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模式對練 the pattern to practices

人氣: 241 / 撰稿者: 蔡明志
跆拳道選手訓練方式之一。對打中,施以競技雙方固定的攻擊型態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習,藉以提升技、戰術的熟練度、協調性、以及對打時機、距離及技能的掌握與運用,有效增進競技能力,又稱為套招對練。跆拳道初學者,除基本動作的練習和型場的演練外,常採用一步對練(一攻一防一擊或一攻一擊)、二步對練(一攻一防二擊或一攻二擊)等固定攻守技術動作的對練方式,增進對打的基本能力和建立對打觀念。而高水準的跆拳道選手,為修補或精進某技術、戰術,而採取指定性的技、戰術對練,可規定陪練者採取預先告知的攻擊型態、技術動作、攻擊速度、攻擊部位、攻擊方式及戰術,使練習者不斷地反覆運用旋踢進行各種狀況的適切反擊,以增進旋踢針對各種技術動作、時機、距離及戰術的熟練度,進而提高反擊能力。
分類: 技擊 > 跆拳道
中文關鍵詞: 技擊武術格鬥競技
英文關鍵詞: art of attack and defensemartial artswrestle athletics
相關文獻: 蔡明志、藍碧玉、吳惠櫻(2003)。跆拳道專項運動技術與戰術概論。輔仁大學體育學刊,2,209-221。 蔡明志(2009)。跆拳道優秀運動員大賽前立體化訓練調控模式之研究-- 以臺灣跆拳道運動員參加悉尼、雅典和北京奧運會為例。未出版之博士論文,上海體育學院,上海。

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