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直升機 helicopter
有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋，腿貼近胸腔，身體背部著地（雙腿離地），雙腿向上向前伸展，同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下：（一）分腿坐交叉腿起動；（二）開始時單手撐地；（三）起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞環；（四）雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿；（五）實施時髖角不得超過45度。
相關文獻： 中華民國體操協會（2009）。有氧體操規則2009-2012。臺北市：中華民國體操協會技術委員會。
國際體操總會（2009）。Code of points。取自http:www.fig-gymnastics.com/
延伸閱讀： 中華民國體操協會（2009）。有氧體操規則2009-2012。臺北市：中華民國體操協會技術委員會。
