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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 經濟政策 economy policy 是指國家或政黨為實現一定的政治和經濟任務,或為指導和調節經濟活動,所規定的在經濟生活上的行動準則和措施,主要包括財政與稅收政策、貨幣政策、貿易政策等。經濟政策一方面是一定的經濟基礎和社會生產力的反映,但也會對經濟基礎和社會生產力產生強大的作用力,適當的經濟政策能促進社會經濟的發展,不適當的經濟政策則可能阻礙社會經濟的發展。惟面對某一經濟情勢,不同學者或官員可能有不同的見解,因此可能提出有不同經濟政策。運用以上的觀念,分析體育運動事項時,例如政府所推動的運動彩券、體育發展基金、運動產業發展條例等政策,均可延用之。因為以上的措施,內含諸多的財政與稅收政策,例如為了鼓勵國內企業參與國內相關運動產業的推動,給予減免課稅、實施政府經費補貼、推動運動產業組織創業貸款優惠利率等財政工具的操作方式,並且透過立法之程序於以合法化的行動過程均可視之。 葉公鼎 0
2 運動技術 sports technology 指能圓滿而成功的表現一連串特定動作的能力,是運動效率的表現。動作的實施是不同肌肉收縮的結果,在正確時間,運用正確的作用肌、拮抗肌、中立肌和固定肌協調,適當的順序和時宜的配合,以所需的精確作用力,表現特定的動作能力。動作過程分為準備期:從靜止啟動姿勢開始或從某些運動情況下開始;實施期:身體部位移動旨在完成合乎力學目的的技術動作;跟隨期:身體或部位之連續動作即一般常說的餘後動作或餘勢動作。體能的展現是一種運動技術,肌肉收縮產生力量是來自不同肌肉的協同合作;運動技術是藝能科目領域的一種,應秉持心理學、生理學、解剖學、運動力學、社會學、教育學等科學原理使學習者能迅速的學會運動技術,並增加學習速率和效率,進而觸類旁通,學會更多的運動技術。 林如瀚 0
3 防震性 cushioning 避免受到外力撞擊時所造成震動的特性稱為避震性。在運動鞋的設計上對此有一定之要求,避震特性可分為結構性、材料性兩種。結構性如蜂巢結構、拱形結構;材料性如氣墊、吸震膠。在避震好壞的判定上,無論是材料測試或是實際人體測試,常以垂直地面方向反作用力的撞擊力峰值或負加速度峰值來做為評估的指標,撞擊力峰值或負加速度峰值小,則有較佳的避震功能。鞋子有了較佳的避震功能,對於腳踝的穩定與保護更增添一層防護網。除了鞋子的防震性之外,在持拍系列的運動上,則可加裝避震器,藉由改變拍面的結構,以增加外力作用的時間來降低撞擊力峰值,此能減少擊球時球拍震動的頻率,同樣能達到保護手肘及手腕的效果。 張家豪 0
4 動力學 Dynamics 力學的分支之一,主要是應用牛頓運動第二定律(Fma)與能量觀念研究質點或剛體在空間中的運動與受力的狀況。在運動生物力學的領域,動力學分成運動學(kinematics)與動因學(kinetics)兩大類。運動學是描述所看見的動作,而動因學則是用以了解造成動作的原因。舉例來說,在分析跑步的動作時,可以藉由攝影機等影像擷取裝置及分析軟體,得到並探討如:跑速、步幅、步長、關節角度、角速度、角加速度與關節活動度等的運動學參數;也可以透過如測力板等量測力量的設備,得知跑步著地過程中的水平地面作用力,也就是制動力與推進力;也可透過垂直地面反作用力並配合運動學參數,進一步推算關節力矩,以了解動因學中力量與力矩的變化。以上所述都是屬於動力學的研究範疇。 黃長福 0
5 動作分析(運動生物力學) motion analysis 是藉由錄影機(video)或自動標誌系統(automatic marker-tracking systems)記錄人體在操作動作時的身體動作,並透過人體各關節上黏貼的標誌,經由電腦程式的運算,取得人體運動學資料,包括各肢段質心軌跡的運動及各關節角度的變化等。並使用測力板(Force plate)測量地面反作用力,結合人體肢段參數取得動力學資料,包括關節受力、關節力矩等。亦可透過肌電儀器擷取人體動作時肌肉活化的情形。運用在運動中,可提升運動技術的表現,藉由動作分析可提供教練與選手使用科學的方式改善動作技術,亦可減少運動時受傷的風險;運用在臨床上,藉由動作分析提供科學性的方法,評估患者復健治療前後肢體功能之變化,做為臨床治療計劃的擬定與療效評估,做為改善復健方式之重要根據。 黃長福 0
6 測力板 force plate 測量人體於運動過程中,其作用力力量的大小、作用力方向、作用力的位置、衝量與動量大小、力矩大小以及壓力中心等,是相當有效且方便的運動生物力學研究工具。一般常見的應用為量測不同運動時的步態,如走路、跑步、起跳、著地、推蹬等,亦可使用來測量站立時的平衡狀態、球體撞擊時所產生的力量等,皆可以使用測力板來測量。無論哪種型號的測力板,其測力板下方布有精準的感應器,利用人體作用於測力板上所產生的地面反作用力,藉由感應器接收受力電流高低,經由計算可換算出運動過程中,作用力的位置、方向量及動量大小,是力學實驗重要的器材之一。 李恆儒 0
7 運動學 kinematics 是生物力學的一門分支,專門描述物體的運動,就是物體在空間中的位置隨時間的演進而做的改變,其主要在描述在空間的位置變化與時間的關係,完全不涉及作用力或質量等影響運動的因素。更進一步的說,運動學主要是以距離為基本單位求出位置、速度、加速度及時間之關係,而不究造成運動之原因。其與動力學不同的地方在於動力學專門研究造成運動或影響運動的各種因素,一般常見的運動學分析其主要內容包含:線運動、角與圓周運動、拋物線運動、相對運動、剛體運動以及連桿系統。運動學的討論並不包含動力學的分析,而僅針對各種測量的方法、方式的說明。只研究「運動的現象」,而不涉及「力」的問題。 李恆儒 0
8 衝量 impulse 為動量的改變量。線運動中的物體帶有動量,動量會抵抗物體產生運動狀態的變化,當有外力介入時,外力就會施與物體衝量以改變物體原本的運動狀態。施力的大小與施力時間的長短會決定物體的運動狀態會如何變化,因此,衝量定義為力量對時間的積分,從時間t1到t2的連續過程中,力量F對物體施加的衝量I可表示為: 依照牛頓第二運動定律,力量F為動量P在單位時間內的變化率,其公式如下: 將F代入衝量公式,可以得到: 意即衝量為動量的改變量。人體在進行跳躍動作時,必先獲得地面反作用力的作用直至離開地面,此從施力開始到離開地面的時間即為施力時間,整個施力時間內的地面反作用力對時間積分後,所產生的衝量即使人體獲得起跳的動量;而當人體落地時,地面反作用力會施與人體衝量,使原本帶有下落速度的人體動量改變,最後達到靜止。 張家豪 0
9 衝量-動量關係 impulse-momentum relationship 衝量,為動量的變化量,當衝量作用在一獨立系統中,則其結果將是改變此系統的總動量,而此改變量呈現在作用力大小與作用時間的改變上。而牛頓第二運動定律為衝量與動量之間關係的根據,經由公式推導可以得知: F m.a F m.(v2-v1)/t Ft (m v2)-( m v1) Ft △P。上述公式即為衝量-動量關係,所有的碰撞現象必遵守衝量-動量關係。假設棒球打者以34 km/hr的速度揮擊球棒,面對投手以時速145 km/hr投至本壘板的快速直球,此系統為球棒與球,在球棒與球的接觸瞬間,可視做球棒對球施加了衝量,而改變了球的動量,因此使球改變速度(包含大小與方向)向外野飛去。又當拳擊手被對手拳頭集中的瞬間若順勢向後,則由於衝撞時間加長將使得衝擊力變小,若逆勢向前,反而會因為衝撞時間較短而受到較大的衝擊力。 張家豪 0
10 機械特性 mechanical property 又可稱為力學性質是指與應力-應變或反作用力作用力有關的性質。此名詞常見於材料科學領域,主要包括物件的彈性性質、拉伸性質、真應力與應變、在塑性變形期間的彈性回復、壓縮、剪力和扭轉變形、強度與硬度等特性。利用機械特性之變化,可設計出專門於各項運動技術的力學儀器與設備,使訓練上更具專業性與多變性,例如可針對田徑短跑選手設計一項起跑的阻力機器,而這個阻力器材可能是某些機械性質的組合所建構的,以求增進短跑選手起跑時的爆發力。 張家豪 0
11 網球肘 tennis elbow 運動傷害症狀之一,手肘外側肌腱發炎疼痛的症狀。肱骨外上髁炎,又稱網球肘,手腕部至手軸外側(肱骨外側上髁)的肌肉發生慢性拉傷或肌腱與骨頭接界處產生發炎的狀況。形成原因是伸腕肌群無力、柔軟度差;重複性的動作而引起發炎;運動進行揮拍動作時,姿勢錯誤、技術不良所引起,如僅用手腕力量而非全身性力量揮拍擊球所致,此外訓練過程不當,也是原因之一;或者因為球拍的磅數過重。手部無法負荷球拍給予的過大之反作用力,皆有可能造成此傷害。由於此症狀為網球選手常有的運動傷害,故稱網球肘。其臨床症狀為當緊握拳頭或握球拍時感覺不適且疼痛;掌心朝下,以手腕部位向上舉起也具有疼痛感,嚴重者則無法順利將物體舉起;外觀則在肘部外側具有腫脹的情況。治療方式,可採用冰敷於患部並多休息,急性症狀緩解後,給予上肢肘腕部位肌力與柔軟度的訓練,尚有其他物理治療(電療、超音波、雷射等)與藥物治療。 詹元碩 0
12 沙地快跑 sand run 訓練選手下肢肌肉收縮力量、快跑能力以及心肺耐力的一種補助性訓練方法。主要是藉由沙地反作用力較小之特性,使選手於沙地快跑時,必須更依賴下肢肌肉的強力收縮與放鬆產生推蹬與抬腿動作,因此對於下肢肌力以及心肺耐力產生有別於一般跑道的訓練效果。 陳九州 0
13 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」型的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」型划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」型划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
14 划水 pulling 手臂動作組成技術之一。手臂在水下划動而獲得反作用力來推動游泳前進的動作階段。包括了「入水」、「抱水」與「推水」三個過程。划水的效果好壞直接影響游泳時的推進速度,是各種泳姿的重要技術之一。使用捷式、仰式與蝶式泳姿時,手臂經過「入水」再「抱水」過程,從肩部垂直面之前沿著的「S」型的軌跡向後滑動直到髖部的垂直面,為最佳的動作階段。使用蛙式時,兩臂向左右兩側下方沿著大約與軀幹中線呈15至45度範圍之內划動,為最佳的動作階段。使用划水技術須注意:(一)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(二)兩手臂的配合時機須協調的進行;(三)以最有效率的划動軌跡完成每一次划水。 林謙如 0
15 水母漂 Jelly Fish Floating 漂浮水面等待救援時所使用的水中自救方法之一。動作要領為先在水面深吸一口氣後,將頭部埋入水中,手腳自然伸直朝向水底,與水平面約成垂直,呈類似水母狀之漂浮。頭部在水中先閉氣,讓肺部充滿空氣,形成浮力使背部浮露出水面,並維持此動作;換氣時,雙手先抬起再分向二側並往下壓水,雙足輕微抬起後呈剪刀式前後夾水,藉此兩個作用力讓人浮起,然後抬起頭部,俟口鼻一露出水面即快速換氣,如此重複進行,不但可漂浮水面,且可維持換氣的順暢。當頭部埋入水中時,眼睛應張開,以了解水中狀況,也可於此時處理抽筋。 林瑞安 0
16 垂直式入水 Feet First Surface Dive 救者在水面上潛入水中救溺的方法之一。救者在水中需要潛入水裡救援溺者或是打撈水中物體時,遇水中能見度不良,採此法最為安全。特別是在水底情況不明,貿然以頭部先下的方式潛入恐發生危險,所以採頭上腳下身體垂直方式下沉入水,以減少危險。救者先踩水漂浮於水面,欲下潛時,將雙腿上抬再分開向下蹬夾水,雙臂平舉掌心向下壓水使身體上昇,頭部出水面時即深吸一口氣,身體浮出水面愈高,因反作用力關係,下沉速度會越快且深。下潛時,雙臂同時先平伸身體二側向上撥水,當頭部沒入水中雙手划到頭頂上方後,將雙手掌心向上在頭部上方撥水以幫助下潛,雙腳在身體下方作為前鋒,邊下潛邊試探水中環境,若有危險即刻以腳夾水、手上滑的動作上升,可避免頭部在先而受傷的狀況發生。 林瑞安 0
17 單人起岸 Self Landing 泳者自己自水中上岸的方法之一。適用單人於泳池邊及平台式岸邊上岸。當泳者游至池邊,水面距岸上約1公尺左右,手可捉到的距離,且泳者無法以其他方式上岸,此時,泳者游至池邊後倚牆站立或是踩水,迅速將雙手攀捉住池邊,再以雙足蹬池底往上躍的方式或是以分腿蹬夾水幫助上躍的方式,將身體上提,雙手同時或是先以一手撐起身體再行雙手撐起,將身體撐起上岸。上岸時,先一腳跨上岸,再帶動全身上岸。為求穩固,撐起上半身高於池邊岸上地面時,可先趴臥於地面,於上半身穩定於地面後,才將腳移至岸上。泳者無法單獨用手將身體撐起到池邊地面時,可以攀住池邊放鬆身體,以免下沉,再上躍運用反作用力及雙手臂撐直,使身體向上離開水面。 林瑞安 0
18 伸展技術 Stretch Skill 蹼泳游進過程中,雙臂不參與產生推進力活動時所做的動作。動作要領為兩手臂向前伸直,手指伸直併攏,兩手掌上下交疊緊貼,手掌面朝下,上手掌的大拇指扣在下手掌內側,兩臂前伸緊夾於頭部耳後上方兩側,頭部自然垂下,兩眼注視前下方。游進過程中兩臂的伸展具有穩定和控制身體方向作用。此動作於蹼泳運動中為基本且重要的技術,為初學者首要學習之動作,動作的優劣將直接影響運動員的成績表現。長距離比賽常會發現運動員肌力不足,而忽略手臂的伸展,進而影響身體游進的流線性。在蹼泳技術中,單蹼的手臂動作比雙蹼的作用小,主要是單蹼游進時腰部及腿部所產生的作用力和效能較大,若加上手臂的划手動作,將會導致下列不利情形:(一)划手動作會造成身體左右偏斜現象,影響腰部及腿部的打水效果;(二)增加身體的能量消耗,使運動員出現提早疲勞現象,進而動作技術發生變化,影響動作的節奏性。故多數單蹼運動員採用伸展的手臂動作。 陳嘉儒 0
19 腳蹼的共震現象 Flippers 蹼泳外力的作用頻率等於腳蹼自震頻率時的震動過程。其特點是震幅增大,頻率不變,震幅增大的原因是物體變形後的自身恢復力與外來強迫力的兩力累加。當強迫頻率與自震頻率不吻合時,兩力產生相互牽制的衝突過程,運動員所穿之腳蹼即有「沉重」的感覺。當腳蹼存有共震條件時,兩力因作用一致,共同完成同一次運動,則使作用力大增,此時運動員所穿腳蹼即有「輕鬆」的感覺。蹼泳游進過程中腳蹼因受下肢上下擺動的作用,以波的形式運動,能量因而傳遞至水中,這種運動稱為腳蹼震動。產生震動的原因是外力使其變形,又由本身的彈力作用,使其做往返運動。腳蹼變形後恢復的力來自二方面,即腳蹼的自恢復力及外來強迫力,為增加腳蹼的自恢復力,現行競賽型單蹼在蹼片的兩邊,以強力橡膠皮包裹或黏貼塑膠邊條的方式進行。 陳嘉儒 0
20 拉槳 drive 划船運動技術的術語,划船運動時槳葉入水後,運動員運用蹬腿動作,將力量傳遞到上體,同時動用全身各部肌肉積極拉槳的動作。拉槳「蹬腿」動作是利用物理學的第二槓桿原理,拉槳的槓桿作用力的主要功能是槳手利用腿的蹬力將力量傳至槳葉。拉槳的身體動作步驟:槳葉入水後蹬腿將力量傳至上體、槳桿、槳葉,出水時使船推進。蹬腿時上體的姿勢:在蹬腿拉槳的整個過程中,身體的動作分為三個階段:蹬腿、上體後仰、手臂牽引。蹬腿動作是膝關節伸展,此時,槳手要感覺到身體有懸吊的感覺,臀部微微接觸到滑座,讓滑座向後滑動,此時上體的姿勢是固定的,身體不能太早後仰,蹬腿這個動作能使力量傳至槳葉。拉槳的過程槳手必須保持肩膀、手臂、頭部的水平伸展。 林永隆 0
21 拉槳結束 finish 划船運動技術的術語,拉槳動作完成後的動作。拉槳結束是第二槓桿原理施力結束後的動作。也就是槳手施予作用力,讓水產生反作用力。這個過程使船能快速前進。而拉槳結束時的重點,是讓船快速推進,保持平衡而不會造成船的停頓。拉槳結束的動作是上體後仰,滑座停止,兩腿完全伸直、上體呈後仰的姿勢,後仰角度大約30度,手和握柄拉至胸前,手腕保持水平,手肘很輕鬆拉回至身體後方(手肘外展),頭保持在同一水平線上,眼睛看著正前方。拉槳結束時,必須將槳葉按出水面,並用手腕來轉動握柄,使槳葉與水面成平行,才不會打到水花,而影響船隻前進速度。 林永隆 0
22 大槳葉 big blade 由早期的麥肯槳發展而成的槳葉,先有斧型槳葉,再有平滑槳葉。槳葉的型式因設計而異,早期的槳葉設計較長較窄,稱之為麥肯槳,隨著力學及流體力學的應用,槳葉設計隨之改變,加寬槳葉。槳手可以利用蹬腿的作用力,將力量經由槳桿傳至槳葉,產生推力,並使水產生反作用力,讓船能快速前進滑行。單槳槳葉的長度52至55公分;寬度23至25公分:雙槳槳葉長度45至47公分;寬度20至22公分;厚度單槳5公釐、雙槳3公釐。因槳葉的型式就像斧型狀,稱之為斧型槳,但為了讓槳葉在水中抓水更平順,於是改變槳面設計,將正面的凸出部分設計改變為平滑面,讓槳葉更容易抓滿水,使槳葉在水中更平穩。此型槳葉又稱為平滑槳。近年來平滑槳在世界各國獲得各國家代表隊的好評,而大量使用該型槳葉。 林博文 0
23 加拿大式艇配備 Canoe Equipment 加拿大式艇上的配件。(一)跪墊:加拿大式艇運動員的個人基本配備。其材質多為發泡材料製作,發泡材料質量輕,易乾燥易粘接,便於攜帶和安放,和膝部的接觸面積大,所受壓力均勻舒適。比賽時若將其固定於船體內,可視為船體一部分進行重量過磅測量。若非固定於船體,則過磅測量時須將其取出,不得視為船體之一部分;(二)後蹬板:搭配跪墊使用,為使運動員能更有效率及穩固的支撐身體,使划槳者在划艇過程中後腳能夠支撐產生反作用力的一種船體裝置。 侯鴻章 0
24 反作用力 Reaction 牛頓第三定律,當兩個物體交互作用時,彼此施加於對方的力量,其大小相等、方向相反。在水中愈用力推水,則感受回推的力量愈大,關節動作的槓桿愈長、反作用力愈大,動作幅度和動作速度均會影響反作用的力量大小及運動強度。在水中可藉此定律以增加阻力或減少阻力、輔助行進或阻礙行進、對抗肢體動作、產生作功。例如:雙手手臂向後推水時,有助於向前行進的腿部動作,但亦可搭配阻礙前行的腿部動作,例如向前跑步時向前推水,這樣的動作設計會使運動強度增加。 柳家琪 0
25 水位深度 Water Depth 水適能運動使用泳池水位的深度。水適能運動時水位深度分為淺水和深水兩種水位深度,淺水指雙腳踩在池底站直時,水深在肚臍和劍突間,肺部仍在水面上,地心引力和動作衝擊力減少50%,此時雙腳仍支撐於池底,身體平衡穩定和動作的感覺與陸上相仿。深水指水位達到腋下或更深,且雙腳幾乎無法碰到池底或完全成懸浮狀態,肺部在水面下,此時核心穩定性更形重要,雙腳向下伸直的動作可做到最大幅度,且動作為無衝擊。在深水中,流體動力的作用更形擴大,例如反作用力會比淺水中更大,又因雙腳並沒有接觸池底,所以無法利用身體的重心保持穩定。在深水中用力做動作時,所對應的阻力會成幾何級數增加,但因沒有一個穩定的身體重心可借力使力,所以動作的速度無法如淺水中般自如地加快,在淺水中動作速度的快慢是調節運動強度的重要方法,但在深水中無法達到同樣的作用。在深水中為了能夠安全舒適地運動,必須配戴浮力腰帶,以保持頭部出水的狀態。此外,同樣運動強度在深水中的運動心跳率可能會比淺水運動心跳率低。 柳家琪 0
26 阻力 Resistance 水分子之間的張力即為水的黏滯性,此黏滯性產生的摩擦阻力。人體在水中做動作時,所產生的阻力大小受多項因素影響,包括形狀拖曳力、亂流、渦流、速度、槓桿、反作用力和慣性。形狀拖曳力是指,在水中移動物體的受力表面積與形狀,此拖曳力會阻礙動作,受力面積愈大,移動物體作功的強度亦隨之而增加;亂流是多方向動作所造成動盪洶湧的水流。動作速度的快慢、槓桿的長短、受力面積的大小等都會影響阻力的大小。水中動作阻力來自四面八方,與陸上運動只須對抗地心引力作功的環境完全不同。許多研究均顯示,水的阻力足以提升肌力和肌耐力,尤其是上肢的肌力與肌耐力。水的密度約為空氣的800倍,水中做動作的速度若與陸上動作速度相同,則阻力約為空氣中的12~15倍之多,相同的下肢動作在水中實施時的攝氧量比陸上高,另有研究指出:在適當的水位深度全速行進時的運動強度可達到最高水準。 柳家琪 0
27 浮力 Buoyancy 一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的作用力。根據阿基米德浮力原理,當一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的浮力作用,其大小相當於該物體在水下相同體積的水之重量,亦即,水中物體所受到的浮力作用大小與水位深度相關。當人體浸泡於水中時,向上推的浮力會作用於人體,使地心引力的作用減小,間接減少動作的衝擊力,浸泡在水中的身體體積愈大,浮力作用愈大,雙腳站立於池底時,若水位深度到腰部,則地心引力和動作衝擊力減少50%;水位深度到胸部劍突位置時,肺部仍在水面之上,動作衝擊力減少85%;當水位深度到頸部時,動作衝擊力減少90%,雙腳仍為支撐基底,但較不穩定,若配戴浮力器材成懸浮狀態,則雙腳即非支撐基底。對於某些特殊族群來說,動作衝擊力較小的水中環境是較為舒適的運動環境,因關節受到的壓力較小,疼痛感也較低,如關節炎或下背痛的患者。此外,因浮力作用的方向與地心引力相反,所以從事水適能運動讓陸上使用不足的肌肉自然得到鍛鍊,進而增進肌肉均衡發展。 柳家琪 0
28 基本配備 Basic Equipments 水適能運動所需的各項配備,如蛙掌手套、水中運動鞋、健身運動服、緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲等。該配備皆須符合功能性,其設計與選擇是為了提升運動的安全性、有效性,並顧及使用者的舒適性。蛙掌手套的製作材質以萊卡布料為佳,可濾水、手指之間有相連的蹼,配戴蛙掌手套時手指伸直張開可加大手掌的面積,掌心朝下則彷彿將雙手放在桌面,可提供支撐力、輔助上半身的姿勢、擴大反作用力的效果、有助於改變行進方向或調整身體的位置。藉由手勢的改變可自如地改變上肢肌力動作的受力面積及阻力大小,強度由低而高的四級手勢包括切划、握拳、手杯、蛙掌。水中運動鞋在設計上應包含幾項功能:鞋底有紋路以增加鞋底和池底之間的摩擦力,有助於移位動作,穿鞋可保護雙腳,也有避震的功能,並且可略為增加雙腳的拖曳阻力。在服裝上,健身運動服比一般的泳裝更恰當,因水適能是垂直的水中運動,在功能需求上與適用於水平運動的泳裝不同,應具備貼身、舒適又可自如地活動之功能,女性可穿著有較多胸部支撐設計的韻律服,或是在泳衣內加穿運動內衣。不論男女都可另外加穿衝浪專用的緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲,保暖之外亦可增加舒適性。在裝備上還有其他應注意事項,因頭部保持在出水狀態,因此不需要配戴泳鏡,以免太緊而影響血液循環。若須要配戴泳帽,亦應選擇布料材質,矽膠泳帽散熱效果不佳,不利於水適能運動的安全性與舒適性。 柳家琪 0
29 搖櫓 Sculling 水中運動基本的手部技巧。雙手配戴蛙掌手套,手指張開成蛙掌手勢,掌心朝下約在髖部深度,手臂略為打開、置於身體的斜前方,雙手持續畫出對稱的水平「∞」字型,彷彿在抹平一盤細沙。做搖櫓動作時,會感覺手掌心承受水的壓力與浮力,利用此支撐力讓身體略微前傾,彷彿撐在桌面一般,這時雙手手掌受到水的浮力,形成支撐基底,可幫助身體的穩定性。因雙手配戴蛙掌手套,向下壓時浮力向上,此增大的反作用力可輔助平衡,有助於保持良好的姿勢。搖櫓的手臂動作亦可輔助行進或阻礙行進、協助方向變換、變化上肢動作的強度。當身體因水流推拉的力量而偏離身體中心線時,此搖櫓手勢即可幫助身體回穩。此外,在做下肢動作時,搖櫓動作可自如地變化,做出與下肢協調的動作,以保持身體的穩定與控制,動作的品質亦得以提升。在深水中運動時,搖櫓動作更形重要,可有效協助身體的穩定與動作的控制。 柳家琪 0
30 烏龜翻 Turtle roll 衝浪技術之一。持長板衝浪時,划水出海過程中遇大浪時,將浪板翻轉180度,人在下方浪板在上方稱之,或稱翻板及翻越。動作要領:當超過1公尺以上大浪迎面而來時,必須保持浪板前進,並觀察判斷浪崩潰的時機,待浪推進到前方約3公尺到5公尺時,挺胸雙手握住浪板胸前位置兩側,上身挺起壓浪板,讓重心上移,側身順浪翻板閉氣入水,水中保持板頭朝下,板尾朝上的位置,以利水順利通過,兩手水中時保持握板微彎,讓身體和浪板成一直線並保持一定間距,待浪打下後雙手推移浪板到一側,斜壓浪板入水,利用浪板的浮力及在水中腳踢水的反作用力,將浪板翻正,回到浪板上後繼續保持划水前進。 戴宗文 0
31 水深(水上摩托車) draft 水上摩托車在水中發動或行駛時水之深度的規定。水上摩托車利用反作用力原理推動車體前進,車體底部為進水口,水進入車體後,噴射引擎帶動槳葉轉動,形成強力水流,由車底後方噴水口噴出,進而推動車體前進,由於進水口位於車體下方,因此當車體進入水中後,須有一定之水深,方能使推進系統有足夠之水量,產生足夠之反作用力。水深不足容易造成水量不足,使引擎空轉,或進水口吸入水底之砂石、垃圾、海藻等,使推進系統的螺旋槳或是轉軸受損而影響車體行進,或是垃圾擋住冷卻水吸口使引擎溫度過高。因此水上摩托車在水中發動或行進時,至少需要40至60公分的水深較為安全。水上摩托車在進水口處,有一欄柵框,可防止進水口吸入異物,因此在使用水上摩托車前,務必先行檢查,並清除進水口之異物。 許聖文 0
32 上水平系列力量動作 support scale elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操之上水平系列力量動作,地板、吊環與雙槓項目中係透過雙手支撐,上臂與軀幹成緊縮狀態,下肢騰空並沿水平面伸展的力量動作稱之。上水平動作分為分腿及併腿兩種。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,上水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於上水平動作的身體中心位於腹、背肌群(核心肌群),所以需強化腹、背肌群的訓練。上水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必須幫助選手以雙手支撐為支點,隨時保持身體體勢與下肢的平衡。 陳光輝 0
33 齊環水平系列力量動作 support scales at ring height or swallow 實施動作時面朝下,手臂緊縮在軀幹兩側,肩關節、髖關節及腳尖在水平軸成一直線的動作。可單獨實施此一動作,亦能透過擺動來連結完成,其動作難度可提升。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,而齊環水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於齊環水平動作的身體中心位於腹背肌群(核心肌群),所以需強化腹背肌群的訓練。齊環水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必需幫助選手隨時保持身體體勢的平衡。 陳光輝 0
34 水平騰越系列 horizontal jumps 女子競技體操跳馬基礎動作之一,又名挺身騰越或直體騰越。以手推器械形成支撐反作用力,通過人體總重心前方,使身體產生與第一騰空相反的逆向動力進入第二騰空,屬水平型動作。為1950年代主流動作。技術要點:含胸起跳,離板瞬間,下肢向後擺伸同時配合上體下壓,兩臂前伸同時維持身體伸展繃緊,於推撐後固定臀部、含胸、提腰起肩同時頭部上頂入第二騰空,隨後兩臂上舉併腿緊臀準備著地。練習方法:從低層跳箱開始,保護者立於器械前方,當選手推離時,出手托頂肩部,助其抬起上體,著地時另一手扶其後腰。動作發展:分腿騰越、直體騰越、屈體騰越及第二騰空變化180度360度轉體。純熟水平騰越技術有助於推撐技術的運用及身體在空中體位控制技巧。 張秀卿 0
35 球尾 backend 保齡球擲球者擲出之球開始減少前進能量及速度的變化。保齡球擲球者擲球時賦予球體旋轉的能量,依照旋轉的角度及轉速快慢、多寡,於球體因摩擦力開始減少前進能量及速度時產生變化,此變化稱之為「球尾」。球尾出現的時機會影響球瓶的碰撞關係,並進而影響成績的高低。如果球尾太早發生,球體位移角度過大將容易偏移擲球者預期的路線,也因此無法命中正確擊瓶點,且球體前進的速度過早減少,撞擊球瓶時已無足夠之能量。反之,球尾太慢發生,球體直線前進,因為沒有變化,球體撞擊球瓶時無法釋放能量,如同於冰上滑行,撞擊時的反作用力,會將球體本身彈開,無法達到穿透之能力,球瓶碰撞關係自然不佳。 湯雅均 0
36 局外者 Outside Agency 高爾夫比賽中與該球員的賽事無牽連關係的作用力。在比洞賽,「局外者」指除球員或對手之任一方、任一方之桿弟、在正在打的那一洞任一方所打之球或任一方之裝備品以外之人、動物、外力或物。在比桿賽,「局外者」指除競賽者這方、這方之桿弟、在正在打的那一洞這方所打之球或這方之裝備品以外之人、動物、外力或物。局外者包括裁判、記分員、觀察員、觀察桿弟以及觀眾。如球員的靜止球被局外者移動,並無處罰,該球必須置回原位。而如球員比賽中之球被任何局外者意外地轉向或擋停,則是場地上無奈之擦撞,並無處罰。該球必須依其球位所處之狀態擊打。 傅祖健 0
37 右側旋球 Right-side spin 對方正面回擊球時,球會向我方右側飛行的球路。當作用力方向平行於地面由左往右摩擦球,使球繞著上下軸往逆時鐘方向旋轉,球的飛行弧線向左偏拐的球,稱之為右側旋球。右側旋球常用於發球,擊球時球拍較垂直於地面,接觸球時由左向右摩擦球,當打出右側旋球,對方正面回擊球時,球會向我方右側飛行。 林靜萍 0
38 左側旋球 Left-side spin 對方正面回擊球時,球會向我方左側飛行的球路。當作用力方向平行於地面由右往左摩擦球,使球繞著上下軸往左側旋轉,球的飛行弧線向右偏拐的球,稱之為左側旋球。左側旋球常用於發球,擊球時球拍較垂直於地面,接觸球時由右向左側摩擦球,當打出左側旋球,對方正面回擊球時,球會向我方左側飛行。 林靜萍 0
39 右旋式發球 right rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:發球時,以大陸式握拍法握拍,先將球往上拋至頭頂的上方,揮拍時觸擊球體右側,並迅速向下揮擊的發球技術。球落地後在紅土球場以直線方向行進,在硬地球場則略偏右方行進(以發球者為中心)。球體落地時,因球速快、摩擦力作用所致,會立即反彈,在反射角度方面,紅土球場的反射路徑較長且平穩,反射角度小於硬地球場;硬地球場的反射路徑短且不平穩,反射角度大於紅土球場,並且彈跳高度較高。 李淑惠 0
40 左旋式發球 left rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:以西方式握拍法握拍,先將球拋至頭頂的上方,球拍快速打擊球的左上部,球與球拍接觸後,球依手腕轉動的方向,以順時鐘旋轉。球旋轉速度快,導致球體不定向的飄動,球體落地後向右偏移,偏移角度視旋轉速度及球場材質而不同,是比賽中強力取分的技術之一,俗稱韓國式發球。 李淑惠 0
41 內側踢 inside kick or inner step 入籃藤球比賽指定動作之一,也是藤球運動的基本技能之一。其動作是利用腳內側踝關節以下平坦部位踢球。是藤球控球的最主要踢法。它提供傳遞及攻擊殺球前的助攻,此動作講求協調性與平衡的能力。右腳踢球者利用左腳平衡使右腳可在接觸球時呈一平面,利用反作用力讓球往上彈,常使用在面對快速且球在右內側或右後側時所運用。 詹宇庭 0
42 頭頂 the header 藤球運動利用頭前額部位向上頂球的動作,為入籃藤球比賽指定動作之一。頭頂須靠隊友把球做到一定高度,利用高度落下的反作用力把球頂進目標球網裡。在雙人、三人比賽中,經常應用於接發球。做頭頂接發球時,雙腿微彎曲,面對高速來球將球控制在眉毛上方頭前額部位,把球方向轉移成向上高球,留在自己的場地中繼續攻踢。 詹宇庭 0
43 地板傳球 bounce-pass 籃球進攻時的一種傳球技巧。持球者將球體往地面的方向傳送,藉由球體本身的彈性與垂直方向的反作用力,讓球透過地面反彈傳送給隊友,可分為單、雙手地板傳球,也稱作反彈傳球。使用時機通常利用於防守球員的身體重心較高,不易蹲下重心抄截或是手部舉起著重對過頂或胸前傳球干擾的有效進攻傳球方式之一。傳球的重點在於球體落地的位置角度與傳球的力道,若反彈點距離接球者較遠或傳球力道較輕,會使球體尚未到達接球者手中就提早下墜,如此會降低傳球速度與準確性;反之,反彈點距離接球者較近或力道較重,會使得球體已經相當靠近接球員但尚未彈起至適當高度,這可能會導致球擊中隊友的腳部進而遺失球權。 李永祥 0
44 袖釣進腰 Sode-tsurikomi-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一。藉由抓握對手之衣袖進行拉引,使其重心向前向上移動,而後背負摔倒之技術。常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種。可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施用此技。施術前若能先以相反方向拉引,例如左攻擊者先將受者之右手向下向前拉,將可產生對手以相反方向抵抗之反作用力,藉由該作用瞬間施術可收省力攻擊之效。此技術常見選手以反向之技術做為前置動作以遂行假動作欺敵之效,如以右側攻擊接左側袖釣進腰。訓練此技術須著重雙手之肌力以及下肢支撐力,由於轉身角度較大,較易產生腰部傷害,訓練前宜充分熱身並循序漸進。 卓世鏞 0
45 彈腰 Hane-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一種。藉由左手拉對手右衣袖,右手提其左衣襟,使其重心向前上移動失去平衡,轉身之後以左腳為支撐腳,利用腰部碰撞對手腹部,屈曲非支撐之右腳,以該腳小腿外側撞擊對手右腳小腿內側並瞬間伸直彈起對手,而後轉身將其摔落之技術。常見於對手退步彎腰時追入彈起,亦可壓迫對手使其產生上抬之反作用力再攻擊。此技與掃腰、內腿之前置動作相似,選手可以兼而練之以為應變之用。此技適合各種體型之選手,腰力發達者尤之。訓練過程須格外強調支撐腳之肌力。由於非支撐腳之碰撞方向易壓迫膝部外側韌帶,訓練此技較易出現外側副韌帶損傷。防守此技必須降低身體重心,使施術者無法碰撞本身腹部,或於對手攻擊失敗即將移出瞬間抱起反摔之。 卓世鏞 0
46 外割摔 outside kick 角力摔法的技法之一。外割摔動作技術步驟說明:外割摔屬於兩人組站立競技比賽的技術;此種技術適用於自由式的比賽中,動作技術開始時雙方面對面站立,且身體重心都微微向前傾,施術者用左手扣住對手右手肘,右手扣住對手頸部以順時鐘方向帶動並往前跨出左腳,此時以右腳割對手右腳,使其倒地謂之。外割摔動作技術影響說明:(一)身體前傾是為了將自身重量讓對手負擔,藉此消耗對手體力;(二)攻擊者在施展技術時先以順時鐘方向帶動對手,期施展技術具有順勢動作,而產生較大運動作用力量,若沒有帶動對手移動則容易產生被反摔動作現象,使施展技術失敗;(三)應確實控制對手的頸部和右手肘關節,若雙手中有一手鬆脫則難以摔倒對手,導致施技失敗。 畢經隆 0
47 技術動作 technical movement 跆拳道攻守動作的技巧。人類肢體動作之能量傳遞,是由大關節向小關節傳遞。動作腳:由前腳掌或後腳掌向地面做功,藉由此功與地面產生反作用力,完成蹬足動作,依攻擊目標從事線性運動、角運動、或旋轉運動完成踢擊動作。或是透過手臂與軀體相應配合,收縮、伸展及旋轉完成手部打擊動作皆稱為技術動作。常見的踢擊動作技術有旋踢、下壓踢、後踢、前踩踢、前踢、後旋踢、側踢、空中二腳旋踢、360度旋踢及正拳等。跆拳道的基本技法,歸納為手法、步法、腳法、身法四種。從而基本技術衍生組合技術至綜合性技術,形成完整的跆拳道運動體系。 邱共鉦 0
48 前跳 Bond en avant 擊劍的一種基本腳步,也是一種比賽常運用的腳步。它的動作要領是利用身體重心瞬間下沉,雙腳和雙膝利用肌肉的收縮力量,利用反作用力將身體瞬間跳起並向前的一種移動方式。在進行此一腳步最重要的要求是在於雙腳同時離開地面及同時落地,而上半身仍維持起始姿態。前跳動作是一種動態的準備動作,在擊劍比賽,一個優秀的選手在比賽中的腳部,大都是利用前跳與後跳的腳步來進行距離的調整,因為透過前跳與後跳腳步,可以讓動作在運動學上採取較佳的動力運用,因為運用連續跳的方式,讓動作與動作之間的連結更有效率,同時利用前跳與其它腳步的接續,發揮快速的移動,並且迅速縮短攻擊與拉長後退距離。 温華昇 0
49 後跳 Bond arrière 擊劍的一種基本腳步,也是一種擊劍比賽常運用的腳步。它的動作要領是利用身體重心瞬間下沉,雙腳和雙膝利用肌肉的收縮力量,並利用反作用力將身體瞬間跳起並向後的一種移動方式。在進行此一腳步最重要的要求是在於雙腳同時離開地面及同時落地,而上半身仍維持起始姿勢。後跳動作是一種動態的準備動作,在擊劍比賽,一個優秀的選手在比賽中的腳部,大都是利用前跳與後跳的腳步來進行距離的調整,因為透過前跳與後跳腳步,可以讓動作在運動學上採取較佳的動力運用,因為運用連續前後跳動的方式,可以讓動作與動作之間的連結更有效率,同時利用前跳與其它腳步的接續上,都能發揮快速的移動、攻擊與後退將距離拉開。 温華昇 0
50 衝體 Taiatari 打刺擊後接著以打刺擊之體勢對對手衝撞,用兩手頂開使對方的體勢崩潰的重要招式。劍道運動中雙方身體做合法的衝撞,在任何場合都是正當的招式。要領是將上體前傾,用上腰力集中力量,以強烈之力對對方衝撞,同時用兩手把對方頂開。頭是以稍微前傾姿勢撞上,用兩手頂開之際將頭後傾,充分利用頸的反射作用才有效果。如果不用上腰力則無法忍受與對方衝撞時的反作用力,以致不能做到強烈的衝撞。 陳安寶 0
51 划船運動 Amano tori fune 合氣道身法運動及熱身基本操訓練動作之一。其主要功能:是訓練合氣道重心轉換與生理心智方面的重要訓練。重心轉換訓練主要以身體重心,配合三角姿勢,以前後腳的重心變換,達到身體重心的轉換;生理心智方面的訓練,則是以培養正面不逃避的態度,運用身體潛在能力,來化解對手攻擊力量的技巧。划船運動重心由後轉前,當重心開始轉移時,必須先由腰的轉動來產生腿的動力,再以後腳腳跟向下蹬(向地),求得地面的反作用力,在這樣的重心轉換下,身體將會產生一股向前與向上旋轉的螺旋力量;當重心在轉換的過程,心中冥想一股龐大力量由地而生,如能推動火車般的巨力產生。其動作要領:為兩腳前後分站成丁字步,雙膝微蹲,雙臂垂直置於大腿外側,雙手掌心向下五指朝前張開,當重心轉換往前時,後膝微直,胸部不超過前膝,雙臂伸直前推與腹部成45度角,雙手五指內摳成刁手型,配合呼吸(內外)兩眼觀鼻,練習日久可激發內在潛能,發揮整體之力。 陳小平 0
52 硬氣功 Hard chi-kung, Soft chi-kung 中國武術的一種功法。武術練功講究「內練一口氣,外練筋骨皮」。練功之人可透過肌肉的運使,呼吸的配合及特定的動作技巧,讓肌、筋、膜鼓起,使身體產生抗擊力,承受攻擊時所產生的反作用力,而不至受傷,為武術技擊的獨特氣功方法,因其能使肌肉硬如鐵石,稱之為硬功或硬氣功。硬氣功經常被用於武術特技表演,如以木棍排打背部、劈磚、金鎗刺喉、胸口碎大石等;事實上此類表演多為力學的應用,非真有其事。 李志明 0
53 平衡器 stabilizer 功能在促使箭的發射過程能吸震與平衡作用力,促進弓身安定的器具。一組平衡器係由中央安定桿、側安定桿、延長桿及V型座等組合而成,其功能說明如下:(一)中央安定桿:本身具有吸震能力,可穩定、導向弓的能量作用力與反作用力,提升箭在飛行方向的安定性;(二)側安定桿:左右平衡桿的裝置,可減弱反作用力,防止前後搖動的動作;(三)延長桿:緩衝弓身往後彈回的力量,以維持力量的平衡感,則因為選手個別差異與弓身的特性而有不同;(四)V型座:為組合中央桿定桿、側安定桿及延長桿的銜接器材。 李建興 0
54 球門(盲人門球) Goals 盲人門球的場地設備之一,是球員投擲得分的目標。盲人門球的球門外觀類似足球門及手球門,但球門的高度與足球、手球門比較下相對較低,球門的寬度相對較長。球門的規格高度為130公分(誤差正負2公分),寬度為900公分(誤差正負50公分),此外球柱必須為圓型,整個球門的架構材質為硬質且不能彎曲,門楣及門柱直徑不得超過15公分,因球的滾動力道強,因此整個球門的架構必須穩固,避免因球的滾動撞擊而讓球門變形或移位。比賽時,門柱須在場地外,球門必須緊貼球門線,三位防守者的防守位置都必須在球門內緣。球門對場上選手而言是一項非常重要的提示物,球員站立時,球門的上緣約在球員的背部,球員可以藉由球門的高度及作用力來定位及增加投擲時的強度與方位感,因此好的選手除了能夠正確的定位球門的方向外更可以利用球門的特性來增加球的破壞力,以提高得分的機會。 章金德 0