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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 沙阿魯阿族群舞蹈 Dance of Lhaalua 沙阿魯阿族群祭典活動的內容之一。在民族學與語言學分類上,過去慣以「南鄒」來將該族群歸屬於鄒族之中。在服飾上,這兩族或有類似之處,但是祭儀、音樂、舞蹈及氏族系統等諸多文化面相,則皆與鄒族差異甚大。該族的舞蹈目前主要存在、使用於Miatungusu(聖貝祭)祭儀當中,根據神話傳說,此一祭儀與小矮人(kaburua)及十二顆的神聖貝殼(takiare)有關,用以祈求作物及獵物的豐收,以及族群的平安與興旺。聖貝祭當中的舞蹈,除了相隔一人牽手的形式之外,另有相鄰兩人手握藤圈的跳躍式動作,是該族獨一無二的特色。祭儀歌舞採順時針方向圓形運轉,而另一項具有特色的「結婚配對之舞」,則以男女分列、面對的歌舞形式,常被安排在祭儀歌舞之後來進行,呈現出與鄒族及其他原住民族群極為不同的歌舞態。 明立國 0
2 鄒族舞蹈 The dance of Tsou 鄒族族人祭典活動的內容之一。鄒族語稱「舞蹈」為amp;ldquo;pistototomamp;rdquo;,但在鄒族社會中,舞蹈與歌謠不同,它並沒有一個如曲名般的名稱來做舞碼名稱。亦即雖然歌唱和舞蹈是同時並存,但在分類上是以歌曲來做為分類的單位與基準,舞蹈是不做另外分類,這情況在原住民其他族群當中也普遍存在。鄒族的傳統舞蹈主要存在於「瑪雅斯比」的祭典當中,以配合著祭儀與歌唱同步來進行。在類和表現方式上,〈迎神曲〉與〈送神曲〉的舞蹈和其他祭歌的舞蹈又截然不同,呈現了兩套對比的系統。除了祭典結束之後偶爾可以看到族人唱跳amp;ldquo;sakioamp;rdquo;這首歌舞外,其他在非儀式性的一般日常生活場域中,則幾乎看不到有其他傳統舞蹈的展現。「瑪雅斯比」祭典的舞蹈內容分為迎神、送神、戰歌與歌舞祭這四大部分。除了迎神、送神隨著祭歌緩慢前傾後仰、擺動身軀的動作之外,隊伍進行皆以逆時針方向運轉。歌舞採相隔一人交叉牽手的方式,舞步以右腳為中心點往右橫移,左腳隨著右腳的移動而前後移步;拍節以四拍為一單位循環;不講求輕重拍的節奏變化;在不強調個人表現的群體一致性動作中,讓族人藉著共同參與的過程,對族群與文化產生認同與共識的體驗。 明立國 0
3 室內賽 indoor competitions 在室內所進行的田徑比賽。其田賽項目(標槍、鐵餅、鏈球、鉛球除外)的比賽規則與室外進行的項目相同,徑賽項目大部份為短距離,而不需要風速測量,其進行期間大部份為冬季,下雪而無法在室外進行。室內田徑場須為完全封閉,並需有符合條件的照明、溫度及空調。田徑場區須包括:一個橢圓形跑道、一個短跑及跨欄的直道、跳部項目的助跑道與著地區,另設一個臨時或永久的推鉛球投擲圈及扇著地區,所有設施均必須符合國際田總田徑設施手冊之規範。 雷寅雄 0
4 最佳化 optimization 一種應用於改進過程、控制系統、計算機程序等場域的技術。主要目的在力求獲致最好的結果,運用現有的資源,竭盡所能得到最大效益,就是最佳化。例如高速度、小內存容量、低價格或某些其他設計參數在許多限制和條件相互衝突的環境下找尋一個最合適的解決方式,其解答可能是一個值、一個範圍,甚至是一種組合。在真實世界中,人力、物力、財力、時間、技術、資訊、知識及智慧皆為資源限制條件。此種技術應用於運動力學領域相當廣泛,例如選手的動作模式訓練,如改變運動過程中的關節角度、肌肉收縮態、施力之方向來達到最佳的成績表現,其也是一項持續性的工作任務。 張家豪 0
5 連接步法 steps sequence 個人花式和雙人花式在短節目的指定動作之一,由2013圓形、2014蛇紋形、2015斜對角三套連接步法擇一,且每年更換。(一)圓形連接步法:可以是圓形或橢圓形,其直徑不得短於溜冰場寬度的四分之三。(二)蛇紋形連接步法:其半圓半徑長度不得短於溜冰場寬度的二分之一。(三)斜對角連接步法:其長度不得短於溜冰場斜對角長度的四分之三。在個人花式和雙人花式長節目中必須包含對角線、圓形,或者是蛇紋,選擇至少二組不同的連續步法。雙人舞蹈溜冰的自由舞蹈必須包含以下二組連接步法:(一)直線連接步:沿著溜冰場的長軸,儘可能的使用整個溜冰場的長度,選手不可碰觸對方,並保持在一隻手臂的距離,使用越靠近又沒有碰觸到對方,以及困難的步法/轉法可以輕易的獲得高分。(二)連接步:使用任何舞蹈的握手方式一起溜完連接步,可以用斜對角連接步或是蛇紋連接步,儘可能的使用整個溜冰場的長度。 王淵棟 0
6 扣分規定 deductions 花式溜冰犯規扣分的處罰之一。扣分規定分為:(一)圖形之扣分:不正確的轉身,為了處罰著這個錯誤將扣1分。在圖形上跌倒或停止,將扣1分。自由足落地時,如果錯誤是發生在主要部份,應扣1分,錯誤發生在次要部份應扣除0.5分;(二)自由之扣分:任何A級旋轉超過1種姿勢時將由amp;ldquo;Aamp;rdquo;項成績中扣除0.5分,任何組合旋轉超過3種姿勢時將由amp;ldquo;Aamp;rdquo;項成績中扣除0.5分,任何組合跳躍超過5種跳躍時將由amp;ldquo;Aamp;rdquo;項成績中扣除0.5分;(三)跌倒:當身體完全失去平衡或身體碰觸到溜冰地面時,每一次扣0.3分,由amp;ldquo;Bamp;rdquo;項成績中扣除。無論如何,之前它是不可能去評價來自在沒有歸類到它滿意的情形下,amp;ldquo;Aamp;rdquo;成績與amp;ldquo;Bamp;rdquo;成績之間的不同在正常情形下不得超過1.0,跪著或躺在地上只允許在表演的開始或結束時,最多5秒鐘,每次違規將扣0.3分。 王淵棟 0
7 花式溜冰 Artistic roller skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。1947年第一屆世界花式溜冰錦標賽在美國華盛頓市舉行,花式溜冰包括:(一)男子個人花式,女子個人花式之基本、自由以及綜合;(二)一男一女雙人花式,短節目時間2分45秒鐘amp;plusmn;5秒,長節目時間4分30秒鐘amp;plusmn;10秒;(三)男子個人冰舞,女子個人冰舞有2首指定舞曲以及自由冰舞,時間2分30秒amp;plusmn;10秒;(四)一男一女雙人溜冰舞蹈,有2首指定舞曲,原創舞曲,時間2分30秒amp;plusmn;10秒以及自由冰舞,時間2分30秒amp;plusmn;10秒;(五)大團體花式,最少4分鐘最多5分鐘amp;plusmn;10秒鐘,每支隊伍必須由最少16位最多30位選手所組成;(六)小團體花式,最少4分鐘最多5分鐘amp;plusmn;10秒鐘每支隊伍必須由最少6位最多12位選手所組成;(七)隊形花式,時間5分鐘amp;plusmn;10秒鐘,每隊12至24人;(八)男子個人直排花式,女子個人直排花式短節目時間2分15秒鐘amp;plusmn;5秒,長節目時間3分30秒鐘amp;plusmn;10秒。 王淵棟 0
8 撒奇萊雅族豐年祭 Harvest festival of Sakizaya 撒奇萊雅族的祭典活動之一。撒奇箂雅(Sakizaya)於2007年1月17日正式由官方認定為臺灣原住民族群中的第13族,從阿美族當中分立出來。「豐年祭」是一個翻譯的名詞,用以概稱阿美族每年七、八月中最重要、最盛大的一個歌舞祭典活動。這個祭典在南部阿美地區或與作物收穫有關,但北部阿美則源自古時的征戰凱旋祭儀,因此日治之前,婦女是不參與這個祭儀的。北部阿美族的母語稱此祭儀為malalikit,撒奇萊雅亦然;但中、南部阿美族有另稱。在以年齡階級(srale)為運作主軸的阿美族豐年祭當中,撒奇萊雅族群與北部阿美有著文化上的類同與差異的微妙關係。如:北部阿美年齡階級有9個,撒奇萊雅則有12個,但是其中alapangas、aladiwas、alamay等9個是相同的,此外二者皆以「襲名制」的方式舉行成年禮及晉級儀式,但是撒奇萊雅沒有marengreng的賽跑儀式,以及palunan的木舟下水儀式。在豐年祭歌舞的表現上,皆採相鄰兩人牽手方式進行,隊伍依年齡階級高低為序排列,呈不閉口的逆時針圓形運轉。舞步為四拍一循環模式,歌曲旋律與北部阿美相同。服裝上,自從該族成立以來,設計了一套新的款式及顏色的服裝,以區別過去與北部阿美類同的制,這是一個新創的傳統,它的成長與發展值得繼續期待與觀察。 明立國 0
9 賽夏族舞蹈 The dance of Saisait 賽夏族的舞蹈主要是以矮靈祭的歌舞為主,非祭儀性的一般性舞蹈,目前在生活當中幾乎不得見。該祭儀每兩年舉行一次,時間是農曆的十月十五,以苗栗南庄的向天湖和新竹五峰的大隘村為中心,形成南、北二地祭祀團,南邊負責迎靈,北方送靈,以朱家(Titiyun)為主祭,兩地相差一天,從月升到月落,以連續三天通宵達旦的歌舞來進行,是賽夏族最具代表性的一項盛大祭儀活動。矮靈祭的歌舞可分為三大部分,一是群體性的相隔一人牽手歌舞,二是肩旗或姓氏旗(kilakil),三是臀鈴或背響(tapangaSan)。這三個部分的舞蹈各自進行,形成一種交錯、穿插、對應與靈活變換的機體。群體性舞蹈主要有兩大類的表現方式,一是緩慢進行的逆時針方向運轉隊形,舞步以二拍為一單位,循環的以右腳前、左腳後的二步舞節奏,前後踩踏移動運行。另一種是以小跑步的方式朝中央如螺旋般旋轉、聚集、縮緊的舞蹈隊形。以每一氏族為單位製作的肩旗制,南、北兩群稍有不同,但在場中持續晃動旗身、伴隨隊伍前進、在祭場中穿梭跑動的進行方式則類似。至於臀鈴則獨立成一個舞蹈單位,他們不一定和隊伍的舞步節奏相同,而是採一種固定、持續的拍子和節奏,來維持一個穩定的速度進行著,將整體祭典的歌舞組合成成一種複節奏、複節拍、多層次的織體。 明立國 0
10 賽德克族群舞蹈 dance of Sediq group 賽德克族的傳統舞蹈之一。賽德克族遵循其傳統信仰,以Gaya做為其人與人、人與大自然及人與天之間相互依存的規範與禁忌。跳舞歌:uyas kmeki(跳舞歌)是賽德克族傳統祭儀的核心,在獵首、小米收穫、結婚、或是打獵歸來等各種歡樂的慶典場合中,族人以歌舞,對神靈表達感恩。跳舞歌並非指特定的某一首歌曲,而是賽德克族祭典歌舞的泛稱,由一連串曲調前後銜接而成,並即興配上歌詞與舞步。祭典進行時,領唱者會即興帶領著歌唱與舞蹈動作,其餘族人則緊接模仿,如此一前一後地交疊著,目的是為了讓祭典歌舞不要中斷。舞蹈隊為圓圈形式,跳舞結合唱歌。舞蹈動作男女有別的,男子跳舞有蹲姿時,雙腳是可以劈開的,而女子雙腳則是側身蹲下用右腳在前,左腳在後形式來區隔男女的不同律動。舞動時,即使情緒亢奮也不可嘻笑不莊重,尤其女子在跳舞時肢體律動必須保守。 李宏夫 0
11 中部阿美豐年祭 Amis harvest festival of middle group 阿美族的祭典活動之一。中部阿美在行政區上是指花蓮縣壽豐鄉以南、富里鄉以北的地區。縱谷地區從花蓮縣壽豐鄉的溪口村,到玉里鎮的安通村;東海岸線地區從花蓮縣壽豐鄉水璉村,到長濱鄉的宜灣村。此一地區的阿美族人皆以pangcah自稱,而豐年祭則稱ilisin。此一區域的豐年祭,雖然過程內容每個部落都有其各自的安排,而且從古至今也有不少的變遷,但是原則上仍維持著以年齡階級為主要操作機制的傳統特色。豐年祭當中,藉著歌舞、進食、捕魚等過程內容,呈現了男性年齡階級嚴謹的倫理和凝聚力,強化與彰顯了此一祭儀在教育、訓練、敬老、美德、兩性互動與文化傳承等多方面的功能與作用,而且每3至5年的成年禮進階儀式,也一定是在豐年祭當中來進行;女性則要到結束祭那天才得以正式參與歌舞,海岸阿美多稱此為mipihay,秀姑巒溪的奇美部落則稱為kahahayan,顯示阿美族母系制度的思維,在處理部落與家庭之間的一種結構性安排與特色。在舉行時間上,長濱鄉部落多在每年7月15至20日左右舉行;豐濱鄉在8月8日左右;縱谷地區在8月25日左右,也微妙的以地域性、時間性做了文化風格上細部的類區分。 明立國 0
12 布農族報戰功 Malastapang dance of Bunun 布農族人的祭典活動之一。布農族人在他們的文化體系內,雖然沒有舞蹈的動作語彙,但在報戰功(Malastapang),可以看出肢體動作非常突出的儀式歌舞。在早期臺灣原住民族群尚處在各據領域、出草征戰的時期,此項祭儀皆在布農族人出草、馘首凱旋之後舉行,其目的在於歌頌勇士的英勇事蹟,並藉此提升個人的社會地位。祭儀採眾人蹲坐圍成半圓的形式來進行,中間置一桶酒,古時,斬獲之敵首亦置於其間,由兩位長者蹲居前方引領開始,之後由勇士們一個接一個的高聲呼報自己的戰功。內容主要包括:自己的家名、征戰的過程、以及殺死的敵人數目等。由一人高呼領頌,其餘眾人則高聲覆頌呼應。拍節結構以領頌者二拍、呼應者二拍的方式進行,隨著呼喊的節奏,半蹲的眾人同時舉腳跺地,以強力的重拍造成震撼的效果。目前此項祭儀已隨著社會態的變遷而改變,征戰的內容轉換為狩獵的成績,甚至用來做為一種自我介紹的展示,此外也強化了女性的參與,隨著勇士的呼喊,手舞足蹈的配合展現較為誇示的動作,呈現了布農族人現代的展演概念與方式。但是也因為這種承載內容與表現形態的轉換,而使得這個獨特的展演形式得以保存下來。 明立國 0
13 卑南族年祭 the yearly festival of Puyuma 卑南族一年當中最盛大的一個祭典,有「除舊布新」之意。藉著這個祭典,除了讓喪家得以脫離傷痛,重新回歸團體過正常的生活之外,族人也將一年當中各種不順遂的事情,在此做一個過渡和結束。舉行的時間,從每年的12月20日到隔年的1月3日,除了進行的時間長之外,內容也複雜而多樣,其中包括了一連串的許多大小相關祭儀,呈現了卑南族群處理這個過渡儀式的慎重和細密方式。卑南族各社之間,除了建和部落將這個祭典稱為amiyan、初鹿和龍過脈稱kasangalan之外,其他各部落皆以mangayaw一詞稱呼這個祭典。除了使用「年祭」一詞之外,普遍也以「大獵祭」來譯稱。年祭舞蹈tremiratiraw 分為:(一)慢板舞(初鹿稱mualak ,南王稱paliasasan);(二)間奏舞(初鹿稱pasdel ,南王稱pabuabubuan);(三)快板舞(初鹿稱pariril,南王稱padukduk)。以南王社為例,其內容及過程包括:12月19日正式開始之前的部落會議和竹占(milau)儀式。20日修繕少年會所及清潔周圍環境pubuaau。21日祭祖temiliyabak。22日男女祭師在部落四個角落的祛邪祈福儀式smirap。23日祭師以微的弓箭設立象徵驅邪、防禦設施的儀式smalikit。24日新米啟用儀式gemamul,以及當晚少年組到每戶族人家中驅邪、祝福的halaapakay儀式。25日少年年祭(猴祭)basibas,以及幾天的歌舞活動。然後接著是28日開始的年祭(mangayau)活動,由miaputan階級以上的男性到郊區的曠野或溪床紮營。31日自獵場返回部落,在「凱旋門」laluanan進行部落聚餐與除喪儀式,當晚有puazangi(拜訪家戶)的活動,由青年組通宵達旦的至各家歌唱、祝福。隔年1月1日由長老階層至喪家除喪,獻唱benaban詩歌。然後在幾天的親友拜訪、聚會中,開始了新的一年。 明立國 0
14 卑南族年祭歌舞 songs and dances of Puyuma yearly festival 卑南族年祭當中的歌謠與舞蹈。可分為兩個階段與兩大類:一是一般性的舞蹈,這類舞蹈配合著一般性的歌謠來進行,包括:傳統的非祭儀性歌謠、陸森寶老師的創作歌曲、時下流行的原住民歌謠、甚至其他族群的歌謠都可以被接受。舞步則都以「左—右(前)—左—右(後)」四拍為一單位的方式來進行,使用的時間都在傳統舞蹈跳完之後,藉著更替交換領跳者,(一)邊調整隊伍一邊以此舒緩的舞步來休息的過程中使用;(二)是傳統的年祭歌舞,這類舞蹈的動作難度高而又耗費體力,它必須配合專屬的祭儀歌曲同步進行,由於歌唱的旋律不是重複而等質性的拍節與節奏,因而大家必須隨著領唱者的歌唱速度、節奏和進行方式來配合舞蹈的進行,包括:伸腳、收腳、下蹲、雙腳交錯及跳躍的動作,變化性很大。這種不斷的單腳下屈、蹲下躍起的動作,常會令許多腿力不足的人沒法繼續跳下去,對男性而言這的確是一種挑戰,但是女性的跳法則不同,她們只要配合著男性的舞步節奏,雙腳一起輕輕的屈膝或彈跳即可。據南王部落陳光榮長老口述,這一類舞步原來有四種:palesasale、padukduk、palepuapuan、palesultr,但是其中第三與第四種目前已經少有人會跳。雖然目前卑南族各社仍然都還延續著年祭的舞蹈,但是其中拍子及舞步都有細部上的差異,顯示風格上的多樣與豐富。 明立國 0
15 卑南族舞蹈 dance of Pyuma 卑南族的舞蹈。除了知本部落的精神舞(putengal)、泰安、初鹿部落的盾牌舞(sizong)等幾項特殊的舞蹈動作之外,其它皆以牽手共舞的群體性舞蹈為主要表現態。舞蹈隊形採逆時針方向運轉,皆為相隔一人牽手的方式,亦即,除了頭尾兩位之外,其他人都是隔著相鄰的左右兩人,和下一位牽手共舞。一般都是將右手臂放在右邊相鄰一人的左手臂之下和前一位牽手,但是如果有女性加入其中,則牽手的方式就必須改變,這時男性的手臂一律都要在女性的雙臂之下,這樣的牽手原則皆不見於原住民其他各族。在舞步上,一般的舞蹈普遍多採左腳為中心,右腳往前踏、後踏,逐漸向右橫移的輕快步法進行,但是年祭當中的舞蹈tremiratiraw,其舞步則顯得和一般的舞蹈有著明顯的區別,它的難度高而又耗費體力,大家必須隨著歌唱的旋律與節奏來配合伸腳、下蹲、及跳躍,技巧和變化性很大,這種不斷的單腳下屈、蹲下躍起的動作,對腿力是個挑戰。一般都在跳完tremiratiraw之後就會換唱一般性的歌謠,以調節及放鬆舞步,但是也有長老會刻意連續的唱出這首歌來讓大家接受體力的挑戰,甚至以padukduk這首極為耗費腿力的連續蹲跳舞步來考驗大家。此外,在知本部落豐收節當中,青年組挨家挨戶的遊街活動,具有驅邪、祝福的精神舞putengal,隨著敲鑼(早年是以北管的大鑼來敲響,1993卑南篇於國家劇院演出之際,部落創製了一具類似精神標竿的人形鐵鐘來使用至今)的節奏,跨步、屈膝、下蹲、揚臂,交替著以檳榔樹葉鞘剪製成的扇子與黃色的毛巾搖搧的動作,也呈現了一種特有的肢體語言,它與泰安、初鹿部落揮舞盾牌(sizong)的動作相同,都具有著強烈的傳統歷史性與民族性色彩。 明立國 0
16 阿美族女性歌舞 Amis female dance 阿美族以女性為主的歌舞,是非祭儀性、歡樂性而又具有著表演、同樂意涵的歌舞。這類歌舞北部阿美稱為“misalokiaw”,中部的奇美部落以及撒基萊雅族群稱為“misalakiaw”,南部阿美則稱為“malakacaw”,以相對於專屬於男性的豐年祭歌舞“malikoda”。在進行的方式上,這類歌舞皆以圍成圓形運轉為原則,但也有排列呈橫向或其他形式的現象,隊形的變化比較自由,沒有一定的嚴格限制。因應現代社會生活方式的需求,這類歌舞也不斷加入了新的表現形式與素材,例如:小的樂隊、卡拉OK、電子琴、吉他、套鼓等。有外請的、也有自組的,但是在節目結束之後,族人通常都會以傳統的方式,將場地清理乾淨之後,再一起圍圈歌舞同樂。在內容上,由於這類的歌舞沒有特別的禁忌和限制,因此幾乎所有的歌舞都可以在這個場合之中呈現,包括現代的國台語流行歌曲、日本歌曲、西洋流行歌曲(歌較少用、舞較常見)等等。舞蹈可牽手也可不牽手,不論是動作、隊形、結構等,都朝向推陳出新的方向在發展。阿美族以女性為主的歌舞“misalakiaw”與豐年祭的男性歌舞“malikoda”,形成一種對應、平衡與互補,讓神聖與世俗的情懷得以抒解與展現,就有如阿美族的母系社會與年齡階級一般,二者之間非常貼切的呈現了這組結構體系微妙的深層意義。 明立國 0
17 阿美族奇美部落勇士舞 dance of Kiwit Tribe on central Amis 中部阿美奇美社「久比嗨」(ciopihay)職級組的舞蹈。是一支表現、動作幅度非常大的舞,用來作為剛經過成年禮入級階級的訓練及表徵。舞蹈動作分為五大部分:(一)祭歌啟唱,該階級雙臂由腰際的前後自然擺動改為拉高伸直的上下大幅度擺動。舞步維持四拍的節奏與動作;(二)當第三樂句的最高音第一次唱出的時候,將雙臂高舉伸直,配合歌曲的拍節,在原地兩腳交互前伸輕抬,以等待的狀態準備第三段劇烈的動作;(三)再一次第三個樂句的最高音唱出,接著唱出第四段領唱樂句,當該階級答唱出最後一個La音“hai”的時候,同時用力彎腰屈身,雙臂猛然下拉,雙腳隨勢以極重的步伐兩次跺地、後退(後半拍),接著左腳抬高(第一拍)、後拉(第二拍),右腳再抬高(第三拍)、然後藉勢用力兩次跺地、後退(第四拍),造成震憾人心的極大強度與張力;(四)當第三樂句的最高音再一次唱出的時候,舞蹈動作恢復到第二部分的等待狀態;(五)最後再一次的唱出第三樂句的最高音,舞蹈以第三階段的動作,輕鬆優雅的將左腳抬高(第一拍)、後拉(第二拍),右腳抬起(第三拍),然後以右後腳跟優美的彈跳兩次後退(第四拍),恢復到最基本的雙臂在腰際自然擺動的原姿勢。 明立國 0
18 阿美族豐年祭歌舞 song and dance of Amis harvest festival 阿美族豐年祭的歌舞,不論是北、中、南三區,皆稱為malikoda,在南部阿美的有些部落,如電光附近,甚至豐年祭就稱為是malikoda。在意涵上,這個用詞比較是以舞蹈為主來考量的,是以舞蹈來納含音樂的一種分類概念。豐年祭歌舞是以男性年齡階級為主的來進行和操作的,日治時代之前,北部阿美的女性甚至是被禁止參與豐年祭活動的;中部阿美族則通常是到結束的時候才有專屬女性的歌舞活動,如海岸阿美族的“mipihay”,秀姑巒阿美奇美社的“kahahayan”。在歌唱的形式上,北部、中部阿美族都屬於「聯唱式」的應答唱法,一人領唱,眾人答唱,而且通常是領唱樂句較長,答唱樂句較短。而南部阿美族則屬於「輪唱式」應答唱法,其領唱樂句與答唱樂句基本上為等長。而在舞蹈的形式上,前者都是以相鄰兩人牽手的方式來進行的;南部阿美則都是以相隔一人胸前交叉牽手的方式來進行。此外,中部阿美族豐年祭結束時的女性歌舞,也都是以相隔一人胸前交叉牽手的方式來進行。從以上這種規律的形式來看,則可以進一步發現:相隔一人胸前交叉牽手的方式,所唱之歌必為「輪唱式」的應答唱法。在舞步的拍節上,阿美族豐年祭歌舞存在著兩種基本的類:(一)舞步維持一個固定反覆進行的拍節模式,例如通常以二拍及四拍為一單位的拍子,來與歌唱的旋律對應。這是中、北部阿美族豐年祭歌舞的典形式;(二)以一種與歌唱旋律時值相等的節奏類,來反覆進行。這是南部阿美族豐年祭歌舞的典範式。 明立國 0
19 南部阿美豐年祭 Amis harvest festival of southern group 阿美族的祭典活動之一。南部阿美若以行政區來劃分,是指長濱鄉、富里鄉以南的地區,最南端可以延伸到屏東恆春的旭海、港口等地。豐年祭舉行的時間多在每年的7月,阿美語稱為kilomaan。南部阿美族人皆以Amis自稱,“Amis”是指「北方」之意,此一名稱乃源自於卑南族對阿美族的稱呼,也可以另從語詞形成所可能具有的多義性內涵、約定俗成的慣性、以及阿美族人使用語彙及命名的習慣等角度,做進一步的思考與解讀。此一區域的豐年祭,在特質與精神上,與中、北部阿美族類似,仍然突顯著以年齡階級為主要操作機制的傳統。在空間和場域上,主要可分為兩大部分來進行,一是部落當中的集會所(sfi),另則為海邊捕魚的活動(miksi)。在解說的方式上,目前大都將這兩大部分的活動合併在一起做為豐年祭的過程與內容,並且將紮營在海邊的捕魚活動視為是祭典的開始。但若是與北部阿美的milisin和中部阿美的kumulis這類豐年祭之前的捕魚活動來做一個比較,以及阿美族儀式結構原則的角度來判斷,則南部阿美的這項的捕魚儀式,或許可以從一年結束祭的角度來重新審視與定位。在豐年祭過程中,年齡階級由海邊持傘蹲跳返回部落的活動(palaylay)、女性藉著帶食物至海邊和集會所慰問年齡階級的mipausa儀式,以及到喪家的慰問儀式,是南部阿美豐年祭當中較為突顯的特色活動,其中除了呈現區域性的風格類之外,也隱含了與鄰近的卑南族群在文化上可能的交流與互動。 明立國 0
20 原住民舞蹈 Dance of Taiwan indigenous people 原住民族的傳統歌舞。使用的場合與存在的脈絡,基本上是以祭儀為主體的,縱使如阿美族、卑南族的歡樂性、表演性歌舞,也都帶有凝聚族群意識、和諧人際關係的功能與作用。現代社會表演性、消費性的歌舞,與原住民傳統的群體性歌舞,是兩套不同的文化體系,其間存在著一些值得思考的本質性差異。 基於原住民舞蹈的部落性、群體性特質,在形式上,牽手圍圈歌舞是最為普遍的一種典。牽手的方式可分為兩大類:一是相鄰兩人牽手,二是相隔一人牽手,也就是除了頭尾兩位之外,其他人都無法和相鄰的同伴牽手。不牽手的表現形式則主要是以婦女歡樂性、表演性的舞蹈為主。隊形進行的方式,有順時針也有逆時針方向,參與者基本上是依部落的倫理位階來排序的。舞蹈的舞步節奏,都以向前踏步再回縮的原則來操作二拍、四拍甚至更複雜的節奏模式。舞蹈和歌唱的節拍關係,多為複節拍的結合,例如舞蹈是二或四拍為一單位,但歌唱旋律則可能是十二、十四等不同長度的拍節為一單位,形成一種複節拍的結構關係。原住民的舞蹈藉著共同參與及操作的肢體語言,強化、凝聚了族人的精神與意志,讓部落得以在和諧與共識的基礎上,永續的繁衍與發展。 明立國 0
21 鄒族戰祭 Mayasvi festival of Tsou 鄒族祭典活動之一。鄒族的「mayasvi」(瑪雅斯比)祭典,歷來曾有許多不同的名稱用來稱呼它,如:戰祭、敵首祭、凱旋祭、團結祭甚至豐年祭等,呈現了不同文化背景所造成的解讀與翻譯上的困難。這個祭典並不是一個定期性的祭儀,不一定每年舉行,但是也可能一年舉行好幾次。舉行與否,部落有傳統的決定方式與程序,主要的關鍵是小米收獲祭(homeyaya)的部落會議,藉著各家長老的聚集,因應當時部落各家族的實際情況,才決定舉行祭典時間。戰祭mayasvi的主旨是祈求天神降臨以護佑族人,但是藉著此一祭典,也對部落的發展與家族的史蹟予以歌頌、讚揚;對年輕的一輩勸勉、訓誡,讓祭儀的象徵性、多義性現象,做了充分的擴展與連結。這個祭典的內容與進行過程,特富野社與達邦社大同小異,呈現了一種文化類在發展上的自然區隔與變形現象。此一祭儀已經以鄒族「戰祭(mayasvi)」之名,於2011年8月25日納入國家文化資產項目之一。 明立國 0
22 噶瑪蘭族巫師治病儀式 Shamans’ cure ritual of Kavalan 噶瑪蘭族巫師治病時的儀式。噶瑪蘭族的巫師治病儀式有兩種類,(一)kisayiz,噶瑪蘭族婦女要成為一個巫師(metiyu)所舉行的儀式;(二)pakalavi,巫師生了病,或是做了不好的夢,而藉此使身心得以恢復健康的儀式。在噶瑪蘭的部落裡,若是一位女性久病不癒,經由資深的巫師占卜、診斷(subuli)之後,認為是神靈所託付、揀選者,則所有的巫師,便會為這個即將成為巫師的婦女,準備舉行kisayiz這個盛大的成巫祭儀。kisayiz祭儀當中這位生病的「主角」一定是女性,尤其是以未婚的女性為主。kisayiz一開始的時候,他們會在資深的metiyu老師處,獲得一個神的名字,如:salamai、siangaw等,再經過kisayiz祭儀之後,她便正式成為部落中溝通神靈與鬼魂的媒介者,來幫助族人占卜、診病、問神,並且在祭儀中擔任祭獻(spaw)之職。 明立國 0
23 噶瑪蘭族舞蹈 dance of Kavalan 噶瑪蘭族的舞蹈。主要存在於豐年祭(qataban、lalikit)與巫師有關的兩類祭儀:kisaiz和pakalavi當中,kisaiz是成巫儀式,這項儀式目前已經式微,但相關的歌舞在治病儀式pakalavi當中仍然可見。在表現的態上,豐年祭的舞蹈與阿美族類似,皆採圍圈運轉,相鄰兩人牽手,以四拍為一單位的方式運行,部落族人男女老少皆可參加,屬群體性歌舞,舞步以「左-右-右-左」:左腳前踏、右腳跟隨前踏、右腳收回踏地、左腳收回與右腳併踏的四拍節奏為主,但是與阿美族不同的是:在第四拍左腳收回踏併之時,身軀會向右側彎並做微蹲狀,呈現出著重第四拍表現的節奏特色。巫師祭儀的舞蹈則以巫師(metiyu)為主要參與者,其他人不得參與其中。舞蹈內容隨著不同的祭儀過程而有不同的變化,隊形方向與肢體動作變化多端,呈現出該族群表現舞蹈的豐富想像與象徵動作。 明立國 0
24 車鼓陣 Cheguzhen 臺灣的傳統舞蹈之一。以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。車鼓流傳於閩南及臺灣一帶。車鼓形式多樣,有載歌載舞、只舞不歌、只歌不舞、不歌不舞純器樂演出等類。而流傳臺灣的為「載歌載舞的車鼓」。「車鼓」的由來眾說紛紜,臺灣多以為與丑角手上所拿道具有關,「車」指「敲子」(或稱四塊、四寶),或「敲子」互擊時所發出的“chhiau-chhiau”之聲, 或說「車」做「翻」、「舞」、「弄」解;「鼓」則指「錢鼓」,故應名「敲(ㄑ一ㄠ)鼓」,後訛轉成「車(ㄑ一ㄚ)鼓」。在裝扮上,傳統丑角以滑稽逗趣為原則,手持四塊,左右手各兩片。旦角以妖艷為原則,一手拿摺扇,一手拿絲巾或手帕,或將絲巾綁在頭上,皆化妝、著傳統漢裝演出。就表演動作言,車鼓表演是由丑旦且歌且舞,相互對答,即興成分很濃。傳統上丑較旦難,不僅動作較激烈,還得隨機應變,隨時製造笑料,控制整個表演效果。丑的動作活潑、逗趣、下半身微蹲;旦的動作柔和、細膩、活動範圍較小。車鼓所使用的音樂可分成歌樂曲與器樂曲兩部分,歌樂曲傳統上有南管系統音樂(曲)與民歌小調,今也會加入一些流行歌曲,如〈四季紅〉等。所用樂器常見的有殼子絃、大管絃、月琴、笛,這也是最常見的編制。車鼓表演曾風靡整個臺灣,甚至被禁而不止,如今卻已隨時空的轉移、農村結構的改變等而逐漸沒落。 黃玲玉 0
25 小放牛 Siao fang niou 戲曲舞蹈,自中國戲曲中取材創作的舞蹈。將戲曲的身段舞功轉化為舞蹈的素材,並將舞蹈自戲文及原戲劇程式中抽離,依個人的審美經驗,另選取中國樂曲,創作戲曲舞蹈形式,因此產生《小放牛》。《小放牛》在舞作中的呈現,角色仍維持牧童與村姑二人。音樂採用《小放牛》,牧童與村姑隨著歌詞以肢體舞蹈語彙,一問一答相褒歌舞,歌舞的態有巧妙變化,包括獨唱、幫腔、一問一答(或互相辯駁)三種。中華民族舞蹈比賽正炙期間,該舞作題材,在民間與學院中被多次引用創作發表於節慶、舞展中。 趙郁玲 0
26 中華民族舞蹈比賽 Republic of China National Dance Competition 1954年,中華民族舞蹈推行委員會聯合中央及地方文化教育機關,舉辦有史以來第一屆「中華民族舞蹈比賽」,。以發揚民族固有文化,改造社會風氣,激勵軍民士氣為目的,加強推行民族舞蹈教育,培養國民愛好藝術興趣,發揚民族文化為宗旨。主要比賽類包括戰鬥舞、勞動舞、禮節舞、聯歡舞、欣賞舞((包括古裝舞、邊疆舞、山地舞)),以引導舞蹈參與者之創作的趨向。1969年將舞蹈比賽作品的類別更改為中國古典舞、中國民俗舞、中國現代舞、兒童唱遊,1974年決賽比賽場地分五區(北區、中區、南區、東區、全區)進行,參與競賽者遍及國高中小各級學校及學生、社會人士與團體,年度參賽者數達三萬人次。1999年精省之後,比賽相關業務回歸教育部。2000年起改由教育部主導,彰化生活美學館(前彰化社教館)主辦,比賽仍稱「中華民族舞蹈比賽」。2001年更名為「全國學生舞蹈比賽」。2008年度另行委託國立臺灣師範大學體育研究與發展中心沿續辦理本項比賽。該競賽影響臺灣舞蹈審美形式與發展逾五十餘年,增加了舞蹈社會教育的普及度與欣賞人口,參與的舞者們,日後更成為學院及舞團中的舞蹈專業工作者,或成舞蹈社會教育的推動者與團體。 趙郁玲 0
27 老背少 old-carrying-young dance 藝陣名。獨舞形式,一人分飾二角,舞者上半身為女裝,打扮得花枝招展,嬌媚作態,下半身卻扮成老翁,著黑色褲裝,穿草鞋或布鞋,舉步維艱。最奇特的是用竹篾編成一老翁人偶,繫在腰間,老翁臉上畫著老妝,頭戴破帽,身穿黑色短衫,兩手反背在舞者的腰間;另用竹篾編成一女孩兒的下半身,繫在舞者的腰後,微翹著雙腳,著紅褲,露出三寸金蓮。舞者在走動時,顯出是一個老翁背著一個小女孩,故稱為「老背少」。這樣的人物角色,也可替換為《公揹婆》或為《啞子背瘋》。民間傳統《老背少》的演出形式該藝陣運用於民俗體育,亦引發舞蹈創作者之靈感,進而在幼兒舞蹈、唱遊、創造性舞蹈等類中被引用,也曾隨著時代的推移與創作者的風格發展出多樣的生命與面貌;《老背少》成為表演藝術創作之素材、成為舞臺作品,也已歷時三十多年,其動作已經修飾舞蹈化,道具與空間運用較富變化,肢體語彙豐富、服飾具設計風格,加上燈光等劇場元素呈現出當代《老背少》的多元面貌。 趙郁玲 0
28 洗衣舞 Washing Dance 取自《豐年祭》中第二部「洗衣歌」。1949年起國民政府致力於復興中華文化,在於此理念下成立民族舞蹈推行委員會,負責恢復古舞,創作新舞。此舞成為舞蹈教材,該舞類為勞動舞,舞者八名,分兩組,著長褲短襖,戴斗笠,持竹筐。主要步伐為顫走步、慢步、橫交步、快步、二慢三快步、踏雙音踏步、跑步、躍步、跳轉步、踏點步、旋轉步。全舞分十二段進行。此舞為女性舞蹈,描述女兒家為前方戰士洗征衣,歡呼中華兒女勝利在今朝。表現同心抗敵的決心與希望。該舞當時不僅成為師專體育課之舞蹈教材,亦廣泛推展於社會舞蹈教育。 趙郁玲 0
29 獅子舞 Lion Dance 臺灣民俗舞蹈之一種,於迎神賽會與慶典中演出。五方獅子舞被視為是今天獅舞之雛、歐陽修在〈新唐書‧禮樂志〉中提到「舞獅」,「銅鈸二人,舞者四人,設五方獅子高丈餘飾以五色,每獅子十二人,畫衣持紅拂,首加紅襪謂之,獅子郎」。約於1661年間隨鄭成功移臺而流傳於臺。臺灣之舞獅俗稱「弄獅」,最常見之舞獅種類分為:閉口獅(亦稱雞籠獅、南部獅)、開口獅(亦稱柑仔獅、北部獅,客家獅亦屬其中)、醒獅(廣東獅)、北方獅(北京獅)。民間獅陣亦成為表演藝術創作之素材,引發舞蹈創作者之靈感,進而在幼兒舞蹈、唱遊、創造性舞蹈等類中被引用,成為舞台藝術作品。「獅子舞」模擬獅子的生活樣態,舞動渾圓的身軀時而伸伸懶腰,時而舔腳,互相逗弄翻滾的神態。舞蹈化的獅陣動作語彙已經過修飾美化,陣頭的功能與武術的動作設計已然淡化,道具與空間運用亦應創作方向轉化,加上燈光等劇場元素呈現出有別於民間獅陣的面貌與舞蹈形式,隨著時代的推移與創作者的風格發展出多樣的生命與面貌,並成為臺灣舞蹈躍上國際舞臺的代表作品之一。 趙郁玲 0
30 萬眾歡騰 Wanzhong Huanteng 取材自阿美族祭儀樂舞,為戰鬥舞蹈聯歡舞形式,後改名為「大家來跳舞」。另有民俗舞類的「萬眾歡騰」舞作,兩支舞作皆取材自臺灣阿美族之采風經驗創作而成。戰鬥舞蹈聯歡舞形式的「萬眾歡騰」廣泛推展於軍中及社會舞蹈教育,主要步伐為走步、踏步、跑步、交叉側進步、左右交叉步。民俗舞類的「萬眾歡騰」則成為各級學校體育課之舞蹈教材。 趙郁玲 0
31 臺灣民俗舞 Taiwan Folk Dance 臺灣的傳統舞蹈之一。活絡於庶民文化的臺灣傳統舞蹈。隨中原漢文化茁根於臺灣的民族舞蹈。因漢人的移墾,漢民族的民俗舞蹈語彙,隱含於儀禮及庶民生活之中,例如祭元宵鬧廳與鬧傘、取材於百戲的龍燈與獅陣,熱鬧非凡。《臺灣府志》記載的:「次日(元旦)起至元宵止,好事少年裝束仙鶴獅馬之類,踵門呼舞已博賚賞俗謂之鬧廳」。歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活態與民間信仰,在臺灣流傳。早期舞蹈創作者自庶民文化活動中取材創作,描述先民生活或疏發情緒,如:獅舞、老背少、蚌舞、布馬陣、跳鼓、車鼓、採茶舞,用於節慶表演、體育活動課程之中。1969年中華民族舞蹈比賽,正式將「民俗舞」設為競賽項目,舞蹈內容囊括中華各族群的舞蹈風格。 趙郁玲 0
32 臺灣傳統舞蹈 Taiwan traditional dance 茁根於臺灣,活絡於庶民文化的傳統舞蹈。種類多樣,涵括每個時期原住民族、漢族等,因祭儀、娛樂而衍生的祭儀、生活娛樂、藝陣、戲曲等舞蹈形式與文化。原住民族樂舞含括阿美族、達悟族、賽夏族、布農族、卑南族、卡那卡那富族、邵族、泰雅族、排灣族、鄒族、撒阿魯亞族群、撒基萊雅族群、魯凱族、噶瑪蘭族、塞德克族群等舞蹈,以漢族傳統舞蹈為例,隨中原漢文化茁根於臺灣的民族舞蹈。臺灣漢人社會的建立約始於1621年,因漢人的移墾,漢民族的舞蹈語彙,即隱含於儀禮及庶民生活中,如祭孔之佾舞、元宵鬧廳與鬧傘,歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活態與民間信仰,在臺灣流傳。1949年後,是政府戮力發揚復興中華民族舞蹈的全盛時期。舞蹈工作者受西潮影響下,自戲曲中的舞蹈身段,依個人的審美經驗,另選取中國樂曲,創作戲曲舞蹈形式。而流傳於庶民文化中的藝陣,如老背少、獅陣、車鼓陣、跑旱船、水族(鷸、蚌)等,來自中國大陸各省的舞蹈,也成為舞蹈素材。如《西藏舞》、《苗女弄杯》。1964年大專院校建立舞蹈專科後,延聘京戲名師將戲曲的身段武功轉化為舞蹈的素材,因此產生《小放牛》、《昭君出塞》等戲曲舞蹈。1987年解嚴後,臺灣與中國開放交流,引入文革後的中國舞蹈觀,產生臺灣舞蹈多元混合的面貌。舞臺下,活絡於庶民文化的傳統舞蹈,則持續在廣場、公園、社區文化教室及廟會慶典中存在,成為自娛娛人、聯絡感情、健身的媒介。 趙郁玲 0
33 舞蹈社 dance studio 尚未有專業舞蹈學校時代培育舞蹈人才的重要場所,早期稱為「舞蹈研究所」。1946至1954年間臺灣私人舞蹈社的舞蹈風格大多受到歐美或日本新舞踊、古典芭蕾的影響、後於1957年依據當時「臺灣省電影戲劇管理辦法」歌舞團登記管理之規定,民間舞蹈社團名稱改稱為「舞蹈研究社」,2006年以後則統稱為「舞蹈短期補習班」。私人開辦的舞蹈社其教學對象年齡層包括:幼兒、青少年、成人、老年等喜愛舞蹈的人士,授課內容依教學者的專長,有專門教導芭蕾、現代舞、民族舞蹈或各類混合的教學方式。舞蹈社大多因應社會節慶定期舉辦各種集會、欣賞會、觀摩展,並積極參與當地的文化活動或大舞蹈競賽等。臺灣舞蹈社團有歸屬於私人興學之舞蹈短期補習班以及隸屬於大專舞蹈社團、中小學校之課外活動社團兩類,然「舞蹈社」一詞的通俗概念仍舊以舞蹈短期補習班為主。 趙郁玲 0
34 雜技舞蹈 Acrobatic Dance 以雜技為基礎創編的舞蹈。雜技為一切遊戲技藝的總稱。源於「角抵」,經歷百戲、雜戲、把戲、雜耍等名稱,指涉及奇功異能的技藝。隨著時代的演變,或有承繼、增減與創新,如同探索及超越極限的身體能力。雜技傳入臺灣,約始於1621年漢人的移墾及1662年鄭成功政權底定,使得漢學儒文化及其儀禮在臺扎根、傳播。歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活態與民間信仰,在臺灣流傳,庶民文化中的「藝陣」、「雜技」的身體語彙,也涵融其中。至1946年戰後,家班雜技藝師,隨著國民政府遷臺,而帶入中國的雜技表演藝術及演出模式。特技性質的雜技講求驚險技巧,追求身體極限並融入國術、雜耍、國樂、民俗舞蹈等多元媒介,技巧涵蓋:「都盧」含頂竿、爬竿等竿戲,「沖狹」鑚圈的表演,圈四週插上鋒利的刀子,演員自圈中縱起竄出,「燕濯」似跳水的演出,「侲童程材」少兒的高空表演,「跳丸」拋球技,「擲劍」若干短劍拋接,「走索」類似今之走鋼索,「胸突銛鋒」上刀山,以刀為階梯攀登或赤身躺在刀上。現稱丟擲技、接觸技、操控技、平衡技及體技。從民間遊藝的演出進入舞臺並受西方劇場形式影響,隨著當代表演藝術之興起,雜技舞蹈產生跨界融合的新面貌,演出內容多元,展現奇幻多姿的另類視界。 趙郁玲 0
35 鐵扇舞 Iron Fan Dance 武舞之一種。鐵扇在武術中屬鐵製的兵器,舞蹈時則改扇骨為竹骨或塑膠二種質材,布質扇面於拋撒、開展時發出清脆響聲,舞時虎虎生風力道十足,聲勢驚人。舞蹈融合各式武術及戲曲舞蹈的基本動作,運用搖扇、抖扇、舉扇、插扇、托扇、拋扇、轉扇等動作,輔以美人照鏡、大鵬展翅、落葉歸根等招式,表現武術技擊的手段,配以強烈節奏的音樂,跳躍迴旋,展現英武之風範。該舞除了成為中華民族舞蹈比賽中常見舞作,並隨著臺灣舞蹈團體於國際藝術節演出,而成為臺灣舞蹈代表作品之一。今該舞作亦深受民眾所喜愛,流行於公園廣場之間,成為功夫舞蹈的類,亦具有強健體魄之功能。 趙郁玲 0
36 健康取向哲學與價值選擇 health-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的健康價值,以健康價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,造成不同的專業文化。在預防醫學的潮流下,強調身體活動的健康價值是各國政府的重要政策之一。現代人的「坐式生活態」所造成的肥胖問題,造成醫療和保險費用的高漲,使得人們對身體健康和保健的意識抬頭,運動專業也得到大眾的尊敬與認同;民族舞蹈與競賽的學習,亦是一種民族文化的傳承。健康與體適能的抬頭,並不代表健康取向的身體活動,都是一成不變的低衝擊高有氧性的健走活動,許多傳統性運動也對健康適能的提升有很大的助益。健康取向是運動專業在當代社會中最具市場性的專業價值。 胡天玫 0
37 運動哲學 sport philosophy 從形上學、價值論或知識論來反省運動經驗的學術領域。運動哲學所探討的問題類,從學術分支角度可分成三種類。形上學類的問題包括(一)根本真相:如運動技術的本質是一種身體經驗或知識經驗;(二)絕對預設:如瑜珈對人類身體結構的主張為何;(三)終極關懷:如運動生涯的最終的目標、意義與價值為何。價值論類的問題:如運動為什麼重要?金牌或健康何者優先。知識論類的問題:如運動人文及社會科學研究的嚴謹度為何不如運動自然科學。運動哲學領域的發展,可大略區分為三階段:(一)原初期(-1960)較偏向哲學,原則與基礎的探究為主流;(二)形成期(1961-1964)受到教育領域研究模式很大的影響,所以研究傾向系統化和綜合化;(三)創發期(1967-)將焦點放在運動經驗本身,直接與系統的檢驗是本期的特徵,有關運動經驗的反省與詮釋大量出現。早期重要的教科書包括五本:格柏和摩根(E. W. Gerber amp; W. J. Morgan, 1972)主編的《運動與身體》(Sport and the body);奧斯特毫特(R. G. Osterhoudt, 1973)的《運動哲學》(The philosophy of sport);艾倫與費伊(D. J. Allen amp; B. Fahey, 1977)主編的《運動人》(Being human in sport);范德沃肯與沃茨(D. L. Vanderwerken amp; S. K. Wertz, 1985)的《運動內外》(Sport inside out);與摩根與米爾(W. J. Morgan amp; K. V. Meier, 1988)主編的《運動哲學探究》(Philosophic inquiry in sport)。 胡天玫 0
38 運動時間 time in sport 運動時人們所感知的時間。自懷金格提出時空的區別性作為遊戲的基本特徵後,許多重要的運動哲學文獻也都不約而同地指出運動參與者特殊的時間與空間感。摩根( J. Morgan)主張運動世界的時間性是異於日常時間式的另一種時間式,他稱為「人文時間性」(human temporality)。日常時間式強調時間分秒都是等同的與客觀的,時間是由一連串的現在所構成,任何時間單位都是等值的。相對的,人文時間性強調人作為在世存有者,運動時人們所感知的時間,並不是如同手錶和碼表上所出現的均等刻度,而是在與對手競爭時所感知到的快或慢,籃球賽組織最後一次進攻的時間長短,比賽的開始或結束,逆轉勝的關鍵球既是過去事實亦是永恆現在,各個時間階段的連續性,唯有從人文時間性的角度來看,才不會無法解釋。換言之,人類運動經驗的內在性與真摯性兩種人文向度,唯有從人文時間性才得以被理解。 胡天玫 0
39 民生報 Min Sheng Daily 1978年2月18日創刊,屬聯合報關係企業,發行人王效蘭,以體育、影劇、文化、生活、醫藥衛生等為主要內容。除報導體育運動訊息之外,更從1979年起舉辦規模盛大的民生盃網球賽,廣受各界稱譽。此後陸續舉辦民生盃羽球賽(1981)、桌球賽(1986)、高爾夫球賽(1987)、三對三籃球鬥牛賽(1990),以提升社會運動風氣。1988年1月1日起,報禁及報紙限張解除,民生報每日出版6大張、24個版面,每份零售10元,此次增版內容亦隨之擴張,其中體育新聞即占2個版面,運動休閒則有1個版面。1994年再改版為4大張,內容分為體育戶外、影視文化、家庭消費、現代生活4大單元。民生報堪稱臺灣最常舉辦活動、形態最多元的報社,舉凡藝文活動、影展、體育、戶外、休閒、消費、醫療、保育、演講、畫展、服裝秀等,都凸顯出民生報琳瑯滿目、活潑生動的特性。其後由於媒體態及經營環境的轉變,遂於2006年12月1日起停刊。 林丁國 0
40 三軍球場 San-Jun basketball court 位於臺北市總統府右前方廣場,1950年代臺灣一座規模最大的籃球場,因由國防部總策劃,故稱三軍球場。1951年,因鑑於勞軍義賽需要,建起由鋼架而成的專業大籃球場,最初以天為頂,以水泥為地,是座沒有空調的露天球場;隔年,進行增建工程,由工程師鄭華教授設計,以鋼為架,原來的水泥地則鋪上木板,從原可容納7,000多人至改建後的10,000餘人,三軍球場成為一座頗具現代規模的運動場館。在三軍球場內,曾經舉辦過無數場次的籃球賽,其中以六屆的介壽杯籃球錦標賽(1952年至1957年)、六屆的四國五強祝壽籃球錦標賽(1958至1960年)、美國哈林職業籃球隊及七次的美國青年歸主隊的比賽(1954至1960年)、自由杯籃球錦標賽(1955年起),以及各地華僑籃球隊(如香港德明隊、菲律賓黑白籃隊)回國勞軍的義賽,以及各種國內大大小小的籃球賽等各賽事,每場均吸引眾多球迷觀賞。三軍球場於1960年拆除,但10年的歷史歲月,除了是球員展演的舞台外,在當時政經困乏的年代及自由中國的概念下,也承載著許多臺灣人和旅居海外僑胞的情感,這座以籃球賽事、義(表)演為媒介的球場,更成為民族愛國主義思潮澎湃的場域。三軍球場的10年光陰,可謂為臺灣籃壇發展的重要里程碑,也是極為輝煌的籃球年代。 林玫君 0
41 國家運動訓練中心 National Sports Training Center 位於高雄市左營區,是隸屬於教育部的行政法人機構,簡稱「國訓中心」。1975年為參加1976年加拿大蒙特婁奧運會,當時的中華民國體育協進會理事長黎玉璽將軍向軍方商借左營海軍陸戰隊勝利營區,作為選手集訓基地。1976年蒙特婁奧運會被迫退賽後,體育界咸認應妥善利用該場地,長期培養優秀運動選手,體協乃擬訂「左營奧運選手訓練營長期使用計畫綱要」,報奉教育部同意後,再商得軍方同意繼續借用,並於1976年11月正式成立「左營國家運動訓練中心」。訓練中心除供各種國家代表隊出國前集訓外,並長期培養田徑、游泳、桌球等3項青少年優秀選手,因此該中心時稱「優秀青少年運動選手訓練中心」又稱「左訓中心」。1981年為積極準備參加1984年洛杉磯奧運會,乃將奧運選手列為左訓中心訓練選手重點。1992年,教育部與國防部以契約方式繼續借用該場地,並委由中華民國體育運動總會代為管理。1997年,行政院體育委員會成立後,左訓中心改由體委會管理。2000年雪梨奧運會結束,體委會為落實「選、訓、賽、輔」合一及強化訓練組織功能,於2000年擬訂「國家運動選手培訓實施計畫」,報奉行政院同意備查後,依該計畫將左訓中心調整為臨時性、階段性之「國家運動選手訓練中心」,賡續辦理國家運動選手的培訓工作,並積極推動「財團法人國家運動訓練中心」籌設事宜。同時海軍總部亦將左營南、北勝利營區土地均移轉給體委會管理。2005年,配合政府組織再造推展法人化之政策,「財團法人國家運動訓練中心」改以「行政法人」組織態申設,名稱定為「行政法人國家運動訓練中心」。2013年1月1日政府組織再造,體委會裁併為教育部體育署,國訓中心乃改由教育部管理。2014年國訓中心設置條例正式通過立法,2015年1月1日國訓中心正式成立,並於2015年1月5日揭牌運作。 林玫君 0
42 國民體育獎章制度 National Sports Badge 一種國家對國民的運動能力加以測驗,並對優秀者授予獎章的制度。施測目的因不同時空而有所差異,有以軍事訓練為考量,有以提倡全民體育為依歸,通過考驗之後的獎勵,通常只是一枚配戴於胸前的小胸章。德國於1912年即對其國內男、女青年進行測驗,以二次大戰前的男子項目為例,內容包括有五大群,第一群:300公尺游泳;第二群:跳高、跳遠、跳木馬;第三群:100公尺跑、1,000公尺跑;第四群:標槍、鉛球、進階游泳、雙槓、單槓、滑翔;第五群:3,000公尺跑、划船、滑雪、自行車。參加者在受測之日起,12個月完成所規定的測驗,就可以獲得獎章。1953年,中華民國青年反共救國團曾仿效此制,為參加營隊之男、女青年施測,以男子項目為例,測驗內容包括:(一)基本項目:100公尺跑、跳遠、手榴彈擲遠、10公里負重行軍、游泳等;(二)選擇項目:步槍射擊、手槍射擊、駕駛、自行車、划船、救生術、急救、滑翔、跳傘、輕飛機飛行等,依不同成績授予1至5級的獎章。其後臺灣省體育會亦分別在1964年和1969年舉辦過類似的測驗。實施此制著名而較具歷史的國家,計有日本的體力檢定、蘇聯的G.T.O.測驗、德國的體育獎章測驗。 劉進枰 0
43 淡水高爾夫球場 Danshui golf course 臺灣第一座高爾夫球場,位於淡水河口山丘上。1918年臺灣總督府民政長官下村宏、秘書官石井光次郎、稅務課長阿部滂、臺灣銀行總經理櫻井鐵太郎、以及三井物產會社井上信等人成立「臺灣高爾夫俱樂部」,此為臺灣高爾夫運動之濫觴。1919年6月淡水高爾夫球場興建完工,當時有6個球洞,球道總長1,224碼(1,119公尺)。1920年著手進行擴建計畫,至1929年完成擴建為18洞,總長6,000碼(5,486公尺),標準桿72桿。1930年加入日本高爾夫協會,並於1933年開始舉行全島高爾夫大賽。1944至1945年間遭美軍轟炸,球場滿目瘡痍,1946年由郭金順、陳金獅等人申請接辦整修,完成第1至第9洞的區域,1952年美軍顧問團選定此處作為其國際交誼場所,修復完成18個球洞,並建造圓會館。1956年中華民國高爾夫協會成立於此。1965年第一屆中華民國公開賽在此舉辦,並自1966年起加入遠東巡迴賽,成為巡迴賽中的一站,儼然是臺灣舉辦國際職業比賽的首選之地。1980年獲國際高爾夫雜誌評定為世界最佳50座高爾夫球場中之第44名。1981年會長王永在將球場擴建為27洞,並修建新會館建築,1986年更被三商名人邀請賽指定為永久比賽場地,及1988年亞洲女子巡迴賽之中華民國女子公開賽開幕站。而此球場出身的臺灣高爾夫名將,也在日本、亞洲、甚至全世界高爾夫球界屢創佳績、嶄露頭角,諸如陳清水、陳清波、呂良煥、謝敏男、呂西鈞、涂阿玉、吳明月等人。 林丁國 0
44 足球流氓(運動倫理學) Hooliganism 原指英國街頭的暴力行為,1980年代以後專指足球運動相關的觀眾暴力活動,主要起源地為英格蘭地區,目前也以英格蘭球迷的相關行為最為著名。其情狀從小規模的肢體與言語衝突,一直發展成為包括使用殺傷性與致命武器的大規模鬥毆,空間範圍可能從賽事場地擴大到整個鄰近地區,時間範圍也包括從系列賽事之前數週持續到賽事結束後許久,通常因客隊球迷抵達而開始,隨之離開而結束,但不見得是客隊球迷所為。足球流氓行為的起因不見得與比賽內容相關,許多足球流氓只是藉機肆行暴力以發洩情緒,或搶劫破壞財務。1990年代後,因為這類暴力行為日趨嚴重,對賽事舉辦地點造成的損失亦不下於其他的暴力衝突事件,賽事舉辦國或城市都預先投入大規模警力來控制賽事地區的治安,包括使用騎警與鎮暴警察,並預先管制特定球迷的入出境。雖然足球流氓以英格蘭球迷最為聞名,但因為媒體對於相關事件的廣泛報導,在足球盛行的國家中,均發生過相關的本土足球流氓或群眾暴力事件。 周偉航 0
45 運動能力 sport ability 泛指身體在運動或勞動時所需具備之基本能力。一般跑走、搬拿重物、跳躍動作所需之能力,稱為「一般運動能力」;以特定運動項目為主的「特殊運動能力」則是指個體針對不同運動類所需具備的運動要素之能力,如籃球、田徑等皆有其特殊需具備的運動能力。有關運動能力的測驗,美國心臟協會(American Heart Association)和美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)皆訂有標準。美國健康、體育、休閒、舞蹈協會(American Alliance for Health, Physical, Education, Recreation and Dance)把體能區分為健康方面的體能,其要素包含心臟血管耐力、身體組成、肌力、肌耐力和柔軟度;另外則是技能方面的體能,包含敏捷、平衡、協調、速度、動力和反應時間等,前者主要針對一般運動能力為主,後者則以特定運動能力為依歸。國內對於國人基本運動能力日益重視,每年針對各級學生進行全國性的健康體適能檢測,亦即上述所指「一般運動能力」,其主要測試內容包括坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800及1,600公尺跑走、三分鐘登階測驗等,而在針對特定運動所需具備的特殊運動能力檢測上,則尚未發展具體的實施方案。 程瑞福 0
46 運動場地 sport ground 凡是提供體育活動使用之場域皆可稱之為運動場地,廣義的運動場地是指與體育事業有關的整個設施而言,這個場地係固定在某一片土地之上。例如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等,這些場地不論土地的面積、規模的大小、地上物的多寡、室內或室外,整體而言就是土地和地上物的總稱,有時亦稱為運動場館。因此,場地與土地密不可分,也不可移動。運動場地有室外與室內的區隔,最大的區別在於有無可擋風雨的屋頂。有些運動場地利用自然的環境,不刻意的要求,有些必須經過人為的設計。運動場地從地面的材質區分,有土質場地、草坪場地、木質地板、水泥化場地和塑膠化場地等類。有些體育活動不一定非要站在土地上不可,例如水域活動或空域活動,但這類的體育活動的起始終究要依靠土地。 徐元民 0
47 運動種類 sport admission 為了統稱不同運動類的方便,所形成的慣用語,國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)為了區別奧林匹克運動會(Olympic Games)的運動節目(sports program)的層次用語,將奧林匹克運動會(Olympic Games)的第一層次的類定名為種類(admission)。以2004年第二十八屆雅典奧運所舉辦的運動種類為例,包括有射箭、田徑、棒球、羽球、籃球、拳擊、輕艇(靜水、激流)、自由車(場地、公路、登山)、馬術、擊劍、足球、體操(韻律體操、彈簧床)、舉重、手球、曲棍球、柔道、角力、游泳(跳水、水上芭蕾、水球)、現代五項、划船、壘球、跆拳道、網球、桌球、射擊、鐵人三項、排球(沙灘排球)、帆船等28種。有些運動種類之下會細分為數個科目,運動科目之下又分為數個運動項目。 徐元民 0
48 運動器材 sport apparatus 為運動模式所使用的器材之總稱,它是由運動者所操弄,或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的。運動器材可分兩類:一是提供運動者操弄的專屬器材,例如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、技擊運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、標槍、韻律體操的彩帶、風箏、直排輪鞋、雪橇等;另一是為提升運動者運動表現或保護運動者安全的器材,例如田徑的釘鞋、高筒籃球鞋、排汗衫、棒球的鴨舌帽、護肘繃帶、吸汗運動襪、護目鏡、泳衣以及一些防滑用品(如手套、粉劑)、衛生用品(如毛巾)、保養用品(如防曬油)、水壺等。有些運動器材與運動設備之間不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等這些大的移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
49 競技體能 skill-related physical fitness 參加競技運動所必須具備的身體適應能力。競技體能包含肌肉適能、關節適能、心肺適能和身體脂肪外,亦包括瞬發力(power)、敏捷性(agility)、協調性(coordination)、速度(speed)、平衡感(balance)與反應時間(reaction time)。由於運動的類繁多,有的強調跳躍能力,例如跳高、跳遠;有的則重視協調和整體的運動能力,例如球類運動。總而言之,競技體能係因參與競技運動而起,體能的內涵需視運動的類而定,且受競技的強度影響,愈是高水準的比賽,其競技體能的要求條件也愈高。 程瑞福 0
50 體育(體育原理) physical education 凡是透過身體活動、具有遊戲特質皆可統稱為體育。我國體育界的習慣用語大多始於清末民初,有的引自歐美、日本,經過本土化之後逐漸形成。清末民初時期引進「體操」實施於學校和軍中,體操是體育教材的主流項目,運動只是個附屬品,而且「體操」和「運動」都只是「體育」的下位概念。1919年五四運動之後,「體操科」逐漸被「體育科」所取代,體操成為學校體育教材的一部分,隨之興起的「社會體育」以推展運動為主,使得體育界分成「學校體育」與「社會體育」兩大領域,造成「體育」有廣義的體育和狹義的體育之分;廣義的涵蓋學校體育與社會體育,狹義的則專指學校中的體育。這種現象持續到1949年政府遷臺之後仍是如此。20世紀90年代以來,體育的概念不斷的擴大,概括性的體育區隔出「體育教育」、「體適能」和「競技運動」三種不同的態,狹義的「體育」指的是「體育教育」或「學校體育」。 徐元民 0
51 體育專業人員 physical education professionals 對體育領域擁有專業知識或技能者之謂。各各類的體育專業人員均具有獨特的知識體系和技術體系,依此條件發揮其專業的自主性和公信力,分別服務於政府機構與民間組織。體育專業人員有通才與專才之分,例如學校體育教師、運動教練、運動指導人員、運動裁判、職業運動員、體育行政人員、運動管理人員、運動傷害防護員、體育研究人員、跨領域的體育專業人員等。體育專業人員之養成有一定的專業程序,依性質之不同,由政府機構或民間組織負責培育,經過嚴謹且公開的認證,有的著重在專業的訓練,有些則著重在專業的檢定;在專業課程方面分為學科、術科和實習三個步驟,經由公開的認證考驗之後,最後才發給合格的證書。部分的專業證照制度予以不同的分級,以區隔出專業的層級。培養體育專業人員並予以公定的認證制度,主要的目的仍是為了保障專業服務的品質。 徐元民 0
52 體育運動組織 sport organization 依法規所設立的體育或運動機構或團體謂之體育運動組織。從體育運動的發展歷史來看,先有體育活動或體育事業,之後才有體育運動組織,體育運動組織乃是因應實際的需求之後才組成的。例如政府體育行政部門、公共體育場、學校體育行政組織、體育校院與系所、運動選手訓練部門、單項運動團體、綜合運動團體、職業運動團體、國際體育組織、體育專業者工會、推展社區體育組織、運動服務事業機構、運動設施產業、運動傳播媒體等,同時含有體育類和運動類者,合稱為體育運動組織。體育運動組織有正式的和非正式的組織、有政府的和民間的組織、有公益性的和營利性的組織。這些組織都有具特殊的組織目標,為特定的對象提供各種體育運動的事業與服務,而且不斷在拓展它的領域。 徐元民 0
53 體育學術 the academic of physical education 以學術的立場與方法來探討體育,謂之體育學術。「體育」被視為一個學術領域來研究,乃是19世紀之後的事。當「體育」被視為「教育的一環」之後,為培養體育師資,學術的殿堂──大學裡逐漸設立了相關的系所,開始將體育視為一個學術的領域,並有學者開始從事體育的學術研究,使體育學術成為一種專業。就體育專業學術的類而言,涵蓋有人文學科、社會科學和自然科學三大類。體育學術界為了建構「體育學」的自立,無不絞盡腦汁,力求突破,但終究必須遷就「體育學」的本體是運動者,完全客觀化有其先天的限制,加以立論基礎大多仰賴學科,因此,「體育學」欲建構獨立的知識體系,必須啟動科學與哲學之間的對話,將理論與實際加以融合,各學門之間應做適度的整合與分化,並善用質性與量化研究的方法,以獲相得益彰之效。 徐元民 0
54 凱窪 Roger Caillois 凱窪(1913─1978)為法國著名的學者,在他的著作中,揉合了文學批評、社會學與哲學,並聚焦在各類的競賽、遊戲與神聖性上。凱窪的遊戲理論,在遊戲研究的領域裡具有崇高的地位,尤其他的《人、遊戲與競賽》(Man, play and games)一書,被認為是「學術上對遊戲的分類貢獻最大的書」。書中將競賽(games)分為四大類:(一)競爭(agôn, competition)包括智能的競爭與體能的競爭;(二)機運(alea, chance)包括各類的博奕活動;(三)模仿(mimicry, simulation)包括各類的裝扮與戲劇表演;(四)暈眩(ilinx, vertigo)包括各種能造成生理失控感的活動,如盪鞦韆或滑雪等。每個範疇都會依照秩序性進行安排,這種秩序性是從一端為消遣、紊亂、自由自在地即興狂歡,稱為嬉玩(paidia),到另外一端有嚴肅規範,需要更多努力、耐心與技藝、勤勉,也稱競玩(ludus)的一種連續體。由於這本書的成就,有學者將他尊為「結構主義遊戲學之父」。 張威克 0
55 遊戲(遊戲人類學) play Smith在1990年定義為「一種愉悅的、內發的、自願的、重複性或定性的活動,它發生的時間與其他活動分隔開來,並由或顯或隱的規則所規範。」狹義的定義主要係指孩童的嬉戲,廣義的定義則意涵人類社會某種獨特的現象,荷蘭文化歷史學家Huizinga指出其為「某種相當自覺地外在於日常生活之『不嚴肅』的自由活動,但同時卻又極為強烈地吸引遊戲者。參與該活動並無物質方面的興趣,無法獲致利益。它依循規則在適宜的時間與空間範疇內進行,由於它可使參與者籠罩上一層神祕性,以及經由偽裝或其他方法強化其與普通世界的差異,故可促進各種社會群體的形成。」Torkildsen 在2005年將其意涵整合為「遊戲乃是一種活動,不論其為心智的或體能的、被動的或主動的。遊戲是自由從事的內發性活動,它既充溢樂趣又無目的性,但當遊戲者全心投入時卻又頗為嚴肅。經由遊戲,人們可以達到理想狀態,嚴肅性與非嚴肅性得到和解,存在的活動與存在的意義合一。遊戲是自償的,它具有本質性的價值,能使人獲致內在的滿足感。遊戲能將參與者載離日常世界,進入更生動活潑、多彩多姿、原創性的世界。由於遊戲者需擺脫現實世界的羈絆,因此兒童往往比成人更容易忘我地進入遊戲的世界。」 李明宗 0
56 運動文學學會 Sport Literature Association 一個以文學與文化角度從事運動研究的國際性專業組織。創辦人Lyle Olsen(1930-2000)因有感於運動文學作品散見於各種類的出版品中,缺乏一個運動文學方面的資訊與研究溝通平臺,在1980年代正式成立運動文學學會,來鼓勵與促進運動與人文學之間的結盟。運動文學學會簡稱SLA,隸屬於美國文學學會(The American Literature Association)的分支,學會座落在美國東田納西州立大學(East Tennessee State University),學會每年夏季都會在北美地區舉辦年度專業會議,第一屆年會是在加州大學聖地牙哥分校舉辦,另外,學會每年按秋冬春夏四季定期出版《運動文學學術期刊》的專業刊物。 胡天玫 0
57 運動電影 sports film 一種以運動為主體的電影類(cinematic genre),電影類是商業片分類的基礎,指稱敘事方式有共同元素的一些影片。根據Ken Dancyger與Jeff Rush兩位電影評論家的說法,運動電影具備以下幾種特性:(一)主角是個有天份的運動員;(二)主角向單一運動項目挑戰;(三)只有廣大群眾基礎的運動項目才較易拍成運動電影;(四)表面上的反面人物──其他的與賽選手、隊伍、經理或老闆──的重要性遠不如主角內心的掙扎,其為自己最嚴厲的敵人;(五)影片中,不論是男女關係或男男情誼,對主角情感的安定都有決定性的影響;(六)良師(可能是父親、教練,或另一位運動員)在影片中扮演重要的角色;(七)家庭在此類中扮演重要的地位;(八)儀式──結尾的大賽──在此類中占有不可或缺的地位。但需提醒的是,並非或每一部運動電影都囊括這8種特性。只要符合其中幾項,一部運動電影也就成立了。 徐錦成 0
58 多面向肌張力與動覺探索法 Gyrotonic and Gyrokinesis 身心技法的一種,以最省力的方式,進行身體的延展及肌力的增進,並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方法,由朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所創設。Gyro-本為螺旋之意,tonic則為增強之意,將之結合成為GYROTONIC®,以「多面向肌張力擴展系統」(Gyrotonic Expansion System)器材來進行,指藉由螺旋的多方向性增強及平衡肌肉的張力;透過自然、流動、連續的動作模式,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑;並強調關節之間轉動式動作模式(rotating movement),協助骨骼系統得到平衡肌肉張力的支持,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。此技法的另一形式為GYROKINESIS®,稱「多面向動覺訓練法」,是不借用器材的徒手運動,包含有椅子上、地板上及站立3種態。其練習法主要是透過7個脊椎自然動作的要素:向前、向後、右側彎、左側彎、向右轉、向左轉、及圓弧循環動作,來活動全身每一個關節。這個練習方法,有系統且柔和地透過有節奏、波動似的動作來活動關節和肌肉,刺激內臟器官,並整合各種不同式的呼吸來進行。 劉美珠 0
59 身心平衡技巧 Body-Mind Centering 一套透過動作(movement)的重新教育及手觸重塑(hands-on re-patterning),來開發內在覺知、體會表現、調整身心、觀察和分析人體動作的系統方法,美國人柯珩‧邦妮(Bonnie Bainbridge Cohen,1943-)所開創。她的一句名言:「心念如風,身體如沙;如果你想知道風是如何的吹,請觀察沙的形成。」,即清楚地說明了身與心的密切關係,並深刻地點出了心理的想法是可以透過身體的形態和動作表達出來。根基於胚胎學、神經肌肉解剖、生理、心理及動作發展等原則所設計之經驗性具體活動的練習,在實際的操作、經驗和體會下,了解心念與身體動作之間的密切關係,並開發身體各系統表達的更多可能性。身心平衡技法(BMC)訓練課程包括有:探索身體系統(The Body Systems)、發展性動作探索(Development Movement)、開發敏銳知覺(The Dynamic of Perception)、呼吸與發聲(Breathing and Vocalization)、接觸與重新塑的藝術(The Art of Touch and Repatterning)等5個大方向,來增進具體經驗(embodiment)的獲得,並進一步培養專業之身心動作教育者、手技與動作療癒師,協助人們再教育身體,並探索身心。 劉美珠 0
60 身心技法 somatic technique 根據身心學為基礎,以身心相互影響的身心合一觀點,探究身體的原理,回歸生命的本質,所發展的許多傾聽身體、調整身心和開發身體覺察能力的方法。東方與西方的身心技法依其理念及不同操作的觀點而發展出不同的態,目前西方的身心技法可歸納成五大類:(一)以人體結構觀點為基礎(structural approaches)、(二)從人體功能為基礎(functional approaches)、(三)從西方動作藝術觀點為基礎(western movement arts)、(四)從能量觀點為基礎(energetic approaches)、及(五)從情緒心理的角度為基礎(psycho-motor approaches)。東方許多傳統鍛鍊身體與養生的方法,被身心學者認為是調整身心的良方,其中包括中國的氣功、太極、傳統養生法、導引術、靜坐、武術等;日本的合氣道、劍道、禪坐、操體技巧(So-tai Technique);及印度的瑜珈、靜坐、奧修動態靜心等。 林大豐 0
61 Yamuna身體滾動技法 Yamuna Body Rolling® 由Yamuna Zake女士開發之小球治療的技法。此技法利用特殊設計可充氣的塑膠球,以特定的動作流程,不僅透過按摩來釋放緊繃的肌肉,同時也能夠強化及訓練肌肉張力,提供一個相當省力又輕鬆的訓練方法,又能達到深層肌肉伸展的效果。YBR可以透過對緊張的釋放及藉由動作設計對身體產生的一些壓力,來改善肌肉的張力,及骨骼結構的排列關係,並刺激骨骼、延長肌肉、釋放結締組織。Yamuna Body Rolling®以簡單的自我按摩練習,可以聯結並協助強化任何式的健身適能活動、或任何復健的練習;也藉由牽引來放鬆結締組織,再教育肌肉能夠全然地放鬆,並逐漸解開長年習慣之不正確的動作模式。YBR是一個透過關節的重新排列、改善姿勢、並增進核心肌力,來提升整體身心健康與適能的方法。 劉美珠 0
62 拉邦動作分析 Laban movement analysis 一套用來分析、表現、觀察和記錄人體動作的系統方法。創始人Rudolph Laban(1879-1958)為奧匈帝國人。這套系統提供了察覺動作的方法、描述動作的語言和記錄動作的符號,適用於任何身體動作的研究和探索。目前普遍地應用在舞譜記錄、心理治療、創造性動作教育、表演藝術、舞蹈教學、動作訓練及體育課程中。這套系統主要針對四個方向來進行人體動作的觀察和分析:包括身體(body)、空間(space)、力勢(effort)及身(shape)。分別簡述其內容:身體─包括身體部位、動作、引發動作的源頭(initiation)、空間的張力、及姿態手勢。空間─人體動作空間結構:可由六面體(Cube)、八面體(Octahedron)、二十面體(Icosahedron)等不同的立體結構來分析;而且動作發生的三度空間、平面、及對角線的現象,都是主要的觀察角度。力勢─主要探討以力量、時間、焦點和張力的動量質感及動作段落來表達內在想動的趨力與意圖。有四個主要的動作要素為:重量、空間、時間、流暢力,以及它們的組合成不同的「狀態」(status:由兩個要素組成)和「趨力」(drive:由三個要素組成)。身─因應自我內在、環境、外在事務之改變而造成內外變化的身。主要由下列三個方向來探究:因體產生的流動(shape flow)、有方向性的動作(directional movement)、及塑形動作(shaping movement)。操作的練習方法:以口語引導動作要素的重新探索來學習,以便對身體、空間、力勢、及身等內涵有深刻地體會和了解。 劉美珠 0
63 芭特妮芙基本動作 Bartenieff fundamentals 德國芭特妮芙(Irmgard Bartenieff)1900-1981年間將自身的復健工作和拉邦的系統做了某種程度的結合和應用發展而成。她強調「產生動作時身體內在連結(internal body connectivity)的重要性」,即當動作發生時,協調與否主要受到身體的連結、重心的控制、動作的引發源頭及其隨後發生的動作所影響,並體會真實連結的關係。此技法的基本理念乃從身體組成結構和使用模式的功能性概念來思考人體動作,這一套身體訓練的方法,主要是幫助內在身體的連結及向外表達之間的交互作用,及內外和諧調整的關係,因此特別關心身體的內在支持,以便能促進有功用和有效的動作經驗。為實施身心動作教育之參考,藉由身體探索動作,瞭解身體,學習傾聽身體聲音和內在的自我深度溝通,以在身體鍛鍊時能隨時留意身體發出的訊息。所強調的基本原則有:動態的結構排列、重心/重量的轉移及推進、逐漸旋轉、動作源頭、連續性、呼吸的配合、空間的意圖、內在的中心支持,並將拉邦的空間、身、力勢的概念整合呈現以表達意圖。練習方法如下:(一)強調以下動作主題的思考與探索功能/表達;內在意圖/外在呈現;施力/恢復;移動/穩定;及這四者之間的相互關係;(二)身體基本連結關係和身體各部位之協調;(三)六個基本動作練習(Basic Six)和其變化。 劉美珠 0
64 連綿流動技法 Continuum 動作以綿延不斷生命力的方式呈現的獨特技法。創始人Emilie Conrad自1967年開始對人類本能原始動作進行了深入的體悟與探究,最後發展了Continuum movement之革新的獨特技法,如海洋般的身體流動概念,帶給更多治療師、動作教育者及身心學者許多的啟發。從Emilie的動作經驗中發現到,在人類文化覺察下的所有生命形式,都有最根本的動作,那就是身體流動性的系統,可謂是所有生命體與環境之間互動和溝通的重要媒介,這種傳承下來之生物本能的智慧都是以海浪波動(waves)、螺旋(spiral)、脈動(pulsation)為主要的基本動作態,透過弧度、曲線的特性做為動作的表達。於是,她提出了一個很重要的概念:「增進流動性的動作是革新與轉換身體最主要的基礎」。在Emilie的觀念中,人體最原始的節奏就是呼吸,而節奏本身就是動作,所有身體節奏的基礎就是吸氣與吐氣。這種振動、漣漪、波動及弧線性的脈動方式,就是她正在尋找的動作質感;這種如海底動物波動或蠕動般的動作方式都是最棒的老師,讓她能夠深一層地體會到所有生物所共有的基本動作態;而在進入此動作態的過程中,也讓她對於人體可以透過「動作」來感覺自我,有著深刻的直覺和體認。 劉美珠 0
65 經驗解剖學 Experiential Anatomy 一門強調從實際操作、動作體會來認識人體結構(structure)與功能(function)的專業學科。根基於Body-Mind Centering®身心技法之身體系統(Body Systems)的探索,不同於傳統解剖學以背誦的方式,而是將人體解剖的知識,透過具體的操作和身體經驗來學習,這個過程被稱為認知的具體經驗化(embodiment),也有些學者稱之為「身體構圖」(body mapping),也就是在腦海中建構一個清楚的結構認知地圖,這對於動作的產生,能夠有一個更清楚且有效率的路徑。經驗解剖學強調由內在第一人稱的感受與體察來了解自我身體的結構狀態,它明確地提供了一個藍圖,讓個人能夠有機會重新檢視自己身體的結構、體會動作產生的感受,及其運作的功能狀態,是一個可以開發身體覺知和了解生物功能的學習過程。課程可從解剖學名詞的了解開始,先以文字、圖片、模及自製的教具來進行認知的學習,再透過畫圖、觸摸、遊戲、動作等實際操作,由具體的經驗來連結與深化所認知到的自身結構與功能,並進一步深入了解該部位之動作設計與指導原則,以及全身各部位之關連性;對於動作教育者、健身指導員或手療專業人員,可提供一個相當重要的專業基礎訓練課程。 劉美珠 0
66 運動儀式(身體文化) sport rituals 運動員刻意做某些行為或動作,藉此相信可達到特定目的或能力,進而影響其整體表現。許多運動員在競賽前執行特定儀式以強化其表現。例如老虎伍茲 (Tiger Woods)在星期天比賽就穿紅色polo衫;禁忌也包括飲食內容、賽前暖身儀式、乃至賽前聽的音樂等。不論將其視為迷信或巫術,運動員對其因果關係確實是深信不疑。例如棒球球員常在球場上吐口水,而投手似乎是其中吐口水最多的人,此習慣可能源於昔日投手習好嚼食菸草,相信尼古丁可增進其表現;打擊手也有儀式,例如密耳瓦基釀酒人隊Carlos Gómez親吻球棒,對球棒講話、聞一聞,而且在打出安打後給它讚賞。有時團隊則藉由「儀式性」的攻擊,展現男性與勇士氣概,有助於提升士氣並震攝對方,如紐西蘭毛利人戰舞(Haka)便是。Schippers and Van Lange (2006)研究發現,越是頂級運動員對執行運動儀式越是重視,稱此為「儀式承諾」(Ritual Commitment),而當競賽的不確定性與重要性都很高時,更須敬謹地執行儀式。簡言之,運動儀式有助於強化運動員的信心以及控制感。準此,運動與宗教有相通之處,由巨觀視之,運動賽會的開幕閉幕便是大的儀式,例如聖火進場點燃,引發強烈的神聖感。而在微觀方面,典禮、儀式、禁忌、崇拜物等原本都是宗教性的施為,在運動世界中已被虔誠地遵循。 李明宗 0
67 運動慶典 sport festivals 在某一段特定時間,舉辦與運動有關的活動或慶典,給予民眾參與或觀賞。運動賽會(sport events)本身就是一種運動慶典。1936年柏林奧運會成為希特勒宣示其納粹意識形態的場域,運動競技與領袖意志緊密結合,成為一場備受爭議的大慶典。回歸運動賽會的神聖性,它蘊含「教人成人」的崇高理想、展現運動的崇高價值、具有節慶的神聖元素。奧運會的開閉幕式所形成文化展演的架構,多樣化的表演類,神聖又壯觀,是典禮儀式具體化的呈現。臺灣的運動慶典形成過程最初是從日治初期的遠足運動開始,逐漸轉往校園或學校附近舉行,進而成為地方新的集會場所,並以運動做為主要活動,而漸漸成為臺灣公立學校舉辦的運動會。 李明宗 0
68 市民運動中心 sports center 馬英九先生擔任臺北市長時在12個行政區,各興建一座五星級設施、評價收費的運動中心。為改善臺北市運動與休閒空間的嚴重不足、培養臺北市市民良好的運動習慣,增進臺北市市民交流互動關係,並提供臺北市市民運動、學習、舉辦各類藝文活動、展覽及集會之場所,臺北市政府在其12個行政區均建立市民運動中心,以落實「處處皆可運動」、「人人喜愛運動」的目標。除了基本的游泳池,健身中心、綜合球場及有氧舞蹈教室外,每座市民運動中心也依各行政區內民眾的需求,各自規劃成合適的運動場地,以符合民眾對不同運動類之喜好。 陳麒文 0
69 運動健身俱樂部 sports fitness club 以休閒運動相關設施或器材,聚集具有相同或類似運動消費行為及嗜好者的場所。運動健身俱樂部是為了滿足消費者健身、休閒、娛樂及社交等目的,提供多樣化的健身器材、運動設施、專業指導人員、客製化課程等軟硬體服務的一個會員制空間。若以場所地點來區分各類的健身俱樂部,可分為城市專業健身俱樂部、社區健身俱樂部、飯店內附設的健身俱樂部、企業內附設健身俱樂部、醫院內附設健身中心、學校附設健身俱樂部等。而對於運動健身俱樂部的定義與名稱,國內尚無統一的格式,相似的名詞有健康體適能俱樂部、體適能俱樂部、運動健身休閒俱樂部、運動休閒俱樂部、運動健康俱樂部、健康俱樂部、健身俱樂部、休閒俱樂部、健康休閒俱樂部…等。 陳麒文 0
70 運動商品 sporting goods 有關體育、運動、休閒方面的物品。Pitts、Fielding和Miller在1994年針對運動產業類而提出,其認為運動產業態可區隔成運動商品(sports goods)及運動服務(sports services)兩大類,而運動商品即是為了販賣而生產出來有關體育、運動、休閒方面的物品。運動商品又可區分為參與性運動商品和觀賞性運動商品;參與性運動商品是提供消費者參與的機會,例如:運動旅遊、各項運動組織所提供的運動參與機會;觀賞性運動商品是參與性運動商品的延伸,為提供消費者觀賞的機會,例如:職業運動比賽、運動觀光旅遊。 陳麒文 0
71 運動彩券 sports lottery 以運動賽會為投注標的的彩券。運動彩券的起源是在體育競技運動蓬勃發展的古羅馬時期,當時的羅馬貴族常常利用休閒時間前往羅馬競技場或是賽馬場觀賞體育競技比賽,並且在觀賞比賽的同時利用彩券來抽獎。運動彩券指的是以運動競賽為標注目的的彩券,屬於「競技」的彩券,與一般屬於「機率」的彩券相比,運動彩券則需對於欲投注的標的有所研究,包括具備足夠之運動知識、對比賽規則的了解以及參賽隊伍的實力資訊等。臺灣的運動彩券於2008年5月2日由臺北富邦銀行正式公開發行。 陳麒文 0
72 淘汰賽制 elimination tournament 輸一次或二次即淘汰的賽制。依失敗場數不同,分為單敗淘汰、冠亞軍淘汰及雙敗淘汰等式。比賽失敗1場即失去繼續參賽資格者為單敗淘汰賽;比賽失敗一次後落入敗部,雖無冠軍希望,仍可爭奪亞軍,如第二次再度失敗則喪失比賽資格者為冠亞軍淘汰賽;比賽失敗1次後落入敗部,如第二次再度失敗則喪失比賽資格,且敗部最後獲勝隊伍(或選手)仍有機會爭取冠軍者,為雙敗淘汰賽。淘汰賽的優點是賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性,缺點則是比賽結果有時無法確實反應參賽者的實力,容易出現實力弱者僥倖獲勝晉級的情形。單敗淘汰賽之比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN-1,亦即總比賽場數為參賽隊數減1之差;冠亞軍淘汰賽比賽場數之計算公式為:S2N-3;雙敗淘汰賽比賽場數之計算公式則為:S(N-1)/2(勝敗部決賽如敗部獲勝,則加賽1場)。 楊志顯 0
73 混合賽制 combination tournament 比賽不同階段或周期分別採用循環賽、淘汰賽或其它賽程安排的賽制。運動競賽的規劃中,循環賽制提供各參賽隊伍(或選手)均有與其他參賽者對戰的機會,有助於彼此間的交流,以及增進運動技能水準與比賽經驗,同時可避免一次失誤就被淘汰,或實力弱者輕易晉級的情況。惟此種賽制有所安排之比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入等缺點。而淘汰賽制雖具有賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性的優點,但比賽結果可能無法確實反應參賽者的實力。因此,當參賽隊(選手)數較多,且比賽時間有限,或場地、人力條件無法配合時,主辦單位如欲同時兼顧比賽品質和各隊(選手)實力的發揮,則以採用混合賽制為宜。 楊志顯 0
74 循環賽制 Round-robin tournaments 參加比賽的隊伍(或選手)都須和其他參賽的隊伍(或選手)相互比賽一次以上的競賽制度。只相互比賽一次者為單循環賽,相互比賽兩次者為雙循環賽。循環賽制常見於參加隊伍(或選手)較少,或者允許長時期進行的比賽。透過循環賽制的實施,各參賽隊伍(或選手)都有機會與其他參賽者較勁,有助於彼此間的交流與學習、提升運動技能水準、以及增進比賽經驗。就比賽結果看,亦可避免一次失誤就被淘汰的遺憾,抑或實力弱者輕易晉級的情事,有利於參賽實力與比賽名次的相呼應。惟由於此種賽制比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入。單循環賽之總比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN(N-1)/2,亦即總比賽場數為參賽隊數乘以參賽隊數減1後之差,再除以2所得之商數。雙循環賽之總比賽場數則為同隊伍(或選手)數之單循環賽場數的2倍。 楊志顯 0
75 運動管理學 sport management 研究運動場域之管理活動態及其應用的科學。其中,管理活動涵蓋組織之規劃、整合、人員聘用、領導統御與控制等任務的推動,而運動場域中的管理則旨在引領或促使人們透過現有人力、財力、科技與自然物資的配置與利用,確實且有效率的達成體育運動組織所期待之目標。除許多國家的大學中已開設運動管理學的相關課程外,以發展運動管理學術為宗旨之跨國運動管理學術組織有「世界運動管理學會(World Association of Sport Management, WASM)」、「北美運動管理學會(North American Society for Sport Management, NASSM)」、「歐洲運動管理學會 (European Association for Sport Management, EASM)」、「澳洲與紐西蘭運動管理學會(Sport Management Association of Australia and New Zealand, SMAANZ)」、「亞洲運動管理學會 (Asia Association of Sport Management, AASM)」、「非洲運動管理學會 (African Sport Management Association, ASMA)」、以及「拉丁美洲運動管理組織 (Latin American Organization in Sport Management, LAOSM)」等。 楊志顯 0
76 運動賽會管理 sport event management 對運動賽會的規劃、籌辦、舉辦以及賽後的結案等所有事務全部過程的管理。是營利或非營利組織(民間或政府)舉辦一種具有休閒娛樂、觀光遊憩、經濟發展或政治外交等效能的運動競賽活動,並結合內外部的各項資源,透過規劃、組織、領導及控制等管理功能之運用,以達成籌辦組織既訂目標的過程。運動賽會管理的重要事務可涵蓋(一)組織管理;(二)典禮儀式與表演活動;(三)競賽管理;(四)場地管理;(五)後勤管理;(六)資訊管理;(七)行銷與管理贊助;(八)公共關係接待與媒體服務;(九)人力資源管理;(十)風險管理;(十一)群眾服務管理;(十二)行政管理與賽後盤整等。運動賽會管理的期程可分為籌備期、比賽期及賽後期。 廖俊儒 0
77 歐洲運動管理學會 European Association for Sport Management(EASM) 歐洲地區對運動管理有興趣及有所涉略的人士所參與成立的學術組織,設立於1993年,其成員包括學術界及實務界的專業人士。該學會擁有國際間運動管理領域的專家網絡以及歐洲各國國家學術組織的密切關係,且與國際運動管理聯盟進行合作交流。該學會的主要目標包括:促進與鼓勵運動管理科學研究與學術著作、促進發展資訊交流與良好實務的傳播,藉由與會員組織合作,以支持運動管理的學會與組織:(一)做為歐洲地區的專業學會以發展運動管理;(二)與其他國際組織在共同的目標上合作;(三)鼓勵召開國際性會議;(四)運動管理的指導與建立運動管理技術教育方面的交流;(五)促進運動管理領域之實務與科學經驗的交流;(六)擴展本學會在歐洲地區與世界各地的指導與活動,(七)刺激會員的興趣以增進他們對運動管理的學習能力及意願;(八)發行期刊、通訊、雜誌或其他類的出版品,包括電子的或其他媒介類;(九)維持與發展運動管理資料庫、網站與其他參考資料或數據。該學會所發行的官方刊物是歐洲運動管理季刊(European Sports Management Quarterly, ESMQ),每年發行四期,是歐洲地區重要的運動管理學術刊物。 廖俊儒 0
78 體育表演會 sports exhibition show 是一種以專業、教育、娛樂、社會參與、公益服務或形象營造為訴求,以公開的方式向特定或不特定觀眾展示體育專業教學成果的活動。體育表演會的主要目的在於透過寓教於樂的理念,以檢視體育運動教學之學習成效、宣傳運動相關資訊與觀念、以及增進全民運動的意識與風氣。依表演地點、觀賞對象及預期效益之不同,演出性質可區分為校內表演會、應邀校外表演、巡迴指導表演、娛樂性或紀念性表演、以及其它之宣傳表演等。體育表演會的內容多為具有系統性、教育性、多元性、創意性、知識性與娛樂性的動態表演節目,以各種運動知能為素材,以表演者個人或團體肢體動作的操演、隊形的變化、道具的使用、故事的訴說、人物的模仿、行動劇、以及與觀眾的互動等為態,透過節目和流程的設計與編排、戲劇情節的融入、以及借助舞台或演出場地背景與燈光音效的襯托來加以展現。 楊志顯 0
79 體育評鑑 physical educational evaluation 對體育現象或活動,透過有系統和客觀的方法,蒐集、整理、組織和分析各項資料,並進行解釋和價值判斷,作為改進體育缺失,謀求體育健全發展的歷程。政府體育主管機關曾做過大學體育評鑑、體育團體評鑑。評鑑具有檢視、評定等級、測量及評估的功能,其主要目的包含彰顯專業領域或機構的效能、確保品質目標水準的達成、提供經費分配或補助決策的基礎、以及做為專業領域或機構改進的依據等。評鑑者依據一套客觀的評鑑標準或規範,評估被評鑑者達成目標的程度,以進行其優劣之判斷。體育評鑑可分為認可、獎勵、懲罰與輔導等四類。如就運作程序加以分類,則體育評鑑包括形成性評鑑與總結性評鑑二種,前者以發現問題、尋求解決之道,以促使體育團體發展,提升組織效能為方向,而後者則以考核績效為訴求。 楊志顯 0
80 俱樂部三明治式票務行銷策略 The Club Sandwich 票務行銷策略的一種,其目的是要確保門票銷售的均衡分配,同時減少過度依賴某種票價類的銷售。門票銷售為許多運動比賽和表演的重要收入來源,為提高門票銷售,運動賽會和球團會根據其成本與預期利潤製訂出票價表。這種票務行銷策略是提供不同的票價種類以滿足不同消費者族群的要求,因為消費者是存在每一個消費階層中。以職業球團的票價為例,當季票收入的比例佔門票收入的大部分時,季票持有者為此票務行銷策略的主要重心。次重心為部分套票計畫(包括部份季票和)以及團體票。第三重心為其他的票價行銷方式,包括預售票(包括電話行銷、志工與慈善團體銷售的門票)、現場銷售、配合促銷策略的優惠票、透過社區 活動分送的招待券等等。俱樂部三明治式的票價系統會根據訂價策略與消費者行為的不同而改變,而其獲利程度也會有所不同(如季票持有人的比例少,團體票和現場購票的人數較多)。 呂佳霙 0
81 搖頭公仔 bobblehead 偶商品。「公仔」一詞來自香港,意指玩偶和人形偶的意思。在歐美日等國,因為運動明星的文化風行,所以廠商推出不同的授權球員人形偶商品。“Bobble”的英文名詞是意指「上下跳動」,所以頭部尺寸比例加大且頭部會上下跳動的人形偶則稱為「搖頭公仔」或「公仔搖頭版」(Bobblehead或是Bobblehead Doll),頭部固定的稱為「公仔」(figure)。隨著臺灣棒球選手前進到美日職棒,運動明星人形偶的文化也漸漸在臺灣流行,將此人形偶稱為「公仔」。不論是「搖頭公仔」或是「公仔」,球團和運動組織都視為授權商品的一種,所以公仔廠商需要取得授權才可有合法製造與販售。另外,球團和運動組織也常把「搖頭公仔」做為促銷的工具之一,如入場前數百或數千名觀眾或青少年可以免費獲得一座公仔。 呂佳霙 0
82 市場區隔 market segmentation 把一個大市場切割成許多有同質性群體的小市場,使運動組織可以有效率地運用有限資源即為市場區隔。運動消費市場競爭激烈,面對運動消費者的多元化需求,市場區隔不僅可以更貼近目標市場,做出產品差異化,提出客製化的產品與服務,更可以精確地協助擬訂運動行銷組合來滿足消費者的需求及欲求。行銷學家提出幾項具代表性的市場區隔原則供為參考:(一)人口統計變項:年齡、性別、收入、教育程度、職業;(二)市場地理因素:居住地址(按郵遞區號劃分)、所需花費的交通時間;(三)消費者的心理特性:生活態因素(如參與活動性質、興趣喜好、意見觀點等);(四)產品使用效率:活動參與率、一週消費或參與次數;(五)產品利益:消費者所期待的產品特性和其帶來的利益。任何的市場區隔策略須仰賴資料庫行銷資訊系統來區分具銷售潛力的消費群組,這是從市場研究到擬定目標市場,及規劃運動行銷組合的一個過程。 呂佳霙 0
83 利基行銷 niche marketing 注重小眾市場需求及滿足特定消費族群的欲望即為「利基行銷」,也稱為「小眾行銷」。此種行銷策略是選定更有需求差異性的特定族群進行更客製化的產品與服務去確切迎合消費者的需求。例如瑜珈是許多人喜歡參與的身心靈培養活動,由於瑜珈本身已有不同的派別,所以消費者可以選擇參加特定的瑜珈課來達到不同身體要求,如熱瑜珈、動態瑜珈、和緩瑜珈、強力瑜珈等。之後為了符合更多元的需求,針對不同的族群,瑜珈課也衍生出太極瑜珈、親子瑜珈、產前瑜珈、銀髮族瑜珈、辦公室瑜珈等。之後行銷人員再根據各目標族群的消費態提出客製化的行銷活動,也就是針對不同的目標市場提出宣傳主軸和消費者可以接收到的訊息方式,滿足小眾市場消費者的需求,之後這個特定族群的消費者可以記住該產品並且漸漸地培養成為顧客群。 呂佳霙 0
84 延伸產品 extension product 消費者在主要的核心產品外,與產品主體本身相關的其他產品或服務的總稱。其延伸產品可因消費者對於核心產品的需求和期待,而讓消費者產生購買的慾望。例如:奧林匹克運動會的授權商品,刺激消費者與運動迷在賽會期間的購買熱潮,不僅滿足了消費者對於賽會的多元接觸需求,也附有保存消費者美好回憶的功能。1994年國際行銷大師科特勒(Philip Kolter)於其行銷管理(Marketing Management)一書中以同心圓的概念提出並解說產品層次,將產品的內涵分成核心利益(Core Benefit)、基本產品(Generic Product)、期望產品(Expected Product)、附加產品(Augmented Product)和潛在產品(Potential Product)。而其中的期望產品指的是消費者在購買時所期待得到的產品態組合;附加產品指的是企業提供了超越消費者期望的額外附加價值;潛在產品則是目前市場中尚未被開發出來的商品或服務;延伸產品則是指上述期望產品與附加產品的總和。 方信淵 0
85 美國改裝房車大賽 National Association for Stock Car Auto Racing, NASCAR 起源於美國東南方的地方性賽車娛樂,之後逐漸發展為美國最大的賽車賽,也吸引眾多的現場觀眾和電視觀眾。NASCAR主要有三個全國級的比賽系列:德通那史普林特盃(NASCAR Sprint Cup)系列、NASCAR全國系列( National Series)和NASCAR露營世界小貨卡系列( NASCAR Camping World Truck Series);另有四個區域性的賽車系列,一個地區性的扎根賽車系列(grassroots series)和兩個國際賽車系列。總共有1,200個車賽和100個車道隸屬於NASCAR。總部位於美國佛羅里達州德通那海灘(Daytona Beach),其在美國的其他城市也有設辦公室,而國際營業處位於墨西哥的墨西哥城和加拿大的多倫多市。由於此項運動發源於美國南部,許多NASCAR車隊仍把車隊總部設在靠近北卡羅萊納州的夏洛特(Charlotte)附近。每年的比賽季節從2月中在德通那500 (Daytona 500) 開始到11月底在邁阿密進行最後一站的比賽。因為NASCAR的比賽態獨特,所以為了服務觀眾和車迷,聯盟常會推陳出新的行銷方式,例如曾經遠征澳洲和日本舉辦表演賽,結合運動觀光在車場中成立可過夜的賽車迷村,也結合贊助商與包廂顧客推出專屬服務和參觀車隊的準備站等。由於這些NASCAR賽車迷對自己喜好的車手非常有忠誠度,所以產品授權業者願意花錢經營這死忠的消費族群。 呂佳霙 0
86 獨占性 exclusivity 指在取得贊助權的官方贊助商,可以排除同類的贊助商進入贊助商行列中,以避免消費者在贊助商的形象、產品等相關的訊息接收上產生混淆,又稱為「排他性」。一般來說,會將此規定列入合約權益規範中,是現今大賽會活動常用的規範。最佳的獨占性案例,就是由國際奧林匹克委員會(IOC)發展出來的TOP計畫。IOC於1988年漢城奧運(Seoul Olympic Games)時第一次實施這樣的計畫,所有被區分開的產業類,只接受一家企業廠商的贊助,這也代表著單一類別贊助廠商的獨特性與較高層次的曝光率。但是TOP計畫的贊助關係的獨占原則,也在2008年北京奧運遭受到挑戰,2008年北京奧運的啤酒贊助商,除了奧運常見的贊助常客百威啤酒Budweiser之外,中國本土的燕京啤酒與青島啤酒也赫然在列,雖說北京奧組委強調已經做好銷售市場的分配與區隔,但顯然北京奧組委的強勢主導,也不得不讓IOC與百威啤酒退讓,不再繼續堅持贊助合作關係中的排他性獨占原則,但北京奧組委宣稱的特例,若變成是一種常態,則對於算盤打得精細的企業廠商,將可能另尋其他曝光機會與管道。 方信淵 0
87 通路策略 distribution strategy 運動產品從製造地有效率地送到消費者的方法。有效率地建立這個產品或是服務的行銷流程就是通路(channel)或是配銷(distribution)策略。通路最主要的目的是將產品從製造地點順利移交給消費者,其策略最主要是要找出如何可以有效率地讓產品抵達消費者的方式。通路策略在行銷組合中扮演著相當重要的角色,行銷人員在規劃商品通路時得了解通路狀況,特別是得找到熟稔市場和願意配合的通路商,因為通路商不僅是配送物品,也兼負著宣傳製造商產品與瞭解消費者的任務。通路業者有其不同的功能,如負責訂購大批商品再分批賣給下游廠商的業者可稱為大/中盤商或是批發商(wholesaler),有些業者是直接面對最終使用者的則稱為零售商(retailer),專門協助商品運送的公司則是物流業。隨著電子商務與無實體通路的潮流,通路角色與經營態也有所改變,有些製造商或批發商增加直接售貨給消費者的情況。觀賞性的運動商品如運動比賽的通路因其產品特性而比較複雜,如場館為表演比賽和銷售的同一地點,所以須注意其交通便利、周遭環境的安全、內外部的設計與規劃、服務人員品質與提供娛樂服務;門票販售系統包括場館售票口、網路購票、電話購票、手機購票、電子便利站(kiosks)、預售票等;媒體包括平面媒體和電子媒體,電子媒體中的網際網路又稱為新興媒體,其配合通路發展的未來無限。 呂佳霙 0
88 奧運全球贊助伙伴 The Olympic Partner 1985年開始,為夏季及冬季奧運會全球指定贊助商。奧運會贊助是現代奧運會的主要收入來源,而最有名的首推「國際奧委會全球合作夥伴計劃」,即TOP計畫。此計畫為國際奧會委託瑞士ISL行銷公司於1985年首次推出的全球奧運贊助計畫,每四年為一個周期,包括一次冬季奧運會和一次夏季奧運會。每期由國際奧委會從眾多有贊助意願的企業中選擇8至12家企業,每家企業都是該行業類別的唯一贊助商。TOP計畫的贊助商,通常稱為奧林匹克夥伴,分奧運會全球贊助商、國際奧委會贊助商、冬季奧運會贊助商、夏季奧運會贊助商、國家奧委會贊助商、奧林匹克代表團贊助商6種類。其中全球贊助商也稱為全球贊助伙伴,擁有最大、最廣泛的贊助商權益,在每屆奧運的4年周期內可以享有全世界範圍內(包括夏季、冬季奧運會、國際奧委會以及200個國家或地區奧委會)銷售其附有奧林匹克標誌授權產品的權利、廣告優先權、奧林匹克公園與比賽場館產品展售、促銷的權利,TOP計畫合作夥伴另可加碼參與贊助奧林匹克聖火傳遞。 方信淵 0
89 運動市場研究 sport market research 運用科學的方法,有目的、有系統地搜集、記錄、整理有關運動市場中的經營銷售訊息和產業資料,分析市場情況及其發展趨勢,可做為運動市場的行銷或銷售決策客觀正確的資料。整個流程為:(一)定義問題和研究目標;(二)擬定研究計畫;(三)蒐集資料;(四)分析資料和報導結果。研究的資料來源主要分三種:(一)一般市場資料(general market data):包括零售業常用的關鍵交易範圍(critical trading radius)內居住或工作的人口統計變數和生活態、消費態、市場規模;(二)個別消費者資料(data on individual consumers):包括聯絡資料、購買或進場消費的頻率、付費方式、消費態、心理特性(psychographics);(三)競爭者資料(data on competitors):包括產品和服務、價格單、產品線和促銷策略等。 呂佳霙 0
90 贊助投資報酬率 return on sponsorship investment 企業贊助策略重要考量之一,為贊助目標的達成、最後成效與投資報酬率之評估。企業注入物資、資金及人力資源於贊助活動之後想要得知資訊,也是運動主管在尋求下一次贊助機會時,彰顯贊助效益的方式。這個概念延伸自商業界的投資報酬率(Return on Investment, ROI),這是衡量利潤與創造利潤所需投資額之間的關係,其已廣泛被認為是評量企業經營績效之有效方法。運動組織和贊助的企業需要有適當的贊助評量方式與標準來呈現贊助投資報酬率,否則將致使企業在ROI部分無法確定贊助成效,亦會影響未來的贊助意願。所以在進行贊助投資報酬率評估之前,企業須瞭解贊助成效可分為質化及量化的價值。在質化的贊助價值部分,包括產品/品牌的信譽(credibility)、差異化(differentiation)、形象、社會責任、與消費者生活態建立關係、企業內部的士氣、與消費者的互動等;量化的價值則包含銷售業績增加、媒體曝光率、現場試用品的分發、問卷調查、顧客意見、產品展示、經銷處的擴增等。通常在運動贊助活動結束後,負責行銷的單位會提供一份贊助結案報告,說明活動成效和媒體曝光率等,而贊助商另外再匯整銷售資料和其內部資料做完整的贊助效益評量。 呂佳霙 0
91 女性主義 Feminism 一個主要以女性經驗為來源與動機的社會理論與政治運動。其根源可追溯到18世紀後期和瑪莉‧渥斯通克拉芙特(Mary Wollstonecraft) 1792年《女權辯護》(A Vindication of the Rights of Woman)的著作。此一主張認為女性受壓迫及從屬於男性的不平等地位是基於政治經濟因素的社會建構,而非生物決定論。試圖藉由政治實踐與社會運動宣揚兩性平等,提倡女性在社會中有關政治、經濟、社會與文化的權利,意圖以理性抗拒僵化的男女分工模式,使女性從宰制與剝削的社會情境中解放。由於不同的訴求(如投票權、教育平等、同工同酬等)與理論派別不斷地增生分歧,因此存在著複數態的女性主義。 在運動世界中,著名的例子為美國的〈第九條款〉的創制。1972年美國會通過教育修正案,規定所有接受聯邦補助的教育機構,不准出現性別歧視之情事。條款修正後,女性運動參與者大增,進而破除了女性缺乏參與動機的迷思,說明了以男性為中心的意識形態與社會制度被修正後,能讓女性運動的權利、資源及機會獲得實質的進展,進而創造一個能更自由地選擇、發展個人認同的運動參與模式,改善過去壓制女性參與運動的價值觀念、制度規範、行為模式與物質條件。但制度的變革也引起強大的阻力與反彈,畢竟既得利益群體並非在自願的情況下放棄他們在運動世界中的優勢與控制,但這樣的反動力量也是女性主義得以持續發展的沃土。 邱建章 0
92 工業化 industrialization 是指一系列複雜的科學技術發展過程,首先發生在18世紀中葉英國的工業革命(industrial revolution)時期。工業社會人口多半受雇於工廠或辦公室,而從農業與手工業轉成製造業社會。其特點包括新機器的發明(如蒸氣機的改良)、新的生產能源方式、專業的勞動分工,以及對「科學知識」產生高度的依賴。工業化過程與社會全面現代化密切相關,尤其是大量開發自然資源與礦產、交通工具的機械化、大規模的生產與消費制度、企業管理的科學化與合理化、人口集中與都市化的形成皆為工業化社會的特徵,但也因此造成諸多社會問題(如工業污染、勞工剝削、過度開發等)。為因應工業化進程的需要,以英國公學校(Rugby school)為首所興起的「競技運動」,產生規則統一化、運動規格化、運動組織化、記錄數量化、訓練科學化等符合工業發展理性化特徵的近代運動。工業化過程中的技術創新對運動文化的影響則是多方面的,如交通運輸科技的變革、設施與裝備的大量生產、媒體通訊科技的發明、以及大眾消費市場的發展,幫助現代運動逐漸向職業化、商業化、媒體化以及全球化的方向轉 邱建章 0
93 互動論 Interactionist theory 符號互動論的發展,可溯及早期Charles Horton Cooley(1902)的社會學,尤其可以追溯到George Herbert Mead的作品。Martin Blumer則強調,符號互動論關注:人們如何經由與他人互動所衍生出的意義,透過這個共享的意義來詮釋社會世界。透過相互溝通,人們可藉之相互影響其社會互動的解釋,並發展出共同經驗的意義。符號互動論中有一個頗為困難的理論困境,即為探討日常互動的深層意義。這種探討方式必須忽略鉅社會制度與社會過程,而這些因素,卻深刻影響著人們日常之互動。符號互動論者認為,在相同的情況下,人們也會有不同的感覺;因此若因社會規律、角色與關係的不同,導致每次解釋的差異,便難整理出固定的社會態。 以符號互動論來研究運動迷(sport fan)時,其主要關懷的議題即是做為運動迷意味著什麼?人們如何逐步體認自己是運動迷?運動文化和次文化如何得以產生和維持,它們的特徵是什麼?試圖理解運動迷為何會沈浸在運動的意義世界,而支持不同團隊的運動迷,彼此之間是如何進行各種互動。但其主要的理論缺陷為無法說明體育運動中的意義、認同和互動如何與社會整體的物質條件和社會結構相聯繫,也很少注意到性別、人種、民族性、殘疾和年齡的含意限制了參與運動的選擇。 邱建章 0
94 社會學的想像 Sociological imagination 作者為社會學家米爾斯(C. Wright Mills),1959年由牛津大學出版,1970年企鵝出版社(Penguin)買下版權。在冷戰時期美國社會強調對國家的忠貞,但米爾斯卻公開譴責美國麥卡錫主義(McCarthyism),呼籲公眾反思整個社會結構以及其形塑過程,而「社會學想像就是每個人將其個人處境關連到公共議題的過程跟努力。」本書亦評論鉅理論(grand theory)和蒙昧主義(cloudy obscurantism),米爾斯認為鉅理論文字繁複、不通俗,無法解釋真實社會經驗,反而成為理論家的論述機器,他補充道:「社會研究應該回歸基本的傳記、歷史,以及他們和社會的接合。」許多社會學家認為運動就是一種社會現象,他們嘗試連接歷史和傳記,探討公共議題和個人處境的關係。在運動社會學裡,這樣的關係可能比其他社會現象還需要分析,因為運動看起來就像一系列的傳記,報章雜誌充斥運動明星的資訊,例如貝克漢(David Beckham)、老虎伍茲(Tiger Woods)、麥可喬丹(Michael Jordon)、費德勒(Roger Federer)、拳王阿里(Muhammand Ali)等;越野賽跑、板球、壁球、風帆衝浪還有其它新興運動的消息也大量被報導,這些運動並非自發性(spontaneous),而是經過組織化、儀式化、規則化、歷史化而形成,許多社會學家開始研究這些運動社會現象,諸如選手的私人生活如何受到社會脈絡影響,某種運動如何在特定族群中(如女性族群、黑人族群、青少年)等。 湯添進 0
95 後奧林匹克主義 Post-Olympism 隨著奧林匹克主義(Olympism)相關研究的發展,有關後奧林匹克主義的研究,也逐漸在學術界綻放光芒。一般而言,可從三方面來定義後奧林匹克主義:(一)後奧林匹克主義是一段時期(a time period, an era or epoch)。它可以指19世紀末現代奧運興起後,與古代奧運精神的決裂。也可以是未來某個團體因其文化習慣而將奧運延後舉辦的時期。抑或是指每屆奧運會後有關其遺產(legacies)的探索與評鑑。此外,後奧林匹克主義也可以被看作是古柏坦(Pierre de Coubertin)所提倡之奧林匹克精神的崩壞、被剝削、或是被忽視的時代;(二)後奧林匹克主義可以是一種類(type)或風格(style)。自1936年以來,奧運會的思想已不同於當初奧林匹克之父所認同之奧林匹克精神。近年來的奧運會變得越來越庸俗、商業化、枯燥乏味、且平淡無奇;(三)後奧林匹克主義也可以是用來探究、闡釋、寫作、與研究奧運會的方法(method)。 湯添進 0
96 偏差行為 deviance 意指違反社會規範和準則的行為,但社會規範和準則的定義並不明確,標準也不一定,因此偏差行為常放在引號中強調。寇克力(Jay Coakley)用兩種不同的面向來探討偏差行為。第一種為絕對主義的觀點,認為偏差行為的認定標準是一條不變的準則,若與該準則相違背,即是偏差行為,且差異越大,代表偏差越嚴重。第二種為建構主義的觀點,認為若想法、特性、與行為皆在社會規範的可接受範圍內,便是「順從」(conformity),反之便是偏差行為。而偏差行為可再分為兩種態,其一為違抗(deviant underconformity),其二為過度順從(deviant overconformity)。違抗偏差行為指對規範的忽視或拒絕,進而產生如鬥毆、放水等表現,常會受到立即的懲罰,不見容於高競技運動文化中。而另一方面,過度順從的偏差行為代表對規範(運動倫理)不假思索的接受,如為求勝利而過度訓練、犧牲健康。而媒體與一般社會大眾對這種過度順從的偏差行為常大加讚揚,認為「真正的運動員」就該如此表現。 湯添進 0
97 族群性 ethnicity 是一個社會群體所共有的(無論是想像或真實的)種族、語言或民族的身分。族群性一詞常與種族群體(racial group)等詞混用。儘管族群性通常用於與一個群體假定的種族身分相關,但是嚴格來說,種族屬性並不一定是,甚至並不常常是所有族群集團的一個特徵。社會學家傾向於根據文化現象來識別社會群體,包括共同的習慣、制度、儀式和語言等。族群性意味著認定成員資格或排除於特定群體之外的假定。在一些情況下,族群性可能成為少數族群地位的基礎。這些群體的歧視行為,可能通過制度化的手段使之正當化。社會學者Carrington和Macdonald指出,運動既可能成功挑戰,自二次世界大戰以來所盛行的文化種族主義者的場域,卻也可能為種族主義者提供一個宣洩種族主義情緒的舞臺。1865年美國南北戰爭結束後,黑奴被解放後,很多人成了拳擊手。然而,當時黑人不被允許與白人競爭,因黑人普遍被視為像動物一般擁有野蠻的力量,缺乏人類情感。之後,一些拳擊比賽的促銷者,利用種族主義來塑造黑人和白人之間的拳擊對抗,諸如1930年德國白人Max Schmeling大戰美國黑人Joe Louis,即是一個典的例子。此外,一向被視為美國「國民運動」的棒球,黑人球員也常受限於種族隔離政策,只能參與黑人聯盟。一直到二次世界大戰後,Jackie Robinson成為第一位大聯盟黑人球員,此種情況,才有所突破。南非在1950到1990年代間的種族隔離政策之下,非洲黑人和英國白人、荷裔白人在運動也同樣受到隔離。在建立當(現)代南非社會不同的民族認同上,運動也扮演了一定的角色:荷裔非洲人傾向從事英式橄欖球,非洲人則偏好足球。在管理階層方面,運動界的少數族群(如非裔美國人)在通往管理階層(如教練、經理人)的道路上,常遇到種族方面的無形障礙;原因是對黑人球員的刻板印象,認為其缺乏領導特質和精神上的韌性,所以不適合擔任球隊中較需要組織能力的位置。 湯添進 0
98 現代運動 modern sport 大部分的現代運動皆興起於西元1860到1900年之間。有關「近代運動」特徵的定義,美國歷史學家Allen Guttmann和英國社會學家Eric Dunning 與Ken Sheard占有舉足輕重的角色。古特曼在其《從儀式到紀錄》 (From Ritual to Record)一書中,指出了現代運動7個彼此相互依存的特徵──世俗主義、平等、專業化、理性化、官僚化、量化和追求紀錄,並將現代運動和中世紀的羅馬運動、希臘(古奧林匹克運動)和遠古的運動做比較。鄧寧和薛爾德在其《野蠻人、紳士與球員》(Barbarians, Gentlemen and Players)一書中,也詳細列出15項現代運動的特徵。這兩種分類最顯著的不同,在於Eric Dunning和Ken Sheard更強調現代運動的暴力面向,並將現代運動的發展放在「社會變遷」這樣一個較大的架構之下。諸如英國在19世紀的工業化和社會階級組成的改變以及伊里亞斯的文明理論等分析的框架。除了敘述現代運動的類,更多的研究企圖解釋現代運動為什麼會演變成現今的面貌。部分歷史學者(如Vamplew, 1988)強調,交通發展(尤指鐵路)、工作時數的減少、可支配所得的增加以及商業化休閒供給的擴張等因素的重要性,不過這些可能較屬於奠定現代運動發展的前提。對體育活動的狂熱和理性遊憩(rational recreation)的成長更能告訴我們為什麼現代運動會以上述的形式出現。Jean-Marie Brohm與John Havgreaves則用Karl Marx的社會學來解釋現代運動之所以會發展出這些結構的特徵,主因是為了因應19世紀在生產上資本主義系統的需求。Allen Guttmann則引用Karl Marx的論點,主張理性化是現代社會發展的中心特徵,因此理性化也是現代運動的核心特徵之一。 湯添進 0
99 習性 habitus 最早起源自Marcel Mauss,但社會學者Pierre Bourdieu對於「習性」概念的討論,可說是最具代表性。其提及習性是一種性情傾向(disposition)系統,也構成人們知覺、評價、分類、鑑賞和行動的基礎,並為主導行為的動力和源頭。Pierre Bourdieu特別強調這種性情傾向的系統,是後天獲得的,是社會建構的性情。而個人會根據其社會定位,逐漸養成特有的習性。Pierre Bourdieu用「習性」來解釋為什麼不同的社會群體會偏好不同類的運動和身體活動,其認為不同的社會群體會對運動和身體活動能為身體帶來的內在效果有不同預期。勞動階級視運動為一種工具(means to an end),而專業階級將運動視為目的本身(end in itself)。因此,勞動階級偏愛如「拳擊」這類將身體當作工具使用的運動,而社會地位較高的社會群體則較喜愛如「有氧舞蹈」這種運動動機是根源於希望改變自己身體形貌的運動種類;此外,透過這些排除其他階級參加的活動,其可更鞏固或提升本身的名望。例如,從事高爾夫球的族群被定位在政商名流,而拳擊則被視為中下階層所從事的運動。 湯添進 0
100 運動社會學 sociology of sport 社會學是一種探究人類互動與社會組織的科學,其目的是幫助我們理解、解釋現象,並預測及解決社會問題的一門學問,據此,運動社會學做為社會學的分枝,即是深入探討人類社會當中,特別針對運動面向的學問。根據Jay Coakley與 Eric Dunning的整理,當今運動社會學包括七大關鍵論點,分別是結構功能論、馬克思主義、文化研究、女性主義、詮釋社會學、態社會學及後結構主義。「運動社會學」一詞最早見於美國學者肯Gerald Kenyon與John Loy於1965年發表的論文「邁向運動社會學」中。不論從何觀點切入,運動社會學都強調,運動反映了社會現實,而非獨立於社會存在,運動員、教練、運動組織與觀眾都是社會的一部分,透過運動呈現的人際關係、社會組織也都是由社會所建構的,因此運動社會學兼顧個體與總體面向、行動與結構間的關係。 陳子軒 0
101 運動與意識形態 Sport and ideology 依據Antonio Gramsci的觀點,意識形態乃是我們理解世界的一套信念體系,社會中的既得利益者掌握了權力資源,在意識形態競逐的過程中占據優勢位置,利用各種社會化的機制(例如,學校教育或大眾媒體)將宰制的意識形態滲透到個體的日常生活中,成為共識或真理。在運動的場域中,運動社會學者不斷提醒「運動是社會的產物」,運動的生產、傳播及實踐均是社會的過程。換言之,運動乃是社會建構,因而承載了社會中主流的價值與意識形態,許多不平等與對立透過運動得以延續或遭遇對抗。學者Rex W. Thompson認為,運動做為一種社會機制和社會中宰制意識形態間存在著相互依賴的關係。有關運動與意識形態的討論,可分為種族/族群、階級、年齡及性別等諸多面向的討論,並對許多跨國企業與大運動賽事及其價值體系提出批判與反思。 陳子軒 0
102 藥物 doping/drugs 使用人造或是外在物質藉以提升運動員生理表現並獲取更佳成績。運動社會學的討論,以Merton的偏差行為理論為主,此乃延續Durkheim討論現代社會的「脫序」(anomie),認為運動員在高度需求與動機下,為獲取高度回報進而不惜使用非法藥物,在Merton提出的四類偏差行為中(順從、儀式、創新、逃避),藥物使用屬於創新,因為此類行為接受運動員的普遍價值,但卻拒絕為社會所接受之手段。使用藥物的行為也與社會階級有關,由於中下階級冒險所獲致的潛在相對報酬與利益較高,因此較易涉入藥物使用的行為。藥物使用亦是一種運動次文化的展現,藉以對主流價值的挑戰。欲達成對藥物使用的社會控制,Luschen認為有三層面:鉅觀的法令規範、中觀的類法令規範(如運動賽會組織的藥檢系統)以及微觀的內在自我控制。 陳子軒 0
103 理解式教學法 Teaching Games for Understanding (TGfU) 是由英國學者邦克(Bunker)與索普(Thorpe)於1980年代,在教學實務中所發展的修正式體育教學法,之後結合建構主義、人本主義、學生中心等理論的基礎,蔚為世界各國體育教學的新趨勢。教學流程有球類比賽、比賽賞析、理解戰術、做適當決定、技能執行、比賽表現等六個概念;課程設計原則為簡易性、再現性、誇張性、戰術的複雜性;教學評量分成技能、認知、社會行為、情意評量四類,強調在真實的運動情境中進行比賽表現評量。教學活動從簡單的遊戲或比賽開始,學生學習如何得分、攻擊與防守等概念,認識運動的特點和規則,對戰術的運用有所了解,學生經由教師引導,培養做適當決定的能力,教師再依據學生的個別差異進行技能指導與練習,藉由反覆練習和比賽來培養運用自如的動作技能,進而提升球類比賽的表現。理解式教學法運用球類運動分類系統:侵入性、網牆性、打擊守備性與標的性運動,引導學生發現同類球類運動的比賽戰術是類似的,協助學生在比賽表現上發揮學習遷移的效果。 闕月清 0
104 柔軟度訓練 flexibility training 關節活動能力之訓練方式。柔軟度在運動訓練中是完成大幅度運動技能,以及增加快速完成動作的先決條件。能否大幅度完成動作取決於關節活動的範圍,而關節活動的範圍應大於動作本身的要求,因此運動員應保有適當的柔軟度,並在安全的範圍下發展柔軟度。柔軟度能減低運動傷害機會並使動作效能最大化。一般伸展技巧有兩種:(一)靜態伸展:持續的維持一種伸展姿勢;(二)動態伸展:肢體或肌肉收縮快速情況下,關節所能伸展的動作範圍。靜態伸展比動態伸展為佳,因為傷害機率較少、造成較少的肌梭活動,以及痠痛機會較小;動態伸展時刺激肌梭會產生伸展反射,故造成肌肉的收縮,這種態的肌肉收縮與肌肉伸展剛好相違背且可能增加傷害機率。 林如瀚 0
105 科學選材 scientific selection 是指運用現代科學理論、方法和手段,客觀地測定人體某些數據和指標,以此預測其未來的競技能力。科學選材關係到遺傳學、態學、生理學、統計學和訓練學等多種學科領域。仔細來說,運動科學選材應包括身體體格和形態、生理機能及其衍化而出的體能條件、運動技術分析和創新動作、心理素質和心智能力,最後運用科學的理論,經過觀察、測驗、判斷,把條件優越,適合運動的人才挑選出來,進行有組織、有系統的訓練。例如:籃球、排球、跳高等運動項目,它需要身材高大的運動員;籃球、游泳等運動就會要求上肢較為長一點的運動員等。現今隨著科學的日益發展,訓練方法的更加客觀和科學化,創造優異的成績,科學的選材就是成功的一半。 林如瀚 0
106 振動式訓練 vibration training 是一種針對肌肉的肌力與瞬發力進行強化的手段,其生理機制與時下流行的增強式訓練法頗為相像。振動訓練主要是藉由全身性的振動來促進神經肌肉的表現,增加神經衝動同期化及減低神經抑制。其強度受振幅、頻率及振動方式而改變。早在1960年代,便有學者利用一種小圓桶狀的振動器,放置於肌腹或肌腱上以誘發身體的「張力性振動反射」。蘇聯的學者Nazarov與Spivak在1987年時,則結合振動的刺激於重量訓練的動作中,而這種動作形式便被稱作「振動訓練或振動運動」。2005年正式將此形式的訓練命名為振動訓練。 林如瀚 0
107 訓練檔案 training file 紀錄運動員訓練相關資訊的檔案。運動訓練過程中為進行有效控制,須建立一套完整的訓練檔案,訓練檔案有助於探索、總結訓練規律,運動員的訓練經歷和各階段訓練特徵的訊息收集及綜合分析,以掌握各專項以及運動訓練的普遍規律,豐富運動訓練學和各專項理論,促進訓練的科學化程度。每位運動員的下一個訓練年度、制定目標和安排計畫,都須建立在運動員訓練史和現狀診斷、訊息分析的基礎之上;此外,訓練檔案也是訓練管理部門進行有效工作的必要文件,系統性、完整地訓練檔案對訂定訓練的戰略目標和進行日常的檢查評定有其重要性。訓練檔案的主要內容包括三大類:(一)運動員的一般情況、訓練經歷簡況、比賽成績等;(二)不同時期的狀態診斷:身體態、機能、心理、運動素質、技術及戰術等;(三)各種類訓練計畫及執行情況。 林如瀚 0
108 教練職責 coaching duties 運動教練的職掌與責任。運動教練的職責是提供方法和資源,協助運動員或或運動團隊達成既定目標,其內容除涵蓋領導、管理的決策性工作外,還包括決策過程、引起動機的方法、提供回饋、建立人際關係及提升團隊的信心。教練是運動團隊的總指揮,掌握著運動團隊發展與表現,擔負重大的職責與任務。高競技強度的運動團隊和休閒的運動社團,因為態不同,教練所肩負的職責也有所差異,運動教練的職責有三:(一)為達成目標擬定練習計畫,訓練選手,提升運動技術;(二)管理並指揮所屬運動員,使所屬運動員對團體產生向心力;(三)判斷訓練對選手的身心以及有關訓練環境比賽對選手等狀況,達到知己知彼百戰百勝之效。 林如瀚 0
109 運動技能選材 selection of motor skills 藉由人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力來選取運動人才。運動技能的形成是由簡單到複雜的建立過程,並鞏固和發展階段性的變化和生理規律,不斷地重複「測試-訓練-測試」的過程,反覆地考察分析研究,再逐級篩選,最後把適宜從事運動訓練的人才選拔出來,再加以訓練成為優秀運動員。許多運動中,特別是耐力或是高負荷量是成功的重要關鍵,要能夠在訓練期間展現出運動員的運動能力和身體恢復能力。例如,跳遠運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳,助跑速度是決定跳躍成績的重要因素,彈跳力是選取立定跳遠、立定三步跳遠、助跑垂直跳、後拋鉛球等測驗項目,皆可反映出運動員的彈跳力、爆發力和全身協調性。選材時不僅要重視運動素質的整體發展水準,還應考慮不同專項的運動技能表現。 林如瀚 0
110 運動素質選材 movement quality selection 藉由運動天賦及競爭潛力的運動基本能力來挑選運動人才。選材是運動訓練的前提或初始階段,挑選具有良好運動天賦及競爭潛力的人,參加運動訓練的測試和選拔過程。根據醫學研究報告,證明人體受遺傳的影響很大,尤其是血、身體形態、運動能力和身體機能等都有不同程度的影響和作用。運動素質並不是孤立存在發展的,其之間是相互影響、相互促進和相互制約,每個運動素質都是由肌肉活動表現出來,而運動素質的好壞,決定運動員對運動技術、技能掌握的快慢和好壞。運用素質選材的目的是將具有運動特殊先天潛力的人發掘出來,給予專門的訓練,使先天的運動能力達到充分的發揮與發展,而成為頂尖的運動員。然而,不同的運動項目要求的素質也不同。例如:短跑者需要速度;長距離跑和滑冰選手則需要有氧耐力;跳高、跳遠等跳躍運動需要下肢的爆發力等。 林如瀚 0
111 運動戰術 sports tactic 運動比賽爭取勝利的戰術。運動比賽裡的戰術也就是指組織某種運動的基本動作與應用技術,使其系統化、概念化,形成進攻與防守的固定形式與原則,便於訓練和在比賽中應用變化,藉此達成比賽過程中預期的目的及效果。運動戰術係偏重於比賽臨場之設計,如在一場籃球比賽中,雙方的教練常會針對對方的陣做為己方戰術、隊員更替之依據,相對地另一方也會因己方的行為來做因應,戰術就是不斷根據場上變化來做為更改的依據。藉由有效完成自己的戰術以及破解對方戰術,來達到比賽的勝利。 林如瀚 0
112 選材方法 selection method 挑選運動人才之方式。運動科學選材最簡單的意義是利用科學方法來發現運動天才,使其先天遺傳或後天努力的行為條件,在運動上有出眾的表現和天賦。一般來說選材有六大方法:(一)家系調查:運用遺傳學的觀點與方法來分析、判斷和觀察被選者運動能力發展趨勢受家系影響大小的可能性,對盡可能減少失誤,提高預測判斷的準確性有重要意義;(二)體格檢查:進一步了解被選者的健康狀況,有無影響運動能力發展的各類疾病與身體缺陷;(三)鑑別發育程度和分;(四)測試:通過對被選者各種選材指標的實際測試,是獲取有關被選者運動能力現實狀態各種訊息的手段;(五)評價:對測試結果進行綜合評價,並結合家族調查、一般體格檢查和發育程度鑑別結果進行綜合分析、判斷,是選材工作步驟的最後環節;(六)試訓觀察與選育結合:運動員須經過一段試訓,以便進一步觀察期訓練的可塑性及運動能力提高幅度。綜合上述,只有將選材和育材有機的結合,才能提高選材和成材的成功率,並在選育結合的過程中,進一步完善選材指標、評定標準的方法。 林如瀚 0
113 選材指標 selection index 挑選運動人才的依據。運動選材目的在於發掘運動的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。選材依據如下:(一)形態測量:重量與長度幅度;(二)運動能力測量:體能與技術;(三)心理因素測量:認知心理特徵測量、心理特徵評定、神經類測量;(四)身體機能測量:體內各系統之綜合表現,心肺機能越強則能承受越大之負荷;(五)生化學因素測量:酸鹼度、能量代謝等;(六)遺傳因素選材:運動員雙親遺傳基因。不同的運動種類,需要不同的身心特質,選材也不盡相同。有了科學的選材方法,並且經過科學的訓練,較能創造出優異的運動成績。 林如瀚 0
114 遺傳選材 genetic selection 發掘具有運動特殊先天潛力的人,給予專門的訓練,使其先天的運動能力能夠得到充分的發揮與發展。運動選材目的在於發揮運動才能的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。而遺傳和人體的生理機能有著密切的關聯,科學研究指出人體受到遺傳的影響,尤其是血、身體形態、運動能力和身體機能都有不同程度的影響與作用。若能經由不同的基因特徵進行運動員運動項目的篩選,如耐力或爆發,有效運用運動資源及科學化訓練,以使運動員的潛能得以發揮。 林如瀚 0
115 體型選材 body type selection 根據人體體某個階段態結構及組成成份來挑選運動人才。運動選材目的在於發揮運動才能的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。從體來看,選材包括重量和長度幅度兩種,而這些外在結構特徵與態和運動表現有著密切的關聯。重量分成身體和部位兩種;長度幅度分成身高和身體部位。不同的運動對於體有著不同的需求,如籃球需要身材高大,舉重則相反。同一種運動需求的體態也不盡相同,足球的守門員必須高大,但是身高矮小的球員也能在中、前鋒位置得到相當的成就。依照運動特性進行選材,在運動訓練上便能有事半功倍的效果。 林如瀚 0
116 器材吸引 equipment attraction 引起幼兒參與動機的方法之一,利用活動使用的器材來吸引幼兒參與。通常幼兒對新鮮的器材會有好奇心,但常用的器材則往往動機缺乏,因此須將器材以情境的融入使器材賦予多變的操作模式,讓原本沒有生命的器材成為活生生的教材,以激勵幼兒參與的動機。幼兒使用的器材大多是從生活中取材。遊戲器材分類可以依照遊戲的四個類加以分類,分別是社交及啟發想像、可探索和操控、音樂美勞及動作,以及大動作的遊戲等四種。在孩子的遊戲當中,可以用各種變化的方式,使用任何遊戲器材來吸引孩子對於遊戲的好奇心及興趣,增加孩子對遊戲的動機。每個年齡階段的劃分乃基於精細動作、大動作、社交、認知發展、嬰幼兒遊戲行為及遊戲興趣的發展等研究而決定。每個階段都需要考慮到:能力及對遊戲的興趣、最初的合適性考量、合適器材的建議、優先性及特殊考量。 黃永寬 0
117 競賽遊戲 competitive game 一種人與人或是團體與團體之間的競爭遊戲,通常以時間、速度、數量、距離等方式來取決其勝負。在幼兒運動遊戲中所強調的是遊戲過程的學習,而非結果之勝負。競賽遊戲可以人的移動模式或物的移動模式來進行。距離空間足夠時可以人的移動方式來進行,例如接力賽;但空間不足時則以物的移動方式進行,例如傳遞物品。此遊戲的方式主要是增加活動時的競爭效果進而達到個人潛力激發或是團隊的凝聚力提升。在幼兒運動遊戲教學中,競賽遊戲可以是兩個或三個以上的個體或團隊間的趣味性比賽。運用競賽遊戲可以提供幼兒一個競爭情境的遊戲學習環境,藉由此情境增強幼兒對運動的興趣,添加遊戲的刺激性與樂趣,可應用於親子運動會,尤其是大活動可以同時提供多組一起競賽,以節省活動的時間並增加活動之效果。例如,分隊進行S穿梭跑時,若只是單純的練習S跑步是無聊乏味的,若將活動過程改以兩組以上的隊伍進行S穿梭跑比賽,不但可以增加幼兒活動的學習興趣,還可提高其表現水準。 黃永寬 0
118 全民運動憲章 Sport for All Charter 為確保大眾運動權力而進行發聲與推廣的宣言。全民運動憲章意謂各國家及各地區的人民,不分性別、年齡、人種、社會階層、居住環境,以及身心是否障礙等差異,都應享有參加運動的權利。最早為1975年的「歐洲全民運動憲章」,該憲章第一條開宗明義指出:「任何人都有參加運動的權利」;第二條亦陳述「運動為人類的重要部分,公共機關必須提供適當的財政援助」。1978年聯合國教科文組織的「體育運動國際憲章」,也有類似的宣示,該憲章第一條指出:「體育與運動之實踐,乃為人類基本的權利之一」。國際奧林匹克委員會也要求申辦奧林匹克運動會的城市應執行全民運動計畫。全民運動一直是各國政府有關運動健康施政計畫的重要一環。政府單位在體育與運動的推展工作上,應該扮演主導之角色,並積極推動體育政策與完善的法令規章,進而落實民眾的「運動人權」,亦必須遵守國家既定的政策與制度,實施合宜的輔佐措施,以達成人人運動、時時運動、處處運動之目標,並享受體育運動的樂趣,擁有健康而快樂的生活態。 洪煌佳 0
119 在地化的運動型態 sport patterns in the localization 具地區特色的運動態。大眾從事運動時,共同認同與追求在地特有的運動樣貌、制度、模式、風格及文化等態,並在參與的過程中致力保存與發揚。運動作為一種全球普世價值的社會現象,各種國家、經濟、教育及文化乃至於區域特有的差異不容忽視。由於運動本身的特殊性,容易成為參與者共同「認同」的管道,因而當參與者將運動與認同結合在一起,使運動在全球進行推廣與擴張的過程中,有明顯的「差異存在」現象,也就有參與者保存與發揚特殊在地化運動態的發生。 洪煌佳 0
120 社會焦慮 social anxiety 個體因為社會情境所引起的焦慮(Leary amp; Kowalski, 1995),也就是個體因為預期或實際有他人在場,與他人互動,及被他人評價而產生的不安情緒。當一個人越想要在他人面前呈現出某種特定形象(自我呈現動機越高),而且越沒有把握自己是否能夠成功呈現該特定形象時(自我呈現效能越低),社會焦慮會越高。運動場域本身就是一個技能及身材會受到他人評價的社會環境,尤其在高度競爭的場合或容易展現身材的情境(如健身房與游泳池等),社會焦慮可能會減低個體的運動樂趣,甚至讓個體避免參與運動(Leary, 1992)。在運動領域中與社會焦慮有關的議題也包含了競賽焦慮(competitive anxiety)及社會體焦慮(social physique anxiety)。了解因為與他人競賽及擔心他人對自己的身材的負面評價所產生的焦慮,有助於藉由降低社會焦慮來提高運動員及一般健身運動參與者的運動動機、樂趣與表現。 廖主民 0
121 比較體育 Comparative Physical Education and Sports 對兩個(或以上)體育的人、事、時、地、物等之間的異同、優劣進行描述的研究。宏觀而言,必須涵蓋兩種或兩種以上不同主體的現象進行研究,企圖從中尋找主體間之異同。其主要目的就是針對某種議題,比較不同主體的異同,詳述各主體的現象,並深入的探討現象的潛在意義,與主體之間所存在的關係。依比較的範圍而論,包括區域及時間比較。區域比較,除了本國也可跨國,尤其在比較體育當中,對於國與國之間異同、優劣的描述,可讓讀者清晰明瞭各國的特色。因此,一般在進行比較時大多以跨國性的方式居多。除了國與國之外,針對同一國家、同一民族、同一區域在不同時間下,把兩個相類似的事件加以比較,對於歷史脈絡的梳理更有所幫助。例如針對兩屆世界盃足球賽球員的體格、年齡進行分析比較,嘗試找出近兩屆世界頂尖選手的體格、年齡的趨勢,做為選訓參考的依據。其研究內容僅限球員年齡、身材的基本條件,比較範圍較小,屬於局部、特殊的微觀分析。把比較類分為起源比較、類比較以及國際文化的相互作用,從研究的類加以區分,也是另一種區別比較範圍的方法。通常研究可以是區域性也是宏觀性的起源比較,或既是時間性也是微觀性的文化比較。 陳金盈 0
122 休閒治療 therapeutic recreation 一種專業的休閒服務(recreation services)以幫助身體、心智或社會互動上受到限制的人,能重新建立日常行為能力、促進身心健康,亦有減少因疾病或失能情況所引起生活參與阻礙問題發生。休閒治療透過專業休閒治療師針對個別所需,進行評估、擬定與規劃,透過休閒活動的方式(如騎馬、下棋、打球、登山、寵物共處、音樂欣賞、繪畫及釣魚等動、靜態活動),幫助與促進那些在身體、心智、情緒及社會互動方面受到限制的人,增進日常生活中的獨立性,並發展及維持適合的生活態、充分享受高品質的生活。目前在美國透過全美國家休閒治療證照委員會認證,已是一具有專業職業證照的工作。 周學雯 0
123 坐式生活 sedentary lifestyle 指人的生活中普遍缺乏身體活動機會的生活形態。特點是大部分的時間坐著、躺著,身體移動或交通也都仰賴機械而非身體活動方式,因此缺乏運動造成肌肉萎縮及酸痛等傷害。此外,與免疫系統功能密切相關,一個坐式生活形態的人也會伴隨著免疫系統減弱而產生各種疾病。這樣的生活形態常見於已開發國家和開發中國家人民。坐式生活的人一天的活動包括坐、閱讀、看電視和打電腦,很少或沒有積極的進行身體活動的鍛鍊。坐式生活形態可能導致許多疾病的產生。醫生及研究人員已經指出,各種負面影響對一個坐式生活的人,最常見的是增加體重和肥胖及其所衍生的健康問題,可能引起如心臟病、糖尿病,甚至是某些類的癌症。坐式生活不一定是懶惰的代名詞,因為一個人因為忙碌於工作和家庭,而沒有時間進行運動鍛鍊而造成,因此每天累積至少30分鐘普通程度的身體活動,如:步行、走樓梯、較具有活動量的家事活動等,可顯著增進健康。 楊忠祥 0
124 身體活動(體適能) physical activity 指運用骨骼肌,且能產生實質能量消耗的任何身體動作。如在家做簡單烹調、洗衣、拖地、上下樓梯、擦洗門窗或粉刷牆壁;在外整理庭院、種菜、除草、走路散步、修剪樹叢或上街走路購物,均可稱之身體活動。在此的定義較為寬廣,是一種隨意的活動方式,而一般身體活動也可依其活動內容來源分為三種:第一是「居家身體活動」,指的是在家庭裡平常處理家務性質的活動;第二是「休閒身體活動」,這是指平常閒暇時間所從事的活動;第三是「工作身體活動」,這是指跟日常工作性質有關的活動。一天中,這三種身體活動的次數、時間與強度總加起來就是一個人全日的總身體活動量。而身體缺乏活動是指身體的活動量低於維持良好健康所需的最低標準。喜歡從事規律中等或高強度身體活動的人,可因此受益而降低30至50%罹患冠狀動脈心臟病、中風、第二類糖尿病、高血壓與直腸癌的風險,此外,適量的身體活動也可以降低沮喪感、焦慮感,促進心理康適以及減少壓力感。 楊忠祥 0
125 肥胖 obesity 指以身體質量指數(body mass index, BMI)來評估肥胖的程度,行政院衛生署公佈國人最新肥胖定義(成人),輕度肥胖為27≦BMI<30,中度肥胖為30≦BMI<35;重度肥胖為BMI≧35。美國運動醫學會指出,輕度肥胖為30.0≦BMI<34.9;中度肥胖為35.0≦BMI<39.0;極度肥胖為BMI≧40。但由於每個人身高不同,單由體重的測量可能無法反應體內脂肪堆積的情形。最近研究指出,不僅體重與心血管疾病有關,身體肥胖的部位也有相當關係,因此可採用腰臀圍比,即用腰圍(吋)/臀圍(吋),腰臀圍比值大的人,脂肪積存在腹部,罹患慢性疾病的危險性高,當男性腰臀圍比值大於0.95和女性腰臀圍比值大於0.85時,則陷入胰島素阻抗、高膽固醇和高血壓的心臟血管疾病的危險因子中。除了脂肪組織分布情形外,也需分辨肥胖的增加是由於每個細胞本身的脂肪量增加(即脂肪細胞肥大,又稱肥大肥胖症),或是脂肪細胞的數量增加所導致(脂肪細胞增生,又稱增殖肥胖症),或是兩者皆有。脂肪質量超過30公斤以上時,肥胖的增加主要是脂肪細胞增生所致,脂肪細胞的肥大與小幅度肥胖有關,而脂肪細胞過多時,減重及維持體重會更形困難。 楊忠祥 0
126 持續訓練 continuous training 指前一個運動期負荷與後一個運動期負荷之間,不插入任何休息。即一進入運動期後,運動者即行不停止的持續訓練,中間不加休息,此稱為持續訓練法或持久訓練法。例如田徑的中長跑、公路自由車等週期性運動中,常用的持續一定時間、距離,用均速或變速進行的訓練或球類等項目中的持續一定時間、不間歇的多球練習,來發展一般耐力。持續性的練習主要用於鍛鍊心肺功能和發展有氧耐力。採用持續訓練應注意的幾個問題:(一)要控制好練習的負荷量與負荷強度;(二)要根據訓練的不同時期和階段,明確運用的目的;(三)在青少年運動員的訓練中,運用該法以提高專項耐力水準;(四)持續訓練法運用於非週期性項目的技術訓練時(如球類訓練),持續練習的時間與次數的增減,以運動者在練習的過程中保持正確的動作技術為準。用這種方法進行練習,對於改善體能而言,有利於心血管和呼吸系統機能的穩定發展,對提高一般耐力、有氧運動中的身體供氧能力有良好的影響,並能調節大腦皮層興奮和抑制過程的均衡性;對於技術訓練而言,對運動員鞏固正確技術動力定和熟練運用技術有積極作用。 楊忠祥 0
127 特殊性原則 the principle of specificity 運動處方原則之一。指的是身體對於運動訓練所產生的生理反應或適應,會與特定類的運動或肌肉群有關。它強調某種特定運動當中的特殊肌纖維訓練效應,也就是訓練計畫具有「效果」的特殊性。需要大肌肉群、連續、動態且具節奏性收縮的身體活動,是最適合改善心肺功能的活動;伸展運動可以培養連串動作的協調性與柔軟度;阻力訓練則是促進肌力與肌耐力最有效率的運動。從運動表現的觀點來說,不同運動所需的運動能力會有所差異。例如,增加肌力的目的在改善踢足球的能力表現,則阻力訓練計畫必須包含有關踢足球動作模式的肌群。雖然同一肌群可以表現出兩種以上的動作模式,但是表現的動作效率迥然不同,例如足球選手從事棒球運動時可能力不從心;擅長家務事的人可能在運動場上難以發揮運動技能。即使多數運動項目中的活動肌群大致相同,但是特殊的運動技能也需要特殊的力量與速度來詮釋,顯示阻力訓練除了具備肌力、肌耐力與運動技能的特殊性外,對肌群運動的關節角度及肌肉收縮類也具有特殊性。 楊忠祥 0
128 能量負平衡 negative energy balance 如果消耗的能量超過攝取的能量,則身體儲存的能量減少(體重減輕),即為「能量負平衡」。每天所消耗的能量多於你所攝取的,這時脂肪便會燃燒以提供不足的能量之用。例如:某人一日所需總能量為2300卡路里,但他一日從食物中所攝取的能量為,2000卡路里,不足的能量會從身體平日所囤積的能量(脂肪)去消耗。每星期減少3,500卡路里可達到能量的負平衡,大約能減少一磅(0.45kg)的體重。對於肥胖或體重過重的人而言,可以以這種態來降低體重,以達到理想體重的目標,但如果長期處於此種情況下,會造成體重過輕,過少的體脂肪會造成身體內分泌系統的失調,嚴重會導致身體許多的代謝和生理活動無法正常運作。因此,除了規律適當的運動外,還要搭配均衡的飲食,避免造成能量不足的情況發生。 楊忠祥 0
129 運動不足症 hypokinetic diseases 因缺乏足夠的身體活動量導至體適能退化,引發身體出現不適的症狀或疾病,如高血壓、心臟病、糖尿病、慢性下背痛和肥胖等。在現今生活中,缺乏足夠身體活動是大部分現代人常遇到的問題,為了要能享受現代科技的方便設施,同時又想有良好的生活品質,一個持續的運動計畫便是生活不可或缺的一環。尤其是坐式生活形態,導致一般人健康的威脅主要都與缺乏足夠身體活動有關,所以運動不足症已然是先進國家國民公共衛生及醫療健保的重大議題。隨著科技進步,多數的勞工人力已由機器所取代,交通工具發達也減少了人們在交通上所耗費的活動量,不僅剝奪了人們每天大部分的活動量,也使得人民的生活形態由較多時間的動態生活轉變成現今的坐式生活形態。更因為身體活動量大幅的減少造成運動不足,促使罹患慢性疾病的人口急劇增加,如高血壓、心臟病、糖尿病、下背痛、肥胖、骨質疏鬆及癌症等疾病。許多疾病都能藉由改變生活態來預防或避免,因此培養良好的運動習慣相當重要。 楊忠祥 0
130 運動型態 type of exercise 為了達到某種特殊效果所進行的特定運動方式。規律肌力訓練(或重量訓練)對肌肉適能有顯著的改善效果;可以改善心肺適能的運動形態,具有下列特色:(一)身體多數肌群參與活動;(二)具有規律的節奏,可以持續不停的操作;(三)可以調控強度實施的運動。至於改善關節柔軟度,則必須採行伸展操。凡此,均因所欲獲取的效果不同,所採用的運動方式就會不一樣。運動態可依運動肌肉的主要代謝方式來分,所謂「有氧運動」,是指以肌肉「等張性」收縮為主的運動方式,如走路、游泳、慢跑、韻律舞等;相對的,「無氧運動」是指以肌肉「等長性」收縮為主的運動,如角力、舉重、相撲等。此外,對於身體活動的能量來源也會因不同運動態而改變。 楊忠祥 0
131 運動強度 exercise intensity 是指運動的激烈程度,其中涉及到運動態和運動持續時間,最常用來判斷運動強度的方式有下列五種:最大心跳率、最大心跳率的百分比、運動強度自覺量表及消耗的卡路里、說話測驗法等。美國運動醫學會建議一般運動者改善心肺適能的運動強度是55/65%至90%最大心跳率,或40/50%至85%保留攝氧量或保留心跳率。從運動強度範圍可以看出,上限與下限相差不少,體能好的人可以採取高標準,體能情況不佳的人則應採較低的標準。一般人的「每分鐘最大心跳率=220-年齡」,例如35歲的運動參與者,最大心跳率大約每分鐘185次,運動強度為60%時的心跳率為每分鐘185次×60%=111次,運動強度為80%時的心跳率為每分鐘 185次×80%=148次。如果你的年齡已接近50歲,當運動時心跳率超過每分鐘100次時,運動強度即已達到60%之多。 楊忠祥 0
132 心輸出量 cardiac output 指人體每分鐘由左心室擠出的總血量,以“Q”為符號代表。等同於心跳率(HR)與每跳輸出量(SV)的乘積。心輸出量會因心跳率或每跳輸出量的上升而增加。安靜站立時,成年人的每跳輸出量平均介於60至80毫升,當安靜心跳率平均為每分鐘70次時,心輸出量將達到每分鐘4.2至5.6公升。如以成人平均約5公升的全身血量來算,意味著每分鐘都有等同全身血液的量由心臟擠出。心輸出量的性別差異,主要是因為男女性身體大小(體)的差異所致;除此之外,也受到運動訓練的影響。不運動的人,最大心輸出量約在20公升/分鐘左右;優秀長跑選手的最大心輸出量約在40公升/分鐘左右。心輸出量和運動強度成正比的關係,因為增加心輸出量的目的是因應肌肉氧氣需求的增加,但是在接近最大運動強度時,心輸出量呈現高原狀態,不再持續增加。 林貴福 0
133 等張運動(運動生理學) isotonic exercises 指肌肉在收縮過程中,肌肉力量相對保持一定,又可稱為肌肉的動態收縮。等張運動包括向心運動及離心運動兩種形式,向心運動為一單位的肌肉收縮造成肌肉長度縮短,並伴隨身體某部位關節角度的改變;離心運動則為一單位的肌肉經刺激產生力量,但是肌肉長度增加。等張運動指力量運用伴隨關節的移動,主要使用身體大肌肉進行有節奏且反覆性的動作(如:背部和大腿的肌群),此種態的運動可提升心肺適能、增加運動部位的血液流量、促進血液循環。可利用可變式阻力(variable resistance)訓練及自由重量訓練器材來增加肌肉適能。此類訓練方式能在肌肉等張收縮的前提下提供各種不同量的阻抗,以達到訓練效果。等張運動的動作速度可由運動員自行控制;動作速度可作為訓練計畫設計的變項,在傷害急性期,一般會使用較慢的動作速度,而到了癒合的後期,則會使用較快的速度,並配合專項運動的動作實施。 王鶴森 0
134 等速運動 isokinetic exercises 是一種結合等長與等張肌力訓練的方法。需藉由特殊設計的儀器,稱為等速肌力計,以相等角速度(速度不變)及特定動作範圍 (range of motion) 進行肌肉收縮。運動的角速度通常設定為每秒60度或240度,在運動過程中(包括伸展及彎曲),作用肌必須以最大肌力對抗來自儀器在各角度下給予的阻力的,即肌肉產生的力量等於機械產生的阻力。設定等速肌力計角速度越慢,機械阻力越大;角速度越快,機械阻力越小,因此等速運動又稱為調整阻力的運動(accommodating resistance exercise)。相較於器械式或自由重量的阻力訓練,此訓練方法能動員較多的運動單位,促使肌肉超載,並透過骨骼與肌肉的槓桿機制,提供不易施力之關節角度相同的角速度與阻力進行肌肉收縮,也能針對個別身體體的差異來設定特定的動作範圍,這些皆是有別於一般傳統器械式阻力訓練的優點。 王鶴森 0
135 違規輸血 blood doping 是指以侵體的方式注入紅血球,增加血液中紅血球的濃度,進而增加氧氣在血液中的輸送量。耐力性運動項目的運動表現與其有氧能力高低有關,而最大耗氧能力是評估有氧能力優劣的生理指標之一。最大耗氧量等於最大心輸出量與動靜脈含氧差之乘積。因此,增加最大心輸出量或血液中的含氧量,皆能增加最大耗氧能力,提升耐力性項目之運動表現。違規輸血通常以自體或血相符之他人血液為主,此方式常用於緊急醫療程序。違規輸血會干擾運動競賽的公平性,同時,由於採用侵體的方式注入血液,具有感染的風險,而血液中的紅血球濃度過高,也可能導致血液黏滯性的增加,因此,國際奧林匹克委員會仍嚴格禁止此一行為。 鄭景峰 0
136 漸進負荷運動測驗 graded exercise tests ,GXTs 是傳統運動生理學家評估心肺耐力的運動檢測方法。漸進負荷運動測驗是指透過跑步機、腳踏車或其它不同運動態之測功儀,採階段性的方式增加負荷,每階段的持續時間約2至6分鐘不等,目的在於使受測者在每階段時間內,能達到生理的穩定狀態,並藉由運動負荷由低至高的過程中,觀察受測者在不同運動負荷下的生理反應,當受測者於運動測試中,運動至衰竭時,便可評估出受測者的最大耗氧量。在運動測試過程中,中止運動或判斷受測者是否衰竭的指標,除了無法達到階段負荷要求外,還包括其他生理指標,例如呼吸交換率、心跳率或換氣量等。依受測者的特性與能力,可調整每階段之負荷與時間,以非最大運動方式進行預估,或是以最大運動進行直接測定。跑步機是最常作為漸進負荷運動測驗之檢測工具,知名的跑步機漸進負荷運動測驗,包括Bruce運動測驗、Balke運動測驗等。 鄭景峰 0
137 劑量反應關係 dose-response relationship 特定的運動劑量會讓身體產生不同的反應,如同罹患某一種疾病時,便須某一類特定的藥物進行治療,方能產生既定的反應。運動的目的在促進健康或提高競技水準,所需的運動劑量便有所不同。運動劑量通常包含運動頻率(frequency)、運動強度(intensity)、持續時間(duration)、運動類(exercise mode)及訓練量或運動量(volume)。運動頻率是指一週運動的天數或一天運動的次數。運動強度在有氧運動上,通常會以最大耗氧量或最大心跳率的百分比做為強度指標,而在重量訓練上,通常會以最大肌力的百分比做為指標。持續時間是指某一次運動所花費的時間。運動類是指所選擇的運動方式,例如慢跑、游泳或重量訓練等。訓練量或運動量則是指運動強度、持續時間與運動頻率的總和。必須注意的是,當運動劑量過低時,並無法達到有效促進健康的目的,而運動劑量過高,則可能導致骨骼肌肉方面的傷害。一般而言,欲促進心肺耐力時,每週至少須運動3天,且每次至少30分鐘的中強度運動,而運動類通常建議使用大肌群且具節奏性的運動形式,例如跑步或游泳。 鄭景峰 0
138 離心運動 eccentric exercise 是肌肉運動的一種收縮方式,意指當一單位的肌肉被激活而產生力量,如肌肉被迫伸展時,肌肉長度卻會增加的一種肌肉收縮方式。在實際的運動場合中,相較於向心收縮而言,離心運動並不頻繁,常見的離心運動包括下樓梯、下坡走、自高處落地、從高處搬重物至地面、增強式運動(plyometrics)的離心收縮過程等。不過,相較於向心收縮,離心運動時,可使肌肉產生較大的張力,但消耗的能量卻較少。由於離心運動對於肌肉所產生的張力較強,相較於其他收縮形態,會導致較多的肌肉酸痛,因此,離心運動往往是造成延遲性肌肉酸痛的主要收縮態,同時,倘若產生的肌肉張力超過肌肉所能承受的閾值時,嚴重時將造成肌肉拉傷或斷裂。 鄭景峰 0
139 人體肌動學 Kinesiology 了解人體功能性解剖、神經肌肉之結構與肌肉骨骼之運作形態與生理特性之學科。其中包含了神經學、運動生物力學、人體解剖學之理論結合與應用,並與人體運動學及動力學息息相關。早在十七世紀初Giovanni Borelli (1608-1679)首度以力學與幾何方法探討骨骼肌肉系統於動作時之力學表現,提出許多假說與推論,並將成果發表於《De Motu Animalium》(The Movements of Animals)一書。雖然其部分論點後來經證實並不正確,但卻成功的開啟了後來對人體姿勢與動作的研究,故被尊稱為生物力學之父。透過人體肌動學,可了解人體各部位的運動態與各肌肉及骨骼之動作特性,如:肩膀、手肘、手以及手腕、脊椎、膝關節以及踝關節之運動模式與肌群肌肉及關節間各自收縮協調的特性。綜合各部分之肌動學特性,觀察人體整體之運動形態,如人體之步態動作、跳躍動作等,來判斷是否為正常之動作形態模式,並可運用人體肌動學之原理在臨床復健上。 李恆儒 0
140 正動力學 forward dynamics 以動力學的角度來看,若先得知物體(質點或剛體)運動時所遭受的力量,然後透過牛頓第二運動定律(Fma)得知加速度後,在經兩次積分後已獲得物體的位移量,這樣的計算流程,稱為正動力學。即為建立一個肌肉骨骼的數學模,透過輸入一肌肉力量或內在力矩(internal moment)而讓肌肉作用並帶動肢段繞著關節旋轉運動。採用的生物力學模,必須是一個包含完整肢段資料的模,各肢段間相互連接的關節也必須具有合理的活動範圍及形式。若建立的肢段模無法與真實的人體肢段構造相互呼應,則最終估算出來的肢段活動的誤差也會相當大。 黃長福 0
141 測力板 force plate 測量人體於運動過程中,其作用力力量的大小、作用力方向、作用力的位置、衝量與動量大小、力矩大小以及壓力中心等,是相當有效且方便的運動生物力學研究工具。一般常見的應用為量測不同運動時的步態,如走路、跑步、起跳、著地、推蹬等,亦可使用來測量站立時的平衡狀態、球體撞擊時所產生的力量等,皆可以使用測力板來測量。無論哪種號的測力板,其測力板下方布有精準的感應器,利用人體作用於測力板上所產生的地面反作用力,藉由感應器接收受力電流高低,經由計算可換算出運動過程中,作用力的位置、方向量及動量大小,是力學實驗重要的器材之一。 李恆儒 0
142 震動訓練 vibration training 給運動者垂直的擾動,提供不穩定的環境以及利用肌梭的擾動刺激,進而增進血液循環能力,來達到提升肌力、爆發力及平衡訓練效果的訓練方式。震動訓練具有一般有氧運動與肌力訓練效果,上下擾動亦可放鬆肌肉組織與舒解筋絡,此訓練方式可以在短時間內達到提升下肢肌力、爆發力與平衡能力。震動訓練原理為張力性震動反射,是一種被動式在肌腹或肌腱上給予震動刺激造成肌肉不自主性收縮,誘發神經反射,使所刺激的肌肉產生活化,進而使運動單位被動性的招募。震動在力量和爆發力方面發展的效果,是依震動的特性,包括運用的方法、震幅、頻率與運動方案包括訓練類、強度、總量之使用而定。震動震幅與頻率主要決定了神經肌肉系統的負荷,此震動負荷須在一個適宜的範圍中,以誘導提升力量與爆發力。 李恆儒 0
143 肌力 strength 肌肉力量或肌肉在一次收縮時所產生最大力量之能力。其最大力量的產生為肌肉在不同的速度下進行等長、向心與離心收縮運動所產生。而肌肉力量亦可由單一肌肉或肌群在不同的肌肉長度、動作形態或速度下收縮而獲得。評估或測驗肌力應含括數個主要肌肉群。而控制肌力大小或肌肉最大收縮因素為性別、年齡、遺傳、肌纖維數目與類、肌肉收縮的態、或神經傳導等。由於各運動特性不同,肌力的重要性亦會因不同專項運動,其身體運用肌力所占的比例亦不同。而肌力不足或拮抗肌群肌力不平衡,更是造成肌肉運動傷害的主因。肌力不僅可提升運動表現成績,同時可達到運動傷害之預防。再者,研究指出進行肌力訓練可增進肌肉力量,故被視為維持非運動員的健康體能及預防現代文明病之方式。 江界山 0
144 訓練頻率 frequency of training 是指運動員每週進行的訓練次數,一般來說訓練頻率愈高越能改善並維持訓練效果。然而,訓練頻率的高低應該視運動員的水準而設定。以阻力訓練來說,新手運動員,應該接受每週2至3天的訓練,而中階運動員每週應該安排3至4天,進階選手則進行較高頻率的訓練。例如大學美式足球選手每週進行4至5天訓練課程,相較於那些訓練頻率較少的選手能夠獲得較大的力量,運動員逐漸提升水準,運動表現越來越進步時,應該增加訓練頻率。最佳訓練頻率受到眾多因素的影響。如:訓練水準、肌力訓練類、週期化訓練階段及運動員的訓練目標等,皆會影響訓練頻率的安排。例如:大部分運動員藉由肌力訓練改善運動表現,因此這些配合其他訓練活動,每週安排3至4次的肌力訓練課,但假如是運動員是以增加最大肌力及爆發力為目標,則需要安排更多肌力訓練課程。訓練頻率的安排也必須考量訓練階段。如:準備階段的訓練頻率應該明顯大於比賽階段,而接近比賽期的巔峰訓練課程數量漸漸減少,以調整巔峰狀態並解除疲勞促進恢復。 吳柏翰 0
145 馬特維也夫的週期模式 Matveyev’s model of periodization 訓練模式之一,由蘇聯運動科學家馬特維也夫將訓練計畫劃分為階段及週期性的訓練模式。1965年,馬特維也夫(Matveyev)介紹了一種新的訓練概念,此訓練模式的產生是根據前蘇聯的運動員所做的問卷調查,了解他們在1952年芬蘭赫爾辛基奧運會前的訓練模式。馬特維也夫亦借用了歷史學家用於劃分人類發展階段的名詞periodization,將一整年的訓練計畫分為階段(phases)、次階段(subphases)與訓練階段(training cycles),成為日後運動訓練領域稱之為典範的訓練模式。不過,典的週期訓練模式應該來自於Philostratus。馬特維也夫所建構的週期,只有一個比賽期。因此,起初並不適用於所有的運動項目,後來才漸漸發展出能夠迎合多個主要比賽的需求。年度的週期訓練已經發展出一年有兩個主要比賽的雙週期計畫、三週期計畫與多峰計畫來增進運動技術與運動表現。 吳柏翰 0
146 超補償 supercompensation 是一種訓練現象,在1941年首度由Folbrot提出,而Hans Selye隨後亦進行相關的探討,他稱之為「一般適應症候群」。Selye認為最佳的訓練適應,必須將訓練負荷、訓練量與生物能量的特殊性做系統的交替。例如:教練應該將訓練區塊,以高、中、低強度交替進行。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前,使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償循環一般共有4階段,階段一持續時間1至2小時,階段二持續時間24至48小時,階段三持續時間36至72小時,階段四持續時間3至7天。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償概念應用於訓練計畫中,當運動員接受訓練時,他們會面對一連串的刺激,而改變他們的生理狀態。這些生理反應包含立即的能量代謝、荷爾蒙、心肺循環、神經肌肉細胞與細胞訊號的轉變。這些訓練產生的生理反應會受運動員的訓練量、強度與頻率類的影響,越高的訓練量強度或持續時間,就會產生越強的生理反應。 吳柏翰 0
147 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 因運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動,運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
148 運動員心臟 athletes heart 運動引起的生理性心臟增大。運動員因長期不間斷地訓練導致心肌發達,心血管功能效率較佳,尤其耐力運動員,如馬拉松、自行車選手有較大的每跳輸出量、較發達的心室壁、較大的心臟體積及心室腔容量,因此心跳較緩慢即可供輸身體足夠血液;而非耐力運動員,如短跑或舉重運動員,其心室壁明顯增厚,安靜心跳率不見得比一般人低。此現象並非與病態的肥大性心肌擴大相同,對於運動員來說,為心臟對於運動訓練的正常適應現象;而若運動員經過一段時間停止訓練,就會有顯著的退化現象,但不影響原本的心臟功能。 詹元碩 0
149 自由基 free radical 原子、分子或離子,其結構中帶有一個單獨不成對的電子,即稱為自由基。體內常見的自由基類,包括超氧化物(superoxide anion)、氫氧化物(hydroxyl)、氯化物(trichloromethyl)及氮化物自由基(nitric oxide)等,由於自由基性質不穩定,易搶奪其它物質的電子,使自己原本不成對的電子變成較穩定的成對特性,而被搶走電子的物質也可能變得不穩定,再去搶奪其它物質的電子,於是產生一連串連鎖反應,使這些物質遭到破壞。在生物體內有可能被自由基破壞的物質包括DNA、脂質或蛋白質等。體內的自由基隨時隨地會產生,原因包括身體能量生成過程所釋放、遭受感染或受傷等發炎情況;此外,來自環境的污染物如抽菸、酒精、空氣污染、飲用水污染、食用過氧化脂肪食品等,以及外界環境因素如紫外線、放射線、電磁波等照射,化學藥物,甚至心理壓力過大等,都可能造成體內自由基的產生。運動過程中,自由基的來源主要為粒線體的電子傳遞鏈過程,若運動耗氧量增加,體內能量製造越多,相對的,電子傳遞鏈活動頻繁,產生自由基的機會就越大。人體除了可藉由自身的抗氧化酵素,如穀胱甘肽過氧化酶(glutathione peroxidase)、過氧化氫酶(catalase)、超氧化歧化酶(superoxide dismutase)等清除自由基外,也可補充維生素C、維生素E與β-胡蘿蔔素,達到清除自由基的效果。 許美智 0
150 運動營養學 sports nutrition 將營養學的原理及營養增補劑、營養性增強劑應用於運動選手,以提升運動表現的一門科學,與運動員飲食之攝取及運動成績表現之提升,有直接或間接的關係。運動營養包括營養素(醣類、脂質、蛋白質、維生素、礦物質)於運動前與運動中的適時增補,以滿足運動過程中能量代謝的需要,保持最佳運動狀態;運動後的適時增補,以快速消除疲勞。運動營養的飲食類可依肌力/爆發力選手和耐力選手而有所不同,肌力/爆發力選手須攝取較多蛋白質,而耐力選手須攝取較多醣類。此外,運動營養還包括適當補充水分,以補足因激烈運動、大量流汗所造成的體液與電解質(鈉、氯、鉀等礦物質)流失,進而影響身體機能與運動表現。另外,有些營養增強劑的補充也能增進運動表現,例如肝醣超補、肌酸等。運動營養學主要是因應競技運動由營養學分支出來的專業學門。 許美智 0
151 由下至上 Bottom-up 感官受器將外在環境訊息處理後,轉換至知覺訊息的認知歷程。舉例來說:視覺系統接收光線的波長或聽覺系統接收聲音的頻率及振幅,將之轉換成明亮或高低音的知覺訊息,此歷程是屬於較為被動方式的訊息處理模式。運動訓練會影響由下至上的訊息處理歷程,運動員在由下至上之視知覺處理歷程有較佳表現,且會受到不同運動態的訓練而調節。 蔡佳良 0
152 抑制控制 inhibitory control Logan amp; Cowan於1984年定義為為制止正要進行或進行中的思想或動作。此認知處理歷程在日常生活中扮演著重要的角色,例如當我們要開車過馬路時,如果一隻小狗突然衝出來,此時我們須在非常短暫的時間內抑制住正在加速的行為,並執行煞車的動作。抑制控制在運動中往往也是決定運動表現的關鍵之一,如棒球打擊須在毫秒內決定是否打擊。從健身運動的角度看,有氧運動訓練是可以促進抑制控制的能力,如:從事有氧運動訓練後的老年人在執行停止訊號作業(stop-signal task)時,反應時間顯著地減少,顯示此類運動態可以減少老年人動作抑制所需的時間,但這種促進效益無法從無氧運動訓練組的老年人身上發現,此結果意味有氧運動訓練可促進老年人的抑制控制能力。 蔡佳良 0
153 合成作用 anabolism 當體內能源充足的條件下,細胞使用能量將小分子合成大分子的代謝過程稱為合成作用。在人體生長過程中,藉由合成作用產生人體所必須的物質,而合成作用通常伴隨著分解作用的發生,以提供所需之能量。人體將攝入營養素經由血液運送到各種細胞並轉換成所需的態,以維持正常生理代謝功能,例如胺基酸合成蛋白質、脂肪酸合成三酸甘油酯或葡萄糖合成肝醣。運動增加體內合成性荷爾蒙的分泌或其敏感度進而促進合成作用,例如阻力訓練後提高睪固酮分泌而增加肌肉中蛋白質合成,並造成肌肉肥大(hypertrophy);運動後胰島素敏感度上升,刺激肌肉葡萄糖吸收進而增加肝醣合成。 李文志 0
154 肌酸激酶 creatine kinase 細胞能量代謝的關鍵酶。肌酸激酶是與細胞內能量運轉、肌肉收縮、ATP (adenosine-triphosphate)再生有直接關係的重要激酶,簡稱為CK。為調控肌酸磷酸化與去磷酸化的酵素,存在於橫紋肌、平滑肌、腦與精子細胞中,催化磷酸肌酸(phospho-creatine, PCr),使合成ATP,提供能量的來源,其反應方程式為:CK PCr+ADP ATP+Cr。三磷酸腺苷磷酸肌酸系統(ATP-PC system)的特性為不需要氧氣消耗與短時間的能量供給。由此系統提供能量來源,具有快速與高效率等特性,高強度運動時,為主要的能量來源途徑,不過由於儲存量有限,只能提供大約7至9秒左右。肌酸激酶具有兩種態,分別為M(Muscle)與B(Brain),共可分為MM-CK、MB-CK、BB-CK以及Mi-CK四種肌酸激酶。骨骼肌是組織中肌酸激酶含量最多的器官,在運動當中高肌酸激酶活性,可促使運動後磷酸肌酸的合成。當肌肉損傷時,肌細胞進行凋亡或壞死,細胞中肌酸激酶釋放入血液中,故血液肌酸激酶是常用來作為肌肉損傷生化指標。 李文志 0
155 足跟肌腱炎 Achilles tendinitis 運動傷害症狀之一,足跟腱肌腱處發炎反應的症狀,又稱阿基里斯腱炎與足跟肌腱痛。因伸展與暖身運動不足、運動強度驟增、運動時間過長或穿著不合足的鞋子及場地問題,造成足跟肌腱輕微裂傷或肌肉拉傷。運動前暖身、伸展運動與適當運動時間、強度,可有效預防發生。足部及踝關節的肌肉活動遭受阻力時,會在受傷處產生疼痛,同時受傷的肌腱受到拉力或被觸診時也會有疼痛感(如腳底板往上翹);腓腸肌肌腱疼痛時,假若沒有適當的休息與復原,則會產生硬塊,且硬塊不會移動,在進行跑步或舉起腳趾時亦會感到疼痛。急性期以冰敷、抬高休息原則,亦或接受按摩、貼紮治療以減少跟腱走路時受到牽拉;若造成慢性足跟肌腱炎,在清晨則會有僵硬感,上下樓梯後跟腱有明顯疼痛,此慢性疼痛於運動時會減緩,但身體冷卻後則會重覆出現情形,應適當休息並接受治療。 詹元碩 0
156 跳躍膝 jumper’s knee 運動傷害症狀之一,膝蓋肌腱及其附著在膝蓋骨上、下緣疼痛的症狀。最常出現於跳躍項目的運動員,因此被稱為跳躍者的膝痛。亦為髕腱炎、髕骨肌腱炎,為髕骨與脛骨粗隆間的肌腱發炎,經常由於大腿股四頭肌肌力不足,以及股四頭肌、腿後肌和小腿後側肌群的柔軟度不足所導致。是一種典過度使用的傷害,常經由一次或多次過度牽引造成髕下腱受傷,加上肌腱循環不佳,引發發炎反應。跳躍膝主要症狀,是位於髕骨下緣到脛骨粗隆間的肌腱有疼痛感,局部觸碰會疼痛,無法做出用力將膝關節伸直的動作,嚴重者外觀會局部腫脹以及跛行。好發於常從事跳躍運動者,多發生在起跳腳,也有雙腳同時發生的可能,運動過程中有特別明顯的疼痛感。治療方式可給予患部冰敷,若症狀更惡化或無緩解的狀況,則須就醫,且避免使用傷側腳走路,並持續做觀察。恢復後,上場運動時,可配戴護具保護肌腱。預防方式,可增加訓練股四頭肌、大腿後肌及小腿後肌群以及提升肌肉柔軟度,並且在運動前確實做好熱身,可降低傷害的發生。 詹元碩 0
157 爬行 crawling and creeping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是聯合性運動表現之一。爬行是嬰兒初次有目的性的移動性動作技能,牽涉步態控制有頭部、頸部、手腳和軀幹等肌肉,因此被視為是動作發展重要的里程碑。嬰兒爬行式分為兩種,前期為俯爬 (crawling),後期為狗爬式(creeping)。俯爬時,嬰兒以俯臥的姿態,抬頭、胸部離地、肚子與大腿貼地,採用同手同腳的動作模式(homolateral pattern)移動,朝向物體匍匐前進;通常一開始因為是大腿貼地,所以大腿收縮時身體會後退,加上手臂伸直的力氣發展較早,因此一開始爬行通常會先向後爬,之後等到手腳有足夠的推力時再往前爬。狗爬式則以俯臥、抬頭、離胸、肚子離地,採不同手不同腳(右手左膝)的動作模式(contralateral pattern)向前移動。爬行通常在出生後六個月開始發展,但有時在四個月後就出現。感覺統合動作之研究指出寶寶在學習站立之前不經過爬行,會對未來造成不良的影響,雖然目前並沒有證據顯示這兩者有直接的相關性,但是支持爬行對寶寶的感覺動作與認知神經發展有助益。 劉淑燕 0
158 kicking 基礎性動作技能中的操作性動作技能,是推進性運動表現之一。操作性動作技能係指發出或接收外在物體的力量的身體動作,諸如踢、接、投擲、停球、打擊、截擊、運球等等。操作性動作技能不會自動發展,必須經過指導、練習、及鼓勵才能習得。一般來說操作性動作技能的成熟期約在7歲可形成。踢是用腳對物體發動力量的動作,踢的各種動作模式可以透過腳、手臂與軀幹的協調完成。影響踢的動作式包括(一)球的飛行軌跡;(二)接觸球時的高度。原地踢球是唯一不需要直接用到手的推進性動作。成熟期踢的動作組成如下:踢球前有助跑動作。手臂擺動的方向與執行踢動作的腳相反。軀幹與腰部自動彎曲。踢球時執行腳的動力源自於臀部。踢球時支撐腳微彎。執行腳的踢球擺動過程拉長,隨球後勢動作加大。支撐腳墊腳尖或幾乎離地騰空。 劉淑燕 0
159 大災難模式 catastrophe model 運動表現會受到生理覺醒及認知焦慮影響的理論。大災難模式會在高認知焦慮狀況下發生,而不會在低認知焦慮狀況下發生。在低認知焦慮時,生理覺醒與表現會呈倒U字的關係;在高認知焦慮狀況下,運動表現會隨著生理覺醒程度漸增或漸減,方向不同而有不同的預測路徑。換言之,就是在高認知焦慮狀況下,生理覺醒程度漸增到較高水準時,運動表現平面會由上層表面滑降到下層運動表現平面;但當生理覺醒程度漸減時,運動表現平面會從下層表面跳回到上層運動表現平面,所以大災難模式是不會在低認知焦慮狀況下發生。 高三福 0
160 身體焦慮 somatic anxiety 是與生理覺醒直接有關的生理焦慮。身體焦慮是隨著時間而改變的生理覺醒,個體體驗到身體焦慮時會出現心跳加快、胸悶、手冒冷汗和身體發抖。身體焦慮是區分焦慮的一種分類形式,相對而言是認知焦慮。根據多向度焦慮理論,身體焦慮與運動表現呈現倒U字的關係,在低度覺醒時,運動表現不佳。隨著覺醒程度提高,表現會逐漸改善。當覺醒升到某一適當點,會有最佳的表現。但隨著覺醒程度的再提高,表現開始下滑。也就是當覺醒在適當水準時有最好的表現,當覺醒過高或過低,表現都不佳。 高三福 0
161 倒U字型假說 inverted-U hypothesis 解釋覺醒與運動表現關係的理論,認為覺醒與運動表現的關係是一倒U的曲線,因而得名。此假說主張在低覺醒狀態時,表現會在平常的水準以下,隨著覺醒程度的提昇,表現會逐漸改善,當覺醒提升到最適當的點後會有最佳的表現;然而,覺醒的水準持續提升,則表現會開始衰退,亦即在最高與最低的覺醒,表現都不佳。倒U字假說普遍受到運動心理學者所接受,也是解釋運動表現與覺醒關係的重要理論。但近年來亦逐漸招受到批評,如:最適的覺醒水準,是否都是出現在覺醒最低到最高連續線的中點。 高三福 0
162 目標設定(健身運動心理學) goal setting 一項提升表現的技術,根據個人所設定的目標而調整其行動。個體對於想要或是欲達到的結果,因個人承諾投入或是外在要求,而設定不同類、工作難度的階段性目標,以提升個人完成動機與工作表現的一種行為改變技巧,稱之為目標設定。設定明確且具有挑戰性的目標,能有效的促進工作表現。目標設定的原則包括:設定短、中長期與具有挑戰性的目標,設定明確、實際與可測量的目標,以及對於目標達成過程中,相關目標的監控與結果提供回饋等,皆能有效促進動機,完成設定目標。在健身運動中,目標設定通常用於促進個體從事規律運動的參與,或是提升無運動習慣的對象,對於參與健身運動行為改變經常使用的技巧。 聶喬齡 0
163 自覺運動強度量表 Rating of perceived exertion 指一個人在健身運動情境中,身體肌肉的伸展和反覆作業時生理變化所產生的感覺,包含運動時感覺到的肌肉用力和努力的程度。個體從事健身運動時,常因活動的類(有氧或無氧;慢跑或重量訓練等)、強度和自己的體適能水準,對自覺運動強度有不同程度的感受。當個體在運動時,四肢肌肉收縮時的感覺;或者在劇烈運動時強烈呼吸的感覺;且有時會因為氣溫、流汗、疼痛或不適,讓人感到今天的運動強度好像不太一樣。後來生理學家Borg發明了知覺努力比率(rate of perceived effort, RPE)的量尺,Borg測量運動自覺強度的特色乃借用數量語意學的方法,在RPE上一方面根據數字指出運動強度的具體指標,一方面在量尺旁邊附加該數字所代表的形容詞,如0表沒有感覺,1表很輕,2表弱,3表中等強度,10表極強,藉此指出該數字所代表的文義。自此開啟了自覺運動強度的科學研究和應用。 卓國雄 0
164 形象管理 impression management Schlenker, B.R. 1980年提出的定義為:個體在社會人際的交互作用的過程中,對於真實或是想像的自我概念,有意識或無意識嘗試控制他人對自己的看法與想法態度投射的展現。Leary在1992年的研究中指出,個人對於外表的形象的看法,會影響參與健身運動的想法、看法與情緒的感受,進而對於身體活動參與的選擇與方式,與參與活動的品質等面向產生不同的影響。形象管理對於健身運動的影響,一方面透過例如社會體焦慮(social physique anxiety;擔心自己體會被他人負面評論而產生的焦慮)影響對從事健身運動的障礙,但是個體也會因為要保持他人對於自己體的肯定而產生剌刺激從事健身運動的動機。 聶喬齡 0
165 身體自我 physical self 指個體對自己身體的整體看法,包含身體的體和身體的功能二個因素。許多理論學家都同意,個體會藉由身體的外表、屬性及能力與真實世界互動,透過身體這個媒介來表達自我並與環境產生互動經驗進而形成自我概念。身體自我在自我系統中有著相當重要的地位,是了解整體自我的關鍵因素,整體自我深受身體自我的影響。身體自我的二個基本因素體和身體能力特別受到運動參與的影響,因為從事規律運動或參加體能課程皆能有效提升身體組成和身體功能,有助於提高身體自我的良好知覺,從而改善自尊和整體的自我知覺。有關身體自我的測量主要是以身體自我陳述量表(Physical Self Description Questionnaire, PSDQ) 為心理計量工具,近來Marsh, Martin及Jackson更進一步發展出短版的PSDQ稱為PSDQ-S,內容包括整體自尊 (global esteem)、整體身體自我概念(global physical self-concept)、力量 (strength)、身體脂肪(body fat)、活動(activity)、耐力/適能(endurance/fitness)、運動能力(sports competence)、協調(coordination)、健康(health)、外表(appearance)、柔軟度(flexibility)等11個分量表40道題目。 卓國雄 0
166 身體自尊 body esteem 個體對自我身體的評價。自尊係屬含有評量性質的自我概念,如個人存在的意義和價值以及受不受尊重的一種自我評估。身體自尊即為個體對自己身體結構如面貌、身材、體、健康狀況以及身體運動能力的一種綜合性自我評量。根據Sonstroem及Morgan(1998)的健身運動和自尊模式主張,個人對自我的身體評價高低,必須包含四種身體表現因素的評價:競技運動表現、體能狀況、肌力表現、身體外觀等。身體自尊在此模式中,係透過上述身體各項因素的表現水準來決定身體自尊的高低。根據研究發現,體適能狀況和運動課程是影響自尊最重要的因素,尤其經驗體適能大轉變的健身運動參與者以及長期投入健身運動的人,其參與健身運動對個體的自尊影響效果最顯著。因此,增加身體活動頻率及強化身體健康才能提升身體自尊。 卓國雄 0
167 身體意象 body image 是指人們在透過由外界社會與所處環境中,提供的回饋,產生對於自己身體的看法。也就是人們心目中,對於自己身體的圖象與看法、評價。身體意象擁有數個不同的層面,包括了對於身體的看法態度(認知部分)、情緒的反應(情意部分)與因而產生的行為影響等不同的面向所構成。身體意象,特別在兒童或是青少年族群中,被視為與不當的減重行為與失當的飲食習慣有關。影響身體意象的因素當中,對於體不滿意的程度(body dissatisfaction),被視為影響的關鍵因素之一。而體不滿意,又容易受到外在環境(例如身旁週遭親朋好友的觀點、傳媒的形象塑造等)的影響。身體意象不僅對於個體外表和身體的功能的知覺產生影響,同時對於過重族群的生理與心理健康,也扮演關鍵的角色。 聶喬齡 0
168 社區為基礎的健身運動計畫 community-based exercise program 以社區為基礎的健身運動方案。活動的目的係以社區中主要成員以及核心具有影響力的組職為對象,透過包括以園遊會或小集會方式、健康與不健康因子的評估活動、醫生與醫療機構協辦的健康諮詢和一般性的體能檢測等活動的推展,達到促進身體活動參與,提升從事身體活動人數及其他相關健康生活態等訊息的傳遞。而類似活動計畫推展的效率,除了會結合社區為主的對象,進行地區性的廣告宣傳外,也會使用大眾傳播的管道,和許多不同的介入工具,例如海報,文宣手冊與資訊單張等,進行有關訊息的傳遞。而計劃的成功與否,主要取決於活動介入的方式中,能否運用在地具有社區影響力的人士,例如社區領袖、核心人物(例如在地的醫師、教師、宗教領袖與村里長等)的參與和長期持續的從事推展工作而定。 聶喬齡 0
169 社會體型焦慮 social physique anxiety 係指個體因擔心他人可能對自己的身材體有負面評價所產生的一種焦慮感受。社會體焦慮是一種人格特質,具有長期穩定的特性,且可分為「體呈現自在」與「負面體評量不安」二種特徵傾向。研究發現社會體焦慮高的人對於身體有關訊息(如體或體重)的知覺會較敏感。當個體的社會體焦慮傾向越高時,對自己的體呈現也較會感到不自在和存有負面的想法,如當對自我體感到不滿意時,將會極力避免在公開場合中展現與體有關的活動,以減少低能力形象的呈現。研究也發現,當個體對於自我體感到不滿意時,個體可能會產生過高的社會體焦慮,進而阻礙從事身體的活動。雖然社會體焦慮對個體有一些負面的影響,但個體也可能為了因應高的社會體焦慮而採取一些較正面積極的作為,例如以長期的規律運動來達到維持體或減輕體重的效果。近來研究也指出,社會體焦慮是一個激發個體從事身體活動的動機因素(Brunet amp; Sabiston, 2009)。 卓國雄 0
170 負面上癮 negative addiction 個體變態的依賴著某一種運動形式。其為個體展現出一種刻板的運動行為(stereotyped pattern of exercise)。上癮者通常僅從事單一態的運動如跑步、游泳等,並將運動計畫視為生命中最重要的事情,任何阻礙運動的事物都會引起個體的焦慮、不安或沮喪,個體將逐漸忽略人際之間的社會互動,甚至是忽略了對家庭應付出的責任;當不預期的事情中斷了運動計畫,個體會出現近似物質成癮患者在戒除上癮物時(如毒品、香菸、酒精等)出現的生心理退縮症狀,即戒斷症狀。產生負面上癮時任何打斷運動機會的事件都是個體不能忍受的,尤其是當中斷事件的發生是不可避免時,必定會引起個體內在的不平衡,從而產生衝動性的行為以宣洩情緒,運動成為調節內在需求和平衡的唯一手段。 卓國雄 0
171 健身運動依賴 exercise dependence 一種過度健身運動而出現心理和社會功能倒退症狀。Veale在1987年指出有些人會沉迷在健身運動中而嚴重影響日常生活作息,這群人被稱為健身運動依賴者。這些人將運動看作是人生最首要的事,排斥運動以外的社交活動;同時會出現如同成癮於藥物或是酒精一樣,完全固著於其中,無法自拔並產生類似戒除成癮習慣後的戒斷症狀。Griffiths在1997年提出判斷個體是否產生健身運動依賴的標準如下:(一)運動占據個體所有的思想、情感以及行為,即使個體沒有真正從事運動也會無時無刻地想到運動;(二)當個體參與運動時將主觀的知覺到興奮感;(三)運動就是必須付出一定生理上的操勞才能獲得回饋,運動依賴者為求得一定的回饋,能夠忍受因為訓練量增加所帶來的生理痛苦;(四)當運動被不預期的事件中斷時,將出現心理、生理性的退縮,如顫抖、暴怒;(五)因為從事運動而招致與他人的社會互動衝突,以及與自我內心的衝突;(六)即便接受多年的治療與控制,仍然恢復到過去刻板運動態的趨勢。 卓國雄 0
172 第二類型運動依賴 secondary exercise dependence 健身運動依賴類之一。運動被飲食失調者(eating disorder)當作一種改變身體形象的手段稱第二類運動依賴。Veale在1987年提出健身運動依賴可區分為第一類運動依賴和第二類運動依賴,第一類運動依賴指的是個體過度運動(over-exercise)而影響到日常生活作息,或是即使受到嚴重運動傷害仍依舊維持固著性的運動行為﹔第二類運動依賴則是飲食失調者為保持身材將運動視為是一種消耗熱量以及減輕體重的方式。Goldfarb和Plante在1984年的研究中指出飲食失調跟運動依賴有密不可分的關係,飲食失調者(如厭食症、暴食症等)常為了維持身材而固著於運動行為上。Crisp, Hsu及Hartshorn在1980年的研究也顯示出大約有三分之一的飲食失調者患有不同程度的第二類運動依賴。之後Davis, Kaptein, Kaplan, Olmsted及Woodside在1998年的研究中也發現,神經性厭食症患者大約有80%會有高運動量。實徵研究證據說明了飲食失調者易患有以過度運動來消耗熱量或減重的第二類運動依賴症狀。 卓國雄 0
173 人體測量 anthropometric measures 計測人類肢體或組織的長、寬、重、周徑、體積和組成之一門學問。藉由人體測量可以提供人體基本資料,了解接受運動訓練或刺激的變化。學校教育中,常見簡單對學生的人體測量為年齡、身高和體重,做為評鑑學生生長情況,及教學、訓練或比賽分級之基準。公共衞生領域亦使用人體測量值做為評斷身體健康風險的指標。人體測量內容可分為下列幾種:(一)身體尺寸(body dimensions):為針對身體外部之測量,包含肢體的直徑(diameters)測量如腳長、踝寬、手長、坐高等,與周徑(circumferences)測量如胸圍、臀圍、頭圍、大臂圍等;(二)體(smatotypes):為針對人體外觀比例等資訊,將人體分為數類體,常見的有Sheldon法和Cureton法;(三)身體組成(body composition):為對身體構成物及其在身體中所占比例的測量,常見的方法如體重比法(body density)、皮脂厚法(skinfold thickness)、BMI法(body mass index)等。 謝立文 0
174 描述統計 descriptive statistics 是一套用以整理、歸納、描述與解釋體育運動資料(data)的系統方法,同時也是將雜亂無章的體育運動資料轉換成有用資訊(information)的基本統計技術。描述統計常用於體育運動領域上的量數包括有:(一)以次數分配表或各種不同類的圖形來呈現資料特性與分布情形的統計圖表;(二)以平均數(mean)、中位數(median)、眾數(mode)或偏態(skewness)來呈現資料集中情形的集中量數;(三)以全距(range)、變異數(variance)、標準差(standard deviation)、四分位距(inter-quartile range)或峰度(kurtosis)來呈現資料分散情形的變異量數;(四)以百分位數(percentile point)、百分等級(percentile rank)、T分數(T-score)或z分數(z score)等標準分數來描述個體在所屬群體中,與某一參照點相比,所占的地位或百分比的相對地位量數。 陳美燕 0
175 運動彩券賠率 sport lottery odds 計算運動彩券投注可贏得彩金的倍率。一般而言,運動隊伍的勝率越高,則賠率越低。常用的賠率表現方式分別為歐式賠率(包含原始投注額,派彩金額中含有本金)、英式賠率(不包含原始投注額,派彩金額中不含本金)及美式賠率(有正負之分,正賠率即為弱隊賠率,負賠率則為強隊賠率)。運動彩券在產品設計上,主要分為獎金均分制(Pari-mutual)及固定賠率制(Fixed-odds)兩大類。運動彩券歷史悠久的國家大多是從獎金均分制開始,此規則是利用總獎金除以總中獎人數而算出每位中獎人所贏得的獎金金額,是屬於較早期的遊戲類。1986年瑞典推出的Oddset遊戲創造了新的玩法──固定賠率制,是最受歡迎的運動彩券類,其遊戲獎金是依玩家所投注金額以及預測賽事結果的賠率而定(獎金金額為投注金額乘以固定賠率金額),一旦賠率設定錯誤或有超乎預期的比賽結果,會對發行單位造成很大的影響。 陳美燕 0
176 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
177 體育統計套裝軟體 statistical software package in sport and exercise 透過電腦的程式來操作,而程式則是由一套指令所組成,用以指示電腦從事讀入、分析及印出相關體育統計數據等各個動作。最早期電腦的操作由二元(binary)的態(0與1)來傳遞訊息,此種低階的機器語言,難以使用且易於犯錯,因此促成高階語言的發展,近年來電腦速度提升,容量加大,功能趨向複雜化,相關統計套裝軟體大為流行,並取代程式語言的角色。許多應用於社會與行為科學研究的軟體例如SPSS、SAS、MINITAB、BMDP、LISREL、EQS、AMOS等一一被開發。對於多數研究者而言,有了由電腦程式設計者、統計學者及行為科學研究者結合設計的各類套裝程式,更能節省預算時間且正確的分析相關體育統計數據。雖然套裝軟體的發展提供了研究者便利,但是光靠優異的統計應用軟體,不一定會有優異的研究結果,需要的則是不斷學習與練習,累積資料處理經驗,才能將科技的助益做有效發揮。 陳美燕 0
178 大型室內運動場 Indoor Stadium 提供棒球、足球、橄欖球等運動比賽之大室內運動比賽場地。通常室內大運動場容納之觀眾人數至少有四萬人以上,室內空間可容納棒球、足球、美式足球、橄欖球、自由車等運動競賽或職業表演使用,亦可提供大集會、展覽、演唱會等藝文或商業活動使用;因屋頂跨距及建築量體龐大,所以大室內運動場之屋頂多採用四氟化乙烯樹脂塗層玻璃纖維織布(PTFE)膜材(一般通稱鐵氟龍玻璃纖維薄膜,Teflon Coated Fabric )結構,此膜材屋頂結構具輕薄、潔白、抗污及透光之特性,所以從空中俯瞰白色膜構造圓屋頂之大室內運動場,有如一顆潔白的蛋,日本Tokyo Dome 因外酷似一顆蛋,被暱稱為BIG EGG,是最早稱為巨蛋之大室內運動場,我國亦把大體育館稱為巨蛋。目前大運動場主要分布於美國、日本、加拿大、北韓等較高緯度國家,主要用途為提供棒球、美式足球及大室內活動、表演與展覽之使用。 鄭良一 0
179 體育館 Gymnasium 提供運動競技或體育活動之室內建築空間。為室內運動場地之統稱,主要提供運動競技、選手訓練、體育教學、休閒活動、運動觀賞、健康促進、體能檢測等功能。依據規模及觀眾席位數可區分為大室內運動場(Indoor Stadium)、大體育館(Arena)、體育館(Gymnasium)等類別。其空間規模因提供專項服務之不同,可做為籃球、桌球、羽球、排球、手球等球類運動,柔道、拳擊、跆拳道等技擊運動,體操、舞蹈、健身或體適能活動等之室內運動場所。為滿足功能需求及服務品質,體育館除運動空間外,亦設有觀眾席、更衣室、廁所、會議室、競賽服務空間及商業服務空間等。體育館提供風雨之遮蔽、溫度調節、夜間照明等功能,讓運動之比賽、訓練、活動可不受晴雨、氣候溫度、日照等因素之影響,全天候提供運動、休閒之設施服務,提高場館服務品質及使用效益。依體育場之組織規程,體育館亦為各縣市政府體育場之必備運動場館。 鄭良一 0
180 競技場 Stadium 古羅馬時期的橢圓形角鬥場,做為鬥獸、角鬥的競技場地。最早圓形劇場或競技場起源於西元前4世紀之前的古希臘,當時雅典城是古希臘的政治、軍事中心,同時也是古希臘的戲劇、詩歌的中心。古希臘劇場的圓形露天建築包括三個結構,中央舞臺、前臺與後臺及觀眾席。希臘婆羅奔尼撒半島上的艾匹達羅斯(Epidauros)的圓形劇場,保留完整的三結構。在古希臘所有的聖城都興建戶外劇場,階梯狀的觀眾席就是劇院與運動場的由來,圓形的中央舞臺,是演員表演或聲樂團吟唱的地方,也是舉辦宗教儀式的場所。後方的長方形建築就是劇院的後舞台跟後台。劇場建築早於運動建築,早期的競技場稱為Amphitheatre,amphi為「兩側」「兩者」之意。由劇場兩側平行延伸則演變成U的「競技場」,例如1896年雅典奧林匹克競技場、建於1909年美國哈佛大學競技場均屬之。競技場已成為提供大運動競賽之場地,為田徑場、棒球場、足球場等之統稱。 鄭良一 0
181 室內運動場 indoor stadium 設置於室內之運動空間。一般室內運動場多指體育館、室內游泳池、室內自由車場、室內射擊場等,不同規模之室內運動場可提供不同運動比賽與活動之進行。大室內運動場(Dome)進行棒球、足球、美式足球、橄欖球、自由車等之比賽;大體育館(Arena)可提供籃球、排球、手球、網球等各種球類活動,一般體育館(Gymnasium)可提供綜合球類、各種技擊運動、體操、舞蹈、健身或體適能活動等使用。室內游泳池、室內自由車場、室內射擊場、室內滑冰場等,則僅做為專項運動之用途。室內運動場設有照明設備及空調系統,可不受晴雨、氣候溫度、日照等因素影響,提供全天候運動、休閒之設施服務。 鄭良一 0
182 室外運動場 Outdoor Stadium 設置在室外的運動場。可分為綜合體育場、田徑場、棒球場、足球場、各類室外球場、游泳池、自由車場、射箭場、射擊場、馬術場、水上運動場等。室外運動場具有(一)場地多屬大運動空間,可提供大活動使用,如田徑場、棒球場、足球場、射擊場等;(二)需藉助自然環境之運動場地,其場地結合自然之山、海、湖、河等環境,如滑雪場、划船及帆船等水上運動場;(三)簡易運動設施,主要以提供國民便利使用空間為主,如簡易籃球場、排球場、簡易登山步道等。 鄭良一 0
183 游泳池水道標誌 lane markings 標示游泳池水道的標示線,又稱水道標線。水道標誌應使用深色且鮮明的顏色,標示在泳池地面每一水道的中間位置。寬度最少0.2公尺,最多0.3公尺。長度50公尺的泳池水道標誌應為46公尺,25公尺泳池則為21公尺。每一水道標線應在泳池兩端終點牆面的2.0公尺處,再畫有一條與水道標線同寬的1.0公尺明顯橫線。在每一水道的兩端終點牆壁或電動計時的觸板上應在中央部位畫有一條從終點牆面邊緣延伸至池底的直線,並且在水平面下0.3公尺處再畫上0.5公尺長的橫線,形成一條十字的標誌。 許龍池 0
184 運動建築形式 sports architecture pattern 運動建築的外在形態。運動建築由運動空間、建築量體與周邊環境組成,外觀構成要素包含形狀、大小、色彩、質感等。外觀由圓形、正方形、三角形等幾何圖形構成點線面體等建築形狀。傳統運動建築外觀態之呈現,有希臘羅馬、中世紀、文藝復興、巴洛克、20世紀前期等建築風格,後現代之運動建築則強調運用複合材料、幾何線條建構、使用機能、環保節能為取向之運動建築形式,如室外運動場地之看台屋頂結構形式有列柱支撐形、懸臂式、懸吊式構造與鋼架組模構造等混合而成的各種看台屋頂;室內運動場屋頂的結構形式,如格構屋頂、薄殼構造、鋼索構造、氣膜構造、張力膜構造、複合式張力構造等。體育館觀眾席的配置形式,則有圓形、矩形、方形、八角形、菱形、馬鞍形等。 鄭良一 0
185 運動建築區位 aports architecture location 運動建築所在都市或地理空間之位置。運動建築在都市所處之位置包含市區、市郊、郊區等空間地帶關係;運動建築之地理位置包含數理、經濟、自然、政治等概念。運動建築在建築評估與規劃時,考量興建基地所在之行政區域、與都市之關係、區域人口數、周邊服務設施之相對位置、都市機能發展、區域發展需求、市場需求、鐵公路及機場港口之地理距離、公共運輸服務、自然環境條件、服務範圍及生活圈等因素。如國民運動中心設置之建築區位係以鄉鎮市區等級之行政區域、服務人口數、市場可行性等作為區位規劃之參考依據;大運動場館多以都市發展、政府施政需求、運動賽會舉辦需求、公共運輸服務條件、經營管理條件及都市更新等作為建築區位評估之因素。 鄭良一 0
186 運動建築規模 sports architecture scale 運動建築之空間尺寸、式、類、使用態等空間量體規模。運動建築之量體代表運動建築之規模,量體空間包含定性空間與定量空間。運動建築之定性主要規範運動建築之用途與機能,如運動場地用途類、建築形式、觀眾席及各項附屬服務空間等;運動建築之定量主要規範建築面積規模、空間尺寸、數量等。運動場館之規模常以容納之運動競賽場地數表示,如溫布敦網球錦標賽場地規模為1座中央球場及19面草地球場、6面紅土球場、4面室內球場;或以觀眾席數量等表示,如2008年北京奧林匹克運動會主場地鳥巢體育場規模為8萬席次之體育場,2009年高雄世界運動會主場地龍騰體育場為一座4萬5千人之體育場。 鄭良一 0
187 運動建築設計 sport architecture design 為滿足運動建築功能、建造目的所進行之設計。運動建築設計係對運動建築量體與空間配置、建築結構、設備等之平面規劃,立面、剖面之構造與施工書圖之設計作業,包括運動建築之造設計、結構設計、設備設計、照明設計、色彩設計等。建築設計依據設計之深度可概分為方案設計(概念設計)、初步設計、施工設計(細部設計)等階段。在方案設計時主要考量運動建築之功能需求、定性定量規劃等進行基本規劃;在初步設計階段主要進行運動建築之造、結構、設備系統之設計;施工設計階段主要進行運動建築之土木結構施工及設備系統施工詳圖、施工規範之設計等。 鄭良一 0
188 運動建築象徵 sports architectural emblem 運動建築的抽象或具體象徵意義。運動的「空間」和其他歷史一樣,是研究運動史的對象;古代運動建築,除成為歷史文物之外,還可以審美的觀點來供人欣賞;現代的運動建築也被視為環境藝術而被賦予另一層的象徵意義。如1952年芬蘭赫爾辛基奧運主場地的塔高72.71公尺,和奧運標槍冠軍Finn Matti Jarvinen所擲的紀錄相同,這種運動建築就是根據抽象和具體象徵設計而成。挪威漢摩市的北歐海盜船體育館,採維京船式的屋頂造,是1994年冬季奧林匹克運動會比賽之體育館,深具當地的傳統民族色彩,入夜後藉由精心設計的外觀照明,勾勒出由倒V撐牆所支撐的流線屋頂,更彰顯造形藝術意象,襯托著遠方的燈海,構成一幅絢麗的夜景,顯現挪威歷史的建築象徵。 鄭良一 0
189 運動俱樂部 sports club 以休閒運動相關設施或器材為場所,聚集具有相同或類似運動消費行為及嗜好的團體,其經營目的是為滿足消費者在健身、休閒、運動、娛樂等需求之公民營事業。其名稱包括休閒俱樂部、運動健身俱樂部、運動休閒俱樂部、健康體適能俱樂部、體適能健身俱樂部、體適能中心等。運動俱樂部起源於古希臘與羅馬時期,18世紀英國出現提供貴族階級運動與社交的私人俱樂部。1970年代美國體適能產業起飛,運動中心、體適能中心、健康俱樂部大量成立。臺灣運動俱樂部的發展,最初是因應美軍需求而產生的定點單店式俱樂部,1984年的臺北金融家俱樂部成立,是臺灣最早的健康休閒俱樂部雛。1980年來來大飯店之俱樂部成立,為國內健康俱樂部發展之先驅,可說國內運動俱樂部早期的發展模式。1980年首家設備齊全的健康俱樂部「克拉克健康俱樂部」成立,1983年成立「雅姿韻律世界」,1993年更名為「亞力山大健康休閒俱樂部」,2000年以「健身結合娛樂」為經營概念的加州健身中心成立,同時耐斯企業和美國金牌俱樂部合資的金牌健身俱樂部成立,開啟此一產業的戰國風雲。 許龍池 0
190 運動設施 sports facilities 從事運動時所需之場所、設備及器材。包含地理的、物理的、必要的條件:(一)地理的如自然的山林河海運動環境;(二)物理的如人工建成之體育館、游泳池、棒球場、運動公園等;(三)必要之運動設備如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊臺等;(四)可移動之器材如跳箱、籃球、球棒、球拍等;(五)附屬設施如燈光照明、觀眾看臺等。運動設施依據隸屬單位,可區分為國際競賽場館、直轄市、縣市立體育場館、鄉鎮市區體育場館、學校運動場館等;依據功能、規模、與場地特性,則可區分為室內大運動場、大體育館、體育館、戶外運動場、社區簡易運動場地及運動公園等。 鄭良一 0
191 運動場館動線與指標 sports facilities access route and signage 運動場館中人及乘座物流動之路線、引導指示與訊息牌示。是導引觀眾與使用者到達運動場館入出口及場內各種服務設施的一項牌示。大運動場館由於其量體大、範圍廣,使用人數眾多,在大活動、比賽或集會散場時人潮較為集中,如何減少人車衝突及增加行人步行的舒適與安全,是規劃運動場館時首要面對的重要課題。運動場館營運時設置明顯導引資訊系統,規劃行人疏導及車輛行駛動線,讓使用者快速的找到正確的位置。運動建築的動線計畫與標示,會因運動場館與競賽種類之規模大小而不同而有所差異,如大賽會場館常見之動線規劃有:一般觀眾動線、身體障礙者、選手專用出入口、賽會工作人員、貴賓專用出入口(含停車場)、新聞媒體人員、警察、消防、救護人員與貨物服務出入口(設備裝卸或賣店)等,指標系統亦隨動線規劃進行標示與設置。 鄭良一 0
192 運動場館類型 sport facilities style 運動場館的分類。運動場館的態可依使用功能、經營主體、服務區域、建築空間等方式加以分類。運動場館依功能可分為競技運動場館、休閒運動場館、運動訓練專業場館等;運動場館依經營主體可分為學校運動場館、公共運動場館、商業運動場館、非營利性運動場館、企業團體所屬運動場館等;運動場館依服務之區域性可分為社區、地區、區域等運動場館;運動場館依建築空間可分為室內與室外運動場館;運動場館依使用態可分為綜合性運動場館、單一運動種類場館、複合性運動場館等。 鄭良一 0
193 運動環境 sports environment 從事運動的場所,包括自然環境與人工建成環境。自然環境如溪流、湖、海等水域,郊山、高山、原野草原等;人工建成環境如都市裡的體育場、運動中心、運動公園、社區學校等運動場地及相關運動設施等。人類早期原始社會並無人工建成之運動設施,運動環境主要以自然場地為主,自然界中一望無際的草原平地、河川海濱、山林山岳等廣大地域與水域都是古代最好的運動環境。到了古希臘時代,有了組織性及規則化的運動會,「競技場」才被建立起來。當時運動環境的構成有:競技場、體育館、角力場、競馬場、劇場等,建築物的位置大部分都建築在城外山谷中,利用山坡地形築出運動設施,形式比較簡單。古羅馬時代的圓形競技場是由古希臘劇場的構造演變而成,大競馬場則是希臘競技場的延伸。現代建築技術與材料科學發達,運動環境多以人工建成之態為主,以提供使用者便利、舒適、安全、多元的使用需求;且在開發及使用自然之場地做為運動空間時,應注意尊重自然環境、保護生態及避免破壞野生動物棲地等,以確保運動環境之永續發展。 鄭良一 0
194 綜合運動場 complex stadium 具有多種使用功能的室外運動場地。常見綜合運動場可提供田徑、足球、橄欖球等複合使用之運動場。從古代奧林匹克運動場,就可提供賽跑、跳遠、跳高、擲鉛球、鐵餅等田徑比賽使用。現代綜合運動場之活動性質分為動態與靜態兩種態。動態場地提供各類活動之使用,靜態場地提供展示、閱覽等空間。綜合運動場規劃需設緩衝空間或植栽樹木,綠化吸收噪音與減少衝擊,在配置上考量選手、觀眾、貴賓、工作人員、運輸車輛等使用動線,長軸配置以南北向為佳,而其場館內建築面積應設定在園區總面積30%以下最為理想。 鄭良一 0
195 奧林匹克火炬 Olympic torches 用於點燃奧林匹克運動會中聖火的工具。為奧林匹克聖火的載體,是一種便於攜帶式的火炬,經由國際奧委會批准,以用於燃燒奧林匹克運動會中的聖火。每一屆的奧林匹克運動會都會設計一款符合高技術要求和審美標準的新火炬。在技術方面,任何一款火炬皆必須符合精確的技術標準,在聖火傳遞過程中,不論在任何惡劣的天氣條件下或是使用任何特殊的交通工具傳遞下,火焰絕不可以熄滅。自從1936年第一次聖火傳遞開始,使用了各式不同材質為燃燒聖火的媒介,如鎂、樹脂和橄欖油等,近年來隨著科技發展,火炬的重量更輕,燃燒系統更方便完善,通常是將燃氣罐置於火炬內部。在外觀方面,火炬的設計不論外、顏色或材質都越來越多樣化,這種多樣性不僅顯示每一屆奧林匹克運動會所極欲傳達的差異性,主辦國家更期望藉由獨一無二的火炬設計突顯國家的獨特性,也因而成為奧林匹克運動會的重要遺產。 柯伶玫 0
196 薩瑪蘭奇 Juan Antonio Samaranch 國際奧委會終身名譽主席。西班牙人,生於1920年7月17日,2010年4月21日逝世。國立西班牙高級商業研究所畢業,曾任大學經濟學教授、銀行董事、西班牙駐蘇聯、蒙古大使等職。曾從事曲棍球、拳擊、足球等運動,在西班牙奧委會曾擔任委員、第一副主席、地中海運動會籌委會副主席、西班牙滑冰協會理事長、國際划船總會會長,1956年冬季奧運會、1960年羅馬奧運會及1964年東京奧運會西班牙代表團總領隊。薩氏於1966年成為國際奧會委員,1974年起連續擔任國際奧會禮賓官、執委、副主席。1980年7月被推舉為國際奧會主席,同時也是國際奧林匹克集郵愛好者聯合會主席。2001年期滿離任,擔任國際奧委會終身名譽主席。他認為奧林匹克運動應隨環境改變而調整,他推動奧林匹克的商業化,並以奧林匹克是世界最大運動賽事為由,開放職業運動員參加奧運會。他一改國際奧會主席仍居住在原屬國寓所內之做法,在瑞士洛桑設置常設性居住場所,使之成為全世界奧林匹克運動注目的焦點。薩瑪蘭奇具有卓越的組織,協調能力,重要的是有高明的政治與外交手腕。他對奧會模式的處理方式,和其外交及政治上的經歷有很大的關連。1981年3月23日在其主導之下,我國與國際奧會簽署協議書,解決我國在國際奧會的會籍問題。1993年10月8日薩氏應李登輝總統邀來台訪問2天,李登輝總統在台北圓山飯店設午宴款待。 陳金盈 0
197 中華民國大專院校體育總會 Chinese Taipei University Sports Federation 領導與辦理中華民國大專學生體育活動之全國性體育團體。1957年各大專院校在臺北市成立「臺灣省專科以上學校聯合會」,1967年更名為「中華民國大專院校體育總會,簡稱大專體總」。初始每屆會長均由每年舉辦大專運動會學校校長擔任,組織態屬於聯誼性質之體育團體,目的在透過體育活動增進各大專院校之友誼及瞭解,並提升運動技術水準。1987年首次參加南斯拉夫札格拉布市舉行第14屆世大運並加入世界大學運動總會。1990年8月大專體總依人民團體法成立為社團法人團體,會長並由選舉產生。設41個運動委員會、5個常設委員會。主要宗旨以推展大專院校體育學術研究,提高運動技術水準,加強體育教學,促進國際體育交流等活動為宗旨。主要任務為:大專院校國內外校際運動競賽、活動之舉辦與輔導;大專院校國內外體育教學及學術研究發展事項;大專院校優秀運動選手之選拔、培訓、參賽事項;大專院校國際體育交流活動之推展事項;其他有關大專院校體育活動之推廣事項。 李仁德 0
198 臺灣水適能協會 Taiwan Aquatic Fitness Association 推廣水中體適能運動的全國性單項運動團體。英文名稱為Taiwan Aquatic Fitness Association,簡稱TAFA。2003年底發起,2004年5月22日正式成立。協會以健康、學習、分享三大目標為推廣精神,主要以建立個人健康身心之理念目標,提倡全民健康生活態,並透過國內外相關學術研討會,建立專業證照課程提供進修管道,積極培訓水中適能運動指導人才,以提升國內指導人才專業知識與實務教學技能水準。積極與相關產業建教合作,推薦教學人才提供市場就業機會,達到全民健康運動為推廣目標。臺灣水適能協會朝兩個方向去努力,在人才培育方面,以培訓優秀水中運動指導員為主,並持續提供最新資訊與進修課程,讓教練們在專業上不斷成長與進步;推廣教育方面,針對一般民眾開辦推廣課程,讓更多人親身體驗水中運動這種特殊的健身運動方式。 林秉毅 0
199 中華民國高級中等學校體育總會 Chinese Taipei School Sport Federation 領導與辦理中華民國中學生體育活動之全國性體育團體。1988年5月21日教育部邀集台灣省教育廳、北高市政府教育局,規劃輔導當時407所公私立高級中等學校成立任務編組之「中華民國高級中等學校體育總會,簡稱高中體總」,並選出國立華僑中學校長邱祖賢為首任會長。1997年行政院體委會成立,高中體總業務由體委會與教育部分工輔導,高中體總之組織業務、學生運動聯賽、單一學校國內外體育交流、學校師生研習訓練等業務由教育部督導。跨校組隊態之國際及兩岸體育交流活動,由體委會督導。2000年2月21 日,國民中學運動業務併入高中體總,高中體總英文名稱改為「Chinese Taipei School Sport Federation(CTSSF)」。2006年3月6日高中體總依人民團體法向內政部申請成為社會團體,繼續辦理學校運動競賽、選手培訓、推廣活動、國際及兩岸交流等業務。 李仁德 0
200 亞洲室內運動會 Asian Indoor Game, AIG 以非亞奧運之室內競賽項目為主,選擇具觀賞性、參與度高和時尚流行的運動項目為競賽項目,是亞洲地區之室內綜合性賽會,簡稱亞室運。亞室運是亞洲奧林匹克理事會(Olympic Council Asia,O.C.A.)為推廣奧林匹克精神,讓亞洲人接觸更多有益身心的運動,促進亞洲各國間的友誼及交流,於2001年提出舉辦概念,2002年通過提案,每二年舉辦一次。首屆2005年泰國曼谷,2007年第二屆澳門,2009年第三屆越南河內與胡志明市。OCA因國際經濟及節省一年舉辦或參加二次大賽會人力、物力,自2013年第四屆韓國銀川起,以亞室運屆次為主,將2013年第二屆亞洲武藝運動會併入,合稱第四屆亞洲室內與武藝運動會,每四年舉行一次,2017年第五屆將在土庫曼吉爾吉斯舉行。 李仁德 0
201 東亞運動會 East Asian Games 亞洲東區國家及地區之競技運動賽會,簡稱東亞運。東亞運運動會源自日本奧會為促進東亞各國地區奧會之間體育及文化交流的機會,在1991年9月15日第一屆東亞地區奧會聯席會議上,提出「東亞地區運動會」的構想。同年11月6日在北京召開第二屆東亞各國地區奧會聯席會議,正式通過每兩年舉辦一屆東亞運動會,1992年1月27日成立「東亞國家奧會協調委員會(The Coordination Committee of the East Asian NOCs)」;1993年5月17日更名為「東亞運動會總會(The East Asian Games Association簡稱EAGA)」,會員包括中國大陸、北韓、香港、日本、韓國、澳門、蒙古、中華台北等8個會員及準會員關島。每屆東亞運動會最少十種運動,其中7種必需是奧運運動種類,其他由主辦城市訂定。第一屆1993年5月在中國大陸上海舉行,第二屆原定1995年在北韓平壤舉行,北韓因經濟因素取消,EAGA則將每兩年舉辦一屆東亞運動會,改為每四年舉辦一屆。第二屆1997年5月在韓國釜山舉行、第三屆2001年5月在日本大阪舉行、第四屆2005年10月在中國澳門舉行、第五屆2009年12月在中國香港舉行。2013年在中國天津舉行。我國自第一屆起,每屆都有組團參賽。2013年5月,東亞運動會總會決議將東亞運動會轉為東亞青年運動會,2013年東亞運動會成為最後一屆東亞運動會,2017年東亞運動會亦被取消。我國原爭取主辦2017年東亞運動會,由於東亞運動會轉為東亞青年運動會,我國亦轉而爭取第一屆東亞青年運動會,台中市代表我國取得主辦權,將於2019年8月24日至8月31日在臺中市舉行。 李仁德 0
202 泛美運動會 Pan-American Games 美洲地區規模最大的國際綜合性運動會。領導組織為泛美運動組織 (Pan American Sport Organization, PASO)。泛美運動會源自1920年代的中美洲運動會。1932年,洛杉磯奧運會期間,墨西哥代表建議成立美洲體育聯合會。1936年柏林奧運會期間,美洲國家代表聚會並通過了定期舉辦泛美運動會的決議。1940年在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯召開首屆泛美體育代表大會,會議通過成立泛美體育委員會的提案,國際奧會主席布倫達治當選為主席。會議通過成立泛美體育委員會,並決議從1942年起每隔四年舉辦一次,首屆在阿根廷布宜諾斯艾利斯舉辦,但因第二次世界大戰而延期至1951年舉行,計有21個國家2,513名運動員參加。在90年代以前為僅次於奧運會的大綜合性運動賽會,近數屆每屆均有來自42個國家地區的超過5,000名運動員參加。其比賽項目有百分之八十是奧運會正式比賽項目,另外百分之二十是有一些在美洲境內發展具有地域特色的運動項目。本運動會比賽成績曾多次打破奧林匹克運動會紀錄和世界紀錄,顯現本運動會在區域性運動賽會中的特殊性與重要性。 巫昌陽 0
203 運動賽會 sports event 運動競賽與活動之統稱。集合多種運動種類之個人或團隊在預定的競賽規程、方式,以及時間、地點等條件下,按照各種運動規則舉行之運動比賽。運動賽會為達成共同預期的目標與宗旨,經由特定的時間、地點,集合個人或團隊,並產生休閒娛樂、情境、文化與特定目的比賽活動。運動賽會是體育運動中,最基本的活動,舉辦方式含有競技、休閒、娛樂及藝術文化表演等多元性質所構成的活動,並經過計畫籌備和營運,藉由個人或團體的競賽與表演方式,完成多樣化目標的綜合性集會。運動賽會分為綜合賽會,如奧林匹克運動會、亞洲運動會及全國運動會等,分別為四年、二年、一年舉辦乙次;聯賽,由地方、區域、全國等級別分組比賽,大都分季舉辦;盃賽,由某一單項比賽,每年舉辦乙次。任何運動賽會都可分為籌備、競賽及檢核三個步驟來進行。在籌備期間應成立籌備委員會,辦理競賽及行政兩大部門工作;競賽期間設有技術委員會,處理競賽事務;檢核成績、編製報告及核銷經費等工作。 林晉榮 0
204 快活計畫 The project of cheerful exercise lifestyle for students 2007年7月20日,教育部為培育學生運動知能,激發學生運動動機與興趣,養成規律運動習慣,奠定終身參與身體活動能力與態度公告實施的體育中程計畫。計畫期程自2007年起至2011年止,為期5年。實施理念在於改變學生靜態的生活態,讓喜愛運動的學生增加身體活動的機會,讓不愛運動的學生喜愛運動並養成每天規律運動的習慣,讓下一代運動健康變聰明,能有快樂運動、活出健康的未來。具體指標:(一)各級學校學生每天至少累積30分鐘的身體活動時間,且每週累積210分鐘的比率,高中及大專校院學生每年提升10%至15%,國中小學生於2008年達到80%;(二)各級學校學生參加體適能檢測的比率每年提昇20%,學生通過體適能標準的比率每年提升;(三)各級學校學生參與運動社團的比率每年提升4%至6%;(四)以班際為核心舉辦班際及參加校際運動競賽的學校比率每年提升20%。具體作法:(一)督導各級學校訂定完備的運動推展措施;(二)鼓勵與輔導各級學校增加體育運動時間;(三)鼓勵輔導各級學校加強教育學生規劃假日及寒暑假之運動休閒活動;(四)推動團體運動種類,增加學生參與運動機會,擴展學生參與運動人數;(五)支援及鼓勵各級學校發展學校本位的運動特色;(六)檢討現行入學制度納入學生運動績效與表現;(七)整合與擴充運動設施,提供足夠的運動空間;(八)鼓勵及輔導創新校內及校外運動組織,協助學校推展運動;(九)發展校園運動文化,進而提昇社會運動文化;(十)推動體育運動評鑑與獎勵。 楊宗文 0
205 我國參加國際大型運動賽會組團參賽原則 Regulations of participation in major international sporting competition events 1999年行政院體育委員會為辦理參加各種國際大運動賽會組團、培訓作業,依各種國際大運動賽會之特性,分別訂定參賽目標、組團原則、參賽標準、培訓標準、經費補助標準之法規。參賽原則所指國際大運動賽會包括:奧林匹克運動會、亞洲運動會、世界大學運動會、世界運動會、青年奧林匹克運動會、東亞運動會、亞洲青年運動會及其他經核定參加之國際大運動賽會。主要規定為:(一)奧運會及亞運會以奪標為參賽目標,採精英組團為參賽原則;(二)世大運、青奧運及亞青運以準備參加奧亞運為目標,除應取得參賽資格外,以選擇特定(重點發展)運動項目組團為參賽原則;(三)東亞運以準備參加奧亞運選手培訓階段性成果檢驗為參賽目標,以選擇中、長程培訓計畫中已達成階段目標且成績優異之項目組團為參賽原則;(四)世運會以維護該類運動項目運動選手之國際發展空間為參賽目標,對取得參賽資格者予以鼓勵組團為參賽原則;(五)其他經核定參加之國際大運動賽會,另依賽會性質及規模個案評估後訂定組團參賽原則。各種國際大運動賽會,依其性質、參賽目標之不同,其參賽標準與選(培)訓標準亦隨之不同,其培訓經費之補助亦有不同標準。 林國棟 0
206 國光體育獎章 The National Guo Guang Athletic Awarding Medal 針對我國參加國際運動競賽獲得優勝之優秀運動選手給予獎勵,以嘉勉其為國爭光所頒之獎章。國光體育獎章分為三等九級,一等為金質、二等為銀質、三等為銅質。獎章為立體圓餅造,形如鐵餅,中央厚,外緣薄,獎章正面的圖形是運動員獲勝慶祝勝利情形,外圍繞著桂樹葉,代表業餘運動競技優勝所獲得獎勵,以浮雕方式呈現,光芒是代表運動員為國爭光,獎章背面為各等級浮體字樣,獎章與綬體間之三角形掛環上鑄「國光」浮體字樣。取名國光並有獎勵選手為國爭光之意。國光體育獎章之頒發源自1980年嘉義縣辦理臺灣區運動會,當時行政院院長孫運璿宣布給予打破全國紀錄之運動員新臺幣5萬元獎金,之後教育部於1981年訂頒教育部中正體育獎章獎助金頒發要點,以獎勵優秀運動選手之創新紀錄;1983年為鼓勵無客觀標準運動種類之運動員,修正原要點並另訂頒教育部國光體育獎章頒發要點,鼓勵參加國際賽事、為國爭光的優秀運動選手。1986年兩要點合併為中正國光體育獎章頒發要點。1997年主管機關修正為行政院體育委員會。2000年體委會將要點修正為國光體育獎章及獎助學金頒發要點。之後分別於2002、2004、2005、及2010年修正頒發要點。2013年主管機關改為教育部體育署。 楊宗文 0
207 國家體育競技代表隊服補充兵役辦法 The regulation of the replacement military service for the National Sport Teams. 役齡優秀運動員於服役期間銜續接受運動訓練之法規。由於國軍精實方案施行後,原優秀運動員於服役期間繼續接受運動訓練之「國軍培訓隊」隨之裁撤,為讓役齡優秀運動員服役期間,不至中斷運動訓練,影響國家競技運動實力,2000年兵役法修正時,特修正國家體育競技代表隊者得服補充兵役,2001年6月6日行政院體育委員會依兵役法第十七條規定,訂定發布全文10條。2005年修正發布全文9條。2012年12月25日行政院公告,該辦法所列屬行政院體育委員會之權責事項,自2013年1月1日起改由「教育部」管轄。辦法主要內容包括依據、用詞定義、代表隊運動種類及參賽運動類、役男申請資格、審查程序與陳述意見、核定服補充兵役男管理、廢止服補充兵役資格、辦理臨時召集入營等事項。本辦法規定符合服補充兵之運動種類包括田徑、游泳、舉重、自由車、射擊、射箭、體操、划船、跆拳道、柔道、空手道、武術、桌球、羽球、網球、棒球、排球、籃球、足球、橄欖球、手球、軟式網球、保齡球及高爾夫等。符合服補充兵之賽會包括奧運會、亞運、世界大學運動會、東亞運動會、世界正式錦標賽、亞洲正式錦標賽、世界青年錦標賽、亞洲青年錦標賽等賽事。 劉照金 0
208 體育行政指導 the guide of Physical Education and sport administration 體育行政機關使用非強制之手段,取得相對人之同意與協力,以達到體育行政目的之行為。意即體育行政機關在職權或所掌事務範圍內,為實現一定之體育行政目的,以輔導、協助、勸告、建議或其他不具法律上強制力之方法,促請特定人為一定作為或不作為之行為。體育行政機關為體育行政指導時,應注意相關法規規定之目的,不得濫用;應以書面、言詞或其他方式明示體育行政指導之目的、內容、及負責指導者等事項;相對人明確拒絕時,體育行政機關應即停止,並不得據此對相對人為不利之處置。如健身中心定化契約範本、高爾夫球場招募會員定化契約書範本、運動場地設施規範參考手冊等均屬之。 劉照金 0
209 體育政策分析 policy analysis of Physical Education and sports 體育政策主體解決體育公共議題所選擇政策之本質、產生原因及實施效果的研究。體育政策分析範圍包含體育政策之問題、目標、方案、模、資源、環境、評價及效果等。政策分析是決策者或政策分析人員為解決某項公共議題,應用科學知識與方法,採取相關的理論架構與技術,系統性設計並評估比較各替選方案,以供決策者判斷及做決定之參考的相關活動。其活動是由政府或民間智庫所發動的,目的在於設計實際的政策藍圖,以解決社會問題,因而呈現出規範性及理想性的傾向;相當關心政策的何以然(為什麼)及實然(是什麼),並以政策倡導、政策制定及政策評估為主要研究議題。 楊宗文 0
210 體育設備 Physical Education and Sport Equipment 固定於運動場地設施上,提供體育教學、運動競賽、休閒活動使用之運動設備。體育設備與運動場地組成提供使用者從事體育教學及運動競賽之運動設施。傳統上對運動施設分場地、設備、器材三者,運動場地是固定在土地上的,不可移動,如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等;運動設備則固定在場地上面,如籃球架、足球門、跳高架、單槓、跳箱、壘包、桌球桌、網球柱、拳擊護欄柵;運動器材則是由運動者所操弄或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的,如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、武術運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、韻律體操的彩帶、風箏、直排輪鞋、雪橇等。部分運動器材與設備不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等大移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
211 冒險旅遊 adventure travel 一種挑戰自我、探索或冒險教育活動的旅遊方式。利用身體技術或能力的挑戰體驗,結合活動、自然環境及當地文化特色,主要在於追求冒險性、挑戰性的旅遊態,為新興旅遊方式之一。此活動屬於戶外休閒活動,常發生在獨特、偏僻或野外的地區,有別於傳統的旅遊方式,需要低或高程度刺激的挑戰活動,並具有探險、探索的特性。冒險旅遊的項目種類繁多,根據交通部觀光局分類,將臺灣冒險遊憩活動區分為陸域、海域及空域三大類別:(一)陸域常見之活動如登山、攀岩、登山車、高空彈跳等;(二)水域則包括急流泛舟、輕艇、獨木舟、溯溪、風浪板、衝浪滑水、潛水等;(三)空域則包括跳傘、滑翔翼、輕航機、拖曳傘、熱氣球、飛行傘等。 吳冠璋 0
212 運動觀光(戶外領導與冒險教育) Sport tourism 離開日常生活環境從事參與、觀賞或參觀具運動相關特質之活動。運動觀光具有娛樂、健身、知識、調節情感的功能,是塑造美好心靈的一種重要途徑,也是傳統觀光旅遊的一種重要補充。運動觀光的類可分為:(一)主動運動觀光:參加運動賽會或運動活動為其主要動機,旅遊是次要目的,如搭機到中國打高爾夫球,順便至當地旅遊景點參觀;(二)被動運動觀光:旅遊以觀賞運動賽會或運動活動為其主要目的,如組團到國外觀賞奧運會、世界盃足球賽等國際性大賽會;(三)懷舊運動觀光:對過去運動的人、事、物具備緬懷情感的行程,如參訪運動古蹟、運動景點和運動博物館等。運動觀光被視為全球觀光旅遊產業成長最為快速的市場,根據Sport Business公司資料,2003年全球運動觀光市場約為510億美元,佔全球觀光市場的10%,而每年市場將以10%快速成長,目前工業化國家運動觀光對於GDP的貢獻約為1-2%。由於運動觀光市場前景隨著全球旅遊人口增加,配合上運動賽事或活動帶給遊客身歷其境的經驗而快速發展,其所引發的經濟活動前景使得全球各大城市、區域與國家,期望藉由舉辦運動賽事來吸引全球觀光人潮。 葉怡矜 0
213 主動性運動觀光 Initiative Sport Tourism 以親身參與的運動態觀光活動。泛指民眾在特定的時間或地點親身參與運動的觀光行為。可分為:(一)純粹運動假期:如馬拉松、長泳、鐵人三項等運動所從事的旅遊;(二)假期運動:在假期中使用運動設施,如前往渡假飯店參加飯店內的射箭比賽或外部的浮潛遊程服務;(三)私人運動假期:參與非正式、偶發性的競賽,例如在旅遊過程中參加獨木舟的體驗活動等三種類 巫昌陽 0
214 空域運動觀光 Aero Sport Tourism 於空域環境中從事運動性質之觀光活動。在離開地面進入空中的各項運動組合稱之為空域運動,常見的空域運動有利用動力與無動力的各種類空域運動;動力的空域運動有輕航機、熱氣球、滑翔機、跳傘、動力滑翔翼、動力飛行傘、拖曳傘等;無動力的空域運動有滑翔翼、飛行傘等。近年國內較知名的空域運動觀光首推臺東的熱氣球節、鹿野高台的動力與無動力飛行傘、賽嘉到大鵬灣的輕航機等。 巫昌陽 0
215 海洋運動觀光 Marine Sport Tourism 於海域環境中從事運動性質之觀光活動。常見的海洋運動態有:戲水、踏浪、游泳、浮潛、潛水、香蕉船、拖曳傘、水上摩托車、風浪板、帆船等。臺灣在解嚴後,各項的海洋運動逐漸發展,而海洋觀光一直是觀光旅遊市場中相當具有吸引力的活動,在從事海洋觀光的遊客常被安排從事各種海洋運動,甚至是為了從事海洋運動而刻意安排的觀光遊程。臺灣知名的海洋觀光景點通常兼具豐富自然景觀與活動,如臺灣北部的翡翠灣,南部的墾丁南灣,離島的綠島與澎湖等,都是相當知名的海洋運動觀光活動地點。 巫昌陽 0
216 參與型運動觀光(運動觀光) participatory sport tourism 運動觀光的參與態之一。運動觀光依據其參與方式可以分成參與運動觀光及與觀賞運動觀光。參與運動觀光常結合舉辦地的景點資源、文化觀光資源、遊憩資源等,以提高參與者的吸引力,參與者身歷其境,身體、生理、心理均融入運動觀光的體驗過程中。臺灣近年來參與的運動觀光大幅成長,如馬拉松、路跑、長泳、鐵人三項、泛舟、浮潛、溯溪、攀岩、職業高爾夫巡迴賽等活動已成為國人旅遊活動的另一種新趨勢。參與運動觀光符合已開發國家民眾對於健康與放鬆的需求,是運動觀光發展中一個重要的領域。 巫昌陽 0
217 陸域運動觀光 land sport tourism 於陸域環境中從事運動性質之觀光活動。利用陸域遊憩資源且於陸域進行運動或觀賞運動的觀光旅遊活動。由於民眾多習慣在陸地生活,因此陸域的運動觀光態不僅是最多元,也是參與最多的一種運動觀光態。可以轉化成為運動觀光的運動態相當眾多,如各類的球類運動、民俗運動、舞蹈、健身運動、慢跑、健走、健行、登山、馬拉松、自行車、滑輪、技擊運動等。臺灣近年來最風行的陸域運動觀光應屬自行車與路跑。 巫昌陽 0
218 運動觀光吸引力 Sport Tourism Attraction 促進消費者參與運動觀光的影響因素之一。觀光吸引力主要內容包含有:(一)人的要素,是促成消費者可以自由選擇觀賞或參與運動觀光的因素;(二)核心要素,指可以驅動消費者參與運動觀光的因素,包含精彩的運動觀光內容、活動、環境、體驗等因素;(三)資訊要素,指充分完整的訊息,透過合適的傳播管道,讓消費者與核心要素之間獲得有效的連結,進而促成運動觀光的發生。 巫昌陽 0
219 運動觀光產業 Sport Tourism Industry 提供運動觀光商品與服務之產業供給面的集合。運動觀光產業在提供消費者相關商品或服務過程與態,主要類包括:(一)旅遊服務組織,如旅行社或公司;(二)交通運輸,如航空、海運、渡輪、鐵公路、汽、機車、自行車等;(三)住宿餐飲,如各式餐飲料理、飯店、旅館、民宿、渡假村、會議中心、露營區等;(四)景點,如主題遊樂區、博物館、展覽館、風景區、運動遺跡、運動場館,或適合陸海空域運動進行的各種場域;(五)相關組織,如體育運動與觀光相關組織。 巫昌陽 0
220 運動觀光景點 sport attractions 提供運動觀光參與條件之場域或活動。因應運動觀光參與需求與從事態的多元,運動觀光景點不一定侷限於固定的地點或場域,能夠具有運動觀光參與吸引力之活動、賽事等,亦可稱為運動觀光景點。如自行車環島、參與或觀賞各種運動活動或賽會等均屬之。運動觀光景點會對遊客形成吸引力的主因,其一是透過不同的硬體組合,如職業棒球之吸引力是由棒球場設施與其他附屬服務設施所形成;其二是營運體系之整合,如運動博物館透過營運管理、服務創新等體系建構完善的體驗價值。臺灣知名的運動觀光景點包含有墾丁南灣水域活動、臺北國際馬拉松、太魯閣峽谷等。 巫昌陽 0
221 運動觀光類型 Types of Sport Tourism 從事運動觀光的活動態。從旅行時從事運動參與的面向,可區分為在旅行時參加運動及在旅行時觀賞運動等二類。從運動觀光內容面向,可劃分為(一)主動性運動觀光(active sport tourism),離家從事運動之旅行;(二)運動賽會觀光(event sport tourism),觀賞運動之旅行;(三)懷舊運動觀光(nostalgia sport tourism),參觀運動名人堂、運動博物館或著名的運動場館等三類。從運動觀光的標的與參與態面向,可區分為(一)運動觀光景點(sport tourism attractions);(二)運動觀光度假村(sport tourism resorts);(三)運動觀光旅遊(sport tourism tours);(四)運動觀光賽會(sport tourism events);(五)運動觀光郵輪(sport tourism cruises)等類 巫昌陽 0
222 懷舊運動觀光 nostalgic sport tourism 運動觀光形態之一。是一種以現在時空背景下的遊客觀點,去觀賞、想像或體驗過去因運動觀賞或參與所留下各種遺跡、人物、故事等的觀光活動,也是一般人比較容易接觸的運動觀光類之一。懷舊運動觀光名詞的起源,意指參觀運動名人堂、運動博物館及著名的運動場館等。國際上較為著名的懷舊運動觀光景點有:希臘雅典的奧林匹克運動場、中國北京的鳥巢與水立方運動場館。國內較為知名的懷舊運動觀光景點為2009年高雄世運主場館。 巫昌陽 0
223 觀賞型運動觀光 sightseeing sport tourism 運動觀光參與態之一。運動觀光依據其參與方式可以分成參與運動觀光及觀賞運動觀光;觀賞運動觀光主要為參與者於觀光或旅行時觀賞運動之各項活動。觀賞運動觀光的增長,主要以推動運動大賽會背後的轉播活動為主,其快速完整的傳達與完整的覆蓋性,是創造全球性龐大經濟利益的主要原因。 巫昌陽 0
224 旋轉式投擲 rotary style throw 推鉛球及擲鐵餅之旋轉式投擲方法,目的在求得最大的角動量。鉛球在旋轉時須將鉛球重心靠於下顎處,力求角速度的加快來加大角動量;鐵餅則是加大半徑來加大角動量。不同於鐵餅之離開重心,鉛球旋轉推擲法是背對推擲方向站立於投擲圈內靠近後緣起,經過旋轉後將球推出。從以上的短短幾句話,可以看出此式是利用鐵餅旋轉為前部,背向式投擲用於後半部的技術結合而成的。鐵餅的旋轉投擲是角運動和水平運動的聯合。運動員投擲的角運動是繞縱軸或接近縱軸旋轉,而水平運動為運動員向前轉投擲圈時重心的水平運動。鐵餅的旋轉投擲有所謂轉動旋轉及跑轉動旋轉。兩者主要的不同在於對旋轉角度和水平特性的重點。轉動旋轉中,以左腳跟為軸,延至幾近360度的旋轉,然後,運動員左腳蹬向前圈緣,此推或驅的動作由於身體幾乎成背向投擲姿勢。跑轉動旋轉中,運動員以左腳跟為軸,直至面對投擲方向為止,然後經左腳劇烈地驅向下向後,這一動作給予瞬間衝過投擲圈的印象。這兩種式都有人採用。 陳進龍 0
225 鉛球 shot 鉛球運動使用的投擲器具,球體是一個表面光滑的金屬球,以鐵及鉛製成,推鉛球運動是田徑運動的投擲運動項目之一。其構造必須用實心的鐵、銅或不比銅軟的材料,或上述材料做外殼再灌注鉛或其他材料製成。它必須是圓球,表面不能有任何粗糙,最後一層塗料必須光滑。為了能夠光滑,表面平均高度必須小於1.6微米,例如其粗糙號數為N7或較小。國際田徑總會(International Association of Athletics Federations, IAAF)准予供比賽及紀錄可接受的最低重量/直徑的上下限如下:男子7.260公斤/110至130公釐;青年男子:6.000公斤/105至125公釐;青少男:5.000公斤/100至120公釐;女子、青年女子:4.000公斤/95至110公釐;青少女:3.000公斤/85至110公釐。 陳進龍 0
226 鞋子 shoes 參加田徑賽選手穿著的鞋子。參加田徑賽的選手可以赤腳、單腳、雙腳穿鞋參加比賽。穿鞋參加比賽的目的是為了使雙脚得到保護和穩定,並牢固地抓住地面防止跌滑。鞋子的構造不得對選手有任何不公平的額外幫助。各種類的比賽用鞋必須得到國際田聯(IAAF)的批准認可。若穿釘鞋,其構造最多只能有11支釘子,即11個釘孔。在全天候的人造跑道上比賽時,鞋底或鞋跟所突出鞋釘長度不得超過9公釐,跳高和標槍鞋不得超過12公釐。跳高及跳遠項目,鞋底厚度上限為13公釐;跳高項目的鞋跟厚度上限為19公釐,其他項目之鞋底厚度則不受限。 雷寅雄 0
227 陸上訓練房 Dry land training room 跳水運動項目訓練時的基本設施之一。跳水陸上訓練設備包含:塊狀海綿坑、海綿保護軟墊、體操彈簧地板、有填裝墊子的長凳、彈翻床等設施。空間大小可依照跳水陸上訓練設計指南設置。國際游泳聯合總會對跳水陸上訓練房的設備建議:(一)跳板:最新的Duraflex跳板,固定在可移動式支點之跳水基座上,最少兩組,最佳4組;(二)跳板落地海綿保護軟墊:設置在跳板前方,最少兩面,最佳4面;(三)彈翻床:最少1面,最佳3面;(四)跳箱:最少兩個,最佳4個;(五)伸展墊:最少12面,最佳24面;(六)大鏡子:應放置在牆上,讓跳水者在使用設備時觀察身體動作;(七)影片重播系統:至少兩架攝影機和兩個螢幕,可讓跳水者重新檢視在跳板和彈翻床上訓練時的動作;(八)重量訓練設備:自由重量和舉重機器組合;(九)有氧設備:跑步機和固定自行車。 巫影潭 0
228 跳水 Diving 亞運會及奧運會正式競賽種類之一,分跳板跳水和跳臺跳水。它是從高處用各種姿勢躍入水中,或是從跳水器械上起跳,在空中完成一些動作姿勢,並以特定動作入水的運動。依據國際游泳聯合總會(Fédération Internationale de Natation, FINA)的跳水競賽規則將跳水分兩種類:(一)在跳水池中進行的跳水競賽,運動員從1公尺、3公尺跳板;或從5公尺、7.5公尺、10公尺跳臺上進行跳水。可分為單人或雙人的競賽項目。運動員由跳臺或跳板起跳,在空中做各種難度的翻騰動作,以乾淨俐落而優美的姿勢入水;(二)在開放水域上進行的高空跳水競賽,男子運動員在27公尺跳臺上進行,女子運動員在20公尺跳臺上進行。跳水運動要求擁有協調、柔軟度、優美、平衡感和時間感等素質。 巫影潭 0
229 轉體跳水 Twisting diving 翻騰與轉體同時進行的複合性跳水動作,也稱第5組動作。轉體跳水動作分為向前轉體、向後轉體、反身轉體和向內轉體四種類。在轉體跳水中是由4位數字和1個字母表示。第一個數字表示動作的組別,轉體跳水的第一個代號數字為5。第二個數字表示起跳的組別或方向,如向前轉體為1、向後轉體為2、反身轉體為3、向內轉體為4。第三個數字表示欲完成的翻騰周數:1半周、2一周、3一周半,依此類推。第四個數字表示轉體的周數:1半周、2一周、3一周半,依此類推。動作代碼最後面的字母表示動作完成的姿勢:B屈體、C抱膝、D任意姿勢。任意姿勢指某些轉體動作中的其他姿勢組合,並僅限於某些轉體動作中使用,如代號5154B的跳水動作為正面翻騰二周半轉體2周屈體姿勢。在計算轉體跳水動作的難度係數時,應注意以下幾點:半周翻騰加轉體的動作只能以A、B或C的姿勢中進行,一周或一周半翻騰加轉體的動作只能以D的姿勢中進行,如代號5136D的跳水動作為正面翻騰一周半轉體3周。2周或2周以上翻騰加轉體的動作只能以B或C的姿勢進行,如代號5254B的跳水動作為背面翻騰二周半轉體2周屈體姿勢。 巫影潭 0
230 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
231 中途計時 lap time 游泳比賽時,各分段成績時間之計時。游泳比賽時,所游各段距離的成績時間如:200公尺競賽項目,其50公尺、100公尺、150公尺、200公尺的各分段成績時間;400公尺競賽項目,其50公尺、100公尺、150公尺、200公尺、250公尺、300公尺、350公尺的各分段成績時間均為中途計時。中途計時的式,可分為累進式計時,也就是將分段時間累進的加總,例如:200公尺競賽項目,第一個50公尺為30秒,第二個50公尺為35秒,100公尺的分段計時則為1分05秒。另一種計時為分段式計時,將比賽項目以每50公尺的時間分別顯示出來,例如:200公尺競賽項目,第一個50公尺為30秒,第二個50公尺為35秒,第三個50公尺為40秒,第四個50公尺為45秒,這樣的顯示方式為分段計時。在游泳競賽中,有兩種比賽形式的中途計時可申請正式紀錄。第一種比賽形式為,游泳接力賽中第一棒運動員可申報中途計時正式紀錄。第二種比賽形式為,個人項目比賽中運動員可以某一分段成績申報世界紀錄。 林謙如 0
232 目標標示線 target lines 在游泳池兩端池壁繪置提示選手的標誌。目標標示線以深顏色塗於每條水道兩端中間的池壁,或電動計時器觸板上,線寬20至30公分。目標標示線應毫無中斷地由兩端池壁上方延伸至池底;並且在水平面下0.3公尺處再畫上0.5公尺長的橫線,形成一條十字的標誌。2006年1月1日後興建的50公尺游泳池,這條0.5公尺長的橫線應在每一水道清楚地標示。 林謙如 0
233 仰式滾轉 backstroke turn 仰式的轉身技術之一。規則規定,仰式轉身時,運動員做完轉身前最後一次移臂動作,身體可以改變成俯臥姿勢,同時滾轉動作以連續動作進行時,運動員可再做一次划水動作,接下來的滾轉技巧,皆與捷泳滾轉技巧相同。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,及相對加快轉動角速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減小人體轉動慣量。與捷泳滾轉不同的是,當結束滾轉動作,兩腳觸壁前,兩手於頭上併攏,頭部在兩臂間呈仰臥姿勢,雙腳蹬牆後,身體保持流線以仰式滑行出水起游。 林謙如 0
234 划水 pulling 手臂動作組成技術之一。手臂在水下划動而獲得反作用力來推動游泳前進的動作階段。包括了「入水」、「抱水」與「推水」三個過程。划水的效果好壞直接影響游泳時的推進速度,是各種泳姿的重要技術之一。使用捷式、仰式與蝶式泳姿時,手臂經過「入水」再「抱水」過程,從肩部垂直面之前沿著的「S」的軌跡向後滑動直到髖部的垂直面,為最佳的動作階段。使用蛙式時,兩臂向左右兩側下方沿著大約與軀幹中線呈15至45度範圍之內划動,為最佳的動作階段。使用划水技術須注意:(一)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(二)兩手臂的配合時機須協調的進行;(三)以最有效率的划動軌跡完成每一次划水。 林謙如 0
235 鞭狀打水 kick 捷式、蛙式、蝶式等動作中,兩腿在水中連續上下打動的動作過程,因兩腿上下打動過程瞬間狀如皮鞭抽打,故名為「鞭狀打水」。鞭狀打水旨在藉以推動身體前進,協調兩臂動作,保持身體平穩。鞭狀打水技術要求為:(一)由臀部啟動,帶動大腿、小腿,腳踝、膝關節保持放鬆,由上至下傳遞動作力量,傳遞到腳掌,使其上下甩動,而獲得水的升力和推進力;(二)輕快有彈性的甩動雙腿,形成一有節奏的連續動作。不同泳姿的鞭狀打水,各有不同式與技術特點。捷式是兩腿交替上下鞭打,強調向下鞭打要快而有力,向上則為放鬆復原動作。蝶式是兩腿合併,同時做上下鞭打的動作。仰式的動作則與捷式相反,是向上鞭打快而有力,向下則為放鬆復原動作。 林謙如 0
236 水上芭蕾 synchronised swimming 結合游泳、體操及芭蕾動作等各種技巧而成,且配合音樂、舞蹈和造的女子水中運動項目,又稱為花式游泳。最早是一種在游泳池邊的表演活動,1934年出現在歐洲電影《出水芙蓉》中,1950年美洲將其規則化,並在1973年的世界游泳錦標賽中列為正式比賽項目,1984年洛杉磯奧運會首度有水上芭蕾的比賽。水上芭蕾運動需要有足夠的身體基本素質、身體控制力量和基本動作技巧才能展現。水上芭蕾運動員必須在水中做出游動、撐舉、轉體、倒立下沉、自水中躍起等動作,且所有動作均不能藉助於泳池池底的蹬地力量,須靠運動員自身的力量完成。水上芭蕾比賽有分單人、雙人、集體及組合的四個項目。比賽時裁判員必須根據運動員所表現的動作難度、質量、同步性和隊形音樂編排等因素來評定得分。 許瓊云 0
237 上岸法 Landing 將溺者自水中帶至岸邊安全地帶的上岸方法。在近岸、碼頭邊有高低落差處,或無能力自行上岸的溺者,均須採用適宜的上岸法,以協助溺者安全上岸。有高低落差處的上岸法應採取直拉式上岸的方式,無高低落差的淺水區域,例如海邊的淺水沙灘區域,對無法自行上岸的溺者就須採用各式上岸法,如針對狀況較輕微的溺者攙扶法,搬運昏迷、無意識狀態溺者的消防員起岸法等,上岸時須考慮距離的遠近、溺者的體、重量,如溺者魁梧且距岸上又遠,就不可採用馬鞍式的上岸法,如溺者昏迷呈無意識狀態,但離岸上不超過10公尺,且為沙質海灘不會割傷腳部,此時可採用單人起岸法將溺者拖曳上岸。無論何種起岸法,特別是較長距離的起岸法,在實施時應特別注意到不可讓身體受到傷害。如懷疑溺者有頸、脊椎受傷時,搬運時應固定溺者的頸椎處,以免二度傷害,造成無法恢復的後遺症。 詹德基 0
238 充氣式救生艇 Inflatable Rescue Boat 在開放水域進行救生的救生工具之一。是一種以充氣橡皮艇搭配舷外機的動力小艇。由於搬運方便、船體材質軟、速度快,加上螺旋槳外裝有安全護罩,對溺者的傷害可減到最低,提昇了救生的效率,已經成為各先進國家海浪救生主要的救生工具。充氣式救生艇分為下列三類,第一類為軟底充氣式救生艇,船身及船底龍骨均為可充氣式的氣囊,船外機為活動式,搬運方便,依船體大小,載重量會有不同,一般載重量約為7人重,為水上救援常見之船艇。第二類為硬底充氣式救生艇,船身為可充氣式氣囊,船底為堅硬材質所製,裝置固定式船外機,浪上航行穩定度高,載重程度佳,但缺點為搬運不便。第三類為雙底座充氣式救生艇,船底呈M,航行較穩定,速度也較快,屬於比賽的救生船艇。 林瑞安 0
239 拋繩槍 Throwing Line Device 水上救生拋繩救溺時拋繩用的槍。拋繩槍之發射方式有火藥式及氣動式二種。其中,火藥式較危險,火藥購買也不易,故目前大都採用氣動式拋繩槍。氣動式拋繩槍係以將所充灌之高壓空氣釋放出,產生瞬間的膨脹爆發力,而將繩體投射至目標區,其採用高壓空氣瓶,或是採用30gm的CO2瓶作為壓力來源。壓力來源不同,影響其發射距離,目前發射距離最遠的為230公尺,也是國內救難團體所偏好的式。另外,有的拋射頭內置自動充氣式救生圈,當拋射頭一落水後,自動膨漲成為救生圈,供溺者搭浮在水面上。氣動式拋繩槍發射器本體內之高壓空氣瓶,係使用空氣壓縮機來充灌,充灌完成後,再將空氣鋼瓶裝回發射器本體內並定位。 林瑞安 0
240 救生板救援 Rescue Board Rescue 救溺者使用救生板將溺者自水中帶回岸邊的救生方法。救生板為漂浮載具,乘載二人後仍可浮於水面。若溺者清醒,則溺者可依個人狀況協助划行;若溺者無意識,則須由救者獨力划回安全地點。將溺者置上救生板之情況有二種,(一)溺者清醒,救者先划救生板至溺者處,協助溺者上板,疲累溺者可自板尾往前爬行上板;(二)溺者無意識,救者先划救生板至溺者處,以板側靠近,捉住溺者一手腕關節處,並拉靠近板緣,救者由另一側滑下水,順勢將板翻覆,溺者的手隨之置於板底上,再將溺者手肘內彎或腋下靠近板緣,救者由另一側將板翻正,順便可使溺者上半身置於板上,救者協助將溺者移置板上後划回岸上,由於翻板二次,故稱為雙翻;單翻則是接近溺者時,救者先行翻板,自另一側捉住溺者手腕,再將溺者肘關節內彎或是腋下貼近板緣,然後將溺者置於板上,由於只翻板一次,故稱單翻。若溺者喪失心肺功能或是生命跡象不明顯時,救者為維繫溺者生命,可在救生板上實施人工呼吸,其動作為,在救者接近溺者後,一手自溺者腋下穿過後扣住下顎,將溺者頭部露出水面,並盡量置於板上,另一手作壓額抬下巴動作,暢通溺者的呼吸道;救者下半身置於救生板另一側水中以穩定平衡,然後開始施行人工呼吸。 林瑞安 0
241 救生繩袋救援 Throwing Line Bag Rescue 水上救生方法之一。救生繩袋內所裝繩索約15公尺至20公尺長,於緊急狀況下,投擲給在前述範圍內的溺者,救者不用入水即可完成救溺任務,是目前各種輕便岸上救生器材中功效最好的。因為其施救距離最遠,且體積小,攜帶方便。若兩組救生繩袋連結相扣起來,亦可作為急流救生之攔截繩用。救生繩袋投擲方法有三種:下拋法、上投法、側拋法。在靜水中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者並落在其身後,且伸手可及處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,以讓繩索靠近溺者,若溺者還是無法抓到,則馬上收繩。收繩時,雙手交替,掌心向上,虎口朝前,將繩索快速收回置於平坦地面上,再作第二次投擲,收繩時需注意腳不可踩到繩索或讓繩索糾纏在一起;在湍急的水流中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者,且在溺者伸手可及或在其近處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,使繩索接近溺者,若溺者仍無法抓到,則馬上將繩索收回,作第二次投擲。訓練良好的救者可在20秒之內完成收繩及再次投繩救溺的動作。當溺者抓到繩袋後,令其中一手先緊抓繩袋前端,以免被水流沖走,俟雙手緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭向上游方向,雙手緊抱繩袋並置於胸前,以便拖回。 林瑞安 0
242 國際滑水暨寬板滑水總會 International Water Ski amp; Wakeboard Federation (IWWF) 負責管理國際滑水暨寬板滑水運動的國際性單項運動組織,英文名稱為International Water Ski amp; Wakeboard Federation,IWWF。1955年成立,原名為國際划水協會(International Water Ski Federation,IWSF),2009年在卡加利舉辦的大會上,因為寬板滑水的興起及相關價值提升而更名為國際滑水暨寬板滑水總會(International Water Ski amp; Wakeboard Federation, IWWF)。1967國際奧林匹克委員會在德黑蘭舉辦的大會上獲得承認。1972年慕尼黑奧運滑水成為表演項目。1998年獲得正式承認。其舉辦、協辦全球許多大賽事,更在2010年底爭取成功將滑水納入亞洲沙灘運動會,是首次滑水運動進入奧運系統賽事。 鄧佩珊 0
243 寬板滑水 wakeboarding 腳下穿戴寬板的滑水運動,是水面滑行運動的一種。腳下穿戴的寬板,是一面板子與鎖在板子上的一雙腳套結合而成。寬板滑水是由傳統滑水、滑雪與衝浪技巧發展而來。滑行者需要一艘動力快艇拖引,船速18至24海哩不等,必須依照當時水域情況、板子大小、滑行者的重量以及滑行者偏好等因素調整船速。寬板滑水運動亦可以在不同場域進行,如迴圈式的纜繩場地、牽引機等。競賽目標為使用寬板作技巧動作,以動力快艇拖引為例,透過利用船艇造出之尾波進行動作,評分標準分為難度、技巧、組合三大指標,滑行者除了做出動作之外,動作之完整度與完美度皆為評分之一環。是近幾年興起的觀賞時尚運動項目。 鄧佩珊 0
244 溜板滑水 wake skate 使用溜板進行的滑水運動。它是由寬板發展而來,是由相似的板設計,依照溜板特色改制製造。與寬板不同的是,滑行者的腳並沒有被固定在板子上,為這項運動提供了獨特的挑戰。其次,結合了路上滑板的設計理念,設計讓滑行者雙腳接觸時相類似的觸感。通常滑行時會穿上鞋子,這個項目在船艇滑行與纜繩滑行同樣持續在滑水領域發展中。 鄧佩珊 0
245 跳躍滑水 jump ski 滑水者在滑行過程中,加速越過一個斜坡的跳臺,在空中飛行一段距離後落在水面上並保持一定距離滑行的一種滑水競賽運動。滑水者用動力快艇以固定時速約57公里的船速拖行,自行以拋物線性加速後,以極高速通過水面的斜臺經過空中飛行後降落回水面並且能繼續保持滑水的狀態通過100公尺浮球。以滑水者自跳臺前緣至降落水面處所飛行的距離遠近決定成績。由於滑水者自行加速通過跳臺的時速往往可達時速100公里上下,因此是滑水運動中最具危險性的一種,但同時也是觀眾最愛觀賞的一個項目。世界級的選手跳躍的距離皆超過70公尺。由於滑水者以及高速通過跳臺,會超越拖艇,因此於滑水者通過跳臺後,動力快艇便需加速追上滑水者以保持牽引力。 劉秉堅 0
246 三向固定帶 fixing rubber 運動員使用腳蹼練習或比賽時避免腳蹼脫落所使用的一種輔助器材。三向固定帶又稱「人字帶」,主要功能是讓運動員所穿著的腳蹼與腳踝能更加緊密的結合,以達人鞋合一境界,讓腳蹼發揮最大效用。主要材質為橡膠製成,依運動員腳的大小區分不同尺寸,其使用方式為先將三向固定橡皮帶穿戴於腳踝,再將腳蹼穿上,一向固定後腳跟,一向固定腳背於腳蹼正面,另一向固定腳蹼鞋底。依據規則明示其表面突起或不同材質製成之固定帶,不允許改變腳蹼前進的效率。初學運動員在訓練或比賽過程中因無合適的腳蹼[Sunny1]常發生腳蹼脫落現象。在競賽過程中腳蹼脫落即判定犯規,成績不予採計。此固定帶於雙蹼競賽中較為常用。 陳嘉儒 0
247 身體臥水姿勢 body prostrate style 單蹼技術重要的水中動作之一。動作的優劣,直接影響身體所造成之阻力,進而直接影響游速與運動成績。單蹼游進時雙腳是以海豚式方式活動,身體的位置隨著腰、腿部的活動亦做相對應的變化,即當肩部升起時,臀部下降。此動作具有高、展、穩的特性;「高」是指游進過程身體的位置保持較高水位,腰、腿部做動作時,臂部、臀部及足跟輪流露出水面,減少興波阻力對身體前進之影響。「展」是指身體充分的伸展形成較好的流線。「穩」是指身體游進時上半身要平穩,使身體的上下起伏較小,能減少流體阻力。蹼泳訓練過程中經常發現運動員利用肩膀及頭部下壓的動作將身體潛入水中,致使身體行進幅度過大,產生形成較大之阻力,進而影響前進速度及呼吸節奏。 陳嘉儒 0
248 呼吸管 Snorkels 蹼泳運動員游進時用來呼吸的器具。其形狀呈“L”,主要由管體、頭部固定架及咬嘴三部分構成。依據規則規定呼吸管全長應介於43至48公分間,頂端可裁成斜面或帶有圓邊,其長度的丈量,應從最高點算起,內徑介於1.8至2.3公分間。呼吸管的材質不限,可用硬塑膠材料或金屬鋁管等彎製而成。比賽用的呼吸管不得使用自動排水,也不得有品名或商業廣告。依據規則明定水面蹼泳和雙蹼項目皆必須穿戴呼吸管參賽,游進過程中呼吸管脫落即判定犯規,成績不予採計。“L”呼吸管功能為:減少興波阻力,提高游進速度和使身體保持較好的平穩姿勢。咬嘴是用橡膠模壓製而成,便於運動員含於口中。頭部固定架可用塑膠材料片或金屬薄片彎製,造為半圓形,可緊貼運動員額頭,再用橡皮帶固定在頭部,可避免游進時搖晃及脫落。 陳嘉儒 0
249 持瓶技術 hold a racing cylinder skill 器泳動作技術之一。持瓶技術對運動員保持氣瓶前伸和維持身體平衡及前進方向具有決定性作用。器泳比賽項目區分為100公尺、400公尺及800公尺不同距離的競賽,有不同的氣瓶大小與氣體容量規定。持瓶方式及動作要領如下:(一)雙手對應持平法:兩手掌心相對,握於氣瓶閥部,持瓶時中指、無名指和小拇指自然併攏,持握在器瓶的閥部,兩手食指稍屈托扶在器瓶下端,雙手拇指扣在氣瓶上端,游進時手臂持瓶向前伸直與身體臥水姿勢形成一直線;(二)雙手重疊持平法:持瓶時一手掌握在器瓶上端,大小拇指分別扣在器瓶兩側,食指中指無名指自然分開,正對前方內側,另一手掌以同樣的形式疊在其手背上,此方式僅適用於短距離;(三)雙手握槍法:小氣瓶以右手握持氣瓶頭,左手護握的方法,此適用於短距離100公尺項目;(四)雙手托握持瓶法:持瓶時一手以掌心托起氣瓶的中段或後下段位置,大拇指貼扶於瓶側,另一手持氣閥的根部,此適用於長距離800公尺項目或手臂力量較差的運動員。 陳嘉儒 0
250 氣瓶(蹼泳) Racing Cylinder 器泳競賽器材之一。氣瓶由瓶閥和瓶體組成。工作壓力為2OMpa2,容積一般由0.7~12公升大小不等。使用氣瓶的比賽項目有100、400及800公尺器泳。廣義的氣瓶應包括不同壓力、不同容積、不同結構形式和不同材料,用以貯運永久氣體、液化氣體和溶解氣體的一次性或可重複充氣的移動式壓力容器。從結構上分類有無縫氣瓶和焊接氣瓶;從材質上分類有鋼質氣瓶、鋁合金氣瓶、複合氣瓶和其他材質氣瓶,從充裝介質上分類為永久性氣體氣瓶、液化氣體氣瓶和溶解乙炔氣瓶;從工作壓力和水壓試驗壓力上分有高壓氣瓶及低壓氣瓶。蹼泳比賽的氣瓶以小的高壓氣瓶為主,內所填充的氣體只允許使用不增加氧氣含量的高壓壓縮空氣。在池內比賽所用氣瓶的最小容量為0.4公升。使用之規格與距離有關:100公尺最低使用0.7公升、瓶重約0.87公斤,400公尺為3公升、瓶重約3.55公斤、800公尺為7公升、瓶重約7.5公斤。氣瓶重量因製造國、耐壓、材質薄厚的不同,重量也相對有些差異,氣瓶的最大注入壓不得超過200巴(2OMpa)。使用平底氣瓶時,在不加大氣瓶直徑的前提下可增加一圓底。所有比賽中使用的氣瓶都要經過耐壓試驗合格,始可使用。比賽中運動員必須呼吸氣瓶中的壓縮空氣,入水後手持氣瓶,身體成流線姿勢。 陳嘉儒 0
251 單蹼 Monofin Blades 蹼泳訓練及競賽器材之一。其尺寸最大不得超過長760毫米、寬760毫米、高150毫米、重量2.5至3.5公斤。腳蹼架的構造不能對參賽者有任何額外的協助作用,亦不能包含彈跳等其他裝置。為安全起見,可使用任何材料以保護蹼的邊緣,但其厚度及寬度都必須要小於10毫米。腳蹼底面不可安裝螺絲釘,除非是安全的被包護著。腳蹼主要是由「鞋套」和「蹼片」兩部分組成。鞋套:為運動員與腳蹼結合的重要部位,以橡膠材質為原料,與蹼片相聯接,形狀符合流體動力學,流線較佳。穿在腳上以不感覺擠壓為原則。蹼片:是腳蹼產生推進力的主要部份,其材料可採用橡膠、塑料、玻璃纖維板等材質。玻璃纖維板因具有重量輕、彈性好、不脆裂、耐磨等特性,已廣受採用。為提升蹼片的功率,1980年代後轉採用航太工業所使用的玻璃纖維。運動員為使力量與腳蹼完全結合,以達「人蹼合一」的境界,通常鞋套會較腳掌實際尺寸減少2-5公分,長時間穿著會造成腳的不適,故運動員於訓練期間,每隔20至30分鐘,會將腳蹼脫掉,讓腳踝放鬆,有些運動員會做短暫的冰敷,減輕腳踝疼痛。12歲以下未經系統訓練者不宜使用。腳蹼的好壞是直接影響競技成績,運動員選擇腳蹼時應視柔軟度、平衡感、身體動作及體力等因素作為評估依據。2005年起歐洲陸續出現蹼泳運動員穿戴立體蹼鞋參賽,同時改寫多項世界紀錄,其特性於鞋套後段墊高,運動員穿鞋後腳背無須特別出力即可駕馭腳蹼。 陳嘉儒 0
252 腳趾套 Socks 蹼泳訓練之輔助器材之一。其材質與規格不限,有各種厚度及長度,富有彈性,增加運動員穿鞋時的舒適感。優秀的蹼泳運動員皆有其專屬的腳蹼,主要針對其腳掌長度、寬度及腳背的高度,量身訂做。經由量尺寸、製模、試穿修正及定等繁複的過程,其目的是使腳與腳蹼的空間能完全填滿,且緊密的結合,讓腳蹼在游進過程中不致上下左右擺動,雙腳踢動時的力量,透過腳蹼施壓於水中,能產生完全推進的能量;腳趾套是減輕腳趾間直接與腳蹼鞋套內的硬橡膠接觸,產生磨擦或頂住時的疼痛。2009年後較新腳蹼鞋套內層皆已內置柔軟舒適的腳趾套在內;部分運動員為減少腳趾皮膚與腳蹼鞋套磨擦,會以塑膠袋包裹前腳掌周圍代替腳趾套。 陳嘉儒 0
253 腳蹼的共震現象 Flippers 蹼泳外力的作用頻率等於腳蹼自震頻率時的震動過程。其特點是震幅增大,頻率不變,震幅增大的原因是物體變形後的自身恢復力與外來強迫力的兩力累加。當強迫頻率與自震頻率不吻合時,兩力產生相互牽制的衝突過程,運動員所穿之腳蹼即有「沉重」的感覺。當腳蹼存有共震條件時,兩力因作用一致,共同完成同一次運動,則使作用力大增,此時運動員所穿腳蹼即有「輕鬆」的感覺。蹼泳游進過程中腳蹼因受下肢上下擺動的作用,以波的形式運動,能量因而傳遞至水中,這種運動稱為腳蹼震動。產生震動的原因是外力使其變形,又由本身的彈力作用,使其做往返運動。腳蹼變形後恢復的力來自二方面,即腳蹼的自恢復力及外來強迫力,為增加腳蹼的自恢復力,現行競賽單蹼在蹼片的兩邊,以強力橡膠皮包裹或黏貼塑膠邊條的方式進行。 陳嘉儒 0
254 器泳 Immersion Finswimming (IM) 蹼泳競賽項目的一種。比賽項目分男子組和女子組100公尺、400公尺及800公尺等三項。競賽所需裝具有腳蹼、氣瓶、呼吸調節器及泳鏡,競賽過程中運動員裝具和臉部必須全程保持浸入水中,對泳姿沒有特別要求,只有在轉身時允許運動員身體和裝具的任何部分露出水面,運動員到達終點時,必須用身體的任何一部分在水下觸及終點池壁;如果使用電動計時器裝置,當運動員抵達終點時必須以手觸碰電動計時板,呼吸器械不得觸碰池壁或電動計時板。在比賽中不允許改變或拋棄呼吸器械,否則將視為犯規動作。其游進速度較水面蹼泳快,主要因素為,運動員在水中身體伸展成一直線,有較佳的身體流線態,故所產生的漩渦阻力與興波阻力相對的比水面蹼泳小;其次,就流體力學而言,在水中腿部的上提和下踢動作皆能產生良好的打水效果,對提高前進速度具有很大的推進作用。 陳嘉儒 0
255 雙蹼 Bi-fin 蹼泳器材之一。2006年在義大利Turin舉辦第13屆世界蹼泳錦標賽會議中,正式表決通過增加雙蹼競賽,比賽項目為50公尺、100公尺及200公尺3項。2007年於義大利BARI舉辦之第14屆世界蹼泳錦標賽中首次有雙蹼競賽,同時創造新的世界紀錄。CMAS在2008-2010年版的蹼泳規則開始有明確的規格說明。其最大規格:(封閉)長670公釐、寬225公釐;(活動)長675公釐、寬230公釐。材質必須是橡膠(PP)或塑膠(EVA)。其動作規範,必須以游泳自由式動作游進,不可以仰式或蝶式游進,出發及轉身後允許水下15公尺蝶腰動作,運動員可選擇攜帶或不攜帶呼吸管參賽。比賽過程中腳蹼脫落即判定失格,成績不予承認,因此有些運動員會使用三向固定帶讓踝關節及腳蹼固定。國際賽事所使用之雙蹼必須經CMAS認證核可,方能參加比賽。 陳嘉儒 0
256 蹼幅 Stroke Length 腳蹼上下擺動的距離,通常以踝關節的移動距離為起訖點計算。蹼幅和蹼頻兩者是評定蹼泳技術指標要素,兩者之間是互相聯繫及互相影響。在實際的比賽中和蹼頻技術上布局不同,對成績是會產生影響的,惟有合理的技術構成,才能獲得理想成績。因此,單純追求擺動頻率或擺動幅度的作法,不是全面性的,運動員在技術改進時,應針對實際狀況,尋求合理比賽節奏。世界蹼泳競賽發展過程中有三種技術類:(一)小幅度、高頻率鞭水技術;(二)大幅度、慢頻率鞭水技術;(三)大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術。在水面蹼泳的比賽中隨著世界競技水準不斷的提升,大幅度慢頻率的鞭水技術已逐漸被人淘汰採用;大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術則因國際規則對全身沒入水中的執法尺度更加嚴格,亦日趨減少使用;相對的小幅度、高頻率鞭水技術已被世界各國廣泛使用,成為水面蹼泳競賽之主流技術。 陳嘉儒 0
257 八人單槳有舵船 coxed eight 由八個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船,簡稱八單,代號8+。八個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳,以此類推至第八位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向領槳手前的船艙中,可以目視前方航道,控制船隻方向。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有四支槳架,船底有固定舵及方向舵。舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需攜帶對應加重物。船身長度平均19.9 公尺;船隻重量標準至少為96公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿96公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
258 四人單槳有舵船 coxed four 由四個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船,簡稱四單有舵,代號4+。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有二支槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均14公尺;船隻重量標準至少為51公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿51公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
259 四人單槳無舵船 coxless four 由四個人各持一支槳沒有舵手划行的船,簡稱四單,代號4-。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作船艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均13.4公尺;船隻重量標準至少為52公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿52公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
260 四人雙槳船 quadruple sculls 由四個人各持雙槳划行的船,簡稱四雙,代號4X。為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作船隻時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均13.4公尺;船隻重量國際標準至少為52公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿52公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
261 單人雙槳船 single scull 由一個人雙手持雙槳背向終點划行的船,簡稱單雙,代號1X。為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底只有固定舵,所以選手在操作單人艇時須靠兩手操作雙槳來調整方向。船身長度平均8.2公尺;船隻重量標準至少為14公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿14公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
262 雙人單槳有舵 coxed pair 兩個人划動的船,簡稱雙單有舵,代號2+。兩個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均10.4公尺;重量國際標準至少為32公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿32公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為,2000公尺。 林博文 0
263 雙人單槳船 coxless pair 由兩個人各持一支槳划行的船,簡稱雙單,代號2-。為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作雙人艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均10.4公尺;船隻重量國際標準至少為27公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿27公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為2,000公尺。 林博文 0
264 雙人雙槳船 double sculls 由兩個人各持雙槳划行的船,簡稱雙雙,代號2x。為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,選手在操作雙人艇時得由領槳手的腳上的舵鞋來調整方向。船身長度平均10.4公尺;船隻重量國際標準至少27公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿27公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為280至290公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含;槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為2,000公尺。 林博文 0
265 肋骨 ribs 從龍骨而上的弧形木條,其主要功能在支撐船隻橫向船體,讓船體不易變形,也是在支撐槳架施力的重要部位。每個座艙之間都會有一個肋骨支撐架。肋骨下方半圓體部位與龍骨交叉。讓龍骨與肋骨交叉點能再架設一個平板,平板的功能是讓槳手能藉這個平板上下船之用。平板上方又必須固定架設兩條滑軌,讓滑座可以前後滑動俗稱「踏板」。肋骨材質為2公分夾板外加碳纖維,才不會因長期與水接觸而腐化。八人單槳船隻因分成兩節,兩節的銜接面必須要各有一面肋骨,在組合時才能用螺絲鎖上組合。兩支肋骨之間為一個座艙,提供一個槳手使用,肋骨的距離為1.2公尺,依船長度所需肋骨支架數量有所不同。 林永隆 0
266 防撞球 bow ball 每一種船都必須配置的一個防撞設備。主要固定在船首的部位。它的材質是橡膠製品,直徑3公分,主要功能有兩種:第一種是避免船隻碰撞時造成危險或損壞,因防撞球有彈性,可以保護船隻及槳手。第二種是船碰觸終點線時,做為競賽成績紀錄及名次的排定。一般防撞球都為白色,無其它顏色製品。依國際規則,所有的訓練船及比賽船都須將船隻的基本配備裝置完成,才能從事訓練及比賽。 林博文 0
267 固定舵 fin 用以平衡和穩定船隻航行的設備。每一艘船隻都有一個固定舵,大小式不一樣,固定舵一般都固定在船殼下方的尾端。它的功能主要在平衡船隻,讓船在滑行時能保持平穩,不會讓船左右搖動。 假如固定舵變形或搖動時,會造成行進時船隻無法直行,會偏向一邊或不穩,而影響競賽成績。早期固定舵是固定的,無法拆卸,經過廠商改良後,現在可以拆卸及更換舵片。材質為鋁合金或碳纖維製品。 林博文 0
268 活動舵 rudder 用以改變和控制船隻航行的設備。其功能是在控制船隻滑行方向,主要架設在船尾處。零件包括:方向舵、舵繩、舵針、舵盤、舵棒,舵棒的材質是鋁合金製成,方向舵的材質有塑膠、鋁合金、碳纖維。整個活動舵組合成後,將舵繩牽引到領槳手腳蹬板的控舵鞋上,讓槳手可以運用控舵鞋的左右搖動來控制船隻方向。控舵鞋的位置不一定要在領槳手的位置,可依槳手的職責來做調整。另一種活舵動是要依靠舵手來控舵的船隻有雙人單槳有舵、四人單槳有舵、八人單槳有舵,這些船隻需要舵手來掌控船隻滑行方向,使船能直線滑行。一般需要舵手來控制活動舵的船隻以單槳船隻為主,雙槳船隻的活動舵是由槳手來控制船隻方向。八人單槳有舵船隻的活動舵是架設固定舵的後方成一直線。單槳船隻的活動舵與雙槳船隻的活動舵式有所不同。 林博文 0
269 起點碼頭 start pontoons 划船比賽起點的碼頭,是划船比賽的重要設施。起點碼頭必須穩固、伸縮靈活,主要設施都在水面上。舊式的起點碼頭,每一水道都須配置1至2名扶船員,並依照線審的指示,將船取齊在同一條線上。新式起點碼頭,則在水中設置氣動式夾船器,當發令裁判發出出發信號,並按下按鈕,氣動式夾船器會自動沒入水中。在大比賽中,浮橋的寬度至少為2公尺,並與陸地相連。每一艘船隻應將水道牌插上,並依水道順序自起點碼頭線上排齊。因此起點碼頭必須可以伸縮,且為堅固的結構,足以穩固每一船隻的定位;在每一水道的中央起點線之後,應立導航標,且於水道200公尺處亦清晰可見。 林博文 0
270 大槳葉 big blade 由早期的麥肯槳發展而成的槳葉,先有斧槳葉,再有平滑槳葉。槳葉的式因設計而異,早期的槳葉設計較長較窄,稱之為麥肯槳,隨著力學及流體力學的應用,槳葉設計隨之改變,加寬槳葉。槳手可以利用蹬腿的作用力,將力量經由槳桿傳至槳葉,產生推力,並使水產生反作用力,讓船能快速前進滑行。單槳槳葉的長度52至55公分;寬度23至25公分:雙槳槳葉長度45至47公分;寬度20至22公分;厚度單槳5公釐、雙槳3公釐。因槳葉的式就像斧狀,稱之為斧槳,但為了讓槳葉在水中抓水更平順,於是改變槳面設計,將正面的凸出部分設計改變為平滑面,讓槳葉更容易抓滿水,使槳葉在水中更平穩。此槳葉又稱為平滑槳。近年來平滑槳在世界各國獲得各國家代表隊的好評,而大量使用該槳葉。 林博文 0
271 多船體 multihulls 帆船的船種類。帆船通常有雙體船、三體船及四體船等船。由兩個尺度相同、對稱或不對稱布置的船體並列連成一體的稱為雙體船。人類最早使用雙體船是因為發現將兩艘船橫向連接在一起,可以從內河到海上航行,而不容易翻船,並可承受較大的風浪。在帆船的運用上,因其未配備龍骨,完全依靠其寬度來保持穩定性,可以在很淺的水中航行,較小的阻力使它行駛得更快。 馬軍榮 0
272 重型帆船 keel boat 有壓艙龍骨的帆船。重帆船(keel boat)的壓艙龍骨置於船底,含有壓艙物以防止翻船,有壓艙龍骨的帆船會傾斜,但不會像小艇容易翻覆。壓艙龍骨的主要功能為:(一)防止當風壓加在帆上面時之側滑情形;(二)維持航向;(三)防止因受風傾斜而翻覆。因為這些特性,備有壓艙龍骨的帆船遠較小艇更適宜面對較惡劣的氣候及受季節變化影響較深的地區。備有壓艙龍骨的帆船更可以延長在開闊海域航行的季節,而不受限於風平浪靜的夏季。有壓艙龍骨的船比小艇重,較能抗浪,在浪上的運動較溫和,也較小艇舒適許多。 馬軍榮 0
273 航行指示書 Sailing instructions 帆船競賽時之航行說明書。航行指示書主要包括:(一)遵守國際帆船競賽規則;(二)賽事計畫辦法;(三)競賽時程、競賽船級別和各級別預告信號的時間;(四)行駛航線或可供選擇的航線標物圖表,將被表明的航線;(五)標物說明,包括啟航和終行標物、啟航順序、繞行通過標物每側的說明和所在地;(六)起航線和終航線的說明、級別旗號和特殊信號;(七)終航時間限制;(八)各船級別適用的類或等級;(九)說明計分方式、級別規則或其他賽事遵行的規則。 馬軍榮 0
274 船體 Hull 帆船的主要裝置。小艇船體大致可分為圓底與平底兩種,圓底阻力較小,能有效駛過水面,同時也較容易傾斜;平底船在稍有微浪的水面則顛簸不已,因此,設計家將船底設計成微V字。平底帆船在正常的情況下行駛得很好,因為它有較高的初時穩定性(Initial Stability)可以抗拒船身傾斜。至今材質以玻璃纖維(Fiberglass)為主。重帆船的船體是船隻的乘載部分,可載送船上人員、裝備、引擎、桅桿及帆具,同時也具備了有效駛過水面的功能,亦能導正側面的推力以阻止側滑,在帆具受風時不致過度傾斜而翻覆。休閒船材質以玻璃纖維加強樹脂(FRP)為主;競賽船以碳纖維(Carbon)或功夫龍(Kevlar)材質製造,更輕、強度更強。 馬軍榮 0
275 雷射型帆船 Laser 單人操作帆船種類之一。只有單帆,船身造相當流線,船底呈圓弧狀,特點是速度快、轉向靈活,因此面臨強風時須有純熟的技巧才能保持穩定。在迎風航行時,可將中央板壓入水中,以保持航向穩定。雷射帆船航行時,主帆會隨來風而偏移方向,操作者須靈活地在左、右兩舷變換位置,通常身體往帆受風的反方向壓艙。可看到雷射帆船傾斜於水面上高速航行的優美姿態,特別是在頂風航行時,駕船者掛在船舷外側壓艙,呈現出力與速度的美感。 馬軍榮 0
276 樂觀型帆船 Optimist 適合於帆船基本學習至進階訓練之船。平頭平船底,帆面積較小,故航行穩定是其特點,適合體重較輕之青少年做為入門學習船。樂觀帆船是目前各級別之國際帆船組織裡,人數及組織最多的一個級別。樂觀帆船最高國際組織機構是國際樂觀帆船協會(International Optimist Dinghy Association, IODA)。樂觀帆船比賽規定比賽年齡上限為16歲以下,沒有最小年齡的限制,故目前各船的優秀選手幾乎都是自幼開始學習及接受訓練。 馬軍榮 0
277 加拿大式艇 Canoe 輕艇種類之一。加拿大式艇簡稱C艇,此船在奧運會競技中始於1948年,國際輕艇總會規則規定:C艇只能用單槳葉的槳推進,槳不能以任何方式固定在船上。運動員在座艙裡以跪姿划艇。C艇的材質沒有嚴格限制,但須符合尺寸和重量規定。C艇在競技項目分為單人C艇(C1)、雙人C艇(C2)以及四人C艇(C4)。 侯鴻章 0
278 加拿大式槳 Canoe Paddle 加拿大式艇使用的槳,又稱C槳。加拿大式艇是用單葉槳推進,因此槳葉一端是手柄或稱“T”形握,主要用來方便轉槳控制方向。單人和多人艇的運動員所使用的槳形狀大小和長度不同。規則對於C艇用槳的槳葉大小和形狀沒有限制。優良的C槳其重量約在0.7至0.9公斤之間,槳的重心剛好在下臂握拳點下面位置。槳葉的形狀和面積是提升成績的因素之一。選擇槳時應考慮運動員的力量、槳頻、比賽距離及艇的類。槳的主要作用是有效地傳遞推進力,為了滿足這些要求,在設計上,槳葉的平均抓水面積約為850至1,100平方公分。槳葉具有幾種重要功能:控制方向、推進和控制艇的平穩。槳桿的形狀圓形,以中空泡芯碳纖維製成。槳的長度及槳葉尺寸選擇的標準除需考慮除個人基本技術外,身高、肌力及單人艇或多人艇都是考量重點。 侯鴻章 0
279 輕艇 Canoe/ Kayak 水上船艇運動之一。早期人類的謀生和交通工具,原稱獨木舟,輕艇是近代因造船材質改變而賦予的新名稱,臺灣輕艇運動包含C艇和K艇兩種形式,中國大陸則統稱為皮划艇。1924年輕艇成為法國巴黎奧運會表演項目,1936年成為德國柏林奧運會正式比賽項目。輕艇移動性和操控性便利,因此發展出在河、湖、激流及海洋等不同水域的輕艇活動。輕艇除競技比賽外,可依據技術程度和個人喜好的不同,分成休閒和挑戰。休閒的輕艇活動以風景優美的河流湖泊為場域,並與野營、釣魚、溯溪及定向運動等戶外活動相結合;挑戰的輕艇活動場域多在湍急的激流河道或在一望無際、變化莫測的大海,可在激流上以輕艇表演特技或進行輕艇衝浪、輕艇越洋航行。 侯鴻章 0
280 輕艇競速運動簡史 The History of Canoe Sprint 輕艇運動的發展歷程。輕艇競速運動始於1936年在柏林舉行的第十一屆奧運會,列?奧運會正式比賽種類。輕艇競速運動在1930年代中期傳入亞洲。二次世界大戰前,亞洲只有少數國家從事此運動。1980年起香港舉辦多次輕艇邀請賽後,1983年亞洲輕艇總會成立,第二年於日本舉行首屆亞洲輕艇錦標賽,隨後每二年舉行一次,於1990年北京亞運會首次將輕艇列為比賽項目。1981年起由一群熱愛此運動的人士,引進旅遊的輕艇在臺灣發展,自1990年起由國外引進競賽用艇,1991年8月31日成立中華民國輕艇協會,領導我國進軍世界體壇。 侯鴻章 0
281 輕艇競速 Sprint Racing 輕艇運動競賽態之一。輕艇競速(Sprint Racing)比賽分為兩種船艇類競技,一類採坐姿,雙槳葉划艇稱為愛斯基摩式艇(Kayak),簡稱K艇;另一類為採跪姿單槳葉划艇的加拿大式艇(Canoe),簡稱C艇。1936年奧運會首度將輕艇競速列為正式競賽種類。比賽在200、500、1000公尺的直線航道上進行,在規定距離中最快到達終點、時間最少者為優勝。 侯鴻章 0
282 愛斯基摩式艇配備 Kayak Equipment 愛斯基摩式艇上的配件。愛斯基摩式艇是以坐姿划槳方式推進,主要配件有:(一)坐椅:一塊平滑的盤形模壓板,多為泡芯碳纖維材質製成,具有可調節機制;(二)腳蹬板:依據運動員的腿長,調整坐椅到腳蹬板之間的距離,腳蹬板須有一定的強度和可調性;(三)腳勾帶:固定運動員雙腳與腳蹬板的繫帶,使划艇過程中蹬與勾的動作更能有效運用的裝置;(四)舵桿:亦稱為T字方向桿,用來控制方向,單人艇座艙和多人艇第一個座艙的腳蹬板上都裝有舵桿,腳蹬板上並有一條狹縫以便舵桿穿出;(五)舵:運動員透過T字方向桿使船艇的舵轉向,進而改變船艇行進方向,舵因船艇大小而面積有所不同,船艇的舵裝置位置皆放在艇尾。 侯鴻章 0
283 救生艇 Lifeboat 救溺工具之一。用於船舶發生災難事件時進行緊急疏散的船艇。救生艇均為紅色或橘色,較引人注目,也較易達到救援效果。法律規定大商船須進行救生艇或救生筏演練。國際海上人命安全公約(International Convention for the Safety of Life at Sea, SOLAS)和國際救生設備規則(International Life-saving Appliance, LSA),都規定國際航程的船都必須備有救生艇。現代的救生艇都攜帶有應急指位無線電示標(Emergency Position Indicating Radio Beacon, EPIRB)和雷達波反射器或雷達詢答機。在激流泛舟活動中,救生艇可搭載船外機,增加馬力及速度,來達到快速救援的效果。 曾昱彰 0
284 漩渦區(激流泛舟) Whirlpool area 開放水域的危險水況區域之一。渦流為漩渦的水流,由反水流的活動形成。絕大多數的渦流,不是很強大。強渦流被稱為大漩渦(Maelstrom),和渦流同一物理原理,所有具下沉氣流的渦流亦稱為漩渦(Vortex)。海洋漩渦通常由潮汐引起。漩渦也常出現在瀑布下游,這些漩渦相當強。在窄淺的海峽,快速流動的水也會造成強大的漩渦。如在激流泛舟遇到漩渦區,會被吸入漩渦中心原地打轉,必須小心注意。 曾昱彰 0
285 輕艇水球 Canoe Polo 一項兩隊操作輕艇進行對抗的球類運動。選手划輕艇水球用船艇,在良好的水域,嘗試將球射進對方球門得分。根據國際輕艇總會輕艇水球規則,輕艇水球比賽每一隊5人。獲勝的隊伍為得分較多的隊伍。輕艇水球於19世紀末的歐洲即有類似的形式出現,國際輕艇總會整合各地的玩法及規則並在1994年於英國雪菲爾辦理第一屆世界輕艇水球錦標賽,我國亦派出男子代表隊參賽,並於18隊中獲得11名。除世界錦標賽外,輕艇水球也是世界運動會的正式競賽種類。輕艇水球以歐洲地區發展最為良好,因有為數眾多的俱樂部,經常辦理各類的比賽,輕艇水球參與者有較多的機會相互觀摩。亞洲地區則以我國發展最好,曾獲得多次亞洲錦標賽金牌。 楊明恩 0
286 Paddle 划船的用具之一。輕艇水球比賽中選手使用的槳必須是雙槳葉式,槳葉不能有尖銳的形狀或外緣,且外緣不可以金屬材質包覆,外緣任何部分必須有至少30公釐的弧度,並且有至少5公釐的厚度。單一槳葉的面積不可超過600公釐×250公釐;所有比賽用槳必須通過賽前之裝備檢查,並於比賽進行中隨時接受裁判或裝備檢查員之複檢。 劉德智 0
287 水溫 Water Temperature 水適能運動時水的溫度。水適能運動為了體熱調節與運動的安全性及舒適性,適合水適能運動的水溫應比室溫或氣溫大約低2℃,若是室溫比水溫高太多,則可能會感覺水太冷。若水中運動的心肺強度較高,則可產生較多體熱,體能水準較高的人能自如地提高運動強度,產生較多體熱,而不至於發冷。依課程類的不同,適當水溫也各有差異,一般人的水適能課程水溫則在29-30℃之間,此水溫可讓多數人產生體熱和散發體熱二者之間保持平衡,使身體暖和而不感覺寒冷;適合高齡者和特殊族群的功能性水適能運動課程,主要目的是為了提升從事日常活動的能力,若為中等強度,則水溫應在29-30℃之間;關節炎患者水中課程的適當水溫通常更高,一般會在28-31℃之間,但也會依運動強度的不同而略有差異,若是低強度到中等強度的訓練,則30℃的水溫較為舒適。 柳家琪 0
288 台灣水適能協會 Taiwan Aqua Fitness Association,TAFA 推廣水中體適能運動的全國性單項運動團體。2003年底發起,2004年5月22日正式成立。協會以健康、學習、分享三大目標為推廣精神,主要以建立個人健康身心之理念目標,提倡全民健康生活態,並透過國內外相關學術研討會,建立專業證照課程提供進修管道,積極培訓水中適能運動指導人才,以提升國內指導人才專業知識與實務教學技能水準,積極與相關產業建教合作,推薦教學人才提供市場就業機會,達到全民健康運動為推廣目標。台灣水適能協會朝兩個方向努力,在人才培育方面,以培訓優秀水中運動指導員為主,並持續提供最新資訊與進修課程,讓教練們在專業上不斷成長與進步;推廣教育方面,針對一般民眾開辦推廣課程,讓更多人親身體驗水中運動這種特殊的健身運動方式。 林秉毅 0
289 搖櫓 Sculling 水中運動基本的手部技巧。雙手配戴蛙掌手套,手指張開成蛙掌手勢,掌心朝下約在髖部深度,手臂略為打開、置於身體的斜前方,雙手持續畫出對稱的水平「∞」字,彷彿在抹平一盤細沙。做搖櫓動作時,會感覺手掌心承受水的壓力與浮力,利用此支撐力讓身體略微前傾,彷彿撐在桌面一般,這時雙手手掌受到水的浮力,形成支撐基底,可幫助身體的穩定性。因雙手配戴蛙掌手套,向下壓時浮力向上,此增大的反作用力可輔助平衡,有助於保持良好的姿勢。搖櫓的手臂動作亦可輔助行進或阻礙行進、協助方向變換、變化上肢動作的強度。當身體因水流推拉的力量而偏離身體中心線時,此搖櫓手勢即可幫助身體回穩。此外,在做下肢動作時,搖櫓動作可自如地變化,做出與下肢協調的動作,以保持身體的穩定與控制,動作的品質亦得以提升。在深水中運動時,搖櫓動作更形重要,可有效協助身體的穩定與動作的控制。 柳家琪 0
290 帆(風浪板) Sail 風浪板裝備之一。帆的作用為包覆風,進而產生推力,向前航行。帆的尺寸以面積來計算,單位是平方公尺,例如一張帆的尺寸若是5.2,表示這張帆的面積為5.2平方公尺(㎡)。通常帆的尺寸選擇依照當時風況的大小以及個人的體重來衡量,微風時使用大號的帆,強風則使用小號的帆。較常見帆的尺寸大約從3.0至9.0之間,能夠操作的風況介於45節(knots)至10節左右。帆具依使用條件和比賽用等級的不同,搭配船板使用,可區分為:簡易的帆、競賽浪板用的帆、輕量競賽的帆、衝浪的帆、競賽的帆。競速帆和衝浪的帆,這兩者因為操控性佳及舒適度,較適用於初學者。 高興一 0
291 長板 Long board 風浪板款式之一。有裝設中央板的風浪板為長板,板長介於300至380公分,長板寬度為60至80公分,浮力為180至250公升。長板的板體長,浮力夠,板身穩定相當適合初學者學習。目前長板的賽事主要為標準和開放,為奧運比賽指定浪板。開放則不限定帆和浪板類別。現今長板則分為競賽浪板及普及浪板。競賽浪板前進速度快,但回轉性較差,多半應用在長距離的競速比賽。普及浪板船身穩定,且浮力夠大。長板穩定性高,且前進速度快的特色讓不少玩家將長板當作橫越海上、長距離競速的工具。國內長板的發展從民國70幾年起以長板為大宗,一直到民國80幾年短板開始流行,風浪板玩家逐漸從長板轉向刺激的短板。 高興一 0
292 風浪板 Windsurfing 結合衝浪和帆船特性所發展出之開放水域運動。主體由大衝浪板和小風帆組合而成。在海上或水上腳踏船板,利用風的動力使船板前進或做動作的運動。1966年美國衝浪愛好者荷耶將帆桅以一個萬象軸固定於船板上,並命名為「風浪板」。1969年在史懷哲夫婦的宣傳下,風浪板逐漸成為歐美各國新興的水上運動。國內風浪板發展自1971年臺灣北部的福隆海灘,由於當時臺灣為戒嚴時期,海濱活動管制嚴謹,因此玩家多半為外籍人士,後來國內玩家人數逐漸增多,各地紛紛成立俱樂部。 高興一 0
293 桅桿(風浪板) Mast 風浪板帆組的主要裝備之一。風浪板的帆組部分包括:帆、桅桿、操縱桿、延長管及萬象接頭。桅桿依照所搭配的帆有各種不同長度,單位為公分,通常以30公分為區隔單位,例如340、370、400、430、460公分等。不同大小的帆所搭配的桅桿長短也不同,桅桿材質為碳纖維,其比例介於30%至100%。早期的桅杆不管長度多少,直徑都是固定的(比較粗),由於材料科學的進步,較短的桅桿(460以下)皆改成細桿。細桿的桅桿在彈性及塑性上比粗桿好,對於強調動作的花式及浪區的玩家,是較好的選擇。460(含)以上長桅桿,剛性以粗桿為佳。所謂剛性指能維持整張帆的帆撐開到原廠設定的最好狀態。好的桅桿能夠增加風浪板的操控性能,讓玩家方便作動作。 高興一 0
294 腳套 Foot strap 風浪板裝備之一。又稱腳固定帶,站立時固定腳部的膠帶,用於固定玩家的腳部與板深的地方,位於板尾,排列成Y字形的黑色膠帶。腳套的設置讓玩家更加自在地做各式花式動作,同時增添風浪板運動的安全性。風浪板運動主要以調整帆的角度及腳在船板上的施力點作為前進的技巧,因此腳套的設計讓風浪板玩家更加掌控腳部在船板上的技巧,有利於提升風浪板玩家的操控技巧。不同的船板類,腳套的設計也有所不同。 高興一 0
295 操控桿 Boom 風浪板裝備之一。操控桿屬於細長,尺寸介於135公分至280公分,左右對稱成弓狀的膠管。依照帆的大小、浪板類與使用目的,包括:花式、浪區、競速來選購不同的操控桿。操控桿的材質分為鋁合金或是碳纖維,碳纖維的好處在於質輕彈性好,不過碳纖維的材質卻有怕摔的缺點。操控桿主要用途為調整帆的角度,以控制來自風的動力,桅桿及操控桿必須依照帆的大小選擇,因為操控桿、桅桿及帆,三者組成「帆組」,所以操控桿的選擇必須搭配桅桿、帆的大小及類,增加風浪板的操控性能,有助於提升風浪板玩家的操控技巧。 高興一 0
296 繞圈競速板 Slalom Boards 風浪板款式之一,又稱迴旋競速板。板長介於235至255公分之間,板寬為60至80公分之間,浮力90至135公升,有中央板者為長板,無中央板的船板為短板。短板因為沒有中央板讓船隻轉向更加靈活,繞圈競速板屬於短板的一種,競速板板身短方便轉向,競速板主要專注於追求終端速度設計的板,一般競速上使用的浪板,比賽通常在兩點之間採取8字繞錐。繞圈競速板(Slalom)的比賽由於標準公平,所以是最常見的風浪板比賽類。一般而言,風浪板的短板競賽主要有:花式賽、競速賽、繞圈賽三種類,繞圈競速板為繞圈賽比賽的浪板類。國內舉辦的賽事主要以繞圈賽為主,因此短板在國內相當受風浪板玩家喜愛。 高興一 0
297 競速長板 Racing Longboards 風浪板款式之一。長板的發展從70、80年代開始,最初長板長度為3公尺,隨著科技日新月異,長板逐漸被刺激感十足的短板取而代之。競速長板,例如米氏板 (Mistral One Design)或是奧運的RS:X比賽,這類的浪板主要用於大直線競速比賽,也可做海上越野之用。RS:X板板長286公分,板寬為93公分,浮力231公升,帆面積為9.5.8.5平方米,是2008奧運會風浪板競賽的指定浪板類;米氏板板長372公分,板寬為63公分,浮力235公升,帆面積7.4平方公尺,是2000和2004年奧會指定比賽的浪板類。競速長板因前進速度很快,經常做為競賽專用的浪板,但是缺點是回轉性差,且靈敏度不夠,相對地操控技巧較其他板高。 高興一 0
298 吊帶 Harness 人身和繩索相連接的裝備。在各項運動或工作場域裏,讓使用者在墜落或下降到地面時,能夠保護安全,並舒適地吊掛在繩索上的裝備。吊帶有三種樣式:(一)坐式吊帶:它的腿環可以調整成適當的大小,舒適地固定在臀骨上,並將墜落的衝擊力,分散到整個骨盆,垂降時它更像個舒適的座椅;(二)胸式吊帶:可以讓使用者在墜落時,以及操作繩索攀升時,保持身體直立,胸式吊帶會將墜落的力量,部分傳導到胸部,而胸部較骨盆容易受到傷害,因此在登山或攀岩時,通常不會單一使用胸式吊帶;(三)全身吊帶:包含胸式與坐式吊帶,連接繩子的點也較高,可以降低墜落時身體往後傾的機率,由於全身吊帶可將墜落的衝擊力充分分散到身體軀幹,因此較不會造成下背的傷害。溯溪普遍使用坐式吊帶,只要是國際山岳聯盟(UIAA)及歐盟(CE)認證的吊帶品牌,都有品質保證,也有一些品牌針對溯溪、澗泳等水域活動,設計有PVC材料的吊帶耐磨護臀墊,可以隨意拆裝在某些號上,也是另一種很好的選擇附件。 歐鴻祥 0
299 防水背包 Waterproof Bag 水域活動專用的背包。它能抵擋水的浸泡或水流衝擊,不致使背包裡的物品因浸水而損壞。防水背包可分為一般水面防水及潛水防水兩種,水面防水是用袋口捲折方式,防止水進入袋內,此方式無法承受較高水壓及水流的衝擊力,水較容易浸水入袋裡;潛水則是以全防水拉鍊密封,可耐較高水壓及水流衝擊,但價格較昂貴。一般市面上是以水面防水背包較常見,以上兩種皆可做為水面浮具。防水背包材質有PVC材料及尼龍布內面塗膠兩種,PVC材料較厚重不易捲曲,但較不容易破損,尼龍布料較柔軟好收納,兩者各有其優缺點。防水背包種類眾多,其容量大小、功能性、樣式及背帶方式均不相同,隨個人喜好與運動種類,都有其不同用途,生活上有人把它當作防雨、防水的文件外套,市面商品已相當普遍。溯溪偶有機會泳渡深潭、峽谷,欲使背包內的物品達到防水效果,單靠一層防水袋是不夠的,因此外層袋內再加一個防水內袋,或使用厚的塑膠袋當內袋綑綁好,兩層保護才能達到防水效果。 歐鴻祥 0
300 救生衣(溯溪) Life Vest 可以使人體漂浮於水面的浮力衣服。是幫助人體在從事水域活動時或不擅游泳者穿著,可以漂浮於水面的個人浮力裝置。救生衣外像一件背心,比重較水輕,材質一般為發泡聚乙烯,具有重量輕、不吸水、保溫性、復原性及耐衝擊等優點。每一件救生衣的尺寸大小,均有標示可乘載的重量浮力,只要依自身的體重選擇即可。在溯溪、泛舟及釣魚等各項水域活動,救生衣被列為必備裝備;救生衣因體積較大,攜帶不便,而且對某些需大幅度伸展身體的運動會形成阻礙,故常常被省略掉,如果從事各項水域活動的人員,都能確實穿著救生衣,就能減少很多危險事件的發生。一些有經驗的溯溪老手,會用防水袋加背包來當浮筒,但背包需要把胸帶及腰帶綁緊,才能保持浮力的平衡,用這種方式來取代救生衣,就可以改善體積大、不好伸展的不便,對有經驗、有訓練過的人來說,也是另一種不同的浮力裝置。 歐鴻祥 0
301 救生拋繩袋 Throwing Rope 裝置救生繩的袋子。水域活動中有人溺水時,岸上人員可將救生拋繩袋裡的繩索拋給溺水者,快速拉回岸上予以救援。拋繩袋分為長繩大袋及短繩小袋兩種,大袋內襯浮水泡棉增加浮力,適合中、長距離的救援,溯溪一般使用體積小,易於攜帶的短繩小袋,袋內空間通常收納6至8厘米的浮水繩,繩索長度為15至30公尺不等,當溺水待救者距離岸邊不遠時,救援人員可以先固定或抓住繩索前端後,將繩袋拋出給溺水者,溺水者接住後將其拉回岸上,是近距離水域救援最快、最有效的器具。溯溪活動中,拋繩袋的用途相當廣泛,可做為先鋒攻擊手泳渡的確保繩,或攻擊手抵達對岸後再拋繩給隊員,牽引主繩架設固定,並可用於簡易的過潭、過溪架繩與確保,甚至高處、遠處裝備器材傳遞的牽引。若隊伍中有不會游泳的隊員,水中除了救生衣外,繩索的牽引保護是必要的,利用拋繩袋的輕巧簡易及收繩、給繩均快速便利的特性,在一些較長的深潭中,幫助不擅游泳的隊員,用確保快速收繩的方式,讓他們盡快通過。 歐鴻祥 0
302 溯溪手語 Sign Language of River Tracing 溯溪活動中彼此間互相表達意思的手勢語言。因溪谷的落差,水流撞擊的聲音過大,隊員間無法以語言溝通時,手語是互相表達用意的語言。手語是聽障人士相互溝通的語言,用手勢、動作與表情所呈現出的視覺語言。其由視覺傳達的手勢語言,在溯溪活動中表達的方式有三種:(一)頭部位置:是以頭部上方的位置來打手勢,如頭盔、落石、OK等;(二)手形:手語打出時的手勢,有以單手表達的手勢,如岩釘、岩鎚、繩索等。有以雙手表達的手勢,如暫停、集合、時間等。如果要傳達動態的用意,手勢則以連續擺動,動態方式來呈現,如游泳、跳潭、滑倒等;(三)手指方向:每個打出的手語,其手指所呈現的前、後、上、下、左、右之方向,如向前、向後、上升、下降等。溯溪手語盡量用大眾通用的正式手語來表達,若無法找到專用手語時,隊員間可互相用自創、意會方式來溝通,並在出發前相互演練以求統一。在高瀑布及較遠距離的傳達,以大動作容易看見的手勢來表示。在水潭中或游泳過程中的手勢,則以上肢的手語為主。考量在操作繩索及器材時雙手的不便,而以單手手語或配合哨音來表示。 歐鴻祥 0
303 溯溪鞋 River Tracing Shoes 溯溪幫助止滑的專用鞋子。溯溪鞋的止滑效果在於鞋底黏合了一塊毛氈不織布,當毛氈與滑溜的岩面接觸時,會產生較多的接觸面與摩擦力,達到止滑的效果。穿上溯溪鞋並非就完全止滑,要看岩石質地、踩在岩面的角度、踩點範圍的摩擦力和鞋底毛氈是否太薄、摩擦係數降低等多項因素而定,另外還要加上個人溯行經驗、平衡能力、協調性與拐杖輔助平衡等,都是防止滑倒的重要關鍵。溯溪鞋樣式從早期使用的草鞋,演變到現今所使用的彈性材面毛氈鞋,更隨著多樣性的運動方式,演變成多項用途,有釣魚用的止滑鞋、磯釣鞋、浮潛用的岩礁保護止滑鞋,休閒踏青的乾溼兩用毛氈涼鞋、毛氈球鞋等款式眾多。溯溪者一般都選擇兩趾或鞋面全覆式,長統潛水布質料的毛氈鞋,尺寸不宜過大,因泡水後濕滑,在陡坡上操作,受力後容易滑脫,並避免使用鞋底毛氈太薄的款式;一般彈性質料的毛氈鞋,在負重溯溪或溯行時間較長時容易腳痛,建議使用登山鞋的毛氈鞋,專門針對長時間及負重溯溪時使用。 歐鴻祥 0
304 確保 Belay 運用繩索或攀登器材,以制止墜落,達到保護人身的一種方式。繩索是構成確保形式的系統,連接攀登者與防護墜落的確保者。攀岩、溯溪等山野活動中,確保的方式有兩種:(一)人身確保:缺少制動器材的簡易確保方式,又可分為1.坐姿腰式確保:將繩索從身體背部繞過,靠繩索與身體產生的磨擦力來制動,右手是制動手,左手是導向手,當攀登者墜落時,制動手握緊繩子向內扳即能制動。2.肩式確保:繩索從身體左側肩部繞到背後,再從右側腋下出來,墜落時制動手握緊繩索向內扳,讓雙繩交叉成十字增加摩擦力來制動;(二)器材確保:運用器材來制動確保,是目前最普遍、安全的確保方式。基本確保的器材有三種:1.八字環:將主繩對折穿過八字環大的環圈,再繞至小環外側固定,用鈎環扣住小環,連接至吊帶,墜落時制動手往後下方拉緊,讓八字環與繩索間產生的摩擦力來制動。2.有孔確保器:將主繩對折穿過確保器孔環,鈎環穿過確保器和主繩再連接到吊帶,墜落時制動手往後下方拉緊,繩索與孔環就能摩擦制動。3.自我制動確保器:依確保器上圖示說明,將繩索、鈎環、吊帶互相連接,墜落時確保器即會緊壓繩索產生制動,如要送繩只要扳動把手即能給繩。 歐鴻祥 0
305 繩結(溯溪) Knots 一段或多段繩索,經過編織、纏繞形成觀賞或應用的結構稱為繩結。產生繩結的動作稱為結繩。用打結方式來達到特定功能的統稱,如單結、平結、蝴蝶結、十字結。繩結在日常生活中,有其實功能與價值,如一般的繫物、綑紮、連接器具等,都一定要用堅固牢靠的繩結。而在山野活動裏如登山、攀岩、溯溪、垂降,若對繩結技術不熟悉,就無法操作各項攀登裝備,也可能造成危險性。繩結成形的組成分三大類:(一)獨立繩結:利用繩索本身就可以獨立成形的繩結,如雙八結、稱人結等;(二)套結:必須綁在另一個物體上才能夠成形的繩結。用繩索打好一個套結後,再把其附著的物件拿掉,則該繩結就不再存在,恢復成原本繩索的態,如雙套結、普魯士結等;(三)接繩結:兩條繩索互相連接在一起的繩結,如雙漁人結、水結等。各種不同場域的運動,都有其不同功用的繩結,不論打的是何種繩結,皆要打得牢靠且容易解開,讓繩段保持平整、不扭曲、美觀,並能立即辨認繩結打的得是否正確。在山野活動中,常有前人留下的攀登繩索,判斷是否可以使用,要有檢查繩索、繩結的慨念,不管是自己架設的繩索,還是別人留下的,仔細檢查就能避開危險的產生。 歐鴻祥 0
306 重裝備 Scuba Equipment 潛水運動中進行深潛時所使用之重裝備。水肺裝備.(Self-Contained Underwater Breathing Apparatus,簡稱S.C.U.B.A)是一種可由潛水員自行攜帶至水下的呼吸裝備,因整套裝備重量較重,故被稱為潛水之重裝備。水肺系統有開放式循環水肺、密閉式循環呼吸器及半密閉式循環呼吸器。水肺重裝包含三個部分:(一)浮力調整裝置(Buoyancy Compensation Device簡稱B.C.D或B.C)。主要協助潛水員在水中或水面時提供浮力的裝置,為一顆氣囊之構造,利用裝置上的充、排氣鈕來調整浮力;(二)調節器組。功能是將氣瓶內的高壓空氣調節流出,以達到周圍的壓力及流量大小並提供潛水員呼吸之用。調節器分成一級頭、二級頭、備用二級頭、壓力錶、深度錶及潛水羅盤。儀表的選擇有油壓式與電子式,可依潛水員的需求選擇;(三)氣瓶。其中所填充的是一般空氣,經由高壓加壓後填入瓶中,一般稱之為氧氣瓶。正常工作壓力介於190至210Bar之間,會因深度、氣瓶大小、潛水員使用量之不同影響氣體的使用時間。 尤若弘 0
307 輕裝備 Snorkeling Equipment 潛水運動所使用之輕裝備。潛水輕裝備有面鏡、呼吸管、蛙鞋、防寒衣、頭套、套鞋、防寒手套、防磨衣及水母衣。其中面鏡、呼吸管及蛙鞋在潛水運動中是基礎必備器材,稱之為「潛水三寶」。而防寒衣可分為乾式及濕式兩種,依臺灣氣候皆選擇濕式防寒衣。防寒衣厚度以3至5mm為主,冬天與夏天有所差異。面鏡分為單視窗與全視窗。呼吸管分為J管、L管及蛇護管,呼吸管上方可選擇有止水閥裝置或無止水閥裝置。蛙鞋有套鞋式及可調式,套鞋式蛙鞋可直接將腳穿入蛙鞋中或再加上襪套;可調式蛙鞋需穿著防滑鞋才可將蛙鞋套入使用,兩種蛙鞋之差異在選擇潛水的方式,套鞋式在船潛時使用,可調式蛙鞋則在一般岸潛時使用。 尤若弘 0
308 切回轉向 Cut back 衝浪技巧之一。駕乘浪板在左跑或右跑浪時,加速斜跑離崩點一定距離後上到末崩潰浪頂,快速迴轉下浪,迴轉上到崩潰點後,又快速迴轉回到浪道稱之。其動作發生在浪崩潰方式為依序往右或往左蓋的浪中,動作是起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊梁重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳相距約與肩寬,在正面左腳在前跑右浪時,斜跑加速離崩點適當距離後上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,前腳腳跟向下,到達頂峰時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲幅度加大,重心向前,同時上身向左迴轉向左後加速滑到浪底後,再加速左迴轉回上到接近崩潰點的浪峰上,快速迴轉向右斜跑下浪,完成整個組合動作。在背向左腳在前跑左浪時,動作在上,到浪頂迴轉時必須注意到前腳腳趾向下,重心移動方向在下浪時上身前傾會變成後傾,後傾會變成前傾。 戴宗文 0
309 打浪車 Surf beater 運送衝浪設備之交通工具。衝浪者通常會開著車運送衝浪裝備到處衝浪,打浪車必須可裝載衝浪裝備和衝浪板,甚至有足夠的位置讓衝浪者在車上休息,或在衝浪處附近露營。打浪車除了標準的廂車之外,也有人以腳踏車或機車作為打浪車,在車身旁裝置彎曲水管,即能夠輕鬆的載著衝浪板到處衝浪了。 戴宗文 0
310 浪底轉向 Bottom turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑到浪的最低處,再快速左轉或右轉垂直上到浪頂的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪中。動作為:起乘後雙手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳約肩寬。當左腳在前跑右浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,加速向右斜跑到浪的底部,到達底部時速度加速到最快,利用離心力作用讓身體向前大幅度傾斜,同時上身向右轉垂直滑上到浪頂後再快速迴轉回浪璧上,完成右跑浪底轉向。若為左腳在前跑左浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心稍向後,加速向左斜跑到浪的底部,到達底部時加速到最快,利用離心力作用身體向後大幅度傾斜,同時上身向左轉垂直上到浪頭後再快速迴轉向右,完成左跑浪底轉向。 戴宗文 0
311 浪頂轉向 Top turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑加速到一定速度,再直接切到浪頂快速左轉或右轉垂直下浪的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪中。動作為:起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,當左腳在前跑右浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,到達頂時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向左迴轉超過90度後下滑到浪底,再快速右迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。當左腳在前跑左浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心在後,到達浪頂時身體快速向右急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向右轉超過90度後下滑到浪底,再快速左迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。 戴宗文 0
312 衝浪板 Surfboard 衝浪運動器材之一。正式比賽所使用的衝浪板材質通常由環氧樹脂(Epoxy)或是聚酯纖維(polyester)製作而成,練習板則由泡綿製作而成。衝浪板的重量輕,可以很輕易靠自己的力氣將它拿起來,但是它有足夠的強度能夠讓人站在上面而不斷裂。最早的衝浪板由波里尼西亞人發明,他們運用洋槐木或紅木做成大約8至10呎的衝浪板在岸邊玩樂。衝浪板分為長板和短板,長板是最原始的板,在板尾的地方只有一個舵,長度約在8至10呎之間,但重量很重。長板較適合給初學者使用,因為板子的長寬度較大,也比較容易追到浪。長板最經典的動作為,在衝浪的過程中衝浪者走到浪板的最前端(noseride),稱為走板。短板的長度大約在6至7呎之間,裝在板尾的舵可以有2至5個,雖然相較於長板比較難追到浪,但由於它比較輕巧靈活,長度也較短,迴旋的角度比較小,所以它能夠做出更多的技巧性動作,深受年青人喜愛,目前也是發展最快速的項目。. 戴宗文 0
313 整排蓋的浪 Close out 衝浪技巧之一,駕乘浪到最後出現整排蓋浪時所作的動作。結束一道排浪前有很多種方式及動作,端看最後的浪來判別。最常用到的是在最後做一個大迴旋轉,讓人及浪板可以越過浪而順利滑回到浪點的動作。而難度最高的是如何駕乘整排蓋的浪,可以完整的逃開,是衝浪者高技術的表現。在起乘到最後,浪呈陡峭浪璧後馬上全身貼緊浪壁,盡可能將上身放低,兩腳下蹲,左腳在前往右跑面向浪時,必須讓右肩、手肘、膝貼緊浪璧,左手輔助拉浪板,控制重心,往右下滑到浪管中;方向相反時則必須讓左肩、手肘、臀部貼緊浪璧,右手輔助拉住浪板,控制重心,往左下滑到浪管中,在浪完全蓋下的同時左轉垂直往外,不被浪蓋到,完成此一動作。 戴宗文 0
314 傳統龍舟 Traditional Dragon Boat 龍舟船隻形式之一。相對於國際龍舟運動競賽所使用標準規格之新式龍舟,各地所使用的龍舟被泛稱為傳統龍舟。傳統的龍舟以木造為主,有精良的木工手藝,龍首、龍身及龍尾雕飾,常被視為藝術品。木造傳統龍舟較重,但沒有統一規格,臺灣各地區龍舟賽所使用的龍舟規格也不一,傳統龍舟依人數不同,分為大及小龍舟辦理比賽。傳統龍舟以奪標方式決定勝負,競技龍舟以龍頭通過終點的先後判定名次。 楊明恩 0
315 反捲浪 Stoper 因為落差或水底障礙物產生反捲態的浪。在較大的反捲浪中,人及船艇可能會因為反捲力作用難以脫困。泛舟活動若船艇控制不當被反捲浪吸住,將造成翻船或在反捲浪中反覆位移難以脫困。此時須以拋繩袋或利用協力救生方式將溺者或船艇帶出,以協助脫困。若獨自一人無外援時,須快速脫除救生衣,利用下降流將人體沖推至溪底,趁水流力量最小時,順勢往下游衝出。若穿著救生衣,身處白浪花區,因浮力不足,下降流又強,受困者勢必無法在水面安全呼吸,易造成溺水事故。因此,反捲浪可謂激流環境中極為危險的水域之一,若在此環境活動時,皆應建立完整的救援機制方可接近。目前國內外在激流泛舟及激流獨木舟急降活動中,經常在反捲浪區域派有救生員警戒之。 曾應鉅 0
316 救生衣(激流運動) life jacket 可以使人體漂浮於水面的浮力衣服,是水域活動中不可或缺的重要裝備之一。救生衣幫助人體在從事水域活動時或不擅游泳者穿著,可漂浮於水面的個人浮力裝置。救生衣外像一件背心,比重較水輕,材質一般為發泡聚乙烯,具有重量輕、不吸水、保溫性、復原性及耐衝擊等優點。每一件救生衣的尺寸大小,均有標示可乘載的重量浮力,只要依自身的體重選擇即可。以結構而言,運動用救生衣普遍具有較大的袖口、寬大的圓領、窄的肩帶、短的衣身、下擺以及腰部具有調節帶。救生衣作為個體救生裝備,是航運、漁業、碼頭作業及水上運動等相關活動必備的防護用品。救生衣廣泛用於各種水上運動比賽和水上休閒娛樂。救生衣必須能給人體最大限度的運動自由,不能妨礙人體的任何活動。穿著救生衣,如不慎落水時,要保持口鼻露於水面上,避免口鼻因嗆水而導致溺斃的危險發生。 曾應鉅 0
317 水上摩托車 Personal water craft 水上交通工具之一。早期水上摩托車設計為單人站立,現有2至4人座車,甚至研發至水陸兩用的機種。由於水上摩托車之機動性較船艇類機具高,早期多為運動娛樂設施,目前亦被用來擔任水域活動或救災時的救生設備。水上摩托車較其他水域運動速度快,危險性較高,因此與其他水域活動共用同一水域時,其活動範圍應位於距陸岸起算離岸200公尺至1公里之水域內,並於水域中標示出30公尺之水道,供水上摩托車進出活動使用。騎乘者必須取得相應的駕駛執照,並應戴安全頭盔及穿著適合水上摩托車活動並附有口哨之救生衣。 許聖文 0
318 十字系列力量動作 cross elements 男子競技體操吊環力量動作之一。十字是吊環項目中最多選手實施的力量動作,實施動作時手臂向兩側延伸雙臂成一直線,身體與雙臂成十字態姿勢,其動作包含:十字及倒十字兩種類,並可細分為靜止性與擺動性力量動作兩大類群。選手可在吊環器械上單獨實施十字及倒十字,如能藉由不同方式來完成十字動作,例如經由屈伸上或擺動的方式來完成,其動作難度可提升。選手從事靜止性十字及倒十字力量動作訓練時,身體重心位置變化不大,可利用吊環輔助器將吊環高度調整至接近選手身高的高度,進行保護及輔助的措施。地板亦能實施倒十字力量動作。 陳光輝 0
319 前手翻與山下跳類型系列動作 handspring and yamashita elements 競技體操跳馬項目動作之一。競技體操在跳馬項目上實施前手翻與山下跳在完成雙手推撐過程後,於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻及山下跳類動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第三組群,在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度及前手翻團身前空翻)明定為跳馬項目的規定動作,此一系列動作數量總計有31個,動作分值在5.0至7.0之間,動作的數量及難度分布相當廣泛。跳馬項目強調第二騰空動作表現,較高的垂直高度、速度及較遠的水平位移,而此一系列動作能完全展現此一項目的特性,在第二騰空中完成多周空翻動作(團身前空翻二周、屈體前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、720、900、1080度)等較高難度動作。 陳光輝 0
320 山協系列動作 double front salto elements 競技體操吊環項目的擺動性動作之一。吊環項目的擺動性動作可分為正、反大迴環、小半徑迴環動作(山協、古佐基)及結束動作等三大類。山協動作是由日本選手山協恭二(Yamawaki)首先於1984年11月在全日本競技體操錦標賽中完成,此一動作的特性在於經由懸垂後擺過程中實施向前迴環二周的動作技術,同時在於完成山協動作後接續懸垂後擺動作。山協動作在吊環項目中屬於第一組群動作,屈伸上和擺動動作,包含直角L支撐,選手在吊環項目整套動作中適合將不同體勢(團身、屈體、直體)的小半徑迴環動作與力量性動作(十字、上水平、齊環水平等)來連接實施,藉已獲得相當程度的有效動作分值。 陳光輝 0
321 吊環後迴環兩周系列動作 double backward felge elements 男子競技體操吊環動作之一。男子競技體操吊環後迴環系列動作,在無脫手離環條件下於吊環器械上完成後迴環二周系列動作稱之,此一系列動作為吊環項目擺動性動作中小半徑迴旋類動作之一。此動作是經由懸垂前擺開始,在前擺上昇階段以雙手不離環的方式快速完成後迴環二周,迴環動作完成後再迅速將身體完全伸展然後又進行懸垂擺動,基於實施動作的時間相當短暫,因此迴環速度的快慢將是影響動作成敗的關鍵。此一動作最先是由匈牙利古佐基選手在1980年代初期實施,國際男子競技體操吊環項目古佐基動作被歸類屬於第一組群動作(屈伸上和擺動動作),實施古佐基動作的體勢分別有團身、屈體、直體等三種,選手實施此一系列動作時後續可以與力量動作(十字、倒十字等)連接實施,也能與大迴環動作相連接。 陳光輝 0
322 平衡(男子競技體操) balance 經由手部或腳部支撐,使身體或動作維持穩定狀態的動作。男子競技體操的平衡可區分為靜態平衡及動態平衡兩大類,靜態平衡如地板項目中不同態之單腳支撐俯仰側水平、Y字平衡等。競技體操各器械項目之動作皆在動態平衡的情況下完成,此一動態平衡是以身體重心或支撐手為軸心所進行之翻轉、騰躍、擺動等動作,例如全旋、空翻轉體是男子競技體操動作中動態平衡的一種表現。 陳光輝 0
323 吊環項目組群動作 rings groups 國際男子競技體操評分規則規範下將吊環項目的動作依據種類、特性、態歸屬後之近似群組動作稱之。吊環項目的動作分為5個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直角L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直角L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)下法。 陳光輝 0
324 吊環項目結束動作 rings dismount 男子競技體操吊環項目動作之一。在整套動作中依據規則規範之著地動作稱之,它分為前空翻及後空翻系列兩大類動作。國際男子競技體操結束動作為團身後空翻兩周加轉體360度( C級難度)時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為直體後空翻兩周加轉體360度(D級難度)時其組群分值方能獲得0.5分,A或B級難度時將無法獲得組群分值。目前僅有極少數選手實施前空翻系列動作,前空翻系列動作(包含空翻及空翻轉體)在著地時的重心容易往前移動,導致雙腳常發生移位或跳動的情形,與後空翻系列動作相較之下前空翻系列動作在著地穩定性的控制上困難許多。根據研究指出為求著地時有較穩定的表現,絕大多數選手實施結束動作時皆採取較為保守謹慎的作法,以較容易控制的後空翻系列動作為優先,避免在著地時發生動作失誤的情形。 陳光輝 0
325 地板 floor exercise 男子競技體操六個單項之一,選手必須在場地面積為12×12平方公尺的範圍內實施動作,器械由彈簧、玻璃纖維木板、泡棉墊及地毯所組合而成。主要動作態包含柔軟、平衡、全旋及力量等非技巧動作;滾翻、手翻、空翻與轉體等技巧動作。整套動作應充分利用整個場地,特別要求選手必須使用場地的兩條對角線及四個邊線來完成,所以選手在完成整套動作過程中在四個直角位置至少出現一次。整套動作的時間最長不超過70秒,但是沒有最短時間的限制,計時員在60秒及70秒時會給一個警示信號,整套動作時間由腳步移動的第一個動作開始計時,以雙腿併攏落地為結束。 陳光輝 0
326 地板項目組群動作 floor exercise groups 國際男子競技體操評分規則規範下將地板項目的動作依據種類、特性、態歸屬後之近似群組動作稱之。地板項目的動作細分為四個組群:(一)非技巧類組群動作;(二)向前的技巧組群動作;(三)向後的技巧組群動作;(四)向側的技巧動作、向後跳起轉體180度成向前的空翻動作、向前跳起轉體180度成向後空翻動作。非技巧類組群動作以靜止用力動作、分腿柔軟動作及單腳支撐平衡動作、跳躍動作、分腿全旋動作等為主;向前的技巧組群動作以前空翻系列動作為主,包括前空翻加轉體動作、多周前空翻動作及前空翻接滾翻動作;向後的技巧組群動作以後空翻系列動作為主,包括後空翻加轉體動作、多周後空翻動作及後空翻接滾翻動作;向側的技巧組群動作則以轉體180度接多周空翻動作、空翻接滾翻動作及側空翻系列動作為主。在地板項目整套動作編配中為求獲得較高分值,會利用空翻系列動作來相連接實施以獲得連接加分。 陳光輝 0
327 男子競技體操 men’s artistic gymnastics 體操種類之一,通過徒手或借助器材完成具有藝術性的各種難度動作,同時必須依據評分規則規範在各種男子競技體操項目中完成不同類動作技術表現的運動項目稱之。男子競技體操項目細分為地板、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓及單槓等六個。從不同項目主要動作特性來進行區分,地板及跳馬強調下肢速度,鞍馬及雙槓主要仰賴上肢支撐,單槓及吊環則是懸垂擺動與力量動作為主體。男子競技體操是全面性的運動項目,包含各種高難度動作技術態,動作技術要求優美、穩定、高難度,是近代奧運競技項目之一,展現人類極致動作技術表現的運動項目。 陳光輝 0
328 前手翻接空翻系列動作 front handspring to salto elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操在跳馬項目中將前手翻接空翻系列動作歸屬於第三組群(前手翻及山下類動作),此一組群動作在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成空翻系列的第二飛程動作主要可分為空翻加轉體及多周空翻兩種系列,實施前手翻接續前空翻系列動作時,強調離馬時必須有更大的垂直速度、高度及騰空時間。目前實施較多的前手翻接續空翻系列動作,包含:團身前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體900度、團身前空翻二周、團身前空二周加轉體180度等。 陳光輝 0
329 跳馬前手翻接轉體系列動作 handspring with twist elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體的系列動作。國際男子競技體操跳馬項目中,將前手翻接轉體系列動作歸屬於第一組群(前手翻及山下類動作),在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度)明定為跳馬項目的規定動作。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻組群動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,選手實施前手翻接續轉體系列動作時,強調離馬時除了有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。前手翻及山下類接轉體動作,包含轉體180、360、540及720度。 陳光輝 0
330 前空翻 forward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。在騰空離地後完成向前旋轉的空翻動作,是向前空翻類動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體操中,許多項目中皆能實施此一動作。前空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成前空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。前空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的前空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、雙槓項目的前空翻掛臂動作、吊環項目的山脇動作、跳馬項目的前手翻接前空翻動作等亦運用前空翻技術將其轉換在不同項目中。 陳光輝 0
331 地板前空翻系列動作 front salto elements on floor exercise 在騰空離地後完成向前旋轉之空翻,並且在空翻過程中實施轉體或多周空翻等動作稱之。地板前空翻系列動作在地板項目評分規則中屬於第二組群(向前的技巧動作),完成前空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。前空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類。在單一空翻加轉體部分以完成直體前空翻加轉體360、540、720度為主,大多數選手實施直體前空翻加轉體360及720度是為後續連接實施前空翻系列動作為主,透過將兩個動作相連結實施而獲得連結加分。在二周空翻及二周空翻加轉體等兩種類動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
332 後空翻 backward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。是後空翻類動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體中,許多項目中皆能實施此一動作。後空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成後空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。後空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的後空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、吊環項目的古佐基動作、跳馬項目的塚原動作等亦運用後空翻技術將其轉換在不同項目上。在結束動作的部份,除跳馬項目有較多選手實施向前空翻系列動作之外,其他項目之結束動作絕大多數是以後空翻類動作來完成,其中最主要因素在於後空翻動作著地的穩定性較佳。 陳光輝 0
333 後空翻系列動作 back salto elements 男子競技體空翻的動作之一。騰空後下肢沿後迴環方向進行旋轉之動作稱之,國際男子競技體後空翻系列動作在地板項目屬於第三組群(向後的技巧動作),完成後空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。後空翻系列動作可分為以單一空翻加轉體、二周空翻加轉體及多周空翻等類。在單一空翻加轉體部份以完成直體後空翻加轉體720度、900度及1080度為主,大多數選手實施直體後空翻加轉體900度是為後續連接實施前空翻系列動作為主;而實施直體後空翻加轉體1080度則多作為結束動作。在二周空翻方面則多為完成團身或直體二周空翻加轉體360及720度,另外,在多周空翻的部份主要是以實施團身後空翻三周。在二周空翻加轉體及多周空翻等兩種類動作皆是以完成單一動作為主,較少與其他動作連接實施。 陳光輝 0
334 吊環倒十字系列力量動作 inverted cross elements on rings 以倒立體勢將兩臂向兩側延伸成一直線,成十字態姿勢之動作。在器械上單獨實施倒十字時為高級難度(靜止性),但是如能藉由擺動的形態來完成倒十字力量動作,例如經由屈伸上或經由向前、後懸垂擺動的方式來完成,其動作難度可提升。也能透過靜止力量動作來連接實施,例如由十字動作以屈體或直體體勢壓上成倒十字動作其難度可提升更高級,經由上水平、燕式水平動作壓上成倒十字動作其難度則亦可晉升。 陳光輝 0
335 槓下弧形擺動系列動作 series of underswing (basketswing or castswing) 男子競技體操雙槓項目的動作之一。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓下弧形擺動系列動作歸類在第四組群(懸垂大擺動至一槓或二槓上),現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作態為主軸,藉由各種態動作相連接來完成整套動作,槓下弧形擺動系列動作實施次數逐漸增加成為選手編排動作的主要內容。從槓下弧形擺動類動作的技術特性而言,實施槓下弧形擺動後翻倒立時在上昇階段身體重心應具有較佳的垂直速度,另外在離手時也需要有較高的身體重心位置,上述技術特徵較有助於選手完成槓下弧形擺動後翻倒立或加轉體1/4、1/2、3/4、1/1、5/4等高難度動作。 陳光輝 0
336 特殊要求 special requirements 男子競技體操競賽中,各個單項將器械特性規範在整套動作中必須實施的組群動作稱之。在國際男子競技體操提出,裁判需運用評分因素來評定整套動作中所要求的動作組群,即除選手個人的喜好及技術能力外,還應在整套動作的結構中增加各種類動作。每個單項皆有5個動作組群,在整套動作中必需在每個組群中完成一個B級以上難度動作,除了地板及跳馬之外,整套動作必需要有合乎要求的下法(最少是C級難度),所有動作只能是難度表裏所表列出的動作,每缺少一個組群動作要求會被A組裁判扣0.2分,沒有下法或下法不被認訂時則扣0.3分,上述的規定稱為特殊要求。在2013年版評分規則中第7.2條規定動作組別和下法要求:(一)裁判員運用該評分因素來評定成套動作中所要求的動作組別。即除了運動員個人的愛好及技術能力外,還應在成套動作的結構中增加各種組別的動作;(二)每個單項有4個動作組別,被指定為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ,除了自由體操項目之外,下法動作組被指定為Ⅴ;(三)在成套動作中,運動員必須要做四個動作組別裡至少一個動作;(四)符合動作組別要求的動作只能是難度表裡所列出的相應動作組別裡的動作;(五)每完成一個動作組別要求(在所計算的10個動作裡),D裁判組將給予0.5的加分;(六)除了跳馬之外,成套動作必須要有合乎要求的下法。 陳光輝 0
337 側空翻系列動作 salto sideward elements 男子競技體操地板動作之一。騰空後身體需轉向90度進行旋轉之空翻動作稱之,國際男子競技體操地板側空翻系列動作在地板項目中,屬於第四組群(向側的技巧動作、向後起跳轉體180度成向前空翻動作),實施側空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。側空翻系列動作可分為以助跑向前實施及透過後空翻加轉體等類。由助跑向前實施側空翻動作較為簡單在評分規則中訂定為A級難度,經由後空翻加轉體來完成的側空翻系列動作的變化性較多動作難度較高。多數實施單一空翻的側空翻系列動作(屈體、直體),在二周側空翻(團身、屈體)的部份實施的機率明顯較少,其主要原因在於側空翻是以側向方式著地,不容易控制體勢導致失誤率極高。為提升側空翻系列動作的著地穩定性,許多選手在騰空階段作轉體技術的變化,將原有側空翻轉向90度的體勢增加其旋轉的角度,使著地時的體勢能趨近於後空翻,提升著地的穩定性。 陳光輝 0
338 跳馬側翻內轉後手翻撐馬接轉體系列動作 round off entry to twist elements on vaulting horse 男子競技體操跳馬動作一。在跳馬器械上實施側翻內轉後手翻撐馬在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側翻內轉後手翻撐馬系列動作,2009年時,屬於跳馬項目第五組群(側翻內轉上板)。在國外有許多優秀的選手會發展側翻內轉後手翻撐馬系列動作,此一組群動作較不講求下肢肌力速度的表現,許多下肢肌力較弱的選手,會針對此一組群動作來尋求突破與發展,在動作難度上與側手翻系列動作相符。目前國外選手實施較多的側翻內轉後手翻撐馬系列動作以空翻加轉體動作為主,包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周。單獨實施轉體動作相當稀少,在評分規則中轉體動作的部份僅有表列二個,一個為轉體180度,另一個則為360度。2013年,國際男子競技體操跳馬項目,將此一組群修正為第Ⅲ群組,為踺子上板第二騰空向後類動作;第Ⅳ群組為踺子上板第一騰空轉體180°第二騰空向前類動作;第Ⅴ群組為踺子上板第一騰空轉體270°或360°第二騰空向後的動作。 陳光輝 0
339 動作難度級別 difficulty scale 國際男子競技體操動作難度的級別。2006年,國際男子競技體操將動作難度細分為A、B、C、D、E及F等共六級,各級難度動作分值是隨著動作難度提高而遞增分別為0.1至0.6。2009年,國際男子競技體操增加G級難度動作,其動作分值為0.7分。評分規則中指出,地板項目中計有動作號碼1306團身後空翻二周加轉體1080度及動作號碼1312團身後空翻三周等二個動作;單槓項目中計有動作號碼1266直體Kovacs加轉體360度騰空再握動作、動作號碼1278Gienger越槓加轉體180度騰空再握動作及動作號碼1296團身Kovacs加轉體540度騰空再握動作等三個動作被評定為G級難度動作,僅地板及單項項目中有新增G級難度動作。在國際賽會中競技體操選手以完成高難度動作的創新與獨特性最受裁判員的青睞與肯定,2009年國際男子競技體操地板與單槓項目中被評定為G級難度的動作,皆符合上述的規範,因此,藉由提昇此一類動作的分值,鼓勵選手朝此一方面發展。 陳光輝 0
340 雙槓掛臂擺動系列動作 series of elements starting in upper arm position on parallel bars 男子競技體操雙槓動作一。將上臂固定接觸在雙槓器械上,軀幹及下肢做前後來回擺動的動作。現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作態為主軸,藉由各種態動作相連接來完成整套動作,國際男子競技體操雙槓項目中,將掛臂擺動動作歸類在第二組群(在兩槓上成掛臂支撐或經掛臂支撐的擺動動作),實施掛臂擺動動作時除了正確的擺動技術之外,需仰賴較強大的肩部力量,方能在上擺階段獲得較佳的垂直動能。較多選手實施的系列動作如掛臂後擺倒立、掛臂後擺轉體180度倒立、掛臂後擺分腿支撐、掛臂前擺轉體180度倒立、掛臂前擺分腿倒立。 陳光輝 0
341 單槓近槓系列動作 horizontal bar In bar elements 男子競技體操單槓的動作之一。運用緊縮肩關節使軀幹及下肢靠近單槓器械,完成的小半徑迴環動作稱之,此一系列動作有分腿及併腿兩種態,向前與向後兩種方向皆能實施。國際男子競技體操近槓動作在單槓項目中歸類於第三組群,此一組群動作的危險性較低,而且穩定性極佳。為了避免在高度緊繃的大賽中發生嚴重失誤的情形,在單槓項目中都會選擇完成近槓組群動作,從中獲得較穩定的有效動作分值。在近槓系列中向前分腿迴環成倒立 (Endo) 及向後分腿迴環成倒立 (Stalder) 是實施最多的動作,絕大多數選手會在完成Endo、Stalder動作後加轉體360度或540度將動作做變化同時能提升動作難度,增加有效動作分值。 陳光輝 0
342 單槓項目組群動作 high bar groups 男子競技體操單槓動作之一。在評分規則規範下將單槓項目的動作依據特性、種類、態歸類後之相同類別動作稱之。國際男子競技體操將單槓項目的動作細分五個組群:Ⅰ.有或沒有轉體的懸垂擺動;Ⅱ.飛行動作;Ⅲ.近槓動作;Ⅳ.扭臂握和後懸垂動作及背對杠完成的動作;Ⅴ.下法。 陳光輝 0
343 單槓無越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements without over bar 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施無騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),脫手騰空再握系列動作相當多元,包含:前、後空翻類;前、後擺越槓類;進槓分腿等。大多數的脫手騰空再握系列動作皆會經過越槓的過程,僅有少數的脫手騰空再握動作以無越槓的方式來完成。在無越槓的脫手騰空再握動作中以雙手反握或翻握方式實施後擺直體前空翻、後擺直體前空翻加轉體360度、前擺後空翻加轉體180度(Gienger或Deltchev)及前擺後空翻加轉體540度(Deff)等動作為主。 陳光輝 0
344 單槓越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),絕大多數的脫手騰空再握動作皆會有越槓的過程。越槓的脫手騰空再握動作類細分如下:(一)後擺類,包含:後擺屈體騰越加轉體180度(Voronin)、後擺分腿騰越加轉體180度(Markelov)、後擺併腿騰越加轉體180度(Yamawaki)、後擺併腿騰越加轉體540度(Walstrom)等;(二)前擺類,包含:分腿托卡切夫(Tkatchev)、併腿托卡切夫、併腿托卡切夫加轉體360度等;(三)多周空翻類,包含:前、後1又1/2周騰空再握動作(Gaylord、Kovacs)及前、後1又1/2周騰空加轉體180、360度騰空再握動作(Pegan、Kolman);(四)進槓分腿騰空及進槓分腿加轉體180、360度脫手騰空再握動作(Carballo、Quintero)等。 陳光輝 0
345 跳馬 vault 男子競技體操6個單項之一,器械包含:跳馬本體、跳板及助跑道等。在跳馬項目中所有動作皆為單一動作,沒有其他項目複雜的整套動作編排與連結。國際體操總會為提升器械安全性於2001年修改跳馬本體,跳馬本體前面的部份為圓弧,上面較平整可用來支撐部位的長度約120公分,男子競賽時跳馬本體高度為135公分,女子則為125公分。跳馬的動作技術過程中可區分為6個階段:助跑、踏跳、第一飛程、推撐、第二飛程、著地,跳馬動作的特性以下肢速度、爆發力為主,適合下肢肌力較好的選手從事專項技術訓練及發展。舊制跳馬本體為長條形支撐面積受到限制,新式跳馬本體的支撐範圍則調整為接近正方形,基於新式跳馬本體加寬左右的範圍使雙手有更寬廣的支撐面積。 陳光輝 0
346 跳馬項目組群動作 vaulting groups 男子競技體操跳馬動作之一。在評分規則規範下將跳馬項目的動作依據特性、種類、態歸類後之相同類別動作稱之。國際男子競技體操將跳馬項目的動作細分五個組群:(一)前手翻和山下(即Yamashita style vaults)類動作;(二)第一騰空加轉體90°或轉體180°類動作(塚原Tsukahara and 笠松Kasamatsu type vault);(三)踺子上板第二騰空向後類動作;(四)踺子上板第一騰空轉體180°第二騰空向前類動作;(五)踺子上板第一騰空轉體270°或360°第二騰空向後的動作。 陳光輝 0
347 慢舉倒立系列動作 press handstands 競技體操運動中最基本的力量動作之一。雙手支撐地面或器械,下肢緊靠軀幹並沿垂直軸上昇至倒立位置稱之。慢舉倒立系列動作態包含:直臂分腿、直臂併腿、屈臂直體、直臂直體等。國際男子競技體操在地板、吊環及雙槓等三個單項中訂定慢舉倒立動作,同時根據完成的體勢及運動態的差異,區分出不同動作難度與分值。在各個單項的高難度動作部份也可透過此一系列動作來做延伸變化,例如:鞍馬項目的倒立結束動作;單槓項目的Endo動作及吊環項目的倒十字動作等。實施慢舉倒立動作在雙腳離地時是藉由腹背肌群施力將大腿從體前彎的位置舉起,當身體體勢往上方延伸進入倒立動作階段時,可透過手掌的控制來維持身體重心的平衡,如此能提高慢舉倒立動作的成功率。 陳光輝 0
348 滾翻系列動作 roll elements 男子競技體操地板項目中最基礎的動作之一。在地板項目中屬於第一組群(非技巧類動作)。地板滾翻動作包含:前滾翻、倒立前滾翻、後滾翻、後滾翻倒立、後滾翻倒立移行、側滾翻、魚躍前滾翻、魚躍加轉體360度接前滾翻、外轉魚躍前滾翻、外轉魚躍加轉體360度接前滾翻等相當多樣性。將滾翻技術融入在空翻動作中,例如:前空翻1又1/2周、前空翻1又1/2周加轉體360度、外轉前空翻1又1/2周、外轉前空翻1又1/2周加轉體360度、側空翻1又1/2周等動作,著地時皆實施滾翻動作,但基於空翻動作著地時以滾翻態來完成,較容易造成頸關節的傷害,因此,國際體操總會已經嚴明禁止過度發展此一類動作技術,並在地板項目評分規則中訂定,整套動作中最多僅能實施二個以滾翻態完成的空翻動作。 陳光輝 0
349 鞍馬項目組群動作 pommel horse groups 在國際男子競技體操評分規則規範下將鞍馬項目的動作依據種類、特性、態歸屬後之近似群組動作稱之。鞍馬項目的動作分為五個組群:(一)單腿擺越和交叉;(二)全旋、分腿全旋轉體1/2或不轉體,倒立或不倒立;(三)正撐和側撐移位;(四)仰轉向、俯轉向,單環轉向(Flops)及組合動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
350 靜止力量動作 strength hold elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操地板、吊環和雙槓項目中,不經由擺動過程完成的力量動作。國際男子競技體操將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類,靜止力量動作的態及種類相當多包括:地板項目的V字高舉腿、吊環項目的倒十字支撐動作、雙槓項目的直臂屈體慢舉倒立。 陳光輝 0
351 吊環擺動力量動作 swings to strength hold elements 男子競技體操吊環動作之一。吊環項目中經由動態過程至靜止姿勢完成的力量動作。國際男子競技體操中將力量動作區分為靜止力量動作及擺動力量動作兩大類,擺動力量動作的態及種類相當多,例如:後翻上至倒十字、後屈伸上至燕式水平等。 陳光輝 0
352 單槓翻握大迴環系列動作 high bar El-hang and dorsal hang elements 男子競技體操單槓動作一。是單槓項目中經由翻握大迴環完成的系列動作。大迴環動作是單槓項目最基礎的懸垂擺動動作,翻握大迴環系列動作就是由大迴環技術延伸而產生。國際男子競技體操單槓項目中,將此動作歸類於第Ⅳ組群(扭臂握和後懸垂動作及背對槓完成的動作)。在動作連接使用上翻握大迴環絕大多數是經由併腿中穿、雙手翻轉或向前浮撐迴環經倒立動作加轉體360∘三種方式來連接實施。翻握大迴環還有另一種完成的方式,就是正、反握吊臂迴環,吊臂迴環動作特徵是肩關節並無完成伸展(轉肩)而採用肩關節維持緊縮狀態來完成,基於吊臂迴環在動作發展上受到侷限亦不容易與其他動作相連接實施,所以此類動作出現機率較低。 陳光輝 0
353 雙槓 parallel bars 男子競技體操項目之一。雙槓的器械由鋼製主體、橫槓及立柱等組成,橫槓的長度為3.5公尺,高度為1.8公尺,選手可依據本身的習性調整兩隻橫槓之間的寬距。雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等式動作,其中又以懸垂擺動及浮撐迴環動作技術為發展的主要趨勢,包含:大迴環加轉體180、360度及大迴環上擺團身後空翻兩周成掛臂;浮撐迴環加轉體180、360度動作等。國際男子競技體操雙槓項目的所有動作區分為五個組群:(一)在兩槓上經支撐的擺動動作;(二)經掛臂支撐的擺動動作;(三)在兩槓上經懸垂的擺動動作;(四)力量、靜止和擺動動作以及一槓上的側向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
354 雙槓支撐擺動系列動作 parallel bars support or through support elements 男子競技體操雙槓動作之一。以雙臂為支架,兩肩為軸,軀幹及下肢沿肩軸線做前後來回的擺動動作。國際男子競技體操將雙槓項目的支撐擺動系列,歸屬於第Ⅰ組群動作(在兩槓上成支撐或經支撐完成的擺動動作),此一組群動作的數量居雙槓各組群之冠。基於雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等式動作,其中又以支撐擺動動作為技術發展主流。而支撐態動作強調身體協調配合求得最佳的動態平衡,此一組群動作的變化及運用上相當多元,包含:支撐前擺轉體系列動作、支撐前擺後空翻接掛臂系列動作、支撐後擺跳轉系列動作、支撐後擺前空翻接掛臂系列動作、倒立移行及單臂轉體接槓系列動作等相當廣泛。 陳光輝 0
355 雙槓前空翻系列結束動作 parallel bars front salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙槓項目中前空翻系列結束動作,在國際男子競技體中歸類於第五組群,完成前空翻系列結束動作的態主要可分為單一空翻加轉體及多周空翻加轉體兩種,動作數量較少於後空翻系列結束動作。在單一空翻加轉體部份以前空翻轉體180∘、前空翻轉體360∘或540∘、前空翻轉體720∘或900∘等動作;在多周空翻加轉體方面以團身前空翻二周、團身前空翻二周加轉體180∘及團身前空翻一周加轉體180∘接團身後空翻一周等動作。基於多周前空翻動作在著地時較不容易穩定站住常出現雙腳跳動或單腳移動的情形,大多數選手會選擇實施團身前空翻二周加轉體180∘動作,藉由轉體180∘的技術使多周空翻動作能穩定著地。 陳光輝 0
356 雙槓後空翻系列結束動作 parallel bars back salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。在雙槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。國際男子競技體操後空翻系列結束動作,在雙槓項目中歸類於第Ⅴ組群。完成後空翻系列結束動作的態主要可分為支撐擺動及懸垂擺動兩種。雙槓懸垂擺動後空翻系列動作的技術態與單槓相似,皆經由大迴環的方式實施後空翻系列動作,雙槓懸垂擺動後空翻團身後空翻二周動作及團身後空翻二周加轉體360度動作。在雙槓項目中支撐擺動實施後空翻系列結束動作,又可細分為單一空翻加轉體類及二周空翻動作類,在單一空翻加轉體類中以完成直體後空翻加轉體180及360度動作;二周空翻動作類,則多實施團身後空翻二周及屈體後空翻二周。 陳光輝 0
357 雙槓項目組群動作 parallel bars groups 男子競技體操雙槓動作之一。國際男子競技體操將雙槓項目的動作,依據種類、特性、態歸屬後之近似群組動作。雙槓項目的動作分為五個組群:(一)在兩杠上支撐或經支撐完成的擺動動作;(二)從掛臂支撐開始的動作;(三)在一杠或兩杠上懸垂大擺動作;(四)短半徑回環動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
358 雙槓懸垂擺動系列動作 parallel bars long swing elements 男子競技體操雙槓動作之一。是以雙手為軸心體勢延伸進行懸垂擺動的動做。國際男子競技體操懸垂擺動系列,在雙槓項目中屬於第三組群動作(在兩槓上成懸垂或經懸垂的擺動動作),由於懸垂擺動系列動作的技術與單槓大迴環系列動作相似,皆透過大迴環懸垂擺動的方式來實施,而且此一懸垂擺動系列動作在雙槓項目中的運用性及動作技術的變化上相當多元,也是雙槓項目中實施次數較高的組群動作。實施較多的懸垂擺動系列動作詳細說明如下:大迴環加轉體180度、360度及540度等動作;大迴環連結實施團身11/2周後空翻及屈體11/2周後空翻並以掛臂態完成;大迴環連結實施團身1周後空翻加轉體180並以掛臂態完成。 陳光輝 0
359 懸垂擺動系列動作 series of long hang swing 男子競技體操懸垂擺動的動作。在吊環、雙槓、單槓項目中皆有訂定懸垂擺動組群動作,在吊環項目中又細分為大迴環及小迴旋半徑動作,雙槓及單槓兩個項目則是以大迴環、大迴環加轉體及大迴環加跳轉等懸垂擺動系列動作為主。從懸垂擺動的態而言,吊環、雙槓、單槓等三個項目的大迴環動作有其相似部分,三者皆以手為軸心而身體軀幹及下肢是沿軸心進行懸垂擺動旋轉;但是三個項目的大迴環動作在技術態則有其差異性,在吊環項目部分大迴環懸垂擺動時身體重心是呈現上下移動的情形,此一部分與雙槓、單槓大迴環懸垂擺動時身體重心接近圓形而有所不同。懸垂擺動動作在吊環、雙槓、單槓項目中是選手必須要實施的組群動作之一,動作出現的次數相當高,顯示此一類動作是技術發展的重點所在。 陳光輝 0
360 比賽服裝 competition attire 女子競技體操比賽選手穿著服裝的規定。女子競技體操規則明文規定,比賽服裝是設計優雅且適合運動非透明體操服。比賽服裝領口不得低於胸骨一半,袖子可有可無,肩帶寬度最窄為2厘米。比賽服裝腿部的長度不可超過臀部底部2公分以下,開口最高不可超過髖骨;國際體操聯盟以競賽參與國家不同風俗考量,在女子競賽服裝允許可長褲式,唯長度須到踝關節。競賽選手外表不允許佩戴手鐲、項鍊珠寶,小穿孔耳丁是被允許。參加團體競賽同一國家選手必須穿著相同體操服,如有違反競賽服裝及相關規定將從─運動員行為項下扣分。 張秀卿 0
361 水平騰越系列 horizontal jumps 女子競技體操跳馬基礎動作之一,又名挺身騰越或直體騰越。以手推器械形成支撐反作用力,通過人體總重心前方,使身體產生與第一騰空相反的逆向動力進入第二騰空,屬水平動作。為1950年代主流動作。技術要點:含胸起跳,離板瞬間,下肢向後擺伸同時配合上體下壓,兩臂前伸同時維持身體伸展繃緊,於推撐後固定臀部、含胸、提腰起肩同時頭部上頂入第二騰空,隨後兩臂上舉併腿緊臀準備著地。練習方法:從低層跳箱開始,保護者立於器械前方,當選手推離時,出手托頂肩部,助其抬起上體,著地時另一手扶其後腰。動作發展:分腿騰越、直體騰越、屈體騰越及第二騰空變化180度360度轉體。純熟水平騰越技術有助於推撐技術的運用及身體在空中體位控制技巧。 張秀卿 0
362 助跑 running approach 女子競技體操跳馬項目起跳前的動作。女子競技體操跳馬項目在正式比賽中,允許有25公尺的助跑距離,目的主要是提供選手實施整個動作過程的動力,助跑時後蹬有力,步幅均勻,擺臂協調,主要作用是為了獲得足夠的水平速度並為踏板動作最佳準備,助跑可以中斷,再繼續進行,但不能重複。跳馬踏板動作類有兩種,正面踏板及背面踏板。根據踏板的面向不同,助跑方法亦不同,正面踏板動作類,以全力加速助跑方式為佳,最後一步要縮短步幅並微調整上體前傾,以獲得最佳水平速度為原則。背向踏板動作助跑方法採逐漸加速,上體較直,步幅較大,最後墊步做側翻內轉90度進入踏板階段。選手在有限助跑距離內,要獲得動作所需的水平速度和做好踏板準備,須要求下肢肌力的表現、步幅穩定及迅速調整身體位置的能力。助跑這一環節在基礎訓練中必須十分重視,短距離衝刺有助下肢爆發力訓練。此外在地板、雙槓、平衡木與高低槓等器械項目均有助跑之需求,其主要作用有益於接續動作實施。 張秀卿 0
363 身體波浪 body waves 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。身體波浪和靜止動作是為平衡木整套動作編排規範中,特別指出應有的動作類,其整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作(呈站、坐和臥的姿勢)等多樣化的動作類。在規則中並無說明一定要實施有難度的身體波浪動作,而這樣的規定只是期望選手的整套動作的編排上能更加地豐富,使整套動作能展現出更多韻律和節奏的動作。身體波浪是用一身體部位來帶動身體其他部位,以呈現出如波浪般的動作。在國際女子競技體操動作難度表中,唯一是以身體波浪帶動的難度動作,是從跪姿開始,以波浪的方式帶動身體向上方挺起後,經過腳尖的平衡到站立的動作位置,是為A級難度動作;但因未規定身體波浪一定要有難度,所以選手在編排時,可依自身或整套動作的屬性,來做各種身體波浪的舞蹈動作設計。 張鈴 0
364 前手翻接團身前空翻 handspring forward to salto forward with tucked. 女子競技體操地板與跳馬項目動作之一,為向前起跳動作態。實施跳馬前手翻類動作技術特點:動作須加快助跑速度、踏板要低而快、亦即以蹉跺的方式為踏板技術。踏板要短促有力,動作過程從踏板起跳,起跳階段講究起跳迅速,起跳後腿部動作往前上方擺腿,目的為加速前手翻速度。第一騰空時間宜短,在觸馬瞬間身體重心仍持續保持向上。雙手推離馬體後,身體前屈雙手抱腳,此時身體繞縱軸轉動慣量較大。前手翻類動作發展從前手翻到前空翻、前空翻轉體,前手翻轉體接後空翻或前手翻接前空翻二周等高難度動作。 張秀卿 0
365 浮撐後迴環 clear hip circle 女子競技體操中高低槓項目的動作之一,是低槓飛越高槓或是自高槓連接與落地的轉接動作態之一,通常會從屈伸上接起,也是比賽項目中特殊要求動作之一。在實施技巧上,握法是由正握支撐開始,兩腿下擺同時肩稍向前傾,兩腿向後擺離開槓,此時身體保持含胸狀態,向後迴環一周,當肩膀向後迴環至懸垂位置,同時手腕要做翻轉動作,使得能夠回到原來支撐的位置 。 邱雅伶 0
366 第一騰空 1st flight 跳馬競賽評分階段之一,是從腳離開跳板到手稱馬背之過程稱之。以現在跳馬技術發展,第一騰空時間要短,手臂盡早準備「撐馬」,腿部要「快擺」,創造較佳的入射角。第一騰空拋物線形狀是由踏板起跳時所獲得的水平速度和垂直速度所決定,跳馬第一騰空的重心拋物線有一個重要的特點:根據研究在第一騰空結束時身體須具有較快之垂直上升速度,此情況對推撐是極有利,尤其是對正面踏板的水平類動作和手翻類動作而言。背面踏板動作的第一騰空技術,同樣要求「早撐」,但對腿的動作則要求「晚擺」,這種「早撐晚擺」則要求起跳後,兩臂順勢向後甩,留住腿,夾臀,挺胸,盡量打開肩角使身體微後屈成橋形準備撐馬。第一騰空階段容易產生技術缺失為分腿及屈膝,板距及踏板位置是影響此階段技術層面關鍵。 張秀卿 0
367 跳馬動作類組 vault groups 女子競技體操跳馬的動作規定。跳馬動作以踏板起跳方向(前或後)、第一騰空及第二騰空轉體與否為動作分類的依據。依不同動作類分類為五個類組:第一組:不帶空翻的跳馬動作(前手翻、山下跳、踺子)在第一和或第二騰空階段加或不加縱軸轉體。第二組:第一騰空階段前手翻加或不加縱軸轉體1/1接續第二騰空階段前空翻或後空翻加或不加縱軸轉體。第三組:第一騰空階段(塚原)轉體1/4或1/2推撐後接續第二騰空階段後空翻加或不加縱軸轉體。第四組:側翻內轉體1/4踏板後第一騰空階段加或不加縱軸轉體1/1接續第二騰空階段後空翻加或不加縱軸轉體。第五組:側翻內轉體1/4踏板後第一騰空階段加體轉體1/2接續第二騰空階段前空翻或後空翻加或不加縱軸轉體。依不同動作類分類主要目的,參加單項決賽選手必須完成兩個跳馬動作,這兩個動作必須是不同的推撐階段:向前推撐、向後推撐。選手從這五類動作以自己優勢,實施兩個不同推撐階段動作,例:第一跳是前手翻(向前推撐),第二跳是塚原接續後空翻(向後推撐)。近幾年來跳馬動作的發展趨勢主要以第二組、第三組、第四組為主。也就是以前手翻類、前手翻跳轉180度類及側翻內轉體上板類。其中又以側翻內轉體踏板(踺子類)為國際級選手主要實施的動作類別之一。 張秀卿 0
368 跳箱 vaulting box 體操器械之一,組合器材,以長方木箱重疊而成。長、寬、高無制式規格,依不同訓練需求,可作不同設計,高低可調整,製作材質亦視需求或訓練階段,有多樣變化,為訓練之輔助器材。器械設計因是可隨意調整高低,故在教學上容易便利運用。幼教學童用之設計以三層為主,總高度60公分為原則。國小階段之設計以四層為主,總高度80公分為原則。國中以上階段之設計,高度由100到120公分為原則。主要基礎動作訓練有;跳上跳下,箱上滾翻及水平騰越、前手翻等基礎動作訓練。從事跳箱運動,不僅能培養勇敢、果斷的意志品質和迅速超越障礙的實用技能,而且對發展下肢和肩帶兩臂肌群的爆發力有積極作用,及對培養三度空間概念的定向能力具有顯著效果。在體育教學和軍事訓練歷年來占有十分重要地位。 張秀卿 0
369 跳板(女子競技體操) springboard 女子競技體操跳馬的器材之一。跳板為跳馬動作關鍵環節,跳板器械規格;長120公分,寬60公分。理想踏板位置應在跳板前半部,此位置可獲得較佳之起跳彈性。起跳動作要乾脆有力,並且以「跺板」技巧為佳,兩臂順勢後擺,此環節須注重身體各部位協調控制,置板距離亦是關鍵之一。跳馬踏板動作類有兩種,一為正面踏板,一為背面踏板。不同類動作踏板技術亦有所區別。常見踏板練習方法有:前踏板起跳、3步踏板起跳、多板踏板起跳和短程助跑踏板起跳。將跳板置於適當位置,助跑3步後踏板起跳,主要訓練助跑與起跳之間的連接。國際女子競技體操評分規定,採用背面踏板動作類規定須使用安全墊圈,否則以動作無效以零分計。跳馬競賽之跳板規格有兩種;硬板及軟板,供選手選擇使用,其差異為跳板內層之彈簧圈數不同,多數者為軟板,少數者為硬板。 張秀卿 0
370 靜止動作 holds 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。國際女子競技體操規定靜止動作和身體波浪,是為平衡木整套動作編排必要動作,特別指出應有的動作類:整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作等多樣化的動作類。整套動作中所實施的靜止動作,可呈現站、坐和臥等不同姿勢,此動作可為一般的靜止動作或手倒立動作,實施時手倒立(不帶轉體)和靜止動作必須停止2秒,才符合「靜止」動作的要求,若動作未靜止2秒,且在不能成為規則中另一個動作的條件之下,則必須降一級的難度,但此動作的實施過程仍須完成手倒立或者是靜止的姿勢。靜止動作和身體波浪的動作形態,可使平衡木的整套動作在編排上,能有動靜、高低和身體律動不同的穿插編配,是使得整套動作實施豐富及多元化的重要元素。 張鈴 0
371 慢轉 slow turn 韻律體操的身體難度動作之一。主要指的是平衡動作加上轉動,可經由全腳掌或立腳跟來實施。每次轉動不可超過1/4圈,轉動的技術是體姿固定經由腳跟推動而不是跳動來完成,且實施過程須保持平衡動作態的完整。慢轉並不是主要的難度動作態,故在整套動作不鼓勵經常使用。 陳楸杉 0
372 韻律體操 rhythmic gymnastic 一項徒手或手持輕器械在音樂伴奏下進行的運動,中國大陸稱為「藝術體操」,日本稱為「新體操」。她起源於歐洲,19世紀末出現有音樂伴奏的各種身體動作練習。20世紀初,瑞士日內瓦音樂學院教師雅克‧達爾克羅茲(Emile Jaques-Dalcroze)創編的韻律體操,將身體動作與音樂結合起來,並從最初的徒手發展為使用輕器械的形式。1962年被國際體操聯盟確定為比賽項目。1963年起舉辦世界韻律體操錦標賽。1988年被列為夏季奧運會比賽項目。正式比賽不論是個人還是團體項目,都必須以成套動作的形式出現,運動員根據自己的個人風格、規則的要求,將所掌握的各種單個動作組合編排成一套完整套路來比賽,目前正式比賽有5種手具項目:繩、環、球、棍棒及彩帶。韻律體操以自然性及韻律性的動作為基礎,使身體各種關節得到充分的活動,各部肌肉得到均衡發展。因此,它是塑造美的體,陶冶美的情操,進行美的教育一種有效方式。原來只有女子的比賽,目前有些國家也發展男子韻律體操比賽(如:日本和俄羅斯等),但比賽規則和項目略有不同。 吳修廷 0
373 拋接 throw and catch 韻律體操的手具動作之一。依拋接的高度有大小之分,高度在選手身高的兩倍以上稱為大拋接,以下則稱為小拋接,大部分拋接是用手來操作,亦可運用身體其它部位或不同方式來實施,例如不用手、視線外、腿下、連拋、轉動的過程中拋接等,視變化程度的難易增加拋接的價值。拋接是典的韻律體操動作之一,可為成套動作帶來許多驚險性,也為觀眾增加更多的觀賞性。 陳楸杉 0
374 上尖 top 特技體操的整套動作演出過程始終位於最高位置或擔任被支撐或被拋接角色者稱之。上尖選手的身高通常比其他隊友矮小,但不得矮於次高選手的胸骨凹。上尖選手時以體精瘦、手掌寬幅大、肌肉精煉且纖長者為最佳人選。必須具備高超的靈巧性、平衡性、柔韌性、速度性與肌力控制能力。並且有能力在隊友身上隨時做出動態或靜態平衡動作。隨時演出極限的柔韌、平衡、肌力混合的技術與控制能力。上尖選手必須做出靈巧有力且高幅度的高空飛越與騰翻動作。與隊友間具有高度的默契、信任以及團隊合作精神,具備精準的著地或著在隊友身上的能力。上尖選手的演出對整套動作的高潮性、驚險性、穩定性與安全性做出最佳詮釋。 葉裕美 0
375 女子團體 women’s group 特技體操競賽項目之一,由三位女子運動員進行成套演出,包括動力、平衡及聯合套路,根據難度、藝術與實施評分。隊友間的身高、體和成熟度必須勻稱協調,比例應當具有美學邏輯。明顯的身高體和成熟度懸殊,將依規則被扣分。選手間應有相近的技術能力,必須符合參賽級數的水準。整套動作應和含有雙人/團體動作、單人動作和舞蹈動作。成套動作應淋漓盡致的展現內容豐富的套路展示給觀眾,引起觀眾共鳴,必須充分地利用空間,大幅度地表現動作以及多樣化的隊友之間有默契配合動作,並且以不同速度變化(慢、中、快、暫停)多樣化的舞步、跳躍、旋轉、波浪、起跳與著地藝術性地連接各種難度動作。利用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造、速度與節奏做有創意性的變化來詮釋音樂,集體動作必須有能力利用臉部的表情與情感的釋放來詮釋音樂的情境及音樂的內涵。整個套路只能有一個雙底座的羅漢組合。 也只能有一個雙上尖的羅漢組合。 李振興 0
376 女子雙人 women’s pairs 特技體操的項目之一,由兩位女子選手進行成套演出,比賽包含動力、平衡及聯合套路,根據難度、藝術、與實施評分。通常上尖選手體精瘦,底座選手體較豐碩,但兩位選手的身材比例、身體素質及技術能力必須相近。女子雙人平衡套路至少要有6個平衡動作,其中3個必須保持3秒,不能有騰空局面。無論上尖或底座都必須同時或連續完成3個不同特性的單人動作,每位選手至多可做6個單人動作。雙人組動作不管上尖的姿勢如何,底座動態平衡不得重複。在雙人套路中,上尖可以重複相同動作4次,即2個靜態造和2個底座的動態平衡之後上尖必須改變難度動作,而且要依照難度表標明結束姿勢的難度值在難度卡上。底座在地面完成動態平衡時,例如,成坐姿或成分腿坐姿,完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造。如果手繼續支撐地面將被扣分。女子雙人動力套路至少要有6個完成的有騰空動作,其中2個必須是接住動作。每位選手最少必須實施3趟騰翻加空翻的單人動作 聯合套路必須有3個靜態平衡與3個動力要素,包括一個接住隊友動作。 張惟翔 0
377 男子團體 men’s groups 特技體操男子競賽項目之一。特技體操男子團體競賽是由四位男子運動員進行成套演出,比賽包括動力、平衡及聯合三種套路。因為動作之驚險增大以及變化多端,男子四人團體的人選非常重要,由身材的比例、優良的技術能力加上無暇的默契皆是重要的考量。男子團體平衡套路組合有單底座、雙底座等不同造。底座的穩定、中盤選手對力量的傳導與配合,以及上尖身體動作控制的能力,決定羅漢組合的成敗。男子團體動力套路則以不同的拋、甩、振來協助上尖在空中騰翻、飛躍的高度與遠度。無論是雙人拋單人接或是雙人拋雙人接,拋擲者必須拿捏方向、距離與力道的正確性,而上尖必須表現靈巧的翻騰及穩定的蹬著能力。不同於雙人組選手,男子團體的上尖選手培養需求很大。因為通常上尖選手皆是由年齡較低或身材較小的選手擔任,等身體發育成熟就不適任上尖而轉任中盤或底座。底座幾乎是所有選手年齡較大,資歷最深者擔任。 李振興 0
378 男子雙人 men’s pairs 特技體操男子競賽項目之一。特技體操男子雙人競賽是由兩位男子運動員在2分30秒時限內,配合音樂進行成套演出,包括動力、平衡及聯合套路。男子上尖選手體精瘦,底座選手體較豐碩,但兩位選手的身高、身材比例、身體素質以及技術能力必須適當,否則將被扣分。男子雙人平衡套路也至少要有6個平衡動作,其中3個必須保持3秒,不能有騰空局面,至多可做6個單人動作的規定。不管上尖的姿勢如何,底座動態平衡不得重複。必須標明動作的難度值在難度卡上,而且要依照難度卡登錄順序實施。一般男子雙人動力套路騰空動作的騰空性高驚險性亦高,力量及穩定性動作表現較佳,但是舞蹈性及柔韌性動作較不注重。 張惟翔 0
379 身體形態 body types 特技體操運動員人體形態的分類。特技體操運動員的身體形態分類是參考生理學對人體形態的分類,將人體分為豐碩、健壯、精瘦。特技體操選手通常與同體或上下一的選手組成。豐碩:身體形態成梨狀或三角身材臀部寬於肩膀常見於底座選手。健壯:身體態成肌肉見狀倒三角身材或上下同寬亦可當可為中盤選手或底座選手。精瘦:身體形態成瘦長肌肉纖長通常是上尖選手,但須加強肌力訓練。 張惟翔 0
380 靜止時間不足 short holds 特技體操競賽演出時之時間規定。特技體操平衡套路和聯合套路動作中靜態造靜止時間不足,未照難度卡上的順序實施動作,將予以扣分。在平衡套路和聯合套路中,由難度裁判評判難度卡上標明3秒的靜態平衡動作。如果平衡沒有保持3秒,難度裁判從最後得分中扣時間失誤。靜止平衡的單人動作在無隊友扶持的情況下保持不足2秒,沒有難度值。動態平衡最後姿勢保持不足3秒不計難度。每個上法的最後姿勢必須保持1秒鐘,才計難度值。實施靜態造靜止少於1秒,則沒難度。在攀爬或組建過程隊友尚未就位而出現失足或掉落時,不扣時間失誤。但當第一個隊友已就位後出現上述情況,則扣時間失誤0.9分。底座做過渡羅漢時必須是從一個3秒靜態造到另一個3秒的靜態造。如果只靜止1或2秒,則扣時間失誤。 張惟翔 0
381 胸骨凹 suprasternal point 位於喉結下方胸骨上方,是測量的標準點,做為身體態比例評分的依據。(一)底座測量方法:1.赤腳、穿T恤或比賽服、2.允許測量師觸摸運動員的胸骨凹來測量、3.選手必須立正,併腿,直膝,平肩放鬆;4.用身高測量儀測量從地面到胸骨凹之間的垂直距離;(二)上尖測量方法:1.赤腳,穿T恤或比賽服、2.立正,併腿,直膝,正視前方、3.頭髮不能影響測量師測量上尖的頭頂(頭包、馬尾或辮子不能高過脖子)、4.測量師測量由地面到頭頂的距離;(三)中盤(第二或第三位選手)測量方法:1.赤腳、穿T恤或比賽服、2.允許測量師觸摸運動員的胸骨凹來測量、3.選手必須立正,併腿,直膝、4.頭髮不能影響測量師測量上尖的頭頂(頭包、馬尾或辮子不能高過脖子)、5.測量師測量由地面到頭頂的距離已及從地面到胸骨凹。如果矮的選手身高在高的選手胸骨凹上面1公分以下,從成年組的最後得分中扣除0.5分,從青少年組的最後得分中扣除0.3分;如果矮於胸骨凹,成年組扣1.0分,青少年組扣0.5分。如果矮的選手身高高於支撐隊友的胸骨凹1公分以上不扣分。如果高度剛好在胸骨凹上1公分,測量師可能做第二次測量以證實精確性。在團體項目中,次高運動員不得矮於最高運動員胸骨凹以上1公分,依此類推。 張惟翔 0
382 動態平衡 motion 特技體操競賽演出時,由一靜態平衡到另一靜態平衡的連接動作稱之。為平衡套路中特有的要求,執行動態平衡之後,必須有一個靜止3秒的靜態平衡出現。雙人與團隊項目對於動態平衡有著不同的規則與計分方式。如:(一)難度卡上標明動態平衡最後姿勢必須保持3秒才計難度。沒有標明動態平衡難度,上尖可以做一個少於3秒的無難度動態平衡;(二)不管上尖的姿勢如何,底座動態平衡不得重複;(三)在雙人套路中,上尖可以重複相同動作4次(例如:雙臂倒立)即2個靜態造和2個底座的動態平衡。之後的重複動作皆不計難度,除非上尖改變難度動作;(四)當底座做動態平衡時,上尖改變姿勢,難度計算為:上尖開始姿勢難度值+上尖的動態平衡價值+底座的動態平衡值;(五)底座在地面完成動態平衡時,例如,成坐姿或成分腿坐姿,完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造。如果手繼續支撐地面,扣多餘支撐0.5分。 李振興 0
383 底座 base 特技體操競賽之男子雙人、女子雙人、男女混雙、女子三人團體或男子四人團體比賽,位於最下方者稱之。底座選手通常屬於豐碩身材,肩、臂、頸、腹、背、腿等肌力強健。在動力套路時底座選手運用身體各部位做出各種拋、接、甩、振等方法協助上尖騰空或飛越,然後精準且安全的接住上尖並維持平衡,或讓上尖穩定著地。在實施平衡套路時底盤選手以單手、雙手、足、臀、腹、胸、背、膝等任何身體部位,或立或蹲或滾或轉, 移位、橋形、反拱等不同姿勢提供穩健的支撐能力。並隨時在移動狀態中維持正確的平衡力點。最常見的雙人底座實施動態平衡是底座由站立支撐上尖逐漸降低重心成分腿坐,或實施滾翻同時維持上尖的平衡。底座與上尖動作必須配合才算難度,當底座在做動態平衡時,上尖做無難度姿勢,則底座的動態平衡與上尖的動作皆無難度。單底座在地面完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造。在男子團體與女子團體的平衡套路中有雙底座組合以及單底座組合等不同變化。在動力套路中底座選手常有單拋接、雙拋接、三拋接的協助騰空方法。 張惟翔 0
384 混合雙人 mixed pairs 特技體操競賽項目之一,由一男一女兩位選手在2分30秒的時限中配合音樂進行動力、平衡或聯合套路演出。選手身材、體、素質、技術、能力與肌力都必須相近。男女混合賽也要在平衡套路中實施6個有難度的平衡動作和6個單人動作規定。而在動力套路則須6個騰空性動作。通常男女混合選手動作對音樂的詮釋以及舞蹈能力較其他雙人或團體項目更深入。男子的勁、力、健與女子的柔、韌、雅組合成美麗的人體動態與造藝術。 張惟翔 0
385 靜止 hold 特技體操的動作之一。特技體操競賽演出時,在所有各組項目選手都必須演出有3秒的平衡靜止,是平衡套路的特殊要求。從地面或隊友身上爬至最高點做靜止動作的上法,其最後姿勢必須保持1秒鐘,才計難度值。由一個姿勢轉換到另一個姿勢的動態平衡最後姿勢必須保持3秒才計難度。男子團體4人和女子團體3人的羅漢組合須含有2個或3個3秒的靜止動作。靜止平衡的單人動作在無隊友扶持保持2秒,才有難度值。在難度卡上必須標明整套動作所有平衡要素的靜止時間。雙人或團體允許一個沒有難度值的靜止1秒平衡。在難度報表上必須標明1秒鐘的靜止平衡。雙人或團體在落至地面或到隊友身上成一個沒有難度價值的造前,必須完成1個保持3秒的有難度價值的靜態動作。 李振興 0
386 靜止組合 static hold 平衡動作的特點之一,也是特技體操中平衡套路重要的構成要素。雙人或團體的靜止組合動作按規則要求保持1至3秒鐘。相關要求如下:(一)在難度卡上必須標明比賽成套動作靜止造動作的時間;(二)雙人和團體項目可完成一個保持1秒的靜止平衡動作。只要在難度表上標明1秒鐘的靜止平衡動作,就沒有難度值;(三)雙人或團體項目在做向下至地面或到同伴身上成一個沒有難度價值的造前,必須完成1個保持3秒的有難度價值的靜態動作。在單人動作中亦有靜止組合其動作必須維持2秒以上才算完成難度動作。 張惟翔 0
387 聯合套路 combined exercises 特技體操競賽時由平衡要素和動力要素組成的套路動作。雙人項目或團體項目的平衡要素難度值不能超過動力要素的難度值一倍,反之,動力要素度值不能超過平衡要素難度值一倍。如果動力要素難度值為60,平衡要素度值則不得超過120,反之亦然,所有超過的要素難度值不算。聯合套路的特別要求:(一)至少有6個雙人或團體動作要素,其中3個必須是靜態平衡,3個是動力要素,包括一個接住動作。每個要素難度價值不得少於1;(二)3個靜止3秒的靜態平衡可分開或連續做;(三)團體動作3個靜止3秒的靜態平衡必須是下列任一種組合:3個靜止3秒的靜態羅漢,每個造保持3秒。1個羅漢有3個靜止3秒的平衡造。1個羅漢有2個靜止3秒的造和1個靜止3秒的靜態羅漢;(四)雙人或團體的每位隊員必須實施至少4個不同的單人動作:分別或連續地完成2個不同的第一類單人動作。分別或連續地完成2個不同的第二類單人動作。一個第二類的空翻動作,計入4個不同的單人動作要求之一,至多可有6個報備在難度卡的單人動作算難度。可多做,但多餘之單人動作但不計難度;(五)團體動作另外還有一個特別要求:至少要在一個羅漢造上,上尖獨自完成一個難度表上無協助的倒立(中盤頂替則不符特殊規定);(六)缺一個雙人或團體動作、單人動作或其他特別要求,各扣1.0分;(七)所有平衡套路和動力套路的限制規定都適用;(八)聯合套路的單人動作必須同時或依序完成同類群動作才算難度;(九)聯合項目至多允許2個下法,算難度。 李振興 0
388 藝術分 art score 特技體操裁判評分內容之一。特技體操競賽包括動作的編配與結構、內容多樣化、隊友間的默契、動作與音樂契合等藝術性分值。選手透過舞蹈步法、跳躍和旋轉,藝術性地連接各種難度動作以及運用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造、速度與節奏做有創意性的變化。裁判從選手進場開始到離開比賽場地給予藝術評分。進場是藝術性內容之一,進場時無音樂伴奏,選手必須以簡捷的步法進場。藝術失誤、扣分由藝術裁判員從最高分10.00中進行。扣分標準:小失誤 0.1至0.2分、中失誤0.3分、大失誤0.5至1.00分。藝術裁判依照整套動作音樂伴奏、舞蹈動作、動作選擇、空間的利用、技術實施正確性、整體表現、動作流暢性、演出的表情、隊友互動或帶動觀眾情緒的能力以及音樂與套路編配和諧性給予評分。 李振興 0
389 藝術性 artistry 特技體操裁判評分項目之一。特技體操選手透過舞蹈步法、跳躍和旋轉,藝術性地連接各種難度動作。利用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造、速度與節奏做有創意性的變化。整套動作必須和諧且藝術化的融入音樂的律動與高低起伏。無論是雙人套路或團體套路選手在裁判和觀眾面前淋漓盡致的展現內容豐富且有特性的套路。臉部的表情與情感的釋放是否恰當地詮釋音樂的情境及音樂的內涵,隊友間的默契以及比賽服裝是否襯托出套路的風格皆列入藝術性的考量。藝術性的評定包含從選手進場開始到離開比賽場地的列行進出場步法。特技體操藝術性的主要範圍:舞蹈、空間的運用、動作的選擇、表現、身體素質、身高懸殊、比賽服裝與裝飾品。其中身高懸殊、比賽服裝與裝飾品部分由裁判長進行評判。 李振興 0
390 保護與幫助 assistance and help 體操教學與訓練方法之一。在練習中盡力照顧練習者,使之不受損傷,稱「保護」。包括安全措施與防治措施。分為他人保護和自我保護。在練習過程中及時給予助力、提供信號、放置標誌物和限制物,讓練習者較快建立正確的動作概念,更好掌握、改進和提高動作技術的措施,稱「幫助」。分為直接幫助和間接幫助。保護與幫助均可藉助專門器材進行,如保護滑輪、保護腰帶、軸承保護腰帶、小護掌、大護掌、保護手套、泡沫海綿墊、海綿坑等,以及各種式和高度的保護凳、保護台等。是體操運動教學的特點之一,是必要安全措施和特有的教學方式。對防止傷害事故、加速掌握動作、促進現代體操運動技術水平的迅速發展。 林裕量 0
391 橫隊和縱隊 rank and column 隊列隊形的練習術語。由「列」組成的隊形稱「橫隊」,隊伍的橫寬通常大於縱身。由「路」組成的隊形稱「縱隊」,隊伍的縱深大於橫寬。隊伍行進中,通常採用縱隊行進,不占空間,靠右行進,安全又有秩序,如要閱兵、表演等活動,大部分採用橫隊的面向;又如大的活動表演,則縱隊和橫隊同時進行,又有方向變換,精彩又帶有藝術之價值。 王文筆 0
392 親子體操 kinder gymnastic 幼兒與成年人,組合實施的體操。因為幼兒自己做,不易充分發揮體操的效果,所以一方面由雙親或兄長來幫助,使它們做身體的前屈後仰、滾、翻、懸垂與堆疊等動作。由於這並不是定的運動,故深獲幼兒所喜歡,同時做輔助的雙親也獲得適當的保健效果,因此在德國一般家庭裡非常盛行。 邱仕友 0
393 非洲體操聯盟 Africa Gymnastics Union 1988年8個非洲國家12位代表在突尼西亞會議中提議成立臨時非洲體操聯盟。1989年舉辦首屆阿拉伯-非洲體操賽。1990年在阿爾及利亞正式成立非洲體操聯盟,召開會員大會並舉辦首屆非洲錦標賽。該年國際體操總會會員大會中向國際體操總會執委會提出認可申請。1991年國際體操總會認可,非洲體操聯盟正式成立。主辦非洲運動會體操比賽、非洲體操錦標賽等重要大比賽。1990年由8個國家草創非洲體操聯盟至今,剛開始只有男子競技體操與女子競技體操兩個主要項目,現今韻律體操、彈翻體操、騰翻體操、以及有氧體操亦逐漸蓬勃發展。與其他各大洲相比,體操運動在非洲起步較晚。為了迎頭趕上世界各洲水準,非洲體操聯盟除了舉辦賽事以外,該聯盟注重教練知識養成與裁判水準提升。在聯盟與各會員國不斷努力加強教練訓練知識與提升裁判能力之下,成人與青少年體操運動近年來已逐漸在國際體壇發出光芒,數位現役選手名列世界排名前十。非洲裁判專業能力亦逐漸達到世界水準,並有多位裁判擔任奧運、世運、世錦等國際重大比賽裁判任務。 葉裕美 0
394 世界少棒聯盟 Little League Baseball 推廣國際青少年棒球運動之國際單項運動團體。世界少棒聯盟(Little League Baseball, LLB)是由Carl Stotz先生於1939年在美國賓州威廉波特創辦,1947年舉辦首屆比賽。因本項賽事歷屆均在威廉波特舉行,因此國人慣稱為「威廉波特少棒賽」,臺灣於1969年由臺中市金龍少棒隊代表首度參賽並獲得冠軍。世界少棒聯盟組織章程上寫著:「推展少棒運動最重要目的,是在於協助孩子們鍛鍊身心,培養互助合作、勇氣與忠誠的精神,使其成為一位優秀的公民,而不是一位優秀的運動員。」威廉波特少棒賽在比賽性質上,原屬國際大少棒夏令營活動,但中華少棒隊在國人對戰績的期盼下,總是進行嚴格訓練並獲得多次冠軍,因此外國媒體常批評中華少棒隊像是在「打奧運」。1997年,中華少棒隊因組隊不符規定的問題而宣布退出比賽,中華少棒隊自首度參賽至1996年為止共獲得過17次冠軍。2003年,中華隊重返世界少棒聯盟。 王琦正 0
395 觸擊(壘球) bunt 壘球運動中主要攻擊戰術之一。由於壘間距離短且左打者居多,為了靠觸擊上到一壘,打擊者腳程必須很快,且起跑迅速。觸擊戰術分為二種類:(一)犧牲觸擊;(二)安全觸擊。犧牲觸擊乃以犧牲擊球員本身,護送跑壘員進壘為第一目的,故應選擇好球,確實觸擊出滾地球,順利護送跑壘員並推進至下個壘即可,此觸擊方式又稱助攻觸擊。而安全觸擊則以打擊者本身能夠安全上壘為目的。至於強迫取分,屬犧牲觸擊的一種,使用時機在無人出局或一人出局,跑者占三壘時進行。 陳鳳盈 0
396 變造球棒 altered bat 合法球棒之棒體被改造。例如:金屬球棒使用木質或其它材質的握柄;球棒內插入其它物質或纏繞兩層以上的膠帶於握柄;「喇叭或圓錐」的握柄頭或在球棒的粗端做記號均視為變造球棒。另外在金屬球棒的握端刻辨識成分的標記;於球棒的任何部位以雷射所做的標記或於棒頭、棒尾做標記均不視為「變造球棒」。 林啟川 0
397 九瓶保齡球 Ninepin 球道上排列九個球瓶,以球滾動方式擊倒球瓶的保齡球運動方式。九瓶保齡球是規定瓶數為9瓶且排列為菱形狀的保齡球運動。16至17世紀期間,由宗教革命之父馬丁路德將當時種類繁多的保齡球玩法統一並制定九瓶制保齡球遊戲規則,原始在戶外土地上滾動的球狀物,逐漸改良為抹石灰鋪地板,最後加蓋上牆壁及屋頂,成為現代室內保齡球運動的始祖。美國1626年開始流行,1800年是九瓶保齡球在美國發展的黃金時期,後因清教徒強烈抨擊,紐約州於1841年頒布禁令,之後各州也相繼頒布禁令,使得九瓶保齡球在美國消聲匿跡。台灣保齡球發展大約是從民國50年代開始,民國60年代保齡球運動曾經盛盛極一時,民國65左右熱潮退卻,但已為臺灣保齡球運動發展奠定基礎,民國75年,科技進步使得保齡球運動設備機械化、電腦化,過去人工排瓶與計分方式被機械與電腦取代,配合球館內的空調設備與高級裝潢,迎合了現代社會重視休閒生活的需求,保齡球運動再度成為全民運動。德國歷史學家威廉派列認為西元3、4世紀德國的「九柱戲」應該是現代保齡球運動的前身。12世紀左右,保齡球流傳至英國,14世紀,保齡球成為風靡歐洲的一種運動。1366年,英國國王愛德華三世立法宣布禁止保齡球,以阻止弓弩手因為玩保齡球耽誤了練習的時間。到了亨利八世時,打保齡球成為英國貴族身分的象徵。國際保齡球總會(法文Federation Internationale des Quilleurs, FIQ)在1973年設立世界九瓶保齡球協會(World Ninepin Bowling Association, WNBA),基於不同的球道式,其下又另分為傳統寬式球道(Classic)、直線窄式球道(Bohle)及剪式球道(Schere)三個部分。 陳維智 0
398 步法(保齡球) step 保齡球運動投球前球員腳步移動的方法。保齡球運動的步法有踩步、踏步、踮步、側併步及滑步,上述步法可組成各種不同的助走方式。踩步:以腳跟再腳趾之走法,似走路態。踏步:以整個腳掌直接踏步行進。踮步:以腳尖踩踏行進。側併步:腳掌側斜,後腳掌碰觸前腳掌行進。滑步:以腳尖輕滑行進。 黃瓊瑤 0
399 直球 straight ball 保齡球傳統球路的一種,球體重量並不固定,只要擲球者擺動時不覺得吃力即可。因此,直球通常為初學者的入門球路,因為投擲動作簡單,且容易修正步法、姿勢、時間差及動作。直球相較其它的球路有著容易控制方向、不受球道快慢或表面上油多寡及長短所影響之優點。但是,相對其他球路而言,直球的破壞力較弱則為其缺點。直球在球道上滾動方式如同輪胎,因此這種球路通常只具備直向的衝擊力,但在球瓶排列方式及面積因素之下,直球在撞擊球瓶時常不具足夠的破壞能力。基於上述之優缺點,直球球路由於無法與其它球路所造成之破壞力相比較,通常只能做為學習過程中的初階球路,因此在大正式比賽中,幾乎沒有選手會採用直球球路。 湯雅均 0
400 飛碟球 helicopter ball 保齡球球路之一,屬於非傳統球路。飛碟球並非傳統球路,早期國人引進保齡球運動,在學習過程中發現球體可以有別於傳統球路的旋轉方式而自創之球路。飛碟球旋轉方式類似陀螺或飛碟,其主要技巧在於手腕轉動球體的方式,在球體撞擊球瓶時,讓球體如齒輪般的咬住球瓶,製造球瓶旋轉互相碰撞,進而達到全倒。而且飛碟球只須使用約11至12磅的球,其全倒機率可以和15至16磅的球一樣高或更勝,非常適合體嬌小的東方人。飛碟球球路因為行進路線較為直線,橫向角度小比較不會被球道油路所影響,而且全倒擊瓶角度較傳統球路來的廣,不需要進入正點,也能提高全倒的機率。 湯雅均 0
401 球路 bowling style 保齡球擲球者擲出之球滾動行進的路線態。保齡球最基本的球路就是直球,進階球路則是勾球與曲球,這些球路通常稱之為傳統球路。而所謂的非傳統球路則是臺灣自創的飛碟球。因球體本身旋轉簡稱自轉的方式不同,造就了不同的球路。例如:飛碟球球路自轉方式類似飛碟或陀螺,軸心與球道成90度旋轉(圖1)。勾球球路自轉方式類似子彈飛行旋轉方式,軸心面向擲球者與球道成平行旋轉(圖2)。曲球球路自轉方式類似勾球方式,但軸心為45度旋轉(圖3)。而直球球路的自轉方式像輪胎轉動,旋轉軸心在側面90度(圖4)。球體被擲出後,所有的球路初期前進方向不會因為旋轉軸心點(簡稱PAP)角度不同而有所不同,但球體進入薄油區,因為摩擦力使球體前進力量減少,此時PAP開始會依照擲球者賦予球體旋轉的角度做變化。球路不同所使用球體重量也不同,相對的擊瓶方式也會不一樣。 湯雅均 0
402 球桿(高爾夫) Clubs 高爾夫球員打高爾夫使用的工具。早期球桿的桿身大都以核桃木等硬木製作,至1929年鋼製桿身才正式被規則所接受,此後也接納碳纖維材質的桿身;早期的木桿桿頭是以柿木等硬木製作,鐵桿桿頭則是以鑄鐵製作。之後隨著科技的進步,木桿桿頭改以金屬材質中空製作-例如不鏽鋼、鈦合金等,或碳纖維中空製作,鐵桿桿頭則以軟鐵或合金鑄造或鍛造。因應球員之體及習慣等,雖規則賦以球員在比賽中對他所使用的球桿有選擇權,但規則對球桿之性能及比賽中攜帶球桿之最大數量有一定之規範。球員在比賽中不能為了影響比賽中之球之移動而將外物加在對其打擊之球桿桿面上;但原先在球桿上的鉛片膠帶脫落,可以以同款之鉛片膠帶貼上。 傅祖健 0
403 測距裝置 Distance-Measuring Devices 高爾夫球員測量距離之工具或儀器。高爾夫比賽主辦單位可以制定當地規則允許球員使用測距裝置以獲得距離資訊。高爾夫球員不可使用規則禁止的裝備品及裝置,包含但不限於:(一)坡度之估量或測量;(二)估量或測量可能影響打球之其他條件,如:風速或風向;(三)可能有助於球員做打擊或比賽之建議,例如:選擇球桿、或打擊的方式、果嶺判讀或其他有關建言事項;(四)依據高度之改變或其他會影響擊球距離之狀況或因素,計算二點間有效之打擊距離。時下多功能的裝置,如:智慧手機或PDA可以當作測距裝置使用,但可用於估量或測量其他的打球條件。球員將手臂向前平伸,拿著鉛筆或記分卡,以此種方式比較其與旗桿之高度差估算出距離某果嶺還有多遠,只要記分卡或鉛筆上無特別的記號,則這種方式測量距離是傳統上所接受且合乎規則規定。 傅祖健 0
404 較佳球位 Preferred Lies 高爾夫比賽中因場地不良狀況之權宜措施。不良的狀況,例如大雪、春天溶雪、持續下雨或酷熱,都會使球道不能令人滿意,且有時甚至無法使用重割草機械。當這些狀況遍布比賽場地,以致主辦單位相信「較佳球位」會提升比賽的公平性或有助於保護比賽場地時,採用以下的當地規則:停留在球道上的球,或具體指定更侷限的區域,例如在第六洞,可以免罰撿起並將它弄乾淨。但在撿球前其球員必須先標示球位。已撿起之球必須置放在具體指定,例如六吋、一支球桿長度等-的範圍內之地點,但不比它原所在處更接近球洞,也不在障礙內或果嶺上。球員僅可以置放其球一次,當它被置放後就成為比賽球。當置球時,若該球靜止在置點上,但隨後又移動,並無處罰,除非有任何其他規則之適用,否則必須從該球之球位所處之狀態擊打。如該球員在撿球前未先標示球位、使該球回復比賽狀態之前移動球標,或以任何其他方式移動它,例如以球桿滾球,他即招致一桿之處罰。 傅祖健 0
405 後牆反彈擊球 Back wall boast 壁球的一種擊球技巧。當對手的擊球落在後場,球員無法正常的回擊球時,可把球打向後牆,讓球反彈到前牆的有效擊球區內,此乃是一種防守打法。正手後強擊球(Forehand Swing):正確的握拍法對於後強擊球能力是很有幫助的,它使得擊球執行力更具有效率。V字的握法,手的弧口握在柄的軸心右側上。食指微微扣在球拍柄上。大母指內面側緊握在拍柄的另一面,揮拍時拍面向上。 徐靜輝 0
406 二分法 dichotomy 撞球運動用在「母球走位」的術語,母球走位亦稱為作球。二分法可運用在「防守」與「進攻」兩方面,在防守方面又可分為「安全球」與「解球」兩個部分:(一)安全球指母球可直接打擊目標球時做出二分法的狀況,即利用球檯上現有球判斷,將母球與目標球打擊成一東一西或一南一北的情況,而使其成為安全球的二分法;(二)解球指打者處於「吊球」無法直接打擊到目標球的情況下,需要利用母球先撞擊顆星再反彈碰觸標球的方式解球,打者將母球撞擊目標球後,利用角度關係將母球與目標球分在球檯兩邊,稱為解球的二分法。進攻的二分法指以第二目標球與進攻袋口劃一直線之後,即在球檯上分為兩個範圍,如第三目標球是在東邊,而打者就將母球打進第一目標球後再將母球作球到西邊,以方便第三目標球的作球,亦即將球檯分為兩邊,要打擊的下一個目標球在東邊時,就將現在的目標球的母球作球到西邊,稱為進攻的二分法。 張明雄 0
407 加熱器 heater 加裝在開侖球檯、司諾克球檯下方,可以產生熱度對石板加熱,以維持石板與球檯布適當乾燥度的器具。一般撞球檯用的加熱器是使用石英管做為發熱源,並安裝在球檯面石板木座的下方,接上電源後利用控制盒開關電源及調整溫度高低,直接對石板加熱,讓石板的溫度升高以蒸發石板本身毛細孔及球檯布纖維中所含的水分。開侖撞球規則中明文規定:每一正式比賽使用之球檯應裝有加熱器用以消除石板及球檯布之溼度。在球檯組合同時應將該加熱器溫度控制表開啟,且整個比賽過程中都不可關掉,以確保球的最佳滾動。另外,司諾克正式比賽使用的球檯,也會在球檯面下方裝上加熱器,花式球檯則不使用加熱器;唯一不同的是兩種球檯的面積大小不同,所需加熱器的數量也不同,開侖球檯使用2組加熱器,司諾克球檯則使用3組。臺灣屬於海島氣候,空氣中溼度較大陸氣候地區高,且整體市場以花式撞球為大宗,加熱器的使用並不普遍,多以冷氣空調做為球檯的除溼工具,只有在少數專業的開侖、司諾克撞球場館可以見到加熱器。 李志男 0
408 司諾克規則 rules of Snooker 司諾克比賽所使用的規則。司諾克比賽使用1顆母球、6顆目標球(又稱色球)及15顆紅球,不同顏色的球代表不同分數:紅色球1分、黃色球2分、綠色球3分、棕色球4分、藍色球5分、粉紅色球6分、黑色球7分,開賽前紅球排成三角形,放在6分和7分之間,其餘色球的排法如圖。一般為丟銅板決定開球者之後,須先打進紅球再打色球,色球打進要拿起來放回定點,如此一直重複,直到紅球全部打完後,再依分數的順序將所有色球逐一打進球袋,此時色球打進就無須再拿回球檯。但如要打5分球,就只能進5分球,若進其它球者屬犯規,犯規的計分方式為增加對手的得分而非犯規者扣分。另外,犯規者當時所打擊目標球之分數若小於4分者,須以4分為基本犯規扣分。比賽勝負方式採7盤4勝或5盤3勝,但也常見重大比賽的準決賽或是冠軍決賽是採19盤10勝制,也因此一場球賽常需要2天才結束。如遇球糾結形成「僵局」而雙方遲遲未能突破現況時,裁判可直接裁定該盤為「和局」,雙方無分勝負,該盤球重新開始比賽。 張明雄 0
409 司諾克撞球檯 snooker table 司諾克撞球比賽所用之球檯。檯面上可供球體運動的範圍,由兩長邊顆星與兩短邊顆星所圍成,長邊長356.9公分、短邊長177.8公分,容許誤差值為±1.3公分。靠近黑色球點之左右上袋,在發球區附近之左右底袋及在兩側長顆星中間的左右腰袋,每個袋口必須符合世界職業司諾克撞球協會(World Professional Billiards and Snooker Association, WPBSA)之球袋口模板尺寸。司諾克球檯的架設高度自地面至顆星上層平面為85.1至87.6公分,球檯面由5塊石板組合而成,石板接縫之間以補土填平,石板平面以球檯布包覆,並經精細水平調整程序使球檯面保持平穩,以利球在檯面上的運動。在距離底部短顆星73.7公分處,以發球線的中心點為圓心,向底部短顆星方向劃一個半徑29.2公分的半圓做為發球區。顆星的橡膠條亦全部以球檯布包覆,其外圍有邊框包住,框面要平滑且顏色一致,在顆星邊的框面上並無類似開侖撞球檯或花式撞球檯有顆星點的設置。正式比賽所使用的司諾克球檯在石板下方裝有3組加熱器,以消除石板及球檯布的水分,並將濕度控制在一定的範圍內,確保球在檯面上的最佳滾動狀態。 李志男 0
410 犯規和失誤 foul and a miss 指司諾克撞球比賽中,選手被吊球後,母球擊出未能成功碰觸到應打擊的目標球的犯規情形。對犯規者裁定的內容有三:(一)是其對手依規定必定享有「加分」的權益;(二)是該犯規者須依裁判要求,將母球及其它目標球「還原」回到之前的球後重新再解球一次,如未能合法解到目標球者,必須要再接受處罰,並重複上述方式再進行解球,直到碰觸到目標球,或是到對手超分為止;(三)是犯規者雖然沒有合法打擊到目標球,但其對手選擇就現有球繼續比賽;此時的選擇也可以有2種:一種是由該對手自己接下出桿權,另一種是把出桿權再交回原犯規者。此規則的判定,在早期的比賽裡,都以上述3種方式為主要原則,其中如果要還原犯規前之球時,常會耗費許多時間而使得比賽變得沉悶及冗長,因此有些中小規模的比賽在犯規後重新解球的這部分規則,會變更為最多以3次為限,以利比賽時間的掌握。倘使領先者是處於「超分」情況下,其解球失誤時就不適用Foul and a miss此規則,其意義乃是保障領先者,畢竟強攻、進球、及搶分才是選手競賽與觀眾欣賞司諾克撞球的精彩之處。 張明雄 0
411 先角 ferrule 撞球桿前端的一部分。材質分為象牙、鹿角、合成纖維、合成樹脂、三聚氰胺,或銅、鐵、不鏽鋼等金屬,造大多為中空圓柱體,直徑在0.8至1.3公分之間。中間空心處可環套球桿前截最前端木質部分,其外環為先角部分,內環則為球桿木質最細部分,與皮頭相黏。另外,也有像蓋子式的先角,其與皮頭黏接面就是先角本身的部分,通常在蓋子式先角的中心點都會有一個空心小孔,以便安裝皮頭時可以排出空氣及膠水。先角長度在1.3至3.2公分左右之間,並以花式撞球的先角長度最長。先角的主要功能為保護球桿前節最細的部分及方便黏接皮頭,讓皮頭撞擊到母球時能夠達到預期的效果。現在,開侖、司諾克及花式3種撞球桿的先角材料,大多為化學合成材質居多,只有極少數開侖球桿會採用金屬材質的先角,其目的是要在一些使用強大力量的擊球方式中使用,讓母球產生極強的旋轉力,惟有金屬製的先角才能承受強大的撞擊力。 張明雄 0
412 技術球(撞球) trick shot 在一般正規撞球比賽的方式之外的表演方式之一,花式撞球、司諾克撞球及開侖撞球都可以展現出來。其表演的方式可以分為:(一)組合技術球(簡稱組合球);(二)功力技術球(簡稱功力球);(三)特殊曲球(又稱曲球);(四)道具組合球等4大類。組合球是利用目標球事先擺設定位之後,再以母球打擊其中1至3顆目標球後使桌面上所有球或是指定球進袋。功力球是以較大力量的拉或推桿法,讓母球撞擊第一目標球後還能再以特殊力量及方向撞擊到第二目標球,使指定的目標球進袋。曲球是技術球當中較難掌控的一種,因為出桿打擊方式非常特殊及母球是採取轉彎方式行進,因此其表演之成功率較低。道具組合球為組合球加上撞球以外的道具來表現的一種技術球,表演者大多會為此加進喜劇形態演出。「開侖撞球」因為球檯沒有袋口,所以幾乎所有的技術球表演都是「功力技術球」及「特殊曲球」這兩種類。現今只有「世界花式撞球協會」才有舉辦花式技術球的正式比賽,其餘兩種撞球協會並沒有此項的正規賽。 張明雄 0
413 亞洲運動會撞球項目 Asian games cue sports event 亞洲運動會的撞球比賽項目。1998年,第十三屆亞洲運動會由泰國曼谷成功申辦,泰國素以司諾克撞球見長,不僅擁有許多優秀選手,且長期以來都位居亞洲司諾克撞球聯盟(ABSF)會長之位,專責推動亞洲司諾克撞球運動。當時因撞球運動組織尚未獲得亞洲奧林匹克理事會(OCA)承認,ABSF遂於1996年轉為亞洲撞球總會(ACBS),並立即通過OCA的核可,更結合了亞洲花式撞球聯盟(APBU)、亞洲開侖撞球聯盟(ACBC)一起推動撞球運動進入亞運會比賽殿堂。首屆亞運會撞球項目設有:(一)男子司諾克個人、雙打、團體;(二)男子英式撞球個人、雙打;(三)男子花式撞球8號球及9號球的個人、雙打;(四)男子3顆星開侖個人等10個獎項。2002年亞運會於韓國釜山舉行,比賽項目大致相同,惟男子的8號球雙打為自由球開侖所取代。2006年亞運會於卡達杜哈舉行,男子的9號球雙打及自由球開侖被取消,取而代之的是女子8號球及9號球個人賽。2010年亞運會於廣州舉行,比賽項目則未做改變。我國撞球選手參加亞運會以來,在花式撞球部分歷屆都有斬獲:曼谷亞運成績為3金2銀1銅、釜山亞運成績為2金1銀、杜哈亞運成績為2金2銅、廣州亞運成績為1金2銀5銅。 李志男 0
414 架桿種類 bridges 撞球比賽中每一次打擊時的各種架桿動作。它直接關係到出桿打擊進球與作球的成功率,尤其是在一些較高難度的架桿情形時,更顯得把球桿架好的重要性。以右手打擊者為例,架桿共分4大類:(一)“O”字架桿:花式撞球裡只要是左手可以全完擺放的桌面位置都可以使用,同時也是花式撞球使用次數最為頻繁的架桿方式;(二)“V”字架桿:花式撞球裡使用的頻率僅次於“O”字架桿,但是在司諾克撞球,幾乎是唯一的架桿方式,除因母球距離打擊者太遠而無法方便使用左手,需另使用「架桿器」外,司諾克選手目前沒有選擇“V”字架桿以外的架桿方式;(三)架桿器架桿:在撞球檯上發生母球距離打擊者太遠,此時就必須採取「架桿器」架桿方能順利將球擊出;(四)顆星邊架桿:當母球距離球檯邊約10公分左右時,就非常適合採用「顆星邊架桿」方式處理。無論何種架桿,其最終的目的乃為了讓母球能夠精確地擊中目標球,並讓母球能順利作球到下一個目標球的最佳打擊位置,良好的架桿就是把撞球打好的一切基礎,才能達到進球要準、作球要穩的要求。 張明雄 0
415 推球(撞球) push out 花式撞球的9號球及10號球比賽中,打者於合法開球後,可選擇應用的一種安全球策略。在合法開球後,擁有出桿權的打者若認為母球與應打擊的目標球之間有障礙球、或檯面上的球不利其進攻時,該打者可選擇打擊推球的策略。打擊推球時,打者以球桿推動母球,使母球移動至新的位置,在出桿後必須將出桿權交給對手。其對手接手後,不得再使用推球,僅能在觀察檯面上的狀況後,選擇:(一)就目前檯面上的狀況繼續出桿,或(二)將出桿權再返還給打推球的打者;因此,打者也應慎選打推球後母球停留的位置。打推球時,母球不一定要觸及任何目標球或顆星,但若有其它犯規的情形,依然適用對應的處罰條則。而且,若有任何目標球落入球袋時,除了9號球、10號球必須取出重置外,其它號碼的目標球不以進球計算亦不必取出重置。特別注意:(一)在打擊推球前,打者必須事先宣告其意圖,否則該打擊將視為一般的出桿;(二)打擊推球的選擇權,僅能於開球後的第一次出桿時使用,於其後的各次出桿,皆不得再使用推球;(三)當打者開球後,母球落入球袋或跳離檯面時,其對手接手後不得使用推球。 柳信美 0
416 球桿筒 cue case 撞球選手用來保護、收藏及方便攜帶撞球桿的器具。選手不論練習或比賽時,都會使用自己慣用的球桿,在比賽結束或使用完畢時,需要一個可以收納及保護球桿安全的裝備。球桿大都是前後兩節接合式球桿,在收納時將球桿拆開,為避免球桿與球桿間碰撞而造成損壞,選擇適當的球桿筒來收納球桿是有其必要性。花式與開侖的球桿前、後節長度比例為5:5;反觀比賽場上的兩節式司諾克球桿其前後節的長度比是7:3,更有一體成形者,故若以長度而言,司諾克的球桿筒的長度比花式與開侖長。球桿筒的式可分為軟袋、硬筒、硬盒及箱形等;製作材質則有布料、皮革、人造皮及金屬等。可收納球桿的數量,則視筒內收納孔數而定,從2孔、3孔、4孔、6孔、9孔及至數十孔的球桿筒都有人採用。花式撞球球桿筒以6孔及9孔為常見,因為可以攜帶衝桿、打桿與跳桿各1支,並可放置巧克、手套、毛巾、皮頭、膠水及一些球桿整理工具,以備臨時、緊急等狀況時使用。 柳信美 0
417 組合球 combination 撞球比賽中,打者非以母球直接打進目標球的進攻方式。花式撞球比賽中,打者出桿後使得(一)欲進袋之目標球經由其它目標球的碰撞而進袋;(二)欲進袋之目標球經由碰觸其它目標球而轉向並進袋;(三)母球經由碰觸其它目標球而轉向並將欲進袋之目標球撞進球袋等進攻方式,皆為組合進球;其中第一種方式稱為kiss球的打法、第二及第三種方式稱為開侖或借球的打法。花式撞球之擊球進袋制度,分為指定擊球與非指定擊球兩種;指定擊球者,是打者於出桿前必須事先指定將使那一顆目標球落入那一個球袋,若出桿的結果未能符合前述規定,即為失誤或不合法進球。在指定擊球的比賽項目中,打者欲使用組合方式進球時,也必須事先明確指出將使那一顆目標球落入其指定的球袋。因此,打者在面對母球無法直接撞進目標球且球複雜的情況下,於出桿前可詳細觀察各球的相關位置,以找出有利於組合擊球的方式與路線後,再行出桿擊球。 李志男 0
418 僵局 stalemate 撞球比賽中,檯面上的球使雙方選手都不能順利進攻,形成僵持不下的狀態之謂。司諾克比賽的僵局指雙方選手在防守過程中將大部分的目標球打擊集中在球檯某一角落或某一袋口前,致使該局的進攻無法順利進行,且雙方在之後的出桿機會裡也無意進攻時,裁判員會視之為僵局,並判定重新排球、重新開球。花式撞球「8號球」的僵局乃是雙方選手各自進攻的目標球過於集中在球檯的某一區域,形成難分難解的集團球的情況。此時裁判員會告知雙方選手在未來3次出桿的機會中,必須要有進攻的意圖,如雙方依舊未能突破現狀,裁判員將會以「和局」之規定判決該局比賽為僵局,重新排球並由該局之原開球者重新開球。「14之1球」是以進1球得1分的比賽方式,且球檯上所有標球皆為可隨意進攻之目標球,因此無僵局規則。「9號球」因有連續3次犯規即輸該局之規定,因此亦無僵局的判決。另「開侖撞球」因其球檯無袋口及遊戲規則有別於落袋撞球,所以也不會有僵局的情況發生。 張明雄 0
419 撞球桿 cue stick 各類撞球運動中打者所使用的擊球工具。打者以黏在球桿前端的皮頭將母球擊出,使母球再把目標球碰觸進袋或連續碰觸兩目標球而得分。撞球桿一般以木造材質為主,楓木最為常用,而部分業者會使用碳纖維之類的材料。常見的球桿式為前、後兩節組合式,花式與開侖球桿的前、後節長度比例為5:5,司諾克球桿前後節的長度比是7:3,更有一體成形者。桿頭端為最細處、桿尾端為最粗處。其構造,以花式球桿為例,桿頭至桿尾之順序為:皮頭→先角→前節→中輪→後節→大輪→橡皮頭。花式球桿長度通常介於140至148公分之間,除了規定長度不得短於102公分、總重不得超過708.75公克、皮頭直徑不可寬於1.4公分、若為金屬先角則其長度不得長於2.54公分外,並無其它規定;而司諾克球桿則要求外形不得與傳統球桿有顯著不同,其長約145公分,最短不得短於91.4公分,但因司諾克球檯為三類撞球檯中面積最大者,時常可見打者於球桿後加上延長器而出桿。另規則中對開侖球桿的限制極少,甚至規定打者可自行決定球桿的長度、重量及直徑,但常見的長度約在140公分,重量則在595.35公克以上,其先角的長度較花式球桿短。 柳信美 0
420 拋球(滾球) pointing 法式滾球比賽時擲出的第一顆球,慣用語為「PO球」。依法式滾球賽制,贏得擲中心球之隊伍,當評估對戰雙方技術能力之優缺點後,以有利於己隊技術能力之發揮、戰術策略之規劃與執行為思考基礎下,擲出中心球;再以布局的概念擲出第一顆球後,開啟雙方該局的攻防遊戲。拋球技術可分為:滾拋式、中拋式及高拋式,依選手的技術能力、場地情形及比賽狀況而選擇擲球方式。拋球時須先擬定擲球路線及目的、球的落地點及停止點、保持身體平衡及心神專注、設定球的旋轉度及出手角度等動作要領。拋球策略依目的可分為:進攻及防禦二種。進攻著重於積極搶攻,以佔據優勢,領先對手,贏得該局比賽為擲球策略;防禦則考量大局對己隊不利,以少輸為贏或增加對手得分難度為思考基調,甚至營造逆轉契機之佈局策略。 王秉泰 0
421 法式滾球 Boules 以手握球之投擲運動。滾球規則為雙腳站立不離地,將球拋到最靠近目標球,即是贏家。比賽過程中,必須運用戰略及邏輯分析的技巧,懂得如何將對手的球擊離目標球,或是幫助隊友將球擊得更靠近目標球,是一項手腦並用的智慧運動。最早歷史記載是在希臘時期,是一項丟圓石比賽,隨著時間演進,遊戲規則從蠻力,進而推廣為優雅與智慧的擲球。擁有2,600年歷史的港都馬賽市(Marseille)伯黑利博物館(Mus博物館lle力,進),目前典藏著最古老的滾球。中世紀滾球成為休閒娛樂的主角,當時被稱為bouleurs。1369年5月23日查理國王五世,頒布了一項法律禁令,嚴格禁止滾球活動。當時的主流為射擊技藝,玩滾球被視為無法登大雅之堂。16世紀初,教宗朱爾二世(Pape Jules II)倡導滾球活動,當時的威尼斯、法國南部、西班牙地區都成為普及的生活休閒。1907年朱爾勒諾(Jules Lenoir)提出統一性的遊戲規則,1910年名稱統一化為P稱統一化為遊戲,名詞來源是普羅旺斯古文裡的Ped Tanco,翻譯為「雙腳併足定點」,成為現今法式滾球的起源。 謝振榮 0
422 木球運動 Woodball 臺灣人發明的一種以球桿敲擊木球,使木球通過球門的球類運動。1990年3月初,臺灣臺北市人翁明輝先生在臺北市外雙溪找了一塊山坡地,開始建設私人花園,取名為後花園,一開始的目的純粹是為了讓年邁的父親有一處可以休閒、健身的後花園,卻意外地擦出木球誕生的火花。因翁先生當時也在打高爾夫球,所以想做一套實用的球具,在自己的花園裡揮桿散步,中間花了2年的時間研發球具。首先球的大小靈感來自樓梯扶手上方的圓球,大小適當約直徑10公分,而球門柱的設計想法則來自臺灣啤酒瓶,此外在聚餐時看到紅酒杯,而有了將紅酒杯倒掛於球門中間,以做為明顯辨視木球是否過門的依據。而球桿的桿頭設計經過數次的測試,最後也一樣採用臺灣啤酒瓶的造,將桿頭重心放在桿頭前方,揮桿時才能更有效的將球擊往遠方。形成揮桿過門時原本上下顛倒的紅酒杯得以翻轉,象徵著為選手成功過門喝采並舉杯慶祝的有趣意義。後來許多朋友到後花園打球都表示很喜歡,為了讓這項既有運動性又兼具趣味性、本土性的運動能和更多人一起分享,所以翁明輝先生接著成立組織並廣加推廣,木球運動至今以發展成一個國際性的運動。 陳國賓 0
423 球門(木球) Gate 木球球具之一,ㄇ字,附有球瓶、球杯、金屬棒、栓頭、橡膠管等配件。球門以兩支球瓶為球門柱,固定於地面上,球瓶高度為20.5公分±0.5公分,球門柱內緣寬度為15公分±0.5公分,球杯高度為15公分±0.5公分直徑6公分,距地面高度5±0.5公分。球門材質為木質或鋁合金,球門架設在球門區之中心點,球門可朝向球道任何一方向。比賽進行中,攻門成功後以手停止球杯晃動,不罰桿,但用球桿觸碰球杯,罰記1桿。球門上得設置旗杆。 陳國賓 0
424 球具 equipment 槌球運動使用的器具,包括球桿、球及球門。球桿由槌頭及柄構成之T字球具,槌頭為單一圓形直筒狀,長18至24公分;柄為棒狀,連結槌頭之中央部位,含握把長50公分以上。擊球面之直徑為3.5至5公分。球直徑7.5公分,重量230公克,以合成樹脂製成之均一球體,分為紅色5個、白色5個,合計10個。紅球以白字標示1、3、5、7、9之奇數,白球以紅字標示2、4、6、8、10之偶數,號碼高度5公分,標示於球面2處以上易見位置。每名打者只能攜帶1支球桿進入比賽場地,向裁判申請後,可更換之,但必須是在賽前已檢查通過的球桿。球桿損壞時,已結束的打擊不可重來,但有繼續打擊或閃擊權利時,打者更換球桿後繼續打擊。比賽中球有問題時,由裁判迅速更換,有效打擊使球產生裂縫,於所有球靜止之時點更換;無效打擊使球破裂,將因破裂球而移動的球,放回移動前的位置後,始更換球,再重新打擊。 林錦富 0
425 場地線 line 劃分槌球比賽場地的地上線。比賽場地為長方形,分內、外線,內線長15公尺,寬20公尺,線寬5公分;外線在內線外側1公尺處,長17公尺,寬22公尺,倘因球場地形限制,設置於0.5至1公尺處亦可,線寬不限制,顏色以容易識別為原則;線皆以測量外緣為準。測量場地尺寸以外線外緣為準,若場地空間不足,小或友誼賽事未設置外線時,則測量內線外緣。比賽時,除裁判叫號之球員外,其餘皆不可進入比賽場地。主辦單位須於比賽注意事項中說明球場之大小、內線寬度、顏色、內線與外線之間隔等規格。 林錦富 0
426 暫停(槌球) time out 比賽中主裁判將比賽狀況暫時中斷。球隊不能要求,且此時使用的時間不包含在比賽時間。在比賽進行中發生事故無法處理時,主裁判宣告暫停比賽,俟處理後再開始進行比賽時,應宣告「開始」。因天氣或其它事故,比賽不能繼續時,可中斷比賽。從中斷再開始時,從暫時中斷的狀態再度比賽。比賽不能繼續進行時,可延期或中止。比賽開始後未經過20分鐘前,可決定中止或延期。再開始時應重新開始比賽。比賽開始經過20分鐘後(含),因故中止時,比賽成立,為有效比賽。記錄員在主裁判宣告時,應暫時停止計時並在紀錄表的備註欄記錄時間,俟宣告「開始」時再繼續計時。裁判手勢以基本姿勢站立,一隻手掌向下屈肘在胸前成水平,另一手掌垂直立起成T字,指尖須觸到手掌,五指伸直併攏,宣告與手勢合一。 彭久田 0
427 毛氈球道 Felt Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因表面舖設毛氈得名,又因其基座幾乎以木質材料為主,臺灣選手又稱之為木板球道。一般計分卡上採用大寫F標示此系統。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:寬度0.9公尺;球道長度包含球洞所在的果嶺區為6到18公尺,因部分球道可免設果嶺區,若未設果嶺區則為6到16公尺;外框寬度為3到8公分;若設有斜坡,其高度應介於0.3到1.6公尺,斜坡可以不必是單純平面,可為曲面;若設有果嶺區,果嶺區直徑為1.8到2.4公尺;發球區金屬底板長度為1.3到1.5公尺,寬度為0.2公尺,若發球區金屬底板為梯形,則前端(靠球洞端)寬度為0.4公尺,末端寬度為0.2公尺;發球區選手站立平台的長度為0.8到1公尺,寬度為1.6到2公尺;發球區金屬底板上的置球孔必須排列在選手站立平台的正中央,與金屬底板長邊垂直;球洞直徑若未特別設計則為10公分,不需設在果嶺區正中央,但至少要距離外框內側30公分;閘門式障礙物的高度為5到9公分; WMF公告的標準球道式共32款,每款障礙物都必須依照統一規格設置,可改為左右相反鏡像設計與可免設果嶺區部分球道所衍生的子式皆視為同一款。WMF認證正式競技用毛氈球場,必須由前述32款標準球道中選擇18款建置,順序可任意組合,同一球場可同時建置同款衍生的子式標準球道,但同款總數不得超過2道。可雙腳站立於球道中,但僅限正在該球道擊球或準備擊球的選手,且不得踩踏障礙物,除非必要不得在球道上走動。 賴信誠 0
428 水泥球道 Concrete Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因基座以水泥製作得名。在歐洲有另一個名稱Beton,因此一般計分卡上採用大寫B標示此系統。本系統球道由瑞士Paul Bongni在1951年開發,並於1953年取得專利,因此水泥系統球道又被稱為Bongni。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:球道長度12公尺;寬度1.25公尺;外框為不鏽鋼圓柱形,雖無正式規定,但直徑一般為2公分;除了第7道與第18道外,果嶺區為直徑2.5公尺的圓形;發球區為圓形,外圈直徑30公分,內圈直徑8公分,圓心距離球道兩側等距,距離發球端邊緣40公分;以邊線(border line)為界,在靠果嶺區側的球道沿著外框的內緣平行標示重新置球區,寬度為20公分,靠障礙物處的重新置球區為30公分寬,且必須完全依照障礙物外標示;此系統所有球道僅第18道無重新置球區,一律由發球區擊球。可雙腳進入球道中,但僅限正在該球道擊球或準備擊球的選手。 賴信誠 0
429 球桿(迷你高爾夫) Putter 迷你高爾夫運動球具之一。主要由桿頭、桿身與握柄組成,功能是把球推送進目標區。(一)桿頭:造有L形與T形,因重量分布不同,擊球手感與控球能力也不同。擊球面稱作桿面,其上黏有一片面積小於40平方公分的橡膠墊,其軟硬、彈性與摩擦力皆對擊球有影響。部分球桿還提供更改配重與即時更換橡膠墊模組,因應短時間內調整性能需求;(二)桿身:長度與直徑沒有限制,材質以不鏽鋼為主,選手可視擊球習性自由選擇。較長的桿身因力矩較長,可放大擊球力量,但控球需要更細緻的技巧,短則相反;相同材質較粗的桿身具有較穩定的擊球反應,但重量會相對增加;(三)握柄:不限長度與直徑,多以橡膠材質為主,亦可纏繞其他材質增加握持手感、避免滑動。球桿不得加裝輔助瞄準的裝置,但桿頭上可刻、繪線條作為擊球點參考。 賴信誠 0
430 開放規格式球道 Minigolf Open Standard Course(MOS Course) 迷你高爾夫運動系統球道之一。2007年起,為了加強推廣迷你高爾夫球運動,讓主要流行於大英國協與美國但不屬於毛氈、水泥、鐵板系統球道的球場也有機會舉辦世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)授權的國際級賽事,而增設的新系統。共通標準規格為:球道長度3至40公尺;球道寬度至少0.5公尺,如球道中有更窄的區段則視為障礙物;球洞直徑10至12公分,如目標區非球洞不在此限;發球區不限形狀、大小但須標示清楚;球道基座與表面的材料必須耐久、耐用,球道表面可選用人造草皮、水泥、毛氈、金屬、纖維水泥板、木板、塑膠等各式材料;若設有邊框,可選用磚頭、水泥、纖維水泥板、金屬、木材等耐用材料建置,但必須不會卡住球;除了可選用其他三種系統球道的標準障礙物外,亦可自行設計特色障礙物,但必須於每個球道的專屬規則說明正確通過方式;邊線設置的方式,若球道設有大障礙物,則邊線設於該障礙物往目標區出口處,若無障礙物,則邊線設於發球區往目標區外緣;重新置球區設於球道通過邊線後區段,靠邊框處寬度為20公分,靠障礙物處寬度為30公分。其他規則參照WMF通用規則,若球道有其獨有設計,依其球道專屬規定。若球場具18球道且符合上述規格,即可申請WMF認證成為正式競技用球場。 賴信誠 0
431 鐵板球道 Miniature Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因基座以金屬板材製作得名。此系統球道在歐洲還有另一個名稱叫Eternite,來自比利時一家纖維水泥廠商的註冊商標,因此系統球道是在金屬板材的基座上再舖設一層纖維水泥板(矽酸鈣板)作為球道表面,一般計分卡上採用大寫E標示此系統。此系統球道最早是由德國漢堡一群就讀建築系的學生於1963年共同設計建造。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:球道長度6.25公尺;寬度0.9公尺;除了第7、13、19款外,果嶺區為直徑1.4公尺的圓形;除第19款球道發球區為寬50公分、高40公分的平行四邊形外,其餘發球區均為寬50公分、長40公分的矩形,發球區距離球道兩側均為20公分,遠離球洞側的一邊緊貼著球道邊緣;以邊線(border line)為界,在靠果嶺區側的球道沿著外框的內緣平行標示重新置球區,寬度為20公分,若球道有專屬設計,依專屬球道設計標示。WMF認證的正式競技用鐵板球場,必須由前述28款標準球道中的選擇18款建置,順序可任意組合,同一球場可同時建置同款衍生的子式標準球道,但同款總數不得超過2道。因球道表面的纖維水泥板無法支撐重物,此系統球道嚴格禁止選手進入球道中,亦不得躍過球道上方。除了開放規格式球道因規範相對寬鬆而差異甚大外不適合比較外,本系統球道與毛氈、水泥標準球道相比是長度最短的,同時也是可以搬遷他處重新裝設、校準的系統,加上所需建地較小,更能設置在室內,也因此是三種系統中最容易建置的。 賴信誠 0
432 左推右攻 backhand and forehand 快攻打法的一種组合技術,以近檯正手攻為主要進攻,以反手推擋為防守和助攻的主要方式。左推右攻打法傳統直拍選手運用得比較多,優點是以速度為主,快速多變,突擊性強,常以反手快速推擋為側身進攻製造機會。缺點是反手推擋只能起助攻作用,缺乏攻擊性。為了加强反手側的進攻威力,主要依靠加强側身攻,因而正手位容易暴露出意較大的空檔;且由於站位較近,當被迫退檯後,就相當被動。在回接反手位來球時,常採用側身搶攻或搶拉技術争取主動。 林靜萍 0
433 平面膠皮 inverted rubber 桌球球拍膠皮的一種。又稱反貼膠皮,是桌球球拍膠皮顆粒面朝內,平面朝外的貼法。此種膠皮與球的接觸面較大,速度快、反彈力適中、摩擦係數高,能擊出強烈的旋轉球,故弧圈打法以使用此種膠皮為主,也是桌球運動使用人口最多的膠皮種類。 林靜萍 0
434 攻球 drive 桌球基本技術中,進攻的重要基本技術之一,也是各種打法須具備的主要得分技術。攻球是進攻打法,主要是採取主動、快速進攻的方式,可分為正手及反手攻球。根據站位與球檯之距離,其特點與作用為:若站位近檯,正反手攻球則動作小、出手快、球速快,且多為借力還擊,在比賽中可直接得分或在相持中結合落點變化調動對方,伺機進行扣殺,並能擴大主動進攻範圍,是兩面攻打法最常用的一項主要基本技術;若站位在中遠檯,則攻球具有動作幅度大、主動發力擊球、進攻性強的特點,是攻球相持階段常使用的一項技術。 黃美珍 0
435 削球 chop 一種防守的技術,其特點是站位中遠檯、以穩健為主、旋轉變化大、落點控制能力強,常以削球的旋轉變化為進攻製造機會。削球主要是以慢制快,以旋轉、落點變化為主,接發球穩健,以在連續削球的過程中,尋找機會反攻,破壞對方擊球的節奏,使對方防不勝防,或是直接得分。隨著桌球技術的發展,削球技術已從被動的一味削球來等待對方失誤,轉而以穩健削球為基礎來限制對方的進攻,及讓對方擊球製造困難度或造成失誤,從而為進攻創造機會。 黃美珍 0
436 削球打法 chopping style 以穩、低、轉、攻,也就是「守得穩、削得低、旋轉變化大、兩面能反攻」為主要的技術風格。隨著弧圈球等技術的出現和發展,削球打法的技術風格把旋轉放在第一位。桌球削球打法早期是由歐洲人發明的一種技術打法,也是歐洲橫拍的傳統打法之一,其技術發展取決於兩方面:一是桌球器材的改進,二是桌球技術的發展。在1926至1951年以前,削球是世界桌壇的主流打法,也是削球的全盛時期,因為這時期絕大多數的世界冠軍是由削球打法的選手獲得。削球打法在此時期稱霸桌球界之主要原因是英國人發明膠皮拍,其既能進攻又能製造旋轉,從而使歐洲從木拍轉而使用膠皮拍;由於工具的改進,而增強了球拍對球的摩擦力,也促進了削球技術的提高。另外,削球打法的成功,還應歸功於當時球檯較窄、球網較高、球較軟的有利條件下,很快地在歐洲各國發展起來。但從1952至2000年,削球打法無法再以主流打法稱霸桌壇,主要是日本長抽進攻技術打進世界桌球比賽,再加上球檯加寬以及海綿球拍的出現,爾後又有中國近檯快攻及日本弧圈球技術相繼問世。也由於桌球技術不斷的變化,削球的打法從而以穩健削球取勝的技術,轉而增加進攻技術,並增強削球進攻技術的威力,進而提高削球打法中的反攻和進攻的能力,而產生削中反攻打法和攻削結合打法。 黃美珍 0
437 側身撲正手 turn around and cross move 桌球運動中的進階組合技術,包括跳步側身正手攻擊、墊步還原及交叉步撲正手攻擊技術的結合。尤其直拍選手以側身正手搶拉為主,當對方回防正手位時常會使用到本組合技術。須要快速的移位步法及拼搏的精神,是直拍選手大範圍步法移動的典代表技術。 林靜萍 0
438 混合雙打 mixed doubles 由一位男子選手和一位女子選手組合的桌球雙打項目。第一屆世界桌球錦標賽的比賽項目中就設有混合雙打,當時由匈牙利選手奪得冠軍,後來在每一屆的世界桌球錦標賽和亞洲運動會桌球賽也都設有該項目。合理的混合雙打配對方式如同男子雙打和女子雙打,除了左、右手持拍配對外,主要考量打法類和技術特點,比賽時,一般以男子選手為主攻、女子選手則以穩為主,男子選手的站位也會較女子選手後面。1994年廣島亞運會桌球賽,我國選手蔣澎龍搭配徐競、張雁書搭配陳靜分別獲得混合雙打銀牌和銅牌。 杜美華 0
439 發球搶攻 attack after service 桌球選手以發球製造對手回球的難度,使其降低回球質量或出現機會球,以利自已搶先進攻的一種戰術。此戰術為爭取發球後主動進攻或發球直接得分,是進攻打法的主要戰術和得分手段,也是桌球運動必要訓練的一項結合技術與戰術。通常運用在比賽中每一分球的第一、三板擊球的結合技術(發球是第一板擊球,接發球是第二板擊球),但比賽中若因為發球的旋轉、落點不佳等,或對手的接發球技術能力較好時,發球後第三板的進攻就無法直接製造對手的失誤,而必須再結合第五板或更多板的連續進攻。 杜美華 0
440 短顆粒膠皮 short pimple rubber 桌球球拍的膠皮材質之一,是將一種顆粒向外、顆粒高度在0.8公釐至1.0公釐之間的膠層,覆蓋在海綿上而成,中國稱為正膠。最早的顆粒膠皮球拍由英國人庫特(Goodea)於1902年發明使用。其與球碰撞時反彈力較大,可以提高擊球的速度和力量,也具有良好的穩定性,但不利於製造旋轉,在中遠檯也不易發揮,因此,適合以速度為主的近檯快攻選手使用。歷屆世界桌球錦標賽單打金牌選手如中國的容國團、江嘉良和韓國的玄靜和都是直拍短顆粒膠皮的打法;而獲得1988年奧運會女單金牌的陳靜則是橫拍反手短顆粒膠皮的打法。 杜美華 0
441 搓球(桌球) chopping 桌球運動中,對於近檯或檯內下旋來球(即反轉球)以摩擦來球中下部方式的一種擊球基本技術,在應用上屬於過渡性技術。其特點是擊球力量小,速度慢,穩定性高,可作為削球的入門技術。搓球是一項實用且各類打法都需要具備的技術,在不同競技水準的比賽中,都可見到選手使用,但若過多使用搓球,容易形成對手搶先進攻的被動局面。搓球技術可分為正手搓球技術和反手搓球技術;若依擊球時間不同,可分為快搓和慢搓;依擊球部位不同,可分為正搓和側搓;依球的長短,可分劈長和擺短。其雖為過渡性技術,但若能有效運用各項變化,亦可發揮得分的效果。 杜美華 0
442 遠檯 far table 桌球選手在球場上擊球時之站位與球檯之間距離約在100公分以上的範圍稱為遠檯。桌球選手站位可簡單分為近檯(離檯約50公分內)、中檯(離檯約50至100公分內)和遠檯,不同類打法的選手其站位也各不相同。削球選手的基本站位都在遠檯,以防守對手的連續進攻,但當對手調短球時,仍須迅速向前回到中檯或近檯擊球。除了削球選手,比賽中也常可看到兩位中近檯的進攻選手退到遠檯連續對拉弧圈的精彩畫面。 杜美華 0
443 膠皮 rubber 用以黏貼在桌球拍底板上作為擊球使用之有海綿膠層或無海綿膠層。膠皮表面為無光澤之鮮紅色或黑色,未黏貼膠皮之拍面不得用以撃球。桌球運動初期使用木板拍擊球,直到1902年英國人庫特(Goodea)嘗試性地將顆粒膠層黏貼在木板拍面上,並用膠皮顆粒拍參加比賽,才改變了使用木板拍擊球的形式。膠皮的種類可分為平面膠皮、顆粒膠皮和防弧膠皮。平面膠皮黏性大,可製造強烈旋轉,適合進攻打法;顆粒又依長短分短顆粒、中長顆粒和長顆粒(分有海綿、無海綿),短顆粒性能介於平面和長顆粒之間,長顆粒適合防守或削球選手使用;防弧膠皮表面與平面膠皮相似,但其膠層厚且硬,無黏性、彈力及摩擦力都很小,性能與長顆粒相近。 杜美華 0
444 擺速 the swaying speed 桌球正、反手擊球技術連結擺臂動作之速度。訓練中,為特別強調此速度要求,通常教練會將正、反手結合技術訓練的項目名稱訂為「擺速」或「兩面擺速」,依有序及無序練習方式又分為「定點擺速」或「不定點擺速」。其對快攻打法類選手的要求特別重要,也是快攻打法類選手基本體能素質的要項。擺速要快,必須有好的重心轉換當基礎,下肢、腿部、腰和上半身都要與擊球手臂配合,才能有效提高擺速,並使較快的擺速動作持續較長的時間。 杜美華 0
445 職業巡迴賽 Professional tournament 國際桌球總會(ITTF)訂定比賽積分規則,每年於歐洲、亞洲、南美洲、北美洲、大洋洲及非洲國家舉辦之公開賽,以及年終舉辦之總決賽(當年度依積分在各組前16名的選手可以獲得參加年終總決賽的參賽資格)。其比賽由各國桌球協會申請舉辦並設置獎勵金,比賽項目分為:公開組及21歲以下組,公開組比賽項目有男單、男雙、女單、女雙,21歲以下組只有男單、女單。以比賽獲勝取得積分來做為世界排名的依據,等級積分為考量每場比賽雙方排名差距以及比賽勝負而做出的積分換算結果,擊敗排名越好的選手可獲得越多的等級積分,敗給排名越差的選手也將損失越多的等級積分。其他大運動賽會比賽成績亦會列入積分,例如奧運、亞運、世界錦標賽及所有國際桌總認可之賽事。 杜美華 0
446 女子單打 Womens singles 女子一人對一人的羽球比賽。新制羽球規則改為每球計分制後,現今國際羽球女子單打潮流趨勢走向強而有力操控,由於比賽時間縮短、節奏加快,強度亦隨之提高,比賽態因而隨之大幅度改變,展現出「全面、快速、多拍、搶攻」的趨勢,除了快速移位步法的靈活性外,明顯的表現「快、狠、準、多變」的技術球風及積極主動的打法。除須具備充沛體力、技術外更須具備成熟的心智。 周財勝 0
447 勾球 hairpin shot 羽球運動前場擊球技術之一。羽球由被動態轉為主動態的擊球技術。以右手持拍為例,當球於網前垂直下落行將觸地時,球員側身對網,跨出右腳成弓箭步以球拍向上輕挑,使球上升越網而過落在對手前場對角線區域的擊球技術。此技術依球離網的遠、近、高、低,控制手腕與手指的力量,依擊球時握拍形式不同,分為正拍勾球與反拍勾球。依擊球點高低,分為主動與被動擊球。正拍擊球必須注重食指勾轉的力道與角度,反拍擊球則必須注重拇指勾轉的力道與角度。 盧正崇 0
448 打法類型 Playing styles 羽球打法的各種技術。羽球的打法類有許多,是由許多手法技術組織而成。選手除了本身的特色打法類外也會因應對手的打法而實施以不同戰術需求的打法類。羽球的打法類,包含全場攻擊類、以守反攻類、亦攻亦守類、拉吊突擊類、變速突擊類、攻後場類、壓前場類、搶網進攻類、發球搶攻類等。一場比賽打法因戰術要求不同,因此饒富變化,所以選手須具備多種打法類,尤其更需要具有獨特的打法,使對手不能立即適應而獲勝。 涂國誠 0
449 羽球 badminton 隔網的球類運動,比賽時雙方持拍將球互擊過網至對方場區,保持球不落地的一種跑跳揮拍擊球的激烈運動。羽球運動是由早期的毽球(Shuttlecock)遊戲逐漸演變而來。而現代羽球運動起源於19世紀前後,首次正式競賽的歷史紀錄,是在1873年於格洛斯特夏郡(Gloucestershire)畢佛特公爵(Duck of Beaufort)的伯明頓(Badminton)山莊舉行,由於天候太差不能在戶外活動,比賽使用的羽球用香檳酒瓶蓋的軟木塞插上羽毛作成,場地則呈葫蘆狀,1901年修改為長方形,在中間拉一根繩代替網子,比賽有人數及分數限制,這是羽球競賽的最初進行模式,由於有制定規則,因此可視為現代羽球運動模式的雛。此後這項新運動便以伯明頓山莊命名,即「Badminton」,譯名以「羽球」稱之。羽球運動經過百年的去蕪存菁,而形成具有正式競賽規則、有制度的現代羽球運動。依據參與的人數及性別,可以分為女子單打、男子單打、女子雙打、男子雙打與混合雙打等5個項目。羽球自1992年起,成為奧林匹克運動會的正式比賽項目。 涂國誠 0
450 男子單打 Mens singles 男子一人對一人的羽球比賽。新制羽球規則改為每球計分制後,現今國際羽球男子單打潮流趨勢走向強而有力操控,由於比賽時間縮短、節奏加快,強度亦隨之提高,比賽態因而隨之大幅度改變,展現出「全面、快速、多拍、搶攻」的趨勢,強調快速移位步法的靈活性外,明顯的表現「快、狠、準、活、穩、多變」的技術球風及積極主動的打法。除須具備充沛體力、技術外更須要有成熟的心智。 周財勝 0
451 湯姆斯盃 Thomas Cup 國際羽聯以第一任主席湯姆斯先生(Sir George Thomas) 之名舉辦的國際男子羽球團體錦標賽,獎盃湯姆斯杯由湯姆斯所捐贈。原定1941年前後舉辦,但因第二次世界大戰爆發,此項杯賽被耽擱下來。二戰結束後,國際羽聯於1948 1949年間,在蘇格蘭舉辦了第一屆湯姆斯盃賽,馬來西亞成為第一個名稱刻在湯杯上的國家。從1982年起,該項團體賽改為每兩年舉辦一屆,賽制也從以往兩天9場5勝(5單4雙)改為一天5場3勝(3單2雙)。以後每三年舉行一次。湯姆斯杯高28釐米,包括把手的寬距為16釐米,由底座、杯形和蓋三部分構成,在蓋的最上端有一個運動員的模。該杯前部刻有︰「喬治‧湯姆斯‧巴爾特於1939年贈送國際羽球聯合會組織的國際羽球冠軍挑戰杯」的詞句。 周財勝 0
452 上旋擊球 top-spin ground stroke 網球擊球技巧之一。球落地後以正手拍或反手拍擊球的方式。其上旋球原理與上旋發球相同,不同的是,上旋擊球是必須等球落地反彈後,判斷球高度與角度,並透過揮拍的一系列動作,使身體、手肘、腕部產生由下向上揮拍擊球的動作,致使球體在飛行的過程中產生向上旋轉的力量。上旋擊球的優點,除了較好的控制力之外,並可針對上網的球員製造出較深遠的高反彈球。而缺點是球體旋轉過多導致的擊球力量不足,因高反彈球造成對手較多的反擊機會。 李劍如 0
453 紅土球場 clay court 網球比賽的場地之一。紅土球場由碎岩石、紅磚粉鋪設而成,法國公開賽即使用紅土球場。紅土球場有較好的抓地和摩擦力,因此,相較於草地和硬地球場,其球速較慢並可產生較大的反彈力。發球速度及力量較占優勢的選手,在紅土球場較不易發揮。紅土球場雖然建造的費用較其他類的球場低,但其維護保養費用較高,也需要一定的含水量,所以必須經常灑水,此種球場多出現在歐洲及拉丁美洲地區。 李劍如 0
454 草地球場 grass court 網球比賽的場地之一。近代網球運動的發展,當從1877年第一屆溫布頓草地網球比賽為起點,因此,網球運動的初創,是建立在以草地球場為主的全英網球俱樂部(All England Lawn Tennis Club)。草地球場為最快速態的場地,由於場地表面較硬地來得軟及光滑,彈跳較低、球速快、威力大,選手往往發球後會隨即上網進行截擊的動作,因此,發球技術扮演重要的角色。由於草皮需維護、球場成本高、雨後不易乾,現在的草地球場較少。 李劍如 0
455 高吊球(網球) lob 一種過網高度較高的球。目的為將球高吊過網前對手的頭頂而得分,是一種對付發球上網球員的利器。或者是當對手擊出強有力的攻擊球時的防禦武器,利用球在空中停留的時間,來恢復防守準備動作。而要打出有效的高吊球,可利用拍面角度或做出由低而高的揮拍動作,並在身體的前面擊球。當對手在網前時,會使用攻擊性的上旋高吊球擊球法,球拍向上做大弧度揮拍,完成後續動作,使球高飛越過對方而落下,球落地後會繼續往前彈跳,讓對方無法回擊。在遭遇對手攻擊的緊急情況下,通常會運用下旋高吊球,擊球方式與截擊類似,但是使用落地擊球的握拍法,且將球擊向空中高處。擊球時,大都站在底線後方,球以5公尺以上的高度過網,並深入對方底線,以幾乎垂直的角度落地彈跳,讓自己有時間回防。 連玉輝 0
456 高空截擊 high volley 網球擊球技巧之一。網球運動在回擊對方來球的擊球動作中,分為空中擊球(volley)、落地擊球(ground stroke)兩種類。高空截擊較常使用且較不易失誤的網前截擊方式,又稱高位截擊。泛指將高於肩膀以上的球以截擊法將球輕推出去,應避免過早揮拍或擊球時拍面角度過大,所造成的失誤。 李劍如 0
457 握把(網球) grip 手和球拍接觸的地方,握把連接拍頸再接至拍頭。每支網球拍握把皆為八角形,上面纏著握把布,可符合人體手部握合形狀,增加摩擦力,使手能緊握球拍。握把大小攸關於球拍製作號,球拍區分為1、2、3、4、5五種號,1號為4⅛英吋、2號為4¼英吋、3號為4⅜英吋、4號為4½英吋、5號為4⅝英吋,依號遞增,握把的周圍越大,適合各種手掌大小的使用者選擇。 李劍如 0
458 握拍法 grip types 網球擊球時的握拍方法。不同的握拍法通常用來擊出不同的旋轉球和回擊球。球員在比賽中會採用各種不同握拍法,包括大陸式(continental)、東方式(eastern)和西方式(western)握拍法,這三種握拍法比較常見,另外還可以延伸出東方式反手握拍(The Eastern Backhand grip)、東方式正手握拍(The Eastern Forehand grip)、半西方式握拍(The Semi-Western grip)和雙手反手握拍(The Double-Handed Backhand grip)。球員要採用那一種握拍法,取決於欲擊出那一類的球。例如職業選手發球時,要發出平飛的(flat)砲彈式擊球(不旋轉),須採用大陸式握拍法;若想要發出帶有上旋的第二發球,將要採用東方式反手握拍法,才能在發球的揮拍過程中,讓拍面與球體在撞擊時產生旋轉的摩擦力以提升發球進球率,底線上的各種抽球握拍法亦是如此。 李劍如 0
459 硬地球場 hard court 網球比賽的場地之一。硬地球場的反彈速度介於草地和紅土間,其特性適合球速快、力量大類的選手。球反彈的速度和場地面層頂漆塗料材質以及所含的沙量有關,沙量越少反彈越快。硬地球場被認為最適合各種態比賽的場地,目前職業網球賽事使用最廣泛的球場,美國及澳洲公開賽都使用硬地球場為比賽場地。 李劍如 0
460 落地擊球 ground stroke 網球擊球技巧之一。網球運動在回擊對方來球的擊球動作中,分為空中擊球(volley)、落地擊球(ground stroke)兩種類。落地擊球顧名思義就是等球落於球場上,彈跳一次後的正手拍或是反手拍擊球,其中包括上旋擊球、平擊擊球、下旋(切球)擊球等等。是一種較常被使用的回球方式。落地擊球不同於空中擊球,必需預測球的落點及掌握球反彈之後的高度,並配合完整的揮拍動作、轉體與手腕運用,使球能有效地回擊到對方場上。 李劍如 0
461 過網急墜球 drop shot 回擊對方來球時,揮拍動作變小,擊球力道變輕,使球剛好通過球網上方,隨即墜下的一種回球方式,也稱放小球。其目的是使準備位置離球網較遠的球員(底線球員)防備不及。過網急墜球是切球的一種應用方式,往往會造成下旋球,進而達到球往上浮,使球落地後彈跳的高度降低,飛行的距離也縮短等目的,在比賽中隨時觀察對手的站位,使用此種放小球的技巧,往往能夠達到突襲的效果,並干擾對手場上擊球的節奏。 李劍如 0
462 交互擊球中 in play 從發球開始一直到決定得分之間,包括重發球、發球失誤的過程為交互擊球中。在比賽過程中,以球網為界,相對的兩組各佔一場區,由任何一球員擊球交互進行比賽,雙方在擊球過程同時,可從對方回擊球的強度、方向去做戰術改變及擾亂擊球節奏,例如:高吊球,讓對方移動過程中造成失誤、吊短球,瞬間擾亂對方擊球時間、正反手切球,破壞對方穩定性、直線或對角前衛攻擊,讓前衛在移動中造成失誤或直接穿越得分。綜合以上類,必須以球的長短、強度、角度來進行適當的打法。 李淑惠 0
463 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍角度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍角度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
464 後衛(軟式網球) baseline player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場後半場活動者為後衛。軟式網球雙打比賽應以二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球的後衛經常由擅長底線抽球、挑高球、正反手拍擊球與左右移位擊球的球員擔任,其功能與職責是製造得分機會給搭檔之前衛取分。比賽時後衛多數時間均停留於後半場區,戰術必要時可採取上網策略,形成雙上網隊,多數運用於發球局採用低手切發球方式時,迅速向前半場區迫近。軟式網球後衛在比賽中,一方面要避開對方前衛攔截球,另一方面必須將球回擊到對方後衛不易回擊之位置,整場比賽擊球次數較多,扮演著守護神角色。 謝謨郁 0
465 單打(軟式網球) singles 雙方各一名球員站在球網的兩邊,交互擊球進行比賽,發球一方球員稱為發球員,另方稱為接球員。球場為長方形,邊線長度23.77公尺、端線寬度8.23公尺。比賽通常為七局賽,除決勝局外,雙方各發一局,發球時應自右發球區開始,以右、左的順序交互進行,另一方的球員則接發球。決勝局時,按原來之順序輪到發球之球員開始各發二分球,另一方的球員則接發球。除上述條例規定以外,單打比賽適用雙打比賽之規則。單打球員戰術類分為發球上網、底線攻擊、底線防守及全能,不論是何種戰術類,均應完備基本動作,因此,具備完美的基本動作與戰術運用,是獲勝的關鍵因素之一。 李淑惠 0
466 雙打(軟式網球) doubles 比賽由二人搭配成為一組,球員各使用一支球拍,相對的兩組,由任一球員擊球,交互進行比賽。比賽中前、後衛搭檔之陣式,以雁形陣(一人司職前衛、一人司職後衛,前衛位置在網前左前方、後衛位置在底線右後方)、逆雁形陣(一人司職前衛、一人司職後衛,前衛位置在網前右前方、後衛位置在底線左後方)、守備並形陣(二人均於底線)及雙上網(二人均於接發球線中場)隊形進行戰術戰略的應用。發球由發球方之一人實施,發球方的每位球員須輪流連續發二分球,至該局分出勝負為止,在該局中的發球順序不得更改。雙打比賽為能達到獲勝目的,搭檔雙方必須互相了解對方的技術程度與個性,才能培養良好的默契。技術高超的後衛與前衛,未必是百戰百勝的組合,能夠相互彌補彼此的缺點才是最佳拍檔,默契良好與否,則是營造己方獲勝的主要因素。 李淑惠 0
467 雙上網 double net 軟式網球常用戰術之一,前後衛兩人均往前站於接球線內一步或兩步距離的位置防守的打法。此雙上網站法分為三種類:(一)全面:由於顧慮到對方會採取高吊球戰術,雙方則必須要有一人負責高吊球情況發生,另一方則負責網前推擋,此類須具有較高默契組合;(二)攻擊:前後衛直接平行於接球線兩步,迫使對方產生壓力,製造進攻得分機會;(三)防守:前後衛直接平行於接球線一步,以穩固的防守,迫使對方產生非受迫性失誤。綜合以上類,必須以球的長短、強度、角度來進行適當的打法。 李淑惠 0
468 五局三勝制 win three sets system 比賽打五局,贏得三局者為勝的比賽制度。正式的國際排球比賽及國內大排球賽會,如企業排球聯賽、各級學校排球聯賽、中正盃排球賽等,皆是採五局三勝制,比賽五局,以先贏得三局者為勝(如:3:0,3:1,3:2)。前四局均為25分,第五局為15分。第五局之所以採15分制,乃因考量避免比賽時間過於漫長,球員的體力負荷過大,耗費過度,以及電視轉播時間的限制。但有的比賽依參加選手的實力,採用不同的比賽賽制(如:永信盃排球賽),實力較佳的甲組採五局三勝制,而其他乙、丙組則採三局二勝制。由此可知,除了正式的大比賽採用五局三勝制外,其他各的比賽則因主辦單位的方便,訂定不同的制度。 楊聯琦 0
469 司線員(排球) linesman 比賽中的裁判員之一,在比賽前協助第一裁判員檢查場地器材、標誌竿、標誌帶。在比賽中,站在界線的延長線上,手拿40公分×40公分的旗幟以法定的旗號指出犯規的旗訊。在國際或大的比賽設4名,一般比賽至少需有2名。如為兩名則分別站立於第一裁判右側角落及相對角落。如為4名,則各負責一條界線,站在界線的延長線上。司線員僅須對落於他所負責界線附近的界內球或界外球做出判決的旗號,而不須跟隨其他司線員做旗號。界內球時,旗號斜下舉約45度;界外球則旗幟垂直向上舉起;標誌竿的犯規,則旗子上舉左右揮動,另一手指著標誌竿;觸手出界球則將旗幟垂直舉於胸前,另一手手掌頂在旗端;對於無法判定的球則舉起雙手交叉於胸前。 楊聯琦 0
470 扣球 spike 排球攻擊技術中最具代表性的動作,屬於得分的技術,是突破對方攔網及防守的強力手段。其技術要領為準備姿勢:兩腳自然前後開立,膝關節微屈且身體重心落於前腳,兩手臂自然放鬆;助跑動作:助跑是為了以水平速度增加起跳高度,獲取擊球點的利益,助跑距離約為2至4公尺,以2至3步的助跑完成;起跳揮臂扣球動作:雙手由後方用力向上方擺起,同時雙腳用力蹬地躍起,在躍起達到最高點時,右手曲肘向後引做拉弓動作,左手則向上抬起,使身體形成弓身的狀態,曲肘的右手前臂由頭後方,向上甩直,利用手腕及全身的力量扣球。其技術態可分為:快攻、平行快攻、長攻、移位攻擊、修正球扣球、後排攻擊等。 李晨鐘 0
471 低手發球 underhand serve 排球發球的一種動作態,因對初學者來說成功率較高,也稱為安全發球,因其飛行軌跡弧度較大,對接發球者較無威脅性。其動作可分為正面低手發球及側面低手發球;其技術要領為:正面低手發球時,面向球網,慣用手為右手者,以左手持球置於腹部前下方,左腳在前腳尖朝向目標,右腳在後,兩腳屈膝,眼睛注視球體後下方部位;擊球時,右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根部分或拳眼部位擊打球體後下方,觸球點不可高於腰,也不要太靠近身體,將球向前擊出。側面低手發球時,身體與球網成90度站立,屈膝,慣用手為右手者,左手持球於胸前;擊球動作時,右手伸直放鬆擺向後下方,來左手將球輕拋離手,同時右手由後下方,手臂伸直從側面往前擺,配合扭腰轉體動作將球擊出。 李晨鐘 0
472 快攻(排球) quick attack 排球扣球技術中的一種攻擊方法,指攻擊手在攻擊區近球網與舉球員處,事先起跳等球或與舉球同時起跳的攻擊態。依不同的攻擊位置可區分為:A式快攻、B式快攻、C式快攻、D式快攻等。A式快攻:快攻手從攻擊區助跑靠近球網與舉球員距離約30至50公分。當接發球後,快攻手助跑直接切入攻擊區先行起跳等球,舉球員將球舉給跳在空中等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。B式快攻:快攻手從攻擊區助跑起跳距離舉球員約2至3公尺,當接發球後,快攻手研判球速及高度,再選擇起跳點,舉球員舉球幾乎與球網平行,高度是沿著網上約30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。相較於A式快攻,擊球時間較慢一點,離舉球員距離更遠一點。C式快攻:快攻手在攻擊區往舉球員背後助跑起跳,在舉球員背後進行擊球,距離約30至50公分,當接發球後,舉球員背向等球的快攻手,並將球送入正在等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。D式快攻:攻擊位置稍離舉球員後方約2公尺的,當接發球後,快攻手助跑切入攻擊區起跳,舉球員向背後舉球,球沿著球網平行飛行,高度約在沿網上30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。 李晨鐘 0
473 肩上發球 overhead serve 排球發球的一種動作態,也稱為高手發球。發球時擊球位置在肩膀前上方或頭頂前上方,可分為正面肩上發球及鉤腕發球;在技術上則可分為肩上發飄浮球、肩上發旋轉球、鉤腕發飄浮球等技術。正面肩上發球其技術要領為:面向球網,雙腳前後開立,慣用手為右手者,左腳置於前,重心在後,左手持球於胸前,右臂屈肘上舉至頭部;將球垂直拋於頭部前上方的位置,同時右手向後拉引,身體側對球網,利用重心前移,配合手臂前摔動作,以手掌擊球;手掌之擊球部位及方式視發球技術不同而改變;發飄浮球時,擊球時應讓力量的方向通過球心,使球不發生旋轉,如此才能產生漂浮的現象,而且擊球時不能屈腕,且手臂擊球後,力量應停止,不要再往下擺;發旋轉球時則以扣球動作擊球,使球產生快速旋轉。 李晨鐘 0
474 球(排球) ball 排球比賽用球必須為圓形,外殼由柔軟的皮革或合成皮革製成,內裝橡膠或類似材質製成的球膽。球的顏色可以是單一的淺色或混合的彩色。國際性正式比賽(International Official Competition)所使用的球,必須使用國際排球總會認可的球,除非國際排球總會另有其它批准;其合成皮革的材質和混合的彩色,必須符合國際排球總會的規格。球的圓周為65至67公分,重量為260至280公克。球的內部氣壓為0.300至0.325公斤/平方公分。同場比賽中所使用的球,包括圓周、重量、內部氣壓、號和顏色等,必須具有相同的規格。國際球總會主辦的世界性比賽和正式比賽,應採用三球制,因此必須設置6名撿球員,在無障礙區的四個角落及第一、第二裁判的後面各設置一名。排球比賽用球依規則演變,由最早的單一顏色(白色),演變為混合顏色之三色或二色之彩色球。 李晨鐘 0
475 魚躍救球 flying saving 排球救球技術中活動範圍最大且快速的救球動作。利用身體向前飛撲伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,身體前傾,以跨出之腳用力蹬地,使身體向遠處騰空躍出,身體及手臂向前伸展,以手臂或虎口將球擊高,於落地時,兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎屈,以緩衝下落力量;此時必須抬頭、挺胸及挺腹,使身體形成反弓,並依胸、腹及大腿之順序著地向前滑行。 李晨鐘 0
476 發旋轉球 serve spin 排球發球的一種技術,發球時利用球的快速旋轉,使球比預期下降速度更快或向左、向右更大幅度的曲幅,造成對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時因球的快速旋轉,使逆風的一側產生較大的阻力,而使球快速下墜或向阻力小的一側彎曲飛行,因其飛行時軌跡比預期更大的變化,使接發球者無法掌握球正確的飛行路線。其技術要領為:為使球產生旋轉,因此,在擊球時之摩擦力要大,利用整個手掌做扣擊的動作,同時手腕須有推壓的動作,使球產生快速旋轉;不同的旋轉方向則須透過手腕向不同角度的扣擊而造成不同的方向旋轉。發旋轉球可以分為向前旋轉、向後旋轉、向左旋轉、向右旋轉等不同態。 李晨鐘 0
477 發飄浮球 serve floating 排球發球的一種技術,發球時利用球在空中飛行時的不規則移動,上下或左右飄移,使對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時使球不旋轉,因此球沒有穩定的旋轉軸,在飛行時軌跡是不穩定的;在空中飛行時,受空氣阻力的影響及地心引力的牽引,而使球向下墜落;且球並非均質球體,材質並無法完全一致,加上球打氣孔位置的影響,會造成球的重心偏移,呈現不穩定的狀態;揮臂擊球時也會對球內部造成壓力的變化;基於上述原因而使球飛行時呈現不規則的飄浮。其技術要領為:擊球時手腕固定,以掌根為中心擊球,力量須透過球的重心,盡量讓球呈水平飛行,增加空氣阻力,形成飄浮的態。發飄浮球可分為肩上發飄浮球及鉤腕發飄浮球。 李晨鐘 0
478 贏球得分制 rally point system 排球比賽中不論發球隊或接發球隊,凡勝得該回合的球隊,就可得一分,且擁有發球權。球隊贏球得一分的情形是:將球從球網上方的有效飛越空間進入對方場區,且使球落於對方場區地面上或界線上;對隊球員比賽動作的犯規,如:持球、四擊球、連擊、藉助擊球、擊球出界、球員觸網妨礙比賽、球員越過中線、侵入對方場區、球觸及標誌竿;發球順序錯誤、接發球位置錯誤、掩護發球、發球犯規、試圖性發球、發球踩線、未在發球區內發球、發球時間超過8秒;攔網犯規、後排球員及自由球員試圖攔網或集體攔網;行為違反規則規定的犯規,如:同場比賽中同隊的任何成員再次或累次觸犯任何類的延誤比賽及侵犯行為、身體攻擊或威脅侵犯。 楊聯琦 0
479 沙灘排球 beach volleyball 在沙灘進行的排球運動。起源於1920年代的美國南加州聖塔摩尼卡海灘地區(Santa Monica Beach)。早期它屬於一種遊戲活動,並無一定的式,當時是依據室內排球運動的規則與模式進行典的六人制對抗遊戲與競賽。然而,有時因人數不足,亦有兩人或三人制的遊戲比賽,至1950年代,大多傾向於一隊兩人的雙打式,顯示出參與者的潛在素質與比賽刺激性之雛形,演變至今成為正式兩人制的現代沙灘排球競賽運動(doubles beach volleyball games)。沙排由起初的休閒、娛樂、健身與遊戲導向,逐漸發展及演變儼然已成為一項需要全面具備高度技巧、身體素質、個人強韌意志以及精神力的競技運動項目,並且趨於職業化、商品化與全球化。在國際排球總會(Federation International de Volleyball, FIVB)的極力推廣與努力爭取下,沙灘排球運動在1992年巴塞隆納奧運會列為表演項目;1996年亞特蘭大奧運會列入正式項目,為此運動立下新的里程碑,不再被定位是室內排球的支流。 彭逸坤 0
480 亞洲沙灘排球錦標賽 Asian beach volleyball championships 亞洲排球聯盟主導的亞洲沙灘排球賽會。簡稱亞沙錦賽,競賽的規模、層級、總獎金與績分皆為亞洲地區最高,此賽的積分納入國際排總的正式世界積分。始於2009年,連續5年在中國海南島的海口市舉辦。亞洲排球聯盟也於2011年首次舉辦亞洲青少年與青年沙灘排球錦標賽(AVC beach tour junior/youth championships),是亞沙錦賽之幼苗,建立三級沙排的培育制度,為此運動在亞洲地區打好根基。此賽事由亞排聯會員國自由報名參加,無資格限制。主辦國最多可報3隊參加,其餘國家男、女分別至多2隊。沙排運動趨向於職業運動之態,比賽的組別排定以「年度積分」做為主要的依據,採「蛇行排列」方式產生組別:報名參賽的隊伍依各隊年度的積分前8隊做為種子隊,並依序由左至右為1至8的種子排列,下一列則是由右至左為9至16,之後以此類推排定,因此如A組則是1,16,17,H組則是8,9,24等組別等。賽制先進行小組單循環賽,取分組前2名後進行前16強的單淘汰賽,勝隊挺進前8強,之後依此類推打出名次。 彭逸坤 0
481 足球 ball of soccer 運動器材。球是圓的,以皮革或其它適合材料製成。內裝橡皮膽以供充氣用。球體的圓周不得超過70公分(28吋),不得少於68公分(27吋),球的重量在比賽開始時,不得超過450公克(16盎司),不得少於410公克(14盎司)。球充氣後的氣壓,在海平面為0.6至1.1大氣壓力,即相當於每平方公分600至1100公克(8.5至15.6磅)。球的顏色應與比賽場地顏色有所區別,如在綠茵場地上不得使用綠色足球,夜間在燈光場地比賽時則用白色或黑色足球。在比賽中未經裁判許可,不得更換比賽用球。若在比賽中,球破裂或不合標準時,裁判可暫停比賽,更換標準用球,依照規則重新開始比賽。國際足總主辦的比賽用球,必須印有正式的「國際足總核准合格」(FIFA APPROVED)標誌。 何長發 0
482 教練戰術板 coach board 足球比賽教練使用的器材設備之一。足球比賽短暫的半場休息時間裡,教練為及時而完整的傳達給球員作戰指示及優缺點告示,而設計了一種教練戰術板(Coach Board),隨著科技進步,該產品由傳統的手寫板變為現在普遍使用的電子教練戰術板,此項技術可提供更長的電池使用時間。過去常有比賽正如火如荼的進行,場邊,教練一邊緊張的觀察著場上的局勢,一邊拿著一個戰術板在記錄並分析隊員、戰術等資訊,常常弄得手忙腳亂;現在有了高科技的幫忙,電子設備取代傳統的手寫板,幫助教練來應付球場上千變萬化的複雜局面。該電子教練戰術板非常薄,能為足球等各種比賽制定戰術,使用方法很簡單,根據比賽類調出程式設計的場地範本,然後用手指直接在電子板上畫就行,電子夾板會記錄畫下的內容,並能反覆預覽和重播多次,直到球員完全領悟作戰意圖。 何長發 0
483 頭頂球 heading 運用頭部前額頂擊球的足球動作。此動作在足球比賽中所扮演的角色如同腳一樣,可傳球、射門、解危等攻守動作。依態可分為原地頭頂球和跳躍頭頂球。依頂球方向可分向前方頭頂球、向側方頭頂球與向後方頭頂球。頭頂球的動作步驟應先以身體面向來球,判斷球體高度,尤其是跳躍頭頂球時,球體的位置也就是球點的判斷非常重要,眼睛注視球體做出頂球動作。頂球前務必張開眼睛注視球,切勿閉眼頂球,以免被球撞擊臉部造成傷害。足球比賽中爭搶頭頂球時,身高並非完全是決定優勢的唯一條件,反而是球點的判斷更加重要。在足球比賽中,時常可以看到守門員具有身高及用手接球的絕對優勢,但卻被對方身高較矮的球員因球點判斷精準,用頭頂球方式搶點攻門進球的例子。 楊裕隆 0
484 包夾防守 double team 籃球防守時以二人防守一個進攻者的作法,以造成進攻者的失誤為主要目的。包夾發生的地點,通常是過中線或靠近邊線和底線處,因為規則有不能出界或回場的限制,每一條線因而代表著另一個無形的防守者,因而是包夾最常出現的位置;另一個較常出現包夾的位置是在禁區,當進攻者是個破壞力很強的低位進攻者時,正常的一對一無法守住,此時便加入另一個防守者,形成包夾防守,以減少失分。包夾的時機,通常是對方運球收球後成死球時,或是對方運球者背對包夾者時,以及低位進攻者拿到球時,才進行包夾防守。包夾防守需注意的原則如下:(一)關門要關好(成十字);(二)包夾的地點要判斷;(三)包夾的時機要拿捏;(四)包夾時可以加上聲音製造對手慌亂;(五)包夾防守形成後,其他三名防守者須適時做好輪轉。 石明宗 0
485 運球(籃球) dribble 籃球基本動作之一,反覆把球往地上拍打的動作。當球員在比賽球場上控制活球後,將球拋、拍、滾或運球,在球觸及地板後,未經其他球員觸球前再行觸球,即為運球開始。當球員雙手同時觸及球、球在單手或雙手上停留時,即為運球結束。球員的手不和球接觸時,或在運球過程中的拍運球之間,運球球員的步數不受限制。運球的方式可分為:原地運球、快速運球、換手運球、背後運球、轉身運球、胯下運球、急停再走運球、假動作運球等。下列情況不算運球:連續投籃;運球開始或運球結束時,球失落;從其他球員附近拍撥球,試圖獲取控制球;將球從對手的控制中撥落;封阻對手之傳球而獲得控制球;不構成帶球走違例時,球觸及地面前,得以兩手交互拋球且停留在手上。運球是籃球比賽中一項重要的進攻技術,它不但可以突破防守,打亂對方的防守部署,造成良好的攻擊機會,而且又是調整進攻隊,發動戰術配合的重要手段。 王學中 0
486 控球(曲棍球) ball control 曲棍球員用於改變球的方向、閃避過人、製造空間傳球或射門的動作。控球動作可分下列各種方式:(一)輕敲式:運用球棍左、右翻轉輕敲的方式前進或過人;(二)前推式:將球控制於球棍下,往前短推方式。但是,球必須保持於自己能控制之範圍;(三)變化式:運用S控球,也就是說透過沒有固定的行進路線,讓防守無法掌握球的行進路線。控球除了運用棍法和腳步移動來改變球的方向。整個動作並非一成不變,要有加速、慢速、急停、快移,達到控球的目的。 徐文義 0
487 3-2-1防守 3-2-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣,為5-1防守的變形。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間,前鋒突出至自由擲球線前13公尺,左衛、右衛前進到自由擲球線,左翼衛、中衛、右翼衛維持在球門區域線附近,形成3-2-1擴大區域聯防的隊形,又稱為三線防守。如圖所示,第一道防線,在防守長射,並阻止攻隊球員向中間區域切進,底線三人以正確而靈敏的補位動作,與前面與左右隊友各形成三角形與菱形聯防隊形。守隊球員在主動及壓迫性的防守下,增加攻方的壓力,產生失誤,此時,攻隊為遠離防守者,攻擊縱深加大,同時也增大與球門的距離,降低射門進球機會。擴大第一線防守範圍有效防堵強力外線射門是其優點,卻縮小兩翼防守幅度及加大每兩人間的間隔形成弱點,應補強兩翼及兩人間聯防補位之防守。此防守與5-1防守為國內手球隊較常採用的陣,國際上則以韓國的隊伍常採用此種防守陣 謝慶龍 0
488 5-1攻擊陣式 5-1 Attack Type 手球運動慢攻時的一種陣,是目前國際手球比賽大多數隊伍所採用的攻擊陣式。手球運動慢攻時以陣地攻擊(定位攻擊)方式進行,其攻擊經過預先設計有系統的、組織的團體戰術或小組戰術進行有效的攻擊。5-1攻擊陣式布陣的方式如圖所示,其成員名稱以面對球門方向由左側起分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。每一位置都有不同的攻擊任務。控球是系統戰術的策動者;左、右衛與控球大多在球門正前方9公尺自由擲球線附近攻擊,主要以長射和切入為主要攻擊技術;中樞球員則位於球門區線附近,以擋人或走位協助隊友的攻擊,同時也伺機尋找空檔射門;兩邊側翼主要從對方防守線的兩側突破射門,或切入球門區線與中樞球員形成雙中樞的攻擊戰術。 謝慶龍 0
489 5-1防守 5-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣,又稱兩線防守。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間如圖所示,前鋒配置於9公尺自由擲球線的中央附近,其主要任務為截斷攻方之攻擊,協助防守攻隊左、右衛的攻擊,其他5人左翼衛、左衛、中衛、右衛、右翼衛,分別配置於球門區域線附近的適當位置,採區域防守。此防守隊形為比較綜合性的一種,不但可以加強防守的縱深,對於防守的橫向幅度也減少不多,意即兩人間的間隔也不會太大,對於善於長射及切入的攻隊,此防守態是一種不錯的選擇,此防守與3-2-1防守為國內手球隊伍常用的防守陣 謝慶龍 0
490 6-0防守 6-0 Defense 手球運動區域防守的的一種陣,又稱一線防守。守隊6名球員,分別站在己方半場球門區域線前,依左翼衛、左衛、左內衛、右內衛、右衛、右翼衛排列的防守陣式如圖所示。6-0防守為各種防守陣式的原,當攻方攻擊時,左翼衛、右翼衛做左右移動防守,左衛、左內衛、右內衛、右衛的防守則隨攻擊位置的變換,做出反覆的向前後退及左右的移動防守,就好像在球門前築一道牆一樣,阻擋攻方直接射門的機會。此防守隊形適用於身高較高且技術,速度,默契良好的球隊,或針對外線長射能力較弱隊伍的防守。6-0防守的優點是,防守範圍較大,能有效防禦攻隊交叉擋人與切入,缺點是防守深度不夠,對外線長射能力強的攻擊,無法有效的封阻。由於歐洲球隊的球員身材高大,平均身高都在190公分以上,所以常採用此種防守陣,因為他們的身高可以有效的防守隊手的外線長射。而亞洲的球隊由於身高的較矮,則會以3-2-1及5-1的防守陣為主。 謝慶龍 0
491 快攻(手球) fast break 手球比賽攻擊戰術之一。手球攻擊分為:慢攻、快攻和擲7公尺球三種態。其中快攻比慢攻有較高的成功率,是得分的利器。快攻的策動必須運用積極而成功的防守,迫使對隊攻擊時犯規或失誤,在其未完全回防布陣前,以時間和空間的優勢快速攻擊,爭取得分機會的攻擊戰術。快攻的方式,可分為1人、2人以上小組快攻方法,1人的快攻以守門員或隊友一次長傳快攻,或個人運球、拋球後直接射門的第一波快攻。2人以上小組快攻,則以二到三次的短傳交叉跑位切入射門的第二波突破快攻。快攻通常由守門員發動,但有時是由普通球員截球、或對隊攻擊失誤而發動快攻。亦有於被得分後立即於中線發球快攻的戰術。 謝慶龍 0
492 防守(手球) defense 手球比賽防止對方攻擊得分的技術。手球防守技術可分為個人防守技術、小組防守技術、團隊防守技術及守門員防守技術。故手球「防守」係普通球員或守門員,以正確的姿勢,配合步法的移動,在適當的位置從事攔截,壓迫或封擋對隊的攻擊。團隊防守強調球員之間的密切配合,不但要加強普通球員之間的聯防,也要與守門員密切的配合,並針對攻隊的長處與缺點,以適當之防守戰術以構成牢不可破的防禦網,除防止對隊得分外,更主動爭取有利的攻擊機會。手球的防守基本戰術有聯防隊形和聯防戰術,防守的應用戰術有快攻的防守、區域防守、盯人防守、混合防守和普通球員與守門員之聯防。在手球陣地攻防時區域防守的陣有,6-0防守、5-1防守和3-2-1防守,歐洲國家較多採用6-0防守,東亞國家則較多採用3-2-1和5-1防守。 王宗進 0
493 射門(手球) shoot 手球運動將球擲向球門的動作。射門是手球運動的中心技術,也是攻擊態的最後步驟。射門以得分為目的,要得分就必須借助射門的技術來完成,故將球擲向球門的動作方式即為射門。手球的射門動作多以跳躍射門為主軸所變化出來的射門技術,一般以基本跳躍射門使用的最廣。手球射門動作依照其態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門及特殊射門四種。支撐射門又可分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門及跑動中射門;躍起射門有可分為跳躍射門(向上)及飛躍射門(向前);倒地射門又可分為倒身射門、滾翻射門、滑行射門及魚躍射門;特殊射門中常見的有空中接球射門、背後射門及內旋球射門(常運用在側翼的射門)。除了支撐射門外其它的射門技術大都由跳躍射門發展而來,如因應比賽快速切入跳躍射門後對身體的保護,延伸出滾翻射門,滑行射門。另隨著競賽強度,速度的提升,所衍生高技巧射門有魚躍射門、飛身射門、跳躍倒身射門,內旋球射門,空中射門等射門動作。 王宗進 0
494 區域防守(手球) zone defense 手球比賽的防守戰術之一。區域防守係陣地攻擊時防守隊伍常採用的防守方式。區域防守按照每位球員所負責的區域防守,並與鄰近球員聯防形成一道密不可破的防線。不是對人的盯人防守,而是以球的移動為中心,適度調整防守區域,越接近球防守範圍越小,反之則越大。區域防守可以減少錯守的機會,增加防守的成功率,尤其在比賽節奏較慢或球員於較疲累的狀態,區域防守可以讓球員稍作喘息。區域防守依普通球員所站隊形分,有6-0防守陣、5-1防守陣、3-2-1防守陣、4-2防守陣、3-3防守陣等五種類。目前較常用的陣有6-0、5-1和3-2-1等防守陣,國際上歐洲球隊較多採用6-0防守陣,東亞球隊則以5-1和3-2-1防守陣來進行區域防守。 王宗進 0
495 跳躍射門(手球) jumping shoot 手球射門技術之一。射門技術是手球運動基本動作之一,要得分就必須借助射門的技術來完成。而手球運動的射門動作依照射門的態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門和特殊射門。躍起射門又分為跳躍射門(向上)與飛躍射門(向前)。在學習射門的過程,會先學習好跳躍射門後再學習飛躍射門,倒地射門和特殊射門也都需要以跳躍射門為基礎,可見跳躍射門是手球運動中非常重要的基本技術,也可說是手球運動的中心技術。且跳躍射門是手球運動中使用最多的射門動作,也是最具破壞力的攻擊技術。其動作要領,一般右手投擲者會以左腳做為起跳腳,左手投擲者反之,而手球運動持球可以移動三步,故跳躍射門的操作也會將此步法納入一起練習。以右手投擲者為例,接球後跨出左腳為第一步,繼續邁出右腳為第二步,再邁出左腳為第三步,同時以此腳跳起騰空射門。當然也可以跨出一步或二步即跳起騰空射門。根據規則可以在球門區線外起跳到球門區上空射門,但必須在落地前將球擲出。由跳躍射門衍生的射門動作,如魚躍射門、滾翻射門、滑行射門和飛身射門等技術。 黃欽永 0
496 慢攻 slow break 手球比賽攻擊戰術之一。根據手球比賽時的攻擊態,手球攻擊分為:慢攻、快攻和擲7公尺球三種態。其對慢攻的定義如下:比賽時防守隊於己方球門區前布好防守陣式進行區域防守,使得攻方運用各種個人技術、小組配合或團隊戰術等攻擊手段,以突破防守方的陣線,達到有效射門得分的組織攻擊或系統戰術。慢攻在手球比賽中占有最多的比率,亦即大部分的時間都以慢攻的態在進行攻守對陣,所以慢攻的系統戰術對手球運動來說非常重要的一環。 黃欽永 0
497 端線裁判 goal-line referee 手球比賽大會職員之一。是手球比賽2位裁判之一,位於防守隊的端線附近執行任務。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。端線裁判位於防守隊的端線附近執行任務,當守隊獲球成為攻隊時,端線裁判就成為場內裁判。其任務的劃分隨著攻守態的改變而自然更換,但其職權是相等的。端線裁判的主要任務:(一)位於端線附近,並隨著球的移動改變所處的位置,但不宜太靠近球門;(二)觀察6公尺球門區域線及靠近端線裁判站立邊端線到30度角的9公尺自由擲球線中的比賽事宜;(三)得分時應鳴笛2聲;(四)監視擲守門員球的動作。 黃欽永 0
498 罰7公尺球 penalty throw 手球比賽犯規動作判罰方式之一。根據手球比賽時的攻擊態,可將攻擊分為:慢攻、快攻和擲7公尺球三種態。擲7公尺球是罰7公尺球使用的射門技術,屬於原地射門技術。根據手球規則罰7公尺球是比賽中處罰破壞顯然得分機會的罰球方式,也就是說在球場的任何區域,對隊顯然有得分機會而受到防守方的球員或隊職員加以犯規阻礙時;不當的笛聲破壞了顯然得分機會時;未經允許的人員進入場地而破壞了顯然得分機會時;例如:觀眾進入場內或吹哨聲阻礙球員。依此類推,如突然的電力不足而破壞了顯然得分機會時,本規則同樣適用。罰7公尺球時必須在場內裁判員鳴笛後3秒鐘內向球門直接射門,且要有一隻腳為基準腳(基準腳的一部分必須貼於地面不可離地),在球未觸及守門員或球門以前,擲球球員或攻隊球員均不得觸球。 黃欽永 0
499 暫停(手球) time-out 手球比賽中暫時停止比賽的規定。在手球比賽中的暫停態有下列幾種:裁判員暫停、技術委員暫停、計時員暫停及球隊暫停。比賽時間暫停時,裁判員應鳴笛三短聲,並以“T”字形手勢向計時員表示,暫停時間為一分鐘。在下列情形裁判員必須暫停:(一)球員被判罰退場或取消資格時;(二)允許球隊暫停時;(三)計時員或技術委員鳴笛時;(四)當判罰有爭議時,兩位裁判員需要溝通協商時。除上述情形外,裁判員、技術委員或計時員,因當時球場上發生之事實,認為有需要時得立即執行暫停中斷比賽,亦可執行暫停。如下列情形為原則上需要暫停:(一)外在因素的影響。例如:場地必須要擦拭時(比數差距過大時可忽略);(二)球員似乎受傷時;(三)球隊明顯拖延時間。例如:各種擲球顯然延遲時或球員將球拋離或持球不放開時;(四)球觸及球場上空的天花板或任何固定的附屬設備或因球遠離球場,造成不尋常的延遲時。裁判員決定暫停的需要時,應考慮是否會因未鳴笛暫停而造成對某隊不利與不公。 黃欽永 0
500 雙中樞攻擊 double post play 手球運動慢攻時的一種陣,4-2攻擊陣式即為雙中樞攻擊。雙中樞攻擊是由5-1攻擊陣式的系統攻擊戰術中變化成2名中樞球員攻擊,亦為雙中樞攻擊。手球運動慢攻時以陣地攻擊方式進行,可分為5-1、4-2及6-0等攻擊陣式,每個隊伍都會有屬於自己擅長的攻擊陣式雙中樞攻擊時攻擊方在進行慢攻時有2名中樞球員,於球門區域線附近活動,伺機跑位擋人、掩護或轉身切入攻擊等戰術。如圖所示。當守隊防守陣式較突出時,或以3-2-1防守時可採用此攻擊陣式。 黃欽永 0
501 交叉步射門 cross-step shoots 沙灘手球運動常使用的射門技術之一,屬於支撐射門的一項技術。支撐射門分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門和跑動射門,而交叉步射門與墊步射門都是支撐射門中較常使用的射門技術。交叉步射門為球員接球後的助跑態,球員接球後身體採側面方式前進,在前進的過程中,第一步向前邁出,第二步的腿部與第一步的腿部成交叉重疊方式邁出,此時射門重心落在第二步,再跨出第三步形成弓箭步,同時將球射向球門即完成交叉步射門動作。交叉步射門方式又可分為前交叉步與後交叉步射門,其以第二步與第一步的腿部來區分,當第二步的腿部是在第一步的前面者為前交叉步射門,反之為後交叉步射門。 黃欽永 0
502 跳躍射門(沙灘手球) jumping shoot 沙灘手球射門技術之一。球員個人持球以單腳或雙腳起跳於空中,並將球射向球門以完成射門動作。球員可運用跳躍射門方式一舉越過球門區域線,獲得優勢的空間將球射向球門,以順利奪得分數為球隊加分。許多射門技術都是由跳躍射門衍生的,諸如沙灘手球強調的創意射門,也都需要有良好的跳躍射門基礎,才能夠做出被裁判認同的創意射門技術。在沙灘手球運動中,基本的射門動作以射門態來區分,可分為支撐射門、躍起射門、倒地射門、特殊射門等四類射門技術。 翁宏裕 0
503 墊步射門(沙灘手球) step shoots 沙灘手球射門技術之一。球員接球後的助跑態,身體採側面方式前進,在前進的過程中兩腳以不相互交叉重疊方式前進,兩腳採併行方式前進,射門重心落於第二步,再跨出第三步形成弓箭步,同時將球射向球門即完成墊步射門動作。射門時只要在三步內完成即可,故可在助跑一步、二步或三步時作射門的動作。墊步射門是沙灘手球運動常使用的射門技巧之一,其屬於支撐射門的一項技巧,支撐射門又可分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門和跑動射門,而墊步射門與交叉步射門都是支撐射門中較常使用的射門技巧。 翁宏裕 0
504 暫停(沙灘手球) time-out 裁判員、紀錄員、技術委員得視比賽現況受到外力影響或球員之需求,而讓比賽中的球隊暫時停止比賽。在沙灘手球比賽中的暫停態有下列幾種:裁判員暫停、技術委員暫停、計時員暫停及球隊暫停。國際沙灘手球規則明訂暫停的時機如下:(一)球員被判罰退場、取消資格或驅逐離場時;(二)判罰6公尺球時;(三)允許球隊暫停時;(四)計時員或技術委員鳴笛時;(五)當判罰有爭議時,兩位裁判員需要溝通協商時;(六)判罰球隊職員退場時。除上述情形外,裁判員、技術委員或計時員,因當時球場上發生之事實,認為有需要時得立即執行暫停中斷比賽,亦可執行暫停。比賽時間暫停時,裁判員應鳴笛三短聲,並以“T”字形手勢向計時員表示,至於暫停時間長短由裁判員決定;球隊暫停為球隊必須擁有「控球權」時才可提出,裁判員於球隊提出時鳴笛示意球隊暫停,第一局和第二局的比賽中球隊各有一次一分鐘球隊暫停的機會,若第一局未使用球隊暫停,不得延到第二局合併使用。 翁宏裕 0
505 2-2進攻陣型 2-2 Offensive Pattern 遠籃區2位外圍主攻者,近籃區1位餵球者,籃下區1位卡位者的進攻戰術,是為了執行得分所進行的系統化角色安排,高水準比賽的多數得分是透過此種陣來完成。主攻者主要任務是將球投進籃框,餵球者和卡位者主要任務是支援主攻者,幫助他們完成得分任務。2-2進攻陣看似英文字母“Y”,兩位主攻者位在Y字上方的兩個頂點,餵球者位在Y字中間交接點,卡位者位在Y底部支點。當Y出現時,通常就是代表進攻隊開始要展開得分行動。角色明確是2-2進攻陣的優點,但也是它的缺點,因為防守者能夠清楚知道每個進攻者的功能而加以防範。所以,進攻隊球員必須透過良好的視野和有效的溝通做好角色變換的工作,才能有效突破防守,使對方防不勝防。 黃英哲 0
506 3-1進攻陣型 3-1 Offensive Pattern 遠籃區3位進攻者、籃柱區1位卡位者的進攻戰術,通常是過渡至2-2陣之前的態。如在籃柱區的該名進攻隊球員無法取得良好卡位,只能擔任餵球者時,也可稱為3-1進攻陣。執行此陣時,遠籃區的三位進攻者,應以籃柱為核心,三人彼此之間儘量維持一個寬廣的正三角形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。3-1進攻陣的特點是遠籃區3位進攻者的角色較為曖昧,可能是第一主攻者、第二主攻者或助攻者,防守隊較難明確預期進攻隊投籃的時機,但進攻者也可能因為角色曖昧而造成任務協調困難而導致失誤或喪失得分契機。防守隊通常採用在前防守戰術對付3-1進攻陣,使進攻隊在籃柱區沒有餵球者,遠球區防守者可較無顧忌地守緊外圍進攻者,將他們逼至接近界線位置的接球或投籃,也較能大膽地看球看人,協防自己的隊友或幫忙搶取籃下球。 黃英哲 0
507 4-0進攻陣型 4-0 Offensive Pattern 是遠籃區有4位進攻者進行過渡性質的傳球,籃柱區沒有卡位者和餵球者的進攻戰術。執行此陣時,進攻者不易顯露出他們所扮演的角色,其跑動移位,應以籃柱為核心,彼此之間儘量維持一個寬廣正方形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。此陣看似英文字母“X”,4位進攻者分別位於X的四個頂點,籃柱位在X中間的交叉點。4-0進攻陣的主要缺點是全部進攻者都比防守者遠離籃柱,若投球不進,進攻隊搶得籃下球的機率很低。所以,除非投籃位置和時機俱佳,4-0陣通常是不準備投籃的,其主要功能是為組織3-1陣及2-2陣做好準備,而且執行時間常大都非常短暫(最多約3至4秒),少數例外情況是在比賽即將結束前,爲了維持領先優勢以此陣做為消耗時間之用。 黃英哲 0
508 V投 V-shot 合球運動V移位接球投籃的簡稱,是一種動態投籃方式,是高水準合球比賽中進攻球員最常使用的得分技術。變換方向的跑動方式稱為“veering movement”,因其移位路線看似V字,所以又稱V移位。V投主要動作流程為:(一)跑步向籃柱;(二)急停;(三)隨即以左腳推蹬變向以前交叉步法往右後方跑,或是以右腳推蹬變向以前交叉步法往左後方跑;(四)配合傳來的球,必要時以同一腳連踏兩次地調整腳步,在內側腳著地時接球,隨即外側腳著地,並將身體重心移轉到在外側腳上,面對籃柱以單腳支撐身體執行投籃;或是兩腳一前一後站立,利用雙腳支撐身體執行投籃。 黃英哲 0
509 重新發球 re-start 合球比賽重新執行發球的規定。當兩隊中有一方輕微違規時,裁判員得判由對方執行重新發球。執行方式:(一)在違規地點執行,若為身體接觸或近身類類的違規,在被侵犯者所在位置執行;若是違反25秒進攻時限規則,由對隊任一球員在裁判員鳴哨指示違規時之球所在位置執行;(二)重新發球執行者必須在裁判員鳴哨後4秒內將球傳出,對隊任一球員不得在距其2.5公尺半徑範圍內妨礙傳球;(三)球必須飛行距傳球點水平距離2.5公尺以上時才視為比賽重新開始,攻守雙方球員在球飛行水平距離未達2.5公尺前不得觸球;(四)重新發球執行者不可直接得分,他必須在球賽重新開始後經由其他球員接觸到球後才能得分,若違反此規定,由對隊在籃框下方位置執行重新發球;(五)若重新發球執行者無法在4秒內傳出球,或其隊友球飛行水平距離未達2.5公尺前觸球,應判由對隊在違規地點重新發球;(六)若執行者在裁判員鳴哨前將球傳出,必須在原來位置再一次執行重新發球。 謝芳怡 0
510 籃柱 post 合球比賽場地設備之一。籃柱直徑(量至外緣)為4.5至8公分,垂直固定在場地。兩支籃柱分別位於球場兩區中央軸線上,距離兩端端線1/6全場長度(6.67公尺)的位置。當籃柱無法垂直固定於場地時,可將籃柱放在有足夠重量與適當體積的平坦金屬底座上(例如:直徑80公分、厚1公分的金屬圓盤)。連接底座的設計應避免導致球員在接近籃柱時被絆倒或弄傷,底座必須完全平貼地面,不允許使用十字 謝芳怡 0
511 V型攻擊形式 V-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,為躲避球最基本的攻擊形式。V攻擊形式傳球的路線成為quot;Vquot;字形,以內場2名主力球員、外場3名攻擊球員為基本配置,依據躲避球規則不能同場傳球的規定,傳球途徑如圖V攻擊形式(一),當球隊獲得控球權後,由內場球員傳球給外場球員,球員再傳球給內場球員,球員繼續傳到左外場球員,而獲得一次攻擊機會。附圖V攻擊形式(二),為逆向攻擊示意圖,兩者交互運用,可獲得出奇制勝的效果。V攻擊的特性,技術層面簡單易行,攻擊的破壞力屬於一般中等程度,在導球與攻擊的過程簡捷快速容易達成,但攻擊失效後繼續第二撥攻擊的連慣性較為脆弱。V攻擊為各種攻擊戰術的基礎,在攻擊過程中欲改變攻擊形式時,輕而易舉,運用自如。 陳良嶋 0
512 Z型攻擊形式 Z-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,傳球路線如quot; Z quot;字字形的團隊攻擊形式。Z攻擊攻隊利用防守球員閃躲時遠離傳球路線的心理意念,採用內外場對角線傳球和直線傳球,誘導對方內場球員往場角邊緣移位,最後由端線的外場球員獲得攻擊機會,如外場球員位置妥善安排,即使第一次攻擊未成,仍有繼續第二次攻擊的機會,如圖Z攻擊形式(一),Z攻擊在對方內場人數擁擠時特別奏效,如圖Z攻擊形式(二),在對角線反復Z傳球後,外場三名球員將有連續三次攻擊的機會。Z攻擊在技術的層面難易度較高,必須具備傳接球的準確能力,但攻擊的破壞性較大;從發動攻擊導球的過程較緩慢費時,而第二波與第三波攻擊的連慣性則較為順暢。 陳良嶋 0
513 妨礙比賽(躲避球) interfere 躲避球比賽的犯規動作之一。躲避球比賽進行中,球員在內場或外場進、退過程中,不得故意觸及對隊投擲的球,違犯時由對隊內場或發球權。因內場球員被判出局,或外場球員獲得生還,在其進出過程中,如有上述行為,將造成不當得利。如因球速過快,為球所觸及則不予追究。另跳球員不得藉用對方內場得球者的第一次擲球,不可攻擊跳球員的規則優勢,故意妨礙對隊攻擊或傳球的行為,皆是「妨礙比賽」的典事例。 施朝欽 0
514 搶先發球 fly throw 躲避球比賽的犯規動作之一。取得發球權的球隊發球者,必須先在其所屬場區內的不限定位置雙手舉球過頭、靜止定位,經主審確認其動作無誤,舉手鳴笛示意後,方可將球擲出,或是進行擲球前的助跑、運球等動作,若未經主審鳴笛示意即行出手以「搶先發球」犯規論。比賽中發生球出界、球員犯規、及各種偶發狀況時,主審裁判鳴笛示意,此時比賽立即呈現「死球」狀態。球經主審判決,交給取得發球權的球隊,雙方內、外場球員也做攻防隊的調整。發球員的靜止、定位、舉球,形成了一種預告,主審在衡量雙方已完成準備,鳴笛示意即成動令。球賽也能在安全的情境下進行。 施朝欽 0
515 國際足球總會世界盃五人制足球賽 FIFA Futsal World Cup 國際足球總會主導的五人制足球國際性賽事。1987年國際足球總會(Fédération Internationale de Football Association, FIFA)正式將五人制足球(Futsal)收歸體制內,並將各國五人制足球的成績計入各國排名依據之中。1989年首屆FIFA室內五人制世界盃足球賽由荷蘭主辦,每隔四年舉辦一次,惟在第一屆與第二屆舉辦比賽之間只隔三年,遂配合各項世界大比賽,避免衝突。在爭取世界盃主辦國時都需要經過FIFA執委會投票通過,才可舉辦此一國際間重要賽事,臺灣曾在第五屆(2004)五人制世界盃足球賽,取得主辦權。FIFA計畫要把室內五人制足球,推廣成為世界室內運動的最大運動項目。然而在亞洲第一屆室內運動會,室內五人制足球就已是正式項目之一。國際奧會也已經將五人制足球列為奧運比賽項目。 曾台霖 0
516 球(籃網球) Ball 籃網球運動中所使用的球。籃網球國際規則規定,球的造為圓5號球,球的圓周為690至710 釐米(27 至28 英吋),重量為400 至450公克(14 至16 盎司)。球的材質可為皮革、橡膠或其他適合之合成材料。球的充氣壓力為76至83千帕斯卡(11 至12磅/平方英吋),球的顏色與表面設計則沒有特別規定或限制。裁判在比賽之前須先檢查所有比賽用球,務必充氣夠及情況良好適用於比賽。比賽中須全程使用相同的球,另須有一顆備用球放置於大會職員席前,如原用於比賽的球有損壞或球身上因球員受傷而造成有沾染血跡情況,則裁判可下令更換使用備用球,讓比賽繼續進行。 陳薇婷 0
517 球柱(籃網球) Goalposts 籃網球比賽必備器具之一。球柱位於球場兩邊末端底線線上的中心點,兩邊各設置一支,供進攻球隊進球得分之用。球柱本身為垂直金屬桿,直徑 65 至100釐米(2.5至4英吋),高3.05公尺(10英呎),有固定式與移動式2種式。固定式為插入地內,受撞擊時能保持球柱穩定,不致於過度搖晃,桿後方與底線外側齊平;移動式則適合多功能使用的球場。球柱上須覆蓋厚度一致且不超過50釐米(2英吋)之墊塞物,墊塞物與球柱同高。球柱上端的球框由直徑15釐米(5/8英吋)金屬條製成之水平金屬圈,其內直徑為380釐米(15英吋)。球柱頂前緣有一長150 釐米(6英吋)之水平金屬棒,金屬圈即懸掛於此。球網以白色為佳,附於金屬框上,清楚易見,球網的頂部及底部均為張開的形狀。 陳薇婷 0
518 三角壓肘 Ude-hishigi-sankaku-gatame 柔道地面制敵法中關節法之一種技術。利用雙腳同時控制對手的手臂和頸部於大腿之間,並藉由伸展腹部與滾動整個身體的同時,將對手的手臂肘關節加以控制並施力使其疼痛投降。又以三角壓肘與三角勒的動作態相同,在比賽中經常被選手交互聯絡運用的技術。 廖俊強 0
519 上四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。藉由對手仰臥時由頭部方向進入,控制對手的肩頸、頭部施以壓制,雙手必須由上而下經由肩膀,抓住腰帶控制住對手同時壓低腹部,並將雙腳分開或跪臥緊貼墊面構成上四方壓制的態,為選手在比賽中經常會使用的動作之一。 廖俊強 0
520 騎態上四方壓制 Tate-shiho-gatame 柔道壓制法中的一種技術動作。施術時須俯臥於仰臥之對手身上,藉雙腳纏緊對手之雙腳、雙手緊抱對手之頭與手臂,使其無法翻身掙脫。此技有許多變化動作,乃是因應對手掙脫的實際狀況而來,其原則是盡量以雙腳和雙手加大本身之底面積,以避免被壓制之對手翻身。此技使用率高,初學者亦容易施做。身材高大選手尤其有利。施術時著重於手與腳的控制與本身重心位置的調整,對手抵抗期間應隨其移動方向而進行身體位置的調整。此技可與側四方壓制搭配成為連絡動作,惟必須格外強調對手頭部和肩部的控制以防逃脫;除此之外,如果控制對手的手肘關節,亦可以關節法之緘肘攻擊其手肘,將有助於更易取得攻擊效果。防禦此技須儘速掙脫被纏緊之雙腳,並以挺腰將壓制者往側面推移,亦可設法夾住攻擊者之腳,則壓制時間立即中止。 卓世鏞 0
521 釣進頂腳 Harai-tsurikomi-ashi 柔道立姿摔法腳部摔法之一種,亦為柔道升段格式腳部動作測驗項目之一。其使用時機,見於施術雙方剛接觸或移動過程,利用對手前後移動瞬間,以腳頂絆對手其前行腳之脛部,同時以手推拉對手衣領與衣袖使其向前摔倒的技術。此技術適用於體壯碩或腰力較大者,肌力較弱或身材較矮者施用此技時,須充分掌握對手移動時重心的移動瞬間。此技術常見的運動傷害有腰部與膝部等,強化腰背旋轉力、下肢支撐力以及手部推拉的力量有助於施術的成功。此技術可搭配大內割先迫使對手重心移到單腳然後攻擊該腳;亦可佯攻一側之大外割,再順應其防守方向配合另一側之此技摔之。防禦此技須格外注意本身重心的位置,勿一味的向前移動或使重心過度抬升。 卓世鏞 0
522 單臂過肩摔 Ippon-seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法之一種。以右側單臂過肩摔為例,施技時僅以左手抓握對方右衣袖或衣領,利用抓握之左手強力引拉以破壞對手之重心進而轉身摔倒之。此技術使用率高,適用於體中等或較矮的選手。施技時須注意左手之拉力、轉身之速度、右手之手肘與對方右腋下之密合度以及本身背部和對手胸腹之密合度。此技術必須掌握對手重心位於前側時攻擊之。通常於對手向前跨步或是後退時皆是進攻的良好時機。由於僅以單手引拉,腰部和手部的受力頗大,因此運動傷害常見於此二部位。防禦此技術之攻擊須注意本身移動時重心的位置,被攻擊瞬間儘量將身體重心降低。日本柔道選手古賀稔彥曾以此技獲得1995年世界盃與1992年巴塞隆納奧運男子第三級冠軍,是此技術之代表性人物。 卓世鏞 0
523 緘肘 Ude-garami 柔道地面制敵法中關節法之一。利用身體壓制對手於仰臥狀態,同時以雙手屈迫對手之單手手肘使其屈服之技術,又稱腕緘。常見於側四方壓制進行中再加以緘肘技術,有助於迫使對手投降以提早結束比賽。出現頻率高。施術結果與對手之肩肘柔軟度、手肘彎曲角度相關。施術時必須使用上身將對手上身緊緊壓住,固定對手受迫手之肩膀,身體與對手身體呈90度。施術時下側手(位於腰部)握住對手的手腕往內拉,上側手(位於肩部)由下穿過對手手肘的手,並搭住自己手臂之後,像板手一般向上扳對手之手肘。此技難度較高之處為控制對手之手臂進入技術模式,一旦控制成並角度正確,後續之步驟則相當省力。避免單手遭到控制是此技術防禦之最佳方式。 卓世鏞 0
524 隅返摔 Sumi-gaeshi 柔道摔倒法中拋身摔法之一種,係指利用一手抓對手衣袖另一手抓對手頸部衣領,併步將雙腳內移至對手胯下,雙手向後引拉使對手重心向前傾,屈膝團身以單腳向後勾踢對手胯下鼠蹊部使其前翻之技。施術時必須掌握對手彎腰低頭時,也可以利用強大的手臂拉力壓迫對手。初學者可以固定的姿勢進行練習,熟練之後再練習移動中的攻擊。此技體高大者適用之,亦常做為進入地面制敵法之前置動作,常見可以配合的地面制敵法為騎態上四方壓制。手臂下拉肌群、腹背肌等肌群是此技必須訓練的肌肉。此技需搭配訓練良好的地面制敵法,除了可以搭配使用之外,也能防守對手的攻擊。防守此技必須強化肩頸與背部肌力並注意不要彎腰低頭,另一方面注意移動的方向不可以持續向前,以免不知不覺之中順應了對方的攻擊方向。 卓世鏞 0
525 腰車 Koshi-guruma 柔道立姿摔法中腰部摔法之一,又稱抱頭摔。施技時左手抓對手右衣袖,右手抓其左衣襟頸後位置,拉引使對手重心向前,瞬間進行轉身,同時將右手環抱對手頸部,身體橫置,左側身體與對手胸腹約成80度角貼緊,轉身利用腰力扭轉對手摔倒之。是柔道練習者入門技術之一。易學易用,初學者比賽時使用率極高。於移動中進行攻擊時,可以掌握對手退步的時機瞬間追入,亦可於對手強力抵抗時,將身體向前捲伏。此技為單臂過肩摔之配合動作,即無法順利抓到對手衣袖時,以該手改抓對手衣襟,另外一隻手強力抱住對手的頭施以此技。防守此技須留意保持頭、頸、背挺直,重心適時降低。練習此技需要強大之腰力,身材高大選手尤其適用。此技經常搭配袈裟壓制使用。 卓世鏞 0
526 腳車 Ashi-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法的一種。施術者以雙手強力引拉對手並將非支撐腳之腳跟貼附對手膝部做大外割之勢,伺其被貼附之腳部因抵抗而後退時,迅速轉身跳近對手並轉動腰力將對手摔倒之。可做為大外割之連絡動作,乃是利用對手重心向前抵抗大外割時為之。使用頻率高,搭配抱頭的動作可使技術更加有效。施術過程中,一旦攻擊腳沒有順利掛上對手之膝部,順應其力量方向可以實施內腿或是大內割。由於腰部力量使用甚鉅,因此技而傷及腰部機率頗高,練習前須充分進行伸展。適合身材高大選手使用之。訓練此技須強化支撐腳與腰部力量。防守此技可以採取側面移動方向壓迫其支撐腳同時推擠其抓衣襟的單手,使其身體重心失去平衡。 卓世鏞 0
527 過肩摔 Seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法的一種。特點是利用雙手的力量牽引對手的重心前移至其右(左)前方,然後轉身將對手背負於背上彎腰摔倒的技術。是柔道技術中使用率極高的動作。其要領是將對手往下方拉,使其向上反彈或佯推對手使其反推,是此技施用的最佳時機。防禦時必須利用手腕和手肘壓迫對手使其無法轉身攻擊。此技為體小者摔倒體大者有效之技巧。常見因此技而發生的運動傷害有肘關節炎、腰椎挫傷與膝關節挫傷等。透過技術的熟練以及強化相對應肌群如腹背肌群、下肢肌群以及三頭肌等之肌力將可以使運動傷害的預防獲得改善。韓國柔道選手安炳根曾以此技術獲得1984年洛杉磯奧運男子柔道第三級金牌,是此技術的代表性人物之一。 卓世鏞 0
528 摔倒法 Nage waza 柔道中摔倒對手的技術總稱。依摔倒者施技的姿態又可分為立姿摔法與抛身摔法兩種態,其立姿摔法依身體部位又可區分為手部摔法、腰部摔法、腳部摔法等三種,拋身摔法依方向又可區分為正拋身摔法與側拋身摔法等二種。其原理乃是利用推、拉的方式,使對方的重心離開其身體底面積範圍而失去平衡,進而以槓桿的原理完成各種摔倒的目的。正式柔道比賽摔倒法共有68種,國際柔道總會(International Judo Federation, IJF)定期檢討各種技術的增刪必要。柔道規則規定正式柔道比賽必須始於立姿摔法,因此柔道選手必須至少學習一種以上之摔倒技術。不同的身材特徵,有其特別適用的摔倒技術,例如身材高大的選手可以選用腳部摔法做為專長動作。柔道摔倒的過程中,必須輔以特別的護身倒法方不至於受傷。為避免因危險動作造成選手嚴重傷害,許多危險的動作被嚴格規定禁止使用。除此之外,國際柔道總會為使柔道技術回歸正統並提高可看性,自2010年開始限制抱腳技術之使用時機。 卓世鏞 0
529 彈腰 Hane-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一種。藉由左手拉對手右衣袖,右手提其左衣襟,使其重心向前上移動失去平衡,轉身之後以左腳為支撐腳,利用腰部碰撞對手腹部,屈曲非支撐之右腳,以該腳小腿外側撞擊對手右腳小腿內側並瞬間伸直彈起對手,而後轉身將其摔落之技術。常見於對手退步彎腰時追入彈起,亦可壓迫對手使其產生上抬之反作用力再攻擊。此技與掃腰、內腿之前置動作相似,選手可以兼而練之以為應變之用。此技適合各種體之選手,腰力發達者尤之。訓練過程須格外強調支撐腳之肌力。由於非支撐腳之碰撞方向易壓迫膝部外側韌帶,訓練此技較易出現外側副韌帶損傷。防守此技必須降低身體重心,使施術者無法碰撞本身腹部,或於對手攻擊失敗即將移出瞬間抱起反摔之。 卓世鏞 0
530 膝車 Hiza-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法之一。是藉由自身後退瞬間,以體重與手的拉力牽動對手使其往前跨步,再以腳底絆其前移腳膝部使其向前摔落之技。使用率高,常見於高大選手。訓練此技須搭配良好腰力以及雙手拉力。移動對手重心前移的方法有向後直線移動、半圓形退步以及向前跨步等三種,高大體者在移動對方時具有體優勢。由於攻擊瞬間腰部呈現後仰轉體之勢,支撐腳之膝關節亦呈現大角度扭轉,熱身不足或肌力較弱者膝部較易受傷。此技亦常做為其他技術的前置動作以佯攻或破壞對方重心,常與此技搭配使用的技術有出足掃、內腿等。防守此技須留意重心之位置不可過度向前,或可側面移動接近攻擊者之支撐腳以破壞其旋轉之力道。 卓世鏞 0
531 膝蓋壓肘 Ude-hishigi-hiza-gatame 柔道地面制敵法中關節法之一。藉單腳膝部內側之力夾壓對手手肘關節,使其因疼痛而屈服。主要於仰臥面對對手由上而下攻擊時使用。施術時必須將對手之右手腕夾於左腋下,同時以右腳撐開對手左膝內側使其仆倒,掌握其仆倒瞬間以雙手強拉其右手,左腳迅速上翻向下夾壓對手之右肘使其受迫。施術過程中,必須格外強調對方手肘之位置必須位於大腿或膝部內側以免被其逃脫。此技施術無體限制,亦可以做為抛身摔法如拋摔之連絡技術。訓練時須謹慎勿傷及同伴之手肘。防禦此技時,注意手肘不可伸直而被拉進對方腿部內側。 卓世鏞 0
532 角力墊 wrestling mat 角力比賽場地設備之一。角力比賽中,雙方選手施展擒、抱、推、拿、勾、絆、摔的技巧,其技術過程都會產生相當大的撞擊,而角力墊正是為了保護選手不因被摔而造成傷害。西元前708年的首屆古代奧運會上,角力運動就是比賽項目,當時的保護墊是由稻草編製,後來進階改良為海綿墊,再轉變為PVC泡綿墊,這一切的改變,目的除了是考量保護選手的安全外,同時也方便搬運,以利於在室內場館進行大賽事,減少了鋪設及搬運的時間。關於角力墊規格,國際角力總會認可之角力墊,直徑9公尺,外加1公尺寬邊環繞,此規格為奧運會、錦標賽、盃賽及所有國際賽事適用。沿著9公尺直徑圓內側有1公尺的紅色環狀區,構成整個角力的比賽區,場地名稱及其涵義如下:(一)比賽預備區:直徑1公尺的圓;(二)中心角力區:直徑7公尺的圓;(三)消極警戒區:1公尺寬的紅色區域;(四)保護區:1.5公尺寬的邊區;(五)若視野不佳,角力墊可置於高平臺上,但高度不可超過1.1公尺,禁止使用繩索及支柱。角力墊若架於平臺上,保護區不足2公尺時,可設45度斜坡,顏色須與角力墊不同,以便區別;(六)場地周圍的地面須覆蓋軟墊,並牢牢固定。角力墊須覆蓋帆布,比賽前必須清洗,以避免污染。角力墊二對角區須標示紅、藍區並設置座位一張,提供教練、選手出場兼休息使用。 洪肇欽 0
533 仰橋 the wrestler’s bridge 角力選手個人自我訓練的基本技術之一。訓練的動作技術由身體呈仰臥平躺後開始,運用雙足與頭支撐身體,並應使頭與腳之間的距離愈短愈好,令使身體成仰撐橋姿形狀,雙手在耳旁支撐保護,以頭腳支撐身體重量並撑起,運用腰腿力量向上撑起使身體呈像後弧形弓身的形狀稱之,且應使弓身愈高愈好。仰橋動作技術影響:(一)角力規則規定,選手在施展技術時雙肩不可同時碰觸墊上,因此在施展技術時要令身體展現出頭與腳支撐的橋姿態,否則會處以對手得分,所以角力選手皆需要訓練此必要的動作技術,同時角力選手訓練的技術很多都是由此延伸,例如腰橋之類的技術都是;(二)沒經由仰橋姿的訓練,在施展技術時頸部會較容易受傷;(三)在角力選手水準的要求都必定要學會仰橋,經由仰橋訓練後具有強而有力的頸部,進而增進運動靈敏度與施展技術的活動度。 畢經隆 0
534 國際角力聯盟 Fédération Internationale des Luttes Associées, FILA 負責角力運動國際推展的國際性單項運動組織。國際角力聯盟任務如下:(一)規劃財務規則;(二)規劃訓練規則;(三)規劃國際賽事之申辦規則;(四)國際角力規則之特殊目的;(五)明確定義比賽之實際和技術性條件;(六)明訂攻擊、控制之得分評定;(七)明列各種狀況和禁止事項;(八)明訂大會職員之技術職責;(九)決定選手排名、處分、淘汰之辦法;(十)在傳統角力比賽中,在國際角力規則為主體結構下,實施各類之角力比賽。當規章條文需要釋義時,依FILA國際角力總會唯一授權之法文版本作為解釋的依據;(十一)國際角力規則適用於奧運會、世界錦標賽和所有FILA管轄下的國際賽事,在國際比賽中若主辦國實施之規則與FILA所訂規章有所不同時,在事前會議中應先取得FILA和所有參賽國的認同;(十二)在奧運賽事中,被列為正式競賽的角力賽包括:男子自由式角力賽:七個量級;男子希羅式角力賽:七個量級;女子自由式角力賽:四個量級。 洪肇欽 0
535 世界杯跆拳道比賽 world cup (Taekwondo) 世界跆拳道聯盟主導的國際性跆拳道賽會。主辦單位為世界跆拳道聯盟(World Taekwondo Federation, WTF),屬於無定期的世界性的比賽,常因與奧林匹克運動會、世界跆拳道錦標賽及奧林匹克運動會世界區資格賽等重要賽會撞期而延期舉辦,且參賽對象需獲WTF的邀請,始可報名參賽。首次比賽始於1986年美國科羅拉多世界盃男子跆拳道比賽,我國獲得1銀2銅的比賽成績。1990年西班牙馬德里世界盃增列女子組比賽,我國男子隊獲得1面銀牌,女子隊獲得4面金牌、1面銀牌及3面銅牌。2006年前比賽方式採個人賽制,男子組與女子組每組各8個量級進行比賽,團體成績之計算以個人比賽成績之積分和來評定,積分之給予為受理報名且過磅合格者具有1分、比賽每勝1場加1分、金牌加7分、銀牌加3分及銅牌加1分。2006年泰國曼谷世界盃比賽,先進行個人賽後,取男子組與女子組每組團體積分前八名,再進行5人制的團體賽。2010年中國新疆世界盃以後比賽則完全轉為5人制團體賽。 蔡明志 0
536 成功率 successful rate 攻擊得分成功的比率。得分次數除以總攻擊次數乘以100之結果,取小數點後第二位(小數點第三位採四捨五入)。公式如下:某技術動作之成功率(%)=初期臺灣的跆拳道研究性論文,大多以人文社會學的觀點討論跆拳道的演進或以技術分析的角度,從三維動作分析,瞭解踢擊動作各肢段的表現等。跆拳道首篇以成功率之分析為研究題目,開啟臺灣跆拳道以技術動作態論文的撰寫,是蔡明志(1998)以世界跆拳道錦標賽女子得牌選手攻擊動作態之攻擊率、得分率及成功率分析研究,使跆拳道技術分析向前邁進一大步。目前成功率的分析普遍使用在跆拳道的研究性論文中,普獲一般研究者與教練的認同。 邱共鉦 0
537 品勢 poomsae 跆拳道的競賽項目之一,類似空手道的,武術的套路。有太極、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如等10種拳套;太極又分為一章至八章為初學者所習。這些品勢由簡到繁、由易到難,供跆拳道愛好者練習;也做為跆拳道晉級晉段測試基本要項之一,是跆拳道的技術發展不可缺少的重要元素之一。將各種攻防動作依其特性、規律組合成為綜合性的拳套,動作設計意念隱含假設敵意,模擬各種實戰場景,透過不斷的揣摩和練習融會技術,形成條件反射,以便能夠在跆拳道的實戰和比賽中具體運用,亦是跆拳道競賽項目之一。在動作結構上力求規範性、重視協調性、平衡性能力及氣勢展現,是屬欣賞的跆拳道賽。其技巧的應用要求動作流暢與精確,練習並不困難符合一般人的運動負荷,在訓練時減少肢體的衝撞,因此深獲稚齡學童及中年人士運動者的喜愛。跆拳道運動2000年雪梨奧運時,先以對打項目進入奧運會競賽殿堂,成為奧運的正式運動競賽項目之一,逐漸受到世界各國的重視。世界跆拳道聯盟(World Taekwondo Federation, WTF)為了普及跆拳道的運動發展,於2003年9月制訂品勢競賽規則。其競賽模式與活動設計融合身體與心靈的內在配合運作,跳脫對打訓練的身體接觸模式,跨越一般運動所受限制的觀點,注重形式與肢體活動展現的美學。 邱共鉦 0
538 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,踢直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身踢擊對手,或前腳360度凌空踢擊對手。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後踢在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
539 dan 跆拳道區分技能水平的方式之一。跆拳道運動員的學識造詣和技術水平,以黑色腰帶做為形式上的識別,跆拳道的段區分共分為九個段位。段位的晉升是由一段到九段,最高的段位為九段。從一段至三段是黑帶低階段位,其晉升考核,由中華民國跆拳道協會統一分別在臺灣的北、中、南及東部四個區域集中考試,晉升四段至七段考核則全國統一集中在指定地舉行鑑定考試。晉升八段和九段,需由世界跆拳道聯盟組成一特別委員會進行評審。每段位都有其相應的考核內容,一段至五段的考核有足技、場、對練、功力擊破及精神等內容,五段以上增加撰寫論文,六段和七段足技免測,對練依年齡身高配對採約束對練進行,晉升八段和九段僅測驗場、撰寫英文論文及依世界跆拳道聯盟晉升高段辨法實施。依中華民國跆拳道協會2010年裁判講習會實施辦法規定,具備跆拳道三段者可參加C級裁判講習資格,經考試合格者可取得C級裁判證。四段以上屬於高階段位,依中華民國跆拳道協會教練講習會實施辦法規定,具備跆拳道四段者可參加C級教練講習資格,第一次參加講習經考試合格可取得見習教練資格,第二次講習經考試合格者可取得C級教練證。大專院校體育相關科系者,不受見習一年之限制,第一次講習經考試合格者可取得C級教練證。 張榮三 0
540 geup;grade 跆拳道區分技能水平的方式之一。跆拳道的等級,用於評定跆拳道練習者在尚未晉升黑帶一段時,其跆拳道的學識造詣和技術水平。中華民國跆拳道協會在等級上區分為八個級數,初學者從無級開始,首次鑑定合格可晉級八級,再逐步依序晉升至一級,晉級名單列冊送各縣市跆拳道委員會核備,晉級證明由中華民國跆拳道協會統一製作「級證」,發至各縣市跆拳道委員會使用。從八級至一級學習者,各級的晉級考核可在其練習的跆拳道館或學校社團中進行,但主試者須具備中華民國跆拳道協會頒發之合格教練證。各等級都有相應的考核內容,一般考核其足技、場、對練、功力擊破及精神等內容。但兒童青少年因考慮發育問題,功力的考核以踢靶取代,以避免造成骨骼和肌肉的損傷。跆拳道練習者的腰帶是根據其技術等級不同而有所區別。因晉級測驗為世界跆拳道聯盟各會員國(地區)的權責,所以各會員國(地區)的跆拳道協會,依其國情、民俗或社會民眾的接受度調整或設計其晉級的級數及腰帶色別。 張榮三 0
541 側踢(跆拳道) Yop chagi, side kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳直接提膝收小腿屈向腹部,同時身體轉側面,成側抬腳狀之獨立站姿,再利用扭轉髖部增加踢擊瞬間力量,以腳刀或腳後跟向前方目標踢擊後,攻擊腳收回至原點,或移置前方與後腳及目標成一直線稱之。攻擊態採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳採用左腳或右腳之後腳或前腳踢擊。踢擊所應用之步法採原地、墊步、滑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式採單一攻擊或連續攻擊。競技時,踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端軀體比例居高,上端頭部或背面的比例較低。側踢以被動正面中端單一攻擊的阻擊較為常見。 蔡明志 0
542 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
543 閉鎖式站姿(跆拳道) close-side diagonal steps 跆拳道競技比賽的對戰態之一。是採取與競技對手不同方向的對戰站姿稱之。即對手以左前右後腳對戰站姿時,己方亦採用左前右後腳對戰站姿,使競技雙方時處於不同方向的對戰站姿。其動作要領為,兩腳依競技者的體、習慣、專長攻防之技術與戰術、預採取的戰術攻擊所配合的步幅大小或預判對手擬採取的攻防戰術所做的應變步幅大小,呈現左前右後腳或右前左後腳之對戰站姿與對手構成不同方向的對戰站姿。其用途在於防止對手應用積極主動的後腳強而有力的攻擊或反擊,並迫使對手採用攻擊威力較小或準備攻擊動作較大易被己方識破的攻擊技術,一般視之為較保守與傳統的對戰站姿。因此,須視對手所站的姿勢來決定己方的對戰站姿。 蔡明志 0
544 開放式站姿(跆拳道) open-side diagonal steps 跆拳道競技比賽的對戰態之一。是採取與競技對手相同方向的對戰站姿稱之。即對手以左前右後腳對戰站姿時,己方則採用右前左後腳對戰站姿,使競技雙方時處於相同方向的對戰站姿。其動作要領為,兩腳依競技者的體、習慣、專長攻防之技術與戰術、預採取的戰術攻擊所配合的步幅大小或預判對手擬採取的攻防戰術所做的應變步幅大小,呈現右前左後腳或左前右後腳之對戰站姿。其用途在於積極主動運用後腳強而有力的踢擊優勢,強迫取分或製造比賽優勢的有力條件。其攻擊時機,應配合假動作或洞悉對手戰術運用意圖,再予以強力攻擊,爭取先機,以先發制人的大膽主動攻擊與設計誘導被動的有力反擊。但其攻擊動作較直接,有可能被對手識破而遭牽制、阻擊、截擊和逆擊所破壞。故分辨對手攻擊的虛實,是攻擊發起時應特別考慮的因素之一。一般視之為較主動積極的對戰站姿。因此,須視對手採取的站姿,再來決定己方的對戰站姿。 蔡明志 0
545 對練(跆拳道) sparring 跆拳道競技雙方運用心理、體能及技、戰術進行對打練習稱之。是跆拳道選手培養過程中,影響技能發揮的重要訓練課程之一。可區分為模式對練、約束對練、模擬對練、自由對練及意象對練等五種練習方式。模式對練,為對打中,施以競技雙方固定的攻擊態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習。約束對練,為對打中,限制競技雙方的攻擊力量,或攻擊部位,或技術動作,或戰術運用等的制約行為下,進行有限制的對打練習。模擬對練,為模擬比賽對手的技、戰術,或比賽得、失分的差異,或電子護具,或比賽時間,或比賽環境,或比賽中各種干擾狀況下的對打練習,以適應比賽各種情境與突發狀況為主要練習目的。自由對練為最接近比賽的實戰對打練習,可分為無護具自由對練與護具自由對練。無護具自由對練,為求選手的健康與安全,往往會搭配限制攻擊力量的約束對練實施。而護具自由對練,為對打時,在遵守競賽規則的規範下,展開全面性自由格鬥,因此也往往會配合訓練賽進行,以兼顧生理與心理素質的訓練。而意象對練,為利用視覺化的心理訓練,進行想像對練的情境,及模擬或創新技、戰術的對抗演練,適用於技術純熟的選手或受傷選手使用。 蔡明志 0
546 模式對練 the pattern to practices 跆拳道選手訓練方式之一。對打中,施以競技雙方固定的攻擊態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習,藉以提升技、戰術的熟練度、協調性、以及對打時機、距離及技能的掌握與運用,有效增進競技能力,又稱為套招對練。跆拳道初學者,除基本動作的練習和場的演練外,常採用一步對練(一攻一防一擊或一攻一擊)、二步對練(一攻一防二擊或一攻二擊)等固定攻守技術動作的對練方式,增進對打的基本能力和建立對打觀念。而高水準的跆拳道選手,為修補或精進某技術、戰術,而採取指定性的技、戰術對練,可規定陪練者採取預先告知的攻擊態、技術動作、攻擊速度、攻擊部位、攻擊方式及戰術,使練習者不斷地反覆運用旋踢進行各種狀況的適切反擊,以增進旋踢針對各種技術動作、時機、距離及戰術的熟練度,進而提高反擊能力。 蔡明志 0
547 下擋 Gedan barai 擋開下段攻擊的防守動作,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Gedan barai”是日語,漢字下段,英語為 downward block。當敵方做出攻擊自身腹部以下位置時,運用整手臂由上往下做出擋架之防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳踢攻擊自身腹部以下(含腹部)位置時,握拳拳心朝自身臉頰手臂由上往下,拳心隨手肘轉成朝內,做出擋架的動作。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,整手臂朝下,置於大腿前方位置,拳頭與大腿間隔一個拳頭距離。空手道下擋,運用原則時機為擋開遭到腹部以下的攻擊時,例如受到直擊、刺、前踢等動作攻擊時。 謝富秀 0
548 中外擋 Chudan-Soto-Uke 擋開中段攻擊的防禦動作之一,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Chudan-Soto-Uke”是日語,漢字中段外受,英語為block from outside。當敵方以正拳直擊、刺、踢攻擊自身胸部位置時,運用整隻手臂由肩上外側往內做出擋架的防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳踢攻擊自身胸部位置時,防禦手臂上舉至肩上方,握拳拳心朝前,手臂由肩上轉擋架至胸前,拳心隨手肘轉成朝內。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,肘關節彎曲,前手臂縱軸置於胸前位置,拳頭高度約與肩同高,手臂腋下保留一個拳頭空間。空手道中內擋,一般使用於擋架開自身胸部位置受到側踢、正拳中段直擊攻擊時運動。 謝富秀 0
549 和道流 Wado 空手道四大動作流派之一。“Wado”是日語,有時也會用“Wado Ryu”,漢字與中文均為和道流或合道流均可,英語同為Wado。世界空手道聯盟正式賽會均以Wado稱之。國內與日本之統一寫法為和道流。原空手道的動作流派達100多個,1964年全日本空手道協會成立,並以發展最蓬勃的「松濤流」、「剛柔流」、「系東流」、「和道流」四大流派為空手道主要流派代表。和道流是空手道的四大動作流派之一,創始人為大塚博紀,1889至1982年,沖繩人(今稱琉球)。拜師於船越義珍(富名腰義珍),將日本柔術與空手道融和的先驅。1933年創設和道流。和道流共有10個規定,列為國際正式賽會有10個,其中Seishan(征三)、Chinto(鎮東)兩個是國際正式賽會比賽的指定,餘之為比賽自選。和道流動作技術特徵為肢體動作較小,踢、擊、防守動作單純。 謝富秀 0
550 系東流 Shito-Ryu 空手道四大動作流派之一。“Shito-Ryu”是日語,漢字與中文均為系東流,英語同為Shito-Ryu。原空手道的動作流派達100多個,1964年全日本空手道協會成立,並以發展最蓬勃的「松濤流」、「剛柔流」、『系東流」、「和道流」四大流派為空手道主要流派代表。系東流是空手道的四大動作流派之一,創始人為摩文仁賢和,1889至1952年,沖繩人(今稱琉球)。13歲拜師首里手先驅系州安恒(1832-1916年),20歲師承那霸手先驅東恩納寬量(1853-1915年)。摩文仁賢和於1933年再創設系東流。系東流共有43個規定,列為國際正式賽會有43個,其中Bassai Dai(拔塞大)、Seienchin(征遠鎮)2個是國際正式賽會比賽的指定。系東流動作技術特徵與剛柔流很像,但系東流的手部技巧動作變化又比剛柔流來得多,之特徵也注重丹田吸納吐氣的展現。 謝富秀 0
551 松濤流 Shotokan 空手道四大動作流派之一。“Shotokan”是日語,漢字與中文均為松濤流,英語為Shotokan。原空手道的動作流派達100多個,1964年全日本空手道協會成立,並以發展最蓬勃的「松濤流」、「剛柔流」、「系東流」、「和道流」四大流派為空手道主要流派代表。松濤流是空手道的四大動作流派之一,創始人為船越義珍,又名富名腰義珍,1868-1957年,沖繩人(今稱琉球)。是首里手先驅,系州安恒(1832-1916年)的學生。船越義珍於1939年在東京創設「松濤館」道場。松濤流共有26個規定,列為國際正式賽會有21個,其中Jion(慈恩)、Kanku Dai(觀空大)2個是國際正式賽會比賽的指定。松濤流動作技術特徵:動作步伐較大,速度較快,之特徵為快速移位中作出擊、踢、打、防之動作。 謝富秀 0
552 直擊 Suki 直接以正拳做出攻擊的動作,是空手道手部攻擊動作的專有名詞。“Suki”是日語,漢字直突,英語為straight punch。欲攻擊敵方的頭部(顏面部)或胸、腹部位置時使用。攻擊敵方的頭部(顏面部)稱為上段直擊(Jodan-Suki),攻擊對方的胸部與腹部稱為中段直擊(Chudan-Suki)。攻擊手,握拳,運用整手臂直接作出攻擊動作稱之。動作步驟:手握拳拳心朝上,朝敵方的頭部顏面部位、胸腔部位或腹部,做出直線的正拳攻擊動作,同時拳心由原朝上,隨著手肘轉成朝下,攻擊接觸點為握拳的第1、2關節處。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝下,整手臂平直,肩、肘關節呈放鬆狀態。直擊是空手道手部攻擊動作使用率最高的一種手部攻擊法,一般使用於攻擊敵方正面的頭部(顏面部)、胸部、腹部。 謝富秀 0
553 前屈立 Zenkutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Zenkutsudachi”日語發音,漢字前屈立,英語同樣是Zenkutsudachi。是空手道的松濤流派的重要基本站立之專有名詞。前屈立類似中國武術的弓箭步。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動,雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)由啟動腿內收成併足立,降低身體重心,雙膝彎曲約45度;(三)啟動腿以其足由內往前劃一弧線前進站立(由側面觀之,即類似中國武術的弓箭步),身體面向隨著腿步前進朝向前方(過程中均須維持一樣的身體重心高度)。身體重心保持60至70%在前腿,40-30%在後腿部。前腳膝關節隨身體重心降低而彎屈,並朝向前方位置,後腳膝蓋自然伸直,兩足踩實於地面,腳大姆指均皆朝向前方位置。前腳與後腳不可立於同一直線上;前後斜對角度站立,身體保持面朝前方並兩眼注視於前方。 謝富秀 0
554 前踢(空手道) Mae-geri 以整隻腿踢擊對方胸部或腹部的攻擊動作,是空手道足部攻擊動作的專有名詞。“Mae-geri”是日語,漢字前蹴,英語為Front kick。攻擊接觸點為攻擊腳的前腳掌。動作順序:抬起攻擊腳,膝蓋抬高至自身腹部高度,攻擊腳的腳背不可下垂,另一腳即為支撐身體重心的支撐腳,膝蓋自然微彎。攻擊腳小腿足部對準欲踢擊的目標,做出彈踢動作,整隻腿踢伸目標時之攻擊接觸點為前腳掌,攻擊腳完成彈踢動作後,即收回小腿回到抬腿動作,再放下。 謝富秀 0
555 後屈立 Kokutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Kokutsudachi”日語發音,漢字後屈立,英語同樣是Kokutsudachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均須維持一樣的身體重心高度),啟動右腳往右側以足部著地面直線前進。原位腳(左腳)膝蓋保持自然彎曲,重心約佔身體重心的70至80%。前進腳(右腳)自然踩實於地面,重心約身體重心的20至30%。前腳跟(右腳)與原位腳跟(左腳)均立於同一直線上。身體面朝右側前方,兩眼注視前方。 謝富秀 0
556 紅方 AKA 空手道比賽選手繫紅色腰帶,雙手戴紅色拳套,套穿紅色護腳具的一方。“AKA”是日語,英語為red,是空手道比賽規則的專有名詞。空手道的比賽分與對打兩種,不論是比賽或是對打比賽,比賽的雙方都分為紅方與藍方進行比賽,以利裁判作為判分區別。比賽時,是以紅方先開始進行,再輪到藍方進行。比賽結束之時,五名裁判會聽主審裁判哨音,同時舉旗認為勝利一方的旗子,再視那一個顏色旗子數較多,再由主審舉起多數旗的顏色旗子,做出勝負判決,結束一場比賽。對打比賽時,除主審與監督外,四位裁判都會以右手持紅色旗子,左手持藍色旗子,在比賽進行中,視雙方得分、犯規,舉旗以示該顏色一方是得分或是犯規。 寧玉麟 0
557 背拳 Yokomawashiuchi 以正拳的拳背作為攻擊點的動作,是空手道手部攻擊技術動作的專有名詞。早期有用Uraken-uchi或Yoko-Uraken-Uchi,2001全日本空手道聯盟統一教材名詞為 “Yokomawashiuchi” 日語,漢字裏拳,英語backfist strike。動作步驟:手握拳拳心朝下,攻擊手臂手肘內彎,直接或上提與肩同高度,肩膀放鬆,以拳背為攻擊點,鞭打至敵方的頭部兩側約太陽穴位置或上胸腔部位後,迅速收回前手臂。背擊是使用於(一)面對敵方,欲攻擊敵方的頭部兩側約太陽穴或胸部上方位置時運用;(二)敵方位處自身的兩側,自身不用轉身,即可直接由側方攻擊敵方。 謝富秀 0
558 剛柔流 Goju-Ryu 空手道四大動作流派之一。“Goju-Ryu”是日語,漢字與中文均為剛柔流,英語為Goju-Ryu。原空手道的動作流派達100多個,1964年全日本空手道協會成立,並以發展最蓬勃的「松濤流」、「剛柔流」、「系東流」、「和道流」四大流派為空手道主要流派代表。剛柔流是空手道的四大動作流派之一,創始人為宮城長順,1888至1953年,沖繩人(今稱琉球),是那霸手的先驅,師承東恩納寬量(1853-1915年),1930年創設剛柔流。剛柔流共有10個規定,列為國際正式賽會有10個,其中Seipai(十八)、Saifa(碎破)兩個是國際正式賽會比賽的指定,其餘為比賽自選。剛柔流動作技術特徵為手部動作技巧與變化,比松濤流及和道流多,特別注重丹田吸納吐氣的展現,重視剛柔之間的明顯變化轉換。 謝富秀 0
559 追擊 Juntsuki 以前屈立步法站立,啟動後腳前進一步,同時以同邊手臂作出直擊衝擊的動作,是空手道的對打攻擊技術動作的專有名詞。原為“Oi-Suki”,現用“Juntsukii”日語,漢字原為追突,現用順突,英語Pursuing-Punch 或Lunge-Punch。欲攻擊敵方的頭部(顏面部)或胸、腹部位置時使用。攻擊敵方的頭部(顏面部)稱為上段追擊(Jodan-Juntsuki);攻擊對方的胸部與腹部稱為中段追擊(Chudan-Juntsuki)。動作步驟:以前屈立步伐站立,啟動後腳往一步成前腳,同時同邊手臂,握拳,拳心朝上,由腰部位置出拳,隨步伐前進做出上段直擊或中段直擊動作,同時拳心由原朝上,隨著手肘伸直轉成拳心朝下,攻擊接觸點為握拳的第1、2關節處。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝下,整手臂平直,肩、肘關節呈放鬆狀態。追擊是空手道對打與技術最常使用的攻擊動作,一般使用於欲攻擊敵方正面的頭部(顏面部)、胸部與腹部。 謝富秀 0
560 側踢(空手道) Mawashigeri 空手道腿部攻擊動作之一。“Mawashi-geri”日語,漢字側踢,英語Side kick,是空手道腿部攻擊動作的專有名詞。是以整隻腿,以腳掌外側緣為攻擊點,側向踢擊對方胸部或腹部動作。動作順序:抬起攻擊腳(膝蓋抬高至自身腹部高度),以攻擊腿的腳掌外側緣為攻擊觸點,另一腳為支撐身體重心的支點(膝蓋自然微彎)。攻擊腿對準欲踢擊的目標做出側踢動作。攻擊腿完成側踢動作後即收回小腿回到抬腿動作處,再放下,完成攻擊動作。 側踢運用於當對方來自身體兩側方向時,操作不用轉身,即可抬起攻擊腿做出攻擊動作。攻擊點高於腹部稱為上段側踢(Jodan Mawashi geri)。攻擊點於腹部稱為中段側踢(Chudan Mawashi geri)。側踢亦可使用於攻擊對方的膝蓋部位。 謝富秀 0
561 藍方 Ao 空手道比賽選手繫藍色腰帶,雙手戴藍色拳套,套穿藍色護腳具的一方。“Ao”是日語,英語是blue,是空手道比賽規則的專有名詞。空手道比賽分與對打兩種,不論是比賽或是對打比賽,比賽的雙方都分為紅方與藍方進行比賽,以利裁判做為判定區別。比賽,是以紅方先開始進行,再輪到藍方進行。比賽結束之時,五名裁判會聽主審裁判哨音,同時舉旗認為勝利一方的旗子,再視那一個顏色旗子數較多,再由主審舉起多數旗的顏色旗子,做出勝負判決,結束一場比賽。對打比賽,除主審與監督外,四位裁判都會以右手持紅色旗子,左手持藍色旗子,在比賽進行中,視雙方得分、犯規,舉旗以示該顏色一方是得分或是犯規。 寧玉麟 0
562 黃牌(擊劍) Yellow Card (Carton jaune) 擊劍比賽判罰的種類之一。擊劍比賽的判罰分為:黃牌警告、紅牌處罰一劍、黑牌開除比賽三種。處罰的類分為四類:第一類:黃牌警告;第二類:紅牌被罰一劍;第三類:初犯被罰紅牌,同時在同一場比賽中又犯了同類的錯誤將被罰黑牌(即沒收該比賽項目);第四類:直接被罰黑牌(可根據情況沒收該比賽項目或大會整個比賽,並可能被禁止下兩屆參賽資格)。黃牌警告:裁判向犯規選手出示黃牌以示警告。如果屬於第一類違規行為,不論是那一種錯誤,只要是第一次犯規,應給予黃牌警告處罰。假如在同一場比賽中犯了同類的另一個錯誤,每次主裁判都罰以一張紅牌(罰一劍)。 王三財 0
563 黑牌 Black Card (Carton noir) 擊劍比賽判罰的種類之一。擊劍比賽的判罰分類為:黃牌警告、紅牌處罰一劍、黑牌開除比賽三種。在第三類初犯被罰紅牌,同時在同一場比賽中又犯了同類的錯誤將被罰黑牌(沒收比賽資格);另在第四類直接被罰黑牌(可根據情況沒收分項比賽資格或整個比賽資格,並停止參加兩次國際比賽)。沒收比賽的範圍:開除整個錦標賽、驅逐出比賽場地、沒收比賽資格、紀律處分、罰款、暫時停賽、除名。(一)沒收比賽資格:1.選手如果在比賽中對對手採用某些粗暴行為或報復性動作;同樣,與對手私下協議中獲得利益,可以被沒收比賽資格。2.被沒收比賽資格的選手即使有資格進入下一輪,也不能再繼續參加該項比賽;(二)沒收整個錦標賽資格:1.「錦標賽」這一名稱是對在同一地點、同一時期、為同一目的而舉行的多場分項比賽的總稱。2.被沒收錦標賽資格的選手將不再被准許參加錦標賽中的任何分項比賽,不管是否同劍種的比賽。3.如果處罰的是整個隊,那麼應該對其每個成員的情況做個別分析,並且根據情況進行處罰;(三)驅逐分項比賽資格或錦標賽的場所。除運動員選手以外的所有參加者或出席者(教練、醫護人員、技術人員、陪同人員、正式工作人員、觀眾),都可能被判驅逐出比賽場所的處罰,結果是禁止他們在分項比賽或錦標賽期間進入比賽場地。 王三財 0
564 電審器 Electric Machine (Appareil électrique) 擊劍比賽中輔助裁判判決的機器,基本功能為亮燈與計時。一般以紅、綠代表得分燈號,白色燈號代表無效刺擊,例如左右兩方各有兩個燈,左方一組若是紅燈與白燈,右方一組便是白燈與綠燈,兩組白燈皆在內側。右方選手擊中對手時右方的燈號會亮,顯示有無擊中有效部位(銳劍與軍刀則只顯示得分燈)。國際比賽中只准許使用體線把選手和電審器主機、主要燈光信號設備和輔助信號設備連在一起的電審器,但不包括無線電審器和只以音響信號為主的電審器。在世界錦標賽或奧運會之前,由國際擊劍總會器材委員會指派一名委員,負責檢驗比賽使用的電審器其功能是否正常、與核准的號是否相符。國際比賽所使用的電審器至少在比賽前48小時應送交大會檢驗。 王三財 0
565 劍身攻擊 Attack on the blade (Attaque au fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。此動作最主要的功用在取得攻擊的優先權,通常用做為攻擊之準備動作。分敲劍(Beat)、壓劍(Pressure)及削劍(Expulsion)三種。(一)敲劍(Beat):一種常用的攻擊動作,將對方的劍敲離自己的有效分位,並使自己的劍保持在對方有效分位,用於攻擊或防禦動作,一般敲劍後想要直刺時,敲劍的力量要強、重敲擊,如果敲擊後欲做轉移刺,力量則要時輕敲擊。1.敲劍動作的動作要領:(1)攻擊並敲開對方的劍完成直刺動作,避免對手防禦。(2)佯攻引誘對方防禦(佯攻的動作要輕),接著轉移刺。(3)引誘對方撥擋,待對手還擊後再反還擊。(4)引誘對方撥擋,再作轉移刺攻擊。(5)當對手作敲劍的動作時,立即改變劍尖位置反敲劍,以取得攻擊權。2.敲劍動作應注意事項:(1)進行此動作時應該將動作做到最小及快速,才能掌握時機、距離、部位三者一氣呵成。(2)要充分運用謹慎、掌握時機、主動三大原則;(二)壓劍(Pressure)此種方法主要針對握劍太鬆或太僵硬的對手,因為這類的選手精神狀態較易緊張與不安,當它的劍被壓迫就容易造成慌亂失措的現象,而給予對手進攻的機會。1.壓劍動作的要領:壓劍的動作與敲劍相類似,唯一不同的地方是敲劍前不可交劍,要保持一個正確的距離。但在壓劍時則要保持貼劍的動作,否則即喪失這個動作的意義。2.壓劍動作應注意事項:壓劍時要保持貼劍的動作,但卻不是刻意的去壓劍,因為刻意的做容易遭對手識破,因此要尋找較佳的機會;(三)削劍(Expulsion)在四分位位置依壓劍之要領,伸出手臂朝對手的劍鍔滑過去,使劍失去控制,露出其有效範圍。對於握劍角度較大或有貼劍習慣的選手適合採用此種方法,其主要目的就是要擾亂對手之節奏。削劍動作的要領:1.與對手成交劍姿勢,將自己劍的強部位貼住對手的弱部位。2.以向前滑壓的動作,迅速向外並朝下做一半弧形的劍勢。3.以手腕的旋轉及手臂的巧勁將劍彈削開。 王三財 0
566 女子拳擊 women’s boxing 限女子參與的拳擊運動。1904年美國聖路易斯舉辦的第三屆現代奧運會上,男女拳擊首次被排入現代奧運會正式賽。雖然在隨後幾屆奧運會中,女子拳擊並沒有被列入賽程,但在當時歐美各國皆禁止女子參與拳擊比賽的情況下,聖路易斯奧運會的示範賽開風氣之先。但私人或小團體所舉辦的女子職業拳擊,女子拳擊俱樂部,並不在此限。20世紀後期,制度化的業餘女子拳擊競賽正式登場。瑞典是女子拳擊競賽制度化的開路先鋒,其率先在1988年核准舉辦業餘女子拳擊賽,而美國則到1993年才正式核准全國性的女子業餘拳擊比賽。當時一名來自華盛頓州,年僅16歲的女孩達拉斯馬洛伊(Dallas Malloy)向美國聯邦法院提出訴訟,控告美國業餘拳擊協會未核准女子登錄為該會拳擊選手。她主張女性應等同於男性有參加拳擊比賽的權力,最後獲得勝訴。同年美國拳擊協會取消禁令,並在華盛頓舉辦全美第一屆業餘女子拳擊賽。世界業餘拳擊總會在1999年授權舉辦第一屆歐洲杯女子拳擊賽,並於2001年在美國賓州舉辦第一屆世界女子業餘拳擊錦標賽。2009年8月,國際奧林匹克委員會執行委員會通過,女子拳擊正式列入2012年倫敦奧運會。 陳怡舟 0
567 重量袋 heavy bag 拳擊運動訓練中極為重要的器材,也稱「沙包」或「沙袋」。材質有皮革及帆布製兩種,其外可分為:直條、橫條(橫掛)、水滴、葫蘆等。內部的填充物主要為:碎布、細沙、液態或其它填充物質,直徑的大小約20至40公分、長度60至120公分,視訓練者需求的不同各有其功用。重量袋一般懸掛於樑柱上,鍊條長度的不同影響擺盪距離,可增進拳擊選手對於出拳距離的掌握,另一種將其裝設於軌道系統上,利用滑軌的方式來回移動,以強化進攻或反擊的拳擊技術,屬於專業選手或拳擊愛好者可自行訓練的器材之一。 曾自強 0
568 拳擊頭盔 head guards 拳擊運動比賽選手所穿戴的專用頭盔。所有國際拳擊協會核可的賽事都須使用其指定供應廠商生產頭盔。比賽頭盔可由主辦單位提供並經技術會議代表認可,不得自行更換。拳擊選手比賽時必須配戴頭盔,並按照所代表紅、藍角配戴同顏色頭盔,賽前須經臺上裁判檢查後方可比賽。比賽結束後立即取下等候判決結果。頭盔只有大、中、小三種號,重量不得超過450公克,頭盔內襯墊物厚度應在2至3.5公分。比赛標誌可以印在頭盔額頭部位尺寸大小不得超過50平方公分,供應商標誌可以印在頭盔背面後腦處,尺寸大小如上,國際拳總標誌應該印在頭盔內側。 曾自強 0
569 健身拳擊 fitness boxing 將拳擊體能與技術訓練應用在健身領域的一種拳擊運動。其與有氧拳擊(aerobic boxing)的區隔在於健身拳擊訓練內容多半移植自拳擊的訓練,並加以改良,使之符合一般健身運動的安全標準。其技術訓練部分重視重量袋、教練靶、牆靶、梨球等打擊訓練;體能訓練部分,重視交叉訓練(cross-training)、彈跳式訓練等。健身拳擊的主要訓練項目包含以下幾種:(一)中長距離跑步;(二)跳繩、重量袋打擊以及各項阻力性訓練;(三)固定或分解式重量訓練;(四)減重與飲食控制技巧;(五)各項伸展運動;(六)手臂、腿部彈跳訓練;(七)折返跑、彈力球;(八)空拳、梨球。 陳怡舟 0
570 拳擊速度球 punching ball 拳擊運動訓練的輔助器材之一。拳擊速度球因外形似西洋梨狀,在訓練時以高速度節奏性打擊,所以又稱梨形球。速度球一般懸掛於圓形木板中心點,搭配可調適鐵架固定於牆壁上,選手可依照體調整高低進行訓練,利用不同的出拳方式,配合節奏性的打擊提升:眼睛專注力、手眼協調能力、上肢手臂肌耐力等。在拳擊影片中常常出現此畫面,操作時自由隨性、變化多樣且無肢體上的接觸,深受一般健身拳擊愛好者喜愛,屬於輔助訓練用具。 曾自強 0
571 短距離拳手 in-fighter 一種風格明顯的拳擊選手。使用這類打法的選手通常採取以主動,壓迫性的方式接近對手,並在短距離連續施展他們的強力出拳打擊技巧。這些特定的接近方式,可以是繞閃(rolling)、擋、或正面近身。進身到適當距離之後,採取勾拳或上擊拳等短打技巧。雖然短距離選手喜愛在近距離發揮,並不表示他們不會施展長距離打擊。在各量級中,並非所有的短距離拳手都是矮個子,亦有身高較高的拳手擅長打短拳。例如,幾位著名的前世界拳王,包括:傑克‧丹普西(Jack Dempsey,身高185公分),喬‧佛雷薩(Joe Frazier,身高182公分),輕量級的胡利歐‧西薩‧查維茲(Julio César Chávez,身高171公分)等人,都不算是矮個子拳手。另一位最著名的短距離拳手為前世界重量級拳王麥克‧泰森(Mike Tyson,身高182公分)。 陳怡舟 0
572 播報員 announcer 拳擊比賽大會職員之一。在正式拳擊比賽中,播報員為大會選派之以流利專業術語對觀眾報告選手個人資料、比賽戰績與比賽結果的專業人員。在世界各大職業拳擊組織、混合武術(Mixed Martial Arts, MMA)賽事中,不同的播報員有別具個人特色的播報音調,例如,知名播報員Michael Buffer便是以其特別拉長的末字尾音來為職業拳擊、混合武術或其他項目做開場。在國際拳協正式拳擊錦標賽中,由於牽涉到單日數十場次的賽事,為了節省時間或其它因素,播報員並不以這種方式來開場。在國際拳擊協會所核可的大比賽中,大會播報員需具備以下條件:(一)流利多國語言(英語為必備);(二)對國際拳擊協會的技術與競技規則有極佳的理解;(三)具有至少三年擔任競技運動播報員的經驗。 陳怡舟 0
573 拳擊牆靶 hook and upper cut bag 一種特殊形式的重量袋,有時也被稱為勾拳、上擊拳打擊袋(Hook and upper Bag)或鑲壁式重量袋(Wall Mount Heavy Bag)。不過,勾拳、上擊拳打擊袋有不同的造,包含橫向懸吊式的重量袋,它們的外觀和拳擊牆靶有很大差異。反之,鑲壁式重量袋可牢牢固定在牆上,提供拳擊選手進行特殊角度之的出拳,這方面與橫向懸吊式的重量袋有別。此外,拳擊牆靶有一般重量帶(包含橫向懸吊式的重量袋)所無法提供的穩定性,在打擊後也不會隨意晃動。它們有多種固定的出拳打擊面,不但可用來作為直拳練習,更適合練習勾拳或上擊拳。 陳怡舟 0
574 fork 臺灣地區相當流行的器械,古代的一種農具,可用來取物、刺物、叉魚,也是農民翻轉稻草糞土的器具。明朝之叉,稱為「馬叉」,上可叉人,下可叉馬。明抗倭英雄戚繼光,以叉做為抗倭利器,山字叉能有效格擋倭刀,攻擊威力極強,尤其三股尖銳的叉,對藤牌極具破壞性與摧毀性,攻防效果甚佳。清朝至民國間,飛叉成為民間藝人表演的技法。叉的使用技法有:攔、撩、挑、壓、扎、掛、拍等,以閩粵及臺灣為盛行,尤其臺灣中南部流行之戰陣中,三股叉之三尖直伸,叉座加裝響鐵片,演練舞動時,鐵片相碰觸,噹噹作響,稱作「開路叉」,是獅陣或陣頭的前行引導者。 蘇金淼 0
575 仆步 Pubu 武術基本步之一。其作法是兩腳分開站立,約一步半寬,一腿屈膝全蹲至大腿水平,另一腿向同邊側面伸直平鋪於地面,雙腳腳掌完全貼地,伸直腿的腳尖內扣,蹲腿的膝蓋為向外張。左腿伸直稱為左仆腿,右腿伸直稱為右仆腿。常見的錯誤是:平仆腿腳底外沿未貼地或腳尖上翹屬輕微錯誤;下蹲腿腳跟未貼地則屬嚴重錯誤。 莊嘉仁 0
576 太祖拳 Taizu Quan 少林拳拳種之一,南北派均有之,屬長拳類,為宋太祖趙匡胤所創。明代抗倭名將戚繼光所撰〈紀效新書〉拳經捷要篇中稱:「古今拳家,宋太祖有三十二勢長拳」;同時期何良臣的〈陣記〉中也有類似記載:「宋太祖之三十六勢長拳」;故在明代,太祖拳已成熟定,並教於行伍。南北派太祖拳的拳術風格各異;北派又稱太祖長拳,動作大開大合、舒展大方,氣勢威猛、剛猛驃悍,腰腿靈活、快捷迅猛,長打硬擊、拳腳並用;南派太祖拳架小勢緊,以短打見長,猛捷綿密,技手多變,富剛陽氣勢,腿法簡約,多低而沉重。臺灣地區普遍流傳的太祖拳屬於南派,其拳剛柔相濟,以剛為主,摔打拿踢並用,以進身短打為主;手法腿法兼有,但以手技為尚;進退消閃具備,以硬弓硬馬、硬攻直進為主;正子午,肢身端正,含胸插胛,沉肩扣節,拳路歸中。拳勢雄猛,穩扎穩打,矯如遊龍。 蘇金淼 0
577 太極拳 Taijiquan 傳統拳種之一,創始者有多種說法,多認為陳式太極拳為目前五大流派(陳、楊、吳、武、孫)的太極拳之雛形,但仍有爭議。目前太極拳除了是傳統武術項目,也是一種競技比賽與健身項目。太極拳取法易中陰陽動靜之理,其運勁作勢自然,無中生有,所說無極而太極。至其運用圓活,如環無端,莫知所止,又謂太極本無極。勢勢之中均含一圓形,故藉太極之理以說明之,以陰陽、動靜、剛柔、進退等喻其作用。陳式太極拳創始人為陳王庭(1600-1680),字奏庭,河南溫縣人。明末武庠生,清初文庠生。又可分為老架及新架系統套路原有長拳一百零八式一路、太極拳(十三勢)五路、炮捶一路及長短兵器等。今多僅傳太極拳一路(稱頭套十三勢)、炮捶一路(稱二套炮捶)。楊式太極拳創始人為楊露禪(1799-1872)名福魁、河北永年人。投拜河南溫縣陳長興門下習藝,今廣傳之楊式太極拳架由其孫楊澄甫定。其餘有吳式太極拳(全佑及吳鑒泉)、武式太極拳(武禹襄)、孫式太極拳(孫祿堂)、鄭子太極拳(鄭曼青)。太極拳在臺灣主要傳承者有陳式太極拳(杜毓澤、潘詠周、王晉讓等)、楊式太極拳(鄭曼青、熊養和、王子和、王延年、張敦熙)。 楊正隆 0
578 北派 Northern Style 中國長江以北,黃河流域傳播的拳種統稱為「北派」,以山東、河北、河南為核心。中國北方人淳樸而重視傳統;體身高力大,腿長手長,故重心偏高,下盤稍顯空虛,因而發揮「一寸長,一寸強」的優勢,放長擊遠,善於以迅猛多變的腿法擊人,變不利為有利,更因個性直爽,所發展出來的拳術以渾厚著稱。中國幅員廣大,地理環境不同、地形地勢各異;加以風俗習慣、生活態、人的體、體質和個性也有所區別;使得各地發展出來的武術,其態與風格差異性逐漸擴大,以長江為界,有所謂「南派」、「北派」的分野,其間的差異不僅是地域性,在技術上兩派亦各有特色。北派拳法的特點是腿法豐富,架勢開展,動作起伏明顯,快速有力。其拳法動作姿勢開展、氣度豪邁、縱橫跳躍、閃轉騰挪、奔馳遙擊、擅用腿擊的技法,是架勢大而勢宏敞。尤其地處中國文化藝術學術薈萃之區,是故姿勢、儀態優美,藝術性高,拳理功法學術性較完整。代表性的拳派有孫臏拳、螳螂拳、查拳、太祖長拳、劈掛拳、通臂拳、彈腿等。 蘇金淼 0
579 外家 External Martial Arts 凡先發制人、主動進攻、偏於剛猛一路的拳術態即為「外家」,如少林拳、八極拳、螳螂拳等。清初學者黃宗羲在〈王征南墓誌銘〉中說:「少林以拳勇名天下,然主搏於人,人亦得以乘之。有所謂內家者,以靜制動,犯者應手即仆,故別少林為外家。」。當時所說的「外家」少林拳僅指與「內家」武當拳特點風格不同的少林寺僧眾傳習的拳術和兵械。由於少林寺所傳習的武技內容日增,傳播的範圍漸廣,加以少林寺名氣大增,少林寺僧傳習的禪宗是釋、儒、道合體的中國佛教,各階層較能接受「禪武合一」的武術派別,逐漸形成以少林寺傳習之拳技為主體,凡與其拳技、拳理功法相似,特點風格相近的拳種,均歸類為「外家」少林派。舉凡拳術技法剛猛有勁,動作快速敏捷,騰挪跳躍、硬攻直進、威勢逼人的拳種統稱為「外家」。然中國武術之所有拳派,有剛亦有柔,也就是剛柔相濟,絕無純剛或純柔,所謂「內家」、「外家」仍為一般沿用的習慣稱呼。 蘇金淼 0
580 自選套路 Optional Taolu 武術的比賽用語。在武術比賽中,選手根據武術套路競賽規則的規定,結合運動員自身的特點,按規則要求創編的拳術或器械套路,自選套路有長拳、南拳、太極拳、刀術、槍術、劍術、棍術等七類。例如長拳類自選套路必須包含手三種(拳、掌、勾)、步包含五種(弓步、馬步、虛步、仆步、歇步)、拳法必須包含沖拳、劈拳、撩拳、栽拳、砸拳、貫拳、崩拳、橫拳、抄拳等九種中至少五種,掌法必須包含五種:肘法兩種、腿法、平衡、跳躍都有其基本要求,另外由武術運動管理中心頒布的指定動作,也必須編入套路中。 莊嘉仁 0
581 步型 Buxing 武術運動中運用兩腿與兩腳固定站立的姿勢稱之為步,在傳統武術則稱之為樁式。長拳體系的武術步有馬步、弓步、虛步、仆腿、歇步、坐盤、丁步、橫襠步、半馬步等,南拳體系的步有弓步、馬步、虛步、單蝶步、雙蝶步、跪步、騎龍步、拐步、獨立步等。傳統國術因為拳種複雜,因此衍生出屬於個別拳種的步與名稱,如寒雞式、玄機式、登山式、騎馬襠、敗馬、吊馬、一字馬、七星步、三體式、三才式等。 莊嘉仁 0
582 馬步 Mabu 武術主要步之一,也是傳統武術門派基礎訓練法—站樁的核心基本姿勢,有「要學打先紮馬」之說,又稱騎馬蹲襠步、馬步樁、四平步等。其名稱與來源,應是源自古人為善騎馬平穩狀態,須強化腿部力量所產生之動作訓練與學習方式,或因姿勢有如騎馬,且如樁柱穩固,而名。動作規格要求,兩足平行開立,相距約為3足寬,全腳著地,雙腳腳掌外緣平行,足尖朝前,微內扣,屈膝半蹲,膝蓋不過腳尖,大腿成水平,如武諺云:「左右並立三足寬,雙腿水平如從鞍,挺胸塌腰向前看,穩如泰山人難撼。」武術競賽規則,對於馬步之規範,要求應頂平、肩平、腿平、心靜、挺胸、直背、塌腰、平穩深呼吸、重心在兩腳之間。 鄭博應 0
583 暗器 hidden weapons 武術器械之一,冷兵器時代行走江湖者為了防身,會隨身攜帶短巧輕便、不易被輕易發現的隨身武器,暗器式不一,任何生活用品可以臨時拿來投擲或攻擊的物品都屬暗器,如筷子,錢幣、小石頭均屬之。以武術暗器而言,暗器多少經過設計製造,包括防身短器械如匕首、峨眉刺、點穴針等,手擲暗器如飛刀、飛劍、飛鏢等;有索擊暗器如繩鏢、九節鞭、流星錘、飛爪等,有機射暗器如袖劍、弓弩、彈弓等,有藥噴暗器如毒液噴筒等類 莊嘉仁 0
584 歇步 Xiebu 武術運動中步之一,常見於長拳體系的步。動作要領是兩腳交叉站立後下蹲,前腳腳尖外展,前腳大腿水平,後腳的腳掌著地,後腿膝蓋從前腳膝蓋內側穿出,臀部下坐接近後腳跟腱上方,如左腳在前,稱之為左歇步,右腳在前稱之為右歇步。歇步的要求是兩腿之間要夾緊,減少兩腿之間的空隙,後腳的大腿要頂住前腳小腿腿肚,上身要挺直。常見錯誤為後腳膝蓋觸地、後腳小腿觸地、臀部坐在地面等都是常見錯誤,如臀部坐在地面這個動作在武術運動中稱之為坐盤。在傳統國術運動將歇步稱之為坐盤式或玉環式。這是國術與武術運動中較易混淆的名詞。 莊嘉仁 0
585 跳躍(武術) jumps 武術基本技法之一。泛指兩腳蹬地躍起,身體騰空時,所進行的各種攻防動作,含直擺、屈伸、轉體、旋轉及遠竄跳躍等態。跳躍之練習,有助動作矯健、敏捷、輕靈、穩健。在技擊時,可更好地施展腿法和手法,進行攻擊和防守。因此,明代戚繼光在其《紀效新書‧卷十四‧拳經捷要篇》指出:「學拳要身法活便,手法便利,腳法輕固,進退得宜,腿可飛騰。而其妙也,顛起倒插。而其猛也,披劈橫拳。而其快也,活捉朝天。而其柔也,知當斜閃。」。 鄭博應 0
586 腿法 leg techniques 武術基本功法中,運用足、膝與腿部進行攻擊對手或防守阻截對手攻擊的技術方法。由於腿法可操作的攻防距離、力量與面積,均較手法技能占有更佳的優勢,因此,古拳諺有「手打三分腳打七」與「手是兩扇門,全憑腳打人」的說法。在傳統武術門派中,尤其是大陸北方武術門派,均較著重於腿法的練習,其中尤以戳腳、潭腿等拳種以腿法見長,常見的腿技有踢、彈、點、踹、鏟、掃及跌叉、擺蓮與騰空飛腿等。腿法的技術運用,依其態,大致可分為屈伸性腿法、直擺性腿法、掃轉性腿法、劈叉腿法與擊響腿法等。 鄭博應 0
587 彈腿 Tantui 以屈伸性腿法為主,結合步法、手法編組而成的一門拳術,因其腿法運作講究進出疾速,勁道脆彈,有如箭發彈射之勢,所以被稱為彈腿。彈腿相傳創始於山東龍潭寺,一說源自河南潭家溝,又名「潭腿」。因在回族中流傳較廣,另有「回門秘拳」、「教門彈腿」之說。此拳動作簡練,左右對稱,上下相應,勢正步穩,講究實用。手法多沖、推、劈、摟、穿、砍等拳掌法,腿法多勾、彈、蹬、踹等,步多弓步、歇、虛、仆與馬步等,有十路、十二路之分。「十路彈腿」,勢低、腿高與襠平,風格舒展敏捷,偏重鍛鍊身形手足靈便;「十二路彈腿」,勢高,腿高不過膝,講究剛脆緊湊,偏重於彈踢發腿力量的練習。演練時,強調招勢應清楚,動作乾淨利潔,今常做為初學武術者之入門基礎拳術。臺灣亦有十六路彈腿。 鄭博應 0
588 雜器械 miscellaneous weapon 武術器械的另一統稱分類,國內國術器械比賽時,常以長兵、短兵、雜兵作為競賽分組的分類項目。一般常指刀、槍、劍、棍等制式兵器外的武術器械,或不在常見之十八般兵器之列者,屬之。其中,尤以雜形短兵等特殊式者較為常見,在攻防技術運用上,具多元功能。如月牙短戟、判官筆、峨眉刺、月牙鏟等均同列雜器械之屬。 鄭博應 0
589 手部打擊 Kote uchi 劍道所有打擊中攻擊距離最近的打法,最適合做為體嬌小劍手的必殺技。動作要領:由中段姿勢開始,右腳朝向對手的右腳尖方向跨躍前進,竹劍上舉越過對方刀身,瞄準其右手腕,將雙手向前伸出,劈向目標。舉起竹劍時,雙手拳頭的高度約在自己眼睛的下方。進擊時,兩腳必須很迅速且快步的踏進,腰部不可彎曲或上身前伏,以左手使力揮劍,右手伸直控制方位,且左拳不可離開身體中心線。打擊同時喊聲(kote)。打擊過後迅速回復中段架式。 陳安寶 0
590 世界劍道錦標賽 World Kendo Championships (WKC) 國際劍道聯盟主導的國際性劍道賽會。目前唯一世界的劍道賽會,也是水準最高之比賽。由國際劍道聯盟主辦,參加之國家必須為國際劍道聯盟(International Kendo Federation, FIK)之會員國,選手必須為該國FIK中之會員。比賽項目分男子團體得分賽、男子個人賽、女子團體得分賽、女子個人賽。團體賽報名人數為7人,5人下場比賽。個人賽報名人數為4人,4人下場比賽。比賽不分量級,不受年齡與體重之限制。優勝者取前三名,第三名並列。1970年起,在日本舉辦第一次世界冠軍賽後,劍道進入一個新時代,由日本國內運動變成國際性運動,每三年舉辦一次。分別由亞洲、歐洲、美洲三洲輪流舉辦。 陳安寶 0
591 段位稱號 grade title 劍道劍技與品德水準的判別依據。依據修練的過程與進步的情況,授與段位、稱號的階級,以肯定其努力的成果,及新的身份的認知。升段是為愛好劍道者所設計的制度,其用意在於鼓勵修練者長期追求上進的目標,以及獎勵修習成為端正的劍技與高尚的品德。當今劍道段位審查之施行,從初段到八段,並有鍊士(六段)、教士(七段)、範士(八段)的稱號授與(鍊士:思想堅定技術優秀者、教士 – 人格技術學術均具有指導能力者、範士:德操高潔,劍理精通技術圓熟,堪稱劍道的模範者),這項制度也是武道裡特有的文化,主要在引導習劍者能以劍正人正為目的,並且對於現代劍道的推廣有著實質的貢獻。劍道之學習,以自我奮鬥及體悟哲理為目的,而段位審查乃是在鼓勵大多數的劍友努力進取追求卓越,鍛鍊高超劍技,修得正確的心態與觀念。段位審查內容包括:(一)筆試:學科問答;(二)實技對打;(三)劍道。段位審查受審資格:(一)初段:修業年限三個月以上中學二年級以上者;(二)二段:初段受業者1年以上;(三)三段:二段受業者2年以上;(四)四段:三段受業者3年以上年滿20歲;(五)五段:四段受業者4年以上;(六)六段:五段受業者5年以上;(七)七段:六段受業者6年以上;(八)八段:七段受業者41年以上年滿46六歲。 陳安寶 0
592 劍道型 Kendo kata 的劍道招式,劍道段位審查考試的規定動作。1911年日本文部省公布中學校令施行規則,決定劍道為學校體操課目之一部份。西元1912年再公布日本劍道十式(長刀七式、短刀三式)做為學校劍道之典招式。的架式有中段、上段、下段、八相、脇腰等。技術的變化歸納為返擊、拔擊、擦擊、受擊等四類。做為修練學習劍道的準繩和供做指導授業的典範。要求:端正禮儀,以寧靜的心開始,迅速挺身進入,立即決個勝負,殘心,結束。長刀七式依序為:面拔擊面、手拔擊手、刺返擊刺、刺返擊面、面擦擊面、手擦擊手、面拔擊腹。短刀三式(攻方用長刀,守方用短刀)依序為:面擋滑擊右面、面擋滑擊左面、制刀法。投考升段審查時:初段要一至三式,二段要一至五式,三段要一至七式,四段要一至十式,皆為木刀。五段以上則需使用未經開鋒之鋼刀。過程:(一)攻方、守方執劍站立行禮後開始,爭鬥的前後,右手攜劍,約離三步的距離相向端正地坐著,把劍放右腰邊然後互相行禮。其次是,右手執劍,劍刃向上,劍柄向前,劍尖垂後,進入爭鬥的距離。然後,首先向正面行禮,再互相行禮。把劍靠左腰攜著,左手按住劍柄靠近劍鍔部位,拇指握住劍鍔;(二)爭鬥的距離大約九步,雙方由右腳大步向前三步。互相蹲踞,拔劍,劍尖相交約五公分。一呼吸後站立,以一足一刀間合架中段。刀尖放低至對方膝蓋高為止,同時刃部稍轉向左斜方。然後,雙方自左足開始向後退五小步,暫取中段架勢之後準備下一次的架勢。由此開始第一,演完後互相以下列方式收刀:攻方守方都蹲踞,木刀收向左站立由左腳向後退五小步,劍交由右手,行立禮,向上方敬禮,結束;(三)喊聲:攻方打進時喊出「呀!」,守方返擊時喊「鬥!」,不管那一方都要有充實的氣勢。 陳安寶 0
593 三角姿勢 San kaku tai 合氣道的應敵與防禦姿勢,又稱「自然體」。其方式要領如下:在「頭」者;頭正頸直,雙目正視,舌頂上顎,用勁時呼氣,鬆勁時吸氣。在「身」者;採側半身站立,全身放鬆,含胸拔背,沉肩墜肘,鬆腰垂臀。在「手」者;兩手固守於中心線(鼻尖、指尖、腳尖三尖在一直線上),上手(前腳之手)置於胸前,防禦正面;下手(後腳之手)置於丹田處,防禦側面。在「足」者;以丁字半身站立,兩腳分開與肩同寬,重心落於兩腳湧泉穴約4:6(前腳4,後腳6)比例為原則,兩膝微曲,運步時虛實互換。從正面觀之,為一穩定的立體正三角錐體態,在「守」者;是一穩定而鞏固的姿勢,如金鐘罩般防護全身,在「攻」者;如一把利斧般切入對手死角。故該姿勢是攻守平衡,減少受敵面,為一種非常安定而平穩的應敵姿勢。 陳小平 0
594 手腕運動 Te-kansetsu-junanho 合氣道強化手部腕力運動的重要訓練,主要是增強手腕部周邊韌帶強度,以及柔化或適應疼痛閾值度。合氣道技法中,關節鎖控以手腕占大部分,為提高對疼痛的適應力,手腕運動的訓練有下列數種:(一)二教手腕運動:左手掌心向下,右手扣抓左手腕部上方,上下拗折韌帶微酸程度,主要強化腕部上方肌肉韌帶群;(二)反手腕運動:左手掌心向右旋轉90度,右手拇指置於左手掌背後方小指根部,另四指扣抓左手掌拇指外側,並向內做力偶扭轉,置於胸部高度,上下垂直移動,強化腕部側橈韌帶;(三)三教手腕運動:左手掌心向右外翻旋轉360度,右手拇指虎口處扣抓左手掌外側小指根部,能強化腕部內側尺韌帶強度;(四)六教手腕運動:左手掌心向上,指尖朝前,屈肘置於肩部高度,右手拇指抵於左掌背下中間處,四指扣抓左手掌四指處下拗折,向前仰角45度送出伸肘,放下劃圓回到原處,反覆動作可強化腕部內側(內關穴)韌帶強度。以上四項乃擒拿手法基本原,重則破壞,輕則有養身之效。 陳小平 0
595 左右擺動 Udefuri undo 合氣道很重要的身法運動,列入熱身操基本訓練動作之一。其主要功能為訓練腳的步靈活走位、轉變方向,具有閃躲敵人與走圓化力之功。其所形成的離心、向心二力,是合氣道閃避與攻擊,運用在手法和身法上的利器,因而達到能攻、能防,一舉二得之效。左右擺動的原理,最主要是藉由在腰與腿的重心轉換下,所產生的立體旋轉力量,與二腳擺扣迴轉(回足),所產生的平面旋轉力量來產生移動,這股移動的力量不單只是讓身體移動,更也讓身體內部同時產生平面與立體的旋轉力量,將敵人捲入拋出的威力。其動作要領:是以合氣道應敵姿勢站立,重心移前腳瞬間,後腳向前邁出半步,當重心轉換到後腳,同時向內側方旋轉180度,再迅速退前腳,形成三角應敵態勢,雙腳移動所產生的軌跡為「∞」字穿梭。移動的過程雙臂張開,頭擺正看前方,除可穩定擺動身軀外,而不會造成暈眩,形成如轉動葉片般殺傷力,達到閃躲與禦敵最佳攻防備戰位置。 陳小平 0
596 正確度 Correct a degree 合氣道在競賽時評分裁判員,給分數的標準值之一。在技法動作上有四個評分標準值:正確度占30%、氣力度占30%、逼真度占30%及風度占10%,以此標準分值評定比賽選手成績高低,來判定選手名次。「正確度」是第一個評分標準顯其重要性,評分的內容以競賽時步法、身法以及護身倒法等,為參考評分要件,依裁判員的經驗判斷,評定比賽技法的正確性。我國合氣道競賽規則,分為中華民國體育總會合氣道協會規則與中華民國合氣道推廣訓練協進會規則,二者系統大同小異,但均以前者為主體略修制訂,均以主觀評分方式判定勝負,無論是中正盃、大專盃、會長盃在「正確度」判定都相同,惟中華民國合氣道推廣訓練協進會規則稍有不同,其評分標準為:動作規格的正確度、穩定度占百分值為60%,凡手、手法、步法、身法、身與規格要求不合者,每出現一次輕微錯誤者扣0.5分、顯著錯誤者扣1分、嚴重錯誤者扣2分,一個動作同時出現多種錯誤時,扣分不得超過3分,一個動作同一種錯誤多次出現時,扣分不得超過3分。 陳小平 0
597 划船運動 Amano tori fune 合氣道身法運動及熱身基本操訓練動作之一。其主要功能:是訓練合氣道重心轉換與生理心智方面的重要訓練。重心轉換訓練主要以身體重心,配合三角姿勢,以前後腳的重心變換,達到身體重心的轉換;生理心智方面的訓練,則是以培養正面不逃避的態度,運用身體潛在能力,來化解對手攻擊力量的技巧。划船運動重心由後轉前,當重心開始轉移時,必須先由腰的轉動來產生腿的動力,再以後腳腳跟向下蹬(向地),求得地面的反作用力,在這樣的重心轉換下,身體將會產生一股向前與向上旋轉的螺旋力量;當重心在轉換的過程,心中冥想一股龐大力量由地而生,如能推動火車般的巨力產生。其動作要領:為兩腳前後分站成丁字步,雙膝微蹲,雙臂垂直置於大腿外側,雙手掌心向下五指朝前張開,當重心轉換往前時,後膝微直,胸部不超過前膝,雙臂伸直前推與腹部成45度角,雙手五指內摳成刁手,配合呼吸(內外)兩眼觀鼻,練習日久可激發內在潛能,發揮整體之力。 陳小平 0
598 合氣杖 Aiki jo 合氣道的兵器之一。合氣道除徒手體術技法外,還有器械技術,為高階者學習項目,如短刀、劍、槍、杖等,杖也屬合氣道兵器部分之一。合氣道徒手技法與兵器技法,彼此之間技術有相通之處,相互為用,缺一不可;合氣杖與徒手一樣,在訓練時有一定的進度課程內容:基礎杖法分為衝刺部、打擊部、單手打擊部、八字打擊部、旋轉打擊部;基本杖法則分為十三與三十一兩式;基本合杖法有八式;合氣杖組有七式;奪杖法有十一式;合氣杖對合氣劍組合有十式。由以上之訓練內容為標準,可隨著環境與學習者的能力不同,調整訓練內容。我國合氣道競賽規則規定,所使用的合氣劍、合氣杖須以木製為準,合氣杖要為圓柱,直徑不超過3公分,長度以著地直立,不超過使用者肩高為準。 陳小平 0
599 合氣劍 Aiki ken 合氣道器械技術兵器部分之一,為黑帶上段者訓練項目。練習之劍以木製為主,長約96公分為單刃,扁長直徑3.5公分,最小直徑2.5公分,稱為合氣劍。大致分為三部分:劍柄(長約26公分)、劍身(長約50公分)、劍尖(長約20公分),又稱為太刀、木刀或木劍。合氣劍基本姿勢與合氣道徒手站立應敵姿勢相同,雙方練習對劍的精神態度須「精神專注,身心統一」,不論你是攻擊者或是防禦者,都得融合對方的氣力,最重要的不是互相砍劍,而是要合對手之劍。雙手握劍手掌不能有空隙,無名指和小指緊握劍柄,拇指和食指輕扣,中指則不鬆不緊的置於劍柄下方。「劍」如手臂延伸之意念,應保持劍、身合一,手不能抖動,揮劈時手肘盡力伸展;當持劍側揮時,應先側移位,然後順勢收回劍鋒。握劍的方式並非一成不變,人刀合一的動向,要依據攻擊者變化而有所不同。合劍之道在於兩指輕握著劍,也能輕鬆靈活地揮動,隨心所欲使劍,以冷靜平緩之勢,合對方之力將順其勢揮出。劍基本訓練有素振、十三劍、合劍七式、合氣劍對杖、奪劍法等。 陳小平 0
600 迴轉摔 Kaiten nage 合氣道八大基本技法之一。其技法動作,主要是利用立圓的旋轉破壞攻擊者的重心後,使被施術者在不穩定的狀態下,順勢將其摔出的技術。在技法分類上屬「摔技」一種,分為前方與後方二種不同態技法應敵。前方迴轉摔技法要領;是先控制被施術者手臂,破壞重心之瞬間,按住被施術者後頸部,使被施術者站不起來後,並順勢以身體之整體力,將對手向前摔出之技,切忌用手局部之力施技。當無法充分完成前方迴轉摔技法時,隨即轉換身軀,迴旋帶動180度偏失對手穩定,借由離心力順勢將對手反方向摔出,則稱為「迴轉摔後方技法」。判斷前方或後方施技的原則,主要在於攻擊者力道大小,所採取的對應技術,為其施技原理。施術者練習合氣道迴轉摔技法之同時,被施術者則練習前滾動作,以確實達到自我保護的護身動作。 陳小平 0
601 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三角姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三角錐體態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三角;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直角,稱為後三角,為初學者站立方式。 陳小平 0
602 (第)四教技法 Dai-yonkyo waza 合氣道八大基本技法之一,是以控制腕關節內側的內關穴為主的技法,又稱制壓腕法,日本稱為「手首抑え」。其動作要領為;當對手採取任何形式的攻擊瞬間,我方則以正面迎敵(為前方技原則)或閃開對手攻擊線(為後方技原則),利用合氣道技法原理,鎖控攻擊者手腕內側周圍神經部位施以擠壓,會造成異常疼痛,而潰挫對手身心。當握住對手腕部內側的內關穴道時,重心落於前腳,利用槓桿原理,配合手掌食指根部突骨,擠壓腕部內側穴道。穴道控制的過程中,並非單一手部力量擠壓,須配合身體重心以及施技時整體位移力量,是為四教技法穴道控制重點。為因應攻擊者的不同打擊的方式,就形成不同施技類,如「正面打」四教技法、「斜面打」四教技法、「前面打」四教技法、「抓技」四教技法等方式,有相同技法,卻有不同技術架構組合。 陳小平 0
603 器械 Buki waza 合氣道技法之一。合氣道技法包含徒手(體術)與兵器(劍杖)兩大部分,初階練習者以學習體術為入門的開始,進階上段後才修習合氣道兵器部分。兩者在合氣道技術上,有相通互補之處,缺一不可;因此,初階先習體術技法,有助於兵器訓練的進步。合氣道有許多徒手技法,源自於兵器原理,如合氣道四方摔技法與合氣劍八方切,動作原理均有相通之處。合氣道兵器有劍、杖、短刀、木槍等。合氣劍以木製為主,長約96公分為單刃,為扁長,直徑約3.5公分,最小直徑2.5公分,又稱為太刀、木刀或木劍,劍有如手臂延伸,當使用時應保持握法不變,手不能抖動,揮劈時手肘盡力伸展,不能絲毫遲疑停頓。合氣杖以木製為主,長度以著地直立,不超過使用者肩高,直徑不超過3公分,圓柱形。劍與杖皆為合氣道器械部分常用的兵器。 陳小平 0
604 不折的手 unbendable arm 合氣道徒手技法呈現氣力度的一種很重要抽象表現,形於外的就是手臂向前伸直五指微張,肘部微彎有彈性而內旋,保持肩部下沉,身軀以三角姿勢站立。形於內的就是手臂力量來自於丹田,運用此一能量,傳遞到手臂而發揮出強大的力量,所以透過「呼吸力養成」、「氣的流轉」是培養不折的手的氣力度最重要的方法。所謂「不折的手」並非手臂伸直不能彎曲,而是要微微彎曲成弓,富有適度的彈性,以免應敵時失去彈性空間而折斷。有如消防水管般,充滿水時柔而不彎,強大有力,一旦沒水注入就軟而無力。水有如氣力的流動,有強壯的流動管道,才能輸送強大的能量或是接受並引導強大的衝擊力。因此,三角姿勢站立與敵人對峙時,手臂在前方的就是不折的手,又稱為「前導手」,有防禦、破勢之引導作功;手臂在後方,置於腹部前的就稱為「作用手」,有攻擊、鎖拿功用之效。 陳小平 0
605 連絡攻擊 Contact Attack 克拉術的一種攻擊技法。克拉術的攻擊技法分為手技摔法、腰技摔法、足技摔法、擒抱摔法等四大類。規則明訂禁止選手以手部攻擊對方腰帶以下的任何部位,純粹以攻擊對方上半身的技術摔倒法來進行攻擊模式的實施,而連絡攻擊則是當選手在進行技術攻擊時,先實施其中一類的技術摔法,再立即銜接任一類的技術摔法,無論先實施的技術摔法是實招或是虛招,後實施的技術摔法是得分或不得分,這一串連續的攻擊技術均稱為連絡攻擊,其目的是以連續技術摔法的瞬間重心轉移與改變,使對方無法立即做出正確的防守判斷反應,而被以連絡攻擊之技術摔倒。 張凱鳳 0
606 單一攻擊(克拉術) Attack 克拉術的一種攻擊技法。克拉術的攻擊技法分為手技摔法、腰技摔法、足技摔法、擒抱摔法等四大類,規則明訂禁止選手以手部攻擊對方腰帶以下的任何一個部位,純粹以攻擊對方上半身的技術摔倒法來進行攻擊模式的實施,而單一攻擊則是當選手在進行技術攻擊時,實施任一類的技術摔法,無論實施的技術摔法是實招或是虛招,這一個攻擊技術均稱為單一攻擊,其目的是以瞬間實施強而有力的技術摔法,使對方無法立即做出正確的防守判斷反應,而被以單一攻擊之技術摔倒。 張凱鳳 0
607 古典腰帶摔角 Classical Style belt wrestling 帶式摔角運動類之一。古典腰帶摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式於場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、扭摔、拋摔等技術將對方摔倒,但不得以腳發動攻擊對方腰部以下部位,僅能以己方腰部或雙手發動攻擊將對方摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
608 沙灘帶式摔角 Beach Belt Wrestling 帶式摔角運動類之一。帶式摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋著至少20公分厚度的沙子,且直徑79公尺的圓形場地中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。沙灘帶式摔角比賽的選手,應著綠色或藍色運動T恤、白色短褲並以赤腳進行比賽。 張凱鳳 0
609 自由式摔角 Free Style Belt Wrestling 帶式摔角運動類之一。自由式摔角亦稱帶式摔角。利用各種技擊技術,以徒手較量摔倒對方為勝利的競技運動。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則規定,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式,站在場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部分碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後腰帶上,雙手抓握的間距應25至30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,並判對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
610 國際帶式摔角總會 International Belt Wrestling Association 負責推廣帶式摔角運動的國際單項運動組織。2005年在巴基斯坦Mr. KHALIL AHMED KHAN領導下成立的國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA),制定競賽規則,讓技擊技術在同一公平的競賽舞台一較高下。國際帶式摔角總會下設有五大洲之洲際聯盟:(一)亞洲帶式摔角聯盟;(二)歐洲帶式摔角聯盟;(三)非洲帶式摔角聯盟;(四)美洲帶式摔角聯盟;(五)大洋洲帶式摔角聯盟。帶式摔角共分為四大競技類:(一)自由式帶式摔角;(二)古典腰帶摔角;(三)沙灘帶式摔角;(四)雪地帶式摔角。 張凱鳳 0
611 雪地帶式摔角 Snow Belt Wrestling 帶式摔角運動類之一。雪地帶式摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association , IBWA)競賽規則,比賽時選手須穿著溫暖的羊毛襪或短氈鞋,鞋子無任何金屬扣及須有防滑效果,為避免受傷,選手必須自備安全肩墊、護膝及護踝,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋至少20公分厚度的積雪,且直徑7~9公尺的圓形場地中央進行比賽。當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握的間距應在25~30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數,在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
612 點勝 Victory by a point 帶式摔角比賽的得分規定之一。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,則主審判定分數高者為技術勝,提早結束比賽。點勝則為:比賽時間終止時,雙方分數並未出現五分(全勝)或是技術勝(六分差距)之情況,雙方分數差距在六分之內,分數高者為獲勝方。當一方選手被摔倒後,腹部或臀部著地,另一方選手可獲得一分。當一方選手被摔倒後,胸部、側身著地,或身體呈現橋姿態,另一方選手可獲得兩分。 張凱鳳 0
613 表現與欣賞 performance and appreciation 單堂舞蹈課的架構之一,適用於各種年齡層的學生與各種不同形式的舞蹈。通常在探索與發展之後或單元結束之前,目的是讓學生展現、觀摩、自創或所學的舞蹈,從中培養表演者的膽量與自信心以及觀賞者的鑑賞力,並鼓勵學生分享創作和表演心得與觀後感想。在實施此活動之前,教師須建立一個互相尊重的學習氛圍,亦即從上課一開始便引導學生欣賞彼此的動作,並理解他人可以有不同於自己的想法、動作與觀賞視角,方可進行此活動。而在舞者呈現之前,教師須使學生了解觀眾與舞者同等重要,需要有同等的專注力,觀眾須認真觀賞,並在觀賞之後能夠以動作元素語彙客觀描述所見所聞,而非僅止於表達自己的好惡之情。而爲了培養舞者的專注力,教師可要求舞者選擇一個不會碰到牆壁、桌椅、同學的地方表演,並在表演的開始與結束呈現一個明確的靜止造。當觀眾與表演者皆能專心完成表演與欣賞時,教師可請學生描述這種全神貫注的感覺,討論他們是如何達到的。教育舞蹈首重學習過程,學生動作表現的精美度並非首要考量。因此,表現的目的是爲了激勵創作,而觀眾回饋則是精進創作的基礎,供師生雙方檢視學習與教學歷程是否完善的機會。 吳怡瑢 0
614 教育舞蹈 educational dance 強調教育功能的任何舞蹈教學形式的總稱。其理論與實務的建立萌發於20世紀初的歐美舞蹈藝術家與教育家,並於1948年拉邦(Rudolf von Laban, 1879-1958) 所著的《現代教育舞蹈》(Modern Educational Dance)中集大成。拉邦重視舞蹈的過程(process-based)而非成果、學習動作的共同要素而非個別動作,強調具有情感、表現性的動作對於人格發展的影響,反對只是將舞蹈視為一種技術,進行成果導向(product-based)的專業訓練模式。直至今日,拉邦的教育理念仍主導美國、加拿大、日本等國的教育舞蹈理論與實務。而在英國,這種教育舞蹈與專業舞蹈之間的對立於60年代開始磨合。70年代,已有多位舞蹈教育家提出折衷的舞蹈教學模式,其中Jacqueline M. Smith-Autard 於1976年所著的《舞蹈編創》(Dance Composition)一書中,提出「舞蹈藝術模式」(The Art of Dance Model),其特質是融合過程與成果、創造性與知識性、情感與技巧、動作原則與動作技術、開放式與閉鎖式教學,教學內容涵蓋舞蹈的編創、表演、欣賞,最終將學生引導至藝術教育、美育、文化教育。臺灣舞蹈教育學者傾向採用美、日的教育舞蹈模式,雖也強調提供舞蹈編創、表演、欣賞的學習經驗,但所強調的是學生的創作,而非如英國模式般強調專業舞蹈作品選粹的欣賞、學習與改編。 吳怡瑢 0
615 創造性舞蹈 creative dance 強調學生在教師引導、啟發下進行動作探索、創作、表現的舞蹈教學方式,與漸進主義教育家--如杜威 (John Dewey, 1859-1952) 所強調的藝術教育有共通的理論基礎,重視學生的想像力、創造知識能力、問題解決能力與全人教育,而非以動作模仿與精熟為學習目標。20世紀初,美國舞蹈家鄧肯(Isadora Duncan, 1877-1927)與舞蹈教育先驅--如杜帛樂(Margaret H’Doubler, 1889-1982)等即倡導自由律動、自我探索與表現的舞蹈。20世紀中葉,德國舞蹈家拉邦(Rudolf von Laban, 1879-1958)將他的動作分析理論(Laban Movement Analysis)做為引導學生動作探索、創作、觀察與表現的架構。亞洲則以日本首先受到德國「新舞蹈」(即現代舞)的影響,發展出許多創作、即興舞蹈的教學方法。其實施方式並非單指引導學生對音樂、主題產生自發性、隨機性反應,而是強調動作知識、技巧與創意的全面掌握與揉合,例如:引導學生觀察人們如何處理糖果紙,再請學生探索如何以身體表現所觀察的糖果紙造,然後嘗試將動作串連,表現包裹/打開/揉捏/丟棄的歷程,最後互相表演、觀摩、討論。臺灣創造性舞蹈的發展主要是劉鳳學博士首先於西元1950年代引進拉邦動作理論於學校推廣,並將其應用於舞蹈創作、教學中,其後進則從日、美引進創造性舞蹈(當時稱為「創作舞」)的理念與實務,將其在學校教育中推廣。 吳怡瑢 0
616 中華民國舞蹈學會 The National Dance Association of R.O.C. 推廣舞蹈運動的全國性體育學術團體。1952年11月中華民國處於戒嚴時期,政府為安定民心、鼓舞軍兵士氣暨貫徹戰鬥文藝政策,特地由教育部、國防部與內政部聯合組成於「中國文藝協會」(中華民國文藝協會)之下設立「民族舞蹈推行委員會」,推舉何志浩將軍擔任首屆主任委員,並聘請當時國內活躍之美術、音樂、舞蹈、攝影等相關領域之專家為委員,共同推動此文化工作。1964年5月5日經委員會議通過,更名為「中華民族舞蹈學會」。1976年5月5日再更名為「中華民國舞蹈學會」,以推動暨發展全國性的舞蹈活動與舞蹈社會教育為首要任務。自1954年起承辦「臺灣地區之中華民族舞蹈比賽」、1996年之後協辦「舞林至尊」、「舞躍大地」、「優良傳統舞蹈徵選」等全國性舞蹈創作比賽等活動之外,亦配合國家節日慶典辦理各類舞蹈表演慶祝活動。 陳碧涵 0
617 全國學生舞蹈比賽 National Student Dance Competition 1954年起政府為了復興中華文化與推動中華民族舞蹈,由臺灣省政府教育廳及臺北市和高雄市市政府教育局以四年一循環的方式輪流主辦,由「中華民族舞蹈學會」承辦,全國性的「中華民族舞蹈比賽」。自1999年政府精省以後,經教育部議決由國立彰化社教館辦理本項活動,「中華民國舞蹈學會」參與協辦,本活動於2001學年度起更名為「全國學生舞蹈比賽」。2007學年度國立彰化社教館改隸行政院文化建設委員會,教育部於是在2008學年度起把本項比賽改託國立臺灣師範大學辦理。比賽項目依舞蹈類分為民俗舞、古典舞、現代舞與兒童舞蹈等四類;依人數別分為團體組與個人組二組;依學習階段別分為國小組、國中組、高中職組與大專組等四組;國中小學又依學習專業別分為舞蹈班與非舞蹈班A、B二組;其中舞蹈表演時間長度、各組人數、舞蹈風格、評分標準與獎勵名額等皆有詳細規範,是全國性各級學校師生共同參與的大舞蹈活動之一。 陳碧涵 0
618 步法(教育舞蹈) steps 舞蹈動作式之一。舞蹈動作包括了舞姿、動作組合與步法三種式。步法可連接動作組合,亦可強調速度與力度的輕重緩急。依照步法是否停留在原地,可分為移位性步法與非移位性步法。常見的步法有:走步(walking)、跑步(running)、單腳跳步(hopping)、跨躍步(leaping)、雙足躍步(jumping)、滑步(sliding)、跑馬步(galloping)、踵趾步(heel amp; toe step)等,視需要加以組合變化。 陳碧涵 0
619 舞蹈意象 dance imagery 根植於過去的認知與經驗,將意象和