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嘉納 gainer
有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下：（一）站立開始，單腿前擺騰起與地面平行；（二）在空中併腿；（三）直體平行轉180度；（四）落地成直體屈臂俯撐。直體定義：身體處於伸展的標準位置成一直線。
相關文獻： 中華民國體操協會（2009）。有氧體操規則2009-2012。臺北市：中華民國體操協會技術委員會。
國際體操總會（2009）。Code of points。取自http:www.fig-gymnastics.com/
延伸閱讀： 中華民國體操協會（2009）。有氧體操規則2009-2012。臺北市：中華民國體操協會技術委員會。
