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丹麥體操 Daniche Turnen(德)
創始人步克(Niels Bukh, 1880-1950)發現一般青年人的關節僵硬，肌力軟弱無力，行動欠協調自然，因此增加柔軟協調等動作以糾正他們的姿勢和改善體力，遂創一套基本體操(fundamental gymnastics)，其動作程序包括：（一）準備運動、（二）下肢運動、（三）上肢運動、（四）頸部運動、（五）體側運動、（六）腰部運動、（七）腹部運動、（八）背部運動、（九）行進跑步、（十）跳躍與敏捷等的大眾化運動。
