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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一環。 周財勝 0
2 女性主義 Feminism 一個主要以女性經驗為來源與動機的社會理論與政治運動。其根源可追溯到18世紀後期和瑪莉‧渥斯通克拉芙特(Mary Wollstonecraft) 1792年《女權辯護》(A Vindication of the Rights of Woman)的著作。此一主張認為女性受壓迫及從屬於男性的不平等地位是基於政治經濟因素的社會建構,而非生物決定論。試圖藉由政治實踐與社會運動宣揚兩性平等,提倡女性在社會中有關政治、經濟、社會與文化的權利,意圖以理性抗拒僵化的男女分工模式,使女性從宰制與剝削的社會情境中解放。由於不同的訴求(如投票權、教育平等、同工同酬等)與理論派別不斷地增生分歧,因此存在著複數型態的女性主義。 在運動世界中,著名的例子為美國的〈第九條款〉的創制。1972年美國會通過教育修正案,規定所有接受聯邦補助的教育機構,不准出現性別歧視之情事。條款修正後,女性運動參與者大增,進而破除了女性缺乏參與動機的迷思,說明了以男性為中心的意識形態與社會制度被修正後,能讓女性運動的權利、資源及機會獲得實質的進展,進而創造一個能更自由地選擇、發展個人認同的運動參與模式,改善過去壓制女性參與運動的價值觀念、制度規範、行為模式與物質條件。但制度的變革也引起強大的阻力與反彈,畢竟既得利益群體並非在自願的情況下放棄他們在運動世界中的優勢與控制,但這樣的反動力量也是女性主義得以持續發展的沃土。 邱建章 0
3 功能論 Functionalist theory 又稱其為「結構功能論」。是西方社會學者在19世紀時發起的理論研究方法,20世紀兩位最具影響力的功能論學者為Talcott Parsons(1951)和Robert Merton(1968)。功能論將社會視為一個具有一定結構和組織化手段的系統,各個社會組織有序的關聯,並對社會整體發揮有效功能。此一理論強調社會是由相互依賴的部分所組成,這些組成部分「共同作為」以滿足不同的社會需求。意圖解釋在大的社會系統中,不同部分的結構制度,如何貢獻於整個系統的完整性,而社會結構或行為之正面影響或結果,有助於社會整體平衡。 如以運動為例,功能論者會強調運動的主要功能是休閒娛樂,使個體從運動或共同興趣中形成凝聚感,並對國家及地區產生認同,強調體育運動是一種有價值的社會制度,既有利於社會成員,也有利於社會。如從功能論來分析王建民現象,即會關注運動明星作為社會群體的價值典範,有助於社會共識的凝聚,並融入資本主義消費社會的系統,創造運動產業的價值。大致上,功能學者強調合法權威、秩序整合、穩定。批評者卻認為功能論者沒有注意到社會衝突和不穩定的狀況,誇大體育運動的積極成果,忽視社會差異、衝突和不平等,沒有關注社會中的人群在創造運動時所產生的政治壓迫和經濟剝削問題。 邱建章 0
4 運動與人權 sport and human rights 人權,普遍上指得是「人,因其為人」而應享有的自然權利。1948年,第三屆聯合國大會通過的《世界人權宣言》將人權大致區分為公民、政治權利和經濟、社會、文化權利兩大類,強調人人生而自由,在尊嚴和權利上一律平等;不論種族、膚色、性別、語言、財產、宗教、國籍等差異,每個人都享有人權宣言中所載的一切權利,包含了生命權、人身權、財產權、宗教自由權以及選舉、參政權、工作權、受教育權等。西方學者認為人權概念具有普世性和道德性,但批評者質疑現代人權概念深具自由主義的色彩,乃是文化帝國主義的一種形式並帶有濃厚的階級色彩。在運動的場域中,有關運動與人權的討論聚焦在種族、族群、階級、性別以及全球化所造成的運動人才依賴發展、低度開發、血汗工廠等諸多造成參與運動之權利差異與相關不平等、壓迫的議題。學者Bruce Kidd和Peter Donnelly(2000)認為,運動在種族隔離、種族平等、運動權利甚至在孩童及勞工權利等方面具有貢獻。 陳子軒 0
5 急性運動傷害處理原則 PRICE 是指內發性或外因性的力量、刺激,造成身體組織損傷,傷者可以很清楚地記住受傷當時的情況。受傷的部位因微血管破裂,造成局部出血、血腫,而皮膚表層可能觀察到瘀青、腫的現象。傷後48至72小時,是急性運動傷害處理最關鍵的時期,處理急性傷害最重要的是止血,並避免血液留滯以及減少疼痛。急性運動傷害的初步處理原則-PRICE:P(protect,保護):患部的組織承受外力的功能下降。若有外傷,要立即處理,避免感染。適當的保護受傷部位,避免使受傷情形更加嚴重。R(rest,休息):受傷後立即停止運動或使用患部。若繼續進行運動,會加重傷口的出血狀態。I(ice,冰敷):傷後24至48小時內應使用冰敷,可以減少組織出血、控制消炎腫脹、降低疼痛、放鬆肌肉。受傷後立即開始(1小時內為佳),每次冰敷為15至20分鐘,休息5至10分鐘後,再進行冰敷,視情況可把冰敷的間距拉長,直到患部不再腫脹、惡化,即可停止冰敷。C(compression,壓迫):利用彈性繃帶、彈性護套,壓迫破裂的微血管,可減少出血、減少腫脹、降低疼痛。E(elevation,抬高):將患部抬高,應高於心臟的位置,促使血液及淋巴液回流,減少腫脹。保護、休息、冰敷、壓迫、抬高這五項是發生急性運動傷害時的處理步驟,在受傷後48至72小時要持續的實施,復原的情況會更好。睡覺時可以適時地解除壓迫或冰敷,以利睡眠,也避免阻礙血液循環。 詹元碩 0
6 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 因運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發型氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動型氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動型氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動,運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
7 夾擠症候群 impingement syndrome 運動傷害症狀之一,常見肩關節疾病之一。當肩關節組織受傷或肩部不正常高舉動作,肩峰下腔空間狹窄使得滑液囊及肌肉等軟組織受到機械性夾擠。也就是說抬手高過於肩時旋轉肌群未將肱骨向下外旋因而肩部關節空間不足,使得肩關節軟組織如旋轉肌群肌腱內、外側和尖峰下滑液囊受到壓迫或刺激造成疼痛不適。運動中重覆性高舉過頭之動作,如棒球投球、排球殺球或游泳等因錯誤使用肌肉、不當的關節力學以及錯誤姿勢等都可能造成夾擠的現象。肌肉的抗阻力收縮或牽拉皆可產生疼痛,其患者在功能上會受到限制與失能,如急性期的疼痛會影響到睡眠以及抬手過頭時會感到疼痛,無法抬重物等,在急性期則以控制疼痛、發炎以及促進痊癒為主。介入處理可藉由肌肉按摩、關節鬆動等技巧來鬆動肩關節與肌群以增加肩關節活動度,如持續疼痛再由物理治療師評估其治療方式。 詹元碩 0
8 臂神經叢傷害 brachial plexus injury 上肢肢體傷害狀況之一。是肩臂部區域受到強大的外力拉扯或直接撞擊於鎖骨位置,內部受到壓迫導致神經叢受損而造成臂神經叢傷害。臂神經叢的傷害可能在第五至八頸神經與第一胸神經根位置的脊椎神經受傷所引起,這些神經支配著肩膀、手臂及手指的肌肉活動與皮膚感覺。臨床上需利用核磁共振(Magnetic Resonance Imaging, MRI)、肌電圖(Electromyography, EMG)以及神經傳導檢查(Nerve Conduction Velocity, NCV)評估才能判斷確切的受傷位置及受損的情形。若是在第五第六頸神經受損,可稱為爾勃氏麻痺,傷害會集中在肩膀與上臂的部位;若受傷部位是在第八頸神經與第一胸神經則稱之為爾勃氏-克隆普式麻痺,會造成手掌與手指的部位癱瘓。臂神經叢位於頸部與肩部間,雖然前有鎖骨保護,上方又有斜方肌的保護,但部分對抗運動,如柔道、手球容易發生肩關節脫臼,而拉扯到臂神經叢導致傷害。臂神經叢傷害的治療會依據受損的神經與手部功能的缺陷等因素,判斷適合何種手術,如:神經接合術、肌腱轉移術或是神經轉移術等,手術後須接受持續的復健與物理治療才能有效率的恢復。 詹元碩 0
9 托顎 Chin Up 水中徒手拖帶溺者的救援方法,也是水中拖帶溺者時,救者轉換帶人法時的轉折動作。水中長距離使用托顎拖帶溺者易流失溺者,懷疑有頸脊椎受傷的溺者更不可採用托顎法。其動作要點為,救者先由溺者背後接近,伸直一手經溺者頸側,肘長伸至溺者下顎處,以掌心扣托住溺者下顎,屈起肘關節,用同手小臂抵住溺者背部使其浮起呈水平狀,也可以另一手頂住溺者背後雙肩胛骨中央處,協助頂起溺者成水平狀。托顎時隨時注意絕不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,造成溺者掙扎或是危及溺者生命。 詹德基 0
10 抽筋自解 Releasing Cramps by Yourself 水中自救的方法之一。常見水中抽筋的處理方法:(一)手指部位:手先握緊成拳頭狀,再迅速用力張開並盡量外張;(二)大腿部位:股四頭肌(大腿前方)抽筋時,先呈水母漂姿勢,然後屈膝抓住踝關節或足背處緩慢往後拉,使足底儘量貼近臀部。股二頭肌(大腿後方)抽筋時,則一手抓住踝關節將腿伸直緩慢往上拉,儘量貼近臉部,另一手則按摩抽筋部位,如此可放鬆痙攣的肌肉部位,使抽筋的肌肉伸直,再輕輕的加以按摩;(三)小腿部位:大多發生在腓腸肌或比目魚肌的部位。發生時,先呈水母漂姿勢,一手抓握住腳趾緩慢扳向頭部方向,儘量伸展痙攣的肌肉,另一手按摩小腿肌群;(四)腳趾部位:將抽筋的腳趾抵住另一腳的後跟,或抵住牆邊,並用足後跟儘量壓迫腳趾或是用手握住腳趾,緩慢施力向痙攣部位的反方向伸展;(五)胃部:這種狀況極少見,但卻是最危險的,若無人協助,大多會失去生命。突然產生劇痛導致雙膝屈曲至胸口,頭部下彎、呼吸困難,難以自救,必須大聲呼救,請求協助上岸。如何預防:(一)身體不適或疲勞時,不宜入水游泳;(二)水溫過低時不宜下水;(三)下水前要先沐浴潔身和適應水溫;(四)下水前一定要做暖身運動;(五)飯前、飯後或劇烈運動後不宜下水。 姜茂勝 0
11 執衣帶人 Collar Tow 救者入水拖帶溺者的救生方法之一。執衣帶人是唯一救者徒手游泳拖帶溺者,不與溺者直接接觸的帶人法,救者增長與溺者之間的距離,可以避免被驚慌的溺者纏抱住,所以較適用於沒有劇烈掙扎的溺者。當溺者著衣落水,如果穿著厚重外衣,救者應先設法在水中將其脫除,以免增加水中拖帶時的重量。動作要領為:救者先由溺者背後接近,採以一手實施托顎將溺者身體托浮成水平狀,另一手可以頂背方式協助溺者身體浮起呈水平,再將頂背的手往上移,抓住溺者衣領或是後頸的衣物,伸直手臂並翹起手掌,保持溺者口鼻露出水面,呼吸暢通,再以拖顎的手帶回溺者,可採側泳或基本仰泳帶回。執衣帶人時應注意領口是否會壓迫呼吸道,可鬆開衣服最上方第一個鈕扣,著套頭裝的溺者不宜採用執衣領帶人,易因衣物壓迫溺者頸部,造成溺者呼吸困難,而產生其他危險。 林瑞安 0
12 潛泳 Underwater Swimming 不帶任何呼吸器材,潛入水中或水底所進行的游泳。潛泳者待體內氧氣消耗至必須再行補充氧氣時,浮出水面重行換氣。潛泳時宜使用面鏡、蛙鞋、呼吸管,俾利救溺、打撈、潛入水底尋物以及軍事上的需求。潛泳者在水中無法換氣,所以潛入水中前須調整呼吸,但不可強行換氣過多,或是吸氣過飽,吸氣以吸入肺部70%至80%之空氣為宜;吸氣過飽時會因水壓壓迫而感不適。潛泳時體內氧氣繼續消耗,但卻無法補充,若不及時換氣,將導致腦部缺氧,時間過長會引起頭痛,甚至昏迷的現象。潛泳時應力求鎮定,動作需有效率,雙眼張開觀察四方,一般潛者較常用蛙式潛泳及混合式潛泳。(一)蛙式潛泳:蛙式潛泳通常採用大划手動作,手划至體側後收至身體前方再向前伸至頭前。於手掌划至胸前時,雙腿開始收腿,當雙手前伸向前方時,雙腿同時蹬夾腿,然後全身伸直手腳併攏向前滑行。亦可採手腳交替動作,即手部動作完成後,再進行腿部動作;(二)混合式潛泳:蛙式划手加上捷泳踢腿的方式前進,適於穿著蛙鞋。 林瑞安 0
13 托顎帶人 Chin Carry 在水中救者以徒手拖帶溺者的方式之一。徒手水中救溺,實施合宜帶人法將溺者拖帶回安全上岸地點前,須先以托顎法將溺者拉推成水平狀漂浮於水面,並使其口鼻露出水面。或是在拖帶中,各種帶人法轉換時的轉接動作,長距離拖帶或是容易流失溺者的情況不宜使用托顎帶人法。救者先由溺者背面接近,至單手伸直可觸到溺者下顎的距離時即停住,救者以一手貼近溺者頸側,以掌心托住溺者下顎,並屈起肘關節,用小臂抵住溺者背部,使其浮起呈水平狀。托顎時不可壓迫到溺者的呼吸道而影響其呼吸,手臂應伸直。採用側泳時,應以反剪側泳前進,以免踼到溺者臀部。托顎帶人使用時機:(一)溺者頭部露出水面;(二)溺者神智尚屬清醒且掙扎不厲害時;(三)溺者頸、脊椎未受傷時。 姜茂勝 0
14 挑水 washing out 划船運動技術的術語,拉槳動作中槳葉挑到水的動作。在拉槳的整個過程中,槳手手臂的拉動應成水平划動。當槳手在拉槳至最後階段時,手臂沒有成水平的拉動至拉槳結束,也就是槳手將手臂向下拉動至髖關節的部位,造成槳葉在水中斜出水面,此時槳手又在水中轉槳出水。此時,就會造成槳葉挑水的動作出現,當挑水動作出現時,會造成船身向下壓迫水面。當槳葉出水後,船身快速向上彈起(跳動),使船隻不能成水平快速前進。 林永隆 0
15 刷球 brush shot 羽球的前場撲球擊球技術之一,亦是網前主動擊球技術。當球恰在球網上方,以正或反拍擊球法將拍面與網平行,沿球網輕輕摩擦橫刷碰球過網。依擊球時握拍形式不同可分為正拍刷球與反拍刷球。正拍刷球時,因球離網較近,要靠手腕從右前平行球網向左前滑動揮拍撲球,避免觸網違例。反拍刷球時,因球離網較近,則要靠手腕從左前平行球網向右前滑動揮拍撲球,避免觸網違例。由於擊球點高於網,具進攻壓迫性,常能直接得分或製造下一拍主動擊球機會。施展此技術必須反應快、動作小與主動擊球意識高。 盧正崇 0
16 雙人賽(藤球) Double regu 藤球比賽時,每隊由2名選手上場的比賽。每隊出賽前必須填列3名球員名單,包含1名替補選手,出賽時2名選手上場進行比賽,發球時不使用發球圈及1/4圈,可以在底線後任何位置發球,每得1分選手必須輪流發球,在比賽進行中,隨時可以有1名替補上場,須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。雙人賽場地,邊長13.4公尺、寬6.1公尺。一方發(踢)球過網,使對方經3次傳踢都無法過網,或壓迫使回球出界,即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時,必須勝2分才獲勝,24比24時率先獲得25分的一方勝該局。如兩隊各勝一局時,則必需加賽一局,稱之為決勝局,採15分制,若14比14時勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分的一方勝。 尤其祥 0
17 撲球 (羽球) net smash 羽球的前場擊球技術之一,也稱為網前殺球,是網前主動擊球技術。當球剛過網上方,以正或反拍擊球法擊球時,閃動手腕前去撲擊,輕彈殺球過網直向空檔或對手身上。依擊球時握拍形式不同,分為正拍撲球與反拍撲球。正拍撲球時,因球離網較近,要使用食指帶動手腕由上往下揮拍撲球,避免觸網違例。反拍撲球時,因球離網較近,要使用拇指帶動手腕由上往下揮拍撲球,避免觸網違例。由於擊球點高於網,具進攻壓迫性,常能直接得分或製造下一拍主動擊球的機會。施展此技術必須反應快、動作小與主動擊球意識高。 盧正崇 0
18 挑高球 defensive lob 軟式網球的技術動作之一,前、後衛隊形被迫改變時,或迫使對方改變擊球節奏時之戰術運用。通常運用在將球挑高飛越對方前衛,造成對方後衛移位擊球的困難,製造我方前衛得分機會;或將球挑高至對方後衛方向接近底線處,以避免對方前衛網前攔截;或前衛被壓迫處於底線位置時,運用挑高球動作迅速回到前衛守備位置。挑高球之擊球方法可依比賽狀況,使用正旋式或切擊方式,一般正旋式挑高球,球體速度較快,切擊式挑高球則為較慢。 謝謨郁 0
19 三人賽 Regu event 藤球比賽時,每隊由3名選手上場進行比賽,故稱三人賽,又稱單組賽。每隊出賽前填列5名選手,包含2名替補,並載明發球手、助理發球手、攻擊手,出賽時3名選手上場進行比賽。發球時助理發球手及攻擊手立於1/4圈內,由助理發球手持球,拋向立於發球圈之發球手將球踢出過網完成發球。三人賽採固定一人發球,選手不需參與輪流發球,當發球手碰觸球時,場內選手即可任意行動,在比賽進行中隨時可以有1名替補上場,但須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。三人賽場地邊長13.4公尺、寬6.1公尺,劃有發球圈、1/4圈,男子網柱高1.55公尺、女子1.45公尺。一方發(踢)球過網使對方經3次傳踢都無法過網,或壓迫使回球出界即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時,必須勝2分才獲勝,24比24時,率先獲得25分一方勝該局。如果兩隊各勝一局時,則必需加賽一局,稱之為決勝局,決勝局採15分制,若14比14時必須勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分一方勝。 尤其祥 0
20 團體賽(藤球) team event 藤球比賽時,每隊由三個單組組成之團體進行比賽,每隊出賽前必須填列12名選手,包含3名替補。選手出賽名單須載明發球手、助理發球手、攻擊手,出賽時3名選手上場進行比賽,在比賽進行中隨時可以有1名替補上場,須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。比賽採三戰兩勝制,獲勝的一組為本隊得1分,如在前二組比賽中皆獲勝,第三組的比賽將不再進行。團體賽與三人賽過程相同,一方發(踢)球過網,使對方經3次傳踢都無法過網或壓迫使回球出界,即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時必須勝2分才獲勝,24比24時率先獲得25分的一方勝該局。如果兩隊各勝一局時,則必須加賽一局,稱之為決勝局,決勝局採15分制,若14比14時必須勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分的一方勝。另由三個雙人賽組成之團體賽,每隊出賽前必須填列9名選手,包含3名替補,比賽過程與雙人賽相同。 尤其祥 0
21 三角傳球(足球) angles pass 兩名隊友之間以三角形方式相互傳球跑位的傳球技術。常用於兩人之間短距離的傳球,亦稱三角短傳。是傳球中最基本的技術,也是比賽中最常見的傳球技術,尤其是面對一位防守者時,進攻的兩名隊友即可運用三角傳球技術擺脫或突破對方的防守。傳球者須注意傳球的時機與傳球的準確性,最好在防守者靠近搶球前,快速且準確地傳球給接應者,再跑到可接應到球的空檔,準備接應隊友的回傳球。例如附圖所示,A在防守者X壓迫搶球前,快速傳球給隊友B,A隨即跑至另一處空檔,準備接應B的回傳球,B同樣在防守者X壓迫搶球前,將球準確地傳給在空檔處的A,完成一次三角傳球的組合。 楊裕隆 0
22 倒掛金鉤踢法 overhead kick 足球比賽球員躍起凌空將高於頭頂上方的球踢往背面方向之踢球動作。因動作過程中,兩腳交叉擺腿方式如似騎腳踏車,故亦稱腳踏車式踢法(bicycle kick)。較常用於進攻球員的射門或防守球員緊急解危。倒掛金鉤的踢法,身體背向踢球方向,上身後傾,分腿擺動躍起,身體後躺注視球,踢球腳迅速向上擺動,雙臂向下伸,足尖朝上,以正足背踢球,踢球後以背部著地,雙臂輔助緩衝落地。以進攻射門為例,當接應球者,見來球高過於頭,且球體飛行軌跡不在接應者的前進方向,不適合頭頂球射門,在不想失去射門的機會,即可運用倒掛金鉤射門。以防守解危為例,防守者面向己方球門回防時,若來球位置正好在回防者的前方,且對球門具有威脅,對方進攻者又有壓迫,回防者則可使用倒掛金鉤將球解危。 楊裕隆 0
23 人盯人防守(籃球) man-to-man defense 籃球最基本的防守方法。此防守戰術的精隨在於每個球員負責防守一個進攻隊員,以人為對象,看人兼看球。其特點是防守分工明確,能有效地抑制對手的投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高。根據防守的範圍可分為四分之一場盯人、半場盯人和全場盯人防守。盯人防守又可以提升為「團隊盯人」防守,特別注重無球邊防守球員的補防與協防工作,造成四守三或五守四的有利局面。人盯人防守的三個基本任務及防守位置要求如下:(一)防守持球員以壓迫(pressure)優先,站在「球-籃框」的連線上。防守持球隊員時,首先要防止對手的投籃,因此以一步的距離較佳;其次,應運用雙手和身體,干擾其傳球;最後,對手運球時,應迫使其向邊線、死角方向移動並使其停球。一旦對手停球後,要立即貼身進行壓迫與干擾防守,封堵傳球並伺機抄球;(二)防守有球邊無持球員以阻絕(Deny)優先,站在「球-人」的傳球路線上。防守無持球員,如果在球邊,最重要的工作便是阻絕傳球,讓進攻者無法順利接球成為持球者。因此,須隨時留意進攻者的位置、有無掩護者製造擋人,以及球所在位置。如果進攻者接到傳球,馬上轉為防守持球員的防守位置;(三)防守無球邊無持球員以幫忙(Help)優先,站在靠近二籃框連線所形成的假想線上。防守無持球員,如果在無球邊,最重要的工作便是幫忙的工作。有切入者幫忙關門、有高吊球幫忙補位、有低位單打幫忙包夾。如果球轉換邊進攻,便須以最快速度還原找到進攻球員,轉為防守持球員的防守位置。人盯人防守是防守的基礎,全隊要有良好的配合意識、分工明確、觀念統一、前後呼應、溝通聯絡,積極搶占有利位置,始能發揮最大的防守戰力。 石明宗 0
24 全場壓迫 full-court press 一種籃球的防守方式,一方由進攻轉為防守時,防守方隊員隨即在全場範圍內,緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的壓迫性較強,它要求防守隊員在全場積極阻撓對手的移動、傳接球、運球和投籃,並利用協防、包夾等內容破壞對方有組織的進攻,造成對方違例、失誤和節奏紊亂。它的弱點是由於在全場範圍內防守,防守面積比較大,防守力量比較分散,難以發揮集體協防的力量。因此,要根據比賽雙方的具體情況,選擇合理的運用時機,並儘量與其它防守戰術結合運用。運用全場壓迫防守方法在於突然改變防守戰術,例如原本守2-3區域聯防,突然使用全場壓迫使對方一時之間來不及應變,造成球權再度轉換;其要求為本隊隊員體力好、速度快、動作靈活反應快,而對方隊員身材高大、不夠靈活、或缺乏好的控球後衛時。另外遇到下列狀況時,也會使用全場壓迫防守戰術:對方隊員體力差,有意消耗對方的體力;對方經驗不足,或者是替補隊員戰力較弱時;為了擴大戰果,或是挽回敗局時。較常見的全場壓迫防守陣式有1-2-1-1、2-2-1、1-2-2等陣式。 石明宗 0
25 擋切進攻 pick-and-roll 籃球進攻戰術之一。是所有籃球愛好者最耳熟能詳的一種兩人合作的進攻戰術,掩護隊員利用自己的身體擋住同伴的防守者之移動路線,使同伴藉以擺脫防守或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種進攻方式。掩護者在掩護任務完成後的接續動作,要轉身後向外圍走空位要球或沉入籃下空位要球動作,這是一個關鍵性的技術動作。要執行一個成功的擋切戰術,有幾點注意事項:(一)執行單擋者要確實擋掉防守者;(二)腳步站穩;(三)手臂放在胸口;(四)注意擋人的時機和位置;(五)單擋後須跟進;(六)持球者要有耐心;(七)切入時緊貼隊友;(八)把握切入或傳球時機。當進行擋切進攻戰術時,首先在無球進攻球員設掩護之前,持球進攻球員必須和他的防守者拉出空間,一來方便無球進攻球員設掩護,二來持球進攻球員未受到壓迫可以做出各種進攻動作。如果持球球員尚未運球可以用刺探步迫使防守者向後退,運球狀態可以用假切入或假晃等假動作。對於無球進攻員的掩護,球員移動到持球員的防守者附近再設掩護,並且設掩護時背面盡量朝向籃框。 王學中 0
26 邊角陷阱 corner trap 緊迫盯人防守時所設置的陷阱,多安排在球場的邊角或中線邊角地區,以利防守者採用包夾手段,反守為攻。緊迫盯人防守是將被動轉為主動的防守方式,全隊需要充沛的體能及良好的團體默契,一般施用在對手控球能力較差或速度較慢的隊伍特別有效。執行邊角陷阱戰術時,通常會採用壓迫盯人防守,對傳球者及接球者實施壓迫,依防守發起線而言,可分為全場、3/4場及半場壓迫防守,若當球在前場擲界外球時,防守者將故意設計對方將球傳至前場邊角地區,然後實施包夾防守;若進攻隊將球傳到中場位置,及利用中線與邊線的邊角位置,脅迫造成回場違例或進行夾殺抄截;否則最後則利用後場邊角陷阱,再對持球者進行包夾,造成進攻隊伍的傳球失誤或違例。 王學中 0
27 3-2-1防守 3-2-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣型,為5-1防守的變形。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間,前鋒突出至自由擲球線前13公尺,左衛、右衛前進到自由擲球線,左翼衛、中衛、右翼衛維持在球門區域線附近,形成3-2-1擴大區域聯防的隊形,又稱為三線防守。如圖所示,第一道防線,在防守長射,並阻止攻隊球員向中間區域切進,底線三人以正確而靈敏的補位動作,與前面與左右隊友各形成三角形與菱形聯防隊形。守隊球員在主動及壓迫性的防守下,增加攻方的壓力,產生失誤,此時,攻隊為遠離防守者,攻擊縱深加大,同時也增大與球門的距離,降低射門進球機會。擴大第一線防守範圍有效防堵強力外線射門是其優點,卻縮小兩翼防守幅度及加大每兩人間的間隔形成弱點,應補強兩翼及兩人間聯防補位之防守。此防守與5-1防守為國內手球隊較常採用的陣型,國際上則以韓國的隊伍常採用此種防守陣型。 謝慶龍 0
28 助攻(手球) assist 攻隊球員在第一時間接到隊友的傳球,旋即射門成功而得分,此傳球的過程為助攻。一個好的助攻需要由一連串的攻擊才能產生,當攻隊掌握控球權的時候,透過傳球,閃切過人或壓迫攻擊牽制防守者,使防守產生漏洞後,攻隊掌握機會在第一時間將球傳給位於空檔的隊友直接射門。 謝慶龍 0
29 防守(手球) defense 手球比賽防止對方攻擊得分的技術。手球防守技術可分為個人防守技術、小組防守技術、團隊防守技術及守門員防守技術。故手球「防守」係普通球員或守門員,以正確的姿勢,配合步法的移動,在適當的位置從事攔截,壓迫或封擋對隊的攻擊。團隊防守強調球員之間的密切配合,不但要加強普通球員之間的聯防,也要與守門員密切的配合,並針對攻隊的長處與缺點,以適當之防守戰術以構成牢不可破的防禦網,除防止對隊得分外,更主動爭取有利的攻擊機會。手球的防守基本戰術有聯防隊形和聯防戰術,防守的應用戰術有快攻的防守、區域防守、盯人防守、混合防守和普通球員與守門員之聯防。在手球陣地攻防時區域防守的陣型有,6-0防守、5-1防守和3-2-1防守,歐洲國家較多採用6-0防守,東亞國家則較多採用3-2-1和5-1防守。 王宗進 0
30 擋人 blocking 攻擊基本技術之一,攻擊隊伍球員跑至防守球員身旁,站立於防守球員的移位路線上,利用身體軀幹部位在短暫的時間阻擋防守者的移位防守,用以掩護隊友長射或切入等攻擊戰術。攻擊隊球員擋人的時間若太久或主動與防守者發生推擠時,必須判罰攻擊技術犯規,此時須交換球權,由防守隊在犯規地點擲自由球。擋人的方式有幾種:(一)正面擋人:至防守者之正面阻止其前進,掩護隊友接球或射門;(二)側面擋人:至防守者之側面擋人以掩護隊友切入,或擋人者自行轉身接應傳球;(三)背面擋人:守隊採取壓迫防守,或配合隊友持球切進而守方球員向前防守之瞬間,移位於防守球員背面阻止其後退,以掩護隊友在球門區前活動,擋人者亦可伺機自行轉身接球切入射門。 黃欽永 0
31 防守(合球) defense 合球比賽防止對方進攻得分甚至奪回控球權的戰術。在規則上所定義的「防守」,是指達到防守位置條件的完全防守。在比賽技術上的防守,目的在於不讓對方得分,而且能很快地奪回控球權。其優先順序如下:(一)讓對方無法投出球(做到完全防守,讓對方處於防守位置);(二)封阻掉已投出的球;(三)做到近乎完全防守,使對方在壓迫下投球,降低命中率;(四)對方獲得良好自由位置時,利用防守假動作干擾,不要莽撞向前封蓋,以免被切入上籃;(五)幫助隊友,例如:補位協防或在前防守;(六)破壞對隊進攻組織的順暢性,例如:籃下在後防守;(七)抄球。防守者進行防守時應屈膝,一腳在前,一腳在後。屈膝的標準是防守者的頭部維持在低於進攻者頭部以下,且身體的重心放在後腳,腳跟微微離地。在此狀況下可使防守者較容易啟動,迅速後跑防堵進攻者切入路線。 謝芳怡 0
32 扼勒 Hadaka-jime 柔道捉牢法勒頸法中的一種技術。此技術運用範圍較廣,效果極大,其使用時不侷限於對方是否穿著衣物,遇對方站立、坐姿、側倒、仰臥及俯臥,均可施展技法。主要壓迫對方氣管造成無法呼吸,是從背後攻擊的技術之一,以右手前肘關節繞過對方肩膀,而置於咽喉部位,左手置於對方左肩上,在左臂的肘關節上按壓在自己的右臂手腕,彎曲右臂擠壓,將對方頭部向前推,身體稍向後移動,並將對方往上吊起似的雙手用力緊勒;其逃脫方式,以雙手抓住對方右臂之肩端,用力往下拉,緊縮下巴以其能逃脫出頭部。目前此技術是柔道學習者較容易入門的勒頸技術。 許吉越 0
33 隅返摔 Sumi-gaeshi 柔道摔倒法中拋身摔法之一種,係指利用一手抓對手衣袖另一手抓對手頸部衣領,併步將雙腳內移至對手胯下,雙手向後引拉使對手重心向前傾,屈膝團身以單腳向後勾踢對手胯下鼠蹊部使其前翻之技。施術時必須掌握對手彎腰低頭時,也可以利用強大的手臂拉力壓迫對手。初學者可以固定的姿勢進行練習,熟練之後再練習移動中的攻擊。此技體型高大者適用之,亦常做為進入地面制敵法之前置動作,常見可以配合的地面制敵法為騎態上四方壓制。手臂下拉肌群、腹背肌等肌群是此技必須訓練的肌肉。此技需搭配訓練良好的地面制敵法,除了可以搭配使用之外,也能防守對手的攻擊。防守此技必須強化肩頸與背部肌力並注意不要彎腰低頭,另一方面注意移動的方向不可以持續向前,以免不知不覺之中順應了對方的攻擊方向。 卓世鏞 0
34 滑襟勒 Okuri-eri-jime 柔道地面制敵法中勒頸法的一種,也是勒頸法的基本動作。當對手處於坐姿或臥姿時,施術者位於其後方,利用雙腳夾住對方身體,使其無法掙脫,右手由對手右腋下穿過緊握其右襟同時用力下拉,左手則由對方左肩上穿入頜下緊握其右襟耳部位置,右手換抓左襟。施力時左手強而持續的向左上方拉引,使對手頸部血管或呼吸道遭壓迫而屈服。防禦此技之最佳方法為避免被從肩上進入頜下抓握衣襟;被抓握時,必須立即以雙手向後拉施術者上方手之衣袖,同時順其方向轉頭並收緊下頜。訓練此技需要強而有力的握力以及背部肌力,前臂和背部肌力強大者可收事半功倍之效。由於適合從對手之背部發動攻勢,因此對於較常因攻擊失效而跪地之動作如過肩摔具有反制的威脅性。日本柔道名將山下泰裕曾以此技於多次世界大賽以及全日本柔道比賽中獲勝。 卓世鏞 0
35 腳車 Ashi-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法的一種。施術者以雙手強力引拉對手並將非支撐腳之腳跟貼附對手膝部做大外割之勢,伺其被貼附之腳部因抵抗而後退時,迅速轉身跳近對手並轉動腰力將對手摔倒之。可做為大外割之連絡動作,乃是利用對手重心向前抵抗大外割時為之。使用頻率高,搭配抱頭的動作可使技術更加有效。施術過程中,一旦攻擊腳沒有順利掛上對手之膝部,順應其力量方向可以實施內腿或是大內割。由於腰部力量使用甚鉅,因此技而傷及腰部機率頗高,練習前須充分進行伸展。適合身材高大型選手使用之。訓練此技須強化支撐腳與腰部力量。防守此技可以採取側面移動方向壓迫其支撐腳同時推擠其抓衣襟的單手,使其身體重心失去平衡。 卓世鏞 0
36 過肩摔 Seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法的一種。特點是利用雙手的力量牽引對手的重心前移至其右(左)前方,然後轉身將對手背負於背上彎腰摔倒的技術。是柔道技術中使用率極高的動作。其要領是將對手往下方拉,使其向上反彈或佯推對手使其反推,是此技施用的最佳時機。防禦時必須利用手腕和手肘壓迫對手使其無法轉身攻擊。此技為體型小者摔倒體型大者有效之技巧。常見因此技而發生的運動傷害有肘關節炎、腰椎挫傷與膝關節挫傷等。透過技術的熟練以及強化相對應肌群如腹背肌群、下肢肌群以及三頭肌等之肌力將可以使運動傷害的預防獲得改善。韓國柔道選手安炳根曾以此技術獲得1984年洛杉磯奧運男子柔道第三級金牌,是此技術的代表性人物之一。 卓世鏞 0
37 彈腰 Hane-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一種。藉由左手拉對手右衣袖,右手提其左衣襟,使其重心向前上移動失去平衡,轉身之後以左腳為支撐腳,利用腰部碰撞對手腹部,屈曲非支撐之右腳,以該腳小腿外側撞擊對手右腳小腿內側並瞬間伸直彈起對手,而後轉身將其摔落之技術。常見於對手退步彎腰時追入彈起,亦可壓迫對手使其產生上抬之反作用力再攻擊。此技與掃腰、內腿之前置動作相似,選手可以兼而練之以為應變之用。此技適合各種體型之選手,腰力發達者尤之。訓練過程須格外強調支撐腳之肌力。由於非支撐腳之碰撞方向易壓迫膝部外側韌帶,訓練此技較易出現外側副韌帶損傷。防守此技必須降低身體重心,使施術者無法碰撞本身腹部,或於對手攻擊失敗即將移出瞬間抱起反摔之。 卓世鏞 0
38 後控逃脫 the switch 角力的一項逃脫反控制法。當對手從後面抱住自己腰部時,以左手握住對手左手腕,上左步前跨腿挺腰,讓身體呈單腳高跪立,右臂夾住對手右大臂,並後伸向對手腹部,讓身體繼續向前移動,並向右側轉體,利用後背身體力量壓下對手的右肩並用左手推開環抱的雙手,然後側後翻身轉至對手後面來控制對手。此動作應注意事項:逃脫時,應注意當對手頭部在自己背後左邊時,就應該往對手右邊為脫離方向。盡量利用腰部前弓身的力量來拉開對手緊抱的手,再利用自己的左手腕下壓對手雙扣的手,即可輕易將它推分開來。挺身時,應將自己的背部,下壓對手的頭、頸、肩處,藉以壓迫對手僅能低頭,隨即翻身並控制對手腰際處。這是一項逃脫反控制法,判分時,執行裁判應給予1分。 洪肇欽 0
39 劍身攻擊 Attack on the blade (Attaque au fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。此動作最主要的功用在取得攻擊的優先權,通常用做為攻擊之準備動作。分敲劍(Beat)、壓劍(Pressure)及削劍(Expulsion)三種。(一)敲劍(Beat):一種常用的攻擊動作,將對方的劍敲離自己的有效分位,並使自己的劍保持在對方有效分位,用於攻擊或防禦動作,一般敲劍後想要直刺時,敲劍的力量要強、重敲擊,如果敲擊後欲做轉移刺,力量則要時輕敲擊。1.敲劍動作的動作要領:(1)攻擊並敲開對方的劍完成直刺動作,避免對手防禦。(2)佯攻引誘對方防禦(佯攻的動作要輕),接著轉移刺。(3)引誘對方撥擋,待對手還擊後再反還擊。(4)引誘對方撥擋,再作轉移刺攻擊。(5)當對手作敲劍的動作時,立即改變劍尖位置反敲劍,以取得攻擊權。2.敲劍動作應注意事項:(1)進行此動作時應該將動作做到最小及快速,才能掌握時機、距離、部位三者一氣呵成。(2)要充分運用謹慎、掌握時機、主動三大原則;(二)壓劍(Pressure)此種方法主要針對握劍太鬆或太僵硬的對手,因為這類型的選手精神狀態較易緊張與不安,當它的劍被壓迫就容易造成慌亂失措的現象,而給予對手進攻的機會。1.壓劍動作的要領:壓劍的動作與敲劍相類似,唯一不同的地方是敲劍前不可交劍,要保持一個正確的距離。但在壓劍時則要保持貼劍的動作,否則即喪失這個動作的意義。2.壓劍動作應注意事項:壓劍時要保持貼劍的動作,但卻不是刻意的去壓劍,因為刻意的做容易遭對手識破,因此要尋找較佳的機會;(三)削劍(Expulsion)在四分位位置依壓劍之要領,伸出手臂朝對手的劍鍔滑過去,使劍失去控制,露出其有效範圍。對於握劍角度較大或有貼劍習慣的選手適合採用此種方法,其主要目的就是要擾亂對手之節奏。削劍動作的要領:1.與對手成交劍姿勢,將自己劍的強部位貼住對手的弱部位。2.以向前滑壓的動作,迅速向外並朝下做一半弧形的劍勢。3.以手腕的旋轉及手臂的巧勁將劍彈削開。 王三財 0
40 短距離拳手 in-fighter 一種風格明顯的拳擊選手。使用這類型打法的選手通常採取以主動,壓迫性的方式接近對手,並在短距離連續施展他們的強力出拳打擊技巧。這些特定的接近方式,可以是繞閃(rolling)、擋、或正面近身。進身到適當距離之後,採取勾拳或上擊拳等短打技巧。雖然短距離選手喜愛在近距離發揮,並不表示他們不會施展長距離打擊。在各量級中,並非所有的短距離拳手都是矮個子,亦有身高較高的拳手擅長打短拳。例如,幾位著名的前世界拳王,包括:傑克‧丹普西(Jack Dempsey,身高185公分),喬‧佛雷薩(Joe Frazier,身高182公分),輕量級的胡利歐‧西薩‧查維茲(Julio César Chávez,身高171公分)等人,都不算是矮個子拳手。另一位最著名的短距離拳手為前世界重量級拳王麥克‧泰森(Mike Tyson,身高182公分)。 陳怡舟 0
41 (第)二教技法 Dai-nikyo waza 是合氣道八大基本技法之一。為因應對方攻擊力道大小,施技時技法分成正面(前方)技法與反面後方)技法二種技術,均以抓牢鎖控腕部關節為主,又稱扭壓腕法,日本稱為「小手回り」。此名稱直接從日本語翻譯而來,有次序之意:(第)二教技法為我國直譯日本語而來的特有技法稱呼,在國際上合氣道技法名稱,均以合氣道發源國語言稱呼其名。其技術手法:是順著人體腕部關節韌帶構造,利用關節鎖控「過度原理」,將其腕部反轉扭擰後,施以小的力量壓迫,就能瓦解攻擊者的銳勢;因為腕部韌帶、關節位於神經末梢處,異常脆弱,未經長時間訓練強化,被控制時是非常疼痛,易造成身軀的生理與心理崩潰。因攻擊者不同攻擊方式,形成不同技法分類架構:如「正面打」二教技法、「斜打」二教技法、「前打」二教技法、「抓技」二教技法等,有相同技法動作,卻有不同攻擊方式,就形成合氣道技法組合分類架構。 陳小平 0
42 (第)三教技法 Dai-sankyo waza 合氣道八大基本技法之一,又稱扭轉腕法,日本稱為「小手捻り」,以抓牢腕部關節之鎖控,及扭擰手掌外側小指,為主要的關節控制技法。在指導練習技法時,「第」有其學習先後順序之意,國際習慣以日本用語直譯稱呼該技法名稱。其要領:是利用關節反逆原理,以順著人體腕部關節韌帶及手掌外側小指,末梢神經脆弱部分,施以扭轉的外力壓迫,所形成的腕部與手臂鎖控,並產生非常疼痛感覺,而瓦解對手攻擊力道;能施以小力就破壞對手的威脅,乃是合氣道技術本質的要領。為因應攻擊方力道大小,施技時該技法分成正面(前方)技法與反面(後方)技法二種技術。如「正面打」三教技法、「斜面打」三教技法、「前面打」三教技法、「抓技」三教技法等方式,有相同技法,卻有不同攻擊方式,此為合氣道技法分類組合的架構。 陳小平 0
43 身心障礙田徑運動類別 track and field disability classifications 身心障礙選手參與田徑比賽的身心障礙類別。身心障礙田徑運動類別共分為:(一)視障:視覺功能受到損害者,無法達到正常視力,且影響日常生活。視障可分全盲及弱視,兩眼視力較佳的一眼未達0.1或視野各為20度以內;(二)智障:需要使用智力思考的行為障礙,如金錢管理、計算、心智遲緩等;(三)腦麻:「腦性麻痺」是目前肢體殘障個案中最常見的現象。屬動作的障礙,由於肌肉動作協調障礙,造成無法維持正常的姿勢與平衡。腦性麻痺依運動性質分成四種:1.痙直型(spasticity):由於肌肉緊縮,無法正常收縮,患者無法正常控制自己的動作,造成動作遲緩與不自主的痙攣。2.指痙型(athetosis):不規則的肌肉緊縮,患者腕部或手指常無法控制或導致不規則的動作型態,常表現多餘或無目的動作。3.共濟失調型(ataxia):由於缺乏協調,患者在控制平衡與運動方面顯得吃力,難以維持直立姿勢和控制平衡反應。4.混合型(mixed):患者具有上述各類型部分或全部的組合型態。腦麻患者會伴隨許多次級障礙,如聽障、語障、口語與齒音障礙、行為與社會與情緒問題,即是一個多重障礙者;(四)截肢:手術切除全部或部分的肢體;(五)脊隨損傷:脊椎內神經遭受壓迫,造成不同程度感覺機能及運動機能喪失,或大小便功能失常,這些功能喪失或異常可以是暫時性或永久性的。 黃泰源 0