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推撐 repulsion
跳馬技術階段之一，推撐技術重點在短促有力，手掌從觸馬到推離馬的時間要短，迅速頂肩推臂使身體能順利進入第二騰空階段。推撐主要是把第一騰空階段的水平速度有效轉化為重心的垂直速度，以確保第二騰空有足夠高度完成必須角度的旋轉動作。推撐效果越好，可使得第二騰空獲得較大的騰起角，其垂直速度也較大。觸馬的角度小、肩角大，可提高制動性推撐效果，增進更多的水平速度轉化為垂直速度，如此對提高第二騰空高度是有利。增強推撐技術之訓練動作；在地板上作倒立推手，倒立推手時間勿過早，即要到手倒立位置時再推手，推手時盡量直臂、含胸、肩膀用力身體要直。此訓練效果以加強雙臂及肩帶肌群為原則。
