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併步 promenade-closed footwork

人氣: 245 / 撰稿者: 黃美珍
為桌球的基本步法之一,主要是在左右移動時使用,動作簡單,移動範圍較單步大,是一種救球、應急時常用的步法。其特點是重心起伏小,移動時沒有騰空動作,移動後能保持身體的平衡及穩定的擊球姿勢,利於發力及連續進攻。使用時機是當來球距離擊球者身體一步以上而移動幅度不大時使用。其作用主要是能穩定重心,又有利於再起動,並能節省體力,減少步法的移動。併步的動作是以遠離來球方向的腳先向另一腳移(併)半步或一小步,靠近來球方向的腳再向來球方向移一步。由於併步是由兩步組成的,無論在哪種情況,要使兩腳間的距離近,約與肩同寬,並能迅速還原,故要求兩腳移動的速度要快捷。
分類: 球類隔網 > 桌球
中文關鍵詞: 重心步法移動
英文關鍵詞: center of gravityfootworkmovement
相關文獻: 蘇丕仁(2002)。步法。乒乓世界,10,62-63。 張博(2002)。兵乓球步法的技巧。北京:人民體育出版社。 黃美珍主編(2011)。桌球一本通。臺北市:鼎茂圖書出版公司 崔秀馥(2003)。兵乓球:普通高校體育選項課教材。北京:北京體育大學出版社。 張瑛秋(2008)。現代兵乓球訓練方法。北京:北京體育大學出版社。

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