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魚躍前滾翻 layout dive roll
滾翻動作之一，為體操基礎動作。練習之初由蹲姿開始，雙手前擺雙腳蹬離地面，身體須瞬間騰空，依序雙手觸地，屈臂縮頭，順勢含胸前滾抱膝成蹲立。技術要領：雙腿蹬離地面後，雙手須向前遠伸，使騰躍距離達到一定遠度，要求動作先跳後撐。訓練方法由連續前滾翻至熟練，要求雙手撐地由近漸遠，進一步設計適當之高度及寬度障礙，可以助跑方式增加動力飛越障礙。動作價值為訓練身體在空中控制能力，有助後續空翻動作發展。
相關文獻： 中華民國體操協會（2013）。國際女子競技體操評分規則。臺北市：作者。
曲世奎等（1999）。體操大辭典。北京：人民體育出版社。
