::: 目前位置：首頁 > 有氧體操 aerobics gymnastic
有氧體操 aerobics gymnastic
結合體操技巧及傳統有氧舞蹈所發展出來的競技項目，是源自於「有氧運動」中的「有氧舞蹈」。有氧體操基本動作共分6部分：動力、穩定性、跳、躍和旋轉、平衡感和柔軟度。有氧體操動作的變化與音樂及選手表情要完全的融合，整套動作應與音樂內容合諧，並合乎運動的特質。動作內容必須兼顧有氧舞蹈動作(高衝擊動作和低衝擊動作組合)和難度元素二者之間的平衡。要能夠表現出身體兩側的肌力、爆發力及持續性強度，能夠將爆發力用在跳躍動作及爆發性難度元素，這必須有體操基本技巧的訓練。國際體操聯盟有氧體操技術委員會規範競賽組別：單人、雙人、三人與六人等四項，評分規則以實施十分、藝術十分與難度分值(無上限)和為其總得分。
相關文獻： 謝幸珠（1995）。有氧舞蹈教學對大學女生健康體能的影響。載於林靜萍（主編），中華體育（頁111-118）。新北市：中華民國體育學會。
國際體操總會（2009）。Calendars。取自http:www.fig-gymnastics.com/
