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高拉箱 the pull boxes

人氣: 332 / 撰稿者: 陳聖元
發展抓挺舉上拉的爆發力、加速度及力量等所需的器材。高拉箱有不同高度可依個人需要調整高低。將槓鈴置於箱上,墊高槓鈴高度,主要對提高抓舉、高上膊的發力和下蹲支撐的技術,及發展抓、挺舉上拉的爆發力有較好的效果。
分類: 其他綜合術科 > 舉重
中文關鍵詞: 箱上上搏箱上高拉箱上抓
英文關鍵詞: clean from the boxesclean pull from the boxessnatch from the boxes
相關文獻: 盛繼賢、盛曉明(2001)。舉重。臺北市:國家出版社。 王艷(譯)(2005)。舉重力量與訓練。北京:人民體育出版社。(Tamas, A.,amp Lazer, B., 1988)
標題:高拉箱詳述:高拉箱
來源:陳聖元拍攝

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