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側面三頭肌伸展 side triceps

人氣: 275 / 撰稿者: 劉嘉聰
選手以身體的左側或右側朝向裁判,雙手放在背後,手指互扣或者以後面的手握著前面手的手腕,靠近裁判一側的腿部屈膝以腳尖著地,用力收縮前方三頭肌、同時提高胸部、收縮腹肌、大腿和小腿肌肉的動作。裁判應先審視三頭肌後再檢視整體體態。在這項展示動作中,裁判可以觀察到大腿和小腿肌群的發展程度,而此將有助於更精確地評判其相對發展。
分類: 其他綜合術科 > 健美
中文關鍵詞: 精確地用力輪廓
英文關鍵詞: accuratelyExertprofile

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