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空拳 shadow boxing

人氣: 208 / 撰稿者: 陳怡舟
在沒有實際對手的情況下,不需要配戴手套或任何器具即可進行的拳擊方式,英文原名稱為「影子拳擊」。國內習慣以「空拳」來稱呼。空拳具有多種功能。一般指在激烈的拳擊訓練前,選手先以較緩和、低衝擊的方式來活動各部位肌肉群,並熟悉節奏作為稍後高衝擊訓練的準備。空拳也指在沒有練習對手的情況之下,以模擬的方式假定自己與特定對手進行拳擊對戰,並依此反覆練習特定的步法、身法以及組合拳訓練。
分類: 技擊 > 拳擊
中文關鍵詞: 高衝擊拳擊低衝擊拳擊拳擊
英文關鍵詞: high impact boxinglow impact boxingboxing

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