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吊環倒十字系列力量動作 inverted cross elements on rings
以倒立體勢將兩臂向兩側延伸成一直線，成十字型態姿勢之動作。在器械上單獨實施倒十字時為高級難度（靜止性），但是如能藉由擺動的形態來完成倒十字力量動作，例如經由屈伸上或經由向前、後懸垂擺動的方式來完成，其動作難度可提升。也能透過靜止力量動作來連接實施，例如由十字動作以屈體或直體體勢壓上成倒十字動作其難度可提升更高級，經由上水平、燕式水平動作壓上成倒十字動作其難度則亦可晉升。
相關文獻： 中華民國體操協會（譯）（2013）。國際男子競技體操評分規則。臺北市：作者。(Federation of International Gymnastics, 2013)
陳光輝、陳漢棟、蔡亨（2007）。男子競技體操吊環項目力量動作之保護方法。國立體育學院論叢，18（1），95-108。
