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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 反身跳水 Reverse diving 面對跳水池起跳,反身翻騰的跳水動作,也稱第3組動作。當在跳臺進行反身跳水動作時,由運動員自己決定採用助跑姿勢或立定姿勢進行起跳,在跳板進行反身跳水動作時,運動員須採用助跑姿勢進行起跳。所有跳水動作代碼均由3位或4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,反身跳水的第一個代碼數字為3。第二個數字由1或0來表示,如第二個數字為1,表示有飛身動作,如無飛身動作,則第二個數字為0。第三個數字表示欲完成的翻騰半周數:1半周、7三周半,依此類推。例如動作代碼301為反身翻騰半周、303為反身翻騰一周半、305為反身翻騰二周半、307為反身翻騰三周半。動作代碼最後面的字母表示動作完成的姿勢:A直體、B屈體、C抱膝。 巫影潭 0
2 向內跳水 Inward diving 面對板(臺)向內翻騰的跳水動作,也稱第4組動作。所有跳水動作均由3位或4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,向內跳水的第一個代碼數字為4。第二個數字由1或0來表示,如第二個數字為1,則表示有飛身動作,如無飛身動作,則第二個數位字為0,第三個數字表示欲完成的翻騰半周數:1半周,9四周半,依此類推。動作代碼最後面的字母表示動作完成的姿勢:A直體,B屈體,C抱膝。例如動作代碼401B為向內翻騰半周屈體姿勢,401C為向內翻騰半周抱膝姿勢,403B為向內翻騰一周半屈體姿勢,403C為向內翻騰一周半抱膝姿勢。405B為向內翻騰二周半屈體姿勢,405C為向內翻騰二周半抱膝姿勢。407B為向內翻騰三周半屈體姿勢,407C為向內翻騰三周半抱膝姿勢。 巫影潭 0
3 向前跳水 Front diving 面對跳水池起跳,向前翻騰的跳水動作,也稱第1組動作。所有跳水動作均由3位或4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,向前跳水的第一個代號數字為1。第二個數字由1或0來表示,如第二個數字為1,則表示有飛身動作。如無飛身動作,則第二個數字為0。第三個數字表示要完成的翻騰半周數:1半周,9四周半,依此類推。例如動作代碼101為向前翻騰半周,103為向前翻騰一周半,105為向前翻騰二周半,107為向前翻騰三周半,當翻騰超過四周半時,則用四位數字表示,其中第三個和第四個數字共同表示翻騰的周數,例如動作代碼1011中的11為五周半的翻騰。一個字母表示翻騰時的姿勢,A為直體、B為屈體、C為抱膝姿勢。 巫影潭 0
4 向後跳水 Back diving 面對板(臺)向後翻騰的跳水動作,也稱第2組動作。所有跳水動作均由3位或4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,向後跳水的第一個代碼數字為2。第二個數字由1或0來表示,如第二個數字為1,則表示有飛身動作。如無飛身動作,則第二個數字為0。第三個數字表示欲完成的翻騰半周數:1半周,9四周半,依此類推。例如動作代碼201為向後翻騰半周,203為向後翻騰一周半,205為向後翻騰二周半,207為向後翻騰三周半。動作代碼最後面的字母表示動作完成的姿勢:A直體、B屈體、C抱膝。 巫影潭 0
5 臂立跳水 Armstand dining 以臂立方式起跳的跳水動作,只在跳臺項目進行,也稱第6組動作。所有跳水動作均由3位或4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,臂立跳水的第一個代碼數字為6。第二個數字表示動作的組別或方向,即1向前、2向後、3反身。第三個數字表示欲完成的翻騰半周數:1半周、2一周、3一周半,依此類推。第四個數字表示轉體的半周數:1半周、2一周、3一周半,依此類推。動作代碼最後面的字母表示動作完成的姿勢:B屈體、C抱膝、D任意姿勢。1周、1周半或2周的翻騰加1周或多周轉體的臂立動作只能以D姿勢中進行,如代碼6243D的跳水動作為臂立向後翻騰二周轉體一周半。2周半或2周半以上的翻騰加轉體的臂立動作只能在B或C的姿勢中進行,如代號626B的跳水動作為臂立向後翻騰3周屈體姿勢。 巫影潭 0
6 轉體跳水 Twisting diving 翻騰與轉體同時進行的複合性跳水動作,也稱第5組動作。轉體跳水動作分為向前轉體、向後轉體、反身轉體和向內轉體四種類型。在轉體跳水中是由4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,轉體跳水的第一個代號數字為5。第二個數字表示起跳的組別或方向,如向前轉體為1、向後轉體為2、反身轉體為3、向內轉體為4。第三個數字表示欲完成的翻騰周數:1半周、2一周、3一周半,依此類推。第四個數字表示轉體的周數:1半周、2一周、3一周半,依此類推。動作代碼最後面的字母表示動作完成的姿勢:B屈體、C抱膝、D任意姿勢。任意姿勢指某些轉體動作中的其他姿勢組合,並僅限於某些轉體動作中使用,如代號5154B的跳水動作為正面翻騰二周半轉體2周屈體姿勢。在計算轉體跳水動作的難度係數時,應注意以下幾點:半周翻騰加轉體的動作只能以A、B或C的姿勢中進行,一周或一周半翻騰加轉體的動作只能以D的姿勢中進行,如代號5136D的跳水動作為正面翻騰一周半轉體3周。2周或2周以上翻騰加轉體的動作只能以B或C的姿勢進行,如代號5254B的跳水動作為背面翻騰二周半轉體2周屈體姿勢。 巫影潭 0
7 難度係數 Degree of difficulty 跳水運動員完成動作的難易程度。國際游泳聯合會(Fédération Internationale de Natation, FINA)跳水競賽規則規定,每一跳水動作,根據動作組別、競賽項目、高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等差異,分別規定其難度係數。每一跳水動作難度係數依下列公式計算:難度係數 A + B + C + D + E。A為翻騰周數,B為空中姿勢,C為轉體周數,D為跳板或跳臺起跳方式,E為入水姿勢。運動員跳水時若動作簡單,難度係數低;動作複雜難度係數則高。例如:3公尺跳板項目103B正面跳水翻騰一周半屈體動作,其難度係數為1.6;107B正面跳水翻騰三周半屈體動作,其難度係數為3.1。 巫影潭 0
8 向後越步 walkout back 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體呈劈叉姿勢,動作開始時,後腿抬起出水面,劃一個180度弧形與前腿併攏成前屈體姿勢,再將上半身向水面抬起至俯浮姿勢完成動作,動作完成時,頭部從動作開始時臀部的位置出水。 許瓊云 0
9 成前屈體姿勢 to assume a Front Pike Position 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體面向下呈俯浮姿勢,動作開始時,身體與水面保持平行並伸直,由頭先開始,向下移動成前屈體姿勢,此時,臀及腿沿著水面向前移動,移動臀部至開始時頭的位置,同時上半身在水下與腿成垂直狀態完成動作。 許瓊云 0
10 前屈體姿勢成水下雙芭蕾腿 from a Front Pike Position to assume a Submerged Ballet Leg Double 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體呈前屈體姿勢,動作開始時,位於水面上的雙腿離開水面向上抬起,臀部向下沉,頭與上半身翻轉至正面朝上,臀部移動至原來頭的位置,雙腿併攏腳尖向上,成水下雙芭蕾腿姿勢完成動作。 許瓊云 0
11 前手翻與山下跳類型系列動作 handspring and yamashita elements 競技體操跳馬項目動作之一。競技體操在跳馬項目上實施前手翻與山下跳在完成雙手推撐過程後,於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻及山下跳類型動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第三組群,在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度及前手翻團身前空翻)明定為跳馬項目的規定動作,此一系列動作數量總計有31個,動作分值在5.0至7.0之間,動作的數量及難度分布相當廣泛。跳馬項目強調第二騰空動作表現,較高的垂直高度、速度及較遠的水平位移,而此一系列動作能完全展現此一項目的特性,在第二騰空中完成多周空翻動作(團身前空翻二周、屈體前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、720、900、1080度)等較高難度動作。 陳光輝 0
12 山協系列動作 double front salto elements 競技體操吊環項目的擺動性動作之一。吊環項目的擺動性動作可分為正、反大迴環、小半徑迴環動作(山協、古佐基)及結束動作等三大類型。山協動作是由日本選手山協恭二(Yamawaki)首先於1984年11月在全日本競技體操錦標賽中完成,此一動作的特性在於經由懸垂後擺過程中實施向前迴環二周的動作技術,同時在於完成山協動作後接續懸垂後擺動作。山協動作在吊環項目中屬於第一組群動作,屈伸上和擺動動作,包含直角L支撐,選手在吊環項目整套動作中適合將不同體勢(團身、屈體、直體)的小半徑迴環動作與力量性動作(十字、上水平、齊環水平等)來連接實施,藉已獲得相當程度的有效動作分值。 陳光輝 0
13 吊環後迴環兩周系列動作 double backward felge elements 男子競技體操吊環動作之一。男子競技體操吊環後迴環系列動作,在無脫手離環條件下於吊環器械上完成後迴環二周系列動作稱之,此一系列動作為吊環項目擺動性動作中小半徑迴旋類型動作之一。此動作是經由懸垂前擺開始,在前擺上昇階段以雙手不離環的方式快速完成後迴環二周,迴環動作完成後再迅速將身體完全伸展然後又進行懸垂擺動,基於實施動作的時間相當短暫,因此迴環速度的快慢將是影響動作成敗的關鍵。此一動作最先是由匈牙利古佐基選手在1980年代初期實施,國際男子競技體操吊環項目古佐基動作被歸類屬於第一組群動作(屈伸上和擺動動作),實施古佐基動作的體勢分別有團身、屈體、直體等三種,選手實施此一系列動作時後續可以與力量動作(十字、倒十字等)連接實施,也能與大迴環動作相連接。 陳光輝 0
14 前空翻 forward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。在騰空離地後完成向前旋轉的空翻動作,是向前空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體操中,許多項目中皆能實施此一動作。前空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成前空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。前空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的前空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、雙槓項目的前空翻掛臂動作、吊環項目的山脇動作、跳馬項目的前手翻接前空翻動作等亦運用前空翻技術將其轉換在不同項目中。 陳光輝 0
15 地板前空翻系列動作 front salto elements on floor exercise 在騰空離地後完成向前旋轉之空翻,並且在空翻過程中實施轉體或多周空翻等動作稱之。地板前空翻系列動作在地板項目評分規則中屬於第二組群(向前的技巧動作),完成前空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。前空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類型。在單一空翻加轉體部分以完成直體前空翻加轉體360、540、720度為主,大多數選手實施直體前空翻加轉體360及720度是為後續連接實施前空翻系列動作為主,透過將兩個動作相連結實施而獲得連結加分。在二周空翻及二周空翻加轉體等兩種類型動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
16 後空翻 backward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。是後空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體中,許多項目中皆能實施此一動作。後空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成後空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。後空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的後空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、吊環項目的古佐基動作、跳馬項目的塚原動作等亦運用後空翻技術將其轉換在不同項目上。在結束動作的部份,除跳馬項目有較多選手實施向前空翻系列動作之外,其他項目之結束動作絕大多數是以後空翻類型動作來完成,其中最主要因素在於後空翻動作著地的穩定性較佳。 陳光輝 0
17 後空翻系列動作 back salto elements 男子競技體空翻的動作之一。騰空後下肢沿後迴環方向進行旋轉之動作稱之,國際男子競技體後空翻系列動作在地板項目屬於第三組群(向後的技巧動作),完成後空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。後空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類型。在單一空翻加轉體部份以完成直體後空翻加轉體720度、900度及1080度為主,大多數選手實施直體後空翻加轉體900度是為後續連接實施前空翻系列動作為主;而實施直體後空翻加轉體1080度則多作為結束動作。在二周空翻方面則多為完成團身或直體二周空翻加轉體360及720度,另外,在多周空翻的部份主要是以實施團身後空翻三周。在二周空翻加轉體及多周空翻等兩種類型動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
18 吊環倒十字系列力量動作 inverted cross elements on rings 以倒立體勢將兩臂向兩側延伸成一直線,成十字型態姿勢之動作。在器械上單獨實施倒十字時為高級難度(靜止性),但是如能藉由擺動的形態來完成倒十字力量動作,例如經由屈伸上或經由向前、後懸垂擺動的方式來完成,其動作難度可提升。也能透過靜止力量動作來連接實施,例如由十字動作以屈體或直體體勢壓上成倒十字動作其難度可提升更高級,經由上水平、燕式水平動作壓上成倒十字動作其難度則亦可晉升。 陳光輝 0
19 側手翻接空翻系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to somersault elements 男子競技體操跳馬動作之一。跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側手翻接空翻系列動作在跳馬項目中是屬於第四組群(第一飛程加轉體90度)。此一系列動作與前手翻組群動作是選手常在單項決賽中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中應用的頻率相當高。基於側手翻接空翻系列動作在第二飛程表現上多數是藉由後空翻系列動作的技術來實施,根據研究指出,在著地的穩定性方面較優於前空翻系列動作。出現較多的側手翻接空翻系列動作包括:直體後空翻二周加轉體360度、直體後空翻二周加轉體720度、直體後空翻二周加轉體900度、團身後空翻二周及屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
20 側空翻系列動作 salto sideward elements 男子競技體操地板動作之一。騰空後身體需轉向90度進行旋轉之空翻動作稱之,國際男子競技體操地板側空翻系列動作在地板項目中,屬於第四組群(向側的技巧動作、向後起跳轉體180度成向前空翻動作),實施側空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。側空翻系列動作可分為以助跑向前實施及透過後空翻加轉體等類型。由助跑向前實施側空翻動作較為簡單在評分規則中訂定為A級難度,經由後空翻加轉體來完成的側空翻系列動作的變化性較多動作難度較高。多數實施單一空翻的側空翻系列動作(屈體、直體),在二周側空翻(團身、屈體)的部份實施的機率明顯較少,其主要原因在於側空翻是以側向方式著地,不容易控制體勢導致失誤率極高。為提升側空翻系列動作的著地穩定性,許多選手在騰空階段作轉體技術的變化,將原有側空翻轉向90度的體勢增加其旋轉的角度,使著地時的體勢能趨近於後空翻,提升著地的穩定性。 陳光輝 0
21 側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作 round off entry to salto elements 男子競技體操跳馬動作一。在助跑的最後階段透過實施側翻內轉動作將雙腿落在跳板器械上然後接續實施後手翻動作技術,在此一過程中雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作,在跳馬項目中是屬於第五組群(側翻內轉上板)。此一組群動作較不講求下肢肌力(速度)的表現,但是特別強調基本動作的正確性與穩定性,由於基本動作的養成需花費較長專項訓練時間,所以應從年幼階段就開始從事此一組群的基本動作訓練。目前實施較多的側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
22 跳馬側翻內轉後手翻撐馬接轉體系列動作 round off entry to twist elements on vaulting horse 男子競技體操跳馬動作一。在跳馬器械上實施側翻內轉後手翻撐馬在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側翻內轉後手翻撐馬系列動作,2009年時,屬於跳馬項目第五組群(側翻內轉上板)。在國外有許多優秀的選手會發展側翻內轉後手翻撐馬系列動作,此一組群動作較不講求下肢肌力速度的表現,許多下肢肌力較弱的選手,會針對此一組群動作來尋求突破與發展,在動作難度上與側手翻系列動作相符。目前國外選手實施較多的側翻內轉後手翻撐馬系列動作以空翻加轉體動作為主,包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周。單獨實施轉體動作相當稀少,在評分規則中轉體動作的部份僅有表列二個,一個為轉體180度,另一個則為360度。2013年,國際男子競技體操跳馬項目,將此一組群修正為第Ⅲ群組,為踺子上板第二騰空向後類型動作;第Ⅳ群組為踺子上板第一騰空轉體180°第二騰空向前類型動作;第Ⅴ群組為踺子上板第一騰空轉體270°或360°第二騰空向後的動作。 陳光輝 0
23 單槓越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),絕大多數的脫手騰空再握動作皆會有越槓的過程。越槓的脫手騰空再握動作類型細分如下:(一)後擺類,包含:後擺屈體騰越加轉體180度(Voronin)、後擺分腿騰越加轉體180度(Markelov)、後擺併腿騰越加轉體180度(Yamawaki)、後擺併腿騰越加轉體540度(Walstrom)等;(二)前擺類,包含:分腿托卡切夫(Tkatchev)、併腿托卡切夫、併腿托卡切夫加轉體360度等;(三)多周空翻類,包含:前、後1又1/2周騰空再握動作(Gaylord、Kovacs)及前、後1又1/2周騰空加轉體180、360度騰空再握動作(Pegan、Kolman);(四)進槓分腿騰空及進槓分腿加轉體180、360度脫手騰空再握動作(Carballo、Quintero)等。 陳光輝 0
24 跳躍(男子競技體操) jumps/leaps 體操基本動作技術之一,可在原地或透過助跑藉由單腳或雙腳蹬地使身體騰空離地的動作表現。在競技體操許多項目中皆可完成跳躍動作,男子地板項目中藉由跳躍完成單一轉體技術,女子地板項目中可透過跳躍在騰空階段完成團身跳、屈體跳、分腿跳、交叉分腿跳及分腿轉體等動作,平衡木項目中亦需要充分表現跳躍組群動作。除了單獨實施跳躍動作之外,前、後手翻動作亦結合跳躍功能,在雙腳著地瞬間運用跳躍技術,使身體產生向上的垂直動能進而完成空翻動作。 陳光輝 0
25 靜止力量動作 strength hold elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操地板、吊環和雙槓項目中,不經由擺動過程完成的力量動作。國際男子競技體操將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類型,靜止力量動作的型態及種類相當多包括:地板項目的V字高舉腿、吊環項目的倒十字支撐動作、雙槓項目的直臂屈體慢舉倒立。 陳光輝 0
26 雙槓後空翻系列結束動作 parallel bars back salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。在雙槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。國際男子競技體操後空翻系列結束動作,在雙槓項目中歸類於第Ⅴ組群。完成後空翻系列結束動作的型態主要可分為支撐擺動及懸垂擺動兩種。雙槓懸垂擺動後空翻系列動作的技術型態與單槓相似,皆經由大迴環的方式實施後空翻系列動作,雙槓懸垂擺動後空翻團身後空翻二周動作及團身後空翻二周加轉體360度動作。在雙槓項目中支撐擺動實施後空翻系列結束動作,又可細分為單一空翻加轉體類及二周空翻動作類,在單一空翻加轉體類中以完成直體後空翻加轉體180及360度動作;二周空翻動作類,則多實施團身後空翻二周及屈體後空翻二周。 陳光輝 0
27 雙槓懸垂擺動系列動作 parallel bars long swing elements 男子競技體操雙槓動作之一。是以雙手為軸心體勢延伸進行懸垂擺動的動做。國際男子競技體操懸垂擺動系列,在雙槓項目中屬於第三組群動作(在兩槓上成懸垂或經懸垂的擺動動作),由於懸垂擺動系列動作的技術與單槓大迴環系列動作相似,皆透過大迴環懸垂擺動的方式來實施,而且此一懸垂擺動系列動作在雙槓項目中的運用性及動作技術的變化上相當多元,也是雙槓項目中實施次數較高的組群動作。實施較多的懸垂擺動系列動作詳細說明如下:大迴環加轉體180度、360度及540度等動作;大迴環連結實施團身11/2周後空翻及屈體11/2周後空翻並以掛臂型態完成;大迴環連結實施團身1周後空翻加轉體180並以掛臂型態完成。 陳光輝 0
28 分腿跳 spilt jump/ spilt leap forward 女子競技體操基本的跳躍動作之一。分腿跳在中國大陸的用語為「劈叉跳」,方向有縱向和橫向兩種,跳法分為原地分腿跳(spilt jump)和助跑向前的分腿跳(spilt leap forward)兩種不同跳法,很多進階的跳躍都是以此做為動作的延伸。縱向和橫向的分腿跳在國際女子競技體操的動作難度表中視為不同的動作,而橫向分腿跳與屈體分腿跳(straddle pike)則視為相同動作,但此兩動作的要求則有不同標準,實施橫向分腿跳雙腿的高度達水平同時角度成180度方可,而屈體分腿跳則須雙腿高於水平即可;因整套動作中,相同動作是不得重複計算難度的,故在編排動作時,需特別注意兩個動作是否視為同一動作,以有效地計算難度。而不管是縱向或橫向的分腿跳,或是原地和助跑的分腿跳,在不同項目上-地板和平衡木,動作難度表上的難度皆是最基礎的A級難度,除非再加上縱軸轉體(旋轉),難度才會依轉體的多寡增加動作的難度。 張鈴 0
29 水平騰越系列 horizontal jumps 女子競技體操跳馬基礎動作之一,又名挺身騰越或直體騰越。以手推器械形成支撐反作用力,通過人體總重心前方,使身體產生與第一騰空相反的逆向動力進入第二騰空,屬水平型動作。為1950年代主流動作。技術要點:含胸起跳,離板瞬間,下肢向後擺伸同時配合上體下壓,兩臂前伸同時維持身體伸展繃緊,於推撐後固定臀部、含胸、提腰起肩同時頭部上頂入第二騰空,隨後兩臂上舉併腿緊臀準備著地。練習方法:從低層跳箱開始,保護者立於器械前方,當選手推離時,出手托頂肩部,助其抬起上體,著地時另一手扶其後腰。動作發展:分腿騰越、直體騰越、屈體騰越及第二騰空變化180度360度轉體。純熟水平騰越技術有助於推撐技術的運用及身體在空中體位控制技巧。 張秀卿 0
30 屈體 pike body 體操運動的基本體勢之一,其難度介於最基礎的團身姿勢與難度最高的直體之間。在實施屈體動作時,膝蓋必須保持伸直,由髖關節彎屈,使上半身與下肢形成銳角即上半身與下半身互相靠近,其姿勢類似體適能的坐姿體前彎,只是雙腳是併攏的。若屈體動作姿勢不符合規定時,例如在實施側翻內轉體1/4接後手翻接屈體後空翻兩周時膝蓋彎曲則會被扣分,甚至判定為團身動作。 邱雅伶 0
31 直體 straight body/ layout 一種體勢,膝與髖關節伸直,身體微向後彎的直線體勢,又稱挺身。體操動作常以身體的姿勢來區分難易度,而在體勢中最難實施且難度最高的就是直體,次之屈體再次之團身,因直體動作難度較高,故在實施空翻兩周時,就更加地要求動作完整及確實,如在地板項目實施直體空翻兩周的動作時,直體姿勢必須從第一周保持到第二周翻轉至3/4的位置方不被扣分;另外在跳馬項目或高低槓下法的直體空翻兩周時,翻轉的過程中則直體姿勢之髖關節角度需為維持大於135度,並至少保有一個橫軸翻轉360度,也就是在空翻兩周的過程中,至少需有一周是保持直體體態的。整個體態實施的完整性,依照程度的不同,可依規則相關規定減分。 張鈴 0
32 團身 tuck 女子競技體操空翻及舞蹈動作中實施的動作之一。體操運動常以身體姿勢的不同來區分動作的難易度,團身是身體體勢中最基礎的位置,難度最為簡單,次之為屈體,最好則是直體的體態。在空翻及舞蹈動作中,實施團身的動作時,雙膝需彎曲靠近胸口,同時髖關節和膝關節的角度必須小於90度,這才符合正確團身的體姿,若團身體姿不合規定,則以髖關節的大小角度為判定扣分的標準,髖關節等於或大於90度,依角度大小程度相對減分。 張鈴 0
33 團身塚原跳 Tsukahara Tucked 女子競技體操跳馬動作之一。動作過程為助跑起跳,向內轉體180度推撐後進入第二騰空階段團身後空翻著地。此動作由日本選手塚原光男所創,於1970年第十七屆世界錦標賽發表,另名為「塚原跳」。由於「塚原跳」問世,從此跳馬動作進入空翻技術。隨後「屈體塚原」、「直體塚原」及「塚原空翻加轉體」紛紛出現,此動作發表為跳馬技術發展起了非常大促進作用。動作技術要點,第一騰空階段,上體側轉下壓,雙臂前伸觸馬,由腰部策動帶動下肢上擺,接近垂直瞬間,急遽下壓,緊接用力推撐。進入第二騰空階段,當人體開始向後翻轉時,立即配合屈膝、圓背翻臀來加快橫軸空翻速度,使動作過程展現最大動力。練習方法,先以與跳馬同高之高墊練習推撐高度,再利用海綿池練習後空翻動作,最後在正常器械規格著地練習。 張秀卿 0
34 頭手前翻 all head or neck kips 女子競技體操的基本動作之一。是向前騰翻系列的連接動作之一,在比賽中較不常見此動作,但是在平時訓練當中,則是很好的向前騰翻的連接練習,常在此動作前會先做前手翻雙足落地後連接頭手前翻,或是由頭手前翻連接前空翻、空翻轉體的動作。在實施技巧上,頭手前翻的預備動作為雙腳併攏,頭部和雙手屈臂撐於地面,身體呈屈體倒立姿勢,重心由低到高,身體由屈體到挺直,經過騰空階段而完成的向前翻轉動作。 邱雅伶 0
35 騰空動作(女子競技體操) flight 女子競技體操的動作之一。騰空動作依動作形態分走、跑、跳、手翻、空翻或接續之橫軸空翻或縱軸轉體動作。身體姿勢有團身、屈體、直體等。團身體勢要求,髖與膝角度均須小於90度,形成團抱姿勢。屈體體勢要求,髖角須小於90度,膝部應繃直。直體姿勢要求,體勢以直線為原則,髖角小於135度認定為屈體姿勢。依上述騰空動作之技術結構、空間結構、節奏結構以及身體動作外部形態等均須達到高規格的要求。騰空動作高度與遠度是顯現動作質量的階段,因此騰空起跳角度、速度與重心高度是關鍵,訓練可以彈翻床為輔,由於彈翻床彈性好,滯空時間長,對動作幅度產生直接影響,有助於騰空動態平衡能力、起跳方向及動作技術和難度發展。 張秀卿 0
36 空翻(特技體操) saltos or somersaults 特技體操的動作之一。特技體操選手在實施空翻時,於空中有向前、後、側等不同方向,以團身或屈體或直體的姿勢做縱軸或橫軸或複合軸旋轉。一般最常見的有前空翻、後空翻、側空翻等。隨著訓練方法的進步,選手追求更創新、更高難度的動作,各種形態的空翻逐漸出現加上轉體的挑戰性動作。由剛開始的空翻加轉半圈演變到最近國際比賽出現的、超高難度令人驚嘆的月面空翻、空翻2周、空翻轉體4圈等複合軸的空翻。空翻在各種體操比賽的應用非常廣泛。而特技體操實施空翻有別於競技、彈翻、騰翻等體操的是,選手常常演出空翻著陸至隊友身上接著做高難度平衡動作的驚險鏡頭。 葉裕美 0
37 分腿支撐 straddle support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下(一)身體完全撐起,單或雙手撐地,腳和臀不可觸地,單手撐時另一手姿勢不拘,動作完全靜止至少2秒;(二)屈體分腿(分腿至少90度)雙腿與地面平行;(三)支撐手在兩腿夾角內。 童俊貴 0
38 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖角小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地。 童俊貴 0
39 蝦米跳 A frame 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)伏地挺身位置開始;(二)雙臂推動身體向上,空中提臀屈體,體角低於60°;(三)屈體位置要求雙腿垂直於地面,胸貼近膝;(四)以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義:開始或結束姿勢,當雙手支撐地面屈肘,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行。 童俊貴 0
40 高銳角支撐 High V support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)由坐撐開始,一腿彎曲一腿伸直,踢直腿同時蹬伸彎曲腿至銳角支撐位置,雙手支撐,上半身成屈體姿勢,下肢與地面 保持水平;(二)在動作完成前必須展示出身體的騰空位置;(三)在髖部舉離地面時,靠近軀幹,動作完全靜止至少2秒。 童俊貴 0
41 跌撲 tumbles 武術訓練功法動作與技法之一,泛指通過身體向地面跌撲翻騰等動作組成的特殊技法,通常與滾翻並提,是武術基本功中難度較高的動作。跌撲動作可以全面鍛鍊、提高學習者身體的靈敏、協調、力量等能力與身體素質,有助於習武者跌而不傷,習得撲跌之技法,在技擊運動中可以迷惑對手,化險為夷,倒地後運用踢、打、摔、拿等手段,力求跌撲中制敵,在地趟拳和醉拳中應用較多。跌撲技法,包含了直體、屈體、直腿、屈腿等在前、後、兩側的摔跌撲地動作,如栽碑、撲地蹦、撲虎、滑步側跌等。 鄭博應 0