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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 賽夏族臀鈴舞 hip bell dance of the saisait 賽夏族的傳統舞蹈之一。臀鈴,賽夏語稱為paigasan,是指「製造音效」之音,其功能在代表矮靈祭已開始。當矮靈祭結束時臀鈴的聲音隨之停止。舞動臀鈴的方式,由族人繫綁於腰部,讓臀鈴下擺垂吊的竹管、子彈殼、或不鏽鋼管,配合步伐以及腰臀前後擺動的節奏,發出聲響製造出清脆的音效。族人擺動臀鈴基本上不可休息,除非特定的休息時段,才可以停止擺動臂鈴。或是在儀式中如有負責擺動臀鈴的族人有體力不濟的現象,可以由其他在旁準備接應的各家姓氏的年輕人接手。擺動臀鈴的人數約10至20人,臀鈴的隊伍則位在圓圈歌舞隊形的最外圍。臀铃是屬於個人所有物,南賽夏隨各家意願自由製作;北賽夏則有製作姓氏或家族的規定。一般由男子負責製作(如妻子懷孕則不可以觸碰),使用佩帶者男、女皆可。 李宏夫 0
2 中部阿美豐年祭 Amis harvest festival of middle group 阿美族的祭典活動之一。中部阿美在行政區上是指花蓮縣壽豐鄉以南、富里鄉以北的地區。縱谷地區從花蓮縣壽豐鄉的溪口村,到玉里鎮的安通村;東海岸線地區從花蓮縣壽豐鄉水璉村,到長濱鄉的宜灣村。此一地區的阿美族人皆以pangcah自稱,而豐年祭則稱ilisin。此一區域的豐年祭,雖然過程內容每個部落都有其各自的安排,而且從古至今也有不少的變遷,但是原則上仍維持著以年齡階級為主要操作機制的傳統特色。豐年祭當中,藉著歌舞、進食、捕魚等過程內容,呈現了男性年齡階級嚴謹的倫理和凝聚力,強化與彰顯了此一祭儀在教育、訓練、敬老、美德、兩性互動與文化傳承等多方面的功能與作用,而且每3至5年的成年禮進階儀式,也一定是在豐年祭當中來進行;女性則要到結束祭那天才得以正式參與歌舞,海岸阿美多稱此為mipihay,秀姑巒溪的奇美部落則稱為kahahayan,顯示阿美族母系制度的思維,在處理部落與家庭之間的一種結構性安排與特色。在舉行時間上,長濱鄉部落多在每年7月15至20日左右舉行;豐濱鄉在8月8日左右;縱谷地區在8月25日左右,也微妙的以地域性、時間性做了文化風格上細部的類型區分。 明立國 0
3 原住民舞蹈 Dance of Taiwan indigenous people 原住民族的傳統歌舞。使用的場合與存在的脈絡,基本上是以祭儀為主體的,縱使如阿美族、卑南族的歡樂性、表演性歌舞,也都帶有凝聚族群意識、和諧人際關係的功能與作用。現代社會表演性、消費性的歌舞,與原住民傳統的群體性歌舞,是兩套不同的文化體系,其間存在著一些值得思考的本質性差異。 基於原住民舞蹈的部落性、群體性特質,在形式上,牽手圍圈歌舞是最為普遍的一種典型。牽手的方式可分為兩大類型:一是相鄰兩人牽手,二是相隔一人牽手,也就是除了頭尾兩位之外,其他人都無法和相鄰的同伴牽手。不牽手的表現形式則主要是以婦女歡樂性、表演性的舞蹈為主。隊形進行的方式,有順時針也有逆時針方向,參與者基本上是依部落的倫理位階來排序的。舞蹈的舞步節奏,都以向前踏步再回縮的原則來操作二拍、四拍甚至更複雜的節奏模式。舞蹈和歌唱的節拍關係,多為複節拍的結合,例如舞蹈是二或四拍為一單位,但歌唱旋律則可能是十二、十四等不同長度的拍節為一單位,形成一種複節拍的結構關係。原住民的舞蹈藉著共同參與及操作的肢體語言,強化、凝聚了族人的精神與意志,讓部落得以在和諧與共識的基礎上,永續的繁衍與發展。 明立國 0
4 十二婆姐陣 12 Pojie troupe 臺灣南部廟會中經常出現的宗教性表演團體。「婆姐」傳說為臨水夫人之部屬,共有36位,由於臨水夫人乃主司生育、救產護兒、逐煞保安的神祇,因此民間對於婆姐的職司,亦如此認為,婆姐陣也被賦予保佑孕婦與幼兒的功能,其不僅具表演性,更兼具護佑婦孺、驅煞辟邪、收驚安宅等功效。目前婆姐陣主要保存於臺灣南部,以臺南、高雄為多,因三十六宮婆姐的編制過大,籌組不易,故民間遂簡化為「十二婆姐陣」,除十二宮婆姐外,尚有一婆子,傳聞為尋其母而穿梭於演出隊伍中、做尋人樣。昔日婆姐陣角色多由男性反串,今則有女性參與演出。十二婆姐陣多數由地方公廟或角頭廟所組,逢廟會或神誕時義務出陣,演出時臉戴婆姐面具,身著色彩艷麗的鳳仙裝、手持傘、扇等道具,以扭腰擺臀之姿穿梭於廟會遶境行列中,或於廟埕以碎步或踏步,配合鑼鼓節奏展演隊形變化,其陣式除一般常見的縱隊、打圈、四門與八卦陣外,亦包含十全十美、花團錦簇、開花結子、青龍纏柱、十字連環與七星對拜等,陣式各具獨特之空間意涵,並於出陣時透過圖像(面具)、動作語言以及空間等一連串象徵性的符號動作,為民眾與幼兒進行收驚與淨宅儀式,是一種結合宗教與舞蹈,為臺灣獨有的廟會陣頭。 張耘書 0
5 獅子舞 Lion Dance 臺灣民俗舞蹈之一種,於迎神賽會與慶典中演出。五方獅子舞被視為是今天獅舞之雛型、歐陽修在〈新唐書‧禮樂志〉中提到「舞獅」,「銅鈸二人,舞者四人,設五方獅子高丈餘飾以五色,每獅子十二人,畫衣持紅拂,首加紅襪謂之,獅子郎」。約於1661年間隨鄭成功移臺而流傳於臺。臺灣之舞獅俗稱「弄獅」,最常見之舞獅種類分為:閉口獅(亦稱雞籠獅、南部獅)、開口獅(亦稱柑仔獅、北部獅,客家獅亦屬其中)、醒獅(廣東獅)、北方獅(北京獅)。民間獅陣亦成為表演藝術創作之素材,引發舞蹈創作者之靈感,進而在幼兒舞蹈、唱遊、創造性舞蹈等類型中被引用,成為舞台藝術作品。「獅子舞」模擬獅子的生活樣態,舞動渾圓的身軀時而伸伸懶腰,時而舔腳,互相逗弄翻滾的神態。舞蹈化的獅陣動作語彙已經過修飾美化,陣頭的功能與武術的動作設計已然淡化,道具與空間運用亦應創作方向轉化,加上燈光等劇場元素呈現出有別於民間獅陣的面貌與舞蹈形式,隨著時代的推移與創作者的風格發展出多樣的生命與面貌,並成為臺灣舞蹈躍上國際舞臺的代表作品之一。 趙郁玲 0
6 鐵扇舞 Iron Fan Dance 武舞之一種。鐵扇在武術中屬鐵製的兵器,舞蹈時則改扇骨為竹骨或塑膠二種質材,布質扇面於拋撒、開展時發出清脆響聲,舞時虎虎生風力道十足,聲勢驚人。舞蹈融合各式武術及戲曲舞蹈的基本動作,運用搖扇、抖扇、舉扇、插扇、托扇、拋扇、轉扇等動作,輔以美人照鏡、大鵬展翅、落葉歸根等招式,表現武術技擊的手段,配以強烈節奏的音樂,跳躍迴旋,展現英武之風範。該舞除了成為中華民族舞蹈比賽中常見舞作,並隨著臺灣舞蹈團體於國際藝術節演出,而成為臺灣舞蹈代表作品之一。今該舞作亦深受民眾所喜愛,流行於公園廣場之間,成為功夫舞蹈的類型,亦具有強健體魄之功能 趙郁玲 0
7 棍舞 Quo wu 臺灣的傳統舞蹈之一。棍,又稱棍棒,屬長器械類,與刀術一般,棍也強調威猛剛勁,在演練之時特重握法之訓練。棍法主要有劈、掄、撩、戳、崩、掃等攻防手法,以及舞花的花式,運用時要快速、剛勁、有力,力貫棍端。戲曲舞蹈吸收了武術的棍術與招式,成為把子功的棍術表演動作,舞蹈以表演為主,主要以手、眼、身、法、步運用在跳蹦迴轉中,呈現武勇的精神,也須合於音樂鑼鼓的節奏,與武術講求攻防的功能是不同的表現方式。棍舞,是舞蹈家採武術的棍術,及戲曲表演的方式改編而成。 盧怡全 0
8 國家運動訓練中心 National Sports Training Center 位於高雄市左營區,是隸屬於教育部的行政法人機構,簡稱「國訓中心」。1975年為參加1976年加拿大蒙特婁奧運會,當時的中華民國體育協進會理事長黎玉璽將軍向軍方商借左營海軍陸戰隊勝利營區,作為選手集訓基地。1976年蒙特婁奧運會被迫退賽後,體育界咸認應妥善利用該場地,長期培養優秀運動選手,體協乃擬訂「左營奧運選手訓練營長期使用計畫綱要」,報奉教育部同意後,再商得軍方同意繼續借用,並於1976年11月正式成立「左營國家運動訓練中心」。訓練中心除供各種國家代表隊出國前集訓外,並長期培養田徑、游泳、桌球等3項青少年優秀選手,因此該中心時稱「優秀青少年運動選手訓練中心」又稱「左訓中心」。1981年為積極準備參加1984年洛杉磯奧運會,乃將奧運選手列為左訓中心訓練選手重點。1992年,教育部與國防部以契約方式繼續借用該場地,並委由中華民國體育運動總會代為管理。1997年,行政院體育委員會成立後,左訓中心改由體委會管理。2000年雪梨奧運會結束,體委會為落實「選、訓、賽、輔」合一及強化訓練組織功能,於2000年擬訂「國家運動選手培訓實施計畫」,報奉行政院同意備查後,依該計畫將左訓中心調整為臨時性、階段性之「國家運動選手訓練中心」,賡續辦理國家運動選手的培訓工作,並積極推動「財團法人國家運動訓練中心」籌設事宜。同時海軍總部亦將左營南、北勝利營區土地均移轉給體委會管理。2005年,配合政府組織再造推展法人化之政策,「財團法人國家運動訓練中心」改以「行政法人」組織型態申設,名稱定為「行政法人國家運動訓練中心」。2013年1月1日政府組織再造,體委會裁併為教育部體育署,國訓中心乃改由教育部管理。2014年國訓中心設置條例正式通過立法,2015年1月1日國訓中心正式成立,並於2015年1月5日揭牌運作。 林玫君 0
9 自然體操 natural gymnastics 歐陸體操發展過程中的一種體操系統,原文為「natürliches turnen」,中文有時譯為「自然體育」。19世紀末期歐陸的體操系統主流為德式體操和瑞典體操,兩者具有強身健體、提升意志,以及訓練秩序的功能,但由於動作具形式性,因此容易流於枯燥乏味,20世紀初期,以人為本位的教育思潮興起,體操教育亦受到反省。1922年的奧地利高爾厚博士(Dr. Karl Gaulhofer)和司德萊秋博士(Dr. Margarete Streicher)創自然體操之說,當時的思想重點有三:(一)強調體育的目的在教育人,增進健康只是附帶的產品;(二)主張「體育即生活」。強調體育應從兒童的個性自由、個性發展及興趣出發,教材應採用接近生活和自然的身體活動;(三)崇尚自然生活,否定人為的、形式化的體操,因此大力提倡舞蹈、遊戲、戶外競技運動(以球類為主)、野外活動及各種的自然活動,如跑、跳擲等。流風所及,美國產生「新體育」之說,並逐漸取代德式體操和瑞典體操,為全世界體育教育所採用。 劉進枰 0
10 基督教青年會 Young Men’s Christian Association, Y.M.C.A. 基督教的組織,對於世界體育活動的推廣具有深遠的影響。1841年英國倫敦市民喬治威廉(George Williams)開始組織禮拜與聖經講讀會,目的在指導青年交友與道德生活。1844年,一部分青年組織宗教俱樂部,其後正名為基督教青年會。此一組織在1951年傳播到美國,會址設在波士頓。由於當時美國運動風氣日盛,該會認為體育運動有助於改善青年的精神、社會及身體的修養,具有達到完美個體的功能,因此大力推廣體育活動。1869年三藩市、紐約、華盛頓等地會所開始設置體育館與浴室,其後各地會所相繼仿效成立。初期由於欠缺體育指導人員,1885年麻州春田市(Springfield)開始創辦國際基督教青年會訓練學校,1887年增設體育科,培育許多體育指導人才。這些體育指導人才,隨著青年會的設立,不僅將體育傳遍全美,歐亞各地亦受其影響,例如1908年愛克斯南博士(Dr. Exner)到上海成立青年會體育部,1911年布朗(Elwood Brown)到菲律賓促成了遠東運動會,之後布朗又到日本推廣體育運動。其它影響諸如:1891年艾密思博士(Dr. J. Naismith)發明了籃球,以及1895年摩根(W. J. Morgan)發明了排球,他們兩人也都是青年會的成員。 劉進枰 0
11 臺北新公園運動場 Taipei New Park sports field 1913年建於臺北新公園內的運動場。臺北新公園建於1906年,主要作為公共休閒娛樂和活動集會的場所,同時具有紀念偉人功績兼表彰忠孝節義之功能。1913年增建運動場,由於占地狹窄、設備簡陋,且地面亦不平整,甚至呈波浪狀。1919年在總督府工事部長高橋辰次郎、臺北廳長加福豐次、庶務課長河村徹、鐵道部技師音羽守等人奔走之下,進行植樹、整地種草皮等改造工程而煥然一新,占地2,500坪,雖然跑道一圈僅250公尺,但已是當時全臺首善運動場,有「臺北日比谷公園」之稱,也是舉辦網球、棒球、賽馬、自行車、運動會等比賽的主要場地,觀眾席約可容納3,000人。1920年臺灣體育協會成立大會及第一屆全島運動會即在此舉行,直到1923年圓山運動場落成,新公園運動場的功能與地位才被取代。除運動競賽之外,遇有節慶祭典,或者消防演習、衛生講習、電影放映等活動,也經常在此舉行。 林丁國 0
12 體育的本質 the essence of physical education 學者探求體育最根本的性質,謂之體育的本質。探討體育的本質分別從「休閒理論」和「遊戲理論」兩個角度分析。從「休閒理論」的觀點得知,人類的「運動」源於勞動現象的解放,進而獲得閒暇的時間,並從事身體性的休閒活動;由於「休閒」具有自由性、自發性、樂趣性、創造性和幸福感的特質,運動者必須抱著一顆休閒的心去從事運動,「休閒的心」成為運動的起源因素之一。 另從「遊戲理論」的觀點得知,人類的「運動」源自一顆純本的玩心,「嬉戲運動」便是一種很好玩,人人都想玩的身體活動;「遊戲」它具有自由性、非日常性、時空限制性和樂趣性諸項特質,透過競爭和表現的功能,形成一種「運動文化」。因此,「遊戲的心」也成為運動的另一個起源要素。因此體育的本質歸納有以下五項:(一)溫飽無虞的安定生活;(二)擁有充分的閒暇時間;(三)操控身體的運動能力;(四)存有一顆純本的玩心;(五)一套認同的遊戲規則。 徐元民 0
13 體育原理 principles of physical education 體育專業教育課程的入門學科之一,含有「導讀」之意,又稱體育理論、體育原理、體育哲理、體育導論、體育基礎、體育學原理、體育學原點、體育學原論等。儘管不同的國家、不同的時期所採用的科目名稱未予統一,然而,體育專業培養機構所設定的體育專業課程當中,仍設有「體育原理」的相關科目,此一科目提供了體育專業的基本知識,包括本質、目標、概念、內容、理論,方法、功能以及基本的專業等,可謂是踏入體育專業行業的基礎課程,藉以對整個專業領域有統觀的視野,並提供進階的思考方法與價值判斷,俾能適應整個專業教育的訓練,以及應用於未來的專業行業之中。 徐元民 0
14 休閒研究 leisure studies 係社會科學的分支,著重於研究休閒、遊憩、遊戲、觀光等議題,此研究領域在西方萌芽於1960年代,臺灣由1980年代末期才開始探討此議題。「休閒研究」是一個跨科際的學術領域,可由哲學、藝術、人類學、社會學、史學、地理學、經濟學、心理學、乃至文化研究等取經探討之。在研究的典範方面,有傾向質性研究的詮釋論,及偏重量化研究的實證論。在知識論的模式方面,有結構功能模式、詮釋模式以及衝突模式等。National Recreation and Park Association為美國重要的全國性組織。此領域的主要學術期刊有Journal of Leisure Research與Leisure Sciences等,而在公園與遊憩管理方面,則以Journal of Park and Recreation Administration為標竿。英國Leisure Studies Association出版的Leisure Studies為質性研究休閒的重要學刊。中華民國戶外遊憩學會於1988年成立,嗣後數年間辦理的諸多研討會為臺灣休閒研究之濫觴,如「休閒面面觀」、「休閒與空間」、「休閒與大眾文化」、「休閒教育」、「婦女休閒」等研討會。該學會於1988年4月創刊《戶外遊憩研究》,迄今此一季刊為國內休閒研究最重要的學刊。中國大陸休閒研究的起步約晚於臺灣十餘年,但發展頗為蓬勃而快速,相關的著作與系列譯作數量甚多,品質也有相當之水準。 李明宗 0
15 遊憩治療 Recreational therapy 為病患或殘障者提供治療與遊憩活動,以改善或維持其生理、心智、與情緒之健康,並減輕憂鬱、壓力與焦慮,亦稱治療性遊憩(therapeutic recreation)。美國遊憩治療學會(American Therapeutic Recreation Association, ATRA)將遊憩治療定義為對有疾病或喪失能力條件的人提供處方和遊憩服務。處方主要是提供復原、矯正或恢復與增進的功能,以及消除或減少疾病或無行為能力所產生的影響;遊憩服務則是提供遊憩機會與資源來促進其健康和良好的生活,並由持有證照及受過訓練的專家提供遊憩治療。遊憩治療協助病人恢復其行動功能與思考能力,重建信心並做更有效的社交。治療的方式包括整合藝術與工藝、動物、運動、競賽、舞蹈與動作、戲劇、音樂與社區出遊活動等。 李明宗 0
16 遊戲人類學 Anthropology of play 視遊戲為人類行為的文化形塑,且為人類生存的意義,並重視其對人生的功能之探討。1950年代以來,持續有學者由哲學、歷史、地理、文學、心理學、人類學等取經探索之,但是否已是一門學科仍有疑義,若採廣義的觀點,或可統稱為遊戲人類學之研究,此雖非學術領域之主流,但對了解人類文化之重要性不容忽視。與遊戲人類學相關之學會主要為遊戲人類學研究學會(The Association for the Anthropological Study of Play, TAASP),但並無太多的學術活動或出版品。有關遊戲研究之理論取向主要可分三大類別:(一)由文化的觀點探索遊戲活動的結構;(二)遊戲活動的心理生物學取向;(三)遊戲時之態度、癖性、與心靈狀態等,亦即人們如何界定遊戲體驗及其意義。 李明宗 0
17 遊戲理論 theories of play 定義及解釋何為遊戲、遊戲產生原因及行為之學說理論。遊戲的理論分為兩大部分:古典遊戲理論及現代遊戲理論。前者起源及發展於19世紀至20世紀初,後者於1920年開始發展。依據Torkildsen於2005年之整理,古典時期之理論有:「過剩精力論」、「本能論」、「生涯準備論」、「重演化論」、與「放鬆論」等。20世紀上半葉之主要理論有:「類化與互補論」、「昇華論」、「精神分析論」、「遊戲治療論」、「心智發展論」、「刺激反應論」、「遊戲、競賽與社會化理論」、「遊戲自証論」、與「社會文化論」等。20世紀下半葉之主要理論有:「生物學觀」、「人類學觀」、「遊戲為追求激發的行為」、「遊戲性」、「遊戲與生命意義」、與「冒險遊戲之發展」等。若就遊戲人類學而言,主要的理論之取徑有:「古物論」、「進化論」、「傳播論」、「功能論」、與「結構論」等。由於遊戲現象非常複雜,彷彿是個神祕的謎,學者若僅由單一理論之角度研究遊戲,往往只能得到片面資訊與不完整的理解,因此諸多遊戲理論其實具有互補之功。 李明宗 0
18 團體協約 collective bargaining 團體與團體簽訂之書面契約。職業運動球員所組成的球員工會和球團或聯盟,針對工資、最低薪資、工時、自由球員制度或其他雇用條件,以及勞僱間或勞資間的關係,透過談判簽訂的書面協議即是一種團體協約。依據《團體協約法》,除有特別約定者外,各雇主與勞工皆為團體協約之關係人,應遵守團體協約之勞動條件。我國由於職業運動市場尚不具規模,職業運動工會之成立與功能尚不完備,未能真正貫徹職業運動的團體協約。 王凱立 0
19 身心技法 somatic technique 根據身心學為基礎,以身心相互影響的身心合一觀點,探究身體的原理,回歸生命的本質,所發展的許多傾聽身體、調整身心和開發身體覺察能力的方法。東方與西方的身心技法依其理念及不同操作的觀點而發展出不同的型態,目前西方的身心技法可歸納成五大類:(一)以人體結構觀點為基礎(structural approaches)、(二)從人體功能為基礎(functional approaches)、(三)從西方動作藝術觀點為基礎(western movement arts)、(四)從能量觀點為基礎(energetic approaches)、及(五)從情緒心理的角度為基礎(psycho-motor approaches)。東方許多傳統鍛鍊身體與養生的方法,被身心學者認為是調整身心的良方,其中包括中國的氣功、太極、傳統養生法、導引術、靜坐、武術等;日本的合氣道、劍道、禪坐、操體技巧(So-tai Technique);及印度的瑜珈、靜坐、奧修動態靜心等。 林大豐 0
20 身心動作教育與治療 somatic movement education and therapy 以身心學的理念為基礎,具體實踐工作的稱呼,透過身心動作或手觸技法來開發身體覺察的教育或協助自我療癒的過程,是許多不同身心技法的大總稱。是著重在自體活生生的經驗、覺察和意識過程中,檢驗個體的結構與功能,探索自我的本能動作,進而改善身心狀態的全人教育或療癒的領域。身心動作教育與治療對人類的好處:(一)增進整體的健康與適能;(二)改善表現能力;(三)擴展創造性的表達;(四)整合學習與轉換。身心動作教育與治療代表著許多喚醒人類在動作中身體與身心覺醒過程的不同技法,包括:Alexander technique, Rolfing, Feldenkrais Method, Laban Movement Analysis, Body-Mind Centering, Continuum, Somatic Movement-Art Training, Moving on Center, Topf Technique, Hanna Somatic Education, BodyMind Movement等不同身心技法,在這領域中所有註冊合格的執行師或指導員,都可以引導每一個人或團體能夠進入身體的內在經驗,在動作中深化他們或病患對自我的了解,這個轉換的學習過程,除了動作外,還會應用包括聲音、呼吸、想像及手觸來協助動作教育或治療的過程。美國於1988年成立了國際身心動作教育與治療協會(International Somatic Movement Education and Therapy association, ISMETA),來協助各訓練嚴謹之身心技法的認定與推展。 劉美珠 0
21 身心教育 somatic education 一個強調開發身心覺察能力的教育過程,著重在活生生的經驗、覺察和意識過程中,檢驗個體的結構與功能,進而改善身心狀態的全人教育(Linden, 1994)。根據身心學的觀點應用到教育,對身體進行一系列教育的過程,而發展成「身心教育」。身心學者湯姆斯‧漢納(Thomas Hanna)指出身心教育是以「身體是一個有不同情緒感受、一個動態的、流動的和不斷改變的活體;是一種存在於當下之感知、覺察和自我調整及改變的生命有機體(Hanna, 1970: 6)」的觀點為基礎而發展的教育過程。身心教育者認為一個人想要學習或改變,必須從第一人稱的角度觀察自我來覺察先前未意識到的意識覺察(conscious awareness),深刻地覺知特定的身體感受過程,才能對自我的身體、心智和情緒有所控制。身體的學習是一個不斷持續發生改變的過程,身體的每分每秒處在不斷的changing和不停的moving,透過身心教育的體認,可以重新學習、了解及經驗到自我的存在。 身心教育應達到6項目標:(一)改善身體覺察的能力;(二)學習放鬆與壓力的處理;(三)調整姿勢和提升動作的效率;(四)增進對情緒的覺察;(五)增進對社會化的覺察;(六)增進對環境的覺察(Linden, 1994)。 林大豐 0
22 芭特妮芙基本動作 Bartenieff fundamentals 德國芭特妮芙(Irmgard Bartenieff)1900-1981年間將自身的復健工作和拉邦的系統做了某種程度的結合和應用發展而成。她強調「產生動作時身體內在連結(internal body connectivity)的重要性」,即當動作發生時,協調與否主要受到身體的連結、重心的控制、動作的引發源頭及其隨後發生的動作所影響,並體會真實連結的關係。此技法的基本理念乃從身體組成結構和使用模式的功能性概念來思考人體動作,這一套身體訓練的方法,主要是幫助內在身體的連結及向外表達之間的交互作用,及內外和諧調整的關係,因此特別關心身體的內在支持,以便能促進有功用和有效的動作經驗。為實施身心動作教育之參考,藉由身體探索動作,瞭解身體,學習傾聽身體聲音和內在的自我深度溝通,以在身體鍛鍊時能隨時留意身體發出的訊息。所強調的基本原則有:動態的結構排列、重心/重量的轉移及推進、逐漸旋轉、動作源頭、連續性、呼吸的配合、空間的意圖、內在的中心支持,並將拉邦的空間、身型、力勢的概念整合呈現以表達意圖。練習方法如下:(一)強調以下動作主題的思考與探索功能/表達;內在意圖/外在呈現;施力/恢復;移動/穩定;及這四者之間的相互關係;(二)身體基本連結關係和身體各部位之協調;(三)六個基本動作練習(Basic Six)和其變化。 劉美珠 0
23 經驗解剖學 Experiential Anatomy 一門強調從實際操作、動作體會來認識人體結構(structure)與功能(function)的專業學科。根基於Body-Mind Centering®身心技法之身體系統(Body Systems)的探索,不同於傳統解剖學以背誦的方式,而是將人體解剖的知識,透過具體的操作和身體經驗來學習,這個過程被稱為認知的具體經驗化(embodiment),也有些學者稱之為「身體構圖」(body mapping),也就是在腦海中建構一個清楚的結構認知地圖,這對於動作的產生,能夠有一個更清楚且有效率的路徑。經驗解剖學強調由內在第一人稱的感受與體察來了解自我身體的結構狀態,它明確地提供了一個藍圖,讓個人能夠有機會重新檢視自己身體的結構、體會動作產生的感受,及其運作的功能狀態,是一個可以開發身體覺知和了解生物功能的學習過程。課程可從解剖學名詞的了解開始,先以文字、圖片、模型及自製的教具來進行認知的學習,再透過畫圖、觸摸、遊戲、動作等實際操作,由具體的經驗來連結與深化所認知到的自身結構與功能,並進一步深入了解該部位之動作設計與指導原則,以及全身各部位之關連性;對於動作教育者、健身指導員或手療專業人員,可提供一個相當重要的專業基礎訓練課程。 劉美珠 0
24 運動經紀人 sports agent 為運動競賽、表演等活動提供空間、代理等中介服務,並收取佣金的法人或組織。為運動產業中屬運動週邊產業(或稱運動衍生產業)的一環。對運動經紀人主要是以獲取佣金為目的、委託合約保證實施及充當委託人與第三人間的訂約媒介或為委託人提供與第三人訂約的機會。運動經紀人的功能是當運動員專心於運動訓練和比賽時,需要有專業能力的人來輔助其處理繁瑣的合約談判或職業生涯規劃,以扮演運動員、政府、協會、俱樂部、贊助商及廣告商間的中介角色。 陳麒文 0
25 運動賽會管理 sport event management 對運動賽會的規劃、籌辦、舉辦以及賽後的結案等所有事務全部過程的管理。是營利或非營利組織(民間或政府)舉辦一種具有休閒娛樂、觀光遊憩、經濟發展或政治外交等效能的運動競賽活動,並結合內外部的各項資源,透過規劃、組織、領導及控制等管理功能之運用,以達成籌辦組織既訂目標的過程。運動賽會管理的重要事務可涵蓋(一)組織管理;(二)典禮儀式與表演活動;(三)競賽管理;(四)場地管理;(五)後勤管理;(六)資訊管理;(七)行銷與管理贊助;(八)公共關係接待與媒體服務;(九)人力資源管理;(十)風險管理;(十一)群眾服務管理;(十二)行政管理與賽後盤整等。運動賽會管理的期程可分為籌備期、比賽期及賽後期。 廖俊儒 0
26 體育評鑑 physical educational evaluation 對體育現象或活動,透過有系統和客觀的方法,蒐集、整理、組織和分析各項資料,並進行解釋和價值判斷,作為改進體育缺失,謀求體育健全發展的歷程。政府體育主管機關曾做過大學體育評鑑、體育團體評鑑。評鑑具有檢視、評定等級、測量及評估的功能,其主要目的包含彰顯專業領域或機構的效能、確保品質目標水準的達成、提供經費分配或補助決策的基礎、以及做為專業領域或機構改進的依據等。評鑑者依據一套客觀的評鑑標準或規範,評估被評鑑者達成目標的程度,以進行其優劣之判斷。體育評鑑可分為認可型、獎勵型、懲罰型與輔導型等四類。如就運作程序加以分類,則體育評鑑包括形成性評鑑與總結性評鑑二種,前者以發現問題、尋求解決之道,以促使體育團體發展,提升組織效能為方向,而後者則以考核績效為訴求。 楊志顯 0
27 延伸產品 extension product 消費者在主要的核心產品外,與產品主體本身相關的其他產品或服務的總稱。其延伸產品可因消費者對於核心產品的需求和期待,而讓消費者產生購買的慾望。例如:奧林匹克運動會的授權商品,刺激消費者與運動迷在賽會期間的購買熱潮,不僅滿足了消費者對於賽會的多元接觸需求,也附有保存消費者美好回憶的功能。1994年國際行銷大師科特勒(Philip Kolter)於其行銷管理(Marketing Management)一書中以同心圓的概念提出並解說產品層次,將產品的內涵分成核心利益(Core Benefit)、基本產品(Generic Product)、期望產品(Expected Product)、附加產品(Augmented Product)和潛在產品(Potential Product)。而其中的期望產品指的是消費者在購買時所期待得到的產品型態組合;附加產品指的是企業提供了超越消費者期望的額外附加價值;潛在產品則是目前市場中尚未被開發出來的商品或服務;延伸產品則是指上述期望產品與附加產品的總和。 方信淵 0
28 冠名權 naming right 企業付費取得運動場館或運動相關開放空間的命名權利,同「命名權」。例如第一支簽下命名權合約的NBA場館──洛杉磯湖人隊的論壇球場(The Forum s),1988年湖人隊老闆Jerry Buss把球場冠名權賣給Great Western Savings amp; Loan,合約為期15年,球場從“The Forum”改為“Great Western Forum”。然而企業為什麼要花鉅資爭取場館冠名權呢?根據Scott Rosner和Kenneth L. Shropshire在2010年出版的《The Business of Sports》一書提到七個理由:包括節省廣告成本、獨特的廣告機會、開拓市場、塑造正面形象、創造禮遇機會、節稅功能、創造跨業平臺商機等。但並非所有企業取得冠名權都會獲得社會一般大眾正面的回應或支持。例如耐吉(Nike)日本分公司在2007年向東京澀谷區公所以約1.5億日圓買下冠名權,並將原本之「宮下公園」更名為「耐吉公園」,雖然耐吉公司計畫投資4.5億日元將公園翻新,除了現有兩座五人制足球場外,未來要設置滑板場、咖啡館等休憩設施,但是對於原本公開的開放空間,即將轉變成企業經營的收費空間,卻受到日本民眾相當大的反彈輿論壓力,這個例子提醒企業在採用冠名權策略時,必須重視消費者可能的感受與反應。 方信淵 0
29 品牌行銷 Brand marketing 企業透過取得賽事、運動明星或場館的授權,讓自身的品牌藉由公眾媒體在公開場合或新聞中曝光,將品牌視為企業或組織的一項重要資產來經營。2010年9月,全球品牌顧問公司Interbrand公布每年一度的全球百大品牌排行榜調查結果,可口可樂連續11年拿下全球品牌價值第一名,最主要原因就是他們善於經營品牌;而根據WPP廣告集團旗下密華布朗公司(Millward Brown)的調查指出,這些品牌能在全球普遍不景氣的經濟環境下力抗經濟頹勢、價值持續成長,主因在情感面和實質面與消費者緊密相連,品牌本身功能或服務反而影響不大。這也就是企業願意花大筆經費在經營自身的品牌上的主要原因,因為他們深知透過品牌的經營,提升品牌價值,便可以將效益延伸到企業的眾多產品與服務上,而不只是各項商品單打獨鬥的行銷手法。品牌行銷必須存在以下的必要條件:「品牌行銷需要廠商間存在穩定的價值差異」。此價值差異是存在消費者心目中的一種主觀感受,而此主觀感受乃是由消費者依據以往消費經驗或針對企業形象、產品或服務所進行的資訊蒐集總和結果而來,因為品質有差異,品牌才會有意義。一般操作的手法可分為廣告操作、公關操作、促銷操作、通路操作、產品開發操作、會員經營操作等。 方信淵 0
30 許可式行銷 permission marketing 經過消費主允許接收的行銷方式。網路與電子郵件的行銷活動因為消息傳遞快,尤其是電子郵件有轉寄的功能,所以這種電子行銷的方式也因此衍生出來。其基本概念是在消費者瀏覽該網站或是在紙本式填寫資料時,詢問消費者是否願意收到相關商品促銷活動或是合作廠商的訊息,消費者可以自由勾選其意願,選擇接收(opt-in)訊息。這種行銷方式經過消費者同意後才進行,其購買的可能性比一般消費者還高。其目的是從朋友關係開始,轉為顧客關係後,加強其忠誠度直到成為重度消費者,如升降階梯概念。行銷者應該由四項規則來瞭解許可的意義:(一)許可是不能轉換的;(二)許可是私人性的;(三)許可是一個過程,不是一瞬間;(四)許可是可以在任何時間點取消的(opt-out)。執行方式例如:運動零售業和健身俱樂部可以要求消費者留下資料,就可參與抽獎活動,吸引有興趣的消費者主動提供許可。又如電子運動遊戲廠商藉由發行電子報的機會,獲取消費者的許可,主動提供相關產品資訊。 呂佳霙 0
31 通路策略 distribution strategy 運動產品從製造地有效率地送到消費者的方法。有效率地建立這個產品或是服務的行銷流程就是通路(channel)或是配銷(distribution)策略。通路最主要的目的是將產品從製造地點順利移交給消費者,其策略最主要是要找出如何可以有效率地讓產品抵達消費者的方式。通路策略在行銷組合中扮演著相當重要的角色,行銷人員在規劃商品通路時得了解通路狀況,特別是得找到熟稔市場和願意配合的通路商,因為通路商不僅是配送物品,也兼負著宣傳製造商產品與瞭解消費者的任務。通路業者有其不同的功能,如負責訂購大批商品再分批賣給下游廠商的業者可稱為大/中盤商或是批發商(wholesaler),有些業者是直接面對最終使用者的則稱為零售商(retailer),專門協助商品運送的公司則是物流業。隨著電子商務與無實體通路的潮流,通路角色與經營型態也有所改變,有些製造商或批發商增加直接售貨給消費者的情況。觀賞性的運動商品如運動比賽的通路因其產品特性而比較複雜,如場館為表演比賽和銷售的同一地點,所以須注意其交通便利、周遭環境的安全、內外部的設計與規劃、服務人員品質與提供娛樂服務;門票販售系統包括場館售票口、網路購票、電話購票、手機購票、電子便利站(kiosks)、預售票等;媒體包括平面媒體和電子媒體,電子媒體中的網際網路又稱為新興媒體,其配合通路發展的未來無限。 呂佳霙 0
32 運動行銷 sport marketing 以運動相關的活動或利用運動來促銷商品或是服務。運動行銷一詞最早出現於1979年的《廣告年代》(Advertising Age),當時描述的運動行銷行為是指企業將贊助運動視為本身企業商品的促銷活動之一。隨著時代的演進,較適合現代的定義包括所有經規劃設計的活動,透過交換的過程以滿足消費者的需求(needs)與欲求(wants),且透過運動產品製造、定價、促銷和配銷通路的設計和執行來滿足消費者和組織的目標。運動行銷發展出兩大方向,一是直接將運動性產品與服務行銷給運動消費者,例如,健康體適能中心的重要宗旨之一就是增加會員人數和相關課程的銷售量,而職業運動比賽的主要行銷目標是增加觀賞比賽的人口或刺激購買相關商品的數量,這是屬於運動的行銷(marketing of sport);二是將其它消費者暨產業產品及服務透過運動的促銷功能行銷給消費者,也就是透過運動的行銷(marketing through sport),例如,許多企業支持運動的主要目的是為了推銷其商品和服務,可口可樂贊助2009年世界運動會的主要目標之一便是推銷其品牌與產品。 呂佳霙 0
33 功能論 Functionalist theory 又稱其為「結構功能論」。是西方社會學者在19世紀時發起的理論研究方法,20世紀兩位最具影響力的功能論學者為Talcott Parsons(1951)和Robert Merton(1968)。功能論將社會視為一個具有一定結構和組織化手段的系統,各個社會組織有序的關聯,並對社會整體發揮有效功能。此一理論強調社會是由相互依賴的部分所組成,這些組成部分「共同作為」以滿足不同的社會需求。意圖解釋在大的社會系統中,不同部分的結構制度,如何貢獻於整個系統的完整性,而社會結構或行為之正面影響或結果,有助於社會整體平衡。 如以運動為例,功能論者會強調運動的主要功能是休閒娛樂,使個體從運動或共同興趣中形成凝聚感,並對國家及地區產生認同,強調體育運動是一種有價值的社會制度,既有利於社會成員,也有利於社會。如從功能論來分析王建民現象,即會關注運動明星作為社會群體的價值典範,有助於社會共識的凝聚,並融入資本主義消費社會的系統,創造運動產業的價值。大致上,功能學者強調合法權威、秩序整合、穩定。批評者卻認為功能論者沒有注意到社會衝突和不穩定的狀況,誇大體育運動的積極成果,忽視社會差異、衝突和不平等,沒有關注社會中的人群在創造運動時所產生的政治壓迫和經濟剝削問題。 邱建章 0
34 後現代主義 Post-modernism 後現代主義是20世紀後半葉知識分子對現代主義(modernism)的反動,源起於1930年代西方藝術運動,在1960年代前特指美東地區,1980年範圍已擴及其他地區和學科,包括設計、建築和文學理論,其中李歐塔(Jean- François Lyotard)、布希亞(Jean Baudrillard)和德希達(Jacques Derrida)影響最鉅。現代主義延續啟蒙時期的思潮,強調理性、科學、進步,後現代主義卻質疑大論述(grand narratives),反對任何理論,認為過往強調科學和理性的理論限制思想的發展,布希亞甚至反對被貼上後現代理論家的標籤,認為後現代理論「只是一個無法解釋任何事物的詞」,他的形容正突顯了後現代嘲諷、戲謔、反對被歸類的精神,正因如此,後現代主義並沒有統一的脈絡,而是概括反現代單一標準的其他多面性。羅傑克(Kris Rojek)認為後現代主義是運動與休閒社會研究的第三關鍵期,之前有關運動的研究偏向左翼(leftist)或馬克思思想,強調運動的社會(教化)功能和社會權力關係,後現代分析則強調分化(differentiation)、不連貫(discontinuity)和斷裂(fragmentation);布希亞的超現實(hyperreality)擬像(simulacrum)也引起當代運動研究的迴響,「超現實」描述現實與想像界線的崩裂狀態,使兩者難以區分,布希亞分析1985年的希素球場慘劇(Heysel Stadium disaster),主張當中的暴力(violence)透過媒體播放,轉化成仿擬的暴力(simulacrum of violence),成為後現代超現實的例子。 湯添進 0
35 後結構主義 Post-structuralism 指1960年代晚期和1970年代早期法國新興一派的哲學、政治思潮,屬於這派的理論家包括布希亞(Jean Baudrillard)、德希達(Jacques Derrida)和傅科(Michel Foucault),而探討後結構主義和運動研究的主要學者為安德魯斯(David L. Andrews);衝突論(conflict theory)是功能主義(functionalism)的反動,後結構主義則是現代性 (modernity)的反動,後結構批評現代主義理性、客觀、科學的分析社會生活,當代社會強調運動和現代性的密不可分,因此後結構挑戰現代運動文化中的人類進步史觀,揭露運動現代性的黑暗面。後結構常被認為是後現代主義(postmodernism)的同義詞,但安德魯斯認為這兩者需要有所區別,雖然兩者都站在認識論的(epistemological)立場,避免統一全然客觀的真實,但後結構的主要目的是指出現代性的癥結點,而非找出社會發展的新時期(postmodernity),安德魯斯進而分段探討後結構理論如何運用在社會研究上,例如布希亞的超現實 (hyperreal)、德希達的二元說(binaries)和傅科的規訓力(discipline)。 湯添進 0
36 能動性 agency 社會學上在探討社會階級與運動參與率之間的關係時,所做的解釋通常都會落在「能動性理論」(agency theories)與「結構理論」(structure theories)兩者間的其中一種。能動性指個體擁有的自由選擇權,不被外力所影響而做的行動,與個人主義(individualism)、自願主義(volunteerism)、自由意志(free will)等相關。大部分的運動員贊同能動性理論。他們認為必須對自己的健康負責,且成功來自於個人持續不斷的努力。與能動性理論相對的結構理論,則主張人的行為是由社會的結構與影響力來決定的。社會學理論中,包含馬克思主義(Marxism)、結構主義(structuralism)、以及某些派別的結構功能論(structural functionalism),都強調此概念的重要性。若以選擇增進個人健康的方法為例,就算兩個不同的個體都依照自我意志做抉擇(能動性),其結果仍會有差異。因兩人的社會與家庭背景不同,其中一人可能因經濟情況不理想、社會階層較低、資源較少,因此方法的選擇就受到限制。 湯添進 0
37 運動社會學 sociology of sport 社會學是一種探究人類互動與社會組織的科學,其目的是幫助我們理解、解釋現象,並預測及解決社會問題的一門學問,據此,運動社會學做為社會學的分枝,即是深入探討人類社會當中,特別針對運動面向的學問。根據Jay Coakley與 Eric Dunning的整理,當今運動社會學包括七大關鍵論點,分別是結構功能論、馬克思主義、文化研究、女性主義、詮釋社會學、型態社會學及後結構主義。「運動社會學」一詞最早見於美國學者肯Gerald Kenyon與John Loy於1965年發表的論文「邁向運動社會學」中。不論從何觀點切入,運動社會學都強調,運動反映了社會現實,而非獨立於社會存在,運動員、教練、運動組織與觀眾都是社會的一部分,透過運動呈現的人際關係、社會組織也都是由社會所建構的,因此運動社會學兼顧個體與總體面向、行動與結構間的關係。 陳子軒 0
38 自我實現取向 Self-Actualization 由美國體育課程學者Jewett、Bain 和Ennis在1985年提出,以學生為主體強調個人的成長與自主。根據Jewett、Bain 和Ennis(1995)指出,自我價值取向的課程觀是提供學習者在自我努力方向的成長,並且發展自我管理的能力和責任感,其功能被視為一個人自我發現和自我經驗統合的過程,每一個人對自己所要達成的目標負責,並且發展個人特長和督導個人學習。自我實現取向強調學習者在自我傾向的成長、自我能力的發展與挑戰,超越個人能力的極限。因此,在自我實現取向的課程中,個人經驗比科目內容和擴展社會知能還重要,而在體育的教學上,教師必須給學生有充份發展專長的情境,如:對於技能水準較低的學生必須提供其能力可勝任的活動,以提高學習成就與自信心;對技能水準較高的學生須設立具突破性的目標,以利其自我的實現。 闕月清 0
39 教師回饋 Teacher Feedback 教師根據學習者技能的學習目標,在動作學習過程中,給予學習者訊息,以提昇其學習成效。回饋是指學習者經過刺激對於反應結果的了解,進而修正後續反應以增進反應效果的歷程,教師回饋即指由教師提供相關訊息讓學習者據以進行後續的反應。。在動作學習的歷程中,回饋可分類為以學習者本身的各種感覺器官接收到各種訊息所產生的回饋,稱之為內在回饋(intrinsic feedback)以及由他人或外界所提供給予的回饋,稱之為外在回饋(extrinsic feedback),其中包含從學習者的動作過程之表現獲知(knowledge of performance)、評價學習者動作結果與環境目標差異之結果獲知(knowledge of results)以及透過其它方式來補充原有感覺回饋之外增感覺回饋(augmented sensory feedback)。美國動作學習學者Magill於1986年提出在體育教學過程中,教師回饋是師生互動的一種教學行為,是教師參照所學技能的練習目的或學生的動作表現,提供相關訊息,此類訊息是用來降低對於動作的不確定性,做為修正學生下一個動作技能表現。其功能分為三種:(一)提供訊息的功能:教師回饋提供學生有效糾正錯誤的訊息,引導學生接下來的動作表現;(二)引發學習動機的功能:體育教學的過程中,教師根據學生的動作表現,提供評價的訊息或糾正的建議,將有助於學生動作技能的進度,可激發學生努力學習的動力;(三)增強的功能:學生可以透過教師回饋的訊息增強反應與刺激間的連結,使學生鞏固正確反應的行為,亦可增進下一次正確表現的訊息提供。 闕月清 0
40 教學計畫 Lesson Plan 教師在教學前的安排和設計,旨在提醒教師於教學中需要哪些材料、如何組合、如何依學生特殊需要來教學以達成教學目標。體育教學計畫主要的目的是讓教師思考與體育教學有關的各項事宜,例如適當的教學目標、對動作的分析、學生學習條件的分析、教學方法的運用、場地器材的安排、人員的分組、練習的流程安排、時間的掌控、回饋的提供、安全注意事項及教學評量等,皆有賴計畫周詳的安排,以做好上課前的準備,將教學過程中的各項要素做統整,促使教學達到良好的成效。其功能是使教師在教學中能明確達到教學目標,並可幫助經驗不足的教師依詳細計畫進行教學,提供教師安全感和自信心,且可預測和避免教學過程中所產生的困難。依計畫時間的長短可區分為學年計畫、學期計畫、教學綱要、單元計畫、每週計畫以及每課計畫,其中以單元計畫及每課計畫最受重視,一個完整的每課計畫至少要包括教學目標、教學內容、教學方法、教學程序、教學資源及學習成果的評鑑等。教學計畫有詳簡之分,一般而言,初任教師的教學計畫愈周詳,則對教學的成功愈有幫助,至於經驗豐富的教師,則可使用簡案提示重點。 林靜萍 0
41 運動分級 sport classification 評估身心障礙者的運動能力和醫學功能,其評定標準由各類國際身心障礙體育運動組織的醫學委員會制定,進而規劃參與合宜的運動比賽項目,以求最佳效益並且確保競賽盡可能在公平、公正和安全中進行。每位身心障礙者的運動能力皆具差異性,為求運動比賽的公平性與可看性,身心障礙運動員比賽前,需要進行體育賽事的醫學評鑑。。運動分級依據身心障礙者的主要症狀加以分類,即使在相同的症狀中,運動能力也不盡相同。運動分級的種類,包括醫學分級以脊椎損傷者為主、功能分級以腦性麻痺者為主、運動能力分級以智能障礙者為主、障礙別分級以聽覺障礙和視覺障礙為主、一般分級以身心障礙運動能力為主、融合分級以各類身心障礙為主。 尚憶薇 0
42 運動生化機能選材 movement biochemistry function selection 運用生化機能選取潛力運動員的方法。生化學是研究生命的組織中一切的化學變化,借化學分子式來表明身體多種化合物聚集情況,觀察其在人體中的變化,藉以了解身體機能情形。運動員體內一系列生化變化是有機體對訓練負荷承受能力的客觀反映,透過其生化變化,可準確了解運動員對於訓練負荷的適應程度,人體生化學過程與新陳代謝的特徵,會直接影響人體生理機能及體能表現。以田徑中長跑選手為例:(一)可測量負荷前後心跳率變化,運動員在極限負荷後心跳率上升180次/分,休息1分鐘下降到160次/分,休息2分鐘下降到140次/分,休息3分鐘下降到120次/分左右,由此證明這類運動員心血管功能較好,且耐乳酸能力較強;(二)運動員的最大攝氧量值越大,乳酸出現大量堆積的最大攝氧量百分比就越高,表示耐力越好。藉由運動員生化機能的評定,可充分的發掘運動員的潛力,提高運動員競技水平。 林如瀚 0
43 運動競賽要項 the entry of sports competition 運動競賽的重要要事項。運動競賽是競技運動的顯著特徵,除了獲得錦標榮譽外,具有多種價值功能,使競技運動更為普及化、正規化、高度化、職業化、國際化。影響競賽的條件有主觀和客觀兩種:(一)主觀條件:1.原有體、技、戰術的水準。2.運動員身體的狀態與適應能力。3.運動員個性心理特徵與競技心理品質。4.比賽的心理準備程度;(二)客觀條件:1.場地、器材、光線、顏色之環境條件。2.比賽日程、賽制排列、參加隊數、人數。3.氣候、溫度、溼度、風向等自然條件。4.裁判、執法人員、工作人員之水準。5.環境交通、休息、服務之提供。6.觀念素質、傾向性、各種叫聲與動作。7.對手強弱、相互制約以及交戰勝負次數。8.賽區生活條件、居住環境、時差。9.運動團隊的社會心理環境。任何一項運動競賽活動,無論是規模宏大的世界大賽,還是二、三人之間的趣味性角逐,都是由參賽活動的人群、競賽活動的物質條件及競賽活動的組織管理這三個子系統所組成。 林如瀚 0
44 運動競賽原則 the principle of sports competition 運動競賽的準則與方針。運動競賽指以爭取優勝為直接目的、運動項目為內容,根據規則、規程、秩序冊及裁判人員的規範,進行個人或團體相互的競技。人類社會的任何活動都必須遵循一定的原則和方式,運動競賽也同樣要求有相應的規則與規程,才能使競賽活動順利進行。從體育運動競賽角度,合理的運動競賽體制,是保證競賽活動的多元功能充分發揮,也是提高競技運動水準的重要條件;從組織和制度上,把握運動競賽的發展,引導運動競賽與運動訓練的相互促進和合理協調,為提高運動競賽的效益,促進體育運動的發展發揮更大的作用。達到目標的成功運動競賽,需要下列幾項原則:(一)周延計畫的原則;(二)盡早籌備的原則;(三)分工合作的原則;(四)教育價值的原則;(五)安全健康的原則;(六)管理控制的原則;(七)真誠檢討紀錄的原則。 林如瀚 0
45 6分鐘走路測試 6-minute walk test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在測量受試者的有氧耐力。檢測記錄受試者6分鐘可行走的最大距離,測試期間受試者不可雙腳同時離地,呈現跑步的姿態。6分鐘走路測試可反映心臟的功能狀態,有助於偵測肺及心血管功能、神經肌肉運動耐力、心跳等運動生理數值,了解心肺耐力及疾病狀況。每位受試者皆需有一位檢測人員全程陪同完成此檢測,透過檢測人員之鼓勵使受試者達到最大努力。此項檢測前48小時應避免劇烈運動,如本檢測安排於運動課程後的成果測量,至少與最後一堂運動課程間隔兩天以上,且檢測當天不宜再另外進行其它運動課程。 吳鴻文 0
46 功能性體適能訓練 functional fitness training 維持日常生活所需的各項身體活動能力之訓練,包含心肺適能、肌力、肌耐力、柔軟度、平衡能力以及心理健康功能。尤其是對於老年人口而言,擁有良好的功能性體適能才能維持正常的日常生活活動。心肺適能方面,可藉由進行有氧訓練提升心肺功能;大肌群的肌力及肌耐力訓練則可維持肌肉的力量,並以柔軟度訓練增加關節的活動度。此外,平衡能力對老年人來說也是一項很重要的訓練內容,較佳的平衡能力可以減低年長者跌倒的發生風險。而除了生理上的訓練外,保持心理健康才能達到真正健康的生活。 吳鴻文 0
47 坐姿伸展運動 chair stretching 以坐式方式從事的伸展運動,又可稱為椅子伸展運動。坐姿伸展動作的變化來自於一般站立或仰臥的伸展動作,此運動方式適用於高齡銀髮族或身體功能性不足者,用以提升身體柔軟度。此伸展方式可藉由椅子支撐身體重量,增加於動作執行中的穩定性,減少可能發生的跌倒或受傷風險。 吳鴻文 0
48 音樂療法 Music therapy 系統性的運用音樂特性,包括音調、速度、節奏及音量的組合,使病人在疾病或醫療過程中能得到身心改變並維持健康的治療方式。音樂療法的起源很早,希臘哲學家阿利思特爾(Aristotle)和皮塔哥拉司(Pythagoras)都相信音樂有治癒的力量。早期埃及人的墳墓就有音樂家的畫像,其目的在於提高死者來世的生活。歌唱一向是美國原住民治病的一種儀式。印度的夏曼人(Shamans)用印度草藥醫術時,阿育韋迪(Ayurvedic)仍舊用歌唱來相助。音樂療法含有生理性功能、心理性功能及社會性功能包括促進團體互動、人際關係、社會行為及改善退縮行為等。此療法有許多科學研究,是醫學裡有關心理和身體互相影響,但如何恢復健康仍舊不太清楚,值得做進一步研究的議題。另一個學說認為此療法是因為肌肉自動學習,同時和有明顯節奏的音樂發生共鳴的結果。此療法雖不能醫好疾病,但有許多科學研究支持其對各種疾病的病人有許多益處,如能減輕症狀、幫助復原和康復,及增進生活品質。 紀偉民 0
49 賓果投擲 Bingo throw 高齡者訓練手、眼協調與集中注意力、練習算數功能的運動。是由日本引進的身心機能活化運動項目,活動透過設計與計算能力活化銀髮族的生理與智力,遊戲安全簡單易學,且具娛樂性,這幾年已成為銀髮一族最夯的運動項目。將握在手中圈狀麻繩,丟擲以套上有數字的柱狀目標物。銀髮族在賓果投擲過程中,每個銀髮族都要參與分組,每一組的每位銀髮族都要出去投擲,然後每個銀髮族在自己的作業簿上寫下自己那組的分數,最後,在工作人員的帶領下,大家再一起計算自己組的得分。「賓果投擲」活動讓銀髮族除了享受投擲樂趣外,還可以學寫字、學算數,動動手又動動腦,可以說把賓果投擲的功能發揮到了極致! 紀偉民 0
50 公共運動設施 public sports facilities 政府官方開放提供民眾從事體育活動的場地、器材與設備。具體分為運動場地、運動設備、運動器材、附屬設施、關連性運動設施等六種性質。公共運動設施可由其活動領域、經營性質、設置目的、使用年齡層、生活圈等加以分類,綜合其使用性質可區分為以下兩種特性:(一)主體的運動設施:利用設施本身功能吸引民眾參加體育活動的設施,其主要訴求為合乎民眾的需要,並成為經常性活動使用。例如社區球場、運動公園、學校開放之場地等。常態性的職業比賽亦包含於此種設施特性;(二)非主體的運動設施:為迎合運動競賽而設置的設施,例如奧運、全國運動會場地等,此類設施於競賽後,面臨如何開放公眾利用之議題,以達永續經營之條件。 洪煌佳 0
51 功能性體適能 functional fitness 決定個人是否能獨立自理日常生活功能的基本身體活動能力。功能性體適能構成的八大要素包含,肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、身體柔軟度、平衡能力、協調能力、反應時間與身體組成。功能性體適能常與老年人(old people)的健康體適能互相呼應,對年齡較長的族群,其身體的運作機能,會隨著時間與活動量而漸漸消失。功能性體適能在建構相關的活動內容中,依循不同需求的對象,設定適合的運動頻率、運動強度、運動持續時間,以及運動項目。低、中、高強度的有氧運動,或具備阻力及伸展的運動皆是良好的考量範疇。在功能性體適能上,老年人運動的形式,以能強化日常活動中所需之功能性動作表現(functional performance)為主。 洪煌佳 0
52 社區運動 community sport 社區居民參與的身體活動。包含制式與非制式的身體活動,前者諸如一般常見的運動項目,後者諸如散步、甩手、或非制式運動的泛稱。社區運動往往融合在社區活動(community activities)中,主要是社區主動或被動地,透過運動的群體性、趣味性及健康訴求等,凝聚居民共識的重要活動媒介之一。社區運動常利用社區的功能性(如組織團體、公共場域、人口聚集或共同興趣等)與各式運動做結合,主要的功能除了凝聚居民共識之外,往往能夠透過運動參與,促使社區居民獲得生理、心理及社會層面的健康,並提升社區居民的生活品質。舉凡晨間自主性組成的團體,或非正式組織來從事健身操、太極拳、晨泳運動,或是季節性的趣味競賽、青少年三對三鬥牛,以及不分年齡層的各式運動活動等皆為此一範疇。 洪煌佳 0
53 社區體育推展策略 community sports promotion strategy 推動社區居民參與體育運動的方法。社區體育推展策略是針對提升社區居民主動投入參與運動、養成規律運動習慣及落實社區體育發展,而規劃的人力招募甄選、落實教育訓練、明示任務執掌、培養運動倫理、講求實施方法、激勵運動投入、辦理績效評估、考量推動經費、運用社會資源、實施目標管理、塑造運動文化、加強宣導推廣、強化督導功能、提升運動價值等相關措施與方式。 洪煌佳 0
54 社區體育組織 community sports organizations 推動社區體育運動的組織。由社區居民自主或由其它資源協助成立,是由具有專項體育運動項目的同好共同組成的組織,也可以是綜合各項體育運動項目而組成的組織,其功能不僅是由體育運動同好參與而設立,也籌劃與發展社區居民投入體育運動參與,配合政府政策積極辦理相關體育運動活動,以活絡社區居民的體育運動品質。 洪煌佳 0
55 活躍未來 active futures 未來的生活保持健康和活力。未來的生活個體透過體育運動,來振奮精神、提高自信心,以獲得良好的體適能和保持活躍的生活方式。幫助人們體認維持自身健康與良好的體適能,是促進個體改善體態和獲取個人幸福感的重要途徑之一。活躍未來主要是由一些體適能促進方案的課程組成,且課程認為最佳的課程絕對不能一體適用,而是針對個別差異進行調整,進而提供多功能及專門課程,透過年齡、體能、身心條件及健康狀況進行評估之後,在課程中透過專業教練及同儕融入友誼、支持、激勵、可行、娛樂和愉快的氛圍,協助個體設定目標和願望,並幫助個體專注於活動和訓練,以保持健康和活力的生活方式。 洪煌佳 0
56 運動實施率 implement rate of sport 個體或團隊運動參與完成度的指標。可藉由其功能推論國家運動發展現況,依此為評估、修正和更新運動發展與統計的依循。實施率泛指從事任何事物至其結果的完成程度,又以工作時間、工作分量、操作時程,以及相關的成效做為參照依據,結合各種形式的進度百分比,做為評量的作業管道,是工作團隊進行各部門考核及整體完成度的重要指標。 洪煌佳 0
57 職工運動俱樂部 staff sports club 職場提供員工從事體育運動之場所。職工運動俱樂部是企業、組織、法人團體及生產單位,專門提供所屬員工從事體育、運動、健身及休閒的運動俱樂部,透過會員制度做為經營管理制度,提供各項健身所需的硬體設施(例如:跑步機、重量訓練器材、舞蹈教室、芳療中心、三溫暖、水療池及游泳池等),設有服務功能的軟體課程(例如:有氧舞蹈、瑜珈、皮拉提斯等課程、營養諮詢、運動處方、專業運動指導等),能針對參與職工的需求,設計服務課程。 洪煌佳 0
58 職場活力操 physical activity in workplace 職業場所為增進職工健康與體能水準,增加職工工作生產力而倡導之活力操。行政院勞動部勞動及職業安全衛生研究所,為落實勞工健康體能促進計畫,特別針對作業特性,設計三種功能性健康操:電腦(坐姿)作業健身操、職業駕駛健身操、站姿作業健身操。健身操依個人需求、不分作業類別任意搭配操作。運動時應注意運動安全,選擇適當的服裝,並依個人體能、健康、年齡及場地等狀況適度運動,若感不適立即停止運動,切勿勉強,以避免運動傷害。隨著國人對健康觀念的重視,職業場所也規劃並落實職工利用閒暇時段從事身心舒展運動,增進職工健康與體能水準,增加職工工作生產力。 王瑞麟 0
59 休閒服務 leisure services 為滿足人們進行休閒活動時的需求,所提供的相關服務。也就是提供人們對日常生活的訴求,滿足對休閒需求的渴望,以企業經營的精神與回饋社會的方式所提供的服務。其起源於工業化社會後的休閒遊憩改革運動,並因應時代轉變,可來自於公部門、私人企業或營利組織。常見的休閒服務機構包含遊樂園(amusement parks)、政府休閒行政單位(department of recreation)音樂廳(concert hall)、劇院(theaters)、遊憩或健身俱樂部(recreation or health club)、飯店(hotels)、渡假村(resorts)、郵輪(cruises)以及運動賽事(sporting events)等,這些組織主要功能有:推廣休閒活動、機會、相關設施設備、改善環境、健康促進、提供休閒教育、促進觀光、社會改革等。 周學雯 0
60 遊憩專業 recreational profession 具有休閒遊憩的知識與技能,受過休閒遊憩領域的專門訓練,以提供專業的休閒遊憩之相關服務。專業需具備系統性的主體知識,專業權威建立於主體知識之上,其功能為社會所認可。遊憩與休閒服務的領域是廣大的,其專業的需求亦是大量且多樣性的,各式各樣的工作機會存在於遊憩與休閒服務領域,有些會要求具有範圍較廣的專業技能,但通常是集中於某方面才能者較多。多數職位要求具學士學位且要有組織、規劃和激發他人的能力。遊憩專業可劃分為四個主要區域:(一)遊憩服務:在各式各樣的環境中對活動組織之領導力,包括遊憩治療;(二)遊憩資源:規劃、發展和對資源的永續經營;(三)觀光:有關旅遊的一切服務;(四)休閒和娛樂:對遊戲、騎乘設備及環境設施的操作、經營與管理。 李晶 0
61 心肺適能 Cardiorespiratory fitness 可以稱為心肺耐力,是指個人的肺臟與心臟,從空氣中吸取氧氣,並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。因此心肺適能可以說是個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞吸收輸送及使用氧氣能力的指標。教育部在心肺適能檢測中,以800公尺/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗為主要測驗項目,而日常生活中的休閒運動,如步行、跑步、騎腳踏車和游泳等,適合不同階層的需求,來達到增強心肺適能的效果。讓身體接受比現有的生理功能水準更高層次的挑戰,此刺激稱為訓練閾值,如果訓練刺激超過閾值程度,便屬於訓練超負荷的範疇,搭配這兩種條件,讓身體不斷刺激再產生適應,來達到提升心肺適能的效果。改善心肺適能應考慮因素有運動方式、運動頻率、運動強度、運動持續時間、漸進性原則。心肺適能較佳,可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦,也可以使我們平日工作時間更久,更有效率。以健康的角度來看,擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病,因此心肺適能可說是健康體適能的重要因素,也是體適能運動的重點。 楊忠祥 0
62 坐式生活 sedentary lifestyle 指人的生活中普遍缺乏身體活動機會的生活形態。特點是大部分的時間坐著、躺著,身體移動或交通也都仰賴機械而非身體活動方式,因此缺乏運動造成肌肉萎縮及酸痛等傷害。此外,與免疫系統功能密切相關,一個坐式生活形態的人也會伴隨著免疫系統減弱而產生各種疾病。這樣的生活形態常見於已開發國家和開發中國家人民。坐式生活的人一天的活動包括坐、閱讀、看電視和打電腦,很少或沒有積極的進行身體活動的鍛鍊。坐式生活形態可能導致許多疾病的產生。醫生及研究人員已經指出,各種負面影響對一個坐式生活的人,最常見的是增加體重和肥胖及其所衍生的健康問題,可能引起如心臟病、糖尿病,甚至是某些類型的癌症。坐式生活不一定是懶惰的代名詞,因為一個人因為忙碌於工作和家庭,而沒有時間進行運動鍛鍊而造成,因此每天累積至少30分鐘普通程度的身體活動,如:步行、走樓梯、較具有活動量的家事活動等,可顯著增進健康。 楊忠祥 0
63 身體活動(體適能) physical activity 指運用骨骼肌,且能產生實質能量消耗的任何身體動作。如在家做簡單烹調、洗衣、拖地、上下樓梯、擦洗門窗或粉刷牆壁;在外整理庭院、種菜、除草、走路散步、修剪樹叢或上街走路購物,均可稱之身體活動。在此的定義較為寬廣,是一種隨意的活動方式,而一般身體活動也可依其活動內容來源分為三種:第一是「居家身體活動」,指的是在家庭裡平常處理家務性質的活動;第二是「休閒身體活動」,這是指平常閒暇時間所從事的活動;第三是「工作身體活動」,這是指跟日常工作性質有關的活動。一天中,這三種身體活動的次數、時間與強度總加起來就是一個人全日的總身體活動量。而身體缺乏活動是指身體的活動量低於維持良好健康所需的最低標準。喜歡從事規律中等或高強度身體活動的人,可因此受益而降低30至50%罹患冠狀動脈心臟病、中風、第二類型糖尿病、高血壓與直腸癌的風險,此外,適量的身體活動也可以降低沮喪感、焦慮感,促進心理康適以及減少壓力感。 楊忠祥 0
64 持續訓練 continuous training 指前一個運動期負荷與後一個運動期負荷之間,不插入任何休息。即一進入運動期後,運動者即行不停止的持續訓練,中間不加休息,此稱為持續訓練法或持久訓練法。例如田徑的中長跑、公路自由車等週期性運動中,常用的持續一定時間、距離,用均速或變速進行的訓練或球類等項目中的持續一定時間、不間歇的多球練習,來發展一般耐力。持續性的練習主要用於鍛鍊心肺功能和發展有氧耐力。採用持續訓練應注意的幾個問題:(一)要控制好練習的負荷量與負荷強度;(二)要根據訓練的不同時期和階段,明確運用的目的;(三)在青少年運動員的訓練中,運用該法以提高專項耐力水準;(四)持續訓練法運用於非週期性項目的技術訓練時(如球類訓練),持續練習的時間與次數的增減,以運動者在練習的過程中保持正確的動作技術為準。用這種方法進行練習,對於改善體能而言,有利於心血管和呼吸系統機能的穩定發展,對提高一般耐力、有氧運動中的身體供氧能力有良好的影響,並能調節大腦皮層興奮和抑制過程的均衡性;對於技術訓練而言,對運動員鞏固正確技術動力定型和熟練運用技術有積極作用。 楊忠祥 0
65 效果遞減原則 the principle of diminishing returns 指每個人從事健身運動都會有個別遺傳上的生理極限,會限制運動訓練改善的程度。當個體進行運動訓練越趨近其遺傳最高限度時,體適能改善的速率將減緩,且最後呈現平穩狀態。訓練效果隨著初始的大幅度進展,在逐漸達到生理功能的最大限度時,改善的速度會逐漸慢下來,到最後幾乎不會再有任何增進效果的程度。如一個人從事長跑訓練,一開始訓練的初期,生理功能產生相當大的改善,像是在心輸出量的提升、加速新陳代謝、減少胰島素阻抗、身體肌肉量上升和脂肪含量降低等,但經過長時間的訓練後,所有生理功能已經處於良好的狀態,要在達到更好的生理功能時,進步的幅度將會減少,即使運動量不斷的提升,生理功能的改善效果並不會像訓練初期那麼大,幾乎到達了生理的極限時,增進的效果也就越來越不明顯了。 楊忠祥 0
66 特殊性原則 the principle of specificity 運動處方原則之一。指的是身體對於運動訓練所產生的生理反應或適應,會與特定類型的運動或肌肉群有關。它強調某種特定運動當中的特殊肌纖維訓練效應,也就是訓練計畫具有「效果」的特殊性。需要大肌肉群、連續、動態且具節奏性收縮的身體活動,是最適合改善心肺功能的活動;伸展運動可以培養連串動作的協調性與柔軟度;阻力訓練則是促進肌力與肌耐力最有效率的運動。從運動表現的觀點來說,不同運動所需的運動能力會有所差異。例如,增加肌力的目的在改善踢足球的能力表現,則阻力訓練計畫必須包含有關踢足球動作模式的肌群。雖然同一肌群可以表現出兩種以上的動作模式,但是表現的動作效率迥然不同,例如足球選手從事棒球運動時可能力不從心;擅長家務事的人可能在運動場上難以發揮運動技能。即使多數運動項目中的活動肌群大致相同,但是特殊的運動技能也需要特殊的力量與速度來詮釋,顯示阻力訓練除了具備肌力、肌耐力與運動技能的特殊性外,對肌群運動的關節角度及肌肉收縮類型也具有特殊性。 楊忠祥 0
67 能量正平衡 positive energy balance 如果攝取的能量超過消耗的能量,則身體儲存的能量增加(體重增加),即為「能量正平衡」。當你所攝取的食物提供給你的能量超過你所消耗的,那些過剩的能量便轉換成脂肪堆積在體內。例如:某人一日所需的總能量是2,300卡路里,今日所攝取的食物總能量為2,500卡路里,多餘的200卡路里會累積在體內形成脂肪。在能量消耗少於能量攝取的情況下,身體會逐漸堆積過剩的脂肪,久而久之,會造成肥胖症。肥胖症是目前一般社會大眾所面臨的一項威脅個人健康的因素;據調查,在美國大約有50%以上的人口因肥胖症感到困擾,它是一種最普遍營養失調的現象。這種症狀不僅僅是表面上所顯示的身體脂肪過多而已,它對身體還有一些非常不利的影響,例如:心血管循環系統、肺呼吸功能、腎臟機能以及膽囊等方面的疾病都跟肥胖有密切的關係,其它像糖尿病、骨骼、關節的毛病或甚至於情緒和心理上的不平衡等都與肥胖有關。因此,能量的平衡是很重要的,它對於身體健康有著決定性的影響。 楊忠祥 0
68 循環訓練 circuit training 是一種科學化的訓練法,它是預先選定一組運動,並決定運動的順序以及各運動的反覆次數、負荷量,並使運動者能在最短的時間內持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。它是以促進肌肉、呼吸、循環等機能漸進發達為目的的一種綜合性運動訓練。更是融合以增進最大肌力、動力、肌耐力等為主的重量訓練法以及提高全身耐力為主的間歇訓練於一體的一種新穎體能訓練法。依據摩根和亞當遜的意見,循環訓練有三大功能:(一)它以促進肌肉、呼吸、循環的適性發達為目的;(二)採用了漸進和超載的原理;(三)適合於個人或集團實施的訓練法。循環訓練時,一面實施各種項目所預定動作的同時,一面用計時來計算運動者在三次循環訓練的進行狀態。因此,訓練時所耗費的時間不可太長,而所選配的動作也應合乎「時間短,運動量大」的原則。不僅如此,被選擇的項目必須合乎「實用性與普遍性」,而且動作本身不富技巧和複雜性,它必須簡單易行,為一般運動員或選手能勝任愉快的運動。 楊忠祥 0
69 神經支配率 innervation ratio 一條神經纖維支配肌纖維數目的比率(即肌肉纖維的數目/運動神經元)。一條運動神經元與它所支配的肌纖維數目,構成一運動單位(motor unit),是肌肉的最小功能單位。當單一的運動神經元被活化,所有受這條神經支配的肌肉纖維都會收縮。然而,運動神經元所支配肌肉纖維的數量,在肌肉和肌肉之間並不是固定不變的。需要良好運動控制的肌群,神經支配率就低。例如,眼球外肌肉的神經支配率是23:1(即控制眼部活動的肌肉)。相反的,大肌肉的神經支配率就不包括精細的運動控制(如腿部的肌肉),其範圍可能是1000:1到2000:1之間。 吳慧君 0
70 高地適應 adaptation to high altitude 指人體停留在高地環境一段時間後會產生對低氧分壓的適應。相較於海平面而言,在高地環境中因空氣密度減少,導致大氣壓力下降,也使氧分壓降低,但空氣中所含的氧氣比例(約20.93%)並不會隨高度的變化而產生改變。處於高地環境的初期,因空氣中低氧分壓而可能造成人體生理的影響,包括:肺功能的換氣量增加與最大攝氧量下降;心血管功能的心跳率增加、每跳輸出量下降及心輸出量下降;血液中的氧分壓、血漿量及血紅素的減少。上述的生理改變降低了在高地環境中體內對氧的供輸與使用,因此在此環境中進行耐力性的有氧運動時,可能會影響運動表現。然而,停留在高地環境一段時間(約四至六週)後,人體對低氧分壓的環境會產生生理上的改變(即高地適應),並對上述初期不利的影響進行調節,例如:增加紅血球生成素的釋放而使總血量及血比容提升(血紅素增加);肌肉結構中微血管密度的增高而有利於供輸血液及氧氣;最大攝氧量逐漸恢復並可能高於初期到達高地環境時的水準。如果想透過高地訓練來提升運動表現時,應考慮高地環境壓力對體內生理的刺激及適應等資訊,以利運動處方之研擬。 王鶴森 0
71 運動生理學 exercise physiology 是研究人體在運動或身體活動時,即破壞體內恆定(homeostasis)狀況下,立即性之生理功能的相關反應與變化,以及長期運動訓練後人體結構與功能的適應現象,並以科學方法分析的一門科學。運動生理學的研究者會以各種人體生理學的角度切入探討「最大運動(maximal exercise)」、「非最大運動 (submaximal exercise)」或長期運動的刺激對生理的影響。近年來由於運動生理學的研究範疇日益擴大,已逐漸又發展出許多分支,例如,強調環境變化,如:冷、熱環境及高地對運動員的影響之「環境運動生理學(environmental exercise physiology)」;或是針對提升專項競技運動表現的「競技運動生理學(sports physiology)」;以及聚焦於運動與慢性疾病相關研究之「臨床運動生理學(clinical exercise physiology)」,同時研究的領域也逐漸涵蓋了分子生物及基因學。但無論上述的切入角度為何,最終皆期待結果能有助於解釋或應用於提升運動表現與健康的維護。 王鶴森 0
72 運動性停經 athletic amenorrhea 運動訓練造成血液中荷爾蒙濃度改變,進而影響女性生殖荷爾蒙分泌的現像。月經是由雌激素的作用所引起的週期性變化,其週期一般為28到30天。除了雌激素的影響外,月經週期也會受大腦皮質、下視丘、腦下垂體的影響。停經是指月經中止,其定義通常是指一年內月經來潮少於4次,或是過去3到6個月內沒有月經。運動導致運動性停經的主要原因是:(一)運動強度和持續時間使卵巢功能降低,孕激素濃度減少;(二)體脂下降導致雌激素濃度降低;(三)焦慮與精神緊張是運動員經常在競賽前發生之狀況,而長期過度緊張使身體內分泌失調;4.運動引起內分泌系統發生變化,雌激素較低。停經或月經稀少,會伴隨著雌激素濃度的降低,間接造成骨密度的流失。飲食失調、月經不規則或稀少,以及骨密度降低,這三種症候合稱為「女性運動員三合症」。 鄭景峰 0
73 戰鬥或逃避假說 fight or flight hypothesis 交感神經興奮引起腎上腺素分泌,而產生戰鬥或逃避反應。自律神經系統可分為交感神經系統(sympathetic nervous system)與副交感神經系統(parasympathetic nervous system)兩部分,副交感神經系統控制休息的功能,而交感神經系統則控制戰鬥或逃避的反應。交感神經系統是經由胸脊髓與腰脊髓發出,所以又稱為「胸腰神經」。當人體面臨緊急狀況時,交感神經系統會調節身體功能,以迎合此一狀況的發生。例如在遭遇巨大聲響、生命威脅以及運動員比賽開始之前的緊張狀態,都會因交感神經系統的興奮,而導致心跳加快、血壓上升、血糖增加、腎上腺素分泌等生理反應,使全身處於興奮的狀態,讓身體具備面對威脅或逃跑的能力,亦即所謂的「戰鬥或逃避(fight or flight)」狀態。運動員追求破紀錄的超人表現,即與交感神經系統的反應息息相關。 鄭景峰 0
74 人體肌動學 Kinesiology 了解人體功能性解剖、神經肌肉之結構與肌肉骨骼之運作形態與生理特性之學科。其中包含了神經學、運動生物力學、人體解剖學之理論結合與應用,並與人體運動學及動力學息息相關。早在十七世紀初Giovanni Borelli (1608-1679)首度以力學與幾何方法探討骨骼肌肉系統於動作時之力學表現,提出許多假說與推論,並將成果發表於《De Motu Animalium》(The Movements of Animals)一書。雖然其部分論點後來經證實並不正確,但卻成功的開啟了後來對人體姿勢與動作的研究,故被尊稱為生物力學之父。透過人體肌動學,可了解人體各部位的運動型態與各肌肉及骨骼之動作特性,如:肩膀、手肘、手以及手腕、脊椎、膝關節以及踝關節之運動模式與肌群肌肉及關節間各自收縮協調的特性。綜合各部分之肌動學特性,觀察人體整體之運動形態,如人體之步態動作、跳躍動作等,來判斷是否為正常之動作形態模式,並可運用人體肌動學之原理在臨床復健上。 李恆儒 0
75 防震性 cushioning 避免受到外力撞擊時所造成震動的特性稱為避震性。在運動鞋的設計上對此有一定之要求,避震特性可分為結構性、材料性兩種。結構性如蜂巢結構、拱形結構;材料性如氣墊、吸震膠。在避震好壞的判定上,無論是材料測試或是實際人體測試,常以垂直地面方向反作用力的撞擊力峰值或負加速度峰值來做為評估的指標,撞擊力峰值或負加速度峰值小,則有較佳的避震功能。鞋子有了較佳的避震功能,對於腳踝的穩定與保護更增添一層防護網。除了鞋子的防震性之外,在持拍系列的運動上,則可加裝避震器,藉由改變拍面的結構,以增加外力作用的時間來降低撞擊力峰值,此能減少擊球時球拍震動的頻率,同樣能達到保護手肘及手腕的效果。 張家豪 0
76 動作分析(運動生物力學) motion analysis 是藉由錄影機(video)或自動標誌系統(automatic marker-tracking systems)記錄人體在操作動作時的身體動作,並透過人體各關節上黏貼的標誌,經由電腦程式的運算,取得人體運動學資料,包括各肢段質心軌跡的運動及各關節角度的變化等。並使用測力板(Force plate)測量地面反作用力,結合人體肢段參數取得動力學資料,包括關節受力、關節力矩等。亦可透過肌電儀器擷取人體動作時肌肉活化的情形。運用在運動中,可提升運動技術的表現,藉由動作分析可提供教練與選手使用科學的方式改善動作技術,亦可減少運動時受傷的風險;運用在臨床上,藉由動作分析提供科學性的方法,評估患者復健治療前後肢體功能之變化,做為臨床治療計劃的擬定與療效評估,做為改善復健方式之重要根據。 黃長福 0
77 等張收縮 Isotonic contraction 是屬於一種動態的肌肉收縮,因為肌肉發生張力時產生動作。所謂的等張收縮,指的是在關節動作時張力不變的收縮運動,此收縮是使肌肉克服一定的重量或阻力進行,收縮時,肌肉長度改變,產生之張力不變。就如同舉起一重物,重複的動作過程中,肌肉都以同樣的張力在運動,會產生肢體的移動而能看到動作,可視為動態性的運動,其中又可分成向心等張收縮及離心等張收縮兩種。當向心收縮發生時,肌肉的長度是縮短的,此情形肌肉的張力會大於外力,肌肉持續縮短,使骨骼產生動作。因此,加速肢體的活動為向心收縮的功能,此時是抗引力的收縮;而離心收縮則是在收縮時肌肉的長度會被拉長,指的是肌肉在被拉長的情況下產生張力,此一模式的收縮,是在被迫使肌肉伸展時所做的收縮,與向心收縮的模式相反。 李恆儒 0
78 訓練的週期化 periodization of training 將訓練計畫區分為若干個週期和階段實施。Philostratus是早期週期訓練概念創始者之一,他在古奧林匹克運動會前,安排幾個正式的比賽,並在比賽後安排了休息期。同樣的方法,也使用在現今運動員身上。1936年後,週期訓練的規劃變得更加完整,教練甚至規劃了長達四年的計畫來準備奧運比賽。訓練週期是運動員訓練計畫的基礎理論。periodization這字源於period,此字用於描述時間的一小部分或段落訓練。週期是訓練的方法,將訓練分成小段落,也就是訓練的不同階段(phases)。一年計畫之週期訓練可透過兩大方面來檢驗:(一)週期訓練將一年的訓練分成幾個訓練階段,使訓練計畫容易操控與管理,並使最佳運動表現能在一年最重要的比賽出現;(二)週期訓練建構各訓練階段,運動員可發展最大的速度、肌力、爆發力、敏捷性以及耐力等不同體能要素。在許多運動中,年度計畫分成三個主要的階段,分別為準備階段、競賽階段、過渡階段。準備階段與比賽階段,各又分出兩個次階段,因功能差異,稱為一般與特殊次階段。一般次階段使用一些非特殊的方法,發展生理基礎;特殊次階段則使用特殊方法,來發展專項運動特徵。每個次階段都有它在年度計畫中不同的目標。 吳柏翰 0
79 超載 overload 超越平常所習慣負荷的運動訓練。人體的某一組織、器官或系統,經由訓練的過程來改善本身的功能,藉由重複進行超載負荷的運動,使組織或器官逐漸產生適應作用,而達到增進個體生理功能效果。超載訓練的組成,包括運動強度(intensity)、運動持續時間(duration)和運動頻率(frequency)等。藉由運動訓練計畫的設計結合三個組成交互作用,發展出漸增的超載負荷,使組織或器官產生適應的現象,而訓練負荷的增加,一般皆先增加運動持續時間,而後再提升運動強度。 吳柏翰 0
80 彈震式伸展(運動訓練學) ballistic stretch 是主動的、彈跳式動作,彈震式伸展是利用彈震式的方法去改善活動的幅度,被納入訓練中的暖身階段。例如,籃球運動員比賽前做深蹲跳,可以使腳的關節反應加快,及肌肉得到充分的伸展。彈震式伸展除了具動態伸展的好處外,亦能有效提高身體的表現。但彈震式伸展很容易導致軟組織受傷,特別是關節勞損。若過度用力伸展或超出關節動作範圍,可能造成結締組織傷害。所以一般不建議使用彈震式伸展。彈震式動作與過去一般人所從事的漸緩式收縮動作是不相同的,它是以輕負荷盡可能用最快的速度將重物拋投或踢出去,以避免動作有減速的情形發生,這種快速且動作全程加速度的肌力訓練方式,能有效的增進神經肌肉功能,擁有極高的運動單位活化率及加強神經傳導性等。在競技運動中的彈跳、投擲與踢擊等動作,均具備彈震式動作的表現。彈震式阻力訓練運用彈震式動作的特性,以快速的肌肉收縮方式,經骨骼肌快速延展,彈性能源被儲存,應用在隨後的快速且無減速期的收縮,此種結合離心、向心收縮且無減速期的訓練方式,比起傳統漸進式阻力訓練或單純的向心收縮訓練,更能提高肌力與爆發力水準。 吳柏翰 0
81 急性運動傷害處理原則 PRICE 是指內發性或外因性的力量、刺激,造成身體組織損傷,傷者可以很清楚地記住受傷當時的情況。受傷的部位因微血管破裂,造成局部出血、血腫,而皮膚表層可能觀察到瘀青、腫的現象。傷後48至72小時,是急性運動傷害處理最關鍵的時期,處理急性傷害最重要的是止血,並避免血液留滯以及減少疼痛。急性運動傷害的初步處理原則-PRICE:P(protect,保護):患部的組織承受外力的功能下降。若有外傷,要立即處理,避免感染。適當的保護受傷部位,避免使受傷情形更加嚴重。R(rest,休息):受傷後立即停止運動或使用患部。若繼續進行運動,會加重傷口的出血狀態。I(ice,冰敷):傷後24至48小時內應使用冰敷,可以減少組織出血、控制消炎腫脹、降低疼痛、放鬆肌肉。受傷後立即開始(1小時內為佳),每次冰敷為15至20分鐘,休息5至10分鐘後,再進行冰敷,視情況可把冰敷的間距拉長,直到患部不再腫脹、惡化,即可停止冰敷。C(compression,壓迫):利用彈性繃帶、彈性護套,壓迫破裂的微血管,可減少出血、減少腫脹、降低疼痛。E(elevation,抬高):將患部抬高,應高於心臟的位置,促使血液及淋巴液回流,減少腫脹。保護、休息、冰敷、壓迫、抬高這五項是發生急性運動傷害時的處理步驟,在受傷後48至72小時要持續的實施,復原的情況會更好。睡覺時可以適時地解除壓迫或冰敷,以利睡眠,也避免阻礙血液循環。 詹元碩 0
82 殘障運動 disabled sports 適合身心障礙者進行的運動。是針對特殊族群本身功能性所改良且適合的運動,技巧與一般運動類似,但運動規則有所不同。殘障運動項目有眾多,例如:聽障運動、輪椅籃球、輪椅網球等。身心障礙的專業運動會有最高層級的殘障奧運,分為冬季殘障奧運與夏季殘障奧運,以及專為智能障礙者舉辦的特殊奧林匹克運動會。殘障運動發源於英國史多克曼德佛(Stoke Mandeville)的脊髓損傷中心,為協助戰爭傷兵,以運動方式作為身體與心理復健的治療方式。為鼓勵更多肢體障礙者參與活動,於1948年在英國倫敦奧林匹克運動會開幕當日,同時在醫院附設的運動場,舉辦殘障運動競賽。等於奧林匹克運動會的殘障運動會模式,始於1960年義大利羅馬奧林匹克運動會。殘障運動會取名為Paralympic(帕拉林匹克),取“Para”拉丁文「平行」,取“lympic”是「奧林匹克」字根,Paralympic意指同等於奧林匹克運動會的運動精英競技運動會。並在當時奧運會結束後,立刻舉行帕拉林匹克運動會(簡稱帕運會)。第一屆義大利羅馬帕拉林匹克運動會,來自23個國家四百名選手參與,共有八種運動項目。之後帕運會與奧運會一樣,每四年舉行一次。並於1976年瑞士舉行第一屆冬季帕運會。然而殘障運動的推廣可促進身心障礙者成為專業運動員。專業的身心障礙運動比賽與一般運動比賽中,最大的差異為分級制;因身心障礙本身個別差異大,為求公平性所做的分級制。 詹元碩 0
83 跑步者的腹瀉 runner’s diarrhea 在高強度或運動量較大的訓練和比賽中容易出現有腹痛的情形,如馬拉松、中長跑、競走等項目中,依個人的身體狀況有可能會出現拉肚子、腹瀉的情形,稱為「跑步者的腹瀉」。疼痛情形往往跟運動量的大小、運動速度、運動強度的因素成正比。跑步者的腹瀉之發生原因:身體狀況不佳與過度疲勞。缺乏運動鍛鍊或鍛鍊水準低。運動中,過度緊張,造成呼吸節奏不均勻、動作不協調,可能引起腹痛、腹瀉的情形。運動時間不合適,如飯後運動。或是飲食不當,吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲過多),使腸道平滑肌蠕動增加或痙攣,引起腹瀉。運動前準備不足,運動員內臟器官功能還未提高到應付劇烈運動的需求,可能引起腸道平滑肌蠕動增加或痙攣,導致腹瀉。跑步者的腹瀉之處理:運動中若發生腹瀉的情形,應降低運動的速度和強度,加深呼吸、調整呼吸和運動節奏,用手輕輕按壓疼痛部位,以減緩不適的症狀。若是無效,就應停止運動,口服止痛藥,或請醫生診治。跑步者的腹瀉之預防:加強鍛練身體,提高生理機能。運動中,心情放輕鬆,注意調整呼吸節奏。飯後經過1.5小時以上,才開始較劇烈的運動。中長跑合理的配速,先慢後快。最後,不要突然停止,應以慢跑結束。 詹元碩 0
84 運動治療 therapeutic exercise 運動醫療系統下的臨床應用技術之一。其意指運用運動的生理特性,針對個體的生理限制或障礙選擇較適當的運動形式,設計具有系統性,漸進性及計畫性的運動訓練課程,以達到治療及康復目的。運動治療的好處包含選擇性強、容易掌控運動量與改善患者的心理情緒。運動治療主要針對身體的功能進行訓練改善,包含肌力、肌耐力、神經肌肉控制與動作協調功能、尤其是身體姿勢控制的穩定性及平衡能力等、柔軟度與心肺功能訓練。而運動治療通常適用於身心障礙者、手術後患者或是慢性疾病患者等特殊族群。運動治療在復健過程中占有重要角色。 詹元碩 0
85 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 因運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發型氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動型氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動型氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動,運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
86 運動員心臟 athletes heart 運動引起的生理性心臟增大。運動員因長期不間斷地訓練導致心肌發達,心血管功能效率較佳,尤其耐力型運動員,如馬拉松、自行車選手有較大的每跳輸出量、較發達的心室壁、較大的心臟體積及心室腔容量,因此心跳較緩慢即可供輸身體足夠血液;而非耐力型運動員,如短跑或舉重運動員,其心室壁明顯增厚,安靜心跳率不見得比一般人低。此現象並非與病態的肥大性心肌擴大相同,對於運動員來說,為心臟對於運動訓練的正常適應現象;而若運動員經過一段時間停止訓練,就會有顯著的退化現象,但不影響原本的心臟功能 詹元碩 0
87 過度訓練症候群 overtraining syndrome 過度訓練而引發的生理及心理症狀。因大量的訓練與比賽,超過身體的負荷,產生的一連串身體反應。過度訓練是指運動負荷訓練量與個體機能恢復之間的不平衡現象。過度訓練發生的原因可能為訓練安排不當,且未循序漸進及系統性原則,導致身體機能下降;其它可能發生的原因可能為睡眠不足、營養不良、心理壓力大等。其症狀可分為生理及心理部分,生理部分可能為肌肉肝醣量的耗盡、安靜心跳率上升、運動後恢復期變長、異常肌肉酸痛、食慾胃腸功能失調等症狀;心理部分可能出現緊張、情緒低落、缺乏信心、失眠、對於訓練不積極等症狀。 詹元碩 0
88 左旋肉鹼 levocarnitine 早期也稱作Vitamin BT,是一種胺基酸的衍生物,為肉鹼主要的活性態,在體內可由離胺酸(lysine)與甲硫胺酸(methionine)自行合成,而主要的來源是飲食中的紅肉與乳製品。左旋肉鹼主要的功能是協助運送脂肪酸進入粒線體基質進行β氧化(β-oxidation),以產生能量。此外,左旋肉鹼也被認為具有保護細胞膜完整性、調節acetyl CoA/CoA的比例、降低乳酸形成等功能。左旋肉鹼為常見的運動營養增強劑,由於其在脂肪代謝方面扮演關鍵角色,耐力運動之選手使用左旋肉鹼以增加脂肪氧化能力,促進運動表現。另一方面,左旋肉鹼被認為能促進脂肪代謝,降低脂肪質量,增進肌肉質量,具有「燃脂」(fat burner)作用,因此被應用於減重。左旋肉鹼安全性高,即使一天補充數公克,也不會有嚴重的毒性。一般成人的建議劑量約為一天3至3.5公克,一天2公克足以達到恢復的效果;一天若超過4克則可能造成輕微的腸胃不適。 許美智 0
89 肌肽 carnosine 為一內生性之雙胜肽,是一種由β-丙胺酸(β-alanine)與組胺酸(histidine)所形成之化合物,肌肽在體內能完全被空腸所吸收。據研究顯示,肌肽之生理功能具有維持酸鹼平衡、抗氧化性質及調節免疫反應等作用。在緩衝作用方面研究指出,肌肽的解離度6.9近於體內酸鹼值,為體內理想之緩衝劑,可維持強度運動時的酸鹼平衡。在抗氧化方面研究指出肌肽為體內抗氧化劑及自由基的清除者,具有清除自由基、螯合金屬離子、降低脂質過氧化之產生和抗老化的功用。在免疫系統調節方面研究指出,肌肽可活化T及B細胞以調節免疫反應,進而促進組織修復及體內恆定。對運動員而言,胺基酸及胜肽類於體內的濃度是影響運動表現的重要因素,額外補充1.8%高濃度的肌肽可使肌肉中肌肽的濃度增加二倍,然而肌肽於體內的濃度會因年齡及性別而有所差異,隨者年齡漸增肌肽濃度會逐漸減少。 許美智 0
90 乳清蛋白 whey protein 牛奶中的蛋白質約含百分之80的酪蛋白及百分之20的乳清蛋白。乳清蛋白較易被嬰兒消化吸收,酪蛋白則不易消化,而母奶中乳清含百分之60,酪蛋白含百分之40,故喝母奶的小孩,其糞便較軟,量也較少。運動營養學家已經證實,在人體內合成肌肉的過程是一系列非常複雜的生物化學反應,除了需要蛋白質、胺基酸等原料以外,還需要眾多的營養因子參與。例如維生素B群、維生素C、維生素E以及礦物質鈣、鎂、鋅等。肌肉蛋白合成的過程是一個消耗能量的過程,人體需要提供大量能量,才能保證肌肉合成順利進行。為了維持身體健康,滿足人體對蛋白質的基本需求,美國膳食協會(American Dietetic Association, ADA)建議在一天當中每公斤體重須攝取0.8公克的蛋白質。至於運動員,因運動的方式、時間、強度不同,對蛋白質的需求量很大,故只有選擇優質蛋白才能提高蛋白質的利用率,避免劣質蛋白質對人體造成的危害。研究發現:乳清蛋白的優勢還不只是保持運動員正氮平衡,還有一些非常適合運動需要的功能:(一)乳清蛋白中富含生物活性的鈣,可減少運動中的骨折,防止骨鈣流失;(二)乳清蛋白內富含谷氨酰胺(glutamine),可以加速運動後肌糖原再合成,並預防運動後免疫功能下降;(三)乳清蛋白有一定的抗疲勞作用,原因是乳清蛋白內含有抗自由基的半胱氨酸(cysteine)及甲硫胺酸(methionine);(四)乳清蛋白可促進人體內源性生長激素分泌的作用,服用乳清蛋白可以快速增長肌肉,降低體脂。 許美智 0
91 運動飲料 sports drink 為調解人體電解質功能的飲料。運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製,通常包含電解質、水、碳水化合物,有些市售運動飲料還會添加營養物質如水溶性維生素、調味劑如檸檬酸、葡萄柚等。運動飲料一般使用在運動前、中、後,可快速補充電解質及液體的流失,提供足夠的碳水化合物給運動中的肌肉使用,保持或提升運動能力,加速運動後疲勞的消除。碳水化合物濃度一般在百分之4到百分之8之間,電解質濃度依據國家標準(Chinese National Standards, CNS)規定各為:鈉離子(Na+)每毫升552微克以下;鉀離子(K+)195微克/毫升以下;鈣離子(Ca2+)每毫升60微克以下;鎂離子 (Mg2+)每毫升24微克以下;酸鹼值應在pH值2.5至3.8之間。 許美智 0
92 正向觸發 positive priming 運動參與者在面臨的刺激與之前嘗試的刺激有相似的特性時,其反應速度會因而引發促進效果的現象。雖然正向觸發對反應速度所呈現出來的是增益效果,但也有研究發現:前額葉部位會在引發正向觸發時而減少活化,此現象顯示了正向觸發效果可能與執行控制(executive control)功能呈現負相關。由於從事運動或身體活動可促進執行控制功能,而正向觸發的效果會受到運動與身體活動的調節,且從事較高身體活動量者,其正向觸發的效果會相較於從事較低身體活動量者小,高身體活動量者反應表現受正向觸發的增益效果較小。因此,從事較高身體活動者,可能會因有較佳的執行控制能力,使其在執行此類認知作業時,較不受前一個嘗試次的影響。 蔡佳良 0
93 視覺空間工作記憶 visuospatial working memory 工作記憶中,負責處理視覺空間表徵(representation)的從屬系統。亦即將空間訊息做暫時性的儲存及操作。工作記憶中的中樞執行系統負責處理多項附屬的材料,包括:視覺空間畫板、語音迴路及情節緩衝等。,研究已證實身體活動的從事可以促進其功能,舉例來說,65歲以上的老年女性每週規律從事桌球運動,執行視覺空間工作記憶力有較快反應時間和正確率較高的行為表現,而且有較短的P3潛時(latency)和較大的P3振幅(amplitude),證實運動能讓老年女性以較快且投入較多的注意力資源執行視覺空間工作記憶力認知作業,導致較好的行為表現。 蔡佳良 0
94 暫時性次額葉假說 transient hypofrontality hypothesis 解釋運動中執行功能下降的立論基礎。由Dietrich於2003年所提出,其指出人類的知覺(consciousness)是以階層(hierarchical)的結構所構成,在這個階層架構的最底層是負責生物性的功能(biological functions),例如:身體的移動;反之,執行功能則由該結構的上層所掌控。此外,該學說假設人類大腦資源是有限的。因此,在運動中,大量的大腦資源被控制身體移動的腦區所佔用,導致與執行功能有關前額葉的資源進行下降調節。也因此,在運動中,執行功能的表現有短暫降低的現象。然在運動結束後,前額葉可用的資源將自動恢復。另也指出其僅致使須倚賴前額葉的認知表現下降,對於非倚賴前額葉的認知作業,未受運動所影響。 張育愷 0
95 頻率面分析 frequency domain analysis 運用腦電波探討運動技能執行前之心智狀態最常使用的分析方式之一。其分析程序為將去除眼動、肌電等偽訊後之腦波經快速傅立葉轉換,取得各頻率波段之平均功率。不同頻率之腦波有其對應的心智狀態,如α波(8-12 Hz)為處於較放鬆或主動抑制之狀態,而β波(13-30 Hz)則處於較激活狀態(Andreassi, 2007),而大腦左側專司語言和數理分析,而右側腦則專司視覺空間和綜合表現。因此整合比較某段或某頻譜功率之差異及腦波記錄之大腦區域所代表的功能,可藉此推論運動時心智狀態。 張育愷 0
96 肱三頭肌 triceps brachii 連接肩胛骨、肱骨、尺骨,可使上臂伸直或伸展的肌肉。常在關節動作中討論,肱三頭肌的三個肌腱頭之一(長頭),會穿過肩關節並協助肩關節活動;肱三頭肌近端有外側頭、長頭、內側頭三部分,其中長頭近端點在肩胛骨盂唇的盂下結節,和外側頭、內側頭會合成共同肌腱,最終附著在尺骨的鷹嘴突;長頭肌肉收縮時,協助肩關節伸展和內收。主要功能是彎屈肘關節,輔助肩關節伸展及穩定肩關節的作用。 謝伸裕 0
97 胸部肌群 muscle of the thorax 胸部所有的骨骼肌。胸部肌群包括橫膈肌、肋間肌、肋肌、肋下肌、後鋸肌、胸橫肌、提肋肌等。橫膈肌為一大而成圓頂狀的肌肉,由胸骨劍突、最後7對肋骨的肋軟骨及第一到第四腰椎外側,延伸至中央腱。當橫膈肌收縮時,中央腱下拉,胸腔體肌增加,內肋間肌和外肋間肌將肋骨相互拉近,使肺可向外、向下擴展。內肋間內肌和外肋間外肌收縮動作,可將肋骨聚集在一起。若頸椎的斜角肌收縮固定第一肋骨,則外肋間肌收縮可將肋骨上抬,使胸腔體肌增加,肺部可以充氣;若未於最下方的肋骨背腰方肌固定,下方的肋骨將聚集在一起,使胸腔體積減少。胸肌的功能,能保護胸腔外,還能保持人體上半身的穩定及協助手臂肌群,應付身體的推撐動作,達到身體應付外界變化的功能 謝伸裕 0
98 斜方肌 trapezius 將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。斜方肌是使頭部抬起、傾斜及雙肩抬起、穩定的肌肉。兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部,經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。其位於頸椎後側的肌肉:直肌群(頭大、小後直肌)、斜肌群(頭上、下斜肌)與夾肌群(頭夾肌和頸夾肌)。其肌肉與脊柱的旋轉、伸展脊側彎有關,肩帶肌肉群也與頸椎的動作有關。提肩胛肌、斜方肌、菱形肌群皆附著在頸椎上,輔助頸椎伸展、側彎及旋轉。斜方肌是一塊大三角形肌肉,近端附著在顱底整外隆凸、第一頸椎至第十二胸椎間的棘突上,遠端則附著在肩胛脊和鎖骨後面。由於斜方肌纖維有各種的角度和不同功能,上部肌纖維和提肩胛肌平行,因此執行類似的功能:肩帶上抬和內收(及下轉)。上部中間肌纖維也是協助肩帶上抬,但其主要的功能是肩帶內收。而下部中間的肌纖維的主要功能是肩帶內收;至於下部肌纖維走向由胸椎至肩胛棘,其主要功能是外展(向上旋轉)肩帶。 謝伸裕 0
99 運動解剖學 sports anatomy 是人體解剖學的一個分支,是體育科學的基礎學科之一。它是在正常人體解剖學的基礎上研究體育運動和勞動對人體形態結構產生的影響規律,並探索人體結構的機械運動規律和體育技術動作關係的一門新興學科。運動解剖學在正常人體解剖學的基礎上發展起來的。它的發展是與工業、軍事和體育運動的發展密切相關的。19世紀末俄國的列斯加夫特是首先將解剖學與體育運動結合在一起的科學家,也是運動解剖學的創始人之一。他揭示了運動器官在結構方面的一般規律,器官的形態和功能之間的聯繫,還研究了人體各部分的比例。蘇聯的伊凡尼茨基研究了各種運動練習中人體動作和姿勢的解剖學特徵。70年代蘇聯發展了運動形態學,研究各個項目運動員的形態結構特徵,並將之應用於運動員的選材。運動有關的解剖學,重點就要放在掌管人體運動的骨骼、關節(韌帶)及肌肉上。此外,刺激肌肉組織的神經系統、供應肌肉組織營養並帶走組織運作產生代謝物的血管系統,也需一併了解。 謝伸裕 0
100 臀部肌群 gluteal muscles 其分成淺層與深層,淺層肌群由臀大肌、臀中肌、臀小肌及闊筋膜張肌所組成,其中臀大肌為大而厚實的肌肉,構成了臀部的圓弧外觀,其主要的功能是伸直及外展髖關節;臀中肌與臀小肌皆為扇形的肌肉,位於臀大肌下方的臀部外側,臀小肌被臀中肌所覆蓋,其功能與髖關節外展與內轉有關,而臀中肌在步態上的功能角色非常重要,它可以維持單腳站立期間骨盆的平衡;闊筋膜張肌位於髖關節前側方,與骨直肌及髂腰肌同時作用協助髖關節彎屈。深層肌群由六條較小的肌肉所組成,分別是梨狀肌、孖上肌、孖下肌、閉孔內肌、閉孔外肌及股方肌所組成,為髖關節的外轉肌,也同時扮演穩定髖關節的角色。 賴家欣 0
101 升糖激素 glucagon 屬胜肽類荷爾蒙(peptide hormone),主要功能為提高血糖濃度,與胰島素作用相反。當血糖濃度低於正常範圍值或運動時,胰臟蘭氏小島(langerhans)的α細胞所分泌之升糖激素,會促進肝臟的肝醣分解與糖質新生,也會促使脂肪細胞釋出游離脂肪酸,並降低肝臟的肝醣合成與糖解作用,將所生成的葡萄糖釋放進入血液以提升血糖濃度。運動提高骨骼肌對葡萄糖吸收能力,為避免因運動產生的低血糖,身體藉由腎上腺素(epinephrine)與正腎上腺素(norepinephrine)濃度增加,刺激升糖激素分泌導致肝臟葡萄糖輸出增加,以維持正常血糖濃度。長時間空腹或運動時,體內升糖激素濃度上升,刺激脂肪細胞釋出更多游離脂肪酸,提升身體的能量來源。 李文志 0
102 合成作用 anabolism 當體內能源充足的條件下,細胞使用能量將小分子合成大分子的代謝過程稱為合成作用。在人體生長過程中,藉由合成作用產生人體所必須的物質,而合成作用通常伴隨著分解作用的發生,以提供所需之能量。人體將攝入營養素經由血液運送到各種細胞並轉換成所需的型態,以維持正常生理代謝功能,例如胺基酸合成蛋白質、脂肪酸合成三酸甘油酯或葡萄糖合成肝醣。運動增加體內合成性荷爾蒙的分泌或其敏感度進而促進合成作用,例如阻力訓練後提高睪固酮分泌而增加肌肉中蛋白質合成,並造成肌肉肥大(hypertrophy);運動後胰島素敏感度上升,刺激肌肉葡萄糖吸收進而增加肝醣合成。 李文志 0
103 肌肉痙攣 muscle spasm 運動傷害症狀之一,肌肉發生突然、不自主的強直收縮,而造成肌肉僵硬、疼痛的症狀。肌肉痙攣俗稱抽筋,抽筋是因為肌肉不自主的強直收縮,由於無氧代謝的產物乳酸堆積於肌肉內,造成肌細胞中的鈣離子代謝不正常,肌動蛋白與肌原蛋白結合後無法分離。因此,肌肉出現僵硬情形,血液循環不足、外界對神經的刺激與肌肉中酸鹼值的改變都會造成肌肉痙攣現象。運動中最易發生痙攣的肌肉為小腿的腓腸肌,其次為足底的屈拇肌和屈趾肌,寒冷的刺激、大量排汗、肌肉連續收縮速度過快或運動時身體疲勞而影響肌肉的正常伸展與收縮等功能,都有可能引起肌肉痙攣,特別是在局部肌肉疲勞的情況下突然間緊張用力的動作。平時多加鍛鍊身體,提升身體機能,運動前做好暖身活動以及補充鹽分與電解質的攝取可有效預防肌肉痙攣發生。 詹元碩 0
104 夾擠症候群 impingement syndrome 運動傷害症狀之一,常見肩關節疾病之一。當肩關節組織受傷或肩部不正常高舉動作,肩峰下腔空間狹窄使得滑液囊及肌肉等軟組織受到機械性夾擠。也就是說抬手高過於肩時旋轉肌群未將肱骨向下外旋因而肩部關節空間不足,使得肩關節軟組織如旋轉肌群肌腱內、外側和尖峰下滑液囊受到壓迫或刺激造成疼痛不適。運動中重覆性高舉過頭之動作,如棒球投球、排球殺球或游泳等因錯誤使用肌肉、不當的關節力學以及錯誤姿勢等都可能造成夾擠的現象。肌肉的抗阻力收縮或牽拉皆可產生疼痛,其患者在功能上會受到限制與失能,如急性期的疼痛會影響到睡眠以及抬手過頭時會感到疼痛,無法抬重物等,在急性期則以控制疼痛、發炎以及促進痊癒為主。介入處理可藉由肌肉按摩、關節鬆動等技巧來鬆動肩關節與肌群以增加肩關節活動度,如持續疼痛再由物理治療師評估其治療方式。 詹元碩 0
105 運動傷害 sport injury 在運動比賽或是運動訓練過程中,受到外力、過度使用或其它因素所引起的身體組織損壞之傷害皆可稱為運動傷害。廣義說法,是在身體活動進行中產生或發生功能障礙或組織的傷害,身體活動意指使用或移動個人的身體,包含健身休閒活動、競技活動、遊戲娛樂、戶外活動和工作等,各類不同形式的身體活動。運動傷害可分為急性運動傷害與慢性運動傷害,一般以慢性傷害居多,非嚴重的傷害。當急性運動傷害發生時,採用正確的PRICE處理原則(保護、休息、冰敷、加壓、抬高)很重要,以免傷害嚴重化。常見受損組織可分為軟性組織傷害(皮膚、肌腱;韌帶及肌肉等)及結締組織傷害,軟組織傷害多為拉傷、扭傷和撕裂傷等,而結締組織傷害如:骨折。治療及復健方法會隨著傷害的種類與運動專項的不同而有所差異。 詹元碩 0
106 臂神經叢傷害 brachial plexus injury 上肢肢體傷害狀況之一。是肩臂部區域受到強大的外力拉扯或直接撞擊於鎖骨位置,內部受到壓迫導致神經叢受損而造成臂神經叢傷害。臂神經叢的傷害可能在第五至八頸神經與第一胸神經根位置的脊椎神經受傷所引起,這些神經支配著肩膀、手臂及手指的肌肉活動與皮膚感覺。臨床上需利用核磁共振(Magnetic Resonance Imaging, MRI)、肌電圖(Electromyography, EMG)以及神經傳導檢查(Nerve Conduction Velocity, NCV)評估才能判斷確切的受傷位置及受損的情形。若是在第五第六頸神經受損,可稱為爾勃氏麻痺,傷害會集中在肩膀與上臂的部位;若受傷部位是在第八頸神經與第一胸神經則稱之為爾勃氏-克隆普式麻痺,會造成手掌與手指的部位癱瘓。臂神經叢位於頸部與肩部間,雖然前有鎖骨保護,上方又有斜方肌的保護,但部分對抗運動,如柔道、手球容易發生肩關節脫臼,而拉扯到臂神經叢導致傷害。臂神經叢傷害的治療會依據受損的神經與手部功能的缺陷等因素,判斷適合何種手術,如:神經接合術、肌腱轉移術或是神經轉移術等,手術後須接受持續的復健與物理治療才能有效率的恢復。 詹元碩 0
107 北美運動及身體活動心理學會 North American Society for the Psychology of Sport and PhysicalActivity 國際運動心理學專業組織之一。在1960年後,國際運動心理學專業組織陸續成立。北美運動及身體活動心理學會(North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity, NASPSPA)是由北美地區的運動心理學家所組成,此組織的功能為發展與提升運動與身體活動等人類行為的科學研究、協助相關資訊的傳播、促進運動心理、動作發展和動作學習與控制等領域的教學與研究品質。第一次的年會在1967年於美國拉斯維加斯舉行,而後NASPSPA發展為國際運動心理學界相當具有影響力的組織,每年研討會皆吸引世界各地的運動心理與動作行為學者前往交換研究心得。同時,該組織也發行官方期刊Journal of Sport and Exercise Psychology(JSEP),在競技運動與身體活動心理學的研究領域中,為相當重要的學術期刊。 黃崇儒 0
108 心理康寧 psychological well-being 人類生活品質的重要指標之一。良好及正向的心理或精神狀態,又稱為心智康寧(mental well-being)或心理幸福。世界衛生組織(World Health Organization, WHO)於1947年首度將健康的定義界定為生理、心理與社會的康寧後,康寧的概念成為研究者與健身運動與健康產業等相關從業人員重視與關注的主題。心理康寧的定義是指個體在功能與經驗上的最適狀態而言,其操作性的內容會以不同指標做為心理康寧的代表,包括主觀的活力(Subjective vitality)、正面的情緒(positive and negative affect)、自尊(self-esteem)以及生活滿意(life satisfaction)等不同的指標。同時也有以負面的相關指標做為心理康寧的反證:心理不康寧(ill-being,例如負面的情緒、沮喪、倦怠等)。而不論正面與負面的康寧,除被視為人類生活品質的重要指標外,也在健身運動心理學的研究中被視為影響個體身體活動從事的重要原因之一。 聶喬齡 0
109 身體自我 physical self 指個體對自己身體的整體看法,包含身體的體型和身體的功能二個因素。許多理論學家都同意,個體會藉由身體的外表、屬性及能力與真實世界互動,透過身體這個媒介來表達自我並與環境產生互動經驗進而形成自我概念。身體自我在自我系統中有著相當重要的地位,是了解整體自我的關鍵因素,整體自我深受身體自我的影響。身體自我的二個基本因素體型和身體能力特別受到運動參與的影響,因為從事規律運動或參加體能課程皆能有效提升身體組成和身體功能,有助於提高身體自我的良好知覺,從而改善自尊和整體的自我知覺。有關身體自我的測量主要是以身體自我陳述量表(Physical Self Description Questionnaire, PSDQ) 為心理計量工具,近來Marsh, Martin及Jackson更進一步發展出短版的PSDQ稱為PSDQ-S,內容包括整體自尊 (global esteem)、整體身體自我概念(global physical self-concept)、力量 (strength)、身體脂肪(body fat)、活動(activity)、耐力/適能(endurance/fitness)、運動能力(sports competence)、協調(coordination)、健康(health)、外表(appearance)、柔軟度(flexibility)等11個分量表40道題目。 卓國雄 0
110 身體意象 body image 是指人們在透過由外界社會與所處環境中,提供的回饋,產生對於自己身體的看法。也就是人們心目中,對於自己身體的圖象與看法、評價。身體意象擁有數個不同的層面,包括了對於身體的看法態度(認知部分)、情緒的反應(情意部分)與因而產生的行為影響等不同的面向所構成。身體意象,特別在兒童或是青少年族群中,被視為與不當的減重行為與失當的飲食習慣有關。影響身體意象的因素當中,對於體型不滿意的程度(body dissatisfaction),被視為影響的關鍵因素之一。而體型不滿意,又容易受到外在環境(例如身旁週遭親朋好友的觀點、傳媒的形象塑造等)的影響。身體意象不僅對於個體外表和身體的功能的知覺產生影響,同時對於過重族群的生理與心理健康,也扮演關鍵的角色。 聶喬齡 0
111 兒童及青少年與身體活動 children/youth and physical activity 兒童及青少年從事身體適能活動來發展與維持機體的功能和增進健康。根據世界衛生組織對兒童及青少年身體活動建議量為每日應至少達到中度身體活動60分鐘以上,每週累積420分鐘以上。研究顯示,兒童時期的身體活動是建立自信和自我概念重要的活動之一,男生尤甚。根據調查,兒童時期是最熱愛身體活動的人生階段,顯見身體活動在兒童時期扮演身心發展的重要角色;至於青少年時期則邁入青春期,此時期是人類生理、心理發展的關鍵時期,不但生理發展面臨重大轉變而且心智發展亦未穩定。從事身體活動不但可增強生理機能的健全發展,更能透過參與體育活動的過程培養負責、合作、人際互動的社會性技巧,以及自信、勇氣、挫折容忍力等適應性心理。因此,在兒童和青少年時期應積極培養愛好身體活動和建立運動的習慣。 卓國雄 0
112 健身運動依賴 exercise dependence 一種過度健身運動而出現心理和社會功能倒退症狀。Veale在1987年指出有些人會沉迷在健身運動中而嚴重影響日常生活作息,這群人被稱為健身運動依賴者。這些人將運動看作是人生最首要的事,排斥運動以外的社交活動;同時會出現如同成癮於藥物或是酒精一樣,完全固著於其中,無法自拔並產生類似戒除成癮習慣後的戒斷症狀。Griffiths在1997年提出判斷個體是否產生健身運動依賴的標準如下:(一)運動占據個體所有的思想、情感以及行為,即使個體沒有真正從事運動也會無時無刻地想到運動;(二)當個體參與運動時將主觀的知覺到興奮感;(三)運動就是必須付出一定生理上的操勞才能獲得回饋,運動依賴者為求得一定的回饋,能夠忍受因為訓練量增加所帶來的生理痛苦;(四)當運動被不預期的事件中斷時,將出現心理、生理性的退縮,如顫抖、暴怒;(五)因為從事運動而招致與他人的社會互動衝突,以及與自我內心的衝突;(六)即便接受多年的治療與控制,仍然恢復到過去刻板運動型態的趨勢。 卓國雄 0
113 健身運動對疾病的影響 effects of exercise on Disease 規律健身運動促進生理機能降低疾病產生的影響。從事規律運動可獲得多元的健康效益,運動可促進能量的消耗藉以平衡食物攝取所產生之多餘熱量,有效減少體脂肪的累積,控制適宜的體重,特別是重量負荷的運動可強化骨質密度和骨頭彈性,延緩骨質疏鬆的程度和降低骨骼方面的疾病。另外,運動也可有效降低休息時的血壓、預防和治療冠狀性心臟病、中風、糖尿病、癌症、愛滋病等慢性疾病,以及提升免疫系統功能和延緩老化造成的身體能力降低的效益。1978年美國運動醫學學會(America College of Sports Medicine, ACSM)曾具體建議,若要促進身心健康,最好每週身體活動3到5天,並以最大心跳率(以220減去年齡所得數值)的60%到90%活動強度進行;且每次運動的持續時間需達到15到60分鐘,身體活動的形式是身體大肌肉的活動為主。 卓國雄 0
114 巔峰表現 peak performance 是一種超越個人可能的表現水準或潛能完全發揮的優異表現。研究指出,當出現巔峰表現時,個體的心理狀態是呈現出生/心理的放鬆、有自信心、有中心的焦點、高的活力、有控制感等。當有最佳表現時心理狀態是高的精力、愉快、樂趣、沒有壓力、樂觀、自信、心智穩定、專注和有控制感。巔峰表現是優越表現的事件,強調的是行為面向,是一種最適功能的作用,更是成就的標準。Jackson相信流暢(flow)經驗是一個整合巔峰表現之心智狀態或心智策略有效的概念,流暢經驗常被視為是巔峰表現的狀態。研究也顯示流暢經驗與巔峰表現有正相關,且有很多類似的特質存在。另外,在非競技運動領域裡,研究發現完全專注和在清晰歷程中的自我感覺是影響巔峰表現的二個主要因素(Privette amp; Bundrick, 1991)。 卓國雄 0
115 體育統計套裝軟體 statistical software package in sport and exercise 透過電腦的程式來操作,而程式則是由一套指令所組成,用以指示電腦從事讀入、分析及印出相關體育統計數據等各個動作。最早期電腦的操作由二元(binary)的型態(0與1)來傳遞訊息,此種低階的機器語言,難以使用且易於犯錯,因此促成高階語言的發展,近年來電腦速度提升,容量加大,功能趨向複雜化,相關統計套裝軟體大為流行,並取代程式語言的角色。許多應用於社會與行為科學研究的軟體例如SPSS、SAS、MINITAB、BMDP、LISREL、EQS、AMOS等一一被開發。對於多數研究者而言,有了由電腦程式設計者、統計學者及行為科學研究者結合設計的各類套裝程式,更能節省預算時間且正確的分析相關體育統計數據。雖然套裝軟體的發展提供了研究者便利,但是光靠優異的統計應用軟體,不一定會有優異的研究結果,需要的則是不斷學習與練習,累積資料處理經驗,才能將科技的助益做有效發揮。 陳美燕 0
116 體適能指標 physical fitness indicator 檢測人們身體適應能力(physical fitness)的身體質量或運動表現變數。國內外體適能指標不外乎身體組成、柔軟度、肌肉適能、心肺適能、敏捷度、速度、平衡感和瞬發力。教育部較強調心肺適能(cardiorespiratory fitness)、肌力與肌耐力(muscular strength and endurance)、柔軟度(flexibility)和體重(weight)。體適能指標測量的基本考量如下:(一)測量範圍應該要能包含低功能與高表現族群;(二)測量能力須能透過運動來改變測量分數;(三)一個人的體適能狀態要能準確充分反映在測量分數上。教育部推動的體適能測驗包括六項:(一)身體質量指數(Body Mass Index, BMI) ;(二)坐姿體前彎;(三)一分鐘屈膝仰臥起坐;(四)立定跳遠;(五)800公尺及1600公尺跑走;(六)3分鐘登階測驗。 謝立文 0
117 體適能常模 physical fitness norm 是個體在標準化常態樣本下的相對體適能測驗表現。指具有代表性的樣本團體在體適能(physical fitness)測驗上的表現或分數分布,其可做為測驗中原始資料轉換的依據,體適能常模的功能在於可以了解個體檢測出之體適能指標,在群體中所處的相對位置,以做為互相比較及評估之用。教育部已建立之體適能常模有六項:(一)身體質量指數(BMI);(二)坐姿體前彎;(三)一分鐘屈膝仰臥起坐;(四)立定跳遠;(五)800公尺及1600公尺跑走;(六)3分鐘登階測驗。使用常模的過程中,受試者的體適能原始分數,會經轉換而達到標準化(standardization)的目的,轉換的方法很多,常使用於體適能常模的有:(一)離差轉換(deviation transformation) ;(二)長方形轉換(rectangular transformation) ;(三)標準分數轉換(standard score transformation) ;(四)衍生標準分數轉換(derived standard score)。 謝立文 0
118 體育館 Gymnasium 提供運動競技或體育活動之室內建築空間。為室內運動場地之統稱,主要提供運動競技、選手訓練、體育教學、休閒活動、運動觀賞、健康促進、體能檢測等功能。依據規模及觀眾席位數可區分為大型室內運動場(Indoor Stadium)、大型體育館(Arena)、體育館(Gymnasium)等類別。其空間規模因提供專項服務之不同,可做為籃球、桌球、羽球、排球、手球等球類運動,柔道、拳擊、跆拳道等技擊運動,體操、舞蹈、健身或體適能活動等之室內運動場所。為滿足功能需求及服務品質,體育館除運動空間外,亦設有觀眾席、更衣室、廁所、會議室、競賽服務空間及商業服務空間等。體育館提供風雨之遮蔽、溫度調節、夜間照明等功能,讓運動之比賽、訓練、活動可不受晴雨、氣候溫度、日照等因素之影響,全天候提供運動、休閒之設施服務,提高場館服務品質及使用效益。依體育場之組織規程,體育館亦為各縣市政府體育場之必備運動場館。 鄭良一 0
119 水上運動中心 Aquatic Centre 提供多種水上活動之集合式設施。將游泳池及各種水上遊憩活動等設施,規劃設置在一起的複合式運動中心。主要設施一般有比賽專用池、多功能池、訓練池、大眾休閒池、跳水池、多元化的娛樂設施。可提供游泳、水上與水中有氧運動、健身房、按摩、芬蘭浴、蒸氣室及礦泉浴等休閒活動之用,1994年啟用之2000年奧林匹克運動會雪梨國際水上運動中心(Sydney Olympic Park Aquatic Centre)為其中代表;如2012年倫敦奧運會水上運動中心也成為游泳、殘障奧運的游泳、跳水、水上芭蕾、水球和現代五項游泳的競賽場地。 鄭良一 0
120 水公園 Water Park 以水域活動為目的,結合自然及人工建成之各項水域活動設施,提供水域遊憩活動服務為目的之主題公園。水公園有明確之主題,再與周遭環境的整體相互搭配,結合自然水域環境進行泛舟、漂流或設置人造浪池、滑水道、衝擊泉及各項與水有關之娛樂遊具或機器設施,提供遊客娛樂、觀光遊憩、體驗水域主題氣氛、主題商品、餐飲、住宿、表演等活動等服務,為整合運動、遊憩、觀光等複合功能之園區。水公園強調具有明確的主題存在,透過規劃性的設計,提供一個仿造情境,使遊客體驗園區所營造的氣氛與情境感受,並同時兼具運動、休閒、教育及文化的功能 鄭良一 0
121 空間配置 space allocation 運動建築量體及空間之定性與定量配置規劃。運動建築之量體因不同使用功能與用途設定而有不同之規模規劃,針對運動建築之使用需求進行空間定性設計及定量分析。(一)空間定性設計包含運動競賽空間(競賽空間之長度、寬度、高度,熱身場地、訓練設施及需求數量等)、運動員服務空間(更衣室、盥洗室、休息室、運動防護室等)、觀眾服務空間(觀眾席、貴賓包廂、廁所等)、競賽管理空間(裁判休息室、藥檢室、媒體工作室、計分板控制室、賽程管理空間、選手召集區域、賽後控制區、會議室、爭議協調室、計分結果室、廣播控制室等)、行政管理空間(辦公室、會議室、貴賓接待室、警衛室、醫護室、值勤室或服務台等)、設備器材儲存空間(器材室、儲藏室等)、商業及附屬設施空間(餐廳、販賣部、停車場、廣場、售票處、大廳、走道與道梯間等)等規劃;(二)定量分析則是依據各種空間之需求規模進行空間數量之評估。空間配置時除考慮運動建築空間定性與定量外,還需將各種空間之相對位置妥善配置,以最佳之動線將各種空間加以串聯,在空間串聯時須注意空間使用者之安全、距離、便利性等因素,並將運動員、觀眾、貴賓、工作人員之動線加以區隔,以利於整體空間之管理。 許龍池 0
122 溫泉健康養生地區 Hot Spring Spot for Health Promotion 利用地下湧出平均氣溫以上的泉水之天然資源,設置溫泉、溫水或泠水等不同治療功能的健康保養設施,以達治療疾病、美容健康效果之特定地區。例如德國政府自1970年開始,積極斥資興建大規模溫泉保養地或稱溫泉醫療地,並補助國民健康保險負擔部分。日本政府則在1974年引進前西德溫泉保養地的經營方式,並結合傳統的溫泉文化與醫療機構,將其功能作更大的發揮,使它成為運動、休閒、理療、美容多功能的度假中心。法國也在各地温泉區設有適用於國民健康保險,提供長期療養之地區。臺灣地區溫泉資源豐富,從日據時期即進行開發,臺北北投、宜蘭礁溪、臺中谷關、南投廬山、臺南關仔嶺、高雄甲仙等處,藉由溫泉之開發,休閒、養生及休閒渡假之產業發達,均屬臺灣著名之溫泉健康養生重地。 鄭良一 0
123 運動公園 sports park 以綠地或樹木為公園建設之主體,提供運動、休憩及娛樂活動為目的之公園。運動公園是因應現代休閒、自然、公園、運動、社交等多面向休憩需求的產物,具有運動、休閒遊憩、野外活動、地形景觀、表演展示等活動功能,依所設置運動設施種類與規模,運動性質區分為體能運動、競賽運動、休閒運動、健身運動、遊憩運動等五類。1989年開始推動之國家體育建設中程計畫,對運動公園始有正式之名稱與內容規劃,教育部於1991年制定教育部補助地方政府籌建運動公園申請作業要點,讓運動公園之開發成為政府政策推動之項目,開始輔導各縣市政府興建運動公園,如宜蘭羅東運動公園、新莊運動公園、天母運動公園、花蓮德興運動公園、屏東麟洛運動公園等。 鄭良一 0
124 運動建築屋頂結構 Sports Architecture Roof Structure 運動建築物之最上部構造,主要為防曬、防寒、避雨等功能。一般結構形式分為:(一)室外運動場看台屋頂形式,包括有列柱支撑形、懸臂式、懸吊式與鋼架組模構造等;(二)室內運動場屋頂形式,主要分為線材結構與面材結構兩大類,包括有鋼筋混凝土薄殼、金屬屋頂、膜材屋頂、纜索構造、氣膜構造、張力膜構造等。運動場館屋頂結構與材料的選擇,在規劃時應就環境條件、建築區位、景觀的影響、氣候的因素、經濟性及耐用年限等問題全面的檢討。 鄭良一 0
125 運動建築設計 sport architecture design 為滿足運動建築功能、建造目的所進行之設計。運動建築設計係對運動建築量體與空間配置、建築結構、設備等之平面規劃,立面、剖面之構造與施工書圖之設計作業,包括運動建築之造型設計、結構設計、設備設計、照明設計、色彩設計等。建築設計依據設計之深度可概分為方案設計(概念設計)、初步設計、施工設計(細部設計)等階段。在方案設計時主要考量運動建築之功能需求、定性定量規劃等進行基本規劃;在初步設計階段主要進行運動建築之造型、結構、設備系統之設計;施工設計階段主要進行運動建築之土木結構施工及設備系統施工詳圖、施工規範之設計等。 鄭良一 0
126 運動健康中心 Fitness and health center 提供有益於人們健康活動為目的之運動設施。一般會結合醫療機構,設置常駐醫師問診室、健康諮詢室、健康檢查室,包括有血液檢測、X光線、超音波、心電圖、運動負荷等檢查,以及營養指導、生活指導、醫學指導等服務部門。運動指導部門包括有體適能室、重量訓練室、慢跑道、游泳池、運動處方並提供保健資訊,使它成為運動與預防疾病多功能的健康運動中心。 鄭良一 0
127 運動設施 sports facilities 從事運動時所需之場所、設備及器材。包含地理的、物理的、必要的條件:(一)地理的如自然的山林河海運動環境;(二)物理的如人工建成之體育館、游泳池、棒球場、運動公園等;(三)必要之運動設備如籃球架、足球門、跳水臺、單槓、拳擊臺等;(四)可移動之器材如跳箱、籃球、球棒、球拍等;(五)附屬設施如燈光照明、觀眾看臺等。運動設施依據隸屬單位,可區分為國際競賽場館、直轄市、縣市立體育場館、鄉鎮市區體育場館、學校運動場館等;依據功能、規模、與場地特性,則可區分為室內大型運動場、大型體育館、體育館、戶外運動場、社區簡易運動場地及運動公園等。 鄭良一 0
128 運動場館規劃 sport facilities planning 運動場館興建、營運、管理的各項計畫行為。運動場館規劃包括建築計畫、經營管理計畫、運動事業計畫等。運動建築會因不同種類運動設施的需要,使其規劃流程有不同的評估方法與規劃作業。如標準運動競技場地的規劃與設計,必須按照比賽的性質,規劃的要求與規模來構思,還須將都市計畫,交通系統及其周邊環境的未來發展都一併考量。在運動建築的規劃發展的過程中,應以使用者的需求為導向,地區居民的意願、運動人口、運動頻率、既有運動習慣與種類、現有設施數量及管理使用情形,都必須作客觀的分析研判,並對國家資源作有效的利用,兼顧都市的整體發展,方能有效發揮其預期功能 鄭良一 0
129 運動場館類型 sport facilities style 運動場館的分類。運動場館的型態可依使用功能、經營主體、服務區域、建築空間等方式加以分類。運動場館依功能可分為競技運動場館、休閒運動場館、運動訓練專業場館等;運動場館依經營主體可分為學校運動場館、公共運動場館、商業運動場館、非營利性運動場館、企業團體所屬運動場館等;運動場館依服務之區域性可分為社區、地區、區域等運動場館;運動場館依建築空間可分為室內與室外運動場館;運動場館依使用型態可分為綜合性運動場館、單一運動種類場館、複合性運動場館等。 鄭良一 0
130 綜合運動場 complex stadium 具有多種使用功能的室外運動場地。常見綜合運動場可提供田徑、足球、橄欖球等複合使用之運動場。從古代奧林匹克運動場,就可提供賽跑、跳遠、跳高、擲鉛球、鐵餅等田徑比賽使用。現代綜合運動場之活動性質分為動態與靜態兩種型態。動態場地提供各類活動之使用,靜態場地提供展示、閱覽等空間。綜合運動場規劃需設緩衝空間或植栽樹木,綠化吸收噪音與減少衝擊,在配置上考量選手、觀眾、貴賓、工作人員、運輸車輛等使用動線,長軸配置以南北向為佳,而其場館內建築面積應設定在園區總面積30%以下最為理想。 鄭良一 0
131 國家運動園區整體興設與人才培育計畫 Project of setting National Sports Park and the Training Personnel 中華民國政府2009年開始推動國家運動設施整體興設及長期培育運動人才的政策。2005年3月行政院召開「2009年高雄世界運動會協調委員會第一次會議」,會中決議:「請體委會研擬國家運動園區整體計畫」。2007年12月體委會遵照上述指示,提報「國家運動園區興設計畫(草案)」,2008年3月行政院核定原則同意,名稱修正為「國家運動設施整體興設計畫」,並依定位與功能區分為5個運動園區,園區之整建、興設經費需求,另案報核。2009年4月體委會依上述核定,提報「國家運動設施整體興設計畫──南北部園區第一期設置計畫(草案)」,同年6月內閣改組,體委會重新修正計畫報院,並增列運動人才培育計畫。同年9月行政院核定原則同意,名稱修正為「國家運動園區整體興設與人才培育計畫」。計畫期程自2009至2016年,第一期自2009至2012年。第一期計畫內容包括「國家運動選手訓練中心整建計畫」、「國家射擊訓練基地──公西靶場整建計畫」及「運動人才中長程培育計畫」三個部分。總經費57.51億元,其中國訓中心整建24.25億,公西靶場整建14.28億,運動人才培育18.98億,分4年編列執行。 林國棟 0
132 臺灣省發展國民體育實施方案 The scheme of physical education and sport activity in Taiwan province. 臺灣省為發展國民體育促進國民健康之法規。臺灣省政府1965年5月31日訂定發布。該方案遵照總統「民生主義育樂兩篇補述」,及教育部各級學校體育實施方案等有關法令擬訂,做為加強推行臺灣省國民體育之藍本,分前言、目標、實施要點三大部分。前言為方案訂定背景及依據。目標為健全體育行政組織,發展國民體育業務;加強推行學校體育,促進學生身心健康;積極推行社會體育,發揮全民體育功能;提高體育師資素質,改進體育教學設施;培養優秀運動員,提高運動技能水準等。實施要點為健全體育行政組織、加強推行學校體育、加強推行社會體育、提高體育師資、培養優秀運動員等。 劉照金 0
133 學校體育教學發展中程計畫 Medium-term plan for developing physical education teaching in schools 教育部於1999年著眼於體育教學的整體面,兼容課程、教材、活動、師資、資訊及行政輔導等方向,以全面提升學校體育教學品質公布實施的五年計畫。此計畫是因應國際體育潮流、教育改革、社會發展趨勢及衡量過去學校體育發展等問題而制定,並以體育教學的落實及品質的提升為核心,分從六個策略著手:(一)達成落實學校體育教學,提升體育教學效能;(二)開發體育教材教具,落實樂趣化體育教學;(三)加強輔導與評鑑工作,促進學校體育正常發展;(四)鼓勵體育研究與發展,開展學校體育新境界;(五)打通進修與考察管道,提升體育教師素質;(六)提供資訊與服務,拓展學校體育功能等效益。計畫子項目包括:理解式教學策略種子教師培訓工作坊、國小非體育專長教師教學能力研習會、訂定中小學生運動能力指標、加強學校體育資訊管理系統、建置學校體育統計年報、調查學生運動參與情形、建置學校運動志工服務平臺、大專校院體育訪視工作、推展學校體育績優團體及個人獎勵。 楊宗文 0
134 學生體能檢測 Student Fitness Test 各級學校對學生身體適應能力的測驗。教育部於1984年首先提出提升國民體能政策,1995年發布「中小學健康體適能調查報告書」;1996年辦理「提升國民體能計畫專案」,建立國民體能常模,以提升國民對體能活動的參與;1999年訂定提升學生體適能中程計畫,將建立學生體適能護照計畫列為重要執行要項之一。2000年起全面辦理中小學生體適能護照,以體適能護照為介入方法,讓學生養成終身運動習慣。教育部提出「體適能三三三計畫」及「體適能五一三計畫」,藉以增加學生運動機會,進而改善學生的體適能。2009年大學體育教學評鑑將學生體適能測驗列入評鑑之重要指標,測量項目為:(一)以身高及體重,測量身體質量指數(BMI);(二)以坐姿體前彎,評估後腿肌與下背關節可活動範圍肌肉;(三)以立定跳測驗瞬發力;(四)以一分鐘屈膝仰臥起坐,評估身體腹肌之肌力與肌耐力;(五)以跑走(男生1600公尺、女生800公尺),測量心肺功能及有氧適能。藉由學生體適能檢測與護照之實施,了解我國各級學校學生體適能情況與改善情形,並依據測量的數據做追蹤及輔導措施,以提升學生的健康體適能。 郭進財 0
135 學校體育委員會 School Committee of Physical Education and Sport 各級學校為策進及協調全校體育工作及體育行政業務,依相關法令設置的委員會。其主要任務依2006年教育部訂頒之各級學校體育實施辦法第五條規定為:(一)審議全學年度體育實施計畫;(二)審議校內重要體育教學及活動之規劃、輔導及推動事宜。學校體育委員會由學校有關單位主管、教師代表、職工代表及學生代表組成。校長為主任委員,體育單位主管兼任執行秘書。原則上委員會每學期至少召開一次,必要時得召開臨時會議。召開會議時應有委員過半數出席始得開議,出席委員過半數同意始得決議。會議決議事項,體育單位據以推動,以發揮學校體育行政的功能,增進學校體育行政效益。 郭進財 0
136 體育室 Department of Athletics 大學校院統籌辦理體育教學、行政與營運相關業務之單位。主要職掌為負責全校體育教學與活動之推展、學校運動代表隊之組訓及體育設施之營運管理。大學法施行細則於1984年8月訂定發布,大學校院體育室為必設單位;體育室設置主任一人、體育教師、運動教練若干人,主任由校長聘請職級相當之體育教師兼任或擔任之。1997年10月教育部修正體育室之設立得由各校自行定之。各大專校院體育室之設置,部分學校列為一級單位,如體育室、體育中心;或設為二級單位,如隸屬於通識中心、共同教育委員會、教務處、學務處或單獨設立體育教學中心等不同編制方式。教育部為提升體育室之地位與功能,於大學校務評鑑體育類之評分,體育室列一級單位為評列一等條件之一。 郭進財 0
137 體育博物館 Sports Museum 蒐集、保存、研究、傳播、展示與體育相關有形或無形資產之機構。其功能如下:(一)徵集、典藏;(二)推廣、教育;(三)提供研究;(四)豐富休閒內涵,如文化性、知識性、教育性;(五)培養情操,如知育、美育、提升心境、變化氣質、培養道德品格。迄2010年,國際有60多個國家設有體育博物館,總數量超過300個。惟我國尚無體育博物館之設立,只2005年國立體育學院成立《國立體育學院體育博物館設置辦法》,開始進行體育博物館籌設工作。2003年行政院體育委員會委託中華民國博物館學會完成「國家體育博物館之設置規劃研究」,開始研議體育博物館設立事宜,並先在網站設置「體育文物數位博物館」網頁專區,全館區分為典藏精品、3D文物賞析、體育名人傳、運動攝影比賽、以及影音播放區等五大主題區。 楊志顯 0
138 運動觀光(戶外領導與冒險教育) Sport tourism 離開日常生活環境從事參與、觀賞或參觀具運動相關特質之活動。運動觀光具有娛樂、健身、知識、調節情感的功能,是塑造美好心靈的一種重要途徑,也是傳統觀光旅遊的一種重要補充。運動觀光的類型可分為:(一)主動型運動觀光:參加運動賽會或運動活動為其主要動機,旅遊是次要目的,如搭機到中國打高爾夫球,順便至當地旅遊景點參觀;(二)被動型運動觀光:旅遊以觀賞運動賽會或運動活動為其主要目的,如組團到國外觀賞奧運會、世界盃足球賽等國際性大型賽會;(三)懷舊型運動觀光:對過去運動的人、事、物具備緬懷情感的行程,如參訪運動古蹟、運動景點和運動博物館等。運動觀光被視為全球觀光旅遊產業成長最為快速的市場,根據Sport Business公司資料,2003年全球運動觀光市場約為510億美元,佔全球觀光市場的10%,而每年市場將以10%快速成長,目前工業化國家運動觀光對於GDP的貢獻約為1-2%。由於運動觀光市場前景隨著全球旅遊人口增加,配合上運動賽事或活動帶給遊客身歷其境的經驗而快速發展,其所引發的經濟活動前景使得全球各大城市、區域與國家,期望藉由舉辦運動賽事來吸引全球觀光人潮。 葉怡矜 0
139 出發止泳繩 false start rope 游泳比賽必備的設備之一。當違規出發或是由於裁判人員之錯誤而誤導選手之出發時,經裁判長或是發令員吹哨音制止時,止泳繩管理員立即迅速放下出發止泳繩,以阻止選手繼續前進。止泳繩必須橫掛於泳池中,並以固定支架安置在出發端前方15公尺處,且高度不得低於水平面上1.2公尺。其支架必須附有快速鬆脫止泳繩的作用或功能,當放下止泳繩時,應能覆蓋住全部的水道。 林謙如 0
140 救生板救援 Rescue Board Rescue 救溺者使用救生板將溺者自水中帶回岸邊的救生方法。救生板為漂浮型載具,乘載二人後仍可浮於水面。若溺者清醒,則溺者可依個人狀況協助划行;若溺者無意識,則須由救者獨力划回安全地點。將溺者置上救生板之情況有二種,(一)溺者清醒,救者先划救生板至溺者處,協助溺者上板,疲累溺者可自板尾往前爬行上板;(二)溺者無意識,救者先划救生板至溺者處,以板側靠近,捉住溺者一手腕關節處,並拉靠近板緣,救者由另一側滑下水,順勢將板翻覆,溺者的手隨之置於板底上,再將溺者手肘內彎或腋下靠近板緣,救者由另一側將板翻正,順便可使溺者上半身置於板上,救者協助將溺者移置板上後划回岸上,由於翻板二次,故稱為雙翻;單翻則是接近溺者時,救者先行翻板,自另一側捉住溺者手腕,再將溺者肘關節內彎或是腋下貼近板緣,然後將溺者置於板上,由於只翻板一次,故稱單翻。若溺者喪失心肺功能或是生命跡象不明顯時,救者為維繫溺者生命,可在救生板上實施人工呼吸,其動作為,在救者接近溺者後,一手自溺者腋下穿過後扣住下顎,將溺者頭部露出水面,並盡量置於板上,另一手作壓額抬下巴動作,暢通溺者的呼吸道;救者下半身置於救生板另一側水中以穩定平衡,然後開始施行人工呼吸。 林瑞安 0
141 三向固定帶 fixing rubber 運動員使用腳蹼練習或比賽時避免腳蹼脫落所使用的一種輔助器材。三向固定帶又稱「人字帶」,主要功能是讓運動員所穿著的腳蹼與腳踝能更加緊密的結合,以達人鞋合一境界,讓腳蹼發揮最大效用。主要材質為橡膠製成,依運動員腳型的大小區分不同尺寸,其使用方式為先將三向固定橡皮帶穿戴於腳踝,再將腳蹼穿上,一向固定後腳跟,一向固定腳背於腳蹼正面,另一向固定腳蹼鞋底。依據規則明示其表面突起或不同材質製成之固定帶,不允許改變腳蹼前進的效率。初學運動員在訓練或比賽過程中因無合適的腳蹼[Sunny1]常發生腳蹼脫落現象。在競賽過程中腳蹼脫落即判定犯規,成績不予採計。此固定帶於雙蹼競賽中較為常用。 陳嘉儒 0
142 呼吸管 Snorkels 蹼泳運動員游進時用來呼吸的器具。其形狀呈“L”型,主要由管體、頭部固定架及咬嘴三部分構成。依據規則規定呼吸管全長應介於43至48公分間,頂端可裁成斜面或帶有圓邊,其長度的丈量,應從最高點算起,內徑介於1.8至2.3公分間。呼吸管的材質不限,可用硬塑膠材料或金屬鋁管等彎製而成。比賽用的呼吸管不得使用自動排水,也不得有品名或商業廣告。依據規則明定水面蹼泳和雙蹼項目皆必須穿戴呼吸管參賽,游進過程中呼吸管脫落即判定犯規,成績不予採計。“L”型呼吸管功能為:減少興波阻力,提高游進速度和使身體保持較好的平穩姿勢。咬嘴是用橡膠模壓製而成,便於運動員含於口中。頭部固定架可用塑膠材料片或金屬薄片彎製,造型為半圓形,可緊貼運動員額頭,再用橡皮帶固定在頭部,可避免游進時搖晃及脫落。 陳嘉儒 0
143 拉槳 drive 划船運動技術的術語,划船運動時槳葉入水後,運動員運用蹬腿動作,將力量傳遞到上體,同時動用全身各部肌肉積極拉槳的動作。拉槳「蹬腿」動作是利用物理學的第二槓桿原理,拉槳的槓桿作用力的主要功能是槳手利用腿的蹬力將力量傳至槳葉。拉槳的身體動作步驟:槳葉入水後蹬腿將力量傳至上體、槳桿、槳葉,出水時使船推進。蹬腿時上體的姿勢:在蹬腿拉槳的整個過程中,身體的動作分為三個階段:蹬腿、上體後仰、手臂牽引。蹬腿動作是膝關節伸展,此時,槳手要感覺到身體有懸吊的感覺,臀部微微接觸到滑座,讓滑座向後滑動,此時上體的姿勢是固定的,身體不能太早後仰,蹬腿這個動作能使力量傳至槳葉。拉槳的過程槳手必須保持肩膀、手臂、頭部的水平伸展。 林永隆 0
144 划船器 rowing machine 模擬划船運動的器材,主要在訓練划船需要的腿部、腰部、上肢、胸部、背部等肌力。是划船運動陸上的一種訓練器,器材是模擬水上划船運動的情境所產生的一種機器。設備包含:前後支撐架、面板、滑座、風輪、握把、滑軌。為了收納方便,讓划船器不占空間,可分為兩段組合及收納。 現在的划船器已經是第五代,它的功能可以記錄距離、瓦特、卡洛里、槳頻、划槳曲線圖,如果加上心率錶還可以記錄槳手的心跳狀況。它的程式設計也可以連接電腦,也可多台連接作為訓練或比賽用。並可將比賽情境輸出至大螢幕或電視上。划船器主要是在模擬水上划船,利用槳手拉動風葉產生阻力。並加以記錄槳手拉槳的力量、距離及時間,以及划槳拉動的曲線圖。 林永隆 0
145 肋骨 ribs 從龍骨而上的弧形木條,其主要功能在支撐船隻橫向船體,讓船體不易變形,也是在支撐槳架施力的重要部位。每個座艙之間都會有一個肋骨支撐架。肋骨下方半圓體部位與龍骨交叉。讓龍骨與肋骨交叉點能再架設一個平板,平板的功能是讓槳手能藉這個平板上下船之用。平板上方又必須固定架設兩條滑軌,讓滑座可以前後滑動俗稱「踏板」。肋骨材質為2公分夾板外加碳纖維,才不會因長期與水接觸而腐化。八人單槳船隻因分成兩節,兩節的銜接面必須要各有一面肋骨,在組合時才能用螺絲鎖上組合。兩支肋骨之間為一個座艙,提供一個槳手使用,肋骨的距離為1.2公尺,依船型長度所需肋骨支架數量有所不同。 林永隆 0
146 防撞球 bow ball 每一種船型都必須配置的一個防撞設備。主要固定在船首的部位。它的材質是橡膠製品,直徑3公分,主要功能有兩種:第一種是避免船隻碰撞時造成危險或損壞,因防撞球有彈性,可以保護船隻及槳手。第二種是船碰觸終點線時,做為競賽成績紀錄及名次的排定。一般防撞球都為白色,無其它顏色製品。依國際規則,所有的訓練船及比賽船都須將船隻的基本配備裝置完成,才能從事訓練及比賽。 林博文 0
147 固定舵 fin 用以平衡和穩定船隻航行的設備。每一艘船隻都有一個固定舵,大小型式不一樣,固定舵一般都固定在船殼下方的尾端。它的功能主要在平衡船隻,讓船在滑行時能保持平穩,不會讓船左右搖動。 假如固定舵變形或搖動時,會造成行進時船隻無法直行,會偏向一邊或不穩,而影響競賽成績。早期固定舵是固定的,無法拆卸,經過廠商改良後,現在可以拆卸及更換舵片。材質為鋁合金或碳纖維製品。 林博文 0
148 活動舵 rudder 用以改變和控制船隻航行的設備。其功能是在控制船隻滑行方向,主要架設在船尾處。零件包括:方向舵、舵繩、舵針、舵盤、舵棒,舵棒的材質是鋁合金製成,方向舵的材質有塑膠、鋁合金、碳纖維。整個活動舵組合成後,將舵繩牽引到領槳手腳蹬板的控舵鞋上,讓槳手可以運用控舵鞋的左右搖動來控制船隻方向。控舵鞋的位置不一定要在領槳手的位置,可依槳手的職責來做調整。另一種活舵動是要依靠舵手來控舵的船隻有雙人單槳有舵、四人單槳有舵、八人單槳有舵,這些船隻需要舵手來掌控船隻滑行方向,使船能直線滑行。一般需要舵手來控制活動舵的船隻以單槳船隻為主,雙槳船隻的活動舵是由槳手來控制船隻方向。八人單槳有舵船隻的活動舵是架設固定舵的後方成一直線。單槳船隻的活動舵與雙槳船隻的活動舵型式有所不同。 林博文 0
149 重型帆船 keel boat 有壓艙龍骨的帆船。重型帆船(keel boat)的壓艙龍骨置於船底,含有壓艙物以防止翻船,有壓艙龍骨的帆船會傾斜,但不會像小艇容易翻覆。壓艙龍骨的主要功能為:(一)防止當風壓加在帆上面時之側滑情形;(二)維持航向;(三)防止因受風傾斜而翻覆。因為這些特性,備有壓艙龍骨的帆船遠較小艇更適宜面對較惡劣的氣候及受季節變化影響較深的地區。備有壓艙龍骨的帆船更可以延長在開闊海域航行的季節,而不受限於風平浪靜的夏季。有壓艙龍骨的船比小艇重,較能抗浪,在浪上的運動較溫和,也較小艇舒適許多。 馬軍榮 0
150 桅桿(帆船) Mast 帆船上的主要裝置附件之一。帆船主要依靠帆來受風航行,而帆又必須依附於桅桿上才能揚帆遠航。根據帆船的大小和需要,分成單桅帆船和雙桅帆船。單桅帆船的桅桿大都位於靠近船首處,一般小船的桅桿都由鋁合金製成,主要功能為立起帆具,同時連接一根橫向的帆桁以伸展帆底;雙桅帆一般用於較大的帆船,兩根桅桿一前一後。 馬軍榮 0
151 船體 Hull 帆船的主要裝置。小艇船體大致可分為圓底與平底兩種,圓底阻力較小,能有效駛過水面,同時也較容易傾斜;平底船在稍有微浪的水面則顛簸不已,因此,設計家將船底設計成微V字型。平底帆船在正常的情況下行駛得很好,因為它有較高的初時穩定性(Initial Stability)可以抗拒船身傾斜。至今材質以玻璃纖維(Fiberglass)為主。重型帆船的船體是船隻的乘載部分,可載送船上人員、裝備、引擎、桅桿及帆具,同時也具備了有效駛過水面的功能,亦能導正側面的推力以阻止側滑,在帆具受風時不致過度傾斜而翻覆。休閒船材質以玻璃纖維加強樹脂(FRP)為主;競賽船以碳纖維(Carbon)或功夫龍(Kevlar)材質製造,更輕、強度更強。 馬軍榮 0
152 壓艙帶 toe straps 帆船設備之一。壓艙帶位於船艙底板,左右各一條,其主要功能為保持帆船的平穩航行,減少側滑或翻覆。當風力增強使船身傾向下風時,為了充分利用強風取得更大的動力,舵手坐在船舷邊,腳掌置於壓艙帶之下,將身體傾向船外以平衡船身。 馬軍榮 0
153 加拿大式槳 Canoe Paddle 加拿大式艇使用的槳,又稱C槳。加拿大式艇是用單葉槳推進,因此槳葉一端是手柄或稱“T”形握,主要用來方便轉槳控制方向。單人和多人艇的運動員所使用的槳形狀大小和長度不同。規則對於C艇用槳的槳葉大小和形狀沒有限制。優良的C槳其重量約在0.7至0.9公斤之間,槳的重心剛好在下臂握拳點下面位置。槳葉的形狀和面積是提升成績的因素之一。選擇槳時應考慮運動員的力量、槳頻、比賽距離及艇的類型。槳的主要作用是有效地傳遞推進力,為了滿足這些要求,在設計上,槳葉的平均抓水面積約為850至1,100平方公分。槳葉具有幾種重要功能:控制方向、推進和控制艇的平穩。槳桿的形狀圓形,以中空泡芯碳纖維製成。槳的長度及槳葉尺寸選擇的標準除需考慮除個人基本技術外,身高、肌力及單人艇或多人艇都是考量重點。 侯鴻章 0
154 水溫 Water Temperature 水適能運動時水的溫度。水適能運動為了體熱調節與運動的安全性及舒適性,適合水適能運動的水溫應比室溫或氣溫大約低2℃,若是室溫比水溫高太多,則可能會感覺水太冷。若水中運動的心肺強度較高,則可產生較多體熱,體能水準較高的人能自如地提高運動強度,產生較多體熱,而不至於發冷。依課程類型的不同,適當水溫也各有差異,一般人的水適能課程水溫則在29-30℃之間,此水溫可讓多數人產生體熱和散發體熱二者之間保持平衡,使身體暖和而不感覺寒冷;適合高齡者和特殊族群的功能性水適能運動課程,主要目的是為了提升從事日常活動的能力,若為中等強度,則水溫應在29-30℃之間;關節炎患者水中課程的適當水溫通常更高,一般會在28-31℃之間,但也會依運動強度的不同而略有差異,若是低強度到中等強度的訓練,則30℃的水溫較為舒適。 柳家琪 0
155 水適能 Aquatic Fitness 一種在水中進行的健身運動方式,亦稱水中體適能、水中有氧、水中運動或水中訓練。水適能基本上保持頭部出水、身體成垂直姿勢,在水中做出多種不同的動作。目標與一般陸上健身運動相同,包括增進體能、促進健康,或是提升功能性身體活動能力。此種健身運動方式是將傳統復健的水療概念與健身運動互相結合,適合各種不同族群,包括菁英運動選手、一般健康成年人、高齡者,或具有特殊病況者,如下背痛、關節炎及復健後的人等,只要遵循基本體能訓練原則、依據既定目標設計水中運動課程,並規律執行,可以安全、有效提升各項體適能要素,包括心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成、敏捷性、平衡感等,亦可增進骨質密度。1992年中華民國有氧體能運動協會邀請美國Mary Sanders女士首先將WaterFit水適能訓練系統介紹給臺灣的體適能從業人員,2004年臺灣水適能協會成立後,持續培養水適能運動指導人才、辦理推廣課程,目前多所大專院校都將水適能課程列為體育課的選項之一,許多運動科學或保健相關系所的課程地圖中也包括水適能課程。在一般民眾的推廣上,臺灣有部份游泳池場館定期開辦水中運動的團體課程及個人運動指導課程。 柳家琪 0
156 基本配備 Basic Equipments 水適能運動所需的各項配備,如蛙掌手套、水中運動鞋、健身運動服、緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲等。該配備皆須符合功能性,其設計與選擇是為了提升運動的安全性、有效性,並顧及使用者的舒適性。蛙掌手套的製作材質以萊卡布料為佳,可濾水、手指之間有相連的蹼,配戴蛙掌手套時手指伸直張開可加大手掌的面積,掌心朝下則彷彿將雙手放在桌面,可提供支撐力、輔助上半身的姿勢、擴大反作用力的效果、有助於改變行進方向或調整身體的位置。藉由手勢的改變可自如地改變上肢肌力動作的受力面積及阻力大小,強度由低而高的四級手勢包括切划、握拳、手杯、蛙掌。水中運動鞋在設計上應包含幾項功能:鞋底有紋路以增加鞋底和池底之間的摩擦力,有助於移位動作,穿鞋可保護雙腳,也有避震的功能,並且可略為增加雙腳的拖曳阻力。在服裝上,健身運動服比一般的泳裝更恰當,因水適能是垂直的水中運動,在功能需求上與適用於水平運動的泳裝不同,應具備貼身、舒適又可自如地活動之功能,女性可穿著有較多胸部支撐設計的韻律服,或是在泳衣內加穿運動內衣。不論男女都可另外加穿衝浪專用的緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲,保暖之外亦可增加舒適性。在裝備上還有其他應注意事項,因頭部保持在出水狀態,因此不需要配戴泳鏡,以免太緊而影響血液循環。若須要配戴泳帽,亦應選擇布料材質,矽膠泳帽散熱效果不佳,不利於水適能運動的安全性與舒適性。 柳家琪 0
157 安全頭盔 Helmet 保護頭部免遭受撞擊受傷的防護性頭盔。為保護頭部免遭受撞擊受傷,從事山域、水域活動或是危險性的工作場域,防止落石、異物墜落撞擊頭部,都會配戴防護性頭盔。頭盔的主要功能有兩項:(一)抵擋異物傷害頭部,尤其是在登山、攀岩、溯溪的環境,常有可能發生落石、上方的攀登者踢落石塊,或是不小心裝備掉落等意外;(二)防護跌倒時,頭部撞擊岩壁或地面時的衝擊。頭盔的外殼材質是塑膠、玻璃纖維或碳纖維,內部支撐頭部的內襯由帶子或泡棉組成,受到撞擊時可避免頭盔直接接觸到頭部,另一種內部材質為聚苯乙烯材料,受到嚴重撞擊時,會吸收外力而碎裂。無論是何種頭盔,在受到嚴重撞擊後,都要將它淘汰。頭盔有一定的產品年限,老舊、損傷或使用期限已到,要適時更新汰換。 歐鴻祥 0
158 防水背包 Waterproof Bag 水域活動專用的背包。它能抵擋水的浸泡或水流衝擊,不致使背包裡的物品因浸水而損壞。防水背包可分為一般水面防水型及潛水防水型兩種,水面防水型是用袋口捲折方式,防止水進入袋內,此方式無法承受較高水壓及水流的衝擊力,水較容易浸水入袋裡;潛水型則是以全防水拉鍊密封,可耐較高水壓及水流衝擊,但價格較昂貴。一般市面上是以水面型防水背包較常見,以上兩種皆可做為水面浮具。防水背包材質有PVC材料及尼龍布內面塗膠兩種,PVC材料較厚重不易捲曲,但較不容易破損,尼龍布料較柔軟好收納,兩者各有其優缺點。防水背包種類眾多,其容量大小、功能性、樣式及背帶方式均不相同,隨個人喜好與運動種類,都有其不同用途,生活上有人把它當作防雨、防水的文件外套,市面商品已相當普遍。溯溪偶有機會泳渡深潭、峽谷,欲使背包內的物品達到防水效果,單靠一層防水袋是不夠的,因此外層袋內再加一個防水內袋,或使用厚的塑膠袋當內袋綑綁好,兩層保護才能達到防水效果。 歐鴻祥 0
159 繩結(溯溪) Knots 一段或多段繩索,經過編織、纏繞形成觀賞或應用的結構稱為繩結。產生繩結的動作稱為結繩。用打結方式來達到特定功能的統稱,如單結、平結、蝴蝶結、十字結。繩結在日常生活中,有其實功能與價值,如一般的繫物、綑紮、連接器具等,都一定要用堅固牢靠的繩結。而在山野活動裏如登山、攀岩、溯溪、垂降,若對繩結技術不熟悉,就無法操作各項攀登裝備,也可能造成危險性。繩結成形的組成分三大類:(一)獨立繩結:利用繩索本身就可以獨立成形的繩結,如雙八結、稱人結等;(二)套結:必須綁在另一個物體上才能夠成形的繩結。用繩索打好一個套結後,再把其附著的物件拿掉,則該繩結就不再存在,恢復成原本繩索的型態,如雙套結、普魯士結等;(三)接繩結:兩條繩索互相連接在一起的繩結,如雙漁人結、水結等。各種不同場域的運動,都有其不同功用的繩結,不論打的是何種繩結,皆要打得牢靠且容易解開,讓繩段保持平整、不扭曲、美觀,並能立即辨認繩結打的得是否正確。在山野活動中,常有前人留下的攀登繩索,判斷是否可以使用,要有檢查繩索、繩結的慨念,不管是自己架設的繩索,還是別人留下的,仔細檢查就能避開危險的產生。 歐鴻祥 0
160 重裝備 Scuba Equipment 潛水運動中進行深潛時所使用之重型裝備。水肺裝備.(Self-Contained Underwater Breathing Apparatus,簡稱S.C.U.B.A)是一種可由潛水員自行攜帶至水下的呼吸裝備,因整套裝備重量較重,故被稱為潛水之重裝備。水肺系統有開放式循環水肺、密閉式循環呼吸器及半密閉式循環呼吸器。水肺重裝包含三個部分:(一)浮力調整裝置(Buoyancy Compensation Device簡稱B.C.D或B.C)。主要協助潛水員在水中或水面時提供浮力的裝置,為一顆氣囊之構造,利用裝置上的充、排氣鈕來調整浮力;(二)調節器組。功能是將氣瓶內的高壓空氣調節流出,以達到周圍的壓力及流量大小並提供潛水員呼吸之用。調節器分成一級頭、二級頭、備用二級頭、壓力錶、深度錶及潛水羅盤。儀表的選擇有油壓式與電子式,可依潛水員的需求選擇;(三)氣瓶。其中所填充的是一般空氣,經由高壓加壓後填入瓶中,一般稱之為氧氣瓶。正常工作壓力介於190至210Bar之間,會因深度、氣瓶大小、潛水員使用量之不同影響氣體的使用時間。 尤若弘 0
161 潛水夫症 Decompression Sickness 人體因周圍環境壓力快速變化導致的疾病。潛水夫症最常發生在潛水工作者、深入地下工作者或坐飛機加壓艙失效皆有機會得到此症,又名減壓症或沈箱症。當潛水員急速上浮,或長時間深潛後未進行減壓停留時,體內氮氣因身體壓力驟減而形成氣泡在血液裡循環造成栓塞,引起器官功能失調,導致身體不適。輕則會有皮膚皮疹、虛脫、關節痛、視覺障礙、平衡障礙、呼吸障礙、麻痺等,重則產生癱瘓、不醒人事及死亡。高壓氧治療是唯一有效的治療方法。症狀較輕者可以休息的方式(停止潛水)與吸高氧氣濃度治療。預防潛水夫症最佳的方式就是每次潛水前須做好完整的潛水計畫,並配戴有電子功能之電腦錶裝備,潛水員也需要避免長時間潛水與深潛的行為,上升時應緩慢上浮,遵循潛水計畫做安全停留或進行減壓程序,以確保潛水員自身安全。 尤若弘 0
162 潛水攝影 Underwater Photography 潛水員在水中從事攝影之行為。潛水攝影的器材有:防水相機、相機潛水盒、防水攝影燈、防水閃光燈及相關配件等。每次潛水後,必須將相機等相關器材用淡水沖泡清洗乾淨,方可維持其功能。潛水員至少要具備20支氣瓶潛水經驗或通過進階潛水課程後,再開始從事潛水攝影活動。頂尖中性浮力與耳壓平衡是潛水攝影非常重要的技巧。在水中若頂尖中性浮力不佳,可能影響水中動、植物生態,甚至破壞海底環境,在追逐魚群的過程中,因深度改變而來不及完成耳壓平衡,亦會導致耳膜受損。 尤若弘 0
163 防寒衣(激流運動) Exposure suit 保溫防寒的衣服。水域活動中,預防低水溫及水流持續流經身體表面帶走熱量的必要裝備。防寒衣有乾式與溼式二種,乾式防寒衣與溼式防寒衣之差異在於:(一)乾式防寒衣用於較深水域、海洋、寒帶水域、極地冰潛或深海作業專業人士使用,價錢較溼式防寒衣高,樣式多為一件式,配有特殊的防水拉鍊和其他配件,如乾式潛水充氣排氣的裝置(因為空氣必須注入和排出乾式防寒衣以維持中性平衡,所以乾式防寒衣有一條管線從調節器第一級的中壓接口接到乾式潛水衣的充氣閥)。使用乾式防寒衣必須經過特別的訓練,要學習如何在潛水當中,控制及使用充氣閥;(二)溼式防寒衣則適用於一般溪流,以發泡合成橡膠的材質製成,一般厚度可從3 到10 毫米,此種由非活性氣泡的隔離,可防止體熱的散失。防寒衣必須合身,才能使其與身體之間的水和外界交換越少,達到其保暖效果。防寒衣可供人員下水後之禦寒、防撞、防有毒生物沾觸,及在水面上提供正浮力等功能,為水域活動人員不可或缺的重要防護衣。 曾應鉅 0
164 車輛翻正 Rollover 水上摩托車翻覆後恢復回正之方法。水上摩托車的特性為:速度快、操控性高,並且擁有其他水中動力載具無法取代的機動性與抗浪性,它可在大浪中優遊穿梭、乘風破浪,當在大浪中不慎翻覆,也能夠迅速翻正,重新啟動再行駛,這是其它充氣艇、小船、遊艇都難以達到的功能。當車體翻覆時,首先選擇從車尾或側邊安全的接近,確認引擎是在熄火的狀態,若引擎仍在運轉,要避免靠近噴射幫浦的吸水口,馬上把熄火插銷扯下,務必讓引擎處於停止的狀態,然後從翻覆水上摩托車的右邊爬上車底,雙手抓住左邊的車緣,腳或膝蓋壓住右邊,讓車體的重心處於右側,抓住車體左邊的雙手往右邊拉,利用槓桿原理讓右邊下沈,使車體翻正。翻正時,避免水從冷卻水孔進入車體,傷害引擎,翻覆的時間越久,無法啟動的可能性越大,因此當水上摩拖車翻覆時,務必迅速將車體翻正,以減少損害。 許聖文 0
165 力量動作之輔助訓練 auxiliary of strength training conditioning 競技體操專項輔助訓練之一。許多競技體操動作須透過力量動作來完成,因此力量動作的訓練是競技體操專項訓練中重要的課題。從事力量動作的輔助訓練時,教練必須針對選手實施力量動作時的習性來進行輔助,以避免阻礙動作進行的方向與位置,所以教練在從事輔助選手實施力量動作訓練的過程中應注意下列幾點原則:(一)找到正確保護位置:保護位置的正確,能避免阻礙選手動作的表現,選手較容易完成力量動作的訓練;(二)保持力量動作的平衡:力量動作除了肌力訓練之外,力量動作的平衡感及協調性也是訓練的重點;(三)維持力量動作正確性:選手學習新的力量動作時,對動作的正確位置、方向、空間感,保護者要將選手實施的動作維持在正確的位置。(四)控制保護(輔助或幫助)力量的大小:要依據選手訓練時的狀況,保護者需要控制保護的力量適時增加或減少。透過輔助訓練從事力量動作的重點,除了將力量動作完成之外,提升力量動作的標準性(質量)亦是輔助訓練的主要功能 陳光輝 0
166 上法 mounts 競技體操之項目(除地板、跳馬外)在符合評分規則規範下選手於整套動作中實施的第一個動作稱之。在雙槓、單槓等兩個項目中以實施懸垂擺動動作為主,例如:長擺接屈伸上分腿倒立、浮撐後迴環倒立、分腿浮撐迴環倒立移行或擺動倒立移行等;女子競技體操平衡木及高低槓器械上首先實施的第一個動作也稱為上法,在平衡木項目中可實施前空翻、側翻內轉連接後空翻、分腿慢舉倒立;高低槓項目中可實施雙手推撐低槓接高槓、跳轉360度接屈伸上等。雖然上法僅是整套動作中的一個動作,但是在競技體操裁判的感觀下,上法表現的優劣會成為影響裁判對選手的評斷第一個重要指標,除了上述因素之外,上法穩定與否對選手整體表現也會有重大的影響,能穩定完成上法對後續動作實施上能有安定的功能與作用。 陳光輝 0
167 手翻系列動作 handspring elements 競技體操地板項目的動作之一。透過雙手支撐地面身體經倒立騰空翻轉成直立體勢動作稱之,動作方向含有向前、向後與向側。地板項目的手翻系列動作是泛指:前手翻、後手翻、側手翻、側翻內轉、側翻外轉等,此類動作是作為各種空翻的連接動作,透過手翻動作的加速作用有助益於選手實施下一個高難度空翻動作。在地板項目中最主要運用手翻系列動作是以前手翻及後手翻為主,國際男子競技體操前手翻、後手翻分別隸屬於第二、三組群動作。在專項訓練中無論是前手翻或後手翻動作的最主要功能是在於幫助延續助跑的動能,使選手獲得較大的水平速度為接續實施的空翻動作做準備,因此,手翻動作要求低、平、快。前手翻及後手翻動作技術皆強調快速擺臂,並要求在雙手著地階段快速推手,同時將其雙手往上方移動,提供充足的動能來源幫助選手完成空翻動作。 陳光輝 0
168 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術環環相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
169 跳躍(男子競技體操) jumps/leaps 體操基本動作技術之一,可在原地或透過助跑藉由單腳或雙腳蹬地使身體騰空離地的動作表現。在競技體操許多項目中皆可完成跳躍動作,男子地板項目中藉由跳躍完成單一轉體技術,女子地板項目中可透過跳躍在騰空階段完成團身跳、屈體跳、分腿跳、交叉分腿跳及分腿轉體等動作,平衡木項目中亦需要充分表現跳躍組群動作。除了單獨實施跳躍動作之外,前、後手翻動作亦結合跳躍功能,在雙腳著地瞬間運用跳躍技術,使身體產生向上的垂直動能進而完成空翻動作。 陳光輝 0
170 輔助器械 auxiliary equipment 輔助從事競技體操專項訓練器械稱之。現今競技體操高難度動作技術發展,隨著器械改進而有大幅度的提升,競技體操選手在專項練習時,都利用各種輔助器材來進行訓練,以達到事半功倍的訓練效果。例如:在訓練多周空翻或轉體技術之輔助器械有騰翻地板道、彈翻床等,在鞍馬動作技術訓練大多運用迴旋輔助器來進行,可快速提升選手對動作技術的熟練度,其最主要功能是透過多倍數反覆模擬訓練增加數量,使選手快速體驗各關節(肩、肘、腕、髖等)及各部位肌肉運用的狀況。 陳光輝 0
171 復健體操 rehabilitation gymnastics 輔助性體操之一。是體操運動與醫療相結合,專門用於防治疾病的一種體操。它以徒手體操和特殊器械的鍛鍊為主,並針對患者的特點選擇不同的內容和方法,以調整生理功能,增強人體對疾病的抵抗力,從而促進疾患的早日痊癒和機體活動功能的恢復。醫療體操在中國有著悠久的歷史,如原始社會的舞蹈治療,周秦時代的導引按摩,東漢時代的五禽戲,唐代的八段錦,宋代的坐功,以及現代的護眼體操、練功十八法等。 王文筆 0
172 內野手(棒球) infielder 棒球比賽中防守在內野區域的球員,有投手、捕手、一壘手、二壘手、三壘手和游擊手共6人。棒球比賽防守區域區分為內野手與外野手,棒球場內野區域有分紅土與草皮兩種,比賽時內野手與外野手的守備功能不同,內野的投手除投球外也要協助守備,捕手除接球外更應協助判斷指揮處理傳球的位置。其他任務有,處理擊球員打擊至內野區域的滾地球與各種飛球,協助己方完成此局守備;協助自外野傳至內野的傳球攔截守備及做各壘的補位與後援守備等。 王琦正 0
173 外野手 outfielder 棒球比賽防守在外野區域的球員,捕手的左邊稱為左外野手、右邊為右外野手、兩人中間為中堅手共三人。由於身後無防守球員,所以為防守的最後一道防線,防守範圍極廣且與壘包間距離較遠,需具有正確的判斷力,敏捷性、移動速度以及強勁的臂力。防守功能為捕接外野區域的飛球、滾地球,以及協助內野後援守備、適時的補位及指揮傳球。 王琦正 0
174 保齡球鞋 bowling shoes 打保齡球時穿著有特殊鞋底設計的運動鞋。保齡球發明之初是在草地上打球,後來在硬地上打球,尚不需要專用球鞋。專用木板球道發明之初使用者還是穿著皮鞋在打球,因為皮鞋鞋底是皮製品,有其相當滑澀度,可以讓球員有行進動能,又不會因此越線犯規。隨科技進步,保齡球鞋越來越具功能性,可以因應個人對不同助走道滑澀度做調整,達到個人喜好的滑澀度,進而提升打球成績的穩定度。保齡球鞋跟一般運動鞋最大不同之處在於鞋底,以右手投球者為例,最後出手滑步是左腳,所以左腳鞋底會是可以增加滑度的材質,左手投球者反之。可以增加滑度的材質大多為:棉布、絨布、皮質、皮草等,而鞋跟也有功能性質,當投球者滑步之後,需要利用鞋跟做為煞車,以利停止繼續滑行。 湯雅均 0
175 合法擊倒球瓶 legitimate knock down pins 保齡球球員球合呼規則規定的將球瓶擊倒的動作。比賽進行中,下述情況稱為合法擊倒球瓶:(一)一次合法的投球指球自離手後,經過犯規線,進入球道而完成;(二)除非被宣布為無效球,否則每一次投球皆列入正式計分;(三)每次投球必須完全以手操作完成;(四)不得使用或附在球上於投球時可分離,或在投球時可以移動之任何裝置;(五)若因截肢或其它原因而失去其身體主要投擲功能部位時,球員可以使用特殊設備以協助抓球或投球;(六)發生錯置瓶時經由合法投球,球員得以獲分,但必須於下次投球前清除,應包括:被球或其他球瓶擊倒或擊出球瓶臺外的球瓶。被從兩側隔板或後方防撞墊所彈回之球瓶擊倒或擊出球瓶臺外之球瓶。在掃瓶機停留在球瓶臺而仍未將錯置瓶自球瓶臺掃除之前,被從掃瓶機所彈回之球瓶擊倒或擊出球瓶臺外之球瓶。還有斜靠並觸及護板或兩側之隔板之球瓶。 湯雅均 0
176 測距裝置 Distance-Measuring Devices 高爾夫球員測量距離之工具或儀器。高爾夫比賽主辦單位可以制定當地規則允許球員使用測距裝置以獲得距離資訊。高爾夫球員不可使用規則禁止的裝備品及裝置,包含但不限於:(一)坡度之估量或測量;(二)估量或測量可能影響打球之其他條件,如:風速或風向;(三)可能有助於球員做打擊或比賽之建議,例如:選擇球桿、或打擊的方式、果嶺判讀或其他有關建言事項;(四)依據高度之改變或其他會影響擊球距離之狀況或因素,計算二點間有效之打擊距離。時下多功能的裝置,如:智慧型手機或PDA可以當作測距裝置使用,但可用於估量或測量其他的打球條件。球員將手臂向前平伸,拿著鉛筆或記分卡,以此種方式比較其與旗桿之高度差估算出距離某果嶺還有多遠,只要記分卡或鉛筆上無特別的記號,則這種方式測量距離是傳統上所接受且合乎規則規定。 傅祖健 0
177 母球與目標球 cue ball and object ball 撞球比賽中打者以球桿擊打之球及該球被擊出後再碰撞的球。撞球運動分為開侖撞球、司諾克撞球、花式撞球三大種類,每一種撞球比賽所使用的球組各有不同,但都可以區分為母球與目標球兩種功能不同的球。撞球比賽進行方式,是打者以球桿擊打母球後,使母球撞向球檯上的目標球,再以碰撞結果來判斷該次打擊是否合法或得分與否。母球色澤為白色,但不同製造商所生產的母球亦有不同的設計,有的母球為純正的白色,有的母球於球體上鑲有6個紅點。在目標球方面:開侖的目標球有2顆,1顆球為紅色,另1顆球為黃色,惟黃球上亦有6個紅點,此乃因開侖比賽中,另一方打者須執黃球為母球的緣故。司諾克的目標球則有代表1分的紅色球、2分的黃色球、3分的綠色球、4分的棕色球、5分的藍色球、6分的粉紅色球、7分的黑色球。花式的目標球有15顆,每顆球上都有編號,可分為2組不同的系列,其一是純色球,分別是1號黃色球、2號藍色球、3號紅色球、4號粉紅色球、5號橘色球、6號綠色球、7號棕色球、8號黑色球;其二是環帶色球,分別是9號黃色環帶球、10號藍色環帶球、11號紅色環帶球、12號粉紅色環帶球、13號橘色環帶球、14號綠色環帶球、15號棕色環帶球。 李志男 0
178 先角 ferrule 撞球桿前端的一部分。材質分為象牙、鹿角、合成纖維、合成樹脂、三聚氰胺,或銅、鐵、不鏽鋼等金屬,造型大多為中空圓柱體,直徑在0.8至1.3公分之間。中間空心處可環套球桿前截最前端木質部分,其外環為先角部分,內環則為球桿木質最細部分,與皮頭相黏。另外,也有像蓋子型式的先角,其與皮頭黏接面就是先角本身的部分,通常在蓋子式先角的中心點都會有一個空心小孔,以便安裝皮頭時可以排出空氣及膠水。先角長度在1.3至3.2公分左右之間,並以花式撞球的先角長度最長。先角的主要功能為保護球桿前節最細的部分及方便黏接皮頭,讓皮頭撞擊到母球時能夠達到預期的效果。現在,開侖、司諾克及花式3種撞球桿的先角材料,大多為化學合成材質居多,只有極少數開侖球桿會採用金屬材質的先角,其目的是要在一些使用強大力量的擊球方式中使用,讓母球產生極強的旋轉力,惟有金屬製的先角才能承受強大的撞擊力。 張明雄 0
179 射擊球員 shooter 滾球比賽中採射擊方式的擲球球員。射擊球員的功能是將對隊的球,以射擊方式擊離原位,或攻擊影響己隊得分之障礙球,讓己隊取得領先或得分之優勢。在雙人賽及三人賽中,贏得擲中心球的球隊成功擲出一顆好球後,對隊必須採取射擊方式將該球擊離原位,則該擲球員即為射擊球員。故射擊球員必須具備沉穩的心理素質、優異的射擊技術,依球隊策略及球場上的變化,以射擊方式排除不利己隊之對手球,讓己隊得利。比賽形式可分為:(一)以個人擲準結果判定勝負之個人擲準賽;(二)以相互攻防為比賽模式之個人賽、雙人賽及三人賽等形式。個人擲準賽是以6公尺、7公尺、8公尺、9公尺等不同的擲球距離及5種不同排列方式為比賽方式,再以選手所獲得的總分,做為比賽勝負之判定標準,故參加個人擲準賽之選手,均以該隊射擊能力優異者代表出賽。 王秉泰 0
180 計分卡 Score-card 迷你高爾夫運動的計分工具。用以記錄選手每輪在各球道擊球的桿數。計分卡應載有下列資料:(一)選手姓名,若為俱樂部對抗賽或國家代表隊錦標賽,應同時載明所屬俱樂部或國家;(二)選手所屬組別,如性別分組、年齡分組;(三)選手編號;(四)賽事名稱;(五)賽程日期與地點;(六)選手在一輪當中,每個球道之桿次記錄與小計;(七)選手該輪總桿數;(八)選手該輪違規的懲處記錄;(九)選手本人、計分選手與大會計分裁判之簽名;(十)球道裁判註記欄位。選手的桿數可由同組其他選手、球道裁判或大會首席裁判指定的計分員登錄於計分卡,不能由選手本人登錄;由同組選手登錄時,第一位發球的選手桿數由最後一位登錄;第二位由第一位登錄,以此類推。登錄前必須報知同組選手要登錄的桿數。登錄時必須使用油性筆登錄,不可使用鉛筆或其他容易擦除的媒材書寫。尚未離開球道前,若發現登錄的桿數有誤,應立即告知球道裁判,由球道裁判簽名更正,一旦球道裁判完成更正,即使成績仍有錯誤亦不得更改。更正桿數時,不得完全遮蔽、移除錯誤的桿數,必須讓更正前與更正後的桿數均能被清楚辨識。若選手已經離開桿數登錄錯誤的球道,並已在下一道開球,亦不可申請更改桿數。同組選手該輪所有計分卡,於比賽中由選手一起保存,每當交換登錄時,一起交付下一位負責登錄的選手,同時可檢視自己與同組選手的成績。當選手完成一輪比賽,在離開最後一個球道後應在主辦單位回收計分卡處,完成該輪總桿數統計,若回收人員發現有球道桿數未登錄,則該球道桿數直接計為最多桿數7桿;若發現總桿數計算錯誤,由回收人員直接簽名更正,選手不會因此受罰。計分可使用電子計分卡,其功能應與紙本計分卡相同。 賴信誠 0
181 球桿(迷你高爾夫) Putter 迷你高爾夫運動球具之一。主要由桿頭、桿身與握柄組成,功能是把球推送進目標區。(一)桿頭:造型有L形與T形,因重量分布不同,擊球手感與控球能力也不同。擊球面稱作桿面,其上黏有一片面積小於40平方公分的橡膠墊,其軟硬、彈性與摩擦力皆對擊球有影響。部分球桿還提供更改配重與即時更換橡膠墊模組,因應短時間內調整性能需求;(二)桿身:長度與直徑沒有限制,材質以不鏽鋼為主,選手可視擊球習性自由選擇。較長的桿身因力矩較長,可放大擊球力量,但控球需要更細緻的技巧,短則相反;相同材質較粗的桿身具有較穩定的擊球反應,但重量會相對增加;(三)握柄:不限長度與直徑,多以橡膠材質為主,亦可纏繞其他材質增加握持手感、避免滑動。球桿不得加裝輔助瞄準的裝置,但桿頭上可刻、繪線條作為擊球點參考。 賴信誠 0
182 側旋球 sidespin 以旋轉變化為主,使球產生向左或右的旋轉,因此分為左側及右側旋轉,向左側旋轉為左側旋球,向右旋轉為右側旋球。側旋球的功能主要是因具有特殊性質,常使對方分辨不出旋轉和側跳方向,而難以對付。其後加上膠皮的產生,增加球拍與球體之間的摩擦力,使球的旋轉加大,旋轉性能增強,而使側旋球的變化在桌球技戰術的應用受到重視。側旋球的產生是運用球拍以垂直的拍面擊球的中部,向左或右側摩擦,使飛行弧線向對方左或右側旋轉,也就是球落在檯面彈起後向左或右側拐。左或右側旋越強,弧線的長度越長,弧線的曲度也越大。左側旋球在對方用平擋回擊觸拍後,向右側反彈;而右側旋球在對方用平擋回擊觸拍後,向左側反彈。 黃美珍 0
183 避震性 Shock absorption 羽球運動球拍、球鞋避免震動的性能。羽球拍在擊球時,手部感覺的震動情形,早期的金屬及木製拍都硬度大、吸震力不佳,現今的碳纖維球拍係以碳、硼、玻璃纖維、鈦金屬、奈米科技材料等複合材料成分混合製成,耐用且強度大,避震性更好,提升了選手的運動表現。由於羽球運動的特殊性,羽球鞋也特別針對跳躍擊球落地、大跨踏步、啟動止動等必要之常態動作,加強其穩定性、分散壓力、增加彈跳力及減少衝擊的功能上提升,來有效加強保護選手的足部。早期羽球鞋中底以橡膠及PU較硬的材質製成,避震性較差。現今材料研發高科技的Air減震墊、EVA材料等的鞋子中底,避震性已大大的提升了。 盧正崇 0
184 後場區域 back court 羽球場競賽雙方距離端線向內1.5公尺的區域。後場的擊球主要是回擊對方擊至己方後場區域靠近端線的來球。後場區域的基本擊球技術包括手法與步法,手法包括長球、切吊球、殺球等,有攻擊、有爭控(互搶主動)也有過渡性防守的功能;步法包括後退跨步、併步、跳步、墊步、後場應用原心的啟動及回動,皆為羽球競賽必備的重要技術。 涂國誠 0
185 前衛 net player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場前半場活動者為前衛。軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球比賽通常由擅長網前攔截球、高壓殺球、正反手拍截擊球與半截擊球的球員擔任前衛,其功能與職責是製造對手後衛擊球時之心理壓力,遇得分機會時施予決定性一擊,堪稱搭檔中的得分之鑰。前衛活動範圍盡可能在球場前半場,若隊形受迫改變,應尋求時機回到守備位置。輪到前衛發球時,通常採發球上網方式回到守備位置,若戰術需要時可採雙上網策略,形成雙前衛隊形,因此,選手在技術層面上需要較全面性之技能。 謝謨郁 0
186 後衛(軟式網球) baseline player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場後半場活動者為後衛。軟式網球雙打比賽應以二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球的後衛經常由擅長底線抽球、挑高球、正反手拍擊球與左右移位擊球的球員擔任,其功能與職責是製造得分機會給搭檔之前衛取分。比賽時後衛多數時間均停留於後半場區,戰術必要時可採取上網策略,形成雙上網隊型,多數運用於發球局採用低手切發球方式時,迅速向前半場區迫近。軟式網球後衛在比賽中,一方面要避開對方前衛攔截球,另一方面必須將球回擊到對方後衛不易回擊之位置,整場比賽擊球次數較多,扮演著守護神角色。 謝謨郁 0
187 低手接球 underhand pass 在排球比賽中,接來球較低或較強勁的球,所使用的一種接球動作。接發球或接扣球時,第一球大部分使用此一基本動作,為防守時最常用的動作,因此在中國的用語也叫一傳。低手接球的最主要目的在於把來球準確地回擊到適當的落點,配合希望的高度,這也就是低手傳球的技術功能,以便實施舉球。其技術要領為:準備接球時,兩腳左右分開約比肩稍寬,稍微前後開立,屈膝重心前傾,腳跟微提起,兩手屈肘半握拳舉於腰部兩側。判斷來球步法快速移位至球將落下之位置,兩手掌迅速交叉重疊握拳,兩拇指在上面靠在一起,兩臂放鬆伸直置於兩膝之間的低處。擊球時,兩手臂向前向上擺出,讓球擊於兩手腕以上10公分的位置上,擊球後繼續前擺至胸前,擺臂時應注意手腕前壓,手肘伸直,球彈出的角度約與手臂角度成90度方向出去。 李晨鐘 0
188 後衛(籃球) guard 籃球球員攻守位置之一,通常簡寫為“G”。依照功能及屬性的不同又可分為控球後衛(point guard, PG)與得分後衛(shooting guard, SG),前者又稱為1號,後者又稱為2號。控球後衛為整個球隊的中心,負責掌控球隊進攻時的節奏,及執行戰術的發動,往往成為球隊的靈魂人物。得分後衛顧名思義主要負責球隊進攻的得分要務,其外線要準且穩定性要夠,當戰術執行時,其他隊友製造出外線空檔時,得分後衛要能在最短時間投籃,且要有投籃得分的能力,也因此往往球隊戰術最後執行投籃者為得分後衛。 林聯喜 0
189 國際橄欖球總會 International Rugby Board(IRB) 1886年成立,總會會址設在愛爾蘭都柏林,是橄欖球運動的國際主管機構及規則制定者,其主要功能如下:(一)制定比賽規則及法規;(二)比賽主辦之單位;(三)全球性比賽發展,認為橄欖球是適合全民的運動,分配各會員國之經費;(四)提升比賽認知及技術。總會之運作由50多位專家負責,其餘部分人員之聘僱包括:各地區發展經理、高級技術表現經理、地區總經理、在歐洲、亞洲、非洲、美洲及大洋洲。IRB委員會會議,共有8個創始會員國各有2席位,分別位於蘇格蘭、愛爾蘭、威爾斯、英國、澳洲、紐西蘭、南非和法國。其餘阿根廷、加拿大、義大利、日本各有1席位。 蘇福仁 0
190 2-2進攻陣型 2-2 Offensive Pattern 遠籃區2位外圍主攻者,近籃區1位餵球者,籃下區1位卡位者的進攻戰術,是為了執行得分所進行的系統化角色安排,高水準比賽的多數得分是透過此種陣型來完成。主攻者主要任務是將球投進籃框,餵球者和卡位者主要任務是支援主攻者,幫助他們完成得分任務。2-2進攻陣型看似英文字母“Y”,兩位主攻者位在Y字上方的兩個頂點,餵球者位在Y字中間交接點,卡位者位在Y底部支點。當Y型出現時,通常就是代表進攻隊開始要展開得分行動。角色明確是2-2進攻陣型的優點,但也是它的缺點,因為防守者能夠清楚知道每個進攻者的功能而加以防範。所以,進攻隊球員必須透過良好的視野和有效的溝通做好角色變換的工作,才能有效突破防守,使對方防不勝防。 黃英哲 0
191 4-0進攻陣型 4-0 Offensive Pattern 是遠籃區有4位進攻者進行過渡性質的傳球,籃柱區沒有卡位者和餵球者的進攻戰術。執行此陣型時,進攻者不易顯露出他們所扮演的角色,其跑動移位,應以籃柱為核心,彼此之間儘量維持一個寬廣正方形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。此陣型看似英文字母“X”,4位進攻者分別位於X的四個頂點,籃柱位在X中間的交叉點。4-0進攻陣型的主要缺點是全部進攻者都比防守者遠離籃柱,若投球不進,進攻隊搶得籃下球的機率很低。所以,除非投籃位置和時機俱佳,4-0陣型通常是不準備投籃的,其主要功能是為組織3-1陣型及2-2陣型做好準備,而且執行時間常大都非常短暫(最多約3至4秒),少數例外情況是在比賽即將結束前,爲了維持領先優勢以此陣型做為消耗時間之用。 黃英哲 0
192 主攻者 main attacker 合球比賽中主要得分者。主攻者最重要的功能就是得分,在遠籃區有良好的得分能力,尤其當他處於完全自由位置的時候,命中率會高於30%。由於他在遠籃區良好得分能力,迫使對手必須趨近防守,因此也較容易切過對手獲得上籃或近籃區V投的機會。高效能主攻者的進攻方式變化多端,精通外圍靜態投籃、切入上籃、動態移位投籃(側移投籃、L投、V投),能夠在任何時間及位置出手投籃。此外,亦能適時地變換角色,如:(一)具有適度的注意力廣度搭配良好的傳球技術,能夠傳球給近籃區取得良好自由位置的卡位者或餵球者投籃;(二)在自己無法取得自由位置或得分情況不佳的情況下,能夠改擔任卡位者或適時地進入餵球位置幫助其他隊友得分。 黃英哲 0
193 在前防守 front defense 合球運動的一種團隊防守。所謂「在前」是指在籃柱附近防守時,防守者要貼近自己對手,並且站在自己對手和外圍主攻者之間,不讓主攻者將球成功傳球進來,以阻撓對方進攻的流暢性。在前防守的主要功能在於支援防守主攻者的隊友,讓隊友能在不被切入上籃的威脅下,放心地做好緊迫盯人,不給主攻者有得分的機會。進行在前防守時必須比對方提早一步到達助攻地點,並在主攻者傳球進來時,試圖將球抄截下來。若對方已先占據良好助攻位置,亦可趁主攻者尚未傳球進來時,試圖移動到傳球路線上,干擾傳球的順暢性。 謝芳怡 0
194 在後防守 back defense 合球運動的一種團隊防守,防守方式為籃柱附近的防守者不讓進攻者取得良好卡位位置,持續將進攻者擋離籃柱。外圍的防守者在對方破解在後防守取得籃下卡位位置之前,可和進攻者保持稍遠的距離(約1.5至2個手臂長)。在後防守的主要功能有:(一)有效地搶到投籃不進的籃下球;(二)阻擾進攻方組織的順暢性,迫使對方投籃前必須花費較多的時間和策略(例如切斷)取得籃下卡位。在現今國際正式比賽已採用25秒進攻時限的情況下,進攻方的進攻節奏容易被在後防守干擾。當進攻方球員投籃命中率不高時,運用在後防守的方式是個不錯的選擇。 謝芳怡 0
195 助攻者 assister 為進攻方4個角色當中之一,其主要的功能為在良好助攻位置傳球幫助主攻者得分。愈接近籃柱的位置,愈是良好的助攻位置(通常距籃柱不超過3公尺),因為能讓外圍的主攻者有更大的範圍移動位置獲得得分機會。優秀的助攻者能對主攻者的習性瞭若指掌,明確知道主攻者的需要與得分時機,適時傳球以幫助他們得分。一位好的助攻者,必須具備取得良好助攻位置的移位技巧,以及良好的傳球觀念和技術。若在近籃區有良好的得分能力,將使助攻者更能發揮其功能 謝芳怡 0
196 換區 zone change 合球比賽時雙方球員交換進攻、防守區域的規定。合球比賽時某隊的進攻區(本隊進攻籃所在的半場)球員,不得跨越球場中線至防守區(對方隊進攻籃所在的半場)活動。反之,防守區的球員亦不允許跨越球場中線至進攻區活動。然而,當兩隊得分相加為2的倍數時(例如1:1、2:0或3:1),雙方球員必須換區並改變攻防角色(進攻籃維持不變),也就是原先在「進攻區」的球員換位到「防守區」、在「防守區」的球員換位到「進攻區」。換區的主要功能,是讓每一位球員都要能培養攻防兼備的技術,實踐合球運動的核心精神。 黃英哲 0
197 移位攻擊形式 shift offensive formation 躲避球比賽中,球員利用持球跑動移位,用以獲得攻擊機會的一種團隊攻擊方法。球隊在比賽開始時,外場球員僅配置一名者居多,或因外場球員獲得生還而致外場人數減少;外場人數減少之後,為有效發揮戰術功能,充分活用外場球員,靈活移位、積極接應的移位攻擊形式可獲得廣泛的攻擊效果。臺灣早期的躲避球規則限制球員持球移位,2000年中華民國躲避球協會成立後引進國際躲避球規則,球員得持球自由移動,移位攻擊乃應運而生,且普遍為一般球隊所採用。如圖移位攻擊形式(一)。外場球員在己方外場由端線後方持球快速跑動繞道邊線邊緣,對方內場球員被迫移位遠離持球球員,圖(二)球員不攻擊傳球給內場球員,球員接球後獲得攻擊機會。移位攻擊大多被外場球員所運用,其使用時機為:(一)外場球員持球快速移動改變控球角度,逼迫防守隊隨時急速改變防守陣勢,增加防守上的缺失;(二)外場球員未持球時空手移位,接應內場球員的傳球,以克服外場人力的不足;(三)外場主力球員可自由移位隨機攻其不備。 陳良嶋 0
198 球柱(籃網球) Goalposts 籃網球比賽必備器具之一。球柱位於球場兩邊末端底線線上的中心點,兩邊各設置一支,供進攻球隊進球得分之用。球柱本身為垂直金屬桿,直徑 65 至100釐米(2.5至4英吋),高3.05公尺(10英呎),有固定式與移動式2種型式。固定式為插入地內,受撞擊時能保持球柱穩定,不致於過度搖晃,桿後方與底線外側齊平;移動式則適合多功能使用的球場。球柱上須覆蓋厚度一致且不超過50釐米(2英吋)之墊塞物,墊塞物與球柱同高。球柱上端的球框由直徑15釐米(5/8英吋)金屬條製成之水平金屬圈,其內直徑為380釐米(15英吋)。球柱頂前緣有一長150 釐米(6英吋)之水平金屬棒,金屬圈即懸掛於此。球網以白色為佳,附於金屬框上,清楚易見,球網的頂部及底部均為張開的形狀。 陳薇婷 0
199 關節法 Kansetsu waza 柔道摔倒法中運用逆折關節的一種摔法。柔道逆折關節,或違反人體關節自然曲伸之方向加以捻挫,使之屈服而致勝的方法。關節法於柔道實戰技術中配合立姿摔法之後即可成為完整的制敵戰術。關節法乃是利用槓桿原理將人體的關節伸展至極限角度,使對手因疼痛而屈服。為了發揚關節技之特色,同時避免關節的嚴重傷害產生,柔道特別將早期柔術運動中的許多高危險性關節或易受傷的部位例如脊椎、肩膀、下肢以及手指與腳趾等列為禁止攻擊部位,並規範於正式柔道比賽規則,使柔道具有以武會友的功能。除此以外,關節法亦不得施用於站立對峙過程中以防止嚴重傷害產生。為保護兒童身體發展,因此未達國中者於柔道比賽中不得使用關節法。關節法練習時,須注意儘量採取約定練習,並注意對手是否已經屈服。強化腹、背肌力是訓練關節法必須的過程,留意與對手身體保持密合將可產生最省力的槓桿效果。教授初學者練習關節法時須格外留意被施術者之反應以免造成傷害。正式比賽中常見的關節法有緘肘、十字壓肘、膝蓋壓肘等。 卓世鏞 0
200 角力鞋 wrestling shoes 角力選手比賽時穿著的鞋子。關於角力鞋使用,選手必須穿著角力鞋緊密固定踝部,鞋子禁止有跟、硬邊、金屬物,角力鞋必須有鞋帶,並且要用膠布緊密貼牢,選手於比賽前有義務將鞋子相關部分處理好才上場。對於角力鞋的要求,除了皮質或材質必須柔軟外,還得要有保護腳踝的功能,鞋底對角力墊面的抓地力要強。專業的摔跤運動鞋和拳擊鞋有點相似,不過摔跤鞋的鞋幫比拳擊鞋要矮一些,長度恰好到腳踝,因為在比賽當中運動員的腳部活動量比較大,這樣的長度正好可以防止運動員腳內翻。摔跤在墊子上進行,墊子底下有幾層海綿墊,屬於軟地,尤其是最上面一層比較滑,因此摔跤鞋鞋底複雜的花紋加大與墊子之間的摩擦力,而輕薄柔軟的鞋底更是幫運動員增強了抓地功能 洪肇欽 0
201 世界跆拳道總部 World Taekwondo headquarters 國際段位證照核發單位,原稱國技院。其透過競賽表現與示範活動來展現其對世界跆拳道運動的功能,並負起培育教練人才、技巧研究與發展及公共關係等任務。國技院之目的與事務:針對試圖提升人們之身心靈健康,讓跆拳道成為健身、強種的運動,並且藉由拓展適當的跆拳道技巧與精神,為全球文化發展有所貢獻。國技院建立於1972年11月30日,是發展跆拳道之基地,跆拳道推廣至世界各國的起源地。藉由評估且具有全球合法資格之品勢與段證,以訂定訓練標準。1973年,國技院舉辦第一屆世界跆拳道錦標賽,開啟跆拳道全球化之歷史性的開端。1974年5月,國技院舉辦第一次裁判研討會,此研討會被視為跆拳道具競技性運動比賽的支柱。1983年11月,世界跆拳道學院在國技院正式成立。國技院養成並派遣教練在世界各國或地區任教及推廣跆拳道運動,對跆拳道人口的鉅量增加有了直接的貢獻。 張榮三 0
202 金屬劍道 Metal piste (Piste métallique) 擊劍比賽的劍道。金屬劍道主要功能是避免鈍劍、銳劍在比賽過程中故意或非故意劍尖刺碰地面所造成的刺擊訊號出現。劍尖刺碰地面異常刺擊訊號出現結果,除了會導致比賽時間拉長以外,另一原因是選手故意逃避被刺的非法動作,因此造成比賽不公平的現象。(一)金屬比賽劍道長14公尺,兩端各延長1.5-2.0公尺,因此金屬劍道總長為17至18公尺;(二)金屬劍道應覆蓋著整個有效比賽劍道,包括延伸部分;(三)金屬劍道是由金屬、金屬網或導電材料所製成,金屬劍道的電阻從一端到另一端不能大於5歐姆;(四)金屬劍道應覆蓋在木質的比賽場地,中層應有柔軟襯墊。木質地板的厚度為0.12至0.15公尺,不能有任何斜面或斜邊;(五)金屬劍道畫線用的顏料絕對不能含有影響導電性成分的材質,導致產生信號;(六)金屬劍道兩端,不能有障礙物,導致影響選手正常的後退移動。 王三財 0
203 電審器 Electric Machine (Appareil électrique) 擊劍比賽中輔助裁判判決的機器,基本功能為亮燈與計時。一般以紅、綠代表得分燈號,白色燈號代表無效刺擊,例如左右兩方各有兩個燈,左方一組若是紅燈與白燈,右方一組便是白燈與綠燈,兩組白燈皆在內側。右方選手擊中對手時右方的燈號會亮,顯示有無擊中有效部位(銳劍與軍刀則只顯示得分燈)。國際比賽中只准許使用體線把選手和電審器主機、主要燈光信號設備和輔助信號設備連在一起的電審器,但不包括無線電審器和只以音響信號為主的電審器。在世界錦標賽或奧運會之前,由國際擊劍總會器材委員會指派一名委員,負責檢驗比賽使用的電審器其功能是否正常、與核准的型號是否相符。國際比賽所使用的電審器至少在比賽前48小時應送交大會檢驗。 王三財 0
204 劍服 Clothing (Veste) 擊劍比賽選手的個人裝備之一。擊劍參賽運動員的上衣背後必須印有規定的英文姓名和國家代號,在比賽時必須佩戴國家代表隊的標誌。劍服的功能:(一)保護作用:擊劍運動的裝備和服裝必須保證選手在訓練和比賽中活動自如的同時,並且有最好的保護作用;(二)安全性:比賽的裝備和服裝不能有絲毫妨礙或傷害對手的可能;絕對不能有任何環扣或開口使對手的劍尖有進入、卡住或刺偏的可能性;上衣和衣領必須完全扣住和閉合;(三)服裝的特點:比賽服裝必須是用質地結實的材質製成,不能有導致對手劍尖、劍頭或劈剌打滑的光滑表面。服裝所有材質要能夠抵抗800牛頓的力量,更要特別注意腋窩下的保護,持劍手腋窩處不能有車接縫線。上身保護背心同樣要有抵抗800牛頓的力量;(四)上衣:所有劍種的選手處於準備姿勢的狀態下,上衣的下緣必須至少能夠遮蓋褲子10公分。上衣內必須包括一件保護背心,袖子從肩部至肘關節的部份和腋下區必須是雙層的。女子的裝備除上述內容外,還必須包括一件金屬製成或其它硬質材料製成的護胸。 王三財 0
205 世界拳擊協會 World Boxing Association(WBA) 美國境內的一個拳擊組織。創立於1921年,原名為國家拳擊協會(National Boxing Association)。在美國經濟大蕭條與二戰時期,該協會主辦過幾場大賽,如:前世界重量級拳王丹普西對非力普(Dempsey-Filippo),丹普西對圖恩尼(Dempsey-Tunney)。這些比賽對當時的美國社會、以及日後職業拳擊在美國的蓬勃發展,扮演相當重要的功能。在1962年,國家拳擊委員會為因應世界拳擊發展潮流,正式改名為世界拳擊協會。與目前幾大國際職業拳擊組織,如:世界拳擊委員會(World Boxing Council, WBC)、國際拳擊聯盟(International Boxing Federation, IBF),國際拳擊組織(World Boxing Organization, WBO)比較,世界拳擊協會算是成立時間最早的職業拳擊組織。 陳怡舟 0
206 刺拳 jab 在拳擊站姿之下,由前手臂所擊出的快速拳。擊出刺拳時,前手臂向前延伸,並快速打擊目標,同時,也可用出拳手臂的三角肌及肩膀從臉頰側面保護下顎。此外,擊出刺拳時,另一手的手掌貼近臉頰,手臂彎曲,並保護對側身體。在實際擊出刺拳時,依功能而定,產生多種變化。例如:以防禦為導向的刺拳,在擊出之後,不完全收回原先位置;以速度為取向的刺拳,在擊中目標時手臂未必處於完全伸直的狀態;以威力為取向的刺拳,須引用身體的動量。另外,拳頭也非得在擊中目標之前進行旋轉或握緊。刺拳也用來測量自身與對手之間的距離或測試對手的防守空隙,可做為前導拳,引領出更有威力的主直拳,或引出後手勾拳來打擊目標。在配合前進跨步之後,刺拳為拳擊出拳種類中,打擊距離最長的拳種。 陳怡舟 0
207 空拳 shadow boxing 在沒有實際對手的情況下,不需要配戴手套或任何器具即可進行的拳擊方式,英文原名稱為「影子拳擊」。國內習慣以「空拳」來稱呼。空拳具有多種功能。一般指在激烈的拳擊訓練前,選手先以較緩和、低衝擊的方式來活動各部位肌肉群,並熟悉節奏作為稍後高衝擊訓練的準備。空拳也指在沒有練習對手的情況之下,以模擬的方式假定自己與特定對手進行拳擊對戰,並依此反覆練習特定的步法、身法以及組合拳訓練。 陳怡舟 0
208 拳擊袍 boxing robe 拳擊料薄、寬鬆之披風式長袍,其主要功能在於防止體溫散失,同時具有美觀效用。通常拳擊選手在上臺比賽前,需經過一系列的熱身運動,在熱身運動結束後以及上場前,為了保持熱身之效益、防止體溫快速消散,選手可穿上拳擊袍,覆蓋住全身易散熱之部位,包括軀幹、上臂以及大腿。由於拳擊袍具有容易穿脫的特性,在一些職業拳擊比賽中,許多選手們會在一切裝備檢查(包含手套)就緒之後,將拳擊袍穿上並步上擂臺,在賽前亦可輕易脫下。在國內一般拳擊比賽,教練們通常使用大件的浴巾來代替。拳擊袍為拳擊比賽的選用配備,並非限制每一位拳擊選手都須穿著拳擊袍。 陳怡舟 0
209 拳擊跳繩 boxing skipping rope 拳擊運動訓練的輔助器材之一。跳繩是項簡單又不占空間的運動,在各種運動項目中更被視為訓練的要項。拳擊運動暖身或緩和運動時,跳繩是相當常見的訓練課程。選手可利用不同的跳法,例如:單腳跳、抬膝衝刺、二迴旋等,以強化全身的協調性、腿部肌力,利用不同節奏地變化亦增加運動員速度與敏捷性、並促進心肺功能。拳擊選手常藉由跳繩訓練運用在賽前熱身、賽後恢復、場地因素等。 曾自強 0
210 雙器械 Double Weapon 雙手同時各持器械進行操練的武術器械。演練時雙手各持一械,左右配合,注重雙手的緊密配合,要求雙手都能具有同樣靈活的技巧和功能。依所持器械的異同,分為雙手握同種器械和握不同器械兩類。前者如雙刀、雙劍、雙鞭、雙鉤、雙鐧等,後者如單刀加鞭等。雙器械演練特點在於左右兼顧、身法與步法敏捷,而且更要雙手相配、攻防兼顧、技法多樣、出其不意。《水滸傳》中黑旋風李逵的雙斧;《岳飛傳》中岳雲的雙錘等,都是歷史上赫赫有名的使用雙器械的名將。 蘇金淼 0
211 雜器械 miscellaneous weapon 武術器械的另一統稱分類,國內國術器械比賽時,常以長兵、短兵、雜兵作為競賽分組的分類項目。一般常指刀、槍、劍、棍等制式兵器外的武術器械,或不在常見之十八般兵器之列者,屬之。其中,尤以雜形短兵等特殊型式者較為常見,在攻防技術運用上,具多元功能。如月牙短戟、判官筆、峨眉刺、月牙鏟等均同列雜器械之屬。 鄭博應 0
212 捨身 Sute mi 奮不顧身、無懼的進行有效攻擊,謂之捨身。當識破對方的伎倆,或營造出有利攻擊的機會時,立即盡量的發出攻勢採取猛攻,絕對不可顧慮到對方是否會抵擋或轉守反擊我方,從而產生猶疑掛心,因此必須抱著破釜沉舟的心情全力以赴才能達成攻擊的效果。倘若對方完全沒有露出破綻,自己卻勉強地出手,這種情況不能稱為捨身,只有在發現有機可乘,當機立斷的大膽出手才是真正的捨身。習劍者平時就要注意學習,培養果斷勇敢的精神,當必須捨身攻擊時才能斷然採行,發揮功能,這種精神在劍道的修練上是很重要的。 陳安寶 0
213 一教運動 Ikkyo undo 合氣道基礎身法準備運動之一。主要是鍛鍊瞬間達到防禦功能,在技術上是訓練與對手接觸瞬間,達到接手與同化技巧之運用,形成防禦、破勢與攻擊三者合一的身法運動訓練是其目的。其姿勢結構包含不折的手、半身三角步與腰部重心轉換練習。步驟如下:預備姿勢,兩腳前後分站成丁字步(半身三角步),雙膝放鬆微蹲讓身體的重心落在後腳,雙臂手刀置於腹部前方,以不折的手向正前方做弧線揮出,五指張開;前手臂之食指導引力方向與頭頂百會穴形成一條無形弧線;手掌與尺、橈骨部正面對方鼻尖,可將對方攻擊之力道化解並破勢;另一手臂置於身體中線,慎防對方下一波攻擊。重心向前移轉甩手同時,不以直線方式,要以圓轉的觀念來接手;配合呼吸,保持中心線,瞬間達到接手同化、破勢禦敵的基本身法練習。 陳小平 0
214 左右擺動 Udefuri undo 合氣道很重要的身法運動,列入熱身操基本訓練動作之一。其主要功能為訓練腳的步靈活走位、轉變方向,具有閃躲敵人與走圓化力之功。其所形成的離心、向心二力,是合氣道閃避與攻擊,運用在手法和身法上的利器,因而達到能攻、能防,一舉二得之效。左右擺動的原理,最主要是藉由在腰與腿的重心轉換下,所產生的立體旋轉力量,與二腳擺扣迴轉(回足),所產生的平面旋轉力量來產生移動,這股移動的力量不單只是讓身體移動,更也讓身體內部同時產生平面與立體的旋轉力量,將敵人捲入拋出的威力。其動作要領:是以合氣道應敵姿勢站立,重心移前腳瞬間,後腳向前邁出半步,當重心轉換到後腳,同時向內側方旋轉180度,再迅速退前腳,形成三角應敵態勢,雙腳移動所產生的軌跡為「∞」字型穿梭。移動的過程雙臂張開,頭擺正看前方,除可穩定擺動身軀外,而不會造成暈眩,形成如轉動葉片般殺傷力,達到閃躲與禦敵最佳攻防備戰位置。 陳小平 0
215 划船運動 Amano tori fune 合氣道身法運動及熱身基本操訓練動作之一。其主要功能:是訓練合氣道重心轉換與生理心智方面的重要訓練。重心轉換訓練主要以身體重心,配合三角姿勢,以前後腳的重心變換,達到身體重心的轉換;生理心智方面的訓練,則是以培養正面不逃避的態度,運用身體潛在能力,來化解對手攻擊力量的技巧。划船運動重心由後轉前,當重心開始轉移時,必須先由腰的轉動來產生腿的動力,再以後腳腳跟向下蹬(向地),求得地面的反作用力,在這樣的重心轉換下,身體將會產生一股向前與向上旋轉的螺旋力量;當重心在轉換的過程,心中冥想一股龐大力量由地而生,如能推動火車般的巨力產生。其動作要領:為兩腳前後分站成丁字步,雙膝微蹲,雙臂垂直置於大腿外側,雙手掌心向下五指朝前張開,當重心轉換往前時,後膝微直,胸部不超過前膝,雙臂伸直前推與腹部成45度角,雙手五指內摳成刁手型,配合呼吸(內外)兩眼觀鼻,練習日久可激發內在潛能,發揮整體之力。 陳小平 0
216 運步法 Ashi sabaki 合氣道在應敵時,所使用的一種走位方法,以達到進退自如,攻防有序。除以最少的體力,發揮最大攻防效能外,並能降低肢體應敵盲點。合氣道的運步法,分為立姿運步法(tachi waza ashi sabaki)與坐姿運步法(又稱膝行shit kou)兩種;立姿運步法包括繼步、走步、前轉步、後轉步等。坐姿運步法的要領;是維持跪坐姿勢,前後移動能夠應敵,面向正前方運步時,左右膝交換跪立,以進、退、轉為其特點,移動時須腳趾尖立起,腳後跟豎起,以膝蓋為軸心,移動時兩腳跟隨即靠攏,否則膝行時不易穩定。立姿或坐姿運步法;都須以身法、步法、技法為本,入身、轉身、走圓為用,兩者相互配合運用,才能發揮運步法的功能。運步時必先沉腰坐胯,一旦重心落在前腳,不是退後就是轉身;反之重心落在後腳,不是前進就是轉身;無論前進、退後、轉身,都須維持一個穩定站立三角姿勢。 陳小平 0
217 轉身法 Tenshin 合氣道技法練習,最重要的基礎訓練動作之一。轉身法雖不是技法,卻是技法成敗最重要關鍵,配合運步法與入身法,能達到轉身法制敵最大效能。轉身的目的是化解對方攻擊力道,以及轉換施技方向的功能;合氣道所有技法,均以圓運動連鎖構成,利用入身的瞬間轉身,順勢結合對方之來力,所形成的龐大力量,是合氣道破敵重心重要原理祕訣,反之若不入身或轉身,站在原地硬碰硬應敵,沒有同化合氣,不是兩敗俱傷,就是質量大者贏,違背合氣道原理。轉身法分為單手抓轉身法(katate dori tenshin)、雙手抓單手轉身法(morte dori tenshin)、雙手抓雙手轉身法(ryote dori tenshin),又因轉身的方向與方法不同,分為內迴轉與外迴轉二種,但原理與效果相同。入身、轉身、走圓運步時,必先沉腰坐胯,一旦重心落在前腳,不是退後就是轉身,反之重心落在後腳,不是前進就是轉身,用此方法可達到進退自如,攻防有序,發揮禦敵於無形之功效。 陳小平 0
218 比賽區域(克拉術) Competition area 克拉術比賽的場地範圍。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術練習或比賽場地上所鋪設的墊子,應以具吸震、防水等功能之聚合墊為主要材質,以減低選手運動或比賽摔倒時所承受的強大力量衝擊。墊子規格為200公分長、100公分寬,長寬之比例剛好為2:1。比賽場地的墊子都採用三種顏色,主要競賽區域6*6公尺平方,可用任一顏色鋪設,而競賽區域外圍則鋪設一圈紅色墊子作為危險區域的警示區,以區分界內與界外有效施技或無效施技的界定範圍,競賽區域與危險區域總共應為8*8公尺。在危險區域內即為界內,危險區域外即為界外。第三個顏色為界外安全區域至少應鋪設有3公尺的範圍,兩個競賽場地之間的安全區域亦需鋪設墊子,且至少須間隔3公尺以上的安全距離。 張凱鳳 0
219 教育舞蹈 educational dance 強調教育功能的任何舞蹈教學形式的總稱。其理論與實務的建立萌發於20世紀初的歐美舞蹈藝術家與教育家,並於1948年拉邦(Rudolf von Laban, 1879-1958) 所著的《現代教育舞蹈》(Modern Educational Dance)中集大成。拉邦重視舞蹈的過程(process-based)而非成果、學習動作的共同要素而非個別動作,強調具有情感、表現性的動作對於人格發展的影響,反對只是將舞蹈視為一種技術,進行成果導向型(product-based)的專業訓練模式。直至今日,拉邦的教育理念仍主導美國、加拿大、日本等國的教育舞蹈理論與實務。而在英國,這種教育舞蹈與專業舞蹈之間的對立於60年代開始磨合。70年代,已有多位舞蹈教育家提出折衷的舞蹈教學模式,其中Jacqueline M. Smith-Autard 於1976年所著的《舞蹈編創》(Dance Composition)一書中,提出「舞蹈藝術模式」(The Art of Dance Model),其特質是融合過程與成果、創造性與知識性、情感與技巧、動作原則與動作技術、開放式與閉鎖式教學,教學內容涵蓋舞蹈的編創、表演、欣賞,最終將學生引導至藝術教育、美育、文化教育。臺灣舞蹈教育學者傾向採用美、日的教育舞蹈模式,雖也強調提供舞蹈編創、表演、欣賞的學習經驗,但所強調的是學生的創作,而非如英國模式般強調專業舞蹈作品選粹的欣賞、學習與改編。 吳怡瑢 0
220 運動藝術 sports performing arts 「體育」學門分類之一。身體是運動藝術建構的基點,動作、技巧、創造性為核心元素,規則形式為導向,是趨向超越、創新、和諧、流暢、難度、美感的藝術性運動。運動藝術為身體教育的一環,在運動情境中的身體,彷如肢體的藝術創造。藝術與技術有著密切的關係,就像希臘文中的techne,是技術也是藝術,指一種操作方式,步驟與技巧,更是知識的形式,依據此知識形式,人類的精神得以進行創作活動。廣義的運動藝術類型概念,含括所有競技運動的藝術性,身心美感的提升。狹義的運動藝術類型概念,含括競技體操、雜技、武術、舞蹈(含街舞、運動舞蹈)、民俗技藝等身體運動。講求其形式、風格、結構、動律節奏、技巧、戰術策略、表現力、協調性與流暢度,體現出該項運動之藝術性與文化性,具競技、表演、休閒的跨界功能 趙郁玲 0
221 身形 shape 身體在移動時造出的各種不同形狀。身形計有:直、彎、稜角、扭曲、寬、窄、對稱跟不對稱。如果把身體儘量伸直,就會產生直的形狀,當彎曲關節時,就會造出一個有稜角的形狀。軟化或旋轉身體的某一部位會造出各種不同的形狀,例如是彎曲的或者是扭轉的。這些形狀可能是寬的、窄的、對稱的,同一邊的、或是不對稱的或是不同邊的,以身形做為啓發的概念經常被運用於舞蹈即興與創作之中。除上述概念外,舞蹈家拉邦(Rudolf Laban),也對於身形(Shape)提出一些不同的概念。他根據身體的結構及其功能,將身體的姿勢與形狀分為四大類:(一)針狀(pin-like)所指的是由脊柱像針狀般的延伸;(二)牆狀(wall-like)所指的是身體左右兩邊呈現一個扁平的面;(三)球狀(ball-like)是由四肢與軀幹共同作出捲曲與圓形的一個形狀;(四)螺旋狀是由肩帶到骨盆的扭轉。另外,拉邦也針對身形的模式(Modes of Shape)做出詮釋,認為身形的模式是描述身體與身體部位間的關係或是與環境的互動。身形的模式又可分做下列三項:(一)型流(Shape Flow) : 表示身體的狀態,它與本身感覺連結,感受更深的自我,型流深深的與呼吸連結,所以(身體)可以成長與收縮;(二)方向:表示身體部位的路徑與環境間的關係。可細分為輪輻狀(Spoke-like),動作像是重擊或是點。另外一個是弧狀 (Arc-Like),動作像是揮動網球拍或是來回上油漆的動作;(三)塑形 (Carving) : 代表身體主動的以三度空間的模式與環境互動。 曾瑞媛 0
222 富蘭克林技法 Franklin Method 一個自我探索與瞭解身體的方法,也是一派特殊的身體訓練方法。創始人艾立克‧富蘭克林(Eric Franklin)擅用生動的圖片,透過意象(imagery)、經驗解剖(experiential anatomy)和動作來進行身體結構與功能的探索,在內化經驗的體悟下,讓身體的使用更正確、有效率、避免傷害,這樣的訓練原則可以補充並豐富傳統的身體訓練方法。特別對於舞蹈動作的教學及運動技術的指導,富蘭克林技巧提供了很好的觀念和方法,讓學習者能以更輕鬆的方式來探索和開發身體的動作。它以意動法(Ideokinesis)的理論為基礎,ideo-意為idea/image(想法/意象),而kinesis即為movement(動作),並深受身心平衡技法(Body-Mind Centering)中具體經驗身體系統的影響,形成一個強調如何透過「意象」結合「動作」來改善身體表現技巧與體適能提升的有效策略,進而讓運動技術和舞到動作的表現能夠達到更高的水準。 劉美珠 0
223 舞蹈身心學 Dance Somatics 將身心學(Somatics)的理論、技巧和方法應用到舞蹈的教學、創作和訓練領域中,它是繼運動科學介入舞蹈訓練後,逐漸形成的一個新研究方向。當身心學的理論和技巧發展更多元且成熟時,有些以身體為主要表達媒介卻深受身體運動傷害所苦的舞者,開始嘗試尋找新的出路,以不同的方式重回身體,進入了這個探索身體內在功能的新領域,而有了不同的體驗與發現,逐漸形成許多不同派別的身心技法。1969年,在學者瑪莎‧梅亞(Martha Myers)的推動下,嘗試讓這些新的身體調整觀念進入了美國舞蹈節(American Dance Festival, ADF)的課程中,陸續加入了舞蹈科學(Dance Science)及舞蹈身心學(Dance Somatics)的相關課程,讓舞蹈節的課程內容,不再只是舞蹈的技巧。其他如解剖、動力學(Kinesiology)、拉邦動作分析(Laban Movement Analysis)及按摩等另類課程,都逐一安排於其中(Myers, 1991; 1992)。於是,身心調整和身體治療等相關概念正式進入美國專業舞蹈教育。此外,解剖課程之重要教科書:《舞蹈動力學》(Dance Kinesiology)(Sally Fitt, 1996)的第二版本中,增闢了一大單元關於身心技法對舞者的重要性,並提出目前在舞蹈界最常被應用的技法如:彼拉提斯技法(Pilates)、蘿芙技法(Rolfing)、費登奎斯技法(Feldenkrais Method)、亞歷山大技法(Alexander Technique)、意動法(Ideokinesis)、身心平衡技巧(Body-Mind Centering)、芭特妮芙基本練習(Bartenieff Fundamentals)及拉邦動作分析,隨之,舞蹈身心學更受到學術界重視。 劉美珠 0
224 宗教舞蹈 Religious Dance 宗教文化中一種重要的藝術形式。具有宗教文化的內涵,又具有強烈的舞蹈藝術價值。源於宗教文化的舞蹈活動,是基於宗教活動的需求所形成的某種特定的舞蹈形式。宗教活動中的舞蹈功能,主要在於強化宗教的信仰,豐富宗教的儀式,深化宗教文化的意涵。學者呂大吉將有關宗教本質的規定與把握,大體歸納為三種方式,「第一種是以宗教信仰的對象(神)為中心,第二種是以宗教信仰的主體(個人)為中心,第三種則是以宗教信仰的環境(社會)為中心」。宗教舞於此結構中隨著宗教文化的發展而轉變。宗教舞蹈是宗教文化中一種重要的藝術形式,是與求雨、抗旱、驅鬼、除疫、迎神、送神等各種和人類精神需求及生存需求緊密結合的舞蹈,它較具神秘性與象徵性。起源於原始社會晚期的祭祀活動,包括各種圖騰舞、巫舞和祭祀舞。透過人體舞蹈的形成某種與宗教相關的語彙,內涵包括宗教的信仰核心意義,渲染的是信仰神祇的神秘力量,用以解決現實生活中所面臨的問題。它以舞蹈所形成的身體言語,傳達及詮釋人與神之間的關係。 蕭君玲 0
225 六大舞 Six Major Dances of Zhou Dynasty 周代統治者用於宮廷祭祀、禮儀和對貴族子弟實施樂舞教化的主要樂舞,亦稱六舞或六代舞。此舞乃融合了前代樂舞及周時的創新所構成,是周代禮樂制度的重要部分。內容分為以下六種:雲門大卷:為黃帝時圖騰舞蹈;大咸:堯時的樂舞;大韶:舜時的樂舞;大夏:夏禹時的樂舞;大濩:湯滅夏後的樂舞;大武:周伐紂後之作,是藝術水平較高,結構較複雜之舞。史書所載周公攝政時期的「制禮作樂」,就是樂舞功能的重要轉變,從敬神、娛神、通神,以及後來的欣賞、娛人,轉變成維護統治制度和秩序的手段。周代制訂的這套禮樂制度,一直影響到後世,被歷代的封建王朝尊奉為神聖的「先王之樂」。 蕭君玲 0
226 有氧舞蹈 Aerobic dance 以有氧運動為架構,配合節拍穩定、節奏強烈之音樂來操作基本步法及組合變化,以提升心肺功能的舞蹈。早期動作僅利用走步、跑步、跳躍來配合各式手臂擺動和踢腿,以輕快舞曲活動全身,達健身之效。1980年初由美國藝人珍芳達(Jane Fonda)推出以減肥健身為主的健美韻律操,當時掀起有氧韻律的風潮。直至1990年後期全球各地陸續推出有氧舞蹈,如:拉丁有氧、戰鬥有氧、街舞有氧等,至2009年達到最高峰至今風靡全球。有氧舞蹈其類型分為低、中、高三種強度實施:(一)低衝擊有氧(Lo-Impact Aerobic);(二)混合衝擊有氧(Combination Aerobic);(三)高衝擊有氧(Hi-Impact Aerobic)。音樂節拍由每分鐘126bpm到每分鐘160bpm持續不間斷。1997年起教育部推動全國中小學新式健康操,以有氧舞蹈為主軸加以編排。 俞齊親 0
227 休閒舞蹈 recreation dances 具有休閒功能的舞蹈,休閒舞蹈具有自由性、娛樂性、團體性三種特性。休閒舞蹈是人們在自由的時空裡由自由意志所為的舞蹈,主要藉由休閒舞蹈中通過團體互動及肢體舞動的過程,獲得娛樂效果及有效提升體適能。休閒活動之概念包括廣義的休閒性的運動與健身活動,休閒舞蹈活動為休閒性的運動與健身活動之一,因而休閒舞蹈亦可包括休閒活動之一。休閒舞蹈大體上具有三層意義:健身意義、娛樂意義、社會意義。健身意義的目的在於透過休閒舞蹈獲得健身的效果,保持健康的身心;娛樂意義在於娛樂功能的獲得;社會意義方面,由於休閒舞蹈大多是透過團體的形式來運行,其中互為觀賞,因此具有社會互動的意義。 鄭仕一 0
228 元門太極拳 Yuan-men Tai Chi 臺灣當代武術家官貴中所創發,以達摩祖師的禪宗佛學與道家的理論思想為拳架內蘊精神的發展主軸。結合了導引術、吐納術與經絡學說,以及跌、拿、拍穴等武術技巧。注重意識、動作、呼吸三者的協調統合。外可防禦保身,內可調息養氣,涵養精氣心神,以臻禪宗定慧雙修之境。在養身方面:透過俯仰、屈伸、摟抝、絞轉、虛實開合、重心交替變換,以暢通經絡血管、淋巴及循環系統,增加神經系統之靈敏度,提高各關節肌肉的柔韌度與彈性;再加上大小周天的運行律動,深、長、細、緩、勻的腹式深層逆式呼吸練習,提升心肺與消化系統的功能。在養心方面:於行拳走架時,精神內守,中正安舒,心靜體鬆;精神上追求恬淡虛無,寧靜致遠的境界,以達神聚、氣和、意靈,身心和諧平衡的狀態。此拳法在動作形式上寓涵氣韻生動的美感,在心神上透顯內斂清朗的靈覺樣態,是一套既古老又現代的動禪拳法。其對於養生保健、身心空間的開發涵化,以及生命品質的提昇均有莫大的助益。在表演藝術界有江之翠劇場及台北民族舞團將其納為表演者的訓練功法,台北民族舞團藝術總監蔡麗華並於2010年以其動作元素與精神意涵發想編作《拈花微笑》〈聽濤〉一舞。 李為仁 0
229 防癌毛巾養生舞 Space operation 旅日名醫莊淑旂博士於1960年代所創,原稱為防癌毛巾養生操。莊博士以防癌研究為畢生職志。她在臨床與研究的過程中體察,認為癌症源自疲勞症狀長年積累所衍化的宿疾,惟有「今天疲勞,今天消除」,並配合天然的飲食攝取與健康的生活作息,才能提升自體免疫力抵抗病菌入侵。因此,依循東漢醫學家張仲景所著的中醫典籍《傷寒論》,與個人生活的切身體驗所發展出的健康運動,分別為:防癌宇宙操(毛巾操養生功法)、宇宙運動、日常生活運動(按摩法)。「防癌毛巾養生操」於1970年首次在臺灣實踐家專推廣,並由謝東閔校長、莊淑旂博士共同委託實踐家專舞蹈名師蔡麗華,擔任社區推廣教授。蔡老師經由莊博士同意以世界名曲《船歌》為配樂,在優美的旋律中舞動,促使「防癌毛巾養生舞」在大直、外雙溪、內湖一帶,甚為風行,成為臺灣最早的養生舞蹈教材。講求簡單易學,不限場域,運用的毛巾,漸漸改以質料細薄,長約150公分、寬約12公分的布條較為輕便,名稱也改為「防癌宇宙操」,其功能等同物理治療的懸吊系統。其動作原理:「抬頭挺胸;伸展全身;身心平衡;天地人合一。」藉由身體四肢的延展與關節運動,刺激經脈穴位、按摩五臟六腑,帶動全身最不常運動的肌肉和末梢神經,排除體內脹氣,達到健康功效。莊淑旂博士主張「做宇宙操的重點,應放在伸展四肢內側淋巴,因為惟有活化身體的每個淋巴,才會增加強免疫系統、消除脹氣,這樣才會遠離病痛。」「防癌宇宙操」在莊淑旂、莊壽美母女的熱力推動下,成為有醫學依據且具健康功效的養生操。 莫嵐蘭 0
230 氣功三調 three regulations of chi-kung 鍛鍊氣功時身心內在控制的方法,主要有調身、調心、調息三種,稱之氣功三調。「調身」指的是在練氣功所採取之功法外在型態的基礎中,更細微的調整身體的狀態,使氣功學習者的身體結構更符合身體的機能需求。「調息」指的是控制呼吸的方法,學習者可採取自然呼吸法,或採取特殊的呼吸法,有意識的來控制呼吸。「調心」指的是意念控制的方法,氣功修練時練功者的意念處於覺查觀照狀態,可以集中觀照,也可以放鬆覺查;意念可以觀照於體內的某一位置,如三丹田、七輪等穴竅;也可以覺查於身體的某一功能,如呼吸、或感知身心;也有動態導引,集中意志於所做的動作。以三調來調整身心機能的運行及氣血的變化,稱之為調氣或運氣。練氣功者感覺恍若有物在身體活動的現象叫「氣感」,氣感會隨著三調的調控而變化,也會隨著時間與環境的變化而變;所以練氣之法要依人、依時、依地變化,由專人指導。 李志明 0
231 動靜功 Active practice chi-kung amp; Still practice chi-kung 中國古代的養生功法,動功為發散氣功,靜功為內聚氣功。以站、坐、臥等外表上為靜態的形式進行氣功鍛鍊的方法稱之為靜功。靜功係將所吸進之能量儲存於丹田處,並經由意念導引至全身各經脈,加速體內新陳代謝,達到提昇免疫功能、改善體質、袪除疾病等功效之氣功。動功要求外動內靜,意隨身動、息與體調,在肢體動態當中凝心斂神,是為動中靜。動功係將氣發散至筋、骨、皮等區域,達到強健身體、防身剋敵等功效之氣功。氣功的鍛鍊以靜功為主,但要求動靜結合。靜功因長期保持一定姿勢,導致氣血瘀滯,筋骨攣縮,動功可以活動筋骨、調和氣血,防止靜功所導致的弊病。 李志明 0
232 打獅 Da-shi/ Fighting loin 客家地區之「舞獅」。「打」指的是「武打」,意謂具有武術身段之人來舞獅。「打」字其實是客家語詞彙中常見的一種特殊用法,被視為是「萬用動詞」,幾乎各類手部動作都可用「打」字來表示,如「打膨紗」(編織)、「打棋子」(下棋)、「打印仔」(蓋印)、「打紙炮」(點燃鞭炮),而「打獅」中的「打」指的是「舞動」的意思。在民間流傳許多打獅可以「除煞」的方式,許多人會藉由拔獅毛、飲獅血來「除煞」、「保平安」。客家打獅最初目的是為了抵抗強盜、保護家園,既能強身健體又是農閒時的娛樂,在安身立命之後,遇有地方廟會也可以熱鬧助興,其意義與功能包括了迎神賽會、經濟、農閒娛樂以及具有教育的用意等,早期農村在過年期間臨時組成獅團「走新年」,一方面增添喜氣,另則為賺取生活費用。 楊惠如 0
233 淨宅 Purity the House 民間體育家將活動之一。家將較特殊的功能,是為不平安的住宅行「淨宅」儀式。要求淨宅的人家先於宅前備香案,案前擺兩支新掃帚。家將團到達後,燃香祭拜,家人不可在屋內。施法者先在案前用手指對鹽米、掃帚畫符,並念咒語。勅掃完畢後,施法者手端鹽米,領軍者拿掃帚,率家將至屋內各處掃除邪魔。文武判不入內,守於門前兩旁,八家將則以文武差或甘柳爺守門,黑令旗遮門簷。出來後住家燒金紙、放鞭炮,給紅包結束活動。 吳騰達 0
234 雙斧 Double axes 宋江陣的兵器之一。宋江陣表演的雙斧木製居多,上貼符紙。宋江陣持雙斧的是黑旋風李逵,擺陣時所占的位置,一定是在頭旗宋江的旁邊,有保護頭旗的功能。宋江陣在排場表演武術時,一定先由持雙斧的人進行「開斧」,後再進行武術表演。由於地位重要,持雙斧的人往往是選擇短小精悍、武藝較佳的人擔任。 吳騰達 0
235 泰雅族射鳥箭 arrow 泰雅族用來狩獵、射魚的弓射器具。射鳥箭族語稱Bneloq,英文名稱Arrow。竹長約254公釐,徑約84公釐,特徵以細長竹管為箭幹,弓箭有套頭箭、樹枝分叉箭、單頭菱形箭、羽箭等各種類型,並有倒鉤,成組配用,置於箭袋內以肩掛,箭稈或為籐,或為竹,箭鏃或為石鏃、尖竹,或為鐵箭鏃,不同類型的箭鏃各有不同的功能,並搭配槍矛、佩刀增加其效能。使用方法:主要用於狩獵、射魚,較少在戰鬥中使用。一般泰雅族男性自幼即須學習彎弓射擊之技,及長方得承擔家計的重任。 余錦福 0
236 安全帽(馬術) riding hat 馬術運動騎手保護頭部的裝備之一。馬術運動中安全是最重要的基本要求,因此不論於平常的騎乘或是正式的賽會中,都嚴格要求騎手戴安全帽,馬術專用的安全帽外殼堅硬並且要有吸震功能,以防萬一騎手落馬時能有效保護頭部,騎手須慎選符合自己頭型及大小的尺寸,而且即便是於牽馬或於地面調教馬匹時都建議戴上安全帽,安全帽受到撞擊後或超過使用年限時都應更換新的安全帽。安全帽附有安全扣帶,目前障礙超越賽規定要用有三點式環扣的樣式,並要求包括熱身在內或任何上馬的人都需要戴上安全帽。 李政憲 0
237 汗墊 saddle pad 具有吸汗功能的墊子,置放於馬鞍下方保護馬背讓馬匹感覺舒適。汗墊的材質以棉質為主,也有羊毛為材質,或矽膠為材質具有減少壓力,吸收震盪力量的功能,汗墊的造型與馬鞍的底部形狀相似,或是長方或正方形,馬場馬術賽會中大多是使用長方形的白色汗墊。汗墊的使用需注意:(一)大小須與馬匹背部大小及馬鞍尺寸相吻合:不合適的馬鞍或汗墊將造成馬匹運動時背部的不安穩甚至造成背部之受傷;(二)馬匹應都能有固定使用的汗墊,避免細菌感染,並方便管理;(三)汗墊與馬體接觸會殘留汗垢,若不清持續使用可能會導致馬匹的皮膚發炎。因此汗墊使用後應以洗衣機加以洗滌並風乾,在下次使用之前,應該保持乾淨乾燥,平常應該存放在通風處並平整摺疊;(四)備馬時馬鞍舉起輕放在馬背上之後需再把汗墊與馬鞍調整到適當的位置。將汗墊拉平整,檢視確認馬鞍及汗墊沒有皺摺突起的情形。 李政憲 0
238 馬鞭 whip 馬術運動中用於調教或騎乘時的輔助工具之一。騎手可以用聲音、騎坐、腿的壓力來給予馬匹指令,但亦可以透過馬鞭或馬刺來增強扶助的效果。如騎手透過腿的扶助而馬匹沒有依騎手的要求反應時,則可配合馬鞭來強化效果。馬鞭依其長度有不同的功能,如調教鞭、長鞭、短鞭、軟皮鞭等。國際馬協總會對鞭子的使用有嚴格的規定,以防止不當使用而造成虐待馬匹之情況發生,障礙超越賽可攜帶不超過75公分長的馬鞭,馬場馬術賽則只允許於熱身場使用不超過120公分長的馬鞭,並規定不得於進場時攜帶。鞭子使用之限制:(一)不能藉由鞭子發洩選手個人情緒;(二)須糾正馬匹時同一事件不能超過三次的鞭打;(三)鞭子不能用於肩膀、頸部及頭部;(四)選手被場地裁判認為過度使用鞭子,將會被處罰或取消資格。 李政憲 0
239 綁腿 bandage 馬術運動馬匹的配備之一。馬匹綁腿主要用於運動時能保護馬匹的腿部防止馬匹受傷,於障礙超越時可吸震並於撞杆時適度減緩撞擊的傷害,馬匹借由綁腿可控制過度伸展時肌腱之拉傷。綁腿應具有彈性、柔軟不傷害皮膚。使用綁腿時要平整的的圍繞在馬腿上,並於環繞時均勻地施予些許壓力,除不可於運動時鬆脫外,並注意不能阻礙到馬匹血液的循環。護膝或是護具亦有保護馬匹腿部的功能,但較適於障礙超越時使用。馬匹於運輸時亦須以綁腿保護,有運輸專用之綁腿比較寬,也採較為厚的材料以避免馬匹運輸途中受傷。馬場馬術競賽時按規定不能配帶綁腿,障礙超越賽時裁判會於賽場檢查綁腿,以防綁腿內藏有尖硬物反而造成馬匹之傷害。 李政憲 0
240 10公尺空氣步槍規格 10m air rifle specification 10公尺空氣步槍標準規格的規定。此類步槍屬亞、奧運比賽項目之一。除扳機阻力不受限外,其它限制條件繁多,諸如:限定使用0.177英吋(4.5公釐)鉛彈及每次僅可裝填一發子彈之功能外,槍枝含相關配件重量不得超過5.5公斤;槍管總成長度不得超過850公釐;前瞄準具環狀準星中心點或柱狀準星頂點至槍管中心線之距離,不論前瞄準具是在槍管正上方或有側向偏移,限制為60公釐;準星罩長度及直徑分別不得超過50及25公釐。倘射手為左眼瞄準而右肩抵槍或右眼瞄準左肩抵槍時,瞄準具可使用稜鏡或反射裝置,但不得使用放大透鏡或透鏡組。另禁止使用:待發扳機、姆指孔、姆指托、掌座、握把座、水平儀、支架、槍皮帶、減震器、槍口制退裝置等。且規定:托底板可以上下調整,該托底板從槍管中心線向下最多220公釐,以中心線向左右平行調整最多15公釐,或整個托底板以垂直軸線轉動,禁止托底板以水平軸做轉動。 張叔峯 0
241 25公尺手槍規格 25m pistol specification 25公尺手槍標準規格的規定。凡於25公尺靶場進行比賽的槍枝均屬之。概分四項:女子25公尺手槍、標準手槍、快射手槍及中火手槍。前三項均限使用0.22英吋(5.6公釐)邊火長彈;中火手槍則須使用0.30至0.38英吋(7.62至9.65公釐)中火子彈,惟禁用高動能及麥格儂(Magnum)彈藥。 以上各類槍枝全重均不得超過1,400公克(包括加重鐵及空彈夾),扳機拉力亦均不得少於1,000公克,且必須能裝入一只30公分×15公分×5公分之測量盒內,通過檢驗始可參賽。其握把、骨架或附件的限制與10公尺空氣手槍相同外,並限制手掌姆指與食指間上方的槍身或握把後端不得超過30公釐,其距離測量係與槍管中心線的延長線成直角,不允許使用減震器、槍口制退器、穿孔式槍管或任何類似功能的裝置。 張叔峯 0
242 25公尺手槍靶場 25m pistol range 25公尺手槍射擊靶場的設備規定。靶場內須設置標靶線及射擊線,兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為1.40公尺,容許誤差0.10至0.20公尺;錦標賽使用靶紙之顏色及質料不得反光。本場地至少應有12.5公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可建為室內或密閉靶場。射擊臺須堅實穩固且可移動;另靶場之頂蓋及屏風必須提供射手以遮蔽風、雨、陽光及彈出之彈殼,且應有2.20公尺以上,惟不可在靶上有陰影;靶場壁上須設置大型時鐘。另射擊位置地面應水平且不致產生任何震動。靶架或標靶應有明顯編號,並以每5個為1組,每2組為1個射擊區,每一射擊區應能集中及獨立操作,另須有開放或區隔的防護通道。每組標靶高度應一致,又各靶之中心軸必須有75公分間距。其操作時標靶面向射擊位置之時間應具備8秒、6秒、4秒、150秒、20秒、10秒、3秒及標靶面轉向側面有7秒之功能。以符合25公尺快射手槍、25公尺手槍、25公尺中火手槍及25公尺標準手槍射擊需要。另須於標靶之後方1公尺處設置副靶,便於裁判對重疊彈孔之檢驗。 張叔峯 0
243 50公尺手步槍靶場 50m pistol range 50公尺手步槍射擊靶場的設備規定。本靶場係提供50公尺手槍及50公尺步槍使用,並應具臥、立、跪三姿所需之功能。場內必須設置標靶線及射擊線,射擊距離容許誤差±0.2公尺,且兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為0.75公尺,容許誤差±0.5公尺。本場地至少應有45公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可改為室內或密閉靶場。在相臨的每一靶位及相對應的標靶假想分界線間,距射擊線10公尺及30公尺處必須設置風向旗,其尺寸為50公釐×400公釐,顏色必須是靶場背景的相對色,准許並建議使用雙色或條紋的風向旗,禁止使用私人風向指示器。另射擊位置之構築必須牢固,不得有震動。自射擊線向後約1.2公尺之射擊位置,每個方向皆須水平;並須設置長凳或小桌一張,高約0.7至1.0公尺;另提供射手使用之椅子或凳子一張。如使用射擊臺射擊,則其長寬各約2.2公尺及0.8至1公尺,須堅實穩固並可移動,最多可向後傾斜10公分。此外尚須提供墊蓆一塊,面積約為50公分×80公分,厚度在50公釐以下,但禁止使用私人墊蓆。 張叔峯 0
244 國內射擊賽 Internal Shooting Competition 在國內舉辦的射擊比賽。分為全國性比賽及地區性邀請賽。全國性比賽由中華民國射擊協會依據國際射擊運動聯盟規則規定主辦,其成績可列為全國紀錄,每年固定舉辦青年盃、梅花盃、中正盃等多次全國性射擊錦標賽及另擇期舉辦多場全國菁英排名賽,做為射擊運動推廣活動外,並做為出國選手選拔依據,亦提供青年學子成績證明做為開闢學生升學管道之用。地區性邀請賽由中華民國射擊協會所屬團體會員主辦,多為聯誼性質並兼具各地區參加全國運動會之選手選拔賽功能 賈精石 0
245 弓具檢查 equipment inspection 射箭比賽開始的前一天,競賽籌辦單位在公開練習之場地,安排裁判檢查每一個選手準備在比賽中使用的所有弓箭器材。各隊選手在其領隊的陪同下,依照英文字母開頭依序進行弓具檢查。裁判如果發現弓箭器材不符合國際射箭總會規定時,可以要求立即改善或更換弓箭器材。弓具檢查之重點包含:弓的裝置、安定器的長度、置箭器、弓震吸收器、弦線及其上之附件、瞄準點、照門、箭座、指套或手套等,皆應符合規則之標準。此外,弓的外觀不得有輔助瞄準之記號、反曲弓不得裝置如水平氣泡儀之輔助瞄準裝置、同隊選手箭尾及羽片之顏色須不同,以進行區隔。而原野射箭比賽所使用之望遠鏡,則不得有協助距離測試之功能等。同一團隊之團體服裝也是弓具檢查的項目之一。弓具檢查之目的為協助選手使用合法之弓箭器材,以達到公平的競賽。 李建興 0
246 平衡器 stabilizer 功能在促使箭的發射過程能吸震與平衡作用力,促進弓身安定的器具。一組平衡器係由中央安定桿、側安定桿、延長桿及V型座等組合而成,其功能說明如下:(一)中央安定桿:本身具有吸震能力,可穩定、導向弓的能量作用力與反作用力,提升箭在飛行方向的安定性;(二)側安定桿:左右平衡桿的裝置,可減弱反作用力,防止前後搖動的動作;(三)延長桿:緩衝弓身往後彈回的力量,以維持力量的平衡感,則因為選手個別差異與弓身的特性而有不同;(四)V型座:為組合中央桿定桿、側安定桿及延長桿的銜接器材。 李建興 0
247 中華民國飛行運動總會 Chinese Taipei Aerosport Federation, CTAF 負責推展飛行運動的全國性單項運動組織。中華民國運動飛行界以國際奧林匹克委員會承認之「中華台北-Chinese Taipei」名義加入擁有百餘會員國,最具規模及權威之國際運動航空團體「國際航空聯盟(Federation Aeronautics International, FAI)」之單項飛行運動團體,依序為「航空模型」及「超輕型載具航空」二單項個別申請加入FAI為會員, 嗣後「滑翔翼及飛行傘」單項亦擬加入FAI之時,礙於FAI為維持其對會員國之服務品質,規定凡一國有第三單項申請加入時,該國運動飛行界應成立統一機構承接FAI服務各個單項之單一窗口,稱「國家飛行運動總控單位(National Airsport Control, NAC)」。鑒此,於2004年中華民國飛行運動協會(下稱「飛協-CTAA」)首任民間理事長兼該會永久名譽理事長陶乃俠接受當時國內飛行傘領袖李仁生之敦請,邀請該會資深理事楊威蓀,羅崇浩等熱心人士重整該會,釐清會費爭議而重返FAI。恢復對國內各運動飛行單項團體之服務,並擔任銜接FAI之窗口。重整後之第一任理事長為陳正峰。嗣後為正確反應該會之前述功能,遂改名為「中華民國飛行運動總會,簡稱飛總」,英文會名為「Chinese Taipei Aerosport Federation(CTAF)」。CTAF已發展成知名之運動飛行團體,不但在會員國激烈競爭下成功爭取到2012年國際滑翔年會在宜蘭舉行,並當選FAI副會長一職,為我國近年於國際舞台上之大事。「飛總」之前身為「飛協」,而飛協之前身為隸屬陸軍,由張輯善所領導,以跳傘著稱之「神龍小組」,成立於1960年代。歷任理事長均係軍事將領,對我國運動飛行基礎之奠定功不可沒,1997年鑒於該會已成長自足,由最後一位軍事將領,即當時之國防部副部長汪多志中將手中,經過選舉由飛行耆宿陶乃俠出任第六屆理事長,也即首任來自民間運動飛行界之理事長。飛總之單項運動飛行會員為:「滑翔翼及飛行傘」,中華民國滑翔運動協會代表;「航空模型」,中華民國航空模型運動協會代表;「超輕型載具飛行」,社團法人中華航空協會代表;「通用航空」,社團法人中華航空協會代表。以上各單項均沿用FAI相關單項委員會之方式,各自選出駐FAI單項委員會之代表,定期參加單項委員會年會,以達到國際交流及資訊接軌。 麥令琴 0
248 量角式指北針 protractor compass 定向越野運動中常用的指北針形式之一,又稱為基板式指北針(baseplate compass)。量角式指北針的用途廣,除了定向越野運動使用之外,一般戶外活動均可使用,其價格亦較便宜,其主要結構包含透明基板、磁針盒、刻度轉盤等,而基板上刻有前進方向線,轉盤刻有磁北標定線,另外還有基板含放大鏡功能的型式。透過指北針上的轉盤可以量取方位角,做較精確的定向。其缺點是在從事定向越野運動時需要一手持圖,另一手持指北針,無法像拇指式指北針(thumb compass)一樣,可用一手同時拿指北針與地圖,而空出另一隻手輔助行進。指北針的主要功能為提供北方做為行進間的參考,因此尚須配合地圖才有導航的效果。指北針的磁針盒中充滿油性液體,倘若盒內出現氣泡則表示故障,而非做為水平儀之用。 林志遠 0
249 電子審判器 scoring apparatus 現代五項擊劍比賽的裁判器材之一。由於擊劍比賽往往因雙方交鋒速度很快,裁判肉眼無法準確判定勝負,所以需仰賴電子審判器。計時裁判器必須有倒數計時功能並只能顯示第一個觸及的刺中信號。如果兩個刺中之間的間隙小於1/25秒,裁判器必須顯示相互命中信號,也就是同時亮兩個指示燈。間隙大於1/20秒,裁判器必須顯示單方只亮一個指示燈刺中信號。信號的起動將必須保證2至10毫秒的接觸持續時間。信號指示燈必須一側是紅色信號,另一側是綠色信號。燈光信號置於裁判器上端,以便使主裁判和運動員及裁判器工作人員能夠同時看到。信號顯示燈必須裝在恰當的位置,使之清楚地表明哪一方運動員已被刺中。為擴大信號的能見度,必須在裁判器以外增添重複指示燈。燈光信號燈必須伴有響亮聲音。 林生祥 0
250 國際拔河聯盟年會 TWIF congress 國際拔河聯盟的最高權力機構。國際拔河聯盟年會是由國際拔河聯盟各會員國之會議代表所組成,是國際拔河聯盟的最高權力機構,每年召開會議一次。國際拔河聯盟年會的權力如下:(一)決定新會員;(二)選舉國際拔河聯盟執委會成員;(三)選舉特定功能委員會成員;(四)修訂國際拔河比賽規則;(五)修訂國際拔河聯盟憲章和規則;(六)決定會員國之停權和開除及國際拔河聯盟之解散;(七)決定特別基金或費用。 李再立 0
251 圍棋 Go/Weiqi 一種兩人對弈的棋戲。弈者分持黑棋與白棋,在19×19直線交叉的棋盤上輪流落子。不同於象棋或西洋棋有不同功能的棋子置於定位,圍棋的黑白子地位平等而且是空盤開局,棋子越下越多,直至終局。圍棋的「圍」有兩個意思,一是圍棋的行棋策略是圍而相殺,另一是圍棋是藉著圍地而取勝。圍棋在古代稱為弈。據許慎《說文解字》,「弈」指人的手臂,和下棋的姿勢有關。圍棋也稱做棋或碁,「四藝」之琴棋書畫的棋,指的就是圍棋。另外圍棋也有像「手談」、「坐隱」等許多雅稱。圍棋在7世紀由中國傳入日本,後經日人推廣到國際間,西方人稱圍棋為GO,源於日語發音(日人稱圍棋為IGO)。圍棋是古代中國人所發明,起源不詳。傳說堯為了教育兒子丹朱而發明了圍棋。古代典籍中最早提到圍棋的是《左傳》(西元前548年)。《孟子》中提到弈秋,是歷史上第一位有名的棋手。圍棋自漢朝以後流行於士大夫階級,成為知識分子娛樂和增進人文素養的工具,清朝以後才逐漸普及至一般平民。 秦世敏 0
252 面罩(漆彈) Goggle,Mask 漆彈運動之個人安全防護器具。面罩主要功能為在漆彈活動或競賽中用以保護活動者眼睛、臉部及耳朵避免遭受漆彈擊中而受傷害,是一種全臉的保護裝備。面罩材質普遍為橡膠或矽膠,具有耐撞擊、耐衝擊、輕量化等特性,主要的兩大國際認證單位為美國材料與試驗協會(American Society for Testing and Materials,簡稱ASTM)及歐盟認證(Communate Europenne,簡稱CE)。 廖文鴻 0
253 漆彈槍 Marker 漆彈運動或活動中使用之射擊裝備。漆彈槍之功能為推出漆彈的發射器,其動力來源以二氧化碳、液態氮氣、高壓空氣為常見使用氣體。射擊性能有全自動、半自動、單發為主,射擊裝備是由麻醉槍及牛仔使用的記號標定器發展而來,所以稱為「Marker」記號標定器。在漆彈運動比賽規則中,使用的漆彈槍其射速(漆彈出槍口速度)須為300FPS(91.44公尺/秒)以下,休閒活動射速須為250FPS以下。漆彈槍枝保養方法為定期上油、勿泡水、勿進砂。 廖文鴻 0
254 審判委員(健力) Jury 健力比賽大會職員之一,負責管理比賽。(一)在世界及洲錦標賽中,應指派一位審判委員管理每場比賽;(二)審判委員會應由3位或5位一級裁判員組成,其中若無技術委員會成員,最資深者被指定為審判委員召集人。審判委員5人小組,只有在世界運動會及世界男女健力錦標賽執行;(三)除國際健力總會會長及技術委員會主席外,審判委員必須為不同國籍;(四)審判委員會之功能在於確保技術規則能於比賽中正確執行;(五)比賽期間,審判委員會可採以多數票表決方式,更換任何一位他們認為不能勝任之裁判員。該裁判員在解職前必須已受到警告;(六)裁判員之公正性毋庸置疑,但是誤判會影響其公信力。故應允許裁判員對其受警告之判決加以解釋;(七)如審判委員會收到對裁判員之抗議,應告知裁判員,但不可給予執法裁判員不必要之壓力;(八)如果有違反規則之嚴重錯誤判決發生,審判委員會可採取適當措施更正其錯誤,並可裁決給予選手再行試舉;(九)在極為明顯的錯誤判決之下,審判委員會與裁判討論後由審判委員投票一致,改變裁判員之判決。唯有2比1時審判委員才能進行改判;(十)審判委員席應安排在不妨礙觀看比賽視線之位置;(十一)每一場比賽前,審判委員會主席必須確認各成員都能了解其職責,且熟知修改過之新規則,或增補在現行手冊內之ㄧ切規則;(十二)比賽中若有播放音樂,審判委員將決定其音量。當選手在蹲舉或臥舉握住槓鈴,和硬舉開始向上拉升時,音樂應被停止。 李俊雄 0
255 持球技巧 gripping skill 將球體固定於某一定點之預備投擲動作的技巧。地板滾球選手肢體狀況及功能之個別差異大,故因應選手特質衍生出不同的持球技巧,一般可分為握球與夾球等方式,教練與選手會在平日的練習階段共同找出適應選手的持球方式。上肢擲球方式的選手以手指平均分布握或夾住球體,手心部分懸空,無法單手握球或夾球之選手則利用雙手或上肢其他部位夾住球體,以能固定球體為原則。下肢擲球方式的選手分為踢球或夾球丟擲等類型,踢球選手不以肢體直接持球,而採用將球放置於投擲區塊定點再將球踢出;夾球丟擲選手以單腳或雙腳腳趾進行持球。持球為擲球前準備動作的一部分,以能固定球體不掉球為原則,擁有一個固定且穩定的持球技巧是成功投擲的必然條件。 楊詠菘 0
256 參賽資格(地板滾球) Eligibility for play 參加地板滾球賽事的資格。球員經醫生診斷為腦性麻痺、外傷型腦傷、中風、非進行性腦傷、肌肉萎縮等之重度運動功能障礙者,不分性別,體位分級符合BISFed分級規則,方能參加國際地板滾球賽事。所有參加國際賽事的選手必須在當年度的1月1日滿15足歲。球員分為4級:(一)BC1:球員通常無功能性的推動輪椅、很難或甚至無法改變坐姿、手部很難做握球和放球動作,但仍有足夠力量及速度以手投球或以腳踢球方式將球丟/推向目標方向超過V線。球員可以有一名助理員協助,依球員指示穩定輪椅、拿球、搓球;(二)BC2:球員可用手或腳推動輪椅,軀幹控制能力尚可,但會牽動上肢;可分開大拇指和其他手指,但動作很慢,很難單獨做出協調性的肩膀部位移動;有時可以站立或行走,但非常不穩定。可以以手投球。他們在球場上不能有助理員協助;(三)BC3:球員因非常嚴重的四肢動作功能障礙,丟球動作很小並合併很差的送球動作,也無法把球投過V線,因此需要助理員在球員指示下操作輔具(如軌道、球杖)協助投擲。助理員需背對球場,不能目視比賽;(四)BC4球員有嚴重的四肢動作和軀幹控制的功能障礙,非因腦性麻痺或者腦傷。手仍具備足夠的靈巧度把球投進球場。以腳踢球球員可以有助理員協助;但以手投球的球員不能。 蘇芳柳 0
257 基本投擲技巧 throwing skill 地板滾球的投擲技巧之一,較基本的技巧。地板滾球擲球方式依選手肢體功能、狀況分為以上肢、下肢及輔助器材進行投擲。(一)上肢動作為主的擲球方式以運用上肢揮動擺盪方式將球擲向目標區,上肢為主的投擲方式又可細分為下手、上手及拋擲(Back spin)等方式,視選手上肢肢體動作功能來選擇以雙肢或單肢進行投擲;(二)下肢動作為主的擲球方式以運用腳部的揮動擺盪動作將球踢向或擲向目標區,進一步可細分為腳踢球或腳夾球等方式,腳踢球動作為將球靜置於地面,以腳部前端將球踢至目標區域,前端可加上輔助裝置增加擲球力道,腳夾球可視選手之肢體功能使用單腳或雙腳夾球方式進行擲球;(三)BC3組選手無法以肢體運動方式進行投擲,可在比賽中使用輔助器材進行投擲,輔助器材主要是以軌道為本體,使用輔助器材進行投擲,比賽中需有一名助理員協助操作相關輔助器材。在基本投擲技巧中,所有的投擲動作皆以接近目標球前方位置(目標球與投擲線間)為主要目標,最佳投擲效果即為佔據目標球前方位置。 楊詠菘 0
258 擺位技巧 Positioning 地板滾球身體及輪椅擺位的技巧。地板滾球的擺位技巧分為身體及輪椅擺位兩個部分:(一)身體擺位,將身體姿勢、肢體的相對位置針對預備的投擲動作做一個適當的安排,提供選手軀幹及肢體活動時足夠的支撐及穩定度,以促進比賽時肢體的活動性,地板滾球選手在場上為了移動的需求通常會選擇輪椅做為擺位及行動輔具,輪椅為個人特製化器材,以符合選手的擺位及運動需求為主,惟輪椅高度須符合BISFed之規定,選擇合適的輪椅是達到擺位功能是提升擺位技巧的第一步;(二)輪椅擺位,輪椅在投擲區的相對位置,選手須先了解球與球之間的角度關係,根據投擲角度選擇投擲區中最佳的輪椅擺放位置,因應不同的目標投擲位置,投擲前先調整輪椅正面朝向目標位置,儘可能靠近投擲區前方投擲線以縮短投擲距離。有時目標位置較靠近兩側邊線,這時需要更大的投擲角度,可調整輪椅的擺位至投擲區靠後方的位置來增加投擲角度,善加利用投擲區的長度,以爭取有利之投擲角度。 楊詠菘 0
259 身心障礙田徑運動 Para Athletics 身心障礙者從事的田徑運動。為讓運動選手處在一個相對平等環境中參加比賽,田徑運動按殘障類別不同進行分級,共分五個類別,在同一個殘疾類別中再根據功能狀態分成若干級別,同一級別的運動選手共同進行比賽。田徑運動(Athletics)起源古希臘時期,稱為「運動之母」。殘障運動的起源是1948年,路德維希‧古特曼醫師在英格蘭二次大戰時為脊髓損傷軍人組織一個運動競賽團體,四年之後,荷蘭陸續有參加者加入了這運動會。這就是帕拉林匹克運動會(殘障奧運)的起源。身心障礙田徑從1960年羅馬第一屆殘障奧運開始被列為正式比賽種類。田徑運動項目的醫學分級囊括了所有殘障者醫學分級種類和方法。田徑運動的醫學分級級別用英文字母加十位數碼表示,其中字母T表示徑賽,字母F表示田賽;十位上的數字表示殘障類別,個位上的數字表示殘障級別。其殘障類別設定如下:(一)「1」為盲人;(二)「2」為智障;(三)「3」為腦性麻痺;(四)「4」為截肢;(五)「5」為輪椅係以脊髓損傷為主。 黃泰源 0
260 身心障礙田徑運動醫學分級 Medical classification of Para Athletics 身心障礙田徑運動以醫學對運動選手依殘障類別、功能狀態進行的分級鑑定。其主要目的在讓運動選手處在一個相對平等環境中參加比賽。分級依運動員之身心障礙對參與田徑運動比賽的影響狀況進行鑑定。分級級別用英文字母加數字十位數碼表示,其中字母T表示徑賽,字母F表示田賽;十位上的數字表示殘障類別,個位上的數字表示殘障級別。十位上的數字表示殘障類別其設定如下:(一)「1」為盲人;(二)「2」為智障;(三)「3」為腦性麻痺;(四)「4」為截肢;(五)「5」為輪椅(以脊髓損傷為主)。 黃泰源 0
261 身心障礙田徑運動類別 track and field disability classifications 身心障礙選手參與田徑比賽的身心障礙類別。身心障礙田徑運動類別共分為:(一)視障:視覺功能受到損害者,無法達到正常視力,且影響日常生活。視障可分全盲及弱視,兩眼視力較佳的一眼未達0.1或視野各為20度以內;(二)智障:需要使用智力思考的行為障礙,如金錢管理、計算、心智遲緩等;(三)腦麻:「腦性麻痺」是目前肢體殘障個案中最常見的現象。屬動作的障礙,由於肌肉動作協調障礙,造成無法維持正常的姿勢與平衡。腦性麻痺依運動性質分成四種:1.痙直型(spasticity):由於肌肉緊縮,無法正常收縮,患者無法正常控制自己的動作,造成動作遲緩與不自主的痙攣。2.指痙型(athetosis):不規則的肌肉緊縮,患者腕部或手指常無法控制或導致不規則的動作型態,常表現多餘或無目的動作。3.共濟失調型(ataxia):由於缺乏協調,患者在控制平衡與運動方面顯得吃力,難以維持直立姿勢和控制平衡反應。4.混合型(mixed):患者具有上述各類型部分或全部的組合型態。腦麻患者會伴隨許多次級障礙,如聽障、語障、口語與齒音障礙、行為與社會與情緒問題,即是一個多重障礙者;(四)截肢:手術切除全部或部分的肢體;(五)脊隨損傷:脊椎內神經遭受壓迫,造成不同程度感覺機能及運動機能喪失,或大小便功能失常,這些功能喪失或異常可以是暫時性或永久性的。 黃泰源 0
262 脊髓損傷田徑運動分級 Track and field Classification of Spinal Cord Injury 脊髓損傷者參加田徑運動,以脊髓損傷程度的分級。脊髓損傷田徑運動分級從重至輕的級別,田賽分為F51-58級,競賽分為T51-54級。(一)田賽運動選手功能分級:1. F51級:投擲手無法掌握器械(需要使用樹脂或膠狀物來掌握器械)。2. F52級:投擲手掌握器械有困難。3. F53級:投擲手功能基本正常。4.F54級:上肢功能正常;無軀幹運動能力,坐位平衡差。投擲時,非投擲手需抓握輪椅。5. F55級:軀幹能夠做以下三種運動:離開輪椅的靠背(向上運動)、向前後的運動、旋轉運動。坐位平衡能力較好,但坐時無法抬起大腿。6. F56級:坐位平衡好,軀幹能做前、後和旋轉運動;能抬起大腿離開輪椅及雙膝能併攏,且膝關節能伸直。7. F57級坐位平衡好,軀幹能向前、後和旋轉運動,並有一定的側方運動能力;(二)徑賽運動選手功能分級:1. T51級:能夠使用肘屈肌啟動。2. T52級:驅動輪椅的力量來自於伸肘、腕關節的背屈以及上胸肌肌力的作用;3. T53級:正常的或接近正常的上肢功能,一般通過肩關節的環形運動來驅動輪椅,軀幹無主動運動;4.T54級:軀幹有後伸運動,一般軀幹的旋轉功能正常,通常是利用軀幹力量來驅動輪椅。 黃泰源 0
263 世界盲人運動會(身心障礙田徑) IBSA World Games 國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)為鼓勵盲人或弱視者參與運動而舉辦的國際綜合性運動會。IBSA 1981年在法國巴黎成立,為國際帕拉林匹克委員會(The International Paralympic Committee, IPC)的主要會員,是合法代表盲人運動組織的國際單項運動組織。世界盲人運動會是國際盲人運動協會,每4年為世界盲人舉辦的國際性運動賽會,第一屆1998年於西班牙馬德里開始舉辦。世界盲人運動會包含田徑、滑雪、門球、游泳及舉重等15個運動種類。參加世界盲人運動會運動員的分級,由IBSA授權眼科醫師擔任分級員,視力障礙選手依據功能被分為三個等級:(一)B1:眼睛無光的知覺,或眼睛對光略有知覺但是無法在任何距離及方向下辨識手的形狀;(二)B2:有能力辨識手的形狀,視覺敏銳最佳2/60,及/或視野低於5度;(三)B3:視覺敏銳從2/60到6/60,及/或視野高於5度但低於20度。 黃泰源 0
264 智障田徑運動分級 track and field Classification of intellectual impairment 智障運動員參與田徑競賽得分級。智障田徑運動分級根據其智能障礙程度分級比賽。智障運動員為在18歲前有明顯的智力功能缺損及適應功能不足,在整體適應行為功能上或概念學習、社會性、實用技能等行為層面有所侷限者。其分有三級:(一)智力功能缺損:標準化智力測驗量表智商75(含)以下(分數低於平均值兩個標準差);(二)適應功能不足:在概念學習、社會性、實用技能等行為層面,或整體適應行為功能上有所侷限(分數低於平均值兩個標準差);(三)18歲前呈現明顯之智能障礙。 黃泰源 0
265 腦性麻痺田徑運動分級 track and field Classification of Cerebral palsy 腦性麻痺運動選手參與田徑比賽時,根據腦部受損程度的分級。由於腦部損傷(並非弱智)使四肢和軀幹功能受阻,腦部在支配四肢功能上形成不同程度的障礙,表現為痙攣、共濟失調、手足徐動等。因此,按照受阻的嚴重程度分為1-8級,其中1-4級的運動選手需坐輪椅參賽,5-8級的運動選手可以站立比賽。 黃泰源 0
266 殘障羽球分級制度 Para-Badminton Classification 國際羽球聯合會(Badminton World Federation, BWF,簡稱國際羽聯)實施的殘障羽球分級制度。殘障羽球分級分為兩個部分,輪椅組及站立組。輪椅組分為WH1和WH2兩級,站立組分為SL3、SL4、SU5與SS6四級,全部共六級。輪椅組WH1級運動員軀幹能力受損較為嚴重,所以比賽中急停轉向和擊球時,身體一般較易傾倒,需臂力協助身體回復位置,身體可延伸擊球的幅度也較小。WH2級選手的軀幹能力幾無受損,其中部分選手能用腿力協助身體延伸或平衡,賽中甚可做出完全延伸身體,連貫手臂擊球。站立組SL3和SL4級是站立下肢組,SL3的下肢能力較SL4差,通常無法長距離有效行走,而SL4選手通常可走長距離,也可跑動。最顯見的例子是截肢類選手,如為一側截肢達到膝上高度,至少就落在SL3級別,而同為一側截肢但截至膝下長度,則會分在SL4。SU5級是站立上肢組,其中包含執拍手和非執拍手受損選手,他們的下肢能力一般無損。非執拍手失去部分功能的選手,較執拍手問題常見,賽中常可見到這組選手跑跳快速,而受損的非執拍手在救球時,比一般選手難以延伸,因此平衡及速度等表現受到影響。SS6級是身材矮小組,需量測其身高及臂長和加總,三者須低於規定長度。參加殘障羽球比賽的選手,需具有國際帕委會規定八項「障礙類別」中的障礙,分別是「張力異常」、「平衡障礙」、「不自主動作障礙」、「肢體缺損」、「被動運動角度缺陷」、「肌力缺損」、「肢體長度差」及「身材矮小」,而且需要由分級師客觀測定選手的障礙程度是否達規定低標。 洪欣正 0
267 羽球輪椅 Badminton Wheelchair 下肢傷殘者從事羽球運動所使用的輪椅。羽球輪椅代替了下肢傷殘運動員的雙腳,在球場上移動以順利回擊來球。羽球輪椅的製作需要根據使用者的傷殘情形及體型作為量身訂做的依據,以符合使用者的運動功能與動作的進行,特別是競賽型的運動員,對於羽球輪椅的適合度與場上移動的要求更為嚴謹,因為一具適合的羽球輪椅將使使用者在球場的移動靈活性提高,改善運動員的缺點並提高其優勢,進而發揮最大的功效。羽球輪椅在使用安全性的考量上裝置前輔助輪和後輔助輪,前輔助輪是為防止運動員往前移動接下手球時,軀幹下彎造成重心過於向前導致輪椅向前翻的危險;後輔助輪是為防止運動員抬頭往後移動回擊上手球時,軀幹過度後彎造成重心過於向後導致輪椅向後翻的危險。 洪欣正 0
268 中度視障保齡球 TPB2(Tenpin Bowling) 中度視障者從事的保齡球運動,TPB2為中度視障者保齡球。視障保齡球選手體位分級之判定需由國際視障運動總會IBSA (International Blind Sports Association)醫療團隊小組眼科醫生來執行視力檢驗及體位分級判定,其體位分級之級數共分為TPB1、TPB2和TPB3等三級。TPB2(中度)─兩眼優眼視力從可辨識手外形到0.03或視野小於5度者。中度視障保齡球不得對現有的設備進行任何視覺輔助,但可以使用導向桿。視障保齡球(visual-impaired bowling)是一項無障礙空間的室內運動,對於畏光又恐懼有障礙物的視障者,可以提供一個安全又舒適並具有休閒、娛樂、健身及社交等功能的運動,是一種非常適合視障者,從事休閒運動的項目。弱視者仍保留有殘餘的視力,其行動能力對於保齡球投擲動作技能影響不大,藉由教師指導,可改善定位定向行動能力,因此弱視者可比照一般人的方法,採用保齡球投球六個基本動作要領(助走、推球、後擺、前擺、投球和延伸)教導弱視者球員。 黃景星 0
269 身心障礙射擊 International Paralympic Committee shooting 身心障礙者的射擊運動。身心障礙射擊比賽須根據選手殘障的程度與類別分級。國際帕拉林匹克委員會射擊委員會(International Paralympic Committee Shooting, IPC shooting)依國際射擊總會(International Shooting Sport Federation, ISSF)的比賽規則,根據選手殘障的程度與類別另制定身心障礙者射擊規則。國際射擊總會之規則適用於所有身心障礙射擊比賽,國際帕拉林匹克射擊比賽必須與國際射擊總會所制定之規則合併使用。參賽者必須在比賽前完成功能分級,取得分級卡始得參加比賽。比賽項目有10米、25米和50米等距離,可分為男子組、女子組和男女混合組。12個帕運射擊比賽項目中,6個是男女混合組,3個是女子組,3個為男子組,選手分別參加:(一)SH1級手槍:下肢或非射擊臂的上肢障礙,選手無論是在站立或坐姿都能夠支持手槍的全部重量;(二)SH1級步槍:選手下肢障礙,無論是站立或坐姿都能夠支撐步槍的全部重量;(三)SH2級步槍:選手上肢障礙,須使用彈簧安裝架,以助於支撐步槍的重量,但運動員仍必須穩住瞄準中的步槍。有下肢損傷的SH2級選手,可坐射擊椅參加比賽,比賽時可使用射擊椅、射擊桌、射擊衣、射擊褲及助理協助裝填子彈。 黃曼郁 0
270 身心障礙射擊1級 Sport class SH1 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。身心障礙射擊1級為SH1,依次分級特性分為:(一)SH1A:坐姿選手能站立並有正常之軀幹功能,在射擊椅上不得用靠背,可選擇站立射擊,射擊姿勢依國際射擊聯盟規定辦理,但除了醫療證明有正常義肢外,不得有任何人工支撐;(二)SH1B:坐姿選手沒有下肢功能或下肢嚴重障礙,但有好的骨盤控制,在射擊椅上可用低靠背;(三)SH1C:坐姿選手無功能性下肢或嚴重的下肢障礙,且無功能性軀幹者,可使用較高椅靠背。所有SH1級數的選手可以一起比賽,次分級只在區分靠背高度。手槍與步槍選手不須射擊支架。步槍跪姿射擊由射擊椅上只能用一個手肘依靠射擊桌,身體不得依靠,亦即不可從射擊桌獲得支撐。臥姿射擊雙肘可以靠在射擊桌面上,胸部和腹部可臥於射擊桌上。跪姿與臥姿使用的射擊椅臂是屬於射擊桌的一部分。所有立姿射擊,均須去除射擊椅臂與射擊桌,如須使用助理裝填手或標靶更換手,應由功能分級小組決定之。 黃曼郁 0
271 輕度視障保齡球 TPB3 (Tenpin Bowling) 專為輕度視障者所舉辦的保齡球比賽。視障保齡球選手體位分級之判定需由國際視障運動總會IBSA (International Blind Sports Association)醫療團隊小組眼科醫生執行視力檢驗及體位分級判定,其體位分級級數共分為B1、B2和B3等三級。TPB3(輕度):兩眼優眼視力從0.03以上到0.1或視野大於5度小於20度。不得對現有的設備進行任何視覺輔助,但可以使用導向桿。視障保齡球(visual-impaired bowling)是一項無障礙空間的室內運動,對於畏光又恐懼有障礙物的視障者,可以提供一個安全又舒適並具有休閒、娛樂、健身及社交等功能的運動,是一種非常適合視障者從事休閒運動的項目。 黃景星 0
272 導向桿 guide rails 盲人專用之輔具之一,專為視障保齡球運動員使用定位定向的輔具。其規格如下:底座、支柱架、橫扶桿。導盲桿主要功能在協助盲胞在保齡球運動中之定向定位行動的能力,讓盲胞像一般人一樣自己可以輕鬆自由打球,不需要他人協助,可以自我主導運動。主要分為三大結構:(一)底座──穩固重心,加強固定性;(二)支柱架──支撐橫扶桿,調整高度和轉換使用時左手或右手的不同方向;(三)橫扶桿──引導投球定位方向。其特色可配合使用者身高、慣用手及助走距離,進行高度、長度及擺放位置的調整。導向桿是保齡球運動中專為盲人球員所使用之輔具,其為外在回饋的一種。導向桿又可提供盲人如控觸覺亦有內在回饋定向及定位的功能 黃子軒 0
273 身心障礙射擊2級 Sport class SH2 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。此功能分級適用於步槍射擊。選手的上肢有明顯可見的永久性障礙且無法利用其上肢支撐步槍的重量,故須使用射擊支架,功能小組在射擊位置對個案評估其射擊裝備。身心障礙射擊2級為SH2,依次分級特性可分為:(一)SH2A:坐姿選手有一上肢無功能性,或兩上肢嚴重障礙,但有正常的軀幹功能,在射擊椅上不得有倚靠,也可以選擇站立射擊;(二)SH2B:坐姿選手有非功能性上肢或嚴重上肢障礙,但有良好的骨盤支撐,得使用低的靠背;(三)SH2C:坐姿選手嚴重的上肢功能障礙且無軀幹功能,得用高靠背。參加同級比賽須要使用支架支撐步槍重量,可固定於桌子上,選手可以選擇站立射擊,但除了醫療證明有正常義肢外,不得有任何人工支撐,手臂截肢的步槍選手其步槍可以由正常義肢支撐,但不得緊夾步槍,不得以其他物件來穩固步槍,禁止使用背帶,選手在射擊位置每射擊一發後放下步槍,但仍須用手穩住槍枝,步槍的平衡點必須標記於設備檢驗中,裝填子彈時應由射手肩上放下。 黃曼郁 0
274 身心障礙射擊3級 Sport class SH3 身心障礙射擊比賽根據選手殘障程度與類別的分級之一。此功能分級為視障射擊選手的功能分級。選手可參加區域性或世界性錦標賽的混合空氣步槍立姿(R10)和混合空氣步槍臥姿(R11)兩個比賽項目,站立射擊時須依照國際射擊規則,若參加雙重分級鑑定,則必須依照國際帕拉林匹克射擊委員會對SH1選手分級的規定,臥姿射擊須依照國際射擊規則,同時選手必須依照國際帕拉林匹克射擊委員會對SH1A、B、C選手分級規定參加雙重分級鑑定。裝備上除了步槍最大重量不超過6公斤和瞄準系統外,所有裝備必須符合國際射擊總會和國際帕林匹克委員會相關規定。步槍可以裝置特殊瞄準具,其用途可連接電子裝置將照明系統轉化為聲音,聲音高低的設定由目標靶光度來決定,瞄準具用來感應目標光度,使選手透過耳機來聽到分辨目標的中心點。步槍必須以電話系統設計將靶心的燈光轉換成聲音以利視障選手利用頭上耳機聽音辨位,步槍不可附著其他無關物體,選手可以自己準備照光燈,比賽時聲音傳訊與耳機聲音不可干擾其他選手。 黃曼郁 0
275 身心障礙射擊功能分級 Classification 身心障礙射擊比賽根據選手殘障的程度與類別分級的規定。分級的目的是確保運動員在公平的情況下競賽,依選手的功能有2個主要的分級,即射擊1級(SH1)及射擊2級(SH2),由國際帕拉林匹克射擊委員會功能分級小組辦理,分級小組最少包含一位醫師(分級員)及一位技術員,必須是國際帕拉林匹克射擊委員會認定合格者,選手可攜帶體檢證明或槍枝裝備進入醫療室進行分級,所有分級應在開賽前完成,選手沒有持有分級小組簽署的分級卡不得參加比賽,但在新分級的狀態下可允許持有分級師簽署的分級鑑定書參賽。比賽進行中不得變更級別,只有功能小組有權進行分級再鑑定,如果同時有2個分級小組可以鑑定,前面一次已經鑑定過的小組不得再作鑑定。如有分級抗議必須於分級後30分鐘提出並繳交抗議費後,由國際帕林匹克委員會功能分級小組處理,分級小組處理抗議事件之決定是最後裁決。 黃曼郁 0
276 身心障礙射擊助理 Shooting assistant of diability 身心障礙射擊比賽時協助選手換靶、裝填子彈或調整射表之人。使用助理裝填手必須由功能分級小組決定。SH2或R3空氣步槍臥姿射擊SH1的射擊紙靶時使用之射擊助理,每位參賽選手可以有一位助理協助,由選手自備。比賽時助理裝填手由選手後方至旁邊進行協助換靶、協助裝填子彈或調整射表,在比賽中助理不得說話或給予信號,必須站在比賽選手後面1公尺處。助理也配有識別布,上面印有「loader」字樣,比賽時應別於背後,以資識別。SH3視障射擊之助理可以協助或指導選手目標靶燈光的更換,協助告知選手比賽成績但不可指導選手比賽,助理可以為確保安全的理由而接觸到選手,但不得影響其他選手。 黃曼郁 0
277 身心障礙射擊椅 Shooting chair 身心障礙射擊比賽裝備之一。身心障礙射擊所用的輪椅、凳子、椅子、坐席以及可供坐用之工具。由射手自備,裝備檢查時射手應就射擊椅接受檢查,並於射擊前、射擊中及射擊後接受抽檢。射擊椅的靠背高度依射手功能級別不同而有區別,亦即不可超過分級時的靠背高度,且靠背編織物的最大鬆弛度(彈性)不得超過8公分。採用坐姿進行比賽的運動員,其射擊時槍管中心線距地面高度不得超過150公分。射擊服的最大長度,在坐姿時不能超過大腿面。座墊可以墊高5公分,射手必須雙腳離地,不失平衡,坐姿角度和椅背角度不限制。SH1A及SH2A射手不得靠背;SH1B及SH2B可用靠背,其最大可見高度為背長之60%;SH1C及SH2C可用低於腋下10公分靠背之長度,靠背長度(公分)應註明於參賽證上,並標示於射手衣服背面以方便裁判檢查,射手雙腿可以綁在一起,但綁帶寬度不得超過5公分。 黃曼郁 0
278 分級師 classifier 執行身心障礙桌球分級相關事務者。身心障礙桌球體位分級制度從早期以醫學診斷做為分級依據,逐漸演變成包括醫學、功能及技術三個層面的現代分級模式,其為更加透明、公正、公平、客觀,讓選手在比賽起點能公平一致。身心障礙桌球分級是一個持續的過程(賽前、賽中、賽後),選手有可能在運動生涯中被重新判定,自從1960年以來,身心障礙桌球分級制度一直持續在改進中,以使其更符運動公平性。身心障礙桌球分級師必須具備的條件包括:專業性、客觀性、熱愛運動、溝通能力、對分類規則和分類人員的信任、透明的實踐標準、尊敬運動員和支持人員、在進行分類時要有禮貌客觀誠實和公正、理解分類過程的理論與實踐、不斷尋求自我完善、履行職責而不屈服於任何經濟、政治或人的壓力、避免利益衝突。國際帕拉林匹克委員會亦制定體位分級師養成計畫及相關分級作業規範,讓分級師及運動員能有所依循。 陳金海 0
279 站立組(身心障礙桌球) Standing group 身心障礙桌球運動競賽類別分組之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類。肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。站立組以活動的容積(三度空間)及反應時間(四度空間)決定桌球選手的能力。活動的容積決定於執拍手的長度、軀幹的活動範圍、球桌後面雙腳移動的能力,手部運動的精確度決定於上肢的協調性及解剖關係,平衡功能是協調性的一種,也決定於解剖相關性。腦部問題的運動員(例如:腦性麻痺及創傷性腦傷)大多表現有較長的反應時間以及降低協調性。站立組TT6至TT10各級別的主要特點包括:TT6級為雙側膝上截肢;TT7級為單側的膝上截肢加上單側的膝下截肢、執拍手或兩手的肘上截肢、執拍手的單側肘下截肢;TT8級為單側膝上截肢、兩側膝下截肢;TT9級為單側膝下截肢、經過手部或手指的截肢、單側肘上截肢;TT10級為手指截肢、單側肘下截肢、前足部截肢穿過所有的蹠骨。 陳金海 0
280 第一級(輪椅組) First level (wheelchair) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第一級(輪椅組)即為TT1,TT1為身心障礙輪椅組桌球選手中,肢障程度最為嚴重者,其分級特點包括:由肩部的擺動來達到手肘及手部伸展、手部活動的協調性明顯地和沒有障礙的手部不同、所有軀幹活動必須利用手部握住輪椅或大腿、或者是利用彎曲的手肘抓住輪椅椅背。腦性麻痺(CPs: cerebral palsy):不對稱或對稱的四肢癱瘓、嚴重程度的軀幹平衡疾患、上肢痙攣張力(張力等級分數為3或4)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第一級(輪椅組)為脊髓上頸部損或相當於下頸部損傷的其它運動機能殘障者,有關執拍手臂功能降低,坐姿平衡不良;如ISMGF的1A、ISOD的LTT.1及C3級。第一級(輪椅組)在身心障礙桌球比賽級別中,為受傷程度最為嚴重的一個等級。 陳金海 0
281 第九級(站立組) Ninth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第九級(站立組)即為TT9,其分級特點包括:兩腳輕度障礙、小兒麻痺症影響腳部功能(單或雙側)但功能良好、單側膝下截肢、髖關節僵硬、膝關節僵硬、兩腳輕度障礙、髖關節嚴重退化(減少屈曲角度到少於九十,外展及內轉角度比正常小)、膝關節嚴重退化(肌肉萎縮及減少關節活動度)、不完全性的脊柱裂、執拍手輕度障礙、經過手部或手指的截肢,沒有手抓握功能、手腕及手指僵硬,沒有手抓握功能、中度減少肩關節或肘關節活動度、非執拍手嚴重障礙、單側肘上截肢:很短的殘肢(不超過三分之一)、臂神經叢病灶合併整過手臂完全癱瘓、輕微腦性麻痺併單側癱瘓或單肢癱瘓、執拍手幾乎正常,兩腳有輕微的問題。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第九級(站立組)為單腿或雙腿有殘障的運動員。 陳金海 0
282 第二級(輪椅組) Second level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第二級(輪椅組)即為TT2,其分級特點包括:有足夠的手肘伸展(三頭肌有功能)、手部活動的協調性良好但沒有正常力量(肌張力)、軀幹的擺位需要和第一級選手類似的固定方式。腦性麻痺(CPs):三肢癱瘓(Triplegia)、嚴重程度的軀幹平衡疾患、上肢痙攣張力(張力等級分數為3或4)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第二級(輪椅組)為脊髓下頸部損傷或相當於下頸部損傷的其它運動功能正常;如ISMGF的1B、ISOD LTT.1及C3級。第二級(輪椅組)在身心障礙桌球比賽級別中為受傷程度較為嚴重的一個等級。 陳金海 0
283 第八級(站立組) Eighth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第八級(站立組)即為TT8,其分級特點包括:兩腳中度障礙、一側的腳沒有功能、小兒麻痺症影響到單側腳的功能、單側膝上截肢、髖關節及膝關節僵硬、髖關節半脫位而且有可見的肢體短縮、兩隻中等程度障礙的腳、兩側膝下截肢、不完全性脊髓損傷有相符合的障礙狀況、執拍手中度障礙、單側肘下截肢:長殘肢超過三分之一,但是沒有手腕功能、手肘僵硬包括屈曲/伸展以及旋前/旋後、僵硬或冰凍肩(三個方向以上的肩關節活動度受限)、中度的腦性麻痺併單側癱瘓或雙側癱瘓:執拍手良好、執拍手幾乎正常,腳部運動(單或雙側)有中度障礙。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第八級(站立組)為單腿或雙腿有嚴重殘障的運動員。 陳金海 0
284 第十一級(智能障礙組) Eleventh level (Intelligent disorder group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級),智障類在身心障礙桌球運動競賽類別中被稱TT11級。中華民國殘障體育運動總會在辦理身心障礙智障類選手參加國際智障運動賽會資格認定、申請及審查事宜時,都依國際智障者運動總會(International Sports Federation for Persons With Intellectual Disability, INAS-FID)智障運動員參賽資格認定規定辦理。其所屬特點包括:智障運動員依美國智障發展機構及世界衛生組織定義界定為個人在18歲以前已有智力功能明顯缺損、適應功能明顯不足,在概念學習、社會性、實用技能等行為層面,或整體適應行為功能上有所侷限者。智障選手參與國際性殘障運動賽會及國際帕拉林匹克運動會,依國際帕拉林克委員會的分級編碼程序分級,分級編碼依照基本參賽檢核表及特定運動項目分級。參賽資格認定要件:(一)智力功能明顯缺損:標準化智力測驗分數低於平均值兩個標準差,即全量表智商75(含)以下;(二)適應功能明顯不足:在概念學習、社會性、實用技能等行為層面或整體適應行為功能上有所侷限(分數低於平均值兩個標準差);(三)於018歲發展階段即有明顯呈現智能障礙事實。 陳金海 0
285 第十級(站立組) Tenth level (standing group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第十級(站立組)即為TT10,TT10為站立組桌球選手中肢障程度最輕微者,其分級特點包括:兩腳很輕微的障礙、單側踝關節僵硬、前足部截肢穿過所有的蹠骨(至少足部的三分之一)、髖關節(半)脫位、小兒麻痺症:一下肢肌力喪失十點以上、執拍手很輕微的障礙、手指截肢或先天性肢體缺損,有抓握功能、手腕關節僵硬,有抓握功能、手部或手臂一個關節無力、非執拍手嚴重到中度的障礙、單側肘下截肢,殘肢長度不超過前臂的一半、臂神經叢病灶有部份殘存功能、先天性肢體缺損或類似的失能,殘肢長度不超過前臂的一半。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第十級(站立組)為非執拍手殘障的運動員。 陳金海 0
286 第三級(輪椅組) Third level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第三級(輪椅組)即為TT3,其分級特點包括:在最高位的病灶(C8)執拍手可有輕微運動喪失(motor loss),但其喪失不足以影響到任何已知的桌球技巧、軀幹位置的輕微改變由非執拍手握住、推動或支撐輪椅或者大腿來確保安全、軀幹下部和背靠接觸、手向後的活動因為軀幹無法轉動而減少、從容不迫的輪椅活動大多是不方便的;腦性麻痺:嚴重程度的雙側麻痺(severe diplegia)、上肢的控制有輕微的限制、中等程度的軀幹平衡疾患、下肢嚴重痙攣張力(張力等級分數為4)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第三級(輪椅組)為脊髓第八頸段第七胸段損傷者,坐姿平衡不良,無軀幹旋轉功能者或下頸部脊髓損傷但手臂功能良好者,執拍手功能降低;如LTT2、C4和ISMGF的1C級。 陳金海 0
287 第四級(輪椅組) Fourth level (wheelchair group) 身心障礙桌球運動競賽級別之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類,肢障類再區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。第四級(輪椅組)即為TT4,其分級特點包括:可以有挺直坐立、正常的手臂及軀幹活動、軀幹活動來增加伸出手的距離只有在利用手臂支撐、握住或推動輪椅或者大腿才可達成、當一手往前時,軀幹無法合適地向前傾斜、側向活動在沒有利用另一手的協助下無法達成;腦性麻痺:中等程度的雙側癱瘓(moderate diplegia)、中等程度的軀幹平衡疾患、下肢有中等程度的痙攣張力(張力等級分數為3)。國際殘障運動總會(International Sports Organization for the Disabled, ISOD)及國際史托克曼得佛輪椅運動總會(International Stroke Mandeville Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)桌球規則的第四級(輪椅組)為脊髓第八胸段至第二腰段完全損傷者,坐姿平衡和軀幹功能較好;如LTT2、C4級。 陳金海 0
288 輪椅組 Wheelchair Group 身心障礙桌球運動競賽類別分組之一。身心障礙桌球運動競賽類別包括肢障類、智障類及聽障類。肢障類區分為輪椅組(TT1級至TT5級)及站立組(TT6級至TT10級)。輪椅組以有無三頭肌功能、手部功能、骨盆控制、軀幹前後向自主活動等來加以區別各個等級。輪椅組TT1至TT5各級之間的主要差別為,TT1級:沒有主動的手肘伸展(三頭肌功能)、手部屈肌的收縮不能利用拮抗肌(手部伸肌)來控制或達到協調;TT2級:手臂的協調性以及手部伸肌肌肉比TT1強;TT3級:有比較好的上半身活動;TT4級:可以自由地坐著、當執拍手往後到達極限時可以執行明顯的軀幹轉動、軀幹從膝部抬起時,會出現腰椎過度前凸;TT5級:軀幹可在矢狀切面做往前往後活動。 陳金海 0
289 體位分級(身心障礙桌球) Position classification 身心障礙桌球選手依身體傷殘程度予以分級的規定。分級的目的是將身心障礙桌球選手依殘障程度排序到適當級別,以表現潛能為基礎,減少障礙對比賽結果的影響,以確保身心障礙者桌球比賽的公平性。身心障礙桌球比賽依照功能缺損不同的體位分級,包含比賽場內外、醫學及技術層面評估觀察。身心障礙桌球競賽級別包括:肢障類輪椅組第1級至第5級(TT1至TT5)、肢障類站立組第6級至第10級(TT6至TT10)、智障類(TT11)及聽障類。 陳金海 0
290 技術分級 Technical classification 身心障礙游泳體位分級的一種。身心障礙游泳之技術分級由技術分級員進行運動功能評估,瞭解選手所具備之游泳能力。技術分級員須具有運動科學、體育、人體工學或人體運動科學學士學位或以游泳為研究主題的碩士學位,以作為對選手運動技術評估的基礎知識。技術評估亦稱為功能性評估,技術分級員將要求選手在水中進行出發、不同泳式、漂浮、踢腿前進、滑手前進及蹬牆轉身等基本游泳動作,從選手在水中推進能力及游泳技巧熟練程度,綜合醫學評估意見給予選手適當的運動級別。技術分級員與醫學分級員在判定選手級別後,會在正式比賽中觀察選手的表現,若對選手的級別有疑慮時可提出抗議,變更分級後給予選手適當的運動級別。 陳明耀 0
291 拖曳前進 Dragging 身心障礙游泳選手讓身體前進的方式之一。是身心障礙游泳蛙式及蝶式比賽中,選手的下肢無法提供前進動力,隨著髖關節擺動前進之動作。下肢障礙選手在蛙式比賽,須全程展現雙腿同時動作及在同一水平面踢腿的意圖,或以拖曳前進的方式完成比賽。蝶式比賽時,兩腿之打水動作須同時進行,兩足或兩腿無須在同一水平面上,但不得交互動作,不得有蛙式踢腿動作,選手若僅使用一隻腿時,無功能的腿應拖曳前進。「應拖曳前進」指該腿無法提供推進力,但可跟著髖關節呈現波浪擺動,出現類似交互動作的樣子。 陳明耀 0
292 肢體障礙級別 Sport classes S1-S10 physical impairment 身心障礙游泳競賽分級類別之一。肢體障礙級別是以選手之肢體功能作為分級依據。肢體障礙級別分級如下:(一)S1、SB1、SM1選手喪失肌力或喪失對於下肢、上肢及手部的控制力或因四肢癱瘓無法控制軀幹,可能因脊髓損傷或脊髓灰質炎(小兒麻痺症)所造成,本級選手日常行動通常需使用輪椅;(二)S2、SB1、SM2選手的手部、下肢及軀體無功能,僅有手臂功能,或四肢嚴重不協調,大多只能參加仰式賽程;(三)S3、SB2、SM3包括:四肢截肢、下肢及軀幹功能喪失,僅手臂具有划手功能及四肢嚴重協調障礙選手;(四)S4、SB3、SM4選手,可使用手臂及最低限度的手部功能,但無法使用軀幹與下肢,及三肢截肢選手;(五)S5、SB4、SM5發育不良(身材矮小)伴隨單側癱瘓或下肢癱瘓之選手;(六)S6、SB5、SM6發育不良(身材矮小)伴隨雙臂截肢或半邊中度協調障礙選手;(七)S7、SB6、SM7上肢及下肢在不同側單肢截肢、下肢(雙)截肢或單側上肢及下肢癱瘓之選手。對上肢及軀幹具控制力及下肢具部分功能選手也在此級別;(八)S8、SB7、SM8選手喪失雙手或單側上肢,下肢(雙)關節活動嚴重障礙者;(九)S9、SB8、SM9選手單側下肢關節活動嚴重障礙、下肢(雙)膝下截肢或單側下肢截肢;(十)S10、SB9、SM10手部功能喪失或雙足及單側髖關節功能限制者。 陳明耀 0
293 智力障礙級別 Sport Classes S/ SB14 intellectual impairment 身心障礙游泳競賽分級類別之一。智力障礙級別是以選手之智力功能作為分級依據。身心障礙游泳選手在18歲前發生智力功能及適應行為受限者,經分級分類為S/SB14級別。選手在概念、社交及實用性的適應技巧方面受限,對於形態辨識、排序、記憶有困難或反應遲緩,並影響其運動表現。在游泳動作上,相較於正常選手,智力障礙選手在相同的速度下划手的次數較多。智力障礙選手以參加特殊奧林匹克運動會(Special Olympics)為主,2012年倫敦帕拉林匹克運動會游泳項目首度將智力障礙類別納入。 陳明耀 0
294 視覺障礙級別 Sport Classes S/ SB11-13 visual impairment 身心障礙游泳競賽分級類別之一。視覺障礙級別是以選手之視覺功能作為分級依據。身心障礙游泳選手因眼睛構造、視神經傳導缺損所造成的視力限制,依視力及視野角度分類於S/SB11級至S/SB13級。S/ SB11級選手擁有極低的視力或眼睛缺乏感光度;S/SB12級選手相對於S/SB11級而言有較佳的視力,視角低於5度;S/SB13級選手以最不嚴重之視力障礙達到帕拉林匹克參賽標準,是所有視障選手中視力最佳者,視角小於20度。為確保比賽之公平性,S/SB11級選手須使用不透光泳鏡,基於安全考量,選手須配有拍擊員協助其轉身及抵達終點。S/SB12及S/SB13級別選手可選擇是否需拍擊員的協助。 陳明耀 0
295 蝶式擺臂 Stroke of butterfly 身心障礙游泳比賽對於蝶式項目手部動作之規定。蝶式項目全程比賽進行中,若選手的手臂功能部份喪失或以單臂划臂,不完全的手仍應與另一隻手臂展示同時向前越過水面的意圖。蝶式兩臂動作由入水、滑水、出水及空中擺臂完成一次划手。兩臂動作須同時越過水面向前擺,意指整個手臂從肩膀至手腕必須越過水面再回復至原來姿勢,但不須看見手臂與水面間之空隙。若視障SB11-12級選手碰觸水道繩,而使雙臂無法同時伸展時,只要選手不因此而得利,並不會被取消資格。對於無法以腳蹬牆的選手,在每一次出發及轉身後,允許一次非同時性划臂,不必維持蝶式姿勢。 陳明耀 0
296 醫學分級 Medical classification 身心障礙游泳體位分級的一種。身心障礙游泳之醫學分級由醫學分級員對身心障礙游泳選手進行身體評估,以了解選手身體功能及進行游泳比賽時的限制。醫學分級員對選手進行生理評估,需具備醫師或物理治療師的資格,評估項目包括:(一)肌力評估:針對上肢、下肢及軀幹等部位的收縮及抗重力能力進行評估;(二)關節活動角度評估:檢視指關節、腕關節、肘關節、肩關節、髖關節、膝關節及踝關節等活動角度;(三)協調性評估;(四)殘餘肢體長度評估:針對上、下肢殘餘肢體長度評估,作為划手、轉身及抵達終點時例外條例之判定。醫學分級主要是以醫學角度評估選手在游泳比賽上的能力,須與技術分級員共同討論,判定選手的運動級別。 陳明耀 0
297 過磅規則 Weigh-in regulation 盲人柔道比賽時選手進行體重過磅的規範。柔道為一種依體重分級的運動,為了使同級的選手一起比賽,比賽必須依規定進行體重過磅。過磅地點可以在主辦單位規定的比賽場地或是在飯店內進行,男女必須分開過磅。過磅地點應有一個足以顯示1/10公斤的電子磅秤,如顯示51.9kg, 105.3kg。IBSA成年組(Senior)及青年組(Junior)柔道比賽的過磅時間為比賽前一天20:00舉行比賽;但少年組(youth)於比賽當天舉行,因此必須於比賽開始前2小時完成過磅。團體項目比賽過磅則於比賽前一天進行。團體賽體重容忍值依據參加選手個人賽體重規定+2kg。正式過磅時間須於30-60分鐘內完成過磅手續。過磅時每一磅秤需有兩位裁判負責,過磅時需檢查護照證件、選手證、選手體重及正式過磅體重紀錄等;為了兼顧個人隱私,過磅裁判需與選手性別相同。過磅是不允許照相器材及有攝影功能的個人手機進入。選手過磅時,教練可以在過磅室內觀看,但須遠離3公尺以外的距離。 黃榮松 0
298 拔箭人員 Stubbs Arrow Personnel 輪椅射箭競賽中,幫助運動員將射出的箭自箭靶拔回的人。輪椅射箭參賽運動員必定是肢體殘障者,並以上下肢和軀幹的功能進行分級,站姿者稱爲ARST級,坐姿者分爲ARW1級與ARW2級。脊髓損傷者95%必須依賴輪椅為代步工具,造成其活動範圍受限,因此輪椅射箭運動員射出的箭,必需有拔箭員替其拔箭,才能讓比賽順利完成,拔箭員可以是教練、朋友、家人或志工來幫忙。 林政賢 0
299 輪椅射箭 Wheelchair Archery 乘坐在輪椅上射箭的運動。輪椅射箭是身心障礙者運動競賽種類最早的一種運動,1948年英國成立國立脊髓損傷中心,舉辦身心障礙者運動比賽,當時只有16名坐在輪椅上的傷殘士兵參加。1960年開始舉辦的國際身心障礙者奧林匹克運動會將輪椅射箭列為競賽種類之一。參加輪椅射箭的運動員必需是肢體殘障者,並依上下肢和軀幹的功能進行分級,站姿的稱之爲arst級,坐姿的分爲arw1級與arw2級。 林政賢 0
300 輪椅射箭分級 Wheelchair Archery Rating 輪椅射箭將運動員根據肌力測試結果進行的分級。輪椅射箭最低參賽標準為上肢肌力喪失25分,或軀體肌力喪失20分,或下肢肌力喪失15分,或整體肌力喪失總分達25分,一般是脊髓損傷、腦癱和肢體殘疾的殘障人士。殘奧會射箭種類係根據運動選手上下肢和軀幹的功能進行分級,立姿組稱為ARST級;坐姿組為ARW1級和ARW2級。,(一)ARW1級:四肢癱、三肢癱及嚴重的截癱並伴有其他肢體殘疾的重殘運動選手參加的級別。肌力喪失達30至40分;(二)ARW2級:上肢功能正常,嚴重截癱及雙下肢功能障礙,包括雙膝下截肢的運動選手參加的級別;(三)ARST級:下肢損傷,可以站立並長距離行走(包括使用假肢)的運動選手參加的級別。最低參賽標準為單下肢肌力喪失達10分,或雙下肢肌力喪失達15分,或整體肌力喪失總分達25分;雙下肢殘缺相差7公分。 林政賢 0
301 輪椅射箭參賽資格 Wheelchair Archery Records 參加輪椅射箭比賽的運動員資格。年齡規定:(一)參賽年齡需滿15足歲;(二)年齡未滿18歲參賽選手需經家長同意。體位分級:籌備處設鑑定組,辦理體位分級鑑定之行政事務。體位分級鑑定工作後,發給體位分級卡,未持有大會認可之體位分級卡之運動員,不得參賽;惟比賽時,遇體位分級師針對體位分級部分有疑義或有人提出正式抗議申訴時,須重新做鑑定。(一)肢障者及視障者部分,須列名殘總最新公告之體位分級;(二)智障者:1.智力功能明顯缺損:標準化智力測驗分數低於平均值兩個標準差,即全量表智商75(含)以下。2.適應功能明顯不足:在概念學習、社會性、實用技能等行為層面,或整體適應行為功能上有所侷限(分數低於平均值兩個標準差)。3.於0至18歲的發展階段即有明顯呈現之智能障礙事實;(三)聽障者:身心障礙手冊未註明聽障類者,須執醫學中心或公立醫院鑑定優耳聽力損失55分貝(含)以上。 林政賢 0
302 永久性殘障 permanent physical disability 身心障礙者從事各項殘障運動,其身體機能及運動功能完全喪失或部分喪失,為必須符合的必要分類準則之一。身心障礙的發生有可能是暫時性的,其身體機能及運動功能經過訓練也有可能完全恢復,因此在身心障礙運動的體位分級鑑定中,必須確定運動員行使生物力學時所產生的障礙是永久性的影響。有許多運動種類的體位分級極細微(例如輪椅桌球區分為輪椅五級、站立五級),運動員也可能會因參與運動而使得生理運動功能獲得改善並提升,此時該運動員的體位分級鑑定級別便會改變,但此改變必須是該運動員的生理運動功能不會完全恢復。因此身心障礙運動員的體位分級鑑定,會註記該運動員為不需再鑑定的永久性障礙,或是必須定期接受重新鑑定。也因此某些運動員的體位分級鑑定,會產生級別上下變動的情形。 呂嘉儀 0
303 多肢障礙組 Quad 輪椅網球比賽的組別之一。輪椅網球比賽除了男子組、女子組外,另一個特殊的組別,稱之為多肢障礙組(Quad)。這個組別因人數較少,採用男女同組比賽。“Quad”源自“Quadriplegic”,原意指四肢癱瘓者,輪椅網球“Quad”則意指輪椅選手四肢中有三肢以上癱瘓或無法正常動作的障礙者,其中必須符合至少有一上肢以上有永久性障礙,且明顯影響輪椅的推動速度及揮拍擊球功能,因此特別為此組別做體位分級。另外“Quad”必須符合以下四種與輪椅網球相關的運動功能障礙中至少一種,才是合格的選手:(一)上位發球的運動功能耗弱;(二)正手拍和反手拍的運動功能耗弱;(三)手動操控輪椅的運動功能耗弱;(四)上肢無力握住球拍,需要使用膠帶或束帶等固定的器材,來輔助發揮擊球功能。“Quad”選手亦允許使用腳來驅動輪椅,但在擊球或發球時,腳的任何一部位不得碰觸地面。欲加入“Quad”組的新選手,都必須經由當地醫院物理治療師鑑定後,並於要參加的賽會舉行之前三個月,向國際網球總會提出申請,但這類選手只能參加ITF Futures系列賽,若要參加其他等級賽會,則必須經過國際網球總會指派之體位分級師的鑑定通過。 呂嘉儀 0
304 輪椅網球 Wheelchair Tennis 肢體障礙者乘坐特製的輪椅,在一般的網球場上進行比賽的身心障礙者運動。輪椅網球運動於1976年由下肢癱瘓的美國人Brad Parks和Jeff Minnenbraker一起創始。1977年訂定規則,並在洛杉磯市公園舉辦第一次輪椅網球比賽,共有20多名輪椅網球選手參加,成為專業的身心障礙者運動。從事運動者必須是被醫學上診斷為下肢行動障礙,在單肢或更多的肢體上有部分或完全的功能上喪失,經鑑定達到最低參賽標準者,即可成為國際網球總會所認可的合格輪椅網球選手。一般是由脊髓損傷、小兒麻痺及下肢截肢的選手組成,不同障礙程度的選手在同一個障礙級別中進行比賽。輪椅網球規則除了可容許網球在自己場區內兩次彈跳外,其餘規則與非障礙者網球規則相同。輪椅網球的比賽分為男子組、女子組及多肢障礙組;國際網球總會認可的比賽級別有:主要賽事(MAIN最高級),第二級賽事(SECOND次級);1988年漢城帕運會列為表演賽,1992年巴塞隆納帕運會時列入正式比賽項目。 呂嘉儀 0
305 體位分級(輪椅網球) Functional Classification 對身心障礙運動員依其身心障礙程度與身體活動能力進行體位的分類與分級。國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)體位分級的目的是讓比賽具公平性的競爭。針對身心障礙運動功能的鑑定標準與分類規定,是身心障礙運動公平公正的重要準則。由於輪椅網球運動只要求參加的運動員符合最低參賽標準,因此針對輪椅網球的體位分級,主要是區分為「一般公開組」與「多肢障礙組(Quad)」。 呂嘉儀 0
306 抬起犯規 Lifting 球員抬起他的雙臀不再與輪椅或輪椅上使用的坐墊接觸,以獲得不當的利益。球員不得自輪椅抬起而投籃、搶籃板、傳球、試圖攔截對手的投籃或傳球,或試圖接獲隊友的傳球,或在第一節開始時的撥球期間。另一個抬起的狀況是指當一位球員雙手離開其大輪時,不得使其整台輪椅離開地板(跳躍)。一旦發生以上兩種抬起的狀況,且該球員參與進攻或防守時,及發生嚴重的違規,欺騙欲得到不當利益的行為,應立即宣判技術犯規。當球員持球時,裁判應該要特別注意球員的座椅。通常最容易認定抬起的方法是觀察球員回位或「向下落」回到他的座椅。抬起不僅是發生在有「功能完全的腿」的球員,抬起臀部同樣也可能藉由向座椅的一側傾斜並以手臂撐在大輪上的球員。抬起與傾斜最大的不同是,抬起必須要雙手皆離開大輪且整台輪椅皆不再與地面接觸,這樣的狀況通常發生在擺脫包夾防守的時候。只要球員攻守時有抬起的行為,不論是否成功皆應宣判犯規。若是一球員與對手接觸後使大輪離地,這是接觸發生之後的接續動作,並非抬起犯規,若在裁判的判斷下此接觸導致對手不利,裁判應宣判違犯者一個侵人犯規。 謝淑妃 0
307 輪椅(輪椅籃球) Wheelchair 輪椅籃球員乘坐的裝置輪子的椅子。輪椅包含輪椅支架、座椅、輪子、腳踏板以及水平保護橫桿等。一座輪椅需含3或4個輪子,通常是後方2個大輪,前方1至2個小輪,大輪包含輪胎的最大直徑為69公分。以3輪之輪椅為例,小輪需位於輪子前方水平桿中間內側位置,第二小輪可能為加於輪椅前方的單獨小輪。輪子、椅子或小輪上都不得有反射或閃爍光線。為球員的安全,輪椅可裝有1個或2個位於輪椅後方的防傾斜輪,若此輪會經常或持續地觸及地板,則可將其裝置在座位上,當球員坐在輪椅上且向前推進時,允許防傾斜輪底部和球場表面間最大的距離為2公分,但不得凸出大輪最後側的垂直面。有的球員會使用坐墊,不論是否使用坐墊,座椅和坐墊的平面頂端最高點與地板的距離不得超過為63公分(1.0 至3.0的球員)以及58公分(3.5 至 4.5的球員)。每個大輪上須有1個手制動器,輪椅上不得有操縱裝置、剎車器或齒輪,且不得使用任何會在地板上留下痕跡的輪胎或腳輪。比賽當中輪椅可能產生問題而讓輪椅無法使用或喪失其安全的功能,裁判必須在適當的時機停止比賽允許球隊完成更換,若無法在50秒內更換完成,使比賽停止的球員應被替補。輪椅是球員的一部份,比賽中禁止使用違反規定的輪椅。為了協助球隊確定他們的設備符合包含在規則的需求,臨場委員在錦標賽開始前會進行椅子的檢查,當球員坐輪椅進場時,球員有責任確保他們的輪椅符合規訂,不依照規則來改變輪椅被認為是惡意違反運動道德的行為。裁判可以在比賽進行時直接實施輪椅檢查,發現任何被改變的設備都應該從比賽中移除,球員應對其設備負責,且任何的修改應被視為故意以獲得不當利益的行為,球員將被宣判奪權犯規。若同一位球員在該錦標賽中再次被發現修改他的輪椅,在此次錦標賽中他應被取消資格。 謝淑妃 0
308 身心障礙健力分級 Classification of Para Powerlifting 身心障礙健力選手依身體傷殘程度體位分級的規定。身心障礙健力分級必須由合格的體位分級師進行評估鑑定。其目的是在確保比賽之公平性,讓身心障礙健力選手運用技巧、體能訓練、爆發力、肌耐力、戰術能力及心理素質等因素獲勝。健力運動身體損傷的類別有八類:肌力損傷、關節活動度損傷、肢體缺損、長短腳、身材矮小、肌張力高、運動失調、徐動症,依國際帕拉林匹克委員會健力分級規則由分級師及分級小組進行鑑定。分級師評估每一位參賽者的手臂必須完全伸展,手肘彎曲不得誤差超過規定範圍11度。身材矮小者,女性身高小於140公分、男性身高小於145公分,軟骨發育不全、腦下垂體功能不良。長短腳者,左右兩腿由前腸骨棘至內側踝量測之長度須相差至少7公分。肌力損傷者,雙下肢肌力喪失大於20分。 吳郁瑄 0