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伏地挺身推躍 plio push up
有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下：（一）當雙手支撐地面，肘關節伸直，肩部正直平行於地面，頭部處於脊椎的延長線上，屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分；（二）雙臂俯撐躍起，在推躍騰空階段身體可向任何方向運動；（三）空中身體姿態可任意變化；（四）屈臂俯撐著地。
相關文獻： 中華民國體操協會（2009）。有氧體操規則2009-2012。臺北市：中華民國體操協會技術委員會。
國際體操總會（2009）。Code of points。取自http:www.fig-gymnastics.com/
延伸閱讀： 中華民國體操協會（2009）。有氧體操規則2009-2012。臺北市：中華民國體操協會技術委員會。
