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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 斜方肌 trapezius 將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。斜方肌是使頭部抬起、傾斜及雙肩抬起、穩定的肌肉。兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部,經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。其位於頸椎後側的肌肉:直肌群(頭大、小後直肌)、斜肌群(頭上、下斜肌)與夾肌群(頭夾肌和頸夾肌)。其肌肉與脊柱的旋轉、伸展脊側彎有關,肩帶肌肉群也與頸椎的動作有關。提肩胛肌、斜方肌、菱形肌群皆附著在頸椎上,輔助頸椎伸展、側彎及旋轉。斜方肌是一塊大三角形肌肉,近端附著在顱底整外隆凸、第一頸椎至第十二胸椎間的棘突上,遠端則附著在肩胛脊和鎖骨後面。由於斜方肌纖維有各種的角度和不同功能,上部肌纖維和提肩胛肌平行,因此執行類似的功能:肩帶上抬和內收(及下轉)。上部中間肌纖維也是協助肩帶上抬,但其主要的功能是肩帶內收。而下部中間的肌纖維的主要功能是肩帶內收;至於下部肌纖維走向由胸椎至肩胛棘,其主要功能是外展(向上旋轉)肩帶。 謝伸裕 0
2 防弧圈膠皮 anti-spin rubber 桌球球拍膠皮的一種。在桌球拍的膠皮中,防弧圈膠皮的主要特點為彈性及摩擦力小,回球的速度慢,前進力小,回球時還會出現停滯不前的現象,擋球或攻球時,球的前進速度較慢。防弧圈膠皮的表面平滑,類似平面膠皮,底層為軟性海綿上黏貼一塊膠齒顆粒較短、底皮厚而硬的膠皮,其性能大體與長顆粒相近,有利於減低弧圈球的強勁上旋及增加控制球的能力。因其海綿軟、彈性差,可以減弱旋轉球的作用,便於控制對方的弧圈球,也相對減弱回球的旋轉強度和速度。採用防弧圈膠皮者一般會使用兩面不同性能的膠皮,以產生不同節奏,擾亂對手,製造攻擊機會。 黃美珍 0
3 兩面弧圈球結合快攻打法 combination of forehand and backhand loop and attack drive style 站位中近檯,正、反手兩面拉,以正手拉為主,結合快攻,以弧圈球為主要得分技術。前衝弧圈球代替扣殺。其打法主要是以旋轉為主,速度為輔。而與攻球相比,弧圈球有較多的擊球時機,因為弧圈球可以在高點期拉前衝弧圈球,在下降期拉加轉弧圈球。另外,弧圈球也較能穩健的回擊出檯的下旋球及比網低的來球,其因弧圈球上旋強,能獲得較高的命中率。在戰術應用上,其打法可以轉與不轉弧圈或以下旋結合上旋來擾亂對方,也可以上旋的衝力迫使對方離檯防守,並以快慢結合的運用來破壞對方的節奏,以製造攻擊或扣殺機會。 黃美珍 0
4 長顆粒膠皮 long pimp rubber 一層加蓋在桌球拍或海綿上之顆粒向外的顆粒膠皮,顆粒柔軟,長度為0.16公分以上。長顆粒膠皮主要是依靠來球的旋轉強或衝力大,以增加回球的旋轉強度,而本身無法製造強烈的旋轉,因此,採用長顆粒膠皮者一般會以兩面不同性能的膠皮搭配,以利用其長顆粒的特殊性製造進攻機會。由於長顆粒的特性不易主動製造旋轉,因此,須依據對手來球的旋轉性質,產生相反的旋轉變化。在對打時,其回球性質與平面膠皮相反,若對方來球是下旋,則回球呈上旋;若對方來球是上旋,則回球呈下旋;若來球不轉,則回球也不轉。而接對方加轉弧圈球,回球則呈強烈下旋;接對方的下旋發球或切球時,回球呈上旋。另外,如果來球旋轉弱或衝力小,則回過去的球旋轉也弱;對方來球旋轉越強、力量越大,回球的反向旋轉也越強。中國的世界冠軍鄧亞萍,就是使用長顆粒膠皮的代表性人物。 黃美珍 0
5 前衝弧圈球 loop drive 將力量、速度和旋轉結合的桌球進攻性技術,其具有上旋強、前衝力強、弧線低、球速快、出手快等特點,落到桌面後彈起不高、前衝力大,具有較大的殺傷力,運用此打法可直接得分或為扣殺製造機會。拉前衝弧圈球時,身體、前臂及手腕必須向前發力,擊球的中上部,使擊球瞬間能向前撞擊並與摩擦球的動作融為一體,而擊球的時間應為球彈跳至桌上後的上升後期或高點期。拉前衝弧圈球須視來球變化,適當的調整動作,因此對來球的判斷能力相當重要。如來球下旋,應觸及球中部,拍形與檯面垂直;來球不轉或略帶上旋,拍形應前傾,觸球中上部。 黃美珍 0
6 撥球(桌球) flip 在桌球運動中,對於側上旋或下旋較弱的近網來球,在檯內以前臂帶動手腕擊球的一種進攻性技術。其擊球方式兼具摩擦和撞擊,最常於接發球時使用,或用於對手擺短時。特點是擊球動作幅度小、具突然性和主動意識。使用撥球技術時,除了手臂要伸入檯內靠近來球,身體重心要前傾,並根據來球旋轉的強弱或性質,來調整擊球的拍形、擊球部位和用力方向。 杜美華 0
7 正手高球擊球 forehand overhead stroke 羽球後場擊球技術之一,羽球運動中在後場,以正拍握法,將球高擊過網至對方端線附近落下的擊球技術,屬於被動防守的擊球技術。擊球前,先判斷來球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置,此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,左臂屈肘,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作亦稱為「引拍」。擊球位置選在右肩前上方,肩關節向前向上旋轉,抬肘屈收手腕,食指用力帶動手腕加速向前上揮動,在空中最高點將球向前上方擊出。 盧正崇 0
8 上旋發球 topspin serve 網球發球技巧之一。在網球發球分成平擊、切削、上旋發球。上旋發球是以上旋為主,側旋為輔的發球方法,以慣用手右手為例,將球拋起後,由身體右方舉拍到後上方而急劇的扣(伸)腕,並以手肘為揮拍中心,拍面從球左下到右上擦過,進而產生上旋。此種發球法由於球的上旋成分多於側旋發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡,發球力道越強,球旋轉成份越多,弧形就越大,進球率也越高,落地後會高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成較大壓力,同時也為發球上網帶來足夠的時間。又由於球旋轉很劇烈,球速較緩,但球著地後反彈較高,容易造成對手的回擊失誤。發上旋球時,通常把球拋到頭後偏左的位置,擊球時身體儘量後仰成弓形,利用反弓形的力量增加對球的旋轉,球拍快速從左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,並向右帶出,使球產生右側上旋 連玉輝 0
9 上旋擊球 top-spin ground stroke 網球擊球技巧之一。球落地後以正手拍或反手拍擊球的方式。其上旋球原理與上旋發球相同,不同的是,上旋擊球是必須等球落地反彈後,判斷球高度與角度,並透過揮拍的一系列動作,使身體、手肘、腕部產生由下向上揮拍擊球的動作,致使球體在飛行的過程中產生向上旋轉的力量。上旋擊球的優點,除了較好的控制力之外,並可針對上網型的球員製造出較深遠的高反彈球。而缺點是球體旋轉過多導致的擊球力量不足,因高反彈球造成對手較多的反擊機會。 李劍如 0
10 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
11 東方式握拍法 eastern grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第三個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。東方式握拍法是公認最容易學習的正手拍握拍方法,持拍的手掌彷彿是和球拍做握手的動作,因此又簡稱握手式握拍法。而且可以讓球員擊出上旋球和較具攻擊性的平飛球,東方式正拍的擊球位置,較大陸式稍前,適合揮擊腰部與肩部高度的球,若對方來球高於肩部以上的彈跳時,仍須改變握拍轉換成半西方式或西方式的握拍擊球法,才能有效做出高彈跳回擊球的動作。使用此種握法的球員可以很快地轉換握拍,也容易上網,所以球員可以有較多選擇性。 連玉輝 0
12 高吊球(網球) lob 一種過網高度較高的球。目的為將球高吊過網前對手的頭頂而得分,是一種對付發球上網型球員的利器。或者是當對手擊出強有力的攻擊球時的防禦武器,利用球在空中停留的時間,來恢復防守準備動作。而要打出有效的高吊球,可利用拍面角度或做出由低而高的揮拍動作,並在身體的前面擊球。當對手在網前時,會使用攻擊性的上旋高吊球擊球法,球拍向上做大弧度揮拍,完成後續動作,使球高飛越過對方而落下,球落地後會繼續往前彈跳,讓對方無法回擊。在遭遇對手攻擊的緊急情況下,通常會運用下旋高吊球,擊球方式與截擊類似,但是使用落地擊球的握拍法,且將球擊向空中高處。擊球時,大都站在底線後方,球以5公尺以上的高度過網,並深入對方底線,以幾乎垂直的角度落地彈跳,讓自己有時間回防。 連玉輝 0
13 單手反拍 one-handed backhand 網球反拍擊球技巧之一。反手擊球一般分為單手反拍(簡稱單反)和雙手反拍(簡稱雙反)。單手反拍是僅用持拍手做反手擊球,可以提供充足的機動性,容易造成對方判斷上的困難,但相對於雙手反拍則顯得力量不足。單手反拍可以向上提拉,打出反擊上旋球,令對手難以回擊。單、雙手反拍各有其優、缺點,要採取哪種握拍擊球方式,得依自身力量條件及對兩種握拍形式的適應程度而定。 李劍如 0
14 握拍法 grip types 網球擊球時的握拍方法。不同的握拍法通常用來擊出不同的旋轉球和回擊球。球員在比賽中會採用各種不同握拍法,包括大陸式(continental)、東方式(eastern)和西方式(western)握拍法,這三種握拍法比較常見,另外還可以延伸出東方式反手握拍(The Eastern Backhand grip)、東方式正手握拍(The Eastern Forehand grip)、半西方式握拍(The Semi-Western grip)和雙手反手握拍(The Double-Handed Backhand grip)。球員要採用那一種握拍法,取決於欲擊出那一類型的球。例如職業選手發球時,要發出平飛的(flat)砲彈式擊球(不旋轉),須採用大陸式握拍法;若想要發出帶有上旋的第二發球,將要採用東方式反手握拍法,才能在發球的揮拍過程中,讓拍面與球體在撞擊時產生旋轉的摩擦力以提升發球進球率,底線上的各種抽球握拍法亦是如此。 李劍如 0
15 落地擊球 ground stroke 網球擊球技巧之一。網球運動在回擊對方來球的擊球動作中,分為空中擊球(volley)、落地擊球(ground stroke)兩種類型。落地擊球顧名思義就是等球落於球場上,彈跳一次後的正手拍或是反手拍擊球,其中包括上旋擊球、平擊擊球、下旋(切球)擊球等等。是一種較常被使用的回球方式。落地擊球不同於空中擊球,必需預測球的落點及掌握球反彈之後的高度,並配合完整的揮拍動作、轉體與手腕運用,使球能有效地回擊到對方場上。 李劍如 0
16 上旋球 top spin 軟式網球基本技術之一。擊球時球拍面微向下前傾,由下向前上擦擊球的中上部,使球體產生正旋轉。其特點是球在空中飛行時下墜比較快,落地後向前衝,彈跳較高且快。其優點有擊球不易出界、反彈力強。由於拍頭須由下往上快速揮拍抽擊,因此需要有足夠的腕力。以右手持拍者正手拍為例,上旋球的揮拍動作要領:(一)肩部旋轉;(二)向後拉拍:側身、左腳尖往擊球方向踏出,雙膝充分彎曲,此時拍面微向下,然後完成拉拍動作;(三)往前揮拍:彎曲的膝蓋快速伸展後開始往前揮拍,擊球前拍頭比擊球點低;(四)擊球:膝蓋保持彈性、軀幹旋轉,手臂和球拍在球的後方,此時拍面微向下前傾,然後由下往上快速揮拍觸球;(五)揮拍慣性動作:揮拍時的一鼓作氣成為慣性。雙膝繼續伸展、軀幹繼續旋轉,球拍通過擊球點前上方,身體稍微旋轉至左側,最後順勢往前上方完成整體動作。 李淑惠 0
17 划船運動 Amano tori fune 合氣道身法運動及熱身基本操訓練動作之一。其主要功能:是訓練合氣道重心轉換與生理心智方面的重要訓練。重心轉換訓練主要以身體重心,配合三角姿勢,以前後腳的重心變換,達到身體重心的轉換;生理心智方面的訓練,則是以培養正面不逃避的態度,運用身體潛在能力,來化解對手攻擊力量的技巧。划船運動重心由後轉前,當重心開始轉移時,必須先由腰的轉動來產生腿的動力,再以後腳腳跟向下蹬(向地),求得地面的反作用力,在這樣的重心轉換下,身體將會產生一股向前與向上旋轉的螺旋力量;當重心在轉換的過程,心中冥想一股龐大力量由地而生,如能推動火車般的巨力產生。其動作要領:為兩腳前後分站成丁字步,雙膝微蹲,雙臂垂直置於大腿外側,雙手掌心向下五指朝前張開,當重心轉換往前時,後膝微直,胸部不超過前膝,雙臂伸直前推與腹部成45度角,雙手五指內摳成刁手型,配合呼吸(內外)兩眼觀鼻,練習日久可激發內在潛能,發揮整體之力。 陳小平 0