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長擊球 hit
曲棍球比賽中組織進攻、變換戰術和創造射門機會的主要進攻方式。也是擊球技術中集體配合的實際運用。透過長擊球更可表現出曲棍球是一種頗具智慧性的團體運動。長擊球的原則：（一）準確：擊球時從安全角度擊出或通過狹窄的角度，傳進很小的空檔；（二）時機：把握長擊球時機太早、太慢都不宜；（三）速度：長擊球速度大小應適宜，長擊球傳球是傳入空檔而非將球擊出就可。整體而言，長擊球是曲棍球所有比賽不可或缺的技術。所有曲棍球比賽場地皆為人工草皮，其表面比較堅韌。所以，長擊球常被運用於後衛攔截到球或發球，立即啟用快攻長傳戰術。於平常練習時注意擊球點，要打擊到球心，才能使球快速及準確的到達攻擊位置。
