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堅持日行一萬步卻導致筋膜發炎？醫：「好好走路」才是關鍵 |

走路是每個人都覺得自己很會的動作，還需要人家教嗎？

體適能運動生理學運動解剖學

其實，除了那些受傷變形開刀的患者，需要教他們手術後復健行走模式之外，一些沒有開刀、沒有受傷，只是腳痛、背痛、膝蓋痛的人，如果是因為錯誤的走路方式而痛，也需要矯正。就像唱歌需要學習一樣，在日本有專門的走路教室，正確而有意識的行走可以讓動作美觀、有效率且不易產生病痛，走路的重點如內文