解除其職務前須事先警告該名裁判員。如有違反技術規則的錯誤判決,審判委員可採取適當更正錯誤,並斟酌給予該選手另一次試舉。審判委員不應推翻或改變裁判員之判決。審判委員會席應安排於不妨礙觀勘比賽視線之位置。審判長必須在比賽前確認各審判委員都了解其職責及新修訂或是增補之技術手冊規則。審判委員會採取隨機取樣方式抽出需運動禁藥檢驗之選手。審判委員服裝,男子以深藍色運動外裝,左胸配戴IPC健力徽章,灰色長褲及白色襯衫,配上IPC健力領;女子以深藍色運動上裝,左胸配戴IPC健力徽章,灰色裙或長褲及白色襯衫。 吳郁瑄 0