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中拋式擲球法 Semi-lob
法式滾球拋球技術中最常運用的擲球方式，分為立姿中拋及蹲姿中拋兩種方式。擲球時須控制全身的平衡，並維持擲球手臂、手腕及手指的柔軟與協調，使擲出的球具備高度及旋轉力度，讓球穩定地落在預設的落地點，並停在理想的停止點上。擲球者依中心球的位置、距離、地形和比賽情勢等狀況，以決定擲球策略。就物理原理而言，不同的擲球高度及旋轉度，球落地後會有不同的滾動距離。擲球高度大約是50至60度之間，落地點大約在球的停止點前2.5至3公尺處。就使用時機或條件而言，除了比賽對戰雙方之布局態勢不宜、場地過於鬆軟、場地有障礙物等特殊狀況外，任何時候均可運用。
相關文獻： F.I.P.J.P. http:fipjp.org/index.php/fr/
中華民國滾球運動協會http:ctpetanque.com/
延伸閱讀： La Fédération Francaise de Pétanque et de Jeu Provencal
