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三七步 dwitkubi; backward inflection stance

人氣: 350 / 撰稿者: 蔡明志
跆拳道的基本步法之一。三成體重置於前腳,七成體重置於後腳稱之,又稱為後屈立,即前腳膝部自然彎曲,前腳尖朝前,前腳底貼於地面,後腳彎曲,後腳底緊貼地面,後腳尖朝外側,身體正面朝後腳尖方向,臉部轉向前腳尖方向,雙眼注視目標。其動作要領為,兩腳前後開立,步幅約一步,兩腳跟置於同一之延長線,兩腳後跟延長線之夾角成90度,前腳屈膝抬腳靈活,後腳彎屈承受較大之體重,故當前腳踢擊時,後腳即為支撐腳。右腳在前稱為右三七步,左腳在前稱為左三七步。主要運用於手技的攻防和前腳足技施展,以及體位轉換的步法,手技的攻防有三七步雙外腕中端側防、三七步雙手刀胸前防禦、三七步單手刀上端斜側防、三七步單手刀側劈;足技施展有三七步前腳前踢、三七步前腳側踢、三七步前腳下壓踢;體位轉換的步法有右三七步換步成為左三七步。
分類: 技擊 > 跆拳道
中文關鍵詞: 足技步法跆拳道
英文關鍵詞: foot techniquesfoot worksTaekwondo

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