::: 目前位置：首頁 > 十字壓肘 Ude-hishigi-juji-gatame
十字壓肘 Ude-hishigi-juji-gatame
柔道地面制敵法中關節法之一種技術。施術時施術者與對手是同時仰臥或俯臥姿勢拉伸、扭轉對手的肘關節，使兩者身體呈現十字交錯的形態。動作要領，以控制對手右手肘為例，施術者應於對手的右側身體朝上或朝下，雙腳橫越對手前胸，並以兩手抓住對手的右手腕並將其手臂控制固定在已身雙腿之間，使對手右大拇指朝正上或朝下方，此時，兩人身體須緊密接觸並呈現十字形態，最後再利用腰部力量向上或朝下挺，同時將對手手腕向下或朝上壓或拉，使對手右手肘關節因拉引伸展超出可活動範圍，進而產生疼痛投降。
相關文獻： 曾根康治（1984）。圖解柔道新教材。高雄市：世峰出版社。
林春生（1967）。柔道之系統研究。臺北市：國立臺灣師範大學體育教育學會。
