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身體波浪 body waves
女子競技體操平衡木必須有的動作之一。身體波浪和靜止動作是為平衡木整套動作編排規範中，特別指出應有的動作類型，其整套動作的內容及結構中，在舞蹈動作的編排上，應有跳躍（單足跳、雙足跳和小跳）、轉體（旋轉）、身體波浪和靜止動作（呈站、坐和臥的姿勢）等多樣化的動作類型。在規則中並無說明一定要實施有難度的身體波浪動作，而這樣的規定只是期望選手的整套動作的編排上能更加地豐富，使整套動作能展現出更多韻律和節奏的動作。身體波浪是用一身體部位來帶動身體其他部位，以呈現出如波浪般的動作。在國際女子競技體操動作難度表中，唯一是以身體波浪帶動的難度動作，是從跪姿開始，以波浪的方式帶動身體向上方挺起後，經過腳尖的平衡到站立的動作位置，是為A級難度動作；但因未規定身體波浪一定要有難度，所以選手在編排時，可依自身或整套動作的屬性，來做各種身體波浪的舞蹈動作設計。
