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放下芭蕾腿 to lower a Ballet Leg

人氣: 219 / 撰稿者: 許瓊云
水上芭蕾基本動作之一。從仰浮姿勢開始,一腿保持在水面上,另一腿的腳沿著保持在水平面腿內側拉起成屈膝姿勢。大腿不動,膝蓋伸直成芭蕾腿姿勢。在動作過程中,屈膝腿腳趾應保持與伸直腿接觸,臀部保持水平,身體不可晃動應保持穩定控制。成芭蕾腿姿勢再放下垂直腿至平行腿併攏,成仰浮姿勢。動作要領:身體是水面芭蕾腿姿勢,上抬腿大腿不動,膝蓋彎曲,小腿向下,腳先沿著水平伸直腿移動至完全伸直大腿不動,最後雙腿併攏成仰浮姿勢完成動作。
分類: 水域 > 水上芭蕾
中文關鍵詞: 仰浮姿勢芭蕾腿姿勢基本動作水上芭蕾
英文關鍵詞: Back Layout PositionBallet Leg PositionBasic MovementsSynchronised Swimming

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