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大划 Big Paddle

人氣: 277 / 撰稿者: 曾昱彰
泛舟划槳動作之一。划槳動作分為三個階段,一為「入水」、二為「拉槳」、三為「回槳」。划槳時槳手必須將手及身體盡量向前,使力臂加長,力矩加大(即槳出水點與入水點距離加長)。槳出水後必須與水面平行回到入水點,利用轉肩縮短槳面由出水點回到入水點的距離,以縮短每一個動作單元的時間,使同一時間內的划槳力道要夠。大划體力消耗較快,划太久容易體力疲乏,每划一段時間應予休息。槳葉入水須深,划時需大力划,由前划到後,且距離要拉長,才有辦法達到效果,需要多加練習二頭肌、肱三頭肌、三角肌以及腰力,才有辦法負荷。
分類: 水域 > 激流泛舟
中文關鍵詞: 划槳激流泛舟泛舟
英文關鍵詞: paddleWhitewater RaftingRafting
相關文獻: 莊博薰、楊漢琛、李其隆(2003)。龍舟划槳動作之技術分析。2003新世紀學校體育發展研討會,(頁103),新北巿:輔仁大學。 張孝銘、高俊雄(2006)。花蓮秀姑巒溪泛舟遊客冒險性運動觀光參與行為模式之研究,大專體育學刊,8(1),71-83。臺北市:中華民國大專院校體育總會。
參考網址: http://ok.org.tw/modules/boating1/index.php?id=2 http://www.hostelry.com.tw/about-us/equipment-display

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