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動作階段 action stage
在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點，將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主，所有動作皆為單一動作，沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分，包含：助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間，每個階段的動作技術環環相扣，前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否，因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。
相關文獻： 中華民國體操協會（譯）（2009）。國際男子競技體操評分規則。臺北市：作者。(Federation of International Gymnastics, 2009)
俞智贏（2000）。男子跳馬羅杰跳之技術分析及訓練法之研究。中華體育季刊，14（4），56-65。
