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身心障礙運動

丹麥體操 Daniche Turnen(德)

人氣: 219 / 撰稿者: 王文筆
創始人步克(Niels Bukh, 1880-1950)發現一般青年人的關節僵硬,肌力軟弱無力,行動欠協調自然,因此增加柔軟協調等動作以糾正他們的姿勢和改善體力,遂創一套基本體操(fundamental gymnastics),其動作程序包括:(一)準備運動、(二)下肢運動、(三)上肢運動、(四)頸部運動、(五)體側運動、(六)腰部運動、(七)腹部運動、(八)背部運動、(九)行進跑步、(十)跳躍與敏捷等的大眾化運動。
分類: 體操 > 大眾體操
中文關鍵詞: 協調性柔軟肌力
英文關鍵詞: coordinationflexibilitypower

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