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主觀健身運動經驗量表 Subjective Exercise Experiences Scale ,SEES
測量個體從事健身運動後，所產生情緒方面的經驗感受之量表。其測量個體在不同健身運動強度刺激下，產生包括正面的心理康寧（美好、強壯、正面與偉大）、負面心理感受（不舒服、糟透了、失意與難過），以及生理疲憊（累、疲勞、無力與精力耗盡）的主觀經驗感受，直接影響個體立即的心情，長期產生對於正面與負面心理健康的影響。由於個體生、心理狀況各有差異，健身運動的強度、頻率與持續時間又變化繁多，每個人對於從事活動經驗感受因而產生差異，因此對於活動完成後的反應亦不相同。正面與負面的心理狀態，以及因生理負荷而產生的情意感受，直接影響個體對於從事健身運動的價值感受、持續意願以及個人幸福感的知覺等。
相關文獻： McAuley, E., amp Courneya, K.S. (1994). The Subjective Exercise Experiences Scale (SEES): Development and preliminary validation. In M. Standage (Ed.), Journal of Sport and Exercise Psychology (pp.163-177). Champaign, IL: Human Kinetics.
