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口袋抓法 pocket grip

人氣: 247 / 撰稿者: 莊嘉仁
攀登技術的手抓法之一。岩壁上岩洞的形狀類似口袋,攀登者可以將手指頭插入岩洞內施力上攀,這種形狀的岩點稱之為“Pocket”,以這種手法進行攀登就稱之為「口袋抓法」。口袋形岩洞之大小、深淺與弧度之不同會影響抓握之難易度。一般依其大小分為四指、三指、雙指或單指之口袋抓法。對初學者而言,四指形式的口袋抓法較易上手,但三指或二指的口袋抓法則易拉傷手指,初學者不可不慎。相對的開放式抓法(Open grip),對初學者而言較難以掌握技巧,但相對地對手指的傷害也比較低。
分類: 其他綜合術科 > 攀登
中文關鍵詞: 開放式抓法人工岩壁人工攀登
英文關鍵詞: open gripartificial rock wallaid climbing
相關文獻: Long, J. (1993). How to Rock Climb. Evergreen, Colorado: Chockstone. Graydon, D., Hanson, K. (1997). Mountaineering: The Freedom of the Hills, 6th edition. Seattle, WA: The Mountaineers.
延伸閱讀: 中華民國山岳協會(2010)。C級運動攀登教練講習手冊。臺北市:作者。

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