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營養性增強劑 nutritional ergogenic aids

人氣: 216 / 撰稿者: 許美智
人體在沒有缺乏營養素的情況下,藉由外在方法影響身體之生理系統,促進運動表現的一種化學成分。營養性增強劑可增加肌力、提升肌耐力、降低疲勞、增加能量的利用、改善運動表現等。常見營養性增強劑的種類有蛋白質及胺基酸類(如乳清蛋白、精胺酸)、代謝中間產物類(如肌酸、肉鹼)、維生素、礦物質與抗氧化劑(如維生素A、C、E)、運動飲料、草藥(如人參、刺五加)。
分類: 自然 > 運動營養學
中文關鍵詞: 疲勞耐力肌力運動表現
英文關鍵詞: fatigueendurancemuscle strengthexercise performance

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