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健身運動動機 exercise motivation

人氣: 251 / 撰稿者: 卓國雄
引發個體開始從事健身運動,維持運動的習慣,到最終持續著運動行為之心理因素。健身運動動機為:(一)健康和體適能的理由:如改善心肺能力、預防疾病威脅;(二)外表、體重控制因素:如減去體脂肪、雕塑身材;(三)紓解壓力或改善情緒:如降低焦慮、憂鬱和改善心情;(四)社交與休閒:如結交朋友、獲得運動樂趣;(五)社會因素:如醫生勸告、報章媒體報導;(六)建構自尊:增進勝任能力、自信心。
分類: 自然 > 健身運動心理學
中文關鍵詞: 健身運動行為模式動機健身運動
英文關鍵詞: models of exercise behaviormotivationexercise
相關文獻: 盧俊宏、卓國雄、陳龍弘(2005)。健身運動心理學:理論與概念。臺北縣:易利圖書。 Berger, B. G., Pargman, D., amp Weinberg, R. S. (2002). Foundations of exercise psychology. Morgantown, WV: Fitness Information Technology.
延伸閱讀: Biddle, S. J. H., amp; Mutrie, N. (2002). Psychology of physical activity: Determinants, well-being and interventions. London, UK and New York,NY: Routledge.

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